Разное

Признаки плоскостопия у подростков: Плоскостопие у подростков

12.05.1980

Содержание

ЛЕЧЕНИЕ ПРОДОЛЬНОГО ПЛОСКОСТОПИЯ У ДЕТЕЙ И ПОДРОСТКОВ АРТРОЭРЕЗОМ ИМПЛАНТАМИ МВА

Часто-встречающимся ортопедическим заболеванием в детском и подростковом возрасте является продольное плоскостопие. С раннего детства родители могут отмечать появление у малыша искривлений и отклонений пяточных костей, снижение свода стоп (детская стопа практически полностью лежит на полу), изменение походки. Все это признаки продольного плоскостопия, которое приводит к формированию плоско-вальгусной деформации стопы. К сожалению, в детском и подростковом возрасте, эту деформацию тяжело устранить или остановить консервативными методами лечения.

Постепенно у ребенка снижается высота свода стопы, отклоняются кнаружи пяточные кости. Стопа становится шире, и вскоре полностью касается пола всей поверхностью пятки — исчезает привычная боковая выемка. При этой деформации не образуются шишечки и косточки, не искривляются пальцы. Но пациента беспокоят постоянные боли во всей стопе (наиболее сильные — в центре), быстрая усталость при ходьбе.

Возникают мозоли и потертости по краям стоп и пяточных костей. Боли вначале слабые и быстро проходят в покое, но постепенно их интенсивность нарастает и они начинают беспокоить даже во время отдыха и сна. Продольное плоскостопие может стать причиной прекращения занятий в спортивных и танцевальных кружках, секциях и школах. А в юношеском возрасте — привести к отказу медкомиссии в поступлении в ряд специализированных высших учебных учреждении (Министерства Обороны, МВД, МЧС, ФСБ, военного и торгового морского флота).

Но современная хирургия стопы постоянно развивается и сейчас появилась возможность успешно устранить данную деформацию при помощи несложной операции – подтаранного артроэреза. В основе этой операции (лечения продольного плоскостопия у детей) лежит введение в область подтаранного сустава (промежуток между таранной и пяточной костями) небольшого цилиндрического имплантата. В ходе операции выполняется небольшой прокол впереди наружной лодыжки (каждый может прощупать у себя в этом месте небольшое углубление).

Это вход в так называемую пазуху предплюсны (синус тарзи — sinus tarsi) – промежуток между таранной и пяточной костями. Имплантат вводят в эту полость, и он устраняет отклонение пяточной кости, поднимает в правильное положение таранную кость, восстанвливая свод стопы.

Конечно, любой родитель с настороженностью относится к оперативному лечению, тем более ребенка. Тем не менее, данная операция в большинстве случаев единственный способ надежно устранить деформацию. При выполнении подтаранного артроэреза у детей, не повреждаются сосуды, нервы, сухожилия и мышцы. Не теряется функция суставов. Ребенок может продолжать заниматься спортом и танцами. Оперировать можно, начиная с 8-летнего возраста, современные средства анестезии не влияют на дальнейшее развитие ребенка, поэтому их не стоит опасаться. Задуматься об операции подтаранного артроэреза нужно если у ребенка, несмотря на консервативные методы лечения, в течении нескольких лет нет видимых изменений (остаются кривыми пятки, не поднимается свод), возникли и нарастают боли и усталость, а также если эта степень продольного плоскостопия препятствует поступлению в специализированное учебное заведение.

Наш Центр Хирургии стопы первым в Санкт-Петербурге и одним из первых в России стал выполнять подтаранный артроэрез для устранения продольного плоскостопия у детей и подростков по передовой методике MBA. Имплмнтаты MBA очень просты в установке, не вызывают аллергических реакций, операция хорошо переносится детьми, реабилитация проста. Само оперативное вмешательство не превышает 10 минут времени выполнения. Таким образом, продольное плоскостопие в детском возрасте, можно устранить введением специального имплантата MBA, а широкий выбор имплантатов позволяет корригировать практически любую степень продольного плоскостопия и отклонения пяточных костей. Считается целесообразным оперировать стопы по отдельности, срок между имплантацией 2,5-3 месяца. Бывают ситуации, когда ребенку уже был выполнен артроэрез в другом учреждении другим видом имплантатов. При этом деформация не устранилась или возник сильный болевой синдром в месте расположения имплантата. В этих случаях имплантат MBA можно установить вместо старого имплантата и устранить деформацию и боли.

Имплантат MBA целесообразно удалить после достижения 18-летнего возраста. К этому времени формируются рубцы, которые надежно удержат стопу в правильном положении и необходимость в имплантате отпадает. Данная процедура выполняется, также через прокол, под местной анестезией, в течение 3-5 минут. Реабилитация не требуется, пациент может сразу вернуться к обычной жизни.

Внешний вид набора для выполнения подтаранного артроэреза имплантатом MBA

Момент выполнения подтаранного артоэреза в Центре Хирургии стопы

Внешний вид прооперированной левой стопы: восстановлено правильное положение пяточной кости и свод стопы (ребенок 10 лет, 3 месяц после операции)

Определение плоскостопия | Altami Studio

Определение плоскостопия с помощью программы Altami Studio

«ЯРКОСТЬ» – программно-аппаратный комплекс коррекции осанки и определения плоскостопия у подростков
Яроцкая Ольга Антоновна
Мурманская область, г.

Мурманск,
МБОУ «Мурманский академический лицей», 9 класс

Работа над созданием программно-аппаратного комплекса коррекции осанки для подростков «ЯРКОСТЬ» начата в декабре 2016 года. В 2017 — 2019 гг. продолжается исследование в целях создания удобного и практичного комбинированного корректора осанки для подростков, а также программно-аппаратного комплекса, позволяющего определять плоскостопие у детей.

 

Цель работы — создание программно-аппаратного комплекса коррекции осанки и определения плоскостопия у подростков «ЯРКОСТЬ

»[1].

 

Выполненная научно-техническая разработка направлена на сохранение здоровья детей.

 
 

Школьный возраст – это тот период онтогенеза (развития человека), когда явно проявляются различные виды нарушения осанки. По статистике, у детей школьного возраста в 10 — 40% случаев отмечается патология осанки.

 

В работе решена комплексная междисциплинарная прикладная задача коррекции осанки и определения плоскостопия, учитывающая взаимосвязь нарушений осанки и деформаций стопы. Она выполнена на стыке таких научных дисциплин, как физиология человека, реабилитация, электроника.

 

Разработан программно-аппаратный комплекс, включающий в себя комбинированный корректор осанки для подростков, и стопомер, позволяющий выявлять признаки плоскостопия. В ходе работы созданы и апробированы действующие модели устройств, проведены экспериментальные исследования, подтверждающие достоверность выдвинутых теоретических предположений.

 

Мы подошли к решению вопроса определения признаков плоскостопия, используя смартфон.

Он позволяет легко сделать электронную фотографию, передать ее через вай-фай на компьютер, где с помощью специальной программы можно проанализировать полученное изображение, измерить стопу вдоль и поперек, получить необходимые данные и сделать вывод о том, есть ли у ребенка признаки плоскостопия.

 

Наш программно-аппаратный комплекс состоит из смартфона, селфи-палки, специальной подставки со стеклянной поверхностью и программы для обработки полученных данных.

 

Чтобы получить исходное фото для анализа, ребенок должен встать на подставку обеими ногами; с помощью смартфона, закрепленного на селфи-палку, делается снимок со вспышкой. Для проведения эксперимента мы использовали стеклянную поверхность размером 32 х 37 см, линейку (для определения масштаба изображения, калибровки, при передаче данных в программу). Анализ изображений позволила сделать программа Altami Studio. Компания «Альтами» предоставила нам возможность работать с лицензированной версией этой программы в рамках исследования бесплатно, за что мы ей очень признательны.

 

Пример работы с программой приведен на рисунках 1, 2.

 
Рис. 1. А., 15 лет, стопа в норме, признаки плоскостопия отсутствуют  
Рис. 2. И., 10 лет, признаки продольного плоскостопия 2 степени, поперечного — 3 степени.  

Для выявления признаков продольного плоскостопия необходимо провести прямую линию вдоль края стопы, по крайним выступающим точкам продольного свода. Затем от середины полученного отрезка нужно провести перпендикуляр, разделив его на три равные части. При 1-й степени плоскостопия выемка составляет менее половины стопы. При 2-й степени углубление занимает менее трети. При 3-й степени выемка отсутствует.

 

Для определения поперечного плоскостопия применяется сетка, которая накладывается поверх изображения. Дуга поперечного свода в норме имеет характерную глубокую выемку, признаком плоскостопия является ее уменьшение или отсутствие полностью.

 

Этот способ позволяет быстро и достаточно точно определить наличие у ребенка признаков плоскостопия и вовремя принять необходимые меры.

 

Также можно использовать для выявления признаков продольного плоскостопия 2 способ, проводя линии от середины пятки к середине большого пальца стопы и к точке между вторым и третьим ее пальцами. И смотреть, как расположена дуга продольного свода стопы относительно проведенных прямых.

 
 

Ольга успешно представила свой проект на Всероссийском форуме научной молодежи «Шаг в будущее» в Москве.

    Яроцкая Ольга на Всероссийском форуме научной молодежи «Шаг в будущее» в Москве. Форум 2019-2  

[1]  «ЯРКОСТЬ» — «Яроцкой корректор осанки и стопомер».

«Массаж при плоскостопии» — Государственное казенное учреждение Самарской области «Большеглушицкий реабилитационный центр для детей и подростков с ограниченными возможностями»

Массаж при плоскостопии.

Свод стопы человека необходим для амортизации скелета во время передвижения и прыжков. Он формируется в течение первых 5-6 лет жизни, но иногда из-за физиологических особенностей организма процесс может затянуться до 12 лет. Благодаря своду гасится нагрузка на позвоночник во время физической нагрузки.
Причинами деформации при плоскостопии считают: избыточный вес; неправильно подобрана обувь; дефекты развития костей, связок и мышц; наследственность, ДЦП; травмы ног или ступни; ослабление тканей кости вследствие полиомиелита или рахита; недостаточная двигательная активность; недостаток кальция и фосфора. Выделяют три степени плоскостопия:
I степень – гибкая деформация, которую после ЛФК легко исправить,
II степень – характерное  укорочение ахиллесова сухожилия, при длительной ходьбе и беге вызывает боль, при отсутствии лечебно-профилактических мероприятий переходит в тяжелую форму; III степень – жесткая деформация, исправить ее вручную невозможно, возникает при дисфункции опорно-двигательного аппарата или наличии врожденной патологии ног.
Первая и вторая степень широко распространена у детей и взрослых. К 4-5 годам у ребенка стопа практически сформирована. Если у малыша во время стояния отсутствует подъем медиального края стопы, нога полностью опирается на пол, то это первый признак нарушения развития. Рекомендуется показать малыша  ортопеду.
Детский массаж при плоскостопии у детей направлен на укрепление мышц и связок с целью коррекции дефекта. Он необходим при нарушении походки, косолапости, жалобах на болезненность в спине и ногах, сложностью с приседанием на корточки, явной деформации стопы.
Сеансы проводят в комплексе с лечебной физкультурой с такой целью: укрепить мышцы и связки на ногах; улучшить кровоток,
снять напряжение в определенных группах мышц ,восстановить функцию стопы.
Массаж при плоскостопии у детей снижает болевые ощущения при обычной нагрузке, восстанавливает амортизирующую способность стопы. Он является важным этапом лечения, направленным на восстановление правильного строения стопы. Во время процедуры прорабатывают все суставы и мышцы, стимулируют кровообращение. Восстановленный тонус суставов и кровообращение помогают стопам принять правильную анатомическую форму.
Техники массажа:  Поглаживание – его выполняют  по направлению от голеностопа к стопе. Разминание – посредством пощипывания. Обрабатывается внутренняя и внешняя поверхность стопы. Вибрация – имитация вибрации, кончиками пальцев надавливают на активные точки, слегка трясут ступню. Растирание – выполняется внутренней частью ладони. Растирают ступню и голень круговыми движениями.

Во время детского массажа при плоскостопии важно подобрать силу воздействия. Легкое поглаживание и слишком нежное прикосновение может вызвать у ребенка чувство щекотки. Уверенное спокойное движение успокаивает и расслабляет. Интенсивное воздействие активизирует работу организма, придает бодрости. Никакие массажные движения не должны сопровождаться сильной болью или неприятными ощущениями. На передней части ног следует исключить сильные нажимы, постукивания и другие резкие и интенсивные воздействия.
Визуальный положительный результат достигается только после проведения нескольких курсов массажа. Продолжительность одного сеанса составляет 10-15 минут. Один курс предполагает 10-15 процедур. Рекомендуется проводить минимум два курса с интервалом 1 месяц.  При плоскостопии у детей  массируют  определенные зоны : Ягодицы и крестец — поглаживают уверенными движениями, но без сильного нажима. Поясницу- растирают круговыми движениями до покраснения, по окончанию поглаживают успокаивающими движениями. Затем область обрабатывается вибрацией. Заканчивают процедуру успокаивающим поглаживанием поясничного отдела и ягодиц.

Массаж бедер- ребенок продолжает лежать на животе. Здесь массажные движения разнообразны. Они включают: растирание и поглаживание; разминание, похлопывание и пощипывание; вибрацию и встряхивание; пиление и рубление.
Массаж мышц голени — в этой области расположена икроножная мышца. Здесь применяются  приемы растирания разминания , в поперечном направлении  сверху-вниз.

Уделяется внимание внутренней области подошвы и точкам роста пальцев. В этих местах происходит уплощение свода.
Массаж стопы необходим для расслабления мышц, повышения их эластичности. После процедуры обязательно одевают ребенку ортопедическую обувь, чтобы зафиксировать результат. Для получения стойкого положительного эффекта в течение года рекомендуется выполнять 3-4 курса.
Для тренировки мышц ноги рекомендуется поднимать с пола разнообразные мелкие неострые предметы, захватывая их пальцами ног, не привлекая руки. Подойдут ручки карандаши, ластики, маленькие мячики. Рекомендуется ходить босиком по песку, траве. Детям со сформировавшейся стопой можно сшить массажный коврик, который представляет собой мешочек с каштанами внутри. Ходьба по такому коврику отлично стимулирует активные точки и мышцы подошвы.

Надо помнить, что плоскостопие будет прогрессировать, если не принимать никаких мер. Но этого можно избежать и при своевременном  и правильном лечении можно получить хорошие результаты.

 

Медицинская сестра по массажу Чиндаева Е.А.

Основные методы терапии плоскостопия

Лечение плоскостопия сегодня является актуальной проблемой, так как деформация стоп в виде снижения высоты и амортизирующего свойства их сводов выступает очень распространенным и к тому же весьма непростым заболеванием костной и мышечной системы. Статическое плоскостопие, а на его долю выпадает больше восьми случаев из десяти, может необратимо поменять расположение костей стопы (а в этом районе их около трех десятков) с естественной биомеханикой распределения массы тела на конечности во время ходьбы.

Причины и лечение плоскостопия интересуют многих.

В том случае, если не заниматься терапией недуга, выдающего себя слишком быстрой утомляемостью ног во время ходьбы, а, кроме того, болью и отеками, то процесс начнет прогрессировать и снизит тем самым способность нормально передвигаться. Также плоскостопие мешает сохранить вертикальное положение позвоночника. Далее поговорим об основных методиках лечения плоскостопия.

Основные методики терапии

Специалистами отмечается, что методы лечения этого отклонения напрямую зависят от его типа, будь то продольная, поперечная, комбинированная (продольно-поперечная) или вальгусная форма.

Сегодня возможности ортопедии осуществлять лечение плоскостопия у взрослых консервативными приемами ограничиваются массажами, лечебной физкультурой, проведением физиотерапевтических процедур и применением ортопедических стелек. Надо сразу отметить, что таблеток от плоскостопия не существует. Дело в том, что фармакологические препараты не способны укреплять мышцы, поддерживающие оптимальную высоту свода стоп, к тому же за счет лекарств не получится ликвидировать ослабление подошвенного апоневроза с ахилловым и большеберцовым задним сухожилием или подарить костям стоп нормальное положение.

Стопы могут становиться более плоскими в пожилом или подростковом возрасте, а кроме того, во время беременности, при наличии сахарного диабета или на фоне повышенного артериального давления. И, разумеется, при избыточном весе. Поэтому тучным людям специалисты-ортопеды настоятельно советуют избавляться от лишних килограмм, иначе стремительное развитие плоскостопия и деформация костей и суставов стоп окажутся неизбежными.

Следует учитывать, что лечение плоскостопия у взрослых может быть затруднено. А что касается терапии продольной его формы (самого часто встречающегося вида этой патологии), то оно заключается в проведении профилактики дальнейшего развития недуга, а также в купировании появляющихся болей.

Итак, в чем же состоит лечение плоскостопия?

Терапия патологии у взрослых людей

Основным лечением недуга первой степени (речь идет о продольной, поперечной и комбинированной форме), когда нет явных признаков деформации костей, служат занятия лечебной физкультурой, массажи с теплыми ножными ванночками с поваренной солью. Что касается массажей, то при их проведении разминается зона голеностопного сустава, а, кроме того, икроножных мышц.

Лечение поперечной формы плоскостопия, а также терапия комбинированного типа патологии на начальной стадии болезни проводится с помощью аналогичных методов. Помимо этого, при всех типах заболевания свода стопы дамам необходимо отказываться от ношения каблуков, которые выше четырех сантиметров, а также от обуви, которая имеет зауженные носки. Категорически запрещается носить тесную или, наоборот, растоптанную обувь.

Проведение лечения плоскостопия 2 степени у взрослых, за исключением специальных упражнений и массажей, включает разные физиотерапевтические процедуры в виде аппликаций парафина, ультразвукового фонофореза с кортикостероидами и электрофореза с анальгетиками. Последняя процедура выполняется в том случае, если имеется выраженный болевой синдром. Также часто проводится магнитная терапия. При наличии продольного плоскостопия, когда стопа заваливается внутрь, рекомендуется постоянное ношение стелек-супинаторов не меньше восьми часов в день.

Лечение поперечной формы плоскостопия на данной стадии предполагает корректировку формы стоп с помощью специальных манжет, предназначенных для передней части, что дает возможность замедлять процесс гипертрофии плюсневой кости. Помимо этого, может понадобиться специальная обувь для терапии плоскостопия, так как при поперечной и комбинированной форме наблюдают расхождение костей плюсны наряду с отклонением большого пальца наружу, а также увеличением хрящей между фалангами других пальцев.

Обувь для лечения данного заболевания должна быть ортопедической. Ее в особенности следует носить при явно выраженном плоскостопии. Такая обувь назначается врачом-ортопедом после обследования. Эффективнее всего действует ортопедическая обувь, которая была изготовлена специалистами согласно индивидуальному заказу, то есть на основе слепка стоп.

Лечение плоскостопия 3 степени, при которой наблюдаются рессорные, балансировочные и толчковые дисфункции стоп, сводят к физиотерапевтическим процедурам, ношению специальной обуви, а также к снятию болевых ощущений, которые возникают в районе лодыжек, колен, бедер, поясницы и спины. При этой тяжести плоскостопия иногда за дело берутся хирурги-ортопеды. Методы лечения плоскостопия постоянно совершенствуются.

Ортопедические стельки

Кроме регулярного выполнения особых упражнений и массажа, лечение вальгусной формы плоскостопия (продольная форма патологии) включает применение специальных ортопедических стелек наряду с ношением обуви с наличием супинаторов и высоких задников. Такие меры помогут сдерживать расхождение стоп и скорректируют характерный для этого заболевания упор на их внутренние стороны во время ходьбы. Ортопедами данная разновидность плоскостопия относится к врожденным дефектам, которые связаны с генетической слабостью соединительных тканей сухожилий и связок в том числе.

Кстати, терапия врожденной формы плоскостопия, которая отмечается не больше чем в трех процентах случаев и диагностируется весьма сложно, в сфере клинической ортопедии осуществляется вышеперечисленными методами, которые способствуют укреплению связок и мышц.

Плоскостопие с артрозом и его лечение

Так как ступни при наличии плоскостопия плохо справляются со своей непосредственной функцией — амортизацией, значительную долю появляющихся во время ходьбы восходящих динамических нагрузок испытывают хрящи тазобедренных и коленных суставов. Суставные хрящи могут не выдерживать перегрузок, которые им не свойственны, и тогда возникают дегенеративные и дистрофические изменения хрящевой ткани, то есть артроз. Вслед за этим может происходить деформация костных тканей суставов. При развитии поперечного плоскостопия зачастую у людей формируется артроз суставов пальцев ног. Также возникает артроз суставов плюсневой кости.

Продолжая пользоваться стельками и супинаторами, а также занимаясь лечебной физкультурой по мере своих сил, приходится еще и начинать терапию плоскостопия с артрозом. В большинстве ситуаций доктора назначают пациентам нестероидные противовоспалительные лекарства, снимающие боль с воспалением в суставах. Применяются следующие средства для местного использования: мази с гелями «Диклофенак», «Кетонал» и «Ибупрофен». Эти средства следует два раза в день наносить на кожу в районе больного сустава.

Лечение продольного плоскостопия проводят приемом нестероидных противовоспалительных лекарств внутрь. Среди таких препаратов назначаются средства в виде «Диклофенака», «Ибупрофена», «Теноктида» и так далее. «Диклофенак» принимается внутрь перед едой по одной таблетке трижды в день. «Ибупрофен» принимают по 200 миллиграмм трижды в сутки. Что касается капсул «Теноктила», то их принимают по 20 миллиграмм раз в день. При появлении обострения можно использовать две капсулы раз в сутки на протяжении двух дней. А далее, в следующие пять дней снова принимают по одной капсуле в сутки.

Суставные боли, которые возникают вследствие плоскостопия, снимаются с помощью компрессов с «Бишофитом», которые делаются на ночь. Выполнять их надо каждый день не меньше двух недель. А для втирания в район пораженных суставов применяют препарат «Дикрасин» по 20 капель. Делается это ежедневно в течение двух недель.

Для терапии артрозов при наличии плоскостопия и прочих паталогических процессов в хрящах используют так называемые препараты-хондропротекторы. Среди них стоит назвать средства в виде «Артрона Флекс», «Терафлекса», «Хондроитина» и так далее. Капсулы «Терафлекс» ортопеды назначают по одной штуке трижды в день на протяжении первых трех недель терапии, а потом по одной капсуле дважды в сутки. Длительность лечебного курса должна составить минимум два месяца. В целях восстановления хрящевых тканей в суставах назначают хондропротекторы для проведения инъекций. Среди часто используемых препаратов стоит назвать «Альфлутоп», «Синокром» и «Синвиск». Теперь рассмотрим профилактику и лечение плоскостопия у детей.

Терапия недуга у детей и подростков

Согласно утверждению детских ортопедов, результативная терапия возможна максимум до наступления шестилетнего возраста, поскольку к этому периоду формирование стоп завершается.

В первые несколько лет жизни абсолютно у всех детей стопы являются продольно плоскими, и это нормально. В связи с этим точный диагноз плоскостопия удается поставить не раньше трех-пяти лет, правда, для обнаружения очевидных врожденных патологий двигательного аппарата ортопеды должны осматривать новорожденных детей в течение первого месяца жизни, а также в годик и в трехлетнем возрасте. Кстати, врожденную вальгусную форму плоскостопия определяют достаточно рано, когда малыш встает на ножки. Таким образом, когда трехлетний ребенок не выдерживает сорокаминутной пешей прогулки и уговаривает маму взять его на руки, то пора проконсультироваться у ортопеда.

Методики лечения плоскостопия у детей не отличаются от тех, которые применяются в отношении взрослых, поэтому ортопеды упор тоже делают на лечебную физкультуру, массажи и ношение правильной обуви. Правильно подобранная обувь для малыша должна обладать жестким задником, фиксирующим пятку на всю высоту, не менее важна упруго-жесткая подошва с супинатором. Это имеет отношение и к летней обуви. Но, как советуют специалисты-ортопеды, до двух лет обувь у детей должна быть без супинатора.

Не менее важно носить стельки для терапии плоскостопия, конкретный тип которых должен назначаться врачом-ортопедом. Коррекция свода стоп наряду с прекращением его проседания в детском возрасте достигается за счет того, что ортопедические стельки дают возможность более физиологично его позиционировать и нужным образом распределяют нагрузку во время ходьбы.

Родители должны иметь в виду, что именно в дошкольном возрасте меры, которые предпринимаются для лечения плоскостопия у детей, могут давать максимально положительный эффект. Потому что в детстве выше эластичность мышц, а непосредственно процесс развития мышечных иннерваций еще не завершился. В свою очередь, соотношение между мышцами и сухожилиями позволяет посредством целенаправленного физического воздействия осуществлять укрепление связочного аппарата скелетной мускулатуры.

Лечение плоскостопия у подростков, которая осуществляется на уже описанных принципах, дает возможность в той или иной степени корректировать дефекты свода стопы. Согласно мнению многих специалистов-ортопедов, в подростковом возрасте в полной мере ликвидировать сформировавшееся, а тем более, доставшееся наследственным путем плоскостопие, не удастся. Основной причиной является то, что анатомически стопа уже сформирована, но она все равно продолжает расти подобно любым другим костям скелета. Суставный и связочный аппараты наряду с соотношением мышц и сухожилий, которые присущие взрослым, устанавливаются уже к пятнадцатилетнему возрасту.

Симптомы и лечение плоскостопия у детей также связаны между собой.

Хирургическая операция

Оперативное лечение данной патологии считают выходом при наличии сложной деформации стоп, которая препятствует ходьбе. Проведение хирургических операций на стопах относят к сложным манипуляциям, и достижение положительного результата, то есть восстановление анатомической высоты свода стоп с его функциями, не гарантировано. Приведем некоторые из наиболее частых хирургических операций в рамках лечения плоскостопия:

  • Выполнение корригирующей остеотомии части плюсневой кости выполняют при наличии поперечного плоскостопия первой и второй степени.
  • Проведение корригирующей клиновидной резекции первой плюсневой кости осуществляется при наличии поперечного плоскостопия.
  • Выполнение фиксации в состоянии неподвижности клиновидного сустава проводят при наличии наружного отклонения первого пальца на фоне поперечного плоскостопия.
  • Проведение сухожильно-мышечной пластики поперечного свода стоп выполняется при наличии поперечного плоскостопия.
  • Выполнение реконструктивной сухожильной пластики выполняется при наличии поперечного плоскостопия.

Из вышеприведенного списка видно, что оперативное лечение данной патологии в большинстве ситуаций имеет отношение к поперечному плоскостопию. И это вовсе неслучайно: согласно медицинской статистике, пациенты с таким видом патологии составляют больше шестидесяти процентов от тех, кто обратился за медицинской помощью по вопросу плоскостопия.

Рассмотрим лечение плоскостопия в домашних условиях.

Терапия в домашних условиях

Домашнее лечение данного заболевания, то есть непосредственное выполнение врачебных предписаний дома, мало чем отличается от терапии множества других болезней. Единственно, чего не получится сделать дома — это физиотерапевтические процедуры. Все остальное лечение этого заболевания не требует какой-либо медицинской квалификации, так как массажи с лечебной физкультурой освоить по силам каждому. Главным условием является терпение наряду с настойчивостью и верой в то, что все получится.

Ножные ванночки с добавлением поваренной соли делают из расчета столовой ложки вещества на литр воды. Температура жидкости не должна быть выше 42 °С. Продолжительность данной ежедневной процедуры составляет от пятнадцати до двадцати минут.

Лечение плоскостопия в домашних условиях предполагает стимуляцию рефлекторных точек стоп, которая осуществляется во время ходьбы летом босиком по траве, песчаному берегу или морской гальке. А в холодное время года для укрепления мышц стоп у детей можно применять массажный коврик. Его можно приобрести или сделать самим из подручных материалов, пришив к любой толстой ткани пуговицы, либо можно наклеить сухую фасоль с морскими камешками.

Лечение плоскостопия у взрослых в домашних условиях этим не ограничивается.

Кроме этого, можно купить массажный валик, но также подойдут убранные в шкаф деревянные счеты. Разумеется, неплохо иметь дома массажер для терапии плоскостопия. Таковые обычно бывают механическими, компрессионными, роликовыми или вибрационными. Правда, согласно отзывам пациентов, страдающих плоскостопием, никакие тренажеры не заменят ручного массажа.

Безусловно, лучше сходить к массажисту-медику, после чего делать это самостоятельно, так как основные приемы массажа для лечения плоскостопия довольно просты:

  • Ноги массируют от лодыжек до паха снизу вверх в форме поглаживаний, похлопываний и растираний.
  • Следует также массировать ступни путем растирания круговыми движениями.
  • Свод стоп также следует массировать гребнем из костяшек во время сжатия кисти в кулак.
  • Поочередно следует массировать пятки.

Каждой ступне необходимо уделять не больше пяти минут. Много времени подобный массаж не займет. Стоит отметить, что его надо делать ежедневно и лучше всего по вечерам. Выполнение упражнений для лечения плоскостопия следует проводить не меньше двадцати минут дважды в день.

Специальная гимнастика

Лечение плоскостопия у взрослых в домашних условиях предполагает специальные упражнения. Все упражнения для укрепления связок при наличии плоскостопия выполняют только босиком. Сначала делают упражнения стоя: ходят на носках, а далее на пятках. Затем передвигаются, поставив стопы на внутреннюю сторону. Следующее упражнение заключается в том, что, стоя, перекатывают ступни с носков на пятки, а потом в обратном направлении до двадцати раз. Далее становятся на деревянный брусок длиной около метра и располагают его поперек стоп (при этом свод стоп находится на бруске, а пятки на полу). Нужно оставаться в такой же позиции, приставными шагами передвигаясь по бруску. В конце, стоя на полу, шесть раз нужно присесть. Сидя выполняют следующие упражнения для лечения плоскостопия по десять раз:

  • Ноги поднимают над полом, выполняя вращение стопами в разные стороны.
  • Ступни, которые стоят на полу, поднимают вверх в направлении к голени, упираясь при этом в пол пятками.
  • Ступни находятся на полу. Пальцы не отрывают от пола и поднимают пятки вверх.
  • Ступни находятся на полу. Не отрывая пятки, пальцы поджимают внутрь.
  • Ступни находятся на полу. Не отрывая от пола подушечки, поднимают пальцы вверх.
  • Сохраняют то же самое положение и поднимают только большие пальцы.
  • Сохраняют то же самое положение, стопами захватывают мяч большего размера и удерживают его над полом, потом опускают.
  • Сохраняют то же самое положение, не отрывая пятки, пальцами ног собирают постеленные на пол куски ткани.

Как проводить лечение плоскостопия (на фото) представлено в статье.

Лечение патологии народными методиками

Наилучшая терапия плоскостопия — это езда босиком на велосипеде. А что касается отваров, настоек лекарственных трав и так далее – все это в данном случае бессильно. Но крутить педали является отличным массажем и тренажером и отчасти лечебной физкультурой.

В качестве народного средства терапии данной патологии с наличием артроза предлагается проведение компрессов на больном суставе на ночь. Такие компрессы делают из капустных листьев, которые распаривают в кипятке. Также подойдут листья березы, глина, мед с солью или соком редьки, а кроме того, ржаная мука с нашатырным спиртом и тому подобное для домашнего лечения плоскостопия.

Существует также рецепт мази от болей в суставах на базе поваренной соли и горчичного порошка, которые смешивают с малым количеством керосина до состояния кашицы средней густоты. Такую мазь народными лекарями рекомендуется применять на ночь, ее нужно втирать в место над суставом, пока она не впитается.

Вот еще один рецепт мази: берут сухой зверобой с тысячелистником и шалфеем, измельчают все в кофемолке и смешивают с вазелином. Намазывают дважды в день. После этого нужно тепло укутать сустав.

Стопы человека благодаря своему сводчатому строению выполняют важнейшую функцию в процессе ходьбы. При этом стопы являются самыми грузоподъемными элементами опорного и двигательного аппарата человека. Терапия плоскостопия дает возможность минимизировать избыточную нагрузку на район нижних конечностей и позвоночник, а значит, сохраняет опорную структуру всего тела.

Важность профилактики и лечения плоскостопия

Следует подчеркнуть, что проблема плоскостопия является сегодня предметом многих научных изысканий. Например, исследования ряда американских специалистов-ортопедов показали, что в образцах сухожильной ткани, которые были получены во время операций, у взрослых пациентов с приобретенной формой плоскостопия было повышено содержание протеолитического фермента, который способен расщеплять эластин с коллагеном (основные белки соединительной ткани). Не исключено, что, в конце концов, все же удастся найти в действительности эффективное лечение симптомов плоскостопия. А пока в рамках проведения профилактики людям следует вести здоровый образ жизни, который должен сопровождаться посильными физическими нагрузками и упражнениями. А что касается женщин, то им рекомендуется отказаться от обуви на высоких каблуках, дабы избежать различных заболеваний ног и стоп в том числе.

Мы рассмотрели причины, профилактику и методы лечения плоскостопия.

Плоскостопие – особенности заболевания

Плоскостопие – достаточно распространенное заболевание в наше время. Все чаще и чаще его диагностируют у подростков, независимо от пола. В чем особенности заболевания и опасность развития этой патологии?

В результате неправильного расположения костей и связок стопы, снижается уровень амортизации при ходьбе и создается дополнительная нагрузка на голеностопный и коленные суставы. В дальнейшем это спровоцирует развитие серьезных осложнений.

Среди множества классификаций, выделяют два основных вида плоскостопия:

  • Врожденное плоскостопие
  • Приобретенное плоскостопие

Причины врожденного плоскостопия

Врожденное плоскостопие, как правило, обусловлено наследственной предрасположенностью или особенностями внутриутробного развития. Диагностировать плоскостопие в первые годы жизни ребенка довольно сложно, так как изначально стопа новорожденного имеет абсолютно плоскую подошвенную поверхность. Достоверно определить наличие плоскостопия можно лишь к 7 годам, когда костный и связочный аппараты нижних конечностей окончательно сформируют полноценный свод стопы.

Причины возникновения приобретенного плоскостопия

Причиной возникновения приобретенного плоскостопия служит слабость мышц стопы, голени, связочного и косно-суставного аппаратов.

Факторами, способными спровоцировать его развитие могут быть: избыточный вес, ношение неудобной обуви (узкий носок, высокий каблук), травмы голеностопа, перегрузка стоп.

Профилактика плоскостопия

Для того чтобы предупредить появление плоскостопия у детей, нужно проводить следующие профилактические мероприятия:

  • ежегодное посещение врача-ортопеда;
  • хождение босиком по неровным поверхностям, траве, песку, гальке. В холодное время года по специальному ортопедическому массажному коврику, имитирующему неровности земной поверхности;
  • обувь, которую носит Ваш ребенок, должна быть ортопедически правильной: плотно прилегать к ноге, иметь хороший и плотный задник и супинатор, каблук не более 3 см;
  • правильно дозировать физическую нагрузку, ходьбу, подвижные игры, вред ребенку могут принести как чрезмерные нагрузки, так и их отсутствие;
  • ежедневное выполнение упражнений ЛФК, которые не дадут возможности плоскостопию появиться.
  • для снятия напряжения с маленьких ножек выполняется лечебный массаж стоп, который направлен на улучшение кровоснабжения мышц, укрепление связок, подтягивающих свод стопы;
  • изготовление индивидуальных ортопедических стелек, поддерживающих продольный свод стопы.

В случае, если Вы заметили первые признаки плоскостопия, следует незамедлительно обратиться к врачу, который проведет диагностику плоскостопия, даст нужные рекомендации и поможет избавиться от этого заболевания. Важно помнить, что профилактика плоскостопия поможет предупредить развитие заболевания и перейти в более сложную и серьезную форму.

Диагностика плоскостопия | Центр неврологии и реабилитации

Плоскостопием называют патологическое изменение свода стопы. Эта проблема может возникнуть в разном возрасте, как у детей, так и у взрослых. Исходя из этого, плоскостопие классифицируют на врожденное и приобретенное. Определение степени плоскостопия является важной задачей для пациента и его лечащего врача. Для ее диагностики используются специализированные медицинские аппараты, помогающие установить точный диагноз болезни.

17.01.2020

Причины и виды плоскостопия

Плоскостопие может развиться вследствие причин разного характера: наследственного или приобретенного. Так, изменение свода стопы может произойти в результате перенесенных полиомиелита или рахита, травмы лодыжек или голеностопного сустава. Плоскостопие проявляется при беременности, избыточном весе, тяжелых физических нагрузках или неразвитости мышц стоп и голени. Даже неудобная, тесная, или на высоких каблуках обувь может выступить причиной деформации свода стопы.

В зависимости от выраженности заболевания различают следующие виды плоскостопия:

  1. Продольное плоскостопие. Выражается в уплощении продольного свода стопы. Причиной служит слабость мышц и связок, может появиться пяточная шпора. Этот вид заболевания распространен среди подростков.
  2. Поперечное плоскостопие. Происходит уплощение переднего отдела стопы. Развивается при слабости соединительных тканей или является врожденным. Осложнением может быть вросший ноготь и мозоли.
  3. Комбинированное плоскостопие. Сочетает в себе признаки продольного и поперечного плоскостопия.

Различают также виды плоскостопия, в зависимости от причин возникновения болезни:

  • статическое — слабый мышечный тонус; носка неудобной обуви; наследственность;
  • врожденное — неправильное внутриутробное развитие;
  • паралитическое — осложнения после нейроинфекции;
  • рахитическое — осложнения после рахита;
  • травматическое — растяжение связок, травмы голеностопа или лодыжки.

Есть 3 степени плоскостопия, каждая из которых обозначает уровень тяжести заболевания. Первая степень считается начальной стадией, при которой ощущается небольшой дискомфорт и усталость в ногах, но внешних изменений не наблюдается. При плоскостопии второй степени меняется форма стопы — она уплощается, боль в ногах носит более регулярный характер и может перенестись на лодыжки и колени.

Третья степень плоскостопия является самой тяжелой —появляется сильная боль не только в голеностопной части ноги, но и во всем опорно-двигательном аппарате; свод стопы становится полностью плоским, носка любой обуви приносит дискомфорт, деформируются пальцы и пяточная кость.

Медицинская диагностика

Для своевременного выявления и продуктивного лечения плоскостопия у ребенка или взрослого, в медицине используется профессиональная диагностика. Проводится она вручную и с помощью специализированных аппаратов.

Подометрия

Давно известный и надежный способ выявления плоскостопия. Врач использует специальный прибор — подометр, и вычисляет с помощью него подометрический индекс. Его расчет производится с помощью данных о длине и высоте стопы. В том случае, если полученный индекс ниже нормы, налицо наличие заболевания.

Компьютерное сканирование

Современный способ выявления плоскостопия, который позволяет оценить заболевание при помощи специального сканера. Он помогает врачу в проведении диагностики, а по снимку стопы, который остается в компьютерной базе, можно проследить в дальнейшем динамику развития болезни.

Инновационная диагностика

«Центр неврологии» предлагает услугу инновационной диагностики плоскостопия, которая позволяет выявить заболевание на ранних стадиях ее развития и помогает в составлении надежного плана лечения.

Такое лечение можно пройти в нашей клинике, благодаря наличию новейшего профессионального аппарата — Плантовизора Кузнецова. Он проводит скрининговый, визуальный и полномасштабный анализ состояния опорно-двигательного аппарата, диагностику и мониторинг деформации стопы, и многое другое.

Обратившись в наш центр, вы получите качественное лечение и профессиональную диагностику заболеваний. Мы работаем только на специализированном и современном медицинском оборудовании, которое неоднократно показало успешные результаты в лечении.

Услуги центра в рамках лечения

Комплексное лечение в центре

Как определить плоскостопие в домашних условиях, проверить его степень — Правильное питание.

Здоровое питание
  • Плоскостопие – лечение в домашних условиях
  • Продольное и поперечное плоскостопие 2, 3 степени у детей и взрослых: виды, причины, лечение и профилактика
  • Как определить плоскостопие в домашних условиях?
  • Как определить плоскостопие у ребенка | Диагностика плоскостопия в домашних условиях (фото, видео) | Медтехника (Medsklad.
  • Плоскостопие у подростков и особенности его лечения
  • Тест для определения типа свода стопы
  • Плоскостопие лечение в домашних условиях
  • Как определить, есть ли у вас плоскостопие
  • Симптомы, причины, лечение, обезболивание
  • Плоскостопие — Диагностика и лечение
  • Плоскостопие — NHS
  • Направляющая для исправления плоскостопия
  • Как узнать, есть ли у меня плоскостопие?
  • Симптомы, упражнения, диагностика и лечение

Плоскостопие – лечение в домашних условиях

Плоскостопие – лечение в домашних условиях

Советы врача по ЛФК: согласно статистике, примерно у 3% населения сразу после рождения определяется симптом плоскостопия. Причина этого кроется в наследственности. Однако кроме врожденного, можно наблюдать физиологическую деформацию, встречающуюся гораздо чаще. У детей плоскостопие  возникает из-за несформированности свода стопы.

Зачастую плоскостопие  проявляется в подростковом возрасте. В период  резкого скачка в росте костей, мышцы  и связки  не успевают за ними, тем самым провоцируя деформацию стопы. Больший процент патологий приходится на детей, мало увлекающихся подвижными играми, спортом.

Развитие плоскостопия у взрослых сопровождается множеством факторов:

  • Регулярные нагрузки на стопу вследствие ежедневной работы в стоячем положении.
  • Постоянное поднятие и перемещение тяжестей.
  • Малоподвижный образ жизни, минимальная двигательная активность (исключительно сидячая работа и пр. ).
  • Ожирение, избыточный вес.
  • Гестационный период.
  • Излишняя тяга к играм, в которых на стопу длительное время приходится максимальная нагрузка.
  • Наличие каких-либо заболеваний, травм.
  • Регулярное ношение неудобной обуви, не подходящей по размеру, обуви на каблуках.

Избавиться от плоскостопия у ребенка можно до достижения им 6-7 лет. Пациентам более зрелого возраста устранить плоскостопие не получится, однако регулярную коррекцию надо проводить.

Как лечить плоскостопие в домашних условиях?

Чтобы  лечение в домашних условиях принесло  результаты, следует соблюдать несколько правил и рекомендаций:

  • В теплую погоду рекомендовано хождение босиком на дальние расстояния. Максимальная польза будет от прогулки по каменистой насыпи.
  • Благотворное влияние оказывает плавание, которое доступно в любое время года (зимой – бассейны, летом – море, водоем). Плавание «кролем» предполагает выполнение ротационных движений ступнями.
  • Катание на коньках, лыжах. В процессе катания стопа зафиксирована в правильном положении (горизонтальном), что положительно сказывается на устранении плоскостопия.
  • Применение массажа:  полезный и доступный метод для коррекции деформированной стопы. К тому же, массаж можно делать самостоятельно, не прибегая к помощи специалиста. Применимы разнообразные техники, от простого поглаживания до усиленного разминания. Любой вариант массажа приводит в тонус связки и мышцы стопы, способствуя ее коррекции. Допустимая частота выполнения – до 4-х раз в неделю. Видимый эффект проявляется уже после нескольких сеансов.
  • Ношение ортопедических стелек.

Рекомендовано  применять  лечебную физкультуру  довольно длительный период времени, около 2-3 лет. При этом занятия должны быть регулярными, 2-3 раза в день по 20-30 минут на выполнение каждого комплекса упражнений.

Примерный комплекс ЛФК для выполнения в домашних условиях.

  • Исходное положение – стоя. Сначала постоять на внешней стороне ступни, а после этого не спеша встать на цыпочки.
  • Руки следует зафиксировать на поясе, ноги поставить на внешнюю сторону ступни. Выполнять повороты туловища в разные стороны.
  • Исходное положение – руки вытянуты вверх. Медленное хождение на носочках.
  • Исходное положение – зафиксировать руки на поясе. Медленное хождение на пяточках.
  • Руки по-прежнему остаются на поясе. Выполнять хождение на внешней стороне ступни.
  • Зажать между стопами небольшой предмет (например, мячик для тенниса). Ходить в таком положении на внешней стороне ступни.
  • Исходное положение – сидя с вытянутыми вперед ногами. Медленно сгибать и разгибать пальцы на ногах.
  • Следует попытаться захватить пальцами ног и оторвать от пола небольшой предмет продолговатой формы (например, карандаш или ручку).

Исходное положение – сидя, ноги согнуты в коленях. Максимально широко развести пятки, а затем вернуть их в первоначальное положение. Во время выполнения упражнения сдвигать с места носки ног нельзя.

  • В положении лежа вращение ступней по окружности;
  • Обхватить подошвами ног мяч и передвигать его вперед-назад. Масса мяча не должна превышать 1 кг;
  • Выполнять сжимание и разжимание пальцев в течение 2-5 минут;

Каждое упражнение выполнять 7-8 раз.

Продольное и поперечное плоскостопие 2, 3 степени у детей и взрослых: виды, причины, лечение и профилактика

Первые ассоциации с диагнозом «плоскостопие» — это пустяковая патология, способ отказа от службы в армии. Но так ли это на самом деле? 

Амортизирующие функции при ходьбе выполняют два свода костей стопы: продольный и поперечный. Благодаря образованию своеобразной арки из костей нагрузка равномерно распределяется при движениях. Когда размер «арки» становится меньше или она вовсе отсутствует, стопы при ходьбе соприкасаются с поверхностью. Результат процесса — серьезные повреждения, патологии костей, суставов.

Плоскостопие представляет собой нарушение опорно-двигательной системы, при котором страдает биомеханика, возникают болезненные ощущения при нагрузках. Виды плоскостопия:

  • поперечное
  • продольное
  • продольно-поперечное
  • вальгусное
  • по степени развития — 1 степень, 2 и 3

Не сложно объяснить, что такое поперечное плоскостопие — это процесс уплощения поперечного свода стопы, которое в дальнейшем приводит к деформированию пальцев. Симптоматика — наличие мозолистых образований, болевой синдром в передней области стопы.

Ответ на вопрос о том, что такое продольное плоскостопие — это нарушение анатомии продольного свода стопы. При патологии наблюдается картина, когда фактически вся подошва прикасается к поверхности во время ходьбы. Поперечно-продольное — совокупность симптомов обоих вышеперечисленных видов.

Понять, что такое плоскостопие 1, 2 и 3 степени, можно, представив стадии развития заболевания. При первой степени симптомы почти не заметны, присутствует дискомфорт при длительных пеших прогулках. Усталость наступает быстрее при физических нагрузках, возможны отеки.

При второй степени боль в стопах возникает чаще, она становится очень выражена. Дискомфорт ощущается в области стопы и в коленях. Часто отмечается развитие «косолапости», изменения в походке.

При третьей степени стопа деформируется очень сильно, ходьба вызывает сложности. Болевой синдром отмечается даже при малых физических нагрузках. Нарушается функциональность опорно-двигательной системы, нередко ощущается боль в голове. Терапия более успешна, если начинать ее как можно раньше, не доводя патологию до третьей стадии развития.

Как определить плоскостопие в домашних условиях?

Автор статьи: Эдуард Свитич — врач ортопед-травматолог

Синдром плоской стопы – уменьшение высоты продольного и/или поперечного свода. Своды стопы образуются костями и удерживаются связками и мышцами. Аркообразное расположение мелких костей стопы необходимо для обеспечения основных функций ног.

Содержание

Что такое плоскостопие?

Здоровая стопа удерживает идеальный баланс между жесткостью и эластичностью. Так она уверенно выполняет опорную функцию и в то же время хорошо амортизирует. При эластичном плоскостопии утрачивается и амортизация, и жесткость стопы. Это ухудшает здоровье суставов и связок всего тела.

Симптомы плоской стопы

Все проявления плоскостопия делят на визуальные (видимые) и клинические. Суммарная оценка всех симптомов позволяет говорить о степени патологии и прогнозе того, какое влияние оно оказывает на тело. Далее рассмотрим наиболее типичные проявления наиболее распространённого эластичного плоскостопия.

  • Визуальные изменения. Снижение высоты сводов проявляется исчезновением подъема по внутренней части стопы. При этом контактирует с поверхностью вся площадь подошвы. При плосковальгусной стопе отмечается отклонение пяток кнаружи, стирание внутренней поверхности каблуков обуви.
  • Клиника плоскостопия зависит от стадии и нагрузок на опорно-двигательный аппарат. Первые боли и дискомфорт чаще возникают не в самих стопах, а гораздо выше: в голеностопных, коленных, тазобедренных суставах, пояснице, грудном и даже шейном отделах позвоночника. Такая симптоматика вызвана тем, что плоская стопа плохо снижает нагрузки и передает их на другие части тела.

Если деформация стопы выраженная, мучают боли, отекают суставы или наблюдается деформация других суставов, обязательно посещение доктора. Помимо плоскостопия существуют десятки изменений стопы, о которых знает только врач. Если симптомы не очень пугают, можно «проверить» стопы и дома.

Как определить плоскостопие в домашних условиях?

Единственный достоверный способ определения степени и формы плоскостопия – рентгенограмма стоп под нагрузкой. Только на ней можно отметить высоту стояния костей и величину углов между ними. Такая точная диагностика нужна только перед операцией или для экспертизы (трудоспособности, пригодности к службе и пр.).

Чтобы определить наличие или степень плоскостопия дома, достаточно взять лист бумаги и подготовить жидкость. Можно применять специальную краску, воду или масло. Жидкостью нужно намазать всю подошву и наступить обработанной стопой на лист.

Оценка степени проводится по отпечатку стопы. В норме ширина «дорожки» между передним отделом и пяткой не превышает 1/3 всей ширины стопы. Если она больше трети, но меньше двух третей, подозреваем первую степень. Ширина отпечатка больше 2/3 стопы – 2-я степень, равна ширине – 3-я.

Что делать, если подозреваете у себя плоскостопие?

Выше описанная диагностика не очень точная, но позволяет заподозрить ту или иную проблему стопы. Как же точнее определить состояние стоп и что делать с полученной информацией? Приглашаем Вас в «Медтехника Ортосалон», где всегда есть:

  • Плантоскопия. На медицинском плантоскопе удается рассмотреть подошву в покое и провести тесты для уточнения формы патологии. Во многих наших салонах также установлены компьютерные сканеры стоп. Они позволяют оценить смещения отделов стопы при ходьбе, положение центра тяжести, наличие перегруженных зон.
  • Лечебно-профилактические супинаторы. Всегда в наличии несколько десятков видов ортопедических стелек для любой формы стопы и обуви. Профессионально обученные консультанты подберут амортизирующие или корригирующие, повседневные или спортивные, мягкие или жесткие ортопедические стельки. Активно действует изготовление индивидуальных стелек, которые уже доступны в крупных магазинах «Медтехника Ортосалон».
  • Массажеры, тренажеры и балансировочные подушки. У маленьких детей хорошо работают массажные коврики, у взрослых – тренировки на баланс-подушках. Вы можете выбрать наиболее комфортный и эффективный способ укрепления мышц стопы среди множества, представленных у нас.

Как определить плоскостопие у ребенка | Диагностика плоскостопия в домашних условиях (фото, видео) | Медтехника (Medsklad.

com.ua)


Еще до недавних пор к такому диагнозу как «плоскостопие» относились с юмором. Каждый знает, что это идеальная «отмазка» от службы в армии. Наличие деформации стопы у мальчиков считалось скорее выгодным плюсом, чем проблемой. Девочкам в этом плане везло больше, так как всем родителям хочется чтобы дочка выросла красавицей, с симпатичными ножкам.


Плоскостопие — это не просто «отмазка» от армии. Это серьезное заболевание, которое может привести к нарушению функций мышечного аппарата, артрозу, грыже, радикулиту, варикозному расширению вен, и другим осложнениям. Важно вовремя определить плоскостопие и начать лечение с первых стадий развития. 


Сегодня, плоскостопие — это одно из самых распространенных заболеваний. При чем уплотнение внешнего или внутреннего свода наблюдается у людей разного возраста: детей, подростков, взрослых. Опасность заключается в том, что если в возрасте от 2 до 8 лет пропустить развитие деформации, то к тридцати годам существенно нарушаются функции мышечного аппарата стопы. Как же определить плоскостопие, и что делать при первых признаках? Рассмотрим несколько вариантов диагностики.


Симптомы плоскостопия, которые заметны с первого взгляда


Естественно, мало кому захочется просто так проходить осмотр у ортопеда или приезжать к нам на компьютерную диагностику стоп. Для этого нужен первый «звоночек». Он может выражаться в:


  • быстрой утомляемости ножек после длительной ходьбы;


  • постоянном стаптывании каблука с внутренней стороны;


  • регулярном увеличении ноги в объеме, появлении отечности;


  • появлению неприятной тяжести и болей в стопе;


  • распространении тянущих ощущений от стопы к голени и коленям.


Признаки поперечного плоскостопия видны даже визуально:


  • возле большого пальца стопы появилась выпирающая косточка;


  • стопы стали больше, как будто расширились;


  • большой пальчик отклоняется наружу, так, что в модельной обуви неудобно ходить.


Конечно, можно оправдывать все эти признаки чрезмерной усталостью, плохими дорогами или тяжелой работой. Но стоит отметить, что если не лечить плоскостопие с первых стадий, это может привести к тяжелым последствиям для здоровья.


Определение плоскостопия по отпечатку стопы


Этот метод определения плоскостопия можно использовать как взрослым, так и деткам.


Необходимо намазать стопы толстым слоем жирного крема, маслом или краской для рисования. Далее ножки в расслабленном положении ставятся на белый лист бумаги. Очень важно при этом занять ровное положение и ни на что не опираться.


Внимательно изучите полученный отпечаток стопы. Наиболее важный критерий — размер выемки на внутреннем крае. Сравните свой рисунок с примерами приведенными ниже.


Этапы выполнения диагностики плоскостопия в домашних условиях:


  1. Подготовьте жирный крем, краску для рисования или другую жидкость, которая может оставить четкий отпечаток стопы на белом листе.


  2. Намажьте обе стопы, полностью, от начала пальцев до конца пятки. Не переусердствуйте, чтобы жидкость не растеклась.


  3. Станьте обеими ногами на белые листы бумаги на 3-5 секунд. Ни на что не опирайтесь.


  4. Сравните свои отпечатки с приведенными примерами в этой статье.


Таким образом можно довольно четко увидеть, есть ли проблема, и стоит ли обратится к врачу для более детальной диагностики.


Как определить степень плоскостопия


Судить о степени плоскостопия можно исходя из внешних признаков, сравнивая след своей стопы со схематическими изображениями приведенными ниже, или же на профессиональном уровне исходя из планктографии.


  1. При первой степени плоскостопия угол свода находится в диапазоне 131-1400, при этом высота 25-35 мм. На отпечатке это будет выглядеть как выемка немного меньше половины.


  2. Вторая степень плоскостопия характеризуется углом 141-1550, при высоте 17-24 мм. Выемка меньше трети.


  3. Если угол свода больше 1550 и высота стопы менее 17 мм, ставится диагноз третьей степени плоскостопия.


Практически все детки в возрасте от 2 до 8 лет, в связи с физиологическим развитием стопы, имеют в разной степени выраженное плоскостопие. Чтобы ножка развивалась правильно, а деформация не сохраняла свои позиции, необходимо с первых шагов носить профилактическую детскую ортопедическую обувь.


Профессиональные методы определения плоскостопия


Если вы обратитесь к специалистам сети магазинов Медтехника Ортосалон, вам предложат несколько методов диагностики плоскостопия и других деформаций стопы.


  1. Планктография. Это метод при котором производится снятие отпечатка подошвы. Внешне планктограф представляет собой деревянную раму с полиэтиленовым полотном, смоченным штемпельной краской. К краске прикладывают листик бумаги. Ребенок становится на середину рамы, и на листе остаются отпечатки. На основании полученных линий врач-ортопед проводит исследование по одному из методов: Чижина, Смирнова, Яролова-Яраленда или Фолькманна.


  2. Компьютерная диагностика стоп. Проводится на современном оборудовании и позволяет выполнить диагностику не только в положении стоя, но и в динамике, когда человек ходит. Для этого необходимо пройтись по специальному коврику, передающему данные о вашей стопе в ПК. На мониторе сразу же видны результаты по очертанию стопы, распределению нагрузки, наличию воспалительных процессов и деформаций.


Пройти бесплатную компьютерную диагностику, планктографию и получить консультацию ортопеда вы сможете в магазинах Медтехника Ортосалон. Здесь же вам подберут лечебные и профилактические ортопедические стельки, подпяточники, бандажи, вальгусные фиксаторы, и другие изделия, если диагностика выявит их необходимость.


Диагностика плоскостопия видео


Плоскостопие у подростков и особенности его лечения


В сегодняшнем материале будет рассказано, как исправить плоскостопие у подростков в 13-16 лет. Если не лечить эту патологию, она неизбежно приведет к серьезным осложнениям, которые усложнят обычную жизнь и лишат человека возможности заниматься спортом и просто подолгу гулять пешком.


Немногие знают, можно ли вообще вылечить плоскостопие у подростков в 16 лет или в этом возрасте бороться с болезнью поздно? При грамотном подходе и обращении к опытному ортопеду излечиться реально, хоть и непросто.

Симптомы нарушения


Плоскостопие у подростков 13-16 лет всегда сопровождается тяжестью и неустойчивостью походки, и даже в удобных туфлях они чувствуют дискомфорт. На последних стадиях развития болезни могут возникать боли в нижней части спины, коленях и бедрах. При этом со стороны видно, что стопа стала более уплощенной.


Первые симптомы в 14-16 лет врачи обычно выявляют визуально по следующим факторам:

  • обувь быстро и неравномерно стаптывается;
  • ноги быстро устают при ходьбе;
  • нижние конечности отекают и возникают судороги;
  • ношение обуви на каблуках вызывает нестерпимую болезненность.


Развитие плоскостопия в подростковом возрасте очень опасно, так как смещение тяжести тела назад вынуждает наклоняться вперед для поддержания равновесия. Позвоночный столб занимает удобную для него форму, то есть выгибается дугой. На этом фоне развиваются межпозвоночные грыжи, защемляются нервные окончания и появляется сколиоз.


Неравномерное распределение нагрузок на стопу и плохая амортизация приводят к необратимым патологиям в суставах ног, поэтому начинать избавляться от плоскостопия у детей в 14-16 лет нужно как можно скорее.


Виды подросткового плоскостопия


Чтобы быстро избавиться от плоскостопия в домашних условиях в 13-16 лет, нужно определить форму патологии, которых всего три:

  • поперечное плоскостопие;
  • продольное;
  • комбинированное.


При продольном сужается пространство между плоскостью ступни, на которую мы упираемся, и внутренней частью. Также пропадает граница дуги на продольных сводах, за счет чего возникает амортизация.


При поперечной патологии передняя часть ступни становится более плоской и широкой, а кости расходятся. В результате этого пальцы отклоняются наружу. Существует и комбинированная форма плоскостопия, объединяющая продольную и поперечную патологии. Перед тем, как исправлять плоскостопие после 13 лет, ортопед проводит обследование и выявляет сложность патологических деформаций.


Особенности лечения подростков от плоскостопия


Чтобы избавиться от плоскостопия в 13-16 лет в домашних условиях, нужен комплексный подход. Грамотная терапия направлена на решение следующих задач:

  • укрепление мускулатуры и связок для остановки прогрессирования болезни;
  • ограждение позвоночника от чрезмерных нагрузок;
  • предупреждение осложнений в виде остеоартроза, сопровождающегося деформацией мелких суставов и пальцев.


Лечение плоскостопия у подростков от 14 лет направлено не только на остановку развития патологии, но и улучшение состояния здоровья.


Как протекает лечение?


Осталось разобраться, как исправить плоскостопие у подростков после 14 лет. Сразу отметим, что терапия очень сложна и продолжительна, но чем раньше вы начнете, тем будет лучше.


Чтобы исправить патологию у подростка, нужно сначала провести тщательную диагностику. Она включает рентгенографию ступней в двух проекциях. На основании проведенных исследований и поставленного диагноза ортопед назначает комплексную терапию:


1.​ Гимнастика. ЛФК нужна при любой форме плоскостопия, так как эффективно укрепляет мускулатуру и связки ступней.


2.​ Массаж. Его должен делать профессионал, а курс должен включать не менее 10 сеансов, каждый из которых длится минимум 15-20 минут.


3.​ Обувь. Чем лечить плоскостопие подросткам рассказывает ортопед, а дополнительно назначает ортопедические стельки или даже обувь. Что касается обычной обуви, ее нужно покупать только качественную и из натуральных материалов.


4.​ Физиолечение. Физиотерапевтические процедуры нужны для электростимуляции мышечных тканей ступней для их тонизирования. Это благоприятно отражается на течении плоскостопия, останавливая развитие патологии и улучшая состояние стоп.


5.​ Хирургия. Если консервативные методы не помогают, для лечения плоскостопия в 14-16 лет требуется оперативное вмешательство. Существуют разные хирургические методы, о которых на сайте есть подробная статья. Врачи назначают операцию при выраженном болевом симптоме и начале развития артроза в суставах ступней.


Теперь вы знаете, как вылечить плоскостопие в 14-16 лет в домашних условиях или в стационаре. Главное своевременно обратиться к доктору для консультации и прохождения хорошего обследования.

Дахер Зиад Рашид


Травматолог-ортопед ОН КЛИНИК,

врач высшей категории, доктор медицинских наук


При диагностировании плоскостопия в подростковом возрасте также прописываются индивидуальные стельки, но носить надо постоянно, не снимая даже на 1-2 дня. Если сделать даже маленький перерыв, то стопа снова станет такой, как-будто стельки никогда не носились. Стельки должны стать режимом жизни, также как и раз в полгода корректировка стелек и посещение ортопеда. Я считаю, что плоскостопие нельзя исправить, но важно увидеть плоскостопие хотя бы в подростковом возрасте и тогда можно не допустить его развития выше третьей степени, когда уже придется думать об операции.


Также всем подросткам при любом плоскостопии я рекомендую ЛФК и хождение на носках 5-7 минут в день с небольшими перерывами, медленные подъемы с пятки на носок.. Эти упражнение тренирует мышцы и связки стопы и голени. А также другие упражнения для стоп, которые должен порекомендовать врач после осмотра. А также чаще бывать на природе и гулять босиком, это хорошо тренирует мышцы стопы. 


Иногда к слабо растущему деревцу приставляют колышек, чтобы оно не накренилось и имело точку опоры. Врач-ортопед, при проблемах ребенка со стопами, выступает в роли такого колышка, который должен дать правильную опору в период роста ребенка и подростка.

Тест для определения типа свода стопы

Предлагаем Вам воспользоваться тестом для определения свода стопы. Этот легкий и быстрый тест поможет вам правильно подобрать кроссовки.

Для того, чтобы правильно подобрать кроссовки, необходимо знать характер пронации вашей стопы. Сделать это самостоятельно достаточно сложно.

То, что вы можете сделать сами, в домашних условиях, это определить ваш тип свода стопы.

Люди с разными типами свода стопы, нуждаются в различных моделях обуви для бега, так как это напрямую связано с тем, как именно вы бегаете. Каждый спортсмен уникален и нуждается в разработанной специально для него модели.

Помните, правильно подобранная спортивная обувь, обеспечит вам возможность тренироваться дольше и эффективнее, без ушибов и повреждений.

 

Для начала проведем мокрый тест для определения типа свода стопы.

  1. Приготовьте емкость с водой.
  2. Положите рядом лист бумаги. Лучше всего использовать бумагу темного цвета. 
  3. Опустите ноги в емкость с водой, затем поставьте их на сухой лист бумаги. 
  4. Сойдите с бумаги и посмотрите на оставленные на ней отпечатки. 
  5. Воспользуйтесь описанием ниже для определения вашего типа свода стопы и пронации, для правильного выбора кроссовок.

Теперь о типах сводов стопы.

1. Низкий свод стопы или плоскостопие (чрезмерная пронация).

Если на бумаге остался отпечаток почти всей стопы, т.е. на внутренней части в области свода стопы практически отсутствует изгиб, то у вас очень низкий свод стопы или плоскостопие.
Люди с плоской стопой, с очень низким сводом, склонны к чрезмерной пронации. Чрезмерная пронация заключается в повороте стопы слишком далеко внутрь в процессе ее движения при ходьбе.

 

2. Высокий свод стопы (недостаточная пронация).

 Если же изгиб между подъемом свода стопы и пяткой слишком большой, то у вас высокий свод стопы.

Люди с высоким сводом стопы склонны к недостаточной пронации. Недостаточная пронация заключается в недостаточном повороте стопы внутрь в процессе ее движения при ходьбе.

 

3. Нормальный свод стопы (нейтральная пронация).

Если описание отпечатка находится между двумя вышеописанными случаями, то у вас нормальный свод стопы, то есть на внутренней части стопы есть небольшой изгиб.

Для людей с нормальным сводом стопы характерна нормальная пронация.

Плоскостопие лечение в домашних условиях

Затевая лечение плоскостопия в домашних условиях, сначала нужно понять, что из себя представляет плоскостопие и каковы его причины. Плоскостопием называется патология, при которой форма ступни становится плоской. Изначально она напоминает свод (правильная форма). При повышении нагрузки на стопы кости и связки выступают амортизатором, как бы отталкивая силу от опорно-двигательного аппарата. При плоскостопии амортизации не происходит, поэтому весь опорно-двигательный аппарат начинает страдать. Негативные последствия отражаются на всем организме — от стопы чуть ли не до основания черепа.

Как правильно лечить плоскостопие у детей в домашних условиях

Лечение плоскостопия у детей в домашних условиях является наиболее эффективным способом. Объясняется это тем, что организм ребенка постоянно растет и меняется. В результате опорно-двигательный аппарата при определенных действиях может изменить свою форму. Поэтому если начать лечение вовремя, результат будет практически гарантированно положительным. Основными методами лечения в таких ситуациях являются массаж, использование ортопедической обуви и выполнение специальных физических упражнений.

Перед началом лечения детского плоскостопия в домашних условиях следует обратиться к врачу. Он определит степень тяжести болезни и подскажет наиболее эффективные методы избавления от нее. Если плоскостопие является врожденным, то понадобится использовать не только народные способы, но и специализированное лечение (в том числе и в стационаре). При выполнении физических упражнений главным критерием является правильность совершения тех или иных действий. Пренебрежение данным правилом может привести к тому, что результат не будет соответствовать ожиданиям.

Особенности лечения плоскостопия в домашних условиях у подростков

В подростковом возрасте болезнь является уже устоявшейся, поэтому лечение плоскостопия у подростков в домашних условиях уже не способно привести к полному избавлению от этого заболевания. Состояние стопы можно улучшить, но убрать болезнь не получится. Впрочем, ко взрослым это правило также имеет отношение. В таких случаях единственным вариантом полного излечения является операция.

В интернете существует достаточно большое количество видео о лечении плоскостопия в домашних условиях. В данных роликах порой даются советы. которые не только не являются полезными, но и напротив — способны еще больше навредить. Поэтому не стоит доверять всем подряд. Следует помнить. что правильная форма стопы может быть обеспечена только при ношении подходящей обуви. Главное, чтобы она была удобной и в меру просторной.

Как лечить продольное и поперечное плоскостопие в домашних условиях

В настоящее время известно 2 формы плоскостопия — продольное и поперечное. Лечение продольного плоскостопия в домашних условиях заключается в соблюдении таких же правил, как и при других формах. Основу лечения составляют определенные физические упражнения. Подобрать их может только специалист — ни о какой самостоятельности здесь не может быть и речи. Нужно, чтобы в идеале эти упражнения задействовали не только стопу, но и другие группы мышц — бедро, голень, спина, ягодицы и т.д. При помощи правильно подобранных упражнений возможно также и лечение поперечного плоскостопия в домашних условиях.

Как выбрать обувь, чтобы не было плоскостопия

Как уже было отмечено, для детей одним из наиболее важных аспектов при лечении плоскостопия является ношение правильной обуви. Это же правильно относится и к взрослым. Но если для мужчин подобрать такую обувь несложно, то с женщинами все обстоит несколько иначе. В частности, женская обувь не должна иметь слишком высокий каблук. Но при этом она не должна быть и плоской. Наиболее оптимальным считается каблук высотой не более 4 сантиметров. Его форма должна обеспечивать устойчивость (это нужно не только для лечения плоскостопия, но и для безопасности самой женщины).

Неотъемлимым элементом любой обуви является стелька. Лучше, если она будет изготовлена по индивидуальному заказу, поскольку заводские стельки далеко не всегда подходят под форму стопы. Если стелька правильно подобрана, то вполне возможно вылечить плоскостопие второй степени в домашних условиях (это наиболее распространенная степень заболевания).

В заключение хотелось бы отметить о вариантах лечения продольно-поперечного плоскостопия в домашних условиях. Данная форма является наиболее тяжелой, поскольку свод стопы в этом случае опущен во всех направлениях. Вылечить данную форму без оперативного вмешательства практически невозможно. В домашних условиях можно лишь немного облегчить последствия такой болезни, но форму стопы вы таким образом не измените.

Как определить, есть ли у вас плоскостопие

Мы составили список домашних тестов, которые вы можете пройти, чтобы определить, есть ли у вас плоскостопие. В конце концов, причиной может быть боль в ногах.

ТЕСТ СЛЕДОВ:

Вы можете определить, есть ли у вас плоскостопие, исследуя свой след. В следующий раз, когда вы пойдете на пляж или в бассейн, проверьте свой след.

Если у вас ступни с нормальным или высоким сводом стопы, передняя часть стопы, подушечка пальцев и пальцы ног будут объединены с пяткой полосой, которая появится на внешней стороне вашей стопы.Есть два различия между нормальной и высокой аркой. Нормальный свод стопы, как упоминалось ранее, составляет примерно половину ширины передней части стопы. Если у вас высокий свод стопы, только мысок соединит переднюю часть стопы с пяткой.

Если у вас выпали своды, то ширина полосы равна передней части стопы. Таким образом, создается след, похожий на растянутый блин.

ОЦЕНКА ОБУВИ:

Еще один тест для определения наличия плоскостопия — это оценка обуви.Начните с того, что положите обувь на плоскую поверхность, например на стол, убедитесь, что вы можете видеть их сзади на уровне глаз. Проверьте, равномерно ли изношена подошва вашей обуви.

Если у вас плоскостопие, вы заметите больший износ внутренней части подошвы, особенно в области пятки. Этот износ легко заставит вашу обувь раскачиваться из стороны в сторону. Еще одним признаком плоскостопия у обуви является также то, что верхняя часть обуви наклоняется внутрь над подошвой.

СЛИШКОМ МНОГО пальцев:

Нет, мы не имеем в виду, что у вас больше 5 пальцев! Попробуйте следующий тест, чтобы определить, есть ли у вас плоскостопие.Для этого упражнения вам понадобится зеркало, если рядом с вами нет человека, который мог бы стоять за вами.

Встаньте, поставив ступни параллельно. Если с вами есть кто-то, кто может помочь с этим тестом, попросите их встать позади вас. Если нет, встаньте спиной к зеркалу.

Обычно единственный палец ноги, который должен быть виден сзади, — это мизинец. Если одна из ваших ног более плоская, чем другая, вы сможете увидеть третий или четвертый палец.

ТЕСТ НА ЧАСЫ:

К настоящему времени вы должны были определить, одна или обе ваши стопы плоские.Следующий тест — тест на цыпочках. Этот тест определит, есть ли у вас гибкое плоскостопие, что обычно вызывает меньше проблем.

Теперь, чтобы выполнить тест на цыпочках, начните с пальцев ног, как балерина. Если образуется видимая дуга, и вы уже определили с помощью одного из вышеперечисленных тестов, что у вас действительно есть какое-то плоскостопие, у вас гибкое плоскостопие.

МЕДИЦИНСКИЙ ТЕСТ:

Теперь следующий шаг после определения типа плоскостопия, которым вы страдаете.Поэтому посоветуйтесь со специалистом, например, ортопедом. Кто может порекомендовать МРТ для проверки ваших сухожилий, компьютерную томографию для исследования костей или рентгеновский снимок ваших ног.

Позвоните по телефону 954-906-9272, чтобы назначить оценку.

Симптомы, причины, лечение, обезболивание

Если вы посмотрите на стопу взрослого изнутри, вы обычно заметите восходящую кривую посередине. Это называется аркой. Сухожилия — тугие полосы, которые прикрепляются к костям пятки и стопы — образуют арку. Несколько сухожилий стопы и голени работают вместе, образуя свод стопы.

Когда все сухожилия натянуты должным образом, ваша ступня образует умеренную нормальную арку. Когда сухожилия не стягиваются должным образом, дуга практически отсутствует. Это называется плоскостопием или упавшим сводом стопы.

Проверьте себя на плоскостопие

Вы можете легко проверить себя, не упали ли вы сводом стопы или плоскостопием. Выполните следующие три шага:

  1. Намочите ноги.
  2. Встаньте на ровной поверхности, на которой будет виден ваш след, например на бетонной дорожке.
  3. Отойдите и посмотрите на отпечатки. Если вы видите на поверхности полные отпечатки стопы, то, скорее всего, у вас плоскостопие.

У многих детей младшего возраста плоскостопие — состояние, называемое гибким плоскостопием. Когда ребенок стоит, ступни выглядят плоскими. Но когда ребенок поднимается на цыпочки, появляется небольшая дуга. В большинстве случаев по мере взросления детей арки развиваются.

Причины плоскостопия и выпадения сводов стопы

Плоскостопие у взрослых может возникать по разным причинам.Вот наиболее распространенные:

  • Патология, которая присутствует с рождения
  • Растянутые или разорванные сухожилия
  • Повреждение или воспаление заднего большеберцового сухожилия (PTT), которое соединяется от голени вдоль лодыжки к середине дуги
  • Сломаны или вывихнуты кости
  • Некоторые состояния здоровья, такие как ревматоидный артрит
  • Проблемы с нервом

К другим факторам, которые могут увеличить ваш риск, относятся:

Симптомы плоскостопия и выпадения дуги

У многих людей плоские стопы стопы — и не замечаешь проблем и не требует лечения.Но у других могут наблюдаться следующие симптомы:

  • Ноги легко устают
  • Болезненные или ноющие ноги, особенно в области сводов и пяток
  • Внутренняя часть ступней опухает
  • Движение стопы, например, когда вы стоите на ногах. пальцы ног, трудно
  • Боль в спине и ногах

Если вы заметили какой-либо из этих симптомов, пора сходить к врачу.

Диагностика плоскостопия и выпадения сводов стопы

Ваш врач исследует ваши стопы, чтобы определить две вещи:

  • Есть ли у вас плоскостопие
  • Причина (-ы)

Обследование может включать следующие шаги:

  • Проверка вашего история болезни для доказательства заболеваний или травм, которые могут быть связаны с плоскостопием или падением сводов стопы
  • Осмотр подошв вашей обуви на предмет необычных признаков износа
  • Наблюдение за ступнями и ногами, когда вы стоите и делаете простые движения, такие как подъем на пальцах ног
  • Проверка силы мышц и сухожилий, в том числе других сухожилий стоп и ног, таких как ахиллово сухожилие или сухожилие задней большеберцовой кости
  • Рентген или МРТ стопы

Лечение плоскостопия Ступни и выпадение сводов стопы

Лечение плоскостопия и выпадения сводов стопы зависит от серьезности и причины проблемы.Если плоскостопие не вызывает боли или других затруднений, то лечение, вероятно, не требуется. В других случаях ваш врач может предложить одно или несколько из следующих методов лечения:

  • Отдых и лед для облегчения боли и уменьшения отеков
  • Упражнения на растяжку
  • Обезболивающие, такие как нестероидные противовоспалительные средства
  • Физическая терапия
  • Ортопедия приспособления, модификации обуви, подтяжки или гипсы
  • Лекарства, вводимые для уменьшения воспаления, например кортикостероиды

Если боль или повреждение стопы серьезны, ваш врач может порекомендовать операцию.Процедуры могут включать следующее:

  • Сращивание костей стопы или голеностопного сустава (артродез)
  • Удаление костей или костных образований — также называемых шпорами (иссечение)
  • Разрезание или изменение формы кости (остеотомия)
  • Очистка защитные покрытия сухожилий (синовэктомия)
  • Добавление сухожилий из других частей вашего тела к сухожилиям стопы, чтобы помочь сбалансировать «натяжение» сухожилий и сформировать дугу (перенос сухожилий)
  • Приживление кости к стопе, чтобы сделать более естественный подъем дуги (удлинение боковой стойки)

Домашние средства от плоскостопия и выпадения сводов стопы

Существуют домашние средства для предотвращения или снятия боли от выпадения свода стопы или плоскостопия.Вот некоторые моменты, на которые следует обратить внимание:

  • Носите обувь или стельки для обуви, которые подходят для вашей деятельности.
  • При возникновении боли попробуйте в домашних условиях лечение покоем, льдом и безрецептурными нестероидными противовоспалительными средствами или НПВП, например ибупрофеном. Если вы принимаете какие-либо другие лекарства или у вас есть какие-либо проблемы со здоровьем, сначала обратитесь к врачу. .
  • Попросите своего врача или физиотерапевта показать вам растяжки, которые могут подготовить вас к интенсивным нагрузкам на стопы.
  • Ограничьте или лечите факторы риска, которые могут ухудшить выпадение сводов стопы или плоскостопие, такие как диабет, высокое кровяное давление и ожирение.
  • Избегайте действий, которые создают чрезмерную нагрузку на ваши ноги, например бега по дорогам.
  • Избегайте активных видов спорта, таких как баскетбол, хоккей, футбол и теннис.
  • Знайте, когда обращаться за помощью. Если боль сильная или мешает заниматься повседневными делами, пора обратиться к врачу для тщательного обследования и лечения.

Плоскостопие — Диагностика и лечение

Диагноз

Чтобы увидеть механику ваших ног, ваш врач осмотрит ваши ступни спереди и сзади и попросит вас встать на пальцы ног.Он или она может также взглянуть на рисунок износа на вашей обуви.

Визуальные тесты

Если у вас сильная боль в ногах, ваш врач может назначить такие анализы, как:

  • Рентгеновские снимки. Простой рентгеновский снимок использует небольшое количество излучения для получения изображений костей и суставов ног. Это особенно полезно при обнаружении артрита.
  • Компьютерная томография. В этом тесте делается рентгеновский снимок стопы под разными углами, и он дает гораздо больше деталей, чем стандартный рентгеновский снимок.
  • УЗИ. Если ваш врач подозревает повреждение сухожилия, он или она может запросить этот тест, который использует звуковые волны для получения подробных изображений мягких тканей внутри тела.
  • МРТ. Используя радиоволны и сильный магнит, МРТ обеспечивает превосходную детализацию как твердых, так и мягких тканей.

Лечение

Плоскостопие не требует лечения, если оно не вызывает боли.

Терапия

Если у вас болят плоскостопие, врач может посоветовать:

  • Опоры арочные (ортопедические аппараты). Безрецептурные опоры для свода стопы могут помочь облегчить боль, вызванную плоскостопием. Или ваш врач может предложить специально разработанные опоры для свода стопы, которые соответствуют контурам ваших ног. Упоры для свода стопы не излечивают плоскостопие, но часто облегчают симптомы.
  • Упражнения на растяжку. У некоторых людей с плоскостопием также укорочено ахиллово сухожилие. Могут помочь упражнения на растяжение этого сухожилия.
  • Поддерживающая обувь. Обувь с конструктивной поддержкой может быть более удобной, чем сандалии или обувь с минимальной поддержкой.
  • Физиотерапия. Плоскостопие может вызывать у некоторых бегунов травмы, вызванные чрезмерным перенапряжением. Физиотерапевт может провести видео-анализ того, как вы бегаете, чтобы помочь вам улучшить свою форму и технику.
Хирургия

Хирургия проводится не только для исправления плоскостопия. Однако у вас может быть операция по поводу связанной с этим проблемы, например, разрыва или разрыва сухожилия.

Образ жизни и домашние средства

Если плоскостопие причиняет вам незначительную боль, попробуйте:

  • Остальное. Избегайте действий, которые усугубляют ваше состояние. Участвуйте в занятиях с низким уровнем воздействия, например ходьбе, езде на велосипеде или плавании, вместо прыжков и бега.
  • Опоры Arch. Опоры для свода стопы, продаваемые без рецепта, могут повысить ваш комфорт.
  • Лекарства. Могут помочь безрецептурные обезболивающие.
  • Похудание. Похудение может снизить нагрузку на ноги.

Подготовка к приему

Если ваши ноги вызывают у вас сильную боль, ваш семейный врач может направить вас к врачу, специализирующемуся на заболеваниях стоп (ортопед) или спортивной медицине.

Что вы можете сделать

Надевайте повседневную обувь на прием, чтобы врач мог изучить признаки износа на подошве. Перед встречей вы можете написать ответы на следующие вопросы:

  • Когда вы впервые заметили проблемы с ногами?
  • Какие еще проблемы со здоровьем у вас есть?
  • У ваших родителей, братьев и сестер плоскостопие?
  • Вы когда-нибудь травмировали ногу или лодыжку?
  • Какие лекарства и добавки вы принимаете регулярно?
Чего ожидать от врача

Ваш врач может задать некоторые из следующих вопросов:

  • Где именно болит?
  • Как бы вы описали боль — тупую, острую, жгучую?
  • Облегчает или усиливает боль какое-либо конкретное движение или положение?
  • Влияет ли на боль тип обуви, которую вы носите?
  • Умеешь ли ты стоять на цыпочках на одной ноге?
  • Вы пробовали арочные опоры?
  • Как боль влияет на вашу жизнь?

28 июля 2020 г.

Показать ссылки

  1. Взрослое (приобретенное) плоскостопие.Американская академия хирургов-ортопедов. https://orthoinfo.aaos.org/topic.cfm?topic=a00173. По состоянию на 25 мая 2015 г.
  2. Гибкое плоскостопие у детей. Американская академия хирургов-ортопедов. https://orthoinfo.aaos.org/topic.cfm?topic=a00046. По состоянию на 25 мая 2015 г.
  3. Поля КБ. Оценка и диагностика частых причин боли в стопах у взрослых. https://www.uptodate.com/home. По состоянию на 25 мая 2015 г.
  4. Чорли Дж. И др. Клинические особенности и лечение у детей и подростков с болью в стопах.https://www.uptodate.com/home. По состоянию на 25 мая 2015 г.
  5. Плоская стопа / плоскостопие. В кн .: Учебник ортопедии Уилесса. https://www.wheelessonline.com/ortho/pes_planus_flat_foot. По состоянию на 25 мая 2015 г.
  6. Дисфункция сухожилия задней большеберцовой кости. Американская академия хирургов-ортопедов. https://orthoinfo.aaos.org/topic.cfm?topic=A00166. По состоянию на 25 мая 2015 г.
  7. Ласковский Е.Р. (заключение эксперта). Клиника Мэйо, Рочестер, Миннесота, 26 мая 2015 г.

Связанные

Продукты и услуги

Показать больше продуктов и услуг Mayo Clinic

Плоскостопие — NHS

Плоскостопие, или «выпавшая арка», — это место, где ваши ступни упираются в землю.Они обычны, и обычно не о чем беспокоиться.

Проверьте, нет ли у вас плоскостопия

Чтобы увидеть, есть ли у вас плоскостопие, проверяйте внутреннюю сторону ступней, когда вы стоите.

Если у вас плоскостопие, ваши ступни будут стоять на земле.

Кредит:

У вас нет плоскостопия, если часть вашей стопы приподнята над землей (это называется аркой).

Кредит:

Плоскостопие обычно не требует лечения

Вам не нужно ничего делать, если у вас или вашего ребенка плоскостопие, которое не вызывает никаких проблем.

Плоскостопие:

  • обычно проблем не вызывает
  • не должен мешать вам заниматься какой-либо деятельностью, в том числе спортом
  • редко являются признаком чего-то серьезного

У детей плоскостопие обычно сохраняется до 6 лет.

Несрочный совет: обратитесь к терапевту, если у вас плоскостопие и:

  • ваши стопы болезненные, жесткие, слабые или онемели
  • Вы часто получаете травмы стоп или лодыжек
  • у вас проблемы с ходьбой или равновесием
  • у вас не было плоскостопия до
  • затрагивает только 1 фут

Эти проблемы означают, что вам может потребоваться лечение.

Информация:

Обновление коронавируса (COVID-19): как связаться с GP

По-прежнему важно получить помощь от терапевта, если она вам нужна. Чтобы связаться с вашим терапевтом:

  • посетите их веб-сайт
  • используйте приложение NHS
  • позвоните им

Узнайте об использовании NHS во время COVID-19

Средства для лечения плоскостопия

Если вам нужно лечение, ваш терапевт может направить вас к специалисту, например к ортопеду или физиотерапевту.

Направление к специалисту доступно не везде, и время ожидания может быть долгим.

Ваш терапевт может посоветовать вам оплатить частный прием к специалисту.

Специалист по ногам может посоветовать:

  • какую обувь носить (обычно лучше всего широкая, удобная обувь на невысоком каблуке)
  • стельки для обуви для поддержки ног
  • Растяжка стоп и упражнения
  • обезболивающие

Они не изменят форму стопы, но могут помочь при боли или скованности.

Хирургия плоскостопия

При плоскостопии хирургическое вмешательство требуется редко.

Это может помочь, если есть проблемы с костями, тканями или мышцами ног, а другие методы лечения не помогли.

Ваш терапевт может направить вас к хирургу, если он считает, что операция может помочь.

Причины плоскостопия

Часто очевидной причины плоскостопия нет. Возможно, это просто твои ноги.

Иногда плоскостопие передается по наследству.

Редко они могут быть вызваны:

  • кости стопы не растут должным образом в утробе матери
  • Растяжение тканей стоп (возможно, в результате травмы, старения или избыточного веса)
  • Заболевания, поражающие мышцы, нервы или суставы всего тела

Направляющая для исправления плоскостопия

Несколько лет назад я создал этот сайт в рамках проекта, чтобы посмотреть, смогу ли я исправить плоскостопие с помощью упражнений.После нескольких месяцев тренировок я развил стабильные дуги.

Это руководство содержит подробный обзор моего процесса коррекции плоскостопия.

Основы для плоскостопий

Плоскостопие — это состояние, характеризующееся отсутствием дуги на внутренней стороне стопы.

Заболевание было связано с генетикой, использованием обуви в детстве, ожирением и рядом других факторов.

Существует два основных типа плоскостопия: гибкая и жесткая .

Гибкие плоские ножки

Гибкое плоскостопие — это ступня, которая может образовывать дугу, но свод уплощается, когда на ногу воздействует вес.

Это тип плоскостопия, который у меня был, и о котором я говорю, когда говорю о лечении плоскостопия.

