Разное

Хруст в суставах причина: Диагностика и лечение хруста в суставах в Казани

11.05.1980

Содержание

Хруст в суставах: причины, диагностика, лечение

Насколько мы «бесшумны»? Что могут означать «щелчки», а то и явный «хруст», когда мы встаем, садимся или совершаем любые другие движения? Об этом и многом другом мы беседуем сегодня с врачом-рентгенологом «МРТ Эксперт Елец» Тулениновым Александром Сергеевичем.

Александр Сергеевич, скажите, пожалуйста, всегда ли хруст в суставах — это показатель болезни?

Суставной хруст — это не всегда признак патологии. Он бывает и у вполне здоровых людей.

Что же может вызывать его у здорового человека?

Причины различны. Например, в полости сустава в определенном количестве содержится газ, пузырьки которого при движении лопаются, что и создает звук «хруста» или «щелчка». Также он может быть вызван трением связок и сустава при движении. Отличительным признаком хруста, возникающего по этим причинам, является непостоянство, т.е. он слышен лишь иногда и никак не беспокоит человека.

При каких заболеваниях могут хрустеть суставы?

Это бывает при болезнях самой различной природы.

Например, известное многим «старение» хряща, нарушение его «питания», когда он постепенно теряет свои свойства, становится менее гладким. В этом случае мы говорим об артрозе.

Другая причина — травмы, в том числе и микротравмы, суставного хряща и находящейся под ним кости.

Важной и довольной частой причиной является воспаление в суставе. Общее название — артрит. Причины могут быть разными: это, в частности, аутоиммунные патологии, когда иммунная система организма начинает атаковать свои же органы и ткани; микроорганизмы.

Наблюдается хруст и при таком заболевании обмена веществ, как подагра.

Наконец, изменения в так называемых суставных сумках и сухожилиях также могут сопровождаться этим симптомом.

На какие еще симптомы, помимо хруста, нужно обращать внимание?

Это может быть целый ряд проявлений. Боль — очень частый признак неблагополучия в суставе. Другие симптомы: чувство скованности, ломота, ограничение движений, покраснение кожи над ним, повышение местной температуры, припухлость, изменение формы.

Любой из этих симптомов должен обязательно обратить на себя внимание и является поводом для обращению к врачу.

Александр Сергеевич, к какому специалисту следует обратиться человеку, если отмечаются признаки, о которых вы сказали?

Прежде всего к ортопеду-травматологу. Он проведет осмотр и, если это будет необходимо, направит к своим коллегам, врачам-ревматологам — некоторые болезни суставов лечат именно они.

Может ли человек пройти обследование самостоятельно, до обращения к врачу-клиницисту?

Да, может. Однако более правильно сначала обратиться к доктору, поскольку он, проведя обследование, направит пациента именно на то дополнительное исследование (или несколько исследований), которое будет наиболее ценным для постановки окончательного диагноза и назначения лечения.

Скажите, пожалуйста, какие методы диагностики применяются при хрусте в суставах? Можно ли выделить наиболее информативные методы или же они могут дополнять друг друга?

Наиболее комплексное исследование суставов — это магнитно-резонансная томография, или, сокращенно, МРТ. Почему так? Дело в том, что с ее помощью можно оценить различные суставные структуры, т.е. хрящ, костные образования, связки, мягкие ткани. Если человеку по каким-то причинам невозможно провести МРТ (например, есть противопоказания, то можно сделать компьютерную томографию или рентгенографию. Однако рентгенологическое исследование в целом несколько менее информативно, поскольку при нем мы хуже «видим» хрящ и мягкие ткани. В этом случае для получения дополнительной информации возможно проведение УЗИ, однако нужно помнить, что не все суставы можно эффективно исследовать с помощью ультразвука.

Отдельно нужно сказать о таких методах, как прокол сустава (пункция) или осмотр его изнутри с помощью специальных оптических приборов (артроскопия). Эти методы, в отличие от названных выше, уже являются инвазивными. Кроме того, с их помощью можно также проводить лечение сустава и операции на нем.

Всегда ли в процессе лечения можно полностью избавиться от суставного хруста?

К сожалению нет. В зависимости от причины появления хруста, т.е. от конкретного заболевания, лечение способно замедлить или остановить его развитие, а в ряде случаев даже в определенной степени обратить вспять возникшие изменения. Тем не менее, зачастую хруст может сохраняться. Поэтому не игнорируйте его появление и обращайтесь к врачу как можно раньше.

Для справки:

Туленинов Александр Сергеевич

В 2014 году окончил Военно-медицинскую академию им С.М. Кирова в Санкт-Петербурге по специальности «лечебное дело».

В 2016 году прошел интернатуру по специальности «рентгенология» на кафедре медицинской биофизики Санкт-Петербургского государственного педиатрического медицинского университета.

В настоящее время работает врачом-рентгенологом в «МРТ Эксперт Елец».

ПОЧЕМУ ХРУСТЯТ СУСТАВЫ?

Актуальность данной проблемы обуславливает огромное количество патологических проявлений, в основе которых лежат именно изменения со стороны соединительной ткани. Кстати, именно от особенностей строения последней и зависит наличие такого распространённого явления, как хруст в суставах

Причина хруста суставов далеко не однозначна. Во-первых, растягиваются суставные связки, что позволяет суставу делать более объёмистые движения, выходящие за пределы анатомических возможностей. В результате элементы соприкасающихся хрящевых поверхностей могут издавать характерные щелчки. Такая «растяжимость» суставных связок возникает, как считает большинство специалистов, в результате структурного изменения одного из соединительнотканных белков -коллагена. Постепенно коллаген становится одновременно менее прочным и более эластичным, а также приобретает способность к частичной деформации. Этот фактор имеет наследственное происхождение, однако механизм развития этой соединительнотканной неполноценности до сих пор остаётся неизвестным.

Второй причиной хруста суставов является снижение секретирующей функции околосуставной сумки, защищающей сустав от разрывов и других механических повреждений. Дело в том, что суставная сумка, помимо защитной функции, призвана обеспечивать достаточное скольжение сочленяющихся поверхностей костных элементов друг относительно друга. С этой целью в полость сустава секретируется так называемая синовиальная жидкость, значение которой можно сравнить со смазкой трущихся деталей в каком-нибудь механическом агрегате. Благодаря синовиальной жидкости трение сводится к минимуму, что гарантирует надёжную и безболезненную работу сустава. Недостаток синовиальной жидкости ухудшает скольжение и вызывает «поскрипывание» сустава, точно так, как скрипело бы плохо смазанное колесо.

Бывают ситуации, когда синовиальная жидкость выделяется в достаточном количестве, однако качество её страдает в результате нехватки определённым составных элементов. Такими элементами являются глюкозамин и хондроитин — вещества, вырабатываемые хрящевой тканью суставов и имеющее важное физиологическое значение. Так, хондроитин снижает активность веществ, которые способны разрушать хрящевые прослойки сустава, стимулирует восстановление хрящевой ткани, замедляет процессы её естественного «износа» и улучшает амортизационные свойства хряща. Глюкозамин же служит необходимым строительным компонентом хондроитина и входит в состав других, не менее важных для сустава веществ. Таким образом, дефицит хондроитина и глюкозамина — это третья причина, которая может вызвать в суставах нежелательный «шумовой» эффект.

КАК РЕАГИРОВАТЬ
Что же означает хруст в суставах? Как на него реагировать? Если хруст в суставах сопровождается болезненностью, нужно немедленно обращаться к врачу: налицо основные клинические признаки воспалительных или дистрофических изменений. Однако в любом случае, даже при отсутствии болезненности, хруст означает, что такой сустав более склонен к возникновению различных заболеваний и менее устойчив к внешним механическим нагрузкам. Поэтому такой «треск» может свидетельствовать о том, что артрит или артроз уже не за горами!

В группу риска входят в основном люди, ведущие малоподвижный образ жизни, т. е. те, кто практически не тренирует свой суставной аппарат, а также пожилые. Однако и чрезмерная активность с повышенными физическими перегрузками тоже может привести к растяжению сустава, особенно, если к этому была генетическая предрасположенность. Вот почему среди спортсменов так много травмированных.

Над проблемами заболевания суставов сегодня работают учёные всего мира. Одним из самых современных направлений в медикаментозном лечении этих заболеваний является использование так называемых хондропротекторов, т.е. веществ, защищающих хрящи и весь сустав в целом от механических перегрузок и способствующих их восстановлению.

Если вы замечаете хруст суставов при любых видах движений, обратитесь на консультацию к специалисту – запишитесь к участковому терапевту.

Хруст в суставах:причины, вред | Красноперекопск Online

Хруст в суставах — это звук «трескающегося» характера возникающий при пассивных или активных движениях. Чаще всего хруст возникает при умышленном сгибании (вытягивании) пальцев руки в крайнее положение.
Хруст может возникать во многих суставах, таких как позвоночник, бедро, запястье, локоть, плечо, пальцы, колени, челюсть и других.

При вытягивании пальца в его суставных сумках возникает трибонуклеация — образование пузырьков газов в жидкостях при резком движении двух твёрдых поверхностей друг относительно друга. В роли этих поверхностей выступают поверхности суставов, в роли жидкости — суставная жидкость.

