Сколько заживает растяжение связок колена: Растяжение связок: причины, симптомы, лечение

✔ связки коленного сустава лечение в домашних условиях

Ключевые слова: хонда лекарство для суставов, купить связки коленного сустава лечение в домашних условиях, противовоспалительные препараты для лечения суставов.

Описание

После травмы колена, случившейся пару лет назад, у меня нарушилась подвижность сустава. Чувствовал боль, онемение, а когда менялась погода, ногу буквально выкручивало. Про препарат Costaflex прочёл в интернете, решил заказать, благо, цена невысокая. После курса применения капсул заметил, что колено больше не тревожит, более того, восстановилась прежняя подвижность сустава. Я и мечтать не мог о таком результате. Costaflex для суставов относится к новейшим препаратам, которые рекомендуются ассоциацией ревматологов для лечения заболеваний, поражающих опорно-двигательный аппарат человека. В основу разработки лекарственного средства положены результаты многочисленных исследований, подтверждающие эффективность воздействия растительных составляющих на фиброзную ткань. При этом обеспечивается устранение нарушений, наблюдающихся в области хрящей и связок.

Состав

Растяжение связок представляет собой повреждение мягких тканей коленного сустава силой, которая действует в виде тяги и не нарушает анатомическую целостность эластических. Народные средства и лечение в домашних условиях. Дома лечить можно только растяжения без нарушения целостности. Лечение растяжения связок колена в домашних условиях. Чем лечить растяжение связок коленного сустава. Основой домашнего лечения в общем случае выступает покой, частичное иммобилизация сустава путем наложения эластичного бинта, использование холода в первые дни после травмы, прием. Лечить данное растяжение связок коленного сустава в домашних условиях нельзя ни в коем случае. Лечение растяжения связок коленного сустава в домашних условиях. Дома возможно полностью вылечить растяжение связок 1 степени и, в неосложненных случаях, второй. Лечение заключается. Мы всегда заранее предупреждаем, что лечение в домашних условиях без совета врача может быть опасно. В этом материале мы поговорим о том, что такое растяжение связок коленного сустава, степени растяжения колена. 2 Растяжение связок коленного сустава: симптомы и лечение в домашних условиях. Сколько заживает?. Лечение в домашних условиях для многих привычно: после медицинского обследования хирургом-травматологом, если травма признана не слишком тяжелой, пациента отправляют домой с четкими. Правила лечения растяжений коленного сустава в домашних условиях. Лечение травм при помощи отваров, аппликаций и эфирных масел. Для лечения растяжения коленного сустава в домашних условиях используют самые разные методы. Наиболее эффективные способы: Лимон с чесноком. Травма, возникающая при резких движениях — растяжение связок коленного сустава: лечение в домашних условиях лекарственными и народными средствами. Растяжение связок коленного сустава – травма. Особенности лечения растяжения связок коленного сустава в домашних условиях. Меры первой помощи и полезные рекомендации. Быстрое лечение растяжения связок голеностопного сустава в домашних условиях.

Эффект от применения

Использовать Костафлекс следует в соответствии с рекомендациями, изложенными в инструкции. Длительность терапевтического курса — 30 дней. Но при заболеваниях средней и высокой степени тяжести он может быть продлен еще на 1 месяц. Артрит, артроз, остеохондроз, ревматизм и любое другое заболевание опорно-двигательной системы, встречается у людей различной возрастной категории. Виной тому загрязнённая среда обитания, малоактивный и неправильный образ жизни, лишний вес, хронические и врождённые патологии, беременность, переохлаждение, тяжёлые физические нагрузки. Если не проводить своевременное лечение, то постепенно заболевание переходит в хроническую форму, начинаются воспалительные и необратимые дегенеративно-дистрофические процессы.

Мнение специалиста

Приобрёл их через интернет, в местных аптеках такого нет. Капсулы более чем рабочие, продолжаю их использовать. Для коленей покупал их и не плохо помогают, даже лучше чем я ожидал. В первые дни стала боль утихать, а потом и хруст в коленях намного уменьшился, подвижность суставов лучше стала, я разницу ощущаю, препарат действует довольно заметно, мне нравится.

Эффективное лечение суставов в домашних условиях народными средствами. Артрит, артроз, бурсит, этот список можно продолжать и продолжать. Все эти заболевания, включая системные и опухолевые, ревматические. 2 Лечение артроза народными средствами. 3 Как работают суставы. Лечение артроза народными средствами в домашних условиях. Согласно статистике, каждый шестой житель планеты, достигший возраста в 45 лет, страдает от артроза. Это одно из самых распространенных заболеваний суставов возникает. Лечение артроза народными средствами. Артрозом называют хроническое заболевание суставов, при котором происходит разрушение хряща в прилегающих костных структурах. Болезнь имеет широкое распространение во всем мире. Основная причина патологии – нарушение обменных процессов. Лечение суставов народными средствами (видео). В данном видео можно подробнее ознакомиться с лечением суставов при помощи продуктов пчеловодства. Описывается рецепт мази на основе прополиса и техника ее нанесения. Как лечить суставы народными средствами. 6 рецептов. Также можно прикладывать компрессы с солью Эпсома непосредственно на поврежденные участки. Это народное средство лечения суставов не только снимет боль, но усилит питание и обмен веществ в суставе, увеличит его подвижность. Если есть пчелиный подмор, то боль в суставах очень эффективно можно вылечить таким компрессом: на лист бумаги нанести тонкий слой меда, посыпать его пчелиным. Лечение суставов народными средствами. В жизни каждый человек ощущает время от времени боль в суставах. Большое преимущество такого вкусного лекарства в том, что приготовить его можно самостоятельно в соответствии со своими вкусовыми предпочтениями. Для холодца используется индейка. Лечение голеностопного сустава народными средствами. Рецепты при артрозе плечевого сустава, воспалении суставов рук и ног. Способы лечения суставов народными средствами в домашних условиях. Как лечить суставы народными средствами: рецепты от боли, воспаления, тугоподвижности. Из этой статьи вы узнаете: как проводят лечение суставов народными средствами, можно ли полностью вылечиться от болей в суставах только народной медициной. Рецепты от боли, воспаления, отеков.

Назначение

Costaflex нужно принимать 2 раза в день по 2 капсулы — утром и вечером. Их необходимо проглатывать целиком, запивая чистой водой, ягодными морсами, фруктовыми компотами, овощными соками.

Как заказать?

Заполните форму для консультации и заказа связки коленного сустава лечение в домашних условиях. Оператор уточнит у вас все детали и мы отправим ваш заказ. Через 1-10 дней вы получите посылку и оплатите её при получении.

связки коленного сустава лечение в домашних условиях. жидкость в коленном суставе причины и лечение. Отзывы, инструкция по применению, состав и свойства.

Купить-связки коленного сустава лечение в домашних условиях можно в таких странах как:

Россия, Беларусь, Казахстан, Киргизия, Молдова, Узбекистан, Украина Армения

Costaflex для суставов относится к новейшим препаратам, которые рекомендуются ассоциацией ревматологов для лечения заболеваний, поражающих опорно-двигательный аппарат человека. В основу разработки лекарственного средства положены результаты многочисленных исследований, подтверждающие эффективность воздействия растительных составляющих на фиброзную ткань. При этом обеспечивается устранение нарушений, наблюдающихся в области хрящей и связок. Какое средство от суставной боли лучше купить. Боль в суставах – это распространенный симптом при невралгии, механических повреждениях и дегенеративных изменениях хрящевой ткани. В зависимости от причин, вызвавших ее, и подбирают обезболивающие медикаменты. При эпизодической. Таблетки от боли в суставах — какие средства помогут избавиться от болевого синдрома? Разноклассовые препараты от болей в суставах и особенности их использования. Самые эффективные сильные обезболивающие медикаменты. Боли в суставах испытывает каждый третий человек в возрасте от 35 лет. Он снижает активность липидных соединений, избавляя пациента от боли разной. Лорноксикам − один из самых сильных обезболивающих средств в своей группе. Он снимает неприятные симптомы при артритах (ревматоидных. Препараты от боли в суставах с раздражающим действием являются средствами выбора при люмбаго, миалгии (мышечных. Какое обезболивающее самое сильное при разных типах боли. В терапии воспалительных процессов доктора используют. Это сильный, работающий препарат. Обезболивающий эффект развивается. Те, кто мучается от боли в суставах, в своих отзывах отмечают, что Наклофен СР. Препарат активно используется для уменьшения боли и скованности в суставах или мышцах при повреждениях, растяжениях и воспалении. Этот крем. Предлагаем материал на тему: самое сильное обезболивающее для суставов с профессиональной оценкой. 1 Какие средства при болях в суставах самые эффективные? 2 8 лучших средств от боли в суставах. Средства от боли в суставах: лучшие препараты и народные рецепты. Ниже представлены самые эффективные лекарства в заданном направлении. Такие средства от боли в суставах можно приготовить в домашней обстановке, причем их эффект ничуть не слабее методов официальной медицины. Глюкокритокостероиды применяют при сильной суставной боли. Эти таблетки от воспаления суставов назначают тогда, когда. Глюкозамин помогает избавиться от болей в суставах при движении, особенно, при лечении коленного сустава. Хондроитин сульфат — применяется в качестве таблеток для костей. Масла против боли в суставах. Обезболивающие свечи при болях в суставах. Есть еще одно средство от болей в суставах, которое действует аналогичным. Одним из самых популярных средств для здоровых суставов является лавровый лист. Двадцать штук этого продукта заливают кипятком (2 стакана). Плюсы и минусы наиболее востребованных средств. Боли в суставах мучают миллионы людей. Чтобы избавиться от неприятных симптомов, используйте специальные. Обзор топа самых эффективных лекарств от суставных болей. Категория. Место. Использовать Костафлекс следует в соответствии с рекомендациями, изложенными в инструкции. Длительность терапевтического курса — 30 дней. Но при заболеваниях средней и высокой степени тяжести он может быть продлен еще на 1 месяц.

После травмы колена, случившейся пару лет назад, у меня нарушилась подвижность сустава. Чувствовал боль, онемение, а когда менялась погода, ногу буквально выкручивало. Про препарат Costaflex прочёл в интернете, решил заказать, благо, цена невысокая. После курса применения капсул заметил, что колено больше не тревожит, более того, восстановилась прежняя подвижность сустава. Я и мечтать не мог о таком результате.

Действуя изнутри, Costaflex запускает в организме важные преобразовательные процессы – именно так говорят отзывы врачей о нем. Вне зависимости от того, страдаете ли вы возрастными заболеваниями или приобрели их в результате механической травмы, таблетки устранят причину, из-за которой суставы начали разрушаться, и у вас есть все шансы вернуть себе здоровье.

На тренировке, при неудачном падении, полностью порвал связки голеностопа. После того как сняли гипс, врач посоветовал купить Костафлекс для быстрого восстановления. Действительно, период реабилитации занял намного меньшего времени, чем я предполагал.

Разрыв связок у собаки: симптомы, диагностика, лечение, операция

Содержание статьи

Собаки — очень любопытные, активные и энергичные домашние животные. Зачастую неудачный прыжок, пробежка по скользкой поверхности, падение с высоты или любое неверное движение приводят к получению травмы в виде растяжения, перелома или разрыва связок конечности.

Признаки разрыва связок у собак

В случае нарушения целостности связок клиническая картина заболевания может быть различной в зависимости от вида разрыва и степени воспаления в суставе. Симптомы болезни зависят также от того, насколько повреждены мениски в коленном суставе.

Травмированная собака при разрыве крестообразной связки испытывает сильнейшую боль в коленном суставе при любом движении. В случае частичного разрыва животное не чувствует сильных болей и лишь слегка прихрамывает на поврежденную конечность. В связи с отсутствием малого количества признаков владельцы животных путают частичный разрыв с растяжением и не обращаются в ветеринарную клинику. Но с течением времени мельчайший, казалось бы, разрыв часто приводит к плачевным последствиям.

Если речь идет о полном разрыве связок, питомец сильно хромает или постоянно находится в лежачем положении с подогнутой под тело лапой. Может также сильно скулить от ярко выраженной боли. Полный разрыв передней крестовидной связки у собак характеризуется острой болью, отечностью в области коленного сустава, постепенным повышением температуры тела. Высокая температура может свидетельствовать о прогрессирующей инфекции в больном суставе.

Самостоятельное лечение в большинстве случаев приводит к развитию атрофии мышц конечностей и иным патологическим изменениям. Поэтому так важно при обнаружении первых признаков разрыва связок обращаться за ветеринарной помощью.

Диагностика разрыва связок у собак

Разрыв связки диагностируется в условиях клиники квалифицированным ветеринарным врачом. На первом приеме для определения клинической картины собирается анамнез и проводится осмотр травмированного домашнего животного. Для точной постановки диагноза применяют следующие диагностические мероприятия:

1. Тест компрессии голени. На собаку одевается намордник. Питомец укладывается на кушетку на бок таким образом, чтобы поврежденная конечность находилась в вытянутом состоянии. Коленный сустав фиксируют в нужном положении и аккуратно производят сгибание/разгибание в скакательном суставе. Если голень смещается вперед, это свидетельствует о полном разрыве связки. Для расслабления мышц перед процедурой проводится анестезия.
2. Тест краниального натяжения. Собака укладывается на бок таким образом, чтобы поврежденная лапа находилась сверху. Бедренная кость и голень фиксируются с помощью рук, а после производится медленное смещение голени в краниальном направлении. Краниальное смещение голени по отношению к мыщелкам бедра свидетельствует о сильном разрыве ПКС. Тест проводится чаще всего с использованием седативных препаратов.
3. Рентгенологическое исследование. В большинстве случаев для определения разрыва связки вполне достаточно двух вышеописанных тестов. Но во избежание последствий в виде воспалительных процессов и развития патологических состояний назначается рентген. Рентгеновские снимки позволяют определить наличие дефектов на суставной поверхности колена. Как правило, при полном разрыве связок на снимке можно увидеть патологические изменения на поверхности сесамовидных костей, надколенников и полостях суставов.
4. Компьютерная томография. При значительном разрыве связки уместно проведение компьютерной томографии. Диагностическое исследование позволяет изучить те или иные изменения в костной структуре коленного сустава, выявить наличие/отсутствие остеофитов. Компьютерная томография, как и рентгеновское исследование, не может быть положена в основу диагностики. Для точной картины проводится артроскопическое исследование.
5. Артроскопия коленной области. Разрыв частичной передней крестообразной связки у больших собак определяется с помощью артроскопического исследования. Диагностика заключается во введении в суставную полость аппарата, оснащенного микровидеокамерой. Данный метод позволяет наиболее эффективно и быстро определить патологическое состояние мениска и иных структур коленного сустава.

Все вышеописанные методы позволяют поставить точный диагноз и назначить соответствующее лечение.

Терапевтическое лечение разрыва связок у собак

Лечение предполагает проведение ряда лечебно-оздоровительных мероприятий: противовоспалительная терапия, ограничение подвижности питомца и использование специальных собачьих наколенников.

Противовоспалительная терапия

Если поставлен диагноз «разрыв крестообразной связки», назначаются противовоспалительные препараты для снятия воспалительного процесса и уменьшения боли в области коленного сустава. Курс лечения и дозировка определяются с учетом веса животного и течения заболевания. Так, например, молодым собакам весом до 5 кг назначают локсиком в суспензии курсом до 10 дней (дозировка зависит от конкретного веса). Крупным же питомцам — препараты римадил или превикокс в форме таблеток.

Не рекомендуется предлагать животному нестероидные противовоспалительные средства без рекомендаций ветеринарного врача. Неправильное их применение приводит в большинстве случаев к сильному раздражению слизистой оболочки кишечника и желудка, а при передозировке и частом использовании — к язвам и эрозиям. Применяйте лекарственные препараты только по назначению врача-ветеринара.

Ограничение движений питомца до 1 месяца

При разорванной связке колена потребуется предпринять жесткие меры, способствующие ограничению передвижений домашнего любимца. При частичном разрыве допускаются прогулки на коротком поводке на небольшие расстояния. При полном разрыве связки больное домашнее животное содержится в небольшом вольере во избежание его повышенной активности. Собаке категорически запрещается совершать резкие движения, прыжки и тем более на время стоит забыть об активных играх.

Использование наколенников для домашних животных

Данная мера эффективна только в комплексной терапии. Правильно зафиксированные лечебные наколенники позволяют обеспечить дополнительную поддержку сустава во время активных действий и движений питомца. Важно помнить, что неправильная фиксация может привести к деформации коленного сустава и развитию патологических состояний. Поэтому так важно данную процедуру доверить профессиональным врачам-ветеринарам.

Оперативное лечение разрыва связок у собак

Наиболее эффективным способом лечения разрыва крестообразных связок у собаки является хирургическое вмешательство. На сегодняшний день существует большое количество способов. Но не все из них эффективны. В нашей стране активно применяются нижеописанные современные методы лечения, позволяющие сохранить высокий уровень подвижности домашних питомцев на долгие годы.

Внутрикапсулярный метод

Применение внутрикапсулярной методики позволяет восстановить работоспособность коленного сустава. Сущность метода заключается в замене передней крестообразной связки надежным трансплантатом. Реабилитационный период длится у всех собак по-разному, от 1 месяца и более. Трансплантат со временем приживается в коленном суставе и представляет собой здоровую связку.

Внекапсулярный метод

Если поставлен диагноз «разрыв краниальных связок» у собаки на задней лапе», может применяться внекапсулярный метод лечения. Его использование позволяет стабилизировать работоспособность сустава колена с помощью мягких тканей или латеральных швов. Эффективность метода доказана для собак весом от 12 до 15 кг. Животное спокойно наступает на поврежденную лапу уже через 14 дней после проведения операции.

Транспозиция мышц подходит для всех собак без исключения. Питомец свободно встает на больную конечность спустя 6 недель после хирургического вмешательства. Хромота при должной реабилитации и правильном уходе исчезает через 5 месяцев.

Остеотомия

Применение данного метода лечения позволяет скорректировать анатомическую структуру коленного сустава и полностью восстановить работоспособность поврежденных лап. Хирургическое вмешательство показано всем видам собак, от карликовых пород до крупнейших питомцев. Преимущество метода заключается в высокой скорости проведения и быстрой реабилитации. После операции конечность не фиксируется повязкой. Восстановительный период длится не более 1 недели.

Если собака получила травму, не тяните с визитом к ветеринарному врачу. Трезво оцените ситуацию, по возможности окажите первую помощь, но ни в коем случае не занимайтесь лечением самостоятельно. Только врач-ветеринар может поставить точный диагноз и назначить правильное лечение! Помните, лишь от вас зависит будущее здоровье вашего питомца!

Интересные темы

Разрыв связок коленного сустава | BigMed

По своей структуре коленные связки достаточно прочные, однако чрезмерные физические нагрузки и различные заболевания способны спровоцировать их повреждение. Спасти сустав в этом случае поможет только правильное лечение под контролем опытного специалиста.

Как определить разрыв связок колена?

Симптомы разрыва связок коленного сустава включают:

• резкую сильную боль, возрастающую при сгибании колена;
• появление щелчков, отчетливого хруста рвущейся связки, треска и других характерных звуков;
• отек колена, сопровождаемого кровоизлиянием;
• нестабильную работу всего сустава:
• ограничение подвижности.

Каждый из этих симптомов указывает на разрыв коленных связок. В случае их появления следует немедленно обратиться к врачу, который проведет диагностику, точно определит степень повреждения и назначит подходящее лечение. Списывать все на обычное растяжение и заниматься самолечением нельзя, так как в большинстве случаев это приводит к развитию более серьезной травмы.

Как лечить разрыв связок колена?

Чтобы выявить разрыв связок на колене, врачи часто назначают магнитно-резонансную томографию. МРТ помогает быстро и максимально точно определить полное или частичное повреждение связок коленного сустава, а также предоставить необходимую врачу информацию о реальных изменениях в хрящевых структурах, костях и мягких тканях.

При частичном разрыве связки непосредственно в месте ее крепления к кости врачи назначают консервативное лечение разрыва связок коленного сустава. Для этого на поврежденное колено накладывается шина, носить которую необходимо на протяжении 4–6 недель. По истечению этого времени пациент проходит повторную диагностику. Если разрыв связок в коленном суставе удалось вылечить, пациенту назначается восстановительная терапия. Она включает физиотерапевтические процедуры, ЛФК, проведение реабилитационной гимнастики, электромиостимуляцию.

Нужна ли операция при разрыве связок коленного сустава?

Если травма связок колена сопровождается их полным разрывом, то восстановить работоспособность сустава поможет только хирургическое вмешательство.

Операция по восстановлению связок коленного сустава проводится методом артроскопической реконструкции в условиях правильно оборудованного хирургического стационара. Современный метод хирургического вмешательства исключает необходимость широкого раскрытия поврежденного сустава. Чтобы восстановить целостность порванной связки на колене, врачу потребуется сделать 3 прокола: 2 по 1,5 см и один – диаметром 3 см.

Благодаря использованию оптоволоконной камеры во время проведения операции ортопед-травматолог отчетливо видит сустав на мониторе. Устранить повреждение коленных связок врачу помогают импланты или собственные ткани пациента, именуемые аутотрансплантатами. Риск инфицирования или неудачи при хирургическом вмешательстве сведен к минимуму.

В среднем, операция на связках колена при разрыве длится 30–40 минут. На протяжении этого времени пациент находится под анестезией, которая вводится в спинномозговой канал. После операции он проводит в стационаре не более 1 дня.

Реабилитация после разрыва связок коленного сустава

Решение о том, как восстановить связки колена, должен принимать лечащий врач. Методы реабилитации могут назначаться по отдельности или комплексно. Восстановление после разрыва связок колена включает:

• медикаментозную терапию, направленную на снижение болевых ощущений. Для этого специалисты выписывают таблетки, мази, кремы или анальгетики, которые следует вводить внутримышечно;
• пункцию, проводимую под местной анестезией – пациенту может потребоваться удаление крови, если большое ее количество скопилось в полости сустава. Игнорирование необходимости проведения этой процедуры может привести к воспалению;
• физиотерапию, включающую процедуры для улучшения кровообращения, обмена веществ, снятия воспаления и отеков, регенерации тканей;
• правильное питание – чтобы ускорить восстановление, пациент обязан употреблять продукты, богатые кальцием и белком.

Реабилитация после разрыва связок может затянуться на полгода. Из-за этого многие пациенты, особенно профессиональные спортсмены, чувствуют себя подавленными. В таком случае может потребоваться работа с психологом, который поможет человеку вернуть позитивный настрой.

Как разрабатывать колено после разрыва связок?

Вернуть возможность сгибать и разгибать ногу в области колена пациенту поможет усердная работа с восстанавливающимся суставом. Упражнения для разработки коленного сустава после разрыва связок (ЛФК) выполняются по 3–4 раза в день, обеими ногами, по 10 подходов. Если колено болит, то от занятий лучше отказаться.

Разработка сустава состоит из нескольких этапов:

• 1 этап – на протяжении 1–7 дня после травмы. В этот период нужно заняться сгибанием и разгибанием ноги в области колена. Врачи советуют выполнять качание стопой по направлению вперед-назад и в стороны. Улучшить кровообращение поможет статическое напряжение квадрицепса – мышц передней поверхности бедра. В некоторых случаях восстановить порваны связки в колене поможет умеренная ходьба;
• 2 этап – до 2 недель после травмы. Пациент должен продолжать упражнения, которые он выполнял на первом этапе. Дополнительно можно заняться приседаниями без выхода коленей за стопу, а также подъемами на носочки;
• 3 этап – до 1 месяца после травмы. Продолжается выполнение всех предыдущих упражнений с постепенным добавлением к ним отведения и приведения прямой ноги, занятий на эллиптическом тренажере, подъемов вверх прямой ноги;
• 4 этап – до 1,5 месяца после травмы. Пациент должен пересмотреть схему упражнений. Выполнение самых простых нужно прекратить, а оставшиеся – усложнить. Врачи советуют заняться полуприседаниями с отягощением, зашагиванием на платформу, ножным прессом и посещением бассейна;
• 5 этап – до 6 месяцев после травмы. В это время нужно выполнять интенсивные упражнения с правильно подобранными отягощениями. Профессиональные спортсмены могут постепенно возвращаться к привычным тренировкам.

К лечебной физкультуре нужно отнестись с большой ответственностью. Не стоит переоценивать свои возможности, правильно выбирать темп и отягощения для выполнения упражнений.

Срастаются ли связки коленного сустава?

Частичный или полный разрыв связок под коленом сопровождается уменьшением длины их коллагеновых волокон с последующим рубцеванием или рассасыванием остатков. Это, а также значительное снижение кровообращения сустава, приводит к потере возможности самостоятельного срастания разорванных связок.

Сколько заживает разрыв связок колена?

На этот вопрос отвечает кандидат медицинских наук хирург ортопед-травматолог Сергей Николаевич Красноперов  (Запорожье): «Все зависит от того, какой произошел разрыв частичный или полный, и какая связка повреждена. Передняя крестообразная связка самостоятельно не заживает никогда (лечится только оперативно), медиальная коллатеральная связка наоборот практически всегда заживает в сроки от 3 до 6 недель.»

Можно ли ходить при разрыве связки колена?

Ходить при разрыве коленных связок нужно как можно меньше. Приступить к прогулкам можно только после лечения и с соблюдением всех рекомендаций врача. Как только сустав начнет болеть, ходьбу необходимо прекратить.

ПОДЕЛИТЬСЯ: ОТПРАВИТЬ: ДЕЙСТВИЯ:

Лечение разрыва задней крестообразной связки. СпортКлиника СПб.

В нашей клинике Вы всегда можете получить квалифицированную помощь при разрыве связок коленного сустава.

Для подробной информации и записи на прием обращайтесь к нам по телефону +7(812) 295-50-65, +7(812)504-89-72.

Задняя крестообразная связка (ЗКС) – это значимая составляющая коленного сустава, которая выполняет функцию стабилизатора и препятствует смещению голени кзади. Две крестообразные связки (передняя и задняя) визуально образуют перекрест (отсюда и образовалось название). Задняя берет начало на внутреннем надмыщелке бедренной и прикрепляется к большеберцовой кости голени. Травмы ЗКС происходят не очень часто, однако, могут вызвать нестабильность колена и требуют зачастую артроскопической хирургии.

Причины травматизма

Достаточно непросто повредить заднюю крестообразную связку. Его механика – мощный прямой удар чуть ниже колена. Когда это происходит? Такое случается нередко во время автомобильной аварии, когда при лобовом столкновении в ногу водителя бьет приборная панель салона или пешехода – бампер автомобиля. В спорте травмируют заднюю связку чаще всего горнолыжники при столкновении на спуске с неким препятствием. Нередко повреждению связок сопутствуют травмы менисков и других, расположенных рядом связок и структур. В таких случаях лечение проводят хирургическими способами, так как возвращение функции иначе затруднено. Обычно проводят артроскопию по реконструкции связки и восстановлению других структур.

Виды разрывов ЗКС

Первая степень характеризуется неполным разрывом связки (микроразрывы, растяжение). Болевой синдром купируется в таких случаях приемом противовоспалительных препаратов. Но наблюдение специалиста необходимо, нижнюю конечность временно иммобилизуют.

Вторая степень – разрыв связки без деформации других структур. Здесь важно оценить последствия такой травмы, как при этом функционирует коленный сустав. Решение об оперативном вмешательстве врач принимает после снятия острой симптоматики.

Третья степень – полный разрыв ЗКС в сочетании с повреждениями передних связок, мениска и других тканей колена почти всегда вызывает нестабильность, что становится поводом к операции во избежание осложнений.

Симптоматика.

Довольно характерные симптомы у данного вида патологий. Сразу после травмы пациент предъявляет следующие жалобы:

• Интенсивные боли в колене.
• Нестабильность сустава, потеря функциональности колена.
• Ощущение вывиха.
• Нестабильность, потеря функционала колена.
• Отек колена по причине гемартроза.
• Гемартроз (излияние крови в суставную полость при повреждении сосудов).
• Ограничение движений.
• Кровоизлияния видны на голени и в подколенной области.
• Звук щелчка при травме.

Диагностика повреждения ЗКС

Предположить диагноз специалист уже может исходя из механизма травмы. Именно поэтому так важно не упускать детали на приеме у врача в клинике. Отек, выраженный гемартроз зачастую не позволяют провести детальный осмотр. Однако функциональные тесты, являются показательными при этой травме. Методы визуализации, а именно МРТ (магнитно-резонансная томография), КТ (компьютерная томография), дают наиболее четкую картину процесса. По показаниям диагностика проводится при помощи артроскопии – малоинвазивной операции, позволяющей визуализировать патологию изнутри.

Лечение разрыва задней крестообразной связки.

Тактика ведения пациента индивидуально подбирается специалистом в зависимости от общей картины заболевания, образа жизни и возрастных особенностей:

Консервативная методика

Она подходит в том случае, когда после травматизации сохраняется стабильность положения голени. Первое время требуется наложение холода на поврежденную область, прием медикаментов, снижающих боль и отек. На период лечения требуется ограничить движение колена путем применения ортезов и фиксаторов. Гемартроз врач устраняет при пунктировании шприцем сустава. Внутрисуставные инъекции обогащенной тромбоцитами плазмы и гиалуроновой кислоты способствуют ускорению процесса заживления и снижению воспаления. Постепенно, когда отек уменьшается, назначают лечебную гимнастику, с целью укрепления мышц. Физиотерапевтические процедуры помогают ускорить процесс выздоровления.

Хирургическое лечение

Применяют артроскопию, как наиболее щадящий метод, способствующий скорейшему выздоровлению, а также наиболее эффективный. Поводом к хирургии является нестабильность в его работе, патологические движения, которые дополнительно наносят микротравмы суставным хрящам и менискам, что провоцирует развитие артроза. При наличии показаний производят подготовку пациента к оперативному лечению. Затем в процессе операции обеспечивают доступ к суставу путем выполнения маленьких разрезов на коже – их достаточно для того, чтобы ввести артроскоп и хирургические инструменты в полость. Благодаря тому, что с камеры артроскопа изображение структур сустава транслируется на монитор, визуализация структур сустава обеспечивается в многократном увеличении. Специалист определяет область повреждения, затем принимает решение о том, какие манипуляции необходимо выполнить и тут же их производит.

При разрыве ЗКС артроскопически выполняют ее пластику при помощи аутотрансплантата. Как правило, используют сухожилие полусухожильной мышцы. Такой способ лечения помогает возвращению утраченных функций. При выявлении деформации других тканей по возможности производят восстановление их целостности. После артроскопии пациента выписывают уже в день операции. Впоследствии для обеспечения лучших результатов после операции рекомендуется посещать врача и пройти курс реабилитации.

Подробнее об артроскопии коленного сустава, можно прочитать на нашем сайте: sportklinika.ru/artroskopiya-kolennogo-sustava.html

Реабилитация после травмы ЗКС

Реабилитационные мероприятия включают целый курс упражнений, процедур и применение вспомогательных приспособлений, которые разрабатываются индивидуально для каждого. Прежде всего, необходима фиксация сустава. Затем производят постепенное увеличение нагрузок, путем назначения лечебной физкультуры, механотерапии. Физиотерапия нужна для ускорения заживления. Иногда для этих же целей проводят курс внутрисуставных инъекций ОТП или гиарулонатов. В начале пациент выполняет упражнения в клинике, затем допускается их выполнение на дому. Минимальный срок реабилитации – 3 месяца.

Прогноз

Чаще всего в отношении этого вида травмы прогноз благоприятный. Даже при консервативном лечении возможен возврат к спортивной деятельности, так как стабилизация колена достигается тренировками передних мышц бедра. После пластики связки и прохождении курса послеоперационной реабилитации, как правило, функция сустава, ее стабильность, полностью восстанавливается, появляется возможность вернуться к спортивным занятиям.

Наши специалисты всегда готовы Вам помочь!
Звоните нам по телефону +7(812)295-50-65 или +7(812)504-89-72.

Сколько времени нужно для заживления травмы колена?

На травмы колена приходится более 10 миллионов обращений к врачам в год.

В такой сложной системе колено состоит из множества частей, которые можно легко повредить. Спортсмены подвергаются повышенному риску травмы колена. Любой взрослый, выполняющий интенсивные упражнения, также подвергается более высокому риску травмы колена.

Травмы колена также являются обычным явлением после автомобильной аварии.

Все, что нужно, — это скручивание, прыжок или неправильное сгибание, чтобы вызвать травму колена.

Многие наши пациенты спрашивают: «Как долго заживает травма колена?» Чтобы узнать больше о наиболее распространенных типах травм колена и времени их заживления, продолжайте читать!

Сколько времени потребуется для заживления травмы колена?

Время заживления травмы колена будет зависеть от самой травмы.

Некоторые травмы требуют хирургического вмешательства для восстановления, в то время как другие требуют лишь отдыха и домашнего лечения.

Вот некоторые распространенные травмы колена с указанием среднего времени заживления.

1. Разорванный мениск

Если вы порвали мениск, вы можете сначала не заметить сильную боль.

У многих людей, когда они разрывают мениск, они чувствуют слезу и на короткое время испытывают боль.После первоначальной травмы колено какое-то время может казаться нормальным, иногда с дискомфортом.

К сожалению, хотя разрыв мениска не может вызвать мучительную боль, для его лечения обычно требуется хирургическое вмешательство. Без хирургического вмешательства разрыв может ухудшиться, что приведет к неподвижности с возрастом.

Операция по разрыву мениска — довольно простая процедура. На колене делается небольшой разрез. Примерно через неделю пациент может ходить на костылях.Примерно через две недели пациент может слегка надавить на нее и начать ходить.

Вероятно, пройдет 1-2 месяца, прежде чем пациент сможет вернуться к нормальной физической активности.

2. Растяжение связок

Растяжение колена — гораздо более легкая травма, чем разрыв мениска.

Растяжение связок — это повреждение мягких тканей, окружающих колено. Это может произойти от перенапряжения. Прыжки, упражнения или неправильное сгибание могут вызвать растяжение связок колена.

Большинство растяжений колена не требуют хирургического вмешательства. Использование льда, тепла, отдыха и растяжки обычно может быть достаточным для заживления растянутого колена.

Растяжение связок колена обычно проходит через 2–4 недели, если не требуется хирургического вмешательства.

3. Разрыв ACL

ПКС, или передняя крестообразная связка, может порваться, когда вы резко двигаетесь, перекручивая связку.

Порванные ACL часто требуют хирургического вмешательства.Кроме того, может потребоваться физиотерапия, чтобы снова начать использовать колено.

Разрыв ПКС характеризуется «хлопком» в колене при резком движении. Вы также можете заметить отек, а также потерю подвижности в колене.

Для заживления стандартной операции по разрыву передней крестообразной связки требуется около 7-9 месяцев. Большую часть этого времени означает не стоять на коленях и отдыхать. Остальное требует физиотерапии.

У вас травма колена?

Травмы колена — не повод для смеха.

Травма колена может полностью изменить вашу жизнь и требует длительного лечения. Даже легкие травмы могут стать серьезными, если их не лечить!

Чтобы узнать больше о травмах колена, обратитесь сегодня! Позвоните сегодня по телефону (718) 769-2521, чтобы записаться на прием к лучшим рабочим врачам в Бруклине, которые помогут диагностировать и лечить вашу травму колена. Мы принимаем большинство планов страхования, включая коммерческое страхование, компенсацию работникам, медицинское удержание и страхование без вины.

Возможна запись на прием в тот же день в нашей многопрофильной клинике в Бруклине. Не откладывайте, позвоните прямо сейчас и отправляйтесь на выздоровление.

Сколько времени нужно, чтобы оправиться от растяжения коленного сустава?

Растяжение связок колена может быть очень болезненным и изнурительным. В течение первых нескольких дней он может даже полностью сбить вас с ног и не дать вам расслабиться. Когда вы растягиваете колено, вы чрезмерно растягиваете связку в колене и повреждаете тонкие волокна, которые помогают держать вещи вместе.Часто это вызвано резким движением во время занятий спортом, работой или падением. Если у вас растяжение связок, вы можете задаться вопросом, сколько времени нужно, чтобы полностью зажить. Эта статья поможет вам понять, что вызывает это и что нужно, чтобы снова встать на ноги.

Сколько времени нужно, чтобы зажить от растяжения коленного сустава?

Точное время заживления растяжения связок колена во время терапии зависит от степени тяжести травмы и степени вашего тела. Легкое растяжение связок колена обычно проходит от 3 до 6 недель, чтобы вылечить с помощью терапии. Для заживления умеренного растяжения колена требуется от 8 до 12 недель.Вот подробности:

Grade I — Grade I потребуется несколько недель для полного заживления. Вы заметите, что сила возвращается к связке примерно через шесть недель, когда снова отрастают волокна коллагена. Убедитесь, что вы отдыхаете от всего, что причиняет вам боль, используйте лед и противовоспалительные средства, если их рекомендует врач.

Степень II — Для заживления этого типа травмы требуется около шести-восьми полных недель. Скорее всего, вам придется носить бандаж при нагрузке на колено и использовать поддерживающую ленту.Эти вещи убережут вас от чрезмерного сгибания коленного сустава. Ваш врач, скорее всего, позволит вам вернуться к легким обязанностям, когда ваша связка станет стабильной и сможет удерживать сустав без боли. Вас могут отправить на физиотерапию, где проводят массаж, упражнения и электростимуляцию мышц.

Степень III — Врач, скорее всего, поместит вас в скобу, которая закреплена на петлях, чтобы защитить ваш сустав от дополнительной нагрузки во время заживления. Заживление этого типа травмы обычно занимает от 3 до 4 месяцев.

Что можно сделать для исцеления?

Чтобы сократить время заживления растяжения связок колена, вы можете помочь несколькими способами. Вам необходимо соблюдать план лечения и заботиться о себе. Немедленное выздоровление начинается примерно через 24–48 часов после травмы, поэтому важно использовать протокол «RICE» на ранней стадии. Вот как лечить растяжение связок колена:

Лечение начального отека (через 24-48 часов после травмы)

Сразу после травмы приложите к ней лед, чтобы уменьшить опухоль.Поговорите со своим врачом о приеме безрецептурных противовоспалительных средств.

• Отдых — В течение 48 часов после травмы колена вы должны прикладывать к нему как можно меньше веса. Не стойте на ногах и вставайте только для того, чтобы воспользоваться туалетом. Обратитесь к врачу или в клинику за костылями, чтобы предотвратить нагрузку на себя. Возможно, вам придется оставаться дома, не ходить на работу или в школу и избегать занятий спортом или других занятий, из-за которых вы переносите вес на травмированную ногу.

• Лед — Немедленно нанесите лед на травмированную область.Держите пакет со льдом на колене в течение 20 минут, а затем снимите его. Делайте это до восьми раз в первые 24 часа, а затем каждые четыре часа в течение следующих нескольких дней. Оберните пакеты со льдом полотенцем и не оставляйте больше 20 минут, чтобы предотвратить обморожение этой области.

• Сжатие — Используйте эластичную пленку, эластичную скобу или спортивную ленту, чтобы осторожно сжать травмированный участок. Это поможет снизить отечность и сохранить стабильность сустава. Ваш врач или сотрудники отделения неотложной помощи покажут вам, как обернуть эту область, чтобы не нарушить кровообращение.
• Поднимите — В течение первых 48 часов держите ногу приподнятой над сердцем, если это возможно. Используйте несколько подушек, чтобы поднять ногу. Это поможет свести отек к минимуму. В течение следующих нескольких дней или недель продолжайте поднимать ногу, когда это возможно, чтобы облегчить заживление.

Если во время заживления растяжения связок колена у вас наблюдается сильный отек и боль, обязательно проконсультируйтесь с врачом. Вам может потребоваться дополнительная визуализация (МРТ, рентген), чтобы убедиться, что колено не повреждено.

Если вы принимаете противовоспалительные препараты, отпускаемые без рецепта, убедитесь, что вы отметили галочку на наличие побочных эффектов, включая боль в животе и тошноту. Противовоспалительные средства всегда следует принимать во время еды, чтобы защитить желудок.

Реабилитация (от 72 часов до шести недель и более)

Ваш врач будет следить за вашим отеком и болью от нескольких дней до недели или двух. Как только вы дойдете до точки, когда вы можете начать тренировку, ваш врач позволит вам перейти ко второму этапу лечения.Это поможет сократить время заживления растяжения связок колена.

• Увеличение диапазона движений — Если ваш врач разрешит, через несколько дней он может попросить вас начать выполнять легкие упражнения на диапазон движений, чтобы растянуть мышцы и уменьшить скованность. Это также поможет укрепить сустав и подготовить его к физиотерапии. К обычным упражнениям на диапазон движений относятся:

Указывая пальцами ног и выпрямляя ногу, сгибая колено вверх и вниз. Если у вас по-прежнему острая опухоль и сильная боль, врач может попросить вас подождать еще несколько дней.Ниже приведено упражнение, рекомендованное NHS:

Упражнения на диапазон движений могут быть очень полезны для увеличения кровотока, заживления, уменьшения скованности и отеков. Эта часть обычно длится первые две недели после травмы, некоторые могут быть готовы к упражнениям с отягощением раньше, а некоторые могут занять больше времени.

• Повышение силы — По прошествии первых двух недель ваш терапевт или врач назначит вам упражнения для дальнейшего увеличения гибкости мышц колена и увеличения силы.По мере того, как боль утихнет, выполнять упражнения станет труднее, и функция мышц колена начнет постепенно улучшаться. Они помогут вам вернуться к обычному распорядку дня в течение следующих четырех-восьми недель, в зависимости от того, насколько серьезной была ваша травма. Вам не разрешат вернуться к полноценной повседневной деятельности, пока они не решат, что вы готовы, а занятия спортом, скорее всего, отложат еще дольше.

Профилактика растяжений коленного сустава

Один из способов сократить время заживления растяжения связок колена — это в первую очередь предотвратить растяжение связок.Хотя их нельзя полностью избежать, вы можете попробовать следующие советы, чтобы снизить риск:

• Старайтесь придерживаться здоровой диеты, чтобы улучшить мышечную силу.
• Держите свой вес в пределах нормы, чтобы снизить нагрузку на колени.
• Избегайте любимых упражнений, спорта или тренировок, когда вы устали.
• Используйте подходящую обувь с хорошей опорой.
• Всегда делайте растяжку перед тренировкой, спортом или тяжелой деятельностью.
• Делайте разогревающие повторы, чтобы разогреть мышцы и подготовить их к упражнениям.
• Всегда бегайте по ровным поверхностям в хорошо освещенных местах.
• Используйте средства защиты при занятиях спортом. Используйте наколенники и спортивную ленту.
• Разогрейте мышцы перед тренировкой.
• Обратитесь к врачу перед тем, как начать заниматься спортом или заниматься физическими упражнениями.
• Обеспечьте безопасность вашего дома (держите лестницу освещенной, используйте ночник, закрепите свободные коврики и не допускайте попадания шнуров в места для прогулок).

3 причины, по которым ваша травма колена не заживает, и что делать

Когда вы любите быть активными, ноющая травма колена действительно может помешать вашим планам.Дискомфорт в коленях и травмы — обычное дело, но не обязательно, чтобы они были хроническими.

Если травма колена не заживает, это может быть признаком того, что вам нужен отдых или лечение, поэтому не игнорируйте это.

Вот все, что вам нужно знать о восстановлении после травмы колена.

Распространенные травмы колена

По данным Американской академии хирургов-ортопедов, колено представляет собой сложный сустав, что делает его одним из наиболее легко повреждаемых суставов в организме.

Распространенные травмы колена могут варьироваться от незначительного растяжения связок до серьезных разрывов, которые обычно требуют хирургического вмешательства, — говорит Мэтт Байес, M.D., специалист по спортивной медицине и регенеративной ортопедии в компании Bluetail Medical Group в Честерфилде, штат Миссури.

«Обострение боли при остеоартрите коленного сустава означает, что у пациента с артритом коленного сустава наблюдается сильная вспышка боли и / или отека (рекомендуется) после занятий спортом без травм. Обычно это происходит из-за того, что колено больше не может выдерживать нагрузку », — отмечает он.

Вы пробовали заниматься йогой или растяжкой для восстановления колена? У Aaptiv есть тренировки, которые вы можете попробовать, пока вылечиваетесь.

Ошибки, которые делают бегуны, могут стать причиной травм колена

Для бегунов во время тренировок важно избегать травм колена.

«Самая распространенная причина травм колена у бегунов — слишком быстрое увеличение дистанции», — предупреждает Брайан Шульц, доктор медицины, хирург-ортопед и специалист по спортивной медицине из института Cedars-Sinai Kerlan-Jobe в Лос-Анджелесе. «Обычно рекомендуется увеличивать расстояние на 10 процентов или меньше в неделю».

Другая тактика, которую вы можете использовать, чтобы избежать травм:

• Выберите правильную обувь и знайте, когда ее заменить.«Заядлые бегуны будут склонны к боли в коленях, если они будут носить неправильную обувь для бега, например, обувь, предназначенную для низкого свода стопы, которую носит кто-то с высоким сводом стопы, или если они не смогут заменить свои кроссовки в нужный промежуток времени, обычно через От 200 до 300 миль в зависимости от типа телосложения и типа обуви », — говорит Байес.
• Растянитесь правильно. Напряженные мышцы подвержены риску перенапряжения и могут оказывать дополнительную нагрузку на колени и другие суставы.
• Достаточно отдыхать. Делайте перерыв в беге хотя бы один-два дня в неделю, чтобы избежать чрезмерного использования.
• Оставайтесь хорошо увлажненными. «Доказано, что обезвоживание даже на 5 процентов увеличивает риск травм», — говорит Шульц.

Как только вы узнаете, что делать, чтобы избежать травм, используйте эти тренировки, чтобы вывести свою физическую форму на новый уровень.

Возможные причины, по которым ваша травма колена не заживает

Не заживающая травма колена должна быть немедленно осмотрена врачом. Вы можете оказаться в такой ситуации по нескольким причинам.

Вы неправильно оценили его серьезность.

Когда вы впервые повредили колено, возможно, вы не думали, что это так плохо, и продолжали продолжать.

«Отсутствие отдыха после упражнений при сильной боли часто приводит к прогрессированию травмы от легкой до тяжелой», — говорит Байес. «Простой отдых излечит многие травмы колена».

Слушайте свое тело и никогда не преодолевайте боль в коленях, — добавляет Шульц.

Вы не уделили этому достаточно времени.

«Легким травмам мягких тканей обычно требуется не менее двух недель для заживления, достаточного для того, чтобы выдержать высокие нагрузки», — говорит Байес.«Слишком быстрое возвращение после травмы колена может усугубить боль и повреждение тканей».

Вы не выполнили надлежащие шаги.

Если травма колена не заживает, спросите себя, предприняли ли вы правильные шаги для восстановления. (Они появятся в ближайшее время.)

Как вы должны лечить травму колена

Если вы действительно повредили колено, вот что вам следует делать:

• Обратите внимание на признаки серьезной травмы. Если есть отек или вы не можете ходить на ноге, обратитесь за помощью к спортивному врачу или ортопеду.
• Практика РИСА. Обычно рекомендуются отдых, лед, компрессия и приподнятие, чтобы способствовать заживлению и гибкости при травме колена.
• Примите безрецептурное обезболивающее. «Противовоспалительные препараты в низких дозах, такие как ибупрофен или напроксен, могут помочь облегчить боль и отек у пациента, у которого нет аллергии или противопоказаний к их применению», — говорит Байес. Шульц говорит, что он обычно советует пациентам принимать витамин D, чтобы ускорить заживление. Спросите своего врача, подходят ли вам лекарства и добавки, отпускаемые без рецепта.
• Рассмотрите возможность физиотерапии. Профессиональный физик может помочь вам поправиться, используя растяжку, упражнения и другие методы.

Что делать, если вы пытались и пытались, но все еще чувствуете, что травма колена не заживает?

«Травмы, которые не восстанавливаются с помощью покоя, льда, сжатия и подъема (RICE) и времени, могут быть более серьезными», — говорит Шульц. «Обратитесь за медицинской помощью, если травма не исчезнет».

Расслабьтесь во время тренировок, пока заживает травма колена. Йога, медитация и растяжка — это классы, которые вы можете найти в приложении Aaptiv.

Как избавиться от растяжения связок лодыжки или колена

Вы недавно страдали растяжением лодыжки или колена? Сегодня вы активны и можете легко ходить / бегать, а на следующий день испытываете невероятную боль, исходящую от колена или лодыжки. После тщательного обследования вам ставят диагноз растяжение связок голеностопного или коленного сустава. Теперь вопрос в том, как вы выздоравливаете?

В каждом суставе тела есть полосы ткани, скрепляющие его.Эти связки называются связками. Когда связки выходят за пределы своего обычного диапазона движений, вызывая их чрезмерное растяжение или разрыв, травма называется растяжением. В голеностопном суставе наиболее вероятно повреждение связок с внешней стороны сустава. В коленях любая связка может быть повреждена, потому что колено вращается по-разному.

Каждое растяжение связок голеностопного сустава или коленного сустава имеет три фазы восстановления.Хотя заживление занимает от двух недель до двух месяцев, не существует волшебной формулы, которая бы ускорила этот процесс. Однако систематическое прохождение этих фаз позволяет суставу правильно заживать и снижает вероятность повторного повреждения сустава.

Первый этап восстановления суставов можно описать аббревиатурой RICE — Отдых, Лед, Сжатие, Высота. Эта фаза может длиться от нескольких дней до недели, чтобы дать лодыжке или колену шанс начать заживление.

• Дайте отдых колену или лодыжке, не ходите и не бегая по ним, при необходимости используйте костыли.
• Заморозьте колено или лодыжку в течение 20 минут за раз, чтобы свести воспаление к минимуму. Однако ни в коем случае нельзя прикладывать лед непосредственно к коже. Вместо этого заверните пакет со льдом в тонкую ткань или наволочку, чтобы предотвратить обморожение.
• Компрессия может быть достигнута с помощью бандажа или бинта на травме. Сжатие не только поддерживает ослабленный сустав, но и уменьшает отек.
• Поднятие колена или лодыжки выше уровня талии или сердца также уменьшает отек сустава. Положите его на подушки, подлокотник дивана или другую поддерживающую мягкую поверхность.

Как только опухоль начнет спадать, вы готовы перейти к следующей фазе выздоровления — увеличению гибкости и диапазона движений в суставе. На этом этапе обращение за помощью к физиотерапевту может помочь восстановить силу и равновесие в колене или лодыжке, снизив при этом вероятность повторного повреждения.Физиотерапевт может выполнить массаж перекрестным трением, который гарантирует, что связки не будут неправильно прилегать к кости. ПВ на этом этапе также включает несколько практических методов лечения, которые продолжают контролировать отек и снимать боль без использования больших доз обезболивающих.

Как только сустав начнет заживать, физиотерапевт может назначить укрепляющие упражнения, которые помогут восстановить ваш диапазон движений, силу, равновесие и проприоцепцию (способность определять, где находится сустав в пространстве).Многие люди полагают, что, как только боль у них исчезнет, ​​они могут вернуться к нормальной деятельности. На самом деле физиотерапия — единственный способ полностью вылечиться от растяжения связок колена или лодыжки. Тщательно составленная и контролируемая программа упражнений не только помогает укрепить связки, удерживающие сустав, но и укрепляет мышцы вокруг сустава, предотвращая будущие травмы.

Если все сделано правильно, с помощью физиотерапии восстановление после растяжения связок колена или голеностопного сустава может сделать вас здоровым за несколько коротких недель.

Всегда консультируйтесь со своим физиотерапевтом или терапевтом перед тем, как начинать упражнения, в выполнении которых вы не уверены.

https://www.aofas.org/footcaremd/how-to/foot-injury/Pages/How%20to%20Care%20for%20a%20Sprained%20Ankle.aspx

Травма с растяжением колена — что нужно знать

Даже если вы уже записались на прием, чтобы врач осмотрел травму колена, вы можете начать путь к полной подвижности уже сегодня у себя дома.Однако, когда дело доходит до травм мягких тканей, процесс восстановления требует большего, чем просто пакет со льдом и массаж. Для более быстрого и тщательного заживления и снижения риска будущих травм требуется глубокое понимание самого растяжения с последующим соответствующим лечением.

Что такое растяжение связок колена?

Чтобы определить, растянули ли вы колено, часто нужно понимать все движущиеся части и то, как они работают вместе, чтобы коленный сустав оставался стабильным и находился в движении.Колено состоит из трех основных костей — бедра, большеберцовой кости и надколенника, а также множества сухожилий, хрящей и других мягких тканей. Растяжение связок классифицируется как повреждение этих мягких тканей.

Поскольку это один из самых сложных суставов нашего тела, неудивительно, что растяжение связок колена является распространенным и дорогостоящим заболеванием. Связки поддерживают и направляют кости, позволяя нам эффективно ходить, бегать и прыгать. Растяжения делают такое движение трудным, потенциально нестабильным и даже болезненным.

Типы вывихов коленного сустава

Есть 4 основных связки, которые обеспечивают надежную стабильность колена. Они работают вместе, чтобы обеспечить поддержку во всех возможных направлениях движения колена. При сильных ударных травмах весьма вероятно, что будут затронуты более одной связки и других окружающих тканей, таких как суставная капсула или мениски.

• ACL

  Растяжения передней крестообразной связки (ПКС) составляют почти половину всех растяжений коленного сустава, поврежденная связка является наиболее часто растянутой связкой колена.ACL — это центральная стабилизирующая связка в центре колена, соединяющая заднюю часть бедренной кости с передней частью голени. Чаще всего растяжения возникают в результате внезапного скручивания или перерастяжения.

• PCL

  Задняя крестообразная связка (PCL) обеспечивает дополнительную и противоположную стабильность колену от ACL. Связка PCL — еще одна важная часть здорового колена, соединяющая переднюю часть бедра с задней частью большеберцовой кости.Разрывы PCL встречаются гораздо реже и обычно возникают только в автомобильных авариях или при действительно сильных ударах.

• MCL

  Медиальная коллатеральная связка (MCL) обеспечивает внутреннюю стабильность колена. При растяжении MCL колено повреждается из-за внезапной силы, воздействующей на внешнюю часть сустава, что приводит к растяжению внутренней части колена. Само сухожилие связывает бедренную кость с большеберцовой костью на внутренней стороне ноги. Внешняя сила может согнуть весь сустав внутрь, что приведет к растяжению или разрыву связки MCL.

• LCL

  Боковая коллатеральная связка (LCL) обеспечивает дополнительную стабильность с внешней стороны колена напротив MCL. Растяжение связок LCL возникает, когда сила толкает коленный сустав наружу, растягивая или разрывая сухожилие. Задача LCL — соединить бедренную кость с малоберцовой костью, меньшей костью в голени.

Растяжение коленного сустава Классы

Помимо локализации травмы и конкретного повреждения связки, растяжение связок классифицируется по степени тяжести по шкале от одного до трех.Боль в колене при растяжении связок будет сильно различаться в зависимости от степени тяжести.

• Уровень 1

  Травма, при которой разрывается не более 10% волокон связки.

• Класс 2

  В любом месте может быть порвано от 11% до 90% волокон.

• Класс 3

  Полный разрыв, требующий самого длительного и сложного восстановления коленного сустава после растяжения связок.

Распространенные причины растяжения коленного сустава

Растяжение связок колена любого типа возникает по двум основным причинам.

1. Прямое воздействие

Первое — это прямой удар по колену в результате автомобильной аварии, падения или другого человека. Угол удара является основным фактором, определяющим тип травмы, будь то растяжение колена MCL или любой другой вид травмы.

2. Внезапное движение

Вторая распространенная причина — это внезапное и неестественное движение, которое может тянуть или перекручивать связки так, что они не должны двигаться, или за пределы их нормальной силы. Одним из ярких признаков вывиха колена является такое движение, сопровождающееся слышимым хлопком.

Другие причины

Хотя вывихи колен чаще всего возникают в результате несчастных случаев, подобных описанным выше, существует ряд факторов, которые делают падение или аварию еще более опасными.

• Артрит

  Если боль в суставах вызвана десятилетиями износа или спонтанной аутоиммунной реакцией, артрит увеличивает вероятность растяжения колена. Артрит может повлиять на стабильность сустава и повысить вероятность травм из-за некоординированных движений из-за потери силы и функции.

• Предыдущая травма

  Были ли у вас травмы ноги или колена в прошлом? Будь то легкая или серьезная, предыдущая травма еще более повышает вероятность растяжения связок в будущем. Кроме того, предыдущие растяжения могут означать более длительное время восстановления.

Симптомы растяжения колена

При любой травме колена бывает трудно определить, какая область была повреждена и была ли у вас разрыв. Независимо от того, какие ткани были повреждены, это обычно оставляет большинство пациентов, по крайней мере, частично неподвижными в течение нескольких дней или недель.Каковы симптомы вывиха колена?

• Болезненность и боль вдоль пораженной связки (пальпируется при травме MCL или LCL)

• Растяжение колена, которое обычно ухудшает диапазон движений колена

• Ощущение «запирания» в колене из-за значительного жесткость мышц и защита

• Трудность или неспособность перенести вес через травмированную ногу

• Колено различной степени нестабильности при попытке встать на него

Имейте в виду, что симптомы незначительно различаются в зависимости от конкретной связки растяжение связок и тяжесть растяжения.

Общие вопросы о растяжении связок колена

• Что такое растяжение коленного сустава?

  Распознать вывихнувшее колено может быть непросто из-за сходства симптомов с такими состояниями, как артрит или растяжение мышц. Однако одним из характерных признаков вывиха колена является ощущение, что нога сдается, когда вы встаете. Если сустав болезненный, но устойчивый, возможно, это не растяжение.

• Можно ли ходить с вывихом колена?

  Это зависит от тяжести травмы.Растяжение сухожилия колена может быть незначительной травмой, которая проходит через несколько дней (или недель), или серьезным разрывом, требующим хирургического вмешательства. Обычно вы можете ходить при растяжении связок, но на начальном этапе для ускорения восстановления используются костыли, шарнирные скобы и другие вспомогательные средства.

• Диагностика вывиха колена

  В конечном итоге профессиональная оценка может помочь вам понять, какой тип травмы вы получили. Во время медосмотра ваш врач осторожно согнет колено и надавит на различные точки.

  На основании вашего ответа они смогут определить, какие именно связки повреждены. Если они подозревают более серьезное повреждение, они могут использовать такие инструменты, как МРТ или дальнейшее физическое обследование, чтобы определить степень разрыва.

Время восстановления после растяжения колена

Время восстановления после растяжения колена может занять дни, недели или несколько месяцев, в зависимости от серьезности травмы. Если симптомы не исчезнут после недели домашнего лечения, обратитесь к врачу.

Другой фактор, который следует учитывать при лечении вывиха колена, — это тип растяжения. Растяжения связок MCL и LCL, как правило, заживают быстрее всего — через две-четыре недели для растяжений 2 степени. Для заживления тяжелых растяжений может потребоваться от четырех до двенадцати месяцев, и потребуется значительно больше времени на отдых.

Отличные способы ускорить программу выздоровления включают лечение в домашних условиях для снятия боли и отека, использование корсета и посещение физиотерапевта. Если вы перенесете операцию, физиотерапия будет обязательной, чтобы вы вернулись на правильный путь.Независимо от того, насколько легкая или серьезная травма, знание того, как ее лечить, может ускорить процесс выздоровления.

Полное восстановление

Любой, кто проходит курс реабилитации после вывиха колена, знает, что полное выздоровление — нелегкий путь. Только за счет сочетания регулярных упражнений, здоровой диеты и соответствующего лечения время заживления вывиха колена может быть сведено к минимуму. При последовательном и качественном уходе для восстановления стабильности в колене даже тяжелое растяжение связок можно сделать управляемым.

Источники:

https: // www.healthline.com/health/medial-collateral-ligament-mcl-injury-of-the-knee#symptoms3

https://www.webmd.com/pain-management/knee-pain/knee-problems-and-injuries -home-treatment # 1

https://www.webmd.com/fitness-exercise/guide/knee-ligament-injuries#1

Следующие страницы:

Восстановление связок MCL | Байрон-Центр, MI

Колени состоят из нескольких связок, обеспечивающих стабильность суставов.Когда одна или несколько из этих связок растянуты или разорваны, вы полностью теряете способность использовать колено, пока оно не восстановится. Одна из связок, которая может быть повреждена, — это медиальная коллатеральная связка (MCL).

MCL проходит по внутренней стороне колена, соединяя большеберцовую кость с бедром. Он обеспечивает стабильность, предотвращая сгибание колена внутрь. Однако слишком большая нагрузка на колено во внутреннем направлении может растянуть эту связку, что приведет к ее растяжению или разрыву. Это болезненно и ограничивает вашу способность полностью сгибать и выпрямлять колено.

Сколько времени нужно, чтобы оправиться от вывиха MCL?

Не все растяжения связок MCL одинаковы. Некоторые из них незначительны и требуют нескольких дней отдыха, чтобы избавиться от них. Другие более серьезны и требуют гораздо больше времени на лечение.

Растяжение связок MCL оценивается по шкале от одного до трех. Если вы растянули MCL, врач отнесет его к одной из следующих степеней:

1. Растяжение связок 1 степени незначительное. Это небольшое перенапряжение связки, которое вызывает некоторую боль и припухлость, которые ограничивают использование колена.Обычно это проходит через несколько дней или пару недель отдыха и физиотерапии.
2. Растяжение связок второй степени включает более сильное перенапряжение связок или даже небольшие разрывы. Обычно на выздоровление требуется от двух до четырех недель. В течение этого периода вам придется как можно больше отдыхать в коленях и выполнять упражнения по физической реабилитации в соответствии с инструкциями, чтобы улучшить исход вашего восстановления.
3. Слеза третьей степени — это сильная слеза, восстановление которой может занять до восьми недель.Такие разрывы обычно сопровождаются другими формами повреждений, такими как разрыв мениска или разрыва передней крестообразной связки (ACL), которые являются другими жизненно важными компонентами колена.

Посещение Адвент физиотерапии в Байрон-центре, штат Мичиган, для лечения связок MCL

Если вы живете недалеко от Байрон-центра, штат Мичиган, и страдаете растяжением MCL, вам следует обратиться в Адвент-физиотерапевт для лечения. Наша команда специализируется на выполнении многих упражнений и других процедур, которые помогают уменьшить боль во время восстановления и улучшить диапазон движений.Свяжитесь с нашей командой сегодня, чтобы получить дополнительную информацию о вывихе MCL или назначить первую встречу.

спортивных травм | Растяжение коленного сустава | Травмы колена

Обзор

Растяжение связок колена может быть вызвано:

• принудительным скручиванием колена
• внезапной остановкой во время бега
• смещением веса во время бега или катания на лыжах
• неловкой приземлением после прыжка
• ударом в верхнюю часть или внутренняя сторона колена
• удар по передней части колена, когда колено согнуто и ступня твердо стоит на земле

Факторы риска, которые увеличивают ваши шансы растяжения колена, включают:

• занятия спортом
• плохая координация
• плохое равновесие
• недостаточная гибкость и сила в мышцах и связках
• свободные суставы

Диагноз

Симптомы растяжения связок колена включают:

• боль в колене
• опухоль, покраснение, тепло или синяк вокруг колена
• уменьшение амплитуды движений в колене
• невозможность стоять пораженная нога
• болезненность в месте прикрепления поврежденной связки к кости в колене
• опухоль внутри колена

Врач спросит о ваших симптомах и о том, как вы повредили колено.Врач осмотрит ваше колено, чтобы оценить стабильность сустава и тяжесть травмы.

Обследования могут включать:

• Рентген — чтобы убедиться, что не сломаны кости
• МРТ-сканирование — чтобы увидеть, полностью ли разорвана связка (реже)

Растяжения связок классифицируются в зависимости от степени тяжести. Кроме того, чем больше задействовано связок, тем серьезнее травма.

Grade1

• растяжение и микротрещина ткани связки

Grade 2

• частичный разрыв ткани связки
• легкая нестабильность сустава при тестировании

Grade 3

• тяжелый или полный разрыв связки ткань
• значительная нестабильность сустава

Варианты лечения

Лечение включает:

• отдых
  Избегайте давления на колено, не ходите на этой ноге.
• лед
  Прикладывайте лед или холодный компресс к колену на 15-20 минут 4 раза в день в течение 2 дней. Это помогает уменьшить боль и отек. Оберните ледяной или холодный компресс полотенцем. Не прикладывайте лед непосредственно к коже.
• компрессионный
  Оберните колено эластичным компрессионным бинтом (например, бинтом Ace). Это уменьшит отек и обеспечит некоторую поддержку колену.
• высота
  Держите травмированное колено выше уровня сердца в течение 24 часов. Это поможет слить жидкость и уменьшить отек.
• лекарство

Примите один из следующих препаратов, чтобы уменьшить воспаление и боль:

• ибупрофен (мотрин, адвил)
• напроксен (алев, напросин)
• ацетаминофен (тайленол)
• аспирин
• скобка
  Возможно, вам понадобится бандаж, чтобы обездвижить колено. Если вы занимаетесь спортом, вам может потребоваться надеть коленный бандаж, когда вы вернетесь к игре.
• гипсовая повязка на ногу
  Если у вас сильное растяжение связок, ваш врач может порекомендовать короткую повязку на ногу на 2-3 недели.
• реабилитационные упражнения
  Начните упражнения для восстановления гибкости, диапазона движений и силы колена в соответствии с рекомендациями врача.
• хирургия
  Операция часто требуется для восстановления полностью разорванной связки. Некоторые внешние связки можно зажить без хирургического вмешательства, а внутренние — нет.

Многие растяжения коленных суставов невозможно предотвратить. Чтобы снизить риск растяжения колена:

• Сделайте перерыв в занятиях спортом или упражнениях, когда вы чувствуете усталость.
• Делайте упражнения, укрепляющие мышцы ног.
• Изучите правильную технику выполнения упражнений и занятий спортом. Это снизит нагрузку на все ваши мышцы, связки и сухожилия, в том числе вокруг колена.

Как предотвратить растяжение связок колена?

Спортсмены могут предпринять три шага, чтобы снизить риск растяжения связок колена:

• Тренировки и кондиционирование должны быть круглогодичной программой. Тренировки, упражнения на силу и гибкость улучшат баланс и координацию, так что вы будете готовы к началу сезона.
• Сделайте укрепляющие упражнения для подколенных сухожилий и четырехглавых мышц регулярной частью вашей программы тренировок.

Чтобы растянуть квадрицепсы, встаньте и используйте стену или стол в качестве опоры. Поднимите одну ногу и подтяните ступню к ягодицам. Задержитесь на пять секунд, затем отпустите ногу и встаньте прямо. Повторите шесть-десять раз с одной стороны, затем поверните и повторите с другой стороны.

Чтобы растянуть подколенные сухожилия, сядьте, согнув одно колено, а вторую ногу вытянув, пальцы ног направлены в потолок.Наклонитесь вперед, пока не почувствуете растяжение. Задержитесь на пять секунд, затем вернитесь в исходное положение.

Повторите шесть-десять раз на каждой ноге.

• Практикуйте правильную технику приземления (из прыжка) и научитесь выполнять рубящие маневры в положении сидя с небольшим сгибанием в коленях и бедрах.
• Сделайте перерыв в деятельности, когда чувствуете усталость.

Улучшение спортивных результатов

Ключом к улучшению спортивных результатов после растяжения связок колена является правильная программа реабилитации и соблюдение некоторых из тех же принципов после того, как травма исчезла.

Имейте в виду, что самый важный аспект улучшения результатов — это растяжка до и после того, как вы выйдете на поле, корт, лед или поле для гольфа.

Преимущества растяжки включают:

• повышение физической работоспособности и работоспособности
• снижение риска травм
• повышение кровоснабжения и питательных веществ в структурах суставов
• улучшение координации
• улучшение мышечного баланса и осознание осанки
• снижение риска нижних конечностей. -боль в спине
• снижение стресса
• усиление удовольствия

Восстановление растяжения связок коленного сустава для спортсменов

Растяжение связок колена, которое часто вызывается внезапным скручивающим движением, является одной из самых распространенных футбольных травм.При легком растяжении связок (степень 1) врач может порекомендовать программу упражнений для укрепления мышц, окружающих колено. Врач также может прописать вам защитный коленный бандаж, который вы будете носить во время активности, а в некоторых случаях может назначить вам носить гипс на ногу в течение двух-трех недель.

При разрыве связок (растяжение связок 2 или 3 степени), таком как разрыв ПКС, разрыв ПКС или разрыв мениска, ваш врач, вероятно, порекомендует операцию, при которой разорванные концы связки восстанавливаются или восстанавливаются.

Как спортсмен, вы, возможно, уже знаете, что одним из наиболее распространенных и лучших способов начать восстановление растяжения является R.I.C.E .:

• Отдых
  Не давите на лодыжку, не ходя по ней.
• Лед
  Прикладывайте лед или холодный компресс к лодыжке на 15–20 минут 4 раза в день в течение как минимум 2–3 дней. Это помогает уменьшить боль и отек. Оберните ледяной или холодный компресс полотенцем. Не прикладывайте лед непосредственно к коже.
• Компрессионный
  Оберните лодыжку эластичным компрессионным бинтом (например,г., туз повязка). Это уменьшит отек лодыжки.
• Elevation
  Держите лодыжку выше уровня сердца как можно чаще в течение первых 48 часов. Это поможет слить жидкость и уменьшить отек.

Реабилитационные упражнения

Реабилитацию с помощью физических упражнений можно начинать, когда спадет отек, что обычно происходит через несколько дней после травмы. Поскольку нагретая ткань более гибкая и менее подвержена травмам, вы можете согреть колено перед выполнением реабилитационных упражнений.По окончании используйте лед, чтобы свести к минимуму раздражение тканей, вызванное упражнением.

Чтобы как можно быстрее вернуться в игру, реабилитация колена преследует три основные цели: восстановление движения и гибкости, восстановление силы и восстановление равновесия.

• Наборы передних мышц бедра
  Сядьте с вытянутыми ногами и полностью сократите мышцы передних бедер. Удерживайте схватки на 10 секунд. Повторить 10 раз.
• Подъемы на прямых ногах
  Лягте, вытянув одну ногу, а другую согнув в коленях.Поднимите всю ногу от бедра так, чтобы пятка была примерно на 5 дюймов над полом или землей. Задержитесь в этом положении от 5 до 10 секунд, затем медленно опустите ногу. Повторите по 10 раз для каждой ноги.
• Подъем ног назад
  Лягте на живот, ноги прямые. Поднимите одну ногу как можно выше и удерживайте ее от 5 до 10 секунд. Повторите от 10 до 20 раз для каждой ноги.
• Сгибания в коленях
  Встаньте, ноги на ширине плеч или по мере улучшения травмы попытайтесь встать, ноги вместе. Медленно опустите вес тела, сгибая колени.Не выполняйте полное приседание, а остановитесь примерно на половине положения полного приседа, а затем полностью разогните колени. Если вы почувствуете боль до достижения положения полуприседа, остановите движение вниз в этой точке. Повторите от 10 до 20 раз.

Как только боль в коленях уменьшится, вы можете плавать, ездить на велосипеде, ходить, подниматься по лестнице, тренироваться с отягощениями или бегать трусцой, если позволяет боль. Эти занятия помогут вам постепенно вернуться к полноценным тренировкам. Также не забывайте продолжать эти упражнения на растяжку, укрепление и диапазон движений, чтобы снизить риск рецидива травмы.

Альтернативные упражнения

В период, когда следует избегать обычных тренировок, можно использовать альтернативные упражнения. Эти действия не должны требовать каких-либо действий, вызывающих или усиливающих боль в месте травмы. К ним относятся:

• плавание
• бег в воде
• стационарный велосипед (добавляйте сопротивление постепенно от одного занятия к другому, насколько позволяет боль).

Реабилитация после операции

Спортсмену, желающему вернуться к занятиям спортом, включающим прыжки, резку и повороты, может потребоваться операция по восстановлению связки, если она полностью разорвана.Это стабилизирует колено, сохраняет хрящи и позволяет вернуться к занятиям спортом на том же уровне, что и до операции. После операции требуются лечебная физкультура и реабилитационная терапия для укрепления мышц и восстановления подвижности. С помощью этой процедуры большинство спортсменов могут вернуться в выбранный ими вид спорта на том же уровне.

Имейте в виду, что если травма колена требует хирургического вмешательства, мягким тканям необходимо время для заживления, прежде чем можно будет начать тренировку. Находясь в больнице, пациенты начинают частичную нагрузку с упражнениями, чтобы восстановить подвижность коленного сустава и нормальную походку.В этих случаях вам потребуется носить бандаж и использовать костыли в течение первых шести недель.

Программа физиотерапии обычно начинается с упражнений на диапазон движений и сопротивления, затем включает силовые, аэробные и мышечные упражнения на выносливость, гибкость и координацию.

Наконец, пациенты развивают скорость и ловкость с помощью специальных упражнений для занятий спортом. Типичный пациент может начать кататься на велосипеде в три месяца, начать бегать в пять-семь месяцев и вернуться к спортивным видам спорта через восемь-двенадцать месяцев.Полное восстановление может занять до двух лет.

Конечная цель реконструктивной хирургии колена — обеспечить динамическую стабильность при сохранении полного диапазона движений, чтобы спортсмены могли вернуться к соревновательным или развлекательным видам спорта. Прогресс оценивается по восприятию пациентом того, насколько стабильно ощущается колено, и путем сравнения силы и устойчивости травмированных и неповрежденных коленей.

Когда я смогу вернуться к своему виду спорта или деятельности?

Цель реабилитации — как можно скорее вернуться к занятиям спортом или деятельностью.Если вы вернетесь слишком рано, вы можете усугубить свою травму, что может привести к необратимым повреждениям. Все восстанавливаются после травм с разной скоростью. Возврат к физической активности определяется тем, как скоро вылечится растяжение связок колена, а не тем, сколько дней или недель прошло с момента получения травмы. Это также зависит от того, насколько серьезна травма. В случаях, когда требуется реконструктивная хирургия, очевидно, что период восстановления будет более длительным, чем у пациентов с легким растяжением.

Хорошее правило — позволить боли диктовать вам, когда вы готовы вернуться к активности.Вы должны вернуться в умеренных количествах и отступить, если почувствуете боль.

Конечная цель реконструктивной хирургии — обеспечить динамическую стабильность при сохранении полного диапазона движений, чтобы спортсмены могли вернуться к соревновательным или развлекательным видам спорта. Прогресс оценивается по восприятию пациентом того, насколько стабильно ощущается колено, и путем сравнения силы и устойчивости травмированных и неповрежденных коленей.

Вы можете безопасно вернуться к своему виду спорта или деятельности, если, начиная с верхней части списка и продвигаясь до конца, выполняется каждое из следующих утверждений:

• У вас полный диапазон движений в травмированном колене по сравнению с неповрежденным колено.
• У вас полная сила травмированного колена по сравнению с неповрежденным коленом.
• Вы можете бегать трусцой прямо вперед без боли и хромоты.
• Вы можете бежать прямо вперед без боли и хромоты.
• Вы можете резать под углом 45 градусов сначала на половинной скорости, а затем на полной.
• Вы можете делать 20-ярдовую восьмерку, сначала на половинной скорости, затем на полной скорости.
• Вы можете резать под углом 90 градусов сначала на половинной скорости, а затем на полной.
• Вы можете делать 10-ярдовую восьмерку сначала на половинной скорости, затем на полной скорости.
• Можно без боли прыгать на обеих ногах и без боли прыгать на травмированной ноге.

Как долго продлятся последствия травмы?

При надлежащей реабилитации первое появление боли, которая диагностируется и лечится на ранних стадиях с помощью покоя, льда, возвышения и сжатия, обычно длится две недели. Если травма повторялась несколько раз, полное выздоровление может занять до шести недель.

Частые случаи растяжения связок коленного сустава могут привести к разрыву связок.Такое осложнение может потребовать хирургического лечения, а полное выздоровление при таких обстоятельствах может занять до двух лет, в зависимости от степени тяжести.