Проверка гибких плоскостопий

Обычно есть несколько способов проверить гибкое плоскостопие, в том числе:

  • , если дуга присутствует, когда стопа болтается в воздухе,
  • , если дуга образуется при вставании на пальцы ног, и
  • , если дуга образуется при сгибании большого пальца ноги вверх рукой.
Жесткие плоские ножки

Жесткое плоскостопие не может образовывать дугу. Обычно это результат того, как сформированы кости стопы. Это состояние встречается редко и вряд ли изменится с помощью физических упражнений.

Другие типы плоскостопий

Помимо жесткого плоскостопия, существуют и другие типы плоскостопия, которые сильно отличаются от того гибкого типа, который был у меня, в том числе:

  • состояния, вызывающие спастичность или контрактуру пяточного шнура (например,грамм. церебральный паралич) или другие неврологические состояния,
  • плоскостопие, связанное с болезненными процессами (например, ревматоидный артрит, дисфункция сухожилия задней большеберцовой мышцы), или
  • травмы, нарушающие нормальную анатомию или функционирование стопы.

И хотя во многих случаях гибкого плоскостопия можно улучшить (и есть исследования, подтверждающие это), все люди разные. Таким образом, программа, которой я следовал, может оказаться неэффективной или даже не подходящей для некоторых случаев.

Имейте в виду, что содержимое этого сайта предназначено только для информационных целей. Ничто здесь не предназначено для замены услуг квалифицированного врача или медицинского работника или иным образом для замены профессиональных медицинских консультаций, диагностики или лечения.

Как исправить плоскостопие

Основные понятия

Есть несколько ключевых принципов, которые помогли в этом процессе. Двумя наиболее важными концепциями являются нейтральное положение пятки и штатив для ступни .

Нейтральный каблук

Люди с плоскостопием часто стоят, вывернув пятки вверх или под углом. Нейтральная пятка — это то, что я называю прямым положением пятки вверх и вниз.

Обучение удержанию пятки в нейтральном положении и укрепление мышц, инвертирующих пятку (например, задней большеберцовой мышцы), были большой частью этого процесса.

Штатив для ног

Штатив для ног — это полезный способ понять, как нижняя часть ступни соприкасается с землей.

Три точки штатива:

  1. Центр пятки
  2. Основание мизинца
  3. Основание большого пальца ноги

Баланс между этими точками обеспечивает устойчивость стопы.

Умение чувствовать, как эти штативы касаются земли, было ключом к тому, чтобы сделать многие упражнения эффективными.

Проблемы и исправления

Прохождение этого процесса научило меня, что факторы, способствующие плоскостопию, могут выходить далеко за пределы стопы.Чтобы понять, как исправить плоскостопие, мне нужно было понять, почему они плоские.

Ниже я рассмотрю основные проблемы и приведу примеры упражнений, которые я использовал для решения этих проблем.

Факторы, способствующие плоскостопию:
  1. Недостаточная гибкость голеностопного сустава
  2. Слабость мышц стопы
  3. Слабость икроножных мышц
  4. Механика осанки и ходьбы
  5. Слабость тазобедренных мышц
  6. Супинатус передней части стопы
Отсутствие гибкости в голеностопном суставе

Напряженная икроножная мышца или ахиллово сухожилие может заставить стопу сжаться внутрь.Это было очевидно в моем случае, потому что всякий раз, когда я садился на корточки, мои уже плоские ступни сжимались еще больше.

Напряженная икроножная мышца ограничивает движение тыльного сгибания лодыжки. Тыльное сгибание голеностопного сустава — это сгибающее движение голеностопного сустава, которое приближает верхнюю часть стопы к голени.

Если ступня стоит на земле, это движение происходит, когда голень проходит над ступней.

Гибкость улучшается при регулярном растяжении. Примером упражнения на растяжку икр является растяжка у стены стоя.

Растяжка икры для повышения гибкости
  1. Встаньте лицом к стене на расстоянии примерно 12 дюймов от нее, держа руки на стене для равновесия.
  2. Вытяните ногу назад, выпрямив колено.
  3. Осторожно наклонитесь вперед, сгибая колено вперед, пока не почувствуете растяжение икры на вытянутой ноге.
  4. Удерживайте растяжку от 30 до 60 секунд.

Повторить по 4 раза с каждой стороны.

Это можно сделать с согнутым коленом, чтобы лучше изолировать камбаловидную мышцу.

См. Также: Лучшее растяжение икры при плоскостопии

Слабость мышц стопы

Арка похожа на мост, и мышцы внутри стопы связывают два конца моста вместе. Эти мышцы являются частью системы, которая не дает своду уплощаться при нагрузке на стопу.

Помимо поддержки свода стопы, мышцы внутри стопы (известные как внутренние мышцы) стабилизируют многие суставы стопы. Это поможет более крупным мышцам голени поднять свод.

Мышцы внутри стопы могут быть слабыми или плохо функционировать. Одним из основных упражнений при плоскостопии, направленном на эти мышцы, является короткая стопа.

Упражнение на короткие стопы для укрепления мышц свода стопы
  1. Сядьте на стул, поставив ступню на пол и направив пальцы ног вперед.
  2. Удерживая пальцы ног на земле, сдвиньте переднюю часть стопы назад по полу к пятке.
  3. Удерживайте короткую ногу в течение 5-10 секунд.
  4. Расслабьтесь и повторите.

Повторить по 10 раз с каждой стороны.

В упражнении на короткие стопы можно переходить из положения сидя в положение стоя, а затем, в конечном итоге, удерживать положение при выполнении упражнений на одну ногу.

Внутренние мышцы стопы также контролируют движение пальцев ног. Таким образом, упражнения на ловкость пальцев ног играют определенную роль в укреплении этих мышц. Например, раздвиньте пальцы ног.

Слабость мышц нижней части ноги

В голени есть несколько мышц, которые пересекают голеностопный сустав и прикрепляются к стопе.Эти мышцы больше и сильнее мышц стопы.

Задняя большеберцовая мышца — одна из этих мышц, которая обычно считается слабой у людей с плоскостопием. Но все мышцы голени работают вместе, чтобы обеспечить устойчивость стопы. Одно из лучших упражнений для укрепления этих мышц — подъем пяток.

Подъем пятки для укрепления голени
  1. Встаньте, расставив ступни на ширине плеч
  2. Поднимите пятки над землей как можно выше, сохраняя давление через переднюю часть стопы
  3. Задержитесь на 1-2 секунды в верхней части движения, затем медленно вернитесь в исходное положение

Выполнить 15-20 повторений.

Наклон переднего таза

Поза с наклоном кпереди таза — это когда передняя часть таза наклонена вперед, создавая большую изгиб в пояснице.

Эта поза иногда связана с изменением угла суставов бедра, колена и лодыжки. Это изменение выравнивания может вызвать повышенную нагрузку на арку.

Улучшение совмещения

Для поддержания хорошей формы свода я счел необходимым улучшить осанку.Большая часть этого была уменьшена передним наклоном таза.

Но приведение всей системы с головы до пят к лучшему выравниванию привело к заметному изменению высоты дуги и устойчивости.

Некоторые общие подсказки для осанки, которые мне нравятся:

  • стоять прямо с ушами на плечах,
  • сохранять таз в нейтральном положении, а
  • поддерживать бедра над лодыжками.

Существует множество упражнений, которые могут помочь уменьшить наклон таза кпереди и улучшить осанку.Я обнаружил, что упражнения на осанку наиболее эффективны в сочетании с заботой о сохранении правильного положения тела.

Механика ходьбы

Ходьба — одно из лучших упражнений для тренировки стопы. Подумайте только, если вы делаете 8000 шагов в день — это 8000 шансов поработать над укреплением свода стопы. Механика ходьбы очень сложна. Мне нужно было изменить то, как я хожу, чтобы мои ноги не прогибались.

Три простых правила ходьбы
  • Держите ступни прямо вперед (или близко к ней).
  • Держите вес к внешнему краю стопы.
  • Ходите пружинящим шагом.

В сочетании с упражнениями и улучшением осанки мне удалось предотвратить сгибание свода стопы во время ходьбы. Поначалу мне приходилось часто об этом думать. Но со временем все стало автоматом.

Другие способствующие факторы

Слабость бедра

Некоторые из самых больших мышц тела находятся вокруг бедер. Мышцам бедра нужна сила, чтобы контролировать положение ноги.

Недостаток силы бедра может изменить положение ноги и увеличить давление на свод стопы.

Я не считаю изолированные упражнения на укрепление бедер очень полезными.

Лучше всего работали упражнения, сочетающие нагрузку на тазобедренные суставы с укреплением свода стопы.

Некоторые примеры — это балансирование на одной ноге или приседание, пытаясь сохранить свод стопы.

Передняя часть стопы Supinatus

Супинатус передней части стопы — это наклонное или перевернутое положение костей передней части стопы по отношению к пятке.Это заставляет стопу перекатываться внутрь (проната), чтобы опустить сторону большого пальца стопы на землю.

Считается, что

Supinatus — это способ, которым стопа со временем приспосабливается к гиперпронированию. У меня это было только на правой ноге, и было трудно повернуть вспять. Одним из способов, которым я решил это исправить, была работа над прижатием большого пальца ноги вниз с одновременным предотвращением выворачивания пятки.

Постукивание пальцами ног (йога)
  1. Начните, поставив ступню на пол
  2. Попытайтесь поднять большой палец ноги в воздух, удерживая другие пальцы ног вниз
  3. Затем переключитесь и попытайтесь поднять остальные четыре пальца, удерживая большой палец прижатым
  4. Продолжайте попеременно вперед и назад, пока мышцы на внутренней стороне свода не начнут чувствовать усталость

Повторите 10 раз.

Обувь и ортопедические изделия

Существует множество споров о том, какие типы обуви лучше всего подходят для людей с плоскостопием или чрезмерным прогибом стопы. Раньше я носила стабильную обувь и стельки для поддержки свода стопы.

Частично то, что вдохновило меня начать работу над сводами стопы, было бегом босиком. Поэтому во время этого проекта я стал больше времени проводить босиком и стал носить более тонкую и гибкую обувь с меньшей поддержкой.

Есть некоторые свидетельства того, что ходьба с меньшей опорой укрепляет мышцы стопы, и я считаю, что это помогло в моем случае.

Дополнительные примечания

До того, как приступить к этому проекту, я никогда не обращал особого внимания на силу и гибкость своих ног. Я чувствовал себя зависимым от обуви и думал, что моим ногам нужна внешняя поддержка, чтобы нормально функционировать.

Когда я начал работать над этим в 2012 году, было очень мало информации о коррекции плоскостопия. Я не был уверен, возможно ли вообще построить арки.

Моей целью было ежедневно выполнять 5-10 минут упражнений для ног.Самые драматические изменения произошли в первые несколько месяцев.

Я продолжал адаптировать программу, поскольку находил новые вещи для работы. Прошёл почти год, прежде чем я был полностью удовлетворен результатами.

Академия плоскостопий

Подробные инструкции и процедуры для упражнений в моей программе коррекции плоскостопия.

Как узнать, есть ли у меня плоскостопие?

Что такое плоскостопие? У меня плоскостопие? Проще говоря, вы не видите видимого свода стопы, когда встает человек с плоскостопием.

Это состояние стопы, также известное как плоскостопие или плоская стопа, встречается довольно часто. Это один из нескольких типов стопы, который считается нормальным для младенцев и очень маленьких детей.

У одних, рожденных с плоскостопием, свод стопы никогда не возникает, в то время как другие со временем приобретают плоскостопие. Некоторые люди могут испытывать боль, связанную с плоскостопием, а другие — нет.

Итак, как узнать, есть ли у вас плоскостопие? Просто вставай!

Иногда сложно определить, есть ли у вас плоскостопие.На самом деле, многие, кто думает, что у них плоскостопие, на самом деле этого не делают. Есть несколько способов определить это, но один хороший индикатор загорается, когда вы встаете, и вы можете почувствовать, как вся ваша ступня касается поверхности, на которой вы стоите.

Есть ли у вас симптомы плоскостопия?

Если у вас плоскостопие, вы можете увидеть определенные симптомы. В то время как многие люди не испытывают дискомфорта от плоскостопия, для других это другая история. Симптомы включают боль в стопе, пятке, щиколотке и ноге.

Люди с плоскостопием могут также испытывать затруднения при стоянии на цыпочках , припухлость на внутренней стороне лодыжки или напряжение свода стопы. Если вы боретесь с подобными симптомами, это может означать, что у вас плоскостопие. Проконсультируйтесь с врачом, чтобы поставить точный медицинский диагноз для таких симптомов.

Вы склонны слишком много говорить?

Те, у кого гибкое плоскостопие, то есть ступня плоская только в положении стоя, склонны к излишнему прогибу. Чрезмерное пронация может привести к целому ряду других состояний стопы, таких как бурсит, подошвенный фасциит, пяточная шпора, плюсневая боль, посттибиальный тендинит и многое другое.

Очень важно исправить пронацию, чтобы избежать других состояний нижнего колонтитула. Это верно для людей с плоскостопием или без него. Но если у вас плоскостопие, вы, вероятно, тоже слишком много прогоняете.

Есть ли у вас другие заболевания, вызывающие плоскостопие?

Беременность, старение, ожирение и тяжелые нагрузки, особенно на твердых поверхностях, могут привести к падению сводов стопы (PTTD), уплощение свода стопы. Поэтому, если вы несете лишний вес или любите бегать по бетонным поверхностям, возможно, вы повредили сухожилие задней большеберцовой кости, которое поддерживает целостность свода стопы.

Очень важно получить помощь как можно раньше. Если арка ослаблена, со временем она может еще больше сгладиться. Могут последовать боль и другие проблемы с ногами.

Все еще не уверены, есть ли у вас плоскостопие?

Если вы подозреваете, что у вас плоскостопие, но не уверены, зайдите сегодня в ближайший магазин Lucky Feet Shoes и проведите БЕСПЛАТНЫЙ полный анализ стопы ! Мы определим, какой у вас тип стопы, и покажем вам, как бороться с плоскостопием или другими проблемами стопы .

Вы найдете наши магазины в Анахайм-Хиллз, Ранчо Кукамонга, Риверсайд, Сан-Димас и Темекула. Зайдите сегодня, чтобы примерить обувь для плоскостопия, или спросите о наших ортопедических стельках, которые помогут при плоскостопии и многих других состояниях стопы.

Мы помогли тысячам клиентов уменьшить или даже устранить боль в ногах! Позвольте нам помочь и вам!

Симптомы, упражнения, диагностика и лечение

У людей с плоскостопием, также известного как выпавшая дуга стопы, стопа либо отсутствует, либо очень низкая.

Когда человек стоит, под внутренней частью стопы обычно есть щель, так как свод стопы слегка приподнимается над землей.

Плоскостопие требует лечения только в том случае, если оно вызывает дискомфорт, указывает на основное заболевание или вызывает боль в других частях тела. У некоторых людей дуга очень низкая или вообще отсутствует, и у них никогда не возникает проблем.

Когда плоскостопие действительно вызывает симптомы, простые приспособления и упражнения могут помочь свести к минимуму дискомфорт.

Прочтите, чтобы узнать больше о причинах, симптомах и лечении плоскостопия.

Поделиться на PinterestПлоские ступни возникают, когда у человека очень низкий свод стопы или его вовсе нет.

У людей с плоскостопием очень низкий свод стопы или ее отсутствие, что означает, что одна или обе стопы могут стоять на земле.

Человеческая ступня состоит из 33 суставов, которые скрепляют 26 различных костей. Он также имеет более 100 мышц, сухожилий и связок.

Арки обеспечивают упругость ступеньки и помогают распределить вес тела между ступнями и ногами. Строение арок определяет, как человек ходит.Арки должны быть прочными и гибкими, чтобы адаптироваться к нагрузкам и различным поверхностям.

Когда у людей плоскостопие, их ступни могут перекатываться во внутреннюю сторону, когда они стоят и ходят. Это называется чрезмерным пронацией, и при этом ступни также могут указывать наружу.

Многие люди с плоскостопием не имеют никаких симптомов, но другие могут испытывать различные симптомы, которые обычно зависят от тяжести состояния.

Симптомы

Наиболее частым симптомом плоскостопия является боль в ступнях.Это может произойти в результате напряжения мышц и соединительных связок.

Ненормальные нагрузки на колени и бедра могут вызвать боль в этих суставах. Эти напряжения вероятны, если лодыжки повернуты внутрь.

Боль чаще всего поражает следующие части тела:

внутри лодыжки, наряду с возможным отеком

  • свод стопы
  • голень
  • колено
  • бедро
  • нижняя часть спины
  • голень

одна или обе стопы также могут ощущаться жесткими.

Плоскостопие также может вызывать неравномерное распределение веса тела. Это может привести к тому, что обувь изнашивается неравномерно или быстрее, чем обычно, особенно с одной стороны, что может привести к дальнейшим травмам.

Причины

Общие причины плоскостопия включают:

  • генетические факторы, так как плоскостопие может передаваться от родителей к детям в генах
  • слабые дуги, что означает, что дуга видна, когда человек сидит, но ступня уплощается. земля, когда они стоят
  • травма стопы или лодыжки
  • артрит или ревматоидный артрит
  • повреждение, дисфункция или разрыв сухожилия задней большеберцовой кости
  • нервная система или мышечные заболевания, такие как церебральный паралич, мышечная дистрофия или расщелина позвоночника

Еще одно заболевание, которое может вызвать плоскостопие, — это коалиция предплюсны.Это состояние приводит к необычному сращиванию костей стопы, что приводит к ригидности и плоскостопию.

Педиатры обычно диагностируют это заболевание в детстве.

Вероятность развития плоскостопия выше у людей, страдающих ожирением или диабетом. Плоскостопие также чаще встречается во время беременности.

Плоскостопие тоже может развиться с возрастом. Ежедневное использование стопы может привести к ослаблению сухожилия задней большеберцовой кости. Это сухожилие первичная структура поддержки свода стопы.

Сухожилие может воспаляться, что называется тендинитом, или разрываться после чрезмерного использования. Повреждение сухожилия может привести к сглаживанию свода стопы.

Плоскостопие также может возникать в результате порока развития, который возникает в детстве или развивается с возрастом или после беременности.

Поделиться на Pinterest Иногда может казаться, что у детей плоскостопие, когда дуга еще только формируется.

У детей и младенцев часто может быть плоскостопие.

Фактически, арка обычно присутствует, но все еще формируется.Со временем арка должна нормально развиться. Избыточный жир на стопе младенца может скрыть свод стопы.

Если в раннем детстве стопы кажутся плоскими, это не означает, что у человека всегда будет плоскостопие.

Однако, если у ребенка плоскостопие в результате неправильного развития костей или другого состояния, такого как расщелина позвоночника, врачу часто необходимо лечить основную причину.

Людям с плоскостопием, которые не испытывают боли или других симптомов, обычно не нужно обращаться к врачу.

Тем не менее, любой человек со следующими симптомами должен обратиться к врачу:

  • плоскостопие, которое развилось недавно.
  • Боль в стопах, лодыжках или нижних конечностях.
  • Симптомы, которые не улучшаются при использовании поддерживающей, хорошо подогнанной обуви.
  • одна или обе стопы становятся более плоскими
  • Ступни становятся жесткими, жесткими, тяжелыми и громоздкими

Большинство квалифицированных медицинских работников могут диагностировать выпадение сводов стопы, осматривая ступни и наблюдая за человеком, когда он стоит и идет.

Врач осмотрит ступни спереди и сзади. Человеку может потребоваться встать на кончики пальцев ног, чтобы врач мог изучить форму и функцию каждой ступни.

Врач также изучит историю болезни человека. В некоторых случаях они могут заказать рентген, компьютерную томографию или МРТ.

Ортопед или физиотерапевт может порекомендовать определенные упражнения для лечения симптомов плоскостопия или предотвращения их развития.

Американская академия хирургов-ортопедов (AAOS) рекомендует следующие упражнения для улучшения силы и гибкости стоп и лодыжек, которые могут помочь облегчить симптомы.

Растяжение пяточного шнура

Плотное ахиллово сухожилие будет стимулировать движение стопы внутрь. Целью растяжения пяточного канатика является растяжение ахиллова сухожилия и задних икроножных мышц.

  • Встаньте лицом к стене и положите одну руку на стену на уровне глаз.
  • Поместите ногу, которую нужно вытянуть, примерно на один шаг позади другой ноги, и плотно поставьте пятку на землю.
  • Согните колено передней ноги, пока не почувствуете растяжение задней ноги.
  • Удерживайте 30 секунд, а затем отдохните 30 секунд. Повторите еще девять раз.
  • Важно не выгибать спину и держать ее прямо.

Выполняйте это упражнение дважды в день.

Катание мяча для гольфа

Для этого упражнения требуется стул и мяч для гольфа.

Сядьте на стул, твердо поставив ступни на землю. Поместите мяч для гольфа под стопу и катайте его вперед и назад под сводом стопы в течение 2 минут, чтобы растянуть связку подошвенной фасции.

Некоторые люди с плоскостопием могут автоматически выравнивать конечности таким образом, чтобы предотвратить симптомы. Люди, у которых нет симптомов, обычно не нуждаются в лечении.

Если плоскостопие вызывает боль, может помочь поддерживающая хорошо подогнанная обувь. Обувь очень широкого кроя может облегчить жизнь.

Установленные стельки и ортопедические приспособления или специально разработанные опоры для свода стопы могут снизить давление на свод стопы и уменьшить боль, если ступни перекатываются слишком далеко внутрь. Однако эти продукты только лечат симптомы и не дают долгосрочных преимуществ.

Людям с тендинитом задней большеберцовой кости также может быть полезно вставить клин в обувь по внутреннему краю ортопедии. Это должно частично снизить нагрузку на ткани сухожилий.

Ношение ортезы на голеностопный сустав также может быть полезным до тех пор, пока воспаление не уменьшится.

Врачи могут посоветовать некоторым людям отдыхать, пока их симптомы не улучшатся, и избегать действий, которые могут ухудшить состояние стопы или ступней.

Человек с артритом или разрывом сухожилия может обнаружить, что сочетание стельки и болеутоляющих может минимизировать их симптомы.Если они не работают, может потребоваться операция.

Некоторые кости не развиваются должным образом в детстве, что может привести к плоскостопию с рождения и во взрослой жизни. В этих редких случаях может потребоваться хирургическое вмешательство для отделения сросшихся костей.

Когда ожирение является причиной плоскостопия, снижение веса может улучшить симптомы.

Плоские ножки (для родителей) — Nemours KidsHealth

Что такое плоскостопие?

Плоскостопие — это ступни без свода. Середина ступни касается земли.

Каковы признаки и симптомы плоскостопия?

Ступни без сводов — главный признак плоскостопия. Иногда плоскостопие может вызывать боль в стопе, лодыжке или коленях.

Что вызывает плоскостопие?

У большинства младенцев и детей ясельного возраста плоскостопие. По мере роста обычно развивается арка.Но у некоторых людей арка не образуется.

Плоскостопие тоже может быть от:

  • тугие ахилловы сухожилия («тугие пяточные шнуры»)
  • Проблемы с мышцами
  • Проблемы с формированием костей стопы

Дети с некоторыми генетическими нарушениями (такими как синдром Дауна или несовершенный остеогенез) могут иметь плоскостопие. Плоскостопие может передаваться в семьях.

Какие бывают виды плоскостопия?

Есть два вида плоскостопия:

  • гибкое плоскостопие: Нет дуги, когда человек ходит, но есть дуга, когда он сидит или стоит на цыпочках.
  • жесткое плоскостопие: Нет дуги, когда человек ходит, сидит или стоит на цыпочках.

Как диагностируют плоскостопие?

Обычно врачи могут диагностировать плоскостопие, задавая вопросы и проводя обследование. При необходимости они могут заказать визуализационные исследования, например, рентген.

Как лечить плоскостопие?

Плоскостопие, не вызывающее проблем, обычно не требует лечения. Дети с плоскостопием должны носить поддерживающую, хорошо сидящую обувь, но не нуждаются в вставках для обуви.Они могут делать все, что делают другие дети.

Плоскостопие, вызывающее боль, связанное с проблемами с костями или натянутыми сухожилиями, может нуждаться в лечении. Это могут быть вкладыши для обуви для поддержки дуги, физиотерапия, специальные упражнения, гипсирование или, в редких случаях, хирургическое вмешательство. Детям с проблемами плоскостопия обычно необходимо обратиться к врачу-ортопеду, который специализируется на лечении костей и суставов.

Когда мне позвонить врачу?

Позвоните своему врачу, если:

  • У вашего ребенка плоскостопие, и у него появляются боли в ступнях, лодыжках или коленях.
  • У вашего ребенка нормальный свод стопы, а затем развивается плоскостопие.

Специалист по уходу за детской стопой — Колумбус, Огайо и Рейнольдсбург, Огайо: Центры стопы и голеностопного сустава Каплански: Ортопед

Что такое уход за детской стопой?

Уход за стопами детей относится к подиатрической диагностике и лечению, предназначенным для младенцев, малышей, детей и подростков. Дети постоянно растут, поэтому уход за их стопами часто отличается от ухода за стопами взрослых.

Квалифицированные ортопеды в Центрах стопы и голеностопного сустава Капланского часто обращаются к детям с заболеваниями стопы и голеностопного сустава, которые поражают их с рождения, или с заболеваниями и травмами, которые развиваются внезапно.

Они также могут помочь вам распознать признаки и симптомы ортопедического осложнения у вашего младенца или ребенка, чтобы вы могли получить лечение на ранней стадии и достичь наилучшего результата.

Какие условия требуют ухода за детской стопой?

Существует широкий спектр подиатрических состояний и травм, от которых обычно страдают младенцы, дети и подростки, многие из которых не влияют на взрослых вообще или с одинаковой частотой.Врач-ортопед в Центрах стопы и голеностопного сустава Каплански может исправить или вылечить:

Плоскостопие

Плоскостопие — это результат либо неглубокого свода стопы, либо отсутствия свода стопы. Хотя у многих младенцев и детей в конечном итоге возникает дуга, ее отсутствие может привести к нарушению равновесия, боли в стопе и другим проблемам.

Спортивные травмы

Для детей полезно быть активным, но травмы голеностопного сустава и стопы, такие как растяжения и переломы, довольно распространены в спорте. Бригада ортопедов в Центрах стопы и голеностопного сустава Kaplansky лечит широкий спектр травм, чтобы ваш ребенок продолжал нормально расти без каких-либо долговременных последствий.

In-toeing

In-toeing означает, что при ходьбе ноги вашего ребенка направлены внутрь. Точно так же вытягивание ног — это когда их ступни смотрят наружу. Ортопеды в Центрах стопы и голеностопного сустава Kaplansky могут работать с вашим ребенком, чтобы исправить эту проблему, если она не проходит естественным путем с течением времени.

Bowlegs

У вашего ребенка могут быть кривые ноги, если у него есть промежуток между коленями и лодыжками, когда он обычно стоит. Хотя это состояние может исчезнуть само по себе по мере развития вашего ребенка, оно может указывать на основное заболевание, такое как рахит или болезнь Блаунта.

Каковы признаки того, что моему ребенку нужен уход за стопами ребенка?

В то время как некоторые состояния и травмы, затрагивающие ступни и лодыжки детей, легко определить по боли или по тому, как они стоят или ходят, другие не так-то просто определить. По этой причине ортопеды в Центрах стопы и голеностопного сустава Kaplansky рекомендуют вам ознакомиться с признаками, указывающими на возможные подиатрические осложнения у детей.

Вам следует записаться на прием в Центрах стопы и голеностопного сустава Kaplansky, если ваш ребенок:

  • Упоминает или указывает на боль или дискомфорт в ступнях или ногах
  • Не желает участвовать в физической активности
  • Имеет ненормальный вид ступней
  • Стойки ненормально
  • Часто спотыкается или падает
  • Имеет заметный отек ступней или лодыжек

Если вы не уверены, связано ли состояние вашего ребенка с проблемой ступней или лодыжек, команда Центров стопы и голеностопного сустава Kaplansky может выполните оценку с помощью визуализационных тестов для получения дополнительной информации.

Чтобы записаться на прием по уходу за стопами вашего младенца, ребенка или подростка, позвоните в Центр стопы и голеностопного сустава Kaplansky или закажите онлайн сегодня.

Взросление (обычно) босиком влияет на развитие морфологии стопы и свода стопы у детей и подростков

Чтобы лучше понять влияние привычного передвижения босиком на морфологию стопы в детстве и подростковом возрасте, в этом эпидемиологическом исследовании сравнивались ключевые измерения характеристик стопы между привычными босиком и обутыми детьми и подростками от 6 до 18 лет.Основные эффекты взросления босиком — по сравнению с обутым — были обнаружены в статическом сводном индексе, податливости ступней и углах большого пальца стопы.

Арка стопы

Одним из основных результатов этого исследования было увеличение индекса статической высоты свода стопы у детей и подростков, растущих босиком. Это соответствует более низкой частоте случаев плоскостопия у детей, которые обычно ходят босиком, с использованием статических измерений 4, 9, 11 . Насколько нам известно, только одно исследование сравнивало статически измеренные характеристики свода между взрослыми, которые обычно ходили босиком и в обуви, и не обнаружило статистически значимой разницы 8 .Различия между их и нашими результатами могут заключаться в другом методе оценки (высота ладьевидной кости и падение против . Статическая высота дуги в положении сидя и стоя), в меньшем размере выборки (255 против , 810) или в различных исследуемых популяциях. (> 18 лет против . ≤18 лет). Из других исследований мы знаем, что существует аналогичное сопоставимое развитие медиальной продольной дуги у детей между культурами и этническими группами 25 . Поскольку мы адаптировали наш анализ к возможным искажающим факторам, таким как пол, этническая принадлежность, ИМТ и физическая активность, наши результаты показывают, что привычное использование обуви влияет на развитие морфологии свода стопы у детей.

Динамически измеряемый индекс дуги отличался только в возрастной группе 10–14 лет с более высокими значениями (= более плоская дуга) в когорте обычно одетой. Несмотря на то, что в этой возрастной группе результаты аналогичны нашим статически оцененным сводам стопы, результаты для динамически оцененных сводов стопы различаются в возрастных группах 6–10 и 14–18 лет. Есть две основные теории, которые часто обсуждаются в этиологии уменьшения высоты свода стопы 26 . Один рассматривает силу костей и связок, а другой обсуждает силу мышц 26 .Ни один из факторов не оценивался в нашем исследовании, хотя можно только предполагать лежащий в основе механизм. Имеются данные об изменении биомеханики, зависящей от обуви 27, 28, , а в недавнем исследовании изучалась активация внутренних мышц стопы при беге босиком или в обуви 29 . Келли и др. . 29 показали измененный паттерн активации коротких сгибателей пальцев и отводящих пальцев большого пальца, который зависел от ношения обуви.В дополнение к этим внутренним мышцам, задняя большеберцовая мышца и длинный сгибатель большого пальца также влияют на свод стопы. Другое исследование 30 обнаружило слабую активность мышц-разгибателей во время фазы контакта с пяткой у детей с гибким плоскостопием. Возможность изменения мышечного тонуса также могла привести к подтяжке медиальной продольной дуги. В соответствии с теорией «костей и связок» долговременная измененная активация мышц может также привести к адаптации костей и связок стопы 26 .Эта теория указывает на основные механизмы, которые могут объяснить разницу между детьми, которые привыкли ходить босиком или в обуви.

Однако это не объясняет, почему различия были обнаружены только в одной из трех возрастных групп. Во время детского развития наблюдается определенная пластичность дуги, на которую, по-видимому, влияет период полового созревания 31,32,33 . Насколько нам известно, нет продольных исследований, посвященных влиянию обуви на развитие стопы на этой стадии развития.Следовательно, в настоящее время можно только строить предположения о механизме, лежащем в основе, влияющем на пластичность свода стопы против , обычно идущих босиком. кованые дети в период полового созревания. Известно, что распределение жира и прочность связок со временем меняются 32 , но гормональные изменения (например, гормоны роста и тестостерон) также влияют на рост костей и мышц во время этой фазы 34 . Таким образом, вероятно, что период между 10–14 годами также важен для развития свода стопы, но эта идея требует дальнейшего внимания с перспективным исследованием развития стопы на этой фазе.

Другая причина различий в результатах может быть найдена в отсутствии сопоставимости между статическими и динамическими измерениями дуги. В пилотном исследовании мы обнаружили высокую надежность обоих измерений, но низкую корреляцию обоих индексов 19 . В этом исследовании у нас есть разные точки зрения на стопу: прямые статические и косвенные динамические оценки. Индекс динамической дуги представляет собой площадь средней трети педобарографически измеренного следа и может зависеть от толщины кожи и распределения подошвенного жира.Это также будет соответствовать различным смешивающим факторам, влияющим на динамический индекс дуги и индекс статической высоты дуги (динамический: бок, африканская этническая принадлежность и ИМТ против . Статический: бок и пол) в этом исследовании (рис. 2). Несмотря на то, что результаты для динамической и статической морфологии дуги не совпадают, мы все же считаем, что наличие обеих оценок в нашем полевом исследовании является сильной стороной и сделает результаты более сопоставимыми с другими исследованиями. В будущих исследованиях мы советуем проявлять осторожность при сравнении результатов динамических и статических измерений дуги 19 .

Другое крупное эпидемиологическое исследование показало, что динамически измеряемый индекс дуги у немецких детей остается стабильным примерно с 6 лет 15 . Это не относится к нашим когортам. Планирование проспективного исследования было бы целесообразным, чтобы лучше понять развитие арочной структуры в детстве.

Принимая во внимание все наши данные, можно сделать вывод, что морфология свода стопы значительно различается между обычно босиком и обутыми детьми и подростками с более плоскими сводами стопы при взрослении обутыми.

Длина и ширина стопы

При контроле пола, ИМТ, этнической принадлежности и физической активности мы обнаружили более длинные ступни в возрастных группах 6–10 и 14–18 лет и более широкие ступни у более молодых участников (6–10 лет) для участники обычно босиком. Было предпринято несколько попыток сравнить обутые и не обутые ступни взрослых с противоречивыми данными о длине ступни и ограниченными данными об увеличении ширины ступни в популяциях босоногих 4, 7, 8, 35 . Только одно из исследований рассматривало детей, но не разделяло возрастные группы и не давало прямых сравнений с обутыми аналогами 35 .Ни в одном из этих исследований не учитывались смешивающие переменные, такие как ИМТ или этническая принадлежность. D’Août и его коллеги 8 использовали две контрольные группы в обуви — одну из той же, а другую — из другого этнического происхождения. В нашем сравнении это было невозможно, поскольку доля детей, обычно обутых в обувь, была слишком мала в Южной Африке (<10%). Принимая во внимание противоречивые данные по этой теме 4 , мы можем только предполагать возможный механизм, лежащий в основе наблюдаемых эффектов, таких как масса тела, размер тела или генетические аспекты, которые влияют, например, на дряблость связок 35, 36 .Наши результаты практически актуальны для разработки обуви, обеспечивающей точную посадку.