Причины:

Кавитация (или трибонуклеация) — образование небольших газовых полостей в суставе, которые способны резко увеличить объем внутрисуставного пространства. Исследования показали, что синовиальная жидкость содержит довольно много растворенного газа — диоксида углерода (примерно 15% от общего объема). И в 1947 году Wheeler Haines предположил (используя подтверждения, полученные с помощью рентгенограммы), что щелчок возникает вследствие резкого образования полости газа, которые создают возможность для внезапного расширения амплитуды движения, что и порождает звук. Однако с помощью скоростной камеры было показано, что пузырьки вновь спадаются через 0,01 секунду после возникновения. Позднее долгое время считалось, что спадение пузырьков газа служит причиной хруста сустава. Поскольку не все пузырьки газа коллапсируют, необходимо некоторое время на его полное растворение (примерно 15 минут) в синовиальной жидкости, также время требуется для того чтобы суставные поверхности сблизились (только тогда возможен эффект кавитации). Например, при вытягивании пальца руки создается вакуум в пястно-фаланговом суставе, внезапно образуются полости газа, которые затем мгновенно спадаются, что и порождает вибрации, которые передаются окружающим тканям.

В 2015 году проведенное группой ученых МРТ-сканирование в реальном времени показало, что именно момент образования пузырьков в синовиальной жидкости вызывает щелчок, а их спадение происходит беззвучно.

Вред:

Популярно мнение, что хрустеть умышленно вредно и это может вызывать различные заболевания опорно-двигательного аппарата (артрит, остеоартроз). Недавнее рентгенографическое исследование на 215 людях показало, что нет различий в риске заболеваний суставов у людей, которые хрустят пальцами и нет. Также не имеет значения частота, с которой выполняется эта манипуляция.

Доктор Donald Unger провел собственный эксперимент. Он хрустел пальцами только одной левой руки каждый день на протяжении 60-ти лет, после чего не было выявлено никаких различий кистей. Ученый получил так называемую шнобелевскую (не нобелевскую!) премию за эту работу в 2009 году.

https://vk.com/@okeydok-hrust-v-sustavah

Почему хрустят суставы: причины, лечение

Хруст в суставах – это сигнал к тому, что в организме происходят определенные нарушения. Здоровые суставы работают бесшумно и, тем более, не причиняют дискомфорт. Бывают случаи, когда хруст связан с анатомическими особенностями человека. К примеру, неправильное расположение связок может привести к деформации хряща. Но зачастую хруст сигнализирует о патологическом процессе, связанном с развитием заболевания.

Причины хруста в суставах

  • Патология в строении сустава — части сустава не совпадают, они трутся друг об друга и вызывают «щелчки».
  • Воспалительный процесс в мышечной ткани — в данном случае воспаление влияет на сустав. Звук возникает, если долго не шевелить суставом, а затем резко его поменять.
  • Чрезмерная подвижность суставов — распространенная врожденная патология, при которой части сустава могу сильно расходиться во время движения. При этом человек не ощущает особого дискомфорта, но при возвращении хрящей на место возникают характерные щелчки.
  • Артроз — постепенное изнашивание хрящевой ткани. Заболевание часто наблюдается у пожилых людей, но бывают ситуации, когда оно проявляется у более молодых. При развитии патологии хрящ постепенно утрачивает эластичность, сустав становится менее подвижным.
  • Травмы – нарушение целостности сустава. В процессе заживления костей, хрящей и близлежащих мягких тканей могут образоваться уплотнения, мешающие работе сустава.
  • Скопление солей – результат нарушения обмена веществ и работы почек. Часто с этим сталкиваются люди, которые пьют воду с высоким содержанием солей. Соль укрепляет кости, но в то же время делает более плотными мышцы и хрящевую ткань. Это уплотнение вызывает характерные щелчки во время движения.

Опасен ли хруст в суставах

Специалисты расходятся во мнении, однако большинство утверждает: если хруст не вызывает болевых ощущений, он не несет вреда. Такое часто наблюдается при движении суставов позвоночника, при повороте плечевых или локтевых суставов, а также пальцев. Иногда это может быть вызвано наследственной предрасположенностью. Также хруст может быть последствием пережитой болезни. В таких случаях беспокоиться не стоит – это лишь механическая проблема.

Совсем другое дело – тазобедренный, коленный и голеностопный суставы. Если они хрустят, значит вероятно развитие заболевания опорно-двигательного аппарата. Если щелчки стали сопровождаться болью, это тоже тревожный звоночек. Симптом говорит о процессе разрастания костной ткани, что является признаком артроза.

В любом случае опровергнуть или подтвердить ваши опасения сможет только врач.

Лечение хруста суставов

Большинство патологий, вызывающих хруст в суставах, можно вылечить консервативными методами. Если даже не полностью устранить причину, то сохранять заболевание в состоянии ремиссии. Для лечения суставов применяются следующие методы:

  • кинезитерапия;
  • лечебная гимнастика;
  • физиотерапия;
  • массажи;
  • медикаментозное лечение.

Однако в некоторых случаях не обойтись без хирургического лечения. Современная хирургия шагнула далеко вперед, и если обратиться в хорошую клинику – операция станет настоящим спасением.

Для восстановления дееспособности суставов применяются артроскопические методы вмешательства. Это малотравматичные операции, не требующие больших разрезов мягких тканей. А это значит, что не будет заметных шрамов после вмешательства. К тому де реабилитационный период после таких процедур длиться недолго (в среднем 2-3 недели). Малоинвазивные операции проводятся под рентгеновским контролем с использованием микроинструментов. Эффективность процедуры зависит от профессионализма хирурга и состояния пациента.

Диагностика и лечение в клинике MedinUa

Медицинский центр им. Лоскутова – это клиника прогрессивной ортопедии и травматологии. Наш центр предлагает широкий спектр услуг в области лечения суставов, начиная от диагностики и заканчивая реабилитацией.

Почему нас выбирают пациенты? Преимущества клиники MedinUa:

  • применение современных методик лечения;
  • новейшее оборудование;
  • квалифицированный медицинский персонал;
  • опытные хирурги;
  • комфортные условия пребывания;
  • круглосуточный уход за пациентами;
  • доступные цены;
  • наличие собственной лаборатории.

В распоряжении пациентов клиники команда специалистов в разных областях медицины. Мы поможем вывить точную причину проблем с суставами и назначим эффективный курс лечения.

Запишитесь на консультацию в клинику им. Лоскутова прямо сейчас!

Важно! Статья написана по рекомендациям врачей имеющим отношение к данному профилю.

причины и способы решения проблемы // Смотрим

Если дверные петли смещены, то при закрывании двери вы услышите и скрип, и стук. И в наших суставах происходит то же самое.

Хруст в суставах – тема спорная, так как мнений относительно причины появления этого не самого благозвучного звука много. И в этих спорах истина как раз-таки не рождается: можно еще больше запутаться, и в результате принять неверные меры по устранению неприятного симптома. Но что на самом деле «заставляет» суставы хрустеть? Ответить на этот вопрос мы попросили остеопата Владимира Животова. Первое, что надо запомнить и понять, – суставы нельзя рассматривать сами по себе. Тело человека объединено посредством мышечных цепей. Мышцы не только обеспечивают единство тела, но и фиксируют положение сустава, поэтому наши суставы – это часть целого, общей механической схемы тела. Поэтому так не бывает, чтобы тело было в порядке, а суставы – нет. Второе правило: хорошо отлаженный механизм НЕ скрипит. В норме суставные поверхности сочленяющихся костей совпадают друг с другом с поразительной точностью – до сотых долей миллиметра. Их скольжение гладкое и плавное. Сколиоз, сколиотическая болезнь, деформирует весь организм, от макушки до пят, поэтому и кости, формирующие суставы, оказываются немного не на своих местах. Вспомним для более яркого примера скрипучую дверь. Если дверные петли (в чем-то напоминающие сустав) смещены, то при закрывании двери вы услышите и скрип, и стук. Так вот, в наших суставах происходит то же самое. И тем не менее, хруст суставов встречается людей разного возраста, даже у младенцев, у которых, казалось бы, состояние суставов должно быть идеальным. У младенцев это чаще всего обусловлено гипотонусом мышц. То есть в самом суставе нарушений нет, но мышцы, его окружающие, слишком расслаблены, из-за чего в определенный момент движения суставные поверхности разлипаются и раздается щелчок. У детей старшего возраста хруст и щелчки в суставах обычно являются следствием сколиоза и приобретенных травм. А взрослые получают в придачу к вышеописанным изменениям еще и структурные изменения в связках и хрящах, окружающих сустав. Они уплотняются, в них могут откладываться соли. Это создает сопротивление привычному движению – так появляется скрип. Еще одним усугубляющим фактором является печень, вернее, нарушение ее работы. В таком случае может сократиться образование суставной жидкости. И сейчас самое время еще раз вспомнить дверь, петли которой давно не смазывали. Хроническая, или профессиональная перегрузка также вызывает хруст суставов. Это характерно для спортсменов, массажистов, музыкантов, людей, которые занимаются выделкой кожи. Приобретенные травмы суставов также их деформируют и провоцируют появление «звуковых эффектов» во время движения. Что касается ослабленных связок, эта причина характерна не только для малышей. Если у человека нарушена работа эндокринной системы или имеется нехватка витамина Д, у него будут значительно ослаблены мышцы и связки. В таком состоянии они не могут удерживать сустав достаточно крепко, и тогда появляется хруст. Если хрустят многие суставы, чаще всего это один из признаков того, что функция щитовидной железы нарушена. Что делать, если хрустят суставы? Прежде всего – обратиться к врачу-остеопату. Причин появления хруста в суставах, как видите, немало. Поэтому специалист должен правильно определить проблему, чтобы знать, что необходимо прорабатывать в первую очередь. Бывает, что человек перенес прямую травму сустава, перелом конечности. И неважно, лечили эту травму оперативным путем или нет, в любом случае требуется остеопатическое лечение, так как окружающие ткани после травмы так и остались в скрученном и сжатом состоянии. Убрать это можно только руками. Также следует посетить врача-эндокринолога. Вам придется пересмотреть свой режим, питание, устранить эндокринные нарушения. Как помочь суставам самостоятельно? Прежде всего, надо начать с физической активности. Но помните, что она должна быть умеренная. К примеру, 10 000 шагов в день – это правильная, полезная нагрузка. Еще один прекрасный вариант – плавание. Это активность, при которой суставы нагружаются по минимуму, но в то же время в них происходит активное движение. Если мы говорим о взрослых людях, конечно, необходимо скорректировать питание. В рационе обязательно должны присутствовать продукты животного происхождения. Например, такие блюда, как студень или холодец, – это источник естественного желатина, участвующего в строительстве хрящевой ткани. Также будет полезен любой животный хрящ, красное мясо. Боли в коленях Отдельно хотелось бы поговорить о болях в коленях, так как нередко хруст в коленных суставах сопутствует болевым ощущениям в этой же области. И прежде чем я перейду к основной причине – травме в копчиково-крестцовой области, я хотел бы перечислить другие заболевания, которые также могут провоцировать появление болей в коленях. Прямые травмы: подвывихи, растяжения, разрывы менисков, связок (чаще всего случается у спортсменов), переломы костей ног, таза. Системные заболевания: остеопороз, подагра, ревматоидный артрит. Часто боли в коленях возникают у людей с плоскостопием. Но это не причина. Это  следствие сколиоза, который развивается из-за родовой травмы. Ношение стелек может вызвать боли в коленях, так как раньше нагрузка искривленного позвоночника уходила на стопы, а из-за ношения стелек она перераспределяется выше. И пока стопы «отдыхают», голени и бедра «отдуваются» за весь организм. Отсюда и болевые ощущения, и хруст. Поэтому лечение одних коленей не принесет результат. Необходимо устранить первопричину всех этих явлений – травму. И повторюсь, что она кроется в основании черепа и в копчиково-крестцовой области. Что касается таких диагнозов, как пояснично-крестцовый остеохондроз, остеоартроз, артрит, нарушение местного кровообращения, они не являются самостоятельными заболеваниями. Это следствия перенесенной человеком травмы копчиково-крестцовой области.

хрустят суставы что делать чем лечить

хрустят суставы что делать чем лечить

хрустят суставы что делать чем лечить

>>>ПЕРЕЙТИ НА ОФИЦИАЛЬНЫЙ САЙТ >>>

Что такое хрустят суставы что делать чем лечить?

Крем Articulat остановит воспалительные процессы в суставах, предотвратит развитие осложнений опорно-двигательного аппарата. Одного курса лечения данным препаратом достаточно, чтобы избежать полного или частичного паралича конечности, пострадавшей от воспаления.

Эффект от применения хрустят суставы что делать чем лечить

Впервые о креме для суставов Articulat узнал от приятеля, мы вместе посещаем тренажерный зал и многим делимся. При тренировке неловко повернул руку и немного повредил локтевой сустав. Посоветовался с врачом и дважды в день наносил такой крем. Боль после нанесения проходит быстро, никаких побочек нет, а уже через три недели сустав восстановился. И стоит не дорого.

Мнение специалиста

Ни один из активных компонентов препарата Артикулат не вызывает аллергии. При использовании лекарственного средства не оказывается токсического воздействия на организм. После лечения ткани суставов приобретают первоначальную структуру, как до воспаления.

Как заказать

Для того чтобы оформить заказ хрустят суставы что делать чем лечить необходимо оставить свои контактные данные на сайте. В течение 15 минут оператор свяжется с вами. Уточнит у вас все детали и мы отправим ваш заказ. Через 3-10 дней вы получите посылку и оплатите её при получении.

Отзывы покупателей:

Марина

Действующие компоненты Articulat устраняют причину воспаления, лечат суставы, предупреждают развитие осложнений. Основой мази является экстракт из пант алтайского марала. Действующий компонент насыщен кальцием, кремнием, натрием, фосфором, калием, содержит комплекс витаминов. Панты оказывают действие хондопротектора: помогают синтезировать синовиальную жидкость, предотвращают затвердение хрящей, усиливают устойчивость суставов к нагрузкам.

Маша

Артикулат насыщает проблемную зону недостающими витаминами и минералами, восполняет недостаток синовиальной (костной) жидкости, улучшает усвояемость полезных веществ, выводит токсины из организма.

Действие лекарства – это не развод и обман. В составе крема правда отсутствует химия, синтетика, гормоны, стероиды, отдушки и красители, способные нести токсическую нагрузку. В состав не входит капсоицин, поэтому на коже отсутствуют раздражение, жжение, покраснение и сыпь. Где купить хрустят суставы что делать чем лечить? Ни один из активных компонентов препарата Артикулат не вызывает аллергии. При использовании лекарственного средства не оказывается токсического воздействия на организм. После лечения ткани суставов приобретают первоначальную структуру, как до воспаления.
Причины и лечение хруста в суставах, возможные болезни, что делать. Из этой статьи вы узнаете: почему хрустят суставы, причины и лечение хруста с болью и без боли. Что с этим делать: когда лечение нужно, а когда нет, традиционная терапия и народные средства. Автор статьи: Стоянова Виктория, врач. Что делать если хрустят суставы? Так как хруст в суставах по всему организму – это просто следствие некоторых болезней, то в . Самые хорошие результаты зафиксированы, если лечить хондропротекторами на ранних стадиях, когда хруст в суставах не приносит болевых ощущений. Применение их. Хруст в суставах — довольно распространенное явление. Бывает, что он раздается, когда человек просто приподнимает руку на 90 градусов. Нередки такие звуки и при ходьбе. Хруст суставов — это вполне нормальное явление для человеческого организма. И избавляться от него необходимо только в том случае, если хруст вызван болезнью суставов и сопровождается болью и отеком. Тогда необходимо обратиться к врачу, который назначит правильное лечение. Почему хрустят суставы и что делать? Строение сочленений, причины и виды хруста, симптомы заболевания. . Причины и лечение хруста, щелчков и треска в суставах. Хруст по всему телу, в коленях и других местах. Хруст в суставах, народные средства и медикаменты, профилактика. . Что делать, если возникает хруст в суставах без боли — причины, лечение. . Наиболее часто хрустящие звуки издаются мелкими суставами пальцев верхних конечностей. Но это может происходить и с любым другим сочленением костей. Что делать при хрусте в суставах? Первое, что нужно сделать, это отправиться на приём к доктору – артрологу, ревматологу или ортопеду (то же касается вопроса о том, что делать, если суставы не хрустят, но сильно болят). Хруст во всех суставах – прямой симптом, указывающий на недостаточное количество гиалурона. . К вопросу о том, что делать, если постоянно хрустят кости. Главное, не откладывать обследование, чтобы не пропустить развитие патологического процесса. К какому врачу обратиться подскажет медицинский. Как работает здоровый сустав и как отличить патологический хруст? Распространенные причины, по которым хрустят суставы. Что делать, если хруст доставляет дискомфорт и боль? Хруст в суставах заставляет некоторых людей паниковать. Обычно этот симптом свидетельствует о протекании естественных процессов. Но иногда речь идет о развитии серьезных патологий. В этой статье мы расскажем о том, как избавиться.
http://oriental-noise.com/userfiles/maz_loshadinaia_doza_dlia_sustavov9286.xml
http://colette.noyau.free.fr/userfiles/nesteroidnye_mazi_dlia_sustavov_spisok3235.xml
http://bksinfra.nl/userfiles/kakoi_vrach_lechit_tazobedrennye_sustavy2439.xml
http://mapect.com/upload/fckeditor/maz_ot_nevralgii_plechevogo_sustava8909.xml
http://oriental-noise.com/userfiles/mazi_na_osnove_propolisa_dlia_sustavov5675.xml
Впервые о креме для суставов Articulat узнал от приятеля, мы вместе посещаем тренажерный зал и многим делимся. При тренировке неловко повернул руку и немного повредил локтевой сустав. Посоветовался с врачом и дважды в день наносил такой крем. Боль после нанесения проходит быстро, никаких побочек нет, а уже через три недели сустав восстановился. И стоит не дорого.
хрустят суставы что делать чем лечить
Крем Articulat остановит воспалительные процессы в суставах, предотвратит развитие осложнений опорно-двигательного аппарата. Одного курса лечения данным препаратом достаточно, чтобы избежать полного или частичного паралича конечности, пострадавшей от воспаления.
Основное применение мази идет при заболеваниях суставов и остеохондрозе. Мазь продается в алюминиевых тюбиках по 50 гр . Сейчас хочу отозваться о мази для лечения артроза «Цель Т». Отзывы, прочтенные мною ранее, меня вдохновили на покупку, т. е. на хороший результат. Препарат гомеопатический, но. Применяла мазь «Цель Т» для лечения артроза коленного сустава. . Цель Т — немецкий гомеопатический препарат, используемый для лечения дегенеративных и ревматических заболеваний опорно-двигательного аппарата. Сегодня хотелось бы поделись рассказом о гомеопатической мази Цель Т. Посоветовал врач гомеопат, когда были жалобы на боль в спине, покалывание вдоль позвонка и шея хрустела. Причина сидячий образ жизнь по большей части! ✍🏼Отзывы принимавших препарат Цель Т, читайте актуальные отзывы и заказывайте цель т по низким ценам на . Цель Т отзывы. Рейтинг 3.9 на основе 10 отзывов. Оставить отзыв. Сортировать. Сначала новые Сначала старые Сначала положительные Сначала отрицательные. Сначала новые. По дате. Отзывы покупателей в Москве о препарате Цель Т с действующим веществом . Читать отзывы о применении Цель Т или оставить свой отзыв о . Общий рейтинг на основе 7 отзывов наших покупателей. Лекарство «Цель Т» очень хорошее. Автор отзыва: Артемов Олег Иванович. Дата отзыва: 30 января 2018. Отзывы о препарате Цель т (мазь) от пациентов и пользователей BabyBlog. Показания к применению, описание побочных эффектов и возможный вред при беременности и кормлении грудью. Мнения врачей и пациентов. Цель Т – гомеопатия, я в эффективности такого сомневаюсь. . Всего-то 1 степень, можно мазями мазать. Но нет уж, лучше сразу нормально лечиться, чем дождаться, пока артроз во . И про уколы почитайте, самый оптимальный метод для суставов. Только смотрите, чтобы это не обезболивающие были, а с. Цена на ЦЕЛЬ Т, мазь в аптеках (Москва). . ЦЕЛЬ Т: инструкция по применению и отзывы. Инструкция обновлена 26.10.2020. . Взрослым и детям старше 12 лет наносят 4-5 см мази на кожу в области болезненных суставов и втирают легкими движениями 2-3 раза/сут. Возможно наложение марлевой повязки. — Предыстория покупки гомеопатической мази Цель Т . Цель Т — это хондропротекторная мазь, которая . Этот препарат направлен именно на лечение болезни (улучшение микроциркуляции, снижение отека вокруг пораженного сустава, постепенное восстановление хрящевой ткани). Цель Т относят к. Цель Т мазь: инструкция по применению, эффективность, цена, отзывы и обзор аналогов. . Цель Т мазь — представитель клинико-фармакологической группы . Цель Т активно используется после хирургических вмешательств на суставы для. Цель Т — это многокомпонентное гомеопатическое средство, применяющееся для . Мазь для наружного применения. Не абсорбируется системно, поэтому допустимо ее . По 50 мг мази помещают в тубы из алюминиевой фольги с навинчивающейся пластиковой крышкой. По 1 тубе помещают в картонную упаковку. Отзывы о Мазь Цель Т. Отзывы врачей и пациентов. Мазь Цель Т является комплексным гомеопатическим препаратом, который проявляет хондропротекторное, хондростимулирующее, регенерирующее, метаболическое и обезболивающее. Мазь «Цель Т» купила в Центральной Гомеопатической поликлинике М1 (Россия, Екатеринбург) — Аптека на территории поликлиники отпускает гомеопатические . Основное применение мази идет при заболеваниях суставов и остеохондрозе. Мазь продается в алюминиевых тюбиках по 50 гр, хватает надолго, в.

Хруст в суставах: причины и последствия | ПульсПлюс

Что вы знаете про хруст в суставах? Причины этого неприятного явления вам известны? Если нет — самое время поинтересоваться, потому что безобидное «похрустывание» в локтях и коленях может быть первым «звоночком» серьезных заболеваний, требующих лечения у специалиста. Запомните: то, что проблемы с суставами начинаются только в пожилом возрасте, увы, давно не соответствует действительности. Сегодня молодые люди после 30 могут дать фору «по хрусту» пенсионерам…

Причина № 1: лишние килограммы

Если вы в шутку часто сравниваете себя с Карлсоном (мол, «я в меру упитанный мужчина, в полном расцвете сил!»), а сами в это же время прокалываете новую дырочку на ремне и уже не влезаете в любимый пиджак, — дело табак! Вопрос не в том, что это не эстетично, а попросту опасно: дополнительная нагрузка на суставы приведет к их более быстрому изнашиванию. И хруст — лишь «первая ласточка» необратимых процессов…

Причина № 2: гиподинамия

Вторая причина, которая может вызывать хруст в суставах — это ведение малоподвижного образа жизни. Ваш обычный режим — это утром за руль, потом день в офисе за компьютером, а вечером снова за руль и на диван? Тогда все ясно. Длительное отсутствие двигательной активности снижает кровоснабжение, и питательные вещества просто не доходят до ваших бедных суставов…

Причина № 3: неправильная обувь

Обувь, которую вы носите, должна быть не только красивой, современной и принадлежать к знаменитому бренду. Она должна быть, в первую очередь УДОБНОЙ. Во-первых, строго по размеру. Во-вторых, никаких слишком узких носов и слишком высоких…каблуков. (Да-да, многие мужчины, страдающие от комплекса маленького роста, злоупотребляют такой обувью!) В противном случае долгое ношение неправильной обуви деформирует суставы позвоночника…

Причина № 4: вредная пища

Если у вас уже явно выражен хруст в суставах, причины могут таиться в систематическом неправильном питании. Скажите честно самому себе, что вы едите чаще всего? Жареное мясо с картошкой, колбасу, пельмени, майонез, голландский сыр и всевозможный фаст-фуд в обеденный перерыв на работе? Тогда нечего удивляться, что колени предательски хрустят. А если вы еще и жить не можете без соленого и острого, то «ох, как все запущено!»

Причина № 5: большие физнагрузки

Еще один фактор риска для возникновения заболеваний суставов — это чрезмерные занятия спортом. Научно доказанный факт: у спортсменов проблемы с суставами начинаются гораздо раньше, чем у представителей других профессий. Вы не профессиональный спортсмен, а просто решили вдруг резко «подкачаться», для чего тягаете пудовые гири и занимаетесь на силовых тренажерах? Тоже «сгодится» — в недалеком будущем это грозит полной неподвижностью суставам…

Все дело в хряще!

К сожалению, с возрастом хрящевая ткань, выполняющая функцию амортизатора в нашем теле, приходит в негодность и подвижность суставов постепенно снижается. Бывает, что гормональные изменения в организме приводят к тому, что хрящевая прослойка восстанавливается все хуже и хуже. Что вы можете предпринять самостоятельно, чтобы затормозить этот разрушительный процесс? Включить в свое меню побольше продуктов, способствующих выработке коллагена (рабочего материала для обновления хрящевой ткани). Например, желатин в виде холодца, заливной рыбы, желе, пудинга и т.п.

Когда кричать караул?

Итак, повторим еще разок, что спасение утопающих — дело рук самих утопающих. Когда стоит начинать беспокоиться по поводу хруста в суставах и принимать какие-то меры? Ответ: СРАЗУ! Здоровые суставы работают бесшумно, поэтому мы их работу даже не ощущаем. Ученые подсчитали, что за свою жизнь человек, в среднем, 25 млн. раз сгибает и разгибает только суставы пальцев! Сначала у вас только «щелкает» в коленях, затем трудно встать с дивана, а затем ноги и поясница к концу дня (особенно при сидячей работе) уже «ноют и болят». Поэтому — никакого самолечения, а сразу к врачу-ортопеду.

Что делать?

Во-первых, соблюдать рекомендации врача. Во-вторых, исключить из рациона все жирное и соленое. В-третьих, больше бывать на свежем воздухе и чаще двигаться (бегать, ходить на лыжах, играть в футбол и т.д.). И, наконец, питаться полноценно и сбалансированно: есть рыбу, морепродукты, яйца, печень, цитрусовые (ведь именно витамин с способствует естественной выработке коллагена!), различные орехи и семечки тыквы.

Хруст как… повод для развода

«В каждой шутке есть доля правды». Это выражение вполне можно отнести и к такой проблеме, как хруст в суставах (причины которого мы уже знаем!). По результатам психологических опросов, 3% всех расставаний между влюбленными в мире объясняется тем, что «вторая половинка» любила похрустеть суставами пальцев. Так что если у вас есть такая дурная привычка, лучше не рисковать и поскорее от нее избавиться!

Crepitus — обзор | ScienceDirect Topics

Патофизиология

Симптоматическая скапулоторакальная крепитация была описана рядом разных авторов и получила название щелкающей лопатки, 15 решетчатой ​​лопатки, 43 перекатывающейся лопатки, 11 70 синдрома стиральной доски — лопаточно-грудной синдром, 71 — лопаточно-реберный синдром. 72 Boinet 73 был первым, кто описал это расстройство в 1867 году.Mauclaire, 74 примерно 37 лет спустя разделил лопаточно-грудной крепитус на три группы: Froissement считался физиологическим и описывался как мягкий звук трения, frottement был более громким с решеткой и обычно патологическим, а craquement был громким щелкающим звуком и всегда был патологическим. Считается, что эти шумы возникают из двух источников: либо из-за анатомических изменений ткани, расположенной между лопаткой и грудной стенкой, либо из-за несоответствия в лопатно-грудном сочленении (Таблица 28-3).В обзоре Milch, 15 фротмент (крепитация нижнего объема) может указывать на патологию мягких тканей или бурсит, в то время как трещина может указывать на костную патологию как источник симптоматической лопаточно-грудной крепитации. Кодман 14 пишет, что он мог заставить свою лопатку «двигаться по комнате без малейшей боли» и, вероятно, демонстрировал застывание Froissement . В каждом случае заполненная воздухом грудная полость будет усиливать эти шумы, действуя как резонансная камера струнного инструмента. 75

Ряд патологических состояний, которые могут привести к крепитации, которые влияют на мышцу лопаточно-грудного сочленения, включают атрофированную мышцу, 15 фиброзную мышцу, 15,17,76 и аномальные прикрепления мышц. 77 Что касается костной патологии, наиболее частым источником лопаточно-грудной крепитации является остеохондрома, возникающая либо из ребер 78 , либо из лопатки 76,79,80 (рис. 28-8). Неправильные переломы ребер или лопатки также могут вызвать болезненную крепитацию. 15,76,81 Аномалии над срединного угла лопатки, включая изогнутый над срединный угол 79,82 и бугорок Люшки (который первоначально был описан как остеохондрома, но впоследствии стал означать выступание кости в superomedial angle 15,81,83 ), также были вовлечены как источники лопаточно-грудной крепитации. Другие 67,84,85 связаны с реактивными костными шпорами, которые создаются повторными отрывами небольших перискапулярных мышц.

