Разное

Как вылечить пяточную шпору народными средствами: Как избавится от пяточной шпоры народными методами

17.04.1980

Содержание

терапия народными методами. Народные средства от шпоры пяточной

Пяточная шпора – это недуг, при котором разрастается костная ткань в нижних конечностях. Как правило, явление наблюдается в пятке. Разрастание по форме очень напоминает шип. Люди, столкнувшиеся с таким недугом, знают, как болезненно дается каждый шаг.

В поисках метода облегчить страдания пациенты готовы испытать любые способы. Ведь пущенный на самотек недуг вскоре не даст возможности ходить. Как же лечить пяточные шпоры? Лечение народными методами, проверенное поколениями, является достаточно эффективным способом борьбы с патологией стопы. Рассмотрим их.

Почему выбирают народные методы?

Конечно, следует сразу оговориться, что традиционная медицина предоставляет пациенту не менее эффективное лечение. А если к нему подключить народные средства от шпоры пяточной, то результативность усиливается многократно. Это не единственная причина, по которой выбор останавливается на сохраненных поколениями методиках.

Достаточно часто обращение к народным средствам обуславливается следующими факторами:

  • простота в применении;
  • отсутствие любых побочных воздействий;
  • доступность средств ввиду их невысокой стоимости.

Рассмотрите ниже, что представляет собой пяточная шпора. Фото показывает, как шип вонзается в мягкие ткани. Боль обусловлена сильным воспалительным процессом. Нельзя исключать и множество нервных окончаний, которые то и дело задевает шип. Это все создает нестерпимый дискомфорт.

Однако следует понимать, что избавление возможно лишь при комплексной терапии.

Основные принципы

Если мы лечим пяточную шпору народными средствами, следует разобраться, как воздействует выбранный метод на организм. Напомним, борьба с недугом должна быть комплексной. Недопустимо избавляться лишь от неприятной симптоматики (боли), напрочь забывая об основном источнике проблемы.

Таким образом, если речь заходит про пяточные шпоры, лечение народными методами должно выполнять такие задачи, как:

  • снятие воспалительного процесса в мягких тканях;
  • максимальная разгрузка сустава;
  • размягчение шипа;
  • восстановление тканей;
  • остановка дистрофического процесса;
  • растягивание затвердевшей и укороченной соединительной ткани и сухожилия;
  • улучшение кровообращения;
  • лечение сопутствующих недугов (артрита, плоскостопия).

Однако запомните один нюанс. Если мы лечим пяточную шпору народными средствами, то выбираем только безобидные способы. Это натуральные продукты, травы, медицинские препараты. Не стоит пробовать экстремальные виды лечения. Ведь грубое разбитие костных наростов очень опасно.

Средства на основе медицинской желчи

Данный компонент широко используется как в традиционной, так и народной медицине. Являющееся натуральным анальгетиком, средство с успехом применяется для лечения множества недугов. Довольно эффективна желчь медицинская при пяточной шпоре.

Средство легко приобрести в аптеке. Такая доступность сделала компонент наиболее излюбленным методом лечения костных наростов. Желчь медицинская при пяточной шпоре избавляет от жгучей боли и способствует рассасыванию шипа.

Рецепт 1

Ингредиентами данного средства являются: желчь (40 г), водка (20 г) и немножечко шампуня. Все компоненты смешайте.

Намочите в полученном растворе кусок бинта или марли. Приложите его к чистым, насухо вытертым пяткам. Закрепите компресс бинтом. Поверх наденьте теплые носки. Рекомендуется ставить компрессы на ночь.

Приготовленного раствора вам хватит на три раза.

Рецепт 2

Соедините один натертый картофель (сырой) с 20 граммами желчи. Тщательно перемешайте ингредиенты. Полученную кашицу приложите к пятке, закрепите ее бинтом. Компресс остается на сутки.

Процедуру следует повторять ежедневно на протяжении десяти дней. Не рекомендуется делать перерывы.

Рецепт 3

Для данного компресса используется медицинская желчь в чистом виде. Смочите в ней бинт и приложите к пятке. Компресс обмотайте полиэтиленом. Тщательно закрепив его, на ноги наденьте носки. Процедуру выполняйте на ночь. Утром снимите компресс. Поверхность пятки протрите лосьоном или борным спиртом.

Рекомендуется провести беспрерывный курс из 20 сеансов. Результаты после применения данного средства просто великолепны. Чтобы полностью избавиться от такой проблемы, как пяточная шпора, лечение (фото, демонстрирующее эффект, расположено ниже) нельзя прерывать или останавливать. Как правило, уже на 7 день наступает облегчение. Но только после 20 процедур удается распрощаться с недугом.

Лечебные настойки

Народные средства от шпоры пяточной в большинстве своем основаны на целебной силе природы. Речь идет о лекарственных травах. Их применяют в различных настойках, отварах. Используют уникальную целебность растений для изготовления растираний, компрессов. При этом достаточно важно помнить, что травы могут и навредить, если неправильно их применять.

Золотое правило фитотерапии – принимайте все средства, строго соблюдая дозировку и длительность курса.

Настойка сирени

Высушенные цветки залейте водкой в пропорции 1:10. На протяжении десяти суток состав следует настаивать плотно закрытым в темном месте. По истечении указанного срока лекарство будет готово. Пить его рекомендуется по 30 капель три раза в день. Прием настоя можно прекращать, когда симптомы бесследно исчезнут.

Настойка сабельника

Эффективность травы оценена и официальной медициной. Сегодняшняя фармакологическая промышленность для изготовления множества препаратов применяет именно сабельник болотный. Неудивительно, ведь трава является сильнейшим противовоспалительным и обезболивающим средством, способствует выводу солей из организма.

Для приготовления средства аптечную настойку сабельника (1 ст. л.) разведите в 1/3 стакана обычной воды. Принимайте снадобье перед едой (где-то за полчаса). Рекомендуется в сутки осуществить три приема. Курс лечения варьируется от 20 до 30 дней. Не пугайтесь обострения симптоматики в первые дни. Это закономерно.

Домашняя мазь

Для создания еще одного высокоэффективного средства, способного избавить от такого недуга, как пяточная шпора, народные методы вновь обращаются к природе.

Для изготовления понадобится такая трава, как золотой ус. Запаситесь стеблями и листьями растения. Чтобы приготовить мазь от пяточной шпоры, необходим несоленый жир. Можно применять барсучий, гусиный, медвежий или свиной. Разрешается заменять жир даже сливочным маслом.

Тщательно измельчите траву. Соедините ее с жиром. Последнего следует брать в два раза больше, чем растения.

Используйте полученную мазь от пяточной шпоры для растирания болезненного участка. Применив ее, не забывайте надеть носки. Курс лечения рассчитан на 7 дней. После недели сделайте обязательно перерыв.

Важно запомнить, что данное средство не разрешено применять курящим пациентам. У них могут возникнуть сильнейшие аллергические реакции.

Применение стелек

Важным дополнением к лечению является корректировка плоскостопия. Для этой цели используются специальные ортопедические стельки. При пяточной шпоре они способствуют снижению травматизма мягких тканей. Это достигается благодаря подковообразному строению.

Ортопедические стельки при пяточной шпоре позволяют разгрузить поврежденный сустав. Что достаточно успешно сказывается на лечении недуга. При желании их можно изготовить самостоятельно, вырезав из плотной резины. Главное — помнить про подковообразную форму. На месте шипа должно находиться отверстие.

Методы дробления и рассасывания шипа

Следует понимать, что эффективным лечение можно считать только после полного избавления от образовавшегося костного нароста. Ведь оставшаяся пяточная шпора (фото недуга вы можете увидеть ниже) в обязательном порядке напомнит о себе сильнейшей болью.

Народные знахари для этих целей рекомендуют такие методы:

  • В носок следует насыпать круглый горох. Слой должен быть одинарным. Носки с горохом рекомендуется носить до полного рассасывания нароста.
  • Сырое яйцо заливается уксусом. Когда оно размягчится, следует очистить скорлупу. Белок и желток тщательно смешиваются с первоначально используемым уксусом. К составу добавляется растительное масло (1 ст. ложка). Приготовленным раствором пропитывают ткань и фиксируют на пятке. Компресс надо обернуть полиэтиленом и старательно укутать. Данный метод позволяет избавиться от неприятного нароста уже после нескольких процедур.

Теплые ванны

Для пациентов, у которых выявлены пяточные шпоры, лечение народными методами предусматривает прогревание пораженных участков. Тепло вызывает расширение сосудов, тем самым стимулируя кровообращение. В результате у больного снимается мышечный спазм, который и провоцировал сильную боль. При этом решается не менее важная задача – происходит удлинение сухожилий и связок.

Народные знахари советуют следующие ванны:

  • Парафиновую. Аптечный ингредиент топится на водяной бане. Дно таза выстилается тканью. На нее наносится размягченный парафин. Когда компонент приобретет консистенцию пластилина, его следует накрыть отрезом ткани. Сверху ставится нога минут на 20.
  • Обычную воду с применением желчи. В данном случае рекомендуется изначально распарить ноги. После этого прикладывать к проблемным местам намоченную в медицинской желчи марлю. Повторять процедуру необходимо десять дней.

Лечебная физкультура

Независимо от того, выбрана вами медикаментозная терапия пяточной шпоры или отдано предпочтение народным методам, обязательно нужно правильно нагружать больной сустав. Занятия ЛФК, как и массаж, улучшают солевой обмен, стимулируют кровообращение, способствуют растягиванию поврежденных связок.

Упражнения, приведенные ниже, следует выполнять в обуви со стельками. Перед началом занятия старательно разомнитесь, правильно растяните всю мышечную систему.

Комплекс упражнений.

  1. Упритесь ладонями в стену. Ноги поставьте на один уровень. Больная должна быть позади. Если проблемы в обеих ногах, то рекомендуется их чередовать. Осуществите приседания, не отрываясь от пола. Рекомендуется повторить упражнение 10 раз.
  2. Насыпьте на пол самые различные предметы. Лучше, если они будут отличаться размерами. Пальцами ног пытайтесь взять предмет и перенести его в другое место. Занимайтесь таким занятием 5 минут.
  3. Для упражнения понадобится мяч, бутылка или обычная скалка. Положите предмет под ступню. Перекатывайте его. Это упражнение позволяет отлично массажировать ступню. При возникновении достаточно болезненного дискомфорта в бутылку налейте воды. Это значительно снизит неприятные ощущения. Продолжительность занятия – 5 минут.

Массаж стопы

Очень эффективным средством является данный метод. Он отлично избавляет от мышечного напряжения. Но самое большое преимущество массажа заключается в избавлении от основной причины образования шпоры – плоскостопия.

Народные лекари советуют простые и действенные методы, которые можно выполнять самостоятельно:

  • Каждый день трите поврежденную пяту войлочной тканью. По возможности данную процедуру производите как можно дольше.
  • Отварите неочищенный картофель. Поместив его в таз, тщательно месите ногами до полного остывания. После процедуры ноги вытрите и нарисуйте на пятках сетку йодом.
  • Массируйте стопу руками. При плоскостопии необходимо начинать от пальцев и перемещаться к пятке. Рекомендованные техники: надавливание, поглаживание, выжимание, разминание. Можно применять различные коврики, ролики.

Рекомендованная диета

Не стоит отмахиваться от правильного питания. Ведь результаты отложения солей – это пяточные шпоры. Лечение народными методами станет более эффективным, если в организме начнет восстанавливаться кислотно-щелочное равновесие.

В рационе питания следует уменьшить количество таких продуктов, как:

  • растительные масла (в том числе и сливочное), животные жиры;
  • сметана, сливки;
  • конфеты, любой шоколад, сироп, варенье, какао;
  • пиво, дрожжи;
  • алкоголь;
  • мясо, субпродукты;
  • грибы;
  • консервы;
  • бобовые;
  • кофе, чай.

Под запретом мидии, копчености, соленые продукты. Необходимо отказаться от жирной рыбы и мяса. Если вы планируете самостоятельно свой рацион питания, следует учесть, что жиры должны поступать в организм не больше 90 г в сутки.

Углеводов разрешается употреблять до 400 г в день. Дозволяется питаться ржаным или пшеничным хлебом, крупами и мучными изделиями.

Белки должны вводиться в рацион два раза в неделю. Мясо, рыба допускаются исключительно в вареном виде. Ежедневно организм должен получать 80 г белка.

В правильной диете, рекомендованной при наличии пяточной шпоры, следует сделать акцент на пектинах и клетчатке.

Употребляйте больше таких продуктов, как:

  • тыква, картофель, кабачки, томаты, морковь, огурцы, капуста;
  • виноград, вишня, черника, черешня, земляника, арбуз;
  • персики, груши, апельсины, сливы, абрикосы, яблоки.

Ежедневно много пейте. В организм должно поступать до 3 литров жидкости в день.

Отзывы пациентов

Сталкиваясь с таким явлением, как пяточный шип, люди, испытывая адские боли, любыми путями стараются найти метод избавления. В ход идет все – начиная от медикаментозного лечения и заканчивая нетрадиционными способами борьбы с недугом.

Однако достаточно часто пациенты делятся секретами своего успешного избавления от такого заболевания, как пяточная шпора. Отзывы таких людей позволяют сделать выводы об эффективности различных методик.

Стоит отметить, что средство, ингредиентами которого являются желчь, водка и шампунь, позволило многим пациентам избавиться от шпоры. Результат длителен.

Эффективным считается метод «старого валенка». Это применение войлочной ткани. Больные после одного месяца ежедневных процедур совершенно позабыли о шпорах.

За три сеанса исчезли шипы у некоторых людей, применявших средство, компонентами которого были яйцо и уксус.

Заключение

Перед тем как выбирать подходящий метод борьбы с заболеванием, посетите врача. Консультация с квалифицированным специалистом обязательна. Хотя бы для того, чтобы верно поставить диагноз и не лечить недуг, которого может и не быть.

лучшие народные средства от пяточной шпоры. Лечение шпоры на пятке народной медициной (рецепты и методы)


Достаточно распространенной болезнью ног сегодня считается шпора на пятке, которая может возникнуть у каждого человека. Она не приносит вред здоровью пациента, при этом может принести немало неприятностей. Признаки заболевания проявляются ярко и нуждаются в адекватном излечении. Когда диагноз будет установлен и выяснены причины формирования пяточной шпоры, симптомы и лечение в домашних условиях будут осуществляться в каждом конкретном случае индивидуально.

Как вылечить пяточную шпору в домашних условиях

Когда пациент сталкивается с образованием на подошве нижней конечности, часто назревает вопрос, можно ли вылечить пяточную шпору в домашних условиях народными средствами? Устранить плантарный фасциит дома реально.


Пяточная Шпора на снимке

Чтобы понимать, как избавиться от пяточной шпоры навсегда, лучше посетить доктора. Он проведет требуемое обследование и расскажет, почему наблюдается отложение солей кальция, отчего болезненно ступать на пятку по утрам, а днем дискомфорт уходит, чем лечить и как лечить шпоры на пятках самостоятельно.

Изначально лечение пяточной шпоры в домашних условиях начинается с освобождения от боли в пятке, путем исключения давления с пораженной ноги.

  • При наличии шпор следует пользоваться резиновым валиком. Его размещают в туфлях так, чтобы болезненный участок ноги ничего не касался.
  • Вырезается кусок резины мягкой структуры и приклеивается к домашней обуви, чтобы посреди подстилки и пораженной пяточной зоной имелось пространство.

Помимо этого эффективное лечение пяточной шпоры не проходит без использования специальных мазей для обработки поврежденных участков.

  • Долобене
  • Индометациновая мазь
  • Иные

Использование домашней целебной ванны для конечностей предусмотрено на последних стадиях заболевания, поскольку при развитии шпоры они могут стать фактором усиления болезненного симптома.

Кроме того, чтобы побороть в домашней среде, образовавшийся пяточный шип для лечения используют:

  • Прогревания
  • Примочки
  • Массажи

В действующей ситуации, когда появляются симптомы пяточной шпоры, лечение в домашних условиях будет проходить согласно советам доктора.

Лечебный режим

При развитии пяточной шпоры первое, что нужно сделать, – это пересмотреть свой образ жизни, выявить возможные факторы риска такого недуга, по возможности, от них избавиться и придерживаться щадящего режима.

Необходимо отказаться от следующих вещей:

  • длительные пешие прогулки;
  • ношение тяжелого груза;
  • прыжки, бег и другие виды активных физических нагрузок;
  • ношение обуви на плоской подошве и на высоких каблуках.

В обязательном порядке необходимо нормализовать массу тела, так как избыточные килограммы значительно повышают нагрузку на стопы и вызывают прогрессирование плантарного фасциита.

Особое внимание пациентам с пяточной шпорой следует уделить выбору обуви. Высота подъема в стопе не должна превышать 4-5 см, но и не может быть меньшей, чем 2-3 см. Идеальный вариант – кроссовки с супинаторами. Также в специализированных магазинах можно приобрести стельки для обуви с силиконовыми подушечками, предназначенные для больных с плантарным фасциитом.


