Стопа и органы человека: Массаж стоп | Центр тибетской медицины

Массаж стоп | Центр тибетской медицины

Массаж стоп применяется издревле восточными народами, как средство для расслабления, лечения многих заболеваний и поддержания здоровья в целом. На стопе имеется около 70 тысяч нервных окончаний, посредством которых стопа оказывается связанной со всеми внутренними органами. Массаж ног и стоп – это несравнимое удовольствие, которое не только снимает усталость стоп,  приводит мышцы ног и всего тела в тонус, но и уникальная релаксирующая процедура.

Действительно, массаж ступней – это весьма и весьма приятное действо, которое приводит к перерождению если уж не всего организма, то, по крайней мере, сил в целом. Массаж ног и ступней немного отличается от, скажем, массажа спины. Разница в том, что при массаже ступней и ног, стимулируются не только сами мышцы, на которые приходится воздействие, но благотворное влияние оказывается на весь массаж стоп организм.

А причиной тому огромное множество рефлекторных точек, которые отвечают за состояние организма в целом.   Так, например, в своде стопы огромная концентрация точек, которые в современной рефлексотерапии соотносят с позвоночником. Поэтому стимуляция данной зоны стопы поможет снять боли в спине, принесет общее облегчение организму.

Стимуляция пальцев ног оказывает благотворное воздействие на глаза, уши, зубы и десна, носовые пазухи. Припоминаете, как в детстве, когда вы болели простудой, бабушка водкой растирала ваши ступни, и в особенности каждый пальчик, после чего на следующее утро простуда отступала, нос начинал дышать свободнее, а глаза переставали слезиться?

О точках же, расположенных на подошвенной части ступни, вообще можно написать целый талмуд – здесь есть точки, которые соответствуют внутренним органам, общему самочувствию и даже настроению человека. Активное воздействие на эти точки приводит к улучшению общего самочувствия и снятию различных болей.  

Врачи китайской медицины утверждают, что массаж ступней ног — это буквально все, что нужно человеку для счастья. Ведь если взглянуть на схему расположения акупунктурных точек на ступнях, то мы увидим там проекции всех органов и систем человеческого организма. У вас проблемы с позвоночником? Займитесь тыльной стороной стопы. Заложен нос? Извольте — массаж пальцев ног избавит от неприятности.

В теле человека не так уж много перпендикуляров, а точнее — всего один. Это стопа, единственная част нашего тела, расположенная перпендикулярно ко всем остальным его частям. Массаж ступней был известен людям с древних времен. Согласно представлениям древних индийских и китайских врачей, взгляды и практики которых не потеряли своей актуальности и в наши дни, концентрация энергетических потоков, пересекающихся в стопе поистине огромна. А множество рецепторов стопы позволяют оказывать влияние практически на все органы человека.        

Делая массаж стопы, вы мобилизуете ваши жизненные силы, повышаете тонус всего организма. Правильное воздействие на стопу поможет устранить или облегчить очень многие болезненные явления. Но кроме этой лечебной функции, массаж ступней очень положительно влияет и на эмоциональное состояние. Массаж ступни запросто может снять стресс и повысить настроение. Недаром древние мудрецы для восстановления не только внутренней гармонии, но и усиления связи с внешним миром советовали массировать стопы, что нашло отражение в многочисленных древних трактатах. Современная медицина, несмотря на некоторое «настороженное» отношение к учениям древних, все же признает благотворное влияние массажа ступней, как на общее состояние организма, так и отдельных органов.

Воздействие на энергетические точки, расположенные на стопах, дает потрясающие результаты. Ведь каждое нервное окончание неразрывно связано с другими нашими органами. К примеру, большой палец отвечает за голову, а средний и указательный — за глаза. Массаж стоп укрепляет весь организм: улучшает кровообращение, служит профилактикой артрита, болей в суставах, снимает усталость, напряжение и стресс.

 

Записаться на консультацию

Проекция внутренних органов на стопы человека

Рефлексологи рассматривают подошву стопы как карту человеческого тела. На поверхности ступни можно найти точки, соответствующие практически всем основным органам, железам и конечностям человека. Органы проецируются на ступни, на мужскую и женскую стороны, точно так же, как они расположены в нашем организме. Каждый из органов помимо выполнения чисто физиологических функций отвечает за духовное и эмоциональное состояние человека. Например, селезенка считается местом сосредоточения сварливости и гнева, то есть черт, которые почему-то традиционно приписывают женщинам. Область сердца хоть и расположена на обеих ступнях, но его проекция больше выражена на левой ступне, что служит подтверждением того, что эмоции больше относятся к женскому началу в человеке. Печень проектируется на обе ступни, однако площадь проекции на правой ступне больше, чем на левой. Кстати говоря, печень издавна ассоциировалась с чисто мужскими качествами: злостью, грубыми эмоциями, бойцовским нравом.
От состояния каждого органа зависит как физическое, так и духовное здоровье человека. Например, здоровая селезенка очищает кровь от моральной нечистоплотности, позволяя человеку проявлять больше сострадания и сочувствия, вести праведный образ жизни. Печень же, наоборот, будет не в порядке, если человек станет подавлять в себе такую сильную эмоцию, как злость. Все вышеизложенное в полной мере относится и к остальным органам. Поэтому, чтобы человек был здоров как физически, так и духовно, нужно, чтобы каждый его орган был в порядке. И совсем не обязательно лечить непосредственно сам орган. Уже давно придуман способ лечения через воздействие на точки, расположенные на ступнях и являющиеся проекциями органов. Это массаж и иглоукалывание ступней. На рисунках представлены только точки, отвечающие за основные органы. На самом деле их во много раз больше. По некоторым данным, на ступнях человека сосредоточено около 15 тысяч биологически активных точек. Помимо точек основных органов есть точки, отвечающие за общее самочувствие, работу желудка, настроение, хороший сон и даже за табачную зависимость. 

Дальше две картинки. Первая наглядная, вторая — более детальная с указателем органов, проецируемых на ступни.

ЛЕВАЯ СТОПА

1. Голова, мозг, правая сторона 2. Лобные пазухи, правая сторона 3. Мозжечок, ствол головного мозга 4. Гипофиз 5. Тройничный нерв, висок справа 6. Нос 7. Затылок 8. Правый глаз 9. Правое ухо 10. Левое плечо 11.Трапециевидная мышца слева 12. Щитовидная железа 13. Околощитовидные железы 14. Легкие и бронхи слева 15. Желудок 16. Двенадцатиперстная кишка 17. Поджелудочная железа 20. Солнечное сплетение 21. Надпочечники слева 22. Почка левая 23. Мочевыводящие пути слева 24. Мочевой пузырь 25. Тонкая кишка 29. Поперечная ободочная кишка 30. Нисходящая ободочная кишка 31. Прямая кишка 32. Анальное отверстие 33. Сердце 34. Селезенка 35. Левое колено 36. Половые железы, яичники слева 38. Тазобедренный сустав слева 57. Нервная система 60. Коленный сустав 61. Горло

ПРАВАЯ СТОПА

1. Голова, мозг, левая сторона 2. Лобные пазухи, левая сторона 3. Мозжечок, ствол головного мозга 4. Гипофиз 5. Троичный нерв, висок слева 6. Нос 7. Затылок 8. Левый глаз 9. Левое ухо 10. Правое плечо 11. Трапециевидная мышца справа 12. Щитовидная железа 13. Околощитовидные железы 14. Легкие и бронхи справа 15. Желудок 16. Двенадцатиперстная кишка 17. Поджелудочная железа 18. Печень 19. Желчный пузырь 20. Солнечное сплетение 21. Надпочечники справа 22. Почка правая 23. Мочевыводящие пути справа 24. Мочевой пузырь 25. Тонкая кишка 26. Червеобразный отросток 27. Повздошная кишка 28. Восходящая ободочная кишка 29. Поперечная ободочная кишка 35. Правое колено 36. Половые железы 38. Тазобедренный сустав справа 57. Нервная система 60. Коленный сустав 61. Горло

Читайте также:
● Физиогномика. Родинки на лице и их значение
● И.Ветров. Чёрная Луна в знаках и хронические заболевания
● М.Б.Левин Медицинская астрология
● М.Марч. Определение физического состояния и здоровья по гороскопу
● Продолжительность жизни в Зодиаке
● Психологические причины болезней
● Т.Карманова. Витамины и астрология
● Транзитная Луна и медицинские показания
● Основы хиромантии

Деформации стоп и их лечение — (клиники Di Центр)

Человеческая стопа несёт на себе колоссальную нагрузку, позволяя человеку свободно передвигаться в пространстве. Колебания массы тела всегда заканчиваются изменениями в области свода.

Любые деформации характеризуются стойким изменением натурального вида. Подобные изменения могут коснуться длины отдельных костей, а также прочности сухожилий и связочного аппарата. Когда у человека происходят деформирующие изменения конечностей, у него нарушается походка, появляется дискомфорт и болезненность при физической нагрузке.

Причиной таких изменений является неправильное распределение человеческого веса по всей площади стоп. Деформирующие изменения возникают с одинаковой частотой у представителей мужского и женского пола, независимо от возраста. В группу риска попадают люди, страдающие хроническими заболеваниями костно-суставного аппарата, спортсмены, а также лица, чья трудовая деятельность связана с избыточной нагрузкой на ноги.

Причины деформации стоп

Самыми распространенными причинами деформации можно назвать:

• травмы;

• заболевания соединительной ткани;

• наследственная предрасположенность;

• длительное нахождение в условиях низкой температуры;

• врождённые пороки развития костно-суставного аппарата.

Даже незначительная деформация области стопы может послужить причиной развития таких болезней, как артроз и остеохондроз. К тому же, у людей, имеющих деформации, наблюдается изменение осанки, вплоть до сколиоза.

Виды деформации стоп

В зависимости от места локализации патологических изменений, принято выделять такие виды деформаций стоп:

1. Молоткообразное искривление фаланг. Данная патология чаще всего затрагивает II и III пальцы, которые приобретают форму молоточков. На фоне искривления возникают такие осложнения как, мозоли в отдельных участках стопы, а также остеоартроз.

1. Косолапость. Этот вид деформирующих изменений наиболее часто встречается в повседневной практике. Чаще всего, заболевание диагностируется у детей в дошкольном и младшем школьном возрасте. Для косолапости характерно уменьшение длины стопы, и её супинация. Причина косолапости — подвывих голеностопного сустава. Эта болезнь может быть как приобретённой, так и врождённой. Приобретённая форма болезни формируется в результате травм, парезов и параличей. В результате неправильного распределения нагрузки, у человека формируются мозоли на тех участках стопы, которые выступают опорой при ходьбе.

2. Сводчатая ступня. Это состояние выражается в виде усиления искривления продольной части стопы. При тяжёлом течении патологии у человека не соприкасается середина стопы и поверхность, на которой он стоит.

3. Плоскостопие. Неправильное распределение веса человеческого тела очень часто провоцирует уплощение поперечной или продольной области свода. Если у человека сформировалось продольное плоскостопие, то нагрузка распространяется на всю стопу, а не вдоль её наружного края (в норме). Для поперечного плоскостопия характерно увеличение промежутков между головками плюсневых костей, и расширение передних отделов стопы.

4. Пяточная стопа. Для этого заболевания характерно постоянное сгибание тыльной части стопы. При тяжёлом течении патологии, у человека может наблюдаться соприкосновение тыльной части стопы и передней поверхности голени.

1. Вальгусные и варусные стопы. Такая патология встречается чаще всего у детей, при вальгусной стопе ноги принимают х-образную форму, а пир варусной — о-образную.

2. Вальгусная деформация большого пальца ноги сопровождается образованием косточки у основания большого пальца. Патология встречается чаще всего у женщин, которые постоянно носят обувь на высоких каблуках.

Есть еще врожденный вид деформаций. Эта разновидность деформаций встречается не так часто, однако нельзя исключать её полностью. Ярким представителем врождённых патологий является эквинусная деформация стопы и вертикальная деформация области таранной кости. Это заболевание обусловлено врождёнными пороками развития фиброзной (соединительной) ткани. В период возрастного роста опорно-двигательного аппарата мышцы не успевают за темпами роста отдельных костей, в результате чего происходит их смещение за пределы анатомической нормы.

Признаки

Для каждой разновидности деформации характерна своя клиническая картина. В качестве общих признаков нарушений формы стопы, можно выделить:

• дискомфорт и боль при ходьбе;

• нарушение походки;

• невозможность сгибания или разгибания стопы под определённым углом;

• изменение осанки.

Для косолапости характерна невозможность поворота ноги вовнутрь и поворота носка. При разных видах плоскостопия у человека наблюдается тяжёлая походка. С целью снижения болевого синдрома человек старается опираться на ребро ноги во время ходьбы. Изменение формы ступней при молоткообразном искривлении и вальгусной деформации становиться причиной невозможности ношения тесной обуви, а также обуви на каблуках.

Диагностика

При постановке диагноза медицинский специалист учитывает жалобы пациента, а также данные клинического осмотра. Обязательными критериями является положение стопы, объём движений в голеностопных и плюсневых суставах, а также внешний вид ног. Для получения достоверного диагноза используются такие методы:

• Рентгенографическое исследование стопы и голеностопного сустава. Данный вид исследования позволяет обнаружить место локализации деформирующих изменений.

• Электромиография. Методика измерения биоэлектрической активности мышц широко используется при диагностике конской стопы. На основании данных исследования можно определить сократительный потенциал мышц стопы.

• Магнитно-резонансная и компьютерная томография. Эти методы применяются при малой информативности других исследований.

Лечение деформации стоп

Каждый вид деформации нуждается в индивидуальном подходе. Для коррекции некоторых заболеваний бывает достаточно консервативного лечения, а в других клинических случаях пациенту рекомендовано оперативное вмешательство.

При врождённой форме заболевания коррекция стопы начинается с первых дней жизни ребёнка. Детский ортопед производит ручное выведение ножки грудничка в правильное анатомическое положение, после чего её фиксируют гипсовой повязкой. Со временем гипс меняют на шину, которая накладывается перед сном. Когда малышу исполняется 3 года, ему назначают лечебную физкультуру и массаж.

Консервативное лечение приобретённой косолапости заключается в использовании специальных вкладышей и ортопедической обуви. В качестве дополнительных методик используется физиотерапия и лечебная физкультура. При недостаточной эффективности данного лечения пациентам выполняется артродез.

Лечение всех видов плоскостопия осуществляется с использованием консервативных методов. Таким пациентам рекомендуют ношение ортопедических стелек, коррекция гипсовыми повязками, лечебную физкультуру, массаж и аппаратную физиотерапию.

• Конская стопа

Для ликвидации этого вида деформации используются фиксирующие шины и редрессирующие повязки, корректоры для стопы и пальцев ног, ортопедическая обувь, бандажи, специализированные тяги и пяточные шины. Если консервативная терапия не дала положительного результата, то пациентам назначают артродез голеностопного сустава.

• Пяточная стопа

Врождённая форма заболевания поддаётся консервативному лечению посредством редрессирующих гипсовых повязок и фиксирующих шин. Если деформация приобретенная, то исправить её сможет только хирургическое вмешательство.

• Вальгусная деформация I пальца стопы

Для устранения шишки на ноге используются физиотерапевтические виды лечения, лечебная гимнастика, массаж, противовоспалительные мази, фиксирующие бандажи и шины. Если заболевание прогрессирует, то человеку назначают оперативное лечение.

Хирургическое лечение вальгусной деформации может осуществляться посредством таких методик: остеотомия проксимальной фаланги; удаление (экзостозэктомия) костного новообразования; рассечение мышцы, которая отводит поврежденный палец; остеотомия плюсневой кости.

Для того чтобы скорректировать форму пальцев, используются такие виды приспособлений, как ортопедические лонгеты, носки, накладки, вкладыши и колпачки. Также, пациентам рекомендован лечебный массаж, гимнастика, физиотерапия. При запущенном течении, молоткообразная деформация пальцев стопы корригируется при помощи хирургической операции. Этот вид лечения может быть как радикальным, так и симптоматическим.

При возникновении деформирующих изменений, человеку может потребоваться дополнительная консультация врача-невролога. На протяжении всего периода терапии, рекомендован постоянный врачебный контроль динамики болезни.

Натоптыши. Удаление натоптышей

Натоптыши на ступнях, причины их возникновения, их симптоматика, профилактика и лечение – об этом и многом другом далее.

Что такое натоптыш?

Множество факторов могут приводить к образованию мозолей на ногах, например, неудобная обувь или длительное пребывание на ногах. Одной из разновидностей мозолей являются натоптыши. На их развитие влияет механическое раздражение кожного покрова и сильное давление на отдельный участок стопы при ходьбе. Такое воздействие приводит к нарушению кровообращения в определенной области стопы, что способствует ускорению ороговения кожного покрова на этом участке. Натоптыши – это разновидность сухих мозолей, которые не имеют четких границ, и по площади обычно являются больше, чем другие виды мозолей. Чаще всего натоптыши образуются на ступнях. Они причиняют, как минимум, дискомфорт при ходьбе, а чаще сопровождаются болезненными ощущениями и жжением.

Регулярное появление натоптышей в течение длительного временного промежутка указывает на необходимость обращения к ортопеду за консультацией, поскольку является одним из признаков развития такого заболевания, как плоскостопие.

Правильный выбор обуви может существенно снизить возникновение натоптышей. Поэтому очень важно выбирать качественную обувь. При этом подходить должен не только размер, но и полнота. Колодка модели должна быть удобной (иначе ноги будут сильнее отекать), а подошва не очень тонкая. Если же обувь доставляет дискомфорт, а сменить ее нет возможности, или есть необходимость длительного ношения обуви на высоком каблуке, то рекомендуется использование специальных силиконовых вкладышей или стелек. Они существенно снижают риск возникновения натоптышей.

Натоптыши на ступнях: симптомы

Натоптыши не сразу становятся твердыми. На своей первоначальной стадии на месте будущей сухой мозоли наблюдается покраснение, а мягкие ткани становятся припухшими. Через некоторое время кожа в травмированном месте изменяет свой цвет на желтоватый или сероватый. Границ четких и ровных у натоптыша нет. Он может иметь не только ровную поверхность, но и шероховатую. Тогда ситуация с натоптышем усложняется и на нем образуются еще и трещины. По форме эти мозоли также могут различаться: они могут быть как плоскими, так и выпуклыми. Чувствительность кожного покрова на натоптыше гораздо ниже, чем в зоне около него. Болезненность проявляется обычно только при ходьбе. Если натоптыш воспален или на ступне образовались глубокие трещины, то болезненные ощущения становятся еще сильнее.

Случаются ситуации, когда изменение расположения большого пальца ноги относительно всех остальных пальцев или его увеличение, также становятся причиной возникновения натоптышей. Тогда боль будет ощущаться и в районе пальцев, а не только там, где уже образовался натоптыш. Кроме того, следует понимать, что на деформированный палец нагрузка при ходьбе будет увеличиваться. Болевые ощущения могут присутствовать как во время ходьбы, так и постоянно. В результате стопа и пальцы могут отекать, а ткани около натоптыша покраснеть.

Натоптыши на ступнях: причины их возникновения

Как уже говорилось ранее, существует целый ряд факторов, влияющих на возникновение таких мозолей:

1. 1. Ношение неудобной обуви

Плохо подобранная обувь является главной причиной возникновения натоптышей. Неправильный подбор полноты (тесная) или размера, неудобная колодка, недостаточно мягкие стельки, неудобный или высокий каблук – все это может способствовать образованию натоптышей. Ношение такой обуви обязательно будет приводить к тому, что кровообращение в стопах ног будет нарушаться, а на отдельных участках стопы кожа будет огрубевать и уплотняться. Если ситуация не меняется, то через некоторое время на ступнях появятся натоптыши. Представительницы прекрасного пола, которые отдают предпочтение узким моделям обуви и высокому каблуку, чаще сталкиваются с проблемой натоптышей, поскольку при ношении такой обуви давление на отдельные участки стопы существенно увеличивается, что и приводит к неприятным последствиям;

2. 2. Стрессовые ситуации и грибковые заболевания

Натоптыши на ступнях нередко встречаются у людей, страдающих от сахарного диабета и избыточного веса, что увеличивает нагрузку на стопу. Частые стрессовые ситуации, которые приходится переживать людям в своей жизни также могут стать одной из причин возникновения натоптышей. Хотя многим и непонятна связь между этими двумя понятиями. Результатом неправильного обмена веществ и различных грибковых заболеваний также могут стать натоптыши;

3. 3. Нарушение в работе внутренних органов

Уже давно известно, что стопа человека представляет собой некую карту состояния его внутренних органов: каждый из участков стопы является зеркалом какого-то органа. И возникновение натоптышей на тех или иных участках может указывать на проблемы с различными внутренними органами. Так, к примеру, натоптыш, образовавшийся под правым мизинцем, может указывать на проблемы с работой печени, а такая же мозоль, но уже под левым мизинцем, укажет на проблемы с сердечно-сосудистой системой. Наличие натоптышей на больших пальцах заставит обратить внимание на эндокринную систему, в частности на работу щитовидной железы. А вот появившиеся на пятках натоптыши будут указывать на проблемы в работе кишечника или на проблемы с опорно-двигательным аппаратом.

