Сколько по времени длится массаж спины: «Сколько по времени длится массаж?» – Яндекс.Кью

Сколько раз нужно делать массаж?

Прежде чем ответить на вопрос, как часто можно и нужно делать массаж, необходимо разобраться, что же это за процедура такая – массаж. Почему массаж оказывает лечебный и профилактический эффект? Во время массажа улучшается кровоснабжение массируемых мышц, а во внутренних органах человека увеличивается скорость обменных процессов. Все это приводит к тому, что пациент начинает чувствовать в теле легкость и бодрость. Кроме того, во время массажа в кровь выбрасывается большее количество биологически активных веществ с морфиноподобным действием. Данные вещества блокируют боль, что приводит к ощущениям физического удовольствия и прилива сил.

   

Следует помнить, что массаж может быть профессиональным и непрофессиональным. В последнем случае возможны болезненные ощущения во время процедуры и кровоподтеки на теле после неё. Небольшая(!) болезненность допускается лишь при массировании напряженных или травмированных мышц. К сожалению, из-за непрофессионализма массажиста и болезненных ощущений при процедуре, многие пациенты избегают регулярных сеансов массажа.

 

Пожалуй, самый распространенный вопрос, который слышит массажист – как часто можно проводить сеансы массажа и как часто нужно проходить курсы массажа? Ответить однозначно на эти вопросы практически невозможно. Все очень индивидуально и требует более подробного обсуждения.

Итак, какова частота проведения сеансов массажа в рамках одного курса? Все зависит от целей и задач, стоящих перед курсом массажа, а также от ряда других нюансов. Если массаж профилактический, то его не надо делать слишком часто, так как организму должно быть комфортно и не тяжело привыкать к изменениям после массажа и к телесному контакту с массажистом. Поэтому такой массаж делают один или два раза в неделю.

 

Если массаж лечебный, то нужно учитывать степень боли. Лечебный массаж лучше делать через день в случае, когда боль хоть и сильная, но не являющаяся противопоказанием к массажу. Тогда организм не будет перегружен постоянными болевыми ощущениями. Если боль ноющая, то массаж можно делать ежедневно или даже два раза в день. Это поможет организму «забыть» проблему и справиться с симптоматикой. Антицеллюлитный массаж лучше делать через день в случае, если массажист применяет только одно направление воздействия или одну технику. При применении разных техник и методик, массаж можно делать ежедневно.

Расслабляющий массаж выполняется один или два раза в неделю.

 

Теперь давайте разберемся с частотой проведения курсов массажа. Если у пациента есть хронические заболевания, то массаж, который делается с лечебно-профилактической целью, можно повторить два раза в год. Если хронические заболевания обострились, то проводят в год три-четыре курса массажа.

 

Антицелюлитный массаж делают по мере необходимости, а расслабляющий массаж вообще не делается курсами.

Самомассаж на валике для фитнеса

Итак, можно с уверенностью сказать, что то, как часто делать массаж, решается индивидуально в каждом конкретном случае. Учитывается все: состояние здоровья человека, вид массажа, переносимость сеансов. Среди массажистов бытует мнение, что массаж, как еда – не нужно сначала «голодать», а потом «наедаться до отвала». «Питаться» нужно полноценно и регулярно. Сделанный даже один раз в неделю лечебный массаж даст хорошие результаты.

   

Косметический массаж лица, который направлен на замедление процессов старения кожи, делается несколько раз в год циклами. Причем циклы планируются для каждого пациента индивидуально. Если следовать рекомендациям косметологов, то косметический массаж следует делать минимум два раза в год. Сначала кожа лица очищается, затем наноситься средство для массажа и в течение тридцати минут делается массаж. Потом кожа лица снова очищается, и наноситься крем или маска – таков косметический массаж лица. Чтобы лицо всегда было молодое вам понадобятся приборы для ультразвуковой чистки лица в домашних условиях.

 

Что касается массажа спины, то, хотя он и повышает обменные процессы в организме и улучшает кровоснабжение, к этому массажу нужно относиться с особым вниманием. Массаж спины должен делать только специалист – лишь в этом случае данная процедура принесет пользу, а не навредит здоровью.

 

Главное, быть внимательным к себе и прислушиваться к ощущениям в своем теле. Если вы не уверены, что данный вид массажа принесет вам пользу, то лучше проконсультироваться у другого специалиста.

Также советуем оценить наш ассортимент: массажные кресла.

 

Классический массаж спины

Массаж как средство избавления от болезней известен нам еще с незапамятных времен. Первые упоминания об этом виде терапии относятся к временам Древнего Китая. Также к тому времени относятся первые признания его благотворного влияния на организм в целом: улучшение кровообращения и лимфотока, повышение иммунитета и защитных реакций. Также отмечается расслабляющее и успокаивающее влияние на нервную систему и положительные эмоции, которые являются неотъемлемыми спутниками массажа.

Особое значение для организма играет классический массаж спины. Ведь фактически спина является щитом для всех внутренних органов. Но ввиду современного бытия, которое включает в себя стрессы, малоподвижный образ жизни и прочие «прелести», происходят неутешительные процессы в мышечной ткани спины. Так, например, статическое напряжение и последующий застой в мышцах приводят как снижению двигательных функций верхних конечностей, так и к искривлениям позвоночного столба и к ухудшению кровоснабжения, что в свою очередь способно вызвать различные невралгические болезни. В результате всех этих прискорбных изменений возможно ухудшение психо-эмоционального состояния человека и даже развитие хронических заболеваний внутренних органов.

В этом случае классический массаж спины способен принести не только эмоциональную разгрузку пациента, но и способствовать общему физиологическому оздоровлению организма. Но, тем не менее, главенствующей функцией данной терапии является лечение и профилактика заболеваний позвоночника, в том числе и всевозможных видов остеохондроза.

Принцип воздействия и методика проведения классического массажа спины

Классический массаж спины подразумевает воздействие на мышцы шеи и плеч, лопаточной области, прямые и косые мышцы спины и пояснично-крестцовый отдел. В связи с тем, что спина обладает значительным объемом мышечной массы, для глубокой ее проработки необходима затрата как времени, так и усилий.

Однако в то же время именно толщина мышечного покрова спины позволяет сделать этот вид терапии наиболее безопасным для внутренних органов и кровеносных сосудов. Тем не менее, выполнять эту процедуру должен только специально обученный медицинский персонал. Ведь одно случайное прямое воздействие на позвоночный столб способно нанести непоправимый ущерб организму.

Классический массаж спины состоит из четырех этапов:

• 1-й этап — подготовительный. Заключается он в разогреве мышц спины, что приводит к улучшению кровоснабжения и растяжения кожи и верхнего слоя мышечной ткани для дальнейших воздействий.
• 2-й этап — среднеглубинный. На этом этапе происходит прорабатывание мышц спины на средней глубине их залегания. В этот момент возрастает интенсивность кровообращения и нормализуется двигательная функция конечностей.
• 3-й этап — глубокий. На этом этапе требуется приложить немалые усилия для разогрева и прорабатывания самого нижнего слоя мышечной ткани, который по своей сути и отвечает за поддержание позвоночного столба в должном вертикальном направлении. Этот этап, как правило, длится дольше всего, так как для достижения максимального эффекта требуются значительные временные затраты.
• 4-й этап — заключительный. На этом этапе все воздействия направлены на расслабление мышц спины, которые в течение длительного времени были подвержены тонизирующим и разогревающим упражнениям.

Общая длительность такого сеанса чаще всего составляет не более 20 минут. Необходимое количество сеансов массажа назначает врач, но зачастую комплекс этой терапии включает не более 10-15 процедур, после которых обязательно делается перерыв.

Показания для проведения классического массажа спины

Показаниями для использования этой терапии могут послужить различные гинекологические, невралгические и кардиологические заболевания, а также:

• Заболевания и нарушение функций опорно-двигательной системы
• Снижение эластичности и упругости кожи
• Снижение общего мышечного тонуса
• Нарушение клеточного метаболизма
• Синдром хронической усталости
• Боли в спине

и прочие

Кроме этого, курс классического массажа спины может назначаться для реабилитации организма после различных травм опорно-двигательной системы, в том числе и травм позвоночника.

Противопоказания для проведения классического массажа спины

К сожалению, некоторым людям в связи с состоянием их здоровья классический массаж спины может быть противопоказан. Его не назначают при

• острых воспалительных процессах в организме;
• нарушении свертываемости крови;
• повышенной температуре тела;
• кожных заболеваниях;
• некоторых заболеваниях обмена веществ;
• тромбофлебите;
• онкологических заболеваниях.

Стоит также помнить о том, что массаж спины является лечебной терапией, а, следовательно, назначать его должен только врач, также и фиксировать достигнутые результаты. Поэтому при желании пройти курс данного массажа обращайтесь к вашему лечащему врачу и будьте здоровы!

В галерее вас ждут фото как делать классический массаже. Где научиться делать такой массаж? На курсах в нашем Институте!

Как часто можно делать массаж? Ответ.

Среди самых частых вопросов, которые слышат профессиональные массажисты, есть и такой: «Как часто можно делать массаж и сколько сеансов должен включать один курс массажа?». Но дать универсальный ответ на этот вопрос не под силу ни одному специалисту. Частота сеансов сильно зависит от индивидуального физического состояния пациента, а также от целей, которые планируется достигнуть в рамках лечебного курса.

Сегодня мы поговорим о том, как часто можно делать массаж при использовании различных терапевтических и лечебных техник, а также кратко обозначим особенности использования массажа для лечения людей разного возраста.

Как часто делать массаж?

Почти все виды массажа проводятся несколькими сеансами в рамках одного курса. Между курсами необходимо выдерживать значительные паузы. Исключением является расслабляющий массаж, который выполняется единично, по мере необходимости (во время сильных стрессов или при высоких физических нагрузках).

Лечебный массаж
Цель лечебного массажа – оздоровление отдельных органов, поэтому определять его интенсивность и частоту может только лечащий врач. Среднее количество сеансов лечебного массажа – 12-15 процедур за полный курс, который длится не более 3 месяцев. Лечебный массаж обычно связан с неприятными и болезненными ощущениями. Чем болезненнее сеансы, тем реже стоит их проводить.

Если боль умеренная, а также в случае физиотерапевтических процедур, можно делать массаж каждый день или даже 2 раза в день, при серьезной болезни делают перерыв между массажными процедурами хотя бы в один день.

Лечебный массаж при хронических болезнях
Интенсивность массажа в этом случае зависит от того, в какой части тела находится болезнь, как давно она наблюдается и каково физическое состояние пациента. Продолжительность курса массажа определяет лечащий врач. В случае сильных локализованных воспалений или грыжи за один год проводят от 2 до 4 курсов массаж, каждый из которых включает от 20 до 30 сеансов. При остеохондрозе делать массаж вначале следует по 2-3 раза в неделю, затем уменьшать количество сеансов до 1-2 в месяц.

Классический или общий массаж
Общий массаж предназначен для расслабления и улучшения питания тканей организма, для повышения жизненного тонуса. Общий массаж включает как поглаживания, растирания и разминания руками, так и вибрационно-роликовый массаж различными электрическими массажерами.

Продолжительность курса классического массажа – около 10 процедур, ежедневно или через один день. Длительность одного сеанса – около часа, в течение которого каждая часть тела массируется по 10-15 минут. Пользоваться услугами специалиста в случае общего массажа можно ежемесячно или каждые пару месяцев.

Косметический массаж
Цель косметических массажных процедур – оздоровление кожи лица и замедление процесса старения. Его периодичность определяется индивидуально, в среднем его делают в 2 цикла, каждый из которых включает от 10 до 15 сеансов 1 или 2 раза в неделю. Сделать качественный косметический массаж лица может только квалифицированный специалист, не стоит проводить его самостоятельно в домашних условиях. Однако легкий косметический массаж можно делать перед каждым нанесением косметики и своими руками.

Акупрессурный массаж
Речь идет о технике точечного массажа шиацу, которая с давних времен практикуется в Китае и остальной части Азии. При помощи воздействия на жизненно важные точки в теле (акупунктурные центры), связанные со всеми внутренними органами человека, значительно улучшается общий тонус организма и восстанавливается жизненная энергия.

Акупрессурный массаж имеют право делать только опытные специалисты, владеющие знаниями в области иглорефлексотерапии. Общая продолжительность курса включает 10-15 процедур, по 30 минут каждая. Эффекта от такого воздействия зачастую хватает на полгода.

Профилактический массаж
Профилактические массажные процедуры предупреждают развитие многих болезней, к которым у пациента есть предрасположенность. Их нельзя делать слишком часто, потому что организм должен адаптироваться к такому воздействию. Курс включает 10-12 сеансов, которые проводятся 1 или 2 раза в месяц. Отдых между двумя курсами – 6 месяцев.

Соединительно-тканный массаж
Цель этого вида массажа – стимулирование кровообращения в соединительных тканях организма и подкожной клетчатке. Основной способ воздействия включает продолжительные надавливания на проблемные зоны. Продолжительность таких сеансов – около 15-20 минут, а их периодичность – до 2 раз в неделю.

Спортивный массаж
Массаж необходим каждому профессиональному спортсмену, который регулярно испытывает значительные физические нагрузки. Он помогает избежать перенапряжения мышц и снизить вероятность получения травм во время тренировок или выступлений. Спортивный массаж и укрепляет мышцы, и дает им быстро восстанавливаться после нагрузок.

Тем, кто регулярно занимается спортом, рекомендуется посещать массажный кабинет 2 раза в неделю, при менее интенсивных тренировках можно делать процедуры пару раз каждые 2 недели или каждый месяц.

Можно ли делать массаж детям и пожилым людям?

Взрослым людям рекомендуется проводить массаж специальными курсами, которые повторяются каждые полгода или год. Если речь идет об общем, расслабляющем, косметическом или профилактическом массаже, то его можно проводить еженедельно. Это улучшит иммунитет и поможет поддерживать организм в высоком жизненном тонусе.

Детям в возрасте от 2 месяцев до года рекомендуется делать массаж продолжительностью как минимум 4 курса, каждый из которых должен включать до 10 сеансов. Продолжительность курса массажа для пожилых людей (особенно в возрасте от 70 лет) зависит от состояния пациента. В таком возрасте значительно снижается эффективность массажных процедур, и зачастую они способны нанести больше вреда, чем пользы.

Сколько в среднем длится сеанс массажа и нужно ли после него восстанавливаться?

Массаж, казалось бы, является одной из самых популярных в мире процедур для тела. Используют его как в медицине, для лечения различных заболеваний и реабилитации, так и в косметологии – для коррекции фигуры, улучшения качества кожи лица и тела, устранения целлюлитных проявлений и локальных жировых отложений, а также в программах похудения для предупреждения появления растяжек на теле. Однако у многих до сих пор возникает множество вопросов касаемо данной методики.

Длительность массажа

В нашей студии красоты клиентам предлагается сразу несколько видом массажа: моделирующий антицеллюлитный, баночный, медовый и классический массаж лица. Каждая из них имеет свои особенности.

Массаж рук, ног или головы отдельно в студии Слим-бар в среднем занимает около 15 минут. Сеанс общего массажа тела занимает 30, 60 или 90 минут. Все зависит от индивидуальной переносимости пациентом массажа. Очень часто первые 1-3 сеанса массажист намеренно рекомендует клиенту провести получасовую процедуру, чтобы тело «привыкло» к такому интенсивному воздействию, узнать болевой порог пациента – ведь, признаемся честно, в первое время он может доставлять некоторый дискомфорт.

Средняя продолжительность сеанса массажа в салонах красоты и массажных кабинетах Москвы – около 40-50 минут, все опять же зависит от применяемой мастером методики. Антицеллюлитные и моделирующие программы занимают обычно больше времени, от 1 до 1,5 часов.

Что порекомендуете делать после массажа?

Любой вид массажа активизирует ток лимфы в организме, из-за чего ваше тело начинает быстро избавляться от лишней жидкости, шлаков, токсинов и продуктов распада. Чтобы помочь телу с этим, специалисты рекомендуют в первые несколько часов потреблять больше воды. Однако не переусердствуйте.

Так как массаж оказывает также большую нагрузку на мышцы и суставы, вечером рекомендуется принять теплую ванну с морскими солями – они также способствую очищению организма и ухаживают за кожей.

Также в день после массажа рекомендуем избегать сильных физических нагрузок, лучше всего дать организму восстановиться. По возможности отказаться от крепкого кофе и кофеиносодержащих напитков и алкоголя, так как они могут вызвать обезвоживание организма.

Все перечисленные рекомендации носят в первую очередь рекомендательный характер: каждый организм переносит массаж по-своему.

Медицинский массаж

Массаж головы (лобно-височной и затылочно-теменной области) 1 ед., 10 минут	450
Массаж лица (лобной, окологлазничной, верхне- и нижнечелюстной области) 1 ед., 10 минут	450
Массаж шеи 1 ед., 10 минут	450
Массаж воротниковой зоны (задней поверхности шеи, спины до уровня IV грудного позвонка, передней поверхности грудной клетки до II ребра) 1,5 ед., 15 минут	650
Массаж верхней конечности 1,5 ед., 15 минут	650
Массаж верхней конечности, надплечья и области лопатки 2 ед., 20 минут	900
Массаж плечевого сустава (верхней трети плеча, области плечевого сустава и надплечья одноименной стороны) 1 ед., 10 минут	450
Массаж локтевого сустава (верхней трети предплечья, области локтевого сустава и нижней трети плеча) 1 ед., 10 минут	450
Массаж лучезапястного сустава (проксимального отдела кисти, области лучезапястного сустава и предплечья) 1 ед., 10 минут	450
Массаж кисти и предплечья 1 ед., 10 минут	450
Массаж области грудной клетки (области передней поверхности грудной клетки от передних границ надплечий до реберных дуг и области спины от VII шейного до I поясничного позвонка) 2,5 ед., 25 минут	1 100
Массаж спины (от VII шейного до I поясничного позвонка и от левой до правой средней аксиллярной линии у детей включая пояснично-крестцовую область) 1,5 ед., 15 минут	650
Массаж мышц передней брюшной стенки 1 ед., 10 минут	450
Массаж пояснично-крестцовой области (от I поясничного позвонка до нижних ягодичных складок) 1 ед., 10 минут	450
Массаж спины и поясницы (от VII шейного позвонка до крестца и от левой до правой средней аксиллярной линии) 2 ед., 20 минут	900
Массаж шейно-грудного отдела позвоночника (области задней поверхности шеи и области спины до I поясничного позвонка от левой до правой задней аксиллярной линии) 2 ед., 20 минут	900
Массаж области позвоночника (области задней поверхности шеи, спины и пояснично-крестцовой области от левой до правой задней аксиллярной линии) 2,5 ед., 25 минут	1 100
Массаж нижней конечности 1,5 ед., 15 минут	650
Массаж нижней конечности и поясницы (области стопы, голени, бедра, ягодичной и пояснично-крестцовой области) 2 ед., 20 минут	900
Массаж тазобедренного сустава (верхней трети бедра, области тазобедренного сустава и ягодичной области одноименной стороны) 1 ед., 10 минут	450
Массаж коленного сустава (верхней трети голени, области коленного сустава и нижней трети бедра) 1 ед., 10 минут	450
Массаж голеностопного сустава (проксимального отдела стопы, области голеностопного сустава и нижней трети голени) 1 ед., 10 минут	450
Массаж стопы и голени 1 ед., 10 минут	450
Общий массаж (у взослых) 6 ед., 60 минут	1 500

Как часто можно делать массаж? Ответ.

Среди самых частых вопросов, которые слышат профессиональные массажисты, есть и такой: «Как часто можно делать массаж и сколько сеансов должен включать один курс массажа?». Но дать универсальный ответ на этот вопрос не под силу ни одному специалисту. Частота сеансов сильно зависит от индивидуального физического состояния пациента, а также от целей, которые планируется достигнуть в рамках лечебного курса.

Сегодня мы поговорим о том, как часто можно делать массаж при использовании различных терапевтических и лечебных техник, а также кратко обозначим особенности использования массажа для лечения людей разного возраста.

Как часто делать массаж?

Почти все виды массажа проводятся несколькими сеансами в рамках одного курса. Между курсами необходимо выдерживать значительные паузы. Исключением является расслабляющий массаж, который выполняется единично, по мере необходимости (во время сильных стрессов или при высоких физических нагрузках).

Лечебный массаж
Цель лечебного массажа – оздоровление отдельных органов, поэтому определять его интенсивность и частоту может только лечащий врач. Среднее количество сеансов лечебного массажа – 12-15 процедур за полный курс, который длится не более 3 месяцев. Лечебный массаж обычно связан с неприятными и болезненными ощущениями. Чем болезненнее сеансы, тем реже стоит их проводить.

Если боль умеренная, а также в случае физиотерапевтических процедур, можно делать массаж каждый день или даже 2 раза в день, при серьезной болезни делают перерыв между массажными процедурами хотя бы в один день.

Лечебный массаж при хронических болезнях
Интенсивность массажа в этом случае зависит от того, в какой части тела находится болезнь, как давно она наблюдается и каково физическое состояние пациента. Продолжительность курса массажа определяет лечащий врач. В случае сильных локализованных воспалений или грыжи за один год проводят от 2 до 4 курсов массаж, каждый из которых включает от 20 до 30 сеансов. При остеохондрозе делать массаж вначале следует по 2-3 раза в неделю, затем уменьшать количество сеансов до 1-2 в месяц.

Классический или общий массаж
Общий массаж предназначен для расслабления и улучшения питания тканей организма, для повышения жизненного тонуса. Общий массаж включает как поглаживания, растирания и разминания руками, так и вибрационно-роликовый массаж различными электрическими массажерами.

Продолжительность курса классического массажа – около 10 процедур, ежедневно или через один день. Длительность одного сеанса – около часа, в течение которого каждая часть тела массируется по 10-15 минут. Пользоваться услугами специалиста в случае общего массажа можно ежемесячно или каждые пару месяцев.

Косметический массаж
Цель косметических массажных процедур – оздоровление кожи лица и замедление процесса старения. Его периодичность определяется индивидуально, в среднем его делают в 2 цикла, каждый из которых включает от 10 до 15 сеансов 1 или 2 раза в неделю. Сделать качественный косметический массаж лица может только квалифицированный специалист, не стоит проводить его самостоятельно в домашних условиях. Однако легкий косметический массаж можно делать перед каждым нанесением косметики и своими руками.

Акупрессурный массаж
Речь идет о технике точечного массажа шиацу, которая с давних времен практикуется в Китае и остальной части Азии. При помощи воздействия на жизненно важные точки в теле (акупунктурные центры), связанные со всеми внутренними органами человека, значительно улучшается общий тонус организма и восстанавливается жизненная энергия.

Акупрессурный массаж имеют право делать только опытные специалисты, владеющие знаниями в области иглорефлексотерапии. Общая продолжительность курса включает 10-15 процедур, по 30 минут каждая. Эффекта от такого воздействия зачастую хватает на полгода.

Профилактический массаж
Профилактические массажные процедуры предупреждают развитие многих болезней, к которым у пациента есть предрасположенность. Их нельзя делать слишком часто, потому что организм должен адаптироваться к такому воздействию. Курс включает 10-12 сеансов, которые проводятся 1 или 2 раза в месяц. Отдых между двумя курсами – 6 месяцев.

Соединительно-тканный массаж
Цель этого вида массажа – стимулирование кровообращения в соединительных тканях организма и подкожной клетчатке. Основной способ воздействия включает продолжительные надавливания на проблемные зоны. Продолжительность таких сеансов – около 15-20 минут, а их периодичность – до 2 раз в неделю.

Спортивный массаж
Массаж необходим каждому профессиональному спортсмену, который регулярно испытывает значительные физические нагрузки. Он помогает избежать перенапряжения мышц и снизить вероятность получения травм во время тренировок или выступлений. Спортивный массаж и укрепляет мышцы, и дает им быстро восстанавливаться после нагрузок.

Тем, кто регулярно занимается спортом, рекомендуется посещать массажный кабинет 2 раза в неделю, при менее интенсивных тренировках можно делать процедуры пару раз каждые 2 недели или каждый месяц.

Можно ли делать массаж детям и пожилым людям?

Взрослым людям рекомендуется проводить массаж специальными курсами, которые повторяются каждые полгода или год. Если речь идет об общем, расслабляющем, косметическом или профилактическом массаже, то его можно проводить еженедельно. Это улучшит иммунитет и поможет поддерживать организм в высоком жизненном тонусе.

Детям в возрасте от 2 месяцев до года рекомендуется делать массаж продолжительностью как минимум 4 курса, каждый из которых должен включать до 10 сеансов. Продолжительность курса массажа для пожилых людей (особенно в возрасте от 70 лет) зависит от состояния пациента. В таком возрасте значительно снижается эффективность массажных процедур, и зачастую они способны нанести больше вреда, чем пользы.

Детский массаж | Медицинский центр Здоровый ребенок

Наши специалисты

Массаж ‒ один из способов физиотерапии, лечения без лекарств. Суть массажа заключается в воздействии на определенные участки тела человека руками массажиста или специальными аппаратами. Современное слово «массаж» произошло от французского masser ‒ растирать, что прекрасно описывает эту процедуру.

Детский массаж существенно отличается от взрослого, и при выборе специалиста надо обратить внимание на несколько факторов ‒ опыт работы, образование, специализацию на детях. Именно такие массажисты работают в воронежском медицинском центре «Здоровый ребенок».

И еще один момент: у хорошего массажиста дети не плачут!

Массаж: показания и противопоказания

Эффект от массажа заключается в том, что при механическом раздражении руками человека комплекс воздействия складывается из нескольких элементов. Прежде всего это удаление отмерших частиц кожи, и, за счет этого, увеличение эластичности и кожи, и мягких тканей. Как результат, повышается тонус кожи и мышц, массаж также способствует улучшению местного лимфо- и кровотока. При механическом воздействии высвобождаются гистамин, ацетилхолин и другие гормоны, а также улучшается и местный, и общий обмен веществ.

О пользе детского массажа слышал каждый: он снижает мышечный тонус, делает нервную систему более крепкой, как уже говорилось, улучшает кровообращение, снижает возбудимость перед сном, развивает моторику и опорно-двигательный аппарат в целом. Также следует отметить, что детишки, которым регулярно делают массаж, реже страдают от колик, у них лучше работает пищеварительная система, они лучше растут и прибавляют в весе.

Стоит обратить внимание уважаемых родителей на некоторые особенности. Прежде всего назначает массаж педиатр, а выполнять его (особенно совсем маленькому ребенку, в возрасте до года) должен опытный специалист, владеющий техникой и методикой работы с малышами. Для массажа, как и для любой другой физиопроцедуры, есть и противопоказания:

• лихорадка, повышение температуры тела;
• острые респираторные или инфекционные заболевания;
• заболевания крови, кровотечения, гемофилия;
• кожные заболевания, в том числе гнойнички и сыпь;
• поражения лимфатических узлов;
• недостаточность развития костной ткани, связанная с ломкостью костей;
• болезни и воспаления лимфатических узлов;
• туберкулез;
• пороки сердца;
• острые заболевания выделительной системы;
• заболевания печени, в том числе инфекционные;
• грыжи, которые требуют хирургического лечения;
• серьезные травмы.

Виды массажа

Специалисты выделяют несколько видов детского массажа: профилактический, лечебный и коррекционный. Врачи-педиатры чаще всего назначают детям в возрасте до года общеукрепляющий профилактический массаж, который считается хорошей профилактикой неврологических и ортопедических проблем, а также одним из факторов гармоничного физического развития ребенка.

Профилактический массаж включает в себя такие этапы в зависимости от возраста ребенка:

• 1-3 месяца: массаж нацелен на расслабление, поскольку в этом возрасте часто мышцы малышей находятся в гипертонусе. Сеанс массажа продолжается не более 10 минут;
• 4-6 месяцев: массаж носит укрепляющий характер, в том числе нацелен на развитие моторики и речевых навыков. Основной акцент при проведении массажа делается на ручки, ножки, ладошки и пальчики ребенка. Продолжительность сеанса ‒ не более 20 минут;
• 6-9 месяцев: массаж также носит укрепляющий характер, он нацелен на развитие мышечной системы, главным образом спины и мышц пресса;
• 9-12 месяцев: в это время также нацелен на укрепление костно-мышечной системы ‒ массажист сосредотачивает свои усилия на ягодицах и ножках, включая ступни.

В возрасте старше года массаж обычно стараются сочетать с упражнениями, которые выполняются на специальном шаре, что развивает у малыша координацию движений и учит внимательности.

Лечебный массаж назначает педиатр или специалисты ‒ хирург, ортопед, невролог и так далее, они же назначают число сеансов (зависит от тяжести заболевания). Лечебный массаж возможен с двух месяцев, делать его должен массажист с медицинским образованием. Показаниями к выполнению лечебного массажа могу быть:

• косолапость и кривошея;
• плоскостопие;
• сколиоз;
• гипо- или гипертонус мышц;
• детский церебральный паралич;
• родовые травмы.

Коррекционный массаж закрепляет результаты сеансов лечебного массажа, выполнять его также должен специалист с медицинским образованием. Цель его назначения ‒ предотвратить рецидивы болезни.

Особенности детского массажа

Как и в любом деле, детский массаж имеет свои особенности. Среди них:

• курс массажа для детей длится не более 10 дней. Повторный курс назначают не раньше чем через месяц, а лучше ‒ через три месяца;
• продолжительность одного сеанса ‒ 20-45 минут, в зависимости от возраста ребенка и от его реакции: нравится ему массаж или нет. Первый сеанс ‒ не более 30 минут;
• лучше всего делать массаж утром;
• гимнастикой лучше всего заниматься с ребенком после массажа, потому что его мышцы уже разогреты;
• массаж можно делать, только если ребенок здоров: если есть постпрививочная реакция или складывается впечатление, что малыш заболевает, от массажа лучше отказаться;
• если у ребенка плохое настроение, от массажа лучше отказаться ‒ сеанс будет бесполезен как минимум, а как максимум ‒ малыш окончательно раскапризничается;
• лучше всего, если массаж ребенку делать за час до кормления или через час после кормления; непосредственно перед сном массаж лучше не делать, потому что ребенок может перевозбудиться, и уложить его в постель будет очень сложно. Но через час после массажа и после купания он быстро заснет;
• профилактический массаж в основном назначают детям в возрасте до года. Считается, что на втором году жизни ребенку хватает собственной подвижности. Но лечебный массаж делать можно ‒ и нужно.

Специалисты медицинского центра «Здоровый ребёнок» ‒ это профессиональный массаж для детей и не только! Профессиональные массажисты нашего центра способны помочь детям и взрослым.

У наших массажистов дети не плачут!

В медицинском центре «Здоровый ребёнок» работает кабинет массажа и лечебной физкультуры для детей в возрасте до года «Мамины руки» для обучения мамы основам массажа.

Наши специалисты

Как долго должен длиться мой массаж? — Массаж стихий

Как можно дольше — это ответ, который дали бы многие получатели массажа. Вообще говоря, единственными факторами, ограничивающими продолжительность массажа, являются выносливость терапевта и то, как долго клиент может стоять на столе. Хотя оптимальная продолжительность сеанса будет варьироваться от человека к человеку, есть несколько рекомендаций, которые помогут вам определить наилучшую продолжительность сеанса в соответствии с вашими потребностями.

Прежде чем мы исследуем факторы, влияющие на продолжительность вашего массажа, мы должны отметить наиболее часто доступные временные рамки.Как правило, массаж можно приобрести с шагом 30 минут: 30, 60, 90 или 120 минут; с наиболее распространенной продолжительностью 60 или 90 минут. Многие массажисты, клиники или другие учреждения проводят так называемый «спа-час». «Спа-час» учитывает время перехода, чтобы клиент сел за стол и отступил в конце сеанса. В таких случаях 60-минутная сессия будет состоять из 5 минут, чтобы провести предварительное интервью и попасть на стол; 50 минут практических занятий и 5 минут для проведения выходного интервью и сопровождения клиента из процедурного кабинета.

Первое, что нужно учитывать при бронировании массажа, — это массаж всего тела или только его части. Большинство массажистов проходят обучение в школе, чтобы провести расслабляющий массаж всего тела (включая лицо, голову, шею, руки, грудь, спину, ягодицы и ноги) за 50 минут. Таким образом, этот таймфрейм обычно можно использовать в качестве базового.

Затем вам нужно будет подумать о том, чего вы хотите достичь. Для большинства людей их цель попадает в одну из двух широких категорий: специфическое обезболивание или общее расслабление.Если ваша цель — расслабление, то, как правило, подойдет 50- или 60-минутный массаж. Вы, конечно, можете сделать более длительный сеанс — 80 или 90 минут, если хотите, но все, что намного дольше, может показаться вам немного повторяющимся или может оставить вас вялым после этого.

Конкретные работы обычно требуют больше времени. Таким образом, если вы хотите расслабиться с помощью определенной работы для шеи, 50-минутный период должен предоставить возможность для обоих, но вы не сможете получить массаж всего тела.Обычным компромиссом может быть 50 минут с определенной работой на шее, но с сокращением времени на ноги или ягодицы. В контексте 50-минутного массажа для каждой области конкретной работы, которую вы хотите добавить, вы обычно можете предположить, что вы вычтете время из другой области тела. Если для вас важно, чтобы вы получили массаж всего тела и определенную работу в одной или двух областях, тогда вам стоит рассмотреть возможность 80- или 90-минутного массажа.

Работа в соответствии с указанными выше руководящими принципами, короткие и продолжительные занятия также имеют свои преимущества / недостатки.30-минутный интервал лучше всего подходит для конкретной работы в 2 или 3 областях или для расслабляющего массажа только половины тела (верхняя / нижняя или передняя / задняя). 120-минутный интервал является наиболее подходящим, если у вас есть несколько (более 4 или 5) областей, требующих определенной работы, или если у вас есть 3 или 4 области, которые требуют определенной работы, и вы по-прежнему хотите расслабляющий массаж всего тела в дополнение к определенной работе.

Как долго должен длиться массаж?

Это вопрос, который вызовет разный ответ почти у каждого человека, но мы думаем, что справедливо будет сказать, что если вы наслаждаетесь отличным домашним мобильным массажем с одним из наших превосходных терапевтов, вы можете почувствовать, что хотите, чтобы ваш массаж длиться вечно! На самом деле, это не такая уж безумная идея, как может показаться на первый взгляд — мы вернемся к этому чуть позже в этой статье.

Лучшая продолжительность сеанса массажа

Вы можете заказать посещающего массажиста на разную продолжительность от 60 минут и выше. Час — это самая короткая доступная продолжительность, поскольку любая более короткая продолжительность делает стоимость поездки и время до места и обратно неэкономичными. Однако вы можете заказать 60-минутное занятие и разделить его между собой и другом, получив по 30 минут каждому. Это отличная идея, если каждый из вас нуждается в чем-то вроде рефлексотерапии или восстановительного массажа после смены часовых поясов.В этом случае каждому из вас может хватить 30 минут. Мы обсудим некоторые из наиболее распространенных вариантов ниже.

60 минут («Стартер»)

Начальный массаж — отличный вариант, если вы ищете относительно быстрое лечение, и особенно если вы хотите, чтобы массажистка сосредоточилась только на нескольких конкретных частях вашего тела.

60-минутная процедура также является отличным выбором, если вы впервые получаете массаж на дому.Забронировав нашу самую короткую стандартную продолжительность, вы сможете насладиться массажем всего тела дома по отличной цене всего за 50 фунтов стерлингов за час. Если у вас никогда раньше не было массажа или вы впервые обращаетесь к определенному терапевту, то наш 60-минутный вариант позволит вам без особых обязательств увидеть, подходит ли он для вас. Стартер — это вторая по популярности продолжительность бронирования.

90 минут («Регулярный»)

Это, безусловно, самая популярная продолжительность бронирования среди клиентов, которые хотят посетить массаж дома или в отеле.Когда мы обсуждаем продолжительность лечения во время собеседований, почти каждый опытный массажист говорит, что 90 минут необходимы для выполнения наилучшего массажа всего тела. Полторачасовая сессия позволяет правильно согреть и массировать все части тела, и вы получите удовольствие от массажа, который не будет ощущаться в спешке. Кроме того, поскольку это очень популярная продолжительность бронирования, самые опытные терапевты отточили свои навыки и технику, чтобы идеально вписаться в 90 минут.

120 минут («Угощение»)

Несмотря на то, что это называется «Удовольствие», после того, как вы сделали несколько сеансов массажа и нашли свой идеальный стиль и терапевта, вы обнаружите, что два часа массажа действительно пролетят незаметно.Думайте об этом как о 90-минутном сеансе лечения плюс немного дополнительного времени, чтобы позволить вашему терапевту по-настоящему сосредоточиться на ваших любимых областях на некоторое время без какого-либо риска спешки.

Многие люди также бронируют наши 120-минутные сеансы, чтобы получить массаж для пар по отличной цене. Просто выберите 120 минут, чтобы попросить одного терапевта посетить вас в номере отеля во время небольшого перерыва или дома, и попросите терапевта сделать два 60-минутных массажа, один за другим. Если вы бронируете с использованием нашего онлайн-кода скидки, вы получите 10 фунтов стерлингов от стандартной цены в 100 фунтов стерлингов, что означает, что вы получите два замечательных часовых массажа, доставленных для вас и вашего партнера или друга всего за 45 фунтов стерлингов каждый.Это должно быть одно из лучших развлечений в Лондоне!

Если вы посмотрите на раздел «Продолжительность» нашей системы онлайн-бронирования, вы заметите, что есть также продолжительность 2,5 часа (150 минут) и 3 часа (180 минут). Многие из наших постоянных клиентов знают, какую огромную пользу настоящий массаж может принести для здоровья вашего разума и тела, поэтому, как только они нашли своего идеального терапевта, для них нет ничего необычного в том, чтобы заказать сеанс продолжительностью два с половиной часа. Три часа чаще всего бронируют пары, которые получают 90 минут один за другим.

Как массаж распределяется по всему телу?

Наша система бронирования позволяет вам специально выбирать, на каких частях тела вы хотели бы сосредоточить больше внимания, а на каких нет — мы называем это «Фокусом», и вы можете увидеть его (или ее!) Сразу после того, как выберете своего терапевта в процессе бронирования. . Предполагая, что вы выбрали все части тела, типичная процедура для всего тела может быть разделена следующим образом для каждой из трех наиболее популярных длительностей. Конечно, у каждого терапевта свой индивидуальный стиль, и он адаптирует массаж в соответствии с вашими личными потребностями и потребностями, поэтому, пожалуйста, воспользуйтесь приведенной ниже информацией только в качестве рекомендации.

	Стартер	Обычный	Угощение
Ступни, ноги и ягодицы	20 минут	30 минут	40 минут
Спина, шея и плечи	20 минут	30 минут	40 минут
Руки	10 минут	15 минут	20 минут
Голова, грудь и живот	10 минут	15 минут	20 минут
Общее время (минуты)	60 минут	90 минут	120 минут

Сколько времени мне на самом деле массируют?

Выбранная вами продолжительность бронирования — это время, в течение которого вам действительно следует делать массаж.Часы начинаются, когда руки вашего терапевта касаются вас, и заканчиваются, когда ее руки перестают массировать. Время смены определяется отдельно и не включается во время бронирования массажа. Чтобы мы могли это предложить, вы, конечно, должны быть готовы вовремя, иначе вы рискуете прервать лечение.

В начале этого поста мы упомянули «навсегда» как возможный ответ на вопрос о том, как долго должен длиться массаж. Мы надеемся, что после того, как вы найдете для себя лучшего терапевта и насладитесь идеальным массажем, вы согласитесь с тем, что чудесные чувства, которые принесли вам, действительно могут длиться вечно!

Как долго должен длиться массаж? Тот, который я собирался использовать, заряжается поминутно.Ответы экспертов о массаже

Ну, один ответ был бы просто: «Пока вы этого хотите». Если я получаю расслабляющий массаж в стиле спа, я часто обнаруживаю, что не готов к тому, чтобы он закончился через 60 минут, потому что это так хорошо, что я хочу, чтобы он продолжался! Так что для меня 90 минут сеанса в стиле релаксации было бы отлично. Хороший терапевт может сделать базовый массаж всего тела примерно за половину этого времени, если время — это проблема. Ваш вопрос становится немного более сложным, если есть конкретная проблема, которую нужно решить с помощью массажа, например, ограниченный диапазон движений в шее или плече, или, возможно, онемение и боль в ногах, вызванные поражением седалищного нерва.В таких случаях массаж должен длиться столько, сколько необходимо для максимально тщательного решения проблемы. Иногда это может быть простое решение. Я слышал истории о терапевте, который делал расслабление поясничной мышцы всего через несколько минут после начала сеанса, когда клиент внезапно объявил, что боль ушла, встал и закончил сеанс. Большинство сеансов рассчитаны на час, хотя это кажется несколько произвольным. Как уже упоминалось, 90-минутные сеансы довольно хороши. Я также знаю клиентов, которым нравится заниматься 120 минут.И нет причин, по которым вы не могли бы запросить 30-минутный сеанс, если вам кажется, что это то, что вам нужно. Проблема, которой потребовалось некоторое время, чтобы развиться в организме, также может потребовать немного времени, чтобы разгадать и проработать. Таким образом, для решения проблемы шеи, которая возникла в результате хлыстовой травмы, произошедшей год назад, может потребоваться три сеанса. Очень сложно указать точное количество минут на то, как долго должен длиться массаж, когда цель состоит в том, чтобы заставить ткань освободиться от удерживающей схемы.Вы не узнаете, пока шаблон не исчезнет. Совсем не редко массажисты берут 60-70 долларов в час, а специализированные методы часто требуют надбавки выше этого уровня. То же самое и с очень опытными и эффективными терапевтами. Я знаю некоторых, которые берут 100 долларов в час, и я слышал о специалистах, которые взимают гораздо больше. Итак, какова будет поминутная оплата за часовой сеанс? Все, что я могу надеяться дать вам здесь, — это приблизительное представление о том, на каком уровне вы должны рассчитывать. Надеюсь, это поможет.

Все, что вам нужно знать о массаже глубоких тканей

Тип массажной терапии, массаж глубоких тканей, включает в себя сильное давление и медленные движения для достижения более глубоких слоев мышц и фасций (соединительной ткани, окружающей мышцы). Он используется при хронических болях и суженных участках, таких как ригидность шеи и верхняя часть спины, боль в пояснице, напряжение мышц ног и болезненные плечи.

Веривелл / Эмили Робертс

Возможные преимущества

Массаж глубоких тканей обычно направлен на решение конкретной проблемы, такой как хроническая мышечная боль, реабилитация после травм и следующих состояний:

Не все эти преимущества научно доказаны.Но если вас интересует массаж для предотвращения спортивных травм, решения проблем, связанных со спортом, или для помощи в восстановлении мышц после занятий спортом, подумайте о спортивном массаже.

Чего ожидать

Методы глубокого массажа тканей используются для разрушения рубцовой ткани и физического разрушения мышечных «узлов» или спаек (полос болезненной жесткой ткани), которые могут нарушить кровообращение и вызвать боль, ограниченный диапазон движений и воспаление.

Хотя некоторые поглаживания могут быть такими же, как при шведском массаже, глубокий массаж тканей не является более сильной версией шведского массажа.

В начале массажа глубоких тканей обычно прикладывают более легкое давление, чтобы разогреть и подготовить мышцы. Затем применяются определенные методы. Общие техники включают:

• Зачистка : глубокое скользящее давление применяется по длине мышечных волокон с помощью локтя, предплечья, суставов пальцев и больших пальцев.
• Трение : Давление прикладывается к мышечным волокнам для снятия спаек и выравнивания волокон ткани.

Массажисты могут использовать кончики пальцев, суставы пальцев, кисти, локти и предплечья во время массажа глубоких тканей. Вас могут попросить глубоко подышать, пока массажист работает с напряженными участками.

После массажа вы можете почувствовать некоторую скованность или болезненность, но они должны исчезнуть в течение дня или около того. Обязательно обратитесь к массажисту, если у вас возникнут проблемы или вы почувствуете боль после массажа.

Питьевая вода после массажа может помочь вывести отходы метаболизма из тканей.

Больно ли массаж глубоких тканей?

В определенные моменты во время массажа вы можете почувствовать некоторый дискомфорт или даже небольшую боль, поскольку массажист работает с участками, где есть спайки или рубцовая ткань.

Боль не обязательно приносит пользу, и это не признак того, что массаж будет эффективным. Фактически, ваше тело может напрячься в ответ на боль, из-за чего терапевту будет труднее дотянуться до более глубоких мышц.

Вы всегда должны сообщать своему массажисту, если чувствуете боль во время массажа.Терапевт может скорректировать технику или дополнительно подготовить ткани, если поверхностные мышцы напряжены.

Побочные эффекты и меры предосторожности

Массаж глубоких тканей может быть небезопасным для людей со сгустками крови (например, тромбофлебитом или тромбозом глубоких вен) из-за риска их смещения.

Если у вас есть тромбы или есть риск образования тромбов, важно проконсультироваться с врачом перед тем, как делать глубокий массаж тканей.

Если вы недавно перенесли операцию, химиотерапию, лучевую терапию или имеете другое заболевание, перед началом массажа целесообразно проконсультироваться с врачом.Некоторым людям с остеопорозом следует избегать более глубокого давления этого вида массажа.

Массаж не следует делать непосредственно на синяках, воспаленной или инфицированной коже, кожной сыпи, незаживающих или открытых ранах, опухолях, грыже живота, хрупких костях или участках недавних переломов. Массаж может вызвать синяки и, в редких случаях, гематому (локализованное скопление крови за пределами клеток крови), венозную тромбоэмболию и состояние, известное как спинномозговая добавочная нейропатия.

В описании случая у 85-летнего мужчины было образование сбоку на шее, которое оказалось тромбом (известным как тромб наружной яремной вены).В течение последнего года ему делали глубокий массаж шеи, и было установлено, что причиной была местная травма.

Если у вас есть какое-либо заболевание, важно сначала проконсультироваться с вашим лечащим врачом, чтобы узнать, какой тип он рекомендует. Например, люди с определенными заболеваниями, такими как анкилозирующий спондилит, могут не переносить боль от глубокого массажа тканей.

Если вы беременны, вам следует проконсультироваться с врачом, если вы планируете получить сообщение.Во время беременности следует избегать массажа глубоких тканей (или любого сильного давления), но вместо этого ваш врач может порекомендовать массажиста, обученного массажу для беременных.

Массаж глубоких тканей также может привести к образованию синяков. В отчетах о случаях заболевания сообщалось о венозной тромбоэмболии, спинномозговой нейропатии, гематоме печени и заднем межкостном синдроме после глубокого массажа тканей.

Слово Verywell

Массаж глубоких тканей — это больше, чем просто массаж с глубоким давлением.Цели и техники отличаются от шведского массажа. Хотя это может помочь при определенных состояниях, помните, что массаж не всегда должен причинять боль или вызывать болезненные ощущения в теле, чтобы быть эффективным. Чтобы получить от массажа максимум удовольствия, свяжитесь со своим массажистом.

Как долго должен длиться массаж?

Как долго должен длиться массаж? Как правило, продолжительность сеанса массажа должна составлять от 50 минут до одного часа, чтобы общая процедура для всего тела была эффективной.Некоторые заведения предлагают занятия по сорок пять и пятьдесят минут. Хороший терапевт может получить то, что нужно лечить, но, по моему мнению, даже лучшим терапевтам требуется минимум восемьдесят минут, чтобы выполнить правильный массаж всего тела.

Имейте в виду, что во время вашего первого визита вам нужно будет заполнить документы и пройти аттестацию, которая отнимет у вас время на части сессии. Даже если вам не нужно проводить оценку и есть всего несколько дополнительных вопросов, это все равно отнимает время вне сессии.Вот почему также неплохо попробовать и посетить одного и того же терапевта для большинства ваших процедур, так ваш терапевт знает вас и ваше состояние и может свести к минимуму последующее наблюдение и оценку, чтобы вы могли получить более эффективное лечение.

Существует некоторое непонимание относительно сроков проведения сеансов лечебного массажа. Некоторые люди думают, что вам нужно заниматься только часом массажа руками, и нет необходимости в оценке или оценке. На самом деле это очень опасно, и если у вас есть терапевт, который вообще не тратит время на оценку, вы должны рассматривать это как красный флаг.Как бы ваш терапевт знал, что лечить или на чем сосредоточить внимание, если бы не было оценки? Даже для расслабляющего массажа вам все равно нужно знать, что будет происходить на протяжении всего сеанса.

Предварительная и последующая оценка являются частью лечебного массажа и являются необходимой частью вашего лечения, чтобы оно было эффективным.

Почувствуйте себя великолепно, отлично выглядите с массажем рук и камней и спа для лица

Массаж. Уход за лицом. Депиляция воском. В Hand & Stone наши зарегистрированные массажисты снимут напряжение, успокоят уставшие мышцы и облегчат головные боли.Заинтересованы в наших услугах по уходу за лицом? Мы знаем, что сияющая и здоровая кожа отражает то, как вы выглядите и чувствуете себя. Процедуры по уходу за лицом Hand & Stone выполняются сертифицированными косметологами, и мы с гордостью предлагаем продукты Dermalogica®, YonKa и Diego Dalla Palma, чтобы вы могли наслаждаться ярким и красивым цветом лица в перерывах между регулярными визитами.

Мы поможем вам выглядеть и чувствовать себя лучше всего по доступной цене! Позвоните сегодня, чтобы назначить встречу! Мы открыты 7 дней в неделю с расширенным графиком, а подарочные карты доступны на все случаи жизни.Свяжитесь с нами сегодня!

Автор:

Доменик Джейсон Фалво, RMT
Hand & Stone Barrie

Доменик занимается массажем более 18 лет во всех типах клиник и спа. Сделав это, он приобрел множество терапевтических навыков, включающих массаж глубоких тканей, шиацу, точечный массаж, продвинутую мобилизацию суставов, лечебные упражнения и гидротерапию в идеально выдержанный опыт массажной терапии. Доменик также прошел обучение в области клинической акупунктуры, прогрессивных манипуляций с лицом и рефлексотерапии, которые также включены в его лечение.

Доменик предпочитает сосредотачиваться на причине основных проблем, а не лечить только симптомы, что в долгосрочной перспективе оказывается более эффективным для здоровья клиентов. Хотя лечение всех типов острых и хронических травм является основным направлением деятельности Доменика, он с легкостью может выполнять общий расслабляющий массаж.

Как долго должен длиться хороший массаж?

В Таиланде вы часто найдете традиционные массажные процедуры продолжительностью два часа и более, но в Лондоне очень мало спроса на двухчасовые процедуры, и большинство терапевтов (включая нас в Thai Kosai) предлагают 30-90-минутные процедуры.(Мы также предлагаем более короткий сеанс массажа ног.)

Продолжительность вашего массажа зависит от вашей конкретной ситуации и целей, и так же, как размышление о частоте вашего массажа (см. Сообщение в нашем блоге по этой теме), стоит подумать, подходят ли 60 минут (наша самая распространенная услуга) для ты. Многим клиентам это не приходит в голову, но, например, если у вас есть несколько областей или боли, на которых вы хотели бы сосредоточить внимание терапевта, то для сбалансированного лечения всего тела вам может потребоваться 90-минутный массаж. больше подходит для вас.Точно так же, если у вас мало времени или вы очень частый посетитель, может быть, 30 или 45 минут — это все, что вам нужно, чтобы получить «исправление массажа».

В общем, один час является подходящей продолжительностью для расслабляющего массажа всего тела. Это позволяет потратить несколько минут на каждую область тела, но за 60 минут маловероятно, что мы сможем воздействовать на область, где у вас есть конкретная боль, и при этом провести тщательный массаж всего тела. С клиентами, у которых есть определенная область боли или дискомфорта (например, поясница или шея), в течение 60-минутного лечения мы обычно сосредотачиваемся на этой области и занимаемся остальной частью тела, насколько позволяет время.

Если у вас есть болезненная или болезненная область, требующая особого внимания, и вы хотите сделать массаж всего тела, 60 минут на самом деле недостаточно для того, чтобы хорошо сделать и то, и другое. Вы можете остаться с болезненными ощущениями в шее, чтобы сэкономить время для работы со всем телом. В этом случае 90-минутный массаж может быть более подходящим для достижения ваших целей. Иногда дополнительные 15 минут — это все, что нужно, чтобы посвятить это дополнительное время болезненным участкам и при этом поработать над всем телом. В Thai Kosai вы можете продлить сеанс массажа на 15 или 30 минут, сообщив об этом своему терапевту.(Ей нужно будет ненадолго покинуть комнату, чтобы сообщить об этом на стойке регистрации, но в противном случае ваш сеанс массажа может быть легко продлен.)

И мы также хотели бы отметить, что расписание 30-минутного массажа не означает, что ваш терапевт быстро выполнит дополнительный массаж всего тела. Мы считаем, что сделать массаж всего тела менее чем за 45 минут практически невозможно, и даже это довольно быстро и мало времени для дополнительного внимания к труднодоступным местам.

В заключение отметим, что по нашему опыту никто никогда не говорил, что хотел бы, чтобы их массаж был короче!

Как долго должен длиться сеанс массажа?

Продолжительность наших сеансов массажа в Bull City Soles составляет от 30 до 120 минут. Мы предлагаем встречи различной продолжительности для работы с нашими клиентами для достижения целей сеанса . Некоторым клиентам может понадобиться массаж для снятия стресса или просто расслабления. Большинство наших клиентов обращаются за помощью для облегчения боли, острой или хронической, и лечения структурных дисфункций.

Цели сеанса и комфорт клиента являются нашим приоритетом, поэтому мы можем использовать различные методы во всех наших сеансах для достижения этой цели. С учетом сказанного, более продолжительная продолжительность сеанса даст вашему терапевту больше времени для использования комбинации различных методов лечения.

Записываясь на первую встречу с нами, мы рекомендуем начать с 60-минутного массажа.

60-минутный массаж даст вашему массажисту время, чтобы тщательно изучить свое здоровье, познакомиться с вашим телом и его проблемами, а также даст вам достаточно времени, чтобы вам было удобнее общаться с терапевтом.После первого сеанса и вы, и терапевт лучше поймете, как будут выглядеть ваши последующие сеансы массажа и какой длины они должны быть. Прочтите здесь, как часто вам следует делать массаж.

30-минутный сеанс

Этот сеанс идеально подходит для определенной точечной работы, такой как голова / шея для облегчения головной боли, поясницы или проблемы с плечом. Клиентам, страдающим хронической болью, затрагивающей триггерные точки, мы рекомендуем короткие частые сеансы, например, 2-3 раза в неделю.Это хорошо работает для некоторых клиентов во время обеденного перерыва. Процедура Росситера, массаж пола босиком, сеанс растяжки Range of Motion идеально подходят для 30-минутного сеанса и могут выполняться с полностью одетым клиентом. 30-минутные баночные процедуры отлично подходят для дренажа пазух головы и шеи, лечения рубцов, радикулита или конкретной травмы. 30-минутного массажа недостаточно для массажа всего тела.

60-минутный сеанс

Общий массаж всего тела можно выполнить за час, но этого недостаточно, чтобы сосредоточиться на какой-либо области с помощью комбинации техник. Если вы хотите просто расслабиться, то это сеанс идеальной продолжительности. Или вы можете использовать часовой сеанс, чтобы сделать конкретную фокусировку на ногах, нижней части тела или спине и верхней части тела. Если у вас есть проблема, на которой вы хотите сосредоточиться, помимо массажа всего тела, выберите 90-минутный сеанс.

90-минутный сеанс

Идеально подходит для целенаправленного массажа всего тела. Этот сеанс кажется сладким пятном для большинства людей. Большинство клиентов, которые испытали 90-минутный массаж, обычно никогда не возвращаются к часу.Это отлично подходит для клиентов, которым трудно расслабиться и которым требуется более продолжительный сеанс, чтобы морально и физически расслабиться.

120-минутный сеанс

Двухчасовой сеанс может показаться некоторым немного экстремальным, но опытным ценителям массажа это нравится! Новичкам делать массаж не рекомендуется. Ваш терапевт может провести специальный массаж босиком Ашиацу, проработку глубоких тканей, банку и даже растяжку и диапазон движения в пределах этой продолжительности массажа.

При планировании массажа примите во внимание эти предложения и поговорите со своим массажистом.