Такие силиконовые подушечки позволят уменьшить боль при ходьбе пациентам с пяточной шпорой

Медикаментозное лечение

Медициной представлено достаточно вариантов, как вылечить шпоры в домашней среде. Вылечить шпору на пятке реально, применяя разнообразные типы медикаментов. Медикаменты при излечении нароста могут включать:

  • Гели, крема болеутоляющие, снимающие воспаление шпор.
  • Примочки
  • Физиотерапия
  • Уколы

Традиционная домашняя терапия вносит потребление препаратов нестероидной группы, снимающих воспалительный процесс. Они представлены в качестве таблеток, мазей.

  • Ибупрофен
  • Вольтарен
  • Мовалис
  • Напроксен

Возможно также использование гидрокортизоновой мази, при помощи которой можно снять воспаление. Каждодневно по утрам и вечерам нужно смазывать больные участки лекарством, чтобы оно накапливалось в поврежденных тканях пятки.

Индометациновое и ибупрофеновое средство на пяточные шпоры наносится с особой осторожностью, поскольку могут быть негативные следствия в деятельности желудочного и кишечного тракта пострадавшего.

Когда появляется подошвенный фасциит (плантарный), лечение в домашних условиях может проводиться с назначением уколов кортикостероидов, вводимых в область повреждения. Благодаря данному сеансу возможно за небольшой промежуток убрать воспаление и боль. Но такие уколы приносят боль, и при последующем их введении может произойти разрыв фасции подошвы.

Еще один домашний способ, как избавиться от шипов на пятках, это использование пластыря. В нем содержатся обезболивающие компоненты, магнитные составы и природные камни. Пластырь способен благотворным образом влиять на рефлексогенные области стопы. Это позволяет стимулировать костную и нервную систему, а также внутренние органы. Устраняя воспалительный процесс, происходит нормализация кровотока в больной зоне стопы.

Димексид

Когда образовывается шип на пятке, нередко применяется Димексид в домашней среде. Лекарство относится к современному препарату, которое обезболивает, снимает воспаление.


Димексид

Выпускают лекарство в форме раствора, применяется оно наружно. Благодаря компонентам, присутствующие в препарате, наблюдается:

  1. Глубокое проникновение в ткани шпоры.
  2. Уходят признаки воспаления, болезненность, припухлость суставов, связок, тканей.

При пяточной шпоре лечение димексидом в домашней среде позволит за короткий промежуток времени устранить проблему.

Немаловажно знать, что данное лекарство используется лишь наружно в виде примочек.

Рекомендуют 10-30 суток прикладывать примочки диметилсульфоксидом. Компресс с димексидом применяется так.:

Следует смешать большую ложку препарата с 3-мя ложками воды. Приготовив домашний раствор, намочить марлю и закрепить на шпоре. Домашний сеанс длится полчаса, осуществляется до 3-х раз на день.

Медицинская желчь

Лечение пяточной шпоры в домашних условиях с использованием продукта благотворным образом воздействует на итог. Перед пользованием лекарства, рекомендовано распарить поврежденную конечность, протереть полотенцем и приложить тампон.


Медицинская желчь

Примочку зафиксировать на шпоре, используя бинт, обмотать полиэтиленом, надеть носки и лечь отдыхать. Желчь оставляется до утра, после ноги вымываются.

Домашний вариант излечения шпоры желчью занимает 10 суток. Эффект появляется не сразу, а спустя 7 суток после курса такой терапии.

Витафон

Это простой аппарат, применяемый при излечении шпоры на пятке в домашней обстановке. При проведении регулярных домашних сеансов, возможно, добиться неплохих результатов после 2-4 манипуляций.


Витафон

Лечение пяточной шпоры Витафоном в домашней среде помогает:

  • Прогрессированию лимфодренажа в пяточной зоне.
  • Налаживанию процессов обмена, что позволит тканям лучше питаться.
  • Уходу отеков воспалений
  • Быстрому затягиванию шпоры
  • Повышению иммунной системы

При дополнении данного вида лечения и иными способами, то болевой синдром уйдет через пару дней. Чтобы закрепить лечебный эффект рекомендуют провести до 10 процедур. В случае назначения медикаментозного воздействия на нарост, то под влиянием аппарата его действенность становится еще сильнее.

В целом такая методика похожа на качественный массаж, действующий достаточно глубоко под кожей.

Излечивать шип в домашней обстановке витафоном удобно, поскольку допустимо координировать глубину влияния. Приемлемое время лечения выбирается для пострадавших в индивидуальном порядке, исходя из анатомической особенности и степени патологии.

Гормональные препараты

Решение вопроса, как вылечить медикаментозно пяточную шпору, может для пациента оказаться затруднительным. Ведь далеко не каждый больной обладает знаниями врача-хирурга. В случае, когда для снятия болей помогают только блокады, а другие средства бессильны, лечение медикаментами плантарного фасциита может быть выполнено при помощи уколов гормональных средств.

Инъекция вводится непосредственно в очаг воспаления, обычно это самая болезненная точка на пятке. Для этого может быть использован Дипроспан (Бетаметазон). Этот препарат обладает длительным действием. Это самый действенный способ погасить очаг воспаления и избавиться от болевых ощущений. Интервал между инъекциями составляет более семи дней. Необходимо учитывать, что эта процедура сама по себе весьма болезненна.

Инъекции Дипроспана помогают снять боль

Гормональные средства могут использоваться и в форме мази. Наиболее известным препаратом этой группы является Гидрокортизон. Его применение, в том числе и в виде геля, угнетающе воздействует на вырабатывание медиаторов воспаления, способствует сужению капилляров. Нанесение на кожу средства выполняется дважды за день. Общий курс лечения – не более двух недель.

Народные рецепты

При шпоре на ногах представлено много народных методов лечения. Они способствуют устранению болевого симптома, снижению воспалительного очага, питанию тканей активными элементами.

При избавлении от шпоры народными средствами советуют включать сразу и основную терапию, но после одобрения доктора. Для преодоления патологии специалист подскажет, как избавиться от шпоры в пятке в домашней среде, применяя народное лечение.

Самые эффективные рецепты и рекомендации при наросте на пятке.

  1. Чтобы добиться желаемого исхода пяточной шпоры, лечение народными средствами подразумевает каждодневное проведение солевых ванн перед ночным отдыхом. Для манипуляции растворяют соль в воде, 3 ложки на литр. После конечности тщательно вытираются, надеваются носки, и пациент ложится спать.
  2. К усовершенствованному методу излечения шипа в домашней среде относят рецепт, который состоит из соды (5 ложек), йода (8 капель), растворенных в воде. Всю стопу опустить в целительное средство и держать в нем 15 минут. Затем ноги протереть, после этого смазать, используя масло, и сделать легкий массаж. Далее рекомендуют надеть носки, взять скалку с шипами из дерева и покатать ее по полу. Если осуществлять данные манипуляции по вечерам, то через месяц не употребляя медикаменты, реально побороть шпору, образовавшуюся в зоне пятке.
  3. Успешный вариант для излечения – греть теплым песком образовавшийся шип. Он хорошо прогреет и уберет воспаление. Убрать шип также возможно в обычной среде. Сюда относится морской песок, либо прогретый в духовом шкафу. Процедуру проводят перед отходом ко сну. Окончательное избавление в домашней обстановке шпицы требует большого количества времени.
  4. Народные средства при пяточной шпоре также включают проверенный результативный метод. В емкости смешивается немного детского крема с яйцом, а потом вливается неполная ложка уксуса. После ванночки следует натереть пятку массой, закрепить целлофаном и надеть один носок. Терапия длиться пока в банке не останется средства.
  5. Неплохо решает проблему со шпорой домашний рецепт из чеснока. Нужно 4 дольки чеснока измельчить до однородного образования. Приложить массу к шпоре, наложить бинт. Держится примочка до 3-х часов, если отсутствует жжение.

Перед тем как приступить к устранению проблемы требуется посетить доктора. Он подскажет, как лечить шпоры в пятке в домашних условиях и подберет действенный вариант индивидуально.

Йод

Лечение пяточной шпоры йодом осуществляют с потреблением несколькими действенными рецептами.

Йодистая аппликация – используется, чтобы бороться с болезненным симптомом, возобновления кровотока и функции сухожилий. Чтобы ее сделать, следует соединить пузырек йода с маленькой ложкой поваренной соли и столовой ложкой жидкого меда.

Приготовленный домашний раствор прикладывается к пятке, которая должна быть предварительно распарена. Марля фиксируется полиэтиленом, надеваются носки. Примочка остается до утра. Пробудившись, рекомендовано походить с примочкой около 40 минут, потом убрать ее и обмыть ногу. Лечебный курс шпор занимает 5 суток.

Применение йода также эффективно в приготовлении обезболивающей мази. Благодаря мази на его основе не только уйдет процесс воспаления, а уменьшится болезненность.

Готовить лечебное средство дома очень просто. Потребуется смешать 2 флакона йода с 4 измельченными пилюлями аспирина. Затем подготовленную массу требуется поставить в темный угол. Йодным аспирином смазывают шпору перед отходом ко сну. Излечение занимает месяц.

Шипы в пятках в домашних условиях излечивают, используя согревающие примочки. Манипуляция поможет восстановить работу стопы. Для излечения берут по 2 пузырька йода и валериановой настойки, 1 пузырек тройного одеколона, 4 стручка горького перца. Все элементы соединить. Лекарство должно настаиваться 2-3 дня.

Лечение йодом относится к небезопасному способу, поскольку возможно возникновение сильного ожога. При ощущении жжения в месте крепления повязки, больше лечиться таким вариантом не стоит.

Прополис

Народным средством пользуются для излечения большинства патологий, не исключением является пяточная шпора. Продукт борется с воспалением, болью и рассасывает нарост.

Лечение пяточной шпоры прополисом осуществляется так:

Требуется кусочек прополиса растопить на водяной бане, слепить массу и приложить к пораженному участку пятки, утеплив. Прополис оставляют на всю ночь. Домашние манипуляции проводятся каждодневно до устранения образования.

Фольга

Лечащий врач может порекомендовать применить фольгу для излечения шипа в домашней среде. Берут обычную фольгу для запекания, от шоколадки. От плотности материала будет зависеть теплоотдача. Если используется тонкий материал, рекомендуют фольгу сложить пополам, это позволит улучшить качество излечения.

Лечение пяточной шпоры фольгой может проходить несколькими методами закрепления. Материал прикладывается к больному участку и прогревает его. Для закрепления фольги используют:

  • Мосты с лейкопластырем
  • Бинт
  • Скотч

Терапия будет эффективной, если прогревание проводить ежедневно. Использованные куски фольги смениваются. Излечение длится от месяца до 6 недель.

Можно вырезать подстилку, используя фольгу, блестящей стороной к подошве ног положить в туфли. Материал не должен ерзать, сбиваться, иначе этот вариант излечения не подействует.

Картофель

Народное средство для лечения пяточной шпоры хорошо борется с недугом. Перед пользованием продукт помещают на 2-е суток в солнечную зону. Клубень и кожуру натирают, используя терку, и фиксируют на шпоре.

Смесь из картофеля выдерживается до утра. Целебные сеансы проводятся около 10 суток.

Черная редька

Домашнее излечение шпоры с применением редьки основано на местном раздражающем воздействии, усиливающего кровообращение в зоне воспаления.

  1. Перетереть очищенный овощ с помощью терки.
  2. Выдавить лишний сок для получения однородной массы.
  3. Обработать стопу используя детский крем, чтобы не было ожогов.
  4. Наложить смесь на больной очаг.
  5. Сверху зафиксировать марлей, обмотать полиэтиленом.
  6. Примочка оставляется до утра.

Для домашней процедуры нужна свежая черная редька, иначе вялый, подпорченный продукт не принесет желаемого результата. Благодаря соку овоща, происходит стимуляция прихода крови в зону поражения, и усиливается обмен в тканях.

Домашнюю терапию проводят каждодневно около 5 суток. Иногда курс, возможно, продлить, после 3-х суток перерыва.

Уксус и яйцо

В домашней обстановке давно с успехом используются лекарства, приготовленные с уксусом и яйцом. Эти доступные ингредиенты помогают убрать воспаление, устранить болезненность в пятке.


Яйцо и Уксус

Для домашнего лекарства уксус и яйцо применяют следующим образом:

  1. Свежий сырой продукт нужно положить в стакан.
  2. Залить 9% уксусом и поставить в темное место на 1-2 дня.
  3. За это время произойдет растворение скорлупы, а яйцо покроется пленкой.
  4. Разорвать пленку и вылить все из яйца в уксус.
  5. Смешать ингредиенты до однородности, добавив 10 граммов растительного масла.
  6. Отрезать кусок бинта, намочить его и приложить к шипу.
  7. Теплая примочка ставится на время ночного отдыха

Чтобы сеансы принесли положительный итог, их рекомендуют делать 2-4 раза в 7 дней.

Упражнения при пяточной шпоре

Прежде чем приступить к выполнению домашних упражнений, необходимо проводить разминку. При регулярном выполнении занятий от шпор, образование станет эластичнее, уйдет чувство боли.

Первым делом нужно опереться руками о стенку, ноги должны располагаться друг за другом. Обязательно больную стопу поставить сзади. Потом выполняется приседание. Такое положение фиксируется на 15 секунд. Данное занятие подходит, чтобы разогреть мышцы. Каждой конечностью нужно выполнить по 10 повторений.

Следующий домашний комплекс для лечения шпор заключается в следующем:

Нужно встать обеими ногами на порожек невысокого размера так, чтобы пятки свисали. Далее проводятся наклоны в бок стенки, держась руками за стул, пока не будет чувства, как голень напряглась. Затем нужно замереть на 15 секунд. Сделать по 10 подходов. Потом немного отдохнуть и повторить процедуру для излечения шпор стоя на 1-ой ноге.


Мячик под пятку

Далее можно взять мяч, валик, бутылку для гимнастических занятий. Гимнастика при пяточной шпоре осуществляется путем перекатывания предмета по полу стопой 5 минут. Также применяют камешки мелкого размера, которые рассыпаются по полу, а потом собираются пальцами ног. Благодаря этому занятию можно не только убрать шпору в домашней обстановке, но и предупредить ее последующее появление.

Рекомендован и массаж при пяточной шпоре в домашних условиях. Сюда входят движения по кругу, захватывая всю пятку около 2 минут. После чего выполняются скользящие движения вверх, вниз, которыми создается давление на стопу. Также пятка обхватывается руками и совершается давящее движение, похожее на смещение вниз, вверх.

Проводя домашний массаж при наличии шпор реально добиться:

  • Уменьшение болевого симптома
  • Укрепления мышечной массы
  • Налаживание кровотока
  • Устранения припухлостей в ногах

Профилактика заболевания

Профилактические меры изначально должны быть обращены на устранение патологии. После успешной домашней терапии, данные меры от шпор, должны стать образом жизни.

  1. Контролировать вес.
  2. Вести активную жизнь.
  3. Ограничится чрезмерными нагрузками на ноги.
  4. Носить удобную качественную обувь.
  5. При наличии плоскостопия в обувь вставляется специальная стелька.
  6. Отказаться от пагубных привычек.
  7. Ограничится в приеме копченостей и консервов.
  8. Использовать народные способы лечения пяточной шпоры лишь после одобрения врача.

Компрессы

Чтобы излечить шпору в зоне пятке можно делать примочки.

  1. Смазать медом лист капусты и закрепить на пораженной пятке. Держать домашний компресс до утра.
  2. Смешать в равном количестве мел и молотый чеснок. Распарить пятки в воде, затем приложить подготовленную смесь, надеть шерстяные носки.
  3. Берут 3 большие ложки творога, разлаживают на ткани и прикладывают к очагу до утра. Потребуется до 5 сеансов.
  4. Распарить конечности, пропитать марлю Бишофитом, и приложить к больному участку на всю ночь. С утра ноги обмыть теплой водой. Такой домашний сеанс при присутствии шпор проводится около 2-х недель, и вы увидите заметное улучшение.

Ванночки

Лечебные домашние ванночки следует проводить уже на позднем этапе шпор, поскольку при первоначальном развитии они способны привести к усилению боли.

Для проведения домашней процедуры можно воспользоваться листьями хрена. На 100 граммов продукта необходим литр кипятка. Прокипятить раствор около 15 минут. Остудить средство и погрузить в него поврежденную пятку. Парить конечности пока вода полностью не остынет.


Листья Хрена

Такой домашний вариант излечения шпор в области пяток проводят 2 раза на 7 дней.

В ванночку также кладут морскую соль. Парятся пятки при наличии шпор около 20 минут. Лечебный домашний курс шпор занимает 10 суток.

Металлы и песок

Алюминий и медь отлично удерживают тепло, к тому же они позитивно влияют на уменьшение размера нароста. Что делать:

  • положить под область пятки небольшой кусок фольги из алюминия;
  • перемотать ногу эластичным бинтом, зафиксировав удобное положение;
  • ходить так целый день, не меняя повязку, вечером сделать ванночку из соли и соды.

Еще рецепт с металлом:

  1. Нагреть тазик из меди или монету.
  2. Приложить металл к больному месту.
  3. Держать до тех пор, пока медь не остынет.

Процедура длится недолго, поэтому ее рекомендуется повторить несколько раз, сделав перерыв в 5 минут. Лучше сочетать подобное лечение с применением мазей, компрессов и растирок, для достижения наилучшего эффекта. Песок для лечения заболевания:

  • небольшое количество морского или речного песка прогревают в духовке или раскаляют на сковородке;
  • пересыпают в подходящую емкость, помещают туда ноги.

Греть стопы можно и на морском берегу, поскольку песок хорошо сохраняет тепло и прогревает конечности «до костей».

Противопоказания

Чтобы избавиться от пяточной шпоры больные нередко прибегают к различным методам лечения самостоятельно. Однако врачи рекомендуют не проводить терапию дома без предварительной консультации. Необходимо обратиться к специалистам, для подбора требуемых мер излечения.

Зачастую при наличии шпор на пятке домашний лечебный курс имеет хороший результат, но иногда может привести к тому, что воспалительный процесс будет прогрессировать и приведет к осложнениям. Это связано с тем, что подобранный метод может иметь ряд противопоказаний и не подходить пациенту в конкретном случае.

ПЯТОЧНАЯ ШПОРА лечение, симптомы. Как лечить пяточную шпору домашними народными средствами?

Пяточная шпора — что такое, что это за заболевание ног? Симптомы, признаки. Эффективные медицинские и народные способы лечения, разные средства и приспособления. Как облегчить боль в ногах при пяточной шпоре — что делать?

Для начала давайте разберемся, что же это такое — пяточная шпора.

В медицине пяточной шпорой называют шиповидное костное разрастание. Официальное название болезни — подошвенный фасциит. Порою сопроваждается невыносимыми болями в пятке.

Оно выступает в виде шипа и сдавливает мягкие ткани стопы – отсюда и характерные мучительные боли.

Эти боли проявляются  при ходьбе, когда начинаются нагрузки на ноги, особенно в начале дня и под вечер.

Причины появления шпор на пятках и болей

Чаще всего шпора на пятке появляется тогда, когда набойка на каблуке скошена или повреждена, если сам каблук слишком мягкий, то одно неловкое движение — и здравствуй, шпора!

Также данное ножное заболевание возникает из-за чрезмерного отложения кальция в пятки — а это происходит из-за плохого обмена веществ, нарушенного кровотока, застоя крови в ногах.

Пяточная шпора может встречаться у людей разного возраста, но на самом деле пяточная шпора — это не конкретное заболевание, а чаще всего лишь симптом  какого-то другого заболевания ног, можно сказать одно из его проявлений.

Такими заболеваниями могут быть плоскостопие, травма, возрастные изменения в организме, ревматизм, подагра, болезнь Бехтерева, сосудистые или нейродистрофизические нарушения, изменения в обмене веществ. Так что в первую очередь нужно учитывать и эти болезни, которые являются причинами пяточной шпоры — именно они и приводят к тому, что появляется   пяточная шпора.

Больше всего подвержены пяточным шпорам люди, имеющие избыточный вес, а также спортсмены и те, у кого имеются заболевания позвоночника и нижних суставов.

В 80%  заболевших этим заболеванием страдают женщины и три четверти жительницы городов.

Это связано с тем, что они носят высокие каблуки, что в свою очередь вызывает изменения в стопе и приводит к воспалительным процессам. Появляться шпора может как на одной, так и на двух ногах сразу.

Пяточная шпора ее симптомы и признаки.

  1. Боль в пятке при опоре на нее. Она не пропадает в течение дня. С утра и вечером боли могут быть жгучими и острыми. У многих людей возникает ощущение, что у них «гвоздь в пятке».
  2. Появляются изменения в походке, больной старается,  не становится  на пятку, а если шпоры присутствуют на обеих ногах,  ходить становится особенно трудно.

Для уточнения диагноза нужно посетить врача – ортопеда. Он осмотрит и в случае необходимости может направить на рентген, для уточнения диагноза и исключения других заболеваний, способных вызывать боли в пятке, но при этом нет нароста.

Как защититься от пяточных шпор?

Надо следить за своим весом.

Если есть плоскостопие, займитесь его лечением, носите удобную обувь. Нога в ней должна себя чувствовать хорошо, а не быть сдавленной.

Делайте упражнения для осанки, следите за походкой, любые перекосы плохо сказываются на позвоночнике и опорно-двигательном аппарате.

Лечение пяточной шпоры — как её лечить, чтобы вылечить?

Лечение основывается на том, чтобы ликвидировать воспалительный процесс в стопе.

Для этого назначают лечебную гимнастику, массаж для улучшения кровообращения.

Не лишним будут физиотерапевтические процедуры, назначенные врачом.

Так как в основе заболевания идет неправильное распределение стопы при ходьбе, назначают ортопедические стельки, чтобы не было плоскостопия, ведь в 90% именно это и является причиной недуга.

Врачами назначаются лекарственные препараты, обладающие противовоспалительными действиями — мази, гели.

Во время сильных и/или острых болей в ногах избегайте бегать, прыгать, давать себе физическую нагрузку на ноги — отдых для ног должен длиться не менее 1 недели.

Избегайте носить высокие каблуки. Не стойте стопами на твердых поверхностях. Не ностие обувь с тонкой подошвой. Не ходите босиком — это может увеличить боль.

В тяжелых, сильно запущенных случаях применяется хирургическое вмешательство, но нужно понимать, что убирается шпора, а если не убрать причины ее возникновения, то как следствие спустя время она может появиться вновь.

Поэтому лечение шпоры должны заниматься  хирург или ортопед. Но запомните, операция – это самый последний вариант. В большинстве случаев пяточные шпоры излечивают и без хирургического вмешательства.

Упражнения для лечения пяточных шпор на ногах

От пяточной шпоры можно избавиться с помощью упражнений. Только выполнять их надо правильно. Делайте гимнастику — она поможет улучшить обмен веществ, вывести из организма лишний кальций, улучшить кровоснабжение закостеневших клеток и их «оживление», регенерацию.

Упражнение 1 — упор на стену

Встаньте перед стеной и обоприте руки на стену, ноги — на полу.

Опираясь на одну руку, подтолкните своё туловище по направлению к стене.

Повторите это упражнение, опираясь на другую руку.

Упражнение 2 — растяжка на платформе

Возьмите любую высокую платформу, возвышение или найдите ступеньку.

Опустите руки на платформу/ступеньку, а ноги пусть стоят на полу.

С помощью рук старайтесь найти баланс тела, поймать состояние равновесия — опираясь руками на платформу, а ногами стоя на земле. Для этого придется раскачиваться туловищем из стороны в сторону.

Когда смогли поймить равновесие, опираясь руками на платформу, а ногами на пол, постойте в этом положении несколько секунд.

Повторять минимум 4 раза в день.

Упражнение 3 — углубленная поза лотоса

Сядьте на любую ровную поверхность, на пол.

Затем закиньте одну ногу поверх бедра другой ноги.

С помощью рук, схватитесь за пятки, стопы обеих ног и тяните их обе вверх.

Упражнение 4 — катайте стопой ноги мячик

Также лечат шпоры с помощью холодного льда и упражнений с полотенцем.

Больше отдыхайте. А ещё лучше — почаще задирайте ноги к верху, так, чтобы стопы и пятки находились выше уровня тела.

Ортопедические средства от костных шпор

Костные мозоли-шпоры часто остаются незамеченными и не представляют особой опасности, пока не начинают сдавливать мышцы и защемлять нервы, болеть.

Костные шпоры на пятке могут вызывать сильные боли при ходьбе. Чтобы вылечить этот недуг — худейте, тогда снизится нагрузка на ноги, а с ней — и боль.

Также начните растягивать стопы ног, концентрируя свое внимание на стопе и икроножной мышце, например, с помощью такого домашнего  тренажера:

Массируйте пятки для улучшения кровотака, прикладывайте лед, купите более комфортную пару обуви.

Также можно попробовать улучшить состояние ног с помощью ультразвуковой, ударно-волновой терапии, которая благодаря вибрации восстанавливает нарушенный кровоток.

Рентгенотерапия и лазер также эффективны для лечения пяточных шпор, как и ультразвук.

Поищите и купите обувь на Проппер-подушке — со специальным подъемом:

Есть также специальные лечебные стельки — как на фото.

Домашнее лечение шпор на пятках народными средствами:

  1. Хозяйственное мыло 72%. Натереть на терке, растопить на огне. Полученную массу прикладывать на ночь к ноге в виде компресса. Делать ежедневно до излечения.
  2. Сырой картофель. Натереть на терке и прикладывать на ночь в виде компресса.
  3. Мед и тесто. Медом намажьте пятку. Тесто (как на пельмени) в виде лепешки приложить сверху, надеть полиэтиленовый пакет и сверху носок. Так ходить несколько дней. Затем помыть и снова сделать тоже самое. Шпора пройдет через 2 месяца.
  4. Настойка цветков сирени спиртовая. Сушеные цветы сирени заливают спиртом 1:10 и настаивают 10 дней в темном теплом месте. Принимают по 30 капель 2-3 раза вдень, и одновременно делают компрессы на ночь.
  5. Тройной одеколон. 1флакон одеколона, 1 баночка йода, 3 таблетки «Аспирина». Этим раствором мазать пятки.
  6. Соль и вода. На 5 литров воды 1 кг. соли столовой. Воду нагреть и растворить в ней соль. Довести до кипения. Затем снять с огня, когда температура воды станет терпимой, опустить в воду ноги и парить до остывания воды. Так надо сделать 10 раз. Воду можно не выливать, а пользоваться этим раствором.
  7. Корни цветков петушков (ириса фиолетового). Выкопать корень 10-15 см. Помыть, натереть на терке, добавить 1 ст.л. подсолнечного масла. Попарить ноги на ночь, приложить массу к пяткам и прикрыть целлофаном, надеть носки. Процедуру провести в течение недели.
  8. Еще применяют болтушку из яйца на уксусе. Для этого сырое яйцо положить в маленькую баночку, залить уксусной эссенцией и поставить в холодильник на 10 дней. Когда раствориться скорлупа, все взболтать и добавить 50 гр. слив. Масла. Все перемешать. Мазь готова. Ею натереть пятки на ночь и одеть сверху носки. Еще эта мазь помогает и при болях в суставах. Хранить ее в холодильнике.
  9. При сильных болях попробуйте прикладывать грелку к ногам минут на 20 в день. Это поможет снять воспаление.

Из мазей от пяточных шпор  хорошо помогают такие:

«Золотой ус с Сабельником», «Диклофенак», «Индометацин», «Найз гель» — эти мази имеют очень хороший противоспалительный  эффект и хорошо снимают боль.

В современной медицине, если нет нужного эффекта при лечении шпоры, проводят инъекции кортикостероидных гормонов – гидрокортизона или кеналога непосредственно в пяточную область. Иногда достаточно 1 или 2 процедур для полного снятия боли.

Очень интересный способ лечения шпоры с использованием фольги. Можно использовать пищевую  аллюминевую фольгу. Ее сворачивают в несколько слоев и прикрепляют к больному месту с помощью пластыря. Носить нужно круглые сутки. Такое лечение займет 30 дней, но помогает, чему есть хорошие отзывы.

Как видите, способов много, но не лишним будет уточнить свой диагноз у врача. Будьте здоровы!

Эффективность лечения пяточной шпоры различными способами — Медицинский центр в Одессе

Эффективность лечения пяточной шпоры различными способами: исследования и рекомендации специалистов

Пяточная шпора или плантарный фасциит – это самое распространенное заболевание, которое встречается у спортсменов, а также у людей с плоскостопием. Проблема выражается в появлении резкой, колющей или ноющей боли в пятке. Последняя возникает с особым постоянством при ходьбе, беге или физических прикосновениях.

Согласно официальной статистике практически каждый десятый житель СНГ страдает подобной болезнью. Примерно 50% от общего числа людей стараются не обращаться к докторам и терпят болевые ощущения на протяжении десятилетий, еще 25% ищут избавление от боли народными средствами, а оставшаяся четверть обращаются к профессиональным врачам и решают проблематику достаточно эффективно.

Для устранения дискомфорта, восстановления стопы ноги, потребуется комплексный подход, который включает ударно-волновую терапию, ультрафорез, лазер и медикаментозное лечение. Необходимо отметить, что проведенные исследования позволили выявить корреляцию и эффективность каждого отдельного способа воздействия. Как оказалось, наиболее успешным методом считается УВТ.

Признаки пяточной шпоры?

Плантарный фасциит зачастую возникает постепенно, первые признаки часто трудно обнаружить без рентгена. Вы узнаете о проблеме случайно при условии консультирования у хорошего специалиста. С течением времени невидимая проблематика начинает развиваться, что приводит к появлению болевых ощущений. Год за годом боль становится все сильнее, поэтому не рекомендуется затягивать вопрос на длительный период.

В самых запущенных случаях человек не может передвигаться без костылей. Как отмечалось выше, проблема зачастую возникает у профессиональных спортсменов, при наличии плоскостопии. К прочим причинам необходимо отнести избыточный вес, ношение неудобной обуви на высоких каблуках. Заметим, что болезнь чаще всего начинает проявляться после 40 лет.

Как лечить?

Не каждый человек понимает всю серьезность недуга, поэтому обращается к врачу не сразу. Это приводит к развитию заболевания, появлению невыносимой боли. Тем не менее существует и приятная новость, все лечится при правильно подобранных методах лечения. Существует 2 исхода событий:

Запущенная стадия поддается излечению только в случае оперативного вмешательства. Поэтому еще раз нужно повториться, что затягивать с обращением к докторам не стоит.

Ранняя стадия предполагает комплексный подход, который включает физиотерапию, массаж ног, а также использование медикаментозных средств.

К физической терапии необходимо отнести электрофорез, магнитотерапию, УВЧ-терапию и УВТ. Среди всего многообразия решения ударная волна обеспечивает максимальный эффект. Далее следует лазер и электрофорез.

Где пройти восстановительный курс?

Пяточную шпору можно диагностировать и лечить в нашем медицинском центре. В клинике работают профессиональные доктора-ортопеды, которые обладают внушительным опытом работы и специализированным инструментом. Лечение протекает комплексно на основании предварительной диагностики.

Кроме хороших врачей и наличия современной аппаратуры, выделяются следующие преимущества:

  1. Индивидуальный подход к клиенту, который выражается в полноценной диагностике и выявление показаний для поиска наиболее удобного, щадящего режима восстановления.
  2. Используются только передовые методы, что гарантирует эффективность проведения лечебных процедур. Это преимущество дополняется практичностью цены.
  3. Гарантия качества, врачи обеспечивают полное восстановления организма больного. Ваш случай не окажется критичным, проблема решаема при правильном подходе.
  4. Наличие прочих направлений услуг, которые помогают излечить большинство болезней опорно-двигательного аппарата. Уточните все вопросы при непосредственном контакте со специалистами по контактным номерам телефона.

Ударно-волновая терапия, физиотерапия, назначение медикаментозного лечения – все это позволит избавиться от проблем. Запишитесь на прием и посетите нашу клинику в Одессе. Это станет смелым шагом по избавлению от болей из-за пяточной шпоры.

Лечение шпоры народными средствами | Народная медицина

Лечение шпоры народными средствами наиболее популярно по сравнению с медикаментозными методами лечения.

Существует много рецептов народного лечения пяточной шпоры,которые опробованы миллионами женщин,страдающих от этого заболевания. Слово «страдают»-достаточно точное определение: невозможно ходить из-за сильных болей.

Многие,кто мучается из-за  таких болей уже не один месяц,неосознанно начинают наступать больше на носок или на боковую часть стопы. Меняется походка, появляется хромота.  Естественно, женщины стараются сменить обувь, переходя с обуви на каблуках на более удобную, но без каблука. И уже не до красоты и осанки,просто очень хочется, чтобы боль куда-нибудь ушла, чтобы утром встать и пойти, как нормальный человек.

Симптомы шпоры

Симптомы шпоры проявляются не сразу. В первое время вы думаете о том, что просто перетрудились в выходные дни, потому что во вторник вроде бы уже все в порядке.

Сначала появляется небольшая боль в пятке при ходьбе. На нее можно почти не обращать внимание,потому что она проходит через какое-то время в течение дня.

Второй симптом, который появляется со временем и на который уж точно нужно обратить внимание: утром трудно встать на ногу. С трудом и  болью. Но, в течение дня функции  восстанавливаются.

При развитии заболевания боль при наступании на пятку уже постоянная. Пятка не болит, когда сидите или лежите. Но, когда на работе встаете из-за стола, чтобы пойти налить себе чай, то первые шаги даются вам с трудом. Выходите в обед погулять на улицу и прогулка уже не в радость,потому что каждый шаг отдается сильной болью в пятке.

Если вы все еще думаете, что все рассосется, и ничего не предпринимаете, и также утром встаете на одну ногу,также с трудом ходите на работе, то вы сильно ошибаетесь. Пора поставить диагноз. У вас пяточная шпора.

Пяточная шпора причины

Основные причины возникновения пяточной шпоры-это  нагрузка и плоскостопие. Плоскостопие развивается на фоне большой нагрузки на стопы из-за излишнего веса или из-за тяжелой физической работы.

Например, женщины, у которых основная работа и образ жизни сидячий, в выходные дни начинают усиленно заниматься физическим трудом у себя на даче,нагрузка на ноги получается не равномерная. Если, к тому же, не только просто копать, ходить два дня, но и  носить тяжести : землю, навоз, кирпичи, то домой можно приехать совсем «без ног».

Что женщины при огородных работах  надевают на ноги?

Правильно, галоши с плоской тоненькой подошвой. Всю неделю ходили на высоких каблуках, а в выходные -в плоских галошах. Два дня походили в них, да с тяжестями, да еще свой вес лишних 20 кг потаскали вместе с ведрами, вот и получили к концу выходных уплощение стоп. Неправильная обувь-это одна из причин возникновения шпор, кстати самая распространенная.

Из-за потери функции амортизации стопы при плоскостопии организм начинает процесс самовосстановления: он сам по своей доброй воле выращивает для вас, любимой, костный нарост на пятке, чтобы как-то восстановить потерянную функцию.

Существует два пути возникновения сильных болей в пятке:

1. воспалительный процесс фасции-соединительной ткани на подошве.

2.воспаление Ахиллово сухожилия,которое соединяет икроножную мышцу с пяточной костью.

В том и другом случае нужно обязательно лечить воспаление.

Профилактика возникновения пяточной шпоры

Если постоянно следить за состоянием своих ног,то возможно предупредить появления шпоры:

-массаж стоп

-правильная обувь: заболевание развивается и при ношении туфлей на высоком каблуке и при обуви с плоской подошвой. Нужна обувь, при ношении которой Ахиллово сухожилие не укорачивалось бы, а фасция стопы  не теряла бы своей эластичности. То есть каблук у туфлей должен быть устойчивым и не выше 4 см.

-лечебная гимнастика по предупреждению плоскостопия или по его лечению.

-уменьшение постоянной нагрузки на стопы за счет уменьшения веса тела.

Лечение шпоры в домашних условиях

Лечение шпоры в домашних условиях не должно заключаться в нагревании,потому что воспалительный процесс от тепла только усугубляется.

Еще ни в коем случае не делайте смесь яйца и уксусной эссенции. Многие с этим рецептом намучились: сожгли себе пятки,в разу увеличили болевые ощущения. У кого-то вся кожа слезла до мяса,у кого-то пятка треснула до кости. Сплошные страсти.

Лечение шпоры народными  методами нужно делать с умом,не доводя ситуацию до инвалидности.

Есть достаточно простые рецепты лечения шпоры в домашних условиях:

1.Делать медовый массаж на ступню и пятку, а на ночь натереть хозяйственным мылом и надеть шерстяные носки.К утру боль значительно уменьшиться.За несколько процедур наступает выздоровление.

2.Каждый день, после работы садитесь на диван и трите пятку о старый валенок.Это массаж и разогрев одновременно.Курс такого массажа не менее месяца,по самочувствию.

3.Обмазать медом пятку, затем на нее положить тесто.Укутать пятку полиэтиленом и надеть носок. Можно так делать на ночь,а лучше с таким компрессом ходить весь день. Процедуру повторять до выздоровления.

 

Народное лечение пяточной шпоры

Для восстановления подвижности можно делать массаж стопы.

Можно проводить народное лечение пяточной шпоры  травами,которое эффективно за счет снятия воспалительного процесса:

  1. Выкопать корень цветка ириса.250 грамм корня размолоть  в мясорубке. Кашицу корня ириса залить водкой в пропорции 1:1. Настаивать в темном месте 2 недели.Смочите в настое бинт,сложенный в несколько слоев и приложите к пятке на ночь.  Сверху обмотайте полиэтиленовой пленкой,чтобы настой не испарялся. Наутро все снять. Чередовать через день настой ириса с натиранием пятки на ночь вазелином.  Курс лечения не менее 20 дней.
  2. Цветки сирени залейте водкой в пропорции 1:10. Настаивайте 10 дней. Настойку сирени  втирайте в больное место или делайте с ней компрессы. Курс лечения  не мене одного  месяца.
  3. Летом на даче кладите каждый день в  обувь траву спорыша или горца птичьего.Ходите с ней весь день.
  4. То же самое воздействие на пяточную шпору оказывает трава мокрица,которой, наверняка, на огороде у вас много.Закладывайте ее в обувь и ходите,меняйте почаще.
  5. Делайте компрессы из кашицы крапивы.Пропустите крапиву через мясорубку, положите на лист лопуха и прибинтуйте на пятку.Лучше делать  на ночь. Курс — месяц.
  6. Делайте через день компресс на ночь из измельченного чеснока. Утром,когда снимите компресс, помассируйте пяточную область.

Все же,основное внимание при лечении шпоры народными средствами уделите лечебной гимнастике и массажу стопы.

Отзыв на лечение шпоры нетрадиционной медициной 

Могу посоветовать нетрадиционный метод для тех,кто отчаялся, испробовал все народные методы. Лично мне вылечили шпору за 2 сеанса. Прошло вот уже шесть лет без болей и шпоры,а до этого я мучилась 2 года.

Возможно,не все верят в такое нетрадиционное лечение, как космоэнергетика.  Вам просто нужно найти практикующего космоэнергета, а он сам знает что делать,как лечить.

При том,мой космоэнергет, который мне вылечил шпору, был начинающим, поэтому он использовал только один канал «Фаранбудда». Думаю,что более сильные космоэнергеты лечат не одним каналом, поэтому эффективность будет гораздо выше и выздоровление гарантировано.

После первого же сеанса,утром я встала и пошла,как здоровый человек. Видимо я не поняла и не осознала, что боли нет, потому что я не верила в эффективность  этого способа. Я просто не придала значение этому лечению, я даже не думала, что он даст хороший результат, согласилась на лечение просто уступив уговорам знакомого. Вспомнила о шпоре только в обед, когда вышла погулять. Поняла, что не хромаю и моей радости не было предела.

Конечно же, позвонила ему, поблагодарила. Он настаивал еще на нескольких сеансах. Но ведь, совсем некогда: работа, дом, заботы. Я отложила дальнейшее лечение: болей нет, ходить можно, радость жизни вернулась ко мне. Так поступают многие, поэтому наши болезни нас достают и переходят в хроническое состояние.

Через две недели у меня в стопе появилась скованность и небольшие боли,несравнимые с прежними,но все-таки… И я пошла на второй сеанс лечения шпоры к знакомому космоэнергету. Кстати, сеанс длится всего минут 20-30.

После второго лечения прошло вот уже 6 лет. Как вы поняли, мне хватило 2 сеансов,на последующие я опять не пошла. Но, с тех пор, как бы я не нагружалась на своем огороде и стройке, какие бы тяжелые работы не делала, да и вес моего тела с годами только прибавляется, на что я очень сильно расстраиваюсь, все равно шпора меня не беспокоит.

Мне очень жаль, что многие женщины долгое время страдают и мучаются от шпоры, занимаются лечением шпоры народными средствами безуспешно,наверное потому, что у каждого все индивидуально: кому-то помогает сирень, а кому-то- только хозяйственное мыло.  И, чтобы достичь результата, многие тратят уйму времени и сил.

А я советую вам воспользоваться космоэнергетикой.

Желаю вам скорейшего выздоровления!


Как вылечить пяточную шпору медикаментозно или народными средствами в домашних условиях самостоятельно?

Вы стали заложником плантарного фасциита? Не знаете, как вылечить пяточную шпору в домашних условиях? Избавиться от заболевания помогут фармацевтические препараты, созданные с использованием инновационных технологий, и народные средства, приготовленные по старинным рецептам из «бабушкиного сундучка».

Находитесь в плену у каверзного заболевания – плантарного фасциита? Чего вы ждете? Немедленно освобождайтесь от тяжеленных оков, надетых на ноги коварным недугом! Вылечить шпору на подошве помогут народные средства, которые красуются в ослепительных лучах славы в течение веков, и медицинские препараты, созданные с применением инновационных методик.

Особенности заболевания

Шпора – шиловидный нарост, который образовывается на поверхности пяточной кости. Заболевание нельзя игнорировать, поскольку легкая форма в краткие сроки преобразовывается в тяжелую, что вызывает массу серьезных проблем. Ввиду чего при обнаружении первых симптомов нужно немедленно обратиться за помощью к доктору. Если такая возможность по тем или иным причинам отсутствует, необходимо приступить к лечению пяточной шпоры самостоятельно.

Самолечение может привести к необратимым последствиям. Перед применением того или иного средства следует проконсультироваться с врачом.

Для плантарного фасциита характерны следующие признаки:

  • острая и резкая боль;
  • покраснение;
  • припухлость пятки;
  • отечность стопы и голени;
  • изменение походки;
  • образование специфических мозолей;
  • изменение формы ступни.

Внимание! Не стоит ставить диагноз самостоятельно. При обнаружении вышеперечисленных симптомов следует обратиться к квалифицированному специалисту, поскольку наличие врачебного заключения – залог успешного лечения.

Главными причинами, провоцирующими возникновение болезненного недуга, являются:

  • лишний вес;
  • нарушение обменных процессов;
  • болезни ЖКТ;
  • нарушение кровообращения;
  • болезни суставов;
  • плоскостопие;
  • ношение тесной обуви;
  • интенсивные физические нагрузки.

Таким образом, заболевание, к сожалению, не щадит ни молодых людей, ни пожилых. Ввиду чего каждый человек должен иметь представление о том, как вылечить пяточную шпору в домашних условиях.

Можно ли вылечить шпоры на ногах в домашних условиях?

Врачи, преданные науке, и приверженцы народной медицины, верящие в целебную силу даров природы, отвечают положительно. Правда, светила официальной медицины советуют применять фармацевтические препараты, а поклонники народной – средства, приготовленные собственноручно из фруктов, овощей, разнотравья и т. д.

Чем вылечить пяточную шпору на ноге в краткие сроки? Результат не заставит себя ждать, если использовать и народные, и медицинские вещества в паре. То есть залог успешного лечения – комбинированная терапия. А где можно вылечить пяточную шпору? Конечно, и дома, и в больнице. Место, как и метод терапии, каждый человек выбирает самостоятельно, исходя из личных предпочтений.

Вылечить шпору на ступне народными средствами довольно легко. Впрочем, вы сейчас в этом убедитесь.

Луковый настой

Для приготовления эффективного средства следует запастись:

  • луковой шелухой – 200 г;
  • чистым спиртом – 0,5 л.

В емкость темного цвета положите луковую шелуху и залейте ее чистым спиртом. Тщательно перемешайте ингредиенты и накройте тару крышечкой. Поставьте емкость в темное место(например, в кладовую) на 14 суток. Через две недели процедите настой, воспользовавшись марлей. Эффективное чудо-средство готово к применению.

Возьмите кусочек марли или бинта, макните в «ароматную» настойку, тщательно обработайте пятку. Применяйте вещество ежедневно.

Настой обладает обезболивающим и противовоспалительным эффектом.

Бузиновый настой

Как быстро вылечить шпору на пятке? Легко! Для этого необходимо приготовить целебный настой. Для его создания нужно вооружиться:

  • сухими ягодами бузины – 2 ст. л.;
  • качественной водкой – 0,5 л.

В тару насыпьте бузину и залейте ее водкой. Перемешайте компоненты, накройте емкость крышкой и поставьте ее в темное место на 14 суток. Через две недели откройте бутылку и процедите настой в чистую тару с помощью сита или марли. Вещество готово к использованию.

Возьмите кусочек бинта, макните в настой и хорошенько разотрите пяту. Наденьте теплые носки и ложитесь спать. Процедуру повторяйте ежедневно.

Бузиновый настой снимает боль, отечность и припухлость.

Лечебная мазь из лопуха и крапивы

Чтобы приготовить травяную мазь, которая навсегда избавит от шпоры, нужно запастись:

  • свежими листьями крапивы – 10–20 шт.;
  • свежими листьями лопуха –2 шт.;
  • домашней жирной сметаной – 1 ст. л.

Измельчите листья крапивы, воспользовавшись мясорубкой, блендером или теркой. Положите зеленую кашицу в емкость, добавьте жирную сметану и хорошенько перемешайте ингредиенты. Средство готово к применению.

Возьмите лист лопуха и отрежьте небольшой кусочек (по размеру пяты). Нанесите на листок кашицу из крапивы и сметаны. Приложите его к пятке и закрепите. Наденьте носки и ложитесь спать. Процедуру повторяйте каждый день.

Средство известно обезболивающими, смягчающими, расслабляющими, противовоспалительными, питательными свойствами.

Медово-капустный крем

Для приготовления эффективного крема нужно запастись:

  • медом – 1 ст. л.;
  • капустными листьями – 2 шт.;
  • сметаной – 1 ч. л.

Измельчите капустные листья с помощью блендера. В тарелку положите мед (если засахарился, растопите), капустную кашицу и сметану. Тщательно перемешайте ингредиенты. Крем готов к применению.

Нанесите лечебное средство на воспаленный участок ступни, наденьте теплые носки и ложитесь спать. Вещество используйте ежедневно.

Крем славится смягчающими, питательными, противовоспалительными, рассасывающими и обезболивающими свойствами.

Горчичная мазь

Чтобы приготовить лекарственный состав для лечения пяточной шпоры, необходимо вооружиться:

  • горчичным порошком – 1 ч. л.;
  • оливковым маслом – 1 ч. л.;
  • уксусной эссенцией – ¼ ч. л.

Положите в емкость горчичный порошок, оливковое масло и уксусную эссенцию. Тщательно перемешайте компоненты до получения кашеобразной консистенции. Средство готово к применению.

Мазь положите на кусочек марли или бинта и прикрепите к пятке. Через 30 минут снимите повязку и помойте ступню водой. Процедуру делайте два раза в неделю. Через 5–7 дней пяточная шпора перестанет вас беспокоить.

Мазь известна болеутоляющим и противовоспалительным эффектом.

Яично-медовый эликсир

Для приготовления высокоэффективного средства потребуется:

  • яичный желток – 1 шт.;
  • натуральный мед – 1 ст. л.

Возьмите свежее яйцо, отделите желток, положите в тарелку, тщательно взбейте его с помощью миксера или блендера, добавьте мед и размешайте все ингредиенты до кашеобразного состояния. Переложите лекарственную смесь в баночку и поставьте ее в холодильник. Средство готово к применению.

Вечером распарьте ноги. Нанесите мазь на воспаленную область ступни. Наденьте теплые носки и ложитесь спать. Утром смойте вещество.

Мазь обладает мощными противовоспалительными и обезболивающими свойствами.

Кроме этих средств, можно использовать:

  • жирный творог;
  • картофель;
  • красный перец;
  • чайный гриб;
  • черную редьку;
  • чеснок;
  • мякоть головки подсолнечника;
  • свиное сало;
  • подорожник;
  • банан.

Продукты растительного и животного происхождения – лучшие лекари!

Теперь вам не страшны никакие наросты. Ведь вы знаете, как вылечить пяточную шпору народными средствами дома без вреда для здоровья.

Лечение пяточной шпоры медицинскими препаратами

Не доверяете народным средствам? Тогда можно вылечить пяточную шпору медикаментозно.

Идеально себя зарекомендовали следующие препараты:

  • «Ибупрофен»;
  • «Диклофенак»;
  • «Кетопрофен»;
  • «Индометацин»;
  • «Димексид»;
  • «Гидрокортизон».

Кроме вышеперечисленных средств, существуют и другие. Однако эти препараты пользуются наибольшим спросом, поскольку в краткие сроки:

  • снимают боль;
  • устраняют воспаление;
  • ликвидируют отечность и припухлость;
  • улучшают метаболические процессы.

Внимание! Медицинские препараты не стоит применять без разрешения лечащего врача.

Народные средства в дуэте с медикаментозными препаратами – гарантия быстрого выздоровления!

Пяточная шпора: лечение народными средствами

Читайте также:

Существует ли эффективное народное лечение пяточной шпоры? Можно ли уповать лишь на домашние способы лечения? Все зависит от стадии патологического процесса и во многом – от усердия самого человека.

Даже не медикам понятно, что вылечить шпору за день-два невозможно, разве что в условиях операционной. Но длительное и упорное применение домашнего лечения обязательно даст свои результаты!

Каждый человек, страдающий пяточной шпорой, должен понимать, что:

  • народные методы особенно эффективны в начальных стадиях процесса
  • если в методике указан рассасывающий эффект – возможно рассасывание солевых отложений и воспалительного отека, но никак не костного нароста

Что такое пяточная шпора, причины ее возникновения и симптомы

Прежде, чем говорить о пяточной шпоре, следует знать, что такое плантарная фасция, поскольку именно ее воспаление и микроразрывы в конечном итоге приводят к появлению шпор. Итак, плантарная фасция — это такая связка на стопе, которая поддерживает ее свод, и при ходьбе как раз на нее и приходится весь вес человека.

При травмах, или большом весе, слишком интенсивных нагрузках у спортсменов происходят микроскопические надрывы. Сначала они самостоятельно срастаются, но при постоянном негативном влиянии начинается неинфекционное воспаление фасции, а также костной близлежащей ткани, она разрастается, формируя шипы. То есть пяточная шпора это разрастание плантарной фасции по причине воспалительно-дегенеративных процессов, травмы и пр., а заболевание носит название плантарный фасциит.

Причины образования пяточной шпоры: 

  • травмы пятки, всей стопы
  • заболевания, способствующие нарушению кровообращения
  • ожирение, сахарный диабет, нарушение обмена веществ
  • занятия спортом, длительное и частое ношение высоких каблуков — чрезмерные нагрузки на стопу
  • наиболее подвержены заболеванию женщины после 40 лет
  • продольное плоскостопие
  • болезни суставов и позвоночника — подагра, артрит, остеоартроз, поскольку при них изменяется походка и происходят другие неблагоприятные изменения в организме

Основной симптом пяточной шпоры — это сильная, резкая боль в пятке, появляющаяся после сна, затем она ослабевает после некоторого движении, к вечеру снова усиливается. Такая закономерность болевых ощущений обусловлена тем, что ночью происходит срастание микроразрывов фасции с укорочением, (т.к. в лежачем положении стопа находится не под прямым углом к голени) и когда человек встает, снова происходит микроразрыв, по мере движения фасция растягивается и боль уменьшается, но к вечеру от нагрузки снова увеличивается из-за новых микроразрывов.

Без физиолечения, медикаментозного лечения, специальной гимнастики на растяжение фасции (всего 5 упражнений), ношения стелек, использования ночных ортезов (брейсов), из-за болевых ощущений и «гвоздя, вбитого в пятку», человек начинает прихрамывать, а если поражены обе стопы, то практически не может ходить.

Шпору внешне заметить невозможно, но видно на рентгене.

Итак, боль в пятке возникает не только от костного нароста, но и по причине микроразрыва плантарной фасции и ее укорочения, поэтому важным условием успешного лечения является выполнение специальных упражнений, тейпирование и использования ортезов, а также противовоспалительных мазей (см. НПВС в виде мазей от боли), мазей БАДов, физиотерапии, массажа, ношения специальных стелек (см. подробно об этих методах лечения в статье Чем лечить шпору на пятке).

Природа поможет в лечении

Лечение шпоры пятки ходьбой босиком – рассасывание шпоры, уменьшение отека и воспаления

Метод, который проверен нашими бабушками. Очень полезно, причем не только для больных пяточной шпорой, ходить босиком по мелкому песочку, а также по траве, особенно с росой, в раннее утреннее время. Хождение должно приносить удовольствие – нужно расслабиться и спокойно передвигаться по песку или растительности. Не стоит бегать, прыгать или совершать еще какие-то насильственные приемы. Эту приятную процедуру нужно проводить по 40 минут каждое утро, желательно в течение всех трех летних месяцев.

Домашнее лечение пяточной шпоры горячим песком – уменьшение воспалительной реакции и болевых проявлений

Песок отлично держит тепло, и тепло это прогревает буквально до костей. Идеальное место лечение – берег моря, где, зарывшись ногами в горячий песок, можно наслаждаться отдыхом. Как вариант, можно взять мелкий речной или морской песок (или соль), прогреть его в духовке и погружать туда больную ногу до остывания песка. Процедуру проводят на ночь длительное время, особенно в моменты обострения болезни.

Лечение при помощи металлов – устранение боли и воспаления

На пяточную шпору положительно действует алюминий и медь. В течение дня под больной пяткой следует держать кусок алюминиевой фольги. Если дома есть медная посуда (тарелка, тазик) – рекомендуется нагреть ее и на самую широкую поверхность поставить больную пятку, удерживая до полного остывания посуды. Ограничений по длительности такого лечения нет. На ночь можно делать лекарственную аппликацию с настойкой мумие и сабельника, барсучьим жиром под фольгу — в течение 1 месяца.

Пяточная шпора лечение народным средством Бишофитом – приостановление процесса, рассасывание шпоры

Бишофит содержит множество минералов и полезных веществ и является веществом природного происхождения. Очень важно соблюдать правила применения бишофита: больную пятку следует прогреть в теплой воде или при помощи грелки 5 минут, затем салфетку из нескольких слоев марли смачивают в рассоле или геле бишофита и накладывают на всю поверхность пятки. Сверху накрывают целлофаном или вощеной бумагой, одевают носок. Компресс оставляют на всю ночь, а после пробуждения снимают и промывают водой ногу. Компрессы накладывают через день курсом в 15 процедур.

Компресс из медицинской желчи

Медицинская желчь продается в аптеках. Марлевую салфетку смочить желчью, приложить к пятке, завернуть в пергаментную бумагу, одеть целлофановый пакет, завязать его вверху и сверху одеть носки. Компресс делается на ночь, утром снимается, 10 дней. Эффект возникает не сразу, а примерно через неделю после окончания такого лечения.

Лечение солью – снятие боли и воспаление, профилактика роста шпоры
  • Полпачки крупной соли разогреть в духовке и прогревать ею больную пятку, погрузив ногу в емкость с солью. Выдерживать до полного остывания соли. Можно проводить процедуру ежедневно.
  • Взять 1 ст.л. мелкой соли, добавить 10 мл спиртовой настойки йода и 1 ст.л. меда. Смесь приложить к больной пятке в виде компресса, а утром походить с компрессом на ноге минут 15. Повторять процедуру не менее 2х раз в неделю.
  • В 5 литрах воды растворить килограмм соли и закипятить раствор. Остудить полученный раствор до терпимости кожи и держать в нем больную ногу до остывания воды. Курс – 10 процедур с ежедневным применением.
Лечение прополисом

Он оказывает противовоспалительное, обезболивающее действие, является профилактикой роста шпоры, оказывает рассасывающее действие. Для этого кусочек прополиса размягчить на водяной бане, сформировать из него лепешку, которую нужно приложить к пятке со шпорой. Сверху прополис закрепляется сухой ткани. Процедуру можно делать каждый день, оставляя прополис на ночь. Одного кусочка прополиса хватит на 3-4 применения.

Крем «Зорька» или «Сила Леса»

«Зорька» — это ветеринарный препарат, который обладает удивительными противовоспалительными, ранозаживляющими, регенерирующими свойствами. Не стоит опасаться, что он ветеринарный, в его состав входит флорализин — натуральный, природный комплекс биологически активных соединений, он улучшает метаболизм и трофику тканей, микроциркуляцию крови, используется для лечения всех кожных заболеваний, при ожогах, суставных болях, при варикозе, геморрое, а также при пяточной шпоре. Следует намазывать стопу и одевать носки на ночь. Крем Сила леса аналогичный по составу, но стоит на порядок дороже (Зорька 60 руб, Сила леса 500 руб).

Лечение подручными средствами и предметами

  • Лечение пяточной шпоры народными средствами при помощи магнитов – уменьшение боли и воспаления

Магнит должен быть большого размера, примерно как пятка. Чтобы не покупать магнит специально, можно вынуть его из старого радиоприемника или другой вышедшей из строя техники. Процедуру лучше всего проводить на ночь, просто положив больную пятку на магнит на 1-1,5 часа. Длительность лечения – не менее месяца.

  • Лечение пяточной шпоры хозяйственным мылом — снятие боли и воспаления, размягчение мозоля

Небольшой кусок хозяйственного мыла нужно натереть на терке и расплавить на огне. Слегка остывшую массу накладывать на пятку в виде компресса, повязав сверху целлофаном, и выдерживать всю ночь. Делать такие процедуры нужно каждый день, 2-3 месяца подряд.

  • Медицинский спирт

Для лечения пяточной шпоры народными средствами можно использовать медицинский спирт – дезинфекция, уменьшение воспаления. Для данной процедуры медицинский спирт нужно аккуратно нагреть до 40-45 С. Затем опустить больную пятку в теплый спирт и выдержать до остывания жидкости (около 15 минут). После процедуры ногу не нужно вытирать, а дать ей высохнуть. Курс – 10-15 процедур через день.

  • Массаж обычной скалкой – профилактика роста шпоры, улучшение кровообращения

Рекомендуется каждый вечер катать по полу обычную кухонную скалку больной пяткой. Процедура не должна доставлять дискомфорта и боли. Достаточно 10-15 минут массажа. После массажа хорошо положить компресс на пятку и оставить на всю ночь.

  • Детский крем, яйцо, уксус

Обычный детский крем выдавливается в емкость, добавляется 1 яйцо, затем тщательно перемешивается, добавляется 1 ст. ложка уксусной эссенции (не полную ложку), еще раз хорошо перемешивается. Перекладывается полученная мазь в баночку. Вечером после соленой ванночки для ног не горячей, а комфортной температуры, толстым слоем полностью натирается пятка этой мазью, одевается пакет целлофановый и сверху носок, утром снимается пакет и следует вымыть ноги. Уже через 3 процедуры боль утихает, следует использовать всю баночку.

Лечение лекарственными растениями

При пяточной шпоре эффективны народные методы лечения луком и чесноком – снятие боли и воспаления, профилактика инфицирования:

— Головку чеснока (или 3-4 крупных зубца) натереть на мелкой терке, полученную кашицу привязать на 3-4 часа больной пятке. Если процедура переносится хорошо, нет жжения – повторять через два-три дня.
— Головку репчатого лука (горького) разрезать напополам и капнуть на поверхность среза 1 каплю дегтя. Привязать половину луковицы к больной пятке на несколько часов. Повторять процедуру 2-3 раза в неделю.

  • Лечение отваром хрена — снятие боли и воспаления, размягчение мозоля, приостановление роста шпоры

Листья или корни хрена нужно отварить в течение 5 минут (на литр воды 100 грамм сырья). Затем отвар слегка остудить и опустить в него больную часть ноги, пока вода не станет прохладной. Процедуру повторяют дважды в неделю.

  • Лечение свежими листьями лопуха, мать-и-мачехи, подорожника или капусты – профилактика инфицирования, противовоспалительное действие

Свежий лист любого из перечисленных растений привязывают к больной пятке на ночь. Применяют несколько раз в неделю.

  • Лечение настоем листьев брусники внутрь – выведение солей

Данный напиток можно использовать вместо чая. На 1 литр кипятка достаточно 2 ст.л. сухих листьев. Настой употребляют ежедневно, разделив указанный объем на 2-3 приема.

  • Лечение компрессами из настойки ягод бузины – обезболивание, уменьшение воспаления

Литровую банку на 3/4 объема заполнить свежими ягодами растения, долить доверху медицинский спирт и настаивать смесь 1 неделю. В полученном настое смачивать марлевую салфетку и прикладывать к больной пятке в виде компресса на ночь. Применять однократно или двукратно в неделю.

  • Лечение компрессами из чайного гриба — снятие боли и воспаления, профилактика инфицирования

На предварительно распаренную пятку положить соразмерный кусок чайного гриба и закрепить сверху вощеной бумагой. Компресс оставляют на ночь. Повторять процедуру 1-2 раза в неделю.

  • Лечение компрессами из картофеля — размягчение мозоля, устранение воспалительного отека и боли

Картофель перед использованием нужно на день-два положить на солнечное место, что бы он позеленел. Затем натереть его вместе с кожицей на мелкой терке и приложить на больную пятку в виде компресса. Процедура проводится на ночь, утром компресс снимается. Курс – 10 процедур с ежедневным применением.

Домашние средства от боли в пятке

Физические приемы для облегчения боли в пятке

Отдых — Да, кажется, что это должно быть несложно, но вы можете быть одним из тех занятых людей, которые уделяют время всем и каждому, кроме себя. Если ваши ноги стали нездоровыми из-за чрезмерного использования, ожирения, занятий спортом или неподходящей обуви, они умоляют вас поддержать их и дать отдохнуть. По крайней мере, дважды в день расслабляйтесь, поднимая ноги в приподнятом положении в течение двадцати минут.Да, вы можете смотреть телевизор, пока делаете это (а еще лучше — прочитать отличную книгу о холистической медицине!). Главное — полностью расслабиться и дать ногам отдохнуть от всей поддержки, которую они оказывают вам каждый день, с каждым шагом, который вы делаете.

Ice — Пока вы отдыхаете уставшим собакам, положите им на пятки пакет со льдом. Нет пакета со льдом? Оберните кубики льда полотенцем. Есть не менее затратный способ быстро уменьшить воспаление и онемение болезненных ощущений. Хотя лед не вылечит основные заболевания, такие как подошвенный фасциит, разрывы подошвенной фасции или пяточные шпоры, он может сделать жизнь чуть более терпимой с каждым днем, пока другие ваши лечебные усилия не вступят в силу.

Растяжка — В состоянии планарного фасциита биомеханика стопы становится неуравновешенной, поскольку связка подошвенной фасции, охватывающая стопу от пятки до ягодиц, выходит за пределы нормального диапазона движений и вызывает воспаление и небольшие разрывы. Правильная растяжка стопы может помочь укрепить эту жизненно важную связку и предотвратить дальнейшие травмы. Посмотрите эти бесплатные обучающие видео по растяжке пятки.

Магазин — Нет, это не ваш шанс возложить вину за тряску на тянущую боль в пятке, но это призыв сделать вашу следующую покупку обуви действительно разумной.Ортопеды называют плохо сидящую обувь основной причиной плохого состояния стопы. Высокие каблуки или обувь любого типа, не обеспечивающая просторной посадки, хорошей поддержки и естественного возвышения, могут привести к вросшим ногтям на ногах, бурситам, необратимым повреждениям ступней и ног, хроническим проблемам с бедрами и спиной, опасным падениям и, как вы уже догадались, подошвенным Фасциит. Обувь со стельками также может вызывать серьезные проблемы и боль. Докажите, что вы цените свои ноги, сделав при следующей покупке обуви исключительно их комфорт, а не глупое представление какого-нибудь маркетолога о высокой моде!

Натуральные средства от боли в пятке

Витамины и минералы — Знаете ли вы, что существуют витамины и минералы, которые, как было клинически доказано, играют роль в здоровье компонентов ваших ног? Ознакомьтесь с этим замечательным бесплатным списком витаминов и минералов от боли в пятке.В некоторых случаях вы можете получить доступ к этим полезным веществам из продуктов, которые вы едите. В более тяжелых случаях вы можете принять некоторые из них в форме добавок, чтобы убедиться, что вы получаете достаточно высокие дозы для борьбы с серьезной проблемой со здоровьем.

Soaks & Packs — Попробуйте принять ванну с солью эпсома или солями арники для замачивания ног или смочите полотенце в нагретом льняном масле и нанесите его на пятку. Это проверенные народные средства от всевозможных болей и болей.

Чаи — Устранение постоянной боли может действовать на нервы и оставить все тело напряженным и скрученным.Попробуйте ромашковый чай, чтобы успокоить нервы и способствовать крепкому сну. Чай, содержащий валериану, действует как естественный миорелаксант. Считается, что чаи, содержащие цветы хмеля, успокаивают тревогу и чувство раздражительности. Чтобы бороться с воспалением, ищите чаи, содержащие корень куркумы или ее пигмент куркумин. Босвеллия — еще одно растение, которое, как считается, содержит мощные противовоспалительные средства. Люди, страдающие подошвенным фасциитом, часто признаются, что знают, что стали раздражительными по отношению к своим близким, потому что справляться с болью в пятках сильно напрягло их нервы.Травяные чаи могут помочь вам расслабиться и восстановить чувство благополучия, позволяя вам снова более солнечно общаться с друзьями и семьей.

* Всегда проконсультируйтесь с врачом, прежде чем начинать принимать новую травяную, витаминную или минеральную добавку в любой форме.

Физическая опора для ног

Fascia-Bar Treatments — Ортопеды утверждают, что более 90% случаев подошвенного фасциита и боли в пятке можно вылечить без лекарств или хирургического вмешательства. Отдых, обледенение, растяжка и добавки могут облегчить боль и ускорить заживление, но лечение физических проблем на месте будет иметь жизненно важное значение для вашего выздоровления.Технология Fascia-Bar была разработана главным педортистом Артом Смакером в ходе интенсивных тридцатилетних исследований и разработок, целью которых было создание ортопедической опоры специально для больных подошвенным фасциитом. Эта клинически проверенная запатентованная технология используется в линейке ортопедических вкладышей, оберток и шин, а не в других продуктах на рынке. Ежедневно нося такой продукт, как каблуки, вы будете способствовать заживлению с помощью следующих функций:

  • Изменение биомеханики стопы
  • Мягкая подтяжка, растяжение и укрепление связки подошвенной фасции
  • Амортизирующая боль, стертые пятки с плотной поддерживающей прокладкой
  • Точечный массаж пяточной кости, стимулирующий исцеляющую реакцию вашего тела

Большинство людей, страдающих подошвенным фасциитом, сообщают о значительном уменьшении боли в пятке в течение примерно недели, и все продукты, которые мы предлагаем, имеют гарантию возврата денег.Лучше всего то, что это доступное домашнее средство — то, что вы можете делать каждый день самостоятельно, чтобы вылечить свое состояние. Ни врачей, ни физиотерапевтов, ни опасных лекарств, ни дорогостоящих операций. И лучше, чем 9 из 10 шансов, что использование технологии Fascia-Bar в сочетании с простыми практиками, такими как отдых, обледенение и растяжка, может навсегда избавить вас от этой боли в пятке!

Все еще не убежден?

У нас в Heel That Pain очень простой приоритет, который регулирует все, что мы делаем: мы хотим избавить вас от боли и помочь вам выздороветь как можно быстрее и безопаснее.Восстановление вашего здоровья настолько важно для нас, что мы потратили уйму времени и средств на создание этого веб-сайта, наполненного бесплатными учебными материалами и видео для домашнего лечения боли в пятке с помощью естественных, неинвазивных методов.

Но, может быть, просто читать об этом не твое дело.

Хотели бы вы поговорить напрямую со специалистом по поддержке боли в пятке? Может быть, у вас есть сложные вопросы, на которые вы хотите получить ответы, или, может быть, вы просто хотите поговорить с кем-то, кто понимает, через что вы прошли, пытаясь справиться с повседневной болью.

Примите это как приглашение позвонить в нашу службу поддержки пациентов по телефону 877-215-3200. Мы здесь, чтобы помочь вам!

Рекомендованных статей:

Лечение боли в пятке

Причины боли в пятке

Когда подошвенный фасциит не пройдет Хотя у некоторых людей есть пяточные шпоры, и они никогда не знают о них, другие могут испытывать сильную боль, которая может сделать каждый шаг тяжелее предыдущего.

Это состояние обычно возникает при подошвенном фасциите — заболевании, которое вызывает воспаление в нижней части стопы, особенно в пятке. Вот семь методов лечения и средств, которые помогут вам найти облегчение.

1. Холодный компресс

Холодная терапия может помочь облегчить воспаление пяточной ткани. Один из вариантов — приложить к пятке покрытый тканью пакет со льдом. Вы также можете применить холодный компресс, чтобы пакет со льдом оставался на месте. Они продаются во многих аптеках в виде гелевых пакетов или холодных компрессов для ног.Их хранят в морозильной камере, а затем оборачивают вокруг ступни и лодыжки. Оставьте пленку на 10 минут, затем разверните. Повторяйте нанесение холодного обертывания ежечасно, пока не спите.

Другой вариант — перекатить ногу по бутылке с холодной или замороженной водой.

2. Обувь и ортопедические изделия

Удобная и хорошо сидящая обувь может уменьшить давление на пяточную шпору. Это давление может вызвать боль и дискомфорт. Вот на что обращать внимание при оценке комфорта обуви с пяточной шпорой:

  • Прочная опора для пятки: Задняя «стойка» обуви должна быть твердой, чтобы поддерживать пятку и предотвращать скатывание стопы внутрь или наружу.
  • Умеренная гибкость: Обувь не должна быть настолько простой в изгибе, что она становится складной. Тем не менее, обувь должна иметь плавный изгиб, который будет иметь некоторое сопротивление, когда ваша ступня сгибается или сгибается.
  • Слегка приподнятый каблук: Пяточная вставка или обувь со слегка приподнятой пяткой (не более 1 дюйма в высоту) могут помочь снять давление с болезненной пятки.

Ортопедия

Для амортизации и поддержки специально разработанные ортопедические приспособления могут помочь вашим ногам не болеть, пока вы остаетесь активным.Посетите магазин ортопедических изделий aetrex, чтобы узнать больше и найти ортопедические приспособления, соответствующие вашему типу стопы.

Кроме того, albiet дорого, вы также можете изготовить индивидуальные ортопедические стельки (формованные вставки для обуви), которые будут вставляться в вашу обувь. Эти ортезы специально разработаны для предотвращения перекатывания стопы и обеспечения дополнительной поддержки пятки. Они изготавливаются по рецепту врача-ортопеда.

3. Безрецептурные обезболивающие

Уменьшая воспаление тканей, эти лекарства могут помочь предотвратить дальнейшее повреждение.Однако вам не следует принимать противовоспалительные препараты, если у вас проблемы с почками или у вас в анамнезе были кровотечения и язвы желудка.

Хотя ацетаминофен, отпускаемый без рецепта, может помочь облегчить боль, он не обладает такими противовоспалительными свойствами, как другие лекарства.

4. Растяжки

Растяжка икры и окружающих мышц, а также подошвенной фасции может помочь уменьшить напряжение и давление на пяточную шпору. Некоторые полезные участки включают:

Сгибание стопы

  • Сядьте, скрестив одну ногу с другой.
  • Дотянись до ступни, хватая пальцы ног и подтягивая их к груди. Задержитесь в этом положении на 30 секунд, а затем отпустите ногу.
  • Повторите растяжку 5 раз на этой стопе, затем скрестите ноги в другую сторону и вытяните вторую ступню.

Теленок тянется

  • Встаньте перед стеной на расстоянии вытянутой руки.
  • Поставьте одну ногу немного впереди другой и наклонитесь вперед, упираясь руками в стену примерно на уровне плеч.
  • Согните ноги в коленях и слегка подтолкните бедра вперед, чтобы почувствовать растяжение в икрах.
  • Удерживайте это положение по 10 секунд за раз, затем выпрямите ноги. Повторите это упражнение 10 раз, затем поменяйте положение стопы так, чтобы противоположная нога была впереди.

Растяжка утром, днем ​​и вечером может иметь большое значение для уменьшения боли в пяточной шпоре. Вы также можете носить специальные шины, которые удерживают ногу в напряжении, чтобы растягивать подошвенную фасцию и икроножные мышцы в ночное время.Эти шины особенно полезны для уменьшения боли в пятке, которая возникает в первую очередь утром.

5. Криоультразвук

Криоультразвуковая терапия сочетает в себе применение электромагнитной энергии и холодовую терапию для облегчения боли. Машина выглядит как большая палочка, которую перемещают по ступне и лодыжке. Исследования показали, что терапия криоультразвуком является эффективным методом лечения людей с подошвенным фасциитом, у которых также есть пяточная шпора. Эту терапию часто проводят подиатры и физиотерапевты.

6. Инъекции кортикостероидов

Инъекции кортикостероидов не излечивают пяточную шпору, но могут помочь при некоторой боли, которую вызывает пяточная шпора. Для выполнения инъекции врач обычно применяет обезболивающее, чтобы уменьшить дискомфорт в месте инъекции. Хотя место инъекции может варьироваться, большинство врачей вводят лекарство во внутреннюю или среднюю часть пятки, а не в самый низ.

Хотя инъекции кортикостероидов могут помочь многим людям с костными шпорами, существует ограничение на то, как часто и сколько вы можете получать.Это связано с тем, что инъекции стероидов могут увеличить вероятность разрыва сухожилия.

7. Хирургия

По данным Американской академии хирургов-ортопедов, ваш врач обычно порекомендует операцию по поводу пяточной шпоры только в том случае, если консервативные методы, подобные описанным выше, не дали результата. Существует множество хирургических процедур и подходов. Наиболее распространенный подход — отсоединение связки подошвенной фасции от пяточной кости и удаление пяточной шпоры с помощью специальных инструментов. Это снижает давление со стороны подошвенной фасции и удаляет пяточную шпору.

Повреждение нервов — значительный фактор риска, связанный с процедурой. Также возможно, что пяточная шпора вернется после операции. После процедуры может пройти несколько недель, прежде чем вы сможете начать ходить более нормально и с меньшей болью в пятке.

См. Эту статью Heathline и другие материалы по адресу https://www.healthline.com/health/heel-spur-treatment

Пяточные шпоры

Подошвенная фасция — это толстый волокнистый слой ткани, покрывающий кости в нижней части стопы.Он удерживает кости стопы в изогнутом положении. Подошвенный фасциит — болезненная опухоль подошвенной фасции.

Пяточная шпора — это разрастание кости в месте прикрепления подошвенной фасции к пяточной кости. Сама пяточная шпора обычно не вызывает боли. Однако пяточная шпора может быть признаком подошвенного фасциита, который может вызывать боль в стопе.

Подошвенный фасциит может развиваться медленно или внезапно. Обычно это поражает одну ногу за раз. Боль в пятке может казаться острой, как будто нож вонзается в стопу.Вы можете чувствовать боль после тренировки, бега на длинные дистанции, подъема по лестнице, длительного стояния или вставания.

Факторы риска подошвенного фасциита включают: артрит, диабет, ожирение или недавнюю прибавку в весе, плоскостопие и высокий свод стопы. Риск увеличивается при ношении высоких каблуков, свободной обуви или обуви с плохой опорой свода стопы.

Боль в стопе обычно усиливается по утрам. Но при ходьбе становится лучше. К концу дня может появиться тупая боль. Лечение включает кратковременный отдых и снятие воспаления.Прежде чем исчезнут все симптомы, может пройти до 9 месяцев. В редких случаях может потребоваться инъекция стероидов в стопу или хирургическое вмешательство.

Уход на дому

  • Если у вас избыточный вес, сбросьте вес, чтобы помочь заживлению.

  • Выбирайте поддерживающую обувь с хорошей поддержкой свода стопы и амортизацией. Замените спортивную обувь, когда она изнашивается. Не ходите и не бегайте босиком.

  • Могут быть полезны предварительно изготовленные или подогнанные по индивидуальному заказу вставки для обуви. Вставки из силикона кажутся наиболее эффективными.Изготовленные на заказ вкладыши может предоставить специалист по стопам, физиотерапевт или ортопед.

  • Готовые или изготовленные на заказ ночные шины удерживают пятку в вытянутом состоянии во время сна. Они могут предотвратить утреннюю боль.

  • Не выполняйте действия, вызывающие нагрузку на стопы: бег трусцой, длительное стояние или ходьба, контактные виды спорта и т. Д.

  • Утром и перед занятиями спортом первым делом растяните подошву стопы. Осторожно согните лодыжку, чтобы пальцы ног приблизились к колену.

  • Обледенение может помочь снять боль в пятке. В качестве профилактики приложите к пятке компресс со льдом на 10-20 минут. Или ледяной пятки после серьезного обострения симптомов. При необходимости вы можете повторять это каждые 1-2 часа.

  • Вы можете использовать безрецептурные обезболивающие для снятия боли, если не было прописано другое лекарство. Противовоспалительные обезболивающие, такие как ибупрофен или напроксен, могут работать лучше, чем ацетаминофен. Если у вас хроническое заболевание печени или почек или когда-либо была язва желудка или желудочно-кишечное кровотечение, проконсультируйтесь с врачом перед применением этих лекарств.

  • Могут потребоваться вкладыши для обуви, ночная шина или специальный ботинок. Используйте их в соответствии с указаниями вашего лечащего врача.

Последующее наблюдение

Наблюдайте за своим лечащим врачом, физиотерапевтом или специалистом по стопам в соответствии с рекомендациями.

Когда обращаться за медицинской помощью

Немедленно позвоните своему врачу, если произойдет что-либо из этого:

Лечение пяточной шпоры — Ортопед в Фэрфаксе, штат Вирджиния

Испытывали ли вы боль в пятке или беспокоящую болезненность без какой-либо очевидной причины? Хотя сами по себе пяточные шпоры иногда не вызывают острого дискомфорта, они часто связаны с болезненным воспалением, известным как подошвенный фасциит, состояние, обычно описываемое как ощущение, будто нож пронзает ногу.Прочтите ниже дополнительную информацию о типичных причинах, симптомах и методах лечения пяточной шпоры.

Что такое пяточная шпора?

Пяточная шпора часто является результатом перенапряжения мышц и связок стопы, перенапряжения подошвенной фасции (толстой полосы ткани, соединяющей пяточную кость с пальцами ног) и неоднократного разрыва мембраны пяточной кости. В результате этих действий возникает отложение кальция на нижней стороне пяточной кости. Факторы риска развития состояния включают:

  • Имеются какие-либо нарушения походки
  • Регулярный бег или бег трусцой по твердому покрытию
  • Ношение плохо подогнанной или чрезмерно изношенной обуви
  • Ношение обуви без поддержки свода стопы
  • Избыточный вес или ожирение

Каковы симптомы?

Пяточная шпора сама по себе не несет многих симптомов.Однако они часто связаны с другими заболеваниями, чаще всего с подошвенным фасциитом. Наиболее частым признаком этого сочетания состояний является чувство хронической боли в нижней или задней части пятки, особенно во время ходьбы, бега или бега трусцой. Если вы испытываете это повторяющееся воспаление, рекомендуется посетить кабинет местного ортопеда и узнать о прохождении рентгеновского или ультразвукового исследования стопы.

Какие варианты лечения?

Решения от пяточной шпоры обычно сосредоточены на уменьшении воспаления и предотвращении повторных травм.В их числе:

  • Прикладывание льда к очагу воспаления
  • Выполнение упражнений на растяжку
  • Ношение ортопедических приспособлений или стелек для снятия давления со шпоры
  • Прием противовоспалительных препаратов, таких как ибупрофен, для облегчения боли
  • В крайних случаях можно провести операцию на хронически воспаленных шпорах

Если вы столкнулись с симптомами пяточной шпоры или болями в ногах, обратитесь к ортопеду, чтобы мы могли снова поставить вас на ноги.Не игнорируй свою боль.

Подошвенный фасциит: следует ли делать операцию при боли в пятке?

Возможно, вы захотите повлиять на это решение, или вы можете просто последовать рекомендациям своего врача. В любом случае эта информация поможет вам понять, какие у вас есть варианты, и вы сможете обсудить их со своим врачом.

Подошвенный фасциит: следует ли делать операцию при боли в пятке?

Получите факты

Ваши возможности

  • Сделайте операцию по поводу подошвенного фасциита.
  • Попробуйте другое лечение, чтобы увидеть, уменьшится ли боль в пятке.

Ключевые моменты, о которых следует помнить

  • Возможно, вам не понадобится операция. Только около 5% людей с подошвенным фасциитом заболевают. сноска 1 Это означает, что из 100 человек с подошвенным фасциитом только 5 потребуется операция, а 95 — нет. Эксперты предлагают вам попробовать по крайней мере 6 месяцев другого лечения, прежде чем рассматривать операцию.
  • Операция может быть подходящей для вас, если после 6–12 месяцев домашнего лечения у вас продолжаются сильные боли в пятке.Вы также можете подумать об операции, если боль в пятке влияет на вашу способность работать или выполнять умеренные упражнения.
  • Если вам действительно понадобится операция, она, скорее всего, уменьшит боль в пятке. Из небольшого числа людей, которым требуется операция, около 75 из 100 испытывают меньшую боль, чем до операции. сноска 2
  • Операция не гарантирует исчезновения боли в пятке. Около 25 из 100 человек, перенесших операцию, продолжают испытывать боль в пятке. сноска 2

Часто задаваемые вопросы

Подошвенный фасциит (скажем, «PLAN-ter fash-ee-EYE-tus») вызывает боль в пятке, которая часто становится длительной (хронической).Это может произойти, когда длинная плоская связка на подошве стопы (подошвенная фасция) растягивается и начинает мелко надрываться. Это может привести к ослаблению, опуханию и раздражению (воспалению) связок.

Наиболее частым симптомом подошвенного фасциита является боль в пятке, когда вы делаете первые шаги после того, как встали с постели или после долгого сидения.

Подошвенный фасциит часто вызывают:

  • Проблемы с походкой, например, ходьба с поворотом стопы внутрь или поворотом стопы (пронация).
  • Наличие высоких сводов стопы, плоскостопия или тугого ахиллова сухожилия.
  • Повторяющиеся действия, избыточный вес или плохая обувь. Они могут ухудшить подошвенный фасциит.

Все это может привести к небольшим слезам, которые могут вызвать боль и отек.

Постоянная боль в пятке вызывает боль при ходьбе и стоянии. Чтобы облегчить боль, вы можете изменить походку. Со временем это может привести к еще большему дискомфорту и боли, а также к другим проблемам со стопами, ногами, бедрами или спиной.Длительный (хронический) подошвенный фасциит может ограничивать вашу способность работать, получать удовольствие от физических упражнений или заниматься спортом.

Нехирургическое лечение подошвенного фасциита простое и обычно работает, если вы начинаете лечение вскоре после появления симптомов. Это лечение включает:

  • Отдых.
  • Лед. Если лед не помог после того, как попробовал его в течение 2 или 3 дней, может помочь тепло.
  • Противовоспалительные препараты.
  • Упражнения на растяжку.
  • Вкладыши в обувь (ортопедические).
  • Ночные шины.
  • Стероидные уколы.

Эти процедуры могут занять от 6 до 12 месяцев, чтобы облегчить боль в пятке.

При подошвенном фасциите хирургическое вмешательство обычно не требуется. Большинство людей (95%) с подошвенным фасциитом могут облегчить боль в пятке без хирургического вмешательства. сноска 1 Это означает, что из 100 человек с подошвенным фасциитом 95 могут облегчить боль без хирургического вмешательства, а 5 — нет.

Операция по поводу подошвенного фасциита включает рассечение (высвобождение) части связки подошвенной фасции для снятия напряжения и снятия отека.Это может быть открытая операция, при которой хирург делает разрез (надрез) через область. Или это может быть сделано путем введения хирургических инструментов через очень маленькие разрезы (эндоскопическая хирургия).

Хирургические риски включают:

  • синдром защемления нерва или тарзального канала.
  • Боль в пятке, которая возвращается снова и снова.
  • Неврома, доброкачественная опухоль, состоящая из нервных клеток и нервных волокон, которая может быть болезненной.
  • Раны, которые долго заживают.
  • Задержка в возможности заниматься своими обычными делами.
  • Заражение.
  • Риски наркоза.
  • Вероятность ухудшения симптомов после операции (редко).

Ваш врач может порекомендовать вам операцию, если:

  • Вы пробовали другое лечение в течение как минимум 6 месяцев, но оно не помогло.
  • Боль в пятке влияет на вашу способность работать или выполнять умеренные упражнения.

Сравните ваши варианты

Сравнить Вариант 1ПроцедураПопробовать другое лечение

Сравнить Вариант 2ПроцедураПопробовать другое лечение

Что обычно задействовано?

Какие преимущества?

Каковы риски и побочные эффекты?

Сделать операцию Сделать операцию
  • При открытой операции вы носите корсет в течение 2–3 недель после операции.
  • С помощью эндоскопической хирургии вы можете сразу приступить к нагрузке. Вы сможете носить обычную обувь, как только она станет удобной.
  • Большинство людей возвращаются к нормальной деятельности через 3–6 недель после эндоскопической операции.
  • После любого типа операции вы не должны бегать или прыгать в течение как минимум 3 месяцев.
  • У большинства людей (более 75 из 100) боль после операции уменьшается. сноска 2
  • До 25 из 100 человек, перенесших операцию, продолжают испытывать боль. сноска 2
  • Другие риски хирургического вмешательства включают:
    • Боль в пятке, которая возвращается снова и снова.
    • Неврома, доброкачественная опухоль, состоящая из нервных клеток и нервных волокон, которая может быть болезненной.
    • Раны, которые долго заживают.
    • Задержка в возможности заниматься своими обычными делами.
    • Заражение.
    • Синдром защемления нерва или тарзального канала.
    • Вероятность ухудшения симптомов после операции (редко).
    • Риски наркоза.
  • Ваш возраст и состояние здоровья также влияют на ваш риск.
Попробуйте другое лечение Попробуйте другое лечение
  • Лечение дома включает отдых, лед, противовоспалительные препараты, упражнения на растяжку, стельки для обуви (ортопедические стельки) и ночные шины.
  • Вам могут сделать уколы стероидов, чтобы уменьшить отек.
  • Эти процедуры могут занять от 6 до 12 месяцев, чтобы облегчить боль в пятке.
  • За лечением легко следить, и обычно оно оказывается успешным, если вы начинаете его вскоре после появления симптомов.
  • Из 100 человек, которые пробуют другое средство от боли в пятке, 95 смогли получить облегчение.
  • Вы избегаете затрат и рисков хирургического вмешательства.
  • Если это лечение не сработает, у вас все еще может быть боль, которая ограничивает вашу повседневную деятельность.
  • Возможно, вам все равно понадобится операция позже.

Я знаю, что я не из тех людей, которые могут полностью прекратить бег на столько времени, сколько потребуется для излечения моего подошвенного фасциита. Безоперационные методы лечения, такие как лед и ночная шина, помогают облегчить боль, но проблема не становится лучше.Я знаю, что операция сопряжена с риском, и я готова принять этот шанс, если я смогу продолжать бежать. Мой врач много делала операции на подошвенной фасции, и она говорит, что я, вероятно, снова смогу бегать в течение нескольких недель.

Я уже несколько лет подумываю о поиске другой работы. Прямо сейчас я весь день на ногах, и постепенно у меня появилась сильная боль в пятке, которая, по словам врача, связана с подошвенным фасциитом. Она говорит, что это может быть связано с тем, что я весь день стою на работе.Я действительно не хочу делать операцию, поэтому я собираюсь попробовать некоторые из методов лечения, которые она предложила, пока я буду искать другую работу, на которой мне не придется стоять весь день.

Я чувствую, что испытал все методы лечения подошвенного фасциита. У меня эта проблема уже больше года, и даже несмотря на то, что она немного улучшилась, боль все еще мешает мне долго ходить или стоять с комфортом. Я не спортсмен, но хочу иметь возможность комфортно ходить. Я слышал, что у большинства людей после операции боли меньше, так что это мой следующий шаг.

По иронии судьбы мой подошвенный фасциит не начался, пока я не начал ходить в рамках моей программы похудания. Похудение должно помочь при подошвенном фасциите! Мой врач сказал, что у таких людей, как я, которые долгое время неактивны, нередко возникают боли в пятке, когда они начинают тренироваться. Он порекомендовал некоторые домашние процедуры, такие как растяжка, обледенение стопы и выполнение других упражнений, таких как езда на велотренажере, при этом работая над похудением. Прошло уже более 6 месяцев, и моя стопа определенно поправляется, но медленно.Но тот факт, что он улучшается, дает мне надежду, что я смогу избежать операции.

Что для вас важнее всего?

Ваши личные ощущения так же важны, как и медицинские факты. Подумайте о том, что для вас важнее всего в этом решении, и покажите, что вы думаете по поводу следующих утверждений.

Причины для операции

Причины для выбора другого лечения

Я не хочу проходить лечение в домашних условиях от 6 до 12 месяцев.

Я хочу пройти лечение в домашних условиях от 6 до 12 месяцев.

Важнее

Не менее важно

Важнее

Я не могу заниматься повседневными делами из-за боли в пятке.

Боль в пятке не мешает мне заниматься повседневными делами.

Важнее

Не менее важно

Важнее

Я принимаю на себя риски хирургического вмешательства.

Я считаю, что операция слишком рискованна для меня.

Важнее

Не менее важно

Важнее

Я хочу сделать операцию, чтобы мне стало лучше прямо сейчас.

Я ни по какой причине не хочу делать операцию.

Важнее

Не менее важно

Важнее

Я уже пробовал другое лечение, но оно не помогло.

Другого лечения еще не пробовала.

Важнее

Не менее важно

Важнее

Другие мои важные причины:

Другие мои важные причины:

Более важные

Не менее важные

Более важные

Куда вы сейчас склоняетесь?

Теперь, когда вы обдумали факты и свои чувства, у вас может быть общее представление о том, на каком основании вы стоите в этом решении.Покажите, в какую сторону вы наклоняетесь прямо сейчас.

Перенесли операцию

Использовали другое лечение

Скорее

Затруднялись ответить

Скорее

Что еще вам нужно, чтобы принять решение?

1.1, Нужна ли операция большинству людей с подошвенным фасциитом? 2.2, Всегда ли операция вылечит боль в пятке? 3.3. Если вы уже попробовали лечение в домашних условиях, но по-прежнему испытываете боль в пятке, стоит ли вам думать об операции? 1.1, понимаете ли вы доступные вам варианты? 2.2. Вы понимаете, какие преимущества и побочные эффекты наиболее важны для вас? 3.3. Достаточно ли у вас поддержки и советов от других, чтобы сделать выбор?

1. Насколько вы сейчас уверены в своем решении?

Совершенно не уверен

Скорее уверен

Совершенно уверен

2.2. Проверьте, что вам нужно сделать, прежде чем принять это решение.

Используйте следующее пространство, чтобы перечислить вопросы, проблемы и следующие шаги.

Резюме

Вот запись ваших ответов.Вы можете использовать его, чтобы обсудить свое решение со своим врачом или близкими.

Следующие шаги

В какую сторону вы наклоняетесь

Насколько вы уверены

Ваши комментарии

Ключевые понятия, которые вы поняли

Ключевые концепции, которые могут потребовать пересмотра

Кредиты

Автор Мудрый посох
Главный медицинский эксперт Уильям Х.Blahd Jr. MD, FACEP — Скорая медицинская помощь
Главный медицинский эксперт Адам Хусни, доктор медицины, семейная медицина
Главный медицинский эксперт Э. Грегори Томпсон, врач-терапевт
Главный медицинский эксперт Кэтлин Ромито, доктор медицины, семейная медицина,
Главный медицинский эксперт Гэвин В.Г. Чалмерс DPM — Подиатрия и ортопедическая хирургия

Ссылки

Ссылки

  1. Американская академия хирургов-ортопедов и Американская академия педиатрии (2010). Подошвенный фасциит. В JF Sarwark, ed., Essentials of Musculoskeletal Care, 4-е изд., Стр. 839–844. Роземонт, Иллинойс: Американская академия хирургов-ортопедов.
  2. Mann JA, et al. (2014). Хирургия стопы и голеностопного сустава. В HB Скиннер, PJ McMahon, ред., Текущая диагностика и лечение в ортопедии, 5-е изд.С. 384–455. Нью-Йорк: Макгроу-Хилл.

Вы можете иметь право голоса в этом решении или просто следовать рекомендациям врача. В любом случае эта информация поможет вам понять, какие у вас есть варианты, и вы сможете обсудить их со своим врачом.

Подошвенный фасциит: следует ли делать операцию при боли в пятке?

Вот запись ваших ответов. Вы можете использовать его, чтобы обсудить свое решение со своим врачом или близкими.

  1. Получите факты
  2. Сравните ваши варианты
  3. Что для вас важнее всего?
  4. Куда ты сейчас склоняешься?
  5. Что еще нужно для принятия решения?

1.Узнайте факты

Ваши возможности

  • Сделайте операцию по поводу подошвенного фасциита.
  • Попробуйте другое лечение, чтобы увидеть, уменьшится ли боль в пятке.

Ключевые моменты, о которых следует помнить

  • Возможно, вам не понадобится операция. Только около 5% людей с подошвенным фасциитом заболевают. 1 Это означает, что из 100 человек с подошвенным фасциитом только 5 потребуется операция, а 95 — нет. Эксперты предлагают вам попробовать по крайней мере 6 месяцев другого лечения, прежде чем рассматривать операцию.
  • Операция может быть подходящей для вас, если после 6–12 месяцев домашнего лечения у вас продолжаются сильные боли в пятке. Вы также можете подумать об операции, если боль в пятке влияет на вашу способность работать или выполнять умеренные упражнения.
  • Если вам действительно понадобится операция, она, скорее всего, уменьшит боль в пятке. Из небольшого числа людей, которым требуется операция, около 75 из 100 испытывают меньшую боль, чем до операции. 2
  • Операция не гарантирует исчезновения боли в пятке.Около 25 из 100 человек, перенесших операцию, продолжают испытывать боль в пятке. 2

Часто задаваемые вопросы

Что такое подошвенный фасциит?

Подошвенный фасциит (скажем «PLAN-ter fash-ee-EYE-tus») вызывает боль в пятке, которая часто становится длительной (хронической). Это может произойти, когда длинная плоская связка на подошве стопы (подошвенная фасция) растягивается и начинает мелко надрываться. Это может привести к ослаблению, опуханию и раздражению (воспалению) связок.

Наиболее частым симптомом подошвенного фасциита является боль в пятке, когда вы делаете первые шаги после того, как встали с постели или после долгого сидения.

Что вызывает подошвенный фасциит?

Подошвенный фасциит часто вызывается:

  • Проблемы с походкой, например, ходьба с поворотом стопы внутрь или поворотом стопы (пронация).
  • Наличие высоких сводов стопы, плоскостопия или тугого ахиллова сухожилия.
  • Повторяющиеся действия, избыточный вес или плохая обувь. Они могут ухудшить подошвенный фасциит.

Все это может привести к небольшим слезам, которые могут вызвать боль и отек.

Каковы риски подошвенного фасциита?

Постоянная боль в пятке вызывает боль при ходьбе и стоянии. Чтобы облегчить боль, вы можете изменить походку. Со временем это может привести к еще большему дискомфорту и боли, а также к другим проблемам со стопами, ногами, бедрами или спиной. Длительный (хронический) подошвенный фасциит может ограничивать вашу способность работать, получать удовольствие от физических упражнений или заниматься спортом.

Как лечится?

Нехирургическое лечение подошвенного фасциита простое и обычно работает, если вы начинаете лечение вскоре после появления симптомов.Это лечение включает:

  • Отдых.
  • Лед. Если лед не помог после того, как попробовал его в течение 2 или 3 дней, может помочь тепло.
  • Противовоспалительные препараты.
  • Упражнения на растяжку.
  • Вкладыши в обувь (ортопедические).
  • Ночные шины.
  • Стероидные уколы.

Эти процедуры могут занять от 6 до 12 месяцев, чтобы облегчить боль в пятке.

При подошвенном фасциите хирургическое вмешательство обычно не требуется. Большинство людей (95%) с подошвенным фасциитом могут облегчить боль в пятке без хирургического вмешательства. 1 Это означает, что из 100 человек с подошвенным фасциитом 95 могут облегчить боль без хирургического вмешательства, а 5 — нет.

Операция по поводу подошвенного фасциита включает рассечение (высвобождение) части связки подошвенной фасции для снятия напряжения и снятия отека. Это может быть открытая операция, при которой хирург делает разрез (надрез) через область. Или это может быть сделано путем введения хирургических инструментов через очень маленькие разрезы (эндоскопическая хирургия).

Каковы риски операции?

Хирургические риски включают:

  • синдром защемления нерва или тарзального канала.
  • Боль в пятке, которая возвращается снова и снова.
  • Неврома, доброкачественная опухоль, состоящая из нервных клеток и нервных волокон, которая может быть болезненной.
  • Раны, которые долго заживают.
  • Задержка в возможности заниматься своими обычными делами.
  • Заражение.
  • Риски наркоза.
  • Вероятность ухудшения симптомов после операции (редко).

Почему ваш врач может порекомендовать операцию?

Ваш врач может порекомендовать вам операцию, если:

  • Вы пробовали другое лечение в течение как минимум 6 месяцев, и оно не помогло.
  • Боль в пятке влияет на вашу способность работать или выполнять умеренные упражнения.

2. Сравните ваши варианты

Сделайте операцию Попробуйте другое лечение
Что обычно требуется?
  • При открытой операции вы носите корсет в течение 2–3 недель после операции.
  • С помощью эндоскопической хирургии вы можете сразу приступить к нагрузке. Вы сможете носить обычную обувь, как только она станет удобной.
  • Большинство людей возвращаются к нормальной деятельности через 3–6 недель после эндоскопической операции.
  • После любого типа операции вы не должны бегать или прыгать в течение как минимум 3 месяцев.
  • Лечение на дому включает отдых, лед, противовоспалительные препараты, упражнения на растяжку, стельки для обуви (стельки) и ночные шины.
  • Вам могут сделать уколы стероидов, чтобы уменьшить отек.
  • Эти процедуры могут занять от 6 до 12 месяцев, чтобы облегчить боль в пятке.
Какие преимущества?
  • Большинство людей (более 75 из 100) испытывают меньше боли после операции. 2
  • Лечение простое и обычно оказывается успешным, если вы начинаете лечение вскоре после появления симптомов.
  • Из 100 человек, которые пробуют другое средство от боли в пятке, 95 смогли получить облегчение.
  • Вы избегаете затрат и рисков хирургического вмешательства.
Каковы риски и побочные эффекты?
  • До 25 из 100 человек, перенесших операцию, продолжают испытывать боль. 2
  • Другие риски хирургического вмешательства включают:
    • Боль в пятке, которая возвращается снова и снова.
    • Неврома, доброкачественная опухоль, состоящая из нервных клеток и нервных волокон, которая может быть болезненной.
    • Раны, которые долго заживают.
    • Задержка в возможности заниматься своими обычными делами.
    • Заражение.
    • Синдром защемления нерва или тарзального канала.
    • Вероятность ухудшения симптомов после операции (редко).
    • Риски наркоза.
  • Ваш возраст и состояние здоровья также влияют на ваш риск.
  • Если это лечение не работает, у вас все еще может быть боль, которая ограничивает вашу повседневную деятельность.
  • Возможно, вам все равно понадобится операция позже.

Личные истории

Личные истории об операции по поводу подошвенного фасциита

Эти истории основаны на информации, полученной от медицинских работников и потребителей. Они могут быть полезны при принятии важных решений, связанных со здоровьем.

«Я знаю, что я не из тех людей, которые могут полностью прекратить бег на столько времени, сколько потребуется для излечения моего подошвенного фасциита. Безоперационные методы лечения, такие как лед и ночная шина, помогают облегчить боль, но проблема не становится лучше.Я знаю, что операция сопряжена с риском, и я готова принять этот шанс, если я смогу продолжать бежать. Мой врач много делала операции на подошвенной фасции, и она говорит, что я, вероятно, снова смогу бегать в течение нескольких недель. «

» Я уже несколько лет подумываю о поиске другой работы. Прямо сейчас я весь день на ногах, и постепенно у меня появилась сильная боль в пятке, которая, по словам врача, связана с подошвенным фасциитом. Она говорит, что это может быть связано с тем, что я весь день стою на работе.Я действительно не хочу делать операцию, поэтому я собираюсь попробовать некоторые из методов лечения, которые она предложила, пока я буду искать другую работу, на которой мне не придется стоять весь день ».

« Я чувствую себя так, как будто я дал все методы лечения подошвенного фасциита — справедливое испытание. У меня эта проблема уже больше года, и даже несмотря на то, что она немного улучшилась, боль все еще мешает мне долго ходить или стоять с комфортом. Я не спортсмен, но хочу иметь возможность комфортно ходить. Я слышал, что у большинства людей после операции боли меньше, так что это мой следующий шаг.«

» По иронии судьбы мой подошвенный фасциит не начался, пока я не начал ходить в рамках моей программы похудания. Похудение должно помочь при подошвенном фасциите! Мой врач сказал, что у таких людей, как я, которые долгое время неактивны, нередко возникают боли в пятке, когда они начинают тренироваться. Он порекомендовал некоторые домашние процедуры, такие как растяжка, обледенение стопы и выполнение других упражнений, таких как езда на велотренажере, при этом работая над похудением. Прошло уже более 6 месяцев, и моя стопа определенно поправляется, но медленно.Но тот факт, что он улучшается, дает мне надежду, что я смогу избежать операции ».

3. Что для вас важнее всего?

Ваши личные ощущения так же важны, как и медицинские факты. Подумайте о том, что для вас наиболее важно в этом

Причины для операции

Причины выбрать другое лечение

Я не хочу проходить лечение на дому от 6 до 12 месяцев.

Я готов пройти лечение в домашних условиях от 6 до 12 месяцев.

Важнее

Не менее важно

Важнее

Я не могу заниматься повседневными делами из-за боли в пятке.

Боль в пятке не мешает мне заниматься повседневными делами.

Важнее

Не менее важно

Важнее

Я принимаю на себя риски хирургического вмешательства.

Я считаю, что операция слишком рискованна для меня.

Важнее

Не менее важно

Важнее

Я хочу сделать операцию, чтобы мне стало лучше прямо сейчас.

Я ни по какой причине не хочу делать операцию.

Важнее

Не менее важно

Важнее

Я уже пробовал другое лечение, но оно не помогло.

Другого лечения еще не пробовала.

Важнее

Не менее важно

Важнее

Другие мои важные причины:

Другие важные причины:

Более важные

Не менее важные

Более важные

4.Куда ты сейчас склоняешься?

Теперь, когда вы обдумали факты и свои чувства, у вас может быть общее представление о том, на каком основании вы стоите в этом решении. Покажите, в какую сторону вы наклоняетесь прямо сейчас.

Перенесли операцию

Использовали другое лечение

Скорее

Затруднялись ответить

Скорее

5. Что еще вам нужно, чтобы принять решение?

Проверьте факты

1. Нужна ли операция большинству людей с подошвенным фасциитом?

Вы правы.Лишь около 5 из 100 человек с подошвенным фасциитом нуждаются в операции.

2. Всегда ли операция вылечит боль в пятке?

Вы правы. Операция не является гарантией того, что боль в пятке исчезнет. Около 25 из 100 человек, перенесших операцию, продолжают испытывать боль в пятке.

3. Если вы уже попробовали лечение в домашних условиях, но по-прежнему испытываете боль в пятке, стоит ли вам думать об операции?

Вы правы. Вы можете подумать об операции, если вы пробовали лечиться дома в течение 6–12 месяцев, но по-прежнему испытываете сильную боль в пятке.

Решите, что дальше

1. Вы понимаете доступные вам варианты?

2. Вы понимаете, какие преимущества и побочные эффекты наиболее важны для вас?

3. Достаточно ли у вас поддержки и советов от окружающих, чтобы сделать выбор?

Достоверность

1. Насколько вы сейчас уверены в своем решении?

Совершенно не уверен

Скорее уверен

Совершенно уверен

2. Проверьте, что вам нужно сделать, прежде чем принять это решение.

Используйте следующее место, чтобы перечислить вопросы, проблемы и следующие шаги.

Кредиты

По Мудрый посох
Главный медицинский эксперт Уильям Х. Блахд младший, доктор медицины, FACEP — неотложная медицина
Главный медицинский эксперт Адам Хусни, доктор медицины, семейная медицина
Главный медицинский эксперт E.Грегори Томпсон, врач-терапевт,
Главный медицинский эксперт Кэтлин Ромито, доктор медицины, семейная медицина,
Главный медицинский эксперт Gavin W.G. Chalmers DPM — Подиатрия и ортопедическая хирургия

Ссылки

Ссылки

  1. Американская академия хирургов-ортопедов и Американская академия педиатрии (2010).Подошвенный фасциит. В JF Sarwark, ed., Essentials of Musculoskeletal Care, 4-е изд., Стр. 839–844. Роземонт, Иллинойс: Американская академия хирургов-ортопедов.
  2. Mann JA, et al. (2014). Хирургия стопы и голеностопного сустава. В Х. Б. Скиннер, П. Дж. МакМахон, ред., «Текущий диагноз и лечение в ортопедии», 5-е изд., Стр. 384–455. Нью-Йорк: Макгроу-Хилл.


Примечание. Документ «для печати» не будет содержать всю информацию, доступную в онлайн-документе, некоторая информация (например,грамм. перекрестные ссылки на другие темы, определения или медицинские иллюстрации) доступны только в онлайн-версии.

По состоянию на 16 ноября 2020 г.

Автор: Здоровый персонал

Медицинский обзор: Уильям Х. Блахд младший, доктор медицины, FACEP — неотложная медицина и Адам Хусни, доктор медицины — семейная медицина, и Э. Грегори Томпсон, доктор медицины, врач внутренних органов, Кэтлин Ромито, доктор медицины — семейная медицина, и Гэвин WG, Чалмерс, DPM — подиатрия и ортопедическая хирургия

Американская академия хирургов-ортопедов и Американская академия педиатрии (2010 г.).Подошвенный фасциит. В JF Sarwark, ed., Essentials of Musculoskeletal Care, 4-е изд., Стр. 839-844. Роземонт, Иллинойс: Американская академия хирургов-ортопедов.

Mann JA, et al. (2014). Хирургия стопы и голеностопного сустава. В Х. Б. Скиннер, П. Дж. МакМахон, ред., «Текущая диагностика и лечение в ортопедии», 5-е изд., Стр. 384-455. Нью-Йорк: Макгроу-Хилл.

Нейгауза стопы и голеностопного сустава: подиатрия

В нашем мире высоких франшиз и растущих расходов на здравоохранение мы все ищем способы избежать обращения к врачу.

Если видео на YouTube, качественное руководство или полностью натуральное средство могут спасти нас от поездки, почему бы не решить нашу проблему из дома?

Интернет полон полезной информации из множества замечательных ресурсов. Люди воспользовались этими ресурсами и избежали ненужных поездок в больницу. Наши тела и банковские счета благодарят нас за это!

Наш собственный канал Neuhaus Foot & Ankle на YouTube имеет зрителей со всего мира. В прошлом месяце зрители просмотрели более 82000 минут наших видео, и мы собираемся получить 7000-го подписчика!

Некоторые из наших зрителей YouTube не имеют доступа к той же медицинской помощи и информации, что и в США.Интернет делает много хорошего в обучении глобальной аудитории.

Поддельные методы лечения — новые фейковые новости

С отличной информацией приходит большая дезинформация. Вирусные сообщения с броскими заголовками и бессмысленными рекомендациями по лечению распространяются со скоростью лесного пожара. Людям становится все труднее узнать, что есть факт, а что вымысел.

Недавно Управление по санитарному надзору за качеством пищевых продуктов и медикаментов США закрыло компании, заявляющие, что они лечат различные болезни. В своем заявлении FDA заявило, что дезинформация питается отчаянием, заставляя потребителей испытывать «великое искушение прыгнуть на все, что может дать шанс на излечение».»

Потребитель проигрывает, когда блоги и продукты обещают лекарства и заявляют о недостатках доказательной медицины.

В большинстве случаев поддельные лечебные блоги и продукты приносят пользу веб-сайту, а не вам.

См. Фотографии незаконно продаваемых противораковых препаратов на странице Flickr FDA здесь.

Приложение A: сомнительный совет и 200 объявлений позже

Возьмите этот пост из блога, посвященного сокам, «Практически мгновенное лекарство от подошвенного фасциита, о котором вам не говорят.»

С более 15000 репостами , это один из самых популярных постов в социальных сетях за 12 месяцев lsat!

С таким заголовком типичный читатель может подумать:

Вместо этого, если заголовок гласит: «Некоторые менее распространенные способы попытаться облегчить подошвенный фасциит, о которых медики не упоминают из-за отсутствия клинических доказательств, подтверждающих эти утверждения»,

Интернет-советы, направленные на продажу рекламы или комиссионные за продукты, которые они упоминают, должны побудить вас задуматься о достоверности информации.

В сообщении, упомянутом выше, вы увидите более 40 объявлений по всему тексту и более 200 объявлений на странице ! Если читатель переходит по ссылке на страницу рекомендованного продукта и совершает покупки, то в блог возвращается комиссия.

В сфере здравоохранения эта практика незаконна.

Если вы направили друга к врачу, и этот врач заплатил вам комиссию, это будет откатом и нарушением закона в сфере здравоохранения.

Не все подошвенные фасцииты одинаковы. Все тела разные. Тяжесть и основная причина подошвенного фасциита у всех разная.

В центре Neuhaus Foot & Ankle, где работают несколько ортопедов в Нэшвилле и Среднем Теннесси, ежегодно проходят лечение тысячи пациентов с подошвенным фасциитом . За последние 15 лет в Нэшвилле мы вылечили десятки тысяч людей с болью в пятке.

Доктор Нойхаус, владелец Neuhaus Foot & Ankle, говорит, что пациенты тратят много денег, иногда сотни долларов, пытаясь вылечить боль в пятке самостоятельно, прежде чем идти к врачу.

«Люди хорошо понимают, что вызывает их боль, но без надлежащего медицинского диагноза люди предполагают и надеются, что лекарство, которое они читают в Интернете, поможет. ».

Доктор Нойхаус не рекомендует тратить деньги, особенно на дорогие стельки, без предварительной консультации с ортопедом. Причина? Большинство продуктов только снимают подошвенный фасциит, но не лечат его. Это пластыри. Обезболивание носит временный характер, но знание основной причины — это то, как вы лечите подошвенный фасциит и получаете долгосрочное облегчение.Когда вы впервые обратитесь к ортопеду, вам будет поставлен правильный медицинский диагноз. Тогда вы получите эффективные варианты лечения, основанные на ваших уникальных симптомах и диагнозе.

Мгновенное лекарство от подошвенного фасциита — это совсем не лекарство. Это способ временно облегчить боль. Если вы ищете мгновенное лекарство от подошвенного фасциита, оно не будет мгновенным. Это займет время.

Лечение подошвенного фасциита — это комплексный подход, который не укладывается в убедительный заголовок, который можно нажимать.

Общие правила лечения подошвенного фасциита

Do: Поддержите свод стопы подходящей обувью или стелькой. При подошвенном фасциите вам нужна поддержка, чтобы уменьшить нагрузку на воспаленную связку. Вопреки посту в блоге о сока, хождение босиком увеличивает нагрузку на подошвенную фасцию. Это худшее, что можно сделать с подошвенным фасциитом.

Do: Вытяните икры. Когда ваши икроножные мышцы напряжены, натяжение пяточной кости делает подошвенную фасцию очень напряженной и подверженной нагрузкам и травмам.

Do: Уменьшите воспаление с помощью льда и противовоспалительных препаратов, таких как ибупрофен.

Do: Сбросьте несколько фунтов, если у вас избыточный вес. Каждые 10 фунтов веса тела равны 40 фунтам давления на колени и голени. Снижение давления на ступни с каждым шагом — одно из наиболее эффективных постоянных средств лечения подошвенного фасциита.

Запрещается: Тратьте деньги на дорогие ортопедические изделия, не получив вначале медицинского диагноза от ортопеда.Индивидуальные ортопедические стельки можно использовать только в том случае, если другие методы лечения подошвенного фасциита оказались неэффективными.

Запрещается: Купите препараты доктора Шолля или вкладыши в аптеке. Они созданы для комфорта и временного обезболивания. В легких и тяжелых случаях подошвенного фасциита дешевые стельки не действуют долго.

Не надо: Иди босиком. Ходить босиком с травмой подошвенного фасциита — все равно что бегун, который тянет за подколенное сухожилие и продолжает бежать. Продолжительное напряжение замедлит заживление или превратит разовую травму в хроническую проблему.

Когда вы просыпаетесь утром с болью в пятке, проведите небольшое исследование, посмотрите наши видео о боли в пятке и обратитесь к ортопеду, прежде чем тратить деньги на лечение, если боль сохраняется более недели.

Ортопеды, физиотерапевты и любители босиком согласны, что укрепление стопы и коррекция биомеханики голени — лучшее лекарство от подошвенного фасциита. Это просто не мгновение.

В Neuhaus Foot & Ankle, мы понимаем, насколько неприятным может быть надлежащее лечение подошвенного фасциита. .Система здравоохранения — это не весело, и это, возможно, преуменьшение. Добавьте всю дезинформацию в Интернет, и станет труднее.

Ваш опыт пациента так важен для нас, что мы пять лет подряд получали звание лучшего ортопеда в этой области. Если у вас возникла проблема со стопой или лодыжкой, мы надеемся, что вы сначала обратитесь к ортопеду в Neuhaus Foot & Ankle.

Специалист по боли в пятке рядом со мной

Есть ли у вас боль в пятке или в своде стопы? Ортопедическая группа всегда готова помочь.Предлагаем лечение боли в пятке. Для получения дополнительной информации позвоните

по телефону сегодня или запишитесь на прием онлайн , если вам требуется ортопедическая помощь. У нас есть удобные места для обслуживания: Leesburg VA , Lansdowne VA и Stone Springs VA .

Знаете ли вы, что ваша лодыжка и стопа состоят из 26 костей, 33 суставов и более 100 сухожилий? Пятка — самая большая кость в вашей стопе, и если вы будете чрезмерно ее использовать или травмировать, вы можете испытать боль в пятке — от легкой до инвалидизирующей.Возможно, вам потребуется обратиться к врачу для диагностики причины, если некоторые простые домашние средства не облегчат боль. Боль в пятке на самом деле является одной из самых распространенных жалоб среди пациентов с заболеваниями стопы и голеностопного сустава.

Когда следует беспокоиться о боли в пятке?

Вам следует беспокоиться о боли в пятке, если вы испытываете сильный отек и боль в области пятки, а также сильную боль в пятке сразу после травмы. Кроме того, другие причины, вызывающие беспокойство, включают неспособность сгибать ногу вниз, нормально ходить или вставать на носках, а также боль в пятке с покалыванием или онемением в пятке с жаром.Вам следует обратиться за медицинской помощью, если боль в пятке не проходит, когда вы не ходите и не стоите, и если она длится более пары недель, даже после того, как вы попробовали лед, отдых и другие домашние средства.

Что вызывает боль в пятке?

Существует ряд причин боли в пятке, поэтому вам необходимо проконсультироваться с врачом, который сможет диагностировать проблему. Несколько распространенных причин включают растяжения и деформации; подошвенный фасциит; перелом, тендинит ахиллова сухожилия; воспаление суставов; костная опухоль; реактивный артрит; стрессовые переломы; ревматоидный артрит; пяточная шпора; и синдром тарзального канала.

Как хирург-ортопед может помочь при боли в пятке?

Отдых, регулярное прикладывание льда к пятке, прием безрецептурных лекарств, ношение подходящей обуви и ношение ночной шины — это всего лишь несколько домашних средств, но когда эти стратегии домашнего ухода не работают или Боль продолжается после лечения, затем может вмешаться хирург-ортопед, чтобы найти решение. Хирург-ортопед специализируется на опорно-двигательном аппарате — суставах, костях, сухожилиях, связках и мышцах, которые так важны для нашего движения и повседневной жизни.Хирург-ортопед — это специалист, имеющий обширную подготовку в области правильной диагностики и хирургического и безоперационного лечения заболеваний и травм опорно-двигательного аппарата.

Когда мне следует обратиться к врачу при боли в пятке?

При появлении боли в пятке вы можете попробовать некоторые простые домашние средства, такие как отдых и лед, чтобы облегчить симптомы. Однако, если боль в пятке не исчезнет через пару недель, вам следует записаться на прием к врачу.Вам также следует немедленно обратиться к врачу, если ваша боль сильная, боль начинается внезапно, у вас появляется покраснение в пятке, у вас опухоль в пятке или вам трудно ходить из-за боли в пятке.

Как предотвратить боль в пятке?

Хотя невозможно предотвратить все причины боли в пятке, имейте в виду, что есть несколько простых советов, которым вы можете следовать, чтобы избежать травм пятки и предотвратить боль.

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *