Массаж ног беременным: Можно ли делать массаж во время беременности: отвечают эксперты: Красота

Блог Farla :: Массаж ног при беременности

Ноги устают, отекают, обувь становится тесна, резинки носков больно врезаются в область щиколоток. При беременности с подобными явлениями сталкивается едва ли не каждая женщина. Отеки и варикоз – два частых спутника беременности. Ноги – вообще больной вопрос практически всех беременных. Самый простой способ облегчить хотя бы немного свое состояние – массаж ног. Он снимает усталость, помогает нормализовать кровообращение и на некоторое время вернуть ощущение легкости ножек. Делать его несложно. Нужно лишь знать некоторые особенности.

Чем может помочь массаж

Вес женщины при беременности увеличивается на 10, 15, а то и все 20 кг. Представляете, какая это нагрузка на ноги? Даже если типичные для беременности явления, вроде отеков и варикоза, обошли вас стороной, тяжесть в ногах ощущается хотя бы по причине дополнительной массы тела. Женщины в положении быстрее утомляются, особенно если работа связана с длительным пребыванием на ногах. Снять усталость поможет массаж. Однако делать его можно не всем беременным и не всегда.

Массаж ног: противопоказания при беременности

Массаж (любой, не только ног) не делают, если у женщины повышена температура тела, если у нее инфекционное или вирусное заболевание, а также при сильном токсикозе. В этих случаях предписан полный покой и постельный режим.

Кроме того, к противопоказаниям относится срок беременности до 12 недель. В этот период допустимы лишь мягкие растирания, например, в процессе процедуры педикюра, не более. Со второго триместра можно записаться на профессиональный массаж ног в салон или делать его в домашних условиях, самой себе или попросить кого-то из близких, лучше всего мужа.

Массаж ног: основное

В салоне массаж сделают профессионально, учитывая все особенности самочувствия женщины в положении. Необходимо заранее предупредить мастера, что вы беременны, поскольку не все виды массажа годятся для будущих мам.

Для процедуры женщине предлагают расположиться в комфортном массажном кресле, полулежа. Под голову, спину, локти кладутся мягкие подушки, валики. В третьем триместре такое положение тела не очень удобно: быстро устает поясница. Провести даже 15-20 минут (примерно столько длится стандартная процедура массажа ног), с давлением на спину сложно. Поэтому женщинам на поздних сроках беременности для массажа предлагается устроиться на боку, подложив под спину и живот подушки.

В качестве средства для массажа используют состав из косметического и эфирного масла. Например, смесь кипариса, лаванды, лимона и герани помогает при варикозном расширении вен.

Дозировка: на 50 мл масла-основы (любое растительное масло) 15-20 капель эфирного масла. Можно взять один вид эфирного масла или несколько, но в пределах указанного объема. Допустим, если вы хотите использовать 2 вида ароматических масел, то следует взять 8-10 капель одного и 8-10 другого.

Основные массажные движения

Освоив эти простые действия, легко делать массаж дома самостоятельно.

Основное правило: идем снизу вверх. Сначала массируем стопы, игры, голени, затем поднимаемся выше, к бедрам.

• Легкие поглаживания. Они могут выполняться одной и двумя руками попеременно. Направления самые разные: по кругу, спирали, вдоль, поперек, от центра к периферийным зонам и наоборот.
• Растирания. Большим пальцем правой руки растирается стопа с внутренней стороны. Постепенно движение переходит к наружной стороне стопы. Параллельно левой рукой поочередно разминаются пальчики ноги. Затем процедура повторяется для левой ноги, соответственно, основную часть работы выполняет большой палец левой руки.
• Чтобы расслабить стопы, их раскачивают, проводят мини-разминку. Затем – круговые движения стопами. Это тоже нужно, чтобы размять ноги и получить максимальный эффект от массажа.
• После разминки можно провести растирание стоп кулачком. Исходная позиция: правая рука снизу стопы, согнута в кулак, большой палец отставлен. Левая рука поверх стопы. Кулачком и большим пальцем разминается стопа снизу. Одновременно левой рукой делаются мягкие поглаживающие движения сверху.
• Отдельного внимания заслуживают области, где наблюдаются судороги, их нужно хорошенько промассировать в целях профилактики этого неприятного явления.
• Массирование бедер. Достаточно активно массируют только верхнюю, нижнюю боковую часть бедер. Внутреннюю поверхность только слегка поглаживают. Массаж бедер поможет лучше заснуть. Если накануне был сделан такой массаж, наутро отечность будет меньше.
• При выраженном варикозе следует избегать задевать вены. Их при массаже обходим, ограничиваясь мягкими скользящими поглаживаниями.

Подготовка к массажу

• Оптимальное время для массажа в домашних условиях – вечер, незадолго до отхода ко сну.
• Массаж делают после ванны или душа, но не сразу, а спустя 30-40 минут.
• Делать массаж можно только при хорошем самочувствии.
• Перед началом процедуры важно убедиться, что средства для массажа (кремы, эфирные масла) не вызывают аллергии на коже, запах не раздражает, не приводит к головной боли, тошноте.

Не только массаж

Кроме массажа, существует еще несколько способов облегчить состояние своих ножек, снять отеки. Мне, например, хорошо помогало закидывание ног на возвышение. Вечером или днем, вернувшись домой, обязательно нужно полежать или посидеть минут 20, разместив ноги на подушке. Сразу становится заметно легче.

Еще одно средство – прохладные (комнатной температуры или чуть выше) ванночки для ног. Можно добавить в воду несколько капель эфирного масла или отвар трав.

***

Массаж ног не только улучшает кровообращение и снимает усталость. Он помогает предотвратить судороги, а еще способствует выводу из организма токсинов и канцерогенов, нормализации работы сердечно-сосудистой системы, почек (последнее особенно важно в плане профилактики отеков). Кроме того, массаж, особенно, если он сочетается с ароматерапией – прекрасное средство против стресса и для поддержания хорошего настроения.

Массаж для беременных | Цены в Москве

Беременность – время серьезной перестройки всего организма женщины. Из-за повышенных нагрузок и гормональных изменений в этот период могут обостриться существующие или проявиться ранее не наблюдавшиеся заболевания опорно-двигательного аппарата, сердечно-сосудистой системы, а также психоневрологические нарушения. Кроме того, в период вынашивания ребенка происходят следующие изменения:

1. Будущая мама набирает вес, поэтому растет нагрузка на голеностоп, которая может привести к появлению отеков и судорог в конечностях.
2. Центр тяжести организма смещается из-за увеличения живота и груди. В первую очередь из-за этого страдает позвоночник, так как увеличивается прогиб в пояснице, напрягаются грудной отдел и шейно-воротниковая зона. Это может стать причиной мигреней и болей в спине.

В случае появления перечисленных нарушений важно не терпеть боль и дискомфорт, а обратиться к хорошему специалисту по массажу для беременных, который проведет оздоровительную процедуру с учетом особенностей состояния женщины и облегчит неприятные симптомы.

Чем полезен массаж для беременных женщин

Массаж показан начиная со второго триместра беременности и призван облегчить вынашивание ребенка и подготовить организм женщины к родам. Процедура оказывает положительный эффект сразу в нескольких направлениях:

• противодействует варикозному расширению вен, стенозам и застойным явлениям;
• устраняет боль и отеки в ногах;
• уменьшает нагрузку на позвоночник, снимает напряжение и боль в спине;
• компенсирует другие возможные нарушения;
• избавляет от головных болей, предотвращает приступы мигрени;
• расслабляет психику, восстанавливает нарушенный эмоциональный фон;
• улучшает сон и восстановление организма во время отдыха.

Виды массажа

В зависимости от потребностей и состояния здоровья женщины специалисты предлагают следующие виды массажа для беременных:

1. Классический. Его основные задачи – усиленное снабжение кожи и мышц кислородом, улучшение обменных процессов в подкожно-жировой клетчатке, снятие зажимов и повышение общего тонуса мышц, снятие отеков, улучшение кровообращения в местах, где наблюдаются застойные явления. Особенно эффективен массаж спины беременным, который снимает нагрузку с проблемных отделов позвоночника и служит хорошей профилактикой остеохондроза. Помимо этого, сеансы классического массажа обеспечивают общее расслабление организма.
2. Гемолимфодренаж. Его целью является вывод излишней жидкости из организма, улучшение кровообращения и обменных процессов. Массаж представляет собой сочетание различных техник, призванных вернуть телу будущей мамы ощущения легкости и покоя во всем теле. Достигается это за счет сочетания легких волнообразных движений, имитирующих пульсацию сосудов и сокращения мышц. Лимфодренажный массаж ног для беременных – хорошее и безопасное средство для профилактики варикоза.
3. Тайский массаж. Его отличительные особенности – отсутствие силовых приемов, способных причинить боль, и мягкое воздействие на мышцы и суставы, напоминающие занятия йогой. При тайском массаже врач не только работает пальцами и ладонями, но и задействует локти и предплечья, воздействуя на рефлекторные зоны, что требует высокой квалификации. Выделяют несколько типов тайского массажа для беременных:
   • традиционный – поглаживания и растирания участков, пролегающих вдоль основных энергетических меридианов в организме;
   • масляный – характерные тайские приемы в сочетании с использованием натуральных масел делают такой массаж для беременных похожим на полноценную спа-процедуру;
   • массаж стоп – предполагает осторожное воздействие на рефлексогенные зоны, избавляет от отеков и тяжести в ногах.
4. Специальный массаж лица для беременных. Как и массаж тела, он может быть классическим, когда воздействие идет строго по массажным линиям, лимфодренажным для улучшения лимфооттока и обменных процессов в клетках, и скульптурным – за разглаживающие и тонизирующие свойства его называют «лифтингом без операции». Массаж помогает улучшить состояние эпидермиса, придает коже здоровый, сияющий вид.

Противопоказания

Несмотря на безопасность и щадящее воздействие на организм, в ряде случаев массаж для беременных применять не рекомендуется. В число противопоказаний входят:

• ранний срок беременности – до 4-го месяца;
• проявления токсикоза;
• угроза прерывания беременности;
• высокое артериальное давление у пациентки;
• хронические заболевания в стадии обострения.

При нормальном течении беременности проведение массажных процедур возможно со срока в 12 недель.

Как проходит сеанс массажа для беременных

Процедура выстраивается так, чтобы обеспечить наибольший комфорт для будущей мамы и безопасность ребенка. Массаж лица и шейно-воротниковой зоны выполняется в положении сидя, классический массаж – лежа на боку на массажном столе с одной ногой, согнутой в колене, под которую подкладывается особый валик для полного расслабления мышц. Положение лежа на спине возможно только до 6 месяцев, так как позже матка может передавить нижнюю полую вену, что приводит к потере сознания.

Во время массажа для беременных исключено использование согревающих и охлаждающих масел, таких как цитрусовые, мятное, камфарное и т.п. Допускается применение оливкового и персикового масел, а также средств с хвойными экстрактами.

Массажные приемы для беременных отличаются деликатным характером. Не допускаются сильные разминающие движения, похлопывание и вибрация.

Для беременных пациенток не проводится массаж живота, пояснично-крестцовой зоны (это может повысить тонус матки) и внутренней поверхности бедер, а также ахиллова сухожилия при массаже стоп.

Массаж шейно-воротниковой зоны должен проводиться с учетом состояния щитовидной железы.

Продолжительность сеанса массажа для беременных составляет 30–60 минут, длительность курса определяет специалист, исходя из состояния здоровья женщины.

Массаж для беременных в клинике «Чудо Доктор»

В нашей клинике вы можете пройти курс оздоровительного массажа для беременных. Цены на услуги в зависимости от техники массажа и зоны воздействия представлены в прейскуранте. Количество сеансов определяется нашими специалистами с учетом симптоматики, срока беременности и состояния здоровья пациенток. Центр работает без перерывов и выходных, чтобы вы могли записаться на процедуру в подходящее время. Прием ведется для жительниц Москвы и всех регионов России.

Массаж для беременных | Spa центр «Флоат Студия» — Флоатинг в Москве

 »  » 

Массаж для беременных

Едва ли не каждая беременная женщина мечтает о массаже. Но вопрос безопасности, естественно, стоит для нее на первом месте.

Для проведения массажа есть два важных условия: отсутствие противопоказаний от гинеколога, ведущего беременность, и квалификация специалиста по массажу. Существует масса нюансов, которые должен знать и учитывать специалист по массажу при работе с беременными.

Гарантируем безопасность и эффективность!
Процедуры для беременных выполняются опытными специалистами, прошедшими специальное обучение, в соответствии с нашей лицензией на осуществление медицинской деятельности. 
При записи на массаж, пожалуйста, сообщите администратору срок беременности.

КАК ПРОХОДИТ МАССАЖ

Массаж беременным в нашей студии проводится с максимальным комфортом для будущих мам. Сначала делается массаж головы, шейно-воротниковой зоны и рук. Первый этап производится сидя, с опорой спины на мягкую кушетку. Затем женщина ложится на кушетку сначала на один бок, потом на другой. Во время массажа используются специальные подушки для обеспечения удобного положения тела.

В нашем центре массаж беременным женщинам проводят специалисты с медицинским образованием и специализацией в акушерстве и гинекологии. Также перед массажем вы можете получить консультацию нашего главного врача.

От 10% до 20% на услуги для беременных

с депозитом «СкороМама»

Подарки при открытии и пополнении!

ПОЛЬЗА МАССАЖА ВО ВРЕМЯ БЕРЕМЕННОСТИ

• исчезают болевые ощущения в спине, бедрах, ногах и ступнях;
• уменьшаются отеки;
• улучшается сон;
• уходят судороги икроножных мышц;
• уменьшаются головные боли;
• мягко выравнивается гормональный фон;
• улучшается лимфоток и кровообращение, что способствует лучшему питанию плода кислородом и питательными веществами;
• происходит выработка эндорфинов, что в свою очередь, улучшает психоэмоциональное состояние и даже обезболивает.

Противопоказания:

• беременность менее 15 недель;
• проявления токсикоза;
• угроза прерывания беременности;
• высокое артериальное давление;
• хронические заболевания в стадии обострения.

Оздоровительный массаж для беременных

Новинка! Мы предлагаем оздоровительный массаж для беременных у нашего врача — руководителя репродуктивного направления, врача акушера-гинеколога Юлии Лузько с ее предварительной консультацией. В основе консультации врача лежит работа с индивидуальными особенностями протекания беременности каждой конкретной женщины.

Отличия оздоровительного массажа от обычного массажа для беременных

1. Предварительная консультация-опрос для выявления скрытых противопоказаний к процедуре, а также для более глубокого понимания протекания физиологии беременности женщины. Осмотр и диагностика направленные на выявление гипер- и гипотонуса мышц.

2. Направленная работа с возможными сопутствующими особенностями, сопровождающими беременность (отеки, боли в пояснице, боли в грудном отделе, синдром грушевидной мышцы, боли в икрах и стопах).

3. Возможность фиксировать и пролонгировать результат от процедуры при помощи медицинского тейпирования.

4. Работа с межрёберными мышцами и диафрагмой при помощи дыхательных упражнений одновременно с мануальным воздействием. Помогает при чувстве неполного вдоха, так часто сопровождающего беременность. 5. Некоторые специалисты совершенно обоснованно избегают воздействий на область поясницы беременных. Врачебный приём отличается возможностью мягкой но эффективной работы с данной областью без нанесения вреда и с максимальным результатом.
Продолжительность консультации: 10-15 мин, продолжительность массажа — 45 мин.

УСИЛИВАЕМ ПОЛЬЗУ ФЛОАТИНГОМ И ТЕЙПИРОВАНИЕМ

Для максимального расслабляющего и оздоравливающего эффекта мы рекомендуем сочетать массаж для беременных с флоатингом — уникальной расслабляющей процедурой, позволяющей устранить мышечные блоки, спазмы и судороги, снять боль и усталость в спине и конечностях, позвоночнике и мышцах малого таза.

Флоатинг нормализует эмоциональное и душевное состояние и является прекрасной подготовкой к родам. Он создаст правильный настрой и умение расслаблять разум и тело. Вы сможете представить, что чувствует ваш ребенок – ученые не зря сравнивают флоатинг с эмбриональным состоянием. 

Медицинское тейпирование (кинезиотейпирование) — это метод лечения с использованием специальной эластичной ленты (тейпа), наклеивающейся на кожу. Оно показано начиная со второго триместра. В беременность активно увеличивается нагрузка на мышцы, а тейпы их поддерживают и снимают с них боль, а также устраняют отечность ног. Кроме того, тейпы выступают отличными помощниками после массажа для беременных.

УЗНАТЬ БОЛЬШЕ:

 

Специалисты

Юлия Лузько

• Врач акушер-гинеколог, руководитель репродуктивного направления
  Wellcure & Float
• Специалист по оздоровительному массажу для беременных и медицинскому тейпированию

ЦЕНЫ

 

Подарите любимым расслабление и оздоровление!
Подарочный сертификат на любую услугу Студии онлайн >>

Массаж для беременных

Будущие мамы желают своим малышам всего самого лучшего. Поэтому, ощущая груз ответственности в период беременности, приходится отказываться от многих вещей. Практически полностью пересматривается образ жизни, становится наиболее здоровым и безопасным. Внесению корректив подвергнется практически всё: выбор одежды и обуви, привычки, вкусовые предпочтения, занятия спортом и пр.

Можно ли делать массаж ног при беременности? О том, как полезна и приятна процедура массажа знают многие. А о том, что массаж имеет противопоказания, догадываются не все.

Разобраться можно или нельзя делать массаж, а также каковы рекомендации по его выполнению, мы постараемся в нашей статье.

Массаж ног при беременности: как и когда?

Женщине, в процессе вынашивания плода, предстоит испытать разнообразный спектр чувств и ощущений. Вместе с такими эмоциями как радость, счастье, любовь, будущая мама может испытывать стресс и огорчение по малейшему поводу.

Начиная с первого триместра беременности, в организме женщины происходит колоссальная перестройка.

Кого-то мучает бессонница, кто-то испытывает боли в шее и спине от увеличившейся нагрузки на позвоночник, у некоторых появляются отеки на ногах. Всё это вносит негативную лепту в быт будущей мамы. Как избавиться от неприятных ощущений и болевого синдрома? Как снять усталость и вернуть хорошее расположение духа? Может ли массаж разрешить эти проблемы? И не навредит ли массаж малышу?

Показания и противопоказания к массажу

Во время первого приёма специалисты нашей клиники разрабатывают индивидуальный план по сопровождению беременности, в это же время принимается решение об объёме и интенсивности процедуры массажа и остеопатического лечения, принимая во внимание показания и наличие возможных противопоказаний.

Показаниями для проведения массажа во время вынашивания плода являются:

• пастозность, склонность к отёчности и их профилактика;
• боли в поясничном отделе позвоночника;
• устранение первых симптомов варикозной болезни вен;
• улучшение лимфотока и кровообращения;
• нарушения работы кишечника, такие как запор;
• рубцовые полосовидные поражения кожного покрова (растяжки) и их профилактика;
• физическое переутомление и усталость;
• стресс.

Мнение эксперта

Выбор определенной техники массажа должен происходить с учетом основной цели его проведения, будь то релаксация, снятие напряжения и мышечных зажимов, профилактика возникновения отеков и стрий.

На протяжении всего периода вынашивания необходимо максимально ответственно относиться ко всякому влиянию извне. Собираясь выполнять массаж во время беременности, стоит учитывать некоторые её особенности в каждом из периодов.

Осуществлять массаж при беременности на ранних сроках запрещено. Первый триместр – самый важный и сложный. Идёт формирование и активное развитие плода. Скорость роста эмбриона может достигать до 3 мм в сутки. В этот период особенно важно оградить себя от любых потенциальных источников опасности.

Массаж при беременности: побочные эффекты

Почему такая полезная процедура, как массаж, может стать опасной? На женском теле есть специфические точки, давление на которые может оказывать негативное влияние на течение беременности. Подобные точки есть на разных частях тела: руках, ногах, спине и др.

Поэтому массаж при беременности на ранних сроках может выполняться руками и исключительно самостоятельно. Применение электрических и механических массажных аппаратов исключено. Движения рук должны быть ритмичными, лёгкими и спокойными.

Мнение эксперта

Абсолютным противопоказанием к проведению массажа является привычное невынашивание беременности в анамнезе пациентки.

Вот первый триместр позади. Можно ли выполнять массаж сейчас? Во время беременности на более поздних сроках, в частности во второй триместр, можно начинать проводить процедуры массажа. Как правило достаточно одной процедуры массажа в неделю. Крайне важно наблюдать за эффектом от массажа. Если возникнут неприятные ощущения, покалывания или тянущая боль в области живота следует немедленно прекратить массаж, и сообщить врачу.

Массаж при беременности, с наступлением 3 триместра, разрешается делать и чаще. Массаж благотворно будет влиять на все системы организма и избавит от бессонницы, от отёков, боли в спине, усталости и пр. Более того, массаж на этом сроке и непосредственно перед родоразрешением, поможет стимулировать организм, облегчить схватки, ускорить родовую деятельность. В совокупности с остеопатическим сопровождением, правильное дыхание и массаж помогут усилить приток крови и привести мышцы в надлежащий тонус и обеспечить подвижность таза, столь необходимые при родоразрешении.

Антицеллюлитный массаж во время беременности

Женщины стараются уделять максимум времени своей красоте. Для того, чтобы сохранить и приумножить свою природную красоту они используют разнообразные средства: стильную одежду, модные аксессуары, косметику, лекарственные средства и пр. В последнее время крайне популярной стала скульптура тела. И женщины активно укрепляют мышцы, сжигают калории и корректируют проблемные зоны в спортивных залах.

С наступлением беременности, в результате изменения гормонального статуса, образуется и особенным образом распределяется жировая ткань. Тем самым природа обеспечивает будущую маму и её малыша запасом питательных веществ. Но, несмотря на всю естественность этого процесса, и его физиологическую обоснованность, многим женщинам это мало нравится.

Может ли антицеллюлитный массаж быть решением этой проблемы? В период ожидания плода – нет!

Принимая во внимание, то, что гормональный фон будет нестабилен как минимум до конца беременности, антицеллюлитный массаж просто бессмыслен. Однако, это не самое главное. Если процедура массажа не принесёт результата – это скорее просто вас огорчит. А вот то, что она может навредить течению беременности, заставляет посмотреть на ситуацию под другим углом.

Антицеллюлитный массаж, как правило, оказывает агрессивное воздействие на кожный покров, его слои и организм целиком. Техника антицеллюлитного массажа может вызвать учащённое сердцебиение матери, повышение тонуса матки, усиление кровотока в сосудах, что может вызвать нежелательные последствия.

Поэтому стоит отказаться от массажа в борьбе с целлюлитом.

А для того, чтобы поддержать упругость кожи и гладкость кожи, достаточно её чаще увлажнять, используя безопасные средства наружного применения, что в совокупности с классическими техниками медицинского массажа будет плодотворно сказываться на поддержании кожи в здоровом состоянии.

Массаж при беременности: лечение при варикозе и его профилактика.

Какие возникают ощущения, и как выражается болезнь? На конечностях могут проявиться телеангиэктазии, возникает болевой синдром, отёчность, чувство распирания, кожный зуд, онемение и усталость. После обнаружения любого из вышеперечисленного симптома или их совокупности, следует обратиться к специалисту. Он произведёт осмотр конечностей, по необходимости назначит обследование. Если будет подтверждён диагноз, то специалист подберёт индивидуальную терапевтическую схему профилактики. Её особенность будет заключаться в безопасности и консервативности.

Мнение эксперта

Лечение будет комплексным, несмотря на определённую сдержанность в используемых методах. Будущей роженице порекомендуют ежедневную носку компрессионного трикотажа, правильное питание, лечебную гимнастику и, если нет противопоказаний, массаж ног. При беременности он поможет избавиться от тяжести, мышечных судорог в ногах и других тревожных факторов. Крайне эффективен массаж конечностей при отёках. Он позволяет разогнать застой лимфы и крови, вывести лишнюю жидкость из межклеточных тканей.

Получение физиотерапевтической процедуры в массажном кабинете, благодаря усилиям специалиста – самый идеальный вариант для женщины в положении. Это позволит исключить факторы риска, получить максимальный эффект от массажа и желаемое расслабление.

Кулешов Андрей Алексеевич, врач-остеопат, мануальный терапевт, массажист, специалист по МДМ-терапии, специалист по изготовлению ортопедических стелек

Аюрведический массаж во время беременности и после в Друскининкай

1. Главная
2. Процедуры
3. Процедуры для беременных

Процедура не рекомендуется:

Для детей

После еды

Длительность : 90мин.

Беременность для каждой женщины – это особенный и удивительный период, когда радость ожидания переплетается с естественным беспокойством и различным дискомфортом в теле и недомоганиями. Обычные массажи не предназначены для беременных, однако для Вас, будущих мам и только что ставших мамами, применяется специальная техника массажа, безопасная с первых и до последних дней беременности.

Авторский массаж в период беременности и после родов разработан с особой любовью и заботой. Массаж снимает отёки ног, защищает от растяжек, трещин на коже и помогает расслабиться.

Многолетние исследования показали, что у беременных женщин, которым выполняли массаж не менее двух раз в неделею в течение 5 недель значительно улучшилось психологическое и физическое состояние. Кроме того, установлено, что массаж уменьшает возможность компликаций во время родов и положительно влияет на здоровье малыша.

Порядок проведения и действие массажа:

• После ознакомления с процедурой, расслабление начинается с ванночки для ног с чаем из мелиссы с добавлением лонных долек (7-10 мин.). После приятного вступления, удобно устроившись на массажном столе, Вы сможете окунуться в мир спокойствия.
• Массаж начинается с общей медитации и концентрации, которая успокаивает мысли и помогает подготовиться к терапии. Массаж всего тела выполняется с учетом Вашего текущего состояния.
• Эта процедура улучшает кровоток, обмен веществ, стимулирует мягкие ткани, уменьшает скопление жидкости в суставах, поэтому спадает отёчность ног.
• Массаж особенно положительно влияет на нервную систему, улучшает качество сна, уменьшает беспокойство и снимает мышечное напряжение, вызванное стрессовыми ситуациями.

Польза массажа для Вашего организма:

• Уменьшает боли в спине, суставах, мышцах, головные боли, снимает отёки;
• Защищает от появления растяжек и трещин на коже;
• Помогает восстановить эмоциональный баланс и уравновешивает гормональную деятельность;
• Помогает восстановить силы после родов.

Милые женщины, в этот период особенно надо заботиться о здоровье и беречь себя, тогда беременность будет протекать легко и оставит только счастливые воспоминания.

Рекомендации: перед терапией сообщите мастеру массажу о протекании беременности и акцентируйте внимание на своих недомоганиях

! Внимание: Цены процедур действительны при условии назначения SPA VILNIUS врачом. Без назначения врача цены дополнительно облагаются 21% НДС.

Отзывы

“Отель расположен недалеко от озера, вдали от дороги, что, безусловно, способствует хорошему сну.”

“Посещение Спа Вильнюс Друскининкай превзошел все ожидания. Здесь отношение к отдыхающим на самом высоком уровне,ты окунаешься в атмосферу доброжелательности и заботы о тебе.”

“Всем Вам большое спасибо за хорошее и доброе отношение к нам, для нас это очень важно и ценно!!! Будем ожидать новых встреч с Вами! С уважением,”

Лариса, Надежда, Анастасия и Анна

“Отель шикарный, сервис тоже! Отдельно стоит отметить питание-шикарные и обильные завтраки и ужины! Сервис в ресторане превосходный! Хочется возвращаться в этот отель снова и снова!”

Tatjana

“Осталась очень довольна. Очень чистые номера, супер массажисты, косметологи. Вкусная еда, причем на все вкусы и самое главное все свежее. Очень хотелось бы еще приехать…. Удачи всему персоналу и возможности держать все на высоком уровне. Мне очень хотелось покоя, тишины и уединения, всё так и было.”

Olga

“Я очень-очень вас всех люблю и буду делать все от меня зависящее,чтобы через год вас всех увидеть и обнять.”

Olga

“Спасибо за эксклюзивный отдых и качественное обслуживание. Ваша миссия очень важна для телесного и душевного здоровья людей. От имени всех клиентов сердечно благодарю Вас.”

Наталия

“Все было просто замечательно, даже сверх наших ожиданий. Все наши пожелания были учтены. Самое доброжелательное и тёплое отношение. Всем огромное спасибо за сказочный отдых.”

Boris G.

“Санаторий прекрасный ,а у меня есть с чем сравнивать.Все предусмотрено до мелочей.Получила огромное удовольствие.”

Лилиан Т.

“Очень довольны отдыхом. Прекрасное отношение персонала, чисто, уютно, все эстетично и удобно, номер люкс отвечает всем требованиям. Вкусная домашняя еда в ресторане и в баре. Специалисты по массажу великолепны!”

Irina L.

Массаж для беременных: можно ли делать?

Беременность — это один из самых ответственных периодов в жизни каждой женщины. Но вслед за трепетными чувствами и ожиданием появления малыша, в организме женщины происходит ряд перемен, которые негативно сказываются на её здоровье.

Нередко спутниками женщины во время беременности становятся растяжки, отечность, варикоз, тяжесть в ногах, а также боли в суставах и спине.

Чтобы облегчить протекание беременности и чувствовать себя комфортно в этот нелегкий жизненный период, будущие мамы посещают подготовительные курсы или же записываются на массаж для беременных. Но можно ли делать массаж беременным и не навредит ли это ребёнку?

Массаж во время беременности

Сколько бы мифов не существовало вокруг массажа для беременных, всё-таки он остаётся не только полезной, а и необходимой процедурой для будущих мам. Многие женщины отказываются посещать массаж во время беременности, ввиду того, что боятся, как бы мастер не навредил малышу. Но если вы обратитесь к настоящему профессионалу, то вам нечего переживать.

Во время массажа для беременных мастер не выполняет постукивающих и похлопывающих движений. Сеанс массажа проходит в спокойной обстановке с использованием мягких техник, которые помогут полностью расслабиться вашему организму.

Для каждого срока существуют свои техники массажа. Если, например, в первом триместре лучше отказаться от воздействия на поясничную зону, то на последнем это становится практически необходимостью.

Массаж спины при беременности, а также массаж ног можно делать на любом сроке, ведь они помогают расслабиться и снять болевые ощущения.

Польза массажа при беременности

Стоит отметить, что массаж поясницы для беременных не только снижает боли в спине, а имеет и ряд других полезных свойств.

Процедура массажа значительно уменьшает риски возникновения растяжек, поскольку улучшается кровообращение. А как известно, благодаря хорошей циркуляции крови в организме, кожа становится более эластичной и упругой, что позволяет ей сохранить свою молодость на протяжении всего срока беременности. Особенно массаж актуален для беременных женщин, которые продолжают работать, ведь за карьерными достижениями стоят огромный стресс и нагрузка. Но даже одна процедура массажа для беременных поможет вам расслабиться, улучшить сон и снять стресс. А регулярное посещение процедуры также поможет вам бороться с варикозом и его признаками.

Перед тем, как записаться на массаж для беременных, обязательно проконсультируйтесь со своим врачом-гинекологом, поскольку могут быть ограничения по состоянию вашего здоровья.

Побалуйте себя приятной процедурой, а также доставьте пользу себе и своему малышу, посетив массаж в Риге в салоне GURU DAS SPA^®. Цены на массаж находятся в разделе “Услуги и цены”.

LPG массаж во время беременности в Санкт-Петербурге

Если будущая мама хочет сохранить после родов свою фигуру, то специалисты часто предлагают сделать LPG-массаж. Мнения о целесообразности таких процедур разные.

Массаж при беременности: за и против

У будущей мамы в организме проходит сложный период довольно значительных психологических и физических изменений в организме. Массаж — это очевидный способ позаботиться о своём здоровье. Довольно часто ведутся споры: а можно ли аппаратный массаж в этом случае делать, не повредит ли он матери и ребёнку?

Ответ при этом совершенно однозначный, считают специалисты New Skin Clinic: массаж для тела при беременности проводить можно, правда для этого стоит использовать особые техники, движения, которые полностью безопасны не только для будущего малыша, но и для здоровья мамы. Конечно, посоветоваться с врачом всё-таки стоит.

 

Процесс расслабления мышц, которые напряжены, общее успокоение состояния нервной системы, значительно улучшение в организме, а также повышение настроения для беременной женщины чрезвычайно важны. Квалифицированный дородовой массаж намного облегчает все неприятные моменты беременности, он стимулирует выработку эндорфинов, в итоге это обстоятельство приводит к состоянию очень глубокого расслабления и снимает усталость.

Нет отёкам в ногах

Именно для будущих мам был создан особый метод LPG-воздействия, он направлен на борьбу с отёками, что при беременности случается довольно часто. Такой метод предельно деликатен и даёт прекрасный результат. Следует заметить, что иные методы вакуумно-роликового массажа во время беременности применяются редко, так как они могут создать интенсивную нагрузку на организм. Отёчность может являться нарушением работы сердца или почек, но тогда отекают и прочие части тела. В этом случае надо срочно идти к врачу. Но если отекают только ноги, то можно пройти процедуру LPG-массажа. Благодаря этой методике:

• уменьшаются в ногах болевые ощущения;
• снижается отечность ног;
• эмоциональное состояние и общее самочувствие улучшается;
• появление новых отеков предотвращается, благодаря тому, что жидкость в организме не задерживается;
• уходит усталость и тяжесть в ногах.

Врач применяет во время этой процедуры особую манипулу, то есть насадку аппарата, она планомерно обрабатывает все ноги пациентки вплоть до колен. Именно таким образом и происходит необходимая стимуляция мягких тканей. В результате процедур довольно существенно активизируются все процессы микроциркуляции крови, значительно стимулируется венозный отток и эффективно устраняются все застойные явления. У пациенток замечают улучшение оксигенации тканей, у них улучшаются все обменные процессы в организме, выводятся токсины и лишняя жидкость.

Хочется заметить, что если ваш врач разрешит проводить процедуры какого-либо вида массажа, то будьте уверены — этими процедурами вы поможете своему будущему ребенку, а не только лишь себе. В целом из других аппаратных процедур вполне рекомендуется провести ультразвуковую чистку, однако нечасто, так как это довольно неприятная процедура. Будущая мама не должна чувствовать дискомфорт.

Очень показаны беременным, кстати, различные виды косметических масок для кожи лица. Такие процедуры предлагают во всех клиниках. Однако все препараты для будущей мамы должны быть только лишь только натуральными, и не должно быть аллергических реакций на все их компоненты.

Россия, Санкт-Петербург, Проспект Пятилеток, д. 5, к. 2

Телефон: 8 (812) 210 82 96

Почта: [email protected]

Безопасен ли массаж ног во время беременности?

Массаж ног — это расслабляющий способ немного позаботиться о себе, но беременным женщинам следует знать о некоторых вещах, прежде чем записываться на прием.

через фликр

Мало что может звучать для беременной женщины лучше, чем массаж. Кроме того, массаж — это отличный способ позаботиться о себе, а забота о себе — очень важная вещь, особенно для мам.Но хотя массаж в целом безопасен для большинства людей, для беременных он немного отличается, особенно когда речь идет о ногах. Делать массаж ног — это хорошо, но есть некоторые вещи, которые беременные женщины должны знать, прежде чем записаться на прием. Вот все, что должна знать будущая мама о массаже ног.

Найдите подходящего специалиста

Процедура массажа стоп для беременной женщины немного отличается от процедуры для небеременной женщины.Получить массаж приятно, но будущие мамы должны убедиться, что они идут к правильному человеку для чего-то подобного.

По данным Insider.com, очень важно, чтобы беременные женщины, желающие сделать массаж стоп до рождения ребенка, обратились к специалисту, хорошо обученному массажу стоп беременных женщин. Это потому, что есть некоторые области, которые они не должны трогать, так как это может быть плохо для них.

Им следует избегать лодыжек

через Нидпикс.ком

В целом, массаж любого вида может быть полезен для многих людей, и они, как правило, тоже чувствуют себя довольно хорошо. На самом деле, массаж полезен даже для новорожденного. Но когда дело доходит до массажа ног беременным женщинам, есть некоторые области, которых следует избегать. Отличным примером этого являются их лодыжки.

СВЯЗАННЫЙ: Можно ли безопасно принимать добавки перед тренировкой во время беременности?

Это потому, что внутри и снаружи лодыжек женщины есть точки, которые напрямую связаны с ее маткой, а также с ее яичниками.Массажи, которые там делают, могут быть опасны для нее и ее будущего ребенка, поэтому практикующие должны избегать этих мест.

Position Matters

Есть хорошие новости для беременных женщин, которые хотят сделать массаж ног, но не хотят, чтобы это делал профессионал. Они могут попробовать использовать массажеры для ног в домашних условиях. Кроме того, некоторые женщины могут предпочесть попросить своего партнера сделать им массаж ног. Но есть кое-что, что они должны знать об этом в первую очередь: позиция, в которой они находятся, когда это происходит, имеет большое значение.По данным Healthline.com, женщины должны принимать удобную для них позу во время массажа. Но в то же время они не должны быть на спине.

Есть преимущества

через Pxfuel

Массаж ног очень приятный, но это не единственная польза, которую беременная женщина может получить от его проведения. Согласно parenting.firstcry.com, те, кто справится с задачей, могут рассчитывать на множество других преимуществ.Массаж ног может помочь улучшить настроение будущей матери, что важно во время беременности, поскольку гормоны могут вызывать колебания настроения человека. Это также может помочь женщинам родить здорового ребенка. Подобные вещи также могут помочь им и другими способами. Этот опыт очень успокаивает, что отлично подходит для женщин, которые находятся в состоянии стресса и беспокойства.

ПРОЧИТАЙТЕ СЛЕДУЮЩИЙ: Марки безопасных лосьонов для использования во время беременности

Источники: Insider, Healthline, Parenting.firstcry.com

Почему у женщин есть естественный инстинкт материнства

Гормоны и жизненный опыт играют определенную роль в том, почему женщины вынуждены рожать детей.

Читать Далее

Об авторе Кирсти Лэндри (опубликовано 340 статей)

Кирсти из Ванклива, штат Миссисипи.Она домохозяйка, мама пушистых малышей и блогер. Она также любит писать книги. Найдите ее в Твиттере по адресу mrslandry12 и на Facebook по адресу Кирсти Лэндри, внештатный писатель.

Более От Кирсти Лэндри

Пренатальный массаж | Американская ассоциация беременных

Преимущества пренатальной массажной терапии

Лечебный массаж веками использовался для улучшения общего состояния здоровья, снятия стресса и снятия мышечного напряжения.Исследования показывают, что пренатальная массажная терапия может помочь уменьшить беспокойство, уменьшить симптомы депрессии, облегчить мышечные боли и боли в суставах, улучшить исход родов и здоровье новорожденных. Пренатальная массажная терапия направлена ​​на удовлетворение различных потребностей с помощью различных техник, одна из которых называется шведским массажем.

Шведский массаж направлен на снятие мышечного напряжения и улучшение лимфатического и кровообращения за счет мягкого давления на группы мышц тела. Шведский массаж является рекомендуемым методом массажа во время беременности, потому что он устраняет многие распространенные неудобства, связанные с изменениями скелета и кровообращения, вызванными гормональными сдвигами.
Следует различать терапевтический пренатальный массаж и массаж промежности, причем последний относится к практике ручного растяжения тканей, окружающих родовые пути, для снижения риска эпизиотомии или травмы, связанной с родами.

Регуляция гормонов

Исследования, проведенные за последние 10 лет, показали, что уровни гормонов, связанных с релаксацией и стрессом, значительно изменяются, когда массажная терапия внедряется в дородовой уход за женщинами.Это приводит к регулированию настроения и улучшению сердечно-сосудистого здоровья.
У женщин, которые получали массаж раз в две недели в течение всего пяти недель, уровень таких гормонов, как норэпинефрин и кортизол (гормоны, связанные со стрессом), был снижен, а уровни допамина и серотонина выросли (низкие уровни этих гормонов связаны с депрессией).

Эти изменения уровня гормонов также привели к меньшему количеству осложнений во время родов и меньшему количеству случаев осложнений у новорожденных, таких как низкая масса тела при рождении.Имеющиеся данные убедительно свидетельствуют о том, что включение лечебного массажа в регулярный дородовой уход приносит пользу для здоровья матери и новорожденного.

Уменьшение отека

Отек или припухлость суставов во время беременности часто вызывается снижением кровообращения и повышенным давлением на крупные кровеносные сосуды из-за тяжелой матки. Массаж помогает стимулировать мягкие ткани, чтобы уменьшить скопление жидкости в опухших суставах. Это также улучшает удаление тканевых отходов, переносимых лимфатической системой организма.

Уменьшение нервных болей

Многие женщины на поздних сроках беременности испытывают боль, связанную с седалищным нервом, поскольку матка опирается на мышцы тазового дна и нижней части спины. Давление матки распространяет напряжение на мышцы бедра и голени, вызывая их отек и оказывая давление на близлежащие нервы.
Массажная терапия воздействует на воспаленные нервы, помогая снять напряжение с близлежащих мышц. Многие женщины испытали значительное уменьшение боли в седалищном нерве во время беременности благодаря массажу.
Другие потенциальные преимущества пренатального массажа:

Меры предосторожности при пренатальном массаже?

Как и при любом терапевтическом подходе к оздоровлению во время беременности, женщины должны обсудить массаж со своим дородовым врачом. Лучший способ снизить риски, связанные с пренатальным массажем, — это быть информированным и работать вместе со знающими профессионалами.
Многие специалисты считают наилучшее положение для беременной женщины во время массажа – лежа на боку. Столы с отверстием, в которое может поместиться матка, могут быть ненадежными и по-прежнему могут оказывать давление на живот или позволять животу болтаться, вызывая неприятное растяжение связок матки.Проконсультируйтесь со своим массажистом перед первым приемом, чтобы узнать, в каком положении он размещает своих клиентов во время массажа.

Найдите подходящего массажиста

Важно обратиться за помощью к сертифицированному пренатальному массажисту. Сертифицированные терапевты прошли обучение, выходящее за рамки национальных стандартов для массажистов, и знают, как удовлетворить определенные потребности беременных и массажистов.
Они знают, как безопасно расположить вас и предотвратить растяжение связок матки.Они также могут наблюдать за симптомами тромбов и варикозного расширения вен.
Женщинам, у которых недавно было кровотечение, преждевременные схватки или любое из следующих состояний, перед массажем следует поговорить с врачом:

Безопасен ли пренатальный массаж на протяжении всей беременности?

Женщины могут начать массажную терапию в любой момент беременности — в первом, втором или третьем триместре. Многие медицинские учреждения отказываются предлагать массаж женщинам, которые все еще находятся в первом триместре беременности, из-за повышенного риска выкидыша, связанного с первыми 12 неделями беременности.

Дородовой массаж как часть дородового ухода

Польза массажа может улучшить общее дородовое здоровье многих беременных женщин. Наряду с рекомендациями и советами специалиста по дородовому уходу массажная терапия может быть включена в рутинный дородовой уход в качестве дополнения к эмоциональному и физическому здоровью, которое, как показано, улучшает исход беременности и здоровье матери. Перед началом любой новой терапевтической практики проконсультируйтесь со своей акушеркой или акушером.

Хотите узнать больше?

---

Составлено с использованием информации из следующих источников:

1.Филд, Т. (1999). Беременные женщины получают пользу от массажной терапии. Журнал психосоматического акушерства и гинекологии, март 20(1):31–38.

2. Филд, Т. (2004). Воздействие массажной терапии на депрессивных беременных женщин. Журнал психосоматического акушерства и гинекологии, 25 июня (2): 115–22.

3. Хауэлл, Джули, NMT, PMT, Пренатальное здоровье с помощью массажной терапии: для женщин и их детей.

Влияние рефлекторного массажа стопы перед кесаревым сечением на тревожность первородящих женщин

Введение. Тревога является распространенным чувством при кесаревом сечении, и невнимание к нему связано с негативными последствиями для здоровья матери и ребенка.Рефлексотерапия – это способ уменьшить тревогу. До сих пор не оценивалось влияние рефлексотерапии на тревогу перед кесаревым сечением. Поэтому мы стремились оценить влияние рефлекторного массажа стопы перед кесаревым сечением на тревожность женщин во время их первой беременности. Материалы и методы. Данное исследование представляет собой трехгрупповое клиническое исследование, проведенное в 2019 году. Выборку исследования составили 90 беременных женщин, госпитализированных по поводу операции кесарева сечения в Захедане, которые были случайным образом разделены на три группы по 30 женщин.Субъекты заполнили раздел о состояниях опросника тревоги Спилбергера. Контрольная группа не подвергалась никакому вмешательству. Для двух групп за 1 час до операции одна группа получала рефлекторный массаж, а другая группа простой массаж. Продолжительность массажа для каждой группы составляла 30 мин. Через 30 мин испытуемые снова заполняли раздел состояния опросника Спилбергера. Статистический анализ проводили с помощью программы SPSS, версия 21.0. Тесты ANOVA и ANCOVA использовались для сравнения между группами, а парный t-критерий использовался для внутригрупповых сравнений.Результаты Результаты показали, что уровень тревожности значительно снизился в группе рефлексомассажа (с 55 ± 8 до 40 ± 7), а также в группе простого массажа (с 51 ± 10 до 47 ± 7) (p<0,001). В контрольной группе повышена тревожность (с 49±9 до 56±9) (р<0,001). Сравнение трех групп с помощью ANCOVA показало, что рефлексологический массаж и простой массаж значительно снижали показатели тревожности (p>0,001 и p>0,001 соответственно). Рефлекторный массаж достоверно снижал показатели тревожности (p>0.001) по сравнению с простым массажем. Заключение Результаты исследования выявили положительное влияние рефлексомассажа на тревогу перед кесаревым сечением. Поскольку рефлексологический массаж является недорогим, простым и легким методом, использование этого немедикаментозного метода рекомендуется для снижения беспокойства перед кесаревым сечением.

Ключевые слова: беспокойство; кесарево сечение; массаж; беременность; рефлексотерапевтический массаж.

Пренатальный (беременный) массаж: преимущества и риски

Массаж для беременных — это вид массажной терапии, специально разработанный для использования во время беременности. Его также называют предродовым массажем. Массаж для беременных может помочь облегчить некоторые боли во время беременности. Но у него есть некоторые риски; это не подходит для каждого человека или каждой беременности.

Преимущества пренатального массажа

Хотя каждая беременность уникальна, изменения в организме по мере роста ребенка часто вызывают дискомфорт.Массаж для беременных может помочь облегчить некоторые из этих симптомов, а также получить другие преимущества для будущих родителей.

Обезболивающее

По мере того, как живот растет наружу, осанка меняется, чтобы переместить центр тяжести на бедра. У некоторых людей нагрузка на суставы и мышцы приводит к боли в пояснице, тазу, шее, плече или седалищном нерве.

Профессиональный пренатальный массаж может облегчить эти боли. Исследования показывают, что он эффективен при болях в ногах и спине во время беременности.

Уменьшение отека

Некоторая припухлость или отек также нормальны во время беременности. Накопление жидкости более выражено в ногах, лодыжках и ступнях, потому что растущая матка оказывает давление на вены ног. Массаж может помочь уменьшить накопление жидкости.

Лучший сон

Проблемы со сном распространены на всех этапах беременности из-за физического дискомфорта, а также стресса и беспокойства. Массаж может помочь улучшить качество сна и избавиться от бессонницы во время беременности.

Расслабление и снятие стресса

Пренатальный массаж также используется для повышения настроения и улучшения общего самочувствия. Например, в одном исследовании, в котором измеряли уровень стресса беременных женщин и функцию иммунной системы, женщины, получившие серию дородовых массажей, показали значительное снижение уровня гормонов стресса и усиление иммунной функции.

Дополнительные исследования показывают, что пренатальный массаж может уменьшить чувство депрессии и беспокойства. Как профессиональная массажная терапия, так и массаж от партнера могут помочь уменьшить депрессию, тревогу, стресс и даже преждевременные роды. Исследование 2012 года показало связь между пренатальным массажем и уменьшением депрессии, а также более высоким весом младенцев при рождении.

Чем отличается массаж для беременных

Тело беременной женщины должно находиться в правильном положении и поддерживаться во время массажа для комфорта и безопасности матери и растущего ребенка. Примерно через 20 недель, например, лежание на спине может оказывать избыточное давление на живот, ограничивая приток крови.

Во время пренатального массажа вы обычно лежите на боку, а не на животе или спине.Это особенно важно на поздних сроках беременности. Для поддержки спины, коленей и/или ступней можно использовать подушки, валики или прокладки. Кроме того, ваш массажист может предложить вам сесть прямо или полулежа.

Наиболее распространенной техникой массажа, используемой во время массажа беременных, является поколачивание, длинное скользящее движение, используемое в шведском массаже (а также иногда используемое для облегчения боли при схватках во время родов). Если вы привыкли к сильному давлению, во время массажа во время беременности вы, скорее всего, обнаружите мягкое и легкое давление.

В то время как массажист может использовать более глубокое давление в определенных областях, удаленных от вашего живота, таких как ваши плечи, общее давление может быть намного легче, чем то, к чему вы привыкли. Массаж должен быть адаптирован к вашим проблемам со здоровьем. Например, если вы испытываете утреннюю тошноту, ваш массажист может не использовать приемы раскачивания.

Безопасность и риски пренатального массажа

В нескольких исследованиях изучались риски пренатального массажа. Мало что известно о рисках массажа беременных для женщин с беременностью высокого риска и проблемами, связанными с беременностью, такими как преэклампсия, высокое кровяное давление, кровотечение или гестационный диабет.

Ваш врач, например, может порекомендовать избегать массажа в течение первого триместра, или ваш массажист может не чувствовать себя комфортно, выполняя массаж, пока вы не достигнете второго триместра. Нет исследований, связывающих массаж с выкидышем, но, поскольку общий риск выкидыша самый высокий в первом триместре, некоторые поставщики предпочитают ошибаться из-за осторожности.

Квалифицированный массажист попросит вас заполнить форму истории болезни, а иногда и разрешение от вашего лечащего врача.Вы должны предоставить информацию о состоянии здоровья, лекарствах, аллергиях, семейном анамнезе и своей беременности. Обязательно пообщайтесь с массажистом и сообщите ему, если во время процедуры вы почувствуете какой-либо дискомфорт.

Найдите сертифицированного массажиста, который прошел дополнительную подготовку по пренатальному массажу. Квалифицированный, опытный массажист будет знать, как расположить ваше беременное тело (например, лежание на боку снижает дополнительное давление, которое вы испытываете, лежа на спине), и какие методы безопасны для использования.

Хорошо обученные массажисты для беременных будут знать, каких областей следует избегать на вашем этапе беременности и в вашем состоянии. Некоторые массажисты могут избегать дополнительных областей, таких как точки давления на лодыжках, стопах и крестце (большая треугольная кость в основании позвоночника), хотя нет никаких доказательств того, что эти точки давления могут вызывать преждевременные роды.

Безопасность эфирных масел (часто используемых в ароматерапевтическом массаже) во время беременности неизвестна, и есть опасения, что некоторые из них могут вызывать сокращения матки.Избегайте эфирных масел в первом триместре и проконсультируйтесь с врачом, если вы планируете использовать их во втором или третьем триместре.

Когда следует избегать массажа во время беременности

Как и в случае с любой новой терапией, проконсультируйтесь с врачом или акушеркой, прежде чем заказывать массаж для беременных. Будьте особенно осторожны, если у вас беременность с высоким риском или осложненная беременность, в том числе:

• Повышенный риск преждевременных родов
• Преэклампсия или высокое кровяное давление
• Сгустки крови или нарушение свертываемости крови
• Проблемы с плацентой, такие как предлежание плаценты

советов, как получить удовольствие от массажа во время беременности

Обязательно спросите, сертифицирован ли ваш массажист или лицензирован профессиональной организацией, а также имеет ли он обучение и опыт работы с пренатальным массажем.Ваш врач или акушерка могут порекомендовать квалифицированного массажиста в вашем районе. Или вы можете использовать инструмент поиска, доступный на веб-сайте Американской ассоциации массажной терапии.

Перед визитом выпейте больше воды. Массаж может вызывать обезвоживание (а во время беременности вам уже нужны дополнительные жидкости). Продолжайте увлажнять кожу и после массажа.

Придя на прием, убедитесь, что вокруг чисто. Комната и постельное белье должны выглядеть свежевымытыми и выстиранными, а ваш терапевт должен вымыть руки перед началом массажа.

Если вы не можете найти доступного терапевта, массаж на дому тоже полезен. Попросите вашего партнера помассировать вам ступни, спину или плечи, помассировать кожу головы или аккуратно втереть лосьон или масло с витамином Е в область живота. Даже самомассаж (например, с помощью пенного валика) может принести облегчение и облегчить незначительный дискомфорт.

Спа на

футов во время беременности — безопасно или нет? – Блаженное расслабление

Беременность – это прекрасный, вдохновляющий и удивительный опыт, который многим посчастливилось пережить.

Путь к тому, чтобы стать матерью или отцом, — один из самых волнующих, сложных и полезных моментов в жизни любого человека.

Стать мамой невероятно полезно, но ваше тело может претерпеть серьезные и трудные изменения. Например, вы можете испытывать боль в спине, выпадение волос, болезненность груди и боль в местах, которые вы даже не представляли.

Любой скажет вам, что во время беременности вы должны больше заботиться о себе, чем когда-либо прежде. Побаловать будущую маму может быть полезно и мамочке, и малышу.

Если вы испытали удивительный мир беременности, то знаете, что это не только румяные щечки, сияющая кожа и радость материнства.

Настоящая дорога к материнству включает в себя бессонные ночи, боли в спине, утреннюю тошноту и боль в ногах.

Вы достигли точки, когда вы бы отдали все, чтобы снова увидеть свои ноги или помассировать их, чтобы избавиться от стресса.

Возможно, вас тошнит от вашего партнера, и вы не можете выносить его лица во время последнего перепада настроения.Мы все были там.

Немного времени наедине с собой, когда вы можете расслабиться и отдохнуть, не отвлекаясь, жизненно важно для вашего психического и физического благополучия.

Спа-бассейн для ног — отличный способ снять стресс во время беременности, а также уменьшить нагрузку на ноги и ступни. Убедиться, что у вас нет болей в ногах или ступнях, очень важно для счастливой будущей мамы.

Поддерживать психологическую готовность своего тела к родам так же важно, как и физическую подготовку.

У будущей мамы сильный стресс или тревога перед родами могут привести к осложнениям во время родов. Вы должны дать себе лучший старт, прежде чем родить ребенка, насколько это возможно.

Это означает поддержание стабильного психического и физического благополучия.

Вы можете расслабиться в ванне для ног дома или посетить известный спа-центр. На всякий случай всегда сначала консультируйтесь с врачом или медицинским работником.

Некоторые люди скажут, что спа для ног никогда не будет хорошей идеей для будущей мамы, но пока вы посещаете профессионала, это может быть одним из лучших способов расслабиться и побаловать себя перед родами. комок радости.

Сеанс ухода за ногами может не только очистить и увлажнить ваши ноги, но и одновременно с педикюром вы можете почувствовать себя немного бодрее.

Ощущение омоложения влияет на то, как выглядят и ощущаются ваши ноги. Убедитесь, что вы посещаете сертифицированного массажиста для беременных, чтобы он мог успокоить ваши ноги, не беспокоясь о прикосновении к точкам давления.

Хотя спа для ног может показаться невероятно заманчивым для будущей мамы, переживающей множество телесных изменений, вы должны знать как о преимуществах, так и о рисках.

Преимущества и недостатки

Каковы преимущества использования ванны для ног во время беременности?  

Одним из основных преимуществ ванн для ног является то, что они уменьшают последствия отека.

Отек — это состояние, вызывающее задержку жидкости, в результате чего ступни и голени опухают.

Значительная прибавка в весе, которая может произойти во время беременности, часто вызывает состояние отека, и поэтому многие беременные женщины предпочитают спа-процедуры для ног, чтобы массировать их больные ноги.

Спа-ванна для ног может принести облегчение, расслабиться и облегчить бремя беременности. Как правило, безопаснее использовать для этой цели ванну для ног в последнем триместре беременности, так как сокращения матки будут менее выраженными.

Несмотря на то, что беременность является захватывающим и волнующим периодом в вашей жизни, ваше психическое здоровье может сильно пострадать. Некоторые люди могут испытывать перепады настроения, депрессию и стресс.

Будущие мамы могут испытывать резкие перепады настроения, которые можно смягчить с помощью ванны для ног.Расслабляющее использование спа для ног может вызвать выработку эндорфинов и гормонов, которые улучшат ваше настроение и эмоции.

Массаж ног также снижает естественный уровень кортизола в организме. Кортизол является естественным гормоном стресса, который присутствует. Массируя ноги, вы снижаете эти уровни и получаете ощущение полного расслабления.

Каковы риски использования ванны для ног во время беременности?

Спа-бассейны для ног иногда предназначены для облегчения боли и делают это путем активации точек давления на стопах и лодыжках.Активируя эти точки давления, вы можете вызвать ранние роды или схватки.

Некоторые аппараты используют рефлексотерапию, которая может заставить матку начать сокращаться и заставить ваше тело думать, что ему нужно приступить к родам.

В этом смысле, если вы не доношены, ранние роды могут в худшем случае привести к выкидышу.

Удостоверьтесь, что если вам нужно снять давление с ног и ступней, всегда делайте это мягко и осторожно, чтобы обеспечить здоровье вашего ребенка.

Советы по использованию ванны для ног во время беременности

Расслабляющая ванна для ног, наполненная теплой газированной водой и эфирными маслами, кажется мечтой для будущей мамы с больными ногами и опухшими лодыжками. Но многие эфирные масла не подходят беременным женщинам или развивающимся плодам.

Мы рекомендуем использовать успокаивающие масла, такие как лаванда или ромашка. Ладан может снизить кровяное давление и уменьшить чувство беспокойства. Вы также можете использовать чайное дерево для противогрибковых свойств.

Вам следует избегать эфирных масел, таких как розмарин, так как они могут повысить ваше кровяное давление.

Точно так же базилик может негативно повлиять на развитие плода в утробе матери. Шалфей также может вызвать кровотечение в утробе матери, поэтому обязательно обратите внимание на то, какие масла полезны, а какие вредны.

Всегда консультируйтесь со специалистом, прежде чем добавлять что-либо в воду для ванн для ног.

Вы всегда можете использовать простую ванну для ног, если вас это беспокоит. Немного теплой воды с небольшим количеством английской соли и отсутствие вибрации все равно облегчит давление на ваши ноги, обеспечивая при этом безопасность вашего ребенка.

Во время беременности важно помнить, что необходимо поддерживать постоянную температуру тела.

Высокие температуры или перепады температур могут повредить плод в утробе матери, поэтому обязательно следите за купанием в теплой воде.

Беременным женщинам следует избегать купания в воде с температурой выше 100 градусов по Фаренгейту, чтобы обеспечить безопасность своего ребенка. Поэтому может оказаться необходимым купать ноги в теплой воде, а не в горячей.

Кроме того, главное, чего следует избегать при использовании домашнего спа для ног или массаже ног во время беременности, — это лодыжки.

На ступнях и пальцах ног расположено множество точек акупрессуры, поэтому следует соблюдать осторожность при использовании ванночек для ног с вибрационными или вращающимися подушечками, поскольку они могут касаться этих точек.

Нажатие на болевые точки на ногах беременной женщины может вызвать сокращения матки или ранние роды, которые могут вызвать множество осложнений, а иногда даже выкидыш.

Поэтому очень важно избегать нагрузки на эти области стопы и сначала проконсультироваться со специалистом.

Это безопасно или нет?

Общее эмпирическое правило использования ванны для ног во время беременности заключается в том, что она обычно безопасна. До тех пор, пока на точки давления не будет воздействовать обширная сила, это не вызовет родов или схваток.

Легкий массаж пальцев ног и ступней обычно допустим, если они не сильно давят на ступни.

Массаж ног с партнером может помочь снять стресс, но всегда следует сначала обратиться за советом к врачу, чтобы избежать зон риска.

Вообще говоря, большинство экспертов в области здравоохранения утверждают, что вы не должны использовать ванну для ног в течение первого триместра или до 37 недель беременности. Это делается для того, чтобы во время беременности не было осложнений или ранних схваток.

Вы можете использовать ванну для ног с минимальной вибрацией или без нее и без роликов, которые могут усугубить ваши болевые точки.

Как и во всем, когда вы беременны, вы должны проявлять осторожность и принимать ванну с умеренностью.

Если вы массируете стопы вручную, то будьте осторожны и действуйте легко, чтобы не усугубить опасные болевые точки.

Хотя беременность может быть тяжелым испытанием для ваших ног и ступней, постарайтесь помнить, что этот дискомфорт носит временный характер, а здоровье вас и вашего ребенка имеет первостепенное значение.

Кроме того, послеродовая спа-ванна для ног имеет множество преимуществ. Поскольку доказано, что они снижают уровень стресса, депрессии и беспокойства, вы можете воспользоваться спа для ног, чтобы снизить давление после родов.

А пока поднимите ноги и расслабьтесь… вы находитесь в удивительном путешествии, создавая человеческую жизнь.Вы заслуживаете отдыха.

Пожалуйста, обратите внимание: мы не являемся медицинскими работниками, и вы всегда должны проконсультироваться со своим врачом, прежде чем начинать что-либо новое во время беременности.

Многие преимущества массажа стоп во время беременности — Блог Belltown Spine & Wellness — Seattle Chiropractor

В стопе 7200 нервных окончаний. Во время беременности на каждое из этих нервных окончаний влияет повышенный уровень гормонов и лишний вес. По мере того, как ваша клиентка приближается к третьему триместру, отек из-за задержки жидкости является обычным явлением из-за релаксина, гормона, который подготавливает связки таза к родам.

Массаж ног

не только помогает уменьшить отек, но также может повысить гибкость и мышечный тонус, а также улучшить самочувствие вашей беременной клиентки. Более того, как и многие другие виды массажа, работа на стопах может вызвать расслабление, снять стресс и привести к более спокойному сну.

Исследования многих преимуществ массажа стоп во время беременности

International Journal of Nursing Practice
Исследование 2010 года «Влияние массажа стоп на уменьшение физиологического отека голени на поздних сроках беременности: рандомизированное контролируемое исследование в Турции», опубликованное в International Journal of Nursing Practice , в котором приняли участие 80 беременных женщин. на две группы.

Исследовательская группа получала 20-минутный массаж стоп в течение пяти дней подряд; контрольная группа получала только стандартную дородовую помощь без массажа. Исследователи обнаружили, что у женщин в исследуемой группе была значительно меньшая окружность голени, то есть правой и левой, голеностопного сустава, подъема стопы и плюснефалангового сустава, после пяти дней массажа.

Applied Nursing Research
В другом исследовании изучалась эффективность массажа стоп и рук при послеоперационной боли у женщин, родивших детей путем кесарева сечения.В августовском выпуске журнала Applied Nursing Research за август 2010 года были опубликованы результаты исследования под названием «Эффективность массажа стоп и рук при посткесаревом сечении боли у группы турецких беременных женщин».

Это рандомизированное контролируемое экспериментальное исследование показало, что интенсивность боли значительно снизилась в группах вмешательства по сравнению с контрольной группой. Исследователи подчеркнули, что жизненные показатели были сравнительно выше перед массажем в испытуемых группах; эти измерения оказались относительно ниже, если их проводить непосредственно до и после массажа, что считалось статистически значимым.

Акушерство
Акушерство в апреле 2011 г. опубликовал исследование, в котором изучалась эффективность использования рефлексотерапии стоп для улучшения качества сна после родов. В исследовании, которое проводилось в двух послеродовых центрах на севере Тайваня, приняли участие 65 родильниц, которые сообщили о плохом качестве сна.

Группа вмешательства получала один 30-минутный сеанс рефлексотерапии стоп в одно и то же время каждый вечер в течение пяти дней подряд. Авторы исследования использовали Питтсбургский индекс качества сна (PSQI) в начале и после теста, чтобы определить результат.Полученные данные показали, что использование рефлексотерапии стоп в постнатальном периоде значительно улучшило качество сна.

Помните, что любая женщина с беременностью высокого риска должна проконсультироваться со своим врачом, прежде чем делать массаж ног или всего тела. Любой клиент, получивший добро от своего акушера, может найти массаж ног одним из лучших способов побаловать себя перед рождением ребенка.

Рефлексотерапия для беременных | Рефлексология Happy Feet

ВРЕМЯ БЕРЕМЕННОСТИ

Рефлексология похожа на массаж?

Рефлексотерапия – это не массаж стоп.Сеанс всегда должен быть очень расслабляющим и комфортным с намерением снять стресс и напряжение. Однако мы также будем искать подсказки относительно вашего общего состояния здоровья в виде болезненных участков на ногах. Иногда во время сеанса возникает больше вопросов или обсуждений, чтобы решить какие-либо проблемные области.

Как рефлексотерапия может помочь беременным женщинам?

Рефлексотерапия не имеет себе равных в лечении беременных. Концепция рефлексологии заключается в том, что она уравновешивает и гармонизирует существо, чтобы женщина могла достичь и поддерживать здоровье и благополучие.Рефлексотерапия как естественная терапия дополняет естественное состояние беременности.

С какими «побочными эффектами» беременности может помочь рефлексотерапия?

Действительно полезным результатом лечения рефлексологией является то, что собственные целебные качества женщины помогают свести к минимуму незначительные состояния беременности. Рефлексотерапия может помочь в облегчении многих распространенных дискомфортов во время беременности, таких как боли в спине, запоры, усталость, утреннее недомогание и отеки.Очевидно, что любая акушерская или медицинская проблема требует лечения у соответствующих специалистов.

Может ли рефлексотерапия помочь при утреннем недомогании, и если да, то как?

Уравновешивающие и гармонизирующие качества рефлексотерапии могут помочь женщине избавиться от последствий утреннего недомогания. Стимулируя, успокаивая и балансируя определенные точки на ступнях/руках/ушах, многие женщины находят облегчение от изнурительных последствий утренней (дневной или вечерней) тошноты.

Продолжающееся тяжелое утреннее недомогание, известное как гиперемезис беременных, требует медицинской помощи.

Можно ли нажать не на ту точку во время беременности, что вызовет ранние роды?

Рефлексотерапия является естественной терапией и не может и не будет заставлять тело делать что-то неестественное. Однако есть некоторые точки акупунктуры/акупрессуры, которые традиционно противопоказаны при беременности. Вероятность случайного прикосновения к этим конкретным точкам не опасна для беременности, потому что эти точки требуют точного постоянного давления, чтобы потенциально иметь какой-либо эффект.

Сколько сеансов рекомендуется во время беременности?

Еженедельный сеанс рефлексотерапии был бы очень полезен, особенно в последние 6 недель.