Если натоптыши становятся последствием заболеваний внутренних органов, то мало будет лечения и удаления только натоптышей. Необходимо будет и консультация узкого специалиста (например, эндокринолога, кардиолога, гастроэнтеролога и др.). Именно эти специалисты должны будут подобрать необходимое лечение для внутренних органов. Поскольку в таком случае лечение натоптышей, безусловно, возможно. Но они будут появляться вновь и вновь. От них можно будет избавиться только после решения основной причины;

4. 4. Другие причины

Натоптыши на ступнях могут появляться еще по целому ряду причин:

• повышенная потливость ног, нарушение кровообращения в нижних конечностях, избыточные килограммы;
• изменение формы стопы в результате деформационных процессов (плоскостопие, подагра) способны привести к неправильному распределению давления во время ходьбы. В результате этих процессов в тех местах, где давление максимальное, будут появляться натоптыши;
• увеличение вероятности обзавестись натоптышами у людей, которые страдают от ревматоидного артрита или имеющих различные нервные заболевания;
• большие нагрузки на ноги вследствие профессии (легкоатлеты, танцоры, продавцы и др.)
• неправильно подобранные носки или полное их игнорирование. Некоторую обувь носить без носков не рекомендуется, поскольку ноги будут подвержены большему трению (например, кроссовки). Однако и надевать носки не стоит к каждой паре обуви. Например, к балеткам носки надевать не стоит.

Если проводить регулярную и правильную профилактику, то можно избежать появления натоптышей на ступнях. Первое, что необходимо сделать,– это подобрать качественную обувь. Также следует давать своевременный отдых ногам и соблюдать режим дня. Не менее важно следить за собственным весом, поскольку лишние килограммы создают дополнительную нагрузку на стопы. И конечно не стоит забывать о ванночках для ног и средствах по уходу за ногами.

Можно ли избавиться от натоптышей?

Натоптыши не относятся к категории неизлечимых заболеваний. И обычно они не приводят к каким-то серьезным проблемам. Но бывают ситуации, когда натоптыши способны стать причиной инфекционного поражения кожного покрова ступни или язвы (открытой раны). Такие ситуации чаще всего случаются у людей, больных сахарным диабетом.

Существует определенная методика их лечения, применение которой способно решить проблему. Если вы также страдаете от натоптышей, то мы советуем обратиться за консультацией в наш центр, где опытные врачи-подологи смогут вам помочь. Многие уверены, что вылечить натоптыши можно и в домашних условиях.

Отчасти это утверждение правдиво, однако имеет много «но». Во-первых, на это уйдет не один день или неделя. Во-вторых, большинство людей, страдающих от натоптышей, не имеют специальных инструментов, которые могут применяться при удалении натоптышей, да и пользоваться ими они, скорее всего, не умеют. В-третьих, многие просто не могут дотянуться до стоп или вывернуть их так, чтобы можно было рассмотреть сам натоптыш на стопе. Даже этих причин более чем достаточно для того, чтобы обратиться за помощью к врачу-подологу. Кроме того, врач сможет сразу увидеть и другие проблемы, которые могут иметься с кожей ног, пальцами или ногтями. В таком случае будет предложено необходимое лечение.

Натоптыши со стержнем

Такая разновидность натоптышей является более сложным случаем, поскольку огрубевшая кожа находится не только на ступне, но и имеет глубоко уходящий корень. Именно его и называют стержнем. Такие натоптыши обычно постоянно доставляют дискомфорт и являются источником сильных болей при ходьбе. Стержень имеет и шляпку, которая будет увеличивать свои размеры по мере того, как заболевание будет прогрессировать. Именно поэтому с лечением таких натоптышей затягивать нельзя ни при каких условиях.

Различают два вида стержневых натоптышей. Первый вид натоптышей появляется в результате регулярного механического воздействия на определенный участок стопы. Например, на «подушечке». От таких натоптышей могут страдать представительницы прекрасного пола, которые любят модную обувь на высоких каблуках. А также спортсмены, которые занимаются, например, бегом или футболом. Чтобы избежать возникновения натоптышей, им необходима специальная обувь.

Причиной возникновения второго вида натоптышей является вирус. В таком случае лечения самого натоптыша будет мало, поскольку без приема специальных противовирусных препаратов обойтись не получится.

Естественно, что лечение таких натоптышей со стержнем проходит сложнее, поскольку глубокий корень удалять непросто. Не рекомендуется заниматься в таких случаях самолечением, потому что удаление корня должно проводиться только специалистом в условиях абсолютной стерильности.

Лечение натоптышей

Если не заниматься своевременным лечением натоптышей, наступает момент, когда откладывать уже не получается. Поэтому необходимо срочно обращаться к специалисту, если у вас возникает:

• дискомфорт и ощущение, что вы постоянно наступаете на острые камни;
• натоптыши стали очень жесткими и очень плотными;
• кожа (ткани) вокруг натоптышей покраснели и болят постоянно или при нажатии.

Первое, что необходимо сделать, для того, чтобы избавится от натоптышей на ступнях,– это сменить обувь, избавившись, таким образом, от травмирующего фактора. Лучше выбрать более свободную обувь с мягкими стельками, низким или средним устойчивым каблуком.

В случае, если к натоптышам приводит не только неудобная обувь, но и проблемы со стопой (плоскостопие или иные деформационные проблемы), то стоит обратиться еще и за помощью к ортопеду, который подберет соответствующие ортопедические стельки.

После этого можно приступать к непосредственному лечению натоптышей. Обращение к специалисту-подологу поможет правильно разрешить эту проблему. После процедуры удаления натоптыша кожа стопы вновь сможет полноценно выполнять свои функции.

В нашем центре — удаление натоптышей проводится при помощи специальных средств от израильских и немецких производителей. Они используются для размягчения только гиперкератозной ткани. В процессе обработки натоптышей этими препаратами огрубевшая кожа размягчается, после чего ее безо всяких проблем удаляет специалист-подолог при помощи специальных инструментов. Вся процедура безболезненна и безопасна.

В некоторых особо сложных случаях после проведения процедуры необходимо на некоторое время ограничить двигательную активность и использовать специальную обувь. Такие меры будут подкреплять успех проведенной процедуры.

Натоптыши на ступнях: профилактика

Есть несколько простых правил, которые помогут избежать возникновения натоптышей:

• Ношение удобной обуви. Это комфортно. В такой обуви ноги не будут травмироваться. Обувь должна подходить по размеру и полноте, быть достаточно мягкой;
• Следует выбирать модели с просторным носком. В такой обуви пальцы ног находятся в удобном положении, следовательно, не происходит деформация пальцев;
• Правильно используйте обувь. Это значит, что туфли, имеющие высокий каблук, лучше оставить для каких-то торжественных мероприятий, а не делать их повседневной обувью;
• Стоит чередовать обувь на низком и среднем каблуке;
• Предпочтительней надевать льняные или хлопковые носки, поскольку это уменьшает потливость ног, а значит, и вероятность появления мозолей также снижается;
• Чтобы уменьшить давление на отдельные участки стопы и во избежание появления натоптышей, рекомендуется использовать специальные вкладыши;
• Регулярный уход за ногами также уменьшит вероятность возникновения натоптышей. Ванночки для ног, обработка ороговевших участков пемзой, использование специальных косметических средств и массаж ступней – все это позволит вашим ногам быть здоровыми и красивыми.

Как записаться на прием?

Если проблема натоптышей актуальна и для вас, то мы готовы вам помочь. Вам необходимо всего лишь связаться с нашим центром. Сделать это можно по телефону (номера указаны на нашем сайте) или же заказать обратный звонок, заполнив специальную форму на сайте. Мы не заставим вас долго ждать, и свяжемся с вами уже в ближайшее время, чтобы обсудить вашу проблему и предложить вам удобное для вас время посещения врача-подолога.

Рак стопы

Рак стопы: диагностика, возможные причины возникновения

Что такое

Рак стопы представляет собой злокачественное новообразование в виде саркомы.

Саркома – развивающийся в тканях кости человека рак.

Классификация

Саркома имеет следующие формы.

Остеосаркома

Рак, развивающийся в костных структурах. Области, которые он поражает – это участки костей, а также мягкие ткани рядом с костью.

Это наиболее частотно встречающаяся форма рака. Чаще всего она возникает у взрослых людей, в отличие от других форм рака, которые могут наблюдаться именно у детей. Диагностировать такую форму очень легко. Зона распространения остеосаркомы – пяточная кость.

Саркома Юинга

Саркома Юинга – рак костного скелета, поражающий нижнюю часть трубчатых костей, часто поражающий стопу.

Эта форма носит агрессивный характер, развивается бессимптомно. Вызывает болевые ощущения уже на таких этапах своего развития, когда могут появиться метастазы. Как правило встречается у детей, подростков и взрослых до двадцати лет.

Хондросаркома

Вид рака, поражающий хрящевые части стопы. Часто представляет собой опухоль плотного характера, которая находится совсем рядом с кортикальным костным слоем. Может врастать в кость на глубину различного характера.

Данная форма рака диагностируется непросто, так как похожа на доброкачественную опухоль. Обычно выявляется у людей среднего, а также старшего возраста.

Причины

Предполагают, что рак стопы может развиваться из-за следующих факторов:

• Сильные нагрузки на стопу;
• Травмы, повреждения тканей стопы;
• Наследственная склонность к раку;
• Химиотерапия, которая была проведена для лечения еще одного заболевания;
• Остеомиелит, перешедший в хронику;
• Длительное влияние ультрафиолетовых лучей;
• Аномалии скелета, деформация костей (приобретенная или врожденная).

Чем больше факторов имеются в анамнезе, тем больше риск патологии.

Симптоматика

Есть вероятность непроявления симптоматики рака стопы на протяжении некоторого времени. Картина заболевания может быть похожа на миозит, на миалгии, на ревматоидный артрит.

Но есть, все же, несколько характерных симптомов заболевания:

• Возникновение твердых наростов на кости, выпуклостей, изменение форм пальцев;
• Припухлости, отеки;
• Увеличиваются в размерах мягкие ткани;
• Неприятные ощущения, локализующиеся в подошве ноги, зоне подъема, пальцев, голени;
• Головная боль, усталость, температура, покраснения кожи, отсутствие аппетита.

Диагностика

Необходимо обратиться к онкологу, который назначит прохождение обследования.

Основные его виды:

Биопсия

Процедура, при которой происходит взятие маленького участка ткани для анализа. По результатам данного исследования выносится диагноз, в котором будет определен тип опухоли.

Рентгенография

Эта процедура может определить, где находится опухоль и каков ее характер, вид, выявляет в мягких тканях окостенение.

МРТ (магниторезонансная томография)

Эта процедура использует магнитизм для того, чтобы представить изображение органов послойно.

Компьютерная томография

В некоторых случаях рак стопы может дать метастазы в легкие, поэтому эта диагностическая процедура необходима для выявления возможных осложнений. Сканирование дает трехмерное изображение органов человека.

Позитронно-эмиссионная томография

Этот вид исследования при помощи низких доз радиоактивного сахара позволяет измерить характер активности клеток в теле человека.

Лечение

Лечить раковое заболевания данного вида нужно комплексно.

Существуют следующие методы:

Хирургическое вмешательство

Для лечения саркомы в хирургию существуют два метода.

Протезно-щадящий

При этом методе происходит частичное удаление тканей с поражениями.

Полная ампутация конечности

Этот метод используют в том случае, если рак получил распространение в нервную ткань и сосуды через кость.

Химиотерапия

Для того чтобы сделать патологические клетки неопасными, пациент принимает цитотоксические препараты, что может улучшить впоследствии результаты хирургического лечения. Чаще всего химиотерапия делается перед хирургическим вмешательством и возобновляется после его совершения для того, чтобы убить оставшиеся раковые клетки.

Лучевая терапия

Метод предполагает использование высокоэнергоемких лучей с сохранением как можно большего числа здоровых клеток организма. Обычно этим методом пользуются после хирургического вмешательства. Его рекомендуют также для лечения опухоли при невозможности операции.

Прогноз

Несмотря на всевозможные риски, которые связаны с лечением рака, в наше время уровень выживаемости пациентов с раком стопы равен восьмидесяти процентам. Шансы на выздоровление напрямую связаны со своевременным обращением пациента к врачу-онкологу.

Профилактика

Чтобы снизить риски заболевания онкологией стопы нужно придерживаться ЗОЖа, носить удобную обувь, не допускать травмирования конечностей и не давать ногам чрезмерную физическую нагрузку.

При раке стопы обратитесь в клинику Onco.Rehab за помощью.

Врачи в Видном спасли мужчину с воспалением стопы

Хирургическая операция на голосовых связках

Источник: Министерство здравоохранения Московской области

Врачи Видновской районной клинической больницы в Ленинском округу спасли 34-летнего пациента с воспалением стопы, сообщает пресс-служба Министерства здравоохранения Московской области.

«В Видновскую районную клиническую больницу поступил 34-летний мужчина в состоянии средней степени тяжести с инфицированной раной голени и формированием флегмоны стопы», — говорится в сообщении.

В пресс-службе отметили, что флегмона — острое разлитое гнойное воспаление клетчаточных пространств без четких границ. Несвоевременное обращение за помощью специалистов может привести к развитию гангрены.

«Воспаление голени и стопы у мужчины было столь серьезным, что он мог лишиться конечности. Флегмону вскрыли, дренировали и удалили нежизнеспособные ткани.  После очищения раны пациенту выполнили аутодермопластику – пересадили кусочек кожи с бедра на место поражения. Приживление кожных лоскутов, взятых с бедра мужчины, составило 99 %. В послеоперационный период пациент находился под пристальным наблюдением медиков и быстро пошел на поправку», – рассказал заведующий 2-м хирургическим отделением Видновской больницы Денис Мирошников.

В настоящее время пациент выписан из стационара и продолжает амбулаторное лечение.

Инновационное лечение рака в Подмосковье: современные онкоцентры и своевременная диагностика>>

Источник: Министерство здравоохранения Московской области

Пороки развития

Пороки и дефекты развития конечностей

Пороки развития — стойкие морфологические изменения органа, системы или организма, которые выходят за пределы вариаций их строения и возникают внутриутробно в результате нарушений развития зародыша или после рождения ребенка, как следствие нарушения дальнейшего формирования органов. Пороки развития возникают в результате генных мутаций; хромосомных и геномных мутаций; комбинированного воздействия генных мутаций и факторов внешней по отношению к зародышу среды; тератогенных факторов.

Аномалии, возникающие в результате недостаточности формирования частей конечностей.

Амелия — полное отсутствие конечности (исключая плечевой пояс и таз). Различают верхнюю и нижнюю амелию, в частности отсутствие двух верхних конечностей (абрахия), одной верхней конечности (монобрахия), двух нижних конечностей (апус), одной нижней конечности (монопус).

Фокомелия (тюленеобразные конечности) — отсутствие проксимальных и (или) средних частей конечности и соответствующих суставов (плечевого, тазобедренного). Различают проксимальную, дистальную и полную фокомелию. Проксимальная фокомелия — отсутствие плеча или бедра, дистальная — отсутствие предплечья (радиоульнарная форма) или голени (тибиофибулярная форма), полная фокомелия — отсутствие плеча и предплечья или бедра и голени. Соответственно вполне сформированная кисть или стопа может отходить непосредственно от туловища (полная фокомелия), соединяться с ним посредством сохранившихся костей предплечья, голени (проксимальная форма) или прикрепляться к плечу, бедру (дистальная форма). Фокомелия бывает одно- и двусторонней, иногда в процесс вовлекаются все четыре конечности.

Перомелия — вариант фокомелии, сочетающейся с недоразвитием кистей или стоп. Различают полную (рука или нога отсутствует, соответствующий отдел туловища заканчивается одним рудиментарным пальцем или кожным выступом) и неполную (плечо или бедро недоразвито, заканчивается также одним рудиментарным пальцем или кожным выступом) формы.

Встречаются также лучевая и локтевая косорукость, аплазия большеберцовой кости, аплазия малоберцовой кости, адактилия — отсутствие пальцев, афалангия — отсутствие фаланг, монодактилия — наличие одного пальца на кисти или стопе, ахейрия — отсутствие кисти.

Расщепление кисти (эктродактилия, клешнеобразная кисть, «кисть омара») — аплазия центральных компонентов кисти (пальцев и нередко пястных костей) с бороздой (расщелиной) на месте отсутствующих костей. Выделяют типичные и атипичные формы. Типичная форма характеризуется аплазией III пальца и (нередко) соответствующей пястной кости, а также (иногда) дистального ряда костей запястья, что обусловливает наличие глубокой расщелины. Атипичная расщелина проявляется недоразвитием (реже отсутствием) средних пальцевых компонентов кисти или стопы. При атипичной форме расщелина неглубокая, но широкая; иногда она имеет вид чрезмерно широкого межпальцевого промежутка. Чаще встречается расщепление правой кисти.

Аномалии, возникающие в результате недостаточной дифференцировки частей конечности.

К ним относятся пороки развития лопатки (ладьевидная лопатка, поднятая лопатка), синостозы, синдактилии, брахидактилия, врожденная косолапость, врожденный вывих бедра, артрогрипоз, клинодактилия — укорочение средней фаланги пальцев кистей (чаще V пальца), обычно являющиеся составным компонентом синдромов.

Камптодактилия (кампилодактилия) — сгибательная контрактура проксимальных межфаланговых суставов пальцев кисти. В процесс может вовлекаться любой палец, кроме I. Встречается редко.

Сиреномелия (симподия, симмелия, синдром каудальной регрессии) — слияние нижних конечностей. Слияние может касаться мягких тканей и (чаще) некоторых длинных трубчатых костей, а также сопровождаться гипо- и (или) аплазией отдельных костей конечностей и таза. Стопы могут отсутствовать (sympus apus), бывают сформированы две (sympus dipus) или одна стопа (sympus monopus). Иногда имеется одна рудиментарная стопа с единственным пальцем. Сиреномелия сопровождается аплазией наружных и внутренних половых органов, аплазией мочевой системы, атрезией заднепроходного отверстия и прямой кишки, аплазией одной пупочной артерии.

Аномалии, обусловленные удвоением: полидактилия, диплоподия — удвоение стопы, полимелия — увеличение числа нижних конечностей. Полимелия может быть симметричной и асимметричной, обычно сочетается с пороками, несовместимыми с жизнью.

Аномалии, обусловленные чрезмерным ростом, включают макотородактилию и гигантизм конечности (парциальный гигантизм, односторонняя макросомия, гемигипертрофия), проявляющийся односторонним увеличением относительно пропорционально развитой конечности.

Аномалии, обусловленные недостаточным ростом. В их число входят аномалии, проявляющиеся гипоплазией различных отделов костей конечностей.

Врожденные перетяжки — порок развития амниона в виде тканевых тяжей, проходящих внутри плодовместилища и связывающих между собой плодовую поверхность последа с поверхностью плода, разные точки плодовой поверхности последа и несколько точек поверхности плода.

Генерализованные (системные) скелетные деформации. В их основе лежит нарушение эмбриогенеза соединительной ткани, включая костную ткань. К этой группе относятся хондродисплазии, остеодисплазии.

Клинические проявления пороков и прогноз во многом зависят от того, насколько жизненно важным является пораженный орган, от степени нарушения его функций, а также от присоединившихся осложнений.

Основная часть пороков опорно-двигательного аппарата корригируются хирургическим путем. Применяются различные пластические операции на коже и мягких тканях, так же костно-пластические операции при выраженных деформациях конечностей и позвоночника с применением различных корригирующих систем и аппаратов внешней фиксации, а так же костной пластики различными трансплантатами.

Кости, сухожилия, связки и многое другое

© 2014 WebMD, LLC. Все права защищены.

Ступни — это гибкие структуры костей, суставов, мышц и мягких тканей, которые позволяют нам стоять в вертикальном положении и выполнять такие действия, как ходьба, бег и прыжки. Стопы разделены на три части:

• Передняя часть стопы состоит из пяти пальцев (фаланги) и пяти более длинных костей (плюсневых костей).
• Средняя часть стопы представляет собой пирамидальную совокупность костей, образующих свод стопы.К ним относятся три клиновидные кости, кубовидная кость и ладьевидная кость.
• Задняя часть стопы образует пятку и лодыжку. Таранная кость поддерживает кости ног (большеберцовая и малоберцовая кость), образуя лодыжку. Пяточная кость — самая большая кость стопы.

Мышцы, сухожилия и связки проходят по поверхности стопы, позволяя выполнять сложные движения, необходимые для движения и равновесия. Ахиллово сухожилие соединяет пятку с икроножной мышцей и имеет важное значение для бега, прыжков и стояния на носках.

Состояние стопы

• Подошвенный фасциит: Воспаление связки подошвенной фасции вдоль нижней части стопы. Симптомы — боль в пятке и своде стопы, усиливающаяся по утрам.
• Артроз стопы: возраст и износ вызывают износ хрящей стопы. Боль, отек и деформация стопы являются симптомами остеоартрита.
• Подагра: воспалительное состояние, при котором кристаллы периодически откладываются в суставах, вызывая сильную боль и отек.Большой палец стопы часто поражается подагрой.
• Стопа атлета: грибковая инфекция стоп, вызывающая сухость, шелушение, покраснение и раздражение кожи. Ежедневное мытье и поддержание сухости ног может предотвратить появление стопы спортсмена.
• Ревматоидный артрит: аутоиммунная форма артрита, вызывающая воспаление и повреждение суставов. Суставы стоп, лодыжек и пальцев ног могут быть поражены ревматоидным артритом.
• Бурсит большого пальца стопы (вальгусная деформация большого пальца стопы): костный выступ рядом с основанием большого пальца ноги, из-за которого большой палец ноги может поворачиваться внутрь.Бурситы могут возникнуть у кого угодно, но часто возникают из-за наследственности или неподходящей обуви.
• Травма ахиллова сухожилия: Боль в задней части пятки может указывать на проблему с ахилловым сухожилием. Травма может быть внезапной или ежедневной ноющей болью (тендинит).
• Инфекция диабетической стопы: Люди с диабетом уязвимы к инфекциям стопы, которые могут быть более серьезными, чем кажется. Людям с диабетом следует ежедневно проверять свои ступни на предмет любых травм или признаков развивающейся инфекции, таких как покраснение, тепло, отек и боль.
• Опухшие ступни (отек): Небольшая опухоль на ступнях может быть нормальным явлением после длительного стояния на ногах и часто встречается у людей с варикозным расширением вен. Отеки ног также могут быть признаком проблем с сердцем, почками или печенью.
• Мозоли: скопление жесткой кожи в области частого трения или давления на ступни. Мозоли обычно образуются на подушечках стоп или пяток и могут вызывать дискомфорт или болезненность.
• Мозоли: Подобно мозолям, натоптыши состоят из чрезмерного скопления жесткой кожи в областях чрезмерного давления на стопы.Мозоли обычно имеют форму конуса с острием и могут вызывать болезненные ощущения.
• Пяточная шпора: аномальный рост кости в пятке, который может вызывать сильную боль при ходьбе или стоянии. Пяточная шпора более высока у людей с подошвенным фасциитом, плоскостопием или высоким сводом стопы.
• Вросший ноготь на ноге: одна или обе стороны ногтя могут врастать в кожу. Вросшие ногти на ногах могут вызывать болезненные ощущения или приводить к инфекциям.
• Сводные стопы (плоскостопие): своды стоп сглаживаются при стоянии или ходьбе, что может вызвать другие проблемы со стопами.При необходимости плоскостопие можно исправить обувными стельками (стельками).
• Грибковая инфекция ногтей (онихомикоз): Грибок вызывает обесцвечивание или расслаивание ногтей на руках или ногах. Инфекции ногтей бывает трудно лечить.
• Молоток пальца: сустав в середине пальца ноги может стать неспособным выпрямиться, в результате чего палец будет направлен вниз. Раздражение и другие проблемы со стопами могут развиться без специальной обуви, в которой можно разместить колотушку.
• Метатарзалгия: боль и воспаление в подушечке стопы.Обычные причины — физическая активность или неподходящая обувь.
• Пальцы с когтями: ненормальное сокращение суставов пальцев ног, вызывающее появление когтей. Когтистые пальцы могут быть болезненными и обычно требуют смены обуви.
• Перелом: плюсневые кости являются наиболее часто переломами стопы в результате травм или многократного использования. Боль, отек, покраснение и синяк могут быть признаками перелома.
• Подошвенная бородавка: вирусная инфекция подошвы стопы, которая может образовывать мозоль с темным пятном в центре.Подошвенные бородавки могут быть болезненными и трудно поддающимися лечению.
• Неврома Мортона: образование, состоящее из нервной ткани, часто между третьим и четвертым пальцами стопы. Неврома может вызывать боль, онемение и жжение, и ее состояние часто улучшается при смене обуви.

Анатомия, физиология и общие состояния стопы

Ваши ступни созданы для ходьбы — бега, прыжков, балансировки, лазания и многого другого. Поэтому неудивительно, что человеческая ступня сложна. Вы не поверите, но ваш шестой размер (или девятка, или двенадцать) содержит 28 костей — почти четверть всех костей во всем вашем теле — плюс 30 суставов и более сотни мышц, связок и сухожилий.

Все эти конструкции работают вместе, как отлаженные механизмы, выполняя две важные функции: несение веса и движение. Эти функции требуют высокой степени стабильности. Кроме того, стопа должна быть гибкой, чтобы она могла адаптироваться к неровным поверхностям. Это одна из причин, по которой на каждой ступне так много костей и суставов.

Вот краткий обзор структур стопы и того, как они работают вместе, а также некоторые общие подиатрические проблемы, которые иногда возникают в результате нормального износа, чрезмерного использования или травм стопы.

Конструкция стопы

Стопу можно разделить на три части: переднюю, среднюю и заднюю. В каждой секции есть кости, суставы, мышцы, сухожилия и связки.

Кости

Кости стопы можно разделить на три категории в зависимости от того, где они расположены.

Передняя часть стопы

Это самая передняя часть стопы, включая пальцы ног или фаланги. Всего имеется 14 костей пальцев стопы (по две на большой палец и по три на остальные четыре) плюс пять плюсневых костей.

Первая плюсневая кость является самой короткой и толстой и играет важную роль во время движения (движения вперед). Он также обеспечивает прикрепление к нескольким сухожилиям. Вторая, третья и четвертая плюсневые кости являются наиболее стабильными из плюсневых костей. Они хорошо защищены и имеют лишь незначительные прикрепления сухожилий.

Помимо фаланг и плюсневых костей, передняя часть стопы содержит две маленькие сесамовидные кости овальной формы прямо под головкой первой плюсневой кости на подошвенной или нижней стороне стопы, которая удерживается на месте сухожилиями и связками.Передняя часть стопы соединяется со средней частью стопы в пяти предплюсневых суставах.

Середина стопы

Эта часть стопы состоит из пяти костей неправильной формы, называемых тарзалами. Клинические названия этих костей — ладьевидная, кубовидная, медиальная, промежуточная и латеральная клинопись. Вместе они образуют свод стопы. Свод стопы играет ключевую роль в устойчивости и устойчивости. Взаимодействие с другими людьми

Задняя лапа

В этом отделе стопы всего две большие кости: таранная и пяточная.Самая большая из них, пяточная кость, образует пятку стопы. Таранная кость опирается на пяточную кость и образует шарнирный сустав голеностопного сустава.

Суставы

Сустав образуется на стыке двух или более костей. У каждого большого пальца ноги есть два сустава: плюснефаланговый сустав и межфаланговый сустав. Остальные четыре пальца на каждой стопе имеют по три сустава: плюснефаланговый сустав у основания пальца, проксимальный межфаланговый сустав в середине пальца и дистальный фаланговый сустав — сустав, ближайший к кончику пальца.

Мышцы

Мышцы, контролирующие движения стопы, берут начало в голени и прикрепляются к костям стопы с помощью сухожилий. Это основные мышцы, облегчающие движение стопы:

• Большеберцовая мышца задний (поддерживает свод стопы)
• Передняя большеберцовая мышца (позволяет ступне двигаться вверх)
• Peroneus longus and brevis (контролирует движение снаружи голеностопного сустава)
• Разгибатели (поднимите пальцы ног, чтобы можно было сделать шаг)
• Сгибатели (стабилизируют пальцы ног и сгибают их под)

Сухожилия и связки

Наиболее заметным сухожилием стопы является ахиллово сухожилие, которое проходит от икроножной мышцы к пятке.Это самая сильная и крупная сухожильная структура в теле. Ахиллово сухожилие позволяет бегать, прыгать, подниматься по лестнице и стоять на носках.

К другим важным сухожилиям стопы относятся задняя большеберцовая мышца (сухожилие задней большеберцовой мышцы), которая прикрепляет икроножную мышцу к костям на внутренней стороне стопы и поддерживает свод стопы, и переднюю большеберцовую мышцу (сухожилие передней большеберцовой кости), которая проходит от внешней большеберцовой кости до первой плюсневой кости и поверхности средней клиновидной предплюсны, что позволяет выполнять тыльное сгибание — перемещение пальцев стопы к голени.

Это основные связки стопы:

• Подошвенная фасция —Самая длинная связка стопы, подошвенная фасция, проходит вдоль подошвы стопы от пятки до пальцев, образуя свод стопы, обеспечивая силу при ходьбе и помогая сохранять равновесие.
• Подошвенная пяточно-ладьевидная связка — это связка подошвы стопы, которая соединяет пяточную и ладьевидную кости и поддерживает головку таранной кости.
• Пяточно-кубовидная связка — Это связка, которая соединяет пяточную и предплюсневую кости и помогает подошвенной фасции поддерживать свод стопы.

Распространенные проблемы со стопами

Учитывая, сколько движущихся частей имеет человеческая ступня и сколько тысяч миль проходит эта удивительная часть тела за всю жизнь — по данным Американской ассоциации ортопедов, средний человек проезжает 75000 миль к 50 годам — ​​это не так. удивительно, что структуры внутри него могут быть повреждены или чрезмерно использованы.

Иллюстрация Александры Гордон, Verywell

И, как любая часть тела, состоящая из костей, мышц и соединительной ткани, ступни подвержены определенным условиям, которые могут повлиять на любую другую конечность, конечность или позвоночник, в том числе:

• Растяжения, растяжения и тяги, затрагивающие мышцы или связки
• Тендинит (при чрезмерном растяжении или разрыве сухожилия)
• Переломы и переломы костей
• Остеоартрит (особенно часто встречается в стопах, особенно в суставах, соединяющих пальцы ног со средней частью стопы)
• Ревматоидный артрит

На ноги также могут влиять не относящиеся к ним заболевания, например:

• Диабет
• Подагра (при которой в суставе образуются кристаллы мочевой кислоты)
• Инфекции, такие как микоз стопы и онихомикоз (грибковая инфекция ногтей)

И, конечно же, есть проблемы, характерные только для самой стопы:

Пяточные шпоры

Как самая большая кость стопы, пяточная кость особенно подвержена травмам из-за неправильной биомеханики — например, ходьбы неоптимальными способами.Распространенным является развитие костных образований на нижней стороне пяточной кости, называемых пяточными шпорами, которые вызывают сильную боль при стоянии или ходьбе. Дисфункции стопы, такие как пяточная шпора, чаще всего встречаются у людей с подошвенным фасциитом (воспаление фасции на подошве стопы; см. Ниже), плоскостопием или высокими сводами стопы.

Подошвенный фасциит

Это состояние возникает в результате микротрещин в толстой фиброзной ткани на нижней стороне стопы, простирающейся от пятки до ягодиц, вызванной чрезмерным растяжением.Симптомы включают боль в пятке и своде стопы, которая часто усиливается по утрам. Подошвенный фасциит представляет особую опасность для бегунов на длинные дистанции и бегунов.

Бурситы

Косточка — это костный выступ чуть ниже пальца на внутреннем крае стопы или на стороне мизинца. (Последнее иногда называют буньонеткой.) Бурситы образуются, когда кости стопы смещены, часто из-за давления, вызванного ношением обуви, которая не подходит по размеру или которая плотно сжимает пальцы ног в течение длительного периода времени.Большой палец ноги может наклоняться настолько внутрь, что фактически пересекает соседний второй палец или над ним, вызывая вторичное смещение, называемое молотком. Обычно на верхней части второго пальца стопы образуется болезненная мозоль.

Падшие арки

Это деформация, которую иногда называют pes planus, или плоскостопие, представляет собой деформацию, при которой дуга нижней части стопы выпрямляется, часто настолько полностью, что вся подошва стопы соприкасается с полом. Результатом может быть боль в области средней части стопы, отек лодыжки и свода стопы и даже боль в бедре, колене или пояснице.Падение сводов стопы может быть врожденным (это означает, что человек рождается с этим заболеванием), но чаще всего плоская стопа развивается в результате возраста или травмы. От 20% до 30% людей в той или иной степени страдают плоскостопием.

Носок молотка

В этом состоянии сустав в середине пальца ноги становится постоянно изогнутым до такой степени, что он направлен вниз. Он развивается из-за дисбаланса мышц, сухожилий или связок, удерживающих прямые кости пальца ноги. Как и в случае с бурситом и молотковым пальцем ноги, молоток часто формируется в результате ношения неподходящей обуви, хотя это также может быть вызвано травмой или некоторыми заболеваниями.

Метатарзалгия

Это медицинское название боли под подушечкой стопы. Это часто вызвано повышенным давлением на эту область из-за определенных типов обуви или таких состояний, как артрит, сдавление нервов (так называемая неврома; см. Ниже), переломы или разрывы связок.

Пальцы с когтями

Это деформация, при которой пальцы ног сгибаются вниз от средних суставов или даже загибаются под стопой. Мозоли или натоптыши — участки утолщенной воспаленной кожи — часто образуются на поверхности пораженных пальцев ног.Иногда мозоль может оказывать давление на нервы стопы, вызывая боль.

Неврома Мортона

Это распространенная проблема, при которой сдавление нерва на подушечке стопы вызывает жжение, покалывание и боль в районе третьего и четвертого пальцев стопы. Часто виноваты высокие каблуки.

Диагностика проблем

Чтобы диагностировать распространенные проблемы, связанные с анатомическими структурами стопы, врач — обычно специалист-ортопед — осматривает внешнюю часть стопы, чтобы найти такие симптомы, как отек в определенных областях и деформации в форме стопы и другие. внешние признаки.

Однако для постановки конкретного диагноза обычно необходимо заглянуть внутрь стопы с помощью какого-либо визуализирующего теста. Стандартный рентгеновский снимок может подтвердить перелом кости или повреждение артритом. Однако, если требуется больше деталей, врач-ортопед, вероятно, захочет провести магнитно-резонансную томографию (МРТ) — метод, в котором используется мощный магнит и компьютер, — или сканирование компьютерной томографии (КТ), которое создает изображения путем объединения нескольких X -лучей.

Лечение

Как и при любом заболевании, лечение проблемы со стопой будет зависеть от того, что это такое.Очевидно, что инфекция, вызванная бактериями или грибком, потребует, например, антибиотика или противогрибкового лекарства. Боль в ногах от любой причины часто можно уменьшить с помощью безрецептурных лекарств, таких как Тайленол (ацетаминофен), Адвил, Мотрин (ибупрофен), Алев (напроксен) или, в случае сильного дискомфорта, рецептурные обезболивающие.

При проблемах со стопой, вызванных анатомическими деформациями, такими как выпадение свода стопы, часто помогают ортопедические вставки, которые надеваются внутри обуви для амортизации и создания оптимальной поддержки стопы.Стандартные версии их доступны в аптеках и других магазинах, продающих товары для здоровья, но часто врач заказывает ортопедические стельки на заказ.

В некоторых случаях может помочь физиотерапия для улучшения силы и гибкости стоп и лодыжек. Иногда переломы и другие травмы требуют хирургического вмешательства, которое в конечном итоге может привести к тому, что ступни останутся в хорошем состоянии и готовы к преодолению большего количества километров.

Рефлексология по 10 баллам — LifeGate

Что такое рефлексотерапия? Как это практикуется? От чего он полезен и при каких расстройствах лечит? Давайте исследуем это с помощью 10 ключевых слов.

Рефлексотерапия может облегчить головные боли и боли в спине, уменьшить стресс и напряжение плеч и даже облегчить простуду. Вот 10 пунктов, которые помогут вам узнать больше об этой технике.

Дерево

Рефлексологи сравнивают человека с деревом: корни — это ступни, ствол — это позвоночник, а листья — это лицо, ближайшая к солнечному свету часть человеческого тела. Согласно этой дисциплине, ноги создают микрокосм человека, поэтому они должны быть здоровыми и твердыми.

Reflex

В физиологии это непроизвольный и почти мгновенный секреторный или моторный ответ. В рефлексотерапии это ответ на стимул, который исходит от периферического рецептора (который может быть, например, в руках или ногах) и передается в центральный орган, такой как головной или спинной мозг, а затем в эффекторный орган (например, мышца, железа или другие органы). В основном рефлексотерапия пытается улучшить функции организма за счет давления на определенные области.

Единство

Каждый орган имеет свою специфику, но он также отражает в себе все тело. В частности, ступни, руки, лицо и уши чаще всего отражают другие органы благодаря большому количеству нервов, которые у них есть. Поэтому на ступнях есть рефлекторные участки внутренних органов, позвоночника и костей.

Чувствительность

Особенно чувствительны ноги: у них 7 200 нервных окончаний.Механорецепторы и экстерорецепторы, чувствительные к давлению, широко распространены на подошве.

Уильям Х. Фицджеральд

Считается отцом-основателем современной рефлексотерапии. Несмотря на то, что практики, напоминающие рефлексологию, существовали 5000 лет назад в Египте, Индии, Китае и Перу, первая диаграмма рефлексологии датируется первым десятилетием XX века. Фитцджеральд начал свои эксперименты в 1902 году, когда он обнаружил, что, оказывая давление на некоторые участки тела, он вызывает у пациентов обезболивание или даже кратковременную анестезию.В 1917 году он вместе с дантистом Ф. Бауэром опубликовал свою первую книгу «Зональная терапия, или обезболивание в домашних условиях».

Юнис Ингем

Среди сторонников теорий Фицджеральда Юнис Ингем была первым физиотерапевтом, который почти полностью сосредоточился на ступнях, чувствительной области с множеством нервных окончаний. В период с 1938 по 1948 год она опубликовала множество книг, а в конце 40-х ее ученики Ханне Марквардт (немцы) и Дорин Бейли (англичане) увезли рефлексологию в Европу.Элипио Замбони, ученик первого, и Эразмо Буззакки, ученик второго, представили эту дисциплину в Италии.

Графики

После работы Фицджеральда появилось много исследований. Хотя все диаграммы основаны на его диаграмме, другие ученые создали свои собственные. Тем не менее, все они согласны с идеей, что области стопы соответствуют участкам тела.

Фото: © Reflexology-map.com

Зоны стопы

Фицджеральд разделил человеческое тело на 10 вертикальных зон и 3 горизонтальных зоны.Применяя одно и то же деление к ступням, он обнаружил разные рефлекторные зоны. Рефлекторные области центральных органов, таких как позвоночник и живот, находятся на обеих стопах; органы на правой стороне тела (например, печень) находятся на правой ступне, а органы на левой стороне (например, селезенка) — на левой ступне; легкие и почки на обеих ногах; пальцы ног соответствуют мозгу и его органам.

Наблюдение

Перед началом терапии рефлексотерапевты наблюдают за пациентами, их осанкой, а также за тем, как они двигаются и ходят.Также учитываются положение, напряжение и форма ступней. Например, симметричные ступни, наклоненные под углом 45 градусов, демонстрируют расслабление, в то время как, когда голова слегка наклонена вправо, а правая ступня отведена, возникает напряжение с правой стороны.

Сеансы рефлексотерапии

Сеансы состоят из трех шагов. Во-первых, терапевты ищут болезненные участки пациента и зоны, которые необходимо лечить.Второй шаг состоит в общем лечении равновесия, чтобы снова уравновесить органы. Наконец, существует индивидуальный подход к лечению наиболее болезненных участков. Обычно требуется от 10 до 12 занятий по 45 минут.

Перевод Франчески Клементе

Кости стопы: анатомия, состояния и многое другое

Стопа человека состоит из 26 костей. Эти кости делятся на три группы: предплюсневые кости, плюсневые кости и фаланги.

Изображение предоставлено: Стивен Келли, 2019

Кости предплюсны

Кости предплюсны — это группа из семи костей, составляющих заднюю часть стопы.

Кости предплюсны включают:

• Таранная кость или кость лодыжки : Таранная кость — это кость в верхней части стопы. Он соединяется с большеберцовой и малоберцовой костями голени.
• Пяточная кость или пяточная кость : пяточная кость является самой большой из костей предплюсны. Он расположен ниже таранной кости и играет важную роль в поддержании веса тела.
• Тарсалы : Эти пять костей образуют свод средней части стопы. Это медиальная, промежуточная и латеральная клинописи, кубовидная и ладьевидная кости.

Плюсневые кости

Плюсневые кости представляют собой группу из пяти трубчатых костей в середине стопы. Они соединяются с костями предплюсны и фалангами.

Плюсневые кости располагаются в ряд, и врачи нумеруют их от одного до пяти. Первый сидит ближе всего к своду стопы, а номер пять — у внешнего края стопы.

Фаланги

Фаланги — это кости пальцев ног. Со второго по пятый пальцы ног содержат по три фаланги.

Врачи называют их проксимальной, средней и дистальной фалангами от задней части стопы к передней.

Большой палец стопы или большого пальца стопы содержит только две фаланги, проксимальную и дистальную.

Плюсневые фаланговые суставы — это суставы между плюсневыми костей и проксимальной фалангой каждого пальца стопы. Эти суставы образуют подушечку стопы.

Первый плюсневой фаланговый сустав находится на одной линии с большим пальцем ноги. Это обычная область для болей в ногах и других проблем.

Общие состояния, поражающие кости стопы, включают:

Артрит большого пальца ноги

Артрит может поражать множество различных костей стопы, но чаще всего вызывает проблемы с суставами у основания большого пальца ноги.

Этот тип артрита известен как артрит большого пальца ноги. Врачи могут называть это заболеванием «ограничение большого пальца стопы» или «твердое тело большого пальца».

Артрит большого пальца ноги возникает, когда хрящ в суставе большого пальца ноги начинает изнашиваться. Это может произойти в результате многолетнего повторяющегося движения сустава вверх.

Определенные виды деятельности, такие как длительный бег и ходьба, могут повысить риск развития артрита в этой области.

Симптомы артрита большого пальца стопы включают:

Бурсит большого пальца стопы

Бурсит большого пальца стопы — это выступающая бугорка на внутренней стороне стопы у основания большого пальца.

Бурсит большого пальца стопы развивается, когда кость у основания пальца — первая плюсневая кость — начинает отделяться от кости у основания второго пальца стопы — второй плюсневой кости.

Когда первая плюсневая кость смещается наружу, большой палец ноги смещается к другим пальцам. Эти процессы приводят к тому, что косточка большого пальца становится более заметной.

Человек с косточкой большого пальца может испытывать боль и дискомфорт в области косточки или под подушечкой стопы. Эти симптомы могут усиливаться при ходьбе или стоянии.

Люди, у которых развиваются бурситы, как правило, компенсируют это за счет переноса большего веса на второй палец ноги, что может вызвать образование мозолей.

Подагра

Подагра — это разновидность воспалительного артрита. Хотя он может поразить практически любой сустав в теле, чаще всего он поражает сустав у основания большого пальца ноги.

Подагра обычно возникает из-за высокой концентрации мочевой кислоты в крови.

Мочевая кислота — это химическое вещество, которое обычно растворяется в крови и покидает организм с мочой.У людей с подагрой избыток мочевой кислоты начинает накапливаться и образовывать кристаллы в суставах.

Отложения кристаллов мочевой кислоты могут вызвать сильную воспалительную реакцию, которая вызывает боль и отек в пораженной области.

Молоток пальца ноги

Молоток — это заболевание, которое обычно поражает не большой палец, а другие пальцы. Вместо того, чтобы указывать прямо вперед, эти пальцы ног направлены вниз, образуя форму когтя.

В большинстве случаев заболевание развивается с возрастом. Обычно это результат мышечного дисбаланса, когда длинные мышцы голени превосходят более мелкие мышцы стопы.Этот дисбаланс заставляет пальцы ног сгибаться внутрь.

Молоток на пальце ноги может вызвать следующие симптомы:

• боль и мозоли на кончиках пальцев стопы из-за трения об обувь
• боль в кончиках пальцев ног из-за вдавливания пальцев ног в подошву обуви
• плюсневая боль или боль в суставах у основания пальцев ног
• ощущение, будто ходите по мрамору

Пяточная шпора и подошвенный фасциит

Пяточная шпора — это костный нарост, который развивается на пяточной кости или пяточной кости.Хотя они могут вызывать некоторый дискомфорт, они редко бывают болезненными.

Однако пяточные шпоры часто развиваются в результате состояния, называемого подошвенным фасциитом, которое может вызывать боль.

Подошвенный фасциит — это воспаление и утолщение подошвенной фасции, которая является связкой, поддерживающей свод стопы.

Следующие факторы могут увеличить риск развития подошвенного фасциита:

• напряженные мышцы голени, которые снижают способность стопы сгибаться вверх
• очень высокий свод стопы
• повторяющиеся удары некоторыми видами спорта
• ожирение

Подошвенный фасциит может вызывать боль в пятке или подошве стопы при стоянии или ходьбе.

Люди, у которых пяточная шпора развивается без подошвенного фасциита, вряд ли испытают болезненные симптомы.

Пяточная шпора поражает до одного из 10 человек. Из них только половина испытает боль.

Сесамоидит

Сесамоидит — это воспаление одной или обеих сесамовидных костей у основания большого пальца ноги. Состояние может вызвать сильную боль в этой области.

Избыточный и повторяющийся вес на большом пальце ноги является основной причиной сесамоидита. Факторы, повышающие риск развития сесамоидита, включают внезапное повышение уровня активности или смену обуви.

Люди с сесамоидитом могут испытывать следующие симптомы:

• острая и часто сильная боль у основания большого пальца ноги
• боль и дискомфорт при ходьбе босиком или по твердым поверхностям
• хромая ходьба

Стрессовый перелом

Стресс-переломы случаются, когда участок кости подвергается чрезмерной и повторяющейся нагрузке.

Определенные повторяющиеся действия, такие как ходьба и бег, могут вызвать микроскопические трещины или микротрещины в кости.Обычно эти микротрещины восстанавливаются в организме.

Однако иногда организм не может поддерживать скорость восстановления, необходимую для того, чтобы справляться с нагрузкой на стопу. Когда это происходит, микротрещины могут перерасти в стрессовый перелом.

Определенные состояния, такие как недостаток гормона щитовидной железы или дефицит кальция или витамина D, также могут подорвать способность организма заживлять микротрещины.

Стресс-переломы обычно поражают следующие кости:

• основание пятой плюсневой кости
• сесамовидная кость большого пальца стопы
• ладьевидная кость

Основным симптомом стрессового перелома является ноющая боль в пораженной области. ступня.

Рисунки, модели и общие состояния стопы

Стопа имеет сложную анатомическую структуру с множеством частей, каждая из которых выполняет определенные функции. Из-за такой сложной структуры существует множество условий, которые могут повлиять на стопы.

Структура стопы сложна, потому что она должна обеспечивать силу, стабильность и равновесие, поддерживая диапазон движений, а также выдерживая и распределяя вес тела.

В этой статье будут описаны некоторые основные анатомические особенности стопы.Также будут рассмотрены некоторые распространенные состояния, влияющие на стопу, и возможные варианты их лечения.

В стопе находятся:

• 26 костей
• 33 сустава
• более 100 мышц, сухожилий и связок

Кости стопы

Кости стопы составляют почти 25% все кости в теле, и они помогают ноге выдерживать вес.

Эксперты часто классифицируют кости стопы на три группы, хотя могут делать это по-разному.Как правило, эти три группы следующие:

• лапок
• плюсневых костей
• фаланг

предплюсневых костей

предплюсны — это группа из семи костей, расположенных вблизи лодыжки.

Проксимальные кости предплюсны — это таранная кость и пяточная кость, которая является самой большой костью стопы.

Таранная кость находится на вершине стопы и образует сустав с большеберцовой и малоберцовой костью голени.

Пяточная кость находится под таранной костью и образует пяточную кость.

Есть также одна промежуточная предплюсна (ладьевидная кость) и четыре дистальных предплюсны (кубовидная, латеральная, промежуточная и медиальная клиновидные кости).

Плюсневые кости

Плюсневые кости идут дальше, двигаясь дистально от лодыжки к пальцам ног.

Плюсны лежат в ряд. Специалисты насчитывают их от 1 до 5, от большого пальца ноги до внешнего края стопы.

Фаланги

Наконец, есть 14 фаланг, или костей пальцев ног, каждой ступни. Их два на большом пальце ноги и по три на каждом другом пальце.

Суставы стопы

Суставы — это подвижные соединения между костями тела.

Везде, где встречаются кости, есть сустав. Например, у большого пальца ноги два сустава, а у другого — три.

Слой хряща покрывает поверхности костей в суставах, так что они могут плавно перемещаться друг над другом. Капсула, заполненная смазочной жидкостью, покрывает костные поверхности суставов.

Мышцы стопы

29 мышц стопы позволяют двигаться, поддерживая нормальную походку, форму и осанку.

Есть 19 внутренних мышц, которые находятся в стопе и действуют полностью внутри нее. В основном они предназначены для управления мелкой моторикой, например, движением пальцев ног.

10 внешних мышц стопы пересекают голеностопный сустав и соединяются с ногой.

Сухожилия и связки стопы

Связки прикрепляют кости к другим костям в суставах, а в стопе их более 30. Сухожилия прикрепляют мышцы к кости, поэтому они важны для управления движением. Оба представляют собой жесткие волокнистые отрезки соединительной ткани.

Основным сухожилием стопы является ахиллово сухожилие, которое является самым большим сухожилием в организме. Он проходит от мышц голени к пяточной кости и играет роль во многих движениях, таких как бег, ходьба и подъем по лестнице, помогая оторвать пятку от земли.

Самая длинная связка стопы — подошвенная фасция, которая проходит под стопой, соединяя пятку с пальцами, образуя свод. Это помогает сохранять равновесие и силу.

Поскольку ступня представляет собой сложную конструкцию, существует множество различных условий, которые могут повлиять на нее.В следующих разделах будут рассмотрены некоторые из наиболее распространенных.

Подошвенный фасциит

Подошвенный фасциит вызывает боль в пятке или задней части свода стопы. Это очень распространенное явление, от которого страдают около 2 миллионов человек в Соединенных Штатах.

Подошвенный фасциит — хроническое заболевание. Эксперты считают, что причиной этого является воспаление подошвенной фасции, хотя в настоящее время есть некоторые доказательства дегенерации вовлеченной ткани.

Есть несколько вариантов лечения этого состояния, в том числе:

Пяточная шпора

Пяточная шпора — это разновидность костной шпоры.Костные шпоры — это костные образования, которые образуются по краям костей.

Они могут возникать в разных частях тела, включая пятки, где они вызывают боль при стоянии или движении на подошве стопы.

Варианты лечения включают:

• отдых
• физиотерапию
• прием НПВП
• инъекцию кортикостероидов
• операцию плюсна встречается с первой из фаланг.Они чаще встречаются у женщин.

  Косточки сначала маленькие, но обычно увеличиваются в размерах, вызывая воспаление и другие проблемы, которые могут затруднять ходьбу.

  Ношение тесной узкой обуви может вызвать бурсит, а также такие состояния, как ревматоидный артрит. Человек также может унаследовать определенные типы бурситов.

  Варианты лечения включают:

  • ношение обуви с большим пространством для пальцев ног
  • использование подушечек для смягчения косточки большого пальца, хотя они должны быть подходящего размера
  • с использованием вкладышей для обуви, распорок для пальцев ног и ночных шин для пальцев ног
  • прием НПВП
  • обледенение пальца ноги
  • во время операции

  Травмы ахиллова сухожилия

  Большое ахиллово сухожилие может воспаляться, вызывая боль и отек.Обычно это происходит в результате повторяющихся нагрузок, а не разового происшествия.

  Врачи называют это состояние тендинитом, и оно может прогрессировать до тендоноза, при котором структура сухожилия начинает разрушаться и появляются крошечные разрывы.

  Варианты лечения включают:

  • ношение гипса или ботинка для уменьшения силы, проходящей через сухожилие
  • прием НПВП
  • физиотерапия
  • прикладывание льда
  • использование вкладышей для обуви для коррекции походки, что может быть способствующим фактором
  • с использованием ночных шин
  • на операции

  Напротив, ахиллово сухожилие может полностью или частично разорваться, например, в результате прыжка или падения.

  Травмы ахиллова сухожилия с большей вероятностью потребуют хирургического вмешательства для восстановления разрыва и предотвращения повторного разрыва.

  Стопа — сложная конструкция, состоящая из множества частей. Следовательно, на него может повлиять множество различных условий.

  Многие из этих состояний можно решить с помощью простых стратегий самопомощи. Однако иногда медицинские работники могут порекомендовать операцию или использование ортопедических устройств.

  Анатомия стопы | Структурная схема стопы

  Анатомия стопы

  Стопа содержит множество движущихся частей — 26 костей, 33 сустава и более 100 связок.

  Стопа разделена на три части — переднюю, среднюю и заднюю.

  Передняя часть стопы

  Состоит из пяти длинных плюсневых костей и пяти более коротких костей, образующих пальцы (фаланги).

  Средняя часть стопы

  Она имеет приблизительно пирамидальную форму и состоит из трех клинописных костей, ладьевидной кости и кубовидной кости. Они образуют свод стопы. На самом деле они представляют собой настоящее чудо инженерной мысли, образующие одновременно гибкую и прочную конструкцию.

  Задняя часть стопы

  Состоит из таранной кости и пяточной кости. Таранная кость соединяется с большеберцовой и малоберцовой костью, образуя голеностопный сустав, а пяточная кость — это кость, образующая пятку. Пяточная кость — самая большая кость стопы.

  Мышцы, сухожилия и связки

  Мышцы расположены в основном на подошве стопы и делятся на центральную (медиальную) группу и группу с обеих сторон (боковую). Мышцы в верхней части стопы разветвляются, чтобы питать отдельные пальцы ног.

  Сухожилия — это толстые ленты, соединяющие мышцы с костями. Когда мышцы напрягаются (сокращаются), они тянут за сухожилия, которые, в свою очередь, перемещают кости. Возможно, наиболее важным сухожилием является ахиллово сухожилие, которое позволяет икроножным мышцам двигаться в голеностопном суставе.

  Связки представляют собой фиброзные ленты (представьте себе очень прочные резиновые ленты), которые связывают кости вместе, придавая стопе форму, гибкость и прочность. В стопе много связок. Некоторые сливаются вместе, образуя сложные сети вокруг областей, которые нуждаются в дополнительной поддержке, таких как подошва стопы, верхняя часть стопы и голеностопный сустав.

  Анатомия стопы

  1. Пяточная кость (пяточная кость)
  2. Таранная кость (голеностопная кость)
  3. Поперечный сустав предплюсны
  4. Ладьевидная кость
  5. Боковая клиновидная кость
  6. Промежуточная клиновидная кость
  7. Срединная клиновидная кость
  8. Клиноподобная кость 9109
  9. Проксимальные фаланги
  10. Дистальные фаланги
  11. Тарзометатарзальный сустав
  12. Кубовид

  Уход за ногами

  Мы, вероятно, тратим больше времени на обслуживание наших машин, чем на наши ноги.Удивительно, как мало мы им уделяем внимания, учитывая, какие это сложные машины и чего мы ожидаем от них. Однако, когда что-то идет не так, они вскоре начинают жаловаться! Никогда не следует игнорировать боль в ногах, особенно если она возникает ежедневно и становится постоянной.

  Есть несколько простых вещей, которые вы можете сделать, чтобы позаботиться о своих ногах.

  Мойте ноги ежедневно

  Простые меры гигиены помогут снизить риск заражения. Однако не замачивайте их часами, так как это повлияет на естественные масла, вырабатываемые кожей.

  Тщательно вытрите ноги

  Не нужно быстро вытирать небольшим полотенцем. Действительно встаньте между пальцами ног и дайте им хорошо высохнуть. Влажные поверхности тела являются идеальной средой для размножения грибковых инфекций, таких как микоз.

  Увлажняйте и храните

  Регулярно используйте увлажняющий крем, если у вас сухая кожа, но не кладите его между пальцами ног, так как эту область лучше держать сухой. Удалите твердую кожу и мозоли с помощью пемзы или пилки для ног, но будьте осторожны. Энергичное растирание приведет к тому, что кожа станет более твердой, и возникнет опасность повреждения кожи, что может сделать область подверженной инфекции.

  Регулярно стригите ногти на ногах

  Осторожно стригите ногти на ногах, прямо поперек и никогда не опускайтесь по краям. Обрезание ногтей по углам может привести к случайной травме кожи, а также увеличить риск врастания ногтей на ногах.

  Купите обувь днем ​​

  Это может показаться странным, но с течением дня ваши ступни становятся немного больше. Если вы покупаете обувь утром, она может оказаться слишком тесной, поэтому лучше делать покупки днем.

  Советы по обуви

  Есть движение, чтобы работодатели не настаивали на том, чтобы женщины носили высокие каблуки на работе, но это требование все еще существует на некоторых должностях. Если вам приходится носить высокие каблуки, подумайте о поездках на работу и с работы в более удобной обуви и носите высокие каблуки только тогда, когда это необходимо. Ограничьте количество времени, которое вы носите на высоких каблуках, туфлях с острыми носками и любой другой обуви, которая вызывает у вас дискомфорт. Вьетнамки давят на своды стопы и пятки, поэтому лучше избегать их длительного ношения.Если вы сбалансируете моду и комфорт, ваши ноги будут вам за это благодарны.

  Рекомендации для людей старше 60 лет

  По мере того, как вы становитесь старше, ваша кожа истончается, и вы становитесь более предрасположенными к заболеваниям стоп. Убедитесь, что вы регулярно осматриваете свои ступни на предмет инфекций, порезов, мозолей и натоптышей. Не игнорируйте постоянную боль в ногах, которая является сигналом о наличии проблемы. Колледж подиатрии рекомендует проводить ТОЗ ног каждые шесть месяцев для людей старше 60 лет.

  В чем уникальность стопы человека?

  Наши ноги поддерживают нас.Кости, из которых состоят ступни, составляют четверть человеческого скелета, и тем не менее, несмотря на то, что они составляют такой большой процент тела, до недавнего времени они в значительной степени ускользнули от нас в летописи окаменелостей. Это расстраивает, потому что ясно, что эта история — эволюция человеческой стопы — очаровывала нас на протяжении сотен лет. В конце концов, это связано с поворотным моментом в развитии двуногости в нашей истории. Понимание различий между нашими ногами и ногами других обезьян (как древних, так и современных) может дать нам ключ к разгадке изменений, которые были необходимы для двуногости — и, возможно, самого двуногого.То, что возникло, — это история разнообразия движений, которая поддерживает аргументы в пользу мозаичной эволюции, что делает историю стопы в целом (не только нашей) замечательной.

  В недавней обзорной статье исследователей Эллисона МакНатта и его коллег прослеживается литература об эволюции стопы человека. Поиски познания себя начинаются в 1699 году с анатомической оценки современных шимпанзе Эдвардом Тайсоном, который назвал их четырехчеловеческими, что означает, что все их придатки были приспособлены для работы в качестве рук.В 1863 году Томас Х. Хаксли сравнил ноги горилл и заметил, что, хотя они также были перевернутыми и обладали склонностью к хватанию, они также имели сходство мускулов с ногами человека. В 1935 году профессор анатомии Дадли Мортон предположил, что современная человеческая стопа является результатом двух различных переходов. В первом случае ступня должна была бы обладать более «обезьяноподобными» качествами с большей способностью к хватанию и гибкостью, и особенно с удлиненной областью средней части стопы. На более поздних стадиях ступня отошла бы от этих черт, хотя, возможно, сохранила способность «хватать» большим пальцем ноги.

  Идеи были хороши, но нам нужны были окаменелости. Открытие OH 8 в 1960 году командой Лики в Олдувайском ущелье продвинуло нас вперед. ОН 8 относится к Олдувайскому гоминиду номер 8 и датируется примерно 1,8 миллионами лет. Он принадлежал представителю семейства Homo habilis и включает в себя левую предплюсневую и плюсневую кости — предплюсны — это совокупность костей, составляющих плоскость ступни, ведущую к пальцам, но не настоящие пальцы. Вместе с открытием Люси, а также следами Лаэтоли, OH 8 послужил историей о том, что человеческая ступня была адаптирована из ступни древесного шимпанзе.Однако в 1995 году ученые предположили, что анатомия голеностопного сустава и пятки (задней части стопы) существовала до анатомии передней части стопы человека, поскольку это относится к двуногому движению. Это было основано на открытии «Маленькой ноги», почти полного ископаемого скелета Australopithecus , извлеченного из Стеркфонтейна, Южная Африка, датируемого 3,3 миллиона лет назад, который демонстрировал аналогичные черты задней лапы. Ученые полагали, что ступня австралопитека была приспособлена к двуногому движению, но она также позволяла этому раннему предку человека при необходимости укрываться на деревьях.Объединив эти открытия по кусочкам, стало ясно, что эволюционная история человеческой стопы не может быть объяснена линейно. Человеческая нога развивалась независимо от других процессов эволюции человека и с разной скоростью у разных видов.

  Одно из вещей, которые мы можем с уверенностью сказать, это то, что современная человеческая ступня не произошла от ступни шимпанзе. Как бы разумно ни казалось проводить сравнения между ними, явное расхождение между родами от последнего общего предка (LCA) означает, что гоминины и панины развили ноги в соответствии со своими потребностями.Основное различие между ними заключается в гибкости. Стопа первого приспособлена для жесткого отталкивания, необходимого для двуногого передвижения. Стопы последнего обладают большей гибкостью в целом и способностью к хватанию, что позволяет лазать по деревьям, а также двигаться на четвероногих ногах по земле. Тщательный анатомический анализ показывает, что многие из различий между ними связаны с жесткостью одного по сравнению с гибкостью другого с сильными и изящными чертами, которые поддерживают разную мускулатуру и движения.Например, большой палец ноги человека толще, чем у шимпанзе, и совмещен с остальными пальцами ноги, что позволяет ступне отталкиваться от земли. Этот «большой палец ноги» не только более изящен у шимпанзе, но и изгибается по направлению к другим пальцам, обеспечивая более сильное сгибание. Эти характеристики относятся и к пальцам в целом. У людей эти кости более прочные и могут помочь поглощать часть давления отталкивания, в то время как у шимпанзе эти кости вытянуты и изогнуты с большей степенью гибкости.

  Нога шимпанзе, скорее всего, содержит производные элементы, которые были адаптированы для поддержания их древесного образа жизни. Если мы хотим открыть «стопу предков», современная человеческая ступня может содержать подсказки. Мы еще не определили последнего общего предка, которого мы разделяли с шимпанзе, но у нас есть некоторые очень старые окаменелости гоминидов, такие как Pierolapithecus catalaunicus (11,9 миллиона лет) и ископаемые останки гомининов, такие как Ardipithecus ramidus (4,4 миллиона лет). Последний — самое древнее из имеющихся у нас ископаемых гомининов с относительно полной стопой.Между этими подставками для книг и другими обезьянами миоцена мы можем сделать то же самое, что и Мортон, и создать предложение для LCA. Мы можем предсказать, что он мог обладать грациозными чертами, облегчающими хватание и гибкостью. Он был бы перевернут, но он также мог пройти через более жесткую и прочную среднюю часть стопы, чтобы обеспечить возможность земной активности.

  После перехода от Australopithecus к Homo пальцы ног уменьшились в длине и кривизне, лодыжка и соответствующая мускулатура уменьшились в размерах, и появились полные своды стопы.Большой палец ноги сместился, чтобы выровняться с другими пальцами, а не загибаться внутрь, что позволило более эффективно отталкиваться для двуногости. Есть некоторые исключения из этих разработок. У Homo naledi , например, пальцы ног более изогнуты, чем у всего рода Homo. А Homo floriensis имеет удлиненную переднюю часть стопы, которая больше всего напоминает таковую у бонобо. В подобных вариациях нет ничего необычного; пяточные кости современных человекообразных обезьян различаются в зависимости от вида. Эти случаи иллюстрируют разнообразие эволюции стопы и передвижения, которые со временем могут дать более контекстуальные подсказки о жизни этих групп.

  История человеческой стопы все еще разворачивается. Он уникален тем, что лучше всего соответствует нашему стилю двуногого передвижения. Изменения, которые ученые обнаружили в костях стопы австралопитов, предполагают, что существовала разница в том, как они ходили даже между собой, что верно для людей сегодня: у нас разная длина шага и разные способы опускаться на ноги. У некоторых более сильный шаг, чем у других, не говоря уже о том, как ступни танцоров меняются с годами тренировок.В нашей истории есть дополнительная сложность, связанная с воздействием привычного ношения обуви. Это изменило то, как мы ходим, и, несомненно, изменило морфологию наших ног. При этом необходимо будет учитывать возможности протезирования и доступности. История, хотя и неполная, остается не менее увлекательной, чем это было сотни лет назад, когда все, что у нас было, было сравнительной оценкой.

  Комментарии здесь отключены. Но вы можете присоединиться к сообществу на Facebook.

  –

  Ссылка:

  McNutt EJ, Zipfel B, DeSilva JM.