У человека страдающего плоскостопием: У здорового человека, в отличие от человека, страдающего плоскостопием,

тест «Опорно-двигательная система»

1. Подвижное соединение костей в организме человека характерно для

1) мозгового отдела черепа 2) костей таза 3) рёбер и грудины 4) костей запястья

1. Рост кости в толщину происходит за счет

1) суставного хряща 2) красного костного мозга

3) желтого костного мозга 4) надкостницы

1. В чём особенность строения стопы у человека, страдающего плоскостопием?

1) внутренняя часть образует свод 2) внешняя часть не служит опорой

3) происходит опускание свода 4) ослабевают связки голеностопного сустава

1. У нетренированных людей после физической работы появляются болезненные ощущения в мышцах, что связано с

1) накоплением в мышцах гликогена 2) увеличением ядер в мышечных клетках

3) истончением мышечных волокон 4) накоплением в мышцах молочной кислоты

1. Наибольшую подвижность костей в скелете человека обеспечивают их соединения с помощью

1) суставов 2) сухожилий 3) хрящевых прокладок 4) надкостницы

1. Трение при движении костей в суставе снижается за счет

1) суставной сумки 2) отрицательного давления внутри сустава

3) суставной жидкости 4) суставных связок

1. Работоспособность мышц быстрее восстанавливается при

1) уменьшении скорости их сокращения 2) чередовании их сокращения и расслабления

3) увеличении частоты их сокращений 4) увеличении нагрузки

1. Наложение шины на сломанную конечность

1) предупреждает смещение сломанных костей

2) уменьшает отёк конечности

3) препятствует проникновению в место перелома микроорганизмов

4) уменьшает кровотечение

1. Твёрдость кости придают

1) аминокислоты 2) липиды и углеводы

3) глюкоза и гликоген 4) минеральные соли

1. Во время физической работы в клетках мышечной ткани человека усиливается

1) энергетический обмен 2) пластический обмен

3) синтез ферментов 4) синтез липидов

1. Гибкость позвоночника человека достигается за счёт соединения позвонков

1) подвижного 2) хрящевыми дисками 3) костным швом 4) отростками

1. Какая ткань составляет у человека основу мышц конечностей?

1) гладкая мышечная 2) поперечнополосатая мышечная

3) эпителиальная 4) соединительная

1. Опорную функцию в организме человека выполняет ткань

1) нервная 2) эпителиальная 3) соединительная 4) гладкая мышечная

1. Мускулатура большинства внутренних органов человека, как правило, образована

1) гладкой мышечной тканью 2) поперечнополосатой мышечной тканью

3) соединительной тканью 4) сухожилиями мышц

1. Какой цифрой обозначена на рисунке кость человека, через отверстие в которой проходит спинной мозг?

1) 1 2) 2 3) 3 4) 4

1. До обращения к врачу при оказании первой помощи человеку при вывихе плечевого сустава необходимо

1) попытаться его вправить 2) наложить жгут

3) приложить тёплую грелку 4) зафиксировать его повязкой

1. Какую доврачебную помощь следует оказать человеку при переломе позвоночника?

1) наложить на нижние конечности шины

2) прибинтовать верхние конечности к туловищу

3) перебинтовать грудную клетку после глубокого вдоха

4) уложить на твёрдую прочную поверхность

1. Какой цифрой обозначена на ри­сунке ткань, которая составляет основу скелетной муску­латуры?

1. 2) 3) 4)

1. К какой группе тканей относят костную и хрящевую ткань?

1) мышечной 2) эпителиальной 3) соединительной 4) механической

1. Какой вид травмы скелета изображён на рисунке?

1) растяжение связок 2) перелом кости 3) трещина кости 4) вывих

1. Оказывая первую помощь при ушибах конечностей, необходимо

1) приложить к месту травмы пузырь со льдом 2) наложить на место ушиба шину

3) туго забинтовать повреждённую конечность 4) сделать тёплый компресс

1. При вывихе в суставе

1) повреждается суставный хрящ

2) нарушается целостность мышечной ткани

3) повреждается надкостница в головках костей, образующих сустав

4) суставная головка выходит из суставной впадины

1. В организме человека полуподвижно соединяются кости

1) лобная и височная 2) позвоночника 3) предплечья и плеча 4) запястья

1. Развитие сколиоза у человека предупреждает

1) чрезмерная физическая нагрузка

2) ношение  обуви  без каблуков

3) употребление продуктов питания, содержащих соли кальция

4) распределение нагрузки на обе руки при переносе тяжестей

1. Опорную функцию в организме человека выполняет ткань

1) нервная 2) соединительная 3) мерцательный эпителий 4) многослойный эпителий

1. Срастание костей при их переломе происходит за счёт деления клеток

1) надкостницы 2) сухожилий 3) суставных связок 4) жёлтого костного мозга

1. Неподвижное соединение костей скелета в организме человека характерно для

1) грудной клетки 2) бедра и голени 3) теменных костей 4) костей плюсны

1. Какие кости скелета человека соединены полуподвижно?

1) позвоночника 2) черепа 3) коленного сустава 4) плечевого пояса

1. В скелете человека с помощью сустава соединяются

1) кости таза 2) теменная и затылочная кости

3) шейные позвонки с грудными 4) бедренная кость с тазовой

1. Скелетные мышцы человека прикрепляются к костям с помощью

1) белка миозина 2) сухожилий 3) эпителиальной ткани 4) гладких мышц

1. При оказании первой доврачебной помощи пузырь со льдом или холодной водой используют в случае

1) растяжения связок или смещения костей в суставе 2) открытого перелома костей конечностей

3) повреждения позвонков позвоночника 4) травм грудной клетки

1. Цифрой 4 на рисунке обозначена суставная

1) впадина 2) сумка 3) головка 4) прослойка хряща

1. Какой цифрой обозначена на рисунке теменная кость?

1) 1 2) 2 3) 3 4) 4

1. Рост костей в толщину происходит за счёт

1) надкостницы 2) суставного хряща 3) компактного вещества 4) губчатого вещества

1. Твёрдость кости придают

1) жиры и клетчатка 2) белки и нуклеиновые кислоты

3) гликоген и крахмал 4) минеральные соли

1. Неловкое движение в суставе может вызвать

1) ушиб 2) открытый перелом 3) вывих и растяжение связок 4) закрытый перелом

1. Ткань, изображённая на рисунке, обладает

1) возбудимостью и проводимостью 2) возбудимостью и сократимостью

3) способностью к непрерывному делению 4) способностью вырабатывать антитела

1. Рост кости в толщину осуществляется за счёт деления клеток

1) хрящей, покрывающих головки трубчатых костей

2) прослойки соединительной ткани между сочленяющимися костями

3) надкостницы, примыкающей к компактному веществу кости

4) эластичных хрящевых соединений между сочленяющимися костями

1. В скелете человека неподвижно соединены между собой кости

1) плечевая и локтевая 2) грудного отдела позвоночника

3) мозгового отдела черепа 4) бедра и голени

1. Энергия, необходимая для мышечного сокращения, освобождается при

1) расщеплении органических веществ в органах пищеварения

2) раздражении мышцы нервными импульсами

3) окислении органических веществ в мышцах

4) синтезе АТФ

1. Чтобы предупредить развитие рахита у ребёнка, следует в его рацион включить

1) белки и аминокислоты 2) витамины группы В

3) витамин D и соли кальция 4) углеводы и липиды

1. Какую функцию выполняет кость скелета птицы, обозначенная на рисунке вопросительным знаком?

1) уменьшает плотность тела

2) обеспечивает прикрепление летательных мышц

3) служит опорой пояса передних конечностей

4) изменяет объём грудной клетки

1. С помощью сустава соединяются

1) крестцовые позвонки 2) лобная кость с теменной

3) кости верхней челюсти со скуловой 4) бедренная кость с тазовой

1. Нельзя применять шины при переломах

1) бедра 2) ребер 3) костей голени 4) костей предплечья

1. Оказывая человеку первую доврачебную помощь при подозрении на перелом кости конечности, необходимо использовать

1) жгут 2) давящую повязку 3) лёд 4) шину

1. Скелетные мышцы образованы тканью, в которой клетки

1) имеют форму дисков 2) не имеют ядер

3) имеют поперечную исчерченность 4) не имеют митохондрий

1. Какие мышцы приводят в движение кожу лица?

1) гладкие 2) шейные 3) мимические 4) жевательные

1. Полуподвижное соединение костей позвоночника обеспечивают

1) хрящевые прослойки 2) костные отростки 3) костные швы 4) суставные поверхности

1. Какое правило необходимо соблюдать для предупреждения плоскостопия?

1) Обувь должна быть изготовлена из натуральной кожи.

2) Обувь должна иметь небольшой каблук.

3) В качестве домашней обуви использовать шлёпанцы.

4) Не следует летом ходить босиком.

1. Череп человека отличается от черепа других млекопитающих

1) наличием отверстия в затылочной кости

2) преобладанием мозгового отдела над лицевым

3) неподвижным соединением костей мозгового отдела

4) массивными челюстными костями

1. Дети заболевают рахитом при недостатке витамина

1) С 2) А 3) В 4) D

1. При чтении книг в движущемся транспорте происходит утомление мышц

1) изменяющих объем глазного яблока 2) верхних и нижних век

3) регулирующих размер зрачка 4) изменяющих кривизну хрусталика

1. В организме человека полуподвижное соединение костей характерно для

1) скелета головы 2) позвоночника 3) плечевого пояса 4) бедра и голени

1. Какие из названных мышц человека сокращаются медленно?

1) межреберные 2) стенок желудка 3) мимические 4) поворачивающие туловище

1. Кости скелета человека образованы тканью

1) эпителиальной 2) соединительной 3) гладкой мышечной 4) поперечнополосатой мышечной

1. Человеку при вывихе сустава до обращения к врачу необходимо

1) наложить давящую повязку 2) зафиксировать сустав повязкой

3) соединить суставные поверхности 4) зафиксировать сустав шиной

1. Установите соответствие между строением мышечной ткани человека и ее типом.

