Колено плохо сгибается: Гонартроз › Болезни › ДокторПитер.ру

Гонартроз › Болезни › ДокторПитер.ру

Гонартроз (артроз коленного сустава) – это дегенеративно-дистрофическое заболевание голенного сустава, самый распространенный вид артроза. Гонартроз развивается преимущественно у пожилых людей, однако иногда он встречается и у молодежи. Это заболевание известно уже более ста лет. Часто его называют «отложением солей».

Признаки

Выделяют три стадии гонартроза, которые отличаются по симптоматике.

При гонартрозе I стадии человек ощущает скованность в суставе. Есть ощущение стягивания под коленом. При ходьбе с утра, после непродолжительного сна или после долгого сидения, страдающий испытывает затруднения при ходьбе. Сначала боли нет, но потом, по мере прогрессирования заболевания, может появляться по утрам. Однако на этой стадии она исчезает, как только человек «расходится». Тупая боль возможна также после длительной ходьбы, физической нагрузки или долгого стояния. Внешних изменений на этой стадии нет.

На II стадии гонартроза боль в суставе становится более интенсивной и более продолжительной. Она обычно локализуется на внутренней стороне колена и внутри сустава. По утрам страдающий гонартрозом ощущает скованность движений, колено с трудом сгибается и разгибается, и до конца ногу выпрямить невозможно. А к вечеру ноги болят в области икр. Сустав опухший, при ходьбе слышно хруст. На этой стадии начинается деформация сустава.

При гонартрозе III стадии боли в суставе беспокоят пациента и при ходьбе, и в покое. Они также могут усиливаться при смене погоды. Сустав увеличен, деформирован, его подвижность сильно ограничена. Развивается хромота.

Описание

Коленный сустав – это крупное и сложное сочленение костей. Он образован дистальным концом бедренной кости, проксимальным концом большеберцовой кости и надколенником. Мыщелки (выступающие части кости, на которой находится суставная поверхность для сочленения с другой костью) покрыты гиалиновым хрящом. Кроме того, в этом суставе есть еще два внутрисуставных хряща – мениска. Сустав окружен суставной капсулой.

Гонартроз возникает из-за дегенеративно-дистрофических процессов в хряще, которые возникают из-за нарушения кровообращения в суставе. Хрящ истончается, расслаивается и трескается. Через какое-то время он может вообще исчезнуть, и тогда кость обнажается. В этом случае кость уплотняется и разрастается, образуя «шипы» и деформируется. Позже в патологический процесс вовлекаются и связки, и суставная капсула. Могут поражаться даже мышцы, которые крепятся к бедренной и большеберцовой костям. А вот соли, которые, по мнению многих неспециалистов, откладываются в суставе при гонартрозе, там обнаруживаются очень редко. И эти отложения кальция, которые локализуются в связках, практически не влияют на развитие артроза коленного сустава.

Выделяют первичный и вторичный гонартроз. Первичный развивается при нарушении обмена веществ в тканях сустава. Это происходит, когда нагрузка на сустав оказывается выше, чем сустав может вынести. Такой гонартроз чаще развивается у пожилых женщин, страдающих ожирением и варикозным расширением вен. Кроме того, он возможен при некоторых эндокринных нарушениях.

Вторичный гонартроз развивается как следствие травмы коленного сустава или перенесенного заболевания.

При первичном гонартрозе обычно поражаются оба сустава, при вторичном – только один.

Причины гонартроза:

• избыточный вес;
• нарушение кровообращения в ногах;
• внутрисуставные переломы костей, образующих коленный сустав;
• воспалительные заболевания суставов;
• ревматоидный артрит;
• опухоли кости.

У молодежи причиной развития гонартроза может стать повреждение мениска. У пожилых, наоборот, сначала развивается артроз коленного сустава, а потом к нему присоединяется менископатия.

Факторы риска гонартроза:

Если гонартроз не лечить, через некоторое время пациенту становится трудно ходить. Это происходит из-за того, что при гонартрозе из-за невозможности до конца разогнуть ногу часто развивается Х-образная или О-образная деформация ног.

Диагностика

При подозрении на гонартроз нужно обратиться к травматологу-ортопеду.  Для постановки диагноза ему потребуются результаты общего и биохимического анализов крови, анализа мочи, рентгенограмма коленного сустава и коленной чашечки. Также может потребоваться ультразвуковое исследование коленного сустава, магнитно-резонансная томография.

Лечение

На ранних стадиях есть возможность вылечить гонартроз консервативными методами. Нестероидные противовоспалительные средства при этом назначают не для восстановления хряща, а для снятия болевого синдрома и уменьшения воспаления. Для улучшения кровообращения и питания сустава, для укрепления его мышц и восстановления правильного положения костей назначают лечебную физкультуру, физиотерапию (УВЧ, фонофорез с гидрокортизоном, электрофорез с новокаином, ультрафиолетовое облучение), массаж. При стихании симптомов рекомендуют лечение в профильных санаториях. На ранних стадиях хороший эффект оказывают серные ванны.

Однако если болезнь запущена, потребуется консервативное лечение. Чаще всего прибегают к эндопротезированию коленного сустава. В ходе операции можно полностью или частично заменить сустав.

Профилактика

Для профилактики гонартроза нужно следить за своим весом, правильно питаться, умеренно заниматься спортом. При катании на роликах и скейтборде, игре в хоккей и занятиях другими видами спорта, при которых есть опасность повредить колено, обязательно носить защитные накладки.

Для предотвращения артроза коленного сустава нужно своевременно лечить травмы и воспалительные заболевания колена.

© Доктор Питер

Гонартроз › Болезни › ДокторПитер.ру

Гонартроз (артроз коленного сустава) – это дегенеративно-дистрофическое заболевание голенного сустава, самый распространенный вид артроза. Гонартроз развивается преимущественно у пожилых людей, однако иногда он встречается и у молодежи. Это заболевание известно уже более ста лет. Часто его называют «отложением солей».

Признаки

Выделяют три стадии гонартроза, которые отличаются по симптоматике.

При гонартрозе I стадии

человек ощущает скованность в суставе. Есть ощущение стягивания под коленом. При ходьбе с утра, после непродолжительного сна или после долгого сидения, страдающий испытывает затруднения при ходьбе. Сначала боли нет, но потом, по мере прогрессирования заболевания, может появляться по утрам. Однако на этой стадии она исчезает, как только человек «расходится». Тупая боль возможна также после длительной ходьбы, физической нагрузки или долгого стояния. Внешних изменений на этой стадии нет.

На II стадии гонартроза боль в суставе становится более интенсивной и более продолжительной. Она обычно локализуется на внутренней стороне колена и внутри сустава. По утрам страдающий гонартрозом ощущает скованность движений, колено с трудом сгибается и разгибается, и до конца ногу выпрямить невозможно. А к вечеру ноги болят в области икр. Сустав опухший, при ходьбе слышно хруст. На этой стадии начинается деформация сустава.

При гонартрозе III стадии боли в суставе беспокоят пациента и при ходьбе, и в покое. Они также могут усиливаться при смене погоды. Сустав увеличен, деформирован, его подвижность сильно ограничена. Развивается хромота.

Описание

Коленный сустав – это крупное и сложное сочленение костей. Он образован дистальным концом бедренной кости, проксимальным концом большеберцовой кости и надколенником. Мыщелки (выступающие части кости, на которой находится суставная поверхность для сочленения с другой костью) покрыты гиалиновым хрящом. Кроме того, в этом суставе есть еще два внутрисуставных хряща – мениска. Сустав окружен суставной капсулой.

Гонартроз возникает из-за дегенеративно-дистрофических процессов в хряще, которые возникают из-за нарушения кровообращения в суставе. Хрящ истончается, расслаивается и трескается. Через какое-то время он может вообще исчезнуть, и тогда кость обнажается. В этом случае кость уплотняется и разрастается, образуя «шипы» и деформируется. Позже в патологический процесс вовлекаются и связки, и суставная капсула. Могут поражаться даже мышцы, которые крепятся к бедренной и большеберцовой костям. А вот соли, которые, по мнению многих неспециалистов, откладываются в суставе при гонартрозе, там обнаруживаются очень редко. И эти отложения кальция, которые локализуются в связках, практически не влияют на развитие артроза коленного сустава.

Выделяют первичный и вторичный гонартроз. Первичный развивается при нарушении обмена веществ в тканях сустава. Это происходит, когда нагрузка на сустав оказывается выше, чем сустав может вынести. Такой гонартроз чаще развивается у пожилых женщин, страдающих ожирением и варикозным расширением вен. Кроме того, он возможен при некоторых эндокринных нарушениях.

Вторичный гонартроз развивается как следствие травмы коленного сустава или перенесенного заболевания.

При первичном гонартрозе обычно поражаются оба сустава, при вторичном – только один.

Причины гонартроза:

• избыточный вес;
• нарушение кровообращения в ногах;
• внутрисуставные переломы костей, образующих коленный сустав;
• воспалительные заболевания суставов;
• ревматоидный артрит;
• опухоли кости.

У молодежи причиной развития гонартроза может стать повреждение мениска. У пожилых, наоборот, сначала развивается артроз коленного сустава, а потом к нему присоединяется менископатия.

Факторы риска гонартроза:

Если гонартроз не лечить, через некоторое время пациенту становится трудно ходить. Это происходит из-за того, что при гонартрозе из-за невозможности до конца разогнуть ногу часто развивается Х-образная или О-образная деформация ног.

Диагностика

При подозрении на гонартроз нужно обратиться к травматологу-ортопеду.  Для постановки диагноза ему потребуются результаты общего и биохимического анализов крови, анализа мочи, рентгенограмма коленного сустава и коленной чашечки. Также может потребоваться ультразвуковое исследование коленного сустава, магнитно-резонансная томография.

Лечение

На ранних стадиях есть возможность вылечить гонартроз консервативными методами. Нестероидные противовоспалительные средства при этом назначают не для восстановления хряща, а для снятия болевого синдрома и уменьшения воспаления. Для улучшения кровообращения и питания сустава, для укрепления его мышц и восстановления правильного положения костей назначают лечебную физкультуру, физиотерапию (УВЧ, фонофорез с гидрокортизоном, электрофорез с новокаином, ультрафиолетовое облучение), массаж. При стихании симптомов рекомендуют лечение в профильных санаториях. На ранних стадиях хороший эффект оказывают серные ванны.

Однако если болезнь запущена, потребуется консервативное лечение. Чаще всего прибегают к эндопротезированию коленного сустава. В ходе операции можно полностью или частично заменить сустав.

Профилактика

Для профилактики гонартроза нужно следить за своим весом, правильно питаться, умеренно заниматься спортом. При катании на роликах и скейтборде, игре в хоккей и занятиях другими видами спорта, при которых есть опасность повредить колено, обязательно носить защитные накладки.

Для предотвращения артроза коленного сустава нужно своевременно лечить травмы и воспалительные заболевания колена.

© Доктор Питер

Плохо сгибается колено — Травматология и ортопедия — 17.01.2014

анонимно (Мужчина, 1 год)

Здравствуйте))) моему сыну 1год 4 месяца. Месяца два назад я заметила что левое колено( в месте сустава с внутреней стороны ножки) чуть увеличино. Мы особо внимания не обратили. Теперь муж…

анонимно

Болит колено после травмы уже пол года

Здравствуйте, меня зовут Артур(21год). Пол года назад попал в аварию с автомобилем на велосипеде, приземлившись, после сальто, преимущественно на правое колено. На скорой отвезли в больницу, сделали ренген, сказали просто…

Людмила Борушко

3 мая 2012 г.-закрытый импрессионный перелом мыщелков правой б/б кости с вывихом голени, 8 мая была сделана операция: костноплостический остеосинтез мыщелка б/б кости. Колено сгибается на 90 град и далее…

анонимно

Боль в коленном суставе

Мне 51 год. Два месяца назад был на рыбалке. Бегал босиком по траве. После этого появилась припухлость с внутренней стороны колена, тянущая боль в коленном суставе. Стала плохо сгибаться нога….

Елена Огородник

Всегда ли покраснение ноги связано с сосудистой патологией?

Здравствуйте доктор!Моей маме 65 лет.В 2004 году был инфаркт миокарда и сразу после этого илеофеморальный тромбоз левой нижней конечности(лечились консервативно).В анамнезе-гипертония,сахарный диабет,варикоз.5 дней назад поднялась ТЕМПЕРАТУРА-37.7(продержалась три дня)с потрясающим ОЗНОБОМ…

Наталья Баталова

Ревматоидный артрит

Здрвствуйте мне 65 лет.Как базовое лекаство принемаю араву 20 мг с 2008г. При обострении- аэртал и обезболивающие. Один раз в год -дипраспан в правый сустав\2 послед.года\. Диагноз-ревматоидный артрит,РФ\+\полиартрит 2ст.Гоноартроз 2ст.Остеопороз….

анонимно

Синовит коленного сустава после травмы

Здравствуйте! Месяц назад произошла травма левого колена (сильный удар об бордюр). Сразу в травмотологии зашили рану (долго шла кровь пока ехала в больницу), сделали рентген (переломов не показало). Через неделю…

Не сгибается колено: причины, после травмы колени не сгибаются до конца, что делать если больно согнуть колено | Ревматолог

Ощущение скованности в суставах может беспокоить на протяжении всей жизни, при этом не имеет значения, занимается ли человек профессиональным спортом или нет. Многие люди задаются вопросом, почему не сгибается нога в коленном суставе до конца.

Причин развития подобного недуга может быть несколько, но все они достаточно серьезны и могут иметь внушительные последствия.

Какие болезни могут так проявляться

Колено на протяжении всей жизни человека испытывает колоссальные нагрузки и подвергается периодическим травмам и перенапряжениям, выполняя большой ряд функций. Причиной развития заболеваний колена могут стать как травма, так и инфекция. Причем инфекция может поразить сустав даже при заболеваниях дыхательных путей или ЖКТ.

В первую очередь следует определить причины, если не сгибается колено, а уже потом браться за лечение заболевания.

Самыми распространенными заболеваниями, вызывающими дискомфорт, когда согнутая нога в колене начинает болеть, являются:

1. Травма колена. Наиболее часто травмируют коленный сустав люди, занимающиеся профессиональным спортом, но и обычные бытовые травмы не исключаются из причин развития патологии. Резкий удар или ушиб приводит к появлению болевого синдрома. Зачастую колено не сгибается после травмы достаточно долго время, а болевые ощущения беспокоят пациента на протяжении месяца.
2. Артроз. Постепенное разрушение суставов нередко сопровождается болевыми ощущениями и хрустом. Постепенное прогрессирование болезни приводит к тому, что у пациента плохо сгибается нога в колене, боль начинает беспокоить чаще. Помимо ухудшения работы сустава болезнь может прогрессировать до состояния полного ограничения подвижности, что потребует эндопротезирования.
3. Ревматоидный артрит. Воспалительный процесс, поражающий суставы, может при прогрессировании вызвать ограничение подвижности и привести к полной потере дееспособности сустава. Многие пациенты жалуются, что не гнутся колени, боли носят периодический характер и особенно сильно проявляются при нагрузке. Причинами развития могут быть как травмы, так и попадание инфекции в сустав. Помимо боли и ограниченности движений могут быть явно выражены отечность и покраснение тканей в области поражения.
4. Подагра. Отложение солей вследствие повышенного количества мочевой кислоты вызывает боль и ощущение чужеродности колена. Среди жалоб можно выделить слова пациентов о том, что они не могут согнуть колено, а попытки присесть вызывают сложности. Дискомфорт ярко выражен также при попытке совершения любого движения коленным суставом.
5. Бурсит. Воспалительный процесс на фоне полученный травмы нередко диагностируется у пациентов, которые жалуются на то, что им больно сгибать колено. Основной зоной поражения является суставная сумка, которая призвана защищать сам сустав от повреждений. Помимо боли и дискомфорта при сгибании можно отметить отечность, покраснения, повышение температуры тела пациента.
6. Патология Осгуда-Шляттера. Данная болезнь является одним из видов остеохондроза, который поражает ноги, т.к. распространяется на всю берцовую кость. Запущенное течение болезни может привести к полному ограничению движений ногой. Первыми признаками является невозможности совершать сгибательно-разгибательные движения коленным суставом, сопровождающиеся болью. С прогрессированием болезни болеть начинает вся нога. Болевые ощущения становятся все интенсивнее с увеличением нагрузки на конечность, доставляя пациенту дискомфорт при беге или приседаниях.
7. Растяжение связок. Травма колена не всегда влечет за собой повреждение костных тканей или хрящей. Иногда последствием может стать разрыв или надрыв связок, их растяжение. При этом болевые ощущения беспокоят пациента не только при нагрузках, но и в состоянии покоя, а невозможность совершать движения сопровождается покраснениями, отеком и повышением температуры в зоне поражения.

В любом случае при проявлении дискомфорта, ощущения скованности и невозможности согнуть ногу необходимо обратиться к специалисту для проведения диагностики и назначения верного лечения, которое будет подобрано для каждого конкретного случая.

Диагностика

Постановка диагноза &#8212, важный шаг на пути к выздоровлению, именно поэтому необходимо довериться специалисту и не заниматься самолечением.

Обращение к врачу-травматологу или хирургу необходимо осуществить при первых же проявлениях болезни, поскольку прогрессирующее состояние вылечить гораздо сложнее.

Среди диагностических мер могут быть назначены:

• рентгенография, помогающая оценить состояние хрящей и костной ткани,
• магнитно-резонансная и компьютерная томография, необходимая для оценки состояния мягких тканей, сухожилий, связок, а также для выявления воспалительного процесса, УЗИ,
• общий анализ крови и мочи для выявления воспаления,
• биохимический анализ крови для оценки количества микроэлементов и витаминов в организме, необходимых для правильной и полноценной работы.

Комплекс диагностических мер позволяет специалисту поставить верный диагноз и назначить соответствующее лечение, которое не приведет к ухудшению состояния пациента, а лишь облегчит его и поможет восстановить здоровье.

Лечение

Итак, что делать когда не сгибается колено и болит нога? Любое лечение назначается только по результатам диагностического исследования.

Основной задачей специалиста является установление не только причины появления дискомфорта, но и определение фактора, которой оказал влияние на развитие и прогрессирование патологии.

При этом лечение должно быть направлено не только на устранение неприятных ощущений и снятие боли, но и на лечение болезни, которая спровоцировала данные симптомы.

Среди методов наиболее часто применяют медикаментозный, физиотерапевтический и хирургический. При этом хирургический является уже крайней мерой, поэтому оперативное вмешательство применяется только в случае неэффективности консервативного метода.

Медикаментозное лечение чаще всего включает в себя применение следующих лекарств:

• нестероидные противовоспалительные препараты, способствующие снятию воспаления и устранению болевого синдрома,
• хондропротекторы для восстановления хрящевой ткани,
• миорелаксанты для снятия напряжения в мышцах.

Помимо лечения лекарственными препаратами могут быть назначены дополнительно физиотерапевтические процедуры, которые будут способствовать улучшению кровообращения и восстановлению обмена веществ в поврежденном суставе.

Чаще всего применяются электрофорез, парафинотерапия, УВЧ и грязелечение.

После снятия острого состояния специалист может назначить курс лечебной физкультуры, целью которой является разработка сустава, улучшение кровообращение и поддержание общего состояния здоровья. Все упражнения должны выполняться под контролем врача, который сможет скорректировать выполнение при ошибках пациента.

Профилактика

Одной из причин болезни суставов является лишний вес, который оказывает дополнительную нагрузку на весь организм, в том числе и на коленные суставы.

Избавление от лишних килограммов должно быть постепенным и без нарушения рациона правильного питания, чтобы избежать дефицита полезных веществ.

Ведение здорового образа жизни является основой здоровья организма, поэтому соблюдение нехитрых правил может дать шанс на отсутствие патологий и дискомфорта в коленях.

При занятии спортом следует выполнять разминку перед активными нагрузками, а также использовать повязки и бандажи.

Заключение

При проявлении любых ощущений дискомфорта и ограниченности движений в коленном суставе следует немедленно обратиться к специалисту для проведения диагностики и постановки диагноза.

Лечение должно быть назначено только лечащим врачом, поскольку самолечение и многие народные средства могут только усугубить ситуацию и усложнить дальнейшее течение болезни.

Не сгибается колено: причины, лечение, реабилитация

Коленный сустав имеет сложное строение и выполняет важнейшие функции. На него ложатся максимальные нагрузки во время движения, спортивных тренировок и отдыха. При этом колено очень уязвимо перед всевозможными травмами и болезнями. Чаще всего ситуация, при которой не сгибается колено, и возникает сильный болевой синдром при попытке согнуть или подвигать сустав, сигнализирует о существовании патологии в области связок и сухожилия.

Она может возникнуть в любом возрасте, даже в детском. Выявить причину происходящего самостоятельно сложно, поэтому если нога не сгибается в колене, или ощущается сильный болевой синдром, важно как можно быстрее обратиться к травматологу, ортопеду или хирургу. В случае получения травмы коленного сустава требуется осмотр врача-травматолога. Правильное лечение сможет предотвратить тяжелые осложнения и способствует быстрому выздоровлению.

Причины болезни

Патология, при которой колено не разгибается полностью и не сгибается, может быть спровоцирована рядом факторов. К наиболее распространенным относят следующие:

1. Травма. Возникает при спортивных тренировках или оказании сильной физической нагрузки на коленный сустав. Чаще всего такая патология встречается у подростков. При травмах становится больно как сгибать, так и разгибать колено.
2. Ревматоидный артрит. Появляется лихорадка и болевое ощущение при сгибании коленного сустава, образуются отеки, увеличивается температурный режим кожи пораженного участка.
3. Подагра. При ее развитии образуется краснота, припухлость сустава, и повышается высокая температура в пораженной области. Приступы острой боли чаще всего возникают ночью.
4. Артроз. Основные признаки заболевания – хруст и болевой синдром в области коленного сустава. На начальном этапе образования болезни болят колени при приседании, затем боль носит постоянный характер.
5. Бурсит. Происходит воспаление суставных сумок. При болезни бурсит образуется сильное ощущение боли, отек, и становится затрудненным движение поврежденной конечности.
6. Хондромаляция надколенника. Боль локализуется в нижней части коленной чашечки. При попытке совершить движение она усиливается и сопровождается хрустом.
7. Защемление нервов. Появляется резкая боль, которая постепенно развивается, уменьшается двигательная способность, частично или полностью теряется чувствительность.
8. Остеохондроз поясничного отдела. Сопровождается постепенным нарастанием болевого ощущения и нарушением двигательной активности.

Точно определить причину, почему возникает дискомфорт в коленном суставе, можно только после проведения полного медицинского обследования.

Что делать, если колено не разгибается до конца

Чтобы ответить на вопросы, почему колено не сгибается или не разгибается, необходимо провести диагностическое исследование. С помощью специальных методов диагностики – УЗИ, магниторезонансной терапии, рентгенографии, антроскопии – определяется характер повреждения, ставится диагноз. Если есть предположение на артроз или повреждения костной ткани, то назначается рентгенографическое исследование. Определить воспалительный процесс в коленном суставе сможет биохимический анализ крови. Если предполагается бурсит, назначают УЗИ или магниторезонансное исследование.

Жалобы больного на ограничение подвижности — не сгибание или не разгибание колена, не сопровождающиеся сильным болевым синдромом, в большей степени свидетельствуют об утрате эластичности в связочном аппарате и сухожилиях.

Бурсит, существующий долгое время, или любая своевременно не вылеченная травма могут привести к тому, что не сгибается или не разгибается колено.

Иногда ситуация, при которой не разгибается колено до конца, свидетельствует об обычной усталости или хроническом переутомлении. В данном случае необходимо применить меры по устранению данного состояния.

Суставные болезни мучают людей старшего возраста. Суставы колена часто не рассчитаны на нагрузки, которым мы их подвергаем. Поэтому они начинают разрушаться, а со временем болеть и создавать сложность в сгибании и разгибании нижней конечности.

Первая помощь

Ориентируясь на симптомы больного, важно правильно оказать первую медицинскую помощь. Определить причину, почему нога в колене не сгибается, может сам пострадавший, если коленный сустав был поврежден в результате травмы. В данной ситуации в первую очередь важно оказать неотложную помощь. Она предусматривает обеспечение травмированной конечности полного покоя и спокойствия самого пациента. Сперва необходимо провести фиксацию области травмы с помощью эластичного бинта, приложить холод для снятия отечности и дать пациенту обезболивающее средство. Не стоит пытаться разогнуть сустав с применением силы.

Провести немедленное лечение в условиях стационара необходимо в следующих случаях:

•  резкий болевой синдром в коленном суставе с ограничением двигательной активности;
•  если колено деформировалось в результате травмы;
•  неприятные ощущения в коленной части с повышением температуры тела.

Интересно читать — что делать если опухло колено без ушиба и болит.

Лечение

После того, как врач определит причину, почему не сгибается нога в колене, он назначает адекватное комплексное лечение. Кроме медикаментов применяют физиотерапевтические процедуры, народные методы лечения, а в крайних случаях хирургическое вмешательство, а также может понадобиться длительная иммобилизация коленного сустава.

В первое время, если не сгибается нога в коленном суставе, больному необходим постельный режим, а затем следует постепенно приступать к разрабатыванию конечности. Иногда в качестве обезболивания делают инъекции. Снятию боли также способствуют мази и компрессы.

Улучшить кровообращение, укрепить мышцы, быстро восстановить привычную подвижность помогут лечебная гимнастика и массаж. Особенно полезен массаж при артрозе.

Если имеет место серьезная патология с разрушением сустава, необходимо оперативное вмешательство. В некоторых случаях проводят протезирование – полная замена коленного сустава на искусственный.

Профилактика

Под профилактикой нарушения подвижности коленного сустава, в результате чего колено плохо сгибается и разгибается, подразумевается профилактика воспалительных процессов, травм, деформирующих заболеваний. Чтобы уберечь коленное сочленение от развития таких патологий, нужно постоянно укреплять мышцы и связки, выполнять упражнения, способствующие улучшению кровообращения.

Если воспалительный процесс вызван воздействием сильных нагрузок на коленный сустав, необходимо их уменьшить и провести соответствующее лечение. В некоторых случаях в целях профилактики заболевания необходимо сбросить лишние килограммы, организовать здоровое сбалансированное питание или принимать комплекс витаминных препаратов.

Нарушение двигательной активности и болевое ощущение в коленном суставе могут быть вызваны различными заболеваниями. В данном случае необходимо начать курс лечения выявленного заболевания под строгим наблюдением врача.

Реабилитация и восстановление

Курс реабилитации и восстановления необходимо начинать как можно быстрее. Если после проведения лечения коленка не разгибается до конца, необходимо постепенно разрабатывать сустав или ходить с тростью. Обувь должна быть мягкой, удобной, без каблуков.

Полноценное питание, витаминно-минеральный комплекс, постепенное увеличение физических нагрузок способствуют быстрому выздоровлению. Скорому восстановлению после ситуации, когда не сгибалось и не разгибалось колено, поможет также комплекс лечебных упражнений.

Не сгибается колено после перелома бедра — Вопрос ортопеду-травматологу

Если вы не нашли нужной информации среди ответов на этот вопрос, или же ваша проблема немного отличается от представленной, попробуйте задать дополнительный вопрос врачу на этой же странице, если он будет по теме основного вопроса. Вы также можете задать новый вопрос, и через некоторое время наши врачи на него ответят. Это бесплатно. Также можете поискать нужную информацию в похожих вопросах на этой странице или через страницу поиска по сайту. Мы будем очень благодарны, если Вы порекомендуете нас своим друзьям в социальных сетях.

Медпортал 03online.com осуществляет медконсультации в режиме переписки с врачами на сайте. Здесь вы получаете ответы от реальных практикующих специалистов в своей области. В настоящий момент на сайте можно получить консультацию по 71 направлению: специалиста COVID-19, аллерголога, анестезиолога-реаниматолога, венеролога, гастроэнтеролога, гематолога, генетика, гепатолога, гериатра, гинеколога, гинеколога-эндокринолога, гомеопата, дерматолога, детского гастроэнтеролога, детского гинеколога, детского дерматолога, детского инфекциониста, детского кардиолога, детского лора, детского невролога, детского нефролога, детского офтальмолога, детского психолога, детского пульмонолога, детского ревматолога, детского уролога, детского хирурга, детского эндокринолога, дефектолога, диетолога, иммунолога, инфекциониста, кардиолога, клинического психолога, косметолога, логопеда, лора, маммолога, медицинского юриста, нарколога, невропатолога, нейрохирурга, неонатолога, нефролога, нутрициолога, онколога, онкоуролога, ортопеда-травматолога, офтальмолога, паразитолога, педиатра, пластического хирурга, проктолога, психиатра, психолога, пульмонолога, ревматолога, рентгенолога, репродуктолога, сексолога-андролога, стоматолога, трихолога, уролога, фармацевта, физиотерапевта, фитотерапевта, флеболога, фтизиатра, хирурга, эндокринолога.

Мы отвечаем на 97.16% вопросов.

Оставайтесь с нами и будьте здоровы!

Защемление нерва в коленном суставе

Факторы риска

Коленный сустав – один из легко повреждаемых в организме. Это происходит из-за максимальных нагрузок на него. Суставы болят, воспаляются и перестают выполнять свои функции. Болевые ощущения могут быть спровоцированы различными факторами:

Возрастные изменения

При разгибании колено может болеть у человека в любом возрасте, даже у ребенка. Но чаще страдают пожилые люди. Сустав постепенно истирается, уменьшается хрящевая прослойка, возникает дефицит суставной жидкости. Возрастные изменения приводят к тому, что конечности трудно распрямить, колени болят.

Масса тела

Перед тренировкой необходимо разогреть суставы

Дегенеративные перемены в суставах ног возникают и вследствие большой массы тела. Тучность усиливает нагрузку на коленные и голеностопные суставы. Они быстро изнашиваются. Часто от подобного дискомфорта страдают полные дамы старше 50 лет.

Спортивные нагрузки

Боль может возникнуть после спортивной тренировки. Это связано с перенагрузкой, травмой, скрытым дегенеративно-дистрофическим процессом. Попытки разогнуть ногу не увенчаются успехом при полной или частичной травматизации мениска, растяжении и разрыве связок. Боли под коленом сзади проявляются из-за травмы бедренной кости и защемления нервных корешков при остеохондрозе в районе поясницы. В любом случае при повторном или постоянном дискомфорте следует показаться врачу.

Анатомия колена

Коленный сустав является одной из наиболее сложно устроенных частей опорно-двигательного аппарата. Эта часть тела включает в себя множество связок, сосудов, хрящей нервных волокон, мышц и сосудов. Такое сложное строение делает данную систему самым крупным суставом тела. Это позволяет человеку выполнять весь спектр ножных движений. Однако специфика его устройства делает сочленение достаточно уязвимым.

Чтобы понять, как устроенная эта часть тела, необходимо подробно ознакомиться со всеми ее составляющими. Их достаточно много.

1. В эту систему входит несколько костей. Здесь происходит соединение бедренной и большеберцовой кости, которое называется большеберцовым плато. Также здесь находится плоская округлая кость, известная всем под названием «коленная чашечка». Поверхности этих трех элементов покрыты слоем хрящевой ткани толщиной около половины сантиметра.
2. Связочный аппарат не дает костям смещаться друг по отношению друга. Внутри кости удерживаются двумя крестообразными связками. По бокам они укреплены медиальным и латеральным элементами. Между большеберцовой и бедренной костью находится два мениска. Они имеют скользкую поверхность, благодаря чему аппарат может выдерживать достаточно большие нагрузки и не стираться.
3. В данной системе участвует три вида мышц: сгибатели бедра (четырехглавая и портняжная), разгибатели бедра (полусухожильная, двуглавая, полуперепончатая) и медиальные мышцы (тонкая и большая приводящие).
4. Также в систему входят нервы и сосуды.

Если нога не разгибается в колене до конца, то это может свидетельствовать о проблеме с любой из представленных частей системы. Поэтому самостоятельно определить причину неприятных ощущений практически невозможно. Важно вовремя обратиться к врачу, который назначит все необходимые исследования.

При каких симптомах обязательна медицинская помощь

Несильный болевой синдром при разгибании ноги возможен вследствие резкого движения и после сидения длительное время. Это не повод обращаться к доктору. Но если возникнут следующие симптомы, необходимо медицинское обследование:

• болезненный хруст;
• ограничение движений при ходьбе.
• приступообразные болевые судороги;
• тянущие, ноющие или режущие ощущения в суставе колена;
• увеличение локальной температуры;
• пульсирующая боль и мышечные спазмы, появляющиеся при вставании на колени или на корточки;
• чувство тяжести после передвижения по лестнице.

Опухание сустава и изменение оттенка кожи – дополнительные признаки инфекционного воспаления или дегенерации поверхностей суставов и хрящевой ткани.

Артроз

Артроз представляет собой дегенеративно-деформирующее заболевание сустава, в процессе развития которого изменяется состав синовиальной жидкости, разрушается хрящевая ткань и другие суставные элементы.

Ранняя стадия заболевания как раз и характеризируется таким симптомом, как «скованность» сустава. Больной отмечает, что ему больно начинать двигаться и нога поначалу будто деревянная. Для нормального передвижения необходимо немного расходиться. Потом боль утихает. Кроме того, может отмечаться хруст в колене. Вторая стадия артроза характеризируется такими дополнительными симптомами, как:

• опухлость коленной области;
• местное повышение температуры;
• возможно покраснение кожного покрова;
• явно выраженный хруст при ходьбе;
• ограничение подвижности суставной области. Пациент не может свободно разогнуть ногу. Кроме того, нога полностью до конца не сгибается;
• болевые ощущения сопровождают не только в начале движения, но и во время ходьбы и иных нагрузок.

На третьей стадии колено вообще перестает сгибаться и разгибаться. Пациента мучают постоянные острые, иногда стреляющие, боли, которые часто обостряются в ночное время суток. При артрозе последней степени хрящевая ткань полностью разрушается, кроме того разрушительным процессам поддаются кости. Обычно третья стадия заканчивается разрушением суставных элементов и присваиванием инвалидности.

Вам больно, когда колено сгибается или разгибается? В таком случае не исключена возможность развития артроза

Растяжение как причина боли

Растяжение коленных связок – распространенный вид травм у спортсменов. Однако повреждение происходит не только из-за нагрузок при занятиях спортом. Связки могут растянуться, если ногу быстро согнуть, резко затормозить во время бега, поднять тяжелую сумку. В этом случае причиной травмы станет резкое и сильное сокращение мышц.

Признаками травматического поражения являются:

• болезненный хруст и щелчки;
• отечность и гематомы, зачастую не сразу проявляющиеся;
• скованность и чувство нестабильности в коленке.

При растяжении связок блокируется коленный сустав

При растяжении колени болят не только во время сгибания и разгибания, но и при надавливании.

Меры для снятия боли дома при растяжении легкой степени просты:

1. Охлаждение. Прикладывают к травмированному участку лед или специальный охлаждающий пакет для уменьшения боли и отека тканей.
2. Неподвижность. Тугое перебинтовывание колена эластичной лентой или использование особого бандажа (брейса) обеспечит покой сустава.
3. Придание конечности приподнятого положения в постели. Травмированный должен проводить большую часть времени лежа, с поднятой выше корпуса больной ногой, что помогает уменьшить отек.
4. Обеспечение пострадавшей конечности покоя. На первых порах после травмирования исключаются в любые суставные движения и опора на больную ногу. Для передвижения пользуются костылями.

Средняя степень тяжести травмы требует более серьезных мер. Иммобилизация проводится с помощью гипса или бандажа на срок 21–28 дней. Назначается лечение с применением медикаментов противовоспалительного и общеукрепляющего действия, тепловые физиотерапевтические процедуры, а после снятия повязки – массаж и лечебная гимнастика.

Лечение тяжелого растяжения ведется в стационаре и начинается с оперативного вмешательства, направленного на восстановление структуры сустава. После операции накладывается гипс сроком на 8 недель и более – это зависит от тяжести повреждения.

Деформирующий остеоартроз – еще одна причина болей в колене при сгибании

Боли при сгибании колена пациент может ощущать, если у него развивается деформирующий остеоартроз. Это заболевание чаще всего поражает именно коленный сустав. В результате невозможно до конца согнуть ногу, изменяется ее форма и длина, больной передвигается с затруднениями.

При деформирующем артрозе нога не беспокоит пациента, пока он не пытается ее согнуть или совершить другие движения. Но в запущенных стадиях больной жалуется: «Я не могу сгибать ногу в колене и испытываю боль даже в состоянии полного покоя». Деформирующий артроз обычно сопровождают следующие симптомы:

Боли, иррадирующие в бедро или голень. Натяжение кожи над пораженным патологией суставом. Деформация сустава. На рентгеновском снимке или при УЗИ заметны остеофиты и сужение суставной щели.

Если деформирующий артроз поражает коленный сустав, эту болезнь называют также гонартрозом. В острой стадии болезни может повышаться температура всего тела.

Возможные заболевания

Болевой синдром при выпрямлении ноги может быть началом различных болезней. Но если знать, что делать, при раннем выявлении большинство разрушительных состояний можно повернуть вспять.

Артроз

Заболевание является следствием истирания сустава на фоне дегенеративного истощения хрящевой ткани.

Причины:

• перегрузки сустава;
• заболевания кровеносной системы;
• метаболические нарушения и гормональные скачки;
• травмы или осложнение после операции.

Симптомами недуга являются не только боли, которые усиливаются при нагрузках и перемене погоды, но и отечность, тяжесть в ногах. Двигательные амплитуды ограничены.

Выявить артроз в коленном суставе можно путем рентгенограммы. Для лечения недуга показаны ЛФК, йога, прием нестероидных противовоспалительных препаратов «Индометацина», «Напроксена», «Ибупрофена», «Ортофена» и «Диклофенака» и других. В запущенных стадиях разрушенный сустав меняют на эндопротез.

Артрит в дегенеративной стадии

Клиника суставного воспаления на ранних стадиях этапах мало выражена. По мере прогрессирования болезни происходит частичная или полная обездвиженность сустава, которая вызывает сильную боль при ходьбе и вытягивании ноги, а на поздних стадиях – и в состоянии покоя.

При распространении на костную ткань сустав деформируется. Ногу как бы клинит, она не разгибается до конца.

Терапия включает базовые препараты против артрита «Азатиоприн», «Метотрексат», «Сульфасалазин», нестероидные и стероидные противовоспалительные составы (при сильной боли – в инъекционной форме), хондропротекторы и средства с гиалуроновой кислотой. Дополнительно назначают физиотерапевтические процедуры и массаж.

Бурсит

Воспалительный процесс в бурсе сустава приводит к скапливанию гнойного содержимого. Пациент страдает от сильнейшей боли. Может покраснеть кожа в зоне поражения, появиться шишки внизу сочленения. Коленка становится опухшей и горячей.

Недуг может быть вызван как размножением инфекционных агентов, так и воспалением.

Вылечить болезнь трудно, необходимо хирургическое вмешательство. Но часто недуг рецидивирует, поэтому избавиться от бурсита удается далеко не всегда.

Тендинит

Воспалительный процесс охватывает сухожилия надколенника и близлежащих тканей. Боль локализуется спереди. Обычно страдают профессиональные спортсмены и те, кто ведет малоподвижный образ жизни. Спровоцировать болезнь могут воспалительные процессы и ревматоидные патологии.

Чаще всего для выявления заболевания используют УЗИ коленного сустава. А перед операцией назначают КТ и МРТ.

Хирургическое вмешательство необязательно. Возможно лечение путем иммобилизации больной ноги и приема нестероидных противовоспалительных фармпрепаратов. При бактериальной природе воспаления в курс лечения включают антибиотики.

Киста Бейкера

Опухолевидное образование в подколенной ямке, которая заметна при полном разгибании ноги. Опухоль во впадине задней части колена передавливает сосуды и нервные окончания, вызывая боль, онемение конечностей и видимый отек. Выявляют образование путем рентгена, диафаноскопии и исследования ультразвуком. Главными причинами недуга являются пожилой возраст и травмы. Требуется оперативное лечение.

Повреждение мениска

Распространенный вид травмы у спортсменов или в результате сильного ушиба. Повреждение возможно как во внешнем, так и во внутреннем мениске. Визуально сочленение отекает. При разрыве боль резкая, а на ногу нельзя встать. Недуг сложно выявить, требуется артроскопия – эндоскопическая диагностическая операция. Иногда во время исследования можно провести резекцию поврежденных тканей и отшлифовать дефекты. В сложных случаях требуется трансплантация.

Разрыв связок

Патологию могут вызвать:

• сильное прямое воздействие и удары сбоку в область колена;
• падение с упором на согнутую конечность;
• подворачивание ступни или голени;
• поворот корпуса при неподвижной голени;
• обратное разгибание колена более чем на 10 градусов.

Даже если просто потянуть связку, возникнет острая боль, при разрыве она будет нестерпимой. Дополнительные признаки – выраженная отечность и гематома. Определение сложности повреждений потребует рентгена, УЗИ, КТ и МРТ.

При малой степени растяжения достаточно обездвиживания конечности, прикладывания холодных компрессов, массажа с воздействием на биоактивные точки, физиотерапии и восстанавливающих мазей. Возможно применение народных средств. В сложных случаях разорванные связки придется сшивать.

Воспаление седалищного нерва

Заболеванию предшествуют длительное переохлаждение, травмы, грыжи, сосудистые патологии. Также ишиас развивается на фоне переутомления ног, если долго их не разгибать. При нахождении подолгу в сидячем положении у человека также деградируют хрящи суставов, что провоцирует артрозы. Болезненные ощущения будут не только в тазобедренной, но и коленной зоне.

Выявить заболевание помогут:

• рентгенография;
• электронейромиография;
• КТ и МРТ.

В терапевтический курс входят противовоспалительные средства, в том числе гормональные, лечебная физкультура, новокаиновые блокады при сильной боли, витаминотерапия.

Проблемы с коленными суставами могут возникнуть и из-за плоскостопия. Оно влияет на осанку, походку, что может привести к травмированию коленных чашечек и хрящей. Когда человек с плоскостопием идет, ноги как бы заворачивается внутрь, что усиливает нагрузку на хрящи и провоцирует их деформацию. Также боли в коленях способны проявиться при проблемах со спиной – остеохондрозе поясничного отдела позвоночника.

Лечение

Итак, что делать когда не сгибается колено и болит нога? Любое лечение назначается только по результатам диагностического исследования.

Основной задачей специалиста является установление не только причины появления дискомфорта, но и определение фактора, которой оказал влияние на развитие и прогрессирование патологии.

При этом лечение должно быть направлено не только на устранение неприятных ощущений и снятие боли, но и на лечение болезни, которая спровоцировала данные симптомы.

Среди методов наиболее часто применяют медикаментозный, физиотерапевтический и хирургический. При этом хирургический является уже крайней мерой, поэтому оперативное вмешательство применяется только в случае неэффективности консервативного метода.

Медикаментозное лечение чаще всего включает в себя применение следующих лекарств:

• нестероидные противовоспалительные препараты, способствующие снятию воспаления и устранению болевого синдрома,
• хондропротекторы для восстановления хрящевой ткани,
• миорелаксанты для снятия напряжения в мышцах.

Помимо лечения лекарственными препаратами могут быть назначены дополнительно физиотерапевтические процедуры, которые будут способствовать улучшению кровообращения и восстановлению обмена веществ в поврежденном суставе.

Чаще всего применяются электрофорез, парафинотерапия, УВЧ и грязелечение.

После снятия острого состояния специалист может назначить курс лечебной физкультуры, целью которой является разработка сустава, улучшение кровообращение и поддержание общего состояния здоровья. Все упражнения должны выполняться под контролем врача, который сможет скорректировать выполнение при ошибках пациента.

Опасные последствия

Дегенеративные перемены в суставе способны привести к его полной неподвижности, и как следствие, к инвалидности. Боль будет возникать не только при выравнивании ноги, а станет сопровождать постоянно. Проблемы с суставами часто провоцируют варикозное расширение вен и образование тромбов.

Если колени сильно болят, когда человек разгибает ногу, не стоит пить обезболивающие таблетки и тянуть с медобследованием. Здесь самый важный практический совет – незамедлительно обратиться к доктору. Большинство недугов коленного сустава полностью поддается излечению.

Диагностика

Для начала врач проводит общий осмотр больного, собирает анамнез, анализирует жалобы и ищет причину того, почему не разгибаются ноги в коленях. После этого назначаются лабораторные исследования: общие анализы крови и мочи, биохимия крови, анализ на ревмофакторы.

Что касается инструментальной диагностики, пациентам необходимо пройти рентгенографию и, в случае необходимости уточнения диагноза, компьютерную или магнитно-резонансную томографию.

Когда обратиться к врачу

При возникновении жалобы на неразгибание коленей пациенту следует посетить врача. Это крайне важно, поскольку позднее обращение к специалисту может привести к необратимым последствиям. В таких ситуациях пациентов постоянно беспокоит выраженный болевой синдром, они теряют возможность активно двигаться.

Вам все еще кажется, что вылечить суставы невозможно?

Судя по тому, что вы сейчас читаете эти строки — победа в борьбе с воспалением хрящевой ткани пока не на вашей стороне.

И вы уже думали о стационарном лечении? Оно и понятно, ведь боли в суставах — очень опасный симтом, который при несвоевременном лечении может закончиться ограниченной подвижностью. Подозрительный хруст, скованность после ночного отдыха, кожа вокруг проблемного места натянута, отеки на больном месте. Все эти симптомы знакомы вам не понаслышке.

Но возможно правильнее лечить не следствие, а причину? Рекомендуем прочитать статью о современных методах лечения суставов. Читать статью >>

Мало кому приходилось слышать о такой проблеме, как тугоподвижность коленного сустава. Между тем, это одна из распространенных патологий нижних конечностей, и симптом может свидетельствовать о серьезных заболеваниях колена.

Пять возможных причин, по которым вы не можете согнуть колено без боли

Не можешь без боли согнуть колено? Вот пять возможных причин, по которым

5 марта 2020

Независимо от того, являетесь ли вы спортсменом, физическим работником или пенсионером, который хочет оставаться активным, боль в коленях может серьезно повлиять на вашу способность функционировать. Поскольку мы используем колени для выполнения практически любых движений, если вы не можете согнуть колено, не чувствуя боли, вы можете быстро потерять подвижность.Незначительные проблемы с коленями обычно улучшаются при минимальном отдыхе и лечении, но если боль сохраняется в течение нескольких дней или дольше, пора обратиться за лечением.

Чтобы помочь вам лучше понять потенциальные причины боли в коленях и более активно участвовать в процессе диагностики и лечения, мы делимся следующим руководством. Если у вас есть какие-либо вопросы или вы хотите узнать больше, не стесняйтесь обращаться к нам.

Возможные причины боли в коленях при сгибании

Пациентам, которые не могут согнуть колено, не испытывая боли, часто диагностируют одно из следующих состояний:

1. Растяжения мышц — Мышцы вокруг колена могут стать напряженными и напряженными, что может вызвать боль при сгибании.
2. Артрит — Разрушение коленного хряща и высыхание смазывающей суставной жидкости может вызвать воспаление суставов и связанную с ними скованность и боль.
3. Травмы мениска — Мениск представляет собой хрящевую подушечку, которая смягчает колено и может легко порваться или растянуться из-за сильных физических нагрузок.
4. MCL или ACL травмы — Медиальная коллатеральная связка (MCL) и передняя крестообразная связка (ACL) являются важными частями соединительной ткани, которые позволяют колену функционировать.Из-за физических нагрузок может возникнуть напряжение и растяжение связок, из-за которых сгибание колена может быть болезненным.
5. Колено бегуна — Бег и другие виды спорта могут привести к воспалению хряща под коленной чашечкой, вызывая боль при нормальном движении колена.

Практически при любом типе травмы колена физиотерапия может быть очень эффективным методом лечения.

Лечебная физкультура для снятия боли в коленях

Комбинация процедур, включая лечебные упражнения, тренировку устойчивости и мануальную терапию, позволяет опытным терапевтам Rehab Access преодолеть травмы колена и вернуться к здоровому и активному образу жизни.Мы верим в индивидуальные планы лечения, которые разрабатываются индивидуально для каждого пациента в зависимости от его текущего состояния здоровья и целей лечения.

Чтобы узнать больше и назначить первую встречу, свяжитесь с нами сегодня.

Разрыв мениска | PeaceHealth

Основы условий

6″> Что такое разрыв мениска?

Разрыв мениска — распространенная травма колена. Мениск представляет собой эластичный С-образный диск, который смягчает ваше колено.Каждое колено имеет два мениска (множественное число от мениска) — один на внешнем крае колена и один на внутреннем крае. Они удерживают ваше колено в равновесии, балансируя ваш вес на колене. Разорванный мениск может помешать правильной работе колена.

Что его вызывает?

Разрыв мениска обычно вызывается быстрым скручиванием или поворотом, часто при опускании стопы при согнутом колене. Разрыв мениска может возникнуть, когда вы поднимаете что-то тяжелое или занимаетесь спортом. С возрастом мениск изнашивается.Это может затруднить его разрыв.

Каковы симптомы?

Симптомы разрыва мениска зависят от размера разрыва. Небольшие разрывы могут вызвать небольшой отек и небольшую боль. Слезы большего размера обычно вызывают более сильную боль, отек и скованность. Колено может защемиться, щелкнуть или заблокироваться. Идти может быть трудно.

Как ставится диагноз?

Ваш врач задаст вопросы о вашем колене и о том, что вы делали, когда оно начало болеть.Он или она посмотрит на оба колена, проверит мягкость и диапазон движений и увидит, насколько устойчиво ваше колено. Вам также могут сделать рентген или МРТ.

Как лечить разрыв мениска?

Лечение может включать в себя отдых в колене, использование льда, обертывание эластичной повязкой и подпорку на подушках. Он также может включать физиотерапию и хирургическое вмешательство. Ваше лечение зависит от типа слезы, где она находится и насколько серьезна. Это также зависит от вашего возраста и активности.

Симптомы

Симптомы разрыва мениска зависят от размера и расположения разрыва.

При маленьких разрывах у вас может быть небольшая боль во время травмы. Небольшой отек часто медленно развивается в течение нескольких дней. Часто люди могут ходить с небольшой болью.

При типичном разрыве средней степени тяжести вы чувствуете боль сбоку или в центре колена. Часто вы все еще можете ходить.Отек обычно увеличивается медленно, из-за чего колено может ощущаться жестким и ограничивать сгибание. При скручивании или приседании часто возникает резкая боль.

Более крупные разрывы обычно вызывают сильную боль, немедленный отек и скованность. Колено может защемиться, щелкнуть или заблокироваться. Возможно, вам не удастся выпрямить колено. Он также может казаться нестабильным или выдавать без предупреждения.

Что происходит

Что происходит при разрыве мениска, зависит от размера разрыва и его расположения на мениске.

• При небольшом разрыве боль и отек обычно проходят через несколько недель после травмы. Боль может вернуться, если вы согнете или скрутите колено. Слеза может зажить сама по себе после отдыха и физиотерапии.
• При разрыве средней степени тяжести опухоль медленно усиливается в течение нескольких дней после травмы. Ваши симптомы могут исчезнуть через пару недель, но они могут вернуться, если вы перекручиваете или чрезмерно напрягаете колено. Боль может приходить и уходить годами, если слезу не лечить.
• Большой разрыв может вызвать опухание и жесткость колена сразу после травмы или в течение нескольких дней. Без лечения у вас может быть длительная боль или она может усилиться. Вы также можете не полностью использовать свое колено.

Как расположение и тип слезы влияют на заживление

Разрыв мениска является одним из наиболее важных факторов, влияющих на заживление. Слезы по внешнему краю (красная зона) хорошо заживают, потому что имеется хорошее кровоснабжение.Внутренняя область (белая зона) не имеет хорошего кровоснабжения и поэтому плохо заживает.

Тип разрыва часто определяет, можно ли восстановить разрыв. Продольные разрывы часто можно исправить. Радиальные разрывы можно исправить в зависимости от того, где они расположены. Косые (лоскутные) разрывы и другой тип, называемый горизонтальными разрывами, как правило, не подлежат ремонту.

Когда звонить

Проверьте свои симптомы

Экзамены

Ваш врач спросит о прошлых травмах и о том, что вы делали, когда начало болеть колено.Медицинский осмотр поможет вашему врачу выяснить, является ли разрыв мениска причиной вашей боли. Врач осмотрит оба колена и проверит, нет ли болезненности и подвижности, а также насколько устойчиво ваше колено.

У вас могут быть такие тесты, как рентген для проверки костей колена или МРТ, которые могут дать четкое представление о том, где находится разрыв и насколько он серьезен. Врач может назначить МРТ, если диагноз неясен. Возможно, вам потребуется встретиться с хирургом-ортопедом.

Узнать больше

Часы

Обзор лечения

Ваши варианты лечения разрыва мениска:

• Лечение без операции.Это включает в себя отдых, использование льда, обертывание колена эластичной повязкой, подпорку на подушках и физиотерапию. Этот вариант лечения может включать ношение временного коленного бандажа.
• Операция по сшиванию слезы.
• Операция по удалению разорванного участка мениска.
• Операция по удалению мениска целиком.

При принятии решения о том, как лечить разрыв мениска, нужно о многом подумать.К ним относятся, где находится разрыв и насколько серьезен он, ваш уровень боли, ваш возраст и уровень активности, предпочтения вашего врача и время травмы. Решение о том, следует ли делать операцию, зависит от того, какие симптомы у вас есть и насколько они серьезны, а не только от размера разрыва. У вас может быть большой разрыв, но вы все же решите не ремонтировать его.

Восстановление мениска более успешно, если:

• Вы моложе. Эксперты считают, что лучше всего справляются люди моложе 40 лет. ^{сноска 1}
• Колено стабильно благодаря связкам.
• Разрыв на внешнем крае мениска.
• Ремонт проводится в течение первых нескольких недель после травмы.

Узнать больше

Самообслуживание

Если у вас появился новый разрыв мениска или обострение сильной боли из-за разрыва, вы можете предпринять следующие шаги, чтобы уменьшить боль и отек:

• Отдохните и снизьте активность.Избегайте движений или поз, вызывающих дискомфорт. Следуйте указаниям врача по использованию костылей или коленного бандажа, если это предложено.
• Положите лед или холодный компресс на колено на 10–20 минут за раз. Постарайтесь делать это каждые 1-2 часа в течение следующих 3 дней (когда вы бодрствуете) или до тех пор, пока опухоль не спадет. Положите тонкую ткань между льдом и кожей.
• Оберните колено эластичной повязкой, например бинтом Ace, чтобы уменьшить отек.
• Прикрепите больную ногу к подушке, когда вы льете на колено, а также каждый раз, когда вы сидите или ложитесь в течение следующих 3 дней.Старайтесь держать ногу выше уровня сердца. Это поможет уменьшить отек.
• Спросите своего врача, можно ли вам принимать НПВП, такие как ибупрофен или напроксен, для облегчения боли и уменьшения отека. Будьте осторожны с лекарствами. Прочтите и следуйте всем инструкциям на этикетке.
• Следуйте инструкциям врача по отдыху и уходу за коленом.

Если вы испытываете постоянную боль из-за разрыва мениска, вы можете вместе со своим врачом спланировать программу реабилитации (реабилитации), которая поможет вам восстановить как можно больше силы и гибкости в колене.Ваша реабилитационная программа, вероятно, будет включать физиотерапию и домашние упражнения.

• Программа физиотерапии и домашних упражнений может помочь заживить колено и помочь вам вернуться к занятиям.
• Укрепление и гибкость колена и ног может помочь предотвратить дегенерацию колена в будущем.

Узнать больше

Часы

Хирургия

При разрыве мениска может потребоваться операция по его восстановлению.Ваш выбор:

• Операция по сшиванию слезы.
• Операция по удалению разорванного участка мениска.
• Операция по удалению мениска целиком.

По возможности операция на мениске выполняется с помощью артроскопии, а не через большой разрез в колене.

Ваш врач, скорее всего, порекомендует вам лечение, которое, по его мнению, лучше всего подойдет вам. Это зависит от того, где находится разрыв, от его рисунка и от его размера.

Уровень боли, ваш возраст, состояние здоровья и уровень активности также могут повлиять на варианты лечения.

Степень и успешность восстановления мениска

Лучше сохранить как можно больше мениска. Если мениск поддается успешному восстановлению, он снижает вероятность дегенерации коленного сустава по сравнению с удалением мениска полностью или частично.

Восстановление мениска более успешно, если:

• Вы моложе.Эксперты считают, что лучше всего справляются люди моложе 40 лет.
• Колено стабильно благодаря связкам.
• Разрыв на внешнем крае мениска.
• Ремонт проводится в течение первых нескольких недель после травмы. ^{сноска 1}

Восстановление мениска может предотвратить дегенеративные изменения коленного сустава. Многие врачи считают, что успешное восстановление мениска снижает риск раннего артрита, поскольку снижает нагрузку на коленный сустав.

Другой вариант операции

Трансплантация мениска — экспериментальное лечение разрывов мениска. Это может быть хорошим вариантом для мениска, который уже ослаблен или покрыт рубцами из-за предыдущей травмы или лечения. В этой операции кусок хряща мениска от донора (аллотрансплантат) пересаживается в колено.

Узнать больше

Часы

Список литературы

Цитаты

1. МакМахон П.Дж. и др.(2014). Спортивная медицина. В HB Skinner, PJ McMahon, eds., Текущая диагностика и лечение в ортопедии, , 5-е изд., Стр. 88–155. Нью-Йорк: Макгроу-Хилл.

Кредиты

Текущий по состоянию на: 1 июля 2021 г.

Автор: Healthwise Staff
Медицинский обзор:
Уильям Х. Блахд-младший, доктор медицины, FACEP — неотложная медицина
Адам Хусни, доктор медицины — семейная медицина
E.Грегори Томпсон, врач-терапевт
Кэтлин Ромито, доктор медицины, семейная медицина
Патрик Дж. МакМахон, врач-ортопед

По состоянию на: 1 июля 2021 г.

Автор: Здоровый персонал

Медицинский обзор: Уильям Х. Блахд младший, доктор медицины, FACEP — неотложная медицина и Адам Хусни, доктор медицины — семейная медицина, и Э. Грегори Томпсон, доктор медицины — внутренняя медицина, и Кэтлин Ромито, доктор медицины — семейная медицина, и Патрик Дж.McMahon MD — Ортопедическая хирургия

Разрыв мениска в колене: симптомы, причины и лечение

Как и многие травмы колена, разрыв мениска может быть болезненным и изнурительным. К сожалению, это довольно распространенное явление. Фактически, разрыв мениска — одно из наиболее часто встречающихся повреждений хряща колена.

Так что же такое мениск? Это кусок хряща в колене, который смягчает и стабилизирует сустав. Он защищает кости от износа.Но все, что нужно, — это хорошенько повернуть колено, чтобы разорвать мениск. В некоторых случаях кусок измельченного хряща отрывается и застревает в коленном суставе, вызывая его блокировку.

Разрывы мениска часто встречаются в контактных видах спорта, таких как футбол, а также в бесконтактных видах спорта, требующих прыжков и резки, таких как волейбол и футбол. Они могут произойти, когда человек внезапно меняет направление во время бега, и часто возникают одновременно с другими травмами колена, такими как травма передней крестообразной связки (ACL).Разрывы мениска представляют собой особый риск для пожилых спортсменов, поскольку с возрастом мениск ослабевает. Они есть более чем у 40% людей в возрасте 65 лет и старше.

На что похожа слеза мениска?

Симптомы разрыва мениска включают:

• Боль в колене
• Отек
• Ощущение хлопка во время травмы
• Трудности сгибания и выпрямления ноги
• Склонность колена «застревать» или заклиниваться

Поначалу боль может быть неплохой.Вы даже можете сыграть травму. Но как только начнется воспаление, ваше колено, вероятно, будет сильно болеть.

Чтобы диагностировать разрыв мениска, врач проведет тщательное обследование. Они захотят узнать подробности о том, как вы получили травму. Рентген может потребоваться, чтобы исключить переломы костей и другие проблемы. Вам также может потребоваться МРТ (магнитно-резонансная томография), которая позволяет более детально оценить коленный хрящ.

Как лечить разрыв мениска?

Лечение разрывов мениска зависит от размера и расположения разрыва.Другие факторы, влияющие на лечение, включают возраст, уровень активности и связанные с ним травмы. Внешняя часть мениска, часто называемая «красной зоной», имеет хорошее кровоснабжение и иногда может зажить сама по себе, если разрыв небольшой. Напротив, внутренние две трети мениска, известные как «белая зона», не имеют хорошего кровоснабжения. Слезы в этой области не заживают сами по себе, поскольку в этой области отсутствуют кровеносные сосуды, которые могли бы доставить лечебные питательные вещества.

К счастью, не все разрывы мениска требуют хирургического вмешательства.Если ваше колено не блокируется, стабилизируется и симптомы исчезают, нехирургического лечения может быть достаточно. Чтобы ускорить восстановление, вы можете:

• Упереть колено в упор. Ограничьте активность, включив ходьбу, если болит колено. Используйте костыли, чтобы облегчить боль.
• Заморозьте колено , чтобы уменьшить боль и отек. Делайте это по 15-20 минут каждые 3-4 часа в течение 2-3 дней или до исчезновения боли и отека.
• Сожмите колено. Используйте эластичный бинт или рукав типа неопрена на колене, чтобы контролировать отек.
• Поднимите колено с подушкой под пяткой, когда вы сидите или лежите.
• Принимать противовоспалительные препараты . Нестероидные противовоспалительные препараты (НПВП), такие как Адвил, Алев или Мотрин, помогут при боли и отеках. Однако эти препараты могут иметь побочные эффекты, такие как повышенный риск кровотечений и язв. Их следует использовать только от случая к случаю, если ваш врач специально не укажет иное.
• Используйте упражнения на растяжку и укрепление, чтобы снизить нагрузку на колено .Попросите вашего врача порекомендовать вам физиотерапевта.
• Избегайте ударных нагрузок, таких как бег и прыжки.

Однако этих консервативных методов лечения недостаточно. Если разрыв большой, нестабильный или вызывает симптомы запирания, может потребоваться хирургическое вмешательство для восстановления или удаления нестабильных краев. Процедура обычно довольно проста, и вы часто можете пойти домой в тот же день. После ремонта вам может понадобиться бандаж для защиты.

Для 85–90% людей, перенесших операцию по поводу разрыва мениска, краткосрочные результаты от хороших до отличных. Но в долгосрочной перспективе люди с большой неизлечимой травмой мениска могут подвергаться более высокому риску развития артрита коленного сустава.

Когда мое колено станет лучше?

Время восстановления колена зависит от ряда факторов, в том числе от степени разрыва мениска. Полное восстановление после операции может занять от 4 до 6 недель, в зависимости от типа выполняемой процедуры, а также других факторов.Но имейте в виду, что люди также исцеляются с разной скоростью. В большинстве случаев физиотерапия используется после операции, чтобы минимизировать осложнения и ускорить выздоровление.

Если ваша медицинская бригада согласится, вы можете заняться новым делом, которое не усугубит боль в коленях, пока вы выздоравливаете. Например, бегуны могут попробовать плавать.

Что бы вы ни делали, не торопитесь. Не пытайтесь вернуться к прежнему уровню физической активности до:

• Вы сможете полностью согнуть и выпрямить колено без боли.
• Вы не чувствуете боли в колене при ходьбе, беге трусцой, спринте или прыжке.
• Ваше колено больше не опухло.
• Ваше травмированное колено так же крепко, как и ваше неповрежденное колено.

Если вы начнете использовать колено до того, как оно заживет, вы можете нанести дальнейшую травму.

Как предотвратить разрыв мениска?

Разрыв мениска трудно предотвратить, поскольку обычно он возникает в результате несчастного случая. Но некоторые меры предосторожности могут снизить риск травмы колена.Вам следует:

• Регулярно выполнять упражнения, чтобы укрепить мышцы бедер.
• Разогрейте легкими упражнениями перед тем, как принять участие.
• Дайте вашему телу время для отдыха между тренировками. Усталость мышц может увеличить риск травмы.
• Убедитесь, что ваша обувь имеет достаточную опору и правильно сидит.
• Сохраняйте гибкость.
• Никогда резко не увеличивайте интенсивность тренировки. Вносите изменения медленно.

Разорванный мениск, разрывы, травмы, болевые симптомы, лечение, хирургическое вмешательство

Внутри коленного сустава есть два мениска — медиальный мениск и боковой мениск .Латеральный мениск больше расположен на внешней стороне колена, а медиальный мениск — ближе к внутренней стороне колена. Мениски действуют как амортизаторы в колене и делают коленный сустав более стабильным. Перед тем как начать, будет очень полезно изучить анатомию колена. Вы всегда можете обратиться к этой информации позже в статье.

Разрывы мениска — обычное явление. Слеза может возникнуть в любой возрастной группе. У молодых людей мениск довольно жесткий, и разрывы обычно возникают в результате очень сильного скручивания, например.грамм. внезапный поворот вокруг поставленной ноги во время игры в теннис. Спортивные травмы — не единственная причина слез; слезы также могут произойти при лифтинге. У пожилых людей мениск слабее, и его разрывы могут происходить с меньшими усилиями, такими как простое движение приседания.

Характер разрывов мениска может быть весьма разнообразным. Например, может быть разорван весь внутренний край медиального мениска, что называется разрывом ручки ведра, потому что разорванный участок выглядит как ручка. В качестве альтернативы может быть только небольшой разрыв внутреннего мениска или мениск может быть полностью изношен и разорван в нескольких направлениях.

Симптомы разрыва мениска

Боль в коленях — наиболее частый симптом разрыва мениска. В зависимости от того, где находится разрыв, он может быть на внутренней или внешней стороне колена или даже ближе к задней части колена. Иногда боль может быть более рассеянной. Иногда разрыв мениска связан с механическими симптомами. Механические симптомы — это симптомы, которые влияют на нормальную и подвижную функцию колена: защемление, щелканье или блокировка колена. Если разорванная часть мениска достаточно велика, ваше колено может заблокироваться.

На мгновение вы можете почувствовать, что не можете полностью согнуть или выпрямить колено. Это происходит потому, что оторванная часть мениска попадает в сустав и застревает внутри, препятствуя нормальному функционированию колена. Если колено заблокировано навсегда, требуется срочная операция. Однако чаще эти механические симптомы проявляются с большей периодичностью. Эти симптомы могут быть дополнительно связаны с болью.

Если разрыв мениска достаточно велик, это может вызвать долгосрочные проблемы.Поскольку мениск действует как амортизатор, нарушение нормальной функции мениска может привести к повышенному износу хряща, что приведет к раннему развитию остеоартрита коленного сустава.

Как диагностировать разрыв мениска

Диагностика разрыва мениска начинается с того, что врач задает вам вопросы о любой травме, которая могла вызвать ваши симптомы, и о качестве самих симптомов. Врач осмотрит ваше колено, чтобы определить, какая у вас травма.

На обычном рентгеновском снимке не видно разрыва мениска, так как ткань мениска недостаточно плотная, чтобы ее можно было увидеть на рентгеновском снимке. Рентген в основном полезен для изучения костей. В зависимости от ваших симптомов ваш врач может назначить МРТ, чтобы лучше рассмотреть мениски. МРТ очень хорошо оценивает структуры мягких тканей вокруг колена, включая мениски.

Лечение разрыва мениска

Размер, расположение, хронический характер разрыва мениска, а также наличие любых дополнительных повреждений помогут определить, какое лечение необходимо.Часто разрывы мениска, которые не сопровождаются механическими симптомами (запирание, защемление), можно сначала лечить без хирургического вмешательства с помощью покоя, льда и противовоспалительных препаратов.

Если ваша боль продолжается, несмотря на нехирургическое лечение, или вы испытываете механические симптомы, вы и ваш хирург можете решить, что следующим шагом для вас будет операция. В этой ситуации лечение разрывов мениска обычно включает частичное удаление или восстановление. Ремонт или удаление мениска будет зависеть от многих факторов, включая ваш возраст, любые дополнительные травмы или связанный с ними артрит в колене, а также характер и расположение разрыва.

Например, если разрыв расположен на наружной 1/3 мениска, он с большей вероятностью заживет из-за лучшего кровоснабжения, и ремонт может помочь в этом. Слезы внутренней 1/3 мениска вряд ли заживают из-за плохого кровоснабжения. Следовательно, эти разрывы часто просто удаляются.

В настоящее время большинство операций на мениске проводится артроскопически. Хирург-ортопед делает небольшие разрезы вокруг колена, чтобы можно было вставить небольшую камеру и другие специальные инструменты в коленный сустав, чтобы устранить разрыв мениска.

В конечном итоге окончательное решение о восстановлении или частичном удалении мениска принимает хирург во время операции, когда травма может быть непосредственно визуализирована с помощью артроскопической камеры. Только тогда хирург сможет по-настоящему понять, можно ли восстановить разрыв. Если разрыв поддается восстановлению, для его ушивания используются швы.

Важно помнить, что не все разрывы мениска требуют хирургического вмешательства, т. Е. То, что кто-то говорит, что на МРТ есть разрыв мениска, не означает, что вам нужна операция.Понимание того, когда необходима операция, будет зависеть от ваших симптомов, вашего возраста, любых дополнительных травм или любого основного артрита, а также ваших конечных функциональных целей. Только вы и ваш хирург-ортопед можете вместе принять это решение.

Сколько времени длится операция?

Если вам делают только операцию на мениске, операция длится от 30 минут до часа. Если одновременно необходимо решить другие проблемы с коленом, это может занять немного больше времени.Операция обычно проводится в амбулаторных условиях, то есть вы идете домой в тот же день, что и операция.

Какой у меня будет шрам?

Обычно для этой операции вокруг колена делают несколько небольших разрезов. Рубцы обычно минимальны.

Восстановление

Время восстановления будет зависеть от серьезности травмы и от того, был ли проведен ремонт. Как правило, для восстановления после частичной менисэктомии (удаления) требуется всего пара недель или около того.

Однако при настройке ремонта ожидается, что время восстановления будет больше. В некоторых ситуациях это может быть до трех месяцев.

В конечном итоге это решение принимает ваша хирургическая бригада. Обязательно задайте эти вопросы на приеме перед операцией.

Послеоперационные лекарства

Спросите своего хирурга, какие лекарства они рекомендуют вам принимать во время выздоровления. Скорее всего, они пропишут обезболивающее и, возможно, противовоспалительное (чтобы уменьшить отек).В зависимости от того, какая операция была проведена, они также могут порекомендовать использовать компрессионные чулки или дать вам лекарство для предотвращения образования тромбов.

Потребуется ли мне физиотерапия или реабилитация?

После операции на мениске обычно рекомендуется физиотерапия. Проконсультируйтесь со своим хирургом или физиотерапевтом, прежде чем пробовать какие-либо упражнения самостоятельно. Некоторые врачи рекомендуют занятия, не связанные с отягощением, в течение определенного периода времени (в зависимости от проведенной операции), а другие могут посоветовать вам поскорее начать пробовать занятия с отягощением в период выздоровления. Всегда сначала проконсультируйтесь со своим хирургом и следуйте его инструкциям.

Осложнения

Хотя осложнения редки и артроскопическая операция считается малорисковой, следующие возможные осложнения операции на мениске:

• Повреждение кожных нервов
• Инфекция
• Боль и / или скованность в коленях
• Сгустки крови
• Кровопотеря
• Трещина в колене после операции

Обратите внимание, что информация в этой статье носит исключительно информативный характер и ни в коем случае не должна использоваться вместо рекомендаций лечащего врача.

3 главных секрета увеличения сгибания колена: тотальное артропластика коленного сустава — Неаполь ортопед

После полной замены коленного сустава или тотального эндопротезирования коленного сустава вы, естественно, столкнетесь с некоторыми ограничениями по мере выздоровления. Однако для полного восстановления так важно сосредоточиться на физиотерапии и упражнениях, которые помогут восстановить ткани, силу и гибкость колена.

Вот почему мы собираемся поделиться нашими 3 секретами, как увеличить сгибание в коленях!

1.Тотальное эндопротезирование коленного сустава требует сгибания и сгибания коленного сустава.

После операции, если вы много сидите в вертикальном положении, ваше колено, естественно, упадет под углом 90 градусов. Замечательно! Но для того, чтобы ваше колено могло сгибаться без боли и с полным диапазоном движений позже, вам нужно перевести колено из прямого положения в согнутое много .

Для этого сядьте в кресло на кухне, выложенной плиткой / линолеумом, или на деревянном полу (если он у вас есть).Подложите полотенце под ступню, сядьте, поставив ноги под углом 90 градусов, а затем сделайте вид, будто убираете с пола беспорядок. Переместите ногу вперед, пока она не станет почти прямой — пальцы ног все еще касаются пола. Затем согните колено и верните его к основанию стула. Это движение растягивает колено и немного надавливает на ногу для наращивания силы.

2. Сгибания в коленях не прекращаются под углом 90 градусов.

Частью полного восстановления после артропластики является обеспечение того, чтобы ваше колено могло сжиматься до угла менее 90 градусов.Это означает, что икроножные мышцы должны приближаться к подколенным сухожилиям (к задней части тела). Это растягивает четырехглавую мышцу и укрепляет колено, а также увеличивает диапазон движений.

Для этого примерно через 2-3 недели после операции (и только после того, как врач одобрит это), вы можете использовать то же полотенце, что и в шаге 1, или использовать эластичную ленту, чтобы переместить ногу дальше позади себя. Начните с угла 90 градусов ногой, затем медленно сдвиньте полотенце назад (или потяните назад с помощью ленты сопротивления), пока ваша нога не станет больше похожа на угол 45 градусов.Ваш диапазон будет увеличиваться по мере того, как вы будете делать это больше.

3. После того, как полное эндопротезирование коленного сустава достаточно восстановится, пора заняться лестницей.

Лестница — сложная часть восстановления для многих людей, но особенно для тех, кто избегает силовых упражнений. Примерно через 3-4 недели после операции (и только после того, как врач скажет, что вы готовы), используйте перила или помощь родственника / друга, чтобы поддержать себя на первой ступеньке дома.

Для начала поднимите колено после артропластики на первую ступеньку и потянитесь вперед достаточно, чтобы почувствовать на нем небольшой вес.Он будет растягиваться и немного болеть, но не заходите слишком далеко. Помните, что это упражнение лучше всего делать на физиотерапии в первый раз, чтобы вы знали свои пределы.

Восстановление требует времени

Вам необходимо постоянно работать над тем, чтобы вернуть колено в исходное состояние. Лучший способ сделать это — заняться физиотерапией и домашними упражнениями. Гибкость вашего колена и его способность сгибаться имеют огромное влияние на то, как формируется рубцовая ткань, сколько боли вы испытываете в будущем и насколько хорошо переносится артропластика.Делайте сгибания в коленях, и вы поправитесь в кратчайшие сроки!

Ортопедический уголок | Леон Мид, доктор медицины, врач-ортопед | 730 Goodlette Road North, Suite 201 Неаполь Флорида 34102 | Телефон: (239) 262-1119

Согни колени

Одна из самых распространенных фраз в легкой атлетике — Согните колени . Это важная фраза не без оснований. Когда спортсмен правильно сгибает колени, он может быстрее двигаться в любом направлении.Конечно, это еще не все, но суть вы поняли.

Есть еще одна причина, по которой так важно сгибать колени…

Если смотреть с головы до ног или с ног до головы, то тело связано между собой посредством соединяющих мышц, сухожилий и фасций (обволакивающих мягкие ткани). Итак, если есть проблема с вашей правой ногой, со временем у вас могут возникнуть проблемы с шеей, левым плечом или животом. Все потому, что тело компенсирует каждое движение, которое происходит в разных суставах.Если пронация ваших ступней слишком высока или застряла в пронации, это вызывает цепную реакцию во всем остальном теле. Поражаются колени и бедра; Таким образом, нижний таз меняет свое положение, и это влияет на позвоночник, что может повлиять на плечи и положение головы на костной системе.

Вау! Все это с ног некорректно….

Зачем сгибать колени?

Давайте перейдем к вопросу, почему так важно сгибать колени. Помните, что «согните колени» — это также значит, что лодыжки и бедра должны быть в правильном положении.Если колени согнуты, но бедра не отведены назад, а лодыжки не согнуты должным образом, то сгибание коленей может быть плохим делом.

Упражнения, которые мои спортсмены обычно выполняют, — это «стабильные приземления». Приземления на устойчивость выполняются как на одной, так и на двух ногах, но основное внимание уделяется одной ноге. Когда спортсмен приземляется на одну ногу, колени правильно согнуты, а бедра отведены назад, мышцы, стабилизирующие положение колена, становятся гораздо более активными и способны выполнять свою работу.Но когда спортсмен приземляется и едва сгибает колени или толкает бедра назад, мышцы бедер не могут хорошо выполнять свою работу по стабилизации положения колен. Было изучено, что если бедра согнуты под углом 20 градусов, пояс IT станет более натянутым из-за его соединения с ягодицами. Это действие помогает стабилизировать колени из-за крепления IT-лент вокруг коленного сустава.

Когда мои спортсмены заканчивают разминку, они переходят в расширенную разминку, называемую стабильными приземлениями.Это когда они совершают прыжки, прыжки и прыжки, удерживая приземление на секунду или две. Это позволяет мне вносить коррективы, а спортсменам — чувствовать правильные позиции. В конце концов, правильные приземления становятся стандартной схемой движений спортсмена.

Напомним, сгибание коленей так важно из-за фактора устойчивости плюс преимущества более быстрого движения спортсмена.

Упражнения на устойчивость при приземлении

Вот несколько упражнений для отработки устойчивых приземлений:

1. Прыжок вперед, угловой и боковой и удержания.Спортсмен выполнит 1-2 подхода по 6-10 повторений на каждую ногу.
2. Падение и удержание — спортсмен начинает прямо на носках и опускается в присед и удержание на одной ноге.
3. Стабильность на низком ящике — спортсмен прыгает или запрыгивает на 4-6-дюймовый ящик и контролирует приземление. Затем мы добавляем боковые прыжки или прыжки.
4. Приседание с раздельным удержанием — даже если задняя нога стоит на земле при приземлении с раздельным приседанием, ведущая нога поддерживает большую часть веса и должна стабилизироваться. Мы начинаем высоко и опускаемся в положение приседания с раздельным (выпадом).

Есть еще много упражнений, но это основные. Эти основные упражнения при приземлении на устойчивость будут иметь большое значение для улучшения способности ваших спортсменов управлять своим телом.

Пожалуйста, поймите, что грубая быстрота часто возникает, когда спортсмены реактивно меняют положение стопы, чтобы быстро взорваться в новом направлении. Это происходит при довольно прямом коленном суставе, который позволяет энергии упругости взять верх. Дело в том, что сгибание коленей необходимо для безопасности и правильного положения при приземлении.

Хотите еще больше узнать о том, как следует выполнять эти упражнения?

---

В получившей признание Ground Breaking 2 есть много подробностей о тренировках на устойчивость… Проверьте это, Ground Breaking 2 прямо сейчас.

Колено не для сгибания — Sports Illustrated Vault

СОДЕРЖАНИЕ

ОРИГИНАЛЬНАЯ ПЛАН

Из всех разнообразных упражнений, которые сбивают с толку спортсмена на его пути к славе, Deep Knee Bend и его злобный потомок, Duck Waddle, самые нелюбимые.Deep Knee Bend — это продукт, заимствованный из основных фитнес-формул, и он самоопределен. Утиный переворот, любимый для пыток футболистов, выполняется из фиксированного положения на корточках и назван так из-за его сходства с походкой утки, которую только что ударили за ухо. Армия усовершенствовала Duck Waddle с помощью собственного соединительного ужаса, известного как Squat Jump или Death Bounce, который представляет собой попеременное сгибание колен, выполняемое спастическими рывками и рассчитанное на то, чтобы оставить ноги с достаточным количеством сока, чтобы переместить тело на диван. .

Лучшее, что можно сказать об этих трех упражнениях, — это то, что они быстро выходят из бизнеса. Они потеряли лицо. Исследования показывают, что они не имеют большого значения для кондиционирования. Хуже того, многие информированные люди считают их вредными — мнение, приветствуемое спортсменами, которые всегда считали их отвратительными. Частота травм колена по сравнению с упражнениями для глубоких колен, если указать, действительно встревожила национальных футбольных тренеров. Многие теперь утверждают, что давно исключили эти упражнения из своих режимов.

Непризнанный лидер аболиционистского движения и поставщик большей части изобличающих статистических данных — доцент Техасского университета, изучавший колено в течение 20 лет. Профессор Карл К. Кляйн, на самом деле, настолько знаком с этим, что говорит о хрящах и связках, как если бы они были сыновьями и дочерьми, и даже держит кусок хрящевого молочно-белого хряща своего собственного колена приоткрытым. алкоголя на его столе. Его графики и статистика обширны.Он читал лекции и постоянно писал на коленях. Он изобрел откалиброванный инструмент для измерения его тангажа и рыскания, а также устройство для его усиления. Его друзья говорят, что их не удивит, если он когда-нибудь сам закостенел в коленной чашечке. Когда футболисты Техаса хромают за пределами поля, люди слышат крики: «Вот еще одна статистика для Кляйна!»

AMA не одобряет

Таким образом, в июле 1961 года Кляйн очень обрадовался, когда армия приказала положить конец двум десятилетиям приседаний, хотя его радость была недолгой — латунь сразу же заменила глубокий сгибание колена на винтовка.Это, по мнению Кляйна, переходило от огня к сковороде: «все, что ниже половины сгиба колена, — мрачно говорит он, — бесполезно и губительно». Более тонкое и безоговорочное подтверждение позиции Кляйна было опубликовано в августовском номере журнала Американской медицинской ассоциации. AMA «в целом не одобряли» упражнения для глубоких колен и мрачно говорили об их «возможной серьезной травме (разрушение медиального хряща) внутренних и опорных структур коленного сустава». А в Нью-Йорке на прошлой неделе директор школы сказал учителям физкультуры: никаких больше упражнений, связанных с глубоким сгибанием колен.

По большинству стандартов Кляйн не техасец. Он 47-летний уроженец Буффало, выпускник Университета Индианы, который на отдыхе прибегает к сквошу. На его костлявой голове ковбойская шляпа (которую он храбро носит) так же неуместна, как греческие колонны на вершине административного здания в стиле испанского рококо Техаса: она сидит осторожно, как будто боится зацепиться. Сам Кляйн, однако, — парень с изобретательным умом, безостановочный продавец своих идей, и он мыслит масштабно, что вполне соответствует позиции Техаса.Не так давно он попросил и получил правительственный грант в размере 10 000 долларов на дальнейшее изучение колена. «Мое хобби, — сказал он, — стало моей работой».

Колено не особо привлекало Кляйна, пока он не расстроил одно из своих в школьном хоккейном матче. Десяток лет спустя, в 1945 году, он наблюдал в зеркало, как врачи ВМФ извлекали разорванный хрящ. После этого ему было разрешено ассистировать при других операциях на колене, «что очень удивило некоторых парней в операционной.Включая, я полагаю, пациентов ».

В Техасе Кляйн возглавляет уникальную реабилитационную лабораторию физического воспитания, куда направляются обветшавшие атлеты и толстые преподаватели гуманитарных наук, недовольные своей формой. Кляйн уделяет им равное время. Секция реабилитации находится в ведении Департамента обязательного физического воспитания, цель которого — «привести молодых людей в форму, чтобы они могли проводить выходные».

Лабораторный ребенок Кляйна — это его полностью алюминиевый измерительный прибор, который зажимает вокруг бедра и голени с помощью калиброванная шкала допуска на стыке.Он с любовью хранит ее под замком в своем кабинете в подвале гимназии Григория. С помощью инструмента и груши артериального давления для измерения приложенного давления Кляйн может измерить люфт в колене и силу натяжения ноги. Чем крепче связка, тем больше подходит колено. «Когда колено получает удар, — объясняет он, — связка посылает мгновенный сигнал в мозг, призывая более напряженные мышцы компенсировать слабину. Мозг немедленно возвращает сигнал мышцам, приказывая им напрячься.Но если связки растягиваются, как при глубоком сгибании колена, весь процесс замедляется, сигнал задерживается и возникает травма ».

С помощью своего устройства Кляйн может заранее определить ослабление связок и назначить Корректирующее упражнение. В этот момент в игру вступает еще одно из его приспособлений: скамейка, на которой испытуемый сидит, согнутые ноги, ноги опущены и разведены под перекладину. Поднимаясь вверх, с нагрузкой на подколенные сухожилия и квадрицепсы. колени выпрямляются и туловище поднимается со скамьи.Цель состоит в том, чтобы подтянуть связки и укрепить их сильными мышцами.

Используя свой инструмент в исследовании 54 мужчин и мальчиков, которые делали глубокие приседания, и 172, которые этого не делали, Кляйн обнаружил, что у приседающих на 72% больше нестабильности или слабости связок. Теперь он особенно следит за дисбалансом — состоянием, при котором одна нога сильнее другой. Собирая данные о 600 игроках из 23 команд от штата Мэн до Техаса в течение четырехлетнего исследования, он обнаружил, что из 64 сообщенных травм колена 51 был нанесен на колено со слабой или «ослабленной связкой».

Выводы Кляйна подкрепляются сильным и широким кругом мнений. Технический тренер Джорджии Бобби Додд считает, что коленный сустав «просто не предназначен» для футбола, в который играют сегодня. По его словам, ничто, кроме сложной фиксации, не сможет полностью защитить его. Его уязвимость далее каталогизирована обширным исследованием, проведенным Национальной ассоциацией спортивных тренеров в 1952 году. Оно показало, что на травмы колена приходится 31% потерянных человеко-часов за игру, что намного превышает показатели других травм.«Футбольное колено» позволяет звездным игрокам входить и выходить из лазаретов, а также на операционных столах и за их пределами.

Из уст в уста и благодаря литературному каскаду Кляйна, обвинение в выполнении упражнений с глубоким коленом было распространено. В Калифорнийском университете в Лос-Анджелесе тренер Даки Дрейк сказал, что он значительно снизил количество травм, отказавшись от утиной переваливания в пользу «четверть орла», или полугибания колена. «Глубокий сгибание колена сгибает колено намного сильнее, чем когда-либо делает любой спортсмен», — сказал он. Штат Огайо отказался от приседаний и утиных перехватов много лет назад; то же самое сделали Уэйк Форест, Южный Калифорния, штат Северная Каролина и Технологический институт Джорджии.Сейчас почти никто не признается, что делал то же самое, «кроме старших классов». Два колледжа, которым не удавалось сгибать колено, — Оберн и Джорджия — и оба сообщили, что частота травм колена «определенно возросла». С Рождества в Джорджии сделали три операции по исправлению травмы колена, полученной осенью прошлого года.

Университет Дьюка по какой-то причине кажется не в ногу с остальными своими южными братьями: Дюк не использовал ни утиного переваливания, ни сгибания колен в течение 10 лет, но подошел к финальной игре своего сезона 1960 года, когда восемь постоянных игроков вышли из строя из-за к травмам колена.Однако у Додда из Технологического института Джорджии есть объяснение: «Это тот век, в котором мы живем», — говорит он. «Мальчики растут со слабыми коленями, потому что они не ходят. Все катаются».

Даррелл Роял, главный тренер Техаса, когда его ассистент в Оклахоме, услышал, как доктор Дональд Х. О’Донохью, врач команды, сказал, что «глубокие приседания сдавливают хрящ вперед, как семя яблока между пальцами. » А с тех пор, как Роял стал главным тренером, он не потерпит ни приседаний, ни утиных перегибов. Таким образом, техасский тренер Фрэнк Медина возвращается к фундаментализму Додда: он отвозит слабоногих лонгхорнов за 30 миль до Джорджтауна, выкидывает их из машины, как ненужных котят, и заставляет их идти обратно в кампус.

Сосед

Роял отправляет Кляйну свои посттравматические проблемы. Х. Г. Андерсон, защитник команды Техаса 1960 года, смог провести 10 полных игр без происшествий (и с ослабленными связками), используя, по словам Кляйн, индивидуальную технику. «Его учили сохранять напряжение в мышцах, бегать и резать подушечку стопы. Он компенсировал это». Кляйн хотел бы, чтобы все спортсмены бегали по кругу. «У большинства великих, таких как, скажем, Джеки Робинсон, ступни либо имеют тенденцию слегка поворачиваться внутрь, либо, по крайней мере, указывать прямо, помещая все в более механическое положение для безопасности и мощности.«Чтобы добиться этого, он предложил стратегическую перевязку колена, чтобы сделать походку косолапой.

Кляйн также обнаружил, что человек, который выглядит несвязным, может и не быть вообще. Джонни Сакстон, Техас ‘Все -Американский полузащитник, вот такой вот. «Все говорят о том, как он бегает, как водяной клоп, все носится и расшатывает ноги, — говорит Кляйн, — и он это делает, но я скажу вам вот что: у него тугие связки. «У Сакстона не было проблем с коленом, а у техасской команды было относительно мало, но его последователи готовы признать, что Лонгхорны бы победили TCU (единственное поражение в 61-м), если бы защитник Рэй Пойдж не выбыл из игры с травмой колена.

Переписка Кляйна охватывает весь земной шар. Д-р Мелвин А. Касберг, глава Христианского медицинского колледжа в Пенджабе, Индия, дал такой ответ на теорию Кляйна о том, что приседание — как это делают индийские факиры — способствует развитию артрита: «[Я нахожу это] к четвертому десятилетию жизни, чрезвычайно большая часть населения здесь поражена [остеоартритом] ». Японский врач предположил связь между приседанием и короткими ногами своих людей. Доктор Барнард Клейгер из Нью-Йорка заявил, что «глубокое плие», выполняемое профессиональными танцорами, приводит к поражению коленных суставов.Кляйн считает, что глубокие приседания делают то же самое со штангистом, но, как и в балете и бейсболе, где ловец обречены на приседания, это часть рутины, и это следует рассматривать как «профессиональный вред». »

Нет никаких признаков сбоя в программировании и поиске данных Кляйна. Вместе с доктором Уильямом Л. Холлом, врачом команды Техаса, в качестве соавтора он вскоре опубликует книгу «Колено в легкой атлетике». Его изобретения, по его словам, «предназначены для всех, кто нуждается в помощи или у кого есть интерес», а не для личной выгоды.Его статистика и исследования открыты для новой территории — например, он недавно провел тест на шести твистерах из нью-йоркского Peppermint Lounge, которые развлекались в кампусе Техаса. Он обнаружил, что их ноги крепкие, а связки «на удивление плотно прилегают». Они были в хорошей форме. Трое из твистеров были девочками, первыми в жизни Кляйн. «Я решил, — сказал он, — что здесь стоит исследовать».

Пусть неподготовленные твисты, однако, будьте осторожны: на самом деле они делают что-то вроде утки, переваливающейся на полусогнутом колене.В качестве предупреждения Кляйн предлагает вырезку из школьной газеты, фоторепортаж о Лиз Тауэлс, симпатичной студентке из Техаса и одаренной твистере.