Удаление шишек косточек на стопах: Как убрать шишку на ногах

Как отличить кукурузу от бородавки

Подошвенные бородавки и натоптыши могут выглядеть очень похоже и появляться на одних и тех же частях стопы.

Вы можете отличить натоптыши от бородавок по количеству, внешнему виду и расположению нароста.

Чаще всего появляются мозоли:

• На пальцах ног
• Между пальцами ног
• На мизинце

Мозоли также могут образовываться на подушечках стоп и пяток.

Чаще всего появляются подошвенные бородавки:

• На каблуках
• На ступнях
• Под большим пальцем ноги

Подошвенные бородавки можно определить по сухой и твердой поверхности кожи с небольшими черными точками глубоко под ней.Бородавки обычно собираются на стопах.
Поверхность кукурузы толстая и твердая, под ней нет черных точек. Кукуруза образуется как отдельная проблема, однако вы можете образовать мозоли в нескольких местах на одной ноге.

Вернуться к началу

Симптомы мозолей

Есть несколько различных типов мозолей, которые имеют разные симптомы. Это также будет включать некоторые симптомы мозолей, которые можно принять за натоптыши.Когда кукуруза развивается, вы можете начать замечать:

• Часть кожи на пальце ноги тверже, чем обычно
• Изменение цвета
• Желтизна на верхушке стопы
• Покраснение на внутренней стороне пальца ноги

Поскольку натоптыши часто путают с мозолями и другим раздражением стопы, лучше всего получить заключение специалиста.

Кукурузы уйдут сами?

В большинстве случаев мозоли не представляют серьезной проблемы для здоровья, хотя могут быть очень болезненными.Если вы здоровы и устраните причину появления мозолей или мозолей, они обычно проходят сами по себе.

Ваши натоптыши или мозоли должны исчезнуть в течение месяца после замены обуви и прекращения деятельности, вызывающей мозоли. Если натоптыши не исчезнут, вам лучше обратиться к ортопеду для профессионального диагноза.

Как предотвратить натоптыши

Чтобы избежать натоптышей на ногах, нужно носить правильную обувь:

1. Измерьте ногу и наденьте обувь подходящего размера. Чтобы убедиться, что вы не страдаете от натоптышей, измерьте ногу (длину и ширину) и купите обувь по этим меркам. Покупка обуви в конце дня, когда у вас наиболее опухшие ноги, поможет вам выбрать обувь подходящего размера. Убедитесь, что расстояние между самым длинным пальцем ноги и передней частью обуви составляет примерно полдюйма. Это гарантирует, что ваша ступня не будет постоянно тереться о внутренний носок обуви.
2. Носите подходящие носки. Ношение удобных носков иногда так же важно, как и обувь, которую вы носите.Если вы склонны к мозолям, попробуйте носить носки с большей набивкой.
3. Ограничьте количество туфель на высоких каблуках. Носите как можно более низкие каблуки: лучше всего ограничить время, которое вы проводите на высоких каблуках, так как это одна из основных причин мозолей у женщин. Низкий высокий каблук снижает нагрузку на ногу по сравнению с туфлями на шпильке.

Другие способы предотвращения мозолей на ногах

Если у вас избыточный вес, потеря лишнего веса немного снизит нагрузку на ваши ступни и пальцы ног.

Регулярное использование пемзы и поддержание чистоты и увлажнения ног может помочь в тех областях, где кожа утолщается, прежде чем она превратится в мозоль или мозоль. Продукты, содержащие ланолин, особенно эффективны при увлажнении сухой, жесткой кожи.

Вставки в обуви, такие как мягкие стельки, проставки для пальцев ног или поролон, могут препятствовать образованию мозолей. Лучше проконсультироваться с опытным ортопедом, чтобы выбрать лучший тип вставки для ног.

Вернуться к началу

Варианты лечения мозолей

Вы можете лечить натоптыши различными лекарственными препаратами.В этих продуктах используются химические вещества для разрушения утолщенной омертвевшей кожи. Большинство этих продуктов можно приобрести без рецепта, и все они содержат один и тот же основной ингредиент — салициловую кислоту.

Салициловая кислота растворяет белок, из которого состоит почти вся кукуруза и кожа, которая на ней выросла. Салициловая кислота обычно не рекомендуется диабетикам или людям с нарушенным кровообращением.

Средства для лечения мозолей бывают разных видов, включая капли, тампон или пластырь.Может потребоваться несколько применений, пока кукуруза полностью не исчезнет.
Прекращение обработки может привести к повторному отрастанию кукурузы, даже если кажется, что она полностью исчезла. Салициловая кислота может вызывать некоторый дискомфорт, потому что она растворяет кожу. Если вы испытываете чувство жжения или зуда, вам следует уменьшить количество, которое вы принимаете, или вообще прекратить употребление.

Перед тем, как использовать домашнее средство или лекарства, отпускаемые без рецепта, рекомендуется проконсультироваться с ортопедом. В некоторых случаях агрессивные химические вещества могут вызвать язвы на ногах и привести к очень серьезным осложнениям.

Следует ли подавать мозоли?

НИКОГДА не используйте пилку, бритву, бритву или шлифовальный станок, чтобы удалить мозоль самостоятельно.

Натоптыши могут быть болезненными и некрасивыми, но еще хуже — травма стопы, рубцы или инфекция.

Какой бы заманчивой ни казалась «операция в ванной» для удаления мозолей своими руками, посещение ортопеда отвечает интересам вашего собственного здоровья, если мозоли очень толстые или салициловая кислота не работает.

Ортопедические процедуры для мозолей

Ортопед может использовать хирургическое лезвие для безопасного удаления участков толстой омертвевшей кожи с ваших ног.Это можно сделать в одной из наших подиатрических клиник в районе Милуоки, и пребывание в больнице не требуется. Для профессиональной стрижки или обрезки кукурузы скальпелем может потребоваться более одного сеанса.

Если натоптыши образовались из-за деформации стопы, например, пальца стопы или бурсита, ваш ортопед может порекомендовать операцию для исправления неровностей и предотвращения повторного образования мозолей в том же месте.

Опытные хирурги-ортопеды из Advanced Foot & Ankle of Wisconsin осмотрят ваши натоптыши или мозоли и подробно обсудят с вами рекомендованное лечение.

Вернуться к началу

Когда обращаться к ортопеду по поводу мозолей

Вам следует обратиться к ортопеду по поводу натоптышей или мозолей, если выполняется одно из следующих условий:

У вас очень толстые натоптыши (или мозоли). Очень толстые мозоли, скорее всего, имеют серьезную первопричину, которую лучше всего диагностирует специалист по стопам. Деформации стопы или проблемы с осанкой или походкой можно вылечить с помощью профессиональных подиатров.

Болезненные мозоли мешают получать удовольствие от повседневной деятельности. Если вы испытываете постоянную ежедневную боль из-за мозолей или мозолей, пора обратиться за помощью к ортопеду. Не позволяйте мозолям мешать вам заниматься любимыми делами или мероприятиями. Ортопед определит, что вызывает ваши мозоли, и подберет лучшее лечение, чтобы вы могли вернуться к своей жизни без боли.

Вы пожилой человек, страдаете диабетом или имеете плохое кровообращение. Люди из этих категорий или страдающие серьезным заболеванием имеют больший риск развития серьезных проблем со стопами, если мозоли не лечить.

Избавьтесь от мозолей и снимите боль в пальцах ног

Опытные хирурги-ортопеды из Advanced Foot & Ankle в Висконсине видели все, что касается натоптышей, мозолей и других раздражений и проблем с пальцами ног, включая лечение болезни Фрейберга. Если у вас мозоли на кончиках пальцев ног, натоптыши на мизинце, между пальцами ног, натоптыши на ногах или мозоли от мозолей и , мы можем помочь.

Обратитесь к ведущим ортопедам Милуоки для консультации, чтобы диагностировать источник боли в пальце ноги и определить, являются ли мозоли причиной.

Наш хирург-фут-хирург Ballantyne объясняет, почему никогда не следует срезать мозоли

Возможно, вы были знакомы с мозолями с детства, когда катались на брусьях, или, возможно, вы изо всех сил пытались нарастить хорошие мозоли во время занятий на гитаре. Однако, когда на ногах есть мозоли, может возникнуть соблазн просто срезать или сбрить их. В сегодняшнем посте наш врач-терапевт Баллантайн объясняет, почему это плохая идея и что вам следует делать вместо этого.

Когда участок вашей кожи раздражается от повторяющегося трения, обычно образуется волдырь в качестве временного «бампера» для тканей. Но если эта область продолжает раздражаться, на теле образуется мозоль или жесткий участок кожи без нервов и кровоснабжения. Эта естественная броня защищает вашу кожу — будь то колени (для серферов), ладони (для тяжелоатлетов и гимнастов) или ступни (для всех остальных). Мозоли, образующиеся на ступнях, обычно возникают на пятке, большом пальце ноги и подушечке стопы. .Иногда они безболезненны, но в других случаях сопровождаются острой или покалывающей нервной болью или давлением.

