Лечение онемения рук – клиника Семейный доктор в Москве
Онемение верхних конечностей – симптом некоторых серьёзных заболеваний. Может быть физиологическим и патологическим, связанным с нарушением работы нервной или кровеносной системы. Врачи относят онемение к группе парестезий, как и ощущения покалывания, жжения, лёгкого зуда, ползания «мурашек», снижения или повышения чувствительности кожи.
Онемение верхних конечностей. Причины
Причин развития парестезий в одной или обеих руках много. Основные перечислены в таблице.
Таблица 1. Причины онемения рук
|
Причины возникновения парестезии |
Дополнительные симптомы |
|
Полинейропатия различного генеза |
Онемение, жжение в конечностях |
|
Сдавление, поверждение сосудисто-нервного пучка |
Онемение, слабость в конечностях |
|
Ишемическая болезнь сердца (ИБС). |
Неприятные ощущения в области сердца, бледность кожи, одышка, холодный пот. |
|
Инфаркт миокарда. |
Сильная боль за грудиной, не снимающаяся приёмом нитроглицерина. |
|
Инсульт. |
Онемение распространяется на всю половину тела, нарушение речи, зрения, координации. |
|
Нейроциркуляторная дистония. |
Головная боль, бессонница, панические атаки, усиленное сердцебиение, повышенная потливость. |
|
Болезнь Рейно. |
Волнение и холод вызывают синюшность пальцев. |
|
Остеохондроз шейного или грудного отдела. |
Болезненность, покалывание, слабость в руке. |
|
Перенапряжение мышц шейно-воротниковой зоны. |
|
|
Дефицит витаминов группы В. |
Сухость и бледность кожи. |
|
Недостаточное кровоснабжение рук во время спазма кровеносных сосудов при стрессах, психоэмоциональных перегрузках, некоторых эндокринных заболеваниях. |
Парестезии в руке, которые проходят самостоятельно после расширения сосудов. |
Онемение пальцев конечности: правой и левой руки
Кисти и пальцы рук хорошо кровоснабжаются и иннервируются. Это необходимо для осуществления точных движений. Характер и локализация онемений в пальцах рук – хороший диагностический критерий.
Патология на уровне центральной и периферической нервной системы, кровеносного русла имеют различные проявления. Это позволяет врачу заподозрить то или иное заболевание, опираясь лишь на жалобы пациента.
Таблица 2. Некоторые причины онемения пальцев рук
|
Какие пальцы немеют |
Предположительные причины |
|
Кончики всех пальцев на обеих руках. |
Диабетическая или токсическая нейропатия. Гипертоническая болезнь. Артрит, артроз суставов верхних конечностей. Синдром Гийена-Барре. Недостаток витаминов группы В. Беременность. Болезнь Рейна |
|
Пальцы одной руки. |
Шейный плексит, туннельный синдром. Травмы головного мозга и позвоночника. Новообразования. |
|
Большой палец, указательный, средний. |
Нейропатия срединного нерва (туннельный синдром). |
|
Большой, указательный, частично – средний. |
Поражение лучевого нерва на уровне верхней трети плеча. |
|
Тыльные стороны большого, указательного и среднего пальцев. |
Поражение лучевого нерва на уровне предплечья. |
|
Мизинец, половина безымянного. |
Компрессия локтевого нерва. |
|
Средний, безымянный, мизинец. |
Невропатия локтевого нерва. Поражение локтевого сустава. Заболевание плечевого нервного сплетения, туннельный синдром. |
Когда следует обратиться за медицинской помощью
Консультация врача необходима, если симптомы:
- появляются регулярно;
- развиваются при отсутствии видимых провоцирующих факторов;
- постепенно усиливаются;
- сопровождаются болью в руке, шее, за грудиной.
В отдельных случаях онемение конечностей (рук) имеет физиологические причины и лечения не требует. Это касается парестезий, которые могут возникать при продолжительном нахождении в неудобной позе, например, после сна с запрокинутыми за голову руками, после ношения тугого браслета или ремешка часов.