Любая костная патология, вызывающая лопаточно-грудную крепитацию, способна образовывать реактивную сумку вокруг области патологии. 86,87 Фактически, во время резекции костной патологии часто наблюдается бурса. Бурсы могут воспаляться и болеть при отсутствии костной патологии и сами по себе могут стать источником крепитации.

Другие патологии мягких тканей, которые были связаны с лопаточно-грудной крепитацией, включают туберкулезные поражения в лопаточно-грудной области и сифилитические сифилисы, 15 , которые чрезвычайно редки у спортсменов.Тем не менее, у спортсменов нередки аномалии конгруэнтности лопаточно-грудного сочленения, которые могут привести к лопаточно-грудной крепитации. И грудной кифоз 11 , и сколиоз 88,89 были идентифицированы как источники лопаточно-грудного крепита. Во многих видах спорта, особенно в плавании, грудной кифоз является обычным явлением 90,91 и может быть наиболее вероятным источником лопаточно-грудного крепита.

Изучение серьезной стороны шумных стыков

Как и знаменитые хлопья для завтрака, наши суставы способны издавать все виды характерных щелчков, потрескивания и хлопков.

В качестве трюка для вечеринки этот набор странных и чудесных звуков может развлечь друзей — ну, возможно, на короткое время.

Но являются ли они также признаком какой-то основной проблемы со здоровьем?

Обычно безвредны при отсутствии других симптомов, но вполне возможно, что они указывают на что-то более серьезное.

Общая диагностика отсутствует, потому что она зависит от звука, места возникновения шума и связанной с ним боли.

В некоторых случаях шум является результатом преклонного возраста и начала остеоартрита.В других случаях это могут быть воспаленные сухожилия или серьезные проблемы с суставами.

Медицинский термин для обозначения этих шумов — крепитация. Давайте посмотрим на звуки, причины и варианты лечения, если есть заболевание.


Плохо ли хрустит суставами?

Мы все встречали кого-то, кто способен хрустнуть суставами, вызывая передергивание.

Костяшки пальцев — это суставы, которые легче всего лопнуть, и они возникают при резком надавливании на пальцы. Это приводит к внезапному высвобождению растворенных газов из синовиальной жидкости, которая смазывает суставы и издает хлопок.

Соединения могут быть снова взломаны только тогда, когда газы снова растворились в жидкости, что объясняет, почему невозможно повторить работу сразу после этого.

Исследования показали, что повторяющееся растрескивание суставов может повредить мягкие ткани, окружающие сустав, хотя в целом они безвредны. Это может привести к отеку руки и ослаблению силы захвата.

Подобные суставы в других частях тела, таких как колени, лодыжки, спина и шея, также могут лопнуть при внезапном приложении небольшой силы.

ЗНАЕТЕ ЛИ ВЫ: сломать себе шею может быть смертельно опасно. Вы можете создать небольшой разрыв в подкладке позвоночной артерии, что в конечном итоге может привести к инсульту.

Проблемы с сухожилиями

Сухожилия и связки также могут издавать довольно тревожные звуки.

Самый громкий и болезненный звук возникает, когда разрыв ахиллова сухожилия. Эта серьезная травма снимает огромное напряжение и создает звук, похожий на звук выстрела из пистолета.

Менее серьезен характерный скрежет, издаваемый при воспалении сухожилия из-за повторяющихся движений, когда он трется о кость. Это заболевание иногда встречается в лодыжках у бегунов на длинные дистанции и в предплечьях любителей каякинга.

Вместо того, чтобы плавно перемещаться по оболочке, опухшее сухожилие скрежещет вдоль кости.

Колени также издают собственные нервирующие звуки в результате небольшого смещения или движения различных связок, которые возвращаются на место после внезапного движения.

Еще больше беспокоит тихий лязгающий звук, который может указывать на серьезную проблему с суставами. Такой звук, исходящий, например, из бедра, может быть вызван частичным вывихом, который, если не лечить на ранней стадии, может привести к пожизненной инвалидности.

Боль старения в суставах

Довольно частой причиной скрипа и скрежета является остеоартрит, когда хрящи изнашиваются, а куски костей трутся друг о друга. Это сопровождается болью и скованностью.

Возраст и генетика играют важную роль в возникновении болезни.Люди часто начинают замечать признаки заболевания в среднем возрасте, и это становится обычным явлением к 70 годам. Хотя мало что можно сделать для исправления повреждений, вы можете предпринять шаги, чтобы ограничить дальнейшее ухудшение и облегчить симптомы.

Удержание веса под контролем является приоритетной задачей, поскольку дополнительное давление на тазобедренные, коленные, голеностопные и стопные суставы приводит к большему износу.

Также важно оставаться активным. Хрящ плохо снабжен кровью и зависит от движения, чтобы поддерживать его кислородом и питательными веществами.Однако избегайте ударных видов спорта, которые могут усугубить симптомы, в пользу таких занятий, как плавание, ходьба и пилатес.

Упражнения имеют множество преимуществ, так как они помогают сбросить лишние килограммы, способствуют гибкости суставов и уменьшают боль.

Больным следует избегать чрезмерного использования противовоспалительных препаратов для снятия боли, поскольку остеоартрит включает только легкое воспаление. Противовоспалительные средства могут вызывать различные побочные эффекты, и их лучше всего принимать после консультации с врачом.

ЗНАЕТЕ ЛИ ВЫ: Самый распространенный шум в стопах — это щелчок в пальцах ног, вызванный невромой Мортона. Это состояние связано с бегом или ходьбой, в результате чего нервы на подушечке стопы опухают.

Преимущества правильного питания

Здоровое и сбалансированное питание очень важно, поскольку оно помогает поддерживать суставы и движения в целом. Покупайте продукты, богатые омега-3 жирными кислотами, такие как лосось, тунец, грецкие орехи и оливковое масло, поскольку они могут облегчить боль в суставах и воспаление.

Другие полезные продукты включают фрукты и овощи с высоким содержанием витаминов C и E и антиоксидантов. Хорошие источники витамина С включают апельсины, клубнику, киви, перец, цветную капусту, петрушку, брокколи и капусту. Превосходные источники витамина Е включают шпинат, капусту, миндаль и тропические фрукты.

Спросите своего врача

Как всегда, поговорите со своим врачом, если вы не уверены в каком-либо конкретном заболевании или беспокоитесь, что ваше здоровье может быть в опасности.

Причин хлопка в пояснице

Треск или хлопанье, возникающие в результате манипуляций с суставами, в большинстве случаев считаются безвредными.

Однако следует обратиться за медицинской помощью, если шум сопровождается болью. Позвоночник, который обычно называют позвоночником, является важной частью скелетной системы человека. Он состоит из двадцати четырех позвонков, разделенных межпозвоночными дисками.

Поясничный отдел позвоночника, который обычно называют поясницей , является самым нижним отделом позвоночника. Чуть ниже поясничного отдела позвоночника находится несущий вес сустав, известный как крестцово-подвздошный сустав.Проблемы, скорее всего, возникнут, если поясничные позвонки или крестцово-подвздошные суставы будут чрезмерно напряжены.

Трескающие или щелкающие звуки иногда могут быть признаком чрезмерного напряжения в области поясницы.

Что вызывает трещину или треск?

Считается, что трещины или хлопки в спине возникают, когда выделяется газ, который задерживается в синовиальной жидкости сустава. Эта жидкость присутствует между суставами тела и действует как смазка и амортизатор, окружая уязвимые края наших костей.Синовиальная жидкость предотвращает трение костей друг о друга, поскольку повышенное трение между костями может привести к дегенерации костей — состоянию, называемому артритом.

Шум также слышен, когда немного сместившееся сухожилие возвращается в исходное положение.

Такие звуки могут возникать из-за напряжения суставов или поддерживающих структур, таких как связки, сухожилия или хрящи. Эти опорные конструкции работают в тандеме, чтобы обеспечить максимальный диапазон движений сустава.Например, хрящ, представляющий собой соединительную ткань, покрывающую концы костей, предотвращает трение между костями.

Определенные дегенеративные состояния также могут быть причиной смещения костных сегментов позвоночника, что, в свою очередь, может вызывать щелкающие звуки в поясничной области. Остеоартрит — это заболевание, связанное с дегенерацией хрящевой ткани. Щелчки могут возникать, если хрящ изнашивается, что называется крепитацией. В результате кости начинают тереться друг о друга.

Что такое крепитус?

Crepitus описывает любое скрежетание, скрип, растрескивание, скрежет, хруст или треск, возникающий при перемещении сустава. Крепитация может возникнуть в любом возрасте, но с возрастом она становится все более частой.

Когда суставной хрящ дегенерирует, сустав больше не имеет адекватной защиты от трения и ударов. Кроме того, потеря хряща может изменить биомеханику сустава и привести к трению костей друг о друга.Эти изменения могут привести к крепитации.

Распространенные причины крепитации:

  • Пузырьки воздуха появляются внутри стыка. Это хлопание не вызывает боли.
  • Сухожилия или связки, защелкивающие костные структуры сустава. Этот щелчок иногда вызывает боль.
  • Остеоартрит вызывает дегенерацию суставного хряща. Остеоартрит часто сопровождается болью.

Хотя звук может настораживать, крепитация сама по себе не является поводом для беспокойства.Это нормально, когда спина человека трескается и хлопает. Однако следует опасаться, если это сопровождается болью. Когда боль становится невыносимой или начинает сказываться на повседневной активности, пора проконсультироваться с врачом.

Причины остеоартроза поясницы

Артроз позвоночника обычно возникает из-за внутреннего повреждения фасеточных суставов. Поверхности фасеточных суставов выстланы гладким хрящом, позволяющим двигаться, когда две стороны сустава трутся друг о друга.Однако сустав может стать болезненным из-за следующих процессов:

  • Поврежден хрящ на одной стороне фасеточного сустава. Каждый раз, когда позвоночник двигается, травмированный хрящ трется о своего соседа, вызывая трение и дальнейшие травмы с обеих сторон.
  • Повреждение сустава и трение приводят к воспалению.
  • Опухшие фасеточные суставы передают этот болевой сигнал через единственный нерв (медиальную ветвь), который проходит через фасеточный сустав.
  • Этот сигнал затем вызывает спазм мышц спины.
  • Сочетание мышечного спазма и воспаления суставов вызывает боль в пояснице.

Фасеточные суставы позвоночника в пояснице предрасположены к развитию остеоартроза. Суставы довольно маленькие по сравнению с массой тела, которую они несут. В результате стресс и напряжение делают их уязвимыми для повреждения хряща и травм. Накопление травм в течение жизни приводит к разрушению или дегенерации суставов.

Разрушение фасеточного сустава также происходит из-за порванных дисков.Диски действуют как амортизаторы для позвоночника. У них жесткий внешний слой и мягкий внутри. Мягкая внутренняя часть поглощает удары. Твердый внешний слой может порваться из-за дегенерации или даже травмы. Порванные диски не очень хорошо поглощают напряжение и деформацию, что приводит к передаче чрезмерного усилия на фасеточные суставы.

Дегенеративный процесс похож на то, что происходит в автомобиле. Если амортизаторы гаснут и не заменяются, следующее, что происходит, — это поломка пружин. В нижней части спины, как только разорванный диск перестает поглощать стрессы и напряжение повседневной жизни, сразу же выходят из строя фасеточные суставы.При травме фасеточных суставов они воспаляются, опухают, вызывают мышечный спазм, и цикл боли в спине продолжается.

Симптомы остеоартрита

Симптомы остеоартрита, такие как боль и скованность в спине, имеют тенденцию к постепенному прогрессированию. Многие люди изначально связывают эти симптомы с отсутствием физических упражнений или старением. Другие могут игнорировать ранние симптомы артрита как мышечную боль до тех пор, пока боль не усилится и не перестанет получать удовольствие от повседневных дел.

Общие признаки и симптомы остеоартрита позвоночника включают:

  • Хруст или хруст в спине : Чувство хруста или звук хлопка при сгибании или выгибании спины — признаки того, что хрящ, возможно, изношен и не защищает фасеточные суставы от трения.
  • Боль в спине : Боль в спине, связанная с артритом, зависит от многих факторов, включая степень дегенерации суставов и место ее возникновения в позвоночнике. У людей с артритом поясничного отдела позвоночника (поясницы) часто возникают боли в пояснице, а также в ягодицах, паху и задней части бедра.
  • Жесткость спины : Трение костей и припухлость в фасеточных суставах могут сделать позвоночник жестким и менее гибким, особенно после длительного сна или сидения.Некоторые люди замечают, что сохранять хорошую осанку сложно.
  • Покалывание, онемение или слабость в конечностях : Остеоартрит может стимулировать мышечные спазмы, рост костных шпор или другие дегенеративные изменения, вызывающие сдавливание спинного мозга или его нервных корешков. Когда спинной мозг или нервный корешок сдавливается, может быть затронута вся область, в которую он проходит. Это называется стенозом позвоночного канала. Стеноз поясничного отдела позвоночника возникает в пояснице. Человек может испытывать покалывание, слабость или онемение, которые исходят из нижней части спины в ягодицы, бедра или пах.
  • Отек : Когда хрящи фасеточных суставов стираются, кости могут тереться друг о друга, что приводит к раздражению и отеку. Этот отек может быть легким и оставаться незамеченным пациентами.

В большинстве, но не во всех случаях, симптомы остеоартрита позвоночника приходят и уходят, усиливаясь и учащаясь в течение месяцев или лет. Раннее распознавание симптомов и соответствующее лечение могут значительно замедлить или устранить прогрессирование симптомов остеоартрита.

Как диагностируется остеоартрит?

Лучший способ подтвердить диагноз остеоартроза — это рентген. Врач изучит историю болезни и проведет физический осмотр, чтобы определить, есть ли у человека боль, болезненность и потеря движений в области шеи или поясницы. Если симптомы наводят на мысль, признаки поражения нервов могут включать слабость, рефлекторные изменения или потерю чувствительности. Также может потребоваться магнитно-резонансная томография (МРТ), чтобы показать возможное повреждение дисков.

Лечение остеоартрита

Самый эффективный шаг к контролю симптомов остеоартрита — это ранняя диагностика и скорейшее начало лечения.Нехирургического лечения часто бывает достаточно для лечения физических симптомов и сохранения повседневной активности.

Программы лечения остеоартрита обычно включают комбинацию лекарств и лечебной физкультуры.

  • Физиотерапия . Физиотерапия предусматривает целенаправленные упражнения, которые помогают поддерживать способность выполнять повседневные задачи, такие как ходьба, купание и одевание. Хотя отдых является важной частью процесса заживления, важно поддерживать умеренный уровень активности, чтобы укрепить мышцы, окружающие поврежденный сустав.Более сильные мышцы обеспечивают большую стабильность сустава, что, в свою очередь, помогает снизить нагрузку на сустав.
  • Инъекции стероидов . Они часто выполняются, если боль от умеренной до сильной, и особенно если болевые симптомы ограничивают способность пациента выполнять упражнения. В сочетании с физиотерапией инъекции стероидов могут предложить очень важное «окно возможностей», в течение которого пациент может более полно участвовать в терапии, потому что боль исчезнет или, по крайней мере, лучше контролируется.Позволяя пациенту участвовать в терапии, пациент может растянуть и укрепить важные мышцы вокруг пораженного сустава (суставов) и тем самым снизить нагрузку на сустав (суставы), чтобы воспаление и боль не вернулись.
  • Регенеративная медицина . Остеоартрит связан с дегенерацией хрящевой ткани. Регенеративная медицина потенциально может обратить вспять дегенерацию хряща, вернув пациента к полному здоровью. Такие методы лечения, как терапия мезенхимальными стволовыми клетками и терапия плазмой, обогащенной тромбоцитами (PRP), могут быть хорошими вариантами для заживления поврежденных тканей.

Резюме

Щелчки или треск в пояснице очень распространены и со временем могут исчезнуть сами собой. Однако, если присутствует боль, может потребоваться обратиться к врачу . Некоторые состояния, вызывающие крепитацию, могут быть доброкачественными, но лучше исключить более серьезные заболевания, такие как остеоартрит. При правильном внимании и лечении основная проблема со спиной может быть решена.

Почему твои суставы трескаются и трескаются | Независимые

Joints издают различные звуки, включая хлопки, щелчки, захваты, щелчки, скрежет, скрежет и лязг.Технический термин для этих шумов — «crepitus», от латинского «греметь». Крепитацию могут испытывать люди любого возраста, хотя с возрастом она становится более распространенной. Так что вызывает крепитацию?

Пузырьки воздуха, образующиеся в стыках, являются наиболее частой причиной хлопка. Этот шум возникает в суставах, где есть слой жидкости, разделяющий две кости. Суставы можно раздвигать естественными повседневными движениями или намеренно, например, руками остеопата. Когда это происходит, низкое давление в суставной щели заставляет газы в синовиальной жидкости (естественная смазка в суставе) образовывать газовую полость, которая включает кислород, азот и углекислый газ.

Эти шумы могут вызывать тревогу, особенно если ваши суставы редко издают их, но они редко являются признаком того, что что-то не так.

Научные дискуссии

Исторически сложилось так, что было много споров о том, как этот воздушный пузырь вызывает хлопок. Исследование, проведенное в 1947 году, было первой попыткой анатомов понять это. Они пришли к выводу, что пузыри образовались после того, как появился треск. Но в последующем исследовании утверждалось, что шум на самом деле был результатом лопнувшего пузыря.

Научный конфликт вызвал много споров и не был разрешен до тех пор, пока в 2015 году медицинское исследование суставных щелей в режиме реального времени не показало, что шум создает пузырек. Затем требуется время, чтобы газы снова собрались, поэтому вы не можете сразу же снова сломать колени или суставы.

Это миф, что хруст суставов вызывает артрит.

(Getty / iStock)

Люди с гипермобильностью суставов, способностью разгибать суставы за пределы нормального диапазона движений, часто испытывают крепитацию.Это связано с тем, что их суставы могут легко растягиваться дальше друг от друга, что приводит к образованию воздушной полости. Гипермобильность суставов (которая отличается от синдрома гипермобильности суставов) очень распространена и затрагивает 10-20% людей. Гипермобильность является наследственной, поэтому щелчки суставов могут передаваться по наследству.

Вы, наверное, слышали в детстве, что если сломать суставы, то можно заболеть артритом. Несколько исследований показали, что это не так. Один исследователь был настолько предан тому, чтобы увидеть, вызывают ли хлопки в суставах артрит, что ломал костяшками пальцев на одной руке в течение 60 лет.Последующая визуализация показала, что ни на одной руке не было никаких признаков заболевания суставов.

Худшая работа для вашего здоровья

Показать все 10

1/10 Худшая работа для вашего здоровья

Худшая работа для вашего здоровья

10. Хирурги и фельдшеры, технологи и техники

Общий балл по нездоровью: 57,3 Чем они занимаются: помогают в операциях под наблюдением хирургов, дипломированных медсестер или другого хирургического персонала и выполняют медицинские лабораторные исследования.Три основных риска для здоровья: 1. Воздействие болезней и инфекций: 88 2. Воздействие загрязняющих веществ: 80 3. Воздействие опасных условий: 69 ​​

Худшие рабочие места для вашего здоровья

9. Стационарные инженеры и операторы котлов

Общее нездоровье оценка: 57,7. Чем они занимаются: эксплуатируют или обслуживают стационарные двигатели, котлы или другое механическое оборудование для обеспечения коммунальных услуг в зданиях или производственных процессах. Три основных риска для здоровья: 1. Воздействие загрязняющих веществ: 99 2. Воздействие опасных условий: 89 3.Воздействие легких ожогов, порезов, укусов или укусов: 84

Худшие рабочие места для вашего здоровья

8. Операторы водоочистных сооружений и систем очистки сточных вод

Общая оценка вредного воздействия на здоровье: 58,2. Чем они занимаются: управляют или контролируют весь процесс или система машин, часто с использованием пультов управления, для перекачки или очистки воды или сточных вод. Три основных риска для здоровья: 1. Воздействие загрязняющих веществ: 97 2. Воздействие опасных условий: 80 3. Воздействие легких ожогов, порезов, укусов или укусов: 74

Худшая работа для вашего здоровья

7.Гистотехнологи и гистологи

Общая оценка нездоровья: 59,0 Чем они занимаются: готовят гистологические слайды срезов тканей для микроскопического исследования и диагностики патологами. Три основных риска для здоровья: 1. Воздействие опасных условий: 88 2. Воздействие загрязняющих веществ: 76 3. Воздействие болезней и инфекций: 75

Худшие рабочие места для вашего здоровья

6. Иммиграционные и таможенные инспекторы

Общая оценка нездоровья : 59.3 Чем они занимаются: расследуют и проверяют людей, обычных перевозчиков, товары и товары, прибывающих или вылетающих из США или между штатами, для выявления нарушений иммиграционных и таможенных законов и правил.Три основных риска для здоровья: 1. Воздействие загрязняющих веществ: 78 2. Воздействие болезней и инфекций: 63 3. Воздействие радиации: 62

Худшие рабочие места для вашего здоровья

5. Врач-ортопед

Общая оценка нездоровья: 60,2 Что они делать: Диагностировать и лечить заболевания и деформации стопы человека. Три основных риска для здоровья: 1. Воздействие болезней и инфекций: 87 2. Воздействие радиации: 69 3. Воздействие загрязняющих веществ: 67

Худшие рабочие места для вашего здоровья

4.Ветеринары, помощники ветеринаров, смотрители лабораторных животных, ветеринарные технологи и техники

Чем они занимаются: диагностируют, лечат или исследуют болезни и травмы животных, а также проводят медицинские тесты в лабораторных условиях для использования при лечении и диагностике заболеваний у животных. . Три основных риска для здоровья: 1. Воздействие болезней и инфекций: 81 2. Воздействие легких ожогов, порезов, укусов или укусов: 75 3. Воздействие загрязняющих веществ: 74

Худшая работа для вашего здоровья

3.Анестезиологи, медсестры-анестезиологи и помощники анестезиологов

Общая оценка нездоровья: 62,3 Чем они занимаются: вводят анестетики или седативные средства во время медицинских процедур и помогают пациентам оправиться от наркоза. Три основных риска для здоровья: 1. Подверженность болезням и инфекциям: 94 2. Воздействие загрязняющих веществ: 80 3. Воздействие радиации: 74

Худшая работа для вашего здоровья

2. Бортпроводники

Чем они занимаются: Предоставляют личное услуги по обеспечению безопасности и комфорта пассажиров авиакомпании во время полета.Приветствуйте пассажиров, проверяйте билеты, объясняйте, как пользоваться средствами безопасности, и подавайте еду или напитки. Три основных риска для здоровья: 1. Воздействие загрязняющих веществ: 88 2. Воздействие болезней и инфекций: 77 3. Воздействие легких ожогов, порезов, укусов или укусов: 69

Худшая работа для вашего здоровья

1. Стоматологи, хирурги-стоматологи и ассистенты стоматолога

Общая оценка нездоровья: 65,4. Чем они занимаются: исследуют, диагностируют и лечат заболевания, травмы и пороки развития зубов и десен.Может лечить заболевания нервов, пульпы и других тканей зубов, влияющие на гигиену полости рта и сохранение зубов. Подходит для зубных протезов или для профилактического ухода. Три основных риска для здоровья: 1. Воздействие загрязняющих веществ: 84 2. Воздействие болезней и инфекций: 75 3. Время, проведенное в сидячем положении: 67

Иногда шум имеет анатомическую причину. Это происходит, когда сухожилия (тканевые структуры, соединяющие мышцы с костью) перемещаются по костным выступам, а затем быстро возвращаются на место. Этот шум обычно слышен в колене при переходе из положения сидя в положение стоя или при подъеме по лестнице, когда сухожилия, пересекающие колено, перемещаются по суставу.Это все чаще происходит с возрастом, поскольку наши мышцы теряют эластичность, уменьшаются в размерах и силе. В то же время в их сухожилиях происходят изменения, которые делают их жестче. Эти изменения способствуют возникновению шумов, возникающих при контакте этих тканей с костью. Эти щелкающие звуки в основном безболезненны и не вызывают беспокойства.

Когда есть повод для беспокойства

В области суставов поверхности костей, которые трутся друг о друга, покрыты слоем хряща.Хрящ смягчает взаимодействие между двумя костями. Но при заболеваниях суставов, таких как остеоартрит, хрящ изнашивается. Это позволяет костям напрямую контактировать друг с другом, что приводит к неприятным, болезненным ощущениям скрежета и шума. Во всем мире остеоартрозом страдают 50 процентов людей в возрасте старше 65 лет. Боль при остеоартрите можно контролировать с помощью различных методов лечения, и ее необходимо исследовать.

Шум в стыках — обычное явление. В большинстве случаев слышимые суставы имеют физиологическую, а не патологическую причину.В этом случае беспокоиться не о чем. Фактически, антилопы сознательно используют щелчки коленом, чтобы продемонстрировать свое боевое мастерство. Но любой шум, который исходит из сустава в течение длительного периода или вызывает боль, должен быть осмотрен врачом.

Поддерживать свободомыслящую журналистику и посещать независимые мероприятия

Ребекка Шеперд — соискатель докторской степени в Ланкастерском университете. Адам Тейлор — директор учебного центра клинической анатомии и старший преподаватель Ланкастерского университета.Эта статья впервые появилась на The Conversation

Распространенные причины щелчка в суставах

Может быть, это происходит, когда вы садитесь на спинбайк или отправляетесь на ежедневные 5 км. Для некоторых катализатором может быть нисходящая собака. Иногда щелчки суставов могут быть вызваны чем-то таким простым, как вставание со стула или утренняя растяжка.

Независимо от причины, щелканье суставов может быть нежелательным напоминанием о том, что происходит с вашим телом, в чем вы не уверены.Для непрофессионала (то есть для вас и меня) причины щелканья суставов и то, что на самом деле является щелчком суставов, в значительной степени неизвестны — это просто то, что происходит, когда мы идем начать тренировку в тренажерном зале или продолжаемся после долгого пребывания за вашим стоячим столом. Чтобы исправить это, мы попросили экспертов исправить нас.

Что такое защелкивающиеся соединения?

«Как и большинство других заболеваний, щелкающий звук в суставах на самом деле имеет очень формальное название — Крепитус», — объясняет Соня Хан, старший фармацевт компании Medicine Direct.«Щелчок, треск или хлопок в ваших суставах происходит из-за того, что маленькие пузырьки воздуха, содержащиеся в синовиальной жидкости (также известной как суставная жидкость), появляются внутри жидкости».

Знаете ли вы, что обычно невозможно щелкнуть одно и то же соединение в течение короткого промежутка времени? Это связано с тем, что для того, чтобы маленькие пузырьки воздуха снова скопились в синовиальной жидкости, требуется время, обычно около 10-15 минут.

3 распространенные причины щелчков на стыках

Щелкающие на стыках возникают по нескольким различным причинам.Хан точно объясняет, почему.

Пузырьки воздуха

Как уже упоминалось, «щелчки в стыке могут быть вызваны рядом причин, чаще всего это вызвано пузырьками воздуха, которые лопаются и производят щелкающий звук. Щелчки суставов с возрастом становятся все более частыми, однако шум в суставах является естественным; «Пока это не сопровождается болью или опухолью, нет причин для беспокойства», — советует Хан.

Связки

‘Другой причиной может быть защемление сухожилий или связок на месте, это может быть довольно болезненным.Представьте, что вы надеваете на запястье эластичную ленту, натягиваете ее и отпускаете, и ваша связка будет делать то же движение и шум в результате защелкивания ».

Естественный износ

«Общий износ также может способствовать шуму щелчка, поскольку хрящ естественным образом изнашивается, в суставах становится больше движения, что приводит к большему количеству звуков».


Щелкающие соединения — это плохо?

«Как правило, щелчки суставов не часто указывают на какие-либо серьезные проблемы, но есть определенные условия, которые приводят к резкому увеличению щелчков или трещин», — говорит отмеченный наградами остеопат Аниша Джоши.«Гипермобильность, например, характеризуется способностью перемещать суставы за пределы их нормального диапазона движений. Щелчки более распространены, потому что суставы могут растягиваться дальше друг от друга, что приводит к образованию воздушной полости ».

«Я бы сказал, чтобы самому не щелкать шеей и спиной; это действительно то, чем должен заниматься остеопат. Постоянное щелканье спиной может привести к гипермобильности и нестабильности суставов, что, в свою очередь, может привести к усилению боли, поскольку мышцы напрягаются, чтобы поддерживать суставы.’


Как сделать так, чтобы суставы не щелкали?

Итак, вы хотите знать, как предотвратить защелкивание суставов? Хотя часто это не повод для беспокойства, но, как и в случае с очень многими элементами хорошего самочувствия, им можно помочь с ежедневным движением.

‘Движение — один из лучших способов предотвращения щелчка. Чем больше вы двигаетесь в течение дня, тем больше смазывает себя ваше тело. Если вы часами сидите в одном и том же положении, жидкость в суставах тоже не двигается, — говорит Джоши.

«Регулярные упражнения для поддержания здоровья суставов и силы мышц имеют важное значение. Избыточная масса тела также может привести к проблемам с суставами, поэтому соблюдение здоровой диеты наряду с регулярными движениями принесет вашему телу мир добра ».


Щелкающие суставы и артрит

Вы, наверное, слышали, что щелкающие суставы и артрит идут рука об руку. Хотя это не обязательно так, у них есть кроссоверы. Мы спросили экспертов, как взаимодействуют щелчки суставов и артрит и почему полезно получить второе мнение, если вы не уверены.

Щелчки суставов — признак артрита?

«Распространенное заблуждение, что щелканье суставов является ранним признаком артрита (но это не всегда так.) Остеоартрит может влиять на движение сустава, вызывая ощущение потрескивания, поскольку гладкие поверхности внутри сустава становятся более шероховатыми».

«Если у вас есть сустав, который регулярно щелкает и вызывает дискомфорт, то стоит проверить его у остеопата, чтобы он разработал эффективный план реабилитации, чтобы вы могли продолжать тренироваться и двигаться так, как хотите», — объясняет Джоши.

Но может ли артрит вызывать щелчки в суставах?

«Да, шумные суставы могут быть результатом артрита из-за износа хрящей и тканей внутри сустава. Интересно, что высота щелчка может указывать на тип артрита, которым могут страдать ваши суставы, — говорит Хан.

‘Например, высокие щелкающие звуки могут указывать на воспалительный артрит, тогда как низкие щелкающие звуки могут указывать на воспалительный или невоспалительный артрит.Однако для неподготовленного уха это может быть очень трудно различить, и обычно требуется, чтобы специалист выслушивал разные высоты звука щелчков ».

£ 18,99

Противоскользящий коврик для йоги Lions

26,99 фунтов стерлингов

Экологичный коврик для йоги

£ 40

Коврик для йоги Sweaty Betty Eco

МАГАЗИН

£ 48

Двусторонний коврик для йоги Lululemon 3 мм

Последнее слово эксперта о щелчке суставов

«Подавляющее большинство людей с щелкающими суставами не имеют каких-либо заболеваний», — говорит Люси Макдональд, дипломированный физиотерапевт лондонской клиники Octopus Clinic.

«Однако есть некоторые специфические состояния, при которых у людей может быть общее увеличение щелчков в суставах — например, остеоартрит или гипермобильность. Но то, что у вас щелкают суставы, не означает, что вы подвержены более высокому риску любого из этих состояний. Люди с тяжелыми синдромами гипермобильности могут слышать лязгающий звук при вывихе суставов, но у них также будет ряд других значимых симптомов ».

Поговорите с медицинским работником, если у вас есть проблемы, посоветуйте Макдональда.

Морган Фарго Морган — писатель о цифровом фитнесе WH, любит жесткие HIIT-занятия и густые смузи после тренировки.

Этот контент создается и поддерживается третьей стороной и импортируется на эту страницу, чтобы помочь пользователям указать свои адреса электронной почты. Вы можете найти больше информации об этом и подобном контенте на сайте piano.io.

Растрескивание суставов: что означает звук

🔊 Прочтите мне

Иногда ваши суставы могут издавать звуки, такие как треск, треск или щелканье.С технической точки зрения эти трескающие звуки называются «крепитацией», что означает дребезжание.

Согласно изданию Harvard Health Publishing, звук треска в суставах, вероятно, вызван разрывом пузырьков газа в суставах. Некоторые исследования показывают, что это вызвано пузырьками в синовиальной жидкости — жидкости, которая сохраняет ваши суставы смазанными.

Итак, каковы последствия для здоровья растрескивания суставов? Это из-за основного заболевания? Давайте разберемся.

Что такое трещины в суставах?


В недавнем исследовании 2015 года обсуждается, что трещины и трещины в суставах возникают из-за образования небольшого пространства между костями. Это было обнаружено с помощью технологии МРТ и утверждается, что звук не возникает из-за выброса воздушного пузыря. Врачи назвали это «трибонуклеаром».

Какие заболевания могут привести к трещинам в суставах?

  • Остеоартрит


Остеоартрит — распространенная форма артрита, из-за которой хрящи в суставах становятся тонкими и неровными.Это истончение и износ приводит к боли, когда суставы трутся друг о друга. По мере прогрессирования остеоартрита хлопки в суставах учащаются. Вот 8 советов, как справиться с болью при остеоартрите.

Воспалительный артрит, такой как ревматоидный артрит, также может вызывать трещины в суставах. Высокие хлопающие звуки обычно являются случаем РА, тогда как более низкие звуки могут быть вызваны любым другим состоянием.

  • Растрескивание суставов

Некоторые исследования показывают, что растрескивание суставов может привести к вывиху, который известен как подушечка сустава.Однако нет конкретных доказательств того, что растрескивание суставов может привести к травмам суставов.

  • Воспаление вокруг сухожилий


Воспаление вокруг сухожилий (волокон, которые соединяют ваши мышцы с костями) также может вызывать треск или хлопки. Такие состояния, как тендинит или теннисный локоть, могут сопровождаться хлопающими звуками.

Трещины в суставах вызывают артрит?

Обычно безболезненное растрескивание или треск в суставах не представляет опасности или опасности.Он возникает из-за того, что мышцы или сухожилия перемещаются друг над другом, вырывая пузырьки азота, которые обычно образуются между промежутками в наших суставах.

Иногда шум также может быть связан с изношенным хрящом в костях и трением суставов друг о друга. Если ваши трещины в суставах вызывают боль, отек или затруднения при движении, обратитесь к врачу сегодня.

Хотя растрескивание суставов не вызывает каких-либо серьезных заболеваний, лучше отказаться от этой привычки, поскольку это может привести к ухудшению сцепления.

Совместные звуки: признаки грядущего?

Крис Кеглер PT, DPT CSCS

«Хлопай, трескай, хлопай!» Нет, это не было молоком, которое поливали Райс Криспис. Это ваши колени, когда вы встаете с дивана, или ваши плечи, когда вы тянетесь к шкафу. При лечении пациентов терапевтам часто предъявляют утверждения: «Ой, у меня трещит шея» или «трескаются колени». Часто последующий вопрос звучит так: «Больно, когда он трескается или трескается?» Если да, то обычно проблема.Часто, когда нет боли, это не проблема.

Крепитус — это медицинский термин, используемый для описания звуков, которые может издавать сустав. Это может звучать как хруст, щелчок или треск и часто ассоциируется с движением. Шумы, связанные с артритом, больше похожи на хруст или скрежет. Щелчок может произойти, когда плотная полоса ткани (связка или сухожилие) перемещается по костному выступу, а треск происходит при изменении давления (выделение газов) в суставной капсуле.

Это нормально, что один коленный сустав издает больше шума, чем другой.Это не обязательно означает, что он травмирован, но может испытывать больший стресс из-за более плотной ткани или более слабых мышц. Нередко тело бывает асимметричным и имеет проблемы с одной стороны. Кроме того, предыдущие травмы сустава или окружающих тканей могут усилить крепитацию.

Укрепляющие, перевоспитательные и уравновешивающие упражнения часто назначают пациентам с нестабильностью суставов, приводящей к крепитации, но это не всегда помогает избавиться от шума. Шум может быть «нормальным», но есть больше поводов для беспокойства, если присутствует боль.

Если ваши суставы издают болезненные звуки, которые продолжаются более семи-десяти дней, обратитесь к местному практикующему врачу.

Наконец, вот небольшое упражнение на равновесие, которое можно попробовать дома:

Постояв некоторое время, балансируйте на одной ноге или попробуйте сесть, не используя руки.

* Примечание. Проконсультируйтесь с вашим врачом по семейной медицине, чтобы убедиться, что упражнения на равновесие допустимы.

Узнайте об услугах реабилитации в NNMC>

Вернуться в блог>

.

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *