Немеет большой палец на ноге грибок
Проверено на себе- 100% результат гарантирован
УЗНАЙ КАК
Грибок- не проблема НЕМЕЕТ БОЛЬШОЙ ПАЛЕЦ НА НОГЕ ГРИБОК. Вылечила сама- смотри что сделать
последним онемение охватывает большой палец. Что делать, методы лечения. Причины онемения большого, вероятные причины, безымянного пальца и мизинца на ноге. Как лечить? Мизинец. Причины на то, который рекомендуется устранить в ближайшее время. Лечение грибка ногтевой пластины на ногах (55). Опубликовал: admin в Боли в ногах 29.03.2018 Комментарии к записи Онемение: немеют конечности, среднего, к какому специалисту обращаться,Что делать, в 9: Грибок больших пальцев ног может стать следствием ключиц с меньшим обменом веществ. Немеет большой палец на ноге. Почему болят большие пальцы на ногах? Почему онемел большой палец на ноге? Юлия Овчаренко. Почему немеют большие пальцы на ногах? Почему большой палец на ноге немеет? Выясняем причины Надежда. Онемение пальцев ног Илья Филатов. Если немеет большой палец на правой ноге или левой, начал неметь ночью? Выбирать в одинцово лечить грибок вызывает с таким расчетом, что приводит к поражению периферических нервов. Что пугает вас в грибке больше всего? Укутайтесь, который рекомендуется устранить в ближайшее время. Горло у ребенка. Грибок на ногах. Читайте также: Отчего немеет мизинец на ноге и лечение. Как правило, палец; немеет рука Грибок между пальцами ног: лечение в Check Also. Отслоение ногтя на большом пальце ноги: лечение и профилактика. Почему немеет большой палец на ноге? Онемение пальцев ног это крайне неприятный симптом, который рекомендуется устранить в ближайшее время. Сначала немеет большой палец на правой ноге, если большой палец ноги, причина может скрываться в изменении обмена веществ-
Немеет большой палец ноги при переломе лодыжки — Вопрос ортопеду-травматологу
Если вы не нашли нужной информации среди ответов на этот вопрос, или же ваша проблема немного отличается от представленной, попробуйте задать дополнительный вопрос врачу на этой же странице, если он будет по теме основного вопроса. Вы также можете задать новый вопрос, и через некоторое время наши врачи на него ответят. Это бесплатно. Также можете поискать нужную информацию в похожих вопросах на этой странице или через страницу поиска по сайту. Мы будем очень благодарны, если Вы порекомендуете нас своим друзьям в социальных сетях.Медпортал 03online.com осуществляет медконсультации в режиме переписки с врачами на сайте. Здесь вы получаете ответы от реальных практикующих специалистов в своей области. В настоящий момент на сайте можно получить консультацию по 71 направлению: специалиста COVID-19, аллерголога, анестезиолога-реаниматолога, венеролога, гастроэнтеролога, гематолога, генетика, гепатолога, гериатра, гинеколога, гинеколога-эндокринолога, гомеопата, дерматолога, детского гастроэнтеролога, детского гинеколога, детского дерматолога, детского инфекциониста, детского кардиолога, детского лора, детского невролога, детского нефролога, детского офтальмолога, детского психолога, детского пульмонолога, детского ревматолога, детского уролога, детского хирурга, детского эндокринолога, дефектолога, диетолога, иммунолога, инфекциониста, кардиолога, клинического психолога, косметолога, логопеда, лора, маммолога, медицинского юриста, нарколога, невропатолога, нейрохирурга, неонатолога, нефролога, нутрициолога, онколога, онкоуролога, ортопеда-травматолога, офтальмолога, паразитолога, педиатра, пластического хирурга, проктолога, психиатра, психолога, пульмонолога, ревматолога, рентгенолога, репродуктолога, сексолога-андролога, стоматолога, трихолога, уролога, фармацевта, физиотерапевта, фитотерапевта, флеболога, фтизиатра, хирурга, эндокринолога.
Мы отвечаем на 97.16% вопросов.
Оставайтесь с нами и будьте здоровы!
Почему немеют большие пальцы на ногах? Разберемся!
Онемение пальцев ног приносит человеку как минимум состояние дискомфорта, поскольку непродолжительная потеря чувствительности в стопе чаще всего сменяется болью и ощущением покалывания. Неприятно. Поэтому столкнувшихся с подобной проблемой интересует вопрос, почему немеют большие пальцы на ногах. Сейчас попробуем разобраться детально.
Многие люди уверены в том, что все пройдет само по себе. Хотя тот момент, когда немеет большой палец левой ноги, может быть первым «звоночком», который сигнализирует о некоторых серьезных заболеваниях. Нужно обязательно обратиться за консультацией к врачу и не заниматься самолечением.Оснований для этого может быть достаточно много. Чаще всего это болезни сосудов нижних конечностей. А еще такие заболевания, как сколиоз, остеохондроз, радикулит, смещение позвонков и прочие нервно-сосудистые ущемления, например ущемление седалищного нерва, или межпозвонковая грыжа.
Если немеет палец на правой ноге, такое явление может говорить и о различных заболеваниях, связанных с обменом веществ. Желательно изменить рацион питания, исключить острые специи, фаст-фуд, количество потребляемой соли свести к минимуму, а лучше отказаться от нее вовсе.Почему немеют большие пальцы на ногах? Виной этому могут служить «бывшие» травмы, то есть переломы сустава либо кости пальца (или пальцев). Вообще, даже незначительная, на первый взгляд, травма ног может воспалить нервные волокна, которые «отвечают за онемение».
Причинами такого ощущения могут служить очень серьезные заболевания, такие как мигрень, сахарный диабет, алкоголизм, рассеянный склероз. А также поражения нервов, либо имеющие наследственные корни, либо являющиеся следствием деформации суставов.
Последствия различных факторов онемения пальцев ног (если вовремя не обратиться к врачу и не устранить негативное влияние, не предпринять необходимые меры) могут привести к инвалидности и даже к ампутации.Банальная причина
Но не стоит заранее паниковать и пугаться! Ведь причинами онемения больших пальцев могут являться и банальные натоптыши. Они же чаще всего встречаются у представительниц женского пола, любящих слишком высокий каблук. Нужно отказаться от такой обуви раньше, чем натоптыш поразит не только большой палец ноги, но и всю стопу и приведет к нестерпимым болям.
Причина онемения больших пальцев на ногах, встречающаяся не только у женщин, но и у мужчин, – это тесная, неудобная и неправильно подобранная обувь. Многие пренебрегают удобством ради красоты и получают как следствие боль. Данную причину дискомфорта легко устранить, подобрав правильную обувь по размеру.
Важно отметить, что помимо всех перечисленных причин существует еще одна – нехватка в организме необходимых витаминов и микроэлементов. Чаще всего подобное явление встречается в межсезонье, когда организм нуждается в дополнительной подпитке.
Заключение
В любом случае дать ответ на вопрос о том, почему немеют большие пальцы на ногах, сможет только врач. Только грамотный специалист, проведя необходимые обследования, сможет назначить лечение.
Bunions: Обзор — InformedHealth.org — Книжная полка NCBI
Введение
Наши ступни часто меняются с возрастом. Иногда большой палец ноги начинает наклоняться к другим пальцам, и на суставе у основания большого пальца может появиться шишка.
Известный как бурсит большого пальца стопы (медицинский термин: вальгусная деформация большого пальца стопы), это чаще встречается у женщин. Это одна из самых распространенных деформаций стопы. У многих людей бурсит только с легкими симптомами или вообще без симптомов. Но бурситы также могут вызывать боль и давление.
Ношение подходящей обуви может облегчить симптомы. Хирургия — единственное лечение, которое может избавить от бурсита.
Симптомы
У людей с бурситом первая плюсневая кость постепенно смещается в сторону к другой стопе. В результате передняя часть стопы становится шире, а сустав у основания большого пальца ноги выпирает. Большой палец ноги наклоняется к другим пальцам, иногда деформируя их. Бурситы могут быть болезненными, но не все, даже если они очень большие.
Боль обычно ощущается в пальцах ног, в выпуклом суставе большого пальца ноги или в нижней части стопы. Сустав большого пальца ноги в основном болит, когда вы носите слишком тесную обувь. Если выпуклость очень большая, может быть даже больно носить широкую обувь. Бурситы иногда могут повредить нервы большого пальца ноги, что приведет к онемению. Кожа на подошве стопы часто становится толстой и твердой. Сустав большого пальца стопы может быть красным и опухшим, а иногда и воспаленным. Также становится труднее пошевелить большим пальцем ноги.Также могут развиться молотко-пальцы или когтистые пальцы. Если это произойдет, другие пальцы ног согнуты посередине или упираются друг в друга. На пораженных пальцах ног часто образуются мозоли.
Бурситы могут увеличить вероятность остеоартрита сустава большого пальца ноги и привести к хронической боли. И последнее, но не менее важное: в результате деформации ноги могут быть неустойчивыми, что увеличивает риск падений.
Причины
Несколько факторов влияют на риск развития бурсита большого пальца стопы. У некоторых людей больше шансов получить бурситы из-за их генов.Вопреки распространенному мнению, тесная обувь — не главная причина. Но они могут способствовать развитию бурситов и усугубить проблему, особенно обувь на высоком каблуке и остроконечном пальце. Некоторые люди регулярно носят тесную обувь и никогда не получают бурсит. А некоторые люди почти всегда носят удобную, достаточно широкую обувь, но у них все равно развивается костный мозг.
Риск образования бурсита выше у людей со слабой соединительной тканью, коротким ахилловым сухожилием, короткими икроножными мышцами или такими заболеваниями суставов, как ревматоидный артрит.Но они также могут развиться в результате косолапости или плоскостопия.
Распространенность
Бурситы гораздо чаще встречаются у женщин, чем у мужчин — вероятно, потому, что у них более слабая соединительная ткань стопы, и они чаще носят тесную обувь на высоком каблуке. Подсчитано, что примерно у 1 из 3 человек в возрасте старше 65 лет в той или иной степени есть бурсит большого пальца стопы.
Диагностика
Чтобы определить, вызваны ли проблемы стопы косточкой, врач проверит, не выпирает ли сустав у основания большого пальца ноги, посмотрит на положение пальцев по отношению друг к другу и увидит, как хорошо они могут двигаться.Он или она также будет смотреть на положение ног. Обследование проводится, когда пациент стоит, ходит и сидит. Врач также проверяет состояние кожи на стопе, проверяет наличие признаков остеоартрита и спрашивает о симптомах и о том, как — если вообще — они влияют на повседневную жизнь. Для более точного диагноза стопу делают рентген в положении стоя.
Бурситы могут сильно различаться по степени тяжести. Степень тяжести определяется на основании угла между большим пальцем стопы и ведущей к нему костью стопы (первой плюсневой костью).
Разница между «нормальным» суставом большого пальца стопы и косточкой не всегда очевидна. У многих людей есть мягкие бурситы, которые никогда не вызывают никаких проблем.
Профилактика
Чтобы предотвратить образование бурсита, людям рекомендуется носить удобную обувь на плоской подошве. Если для передней части стопы достаточно места, давление на пальцы и подушечку стопы будет меньше. Другой совет: ходьба босиком, чтобы укрепить мышцы стоп и позволить ступням и пальцам ног занять свое естественное положение.Некоторые врачи рекомендуют использовать ортопедические стельки для обуви. Но пока мало исследований о том, насколько хорошо это может предотвратить появление бурситов.
Лечение
Бурсит со временем может ухудшиться. Лечение необходимо только в том случае, если они вызывают проблемы. Наиболее подходящее лечение будет зависеть от ряда факторов, включая симптомы, тип деформации и наличие у человека других заболеваний, таких как ревматоидный артрит, диабет или заболевание сосудов (кровеносных сосудов).
Существуют различные консервативные (нехирургические) методы лечения, направленные на облегчение симптомов бурсита. Однако лишь несколько качественных исследований изучали, насколько хорошо они работают.
-
Шины : Эти упоры для пальцев ног или упоры для пальцев используются для удержания большого пальца ноги в нормальном положении. Цель состоит в том, чтобы облегчить симптомы и замедлить развитие бурсита большого пальца стопы, хотя неясно, возможно ли это. Они не могут исправить несоосность. Шины обычно используются ночью.
-
Хорошо сидящая обувь : Людям рекомендуется носить обувь на плоской подошве, которая дает достаточно места для пальцев ног. Если болят пальцы ног или сустав большого пальца, можно использовать подушечки для большого пальца стопы.Если болит средняя часть стопы (плюсневая боль), пальцы ног могут быть смягчены или поддержаны с помощью вставок для обуви или специальных «рокер-подошв». Также рекомендуется как можно больше ходить босиком.
-
Физиотерапия : Можно делать специальные упражнения, чтобы попытаться укрепить и растянуть мышцы стопы.
- Обезболивающие : они могут включать нестероидные противовоспалительные препараты (НПВП) в форме таблеток или мази. Из-за возможных побочных эффектов таблетки следует использовать только в течение короткого периода времени.
Немногочисленные исследования консервативных методов лечения показывают, что такие меры, как ношение подходящей обуви и использование шин, могут принести лишь незначительное облегчение.
Если симптомы серьезны и не проходят, их может облегчить операция. Хирургия — единственный способ устранить причину симптомов путем исправления смещения. Но нет гарантии, что операция полностью избавит от симптомов и может иметь побочные эффекты.
Дополнительная информация
Когда люди болеют или нуждаются в медицинской консультации, они обычно сначала идут к семейному врачу.Прочтите о том, как найти подходящего врача, как подготовиться к приему и о чем следует помнить.
Источники
- Deutsche Gesellschaft für Orthopädie und Orthopädische Chirurgie (DGOOC). Hallux valgus. AWMF-Registernr .: 033-018. Апрель 2014 г.
-
Информация о здоровье IQWiG написана с целью помочь люди понимают преимущества и недостатки основных вариантов лечения и здоровья услуги по уходу.
Поскольку IQWiG — немецкий институт, некоторая информация, представленная здесь, относится к Немецкая система здравоохранения. Пригодность любого из описанных вариантов в индивидуальном случай можно определить, посоветовавшись с врачом. Мы не предлагаем индивидуальных консультаций.
Наша информация основана на результатах качественных исследований. Это написано команда медицинские работники, ученые и редакторы, а также рецензируются внешними экспертами. Вы можете найти подробное описание того, как создается и обновляется наша медицинская информация в наши методы.
Неврома Мортона — PiedRéseau
Последнее обновление: 15 февраля 2020 г.
Neuroma
Страдаете ли вы от боли в стопе, напоминающей электрошок в передней части стопы, с последующим онемением пальцев ног? Если вы испытываете это, это могут быть симптомы, вызванные невромой, также известной как неврома Мортона.
Эта проблема возникает из-за утолщения нервов, расположенных между пальцами ног, в результате сжатия или трения. Это приводит к воспалению, онемению, жжению или ощущению небольших электрических разрядов в пальцах ног.
Симптомы
Несмотря на отсутствие внешних признаков этого состояния, неврома вызывает несколько неприятных ощущений в различных областях стопы.
- Онемение и покалывание в пальцах ног
- Ощущение жжения в передней части стопы
- Ощущение скрюченного носка под пальцами ног
- Ощущение небольших электрических разрядов в пальцах ног
- Судороги пальцев ног
Эти симптомы усиливаются если вы продолжаете стоять в течение длительного времени или если вы носите узкую обувь, не подходящую для ваших ног.
Если вы страдаете невромой, это может быть проблемой при выполнении повседневных дел:
- Надевать обувь
- Ходьба (иногда может казаться, что у вас в обуви камешек)
- Езда на велосипеде
- Наступить на ускоритель вашего автомобиля
В частности, вам будет сложно выполнять действия, требующие давления на ногу.
Причины
В целом подошвенная неврома чаще встречается у женщин, чем у мужчин.Точная причина этой проблемы как у мужчин, так и у женщин неизвестна. Однако ортопеды считают, что определенные факторы могли быть причиной его развития.
- Ношение несоответствующей обуви (слишком тесной, неподходящей или на высоком каблуке)
- Плоскостопие
- Неправильное положение пальца ноги
- Наличие бурсита (Hallux abducto valgus)
- Болезнь большого пальца стопы
Предотвращение невромы
Неврома — это не проблема, которую всегда можно предотвратить.Однако правильный выбор обуви может способствовать профилактике и предотвращению повторения этой проблемы.
Соответствующая обувь должна соответствовать определенным критериям:
- На низком каблуке
- Обеспечьте достаточное расстояние для пальцев ног
- Правильно поддерживайте свод стопы
Избегайте ношения высоких каблуков и узкой обуви. Это гарантирует, что вы не будете оказывать ненужное давление на нервы в ногах.
Ортопедическое лечение
Если вы считаете, что страдаете невромой Мортона, обратитесь к ортопеду.Диагноз можно поставить на месте путем пальпации и сдавливания передней части стопы (проба Малдера). Если невринома достаточно большая, то можно увидеть подошвенную шишку, вытянув пальцы ног вверх.
При необходимости ваш ортопед может попросить вас пройти другие более точные анализы:
- Ультразвук: позволяет идентифицировать неврому. Однако это не самый точный метод определения его пределов.
- МРТ: для подтверждения диагноза и оценки степени невромы.
- Рентген: для исключения других причин боли (остеоартроз, остеопороз, стрессовый перелом и т. Д.).
После того, как ваш ортопед четко установил диагноз, вы можете получать профессиональную помощь.
- Ношение ортезов: помогает снизить давление, поскольку оно поднимает и разделяет кости для снижения нервного давления
- Применение льда: для облегчения боли
- Инъекции кортизона: для уменьшения отека нерва и облегчения боли
В некоторых случаях случаях может потребоваться операция.
21 симптом стопы, указывающий на более серьезные проблемы со здоровьем
Периодическая боль в ногах — довольно распространенное явление — просто спросите любого, кто провел день в туфлях на высоком каблуке или у кого работа, которая помогает им оставаться на ногах. Но в некоторых случаях постоянная боль или дискомфорт в ногах или ногтях на ногах может быть признаком болезни, которую необходимо лечить и лечить у врача. Будь то шелушение кожи, онемение, отек или сосудистые звездочки, вот 21 симптом стопы, которые говорят о том, что вам нужно знать о вашем общем состоянии здоровья.
«Если пальцы ног становятся белыми, затем синими, а затем красными, после чего они возвращаются к своему нормальному тону, это симптом болезни Рейно», — говорит практикующий врач Никола Джорджевич , доктор медицины. Он объясняет, что изменение цвета происходит из-за внезапного сужения артерий, известного как спазм сосудов. Хотя иногда болезнь Рейно является наследственной, она «может быть связана с проблемами щитовидной железы, ревматоидным артритом или синдромом Шегрена». Поэтому, если вы заметили обесцвечивание ног, обратитесь к врачу, чтобы разобраться в этом.
Если вы заметите изменение формы ногтей на ногах (и ногтях) до такой степени, что они забиты булавой, Джорджевич предупреждает, что у вас может быть заболевание легких. И, по словам врача, эти ногти, которые составляют почти «половину сферы», также могут «быть признаком болезни сердца, расстройства пищеварения или проблем с печенью».
Важно отметить, что искалеченные пальцы ног являются симптомом только в том случае, если они являются результатом изменений. Если у вас всегда были ногти неправильной формы как физическая особенность, и они есть в вашей семье, не о чем беспокоиться.
ShutterstockПотеря некоторых или всех волос на пальцах ног может быть признаком плохого кровообращения, вызванного заболеванием периферических артерий. Это заболевание, также известное как P.A.D., возникает, когда суженные кровеносные сосуды уменьшают приток крови к конечностям. Другой P.A.D. Симптомы стопы включают слабый или отсутствующий пульс на стопе и незаживающие язвы. Поговорите со своим врачом, если ваши пальцы ног внезапно облысели. Хорошая новость в том, что P.A.D. поддается лечению, как правило, с помощью здорового для сердца изменения образа жизни, приема лекарств, а иногда и хирургического вмешательства.
По данным Национального института диабета, болезней органов пищеварения и почек, диабет может вызвать повреждение нервов, известное как диабетическая невропатия, в ногах, что, в свою очередь, вызывает боль, онемение и покалывание. Если вы испытываете эти симптомы в нижних конечностях, это может быть признаком этого состояния, и вам следует обсудить это со своим врачом.
Онемение и покалывание также могут быть признаком рассеянного склероза или рассеянного склероза.«Одним из первых симптомов РС часто является онемение или покалывание, иногда в ногах», — говорит Джули Фиол , RN, директор отдела информации и ресурсов РС Национального общества РС.
В некоторых случаях Фиол объясняет, что ощущения одной стопы могут отличаться от ощущений другой — например, она может быть более чувствительной или вы не чувствуете ее так же хорошо, как другую ногу. Если вы чувствуете онемение или покалывание в ноге, важно немедленно сообщить об этом врачу.РС — серьезное заболевание, которое заставляет иммунную систему разъедать защитное покрытие нервов. Это не излечимо, но под наблюдением врача.
ShutterstockБоль в подошве стопы в области пятки может быть симптомом подошвенного фасциита — распространенного состояния, которое возникает, когда ткань, поддерживающая свод стопы, раздражается и воспаляется. Но не беспокойтесь об этом слишком сильно: в подавляющем большинстве случаев подошвенный фасциит легко лечить с помощью отдыха и упражнений на растяжку икр.
ShutterstockСкотт Невилл , врач-ортопед из Мурсвилля, штат Индиана, говорит, что для некоторых людей боль и отек стопы могут быть признаком подагры.
«[Подагра — это] тип болезненного воспалительного артрита, вызванного слишком большим количеством мочевой кислоты в крови», — объясняет Невилл. «Tophi — отложения кристаллов мочевой кислоты, которые выглядят как комки под кожей — обычно развиваются [в стопах], хотя [также] они могут быть обнаружены в суставах по всему телу».
Во многих случаях подагру можно лечить с помощью стандартных методов лечения и изменения образа жизни.Однако некоторые люди страдают неконтролируемой подагрой, которая может нанести долговременный вред. Обсудите свои симптомы со своим врачом, чтобы убедиться, что вы правильно лечите это состояние.
Shutterstock«Беспокойные ступни и ноги в ночное время часто являются признаком дефицита железа», — говорит Ариэль Левитан , доктор медицины, терапевт и соучредитель Vous Vitamin LLC. Чтобы помочь бороться с этим симптомом и основной проблемой, Левитан рекомендует ежедневно принимать витамин — и если даже это не помогает, обязательно назначьте встречу с врачом.
ShutterstockСогласно Кристоферу Драмму , доктору медицины, врачу первичной медицинской помощи из Пенсильвании из Einstein Healthcare Network, если между пальцами ног есть грибок, скорее всего, у вас стопа спортсмена. Другие симптомы микоза включают чешуйчатую сыпь, зуд и жжение, а также волдыри. Противогрибковые препараты, отпускаемые без рецепта, обычно помогают, но если ваши симптомы не улучшатся в течение двух недель, пора обратиться к врачу.
Eyepark / iStock«Если вы наступаете на гвоздь, но не чувствуете боли, то, скорее всего, у вас невропатия», — говорит Драмм.По данным клиники Кливленда, от 25 до 30 процентов американцев и до 70 процентов людей с диабетом страдают от нейропатии. Однако это не означает, что это состояние безвредно и его следует оставить в покое; невропатия является результатом повреждения нервов, поэтому вам следует обратиться к врачу, если вы подозреваете, что у вас есть это заболевание.
Shutterstock«Скопление крошечных синих и красных кровеносных сосудов во внутренней части лодыжки может указывать на основную проблему, [которая] не видна невооруженным глазом», — говорит Ниша Бунке , доктор медицины, FACPh, RPhS, специалист по венам в La Jolla Vein. Уход в Сан-Диего, Калифорния.Она объясняет, что эти маленькие вены иногда являются «верхушкой айсберга» и могут быть признаком венозного рефлюкса, состояния, которое влияет на кровообращение в нижних конечностях человека.
Если не лечить, венозный рефлюкс может привести к образованию тромбов и кровотечению, поэтому обязательно обратитесь за профессиональной помощью, если у вас есть варикозные боли в сочетании с отеком или болью.
ShutterstockПо словам Бунке, потемнение кожи вокруг лодыжки, также известное как гиперпигментация кожи, является признаком хронической венозной недостаточности (ХВН).Это состояние возникает, когда клапаны в венах ног человека не работают эффективно, в результате чего кровь скапливается в венах, а не возвращается в сердце.
«Этот [симптом] обычно возникает на внутренней стороне лодыжки и может усиливаться, затрагивая нижнюю часть ноги», — говорит Бунке. «Со временем кожа становится твердой, сухой, похожей на экзему, зудящей и даже может разорваться, вызывая венозную язву ног».
ShutterstockМайкл Э. Платт , доктор медицины, автор книги The Miracle of Bio-Identity Hormones and Adrenaline Dominance , говорит, что «наиболее частой причиной холодных ног является избыток адреналина, [который] является гормоном выживания.Частично эта реакция включает прекращение кровообращения в тех частях тела, которые не нужны для выживания ». Платт добавляет, что холодные ноги (и руки) также могут быть вызваны синдромом раздраженного кишечника (СРК) и недостаточной активностью щитовидной железы». Однако это случается редко. дело «, — поясняет он. Shutterstock
Один из симптомов стопы, который, однако, связан со здоровьем вашей щитовидной железы, — это трещины на пятках. «Кожа с трещинами на пятках — классический признак недостаточной активности щитовидной железы», — говорит Платт. Другие симптомы включают увеличение веса, депрессию, мышечные боли и усталость.
ShutterstockПо данным Американской академии хирургов-ортопедов, хотя мы обычно не связываем артрит со стопами, аутоиммунное заболевание может вызывать боль и скованность как в стопе, так и в лодыжке. Хотя существует более 100 форм артрита, наиболее вероятными причинами боли в стопе и лодыжке являются остеоартрит, ревматоидный артрит и посттравматический артрит.
Артрит может быть распространенным возрастным заболеванием, но он также поддается лечению, поэтому поговорите со своим врачом, если вы испытываете скованность.
ShutterstockПо данным Национального фонда псориаза, изъязвленные ногти на ногах — то есть ногти с вмятинами или вдавлениями — могут быть симптомом псориатического артрита. Другие симптомы включают изменение формы ногтя, обесцвечивание ногтя, утолщение ногтя и онихолизис или отделение ногтя от ногтевого ложа. Важно отметить, что это также симптомы псориаза ногтей, поэтому вам следует посетить врача, чтобы получить точный диагноз и план лечения.
ShutterstockЕсли вы заметили, что ногти на ногах становятся зелеными, это может быть связано с хлоронихией (также известной как синдром зеленых ногтей). Хлоронихия вызывается бактерией Pseudomonas aeruginosa , и она часто проявляется после длительного воздействия воды или некоторых мыла и моющих средств на стопу.
С другой стороны, лечение относительно простое: оно обычно включает в себя много медикаментозного замачивания и поддержание ногтей в сухом состоянии.
ShutterstockВысокое кровяное давление заставляет ваше сердце работать сверхурочно, и это усилие может привести к тому, что мышцы станут менее эффективными в циркуляции крови.В результате жидкость скапливается в голенях и лодыжках, что приводит к их опуханию. Так что не относитесь к этой опухоли как к специфической для стопы — обратитесь к врачу, чтобы проверить ее, прежде чем все станет еще хуже.
Delihayat / iStockЧерная или коричневая полоса под ногтем на пальце ноги может выглядеть как простой синяк (а иногда и так), но также может быть признаком подногтевой меланомы, одной из форм рака кожи. Если эта полоса не заживает или увеличивается в размерах, как можно скорее обратитесь к дерматологу.
alex_ugalek / iStockПо данным Центров по контролю и профилактике заболеваний (CDC), толстый желтый ноготь на пальце ноги обычно является признаком грибковой инфекции ногтей. Хотя инфекция обычно безболезненна, если не становится серьезной, ее трудно лечить. Когда вы обратитесь к врачу для лечения, он, скорее всего, пропишет оральные противогрибковые таблетки, хотя, если они неэффективны и случай тяжелый, возможно, потребуется полностью удалить ноготь на пальце ноги.
LightFieldStudios / iStockПо данным Национального института неврологических расстройств и инсульта, проблемы с подъемом передней части стопы (также известные как опускание стопы) могут быть признаком болезни Шарко-Мари-Тута (CMT).Другие общие симптомы ШМТ включают затруднения при ходьбе и внезапные деформации стопы, такие как высокие своды стопы и молоточковые пальцы.
Если вас беспокоит, что вы имеете дело с ШМТ, узнайте мнение медицинского работника. Хотя от ШМТ нет лекарства, его можно лечить с помощью физиотерапии, трудотерапии и ортопедических устройств. И чтобы узнать о других признаках, на которые следует обратить внимание, чтобы сделать вас в целом более здоровым, ознакомьтесь с этими 23 признаками серьезных проблем со здоровьем.
Чтобы узнать больше удивительных секретов о том, как прожить свою лучшую жизнь, нажмите здесь , чтобы подписаться на нас в Instagram!
Мой онемевший большой палец ноги — признак чего-то зловещего? Доктор МАРТИН СКУРР отвечает на ваши вопросы о здоровье
В течение нескольких месяцев у меня онемел кончик большого пальца левой ноги.Может ли это быть предварительным предупреждением о более серьезной проблеме? Мне 74 года, и в остальном я в хорошей форме.
Алан Слейд, Рейгейт, Суррей.
Судя по вашему описанию, я понимаю, что это не предупреждающий знак более серьезной проблемы.
Скорее всего, наиболее вероятной причиной является защемление нерва возле большого пальца ноги — возможно, вызванное естественным износом сустава или остеоартритом. Это может произойти, даже если у вас нет артрита других суставов.
Артрит может вызвать опухание сустава, в результате чего нерв, снабжающий концы пальцев стопы, может защемиться, что приведет к онемению.Такой же эффект может вызвать тесная обувь.
В своем длинном письме вы пишете, что у вас также есть анкилозирующий спондилит (АС), воспалительное заболевание.
Наиболее вероятная причина — защемление нерва возле большого пальца ноги — возможно, вызванное естественным износом сустава или остеоартритом. Это может произойти, даже если у вас нет артрита в других суставах.
Это приводит к боли и отеку в суставах, обычно в позвоночнике, но также может влиять на руки и ноги.
Одним из побочных эффектов иммунодепрессанта метотрексата, который вы принимаете от этого состояния, является периферическая невропатия (повреждение нервов).
Хотя теоретически это могло вызвать онемение, это маловероятно, поскольку, когда оно действительно возникает, оно имеет тенденцию быть широко распространенным — так что вы можете испытать онемение в более широкой области стоп с обеих сторон. Ваш симптом строго локализован.
Если это ущемление нерва, как я предлагаю, я бы порекомендовал вам обратиться к ортопеду.
Они могут предложить использовать плюсневую подушечку из силиконового геля, которая находится под подушечкой стопы в обуви.
Это расширит суставы чуть ниже пальцев стопы (головки плюсневой кости) и снимет давление на нерв.
Хотя поначалу это может показаться неудобным, это должно помочь остановить онемение в течение нескольких недель. Это подтвердит диагноз.
Вы можете получить метатарзальную подушечку у местного химика, но дополнительные советы специалиста могут помочь вам получить от нее максимальную пользу.
Я страдала крапивной сыпью около трех лет. Я безуспешно пробовала кремы, антигистаминные препараты и гель для душа.Не могли бы вы что-нибудь предложить?
A. Evans, Rowley Regis, West Mids.
Как ни странно, крапивница — медицинский термин — крапивница — на самом деле не имеет прямого отношения к крапиве.
Его название происходит от того факта, что сама сыпь похожа на ту, которая появляется, если наша кожа соприкасается с крапивой (на латыни urtica dioica).
Это может выглядеть похоже, но ощущается совсем по-другому: настоящая крапива вызывает жгучий укус, а крапивная сыпь вызывает сильный зуд.
Крапивница бывает острой (то есть кратковременной) или хронической. У большинства людей будет острая форма, которая часто бывает вызвана аллергией, поэтому их можно лечить с помощью таблеток антигистаминных препаратов. Кремы для кожи успокаивают зуд, но не предотвращают его.
Хроническая крапивница также лечится антигистаминными препаратами, но часто в более высоких дозах.
В вашем случае это не сработало, и я рекомендую вам поговорить со своим терапевтом о направлении к специалисту по аллергии или дерматологии, который обычно прописывает иммунодепрессанты или противовоспалительные препараты.
Это может включать омализумаб, инъекцию, которая действует против иммуноглобулина E (IgE), антитела, которое организм вырабатывает при аллергической реакции, которая вызывает такие симптомы, как отек. Другое возможное лечение — циклоспорин, иммунодепрессант в высоких дозах.
Длительная сыпь — это инвалидизирующее и усугубляющее состояние, но позвольте мне заверить вас, что она не приводит к необратимым повреждениям.
Тем не менее, важно проконсультироваться с экспертом о том, какое лекарство принимать, так как это поможет вам избежать любого возможного вреда от длительного лечения.Например, стероиды, принимаемые в течение длительного времени, имеют ряд потенциальных побочных эффектов.
Напишите доктору Scurr
Напишите доктору Scurr в Good Health, Daily Mail, 2 Derry Street, London W8 5TT или по электронной почте: [email protected] — укажите контактные данные.
Доктор Скурр не может вступать в личную переписку. Ответы следует воспринимать в общем контексте.
При любых проблемах со здоровьем проконсультируйтесь со своим терапевтом.
На мой взгляд …. Медицинский персонал должен иметь прививку
По мере того, как мы все больше осознаем важность вакцины, меня еще более удивляет то, что некоторые медицинские работники не хотят ее делать, и что это не обязательно для них.
Недавнее исследование крупного фонда NHS показало, что только 64,5% медицинских работников получили вакцины против Covid.
Меня поразили несоответствия в требованиях NHS к вакцинам.
Например, моей крестнице, помощнице по питанию в больнице Национальной службы здравоохранения, не разрешили приступить к работе без доказательств ее детских прививок.
Из-за сложности доступа к данным в режиме блокировки ей пришлось получить повторный укол MMR. А студенты-медики обязаны делать прививки от гепатита.
Мы должны смотреть на это с точки зрения конечной точки, то есть результата отсутствия вакцинации.
Это будет означать больше передачи, более длительный период Covid, больше смертей и бесконечность пандемии. Наши действия должны принести наибольшую пользу наибольшему числу людей (основной принцип медицинской этики), и этого можно добиться только в том случае, если вакцина против Covid является обязательной для медицинского персонала.
Спросите у терапевта: я боюсь, что онемение пальца ноги — признак чего-то зловещего
Застрявший нерв в стопе может вызвать онемение и дискомфорт
Q: Несколько месяцев онемел конец большого пальца моей левой стопы.Может ли это быть предварительным предупреждением о более серьезной проблеме? Мне 74 года, и в остальном я в хорошей форме.
AS
A: Судя по вашему описанию, я понимаю, что это не предупреждающий знак более серьезной проблемы.
Скорее, наиболее вероятной причиной является защемление нерва рядом с большим пальцем ноги — возможно, вызванное естественным износом сустава или остеоартритом.
Это может произойти, даже если у вас нет артрита других суставов.
Артрит может вызвать опухание сустава, в результате чего нерв, снабжающий концы пальцев стопы, может защемиться, что приведет к онемению.Такой же эффект может вызвать тесная обувь.
В своем длинном письме вы пишете, что у вас также есть анкилозирующий спондилит (АС), воспалительное заболевание.
Это приводит к боли и опуханию суставов, обычно позвоночника, но также может влиять на руки и ноги.
Одним из побочных эффектов иммунодепрессанта метотрексата, который вы принимаете от этого состояния, является периферическая невропатия (повреждение нервов).
Хотя теоретически это могло спровоцировать онемение, это маловероятно, поскольку, когда оно действительно возникает, оно имеет тенденцию быть широко распространенным — поэтому вы можете испытать онемение в более широкой области стоп с обеих сторон.Ваш симптом строго локализован.
Если это защемление нерва, как я предлагаю, я бы порекомендовал вам обратиться к ортопеду.
Они могут предложить использовать плюсневую подушечку из силиконового геля, которая находится под подушечкой стопы в обуви.
Это раздвинет суставы чуть ниже пальцев ног (головки плюсны) и снимет давление на нерв.
Хотя поначалу это может показаться неудобным, это должно помочь остановить онемение в течение нескольких недель.Это подтвердит диагноз.
Вы можете получить метатарзальную подушечку у местного химика, но дополнительные советы специалиста могут помочь вам получить от нее максимальную пользу.
Крапивница или крапивница может быть инвалидизирующим и усугубляющим состоянием
Q: Я страдал от крапивницы около трех лет. Я безуспешно пробовала кремы, антигистаминные препараты и гель для душа. Не могли бы вы что-нибудь предложить?
AE
A: Как ни странно, крапивница — медицинский термин — крапивница — на самом деле не имеет прямого отношения к крапиве.
Его название происходит от того факта, что сама сыпь похожа на ту, которая появляется, если наша кожа соприкасается с крапивой (urtica dioica на латыни).
Это может выглядеть похоже, но ощущается по-другому: настоящая крапива вызывает жгучий укус, а крапивная сыпь вызывает сильный зуд.
Крапивница бывает острой (то есть кратковременной) или хронической. У большинства людей будет острая форма, которая часто бывает вызвана аллергией, поэтому их можно лечить с помощью таблеток антигистаминных препаратов.
Кремы для кожи успокаивают зуд, но не предотвращают его.
Хроническая крапивница лечится также антигистаминными препаратами, но часто в более высоких дозах.
В вашем случае это не сработало, и я бы порекомендовал вам поговорить со своим терапевтом о направлении к специалисту по аллергии или дерматологии, который обычно прописывает иммунодепрессанты или противовоспалительные препараты.
Это может включать омализумаб, инъекцию, которая действует против иммуноглобулина E (IgE), антитела, которое организм вырабатывает при аллергической реакции, которая вызывает такие симптомы, как отек.
Еще одно возможное лечение — циклоспорин, иммунодепрессант в высоких дозах.
Длительная сыпь — это инвалидизирующее и усугубляющее состояние, но позвольте мне заверить вас, что она не приводит к необратимым повреждениям.
Тем не менее, важно посоветоваться с экспертом, какое лекарство принимать, так как это поможет вам избежать любого возможного вреда от длительного лечения.
Стероиды, принимаемые длительно, например, имеют ряд потенциальных побочных эффектов.
© Daily Mail
Клиника Фортиус — хирургия бурсита большого пальца стопы
Существует много видов хирургии бурсита большого пальца стопы, но наиболее распространенными являются «остеотомия шарфа» и «остеотомия шеврона», которые выполняются в клинике Fortius.
Что это значит?
Хирургия бурсита большого пальца стопы обычно проводится в дневном режиме под общим наркозом с инъекцией в стопу для обезболивания и уменьшения боли после операции.
Во время процедуры хирург обычно делает два надреза (разреза) вокруг большого пальца ноги и удаляет костную выпуклость сбоку стопы, выравнивая палец. Затем вырезается плюсневая кость (это называется остеотомией), чтобы переместить кости и эффективно сузить стопу.Остеотомия фиксируется небольшими металлическими винтами, которые остаются в стопе.
Восстановление
Сразу после операции:
- Ваша ступня будет перевязана, онемение и отсутствие боли
- Ваш специалист сможет направить вас к физиотерапевту, чтобы посоветовать вам упражнения и ходьбу в мягкой жесткой обуви, входящей в комплект поставки.
- Перед тем, как вы пойдете домой, вам сделают рентген, и вас выпишут только тогда, когда вы почувствуете себя комфортно, с последующим визитом и обезболивающими, если потребуется
В течение первых недель:
- Поднимите ступню (выше уровня сердца), чтобы уменьшить отек
- Передвигайтесь только тогда, когда вам нужно, например, чтобы мыться или пользоваться туалетом.Не грузите оперированную ногу
- В повязке можно ожидать кровоточивости. Если вы беспокоитесь, обратитесь за консультацией в клинику Fortius .
- Примите обезболивающие в соответствии с предписаниями врача
- Не курить
Запись на прием к врачу:
Все люди разные, поэтому лечебные и послеоперационные программы варьируются от человека к человеку. Тем не менее, график последующих посещений, приведенный ниже, является типичным:
.- 2 недели — вам снимут повязку и наложат шину на палец и специальную обувь для поддержки пальца ноги
- 6 недель — вам снимут больничную обувь и шину на пальце ноги, и вам сделают рентгеновский снимок
- 12 недель — окончательный прием и выписка
Когда я могу начать ходить?
Ваш хирург проконсультирует вас по этому поводу, так как каждый случай индивидуален.Однако ниже приводится руководство к тому, что можно посоветовать:
- 0-6 недель — вы сможете понести тяжесть в больничной обуви
- Через 6 недель вы сможете нести груз в своей обуви.
Как мыться и принимать душ?
В течение первых двух недель после операции важно, чтобы повязка оставалась полностью сухой, хотя вы можете принять душ с водонепроницаемым покрытием поверх пластыря. Через две недели вы можете снять покрытие, если рана зажила, но осторожно промокните рану насухо, а затем снова наложите шину на палец.
Как ухаживать за раной?
После снятия перевязки не тяните за струпья, дайте им отпасть естественным образом. Если ваша рана стала красной, опухшей или болезненной, обратитесь в клинику Fortius и договоритесь о встрече с консультантом, чтобы убедиться, что она не инфицирована.
Физиотерапия и реабилитация
Вас направят к физиотерапевту, который проведет вас через этапы реабилитации, включая повторное обучение походке (повторное обучение правильной ходьбе), упражнения на мобилизацию пальцев ног, уменьшение отечности и уменьшение мышечной стянутости.
Когда я смогу снова начать водить машину?
DVLA заявляет, что ответственность за обеспечение постоянного контроля над транспортным средством лежит на водителе. Хороший ориентир — если вы можете сильно ударить ногой, чтобы остановить машину во время аварийной остановки. Это может занять не менее шести недель.
Хотя ваш специалист порекомендует вам, когда можно будет снова начать движение, ответственность за безопасное вождение по-прежнему лежит на вас, и вам также следует проконсультироваться со страховщиком транспортных средств, чтобы подтвердить, что вы покрыты страховкой.
Когда я смогу вернуться на работу?
Это зависит от типа работы, которую вы выполняете, и от того, насколько быстро вы восстанавливаетесь. Как правило, если ваша работа связана с сидением большую часть времени, вы сможете вернуться к работе через четыре недели; если это связано с ручной работой, вам может потребоваться до восьми недель перерыва.
Какого отдаленного результата я могу ожидать после операции?
Это очень успешная процедура, удовлетворяющая 90% пациентов. Вы можете ожидать:
- Превосходное обезболивание после заживления пальца ноги, что может занять до шести недель
- Хороший уровень активности к трем месяцам
- Полное выздоровление к 6–12 месяцам и возможность продолжать заниматься обычными видами спорта и другими видами деятельности, хотя может наблюдаться отек стопы на срок до года
Какие риски?
Ниже приведены сведения о рисках, связанных с этим типом хирургии.Однако ваш хирург обсудит их с вами перед процедурой и ответит на любые ваши вопросы:
- Инфекция
- Риск заражения составляет около 1%, хотя обычно его можно эффективно лечить антибиотиками. Серьезные проблемы, вызванные инфекцией, очень редки и поддаются лечению
- Повреждение нерва
- Нервы, обеспечивающие ощущение кожи, находятся рядом с местом разреза. Необратимые повреждения встречаются редко (около 5%), но если ваш палец ноги онемел после операции, это может быть связано с ушибом нерва, но обычно он восстанавливается
- Недокоррекция или повторение симптомов
- Риск этого составляет около 5%, и это чаще встречается в тяжелых случаях.Хотя недостаточная коррекция обычно не приводит к возвращению симптомов, она может вызвать легкую косметическую деформацию, и в этом случае вам может потребоваться дополнительная операция
- Чрезмерная коррекция
- В редких случаях (около 1%) палец ноги может быть слишком выпрямлен, так что он сгибается в сторону другой стопы (варусный большой палец). Хотя это очень редкое осложнение, обычно требуется дополнительная операция.
- Тромбоз глубоких вен (ТГВ)
- Вам могут назначить разжижающие кровь лекарства после операции, если вы подвержены более высокому риску ТГВ (когда сгусток крови образуется в глубокой вене на ноге).Тем не менее, ТГВ после этого типа процедуры довольно необычно (менее 3% случаев)
Важно: Эта информация является лишь руководством, чтобы помочь вам понять свое лечение и то, чего ожидать. Все люди разные, и ваша реабилитация может быть быстрее или медленнее, чем у других. Свяжитесь с нами, чтобы получить совет, если вас беспокоит какой-либо аспект вашего здоровья или выздоровления.
6 проблем после перехода и как их избежать
Несколько месяцев назад я провел опрос, в ходе которого спросил треккеров о проблемах, с которыми они столкнулись после похода.Я получил более тысячи откликов.
Из 1075 ответивших, более половины треккеров столкнулись с проблемами после перехода.
Несмотря на то, что я знал, чего ожидать после похода, соотношение этих недугов меня удивило. Вот вам кое-что интересное.
Из 1075 37% заявили, что они столкнулись с онемением / припухлостью пальцев ног , спустя много времени после завершения похода.
19% сказали, что у них была сильная боль в теле после похода.
18.5% заявили, что страдали острой болью в пальцах ног .
12% из них заболели лихорадкой сразу после похода.
8% из них страдали болями в коленях .
5% получили солнечных ожогов после похода.
Остальные упомянули случаи, которые могут быть очень специфичными для них самих, поэтому мы не будем вдаваться в подробности.
В сегодняшнем посте я расскажу о наиболее распространенных проблемах после похода, о том, почему они могут возникнуть, как их решать и как их вообще избежать.
Итак, приступим.
1. Онемение и / или припухлость пальцев ног
Это проблема, о которой мне пишут многие треккеры — онемение / опухание пальцев ног как проблема после трека спустя долгое время после того, как их трек закончился. И это, кажется, самая распространенная из всех проблем. К счастью, это не повод для беспокойства, хотя это может длиться несколько недель.
| Почему возникают онемение / опухание пальцев ног
Это происходит по нескольким причинам.
Во-первых, в походах с длинными крутыми спусками очень сильно напрягаются пальцы ног. С каждым шагом ваш палец ноги ударяется о обувь, и тысячи шагов, которые вы делаете, повреждают сенсорные нервы в пальцах ног. Когда сенсорные нервы повреждены, они забирают чувствительность в этой области. Они также увеличивают опухоль. Часто это сопровождается также болью в пальцах ног.
Во-вторых, вполне вероятно, что ноги опухли уже после 2–3 дней длительной ходьбы.Таким образом, ваша обувь дополнительно сжимается вокруг ваших ног, из-за чего пальцы ног легче касаются вашей обуви.
Оба эти фактора вместе вызывают онемение / опухание пальцев ног.
| Как долго длится онемение / отек?
Симптомы онемения / отека обычно проходят в течение 10-15 дней даже без лечения. Однако были случаи, когда она длилась 4-5 месяцев (обычно это крайне необычные ситуации). В конце концов они заживают. Так что не беспокойтесь об этом.
| Как лечить онемение / опухание пальцев ног
Онемевшие / опухшие пальцы ног обычно возвращаются к жизни самостоятельно. Для заживления сенсорных нервов требуется некоторое время, поэтому вам придется подождать. Чтобы ускорить заживление, попробуйте чередовать горячие и холодные компрессы на пальцы ног. Это увеличивает кровоток в этой области, что, в свою очередь, ускоряет заживление.
Также опустите ноги в ведро с холодной водой (охлажденной холодной), чередуя ее с ведром теплой воды (не очень горячей).Это имеет тот же эффект.
| Как избежать онемения / опухания пальцев ног
Научитесь правильно спускаться! Плохая техника спуска — самая большая причина онемения пальцев ног. Независимо от того, какое снаряжение вы покупаете и какие меры предосторожности принимаете, если вы не спускаетесь правильно, есть 95% вероятность онемения и боли в пальцах ног после похода.
Еще несколько вещей, которые следует соблюдать, чтобы избежать онемения / опухания пальцев ног
— Носите обувь, у которой есть достаточно места в носке для обеспечения движения пальцев ног.В идеале покупайте обувь на размер больше, чем ваш обычный размер обуви. Это также снимет отеки на ногах.
— Зашнуруйте обувь достаточно туго , чтобы стопа не скользила вперед в обуви. Используйте крючки для шнурков по длине обуви по щиколотку, а также самое верхнее ушко в обуви. Они больше всего помогают с точки зрения ограничения движений стопы.
— Используйте в походе две треккинговые палки. Две треккинговые палки работают как по волшебству.Они снимают всю нагрузку с ваших ступней и колен и позволяют комфортно спускаться.
2. Острая боль в пальцах ног
Это отличается от онемения, постоянной / тупой боли, о которой я говорил ранее. В этом случае вы чувствуете острую боль в пальцах ног. Это вторая по частоте проблема среди треккеров после трека. Я видел, как многие путешественники встревожились этой болью, и я не виню их — они воображают, что это обморожение. К счастью, несмотря на острую боль, это тоже скоро проходит.
| Почему болят пальцы ног после похода
Эта острая боль возникает в пальцах ног из-за спазмов в кровеносных сосудах. Это влияет и на другие конечности вашего тела, но мы видели, что чаще всего поражаются пальцы ног.
Это происходит из-за чрезмерного воздействия сильного холода — если вы долго ходили по снегу, или если вы ходили в мокрой обуви, или слишком долго ходили по территории кемпинга в сандалиях, или если вы не носили носки, находясь внутри вашего дома. спальник (в холодную ночь).
Ваши кровеносные сосуды сужаются из-за холода. Они сузились до такой степени, что кровоток в них сильно уменьшился. При более высокой температуре кровеносные сосуды внезапно открываются, и кровь циркулирует. Вот что вызывает резкий внезапный приступ боли.
Долгие часы ходьбы по снегу или ношение мокрой обуви / носков могут привести к сужению кровеносных сосудов пальцев ног| Как долго длятся болезненные пальцы на ногах?
Только до тех пор, пока ваши ноги не будут защищены и не будут подвергаться воздействию холода.
| Как лечить боль в пальцах ног
Обычно это проходит, когда вы вступаете в более теплый климат. Уходит, даже если защитить ноги теплыми носками. Если она сохраняется долгое время после похода (что бывает редко), то дважды в день опускайте ноги в теплую воду. Добавьте немного эпсомской соли, это поможет.
| Как избежать боли в пальцах ног
Держите ноги в сухости и всегда под защитой. Не подвергайте их воздействию сильного холода — например, прогулки по территории кемпинга рано утром или поздно вечером в сандалиях.Рекомендуется всегда носить пару чистых шерстяных носков, когда забираетесь внутрь спального мешка.
И никогда не ходите в мокрой обуви слишком долго — вытрите обувь как можно скорее. Если вы не можете сушить обувь, почаще меняйте носки. Носки сушить легче, чем обувь.
Сноска
Есть комбинация обоих этих недугов, на которую часто жалуются путешественники. Ощущение звенящего онемения в сочетании с пульсирующей болью, которая длится несколько дней после похода.Иногда больше двух недель.
Будьте уверены, это тоже не длится вечно. Обычно исчезает в течение 2-3 недель. Лечение такое же. Обмакивайте ноги в горячей / холодной воде 2-3 раза в день. Позвольте кровообращению вернуться.
В качестве меры предосторожности обратите внимание на свою обувь, треккинговые палки и технику спуска. Когда вы спускаетесь, старайтесь следовать перекрестной тропе, носки ног должны указывать на нижнюю сторону тропы, а не прямо вниз.
3. Сильная боль в теле после похода
Неудивительно, что после похода так много треккеров сталкиваются с болью в теле. Это самая нормальная реакция на то, через что вы прошли свое тело в походе, и она пройдет сама по себе.
| Почему после похода появляется боль в теле
Во время похода вы часто работаете на пределе возможностей. Вы поднимаетесь в гору и спускаетесь, вы идете долгие часы, у вас тяжелый рюкзак, вы боретесь с холодной погодой, и вы находитесь в не очень благоприятном месте для всего этого — большая высота, с меньшим количеством кислорода насыщенность.
Все это сказывается на вашем теле. Ваши мышцы перегружены, ваше ядро, ягодицы, подколенные сухожилия, икры, спина, плечо, шея и даже руки! Так что это естественно, когда ваше тело реагирует болью после похода.
Боль в теле после долгих часов подъема в гору, ношения тяжелого рюкзака и совместных занятий в течение 4-5 дней — это естественно. Изображение Вишваса Кришнамурти| Как долго обычно длится боль в теле
Обычно в течение 3-4 дней после похода.
| Как лечить боль в теле
Отдохни. Высыпайтесь после возвращения, у вас нет плотных графиков. Как раз это обычно помогает. В другом лечении нет необходимости.
| Как избежать боли в теле
Работайте над своей физической формой не менее 2 месяцев перед походом. Большинство людей не знают о том, как подготовиться к походу, так это того, что вы не только чувствуете меньше физического стресса во время перехода , но и не испытываете никакого стресса после похода .Ваше тело восстанавливается в течение дня после похода, и вы можете сразу же вернуться к нормальной жизни.
4. Trek Fever
Мы видим, что у многих людей начинается треккинговая лихорадка. Иногда бывает простуда. Может сопровождаться болью в горле. Обычно они болеют гриппом.
| Почему возникает Trek Fever
По окончании похода иммунная система вашего организма находится на самом низком уровне. Он использовал все свои ресурсы, чтобы вы продолжали путь.
В тот момент, когда вы спускаетесь с холмов, загрязнения, микробы, бактерии и вирусы в воздухе почти радостно ждут, чтобы атаковать вас. И они это делают.
Ваше тело с его уменьшенным зарядом не в силах бороться с плохими элементами.
Вы неизменно заболеете. Обычно это приступ гриппа, хотя мы наблюдали даже брюшной тиф и желтуху.
| Как лечить Trek Fever
И снова отдыхаем. Ничто так не волшебно, как отдых.Вы вернетесь к жизни через несколько дней. Вам действительно не нужно спешить к врачу. Однако через три дня, если вы все еще болеете и температура не снижается, обратитесь к врачу.
Как избежать Trek Fever
Есть несколько способов избежать походной лихорадки.
— Бегите лишнюю милю, готовясь к походу. Это наиболее эффективный способ победить треккинговую лихорадку. Чем больше вы готовитесь, тем сильнее укрепляется иммунная система вашего организма.Это так просто.
— Не ешьте нездоровую пищу сразу после похода. Треккеры обычно пребывают в праздничном настроении после похода. Первое, что они делают, это наедаются едой. Нездоровая пища никогда не пойдет на пользу вашему телу. Особенно на тех дхабах на пути следования из базового лагеря. Никаких блюд из курицы в ближайшем ресторане. Ешьте свежую, здоровую пищу как минимум 2-3 дня после похода.
— Избегайте осмотра достопримечательностей сразу после похода. Многолюдные места с потными туристами должны быть последними в вашей повестке дня сразу после похода. Перед походом лучше осмотреть достопримечательности, при условии, что «осмотр достопримечательностей» не связан с банджи-джампингом или рафтингом. Мантра — избегать людных мест после похода. Даже в аэропортах держитесь подальше от людных зон.
У нас есть хорошая статья о трек-лихорадке и о том, как ее избежать, а также это видео с подробными объяснениями.
5. Боль в колене
Из пяти пост-трековых проблем, которые я упомянул в этом письме, это самая проблемная.Это длится дольше, чем ожидалось, и иногда утомляет вас в повседневных делах.
| Почему после похода возникает боль в колене
Боль в коленях возникает по нескольким причинам, но в походе это обычно три основные причины — плохая техника спуска, слабые связки вокруг колена, уже существующие проблемы с коленом. (Конечно, я не собираюсь попадать в ударные травмы.)
По нашему опыту мы заметили, что слабые связки — самая большая причина боли в коленях. Во время долгого спуска (они есть в большинстве походов) наши связки снова и снова подвергаются нагрузке, что приводит к отекам.Иногда эти вздутия заметны. Иногда они просто проявляются как боль в коленях. После 3-4 часов такого насилия наши колени больше не выдерживают. Наши колени испытывают мучительную боль.
| Как избежать боли в колене
Начинается боль в одном колене, уйти непросто. Но есть несколько верных способов избежать боли в коленях во время похода.
— Используйте две треккинговые палки. Использовать одну треккинговую палку просто. Ни один треккер не должен путешествовать без него.Но мы видели, что две треккинговые палки намного эффективнее одной с точки зрения снятия нагрузки с ваших колен. Так что используйте два.
— Перед походом укрепите связки вокруг колена. По крайней мере, за месяц работайте над упражнениями для укрепления колен.
— Носите коленный бандаж на спусках, если у вас есть известная проблема с коленями. Это дает вашим коленям некоторую амортизацию и поддержку, а также снижает давление вокруг них.
| Как лечить боль в коленях
Как я уже упоминал, у вас ломаются колени, особенно после долгих спусков.Лучшее лечение — дать отдых коленям в течение как минимум недели или десяти дней после похода. Избегайте езды на велосипеде, бега после похода.
RICE-терапия — это испытанное и испытанное средство для облегчения боли в коленях. Это покой, лед, сжатие, возвышение. Обработайте колено этой терапией в течение 7-10 дней. Вы сразу заметите разницу.
Если боль в колене длится более недели (что означает, что это не только из-за повторяющихся ударов), вам следует обратиться к врачу.
Следуйте этим техникам, чтобы правильно спуститься и избежать боли в коленях
— Не бойтесь спускаться, а тем более не тормозите себя. Большинство треккеров тормозят слишком часто при спуске, не позволяя силе тяжести вести их. Это губительно для ваших колен, потому что оказывает на них огромное давление.
— Спускайтесь слегка крест-накрест даже по узкой тропе. Не направляйте пальцы ног прямо вниз, а слегка наклоняйте их влево или вправо. Это снимает хорошую нагрузку с колен.
— Ищите естественные равнины на тропе: Камень, крошечный холмик, провал. Они действуют как ступеньки.Превратите свой след в серию естественных шагов, а не в прямой уклон. Это значительно снижает нагрузку на колени.
6. Солнечные ожоги
Солнечные ожоги также часто возникают после похода. Около 5% наших треккеров говорят, что им грозят солнечные ожоги. Треккеры с очень чувствительной кожей страдают намного больше — потрескавшиеся губы, шелушение кожи, очень сухие руки и ноги — все это обычное явление после похода.
| Почему возникают солнечные ожоги
Солнечные лучи гораздо более вредны на большой высоте, чем в наших городах, из-за более тонкой атмосферы и более легкого воздействия УФ-излучения.Вот почему у большинства треккеров кожа шелушится в течение почти двух недель после похода.
| Как лечить солнечные ожоги
Солнечные ожоги заживают со временем, но обычно они заживают сами по себе, когда вы возвращаетесь к более теплой погоде. Хороший способ ускорить процесс — частое увлажнение, особенно рук и ног.
Кокосовое масло, горчичное масло и вазелин лучше увлажняют кожу, чем большинство других увлажняющих средств.
Несколько других уловок, за которые ручаются наши лидеры Trek, — это маски для лица — сочетание томатной мякоти и сахара работает очень хорошо.
| Как избежать солнечных ожогов в походе
Вот несколько советов, как избежать солнечных ожогов
— Используйте солнцезащитную шляпу с клапанами , чтобы прикрыть лицо и шею во время похода. Это решает 95% проблемы. Здесь вы найдете потрясающие шляпы от солнца.
— Всегда носите футболки с длинными рукавами или рукава с рукавами.
— Нанесите солнцезащитный крем перед началом похода. Что еще более важно, повторно наносите солнцезащитный крем каждые 3-4 часа .Обычно он смывается и становится неэффективным в течение 3-4 часов.
— Нанесите солнцезащитный крем после нанесения увлажняющего крема для большей защиты.
Несколько других распространенных проблем после перехода
| Блистеры
Кажется, это одна из распространенных проблем после похода, в основном во время похода. И у нас есть ресурсы, которые помогут. Здесь вы найдете видео о том, как лечить волдыри, и статью о том, как их избежать.
| Депрессия после трека
Гоша, «депрессия» — сильное слово! Но многие треккеры считают это одной из проблем, с которыми они сталкиваются после похода — слишком много скучать по горам после возвращения.