Как предотвратить варикозное расширение вен на ногах: Профилактика варикозного расширения вен: советы и рекомендации

Профилактика варикозного расширения вен: советы и рекомендации

 

Мы рассмотрим только варикозное расширение вен на ногах. Но этому заболеванию подвержены любые вены. В венах, расположенных в брюшной полости или малом тазу, кровь застаивается реже. Эта проблема на протяжении жизни беспокоит больше половины женщин. Резко ускорившийся ритм жизни и постоянный стресс приближает варикоз, и теперь им нередко страдают городские жительницы до 25 лет.

 

Это серьезно!

Важно понимать, что если болезнь началась и достаточно продвинулась, то это навсегда. Радикальное лечение одно — флебэктомия. Но удаление больных поверхностных вен просто загоняет проблему вглубь, и она вернется в еще более страшном обличии. Могут помочь консервативные мероприятия, но все они дают лишь временный эффект. Потому так важно не доводить до наступления варикоза.

По трудозатратам профилактика варикоза нисколько не легче лечения, но зато позволяет оставаться на ногах и выглядеть красиво.

Необходим комплексный подход. Основная причина развития болезни — наследственная предрасположенность. Чаще заболевание наследуется по женской линии, поскольку это непосредственно связано с гормональным фоном женского организма. Кроме того профилактика совершенно необходима, если вы:

— длительно принимаете гормональные препараты (особенно при патологиях яичников)

— беременны или недавно родили ребенка

— имеете избыточный вес

— длительно пребываете в неподвижном стоячем или сидячем положении

— любите ходить на высоких каблуках.

Последние три фактора самостоятельно не способны вызвать болезнь, но в неблагоприятных условиях ускоряют ее возникновение и утяжеляют течение. Еще меньше могут повлиять сауна, острая и чрезмерно соленая пища или алкогольные напитки, но и всем этим злоупотреблять не стоит.

 

Ходить и стоять только с комфортом

Начните с обуви. Подберите себе удобную обувь — туфли, кроссовки или горнолыжные ботинки. Обувь не должна сдавливала стопу и голень, но и не может быть слишком свободной. Максимальная высота каблука для вас теперь 5 см. Избегайте все время ходить в обуви на плоской подошве и используйте стельки-супинаторы. Также подумайте об одежде: не стоит носить сильно обтягивающие брюки или джинсы, так как она пережимает паховую область и ноги, ухудшая движение крови.

Теперь о работе. Обустройте свое рабочее место и продумайте режим деятельности. Минимизируйте тяжелый труд, связанный с физической нагрузкой. Силовыми видами спорта заниматься  тоже нельзя. Более 2–3 часов в неподвижном стоячем или сидячем положении проводить не следует. Важно, чтобы кровь в ногах не застаивалась и не оказывала избыточного давления на стенки вен. Ярче всего венозный застой выражен, когда ноги расположены вертикально стопами книзу, а мышцы голени неподвижны.

Главное же правило, помогающее сохранить здоровье в офисе, заключается в том, чтобы регулярно менять положение тела. Хорошо работает, например, так называемая «Теория пяти точек», требующая от человека только правильно прижаться к стене на 5-10 минут.

Можно также делать такие упражнения, как «кошечки» или «змейки». Вдобавок исключите при сидении позу «нога за ногу».

 

Позаботьтесь о мышцах

Больше двигайтесь. Лучшей защитой от варикоза являются регулярные динамические нагрузки на мышцы. Обязательно делайте утреннюю зарядку. Летом чаще ходите босиком по земле, траве, галечному пляжу. Ходьба, бег, плавание, езда на велосипеде, аэробика — это ваши виды спорта. Кстати, для бега тщательно подберите кроссовки: некоторые люди во время пробежки больше упираются на носок, а некоторые на пятку. Мышцы задней поверхности голени играют роль насоса, который продвигает кровь по венам в направлении «снизу вверх». Эти мышцы должны всегда быть в тонусе.

Чтобы это было возможно, выберите оптимальный режим дня, при котором ноги будут успевать отдохнуть. Старайтесь поднимать ноги выше головы как можно чаще, когда читаете книги, или смотрите телевизор. Отдыхайте с подушкой или валиком под вытянутыми ногами — по 15–20 минут несколько раз в день.

 

Правильное питание и массаж

Непременно нормализуйте вес и правильно питайтесь. Избегайте любых продуктов, провоцирующих расширение стенок сосудов. Минимизируйте соль, жирную пищу и простые углеводы, в частности все сладкие и мучные продукты. Больше ешьте овощей и фруктов. Никотин и алкоголь меньше влияют на варикоз, но и от них постарайтесь отказаться. Предупреждайте запоры: они являются причиной повышенного давления в венах малого таза.

Чаще делайте дренирующий массаж ног, это улучшает отток крови по поверхностным и глубоким венам. Массаж можно делать самой хотя бы один раз вечером после рабочего дня. Вот как это делается:

— сядьте на ровную поверхность

— прижмите ногу подошвой к поверхности

— растирайте кожу и мышцы в направлении от стопы к колену по всей окружности

— возле лодыжки сожмите пальцы в кольцо и передвигайте их вверх по голени к колену

— погладьте голени обеими руками в направлении снизу вверх.

Общая продолжительность массажа около 10 минут. После него хорошо бы выполнить упражнение «березка».

 

Индустрия приходит на помощь

Носите компрессионный трикотаж: гольфы, чулки, колготки. Он подбирается врачом по индивидуальным меркам и является одним из наиболее эффективных способов защиты от варикоза. Не забудьте надевать это белье во время занятий спортом. Трикотаж укрепляет ослабленные вены ног, а также не допускает их расширения.

По консультации с врачом можно применять для профилактики венотонизирующие препараты. Это могут быть таблетки (эскузан, венарус, аскорутин, нормовен, венодиол, антистакс). Или гели и мази (венитан, гепариновая мазь, троксевазин, лиотон, веногепанол). Они разжижают кровь, повышают тонус венозных стенок, снижают отечность ног. 

Обычно врачи рекомендуем принимать эти препараты в жаркое время года, когда ношение компрессионного трикотажа затруднено, для улучшения венозного оттока. Но одни таблетки и мази не спасут от варикоза. Больше внимания уделяйте здоровому образу жизни и правилам профилактики, тогда на ваши милые ножки смогут полюбоваться даже внуки.

 

 

Что делать и как питаться, чтобы предотвратить варикоз вен — Российская газета

Медики подсчитали: каждый второй житель России болен варикозным расширением вен.

Пик заболеваемости приходится на 30-40-летних, но начальная стадия обнаруживается сегодня даже у 12 процентов школьников! Есть мнение, что варикоз — расплата человека за прямохождение. Четвероногие им не болеют. А еще одна из причин — малоподвижный образ жизни.

Заболевание это хоть и тяжелое, но на начальной стадии справиться с ним можно.

Здоровье ног в ваших руках

Симптомы болезни: ноги к вечеру устают, иногда отекают, зябнут даже в шерстяных носках под теплым одеялом.

Если на эти признаки вовремя не обратить внимания, болезнь будет прогрессировать: появятся расширенные вены, сосудистые звездочки (телеангиэктазии), чувство тяжести в ногах, отеки, судороги и боли.

Как предупредить варикоз?

Избавьтесь от вредных привычек. Жирные, сладкие, мучные блюда, наваристые мясные бульоны, копчености, маринады и консервы, а также кофе и алкогольные напитки (особенно пиво) необходимо свести к минимуму. Эти продукты разрушают венозные стенки и клапаны и добавляют лишние килограммы, а пиво задерживает жидкость в организме, увеличивая нагрузку на вены. Помните, что курение и алкоголь губительно действуют на сосуды.

Сбросьте лишний вес. Людям, предрасположенным к варикозной болезни, врачи не советуют поднимать больше 3 килограммов — это может спровоцировать развитие заболевания. Что ж тогда говорить о бремени лишнего веса, который давит на вены постоянно!

Ешьте полезные венам продукты. Для укрепления венозной системы включайте в свой рацион продукты, богатые витамином Е, который придает венам эластичность, витамином С, делающим сосуды прочнее, и витамином Р (рутин), укрепляющим венозные стенки и клапаны.

Больше двигайтесь, но не перебарщивайте — тяжелые спортивные нагрузки пользы не принесут. Делайте простенькие разминки, больше ходите, обязательно гуляйте перед сном. Почаще бегайте на месте на цыпочках — это отлично активизирует кровообращение.

Носите свободную одежду и обувь.

Распрощайтесь с утягивающими поясами, тесными джинсами, тугими ремнями и воротничками, врезающимися в шею. Они затрудняют приток крови по периферическим сосудам, повышая давление в центральных отделах венозной системы. А тесная, сдавливающая стопу обувь, носки, гольфы и чулки на узкой резинке нарушают венозный кровоток, вызывая нарастающую боль в ногах.

Домашние средства

Вот рецепты и советы народной медицины, помогающие при болезни:

Больным с варикозным расширением вен постель следует устроить так, чтобы спать с чуть приподнятыми ногами.

Утром, не вставая с постели, нужно делать назначенные врачом упражнения для ног: небольшие подъемы, ножницы, махи и т.д. Затем поднять ноги вертикально вверх, прислонить их к стене под прямым углом к туловищу и полежать так не менее 10 минут. Только после этого, не опуская ног, можно надевать эластичные чулки.

Если, проснувшись, вы по забывчивости спустили ноги с кровати, эластичные чулки лучше вообще не надевать, потому что венозные клапаны уже опустились вниз, и вы зафиксируете их в патологическом положении. От этого будет больше вреда, а не пользы.

Ешьте как можно больше инжира — свежего или отваренного в воде или молоке, если, конечно, у вас нет сопутствующих заболеваний: сахарного диабета, воспалений желудочно-кишечного тракта и подагры.

Прикладывайте на ночь к местам, где проглядывают расширенные вены, смесь растертых в ступке соцветий полыни серебристой (или наземной части папоротника мужского) с кислым молоком в соотношении 1:1.

Прибинтовывайте к больным участкам тонкие ломтики зрелого помидора, меняя компресс через 2-3 часа.

Делайте примочки из настоя сушеницы топяной или молодых листьев сирени (2 ст. ложки сырья залить стаканом кипятка, нагревать на водяной бане 15 минут, охладить и процедить через марлю).

Конкретно

Есть что есть

Помогающий от варикоза витамин Е содержится в проросших зернах злаковых, горохе, фасоли, салате, зеленом луке, печени, яичном желтке, оливковом масле.

Витамин С, который делает сосуды прочными, есть в шиповнике, сладком перце, облепихе, черной смородине, белокочанной капусте, помидорах, клубнике, крыжовнике, петрушке, укропе, цитрусовых. Витамин Р (рутин) — в шиповнике, лимонах, грейпфрутах, рябине, черной смородине, грецких орехах и чае.

Кислые сорта вишни и темная черешня богаты биофлавоноидами, которые придают ягодам темно-красный цвет и растворяют тромбы активнее, чем аспирин. 20 ягод в день — действенное средство профилактики варикозной болезни.

В устрицах, креветках, крабах, омарах, кальмарах, бараньих почках и говяжьей печени много меди, необходимой для синтеза эластина, который не дает венам «расползаться» под напором крови и образовывать варикозные узлы.

Овощи, фрукты, отруби, то есть растительная клетчатка, заставляют активно работать кишечник, предотвращая запоры, негативно влияющие на состояние венозной системы. А соки, морсы, компоты, чай, квас — не менее 1,5-2 литров жидкости в день — разжижают кровь, облегчая ее продвижение по венам.

Советы

При сидячей и малоподвижной работе соблюдайте правила, помогающие снизить нагрузку на вены:

Сидя на стуле, не закидывайте ногу на ногу — это нарушает кровообращение в обеих конечностях.

Ставьте ноги на перекладину письменного стола или подставляйте под них невысокую скамеечку.

Не давайте ногам затекать. Чаще двигайте ими, вращайте стопами.

Каждые полчаса вставайте из-за стола и ходите по комнате.

Делайте разминки для ног. По 15-20 раз поднимайтесь на цыпочки, вставайте на пятки, перекатывайтесь с пятки на носок и обратно.

Не ставьте на колени тяжелые сумки и не сажайте детей, вышедших из грудного возраста. Помните: вены при этом трудятся на износ.

Лечение варикоза, лечение варикозного расширения вен на ногах, стоимость и фоторезультаты в Москве

Лечение варикоза проводится с помощью различных методов, оптимальное сочетание которых подбирает опытный врач-флеболог. Задача, которую ставят специалисты при лечении варикозных вен – убрать симптомы, предотвратить осложнения и улучшить внешний вид ног.

Если варикозное расширение вен находится в начальной стадии, врач может порекомендовать просто внести изменения в образ жизни. Если же варикозные вены на ногах привели к появлению серьезных симптомов, ваш врач предложит один или несколько методов лечения варикоза. Лечебные процедуры необходимы при сильной боли, образовании тромбов в венах или при поражениях кожи, вызванных варикозным расширением вен.

Многие пациенты с варикозным расширением вен прибегают к лечению, просто чтобы улучшить внешний вид. Ведь вылечить варикозное расширение вен несложно, а результатом лечения является восстановление эстетической привлекательности ног на долгие годы. 

Однако имейте в виду, что лечение варикоза помогает избавиться от имеющейся патологии, но не всегда может предотвратить развитие варикозного расширения в других венах.

Лечение варикозных вен: изменение образа жизни

Действенным методом лечения варикоза нижних конечностей является изменение образа жизни. Такие меры способны предотвратить ухудшение состояния вен, уменьшить боль и помешать дальнейшему развитию варикоза. Изменение образа жизни включает следующее:

• Старайтесь не стоять (сидеть) без перерыва на протяжении длительного времени. Находясь в положении сидя, не скрещивайте ноги. Когда сидите, отдыхаете или спите, держите ноги в приподнятом положении. Старайтесь поднимать и удерживать ноги выше уровня сердца в любое удобное для этого время.
• Делайте физические упражнения, больше двигайте ногами и повышайте тонус мышц. Это поможет крови передвигаться по венам.
• Если у вас есть лишний вес, постарайтесь похудеть. Это улучшит кровоток и снизит давление на вены.
• Старайтесь не носить обтягивающую одежду, особенно сдавливающую область талии, паха (бедер) и ног. Тесная одежда может усугубить развитие варикоза.
• Не носите часто и длительно обувь на высоком каблуке. Низкие каблуки помогут держать мышцы в тонусе, что облегчит движение крови по венам.

Как вылечить варикоз на ногах наиболее эффективно, может определить только опытный врач-флеболог. В качестве одного из методов в комплексном лечении вен врач может порекомендовать вам носить компрессионные чулки. Они создают небольшое восходящее давление на ноги. Это помогает движению крови и уменьшает отечность ног.

Существует три типа компрессионных чулок. Один из них – это профилактические чулки и колготки. Они оказывают наименьшее давление на ноги и продаются во многих магазинах белья. Второй тип – продаваемые без рецепта компрессионные гольфы и чулки. Они оказывают чуть больше давления, чем предыдущие. Продаются такие изделия в специализированных магазинах и аптеках.

Компрессионные чулки, назначаемые по рецепту врача, являются третьим типом компрессионного трикотажа для лечения вен. Они оказывают наибольшее давление на вены и также продаются в специализированных магазинах. Однако для подбора таких чулок вам понадобится консультация врача или специалиста-консультанта магазина.

Обращаем Ваше внимание, что варикозная болезнь нижних конечностей требует профессионального лечения, проводимого опытными специалистами. Врач флеболог определит, как лечить варикозное расширение вен и какой тип компрессионного белья подойдёт именно в вашем случае.   

Методы лечения варикозного расширения вен

Методы лечения варикозного расширения вен включают удаление варикозных вен или перекрытие кровотока в расширенных венах. Закрытие или удаление варикозных вен не вызовет проблем с кровотоком, поскольку он перераспределится по другим сосудам.

Вам могут предложить один или несколько методов лечения варикозного расширения вен, описанных ниже. Побочные эффекты, которые могут возникнуть после этих процедур, — это синяки, отеки, изменение цвета кожи, и незначительная боль.

Склеротерапия

Одним из методов лечения варикоза без операции является склеротерапия. Для лечения варикозного расширения методом склеротерапии используют специальные химические вещества. Это вещество вводят внутрь вены, где оно вызывает раздражение внутренней поверхности сосуда. Это приводит к образованию фиброзной ткани, вследствие чего кровоток в пораженной вене перекрывается, и со временем она становится незаметной.

Склеротерапия проводится при лечении небольших варикозных расширений и венозной сетки. Ее проводят в кабинете врача в положении стоя. Для полного удаления варикоза вам может понадобиться несколько процедур.

Обычно процедуру повторяют через 4-6 недель. После процедуры ноги перетягивают эластичным бинтом. Это помогает добиться лучшего эффекта и уменьшить отек.

Микросклеротерапия

Микросклеротерапия используется для лечения сосудистых звездочек и других очень мелких расширенных сосудов.

Микросклеротерапия проводится по тому же принципу, что и обычная склеротерапия, но для нее используются специальные ультратонкие иглы.

Лазерная коагуляция

Чрескожная лазерная коагуляция применяется для удаления сосудистых звездочек и мелких расширенных сосудов.

Эта методика основана на особенностях лазерного излучения, которое проходит сквозь кожу, не повреждая ее, и нагревает стенки сосуда. В результате они  спаиваются, и со временем сосуд полностью исчезает.

При чрескожной лазерной коагуляции не производят никаких разрезов и не делают никаких инъекций.

Внутрисосудистая лазерная коагуляция (ЭВЛК), радиочастотная абляция (РЧА)

Одним из самых эффективных методов лечения варикозных вен на ногах является лазерная коагуляция.  

При внутрисосудистой лазерной коагуляции вен и радиочастотной абляции применяют лазерное излучение или радиоволны, которые создают повышенную температуру внутри сосуда, что приводит к его спаиванию. Кровоток в поврежденном сосуде перекрывается, и впоследствии он трансформируется в тяж соединительной (фиброзной) ткани.

Во время этой процедуры врач делает небольшой прокол кожи возле расширенной вены. Затем он вставляет в вену небольшую трубку, которая называется катетером. Устройство на конце катетера нагревает вену и спаивает ее, осуществляя таким образом быстрое и нетравматичное лечение варикозной болезни.

Во время процедуры вы будете находиться в сознании, но врач сделает местную анестезию в области вокруг вены. После процедуры вы сможете уйти домой.

Внутрисосудистую лазерную коагуляцию также называют эндовенозной лазерной абляцией или облитерацией.

Эндоскопическая хирургия вен

Проверенным и надежным методом лечения вен на ногах является эндоскопическая хирургия вен. Для проведения эндоскопической хирургии врач делает небольшой разрез на коже возле расширенной вены. Потом он осматривает вену изнутри с помощью крошечной камеры на конце трубки и перекрывает ее, используя хирургическое устройство на камере.

К эндоскопическому удалению вен, как правило, прибегают при лечении варикозного расширения, которое сопровождается осложнениями и появлением трофических язв. После процедуры вы сможете вернуться к обычной жизни через несколько дней.

Амбулаторная флебэктомия

При проведении амбулаторной флебэктомии врач удаляет больную вену через небольшой разрез кожи. Эта операция обычно проводится при лечении варикозного расширения поверхностных вен, расположенных близко к поверхности кожи.

Во время процедуры вы будете находиться в сознании, но в месте хирургического вмешательства будет сделана местная анестезия. Покинуть клинику вы сможете в тот же день.

Лигирование вен и стриппинг

Лигирование (перевязка) вен и их хирургическое удаление  (стриппинг), как правило, применяются только при лечении варикозного расширения тяжелой степени. Во время операции на коже делают небольшие разрезы, через которые вены перевязывают и удаляют.

Чтобы вы не чувствовали боль, операция проводится под внутривенной или эпидуральной анестезией.

Эта процедура проводится амбулаторно. Время полного восстановления после операции – от 1 до 4 недель.

Профилактика варикоза→

Лечение варикоза в домашних условиях

Лечение варикоза в домашних условиях может быть достаточно эффективным, если начать его на ранних стадиях заболевания.

Вам нужно незамедлительно заняться здоровьем ваших ног при наличии любого из перечисленных признаков, а также их сочетания:

• вы ощущаете тяжесть, боль и чувство распирания в ногах, особенно в конце рабочего дня,
• у вас часто бывают отеки голеней и стоп,
• появились сосудистые звездочки,
• кожа на лодыжках изменила цвет, стала темнее,
• у вас случаются судороги икроножных мышц,
• под кожей видны расширенные вены. 

Чтобы домашнее лечение варикоза дало хороший результат, необходимо регулярно на протяжении длительного времени выполнять следующий комплекс мер:

Спорт и упражнения при варикозе

Вопреки распространенному убеждению, что варикоз и спорт вещи несовместимые, заверяем Вас, что это не так.

Для оздоровления венозной системы очень полезны те виды спорта, в которых активно задействованы мышцы ног, например, велосипед, ходьба на лыжах. Очень большую пользу при венозной недостаточности приносит плавание.

При варикозе противопоказаны только те виды спорта, которые часто приводят к травмам ног.

Ассоциацией флебологов России разработаны специальные упражнения при варикозе для снижения нагрузки на вены и устранения симптомов заболевания. Их выполняют по вечерам, желательно перед сном.

 Эти упражнения не требуют много времени и при этом дают хороший эффект при  их  регулярном выполнении:

— Лежа на спине, поднимите ноги под углом 90 градусов (можно упереться в стену). Сделайте 10–15 медленных, глубоких вдохов и выдохов. Удерживая ноги в том же положении, 5–6 раз энергично согните и разогните голеностопный сустав (напрягая при этом икроножные мышцы), а затем сделайте 5–6 вращательных движений стопами внутрь и наружу.

— Встаньте на толстую книгу (при этом пятки должны опираться на пол), после чего 10–15 раз медленно поднимитесь на носки, отрывая пятки от пола.

— Когда вы сидите перед телевизором или читаете, катайте стопой теннисный мячик

Компрессионное белье при варикозе

Одним из эффективных методов лечения варикоза в домашних условиях является использование гольфов, чулок и колготок от варикоза.

Компрессионное белье, которое назначают при варикозе, имеет разную компрессию (степень давления на ноги). В отличие от немедицинского трикотажа, давление измеряется не в денах, а в миллиметрах ртутного столба.

Необходимую степень компрессии может определить только врач. Колготки и чулки от варикоза должны приобретаться в специализированных ортопедических салонах или клиниках. Там с ног пациента снимают мерки, по которым подбирается необходимый размер.

Компрессионное белье применяется не только для профилактики варикоза, но и помогает в лечении этого заболевания. Колготки от варикоза снижают застой венозной крови в ногах. Это уменьшает проявления варикоза, сокращает риск образования тромбов и развития трофических изменений.

При варикозе компрессионное белье рекомендуется использовать во время физических нагрузок, спортивных тренировок, при длительном пребывании на ногах, во время продолжительных поездок на автомобиле и авиаперелетов.

Чулки от варикоза применяют и после проведения лечебных манипуляций, например, склеротерапии вен, а также в послеоперационном периоде.

Специальные госпитальные компрессионные чулки применяют во время операционных вмешательств и в раннем послеоперационном периоде для профилактики образования тромбов.

Колготки и чулки от варикоза рекомендуется носить и во время беременности.

Во время родов и в послеродовом периоде используются госпитальные компрессионные противоэмболические чулки.

Специалисты-флебологи клиники BEAUTY DOCTOR профессионально подберут для вас компрессионное белье от варикоза. Очень важно правильно рассчитать нагрузку и подобрать тот вид трикотажа и степень компрессии, которые нужны именно вам. При самостоятельном выборе эффект от применения компрессионного белья может отсутствовать, и даже может быть чреват осложнением заболевания.

Гели для вен

Одним из методов лечения варикоза в домашних условиях является использование средств от варикоза местного действия (гели для вен, мази и кремы от варикоза).

Основным компонентом всех мазей и гелей для вен является гепарин — вещество, разжижающее кровь.

Наиболее эффективным средством местного лечения варикоза являются гели для вен, поскольку при их нанесении на кожу в ткани попадает значительно больше действующего вещества. Гели и мази от варикоза помогают успешно справиться с отеками и тяжестью в ногах.

Лекарства от варикоза

Лекарственные препараты для лечения варикоза называются венотониками. При варикозе препараты для вен назначают с целью укрепления венозной стенки, снижения проницаемости и ломкости капилляров и вен.

Действие препаратов, как правило, начинается сразу после начала лечения и достигает максимума через 1,5–2 месяца ежедневного приема.

Подобрать наиболее эффективное лекарство от варикоза может только флеболог. Он же определит необходимую периодичность и частоту курсов лечения, в зависимости от стадии вашей варикозной болезни.

Диета при варикозе

Всем пациентам с варикозной болезнью нужно очень внимательно относиться к своему рациону питания. Нельзя допускать набора лишнего веса: это может привести к перегрузке венозной системы.

Диета при варикозе должна включать большое количество сырых овощей и фруктов, содержащих много клетчатки. Из нее  синтезируются фиброзные волокна, которые поддерживают прочность венозной стенки.

Не увлекайтесь жирными, острыми и солеными блюдами. Это приведет к повышенному потреблению жидкости и, как следствие, — к увеличению объема крови и перегрузке венозной системы.

Диета при варикозе должна быть направлена на профилактику запоров. Запоры приводят к  увеличению давления в венах, ухудшают проявления венозной недостаточности и варикоза.

В зимне-весенний период, когда в организме человека начинается авитаминоз, необходимо принимать витамины групп А, В, С, рутин, фолиевую кислоту, а также микроэлементы: медь, цинк, магний и железо. Лучше всего принимать сбалансированные поливитаминные комплексы.

 Эффективность лечения варикоза в домашних условиях

Если на ранних стадиях варикозной болезни вы начнете регулярно применять вышеперечисленные меры для лечения варикоза в домашних условиях, то вам с большой вероятностью удастся избежать операции и ограничиться консервативными способами лечения.

Однако для оптимального подбора некоторых видов домашнего лечения варикоза нужна консультация флеболога. Категорически не рекомендуется самостоятельно выбирать компрессионные чулки, препараты для наружного применения и препараты-венотоники.

Для этого лучше обратиться к врачу. Он подберет наиболее эффективный для вас комплекс лечебных мероприятий.

Народные средства для вен→

Как предотвратить варикоз у мужчин : Ортопедический салон medi

Существует ошибочное мнение, что варикозное расширение вен на ногах- это сугубо женская болезнь. Ведь представители сильного пола не носят обувь на шпильке, не вынашивают детей, реже проводят весь день на ногах. Однако, варикоз у мужчин встречается довольно часто: у каждого пятого человека.

Что такое варикоз вен?
При варикозе стенки вен утрачивают свою эластичность, способность сужаться и растягиваться. Вторая причина заболевания – нарушение целостности венозных клапанов, из-за чего давление в сосудах ног повышается, возникает застой крови.
Данная болезнь может поражать не только ноги, но и другие части тела. При заболевании варикозом на ногах, на различных участках кожи нижних конечностей, в первую очередь, на мышцах голени можно заметить набухшие широкие извилистые поверхностные сосуды. Но важна не только внешняя сторона болезни, поскольку самое опасное ее явление – нарушение венозного кровотока.
Для развития заболевания существуют немало факторов риска:

• Мужчины больше заняты в профессиях, предполагающих физический труд
• Мужчинам чаще приходится носить тяжести
• Мужчины употребляют больше алкоголя, чаще курят, а вредные привычки негативно сказываются на состоянии сосудов.

Нельзя сбрасывать со счетов общие предпосылки развития заболевания, которые дают большую нагрузку на нижние конечности:
-наследственная предрасположенность
– лишний вес
– сидячий образ жизни
-наличие сердечно-сосудистых болезней
Кроме того, в отличие от женщин, мужчины не склонны тщательно следить за своим здоровьем. Поэтому могут пропустить первые признаки заболевания и обратить внимание на проблему уже в осложненном состоянии.
Варикоз у мужчин может развиться в любом возрасте. Это зависит от совокупности факторов риска. Но чаще всего встречается у тех представителей сильного пола, кто уже перешагнул 40-летний рубеж.

Как предотвратить варикоз у мужчин?
Сегодня мы дадим 5 важных рекомендаций, которые помогут предотвратить появление варикоза:
Ходите и двигайтесь чаще! Правильное кровообращение, а значит, и здоровье вен напрямую зависят от физической активности.
Во время полета или длительной поездки используйте гольфы для путeшествий medi travel. Помните, что длительное сидение, равно как и длительное стояние повышают риск застоя крови и даже образования тромбоза глубоких вен!
Пейте не менее 1,5 л жидкости в день. При обезвоживании кровь густеет и вены передвигают ее с трудом.
Не сидите в позе «нога на ногу»- это затрудняет правильное кровообращение.
Носите компрессионный трикотаж medi — самое доступное средство профилактики варикозного расширения вен. Он защищает ноги от отеков, усталости и болей в мышцах, предотвращает появление выступающих вен, уменьшает проявление других симптомов варикозной болезни, помогает предотвратить развитие заболевания вен.
Компрессионный трикотаж medi для мужчин:
отлично сочетается с разнообразной одеждой – классика и спорт
легко надевать под брюки или джинсы
незаметен под одеждой
по внешнему виду не отличается от обычного носка
имеет рельефную структуру и цвета

В Ортопедическом салоне medi каждый мужчина сможет найти для себя необходимое изделие для профилактики и лечения варикоза!

А опытные консультанты с медицинским образованием помогут определить индивидуальный размер и подобрать нужный вариант с учетом показаний.

Позаботьтесь о здоровье мужчин!
Наш адрес:
ул. Раззакова, 15
тел: 0559 98-60-90

Ноги вверх: как предотвратить варикоз вен?

Почему возникает варикоз вен?

По мнению специалистов кафедры неврологии и реабилитологии Киевского медуниверситета им. А. А. Богомольца, неспособность вен обеспечить нормальный отток крови от ног к сердцу возникает:

• из-за несогласованной работы клапанов внутри вен, предназначенных действовать в одном направлении, или если они неплотно закрываются, пропуская кровь;
• из-за того, что стенки вен утончились и растянулись, не имея возможности восстановиться как следует после нагрузки (что повторялось неоднократно).

Работа и отдых — все должно быть в меру. Если долго стоять, сидеть, особенно заложив ногу за ногу, пережимая вены, кровь застаивается.

Ноги «затекают» — это верный признак того, что вены перегоняют кровь в авральном режиме, возникает отек, нарастает чувство дискомфорта. Он знаком и тем, кто много ездит в авто. В это время ноги не работают. И все равно каждый день по их венам вверх проходит 7 тыс. л крови.

Образованию варикоза способствует лишняя масса, беременность, наследственный фактор, длительное пребывание на ногах, сидячая работа.

Если вы предрасположены к варикозу, медики не рекомендуют поднимать более 3-5 кг.

Да и носить ногам собственную лишнюю массу, особенно если она появилась за короткий период времени, — это для вен настоящее испытание на прочность. Пытаясь обеспечить отток крови из жировых отложений, вены ветвятся и извиваются, создавая подходящие условия для развития варикоза.

Наш совет:

Специалисты советуют сочетать сбалансированную диету с достаточным количеством растительной клетчатки (овощи, фрукты, хлеб из муки грубого помола) и легкие физические нагрузки.

Посильные физические нагрузки

Поскольку ритмичные мускульные сокращения сжимают вены и заставляют кровь двигаться к сердцу, возьмите за правило хотя бы 2-3 раза в неделю посвятить около часа упражнениям.

В снежные и морозные дни хороша лыжная прогулка, коньки. Это могут быть и велосипедные прогулки, плавание, а также бег трусцой.

Включите музыку и потанцуйте, да и простые прыжки на носках оздоровят не только ноги, но и все тело.

Наш совет:

И все же идеальный вариант для профилактики варикоза — занятия в бассейне (плавание, аквааэробика).

Внимание! Не всякие физические упражнения могут принести венам пользу.
При слабых венах нежелательны значительные нагрузки на мышцы ног и брюшной пресс.

Упражнения для ног

Утром

Лягте на спину и поднимите ноги вверх, сделайте ногами «ножницы» 10 раз, отдохните 1 мин; повторите 5-7 раз.

Днем

Загружайте ноги работой (ходите по лестнице пешком), больше двигайтесь, чтобы стимулировать активный кровоток, но не забывайте, что ногам нужен отдых. Для этого:

• поднимайте ноги вверх, выше уровня тела, сидя в кресле или на стуле (можно и лежа) на 10-15 мин 4-5 раз в день;
• каждые полчаса в течение 2-3 мин активно работайте пальцами ног прямо в обуви;
• расслабьте мышцы ног и поднимайтесь на цыпочки (10-15 раз подряд), так часто, как это возможно;
• прерывайте работу каждый час, чтобы 5 мин походить (икроножные мышцы сжимают сосуды и помогают работе вен).

Вечером

Душ для ног — от внешнего края ступни ведите струю вверх до тазобедренного сустава, потом вниз по внутренней стороне ноги от паховой области до ступни, затем другую ногу в той же последовательности. Так вы укрепите стенки вен, а заодно и освежитесь.

Если у вас нет душа, подобную процедуру можно выполнить, поливая ноги водой из кружки.

Наш совет:

Для профилактики обострений варикозного расширения вен носите специальные антиварикозные колготки и обувь на небольшом каблуке.

Если же решили принимать лекарственные препараты, ни в коем случае не назначайте их себе сами. Обратитесь за консультацией к специалисту — флебологу.

Здоровых дорог и тропинок!

Наталья ЮРЬЕВА
© Журнал «Огородник»
Фото: depositphotos.com

Эксперты поделились простыми способами предотвращения варикозного расширения вен

Некрасивые изменения кровеносных сосудов на ногах вызывают проблемы у многих людей. Кажется, что это исключительно генетическая предрасположенность, но есть меры, которые могут предотвратить варикозное расширение вен и образование сосудистых звездочек. Их невозможно избежать полностью, но можно отсрочить их возникновение и уменьшить их масштабы.

Издание Focus пишет, что в большинстве случаев варикозное расширение вен вызваны врожденной слабостью соединительной ткани. Это означает, что стенки вен буквально изнашиваются с течением жизни. Особенно страдают ноги, потому что здесь кровь должна перекачиваться к сердцу, борясь с силой тяжести.

Если стенки вены становятся слишком эластичными, в некоторых местах скапливается кровь и развивается варикозное расширение вен или сосудистые звездочки. Профилактика важна еще и потому, что варикозное расширение вен может привести к осложнениям на поздних стадиях: от боли до опухших ног и опасных сгустков крови или язв.

Группы риска

Предотвращение варикозного расширения вен и сосудистых звездочек особенно важно, если человек относится к одной из групп риска. Чаще всего варикозное расширение вен передается по наследству. Женщины страдают им чаще, чем мужчины. Тенденция к развитию варикозного расширения вен и сосудистых звездочек увеличивается во время беременности. Потому что тогда гормон прогестерон расслабляет мышцы и соединительную ткань для подготовки к родам, что также влияет на здоровье вен.

У людей, которые работают в основном стоя или сидя, увеличивается риск скопления крови в венах ног. В группе риска и те, кто страдает избыточным весом. Большая масса тела оказывает сильное давление на кровеносные сосуды. Это можно предотвратить, следя за своим весом. Кроме того, соединительная ткань с возрастом становится более рыхлой. Поэтому пожилые люди чаще страдают слабостью вен, чем молодые.

Профилактика

Чтобы предотвратить варикозное расширение вен и образование сосудистых звездочек важно, прежде всего одно: много двигаться. Лучше всего, если занятия спортом будут осуществляться  регулярно, это укрепит соединительную ткань. Стоит выбрать бег трусцой или ходьбу, а также другие виды спорта с интенсивными движениями ногами, например бадминтон.

По возможности стоит избегать длительного пребывания в положении сидя или стоя. В офисе, будет полезно регулярно делать несколько шагов. Лучше использовать лестницы вместо лифтов и эскалаторов. Подъемы по лестницам также могут помочь предотвратить варикозное расширение вен.

Упражнения

Если по работе приходится много стоять или сидеть, несколько простых гимнастических упражнений могут защитить ваши вены:
• сидя: поднимите ноги и вращайте обеими стопами поочередно внутрь и наружу. Или поднимите ноги и несколько раз подтяните их к себе, прежде чем снова их выпрямить;
• cтоя: несколько раз встаньте на цыпочки, а затем опуститесь на всю ступню, и так несколько раз;
• после долгого сидения или стояния нужно поднять ноги.

Эти упражнения также подходят в качестве профилактики тромбоза во время длительных поездок. Их можно делать в автобусе или самолете.

Обувь

Туфли на высоком каблуке при склонности к варикозу стоит носить только по особым случаям, на каждый день надо выбирать обувь на плоской подошве. Полезно ходить босиком по мягким поверхностям, идеально – по песку у моря.

Важно помнить, что самим можно лишь частично предотвратить варикозное расширение вен, но полностью избавиться от него невозможно. Поэтому надо обратиться к специалисту по венам при первом появлении варикозного расширения вен для лечения.

Ранее врачи назвали известные всем продукты «лучшим» средством от варикоза. По словам специалистов, некоторые питательные вещества могут помочь сохранить вены здоровыми.

5 простых изменений образа жизни для предотвращения варикозного расширения вен

Когда дело доходит до сохранения здоровья и красоты ваших вен, правильный выбор образа жизни имеет большое значение.

Если вы один из более чем 40 миллионов американцев, страдающих варикозным расширением вен, вы знаете, что это может быть больше, чем просто эстетическая проблема — они могут быть совершенно болезненными. К счастью, существует ряд простых изменений образа жизни, которые могут помочь пострадавшим лучше справиться с болью и даже предотвратить развитие дополнительного варикозного расширения вен.Вот пять наиболее распространенных рекомендаций, которые мы даем нашим пациентам, чтобы способствовать здоровью вен как в краткосрочной, так и в долгосрочной перспективе.

1. Диета

Неудивительно, что пища, которую вы едите, играет важную роль в борьбе с варикозным расширением вен. Хорошая новость заключается в том, что есть ряд простых диетических замен, которые вы можете сделать, чтобы улучшить кровоток. Например, вместо белой муки выберите цельнозерновую муку (то же самое касается макарон). Замените белый рис коричневым и постарайтесь контролировать потребление обработанного сахара.Натуральный сахар из фруктов и овощей — это нормально, но обработанный сахар создает дополнительную нагрузку на вашу сосудистую систему и может со временем усугубить проблемы с варикозным расширением вен.

Эксперты также рекомендуют выбирать продукты, богатые «рутином», который может помочь вашей системе кровообращения работать бесперебойно. По данным Медицинского центра Университета Мэриленда: «Ряд исследований показал, что флавоноиды, поступающие из рутина, снимают отек, боль и боль при варикозном расширении вен.К счастью, большинство продуктов, богатых рутином, таких как гречка, ежевика, яблоки, абрикос и виноград, также оказываются вкусными.

2. Носите свободную одежду.

Пока еще не решено, существует ли связь между «узкими джинсами» и варикозным расширением вен, одно можно сказать наверняка: свободная, удобная одежда улучшает ваше общее состояние. диапазон движений и кровоток, которые имеют решающее значение для здоровья вен.

3. Поднимите ноги

Если ваша работа не требует особой мобильности, вам следует приложить согласованные усилия, чтобы менять свое положение несколько раз в течение дня.Сидение или стояние в одном и том же положении в течение длительного периода времени может вызвать скопление крови в венах ног, что со временем может вызвать появление варикозного расширения вен. Убедитесь, что вы сгибаете или сгибаете ноги несколько раз в течение дня, чтобы кровь циркулировала.

4. Упражнения

Любой врач скажет вам, что упражнения жизненно важны для всех аспектов вашего здоровья; однако, когда дело доходит до здоровья вен, не думайте, что вам нужно следовать распорядку, подобному Шварценеггеру, чтобы оказать влияние.Поддержание здоровья вен может быть столь же безболезненным, как 20-минутная прогулка два раза в неделю или выбор подъема по лестнице вместо лифта.

Более того, регулярная умеренная физическая активность сжигает лишние калории, что помогает предотвратить дополнительный набор веса и даже может привести к потере веса. Поддержание здорового веса будет иметь большое значение для предотвращения проблем, связанных с венами — на самом деле, у женщин с умеренным избыточным весом вероятность развития варикозного расширения вен на 50% выше, чем у женщин без избыточного веса.

5. Компрессионные чулки

Если вы страдаете хроническим нарушением кровообращения, спросите своего врача о компрессионных чулках. Эти специальные носки, которые обычно требуют рецепта, предназначены для улучшения кровообращения, предотвращения скопления крови и действительно могут помочь уменьшить боль и отек, вызванные варикозным расширением вен.

Хотя все эти шаги могут помочь вам справиться с болью и снизить вероятность развития нового варикозного расширения вен, к сожалению, они не избавят от уже сформировавшихся вен.Проконсультируйтесь со специалистом по венам для получения дополнительной информации о большом количестве доступных сегодня высокоэффективных и малоинвазивных вариантов лечения.

Выполните эти шесть упражнений для профилактики варикозного расширения вен

Регулярная физическая активность может снизить ваши шансы на развитие варикозного расширения вен. А если вы уже страдаете варикозным расширением вен, упражнения могут облегчить симптомы и предотвратить прогрессирование вашего состояния. Одних упражнений не всегда достаточно для предотвращения или лечения варикозного расширения вен, но некоторые физические нагрузки могут иметь большое значение.Читайте дальше, чтобы узнать больше о лучших упражнениях для профилактики варикозного расширения вен.

Действительно ли упражнения помогают при варикозном расширении вен?

Многих интересует связь между упражнениями и варикозным расширением вен. Не существует надежного метода предотвращения варикозного расширения вен, но поддержание физической активности может снизить риск. (i) Регулярные упражнения улучшают кровообращение в ногах и поддерживают кровообращение. Сохранение активности также может помочь вам поддерживать здоровый вес, что может предотвратить связанные с весом сосудистые проблемы.

Если у вас уже есть варикозное расширение вен, упражнения могут облегчить симптомы. Люди с варикозным расширением вен часто сообщают, что их ноги опухшие, зудящие или тяжелые. (ii) Регулярные упражнения улучшают кровообращение и могут помочь уменьшить эти симптомы.

Безопасны ли упражнения для меня?

Большинство видов упражнений полезны и полезны, но не все занятия безопасны для всех. Если у вас есть какие-либо сомнения относительно того, безопасны ли для вас указанные ниже физические нагрузки, спросите своего врача.Если вы беременны, обязательно поговорите со своим акушером, прежде чем переходить к новому режиму упражнений.

Даже если у вас хорошее здоровье, всегда прислушивайтесь к своему телу. Если какая-либо деятельность станет болезненной или если вы почувствуете головокружение, немедленно прекратите и обратитесь к врачу. (iii)

Как предотвратить варикозное расширение вен с помощью упражнений

Многие врачи рекомендуют заниматься физическими упражнениями не менее 30 минут в день. (iv) При необходимости вы можете прервать это время и заниматься по 10 минут три раза в день.

Ходьба

Ходьба очень полезна и обычно безопасна для людей любого возраста и уровня физической подготовки. Регулярные прогулки могут помочь вам похудеть, поддерживать нормальное кровяное давление и укрепить кости и мышцы. (iv)

Велосипед

Велосипед — это упражнение с малой нагрузкой. Как и ходьба, он может улучшить кровообращение, при этом защищая суставы. Регулярная езда на велосипеде может укрепить икроножные мышцы и способствовать здоровому кровотоку. Можно использовать как традиционные, так и стационарные велосипеды.

Если у вас нет доступа к велосипеду, вы все равно можете растянуть мышцы ног, лежа на спине, подтягивая колени к груди и делая педали ногами.

Подъемы ног

Подъемы ног — это простые упражнения на растяжку, не требующие специального оборудования. Начните с того, что лягте на спину. Поднимайте по одной ноге за раз. Подержите ногу в воздухе несколько секунд, прежде чем чередовать ноги. Это упражнение поможет растянуть мышцы ног. (v)

Многие люди также поднимают ноги стоя.Помимо растяжки мышц и улучшения кровообращения, это упражнение может повысить гибкость ваших мышц. (v) Возьмитесь за устойчивый предмет, например стул, и вытяните одну ногу перед собой. Задержитесь в этом положении несколько секунд, а затем поменяйте ноги.

Выпады

Выпады прорабатывают множество различных групп мышц стопы и икр. Когда эти мышцы сильны и здоровы, они помогают поддерживать кровоток в правильном направлении. (i) Встаньте, слегка расставив ноги.Сделайте шаг вперед и согните колено. Обязательно держите колено прямо над щиколоткой. Задержитесь в выпаде на несколько секунд, затем выпрямите и поменяйте ноги.

Стопы-качалки

Растяжка мышц стоп также помогает улучшить мышечную силу и кровообращение. Начните с того, что на несколько секунд перенесите вес на подушечки стопы, затем опустите пятку. Затем перенесите вес на пятку и поднимите подушечку стопы. Вы можете выполнять эту растяжку стоя или сидя. Если вы стоите, обязательно держитесь за устойчивый предмет для равновесия.

Поднимите ноги

Поднятие ног может помочь уменьшить опухшие или болезненные ноги, вызванные недостаточным кровотоком. (i) Начните с того, что лягте на спину на пол или на кровать. Затем поднимите ноги прямо в воздух. При необходимости поставьте их к стене. Задержитесь в этом положении несколько минут, а затем опустите ноги на землю. При необходимости повторите.

Когда физических упражнений недостаточно для облегчения симптомов варикозного расширения вен

Упражнения часто могут значительно облегчить болезненные симптомы варикозного расширения вен, но одной физической активности не всегда достаточно для устранения симптомов.Варикозное расширение вен может развиться, даже если вы физически активны, и прогрессировать, несмотря на регулярный режим упражнений. (i)

Если вас беспокоит неприглядное или болезненное варикозное расширение вен, может помочь лечение. Сосудистые центры предлагают различные методы лечения варикозного расширения вен. Большинство процедур являются минимально инвазивными и выполняются в амбулаторных условиях с небольшим дискомфортом и простоями.

Если вам необходимо лечение варикозного расширения вен, позвоните по телефону 844-832-VEIN (8346), чтобы записаться на прием к сосудистому специалисту.

---

Источники:
(i) Министерство здравоохранения и социальных служб США. (2018, 25 сентября). Варикозное расширение вен и сосудистые звездочки. Получено 4 октября 2018 г. с сайта https://www.womenshealth.gov/a-z-topics/varicose-veins-and-spider-veins.
(ii) Клиника Мэйо. (2017, 28 декабря). Варикозное расширение вен: симптомы и причины. Получено 4 октября 2018 г. с сайта https://www.mayoclinic.org/diseases-conditions/varicose-veins/symptoms-causes/syc-20350643.
(iii) Гарвардская медицинская школа.(2015, февраль). Безопасное упражнение: знайте, предупреждающие признаки того, что вы слишком сильно нажимаете. Получено 4 октября 2018 г. с сайта https://www.health.harvard.edu/pain/safe-exercise-know-the-warning-signs-of-pushing-too-hard.
(iv) Клиника Мэйо. (2016, 19 марта). Ходьба: поправьте талию, поправьте здоровье. Получено 4 октября 2018 г. с сайта https://www.mayoclinic.org/healthy-lifestyle/fitness/in-depth/walking/art-20046261.
(v) Американская академия хирургов-ортопедов. (2009, февраль). Коленные упражнения. Получено 4 октября 2018 г. с сайта https: // orthoinfo.aaos.org/en/staying-healthy/knee-exercises/.

Как предотвратить ухудшение варикозного расширения вен: Premier Vein & Vascular: сосудистая и эндоваскулярная хирургия

Варикозное расширение вен — это расширенные и узловатые вены. Хотя любая из вен на теле может стать варикозным, чаще всего это происходит с венами на ногах и ступнях.

Варикозное расширение вен у всех разное. Некоторые люди испытывают варикозное расширение вен только как косметическую проблему, из-за чего ноги выглядят менее привлекательно, но не вызывают боли.У других людей варикозное расширение вен может вызывать множество симптомов, влияющих на функциональность этой области тела.

Симптомы варикозного расширения вен

Некоторые из наиболее распространенных признаков и симптомов варикозного расширения вен включают:

• Тяжесть в ногах
• Боль, напоминающая пульсирующую или жгучую
• Спазмы мышц ног
• Отек
• Ухудшение симптомов после длительного пребывания в одном положении, например стоя или сидя
• Зуд вокруг вен
• Изменение цвета кожи

Что вызывает варикозное расширение вен?

Есть несколько факторов, которые увеличивают вероятность развития варикозного расширения вен.К ним относятся следующие:

Старение

С возрастом клапаны в венах нашего тела изнашиваются. Этот износ в конечном итоге вызывает слабость вен, поскольку они растягиваются и теряют эластичность.

Беременность

Варикозное расширение вен во время беременности является обычным явлением у женщин из-за изменения количества крови, текущей по телу, и уменьшения кровотока к ногам. Хотя эти изменения кровообращения полезны для растущего плода, они могут вызвать варикозное расширение вен у будущей матери.

Семейный анамнез

Если у других родственников в вашей семье было варикозное расширение вен, это также увеличивает шансы на его развитие в какой-то момент вашей жизни.

Ожирение

Ожирение увеличивает давление на вены, что увеличивает вероятность их варикозного расширения.

Образ жизни

Выбор образа жизни, например длительное сидение или стояние, может вызвать варикозное расширение вен из-за дополнительного давления на вены. Если ваша работа требует от вас сидеть в течение длительного периода времени или стоять в течение длительного периода времени, вы подвержены более высокому риску развития варикозного расширения вен.

Как предотвратить ухудшение варикозного расширения вен

Хотя некоторые факторы, вызывающие варикозное расширение вен, невозможно предотвратить, например, семейный анамнез и старение, вы можете многое сделать, чтобы предотвратить ухудшение варикозного расширения вен. Вот несколько хороших примеров:

Упражнение

Физические упражнения и активный образ жизни не только снижают вероятность развития варикозного расширения вен, но и помогают предотвратить его ухудшение. Упражнения улучшают кровообращение, гибкость и подвижность тела, что также уменьшает симптомы варикозного расширения вен.

Худеть

Похудание помогает снизить нагрузку на ноги и вены. Это снижает вероятность развития варикозного расширения вен.

Поднять ноги

Поднятие ног улучшает кровообращение, что снижает риск варикозного расширения вен.

Избегайте длительного сидения или стоя

Если вы сидите или стоите длительное время из-за вашего образа жизни или профессии, пора внести некоторые изменения. Лучшее, что можно сделать, если у вас есть работа, которая требует длительного стояния или сидения, — это делать частые перерывы для передвижения.

Кроме того, добавьте в свой распорядок дня упражнения и другие физические нагрузки, даже если они должны быть до или после работы.

Компрессионные чулки

Компрессионные чулки равномерно сжимают ноги и способствуют циркуляции крови. Хотя они не лечат варикозное расширение вен, они могут помочь уменьшить симптомы.

Кто может помочь в лечении моего варикозного расширения вен?

Заботливая и опытная команда Premier Vein & Vascular специализируется на диагностике, лечении и профилактике сосудистых и венозных заболеваний.

Если проблемы с кровообращением вызывают у вас боль, запросите консультацию, чтобы узнать, чем мы можем вам помочь. Позвоните нам сегодня по телефону (888) VEINCARE (834-6227), чтобы назначить бесплатную консультацию. Вы можете быть уверены, что наша команда поможет вам выглядеть и чувствовать себя на высоте — для оптимального здоровья.

Как предотвратить ухудшение варикозного расширения вен

Рецензент: доктор Сатиш Ваювегула

Поймите простые изменения в образе жизни, которые вы можете внести, чтобы предотвратить варикозное расширение вен или облегчить причиняемую ими боль.

Согласно исследованию Гарварда, примерно четверть взрослого населения США страдает варикозным расширением вен. А у половины из этих взрослых варикозное расширение вен находится в семье.

К сожалению, вы не можете изменить свои гены. Иногда варикозное расширение вен невозможно предотвратить — для некоторых людей оно просто неизбежно в силу генетики. Вы можете поблагодарить свою семью за это.

Однако гены — не единственная причина варикозного расширения вен. Есть ряд других причин, которые приводят к развитию этих выпуклых, перекрученных, синих вен на ногах и, возможно, других частях тела.Хорошая новость заключается в том, что большинство других причин варикозного расширения вен можно предотвратить с помощью упорного труда, решимости и постоянной приверженности здоровому образу жизни.

Вот наиболее распространенные способы предотвращения варикозного расширения вен или, если они у вас уже есть, предотвращения их ухудшения и облегчения боли, вызываемой варикозным расширением вен.

1. Упражнения

Упражнения — это не просто отличное домашнее средство от варикозного расширения вен — это то, что приносит пользу буквально каждой части вашего тела.На самом деле, если все делать правильно, упражнения не принесут вам ничего, кроме пользы — ключевая часть — «правильное выполнение».

Есть такая вещь, как неправильные или чрезмерные упражнения, и когда дело доходит до здоровья вен, вы должны быть уверены, что тренируетесь правильно и в нужном количестве.

Многие люди пугаются, когда слышат слово «упражнения», поскольку они думают, что должны придерживаться строгого режима тренировок, который заставит их бегать километры в день или поднимать непостижимое количество веса.

Однако это далеко от истины. Для большинства людей, особенно для тех, кто беспокоится о здоровье вен, достаточно сделать что-нибудь незначительное, например 20-минутную прогулку в день или попробовать занятия йогой после работы, чтобы сохранить свое здоровье.

Ключ к здоровой тренировке — найти тренировку с умеренными нагрузками и, самое главное, то, что, как вы знаете, вы можете выполнять на регулярной основе. Последовательность — ключ к успеху.

2. Измените свой рацион

Одной из пяти основных причин варикозного расширения вен является ожирение.Избыточный вес ложится на ваши вены из-за дополнительного давления, с которым они сталкиваются. И это в дополнение ко всем другим проблемам со здоровьем, которым подвергаются люди с ожирением, включая диабет 2 типа и высокое кровяное давление.

Однако, в отличие от генов, вы можете изменить свою диету, чтобы улучшить общее состояние здоровья. С легкостью изменив свой рацион и образ жизни, вы сможете избавиться от лишних килограммов и обеспечить здоровье своих вен и избавиться от варикозного расширения вен.

Одна из самых больших опасностей для вашего рациона — это сахар, обработанный сахар , то есть. Природный сахар, который вы найдете во фруктах и ​​овощах, может принести пользу вашему здоровью, но избегайте обработанных сахаров, которые заставят ваше тело вращаться во всех неправильных направлениях.

На самом деле известно, что употребление слишком большого количества обработанного сахара отрицательно сказывается на здоровье сердечно-сосудистой системы, часто приводя к увеличению веса, проблемам с сахаром в крови и повышенному риску сердечных заболеваний.Согласно Heart.org, основными источниками опасных добавленных сахаров в американских диетах являются безалкогольные напитки, конфеты, печенье, торты, молочные десерты и морсы. Помните об этом, когда в следующий раз будете гулять по продуктовому магазину или собирать обед на работе.

Кроме того, выбор в пользу цельнозернового хлеба и макарон, а не продуктов на основе белой муки, и замена белого риса на коричневый — это несколько небольших изменений, которые помогут внести более здоровый выбор в ваш рацион и предотвратить варикозное расширение вен.

3. Часто двигайтесь

В дополнение к регулярным упражнениям, таким как бег трусцой или занятия йогой, не менее важно заставлять ваше тело двигаться в течение дня, каждые 30 минут или около того. Если вы сидите или стоите в одном и том же положении в течение длительного времени, вашей крови будет трудно противостоять силе тяжести и правильно выполнять свою работу. И это одна из проблем, которая может привести к варикозному расширению вен в результате скопления крови.

Подобно упражнению, это не означает, что вам нужно бегать на 5 миль, это просто означает, что вам нужно встать и пройтись, растянуть лодыжки и икры и сделать некоторые другие движения ногами, чтобы кровь снова течет.Определенные занятия, такие как прогулка с собакой или плавание с детьми, могут помочь вам вести здоровый образ жизни без необходимости даже ходить в тренажерный зал.

4. Попробуйте приподнять ногу.

Поднятие ног после долгого дня — еще один отличный способ нормализовать кровообращение. На самом деле, если возможно, не дожидайтесь конца дня — поднимайте ноги, когда можете. Ваше тело усердно работает, чтобы перекачивать кровь от ног обратно к сердцу, поэтому помогайте ему на этом пути, максимально снижая давление и стресс.Попробуйте прогуляться днем, например, выпить кофе или поболтать с коллегой. Эти небольшие движения окажут значительное влияние на здоровье ваших вен, если вы будете придерживаться их.

5. Носите компрессионные чулки

Если вам нужна небольшая помощь для поддержания циркуляции крови, используйте компрессионные чулки. Это помогает предотвратить скопление крови и, если у вас уже есть варикозное расширение вен, поможет уменьшить любую боль и / или отек, которые вы можете испытывать.

Компрессионные чулки незаменимы для предотвращения обострения варикозного расширения вен.Они помогают поддерживать кровоток, снижают давление в венах и в конечном итоге облегчают общие симптомы варикозного расширения вен, такие как боль и отек. Они также пригодятся при поездках на большие расстояния, например, в полете или во время поездки на автомобиле, поскольку компрессионные носки могут помочь сохранить кровоток, когда вы застряли в сидячем положении в течение длительного времени.

Как видите, есть много способов предотвратить варикозное расширение вен или снизить вероятность их развития с течением времени.Для некоторых это неизбежно, поскольку у них возникают проблемы с венами, поскольку они могут быть просто заложены в их генах. Тем не менее, описанные выше шаги помогут предотвратить проблемы с варикозным расширением вен, предотвратить возникновение новых и облегчить боль или дискомфорт, которые часто связаны с этими проблемами с венами.

Варикозное расширение вен и сосудистые звездочки

Вены несут дезоксигенированную кровь обратно к нашему сердцу. В наших ногах кровь собирается в поверхностных венах, чуть ниже поверхности кожи, и доставляется в более глубокие вены, которые проходят внутри наших икроножных мышц.Мышечная деятельность наших телят помогает перекачивать кровь, преодолевая силу тяжести, по направлению к сердцу. Односторонние клапаны внутри вен предотвращают обратное движение крови.

Если эти клапаны не закрываются должным образом, кровь скапливается в поверхностных венах. Со временем пораженные вены раздуваются кровью (становятся «варикозными»). Варикозное расширение вен бугорчатое, скрученное и темно-синее.

Вены паука похожи на варикозное расширение вен, но меньше по размеру и расположены ближе к поверхности кожи.Они часто бывают красного или синего цвета и могут выглядеть как ветки деревьев или паутина. Чаще всего они встречаются на ногах или лице человека. Они могут покрывать небольшую или большую площадь.

Эти проблемные вены можно лечить двумя основными способами. Хирургия обычно применяется только при варикозном расширении вен большего размера, в то время как склеротерапия может помочь при венах меньшего размера.

Лечение варикозного расширения вен и сосудистых звездочек проводится не только по косметическим причинам. Варикозная болезнь вен может вызвать множество проблем со здоровьем, таких как образование тромбов, венозная экзема, разрушение и изъязвление кожи и, в редких случаях, рак кожи.

Причины варикозного расширения вен и сосудистых звездочек

Причины варикозного расширения вен и сосудистых звездочек неизвестны. Однако во многих случаях они живут семьями. Кажется, что женщины сталкиваются с этой проблемой чаще, чем мужчины. Изменения уровня эстрогена в крови женщины могут играть роль в развитии варикозного расширения вен. Такие гормональные изменения происходят в период полового созревания, беременности, кормления грудью и климакса.

Факторы, которые могут увеличить риск развития варикозного расширения вен, включают:

• длительное стояние или сидение
• длительное неподвижное состояние — например, прикованность к постели
• отсутствие физических упражнений
• ожирение.

Симптомы варикозного расширения вен

Проблемы могут возникнуть, если неисправные клапаны расположены внутри вен, которые проходят через икроножные мышцы (глубокие вены). Связанные с этим проблемы могут включать:

• боли в ногах
• кожные высыпания, такие как экзема
• коричневатые «пятна» на поверхности кожи, вызванные прорезыванием капилляров
• кожные язвы
• сгустки крови, образующиеся в венах (тромбофлебит).

Профилактика варикозного расширения вен и сосудистых звездочек

Некоторые советы, которые могут помочь предотвратить варикозное расширение вен и сосудистые звездочки, включают:

• Носите поддерживающие чулки.
• Поддерживайте хороший контроль веса.
• Регулярно выполняйте физические упражнения.
• Избегайте высоких каблуков, так как они влияют на правильное функционирование крупных вен.

Лечение варикозного расширения вен и сосудистых звездочек

Некоторые варикозные и сосудистые звездочки можно лечить с помощью склеротерапии, которая представляет собой инъекцию раздражающих химических веществ (склерозантов) в пораженную вену. Раздражитель вызывает спазм вены и самопроизвольный коллапс. Со временем стенки спавшейся вены заживают, и запаянная вена больше не может переносить кровь.

Вены на ногах после склеротерапии медленно очищаются, и может потребоваться от двух до шести месяцев, в зависимости от их размера. Ускорить этот процесс помогает компрессионный чулок на ноге. Маленькие вены нуждаются в компрессии от трех до шести дней, в то время как более крупные — около шести недель.

Процедура склеротерапии

Фактическая процедура склеротерапии занимает не менее полутора часов. После этого вам нужно выделить дополнительное время для прогулок. Процесс включает:

• Хирург отмечает место укола на ваших ногах, пока вы стоите.
• Хирург делает вам инъекции, пока вы лежите.
• Вы надеваете компрессионные бинты и чулки сразу после инъекции. Бинты должны быть тугими.
• Затем вам нужно пройти около получаса.

Тонкая игла, используемая для инъекции, не вызывает сильной боли, только легкое ощущение укола иглой. Некоторые люди могут испытывать жжение после инъекции. Это исчезает через несколько секунд.

В каждую вену может потребоваться несколько инъекций с интервалом в несколько недель.За один сеанс лечения можно ввести много разных вен. Аллергические реакции на склерозанты очень редки.

Если проблемная вена не видна глазу, хирург будет использовать ультразвуковой аппарат, чтобы направить иглу (эхосклеротерапия). Это позволяет хирургу четко видеть как нормальные, так и аномальные вены под кожей. Склеротерапия под ультразвуковым контролем лучше всего подходит для людей с:

• варикозным расширением вен
• сосудистыми звездочками, которые не ответили на стандартные инъекции
• язвами ног
• другими осложнениями варикозного расширения вен, такими как пигментация и экзема.

После склеротерапии варикозного расширения вен или сосудистых звездочек

Для улучшения кровообращения в глубоких венах после процедуры необходимо ходить. Вы должны носить компрессионные чулки, чтобы снизить риск образования синяков и отеков, а также других осложнений, таких как воспаление и образование сгустков. Между процедурами и после лечения рекомендуются регулярные упражнения, контроль веса и использование поддерживающих чулок (если это возможно).

Побочные эффекты склеротерапии варикозного расширения вен или сосудистых звездочек

Некоторые из возможных побочных эффектов и осложнений склеротерапии включают:

• синяк — обычно в месте инъекции.Это исчезнет через несколько недель.
• Коричневые линии или пятна — они могут появиться на коже в месте инъекции кровеносных сосудов. Это может произойти, когда кровь попадает из обработанной вены в кожу. В большинстве случаев это изменение цвета со временем исчезнет. У небольшого числа людей (менее пяти процентов) коричневые линии могут длиться до года или дольше. Лучше не принимать добавки железа во время склеротерапии, так как коричневые линии вызваны содержанием железа в эритроцитах.Лазерная терапия может лечить стойкие морщины или пятна, хотя это лечение не может гарантировать результат
• шишек — могут возникнуть в более крупных венах. Они называются «застрявшей кровью» и не опасны. Они будут либо удалены через несколько недель после инъекции, либо исчезнут сами по себе.
• опухоль — может возникнуть у людей, перенесших лечение крупных вен. Чтобы предотвратить отек, после процедуры лучше всего надеть компрессионные чулки.
• матирование — после склеротерапии может образоваться сеть мелких кровеносных сосудов.Это может быть связано с рядом причин, включая отсутствие компрессии, недостаточную компрессию, гормональные добавки, добавки с витамином E, использование кремов против синяков или кремов, содержащих витамин E, и неадекватное лечение подлежащих вен. Матирование может исчезнуть спонтанно, но это может занять год или больше. Его также можно лечить с помощью специальных инъекционных техник.
• Язвы (большие язвы) — они могут образовываться в месте инъекции. Они могут возникнуть сразу после инъекции или через несколько дней.Они редки, но могут быть болезненными и обычно оставляют шрамы после заживления
• воспаление (флебит) и сгустки крови — могут повлиять на обработанные крупные вены
• аллергия на раствор раздражителя
• раздражение вен, отличных от предполагаемого варикозного расширения вен
• случайное введение раствора раздражающего вещества в артерию, вызвавшее повреждение тканей.

Воспаление (флебит) и образование тромбов могут возникнуть после склеротерапии, если:

• компрессия не применялась
• компрессия недостаточна
• вы принимаете противозачаточные таблетки или заместительную гормональную терапию
• у вас есть основная тенденция свертывания крови
• лечение было проведено сразу после дальних поездок или серьезной операции
• основной источник утечки в вене не был должным образом вылечен
• воспаление распространяется на глубокие вены, вызывая тромбоз глубоких вен (ТГВ ).ТГВ — редкое, но серьезное осложнение склеротерапии. Он может распространиться на легкие, вызывая тромбоэмболию легочной артерии (сгустки в легких) и даже смерть.
• Женщинам рекомендуется прекратить прием всех гормональных добавок перед склеротерапией (проконсультируйтесь с врачом).

Хирургия варикозного расширения вен

Крупные поверхностные вены (длинные или короткие подкожные вены) с варикозным расширением обычно лечат хирургическим путем. Обычно хирург делает несколько небольших разрезов (разрезов), чтобы достичь вены, а не один большой разрез.В зависимости от расположения варикозной вены эти разрезы могут быть, например, в паху или за коленом.

Хирургические методы включают:

• лигирование и удаление — хирург перерезает вену и перевязывает ее (это называется лигированием). Зачистка вены включает введение тонкого инструмента в вену через небольшой разрез. Затем вена вытягивается через второй разрез
• флебэктомия — хирург делает небольшие разрезы, затем удаляет вены с помощью специального крючка.

Проблемы со здоровьем перед операцией по варикозному расширению вен

Врачи проводят ряд анализов, чтобы решить, какой тип операции лучше всего подходит для вас. Эти тесты включают медицинский осмотр и ультразвуковое сканирование. Вам необходимо обсудить ряд вопросов со своим врачом или хирургом, включая:

• вашу историю болезни, поскольку некоторые ранее существовавшие состояния могут повлиять на решения об операции и анестезии
• любые лекарства, которые вы принимаете на регулярной основе, в том числе сверх- встречные препараты
• любые плохие реакции или побочные эффекты, которые у вас возникли от любых лекарств
• , независимо от того, беременны вы или нет.Операция на варикозном расширении вен обычно не рекомендуется женщинам во время беременности.

Сразу после операции по варикозному расширению вен

После операции по варикозному расширению вен вы можете ожидать:

• твердую повязку на ноги для уменьшения синяков
• обезболивающее
• рекомендуется ходить пешком
• пребывание в больнице один или два дня.

Побочные эффекты хирургии варикозного расширения вен

Некоторые из распространенных побочных эффектов хирургии варикозного расширения вен включают:

• отек, исчезновение которого может занять несколько недель.Скорее всего, это рубцы на ступнях и лодыжках
• , хотя рубцы обычно менее заметны, чем варикозное расширение вен. Шрамы со временем исчезают
• коричневое окрашивание кожи, хотя со временем оно имеет тенденцию исчезать
• боль, отек и синяк на коже и икроножной мышце
• травмы нервов, вызывающие онемение или «булавки и иглы» . Эти пятна могут со временем восстановиться (в некоторых случаях до двух лет) или могут быть постоянными.

Осложнения при операции на варикозном расширении вен

Операция при варикозном расширении вен считается безопасной, но все операции имеют определенную степень риска.Возможные осложнения могут включать:

• инфекцию, особенно если у вас были кожные язвы
• сгустки крови, образующиеся в глубоких венах
• кровотечение или синяк.

Самостоятельный уход в домашних условиях после операции по варикозному расширению вен

Руководствуйтесь вашим врачом, но общие рекомендации по самопомощи включают:

• Оставьте одну (или, возможно, две) недели перерыва в работе после операции. В это время вам следует избегать любых тяжелых физических нагрузок.
• Не снимайте повязки самостоятельно.Оставьте бинты, чтобы врач их снял.
• Чтобы повязки оставались сухими во время душа, оберните перевязанную ногу полиэтиленом.
• Совершайте хотя бы получасовую прогулку каждый день.
• Солнечный ожог может ухудшить внешний вид шрамов. По возможности избегайте пребывания на солнце в течение шести месяцев.
• Носите компрессионные чулки столько, сколько посоветует врач.
• Избегайте длительного стояния или сидения, скрестив ноги.
• Если ваши ноги продолжают болеть, вам могут понадобиться поддерживающие чулки.

Долгосрочный прогноз после операции на варикозном расширении вен

Вам нужно будет пройти обследование через несколько недель после операции и, опять же, через несколько месяцев. Около 20 процентов людей, перенесших операцию на варикозном расширении вен, со временем разовьются новые культуры варикозного расширения вен.

Другие формы лечения варикозного расширения вен

Некоторые другие формы лечения варикозного расширения вен включают:

• Вены запаиваются электрическим током (электродессикация).
• Вены разрушаются лазером или светом высокой интенсивности.

Куда обратиться за помощью

Как предотвратить варикозное расширение вен: причины, профилактика и лечение

У кого-то из ваших родителей, бабушек и дедушек были перекрученные выпуклые вены, выступающие на ногах или руках? Вы беременная женщина или думаете о беременности? У вас избыточный вес или вы длительное время сидите или стоите? Тогда у вас повышенный риск варикозного расширения вен. Независимо от того, подвержены ли вы более высокому риску, вы можете прямо сейчас спрашивать себя: «Как предотвратить варикозное расширение вен?»

Почему вы хотите предотвратить варикозное расширение вен?

Варикозное расширение вен может показаться косметической проблемой.Однако, если их не лечить, они могут вызывать проблемы сами по себе или быть признаками других основных заболеваний. Болезненные симптомы, связанные с варикозным расширением вен, могут включать:

• Больные или тяжелые ноги
• Пульсация, жжение, мышечные спазмы и опухание голеней
• Усиление боли при сидении или стоянии
• Вены зудящие
• Изменение цвета кожи

Варикозное расширение вен также может вызывать такие осложнения, как:

• Язвы
• Сгустки крови
• Кровотечение

Что вызывает варикозное расширение вен?

Понимание причины варикозного расширения вен поможет вам понять, почему регулярное выполнение наших советов по профилактике будет работать.

Ваши вены несут кровь обратно к сердцу, а это значит, что они часто работают против силы тяжести. Вены на ногах с трудом перемещают кровь от ступней к груди, поэтому варикозное расширение вен на ногах — обычное явление. Если клапаны в ваших венах ослаблены или повреждены, кровь может течь в неправильном направлении, скапливаться и заставлять вены перекручиваться или расширяться. Когда это происходит, они выглядят как скрученные выпуклые фиолетовые или синие вены прямо под кожей.

Как предотвратить варикозное расширение вен

К сожалению, не существует способа предотвратить образование варикозного расширения вен, но есть способы предотвратить ухудшение или расширение существующих варикозных вен. Вот десять советов, которые вы можете практиковать дома, чтобы предотвратить образование новых варикозных вен и ухудшение существующих вен. Эти десять советов также можно использовать для уменьшения дискомфорта, который вы можете испытывать из-за уже появившегося варикозного расширения вен!

1. Держите свое тело в движении

Регулярно двигайте телом.Избегайте длительного сидения или стоя в одном и том же положении. Если вы привязаны к своему столу в течение длительного времени, выполняйте небольшие упражнения, такие как педали ногами, растягивание лодыжек или сгибание и разгибание ног.

2. Поднимите ноги

Если поднимать ноги над сердцем три раза в день по 15 минут каждый раз, это стимулирует приток крови обратно к сердцу.

3. Износ компрессионных носков или шланга

Компрессионные носки и чулки поддерживают правильную работу венозных клапанов и уменьшают скопление крови, отек и боль.

4. Сделайте упражнения частью своего распорядка дня

Ходьба — самое полезное упражнение для предотвращения варикозного расширения вен. Позы йоги, в которых ноги поднимаются выше уровня сердца, также идеально подходят для профилактики варикозного расширения вен.

5. Уменьшите потребление натрия и увеличьте калий

Продукты, богатые натрием (соленые), вызывают задержку воды, что может ухудшить варикозное расширение вен. Сокращение количества соленой пищи может уменьшить задержку воды и предотвратить варикозное расширение вен. Такие продукты, как миндаль, чечевица и картофель с высоким содержанием калия, помогают уменьшить задержку воды.

6. Ешьте продукты с высоким содержанием клетчатки

Когда вы думаете о том, как предотвратить варикозное расширение вен, дефекация может быть не первым, что приходит на ум. Но натуживание при запоре может усугубить или ухудшить состояние поврежденных клапанов. Употребление в пищу продуктов с высоким содержанием клетчатки, таких как орехи, семена и цельнозерновые продукты, поддерживает работу кишечника и предотвращает запоры.

7. Худеть

У людей с ожирением или избыточным весом выше вероятность развития варикозного расширения вен. Избавление от лишних килограммов может снизить давление на клапаны и вены, а также уменьшить отек и дискомфорт.

8. Ешьте больше флавоноидов

Продукты, содержащие флавоноиды, также могут помочь предотвратить или уменьшить варикозное расширение вен. Поскольку флавоноиды улучшают кровообращение, они поддерживают кровоток, что снижает вероятность его скопления в венах. Продукты, содержащие флавоноиды, включают:

• Овощи, включая болгарский перец, лук, шпинат и брокколи
• Виноград, цитрусовые, вишня, яблоки и черника
• Чеснок
• Какао

9.Носите свободную одежду

Облегающая одежда может ограничивать кровоток. Ношение свободной одежды, не ограничивающей движение крови, может улучшить кровообращение. Переход на обувь на плоской подошве вместо высоких каблуков также может помочь предотвратить или уменьшить варикозное расширение вен на ногах.

10. Мягко помассируйте вены

Легкий массаж пораженных участков может стимулировать движение крови по венам. Избегайте прямого нажатия на пораженные вены, так как вы можете повредить хрупкие ткани.

Как предотвратить варикозное расширение вен во время беременности

Беременность — одна из основных причин варикозного расширения вен. Хорошая новость заключается в том, что варикозное расширение вен, которое появляется во время беременности, обычно проходит, чего нельзя сказать о варикозном расширении вен, вызванном другими причинами.

Врачи рекомендуют беременным женщинам спать на левом боку, чтобы предотвратить образование варикозного расширения вен и облегчить симптомы существующего варикозного расширения вен. Сон на левом боку снижает давление, которое ваша расширяющаяся матка оказывает на большую вену, расположенную в средней правой части таза.

Когда мер по уходу за собой недостаточно, пора обратиться к врачу

Если применение вышеперечисленных мер не уменьшило боли при варикозном расширении вен и не предотвратило их ухудшение, пора обратиться к специалистам.

Если вы один из 40 миллионов американцев, страдающих варикозным расширением вен, Центр вен Денвера вам поможет. Доктор Нортон имеет более чем 30-летний опыт лечения заболеваний, связанных с венами, и стремится найти лучшие решения для каждого пациента.

В Denver Vein Center вся наша команда стремится помочь вам найти облегчение. Если вы хотите удалить варикозное расширение вен, потому что вы стесняетесь того, как они выглядят, или потому, что страдаете от боли или других симптомов, связанных с варикозным расширением вен, у нас есть решения.

Мы знаем, что вы любите проводить время на открытом воздухе, наслаждаясь прекрасной погодой, спортом и пейзажами Колорадо. Если варикозное расширение вен влияет на вашу способность жить так, как вы хотите, мы можем помочь!

Позвоните в наш офис и запишитесь на консультацию сегодня!

ресурсов

Варикозное расширение вен — NHS

Варикозное расширение вен — это опухшие и увеличенные вены, которые обычно возникают на ногах и ступнях.Они могут быть синими или темно-фиолетовыми, часто имеют бугорчатый, выпуклый или скрученный вид.

Другие симптомы включают:

• ноющие, тяжелые и неудобные ноги
• опухшие ступни и лодыжки
• жжение или пульсация в ногах
• мышечные судороги в ногах, особенно ночью
• сухая, зудящая и тонкая кожа над пораженная вена

Симптомы обычно усиливаются в теплую погоду или при длительном стоянии.Они могут улучшиться, когда вы будете ходить или отдыхаете и поднимаете ноги.

Когда обращаться к терапевту

Если у вас варикозное расширение вен, и они не доставляют вам дискомфорта, возможно, вам не нужно посещать терапевта.

Варикозное расширение вен редко бывает серьезным заболеванием и обычно не требует лечения.

Но поговорите с терапевтом, если:

• варикозное расширение вен вызывает у вас боль или дискомфорт
• кожа над венами болит и раздражается
• боль в ногах вызывает раздражение ночью и мешает вашему сну

Врач общей практики может диагностировать варикозное расширение вен на основании этих симптомов, хотя могут быть проведены дополнительные исследования.

Прочтите о диагностике варикозного расширения вен.

Причины варикозного расширения вен

Варикозное расширение вен развивается, когда маленькие клапаны внутри вен перестают работать должным образом.

В здоровой вене кровь плавно течет к сердцу. Отток крови в обратном направлении препятствует серия крошечных клапанов, которые открываются и закрываются, чтобы пропустить кровь.

Если клапаны ослабнут или повреждены, кровь может течь в обратном направлении и скапливаться в вене, в конечном итоге вызывая ее опухание и увеличение (варикозное расширение).

Некоторые вещи могут увеличить ваши шансы на развитие варикозного расширения вен, например:

• женщина
• близкий член семьи с варикозным расширением вен
• возраст
• избыточный вес
• работа, требующая длительного стояния
• беременность
• другие состояния

Прочтите о причинах варикозного расширения вен.

Лечение варикозного расширения вен

Если лечение необходимо, ваш врач может сначала порекомендовать использовать компрессионные чулки, регулярно выполнять упражнения и приподнимать пораженный участок во время отдыха.

Если варикозное расширение вен по-прежнему вызывает у вас боль или дискомфорт или вызывает осложнения, их можно лечить несколькими способами.

Наиболее распространенные варианты лечения включают:

• эндотермическую абляцию — где тепло используется для закрытия пораженных вен
• склеротерапия — при этом используется специальная пена для закрытия вен
• лигирование и удаление — пораженные вены удалены хирургическим путем

Маловероятно, что вы получите лечение в NHS по косметическим причинам — вам придется платить за косметическое лечение в частном порядке.

Если вы действительно чувствуете, что вам требуется лечение, возможно, вы распечатаете варианты лечения варикозного расширения вен, чтобы обсудить их с терапевтом.

Подробнее:

Лечение варикозного расширения вен

Осложнения варикозного расширения вен

Предотвращение варикозного расширения вен

Существует мало доказательств того, что вы можете остановить ухудшение варикозного расширения вен или полностью остановить развитие новых.

Но есть способы облегчить симптомы существующего варикозного расширения вен, например:

• избегать стоять или сидеть на месте в течение длительного времени и пытаться передвигаться каждые 30 минут
• делать регулярные перерывы в течение дня, поднимать ноги на подушках во время отдыха для облегчения дискомфорта
• регулярные упражнения — это может улучшить кровообращение и помочь поддерживать здоровый вес

Типы варикозного расширения вен

Существует несколько типов варикозного расширения вен, например:

• туловищное варикозное расширение вен — они расположены близко к поверхности кожи, толстые и узловатые; они часто длинные и могут выглядеть неприятно.