СТРОЕНИЕ МЫШЕЧНОЙ ТКАНИ ТИП МЫШЕЧНОЙ ТКАНИ

А) клетки достигают 10 – 12 см 1) гладкая

Б) имеет поперечную исчерченность 2) попе­речнополосатая

В) клетки имеют веретеновидную форму

Г) клетки многоядерные

Д) иннервируется вегетативной нервной системой

1. Установите соответствие между характеристикой мышечной ткани и её видом.

ХАРАКТЕРИСТИКА ВИД ТКАНИ

А) образует средний слой стенки кровеносных сосудов 1) гладкая

Б) состоит из многоядерных клеток – волокон 2) поперечнополосатая

В) обеспечивает изменение размера зрачка

Г) образует скелетные мышцы

Д) имеет поперечную исчерченность

Е) сокращается медленно

1. Установите соответствие между костью и отделом черепа, к которому она принадлежит.

КОСТЬ ОТДЕЛ ЧЕРЕПА

А) височная 1) лицевой

Б) скуловая 2) мозговой

В) теменная

Г) лобная

Д) носовая

1. Установите соответствие между особенностью  и видом мышечной ткани человека, для которого она характерна.

ОСОБЕННОСТЬ ВИД МЫШЕЧНОЙ ТКАНИ

А) образована веретеновидными клетками 1) гладкая

Б) клетки имеют поперечную исчерченность 2) сердечная

В) клетки одноядерные

Г) мышцы имеют высокую скорость сокращения

1. Установите соответствие между особенностью строения организма человека и видом сравнительно-анатомических доказательств его эволюции.

ОСОБЕННОСТЬ СТРОЕНИЯ ВИДЫ ДОКАЗАТЕЛЬСТВ ЭВОЛЮЦИИ

А) появление хвоста 1) атавизмы

Б) аппендикс 2) рудименты

В) копчик

Г) густой волосяной покров на теле

Д) многососковость

Е) складка мигательной перепонки

1. В какой последовательности располагаются у человека отделы скелета нижней конечности, начиная с тазового пояса?

1) фаланги пальцев

2) плюсна

3) бедро

4) голен

5) предплюсна

1. Гладкая мышечная ткань, в отличие от поперечнополосатой,

1) состоит из многоядерных клеток 2) состоит из вытянутых клеток с овальным ядром

3) обладает большей быстротой и энергией сокращения 4) составляет основу скелетной мускулатуры

5) располагается в стенках внутренних органов 6) сокращается медленно, ритмично, непроизвольно

1. Неправильная осанка может привести к

1) смещению и сдавливанию внутренних органов

2) нарушению кровоснабжения внутренних органов

3) растяжению связок в тазобедренном суставе

4) нарушению мышечного и связочного аппарата стопы

5) деформации грудной клетки

6) увеличению содержания минеральных веществ в костях

1. К искривлению позвоночника или развитию плоскостопия может привести

1) активный образ жизни 2) слабое развитие мышц

3) постоянное ношение тяжестей в одной руке 4) ношение обуви без каблука в детстве

5) стрессовая ситуация 6) нарушение режима питания

1. В чём состоит сходство скелета человека и млекопитающих животных?

1) позвоночник имеет пять отделов 2) стопа имеет свод

3) мозговой отдел черепа больше лицевого 4) имеются парные суставные конечности

5) в шейном отделе семь позвонков 6) форма позвоночника – S-образная

1. Поперечнополосатая мышечная ткань, в отличие от гладкой,

1) состоит из многоядерных клеток 2) состоит из вытянутых клеток с овальным ядром

3) обладает большей быстротой и энергией сокращения 4) составляет основу скелетной мускулатуры

5) располагается в стенках внутренних органов 6) сокращается медленно, ритмично, непроизвольно

1. Сердечная мышца человека характеризуется

1) наличием поперечной исчерченности 2) обилием межклеточного вещества

3) самопроизвольными ритмичными сокращениями 4) наличием веретеновидных клеток

5) многочисленными соединениями между клетками 6) отсутствием ядер в клетках

1. У человека в связи с прямохождением

1) позвоночник образует четыре плавных изгиба 2) кости в суставах соединены подвижно

3) пальцы руки соединены с пястью 4) пояс нижних конечностей широкий, имеет вид чаши

5) в стопе хорошо выражен свод 6) большой палец кисти противопоставлен всем остальным

1. При динамической работе мышц человека, в отличие от статической,

1) быстрее наступает утомление 2) движения в суставах не происходит

3) работоспособность более продолжительна 4) уменьшается частота сердечных сокращений

5) утомление наступает медленно 6) сокращение мышц чередуется с расслаблением

1. Особенности скелета, свойственные только человеку, –

1) наличие ключиц

2) наличие подбородочного выступа

3) облегчение массы костей верхних конечностей

4) наличие пятипалых конечностей

5) S-образная  форма позвоночного столба

6) сводчатая стопа

1. Какова роль митохондрий в обмене веществ? Какая ткань – мышечная или соединительная – содержит больше митохондрий? Объясните почему.

2. Объясните, почему в клетках мышечной ткани нетренированного человека после напряжённой физической работы  возникает чувство боли.

3. Чем отличается скелет головы человека от скелета головы человекообразных обезьян? Укажите не менее 4-х отличий.

4. Какое воздействие оказывает гиподинамия (низкая двигательная активность) на организм человека?

Лечение плоскостопия в санатории. Процедуры в санатории при лечении и профилактике плоскостопия

Плоскостопие: причины, осложнения и лечение в санаторных условиях

Плоскостопие — это специфическое изменение формы стопы, которое заметно визуально в виде уплощения (понижения) ее свода (арки).

Стандартно стопа обладает двумя «арками» или сводами — во внутреннему краю и между основанием пальцев. Продольный и поперечный свод позволяет успешно удерживать равновесие тела и защищает человека от вибрации во время ходьбы, бега.

Нормальное формирование стопы и ее функционирование зависит от прочности мышц и связок. Они берут на себя необходимую нагрузку, предупреждая перегруз стопы. Очень часто причиной развития плоскостопия уже в раннем возрасте служат переутомление или слабость мышечной массы стопы и голени. Переутомление происходит в результате продолжительного и регулярного стояния или ходьбы, ожирения, ношения тесной обуви.

Плоскостопие может влиять на функционирование опорно-двигательной системы. Например, оно может способствовать развитию сколиоза. Однако сколиоз (неправильная осанка) также может являться причиной развития плоскостопия. В результате у человека ощущается боль в ногах, усиливается напряжение в коленях, так как вся нагрузка идет именно на них. Также увеличивается нагрузка на позвоночник.

Плоскостопие возможно вылечить постепенно. Для этого могут применяться различные методики. Ортопеды рекомендуют специальную обувь для постепенного формирования поперечного и продольного свода. Также большой эффективностью обладают специальные физические упражнения и физиотерапевтические процедуры.

Лечение плоскостопия в санатории

Для людей, страдающих плоскостопием, мы предлагаем современный подход к лечению и диагностике. Специальные программы направлены на профилактику и устранение любых заболеваний опорно-двигательного аппарата.

Комплексное лечение назначается в соответствии с пожеланиями и физическим состоянием пациента. Для начала пациент проходит диагностику опорно-двигательной системы для выявления осложнений, связанных с плоскостопием или ведущих к его появлению. После этого могут быть назначены следующие процедуры:

• ЛФК и массаж стоп;
• грязелечение и занятия в бассейне;
• гидромассаж.

Благодаря комплексному подходу предоставляется возможность укрепить мышцы стопы и голени, а также максимально правильно сформировать свод стопы. За процессом восстановления наблюдают профессиональные специалисты с многолетним опытом.

кружок «Здоровейка»

Главная » Дополнительное образование » кружок «Здоровейка»

 ПЛАТНАЯ ОБРАЗОВАТЕЛЬНАЯ УСЛУГА 

ЗДОРОВЕЙКА

Руководитель кружка:   Тимофеева Юлия Леонидовна Образование: среднее специальное

Приглашаем Ваших детей на занятия в кружке «Здоровейка», так как своевременное  применение программы физической реабилитации детей позволит положительно влиять на качество здоровья ребенка!

Дополнительная общеобразовательная — дополнительная общеразвивающая программа физкультурно-спортивной направленности  «Здоровейка»

ЭЦП

ПОНЯТИЕ «ПЛОСКОСТОПИЕ»

Плоскостопие рассматривается как нарушение функций стопы, которое внешне проявляется в опущении сводов стопы, что вызвано ослаблением мышц и растяжением ее связок. Некоторые авторы под плоскостопием понимают деформацию стопы, заключающуюся в уменьшении высоты ее сводов в сочетании с пронацией пятки и супинацией переднего отдела стопы. В результате опускается медиальный край стопы, патологически растягивается ее связочный аппарат, изменяется положение костей; мышцы-супинаторы, играющие важную роль в поддержании свода стопы, ослабевают и атрофируются.
Таким образом, нормальная стопа человека имеет два свода — продольный и поперечный, обеспечивающие ее рессорность (способность амортизировать сотрясение тела при ходьбе, беге, прыжках) и повышающие выносливость к осевой нагрузке. Уменьшение высоты сводов стопы носит название «плоскостопие».
Плоскостопие — это не только косметический дефект. Оно часто сопровождается болями в стопах, голенях, повышенной утомляемостью при ходьбе, затруднениями при беге, прыжках, ухудшением координации движений, перегрузкой суставов нижних конечностей, ранним появлением болевых синдромов остеохондроза.
Причинами плоскостопия являются: врожденная патология, рахит, заболевания нервной системы (параличи, парезы нижних конечностей, общая мышечная гипотония и др. ), травмы стоп (переломы костей стопы, лодыжек, раны с повреждением нервов, сухожилий, мышц) и неадекватная статическая нагрузка. Как правило, несколько причин действуют в комплексе: чаще — такие более или менее выраженные факторы, как рахит, общая мышечная гипотония, неадекватная статическая нагрузка. Причина последней кроется обычно не в нарушении двигательного режима, а в ношении нерациональной обуви детьми с нарушением мышечного тонуса, повышенной эластичностью связочного аппарата.
Стопу образуют 26 костей, соединенных друг с другом при помощи суставов и связок. Они придают стопе довольно сложную форму, напоминающую спираль или лопасть пропеллера, и обеспечивают подвижность в трех плоскостях. Поддержанию формы и выполнению функций стопы способствует активность 42 мышц стопы и мышц голени.
Стопы претерпевают изменения на протяжении всей жизни человека, но наиболее интенсивно формирование сводов стоп идет в первые 7 лет. Далее критическими для сохранения формы и функции стоп будут периоды быстрого роста ребенка, приходящиеся на школьные годы, периоды гормональной перестройки.
Стопа в теле человека выполняет три биомеханических функции: рессорную, балансировочную и толчковую. При плоскостопии страдают все эти функции.
Рессорная функция — смягчение толчков при ходьбе, беге, прыжках. Она возможна благодаря способности стопы упруго распластываться под действием нагрузки с последующим обретением первоначальной формы. Исследования показали, что при быстрой ходьбе в обуви с твердым каблуком по паркетному полу ускорения в области пятки достигают величины, в 30 раз превышающей ускорение свободного падения. При плоскостопии толчки более резко передаются на суставы нижних конечностей, позвоночника, внутренние органы, что способствует ухудшению условий их функционирования, приводит к микротравмам, смещениям.
Балансировочная функция — регуляция позы человека при движениях. Она выполняется благодаря возможности движения в суставах стопы в трех плоскостях и обилию рецепторов в сумочно-связочном аппарате.
Здоровая стопа скульптурно охватывает неровности опоры — человек осязает площадь, по которой проходит. При плоскостопии положение костей и суставов изменяется, связочный аппарат деформируется. В результате страдает координация движений, устойчивость.
Толчковая функция — сообщение ускорения телу человека при движениях. Это самая сложная функция стопы, так как в ней используются рессорность и способность к балансировке. Ослабление этой функции наиболее наглядно проявляется при беге и прыжках.
С глубокой древности известна еще одна функция стопы, не имеющая прямого отношения к биомеханике. Стопа — это область, богатейшая нервными рецепторами и являющаяся «энергетическим окном» организма. Известно, что охлаждение стоп вызывает рефлекторное сужение сосудов слизистой оболочки верхних дыхательных путей, наиболее ярко выраженное у незакаленного человека. В традиционной восточной медицине считают, что через стопу можно получить доступ к любой части тела.
Вследствие этого в строении стопы имеются существенные особенности. Пальцы стопы короткие и менее подвижные; плюсна мощная и прочная; кости располагаются в разных плоскостях и образуют продольный и поперечный своды. Укрепляют своды стопы туго натянутые связки, называемые пассивными «затяжками» стопы. В укреплении сводов стопы важную роль играют мышцы, которые являются активными «затяжками» стопы. Таким образом, конструкция стопы в виде сводчатой арки поддерживается благодаря форме костей, прочности связок и тонусу мышц. Стопа функционирует нормально как единый анатомо-физиологический комплекс тогда, когда нагрузка, действующая на нее (статическая сила), полностью уравновешивается динамическими силами (крепкими связками и мышцами). Если под влиянием каких-то причин происходит ослабление мышечно-связочного аппарата, то начинает нарушаться нормальная форма — стопа оседает, становится плоской. При этом возникают и другие деформации: расширяется передний отдел стопы, а пятка отклоняется кнаружи. Стопа приобретает вид распластанной, утрачивается одна из основных ее функций — пружинящая (рессорная). Такая деформация называется плоскостопием.
Тяжесть заболевания плоскостопием может быть различной.
Несостоятельность связочного аппарата — наиболее ранняя стадия заболевания. Форма стопы при этом не изменена, но в результате перерастяжения связок возникают боли, которые появляются после длительной ходьбы или к концу дня. После отдыха боли в стопах проходят.
Простое плоскостопие — это 1 -я стадия заболевания. Стопа представляется уплощенной, что хорошо бывает видно со стороны внутреннего продольного свода. Боли становятся более постоянными, отмечается усталость при ходьбе, утрачивается эластичность походки.
Комбинированное плоскостопие — следующая, 2-я стадия болезни. Своды стопы исчезают, стопа распластана. Боли в стопах постоянные, они распространяются на голень (от перенапряжения мышц) и коленный сустав (от неправильной нагрузки при ходьбе). Отмечается значительное затруднение ходьбы.
В самой ранней стадии заболевания плоскостопием, при несостоятельности связочного аппарата стопы, лечение сводится к назначению покоя, временному запрещению занятиями физкультурой и спортом. Применяются массаж и теплые ножные ванны. Хороший результат получают при применении массажа подошвы в ванной. Для этого на дно таза кладут пригоршню (примерно) речной гальки и наливают воду температурой 40—45°С. Пациент погружает ноги в воду и, двигая стопами, перекатывает камешки по дну ногами (стопами). Этот простой и весьма эффективный метод лечения легко применим в домашних условиях. После исчезновения болей рекомендуется лечебная гимнастика для укрепления мышц подошвы и голени.

Степени плоскостопия

Степени продольного плоскостопия
I степень. Угол свода 131—140°, высота свода 35—25 мм. Деформаций костей стопы нет.
II степень. Угол свода 141—155°, высота свода 24—17 мм. Таранная кость укорочена, шейка ее не подчеркнута. Могут быть явления деформирующего артроза в таранно-ладьевидном сочленении или обызвествление связочного аппарата на тыльной поверхности стопы.
/// степень. Угол свода 156° и выше, высота свода менее 17 мм. Небольшой выступ на подошвенной поверхности пяточной кости становится массивным. Отмечается и уплощение и поперечного свода, отводящая контрактура 1 -го пальца, пятка отклоняется кнаружи.
Степени поперечного плоскостопия и вальгусного отклонения первого пальца стопы
I степень. Угол между 1 и 2 плюсневыми костями 10—12°, угол отклонения 1-го пальца 15—20°.
IIстепень. Угол между 1 и 2 плюсневыми костями 13—15°, угол отклонения 1-го пальца 21—30°.
III степень. Угол между 1 и 2 плюсневыми костями 16—20°,
угол отклонения 1-го пальца 31—40°.
IV степень. Угол между 1 и 2 плюсневыми костями больше
20°, угол отклонения 1-го пальца больше 40°.
При плоскостопии I—IIстепени с выраженным болевым синдромом для разгрузки связочно-мышечного аппарата и создания покоя стопе целесообразно применение иммобилизации съемными гипсовыми шинами на 2—3 недели. Одновременно назначают массаж и теплые ванны. В случаях выраженной деформации после стихания болей может быть произведена коррекция стопы с последующей фиксацией гипсовой повязкой на 2 недели. Затем назначаются лечебная физкультура, массаж. Больного снабжают ортопедической обувью, изготовленной по индивидуальному слепку: возможны более точная выкладка внутреннего свода стопы, прямой внутренний край для предотвращения отведения переднего отдела стопы, широкий каблук.
В некоторых случаях, при нерезко выраженном плоскостопии, после устранения болевого синдрома больные могут быть снабжены вкладными стельками-супинаторами. Рекомендация пользоваться стельками является ответственным назначением. Если стопа развивается нормально, а диагноз «плоскостопие» установлен ошибочно, назначение вкладной стельки может ока¬зать прямо противоположное действие: перегружается наруж¬ный свод стопы, что влечет за собой уплощение внутреннего продольного свода. Развивается прогрессирующий болевой синдром («стелечные инвалиды»).
Детям до 5 лет назначение стелек рекомендуется только в исключительных случаях (при с врожденной патологии), по рекомендации врача-ортопеда. Но если выявили плоскостопие у детей старше 5 лет, нужно подумать о стельках.
Вкладная стелька-супинатор должна быть изготовлена по индивидуальному слепку подошвы, чтобы ее рельеф соответствовал характеру деформации стопы. Стелька должна несколько пружинить, а больной должен ощущать удобную устойчивость. С наружного края пластинка стельки должна охватывать пятку, чтобы предупреждать ее отклонение кнаружи. Пяточная часть может быть несколько углублена. Из стандартных стелек для лечения плоскостопия наиболее соответствуют предъявляемым требованиям кожаные супинаторы московской фабрики ортопедической обуви — с резиновыми регулируемыми по высоте вкладышами в области внутреннего свода.
К оперативному лечению статического плоскостопия у детей прибегают очень редко — при резко выраженной деформации и не ранее 9—10-летнего возраста.
При плоскостопии одновременно с уменьшением высоты сводов происходит скручивание стоп, поэтому осевая нагрузка приходится на уплощенный внутренний свод. Рессорность стопы при этом резко снижается. При уплощении свода стопы происходит натяжение связок и подошвенного нерва, что вызывает боли при ходьбе. Для устранения болей в ногах у детей рекомендуются массаж, лечебная гимнастика, постепенная нагрузка, снабжение стельками.
Признаки плоскостопия — ноющая боль в стопе, мышцах голени, бедра, в пояснице. К вечеру может появиться отек стопы, исчезающий за ночь. В дальнейшем стопа деформируется, удлиняется и расширяется в средней части.
При тяжелых степенях плоскостопия значительно изменяется походка — становится неуклюжей, скованной, быстро изнашивается внутренняя сторона подошвы. Страдающие плоскостопием дети ходят, широко расставив ноги, развернув стопы и слегка сгибая ноги в коленях.
Плоскостопие чаще развивается в детстве, когда нагрузка на стопу не соответствует выносливости ее мышц.

ОСОБЕННОСТИ ПРОЯВЛЕНИЯ ПЛОСКОСТОПИЯ У ДЕТЕЙ 5—7 ЛЕТ

Детская стопа по сравнению со взрослой коротка, широка, а в пяточной области сужена. Пальцы расходятся, в то время как у взрослых они плотно прилегают друг к другу. На подошве у детей сильно выражена подкожная клетчатка, заполняющая свод стопы, что нередко приводит к диагностическим ошибкам. Кости стоп почти целиком состоят из хрящевой ткани, поэтому они более мягкие, эластичные, легко поддаются деформациям. Мышцы стопы, которые, как уже отмечалось выше, играют важную роль в укреплении сводов стопы, относительно слабо развиты. Суставно-связочный аппарат стоп еще не сформирован, суставы в сравнении с суставами взрослых более подвижны, а связки, укрепляющие своды стопы, менее прочны и более эластичны.
Объем движений детской стопы больше, чем взрослой, вследствие большей эластичности мышечно-связочного аппарата, поэтому детская стопа менее приспособлена к статическим нагрузкам. При нагрузке своды стопы несколько уплощаются, но по ее окончании тотчас же, с помощью активного сокращения мышц, возвращаются в исходное положение. Длительная и чрезмерная нагрузка ведет к переутомлению мышц и стойкому опущению сводов.
Распознавание заболеваний плоскостопием у детей имеет некоторые особенности, так как стопа растущего организма проходит определенные этапы формирования, которые следует учитывать.
До 5—6 лет стопы ребенка представляют собой своего рода каркас, состоящий из мышц и хрящей, которые со временем окостенеют. Например, ладьевидная кость, которая находится на своде стопы, сформируется только к 5 годам. Да и сам свод 10 еще не виден: в области стопы находится жировая подушечка, которая исчезает постепенно, по мере роста скелета и увеличения нагрузки на ноги.
Именно эта жировая подушечка зачастую вводит в заблуждение родителей при домашнем диагностировании плоскостопия. Если намазать стопу ребенка краской и сделать отпечаток на чистом листе бумаги (при этом лист бумаги положить на пол и следить, чтобы ребенок опирался на ногу всей массой тела, как при ходьбе), то можно получить наглядную картинку стопы со всеми ее изъянами. Таким образом с помощью специальной «копирки» проводят предварительную диагностику плоскостопия детям дошкольного возраста и подросткам. Если отпечатались только пятка, внешний контур стопы и передняя часть стопы с пальцами — все в порядке. А если на рисунке вся стопа или лишь ее средняя часть — это плоскостопие. В более раннем возрасте такой тест может показать ошибочные результаты: жировая подушечка вызывает «плоскостопный» контур. Так что до 5—6 лет диагностировать плоскостопие может только детский врач-ортопед. Естественно, тест не ставит окончательный диагноз, и даже если у вас получился идеальный отпечаток, ребенка необходимо 1—2 раза в год показывать ортопеду.
Анатомические исследования показывают, что у новорожденных своды стоп хорошо выражены. Однако сводчатое строение маскируется обильно развитой подкожной жировой клетчаткой, и при осмотре подошвы стопа кажется плоской.
Со второго года жизни, когда ребенок начинает ходить и учится бегать, наблюдается истинное уменьшение продольного свода стопы под влиянием нагрузки на еще неокрепшую стопу. С 3-летнего возраста происходит значительное развитие и укрепление связок и мышц, благодаря чему отмечается постепенное увеличение высоты сводов. Тем самым сводчатая структура строения стопы все более получает свои внешние очертания. Чем старше ребенок, тем лучше при осмотре у него выражены своды стопы. Таким образом, внешне плоская форма стопы у младших детей не может быть отнесена к истинному заболеванию плоскостопием, а является лишь фазой нормального развития. Следует помнить, что плоская стопа как вариант нормы может сохраниться на всю жизнь и не вызывать при этом никаких функциональных расстройств: человек может выполнять любую работу на ногах, с подъемом тяжестей, и при этом боли отсутствуют.
Специалисты определяют в основном десять причин развития плоскостопия.
— Недоразвитие мышц стопы.
— Слабость мышечно-связочного аппарата стопы (может
— быть в результате рахита).
— Большие физические нагрузки.
— Лишний вес.
— Длительное пребывание в постели (в результате болезни).
— Ношение неправильно подобранной обуви.
— Косолапость.
— Х-образная форма ног.
— Травмы стопы, голеностопного сустава, лодыжки.
— Наследственная предрасположенность.
Развитию истинного плоскостопия у детей способствуют некоторые неблагоприятные факторы, ослабляющие в первую очередь мышцы и связки. Это врожденная слабость связочного аппарата, снижение силы мышц после длительного пребывания в постели в результате болезни, вследствие перенесенных инфекций, при ожирении, диатезе, недостаточно рациональном питании, а также при общем плохом физическом развитии. Это также ослабление связочно-мышечного аппарата в результате перегрузки увеличенным весом тела в периоде усиленного роста, при поднятии тяжестей (например, ношение младших братьев и сестер). На развитие плоскостопия оказывают влияние ношение нерациональной обуви с чрезмерно жесткой или чрезмерно мягкой подошвой (например, чешек), обувь без каблука, перегрев тканей стопы в теплое время года в кедах, резиновых туфлях, стаптывание обуви и т. п.
Неблагоприятным фактором является ходьба с излишне разведенными носками или широко расставленными ногами.
Среди подростков иногда наблюдаются случаи так называемой мышечно-спастической стопы, которая развивается под влиянием перегрузки и гормональных воздействий: имеются резкое напряжение мышц, тугоподвижность и резкая болезненность в суставах предплюсны.
Дети, страдающие плоскостопием, могут предъявлять жалобы на повышенную утомляемость ног, боли в стопах, голенях при беге, длительной ходьбе и к концу дня. Возможно появление головных болей после двигательных нагрузок — как следствие снижения рессорной функции стоп. В стопах боли локализуются, как правило, в области свода стопы, у внутреннего края пятки, в таранно-пяточно-ладьевидном сочленении, под лодыжками. В голенях боли локализуются в икроножных или передних большеберцовых мышцах. Высота внутреннего и наружного сводов стопы снижена, стопа удлинена и расширена в среднем и переднем отделах. Ладьевидная кость может обрисовываться сквозь кожу на медиальной стороне стопы. Характерным для этого считается шлепающая походка с разведением носков в стороны, при стоянии стремление поставить стопу на наружные своды.

КОМПЛЕКС УПРАЖНЕНИИ, ПРИМЕНЯЕМЫЙ В ДОМАШНИХ УСЛОВИЯХ

1.Ходьба на пятках, на носках: сначала медленно, затем постепенно увеличивая темп.
2.Посадите ребенка на стул (скамейку) и попросите попеременно сгибать и разгибать пальцы на ногах и вращать стопами.
3.Положите на пол тонкий лист бумаги или старую газету. Пусть ребенок хорошенько помнет ее босыми ножками, а потом пальцами ноги поднимет с пола.
4. Научите ребенка с помощью ног поднимать с пола предметы разных размеров: карандаши, резиновые игрушки, детали конструктора. Начинайте с больших предметов и постепенно переходите к совсем маленьким. Сначала пусть ребенок выполняет это упражнение сидя на стуле (скамейке), одновременно двумя ногами. Затем постепенно усложняйте задачу — пусть
поднимает предметы стоя, пальцами одной ноги.
5.Положите небольшую доску на пол — пусть ребенок ходит по ней. Затем подложите под края доски несколько книги попросите его пройти по ней. Когда ребенок освоит ходьбу по приподнятой доске, потихоньку усложняйте упражнение и поднимайте только один конец доски, образуя горку. Пусть ребенок, ни на что не опираясь, забирается на нее и спускается.
6. Положите на пол мяч и попросите ребенка покатать его сначала одной ногой, а затем — другой. Следите, чтобы ребенок учился мышцами стопы удерживать мяч на одном месте. Для этого на полу можно мелом начертить круг, за который мяч не должен выкатываться. При выполнении этого упражнения желательно чередовать мячики разного размера — от совсем маленьких шариков до больших надувных мячей.
7. Пусть ребенок подошвой одной ноги погладит голень другой ноги (снизу вверх) и наоборот.

Лечение плоскостопия у взрослых и детей в Москве

Около 30% людей страдают от болей в стопах, вызываемых плоскостопием. Как следует из самого названия, плоскостопие-это такая форма стопы, при которой почти все косточки, формирующие стопу, касаются земли при ходьбе. Выраженность этого заболевания бывает разная, от незначительной, до серьезной, когда стопа практически распластана под собственным весом.

ПОЧЕМУ ВОЗНИКАЕТ ПЛОСКОСТОПИЕ

У некоторых людей имеется врожденная особенность — избыточная подвижность внутренней части стопы. Вследствие этого свод стопы как бы «провисает», и самый крупный сустав пальцев стопы-основание большого пальца, начинает травмироваться. Кроме того, могут повреждаться и мягкие ткани стопы, поддерживающие свод, страдающие от избыточного перерастяжения.

Существует несколько особенностей в нашем организме, при которых риск развития плоскостопия в течение жизни возрастает:

• Избыточный вес
• Травмы
• Ревматоидный артрит
• Возрастные изменения
• Диабет

ВОЗМОЖНЫЕ ОСЛОЖНЕНИЯ

• Со стороны позвоночника: остеохондроз, сколиоз, спондилез.
• Со стороны функциональности стопы: вросший ноготь, пяточная шпора, тендинит, халюс вальгус, варикоз
• Со стороны суставов: искривление костей ступни, грубые мозоли, болезни позвоночника, образования доброкачественного характера.
• Со стороны внутренних органов: гипертоническая болезнь, мигрень, нарушения работы жкт, сердечно-сосудистые заболевания, остеопороз.

ДИАГНОСТИКА ПЛОСКОСТОПИЯ

Для начала необходимо обратиться к врачу. Это может быть врач общей практики, врач-невролог, травматолог-ортопед или физиотерапевт. Врач проводит первичный осмотр и диагностику.

Исходная точка-клинический осмотр стопы. Традиционным методом диагностики является рентген стопы, и плантаграфия. В последнее время в сложных случаях используют КТ стопы. Для визуализации поврежденных мягких тканей направляют на МРТ.

ЛЕЧЕНИЕ ПЛОСКОСТОПИЯ С ПОМОЩЬЮ СТЕЛЕК

С хорошим эффектом используются стельки, разгружающие суставы пальцев, и возвращающие свод стопы в анатомически сбалансированное соответствие. Значительное облегчение приносит физиотерапия, в том числе ударно-волновая терапия, направленная на уменьшение воспаление в области основания большого пальца стопы и стимуляцию регенерации поврежденных тканей.

Очень важны физические упражнения, направленные на усиление тонуса и эластичности мышечно-связочного аппарата стопы.

В домашних условиях помогает отдых с вытянутыми и поднятыми ногами. Полезно избегать физических упражнений на твердых покрытиях (например, бег, или прыжки на асфальтированных или твердых гаревых дорожках). Обувь для занятий спортом должна амортизировать нагрузку на свод стопы.

ИНДИВИДУАЛЬНЫЕ ОРТОПЕДИЧЕСКИЕ СТЕЛЬКИ ФОРМТОТИКС

Правильно подобранные стельки эффективно помогают в лечении поперечного плоскостопия. Они позволяют скорректировать положение стопы при походке, устраняя биомеханическую причину плоскостопия, тем самым избавляя от неприятных ощущений и плоскостопия. Индивидуальные ортопедические стельки «ФОРМТОТИКС» изготавливаются в Новой Зеландии и по праву признаются одними из лучших стелек врачами по всему миру. Подбором стелек занимаются исключительно врачи, прошедшие обучение и имеющие сертификат.
FORMTHOTICS — стельки, которые работают!

Врач объяснил, что связывает близорукость и плоскостопие

Российские медики заметили общие причины развития у человека близорукости и плоскостопия и сейчас пытаются использовать полученные знания.

Две проблемы – одна причина

Опасную тенденцию заметили российские врачи. Оказывается, у близорукости и плоскостопия – одна причина. Потому люди, имеющие одну медицинскую проблему, часто со временем приобретают и другую. Об этом рассказал травматолог-ортопед Сергей Алексутов.

По словам медика, к проблемам со здоровьем приводит слабость мышц.

– Из-за слабости мышечно-связочного аппарата страдают и глаза, и стопы. Нарушение зрения, когда у человека идет расфокусировка взгляда, это ни что иное, как его ненастроенные, ненакачанные, слабые мышцы глаз. Поэтому глаз не может фокусироваться на объектах. Примерно то же самое происходит и со стопами. Когда у человека слабые стопы, слабые мышцы и связки стоп, тогда у него происходит распластывание стопы и увеличение ее в размерах, что в народе знают как плоскостопие, – объяснил Алексутов.

«Нехорошее» наследство

По мнению ортопеда эти две причины расстройства здоровья опасны еще и тем, что могут передаваться от родителей к детям. И изменить это никак невозможно. Во всяком случае, пока наука не научилась этого делать.

– Если у родителей или ближайших родственников близорукость, то у ребенка точно так же со временем развивается близорукость. То же самое с заболеваниями ног – прямая корреляция с родителями. Если даже у кого-то одного из родителей есть плоскостопие, то зачастую у ребенка это тоже проявляется. Если слабость мышечно-связочная врожденная, то она проявляется как на глазах, так и на стопах, – уточнил медик.

Как бороться?

Тем не менее, ученые утверждают, что улучшить состояние здоровья возможно. Для этого людям, страдающим от плоскостопия или имеющим близорукость, нужно регулярно и на совесть делать специальную зарядку и гимнастику для глаз. Полезно будет и проконсультироваться с лечащим врачом относительно медикаментозной «поддержки» организма.

Как рассказал Сергей Алексутов, чаще всего его коллеги назначают пациентам ортопедические стельки, специальную гимнастику и корректирующие зрение очки.

Плантоскопия на Варшавском шоссе 89 | «Андреевские больницы

Плантография, или подоскопия – это метод исследования стопы человека, позволяющий выявить наличие плоскостопия, его форму и степень. Нормальное функционирование элементов опорно-двигательной системы напрямую зависит от состояния стоп. Наличие их деформации оказывает крайне отрицательное влияние на пояснично-крестцовый отдел, осевые суставы (тазобедренные и коленные), постепенно разрушая последние, что приводит к снижению двигательной активности, ожирению и развитию болезней сердца и суставов.

Показания для применения

Плантография показана:

• в качестве профилактического обследования с целью выявления деформаций опорно-двигательного аппарата у пациентов разновозрастной категории. Обследование детей позволяет выявить раннее плоскостопие, нарушение осанки, аномальное положение таза и разную длину нижних конечностей;

• для динамического наблюдения за состоянием стоп и позвоночника, а также оценки результатов проводимых лечебных мероприятий;

• для оценки пропорций тела и корректировки выявленных отклонений, соответствующих возрасту, полу пациента или требованиям его спортивной специализации.

Разновидности исследования

• Плантография. Данный метод позволяет дать оценку состоянию опорной части стопы и выявить наличие уплощений поперечного и продольного сводов по графическому «отпечатку» стопы при помощи плантографа;

• Подометрия – вычисление подометрического индекса;

• Компьютерная плантоскопия – наиболее высокоточный метод, позволяющий получить плантографические и подографические данные.

Область применения

Плантоскопия применяется у пациентов:

• страдающих болезнями суставов и позвоночника, плоскостопием, сахарным диабетом, ожирением;

• регулярно испытывающих тяжелые физические нагрузки.

Противопоказания

Противопоказаний к плантографии не выявлено.

Смоленская газета — Шаг в науку

Наука

Самый любимый предмет у Ангелины Карташевой – биология. Потому что интересная. Легко даётся математика – способности к точным наукам от дедушки достались. А ещё, оказалось, она может заниматься научной деятельностью.

Применительно к школьнице звучит несколько преувеличенно, но именно это предполагают конкурсы, в которых она принимает участие два года. Вначале – на школьном этапе, затем как победительница – на региональном, где её работы были и замечены, и отмечены.

По характеру сдержанная, Ангелина не старается занимать лидерские позиции, но это не мешает ей иметь свою точку зрения. В какой-то момент поняла: отвечать на уроке может, а вот представлять свой проект профессиональной аудитории робеет. И преодолеть страх публичного выступления казалось просто невозможным. Это почувствовала куратор проекта, директор Сафоновской гимназии Ольга МАЙОРОВА.

– В том, что Ангелина успешно сделает первый шаг в науку, я не сомневалась, – поделилась она. – Способности от природы, пытливый ум, сформированная мотивация получения знаний для восьмиклассницы – большой плюс. Постепенно Ангелина поняла, как важно уметь донести свои мысли, найти единомышленников не только в школьной среде.

В проектную деятельность в гимназии вовлечены все учащиеся, а со Смоленским медицинским университетом вообще налажены тесные связи. Из предложенных тем для участия в заключительном этапе VIII Всероссийской научно-практической конференции студентов и молодых учёных с международным участием «Актуальные проблемы науки XXI века» Ангелина выбрала практическое направление, связанное со здоровьем человека.

– Всё в нашем организме взаимосвязано и гармонично. И малейший сбой какого-то органа сказывается на самочувствии в целом, – рассказывает Ангелина. – Вы знаете, какие неудобства для человека несёт плоскостопие? Мы провели опрос и поняли, что многие даже не слышали о нём, другие считают мелочью, на которую не стоит обращать внимание, потому что «от этого не умирают». А после презентации проекта в классе подходили и делились: не знали, что это так серьёзно. Мне не нужно было далеко идти, чтобы найти человека с плоскостопием и подобрать для него алгоритм оздоровительного воздействия. Исследования проводила на себе, чтобы затем подсказать маме для улучшения её самочувствия. Человек, страдающий плоскостопием, ощущает при физических нагрузках тяжесть в ногах, усталость, ему сложно подобрать удобную обувь. А если запустить болезнь, не бороться с ней, возникнут куда более серьёзные проблемы, требующие хирургического вмешательства.

До авторской методики Ангелине, конечно, далеко. Но кое-какие из предложенных ею исследований вполне могут быть использованы другими людьми. Самомассаж стоп, лечебная ходьба на мысочках и в тапочках с камешками, занятия с мячом и ванночки с маслами… Изучала советы и рекомендации ортопедов и массажистов, пробовала, экспериментировала, а затем описывала, аргументировала, доказывала.

– Человек, если поймёт, что плоскостопие не приговор, может значительно облегчить свою жизнь, – продолжает Ангелина. – Я добилась заметного улучшения своего самочувствия и отразила весь процесс в своей работе. Плоскостопие действительно не приговор, но нужно систематически, а не время от времени заниматься его профилактикой.

Из-за введения режима повышенной готовности в марте прошлого года финал научно-практической конференции прошёл в режиме онлайн. Ангелина не выступила с презентацией, но проект высоко оценило жюри, в состав которого входят преподаватели и молодые учёные медуниверситета. С научной работой «Плоскостопие – не приговор» ученица 8-го класса Сафоновской гимназии Ангелина Карташева заняла второе место на секции докладов учащихся общеобразовательных организаций. Была отмечена и практическая направленность проведённых исследований.

Эта же работа была представлена на региональный конкурс «Шаг в науку», который проводили областной департамент по образованию и науке со Смоленской епархией. И уже в этом учебном году коллектив педагогов и учащихся гимназии поздравлял Ангелину Карташеву с очередной победой: третье место на областном уровне – большой успех.

Научно-практическая деятельность продолжается. На этот раз для следующего шага в науку Ангелина Карташева и куратор проекта Ольга Майорова выбрали не менее актуальную тему: «Здоровый сон – путь к успеху». И снова у девочки мотивацией послужила тревога за своих близких, которые часто жалуются на бессонницу, когда человек пытается заснуть, но не может. А потом – плохое настроение, сниженная работоспособность.

Ангелина уже прочитала много научной литературы, ознакомилась с мнениями учёных, психиатров и психологов на этот счёт, написала предисловие, составила план исследований. И на этот раз решила не ограничиваться школьным уровнем, а снова участвовать в региональных и всероссийских конкурсах и научно-практических конференциях. Победа желательна, но не является главной целью. Главное – понять себя, уровень своих способностей в познании мира, получить опыт самообразования и применения знаний на практике.

Остаётся добавить, что Ангелина мечтает стать не врачом, как ожидалось, а психологом, чтобы работать с детьми и подростками, помогать им в самые сложные периоды взросления. Её день расписан чуть ли не по минутам: волейбольная секция, дополнительные занятия, уроки, проектная деятельность. Как у всех в классе…

По материалам портала «Уездные вести»

Татьяна ПРИХОДЬКО, газета «Сафоновская правда»

Фото: из личного архива Ангелины КАРТАШЕВОЙ

Бег на плоской подошве? Что нужно знать, чтобы избежать травм

В наши дни есть много отличных способов привести себя в форму, и один из них — бег. Вы можете бегать по окрестностям, в парке, на беговой дорожке или на беговой дорожке. Бег также имеет ряд различных преимуществ, включая улучшение настроения и снижение артериального давления.

Но при плоскостопии иногда бывает трудно бегать. Вы можете ощущать ломоту во всем теле, а некоторые из этих болезненных состояний могут даже затруднить переносимость бега.

Но почему плоскостопие вызывает проблемы и как их исправить? В этом блоге мы расскажем, что такое плоскостопие, как оно беспокоит бегунов и что вы можете сделать, чтобы исправить связанные с этим проблемы.

Что такое плоскостопие?

Термин «плоскостопие» в основном относится к состоянию свода стопы человека. Арки помогают амортизировать удары ваших шагов, а во время бега более тяжелые шаги создают большую нагрузку на тело. Правильные дуги могут адекватно поглотить этот удар во время бега.

Но при плоскостопии своды свёрнуты, низко или полностью прижаты к земле. Врач может определить, есть ли у вас плоскостопие, но вы также можете самостоятельно проверить свод стопы дома с помощью теста на влажность. Сначала окуните ступню в воду, затем наступите на бумажное полотенце. Положите весь свой вес на эту ступню, затем снимите ее с бумажного полотенца.

Если у вас плоскостопие, внутренняя линия стопы не будет сильно изгибаться, потому что своды стопы сжимаются при каждом шаге.Из общего населения от 20 до 30 процентов имеют плоскостопие, поэтому это не совсем редкость, и есть много успешных бегунов с плоскостопием.

Есть также два разных типа плоскостопия. У некоторых людей плоскостопие возникает из-за их костной структуры, и этот тип плоскостопия называется жестким плоскостопием. Жесткое плоскостопие всегда выглядит плоским, даже если его оторвать от пола.

Более распространенная форма плоскостопия называется гибким плоскостопием, когда кажется, что ступня имеет свод над полом, но как только ступня упирается в пол, своды сжимаются, придавая ступне такой плоский вид.

Почему плоскостопие — проблема бегунов?

Плоскостопие часто вызывает гиперпронацию, когда лодыжка сгибается внутрь, когда ступня касается земли. Не каждый человек с плоскостопием страдает от гиперпронации, но это может вызвать боль в ступнях, бедрах, коленях, спине и лодыжках, особенно после бега.

Излишнее пронырливание препятствует тому, чтобы ступни поглощали удары каждого шага, и это отсутствие амортизации является причиной боли и стресса в теле. Если вы чрезмерно прогоняете ноги при плоскостопии, у вас могут появиться шины на голени, боль в пояснице или тендинит коленного сустава, особенно если вы слишком много бегаете и слишком быстро.

Так что, честно говоря, причина этих проблем — в чрезмерном произношении, а не в плоскостопии. Но плоскостопие с большей вероятностью будет перегибать палку, чем все остальные.

Как предотвратить травмы при беге на плоской подошве?

Лучший способ предотвратить травмы при беге из-за плоскостопия — это купить правильную обувь. Вам нужна пара, обеспечивающая адекватную поддержку свода стопы, и вам не нужна обувь с излишней амортизацией. Лучшая обувь для оверпронации — это кроссовки с функцией стабилизации и контроля движений.

Чтобы ваша стопа не прогибалась, кроссовки для обеспечения устойчивости и контроля движений имеют прочную межподошву, которая предотвращает слишком сильное сгибание стопы. В дополнение к хорошей поддерживающей обуви, изготовленные на заказ ортезы также могут помочь, поскольку они уменьшают диапазон движений у людей с плоскостопием, одновременно снижая риск травм.

И как только вы наденете подходящую обувь, вам также придется принимать некоторые меры предосторожности во время бега. Если вы только начинаете бегать или не бегали долгое время, возможно, вы захотите сделать это медленно.Не беги слишком быстро. Постепенно удлиняйте бег и постепенно увеличивайте скорость, даже если вы чувствуете себя прекрасно в это время и хотите бегать больше. Это постоянное увеличение расстояния и скорости может помочь предотвратить травмы и боль.

Вы часто не будете ощущать боли во время бега до следующего утра, когда стресс, связанный с бегом, успокоится. Тем не менее, ваше тело со временем сможет адаптироваться к бегу, что даст вам больше свободы. ты бежишь.

Также бегайте по более мягким поверхностям, чтобы свести к минимуму шок от каждого шага.Например, если вы часто бегаете по окрестностям, бегайте по дороге, а не по тротуару. Асфальт мягче бетона, поэтому бег по нему снижает риск получения травм и порезов на голени. И по возможности держитесь подальше от неровных поверхностей. Они могут усугубить вашу гиперпронацию, что приведет к травмам и боли.

Вам также следует посетить ортопеда для получения совета и рекомендаций по обуви, а также обсудить изготовленные на заказ ортопедические изделия. В Advanced Foot & Ankle Centres of Illinois мы серьезно относимся к уходу за стопами и гордимся тем, что предлагаем нашим клиентам самые лучшие и самые актуальные советы и лечение.Если вы страдаете плоскостопием или у вас есть еще вопросы о беге на плоскостопии, свяжитесь с нами сегодня!

Коррекция плоскостопия у взрослых

Низкая или несуществующая дуга стопы называется плоскостопием. Это состояние может возникнуть как у детей, так и у взрослых. Хотя плоскостопие может быть болезненным, это состояние можно успешно вылечить с помощью ряда методов, независимо от вашего возраста.

Причины плоскостопия

В отличие от взрослых, дети могут самостоятельно вырасти из плоскостопия.Это состояние может быть обычным для детей, так как у ребенка своды стопы еще не полностью развиты. Детям можно надеть вставку или ортопедический аппарат, которые помогут развить арку.

У взрослых некоторые случаи плоскостопия возникают с детства и передаются по наследству. Однако плоскостопие или недостаточность сухожилия задней большеберцовой стопы, приобретенное у взрослых, происходит, когда ступни, которые когда-то имели нормальный свод стопы, становятся плоскими. С возрастом ситуация может ухудшиться. Люди, чьи ноги перекатываются при ходьбе, более подвержены этому заболеванию.Это происходит из-за нагрузки на связки и сухожилия, которые поддерживают естественный свод стопы.

Некоторые другие причины плоскостопия у взрослых:

Возраст.

Взрослые старше 40 лет, ведущие малоподвижный образ жизни, имеют самый высокий риск развития плоскостопия.

Беременность.

Плоскостопие может развиться во время беременности.

Избыточный вес.

Чрезмерный вес может оказывать давление на стопы и ослаблять свод.

Неконтролируемое заболевание.

Такие состояния, как диабет, гипертония и ревматоидный артрит, могут подвергать людей более высокому риску развития плоскостопия.

Травма.

Плоскостопие может развиться в результате травмы, например растяжения сухожилия или перелома.

Симптомы плоскостопия

Некоторые люди не осознают, что у них плоскостопие, до тех пор, пока не возникает боль. Часто это первый симптом, который они испытывают.Некоторые общие симптомы плоскостопия, приобретенного у взрослых:

• Деформация стопы
• Боль при стоянии или ходьбе
• Боль в щиколотке
• Отек стоп и лодыжек
• Видимое отсутствие дуги

Если вы испытываете симптомы, проконсультируйтесь со своим ортопедом. Он осмотрит ваши стопы, чтобы поставить диагноз и определить причину вашего состояния.

Рекомендуемое лечение плоскостопия у взрослых

Плоскостопие часто бывает болезненным.Цель лечения — устранить боль. Некоторые распространенные методы лечения, которые помогают исправить плоскостопие у взрослых, включают:

Ортопедия .

Безрецептурная опора для свода стопы или индивидуальное ортопедическое устройство, изготовленное вашим ортопедом, может обеспечить дополнительную амортизацию вашей свода стопы и помочь в правильном выравнивании стопы.

Поддерживающая обувь.

Обувь, которая поддерживает и удерживает ногу на месте во время ходьбы, может помочь при плоскостопии.

Лекарства.

Для снятия боли и уменьшения отека можно принимать нестероидные противовоспалительные препараты.

Физиотерапия.

Режим упражнений и терапии используется бегунами и спортсменами, чтобы помочь им справиться с этим состоянием.

Остальное.

Часто отдых в сочетании со льдом может помочь, когда плоскостопие вызывает боль.

Растяжка.

Растяжка тугого ахиллова сухожилия часто помогает при боли, вызванной плоскостопием, приобретенным у взрослых.

Хирургия.

В более тяжелых случаях возможно хирургическое вмешательство. Минимально инвазивная операция, такая как пересадка сухожилия или остеотомия, считается менее рискованной и может проводиться на ранних стадиях плоскостопия. Операция слияния, используемая для коррекции артрита, является постоянным решением и проводится на более поздних стадиях плоскостопия.

Каждый случай уникален, но большинство из них можно исправить с помощью комбинации методов лечения. Ваш ортопед сможет подобрать лучшее лечение для вашего конкретного случая.Нет необходимости страдать от хронической боли или откладывать занятия, которые вам нравятся.

Вам нужна помощь опытного и заботливого ортопеда?

Если вы испытываете какие-либо боли в стопе, вам следует как можно скорее поговорить с опытным ортопедом. Свяжитесь с нами онлайн, чтобы назначить встречу, или позвоните напрямую в один из наших удобных офисов в Эль-Пасо. Чтобы связаться с нашим ортопедическим кабинетом Sierra Tower Building, позвоните по телефону 915.533.5151 .Вы можете найти маршруты проезда здесь. Чтобы связаться с нашим ортопедическим отделением George Dieter Drive, позвоните по телефону 915.856.3331 . Схема проезда доступна здесь.

Подошвенный фасциит и плоскостопие — Орлеанская клиника динамической стопы

Что такое подошвенный фасциит или пяточная шпора?

Подошвенная фасция — это толстая гибкая полоса из эластичной фиброзной ткани, покрывающая нижнюю часть стопы. Обычно подошвенная фасция может справляться с повседневными потребностями и защищена сводом стопы.При чрезмерном стрессе — например, из-за плоскостопия, неподходящей обуви или неправильной ходьбы — в тканях образуются небольшие разрывы. Со временем это вызывает воспаление и раздражение. В таком случае говорят, что человек страдает подошвенным фасциитом.

Подошвенный фасциит часто встречается у спортсменов, особенно у бегунов и артистов балета. Это также происходит у людей, которые стоят или ходят длительное время в течение дня.

Растяжение подошвенной фасции также может вызвать связанное с этим состояние, известное как пяточная шпора, при котором отложения кальция накапливаются под пяточной костью, что приводит к воспалению и боли.

Факты о плоскостопии

Людям с плоскостопием не хватает поддержки сводом стопы — частично или полностью. Это широко распространенная особенность строения стопы, вызванная генетикой, повреждением тканей или процессом старения.

Хотя плоскостопие может вызывать боль в ногах не у всех, это состояние может способствовать возникновению связанной с этим боли в верхней и нижней части тела, поскольку ударный удар, возникающий при ходьбе или беге, не поглощается стопами должным образом. Когда это происходит, удар веса человека о землю проходит через другие суставы тела, такие как колени, бедра и спина, вплоть до височно-нижнечелюстного сустава, соединяющего челюсть с височными костями черепа. По мере того, как организм пытается компенсировать этот стресс, может измениться осанка и походка.

Хотя плоскостопие не всегда является проблемой само по себе, оно может играть роль в связанных проблемах стопы, лодыжки и колена. Поскольку они приводят к большему давлению на стопы и суставы, существует риск развития других проблем, если не будет принята соответствующая обувь или не приняты профилактические меры.

Сопутствующие проблемы

Плоскостопие связано с гиперпронацией, при которой ступни наклоняются внутрь во время ходьбы.У людей с плоскостопием также выше вероятность развития подошвенного фасциита. Плоскостопие без дополнительной опоры также может стать причиной нестабильности стопы, что может привести к травме.

Плоскостопие может вызвать прогрессирующую деформацию. При отсутствии лечения они могут привести к таким проблемам, как трудности при ходьбе, хроническая боль, артритная боль и тендинит.

Симптомы

Подошвенный фасциит хуже всего проявляется по утрам — колющая боль с первых шагов дня. Это потому, что ткань сжалась в состоянии покоя и теперь снова растягивается.Боль постепенно уменьшается по мере расслабления стопы. Однако через день он возвращается, особенно при интенсивном использовании ног. Хотя подошвенный фасциит часто ощущается вокруг пятки, он может поражать любое место на подошве стопы.

Вы можете страдать от этого состояния, если испытываете следующее:

Вы чувствуете боль или скованность в пяточной кости или под сводом стопы;

Боль сильнее всего утром или при первых шагах после длительного периода бездействия;

Вы чувствуете необычную усталость или боль в ступнях и ногах к концу дня или после физической активности.

Лечение

Плоскостопие должно быть обследовано врачом-ортопедом. Если вы испытываете дискомфорт или хотите принять профилактические меры, чтобы избежать проблем, связанных с плоскостопием, закажите консультацию в клинике Orleans Dynamic Foot Clinic. Наши специалисты могут порекомендовать курс лечения — например, использование индивидуальных ортопедических протезов — для улучшения поддержки стопы и ее подвижности, а также уменьшения вероятности боли в результате травмы или физического износа при плоскостопии.

Игнорирование подошвенного фасциита может привести к хронической боли.Если вы страдаете подошвенным фасциитом, рекомендуется записаться на консультацию в клинику Orleans Dynamic Foot Clinic. Врач ортопедической медицины проведет тщательное обследование с использованием рентгеновских лучей и новейших технологий, чтобы определить активность или биомеханические аспекты ваших ног, которые вызвали проблему. Назначенное вам лечение должно не только помочь вам в выздоровлении от подошвенного фасциита, но и предотвратить повторение боли.

Вы можете записаться на прием на нашем сайте или позвонить нам по телефону (613) 424-9339.

мифов и фактов в Игл-Маунтин, штат Юта

Плоскостопие — это проблема, с которой сталкивается довольно много людей во всем мире. Но что такое плоскостопие? Это состояние, при котором у людей, страдающих им, не будет видимой дуги стопы при ходьбе. Это верное утверждение, что каждый младенец будет иметь это состояние. Верно также и то, что по мере того, как люди становятся старше, арочные дуги постепенно развиваются.

По мере роста люди будут замечать, что у них либо есть дуги, либо их нет.Если у них нет сводов или они были, но теперь они выпали, они могут обнаружить, что у них есть боль и проблемы с движением. Несмотря на то, что профессионалы будут предлагать ортопедические стельки и практиковать лучшие привычки и поведение, следует также знать о различных частях значительной дезинформации, связанных с плоскостопием.

Мифы, окружающие Flat Feet, широко распространены

Вы когда-нибудь задумывались о загадке отверстия в форме горшка вокруг подошвы ваших ног? Обычно подошва стопы должна оставлять немного места при ходьбе.Таким образом, вы можете стать жертвой плоскостопия, если вся ваша ступня будет соприкасаться с землей при любой прогулке или беге.

Существуют десятки мифов о плоскостопии на Орлиной горе и в других частях света. Фактически, плоскостопие возникает, когда свод стопы имеет более плоскую структуру, чем обычно. Они могут быть болезненными, болезненными, опухшими и могут вызывать более быстрое утомление ног.

Было бы здорово развенчать мифы и факты, связанные с проблемами, с которыми сталкиваются люди с плоскостопием.

В то время как определенная группа людей в Орлиной Горе и других областях придерживается мифического убеждения, что плоскостопие вызвано обувью на высоком каблуке, другие считают, что люди, носящие обувь на высоком каблуке, с большей вероятностью разовьются плоскостопием в более позднем возрасте.

Более того, другие придерживаются мифа о том, что люди с плоскостопием не могут заниматься спортом или работать на ногах в течение длительных периодов времени, а некоторые группы считают, что плоскостопие и артрит не могут сосуществовать.

Очень важно иметь правильную информацию о выпавших дугах, плоской стопе, сухожилии задней большеберцовой кости, дисфункции сухожилия задней большеберцовой кости, боли в стопе и других факторах, связанных с плоскостопием, таких как сухожилия, кости и другие элементы. Существует довольно много вековых мифов, которые все еще распространены по сей день, которые поддерживают неправильные представления и неправильные подходы к уходу и разрешению.

Вот список фактов и мифов о плоскостопии в таких местах, как Орлиная гора.

Миф: плоскостопие вызвано туфлями на высоком каблуке

В Орлиной Горе и других регионах распространено заблуждение, что высокие каблуки вызывают плоскостопие.Это неправда. Хотя каблуки усугубляют состояние, они никогда не являются основной причиной. Тем не менее, чрезмерное ношение обуви на высоком каблуке может вызвать другие заболевания стопы, такие как мозоли, натоптыши и пальцы ног.

Точно так же тот факт, что каблуки подвергают вас риску потери жира под ногами, подвергает вас возможности приступов остеоартрита. Из-за высоких каблуков могут наблюдаться и другие симптомы, поскольку такая обувь может противоречить нормальным движениям стопы при ходьбе.

Миф: люди, у которых плоскостопие, не могут заниматься спортом или работать на ногах в течение длительного времени

Что ж, мнение, что люди с плоскостопием в Орлиных горах не должны заниматься спортом или подолгу заниматься физическими упражнениями, является мифом, далеким от реальности. Большинство людей считают, что у их сверстников с плоскостопием будет развиваться сильная боль, которая может ухудшить их состояние, если они будут заниматься спортом в течение длительного времени.

Фактически, люди с плоскостопием могут очень активно участвовать в спортивных и легкоатлетических мероприятиях.По сути, большинство отмеченных наградами марафонцев имеют плоскостопие. В прямом смысле, боли в ступнях при беге могут возникнуть, когда спортсмен слишком сильно перекатывает ступни внутрь.

Событие вызывает ослабление мышц и сильную боль при беге. Что особенно важно, плоскостопие, как известно, отличается оптимальной гибкостью и большей амортизацией по сравнению с ступнями с высоким сводом стопы. Поэтому относиться к плоскостопию нужно как к преимуществу в легкой атлетике, а не как к несчастью.

Миф: плоскостопие и артрит не могут сосуществовать

Что ж, это миф, в который нельзя верить.Группа людей из Орлиной горы придерживается неправильного представления о том, что они невосприимчивы к артриту, если страдают плоскостопием. Дело в том, что между этими двумя условиями может быть четкая связь.

Однако и артрит, и плоскостопие имеют схожие факторы риска, такие как избыточный вес и диабет. Это показывает, что у человека может быть как плоскостопие, так и артрит.

Существуют десятки заблуждений относительно плоскостопия в Орлиной горе.Было бы неплохо изучить документально подтвержденные с медицинской точки зрения причины плоскостопия в любое время, когда вы захотите развенчать устоявшиеся мифы по этому поводу.

По сути, плоскостопие тесно связано с тканями и костями голени и стопы. Это состояние может быть очень распространенным среди младенцев, так как у них более слабые сухожилия, что может занять много времени, чтобы укрепить и сформировать необходимую дугу.

Это факторы, на которые необходимо обратить внимание, чтобы понять, нужно ли им лечение.Если у человека нормальный свод стопы, который со временем становится плоскостопием, может потребоваться лечение у профессионала, который изучал боль, свод стопы, нормальный свод стопы, лечение, связанное с детьми и взрослыми.

Другая информация, необходимая для вашего здоровья

Стоит отметить, что наличие плоскостопия у детей может быть признаком того, что малыш страдает такими заболеваниями, как мышечная дистрофия или церебральный паралич. Точно так же заболевание носит генетический характер.

Это только отметило, что у вас, скорее всего, будет плоскостопие, если оно есть в вашей семье.Чрезмерно физически активные люди также подвергаются большему риску развития недуга.

Плоскостопие плохо для вас?

Вспомните, что плоскостопие плохо для вас, потому что со временем может вызвать проблемы. Одна из основных проблем — это потенциальная боль, с которой человек может столкнуться с возрастом и может возникнуть во время ходьбы. Проблемы могут возникать, когда сухожилия и связки в этом участке удлиняются, ломаются или увеличиваются в объеме по сравнению с обычным взаимодействием с землей. Человек с плоскостопием может страдать от плохого здоровья из-за боли и ригидности, которые также могут присутствовать у человека.

Знаете ли вы, что плоскостопие может иметь другие последствия для вашего здоровья, потому что оно может быть связано с другими медицинскими проблемами, такими как диабет и другие проблемы в вашем теле?

Страдаете ли вы от боли, когда стоите или когда стоите на земле, она может прогрессировать с детства и может повлиять на ваше тело по-разному.

Люди будут лечить плоскостопие с помощью ортопедических средств, таких процедур, как физиотерапия, и общих поддерживающих устройств.Врачи могут порекомендовать различные методы лечения, которые помогут вам справиться с проблемой и поддержат вас на пути к улучшению здоровья.

Профессиональное лечение плоскостопия в Институте стопы и голеностопного сустава Роджерса

Вы стали жертвой плоскостопия в Орлиной горе? Посетите наше медицинское учреждение в Институте стопы и голеностопного сустава Роджерса для хирургической коррекции, инверсивного лечения и физиотерапии. Наши специалисты справятся с болью в стопе и поймут, что может вызвать боль в вашей стопе, от выпадения свода стопы до проблем, затрагивающих одну или обе стопы.

Наша клиника также осведомлена о протоколах COVID-19 и обеспечивает безопасную среду, поскольку мы проводим рентген или другие необходимые процедуры, чтобы минимизировать вашу боль.

Свяжитесь с нами, чтобы обсудить свои симптомы, которые могут относиться к приобретенному у взрослых гибкому плоскостопию или другим симптомам, связанным со стоянием, ходьбой или передвижением. Наши специалисты будут рядом, чтобы поддержать вас, обсудить элементы риска, оценить лодыжку, кости и другие факторы, которые также влияют.

Оскорбленное плоскостопие: некоторые видят преимущество

Хотя большинство врачей говорят, что они не готовы сделать плоскостопие биологическим идеалом, они говорят, что необычно высокие сводистые ступни вполне могут быть подвержены травмам.Многие эксперты говорят, что они имеют тенденцию быть более жесткими и, ненадежно сбалансированными на пятке и ягодицах, вероятно, с плохой амортизационной способностью.

«С биомеханической точки зрения, стопа с высоким сводом может иметь недостаточную ударопрочность и может быть нестабильной при занятиях легкой атлетикой», — сказал доктор Кафлин. «Если бы у меня как у профессионального спортсмена был выбор: высокий свод стопы или плоскостопие, я бы выбрал плоскостопие». По его словам, плоскостопие, как правило, более гибкое и лучше справляется с нагрузкой во время бега и прыжков.Беспокойство из-за низких сводов стопы

Ортопеды, к которым часто обращаются пациенты с опасениями по поводу провисания сводов стопы, говорят, что они не уверены, как плоскостопие приобрело такую ​​плохую репутацию. До сих пор не проводилось научных исследований достоинств различных типов арок.

«Без дуги ноги выглядят болезненно и неудобно, и я думаю, люди смотрели и говорили:« О, это не очень хорошо », — сказал доктор Джон Робинсон, директор лаборатории спортивных исследований Nike Inc. обувная и швейная компания в Бивертоне, штат Орегон..

Доктор Робинсон, эксперт по строению стопы, сказал: «Многие профессионалы все равно скажут вам, что низкие сводчатые стопы — это проблема; но когда вы копаете в поисках исследования, подтверждающего это положение, вы не можете ничего найти».

Несмотря на то, что плоскостопие больше не является препятствием для прохождения военной службы, врачи по-прежнему могут отклонять кандидатов с «деформациями стопы», а некоторые с плоскостопием могут быть исключены, сказал доктор Джонс. Он и его коллеги завершают еще более масштабное исследование плоскостопия и травм, которое может лечь в основу конкретного изменения политики.

Чтобы упростить диагностику в армейском исследовании, врачи разработали научные методы определения плоскостопия: доктор Робинсон сфотографировал каждую ступню с трех разных углов и провел более 80 измерений, чтобы определить фактическую конфигурацию свода стопы. Считалось, что 20 процентов новобранцев с самым низким сводом стопы имеют плоскостопие. При фотографировании снизу, прижатом к оргстеклу, «некоторые выглядели как блины», — сказал доктор Дэвид В. Коуэн, один из соавторов исследования. Детские лакомства

Плоскостопие | Хирургия плоскостопия

Когда человек стоит босиком, подъем — это внутренняя часть стопы, которая образует естественную дугу, в то время как остальная часть стопы остается плоской к полу.Хотя высота подъема человека может быть разной, у большинства людей есть заметное пространство или дуга. Многие пациенты, страдающие плоскостопием (выпадением сводов стопы), почти не имеют искривления, а подошва их ступней имеет тенденцию скатываться внутрь, что приводит к неравномерному распределению веса их тела. Это неестественное напряжение мышц, сухожилий и связок может вызывать периодические боли в стопе.

Плоскостопие у взрослых, которое развивается в более позднем возрасте, также может быть результатом различных заболеваний, в том числе:

Травмы суставов стопы Остеоартроз разрыв сухожилия большеберцовой кости ДЦП

Расщелина позвоночника Мышечная дистрофия ожирение туфли с плохой опорой

Варианты лечения плоскостопия зависят от степени тяжести и причины.Нехирургические подходы могут включать ортопедические стельки, поддерживающую обувь, упражнения на растяжку икры или скобы для ног, которые обычно используются для лечения неврологических состояний.

ПРИМЕЧАНИЕ: Плоскостопие также может быть вызвано врожденным дефектом (коалиция предплюсны), когда две или более костей срослись вместе. Это часто приводит к серьезной недостаточной гибкости стопы, что может потребовать хирургического вмешательства.

Плоскостопие у детей

В таких случаях стопа ребенка может иметь приемлемую гибкость, позволяющую ему расти с нормальным сводом стопы взрослого.Детям без симптомов и только с легкой деформацией плоскостопия обычно не требуется никакого лечения.

Вообще говоря, если у ребенка все еще есть деформация плоскостопия в возрасте двух или трех лет, важно, чтобы специалист по стопам (ортопед) исследовал биомеханику, пока его стопа все еще состоит в основном из хряща. Если симптомы умеренные или тяжелые, ортопед может порекомендовать такие вмешательства, как ортопедические стельки, поддерживающая обувь, упражнения на растяжку икры, скобы для ног или корректирующую операцию.

Хирургия плоскостопия у взрослых и детей

За исключением случаев тяжелой деформации плоскостопия или подозрений на артрит, предпочтительны нехирургические альтернативы, такие как лекарства, поддерживающая обувь или ортопедические стельки. Когда условия невозможно контролировать, может быть показана операция по плоскостопию, включающая:

Восстановление сухожилия задней большеберцовой кости сухожильные передачи

смещение кости (остеотомия) Костный артродез (артродез)

Поскольку у младенцев пухлые ступни с менее выраженной костной структурой, может быть очень трудно оценить, подвержены ли они риску возникновения проблем со ступнями.

Если вы или ребенок страдаете плоскостопием или повторяющейся болью в стопе, вы можете записаться на прием через Интернет или позвонить в Службу прибрежной подиатрии и ран по телефону (904) 265-0470, чтобы узнать больше о диагностике и лечении взрослых или детей.

ОТКАЗ ОТ ОТВЕТСТВЕННОСТИ: Информация, представленная на этом веб-сайте, является образовательным ресурсом. Он не предназначен для использования в качестве рекомендации для лечения или ведения какого-либо заболевания. Все решения, связанные с медицинскими процедурами или хирургическим вмешательством, должны приниматься совместно с вашим врачом или хирургом-ортопедом.

Страдаете ли вы плоскостопием? — Ортопедический центр

Есть ли у вас боль или дискомфорт в ногах или голеностопных суставах? У вас может быть плоскостопие — заболевание, вызванное разрушенной аркой. В нормальном своде стопы имеется изгиб вверх в середине стопы, который стабилизируется сухожилиями и связками стопы и голени. Когда эти сухожилия становятся слабыми, ваша арка разрушается — состояние, которое можно распознать, если подошва стопы полностью коснется земли.Плоскостопие может вызвать сильную боль в стопах, лодыжках и мышцах голени, а также в бедрах и пояснице.

Причина плоскостопия
В меньшем количестве случаев плоскостопие может развиться в детстве, когда свод стопы никогда не формируется. Но плоскостопие обычно развивается во взрослом возрасте в результате чрезмерной нагрузки на стопу. Этот тип стресса может быть вызван:

• Стоять или ходить в течение длительного времени
• Ношение обуви, которая не поддерживает арку должным образом
• Ослабление мышц стопы, лодыжек или голени в результате старения или увеличения веса
• Травмы стопы, похожие на растяжение связок голеностопного сустава

Кто подвержен риску плоскостопия?
Хотя плоскостопие может развиться при рождении, чаще это происходит, когда ваши сухожилия растянуты или разорваны, особенно у пожилых людей, больных диабетом или страдающих ожирением.Падение сводов стопы также может развиться во время беременности, когда избыточный вес оказывает давление на стопы. Женщины обычно имеют больший размер обуви после родов и похудания.

Когда обращаться к врачу
Если вы подозреваете, что у вас плоскостопие, запишитесь на прием к врачу.