Податливость

При сравнении податливости ног участников мы обнаружили значительно отличающиеся коэффициенты податливости у детей, обычно обутых в обувь, по сравнению с их сверстниками, которые обычно ходят босиком. Насколько нам известно, это первое исследование, в котором сравнивается податливость стоп в педиатрической когорте. Тем не менее, наши выводы о различиях в податливости согласуются с данными другого исследования, посвященного податливости подкованных и не подкованных ступней взрослых 6 .Кадамбанде и его коллеги также показали, что различия в податливости не были вызваны внутренней мышечной активностью. Хотя неясно, полезны ли высокие или низкие коэффициенты податливости, нарушенная податливость обсуждается как причина таких патологий стопы, как вальгусная деформация большого пальца стопы, ригидная деформация большого пальца стопы и плоская стопа 6, 18, 37 . Кроме того, было высказано предположение, что податливость стопы может повлиять на ходовые качества, особенно с учетом свидетельств, которые существуют для «пружинной функции стопы» 29, 38 .Однако необходимы дальнейшие исследования, чтобы лучше понять взаимосвязь между податливостью, беговыми качествами и патологиями стопы.

Вальгусный угол большого пальца стопы

Вальгусный угол большого пальца стопы у детей, обычно ходящих босиком, в этом исследовании показал более высокие значения во всех возрастных группах. Это открытие удивительно, учитывая противоположные результаты в популяциях взрослых босоногих 7, 39 . Обувь, особенно стесняющая обувь и обувь на высоком каблуке, обсуждалась как внешний фактор риска развития вальгусной деформации большого пальца стопы 37, 40 .Перера и др. . В своей обзорной статье пришли к выводу, что в патогенезе вальгусной деформации большого пальца стопы необходимо объединить несколько факторов риска (среди прочих: генетика, слабость связок, плоская стопа и возраст). Как видно из этого исследования, дети, которые обычно ходят босиком, обычно имеют более высокую медиальную продольную дугу, которая может быть защитой от развития вальгусной деформации большого пальца стопы 37 . Однако существуют противоречивые данные о связи между плоской стопой и вальгусным пальцем стопы у детей 37, 41 .Поскольку возраст является отдельным фактором риска, потребуются продольные данные для лучшего понимания развития большого пальца стопы и того, почему частота отклонений вальгусной деформации большого пальца стопы выше у взрослых, обычно одетых в обувь 7, 39 . Еще предстоит определить, являются ли обнаруженные различия клинически значимыми.

Другое объяснение наших результатов может заключаться в том, что дети, участвовавшие в нашем исследовании, хотя и были обычно босиком, могли использовать обувь нечасто.Даже если это не оценивалось в данном исследовании, возможно, что обувь (например, часть школьной формы в средних школах) обычно босоногих детей была более жесткой, чем обувь обычно обутых детей. В течение нескольких лет в Европе ведутся споры о правильном размере обуви 40 , и есть, по крайней мере, некоторое понимание важности правильно подобранной обуви 42 .

Кроме того, следует напомнить читателю, что угол большого пальца стопы измерялся педобарографически в полевых условиях.Были и другие исследования с использованием метода 4, 7 , но рентгенографические измерения по-прежнему являются золотым стандартом в оценке большого пальца стопы.

Ограничения

Одной из сильных сторон данного исследования в то же время является ограничение. После первоначального систематического просмотра литературы мы обнаружили, что исследования, посвященные популяциям босоногих, не используют общепринятого определения термина «обычно босиком» 4 . Поэтому было принято решение использовать анкету босиком.Насколько известно авторам, только D’Août и его коллеги 8 использовали неопубликованный вопросник для определения участников исследования, которые обычно ходят босиком. Надежность повторного тестирования была хорошей (ICC = 0,691), но надлежащая проверка еще не проводилась. Это потребует прямого наблюдения за детьми в течение более длительного периода. Для целей дальнейшего исследования мы опубликовали анкету перед исследованием вместе с протоколом исследования 18 . Мы признаем, что это новый подход и что сопоставимость исследований, посвященных изучению популяций людей, которые обычно ходят босиком, еще не определена.Тем не менее, мы надеемся, что это поможет другим исследователям и будет использоваться и модифицироваться для достижения консенсуса в отношении термина «обычно босиком». Из-за отсутствия валидации мы решили не проводить дальнейшее исследование влияния баллов по анкете босиком для анализа подгрупп, а для включения наших обычно босоногих участников. Мы с нетерпением ждем дальнейшего обсуждения этого аспекта.

Еще одно ограничение касается сбора данных. Поскольку мы собирали наши данные в школьных условиях в городских и сельских районах Южной Африки и Германии, нам пришлось использовать менее специализированное оборудование, чем обычно используется в лаборатории ходьбы или ортопедической клинике.Наконец, во время динамического измерения стопы скорость ходьбы участников выбиралась самостоятельно и не отслеживалась, что могло повлиять на сопоставимость.

Обобщаемость

Обобщаемость наших данных требует некоторых критических соображений. Мы использовали эпидемиологический подход и стремились набрать участников из сходного этнического происхождения 18 . В других исследованиях этническое происхождение не всегда принималось во внимание, что является фундаментальным из-за значительных морфологических различий стопы между этническими группами 14 .В этом исследовании в основном тестировались дети и подростки европеоидной национальности (> 90%). Кроме того, мы адаптировали наш статистический анализ для учета этнической принадлежности как смешивающего фактора. Все это помогло обеспечить сравнение нашей независимой переменной: обычно росли босиком или в обуви. Тем не менее, следует проявлять осторожность при сравнении наших результатов с другими этническими или взрослыми популяциями.

Самые распространенные проблемы со стопами у подростков

Ниже: Общие проблемы со стопами у подростков | Советы по обучению детей здоровым стопам

Многие подростки посещают нашу клинику по поводу различных проблем со стопами, чаще всего вросших ногтей на ногах, бородавок и плоскостопия.За эти годы физиология подростка быстро меняется, в том числе и его ступни. Мягкие связки и кости меняют структуру и растут, чтобы поддерживать большую массу тела, поэтому «боли роста» являются обычным явлением и в большинстве случаев не вызывают беспокойства.

Мы видим, что многие проблемы решаются самостоятельно дома или с небольшой помощью наших ортопедов. Ниже перечислены наиболее частые жалобы на стопы у подростков, которые мы наблюдаем в нашей клинике.

Статьи по теме:

Детские ножки

10 самых распространенных проблем со стопами, которые мы лечим в наших подиатрических клиниках

Проблемы с кожей и ногтями

Подростки испытывают множество гормональных изменений, и это в сочетании с модной обувью может привести к повышенной потливости обуви.Закрытая обувь становится идеальной средой для размножения грибковых инфекций, увеличивающих частоту появления опоясывающего лишая (шелушение и зуд кожи) и бактериальных инфекций, вызывающих неприятный запах ног.

Еще одна обостряющая проблема заключается в том, что кожа вокруг большого пальца ноги становится очень мягкой, уступая место вросшим ногтям.

Как мы помогаем — мы лечим вросшие ногти на ногах и помогаем предотвратить их повторение, обучая вашего подростка профилактическому уходу. Мы также советуем пройти процедуры для ног, такие как противогрибковые спреи, и соблюдать основные ежедневные гигиенические привычки.

Подошвенные бородавки

Подошвенные бородавки развиваются на подошвах ноги подростков, вызванные вирусом. Их можно принять за мозоли и мозоли на вид, слегка утолщенные и болезненные при стоянии на них.

Они могут возникать на других частях стопы, но подошва является наиболее распространенной, так как слегка потрескавшаяся кожа служит точкой входа для вируса.

Как мы помогаем — мы используем различные методы лечения в зависимости от размера и расположения бородавки.Например, мы можем использовать салициловую кислоту, криотерапию, химические процедуры и посоветовать лазер или операцию по удалению бородавки.

Болезнь Северса — боль в пятке

Ахиллово сухожилие прикрепляет икроножную мышцу к пятке, и у подростков эта область превращается из хряща в кость. Болезнь Севера распространена среди подростков и связана с чрезмерной нагрузкой на спорт в сочетании с увеличением веса, ростом и изменением связок и костей. Болезнь Северса не так серьезна, как кажется, и часто со временем проходит сама собой.Симптомы — боль в пятке, которая может усилиться после физических упражнений.

Как мы помогаем — оцениваем упражнения и даем советы нагрузку, мышечное напряжение и обувь для продолжения занятий спортом и активности и минимизации продолжающаяся боль в пятке.

Плоскостопие

Плоскостопие — это ступни с низким сводом или вовсе нет. Они часто беспокоят родителей, но иногда и являются нормальным явлением. развития для младших подростков, которая со временем исправляется.

Однако, если у вашего подростка есть нога и ступня боли, тогда их необходимо обследовать у ортопеда.

Как мы помогаем — мы можем посоветовать ортезы или другие формы биомеханической терапии для поддержки свода стопы.

Советы наших ортопедов — поддержание подростковых ног в форме для жизни

Тщательно вымойте и высушите ноги

В подростковом возрасте все дело в постоянном напоминания! Хорошее здоровье ног — это ежедневное мытье и сушка ног. и давая им много свежего воздуха. Вымойте и тщательно просушите между пальцами ног, чтобы остановить рост микробов в этой красивой и влажной питательной среде!

Зажим для ногтей на ногах

Дайте ногтям на ногах немного внимания и убедитесь, что они стригутся до края пальца ноги.Прямые или слегка круглые Это хорошо.

Солнечный свет лечит

И для ног, и для обуви! Пусть ноги по возможности, много свежего воздуха и солнечного света. Также положите обувь на улицу солнце проветрить и высушить. Солнечные лучи убивают бактерии и грибки.

Хорошая обувь

Расскажите подросткам о ценности хорошая обувь. Для них важна модная обувь, но теперь есть варианты. для комфорта и стиля.Полностью плоские туфли без амортизации и высокие каблуки при регулярном ношении повреждают развивающуюся стопу, поэтому обсудите баланс моды и благополучия ног.

Хорошая обувь сочетает в себе следующие элементы — 1. подошва должна быть мягкой и иметь такую ​​форму, чтобы поддерживать арку и ступня; 2. размер обуви должен позволять рост; 3. правильная обувь должна быть выбран для правильной деятельности, чтобы предотвратить травмы.

У вашего подростка постоянно болят ноги? Наши ортопеды помогают подросткам в Аделаиде и Аделаидских холмах

Наша семейная клиника помогает многим подросткам с обычными и необычными проблемами со стопами.Наши ортопеды опытны и вежливы и дадут дельные советы, которые оценят ваши подростки. Позвоните в одну из наших подиатрических клиник в Аделаиде:

Sander Podiatry Adelaide — 08 8379 1456 (Greenhill Podiatry)

Sander Podiatry Stirling — 08 8339 3344

Шлифовальная машина для подиатрии Mount Barker — 08 8370 1590

Результаты хирургического лечения гибкого плоскостопия у подростков

https://doi.org/10.1016/j.aott.2016.02.002 Получить права и содержание

Резюме

Цель

Идиопатическая гибкая плоская стопа (IFPP) является частой проблемой стопы в подростки и молодые люди.Гипотеза настоящего исследования заключалась в том, что комбинация процедур IFPP может дать результаты у подростков и молодых людей, такие же хорошие, как и при лечении приобретенной у взрослых pes planovalgus (AAPP).

Методы

Всего 21 стопа 18 пациентов (10 мальчиков, 8 девочек) со средним возрастом 15,6 лет подверглись хирургической реконструкции по поводу деформации плоскостопия. В основную группу были включены пациенты с симптомами, которые не отвечали на консервативное лечение. Среднее время наблюдения составило 39.2 месяца. Оценки Американского общества ортопедов стопы и голеностопного сустава (AOFAS) были рассчитаны для всех пациентов, и на основании окончательных результатов всем семьям был задан вопрос, решат ли они снова пройти операцию при тех же обстоятельствах.

Результаты

Все процедуры выполнял один и тот же хирург: остеотомия с удлинением боковой колонны пяточной кости на 21 стопе; чрескожное удлинение или рецессия икроножной мышцы ахиллова сухожилия на 21 стопе; медиализирующая остеотомия пяточной кости на 15 стопах; перенос сухожилия длинного сгибателя пальцев на 15 футов; клиновидная остеотомия медиального клиновидного отверстия на 5 стопах, складывание пружинных связок на 3 стопах и иссечение добавочной ладьевидной кости на 2 стопах.

Дооперационный средний балл по шкале AOFAS значительно увеличился с 56,76 до 95,29. Все родители заявили, что они довольны результатами операции и предпочли бы повторить ту же операцию.

Заключение

Процедуры на мягких тканях и костях, используемые для реконструкции AAPP, могут безопасно использоваться для IFPP у подростков и молодых людей.

Уровень клинической доказательности

Уровень IV, Терапевтическое исследование.

Ключевые слова

Подросток

Гибкое плоскостопие

Остеотомия

Pes planus

Рекомендуемые статьиЦитирующие статьи (0)

© 2016 Турецкая ассоциация ортопедии и травматологии.Издательские услуги Elsevier B.V.

Рекомендуемые статьи

Ссылки на статьи

В чем разница между гибким плоскостопием и жестким плоскостопием?

Существует два типа плоской стопы, или плоскостопия: гибкое плоскостопие и жесткое плоскостопие. Для человека с гибким плоскостопием свод стопы нормален, когда он сидит или стоит на цыпочках, но сжимается, когда он стоит. При жестком плоскостопии свод стопы остается плоским, несмотря на положение стопы.Гибкое плоскостопие у детей является нормальным явлением, поскольку свод стопы обычно развивается в возрасте от 7 до 10 лет. Гибкое плоскостопие, которое не проходит во взрослом возрасте, обычно возникает из-за наследственности и, как и гибкое плоскостопие в детстве, может протекать бессимптомно и не требует лечения. Жесткое плоскостопие у детей, подростков или взрослых может указывать на структурную проблему или смещение из-за врожденного заболевания или травмы, и его следует осмотреть и лечить у ортопеда.

Плоскостопие — заболевание, от которого страдают многие люди.Если у вас плоскостопие, обратитесь к одному из наших ортопедов из Springfield Podiatry Associates. Наши врачи позаботятся о вашей стопе и голеностопном суставе.

Что такое плоскостопие?

Плоскостопие — это состояние, при котором свод стопы вдавлен и подошва стопы почти полностью соприкасается с землей. Около 20-30% населения обычно имеет плоскостопие, потому что их дуги никогда не формировались во время роста.

Условия и проблемы:

Плоскостопие затрудняет бег или ходьбу из-за нагрузки на лодыжки.

Выравнивание — Общее положение ваших ног может быть нарушено, поскольку лодыжки смещаются внутрь, что может вызвать сильный дискомфорт.

Колени. Если у вас есть проблемы с коленями, плоскостопие может быть причиной артрита в этой области.

Симптомы

  • Боль в области пятки или свода стопы
  • Проблемы со стоянием на кончике пальца ноги
  • Отек вокруг внутренней части лодыжки
  • Плоский вид одной или обеих ног
  • Неровная обувь при ношении

Лечение

Если вы испытываете боль и нагрузку на стопу, вы можете ослабить сухожилие задней большеберцовой кости, которое проходит по внутренней стороне лодыжки.

Если у вас есть какие-либо вопросы, пожалуйста, обращайтесь в наш офис, расположенный в Спрингфилде, Массачусетс. Мы предлагаем новейшие диагностические и лечебные технологии для всех ваших потребностей в области стопы и голеностопного сустава.

Подробнее о том, что такое гибкое плоскостопие?

Лечение плоскостопия | Подиатрия подошвы NYC

Плоскостопие — распространенное заболевание, которым страдают миллионы людей. Плоскостопие часто встречается у детей, и это проблема, которую многие преодолевают. Однако есть много детей, которые не переросли эту проблему и будут страдать в зрелом возрасте.Плоскостопие — это когда свод стопы плоский и подушечки стопы касаются земли.

Существует три распространенных типа плоскостопия:

  • Гибкий
  • Жесткий
  • Падшие арки

Все эти распространенные типы плоскостопия могут вызывать боль. Гибкое плоскостопие — самый распространенный тип, при котором можно увидеть свод стопы, когда к ступням не прилагается давление. Ригидус — это когда дуги отсутствуют, несмотря на вес. Этот тип обычно развивается в подростковом возрасте и постепенно ухудшается.Падение сводов стопы — это проблема, которая может внезапно развиться из-за проблем с ногой.

Плоскостопие может вызывать боль и проблемы в стопах, лодыжках, бедрах и даже спине. Ваши ноги — это ваша основа, и если ваша основа неисправна, это может повлиять на все ваше тело. Многие люди, страдающие плоскостопием, получают ортопедические стельки или другие типы стелек для обуви. Хотя это отличное лечение, часто вы будете без обуви или кроссовок. В этих случаях вы не носите ортопедические приспособления, боль может вернуться.

Постоянное решение для лучших результатов

Многие пациенты ищут постоянное решение проблемы плоскостопия. Hyprocure — это постоянное решение, требующее минимально инвазивной процедуры. В этом лечении используется крошечный винт, стратегически расположенный, чтобы заставить стопу занять сводное положение. Это буквально создает дугу на вашей стопе. Эта процедура — отличный вариант как для детей, так и для взрослых.

Плоскостопие со временем может ухудшиться или со временем развиться другие боли и травмы по всему телу.Ортопедические стельки могут очень помочь, когда вы их носите, но как только вы снимете обувь, боль вернется. К тому же, как и у детей очки, они их теряют. Многие из наших педиатрических пациентов будут возвращаться несколько раз из-за потери стелек, пока их родители не решат, что необходимо постоянное решение.

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *