Разное

Мысок ноги: Недопустимое название — Викисловарь

30.05.1996

Содержание

Стремя съезжает на мысок ноги.

⇐ ПредыдущаяСтр 25 из 47Следующая ⇒

Такая возможность самоконтроля всегда доступна и в процессе движения. «При­танцовывание» на стремени подошвой ноги помогает контролировать положе­ние бедер и расслабить сустав стопы (рис. 6.26). При этом упражнении важно поднимать действительно только плюс­ну стопы, ни в коем случае не поднимая при этом вверх и колени. Наряду с тре­нировкой правильного положения ноги это упражнение тренирует и независи­мость голени от бедра. А это очень важ­но для дифференцирования команд, по­даваемых лошади.

Многие всадники, особенно начинающие, боятся потерять стремя. Чтобы этого не случилось, они как бы намеренно зажима­ют ногу в стремени. Такой всадник авто­матически приподнимает себя ногой как рычагом из глубокой посадки, и его бед­ра жестко фиксируются. Он не может больше сопровождать корпусом движе­ние лошади, — вот почему такая игра, за­теваемая со стременем, далеко небезо-

бидна.

Очень полезное упражнение: вре­мя от времени специально вынимать ногу из стремени. Если вы при этом вынимае­те только носок, то стремя само возвра­щается на прежнее место. Это упражне­ние позволяет в форме игры преодолеть чувство страха от потери стремени, и по­казывает, что при правильном положении ноги стремя всегда находит свое место и держится на ноге само по себе. Таким об­разом, всаднику не надо удерживать его специальными усилиями. При этом нуж­но быть очень внимательным в том слу­чае, когда длина стремени достигает уровня локтевой кости лошади, чтобы не причинить ей сильную боль.

Довольно трудно определить правиль­ную длину стремени. Например, на пут­лищах моего собственного седла есть шесть разных дырок, рассчитанных на различную длину стремени, и я выбираю их в зависимости от лошади. В принци­пе есть некие стандартные правила, но все же оптимальную длину всякий раз следует выбирать исходя из конкретно­го случая. Главный критерий правильной длины стремени — это раскрепощенная посадка. Слишком длинное стремя че­ресчур нагружает бедра, заставляя их мускулатуру растягиваться, и тогда всад­ник не может больше амортизировать движение и становится ригидным (т.е. закрепощенным).

В другом случае он постоянно пытается, выпрямляя стопу, удерживать стремя. При этом голень сдвигается назад, и у всадника появляется тенденция к непра­вильной посадке «на разрезе». Слишком короткое стремя приводит к посадке «как на стуле», или к слишком частым при-вставаниям на стременах, из-за чего ре­акции мышечных цепочек вновь приво­дят к жесткой фиксации тазобедренного сустава.

Исходя из опыта начинающим всадникам проще сначала ездить на более коротких стременах, так как на первых порах со­хранять баланс с выпрямленной ногой для них еще слишком сложно. Дети и на­чинающие всадники должны вообще ча­сто ездить без стремян, чтобы натрени­ровать чувство глубокой посадки. При этом следует обратить внимание на то, чтобы они не цеплялись ногами за сед­ло, как прищепки, и не задирали вверх колени (рис. 6.27). Тому, кто привыкнет вставать на стременах, не принимая в расчет движений лошади, будет очень нелегко научиться глубоко и плотно си­деть в седле. Типичным примером явля­ется целая нация — англичане. В Англии

Рис. 6.27. Цепляющиеся за седло колено и шенкель.

всадники ездят на фантастической об­легченной посадке. Но на выездковой посадке многим бывает очень трудно правильно сидеть на лошади.

В выездке стремя должно быть подогна­но таким образом, чтобы оно находило свое правильное место на стопе благо­даря простому подъему носка. На разных этапах занятия возможны разные вари­анты. Я знаю многих всадников, которые в фазе разминки подтягивают свои стре­мена на два деления короче и ездят на них до тех пор, пока их собственные сус­тавы расслабятся, мышцы бедра станут более растянутыми, а в середине заня­тия они уже ездят на более длинных стре­менах. Контролируйте длину стремени сами, изменяйте ее и попытайтесь за­фиксировать, как эти изменения влияют на вашу посадку в целом. Иногда, отпус­тив или подтянув стремя на одну дырку, вы почувствуете, как все изменилось.

Тщательно подогнанные стремена явля­ются условием для раскованной и плас­тичной посадки. Я хочу вам напомнить, что с седлом следует обходиться береж­но. Поскольку левое путлище постепен­но растягивается (так как при посадке на лошадь оно является опорным), реко­мендуется либо регулярно его менять, либо столь же регулярно садиться на ло­шадь с правой стороны. Попробуйте это сделать, и вы снова почувствуете, како­во же приходится новичку.

Равные по длине стремена обеспечива­ют симметричную посадку на лошади. Часто свою асимметричную посадку всадники объясняют разной длиной ног; это ощущение усиливается тем, что они пристегивают стремена на разной дли­не. Такие действия были бы оправданы, если одна нога была бы короче другой по

 

крайней мере на два сантиметра (у лю­дей с такими ногами и в повседневности необходимо выравнивать обувь, один каблук должен быть выше другого). Од­нако при меньшем различии длины такое «расхождение» может быть устранено в области таза и не требует другой коррек­ции. Если появляется чувство, что всад­ник все время сидит как бы на одной сто­роне, то одностороннее укорачивание стремени не исправит положения. Это создаст лишь видимость симметрии, но в действительности ощутимо нарушит равновесие лошади. Вот почему в таком случае гораздо больше следует работать над равновесием собственного корпуса. Небольшие повороты в области позво­ночника приводят к тому, что в области таза происходит уклонение от движения.


Рис. 6.28. Переворот стремени.

Для того чтобы проверить, одинаково ли подогнаны стремена, нужно перевернуть

стремя в сторону седла (рис. 6.28), ведь крылья седла всегда одинаковой длины. Благодаря этому можно точнее, чем на гла­зок, проверить равенство длины стремян. Таким образом можно устранить и другие возможные причины ошибки (например, седло лежит не на середине спины лоша­ди). Если, сев на лошадь, всадник чувству­ет, что левое стремя длиннее, то он дол­жен как следует «размять» правое стремя и проверить подпругу. Хорошее седло — главное снаряжение, обеспечивающее нормальную верховую езду. Если седло как бы высижено с одной стороны или на зад­ней луке, то добиться раскрепощенного положения бедер будет практически не­возможно.

Для езды по открытой местности и для прыжков стремена подтягиваются коро­че. Усиление сгибания бедра и колена должно обеспечить лучшее равновесие при более быстрой езде, и вес всадника переносится на бока лошади. При этом его центр тяжести сближаются с центром тяжести лошади. В этом случае стреме­на можно взять немного глубже, что обеспечивает более устойчивое положе­ние. При этом необходимо сохранять возможность амортизировать движение в голеностопном суставе.

Выше я уже достаточно подробно описа­ла амортизирующий голеностопный су­став, так что вам должно быть ясно, что здесь речь идет о чем-то особенно важ­ном. И вы не ошиблись, ведь это после­днее звено в цепочке, стопа может амор­тизировать движение только при рас­слабленном тазе, тазобедренных и ко­ленных суставах. Вот почему амортиза­ция в голеностопном суставе — важный критерий для оценки посадки в целом.

Чтобы иметь возможность амортизиро­вать движение в голеностопном суставе,

всадник должен пропускать движение ло­шади вниз, в ногу, что можно легко почув­ствовать и научиться этому на строевой рыси. Правильно ездить строевой рысью — задача не из легких. Она представляет собой специфическую смесь нагружаю­щей и разгружающей посадок. Понаблю­дайте подольше за разными всадниками, едущими строевой рысью, и обратите внимание на положение их ног. Наверня­ка вы увидите очень разные картинки. Все зависит от баланса всадника. Как только всадник чуть опережает корпусом движе­ние лошади или чуть отстает от него, в ногах возникают реакции, возвращающие равновесие, которые в свою очередь ме­шают четкому управлению лошадью.

На строевой рыси следует перенести свой центр тяжести вперед ровно на­столько, чтобы он находился не над голе­ностопным суставом, как это должно быть на выездковой посадке, а над носком сто­пы. Это может быть совсем небольшим, едва заметным перераспределением тя­жести. Встаньте на обе ноги, закрыв гла­за, переместите свой вес с пяток на нос­ки. Вы заметили, какое незначительное движение необходимо для этого? Имен­но такие тончайшие движения перемеще­ния веса и требуются в процессе верхо­вой езды.

Потренируйтесь и сидя на лошади. При­поднимитесь слегка на стременах и най­дите равновесие в этом положении. Вы почувствуете, что это не так уж легко, особенно, если продолжать двигаться вперед. При этом вы поймете, какая из двух ошибок вам ближе — вы либо опе­режаете корпусом движение лошади, либо отстаете от него (рис. 6.29). Клю­чевую роль здесь играет колено. Вам надо не просто приподняться в стреме­нах, а добиться распределения веса и на

бедра, и на колени. Если вы просто при­встаете на стременах, то ваше положе­ние будет неустойчивым. Стремя — это ведь не какая-то устойчивая конструк­ция, оно свисает от седла наподобие ма­ятника и поэтому не находится все вре­мя на одном месте. Колено должно в слегка согнутом положении контролиро­вать равновесие. Попробуйте выпрямить колени и вы сразу почувствуете, как силь­но оно нарушится — это очень частая ошибка при обучении езде строевой ры­сью. При этом я имею в виду просто при-вставание с выпрямлением колен. При-вставание на строевой рыси должно быть ориентировано не столько на высоту, но — гораздо в большей мере — на подвиж­ность тазобедренных суставов. Колеба­ние спины лошади определяет, насколь­ко высоко должен подниматься всадник.

Опускаясь в седло, вы ни в коем случае не должны представлять себе это движение как опускание на стул, потому что тогда ваш корпус неизбежно опрокинется назад, ноги выдвинутся вперед, и равновесие бу­дет потеряно. Корпус всадника на строе­вой рыси представляет собой рычаг по от­ношению к ногам. А это не слишком при­ятное движение как для всадника, так и для лошади. При опускании в седло надо рас­положить ноги как можно глубже. Колени могут быть немного сдвинуты книзу, но не вверх. Тогда движение может быть амор­тизировано всей цепочкой вплоть до голе­ностопного сустава. Сначала может пока­заться неправдоподобным, что от столь незначительного движения может зави­сеть эффективное управление лошадью. Часто шенкель начинает «хлопать» по боку лошади, отходит от него в момент привста-вания из седла, а, опускаясь в седло, всад­ник цепляется за него коленом. Такой шен­кель, хоть и будет воздействовать на ло­шадь, но никогда не сможет стать независимым для дифференцированного управ­ления лошадью (см. главу 7).

На строевой рыси на каждом втором шаге движение проходит вплоть до пят­ки, то же самое относится и к учебной рыси. Вы едете рысью, натягивая реме­шок таким образом, чтобы равномерно распределить нагрузку на основание посадки. При этом вы сможете полнос­тью сосредоточиться на своих ногах. Если они действительно свободно сви­сают вниз, то каждый раз, когда ваша лошадь ставит на землю парную ногу, вы почувствуете, как это «приземление» как бы вытягивает вашу ногу в длину. Так и должно быть.

Выше я писала, что бедро стабилизиру­ет посадку, а независимый от него шен­кель является средством управления ло­шадью. К сожалению, частая ошибка, особенно в отношении наружного шен­келя, заключается в том, что он уходит вперед, а это препятствует оптимально­му воздействию на лошадь. Я хочу опи­сать несколько примеров, которые дол­жны помочь вам удерживать шенкель на положенном месте. Представьте себе, что ваша нога — это лук, тетива которого натянута от тазобедренного сустава к голеностопному суставу (рис. 6.30). Лег­кое натяжение проходит через бедро и колено, голень немного отводится назад. Посмотрите еще раз на анатомический рисунок: мышца бедра действительно проходит впереди через колено. При верховой езде она должна работать на растяжение, а не на сокращение.

