Потертости между ног: как лечить данную проблему.
Лето — это время коротких юбок и платьев. Однако некоторые женщины совсем не рады приходу жаркой погоды, а ношение платьев и юбок становится настоящей пыткой. Причина кроется в появлении потертостей между бедер. На пораженном участке возникает покраснение и раздражение, верхний слой кожи стирается, что вызывает сильный дискомфорт.
Фото: https://inet-health.ru/wp-content/uploads/2018/06/wsi-imageoptim-potnica-mezdu-nog.jpgКак же решить столь интимную проблему?
Основная причина заключается в особенности строения тела. У многих женщин при ходьбе возникает сильное трение между верхней частью бедер. Проблему усугубляет некачественное нижнее белье с грубыми швами, которое провоцирует появление опрелостей и потертостей.
Но существует и другие причины:
- Тесное синтетическое белье, которое не пропускает воздух и не впитывает влагу.
- Слабые мышцы на внутренней части бедра.
- Повышенная потливость.
Часто возникает у женщин при повышенном артериальном давлением, гормональных нарушениях, также это может быть связано с наступлением климакса. - Недостаточный уровень личной гигиены.
Чем лечить потертости между ног.
При появлении первых симптомов натирания между ног следует принять прохладный душ и насухо вытереть проблемную зону. Смазать кожу противовоспалительным кремом.
Также можно воспользоваться следующими средствами:
- Спрей с экстрактом протеинов шелка. Он смягчит кожу и ускорит заживление ран.
- Обычная присыпка. В составе обязательно должен присутствовать тальк или кукурузный крахмал. Это средство подходит абсолютно всем людям и не вызывает аллергической реакции. Но есть минусы — белые следы на одежде и кратковременное действие.
- Детский крем. Универсальный способ избавления от опрелостей, поскольку в состав крема входит тальк.
- Твердые антиперспиранты.
Снижают потоотделение. Но этот способ относится скорее к профилактическим мерам, так как при обработке поврежденной кожи появляется сильное жжение. - Мази «Спасатель» и «Бепантен». Продаются в любой аптеке.
Что делать, если трутся ляжки при ходьбе, видео:
Профилактика.
Прежде всего, необходимо выявить первопричину появления опрелостей и потертостей между ног. Очевидно, что всему виной избыточный вес и нетренированные ноги, особенно в зоне внутренней стороны бедер. Поэтому следует записаться в спортзал и изменить пищевые привычки, придерживаясь здорового питания.
Не забывайте о специальном нижнем белье в виде шортиков, которое можно купить или пошить самостоятельно. Также хорошим вариантом могут стать ленты для бедер. Они похожи на резинку от чулок и изготовлены из изящного эластичного материала или ажура.
Проблема потертостей между ног знакома многим представительницам прекрасного пола. Особенно она обостряется летом. В эту пору нужно особенно следить за гигиеной и выбирать натуральные ткани. Консультации с косметологом также не будут лишними.
Как избавиться от потертости
- ЗДОРОВЬЕ (166)
- Фито рецепты (46)
- Худеем (26)
- Волосы (21)
- Тело (14)
- Аптека (14)
- Руки и ноги (8)
- Полезность продуктов (7)
- Мыло (2)
- Косметика (2)
- видео (1)
- Зубы (1)
- КУЛИНАРИЯ (120)
- Напитки (15)
- Тесто (14)
- Рыба и море продукты (10)
- Мясо (9)
- Дичь (9)
- Салаты (8)
- Кулинарное разное (7)
- Соусы и специи (7)
- Консервируем (5)
- Постные блюда (5)
- Кулинарные хитрости (4)
- Кулинарные украшения (3)
- В тесте (3)
- о том о сем (2)
- Кулинарные ролики (2)
- фрукты (1)
- стол и его правила (1)
- Хитрости.
(1) - СлАдКоЕжКа (78)
- Тортики (28)
- Выпечка (26)
- Десерты (9)
- сладенько (7)
- УМЕЛЫЕ РУЧКИ (55)
- РУКОДЕЛИЕ (48)
- Украшения (9)
- Сувенирчики (8)
- Хитрости рАзНеНьКиЕ (5)
- Вышивка (5)
- Нитка и иголка (4)
- Валяние (4)
- Батик (3)
- Плетение (2)
- Шьем для дома (2)
- Декупаж (2)
- Вязание (2)
- Авторские кукулы (1)
- ВИДЕО (45)
- Фильмы (14)
- Передачи (11)
- Музыкальные (4)
- Мультики (1)
- ИНТЕРЕСНО (40)
- Книги (4)
- Цитаты. (4)
- ЮМОР (18)
- РАЗНОЕ (13)
- ДЕТЯМ (11)
- English language (10)
- ДЛЯ ДОМА (6)
- Растения (4)
- Дизайн идеи (1)
- ПРАВОСЛАВНЫЕ ПРАЗДНИКИ (6)
- Рождество (3)
- Пасха (3)
- ХУДОЖЕСТВО (6)
- Уроки рисования (2)
- ФОТО (5)
- Природа (1)
- Просто красиво (1)
- Исторические фото (1)
- К .
О .М .П (4) - СОВЕТЫ (4)
- Russian language (3)
- LiveInternet (3)
- ПОЗНОВАТЕЛЬНО (3)
- Книги (3)
- ЛЕПКА (3)
- Холодный фарфор (2)
- НОВЫЙ ГОД (2)
- МОДА (2)
- Почва (1)
- ПОЭЗИЯ (1)
- ССЫЛКИ (1)
- ЗВЕРЯТА. (0)
- ПОЛИТИКА (0)
Вторник, 10 Февраля 2015 г. 23:13 + в цитатник
Часто у женщин разного возраста из-за длительной ходьбы натираются ноги по внутренней части бедра в районе паха. С подобной проблемой также сталкивался почти каждый человек, имеющий излишний вес. Летом, когда очень жарко, кожа между ног сильно потеет и запревает, что провоцирует потертости, темные пигментные пятна, которые даже могут кровоточить. Девушкам с такими проблемами сложно ходить и стыдно выйти на пляж в купальнике.
Но как убрать эту сыпь и натертые пятна? Ведь каждой из нас так хочется чувствовать себя комфортно, тем более во время поездок на море. Решение проблемы есть, и оно не укладывается в рамки одного предложения и требует комплексного подхода к проблеме здоровья ног. И пусть вам не будет стыдно и неловко, ведь дерматит – это очень частый недуг, который лечится, но для этого потребуются определенные усилия с вашей стороны.
Итак, рассмотрим их поподробнее:
1. Мокрая кожа всегда травмируется легче, это происходит как из-за одежды, так и из-за трения о другие участки кожи. Слишком жаркая, неподходящая или плохо отводящая влагу одежда приводит к постоянно влажной коже, которая преет и быстро травмируется. Ну а если по коже еще и скользит
2. В качестве мер для общей профилактики и лечения в полевых условиях нужно в первую очередь важно соблюдать личную гигиену (вода, интим гель, влажные салфетки и пр.
3. Отлично помогает картофельный крахмал, детская присыпка или качественный парфюмерный тальк. Они действуют по одному и тому же принципу, но косметические тальки просто дороже по своей цене и ароматизированы определенными парфюмами. Кстати, крахмал и присыпка активно используются велосипедистами при схожей проблеме.
4. Также полезен при данной проблеме вариант использования антиперсперантов, содержащих тальк, как в виде твердого стика или шарика, так и в виде распылителей. Главное наносить дезодорант на сухую кожу после утреннего душа, а иначе его эффект снижается. Правильно обработанная кожа не должна после этого потеть. Просто правильно подберите подходящее именно вам средство.
5. Поможет вам термобелье и специальные длинные бесшовные трусы-шорты, изготовленные из благоприятного вашему типу кожи материала.
6. Если проблема также заключается в повышенной волосатости, то не исключено, что лечится надо сначала при помощи бритвы или крема-депилятора, а уже после натирать кожу присыпкой.
7. Также важна концентрация соли в поте, поэтому лучше не откладывать, терпя жжение и боли, и сразу споласкивать потертости пресной водой и насухо вытирать.
8. Виной всему может быть не только излишний вес, но и анатомия. Если у человека от природы слишком пухлые бедра, то рано или поздно при ходьбе появятся потертости. Но если причиной темных пятен между ног и натертостей все же стал лишний вес, значит необходимо решать вопрос его скорейшего устранения. Если же вес вас устраивает, старайтесь просто сформировать нужный рельеф внутренней поверхности бедер при помощи занятий фитнесом в спортивном зале.
9 Одно из проверенных годами и очень эффективных средств — детский крем с цыпленком (выпускается, к примеру, концерном «Fresh Up», Украина). Гигиенический крем «Цыпленок», действует как никакой другой, им на ночь намазывают пораженные области, и к утру можно снова спокойно ходить, главное чтобы кожа была чистой. Это средство содержит аллантоин и Д-пантенол. Также бывалые советуют антисептический крем «Боро плюс», мазь для наружного применения «Спасатель», «Пантестин-Дарница»
10. От непроходящих пятен между ног поможет избавиться ежедневный комплексный уход: регулярно принимайте душ, после чего тщательно высушивайте пигментные участки, наносите кремы с витамином С, антиоксидантами или гидрохиноном, а также экстрактом огурца.
Для осветления темных мест на коже прикладывайте дольки свежего лимона или протирайте потемнения салициловым спиртом либо перекисью водорода. Также не менее эффективной является смесь уксуса, хрена и лимонного сока в равных пропорциях.
11. Медицинская практика показывает, что тщательный
12. Из народных лекарств хорошо помогает споласкивание настойкой календулы, разбавленной водой 1:3, а также другие домашние средства для лечения дерматита.
Но не стоит беспокоиться, при похудении и должном уходе за кожей раздражение, потертости, сыпь, дерматит и пигментация постепенно исчезнут сами.
Главное — не запускать! Будьте здоровы и активны! Успехов в лечении!
Как всего за пару минут значительно улучшить состояние кожи вокруг глаз?
Средство для моментального омоложения, которое просто творит чудеса!
Еще раз о защите от солнечного ультрафиолета
Средства для моментального улучшения внешнего вида
Лед для омоложения
Почему нам, женщинам, нельзя пользоваться детским кремом
Как навредить своей коже пользуясь… детским кремом
Шокирующий уход за кожей
Не делайте так никогда!
Корейские секреты красивой кожи
Это все генетика!
Солнцезащитные средства: ЗА и ПРОТИВ
Восстановление упругости — подтягиваем кожу с помощь домашних средств
Интервью с Юлией Манищенковой — разговариваем о методике Омолаживающей Гимнастики для Лица
Какой косметикой я пользуюсь?
Как выглядеть моложе при помощи
простого 5-минутного упражнения
БЕЗ ботокса, инъекций и операций
Стесняюсь спросить: как избавиться от натертости между ног и темных пятен
В нашей стране очень много полных женщин.
Как бы мир ни старался сделать идеалом стройные фигуры, все равно часть населения страдает ожирением или наличием небольшого лишнего веса. При этом появляются самые разные проблемы, о некоторых из которых даже не говорят вслух. Но очень многим женщинам хотелось бы их решить!
Полнота — это не только большая нагрузка на кости, растяжки и большой живот. Кроме этого образуются еще и натертости. Где? Об этом знают только дамы крупных размеров, но только они в этом никому не признаются, ведь подобное рассказывать очень стыдно. Полные ножки, крупные бедра ведут к тому, что во время ходьбы ноги соприкасаются в довольно нежных местах и сильно натираются. Всего за несколько минут можно стереть кожу в кровь, и это гораздо больнее, чем мозоли на ступнях.
Почему так происходит?
Такие натертости — это не всегда признак полноты. Есть женщины, у которых просто так расположены ноги, и даже при незначительном весе эта проблема проявляется. Притом возникают не только язвочки, вызванные натиранием, но еще и потница от жары или темные пятна.
Кожа трется друг об друга, и не один раз, а в течение нескольких часов в день. От этого она темнеет. Пространство между ног, а точнее, верхняя часть ног с внутренней стороны становится коричневого или сероватого цвета, значительно отличается от окружающей кожи. Увидеть такое можно даже на пляжах, но обычно дамы стеснительно прикрываются парео, потому что знают об этой проблеме.
Говоря о таких проявлениях, нужно выделить две проблемы: первая — это как не натирать ноги, как ходить без боли и страшных язв. Вторая проблема — как убрать темные круги. Конечно, они сразу отпадают после похудения, но это самый сложный путь, который под силу не всем. Но с данными неприятностями сталкивались и наши мамы, и даже бабушки, и за столько лет решение было все-таки найдено.
Как не натирать ноги
Самый простой и удобный способ — не носить юбки и платья. В брюках ноги не натираются. Это кардинальное решение, но именно его придерживаются многие. При этом и брюки носятся совсем не долго, так как даже плотная ткань не выдерживает такого напряжения.
Большинство крупных женщин вынуждены покупать новые штаны каждые 3-5 месяцев, так как в районе бедер с внутренней стороны появляются дыры.
Второе решение, популярное среди старшего поколения, — это крахмал. Обычный картофельный крахмал продается в любом продуктовом магазине. Перед выходом на улицу наносится на чистую кожу. Он не виден, создает легкий налет, который предотвращает потертости. Но работает он только в том случае, когда человек не потеет. Да и эффекта хватает часа на три. Аналогично действует тальк, но его всегда можно положить в сумочку и добавить.
Хорошее решение — жирный крем. Но это только тогда, когда вы не планируете куда-то садиться, ведь тогда на платье останутся следы. Лучше брать вариант, который не сразу впитывается, например, детский крем или даже вазелин. Регулярно придется добавлять еще, чтобы не было проблем.
Хорошее современное решение — антиперспирант. Сухой дезодорант, в составе которого есть тальк, подойдет лучше всех. Наносите на ноги так же, как на подмышки, — и забудете о проблеме навсегда.
Правильная одежда — тоже выход
Если носить правильное белье, то ноги натираться не будут. Специальные шортики уберегут нежные места от травм. Купить их можно в обычном магазине, но учтите, что хорошие модели есть только в приличных марках. Оптимальный вариант — легкие, дышащие материалы, которые не собираются, не скатываются и при этом не заметны под одеждой. Такие вещи существуют, но только стоят не очень дешево.
Также многие дамы приспособились делать шортики из колготок. Обрезаете колготки толщиной не более 15 den и аккуратно обрабатываете край, чтобы не образовывались стрелки. Такие вещи тоже спасают от натирания, но нужно позаботиться, чтобы юбка не была слишком короткой, чтобы случайно не обнажить подобную «красоту».
Как убрать раздражение
Если вы уже натерли ноги, то необходимо принять ванну, вымыть пострадавшие места с мягким моющим средством и нанести заживляющий крем.
Нельзя использовать йод, зеленку или другие аналогичные средства. Также противопоказана перекись водорода. Просто заживляющий крем будет гораздо эффективнее.
Темные пятна — это не приговор
Многие женщины научились обходиться без язв, используя разные средства, но некоторые смирились, что убрать некрасивый цвет кожи на этом участке уже не удастся. Но и на это есть решение. Способов несколько, для одного подходят одни, для других — другие. Выбирайте свой и действуйте.
Сделайте специальный скраб для этой области. Возьмите остатки от вареного кофе, добавьте несколько капель лимонного сока и немного смягчающего крема. Наносите на область пятен круговыми движениями, чтобы убрать ороговевший слой кожи. Смывайте теплой водой. Повторять процедуру придется постоянно, но цвет постепенно станет гораздо светлее.
Хорошее средство — перекись водорода. Нанесите на ватный тампон и протрите поверхность темной кожи. Процедуру повторять два раза в день. Эффект станет заметен лишь через неделю. Опять же, если вы не худеете и носите юбки, трение продолжается, соответственно, придется постоянно пользоваться отбеливанием.
Хорошо осветляет кожу сок лимона. Можно даже протирать пятна кусочком лимона, но важно: использовать его можно только тогда, когда нет раздражения. Да и подобная процедура иногда вызывает аллергию, поэтому сок иногда смешивают с водой.
В продаже есть отбеливающие крема, например, ахромин. Эти препараты больше подходят для высветления пигментных пятен, но и на натертости они тоже влияют. Пользоваться необходимо два раза в день — утром и вечером. Эффект будет уже через неделю, а полное отбеливание произойдет через месяц, но курс придется иногда повторять.
Полные ножки — это сегодня совершенно не проблема, все можно решить. А может, у вас тоже есть какие-то секретные способы по избавлению от подобных неприятностей? Было бы очень интересно узнать, делитесь ниже в комментариях.
Нажимайте на кнопки соцсетей ниже — поделитесь полезной статьей со своими знакомыми и друзьями!
Соавтором этой статьи является Zora Degrandpre, ND. Доктор Деграндпре — лицензированный натуропат из Вашингтона. Окончила Национальный колледж натуропатии в 2007 году.
Количество источников, использованных в этой статье: 25. Вы найдете их список внизу страницы.
Трение об одежду и другие предметы может вызвать раздражение кожи. Чаще всего потертости кожи возникают на внутренней стороне бедер, в области паха, под мышками, в нижней части живота и на сосках. Если такие потертости не лечить, это может привести к воспалению, а иногда и инфекционному заражению кожи. Наиболее часто потертости возникают у спортсменов из-за длительного трения одежды о кожу и у тучных людей вследствие трения различных участков кожи друг о друга. Существует множество простых и натуральных средств для лечения потертостей. Действенность некоторых из них доказана научными исследованиями, в то время как эффективность других остается неясной.
Избежать потертостей помогают и определенные изменения в образе жизни.
Покраснение и потертости между ног – Medaboutme.ru
Несмотря на то, что в современном мире худенькие женщины в приоритете, количество тех, у кого есть лишний вес, неуклонно растет. Связано это со многими факторами, но у всех полных женщин есть общая проблема: покраснение и потертости между ног.
Последствия покраснения кожи
У тучных людей множество проблем, так как полнота — это не только нагрузка на суставы и кости, но и множество других неприятностей. Среди них есть такие, что и озвучивать не очень удобно, тем не менее, решать эти проблемы приходится. Полные ножки соприкасаются друг с другом при ходьбе, и это приводит к тому, что появляется сначала раздражение, потом ситуация быстро меняется и возникает покраснение, затем кожа может быть растерта до крови. Это очень больно, поэтому тучные женщины редко появляются в платьях и юбках, так как брюки предотвращают растирание.
Лишний вес и иные причины появления покраснения
Не всегда только лишний вес является причиной того, что складывается подобная ситуация. У некоторых этому способствуют анатомические особенности строения тела, на месте соприкосновения появляются язвочки, ранки, потница, кожа раздражена. Со временем эти места приобретают темный цвет, что крайне негативно воспринимается женщиной. Неуютно они чувствуют себя раздевшись на пляже, на приеме у доктора и т.д. Верхняя часть ног с внутренней стороны меняет цвет на темный, и это сильно бросается в глаза. Основная задача —избежать натирания и боли в области внутренней стороны бедер. Вторая — найти способ избавиться от пигментных пятен темного цвета в тех же местах. Если человек похудеет, то целостность кожного покрова по цвету восстановится, но сделать это довольно трудно, и бороться с лишним весом получается не у всех. Так как эта ситуация знакома не только поколению современных женщин, в течение долгих лет удавалось найти способы решения этой проблемы.
Как не натирать кожу?
Самое простое решение — носить брюки. Многие предпочитают именно этот вариант и редко одевают просторную одежду. Но для некоторых важно выглядеть женственно, поэтому отказаться от ношения платья они не могут. Да и брюки не выдерживают такой нагрузки слишком долго, через несколько месяцев на внутренней стороне бедер образуются дырки. Тогда приходят на помощь различные способы борьбы с этой проблемой.
Наши бабушки использовали крахмал в качестве присыпки и перед выходом на улице обрабатывали себе ноги. Наносили его на чистую кожу, а легкий налет позволял избежать трения и покраснения, но только на определенное время. Если человек сильно потеет, то эффективность существенно снижается, а в жарких климатических зонах трудно этого избежать. Еще один вариант — жирный крем, но тут также есть свои трудности. Невозможно присесть без того, чтобы не появились следы от крема на одежде, поэтому им пользуются редко. Да и впитывается он тоже хорошо, требуется постоянно обновлять нанесенный на кожу слой.
С облегчением вздохнули пышные дамы, когда появились антиперспиранты с тальком. Это лучший вариант, так как есть большой выбор средств, но лучше предпочесть те, что не имеют ярко выраженного запаха. Флакончик легко помещается в дамскую сумочку и всегда под рукой.
Правильное нижнее белье
Сегодня представлен широкий ассортимент нижнего белья, и один из вариантов борьбы с покраснением — трусики-шортики. Они прикрывают внутреннюю часть бедра, часто оформлены красивыми кружевами, современные эластичные ткани позволяют правильно облегать ноги, и женщина выглядит в них очень привлекательно. Главное — правильно подобрать размер и отдавать предпочтение проверенным фирмам производителям нижнего белья. Тогда они не будут скатываться под одеждой, материал у таких трусиков дышащий, что помогает избежать излишнего потоотделения.
В зимний период спасают колготки, так как у них хорошее скольжение, некоторые женщины и летом делают шортики из них, но такой эконом-вариант смотрится не эстетично.
Боремся с раздражением и болью
Что делать если покраснение есть, и натертые ноги причиняют боль, трудно вести обычный образ жизни?
Для начала следует принять душ или ванну, поврежденные места тщательно вымыть с детским мылом, используя мягкую пену, при этом сильно не растирать кожу. Затем наносится заживляющий крем или с противовоспалительным эффектом. Для маленьких детей в аптечной сети продают специальные средства от потницы или аналогичные препараты для борьбе с пролежнями у лежачих больных. Стоит оберегать поврежденные участки и, пока не исчезнут симптомы, носить брюки или правильное нижнее белье. Не стоит прижигать раздражение антисептическими препаратами: йодом или зеленкой или обрабатывать ранки перекисью, чтобы снять покраснение. Достаточно нанести крем, и регенерирующие свойства кожи помогут справиться с проблемой.
Как избавиться от темных участков на коже
Если избежать боли и ран на внутренней поверхности бедра удается, то с темным цветом кожного покрова справиться трудно. Но есть ряд рекомендаций, благодаря которым можно или совсем забыть об этой проблеме, или снизить ее актуальность. Любое средство требует испытаний, так как все люди индивидуальны и по-разному воспринимают тот или иной рецепт.
Хорошо помогают скрабы, которые можно приготовить в домашних условиях. Осадок от натурального кофе необходимо смешать с несколькими каплями лимонного сока и небольшим количеством крема. При постоянном использовании огрубевшие участки осветляются, смягчаются, и, если не прерывать процедуры, со временем цвет кожного покрова станет однородным, пропадет и покраснение.
Если нет повреждений на момент проведения процедуры, то можно использовать перекись водорода. Если два или три раза в день смазывать те участки кожи, что требуют внимания, через 10 дней можно наблюдать стойкий эффект. Если не удается избегать натирания, то эти процедуры придется повторять все время.
Некоторые смешивают сок лимона с водой и протирают пораженные места, но это может стать причиной дополнительного раздражения и покраснения или вызвать аллергическую реакцию. Поэтому к такому варианту отбеливания стоит относиться с особой осторожностью. Лучше проверить его на других нежных участках кожи.
Уход за телом — немаловажная задача, и женщина любых форм и телосложения может выглядеть достойно и привлекательно. Тут не помеха ни возраст, ни расовая принадлежность, ни социальный статус. Любить себя необходимо каждой представительнице слабого пола, и тогда сильные и мужественные представители сильной половины человечества всегда будут стараться защищать, беречь и заботиться о ней.
Пройдите тестТест: ты и твое здоровье Пройди тест и узнай, насколько ценно для тебя твое здоровье.Использованы фотоматериалы Shutterstock
Натертость между ног у мужчин и причины ее появления
Натертость между ног у мужчин возникает реже, чем у женщин. Женщине гораздо проще справиться с этой патологией. Ей просто следует сменить юбку на штаны. У мужчин натертость носит патологический процесс и доставляет множество неудобств. Чтобы избежать появление натертости, мужчине необходимо знать причины ее возникновения и соблюдать определенные правила.
Почему возникает поражение на коже
У мужчин существует целый ряд факторов, влияющих на появление опрелости в паховой зоне. В современном мире большинство людей считает, что натертость возникает только у полных людей. Это мнение является неправильным. Причины появления натертости могут быть следующие:
- Грибковая инфекция кожи паха;
- Особенности физического строения пациента;
- Различные травмы кожи между ног;
- Аллергические дерматиты у мужчин;
- Осложнение сахарного диабета.
Грибковое поражение кожи ног и паха способствует возникновению влажной среды. Грибок, паразитирующий в области паховой зоны, вызывает гибель клеток дермы и ее последующее разложение. На месте локализации паразита появляется мокнущая ранка, которая вызывает дискомфорт у мужчины.
У некоторых мужчин имеется особенность в строении мышечной ткани бедра. Из-за малой активности ножных мышц, жир откладывается с внутренней стороны бедра и образует валик. При ходьбе валики трутся между собой, появляется натертость.
Аллергические реакции на коже могут вызвать высыпания в области паха. В некоторых случаях аллергия сопровождается зудом. Натертость может появиться из-за длительного расчесывания аллергических высыпаний мужчиной.
У больных, страдающих сахарным диабетом, на ногах часто появляются натертости. Кожа при диабете становится сухой, начинает активно шелушиться. При трении сухих корок друг об друга появляются ссадины в области паха.
Лечение травм
Устранить натертость у мужчины сложно. Нежные кожные покровы паха имеют прямой контакт с бельем. Если причина натертости в грибковом поражении кожного покрова или хроническом заболевании, то необходимо устранить первоначальную причину. Аллергические дерматиты и сахарный диабет пролечить полностью невозможно. Врач может добиться длительной ремиссии благодаря комплексному лечению.
Для устранения натертостей необходимо соблюдать ряд правил:
- Нательное белье должно закрывать верхнюю часть бедра и иметь свободный покрой;
- Утром необходимо мыть кожу на ногах при помощи антибактериальных средств;
- Если имеется лишний вес, то перед выходом на улицу кожу нужно обработать детским тальком;
- При подозрениях на инфекцию больной должен пользоваться индивидуальными средствами гигиены;
- При половом контакте необходимо использовать презерватив.
Нательное белье у мужчин должно быть из натуральных тканей и иметь свободный покрой. При ношении плавок кожа паха трется о ткань белья. Такие трусы могут усугубить патологию. Соблюдение правил личной гигиены необходимо для устранения загрязнения кожных покровов. Так как в паху и на внутренней части бедра располагаются лимфатические узлы, эта зона имеет повышенную потливость. Пыль, при попадании на пот, смешивается с ним и появляется загрязнение. Пот является благоприятной средой для размножения патогенной микрофлоры.
Особенности строения бедра можно быстро устранить, выполняя комплекс упражнений. Самое простое упражнение — это взмахи ногами в стороны. Систематическое выполнение физической зарядки поможет подтянуть мышцы внутренней стороны ноги и уменьшить жировые отложения.
Использование индивидуальных моющих средств снижает риск возникновения инфекции. При посещении бани или сауны необходимо носить дополнительную подстилку, на которую можно садиться. Подстилка поможет избежать прямого контакта кожи со скамейкой.
Медицинские препараты для лечения травм кожи
Практически все кремы от натертостей имеют в своем составе декспантенол. Вещество обладает регенерирующим действием, способствует быстрому восстановлению тканей.
Препарат выпускается в виде крема и аэрозоля. Аэрозоль имеет пенообразную форму. При нанесении на раневую область лекарство не втирают. После впитывания декспантенола на поверхность натертости необходимо нанести тальк или порошок стрептоцида. Они помогут снизить трение кожи, имеют антибактериальный эффект.
Если натертость появилась у мужчины из-за сухости кожных покровов можно использовать примочки с облепиховым маслом. Масло можно приобрести в аптечном киоске. Для примочек подойдет масло облепихи с пометкой «для наружного применения». Перед процедурой масло облепихи необходимо подогреть до комнатной температуры. Теплая масса наносится на натертость и выдерживается 20 минут. Компрессы с маслом хорошо заживляют раны, делают тело более гладким, помогают избежать появления рубцов.
В специализированных магазинах можно купить детский крем, содержащий ретинол, пантенол и цветочные экстракты. Существуют крема комбинированного действия. При нанесении на кожу, детский крем снимает воспаление, оказывает заживляющий эффект, смягчает раневую поверхность. В современных аптеках можно встретить детский крем-присыпку. После высыхания такого крема на коже остается тальковая пудра. Крем-присыпка очень удобен для использования при натертостях в течение всего дня.
Для устранения натертостей можно воспользоваться кремом «Спасатель». Крем хорошо снимает воспаление с раневой поверхности, обеззараживает и заживляет. При нанесении на рану «Спасатель» образует масляную пленку. Она защищает натертость от инфицирования патогенными микроорганизмами и снижает трение кожных покровов. Для снятия сухой корки с поврежденного участка можно использовать крем «Хранитель». Он защитит кожу от дальнейшего травмирования.
Если мужчина обнаружил натертость в паховой области, ему необходимо обратиться за консультацией к дерматологу. Врач поможет установить точную причину патологии и поможет подобрать правильное лечение.
Натерла между ног: что делать?
Механическое давление и трение может приводить к появлению повреждений на коже. А если пострадавшими являются особо нежные участки, к примеру, область паха, то подобное явление приносит в жизнь особенно резкий дискомфорт.
Натер между ног, что делать?
Столкнувшись с болезненной или просто неприятной натертостью в паху, мужчины вряд ли обратятся за помощью к доктору. Но в принципе, справиться с такой деликатной проблемой можно и самостоятельно:
- Отказаться от ношения белья либо одежды, которая натирает. Виновником неприятного симптома может быть лишь один предмет гардероба, к примеру, слишком тесный либо с грубыми швами.
- Соблюдать правила личной гигиены. Очень важно каждый день принимать душ, а также проводить подмывание половых органов. Не стоит мылить кожу мылом, оно будет пересушивать эпидермис, что может усугубить неприятную симптоматику.
- Внимательно проанализировать, что стало причиной возникновения раздражения. Возможно, неприятное чувство натертости является следствием аллергии (например, на моющие средства или компоненты стирального порошка) либо грибковых заболеваний и прочих проблем со здоровьем. При подозрении на такое нарушение лучше все-таки перебороть стыдливость и отправиться к врачу.
- Обрабатывать пострадавший участок при помощи кремов, мазей, антисептиков или средств народной медицины.
Справиться с обыкновенной натертостью можно буквально за несколько дней, если за ее появлением не лежат разные болезни.
Чем лечить натертости?
При обычном раздражении кожи следует:
- После проведения гигиенических процедур промокнуть кожу полотенцем, но не тереть.
- Нанести на пострадавшие участки детский крем или мазь.
- Перемещаться дома лишь в очень свободном нижнем белье, а то и вовсе без него (можно накинуть халатик).
- Перед выходом на улицу присыпать участки, которые натираются, тальком или любой детской присыпкой.
Для ускорения процессов регенерации можно применять различные лекарства для местного нанесения. Рассмотрим, чем можно мазать натертость в паху у мужчин или женщин:
- Бепантеном. Это средство имеет в своей основе одну из форм витамина В5, отлично нейтрализует воспаления и способствует активной регенерации.
- Солкосерилом. Данный гель или мазь неплохо оптимизирует процессы трофики и регенерации кожи. В его основе находится естественный компонент, полученный из крови животных.
- Спасателем. Это крем с многокомпонентным составом, обладающий противовоспалительными, обеззараживающими и заживляющими качествами.
- Цинковой мазью. Такое лекарство замечательно подсушивает проблемные участки, способствует устранению покраснений и зуда в паховой области.
- Деситин кремом. Это средство является источником масла печени трески, оксида цинка, а также жировых компонентов. Его обычно используют при лечении пеленочного дерматита. Но кроме того, Деситин замечательно подсушивает кожу при паховых потертостях, помогает успокоить воспаленные участки и ускорить заживление. На коже при использовании такого крема образуется тончайшая защитная пленка.
- Облепиховым маслом. Такое средство поможет избавиться от потертости, если она появилась на фоне повышенной сухости кожи.
- Драполеном. Такое лекарство имеет в своем составе цетримид, а также хлорид бензалкония. Эти компоненты оказывают антисептическое воздействие, способствуют успокоению пораженной кожи.
Конечно, если симптомы потертости в паху возникают в результате поражения грибками или бактериями, перечисленные лекарства не помогут справиться с проблемой. В таком случае чем помазать пораженные участки, подскажет врач.
Что делать, если натерла между ног?
Девушки также достаточно часто сталкиваются с натертостями в области паха. Но кроме того, многих дам беспокоит трение внутренних частей бедра. Чаще всего такая проблема возникает при попытке носить юбку и при наличии некоторого лишнего веса. Иногда девушки сталкиваются даже с серьезными ранами на теле. В такой ситуации следует сделать следующее:
- Подождать с юбками или платьями до полного заживления кожи.
- Для стимуляции процессов регенерации и обработки эпидермиса использовать вышеперечисленные средства. Перед надеванием брюк припудривать кожу тальком.
- Возвращаться к юбкам постепенно, носить их со специальным бельем-шортиками либо проводить предварительную обработку проблемных участков кожи. Для этого можно применять тот же тальк или твердый дезодорант (стиком нужно просто намазать кожу). Обработанные таким образом участки не будут натираться.
Подход к лечению потертостей у мужчин и женщин в принципе совершенно одинаков. Нужно помнить, что если трутся ножки, появление неприятной симптоматики проще предупредить, чем впоследствии бороться с болью, раздражением и краснотой кожи.
Как убрать потертости
Потертости на внутренней стороне бедер — довольно распространенная проблема, причем не только летняя. Однако именно в летний период она особенно обострена. Из-за жары и обильного потоотделения, раздражение становится еще больше, из-за чего дискомфорт не дает покоя ни на минуту.
© Depositphotos
С этой проблемой сталкиваются не только люди с лишним весом, но также спортсмены и те, кто ведет активный образ жизни. Им всем мешает в полной мере наслаждаться жизнью чувство дискомфорта, вызванное потертостями на ногах.
© Depositphotos
Поэтому редакция «Так Просто!» нашла несколько средств от натирания ног, которые точно помогут справиться с этой проблемой всем, кто давно этого хотел.
Как убрать потертости
- Самое очевидное, что можно предпринять — это приобрести специальные средства, предотвращающие трение. Их можно найти в специализированных спортивных магазинах и выбрать подходящее средство в зависимости от личных особенностей. Продавец-консультант будет рад помочь тебе выбрать стоящий товар, а потертости уже никогда не побеспокоят тебя.
© Depositphotos
- Существуют набедренные накладки и бандажи, которые специально разработаны для решения этой проблемы. Есть множество различных вариаций таких накладок. Среди девушек наиболее популярными стали тонкие эластичные подвязки, обрамленные элегантным кружевом. И хотя эти ленты совсем незаметны под одеждой, каждая девушка, используя их будет чувствовать себя намного увереннее и привлекательнее.
© Depositphotos
- Если тебе кажется непрактичным использование подвязок, хорошей альтернативой станет правильное нижнее белье. Во-первых, это должны быть либо панталоны, либо короткие шортики. Во-вторых, белье обязательно должно быть из натуральной ткани и давать телу дышать. В-третьих, бери белье строго по размеру и ни в коем случае не покупай корректирующее белье — оно только усугубит ситуацию. © Depositphotos
- Еще один из самых старых методов борьбы с натиранием бедер — это тальк. Просто нанеси его на кожу перед тем, как одеться, — и никакие потертости тебе будут не страшны.
© Depositphotos
- Дезодоранты также могут помочь в этом деле. Многие уже давно используют их не только для подмышек, но и для остальных зон с повышенным потоотделением. Правильный дезодорант не только предотвратит появление потертостей на бедрах, но и даст ощущение свежести и легкости.
© Depositphotos
- А вот о том, что эффективным средством борьбы с потертостями на ногах может быть кокосовое масло, мало кто знает. Оно довольно быстро впитывается в кожу и помогает не только предотвратить появление новых потертостей, но и в считаные минуты снять раздражение кожи от уже имеющихся. © Depositphotos
Такие полезные советы редко встретишь! Расскажи о средствах от натирания бедер подругам, чтобы и они могли больше никогда не вспоминать о потертостях.
Автор статьи
Виктория Жмурко
Вике нравится фолк-музыка и готовка еды, она с удовольствием кулинарит под музыку. Наш утонченный редактор мечтает о путешествиях автостопом. Надеется однажды увидеть мир по-новому и, как Ван Гог, нарисовать какой-нибудь десяток шедевров перед смертью. Виктория обожает динозавров, считает, что зря они всё-таки вымерли. Любимая книга — «Сага о ведьмаке» Анджея Сапковского.
Лечение опрелостей у лежачих больных в домашних условиях: рекомендации, советы специалистов — Сиделка 24
Люди, перенесшие инсульт, тяжелую болезнь или травму, самостоятельно за собой ухаживать не в силах. Более того, многие пожилые люди попадают в разряд лежачих больных, за которыми требуется специальный уход. Сотрудники компании патронажных услуг «Сиделка 24» знают, как правильно его организовать. Постоянное горизонтальное положение тела само по себе оказывает нагрузку на организм. Одна из проблем, возникающих у лежачих больных, — опрелости. Из-за изменений в организме лежачего больного возникают нарушения в состоянии кожных покровов. Повышается чувствительность, снижается выработка себума (кожного сала), естественного коллагена и эластина, что сказывается на состоянии кожи. У неподвижных больных наблюдается застой крови. Под воздействием грибков и микроорганизмов на коже появляются опрелости. Рассмотрим причины возникновения этого поражения, как бороться с ним в домашних условиях.
Причины опрелости у лежачих больных
На возникновение поражения влияет ряд факторов, среди которых:
- Лишний вес – в складках кожи зоны опрелостей возникают чаще всего;
- Аллергия;
- Неправильный температурный режим. Родственникам, ухаживающим за лежачим больным, важно поддерживать оптимальные условия, не перегревать комнату и постоянно проветривать помещения;
- Повышенное значение уровня сахара в крови;
- Отсутствие или недостаточность гигиенических процедур;
- Энурез. Многие тяжелобольные пациенты не способны контролировать естественные отправления организма;
- Повышенная потливость;
- Натертости от постельного или нательного белья.
Для лежачего больного важно подобрать удобную одежду по размеру, каждая натирающая резинка или складка может стать причиной довольно серьезного повреждения кожного покрова.
Наиболее распространено появление опрелостей на следующих участках, на которые следует обратить повышенное внимание:
- Под грудью у женщин;
- В паховой зоне;
- В складках в районе живота и под ним;
- В копчиковой и ягодичной зоне;
- На шее и под подбородком;
- В зоне подмышек;
- За ушами;
- На ладонях и между пальцами ног.
Симптомы и этапы развития
Диагностировать опрелости на коже несложно. В общем случае наблюдаются следующие симптомы:
- Покраснение зоны поражения;
- Отек и повышенное увлажнение;
- Зуд и жжение;
- Боль от сопревшей кожи.
Симптоматика развивается стремительно от появления эритемы (интенсивного покраснения, связанного с расширением сосудов) до возникновения трещин и эрозий. Специалисты выделяются следующие стадии развития опрелостей:
- Возникает покраснение, зуд, появляются первые повреждения кожи;
- Появление язв;
- Развитие незаживающих ран, при этом площадь поражения постоянно увеличивается, возникает неприятный запах.
Лечение опрелостей
Чтобы избавиться от опрелостей, необходимо точно следовать рекомендациям врача, а также снизить раздражающие факторы, например, тщательно проводить гигиенические процедуры, обеспечить нормальный температурный режим. При ношении памперса его необходимо своевременно менять.
Лечение первой стадии
В этом случае лечение сводится к следующему:
- Требуется постоянно очищать кожу больного;
- Проводить воздушные ванны;
- Сбалансировать рацион питания для снижения потоотделения. Вся потребляемая еда и напитки не должны быть горячими;
- Проводить лечение сопутствующих и хронических болезней для улучшения общего состояния больного.
Для ухода за зонами опрелости необходимо использовать мазь на основе цинка и детскую присыпку. Хороших результатов можно добиться путем прогревания лампой Минина. Она подсушит проблемный участок кожи, улучшит кровообращение.
Лечение второй стадии
На этом этапе необходимо подключить медикаментозные препараты. Лечение сводится к следующему:
- Для уменьшения воспаления применяются препараты антисептического действия, это может быть салициловая кислота или фурацилин;
- Для улучшения состояния дермы и активизации регенерационных процессов следует применять мази с содержанием витаминов группы B, например, Декспантенол;
- Препараты антигистаминного типа помогут снять зуд.
Лечение третьей стадии
Лечение запущенных опрелостей должно координироваться врачом. Ухаживающим родственникам необходимо тщательно следовать всем предписаниям. Для снижения воспалительного процесса, и предотвращения развития инфекции часто используются примочки из жидкости Бурова. Точный состав и концентрация раствора определяется врачом.
Народные средства
Для избавления от опрелостей зачастую применяются и народные средства. Однако их использование важно согласовать с лечащим врачом. Для антисептического эффекта и снятия воспаления применяются отвары на основе коры дуба. В этих же целях используется череда, ромашка, крапива. Травяными настоями рекомендуется протирать пораженные участки дважды в сутки. Для быстрого ранозаживления используются масла, а также настойка календулы. Масло перед нанесением во избежание инфицирования необходимо предварительно прокипятить и остудить.
Профилактика опрелостей
Значительно легче предотвратить развитие опрелостей, чем избавится от них. Профилактические меры при уходе за лежачим больным сводятся к ряду мероприятий:
- Водные процедуры необходимо проводить ежедневно, как и воздушные ванны;
- Не забывайте о физической активности. Даже если пациент парализован частично или полностью, необходимо временами переворачивать его, разминать тело;
- Контролируйте состояние белья, как нательного, так и постельного, оно всегда должно быть в сухом состоянии и своевременно меняться;
- Если больной носит подгузник, его необходимо своевременно менять.
В начале развития опрелости хорошо поддаются лечению. При качественном уходе от поражения удастся избавиться в короткие сроки. Помните, как бы ни было сложно ежедневно ухаживать за лежачим больным, пренебрегать проведением ежедневных гигиенических процедур ни в коем случае нельзя. Грамотный правильный уход – залог комфортной жизни пациента без дополнительных осложнений.
Сотрудники компании «Сиделка 24» знают все особенности и тонкости ухода за лежачими больными, чтобы избежать у них появление пролежней и опрелостей.
7 способов лечения и предотвращения натирания
Эта статья была рецензирована с медицинской точки зрения Моной Гохара, доктором медицины, сертифицированным дерматологом и членом Медицинской комиссии по профилактике.
Это такой знакомый сценарий: после дня (потного!) Веселья на солнце ваши внутренние бедра красные, сырые и болезненные. Или когда вы возвращаетесь с занятий зумбой, кожа под бретелями спортивного бюстгальтера пылает как сумасшедшая.
Да, вы испытываете натирание кожи, воспаление, похожее на сыпь (в медицине известное как опрелость), которое возникает, когда влажная кожа трется о другую влажную кожу или одежду, и оно «особенно усиливается во время физических упражнений или других видов деятельности, требующих длительных периодов движение «, — говорит Опе Офодайл, доктор медицины, магистр здравоохранения, косметический и медицинский дерматолог из отделения дерматологии и хирургии Северной Атланты.
Это обычное явление в складках кожи, где задерживается пот, например, в паху, подмышками, под грудями и между бедрами, особенно после ходьбы или других упражнений. Ношение тесной или свободной одежды, бег на длинные дистанции или езда на велосипеде, жаркая погода, чувствительная кожа или избыточный вес также могут увеличить риск натирания.
Наиболее частыми признаками раздражения кожи являются зуд, покраснение и воспаление кожи, жжение, покалывание, а иногда даже кровотечение или отек.А поскольку сырая, влажная кожа вызывает чрезмерный рост микробов, может последовать кожная инфекция.
«Истирание от влаги и трения вызывает микроскопические порезы на коже, а соль от пота может усугубить раздражение», — говорит Кэмерон Рохсар, доктор медицинских наук, доцент клинической дерматологии в больнице Маунт-Синай в Нью-Йорке.
По данным Американской академии дерматологии, в более тяжелых случаях натирание кожи может вызвать болезненные волдыри. «Если вы заметили, что эта область сильно раздражена, выглядит инфицированной или не улучшается в течение пяти-семи дней, обратитесь к врачу как можно скорее», — говорит доктор.Офодил.
Хотите избежать потертостей кожи в этом сезоне или хотя бы уменьшить их выраженность? Следуйте приведенным ниже советам дерматологов:
Как лечить и успокаивать натирание кожи
Нанесите защитный крем на ремонтный барьер.
Этот продукт для кожи выполняет двойную функцию, поэтому вы можете использовать его как для предотвращения, так и для лечения натирания, и это то, что Мона Гохара, доктор медицинских наук, доцент кафедры дерматологии Йельской школы медицины, рекомендует своим пациентам, которые борются с Эта проблема.По сути, это супервлажняющий крем, который помогает предотвратить потерю слишком большого количества влаги кожей, а также помогает заживлять раны или раздражения, такие как натирание. Доктор Гохара говорит, что используйте его прямо из душа и попробуйте ее средство: Avene Cicalfate +.
Осторожно очистить.
Вымойте воспаленные участки мягким гелем для душа или простой теплой водой, чтобы снять раздражение из-за засохшего пота и помочь контролировать рост грибков. Вытрите насухо, не трите, а затем, если можете, дайте воспаленной коже проветриться на несколько секунд, чтобы убедиться, что вся влажность исчезла.«Вы можете даже высушить эту область с помощью вентилятора или фена, установленного на охлаждение», — говорит доктор Рохсар. Затем нанесите вазелин или средство на основе цинка, которые успокаивают и защищают от раздражения в будущем, добавляет доктор Офодайл.
Успокойте его мазями.
Обрабатывайте натертую кожу дважды в день мазью с оксидом цинка (часто используемой в средствах от опрелостей) или бальзамом, например лечебной мазью Aquaphor или оригинальным лечебным кремом Eucerin, чтобы смягчить ссадины и восстановить поврежденную кожу. Если вам нужно что-то более сильное для разового случая, попробуйте применять местный безрецептурный кортикостероид два раза в день в течение трех дней, затем уменьшите дозу и прекратите лечение до двухнедельной отметки.«Вы не хотите использовать стероиды в течение длительного времени из-за потенциальных побочных эффектов, таких как истончение кожи, растяжки и сосудистые звездочки», — говорит доктор Рохсар.
Dove Питательный гель для душа для чувствительной кожи
Лечебная мазь Аквафор
Aveeno Крем против зуда с 1% гидрокортизоном
Eucerin Original Healing Rich Creme
Крем с насыщенным лечебным эффектомРассмотрите варианты лечения.
Если натирание вызвано чрезмерным потоотделением, у вас может быть состояние, называемое гипергидрозом, которое можно лечить антиперспирантами на основе хлорида алюминия, инъекциями ботокса в проблемные места, пероральными лекарствами или MiraDry, одобренным FDA средством для уничтожения пота. железы в подмышечной области. Поговорите со своим дерматологом, который подберет для вас лучший план лечения.
Как предотвратить натирание кожи
Прервать трение.
Нанесение толстого, скользкого продукта, такого как вазелин, на склонные к истиранию участки снижает трение и предотвращает истирание. «Продукты с силиконом, пчелиным воском или маслом ши обладают такими же преимуществами», — говорит Темитайо Огунлей, доктор медицины, доцент кафедры клинической дерматологии Медицинской школы Перельмана Пенсильванского университета. Не полагайтесь на жирные лосьоны, которые не продержатся так долго. «Вам нужен продукт, который нужно вычерпывать из банки или который специально разработан для натираний», — сказал доктор.Огунлей говорит. При необходимости нанесите повторно примерно через три часа.
Попробуйте антиперспирант.
«Я рекомендую своим пациентам наносить антиперспирант или дезодорант на внутреннюю поверхность бедра, чтобы предотвратить потоотделение и гиперпигментацию», — говорит доктор Гохара. «Мне больше всего нравится Dove Even Tone, в котором для выравнивания кожи используется ниацинамид». Гиперпигментация — это обесцвечивание кожи, которое со временем может возникать на участках, склонных к натиранию.
Вы также можете попробовать безрецептурные антиперспиранты, такие как Certain Dri, которые содержат блокатор пота хлорид алюминия, в любой склонной к влаге кожной складке, например, под грудью, на внутренней стороне бедра или в области паха, а не только в подмышечных впадинах. ! Нанесите легкий слой и дайте ему высохнуть перед любыми действиями.Подумайте о добавлении противогрибкового порошка (например, этого), чтобы еще больше отводить влагу и защитить от инфекций, но не кладите его на отверстия, которые должны быть влажными, или вокруг них, включая влагалище. «Есть даже салфетки-антиперспиранты, которые можно взять с собой и провести по бедрам или другим проблемным участкам», — говорит доктор Офодайл.
Шариковый антиперспирант Certain Dri
Бальзам против износа Body Glide Original
Носить защитную одежду.
Влагоулавливающий хлопок — не лучший выбор, когда дело касается натертой кожи. Вместо этого выбирайте синтетические ткани, такие как полиэстер или лайкра, которые не обладают такими абсорбирующими свойствами. Ищите одежду с плоскими швами или бесшовную и удалите все внутренние бирки; это также помогает предотвратить раздражение кожи. Даже когда вы не занимаетесь спортом, ношение обтягивающего, впитывающего влагу спортивного снаряжения, такого как спортивные бюстгальтеры и компрессионные шорты (надевайте их под струящееся платье), может уменьшить трение и создать барьер между двумя поверхностями кожи или между кожей и одеждой.
И когда у вас появится возможность, не забудьте как можно скорее снять пропитанную потом одежду, — говорит доктор Офодайл, — чтобы ваша влажная кожа высохла.
Понравилось то, что вы только что прочитали? Вам понравится наш журнал! Зайдите сюда , чтобы подписаться. Не пропустите ничего, загрузив Apple News здесь и выполнив функцию «Профилактика». О, и мы тоже в Instagram .
Ричард Лалиберте Ричард Лалиберте — отмеченный наградами ветеран-журналист по вопросам здоровья и бывший старший писатель журнала Men’s Health, который пишет для некоторых из самых известных национальных журналов, ведет блоги для WeightWatchers.com и является автором нескольких книг. Алисса Юнг Главный редактор Алисса — старший редактор отдела новостей здоровья Hearst Lifestyle Group, поддерживающего профилактику, хорошее домашнее хозяйство и женский день.Этот контент создается и поддерживается третьей стороной и импортируется на эту страницу, чтобы помочь пользователям указать свои адреса электронной почты. Вы можете найти больше информации об этом и подобном контенте на сайте piano.io.
Натирание внутренней стороны бедра — Как предотвратить и лечить голавль Руб.
Натирание внутренней части бедра (или «растирание голавля») — неприятная реальность для многих из нас, но это не значит, что вы должны жить с этим вечно. Есть надежные способы предотвратить это или, если вы уже испытываете натирание, облегчить боль: не требуется ни разрыва между бедрами, ни потери веса (примите эти изгибы!).
Вот лучшие одобренные экспертами советы, которые помогут вам с уверенностью победить самые распространенные проблемы натирания и раз и навсегда облегчить боль от трения голавля.
Уменьшите трение с помощью противозадирных средств
Слишком частое трение по любой причине — ходьба, тренировка или ношение ваших любимых узких джинсов — может ослабить кожу внутренней части бедра и стереть ее, что приведет к болезненному натиранию бедра.
Как это предотвратить: Body Glide — отличное решение, говорит д-р.Эллисон Хэнлон, дерматолог из Нэшвилла, штат Теннесси. Это невидимый защитный бальзам, который действительно работает — им пользуются многие бегуны и байкеры. Нашим редакторам также нравится Gold Bond Friction Defense для защиты кожи, склонной к натиранию.
«Продукты против трения [образуют защитную] пленку на коже, которая может уменьшить трение между соприкасающимися частями кожи», — объясняет Бирнур Арал, доктор философии, старший химик Института надлежащего ведения домашнего хозяйства. Aral предлагает искать ингредиенты, такие как воск и полиэтилен , чтобы создать пленку, в сочетании с диоксидом кремния и оксидом цинка , которые представляют собой порошки, которые придают ощущение шелковистости и нелипкости.Один из наших редакторов ругается, используя антиперспирант на ее бедрах: это спасло ее от раздражения внутренней части бедра во время марафона (под дождем!).
МАГАЗИН ПРОТИВООЦЕЯНИЯ
Дезодорант-антиперспирант Dove (3 упаковки)
Палка для защиты от трения Gold Bond (2 шт. В упаковке)
amazon.com
Бальзам против износа Body Glide Original
Средство для защиты кожи ChafeZone
Nix the Irritating Workout Gear
Если вы не носите подходящую спортивную одежду, ваши бедра действительно заплатят (и мы не имеем в виду новые мышцы) за все эти повторения.А кто захочет провести час в кикбоксинге, если вы собираетесь уйти с красной, огрубевшей кожей?
Как это предотвратить: Избавьтесь от любых свободных хлопчатобумажных штанов — они просто «задерживают влагу и еще больше раздражают кожу», — говорит Хэнлон. Вместо этого она рекомендует выбирать влагоотводящие материалы, которые прилипают к вашему телу. Вы также можете подумать о том, чтобы чередовать дни, когда вы тренируете верхнюю и нижнюю части тела, чтобы дать бедрам передышку.
Ограничьте чрезмерное потоотделение для защиты внутренней поверхности бедра
Влага может разрушить верхний слой кожи, оставляя ее раздраженной и болезненной.
Как это предотвратить: Тальк в порошке хорошо защищает кожу от потоотделения и помогает коже оставаться сухой. Перед началом дня нанесите тонкий слой пыли.
Для более интенсивного потоотделения вам может потребоваться позвонить в дерму. «Если вы сильно потеете, попросите своего дерматолога дать вам новый рецептурный продукт под названием салфетки QBrexa», — предлагает Кавита Маривалла, доктор медицины, основатель Mariwalla Dermatology. «Они предназначены для людей с повышенной потливостью», — объясняет она.«Просто проведите ими один раз ночью, и потоотделение уменьшится за считанные дни».
Как лечить натирание бедра
Если вы уже испытываете боль (тьфу), есть несколько вещей, которые вы можете сделать, чтобы облегчить боль и ускорить процесс заживления.
1. Используйте мягкое очищающее средство и не делайте этого. t scrub! Использование жесткого мыла может усугубить натертую кожу и значительно усугубить ситуацию. Осторожно промойте теплой водой с помощью увлажняющего бруска с нейтральным pH, например Dove.
2.Поменяйте гардероб. Носите мягкую, дышащую хлопковую одежду днем и дышащую хлопковую пижаму вместо ночной рубашки ночью, говорит доктор Кавита Маривалла, хирург-дерматолог из больницы Стоуни Брук в Нью-Йорке. Это защитит ваши бедра от дальнейшего раздражения.
3. Увлажнение. Используйте простой вазелин, чтобы успокоить, защитить и заживить огрубевшую кожу. Используйте вазелин в режиме ожидания и избегайте кремов с ароматизаторами или необычных ингредиентов; они, вероятно, будут вас больше раздражать.Другой вариант — любимый дермами питательный крем Skin Fix Nourishing Cream, рекомендованный доктором Гохара. «Наносите его после душа, чтобы предотвратить воспаление, увлажнить и защитить».
4. Купите противоизносные ленты. Иногда, независимо от того, сколько средств защиты от натирания вы запасаете, натирание бедер неизбежно при ношении платья в жаркий и потный летний день. Избегайте натираний, надев ленты, предотвращающие натирания. Лучшая часть? Они не стираются, как кремы и бальзамы против трения.
5 . Позвони своему врачу. Если натирание не проходит, возможно, у вас инфекция. Когда кожа повреждена, в ней могут поселиться дрожжи и бактерии, и вам, возможно, придется использовать лечебный крем.
МАГАЗИН ПРОТИВОГОСУДАРСТВЕННЫХ ПРОЦЕДУР
Гель для душа Dove для чувствительной кожи
$ 8
КУПИТЬ
Бальзам против натирания BodyGlide Original
$ 8
КУПИТЬ
Пиа Веласко Пиа Веласко — помощник редактора по красоте в журналах Good Housekeeping, Woman’s Day и Prevention.Этот контент создается и поддерживается третьей стороной и импортируется на эту страницу, чтобы помочь пользователям указать свои адреса электронной почты. Вы можете найти больше информации об этом и подобном контенте на сайте piano.io.
Как лечить и предотвращать натирание бедра — Консультации экспертов
Уч. И, как указывает Палм, чрезмерное потоотделение является только катализатором этого, потому что он имеет высокую соленость (другими словами: он соленый). «Длительное присутствие пота создает среду, которая может увеличить бактериальную колонизацию, вызывая раздражение, запах или что еще хуже на коже», — говорит она.
Вы можете рассматривать натирание как краткосрочную проблему, которая решается сама собой через день или около того, но если ваши бедра постоянно натираются, вы можете повредить кожный барьер, что может сделать вас еще более склонным к натиранию в будущее. Дерматолог из Коннектикута Мона Гохара объясняет это лучше. «Когда барьер разрушен, у нас нет защиты, и кожа реагирует раздражающим бунтом», — говорит она. «Подумайте о том, как каблук на туфлях деформируется от трения о землю; это то же самое.«
Тем не менее, правильное лечение натирания на самом деле очень важно — и, к счастью, довольно легко. Перво-наперво — если вы вернулись домой после выходного дня, и вы действительно потеют и потеете, примите душ». нежное очищающее средство, — советует Гохара. — Не скраб; это только усугубляет ситуацию ».
После этого Гохара, Марчбейн и Палм соглашаются, что местные барьеры на основе цинка или вазелин лучше всего подходят для более мягкого лечения натираний. Гохара рекомендует вазелин [она является консультантом родительского бренда. company, Unilever] или Balmex, а Palm рекомендует Desitin, Smith & Nephew Secura Protective Ointment и Medline Remedy Inzo Skin Protectant Cream.«Они более жирные, и их лучше всего использовать ночью в сочетании с воздушными и легкими пижамами», — говорит Гохара.
После того, как вы обработали место средством для местного применения, лучшее, что вы можете сделать, — это подождать. «Легкое покраснение или натирание требует отдыха, в чистом виде», — говорит Палм. «Натирание и раздражение возникают из-за этого повторяющегося растирания, поэтому его необходимо прекратить». Она рекомендует при этом носить одежду из хлопка, а не из синтетических тканей.
Если у вас сильное натирание или вы заметили, что натертость кожи немного отличается от обычной, вам следует обратиться к врачу.«Если [ваши бедра] красные, болезненные, опухшие или на них появляются гнойные шишки, немедленно обратитесь к врачу, потому что может возникнуть кожная инфекция или целлюлит — инфекция мягких тканей», — объясняет Палм. По этой причине вам понадобится врач, который назначит антибиотики как можно скорее.
В противном случае не забудьте вложить средства в средства, снимающие раздражение, и хранить их в своих повседневных сумках или где-нибудь на видном месте, чтобы никогда не забыть их нанести. Фаворит Палм — Chamois Butt’r, а Марчбейн рекомендует вазелиновый бальзам для тела Jelly Stick [она также работает с Unilever].Ваши бедра не будут натираться, и вы, наконец, сможете снова наслаждаться летом, не отвлекаясь от болезненных ощущений.
Подробнее о проблемах с летней кожей:
Теперь посмотрите, как изменился макияж глаз за последние 100 лет:
Не забывайте следить за Allure в Instagram и Twitter .
Как лечить натертые бедра | Решения Chafing
Жжение и воспаление внутренней поверхности бедер — обычная проблема для мужчин и женщин всех форм и размеров. Узнайте, как лечить натертые бедра и предотвратить образование рубцов или инфекцию.
Что такое натирание и что вызывает натирание бедер?
Натирание относится к раздражению кожи, вызванному повторяющимся трением. Обычно это происходит из-за контакта кожи с кожей нескольких частей тела. Это когда трение кожи о кожу сочетается с влажностью, и все становится действительно некрасивым … И даже не поймите меня, как соль в поте усугубляет проблему. Это может превратить день на пляже в болезненную ситуацию с бедрами!
Натирание между бедрами — очень распространенное явление.У большинства людей бедра соприкасаются или трутся друг о друга при ходьбе или физических упражнениях. Затем кожа раздражается от тепла, трения, влаги и частого трения об одежду. Натирание чаще всего возникает на внутренней поверхности бедер и ягодицах. Но это может произойти и в другом месте. Например, у спортсменов часто возникают раздражения в области подмышек и сосков. Ой!
Натирание легко предотвратить, выбрав определенную одежду или надев набедренные повязки или защитные шорты. Вы можете узнать больше о причинах и способах предотвращения натираний бедра в нашем Ресурсе по борьбе с натиранием бедра.Если вы уже страдаете от натирания, читайте дальше, чтобы узнать о методах лечения.
Как выглядит натирание?
Натирание проявляется в виде красной сыпи на коже от легкой до умеренной. Сыпь может покалывать или гореть. В случаях сильного раздражения кожи сыпь может привести к отеку, кровотечению, волдырям или образованию корок. Натирание может быть неоднородным, но без пятен или комков, похожих на укусы. Если вы страдаете от вросших волос или растяжек в пораженной области, они также могут воспаляться и раздражаться.
Chafing обычно не требует медицинского диагноза, но если вы не уверены, что у вас за сыпь, вам, конечно же, следует обратиться за медицинской помощью. Те, кто раньше страдал от натирания, узнают явные признаки. По мере того, как становится жарко, вы часто можете чувствовать больше пота и влаги между ног и знать, что натирание, возможно, приближается…
Общие симптомы натирания бедра:
- Покраснение от слабого до умеренного
- Жгучая боль в области поражения
- Волдыри, высыпания или фурункулы
- Плоская сыпь
- Зуд при заживлении кожи
Как лечить натирание?
Нельзя игнорировать натирание кожи.Без лечения легкое натирание может усилиться и привести к кровотечению, инфекциям или рубцам, поэтому не игнорируйте его. В большинстве случаев для лечения натираний можно использовать домашние средства для натираний или средства, отпускаемые без рецепта. Если пораженный участок уже очень болезнен, опух, кровоточит или покрыт коркой, вам следует обратиться за медицинской помощью. Вам может понадобиться рецепт лечебной мази, чтобы предотвратить инфекцию или образование рубцов.
Если у вас потертость от легкой до умеренной, вы можете лечить ее дома, используя следующие советы:
1.Очистите область
Осторожно очистите пораженный участок водой и тщательно высушите. Вам следует избегать мытья с использованием средств для мытья тела с сильным запахом или отшелушивающих средств, которые могут усилить боль и раздражение.
2. Высушите область.
Избыточная влажность — одна из основных причин натирания, и оставление пота или воды на сухой коже только усугубит сыпь.
3. Нанесите смазку
Чтобы предотвратить дальнейшее растирание, нанесите смазку на пораженный участок бедер.Смазка может быть обычным веществом, таким как вазелин, или специальным кремом для натираний или бальзамом для натираний. Вам следует избегать ароматных лосьонов, которые могут еще больше раздражать кожу. Использование смазки в этой области создаст барьер, предотвращающий дальнейшее трение и натирания.
4. Перевяжите область
Если на коже образуются маленькие волдыри, возможно, вам понадобится пластырь. Если у вас есть множественные или серьезные волдыри или кровотечение, обратитесь за медицинской помощью. Возможно, вам потребуется прописать лечебный крем, чтобы предотвратить инфекцию или образование рубцов.
5. Носите защитную одежду.
Вы можете предотвратить еще большее трение бедер друг о друга, надев защитную одежду. Выбирайте одежду из дышащей ткани, например брюки, и не надевайте юбки или шорты до тех пор, пока натирание не пройдет. Вы также можете надеть шорты, предотвращающие натирание, или набедренные повязки. Это поможет предотвратить натирание в будущем.
Предотвратить дальнейшее натирание
Не позволяйте натертым бедрам мешать вам наслаждаться повседневной жизнью или любимыми занятиями.Натирание можно полностью предотвратить, надев повязки на бедра! Если вы регулярно страдаете от натирания, это может привести к необратимым рубцам или обесцвечиванию внутренней поверхности бедер. Обратитесь к дерматологу, если вы продолжаете натирать бедра, несмотря на профилактические меры.
Как бороться с натиранием внутренней части бедра
Узнайте, как предотвратить натирание, успокоить и защитить кожу.
Когда кожа на внутренней стороне бедер трется друг о друга, может образоваться дискомфортный участок с ощущением саднения на коже.Это чувство слишком хорошо знают многие бегуны и спортсмены. Если не лечить правильно, натертая кожа может стать довольно болезненной и раздраженной, поэтому важно правильно практиковать после ухода и принять меры, чтобы предотвратить натирание бедер в будущем.
Любой человек может испытывать раздражение, но некоторые люди более склонны к появлению болезненных красных пятен на коже. Если вы заядлый бегун или спортсмен, у вас избыточный вес или вы часто носите платья или юбки в очень жаркую и влажную погоду, вы можете заметить, что довольно регулярно испытываете симптомы раздражения.Если вы хотите знать, как предотвратить натирание бедер и что делать, если вы действительно страдаете с участием натертая кожа, вот несколько полезных советов, которые могут помочь.
Идеи о том, как предотвратить натирание бедра и уход за натертой кожей
- Как предотвратить натирание внутренней поверхности бедра
Держите его сухим — Потоотделение в очень жаркую погоду или во время физических упражнений может усилить натирание.Один из полезных приемов — держать в сумке небольшую тазик с детской присыпкой, чтобы можно было посыпать ею, чтобы впитать лишнюю влагу, когда вы на улице.
Смажьте кожу — Немного смазки поможет вашим бедрам скользить друг относительно друга, вместо того, чтобы тянуть или тереть кожу. Нанесите Vaseline® Jelly на внутреннюю поверхность бедер перед тренировкой или ходьбой, чтобы эффективно защитить кожу от натирания.
Уменьшить трение — Один из лучших способов предотвратить натирание бедер — также один из самых простых: носить соответствующую одежду.Когда вы надеваете юбку или платье с голыми ногами, ваши бедра легко натираются друг о друга, поэтому подумайте о том, чтобы надеть под ними велосипедные шорты, чтобы уменьшить трение. Во время тренировок носите одежду из впитывающих влагу тканей, таких как синтетические волокна, и одежду с гладкими швами — это поможет уменьшить трение и сохранить кожу как можно более сухой. - Тщательно вымойте и высушите
Если вы почувствуете натирание, хорошо после ухода это необходимо.Когда ваша кожа натерта, вы можете обнаружить, что мыло может еще больше ее раздражать. Старайтесь использовать мягкое и мягкое мыло, не содержащее отдушек и агрессивных химикатов, так как они с меньшей вероятностью вызовут раздражение. После мытья тщательно высушите кожу, но осторожно используйте полотенце. Не будьте слишком грубыми, так как это может усугубить болезненные ощущения. Вместо этого используйте полотенце, чтобы насухо промокнуть, и нанесите детскую присыпку, чтобы впитать лишнюю влагу на натертых участках. - Успокоить натирание внутренней поверхности бедра
Мы понимаем, что натирание может быть болезненным, и поэтому важно постараться уменьшить как можно больше дискомфорта.Попробуйте гель алоэ вера, который содержит жирные кислоты, такие как лупеол, которые, как считается, обладают обезболивающими свойствами. Для поколения Люди наносили чистый гель алоэ вера прямо из листьев растения алоэ на натертые участки, чтобы успокоить и успокоить покрасневшую, раздраженную кожу и снять дискомфорт. - Защитите свою кожу
Защитите свою кожу Помогите сухой коже заживить, удерживая влагу прочным защитным барьером.Нанесение слоя Vaseline® Jelly сохранит в коже необходимую влагу. Он также может действовать как смазка, уменьшая трение при ходьбе или беге.В конечном итоге, вероятно, будет хорошей идеей дать вашей потертой коже время на заживление. Лучшим подходом может быть применение хороших средств после ухода и возможность заживления области перед тем, как участвовать в действиях, которые могут вызвать дальнейшее трение. Вы всегда должны посоветоваться с врачом, если у вас есть опасения по поводу своей кожи. Просто помните, что профилактика может быть лучшим методом борьбы с натиранием внутренней поверхности бедер — решайте проблему правильно. прочь, еще до того, как это может произойти.
Expert Advice
Рекомендации в этой статье не являются медицинскими советами, они доступны исключительно в информационных целях.
9 советов по лечению и предотвращению натирания в области паха
Натирание — это факт жизни, но это не значит, что мы должны сидеть сложа руки и терпеть это. В мире нет человека, который бы не знал, что такое раздражение, но если вы особенно активны, то, возможно, вам придется иметь дело с этим чаще, чем с ним.Сочетание влаги и трения — это рецепт раздражения и дискомфорта кожи в легких случаях и рубцов и язв в крайних случаях. Но хотя натирание — это факт жизни, мы можем многое сделать, чтобы вылечить и предотвратить натирание в области паха и повсюду.
Что натирает?
Чаще всего натирание происходит там, где есть контакт кожа к коже, например, в паховой области или внутренней части бедра — чаще всего среди мужчин — или в подмышечных впадинах. Это также может произойти в таких местах, как ваши соски, где одежда может агрессивно тереться о кожу, как в случае бегунов на длинные дистанции.Врачи называют его опрелостью , что в основном означает воспаление в областях кожи, которые соприкасаются друг с другом. «Что раздражает, но это нарушение и повреждение нашего кожного барьера», — говорит дерматолог Кеннет Хоу, доктор медицины. Легкое натирание проявляется в виде покраснения, раздражения и дискомфорта кожи, но в некоторых случаях это может привести к инфекции, вызванной бактериями или дрожжами.
Что вызывает раздражение мужчин?
«Некоторые люди предрасположены к натиранию, потому что у них просто чувствительная кожа», — говорит д-р.Хау. «Другой фактор — это волосатость, которая может представлять проблему». Это кажется нелогичным, поскольку вы могли подумать, что волосы предотвращают контакт кожи с кожей, но доктор Хау отмечает, что они лежат в основе того, что в первую очередь вызывает раздражение. «Из-за пота поверхности кожи становятся липкими, поэтому они не скользят друг по другу должным образом», — говорит он. В дополнение к натиранию волосатые участки также могут воспаляться (так называемый фолликулит ), что может усилить натирание и, возможно, инфицироваться.
Другие проблемы, которые могут привести к натираниям, по словам доктора Др.Хау, вот как мы работаем. «Когда мы используем машины в целом, например, стационарные циклы, разница в положении немного меньше, а это означает, что на одни и те же участки кожи оказывается более постоянная нагрузка», — говорит он. И хотя избыточная масса тела может быть фактором, определяющим, сколько кожа касается самой себя, сама по себе она не вызывает раздражения. Чаще люди, которые начинают новую программу упражнений и делают больше или делают новые повторяющиеся движения, могут испытывать большее раздражение.
Хорошая новость о натирании заключается в том, что, каким бы неудобным оно ни было, оно полностью поддается лечению и предотвращению.Вот как быстро избавиться от натираний и убедиться, что они не возвращаются.
Как лечить натирание
1. Сделайте перерыв в физических нагрузках и очистите территорию
Если вы заметили натирание во время тренировки или других видов физической активности, сделайте перерыв . «Не тренируйтесь или не выполняйте упражнение, которое привело к этому, какое-то время», — говорит доктор Хау. Вам нужно дать своему телу шанс восстановиться, вместо того, чтобы пробиваться через край. Вы также должны тщательно очистить и высушить эту область, прежде чем делать что-либо еще.
2. Уменьшите воспаление с помощью крема для натираний
Дерматологи, такие как доктор Хоу, обычно используют стероидные кремы для лечения натирания и уменьшения возникающего воспаления. Однако натертая кожа, особенно в области паха, также подвержена дрожжевой инфекции, поскольку дрожжи процветают во влажных областях и могут быстро захватить кожу с нарушенным кожным барьером. Добавление стероида, такого как гидрокортизон, на самом деле может усугубить проблему дрожжей, поэтому сначала используйте противогрибковый крем против дрожжей, такой как Lotrimin, на пару дней, а затем нанесите крем с гидрокортизоном, если раздражение все еще сохраняется.
Ультра увлажняющий крем Cortizone-10 Plus
Aveeno Maximum Strength 1% Гидрокортизоновый крем против зуда
Vanicream 1% крем против зуда с гидрокортизоном, 2 унции.
3. Увлажняйте потертые участки
Несмотря на то, что потертости могут быть вызваны потом и влагой, защита кожи с помощью хорошей влажности может помочь облегчить боль.При необходимости нанесите «мягкий и мягкий» увлажняющий лосьон, такой как Lubriderm или CeraVe, на область, чтобы успокоить раздражение и уменьшить боль. Избегайте лосьонов, которые содержат ароматизаторы или активные ингредиенты, «которые отшелушивают или обладают антивозрастными свойствами», — говорит доктор Хау. Они не помогут в этой ситуации и будут «просто надоедать».
Lubriderm Daily Moisture Увлажняющий лосьон для тела без запаха
Ежедневный увлажняющий лосьон CeraVe
Успокаивающий лосьон для тела Curél без отдушек
Cetaphil Daily Advance Ultra Увлажняющий лосьон с маслом ши
4.Попробуйте нанести масло чайного дерева на натертую кожу.
«Многие люди используют масло чайного дерева, и оно действительно может быть очень полезно при натирании», — отмечает доктор Хау. Масло чайного дерева обладает противомикробными и противовоспалительными свойствами, которые могут помочь в лечении основных причин натирания. Нанесите несколько капель масла на пораженную область с помощью ватного диска или смешайте несколько капель с небольшим количеством кокосового масла, чтобы увлажнить область.
Как предотвратить натирание
1. Держите пах и другие склонные к натиранию участки как можно более сухими и прохладными
Чтобы предотвратить натирание в первую очередь, самое важное, что нужно сделать, — это сохранить Такие участки, как пах и подмышки, склонные к натиранию, должны быть как можно более прохладными и сухими.«Это большой вопрос, учитывая, что мы говорим о тренировках», — говорит доктор Хоу. Однако один из способов сделать это — пересмотреть то, что на вас надето. Ношение впитывающих влагу и дышащих тканей может помочь сократить количество влаги, скапливающейся во время тренировки. Если вы носите компрессионное белье, всегда следите за тем, чтобы оно подходило по размеру и хорошо дышало.
2. Нанесите пудру на область паха
Доктор Хоу рекомендует использовать присыпки, особенно в паху, чтобы впитать лишнюю влагу и предотвратить чрезмерное натирание кожи.Избегайте порошков, содержащих тальк, который, как утверждают некоторые, связан с множеством проблем со здоровьем, включая некоторые формы рака. Если вы считаете, что нанесение пудры на нижние области слишком беспорядочно, поищите формулу лосьона-пудры, которая наносится как гель, но при высыхании образует пудровый оттенок. А если вас беспокоит грибок, доктор Хау рекомендует выполнять двойную функцию, используя противогрибковый порошок, например Зеасорб.
3. Добавьте немного смазки в участки, подверженные натиранию.
Если порошок не для вас, вы можете пойти в другом направлении и смазать его.Лубриканты для кожи, такие как вазелиновый бальзам для всего тела, популярны среди бегунов на длинные дистанции и велосипедистов, чтобы помочь защитить кожу от трения и натяжения. Такие вещества, как масла или вазелин, могут образовывать защитный барьер на поверхности кожи, помогая ей соскользнуть и не тянуть за себя. Теория та же, что и порошок, но противоположная по исполнению. И хотя доктор Хау отмечает, что он может «не выдержать относительно долгой тренировки», это хороший вариант для парней, которые не любят пудру.
4.Подстригайте волосы на теле, чтобы предотвратить натирание
Поскольку иногда волосы на теле могут усилить натирание или вызвать другие проблемы, такие как фолликулит, доктор Хау рекомендует подстригать волосы вокруг участков, подверженных натиранию. Регулярно подстригайте волосы триммером для волос, чтобы уменьшить натирание, но не сбривайте их полностью, так как голая кожа также может легко натираться, когда трется о другую голую кожу. Да, это тонкая грань.
Philips Norelco OneBlade Face + Body, гибридный электрический триммер и бритва
Wahl Professional 5-Star Barber Combo Legend ClippeSr и триммер Hero T-Blade
Набор для груминга Braun Multi MGK3980 Прецизионный триммер 9 в 1
5.Носите защитную одежду во время тренировки, чтобы предотвратить натирание.
Хотя контакт кожи с кожей обычно приводит к натиранию, иногда кожа может натираться, если ее неправильно натереть другими материалами, в том числе ковриками для тренировок. «Иногда может быть повреждение кожи, особенно в нижней части спины, от упражнений на коврике, например,
. Гарретт Манс Гарретт Манс пишет о мужском стиле и внешнем виде.Этот контент создается и поддерживается третьей стороной и импортируется на эту страницу, чтобы помочь пользователям указать свои адреса электронной почты.Вы можете найти больше информации об этом и подобном контенте на сайте piano.io.
Чуб Руб — Источник Здоровья Подростка
Источник: Здоровье подростков
Лето! Вы знаете, что это значит:
Тепло + влага / пот + трение = голавль втирать!
Хотя это не только летняя болезнь, это определенно то, с чем сталкивается больше людей в эти солнечные и жаркие месяцы. Читайте дальше, чтобы узнать, как можно предотвратить и лечить натирание голавля!
Что такое Чуб Руб?
Растирания по пухле — это неприятное ощущение, возникающее при трении бедер друг о друга.Это состояние часто значительно ухудшается в жаркую погоду. Обычно это поражает людей с естественным прикосновением бедер, но все люди могут испытывать трение голенью. Многие люди замечают это во время тренировок или летом в шортах и юбках. Натирание, сыпь и неровности, вызванные растиранием голавля, могут быть болезненными и вызывать стресс. Может быть трудно понять, как предотвратить это и как лечить, если это произошло. Хотя нет ничего плохого в том, что бедра трутся друг о друга, полезно знать, как уберечь их от боли и раздражения из-за трения.
Профилактика голавля Руб
Вот несколько вещей, которые вы можете попробовать, чтобы избежать трения голавля:
- Выпустите воздух! Дайте бедру подышать и охладитесь, чтобы уменьшить количество пота в этой области. Вы можете сделать это, надев юбки или шорты или проведя время в тени. Дайте ногам проветриться и высохнуть после любых упражнений.
- Носите велосипедные шорты! Также называемые велосипедными шортами, они облегают тело и создают барьер между бедрами.Если вы выбрали этот вариант, выберите ткань с вентиляцией и из влагоотводящего материала. Облегающие трусы-боксеры также могут помочь, но убедитесь, что вы выбрали ткань, которая не поднимается вверх.
- Носите бандлеты! Эти привлекательные набедренные повязки созданы, чтобы оставаться на месте и обеспечивать комфорт и защиту от натирания в течение всего дня.
- Используйте Monistat Anti-Chafing Powder Gel и Body Glide! Это две фирменные формы средства против натирания, которые могут выдержать сильнейшее натирание голавля.Если вы не можете получить официальный продукт против натирания, есть и другие варианты, которые уже могут быть у вас дома: полностью натуральный дезодорант, кокосовое масло, детское масло, вазелин и кремы от опрелостей, такие как Desitin, могут обеспечить защиту от натирание внутренней поверхности бедра. У Lush также есть товар под названием «Шелковистое нижнее белье», который стоит попробовать.
Ой! Лечение голавля руб
О нет! Это случилось! Что вы делаете, чтобы уменьшить боль и раздражение от трения голавля? Вот несколько вариантов:
- Вымойте бедра прохладной водой с мягким мылом (увлажняющее мыло вроде Dove).
- Для очистки пораженного участка используйте антибактериальный крем, желательно натуральный.
- Нанесите гель алоэ вера, чтобы снять раздражение.
- Накройте бедра марлей и разделите ноги, чтобы не усугубить раздражение.
- Держите область сухой, надев дышащий хлопок и / или впитывающие влагу шорты с защитой от натирания.
- Принятие (солевой) ванны может уменьшить болезненность внутренней поверхности бедра, а также очистить поры.
- Некоторых людей успокаивает прикладывание пакетов со льдом или холодных компрессов к внутренней стороне бедер.
- Не сдавливайте неровности на внутренней стороне бедер, так как они могут кровоточить и оставлять рубцы.
- Бритье лобковой области может усилить раздражение вокруг бедер.
- Обеспечивает увлажнение бедер с помощью полностью натурального лосьона.
- Если натертый участок усиливается, обратитесь к врачу.
Вот удобная таблица, в которой приведены некоторые виды лечения. В качестве отказа от ответственности: это не медицинский совет или одобрение! Это просто то, что помогало людям в прошлом, и вы можете попробовать.Опять же, если вы действительно не уверены и растирание голавля доставляет больше дискомфорта или боли, чем вы можете выдержать, обратитесь к врачу.
| Первое место |
|
| Второе место |
|
| Третье место |
|
| Одежда
(для предотвращения натирания) |
|
| Успокаивающее / Лечебное |
|
Ресурсы
Чтобы узнать больше о Chub Rub, посмотрите эти видео:
- Как лучше всего победить голавля Руб? [YouTube]
- Как: 8 способов победить Чаба Руба || Грейси Мэй [YouTube]
- Советы по борьбе с голавлем [YouTube]
- Chub Rub Prevention, Reviews и Faves! [YouTube]
Или вы можете прочитать эти статьи:
- ЭТО СЕЗОН CHUB RUB: 10 решений для предотвращения натирания внутренней части бедра, и я пробовала их ВСЕХ [xoJane]
- 13 способов справиться с горячими потными бедрами летом [Buzzfeed]
- Как успокоить и излечить натирание внутренней поверхности бедра, потому что иногда пухлое трение подкрадывается к вам [суета]
- Rub A Dub Dub, давайте поговорим о Chub Rub! [Бюст]
Если у вас есть вопросы по этой теме, не стесняйтесь обращаться к одному из наших инструкторов-сверстников.[Ссылка]
Последнее обновление: апрель 2020 г.
-
Основные ресурсы: через границы
Across Boundaries — это общественная организация, которая предоставляет услуги в области психического здоровья и наркозависимости для расовых сообществ в районе Большого Торонто. Нажмите, чтобы узнать больше об услугах и о том, как с ними связаться!
-
Часто задаваемые вопросы: как бороться с мошенничеством
Измена может плохо сказаться на отношениях.Это нормально, когда партнеры, которым изменили, злятся или теряются. В этом посте рассказывается о некоторых вещах, которые партнеры могут учитывать, имея дело со сложными эмоциями или трудными решениями, которые могут возникнуть впоследствии.
-
Доступ к ресурсам сексуального здоровья во время пандемии
В этом сообщении мы собрали несколько наиболее часто задаваемых вопросов с момента начала пандемии. Если у вас есть вопрос, которого нет, задайте его!