Межпозвоночная грыжа поясничного отдела лечение в домашних: Лечение межпозвоночной грыжи в домашних условиях

Лечение грыжи народными средствами в домашних условиях простые и эффективные рецепты

Лечение грыжи позвоночника народными средствами используется достаточно часто. Однако подобную терапию рекомендуется проводить только при отсутствии острого воспаления, связанного с сильным болевым синдромом или частичной потерей подвижности.

Как правило, народная медицина в этом случае используется комплексно с релаксирующими процедурами, медикаментозной и мануальной терапией. Лечение поясничной грыжи народными средствами является общеукрепляющим.

В состав препаратов входит достаточное для организма количество витаминов и минералов.

Возможно ли лечение межпозвонковой грыжи в домашних условиях без медикаментозной терапии? Для этого в рацион питания больного в обязательном порядке включают один или несколько препаратов из нижеприведенного списка:

• отруби с медом;
• настойка цветков сирени;
• отвар шиповника;
• калина и женьшень;
• спиртовой настой сабельника, девясила или корешков донника;
• изюм, курага, ядра грецких орехов, смоченных лимонным соком.

Лечить позвоночную грыжу можно и локально с помощью компрессов из настоев сирени и ромашки, втирая их в зону прогрессирования болезни.

Несмотря на эффективность нетрадиционной медицины, следует помнить, что народными методами лечения позвоночной грыжи следует пользоваться только после посещения и консультации специалиста.

Врач должен подтвердить диагноз и подкорректировать лечение.

Позвоночная грыжа: лечение народными средствами

Очень эффективным средством для лечения межпозвонковой грыжи считается несоленый конский жир. Смешивают 200 г жира, 2 желтка и 20 мл йода. Марлю складывают в два слоя и выкладывают на нее полученную массу.

Компресс осторожно прикладывают к грыже, накрывают чистой тканью, фиксируют бинтом и оставляют на сутки. Через положенное время старый компресс снимают, больной участок тщательно моют и на чистую кожу накладывают новый.

Подобное лечение следует проводить 10 дней.

Лечение межпозвоночной грыжи конским жиром может быть немного другим. Берут полоску полиэтилена и наносят конский жир тонкой стружкой в один слой. Прикрывают марлей и накладывают на позвоночник. Спинная боль утихнет уже через пару часов, однако компресс необходимо держать 1-2 суток.

Через мясорубку пропускают 300 г чеснока и заливают 250 мл водки. Плотно закрывают и настаивают 10 дней. После пропитывают настойкой х/б ткань и прикладывают к больному месту, прикрыв полиэтиленом на 1-1,5 часа. Фиксируют компресс повязкой. После компресса кожу просто протирают сухой салфеткой, мочить место лечения категорически запрещено. Подобная терапия проводится не чаще 3 раз в неделю.

Для приготовления следующей растирки необходимо взять по 100 г корней девясила и сабельника, столько же травы донника и 150 г семян болиголова. Сухую смесь заливают литром спирта и настаивают 3 недели (желательно в темном месте).

Полученное средство используют для растирок дважды в день. После процедуры место лечения смазывают противовоспалительной мазью. В завершение спину прикрывают теплым шарфом или платком. Подобную процедуру рекомендовано делать ежедневно.

В стеклянную посуду кладут 10 стручков горького перца, 100 г зверобоя, 50 г корешков белой лилии, 15 измельченных конских каштанов. Все заливают 500 мл водки, добавляют 50 мл 10% нашатырного спирта. Настаивают 14 дней в темном месте. Используют для растирок 2-3 раза в день в течение 10 дней.

Лечение межпозвоночной грыжи хреном

Очень действенными в лечении межпозвоночной грыжи являются компрессы с хреном. Их рекомендовано делать за 2-3 часа до сна. Для приготовления лечебной хренной смеси берут 1 кг кореньев хрена, моют, измельчают и выкладывают в 2-литровую стеклянную банку.

Добавляют 70 г несоленого сливочного масла. В большую кастрюлю наливают воду, на дно кладут свернутое в 2-3 слоя полотенце, а сверху устанавливают банку с хреном.

Прикрывают банку тыльной стороной капроновой крышки, а сверху кладут какой-либо грузик, чтобы вода при кипении не столкнула крышку. Когда вода в кастрюле закипит, огонь уменьшают до минимума, смесь должна томиться около часа.

После этого содержимое необходимо перемешать и дать потомиться еще 15 минут. По истечении времени огонь выключают, а смесь еще раз тщательно перемешивают и остужают.

Пока смесь остывает, необходимо подготовить кровать. На нее кладут подушку, а то место, где будет располагаться спина, застилают клеенкой, сверху на нее – полотенце. На него, дорожкой в 15-20 см шириной, выкладывают подготовленную смесь.

Больной оголяет спину и ложится позвоночником на лечебную смесь, тепло укрывается. Результат появится уже через 20-25 минут. Не следует бояться получить ожог, во избежание этого в смесь добавляли сливочное масло. Процедуру проводят около получаса. После этого спину тщательно вытирают полотенцем и дают больному надеть теплый халат. Смесь собрать и хранить в холодильнике до следующего раза.

Межпозвоночная грыжа: лечение народными средствами

Между тем, ничего страшного в грыже позвоночных дисков нет. Более того, она имеется у многих людей, которые даже не подозревают о ее существовании. Еще бы, ведь грыжа может вызывать сильные боли, а может вообще не заявлять о себе. Все дело в строении позвоночника.

Немного анатомии

Между позвонками расположены созданные самой природой амортизаторы – межпозвоночные диски. Они состоят из особого вещества, по консистенции напоминающего густой гель. Это вещество (пульпозное ядро) защищено хрящевыми волокнами или фиброзным кольцом.

При определенных условиях фиброзное кольцо разрывается и содержимое диска выходит в канал позвоночника. При этом оно сдавливает проходящие там корешки нервов, вызывая боль в спине и конечностях. Выход пульпозного ядра в спинно-мозговой канал — это и есть межпозвоночная грыжа.

Обычно она образовывается в поясничном отделе, а вот в шейном гораздо реже. Остальные отделы позвоночника образованию грыж почти не подвержены.

Причины разрывов диска

• Остеохондроз;
• травмы, например, падение или сильный удар по спине. Травмировать позвоночник можно неправильным поднятием тяжестей;
• неправильная осанка;
• нарушение процессов обмена веществ.

Симптомы грыжи позвоночника

Если позвоночная грыжа небольшая, то человек испытывает несильные болевые ощущения в пораженном месте. Такие грыжи в скором времени рассасываются сами по себе.

В более серьезных случаях боль может иррадиировать в ягодичную область, ногу или руку, если поражен шейный отдел. Иногда бывает чувство слабости или же покалывания в ногах.

При тяжелой форме грыжи больные имеют проблемы с потенцией, мочеиспусканием и дефекацией. Тяжесть состояния зависит от того, какой нерв поражен и насколько.

Чего нельзя делать

• Нельзя поднимать тяжести.
• Нельзя долго стоять или, наоборот, долго сидеть.
• Нельзя резко двигаться и заниматься теми видами спорта, которые предполагают скручивания, падения, резкие движения и т. п.

Что полезно при межпозвоночной грыже

• Массаж;
• тепло;
• плавание;
• некоторые упражнения из йоги;
• русская баня.

Визит к врачу необходим

Боли в спине могут сигнализировать о весьма серьезных болезнях. Идти к врачу при этом обязательно. Диагноз «межпозвоночная грыжа» врач ставит на основании результатов МРТ.

Немногие знают, что межпозвоночную грыжу можно лечить народными средствами. Врачи обычно назначают противовоспалительные средства, массажи, физиопроцедуры. Операция показана лишь в самых тяжелых случаях.

На помощь придут силы природы

Грыжа межпозвонковых дисков поддается народной медицине. Можно применять противовоспалительные сборы трав, компрессы, растирания, массажи, ванны и даже специальные упражнения. Лечение заключается в необходимости снять воспаление, усилить кровообращение и восстановить целостность межпозвонкового диска. Запускать болезнь нельзя, это в конечном итоге приведет на операционный стол.

Мухомор – средство не для слабонервных

Встретив в лесу этот гриб, все спешат достать камеру и сфотографировать красавца. Мало кому придет в голову срезать его и положить в корзину. Между тем, этот яркий ядовитый лесной житель – отличное средство при болях в спине, вызванных ущемлением нервных корешков. Знахари исстари пользовали больных настойкой мухомора, излечивая их от сильных болей.

Для снадобья подойдет не всякий мухомор, а исключительно красный. С крепких молодых грибов берут только шляпки. Их нужно мелко нарезать, сложить в стеклянную бутылку из-под вина.

Плотно заткнуть пробкой и отправить на всю ночь в духовку на самую минимальную температуру. Чтобы бутылка не лопнула, ее ставят в холодную духовку, только потом включают огонь.

Под низ нужно подложить что-то огнеупорное, например, лист фольги.

Получившуюся смесь на следующее утро вытряхнуть из бутылки и тщательно протереть через мелкое сито. Полученную массу переложить в стерильные банки и поставить в прохладном темном месте. Больную спину каждый день на ночь натирать, после чего укутывать. Народные целители утверждают, что мухоморная мазь помогает даже в самых тяжелых случаях.

Важно! Мухомор ядовит. Работать с ним нужно только в перчатках. Нельзя допускать к нему детей, особенно маленьких. Внутрь принимать категорически запрещается.

Одно из сильнейших средств от межпозвонковой грыжи

Береза – одно из самых любимых деревьев в народе. Но любили ее не только за стройность и красоту. Это дерево – настоящий универсальный доктор. Береза помогает при многих заболеваниях, в том числе и при межпозвоночной грыже. Применяют в этом случае компрессы с молодыми листьями и мазь из почек.

Березовые компрессы

Компрессы из листьев делают так: надо нарвать побольше листочков березы, можно вместе с веточками. Чем моложе будут листочки, тем лучше. Запарить их кипятком. Когда немного остынут, нужно обложить больное место толстым слоем березовых листьев с веточками и как следует укутать.

Больного уложить в постель на пару часов. Вскоре появится сильный пот, как если бы человек парился в бане. Нужно немного потерпеть. Когда потоотделение уменьшится, компресс осторожно снять, вытереть насухо и растереть больного до покраснения березовой настойкой или мазью.

Растирать сильными, но осторожными движениями, чтобы не травмировать позвоночник. Основное внимание уделяют мышцам вокруг хребта, то есть стараются их расслабить. Делают эту процедуру строго перед сном. Нельзя допускать даже малейших сквозняков.

Обычно достаточно нескольких процедур, чтобы межпозвонковая грыжа перестала беспокоить.

Березовая настойка

Чтобы сделать настойку, нужно березовые почки измельчить и залить спиртом. Пропорцию брать 1:10. Настаивать 3 недели, не забывая периодически встряхивать. Растирать больную спину на ночь и утеплять. Не допускать сквозняков!

Березовая мазь

Мазь из почек березы – сильнейшее противовоспалительное средство. Оно действует ничем не хуже уколов и таблеток, при этом не влияет на печень. Для изготовления мази понадобятся:

• глиняный горшок;
• березовые почки;
• свежее сливочное масло домашнего изготовления.

В горшочек уложить слоями масло и почки. Нижним и верхним слоем должно быть масло. Толщина каждого из слоев – примерно полтора сантиметра.

Когда горшок наполнится, его следует обмазать ржаным тестом и поставить на ночь в духовку на минимальную температуру. Утром протереть через сито и разложить по стеклянным банкам. Банки должны стоять закрытыми, в прохладном месте, защищенном от прямых солнечных лучей. Натирать больное место перед сном.

Массаж с медом

Очень полезен при межпозвонковой грыже массаж. Его делают поглаживающими движениями, стараясь не давить на позвоночник. Показан массаж с медом и эфирным маслом кедра, пихты или сосны. Смешать мед с несколькими каплями масла и растирать спину.

Важно! Прежде чем, приступать к массажу, необходимо проконсультироваться у врача. При некоторых видах грыжи позвоночника массажи противопоказаны. Желательно, чтобы массаж делал специалист.

Компресс с красной глиной

Народная медицина рекомендует красную глину для лечения позвоночной грыжи. Эффект обусловлен свойствами красной глины: она содержит большое количество меди, улучшает кровоснабжение в тканях. Из красной глины делают компрессы при позвоночной грыже.

В глину налить воды, размешать и нагревать, пока масса станет однородной и как бы тягучей. Когда немного остынет, добавить немного очищенного керосина и снова тщательно размешать. Ингредиенты можно брать на глаз.

Должна получиться лепешка, покрывающая больное место полностью.

Получившуюся лепешку приложить к спине, укутать и держать, пока остынет. Это средство помогает только в тех случаях, когда грыжа небольшая.

Лечебные ванны

Целебным эффектом в лечении позвоночной грыжи обладают ванны с хвоей, лавандой и сенной трухой. Принимают их на ночь, после процедуры можно сделать массаж с медом и маслами, как описано выше.

Ванна с сенной трухой

Сенная труха улучшает обмен веществ в тканях, выводит соли, рассасывает воспаления. Ванны с сенной трухой показаны при многих суставных болезнях, в том числе и при позвоночной грыже. Для этого нужно взять килограмм трухи, запарить 3 литрами кипятка, после чего настоять час. Вылить отвар в воду. Принимать ванну каждый день минут по 15. Температура воды не должна превышать 40 градусов.

Лавандовые ванны

Лавандовые ванны очень полезны для ущемленных нервных корешков. Также они улучшают кровоснабжение. Взять пачку сухой травы, заварить литром кипятка и настоять 2 часа. Добавить в ванну, принимать 20-30 минут.

Сосновые ванны

Эфирные масла сосны снимают воспаления нервов, вызванные ущемлением. Для ванны нужны ветки сосны, срезанные вместе с шишками. Хорошо делать эти ванны весной, когда хвоя сосны начинает обновляться.

Сосновые лапы заливают холодной водой, доводят до кипения и на медленном огне томят в закрытой посуде полчаса. Затем укутывают кастрюлю одеялами и настаивают 12 часов. Ванну делают на ночь. Вылить экстракт в воду и принимать ванну 15-20 минут. Для усиления эффекта смешать несколько капель эфирного масла сосны с солью и добавить в хвойный настой.

Ванны имеют эффект в том случае, если делать регулярно. После процедуры хорошо будет сделать массаж с медом.

Старинное средство от межпозвоночной грыжи

Купить в церкви масло для лампад, которое является ничем иным, как низким сортом оливкового масла. Взять стручки красного перца, сложить их в банку и залить маслом.

На 10-15 стручков понадобится где-то стакан лампадного масла. Настаивать средство неделю, можно чуть больше. Каждый день необходимо встряхивать.

Растирать на ночь больное место, укутывая спину платком из овечьей или собачьей шерсти.

Настойка сабельника

Декоп или сабельник болотный издавна применяется лекарями для лечения межпозвонковой грыжи и других суставных болезней. Сабельник обладает противовоспалительным и обезболивающим эффектом. Для усиления действия его настойку одновременно принимают внутрь и наружно.

Для настойки 100 грамм корней заливают 1 литром водки. Настаивают 2 недели. Принимают дважды в день перед едой. Чайную ложку лекарства разводят в небольшом количестве воды.

Для растирки спины берут 300 грамм корней сабельника на 1 литр водки. Настаивают 3 недели, растирают 2 раза в день.

Сухие компрессы

Полезны при позвоночной грыже сухие компрессы, которые долго держат тепло. Это могут быть сухие семена льна, разогретые на сковороде и приложенные к спине. Или можно взять мелкий белый песок, прогреть, насыпать в льняной мешочек и приложить на ночь к спине. Эти средства помогут при небольшой грыже.

Компрессы с хреном

Натереть на терке хрен и смешать его с небольшим количеством нерафинированного масла. Наложить смесь на больное место. На коже не должно быть никаких высыпаний, ранок и т. п. Укрыть спину пищевой пленкой и платком. Держать не больше 30 минут, но и не меньше 20. Вместо хрена можно взять черную редьку, только держать ее нужно дольше.

Конский каштан – друг суставов

Перемолотые плоды конского каштана смешать с нутряным топленым жиром. Добавить в мазь ржаной муки, либо намазать смесь каштана с жиром на ржаной хлеб. Приложить «бутерброд» к больной спине. Некоторые больные уверяют, что достаточно одной процедуры. Конечно же, быстрое исцеление произойдет в тех случаях, если воспаление совсем небольшое.

Бальзам для улучшения обмена веществ

Вместе с компрессами и растираниями нужно принимать травяной бальзам. Он улучшит кровообращение, окажет противовоспалительное и противоотечное действие. Для него нужны следующие травы:

• цветы земляники, бессмертника и ромашки аптечной;
• почки березы;
• зверобоя трава.

Все ингредиенты взять в одинаковом количестве, залить водкой и настоять 2 недели. Пить по столовой ложке перед едой.

Средство восточной медицины

Позвоночную грыжу умеют лечить и восточные лекари. Они рекомендуют использовать конский жир. Его нарезают тоненькими пластинками и прикладывают к больному месту. Сверху оборачивают пленкой и утепляют. Компресс держат не менее суток. Достаточно нескольких процедур и боль проходит.

Прополисная мазь

Купить в аптеке настойку прополиса 30%, смешать с маслом подсолнечным и медом. Ингредиенты берут в равных долях. Получившуюся массу нанести на компрессную бумагу и закрепить. Делать процедуру на ночь.

Начиная приготовление мазей и компрессов от межпозвоночной грыжи, важно настраивать себя на то, что болезнь будет с успехом вылечена. Кроме того, нельзя полностью отказываться от врачебной помощи.

Медики назначают не только лекарства, но и лечебную гимнастику. Она очень важна при грыже позвоночника. Во время и после лечения нужно беречь позвоночник.

Это самое главное условие для успешного исцеления.

Лечение грыжи позвоночника народными средствами

При патологиях спины часто происходит смещение позвоночного диска.

Недуг может привести к серьезным последствиям: снижению двигательной активности, изменениям в мочеполовой системе, появлению болевых ощущений в районе поясницы.

Пациенты редко решаются на операцию, предпочитая менее радикальные меры. Лечение грыжи позвоночника народными средствами – оптимальный выход для людей, не желающих ложиться под нож хирурга.

Образование в районе шеи может явиться предпосылкой развития мигрени, если же оно расположено в шейном отделе, то нарушается работа органов дыхания. Последствия могут быть и намного серьезнее, человек может умереть. Поясничная грыжа вызывает боли в нижних конечностях. В некоторых случаях новообразование повреждает спинной мозг, приводит к защемлению нервных отростков.

Ничего не поделаешь или когда операция неизбежна!

Лечение позвоночной грыжи народными средствами должно осуществляться после прохождения такой медицинской манипуляции, как компьютерная томография. Поскольку грыжевое образование можно перепутать со смещением межпозвоночного сустава. Есть определенные показания, при наличии которых без вмешательства врачей не обойтись:

• Болевые ощущения продолжаются на протяжении шести месяцев. Боль затихает лишь на короткое время, для избавления от нее приходится пить сильные препараты, содержащие вредные наркотические вещества.
• Грыжа поясничного отдела снижает чувствительность конечностей, вызывает их паралич.
• Она приводит к смещению позвонков, проблемам с мочеиспусканием.

Не всякий токсин губителен!

При лечении межпозвонковой грыжи используются болеутоляющие лекарства, устраняющие мышечный спазм. Применяют и нестероидные противовоспалительные медикаменты. Они эффективны в борьбе с воспалением, возникающим при ущемлении нерва. Проводят и терапевтический курс препаратами, которые восстанавливают хрящевую ткань в межпозвонковом диске.

Грыжа позвоночника допускает такое лечение недуга, как апитерапия (лечение пчелами). Она подразумевает укусы пчел. Их яд отлично помогает при проблемах со спиной. Он входит в состав многих медикаментов.

Целебные свойства апитерапии

• По своему характеру она сходна с иглорефлексотерапией: укусы приходятся на определенные точки человеческого организма.
• Яд насекомых отличается согревающими свойствами: он прекрасно устраняет спазм, который нередко вызывает грыжа в районе поясницы.
• У него великолепное обезболивающее действие, он возвращает пациента к нормальному образу жизни.
• Пчелиный яд наделен противовоспалительным эффектом, он уменьшает выраженность патологического процесса в области спины.
• Токсин, выделяемый насекомыми, оказывает тонизирующий эффект.Он улучшает кровоснабжение клеток.

Полностью вылечить межпозвоночную и поясничную грыжу народными методами невозможно. Но положительный эффект, полученный от использования этого вида терапии, сохраняется надолго.

Не надейтесь на быстрый результат!

Лечение позвоночной грыжи в домашних условиях должно сочетать в себе различные методики. Полезно выполнение физических упражнений. Можно заваривать травяные настои. Во время применения немедикаментозной терапии надо регулярно посещать врача.

Настои готовят из различных трав. Корень сабельника обладает сильным противомикробным действием.

Вам интересно: как лечить грыжу при помощи этого растения? Всё просто:чтобы приготовить настойку для лечения грыжевого образования на позвоночнике необходимо 0,1 кг предварительно высушенного корня сабельника залить 1000 мл спирта.

Смесь помещают в стеклянную емкость. Настаивать сырье надо не менее трех недель. Его нужно употреблять трижды в сутки перед приемом пищи: при этом 10 г растительного вещества растворяют в 70 мл воды.

Лечить грыжу можно наружно: для этого в спиртовую настойку вливается димексид в количестве одного флакона. Смесь перемешивается и подогревается. Ею надо постирать пораженный участок тела. Внутрь это лекарство использовать нельзя.

1. Корень окопника в количестве 500 грамм смешивают со свиным жиром, греют в посуде с антипригарным покрытием не менее 40 минут.
2. В получившуюся смесь добавляют 300 мл водки.
3. Затем ее охлаждают: она должна полностью застыть.
4. Хранится лекарство в холодном месте.

Как же лечить межпозвоночную грыжу этим средством? Больших усилий здесь не требуется: мазь накладывают на больное место, укутывают его целлофаном, закрывают теплой тканью. Смыть ее можно через полчаса.

Межпозвоночная грыжа причиняет беспокойство, а лечение не приносит облегчения? В таком случае можно попробовать такой рецепт: для приготовления полезного отвара понадобится 10 г отрубей. Они заливаются 400 мл кипятка, кипятить смесь надо 30 минут. Отвар следует пить небольшими глотками 3 раза в сутки. Он способствует улучшению обмена веществ, поскольку в нем присутствует много витамина В.

Лечение народными средствами многообразно, можно попробовать и такой вариант: 100 грамм корня сабельника тщательно измельчают и добавляют 500 мл постного масла. Нужно растирать этим полезным лекарством больное место в течение трех недель.

Компресс с соком алоэ

Лечение народными методами дает большой простор для фантазии. Можно ставить и лечебные компрессы. Для их приготовления берут свежий сок растения, спирт, немного жидкого меда в соотношении 1:3:2. Смесь помещают в стеклянную емкость, настаивают сутки, потом ставят ее в холодное место.

Затем нужно взять большой кусок марли, она складывается в десять слоев, пропитывается получившейся смесью и прикладывается к пораженному участку на один час. Спину надо обмотать целлофаном, дополнительно укутать больного фланелевой тканью. Больной не должен находиться в напряжении, поэтому надо прилечь и отдохнуть.

Есть идея!

Известные спортсмены используют:

1. При подготовке к ответственным соревнованиям важны не только ежедневные тренировки, но и правильное меню. Для того, чтобы позвоночник укрепился, и межпозвонковая ткань насытилась питательными веществами и необходимыми микроэлементами, надо употреблять в пищу сухофрукты.
2. Возьмите 5 штук кураги, инжир, чернослив (по 1 штуке). Данное средство заряжает человека позитивной энергией, улучшает состояние больного.
3. Инжир снижает интоксикацию организма, повышает его сопротивляемость к стрессу.
4. Курага способствует улучшению работы сердца.

Не стоит терпеть сильную боль!

Для снятия дискомфорта в пояснице можно попробовать такое эффективное лечение, как применение аппликатора Кузнецова.

Он состоит из куска материи, снабженного большим количеством пластиковых пластинок. Алликатор благодатно воздействует на новообразование, снимает мышечное напряжение и уменьшает вероятность защемления нерва.

Его применяют для избавления от болевого синдрома. Но аппликатор хорош только в рамках комплексной терапии недуга, как самостоятельное средство от грыжи позвоночника его применять не стоит.

Существует и другое популярное приспособление. Аппликатор Ляпко представляет собой небольшой коврик из резины, на который прикреплены металлические иглы.

С его помощью можно облегчить симптомы такого неприятного заболевания, как грыжа шейного отдела позвоночника. Аппликатор снимает болевой синдром, он имеет выраженное противовоспалительное действие.

Эффективного данного метода будет намного выше, если сочетать его с сеансами мануальной терапии, массажем и иглорефлексотерапией.

Но в некоторых случаях его применение противопоказано:

• Аппликатор нельзя применять при нарушениях функции почек.
• Он запрещен к использованию в процессе вынашивания плода.
• Данный метод лечения патологии не подходит людям, которые страдают частыми респитаторными заболеваниями.

При применении аппликатора грыжа в области спины не причиняет больному особого беспокойства: он усиливает действие медикаментозных препаратов, которые намного быстрее попадают в кровь. Ляпко создал не только аппликатор, но и специальный валик.

Как же вылечить заболевание с помощью этого полезного предмета? Порядок действий таков: возьмите валик и покатайте его по спине. Длительность процедуры составляет не менее получаса.

Специальные бугорки, расположенные на данном изделии, оказывают прекрасное массирующее действие.

Как нужно делать массаж спины?

Народные методы помогут снять болезненные ощущения, уменьшат размер грыжевого образования. Но все же лечебные упражнения, оздоровительный массаж и употребление лекарственных настоек не могут полностью вылечить заболевание.

Для проведения сеанса массажа нужно взять валик из резины. Его следует покатать по спине несколько раз. После этого нужно расслабить мышцы спины, смазать ее специальной мазью. Лучше всего полежать несколько часов, накрывшись теплым одеялом.

Важные рекомендации!

Лечение грыжи позвоночника народными средствами не освобождает человека от соблюдения элементарных правил:

• Не рекомендуется много времени проводить в сидячем положении.
• Человек должен следить за своей осанкой, не горбиться.
• Надо избегать чрезмерных физических нагрузок.
• Спать нужно на ортопедическом матрасе.
• Полезны при данной патологии и специальные корсеты. В них есть соответствующие вставки из пластика или металла. Они надежно фиксируют спину. Эти ортопедические приспособления помогут при новообразовании в области поясничного отдела позвоночника, и лечение будет намного действеннее.
• Не нужно допускать переохлаждения.

Тянуть или нет: вот в чем вопрос?

Народные методы лечения активно применяются. Но некоторые люди относятся к ним с предубеждением. Они считают, что при таком недуге необходимо вытяжение позвоночника. У этой методики есть множество противников. Подобное воздействие на спину может привести к разрыву фиброзной ткани и ухудшению состоянию больного.

Данная процедура проводится в различных медицинских учреждениях. Она имеет большое количество противопоказаний. Болезни позвоночника часто встречаются у пожилых людей с целым букетом хронических заболеваний, поэтому перед тем, как решиться на вытяжение позвоночника, надо пройти комплексное обследование.

Не рекомендуется проводить его при наличии у больного радикулита, остеопороза. Вытяжение позвоночника быстро облегчает симптомы недуга, но саму причину возникновения грыжи не устраняет. У больного улучшается кровоснабжение, спадает отек, происходит освобождение защемленного нерва. Только вот результат порой бывает краткосрочным.

Лечение грыжи позвоночника с помощью народных средств в домашних условиях

Образование позвоночной грыжи свидетельствует о прогрессирующей стадии остеохондроза. Причины развития подобного процесса заключаются в неправильном положении спины, постоянных сильных физических нагрузках и недостаточном питьевом режиме.

При обнаружении первых признаков межпозвоночной грыжи рекомендуется своевременно обратиться к специалисту для прохождения обследования. Терапия грыжи позвоночника в домашних условиях обычно состоит из двух основных методов.

При остром развитии заболевания профилактические мероприятия направлены на облегчение болевого синдрома и купирования воспаления.

После чего самостоятельное лечение болезни должно быть нацелено на предотвращение последующего приступа.

Позвоночная грыжа характеризуется нарушением, при котором происходит смещение межпозвоночных дисков, что вызывает сильные болевые ощущения, слабость и онемение разных частей тела.

Основной причиной возникновения патологии принято считать перенапряжение позвоночника, которое обычно бывает вызвано такими обстоятельствами, как:

• регулярные физические нагрузки и поднятие тяжелых предметов;
• малоподвижный образ жизни, приводящий к искривлению позвоночника;
• некорректная осанка, которая создает нагрузку на определенные участки позвоночника;
• травмы, приводящие к разрушению позвонков или дисков;
• гормональные нарушения, регулирующие развитие всего организма;
• избыточный вес, оказывающий высокое воздействие на позвонки, что приводит к их изнашиванию и разрушению;
• слишком активный образ жизни, в результате чего позвоночник испытывает постоянное напряжение.

В организме человека все системы взаимосвязаны между собой, поэтому иными причинами могут служить осложнения от заболеваний внутренних органов и недостаточное количество необходимых для здоровья веществ.

Признаки болезни проявляются не сразу, в некоторых ситуациях проходят без проявлений. Межпозвоночная грыжа имеет отличные симптомы в зависимости от отдела, в котором началось развитие воспаления. Сильные боли часто бывают спровоцированы выпавшим диском, оказывающим давление на нервные корешки, каждый из которых отвечает за работоспособность определенного органа.

К типичным симптомам заболевания в зависимости от места проявления и размеров грыжи относятся:

• грыжа грудного отдела – характеризуется дискомфортом в области лопаток, щитовидной железы, возникают боли в области сердца, жжение и сильная одышка;
• межпозвоночная грыжа шейного отдела – ощущается онемение большого пальца руки, наблюдается бессонница, снижение работоспособности, головокружение и сильная боль в голове, происходит нарушение зрительной функции, перепады давления, тошнота и рвота;
• в результате грыжи поясничного отдела происходит онемение пальцев нижних конечностей, образование камней в мочевом пузыре, ощущается дискомфорт при сгибании или разгибании спины, а также возникают сильные боли в пояснице.

Симптоматика может меняться при типичном течении болезни в зависимости от индивидуальных особенностей пациента. Чтобы поставить правильный диагноз, используются дополнительные методы диагностики в медицинских учреждениях.

Вне зависимости от того, какое место поражено межпозвоночной грыжей, рекомендуется пройти квалифицированное лечение.

В противном случае патологический процесс станет причиной полного поражения спиномозговых нервов.

Организм человека обладает огромным ресурсом самовосстановления. Практически все болезни позвоночника имеют одинаковое лечение.

Повреждение межпозвоночных дисков лечится без операции, если строго соблюдать постельный режим и покой. Восстановление занимает много времени — около трех месяцев. Больному рекомендуется лежать на спине, подняв ноги на подушку.

Через определенное время позу следует менять, занимая удобное положение, которое не причинит боли.

Чтобы ослабить возможный болевой синдром, желательно воспользоваться противовоспалительными и болеутоляющими препаратами. Медикаментозные средства не ускорят процесс восстановления, но принесут существенное облегчение.

Лечение грыжи позвоночника в домашних условиях зависит от места ее локализации и размера. Цель использования народных средств в домашних условиях – избавление пациента от межпозвоночной грыжи посредством использования настоев и отваров, приготовленных из лечебных растений.

Лечение травами – одна из основных составляющих всего комплекса процедур для полного устранения заболевания.

Врачи рекомендуют принимать следующие настойки:

• Из сосновых почек. Для приготовления настоя необходимо пропустить через мясорубку сосновые почки. Затем собрать 3 л помола и добавить стакан сахара. Содержимое тщательно перемешивается, после чего полученная масса плотно закрывается в емкости и выдерживается несколько дней в холодильнике. Средство будет готово, как только почки приобретут коричневый оттенок. Лекарство применяется 3 раза в день по одной чайной ложке за 30 минут до приема пищи.
• Из корня сабельника. Добавить в емкость 1 л водки и 300 г корня растения. Настойка выдерживается в темном месте на протяжении 3 недель и систематически перемешивается. Средство рекомендуется процедить, после чего употреблять в небольших количествах 3 раза в день по 1 столовой ложке. Курс лечения стоит прекратить, как только лекарство закончится.
• Бальзам из 5 компонентов. Чтобы приготовить отвар, потребуется добавить в стеклянную посуду почки березы, траву зверобоя, листья и цветки земляники, цветки ромашки и бессмертника. Сбор необходимо залить до краев водой и оставить настаиваться две недели. Затем процедить и пить по 1 столовой ложки перед приемом пищи.
• Из корня окопника. Требуется залить 30 г травы 500 мл водки. Смесь настаивается в темном месте 20 дней. Средство используется следующим образом: 10 капель добавляют в 1 столовую ложку воды и принимают 3 раза в день за 30 минут до еды.

Самостоятельное лечение грыжи позвоночника является лишь дополнением к основной терапии. Поэтому прибегать к подобным способам рекомендуется исключительно по согласованию с лечащим врачом.

Сало домашних животных часто применяется в качестве противовоспалительного средства. Его используют как в натуральном виде, нарезая тонким слоем и накладывая на область поясничной грыжи, так и для приготовления лечебных мазей. Эффективными считаются следующие рецепты:

• Смешать 200 г топленого свиного сала с 5 столовыми ложками растопленного воска. Полученную смесь следует охладить и втирать ежедневно в спину.
• Взять 250 г сала и 4-5 столовых ложек пчелиного воска. Затем растопить массу на водяной бане, добавить 2 столовые ложки измельченного корня алтея и продолжать нагревать на протяжении 20-30 минут. Полученное средство следует процедить через марлевую ткань и растирать им поясницу. После завершения процедуры рекомендуется утеплить воспаленную область.

Мазь на основе сала считается действенным средством для устранения заболевания. Средство допускается хранить в холодильнике не более 2-3 месяцев.

Компрессы используются в качестве вспомогательной меры в комплексном лечении позвоночника. Основная цель подобного мероприятия заключается в устранении воспаления, улучшении кровообращения и восстановлении целостности межпозвонкового диска.

1. 1. Натереть на терке небольшое количество замороженного жира до получения стружки.
2. 2. Полученную массу равномерно распределить по полиэтилену.
3. 3. Сверху накрыть тканью и приложить этой стороной к воспаленному участку, зафиксировав пластырем или бинтом.

1. 1. Тщательно вымыть 1 кг корня хрена и поместить в стеклянную посуду объемом 2 л,
2. 2. Добавить 70 г сливочного масла и нагреть посуду на паровой бане.
3. 3. На дно кастрюли положить ткань и поставить нагревать посуду с хреном на открытом огне. Емкость рекомендуется прикрыть тыльной стороной пластмассовой крышки и придавить грузом для устойчивости.
4. 4. После закипания смесь необходимо томить на огне 1 час.
5. 5. Посуда вынуть из воды, а содержимое тщательно перемешивать.
6. 6. Горячую смесь выложить на полиэтилен, немного охладить и наложить на спину больного.
7. 7. Воспаленное место обязательно следует утеплить.
8. 8. Компресс выдерживается 30 минут, а смесь можно использовать для нескольких процедур

1. 1. В емкость добавить 250 мл водки и 300 г измельченного чеснока.
2. 2. Накрыть крышкой и оставить настаиваться 10 дней.

При позвоночной грыже компрессы могут применяться в качестве симптоматической терапии. Делать их рекомендуется при минимальных симптомах заболевания, но не стоит ждать мощного оздоровительного эффекта.

Ежедневные растирания пораженного участка позвоночника способствуют предотвращению онемения и восстановлению чувствительности конечностей. Массажные движения позволяют укрепить мышцы, а натуральные компоненты оказывают обезболивающее действие.

1. 1. Перемешать 150 г семян болиголова степного, девясил, корень и надземную часть донника.
2. 2. Компоненты залить 1 л водки.
3. 3. Полученное средство настоять в течение 21 дня в темном месте.
4. 4. Растирать спину больному следует ежедневно по 2 раза в день: утром и перед сном.
5. 5. По завершении процедуры пораженный участок обязательно смазать противовоспалительной мазью

1. 1. Смешать 200 г измельченного корня фиалки и 10 г прополиса со спиртом.
2. 2. Полученный состав накрыть крышкой и оставить на 2 недели в темном помещении.
3. 3. После приготовления смесь втирается в пораженную область утром и вечером

1. 1. Получить сок из 2-3 кг стеблей одуванчиков, выжатых через мясорубку.
2. 2. Добавить равный объем спирта.
3. 3. Полученное средство хранить на протяжении 10 дней на холоде,
4. 4. прогреть незначительную дозу средства и равномерно растирать спину больного перед сном.

1. 1. Промыть листья березы и сушить на солнце несколько часов,
2. 2. Насыпать в банку с 1 л кукурузного масла.

1. 1. Пропустить через мясорубку корень и листья растения.
2. 2. Смешать с равным количеством натурального жидкого меда.
3. 3. Смесь необходимо тщательно перемешать и использовать в качестве мази для натирания места локализации грыжи.

Вызванное межпозвоночной грыжей повреждение нервных отростков и корешков определенного сегмента позвоночника способствует возникновению болей и приводит к сбою в работе внутренних органов. Поэтому все действия должны проводиться только по рекомендации лечащего врача во избежание серьезных осложнений.

Лечебные ванны при межпозвоночной грыже оказывают комплексное действие на организм. Они не только способствуют стимуляции местного кровообращения, но и активизируют работу иммунной системы. Добавление в воду определенных лечебных трав позволит снять воспаление и болевые ощущения.

Специалисты не советуют находиться в горячей воде в период обострения межпозвоночной грыжи. Это может привести к образованию сильных болей. В остальных случаях рекомендуется принимать следующие ванны:

• Скипидарные. Для одной полной ванны необходимо 3-4 ложки скипидара. Обычно используется одна ложка средства на 50 л воды. Больному следует находиться в воде не более 25-30 минут.
• С семенами льна и горчицы. Сначала потребуется приготовить отвар. Для этого необходимо заварить 500 г семян в 3-х л кипятка и оставить средство настаиваться несколько часов. Полученную настойку необходимо вылить в наполненную ванную. На второй день желательно использовать горчичный порошок или другой растительный компонент. Время процедуры не должно превышать 30 минут.

Скипидарные ванны способствуют вытяжению позвоночного столба, улучшают кровоснабжение тканей и внутренних органов. Принцип подобных процедур заключается в тепловом воздействии. Состав способствует не только улучшению кровотока, но и расширению сосудов, а также воздействует на нервные окончания организма.

Повреждение нервных корешков приводит к появлению сильной боли и сбою в работе определенных органов.

Лечение грыжи позвоночника при помощи методов народной медицины может стать единственным выходом, если традиционные методы не оказали нужного эффекта.

При соблюдении основных рекомендаций лечащего врача, постельного режима, покоя и правильно подобранной схемы терапии вероятность пагубных последствий от болезни минимальна.

Межпозвоночная грыжа — Лечение народными средствами в домашних условиях

Лечение межпозвоночной грыжи жиром — эффективное народное средство.
Компресс из конского жира значительно улучшает самочувствие при грыже диска, заметно уменьшаются боли.

Для лечения этим средством на полоску полиэтилена нужно нанести конский жир тонкой стружкой в один слой, прикрыть жир тканью, наложить на позвоночник и закрепить пластырем. Облегчение наступит через 1-2 часа. Компресс держать 1-2 суток. (Рецепты ЗОЖ 2004 г. №15, с. 27)

Лечение поясничной грыжи медовым массажем и пихтовым маслом в домашних условиях без операции
У мужчины обнаружили грыжу межпозвонкового диска в поясничном отделе. Операцию ему делать было нельзя.

Врач предложил такой народный рецепт: область больных позвонков растереть пихтовым маслом, затем на это место нанести мед с разведенным в нем мумие: на 100 г меда – 1 г мумие (предварительно растворенного в 1 ч. л. воды). Делать массаж похлопывающими движениями ладоней.

Мед будет как бы прилипать к ладоням, будет больно, но надо потерпеть. После массажа втереть мазь «феналгон» и сразу укутать спину. Курс лечения этим народным средством – 1 месяц.

Народный метод лечения межпозвоночной грыжи массажем.

У мужчины появилась позвоночная грыжа. 2 года он пытался её вылечить традиционными и народными средствами. Операцию делать боялся. Ему посоветовали растягивать позвоночник с помощью специального стола в больнице. Он принял 10 процедур по 15 минут. Выписался без улучшений, боль стихала только в первые два часа после процедуры.

Дома на полу стал делать прокатку позвоночника от копчика до грудных позвонков на круглой деревянной скалке диаметром 4,5 см и длиной 30 см. Для мягкости обернутой резиной или плотным материалом. На третий или четвертый день во время прокатки почувствовал резкое облегчение.

Механизм своего исцеления от позвоночной грыжи объяснил так: растяжка ослабила сцепление позвонков, а при механическом надавливании на грыжу скалкой она ушла на свое место. Боль в пояснице пропала. Прошло уже 6 лет и болезнь не возвращается благодаря физическим упражнениям.

Народное лечение поясничной грыжи без операции чесноком.
Вылечить межпозвонковую грыжу поясничного отдела помогло такое народное средство.
300 г чеснока пропустить через мясорубку, добавить 150 г 40% спирта, настоять в темном месте 10 дней.

Кашицу накладывать на область позвоночника в районе грыжи диска, укрывать теплым, затем заматывать пленкой. Держать 40-60 минут, затем компресс снять и протереть кожу тряпочкой, не мочить. Применять это народное средство через день, чередуя процедуры со скипидарными ваннами.

(10 г детского мыла натереть, залить 1 стаканом кипятка, добавить 100 г 1% салицилового спирта, 1 стакан скипидара. Все смешать. Добавлять в ванну 3 ст. л. этой смеси, температура 37 градусов, продолжительность – начиная с 10 минут, под конец 25 минут).

Вылечить грыжу позвоночника удалось за 1 месяц.

Перед тем, как применить это средство надо посоветоваться с врачом о состоянии сердечно-сосудистой системы. (2006 г. №13, с. 31)

Онемение стоп после операции на позвоночнике

Этот народный метод помогает при любой причине онемения ног, в том числе после операции по удалению межпозвонковой грыжи. После такой операции у женщины стали неметь и отниматься стопы.

Ей помогло народное средство: перед сном быстро натереть подошвы снегом, насухо вытереть и растереть махровым полотенцем, надеть теплые носки и в постель. Надо, чтоб стопы горели. Через 3-5 процедур онемение пройдет.

Кроме того, полезно катать по полу ступнями скалку, ходить то на пятках, то на носках. (2006 г. №23, с. 32)

Каланхоэ в лечении грыжи позвоночника без операции.
При грыже шейного отдела помогло каланхоэ. С листа каланхоэ, с одной стороны снять пленку и приложить этой стороной на позвоночник в районе грыжи диска, закрепить пластырем. Делать на ночь, постепенно грыжа исчезнет. (Рецепты ЗОЖ 2007 г. №8, с. 24)

Народное лечение межпозвоночной грыжи без операции окопником.
Окопник применяют в народных средствах лечения остеохондроза и межпозвонковых грыж. Это растение – одно из лучших для лечения суставов.
Надо пропустить свежий корень окопника через мясорубку, смешать 1:1 с медом. Принимать по 1 ч. л. натощак. Курс 10 дней, перерыв 10 дней.

Для лечения грыжи надо провести 3 таких курса. Одновременно применять корень окопника наружно. Для этого 50 г сухого корня окопника сутки размачивать в воде, затем залить 700 г 40% спирта или водки. Настаивать 2 недели. Делать компрессы на места грыж. Курс 10 дней, затем перерыв 10 дней. Провести несколько курсов.

Как лечить межпозвоночную грыжу скипидарными ваннами в домашних условиях.
Вылечить грыжу позвоночника помогли скипидарные ванны. На 50 л воды – 1 ст. л. скипидара. Длительность ванны 20-25 минут. Женщина принимала ванны три месяца и болезнь у неё прошла. Заодно подлечила деформирующий артроз – после ванн стала ходить без палочки.

Народное лечение грыжи без операции маслами березы, зверобоя и окопника.
Для успешного лечения межпозвоночной грыжи в домашних условиях надо приготовить 3 вида масла. Растирать позвоночник этими маслами перед медовым массажем, чередуя их.

Лечение грыжи межпозвоночных дисков в домашних условиях. Клиника Бобыря

Межпозвоночная грыжа – это патология позвоночного диска, при которой пульпозное ядро (студенистое вещество) смещается или выходит за пределы фиброзного кольца (плотной оболочки диска).

Долгое время считалось, что основной причиной образования грыжи является остеохондрозное заболевание хрящевых тканей. На сегодняшний день статистические данные показывают, что большая половина грыжевых выпячиваний не связана с остеохондрозом, а является следствием травм, тяжелого физического труда, искривлений позвоночника или ослабления мышечного корсета спины.

Как правило, лечение межпозвоночных грыж проводится классическими консервативными методами и только в крайнем случае, когда патология перешла в стадию неврологических осложнений (выпадение чувствительности, ограничение двигательных возможностей), пациенту предлагается хирургическое вмешательство.

В стационаре больной пребывает в первоначальный острый период, дальнейшая терапия проходит в домашних условиях. Возможность исцеления во многом зависит от настроения пациента, его желания выздороветь, самодисциплины, изменения всего образа жизни и применения для лечения всех доступных средств (мануальной, нетрадиционной, физиотерапии и пр.).

Лечение в стационаре и дома

лечение межпозвоночной грыжи условно разбивают на два этапа:

• Острый период или стадия обострения хронической патологии. Желательно пребывание пациента в больнице, санатории или другом специализированном лечебном учреждении. Комплекс терапевтических мероприятий в основном направлен на купирование болевого синдрома, снятие воспаления, спазмированности мягких тканей, восстановление двигательных возможностей. Лечение начинается с постельного режима и медикаментозного курса (обезболивающие препараты, миорелаксанты, нестероидные противовоспалительные средства, витаминные комплексы), при необходимости – корсетотерапии. Постепенно вводятся физиопроцедуры, лечебная гимнастика, водные процедуры.
• Стадия ремиссии, восстановления, профилактика рецидива. Терапия может проводиться как в медицинских учреждениях, так и в домашних условиях. Лечение направленно на восстановление и укрепление мышечного корсета спины, растяжку позвоночника и, по возможности, вправление грыжи в пределы анатомически допустимых, коррекцию осанки, выработку правильного стереотипа движений. Терапия состоит из ЛФК, водных процедур, мягкой тракции позвоночника в воде и на профилакторах, физиотерапевтических процедур, методов нетрадиционного лечения (иглоукалывание, различные виды массажей, кинезиотерапии, рефлексо- и релаксотерапии, фитолечения и пр.).

Фитотерапия

Безусловно, народные рецепты дают свой положительный результат, минимум побочных эффектов, но, как и медикаментозные средства, только устраняют неприятные ощущения или поддерживают организм.

Избавление от постоянных болей и высвобождение сдавленных нервных окончаний – это только начало пути. Лечение позвоночной грыжи требует времени, терпения, комплексного подхода и обязательно состоять из физических упражнений и активации двигательного режима.

Растения – целители:

• Сабельник. Для внутреннего использования готовят настойку из корней растения. 100 грамм сырья засыпают в стеклянную посуду, заливают 1 литром водки или разведенного спирта, тщательно закупоривают. Средство настаивается в прохладном темном месте 3 недели, периодически перемешивая или взбалтывая. Затем процеживается и принимается по 1 столовой ложке 3 раза в день до еды. Для наружных растираний к настойке добавляют флакон 10% димексида, тщательно перемешивают и втирают легкими движениями в зону грыжи и по ходу распроложения нерва.
• Окопник применяется наружно в виде готовой мази, приобретенной в аптеке или изготовленной самостоятельно. Любой натуральный жир (свиной, козий, барсучий) вытапливается на водяной бане (350 грамм). Корень окопника (500 грамм) измельчается на мясорубке или в блендере, добавляется к жиру и томится на огне 40-60 минут. Затем к смеси добавляется сосновая смола (живица) – 70 грамм, тщательно перемешивается и выдерживается на водяной бане еще 15 минут. Когда смесь немного остынет, в нее добавляют 300 мл водки, накрывают и оставляют настаиваться на 12-15 часов. Далее смесь еще раз растапливается, процеживается через железное ситечко, перекладывается в стеклянную емкость с плотной крышкой. Средство наносится на пораженную область щедрым слоем, накрывается целлофаном и махровым полотенцем на 40-60 минут или втирается легкими массажными движениями перед сном.
• Масло на основе почек и листьев березы обладает противовоспалительным, обезболивающим эффектом, снимает отеки и спазмы. Средство готовится из сухого или свежего сырья, залитого кукурузным или оливковым маслом и настоянного 10-14 дней в прохладном темном месте. Готовое масло фильтруется и используется в виде массажного средства или компрессов на ночь.
• Мед полезен при лечении грыжи и других заболеваний позвоночника как для приема внутрь, так и наружно. Для растирок используют рецепты:
• 1 ст. ложка меда смешивается с 5 граммами мумие и 1 ст. ложкой теплой воды, втирается в область грыжевого выпячивания перед сном. Для усиления лечебного воздействия в смесь можно добавить пару капель соснового, пихтового или кедрового эфирного масла.
• 50 мл свежевыжатого сока алоэ, 100 граммов меда, 150 мл водки тщательно перемешиваются, настаиваются на протяжении суток. Смесь накладывается на пораженную зону в виде компрессов и укутывается.

Вытяжка позвоночника

Вытяжка или тракция позвоночного столба – самый спорный из методов лечения позвоночных грыж. Сторонники утверждают, что растяжка позвонков создает вакуум в зоне межпозвоночного диска и увеличивает высоту проема, а смещенное пульпозное ядро всасывается обратно на «родное» место.

Безусловно, она приносит быстрое облегчение состояния и избавление от боли, высвобождает нервы и ускоряет выздоровление, но опять-таки эффективна только при наличии соответствующих физических нагрузок и укрепления мышечного корсета спины. Самостоятельное использование вытяжения чревато усугублением клинической картины и образованием новых патологий.

В стационарных условиях и в специализированных учреждениях вытяжку позвоночника проводят на специальных аппаратах с использованием противовесов, грузов, гирь или под весом собственного тела пациента (аутогравитационно). При этом тракция может быть вертикальная, горизонтальная или инверсионная (вверх ногами).

Более щадящим считается вытяжение в воде, при котором вес тела пациента существенно снижен, мышцы максимально расслабленны и отсутствует возможность проведения резких движений. Кроме того, большему лечебному эффекту способствует сама вода (термическая или минеральная).

В домашних условиях вытяжку следует проводить только с одобрения лечащего врача на специализированных профилакторах типа Евминова или ортопедических системах. Полезным будет сочетание пассивной вытяжки с расслабляющими и вытягивающими упражнениями йоги, фитнеса, стретчинга, а также дыхательных гимнастик Цигун или Ланы Палей и пр.

Самостоятельный массаж спины

По мере утихания болезненных ощущений, укрепления мышц спины и стабилизации состояния к самостоятельному лечению добавляется массаж позвоночника. Он разогревает мышцы, активизирует кровообращение, снимает напряжение и усталость со спины, готовит тело к упражнениям ЛФК, улучшает самочувствие. А если после массажа и гимнастики растереть патологическую зону лечебной мазью, то эффект будет максимальным.

Виды массажа:

• Точечный массаж теннисным мячиком. Для его выполнения необходимо лечь на спину, ноги согнуть в коленях и поставить на ступни, но не слишком близко к ягодицам, примерно на ширине плеч. Мячик для большого тенниса подкладывается под позвоночник на уровне поясницы, руки свободно опущены вдоль тела. Затем необходимо медленно перекатываться на мячике, чтобы он проходил вверх по позвоночнику, задерживаясь на каждом позвонке и кроме действий вдоль позвоночника выполнять несколько движений из стороны в сторону (перпендикулярно оси). После окончания массажа полезно выполнить несколько упражнений на растяжку позвоночника, затем просто полежать некоторое время в расслабленном состоянии на полу.
• Расширенный массаж валиком. Исходное положение то же, что и в первом случае. Валик из полиуретана или не очень толстой пластиковой бутылки, заполненной теплой водой, подкладывают под поясницу. Помогая себе ногами, следует перекатываться по валику, пока он не окажется под затылком и в обратном направлении. Причем массажировать подобным образом полезно не только спину, но и ягодицы и ноги (если на них нет варикоза). Затем бутылку располагают вдоль позвоночника, и выполняют движения на перекатывание из стороны в сторону. Завершается массаж растяжкой позвоночника.
• Аппликаторы Кузнецова или Ляпко представляют собой небольшие коврики или валики с закрепленными на них иголками. Принцип действия аппликаторов подобен иглорефлексотерапии в сочетании с гальваническим воздействием. Пациенту необходимо лечь на спину и подложить под патологический участок массажер. Процедуру проводят в течение 40-60 минут, желательно перед сном. В местах лордозов (поясница, спина) помещаются небольшие валики.

Автор: К.М.Н., академик РАМТН М.А. Бобырь

Грыжа

Грыжа – это выхождение органа из природной полости через естественное или сформированное отверстие. Выпячивание, чаще всего, сопровождается неприятными ощущениями. Органы перемещаются под кожу, межмышечное пространство или во внутренние карманы. В результате человек страдает от боли и лишается возможности вести полноценный образ жизни.

Центр Семейной Медицины ВЕРА гарантирует эффективное лечение грыжи в Тюмени с использованием передовых технологий западного образца. Здесь работают высококвалифицированные специалисты, имеющие дипломы ведущих российских вузов. Лечению всегда предшествует максимально детализированное исследование организма. Методика помощи подбирается с учетом обнаруженных противопоказаний. Комплексный подход при лечении минимизирует вероятность рецидива.

Самые распространенные виды заболевания

Авторы медицинских справочников отличают следующие разновидности:

1. Мозговая. Врожденная грыжа у младенца проявляется выпячиванием «серого вещества» за пределы черепной коробки сквозь отверстие в костной ткани.
2. Межпозвонковая. Широко распространенная патология, развивающаяся из-за разрыва фиброзных колец с последующим выхождением пульпозных ядер.
3. Легочная. Опасное заболевание, характеризующееся выпячиванием органов дыхания из-за дефектов грудной стенки.
4. Мышечная. Речь идет о разрыве фасции с последующим смещением ткани. Мышцы выпирают сквозь образованные разрывы во время физических нагрузок.
5. Вентральная. Данное название закрепилось за выпиранием органов пищеварения из-за повреждения передней брюшной стенки. Часто встречающаяся грыжа живота требует оперативного вмешательства или использования сдерживающего бандажа.

Все рассмотренные виды отклонений бывают:

• первичными, рецидивными или вызванными последствиями операции;
• с осложнениями или протекающими без сопутствующих проблем;
• такими, которые можно или нельзя вправить;
• врожденными или приобретенными.

В зависимости от расположения выпуклости существующие патологии делятся на следующие виды:

1. Внутрибрюшная. Ее можно идентифицировать во время специфического исследования области, которая расположена под диафрагмой.
2. Межпозвоночная. Формируется в местах контакта звеньев позвоночного столба. Поражение может локализоваться в поясничном и шейном отделах.
3. Диафрагмальная. Название закрепилось за выпуклостью, которая появляется у места расположения мышцы, разделяющей брюшную и грудную полость.
4. Наружная. Заметная без специальных приборов «шишка» формируется на поверхности тела. К данной категории относятся бедренные узлы, паховые выпячивания и вентральные выпирания.

Врачи категорически предостерегают от попыток самостоятельно решить серьезную проблему. При вправлении выпуклости в домашних условиях вы можете получить серьезную травму и спровоцировать кровотечение. Самолечение гарантированно приведет к усугублению состояния здоровья с непредсказуемыми последствиями.

Как проявляется заболевание

На начальной стадии заболевания часто люди не догадываются о наличии проблемы из-за отсутствия дискомфорта. Специфика симптоматики зависит от тяжести патологии и локализации выпуклости. Пациентов приводит к доктору тревога, связанная с возникновением новообразований, внешне напоминающих безболезненные опухоли.

Врачи различают:

• пупочную патологию;
• выпирание легких, которое становится заметно во время чихания или сильного кашля;
• паховую патологию, проявляющуюся в области промежности.

Гораздо быстрее на прием к врачу приходят жители Тюмени, страдающие от сильной боли с разной степени интенсивности. Неприятные ощущения локализуются в местах выпирания органов. Распространенная грыжа межпозвоночного диска поясничного отдела напоминает о себе резкой болью при сгибании спины. Человек вынужденно ограничивает физическую активность. Ноющая боль в области живота косвенно указывает на наличие вентрального выпирания. Паховая патология затрагивает всю промежность. Болевые ощущения усиливаются, если пациент приседает, прыгает и поднимается по лестнице. Малейшие движения приводят к мучительным страданиям.

Лечение межпозвоночной грыжи в Тюмени нужно начинать при первых тревожных признаках. Такая поспешность объясняется серьезным риском для здоровья. Органы заметно ухудшают работу в связи с продолжительным передавливанием.

Какие причины вызывают патологию

Рассматриваемая патология развивается под влиянием множества факторов. Отдельно стоит упомянуть:

• слишком слабую брюшную стенку, которая не способна выдерживать внутреннее давление.
• межпозвоночные проблемы из-за неразвитых мышц;
• последствия неудачного хирургического вмешательства;
• сидячий образ жизни без физических нагрузок;
• поглощение избыточного количества пищи.

Спровоцировать заболевание способны такие распространенные явления:

• предрасположенность, переданная по наследству;
• трудные роды и длительное ношение малыша без слингов;
• подъем тяжелых предметов при отсутствии надлежащей физической подготовки;
• ожирение.

От перечисленных факторов частично зависит местоположение и характер заболевания.

Специфика лечения

В Центре Семейной Медицины ВЕРА знают, как вылечить грыжу даже при наличии осложнений. Врачи с большим вниманием относятся ко всем пациентам, независимо от социального статуса. Благодаря индивидуальному подходу удается максимально быстро поставить точный диагноз перед назначением процедур. Методика выбирается в зависимости от нескольких факторов. Лечащий врач учитывает возраст пациента, наличие сопутствующих заболеваний и общее состояние здоровья.

Вопреки распространенному заблуждению, не всегда при лечении выпуклости требуется хирургическое вмешательство. Опытные неврологи на практике доказали, что можно решить самую серьезную проблему исключительно мануальными и физиотерапевтическими методиками. Лечебная гимнастика с регулярным массажем оказывает целебное воздействие на организм.

После всестороннего анализа собранных показаний выбирают следующие способы врачебной помощи:

1. Ручное вправление выпяченной ткани. Данная методика актуальна исключительно при отсутствии странгуляции проблемного органа. Ручное вправление позволяет устранять незначительные вентральные и легочные выдвижения. Методика характеризуется непродолжительным восстановительным периодом с обязательным посещением врача, который контролирует процесс выздоровления.
2. Устранение межпозвоночного выпирания без операционного вмешательства. Помимо ранее упомянутой гимнастики пациент посещает сеансы тракционной терапии. Его лечат с помощью электродов при отсутствии противопоказаний. Медикаменты применяются только, чтобы устранить болевой синдром. Лекарства ускоряют процесс восстановления кровообращения в поврежденном органе.
3. Оперативное удаление межпозвоночной грыжи – это радикальная процедура, требующая подготовки пациента. Она выполняется с использованием микрохирургического, эндоскопического и лазерного инструмента.

Работники Центра Семейной Медицины ВЕРА всегда согласовывают способ лечения со своими многочисленными пациентами. Доктора предлагают клиентам оптимальные способы решения проблем с учетом наработок западноевропейских, американских и израильских коллег. Во время лечения внимательный персонал делает все возможное, чтобы избавить пациентов от психологических потрясений. Здесь создана максимально доброжелательная атмосфера с домашним уровнем бытового комфорта.

Лечение межпозвоночной грыжи поясничного отдела в домашних условиях: средства и методы

Грыжа в поясничном отделе позвоночника не может оставаться без внимания, даже если отсутствует болевой синдром и заболевание находится на начальной стадии. Лечение и профилактика должны стать частью жизни, ведь без этого можно приблизить необходимость проведения хирургического лечения, что небезопасно для позвоночника. После диагностики этого недуга важно прислушаться к рекомендациям врача, выполнять все обязательные требования и дополнительно заниматься профилактикой.

Народные методы лечения грыжи поясничного отдела позвоночника могут стать эффективным дополнением терапевтического комплекса. Профилактика в домашних условиях включает ряд мероприятий, и все они направлены на снижение болевого синдрома, предупреждение сдавливания нервных корешков и максимальное продление стадии патологии, на которой она была диагностирована, без дальнейшего развития.

Способы лечения грыжи диска в домашних условиях

Поддержание здоровья поясничного отдела позвоночника народными средствами не имеет противопоказаний, если только различать эффективные способы и бесполезные, которые еще и могут навредить. Избавиться от симптомов грыжи можно не только лекарствами и специальными мероприятиями, но и рецептами народной медицины.

Лечащий врач может подтвердить, что при межпозвонковой грыже страдает весь организм, слабнет иммунитет, присоединяются другие заболевания.

Домашние средства помогут без вреда для здоровья укрепить защитный механизм и оздоровить, а если их сочетать с упражнениями и физическими методами терапии, можно даже уменьшить грыжу.

Комплексное лечение грыжи поясничного отдела позвоночника включает такие мероприятия:

• обезболивающие, противовоспалительные средства, хондропротекторы;
• лечебная физкультура, занятия на тренажерах и вытяжение позвоночника;
• бандаж в период обострения;
• диета и общее укрепление организма;
• народные средства в виде настоев, компрессов, мазей.

Позвоночную грыжу поясничного отдела сложно представить без боли. С этим симптомом сталкиваются абсолютно все больные. Боль может быть хронической ноющей или возникать периодически в виде прострелов. Сдавливание нервных корешков в области поясницы крайне опасное явление, оно не только сопровождается ужасным болевым синдромом, но и грозит параличом.

Частые вопросы о лечении

Что можно и чего нельзя делать при межпозвонковой грыже:

1. Можно ли избавиться от грыжи позвоночника без хирургического лечения?

Можно предупредить осложнения, но восстановить поврежденный диск нельзя. Операция проводится не всегда, это крайняя мера. Еще нет таких методик консервативного и хирургического лечения, которые бы могли вернуть прежнее состояние позвонков и дисков.

Операция имеет ограниченный список показаний:

• длительный болевой синдром;
• секвестрация;
• сдавливание нервных корешков;
• нарушение функции внутренних органов;
• риск инвалидности и паралича.

Врач никогда не назначит операцию на позвоночнике, когда грыжа не представляет угрозы для жизни и состояние можно поддерживать консервативными методиками.

2. Какая допустимая нагрузка при грыже поясничного отдела позвоночника?

Заболевание существенно ограничивает возможность заниматься физическим трудом, поднимать тяжести, посещать спортзал. Как только появились проблемы с позвоночным столбом, исключаются тренировки с гантелями и штангами. Врачи рекомендуют поднимать не более 5 кг, а после хирургической операции – до 3 кг. Угрозу представляют физические упражнения в вертикальном положении тела, а вот плавание и аквааэробика допустимы и даже полезны.

3. Можно ли греть спину и делать массаж?

Лечение межпозвоночной грыжи поясничного отдела в домашних условиях включает компрессы и массажные техники, но прикладывать горячую грелку и массажировать позвоночник без специальных навыков категорически запрещено.

4. Как определить межпозвоночную грыжу самостоятельно?

Диагностика заболевания возможна только инструментальными методами: МРТ, КТ или рентген. На снимке видно выпячивание и степень тяжести нарушения. Симптомы грыжи можно спутать и с другими патологиями позвоночного столба, потому самостоятельно определить грыжу нельзя.

Лекарственная терапия

Медикаментозное лечение поясничного отдела позвоночника в домашних условиях проводится после согласования препаратов с врачом. Некоторые средства бесполезны при грыже, несмотря на свою эффективность против боли другого происхождения. Такие средства лишь приведут к заболеваниям ЖКТ, потому все лекарства должны подбираться индивидуально и с учетом особенностей заболевания.

Для лечения межпозвоночной грыжи применяются такие группы лекарств:

• нестероидные противовоспалительные средства – оказывают одновременно три действия, обезболивая, снимая воспаление и жар;
• хондропротекторы – укрепляют структуру хряща и улучшают их питание, позиционируются как средства для восстановления поврежденного диска, но это действие вызывает сомнение, многие врачи не назначают эти лекарства за счет отсутствия реальной пользы;
• стероидные противовоспалительные средства – применяются только в условиях стационара, длительное лечение приводит к ломкости хрящевой и костной ткани;
• миорелаксанты – используются для расслабления мышц, что снижает давление на нервные корешки, введение одной дозы лекарства уже может избавить от сильного болевого синдрома;
• ферментные средства – для улучшения кровообращения в поврежденных тканях, лекарства укрепляют сосудистую стенку, показаны для длительного применения.

Курс лекарственной терапии при межпозвоночной грыже длительный, потому назначаются параллельно симптоматические препараты для профилактики заболеваний ЖКТ, устранения бессонницы и предотвращения осложнений на фоне ослабления иммунитета.

Эффективны ли хондропротекторы

Основные компоненты хондропротекторов – глюкозамин и хондроитин сульфат. Это структурные элементы хряща, которые принимают участие в регенерации. Когда их концентрация повышается, запускается процесс восстановления поврежденных суставов и позвонков. Их применение имеет смысл в том случае, если не прерывать курс лечения, чтобы содержание компонентов в крови всегда находилось на высоком уровне.

Глюкозамин в составе отвечает за выработку гиалуроновой кислоты и защиту тканей от действия свободных радикалов. Вещество способствует восстановлению подвижности суставов за счет повышения выработки синовиальной (межсуставной) жидкости.

Хондроитин сульфат стимулирует выработку элементов хрящевой ткани, в частности коллагена и протеогликана. Компонент влияет на воспалительный процесс, уменьшая его, а также замедляет деструкцию хряща.

Все положительные действия хондропротекторов можно наблюдать только через несколько месяцев после приема по назначенной схеме. Это медленнодействующие лекарства, их не имеет смысла принимать коротким курсом.

По причине высокой стоимости и отсутствия быстрого результата многие уже через несколько недель отказываются пить таблетки, что и объясняет абсолютное отсутствие результата и негативные отзывы.

Обезболивающие препараты

Чем и как лечить межпозвоночную грыжу с болевым синдромом:

• сильными лекарствами от боли будут таблетки Кеторолак, Напроксен, Кетопрофен, Диклофенак, их лучше принимать однократно в период обострения;
• слабое обезболивающее действие оказывают лекарства Финалгон, Капсикам, крем Аналгос, но они стимулируют отток крови, улучшают питание тканей, что полезно при грыже, их можно применять регулярно и долго, как и все другие местные средства;
• эффективными от боли будут миорелаксанты Баклофен, Тизанидин, Циклобензаприн, они особенно действенны, когда грыже поспособствовала травма или были повреждены мышцы;
• наркотические анальгетики назначаются врачом, когда все другие средства не приносят облегчения боли, также они показаны после операции.

Седативные лекарства и антидепрессанты назначаются врачом, когда постоянные боли сказываются на психоэмоциональном состоянии, угнетают и приводят к депрессивному состоянию. Без назначения врача можно принимать легкие успокоительные средства – настой валерианы и пустырника.

Местные средства

Лечебные гели и мази будут хорошим дополнением к лечению, они безопасны, их можно использовать длительный период без риска побочных реакций. Местные средства оказывают обезболивающее, регенеративное, стимулирующее, охлаждающее и многие другие действия.

Полезные местные лекарства при грыже в поясничном отделе:

• на основе НПВС – Фастум гель, Долгит, Кетонал, Долобене гель, Найз;
• хондропротекторные – Хондроитин, Алфлутоп, Хондроксид, Глюкозамин;
• местно-раздражающие – Никофлекс, Финалгон, Капсикам.

Гомеопатические мази показаны при болевом синдроме в пояснице после травмы и люмбаго – Траумель С и Цель Т. Средства эффективно использовать на начальной стадии разрушения диска в поясничном отделе.

Комбинированные средства (Долобене) эффективны при мышечной боли, корешковом синдроме, невралгии, закрытых ранах и воспалении сухожилий.

Рецепты народной медицины

Средства, которые будут полезны при межпозвоночной грыже в области поясницы:

1. Мазь из окопника.

Корень окопника 400 г измельчается и варится в топленом свином жире 15 минут. Смесь заливается водкой и настаивается до остывания, затем снова варится и переливается в стеклянную емкость. Готовое средство должно храниться в холодном месте.

Применяется мазь наружно, наносится толстым слоем на кожу в области больного диска. Спина укрывается целлофаном и одеялом на 40 минут. Лекарство можно наносить и оставлять на ночь.

2. Настойка сабельника.

Настойка для приема внутрь: 50 г корня сабельника заливается литром водки, смесь настаивается 3 недели. Готовая настойка процеживается и хранится в холодильнике. Принимать нужно по столовой ложке, разбавленной в стакане воды, три раза до приема пищи.

Для наружного применения: в готовую настойку добавляется флакончик лекарства Димексид, средство размешивается, подогревается и в теплом виде наносится на область поясницы.

3. Медовый компресс.

Мед 50 мл смешивается с водкой 100 мл и соком алоэ 25 мл. Смесь настаивается сутки, хранится в холодильнике. Каждый день средство наносится на больной отдел позвоночника и накрывается теплой тканью на 30-60 минут.

Упражнения и бандаж

Дома можно делать упражнения на доске Евминова:

1. Лежа на спине, держась руками за поручень, тянуться носками от себя.
2. Лежа на животе, поочередно поднимать левую и правую ногу.
3. Удерживаясь ногами за поручень, головой вниз, поднимать туловище (качать пресс).
4. Держась руками за поручень, стараться подтянуться.
5. Лежа на спине, выполнять упражнение «ножницы», приподнимая ноги как можно выше.

Все упражнения при грыже поясницы нужно делать в бандаже. Он бывает разных вариаций, зависимо от материала и степени фиксации.

После операции нужно применять жесткий или полужесткий пояс с мягкими вставками. На начальном этапе заболевания подойдет мягкий и полужесткий корсет, который препятствует резким движениям и случайной травме позвоночника.

Рекомендации для профилактики осложнений

Перед тем как лечить позвоночную грыжу, важно ознакомиться с правилами поведения при этой патологии, ограничениями и строгими противопоказаниям. Сделать это можно только на консультации у специалиста, который видит историю болезни и снимки больной поясницы.

Как лечить грыжу дома без вреда и с наибольшей эффективностью:

• меньше сидеть, стараться держать спину ровной;
• по возможности записаться в бассейн и регулярно плавать;
• во время любой физической нагрузки надевать корсет;
• спать на спине, даже если на животе комфортнее;
• приобрести твердый ортопедический матрас и подушку;
• не делать резких движений, избегать прыжков и сильных ударов пяткой;
• в общественном транспорте лучше стоять, особенно проезжая неровную дорогу;
• избегать сквозняков, переохлаждения и высоких температур.

Как вылечить грыжу диска без последствий, хорошо знает только специалист, лечащий врач, подробно ознакомившийся с заключениями исследований и анамнезом.

Массаж и физиотерапия

Применяя народные средства дома, не нужно забывать осматриваться у врача, который может назначить физиотерапевтические процедуры. Физиотерапия будет полезна на любом этапе грыжи, различные методики могут проводиться однократно или курсом в несколько сеансов.

Физические методы лечения поясничного отдела позвоночника:

• электро- и фонофорез;
• магнитотерапия;
• УВЧ;
• грязевые ванны;
• парафиновое обертывание;
• иглорефлексотерапия;
• электростимуляция.

Внутритканевая электростимуляция считается универсальной для всех больных:

• снижает выраженность болевого синдрома;
• улучшает питание тканей и отток крови;
• способствует возвращению функции поврежденных нервов.

Когда самолечение опасно

Состояния, при которых нужно прекратить самолечение и обратиться к врачу:

• стойкое нарушение функции внутренних органов – постоянное расстройство кишечника, недержание мочи, непроизвольное опорожнение кишечника, запоры;
• синдром «конского хвоста» – появляется сильнейшая боль, человек теряет способность самообслуживания и самостоятельного передвижения;
• люмбалгия – ноющая или острая боль в пояснице, возникающая преимущество утром после сна, постепенно интенсивность симптома увеличивается;
• люмбоишиалгия – боль присутствует не только в пояснице, но и распространяется на одну ногу, при этом трудно ходить и садиться, симптом чаще возникает после 30 лет.

Лечение дома после операции

Хирургическое лечение решает проблемы постоянной боли и риска осложнений, но только при условии соблюдения правил реабилитации после операции. В ранний период восстановления состояние будет контролировать лечащий врач, назначая различные процедуры и лекарства. Затем придется самостоятельно поддерживать здоровье поясницы и всего позвоночника.

Чтобы не столкнуться с грыжей повторно, достаточно убрать факторы риска, которые присутствовали до операции и могли стать причиной грыжи. Это чаще гиподинамия, высокие нагрузки, несоблюдение правил занятий в тренажерном зале. Здоровье спины зависит от образа жизни и качества заботы о позвоночнике.

Лечение грыжи межпозвоночного диска лазером — аппараты ОРИОН.

Укажите Ваше основное заболевание

Заболевания суставов:
артрозы, гонартроз, коксартроз, деформирующий остеоартроз, артриты, ревматоидный артрит, плечелопаточный периартрит, бурсит, тендовагинит, эпикондилит (локоть теннисиста), подагра, пяточная шпора

Заболевания позвоночника:
остеохондроз, протрузии, грыжи межпозвонковых дисков, шейно-плечевой радикулит, плексит, грудной радикулит, пояснично-крестцовый радикулит, ишиас

Сердечно-сосудистые заболевания:
гипертоническая болезнь, аритмия, кардиалгия, стенокардия, кардиомиопатия, ишемическая болезнь сердца (ИБС), сердечная недостаточность, последствия инфаркта

Заболевания нервной системы:
невриты, неврозы, невралгии, болевые синдромы, ишиалгии, мигрени, головные боли, в том числе метеозависимые, сосудисто-мозговая недостаточность, последствия инсульта, опоясывающий лишай, герпес и постгерпетические боли, ВСД

Заболевания вен и артерий:
варикозное расширение вен, тромбофлебит, трофические язвы, атеросклероз, облитерирующий эндартериит, диабетическая ангиопатия ног

Травмы и посттравматические осложнения:
вывихи, растяжения, разрывы связок, переломы, трещины костей, ушибы, гематомы, глубокие раны, укусы животных, абсцесс, панариций, фурункулез, флегмона, пролежни, ожоги, обморожения, послеоперационные осложнения

Лор-заболевания:
риниты, гайморит, синусит, отиты, ангина, тонзиллит, фарингит, ринофарингит, ларингиты, ларинготрахеиты, осиплость, охриплость, потеря голоса

Бронхо-легочные заболевания:
ОРВИ, грипп, бронхиты, трахеобронхиты, катар верхних дыхательных путей, пневмония, бронхиальная астма

Урологические заболевания:
простатит, доброкачественная гиперплазия простаты (ДГПЖ, аденома простаты), недержание мочи, энурез, цистит, уретрит, баланит, баланопостит, генитальный герпес, мочекаменные диатезы, пиелонефрит

Сексуальные расстройства:
эректильная дисфункция, преждевременная эякуляция, задержка эякуляции, ретардированная эякуляция, торможение оргазма

Межпозвоночная грыжа: лечение народными средствами в домашних условиях

Когда человек слышит диагноз «межпозвоночная грыжа», он испытывается что-то похожее на панику. Сразу представляются сильнейшие боли, операция и чуть ли не инвалидная коляска в перспективе.

Между тем, ничего страшного в грыже позвоночных дисков нет. Более того, она имеется у многих людей, которые даже не подозревают о ее существовании. Еще бы, ведь грыжа может вызывать сильные боли, а может вообще не заявлять о себе. Все дело в строении позвоночника.

Немного анатомии

Между позвонками расположены созданные самой природой амортизаторы – межпозвоночные диски. Они состоят из особого вещества, по консистенции напоминающего густой гель. Это вещество (пульпозное ядро) защищено хрящевыми волокнами или фиброзным кольцом. При определенных условиях фиброзное кольцо разрывается и содержимое диска выходит в канал позвоночника. При этом оно сдавливает проходящие там корешки нервов, вызывая боль в спине и конечностях. Выход пульпозного ядра в спинно-мозговой канал — это и есть межпозвоночная грыжа. Обычно она образовывается в поясничном отделе, а вот в шейном гораздо реже. Остальные отделы позвоночника образованию грыж почти не подвержены.

Причины разрывов диска

• Остеохондроз;
• травмы, например, падение или сильный удар по спине. Травмировать позвоночник можно неправильным поднятием тяжестей;
• неправильная осанка;
• нарушение процессов обмена веществ.

Симптомы грыжи позвоночника

Если позвоночная грыжа небольшая, то человек испытывает несильные болевые ощущения в пораженном месте. Такие грыжи в скором времени рассасываются сами по себе. В более серьезных случаях боль может иррадиировать в ягодичную область, ногу или руку, если поражен шейный отдел. Иногда бывает чувство слабости или же покалывания в ногах. При тяжелой форме грыжи больные имеют проблемы с потенцией, мочеиспусканием и дефекацией. Тяжесть состояния зависит от того, какой нерв поражен и насколько.

Чего нельзя делать

• Нельзя поднимать тяжести.
• Нельзя долго стоять или, наоборот, долго сидеть.
• Нельзя резко двигаться и заниматься теми видами спорта, которые предполагают скручивания, падения, резкие движения и т. п.

Что полезно при межпозвоночной грыже

• Массаж;
• тепло;
• плавание;
• некоторые упражнения из йоги;
• русская баня.

Визит к врачу необходим

Боли в спине могут сигнализировать о весьма серьезных болезнях. Идти к врачу при этом обязательно. Диагноз «межпозвоночная грыжа» врач ставит на основании результатов МРТ.

Немногие знают, что межпозвоночную грыжу можно лечить народными средствами. Врачи обычно назначают противовоспалительные средства, массажи, физиопроцедуры. Операция показана лишь в самых тяжелых случаях.

На помощь придут силы природы

Грыжа межпозвонковых дисков поддается народной медицине. Можно применять противовоспалительные сборы трав, компрессы, растирания, массажи, ванны и даже специальные упражнения. Лечение заключается в необходимости снять воспаление, усилить кровообращение и восстановить целостность межпозвонкового диска. Запускать болезнь нельзя, это в конечном итоге приведет на операционный стол.

Мухомор – средство не для слабонервных

Встретив в лесу этот гриб, все спешат достать камеру и сфотографировать красавца. Мало кому придет в голову срезать его и положить в корзину. Между тем, этот яркий ядовитый лесной житель – отличное средство при болях в спине, вызванных ущемлением нервных корешков. Знахари исстари пользовали больных настойкой мухомора, излечивая их от сильных болей.

Для снадобья подойдет не всякий мухомор, а исключительно красный. С крепких молодых грибов берут только шляпки. Их нужно мелко нарезать, сложить в стеклянную бутылку из-под вина. Плотно заткнуть пробкой и отправить на всю ночь в духовку на самую минимальную температуру. Чтобы бутылка не лопнула, ее ставят в холодную духовку, только потом включают огонь. Под низ нужно подложить что-то огнеупорное, например, лист фольги.

Получившуюся смесь на следующее утро вытряхнуть из бутылки и тщательно протереть через мелкое сито. Полученную массу переложить в стерильные банки и поставить в прохладном темном месте. Больную спину каждый день на ночь натирать, после чего укутывать. Народные целители утверждают, что мухоморная мазь помогает даже в самых тяжелых случаях.

Важно! Мухомор ядовит. Работать с ним нужно только в перчатках. Нельзя допускать к нему детей, особенно маленьких. Внутрь принимать категорически запрещается.

Одно из сильнейших средств от межпозвонковой грыжи

Береза – одно из самых любимых деревьев в народе. Но любили ее не только за стройность и красоту. Это дерево – настоящий универсальный доктор. Береза помогает при многих заболеваниях, в том числе и при межпозвоночной грыже. Применяют в этом случае компрессы с молодыми листьями и мазь из почек.

Березовые компрессы

Компрессы из листьев делают так: надо нарвать побольше листочков березы, можно вместе с веточками. Чем моложе будут листочки, тем лучше. Запарить их кипятком. Когда немного остынут, нужно обложить больное место толстым слоем березовых листьев с веточками и как следует укутать. Больного уложить в постель на пару часов. Вскоре появится сильный пот, как если бы человек парился в бане. Нужно немного потерпеть. Когда потоотделение уменьшится, компресс осторожно снять, вытереть насухо и растереть больного до покраснения березовой настойкой или мазью. Растирать сильными, но осторожными движениями, чтобы не травмировать позвоночник. Основное внимание уделяют мышцам вокруг хребта, то есть стараются их расслабить. Делают эту процедуру строго перед сном. Нельзя допускать даже малейших сквозняков. Обычно достаточно нескольких процедур, чтобы межпозвонковая грыжа перестала беспокоить.

Березовая настойка

Чтобы сделать настойку, нужно березовые почки измельчить и залить спиртом. Пропорцию брать 1:10. Настаивать 3 недели, не забывая периодически встряхивать. Растирать больную спину на ночь и утеплять. Не допускать сквозняков!

Березовая мазь

Мазь из почек березы – сильнейшее противовоспалительное средство. Оно действует ничем не хуже уколов и таблеток, при этом не влияет на печень. Для изготовления мази понадобятся:

• глиняный горшок;
• березовые почки;
• свежее сливочное масло домашнего изготовления.

В горшочек уложить слоями масло и почки. Нижним и верхним слоем должно быть масло. Толщина каждого из слоев – примерно полтора сантиметра.

Когда горшок наполнится, его следует обмазать ржаным тестом и поставить на ночь в духовку на минимальную температуру. Утром протереть через сито и разложить по стеклянным банкам. Банки должны стоять закрытыми, в прохладном месте, защищенном от прямых солнечных лучей. Натирать больное место перед сном.

Массаж с медом

Очень полезен при межпозвонковой грыже массаж. Его делают поглаживающими движениями, стараясь не давить на позвоночник. Показан массаж с медом и эфирным маслом кедра, пихты или сосны. Смешать мед с несколькими каплями масла и растирать спину.

Важно! Прежде чем, приступать к массажу, необходимо проконсультироваться у врача. При некоторых видах грыжи позвоночника массажи противопоказаны. Желательно, чтобы массаж делал специалист.

Компресс с красной глиной

Народная медицина рекомендует красную глину для лечения позвоночной грыжи. Эффект обусловлен свойствами красной глины: она содержит большое количество меди, улучшает кровоснабжение в тканях. Из красной глины делают компрессы при позвоночной грыже. В глину налить воды, размешать и нагревать, пока масса станет однородной и как бы тягучей. Когда немного остынет, добавить немного очищенного керосина и снова тщательно размешать. Ингредиенты можно брать на глаз. Должна получиться лепешка, покрывающая больное место полностью.

Получившуюся лепешку приложить к спине, укутать и держать, пока остынет. Это средство помогает только в тех случаях, когда грыжа небольшая.

Лечебные ванны

Целебным эффектом в лечении позвоночной грыжи обладают ванны с хвоей, лавандой и сенной трухой. Принимают их на ночь, после процедуры можно сделать массаж с медом и маслами, как описано выше.

Ванна с сенной трухой

Сенная труха улучшает обмен веществ в тканях, выводит соли, рассасывает воспаления. Ванны с сенной трухой показаны при многих суставных болезнях, в том числе и при позвоночной грыже. Для этого нужно взять килограмм трухи, запарить 3 литрами кипятка, после чего настоять час. Вылить отвар в воду. Принимать ванну каждый день минут по 15. Температура воды не должна превышать 40 градусов.

Лавандовые ванны

Лавандовые ванны очень полезны для ущемленных нервных корешков. Также они улучшают кровоснабжение. Взять пачку сухой травы, заварить литром кипятка и настоять 2 часа. Добавить в ванну, принимать 20-30 минут.

Сосновые ванны

Эфирные масла сосны снимают воспаления нервов, вызванные ущемлением. Для ванны нужны ветки сосны, срезанные вместе с шишками. Хорошо делать эти ванны весной, когда хвоя сосны начинает обновляться.

Сосновые лапы заливают холодной водой, доводят до кипения и на медленном огне томят в закрытой посуде полчаса. Затем укутывают кастрюлю одеялами и настаивают 12 часов. Ванну делают на ночь. Вылить экстракт в воду и принимать ванну 15-20 минут. Для усиления эффекта смешать несколько капель эфирного масла сосны с солью и добавить в хвойный настой.

Ванны имеют эффект в том случае, если делать регулярно. После процедуры хорошо будет сделать массаж с медом.

Старинное средство от межпозвоночной грыжи

Купить в церкви масло для лампад, которое является ничем иным, как низким сортом оливкового масла. Взять стручки красного перца, сложить их в банку и залить маслом. На 10-15 стручков понадобится где-то стакан лампадного масла. Настаивать средство неделю, можно чуть больше. Каждый день необходимо встряхивать. Растирать на ночь больное место, укутывая спину платком из овечьей или собачьей шерсти.

Настойка сабельника

Декоп или сабельник болотный издавна применяется лекарями для лечения межпозвонковой грыжи и других суставных болезней. Сабельник обладает противовоспалительным и обезболивающим эффектом. Для усиления действия его настойку одновременно принимают внутрь и наружно.

Для настойки 100 грамм корней заливают 1 литром водки. Настаивают 2 недели. Принимают дважды в день перед едой. Чайную ложку лекарства разводят в небольшом количестве воды.

Для растирки спины берут 300 грамм корней сабельника на 1 литр водки. Настаивают 3 недели, растирают 2 раза в день.

Сухие компрессы

Полезны при позвоночной грыже сухие компрессы, которые долго держат тепло. Это могут быть сухие семена льна, разогретые на сковороде и приложенные к спине. Или можно взять мелкий белый песок, прогреть, насыпать в льняной мешочек и приложить на ночь к спине. Эти средства помогут при небольшой грыже.

Компрессы с хреном

Натереть на терке хрен и смешать его с небольшим количеством нерафинированного масла. Наложить смесь на больное место. На коже не должно быть никаких высыпаний, ранок и т. п. Укрыть спину пищевой пленкой и платком. Держать не больше 30 минут, но и не меньше 20. Вместо хрена можно взять черную редьку, только держать ее нужно дольше.

Конский каштан – друг суставов

Перемолотые плоды конского каштана смешать с нутряным топленым жиром. Добавить в мазь ржаной муки, либо намазать смесь каштана с жиром на ржаной хлеб. Приложить «бутерброд» к больной спине. Некоторые больные уверяют, что достаточно одной процедуры. Конечно же, быстрое исцеление произойдет в тех случаях, если воспаление совсем небольшое.

Бальзам для улучшения обмена веществ

Вместе с компрессами и растираниями нужно принимать травяной бальзам. Он улучшит кровообращение, окажет противовоспалительное и противоотечное действие. Для него нужны следующие травы:

• цветы земляники, бессмертника и ромашки аптечной;
• почки березы;
• зверобоя трава.

Все ингредиенты взять в одинаковом количестве, залить водкой и настоять 2 недели. Пить по столовой ложке перед едой.

Средство восточной медицины

Позвоночную грыжу умеют лечить и восточные лекари. Они рекомендуют использовать конский жир. Его нарезают тоненькими пластинками и прикладывают к больному месту. Сверху оборачивают пленкой и утепляют. Компресс держат не менее суток. Достаточно нескольких процедур и боль проходит.

Прополисная мазь

Купить в аптеке настойку прополиса 30%, смешать с маслом подсолнечным и медом. Ингредиенты берут в равных долях. Получившуюся массу нанести на компрессную бумагу и закрепить. Делать процедуру на ночь.

Начиная приготовление мазей и компрессов от межпозвоночной грыжи, важно настраивать себя на то, что болезнь будет с успехом вылечена. Кроме того, нельзя полностью отказываться от врачебной помощи. Медики назначают не только лекарства, но и лечебную гимнастику. Она очень важна при грыже позвоночника. Во время и после лечения нужно беречь позвоночник. Это самое главное условие для успешного исцеления.

Лечение межпозвоночной грыжи в домашних условиях

Содержание:

• Как помочь себе дома?
• Лучшее средство — это профилактика

Межпозвоночная грыжа — это осложнение остеохондроза, при котором происходит разрушение фиброзного кольца межпозвоночного диска, и пульпозное ядро смещается наружу. Возникает такая грыжа обычно при неправильном положении спины, недостаточном питьевом режиме и неадекватной физической нагрузке и лечится, как правило, консервативными методами. Хирургическое вмешательство показано только при наличии неврологических осложнений (нарушение чувствительности и двигательной активности). При этом заболевании обязательно следует пройти обследование. На фоне стандартного лечения хорошо помогают методы из серии «Помоги себе сам», поэтому наряду с медикаментозным лечением можно применять способы народной медицины, предварительно проконсультировавшись с лечащим врачом.

Лечение межпозвоночной грыжи в домашних условиях может быть в двух видах:

1. Комплекс мероприятий при обострении заболевания, направленный в первую очередь на купирование болевого синдрома и воспалительных явлений.
2. Методы профилактики рецидива. Это в первую очередь — лечебная гимнастика, которая укрепляет мышцы позвоночника и формирует корсет для фиксации позвоночника в определенном положении.

Как помочь себе дома?

Если болит спина, а до врача пока не дойти

Если Вы знаете о том, что у Вас грыжа, то наверняка читали, что при обострении заболевания следует избегать поз и движений, которые усилили бы боль. Важно обеспечить функциональный покой позвоночнику, при этом, по мере стихания боли, расширять двигательную активность. Если есть дома таблетированные обезболивающие препараты, то можно их принимать для облегчения состояния (Ибупрофен, Напроксен).

Растения — целители

1. Хорошо помогают при лечении межпозвоночной грыжи масла березы, окопника и зверобоя. Ими рекомендуется растирать позвоночник перед массажем. Березовое масло готовиться из собранных в июне листьев, которые помещаются в трехлитровую банку и заливаются 2-3 литрами рафинированного кукурузного масла, закрываются крышкой и отстаиваются неделю на солнышке и две недели в темноте, после чего масло отфильтровывается через марлю. Это масло обладает противовоспалительным, противоотечным и обезболивающим действием. Зверобойное масло готовиться из свежего зверобоя, который помещают в пол-литровую банку и также заливают маслом, потом отстаивают две недели в темном месте и отфильтровывают, при этом масло приобретает красный цвет. Масло окопника готовиться из 50 грамм измельченного корня растения, которые настаивают на 1/2 литра подсолнечного масла в течение десяти дней; оно стимулирует регенерацию хрящевой ткани. В готовое масло можно добавить 1 чайную ложку пихтового масла и столько же касторового.
2. При грыже диска применяют с хорошим эффектом каланхоэ. С листа снимают пленку и прикрепляют его пластырем в область локализации грыжи на ночь.
3. 300 грамм измельченного чеснока заливают 40% спиртом (150 грамм), настаивают десять дней в темном месте. Из этой массы делают компрессы для позвоночника, накладывая ее под пленку на больное место и укрывая теплым платком или шарфом на 40 минут. Такие компрессы будут эффективнее, если их чередовать со скипидарными ваннами (на стакан кипятка сто грамм салицилового спирта, стакан скипидара и 10 грамм детского мыла, в ванну добавляют по 3 столовых лодки смеси при температуре воды 37° Цельсия). Курс лечения — один месяц.

Лекарство из улья

Мёд — один из наиболее популярных продуктов, которые применяется в народной медицине

Четыре столовых ложки меда следует смешать с пятью граммами мумие, разведенного в столовой ложке воды. Полученный раствор следует втирать в область грыжи перед сном. Для усиления эффекта, больное место предварительно натирают пихтовым маслом.

Строительный материал тоже может быть лекарством

Порошок старой черепицы или красного кирпича смешивают с двумя яичными белками, добавляют одну чайную ложку белого ладана и 100 грамм виноградного вина. Полученную массу прикладывают в виде компресса к больному позвоночнику.

Редкое, но очень эффективное средство

Конский жир нарезают мелко на целлофан и прикладывают к больному месту, прикрывают фланелькой и прикрепляют пластырем на два дня. Облегчение наступает уже через два часа!

Глина — помощник во всем

Красную или белую глину смешивают с измельченными листьями каланхоэ в пропорции 5:1, прикладывают лепешечку вечером на 3 часа, после чего выкидывают, так как глина оттягивает на себя отрицательную энергию. Лечебный эффект наблюдается обычно к концу недели, когда боли стихают полностью, а к позвоночнику возвращается былая подвижность.

Уменьшение грыжи без операции

Самый простой и надежный способ справиться с грыжей и болью – это консервативное лечение в центрах, оснащенных всем необходимым, а именно:

• ХИЛТ лазер
• Электрофорез карипазима (уменьшение грыжи за 1 месяц)
• Лазеротерапия МЛС
• Хивамат (снимает боль за 2 сеанса)

Лучшее средство — это профилактика

По мере стихания болевых явлений следует заняться укреплением мышц спины. Крепкий мышечный корсет будет верным защитником от рецидива заболевания. Главное, не лениться и выполнять регулярно специальные упражнения, тогда вы забудете, что такое боль в позвоночнике.

Не хотите иметь проблемы со спиной? Занимайтесь физкультурой, укрепляйте мышцы спины!

В домашних условиях при лечении межпозвоночной грыжи целесообразно выполнять описанные ниже упражнения. Они повысят общий тонус организма, улучшат деятельность сердечно сосудистой системы, нормализуют кровоснабжение позвоночника и регенерационные процессы в поврежденном фиброзном кольце.

1. При межпозвоночной грыже полезно выполнять вытяжение на наклонной доске ежедневно в течение 5-20 минут. При этом расстояние между позвонками увеличивается, таким образом, устраняется компрессия корешков, улучшается кровообращение и нормализуются трофические процессы в хрящевой ткани диска.
2. Очень полезно ходить на четвереньках с прямой спиной. Упражнение выполняется пять раз в день.
3. Это упражнение выполняется в положении лежа на спине с выпрямленными ногами. На вдох потянуть носки ног вперед, подбородок при этом тянется к грудине.
4. Исходное положение — лежа на спине. Руки лежат вдоль тела, ноги согнуты в коленях. Приподнимаем таз и держимся в верхнем положении несколько секунд при фиксированных лопатках, плечах и стопах. Выполняем 3-5 раз.
5. Исходное положение — лежа на животе с согнутыми в локтях руками, кисти лежат под подбородком. Приподнимаем руки, голову и грудь при фиксированном животе и ногах. Удерживаем позу 5 секунд. Упражнение выполняем 3-4 раза, и отдыхаем. Потом дополняем подъем туловища одновременным подъемом прямых ног.
6. Исходное положение — стоя на четвереньках. Одновременно поднимаются противоположная рука и нога, фиксируются на несколько секунд и возвращаются в исходное положение. Повторяют 5 раз.

При выполнении упражнений следует придерживаться некоторых правил. Во-первых, все упражнения следует делать аккуратно, если какое-то из них вызывает боль — отложить его на время. Во-вторых, избегать прыжков и упражнений на скручивание на начальном этапе. Упражнения выполнять от простого к сложному, постепенно увеличивая нагрузку.

Упражнения и растяжки при грыже межпозвонкового диска

Думайте об амортизирующих дисках между позвонками как о тормозных колодках вашего автомобиля — на самом деле у них больше общего с амортизаторами, но не забывайте о них. Когда ваши тормозные колодки изнашиваются и издают этот ужасный скрежещущий звук, вы просто меняете их, если вам удобно, или поручите это механику, если нет.

Со спиной не все так просто. Хотя материалы для замены диска стали более совершенными, а процедура менее инвазивной и дорогостоящей, это все еще операция, и вы должны по возможности избегать ее.Так что изначально вам нужно выбрать другой путь, если ваши межпозвонковые диски повреждены или грыжи, а это означает упражнения и растяжку.

Межпозвонковые диски: амортизаторы тела

Между позвонками — маленькими костями, составляющими позвоночник, — находятся амортизирующие диски. Думайте о дисках как о маленьких мягких шариках, наполненных эластичным гелеобразным веществом. У вас есть 23 таких подушки, называемых дисками или межпозвонковыми дисками .Межпозвонковые диски удерживаются на месте хрящами на концах каждого позвонка.

Межпозвонковые диски выполняют функцию амортизаторов тела и позвоночника (видите, что мы вам говорили?), передавая нагрузку и нагрузку от позвонка к позвонку. Но эти диски могут со временем изнашиваться или повреждаться, а их гелевые центры могут вытекать и давить на нервные корешки, выходящие из позвоночника. Этот вид травмы представляет собой грыжу межпозвоночного диска.

Лечение межпозвоночной грыжи

Сара Микульски, врач физиотерапевта, объясняет: «Когда у нас грыжа межпозвоночного диска, диск может потерять свою высоту, потому что он потерял часть жидкости и воды внутри.Эта потеря высоты влияет не только на костные структуры (поскольку они теперь расположены ближе друг к другу), но и на связки, соединяющие каждый костный сегмент. Затем эти связки ослабевают и, следовательно, не обеспечивают такой же стабильности, как раньше.

Поскольку связки невозможно укрепить с помощью упражнений, становится еще более важным укреплять мышцы вокруг позвоночника, чтобы компенсировать отсутствие стабильности». По словам Лали Сехон, доктора медицинских наук, нейрохирурга, эта потеря высоты диска обычно происходит постепенно и происходит в течение многих лет, а иногда и десятилетий.

Грыжи межпозвоночных дисков чаще всего возникают в шейном (шейном) и поясничном (поясничном) отделах позвоночника; однако, хотя и редко, грудной отдел (средний отдел позвоночника) также может страдать грыжей межпозвоночного диска. В зависимости от тяжести травмы смещенный диск может оказывать давление на нервы, что приводит к боли и другому дискомфорту. Грыжи межпозвоночных дисков также теряют большую часть своего амортизирующего эффекта, в результате чего позвонки трутся друг о друга.

Грыжи межпозвоночных дисков встречаются очень часто.Чаще всего сначала следует попробовать консервативные, неинвазивные методы лечения. Они очень эффективны для облегчения болезненных симптомов во время заживления тела. Хотя вы не можете заменить свою систему амортизации, растяжки и упражнения, предназначенные для грыжи межпозвоночного диска, могут работать вместе с другими консервативными методами лечения для облегчения боли и дискомфорта при грыже межпозвоночного диска.

Упражнения и растяжки для облегчения боли при грыже межпозвоночного диска

Если вы страдаете от грыжи межпозвонкового диска, обязательно проконсультируйтесь с лечащим врачом, прежде чем начинать какие-либо новые упражнения на растяжку или упражнения.Вы можете получить дополнительную травму без разрешения и надлежащих инструкций. Во время острой стадии грыжи межпозвонкового диска следует избегать упражнений и растяжек.

«Иногда перед тренировкой требуется инъекция стероида или пероральный прием стероидов», — говорит д-р Микульски. «Однако после введения стероидов упражнения имеют решающее значение для предотвращения повторного воздействия на нервный корешок».

После того, как будут приняты соответствующие клинические меры, легкие упражнения и растяжка могут помочь облегчить боль и другие симптомы грыжи межпозвонкового диска.Когда вы укрепляете мышцы спины и подколенные сухожилия, давление на позвоночник уменьшается, что помогает предотвратить боль. Упражнения также помогают предотвратить дальнейшие травмы и боль и способствуют заживлению за счет:

• увеличения притока крови к позвоночнику для заживления травмы

• укрепления мышц, поддерживающих позвоночник позвоночник, который снимает боль

• Улучшение ненормальных поз, связанных с болью

Не избегайте упражнений после диагностики грыжи межпозвоночного диска.Чем раньше вы начнете растягиваться и тренироваться, тем лучше прогноз (результат) с одобрения вашего врача. В целях безопасности начните с составления ежедневных небольших упражнений из приведенных ниже вариантов и постепенно увеличивайте нагрузку до более интенсивных упражнений, которые переносятся вашим телом. Как правило, избегайте «BLT» (сгибаний, подъемов и скручиваний).

Хотя для выполнения этих упражнений вам не нужны какие-либо принадлежности, некоторые предметы могут сделать растяжку и упражнения более легкими и удобными. Рекомендуемые расходные материалы: коврик для йоги (особенно если у вас твердый пол), эспандер (в крайнем случае подойдет полотенце), блоки для йоги, устойчивый вертикальный стул (не кресло), таймер (он должен быть в вашем телефоне).

Если какое-либо из следующих упражнений или растяжек вызывает боль, немедленно прекратите выполнение и обратитесь к лечащему врачу или лечащему врачу.

Шейный отдел позвоночника: упражнения и растяжка

По словам доктора Микульски, «чаще всего грыжа межпозвонкового диска в шейном отделе позвоночника возникает из-за наклона головы вперед и увеличения лордотического искривления («покачивание назад» или чрезмерное искривление внутрь] позвоночника. Это расширение позвоночника создает нагрузку на заднюю часть дисковых структур.”

Изометрическое удержание

1. Сядьте прямо и расслабьте плечи.

2. Положите руку на лоб.

3. Прижать голову к руке, не двигая головой.

4. Удерживайте от 5 до 15 секунд. Повторить 15 раз.

Разгибание шеи с подъемом головы

1. Лягте животом на приподнятую, устойчивую, плоскую поверхность.

2. Положите руки по бокам.

3. Свесьте голову с края.

4. Медленно поднимите голову в нейтральное положение и удерживайте ее в течение 5–10 секунд.

5. Повторить от 15 до 20 раз в зависимости от переносимости.

По словам доктора Микульского, следующие два упражнения являются обязательными.

Положите руки по бокам.

Прижмите подбородок к груди, пока не почувствуете рывок.

Удерживать от 5 до 10 секунд.

Повторить от 15 до 20 раз.

Упражнение на отведение плеча (отведение лопаток)

1. Сядьте или (предпочтительно) встаньте спиной к стене.

2. Пусть ваши руки естественным образом свисают по бокам.

3. Согните руки в локтях так, чтобы они образовали угол 90 градусов в локтях (предплечья должны оставаться прижатыми к стене).

4. Двигайте плечами вниз и назад.

5. Прижмите тыльную сторону плеч к стене, сводя лопатки вместе.

6. Удерживайте от 15 до 30 секунд.

Доктор Микульски также рекомендует тренировку осанки: «В этой тренировке человек садится прямо, отводит голову и подбородок назад, плечи назад, а затем вытягивает или поднимает голову вверх (как будто веревка натягивает позвоночник). вверх).»

Книги по желанию.

После того, как ваши симптомы грыжи межпозвоночного диска полностью исчезнут, д-р.Микульски рекомендует следующие упражнения: «Я бы порекомендовал их после того, как симптомы исчезнут, чтобы восстановить любую потерю диапазона движений. Но выполнение этих растяжек при грыже межпозвоночного диска может привести к большей нагрузке на структуры и усилить боль».

1. сесть

2. сесть прямо

3. расслабиться на плечах

4. удерживайте каждую растянутую в течение 30 секунд, затем отдых

5. Повторите 3-5 раз в день

Rotation Rotation: голову в сторону, не поворачивая ее за плечо (вы не должны поворачивать ее так далеко, чтобы видеть позади себя).Задержавшись на 30 секунд, медленно поверните голову в другую сторону и снова задержитесь.

Растяжка с боковым изгибом: Наклоните голову влево, как будто вы пытаетесь коснуться ухом плеча (вам не нужно касаться уха — просто наклоняйте, пока не почувствуете натяжение). Задержитесь, затем наклонитесь к правому плечу.

Масштабная растяжка: Сидя на стуле, возьмитесь за сиденье левой рукой, опустите левую лопатку вниз, наклоните правое ухо к правому плечу, пока не почувствуете рывок, затем слегка наклоните его назад.

Поясничный отдел позвоночника: растяжки

Мягкая растяжка коленей к груди

Это отличная растяжка для начала, а также в дни, когда ваше тело не выносит более напряженных растяжек. Растяжка коленей к груди задействует мышцы с обеих сторон спины, помогая облегчить боль:

1. Лягте на спину, согните колени и упритесь обеими пятками в пол.

2. Положите руки за одно колено и осторожно потяните его к груди, пока не почувствуете рывок.

3. Удерживайте растяжку не менее 10 секунд, поменяйтесь местами и повторите несколько раз.

Растяжка по типу «кошачья корова»

Растяжка по типу «кошачья корова» для облегчения болей в спине открывает пространство между позвонками, снимая давление на грыжу межпозвонкового диска и улучшая подвижность позвоночника:

1. Ниже руки и колени на пол, чтобы ваше тело находилось в положении «на столе» с ровной спиной.

2. Глубоко вдохните и опустите живот к полу, глядя вверх, туда, где стена встречается с потолком.

3. Когда вы затем медленно выдыхаете, изогните позвоночник дугой, как разъяренная кошка, и позвольте голове низко и свободно свеситься. Вы должны быть в состоянии видеть свои задние ноги.

4. Выполнить по 10 2-3 раза.

Фаза «кошка» растяжки «кошка-корова».

Растяжка для сгибания спины

Эта растяжка растягивает мышцы спины и позвоночник, облегчая боль в пояснице, которая является одной из наиболее распространенных медицинских жалоб.

1. Лягте на спину

2. Подтяните колени к груди и обхватите колени руками.

3. Поднимите голову прямо над полом, пока не почувствуете рывок в середине и пояснице.

4. Задержитесь на 10 секунд и повторите от 5 до 10 раз.

Декомпрессионная растяжка позвоночника

Снимите нагрузку с позвоночника и дисков, растянув пространство между позвонками.

1. Вам понадобится что-то устойчивое, на чем можно повеситься (например,грамм. перекладина, предназначенная для подтягиваний в верхней части дверного проема, перекладина для детской площадки или другая перекладина и т. д.).

2. Возьмитесь за перекладину хватом сверху . Если ваши ноги касаются земли, поднимите их в коленях, пока они не перестанут соприкасаться.

3. Зависните на 30 секунд и повторите 3 раза.

Растяжка грушевидной мышцы

Растяжка этой небольшой ягодичной мышцы помогает облегчить боль в пояснице. Эта растяжка также полезна, если у вас ишиас.

1. Лягте на спину на пол или коврик для йоги.

2. Согните колени и твердо упритесь обеими пятками в пол.

3. Поднимите одну ногу и положите лодыжку на согнутое колено другой ноги. Должен получиться перевернутый треугольник.

4. Протяните одну руку через треугольник и обеими руками возьмитесь за согнутую ногу.

5. Подтяните ногу к груди, пока не почувствуете рывок в ягодице скрещенной ноги, и удерживайте.

6. Повторить для другой ноги.

Растяжка грушевидной мышцы

Растяжка подколенного сухожилия сидя

Эта растяжка выполняет двойную функцию: укрепляет мышцы, поддерживающие нижнюю часть позвоночника, а также оказывает обезболивающее действие, но следует выполнять только после устранения всех симптомов . Доктор Микульски предостерегает: «Если у кого-то есть какая-либо иррадиирующая боль, эту [растяжку] не следует выполнять. Выполнение растяжки подколенного сухожилия с длительными задержками может вызвать раздражение нерва и нервного корешка.Я могу порекомендовать эту растяжку после заживления диска, но определенно не при наличии симптомов».

1. Сядьте на стул, поставив одну ногу на пол, колено согнуто под углом 90 градусов, а другая вытянута прямо, пятка все еще стоит на полу.

2. Выпрямите спину и наклонитесь вперед через вытянутую ногу, пока не почувствуете растяжение задней поверхности бедра.

3. Удерживайте эту растяжку в течение 15–30 секунд, затем поменяйте ногу.

4. Повторить несколько раз при переносимости.

5. Опция: При желании вы можете усилить эту растяжку, лёжа на земле и подняв одну ногу в воздух. Оберните эластичную ленту (или длинное полотенце) вокруг поднятой стопы и, удерживая полотенце/ленту, подтяните ногу к телу.

Растяжка в положении лежа

Эта растяжка помогает вернуть диск в правильное положение, что способствует процессу заживления. Примечание: эту растяжку может переносить не каждый человек.Это нормально. Начинайте очень медленно. Если вы чувствуете какую-либо боль, немедленно остановитесь.

1. Лягте лицом вниз на пол или коврик для йоги.

2. Положите предплечья на пол рядом с телом. Ваши локти должны быть согнуты под углом 45 градусов.

3. Медленно приподнимитесь на локтях в позу «Сфинкс», не отрывая бедра от пола.

4. Продолжайте выжимать себя вверх, пока ваши локти не будут согнуты под углом 90 градусов.

5. Задержитесь в вертикальном положении на 10-15 секунд, затем вернитесь в исходное положение.

6. Повторите растяжку 10 раз и постепенно увеличивайте время удерживания вертикального положения, пока не сможете удерживать его в течение 30 секунд.

Наклон таза или абдоминальная фиксация

«Это упражнение помогает улучшить работу глубоких стабилизаторов кора, которые снимают нагрузку с дискового пространства и помогают вернуть позвоночник в нейтральное положение», — говорит д-р.Микульский. «При выполнении этого упражнения основное внимание уделяется сокращению поперечной мышцы живота (ТА). Эта мышца является «весовым поясом» тела и работает для стабилизации позвоночника, чтобы предотвратить сгибание и разгибание позвоночника».

1. Лягте на спину, согните колени и поставьте стопы на пол.

2. Сократите и втяните глубокие и нижние мышцы живота, не задерживая дыхание.

3. При выполнении этого движения нижняя часть спины прижимается к полу, переводя позвоночник в нейтральное положение.

4. Удерживать 10-15 секунд и повторять несколько раз.

Растяжка Томаса

«Много раз подвздошно-поясничная мышца (сгибатель бедра) адаптивно укорачивается из-за длительного сидения», — говорит доктор Микульски. Из-за своего переднего прикрепления к поясничному отделу позвоночника при укорочении он может создавать нагрузку на позвоночник и тянуть его вперед. Когда это происходит, мы можем увидеть увеличенный лордоз в поясничном отделе позвоночника. Растяжка Томаса — это мягкий и безопасный способ растянуть сгибатели бедра, не нагружая позвоночник.

1. Положите на ровную поверхность.

2. Подтяните одну ногу к груди.

3. Втяните пресс и удерживайте другую ногу над поверхностью

4. В передней части бедра должно ощущаться растяжение.

5. В спине не должно ощущаться давления или боли.

Упражнения, которых следует избегать

Вы можете вызвать или усугубить грыжу диска, если будете выполнять напряженные упражнения и заниматься спортом.Любое поднятие тяжестей или внезапное давление на спину может вызвать грыжу межпозвоночного диска, а также напряженные повторяющиеся действия. Если вы в настоящее время выздоравливаете от грыжи межпозвоночного диска, вам следует избегать любых физических нагрузок до получения разрешения от врача.

Во время восстановления избегайте любых упражнений, которые вызывают или усиливают боль.

• Если у вас ишиас, избегайте упражнений на подколенные сухожилия.

• Поскольку они могут сотрясать позвоночник, избегайте занятий с высокой нагрузкой, таких как бег или некоторые виды спорта.

• Плавание или водные упражнения являются отличным вариантом, поскольку в воде отсутствует воздействие силы тяжести и устраняется дискомфорт от гравитации.

Доктор Милкулски настоятельно рекомендует выполнять упражнения на растяжку, нейтральную позу и работать над гибкостью, чтобы избежать травм диска в будущем. «После грыжи диска он навсегда теряет свою высоту. Поэтому важно продолжать выполнять упражнения для поддержания силы глубоких стабилизаторов кора», — говорит она. «Выполнение той или иной формы этих упражнений в неизменном виде важно для предотвращения большего количества грыж.Кроме того, научиться удерживать позвоночник в нейтральном положении во время таких действий, как подъем, переноска и сидение, также может помочь снизить вероятность повторной грыжи. Кроме того, поддержание гибкости подколенного сухожилия и подвздошно-поясничной мышцы также поможет предотвратить дальнейшие грыжи».

Кристен Ловелл — опытный медицинский писатель и редактор. Она работала в издательской сфере здравоохранения более 20 лет.

Грыжа диска поясничного отдела | Кайзер Перманенте

Обзор состояния

Эта тема для вас?

Эта тема предназначена для людей, у которых грыжа межпозвонкового диска в пояснице.Если вы ищете информацию о грыже шейного диска, см. тему Грыжа шейного диска.

Что такое грыжа диска?

Кости (позвонки), образующие позвоночник в спине, покрыты небольшими губчатыми дисками. Когда эти диски здоровы, они действуют как амортизаторы для позвоночника и сохраняют гибкость позвоночника. Но когда диск поврежден, он может выпячиваться или ломаться. Это называется грыжей диска. Его также можно назвать проскальзыванием или разрывом диска.

У вас может быть грыжа диска в любом отделе позвоночника. Но чаще всего грыжи дисков поражают нижнюю часть спины (поясничный отдел позвоночника). Некоторые возникают в области шеи (шейный отдел позвоночника) и, реже, в верхней части спины (грудной отдел позвоночника).

Что вызывает грыжу диска?

Грыжа диска может быть вызвана:

• Износ диска. С возрастом ваши диски высыхают и становятся не такими гибкими.
• Травма позвоночника.Это может привести к крошечным надрывам или трещинам в твердом внешнем слое диска. Когда это происходит, густой гель внутри диска может быть вытеснен через разрывы или трещины во внешнем слое диска. Это приводит к тому, что диск выпирает или ломается.

Каковы симптомы?

Когда грыжа диска сдавливает нервные корешки, это может вызвать боль, онемение и слабость в той области тела, где проходит нерв. Грыжа межпозвонкового диска в нижней части спины может вызывать боль и онемение в ягодице и вниз по ноге.Это называется ишиас (говорят «сы-ат-их-кух»). Ишиас является наиболее распространенным симптомом грыжи межпозвонкового диска в нижней части спины.

Если грыжа межпозвоночного диска не сдавливает нерв, у вас может быть боль в спине или вообще не будет боли.

Если у вас есть слабость или онемение в обеих ногах, а также потеря контроля над мочевым пузырем или кишечником, немедленно обратитесь за медицинской помощью. Это может быть признаком редкой, но серьезной проблемы, называемой синдромом конского хвоста.

Как диагностируется грыжа диска?

Ваш врач может диагностировать грыжу межпозвоночного диска, задав вопросы о ваших симптомах и осмотрев вас.Если ваши симптомы явно указывают на грыжу межпозвоночного диска, возможно, вам не нужны тесты.

Иногда врач проводит такие тесты, как МРТ или компьютерная томография, чтобы подтвердить грыжу межпозвоночного диска или исключить другие проблемы со здоровьем.

Как это лечится?

Симптомы грыжи межпозвоночного диска обычно проходят через несколько недель или месяцев. Чтобы помочь вам выздороветь:

• Отдых при сильной боли. В противном случае оставаться активным. Пребывание в постели более 1 или 2 дней может ослабить ваши мышцы и усугубить проблему.Ходьба и другая легкая активность могут помочь.
• Попробуйте использовать грелку на низкой или средней мощности в течение 15–20 минут каждые 2–3 часа. Попробуйте теплый душ вместо одного сеанса с грелкой. Вы также можете купить одноразовые тепловые обертывания, которые держатся до 8 часов. Вы также можете попробовать пакет со льдом на 10–15 минут каждые 2–3 часа.
• Выполняйте упражнения , которые предлагает ваш врач или физиотерапевт. Это поможет укрепить мышцы спины и предотвратить новую травму.
• Спросите своего врача о лекарстве для лечения ваших симптомов. Медицина не вылечит грыжу межпозвоночного диска, но может помочь при боли и отеке.

Обычно грыжа межпозвоночного диска со временем заживает сама по себе. Будьте терпеливы и продолжайте следовать своему плану лечения. Если ваши симптомы не улучшатся в течение нескольких месяцев, вы можете поговорить со своим врачом о хирургическом вмешательстве.

Можно ли предотвратить грыжу диска?

После того, как вы повредили спину, у вас больше шансов получить проблемы со спиной в будущем.Чтобы сохранить здоровье спины:

• Защищайте спину при подъеме. Например, поднимайте ноги, а не спину. Не наклоняйтесь вперед в талии, когда поднимаете штангу. Согните колени, присядьте.
• Соблюдайте правильную осанку. Когда вы стоите или идете, держите плечи назад и вниз, подбородок назад и живот втянутым. Это поможет поддерживать нижнюю часть спины.
• Регулярно делайте физические упражнения.
• Поддерживайте здоровый вес. Это может снизить нагрузку на нижнюю часть спины.
• Не кури. Курение увеличивает риск повреждения диска.

Часто задаваемые вопросы

Причина

Износ, также называемый дегенерацией диска, является обычной причиной грыжи диска. С возрастом диски в нашей спине теряют часть жидкости, которая помогает им оставаться гибкими. Внешний слой дисков может образовывать крошечные разрывы или трещины.Густой гель внутри диска может быть вытеснен через эти трещины и вызвать выпячивание или разрыв диска.

Это также может произойти при травме спины. Травма может быть получена от:

• Внезапное сильное напряжение или повышенное давление на нижнюю часть спины. Иногда внезапное скручивающее движение или даже чихание вытесняют часть материала.
• Повторяющиеся действия, которые могут вызвать нагрузку на нижнюю часть спины, включая неправильные привычки подъема тяжестей, длительное воздействие вибрации и спортивные травмы.

Симптомы

Если грыжа межпозвонкового диска не сдавливает нерв, у вас может быть боль в пояснице или вообще никаких симптомов.

Только у некоторых людей с грыжей межпозвоночного диска наблюдаются тяжелые или неприятные симптомы.

Когда диск давит на нерв, симптомы могут включать:

• Боль, которая проходит через ягодицу и вниз по ноге к лодыжке или стопе из-за давления на седалищный нерв.Боль в пояснице может сопровождать боль в ногах.
• Покалывание («покалывание») или онемение в одной ноге, которое может начинаться в ягодице или за коленом и распространяться на бедро, лодыжку или стопу.
• Слабость в определенных мышцах одной или обеих ног.
• Боль в передней части бедра.
• Сильная боль в глубоких мышцах и мышечные спазмы

Синдром конского хвоста

Слабость в обеих ногах и потеря контроля над мочевым пузырем и/или кишечником являются симптомами специфического и тяжелого типа компрессии нервных корешков, называемого синдромом конского хвоста.Это редкая, но серьезная проблема. Человек с такими симптомами должен немедленно обратиться к врачу.

Что происходит

Из-за возраста, травмы или того и другого внешний слой позвоночного диска может высыхать и образовывать крошечные трещины. Иногда это вызывает:

• Выпячивание диска. Часть густого геля в диске может просочиться в трещины. Диск может начать выпячиваться между костями позвоночника (позвонками).
• Разрыв диска. Гель прорывает капсулу.
• Бесплатный фрагмент. Фрагменты разрыва диска могут полностью вырваться из диска и застрять в позвоночном канале.

Любая из этих стадий может вызвать давление на нервный корешок и симптомы боли и онемения.

Трещины в диске не заживают сами по себе, но боль со временем обычно проходит. Более половины людей с грыжей межпозвоночного диска выздоравливают в течение первых 3 месяцев. ^{сноска 1}

Долгосрочные проблемы

Важно обратиться к врачу, если вы испытываете постоянную или усиливающуюся боль в течение более 4-6 недель. Своевременное обращение за помощью может снизить вероятность возникновения длительных проблем, например следующих:

• Боль может приходить и уходить. Безболезненные периоды случаются все реже и реже.
• Продолжительная (хроническая) и повторяющаяся боль может развиться из-за продолжающегося раздражения тканей, вызванного давлением диска на нерв.
• Синдром хронической боли может быть результатом постоянной боли, вызывающей депрессию, тревогу и трудности в повседневной жизни.
• Симптомы, вызванные длительной компрессией нервных корешков, включают потерю подвижности, силы или чувствительности в одной или обеих ногах и ступнях.

Что увеличивает ваш риск

Факторы риска — это факторы, повышающие риск возникновения грыжи межпозвонкового диска. Некоторые факторы риска вы можете изменить, а некоторые нет.

Факторы риска, которые вы не можете изменить

• Старение.
• Быть мужчиной.
• Наличие в анамнезе травмы спины, предыдущей грыжи межпозвоночного диска или операций на спине.

Факторы риска, которые можно изменить

• Ваша работа или другая деятельность. Сюда могут входить:
  • Длительное сидение.
  • Подъем или тяга тяжелых предметов.
  • Частое сгибание или скручивание спины.
  • Тяжелые физические нагрузки.
  • Повторяющиеся движения.
  • Воздействие постоянной вибрации (например, при вождении).
• Нерегулярные физические упражнения, длительные интенсивные физические нагрузки или начало слишком интенсивных физических упражнений после длительного периода бездействия.
• Курение. Никотин и другие токсины из-за курения могут препятствовать поглощению межпозвонковыми дисками всех необходимых им питательных веществ из крови, что повышает вероятность их повреждения.Курение также повышает вашу чувствительность к боли.
• Лишний вес. Избыточный вес тела (особенно в области живота) может вызвать дополнительную нагрузку на нижнюю часть спины, хотя это не доказано. Но избыточный вес часто также означает плохое физическое состояние, слабые мышцы и меньшую гибкость. Это может привести к боли в пояснице.

Когда звонить

Немедленно позвоните по телефону 911 или в другие службы экстренной помощи , если:

• Травма вызывает онемение или слабость в одной или обеих ногах.

Позвоните своему врачу сейчас , если:

• У вас новая потеря контроля над кишечником или мочевым пузырем.
• У вас есть боль в ноге наряду с постоянной слабостью, покалыванием или онемением в любой части ноги от ягодицы до лодыжки или стопы.
• У вас боли в пояснице, рвота, лихорадка или и то, и другое.
• Боль в ногах или периодическая слабость, покалывание или онемение продолжаются более 1 недели, несмотря на домашнее лечение.
• У вас боли в спине, которые либо не проходят, либо усиливаются в течение нескольких недель.
• У вас травма спины, и ваши симптомы не улучшаются в течение 2-3 дней.
• У вас боли в спине наряду с болью при мочеиспускании или кровью в моче.
• У вас боли в спине, которые усиливаются, когда вы отдыхаете, а не когда вы активны.
• Вы замечаете постепенное увеличение проблем с опорожнением кишечника или мочевого пузыря.

Бдительное ожидание

Бдительное ожидание — это выжидательный подход. Если вы поправитесь сами, вам не понадобится лечение. Если вам станет хуже, вы и ваш врач решите, что делать дальше.

Если у вас есть боль, онемение или покалывание в одной ноге, которые усиливаются при сидении, стоянии или ходьбе (без явной слабости в ногах):

• Вы можете попробовать короткий период постельного режима — обычно не более 1–2 дней — затем постепенно приступать к занятиям, если боль становится управляемой.
• Совершайте короткие прогулки.
• Избегайте движений и положений, которые усиливают боль или онемение.

Экзамены и тесты

Ваш врач составит историю болезни и осмотр. Если это говорит о том, что у вас грыжа межпозвоночного диска, вам, вероятно, не потребуются другие тесты.

Если вашему врачу нужна дополнительная информация или если лечение не помогло через 6 недель, вы можете пройти МРТ или КТ.

Рентгеновские снимки

обычно бесполезны или не нужны.Но если ваш медицинский анамнез и физикальный осмотр указывают на более серьезное состояние (например, опухоль, инфекцию, перелом или серьезное повреждение нерва) или если боль в ноге и другие симптомы не проходят после 6 недель нехирургического лечения, ваш врач может назначить рентген.

Другие тесты

Другие тесты, такие как анализы крови, могут быть выполнены для исключения других заболеваний.

Следующие тесты используются не так часто, как МРТ или КТ, но они могут предоставить вашему врачу дополнительную информацию:

Обзор лечения

Ваш врач может порекомендовать короткий период отдыха или снижение активности с последующим постепенным увеличением активности.

Обычно грыжа межпозвоночного диска заживает самостоятельно. Таким образом, в большинстве случаев сначала пробуют нехирургическое лечение, в том числе:

• Тепло или лед, физические упражнения и другие меры в домашних условиях, чтобы облегчить боль и укрепить спину. Для получения дополнительной информации см. Домашнее лечение.
• Физиотерапия. Для получения дополнительной информации см. Другое лечение.
• Обезболивающее. Для получения дополнительной информации см. Лекарства.

Вы, скорее всего, получите наибольшую пользу, если пройдёте курс лечения до того, как симптомы проявятся более 6 месяцев назад. ^{сноска 2}

Хирургия

Хирургия может быть хорошим выбором для людей с прогрессирующим повреждением нервов или болью, которая не уменьшилась после нескольких недель нехирургического лечения. ^{сноска 3} Для получения дополнительной информации см. Хирургия.

Профилактика

Для предотвращения болей в пояснице или грыжи межпозвоночного диска:

• Поддерживайте здоровый вес тела. Это может снизить нагрузку на нижнюю часть спины.
• Регулярно занимайтесь спортом.
• Бросить курить. Никотин может повредить диски в спине, потому что он снижает способность дисков поглощать питательные вещества, необходимые им для поддержания здоровья. И это может привести к тому, что они станут сухими и ломкими.
• Используйте надлежащие методы подъема .
• Подумайте о своей осанке. Сгорбление или сутулость сами по себе не могут вызывать боли в пояснице.Но после растяжения или травмы спины неправильная осанка может усилить боль.

Для уменьшения боли

Следующие шаги могут помочь уменьшить боль:

• Расслабься. Найдите удобное положение для отдыха. Вы можете предпочесть лежать на полу или на кровати средней жесткости с небольшой подушкой под головой и еще одной под коленями. Или вы можете попробовать лечь на бок с подушкой между коленями.Не оставайтесь в одном положении слишком долго.
• Прогулка. Совершайте короткую прогулку (10–20 минут) по ровной поверхности (без склонов, холмов или лестниц) каждые 2–3 часа. Ходите только на те расстояния, которые вы можете преодолеть без боли, особенно боли в ногах.
• При необходимости примите обезболивающее. Эти лекарства обычно действуют лучше всего, если принимать их регулярно, а не ждать, пока боль усилится.
• Попробуйте тепло или лед. Нет веских доказательств того, что тепло или лед помогут, но вы можете попробовать их, чтобы увидеть, помогут ли они вам.Вы также можете попробовать переключаться между теплом и холодом. Ты можешь попробовать:
  • Электрогрелка на низком или среднем уровне на 15–20 минут каждые 2–3 часа.
  • Теплый душ вместо одного сеанса с грелкой.
  • Одноразовые тепловые компрессы, стойкость до 8 часов.
  • Пакет со льдом на 10–15 минут каждые 2–3 часа. Вы можете использовать пакет со льдом или пакет с замороженными овощами, завернутый в тонкое полотенце.

Для укрепления спины

Поддерживайте активность и выполняйте упражнения в соответствии с рекомендациями врача или физиотерапевта, которые помогут вам вернуться к обычному уровню активности.Упражнения на стабилизацию кора могут помочь вам укрепить мышцы туловища, чтобы защитить спину.

Лекарства

Хотя лекарство не излечивает грыжу межпозвоночного диска, оно может уменьшить воспаление и боль и позволить вам начать программу упражнений, которая укрепит мышцы живота и спины. Будьте осторожны с лекарствами. Прочтите и следуйте всем инструкциям на этикетке.

Выбор лекарств

Хирургия

Операция рассматривается при наличии следующих состояний:

• У вас есть боль в ноге, которая не уменьшилась в течение как минимум 6 недель нехирургического лечения, и ваши симптомы настолько серьезны, что мешают нормальной деятельности и работе и требуют сильного обезболивающего.
• У вас слабость, потеря подвижности или ненормальная чувствительность.
• Тесты показывают, что грыжу межпозвоночного диска можно лечить хирургическим путем.

Люди, перенесшие операцию, могут чувствовать себя лучше быстрее. Но в долгосрочной перспективе люди, которых лечили хирургическим путем, и люди, которых лечили без хирургического вмешательства, имеют одинаковые способности работать и вести активный образ жизни. ^{сноска 4} Некоторым людям после первой операции требуется дополнительная операция на диске.

Многие люди могут постепенно возобновить работу и повседневную деятельность вскоре после операции.В некоторых случаях врач может порекомендовать программу реабилитации после операции, которая может включать физиотерапию и домашние упражнения.

Хирургия межпозвонкового диска не считается эффективным методом лечения боли в пояснице, которая не вызвана грыжей межпозвонкового диска. Операция на межпозвонковом диске также не проводится, если боль в спине является единственным симптомом грыжи межпозвоночного диска.

Выбор операции

Экспериментальные процедуры

Некоторые хирурги применяют ряд технологий с использованием небольших разрезов или инъекций для разрушения диска.Примерами являются эндоскопическая дискэктомия и электротермическая декомпрессия диска. Эти методы являются экспериментальными и недоказанными. Если ваш врач рекомендует один из них для лечения грыжи межпозвоночного диска, обязательно получите как можно больше информации о процедуре. Подумайте о том, чтобы получить второе мнение.

Лазерная дискэктомия использует сфокусированный луч света для рассасывания грыжи диска. Хотя эта технология используется некоторыми хирургами уже несколько лет, она считается экспериментальной из-за отсутствия исследований ее эффективности и безопасности. ^{сноска 5}

Другие методы лечения , которые были опробованы, включают удаление центра диска и удаление всего диска или его части с помощью отсасывания. Эти методы лечения не считаются эффективными.

Другое лечение

Вы можете попробовать другие методы лечения, помимо медицины и хирургии, в том числе:

Дополнительные лекарства

Поговорите со своим врачом, прежде чем использовать комплементарную медицину для лечения грыжи межпозвоночного диска.

Некоторые люди используют комплементарную медицину вместе со стандартной или обычной помощью для лечения болей в ногах и спине, вызванных грыжей межпозвоночного диска. Некоторые примеры: ^{сноска 6}

Ссылки

Цитаты

1. Тай БКБ и др. (2014). Заболевания, заболевания и травмы позвоночника. В HB Skinner, PJ McMahon, eds., Текущая диагностика и лечение в ортопедии , 5-е изд., стр. 156–229. Нью-Йорк: Макгроу-Хилл.
2. Рин Дж.А. и др. (2011). Продолжительность симптомов грыжи поясничного диска: влияние на результаты лечения. Журнал хирургии костей и суставов , 93 (20): 1906–1914.
3. Тай БКБ и др. (2014). Заболевания, заболевания и травмы позвоночника. В HB Skinner, PJ McMahon, eds., Текущая диагностика и лечение в ортопедии , 5-е изд., стр. 156–229. Нью-Йорк: Макгроу-Хилл.
4. Атлас С.Дж. и др.(2005). Долгосрочные результаты хирургического и нехирургического лечения ишиаса, вторичного по отношению к грыже поясничного диска: 10-летние результаты исследования поясничного отдела позвоночника в штате Мэн. Позвоночник , 30(8): 927–935.
5. Джордан Дж. и др. (2011). Грыжа поясничного диска, дата поиска июнь 2010 г. Онлайн-версия BMJ Clinical Evidence : https://www.clinicalevidence.com.
6. Джордан Дж. и др. (2011). Грыжа диска поясничного отдела позвоночника, дата поиска июнь 2010 г. Онлайн-версия BMJ Clinical Evidence : https://www.Clinicevidence.com.

Кредиты

Актуально на: 1 июля 2021 г.

Автор: Healthwise Staff
Медицинский обзор:
William H. Blahd Jr. MD, FACEP – Неотложная медицинская помощь
E. Gregory Thompson MD – Терапия
Adam Husney MD – Семейная медицина
Kathleen Romito MD – Семейная медицина
Kenneth J. Koval MD — Ортопедическая хирургия, ортопедическая травма

Актуально на: 1 июля 2021 г.

Автор: Healthwise Staff

Медицинское обозрение: Уильям Х.Блахд-младший, доктор медицинских наук, FACEP — неотложная медицинская помощь и Э. Грегори Томпсон, доктор медицинских наук — внутренние болезни и Адам Хасни, доктор медицины — семейная медицина, и Кэтлин Ромито, доктор медицины — семейная медицина, и Кеннет Дж. Коваль, доктор медицины — ортопедическая хирургия, ортопедическая травма

Тай БКБ и др. (2014). Заболевания, заболевания и травмы позвоночника. В HB Skinner, PJ McMahon, eds., Current Diagnosis and Treatment in Orthopedics , 5th ed., pp. 156-229. Нью-Йорк: Макгроу-Хилл.

Рин Дж.А. и соавт.(2011). Продолжительность симптомов грыжи поясничного диска: влияние на результаты лечения. Журнал хирургии костей и суставов , 93(20): 1906-1914.

Тай БКБ и др. (2014). Заболевания, заболевания и травмы позвоночника. В HB Skinner, PJ McMahon, eds., Current Diagnosis and Treatment in Orthopedics , 5th ed., pp. 156-229. Нью-Йорк: Макгроу-Хилл.

Атлас С.Дж. и др. (2005). Долгосрочные результаты хирургического и нехирургического лечения ишиаса, вторичного по отношению к грыже поясничного диска: 10-летние результаты исследования поясничного отдела позвоночника в штате Мэн. Позвоночник , 30(8): 927-935.

Джордан Дж. и др. (2011). Грыжа поясничного диска, дата поиска июнь 2010 г. Онлайн-версия BMJ Clinical Evidence : https://www.clinicalevidence.com.

Джордан Дж. и др. (2011). Грыжа поясничного диска, дата поиска июнь 2010 г. Онлайн-версия BMJ Clinical Evidence : https://www.clinicalevidence.com.

5 лучших советов по облегчению боли при грыже межпозвоночного диска

Боль при грыже межпозвонкового диска часто возникает в верхней и нижней частях позвоночника Изображение позвоночника, также известного как шейный или поясничный отдел позвоночника.Очень часто встречается дегенерация l4 и 5 дисков позвоночника. Боль при межпозвоночной грыже является одной из наиболее частых причин болей в пояснице, а также симптомов ишиаса нижних конечностей.

Советы по облегчению боли в дисках 

• Отдых 
• Использование тепла
• Терапия
• Мануальные манипуляции 
• Медитация 

жизни. Хотя грыжа межпозвоночного диска или грыжа межпозвоночного диска иногда могут быть очень болезненными, большинство людей находят облегчение уже через несколько недель или месяцев консервативного лечения.

Вот 5 советов, которые могут помочь тем, у кого диагностирована грыжа межпозвоночного диска или грыжа диска.  Прежде чем пытаться использовать любой из этих методов, вам необходимо проконсультироваться со своим врачом, чтобы узнать, подходят ли вам эти методы .

5 основных советов по облегчению боли при грыже межпозвонкового диска

Что делать при боли при грыже межпозвонкового диска?

1.

Отдых

Чаще всего 1-2 дня строгого постельного режима успокаивают сильную боль в спине.Постельный режим не должен превышать 48 часов. Как только вы вернетесь к своей повседневной жизни, вам следует делать частые перерывы на отдых в течение дня, но избегайте сидения в течение длительного периода времени.

Повысьте осознанность своего тела и сделайте все свои движения медленными и контролируемыми. Измените свою повседневную деятельность, чтобы избегать движений, вызывающих дополнительную боль, особенно наклоны вперед и подъемы.

2.

Использование тепла

Люди с травмами спины, скорее всего, столкнутся со среднетяжелыми и временами изнурительными мышечными спазмами.Попробуйте периодически в течение дня прикладывать к пояснице грелку или горячий компресс.

Вы можете поэкспериментировать с различными формами теплотерапии, чтобы определить, что лучше всего подходит для вас: липкие тепловые обертывания, при которых непрерывно воздействуют слабым теплом в течение нескольких часов, или теплое джакузи в конце дня — попробуйте несколько вариантов и посмотрите, какой из них приносит вам наибольшее облегчение.

3.

Физиотерапия

Обсудите метод упражнений Маккензи с физиотерапевтом: Метод Маккензи — это один из видов терапии, который включает в себя особый подход к упражнениям с целью отодвинуть боль от ноги (ишиас) и центрируя его больше в нижней части спины.

После того, как ишиас вылечился, подход обычно смещается в сторону более длительной реабилитации, направленной на укрепление спины и кора, уменьшение боли и предотвращение рецидивов. Если вам нужно записаться на прием к JOI Rehab, позвоните по номеру 904 858 7045.

4. Мануальные манипуляции

Поговорите с врачом, мануальным терапевтом или физиотерапевтом о мануальных манипуляциях. Один тип мануальной манипуляции включает в себя воздействие с высокой скоростью и низкой амплитудой (HVLA) или на область, чтобы сместить давление с пораженного нерва и обеспечить лучшую среду для заживления.

Доступно много типов ручных манипуляций, включая мобилизацию, которая представляет собой небольшую силу (без хруста или резких движений) и может быть предпочтительнее для некоторых людей и/или более подходящей для определенных условий.

5. Внимательная медитация

Внимательная медитация может помочь уменьшить ваши симптомы и облегчить боль за счет сосредоточенного дыхания. Для некоторых людей медитация может со временем уменьшить зависимость от лекарств.

Существует множество подходов к медитации, которые могут дать положительный эффект, и вы можете попробовать некоторые из них, чтобы увидеть, что работает лучше всего.Это миф, что вы должны сидеть со скрещенными ногами и прямой спиной — вы можете медитировать любым удобным для вас способом, например, в кресле, если это вам подходит.

Чтобы записаться на прием в JOI Rehab, позвоните по телефону 904-858-7045.

Статьи по теме: Что такое защемление нерва в нижней части спины и симптомы грыжи диска.

By :  Ehren Allen, DPT, COMT

Врачи и физиотерапевты Ортопедического института Джексонвилля могут помочь вам при болях в спине.Чтобы записаться на прием к специалисту по позвоночнику JOI, позвоните по номеру (904)JOI-2000, запишитесь онлайн или нажмите ниже.

Лечение межпозвоночной грыжи — SpineCare Long Island

Обзор | Причины | Симптомы | Диагностика | Лечение | Часто задаваемые вопросы

Обзор

Позвоночник состоит из множества позвонков, расположенных друг над другом. Между этими костями находятся диски, которые действуют как амортизаторы. Амортизирующий диски напоминают желейные пончики, каждый из которых имеет желеобразный центр.Когда мы стареем, диски естественным образом становятся менее гибкими и более ломкими. Обычный диск дегенерация, которая естественным образом возникает в пожилом возрасте, также может вызывать боль.

Нажмите на картинку, чтобы увеличить

Диски могут грыжиться в любом направлении — вперед, по центру или, чаще всего, назад и в сторону в направлении позвоночника нервы.

На грыжи межпозвоночных дисков приходится небольшой процент болей в спине.

Хотя грыжи межпозвоночных дисков часто называют диски», это действительно не точно, потому что диски не когда-нибудь соскользнуть с позиции.На самом деле они прикреплены соединительной тканью. к позвонкам сверху и снизу. Грыжу диска можно «сдержать» или «неудерживаемый». С выпуклостью, например, желейный центр остается в стенке диска. «Несодержащийся» означает желе центр прорвал стенку кольцевого пространства, но остается соединенным с студенистое ядро. Или грыжа может быть «секвестрирована», когда он отрывается от ядра и уходит от диска.

Выпячивание диска образуется при деформации стенки диска но не обязательно грыжа.Ядро все еще содержится в стенке. Вам НИКОГДА не понадобится хирургическое вмешательство для лечения протрузии межпозвонкового диска.

[сверху]

Причины

В случае падения или сильного растяжения диски могут разорваться, что приведет к ядра пробить стенку диска и оказать давление на нервы, отходящие от спинного мозга. Это приводит к грыже диск, сопровождающийся болью в спине или шее. Например, сесть за некоторое время, а затем поднятие тяжелого предмета может привести к грыже межпозвоночного диска.

[сверху]

Симптомы

Иногда люди ошибочно принимают мучительную боль за грыжу диска, когда боль на самом деле может быть сигналом мышечного напряжения.

Поскольку нервные корешки действуют как телеграфные линии к другим частей тела, частым осложнением грыжи диска является то, что она может вызвать боль, которая ощущается в других частях тела. На самом деле боль в ногах ниже колена является распространенным симптомом грыжи межпозвонкового диска.Эта излучающая боль называется корешковой болью или радикулопатией. Часто болит спина без ноги боль может быть результатом частичной грыжи диска или внутреннего нарушение диска.

[сверху]

Диагностика

Ниже перечислены некоторые диагностические инструменты, которые может использовать ваш врач. использовать, чтобы получить представление о вашем состоянии и определить наилучшее лечение спланировать свое состояние.

• Анамнез: Ведение подробного анамнеза помогает врачу лучше понять возможные причины боли в спине и боль в шее, которая может помочь определить наиболее подходящее лечение.
• Медицинский осмотр: во время медицинского осмотра ваш врач попытается определить источник боли. Простые тесты на гибкость и мышечная сила также могут быть проведены.
• Рентген обычно является первым шагом в диагностическом тестировании. методы. Рентгеновские снимки показывают кости и пространство между костями. Они из однако ограниченное значение, поскольку на них не видны мышцы и связки.
• МРТ (магнитно-резонансная томография) использует магнитное поле и радиоволны для создания очень подробных изображений внутренней части твое тело.Поскольку рентгеновские снимки показывают только кости, МРТ необходима для визуализации. мягкие ткани, такие как диски в позвоночнике. Этот тип изображения очень безопасен. и обычно безболезненно.
• КТ/миелограмма: КТ аналогична МРТ в что он предоставляет диагностическую информацию о внутренних структурах позвоночника. Миелограмма используется для диагностики протрузии диска, опухоли, или изменения в костях, окружающих спинной мозг или нервы. Местный в поясницу вводят анестетик, чтобы обезболить эту область.поясничный отдел Затем выполняется пункция (спинномозговая пункция). Краситель вводится в позвоночный канал, чтобы выявить, где лежат проблемы.
• Электродиагностика: электрическое тестирование нервов и спинной мозг могут быть выполнены как часть диагностического исследования. Эти тесты, называемые электромиографией (ЭМГ) или соматосенсорными вызванными потенциалами (SSEP), помогите своему врачу понять, как ваши нервы или позвоночник шнур зависит от вашего состояния.
• Сканирование костей: визуализация костей используется для обнаружения инфекции, злокачественные новообразования, переломы и артриты в любой части скелета. Кость сканирование также используется для поиска поражений для биопсии или иссечения.
• Дискография используется для определения внутренней структуры диска. Проводится под местной анестезией и инъекционно. краситель в диск под контролем рентгена. Делают рентген и КТ просмотреть состав диска, чтобы определить, является ли его структура нормальной или ненормальный.В дополнение к внешнему виду диска ваш врач отметит любая боль, связанная с этой инъекцией. Преимущество дискограммы заключается в том, что это позволяет врачу подтвердить уровень диска, вызывающий Ваша боль. Это гарантирует, что операция будет более успешной, и уменьшает риск работы с неправильным диском.
• Инъекции: Обезболивающие инъекции могут облегчить боль в спине боли и дать врачу важную информацию о вашей проблеме, а также провести мостовую терапию.

[верх]

Лечение

В отличие от мышц, которые могут заживать довольно быстро, порванная или дегенерировавшая диск заживает медленнее. Хорошая новость заключается в том, что во многих случаях боль и воспаление, возникающее из-за поврежденных дисков, можно лечить нехирургическим путем. за счет уменьшения воспаления и укрепления мускулатуры, окружающей поврежденный диск, чтобы дать ему больше поддержки.

Специальные упражнения на растяжку могут облегчить боль при грыжа межпозвоночного диска.Упражнения могут работать как вакуум, засасывая центр диск возвращается на место, помогая ослабить давление на нерв. Несмотря на то что кому-то, страдающему приступом боли в спине, может быть трудно поверить, было доказано, что специальные упражнения могут помочь облегчить их боль.

[сверху]

Часто задаваемые вопросы

Что вызвало грыжу диска?

Грыжи межпозвоночных дисков могут возникнуть в результате сильного напряжения или падения, которые заставляет ядро ​​прорваться через стенку диска и оказать давление на нервах, отходящих от спинного мозга.Например, подъем тяжелый предмет после долгого сидения может вызвать диск к грыже.

Чем лучше лечить грыжу диск?

Нехирургические методы лечения всегда лучше всего попробовать в первую очередь. Скорее всего, это будет связано с работой с физиотерапевтом, который разработать индивидуальную программу упражнений, включающую определенные упражнения на растяжку и разгибательные движения для вас.

[сверху]

9 секретов избавления от грыжи и грыжи диска, о которых вам никто не расскажет

Боль в пояснице. Если он у вас есть, вы действительно хотите узнать, как вы можете избавиться от него сейчас! Сегодня! Мы, конечно, можем понять, почему.

Боль в пояснице является причиной № 2, по которой люди обращаются в отделение неотложной помощи, и причиной № 1, по которой подаются заявления об инвалидности. Посмотрим правде в глаза, независимо от того, какова основная причина, будь то диффузная выпуклость диска или ишиас, боли в спине болят.Это прерывает вашу жизнь, и легко расстроиться, когда кажется, что вы ничего не можете сделать, потому что у вас болит спина.

Почему это происходит со мной?

Хотя хроническая боль в спине обычно связана с возрастом, она может возникнуть практически у любого человека в любом возрасте. Общие причины болей в спине включают:

• Стеноз позвоночника
• Артрит
• Дегенеративное заболевание дисков
• Выпячивание или грыжа межпозвоночного диска

.Проблемы с дисками вызывают у большинства людей мучительную боль, настолько сильную, что они немедленно обращаются в отделение неотложной помощи.

Грыжа межпозвонкового диска может вызвать боль даже при ишиасе. Когда выпячивание или грыжа межпозвонкового диска сдавливает или касается седалищного нерва, многие люди чувствуют сильную боль, которая иррадиирует из нижней части спины вниз по ягодицам, а затем вниз по задней части ноги, иногда до стопы.

Разница между грыжей межпозвоночного диска и выпячиванием межпозвоночного диска

Хотя вы можете слышать, что люди говорят о «смещенном диске», это неточный термин, поскольку на самом деле диск не может соскользнуть со своего места.Когда большинство людей говорят о межпозвонковом диске, они имеют в виду грыжу межпозвоночного диска. Иногда это также называют разрывом диска.

Между костями позвонков позвоночника расположены небольшие подушечки, которые заполнены желеобразным веществом. Эти подушки предотвращают трение костей друг о друга и действуют как миниатюрные амортизаторы.

С возрастом эти подушки становятся жестче и менее гибкими. Когда на позвоночник оказывается слишком большое давление, эти диски могут выпирать между позвонками, касаясь нерва.Нерв реагирует, посылая болевые сигналы в мозг. Это называется выпуклым диском.

Если давление остается интенсивным или если выпуклый диск повреждается достаточное количество раз, внешний слой диска может расколоться, что позволит выдавить часть более мягкого внутреннего материала. Это также затрагивает нерв и вызывает сильную боль. Когда это происходит, это называется грыжей межпозвоночного диска. Полное объяснение обсуждается здесь.

Как вы можете себе представить, грыжа межпозвоночного диска обычно вызывает гораздо более сильную боль, поскольку она обычно больше по размеру и может оказывать большее влияние на нервный корешок.

Итак, как я могу избавиться от боли в диске и проблем с диском?

Рад, что вы спросили. Ответ на этот вопрос будет зависеть от того, насколько сильную боль причиняет вам грыжа диска и насколько далеко грыжа диска проникла в область, окружающую позвоночник.

Никто не хочет терпеть боль, но никто не хочет и операцию. Хорошей новостью здесь является то, что большинству людей не нужна операция по поводу грыжи межпозвоночного диска, им просто нужно знать 9 маленьких секретов избавления от боли в межпозвонковом диске.

9 секретов естественного избавления от боли и проблем с дисками

Мы знаем, что вы хотите избавиться от боли в диске и вернуться к жизни, поэтому мы сразу перейдем к делу и расскажем вам о том, как вы можете сделать именно это.

Секрет № 1: Дайте себе время на выздоровление

К сожалению, слишком много людей с болями в спине либо не дают своему телу времени на заживление, либо начинают план лечения, но прекращают его, как только начинают чувствовать себя лучше.

Требуется примерно 4 недели, чтобы выпячивание или грыжа межпозвоночного диска зажили сами по себе, а затем еще 12 недель хиропрактики и физиотерапии, чтобы вы могли вернуться к своей обычной повседневной деятельности и программе упражнений.

Если вы не выполняете план лечения или продолжаете делать вещи, которые оказывают большее давление на пораженный диск, вы не только усугубляете ситуацию, но и рискуете получить грыжу другого диска. Вы также замедляете процесс заживления.

Первые 48 часов можно провести в постели или на диване, прикладывая лед к пораженному участку.Скорее всего, вы почувствуете, что спите, и это хорошо, поскольку это необходимо для исцеления.

Однако после этого вам необходимо начать план лечения, который включает в себя вставание с дивана.

Не возвращайтесь к работе, пока ваш мануальный терапевт не разрешит вам. Не возвращайтесь к своему прежнему образу жизни, так как это, вероятно, и повредило вашу спину. Наконец, не прекращайте лечение, как только почувствуете себя лучше.

Дайте своему телу время, необходимое для исцеления от этой травмы, иначе вы рискуете повторить то же самое.

Секрет № 2: Сядьте прямо и не сутультесь

Сколько раз вы слышали, как ваша мать говорила: «Сиди прямо!» или «Не сутулься, спину испортишь!»? Мы держим пари, что она сказала это сто раз, и знаете что? Мама действительно знает лучше. Она была абсолютно права.

Хотите верьте, хотите нет, но плохая осанка, будь то сидя, стоя или поднимая тяжести, оказывает огромную нагрузку на поясничный отдел позвоночника, что усугубляет грыжу межпозвоночного диска.

Хотя неправильная осанка на самом деле не может привести к разрыву диска, она определенно не приносит ему пользы.С возрастом диски в нашем позвоночнике становятся тверже и менее гибкими. Если диск уже выпячен, неправильная осанка усугубит проблему.

Если вы не уверены в своей позе, когда сидите, стоите, поднимаете тяжести или выполняете упражнения, поговорите со своим мануальным терапевтом. Они могут направить вас и посоветовать вам лучшие методы для улучшения вашей осанки. Твоя мама будет гордиться.

Что делать при грыжах межпозвоночных дисков: 14 подходов

Боль в спине затрагивает примерно 80% людей в какой-то момент их жизни, при этом боль в пояснице является наиболее распространенной жалобой.Хотя незначительные боли и острая травма могут исчезнуть сами по себе после отдыха и легкого растяжения, некоторые состояния требуют большего внимания и времени, особенно если боль становится хронической. Одним из таких состояний является грыжа диска. Знание того, что делать при грыже межпозвоночного диска, часто зависит от того, когда вы начнете лечение. Вот 14 подходов, которые могут вам помочь.

Что такое грыжа диска?

Грыжа диска возникает из-за уникального сочетания силы и слабости позвоночника.Позвоночник состоит из 33 позвонков в пяти различных отделах:

1. Шейный отдел (шея)
2. Грудной отдел (верхняя часть спины)
3. Поясничный отдел (нижняя часть спины)
4. Крестец (нижняя часть позвоночника)
5. Копчик (в основном неподвижный нижний конец позвоночника)

соединительной тканью и связками для защиты спинного мозга и нервов, отходящих от позвоночника. Фасеточные суставы помогают дополнительно стабилизировать эту структуру.

Между каждым позвонком находится межпозвонковый диск.Эти диски представляют собой небольшие мешочки с желеобразной жидкостью, называемой студенистым ядром. Межпозвонковые диски обеспечивают подушку между позвонками, своего рода амортизатор в позвоночнике, который обеспечивает плавное и комфортное движение вдоль позвоночника.

Грыжа межпозвонкового диска возникает, когда давление или сила, воздействующая на позвоночник, заставляет межпозвонковый диск проталкиваться между позвонками и разрываться, высвобождая часть или все студенистое ядро.

Грыжа межпозвоночного диска и грыжа диска

Грыжа межпозвонкового диска отличается от выпячивания диска тем, что выпячивание диска остается неповрежденным, просто выступает между позвонками.

Грыжа межпозвоночного диска фактически лопнула и больше не обеспечивает амортизацию или амортизацию. Кость начинает болезненно тереться о кость, что приводит к симптомам, которые не облегчаются большинством средств утешения.

Что вызывает грыжу диска?

Общие причины грыжи диска включают:

• Дегенерация диска: Естественный процесс старения приводит к износу диска, что делает его восприимчивым к грыже
• Стеноз позвоночника: Это сужение спинного мозга также чаще всего наблюдается у пожилых людей
• Травмы: Травма позвоночника может вызвать грыжу диска
• Повторяющиеся движения: Люди, работающие с повторяющимися движениями и поднятием тяжестей, чаще страдают проблемами со спиной (включая грыжи межпозвоночных дисков)

Генетика также играет роль в развитии грыжи диски, как и вес человека и род занятий.Больший вес тела обычно означает меньшую активность и большую нагрузку на все структуры тела. Профессии, требующие физических усилий, или работы с повторяющимися движениями также подвергают рабочих повышенному риску грыжи межпозвонкового диска.

У меня грыжа диска?

Симптомы грыжи диска трудно игнорировать. В дополнение к боли, которая может быть регулярной или периодической, другие симптомы грыжи диска могут включать:

• Боль в ногах: Грыжи межпозвоночных дисков могут привести к ишиалу, боли, которая иррадиирует из нижней части спины в ягодицы и вниз по бокам бедра и ноги.Эта боль может быть стреляющей при резком движении (например, когда вы чихаете) или может быть тупой, постоянной болью, которая усиливается, если вы слишком долго стоите или сидите.
• Онемение и покалывание: Эти симптомы являются признаком защемления или сдавливания нервов позвонками.
• Слабость: Слабость развивается по мере продолжения поражения нервов.

Если грыжа межпозвоночного диска находится в области шеи, вы можете испытывать боль в плечах и верхней части спины. Это может ухудшиться, поскольку нервы продолжают сжиматься.

В некоторых случаях у людей с межпозвоночной грыжей симптомы отсутствуют. Единственный способ подтвердить диагноз – обратиться к врачу. Они проведут тщательный медицинский осмотр, который может включать компьютерную томографию, МРТ или рентген (чтобы исключить другие состояния). Ваш врач также проверит вашу силу и рефлексы, но визуализация — лучший способ поставить точный диагноз.

Важно правильно поставить диагноз не только грыжи межпозвоночного диска, но и ее основной причины. Ваш подход к лечению может варьироваться в зависимости от того, что вызвало грыжу диска.Если грыжа диска вылечена, но основная причина остается, возможна повторная грыжа.

Что делать при грыже диска: 14 подходов

У некоторых людей грыжа межпозвоночного диска рассасывается без какого-либо вмешательства. Симптомы могут быть минимальными и просто исчезать сами по себе.

Для других существуют различные подходы к лечению грыжи межпозвонкового диска для облегчения симптомов и предотвращения дальнейшего повреждения. Вот 14 подходов к лечению грыж межпозвоночных дисков, от шагов, которые нужно предпринять, когда вы впервые заметите боль, до более интервенционных вариантов лечения.

Обратите внимание, однако, что одним из наиболее серьезных симптомов грыжи диска является внезапная потеря контроля над кишечником или мочевым пузырем. Это может сопровождаться внезапным ухудшением симптомов или явлением, называемым седловидной анестезией (онемение в областях, которые касаются седла — задней части ног и внутренней поверхности бедер). Если это произойдет, рассматривайте это как чрезвычайную ситуацию и немедленно отправляйтесь в отделение неотложной помощи.

Первые шаги

Когда вы впервые замечаете боль при грыже межпозвоночного диска, есть шаги, которые вы можете предпринять, чтобы облегчить симптомы, даже до постановки диагноза.

1. Кратковременный упор

Хотя покой не показан в качестве долгосрочной стратегии лечения грыжи межпозвонкового диска, в острой фазе он может быть необходим.

Большинство болеутоляющих врачей не рекомендуют отдыхать дольше трех дней, но это может быть очень целебным и полезным, когда боль достигает своего пика.

2. Горячая и холодная терапия

Лечение болей в спине с помощью горячей и холодной терапии может хорошо работать в сочетании с отдыхом.

Горячая терапия (например, с помощью грелки) может расслабить и ослабить мышечные спазмы, в то время как холодная терапия (чаще всего пакеты со льдом и замороженным горошком) уменьшает воспаление и может облегчить боль.

3. Безрецептурные лекарства

Некоторую боль и воспаление можно легко снять с помощью безрецептурных обезболивающих, таких как ибупрофен и напроксен натрия.

Их следует принимать только по назначению врача, так как они могут вызывать множество побочных эффектов со стороны желудочно-кишечного тракта при приеме в больших количествах в течение длительного периода времени.

4. Упражнение

Дегенерация диска может быть естественным явлением с возрастом, но вы можете поддерживать сильную и здоровую спину с помощью регулярных упражнений. В дополнение к упражнениям для всего тела, таким как ходьба, бег, плавание и езда на велосипеде, целенаправленные упражнения для сильного кора и спины помогают поддерживать структуры позвоночника и снижают вероятность травм и боли с возрастом.

Эти подходы лучше всего работают при легкой боли на начальных стадиях грыжи диска.Можно замедлить, остановить или обратить вспять прогрессирование без дальнейшего лечения, как обсуждается ниже.

Расширенный уход

Если вы обнаружите, что ваша боль сохраняется после неинтервенционных подходов, пришло время поговорить с врачом и изучить другие варианты.

1. Физиотерапия

Физиотерапевты совместно со специалистом по боли разработают программу упражнений для лечения грыжи межпозвоночного диска.

Они будут работать с вами над правильной формой и техникой, чтобы максимизировать вашу тренировку для достижения наилучших результатов.Большинство программ сочетают упражнения на растяжку с целевыми укрепляющими упражнениями.

2. Аппарат ЧЭНС

Чрескожная электрическая стимуляция нервов (ЧЭНС) заменяет болевые сигналы легким ощущением жужжания.

Мягкий электрический импульс доставляется через кожу к нервам как можно ближе к области боли. Пациент контролирует сигнал с помощью небольшого блока питания размером с мобильный телефон. Электрический сигнал прерывает болевые сигналы и может значительно облегчить боль.Многие пациенты считают, что аппарат ЧЭНС облегчает боль, тогда как другие варианты не помогают.

3. Радиочастотная абляция

Радиочастотная абляция использует тепло для разрушения чувствительных к боли нервов и нарушения болевого сигнала, вызванного грыжей межпозвоночного диска.

Эта процедура может обеспечить длительное облегчение боли, но некоторым пациентам может потребоваться более одной процедуры.

4. Инъекции стероидов

Инъекции стероидов могут помочь при грыжах межпозвоночных дисков как в поясничном, так и в шейном отделах позвоночника.

Некоторые пациенты считают, что риск этих инъекций стоит возможности избежать более инвазивных операций по поводу грыжи межпозвоночного диска.

5. Чрескожная дискэктомия

Хирургия грыжи межпозвонкового диска является последним средством лечения после того, как другие консервативные подходы оказались безуспешными.

Чрескожная дискэктомия удаляет материал диска, чтобы уменьшить давление на нервы. Эта процедура считается менее инвазивной, чем другие виды операций, некоторые из которых могут сращивать позвонки вместе для поддержки или вставлять штифты для сохранения пространства между позвонками.

Как вылечить грыжу диска естественным путем

Как указано выше, многим людям с грыжами межпозвоночных дисков не требуется никакого медицинского вмешательства, кроме их диагноза. Есть шаги, которые вы можете предпринять дома, чтобы начать путь к восстановлению грыжи межпозвонкового диска.

1. Уход на дому

Домашний уход за грыжей межпозвоночного диска означает осознанное использование своего тела при выполнении повседневных задач. Обратите внимание на то, как вы тянетесь за вещами на полках или как вы наклоняетесь, чтобы завязать шнурки.Задействуете ли вы свое ядро, когда двигаетесь? Правильно ли вы собираете предметы? Это может помочь поддержать ваше выздоровление.

Точно так же уход на дому означает заботу о себе с помощью правильного питания. Ищите противовоспалительные продукты, которые включают большое количество свежих овощей и фруктов, нежирные белки и цельнозерновые продукты. Это не только даст вашему телу топливо, необходимое для выздоровления, но также может помочь вам получить (или поддерживать) здоровый ИМТ.

2. Массаж

Массаж может помочь успокоить напряженные мышцы и области вокруг грыжи диска, но не используйте его для области самого диска, особенно в острой фазе.

После того, как пройдет острая фаза, массаж поможет снять стресс и напряжение в спине. Работайте с терапевтом, имеющим большой опыт спортивного массажа, или заботьтесь о тех, у кого есть проблемы со спиной.

3. Упражнения при грыже диска (плюс упражнения при грыже диска, которых следует избегать)

Лучшие упражнения при грыже межпозвонкового диска — это те, которые помогают стабилизировать корпус, удлиняют позвоночник и укрепляют мышцы нижней части спины, живота и боковых отделов живота.Подумайте о боковых планках, позах моста и частичных скручиваниях.

Кроме того, тугие подколенные сухожилия могут усилить боль при грыже межпозвоночного диска. Простой L-образный сгиб у стены и растяжка подколенных сухожилий на полу (используйте пояс или шарф для поддержки, см. ниже) могут помочь ослабить напряженные подколенные сухожилия и дать вам больше свободы в позвоночнике.

Существуют также упражнения, которых следует избегать при грыжах межпозвоночных дисков. Хотя растягивание нижней части спины в глубоком наклоне вперед может доставлять удовольствие (и кажется, что это помогает растянуть подколенные сухожилия), вы можете достичь точки, когда растяжка станет болезненной.Слишком сильное растяжение в этой области или слишком глубокое растяжение, когда ваше тело не готово, могут усилить боль.

4. Йога при грыжах межпозвоночных дисков

Йога при межпозвоночной грыже — одно из лучших занятий, которое вы можете сделать для своего тела и разума. Найдите ближайший к вам класс терапевтической йоги и приходите пораньше, чтобы поговорить с учителем, чтобы он знал, что вы работаете с исцеляющей спиной.

Сосредоточение внимания не только на последовательности упражнений с малой ударной нагрузкой с поддержкой дыхания, но и на тренировке своего ума оставаться в моменте без осуждения может помочь вам справиться с болью, пока ваша спина заживает.

5. Ортез спины при грыже диска

Одним из лучших способов лечения боли в пояснице, в том числе боли, вызванной грыжей межпозвоночного диска, является небольшая поддержка.

Подтяжки для спины могут помочь вам вести повседневную жизнь с меньшей болью, особенно когда вы работаете со своим врачом, чтобы координировать другие методы лечения. Вы также можете использовать их во время кардио-упражнений с низкой ударной нагрузкой или других упражнений.

В Arizona Pain мы знаем, что делать при грыже межпозвоночного диска, и все начинается с правильного диагноза и комплексного плана лечения, который поможет вам вернуться к жизни. Свяжитесь с нами сегодня .

7 советов по облегчению боли при грыжах межпозвоночных дисков

Вы испытываете ноющую или острую боль, отдающую в плечо, руку, ягодицу или ногу? Это может быть признаком выпячивания или грыжи межпозвонкового диска в области шеи или спины. Между каждым из позвонков, составляющих позвоночник, есть небольшие подушечки, называемые дисками.

Грыжи межпозвоночных дисков чаще встречаются в возрастной группе 30-50 лет. Грыжа межпозвоночного диска — это когда материал внутри диска выталкивается наружу, раздражая нерв, выходящий на этом уровне.Это может быть с любой стороны позвоночника и, в зависимости от пораженного нерва в шее или спине, может вызвать иррадиирующую боль, онемение и потерю чувствительности.

Большинство людей могут облегчить боль от грыжи межпозвоночного диска с помощью лекарств и физиотерапии, при этом улучшения наблюдаются примерно через четыре-шесть недель. Однако в случаях, когда боль очень сильная, хирургическое вмешательство может быть использовано в качестве крайней меры.

Вот распространенные варианты лечения боли при межпозвоночной грыже:

1.Снять воспаление

При легкой боли при грыже диска снимите воспаление, чтобы уменьшить боль. Например, прикладывание грелки или пакета со льдом к пораженному участку может быть хорошим способом временно облегчить боль и уменьшить воспаление. Возьмите по 10-15 минут два раза в день, чтобы лечь на живот с одной-двумя подушками под бедрами. Если боль сохраняется даже после применения этих средств, важно проконсультироваться с нашими физиотерапевтами для тщательного обследования.

2.Осторожные движения

Важно свести к минимуму давление на грыжу межпозвоночного диска. Не носите высокие каблуки, не спите на животе, не стойте и не сидите в течение длительного времени. Держите спину прямо, поднимая тяжелые предметы, используя вместо этого колени и бедра. Избегайте повторяющихся сгибаний или протягивания рук. Кроме того, сосредоточьтесь на хорошей осанке, когда вы стоите или сидите.

3. Упражнение

Существуют специальные упражнения и растяжки, которые помогают облегчить боль, связанную с грыжей диска.Наши физиотерапевты могут обучить вас правильному выполнению этих упражнений, чтобы уменьшить давление на диск и уменьшить давление на позвоночник, связанное с плохой подвижностью. По мере того, как ваши спинные мышцы становятся сильнее, давление на диск должно уменьшаться, что приводит к ослаблению боли.

4. Посещение физиотерапевта

В большинстве случаев посещение физиотерапевта облегчает боль, связанную с грыжей межпозвоночного диска, и обучает ваше тело предотвращению болей в спине и шее в будущем.Если вы обращаетесь к врачу по поводу проблем с диском, важно убедиться, что он работает в координации с нашими физиотерапевтами, чтобы вы могли достичь максимально быстрого выздоровления.

5. Безрецептурные лекарства

Когда боль от грыжи межпозвонкового диска умеренная, болеутоляющие средства, отпускаемые без рецепта (OTC), могут помочь уменьшить воспаление и облегчить боль. Ибупрофен, ацетаминофен и напроксен — одни из самых популярных безрецептурных обезболивающих.Поскольку они обеспечивают лишь временное облегчение боли, следует проконсультироваться с врачом, прежде чем сделать это частью вашего ежедневного режима обезболивания.

6. Хирургия

Этот вариант предназначен только для самых тяжелых случаев, так как большинство грыж межпозвоночных дисков можно успешно вылечить с помощью физиотерапии и консервативных мероприятий. Многие варианты хирургии грыжи диска являются минимально инвазивными и имеют высокие показатели успеха, но процесс восстановления может быть длительным. Если необходима операция, физиотерапия необходима для восстановления мышц позвоночника и улучшения функции суставов позвоночника для полного восстановления и предотвращения дальнейших грыж межпозвоночных дисков выше или ниже оперируемой области.

Многое можно сделать, чтобы облегчить боль в спине или шее из-за грыжи межпозвоночного диска. Физиотерапия является первой линией лечения на пути к успешному выздоровлению. Узнайте больше о нашей программе для спины и шеи сегодня, позвонив по номеру Willow Physical Therapy и поговорив с одним из наших специалистов.

.