На этом же рисунке изображена вообра­жаемая резиновая лента, которая тянет­ся от вашей пятки к заднему копыту ло­шади на этой же стороне. Таким образом, вы можете себе представить, как должен работать шенкель при правильной по­садке (см. рис. 6.30).

 

Рис. 6.29. Положения шенкеля: а — правильное; б — закругленная нога; в — нога, повернутая наружу.

Попробуйте ездить верхом, представляя себе обе картинки. Для этого необходимо движение, ведь посадка — это отнюдь не статичное состояние корпуса всадника!

Положение шенкеля особенно важно при поворотах, полуодержке или одержке. Но приходится наблюдать, как в фазе при­земления на галопе внутренняя нога всадника уходит вперед, а внутренняя задняя нога лошади еще не готова для нового темпа галопа. Поезжайте гало­пом, пробуя сохранить постоянный кон­такт икры с корпусом лошади. В фазе приземления представляйте себе выше­описанные картинки, чтобы шенкеля со­храняли правильное положение.

Я уделила достаточно внимания описа­нию правильного положения ног всадни­ка, ничего не говоря о непосредственном воздействии шенкелями на лошадь. Я сделала это намеренно, поскольку ло­шадь сама может воспринимать коман­ды по управлению, если нога всадника лежит правильно. Когда задняя нога ло-

шади делает мах вперед, то ребра с этой стороны также движутся вперед, и ее корпус теснее соприкасается с ногой всадника.

Конечно же, это идеальная ситуация. Зачастую это чувство можно обрести лишь на короткие мгновения. Однако очень важно вновь и вновь перепрове­рять затраты сил на команды и пытать­ся свести их к минимуму. Я хочу предос­теречь от слишком техничного воздей­ствия шенкелями. Не должно быть ко­манд шенкеля без ответной реакции всей посадки в целом. Посылающий шенкель лежит на подпруге — вот какое положение он должен занимать, если ваша нога свисает так, как было описа­но выше. Поддерживающий шенкель, слегка отведен в тазобедренном суста­ве — это очень небольшое движение и для того чтобы правильно его располо­жить, часто достаточно одного поворо­та. Если, например, вы поворачиваете направо, то таз выдвигает внутреннее

 

 

бедро вперед — нагрузка переходит на ветвь лобковой кости. Внешний тазо­бедренный сустав автоматически силь­нее разгибается, а внешняя нога лежит в позиции сдерживания. Если вы дей­ствительно слились с движением и на­ходитесь в балансе, то многое происхо-

дит само по себе. Вы должны постоян­но сосредоточиваться на таком чувстве, пока отдельные мгновения не превра­тятся в часы. Вот еще один совет для согласованного применения средств уп­равления. Например, если вы хотите пе­ревести лошадь на рысь, а она не реа-

 


 

 

Рис. 6.31. Поддерживающий шенкель.

Рис. 6.32. Неправильное

©2015 arhivinfo.ru Все права принадлежат авторам размещенных материалов.

Обувь «болтается» и спадывает с ноги? Уменьшаем размер обуви легко и быстро с помощью вкладышей

Представьте, что вы заказали кроссовки в заграничном интернет-магазине, а они оказались велики. Вы в них походили и понимаете, что вам некомфортно: нога «болтается», уже появились мозоли и вообще ноги в них очень устают. Вероятно вы расстроитесь, не зная, что теперь с ними делать. Эту проблему можно решить в два счета: просто вставьте в носок или пятку обуви специальные вкладки для уменьшения размера!

Всем известно, что если надеть туфли меньшего размера, они будут давить и натирать, это боль, мозоли и натоптыши. Однако если обувь велика, это не менее, а то и более вредно для здоровья стоп. И вот почему. В такой обуви, при каждом шаге, пальцам приходится непроизвольно подгибаться, чтоб удержаться внутри. В постоянном напряжении пальцев возникают спазмы.

Пока пальцы усиленно пытаются удержаться в обуви, нарушается перекатное движение стопы. Из-за этого при ходьбе пятка сильнее и жестче ударяется о поверхность, чем при плавном перекате. Нагрузка на суставы плюсны тоже возрастает, и со временем среднюю часть стопы будет «сводить».

Обувь без шнуровки и липучек держится на ноге за счет плотного прилегания к стопе. Если размер обувь большевата, она не прилегает к ноге достаточно плотно из-за наличия свободного пространства в ней. При этом пальцы смещаются к мыску, а пятка начинает «болтаться».

Чтобы не нанести вред ногам при ношении обуви большего размера, ее нужно «подогнать» под себя. Для этого существуют специальные «уменьшители», которые могут уменьшить обувь до полутора размеров.

Полная защита пятки для спортивной обуви: минус 0,5 размера
  • На сколько уменьшают обувь: 5 мм — 0,5 размера
  • Как использовать: вклеить в область пятки
  • Для какой обуви: спортивная обувь с пяткой

Вы заказали из-за границы отличные беговые кроссовки, но прогадали с размером и получили обувь на полразмера больше. При первой же пробежке выяснилось, что пятка в новеньких кроссовках «ходит ходуном». Вместо того чтобы обменять товар на другой и снова ждать, пока придет посылка, или пытаться вернуть оплату, можно просто вклеить в пятку кроссовок эти вкладыши. Они «съедят» пустое пространство и будут амортизировать при занятиях спортом.

 

Впитывающие подушечки для уменьшения спортивной обуви на 3 мм
  • На сколько уменьшают обувь: 3 мм
  • Как использовать: приклеить на внутреннюю сторону задника обуви
  • Для какой обуви: спортивная обувь с пяткой, крепится и на текстиле, и на замше

Если кроссовки или кеды не подошли вам по размеру, пятка в них будет «болтаться», а задник обуви натирать запяточную область. Выход есть — это мягкие поролоновые подушечки. Они уменьшат размер обуви и не дадут ей натирать кожу.

 

Супер-впитывающие вставки в носок спортивной обуви: минус 1 размер
  • На сколько уменьшают обувь: 1 размер
  • Как использовать: вставить в носок обуви
  • Для какой обуви: любая обувь с закрытым носком, даже с зауженным мысом

Вам в магазине по ошибке продали кроссовки на размер больше? Не расстраивайтесь! Просто поместите в носочную часть обуви эти вставки, и тогда стопа престанет съезжать в носок кроссовок, а пятка — «болтаться».

Набор для модельной обуви «носок + пятка»: минус 1,5  размера
  • На сколько уменьшают обувь: 0,5-1,5 размера
  • Как использовать: силиконовые полуносочки надеть на пальцы, вкладыш вклеить в пяточную часть обуви
  • Для какой обуви: модельная обувь с пяткой и закрытым носком

Если ваши любимые кожаные туфли разносились и начали спадывать с ноги, не спешите прощаться с ними. Этот набор сможет вам помочь. Силиконовые носочки вместе с вставкой в пятку обуви уменьшат обувь на целый размер, и вы сможете продолжить носить ее.

Запяточники из натуральной кожи для уменьшения классической обуви на 4 мм
  • На сколько уменьшают обувь: 4 мм
  • Как использовать: приклеить на внутреннюю сторону задника обуви
  • Для какой обуви: классическая обувь с пяткой

Любите туфли на каблучке, но пятка то и дело вылетает из них? Не беда! Эти кожаные вставки деликатно придержат пяточку в обуви и не дадут ей «вырваться» наружу.

Вкладки в модельную обувь без скольжения в чулках: минус 3-4 мм
  • На сколько уменьшают обувь: 3-4 мм
  • Как использовать: приклеить на внутреннюю сторону задника обуви
  • Для какой обуви: обувь с пяткой и гладким внутренним покрытием

Форс-мажор — непозволительное явление на важных мероприятиях. Представьте, что при подготовке к свадьбе, юбилею или выпускному вы поторопились и купили туфельки чуть больше, чем нужно. Совсем не обязательно бросать все дела и мчаться в магазин, чтоб обменять пару обуви. Достаточно вклеить в пятку эти вкладки, и можно продолжать готовиться к торжеству.

Упругие вставки с регулируемой толщиной в носок модельной обуви: минус 1-2 размера
  • На сколько уменьшают обувь: 1-2 размера
  • Как использовать: вставить в носок обуви
  • Для какой обуви: любая обувь с закрытым носком, даже с зауженным мысом

Толщину этих вставок можно регулировать, вставляя и вынимая внутренние элементы. Поэтому они спасут вас, если ваши ножки отекают к вечеру и страдают в туфлях, которые еще с утра были вам в пору. Изделия очень просто вставлять и вытаскивать из обуви, поэтому вам не составит труда вынуть их из носка,как только вы почувствовали, что пространства почти не осталось.

Мягкие протекторы для уменьшения взъема обуви на 2-3 мм
  • На сколько уменьшают взъем обуви: 2-3 мм
  • Как использовать: надеть на переднюю часть стопы
  • Для какой обуви: обувь с открытым мысом

Вы видели такую картину: девушка идет по тротуару в обуви с открытым мыском, а пальцы ее ног «шлепают» по асфальту? 🙂 Чтоб не повторять этой ошибки, надевайте эти протекторы вместе с обувью с открытыми пальчиками. Плотный силикон зафиксирует стопу в носочной части обуви и не даст пальцам «вывалиться» наружу.

 

Ортопедические подушечки в модельную обувь «минус 1 размер»
  • На сколько уменьшают обувь: 1 размер
  • Как использовать: вклеить в обувь под переднюю часть стопы
  • Для какой обуви: обувь с открытым мысом

Эти подушечки не надеваются на стопу, а вкладываются под подошву ее носочной части. Пож стопой их совсем не видно! А еще они как бы подпирают стопу снизу и не дают ей проскальзывать вперед, а значит, в обуви с открытым мыском ваши пальчики не «выскочат» наружу.

Массажные полустельки для уменьшения взъема модельной обуви на 3 мм
  • На сколько уменьшают обувь: 3 мм
  • Как использовать: поместить под переднюю часть стопы
  • Для какой обуви: обувь с открытым мысом

У открытой обуви, а в частности у босоножек, кожаные ремешки и перетяжки могут растянуться в процессе носки. Тогда нога начинает «проваливаться» вперед и при ходьбе сползать с подошвы. Эти полустельки помогут вам не допустить этого. Они уменьшат взъем обуви на 3 мм и зафиксируют ногу в ней.

 

Тканевые носочки для уменьшения открытой обуви на 2-3 мм, с фиксацией на стопе
  • На сколько уменьшают обувь: 2-3 мм
  • Как использовать: надеть на переднюю часть стопы
  • Для какой обуви: обувь с открытым мысом

Вы когда-нибудь носили босоножки или сандалии в жару? Если да, то вы вспомните, как влажная стопа «вихляет» по подошве обуви. Эти носочки зафиксируют ногу, ведь у них есть нескользящее покрытие и толстая подушечка, которая приподнимет стопу и не даст ей «протиснуться» между ремешком и стелькой. А еще они не спадут с ноги и не выскользнут, потому что у них есть незаметное, но надежное крепление.

toe-in — с английского на русский

təu
1. сущ.
1) а) палец на ноге (у животного, птицы, также человека, но см. 1в)) to curl one’s toes ≈ поджимать пальцы на ногах to stub one’s toe on ≈ спотыкаться обо что-л.;
ошибаться the big toe ≈ большой палец the little toe ≈ мизинец б) передняя часть копыта в) большой палец ноги( у человека)
2) носок( ноги, башмака, чулка)
3) а) нижний конец, нижняя часть( чего-л.) б) тех. пята ∙ to turn up one’s toes сл. ≈ протянуть ноги, умереть be on one’s toes
2. гл.
1) надвязывать носок (чулка)
2) а) тж. спорт касаться, ударять носком бутсы, кончиком клюшки;
«пырять», «пинать» to toe the line ≈ встать на стартовую черту;
перен. строго придерживаться правил;
подчиняться требованиям б) криво забивать гвоздь и т. п. ∙ toe in toe out палец ноги — great /big/ * большой палец (ноги) — little * мизинец (ноги) — to stub one’s * on /over/ smth. споткнуться обо что-л.;
спотыкаться на чем-л., ошибаться в интерпретации чего-л., становиться в тупик перед чем-л. — to stand on the tips of one’s *s стоять на цыпочках носок (ноги, ботинка, чулка и т. п.) — a hole in the * дырка в носке (ботинка и т. п.) — to turn one’s * out ставить ноги носками наружу — to dance on one’s *s ходить /танцевать/ на пуантах передняя часть копыта загиб подковы (разговорное) нога — to toast one’s *s греть ноги нижняя часть, нижний конец( чего-л.) (техническое) пята > the light fantastic * танцы > the * of Italy «носок сапога», западная оконечность Апеннинского полуострова > on one’s *s жизнерадостный;
деятельный;
решительный, активный;
готовый к действиям, в (полной) готовности;
настороже > * to * лицом к лицу > to stand * to * стоять лицом к лицу > to fight it out * to * решить дело /спор/ в рукопашной схватке > to tread /to step/ on smb.’s *s больно задеть кого-л.;
задеть чьи-л. чувства;
наступить кому-л. на любимую мозоль > to dig in one’s *s занять жесткую позицию;
не отступать ни на шаг > to turn up one’s *s, to turn one’s *s up (сленг) «протянуть ноги», умереть > the * of my boot itches мне так и хочется дать ему пинка касаться или ударять носком — to * the starting line( спортивное) выйти на старт — to * the line /the mark, the scratch, the crack/ (спортивное) встать на стартовую черту;
стать в шеренгу ударять кончиком клюшки (в гольфе и т. п.) надвязывать носок (чулка и т. п.) — to * a stocking надвязать чулок ставить рубчики, косячки (на обувь) — boots to be *d на ботинки нужно поставить косячки забивать гвоздь наискось( школьное) (жаргон) давать пинка — to * smb. out of the room вышвырнуть кого-л. пинком из комнаты (с нареч.) ставить ногу (определенным образом) — to * forward ставить ноги носками вперед — to * in ставить ноги носками внутрь — to * out ставить ноги носками врозь (в стороны) > to * the line /the mark, the scratch, the crack/ строго придерживаться правил;
выполнять установки, проводить определенную линию;
подчиняться требованиям > to * and heel it отбивать чечетку, танцевать степ to be on one’s ~s быть деятельным to be on one’s ~s быть жизнерадостным to be on one’s ~s быть решительным toe касаться, ударять носком или (в гольфе) кончиком клюшки;
to toe the line спорт. встать на стартовую черту;
перен. строго придерживаться правил;
подчиняться требованиям ~ криво забивать (гвоздь и т. п.) ;
toe in ставить ноги носками внутрь;
toe out ставить ноги носками врозь ~ надвязывать носок (чулка) ~ нижний конец, нижняя часть (чего-л.) ~ носок (ноги, башмака, чулка) ;
to turn one’s toes out (in) выворачивать ноги носками наружу (внутрь) ~ палец на ноге (у человека, животного, птицы) ~ передняя часть копыта ~ тех. пята;
to turn up one’s toes sl. протянуть ноги, умереть ~ криво забивать (гвоздь и т. п.) ;
toe in ставить ноги носками внутрь;
toe out ставить ноги носками врозь ~ криво забивать (гвоздь и т. п.) ;
toe in ставить ноги носками внутрь;
toe out ставить ноги носками врозь toe касаться, ударять носком или (в гольфе) кончиком клюшки;
to toe the line спорт. встать на стартовую черту;
перен. строго придерживаться правил;
подчиняться требованиям ~ носок (ноги, башмака, чулка) ;
to turn one’s toes out (in) выворачивать ноги носками наружу (внутрь) ~ тех. пята;
to turn up one’s toes sl. протянуть ноги, умереть

Гелевые ортопедические (силиконовые) накладки для пальцев ног (на мысок) Footmate. Вкладыши в пуанты

Стопы мы в буквальном смысле нагружаем постоянно, при том, что от их состояния зависит здоровье всего организма и особенно суставов. Отчасти решить эту проблему сегодня помогают силиконовые накладки для больших пальцев ног. Они, в первую очередь рекомендованы тем, кто проводит много времени на ногах, людям с лишним весом, травмами стоп и плоскостопием, беременным. Отдельная категория любители обуви на плоской подошве и поклонницы высоких каблуков.

Латексная основа аксессуара амортизирует ударные нагрузки на переднюю часть стопы, предотвращая образование мозолей и натоптышей. Защищает проблемные участки, предотвращает скольжение и чувство жжения в переднем отделе стопы. В обуви она практически незаметна.

Преимущества:

  • Основная функция изделия амортизирующая. Особая рекомендация тем, кто много времени проводит на ногах или занимается спортом: аксессуар позволяет снизить ударную нагрузку.
  • «Тонкие» 3 мм накладки наилучшим образом подходят для танцоров использующие пуанты, а также для любительниц обуви на высоких каблуках, в том числе с открытой носочной частью.
  • Способствует равномерному распределению давления в передней части стопы.
  • Помогает предотвратить мозоли, мозоли ног, травмы и вальгусную деформацию.
  • Уменьшает трение от обуви и трение между пальцами.
  • Защита пальцев от ударов и от такой проблемы, как вросший ноготь.
  • Благодаря своему размеру, широкие накладки защищают и боковые косточки на стопе.
  • Изделие изготовлено из гипоаллергенного силикона — мягкого и приятного коже материала, и подходят для постоянного ношения.
  • Благодаря особой структуре корректор не доставляет неудобства в повседневной жизни.
  • Подходит для большинства моделей обуви, обуви на высоком каблуке, сапог или кроссовок.

Характеристика:

  • Материал: гипоаллергенный силиконовый гель;
  • Круглая форма защищает пальцы ног и половину стопы;
  • Тянущийся, эластичный материал;
  • Идеально подходит для танцоров, футболистов, бегунов и других спортсменов;
  • Цвет изделия: белый;
  • Габариты изделия: глубина 11 см, ширина в узкой части — 4 см, широкой — 12 см;
  • Толщина: 3 мм;
  • Без перфораций;
  • Возможна обрезка до нужного размера ножницами;
  • Стирка в холодной воде, сушка естественным образом, исключить неблагоприятное воздействие Солнца.

Комплектация:

Гелевые ортопедические (силиконовые) накладки для пальцев ног Footmate. Вкладыши в пуанты 1 пара;

Упаковка: блистер;

Размер упаковки: 16.00 х 10.00 х 3.00 см.

Заказать ОПТОМ можно по ссылке:
Гелевые ортопедические (силиконовые) накладки для пальцев ног Footmate. Вкладыши в пуанты

Page 10 | Классификация и строение спортивных носков

Страница 10 из 10

Выбор спортивных носков

Для производства спортивных носков используются современные функциональные материалы, иногда в комбинации с натуральными тканями, но чисто натуральные материалы для этих целей непригодны [6]. Почему?

Натуральные материалы, несмотря на множество преимуществ (комфорт для тела в повседневной носке, высокие греющие способности: так шерсть, например, сохраняет тепло лучше, чем другие материалы, и т.д.), имеют серьезный недостаток — они очень медленно сохнут. Таким образом, ваша нога, вспотев и передав эту влагу хлопковому носку, будет находиться в мокром состоянии в течение всего периода активности.

Современные носки делаются из высокотехнологичных (в основном

синтетических) материалов, хотя шерсть тоже иногда применяется. Это позволяет комбинировать теплоизолирующие свойства натуральных материалов с влаговыводящими свойствами синтетических материалов.

4.1 ТУРИЗМ

Носки для туризма должны защищать не только стопу, но и голень.

На передней части носка предусмотрены мягкие вставочки для защиты ноги от давления шнуровки ботинка.

Пятка и задняя часть носка усилены во избежание возникновения мозолей и потертостей и для снижения ударных нагрузок на стопу, возникающих при ходьбе.

Мысок носка усилен для снижения вероятности возникновения опрелостей и потертостей пальцев.

В области подушек пальцев имеются накладки, помогающие избежать проскальзывания ноги в ботинке и для дополнительной защиты от ударных нагрузок.

Области, которые не подвержены особой нагрузке, выполнены из тонкой, обтягивающей ткани, что способствует более эффективному отводу тепла и влаги.

4.2 БЕГ

Носки для бега должны защищать ногу от ударных нагрузок, механических повреждений и возникновения потертостей и опрелостей. Носки для бега должны быть легкими.

Область пятки усилена (более плотная вязка) для защиты от натирания. Клин треугольной формы в области пятки помогает фиксировать положение носка на ноге.

Носок (плюсна и часть над подушечками пальцев) усилены, что, во-первых, предохраняет пальцы от механических травм, а, во-вторых, повышает износостойкость носка.

Свод стопы выполняется из материала обычной вязки, здесь утолщения ни к чему.

Подъем носка также выполнен из материала обычной вязки, но часто с добавлением лайкры для лучшей фиксации на ноге.

Носки делаются из синтетических материалов, что обеспечивает быстрый отвод влаги от стопы.

4.3 ВЕЛОСПОРТ

Носки средней или уменьшенной длины.

Эластичная резинка чуть выше щиколотки фиксирует носок на ноге и препятствует попаданию пыли и грязи внутрь носка.

Усилен верх носочной части, потому что при движении (особенно вверх) именно на эту часть приходится максимальная нагрузка.

Область подъема выполнена из эластичного материала (добавка лайкры), что обеспечивает плотное облегание и фиксацию носка.

Материалы: предпочтительнее синтетика — полипропилен или полиэстер (например, Coolmaх).

4.4 РОЛИКИ

Носки для роликов, как правило, длинные — длиннее, чем роликовые коньки.

По голени идет плотная поперечная резинка для фиксации носка на ноге.

Задняя часть щиколотки усилена для защиты уязвимой области ноги от натирания, носка от истирания.

Полоски из материала неплотной ровной вязки по боковым сторонам ноги, прилегающие к ней, повышают эффективность отвода испарений, а также уменьшают толщину, что способствует более стремительному движению.

Пятка и носок могут быть усилены для предотвращения механических повреждений и для повышения износоустойчивости.

4.5 ТЕННИС

Так как для тенниса характерны быстрые стартовые и тормозящие боковые движения, то для лучшей амортизации по бокам от плюсны имеются уплотнения, подавляющие трение.

Носки имеют усиленную пятку и мысок (выполнены из ткани повышенной плотности), что защищает ноги от ударов и натирания подушечек пальцев при резких стартах и остановках, которые постоянно совершает теннисист.

На центральную часть ступни (свод ноги) приходится ткань средней плотности.

Носок в области подъема стопы выполняется из лайкры для лучшей фиксации на ноге.


НачалоПредыдущая 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 Следующая > Последняя >>

Перекрывающийся мысок Изгиб ног Деформация Коррекция большого пальца Валгус Ортез Молоток Носок пальца ноги Разветвитель

Поделиться в:

  • Склад:
  • Отправка: БЕСПЛАТНАЯ ДОСТАВКА COD Этот продукт поддерживает наложенный платеж при доставке. Совет: не размещайте заказы на товары не наложенным платежом, иначе Вы не сможете выбрать способ оплаты наложенным платежом. Отправка между: Apr 05 — Apr 07, Расчетное время доставки: рабочих дней Время обработки заказа может занять несколько дней. После отправки со склада время доставки (или доставки) зависит от способа доставки.
  • Цвет:
  • Количество

    - +

  • Рассрочка: Беспроцентный Вы можете наслаждаться максимальной 0 беспроцентной рассрочкой, и может не пользоваться этим предложением при размещении заказов с другими товарами »

Распродажа

Рекомендуемые для вас

Описания

Спецификация:
Классификация: брекеты
Модель: K56913
Форма: молоток с тремя кольцами
Материал: силикагель
Марка: Шу Ян

Предлагаемые продукты

Отзывы клиентов

Получи G баллы! Будь первым, кто напишет обзор!

Вопросы клиентов

  • Все
  • Информация о товаре
  • Состояние запасов
  • Оплата
  • О доставке
  • Другие

Будьте первым, кто задаст вопрос. Хотите G баллы? Просто напишите отзыв!

Хотите купить оптом ? Пожалуйста, отправьте ваш оптовый запрос ниже. Обратите внимание, что мы обычно не предоставляем бесплатную доставку при оптовых заказах , но оптовая цена будет большой сделкой.

Ваши недавно просмотренные товары

Теория по технике скалолазания. Ноги — их правильная постановка и работа | Блог

Копирование материалов сайта разрешается только с использованием активной ссылки на www.rock-climbing.ru

ТЕХНИКА СКАЛОЛАЗАНИЯ — ТЕОРИЯ И ПРАКТИКА

В помощь НОВИЧКАМ!

Теория по технике скалолазания: ВВЕДЕНИЕ

НОГИ — их правильная постановка и работа.

На вертикали человек использует 4 основные точки опоры — 2 руки и 2 ноги. Соответственно, вся нагрузка при лазании ложится на них, а вот в какой пропорции Вы будете эту нагрузку делить между ними — от этого  в основном и зависит Ваш успех в скалолазании.
Ноги сильнее рук. Поэтому, если научиться максимально правильно ими работать, то на руки соответственно ляжет меньшая нагрузка.
Для рук стена с зацепками — это своего рода турник (лично мне на турнике проще всего  висеть на прямых руках, а не подтягиваться — впрочем, ЭТО каждый для себя сможет решить незамедлительно, воспользовавшись турником).
Для ног работу пятки пока мы рассматривать не будем (отработаем и рассмотрим все тонкости на практических заданиях). Всё внимание обратим на постановку и работу именно носка скальника.

Для начала следует отметить, что основных движений ногами всего два (а «разновидностей» бесчисленное множество — от самых простых до самых сложных вариантов — в зависимости от зацепок, используемых в трассах и замыслов подготовщиков: зацепки разных размеров, конфигураций, ставятся в разные места — ближе, дальше — , поворачиваются разными углами…).

 

 

 

Первое движение —  НАКАТ.
Из положения «жаба» (висите на прямой руке, сидите на мысках двух ног, вес тела распределён поровну между двумя ногами,  колени согнуты и внутренней стороной бёдер максимально комфортно развёрнуты в сторону стены).
Чтобы выполнить накат (по фото),  оттолкнитесь левой ногой от зацепки (максимально возможно выпрямите её в зависимости от исходных зацепок) и максимально загрузите правую ногу (сядьте на мысок правой ноги, пятка поднимается вверх, колено правой ноги максимально подвинуто вправо, правая рука остаётся прямой, левая рука ни в первом, ни во втором случае не участвует).  Здесь очень важна слаженная работа всего тела. Старайтесь НИКОГДА не отвисать от стены далеко — наоборот всегда по-возможности старайтесь как можно ближе к ней держать тело.

 

 

 

Второе движение —  скручивание.
Это — поза для Вашего отдыха (или, если надо помагнезить освободившуюся руку).
В этом положении (по фото), Вы сидите боком к стене (правая рука прямая, левая свободна, на мыске левой ноги мы сидим, левая пятка поднята, левое бедро параллельно полу и находится  вплотную к стене — НЕ отвисайте от стены!  Ваша левая нога должна работать так, чтобы Вы постоянно сидели на ней, а ваш левый бок почти прижимался к стене. -, правая нога на мыске, пятка поднята, правое колено в накате).
Найдите СТАТИЧНОЕ положение, чтобы Вы могли свободно висеть на трёх точках опоры.

Так как этих движений не одно, а по крайней мере два — у Вас появляется ВЫБОР при лазании. Но для того, чтобы этим выбором воспользоваться и не тратить дополнительных усилий во время лазания, Вам следует научиться правильно ставить ноги.

Во-первых, нога обязательно ставится на мысок!

 

 

 

Во-вторых, диапазон работы каждой ножной зацепки (ножная зацепка — эта такая зацепка, куда Вы сами РЕШИТЕ поставить свою ногу!!! — будь то зацепка, накладной рельеф или просто рельеф щитов либо  трение) со 180 градусов (первое фото) сужаете до 90 градусов (второе фото).
При таком раскладе Вы всегда сможете без затрат лишних усилий в процессе Вашего лазания выбирать либо накат, либо скручивание (особенно это важно, если хотите пролезать трассы с первой попытки — вы должны научиться чувствовать ручные зацепки и  правильно работать ногами).

Постановка ног: ноги  ставятся  филигранно (по словарю Ожегова Филигранный — Очень тщательный, требующий особенного внимания к мелочам и деталям). Это значит, что нога не просто ставится на выбранную  для неё зацепку, а ставится в строго определённое место (в зависимости от того движения, которое затем последует!), ставится на мысок (в работу включается только одна точка на мыске подошвы скальника — НЕ НАДО эту точку терять  и переворачивать скальник!  Грузите только невидимую глазу подошву скальника и только одну точку! ), при этом пятки подняты, колени полусогнуты (рука максимально прямая!) и ноги должны свободно (без перестановки) одним движением крутиться на ножных зацепках на 180 градусов (с опытом Вы действительно сможете крутиться и на 180 градусов, если это будет необходимо, однако, всегда лучше, если это возможно, правильно поставить ногу, чтобы крутиться не более, чем на 90 градусов). 

Чтобы лучше понять это, научитесь «тушить сигареты» (упражнение):

 

 

 

Встаньте на левую ногу (вес тела на ней), правую расположите перед левой чуть впереди в одну линию (представьте, что Вы встали на  бордюр).

 

 

 

Затем левая нога остаётся без изменений, а правая: мысок остаётся на месте, а пятка правой ноги разворачивается градусов на 90 в сторону (вправо) и вы встаёте на обе ноги (ноги не более, чем на ширине плеч, вес тела распределяется на две ноги, все ступни стоят на полу).

 

 

 

А теперь согните колени и сведите их вместе (чем ниже присядете, тем легче будет ловить равновесие — но старайтесь постепенно оставаться в более высоком положении и не терять равновесия!) (или почти вместе — во время лазания бывает по всякому)(для бОльшей устойчивости первое время во время отработки этого упражнения сводите ноги вместе — бёдра до колен прижмите друг к другу). Затем поднимите пятки вверх и встаньте на мыски. Держите равновесие в таком положение за счёт ног (руками ни за что не держаться!). Почувствуйте, что ноги работают! Пятки должны быть направлены  левая влево от тела, а правая вправо от тела (в разные стороны).

 

 

 

Почувствовав устойчивость, попробуйте покрутиться на ногах в таком положении  вправо-влево( в пределах 90 градусов) — представьте, что под каждым носком у Вас по сигарете, которые надо потушить одновременно — танцуйте, но помните, что крутятся и работают ноги от мысков (протирайте мысок скальника и следите, чтобы пятки максимально стремились расширить свои 90 градусов — стремитесь не свести из вместе, а насколько это возможно развести в разные стороны).

Если Вы освоите это упражнение, то проблем на стене со скручиваниями у Вас не возникнет. При такой постановке ног Вы одним движением будете крутиться на ножных зацепках и не тратить дополнительно силы на их перестановку. ПОМНИТЕ, ноги должны крутиться одним движением — если  Вы в процессе лазания их переставляете (отрываете от ножной зацепки) — делайте вывод: что-то у Вас здесь недоработано.

Ещё одно небольшое упражнение:

 

 

 

Возьмитесь руками за любые две большие зацепки и выберите для ног две ножные зацепки (ноги не более, чем на ширине плеч!.
На этом фото показано, как НЕ надо делать. Пятки не должны смотреть друг на друга. При такой постановке ног, Вы сильно грузите руки и сами ноги выключаются из процесса работы ибо в таком положении они не способны помогать рукам. В таком положении  Вы скорее будете переставлять ноги, а не крутиться, так как скрутиться Вашим ногам будет мешать стена (Вы слишком большую часть ступни ставите на зацепку и эта часть слишком неповоротлива — мобилен только мысок!)

 

 

 

Правильно будет встать на мыски (пятки смотрят чётко в зал), приподнять пятки вверх и максимально комфортно  развести их в стороны друг от друга. При таком положении в работу включаются именно ноги — бёдра включаются в работу и очень сильно облегчают работу рук (помните, что руки — для того, чтобы на них висеть, а работают именно ноги — об этом более подробно далее).

 

 

 

Итак,ещё раз разберём по фото работу ног. Мыски обоих ног ставим на зацепки, причём при постановке правой ноги следим за тем, чтобы пятка смотрела в зал (находилась под углом к стене не менее 45 градусов и в данном случае не мешает работе колена левой ноги). Далее следует накат на правую ногу: ПОДНИМАЕТСЯ пятка правой ноги, колено правой ноги идёт в накат — движется вперёд и само колено оказывается НАД мыском скальника (практически проецируется в него). В это же время поднимается пятка левой ноги, на которой мы сидим (сидим на мыске), левое колено опускается вниз и бедро становится примерно параллельно полу. Получается, что Вы висите на правой руке ПРОТИВОПОЛОЖНЫМ боком (чтобы не получилась «дверь», Вы должны быть «закрыты»: работают противоположные нога-рука — об этом подробнее отдельно) и устойчиво сидите на мысках двух ног. В этой позе можно удобно отдыхать или помагнезиться. И именно к таким позам Вам следует стремиться — то есть дорабатывать каждое движение (каждой конечности), которое Вы делаете до его логического конца (на этом очень важном моменте более подробно остановимся позднее).

 

 

 

При постановке ноги на ножную зацепку не пытайтесь ставить ногу в первое попавшееся место на ней, ставьте ногу только в самую удобную и надёжную точку на зацепке и учитывайте то, как она будет у  Вас работать дальше  — накат или скручивание (смотрите следующее фото) —

 

 

 

—  (только скрутиться, как на фото, и никаких дополнительных телодвижений), чтобы не пришлось её переставлять и затрачивать на это дополнительные силы. Ведь все зацепки разные. Мы специально в трассах стараемся под ноги использовать «плохие» (неудобные и хитрые в использовании) зацепки, рельефы и трение, чтобы постоянно  шлифовалась правильная работа ног и «организм скалолаза не расслаблялся».

Старайтесь всегда максимально держать ноги согнутыми (очень высоко подобранные ноги — неудобно и тратится очень много сил, очень низко расположенные ноги — получается, что Вы сильно растянуты и ноги перестают работать  и не удивляйтесь, если  они будут у Вас «съезжать» даже с «ручек» (больших зацепок). Чтобы ноги хорошо работали, надо чтобы они были максимально загружены, а чтобы этого достичь, нужно их максимально возможно согнуть (опустившись до положения прямых рук).

Помимо того, что ноги надо постоянно максимально грузить  их грузить надо правильно. На более сложных ножных зацепках (маленьких, скользких, неудобных) весь организм должен сработать очень слаженно.
Например, красная трасса «Рататуй» на левой стене Каскад нашего скалодрома имеет в самом начале одну «очень проблемную» для большинства  ножную зацепку (смотрите следующее фото).

 

 

 

Если хотите научиться загружать эту (и подобные) зацепку надо сделать сдедующее:
вывешиваемся на прямой правой руке, мысок левой ноги ставим на зацепки на САМЫЙ её верх так, чтобы часть мыска захватила ещё и щит, разворачиваем левой бедро полусогнутой левой ноги  в позицию «жабы» (смотрим на свою внутреннюю сторону бедра) и давим левой ногой в щит (представьте, что Вы хотите выдавить ножную зацепку из щита).
При таком раскладе, нога будет работать. Если же Вы будет ставить ногу только на зацепку, да ещё и садиться на ней, максимально прижимая себя к щиту — соскочите с неё обязательно.  Здесь важно оттолкнуться в зал всем телом и давить на зацепку из зала в щит.

 

 

 

Затем Вам останется только подставить правильно правую ногу на следующую ножную зацепки (на мысок на самый верх зацепки, пятка развёрнута в зал, колено  согнуто настолько, насколько Вам это позволяет удалённость ножной зацепки).
И Вы приходите в положение, когда ноги работают даже на плохих зацепках. Но только при правильной их работе.

Теория по технике скалолазания. Как правильно брать и загружать ручные зацепки.

тэ — Викисловарь

Английский

Этимология

с среднего Русский до , от старого английского языка , (Mercian) Tāhe , от прото-германий * Taihwǭ (сравнить голландский TEED , немецкий Zehe , Swedish ), от *tīhwaną («показывать, объявлять») (ср. древнеанглийское teōn («обвинять»), немецкое zeihen («обвинять, обвинять»)), от протоиндоевропейского *deyḱ- («показать») (сравните хеттское [требуется сценарий] (tekkuššāi), латинское dīcere («говорить»), digitus («палец»), древнегреческое δείκνυμι (deíknumi, «указывать вон, показать»), санскрит दिदेष्टि (dídeṣṭi), दिशति (diśáti)).

Произношение[править]

Существительное[править]

пальцев ( во множественном числе пальцев )

  1. Каждая из пяти цифр на конце стопы.
  2. Эквивалентная часть животного.
  3. Та часть обуви или носка, которая закрывает носок.
  4. Что-то похожее на палец ноги, особенно внизу или на крайнем конце чего-либо.
    (гольф) крайний конец головки клюшки.
    (швыряние) конец херли.
    (крикет) самый дальний от рукоятки кончик биты
    (каякинг) лук; передняя часть каяка.
    (геология) выпуклый выступ перед лавовым потоком или оползнем.
  5. (танец) Усовершенствованная форма балета, в первую очередь для женщин, танец балета в основном с использованием пуантов.
  6. Схождение колес дорожного транспортного средства, либо положительное (схождение внутрь), означающее, что колеса расположены ближе друг к другу спереди, чем сзади, либо отрицательное (схождение наружу), наоборот.
  7. (машиностроение) Шкворень или шарнир на нижнем конце вращающегося вала или шпинделя, который опирается на ступеньку.
  8. (инженерный) Боковой выступ на одном конце или между концами детали, такой как стержень или болт, с помощью которого он перемещается.
  9. (инженерный) Выступ на периферии вращающейся детали, действующий как кулачок для подъема другой детали.
  10. (столярное дело) Длинная сторона спила под углом.
  11. Верхний конец лезвия (лезвие) топорища; в отличие от пятки (нижний конец).
  12. (сленг) верблюжья лапка
Синонимы[править]
  • (эквивалентная часть животного): копыто
Антонимы[править]
  • (каждая из пяти цифр на конце стопы): пятка
  • (передняя часть каяка): хвост
  • (угловой рез в столярном деле): пятка
Гипонимы
  • (каждая из пяти цифр на конце стопы):
    большой палец, большой палец ноги, большой палец ноги, большой палец ноги
    второй палец, длинный палец
    третий палец, средний палец, безымянный палец
    четвертый палец, кольцевой палец
    пятый палец, мизинец, мизинец, детский палец, крошечный палец на ноге
Меронимы[править]
  • (каждая из пяти цифр на конце стопы): гвоздь
Голонимы[править]
  • (каждая из пяти цифр на конце стопы): стопа
Координатные термины[править]
  • (каждая из пяти цифр на конце стопы): палец
Производные термины[править]
Переводы[править]

любая эквивалентная часть животного

часть обуви или носка, закрывающая носок

что-то, напоминающее палец ноги, особенно в нижней части или на крайнем конце чего-либо

сход-развал колес дорожного транспортного средства

Приведенные ниже переводы необходимо проверить и вставить выше в соответствующие таблицы переводов, удалив все номера.Числа не обязательно совпадают с числами в определениях. Инструкции см. в Викисловаре: Макет записи § Переводы.

Переводы для проверки

Глагол[править]

toe ( третье лицо единственного числа простое настоящее toe , причастие настоящего toeing , простое прошедшее и причастие прошедшего времени toed )

  1. Для отделки (чулок и т.п.) мыском.
  2. Коснуться, коснуться или ударить пальцами ног.
    • 2010 29 декабря, Марк Вести, «Уиган 2 — 2 Арсенал», в BBC [1] :

      Всего через пять минут разворот был завершен, когда Аршавин

    • 2 пробил носком 90 Бендтнер, который попал в левый угол с близкого расстояния незадолго до перерыва.

  3. (переходный) Касаться или тянуться пальцами ног; дойти до конца.
    до схождение знак
  4. (строительство) Для крепления (элемента) путем вбивания крепежного элемента под углом около 45 градусов через сторону (элемента) в элемент, к которому он должен быть прикреплен.
    Строители загнали нестандартные детали в подоконник.
  5. (гольф) Забить мяч для гольфа носком клюшки.
Производные термины[править]

См. также[править]

Анаграммы


Африкаанс[править]

Этимология 1[править]

От голландского toe («тогда»), в основном диалектного варианта toe , от среднеголландского doe . -n в голландском языке toen было добавлено по аналогии с dan («тогда»).

Наречие[править]

палец ноги

  1. (относится к прошлому) тогда; в это время; в тот момент
    Ek het toe nog nie lank in Pretoria gewoon nie.
    Я недолго жил в Претории потом .
См. также[править]
  • дан («тогда» относится к настоящему и будущему)
Союз[править]

палец ноги

  1. (относится к прошлому) когда; так как
    Toe ek by my skoonouers kuier, het ons elke dag gebraaide vleis geëet.
    Когда я гостил у родственников, мы каждый день ели жареное мясо.
Замечания по использованию[править]
  • Поскольку «toe» само по себе всегда относится к прошедшему времени, за ним часто следует простая форма глагола («настоящее время»), как в приведенном выше примере, а не совершенное. Однако глаголы с претеритом используют эту форму.
См. также[править]
  • wanneer («когда» относится к настоящему и будущему)

Этимология 2[править]

Из голландского toe , из среднеголландского toe .

Постпозиция[править]

палец ноги

  1. (местный) в
    Школа Онсгаана toe .
    Мы идем в школу.
Замечания по использованию[править]
  • Если артикль, определитель или прилагательное должны предшествовать существительному, необходимо дополнительно использовать предлог na :
Ons gaan na die nuwe skool toe.
Мы идем в новую школу.
Наречие[править]

палец ноги

  1. наречная форма от до , встречается в основном в составных словах
  2. закрытый; закрыть; не открыто
    Die deur — это пальцев ног.
    Дверь закрыта.
Синонимы[править]
Производные термины[править]

Карибский хиндустани

Этимология

Сравните хинди तू (tū).

Местоимение[править]

палец ноги

  1. вы
Ссылки[править]
  • Beknopt Nederland-Sarnami Woordenboek met Sarnami Hindoestani-Nederlanse Woordenlijst [2] (на голландском языке), Paramaribo: Instituut voor Taalwetenschap, 2002

Произношение[править]

  • МФА (ключ) : /ту/
  • Дефис: нолик
  • Рифмы: -u

Этимология 1[править]

Из среднеголландского toe , из древнеголландского * tuo , из протогерманского * tō .

Наречие[править]

палец ноги

  1. (послеложная) наречная форма tot
    Het doet er niet toe .
    Неважно.
  2. после, после

    Hij kreeg nog wat lekkers toe . ― Он получил что-то вкусненькое потом .

  3. закрыть, закрыть (особенно в составе сложного глагола, например toedoen)
    Deur это toe . Дверь закрыта.
    Доу деур носок . Закрыть дверь.
    Угджес носок . Глаза закрыты.
Перегиб[править]

Местоименные наречия toe

Производные термины[править]
Потомки[править]
Междометие[править]

палец ноги

  1. давай!, давай! (используется при попытке уговорить кого-то сделать что-то)
    Toe маар!

Этимология 2[править]

Наречие[править]

палец ноги

  1. (теперь диалектный) Альтернативная форма toen .
Соединение[править]

палец ноги

  1. (теперь диалектный) Альтернативная форма toen .

Финский[править]

Этимология

От прафинского *togeh , заимствовано из прабалтийского *takis , ср. литовский takišys , латышский tacis .

Произношение[править]

  • IPA (ключ) : /ˈtoeˣ/, [ˈt̪o̞e̞(ʔ)]
  • Рифмы: -ое
  • Слоговая форма: to‧e

Существительное[править]

палец ноги

  1. (редко) Небольшая плотина, обычно бревенчатая.
Склонение[править]
Синонимы[править]
Соединения[править]
См. также[править]

Анаграммы


Ингерманландский[править]

Существительное[править]

палец ноги

  1. плотина

Среднеголландский[править]

Произношение[править]

Этимология 1[править]

Из древнеголландского tuo , из протогерманского * tō .

Наречие[править]

палец ноги

  1. к, к
  2. от
  3. до
  4. до
  5. по отношению к
  6. кроме того, кроме того
  7. закрытый, закрытый (особенно глаза)
Замечания по использованию[править]

Это слово часто встречается после словосочетания существительного и, возможно, может считаться постпозицией, а не наречием.

Потомки[править]

Этимология 2[править]

Предлог[править]

палец ноги

  1. (восточный) Альтернативная форма te

Этимология 3[править]

Наречие[править]

палец ноги

  1. Альтернативная форма лань

Дополнительная литература[править]

  • «носок (II)», в Vroegmiddelnederlands Woordenboek , 2000
  • «пальчик (III)», в Vroegmiddelnederlands Woordenboek , 2000
  • Вервейс, Э.; Вердам, Дж. (1885–1929), «пальчик ноги (I)», в Middelnederlandsch Woordenboek , Гаага: Мартинус Нийхофф, → ISBN , страница I
  • Вервейс, Э.; Вердам, Дж. (1885–1929), «пальчик ноги (II)», в Middelnederlandsch Woordenboek , Гаага: Martinus Nijhoff, → ISBN , страница II

Норвежский нюнорск

Существительное[править]

toe   f ( определенное единственное число toa , неопределенное множественное число toer , определенное множественное число toe )

  1. (диалектный, трёнделаг) второй (второй номер в серии)

Токелау

Этимология

От протополинезийского * toe .Родственные языки включают тувалуанский toe и самоанский toe .

Произношение[править]

  • IPA (ключ) : /ˈto.e/
  • Дефис: to‧e

Наречие[править]

палец ноги

  1. снова, еще раз

Прилагательное[править]

палец ноги

  1. окончательный, последний

Ссылки[править]

  • Р. Симона, редактор (1986 г.)

    Произношение[править]

    Глагол[править]

    схождение • (𡄪)

    1. Этот термин нуждается в переводе на английский язык.Пожалуйста, помогите и добавьте перевод , затем удалите текст {{rfdef}} .

    Toe Определение и значение | Британский словарь

    множественное число пальцы на ногах

    множественное число пальцы на ногах

    Определение TOE в Британском словаре

    [считать]

    : одна из пяти отдельных частей на конце стопы
    • Он почувствовал песок/траву между пальцами ног .

    • Я случайно наступил на нее схождение .

    • Я ударился ногой о ножку стола.

    — см. рисунок внизу; сравнить палец; см. также большой палец ноги : часть обуви или носка, закрывающая переднюю часть стопы — смотри картинку на ботинке : что-то похожее на палец

    окунуть/положить/засунуть палец ноги в воду

    неофициальный

    : ненадолго попробовать занятие, чтобы узнать, нравится ли оно вам

    сверху до пят

    — см. 1 вверху

    держать (кого-то) в напряжении

    неофициальный

    : заставить кого-то быть начеку и быть готовым к решению проблем

    заставь пальцы ног согнуться

    неофициальный

    : вызвать у вас очень сильное и, как правило, неприятное чувство (например, чувство смущения, раздражения и т. д.).)

    укажи на пальцы ног

    — см. 2 точка

    наступить кому-то на ногу

    (НАС) неофициальный или британский наступить кому-то на пятки

    : делать что-то, что расстраивает или оскорбляет кого-то

    2 палец на ноге / к / глагол

    пальцы на ногах; косолапый; пальцы ног

    пальцы на ногах; косолапый; пальцы ног

    Определение TOE в Британском словаре

    [+ объект] в основном США

    : коснуться, дотянуться или ударить (что-то) пальцем ноги или концом стопы

    встать на линию

    : делать то, что вам говорят или от вас требуют, даже если вы не хотите этого делать

    т.н.э. — Глоссарий | CSRC

    TOE — Глоссарий | CSRC Вы просматриваете эту страницу в несанкционированном окне фрейма.

    Это потенциальная проблема безопасности, вы перенаправлены на https://csrc.nist.gov.

    Официальные веб-сайты используют .gov
    Веб-сайт .gov принадлежит официальной правительственной организации США.

    Безопасные веб-сайты .gov используют HTTPS
    Блокировка () или https:// означает, что вы безопасно подключились к веб-сайту .gov.Делитесь конфиденциальной информацией только на официальных, безопасных веб-сайтах.

    Поиск

    Сортировать по

    Релевантность (наилучшее совпадение)Срок (A-Z)Срок (Z-A)

    Пункты на странице 100200500Все

    Исправьте следующее:

    Поиск Сброс настроек

      Глоссарий
    А | Б | С | Д | Е | Ф | грамм | ЧАС | я | Дж | К | л | М | Н | О | п | Вопрос | р | С | Т | U | В | Вт | Икс | Д | Z

    Зачем тебе пальцы ног?

    Какая твоя любимая часть тела? Для некоторых это их глаза, потому что они позволяют им видеть мир вокруг себя.Другие не могут обойтись без ушей, потому что любят слушать музыку. Многие люди, вероятно, сказали бы своим языком, поскольку они оживляют вкус вкусной еды.

    С другой стороны… или , немногие люди утверждают, что их любимая часть тела – пальцы ног. Почему бы нет? Некоторые могут указать на тот факт, что время от времени они грязные и вонючие. Другие могут указать на тот факт, что они не кажутся такими уж полезными.

    Пальцы хоть что-нибудь делают? Зачем они нам? Они служат какой-либо цели? Могли бы мы жить без них? Это все то, что многие люди могут ЗАДУМАТЬСЯ о своих пальцах ног.

    Будьте уверены, вам нужны пальцы ног. На самом деле они достаточно практичны. Хотя мы не можем использовать их, чтобы цепляться за ветки деревьев или собирать фрукты, как это могут делать шимпанзе, наши пальцы служат нескольким важным целям.

    Например, пальцы ног обеспечивают равновесие и поддержку при ходьбе. Когда вы идете, ваши пальцы ног контактируют с землей примерно 75% времени. Они оказывают давление так же, как и плюсневые кости, необходимые для движения.

    Пальцы ног помогают ступням выдерживать вес тела при ходьбе.Еще более важную роль они играют в беге. Когда вы используете все тело во время бега, ваши пальцы эффективно увеличивают общую длину ваших пальцев, что позволяет вам бежать быстрее.

    Из всех пальцев ног самые важные — большие. Они играют наиболее важную роль в поддержании вашего баланса. Они также несут наибольший вес, когда стоят. Ваши большие пальцы ног могут нести почти в два раза больше веса, чем остальные пальцы вместе взятые.

    Наименее важными пальцами ног, несомненно, являются мизинцы.Как самые маленькие пальцы ног, они несут наименьший вес и оказывают наименьшее влияние на сохранение равновесия. Люди, рожденные без мизинцев на ногах, или те, кто потерял один из них в результате несчастного случая, заметят очень мало изменений в функционировании своих стоп.

    Конечно, все эти практические способы использования пальцев ног не должны затмевать одно из забавных применений пальцев ног: щекотку! Если у вас есть друг с щекотливыми пальцами на ногах, вы знаете, как весело щекотать его и вызывать смех!

    Различия между молоткообразными и когтеобразными пальцами

    Молоткообразные и когтеобразные пальцы — сходные состояния, вызывающие неестественный изгиб пальцев стопы.Оба состояния могут повлиять на движение пальцев ног и вызвать деформацию стопы. При молоткообразной деформации пальцы ног сгибаются вниз в суставе среднего пальца, что затрудняет сгибание стопы и движение пальцев. Когтеобразные пальцы напоминают когти, в которых пальцы стопы сгибаются вверх от сустава на подушечке стопы и сгибаются вниз в среднем суставе. Лечение обоих состояний одинаково и зависит от индивидуальных потребностей.

    Сходства и различия

    Молоткообразный и когтеобразный пальцы — это болезненные состояния, которые могут вызывать трудности при ходьбе.Они оба похожи по причине состояния. Факторы, которые могут вызвать молоткообразный и когтеобразный пальцы, включают:

    • Наследственный
    • Ношение обуви, которая не подходит по размеру, плохо поддерживает свод стопы или имеет высокий каблук
    • Наличие мышечного дисбаланса или неврологического заболевания
    • Наличие проблемы с обменом веществ или состояния, такого как артрит
    • Наличие травмы или повреждения пальцев ног
    • Повреждение нервов стопы из-за такого состояния, как диабет

    Молоткообразный и когтеобразный пальцы имеют сходные симптомы, такие как:

    • Внешний вид пальцев ног выглядит согнутым
    • Боль в пораженном пальце ноги или пальцах ног
    • Потеря гибкости пальцев стопы
    • Видимая деформация стопы
    • Отек пальцев ног
    • Покраснение пальцев ног
    • Дополнительные проблемы со стопами, такие как натоптыши или мозоли

    Люди с когтистыми пальцами часто имеют более высокий свод стопы или мышечный дисбаланс.Люди с молоткообразными пальцами часто имеют более длинный второй палец.

    Основное различие между молоткообразным и когтеобразным пальцами заключается в расположении пораженного сустава. Молоткообразный палец поражает второй или средний сустав пальца ноги, заставляя его сгибаться вниз. Обычно поражает один палец, чаще всего второй. Когтеобразный палец поражает один или несколько мизинцев и может случиться со всеми четырьмя пальцами. Он может поражать суставы среднего и конечного пальцев и вызывать изгиб и искривление пальцев.

    Диагностика и лечение молоткообразного или когтеобразного пальца

    Если вы испытываете боль или симптомы молоткообразного или когтеобразного пальца, обратитесь к ортопеду для обследования.Ортопед сможет поставить диагноз и порекомендовать варианты лечения в зависимости от ваших индивидуальных потребностей и состояния.

    Чтобы диагностировать любое состояние, ортопед проведет медицинский осмотр и назначит все необходимые тесты визуализации. Тест визуализации, такой как рентген, может дать более подробную информацию о вашем точном состоянии и любом повреждении, которое может быть результатом этого.

    Варианты лечения одинаковы для молоткообразного и когтеобразного пальцев и могут включать:

    Обезболивающие

    Обезболивающие можно использовать для уменьшения боли и воспаления в пальцах ног.Нестероидные противовоспалительные препараты, такие как Advil или Aleve, часто рекомендуются как вариант.

    Обувь

    Ношение удобной и мягкой обуви с дополнительным пространством в пальцах ног может помочь предотвратить дальнейшие проблемы и боль. Следует избегать любой обуви с более высоким каблуком, так как это может усилить давление на пальцы ног.

    Ортопедические стельки

    В обувь можно надевать ортопедические стельки или вкладыши, чтобы уменьшить давление или боль и изменить положение пальцев ног.

    Прокладка

    Дополнительные прокладки можно использовать на любых участках с натоптышами и мозолями, чтобы уменьшить боль и ускорить заживление.

    Упражнение

    Упражнения, которые помогают растянуть и укрепить мышцы пальцев ног и стопы, могут помочь при обоих состояниях.

    Хирургия

    В более тяжелых или болезненных случаях, которые не реагируют на консервативное лечение, в качестве варианта может быть рекомендовано хирургическое вмешательство. И молоткообразный, и когтеобразный палец можно реконструировать хирургическим путем и привести в правильное положение, или можно заменить весь сустав пальца ноги.Также может быть рассмотрена процедура освобождения сухожилия.

    Вам нужен заботливый и опытный ортопед?

    Если вы испытываете боль в ступнях или лодыжках, у вас есть вопросы о молоткообразных или когтеобразных пальцах и вам нужна помощь, обратитесь в наш офис для оценки. Вы можете связаться с нами через Интернет, чтобы назначить встречу, или позвонить напрямую в один из наших удобных офисов в Эль-Пасо. Чтобы связаться с офисом ортопеда Sierra Tower Building, позвоните по телефону 915.533.5151 . Маршрут проезда можно найти здесь.Чтобы связаться с нашим подиатрическим отделением на Джордж Дитер Драйв, позвоните по номеру 915.856.3331 . Схема проезда доступна здесь.

     

     

    Введение в React — React

    В этом руководстве не предполагается наличие каких-либо знаний о React.

    Прежде чем мы начнем обучение

    В этом уроке мы создадим небольшую игру. У вас может возникнуть соблазн пропустить его, потому что вы не создаете игры, но дайте ему шанс. Методы, которые вы изучите в этом руководстве, имеют основополагающее значение для создания любого приложения React, и их освоение даст вам глубокое понимание React.

    Наконечник

    Этот учебник предназначен для тех, кто предпочитает учиться, выполняя . Если вы предпочитаете изучать концепции с нуля, ознакомьтесь с нашим пошаговым руководством. Вы можете обнаружить, что этот учебник и руководство дополняют друг друга.

    Учебник разделен на несколько разделов:

    Вам не нужно заполнять все разделы сразу, чтобы извлечь пользу из этого урока. Постарайтесь пройти как можно дальше — даже если это одна или две секции.

    Что мы строим?

    В этом уроке мы покажем, как создать интерактивную игру в крестики-нолики с помощью React.

    Здесь вы можете увидеть, что мы будем строить: Окончательный результат . Если код вам непонятен или вы не знакомы с его синтаксисом, не волнуйтесь! Цель этого руководства — помочь вам понять React и его синтаксис.

    Мы рекомендуем вам попробовать игру в крестики-нолики, прежде чем продолжить обучение. Одна из особенностей, которую вы заметите, заключается в том, что справа от игрового поля есть пронумерованный список.Этот список дает вам историю всех ходов, которые произошли в игре, и обновляется по ходу игры.

    Вы можете закрыть игру в крестики-нолики, как только освоите ее. В этом уроке мы начнем с более простого шаблона. Наш следующий шаг — настроить вас так, чтобы вы могли начать создавать игру.

    Предпосылки

    Мы предполагаем, что вы немного знакомы с HTML и JavaScript, но вы должны быть в состоянии следовать им, даже если вы работаете с другого языка программирования.Мы также предполагаем, что вы знакомы с такими понятиями программирования, как функции, объекты, массивы и, в меньшей степени, классы.

    Если вам нужно ознакомиться с JavaScript, мы рекомендуем прочитать это руководство. Обратите внимание, что мы также используем некоторые функции из ES6 — последней версии JavaScript. В этом уроке мы используем стрелочные функции, классы, операторы let и const . Вы можете использовать Babel REPL, чтобы проверить, во что компилируется код ES6.

    Настройка для учебника

    Существует два способа выполнить это руководство: вы можете либо написать код в своем браузере, либо настроить локальную среду разработки на своем компьютере.

    Вариант настройки 1: запись кода в браузере

    Это самый быстрый способ начать!

    Сначала откройте этот Starter Code в новой вкладке. На новой вкладке должно отображаться пустое поле для игры в крестики-нолики и код React. В этом уроке мы будем редактировать код React.

    Теперь вы можете пропустить второй вариант настройки и перейти к разделу «Обзор», чтобы получить обзор React.

    Вариант установки 2: локальная среда разработки

    Это совершенно необязательно и не требуется для этого урока!


    Необязательно: Инструкции по локальному выполнению с использованием предпочитаемого текстового редактора

    Эта настройка требует дополнительной работы, но позволяет завершить обучение с помощью редактора по вашему выбору.Вот шаги, которые нужно выполнить:

    1. Убедитесь, что у вас установлена ​​последняя версия Node.js.
    2. Следуйте инструкциям по установке приложения Create React, чтобы создать новый проект.
      npx создать-реагировать-приложение мое-приложение  
    1. Удалить все файлы в папке src/ нового проекта

    Примечание:

    Не удаляйте всю папку src , только исходные файлы внутри нее. Мы заменим исходные файлы по умолчанию примерами для этого проекта на следующем шаге.

      cd мое приложение
    компакт-диск источник
    
    
    гм -ф *
    
    
    дель *
    
    
    кд ..  
    1. Добавьте файл с именем index.css в папку src/ с этим кодом CSS.
    2. Добавьте файл с именем index.js в папку src/ с этим кодом JS.
    3. Добавьте эти три строки в начало index.js в папке src/:
      импорт React из 'реагировать';
    импортировать ReactDOM из 'react-dom';
    импорт './index.css';  

    Теперь, если вы запустите npm start в папке проекта и откроете http://localhost:3000 в браузере, вы должны увидеть пустое поле крестики-нолики.

    Мы рекомендуем следовать этим инструкциям, чтобы настроить подсветку синтаксиса для вашего редактора.

    Помогите, я застрял!

    Если вы застряли, обратитесь к ресурсам поддержки сообщества. В частности, Reactiflux Chat — отличный способ быстро получить помощь. Если вы не получили ответ или если вы по-прежнему застряли, сообщите о проблеме, и мы поможем вам.

    Обзор

    Теперь, когда вы настроили, давайте рассмотрим React!

    Что такое реакция?

    React — это декларативная, эффективная и гибкая библиотека JavaScript для создания пользовательских интерфейсов. Он позволяет создавать сложные пользовательские интерфейсы из небольших и изолированных фрагментов кода, называемых «компонентами».

    React имеет несколько различных типов компонентов, но мы начнем с подклассов React.Component :

      класс ShoppingList расширяет React.Компонент {
      оказывать() {
        вернуть (
          

    Список покупок для {this.props.name}

    <ул>
  • Инстаграм
  • Ватсап
  • Окулус
); } }

Скоро мы доберемся до забавных XML-подобных тегов. Мы используем компоненты, чтобы сообщить React, что мы хотим видеть на экране. Когда наши данные изменяются, React будет эффективно обновлять и повторно отображать наши компоненты.

Здесь ShoppingList является компонентом React класса или компонентом React типа . Компонент принимает параметры, называемые props (сокращение от «properties»), и возвращает иерархию представлений для отображения с помощью метода render .

Метод render возвращает описание того, что вы хотите видеть на экране. React берет описание и отображает результат. В частности, render возвращает элемент React , который представляет собой упрощенное описание того, что нужно визуализировать.Большинство разработчиков React используют специальный синтаксис под названием «JSX», который упрощает написание этих структур. Синтаксис

преобразуется во время сборки в React.createElement('div') . Пример выше эквивалентен:

  return React.createElement('div', {className: 'список покупок'},
  React.createElement('h2', ),
  React.createElement('ul', )
);  

См. полную расширенную версию.

Если вам интересно, createElement() более подробно описан в справочнике по API, но мы не будем использовать его в этом руководстве.Вместо этого мы будем продолжать использовать JSX.

JSX обладает всеми возможностями JavaScript. Вы можете поместить 90 850 любых 90 851 выражений JavaScript в фигурные скобки внутри JSX. Каждый элемент React — это объект JavaScript, который вы можете хранить в переменной или передавать в своей программе.

Компонент ShoppingList выше отображает только встроенные компоненты DOM, такие как

и
  • . Но вы также можете создавать и отображать собственные компоненты React.Например, теперь мы можем обратиться ко всему списку покупок, написав . Каждый компонент React инкапсулирован и может работать независимо; это позволяет создавать сложные пользовательские интерфейсы из простых компонентов.

    Проверка стартера Код

    Если вы собираетесь работать с учебным пособием в браузере, откройте этот код в новой вкладке: Стартовый код . Если вы собираетесь работать над учебником локально, вместо этого откройте src/index.js в папке вашего проекта (вы уже трогали этот файл во время установки).

    Этот стартовый код является основой того, что мы строим. Мы предоставили стили CSS, чтобы вам нужно было сосредоточиться только на изучении React и программировании игры в крестики-нолики.

    Изучив код, вы заметите, что у нас есть три компонента React:

    Компонент Square отображает одну <кнопку> , а Board отображает 9 квадратов. Компонент Game отображает доску со значениями-заполнителями, которые мы изменим позже.В настоящее время нет интерактивных компонентов.

    Передача данных через свойства

    Чтобы намочить ноги, давайте попробуем передать некоторые данные из нашего компонента Board в наш компонент Square.

    Мы настоятельно рекомендуем вводить код вручную, пока вы работаете с учебным пособием, а не использовать копирование/вставку. Это поможет вам развить мышечную память и более глубокое понимание.

    В методе Board renderSquare измените код, чтобы передать реквизит с именем value в Square:

      class Board расширяет React.Компонент {
      визуализировать квадрат (я) {
        вернуть <Квадратное значение={i}/>; }
    }  

    Изменить метод Square render , чтобы отобразить это значение, заменив {/* TODO */} на {this.props.value} :

      class Square расширяет React.Component {
      оказывать() {
        вернуть (
          <кнопка className="квадрат">
            {this.props.value} 
        );
      }
    }  

    До:

    После: Вы должны увидеть число в каждом квадрате в отрендеренном выводе.

    Посмотреть полный код на этом этапе

    Поздравляем! Вы только что «передали реквизит» из родительского компонента Board в дочерний компонент Square. Передача реквизита — это то, как информация передается в приложениях React от родителей к детям.

    Создание интерактивного компонента

    Давайте заполним компонент Square символом «X», когда щелкнем по нему. Во-первых, измените тег кнопки, возвращаемый функцией render() компонента Square, на этот:

      класс Square расширяет React.Компонент {
      оказывать() {
        вернуть (
          

    Если вы сейчас нажмете на квадрат, вы должны увидеть «щелчок» в консоли devtools вашего браузера.

    Примечание

    Чтобы не вводить текст и избежать запутанного поведения this , мы будем использовать синтаксис стрелочной функции для обработчиков событий здесь и далее:

      класс Square расширяет React.Компонент {
     оказывать() {
       вернуть (
         

    Обратите внимание, что с onClick={() => console.log('click')} мы передаем функцию в качестве реквизита onClick . React будет вызывать эту функцию только после клика. Забыть () => и написать onClick={console.log('click')} — распространенная ошибка, которая будет срабатывать каждый раз при повторном рендеринге компонента.

    В качестве следующего шага мы хотим, чтобы компонент Square «запомнил», что по нему щелкнули, и заполним его отметкой «X». Чтобы «запомнить» вещи, компоненты используют состояние .

    Компоненты React могут иметь состояние, установив this.state в своих конструкторах. this.state следует рассматривать как приватное для компонента React, в котором он определен. Давайте сохраним текущее значение Square в this.state и изменим его при нажатии Square.

    Сначала мы добавим в класс конструктор для инициализации состояния:

      class Square расширяет React.Component {
      конструктор (реквизит) { супер (реквизит); this.state = {значение: null,}; }
      оказывать() {
        вернуть (
          

    Примечание

    В классах JavaScript необходимо всегда вызывать super при определении конструктора подкласса.Все классы компонентов React, имеющие конструктор , должны начинаться с вызова super(props) .

    Теперь мы изменим метод Square render для отображения текущего значения состояния при нажатии:

    • Замените this.props.value на this.state.value внутри тега
    • Замените обработчик события onClick={...} на onClick={() => this.setState({value: 'X'})} .
    • Поместите реквизиты className и onClick в отдельные строки для лучшей читаемости.

    После этих изменений тег ); } }

    Вызывая this.setState из обработчика onClick в методе Square render , мы сообщаем React повторно отображать этот Square всякий раз, когда нажимается его ); } }

    При щелчке по квадрату вызывается функция onClick , предоставляемая Board. Вот обзор того, как это достигается:

    1. Свойство onClick во встроенном компоненте DOM
    2. При нажатии кнопки React вызовет обработчик события onClick , который определен в методе Square render() .
    3. Этот обработчик события вызывает this.props.onClick() . Правление определило опору Square onClick .
    4. Поскольку Board передал onClick={() => this.handleClick(i)} в Square, Square вызывает handleClick(i) Board при нажатии.
    5. Мы еще не определили метод handleClick() , поэтому наш код дает сбой.Если вы сейчас щелкнете квадрат, вы должны увидеть красный экран с ошибкой, говорящий что-то вроде «this.handleClick не является функцией».

    Примечание

    Атрибут onClick элемента DOM

    Когда мы пытаемся щелкнуть квадрат, мы должны получить сообщение об ошибке, потому что мы еще не определили handleClick . Теперь мы добавим handleClick в класс Board:

    .
      класс Board расширяет React.Component {
      конструктор (реквизит) {
        супер (реквизит);
        это.состояние = {
          квадраты: Массив(9).заполнить (нулевой),
        };
      }
    
      handleClick(i) { const squares = this.state.squares.slice(); квадраты [i] = 'X'; this.setState({квадраты: квадраты}); }
      визуализировать квадрат (я) {
        вернуть (
          <Квадрат
            значение={this.state.squares[i]}
            onClick={() => this.handleClick(i)}
          />
        );
      }
    
      оказывать() {
        const status = 'Следующий игрок: X';
    
        вернуть (
          <дел>
            
    {status}
    {это.визуализировать квадрат (0)} {это.renderSquare(1)} {это.renderSquare(2)}
    {это.renderSquare(3)} {это.renderSquare(4)} {это.renderSquare(5)}
    {это.renderSquare(6)} {это.renderSquare(7)} {это.renderSquare(8)}
  • ); } }

    Посмотреть полный код на этом этапе

    После этих изменений мы снова можем нажимать на квадраты, чтобы заполнять их, как и раньше.Однако теперь состояние хранится в компоненте Board, а не в отдельных компонентах Square. Когда состояние Board изменяется, компоненты Square автоматически перерисовываются. Сохранение состояния всех квадратов компонента Board позволит ему определить победителя в будущем.

    Поскольку компоненты Square больше не сохраняют состояние, компоненты Square получают значения от компонента Board и сообщают компоненту Board при нажатии. В терминах React компоненты Square теперь контролируемых компонентов .Правление имеет над ними полный контроль.

    Обратите внимание, как в handleClick мы вызываем .slice() , чтобы создать копию массива из квадратов для изменения вместо изменения существующего массива. Мы объясним, почему мы создаем копию массива квадратов в следующем разделе.

    Почему важна неизменность

    В предыдущем примере кода мы предложили создать копию массива из квадратов с помощью метода slice() вместо изменения существующего массива.Теперь мы обсудим неизменность и почему важно изучить неизменность.

    Обычно существует два подхода к изменению данных. Первый подход состоит в том, чтобы изменить данные путем прямого изменения значений данных. Второй подход заключается в замене данных новой копией с желаемыми изменениями.

    Изменение данных с мутацией
      var player = {score: 1, name: 'Jeff'};
    игрок.счет = 2;
      
    Изменение данных без мутации
      var player = {score: 1, name: 'Jeff'};
    
    вар новый игрок = объект.назначить ({}, игрок, {счет: 2});
    
    
    
      

    Конечный результат тот же, но без мутации (или изменения базовых данных) напрямую мы получаем несколько преимуществ, описанных ниже.

    Сложные функции становятся простыми

    Неизменяемость значительно упрощает реализацию сложных функций. Позже в этом руководстве мы реализуем функцию «путешествия во времени», которая позволит нам просмотреть историю игры в крестики-нолики и «вернуться» к предыдущим ходам. Эта функциональность не специфична для игр — возможность отмены и повтора определенных действий является обычным требованием в приложениях.Избегая прямой мутации данных, мы можем сохранить предыдущие версии истории игры нетронутыми и использовать их позже.

    Обнаружение изменений

    Обнаружение изменений в изменяемых объектах затруднено, поскольку они изменяются напрямую. Это обнаружение требует, чтобы изменяемый объект сравнивался с предыдущими копиями самого себя, и чтобы было пройдено все дерево объектов.

    Обнаружение изменений в неизменяемых объектах значительно проще. Если неизменяемый объект, на который делается ссылка, отличается от предыдущего, то объект изменился.

    Определение момента повторного рендеринга в React

    Основное преимущество неизменяемости заключается в том, что она помогает создавать чистых компонентов в React. Неизменяемые данные могут легко определить, были ли внесены изменения, что помогает определить, когда компонент требует повторного рендеринга.

    Вы можете узнать больше о shouldComponentUpdate() и о том, как можно собрать чистых компонентов , прочитав Оптимизация производительности.

    Функциональные компоненты

    Теперь мы изменим Square на функциональный компонент .

    В React функциональные компоненты — это более простой способ написания компонентов, которые содержат только метод рендеринга и не имеют собственного состояния. Вместо определения класса, который расширяет React.Component , мы можем написать функцию, которая принимает props в качестве входных данных и возвращает то, что должно быть отрисовано. Функциональные компоненты менее утомительны в написании, чем классы, и многие компоненты могут быть выражены таким образом.

    Замените класс Square этой функцией:

      функция Квадрат(реквизит) {
      вернуть (
        

    Мы изменили this.props на props оба раза, когда он появляется.

    Посмотреть полный код на этом этапе

    Примечание

    Когда мы изменили Square, чтобы он стал функциональным компонентом, мы также изменили onClick={() => this.props.onClick()} на более короткий onClick={props.onClick} (обратите внимание на отсутствие скобок на с обеих сторон ).

    По очереди

    Теперь нам нужно исправить очевидный дефект в нашей игре в крестики-нолики: на доске нельзя отмечать буквы «О».

    По умолчанию первым ходом будет «X». Мы можем установить это значение по умолчанию, изменив начальное состояние в нашем конструкторе Board:

    .
      класс Board расширяет React.Component {
      конструктор (реквизит) {
        супер (реквизит);
        это.состояние = {
          квадраты: Массив(9).fill(null),
          xIsNext: правда, };
      }  

    Каждый раз, когда игрок перемещается, xIsNext (логическое значение) будет перевернуто, чтобы определить, какой игрок ходит следующим, и состояние игры будет сохранено.Мы обновим функцию handleClick платы, чтобы изменить значение xIsNext :

    .
      дескрипторClick(i) {
        константные квадраты = this.state.squares.slice();
        квадраты[i] = this.state.xIsNext ? «Х»: «О»; это.setState({
          квадраты: квадраты,
          xIsNext: !this.state.xIsNext, });
      }  

    С этим изменением «X» и «O» могут меняться. Попытайся!

    Давайте также изменим текст «статус» в рендере Board , чтобы он отображал, у какого игрока следующий ход:

      рендеринг () {
        const status = 'Следующий игрок:' + (this.состояние.xIsNext ? «Х»: «О»);
        вернуть (
            

    После применения этих изменений у вас должен быть этот компонент Board:

      класс Board расширяет React.Component {
      конструктор (реквизит) {
        супер (реквизит);
        это.состояние = {
          квадраты: Массив(9).fill(null),
          xIsNext: правда, };
      }
    
      дескрипторклик(я) {
        константные квадраты = this.state.squares.slice(); квадраты[i] = this.state.xIsNext ? «Х»: «О»; this.setState({ квадраты: квадраты, xIsNext: !this.состояние.xIsNext, }); }
    
      визуализировать квадрат (я) {
        вернуть (
          <Квадрат
            значение={this.state.squares[i]}
            onClick={() => this.handleClick(i)}
          />
        );
      }
    
      оказывать() {
        const status = 'Следующий игрок:' + (this.state.xIsNext ? 'X' : 'O');
        вернуть (
          <дел>
            
    {status}
    {это.renderSquare(0)} {это.renderSquare(1)} {это.renderSquare(2)}
    {это.рендерквадрат(3)} {это.renderSquare(4)} {это.renderSquare(5)}
    {это.renderSquare(6)} {это.renderSquare(7)} {это.renderSquare(8)}
    ); } }

    Посмотреть полный код на этом этапе

    Объявление победителя

    Теперь, когда мы показываем ход следующего игрока, мы должны также показать, когда игра выиграна и ходов больше нет.Скопируйте эту вспомогательную функцию и вставьте ее в конец файла:

    .
      функция calculateWinner(квадраты) {
      постоянные строки = [
        [0, 1, 2],
        [3, 4, 5],
        [6, 7, 8],
        [0, 3, 6],
        [1, 4, 7],
        [2, 5, 8],
        [0, 4, 8],
        [2, 4, 6],
      ];
      for (пусть я = 0; я  

    При наличии массива из 9 квадратов эта функция проверит победителя и вернет 'X' , 'O' или null в зависимости от ситуации.

    Мы вызовем calculateWinner(squares) в функции Board render , чтобы проверить, выиграл ли игрок. Если игрок выиграл, мы можем отобразить такой текст, как «Победитель: X» или «Победитель: O». Мы заменим объявление статуса в функции Board render на этот код:

      рендеринг () {
        константный победитель = вычислить победителя (это.состояние.квадраты); пусть статус; если (победитель) { статус = 'Победитель:' + победитель; } else { status = 'Следующий игрок: ' + (this.состояние.xIsNext ? «Х»: «О»); }
        вернуть (
            

    Теперь мы можем изменить функцию Board handleClick так, чтобы она возвращалась раньше, игнорируя щелчок, если кто-то выиграл игру или если квадрат уже заполнен:

      дескрипторClick(i) {
        константные квадраты = this.state.squares.slice();
        если (вычислитьПобедителя(квадраты) || квадраты[i]) { return; } квадраты[i] = this.state.xIsNext ? «Х»: «О»;
        это.setState({
          квадраты: квадраты,
          xIsNext: !это.состояние.xIsNext,
        });
      }  

    Посмотреть полный код на этом этапе

    Поздравляем! Теперь у вас есть работающая игра в крестики-нолики. И вы только что изучили основы React. Итак, , вы , вероятно, настоящий победитель.

    Добавление путешествий во времени

    В качестве последнего упражнения давайте сделаем возможным «вернуться назад во времени» к предыдущим ходам в игре.

    Сохранение истории ходов

    Если бы мы мутировали массив квадратов , реализовать путешествие во времени было бы очень сложно.

    Тем не менее, мы использовали slice() для создания новой копии массива квадратов после каждого перемещения и обрабатывали его как неизменяемый. Это позволит нам хранить каждую прошлую версию массива квадратов и перемещаться между уже произошедшими поворотами.

    Мы будем хранить последние квадратов массивов в другом массиве с именем history . Массив history представляет все состояния доски от первого до последнего хода и имеет следующую форму:

      история = [
      
      {
        квадраты: [
          нуль, нуль, нуль,
          нуль, нуль, нуль,
          нуль, нуль, нуль,
        ]
      },
      
      {
        квадраты: [
          нуль, нуль, нуль,
          нуль, 'X', ноль,
          нуль, нуль, нуль,
        ]
      },
      
      {
        квадраты: [
          нуль, нуль, нуль,
          нуль, 'X', ноль,
          ноль, нуль, 'О',
        ]
      },
      
    ]  

    Теперь нам нужно решить, какой компонент должен владеть состоянием истории .

    Поднятие состояния, снова

    Нам нужно, чтобы компонент Game верхнего уровня отображал список прошлых ходов. Для этого ему потребуется доступ к истории , поэтому мы поместим состояние истории в компонент Game верхнего уровня.

    Помещение состояния history в компонент Game позволяет удалить состояние квадратов из его дочернего компонента Board. Точно так же, как мы «подняли состояние» из компонента Square в компонент Board, мы теперь поднимаем его из Board в компонент Game верхнего уровня.Это дает компоненту Game полный контроль над данными Board и позволяет ему рендерить предыдущие ходы из истории .

    Сначала мы настроим начальное состояние компонента Game в его конструкторе:

      класс Game расширяет React.Component {
      конструктор (реквизит) { супер (реквизит); this.state = { история: [{ квадраты: Array(9).fill(null), }], xIsNext: true, }; }
      оказывать() {
        вернуть (
          
    <Доска />
    <дел>{} <ол>{}
    ); } }

    Далее компонент Board получит квадратов и onClick реквизита из компонента Game.Поскольку теперь у нас есть один обработчик кликов в Board для многих квадратов, нам нужно передать местоположение каждого квадрата в обработчик onClick , чтобы указать, какой квадрат был нажат. Вот необходимые шаги для преобразования компонента Board:

    • Удалить конструктор в Board.
    • Замените this.state.squares[i] на this.props.squares[i] в Board renderSquare .
    • Замените this.handleClick(i) на this.props.onClick(i) в Board renderSquare .

    Компонент Board теперь выглядит так:

      класс Board расширяет React.Component {
      дескрипторклик(я) {
        константные квадраты = this.state.squares.slice();
        если (вычислитьПобедителя(квадраты) || квадраты[i]) {
          вернуть;
        }
        квадраты[i] = this.state.xIsNext ? «Х»: «О»;
        это.setState({
          квадраты: квадраты,
          xIsNext: !this.state.xIsNext,
        });
      }
    
      визуализировать квадрат (я) {
        вернуть (
          <Квадрат
            значение = {это.props.squares[i]} onClick={() => this.props.onClick(i)} />
        );
      }
    
      оказывать() {
        константный победитель = вычислить победителя (это.состояние.квадраты);
        пусть статус;
        если (победитель) {
          статус = 'Победитель: ' + победитель;
        } еще {
          status = 'Следующий игрок: ' + (this.state.xIsNext ? 'X' : 'O');
        }
    
        вернуть (
          <дел>
            
    {status}
    {это.renderSquare(0)} {это.renderSquare(1)} {это.визуализировать квадрат (2)}
    {это.renderSquare(3)} {это.renderSquare(4)} {это.renderSquare(5)}
    {это.renderSquare(6)} {это.renderSquare(7)} {это.renderSquare(8)}