Срезание или бритье мозоли сопряжено с двумя основными рисками. Во-первых, вы повредите ткань ног, слишком глубоко порезав кожу. Во-вторых, вы можете перенести инфекцию. По этой причине обрезание мозолей особенно опасно для больных сахарным диабетом.

Кроме того, отсечение мозоли не поможет предотвратить ее повторное образование.Мозоли являются функцией иммунной системы организма, и единственный способ остановить их образование — это остановить все, что раздражает кожу. Да, вы можете сбрить, порезать, пемзировать и химически очистить затвердевшую кожу — что, опять же, болезненно и рискованно, — но если вы продолжите носить эти неудобные туфли на шпильке, мозоли снова сформируются, чтобы защитить вашу кожу.

Как мы уже говорили выше, правильный способ лечения мозоли — это выявить и устранить причину.Если вы уже исключили обувь, обратитесь к ортопеду, чтобы узнать, не вызывает ли раздражение другая проблема, например костные шпоры или молоток на пальце ноги. В качестве временной меры ваш ортопед может также безопасно удалить мозоль хирургическим путем.

Хотя мозоли часто могут быть полезными, потому что они выполняют положительную защитную функцию, натоптыши определенно не годятся. Натоптыши — это тип мозолей, возникающих в результате круговых растирающих движений, которые имеют конусовидную форму и располагаются на костях пальцев ног (или, реже, пальцев).Мозоли могут быть очень болезненными, потому что их кончики могут задеть нерв. Чтобы вылечить натоптыши, обратитесь к ортопеду, чтобы определить причину их возникновения, разработать план ортопедического рельефа и удалить их хирургическим путем.

Наши стопные хирурги Ballantyne удалят ваши натоптыши или мозоли в безопасной стерильной среде и помогут разработать план лечения, который предотвратит их повторное появление. Чтобы записаться на прием в нашу подиатрическую клинику Ballantyne, заполните нашу контактную форму здесь.

Что это такое и как от них избавиться

Мозоли — это утолщенные участки на поверхности кожи, которые вызывают раздражение, а иногда и болезненность. Обычно мозоли на ступнях имеют округлую или конусовидную форму. Они образуются там, где есть области давления или трения, например, на мизинце, когда он трется об обувь, или на подушечке стопы. Официальный медицинский термин для мозолей — Хеломас.

Мозоли часто путают с мозолями, но между ними есть разница.Мозоли могут быть выступающими шишками, болезненными на ощупь. Они состоят из грубого, толстого участка кожи, которая может быть сухой или восковой. Мозоли, как правило, окружены воспаленной кожей и обычно намного меньше мозолей.

Удаление образовавшейся омертвевшей кожи — ключ к лечению мозолей. Для этого чаще всего используются лекарства с салициловой кислотой. Кислота растворяет кератин, белок, из которого состоит большинство мозолей. Вы можете без рецепта приобрести салициловую кислоту в составе средств для удаления бородавок.Он выпускается в различных формах, таких как лечебные подушечки, капли или кремы. Однако людям, страдающим диабетом, не следует использовать салициловую кислоту, вместо этого следует немедленно обратиться к врачу.

Согласно инструкции к продукту, нанесение лекарства непосредственно на кукурузу вылечит ее. После использования верхний слой кукурузы станет белым. Когда это происходит, слои кожи могут быть сняты, и мозоль станет меньше. Бритье мозолей бритвой или другим педикюрным оборудованием — плохая идея.Это может привести к заражению. Если ваша кукуруза заразилась и не лечить немедленно, необходимо обратиться к врачу.

Другой способ лечения натоптышей и предотвращения их возвращения — использование ортопедических вкладышей, установленных ортопедом. Вставки подходят прямо к вашей обуви и регулируют то, как ваша стопа вписывается в обувь. Это исправляет вашу походку. Это снизит ваши шансы получить натоптыши и устранит возникшие мозоли за счет уменьшения трения от трения.

Хирургия редко применяется для лечения мозолей, но иногда случается.Хирургия фактически решает основную проблему, вызывающую мозоли. Во время операции кость бреется, и любые отклонения корректируются, что снижает трение, возникающее при ходьбе.

Чтобы предотвратить натоптыши, первым делом нужно уменьшить трение. Всегда носите подходящую обувь и не натирайте ноги. Подушечки можно купить, если вы заметили появление трения. Эти прокладки можно купить без рецепта, и их можно просто положить на раздраженный участок. Ношение мягкой стельки в вашей обуви всегда может уменьшить трение, и убедитесь, что вы носите хорошо сидящую обувь.Это гарантирует, что вашу ногу не будут неловко сдавливать, и в первую очередь предотвратит образование натоптышей.

Когда натоптыши и мозоли нужен врач?

Натоптыши и мозоли — это участки шероховатой твердой кожи, которые образуются в результате воздействия трения или давления в течение длительного периода времени. Мозоли, как правило, длинные и плоские и появляются в местах, несущих нагрузку (например, на подошвах), тогда как мозоли имеют более конусовидную форму и, как правило, располагаются вдоль пальцев ног.

Хотя натоптыши и мозоли существуют, чтобы защитить вас (лучше мозоль, чем открытая рана!), У них есть свои недостатки:

• Они некрасивые.
• Они могут воспаляться и вызывать боль, особенно мозоли.
• Они могут представлять опасность для здоровья, если ваши нервы или кровообращение нарушены, например, как осложнение диабета.

Натоптыши и мозоли не обязательно нуждаются в профессиональном лечении, если вы здоровы и не причиняют вам слишком сильной боли. Удалите источник трения — например, более просторную обувь, накладки из молескиновой кожи и другие консервативные средства — и они должны исчезнуть сами по себе со временем.Вы также можете аккуратно их разбавить, намочив ноги и аккуратно удалив небольшое количество омертвевшей кожи с помощью наждачной доски.

Однако в некоторых ситуациях вам следует рассмотреть возможность обращения за помощью к специалисту по стопам:

• У вас диабет или любое другое заболевание с ослабленным кровообращением, иммунитетом или здоровьем нервов. Вы подвержены гораздо более высокому риску порезов, язв и инфекций, поэтому мы обычно рекомендуем вам безопасно лечить натоптыши и мозоли в нашем офисе.
• Вы испытываете сильную боль, или вам трудно заниматься повседневной деятельностью или носить обувь. Мозоли редко вызывают дискомфорт, но при определенных обстоятельствах натоптыши могут быть довольно болезненными. Мы поможем вам с ними справиться быстро и эффективно.
• Они возвращаются. Рецидивирующие натоптыши и мозоли могут указывать на более фундаментальную проблему. Например, костная шпора или структурное смещение может оказывать чрезмерное давление на кожу в определенной области.

Боль в ногах | Углубленные отчеты

Подробный отчет о причинах, диагностике, лечении и профилактике боли в ногах.

Особенности

Стопа представляет собой сложную структуру из 26 костей и 33 суставов, состоящих из более чем 120 мышц, связок и нервов. Боль может возникать в любом месте стопы, в том числе в пальцах ног, передней части стопы, пятке или подошве стопы.

Боль в стопе может быть вызвана множеством причин.В их числе:

• Плохо сидящая обувь
• Упражнение с высокой ударной нагрузкой
• Заболевания, такие как артрит, диабет, нарушение кровообращения и ожирение

В большинстве случаев боли в стопах можно лечить консервативными методами. К ним относятся:

• Остальное
• Лед
• Безрецептурные обезболивающие
• Вкладыши в обувь или стельки на заказ

При определенных состояниях может помочь физиотерапия.В тяжелых случаях может потребоваться операция.

• Не игнорируйте боль в ногах. Это ненормально. Очень важно, чтобы люди с диабетом обращались к ортопеду (педиатру) не реже одного раза в год для проверки.
• Альтернативная обувь. Не носите одну и ту же пару обуви каждый день.
• Не ходите босиком, это увеличивает риск травм и инфицирования.
• Не избегайте всех упражнений, если у вас болят стопы. Немедленно избавьтесь от боли в ногах и переключитесь на упражнения с низкой нагрузкой (плавание, езда на велосипеде), чтобы оставаться в форме, особенно если вы пытаетесь похудеть. Сохранение активности снижает риск других заболеваний.

Введение

Боль в стопе очень распространена.Стопа представляет собой сложную структуру из 26 костей и 33 суставов, состоящих из более чем 120 мышц, связок и нервов. Он выполняет следующие функции:

• Поддерживает вес
• Действует как амортизатор
• Служит рычагом для продвижения ноги вперед
• Помогает поддерживать равновесие, приспосабливая тело к неровным поверхностям

Проблемы со стопами и их местонахождение

Боль в стопе обычно начинается в 1 из 4 мест: пальцы ног, передняя часть стопы, средняя часть стопы или задняя часть стопы.

• Натоптыши и мозоли
• Вросшие ногти на ногах
• Бунионы и бунионеты
• Неврома Мортона
• Hammertoe

• Боль в подушечке стопы (плюсневая боль)
• Боль в подушечке стопы под большим пальцем ноги (сесамоидит)
• Стресс-переломы (часто развиваются во второй и третьей плюсневых костях)

• Боль в области среднего отдела стопы (растяжение связок среднего отдела стопы)
• Отрывные или стрессовые переломы (перелом Танцора или Джонса)
• Артрит (артрит среднего отдела стопы)

• Подошвенный фасциит
• Бурсит пятки
• Деформация Хаглунда
• Тендинит ахиллова сухожилия

• Плоскостопие связано с синдромом тарзального канала и дисфункцией сухожилия задней большеберцовой кости (PTTD).
• Высокие дуги могут быть связаны с заболеваниями нервов и костей, а также с такими состояниями, как когтистые пальцы.

Причины

Боль в стопе может быть вызвана рядом причин. Общие причины включают:

• Медицинские условия .Любое заболевание, поражающее суставы, кожу, сухожилия, связки, нервы или кровеносные сосуды, может способствовать возникновению проблем со стопами. Остеоартрит и другие артриты, поражающие суставы, являются наиболее распространенным заболеванием, связанным с болями в стопах и лодыжках. Диабет — наиболее распространенное нервное заболевание и нарушение кровообращения, связанное с проблемами стоп.
• Травма .Упражнения с высокой нагрузкой, такие как бег трусцой или напряженная аэробика, могут привести к травмам ступней и лодыжек. Распространенные травмы стопы включают натоптыши, мозоли, волдыри, мышечные спазмы, повреждение ногтей на ногах, подошвенный фасциит, тендинит ахиллова сухожилия и плюсневую боль (боль в подушечке стопы).
• Обувь . Плохо подобранная обувь — частая причина боли в ногах.Обувь на высоком каблуке концентрирует давление на пальцы ног и может усугубить, а то и вызвать проблемы с пальцами ног.

Артрит и боль в ногах

Артриты поражают и повреждают суставы, в том числе стопы и лодыжки:

• Остеоартроз (ОА) это дегенеративное заболевание суставов, которое вызывает прогрессирующую потерю хряща, скользкого материала, который смягчает концы костей.Это наиболее распространенная форма артрита. В стопах ОА в первую очередь поражает большой палец, среднюю часть стопы и лодыжку. Обычно поражает одну ногу.
• Ревматоидный артрит (РА) это аутоиммунное заболевание, при котором иммунная система организма атакует суставы и другие ткани. РА может поражать мелкие суставы стоп и голеностопных суставов. В отличие от ОА, РА обычно поражает сходные суставы обеих стоп.
• Подагра это тип артрита, вызванный накоплением мочевой кислоты в крови. Подагра обычно поражает сустав большого пальца ноги, но также может поражать суставы голеностопного сустава.

Диабет и боль в ногах

Диабет — важная причина серьезных заболеваний стопы:

• Диабет снижает или нарушает работу нервов, вызывая состояние, называемое невропатией.Невропатия вызывает онемение и потерю чувствительности. Люди с невропатией часто не замечают травм ног. Незначительные порезы, ссадины или волдыри могут инфицироваться и перерасти в язвы (открытые язвы). Невропатия также может привести к сухой и потрескавшейся коже, что делает их более уязвимыми для инфекции.
• Диабет также вызывает плохое кровообращение, что может увеличить риск заражения и замедлить процесс заживления.
• Людям с сахарным диабетом следует ежедневно проверять свои ноги.Они должны попросить своего лечащего врача показать им, как правильно подстригать ногти. Натоптыши и мозоли следует лечить у ножного врача.

Ранние изменения похожи на инфекцию, когда ступня становится опухшей, красной и теплой, и могут быть вызваны перекручиванием ступни или лодыжки при ходьбе или спуске с лестницы. Постепенно пораженная стопа может деформироваться. Кости могут треснуть, расколоться и разрушиться, а суставы могут сместиться, изменить форму и стать нестабильными.

Стопа Шарко обычно развивается у людей с невропатией до такой степени, что они не чувствуют чувствительности в стопе и не осознают имеющуюся травму. Вместо того, чтобы дать травмированной ноге отдых или обратиться за медицинской помощью, человек часто продолжает нормальную деятельность, вызывая дальнейшие повреждения.

Факторы риска

Фактор риска — это все, что увеличивает ваши шансы получить заболевание или состояние.Ниже перечислены факторы, повышающие риск возникновения боли в ногах.

Возраст

Пожилые люди подвержены высокому риску проблем со стопами. С возрастом ваши ступни расширяются и уплощаются, а жировая набивка на подошве стопы изнашивается. Кожа на ногах также становится более сухой. Боль в ногах у пожилых людей может быть первым признаком возрастных заболеваний, таких как артрит и нарушение кровообращения. Проблемы со стопами также могут нарушать равновесие и походку и мешать повседневной деятельности.

Пол

Женщины подвержены более высокому риску сильной боли в ногах, чем мужчины, вероятно, из-за обуви на высоком каблуке и более слабых связок.

Увеличение веса

Набор веса увеличивает нагрузку на стопы и может привести к травмам стопы или лодыжки. Дополнительное давление на мягкие ткани и суставы стопы у людей с избыточным весом увеличивает вероятность развития тендинита и подошвенного фасциита.

Беременность

Беременные женщины имеют повышенный риск проблем со стопами из-за увеличения веса, отеков стоп и лодыжек, а также выделения определенных гормонов, вызывающих расслабление связок. Эти гормоны помогают при вынашивании ребенка, но могут ослабить стопы.

Спорт и упражнения

Люди, которые регулярно выполняют высокоэффективные аэробные упражнения, подвержены риску подошвенного фасциита, пяточной шпоры, сесамоидита, тендинита ахиллова сухожилия и стрессовых переломов.У женщин риск стрессовых переломов выше, чем у мужчин.

Профессиональные риски

Люди, которые проводят много времени на работе на ногах, часто испытывают проблемы со стопами.

Косметическая хирургия стопы

Доводя моду до крайних пределов, некоторые люди обращаются к косметической хирургии как к радикальному способу надеть обувь на высоком каблуке. Процедуры включают хирургическое укорачивание пальцев ног, сужение стопы или введение силикона в подушечки стопы.Такие методы могут увеличить риск возникновения боли в ногах в будущем.

Американское общество ортопедов стопы и голеностопного сустава (AOFAS) и другие медицинские ассоциации, связанные со стопами, выразили озабоченность по поводу этой тенденции. AOFAS настоятельно рекомендует не использовать косметические операции на стопе и призывает потребителей тщательно учитывать относительные риски и преимущества ненужных хирургических процедур.

Мозоли и мозоли

Кукуруза — это защитный слой омертвевших клеток кожи, образующийся в результате многократного трения.Он имеет конусообразную форму и имеет выступающий стержень, обращенный внутрь. Этот стержень может оказывать давление на нерв и вызывать острую боль.

Мозоли возникают в результате трения пальцев ног друг о друга или об обувь.Часто они происходят из:

• Обувь, носки или чулки, слишком плотно облегающие пальцы ног
• Давление на пальцы ног от обуви на высоком каблуке
• Обувь, которая слишком свободна из-за трения ступни, скользящей внутри обуви
• Деформированные и искривленные пальцы ног

Защитный слой мозолей образуется естественным путем, чтобы предохранить от чрезмерного давления и натирания по мере того, как люди стареют, а жировая набивка на подошве стопы истончается. Если мозоли станут слишком большими или слишком твердыми, они могут потянуть и разорвать подлежащую кожу.

К факторам риска возникновения мозолей относятся:

• Плохо сидящая обувь
• Регулярные прогулки по твердому покрытию
• Плоскостопие
• Диабет

• Не носите слишком тесную или слишком свободную обувь. Носите обувь с мягкой подкладкой с открытыми пальцами или с широким носком (часть обуви, которая окружает пальцы ног). При необходимости попросите сапожника растянуть обувь в том месте, где находится мозоль или мозоль.
• Носите толстые носки для поглощения давления, но не надевайте тесные носки или чулки.
• Нанесите на мозоли или мозоли вазелином или ланолиновым кремом для рук, чтобы смягчить их.
• Используйте подушечки в форме пончика, которые надеваются на кукурузу и уменьшают давление и трение. Их можно купить в большинстве аптек.
• Поместите вату, овечью шерсть или кожу крота между пальцами ног, чтобы смягчить натоптыши в этих областях.

• Диабет
• Снижение чувствительности в ногах из-за проблем с кровообращением или неврологического повреждения
• Плохая подвижность или зрение

Бурситы

Бурсит большого пальца стопы — это деформация, которая обычно возникает на конце одной из пяти длинных костей (плюсневых костей), которые отходят от свода стопы и соединяются с пальцами ног.

Чаще всего бурсит образуется в первой плюсневой кости (той, которая прикрепляется к большому пальцу ноги). Бурсит большого пальца стопы может также развиваться в кости, которая соединяет мизинец и стопу (пятая плюсневая кость), и в этом случае это называется бурсит или портной.

Обычно костный мозг развивается следующим образом:

• Большой палец или пятый («мизинец») палец ноги с силой прижимается к другим пальцам, в результате чего головка плюсневой кости выступает вперед и теряется о боковую часть обуви.
• Нижележащая ткань воспаляется, и образуется болезненная шишка.
• По мере развития этого костного разрастания образуется бурсит большого пальца стопы, когда большой палец ноги вынужден расти под увеличивающимся углом к ​​остальным пальцам.

Люди, рожденные с аномальными костями стопы, чаще образуют бурсит. Кроме того, ношение туфлей с узким носком и на высоком каблуке, которые оказывают огромное давление на переднюю часть стопы, также может привести к образованию бурсита. Состояние может стать болезненным, поскольку у основания большого пальца ноги растет лишняя кость и заполненный жидкостью мешок.

Плоскостопие, подагра, артрит и занятия (например, балет), которые создают чрезмерную нагрузку на стопы, также могут увеличить риск образования бурсита.

• Мягкие, широкие кожаные туфли на низком каблуке со шнуровкой
• Кроссовки с мягким носком
• Открытые туфли или сандалии с ремнями, не касающимися раздраженного участка

Толстая накладка из кротовой кожи в форме пончика может защитить выступ.В некоторых случаях ортез помогает перераспределить вес и снять давление на косточку большого пальца. Нестероидные противовоспалительные препараты (НПВП) или инъекции кортикостероидов могут облегчить боль.

Самая распространенная операция, офисная процедура, известная как бунионэктомия, заключается в бритье кости сустава большого пальца ноги. Хирургическое вмешательство может помочь, но не может полностью вылечить все симптомы, если состояние тяжелое.

Щелкните значок, чтобы просмотреть серию иллюстраций, в которых подробно описывается удаление костного мозга.

Могут потребоваться более обширные операции для коррекции сустава пальца ноги. Хотя существуют варианты каждого из них, они обычно включают одно или несколько из следующих:

• Остеотомия (разрезание и выравнивание сустава)
• Экзостосэктомия (удаление большого костного образования)
• Артродез (удаление поврежденной части сустава с последующей имплантацией винтов, проволоки или пластин для удержания костей вместе до их заживления).
• Ремонт сухожилий и связок. Если сухожилия и связки слишком ослабли, хирург может их подтянуть.

В тяжелых случаях хирурги могут использовать костные трансплантаты для восстановления длины кости у людей, перенесших ранее операции на бурсите или поврежденных остеоартритом.

Осложнения, которые встречаются редко даже при самых сложных процедурах, могут включать:

• Продолжающаяся боль
• Инфекция
• Возможное онемение
• Раздражение от имплантатов, поддерживающих кость
• Чрезмерно укороченная плюсневая кость

Восстановление после более инвазивных процедур, таких как артродез или остеотомия, может занять от 4 до 6 месяцев, и может пройти от 6 до 8 недель, прежде чем человек сможет перенести полный вес на стопу.В таких случаях человеку необходимо носить гипс, использовать костыли или инвалидную коляску.

Hammertoe

Молоток — это необратимая деформация сустава пальца, при которой палец слегка сгибается вверх, а затем загибается вниз, опираясь на его кончик. Когда его заставляют находиться в этом положении достаточно долго, сухожилия пальца сжимаются, и палец становится жестким, приобретая форму, похожую на молоток или коготь.

Hammertoe чаще всего встречается на втором пальце ноги, но может развиться в любом или всех трех средних пальцах, если они выталкиваются вперед и им не хватает места, чтобы лежать в обуви. Риск увеличивается, когда пальцы ног уже скучены давлением косточки. Состояния, повышающие риск возникновения пальца ноги, включают:

• Диабет
• Заболевания, поражающие нервы и мышцы

Вросшие ногти

Вросшие ногти на ногах могут появиться на любом пальце ноги, но чаще всего они возникают на больших пальцах. Обычно они возникают, когда тесная или узкая обувь слишком сильно давит на ноготь на ноге и заставляет ноготь врастать в плоть пальца ноги.Неправильная стрижка ногтей на ногах может увеличить риск развития вросшего ногтя. Другие причины включают:

• Травмы
• Нарушения строения стопы
• Повторяющееся воздействие на ноготь на ноге при выполнении высокоэффективной аэробной нагрузки

Вросший ноготь на пальце ноги — это состояние, при котором край ногтя на пальце ноги врастает в кожу пальца ноги.Чаще всего поражается большой палец ноги. Симптомы включают боль, покраснение и припухлость вокруг ногтей на ногах.

Мази с антибиотиками могут помочь в лечении инфицированных вросших ногтей на ногах.Нанесите мазь, проведя ватным тампоном под ногтем, особенно по углам, чтобы приподнять ноготь и слить инфекцию. Хлопок также поможет правильно отрастить ноготь на ноге. Ежедневно меняйте вату и регулярно используйте антибиотик.

В тяжелых случаях требуется более интенсивное лечение. Хирургия заключается в простом отрезании острой части вросшего ногтя, удалении ногтевого ложа или удалении клина пораженной ткани.Ортониксия — это техника, при которой в верхнюю часть ногтя вживляют небольшую металлическую скобу.

Часть ногтевого ложа или ткани можно удалить без надрезов. Нехирургические методы включают использование прижигания (нагревания) или лазера для удаления кожи.

Рецидив обычно выше после простых, более временных процедур для облегчения боли. Обзор 24 исследований (почти 3000 пациентов), оценивающих методы лечения вросших ногтей, показал, что хирургические процедуры более эффективны, чем нехирургические методы лечения в предотвращении рецидивов.

Боль в передней части стопы

Боль в передней части стопы относится к боли и дискомфорту, ощущаемым в верхней части стопы. Уровень боли и деформации в передней части стопы увеличивается с возрастом. Если причину установить невозможно, любую боль на подушечке стопы обычно называют плюсневая боль .

Боль в передней части стопы может быть вызвана:

• Неврома Мортона
• Сесамоидит
• Стресс-переломы

Morton Neuroma

Неврома обычно означает доброкачественную опухоль нерва. Однако неврома Мортона, также называемая межпальцевой невромой, на самом деле не является опухолью.Это утолщение ткани, окружающей нервы, ведущие к пальцам ног.

Неврома Мортона обычно развивается, когда кости третьего и четвертого пальцев стопы сжимаются вместе, сдавливая нерв. Это также может произойти в других местах. Нерв увеличивается в размерах и воспаляется. Воспаление вызывает ощущение жжения или покалывания и спазмы в подушечке стопы. Другие причины этого состояния включают:

• Плотная, плохо сидящая обувь
• Травма
• Артрит
• Аномальная структура кости

Если эти методы лечения неэффективны, возможно хирургическое вмешательство. Хирургические методы включают удаление части нерва или ткани, окружающей нерв. Иногда нервная ткань может снова разрастаться и образовывать другую неврому.

Сесамоидит

Сесамоидит — это воспаление сухожилий вокруг маленьких круглых костей, которые врастают в головку первой плюсневой кости, ведущей к большому пальцу ноги.В обычных условиях сесамовидные кости несут большую нагрузку, но чрезмерная нагрузка может вызвать растяжение окружающих сухожилий. Часто явной причины нет, но сесамовидные травмы распространены среди людей, которые занимаются резкими, высокоэффективными видами деятельности, такими как балет, бег трусцой и аэробные упражнения.

Стресс-перелом

Стрессовый перелом стопы, также называемый усталостным или маршевым переломом, обычно возникает в результате перелома или разрыва любой из пяти плюсневых костей (в основном второй или третьей). Эти переломы вызваны чрезмерным использованием во время напряженных упражнений, особенно бега трусцой и аэробики с высокими ударными нагрузками.У женщин риск стрессовых переломов выше, чем у мужчин.

Перелом первой плюсневой кости, ведущий к большому пальцу стопы, встречается редко из-за толщины этой кости. Однако, если это происходит, это более серьезно, чем перелом любой другой плюсневой кости, потому что он резко меняет характер нормальной ходьбы и несения веса.

В большинстве случаев стрессовые переломы заживают сами по себе, если вы избегаете серьезных нагрузок. Некоторые врачи рекомендуют умеренные физические нагрузки, особенно плавание и ходьбу.Лучше всего носить туфли на невысоком каблуке с жесткой подошвой. Иногда медицинский работник может порекомендовать носить «ботинок» (скобу) для ходьбы, чтобы уменьшить боль и облегчить заживление.

Боль в пятке

Пятка — самая большая кость стопы. Боль в пятке может возникать в передней, задней или нижней части пятки. Типы боли в пятке включают:

• Тендинит ахиллова сухожилия
• Бурсит пятки
• Превышение пронации
• Деформация Хаглунда
• Синдром пяточной шпоры
• Подошвенный фасциит

Вкладыши в обувь, лекарства и растяжка обычно являются первой линией терапии боли в пятке.Если эти методы лечения не помогают, рекомендуются стельки для пяток по рецепту и расширенная физиотерапия. Операция может быть вариантом, если другие методы не помогли.

Тендинит ахиллова сухожилия

Тендинит ахиллова сухожилия, также называемый тендинитом ахиллова сухожилия, представляет собой воспаление сухожилия, которое соединяет икроножные мышцы с пяточной костью. Это вызвано небольшими разрывами сухожилия из-за чрезмерного использования или травмы. Это заболевание чаще всего встречается у людей, которые занимаются высокоэффективными упражнениями, особенно бегом трусцой, ракетболом и теннисом.

Люди с укороченным ахилловым сухожилием подвержены высокому риску этого заболевания. Такие люди склонны слишком сильно закатывать ноги внутрь при ходьбе и могут подпрыгивать при ходьбе. Укорочение сухожилия может быть вызвано врожденной структурной аномалией или появиться в результате регулярного ношения высоких каблуков. Плотные мышцы голени также могут увеличить риск тендинита ахиллова сухожилия.

Симптомы включают боль в пятке и вдоль сухожилия при ходьбе или беге.По утрам в этой области может возникать болезненность и жесткость. Сухожилие может быть болезненным при прикосновении или движении. Эта область может быть опухшей и теплой. У вас могут возникнуть проблемы со вставанием на один палец ноги.

Основное лечение тендинита ахиллова сухожилия не связано с хирургическим вмешательством. Важно помнить, что для исчезновения боли может потребоваться как минимум 2–3 месяца.

Консервативные методы лечения включают:

• Снижение активности (включая ходьбу), вызывающее боль.Вы можете переключиться на другие виды деятельности (езда на велосипеде, плавание), которые меньше нагружают ахилловы челюсти.
• Прикладываем лед к сухожилию.
• Использование нестероидных противовоспалительных препаратов (НПВП), таких как ибупрофен (адвил, дженерик).
• Упражнения на растяжку для увеличения гибкости сухожилий

Ваш лечащий врач может направить вас на физиотерапию.Физиотерапевт может назначить упражнения, которые помогут растянуть и укрепить икроножные мышцы и ахиллово сухожилие. Терапевт может также применить такие методы, как ультразвук, чтобы разрушить рубцовую ткань.

Упражнения, используемые для лечения тендинита ахиллова сухожилия, называются эксцентрической тренировкой. Они включают в себя положение на подушечках ног на краю низкой табуретки или подставки, приподнятие пяток и затем осторожное перемещение пяток по одной к полу.

Важно носить обувь, которая будет поддерживать вас. Слегка приподнятая обувь полезна людям с тендинитом ахиллова сухожилия. Ваш поставщик медицинских услуг может также выписать вам рецепт на изготовление ортопедических протезов, которые поместятся в вашей обуви.

Если эти методы лечения не улучшают симптомы, вам может потребоваться операция по удалению воспаленной ткани и аномальных участков сухожилия. Хирургическое вмешательство также может использоваться для удаления костной шпоры, которая раздражает сухожилие.Экстракорпоральная ударно-волновая терапия (ЭУВТ) может быть альтернативой хирургическому вмешательству для людей, которые не ответили на другие методы лечения. В этом лечении используются звуковые волны с малой дозой.

Тендинит ахиллова сухожилия может повысить вероятность разрыва ахиллова сухожилия. Это состояние обычно вызывает острую боль, как будто кто-то ударил вас палкой сзади по пятке. Может потребоваться хирургическое вмешательство, но это сложно, поскольку сухожилие не в норме.

Бурсит пятки

Бурсит пятки — это воспаление бурсы, небольшого мешочка жидкости под пяточной костью.Нестероидные противовоспалительные препараты (НПВП), такие как аспирин или ибупрофен (Адвил), и инъекции стероидов помогут облегчить боль при бурсите. Также полезно прикладывать лед и массировать пятку. Пяточная чаша или мягкая набивка в пятке обуви уменьшают прямое воздействие при ходьбе.

Чрезмерная пронация

Пронация — это нормальное движение, которое позволяет стопе адаптироваться к неровным поверхностям ходьбы и поглощать удары.Чрезмерная пронация возникает, когда ступня имеет тенденцию поворачиваться внутрь, растягивать и тянуть фасцию. Это может вызвать не только боль в пятке, но и проблемы с бедрами, коленями и поясницей.

Деформация Хаглунда

Деформация Хаглунда, известная в медицине как задний пяточный экзостоз, представляет собой костный рост, окруженный нежной тканью на тыльной стороне пяточной кости. Он развивается, когда задняя часть обуви постоянно трется о заднюю часть пятки, что приводит к ухудшению состояния ткани и подлежащей кости.Это обычно называют «шишкой», потому что это часто связано с ношением высоких каблуков. (Это также может развиться у бегунов.)

Прикладывание льда с последующим влажным теплом поможет облегчить дискомфорт. Нестероидные противовоспалительные препараты (НПВП), такие как аспирин или ибупрофен (Адвил), также уменьшают боль. Ваш врач может порекомендовать ортопедическое устройство для контроля движения пятки.

В тяжелых случаях может потребоваться хирургическое вмешательство для удаления или уменьшения костного роста.Однако исследования показывают, что восстановление после операции длится очень долго, и показатели успеха варьируются. Лучше всего попробовать консервативные меры, прежде чем рассматривать операцию.

Подошвенный фасциит

Подошвенная фасция — это толстая ткань на подошве стопы. Он соединяет пяточную кость с пальцами ног и создает свод стопы. Когда эта ткань набухает или воспаляется, это называется подошвенным фасциитом. Подошвенный фасциит — одна из самых распространенных ортопедических жалоб стопы.

Вероятность заболевания подошвенным фасциитом выше, если вы:

• Проблемы со сводом стопы (как плоскостопие, так и высокий свод стопы)
• Бег на длинные дистанции, под уклон или по неровной поверхности
• Страдают ожирением или внезапно прибавили в весе
• Имеют тугое ахиллово сухожилие (сухожилие, соединяющее икроножные мышцы с пяткой)
• Носить обувь с плохой опорой свода стопы или мягкой подошвой
• Измените режим упражнений

Считалось, что подошвенный фасциит вызван пяточной шпорой.Однако исследования показали, что это не так. На рентгеновском снимке пяточные шпоры видны у людей с подошвенным фасциитом и без него.

Большинство людей с подошвенным фасциитом испытывают боль в пятке с первых шагов по утрам. Боль также часто распространяется на свод стопы. Состояние может быть временным, а при игнорировании может стать хроническим. Отдых может принести облегчение, но только временно.

Лечение подошвенного фасциита направлено на облегчение боли, уменьшение воспаления и восстановление гибкости.Первоначальное лечение включает:

• Отдых и ледяные приложения
• Обезболивающее, например ибупрофен (Адвил, дженерик)
• Упражнения на растяжку пяток и стоп
• Ношение обуви с хорошей опорой и подушками
• Ночные шины для растяжения стопы во время сна

Если эти методы не работают, ваш лечащий врач может порекомендовать другие методы лечения, такие как инъекции кортикостероидов в пятку, гипс для ботинок или изготовленные на заказ ортопедические изделия.Иногда может потребоваться операция на стопе.

Ваш врач также может направить вас к физиотерапевту. Физиотерапевт может показать вам упражнения, которые помогут увеличить силу и гибкость. Терапевт также может использовать такие методы лечения, как ультразвук, для уменьшения воспаления. Типичное упражнение на растяжку включает:

• Положите руки на стену и прислонитесь к ним.
• Поставьте неповрежденную ступню на пол перед травмированной ступней.
• Поднимите пятку травмированной стопы.
• Осторожно растяните травмированную ногу и ступню.

При растягивании подошвенная фасция почти всегда заживает сама по себе, но на это может уйти до года, при этом периодически возникают боли. Вы должны быть осторожны, чтобы не переусердствовать и не травмировать себя, пока ваша нога заживает. В редких случаях для решения проблемы может потребоваться операция.

Проблемы с аркой

Плоскостопие и свод стопы

Плоскостопие или плоская стопа — это дефект стопы, при котором сводится стопа. Плоскостопие возникает из-за того, что ткани, скрепляющие суставы стопы (называемые сухожилиями), ослаблены. Младенцы рождаются с плоскостопием, но по мере взросления их ткани сжимаются и образуют дугу.У большинства людей к взрослому возрасту свод стопы нормальный. Однако у некоторых людей арка может никогда не развиться.

Плоскостопие может развиться и во взрослом возрасте. В большинстве случаев плоскостопие не вызывает боли, но некоторые состояния, связанные с плоскостопием, могут быть болезненными.

• Возраст: PTTD чаще встречается у людей, особенно женщин, старше 40 лет.
• Спорт. Спорт с высокой ударной нагрузкой, например бег, может повысить риск.
• Состояние здоровья: ожирение, диабет и высокое кровяное давление — состояния, которые могут привести к PTTD.

Лечение боли, связанной с плоскостопием, обычно включает отдых, лед, обезболивающие, а также стельки или изготовленные на заказ стельки для поддержки стопы и предотвращения прогрессирования.В тяжелых случаях могут потребоваться инъекции кортикостероидов для уменьшения воспаления. Может быть рекомендована физиотерапия.

Высокие арки

Чрезмерно высокая арка («полая стопа») также может вызвать проблемы. Высокая арка — это арка, которая приподнята больше, чем обычно. Арка проходит от пальцев ног до пятки на нижней части стопы. Его еще называют pes cavus. Высокие своды стопы встречаются реже, чем плоскостопие. Скорее всего, они вызваны костным (ортопедическим) или нервным (неврологическим) заболеванием.

В отличие от плоскостопия, стопы с сильно выгнутым сводом могут вызывать боль, потому что большая нагрузка приходится на участок стопы между лодыжкой и пальцами (плюсны). Это состояние может затруднить посадку в обувь. Людям с высоким сводом стопы обычно требуется опора для стопы с корректирующей обувью или вставками. Их также следует проверить на состояние нервов и костей.

Травма стопы

Если вы подозреваете, что у вас сломаны или сломаны кости пальца ноги или стопы, позвоните своему врачу, который, вероятно, закажет рентген.Даже если вы можете ходить, у вас все равно может быть перелом. Люди часто могут ходить, даже если сломана кость стопы, особенно если это сломанная кость или перелом пальца ноги.

РИС (отдых, лед, сжатие и возвышение)

Аббревиатура RICE означает отдых, лед, сжатие и подъем — четыре основных элемента немедленного лечения травмы стопы.

• Остальное.Как можно скорее сойди с травмированной стопы.
• Лед. Обледенение особенно важно для уменьшения отека и ускорения восстановления в течение первых 48 часов. Оберните мешочек или полотенце со льдом вокруг травмированного участка повторяющимся циклом: 20 минут включения и 40 минут перерыва.
• Сжатие. Слегка намотайте повязку Ace вокруг области.
• Высота. Держите ногу приподнятой на нескольких подушках.

Легкие травмы, такие как растяжение связок, можно лечить в домашних условиях, если нет подозрения на переломы.Аббревиатура RICE помогает запомнить, как лечить легкие травмы: «R» — отдых, «I» — лед, «C» — сжатие, «E» — подъем. Боль и отек должны уменьшиться в течение 48 часов, и легкие движения могут быть полезными, но не давите на растянутый сустав, пока боль полностью не исчезнет (от одной до нескольких недель).

Профилактика

Американская педиатрическая медицинская ассоциация предлагает следующие советы по предотвращению боли в ногах:

• Не игнорируйте боль в ногах.Это ненормально. Если боль не проходит, обратитесь к врачу-ортопеду.
• Регулярно проверяйте ножки. Обратите внимание на изменение цвета и температуры. Обратите внимание на толстые или обесцвеченные ногти (признак развивающегося грибка) и проверьте, нет ли на коже трещин или порезов. Отслоение или шелушение на подошвах ног может указывать на стопу спортсмена. Любой рост на стопе не считается нормальным.
• Регулярно мойте ноги, особенно между пальцами ног, и полностью сушите их.
• Обрезать ногти на ногах ровно, но не слишком коротко. (Обрезание ногтей по углам или по бокам увеличивает риск врастания ногтей на ногах.)
• Не ходите босиком, это увеличивает риск травм и инфицирования. На пляже или в сандалиях всегда наносите крем для загара на ноги, как и на все остальное тело.
• Будьте осторожны при использовании домашних средств от болезней стоп.Самолечение часто может превратить незначительную проблему в серьезную.
• Очень важно, чтобы люди с диабетом посещали ортопедического врача не реже одного раза в год для проверки. Людям с диабетом, плохим кровообращением или проблемами сердца не следует лечить собственные ноги, в том числе ногти на ногах, потому что они более подвержены инфекциям.

При выборе обуви:

• Убедитесь, что обувь подходит правильно.Купите новую обувь в тот же день, когда ступни будут максимально большими, и как можно скорее замените изношенную обувь.
• Выберите и носите подходящую обувь для определенных занятий (например, кроссовки для бега).
• Альтернативная обувь. Не носите одну и ту же пару обуви каждый день.

Кремы для кожи и ванночки для ног

Кремы для кожи могут помочь сохранить мягкость и эластичность кожи.Пемза или губка из люфы помогут избавиться от омертвевшей кожи.

Принятие теплой ванны для ног в течение 10 минут два или три раза в неделю будет держать ноги в расслабленном состоянии и может помочь предотвратить легкую боль в ногах, вызванную усталостью. Добавление 1/2 стакана соли Эпсома может улучшить кровообращение и добавить другие преимущества. Ванночки для ног только тогда, когда они болят, не так полезны.

Профилактика проблем со стопой в детстве

Первый год жизни важен для развития стопы.Родители должны свободно прикрывать ступни своего ребенка, оставляя много возможностей для ног и упражнений. Часто меняйте позу ребенка.

Дети обычно начинают ходить в возрасте от 10 до 18 месяцев. Их не следует заставлять рано ходить. Ношение одних носков или ходьба босиком в помещении помогает стопе нормально и крепко развиваться, а пальцы ног держатся. Однако выход на улицу босиком увеличивает риск получения травм и других заболеваний, таких как подошвенные бородавки.

Дети должны носить легкую и гибкую обувь, а поскольку их ноги склонны к потоотделению, их обувь должна быть сделана из дышащих материалов. Меняйте обувь каждые несколько месяцев по мере роста стопы ребенка. Обувь ни в коем случае нельзя передавать по наследству. Защитите ноги детей, если они занимаются спортом с высокими нагрузками.

обувь

В целом, лучшая обувь имеет хорошую амортизацию, верх из кожи, твердую пятку и гибкую область на подушечке стопы.Область пятки должна быть сильной и поддерживающей, но не слишком жесткой, а передняя часть обуви должна быть гибкой.

Новая обувь должна быть удобной сразу, без периода приработки. Если обувь все-таки нужно сломать, поместите накладки из кротовой кожи рядом с участками кожи, где может возникнуть трение. Как только появляется волдырь, молескин становится неэффективным. Меняйте обувь в течение дня и чередуйте разные пары обуви. Как только на каблуках появится заметный износ, замените туфли или каблуки.

Правильная установка

Хорошо подогнанная обувь — лучший способ предотвратить многие проблемы со ступнями. Подошва должна быть амортизирующей, а верх — из дышащего материала. Обувь на шнурках хороша тем, что их легко отрегулировать по ширине.

Обувь следует покупать после обеда или после долгой прогулки, когда отекли ступни.Между самым длинным пальцем и носком обуви должно быть 1/2 дюйма (помните, что самый длинный палец не всегда является большим), а пальцы должны иметь возможность подниматься вверх. Важно, чтобы в передней части обуви было достаточно места для пальцев ног.

При измерении стойте, и держите обе ноги в размере, покупая обувь, которая подходит к той стопе, которая больше. Носите те же носки, которые вы обычно носите с новой обувью. Женщины, которые привыкли носить туфли с острым носком, могут предпочесть ощущение облегающей обуви, но с течением времени их вкусы могут приспособиться к туфлям, которые меньше стесняются и правильно подогнаны.

Обувь спортивная

Обувь, приобретаемая для упражнений, должна быть специально разработана для занятий спортом, которые предпочитает человек. Например, кроссовки должны особенно амортизировать переднюю часть стопы, а теннисные туфли должны поддерживать лодыжку. Спортивные носки почти так же важны, как и обувь. Специалисты часто рекомендуют носки из акрила с подкладкой.

Стельки и ортопедические изделия

Вставки для обуви (стельки)

Стельки — это плоские мягкие вставки, которые помещаются внутри обуви.Они предназначены для уменьшения ударов, поддержки пяток и свода стопы, а также поглощения влаги и запаха. В общем, они могут быть очень полезны многим.

Люди по-разному реагируют на определенные стельки. То, что может работать для одного человека, может не работать для другого. При покупке стельки учитывайте толщину носков, чтобы убедиться, что они не прижимают пальцы ног к обуви. Стельки можно приобрести в спортивных магазинах и аптеках. Обувные магазины, специализирующиеся на проблемах со стопами, часто продают индивидуальные, но более дорогие стельки.Большинство известных брендов спортивной обуви имеют встроенные стельки.

Доступно множество типов стелек. Они состоят из различных материалов, таких как пробка, кожа, пенопласт и резина. Многие стельки теперь изготавливаются из вязкоупругих полимеров, которые представляют собой гелеобразные материалы, которые действуют как жидкости, так и твердые тела.

Людям, у которых развилось короткое, сжатое ахиллово сухожилие, следует подумать об использовании подушек для пяток.Подушки для пяток вставлены внутрь обуви, как и стельки. Они должны быть толщиной не менее 1/8 дюйма, но не более 1/4 дюйма.

Ортопедия

При определенных условиях ваш лечащий врач может выписать вам рецепт на изготовление ортопедии на заказ. Ортезы по индивидуальному заказу (также называемые ортезами) разрабатываются индивидуально с учетом вашей конкретной проблемы стопы и стопы. Врач-ортопед оценит вашу походку и стойку и сделает индивидуальный гипс для ваших ног.Эти формы затем используются для создания ваших личных ортопедических изделий.

Ортопедические стельки на заказ намного дороже, чем магазинные стельки. Обычно они не покрываются страховкой. Однако, если у вас серьезные проблемы с ногами, они могут быть намного эффективнее. Также они служат дольше (обычно на несколько лет).

Ортопедические приспособления подходят к вашей обычной обуви. (Если вы носите спортивную обувь, сначала удалите все имеющиеся стельки.) Они могут быть изготовлены из разных материалов, но обычно делятся на жесткие, мягкие и полужесткие:

• Жесткие ортопедические изделия . Жесткий ортопедический элемент используется для управления движением в двух основных суставах стопы, которые расположены непосредственно под щиколоткой. Их часто используют для предотвращения чрезмерной пронации (выворачивания стопы).
• Мягкие ортопедические изделия .Мягкие стельки предназначены для поглощения ударов, улучшения баланса и снятия давления с болезненных участков. Они сделаны из легкого материала и часто полезны для людей с диабетом или артритом.
• Полужесткие ортопедические изделия . Полужесткие ортезы предназначены для обеспечения баланса, часто при занятиях конкретным видом спорта. Обычно он состоит из слоев более мягких материалов, усиленных твердым материалом.

Ресурсы

• www.apma.org — Американская педиатрическая медицинская ассоциация
• www.aofas.org — Американское общество ортопедов стопы и голеностопного сустава
• www.acfas.org — Американский колледж хирургов стопы и голеностопного сустава
• www.aapsm.org — Американская академия ортопедической спортивной медицины
• www.orthoinfo.aaos.org — Американская академия хирургов-ортопедов
• www.apta.org — Американская ассоциация физиотерапии
• www.diabetes.org — Американская диабетическая ассоциация
• www.arthritis.org — Фонд артрита
• www.podiatrynetwork.com — Подиатрическая сеть

Список литературы

Asplund C, Best T. Заболевания ахиллова сухожилия. BMJ . 2013; 346: f1262.

Чохан С.Hallux valgus, косточка, косточка и другие болезненные состояния пальца ноги. В: Вальдман С.Д., изд. Обезболивание . 2-е изд. Эльзевьер Сондерс; 2011: глава 118.

Дель Торо, доктор. Невропатия большеберцовой кости (синдром тарзального туннеля). В: Frontera WR, Silver JK, Rizzo TD, ред. Основы физической медицины и реабилитации: заболевания опорно-двигательного аппарата, боль и реабилитация .3-е изд. Эльзевьер Сондерс; 2015: глава 94.

Экхоф Дж. А., Ван Вейк Б., Кнуистинг Невен А., ван дер Вуден Дж. К.. Вмешательства при врастании ногтей на ногах. Кокрановская база данных Syst Rev . 2012; 4: CD001541.

Гофф JD.Кроуфорд Р. Диагностика и лечение подошвенного фасциита. Am Fam Physician . 2011 15 сентября; 84 (6): 676-82.

Ирвин Т.А. Травмы сухожилий стопы и голеностопа. В: Miller MD, Thompson SR, eds. Ортопедическая спортивная медицина Дели и Дрез .4-е изд. Эльзевьер Сондерс; 2015: глава 117.

Kadakia AR. Боль в пятке и подошвенный фасциит. В: Miller MD, Thompson SR, eds. Ортопедическая спортивная медицина Дели и Дрез . 4-е изд. Эльзевьер Сондерс; 2015: глава 119.

Кигнер С, Скардина Р.Дж.Метатарзалгия. В: Frontera WR, Silver JK, Rizzo TD, ред. Основы физической медицины и реабилитации: заболевания опорно-двигательного аппарата, боль и реабилитация . 3-е изд. Эльзевьер Сондерс; 2015: глава 90.

Ларо С.Р., Сойер Г.А., Ван Дж.Х., ДиДжиованни С.В. Подошвенная и медиальная боль в пятке: диагностика и лечение. J Am Академическая ортопедическая хирургия . 2014 июн; 22 (6): 372-80.

ЛеКурси Н. Спортивная обувь и ортезы. В: Miller MD, Thompson SR, eds. Ортопедическая спортивная медицина Дели и Дрез . 4-е изд. Эльзевьер Сондерс; 2015: глава 115.

Ли С.М., Скардина Р.Дж. Неврома Мортона. В: Frontera WR, Silver JK, Rizzo TD, ред. Основы физической медицины и реабилитации: заболевания опорно-двигательного аппарата, боль и реабилитация . 3-е изд. Эльзевьер Сондерс; 2015: глава 91.

Montero DB.Молоткообразная деформация пальца стопы. В: Frontera WR, Silver JK, Rizzo TD, ред. Основы физической медицины и реабилитации: заболевания опорно-двигательного аппарата, боль и реабилитация . 3-е изд. Эльзевьер Сондерс; 2015: глава 88.

Орчард Дж. Подошвенный фасциит. BMJ .2012; 10; 345: e6603.

Парк Д., Сингх Д. Лечение врастания ногтей на ногах. BMJ . 2012; 344: e2089.

Паскуина П.Ф., Фостер Л.С. Миллер ME. Подошвенный фасциит. В: Frontera WR, Silver JK, Rizzo TD, ред. Основы физической медицины и реабилитации: заболевания опорно-двигательного аппарата, боль и реабилитация . 3-е изд. Эльзевьер Сондерс; 2015: глава 92.

Цена MD, Chiodo CP. Боль в стопе и лодыжке. В: Файрстейн Г.С., Бадд Р.С., Габриэль С.Е. и др., Ред. Учебник ревматологии Келли .9 изд. Эльзевьер Сондерс; 2013: глава 49.

Редмонд AC. Щиколотка и ступня. В: Hochberg MC, Silman AJ, Smolen JS, et al, eds. Ревматология . 6-е изд. Эльзевьер Мосби; 2015: глава 78.

Рихтер М., Квон Дж.Й., ДиДжиованни CW.Травмы стопы. В: Browner BD, Jupiter JB, Krettek C, et al, eds. Скелетная травма: фундаментальные науки, управление и реконструкция . 5-е изд. Эльзевьер Сондерс; 2015: глава 67.

Стретанский М.Ф. Тенденопатия ахиллова сухожилия. В: Frontera WR, Silver JK, Rizzo TD, ред. Основы физической медицины и реабилитации: заболевания опорно-двигательного аппарата, боль и реабилитация .3-е изд. Эльзевьер Сондерс; 2015: глава 81.

Векслер Д., Гроссер Д.М., Кайл Т.А. Бурсит большого пальца стопы и бурсита большого пальца стопы. В: Frontera WR, Silver JK, Rizzo TD, ред. Основы физической медицины и реабилитации: заболевания опорно-двигательного аппарата, боль и реабилитация . 3-е изд. Эльзевьер Сондерс; 2015: глава 84.

Лучшие продукты для удаления кукурузы

Если вы думаете, что мозоли — это то, о чем должна беспокоиться только ваша бабушка, подумайте еще раз.

Твердые, толстые участки сухой кожи, которые образуются в местах давления и трения на ступне, часто возникают из-за неподходящей обуви. И каблуки могут быть одними из худших виновников.

«Если в какой-то области стопы есть точка давления, кожа в этой конкретной области разрастается все больше и больше.По мере роста кожи она образует мозоль », — объясняет Стивен Нойфельд, доктор медицины, хирург-ортопед из Вашингтона, округ Колумбия.« Я вижу мозоли чаще всего у женщин, которые носят слишком тесную обувь ».

Другие причины мозолей могут включать опавшие своды стопы, которые вызывают неправильную походку и образование костяшек пальцев стопы, которые могут оказывать давление на костные части пальцев ног, приводя к натоптышам, говорит Дана Канусо, врач-ортопед, хирург-ортопед и основатель Dr. Canuso Skincare for Feet.

Когда кукуруза уже образовалась, лучший способ ее лечить — определить причину и избавиться от нее, — говорит Канусо.«Вы можете заметить, что определенная пара ботинок, каблуков или даже кроссовок делает кукурузу более болезненной и может усугубить ее. Немедленно прекратите носить эту обувь, даже на короткий период времени. Это может ухудшить кукурузу».

Если вы испытываете сильную боль, отек или покраснение в этой области, или если вы страдаете диабетом, обратитесь к ортопеду, — говорит Канусо. В офисе при необходимости ортопед может легко удалить более крупные натоптыши хирургическим лезвием. «Они могут использовать лезвие, чтобы аккуратно сбрить утолщенную омертвевшую кожу без необходимости обезболивания или введения инъекций», — объясняет Меган Арнольд, DPM, больница Св.Луи, ортопед из Миссури. «Процедура безболезненна, потому что кожа уже мертвая».

К счастью, при удалении кукурузы обычно не требуется медицинского вмешательства. По словам Канусо, если немного поработать детективом и проявить терпение (и, возможно, уступить Гудвиллу эти неподходящие каблуки), мозоли могут исчезнуть сами по себе.

Для тех, кто испытывает легкий дискомфорт от натоптышей, вот шесть одобренных ортопедами безрецептурных препаратов для профилактики и лечения натоптышей.

1 Кукурузные обертывания Profoot Care Vita-Gel

1,99 доллара США

Чтобы ваши ноги сразу почувствовали себя более комфортно, такие подушечки обеспечивают амортизацию и защиту без лекарств, которые могут повредить кожу, — говорит Канусо. «Я всегда рекомендую сначала попробовать кукурузные подушечки и лекарства без лекарств, особенно если вы диабетик».

2 ZenToes Gel Toe Cap and Protector

11 долларов.24

Если мозоль находится в неудобном месте на пальце ноги, попробуйте эти мягкие гелевые тюбики, чтобы облегчить боль. По словам Арнольда, они подходят прямо к пальцам и могут быть легко обрезаны по размеру. Они доступны в Интернете, а также в аптеках по всей стране.

3 Kiehl’s Intensive Treatment & Moisturizer для сухих или мозолистых участков

48,00 долл. США

Поскольку натоптыши возникают в результате накопления сухой кожи, поддержание гидратации кожи важно для профилактики и ухода.Нойфельд рекомендует использовать высококачественный увлажняющий крем не на нефтяной основе, подобный этому, чтобы избежать сухости, потрескавшихся и потрескавшихся ног.

4 Мистер Пемза Ultimate Pumi Bars

1 919,00 долл. США

Чтобы предотвратить увеличение размеров существующих мозолей, вы можете использовать пемзу, чтобы аккуратно сбрить лишнюю кожу, пока она не станет гладкой, — говорит Нойфельд. «Если вы можете остановить цикл роста, сгладив его, и сохранить кожу увлажненной, возможно, вам не понадобится обращаться к ортопеду или хирургу-ортопеду», — добавляет он.

5 Крем для ног AmLactin Foot Repair Foot Cream Therapy

Для увеличения влажности и мягкого смягчения кожи Арнольд рекомендует увлажняющие кремы с молочной кислотой, подобные этому, мягкие и легкие для кожи. «Никогда не используйте кукурузные подушечки с кислотой, так как они могут обжечь кожу и вызвать раны или инфекции», — говорит она.

6 Мягкие капсулы с диетической добавкой с витамином Е Nature Made

7,39 долл. США

Масло, содержащееся в капсулах с витамином Е, — отличный способ сохранить кожу влажной, — говорит Канусо.

Предупреждение: это может быть немного беспорядочно. Попробуйте нанести его на ноги на ночь, а затем спать в хлопчатобумажных носках, чтобы масло впитало.

Этот контент создается и поддерживается третьей стороной и импортируется на эту страницу, чтобы помочь пользователям указать свои адреса электронной почты. Вы можете найти больше информации об этом и подобном контенте на пианино.io

мозолей и мозолей | Профилактика и лечение

Что такое натоптыши и мозоли?

мозоли

мозоль — это небольшой участок кожи, который стал утолщенным из-за давления на него. Кукуруза примерно круглой формы. Натоптыши вдавливаются в более глубокие слои кожи и могут вызывать болезненные ощущения.

• Твердые мозоли обычно возникают на верхней части меньших пальцев стопы или на внешней стороне мизинца. Это те области, где плохо подогнанная обувь больше всего натирается.
• Мягкие мозоли иногда образуются между пальцами ног, чаще всего между четвертым и пятым пальцами. Они более мягкие, потому что пот между пальцами сохраняет их влажными. Мягкие натоптыши иногда могут инфицироваться.

Мозоли на пальцах стопы

Мозоли

Мозоли обычно больше и шире, чем мозоли, и имеют менее выраженные края. Они обычно образуются на внутренней стороне стопы (подошве). Обычно они образуются на костной области прямо под пальцами ног.Эта зона, несущая вес, принимает на себя большую часть вашего веса при ходьбе. Обычно они безболезненны, но могут стать болезненными.

Мозоли на нижней стороне стопы

Что вызывает натоптыши и мозоли?

Мелкие кости пальцев ног и стопы более широкие и более бугристые вблизи мелких суставов пальцев ног. Если трение или давление на кожу над небольшим шероховатым участком кости повторяется, это приведет к ее утолщению. Это может привести к образованию натоптышей или мозолей.

Распространенными причинами трения и давления являются тесная или плохо сидящая обувь, которая, как правило, вызывает натоптыши на верхней части пальцев стопы и по бокам мизинца.Кроме того, слишком много ходьбы или бега, что приводит к появлению мозолей на ступнях (подошвах). Так что, если вы занимаетесь спортом или другими видами деятельности, которые предполагают постоянное давление на ступни, это увеличивает риск образования мозолей.

Мозоли и мозоли более склонны к развитию, если у вас очень выступающие костлявые пальцы ног, тонкая кожа или любые деформации пальцев ног или ступней, из-за которых кожа легче натирается внутри обуви. У людей с бурситами чаще появляются натоптыши и мозоли.

Как лечить натоптыши и мозоли?

Если у вас образовалась болезненная мозоль или мозоль, лучше всего получить консультацию специалиста, имеющего квалификацию для диагностики и лечения заболеваний стоп (ортопед, ранее называемый мануальным терапевтом). Вам следует , а не самостоятельно обрезать мозоли, особенно если вы пожилой человек или страдаете диабетом.

Такие средства, как кукурузные пластыри, уменьшат давление на кукурузу, но на самом деле не будут лечить кукурузу.

Консультации и варианты лечения натоптышей и мозолей включают следующее:

Обрезка (удаление)

Утолщенная кожа мозоли или мозоли может быть удалена ортопедом с помощью лезвия скальпеля.Боль обычно значительно уменьшается, поскольку мозоль или мозоль уменьшаются, а давление на подлежащие ткани уменьшается. Иногда необходимы повторные или регулярные сеансы стрижки. После того, как мозоль или мозоль были удалены, они могут не вернуться, если вы наденете хорошую обувь.

Если кажется, что кожа снова утолщается, рецидив можно предотвратить, протирая утолщающуюся кожу пемзой или наждачной бумагой один раз в неделю. Многие люди могут это сделать сами. Лучше всего замочить ногу в теплой воде на 20 минут, чтобы смягчить толстую кожу, прежде чем использовать пемзу или наждачную бумагу.Увлажняющий крем, который регулярно наносится на стриженные мозоли или мозоли, сохраняет кожу мягкой, и ее легче растирать.

Химическая обработка

Существуют различные виды лекарственных средств, которые действуют путем химического удаления утолщенной омертвевшей кожи с натоптышей и мозолей. Обычно они содержат салициловую кислоту, которая также присутствует во многих средствах для удаления бородавок.

Салициловая кислота является кератолитиком, что означает, что она растворяет белок (кератин), который составляет большую часть как кукурузы, так и толстого слоя омертвевшей кожи, который обычно покрывает ее.Важно использовать эти продукты в соответствии с указаниями на упаковке; эти продукты нежны и безопасны для большинства людей. Лечение салициловой кислотой доступно в различных формах, включая капли, тампон и пластырь.

Все эти процедуры сделают верхнюю часть вашей кожи белой, и тогда вы сможете обрезать или удалить мертвые ткани. В результате кукуруза будет меньше торчать, что сделает ее менее болезненной.

Хотя эти продукты могут хорошо работать, их следует использовать , а не , если у вас диабет или плохое кровообращение.Это связано с тем, что ваша кожа с меньшей вероятностью заживет после использования салициловой кислоты и существует риск развития язвы.

Обувь и обувь

Плотная или плохо сидящая обувь считается основной причиной большинства натоптышей и мозолей. Иногда грубый шов или строчка на обуви может натереться настолько, что вызовет мозоль. Цель состоит в том, чтобы носить обувь, которая снижает давление и трение пальцев ног и передних стоп. Обувь должна иметь достаточно места для пальцев ног, иметь мягкий верх и невысокий каблук.Высокие каблуки, особенно если они плотно прилегают, могут привести к многократному трению и усугубить натоптыши и мозоли. Кроме того, дополнительная ширина необходима, если натоптыши появляются на внешней стороне мизинца. Дополнительная высота необходима, если мозоли развиваются на верхней части аномальных пальцев ног, таких как «молотковые» или «когтистые» пальцы.

Исправление плохой обуви уменьшит любое трение или повторяющееся трение о кожу. Во многих случаях мозоль или мозоль исчезнут, если прекратить трение или давление с помощью улучшенной обуви.Если вам удалили мозоль или мозоль, рецидив обычно можно предотвратить, надев хорошую обувь. Если вы можете ходить босиком вне дома, это тоже поможет.

Некоторым людям с аномалиями стопы или пальцев ног потребуется специальная обувь, чтобы они не натирались. Об этом вам может проконсультировать ортопед.

Подушечки для ног и защита пальцев ног

В зависимости от места мозоли или мозоли могут быть полезны амортизирующие подушечки или стелька для обуви. Например, при мозоли под стопой мягкий вкладыш для обуви может смягчить кожу и помочь заживлению мозоли.Если между пальцами ног есть мозоль, наденьте специальный рукав на палец, чтобы ослабить давление. Специальная шина на палец также может помочь держать пальцы врозь, чтобы мозоли между пальцами зажили. Ортопед посоветует вам подходящие прокладки, стельки или приспособления, которые могут вам понадобиться.