Можно ли мазать разогревающей мазью при растяжении: лучшее и самое эффективное средство — www.wday.ru

От растяжения мышц и связок. Список эффективных мазей и гелей при растяжении мышц и связок. Справляемся с сильными ушибами

Проблемой повреждения мышечно-суставного аппарата является не только высокая распространенность травм, но и сложность выбора оптимальной и безопасной лечебной тактики. Здесь важна адекватная терапия.

С целью восстановления функциональности сустава, сведения до минимума патологического воздействия препарата на организм, пострадавшему необходимо назначить эффективное средство от растяжения связок. В помощь пациенту будут локальные формы с разными фармакологическими параметрами.

Микроразрыв отдельных волокон, частей связки возникает под действием чрезмерной нагрузки, при неправильном исполнении спортивных упражнений, в результате бытовых травм . Вероятность повреждения увеличивается при врожденных/приобретенных аномалиях структур опорно-двигательного аппарата, у активных детей, людей пожилого возраста. Обычно страдают средние и крупные суставы конечностей: локтевой, плечевой, тазобедренный, коленный, голеностопный.

В лечебно-реабилитационный процесс включают препараты, которые нормализуют симптоматику патологии

: устраняют мышечный спазм, купируют болезненные ощущения, улучшают кровообращение, подавляют воспалительный процесс. При этом важно, чтобы терапия не сопровождалась побочными реакциями, хорошо переносилась и была удобной для пациента.

Решить все эти задачи позволяют современные средства локального действия – кремы, гели, мази для восстановления связок. Преимуществом лекарственных продуктов данной группы является непродолжительный период полувыведения, проникновение в очаговую зону поражения, отсутствие системных побочных эффектов, недоступность лекарственного взаимодействия.

Факт! Наиболее предпочтительной формой является гель при растяжении связок и мышц. В отличие от мазей и кремов он не содержит жирной основы, позволяет обработать большую поверхность кожи при меньшем расходе лекарства, не пачкает одежду, быстрее и глубже проникает через кожные покровы к очагу поражения.

Мазь – мягкая по консистенции лекарственная форма, где в качестве основы используют парафин, животные и растительные жиры, глицерин, воск, вазелиновое масло, силиконовую жидкость.

Активные действующие вещества подбирают с учетом физико-химической совместимости с жировой основой. Это могут быть стероидные гормоны, нестероидные противовоспалительные средства, коагулянты, охлаждающие/согревающие компоненты.

Мазь при растяжении связок на ноге при контакте с кожными покровами обеспечивает ряд положительных эффектов :

• уменьшает отечность;
• ослабляет болезненные ощущения;
• нормализует координацию движений;
• сдерживает воспаление.

Существует ли какая-либо угроза, связанная с приемом препаратов локального действия? Каждый фармацевтический продукт имеет разный химический состав, и по-разному может влиять на организм.

При тщательном контроле дозирования и длительности лечения вероятность развития побочных эффектов минимальная . Мониторинг факторов риска особенно необходим пациентам младшей возрастной категории, пожилым людям, беременным и кормящим женщинам.

Очевидным недостатком местных средств при растяжении мышц будет невозможность применения у пациентов с дерматологическими нарушениями, повреждением целостности кожных покровов. Не рекомендовано применять локальные формы людям с чувствительной кожей, непереносимостью компонентов состава.

Виды мазей от растяжения мышц и связок

В зависимости от механизма действия и активного биологического вещества,

средства местной терапии классифицируют на несколько групп :

• противовоспалительные;
• обезболивающие;
• охлаждающие;
• согревающие.

Нюанс! Особое внимание на себя обращают многокомпонентные препараты комплексного действия.

Какие мази помогают при растяжении связок? Выбор лекарства должен обсуждаться с лечащим врачом. При определении оптимального продукта для конкретного пациента специалист обращает внимание на особенности травмы (выраженность симптомов, характер и место локализации повреждения, наличие воспалительного процесса) и факторы со стороны пациента (возраст, сопутствующие заболевания).

Противовоспалительные и обезболивающие мази

Они являются золотым стандартом при лечении травм мышечно-связочного аппарата, назначаются с первого дня . Их механизм действия связан с торможением компонентов, которые принимают участие в генерации болевого синдрома и воспалительного процесса. Вопрос о длительности применения решается в зависимости от индивидуальной эффективности, степени травматизации.

Показаниями к назначению выступает болевой синдром при дегенеративных и воспалительных процессах в суставах и мягких тканях. Современная фармацевтическая промышленность располагает широким арсеналом препаратов локального действия.

В приоритете будут :

Лекарственные средства обладают противовоспалительными, жаропонижающими и анальгезирующими способностями местного характера. Избавляют пациента от боли, отечности, увеличивает подвижность сустава .

Обезболивающие мази при растяжении связок и мышц редко провоцируют побочные реакции. Появление нежелательных реакций связывают с бессистемным использованием, индивидуальной гиперчувствительностью к активным компонентам.

При появлении признаков аллергии лечение прекращают.

Охлаждающие мази

Данная группа препаратов рекомендована сразу после получения травмы . Они чаще имеют многокомпонентный состав: эфирные масла, ментол, коагулянты, спирты. Холодовой эффект развивается за счет воздействия на терморецепторы кожи, понижения частоты импульсации свободных нервных окончаний.

Местное использование мазей оказывает благоприятное воздействие суставно-мышечный аппарат :

• укрепляет стенки капилляров, улучшает микроциркуляцию крови;
• купирует выраженность отеков и проявлений воспалительной реакции;
• стимулирует регенеративные процессы мягких тканей;
• уменьшает выраженность боли;
• предупреждает образование гематом.

Оптимальным выбором будет линейка медикаментов :

• «Гевкамен»;
• «Репарил гель»;
• «Бом Бенге»;
• «Гепариновая мазь»;
• «Троксевазин».

Данные фармацевтические продукты имеют хороший профиль переносимости, позволяют одновременно воздействовать на разные стороны патологического процесса. Кроме анальгезирующего и обезболивающего действия, стимулируют клеточный метаболизм. Как препараты паллиативной медицины сочетают эффект охлаждения с отвлекающим действием.

Важно! Объем наносимого препарата предопределяет количество пораженных суставов и площадь повреждения. Для обработки мышц плеча, предплечья достаточно будет от 3 до 5 см мази, для мышц нижней конечности рекомендованная длина полоски 6-8 см.

Согревающие мази

Мази с огревающим эффектом предпочтительнее использовать через 3-4 дня после растяжения связок, суставов . Они действуют, как обезболивающие и раздражающее средство. Одновременно являются противовоспалительными и сосудорасширяющими препаратами, стимулируют тканевой рост. После нанесения на кожные покровы пациенты отмечают возникновение ощущения теплоты и легкого покалывания.

Разогревающим эффектом обладает пчелиный яд, экстракт перца, горчицы, метилсалицилат. При взаимодействии с кожными покровами они повышают проницаемость капилляр, увеличивают наполнение сосудов кровеносной системы кровью (явление гиперемии), как результат – активизируется процесс передачи тепловой энергии.

Справка! Согревающая мазь для суставов и связок для спортсменов используется в качестве разогревающего средства перед началом спортивных занятий.

На сегодня показана высокая эффективность и профиль безопасности следующих препаратов :

• «Капсикам»;
• «Эфкамон»;
• «Апизатрон»;
• «Финалгон»;
• «Випросал».

Применение в локальной терапии согревающих мазей при растяжении связок оказывает спазмолитический и болеутоляющий эффект, повышают температуру кожи на 5-7 градусов, улучшают эластичность мышц, связок.

Для усиления терапевтического эффекта обработанную поверхность кожи советуют замотать шарфом, платком .

Предосторожности при использовании

При нанесении мягких лекарственных форм кожа должна быть очищенной и сухой . Правильно равномерно распределять лекарство тонким слоем, а не втирать. Не следует допускать контакта локальных препаратов со слизистыми оболочками, глазами, поэтому после завершения лечебно-реабилитационных мероприятий необходимо тщательно вымыть руки.

Суточную кратность процедур определяет лечащий врач . Оптимальным является использование мази/геля 4 раза за день. При активном воспалении частоту процедур увеличивают до 6 раз. Курс лечения варьируется от 5-7 дней до месяца.

В некоторых случаях использование локальных препаратов может провоцировать аллергию. Поэтому перед началом терапии рационально провести кожный тест, чтобы определить степень чувствительности к компонентам состава.

• нарушение целостности кожных покровов;
• гиперчувствительности к одному или нескольким биологическим компонентам состава;
• кожных заболеваний;
• новообразований в зоне нанесения.

Осторожности выбора локальных средств требует все сроки гестации, период лактации, детский возраст, наличие в анамнезе тяжелых патологических форм со стороны печени и почек, инфекционных заболеваний.

Совет! Мази, особенно с согревающим эффектом, должны наноситься в медицинских перчатках.

Как выбрать мазь при растяжении мышц и связок

На любом этапе лечебно-реабилитационных мероприятий полезными будут препараты с противовоспалительными и анальгезирующими компонентами.

Для оказания первой помощи рекомендованы гелевые формы НВПВ, скорость абсорбции которых выше, чем у препаратов с жировой основой, а значит и терапевтический эффект развивается быстрее . Наиболее популярные лекарства в практике травматолога – «Капсикам» и « » при растяжении связок.

Чем мазать ногу при растяжении связок сразу после получения травмы? Устранить болезненность, предотвратить перегревание кожи на раннем этапе помогут охлаждающие мази.

При образовании гематом необходимы лекарства, которые содержат в составе компоненты, способные ускорить рассасывающий процесс. Эффективной будет «Гепариновая мазь» при растяжении связок, «Контрактубес», «Бадяга 911».

В условиях домашнего лечения на 3-4 сутки посте травмы рекомендовано лекарство «Випросал» при повреждении связок или его аналоги.

Восстанавливает целость хрящевой ткани, укрепляет связочный аппарат, уменьшает болезненный синдром при травмировании — коллаген для связок и суставов.

Дополнительно способствует нормализации кровотока в мышцах, улучшает свойства кожи, активизирует регенеративные процессы, предотвращает разрывы и повреждения тканей.

В лечебных и профилактических целях с целью улучшения общего состояния опорно-двигательного аппарата назначают крем или гель «Коллаген Ультра», «Хондроксид».

Для выбора оптимального локального средства потребуется консультация травматолога . Специалист определит характер и степень повреждения, выявит этиологический фактор, и только на основании результатов исследования индивидуально назначит необходимую мазь, гель, крем для суставов.

При выделении нужного препарата доктор обращает внимание на анамнез пострадавшего, механизм действия, уровень безопасности лекарства, концентрацию активного вещества. Фармацевтический продукт должен быть эффективен в случае конкретного пациента, не вызывать местных токсических и аллергических реакций, действовать на тканевом уровне.

Заключение

В арсенале врачей различных специальностей (травматолога, ортопеда, ревматолога) существует широкое разнообразие препаратов для локальной терапии при повреждении мышечно-связочного аппарата. Для выбора конкретного лекарства врач руководствуется факторами со стороны пациента, фармакологическими параметрами и противопоказаниями лекарственного средства.

Лучшие мази и крема при растяжении коленного сустава будут те, при использовании которых пациент ощущает увеличение подвижности сустава, общее чувство комфорта, отсутствие болезненности при совершении двигательных актов. Сроки полного восстановления функционала мышечно-связочного аппарата определяются возрастом пациента, степенью повреждения, терапевтической тактикой.

Cодержание статьи: classList.toggle()»>развернуть

Средства наружного действия – мази, гели, кремы являются неотъемлемым компонентом лечения растяжения мягких тканей опорно-двигательного аппарата. Зачастую их бывает достаточно, если травма не тяжелая. «Поколение» современных средств многочисленно, они различаются по механизму действия и клиническому эффекту.

Важно сделать правильный выбор средства, в зависимости от характера травмы и ее симптомов. О том, какую мазь использовать при ушибах и растяжениях, как правильно ее наносить вы узнаете в нашей статье.

Мази и гели при растяжениях мышц и связок рук и ног

Мазь при растяжении мышц и связок ноги, руки или другой части тела классифицируется по химическому составу и механизму действия на несколько групп:

Каждая группа средств имеет свои показания и противопоказания, особенности применения.

Обезболивающая мазь от ушибов и растяжений

Само название этой группы говорит о том, что в состав препарата входит компонент с анальгезирующим действием. Применение их очень широко – при любом виде травмы в острый период и на протяжении всего времени лечения, когда в этом есть необходимость.

Противопоказаниями к применению являются нарушения сердечного ритма, болезни печени, индивидуальная непереносимость (аллергия).

К «чистым» обезболивающим гелеобразным средствам, содержащим только анестезирующее вещество, относятся: новокаиновая, лидокаиновая, тримекаиновая мази. Однако в чистом виде они редко применяются, так как оказывают локальный и кратковременный эффект. Чаще анестетики входят в состав комбинированных наружных средств.

Выраженным обезболивающим эффектом обладает мазь и гель димексид , он глубоко проникает в ткани, снижает чувствительность болевых рецепторов.

Обезболивающее действие оказывают препараты на основе противовоспалительных средств, и они находят более широкое применение. Также уменьшают болевые ощущения при растяжении связок, ушибах или вывихах и охлаждающие, и разогревающие мази – подробнее об этих группах поговорим далее.

Охлаждающие мази при растяжении

В основе охлаждающего эффекта лежит сужение кровеносных сосудов. В результате уменьшается приток крови к месту повреждения, это уменьшает нарастание посттравматического отека и кровоизлияния при повреждении сосудов. Параллельно уменьшаются болевые ощущения за счет меньшего сдавливания тканей отеком и гематомой и самого чувства приятного холодка в области травмы, поэтому охлаждающие мази применяют в остром посттравматическом периоде – в течение первых 2-3 суток.

Ингредиентами, которые оказывают сосудосуживающее действие, являются ментол и эфирные масла. В чистом виде они применяются редко, в основном, в составе комбинированных средств с охлаждающим эффектом, куда входят гепарин, венотоники, анальгетики. Примерами являются меновазин, эфкамон, Бом-Бенге, бенгин, гевкамен.

Противопоказаны средства при аллергии, в период беременности и кормления грудью, детям до 5 лет. Мази такого действия нельзя втирать, их наносят легкими движениями типа аппликации. Рассмотрим популярные препараты с охлаждающим эффектом:

• Меновазин. В состав входят ментол и анестетики новокаин и бензокаин, поэтому она получила наибольшую популярность для снятия болей и отека в первые сутки после травмы.
• Эфкамон. Содержит ментол, камфару, гвоздичное, эвкалиптовое и горчичное масло. Применяется для обезболивания со 2-х суток.

Похожие статьи

• Бом-Бенге, бенгин. Содержат ментол и метилсалицилат, эффективны в первые дни после получения травмы.
• Гевкамен. Включает ментол, экстракт листьев мяты, эвкалиптовое масло, обладает выраженным охлаждающим эффектом.

Препараты разогревающего действия

Разогревающий эффект вызывается компонентами мазей, которые, проникая глубоко в кожу, раздражают нервные рецепторы. Возникает легкое ощущение жжения и двойной эффект. С одной стороны, болевые рецепторы «переключаются» на новый раздражитель, боль уменьшается, с другой — они посылают в мозг сигналы о поступлении нового раздражителя. Как ответная реакция, дается «команда» на расширение сосудов и увеличение притока крови.

В итоге и возникает эффект разогревания – ощущение тепла, улучшение циркуляции крови, рассасывание отека и гематом, ускорение заживления поврежденных тканей, поэтому мази разогревающего действия никогда не назначают в 1-е сутки травмы , они могут усилить отек и кровоизлияние, а лишь со 2-3 суток. Для более глубокого проникновения в кожу рекомендуется втирание средства легкими массажными движениями.

Разогревающие мази при растяжении связок или вывихах противопоказаны к применению в случае аллергических реакций, наличия повреждений, сыпи на коже и в возрасте до 14 лет.

Действующими веществами являются экстракт горького перца, горчичное масло, никотиновая кислота, камфара, скипидар, пчелиный или змеиный яд. Список эффективных разогревающих мазей от ушибов и растяжений включает:

• Апизартрон. Содержит апитоксин, расширяющий кожные сосуды и вызывающий прилив крови.
• Випратокс. Действующим веществом является яд змеи гюрзы в сочетании с камфарой, аспирином.

• Наятокс. В составе яд кобры, чем отличается от випратокса.
• Финалгон, никофлекс. Сходные по составу, включают капсаицин, содержащийся в перце, и никобоксил – производное никотиновой кислоты.
• Капсикам. Содержит производное никотиновой кислоты нонивамид, камфару, скипидар, димексид.

Гелеобразные средства с нестероидными противовоспалительными компонентами

Это – самая большая группа мазей на основе НПВС, находят самое широкое применение в любом сроке после получения травмы. В основе их действия лежит противовоспалительный эффект, а при любом повреждении тканей всегда имеет место в той или иной степени воспалительный процесс. Также они воздействуют на болевые рецепторы — снижают их чувствительность и уменьшают болевые ощущения.

Примерами являются такие препараты: диклофенак, вольтарен, ибупрофен, бутадион, пироксикам, долгит, нурофен, кетонал, найз, ортофен, финалгель, быструмгель и множество других представителей этой группы.

Противопоказаны мази с НПВС при аллергии, язвенной болезни, заболеваниях печени и почек, в период беременности и лактации, детям до 14 лет.

Гели и крема на основе травяных сборов

Неплохой эффект дают мази, изготовленные на основе натурального сырья. Они хорошо подходят людям с аллергией и имеющим противопоказания к медицинским препаратам. Популярны средства из окопника (живокоста), арники, бадяги, кремы-бальзамы из травяных сборов:

• Мазь живокоста. Содержит экстракт корня окопника, алантоин, витамин Е, оказывает обезболивающее, противовоспалительное, рассасывающее и стимулирующее регенерацию тканей действие.
• Крем арника. Включает экстракт цветов арники, индийского ладана, «когтя дьявола», витамин Е. Способствует уменьшению болей, отека, быстрому восстановлению после травмы.
• Бадяга (порошок из водорослей). Входит в состав многих наружных средств. Для лечения ушибов и растяжений применяется «Крем от ушибов и синяков 911». В составе кроме водорослей – экстракт конского каштана, масло мяты, можжевельника, чайного дерева, арники. Обладает быстрым рассасывающим и восстанавливающим эффектом.

Применяются также различные многокомпонентные бальзамы для мышц и связок, включающие экстракты различных трав, многие из них китайского производства. Прежде, чем купить подобное средство вне аптеки, нужно посоветоваться с врачом.

Гели комбинированного действия

Большинство мазей, предназначенных для лечения травм опорно-двигательной системы, являются многокомпонентными по своему составу. Например, охлаждающий гевкамен содержит камфару и гвоздичное масло, которые улучшают циркуляцию крови, а разогревающий випратокс содержит противовоспалительный компонент аспирин.

Примером наиболее эффективных комбинированных препаратов для лечения растяжений являются гели долобене и траумель:

• Долобене. В составе обезболивающий димексид, улучшающий кровообращение гепарин, стимулирующий заживление декспантенол.
• Траумель С. Гомеопатический гель, включающий экстракты из 10 целебных трав в сочетании с макроэлементами – серой, кальцием, ртутью. Эффективен как в остром, так и в восстановительном периоде после травмы.

Эффективные средства при ушибах и вывихах

Ушибы и вывихи, как и всякая другая травма, сопровождаются повреждением волокон тканей, кровеносных сосудов, имеют такие же клинические стадии – острую, подострую, восстановительную. Арсенал наружных средств в принципе не отличается от тех, которые применяются при растяжении мышечно-связочного аппарата.

В остром периоде – 1-2 суток после травмы применяют охлаждающие, обезболивающие, противовоспалительные мази, кремы, гели. Их не втирают, а осторожно намазывают тонким слоем на кожу поврежденной области, дают впитаться.

Когда минует опасность нарастания гематомы и отека с 3-х суток начинают использовать разогревающие гели в сочетании с противовоспалительными, применяя при этом легкие массирующие движения.

В восстановительный период по стихании болевого синдрома рекомендованы разогревающие и комбинированные мази стимулирующего действия, содержащие декспантенол, димексид, травяные экстракты.

Какая мазь от ушибов и растяжений подходит для спортсменов

Мазь от вывихов, ушибов и растяжений для спортсменов содержит те же ингредиенты – охлаждающие, обезболивающие, противовоспалительные, разогревающие и рассасывающие. Особенность их в том, что все они, как правило, комбинированного действия, и рассчитаны на более быстрое восстановление и «возвращение в строй».

Связки — это часть сустава, которая посредством удерживая на допустимом расстоянии друг от друга обеспечивает его стабильное состояние и функционирование. Основой структуры связок и сухожилий является коллаген и эластин, причем количество второго компонента намного выше. Именно эластин за счет высоких растягивающих способностей обеспечивает подвижность суставов и предотвращает смещение костных элементов.

Нередко при чрезмерном физическом воздействии связки могут растянуться выше допустимой нормы, что приводит к их растяжению или разрыву.

Для восстановления связочного аппарата и полноценной подвижности требуется правильное и длительное лечение. Ускорить процесс выздоровления помогут разнообразные мази и гели при растяжениях связок.

Задачи лечебных мазей при повреждении связок

Мазь — это лекарственное средство местного применения, в основе состава которого использован искусственный или натуральный жировой компонент. В качестве жировой основы чаще всего используются глицерин, парафин, растительные масла, вазелин, свиной жир. Основным действующим веществом может быть такое, которое легко растворяется в жировой основе.

После нанесения мази при растяжениях мышц и связок активные компоненты проникают в подкожные ткани и к травмированному участку транспортируются капиллярами.

Применяются лекарства в форме мази локально и в зависимости от вида оказывают разное терапевтическое воздействие:

• предотвращают образование воспалений, а при их наличии угнетают прогрессирование;
• препятствуют чрезмерной подвижности мышц и связочных сочленений;
• уменьшают и снимают отечности;
• улучшают процесс кровообращения;
• купируют болевой синдром.

Мазь от растяжений не всасывается в кровь, не накапливается в тканях и отдельных органах, при незначительном попадании в системный кровоток практически мгновенно метаболиты ее выводятся из организма.

Классификация мазей по типу воздействия

Мази или гели при растяжении связок ускоряют процесс регенерации и минимизируют риски негативных последствий и осложнений. В зависимости от терапевтического эффекта все местные препараты разделяются на соответственные группы и прежде чем использовать какое-либо средство следует внимательно изучить его особенности, показаний и противопоказания.

Противовоспалительные

Нестероидные средства с противовоспалительным эффектом используются для сведения к минимуму рисков образования воспалительных процессов и для устранения деформации тканевых околосуставных покровов. Препараты этой группы также способствуют снятию отеков и понижению болевых ощущений. Какая мазь при растяжении мышцы будет наилучшей?

Перечень наиболее популярных и результативных мазей представлены в таблице.

Название	Порядок применения	Противопоказания
Диклофенак	Наносится ежедневно 2-3 раза равномерным слоем не дольше 14 дней. Суточная доза не должна превышать 8 гр.	Индивидуальная непереносимость составляющих компонентов Бронхиальная астма Ринит
Индометацин	Применяется непосредственно на проблемных участках в течении 10 дней не более 4 гр. в день	Период беременности и грудного вскармливания Дети до 6-ти летнего возраста Заболевания почек, сердца и печени Бронхиальная астма
Кетонал	При растяжении мышц мазь втирается в кожу в месте травмы 1-2 раза ежедневно. Курс применения до 2 недель	Острые и хронические патологии печени и почек Бронхиальная астма Экземы Хроническая диспепсия Дети до 14 лет
Вольтарен	По 3 раза в сутки наносится вокруг больного места. Допустимая разовая доза составляет 3 гр. Длительность использования не дольше 2-ух недель	Кожная сыпь Беременность 3 триместр Ринит Дети младше 12 лет
Фастум гель	1-2 раза в сутки втирается непосредственно на поврежденном участке в кожные покровы. Не больше 14 дней можно беспрерывно применять гель от растяжений	Период кормления грудью и беременность в III триместре Дерматит Патологии печени и почек Непереносимость присутствующего в составе кетопрофена

Кроме указанных в таблице есть и много других кремов и мазей, которые могут быть назначены врачом.

Внимание! Если вследствие травмы образовались открытые раны, то применение мазей запрещено, поскольку, проникая внутрь активные вещества могут еще больше повысить прогрессирование воспалительных процессов.

Охлаждающие

Мазь при растяжении связок с охлаждающим эффектом понижает выраженность симптоматики травмы. Применение такого средства способствует уменьшению отеков, оказывает болеутоляющее воздействие, ускоряет рассасывание гематом.

В состав препаратов этой группы входят охлаждающие компоненты (ментол, эфирные масла, камфорное масло), спирт и анальгетики.

Чтобы понять какую мазь при разрыве связок использовать следует изучить особенности нескольких разных препаратов данной категории.

Название	Порядок применения	Противопоказания
Гепариновая мазь	Хорошая обезболивающая мазь при растяжении. Равномерным тонким слоем наносится на травмированный участок, аккуратно втирается до впитывания. Применять можно в течение 3-5 дней с частотой 3-4 раза Повышенная чувствительность к составляющим веществам	Наличие ран на коже Период беременности Плохая свертываемость крови
Никофлекс	Курс лечения не должен превышать 7 дней. Наносится на травмированную зону 2-3 раза в сутки	Бронхиальная астма Беременность Артрит Дети до достижения 6 лет
Гэвкамон	Наиболее дешевая из группы охлаждающих мазь от растяжения связок, обеспечивающая отменный результат. Наносится на больное место по 3 раза в сутки	Дерматологические болезни Дети и подростки до 12 лет
Троксевазин	Ежедневно утром и вечером втирается в кожу на месте травмы в течение месяца	Язва и острый гастрит Беременность в 1 триместре Почечная недостаточность

Основная задача любого препарата — охладить и обезболить поврежденный участок тела. Перед применением необходимо очистить кожные покровы и после нанесения тщательно вымыть руки с применением мыла.

Согревающие

Мази с эффектом согревания отменно устраняют последствия растяжений. Применяются в период реабилитации и обеспечивают следующие воздействия:

• расширение сосудов;
• улучшение процесса кровоснабжения;
• повышает теплообмен в тканях;
• ускорение срастания и заживления связок.

В качестве согревающего компонента используется змеиный или пчелиный яд, красный перец, горчица.

Отлично помогают следующие средства:

Название	Порядок применения	Противопоказания
Апизартрон	Довольно хорошее средство при растяжении связок. Применять можно ежедневно по 2-3 раза до полного снятия симптоматики травмы	Печеночная и почечная недостаточность Кожные заболевания Воспаления суставов
Випросал	Ежедневно втирается в проблемные участки 1-2 раза в сутки. Разовая доза — 5 гр. Используется до полного устранения болезненности	Проблемы с кровообращением мозга Туберкулез Заболевания почек и печени Коклюш
Капсикам	По 2-3 раза в день наносится на кожу в месте повреждения связок и аккуратно втирается. Применять не дольше 10 дней подряд	Период лактации и беременности Дети младше 6-ти летнего возраста
Финалгон	Применяется мазь при разрыве связок 2-3 раза в день, ускоряет процесс заживления тканей	Склонность к аллергии Повышенная чувствительность кожи Дети младше 12-ти лет
Долобене	Ежедневно по 2-4 раза наносится на кожу вокруг травмированного участка	Период беременности и кормления грудью Заболевания почек, печени, сердечная недостаточность Детский возраст до 5 лет

Сразу после нанесения может наблюдаться покраснение кожных покровов и ощущение тепла.

Важно! Перед применением любой согревающей мази необходимо вначале сделать тест на аллергию, поскольку в большинстве средств этой группы содержаться яды.

Комплексные

Широкий спектр терапевтического воздействия — основное преимущество комплексной мази от растяжений мышц и связок. Такие препараты одновременно:

• снимают болевой синдром;
• угнетают воспаления;
• стабилизируют процесс кровообращения;
• ускоряют рассасывание гематом и кровоподтеков;
• оказывают согревающий эффект.

К числу наиболее популярных комбинированных препаратов принадлежат:

• Долгит. Содержащийся в составе ибупрофен купирует боль и замедляет синтез простагландинов. Сразу после нанесения мазь начинает действовать. Составляющие компоненты из организма выводятся при мочеиспускании;
• Дип Рилиф. Эффективный гель при растяжении связок. Предотвращает утреннюю скованность, более активной делает подвижность суставов, понижает интенсивность раздражений, снимает воспалительные процессы;
• Суприма плюс. Основными составляющими веществами являются ментол, тимол, камфора, терпентинное масло, эвкалипт. В совокупности они устраняют воспаления, купируют боль, оказывают местно-раздражающий эффект. Нельзя применять при наличии ран на поверхности кожи.

Существует также много других гелевых и мазевых средств. Но чтобы результат был действительно быстрым и положительным, то при выборе какого-либо конкретного препарата лучше всего проконсультироваться с врачом.

Травмы связок на ноге: лечение мазями

Как лечится растяжение связок на ноге, чем мазать для скорейшего восстановления поврежденных волокон? В большинстве случаев при травмах такого рода используют местные средства в форме кремов, мазей или гелей. Они воздействуют непосредственно на травмированный участок, снимают отеки и болезненность, активизируют кровоток.

Только при лечении мазевыми средствами нельзя использовать все подряд. Например, раздражающие и согревающие препараты нельзя применять в первые сутки после момента травмы.

Снять острую симптоматику поможет мазь при растяжении мышц и связок ноги с болеутоляющим и охлаждающим эффектом. К таковым принадлежат следующие:

• бальзам Золотая звезда. В состав входят только компоненты природного происхождения (эфирные масла эвкалипта, мяты и гвоздики), поэтому средство является абсолютно безопасным и прекрасно облегчает состояние пострадавшего;
• Лидокаин оказывает обезболивающее и анестезирующее воздействие. Применять можно с первого для по 3-4 раза в сутки.

Высоко эффективными при растянутых связках на ноге являются также гели. Они быстро впитываются и ускоряют регенерацию поврежденных тканей. К лучшим средствам в форме геля можно отнести Венорутон, Гепарил, Индовазин, Эссавен.

По истечении 2-3 суток в лечебный процесс можно включать согревающую мазь от растяжений мышц и связок ноги. В этом направлении можно использовать:

• Эспол. Согревающий эффект обеспечивает присутствующий в составе экстракт жгучего перца. Обладает отменными болеутоляющими свойствами;
• крем Никофлекс. Отвлекающий эффект и устранение отечности оказывает масло лаванды. Улучшает кровоснабжение травмированного участка за счет согревающих свойств;
• Нафтальгин. Содержит жир кашалота, спирты одноатомные, натрия метамизол. Нормализует кровообращение за счет расширения сосудов.

Если травма сопровождается сильной болью, то пострадавшему нужно дать обезболивающее в форме таблетки или инъекции, приложить холодный компресс, и только после устранения выраженных симптомов применять мазевые препараты.

Мази при травмах связок голеностопа

Чаще обычного голеностопный сустав страдает от повреждения связок. При получении такой травмы необходимо знать о том, что процесс лечения и восстановления волокон будет длительным.

Первое что нужно сделать — это обездвижить сустав, обезболить и приложить холодный компресс. Травмы голеностопа практически всегда сопровождаются выраженной болезненностью, образованием гематом и отеков. Для устранения этих симптомов и скорейшего восстановления функционала голеностопного сустава применяют мази и гели от растяжений связок.

При повреждении связочных сочленений голеностопа в большинстве случаев назначают:

Можно также использовать и другие наружные средства, например, Троксевазин, Индовазин, Долобене. Чтобы не экспериментировать и не навредить еще больше, то следует предварительно согласовать с врачом схему лечения травмированного голеностопа. Это позволит исключить негативные последствия и осложнения.

Применение мазей при растянутых связках коленного сустава

Чрезмерные и резкие нагрузки на коленный сустав приводят в травмированию связок. Поднятие тяжестей, прыжки, бег, удары в коленную чашечку, падения — первостепенные причины повреждений связочного аппарата коленного сустава.

В качестве первой помощи в подобных ситуациях прекрасно подойдет любая охлаждающая мазь или крем при растяжении связок.

По истечении нескольких суток для восстановления функционала сустава можно локально наносить средства с согревающим воздействием. Такие препараты повышают кровоснабжение, устраняют отеки и способствуют скорейшей регенерации поврежденных тканей.

При повреждении связочного сочленения колена хорошо подходят:

В зависимости от степени тяжести травмы могут также использоваться другие мазевые препараты:

• стероидные средства, содержащие в составе гормональные компоненты: гидрокортизон, преднизолон;
• мази с местным раздражающим и согревающим эффектом на основе, эфирных масел, никотиновой кислоты и камфоры;
• препараты в форме мази для укрепления сосудов коленного сустава: Аэсцин, Венорутон, Троксевазин;
• мази с рассасывающим и анестетическим эффектом: Гепарин, Ультрафастин;
• комбинированные средства с комплексным воздействием: Финалгон, Апизартрон, Никофлекс и другие.

Нередко врачи советуют при повреждении коленного сустава ментоловую мазь Бороментол от растяжения мышц и связок. Если по поводу правильного выбора возникают какие-либо сомнения, то наилучшим решением будет проконсультироваться с квалифицированным специалистом.

Повреждение связок на руке: восстановление с помощью мазей

Довольно распространенной травмой является растяжение связок рук. Случиться она может как в бытовых, так и в рабочих условиях. Вне зависимости от сложности повреждения для быстрого и качественного восстановления работоспособности руки требуется полноценное лечение.

Непосредственно после момента травмы снять выраженную симптоматику поможет обезболивающая мазь при растяжении связок. Использовать здесь можно любую с охлаждающим и болеутоляющим эффектом, например, Фастум гель, Меновазин, Кетопрофен, Гэвкамен, Диклофенак, Кетонал и другие.

По истечении 2-3 дней можно применять средства с разогревающим воздействием. На фармацевтическом рынке представлено огромное разнообразие препаратов этой группы и многие попросту теряются какое же лучшее средство при растяжении связок.

В числе наиболее востребованных средств местного применения следует отметить:

• Випросал В. Довольно хорошая мазь в составе которой содержится яд гадюки, камфора, живичный скипидар и салицилаты. Обладает мощным болеутоляющим эффектом, кератолитическим и антисептическим воздействиями, расширяет сосуды благодаря местным раздражающим свойства и таким образом улучшает кровоснабжение больного сустава. Прежде чем использовать эту мазь необходимо внимательно изучить противопоказания, основными из которых является период беременности и лактации, патологии печени и почек, проблемы с мозговым кровообращением и непереносимость составляющих веществ;
• Апизартрон. Согревающий эффект обеспечивает присутствующий в составе пчелиный яд, вспомогательным компонентом является метилсалицилат. Кроме прогревающего мазь после растяжения связок также оказывает обезболивающее, антибактериальное и противовоспалительное воздействие. Обладая высокими терапевтическими свойствами препарат имеет большое количество противопоказаний, поэтому применять следует только после согласования с врачом.

При растянутых связках рук скорейшему выздоровлению способствуют и другие средства, но одних только мазей для полноценного восстановления функционала сустава недостаточно. Терапия должна быть комплексной и проводиться по правильно подобранной схеме.

Растяжение связок плеча: особенности лечения мазями

Ощущение сильной боли, образование отеков, частичная или полная обездвиженность и гиперемия — основные симптомы повреждения связочных сочленений плеча.

Длительность и методика лечения такой травмы зависят от степени ее тяжести. При минимальных повреждениях врач уже со второго дня может назначить мазь от растяжений мышц плеча. Если диагностировано более сложное растяжение с множественными разрывами волокон, то вначале плечо потребуется иммобилизировать и только через несколько после устранения острой симптоматики можно осуществлять лечение мазевыми средствами.

Среди огромного количества современных препаратов на определенных этапах лечения могут использоваться средства с разным терапевтическим эффектом: обезболивающим, охлаждающим, рассасывающим, согревающим. Быстрому возобновлению плечевого сустава способствуют Никофлекс, Апизартрон, Долобене гель, Випросал, Капсодерма, Меновазин, Финалгон и другие. Более подробные характеристики каждой из них описаны выше.

Спортивные мази при травмах связочных сочленений

Травмы опорно-двигательного аппарата и в частности повреждения связок и сухожилий довольно часто случаются у профессиональных спортсменов. Наряду с выраженной болезненностью такие травмы поражают мелкие сосуды и ткани, сопровождаются отечностью, повышают проницаемость капилляров.

Спортивные крема, гели и мази при растяжении связок способствуют скорейшему восстановлению травмированных волокон и обеспечивают следующие терапевтические действия:

• анальгезирующее;
• угнетение воспалений;
• улучшение микроциркуляции;
• снятие гематом и отечностей;
• ускорение тканевого роста;
• повышение процесса резорбции;
• понижение раздраженности тканей.

Все спортивные мази условно разделяют на две основных группы: охлаждающие и согревающие. Перечень их довольно широкий. Наиболее эффективные и популярные представлены в таблице.

Название	Особенности
Аналгос	Отличная комбинированная мазь для растяжения связок. Действие направлено на усиление кровотока, стабилизацию обмена веществ, расширение сосудов и капилляров, понижение тонуса мышц
Анестезирующая жидкость	Основными активными компонентами являются анестезин, новокаин, ментол, спирт. Рекомендуется при растяжениях сумочно-связочного аппарата
Быструмгель	Способствует скорейшему восстановлению функционала мышечно-связочных сочленений за счет наличия в составе кетопрофена
Миотон	Крем от растяжения мышц и связок с натуральным составом. Оказывает согревающий эффект, снимает воспалительные процессы, повышает кровообращение
Рихтофит-спорт	Ускоряет процесс регенерации тканей, снимает болезненность, обладает успокаивающим эффектом
Феброфид	Применяется при легких растяжениях связок. Содержит в составе кетопрофена лизиновую соль, которая отменно устраняет симптоматику травмы
Flexall	Формула геля включает витамин Е, метилсалицилат, алоэ вера, кафору и ментол. Обладает хорошими анальгезирующими свойствами, оказывает охлаждающий эффект и понижает раздраженность тканей
Бутадион	Применяется для восстановления связочного аппарата, предотвращает образование воспалительных процессов, ускоряет процесс регенерации

Какая мазь от растяжения мышц из группы спортивных наилучшая? Практически каждая купирует болевой синдром, понижает гиперемию мягких тканей, снимает отечности. При выборе конкретного средства необходимо руководствоваться тяжестью травмы и индивидуальными особенностями организма.

Мази и гели при повреждениях связок у детей

Практически каждому ребенку характерны такие черты как неусидчивость и повышенная подвижность. В процессе подвижной игры ребенок часто падает и нередко это приводит к повреждению связочно-мышечных сочленений верхних и нижних конечностей. В большей части травмы случаются на локтевом, коленном, плечевом и голеностопном суставах, и на суставах кисти руки.

Что делать при таких повреждениях, какие есть мази от растяжения мышц у детей? При малейшем подозрении на травмы уставов необходимо чтобы ребенка осмотрел хирург или травматолог. Особенно важно это если на больном участке образовались гематомы и отеки. Врач с точностью сможет диагностировать тяжесть травмы и правильно назначить тактику лечения.

После минования острого периода скорейшему выздоровлению поможет мазь при растяжении связок на ноге или руке. В детском возрасте применять можно:

Чтобы исключить побочные эффекты в виде аллергических высыпок перед применением любого средства следует провести тест на индивидуальную восприимчивость активных компонентов.

Мази домашнего приготовления при травмах связок

Применение средств народной медицины при травмах суставно-связочных сочленений обеспечивает не меньшую эффективность в сравнении с медикаментозными препаратами местного нанесения.

В нетрадиционной медицине существует много рецептов, по которым можно самостоятельно приготовить мазь для лечения растяжения связок. Среди наиболее простых и эффективных внимания заслуживают следующие:

Есть также множество других рецептов с применением самых простых средств. Кроме мазевых составов можно использовать также травяные настои и отвары в виде примочек и компрессов.

Только перед использованием в лечении любого народного средства необходимо знать какой мазью мазать при растяжении связок можно, а какая может навредить. Поэтому не стоит заниматься самолечением. Лучше проконсультироваться с врачом и согласовать целесообразность применения того или иного средства. Это позволит избежать осложнений и обеспечит полноценное восстановление поврежденных связочных волокон.

Крем, гель или мазь — что лучше

Средства местного воздействия выпускаются в разных фармацевтических формах, каждая из которых имеет определенные особенности:

Чтобы понять при диагнозе «растяжение связок» чем мазать травмированный участок лучше всего, следует обратить внимание на то, что единого комплексного и «правильного» препарата не существует. Выбирая крема, мази, гели от растяжения связок и околосуставных тканей необходимо учитывать признаки самой травмы и индивидуальные особенности организма пострадавшего человека.

Особенности выбора

Какие есть мази при растяжении мышц? Как понять среди огромного разнообразия какая лучшая мазь при растяжении связок? Выбор эффективного и безопасного медикамента безошибочно осуществить может только квалифицированный специалист.

После сбора анамнеза и проведения диагностических мероприятий врач определит какая мазь при растяжении мышцы будет наиболее полезной в каждом конкретном случае. При самостоятельном подборе лекарственного средства в разы повышаются риски осложнений и возникновения побочных эффектов.

В числе основных критериев, определяющих какая мазь для растяжения мышц обеспечит наилучший терапевтический эффект отмечают:

• комплексность воздействия. В некоторых случаях можно ограничиться только болеутоляющим средством, а при более сложных травмах потребуются многокомпонентные препараты;
• состав мазевого средства. При необходимости обезболивания отменным компонентом будет лидокаин. Если наблюдается присоединение инфекции после того как случилось растяжение связок, мази и гели следует выбирать с антибактериальным составом;
• при слабовыраженной симптоматики можно обойтись венотонизирующими препаратами.

Нередко одновременно с местной терапией врачи назначают таблетки при растяжении мышц и связок. Такая комплексная схема лечения ускоряет процесс восстановления тканей и позволяет в скором времени возобновить полноценное функционирование сустава.

Лечение мазями травм связочного аппарата: плюсы и минусы

Вне зависимости какие мази при растяжении связок используются для лечения, практически все они наделены многими преимуществами:

• простота и удобность применения;
• финансовая доступность;
• абсолютная безвредность для ЖКТ, печени, почек и других внутренних органов;
• быстродействующий лечебный эффект.

Среди отрицательных моментов можно отметить появление на одежде жирных пятен после обработки мазями травмированного участка. К минусам относят также необходимость сочетания мазевых препаратов с микстурами, инъекциями и таблетками.

Если подвести итог, то очевидной является целесообразность применять в лечении пострадавшего с диагнозом «растяжение связок» мазь или гель. Такие средства ускоряют процесс выздоровления и при правильном их выборе не причиняют никакого вреда организму.

Наружные средства нанесения на кожу – это быстрый и легкий способ избавиться от появившейся боли, отеков и подкожных кровоизлияний. Не используя мазь, крем или гель в первые сутки после растяжения связок, возрастает риск появления остаточных явлений (боль, отек) и вероятность последствий: нестабильность сустава, хронический болевой синдром, повторные растяжения связок и их разрыв .

Использовав мази при растяжении связок в первый день после травмы, пострадавший избавляет себя от дальнейших симптомов и хронизации клинической картины, ведь основная задача наружных средств – это снятие болей и набухания сустава.

Что лучше – мазь, крем или гель

Мазь – средство вязкой консистенции, в основе которого содержатся жиры. Лекарственная форма медленнее проникает через кожный барьер, однако она имеет пролонгированный эффект: средство дольше действует. Недостаток мазей – это их жировая консистенция, которая оставляет след на одежде, поэтому средство рекомендуется наносить на открытый участок кожи на ночь. Мазь считается более агрессивной формой наружного применения, и её не рекомендуется наносить на тонкую кожу или раны.

Крем – лекарственное вещество, состоящее из масел, эмульгаторов и воды. Преимущество крема – быстрота впитывания в кожу и отсутствие следов на вещах или бинте. После его использования можно надевать любую одежду и не переживать о пятнах или следах. Недостаток – непродолжительный эффект. Крем можно наносить на любой участок тела, включая нежную кожу.

Гель представляет собой сочетание воды и добавок: полимерные порошки и нейтрализующие агенты для мягкого действия на кожу. Чаще всего гель имеет вязкую консистенцию. Эта лекарственная форма наиболее перспективная, в отличие от крема и мази: гель имеет химическую структуру близкую к таковой у кожи (показатели pH геля достигают показателей pH кожи).

При растяжении связок «правильного» комплексного препарата не существует. Все препараты имеют определенные свойства, которые устраняют признаки травмы. Определить признаки растяжения связок вам поможет .

Препараты при растяжении связок ноги – стопы, голеностопа и коленного сустава

При лечении растяжения связок можно применять обезболивающие, раздражающие мази, а также рассасывающие, средства для укрепления сосудистой стенки, противовоспалительные, гомеопатические и комбинированные препараты. Подробнее о комплексном лечении растяжения связок не только мазями, но и средствами народной медицины, читайте в .

Обезболивающие

Существуют такие группы обезболивающих :

1. производные фенилуксусной кислоты;
2. производные индолуксусной кислоты;
3. пиразолидины;
4. оксикамы;
5. производные пропионовой кислоты;
6. производные сульфонамида.

Производные фенилуксусной кислоты

Наибольшим обезболивающим действием обладает Кеторол гель. Основная задача препарата – купирование болевого синдрома после растяжения связок. Также Кеторол помогает при болях в мышцах и ревматических заболеваниях. Этот препарат применяют при оказании первой помощи при растяжении связок. Подробнее о действиях, которые необходимо оказать пострадавшему в первую очередь, читайте .

Как применять Кеторол : перед нанесением геля кожу нужно вымыть и высушить. Затем выдавить гель и равномерно нанести полосу (длиной 2 см) на область растяжения связок. Не следует применять больше 4 раз в сутки.

Второй по анальгезирующему эффекту препарат – Диклофенак гель . Диклофенак применяется при суставных болях (отличная мазь при травмах суставов), при растяжения связок. Средство обезболивает, снимает воспаление, отек тканей. После нанесения на кожу Диклофенак действует в течение 1 часа. Полностью болевой синдром уходит через 4 дня использования. Как применять : детям от 14 лет и взрослым гель следует наносить 3–4 раза в сутки, слегка втирая в кожу. Количество наносимого слоя зависит от области поражения. В среднем – до 4 г. После нанесения следует обязательно вымыть руки.

Аэртал . Гель применяется только на кожу, можно наносить под тугие повязки или одежду. Как применять : массирующими движениями втирать 2 г крема (6 см полоски). Детям противопоказан. Подробнее о том, опасно ли растяжение связок у ребёнка и чем лечить этот недуг, читайте в .

Производные индолуксусной кислоты

Индометацин мазь (10%). Имеет обезболивающий эффект выше среднего. Средство обладает противоотечным и противовоспалительным действием. Мазь также уменьшает утреннюю скованность после растяжения связок. Как применять : детям после 12 лет и взрослым наносить тонким слоем, длиной до 3 см одноразово. Применять 2–3 раза в сутки.

Индовазин . Средство содержит снимающее воспаление действующее вещество индометацин и троксерутин, защищающий сосуды. Индовазин гель тормозит процессы воспаления, снимает боли и стабилизирует тонус вен. Как применять : 5 см геля нанести на кожу и растереть. Повторять процедуру до 4 раз в день. Продолжительность лечения составляет 7 дней.

Пиразолидины

Бутадион с действующим веществом фенилбутазон . Имеет слабый анальгезирующий эффект , но сильный противовоспалительный и жаропонижающий. Как применять : детям от 14 лет и взрослым мазь наносится тонким слоем и втирается. Количество применений – до 3 раз в день.

Оксикамы

Амелотекс гель (действующее вещество – мелоксикам ). Обладает обезболивающим эффектом ниже среднего. Гель долго всасывается в эпидермис, но и долго действует. Амелотекс устраняет отек, снимает боль и уменьшает утренний дискомфорт. Как применять : выдавить тонкую полоску длиной 4 см и нанести на растяжение связок. Растирать место следует 2–3 минуты. Использовать до 2 раз в день. Длительность применения обсуждается только с врачом.

Особые указания : не применять пожилым людям, больным с болезнями желудочно‐кишечного тракта, с почечной и печеночной недостаточностью.

Пироксикам гель. Проявляет обезболивающий эффект ниже среднего, но сильный противовоспалительный. Устраняет болевой синдром, ускоряет восстановление суставов, снимает отек и увеличивает объем активных движений. Как применять : нанести полоску длиной 3 см и растереть по месту растяжения связок. Не использовать больше 4 раз в сутки.

Производные пропионовой кислоты

Ибупрофен . Крем для внешнего использования, имеет слабый обезболивающий и слабый противовоспалительный эффект. Максимальная концентрация в крови достигается через 2 часа после нанесения на растяжение связок. Как применять : наносить по 2–3 г вещества до 4 раз в день тонким равномерным шаром. Для улучшения эффекта можно наносить перед бинтованием или под теплую одежду.

Кетопрофен. Гель имеет сильное обезболивающее действие и среднее противовоспалительное. Взрослым и детям после 14 лет 2 раза в день вещество наносится по 3–4 см. Максимальная суточная длина полоски – 28–30 см.

Долгит (5%) . Гель снимает воспаление, боль и рассасывает воспалительную жидкость. Как применять : нанести на зону растяжения связок, после чего массажными движениями втереть в кожу. Повторить 3–4 раза в день. Не использовать дольше 10 дней.

Нурофен . Гель предназначен для детей от 14 лет и взрослым. Из тубы выдавить полоску в 10 см и растереть по зоне повреждения. Повторять можно каждые 4 часа, но не более 4 раз в сутки. Использовать не дольше 10 дней.

Производные сульфонамида

Денебол (действующее вещество – целекоксиб). Обладает противовоспалительным и обезболивающим эффектом средней силы. Гель наносится только на целую кожу. Использовать можно только взрослым. Как применять : 3–4 раза в сутки гель наносится и слегка втирается. Доза зависит от масштаба поражения.

Нимесулид гель. Как применять : 3 см геля нанести на очаг растяжения связки и растереть по коже. Повторять до 4 раз в день. После втирания не рекомендуется надевать одежду или использовать давящие повязки. Детям средство не назначается.

В каких случаях препараты использовать запрещено:

• аутоиммунные заболевания;
• бронхиальная астма;
• почечная недостаточность;
• аллергический ринит.

Вышеперечисленные препараты нельзя применять детям до 6 лет. Максимальная длительность курса – 7–10 дней.

Согревающие

Эти лекарственные средства предназначены для раздражения нервных окончаний и слизистой оболочки, что приводит к расширению сосудов и большему притоку крови, а значит, и к ускорению заживления растяжения связок. Следует помнить, что местнораздражающие препараты нельзя применять в первый день после травмы, так как усилится боль и отек. Однако окончательно на вопрос, можно ли при растяжении связок мазать согревающей мазью, может ответить только лечащий врач.

Хорошие препараты на основе камфоры

Капсикам. Мазь, кроме камфоры рацемической, содержит диметилсульфоксид. Капсикам при растяжении связок оказывает сосудорасширяющее и раздражительное действие на кожу, что приводит к утолению болей и ускорению заживления травмы. Через 5–10 минут после нанесения мазь раздражает кожу, вызывая терпимое жжение и ощущения теплоты. Препарат уменьшает мышечное напряжение. Через 30–40 минут происходит устранение боли. Продолжительность действия – до 6 часов. Как применять : 2 г мази 2–3 раза в сутки наносить с помощью аппликатора. Для улучшения эффекта сустав нужно обворачивать теплой одеждой. После каждой процедуры необходимо мыть руки с мылом.

Камфорная мазь. Средство обладает противовоспалительным, раздражающим и антисептическим свойством. Как применять : нанести тонкий слой на область растяжения связок, массажными движениями слегка втирать в кожу в течение 3‐х минут. Повторять процедуру 2 раза в день. Курс лечения камфорной мазью – до 12 дней.

Муравьиного спирта

Гель‐бальзам «Муравьиная кислота с окопником» . Применяется в качестве вспомогательной терапии. Гель оказывает анальгезирующее, согревающее и противовоспалительное действие. Также средство снимает отек и расслабляет мышцы. Как применять : втереть гель в чистую кожу круговыми движениями. Повторять 2–3 раза в день.

Терпентинного очищенного масла

Скипидарная мазь. Средство снимает воспаление, раздражает кожу, убивает бактерии, обезболивает сустав и оказывает отвлекающее действие. Как применять скипидар : мазь растирать 2–3 раза в день. Внимательно следите за тем, чтобы средство не попало в глаза, в противном случае следует немедленно их промыть.

Баинвель . Препарат имеет слабое противовоспалительное действие, сильный отвлекающий, средний раздражительный и антисептический эффекты. После втирания пациент ощущает прилив тепла и незначительное жжение. Как применять : выдавить полоску длиной 1 см и растереть по месту повреждения. Повторять 2–3 раза в сутки. Детям до 2‐х лет препарат противопоказан.

Ментола

Бен‐Гей . Препарат содержит ментол, оказывающий местное раздражающее действие и метилсалицилат, снимающий болевой синдром. Крем расслабляет мышцы, увеличивая объем активных движений в суставе. Как применять : 3–4 раза в сутки наносить крем на поврежденную область, втирать массажными движениями. Следите, чтобы препарат не попал в глаза и на слизистые оболочки.

Эфкамон . Мазь содержит цветок гвоздики, горчичное масло, камфору, ментол и стручковый перец. Это средство оказывает несколько эффектов: раздражающий, противовоспалительный, анальгезирующий. После втирания в месте растяжения связок повышается температура, расширяются сосуды и краснеет кожа. Как применять : до 3‐х раз в день втирать по 2 г мази. Для улучшения эффекта место нанесения Эфкамона можно обворачивать тканью для утепления.

Пчелиного яда

Апизартрон . Мазь содержит пчелиный яд и метилсалицилат. Оказывает болеутоляющий, противовоспалительный и раздражающий эффекты. При нанесении в области травмы ощущается поступление тепла, визуально краснеет кожа. Нельзя использовать детям до 6 лет, нельзя наносить на раны и ожоги. После нанесения вымыть руки с мылом. Как применять : выдавить полоску длиной 4 см (зависит от площади поражения) и распределить по коже тонким слоем, слегка втирая. Через 2 минуты появляется эффект.

Унгапивен . Средство для наружного нанесения. Препарат раздражает нервы, частично подавляет воспаление и повышает температуру кожи. Применять только взрослым и детям после 12 лет. Как использовать : полоску в 3–4 см выдавить и равномерно растереть по зоне растяжения связки. Применять до 3 раз в сутки в течение 10 дней.

Венотоники и ангиопротекторы – какую мазь применять

Венотоники – это группа лекарственных препаратов, функция которых заключается в стабилизации тонуса вен.

Троксевазин (троксерутин) . Препарат оказывает тонизирующее и защищающее действие на вены, имеет незначительный противовоспалительный, противоотечный и антикоагуляционный эффект. Стабилизирует тонус вен, защищает сосуды, снимает отек и частично воспаление. Уменьшает проницаемость стенок сосудов и увеличивает их прочность. Как применять Троксевазин при растяжении связок : наносить гель следует утром и вечером, слегка втирая в область растяжения связок. Средство можно наносить под эластичные бинты и одежду.

Ангиопротекторы – средства, тормозящие медиаторы воспаления, расслабляющие стенки сосудов и расширяющие их стенки, улучшающие местную циркуляцию крови и нормализующие свойства крови.

К ним относится :

1. Лиотон 1000 . Гель для наружного применения. Рассасывает сгустки крови и воспалительную жидкость, приостанавливает процессы воспаления. Лиотон 1000 улучшает циркуляцию крови в области растяжения связок, ускоряет регенерацию тканей и снимает отек. Режим дозирования определяет врач.
2. Мазь Гепариновая . Антикоагулянт прямого действия – препятствует свертыванию крови. Гепариновая мазь при растяжении связок способствует скорейшему рассасыванию кровоподтеков в месте повреждения. Кроме того, мазь на основе гепарина обладает слабым противовоспалительным действием и местным анестезирующим эффектом. Как применять : наносится мазь тонким слоем на место растяжения или разрыва (примерно 1 г на 4 см диаметра кожи) и слегка втирается в кожу. Процедуру повторять 2–3 раза в день. Курс лечения – до 7 дней.

Недорогие противовоспалительные с антисептическим действием

Антисептические препараты местного действия применяются в том случае, если на месте растяжения в момент травмы образовалась рана. Антисептики убивают бактерии и останавливают их деление.

Представители :

1. Борная мазь (5%). Кроме антисептического свойства, борная мазь обладает небольшим противогрибковым эффектом. Дозировка и курс лечения определяется врачом.
2. Линимент бальзамический по Вишневскому. Мазь Вишневского при растяжении связок убивает микробы и частично раздражает кожу. Как применять : наносится тонкий слой, который растирается по коже. Для улучшения эффекта поверх кожи накладывается тугая повязка или марля.

Лучшие комбинированные средства

Комбинированные лекарства – это препараты, содержащие в себе два и больше действующих веществ, одновременно оказывая несколько эффектов.

Представители :

1. Долобене;
2. Финалгон;
3. Дип Рилиф;
4. Суприма плюс.

Долобене

Содержит декспантенол, гепарин натрия и диметилсульфоксид. Гель имеет следующие свойства:

• противовоспалительное;
• противоотечное;
• обезболивающее;
• регенеративное;

Как применять : нанести слой геля Долобене на область растяжения связок и растереть по коже. Режим: 3 раза в сутки. На поверхность можно наложить тугую повязку, одежду или марлю.

Финалгон

Содержит нонивамид (вещество, что оказывает противовоспалительное и обезболивающее действие), никобоксил (расширяет сосуды, увеличивает приток крови и ускоряет восстановление тканей). Мазь начинает действовать через 20–30 минут. Доза подбирается под индивидуальную чувствительность кожи. Терапия начинается с малых доз. После первого нанесения наблюдается реакция кожных покровов. Если дискомфорта нет – в следующий раз наносится большее количество мази.

Как применять : выдавить полоску длиной 1–2 см и растереть по коже. Область можно обернуть марлей или эластичным бинтом. Курс – не дольше 10 дней.

Дип Рилиф

Гель состоит из обезболивающего и местнораздражающего компонентов. Средство также снимает воспаление, утреннюю скованность и увеличивает объем активных движений. Противопоказан детям до 14 лет.

Как применять : выдавить гель (4 см) и равномерно растереть по зоне растяжения связок. В день можно повторять 4 раза. После использования следует вымыть руки с мылом. Длительность терапии – 10 дней максимум.

Суприма плюс

Мазь состоит из камфоры, ментола, эвкалипта, тимола и терпентинного масла. Суприма плюс обладает местнораздражающим свойством, обезболивает, подавляет воспаление. Как применять : 2–3 раза в день мазь наносится на место повреждения и прикрывается утепляющей тканью. Нельзя наносить на раны и ожоги.

Лечение гомеопатией

Гомеопатия – альтернативный способ лечения сильно разведенными веществами.

Представители :

1. Ледум‐ГФ. Мазь снимает воспаление, обезболивает, убивает бактерии и ускоряет заживление тканей. Как применять : нанести мазь на растяжение связок и равномерно распределить по области, затем втереть в кожу. Можно применять 4 раза в день.
2. Цель‐Т. Мазь при растяжении связок снимает боль и тормозит воспаление, также средство имеет хондропротекторный эффект – ускоряет синтез коллагеновых волокон. Показан взрослым и детям после 12 лет. Как применять : выдавить полоску в 5 см на кожу и втереть. Повторять 2–3 раза в день. Курс лечения – до 4 недель.
3. Арника. Средство снимает отек и ускоряет рассасывание сгустков крови. Как применять : нанести тонкий слой, распределить по коже и втереть в сустав. Повторять 2 раза в сутки. Использовать до 10 дней.



Какие БАДы помогают

БАДы – это сочетание биологически активных веществ. БАДы предназначены для употребления с пищей. Они не являются основной линией терапии. Биодобавки выступают в качестве дополнительных источников полезных веществ для организма.

БАДы для растяжения связок подразделяются на три группы:

1. высокоэффективные;
2. среднеэффективные;
3. низкоэффективные.

Высокоэффективные:

1. Глюкозамина сульфат и хондроитин сульфат – предназначены для укрепления соединительной ткани;
2. Коллаген – укрепляет и восстанавливает коллагеновые волокна;
3. Омега‐3 – жиры, которые блокируют медиаторы воспаления и предотвращают разрушение связок. Увеличивают подвижность и снимают дискомфорт при утренней скованности;
4. Витамин Д – недостаток вещества приводит к снижению прочности связок.

Среднеэффективные:

1. Бромелаин . Снимает боль и устраняет воспаление при свежей травме (1–3 дня). После этого срока теряет эффективность.
2. Витамин С . Синтезирует коллаген и выстраивает коллагеновые волокна. Также частично снимает боль и воспаление.
3. Витамины группы В . Они ликвидируют воспаление, заживляют раны и стимулируют выработку коллагена.
4. Витамин Е . Уменьшает боли. В исследованиях доказано, что после тренировки эти витамины снижают активность воспалительных процессов.
5. Гиалуроновая кислота . Восстанавливает нервные волокна, синтезирует коллаген и эпителий.

Низкоэффективные:

1. Куркумин . Имеет противовоспалительный эффект.

Чем мазать при разрыве

Многие мази, которые помогают при растяжении связок, оказываются бессильными при разрыве волокон. Разрыв сопровождается более выраженным болевым эффектом. Поэтому рекомендуется использовать следующие мази, которые обладают комбинированным действием:

1. Диклофенак гель;
2. Индометацин мазь;
3. Капсикам;
4. Эфкамон;
5. Долобене;
6. Суприма плюс;
7. Финалгон.

Сравнительная характеристика лекарств при надрыве и ушибе

Препарат	Противоотечное	Обезболивающее	Противовоспалительное	Раздражающее
Кеторолак	–	сильное	слабое
Диклофенак	+	сильное	слабое	–
Индометацин	–	среднее	среднее	–
Бутадион	–	слабое	сильный	–
Амелотекс	+	среднее	среднее
Пироксикам	+	среднее	сильное
Ибупрофен	–	слабое
	–	среднее	среднее	–
Капсикам	–	среднее	–
Камфорная мазь	–	–	среднее

Что делать спортсменам

Наиболее подходящие мази для спортсменов:

1. Диклофенак . Одновременно снимает отек, боль и воспаление.
2. Бен‐Гей . Подавляет боль не только в суставе, но и в мышцах. Снимает скованность после тренировки.
3. Дип Рилиф . Подходит для любой спортивной травмы: снимает боль и воспаление.
4. Долгит . Снимает скованность и утренний дискомфорт после тренировки.
5. Индовазин . Оказывает сильное противовоспалительное действие, улучшает микроциркуляцию в суставе, ускоряет восстановление связок.
6. Троксевазин . После тренировки улучшает кровоток в области сустава и оказывает незначительное противовоспалительное действие.
7. Финалгон и Эфкамон . Мази применяются при всех видах спортивных травм. Согревают кожу, снимают боль и воспаление, улучшают кровоток, ускоряют заживление пораженной ткани.

Эффективные таблетки, которые можно использовать в комплексе

В комплексе с мазями можно применять такие таблетки: Кетанов , Ибупрофен , Диклофенак . Эти НПВС быстро устранят болевой синдром и не дадут развиться воспалению. Таблетки противопоказаны людям с язвенной болезнью желудка и двенадцатиперстной кишки, людям с бронхиальной астмой и другими аллергическими заболеваниями.

Заключение

• При растяжении связок следует сразу нанести мази (исключение – разогревающие и раздражающие). При их использовании пострадавший избавиться от болевого синдрома в первый день.
• В современной медицине гель при растяжении связок имеет наибольшую перспективу в качестве лекарственной формы, однако мази и крема также обладают высокой эффективностью.
• Для улучшения эффекта от мазей можно принимать таблетки НПВС, но не людям, страдающим гастритом, язвой и аллергическими заболеваниями.

Cодержание статьи: classList.toggle()»>развернуть

При растяжениях, ушибах и иных видах травм мягких мышечных структур, связок достаточно часто используются местные средства в виде мазей. Они имеют различный состав и принцип действия, однако главной их особенностью выступает исключительно локальное действие, без попадания активных компонентов в системный кровоток. Какая мазь лучше при растяжении связок и мышц? Об этом и многом другом вы прочитаете в нашей статье.

Лечебные эффекты от применения

В общем случае мазь – это всего лишь одна из форм выпуска конкретного лекарственного вещества, преимущественно экстрактирующегося через кожные покровы. Явным их преимуществом выступает исключительно локальное действие на проблемную область, что позволяет параллельно использовать иные медикаменты в рамках системной терапии даже тяжёлых форм патологического процесса.

Следует понимать, что сами по себе мази не помогут вылечить растяжение, либо иные виды повреждений мышц, связок и прочих компонентов.

Лишь в совокупности, они создают предпосылки к положительной динамике дальнейшего выздоровления, особенно если используются как в острый период патологического процесса, так и на стадии реабилитации.

Базисным действием всех лучших местных средств при растяжениях выступает создание обезболивающего и противовоспалительного эффекта. Помимо этого отдельные действующие компоненты могут улучшить работу периферического кровотока, оказывать как охлаждающий, так разогревающий эффект в зависимости от необходимости на конкретной стадии лечения.

Классификация препаратов

Все местные эффективные препараты, применяемые при растяжениях и ушибах мышц, сухожилий и связок, можно условно подразделить на пять больших групп:

• Обезболивающие . Снимают активный болевой синдром, как правило, легкой или умеренной формы. Естественно, от болевого шока либо же чрезвычайно острого синдрома они не помогут, однако в совокупности с системными лекарственными средствами дадут комплексный положительный эффект;
• Противовоспалительные. Хорошие мази могут давать явный эффект в 2 направлениях – краткосрочно и среднесрочно. В первом случае преимущественно используется нестероидные противовоспалительные средства, тогда как во втором рационально применение глюкокортикостероидов местного действия. Первые считаются более безопасными, а вторые же обладают пролонгированным действием и более выраженным эффектом;

• Охлаждающие. Применяется в первые несколько суток после получения повреждения для создания в проблемной области прямого охлаждающего эффекта, снимающего отечность и частично устраняющего болевой синдром;
• Разогревающие. Используются преимущественно после устранения мощного воспалительного процесса, улучшают периферический кровоток, способствуют расслаблению мышечных тканей. Как правило, назначается уже спустя трое суток получения повреждения;
• Комплексные травы. Реализуются как БАДы и препараты гомеопатического спектра.

Эффективные мази от растяжений мышц, связок и ушибов

К сожалению, не существует универсального местного средства, которое с одинаковой эффективностью создавало все 5 вышеописанных базисных воздействий на проблемную локализацию и самостоятельно лечило бы патологию.

Важным фактором при выборе конкретного препарата выступает целесообразность его использования в текущий момент терапии.

Естественно самоназначение лекарственного средства местного воздействия не является в данном контексте приоритетным, поэтому лучше, чтобы мазь назначалась профильным специалистом – последним выступает травматолог, ревматолог, ортопед, физиотерапевт либо хирург.

Хорошие обезболивающие мази

Первичными средствами местного применения в отношении различных растяжений и ушибов всех структур опорно-двигательного аппарата являются мази на основе эффективного анальгетика.

При этом, основным эффективным компонентом, как правило, выступает нестероидное противовоспалительное средство с максимально выраженным обезболивающим эффектом и незначительным противоотечным воздействием.

Хорошие и эффективные мази от растяжений и ушибов:

• Метамизол натрия. Более известен под коммерческим названием «Анальгин». Выпускается как в таблетированной форме, так и мазью. Действующее вещество является производным пиразолона. Средство имеет достаточно хороший обезболивающий и жаропонижающий эффект с незначительным противовоспалительным действием. Применять мазь на основе метамизола натрия можно не более 7 дней подряд для снятия непосредственного болевого синдрома в местной локализации;

Это
полезно
знать!

Нестероидные противовоспалительные препараты

Данная группа местных лекарственных средств оказывает преимущественно краткосрочный активный противовоспалительный эффект, при этом незначительно обезболивает проблемную локализацию.

Лучшие противовоспалительные мази при растяжении связок, мышц и ушибах:

• Долгит. Эффективная мазь на основе ибупрофена. Достаточно известное, хорошее и эффективное нестероидное противовоспалительное средство с умеренным обезболивающим эффектом. Максимально эффективно действует в отношении мягких тканей и суставов. При внешнем местном использовании быстро всасывается через кожные покровы, проникая в очаг воспаления. Эффект от использования продолжается в среднем 4 часа;

• Вольтарен. Местное средство на основе диэтиламина диклофенака. Обладает достаточно сильным и эффективным противовоспалительным и анальгезирующим воздействием из-за высокой концентрации базового действующего вещества. Максимально эффективен в мягких тканях, может использоваться без рецепта на протяжении 10 суток. Отлично комбинируется с системными нестероидными противовоспалительными средствами и иным группами препаратов, поскольку оказывает лишь локальное воздействие и не проникает в кровоток.

Охлаждающие мази

Достаточно популярной и распространённой группой местных средств являются мази и гели с охлаждающим эффектом. В подавляющем большинстве случаев они содержат базисное нестероидное противовоспалительное средство, а также компоненты, формирующие вторичный эффект холода.

Хорошие мази с охлаждающим эффектом от растяжений мышц, ушибов и вывихов:

Средства разогревающего действия

Согревающие мази применяются не менее чем через трое суток после получения растяжения мышцы, связок либо сухожилий. Обязательным условием является отсутствие активного воспалительного процесса и обширной отечности в проблемной локализации.

Эффективные разогревающие мази от растяжения мышц, связок и ушибов:

• Финалгон. Эффективное, двухкомпонентное местное средство на основе никобоксила и нонивамида. Оказывает общераздражающее и сосудорасширяющее воздействие на используемую локализацию, при этом пролонгированного воздействия, которое может держаться вплоть до пяти часов. Клинический эффект проявляется уже спустя 5 минут после нанесения средства на кожные покровы. Прямыми противопоказаниями для применения выступает наличие сильного воспаления, отека, открытых ран, местная аллергия;

Лучшие мази на основе травяных сборов

Достаточно часто в качестве альтернативы эффективным классическим местным мазям с противовоспалительным, анальгезирующим, охлаждающим и разогревающим эффектам используется соответствующие средства, созданные из натуральных трав.

Следует понимать, что фитотерапия относится к пограничной медицинской тематике и ряд консервативных специалистов, скептически оценивает их эффективность в отношении растяжений прочих видов повреждений связок и мышц.

Соответственно рассматривать их можно ли в качестве дополнения к базисной терапии в Реабилитационный период, но никак не полноценную замену прописанному профильным врачом лечению.

Эффективные мази от растяжения связок и мышц:

Рекомендуем также

Лучшие мази при вывихах и растяжениях: полезные советы врачей

Вывихом называют смещение кости в суставе в результате механического повреждения. Это распространенная травма, которая обязательно требует консультации врача.

Вправить вывих правильно и без последствий может только специалист. На месте пострадавшему нужно оказать первую помощь, а в дальнейшем лечение заключается в обеспечении покоя поврежденному месту и использовании специальных мазей.

Какую мазь при вывихе лучше применять? Сначала следует ознакомиться с видами и компонентами (от состава зависит ожидаемый эффект использования) средств и рейтингом лечебных кремов.

Симптомы вывиха

Обычно во время травмы слышится характерный хлопок. Пациент жалуется на сильную болезненность, полную или частичную обездвиженность сустава. В некоторых случаях происходит деформация, которая легко определяется визуально: конечность отведена в сторону и согнута в суставе. Вокруг поврежденного участка образуется припухлость и отек. Это самый распространенный симптом вывиха. Нередко при такой травме повреждаются нервы, в результате больной теряет чувствительность в конечностях.

Первая помощь при травме

Пострадавшему достаточно просто оказать доврачебную помощь. Поврежденную конечность или вывихнутый сустав нужно обездвижить, наложив шину.

Категорически противопоказано применение согревающих компрессов на место вывиха. Зато наложить полотенце, смоченное холодной водой, необходимо. Хорошо подойдут кубики льда или грелка с ледяной водой. Это поможет уменьшить отек или предотвратить его появление при незначительной травме.

Чтобы уменьшить боль, пострадавшему можно дать “Анальгин” или “Ибупрофен”. Часто при таких травмах образуются кровоподтеки. Пораженную область нужно обработать спиртом или перекисью водорода.

Самостоятельно вправлять вывих нельзя. Очень часто травма сопровождается трещинами и переломами. Точно диагностировать вывих и правильно вправить может только врач-травматолог.

Мази при вывихах: основа

Мазь от вывиха помогает быстрее вылечить травму. Такие лекарства не всасываются в эпидермис, не попадая в системный кровоток. Обычно мазь от вывихов и растяжений — лекарственный препарат на основе вазелина, глицерина или парафина.

Действующие вещества лекарств

В качестве активного вещества могут выступать стероидные и нестероидные гормоны, антикоагулянты или компоненты, вызывающие местное раздражение. Есть мази с охлаждающими веществами, которые применяются сразу после травмы.

Стероидные и нестероидные гормоны

Стероидные гормоны снимают воспаление и снижают проницаемость сосудов, предотвращая отек мягких тканей. Такой активный компонент есть в “Преднизолоне” или “Гидрокортизоне”.

Большинство мазей от вывихов имеют в своем составе нестероидные гормоны. Лучшими препаратами являются “Вольтарен Эмульгель”, “Долгит”, “Индометацин”, “Диклофенак”, “Кетонал”, “Кетопрофен”. Такие мази прописываются обычно при травмах плечевого сустава, пальцев, стопы, при растяжении.

Такие лекарства нельзя принимать более недели, недопустимо использовать препараты беременным и детям до 10 лет. Противопоказаниями являются заболевания пищеварительной системы, крапивница, бронхиальная астма. Не наносят мази на шрамы, поврежденную кожу (подразумеваются открытые травмы) или родинки.

Антикоагулянты и раздражающие вещества

Антикоагулянты препятствуют свертываемости крови, то есть ведут к скорейшему рассасыванию гематом. Из этой категории прописывают только “Гепарин”.

Веществами, вызывающими местное раздражение, являются змеиный или пчелиный яд, лавандовое, касторовое или горчичное масла, никотиновая кислота. Такие средства снижают болезненность и усиливают кровоток в области травмы. Процесс заживления при использовании таких мазей при вывихе ноги или суставов других частей тела значительно ускоряется.

Лечение сразу после вывиха

Сразу после получения травмы используют “Нафтальгин”, “Миотон” или “Перклузон”. Такие лекарственные мази активизируют кровообращение, что препятствует образованию кровоподтеков, оказывают выраженное анальгезирующее и антисептическое действие. Можно применять обезболивающие мази. Средства обычно содержат охлаждающие компоненты, например, ментол или эфирные масла. Дополнительно в составе есть антикоагулянты и анальгетики, предотвращающие отек. Обычно врачи выписывают “Нафтальгин” или “Лиотон”.

Гомеопатические препараты

В случае незначительной травмы достаточно средства гомеопатического характера. Мази “Арнигель” или “Траумель” ускоряют регенерацию в месте ушиба и снимают болезненность. Но действуют такие мази от вывихов медленнее, чем синтетические препараты со стероидными или нестероидными гормонами, раздражающими веществами или антикоагулянтами.

При обширных кровоподтеках

В случае образования обширных кровоподтеках нужно применять препараты, в составе которых есть рассасывающие компоненты. Подойдут, например, широко рекламируемые “Троксевазин”, “Троксерутин” или “Долобене”. Лучше, чтобы такую мазь при вывихе голеностопа или другого участка назначил врач.

Возвращение суставам подвижности

Чтобы суставы снова были подвижными и быстрее восстановились после травмы, используют согревающие лекарственные препараты. Например, “Апизартрон” включает пчелиный яд и горчичное масло, которые оказывают разогревающее воздействие и повышают эластичность соединительной ткани. Пчелиный яд содержит “Вирапин”. “Випросал” эффективен за счет змеиного яда, камфорного и пихтового масел, салициловой кислоты. Важно, что разогревающую мазь после вывиха можно применять только через сутки.

Как пользоваться мазью

Мазь сначала нужно использовать на здоровом участке кожи, чтобы исключить возникновение неблагоприятной реакции или аллергии на какой-либо компонент препарата. В течение нескольких дней рекомендуется втирать препарат не в сам поврежденный сустав, а немного выше. Через три дня такой терапии можно обрабатывать травмированный участок. В начале лечения нужно избегать растираний. Мазь от вывихов накладывается только очень осторожными и легкими движениями.

Лучшие мази при вывихах

Рейтинг лучших лекарственных средств составляется на основе отзывов пациентов и специалистов. Обратить внимание стоит на следующие препараты:

1. “Ибупрофен”. Оказывает выраженное противовоспалительное и обезболивающее действие. Применять нужно только после назначения врача и не больше времени, чем составляет длительность курса, потому что, в противном случае, мазь может спровоцировать ряд нежелательных эффектов.
2. “Индовазин”. Изготавливается на основе троксерутина и индометацина. Относится к негормональным противовоспалительным препаратам. Хорошо обезболивает, устраняет признаки воспаления, убирает покраснения и заметно уменьшает отечность поврежденного участка.
3. “Арника горная”. Универсальный лечебный препарат, который может одинаково эффективно использоваться при раздражениях, воспалениях и болевых ощущениях, вызванных различными повреждениями. Мазь изготовлена на основе натуральных компонентов.
4. “Гепариновая мазь”. Средство нормализует кровообращение в месте повреждения, оказывает местное обезболивание. Эффективно при курсе лечения до двух недель. Помогает не только при вывихах, но и при растяжениях, отеках, ушибах и других травмах.
5. “Троксевазин”. Мазь хорошо укрепляет сосуды, устраняет отечность, воспаления и другие признаки травм. Может спровоцировать крапивницу или дерматит, экзему. Запрещено использовать “Троксевазин” при наличии открытых ран.

Домашние рецепты лечения

Мазь от ушибов и вывихов можно приготовить самостоятельно в домашних условиях. Достаточно воспользоваться одним из проверенных рецептов народной медицины. Например, смешайте глину и яблочный уксус. Такой состав нельзя нагревать. Можете сделать домашний крем от вывихов из чеснока (несколько зубчиков перетереть) и десяти листов эвкалипта (прокипятить пять минут в растопленном свином жире). Перед применением мазь должна остыть.

В растопленный свиной жир можно добавить картофель (протертый) и пюре из листьев подорожника. Средство накладывать перед сном. Отличная мазь от растяжений получается из хозяйственного мыла (натереть на терке и растворить в небольшом количестве воды) и желтка. Состав нужно накладывать на кожу через марлю. Такая мазь от вывихов снимает отек и устраняет боль.

Чем лечить синяки и отечность

При травмах нередко появляются синяки и отеки. Это обусловлено повреждением мелких капилляров, которые провоцируют локальное кровоизлияние. Отеки появляются вследствие нарушений оттока лимфатической жидкости, причем она выходит в ткани. Эти процессы усиливают болезненность и могут спровоцировать образование тромбов. Поэтому обязательно при вывихах нужно пользоваться средствами, которые улучшают циркуляцию.

От синяков помогает крем “Экспресс синяк”, в состав которого входит экстракт бадяги. Наносить нужно сразу после травмы, спровоцировавшей вывих, потому что средство предупреждает кровоподтеки. Если наносить через пару часов после травмы, то синяки исчезнут только через два дня.

Гель “Синяк-off” содержит экстракт пиявок, который способствует рассасыванию синяков, кровоподтеков и гематом, уменьшает отечность. В состав “Индовазина” входят активнодействующие обезболивающие и противовоспалительные вещества, которые укрепляют сосуды и снижают их ломкость.

Привычный всем “Спасатель” тоже подойдет при подобных травмах и выраженных кровоподтеках. Мазь от вывихов и растяжений ноги восстанавливает защитные функции тканей. За счет охлаждающего эффекта место травмы обезболивается. Мазь способствует рассасыванию гематомы. Сейчас в продаже есть “Спасатель”, который сделан из натуральных компонентов.

Мази от ушибов

Самой распространенной травмой, при которой повреждаются мягкие ткани и разрываются подкожные сосуды, являет банальный ушиб. Такая неприятность часто сопровождает вывих. После травмы обычно появляются кровоподтеки и отек, иногда достаточно сильные и ощутимо болезненные. Болезненная припухлость в области травмы препятствует нормальному (физиологическому) движению конечности. В некоторых случаях образуются обширные гематомы, которые сдавливают сосуды и нервы, мешая циркуляции крови. Хорошо справляется с ушибами различной степени тяжести мазь “Долобене”.

чем лечить связки и сухожилия голеностопного сустава

чем лечить связки и сухожилия голеностопного сустава

чем лечить связки и сухожилия голеностопного сустава

>>>ПЕРЕЙТИ НА ОФИЦИАЛЬНЫЙ САЙТ >>>

Что такое чем лечить связки и сухожилия голеностопного сустава?

Эффект от применения чем лечить связки и сухожилия голеностопного сустава

Два года ужасно болел локоть, до врача дойти времени не было. Мазями кое-как перебивался, вроде легче становилось, а потом резко на локте появилась шишка, как при бурсите. Перепугался — страсть! Спасибо жене, настояла, чтоб я лечился как следует, принесла артикулат. За пару дней отек сошел, боль совсем прекратилась. Наконец-то чувствую себя полноценным мужиком!

Мнение специалиста

Полезные свойства мази Articulat насыщает воспаленные ткани витаминами и микроэлементами, необходимыми для их восстановления; контролирует синтез синовиальной жидкости; ускоряет метаболизм в тканях; помогает очистить структуры от зашлакованности; действует комфортно, постепенно избавляя от дискомфортных ощущений.

Как заказать

Для того чтобы оформить заказ чем лечить связки и сухожилия голеностопного сустава необходимо оставить свои контактные данные на сайте. В течение 15 минут оператор свяжется с вами. Уточнит у вас все детали и мы отправим ваш заказ. Через 3-10 дней вы получите посылку и оплатите её при получении.

Отзывы покупателей:

Юля

Артикулат является природным обезболивающим без побочных эффектов. Использовать его можно, не боясь вызвать привыкание или аллергическую реакцию со стороны организма. Внутренний состав помогает костной ткани регенерироваться и заполнять все имеющиеся пустоты. Зачастую неправильный образ жизни и возраст напрямую влияют на толщину костных соединений.

Фекла Павловна

У меня нашли кисту под коленом, врач сказал, что сделать ничего не может, никак ее не достать. Пошла к другому врачу, назначил Артикулат мазать колено. Легче как-то сразу стало, недели за три боль вообще пропала. Через полгода выяснилось, что киста чудесным образом рассосалась!

Два года ужасно болел локоть, до врача дойти времени не было. Мазями кое-как перебивался, вроде легче становилось, а потом резко на локте появилась шишка, как при бурсите. Перепугался — страсть! Спасибо жене, настояла, чтоб я лечился как следует, принесла артикулат. За пару дней отек сошел, боль совсем прекратилась. Наконец-то чувствую себя полноценным мужиком! Где купить чем лечить связки и сухожилия голеностопного сустава? Полезные свойства мази Articulat насыщает воспаленные ткани витаминами и микроэлементами, необходимыми для их восстановления; контролирует синтез синовиальной жидкости; ускоряет метаболизм в тканях; помогает очистить структуры от зашлакованности; действует комфортно, постепенно избавляя от дискомфортных ощущений.
Лечение связок голеностопного сустава после травмы и воспаления. Способы медикаментозного и хирургического лечения. . Это поможет предупредить дальнейшее травмирование связочного аппарата, сухожилий мышц голеностопа. Чем еще можно помочь пострадавшему: холодные компрессы. Лечение повреждений связок голеностопного сустава. Реабилитация и народные средства, препараты и упражнения. . 1 Строение голеностопного сустава. 2 Кости в суставе. 3 Мышцы. 4 Связки и сухожилия. 5 Нервные окончания и сосуды. 6 Повреждения голеностопного сустава. 6.1 Растяжение или разрыв. Голеностопные суставы уязвимы и во время занятий спортом. . несвоевременное обнаружение разрыва сухожилий, что характерно . Большинство людей полагает, что растяжение связок голеностопного сустава — не повод обращаться к хирургу. Симптомы и лечение при растяжении связок голеностопа. Причины, диагностика, первая помощь пострадавшему, реабилитация и прогноз. . Как лечить растяжение связок голеностопа: симптомы, причины, первая помощь и лечение, реабилитация. Обновление: Декабрь 2018. Так как голеностоп принимает на себя. Как лечить растяжение связок голеностопа? Анатомия голеностопного сустава. . Анатомия голеностопного сустава. Голеностопный сустав – чрезвычайно подвижное сочленение, с большой степенью свободы движения. При этом, в отличие от столь же подвижного плечевого сустава, голень. 05.07.2019 306 Связки. Автор:ProSpinu. Воспаление связок голеностопного сустава происходит по разным причинам, но чаще всего виной всему развивающийся артроз. Тяжесть растяжения связок голеностопного сустава зависит от того, насколько он поврежден, и насколько нестабильным становится сустав. Чем тяжелее растяжение связок, тем дольше выздоровление. Первая помощь при травмах голеностопа. Первая цель при получении травмы – уменьшить боль и отечность, а. Как устроен механизм сустава голеностопа? Связки голеностопного сустава. Строение сухожилий и мышц. Почему травмируется голеностопный сустав? Как различаются травмы по виду и степени травматизации? Причины, симптомы и степени разрыва связок голеностопного сустава. . Лечение повреждения связок голеностопа консервативными и хирургическими методами. . Как лечить разрыв связок голеностопа? Растяжение связок голеностопа – это повреждение связок голеностопного сустава, как правило, с внешней стороны. . Растяжение связок голеностопа проявляет себя болью, кровоподтеком, тугоподвижностью голеностопного сустава, припухлостью в месте растяжения. Болевые ощущения могут.
https://www.benibachi.pl/lechu_propolisom_sustavov4585.xml
https://www.seoaudytor.pl/userfiles/neznachitelnyi_sinovit_kolennogo_sustava_kak_lechit2355.xml
https://cpk-m.ru/upload/vertelnyi_bursit_tazobedrennogo_sustava_kak_lechit8815.xml
https://lionkingbali.com/uploads/rastenie_kotoroe_lechit_sustavy6902.xml
https://tweewielers.online-stunt.nl/images/uploads/kak_lechit_sustavy_sosudy9967.xml
Два года ужасно болел локоть, до врача дойти времени не было. Мазями кое-как перебивался, вроде легче становилось, а потом резко на локте появилась шишка, как при бурсите. Перепугался — страсть! Спасибо жене, настояла, чтоб я лечился как следует, принесла артикулат. За пару дней отек сошел, боль совсем прекратилась. Наконец-то чувствую себя полноценным мужиком!
чем лечить связки и сухожилия голеностопного сустава

Разогревающие мази назначаются при многих заболеваниях суставов и мышц. Они очень удобны в использовании, оказывают достаточно быстрый терапевтический эффект. Обычно врачи рекомендуют их при артритах, радикулитах, интенсивных физических нагрузках, после ушибов и травм. Согревающие мази могут быть использованы при лечении заболеваний, которые связаны с травмами и различными повреждениями суставов. Они оказывают терапевтическое действие, снимают болезненные ощущения, применяются в профилактических целях. Достаточно эффективна согревающая. Группы мазей с согревающим действием для суставов и мышц. Наименование и цена в рублях. . Разогревающую мазь для мышц и суставов целесообразно применять на начальных стадиях заболеваний или для предупреждения рецидивов. Длительность терапии — от 1 до 2 недель. Мазь наносят на область. Существует множество кремов и мазей от боли в суставах. . Суставы – части человеческого тела, несущие огромную нагрузку в течение нашей жизни. . Травмировать сочленения между костями можно при активных занятиях спортом, во время ношения каблуков, да и чисто случайно тоже. Разогревающие мази – принцип действия, виды и показания к применению. . Лучшие средства с согревающим эффектом. В рейтинге согревающих мазей . Мази с разогревающим действием можно наносить исключительно на кожу, при этом на нем не должно быть повреждений. Попадание на слизистые. Мази при артрозе коленного и тазобедренного суставов — насколько они эффективны? Можно ли полностью избавиться от болезни, применяя самые современные мази. Узнайте из статьи какую мазь использовать! Например, синяки можно мазать согревающими мазями на 2-4 день с момента получения травмы, что . Спортсменам не помешает растереть мышцы и суставы согревающей мазью за час-два до нагрузок: боль, крепатура, тогда не приходят. 15 Согревающие мази от боли в мышцах. 16 Мази на основе яда. . Противовоспалительные нестероидные. Такие мази от боли в суставах еще и . Состав смешать, настоять хотя бы час. Мазать больное колено можно по неоюходимости – 5-6 раз. Из сухой травы окопника готовят мазь на. Разновидности используемых мазей. Все мази и гели для лечения коленных суставов ног можно классифицировать так . Даже «запущенные» проблемы с суставами можно вылечить дома! Просто не забывайте раз в день мазать этим. Разогревающая мазь: особенности применения. Итак, если у человека. Топ самых лучших мазей от боли в суставах – рекомендации врачей. Боль в коленях — это ужасное чувство, которое не дает вести полноценную жизнь. Естественно, с ней нужно бороться. Можно ли мазать суставы согревающей мазью. Многие годы пытаетесь вылечить СУСТАВЫ? Глава Института лечения суставов: Вы будете поражены, насколько просто можно вылечить суставы принимая каждый день. Необходимость применения согревающих мазей, бальзамов или гелей обусловлена болезненными ощущениями при физической нагрузке или в состоянии покоя. Выбор эффективных средств при растяжении, подвывихе. 22 Разогревающие (согревающие) мази для мышц и суставов. 23 Мази для лечения суставов: какие гели и лечебные мази . Даже запущенные” проблемы с суставами можно вылечить дома! Просто не забывайте раз в день мазать этим… > Разогревающие мази для мышц и суставов часто используют. Главная › Народные средства › Можно ли мазать суставы согревающей мазью. . Согревающие мази можно применять только согласно инструкции. Капсикам мазь часто рекомендуется спортсменам перед тренировками. Классификация и состав. Разогревающие мази, представленные на аптечных полках, могут быть 2-х видов: Фармакологические препараты, содержащие минимальное количество активных компонентов, чаще всего 1-2 вида; Средства, имеющие многокомпонентный состав

АПИЗАРТРОН знает большой секрет маленьких пчел

За окном все еще зима. Иногда сыплет снежок, легкий морозец пощипывает щеки, воздух бодрит прохладой. Прекрасный день для того, чтобы отправиться на прогулку по зимнему лесу или вспомнить детство и с веселыми возгласами прокатиться с горки возле соседского дома — море положительных эмоций вам гарантировано. Многие наши соотечественники мечтают провести февральские деньки где-нибудь на лыжном курорте, наслаждаясь зимними радостями на полную катушку. Тут к их услугам и лыжи, и сноуборд, и коньки, а для экстремалов приготовлены гонки на квадроциклах и полеты на парапланах. Такая зима запомнится надолго и даже сможет конкурировать по градусу положительных эмоций с жарким летом. Однако это не единственное, чем может запомниться зимний отдых. В каждой бочке меда может оказаться ложка дегтя. Это такие на первый взгляд мелкие неприятности: шея, которая «не поворачивается», боль в суставах и мышцах, растяжение связок, прострел в спине. И даже те из нас, кто предпочитают жить по принципу «береженого Бог бережет», пережидая зимние морозы дома, могут стать жертвой боли в пояснице после небольшой перестановки мебели — передвинув кресло поближе к телевизору, или определив утром, что «продуло шею» — ведь сквозняки порой такие коварные. Все это может основательно подпортить отдых не только на природе, но даже дома на диване, потому так важно заранее побеспокоиться о проверенном средстве, которое могло бы в одиночку оперативно справиться со всеми этими неприятностями и даже помочь избежать подобных проблем в будущем. Одним из таких средств является мазь АПИЗАРТРОН, представляющая собой гармоничное сочетание силы природных компонентов и современных технологий.

Следует помнить, что наряду с указанными выше проблемами в зимнее время года могут давать о себе знать и хронические заболевания опорно-двигательного аппарата, которые, как известно, являются одной из наиболее частых патологий, занимая 2-е место по частоте после артериальной гипертензии. При этом для многих из них характерны разной выраженности признаки воспаления в суставах и позвоночнике с болью (Насонова В.А., 2002). Боль, связанная с поражением суставов, чаще имеет хронический характер, что требует непрерывной многолетней терапии для улучшения качества жизни больных (Чичасова Н.В., 2001). Таким образом, выбирая препарат с целью длительного применения, необходимо учитывать такие его характеристики, как эффективность, профиль безопасности, удобство использования, а также экономическая доступность. И в этом случае АПИЗАРТРОН в домашней аптечке придется к месту. Ведь он обладает благоприятным профилем безопасности, а в его состав включена гармоничная комбинация компонентов на основе пчелиного яда.

Итак, что же получается? АПИЗАРТРОН — средство актуальное чуть ли не для всей семьи — активным подросткам оно поможет «разогреть» мышцы, дабы избежать травм при занятиях спортом. Или помочь, если неприятные ощущения, например, растяжения связок, все же дали о себе знать. Людям постарше — его комфортное, но глубокое тепло поможет справиться с проблемой, когда в спину «стреляет» или шея «не поворачивается», а нашим бабушкам и дедушкам — как местное средство в составе комплексной терапии хронических заболеваний опорно-двигательной системы. Получается, АПИЗАРТРОН — просто на все руки мастер! В чем же его секрет? Конечно же, в его ключевом ингредиенте — пчелином яде, который представляет собой сбалансированное самой природой многокомпонентное средство, издавна применяющееся в народной медицине в течение многих веков.

«Природа заготовила нам средства от всех болезней, надо только знать и уметь ими пользоваться» Парацельс

АПИЗАРТРОН благодаря созданному природой сочетанию биологически активных веществ в составе пчелиного яда способен оказывать комплексное действие на патологические механизмы, приводящие к развитию заболеваний опорно-двигательного аппарата. К тому же силы природы в составе АПИЗАРТРОНА дополнены современными ингредиентами. Именно благодаря своим фармакотерапевтическим характеристикам АПИЗАРТРОН более чем 40 лет неизменно пользуется популярностью у пациентов и специалистов здравоохранения. На украинском фармрынке АПИЗАРТРОН представляет немецкая компания «esparma GmbH».

В терапевтических дозах пчелиный яд — ключевой компонент препарата АПИЗАРТРОН, получаемый от живых пчел и выделенный в чистом виде путем лиофилизации, является ценным лекарственным средством и используется при лечении пациентов с самыми разнообразными заболеваниями.

Пчелиный яд, или апитоксин, представляет собой комбинацию различных биологически активных веществ — разнообразных ферментов, белков, пептидов и аминокислот. Наиболее важными из них являются меллитин, гистамин, пептид МСД, апамин, гиалуронидаза, фосфолипаза (Bogdanov S., 2012). Пчелиный яд известен благодаря противоэкс­судативному, анальгезирующему, противовоспалительному, десенсибилизирующему и местноанестезирующему эффектам. При этом местноанестезирующее действие пчелиного яда наступает достаточно быстро — всего лишь через 5–30 мин после его введения, и сохраняется от нескольких часов до 2–3 сут (Чернов Ю.Н., Батищева Г.А., 2000).

Основным действующим компонентом пчелиного яда считается меллитин (40–50% сухой массы) — пептид, обладающий мембраноактивными свойствами. Он обладает противовоспалительными свойствами даже в невысоких дозах, повышает проницаемость капилляров, увеличивая интенсивность циркуляции крови и снижая артериальное давление, снижает свертываемость крови (Кривопалов-Москвин И.В. и соавт., 2011; Bogdanov S., 2012). Также меллитин способствует повышению продукции собственных кортикостероидов. Один из важнейших ингредиентов пчелиного яда — апамин (2–3% сухой массы) — биологически активный пептид, обладающий противовоспалительными свойствами благодаря способности стимулировать высвобождение кортизона. Также он является иммуносупрессором и способен тонизировать нервную систему (Малахов В.А. и соавт., 2011; Bogdanov S., 2012). Кроме того, в состав пчелиного яда входит МСД-пептид, который одновременно сочетает способность повышать проницаемость капилляров, оказывать противовоспалительный эффект и стимулировать нервную систему (Bogdanov S., 2012).

В состав пчелиного яда — ключевого компонента АПИЗАРТРОНА, также входит широкий спектр ферментов, среди которых фосфолипазы А₂ и В, гиалуронидаза, фосфатаза и альфа-глюкозидаза. Действие фосфолипазы и гиалуронидазы направлено на расщепление молекул межклеточного вещества, мембранных белков и липидов. Фосфолипаза А² снижает свертываемость крови и артериальное давление (Bogdanov S., 2012). Гиалуронидаза повышает проницаемость кровеносных сосудов, обусловливая быстроту всасывания биологически активных веществ, входящих в состав пчелиного яда, и усиливая его местное действие. Таким образом, эти энзимы способствуют повышению проницаемости кожи и сосудов (Омаров Ш.М., 2006). Кроме того, в состав пчелиного яда входят гистамин и ацетилхолин. Гистамин и ацетилхолин оказывают разноплановое действие, в частности, расширяют кровеносные сосуды, повышают их проницаемость и способствуют снижению артериального давления, стимулируют гладкие мышцы (Bogdanov S., 2012).

Таким образом, благодаря наличию вышеуказанных свойств пчелиный яд, является наиболее эффективными средствами современной апитерапии (Крылов В.Н., 1999). Так, сегодня, как и много лет назад, пчелиный яд использовали для уменьшения выраженности боли и воспалительных явлений в суставах и мышцах, в том числе ревматического характера, при невралгии, ишиасе и широком спектре прочих заболеваний. Выраженный эффект от применения пчелиного яда отмечают при лечении пациентов с ревматоидным артритом. При этом важно подчеркнуть, что эффективность терапии выявляют как в период применения пчелиного яда, так и в условиях поддерживающей терапии при повторных курсах лечения (Чернов Ю.Н., Батищева Г.А., 2000).

АПИЗАРТРОН: сила природы и современные технологии

Пчелиный яд в составе АПИЗАРТРОНА представляет собой гармоничное сочетание биологически активных веществ, оказывающих комплексное действие на организм человека. Однако, как говорится, «нет предела совершенству», и создатели препарата, стремясь максимально задействовать все возможности и потенцировать силы природы в составе АПИЗАРТРОНА, дополнили ее еще двумя не менее важными компонентами — метилсалицилатом и аллилизотиоцианатом, создав таким образом взаимодополняющую композицию из 3 ингредиентов. Метилсалицилат относится к группе нестероидных противовоспалительных препаратов (НПВП). Метилсалицилат при нанесении на кожу вызывает анальгетический эффект, он способствует нормализации повышенной проницаемости капилляров, улучшает процессы микроциркуляции, уменьшает отек и инфильтрацию воспаленных тканей (Горячев Д.В., 2004; Федина Т.П. и соавт., 2004). Хорошо проникает через кожу, оказывает противовоспалительное и обезболивающее действие, усиливающее­ся благодаря синергичному влиянию компонентов пчелиного яда — пептида МСД и апамина. Третий компонент — аллилизотиоцианат (горчичное масло) — обладает местно-раздражающим эффектом, вызывая локальную гипертермию и гиперемию, усиливающиеся под воздействием ингредиентов пчелиного яда — гистамина и меллитина. Улучшение местного кровообращения приводит к повышению снабжения тканей кислородом и ускоряет выведение из очага воспаления токсичных продуктов обмена веществ, вызывающих боль. Благодаря этим фармакотерапевтическим характеристикам компоненты препарата АПИЗАРТРОН потенциируют терапевтический эффект друг друга. В отличие от монопрепаратов НПВП, гармоничный состав АПИЗАРТРОНА позволяет добиться усиления эффекта от применения НПВП (метилсалицилата) благодаря сочетанию его с пчелиным ядом и аллилизотиоцианатом, обладающим согревающим эффектом.

АПИЗАРТРОН показан при широком спектре воспалительных и дегенеративно-дистрофических заболеваний суставов, таких как артрит, ревматизм и артроз, а также при миалгии, ишиасе и радикулите, нарушениях периферического кровообращения.

АПИЗАРТРОН: теплые чувства

Вспомните, наверное, многие заранее поеживались, собираясь нанести холодный гель или мазь на болезненный участок кожи. Брр, не слишком приятная перспектива, особенно в холодное время года, не правда ли? Но в случае применения АПИЗАРТРОНА такое волнение напрасно, ведь он обладает приятным согревающим эффектом.

Зимней Олимпиаде посвящается

Конечно, большинство из нас вряд ли стремится побить олимпийский рекорд, отправляясь на лыжный курорт. Тем не менее, стоит задуматься о правильной организации своей спортивной активности. Ведь мышцы, давно не поднимавшие ничего тяжелее компьютерной мыши, могут не слишком благосклонно отреагировать на неожиданные нагрузки — например, спуск на лыжах по заснеженному склону, что может закончиться весьма неприятными последствиями — растяжения, вывихи и даже разрыв связок. В этом контексте логично обратиться к опыту спортсменов, которые широко применяют разогревающие мази в реабиалитационный период после травм, а также для их профилактики, например перед значительной физической нагрузкой. Практически всем известно, как сильно болят мышцы после тренировки. С целью предотвращения этих неприятных ощущений можно наряду с разминкой применять мазь с разогревающим эффектом, такую как АПИЗАРТРОН, пчелиный яд в составе которого, улучшая местное кровообращение, приводит к улучшению снабжения тканей кислородом и ускоряет выведение из очага воспаления токсичных продуктов обмена веществ, вызывающих ощущение боли (Малахов В.А. и соавт., 2011).

Наслаждайтесь активной зимой, а о ваших мышцах и суставах позаботится АПИЗАРТРОН!

Фармацевту на заметку

В зимний период в аптеке посетители часто спрашивают НПВП местного или системного действия, или различные изделия медицинского назначения, помогающие разгрузить суставы (наколенники, эластичные бинты). Предложите пациенту то, что может ему понадобиться, например, АПИЗАРТРОН. Ваше внимание окупится сторицей: посетитель не только совершит дополнительную покупку, увеличив тем самым сумму чека, но и вернется к вам еще не раз.

Евгения Лукьянчук

Апізартрон

Цікава інформація для Вас:

Помощь при растяжении ахиллова сухожилия

Лечение патологии ахиллова сухожилия зависит от типа, местоположения, продолжительности и степени повреждения сухожилий. В любом случае надо сразу доставить пострадавшего в ближайшее медучреждение, где будет поставлен точный диагноз. Растяжение пяточной связки – это самый легкий вид травмы ахиллова сухожилия. В этом случае, как правило, лечение заканчивается выздоровлением через 2-3 недели, но только, если диагноз поставлен правильно, лечение началось на самых ранних стадиях и пациент будет добросовестно выполнять назначения врача.

В этом случае для восстановления работы голеностопа хватает лечебно-охранительного режима в виде покоя и кратковременной фиксации сустава

Помощь в домашних условиях при растяжении ахиллова сухожилия

Что должен делать человек при растяжении ахиллова сухожилия в первую очередь? Конечно, надо сразу нанести визит к ортопеду, чтобы он подтвердил диагноз и дал соответствующие рекомендации. Первые несколько дней главные лечебные меры – это покой, охлаждение возвышенное положение голеностопного сустава. Благодаря этим мерам отечность голеностопа уменьшается, а боль утихает.

1. Покой

При растяжении сухожилия пострадавшего надо сразу уложить и под стопу положить что-нибудь мягкое. На область поражения накладывается давящая повязка для устранения функциональной нагрузки. Можно пользоваться эластичными бинтами, которые уменьшают отек и ограничивают движение ноги. После стихания болевого синдрома требуется щадящая нагрузка в течение нескольких недель. Если состояние серьезное, стоит временно перейти на костыли. Во время реабилитации и в ближайшее время после нее следует с особенным вниманием относиться к выбору обуви, избегать высоких каблуков и неудобных туфель с жестким задником.

2. Локальное воздействие.

Если есть кровотечение, его надо остановить, промыть рану и обработать антисептиком. Охлаждающие аппликации при повреждении сухожилия часто воспринимаются пациентами как приятные и обезболивающие. Можно применять холодные компрессы или прикладывать лед (максимум на 15 минут с перерывами до 20-30 минут). Через 3-4 дня перед сном можно снимать бинт и принимать теплую солевую ванночку для ног. После этого аккуратно промокать пораженное место и делать легкий расслабляющий массаж близлежащей области (только по рекомендации травматолога).

3. Обезболивающие средства

Поддерживающая медикаментозная терапия может быть временно полезна в виде болеутоляющих средств. В первые дни можно аккуратно втирать мази, способствующие усилению кровообращения или успокаивающие. Если боль сильная, надо обратиться к специалисту. Обезболивающие таблетки, такие как диклофенак или ибупрофен, могут оказать значительное облегчение при сильных болях, но лучше этими средствами не увлекаться, так как возможны серьезные побочные эффекты в желудочно- кишечном тракте.

4. Физическая нагрузка

Желательно заниматься лечебной физкультурой с первых дней. Это могут быть многоплоскостные движения стопой в лежачем и сидячем положении. Пока боль не утихнет, больные должны воздерживаться от занятий спортом, которые сильно нагружают ахиллово сухожилие и икроножные мышцы. Необходимо контролировать усилия во время физической активности, поэтому лучше перейти на альтернативные виды спорта, например, плавание. В любом случае, во время реабилитации надо изменить режимы тренировок и уменьшить количество занятий. В долгосрочной перспективе, например, упражнения на равновесие на терапевтическом гироскопе (доске баланса) укрепляют мышцы вокруг лодыжки и улучшают их взаимодействие. В конечном итоге это также стабилизирует сустав.

5. Питание

Правильное питание входит в комплекс лечебных мероприятий. В первую очередь, если у пациента есть лишние килограммы, их надо сбросить. Чем больше человек весит, тем больше страдают суставы и связки ног. Поэтому надо учитывать калорийность блюд. Чтобы ее уменьшить, необходимо отказаться от сдобы, алкоголя, сладких газированных напитков и т.д. Главными врагами суставов являются рафинированные углеводы, пирожные, чипсы. В рацион надо включать овощи, фрукты, ягоды, орехи. Витамин Д содержится в зеленых овощах, салате. Кальций и тот же витамин Д есть в молочных продуктах. Полезна жирная рыба – скумбрия, сардины, лосось. Надо пить достаточно воды в течение дня.

Помните! Консервативное лечение в домашних условиях допустимо только при очень незначительном растяжении и только после осмотра специалистом!

Потенциальные риски

Если боль в ноге усиливается, если отечность становится обширнее, появляется гиперемия и повышается температура тела, надо немедленно обратиться к ортопеду! Появление этих признаков может свидетельствовать об осложнении.

Проблема может усугубиться в связи:

• с разрывом сухожилия;
• с появлением кальцификатов в области прикрепления сухожилия к пяточной кости;
• с воспалением окружающей ткани;
• с повторной травмой в связи с неосторожностью и недобросовестным выполнением рекомендаций врача;
• с образованием тромбов

Длительность заживления

Длительность заживления зависит от многих факторов:

• степени повреждения волокон;
• возраста пациента;
• степени физической подготовки;
• своевременности медицинской помощи;
• от правильного лечения;
• от качественной реабилитации;
• от мотивации пострадавшего

Обычно при растяжении и легком повреждении волокон достаточно 2-3 недель правильной реабилитации, чтобы пациент вернулся к привычному образу жизни.

***

После травмы надо обязательно обратиться к врачу, который составит алгоритм помощи. Следует внимательно отнестись ко всем его рекомендациям, исключить резкие движения и придерживаться щадящего лечебно-охранительного режима. При усилении боли, появлении новых ощущений дискомфорта, надо срочно вызвать ортопеда или нанести ему визит.

мазь при растяжении связок сустава

мазь при растяжении связок сустава

мазь при растяжении связок сустава

>>>ПЕРЕЙТИ НА ОФИЦИАЛЬНЫЙ САЙТ >>>

Что такое мазь при растяжении связок сустава?

Два года ужасно болел локоть, до врача дойти времени не было. Мазями кое-как перебивался, вроде легче становилось, а потом резко на локте появилась шишка, как при бурсите. Перепугался — страсть! Спасибо жене, настояла, чтоб я лечился как следует, принесла артикулат. За пару дней отек сошел, боль совсем прекратилась. Наконец-то чувствую себя полноценным мужиком!

Эффект от применения мазь при растяжении связок сустава

Уже несколько лет страдаю остеохондрозом шейного отдела. Особенно сложно переносить период весна и осень. Конечно, за это время приспособилась и нашла для себя средство несколько облегчающие боль. Но откровенно говоря это не решало проблемы. Просмотрев в интернете информацию о мази для суставов Articulat купила и не жалею, боль снимает за считанные минуты.

Мнение специалиста

Заказала эту мазь увидев рекламу по телевизору. Предлагали с какой-то суперскидкой ограниченное количество. Этот маркетинг меня не очень убедил, но саму мазь решила проверить, потому что мой привычный бальзам от болей в суставах с полок аптек исчез. Взяла два тюбика Articulat, для себя и мужа. Использовали по инструкции. У него боль прошла просто после первого применения, а вот у меня только к концу первой недели появился ощутимый результат. Действует на всех по-разному.

Как заказать

Для того чтобы оформить заказ мазь при растяжении связок сустава необходимо оставить свои контактные данные на сайте. В течение 15 минут оператор свяжется с вами. Уточнит у вас все детали и мы отправим ваш заказ. Через 3-10 дней вы получите посылку и оплатите её при получении.

Отзывы покупателей:

Валентина

Артикулат насыщает проблемную зону недостающими витаминами и минералами, восполняет недостаток синовиальной (костной) жидкости, улучшает усвояемость полезных веществ, выводит токсины из организма.

Маша

У меня нашли кисту под коленом, врач сказал, что сделать ничего не может, никак ее не достать. Пошла к другому врачу, назначил Артикулат мазать колено. Легче как-то сразу стало, недели за три боль вообще пропала. Через полгода выяснилось, что киста чудесным образом рассосалась!

Где купить мазь при растяжении связок сустава? Заказала эту мазь увидев рекламу по телевизору. Предлагали с какой-то суперскидкой ограниченное количество. Этот маркетинг меня не очень убедил, но саму мазь решила проверить, потому что мой привычный бальзам от болей в суставах с полок аптек исчез. Взяла два тюбика Articulat, для себя и мужа. Использовали по инструкции. У него боль прошла просто после первого применения, а вот у меня только к концу первой недели появился ощутимый результат. Действует на всех по-разному.
Мази при растяжении связок голеностопного сустава. Травма голеностопного сустава часто встречается у спортсменов, особенно баскетболистов, футболистов, теннисистов и т.д. Во время соревнований и на тренировках спортсмену приходится совершать прыжки, стремительно бежать и резко останавливаться. Подборка лучших мазей от ушибов и растяжений мышц и связок. . Если вы регулярно занимаетесь спортом, обязательно пополните домашнюю аптечку хорошей мазью от растяжений. Мазь при растяжении мышц и связок ноги, руки или другой части тела классифицируется по химическому составу и . Также уменьшают болевые ощущения при растяжении связок, ушибах или вывихах и охлаждающие, и разогревающие мази – подробнее об этих группах поговорим далее. Мази при растяжении мышц и связок: классификация и особенности применения. Какая мазь при растяжении мышцы подходит для применения на конкретных суставах? Критерии, по которым выбирается лучше средство при растяжении. Противовоспалительная мазь при растяжении связок голеностопного сустава блокирует воспалительный процесс, снижает боль, улучшает двигательные способности сочленения. Наиболее популярными и часто используемыми являются: Диклофенак гель. Курс лечения им составляет не больше двух. Мазь от растяжения мышц и связок помогает быстрее восстановить пораженные мелкие сосуды. При этом она оказывает анальгезирующее действие. Важно использовать мазь для быстрой регенерации и заживления мягких тканей, ускорения резорбции, уменьшения отеч. Мази при растяжении связок: обзор популярных групп препаратов. . Растяжение связок – это травма, в результате которой отдельные эластичные волокна связки или сухожилия разрываются. . Растяжение связок левого голеностопного сустава, наблюдается отек и гиперемия. Чтобы снять боль и ускорить. Мази для суставов и связок последнего поколения дополнительно содержат противовоспалительные компоненты, витамины. . Рекомендуется к использованию при вывихе, растяжении и разрыве связок голеностопа и стопы, ушибах, травматическом воспалении сухожилий и мышц, артрозе, артрите и болях. При растяжении связок в первую очередь происходит потеря двигательной функции сустава, за стабилизацию . Мазь при растяжении связок снижает проницаемость капиллярных клеток, за счет чего межклеточная жидкость не скапливается в мягких тканях, а отечность медленно исчезает. Усиление регенерации.
https://www.chretkinia.pl/userfiles/boliat_sustavy_kakaia_maz7048.xml
https://righttimesports.com/righttimesports.com/boliat_sustavy_kakaia_maz3447.xml
https://huynhgiabaohotel.com/uploads/FCK/nedorogie_mazi_ot_boli_v_sustavakh8510.xml
https://www.zs1goleniow.edu.pl/galeria/file/sabelnik_maz_dlia_sustavov_tsena3186.xml
https://kund-in.com/userfiles/obezbolivaiushchie_mazi_pri_boliakh_v_sustavakh8941.xml
Уже несколько лет страдаю остеохондрозом шейного отдела. Особенно сложно переносить период весна и осень. Конечно, за это время приспособилась и нашла для себя средство несколько облегчающие боль. Но откровенно говоря это не решало проблемы. Просмотрев в интернете информацию о мази для суставов Articulat купила и не жалею, боль снимает за считанные минуты.
мазь при растяжении связок сустава
Два года ужасно болел локоть, до врача дойти времени не было. Мазями кое-как перебивался, вроде легче становилось, а потом резко на локте появилась шишка, как при бурсите. Перепугался — страсть! Спасибо жене, настояла, чтоб я лечился как следует, принесла артикулат. За пару дней отек сошел, боль совсем прекратилась. Наконец-то чувствую себя полноценным мужиком!
Бурсит коленного сустава – это воспалительный патологический процесс, локализующийся в околосуставной сумке (бурсе), которая располагается в районе коленного сустава. Бурсит сустава колена – воспалительный процесс, затрагивающий синовиальные сумки, одну или сразу несколько. . Бурсит коленного сустава включает не только лечение медикаментами. В особо запущенных случаях человеку требуется хирургическое вмешательство, когда медикаментозное лечение. Бурсит коленного сустава – это воспалительный процесс в преднадколенниковых сумках (подкожной, подфасциальной и . Любая из этих мазей наносится или втирается в область пораженного сустава, на неповрежденные кожные покровы, несколько раз в сутки. Медикаментозное лечение. Лечение бурсита. 1 Что такое бурсит коленного сустава. . Если поставлен диагноз бурсит коленного сустава, лечение можно проводить разными способами: медикаментозное лечение, мази для коленных суставов, различные народные средства, уколы, компрессоры, физиотерапия, гимнастические. 6 основных направлений лечения бурсита коленного сустава. Бурсит коленного сустава — это воспаление околосуставной сумки, которое приводит к возникновению болей и утрате работоспособности. В большинстве случаев заболевание протекает хронически. По мере развития болезни появляется покраснение и. Продолжительность лечения бурсита мазями определяется лечащим врачом. . Это средство оказывает противовоспалительное действие, его можно применять при бурсите коленных, локтевых и любых других сустава. Лечение бурсита с помощью мазей. Мази являются неотъемлемой частью лечения, помните об этом. . При заболевании бурсита коленного сустава или при диагнозе бурсит локтевого сустава, лечение мазью приготовленной из ядов змей тоже эффективно. Лечащий врач должен рассказать пациенту о возможных. Симптомы бурсита коленного сустава. Лечение острого и хронического, медикаментозное и хирургическое. . Симптомы и современное лечение бурсита коленного сустава. Препателлярный бурсит – это заболевание, характеризуемое повреждением тканей и воспалением суставной сумки коленного.

можно ли мазать суставы согревающей мазью

можно ли мазать суставы согревающей мазью

Помимо этого, в креме присутствуют экстракты 17-ти лекарственных растений, 6 натуральных масел и витаминно-минеральный комплекс. Почему же средство с уникальным составом называют обманом? Пришло время узнать правду, является ли Artidex настоящим разводом или все-таки нет.

где в Пскове купить мазь artidex, артидекс для суставов купить в омске
обезболивающие мази при болях в суставах
мази для мышц и суставов названия
kingdom come deliverance мазь для суставов
мазь при остеоартрозе суставов

Например, синяки можно мазать согревающими мазями на 2-4 день с момента получения травмы, что ускорит их рассасывание. Второе важное показание – профилактика повреждений. Спортсменам не помешает растереть мышцы и суставы согревающей мазью за час-два до нагрузок: боль, крепатура, тогда не приходят. Также уменьшается риск растяжения мышц, связок. Противопоказания к применению согревающих мазей Нельзя применять раздражающие средства при боли, вызванной свежим повреждением – удар, ушиб, растяжение. Потому что это приведет к увеличению очага повреждения, усилит воспалительный процесс, который и так инициируется организмом. Разогревающие мази назначаются при многих заболеваниях суставов и мышц. Они очень удобны в использовании, оказывают достаточно быстрый терапевтический эффект. Перед первым использованием любой разогревающей мази нужно провести тест. Для этого каплю средства наносят на кожу и через 15–20 минут оценивают результат. Если нет аллергических реакций, мазь можно использовать для лечения. Делаем правильно. Есть несколько нюансов применения разогревающих мазей, которое помогают снизить риски отрицательного воздействия. Вылечить артроз мазями невозможно. Для чего при артрозе назначают мази. Средства местного воздействия облегчают боль и снимают воспаление. Кроме того, они: стимулируют кровообращение в околосуставных тканях; согревают, что тоже способствует более активному движению крови; насыщают ткани и хрящи полезными веществами; усиливают эффект от хондропротекторов, внутрисуставных инъекций Нолтрекс и других препаратов. Использовать мази без назначения врача не стоит: это может усугубить болезнь. Какие согревающие и сосудорасширяющие мази использовать. К этой группе относятся местные препараты, которые стимулируют кровообращение на участке вокруг сустава, способствуя снятию боли и спазма. -Противовоспалительные мази для суставов. Поделиться. 15 июня 2018 8:10. Боль в суставах и нарушение их нормальной подвижности зачастую связаны с развитием артритов, артрозов, опухолей, травм различного генеза, растяжением связок и мышц. Консультация врача и грамотно подобранное лечение при данных видах патологии помогают ускорить процесс выздоровления и избежать возможных осложнений болезни. Гомеопатическое средство Траумель С мазь 50г используется при нарушении нормального функционирования суставов конечностей человека вследствие воспаления (бурситы, периартриты и др.). Снятие отечности конечностей после травмирования либо операций также прямое показание к использованию мази. Анатомия коленного сустава Боль в коленях после занятий спортом Боль в коленях и обувь Помощь при хронической боли в коленях Почему боль в коленях появляется в молодом возрасте. Колени болят в любом возрасте. Боль может появиться и больных, и у здоровых людей. Важно знать, почему появляется боль в колене. Для начала разберемся, что из себя представляет коленный сустав. Анатомия коленного сустава. Коленный сустав выдерживает серьезные физические перегрузки. Состоит он из Можно ли одновременно принимать таблетки НПВС и использовать топическую форму? Прямо инструкциями по применению это не запрещено, но не рекомендуется, и, по‑видимому, не имеет смысла. По данным единственного заслуживающего доверия исследования на эту тему, значимого усиления обезболивающего эффекта при комбинации местной и системной форм НПВС не было. Можно наносить мази нестероидные противовоспалительные под повязку? Не рекомендуется, если нет прямых врачебных указаний. Через час. Сколько раз в день и как долго можно мазать такие ЛС? Как правило, три-четыре раза в день в течение двух недель. Он поражает чаще всего крупные суставы: коленный и тазобедренный. Однако остеоартрит нередко встречается и в мелких суставах, например, в кисти руки. Средства, применяемые для лечения заболевания, называют хондропротекторы. Они выступают в роли строительного материала для улучшения структуры суставного хряща, функция которого — амортизировать сустав и обеспечивать скольжение во время движений. Именно хондропротекторы помогают остановить развитие болезни, влияя не только на ее симптомы, но и механизмы. Хондропротекторы бывают: в форме раствора для инъекций и назначаются врачом; в форме капсул и. Мазь от боли в суставах по праву считается самым популярным и очень эффективным средством местного, то есть наружного воздействия на болевой синдром. Действующим веществом мази от боли в суставах Ибупрофен (другие торговые названия — Дип Рилиф, Долгит, Ибалгин, Ибутоп) является нестероидное противовоспалительное средство ибупрофен. В мази Пироксикам (синонимы Пироксикам-Верте, Финалгель) главный компонент – пироксикам. Мазь Финалгон действует как эффективное раздражающее средство и как тепловой пластырь. Для участка кожи размером с ладонь рекомендуется выдавливать столбик из тюбика препарата длиной всего 0,5 см (всего в тюбике содержится 180 доз препарата, что позволяет проводить несколько курсов терапии). Препарат легкими массирующими движениями втирают в пораженную часть тела и окружающую ее ткань. Josenhans [3] применил мазь Финалгон у 60 пациентов с болью в области плеча при остеохондрозе шейного отдела позвоночника, который часто сопровождается нарушением периферического кровотока. Болезни суставов. Зрение. Растим малыша. Но вот почему-то, когда речь идет о косметических кремах, люди не ожидают чуда омоложения, так можно ли ждать чудес от обезболивающих мазей? Проникает ли препарат через кожу? Миллионы долларов потрачены косметическими и фармакологическими компаниями на исследования проникновения веществ через кожу. Для этого используются патч-тесты (которые также применяют для диагностики аллергии), оптическая когерентная томография, высокочастотное ультразвуковое сканирование, ядерно-магнитный резонанс и конфокальная лазерная сканирующая микроскопия. Но ведь просто мазать — это гораздо приятнее… Валентина Саратовская. Фото istockphoto.com.

обезболивающие мази при болях в суставах можно ли мазать суставы согревающей мазью

где в Пскове купить мазь artidex артидекс для суставов купить в омске обезболивающие мази при болях в суставах мази для мышц и суставов названия kingdom come deliverance мазь для суставов мазь при остеоартрозе суставов артидекс бесплатно самые эффективные мази для лечения суставов

можно ли мазать суставы согревающей мазью мази для мышц и суставов названия

артидекс бесплатно
самые эффективные мази для лечения суставов
объективные отзывы о крем мази artidex
мазь артидекс отзывы и цена в аптеке
обезболивающие мази для коленных суставов
мазь для суставов аэртал

Средства массовой информации предлагают приобрести средства, якобы помогающие от всех проблем со здоровьем. Люди, не задумываясь, верят рекламе, покупают полный курс за огромные деньги, не задумываясь о безопасности. Некоторые, узнав, сколько стоит «лечение», приобретают часть препаратов. Самым безобидным оказывается отсутствие их действия. Часто бывают случаи тяжёлого отравления, после которых можно получить осложнения. Artidex — это дешёвое и одновременно эффективное средство. Благодаря этому мазь быстро завоевала доверие покупателей и стала бестселлером в РФ. Такие изменения на фармацевтическом рынке не устраивают конкурентов Artidex. Дорогостоящие бренды столкнулись с существенным уменьшением объёмов продаж своей продукции. Чтобы дискредитировать Артидекс, они назвали мазь неэффективной в фейковых отзывах от выдуманных людей. Над составом мази работали исключительно квалифицированные врачи-ортопеды, хирургии и ученые, которые гармонично соединили биологически активные компоненты для лечения суставов.

Мазок Папаниколау: акушерство / гинекология Поделитесь 11 способами облегчить мазок Папаниколау

Это нормально — получить путаницу нервов перед тем, как сдать мазок Папаниколау. Папа может чувствовать себя неловко, пугающе или даже эмоционально возбуждать некоторых. Хорошие врачи знают, что их пациенты могут испытывать эти чувства, и они хотят сделать Папу-мазок как можно более легким для вашего ума и тела. Вот 11 способов сделать это.

1. Убедитесь, что вы понимаете, что такое мазок Папаниколау и влечет за собой его выполнение.

«Мазок Папаниколау на самом деле является скрининговым тестом на рак шейки матки», — говорит Минди С.Кристиансон, доктор медицины, доцент кафедры гинекологии и акушерства в Johns Hopkins Medicine в Балтиморе, рассказывает SELF. Во время мазка Папаниколау врач использует длинное устройство, называемое расширителем, для удержания стенок вашего влагалища, а затем использует одну или две щетки для сбора клеток из шейки матки. Лаборатория проверит эти клетки на наличие аномалий, которые могут указывать на рак шейки матки.

Мазок Папаниколау не должен вызывать болезненных ощущений, но может вызывать дискомфорт из-за давления расширителя, Таране Ширазян, М.D., доцент кафедры акушерства и гинекологии NYU Langone Health в Нью-Йорке, рассказывает SELF. Вы можете бояться того, что один будет внутри вас на несколько бесконечных минут, но это не обязательно! По словам экспертов, мазок Папаниколау обычно занимает менее 30 секунд, а сама чистящаяся часть длится от пяти до 15 секунд.

2. Попытайтесь помочиться перед мазком Папаниколау.

Это давление на область таза может вызвать еще больший дискомфорт, если у вас полный мочевой пузырь, — говорит д-р.Кристиансон. Может помочь заблаговременное мочеиспускание, хотя это может поставить вас в затруднительное положение, если им понадобится анализ мочи позже, а у вас не останется ни капли. Чтобы избежать этой головоломки, скажите сотруднику, который ведет вас в кабинет для осмотра, что вы хотите воспользоваться туалетом, поэтому, если ему понадобятся образцы мочи, вы готовы сдать его как можно скорее.

3. Попросите самое маленькое и узкое зеркало, которое подойдет вашему телу.

«Наибольшее беспокойство и дискомфорт [пациенты чувствуют] связаны с фактическим введением и размещением зеркала», — говорит д-р.Кристиансон. Хорошая новость в том, что зеркала бывают разной длины и ширины.

Хотя акушеры / гинекологи обычно стараются выбрать самое маленькое зеркало, которое все же позволит им правильно провести исследование, вы определенно можете спросить, будут ли они начинать с самого короткого и узкого из имеющихся в их распоряжении. Обычно это педиатрическое зеркало.

Несмотря на то, насколько незащищенными вы можете ощущать ноги в стременах, вы можете быть удивлены, узнав, что независимо от того, какое зеркало вы получите, это , а не , удерживающее ваше влагалище открытым на несколько дюймов шириной.На самом деле ширина отверстия во время Папаниколау составляет всего около 2 сантиметров, — говорит доктор Ширазян.

4. Запросите пластиковое зеркало.

«Зеркало может быть металлическим или пластиковым, — говорит доктор Кристиансон. Хотя некоторые люди не чувствуют особой разницы с точки зрения комфорта, металлические могут быть довольно холодными, особенно если они не нагреты (подробнее об этом чуть позже). «Большинство поставщиков перешли на пластиковые [зеркала], потому что они одноразовые», — объясняет доктор Ширазян, но вы можете заранее спросить своего гинеколога, собираются ли они использовать металлические зеркала.В таком случае вы можете заказать пластиковый.

5. Попросите гинеколога согреть зеркало.

Да, еще один наконечник для зеркала, который можно добавить в свою базу знаний! По словам доктора Ширазян, хотя получение Папаниколау никогда не будет похоже на спа-день, ваш акушер / гинеколог может нагреть зеркало, чтобы оно было менее холодным и резким при входе во влагалище (особенно если оно металлическое).

Безопасно ли наносить детское масло на живот во время беременности?

Во время беременности ваша кожа меняется очень быстро.Гормоны, растяжение кожи и солнце — все это влияет на вашу кожу, заставляя вас искать различные домашние средства, которые часто обещают предотвратить распространенные кожные заболевания при беременности. Детское масло — безопасный продукт, сделанный на основе минерального масла, поэтому он обладает сильным смягчающим действием и иногда рекомендуется в качестве средства от сухой кожи, растяжек и других кожных заболеваний во время беременности. Прежде чем наносить детское масло на тело во время беременности, убедитесь, что оно безопасно и эффективно для предполагаемого применения.

Держите его в тени

Годы загара и идеального загара прошли, теперь, когда известно больше о солнечном повреждении и риске рака кожи.В то время как когда-то детское масло использовалось для привлечения солнечного света для более глубокого загара, оно не содержит солнцезащитного крема и не должно применяться вместо защиты SPF. Во время беременности ваша кожа склонна к гиперпигментации и обесцвечиванию, например, к меланодермии или маске для беременных. Воздействие солнца усиливает появление потемневшей кожи, поэтому всегда пользуйтесь подходящим солнцезащитным кремом, находясь на солнце, и оставляйте детское масло дома.

Увлажняйте жаждущую кожу

Как успокоить неровности бритвы с помощью детского масла

Колебания уровня прогестерона и эстрогена часто приводят к изменению качества кожи, а это означает, что даже если у вас была жирная кожа до беременности, она может стать сухой и зудящей во время беременности. твои девять месяцев.Детское масло является безопасным и эффективным смягчающим увлажняющим средством благодаря высокому содержанию масла. Поскольку детское масло не является некомедогенным, оно может закупоривать поры, поэтому старайтесь использовать его на участках тела с низким содержанием естественной влаги, например на ногах, руках и кистях, а не на лице.

Помощь при растяжках

Беременным женщинам доступно множество кремов для предотвращения появления растяжек, и многие из них включают минеральное масло в качестве одного из ингредиентов. Растяжки являются результатом эластичности кожи, поэтому, хотя вы не можете повысить естественную эластичность своей кожи, очевидно, что более увлажненная кожа растягивается более эффективно.Тем не менее, ежедневное нанесение детского масла, хотя и безопасно, скорее всего, не предотвратит появление растяжек на последних неделях беременности. Эластичность вашей кожи является генетической, поэтому наличие растяжек у вашей матери является лучшим индикатором того, заметите ли вы полосы на коже.

Массаж для снятия стресса

Спрей для загара и беременность

Боли и боли, возникающие в результате изменения вашего тела, улучшаются от случайного массажа, поскольку он помогает расслабить больные мышцы и облегчить незначительные боли.Детское масло гладкое и имеет сладкий запах, что делает его идеальным массажным маслом во время беременности. Поскольку вы не можете лежать на животе, лягте на бок и используйте подушку для поддержки живота. Согрейте руки вашего партнера детским маслом, прежде чем протирать им вашу спину, чтобы получить эффективный и расслабляющий пренатальный массаж.

Рак шейки матки — Осложнения — NHS

Осложнения рака шейки матки могут возникать как побочный эффект лечения или в результате распространенного рака шейки матки.

Побочные эффекты

Ранняя менопауза

Если ваши яичники удалены хирургическим путем или повреждены во время лечения лучевой терапией, это вызовет раннюю менопаузу, если вы еще не прошли через нее. Большинство женщин естественным образом переживают менопаузу в начале пятидесятилетнего возраста.

Симптомы менопаузы включают:

Эти симптомы можно облегчить, приняв ряд лекарств, стимулирующих выработку гормонов эстрогена и прогестерона.Это лечение известно как заместительная гормональная терапия (ЗГТ).

Сужение влагалища

Радиотерапия для лечения рака шейки матки часто может привести к сужению влагалища, что может сделать секс болезненным или затруднительным.

Есть 2 основных варианта лечения, если у вас сужено влагалище. Первый — нанести гормональный крем на влагалище. Это должно увеличить влажность влагалища и облегчить занятие сексом.

Второй — использовать вагинальные расширители, иногда называемые вагинальными тренажерами.Это пластиковые трубки в форме тампона, которые бывают разных размеров. Вы вставляете один во влагалище, обычно начиная с наименьшего размера.

Расширители

разработаны, чтобы помочь растянуть влагалище и сделать его более эластичным. По мере того, как вы привыкаете к меньшим размерам, вы можете перейти к более крупным.

Обычно рекомендуется использовать расширители на 5–10 минут на регулярной основе в течение дня в течение 6–12 месяцев.

Ваша медсестра, специализирующаяся на онкологических заболеваниях, или рентгенолог в отделении лучевой терапии могут дать вам дополнительную информацию и дать совет.

Вы можете обнаружить, что чем чаще вы занимаетесь сексом, тем менее болезненным он становится. Однако может пройти несколько месяцев, прежде чем вы почувствуете эмоциональную готовность к интимной близости с сексуальным партнером.

Macmillan имеет больше информации о сексуальности и раке.

Лимфедема

Удаление лимфатических узлов в тазу иногда может нарушить нормальную работу лимфатической системы.

Одна из функций лимфатической системы — отводить лишнюю жидкость из тканей тела.Нарушение этого процесса может привести к скоплению жидкости в тканях, что называется лимфедемой. Это может вызвать опухание определенных частей тела — обычно ног, в случае рака шейки матки.

Существуют упражнения и техники массажа, которые могут уменьшить отек. Также может помочь ношение специально разработанных бинтов и компрессионного белья.

Подробнее о лечении лимфедемы.

Эмоциональное воздействие

Эмоциональное воздействие жизни с раком шейки матки может быть значительным.Многие люди сообщают, что испытывают эффект «американских горок».

Например, вы можете чувствовать себя подавленным, когда вам поставили диагноз, но счастливы, когда подтвердилось удаление рака. Затем вы можете снова почувствовать себя подавленным, пытаясь смириться с последствиями вашего лечения.

Этот тип эмоционального расстройства иногда может вызвать депрессию. Типичные признаки депрессии включают чувство грусти и безнадежности, а также потерю интереса к вещам, которые вам раньше нравились.

Обратитесь к терапевту, если вы думаете, что у вас депрессия.Доступен ряд эффективных методов лечения, включая прием антидепрессантов и терапию разговорами, например когнитивно-поведенческую терапию (КПТ).

Узнайте больше о борьбе с раком.

Рак шейки матки поздней стадии

Некоторые осложнения, которые могут возникнуть при распространенном раке шейки матки, обсуждаются в следующих разделах.

Боль

Если рак распространяется на нервные окончания, кости или мышцы, он часто может вызывать сильную боль, которую обычно можно контролировать с помощью обезболивающих.

Эти обезболивающие могут варьироваться от парацетамола и нестероидных противовоспалительных препаратов (НПВП), таких как ибупрофен, до более сильных обезболивающих на основе опиатов, таких как кодеин и морфин, в зависимости от уровня боли.

Сообщите своим лечащим врачам, если прописанные вам обезболивающие не эффективны. Возможно, вам нужно будет прописать более сильное лекарство. Короткий курс лучевой терапии также может быть эффективным для снятия боли.

Медсестры Macmillan, работающие как в больницах, так и в общинах, также могут дать квалифицированный совет по обезболиванию.

Почечная недостаточность

В некоторых случаях запущенного рака шейки матки опухоль может вызвать скопление мочи в почках (гидронефроз), что может привести к потере большей части или всех функций почек. Это называется почечной недостаточностью.

Почечная недостаточность может вызывать широкий спектр симптомов, в том числе:

Варианты лечения почечной недостаточности, связанной с раком шейки матки, включают отток мочи из почек с помощью трубки, вводимой через кожу в каждую почку, или расширение мочеточников путем помещения в них небольшой металлической трубки, называемой стентом.

Сгустки крови

Как и другие виды рака, рак шейки матки может сделать кровь более «липкой» и склонной к образованию сгустков. Постельный режим после операции и химиотерапии также может увеличить риск образования сгустка.

Большие опухоли могут давить на вены таза. Это замедляет кровоток и может привести к образованию тромба в ногах.

Симптомы сгустка крови в ногах включают:

• боль, отек и нежность в одной из ног (обычно в икре)
• кожа на ноге теплая и красная

Основная проблема в этих случаях заключается в том, что сгусток крови из вены ноги поднимется в легкие и заблокирует приток крови.Это называется тромбоэмболией легочной артерии и может привести к летальному исходу.

Сгустки крови в ногах обычно лечат с помощью комбинации разжижающих кровь препаратов, таких как гепарин или варфарин, и компрессионного белья, предназначенного для улучшения кровотока в конечностях.

Подробнее о лечении тромбоза глубоких вен.

Кровотечение

Если рак распространяется на влагалище, кишечник или мочевой пузырь, он может нанести значительный ущерб, что приведет к кровотечению. Кровотечение может происходить из влагалища или заднего прохода (прямой кишки), а также может выделяться кровь при мочеиспускании.

Незначительное кровотечение часто можно лечить с помощью лекарства, называемого транексамовой кислотой, которое способствует свертыванию крови и останавливает кровотечение. Лучевая терапия также может быть очень эффективной в борьбе с кровотечением, вызванным раком.

Сильное кровотечение можно временно лечить, используя марлю для остановки кровотечения, а позже — хирургическим вмешательством, лучевой терапией или прекращением кровоснабжения шейки матки.

Свищ

Свищ — редкое, но тяжелое осложнение запущенного рака шейки матки.

В большинстве случаев рака шейки матки свищ — это канал, который развивается между мочевым пузырем и влагалищем. Это может привести к постоянному выделению жидкости из влагалища. Иногда между влагалищем и прямой кишкой может образоваться свищ.

Обычно требуется хирургическое вмешательство для восстановления фистулы, хотя это часто невозможно у женщин с запущенным раком шейки матки, потому что они обычно слишком слабы, чтобы противостоять последствиям хирургического вмешательства.

В таких случаях лечение часто включает использование лекарств, кремов и лосьонов для уменьшения количества выделений и защиты влагалища и окружающих тканей от повреждений и раздражения.

Паллиативная помощь

Если ваши врачи больше не могут ничего сделать для лечения вашего рака, ваше лечение будет сосредоточено на контроле ваших симптомов и обеспечении максимального комфорта. Это называется паллиативной помощью.

Паллиативный уход также включает психологическую, социальную и духовную поддержку для вас и вашей семьи или опекунов.

Существуют различные варианты паллиативной помощи на поздних стадиях рака. Вы можете подумать о том, хотите ли вы, чтобы вас лечили в больнице, в хосписе или дома, и обсудить эти вопросы со своим врачом.

Организации, оказывающие помощь больным раком:

• Служба поддержки рака Macmillan, в которой работают специально обученные медсестры, которые помогают ухаживать за больными раком на дому — чтобы вас направили к медсестре Macmillan, спросите своего врача или терапевта в больнице или позвоните по телефону 0808 808 00 00
• Центр лечения рака Марии Кюри, в котором работают специально обученные медсестры, которые помогают ухаживать за больными раком в домашних условиях, а также работают хосписы для больных раком
• Hospice UK, где представлена ​​информация об уходе в хосписе и о том, как найти хоспис

Последняя проверка страницы: 11 мая 2018 г.
Срок следующей проверки: 11 мая 2021 г.

Лечение наружного геморроя, причины и симптомы в Денвере и Боулдере

Что такое геморрой

Наружный геморрой — часть нормальной анатомии анального канала.Они представляют собой комплекс кровеносных сосудов, расположенных под кожей в определенных областях вдоль анального отверстия. Столбец внутреннего и внешнего геморроя существует в позиции 9 часов вдоль левой стороны анального отверстия, а два дополнительных столбца внутренних / внешних кровеносных сосудов геморроя расположены на правой стороне анального канала, в позиции 2 o. «часы и 5 часов».

Геморрой — нормальная сосудистая анатомия. Только когда они набухают и набухают, а затем вызывают симптомы, люди узнают о своем геморрое.Некоторые из многих состояний или форм поведения, которые могут вызывать стресс и разрушение кровеносных сосудов при геморрое и вызывать симптомы геморроя, включают:

1) ожирение,

2) твердый стул с запором (требующий повторного натуживания во время дефекации),

3) иногда частота диареи,

4) долгое сидение в туалете за чтением телефона или газеты (даже не напрягаясь),

5) беременность и

6) работы или действия, требующие частого подъема тяжестей.

Когда геморрой возникает лишь изредка и нечасто, он обычно возвращается в плоское, спокойное состояние. Однако сильное или повторяющееся давление может привести к тому, что внешний геморрой будет постоянно набухать, варикозно, опухать или растягиваться. Эти условия приводят к хроническим кожным меткам геморроя.

На фото: слева нормальный внутренний геморрой. Справа — анатомия набухшего геморроя, как внутреннего, так и внешнего.

Симптомы внешнего геморроя (хронического и внезапного)

Симптомы внешнего геморроя и кожных меток геморроя иногда бывают давними, хроническими или стойкими, а иногда внезапно.

Хронические симптомы и проблемы давнего заметного внешнего геморроя или геморроидальных кожных меток включают раздражение кожи заднего прохода, зуд, боль или тяжесть в конце дня, повышенное очищение после дефекации, неприглядный внешний вид и проблемы с гигиеной, включая каловые мазки.

Внезапные симптомы наружного геморроя включают быстрое появление болезненного анального уплотнения, известного как тромбированный геморрой. Это происходит, когда кровеносный сосуд при геморрое поврежден и образует один или несколько тромбов. Тромбоз часто может иметь вид пурпурной шишки размером с арахис или виноград сразу у анального отверстия. Перенапряжение при дефекации или высокие физические нагрузки могут вызвать тромбированный геморрой. Оглядываясь назад, люди часто могут идентифицировать событие повышенного анального давления или толчка, которое предшествовало появлению болезненного внезапного анального уплотнения.

Конечно, в анальной области могут возникать и другие состояния, которые могут имитировать симптомы внешнего геморроя. Если местные симптомы связаны с системными симптомами, такими как лихорадка или озноб, позвоните своему врачу или в наш офис, поскольку это могут быть симптомы анальной инфекции или абсцесса. Кроме того, врач должен осмотреть стойкие симптомы (или уплотнение / образование), которые не проходят или постепенно ухудшаются.

Каковы естественные причины тромбированного геморроя?

Первые дни тромбированного внешнего геморроидального кровеносного сосуда представляют собой комбинацию боли / дискомфорта с ассоциированной опухолью в заднем проходе.Во многих случаях через несколько дней давление нижележащего сгустка крови на вышележащую кожу приводит к спонтанному расщеплению кожи и кровянистому дренажу опухоли. Это способ матери-природы декомпрессировать болезненную шишку и уменьшить давление / боль. Появление этой крови может настораживать, но его следует купировать самостоятельно. Этот дренаж также связан с уменьшением анального уплотнения и улучшением болезненных симптомов.

Если давление нижележащего сгустка крови не приводит к самопроизвольному дренированию в течение первых нескольких дней, то организм в конечном итоге повторно поглощает свернувшуюся кровь в течение следующих ~ 10-30 дней.

Иногда после полного исчезновения болезненного тромбоза может оставаться постоянный дискообразный кожный бляшек, результат растяжения вышележащей кожи заднего прохода. Это может привести к хроническим симптомам, как описано выше.

Что делать в первые дни внезапного тромбированного наружного геморроя

В течение первых 24 часов после внезапной болезненной опухоли в области заднего прохода прикладывание пакета со льдом к этой области может помочь ограничить размер свернувшейся крови и связанный с этим дискомфорт.Приложите к пораженному участку холодный компресс, завернутый в тонкое тканевое полотенце, на ~ 20 минут за раз, несколько раз в течение первого дня.

По истечении первого дня сгусток крови должен достигнуть своего предельного размера. Пришло время приложить к этому месту мягкое тепло, чтобы «растопить» сгусток крови. Это поможет организму в его усилиях по разрушению сгустка и расслоению шишки. Применяйте тепло через теплую ванну или теплый компресс на ~ 20 минут несколько раз в день.Вы можете использовать терапию теплом в течение нескольких дней или до тех пор, пока она приносит облегчение симптомов. К третьему дню вы должны почувствовать улучшение. Если ситуация ухудшается, обратитесь в наш офис или к своему врачу.

Опорожнение кишечника может быть затруднено во время аноректальной боли. Обязательно пейте много воды, возможно, добавив в свою программу смягчитель стула или мягкое слабительное, такое как клетчатка или миралакс (или дженерик). По возможности избегайте запоров.

Лекарства местного действия, отпускаемые без рецепта, могут временно облегчить симптомы. Эти продукты включают кремы и мази. Ваш врач может также назначить дополнительные стероидные пены и свечи. Мы не большие любители суппозиториев в это время болезненного комка и давления. Все эти продукты имеют ограниченную ценность, и ни один из них не устранит основную причину — тромб. Мы часто слышим историю: «… крем начал действовать только на третий день…».Чаще всего это человек, переживающий естественный ход решения природы во времени. Мы считаем, что местное применение холода и тепла, как описано выше, так же эффективно, как и большинство безрецептурных продуктов.

Когда обращаться к врачу

Позвоните в наш офис в любое время во время этого процесса. Если у нас есть возможность встретиться с вами в первые дни возникновения проблемы, мы часто можем удалить сгусток в офисе и немедленно облегчить боль, а также сократить время до полного разрешения.

Мы рекомендуем офисное обследование также при состояниях, которые ухудшаются в течение нескольких дней или сохраняются без полного разрешения.

Большинство проблем с внешним геморроем можно диагностировать с помощью комбинации первичного опроса пациента и аноректального физического обследования. Элементы обследования включают визуальный осмотр, цифровой ректальный осмотр, аноскопию и иногда проктоскопию. Мы очень чутко относимся к страданиям, которые могут вызвать эти состояния, и всегда проводим обследование с учетом способностей пациента.

Решения по лечению включают обсуждение возможных немедленных процедур, выполняемых в офисе, и / или обсуждение окончательного оперативного вмешательства, особенно при тяжелых или повторяющихся событиях.

В другой раз к нам можно обратиться по поводу хронических стойких раздражающих симптомов раздражения кожи заднего прохода, зуда, боли или тяжести в конце дня, усиленного очищения после дефекации и незначительных гигиенических проблем, включая смазывание фекалий. Мы предлагаем как офисную, так и хирургическую терапию с учетом конкретных результатов обследования и желаний вас, нашего пациента.Люди часто избегают заниматься этими хроническими проблемами из-за страха или смущения. Мы очень гордимся тем, что предоставляем возможность облегчить физические и эмоциональные страдания. Наша цель — превзойти ваши ожидания.

Правильно растянуть мочку уха

Знание того, как правильно растягивать мочки уха, может избавить вас от боли и печали, потому что, если вы все сделаете неправильно, растяжение ушного хряща может навредить вашим ушам.

Растяжение мочки уха, иначе называемое измерением мочки уха или растяжением ушного хряща, является чрезвычайно старой практикой, используемой древними цивилизациями в качестве игрушки для взрослых или по религиозным причинам.Его применяли не только к ушному хрящу, но и к губам, языкам и различным частям тела, иногда в удивительных количествах. Один и тот же фундаментальный метод используется в каждом случае, независимо от того, в какой части его тела.

Большая часть растяжения или измерения мочки уха сопровождается ушными украшениями, предназначенными для соответствия расширенному зазору в мочке. Это могут быть обычные шпильки, висячие украшения или даже тканевые туннели, предназначенные для подчеркивания отверстия в мочке уха.Они могут быть из пластика или металла, а также из обычного золота, поскольку это неаллергенный металл.

Основным этапом является прокалывание ушей вдали, несмотря на то, что если вы собираетесь продлить пирсинг, настоятельно рекомендуется, чтобы основной пирсинг сделал эксперт, который может проткнуть ваше ухо до размера 16, или 1,2-1,3 мм. Истинные миллиметры, обратные разным измерениям, могут меняться между источниками, однако большинство не-гениев могут пробить до калибра 20 — 18 (0.8 — 1,0 мм). Если вы планируете продлить срок действия пистолета, вам понадобится прокол иглой.

Вот шаги, которые вам необходимо выполнить:

Подготовка

Для начала примите душ или промойте уши теплой водой. Это делает их более мягкими и предотвращает слезотечение. После этого вымойте руки и ушной хрящ чистящим средством, не имеющим запаха, против бактерий. Смажьте стерильное по уменьшению, и после этого вы готовы начать.

Методы растяжения мочки уха

Есть множество методов, которые вы можете использовать, например, уменьшение, тефлоновая лента, утяжеление и скальпирование, которые включают удаление большего отверстия хирургическим инструментом, однако не рекомендуется пытаться это делать самостоятельно! Старая стратегия, используемая африканцами для ушей и губ, включает в себя подвешивание груза на раме для прокола и механическое растягивание отверстия.

Самый идеальный способ использовать себя — это сужение. В настоящее время существует три возможности для растяжения конической мочки уха:

Конус вставки:

Его длина составляет около 3 дюймов, и он постоянно входит в ухо. Пяльцы или другие украшения вставляются удобной задней (более толстой) в конец конуса, а затем все проталкиваются прямо сквозь них. Конус получается, и кольцо с большей булавкой оказывается в ухе.

Конический шип:

Он добавляется аналогично вставляемому конусу, только украшения не удаляются после.Шип удерживается красным гибкими группами до тех пор, пока он не восстановится, а после этого будет добавлен следующий размер.

Коническое кольцо:

Сам шип имеет конический шип, который вставлен в то же, что и выше, и впоследствии изменен, как и ожидалось.

Последующее лечение растяжения мочки уха

Независимо от используемой техники, мочку уха следует промывать против бактериального очищающего средства после каждого растяжения. Чтобы пирсинг оставался чистым при высокой фиксации, можно использовать морскую соль.Чаще очищайте его, пока он полностью не восстановится, прежде чем переходить к следующему манометру. Никогда не используйте чистящие средства на основе спирта или перекиси, так как они могут разрушить белые тромбоциты и высушить клетки вокруг пирсинга.

Придерживайтесь этих рекомендаций, и у вас должна быть возможность самостоятельно растянуть мочку уха и получить желаемый результат. Одна важная вещь, о которой следует помнить: это не должно сильно повредить и не должно истощать. В обоих случаях остановитесь, подождите, пока пирсинг не заживет, и попробуйте еще раз.

Чтобы узнать больше о растяжке ушей и других пирсингах, продолжайте читать блоги на нашем сайте; https://www.drnumb.com/blog

18 удивительных преимуществ оливкового масла для будущих мам и детей

Оливковое масло — это бытовое средство, которое, скорее всего, есть у вас в кладовой прямо сейчас. Несмотря на то, что оливковое масло известно своим использованием на кухне, его можно использовать не только для приготовления пищи. Будучи будущей мамой, вы и ваш ребенок можете ощутить многочисленные преимущества оливкового масла!

Специалисты

Mustela по младенцам покажут вам, каких преимуществ вы можете ожидать, добавляя оливковое масло в рацион при беременности и применяя его местно.

Но оливковое масло принесет пользу не только вам. Мы покажем вам, как можно использовать оливковое масло и для вашего ребенка!

Преимущества оливкового масла для будущих мам

Будучи будущей мамой, вы, вероятно, часто задаетесь вопросом, безопасно ли то, что вы едите, пьете и что наносите на кожу, для вашего будущего ребенка.

Мы здесь, чтобы сказать вам, что оливковое масло совершенно безопасно для употребления и применения во время беременности, поэтому вы можете с уверенностью добавить его в свой рацион и в свой повседневный уход за кожей!

1) Помогает развитию вашего ребенка

Оливковое масло богато омега-3 жирными кислотами, которые, как вы, наверное, знаете, очень важны из-за их удивительной пользы для сердца вашего ребенка.

Но по мере того, как ваш малыш растет в утробе матери, потребление оливкового масла также может улучшить его функции мозга и его развитие.

2) Уменьшает растяжки

Беременная женщина не привыкать к растяжкам!

Большинство женщин, несущих сладкий узелок радости, испытывают обычное явление. Это потому, что ваше тело растет и растягивается, чтобы приспособиться к растущему ребенку, поэтому ваши линии полностью того стоят!

Нанесение оливкового масла на живот и бедра на ранних сроках беременности — один из лучших способов предотвратить появление растяжек!

3) Укрепляет вашу иммунную систему

Не секрет, что беременность утомляет 99.В 9 процентах случаев! Ваше тело работает сверхурочно, чтобы создать внутри вас другого человека.

Это означает, что ваша иммунная система может быть немного слабее, из-за чего вы более подвержены болезням или просто не чувствуете себя собой. Вот почему особенно важно придерживаться здоровой диеты и выполнять какие-то упражнения во время беременности.

Ежедневное получение нужного количества витаминов — важная часть здорового питания. Например, витамин А играет решающую роль в поддержании вашей иммунной системы и способствует хорошему здоровью глаз.

К счастью, оливковое масло богато витамином А! Употребляйте оливковое масло в умеренных количествах, добавляя его в свой рацион во время беременности, чтобы воспользоваться его многочисленными преимуществами!

4) Помогает заживить кожу после операции

Оливковое масло богато витаминами К и Е и может помочь с рубцами после операции, если вы родили ребенка с помощью кесарева сечения.

Витамин К необходим для улучшения процесса свертывания крови в организме, что помогает организму заживлять раны, синяки и участки, пострадавшие от операции.Витамин Е является мощным антиоксидантом и при местном применении может помочь питать и защитить кожу от повреждений.

5) Осветите ваш дом

Это не обязательно физическая выгода, которую вы получите, но определенно все равно польза.

Когда начинается фаза гнездования, и вы начинаете чистить и приводить в порядок все, что находится в поле зрения, не забудьте взять оливковое масло!

Мы знаем, что вы хотите, чтобы ваш дом был в хорошем состоянии для вашего ребенка, и мы также знаем, что вы не хотите, чтобы ваш ребенок находился рядом с вредными химическими веществами.Оливковое масло — это натуральное чистящее средство, не содержащее потенциально опасных ингредиентов.

Используйте оливковое масло на таких вещах, как мебель и техника, чтобы они сияли как новые! Его можно использовать с бытовой техникой из нержавеющей стали или даже на кухонной сковороде!

6) Легко снимает макияж с глаз

Нужен нежный, но эффективный способ удалить подводку и тушь после долгого дня? Попробуйте оливковое масло!

Окуните ватный диск или ватный диск в оливковое масло и протрите им под глазами и веками, чтобы удалить стойкий макияж, увлажнить кожу и предотвратить отечность.

Затем смойте теплой водой, затем нанесите нежный скраб с мягкой мочалкой (при необходимости) и завершите нанесением вашего любимого средства для умывания и увлажняющего крема.

7) Успокаивает потрескавшиеся губы

Чтобы быстро и легко избавиться от сухих потрескавшихся губ, нанесите немного оливкового масла на пораженный участок. Это полностью натуральная альтернатива твердым бальзамам, которые могут содержать дополнительные ингредиенты, и ее даже безопасно использовать на потрескавшихся губах вашего малыша!

Оливковое масло имеет горький вкус, поэтому попробуйте смешать немного грубого сахара с чайной ложкой оливкового масла, чтобы улучшить вкус.Вы также можете добавить немного лимонного сока для еще большего аромата и вкуса.

Хотите верьте, хотите нет, но вы также можете попробовать наш бальзам для ухода за потрескавшимися губами! Изготовлен из оливкового масла и других натуральных ингредиентов, он помогает восстановить и восстановить кожу, имеет нейтральный запах и вкус.

8) Предотвращает ожоги от бритвы

Если у вас закончился крем для бритья ног, попробуйте оливковое масло вместо мыла. Эта натуральная смазка обеспечивает гладкое бритье, не высушивая кожу.

Вы даже можете повторно нанести оливковое масло после бритья, чтобы увлажнить кожу и предотвратить появление неровностей и ожогов.Оливковое масло — это настоящий универсальный раствор для бритья!

9) Ремонт трещин на пятках

Вы усердно работаете, чтобы ваша кожа оставалась гладкой, мягкой и здоровой. Не забудьте уделить внимание и пяткам!

Кожа на ногах каждый день подвергается ударам, оставляя пятки усталыми, шершавыми и потрескавшимися. Предотвратите появление трещин и мозолей, отшелушивая пятки пемзой и массируя оливковое масло на сухие участки.

Чтобы удержать еще больше влаги и устранить трещины на пятках, надевайте хлопковые носки во время сна.

10) Отстегивает молнии

Застрявшие молнии — проблема для всех, но особенно для мам, которые пытаются снять пижаму своего малыша или достать чистый подгузник из сумки для подгузников.

Не позволяйте застежке-молнии испортить вам день. Используйте немного оливкового масла, чтобы быстро расстегнуть молнию!

Нанесите каплю оливкового масла на ватный тампон и вотрите ее в зубцы молнии, избегая попадания на ткань (оливковое масло оставляет пятна). Подождите несколько секунд и попробуйте снова застегнуть молнию.Он должен легко подниматься и опускаться.

11) Приглушает скрип дверной петли

Есть несколько вещей, которые так расстраивают, как, наконец, уложить вашего малыша спать и выбраться из комнаты только для того, чтобы дверь скрипнула, когда вы ее закрываете.

Не позволяйте этому случиться с вами! Смажьте эту скрипучую петлю, чтобы дверь каждый раз мягко закрывалась.

Оливковое масло — идеальная смазка для таких ситуаций, потому что оно уменьшает трение между металлом в петлях, позволяя всему двигаться свободно и без шума.

Plus, он полностью натуральный и нетоксичный, поэтому ваш малыш не испачкает руки промышленной смазки, если обнаружит блестящие петли.

12) Удаляет наклейки

Мамы во всем мире согласны с тем, что наклейки любят малыши всех возрастов. Они наденут их на все, что доступно — включая самих себя!

Если вы обнаружите, что ваш малыш украсил стены, мебель и другие твердые поверхности наклейками, которые, кажется, не снимаются, попробуйте оливковое масло в качестве решения.

Пальцем или ватным тампоном нанесите немного оливкового масла на указанное место, дайте ему постоять несколько минут, а затем попробуйте удалить наклейку. Он должен легко отслаиваться, не оставляя следов.

Если часть клея все еще прилипла после того, как наклейка отклеилась, нанесите еще одну каплю оливкового масла и попробуйте еще раз.

13) Помогает снять кольца

Опухшие пальцы и ступни — обычное явление во время беременности и даже после родов.Это может затруднить снятие колец, когда вы захотите.

Не паникуйте. Погрузите руку в холодную воду на минуту или две, а затем нанесите оливковое масло на палец и само кольцо. Если возможно, постарайтесь также нанести немного масла на внутреннюю часть браслета.

Несколько раз оберните кольцо вокруг пальца, чтобы ослабить его, а затем попробуйте снять его. При необходимости добавьте еще оливкового масла.

14) Придает блеск волосам

Блестящая шевелюра всего в нескольких каплях оливкового масла! Нанесите немного масла на кончики сухих волос, чтобы придать им блеск и сияние, которое не уступает любой сыворотке для блеска, представленной сегодня на рынке.

Преимущества оливкового масла для волос включают в себя даже укрощение тех надоедливых выпадений, которые появляются в самый неподходящий момент.

Польза оливкового масла для младенцев

15) Сохраняет мягкость кожи вашего ребенка

Когда вы больше не мама -будущая , а мама, оливковое масло может стать катализатором вашего родительского пути, чтобы ваш ребенок был счастлив и чувствовал себя комфортно.

Оливковое масло, известное своими многочисленными применениями для вашей кожи , также можно использовать для сохранения здоровья, увлажнения и мягкости кожи вашего ребенка !

16) Помогает вашему ребенку расслабиться

Создайте особую связь с малышом, сделав ему массаж.Массаж помогает вашему малышу успокоиться и способствует спокойному сну.

Один из способов сделать массаж ребенку — смешать немного оливкового масла с водой. Потрите его мизинцы, пальцы, ножки и пальцы ног в течение 15 минут, а затем промойте кожу ребенка водой.

Регулярный массаж малышу помогает поддерживать цвет кожи, делая ее здоровой, сияющей и гладкой. И, конечно же, увлажняет их кожу!

Если ваш ребенок страдает чувствительной кожей, вы знаете, какую боль он может испытывать, пробуя различные продукты и ожидая реакции кожи.Наш органический увлажняющий крем с оливковым маслом и алоэ — еще один безопасный вариант для увлажнения и массажа кожи вашего ребенка!

Эта натуральная формула без отдушек специально разработана для младенцев и детей с очень чувствительной, сыпучей или реактивной кожей, поэтому вы можете ухаживать за своим малышом, не беспокоясь о агрессивных химикатах.

17) Успокаивает сыпь от подгузников у вашего ребенка

Сыпь от подгузников раздражает кожу вашего ребенка и может вызвать у него дискомфорт. Сыпь может настолько обеспокоить вашего малыша, что он заплачет.

Смешайте одну столовую ложку воды и две столовые ложки оливкового масла и аккуратно протрите им сыпь от подгузников. (Совет эксперта: не забудьте попробовать наш крем для подгузников с оливковым маслом и алоэ, чтобы предотвратить, облегчить и восстановить кожу вашего ребенка при каждой смене подгузника!)

Если сыпь не проходит даже после лечения, обратитесь к своему малышу доктор.

18) Разбавляет стойкий воск в ушах

Если у вашего ребенка неприятная сера, которая забивает уши, возьмите оливковое масло! Оливковое масло помогает ослабить ушную серу, а также успокаивает ребенка, если он страдает от боли в ушах.

Просто закапайте малышу в ухо несколько капель теплого оливкового масла, чтобы облегчить боль или очистить ухо.

Преимущества оливкового масла: подводим итоги

Как вы только что прочитали, оливковое масло может принести много пользы вам и вашему ребенку!

Добавленный в рацион для беременных, он помогает вашему ребенку расти и развиваться в утробе матери. А если вы столкнулись с растяжками во время беременности или рубцами от кесарева сечения, это эффективное местное лечение.

Добавление оливкового масла к вашему рациону и уходу за кожей в дополнение к использованию продуктов Mustela для беременных поможет вам добиться успеха во время и после беременности. И не только you могут использовать оливковое масло, но и ваш ребенок может использовать его и пожинать плоды!

Итак, перемешайте кое-что в кладовой и найдите свое оливковое масло. Или, что еще лучше, проверьте органические продукты оливкового масла Mustela, чтобы получить еще больше преимуществ. Ваша кожа (и ваш ребенок!) Будут вам благодарны!

Лучшие способы повышения тестостерона Урология Вирджинии

• Прочитать оригинальную статью можно здесь

13 ноября 2018 г.
Ух, мальчик.Последние три месяца были действительно дикой поездкой — особенно для моих нижних регионов.
Почему?
Если вам довелось пролистать последний выпуск журнала Men’s Health за январь 2018 года, то вы, возможно, заметили, что за последние 3 месяца хорошие ребята из Men’s Health отправили меня в глобальную экспедицию, чтобы я сделал все, что мог возможно, чтобы увеличить тестостерон, размер, качество оргазма, драйв и множество других параметров, связанных с мужским достоинством.
Инъекции плазмы, обогащенной тромбоцитами, в мою промежность? Готово.
Инъекции стволовых клеток прямо в мой шланг? Ага.
Акустическая звуковолновая терапия? Многократно.
Полностью обнаженная процедура с красным светом, печально известные «пилюли для члена на бензоколонке», снижение частоты эякуляции, тантрический секс, обратные оргазмы и модная цифровая помпа для пениса? Да, да, да, да, да и да.
Получите атлет с низким содержанием углеводов — 100% бесплатно! Избавьтесь от усталости и откройте секреты успеха с низким содержанием углеводов. Зарегистрируйтесь сейчас, чтобы получить мгновенный доступ к книге!
Электронная почта *
Меня интересует … *
Да, подключи меня!
И я обнаружил несколько интересных фактов.Например, большинство таблеток, повышающих уровень тестостерона, которые вы можете купить в Интернете или в местном магазине Walgreens, CVS или аптеке, состоят из шокирующего количества эфедры, кофеина и силденафила (активного ингредиента виагры), что по сути делает их эквивалентом нескольких чашек кофе и фармацевтическое лекарство, которое должно сильно перерабатываться вашей печенью (правда, они также работали как гангстеры, а также заставляли меня чувствовать, что мое сердце вот-вот взорвется).
Или так: на самом деле можно резко увеличить размер гениталий, если это вам нравится.Но это дорого и требует блокады нервов, игл и неловких моментов с растопыренными ногами перед врачом и его командой.
За несколько недель вы даже можете научиться некоторым довольно изящным трюкам в спальне, которые будут поддерживать вас в течение довольно долгого времени, и я бы оценил их как относительно высокий уровень удовольствия по сравнению с просто «обычным сексом».
Но в последнее время я обнаружил несколько новых биохаков для тестостерона и сексуальной активности, которые у меня не было ни времени, ни места для включения в эту статью.Итак, без лишних слов, поскольку прошло некоторое время с тех пор, как я выпустил чрезвычайно популярную и по-прежнему актуальную статью «Полное руководство по биохакингу тестостерона: 17 способов максимизировать наращивание мышц, драйв и замедление старения». «Я подумал, что пора вернуться к теме оптимизации тестостерона и раскрыть то, что я обнаружил совсем недавно, когда речь идет о наиболее проверенных привычках, еде, упражнениях, тренировках, питательных веществах и инструментах для повышения уровня тестостерона.
Но прежде чем углубиться, позвольте мне вернуться к той оригинальной статье о тестостероне, посвященной биохакерству, в которой я сделал это предупреждение:
«Биохакинг тестостерона (он же« Т ») был горячей темой в последние несколько лет.Э-э, десятилетия. Э-э, века. Возможно, технологии и социальные сети только что сделали то, что мужчины и женщины, возможно, преследовали с незапамятных времен, еще больше в наших глазах.
Просто взгляните: YouTube полон видео и каналов, оптимизирующих T, в iTunes есть целые подкасты, посвященные драйву и тестостерону, форумы broscience полны Т-советов со всей планеты, есть целые сайты, посвященные T-бусту с приманкой для ссылок и рекламой и …
… даже не начинайте с компаний, производящих пищевые добавки, которые в основном поставляют дешевые травы из Азии, запихивают их в бутылки и создают очень, очень сексуальный веб-сайт, предназначенный для того, чтобы вы опустошили свой кошелек до выпейте какую-нибудь волшебную таблетку, повышающую тестостерон.
И да, вы можете найти множество исследовательских статей по оптимизации T, и даже было выпущено множество книг и электронных книг. Я прочитал и изучил их все и не только. Честно говоря: я непревзойденный компьютерщик. Я провожу весь свой день за изучением, чтением, исследованием, письмом, мастерингом и экспериментирую.
И эти, казалось бы, многообещающие добавки, таблетки и уловки звучат неплохо, но просто не работают. Ага … они не работают, или они поднимают ваш T настолько ничтожно низким, что вы фактически тратите сотни своих с трудом заработанных долларов на почти ничего, когда дело доходит до действительно значительного повышения.Вы были бы шокированы количеством анализов крови, которые я вижу, которые показывают мне мужчин и женщин, которые делают все, что они читают в Интернете, чтобы повысить уровень тестостерона с минимальным увеличением общего или свободного уровня этого гормона ».
Другими словами, каждый раз, когда вы погружаетесь в статью или прислушиваетесь к советам по повышению уровня тестостерона, будьте осторожны, если возможно, самостоятельно оцените свои результаты с помощью анализа крови или мочи (последний является золотым стандартом оценки гормонов). и будьте особенно осторожны с добавками и травами.
Основы: заведомо недостающие питательные вещества, которые сильно влияют на уровень тестостерона Большая заслуга парням из Examine Research Digest за проведение исследований следующих питательных веществ, за которыми на самом деле стоят тщательные научные исследования как по безопасности, так и по эффективности для повышения тестостерона и / или сексуальной активности. В конце этой статьи я приведу несколько полезных ссылок на эти добавки и их версии, которые я использую.
1. Магний
Добавки магния (Mg) могут помочь нормализовать уровень тестостерона. Диета, включающая продукты, богатые магнием (например, рыбу, орехи, бобы и зеленые листовые овощи), делает ненужными добавки, по крайней мере, с целью нормализации уровня тестостерона, хотя спортсменам с высокой нагрузкой или тяжелым свитерам может потребоваться дополнительный магний. Стандартная доза составляет 200 мг элементарного магния один раз в день, хотя я лично использую до 500 мг в день, обычно принимаю его вечером, потому что магний может иметь седативный эффект.Избегайте приема кальция, железа, магния и цинка, поскольку большое количество этих минералов будет конкурировать за усвоение.
2. Витамин D
Витамин D давно исследуется в контексте мужской фертильности. Рецепторы витамина D можно найти на сперматозоидах, и витамин D также может играть роль в производстве стероидных гормонов. Дефицит витамина D является обычным явлением, особенно у людей, чье воздействие солнечного света (без одежды или солнцезащитного крема) ограничено. Чем темнее ваша кожа, тем дольше вам нужно находиться на солнце, чтобы синтезировать достаточное количество витамина D.Витамин D может синтезироваться солнечной кожей (7-дегидрохолестерин) или проглатываться (D2 и D3). Затем он попадает в печень, где печень превращает витамин D в его более активную форму: 25-гидроксивитамин D. Затем почки превращают 25-гидроксивитамин D в очень мощную форму витамина D, называемую кальцитриолом (1,25-дигидроксивитамин D). . В идеале принимайте 2000–3000 МЕ (50–75 мкг) витамина D3 с пищей, содержащей жир, круглый год или только в более холодные и темные месяцы, когда у вас меньше всего шансов синтезировать достаточное количество витамина D под воздействием солнца.Дозы выше 3000 МЕ могут быть оправданы в случаях серьезного дефицита или отсутствия ответа на более низкие дозы, что подтверждается анализом крови. Имейте в виду, что 10000 МЕ / день в течение трех месяцев оказались токсичными, а также имейте в виду, что в идеале витамин D следует употреблять вместе с витамином K2. Наконец, моя подруга Келли Старретт недавно познакомила меня с этой лампой Sperti Vitamin D, которая дает вам очень высокие дозы витамина D всего за 5 минут воздействия в день!
3. Цинк
Цинк (Zn) является важным минералом для общего состояния здоровья и часто продается как усилитель тестостерона.Однако, как и в случае с магнием, добавки с цинком могут помочь только в том случае, если низкий уровень тестостерона связан с дефицитом цинка. Если в вашем организме достаточно цинка, его прием не принесет вам пользы. На самом деле, со временем высокие дозы цинка могут раздражать желудочно-кишечный тракт. Они также могут вызывать дефицит меди, поскольку цинк запускает процесс образования металлотионеина, белка, который связывает цинк, а также другие металлы, особенно медь; затем связанные металлы покидают организм в виде отходов.Даже более высокие дозы цинка также могут повредить печень и почки. Потребность в цинке зависит от диеты и уровня активности. Люди, ведущие малоподвижный образ жизни, которые мало потеют и едят достаточно мяса, могут вообще не нуждаться в добавках цинка, в противном случае им следует ограничиться дозой 10–20 мг / день (15-25 мг / день для вегетарианцев и веганов). Спортсмены и другие люди, которые сильно потеют (что приводит к потере цинка), могут принимать 25–30 мг в день. Цинк следует принимать во время еды, чтобы предотвратить тошноту. Я лично избегаю избытка цинка и получаю меньшее количество каждый день, принимая комплексные поливитамины от Thorne, которые также дают мне витамин D, витамин K2, бор и некоторые другие основные питательные вещества, о которых вы читаете.
4. DHEA
Гормон дегидроэпиандростерон (DHEA) циркулирует по всему телу и может вырабатывать другие гормоны, особенно тестостерон и эстрогены. Дополнительный DHEA может поддерживать нормальный уровень тестостерона; этот эффект особенно надежен в случае возрастного низкого уровня тестостерона. Это довольно просто: вы просто принимаете 25–50 мг ДГЭА один раз в день во время еды. Обратите внимание, что если вы участвуете в каких-либо видах спорта, санкционированных ВАДА, USADA, NCAA и т. Д., Использование DHEA на соревнованиях запрещено, и вы не должны принимать его, если попадаете в любую из этих категорий.
5. Креатин
Креатин — это молекула, которая вырабатывается в организме естественным путем. Он хранит высокоэнергетические фосфатные группы в форме фосфокреатина. Фосфокреатин высвобождает энергию, чтобы помочь клеточной функции во время стресса. Этот эффект вызывает увеличение силы после приема креатина, а также может принести пользу мозгу, костям, мышцам и печени. Большинство преимуществ креатина — результат этого механизма. Креатин содержится в некоторых продуктах, в основном в мясе, яйцах и рыбе. Добавки креатина обладают множеством преимуществ для здоровья и обладают нейропротективными и кардиозащитными свойствами.Спортсмены часто используют его для увеличения выходной мощности и мышечной массы.
Креатин влияет на уровень андрогенов. Было показано, что три недели приема креатина увеличивают уровень дигидротестостерона (ДГТ), а также соотношение ДГТ: тестостерон. Было показано, что креатиновые добавки повышают уровень тестостерона, если принимать их вместе с 10-недельной программой тренировок с отягощениями. Исследование с участием пловцов-мужчин-любителей также отметило, что фаза загрузки креатином (20 г в день в течение шести дней) способна повысить уровень тестостерона примерно на 15% по сравнению с исходным уровнем.Я лично не загружаюсь креатином, а скорее — из-за множества преимуществ креатина — просто принимаю 5 г круглый год, без циклических или загрузочных фаз.
6. Бор
Подобно магнию и цинку бор является диетическим минералом. Некоторые исследования также отметили повышение уровня тестостерона у мужчин, даже у молодых мужчин, в том числе повышение уровня тестостерона у молодых мужчин, принимающих 10 мг бора в день. Не рекомендуется принимать более 20 мг / сут.
Итак, это основы: магний, витамин D / K, цинк, ДГЭА, креатин и бор…
… о, и если вы задаетесь вопросом, почему я не уделил внимания реальной пище или макроэлементам, это потому, что я уже говорил продукты питания и процентное содержание углеводов / жиров / белков здесь (а ниже — анекдот из этой статьи):
«Суть в следующем: для оптимального производства тестостерона вы не должны снижать калорийность (не слишком много), не должны потребляйте слишком много белка (менее 2 г / кг) или ешьте слишком мало углеводов и слишком мало насыщенных и мононенасыщенных жиров.Лично мне кажется, что оптимальное соотношение для производства тестостерона составляет 2500 ккал / день с небольшим дефицитом диеты с массой тела 98 кг, выглядит следующим образом:
-1,8 г белка / кг веса (1,8 г x 98 = 176,4 г = 720 ккал)
-40% от общего количества потребляемых калорий, жиров (1000 ккал = 111 грамм)
-Остаточная суточная потребность в энергии от углеводов (780 ккал = 195 грамм) »
В любом случае, вы можете щелкнуть здесь, чтобы прочитать остальную часть этой статьи, которая идеально подходит к тому, что вы сейчас читаете.
Немного больше бахромы: травяные добавки для воздействия как на тестостерон, так и на сексуальную активность
И снова большой кивок ребятам из Examine Research Digest за расшифровку, какие «добавки с бахромой» работают, а какие нет. Следующие шесть надстроек дадут вам максимальную отдачу, если вы захотите добавить несколько дополнительных вкусностей к основам, о которых вы только что прочитали выше.
1. Мака
Многочисленные исследования показывают, что мака, корнеплод, усиливает драйв как у мужчин, так и у женщин, и этот эффект продолжает улучшаться в течение 8 недель, прежде чем исчезнет плато.Мака может использоваться для лечения сексуальной дисфункции, вызванной селективными ингибиторами обратного захвата серотонина (СИОЗС). Он также может помочь мужчинам с эректильной дисфункцией по другим причинам. Более того, предварительные данные на животных показывают, что красная мака может улучшить здоровье простаты и уменьшить беспокойство. Мака не взаимодействует с основными гормонами, такими как тестостерон, эстроген или ДГЭА. Для идеальной дозировки принимайте 1,5–3 г порошка корня маки один раз в день во время завтрака (для улучшения сексуальной активности нет разницы между красной, черной или желтой макой).
2. Какао
Низкий уровень оксида азота (NO) может вызвать сужение кровеносных сосудов, что приведет к нарушению кровообращения, что может привести к более мягкой и трудной для поддержания эрекции. Подобно флавоноидам в виноградных косточках и коре сосны, (-) — эпикатехин и другие флавоноиды в какао могут поддерживать уровень NO, тем самым улучшая кровоток и облегчая этот тип эректильной дисфункции. Просто возьмите 1 г полифенолов какао, потребив около 30 г какао-порошка или 40 г темного шоколада с содержанием какао 75% (к вашему сведению, ни молочный шоколад, ни белый шоколад не являются хорошим источником полифенолов).
3. Эврикома длиннолистная
Эврикома длиннолистная также известна под несколькими другими названиями, такими как лонгджек и тонгкат Али. Предварительные данные подтверждают его традиционное использование в качестве усилителя сексуальной активности как для мужчин, так и для женщин, а данные также подтверждают использование Eurycoma longifolia в качестве усилителя мужской фертильности. Однако это растение, похоже, не повышает уровень тестостерона или увеличивает его только до
в небольшой степени у мужчин, страдающих бесплодием или тяжелой эректильной дисфункцией, но может повышать уровень тестостерона у бесплодных мужчин и значительно увеличивает желание спариваться на моделях грызунов.В качестве дополнения к Eurycoma longifolia принимайте 200–300 мг в день.
4. Пажитник
В аюрведической медицине пажитник называется мети (его название на хинди) и используется, в частности, для увеличения мужской силы. Хотя используются и листья, и семена, большинство добавок отдают предпочтение последним. При добавлении здоровых мужчин высокие дозы пажитника, по-видимому, значительно увеличивают сексуальное влечение и удовлетворение. В некоторых исследованиях было отмечено небольшое повышение уровня тестостерона. Интересно, что пажитник обладает способностью вызывать выделение жидкостей организма (слюна, сперма, пот, моча и т. Д.).) пахнуть кленовым сиропом. В идеале принимайте добавку из пажитника, стандартизованную на 300 мг сапонинов, в дозе 300-600 мг / день.
5. Пикногенол
Низкий уровень оксида азота (NO) может вызвать сужение кровеносных сосудов, что приведет к плохому кровообращению, что может привести к более мягкой и трудной для поддержания эрекции. Подобно флавоноидам в какао, процианидины и другие флавоноиды в коре сосны и виноградных косточках могут помочь поддерживать уровень NO, тем самым улучшая кровоток и облегчая этот тип эректильной дисфункции.Пикногенол, запатентованный экстракт сосновой коры, стандартизированный до 65–75% процианидина, является наиболее изученным источником процианидинов. Экстракты виноградных косточек дешевле, но их преимущества для кровотока менее надежны и могут потребовать больше времени для развития (до одного месяца). Для улучшения кровотока пикногенол — лучший выбор, чем экстракт виноградных косточек, но ни один из вариантов не обладает такой силой, как какао, и не может похвастаться таким количеством подтверждающих доказательств. Чтобы добавить пикногенол, принимайте 100–200 мг один раз в день во время еды.
6. Tribulus Terrestris
Tribulus terrestris долгое время продавался как растительный бустер тестостерона без каких-либо подтверждающих доказательств.Однако эта трава значительно усиливает половое влечение, что может косвенно повысить уровень тестостерона за счет более частого секса. Чтобы дополнить Tribulus terrestris, принимайте 200–450 мг экстракта, стандартизированного для 60% стероидных сапонинов, один раз в день во время еды.
Тренажерный зал: стратегии тренировок для оптимизации тестостерона
Хотя, как я упоминал ранее, существуют целые отрасли, построенные вокруг травяных и фармацевтических таблеток, капсул, лосьонов, инъекций, суперпродуктов и других методов повышения тестостерона, в этом разделе вы собираетесь получить шесть простых стратегий тренировки для увеличения тестостерона без фактического приема каких-либо сомнительных добавок.
Совет по тренировкам № 1: Спринт
Многочисленные исследования показали, что вы можете повысить уровень тестостерона, бегая на короткие дистанции. В одном исследовании уровень тестостерона значительно увеличился у людей, которые выполняли серию очень коротких (но интенсивных) 6-секундных спринтов, а уровень тестостерона оставался высоким даже после того, как эти люди полностью восстановились после спринтерской тренировки.
Итак, как вы можете реализовать стратегию бега на короткие дистанции, чтобы повысить уровень тестостерона? Попробуйте выполнить несколько спринтов на беговой дорожке после того, как вы подняли тяжести в тренажерном зале, или просто выйдите на задний двор, в парк или в ближайший квартал и сделайте несколько повторений спринта в выходные дни после силовых тренировок.Вы даже можете выполнять спринт на велосипеде или эллиптическом тренажере. Постарайтесь включить 5-10 коротких спринтов во время тренировки на спринт, спринт продолжительностью не более 15 секунд, полностью восстанавливайтесь после каждого спринта (обычно в 3-4 раза дольше, чем вы на самом деле бежали) и выполняйте спринтерскую тренировку 2-3 раза. в неделю для оптимальных результатов.
Совет по тренировкам № 2: поднимайте тяжелые предметы
Хотя вы можете выполнять большое количество повторений с низким весом или малое количество повторений с большим весом, исследования показали, что для значительного повышения уровня тестостерона определенно требуются тяжелые веса.В идеале следует использовать все тело, тяжелые упражнения, такие как приседания, становая тяга, жимы лежа и олимпийские подъемы, с 85-95% от вашего 1ПМ (или максимум одного повторения). Чтобы добиться хороших результатов по повышению уровня тестостерона, вам необходимо выполнять 2-3 тренировки с отягощениями всего тела в неделю (в совете № 5 я дам вам образец тренировки).
Если вы новичок или новичок в силовых тренировках, не позволяйте этой концепции тяжелой атлетики пугать вас. Вы можете моделировать многие из этих упражнений на тренажерах с отягощениями, пока не станете достаточно сильными и умелыми, чтобы выполнять версии со штангой или гантелями со свободным весом.
Совет по тренировкам № 3: Используйте длительные периоды отдыха
Ученые изучили влияние очень коротких периодов отдыха на тестостерон и обнаружили, что более длительные периоды отдыха, составляющие около 120 секунд между подходами, лучше для выработки тестостерона (хотя вы все еще можете вырабатывать другие гормоны, например как гормон роста с более короткими периодами отдыха).
Учитывая то, что вы только что узнали о поднятии тяжестей, это имеет смысл — поскольку чем короче период восстановления, тем меньший вес вы сможете поднять.Однако может показаться пустой тратой времени сидеть на ягодицах по 3 минуты между каждым упражнением.
Итак, если вашей целью является повышение уровня тестостерона, я рекомендую вам максимально проводить время в тренажерном зале, выполняя чередующиеся действия во время этих длительных периодов отдыха, например, растяжку или, что еще лучше, упражнения, которые не нагружают те же мышцы, которые вы только что проработали. .
Например, вы можете сделать один тяжелый подход жима лежа, восстановиться всего за 30-60 секунд, а затем сделать один тяжелый подход приседаний. Двигайтесь вперед и назад, пока не сделаете все подходы, и вы сделаете вдвое больше за половину времени, но при этом получите пользу от повышения уровня тестостерона за счет подъема тяжелых и длительных периодов отдыха.
Совет по тренировке № 4: Выполняйте форсированные повторения
Чтобы выполнить форсированное повторение, вы выполняете упражнение с поднятием тяжестей на столько повторений, сколько сможете, а затем попросите партнера («наблюдателя») помочь вам выполнить несколько дополнительных повторений (в любом месте). от 1-5 дополнительных повторений).
Исследования показывают, что этот тип набора форсированных повторений генерирует больше тестостерона, чем простое выполнение как можно большего количества повторений в одиночку.
Лучше всего выполнять форсированные повторения с многосуставным упражнением на большие двигательные движения. Например, вы можете выполнить разогревающий подход приседаний со штангой, а затем с партнером, личным тренером или кем-то, кого вы попросите в тренажерном зале помочь вам, выбрать вес, который позволит вам сделать 5-6 повторений на вашем теле. самостоятельно, но требует, чтобы помощник сделал еще 3-4 повторения после этого, всего 8-10 повторений.Вы можете повторить это в любом месте от 2 до 6 подходов.
Хотя вам не нужно выполнять форсированные повторения на каждой тренировке или подходе, если вы пытаетесь повысить уровень тестостерона, может быть особенно полезно выполнять последний подход любого упражнения в качестве набора с принудительным повторением.
Совет по тренировке № 5: Используйте ноги
В другом исследовании, в котором изучалась гормональная реакция на силовые тренировки, участники были разделены на тренировочную группу только для рук и тренировочную группу «ноги плюс рука». Повышение уровня тестостерона было значительно выше в группе, которая добавила тренировку нижней части тела к тренировке верхней части тела.
Хотя может показаться заманчивым, особенно для парней, сосредоточиться на таких упражнениях, как сгибание бицепса и жим лежа, вы заметите гораздо лучшие результаты в отношении сухой мышечной массы, энергии, сексуального влечения и потери жира, если включите в программу многосуставные упражнения для ног. например, выпады и приседания в свой режим.
Итак, вот пример тренировки всего тела, которую вы можете выполнять 3 дня в неделю для повышения уровня тестостерона:
В конце этой статьи я приведу еще один пример тренировки.
Совет по тренировкам № 6: Избегайте хронических кардиотренировок
Виды спорта на длительную выносливость, такие как езда на велосипеде, снижают уровень тестостерона точно так же, как поднятие тяжестей и силовые тренировки повышают его.Например, одно исследование 2003 года показало, что уровень тестостерона у велосипедистов был значительно ниже, чем у тяжелоатлетов соответствующего возраста или даже у нетренированной контрольной группы. Некоторые исследователи даже пришли к выводу, что этот тип низкого уровня тестостерона у спортсменов на выносливость является адаптацией, которая дает велосипедистам или бегунам конкурентное преимущество, поскольку дополнительная мышечная масса за счет тестостерона, вероятно, замедлит вас.
Итак, если вы пытаетесь повысить уровень тестостерона, избегайте длительных прогулок на беговой дорожке и примите тот факт, что если вы собираетесь пробежать марафон или заниматься триатлоном Ironman, вам, возможно, придется довольствоваться немного более низким уровнем тестостерона.Я немного углубился в эту концепцию в недавнем интервью с Марком Сиссоном «Как избежать хронической кардио- и углеводной зависимости и стать чудовищем, сжигающим жир».
Биохакинг тестостерона: инструменты и приемы, которые действительно работают Теперь давайте обратимся к инструментам и игрушкам для биохакинга, которые обладают большой эффективностью для повышения уровня тестостерона, количества сперматозоидов, драйва и т. Д. (И если вы откажетесь от этого материала о биохакинге, обязательно ознакомьтесь со статьей «Полное руководство по биохакингу вашего тестостерона: 17 способов сделать это». Максимизируйте наращивание мышц, драйв и омолаживание.«)
1. Электрическая стимуляция мышц (EMS)
Исследование, проведенное на икроножной мышце (икре) крысы, показало, что электрическая стимуляция вызывает быстрое увеличение количества рецепторов андрогенов на ранних этапах стимуляции. Это привело к увеличению мышечной массы за счет повышения чувствительности мышц к андрогенам. Другое исследование, проведенное на людях, показало, что электрическая стимуляция меридианных точек добровольцев (что в основном означает электроакупунктуру) увеличивала концентрацию общего тестостерона и DHEA-S у субъектов, не влияя на ЛГ или ФСГ (секретируемый гипофизом).Что касается фактического выяснения того, как самостоятельно проводить электроакупунктуру, я бы порекомендовал изучить устройство под названием «сканер NES», которое будет сканировать ваше тело и указывать вам, где применять электрическую стимуляцию, а также для реальной электрической стимуляции мышц. для конкретных мышц я бы порекомендовал эту статью о том, как использовать электростим (и многое другое).
2. Красный свет или лазерная терапия с низким рычагом
Вы можете получить очень занимательные, мельчайшие подробности об этой стратегии в статье «Мужское здоровье», озаглавленной «Я поставил гигантский красный свет на свои яйца, чтобы утроить уровень тестостерона» (и да, на изображении в этом посте я позирую с моим личным гигантским красным светом JOOVV).
Красный свет, ближний инфракрасный свет (NIR) или низкоуровневая лазерная терапия использовались для лечения различных состояний, от боли и болей в мышцах до заживления ран, кожных заболеваний, остеоартрита и даже депрессии. Эти эффекты обычно носят локальный характер, но ближний инфракрасный свет имеет также системные эффекты через кровообращение. Чтобы узнать больше об этих эффектах, вы можете прочитать эту супер исчерпывающую статью о красном свете и ближнем ИК-диапазоне. Основа для стимулирования выработки тестостерона с помощью излучения красного света и ближнего инфракрасного света (да, особенно на ваши яички) лежит в механизме того, как красные (или инфракрасные) волны работают внутри клетки.Ключ в том, что они стимулируют выработку АТФ в клетках Лейдига, тем самым увеличивая доступную для клеток энергию. Это означает большее производство тестостерона. Могут существовать и другие механизмы, которые обсуждаются на сайте «Человек красного света»:
«Другой потенциальный механизм включает отдельный класс фоторецептивных белков, известных как« белки опсина ». Яички человека особенно богаты различными из этих высокоспецифичных фоторецепторов, включая OPN3, которые «активируются», как цитохром, в частности световыми волнами.Стимуляция этих белков яичек красным светом вызывает клеточные реакции, которые в конечном итоге могут привести, помимо прочего, к увеличению выработки тестостерона, хотя исследования этих белков и метаболических путей все еще находятся на предварительных этапах. Этот тип фоторецептивных белков также находится в глазах и, что интересно, в мозге ».
Согласно нескольким исследованиям, проведенным на крысах, положительное влияние на выработку тестостерона огромно. Например, корейское исследование показало, что низкоуровневая лазерная терапия (НИЛИ) с длиной волны 670 нм (которая находится на границе видимого красного и инфракрасного света) 30 минут в день показала значительное повышение уровня тестостерона в сыворотке к четвертому дню лечение без проникновения вредных тканей.В конечном счете, несколько лучших практик для красного света включают в себя:
В целом, красный или инфракрасный свет от источника светодиодов обычно считается безопасным терапевтическим методом
Избегайте нагревания яичек, поскольку тепло разрушает сперматозоиды и отрицательно влияет на Клетки Лейдига
Избегайте воздействия синего света и ультрафиолетового света на яички (синий свет подавляет выработку АТФ в митохондриях)
Хотите больше? Послушайте мой подкаст о фотобиомодуляции здесь, а затем взгляните на красный свет, который я лично использую и которым клянусь: JOOVV.JOOVV излучает свет с идеальной частотой 600-800 нм, используемой в исследованиях, и не подвергает вас риску поджарить свои драгоценные шары. Вы просто включаете его и, как вы уже догадались, присаживаетесь на корточки или ставите его у стены и светите им на свои гонады, когда вы работаете, скажем, на стоячем рабочем месте.
3. Холодный термогенез
В 1820-х годах немецкий фермер по имени Винченц Присниц начал рекламировать новое лечение под названием «гидротерапия», при котором холодная вода использовалась для лечения всего, от переломов костей до эректильной дисфункции.Он превратил усадьбу своей семьи в санаторий, и пациенты стекались туда в надежде, что его лечение холодной водой поможет им. Первое гидротерапевтическое учреждение открылось в США в 1843 году, как раз тогда, когда в Америке обрушилось повальное увлечение санаториями. К концу 19-го века в Соединенных Штатах существовало более 200 гидротерапевтических / санаторных курортов, самый известный из которых — санаторий Батл-Крик, основанный Джоном Харви Келлоггом.
Нет прямых доказательств того, что холодовая терапия может повысить уровень тестостерона.Но косвенные свидетельства определенно существуют. В одном исследовании, проведенном в 1988 году в Финляндии, изучались сывороточные уровни гормонов щитовидной железы и надпочечников, тестостерона, ТТГ, ЛГ, ГР и пролактина у мужчин после двухчасового пребывания в холодной комнате (10 градусов Цельсия). Не было значительных изменений сывороточной концентрации адреналина, Т3, Т4, тестостерона, ТТГ или ЛГ. Уровень норадреналина в сыворотке крови увеличился с 4,5 до 6,3 нмоль L1 (P Косвенные данные исследований оптимальной функции яичек in vitro (и на животных) дают нам информацию о том, что мешочек для мячей (да, это мой высокотехнологичный термин) следует хранить в прохладном месте (ниже 35 по Цельсию или 95 по Фаренгейту) для оптимальной выработки тестостерона.Было показано, что тепловое воздействие на яички снижает уровень тестостерона у крыс. Кроме того, обсервационное исследование, проведенное с участием более 6000 мужчин, показало, что качество и объем спермы в зимнее время были выше. Это происходит из-за стимуляции ФСГ и ЛГ, секретируемых гипофизом, которые также стимулируют синтез и секрецию тестостерона. Есть также анекдоты от олдскульных китайских и российских пауэрлифтеров, которые заморозили свои мячи после тренировки, а также перед соревнованиями. Судя по всему, их целью было повысить работоспособность и функцию тестостерона.
Выполните следующие действия, чтобы использовать холодный термогенез для улучшения функции яичек:
Принимайте холодные ванны и душ
Носите свободные боксеры или выполняйте «коммандос», чтобы поддерживать оптимальную температуру для яичек и избежать компрессии.
Спите голым или носите простую пижаму (без трусов)
Сон в относительно холодной комнате
Не сидите, если в этом нет крайней необходимости
4. Инъекции плазмы с высоким содержанием тромбоцитов (PRP)
В статье «Мне сделали укол в свой член для более сильной эрекции, и я ноль сожалений» , Я описываю инъекцию PRP, известную просто как «P-инъекция».
Если вы сейчас удивитесь, позвольте мне добавить термин P-shot к вашему просторечию. Названный в честь греческого бога мужественности, Приапа, P-инъекция включает сбор ваших собственных обогащенных плазмой факторов роста в вашей крови и введение их в определенные области полового члена. Процесс включает в себя забор небольшого количества крови из руки, а затем его перенос в центрифугу, где он вращается в течение примерно 10 минут для разделения плазмы, богатой тромбоцитами (PRP), и плазмы, бедной тромбоцитами (PPP).Затем PRP берется из трубки и повторно вводится в пенис, что якобы стимулирует кровоток и заставляет пенис казаться больше и помолодевшим (есть также версия для женщин, называемая O-shot).
Это может показаться сумасшедшим для вы, но на самом деле это не так: в течение многих лет спортсмены, такие как Тайгер Вудс, получали уколы PRP в другие части своего тела, чтобы оправиться от травмы, а Ким Кардашьян, как известно, получила вариацию терапии, когда ей сделали вампирское лицо в 2013 году. некоторые данные свидетельствуют о том, что преимущества в лучшем случае незначительны, учитывая, насколько популярна PRP, я знал, что должен попробовать, и я сообщаю о результатах здесь.
Если вы хотите пройти эту терапию самостоятельно, я бы порекомендовал вам связаться с людьми из GAINSWave, вы должны знать, что она довольно хорошо сочетается с акустической звуковой волновой терапией, приведенной ниже, и хорошие люди из GAINSWave предложили любому из моих читателей скидка в размере 150 долларов США, если вы запрашиваете встречу у любого поставщика услуг по всей стране, который можно найти здесь.
5. Акустическая звуковолновая терапия.
Также предоставленный командой GAINSWave, он очень хорошо сочетается с P-shot (наряду с использованием цифровой помпы для пениса, которую они предоставляют вам после одно-двух акустической звуковой волновой терапии + комбинация P-shot).Вы можете получить более подробную информацию в статье «Я получил более сильную эрекцию, взорвав свой пенис звуком».
Наука, лежащая в основе технологии, включает в себя так называемую ударно-волновую терапию низкой интенсивности. Ударно-волновая терапия существует в современной медицине на протяжении десятилетий и в основном используется для лечения липоатрофии (локализованной потери жировой ткани) и для разрушения камней в почках с помощью высокочастотных акустических волн. Около пятнадцати лет назад европейские исследователи поняли, что, используя акустические пульсовые волны меньшей интенсивности, они могут также воздействовать на половой член, не повреждая кожу или органы.Основываясь на этом модном прорыве, когда врачи-почечники обрабатывали свои гонады звуковыми волнами, врачи в конечном итоге смогли вылечить эректильную дисфункцию в ее первопричине: плохом кровотоке.
Когда акустические пульсовые волны воздействуют на половой член (или влагалище), они предположительно разрушают микробляшки, а также создают микровоспалительный процесс, который высвобождает оксид азота, сосудорасширяющее средство и то же химическое вещество, вызванное употреблением таких веществ, как виагра. или Сиалис. Предполагается, что в течение восьми-двенадцати недель после процедуры новые кровеносные сосуды в гениталиях вырастут, и этот процесс известен как «неоваскуляризация».«Научные исследования показывают, что эта терапия может быть более эффективной, чем другие методы лечения, включая лекарства и действительно дорогие насосы для пениса. Но из-за переполненности индустрии сексуальных возможностей фармацевтическими компаниями и компаниями, производящими пищевые добавки, не существовало стандартизированных протоколов, машин или программ обучения до тех пор, пока дорогой доктор Ричард Гейнс (мой бывший гость подкаста здесь и здесь) из клиники GAINSWave не разработал свой собственный запатентованный способ доведения этой технологии до масс. В качестве бонуса те же самые ударные волны предположительно могут «разбудить» спящие стволовые клетки полового члена, что приведет к улучшению эректильной функции и ускоренному росту тканей.Другими словами, терапия GAINSWave может также увеличить размер полового члена.
То же, что и инъекция P-shot / PRP, указанная выше, если вы хотите провести эту терапию самостоятельно, я рекомендую вам связаться с людьми из GAINSWave. Они предложили моим читателям скидку в 150 долларов, когда вы запрашиваете встречу у любого провайдера по всей стране, которого можно найти здесь.
6. Импульсные электромагнитные поля
Электромагнитные поля, излучаемые различными источниками (например, мобильные телефоны, микроволновые печи, Wi-Fi и т. Д.)), как сообщается, оказывают причинное воздействие на биологические системы, такие как воспаление, радиация и гипертермия. Все это может разрушить семенные канальцы и снизить популяцию клеток Лейдига и концентрацию тестостерона (исследования проводились на крысах). Множество исследований по этой проблеме содержится в новой книге «Руководство по ЭМП без фольги: как исправить наше глупое использование технологий», которую я настоятельно рекомендую вам прочитать, если вы заботитесь не только о своей фертильности, но и о своем здоровье в целом.
В качестве способа решения этой проблемы терапия импульсным электромагнитным полем (терапия PEMF) успешно использовалась для лечения различных состояний здоровья, начиная от заживления костей и обезболивания и заканчивая балансировкой нейроэндокринной системы (включая выработку гормонов и уровень мелатонина).Существует совсем недавнее исследование, проведенное на самцах крыс линии Wister, которое показало, что терапия PEMF помогает крысам восстанавливаться от микроволнового излучения с точки зрения выработки тестостерона и бороться с окислительным стрессом. Фактически, уровень тестостерона у крыс стал немного выше, чем до воздействия микроволнового излучения, после того, как их лечили PEMF в течение 60 дней.
Что это значит для вас? Многие люди держат свои мобильные телефоны в карманах довольно близко к яичкам или яичникам. Фактически, мобильные телефоны излучают микроволны, которые вредны для нормальных тканей, когда они находятся очень близко к коже.Ряд исследований показали взаимосвязь между использованием мобильного телефона и снижением количества сперматозоидов и их качеством. Негативные эффекты, скорее всего, распространятся также на снижение уровня тестостерона у мужчин.
Итак, вывод таков: если вы знаете, что подвергаетесь воздействию внешних микроволн, Wi-Fi и сотовых телефонов, используйте небольшое устройство PEMF (локально на ваших яичках или рядом с ним) или более общее устройство для PEMF всего тела. лечение, вероятно, восстановит уровень тестостерона.
Привычки: ошибки, которые вы, вероятно, делаете, влияют на тестостерон и фертильность
Ошибка № 1: Недооценка неприятностей пластика
Если вы послушаете мой подкаст под названием «Эстрогенерация: как эстрогены делают вас толстыми, больными и бесплодными», то вы Вы узнаете о том, насколько вредным для вашего организма может быть воздействие эндокринных разрушителей в пластмассах, пище и воде, включая ваш драгоценный тестостерон.
Разрушители эндокринной системы — это синтетические химические или натуральные вещества, которые могут изменять эндокринную систему.Я говорю о многих из них в его последней статье «Как вывести токсины из вашего дома». Многие эндокринные разрушители либо напрямую негативно влияют на выработку тестостерона, либо действуют как имитаторы эстрогена (известные как ксеноэстрогены). В основном они содержатся в пластмассах, металлических банках для пищевых продуктов, детергентах, антипиренах, игрушках, пестицидах, консервантах, косметике и фармацевтических препаратах. Они также связаны со многими другими проблемами со здоровьем, такими как рак, снижение фертильности, метаболический синдром, гипотиреоз и диабет.
Итак, во-первых, избегайте этих веществ, и точка.
BPA (бисфенол A)
содержится в антибактериальных разбавителях, мыле и дезинфицирующих средствах для рук
Может снижать уровень тестостерона у мужчин, нарушая биосинтез тестостерона в клетках Лейдига
Бензофеноны (BP-1, BP-2 и BP-3)
солнцезащитные кремы, функционирующие как УФ-фильтры
Может снизить уровень тестостерона, антагонизируя рецепторы андрогенов (по-английски, блокируя рецепторные участки) и блокируя ферменты, превращающие другие андрогены в тестостерон
Способ номер один уменьшить воздействие этих эндокринных разрушителей — избегать использования пластмассы, как и вы, используя следующие стратегии:
Замените пластиковые стаканчики на стеклянные или стальные стаканы и бутылки (стеклянные были бы оптимальным вариантом)
Храните остатки пищи в стеклянных банках .г. обратный осмос и фильтры с активированным углем)
Используйте только косметику из органических и натуральных ингредиентов
Избегайте нездоровой пищи и отдавайте предпочтение экологически чистым продуктам
Сведите к минимуму время обращения с квитанциями или используйте перчатки
Избегайте использования моющих средств и антипиренов (и других возможных химикатов, разрушающих эндокринную систему)
Вы уловили идею. В конце концов, было бы довольно иронично запивать ваши дорогие добавки тестостерона пластиковым стаканом нефильтрованной воды, не так ли?
Ошибка № 2: «Избегать хронических кардио» означает «не двигаться слишком много».
Как упоминалось ранее, хронические кардио тренировки и тяжелые тренировки на выносливость определенно не способствуют повышению уровня тестостерона. В различных исследованиях было показано, что сидячие мужчины, которые регулярно занимаются физическими упражнениями, мгновенно повышают уровень тестостерона и делают это довольно значительно. Было показано, что слишком много тренировок на выносливость значительно снижает уровень тестостерона. Интересен тот факт, что у спортсменов на выносливость низкий тестостерон является независимым фактором (возможно, нарушающим функцию яичек), который даже не связан с хронически повышенным уровнем кортизола.
Но физическая неактивность также весьма вредна для выработки тестостерона, и избегание хронических кардио не означает, что вы избегаете низкой физической активности, как в духе охотников-собирателей-садоводов, на протяжении всего дня. Например, 12-недельный период повышенной физической активности в группе мужчин с ожирением показал значительное повышение уровня тестостерона независимо от сопутствующей потери веса, вызванной умеренным дефицитом калорий. Это означает, что базовая физическая активность низкого уровня, такая как ходьба, является независимым фактором повышения уровня тестостерона!
Следовательно, вот почему я постоянно использую прыгуны, бёрпи, махи гирями, подтягивания и много времени на беговой дорожке в течение дня — хотя вы редко встретите меня «бегающим трусцой» в течение длительного времени. времени или времяпрепровождение на эллиптическом тренажере для чего-либо, кроме короткого спринта.Даже для своих длительных спартанских гонок и триатлонов я в основном занимаюсь короткими высокоинтенсивными тренировками, что отражено в написанных мною программах, таких как Tri-Ripped, Triathlon Dominator и Obstacle Dominator.
Ошибка № 3: Чертовски часто переедаете Прерывистое голодание (также известное как отказ от стандартных, хрипловатых советов ученых принимать коктейль из мальтодекстрина и фруктозы после каждой тренировки и есть много стейка перед сном), по сути, является одним из наиболее исследованных способов увеличения плотности рецепторов андрогенов. .
Самый простой способ подготовить рецепторы андрогенов к оптимальному усвоению тестостерона — это периодическое голодание. Просто пропустите завтрак и постарайтесь максимально продвинуть первый прием пищи в день — это очень эффективный метод. Небольшое исследование показало, что голодание продолжительностью от 12 до 56 часов улучшило реакцию тестостерона на 180% у худых, но не у полных мужчин. Другое исследование показало, что после 10-дневного водного голодания уровень тестостерона снижался примерно на 15–20%. При повторном кормлении после продолжительного голодания нормальным питанием уровни тестостерона у участников поднялись значительно выше, чем до исходных значений натощак.Один парень даже пошел с 600 нг / дл до 1600 нг / дл! Объяснение этого явления заключается в том, что голодание заставляет ваше тело быть более восприимчивым к тестостерону, что означает более высокую чувствительность рецепторов андрогенов.
Предупреждение: если вы находитесь в состоянии хронического стресса и имеете сверхвысокий уровень кортизола в течение всего дня, длительное голодание в течение 16+ часов может быть не для вас. Также, пожалуйста, не интерпретируйте прерывистое голодание как синоним лишения калорий. Это не так, и длительное лишение калорий на самом деле может снизить уровень тестостерона.Прерывистое голодание просто означает, что вы сжимаете все свои калории в более короткие периоды кормления — это означает, что вы, возможно, можете съесть 3000 калорий между 10:00 и 19:00, а не между 7:00 и 22:00. Есть смысл?
Ошибка № 4: Думая, что вы невосприимчивы к ЭМП. примерно половина из них — в городе Мумбия, Индия, с развитой сетью проводов.Исследования показали, что использование ноутбука прямо на коленях, особенно в сочетании с Wi-Fi, связано с уменьшением количества и подвижности сперматозоидов, вызывая повреждение ДНК сперматозоидов.
Пользователи мобильных телефонов, которые работают более 4 часов в день, имеют на 40% меньшее количество сперматозоидов (кстати, у мужчин с самым высоким количеством сперматозоидов уровень смертности на 43% ниже, чем у мужчин с самым низким количеством сперматозоидов ». Воздействие на крыс сотового телефона с частотой 900 МГц в течение 2 часов в день в течение 45 дней приводит к снижению уровня тестостерона.У крыс, подвергавшихся воздействию, уровень Т составлял 176 нг / дл — по сравнению с уровнями необработанных крыс в среднем 505 нг / дл.В 2013 году исследователи обнаружили связь между использованием мобильного телефона и эректильной дисфункцией.
сказал Нафф. Вы уловили идею. Черт возьми, положи телефон, отключи Wi-Fi и Bluetooth и пойми, что каждая секунда, потраченная на так называемые «неродные ЭМП», скорее всего, не принесет тебе никакой пользы в сексуальном плане.
Ошибка № 5: Слишком сильная эякуляция
Согласно восточной философии Дао, мужчины, которые регулируют частоту эякуляции и сохраняют свою сперму, станут сильнее, будут иметь более ясный ум, поддерживать высокий уровень тестостерона, спермы и семенной жидкости — и, следовательно, будут иметь более сильный сексуальный аппетит.Дао учит, что частота эякуляции должна регулироваться, чтобы позволить телу мужчины восстанавливать сексуальную энергию между эякуляциями, прежде чем она снова будет израсходована. Это не значит, что вы не можете заниматься сексом. Вы просто не должны испытывать оргазм каждый раз, когда это делаете.
Наиболее распространенная система — ограничить частоту эякуляции каждые несколько дней, хотя существует реальная рекомендация по частоте эякуляции в зависимости от возраста, которая выглядит следующим образом:
20 секунд: все, что вы хотите
50 секунд: 1-2x
60+: один раз в неделю в зависимости от здоровья
Одна популярная теория среди практикующих Дао — это эякуляция, основанная на частоте полового акта, при этом эякуляция происходит только два или три раза из каждых 10 сексуальных контактов.Один теоретик Дао, Сунь Симиао, рекомендует эякуляцию не чаще одного раза в 20 дней для мужчин старше 50 и не чаще одного раза в 100 дней для мужчин старше 60 лет. С практической точки зрения, вы «травмируете», а не эякулируете, сжимая одни и те же мышцы. вы бы сжимали, если бы пытались остановить поток мочи, «вдыхая энергию» вверх по позвоночнику. А если подойти слишком близко? Сожмите пальцы и надавите на промежность, мягкие ткани между мошонкой и анусом.
Хорошая особенность этой техники заключается в том, что она бесплатна, за исключением транквилизаторов, которые вам могут понадобиться, чтобы не превратиться в сдерживаемого, злого, капризного, агрессивного мужчину с синими шарами в те дни, когда вы решите заняться сексом, но не эякулирует.Кроме того, по данным исследователей из Школы общественного здравоохранения Бостонского университета, эякуляция не менее 21 раза в месяц может снизить риск рака простаты у мужчин. И если вы пытаетесь зачать ребенка, многочисленные исследования определили, что количество сперматозоидов обычно является самым высоким через два-три дня после эякуляции, хотя более поздние исследования также показали, что ежедневная мастурбация не должна влиять на ваши шансы на беременность.
Ошибка № 6: Игнорирование силы секса
В моем эпизоде ​​«Как подготовиться к сексу» с моим другом и тренером по отношениям Джорданом Греем мы углубляемся в идею о том, что вы должны уделять приоритетное внимание только тому, чтобы быть достаточно пригодным для хорошего секса, но также идея о том, что секс сам по себе является увлекательным занятием для фитнеса и мощным способом повысить уровень тестостерона и запустить цикл очень положительной обратной связи.
Одна из специализаций Джордана — тантрический секс — медленная, интимная форма секса, которая приводит к лучшей связи с собой и своим партнером. Хотя не существует единственного способа «заниматься» тантрическим сексом, самый простой способ — это замедлить, контролировать свое дыхание и осознавать свое тело в каждый момент. Когда дело доходит до многократного оргазма как мужчина, развить этот навык проще, чем вы думаете. Выделите время, чтобы мастурбировать до возбуждения, а затем сознательно повышайте и понижайте уровень возбуждения, чередуя от 9 до 5 по 10-балльной шкале.Сознательно используйте свое дыхание для циркуляции сексуальной энергии по всему телу. Делайте это в течение 30–60 минут пару раз в неделю, и вы полностью осознаете свою эякуляторную точку невозврата. Как только вы познакомитесь с этой зоной возбуждения, вы сможете преодолеть край этой оргазмической пропасти и испытать «множественные оргазмы» в кратчайшие сроки. Но давайте внесем ясность: не думайте о каждом оргазме как о 10 после 10 после 10, а скорее как о преодолении границы 9,5 в течение секунд (а в конечном итоге и минут) без необходимости делать паузы для перерыва.
Если вы хотите овладеть искусством мультиоргазма, это обычно занимает от одного до трех месяцев последовательной практики, и в дополнение к просмотру веб-сайта Джордана Грея я также рекомендую вам прочитать отличную книгу «Мультиоргазмичность». -Мужчина с оргазмом: сексуальные секреты, которые должен знать каждый мужчина ».
Резюме
Уф. Я знаю, что это было много.
Итак, если у вас кружится голова и кружится голова от одной мысли о том, как реализовать то, что вы только что выучили, давайте сделаем шаг назад и упростим пример того, как на самом деле будет выглядеть «день из жизни» по оптимизации тестостерона.Вот три простых примера, разбитых на утренние, дневные и вечерние привычки.
Утро:
-Завтрак: Включите много полезных жиров, таких как авокадо, яйца, оливковое масло, кокосовое молоко и тому подобное. Также принимайте, желательно вместе с завтраком, следующие добавки *:
-5 г креатина
-2000 МЕ витамин D / смесь витамина К
-20 мг цинка
-50 мг ДГЭА (используйте только чистую версию и не используйте, если вы соревнуетесь. в санкционированных видах спорта, так как это запрещено)
-10 мг бора
Для дополнительного эффекта принимайте следующие дополнительные добавки:
-500 мг экстракт пажитника
-200-300 мг эврикомы длиннолистной
-300 мг трибулиса
Примечание: я лично считаю, что большинство этих основ может получить относительно простой формат, приняв во время завтрака добавки Aggressive Strength и Estrogen Control, вместе с этим рыбьим жиром, этим поливитамином Thorne и этим креатином Thorne — и, наконец, получить хороший органический порошок маки и органический порошок какао на утро смузи.
В течение дня:
Участвуйте в как можно большем количестве стратегий смягчения электромагнитных полей, простейшие из которых заключаются в том, чтобы держать телефон в режиме полета, если вы не используете его активно, держать ноутбук на коленях или использовать антирадиационную прокладку, когда вы делать и отключать сигнал Wi-Fi на устройствах, когда доступен проводной Ethernet. Определенно очистите ваш дом, и, вероятно, также будет хорошей идеей проверить свое рабочее пространство на ЭМП с помощью акустиметра или нанять строительного биолога, если вы действительно серьезно относитесь к оптимизации своей среды.Я не могу более настоятельно рекомендовать вам прочитать эту новую книгу о стратегиях смягчения электромагнитных полей.
Кроме того, в течение дня помните о стрессе, чтобы соотношение тестостерона и кортизола оставалось высоким: практикуйте расслабляющую дыхательную работу, такую ​​как глубокое носовое дыхание и дыхание животом, смейтесь и улыбайтесь, выходите на улицу и обращайте внимание на две главы о смягчении стресса. стратегии в моей книге Beyond Training. Наконец, возьмите за правило быть среди людей, особенно женщин, поскольку простое присутствие женщин может повысить уровень тестостерона (и нет, порно определенно не в счет и может быть вредным для гормонального баланса).
Дневная тренировка:
Вот как выглядит образец тренировки, оптимизирующей тестостерон, — следуя приведенным выше рекомендациям относительно более длительных периодов отдыха, подъема ногами и т.д .: Для этой тренировки требуется тренажерный зал или доступ к некоторым весам, таким как штанги или гантели. Все очень просто. С таким тяжелым весом, который вы можете поднять в хорошей форме, вы делаете 5 подходов по 5 повторений:
— Жим лежа
— Жим плечом
— Чистота
В течение периода восстановления от 90 секунд до 2 минут между каждым подходом вы выполняете легкую подвижность. упражнения или основные упражнения, такие как разгибание ног с противоположной рукой, планка, боковые выпады, скакалка и т. д.Вы можете просто делать это два раза в неделю, а если у вас есть партнер, увеличивайте вес в каждом подходе так, чтобы к последнему подходу вам требовалась помощь в каждом упражнении. У меня есть много таких тренировок, структурированных в еженедельном формате, в моей загружаемой книге в формате .pdf «Хорошо выглядеть обнаженным / долголетие».
Вечер:
Максимально увеличьте количество оксида азота, употребляя во время ужина такие продукты, как руккола, шпинат, свекла, морковь, красный лук, грецкие орехи, семена тыквы, оливковое масло первого отжима, гранат, кубики арбуза, темный шоколад и красное вино.По крайней мере, пару раз в неделю планируйте конкретное время для секса и выделяйте момент, чтобы он действительно учитывался, чтобы вы могли практиковать техники из книги «Мужчина с множественным оргазмом: сексуальные секреты, которые должен знать каждый мужчина», такие как обратный оргазм, тантрический или пониженная частота эякуляции. Наконец, примите 400-500 мг магния перед сном и / или смажьте руки / ноги хорошим лосьоном для местного применения.
О, и, конечно же, если у вас еще не было шанса, не забудьте почерпнуть еще несколько советов, а также несколько пикантных анекдотов из моего собственного трехмесячного путешествия по тестостерону и оптимизации сексуальной активности, прочитав очень занимательную статью « Новый год, новый член »в январском выпуске журнала Men’s Health за 2018 год.