Онемение проходит самостоятельно спустя 10–15 минут после восстановления нормального кровообращения: возвращения рукам удобного положения, снятия браслета или часов.
Диагностика
-
Консультация врача невролога и других специалистов.
-
Анализы крови: общий, биохимический, определение уровня глюкозы.
-
Электронейрография, электромиография.
-
Рентгенография.
-
УЗДГ.
-
Ангиография.
-
МРТ
-
КТ
Онемение верхних конечностей. Лечение в клинике «Семейный доктор»
Если вас беспокоят неприятные ощущения в руках, пальцах, записывайтесь на консультацию к врачу-неврологу по телефону +7 (495) 775 75 66, воспользуйтесь сервисом онлайн-записи к врачу или обратитесь в регистратуру клиники.
Стоимость
врач-невролог, рефлексотерапевт
врач-невролог, рефлексотерапевт
врач-невролог
врач-невролог
врач-невролог, мануальный терапевт, ведущий специалист клиники
По какой причине немеют руки во время сна? Это опасно?
Почему по утрам кисти рук как иголками колет? Почему немеют руки во время сна? Многие думают, что эта проблема не стоит отдельного рассмотрения, достаточно перевернуться на другой бок, и она исчезнет.
Если бы все было так просто!
Причины онемения рук
Действительно, руки могут онеметь, если спишь в неудобном положении. Слишком высоко или низко расположена подушка, облокотился на руку головой, пережав кровеносные сосуды…
Если после того, как проснешься, неприятные явления в руке прошли в течение 15 минут или даже получаса, и при этом ее подвижность оставалась неизменной, волноваться не стоит.
В том случае, если в течение часа после пробуждения движения рук или кисти не восстанавливаются, то с вопросом «почему немеют руки во время сна» требуется обращаться к лечащему врачу.
Онемение рук могут вызывать следующие причины:
- заболевания позвоночника;
- патология сосудов головного мозга;
- сахарный диабет;
- анемия.
Также проблемы с руками могут возникать при гипертонии, вегетососудистой дистонии, недостатке витаминов группы В, злоупотреблении вредными привычками. Боли, связанные с онемением, могут распространяться на кисти рук и пальцы.
Проблема с кистью
Существует ли отдельная причина того, отчего немеют пальцы рук?
Неприятные ощущения в кисти утром чаще замечают у себя те, чья профессиональная деятельность связана с необходимостью ежедневно совершать движения, заставляющие пальцы напрягаться. На подобное недомогание в основном жалуются музыканты, швеи, вышивальщицы, компьютерщики и работники тех сфер, которым приходится работать с водой, например уборщицы и мойщицы посуды.
В мелких движениях участвует сухожилие, отвечающее за моторику, и нерв, контролирующий его состояние. При перенапряжении, которое в большинстве случаев связано с рабочим процессом, сухожилие отекает, нерв пережимается, вызывая боль в кисти руки. Боль особенно беспокоит ночью.
Не нужно думать, что если это заболевание профессиональное, и причины так легко объяснимы, обращать внимания на него не стоит. С таким подходом к собственному здоровью можно совсем потерять способность шевелить пальцами.
В том случае, когда немеют пальцы рук, лечение требуется обязательно. Оно может заключаться во временном ограничении нагрузки, физиотерапевтических процедурах и назначении лекарственных препаратов, включающих в себя наружные и внутренние средства.
К наружным относятся различные мази и гели, снимающие отек и улучшающие кровоснабжение, к внутренним – комплекс витаминов и препаратов, снимающих болевой синдром.
Что делать, если утром больно пошевелить рукой?
Выяснить, почему немеют руки во время сна, если это не неудобное положение в ночное время, без специального обследования невозможно.
В него могут входить консультации врачей: невролога, эндокринолога, сосудистого хирурга и некоторых других специалистов.
Наверняка придется сдать кровь. Вряд ли для определения причины утреннего недомогания, связанного с руками, достаточно результата общего анализа. Нужно будет обследоваться на гемоглобин, посмотреть биохимию. Обследовать на аппарате УЗИ щитовидную железу. Сделать МРТ позвоночника и головного мозга, ЭКГ.
Определить болезнь по одному симптому – онемение рук – невозможно, поэтому нужно настроиться на то, что установление правильного диагноза потребует некоторого времени.
После того как причина, почему немеют руки во время сна, будет выявлена, требуется заняться ее устранением.
И только тогда с утра, наконец-то, проснешься бодрым и сразу же займешься дневными делами. И не придется ждать в течение часа, охая и растирая верхние конечности, пока в них не восстановится кровоснабжение.
Отчего немеют руки во время сна
Почему немеют руки во время сна? Это опасно?
Почему по утрам кисти рук как иголками колет? Почему немеют руки во время сна? Многие думают, что эта проблема не стоит отдельного рассмотрения, достаточно перевернуться на другой бок, и она исчезнет.
Если бы все было так просто!
Причины онемения рук
Действительно, руки могут онеметь, если спишь в неудобном положении.
Если после того, как проснешься, неприятные явления в руке прошли в течение 15 минут или даже получаса, и при этом ее подвижность оставалась неизменной, волноваться не стоит.
В том случае, если в течение часа после пробуждения движения рук или кисти не восстанавливаются, то с вопросом «почему немеют руки во время сна» требуется обращаться к лечащему врачу.
Онемение рук могут вызывать следующие причины:
- заболевания позвоночника;
- патология сосудов головного мозга;
- сахарный диабет;
- анемия.
Также проблемы с руками могут возникать при гипертонии, вегетососудистой дистонии, недостатке витаминов группы В, злоупотреблении вредными привычками. Боли, связанные с онемением, могут распространяться на кисти рук и пальцы.
Проблема с кистью
Существует ли отдельная причина того, отчего немеют пальцы рук?
Неприятные ощущения в кисти утром чаще замечают у себя те, чья профессиональная деятельность связана с необходимостью ежедневно совершать движения, заставляющие пальцы напрягаться. На подобное недомогание в основном жалуются музыканты, швеи, вышивальщицы, компьютерщики и работники тех сфер, которым приходится работать с водой, например уборщицы и мойщицы посуды.
В мелких движениях участвует сухожилие, отвечающее за моторику, и нерв, контролирующий его состояние. При перенапряжении, которое в большинстве случаев связано с рабочим процессом, сухожилие отекает, нерв пережимается, вызывая боль в кисти руки. Боль особенно беспокоит ночью.
Не нужно думать, что если это заболевание профессиональное, и причины так легко объяснимы, обращать внимания на него не стоит. С таким подходом к собственному здоровью можно совсем потерять способность шевелить пальцами.В том случае, когда немеют пальцы рук, лечение требуется обязательно. Оно может заключаться во временном ограничении нагрузки, физиотерапевтических процедурах и назначении лекарственных препаратов, включающих в себя наружные и внутренние средства.
К наружным относятся различные мази и гели, снимающие отек и улучшающие кровоснабжение, к внутренним – комплекс витаминов и препаратов, снимающих болевой синдром.
Что делать, если утром больно пошевелить рукой?
Выяснить,
почему немеют руки во время сна, если это не неудобное положение в ночное время, без специального обследования невозможно.В него могут входить консультации врачей: невролога, эндокринолога, сосудистого хирурга и некоторых других специалистов.
Наверняка придется сдать кровь. Вряд ли для определения причины утреннего недомогания, связанного с руками, достаточно результата общего анализа. Нужно будет обследоваться на гемоглобин, посмотреть биохимию. Обследовать на аппарате УЗИ щитовидную железу. Сделать МРТ позвоночника и головного мозга, ЭКГ.
Определить болезнь по одному симптому – онемение рук – невозможно, поэтому нужно настроиться на то, что установление правильного диагноза потребует некоторого времени.
После того как причина, почему немеют руки во время сна, будет выявлена, требуется заняться ее устранением.
И только тогда с утра, наконец-то, проснешься бодрым и сразу же займешься дневными делами. И не придется ждать в течение часа, охая и растирая верхние конечности, пока в них не восстановится кровоснабжение.
fb.ru>
Разбираемся, почему немеют руки по ночам
Ночной сон — столь необходимое и приятное состояние для нашего организма. Во время сна люди восстанавливают силы, а тело отдыхает. Очень важно, чтобы он был спокойным и длительным каждую ночь, ведь это говорит о крепкой нервной системе. Но нередки те случаи, когда сон человека омрачается онемением рук.
Проявляется это обычно как покалывание или ноющие боли, однако через несколько минут все проходит. Напрашиваются вопросы: «Почему немеют руки по ночам? Насколько серьезно данное нарушение? Или это вызвано неудобной для сна позой?». Основной причиной подобного явления считается нарушение кровообращения.
Нужно ли идти к врачу?
При неудобной позе во время сна сдавливаются кровеносные сосуды или нервы, человек, как говорится, отлеживает руку. Если такое явление наблюдается лишь изредка, то поводов паниковать нет. Но в случае, если немота конечностей стала постоянным фактом, сходить к доктору на консультацию просто необходимо. Врач задаст следующие вопросы:
- Немеют ли конечности днем, ночью?
- Сколько времени длится онемение?
- Какая рука чаще немеет?
- Можно ли говорить, что рука немеет внезапно?
- Наблюдается ли нарушение психического состояния, ухудшается ли зрение?
Почему немеют руки по ночам: причины
Постановка правильного диагноза полностью зависит от ответов на вышеперечисленные вопросы. В том случае, если ночной сон омрачается онемением обеих рук или же конечности немеют поочередно, можно говорить о нарушениях центральной или периферической нервной системы. Чаще всего первопричиной становятся такие заболевания, как межпозвоночная грыжа, остеохондроз, полинейропатия.
В случае, если человека беспокоит хроническое недосыпание по причине онемения левой руки, чаще всего это говорит о неправильной работе сердца. В данном случае нужно немедленно проконсультироваться с кардиологом и пройти необходимое обследование сердца. А вот онемение левой руки даже днем — серьезный признак неполадок с сердцем. Можно даже говорить о предынфарктном состоянии или считать это предвестником микроинсульта, инсульта.
Почему немеют руки по ночам, в частности, правая? Такая неприятность тоже может стать предвестником инсульта. Если онемению подвергается только кисть руки, то можно говорить о синдроме запястного канала, шейном остеохондрозе или артрозе, что тоже требует правильного и своевременного лечения.
Безобидная причина онемения конечностей — это неудобная поза, в которой человек долго находился во время сна, или тесная одежда. Могут неметь руки во сне и у людей, чья жизнедеятельность связана с тасканием тяжестей или с многократным подниманием рук выше уровня сердца. Не стоит спать с закинутыми за голову руками. Такая поза для многих становится главной причиной и ответом на вопрос о том, почему немеют руки по ночам. Неправильная, слишком высокая подушка заставляет прогибаться позвоночник в шейном отделе, в результате чего затекает шея, нарушается питание и кровоснабжение нервных окончаний данного отдела. Слабая циркуляция крови вызывает онемение конечностей.
На самом деле это лишь небольшая часть причин онемения рук во время сна. В любом случае частые повторения такого симптома должны насторожить вас и заставить сходить на консультацию к доктору.
fb.ru>
Почему немеют пальцы рук по ночам
Ответы:
ZmeiiemZ
Ночью во сне периодически немеет правая или левая рука, почему немеют руки по ночам?
Хорошо если периодически немеют то правая, то левая рука. Спросите: почему? Всё просто — это показатель того, что инфаркт для вас менее вероятен, нежели если онемение и боль сконцентрировались бы в левой руке, это явный признак заболеваний сердца. Если же онемение возникает то в левой, то в правой руке и только после сна, то вероятнее всего речь о недуге нервной системы. Чаще всего причиной этих недугов является неправильное положение шеи во время сна.
Разберёмся — почему ночью начинается онемение? Если затекает шея во время сна, в частности при сне на слишком высокой подушке, нарушается кровоснабжение и питание спинномозговых нервов шейного отдела позвоночника. Это как раз те нервы, которые взаимодействуют с нашими руками, предавая ощущения и позволяя нам ими двигать. Вседствие этого они немеют. Поэтому утром после того как проснётесь, первое время может даже сохраняться ощущение «тугоподвижности» в плече или руке.
Таким образом, можно утверждать, что самым простым средством избавления от онемения рук по ночам будет замена вашей подушки на менее высокую и более удобную.
И ещё
Если немеют руки по ночам, то это скорее всего, связанно с развитием у вас остеохондроза шейного позвоночного отдела. Чтоб уточнить диагноз обязательно требуется консультация врача (невролога) .
При шейном остеохондрозе могут периодически появляться сдавливающие и ноющие боли в задней поверхности шеи, а также в области плеча и лопаток, во многих случаях немеют руки по ночам.
Еще одной из причин чувства онемения может быть защемление нервно-сосудистого пучка напряженной мышцей. Человек начинает жаловаться на слабость в руках, на чувство онемения, на покалывание в руках, особенно в кисти. В основном это ощущение появляется ночью, особенно если человек спит в неудобной позе. Иногда люди жалуются на то, что просыпаются когда чувствуют онемение в руках. Им приходится растирать руки, чтоб прошло онемение.
Для профилактики возникновения этих симптомов нужно укреплять мышцы, которые удерживают межпозвоночные диски. Для этого разрабатываются специальные упражнения, но выполнять их можно только под присмотром врача. Также можно пройти курс массажа, но тоже только после установки точного диагноза. Очень часто при лечении применяют мануальную терапию, которую сочетают с рефлексотерапией и точечными методиками.
Ну, а народная медицина советует: когда немеют пальцы рук, взять на 1 литр воды, одну столовую ложку соли, 10 грамм камфорного спирта, 50 грамм 10%-ного нашатырного спирта.
Камфорный и нашатырный спирт смешать, переболтать и добавить воды, затем туда засыпать соль и еще раз переболтать, до полного растворения соли. Раствор втирать в немеющие суставы на ночь.
давыдов александр
вот тоже хотел бы узнать
Мария Солнышкина
Проблемы с кровоснабжением, надо сосуды проверить.
ЛЛ
сердечная недостаточность
Светлана
Сосуды виноваты.
Виталий Догин
хондроз это
Похожие сны
Советы терапевта: как положение во время сна влияет на ваши руки
Вы когда-нибудь просыпались с онемением, покалыванием или болью в руках? Возможно, вы спите в неудобном положении, которое может быть причиной ваших симптомов. Онемение руки и кисти вызвано сдавлением нерва, которое может произойти на шее или по всей руке. Поза для сна сильно влияет на напряжение, которое прикладывается к нашим нервам. Напряжение нерва в основном связано с тем, что нерв растягивается слишком долго.То, как мы спим, также может вызвать сдавление нервов. Продолжительное давление на нерв похоже на сгибание и сжатие водяного шланга для уменьшения потока воды. Когда наши нервы сдавливаются или растягиваются, они вызывают ощущение покалывания в предплечье и руке. Длительное сжатие может вызвать онемение и даже необратимое повреждение нерва, что приведет к операции.
В нашей руке три основных нерва. Нервы не только контролируют то, что вы чувствуете, но они также получают сигнал от вашего мозга, который приказывает вашим мышцам двигаться.Наиболее частое повреждение нерва — это срединный нерв, известный как синдром запястного канала. Если этот нерв раздражен, вы почувствуете покалывание или онемение в ладони, большом, указательном пальце, среднем пальце и, возможно, части безымянного пальца. Сжатие срединного нерва во время сна обычно вызвано тем, что мы спим на боку с руками под головой или с согнутыми запястьями, как во сне, свернутыми в клубок. Локтевой нерв — еще один важный нерв руки, который может вызывать покалывание и онемение безымянного пальца и мизинца.Этот нерв также может быть затронут в уже упомянутых положениях сна, но чаще всего он раздражается, когда вы спите на спине, положив руку на плечо и согнув локоть над головой. Еще одно положение, которое может вызвать раздражение локтевого нерва, — это сон с согнутыми локтями, например на спине, боку или животе, с руками у лица. Наименее распространенный нерв, на который может повлиять положение во сне, — это лучевой нерв. Сдавливание этого нерва может вызвать покалывание и онемение в верхней части предплечья, кисти, большого пальца и части указательного пальца.Длительное сжатие этого нерва может даже привести к невозможности поднять запястье и пальцы. Обычно это происходит из-за того, что вы засыпаете в сидячем положении, положив голову на тыльную сторону ладони, как засыпание за столом.
Итак, как мы можем предотвратить раздражение нервов во время сна? Во-первых, не засыпайте за своим столом. Во-вторых, вам следует использовать только одну подушку, которая должна удобно расположить шею так, чтобы голова находилась на одной линии с телом. В-третьих, правильно расположить руки и ноги.Если вы спите на боку, попробуйте положить подушку между ног, чтобы выровнять позвоночник, что снизит напряжение на шее. Также обнимите подушку (положите подушку на грудь и удобно расположите одну руку под ней, а другую сверху). Если вы спите на спине, попробуйте подложить под колени одну-две подушки. Это выровняет ваш позвоночник и обеспечит дополнительную поддержку. Вы можете подложить подушку под обе руки или просто выбрать ту, которая вызывает у вас дискомфорт.
Изменить сон непросто, но со временем это поможет уменьшить онемение, покалывание или боль.Если этого не произошло, обратитесь за помощью к терапевту, специализирующемуся на лечении заболеваний рук (также известного как сертифицированный терапевт). Некоторые страховки требуют направления к врачу, а некоторые нет, и вы можете записаться на прием непосредственно к терапевту. Ручной терапевт может проинструктировать вас о конкретных упражнениях и возможном наложении шин, чтобы уменьшить или устранить ваши симптомы. Если ваши симптомы серьезны, присутствуют в течение длительного времени или не улучшаются с помощью терапии, вам нужно будет обратиться за помощью к специализированному ручному врачу, который может провести дальнейшие тесты.
ДеНеа Кокс, MS, OTR
Что на самом деле происходит, когда ваши руки и ноги засыпают
Вам знакомо чувство, когда после того, как вы посидели со скрещенными ногами какое-то время, ваша ступня кажется вам совершенно чужой? Мало того, что это вызывает ужасное покалывание и дискомфорт, но и тыкать и толкать, кажется, на самом деле нет никакой разницы. То же самое происходит, когда вы слишком долго просматриваете ленту Instagram, и ощущение иголки внезапно пробирается через вашу руку.
Это одна из тех вещей, которые заставляют задуматься: чё это не так !? К счастью, скорее всего, ничего. Медицинский термин для обозначения происходящего — парестезия, и это то, что возникает, когда на нерв оказывается постоянное давление, вызывающее ощущение жжения или покалывания, которое проходит вскоре после облегчения, — говорит Лиза Эш, доктор медицинских наук, сертифицированный врач по внутренним болезням, базирующийся в Александрия, Вирджиния. Вот что вам нужно знать.
Когда это временно
В мире медицины парестезии делятся на более конкретные категории.«Субботняя ночь» парестезии, например, возникает, когда кто-то засыпает, свесив руку через стул (также известный как после слишком большого количества напитков). «Лучевой нерв в руке сдавлен, что приводит к онемению руки (когда вы просыпаетесь), которая также может ощущаться немного слабой», — говорит Ларри Берчетт, доктор медицины, семейный врач из Калифорнии. Другой: парастезия «медового месяца», которая возникает, когда подобный периферический нерв сдавлен, случается, когда кто-то всю ночь спит у вас на руке.
Мы спросили горячего доктора, что происходит, когда синяки заживают вечно — вот что он сказал:
СВЯЗАННЫЕ С: ПРИВЫЧКИ ДЕСТРЕССИРОВАНИЯ, ВРАШАЮЩИЕ ВАШ СОН
«Оба эти случая считаются преходящими парестезиями или просто временным онемением, которое пройдет», — говорит Берчетт.«Как только вы перестанете сдавливать нерв, становится лучше в течение нескольких минут, а иногда и часов».
Берчетт говорит, что эти временные ощущения покалывания также могут возникать, когда ваши артерии сжаты. Если вы когда-нибудь переливали кровь, вы могли бы вспомнить неприятное ощущение, простреливающееся через вашу руку при наложении жгута. По его словам, при вздутии вены возникает общее ощущение стянутости и покалывания. Это происходит потому, что кровь не возвращается к сердцу — по крайней мере, до тех пор, пока не будет снят жгут и не будет устранена временная блокировка кровотока.
Хотя это ощущение «засыпания» может возникать в любой части тела, где мягкие ткани могут сдавливать нервы и кровеносные сосуды, области, защищенные костью (например, внутри головы и груди), не пострадают, — говорит Тодд Ланман, доктор медицины. , всемирно известный спинальный нейрохирург из Беверли-Хиллз.
СВЯЗАННЫЙ: ВАШ ТИП КРОВИ МОЖЕТ ПОДГОТОВИТЬ ВАС РИСК ЭТИХ ЗАБОЛЕВАНИЙ
Когда не уходит
Это когда эти ощущения покалывания вызваны повторяющимися движениями, от которых вы просто не можете отказаться (кхм: текстовые сообщения), что-то может стать проблематичным.«При использовании телефона вы также можете получить сдавление срединного нерва на запястье из-за повторяющегося набора текста большим пальцем», — говорит Ланман. Так что, если вы испытываете постоянное покалывание в большом, указательном или среднем пальце, на самом деле это может быть синдром запястного канала, и в этом случае может потребоваться медицинское обследование, — говорит Клиффорд Сегил, доктор медицины, невролог из Медицинского центра Провиденс Сент-Джонс в Санта-Монике. , Калифорния. Синдром запястного канала может привести к дальнейшей слабости и нарушению координации пальцев и больших пальцев рук, а также вызвать долговременное повреждение нервов, если его не лечить.
СВЯЗАННЫЕ С: ЧТО ТЕКСТ ДЕЙСТВИТЕЛЬНО ДЕЙСТВУЕТ ДЛЯ ВАШЕГО ПОЗВОНОЧНИКА
Еще один частый побочный эффект парестезии — временная слабость в руке, особенно в безымянном пальце и мизинце. Если это не проходит после того, как вы сняли компрессию и выпрямили руку, Ланман говорит, что ваш локтевой нерв, расположенный в локте, тоже может нуждаться в оценке. Это может указывать на паралич локтевого нерва, состояние, которое вызывает мышечное истощение и может даже заставить руку и пальцы принять форму когтя.
Независимо от того, где это происходит в вашем теле, если покалывание не исчезает после того, как вы сняли давление, вы можете подумать о том, чтобы обратиться к врачу, особенно если это связано со слабостью, — говорит Сегил. То же самое происходит, если это происходит в одном и том же месте на регулярной основе. По его словам, визит к неврологу может помочь убедиться, что ничего более серьезного не происходит.
Как остановить
Хотя вы не всегда сможете полностью остановить появление парестезии, вы можете предотвратить ее частое появление.Если проблема в ваших руках и запястьях, ношение бандажа может помочь предотвратить сдавливание нерва (многие находят облегчение, нося его ночью, — говорит Берчетт).
В противном случае постарайтесь ограничить частоту прокрутки или троллинга видео в Facebook в Instagram и не забывайте вставать и двигаться. Сдавливание нервов и артерий, как правило, происходит, когда вы слишком долго находитесь в одном положении, поэтому регулярные движения в течение дня могут сдерживать покалывания и покалывания. (Получите тонны процедур, которые помогут вам втиснуться в быстрые тренировки с DVD Women’s Health 20-минутных тренировок.)
Дженн Синрич Дженн Синрих — опытный писатель, цифровой редактор и редактор социальных сетей, а также контент-стратег, освещающий вопросы здоровья, фитнеса, красоты и отношений.Этот контент создается и поддерживается третьей стороной и импортируется на эту страницу, чтобы помочь пользователям указать свои адреса электронной почты. Вы можете найти дополнительную информацию об этом и подобном контенте на сайте piano.io.
Почему я просыпаюсь с онемением рук?
Фото: Эрика Шайрс / Getty Images
Я внезапно просыпаюсь с частью моей руки от кровати, и она настолько тяжелая и болезненная, что мне приходится двигать ею другой рукой.В чем дело?
«Вы можете поблагодарить конкурирующие цели организма по снижению мышечной активности и подвижности во время сна», — говорит Ана Кригер, доктор медицины, медицинский директор Центра медицины сна в NewYork-Presbyterian / Weill Cornell Medicine.
Сон — это когда мы подзаряжаемся. По словам доктора Кригера, для этого наши тела переходят в естественный режим энергосбережения, при котором происходит снижение метаболизма и мышечной активности. И во время определенной стадии, называемой сном с быстрым движением глаз, когда люди обычно видят сны, ваше тело защищает вас от разыгрывания упомянутых снов, еще больше подавляя мышечную активность — вы в основном парализованы.
Как и со многими другими функциями организма, здесь иногда что-то идет не так. «Первый цикл быстрого сна может быть очень коротким — у молодых людей он может быть даже меньше минуты — так что химически вы входите в эту стадию, но выходите из нее почти одновременно», — она говорит. Этот механизм может нарушить движение, в результате чего, скажем, ваша бедная рука будет свисать с кровати.
После этого давление на руку может привести к снижению нервной активности и кровотока, а также, как вы догадались, к онемению и появлению болезненных ощущений от булавок и игл.«Это похоже на то, когда вы слишком долго скрещиваете ноги и говорите:« Боже мой, я не чувствую своих ног », — говорит она. «Но когда вы спите, вы не знаете, что это происходит, потому что у вас нет этого ощущения». До тех пор, пока он не станет настолько плохим, что разбудит вас от блаженного сна.
Вы можете оказаться в неудобном положении не только в результате случайного всплеска цикла REM, но и потому, что люди склонны двигаться от двух до четырех раз в час во время сна. Доктор Кригер говорит, что такое изменение положения на самом деле считается защитным механизмом, чтобы ни одна область не была лишена кровотока всю ночь, пока вы лежите на ней.Некоторые люди двигаются до десяти раз в час, и мы желаем их партнерам по сну всего наилучшего. (Преувеличенные движения, такие как удары ногой или прыжки с постели, больше беспокоят врачей, чем частые легкие переворачивания. Если вам сказали, что вы делаете это, вероятно, стоит обратиться к врачу.)
В следующий раз, когда вы проснетесь с онемевшей, болтающейся рукой (или ногой), знайте, что ваше тело пыталось сделать вам твердое тело, удерживая ваши мышцы расслабленными, но при этом не неподвижными, и это просто все испортило.