Разное

Точки органов на ногах: активные точки на стопах ног

23.04.1973

Содержание

активные точки на стопах ног

  1. Haogang — товары для здоровья
  2. Материалы
  3. Статьи
  4. Акупунктура: активные точки на стопах ног

В историю медицины большой вклад внесли китайские врачеватели. Уже много лет назад китайская медицина установила, что основой долголетия является воздействие на биологически активные точки на теле человека. Сейчас известно практически каждому, что они есть на руках, голове, спине, животе. Но больше всего (примерно 70 тысяч нервных окончаний) находится на стопах. Эти точки образуют зоны, которые связаны с определенными органами. На стопах находится около 60 рефлекторных зон.

Ступня – это своего рода топографическая карта нашего тела, на которую спроецированы все органы. Воздействуя на определенные точки, можно помочь организму справиться с недугами.

Наверное, вы замечали, что после прогулок босиком по траве, песку или камушкам, у вас улучшалось настроение, вы становились бодрее. В этот момент запускался механизм, который улучшал кровообращение, обмен веществ и работу всего организма. Происходило надавливание на точки стопы, а это приводило к оздоровлению внутренних органов.

С каждым годом все больше современных врачей склоняются к тому, что многие методики восточной медицины, могут быть эффективнее медикаментозного лечения.

Так где находятся активные точки? Рассмотрим расположение точек на стопе

Для этого надо представить положение эмбриона и рассмотреть его детально:


  • За позвоночник отвечает внутренняя часть стопы.

  • Пальцы отвечают за голову. Большой палец за мозг (у края, шишковидная железа, а по центру, гипофиз). Конечки остальных пальцев отвечают за гайморовы и лобные пазухи.

  • Зона сгиба второй и третьей фаланги пальцев отвечает за глаза, а безымянного пальца и мизинца – за уши.

  • Немного ниже пальцев расположены зоны щитовидной железы и легких.

  • Зона сердца находится на своде левой стопы, ниже мизинца.

  • На внешней стороне правой стопы – зоны печени и желчного пузыря.

  • Зоны желудка и кишечника на обеих ступнях, расположены в середине, в районе углубления.

  • Пятки — за седалищный нерв.

  • Область яичников располагается в центре пятки.

Заметим, что левая поверхность стопы отвечает за органы слева, а правая – за органы справа.

Виды активных точек. 

Китайские целители считают, что все точки на ступнях расположены на 14 меридианах.

Эти меридианы относятся к одному из видов:

  1. Мастеру сердца.
  2. Большому сердечному.
  3. Трехстепенному обогревателю (Меридиану-гувернеру).

Соответственно на каждом меридиане расположены три вида точек:


  • Точка гармонии — расположена в начале или в конце меридиана. Если оказывать на нее давление, то это приводит к общему расслаблению тела и работа внутренних органов нормализуется.

  • Точка спокойствия. Такая точка на стопе — одна. Воздействие на нее успокоит, вы ощутите чувство гармонии и покоя.

  • Точка возбуждения — по одной на каждом из меридианов. При давлении на нее происходит активизация работы органа, за который она отвечает.

Воздействие на активные точки – массаж.

Массаж необходим не только для людей с проблемами со здоровьем, но и здоровым людям для профилактики.  Лучше всего делать массаж перед сном.

  • Сначала нужно разогреть стопы – сделать разминку. Походить босиком, подняться на носочки, поочередно походить на внутренней и наружной стороне стоп. Сделать теплую ванночку с лекарственными травами для ног. Разогреть руки и смазать их жирным кремом.

  • Массажировать надо всю поверхность ступни обеими руками, иногда важно использовать кулаки и костяшки пальцев. Нажимать надо с небольшим усилием, но мягко.

  • Движения осуществляем от ногтевых пластин к пятке. Больше всего времени уделятем подошве.

  • Каждый палец массируем отдельно, немного подтягивая вверх.

  • Щиколотки и лодыжки массируем круговыми движениями. Так мы снимем усталость.

  • Необходимо чередовать пощипывания с поглаживанием, касания с растиранием или с легкими шлепками.

  • При возникновении неприятных ощущений, в какой либо зоне, уделите ей больше внимания, помассируйте ее чуть дольше.

  • На каждую стопу уделяйте не меньше трех минут.

Дополнительно к массажу компания «Хао Ган» предлагает турмалиновую продукцию. Турмалиновые носки и турмалиновый коврик. Так же для улучшения здоровья используйте пластыри на стопы. Но помните, есть противопоказания. За консультацией обращайтесь к нашим специалистам.

Если вы будите следить за своими ступнями, то ваше самочувствие улучшится, укрепится иммунитет. Не ленитесь, так вы замедлите старение организма и будите чувствовать себя бодрым и молодым долгие годы. Будьте здоровы.

Возврат к списку

Биологически активные точки на ступнях

Главная » Биологически активные точки на ступнях

Еще тысячи лет тому назад люди заметили: тот, кто много ходит, хорошо себя чувствует, а долгожители – обычно подвижные люди. Древние врачи очень рано поднимали на ноги тяжело переболевшего человека, и от этого его выздоровление шло быстрее и без осложнений.

Теперь врачи уже знают, что на наших подошвах расположено больше семидесяти тысяч нервных окончаний, они связывают отдельные участки поверхности подошв с определенными органами, участками тела и даже с определенными системами организма. Эти нервные окончания, относящиеся к определенным органам, образуют так называемые рефлексогенные зоны.

В этом отношении подошвы ничем не отличаются от любого другого участка кожи нашего тела, на котором разбросаны проекции внутренних органов. Но существует одна замечательная, уникальная особенность размещения этих зон: на подошвах они расположены очень тесно, плотно и с четкими границами. Иногда внутри большой зоны, регулирующей деятельность какого-либо органа, например левой части головного мозга, находится почему-то маленькая зона важнейшей железы внутренней секреции – гипофиза. Почему, зачем?

Современная наука постепенно приближается к ответам на эти вопросы. По выражению некоторых современных специалистов-рефлексологов, подошвы – коммутатор связей всего нашего тела. Поэтому нормальная механическая нагрузка на подошвы активизирует работу всего тела: стоит только человеку спустить ноги с кровати и встать, как с подошв во все уголки тела поступают сигналы активации, а стоит только сесть или лечь, как сигналы прекращаются. Гениально просто, как и все, что дала нам великая мать-Природа.

Подушечки четырех ногтевых фаланг пальцев ног (кроме подушечки больших пальцев) связаны с лобными и гайморовыми пазухами. Вот почему мокрые ноги – самая типичная причина простуды, которая сопровождается насморком и головной болью. Причем левые пазухи спроецированы на подушечки левых пальцев, а правые – на подушечки правых.

Зоны глаз расположены в сгибе второго и третьего пальцев стоп. Достаточно немного пройтись, как у человека повышается острота зрения, нормализуется внутриглазное давление (если нет механических препятствий для его выравнивания).

Передняя часть стопы и боковая поверхность стоп на подошвенной поверхности – это места расположения зон внутреннего уха, горла и бронхов. Поэтому, если подмерзли мокрые ноги, не миновать ОРЗ с кашлем, насморком и потрескиванием в ушах.

Если же подмерзла и верхняя поверхность передней части свода стопы у оснований второго и третьего пальцев, то воспаление может перекинуться и на легкие… У взрослых людей, у которых иммунитет, как правило, уже сформирован, охлаждение мокрых ног не всегда заканчивается серьезными болезнями, а вот на детях, у которых работа иммунной системы далеко не совершенна, тесная связь рефлексогенных зон стоп с болезнями соответствующих органов прослеживается очень легко.

Зона сердца расположена в передней части свода стопы левой ноги. У пожилых людей за сутки-двое до развития сердечного приступа появляется легкая левосторонняя хромота, которую сами люди нередко замечают («Что-то в ногу вступило…»), но которой не придают особого значения, – это предупредительный признак нарушений ритма сердечных сокращений и питания сердечной мышцы. С абсолютной точностью уже установлено, что если в эти дни провести ощупывание левой стопы, то зона сердца отзывается резкой болью.

В глубине свода стоп спрятаны зоны почек, надпочечников, желудка и солнечного сплетения – органов, деятельность которых не должна сильно зависеть от физической активности человека.
Там же, неподалеку и только на правой стопе, находится зона печени.

Малоподвижный образ жизни расслабляюще действует на зоны почек и печени, что в целом способствует развитию заболеваний этих органов. В то же время умеренная физическая нагрузка держит эти зоны в тонусе.

Почти в центре каждой из пяток женщины расположена большая, округлой формы одна из зон яичников, связанная с яичником на той же стороне тела: левая – с левым, правая – с правым.

Замечено, что еще задолго до появления тянущих болей внизу живота и других симптомов многим женщинам становится больно наступать на пятку той ноги, на стороне которой начинается однексит.

Так как человек устроен несимметрично, то и зоны соответствующих органов располагаются несимметрично: зоны сердца, поджелудочной железы, селезенки, части толстого кишечника спроецированы на левую стопу, а зоны желчного пузыря, печени, некоторые части тонкого и толстого кишечника – на правой стопе.

Если обнаруживается болезненная точка, надо идти к врачу, разбирающемуся в рефлексогенных зонах, чтобы вовремя провести профилактику или лечение начинающегося заболевания какого-то конкретного органа. Древние врачи особенно настаивали на том, чтобы взрослые придавали серьезное значение жалобам детей на боли в стопах.

Советуем прочитать статью про точечный массаж, который изучается на курсах массажа в Уфе в школе массажа Жебер.

Как воздействовать на важные точки на ступнях ног для оздоровления

18. 05.2020

Человеческое тело содержит множество зон, стимуляция которых может давать определённый эффект. Некоторые из них носят название болевых. Воздействие на эти участки доставляет человеку значительный дискомфорт и даже боль. Однако существуют и другие зоны, регулярная стимуляция которых помогает избавиться от множества проблем со здоровьем и улучшить самочувствие. Называют такие зоны акупунктурными. Больше всего их содержится на стопах.

Значение стимуляции акупунктурных точек на стопах

Первыми, кто начал применять на практике метод стимуляции рефлекторных зон человеческого тела, были врачи из Китая. Недаром иглоукалывание и массаж у них стоят на одной ступени с традиционной медициной. Учёные этой страны смогли доказать, что на стопах сконцентрировано более 60 биологических точек и больше 70 тысяч нервных окончаний. Понимание того, как обращаться с подобным «инструментом», позволяет диагностировать и устранить большое количество патологий внутренних органов.

Отечественные специалисты сумели перенять практику восточных коллег и внедрили стимуляцию активных зон в свою работу. Её часто применяют как отдельный способ терапии, не включающий в себя приём медикаментов и оперативное вмешательство. Воздействие на рефлекторные зоны помогает избавиться от таких распространённых проблем как:

  • депрессивное состояние;
  • хроническая усталость;
  • лишний вес;
  • замедленный метаболизм;
  • невралгия;
  • простуда;
  • сбои в работе ЖКТ;
  • головные боли;
  • гормональные сбои.

Также стимуляция акупунктурных точек способствует укреплению иммунитета. Регулярный массаж стоп восстанавливает кровообращение, препятствует образованию отёков и варикоза.

Месторасположение активных зон

Стопы буквально усеяны большим количеством активных точек. Однако чтобы добиться определённого результата, необходимо знать, за который из органов отвечает тот или иной участок:

  • проблемы с позвоночником помогает решить стимуляция внутренней части подошвы ноги;
  • массаж большого пальца способствует нормализации состояния головного мозга, ротоглотки и носовых пазух;
  • за зрение отвечают точки, располагающиеся у оснований среднего, указательного и безымянного пальцев;
  • органы слуха тесно связаны с мизинцем и безымянным пальцем;
  • стимуляция точки, опущенной на ширину пальца от зоны, отвечающей за зрение, связана ещё и с органами дыхания;
  • воздействие на левосторонние участки, находящиеся ближе к наружной части стопы, улучшают работу сердца;
  • эти же части отвечают и за работу печени и жёлчного пузыря;
  • благоприятное воздействие на половые органы оказывает стимуляция околопяточной зоны.

Важно учитывать то, что левая поверхность стопы отвечает за органы, расположенные с левой стороны. Так же и с правой частью.

Рекомендации по проведению массажа

Проработкой акупунктурных зон можно заниматься самостоятельно. Классический общеукрепляющий массаж включает в себя проработку самых активных точек на ногах. Необходимо поочерёдно разрабатывать каждый палец и все части стопы. Работать также необходимо и с точками на внутренней и внешней стороне пятки. Движения должны быть мягкими и плавными, круговыми. Повторять нажатия нужно от 5 до 9 раз.

Отличным вариантом для лёгкого массажа ступней считаются вибрационные стельки. Встроенный в них чип обеспечивает возникновение непрекращающегося вибрационного массажа. За счёт него и происходит постоянная мягкая стимуляция активных точек. К тому же вибро-стельки помогают восстановить кровообращение и вернуть чувствительность ног. Их регулярное использование помогает устранить боль и отёчность, улучшить метаболизм и выровнять осанку.

Если Вы считаете, что информация на этой странице будет полезна для Ваших друзей, знакомых, коллег, пожалуйста, сделайте репост к себе в соц. сети. Для этого просто нажмите на соответствующую иконку:

Вернуться назад

Лечебные точки на каждый день

Восточные лекари считают, что любое стимулирование точек акупунктуры на ступнях, награждает человека «вторым сердцем » и продлевает его молодость на десяток лет. 
В китайской медицине существует такая теория,
что организм стареет с ног.

Не надо быть профессиональным врачом, чтобы уметь возиться своими ногами, особо уделяя внимание на стопы и ступни. А самомассаж стоп — прекрасная процедура для каждого из нас в качестве профилактики некоторых болезней и поддержки общего состояния организма.


Стопа — это область, богатейшая нервными рецепторами и через нее можно получить доступ к любой части тела.


 
Каждая точка стопы «отвечает» за свой орган: кончики пальцев осуществляют связь с головой, верхняя часть стопы связана с грудным и шейным отделами позвоночника, пятки — с нижней частью спины, а точки на своде стопы влияют на состояние внутренних органов.
В процессе общего массажа обнаруживаются болевые точки.
Это «окна» ослабленных органов, к которым стоит отнестись особенно внимательно. Недостаточно нажимать только на болевые точки. Необходимо воздействовать массажем на «соседние органы», даже если они не подают болевых точечных сигналов.
Точки боли нужно массировать особенно тщательно.
Надавливания на болевую точку и паузы должны чередоваться. Результат правильного воздействия на точку — исчезновение боли. Каждую болевую точку разминают не менее 1 минуты.
 

О чем говорит температура стоп?
Ноги здорового человека должны быть сухими и теплыми.
Влажные и холодные ноги свидетельствуют о недостатке энергии в области желудка и тонкой кишки, а также о нарушении функций щитовидной железы.
Влажные и горячие ноги — показатель повышенной температуры при воспалительных процессах и легочных инфекциях. *Сухие и холодные ноги указывают на недостаточность сердечно-сосудистой системы и изменения головного мозга. *Сухие и горячие ноги — чаще всего у людей, страдающих избыточной функцией щитовидной железы и
повышенной кислотностью.
Если правая стопа теплая, а левая — холодная, то следует обратить внимание на работу сердца.

Техника самомассажа стоп
Самомассаж желательно проводить каждый вечер. Перед массажем несколько минут стоит походить босиком, разминая стопы: подняться на носочки, потоптаться, поочередно перенося тяжесть тела с внутренних ребер стоп на внешние. Затем — принять теплую ножную ванну. Массаж проводится теплыми разогретыми руками. Методика массажа чередует растирания, прерывистые касания, поглаживания, легкие удары и пощипывания.


Массировать ступню нужно пальцами обеих рук, подключая к работе кулаки и костяшки пальцев. Все движения должны быть мягкими и несильными. Время выполнения составляет 10 минут. Рекомендуется использовать массажное масло (или крем).

Послесловие

Каждая рефлекторная точка на ноге связана с определенным органом посредством 300 нервов.

На каждой стопе около 72 000 нервных окончаний, и все они взаимосвязаны с позвоночником, мозгом, железами, всеми органами и частями тела.

Такой массаж стоп снимает все блоки и зажимы в организме, позволяя ему функционировать в его естественном режиме.

Если говорить кратко и простым языком, то свод стопы отвечает за наш позвоночник и суставы, его хорошо массировать во время боли в спине, пальцы ног связаны с нашей головой и шеей, подошва -это наши внутренние органы и системы организма.

Восточная медицина считает, что в основе всех заболеваний лежит нарушение баланса энергии в теле и застой крови в органах.

Делая массаж стоп, воздействуя на точки акупунктуры, мы восстанавливаем правильное течение энергии жизни в нашем теле и способствуем омовению внутренних органов свежей кровью.

Эти процедуры действительно помогают и в отдельных случаях возвращают людям утраченное здоровье.
Польза массажа стоп очевидна!

 

Видеовставка — о массаже стоп. На этот раз — массаж профессионала.
 

Не забываем про самомассаж стоп и будем здоровы!

Источник: 
Массаж стоп http://www.tofeelwell.ru/massaj-stop/ 
Самомассаж стоп http://legscorrection.ru/plastic/exercises_mass.php
 
Как отодвинуть старость или про то, что организм стареет с ног http://zdorovyda.ru/kak-otodvinut-starost-ili-pro-to-chto-organizm-stareet-s-nog/
Изображения взяты на сайте    http://yandex. ru
Условия использования сайта https://yandex.ru/legal/fotki_termsofuse/
Видеоролик взят с http://youtube.com
Условия использования материалов — https://www.youtube.com/static?gl=RU&template=terms 

 

 

Читаем карту ног

Индусы считают, что ступня ноги — это карта всего тела. Стимулируя определенные точки на ступне, терапевт балансирует поток энергии и может непосредственно воздействовать на внутренние органы. Надавливание при массаже на определенные части улучшает функционирование внутренних органов или снижает болевые ощущения.

Ноги — в руки

Массаж заметно помогает при недугах, связанных со стрессом, снижает боль и улучшает функционирование внутренних органов. Мягкий массаж ступней можно проводить в домашних условиях для поддержания здоровья. Растяжка и расслабление стопы сами по себе улучшают локальное кровообращение и способствуют общему расслаблению. Непрерывно и очень сильно надавливая на разные участки ступни, вы можете определить на них чувствительные точки. С этими участками нужно обращаться очень осторожно и не оказывать на них слишком сильного и длительного давления, так как это может вызвать неожиданную реакцию в соответствующих областях тела.

Обычно при массаже действуют большими пальцами рук, хотя в некоторых случаях удобнее применять остальные четыре пальца. В конце массажа необходимо мягко растереть ступни, чтобы они расслабились.

Противопоказания

• Острая инфекция и температура.

• Острое воспаление вен и лимфоузлов, глубокий тромбоз.

• Посттравматический остеопороз и грибковая инфекция.

• Беременность в нестабильном состоянии.

С чего начинаем?

Перед сеансом можно протереть стопы ваткой с алкоголем для дезинфекции. Первый контакт должен быть мягким. Начав сеанс, вы отмечаете состояние стоп: температуру, мышечный тонус и состояние кожи, а также деформации. Холодные синеватые или покрасневшие стопы указывают на плохую циркуляцию крови. Влажные стопы — на гормональный дисбаланс. Сухая кожа — также признак плохой циркуляции крови. Отечность и припухлость, особенно вокруг лодыжек, могут отноститься к нарушению функций внутренних органов. Напряженные стопы — напряжение в теле. Хромающая стопа — плохой мышечный тонус.

Всегда держите контакт с человеком, которому делаете массаж, следите за его реакцией лица. «Под-опытный» должен понимать, что он всегда может остановить сеанс, в обратном случае может вызываться излишнее напряжение.

Курс лечения массажем зависит от конституции человека, состояния, длительности заболевания, возраста, от реакций на лечение и жизненного стиля. Сеанс должен длиться от 30 до 50 минут. Курс — 8-12 процедур 1-2 раза в неделю.

Поговорите потом

На массаж нужно настроиться: выключить телефон, телевизор, оставить разве что релаксирующую музыку. Перед процедурой стоит принять расслабляющую ванночку для ног.

Техника массажа

Легкие прерывистые удары кончиками пальцев хорошо тонизируют, применяются при усталости, недостатке энергии, депрессии, при ухудшении общего состояния.

Растирание со смещением подкожных тканей большими пальцами помогает при слабости кровоснабжения и пищеварения, используется в качестве подготовки к воздействию в болезненных местах — при ишиасе, ревматических состояниях, плохой осанке.

Слабое, мягкое воздействие, растирание несколькими пальцами тонизирует, укрепляет онемевшие зоны. Применяется также при геморроидальных узлах, кишечных заболеваниях.

Давление с большой силой высвобождает застойную энергию, действует успокаивающе при острых и воспалительных заболеваниях. Массируем прежде всего в области пятки. Надавливания чередуются: 6 сек. — пауза. Повтор 3 раза.

Сильное глубокое давление, направленное вглубь, нацеленное на узелки, места мышечных напряжений и затвердений, применяется при застое желчи, астме, болях в спине и мышцах, при смещении матки.

РЕФЛЕКТОРНЫЕ ЗОНЫ

Рефлекторные зоны, связанные с позвоночником

 

Для трудового потенциала большинства стран боли в спине служат причиной ежегодных потерь миллионов человекодней. Ничего неожиданного в этом нет — ведь позвоночник является основной частью скелета, так что любое нарушение его функции неизбежно ведет к ухудшению состояния организма человека в целом.

Рефлекторные зоны, соответствующие позвоночнику, расположены вдоль внутренних краев подошв обеих ног, на линии, соединяющей внутреннюю часть пятки с основанием большого пальца. Можно выявить все точки повышенной чувствительности, лежащие на этой линии, для этого следует помассировать область, лежащую вдоль этой линии, пальцами рук. Обнаружив точку повышенной чувствительности, ее нужно как следует размять. Верхний конец линии из биологически активных точек, то есть точка, лежащая у основания большого пальца ноги, соответствует участку позвоночника на уровне плеч.

Лечение нарушений функции позвоночника методами рефлексотерапии

При таких неприятностях со спиной, как люмбаго (прострел), следует массировать не только биологически активные точки, связанные с позвоночником, но и точки, связанные с головным мозгом и эндокринной системой. Так как мускулы являются одновременно дополнением и «противовесом» костям скелета и участвуют во всех движениях, совершаемых человеком, при болях в спине необходимо стимулировать и мускулатуру. Следует массировать мышцы, по возможности глубоко погружая в них пальцы. Закончив массаж одной группы мышц, нужно переключиться на другую.

Боли в спине могут возникать в результате неправильной осанки, чрезмерного напряжения той или иной группы мышц или из-за плоскостопия. Необходимо учитывать все возможные причины боли и воспринимать проблему не как совокупность различных симптомов, но как единое целое. Для облегчения болей в спине особенно полезны физические упражнения и ходьба, ведь при физической активности разрабатываются и укрепляются самые разные группы мышц. Быстрая ходьба обычно не имеет противопоказаний, однако бег полезен не всегда и может даже вызвать обострение некоторых заболеваний.

Для уменьшения болей в спине, в частности, в нижней ее половине, в рефлексотерапии нередко воздействуют на мышцы ног. Следует выполнять массаж мышц, расположенных на задней поверхности бедра, обычно такой массаж осуществляется путем попеременного надавливания и пощипывания пальцами обеих рук. Следует обрабатывать всю область бедра — от границы с ягодицей до внутренней стороны колена. Проведите такой массаж обеих ног, особое внимание уделяя напряженным мышцам, и вы почувствуете, что боль в спине проходит, а общее состояние организма значительно улучшилось.

Изучив рисунки 1, 2, 3, 4, 5, 6, можно обнаружить, что на руках и ступнях расположено множество биологически активных точек, связанных с плечами, бедрами и шеей. При работе над общими расстройствами опорно-двигательного аппарата полезно выполнять тщательный массаж областей, связанных с такими частями тела, как шея и плечи, а также проводить стимуляцию точек воздействия на головной мозг, солнечное сплетение, эндокринную систему, различные части скелета, эндокринные железы и т. д. Для лечения таких состояний, как бурсит (воспаление сустава), боль в суставах, постоянное напряжение мышц шеи и т. п. следует выполнить общий рефлексотерапевтический массаж, который должен включать в себя стимуляцию биологически активных точек, соответствующих различным частям скелета, а также нервной, эндокринной, пищеварительной и кровеносной систем. Обычно то или иное расстройство следует лечить сочетанием стимуляции биологически активных точек, соответствующих больному органу, и точек, связанных с жизнедеятельностью организма в целом. Следует помнить, что в некоторых случаях неизбежно хирургическое вмешательство — например, когда требуется имплантация искусственного тазобедренного сустава.


Рисунок 1.
Рефлекторные зоны, расположенные на наружной стороне стопы


Рисунок 2.
Биологически активные области, расположенные на внутренней стороне стопы


Рисунок 3.
Основные рефлекторные зоны, расположенные на ладони левой руки


Рисунок 4.
Основные рефлекторные зоны, расположенные на ладони правой руки


Рисунок 5.
Рефлекторные зоны, расположенные на обратной стороне ладони


Рисунок 6.
Рефлекторные зоны, расположенные на обратной стороне ладони

Нередко источником боли и дискомфорта является коленный сустав. При подобных состояниях полезно произвести надавливание большим и средним пальцами на боковые поверхности коленного сустава, на точки, расположенные у окончания бедренной кости. Такое воздействие должно продолжаться несколько секунд, при этом следует постепенно усиливать давление (однако не допускайте возникновения болевых ощущений). Повторите те же действия для точек, расположенных у начала большой берцовой кости, примерно в двух сантиметрах ниже первой пары точек.

Лечение артрита методами рефлексотерапии

Артрит — это весьма распространенное заболевание суставов или позвоночника, проявляющееся в их воспалении. К симптомам артрита относятся боль, опухания, ограничение подвижности сустава и покраснение прилегающих участков кожи. Наиболее распространены такие разновидности артрита, как остеоартрит и ревматоидный артрит.

При остеоартрите поражаются хрящи, являющиеся частью сустава, а также прилегающие кости. Часто хрящ разрушается, а на его месте возникают костные образования, называемые остеофитами. Такие образования затрудняют работу сустава и являются причиной сильных болевых ощущений.

Ревматоидный артрит является второй по распространенности формой артрита (после остеоартрита). Чаще всего эта разновидность артрита поражает ступни, лодыжки, запястья и пальцы, при этом происходит опухание сустава и воспаление синовиальной сумки (перепончатой оболочки сустава). Все это может привести к разрушению хрящей и костей сустава, а иногда — и к полной его дисфункции.

Лечение остеоартрита и ревматоидного артрита методами рефлексотерапии

При развитии описанных заболеваний следует выполнять массаж биологически активных точек, связанных с пораженными областями. Напоминаем, что для ускорения процесса выздоровления следует также стимулировать рефлекторные зоны, связанные с жизнедеятельностью всего организма. Особое внимание следует уделять стимуляции эндокринной системы.

В поисках методов лечения ревматоидного артрита медики выяснили, что использование гормона кортизона, вырабатываемого надпочечниками животных, значительно облегчает протекание этой болезни, однако такое облегчение является весьма кратковременным. Кроме того, при применении кортизона возникали различные побочные эффекты, в том числе повреждения мышц и костей, развитие язвы желудка и кровотечений, нарушения в работе нервной системы и желез, вырабатывающих гормоны. Таким образом, медикаментозное лечение кортизоном является нежелательным, однако не стоит забывать, что этот гормон вырабатывается и самими надпочечниками, а именно их корковым слоем. Если мы заставим собственные надпочечники увеличить выработку этого гормона, то ни о каких побочных эффектах в этом случае не будет и речи. Этого можно добиться при помощи рефлексотерапии. В нижней части спины, между первым и вторым поясничными позвонками, примерно в пяти сантиметрах выше копчика, находится биологически активная область, стимуляция которой весьма полезна при артрите. Массаж этой зоны в значительной степени облегчает протекание ревматоидного артрита. Для правильной стимуляции этой области следует установить палец на обнаруженную болезненную точку и в течение нескольких секунд постепенно увеличивать давление на нее. Такое действие нужно повторить несколько раз. Помимо ревматоидного артрита, массаж этой точки полезен и при таких заболеваниях, как астма и бурсит.

Как и при болях в спине, для лечения артрита следует выполнять стимуляцию прилегающих к больному суставу мышц. Массаж мышц производится посредством оказания давления на них пальцами рук, при этом следует двигаться перпендикулярно направлению мышечных волокон и пытаться как можно глубже погрузить пальцы в мышечную ткань. В первое время это может вызывать дискомфорт и жжение в мышцах, однако через некоторое время неприятные ощущения пройдут. Данная методика расценивается многими специалистами в области рефлексотерапии как весьма действенная.

Старость начинается с ног! Какие болезни можно распознать по пяткам

Специалисты западной медицины установили связь между стопой и внутренними органами человека.

Взаимосвязь между ногами и внутренними органами специалисты объясняют наличием большого количества нервов и их окончаний в области биологически активных точек. Таких точек на стопах около 30 и все они отвечают за предрасположенность к определенным заболеваниям. Китайская медицина утверждает — старость начинается с ног! Если не тренировать пятки и не делать массаж стоп, то это может привести к ухудшению самочувствия и старению не только кожи ног, но и внутренних органов, что приводит к развитию различных заболеваний.

Когда речь идет об уходе за состоянием стоп первое что приходит на ум — ванночки для ног. Мало кто знает, что в основной уход также должен входить массаж активных точек, который поможет поддерживать красоту и здоровый вид лучше, чем ежедневная чистка огрубевшей кожи. Какие болезни можно распознать по пяткам? На этой части стопы находятся точки, которые отвечают за половые железы, мочевой пузырь, суставы и за состояние сна.

Появление мозолей, огрубевшая кожа, трещины и воспаления являются тревожным сигналом того, что органы не в порядке. Мозоли в виде «подковки» вокруг пяток или трещины указывают на возможное развитие остеохондроза, артрита или указывать на другие поражения суставов. Загрубевшая кожа может оповещать о проблемах с мочевым пузырем или половыми железами. При обнаружении симптомов необходимо незамедлительно обратиться к врачу.

Неразлучная парочка. Врач рассказал, какая болезнь сопутствует шейному остеохондрозу

В 95 случаях из 100 причиной гипертонии является именно шейный остеохондроз, утверждает врач-реабилитолог Александр Шишонин.


Зачастую вместе с медицинским лечением также назначается массаж стоп. Задействование активных точек поможет снять симптомы, попрепятствует развитию заболевания и «омолодит» организм. Активные точки на стопе делятся на 3 группы: возбуждающие — стимулируют функцию органов, успокаивающие — снимают боль, гармонизирующие — уравновешивают функционирование органов и систем. Для того, чтобы получить эффект от массажа необходимо правильно определить точки органов, которые беспокоят. Массаж необходимо начинать с пальцев ног, работая с каждым из них и попутно спускаясь к необходимой точке. Для поддержания здоровья также рекомендуется выполнять пешие прогулки.

Как найти точки давления

Если вы ударились коленом, ногой или локтем, вашим первым импульсом будет прикоснуться к тому месту, которое болит. Этот инстинкт — желание облегчить боль прикосновением — составляет суть акупрессуры.

Акупрессура — это практика точного надавливания, обычно кончиками пальцев, на различные точки тела с целью уравновешивания жизненной энергии, называемой ци в традиционной китайской медицине или ци на Западе. Точки лежат вдоль каналов энергии в теле, называемых меридианами.Представьте себе тело как дом, подключенный к электричеству, но вместо кабелей электричество переносят меридианы. Когда меридианы заблокированы или не сбалансированы, возникает боль.

Акупрессура может показаться дурацкой, особенно для американцев, которых учили искать исцеление в таблетках и процедурах. Но точечный массаж — это не изобретение Нью Эйдж. Он существует уже около 5000 лет и основан на древних представлениях о теле как о физической и энергетической сущности.

Что делает точечный массаж?

Акупрессура разблокирует меридианы с помощью мягкого, но сильного давления на определенные точки вдоль энергетических линий, называемые акупунктурными точками.В ответ на давление мозг выделяет эндорфины — химические вещества, которые заглушают болевые сигналы и вызывают приятные ощущения. При отсутствии боли мышцы расслабляются, и кровь течет более свободно. Когда напряжение спадает, тело обретает равновесие.

Акупрессура — это не просто лекарство; это еще и мера пресечения. Стратегически применяемое давление позволяет организму противостоять стрессовым факторам и болезням.

«Болезнь — это последняя стадия процесса, который начинается с дисбаланса и дисгармонии на энергетическом уровне», — говорит Джек Форм, автор множества книг по точечной терапии, в том числе Исцеление с помощью точечной терапии .«Но когда энергия тела течет плавно и гармонично, она поддерживает жизнь, питает органы и поддерживает здоровье и жизнеспособность.

«Квантовая физика показывает нам, что твердое вещество, включая наши тела, является внешней оболочкой многослойного энергетического тела, что под физической поверхностью находятся уровни клеток, молекул, атомов и субатомов», — говорит Форм. «Мы также знаем, что тонкие уровни более эффективны, чем поверхностные. Теория, лежащая в основе энергетических модальностей, заключается в том, что практикующие воздействуют на целое, манипулируя тонким.

На теле есть сотни акупунктурных точек. Представьте их как электрические розетки. Каждое из них — это место, где электрический заряд нижележащего меридиана проходит близко к поверхности и к ним легко получить доступ. Как правило, акупунктурная точка находится в углублении, таком как впадина на висках или выемка между ключицами в верхней части грудины. По словам Джона Хики, соучредителя Колледжа восточной медицины Санта-Барбары, на самом деле слово «точка» употреблено неправильно. «Китайский иероглиф« точка давления »больше напоминает пещеру или отверстие», — говорит он, объясняя, что «точка», вероятно, вошла в обиход позже, когда акупунктура привела к появлению игл.

Акупунктурные точки одинаковы как для акупунктуры, так и для акупрессуры. Если бы вы использовали иглу, вы бы хотели попасть в яблочко, но точечный массаж более снисходительный.

«Быть ​​точным в нужном месте полезно, но если вы подойдете достаточно близко, все будет в порядке», — говорит Дэвид Боле, доктор философии, директор Традиционного центра акупунктуры, комплексного медицинского учреждения в Гейнсвилле, Флорида.

Вы можете использовать точки давления во благо или во зло. Практикующие некоторые боевые искусства используют наиболее уязвимые точки давления тела, нанося им удары во время боя.Сильный удар по определенным точкам может вырубить человека или заставить его остановиться и задохнуться.

В целях исцеления практикующие надавливают на точки рядом с пораженной областью. Например, давление на многие точки на голове помогает при психических заболеваниях, таких как беспокойство.

В других случаях наиболее полезные точки, называемые дистальными точками, находятся на противоположном конце меридиана или части тела, противоположной области боли или дискомфорта. Стимуляция этих точек открывает весь канал энергии.

«Если ко мне придет человек с мигренью, я могу поработать его ногу», — говорит Боле. «Каждая точка имеет свою индивидуальность, свое предназначение».

Не ждите, что средний врач или страховая компания в ближайшее время поддержат точечный массаж. Метрики западной медицины — клинические испытания — скучные инструменты для измерения энергетических нюансов. Но это не значит, что он неэффективен, особенно для людей с тяжелыми для лечения состояниями, такими как фибромиалгия, хроническая усталость и избавление от зависимости.

Акупрессура безопасна почти для всех, а ее базовые техники легко освоить. Если вы ищете базовую настройку или надеетесь на что-то большее, попробуйте.

10 лучших точек акупрессуры

Вы можете потратить годы на запоминание расположения сотен акупунктурных точек тела, но некоторые из них считаются сильными игроками. Многие из них находятся на перекрестке более чем одного меридиана и, следовательно, считаются полезными для многих систем органов.(Примечание: если вы беременны, проконсультируйтесь с врачом перед использованием точечного массажа, поскольку некоторые акупунктурные точки могут вызвать сокращение матки.) Ниже приводится список из книги Джека Форма «« Исцеление с помощью точечной терапии »». Каждой точке назначена комбинация букв и цифр, которая соответствует ее местоположению на теле (стандартная система отсчета, используемая профессиональными акупрессуристами и иглотерапевтами), а также более поэтическое название, производное от китайского иероглифа и дающее представление о местонахождении точки. или выгода.

1. Акупрессурные точки при боли в руке и пищеварении

Используйте эту точку, чтобы снять боль в руке, локте или плече. Давление здесь также может регулировать работу пищеварительного тракта.

Бассейн на изгибе (Li 11): Как следует из названия, эта точка находится на изгибе локтя. Держите левую руку перед собой под углом 90 градусов, как если бы она была на перевязи. Поверните левую ладонь вверх.Поместите большой палец правой руки на внешний конец локтевой складки. Плотно нажмите. Поменяйте руки.

2. Акупрессурные точки при головной боли, мышцах и движениях кишечника

Один из наиболее важных моментов в акупрессуре, Li 4 снимает головные боли, расслабляет напряженные мышцы и способствует здоровому функционированию кишечника.

Прилегающая долина (Li 4) : Положите левую руку ладонью вниз и слегка сожмите большой палец вместе. В перепонке между основанием указательного и большого пальца появляется мясистый холмик. Посмотрите на это место, расслабьте левую руку и правой рукой (большой палец вверху, указательный палец внизу) надавите на эту точку.

3. Акупрессурные точки при кожных проблемах

Эти точки очищают кровь и питают кожу.

Море крови (Sp 10) : Чтобы найти эти две точки, сядьте в кресло, поставив ступни на пол.Почувствуйте выпуклость в мышцах бедра примерно на два пальца выше верхнего края колена. Выпуклость находится на верхней внутренней части ноги. Сильно надавите на точки большими пальцами или костяшками среднего пальца.

4. Акупрессурные точки для энергии

Точка часто используется бегунами и туристами, чтобы выжать лишние три мили энергии, которые подразумевает название. Надавите на эту точку, чтобы оживить ци всего тела.

Трехмильная стопа (St 36) : Эта точка находится на четыре пальца ниже нижнего края коленной чашечки и на один палец снаружи большеберцовой кости. Вы поймете, что у вас это есть, если, когда вы сгибаете ногу, мышца ноги (передняя большеберцовая мышца) перемещается под вашими пальцами.

5. Акупрессурные точки для снятия стресса

Это самая мощная точка на теле для снятия стресса.

Bigger Rushing (Уровень 3) : Эта точка находится на вершине стопы, поэтому ее легко найти. Кончиком указательного пальца поместите перепонку между большим и вторым пальцами.Проведите пальцем вверх по стопе примерно на полдюйма, пока не почувствуете вмятину. В этом-то и дело. Если можете дотянуться, делайте обе ноги одновременно. Если нет, сделайте то, то другое.

6. Акупрессурные точки при заложенности носовых пазух

Прикладывание давления к этой точке уменьшает заложенность носовых пазух и накопление слизи.

Abundant Splendor (St 40) : Немного сложно найти, этот пункт стоит охоты. Он находится на внешней стороне ноги, на полпути между лодыжкой и центром коленной чашечки. Садись. Обхватите пальцами заднюю часть голени посередине ноги. Большим пальцем надавите на большеберцовую кость (большеберцовую кость), а затем сдвиньте большой палец на два дюйма или около того от кости к внешней стороне ноги. Плотно нажмите.

7. Акупрессурные точки при менструальных спазмах

Прикладывание давления к этой точке питает поток энергии к меридианам селезенки, печени и почек.Это также хорошо для лечения менструальной боли.

Встреча трех Инь (Sp 6) : Три меридиана ноги пересекаются в этой точке на внутренней стороне ноги выше лодыжки. Чтобы найти его, прижмите большой палец к центру лодыжки, затем сдвиньте внутреннюю ногу на четыре пальца вверх. Точка находится сразу от большеберцовой кости (большеберцовой кости) по направлению к задней части ноги. (Для получения дополнительной информации о вашем месячном цикле см. «Что ваш период пытается вам сказать».)

8. Акупрессурные точки для здоровья почек

Эта точка — лучшая точка на теле для питания почек, которые являются корнем энергии инь и ян в организме. Уравновешивание этих противоположных энергий важно для сохранения здоровья.

Supreme Stream (Kd 3) : Найдите эту точку, положив большой палец правой руки на внутреннюю часть выступающей кости левой лодыжки.Затем позвольте большому пальцу скользить по направлению к ахиллову сухожилию. Дело в углублении между костью и сухожилием.

9. Акупрессурные точки при мигрени, простуде и скованности шеи

Давление на эти точки может облегчить головные боли напряжения, мигрень, простуду и скованность шеи.

Wind Pool (Gb 20) : Соответствующие меридиану желчного пузыря, эти две точки расположены вдоль гребня затылочной кости. Положите большие пальцы на основание черепа рядом с линией роста волос. Проведите большими пальцами по костному гребню основания черепа, пока каждый большой палец не окажется посередине между позвоночником и ухом. Точки лежат там, между двумя мышцами шеи, которые соединяются в месте соединения шеи с черепом. (Для получения дополнительной информации о профилактике мигрени см. «Как предотвратить мигрень».)

10. Акупрессурные точки для стимуляции меридиана почек

Это будет стимулировать меридиан почек. Почки регулируют поток воды в организме, и их здоровье жизненно важно для поддержания общего баланса.

Связанная точка почки (B 23): Эта пара точек находится по обе стороны от нижней части спины, чуть выше верхнего края крестца. Лучший способ сильно надавить на эти точки — лечь на пол, подложив под себя теннисный мяч. В идеале лягте на два теннисных мяча внутри носка, чтобы стимулировать сразу обе точки. Расположите давление на полтора дюйма по обе стороны от позвоночника.

Акупрессура DIY

Прелесть точечного массажа в том, что вы можете делать это в любое время и в любом месте. Точечный массаж не предназначен для замены медицинского лечения, особенно при серьезном заболевании, но его стоит изучить в качестве дополнения к другим методам лечения. И он всегда доступен в крайнем случае. Вот несколько советов, которые следует помнить при проведении точечного массажа себе или кому-либо еще:

  • Средним пальцем (указательным и безымянным пальцами поддерживая с обеих сторон) плотно надавите на острие на две-три минуты.В некоторых случаях расположение точки облегчает использование большого пальца или даже сустава.
  • Если вы тренируетесь на себе, вы можете заметить, что некоторые моменты более чувствительны, чем другие. Это нормально. Отрегулируйте давление, пока оно не станет сильным, но безболезненным. Если вы делаете это на ком-то другом, спросите, каково это давление. Помните, боль останавливает поток энергии.
  • Медленно и сильно надавите на острие под углом 90 градусов.
  • Постепенно прикладывайте и снимайте давление, чтобы ткани успели отреагировать.

Эта статья была обновлена. Первоначально он был опубликован в апрельском выпуске журнала Experience Life за 2014 год.

точек акупрессуры и массаж для лечения боли, тошноты и т. Д.

Используемая на протяжении тысячелетий в Китае, акупрессура применяет те же принципы, что и иглоукалывание, для расслабления и хорошего самочувствия, а также для лечения болезней. Точечный массаж, который иногда называют иглоукалыванием под давлением, часто называют просто иглоукалыванием без игл. Но что такое акупрессура и как она действует?

Какова теория акупрессуры?

Акупрессура — это лишь один из ряда азиатских методов лечения тела (ABT), уходящих корнями в традиционную китайскую медицину (TCM).Примерами других азиатских методов лечения телом являются медицинский цигун и туина. Шиацу — это японская форма точечного массажа.

Традиционная китайская медицинская теория описывает особые акупунктурные точки, или точки акупрессуры, расположенные вдоль меридианов или каналов в вашем теле. Это те же энергетические меридианы и акупунктурные точки, что и при акупунктуре. Считается, что через эти невидимые каналы течет жизненная энергия — или жизненная сила, называемая ци (ци). Также считается, что эти 12 основных меридианов соединяют определенные органы или сети органов, организуя систему связи по всему вашему телу.Меридианы начинаются на кончиках ваших пальцев, соединяются с вашим мозгом, а затем соединяются с органом, связанным с определенным меридианом.

Согласно этой теории, когда один из этих меридианов заблокирован или не сбалансирован, может возникнуть болезнь. Акупрессура и иглоукалывание относятся к типам традиционной китайской медицины, которые, как считается, помогают восстановить баланс.

Как работает точечный массаж?

Практикующие акупрессуру используют пальцы, ладони, локти или ступни или специальные устройства для оказания давления на акупрессурные точки на меридианах тела.Иногда точечный массаж также включает растягивающий или точечный массаж, а также другие методы.

Во время сеанса точечного массажа вы лежите полностью одетым на мягком массажном столе. Практикующий осторожно нажимает на точки акупрессуры на вашем теле. Сеанс обычно длится около часа. Для достижения наилучших результатов вам может потребоваться несколько сеансов.

Целью точечного массажа или других видов азиатской работы с телом является восстановление здоровья и баланс энергетических каналов тела, а также регулирование противоположных сил инь (отрицательная энергия) и ян (положительная энергия).Некоторые сторонники утверждают, что точечный массаж лечит не только энергетические поля и тело, но также разум, эмоции и дух. Некоторые даже считают, что терапевты могут передавать жизненную энергию (внешнюю ци) другому человеку.

Не все западные практикующие верят, что это возможно или даже что эти меридианы существуют. Вместо этого они связывают любые результаты с другими факторами, такими как снижение мышечного напряжения, улучшение кровообращения или стимуляция эндорфинов, которые являются естественными болеутоляющими.

Что такое общие точки акупунктуры?

На теле буквально сотни точек акупунктуры — их слишком много, чтобы их назвать.Вот три, которые обычно используются специалистами по акупунктуре и акупрессуре:

  • Толстая кишка 4 (LI 4): это мягкая мясистая паутина между большим и указательным пальцами.
  • Печень 3 (LR-3): расположена на верхней части стопы вверх от пространства между большим и следующим пальцами.
  • Селезенка 6 (SP-6): это примерно на три пальца выше вашей внутренней лодыжки.

Какие проблемы со здоровьем помогают при акупрессуре?

Исследования преимуществ акупрессуры для здоровья только начинаются.Многие отчеты пациентов поддерживают его использование для решения ряда проблем со здоровьем. Однако необходимы более хорошо продуманные исследования. Вот несколько проблем со здоровьем, которые можно улучшить с помощью акупрессуры:

Тошнота . Несколько исследований подтверждают использование акупрессуры запястья для предотвращения и лечения тошноты и рвоты:

Акупрессурная точка PC 6 расположена в канавке между двумя большими сухожилиями на внутренней стороне запястья, которые начинаются у основания ладони. Есть специальные браслеты, которые продаются без рецепта.Они давят на аналогичные точки давления и работают для некоторых людей.

Рак . Помимо снятия тошноты сразу после химиотерапии, есть отдельные сообщения о том, что точечный массаж также помогает снизить стресс, повысить уровень энергии, облегчить боль и уменьшить другие симптомы рака или его лечения. Для подтверждения этих отчетов необходимы дополнительные исследования.

Боль. Некоторые предварительные данные свидетельствуют о том, что точечный массаж может помочь при боли в пояснице, послеоперационной боли или головной боли.Боль от других состояний также может принести пользу. Чтобы облегчить головную боль, иногда используют точку давления LI 4.

Артрит . Некоторые исследования показывают, что точечный массаж высвобождает эндорфины и оказывает противовоспалительное действие, помогая при определенных типах артрита.

Депрессия и тревога. Более одного исследования показывают, что акупрессура может улучшить усталость и настроение. Чтобы быть уверенным, нужны более продуманные испытания.

Существуют ли меры предосторожности при акупрессуре?

В целом точечный массаж очень безопасен.Если у вас рак, артрит, болезнь сердца или хроническое заболевание, обязательно обсудите с врачом, прежде чем пробовать любую терапию, включающую движение суставов и мышц, например точечный массаж. И убедитесь, что ваш специалист по акупрессуре имеет лицензию и сертификат.

Глубокие тканевые обработки, такие как точечный массаж, следует избегать, если применимо любое из следующих условий:

  • Лечение проводится в области раковой опухоли или если рак распространился на кости
  • У вас ревматоидный артрит, a травма позвоночника или заболевание костей, которое может усугубиться физическими манипуляциями
  • У вас варикозное расширение вен
  • Вы беременны (потому что определенные точки могут вызывать сокращения)

7 точек акупрессуры для снятия стресса + беспокойства — Акупунктура баланса

Иглоукалывание хорошо известно тем, что вызывает реакцию релаксации — отсюда «акупунктурный сон», который многие клиенты берут на лечебный стол! Введение очень тонких игл в кожу в определенных точках акупунктуры высвобождает эндорфины, естественные обезболивающие в организме.Он также влияет на часть мозга, которая регулирует серотонин, химическое вещество мозга, отвечающее за настроение.

Это очень напряженное и сложное время для многих из нас. Если иглоукалывание сейчас недоступно, попробуйте точечный массаж! Простая процедура точечного массажа может помочь справиться с некоторыми последствиями стресса и беспокойства на теле.

Оказание давления на точки акупунктуры мобилизует энергию в каналах и взаимодействует с нервной системой, чтобы стимулировать высвобождение этих химических веществ, дающих хорошее самочувствие.В теории китайской медицины эмоции и психические функции рассматриваются как компоненты ци (жизненной энергии тела) и крови. Корректировка движения ци и крови по меридианам возвращает равновесие в разум, тело и дух.

Большинство точек акупунктуры успокаивают нервную систему, но вот несколько фаворитов для снижения стресса и ослабления беспокойства: Du 20, Yin Tang, Ren 17, GB-21, Ht-7, Sp-6 и Lr-3.

В китайской медицине все эмоции имеют особую направленность. «Ци» тревоги и стресса обычно концентрируется вверх, оседая в уме, плечах, сердце и груди.Акупрессура может помочь перераспределить эту энергию по меридианам, чтобы вы снова смогли заземлить.

Для этого мы рекомендуем начинать с Du-20, точки на макушке головы, и кончить Lr-3 на ступнях для заземления. Вы можете нажать на точку с каждой стороны тела, чтобы почувствовать, какая из них более нежная / чувствительная. Если вы заметили разницу, потратьте больше времени на нежную сторону. Если вы все еще чувствуете себя неуверенно, надавите большим пальцем или теннисным мячом на ступни, чтобы закрепить эту энергию.

При обнаружении точек нащупайте болезненное место или место, когда кажется, что ваш палец слегка опускается. Большинство точек акупунктуры становятся заметными, как только вы их найдете! Сильно надавливая на каждую точку по 30 секунд, одновременно делая приятные глубокие вдохи животом.

Совет: Попробуйте использовать расслабляющие эфирные масла, такие как лаванда, нероли, мускатный шалфей, сандал, бергамот или ветивер, для усиления сеанса точечного массажа.

(См. Соответствующие сообщения: «Эфирные масла для снятия стресса и тревоги»)


Выбор точки акупрессуры для снятия стресса и беспокойства:

Общие точки на диаграмме меридианов

Обновление 2017 г. : из-за популярности этой статьи мы опубликовали подробную статью о акупунктурных точках / меридианах.Наслаждаться!

Чтобы понять основы акупунктуры, полезно ознакомиться с таблицей точек акупунктуры. Изначально количество точек акупунктуры было установлено, чтобы соответствовать количеству дней в году: 365. Эти точки были сопоставлены с 14 линиями основных каналов, по одному каналу для каждого из 12 внутренних органов, одному каналу вдоль позвоночника (так называемому управляющему каналу). сосуд), а другой — вдоль средней линии живота (называемый сосудом зачатия).

Со временем количество точек, определенных специалистами по акупунктуре, увеличилось, и таблица точек акупунктуры расширилась.Существуют дополнительные каналы с собственными наборами точек, специальные точки, расположенные вне каналов, и полные карты структур тела по точкам вдоль ушей, носа, кожи головы, рук, ступней, запястий и лодыжек.

Несмотря на растущее количество зон лечения иглоукалыванием, большинство врачей-иглотерапевтов используют традиционно определенные точки на 14 основных каналах. На каждом канале есть небольшое количество точек, которые используются многократно из-за их универсальности при лечении широкого спектра заболеваний.

Каждая точка связана со списком расстройств и заболеваний, которые они могут помочь лечить, но иногда практикующий выбирает точки на основе китайской теории уравновешивания потока ци — или потока энергии — в каналах.Таким образом, точка может использоваться во время лечения других видов расстройств, помимо перечисленных в таблице точек акупунктуры, из-за ее полезности в этом процессе балансировки.

Некоторые часто используемые точки акупунктуры включают:

Канал толстой кишки: LI4, Hegu
Эта точка расположена на тыльной стороне кисти между большим и указательным пальцами. В первую очередь эта точка используется для снятия боли и лечения воспалительных и лихорадочных заболеваний.

Легочный канал: LU7, Lieque
Эта точка расположена над запястьем на внутренней стороне руки.Он используется для лечения нескольких заболеваний верхней части тела, включая головную боль, ригидность шеи, кашель, астму, боль в горле, паралич лицевого нерва и состояния запястья.

Желудочный канал: ST36, Zusanli
Эта точка расположена на передней части ноги, чуть ниже колена. Это полезно при расстройствах пищеварения. Исследования показывают, что использование этой точки дает положительный эффект при лечении анемии, иммунодефицита, усталости и многих заболеваний.

Канал селезенки: SP6, Sanyinjiao
Эта точка расположена на внутренней стороне ноги чуть выше лодыжки.Хотя он находится на канале селезенки, который обычно влияет на пищеварительную систему, он также полезен для лечения гормональных нарушений (например, нерегулярных менструаций) и иммунных расстройств.

Канал желчного пузыря: GB20, Fengchi
Эта точка расположена у основания черепа, где она соединяется с шеей сзади. Он используется при лечении острых заболеваний, таких как простуда, грипп, головная боль, боль в шее и лихорадка. Кроме того, он снижает артериальное давление.

Канал печени: LV3, Taichong
Точка расположена на верхней части стопы, между первым и вторым пальцами. Он используется для уравновешивания эмоциональной энергии, регулирования менструации, уменьшения боли в груди, лечения глазных заболеваний, облегчения головных болей и снижения высокого кровяного давления.

Канал перикарда: PC6, Neiguan
Эта точка расположена на внутренней стороне руки, чуть выше запястья. Как и другие точки на этом меридиане, он полезен при сердечных заболеваниях, таких как учащенное сердцебиение и стенокардия.Также он полезен при тошноте, рвоте, спазмах и судорогах.

Сердечный канал: HT7, Shenmen
Эта точка расположена на внешней стороне запястья. Он используется при лечении различных психических расстройств, таких как рассеянность, бессонница, тревожные сны, истерия, депрессия, возбуждение и психические заболевания. Он также используется при лечении сердечных заболеваний и усталости.

Канал мочевого пузыря: BL40, Weizhong
Эта точка находится на задней стороне колена.Он используется при лечении боли в спине, поражении бедра, мышечной атрофии, боли в ногах, боли в животе, тошноте и многих других недугах.

Канал почек: KI3, Taixi
Эта точка расположена сразу за внутренней частью лодыжки. Он используется при расстройствах в нескольких областях тела, включая боль в горле, зубную боль, глухоту, шум в ушах, головокружение, астму, жажду, бессонницу, боли в пояснице и нарушения менструального цикла.

Канал тройной горелки: TB5, Waiguan
Эта точка на канале расположена на внешней стороне руки, над запястьем.Он в основном используется при лечении заболеваний на пути этого меридиана, то есть пальцев, кистей, рук, шеи, ушей, щеки и макушки головы.

Канал тонкой кишки: SI3, Houxi
Эта точка расположена на боковой стороне кисти под мизинцем. Он используется для лечения психических расстройств, скованности и боли в шее, судорог, ночного потоотделения и лихорадки.

Управляющий сосуд: GV20, Baihui
Эта точка расположена наверху головы.Его традиционно применяют при лечении различных психических расстройств, а также при головной боли, головокружении, звоне в ушах и заложенности носа.

Чтобы получить информацию о нашей школе иглоукалывания, свяжитесь с приемной комиссией по телефону 305-595-9500 или по электронной почте [email protected] Мы находимся по адресу 10506 N Kendall Drive Miami, FL 33176.

12 меридианов акупунктуры

Система меридианов акупунктуры

Меридианы делятся на две категории: цзингмай и луомаи.Цзинмай представляет собой большую часть того, что люди часто называют меридианами. Луомаи — это различные связи между различными меридианами цзинмай.

Система меридианов также следует теории пяти элементов, в которой различные качества, как физические, так и символические, сгруппированы по пяти категориям. Эта теория разделяет органы на «полые» и «твердые» категории. Полые органы — это желудок, мочевой пузырь, желчный пузырь, а также толстый и тонкий кишечник. Твердые органы — это сердце, печень, селезенка, почки и легкие.Каждый элемент обладает рядом качеств, которые используются для диагностики заболеваний и дисфункций. Они также предоставляют прогностические инструменты, которые помогают телу восстановить равновесие и здоровье. Хотя у теории пяти элементов нет научной основы, важно понимать теорию для практики акупунктуры.

Некоторые органы также являются частью Главных меридианов, то есть двенадцати «стандартных» меридианов. Это наиболее знакомые людям меридианы. Некоторые из этих меридианов соответствуют определенному главному органу.Все главные меридианы проходят через периферическую конечность — руку или ногу. Оттуда каждый канал перемещается либо вверх, либо вниз по телу.

Кроме того, есть восемь экстраординарных меридианов, которые, как считается, содержат энергию и не связаны напрямую с какими-либо органами. Три из них являются обычно используемыми точками акупунктуры.

Являясь частью более крупной системы, меридианы перекрывают разрыв между материальным телом и ци, или энергией. TCM рассматривает эту динамику как один из основных факторов, контролирующих благополучие.Благодаря использованию различных практик, включая иглоукалывание, массаж, упражнения, диету, лечебные травы и цигун (оздоровительная практика позы тела, дыхания и медитации), эта система жизненной энергии контролируется для укрепления здоровья.

Эта общая меридианная система представляет собой модель, отличную от редуктивной западной биологической модели, и носит целостный характер. В традиционной китайской медицине дисфункция и заболевание не являются результатом патологии. Вместо этого дисбаланс ци и других энергетических систем приводит к проблемам со здоровьем.Причины дисбаланса ци, когда может быть слишком много или слишком мало энергии, часто считаются следствием собственных действий пациента или на них повлияли. Не часто считается, что проблемы со здоровьем вызваны внешним источником.

Чтобы помочь пациенту, иглотерапевт исследует распорядок дня пациента и сравнивает его с симптомами. Затем пациент получает различные рекомендации по лечению, некоторые из которых касаются, например, диеты и сна, а другие, включая иглоукалывание.

Иглоукалывание работает путем введения очень и очень тонких игл в верхний слой кожи. Затем игла стимулирует нервные окончания в точках акупунктуры, которые запускают соответствующий меридиан. В современной практике иглоукалывания иглы часто присоединяют к электродам, чтобы облегчить стимуляцию. Современные иглотерапевты могут отличаться по степени включения древней символики и методов.

Преимущества и применение точечного массажа

Точечный массаж часто называют иглоукалыванием без игл.Вместо игл акупрессура включает в себя надавливание вручную (обычно кончиками пальцев) на определенные точки на теле.

Согласно принципам традиционной китайской медицины, невидимые пути энергии, называемые меридианами, текут внутри тела. Считается, что по крайней мере 14 меридианов соединяют наши органы с другими частями тела. Точки акупунктуры и акупрессуры расположены вдоль этих меридианов.

Если поток энергии (также называемый «ци» или «ци») блокируется в любой точке меридиана, считается, что это вызывает различные симптомы и состояния здоровья в любом месте на меридиане.Вот почему практикующий может надавить на акупрессурную точку на стопе, чтобы облегчить головную боль.

Нет единого мнения о том, как может работать точечный массаж. Некоторые предполагают, что давление может способствовать высвобождению в организме естественных обезболивающих химических веществ, называемых эндорфинами. Другая теория состоит в том, что давление может как-то влиять на вегетативную нервную систему.

ГАРО / ФАНИ / Getty Images

использует

Большинство людей впервые пробуют точечный массаж, чтобы справиться с такими симптомами заболевания, как:

  • Утомляемость, связанная с раком, и другие формы утомления
  • Бессонница
  • Головная боль
  • Менструальные спазмы
  • Укачивание
  • Мышечное напряжение и боль
  • Тошнота или рвота после операции или химиотерапии
  • Тошнота и рвота во время беременности и утреннее недомогание
  • Управление стрессом

Преимущества

В настоящее время мало исследований, изучающих эффективность точечного массажа.Тем не менее, некоторые данные свидетельствуют о том, что точечный массаж запястья может помочь облегчить боль после спортивной травмы.

Например, в исследовании 2017 года, опубликованном в журнале Clinical Journal of Sports Medicine , исследователи изучали влияние трех минут акупрессуры, трех минут фиктивного акупрессуры или отсутствия акупрессуры у спортсменов, получивших спортивную травму в тот же день.

Исследование пришло к выводу, что точечный массаж эффективен в снижении интенсивности боли по сравнению с имитацией акупрессуры или отсутствием акупрессуры.Беспокойство не изменилось.

Акупрессура может помочь облегчить тошноту и рвоту у людей с тошнотой и рвотой, вызванными химиотерапией, согласно отчету, опубликованному в CA: A Cancer Journal для врачей .

Исследователи проанализировали результаты трех ранее опубликованных исследований и обнаружили, что точечный массаж (с использованием давления пальцем или браслета для акупрессуры) уменьшал тошноту, рвоту и рвоту.

В отчете, опубликованном в Кокрановской базе данных систематических обзоров , ученые проанализировали 22 ранее опубликованных клинических испытания акупунктуры или акупрессуры для индукции родов и не обнаружили явного преимущества в снижении частоты кесарева сечения.

Типичный сеанс акупрессуры

Акупрессуру часто проводит иглотерапевт, когда человек, получающий точечный массаж, сидит или лежит на массажном столе.

Акупрессуру также можно применять самостоятельно. Хотя лучше проконсультироваться с акупунктуристом для получения надлежащих инструкций, точечный массаж обычно выполняется с помощью большого пальца, пальца или сустава, чтобы прикладывать мягкое, но сильное давление к точке. Вы также можете использовать кончик ручки.

Давление часто повышают примерно на 30 секунд, постоянно удерживают от 30 секунд до двух минут, а затем постепенно снижают в течение 30 секунд.Обычно это повторяется от трех до пяти раз.

Например, чтобы найти точку «P6», которая в основном используется для лечения тошноты и рвоты, поверните руку ладонью вверх. Поместите большой палец в центр складки запястья (там, где рука встречается с запястьем), затем переместите его на два на ширине пальцев к локтю. Точка находится между двумя большими сухожилиями.

Побочные эффекты и безопасность

Акупрессура никогда не должна быть болезненной. Если вы испытываете боль, немедленно сообщите об этом терапевту. После сеанса акупрессуры некоторые люди могут чувствовать болезненность или синяки в точках акупрессуры.Вы также можете почувствовать временное головокружение.

Надавливайте на хрупкие или чувствительные участки, например на лицо, с легкостью.

Если вы беременны, поговорите со своим врачом, прежде чем пробовать точечный массаж. Акупрессура обычно не проводится на животе, определенных точках на ноге или пояснице во время беременности.

Акупрессуру не следует делать на открытых ранах, синяках, варикозном расширении вен или на любой другой области, которая ушиблена или опухла.

Проконсультируйтесь с врачом перед процедурой точечного массажа, если у вас есть:

  • Остеопороз
  • Недавний перелом или травма
  • Рак
  • Легкие синяки
  • Нарушение свертываемости крови
  • Болезни сердца
  • Неконтролируемое артериальное давление
  • Диабет
  • Антикоагулянтные или антитромбоцитарные препараты, отпускаемые по рецепту, такие как кумадин (варфарин)

10 лучших точек акупрессуры для фертильности — Dr.Лори Терцо

Один из моих любимых методов обучения женщин, с которыми я работаю, — это точечный массаж. Эта древняя азиатская техника чрезвычайно мощна, и ей довольно просто научиться.

Я отчетливо помню тот день, когда меня поразила первая мигрень. Мне было 20 лет, и я работал в ресторане официантами, когда бац! Боль пришла в меня из ниоткуда, и это было невыносимо, я почти не мог ни видеть, ни двигаться. И в то же время мне хотелось сбежать из ресторана из-за запахов, шума и яркого света.

К счастью, одна из женщин, с которыми я работал, знала, что делать. Она усадила меня, сильно надавила на две точки на затылке большим и указательным пальцами, а другой рукой прижала меня ко лбу. Она делала это примерно 2-3 минуты, и, к моему удивлению, боль стала отступать, пока не превратилась в вспышку на затылке.

Потом я помню, как был в полном восторге от этой техники. Я перешла от ощущения, что моя голова вот-вот взорвется и меня вырвет, к тому, что я вернулась к нормальному состоянию за несколько коротких минут.Это было удивительно. Когда я спросил ее, как она это сделала, она ответила, что это метод акупрессуры, который она изучила для борьбы с собственной мигренью.

Это было мое первое знакомство с тем, насколько сильным может быть точечный массаж. Теперь, почти 25 лет спустя, с тех пор у меня было много подобных сильных опытов с точечным массажем как на себе, так и на пациентах, с которыми я работал.

Что такое точечный массаж?

Акупрессура, разработанная более 5000 лет назад в Азии, является разновидностью терапии тела.Он использует давление пальцами в очень определенных точках, чтобы помочь телу исцелить или уравновесить себя. Эти особые точки на теле являются областями, где нервы, мышцы и соединительная ткань могут быть стимулированы для получения определенных физиологических эффектов . Кроме того, что, возможно, более важно, здесь также можно получить доступ к ци или жизненной силе человека.

При правильно подобранных точках точечный массаж может быть полезен для улучшения почти любой проблемы со здоровьем, в том числе для исправления фертильности , гормонального дисбаланса, беспокойства / депрессии, бессонницы, боли, низкого уровня энергии и многого другого.

В моей клинической практике это одна из моих любимых техник, которую я люблю обучать женщинам, которым нужна помощь в регулировании гормонов и повышении фертильности. Это техника, которую вы можете легко изучить и применить практически в любом месте.

Как делать точечный массаж

Сделать точечный массаж на себе довольно просто. Фактически, вы, вероятно, уже использовали его, даже не подозревая, что вы это делаете. Вы когда-нибудь давили на виски с обеих сторон, чтобы уменьшить дискомфорт от головной боли? Что ж, это место на любом виске на самом деле является точкой акупрессуры, и одна из основных функций — облегчение головной боли.

После того, как вы выбрали конкретные точки, примените прямое давление пальцем на каждую область. Давление должно быть достаточно сильным, чтобы вызывать приятные болезненные ощущения, но никогда не быть слишком болезненными. Затем вам нужно, чтобы давил на каждую точку в течение 1-2 минут . Повторите то же самое с другой стороной тела.

Я рекомендую выбрать 2–3 конкретных акупрессурных точки для начала , в зависимости от того, что происходит с вашим телом и на чем вы хотели бы сосредоточиться в это время.

Есть некоторые моменты, которых следует избегать после овуляции (если вы в настоящее время пытаетесь забеременеть) и если вы беременны, поэтому старайтесь избегать их стимуляции, если это применимо.

10 лучших точек самоакупрессуры для фертильности

Все перечисленные ниже пункты полезны при подготовке вашего тела к беременности. Все они являются точками, до которых вы можете добраться самостоятельно, поэтому все они расположены на передней стороне вашего тела. Первые пять точек можно стимулировать в любое время. По последним пяти пунктам избегайте точечного массажа на них во время беременности или в лютеиновой фазе, если вы активно пытаетесь зачать ребенка.

  1. Инь Тан — Эта точка расположена между бровями в области «третьего глаза». Это очень полезная точка при стрессе, тревоге и бессоннице . Если вам также нужна помощь в сосредоточении, это отличный стимул для этого.

  2. Печень 3 — Эта точка расположена на тыльной стороне стопы (верхняя сторона), в перепонке между первым и вторым пальцами. Эта точка помогает регулировать менструальный цикл, приносит пользу яичникам и матке, помогает наращивать кровь, а также помогает при головных болях, стрессе / тревоге и бессоннице r.

  3. Живот 36 — Эта точка расположена ниже коленной чашечки, примерно на ширину пальца латеральнее костного края кости голени (большеберцовой кости). Это прекрасная точка для наращивания вашей жизненной силы (ци) и вашей крови . Это особенно полезный момент для стимуляции для женщин старше 35 лет, пытающихся зачать ребенка , поскольку он приносит пользу Инь почек. И это также точка, которая может помочь «успокоить дух» или уравновесить эмоции.

  4. Почка 9 — Эта точка называется точкой «красивого ребенка» , и говорят, что когда она используется, она поможет произвести на свет красивого ребенка.Это место находится в нижней части внутренней части ноги, примерно на трети расстояния между внутренней лодыжкой и внутренней стороной колена. Он помогает успокоить ум, поэтому полезен при тревоге и страхе. Это также помогает наращивать кровь в организме.

  5. Ren 12 — Эта точка расположена на средней линии верхней части живота, примерно на расстоянии ширины руки от пупка. Канал Рен, также называемый каналом Зачатия, является важным каналом для женской и мужской фертильности . Эта точка приносит пользу матке и яичникам и помогает регулировать ци .Это также полезно, если у вас есть проблемы с пищеварением, такие как вздутие живота, газы или рефлюкс.

  6. Ren 3 — Эта точка расположена на средней линии нижней части живота, примерно на ширину ладони ниже пупка. Канал Рен, также называемый каналом Зачатия, является важным каналом для женской и мужской фертильности . Эта точка регулирует менструальный цикл, приносит пользу матке и яичникам и создает репродуктивную ци тела .Осторожно с глубокой стимуляцией этой точки в лютеиновой фазе цикла, если вы активно пытаетесь зачать ребенка и избегайте беременности.

  7. Ren 4 — Эта точка расположена на средней линии нижней части живота, примерно на 4 пальца ниже пупка. Канал Рен, также называемый каналом Зачатия, является важным каналом для женской и мужской фертильности . Эта точка способствует фертильности, приносит пользу матке и особенно полезна для пожилых женщин, пытающихся зачать ребенка.Это также сильно помогает наращивать ци, или жизненную силу, тела. Осторожно с глубокой стимуляцией этой точки в лютеиновой фазе цикла, если вы активно пытаетесь зачать ребенка и избегайте беременности.

  8. Ren 6 — Эта точка расположена на средней линии нижней части живота, примерно на два пальца ниже пупка. Канал Рен, также называемый каналом Зачатия, является важным каналом для женской и мужской фертильности . Название этой точки переводится как Море Ци, поэтому она особенно важна для наращивания ци тела и помогает создать резервный резервуар нашего тела.Он также помогает наращивать кровь, регулировать гормоны и лечит большое количество гинекологических заболеваний s. Осторожно с глубокой стимуляцией этой точки в лютеиновой фазе цикла, если вы активно пытаетесь зачать ребенка и избегайте беременности.

  9. Цзы Гун — Название этой точки переводится как «Дворец ребенка» и часто используется для определения фертильности . Он расположен в нижней части живота, примерно на ширину ладони ниже пупка и еще на ширину ладони по бокам от него по обе стороны живота.Цзы гун регулирует менструальный цикл и приносит пользу матке и яичникам. Он также помогает регулировать ци. Осторожно с глубокой стимуляцией этой точки в лютеиновой фазе цикла, если вы активно пытаетесь зачать ребенка и избегайте беременности.

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *