Разное

Как правильно подобрать корсет пояснично крестцовый: Россия напала на Украину!

13.02.1992

Содержание

Россия напала на Украину!

Россия напала на Украину!

Мы, украинцы, надеемся, что вы уже знаете об этом. Ради ваших детей и какой-либо надежды на свет в конце этого ада –  пожалуйста, дочитайте наше письмо .

Всем нам, украинцам, россиянам и всему миру правительство России врало последние два месяца. Нам говорили, что войска на границе “проходят учения”, что “Россия никого не собирается захватывать”, “их уже отводят”, а мирное население Украины “просто смотрит пропаганду”. Мы очень хотели верить вам.

Но в ночь на 24-ое февраля Россия напала на Украину, и все самые худшие предсказания  стали нашей реальностью .

Киев, ул. Кошица 7а. 25.02.2022

 Это не 1941, это сегодня. Это сейчас. 
Больше 5 000 русских солдат убито в не своей и никому не нужной войне
Более 300 мирных украинских жителей погибли
Более 2 000 мирных людей ранено

Под Киевом горит нефтебаза – утро 27 февраля, 2022.

Нам искренне больно от ваших постов в соцсетях о том, что это “все сняли заранее” и “нарисовали”, но мы, к сожалению, вас понимаем.

Неделю назад никто из нас не поверил бы, что такое может произойти в 2022.

Метро Киева, Украина — с 25 февраля по сей день

Мы вряд ли найдем хоть одного человека на Земле, которому станет от нее лучше. Три тысячи ваших солдат, чьих-то детей, уже погибли за эти три дня. Мы не хотим этих смертей, но не можем не оборонять свою страну.

И мы все еще хотим верить, что вам так же жутко от этого безумия, которое остановило всю нашу жизнь.

Нам очень нужен ваш голос и смелость, потому что сейчас эту войну можете остановить только вы. Это страшно, но единственное, что будет иметь значение после – кто остался человеком.

ул. Лобановского 6а, Киев, Украина. 26.02.2022

Это дом в центре Киева, а не фото 11-го сентября. Еще неделю назад здесь была кофейня, отделение почты и курсы английского, и люди в этом доме жили свою обычную жизнь, как живете ее вы.

P.S. К сожалению, это не “фотошоп от Пентагона”, как вам говорят. И да, в этих квартирах находились люди.

«Это не война, а только спец. операция.»

Это война.

Война – это вооруженный конфликт, цель которого – навязать свою волю: свергнуть правительство, заставить никогда не вступить в НАТО, отобрать часть территории, и другие. Обо всем этом открыто заявляет Владимир Путин в каждом своем обращении.

«Россия хочет только защитить ЛНР и ДНР.»

Это не так.

Все это время идет обстрел городов во всех областях Украины, вторые сутки украинские военные борются за Киев.

На карте Украины вы легко увидите, что Львов, Ивано-Франковск или Луцк – это больше 1,000 км от ЛНР и ДНР. Это другой конец страны. 25 февраля, 2022 – места попадания ракет

25 февраля, 2022 – места попадания ракет «Мирных жителей это не коснется.»

Уже коснулось.

Касается каждого из нас, каждую секунду. С ночи четверга никто из украинцев не может спать, потому что вокруг сирены и взрывы. Тысячи семей должны были бросить свои родные города.
Снаряды попадают в наши жилые дома.

Больше 1,200 мирных людей ранены или погибли. Среди них много детей.
Под обстрелы уже попадали в детские садики и больницы.
Мы вынуждены ночевать на станциях метро, боясь обвалов наших домов.
Наши жены рожают здесь детей. Наши питомцы пугаются взрывов.

«У российских войск нет потерь.»

Ваши соотечественники гибнут тысячами.

Нет более мотивированной армии чем та, что сражается за свою землю.
Мы на своей земле, и мы даем жесткий отпор каждому, кто приходит к нам с оружием.

«В Украине – геноцид русскоязычного народа, а Россия его спасает.»

Большинство из тех, кто сейчас пишет вам это письмо, всю жизнь говорят на русском, живя в Украине.

Говорят в семье, с друзьями и на работе. Нас никогда и никак не притесняли.

Единственное, из-за чего мы хотим перестать говорить на русском сейчас – это то, что на русском лжецы в вашем правительстве приказали разрушить и захватить нашу любимую страну.

«Украина во власти нацистов и их нужно уничтожить.»

Сейчас у власти президент, за которого проголосовало три четверти населения Украины на свободных выборах в 2019 году. Как у любой власти, у нас есть оппозиция. Но мы не избавляемся от неугодных, убивая их или пришивая им уголовные дела.

У нас нет места диктатуре, и мы показали это всему миру в 2013 году. Мы не боимся говорить вслух, и нам точно не нужна ваша помощь в этом вопросе.

Украинские семьи потеряли больше 1,377,000 родных, борясь с нацизмом во время Второй мировой. Мы никогда не выберем нацизм, фашизм или национализм, как наш путь. И нам не верится, что вы сами можете всерьез так думать.

«Украинцы это заслужили.»

Мы у себя дома, на своей земле.

Украина никогда за всю историю не нападала на Россию и не хотела вам зла. Ваши войска напали на наши мирные города. Если вы действительно считаете, что для этого есть оправдание – нам жаль.

Мы не хотим ни минуты этой войны и ни одной бессмысленной смерти. Но мы не отдадим вам наш дом и не простим молчания, с которым вы смотрите на этот ночной кошмар.

Искренне ваш, Народ Украины

Ортопедические пояснично-крестцовые корсеты

Человек существо подвижное, для поддержания необходимого энергетического баланса и сохранения здоровья и хорошей физической формы, ему необходимо активно двигаться.


Но, к превеликому сожалению, современный образ жизни часто противоречит достижению желаемых результатов. Большинство профессий вынуждают большое количество времени проводить в офисном кресле, стоя на ногах или за рулем автомобиля. Технологический прогресс привел к автоматизации труда, а следовательно к стремительному росту количества сидячих рабочих мест и видов времяпрепровождения в сидячем положении, таких как: просмотр телевизора, онлайн-игры и просмотр социальных сетей.

Гиподинамия – это недостаточное количество физических нагрузок относительно рекомендуемого уровня.

К чему может привести гиподинамия?
При длительном пребывании в статичном положении, будь то сидя, лежа или стоя, амортизационные свойства позвоночника ощутимо ухудшаются, мышечные ткани атрофируются и теряют свою былую эластичность.

Такие изменения неизбежно ведут к мышечным спазмам, частым мышечным воспалениям, солевым и кальциевым накоплениям в межмышечных пространствах, отечности. Следовательно, нарушается микроциркуляция крови. Недостаточность нормального кровообращения — основная причина болей дискомфорта в различных отделах позвоночника.

Если разобраться, то окажется, что вреден не столько факт сидячей работы, сколько длительное пребывание в неправильной позе.

Сложная физическая работа

Подъем тяжестей, долгое пребывание в стоячем положении и хронический стресс также могут приводить к ухудшению состояния мышечных тканей пояснично-крестцового отдела позвоночника.

Зачастую эти обстоятельства приводят к “блоку” межпозвонковых суставов. В этом состоянии спинные мышцы пребывают в состоянии болезненного спазма, что сильно снижает двигательную активность, а иногда и вовсе обездвиживает.


Как помочь своей спине?
Правильно подобранный ортопедический корсет может стать спасением в ситуациях, когда нет возможности кардинально изменить свой образ жизни, а хронические боли и дискомфорт мешают нормальной жизни.

Корсет фиксирует и поддерживает позвоночник в правильном физиологическом положении, снижает нагрузку спину и тонизирует мышцы.

Что такое поясничный корсет?
Все корсеты представляют собой ортопедическое устройство для фиксации поясницы из воздухопроницаемой, эластичной ткани со специальными ребрами жесткости и стягивающими ремнями. Основное отличие бандажа от ортеза заключается в степени жесткости и фиксации: бандаж эластичный и мягко фиксирует и поддерживает спину во время рутинных занятий и работы. Ортезы блокируют подвижность, чаще всего их носят при серьезных травмах спины.
Какие функции выполняет корсет?
  • фиксирует поясничный отдел позвоночника
  • применяется с целью комплексного лечения и профилактики в послеоперационный и посттравматический период
  • избавляет от болей в пояснично-крестцовом отделе позвоночника
  • минимизирует дискомфорт, боли и нагрузку при миозите, остеохондрозе, остеоартрозе
  • используется в роли грыжевого бандажа
  • снижает нагрузку на поясничный отдел позвоночника
  • применяется после мануальной терапии и лечебной гимнастики
  • поддерживает позвоночник при физических и спортивных нагрузках
  • повышает мышечный тонус
  • освобождает позвоночник от выполнения функции опоры путем уменьшения нагрузок
  • исключает дисфункцию мышц спины
  • стабилизирует положение позвонков во время движения

Как правильно подобрать ортопедический корсет?

Выберете необходимую степень жесткости и поддержки
Жесткость корсета и степень фиксации напрямую зависит от серьезности проблемы, которую предстоит решать.


Жесткий ортопедический корсет необходим при:
  • сильных болевых ощущениях
  • мышечных спазмах
  • скованности в движениях
  • диагностированной межпозвонковой грыже
  • послеоперационной и посттравматической реабилитации
  • остро выраженной, стреляющей боли в пояснично-крестцовом отделе (люмбаго) фасеточном синдроме
Необходимый размер и тип ортеза подбирается исключительно врачом-травматологом с учетом результатов рентгенографии и истории болезни.

Подбирать такое приспособление самостоятельно строго не рекомендуется, это может не только снизить эффективность изделия, но и навредить!

Полужесткий ортопедический корсет необходим при:

  • Острых и хронических болях в пояснично-крестцовом отделе позвоночника на фоне:
  • выраженного радикулита, корешкового синдрома
  • остеохондроза поясничного отдела позвоночника
  • грыж и протрузий межпозвонковых дисков
  • смещений позвонков (спондилолистезов)
  • сакроилеитов
  • реабилитации после травм и операций на поясничном отделе позвоночника
Ортопедический корсет мягко поддерживает позвоночный столб в физиологически правильном положении, равномерно распределяя нагрузку и снимая напряжение. Эффективен в роли вспомогательного поддерживающего приспособления длительных и интенсивных физических нагрузках, во время занятий спортом, при длительном нахождении в статичном положении.

Ортопедический корсет на подтяжках необходим при:

  • регулярной и продолжительной физической нагрузке на спину
  • вынужденности часто наклоняться
  • при поднимании большого веса
Такой корсет может использоваться по необходимости, его легко расстегнуть во время отдыха и оперативно зафиксировать перед началом нагрузки.

Женский ортопедический корсет
Разработан с учетом анатомических особенностей и линий женского тела. Женские корсеты выполняют все функции полужестких ортопедических корсетов, бережно оберегают здоровье женской спины и поддерживают во время физических нагрузок, таких как:

  • работа в саду и огороде
  • занятия и игры с детьми
  • активная уборка
  • и т.п.
Согревающий корсетный пояс необходим при:
  • кая обострении радикулита
  • остеохондрозе
  • ревматизме
  • незначительном растяжении мышц спины
Пояс согревающий предназначен для согревания поясничной части туловища человека в условиях повышенной влажности, сквозняков и низких температур.

Обладает множеством лечебных свойств: способствует уменьшению болей при ревматизме и радикулите, обеспечивает нормальный теплообмен тела, регулирует влажность, очень износоустойчив.

Неопреновый пояс используются для:

  • увеличения интенсивности потовыделения при физических нагрузках с целью уменьшения объемов талии и живота
Это широкая полоса из неопрена — материала, из которого делают водолазные костюмы, чехлы для автомобильных сидений и ортопедические бандажи. Такой пояс нужно надевать во время физических упражнений, чтобы обильно потеть в необходимой области.
Как выбрать размер ортопедического корсета?
Поддерживающий корсет должен подбираться в соответствии с анатомическими особенностями человека.

Прежде чем приступать к выбору модели, стоит ознакомиться с размерными таблицами производителя. Чтобы не ошибиться, перед выбором размера следует измерить окружности талии и бедер. Измерения стоит проводить на голое тело и непосредственно перед покупкой.

Для правильного подбора ортопедического бандажа также важно учесть рост. Нижняя часть корсета должна фиксироваться на тазовых костях, а верхняя – заходить на ребра. Корсет должен подходить по размеру, концы корсета должны с трудом фиксироваться в состоянии натяжения.

Противопоказания к применению ортопедического корсета:
Не имеет абсолютных противопоказаний.
Относительные противопоказания (необходима консультация специалиста или врача):
  • осложнённые травмы позвоночника с повреждением спинного мозга
  • необходимость индивидуального ортезирования позвоночника
  • наличие в области применения ортопедического корсета контактных дерматитов, трофических язв и пролежней;
  • аллергическая реакция на материалы, из которых изготовлено изделие;
  • индивидуальная непереносимость, гнойничковая инфекция, открытые повреждения кожных покровов, локальные дерматиты различной природы
Не рекомендуется надевать корсет после нанесения на кожу согревающих мазей и кремов.

Поясничные корсеты стр. 1 из 2

Пояснично-крестцовые ортопедические корсеты – разновидность бандажных изделий со стойким терапевтическим эффектом. Модели отличаются по степени жесткости, материалу и функциональным особенностям. Современные корректоры для осанки и спины помогут избавиться от различных заболеваний и устранят болевой симптом при переутомлении или травмах позвоночника.

Интернет-магазин MediRussia предлагает корсет для пояснично-крестцового отдела и подобрать бандаж с различным уровнем жесткости. Полужесткие и жесткие модели, усиленные ребрами жесткости модификации и варианты с массажными вставками в каталоге сайта по ценам демократичного уровня. Доставка по Москве. Отправка в регионы транспортными компаниями или через пункты выдачи.

Корсет для поясницы: особенности

Ортопедические конструкции внешне напоминают эластичный пояс. Благодаря плотным вставкам изделие обеспечивает плотную фиксацию на теле и снижает нагрузку на позвоночник. При этом пояснично-крестцовая зона находится в анатомически правильном положении.

Пояснично-крестцовый корсет: функциональность

На сайте представлены модели, которые предназначены для:

  • коррекции осанки;
  • поддержки спины;
  • ортопедического эффекта;
  • массажа и т.д.

При выборе учитываются анатомические параметры и материал изготовления. Тип изделия выбирают по рекомендации врача, с учетом заболевания.

Ортопедические корсеты обеспечивают:

  • фиксацию определенных позвоночных отделов;
  • разгрузку мышц;
  • согревание поясницы.

Применение в конструкции дышащих тонких материалов исключает потение спины и области живота, а также обеспечивает невидимость под одеждой.

Популярные модели корсетов для спины

Наш интернет-салон MEDIRUSSIA по актуальным ценам предлагает разнообразный выбор поясничных бандажей, которые имеют международные сертификаты качества. К популярным моделям относятся:

  • корсеты для спины бренда Orlett, применение которых позволяет снизить болевой синдром, восстановить тонус мышечных волокон, а также компенсировать утраченные амортизирующие свойства позвоночника в его поясничной зоне;
  • бандаж Medi Lumbamed plus E, рекомендуемый для снижения болевого синдрома и улучшения состояния спины после дискэктомии, повреждений связочного аппарата в этой зоне;
  • поясничные корсеты немецкой торговой марки OttoBock, которые разработаны для уменьшения, устранения болей, фиксации позвоночника и компрессионного воздействия на него, координации работы мышечных волокон в области спины;
  • опорные бандажи для спины бренда Thuasne, созданные с целью обеспечения многоуровневой компрессии в области поясницы, снижения болевого синдрома, появляющегося в этой зоне.

Заказывайте на сайте нашего онлайн-магазина качественные товары для улучшения состояния позвоночника, предупреждения и лечения его болезней и будьте здоровы!

Корсет пояснично-крестцовый: выбор и использование


12 марта 2020 г. 10:49

Корсет – это эластичное изделие, усиленное дополнительными жесткими элементами – пластинами или спицами, а также стяжками и многоуровневыми застежками, предназначенное для фиксации и поддержки позвоночника после травм и операций, а также при искривлениях различных видов – сколиоз, кифоз, лордоз, кифосколиоз и в ходе лечения различных заболеваний – межпозвонковые грыжи, остеохондроз радикулит.

Одним из наиболее часто используемых фиксаторов является корсет пояснично-крестцовый, покрывающий область поясницы и крестца, который имеет высокую заднюю часть.

Показания

Корсет достаточно жесткое изделие, отличающееся от обычного бандажа, который используется исключительно для профилактики нарушений и создания комфорта в том случае, когда человек вынужден длительное время находиться в однообразном положении или, наоборот, долго двигаться без отдыха.

Ношения корсета должен прописать врач после обследования, обычно с использованием инструментальных методов – рентгеноскопия, УЗИ, КТ и другие современные методики.

На сайте интернет-магазина Med-magazin.ua представлены самые разнообразные модели корсетов, носить которые рекомендуется в следующих случаях:

— Восстановление после перенесенных операций на позвоночнике и травм;

— В ходе консервативного лечения межпозвоночных грыж, радикулита, остеохондроза;

— Для защиты позвоночника во время интенсивных силовых нагрузок, например, при занятиях силовыми видами спорта – тяжелая атлетика, борьба и другие.

Критерии выбора

Как подобрать корсет Вам подскажет лечащий врач или консультант ортопедического салона. Основной критерий выбора – жесткость корсета, от которой зависит сила оказываемого давления:

• Полужесткий корсет обеспечивает фиксацию средней жесткости и предотвращает смещение позвонков один относительно другого, что может произойти при усиленных силовых нагрузках. Такой корсет используют при межпозвонковых грыжах размером до 10 мм, при ишиалгии, люмбалгии, а также при незначительной нестабильности в области крестца и поясницы;

• Жесткий корсет может иметь до 8-ми ребер, он обеспечивает жесткую фиксацию, полностью исключая подвижность в пояснично-крестцовом отделе. Его используют после серьезных травм, например при компрессионных переломах, когда надо снять избыточную нагрузку, чтобы ускорить реабилитацию, а также при межпозвонковых грыжах размером более 10 мм. Именно такой корсет надевают сразу после оперативного вмешательства, в процессе реабилитации его можно сменить на полужесткий или просто удалить жесткие ребра. Чтобы купить корсет необходимой жесткости, следует обратиться к врачу, который проведет необходимое обследование с использованием инструментальных методов, а также поможет подобрать правильный размер. Кроме этого, врач даст Вам ряд рекомендаций по использованию фиксатора, что особо важно, так как при неправильном использовании корсет не окажет ожидаемого действия.

На сайте интернет-магазина представлены различные корсеты от отечественных и зарубежным представителей, по соотношению «Качество-Цена» можно порекомендовать продукцию украинского производителя Реабилитимед

Как подобрать размер

Чтобы корсет обеспечивал необходимую фиксацию, но при этом не передавливал мышцы, нужно правильно подобрать размер, для чего сделать замеры и сравнить их с размерной таблицей на упаковке. Следует измерить обхват талии, для большей точности измеряют обхват талии и бедер, значения складывают и делят на 2. Не следует покупать корсет с запасом или наоборот, меньше результата измерения, так как он не будет оказывать нужного действия – большой не обеспечит нужной компрессии, а маленький наоборот будет передавливать мышцы, нарушать кровообращение. Выбирая корсет от какого-либо производителя, надо пользоваться только его размерной таблицей, так как они могут незначительно отличаться, что приведет к неправильной фиксации и компрессии.

На сайте интернет-магазина представлена продукция различных фирм – Orliman (Испания), Dr.Life, Med textile, Алком (Украина), Medi (Германия). Каждое из этих изделий следует подбирать по таблице размеров конкретного производителя.

Как пользоваться

Чтобы корсет оказывал необходимое действие следует правильно его использовать, для этого надо внимательно прочитать инструкцию, где указано, как надевать, как долго носить, когда изменять жесткость, а также даны рекомендации по уходу.

Если особых рекомендаций нет, то надо руководствоваться следующими правилами:

— Корсет носят не более 8 часов в день, делая перерывы через каждые 3-4 часа. Во время отдыха и сна корсет надо обязательно снимать. Сначала корсет носят по 10-15 минут в день, постепенно увеличивая это время;

— Корсет следует одевать в положении лежа, чтобы все внутренние органы были правильно расположены. Впоследствии, когда определенные навыки приобретены, корсет можно одевать в положении стоя;

— Корсет надевают на тонкую хлопчатобумажную майку;

— Корсет должен быть зафиксирован таким образом, чтобы он не вызывал дискомфорт, не давил и не имел возможности свободно двигаться;

— Если в первые дни корсет вызывает неудобство, надо увеличивать время медленно, чтобы дать возможность организму адаптироваться к ограничению подвижности;

— В особо сложных случаях, например, при компрессионных переломах, режим ношения корсета должен определить врач, который также может его изменять в процессе реабилитации.

Чтобы корсет сохранил свои качества на протяжении всего срока эксплуатации надо разобраться, как ухаживать за изделием. Основные правила ухода следующие:

• Эластичное изделие нельзя стирать в машинке, так как оно может деформироваться и утратить свою эластичность;

• Для очистки следует использовать неагрессивные моющие средства, нельзя использовать отбеливатели и дезинфицирующие средства. Корсет надо протирать губкой смоченной в мыльном растворе;

• Сушить корсет следует в расправленном состоянии в естественных условиях, вдалеке от отопительных приборов и прямых солнечных лучей;

• Гладить корсет нельзя.

Где приобрести

Эластичный корсет можно выбрать и приобрести на сайте интернет-магазина, где есть изделия от ведущих мировых производителей. Цена изделия напрямую зависит от качества ткани, размера, наличия и количества жестких фиксирующих элементов и фирмы-производителя.

Товар сертифицирован.




#Балаково, #Актуально, #Статьи
Автор: Редакция сайта | Рубрика: Рекомендовано

👆 Как выбрать корсет для пояснично-крестцового отдела позвоночника?

Многие люди считают поясницу очень уязвимой, а все потому, что на нее всегда идет большая нагрузка. Боли в пояснице испытывает каждый второй человек. Это могут быть воспалительные процессы в мягких тканях позвоночника, ушибы или переломы.

В этих случаях необходимо обращаться к врачу. Нередко врач рекомендует приобрести корсет ортопедический крестцовый. В этой статье мы поговорим о том, как сделать правильный выбор подобного изделия.

Для чего необходим корсет для пояснично-крестцового отдела?

Изделие показано после травм и на этапе реабилитации после сложных операций. Корсет могут применять для того, чтобы снизить боль. Также изделие показано при таких заболеваниях:

  • остеохондроз;
  • межпозвонковые грыжи;
  • радикулит;
  • миозит.

Корсет необходим людям, которым приходится таскать много тяжестей, водителям, дальнобойщикам и, конечно же, спортсменам. Если человек много сутулится, ему тоже необходимо такое изделие.

Крестцовые корсеты способны:

  • разгружать мышцы;
  • снимать нагрузки;
  • фиксировать позвоночный столб;
  • сокращать время реабилитации.

Виды корсетов

Как правило, выделяют несколько видов изделия:

  • разгрузочные корсеты нужны для устранения болей;
  • при помощи корригирующих можно исправить дефекты;
  • фиксирующие способны поддерживать спину;
  • смешанные выполняются не одну функцию, а несколько.

Бандаж

Это пояс, который изготавливается из тянущихся материалов. Он не ограничивает подвижность позвонков, при этом удерживает их в том положении, в каком они и должны быть. Особенно показаны такие бандажи женщинам во время беременности. Это необходимо для распределения нагрузки на позвоночный столб.

Согревающий пояс

Подобное изделие считается корсетом, но может использоваться для лечения дистрофических и дегенеративных патологий спины. Используются при воспалениях. Материал, из которого изготавливается изделие, — натуральная шерсть. Таким образом корсет способен согревать.

Теперь рассмотрим виды корсетов, используемые для определенных отделов позвоночника:

Корсет пояснично-крестцовый жесткий

Это изделие необходимо носить людям, перенесшим операции на позвоночнике. Если носить этот корсет, то опасность смещения позвонков беспокоить не будет. Изготавливаются корсеты из плотной ткани, на спинке всегда есть металлические вставки (они способны повторять контуры поясницы и крестца).

Также стоит иметь ввиду, что жесткие корсеты для крестцового отдела назначаются только врачом.

Полужесткий корсет для пояснично-крестцового отдела

Довольно популярный вид корсета. Он фиксирует поясничный отдел и не сковывает движения. Ускоряет процесс реабилитации. Корсет пояснично-крестцовый средней жесткости можно носить в качестве профилактики. Для женщин изделие будет полезно надевать после родов.

Изделие само по себе мягкое, с гибкими ребрами жесткости. Материал более и менее эластичный. Все зависит от того, для каких целей изделие будет использоваться. Особенно полезно надевать полужесткие ортопедические пояснично-крестцовые корсеты в том случае, если беспокоят ноющие боли. Изделие очень удобное и легкое, незаметно под одеждой.

Корсет грудопояснично-крестцовый

Подобное изделие способно фиксировать позвоночник в правильном положении и стабилизировать связочно-суставной аппарат. Корсет восстанавливает тонус мышц и способствует улучшению кровообращения.

Изделие лечит искривление позвоночника, особенно если они серьезные.

Крестцовый корсет для спины

Читайте также

Изделие можно использовать не только для лечения радикулита или сколиоза, но и для профилактики. Очень полезная вещь для спортсменов и людей, чья профессия связана с большими нагрузками на спину. В этот список можно отнести строителей или грузчиков.

Корсеты при грыже пояснично-крестцового отдела позвоночника

Изделие способно снизить боль в пояснице, оно не будет препятствовать кровотоку. Жесткий вид необходим, когда повреждения межпозвоночных дисков устраняются хирургическим путем. А явление это достаточно редкое.

Как подобрать пояснично-крестцовый корсет?

Правильно подобранное изделие принесет неоценимую пользу, а вот если корсет подобран неверно, это грозит неприятными последствиями. Обратить внимание следует на несколько факторов:

Размер

Размеры пояснично-крестцовых корсетов могут отличаться. У одного производителя указывается обхват поясницы (на восемь сантиметров ниже), а у другого – объем талии. В этом случае необходимо снять мерки.

Размер изделия

Мужчины

Женщины

Окружность бедер (см)

Окружность талии (см)

S

46-48

42-44

82-90

62-72

M

48-50

46-48

91-99

72-82

L

50-52

48-50

100-108

82-92

XL

52-54

50-52

109-117

92-102

XXL

54-56

52-54

118-126

102-112

Жесткость

Если боли сильные и отдают в паховую область и ягодицы, тогда необходимо брать во внимание жесткий корсет, причем его фиксация должна быть сильная. В период реабилитации после полученных травм врачи прописывают корсет, который бы мог фиксировать полностью.

Тип изделия

Прежде чем покупать изделие, следует определиться с его типом. Например, корсет для устранения болей или поддерживающий. Сам пациент не сможет определить тип, поэтому эта обязанность возлагается на лечащего врача.

Материал корсета

Для эффективного лечения стоит выбирать корсеты из прочных и эластичных тканей. Лучший пояснично-крестцовый корсет изготовлен из трикотажа. Он позволяет коже дышать.

Существуют бандажи, обладающие массажным эффектом. Это позволяет не только улучшить кровообращение, но и также избавить от неприятных болей. Есть корсеты на подтяжках, которые будут идеальны для тех, кто много времени проводит за рулем. Такое изделие легко расстегивается и остается висеть на плечах.

Также следует иметь ввиду, что женский пояснично-крестцовый корсет отличается от мужского или детского всего лишь размером, а вот функции у всех одинаковы.

Как правильно носить корсет для пояснично-крестцового отдела?

Мы теперь знаем, как выбрать корсет для пояснично-крестцового отдела, но что с ним делать потом? Чтобы изделие прослужило долгое время и не нанесло организму вред, необходимо запомнить несколько правил:

  • Изделие носят шесть часов, не более. Некоторые корсеты сильной фиксации врач прописывает не снимать двенадцать часов.
  • В корсете не спят.
  • Надевают изделие только по необходимости, потому что мышцы в нем перестают сами работать.
  • Изделие лучше надевать на хлопчатобумажное белье, чтобы оно не натирало кожу.
  • Корсет не рекомендуется затягивать туго – это плохо для кровообращения.

Брать корсет для позвоночника пояснично-крестцовый у сестер, братьев и подружек негигиенично, лучше купить новый.

Как одевать пояснично-крестцовый корсет?

Сам процесс выполняется в горизонтальном положении:

  1. Отстегиваем от пояса боковые стяжки.
  2. Заводим корсет под поясницу. Следим, чтобы позвоночник оказался между ребрами жесткости.
  3. Застегиваем основную застежку.
  4. Подтягиваем боковые стяжки.
  5. Фиксируем на поясе.
Если учесть все советы специалистов, можно выбрать действительно стоящее изделие. Можно почитать отзывы про пояснично-крестцовый корсет. Люди с удовольствием поделятся с вами своим опытом ношения того или иного бандажа.

ортопедический, мой отзыв, как выбрать взрослому

 

Корсет для спины нужен, чтобы разгрузить мышцы спины в трудные моменты. Вы должны об этом знать и помочь позвоночнику, если вдруг придётся столкнуться с проблемами. О них, о проблемах, о видах корсетов, постараюсь коротко, донести полезную информацию в статье. Кстати, моей семье также пришлось временно носить корсет, и оценить его положительные качества.

При каких заболеваниях носить корсет?

Многие считают, что корсеты вредны, а так ли это на самом деле. Когда сильно болит, лучше пить горстями столь популярные нестероидные противовоспалительные препараты (НВСП). Или всё-таки воспользоваться корсетом и унять боль. Что, по-вашему, полезнее для организма?  Я уверена, что люди мало знают положительную характеристику ортопедических поясов, поэтому и не покупают. А если решились на отважный шаг, сразу задаются массой вопросов.

Спина самая проблемная область человека, именно пояснично-крестцовый отдел несёт огромную нагрузку. Вышерасположенные части тела: голова, грудная клетка, плечи, руки, а если ещё груз держать — килограмм несколько. И вся эта масса давит сверху вниз на пояснично-крестцовые позвонки. И всё бы ничего, если мышцы спины имеют хороший тонус. Но так было в молодости, а с возрастом всё по-другому.

Рассмотрим, случаи, когда нужен корсет, прежде всего.

  • При осложнениях остеохондроза.
  • Патологические слабые мышцы спины — миастения.
  • Искривление осанки — сколиоз, лордоз, кифоз.
  • Травмы позвоночника.
  • Послеоперационный период на позвоночник.
  • Грыжи межпозвонковые.
  • Радикулит.
  • Прогрессирующий остеопороз.
  • Во время беременности и после родов.
  • При поднятии тяжестей (грузчики, спортсмены, люди ухаживающие за тяжёлыми больными).

Во всех этих случаях требуется щадящий режим для позвоночника. Корсет ослабляет нагрузки давления позвонков друг на друга. Слабые мышцы и связки не могут держать ось позвоночника в норме. И поддерживающая помощь жёстких рёбер корсета, поможет лечению и восстановлению проблемного участка.

Какие корсеты бывают для поясницы?

Пояснично-крестцовые  — 30-35 см, а поясничные — 20-25.

По степени фиксации делятся на три степени:

1 степень – лёгкая (4 ребра).
2 степень – средняя (6 рёбер).
3 степень – сильная (охват рёбрами всей поясницы).

Различают — грудные, поясничные и пояснично-крестцовые.

  • Полужёсткие (сильная фиксация) — их ещё называют «бандаж» или «ортез». Рёбра гнутся (регулирует специалист), сделаны из металла или пластмассы. Носят при сильных болях в пояснице.
  • Переменные (средней фиксации) — жёсткость можно регулировать, убрав лишние рёбра. Удобные для долгой реабилитации. Используют при ноющих болях.
  • Мягкие (лёгкая степень) — это согревающие аксессуары и рёбер не имеют, носится без назначения врача, как правило, он не является корсетом.

Бывают:

  1. Ортопедические — носят с профилактической целью, со средней и сильной степенью фиксации. Он носится под одеждой и незаметен. Хорошо разгружает позвоночник и не даёт ему перенапрягаться.
  2. Согревающие — из шерсти животных (собак, верблюд, овца) не пропускают воздух, согревают в холодное время. Обладают микромассажным  действием. Впитывает влагу, почти нет противопоказаний. При аллергии, шерсть заменяют на неопрен состав, свойства те же. Носить можно без назначения врача.
  3. Надувные — одна из новинок, изготавливают на заказ из натуральной кожи, учитываются все анатомические изгибы заказчика. Степень фиксации регулируется накачиванием.

Все корсеты считаются медицинскими, в домашних условиях их сделать не получится. Самые востребованные — сильной и средней фиксации.

Жёсткие корсеты для взрослых

Как выбрать жёсткий корсет для пояснично-крестцового отдела позвоночника взрослому человеку? Конечно, можно полностью довериться провизору в аптеке или консультанту в ортопедическом салоне. Но лучше контролировать процесс выбора лично.

Серьёзный фиксатор спины, самому себе не назначают, но если уж назначено врачом ортопедом, будьте дисциплинированы и носите.

В каких случаях назначают жёсткие (полной фиксации) корсеты?

  • Сколиоз 3-4 степени.
  • I, II степени компрессионные переломы от 1 до 3 позвонков;
  • Разрушение позвонков при остеопорозе, особенно у женщин в пожилом возрасте.
  • При осложнениях остеохондроза, спондилёза, остеоартроза межпозвонковых соединений.
  • При этих заболеваниях без корсета возникает боль в пояснице очень сильная, что так скручивает, даже нельзя выпрямиться.
  • Боль отдаёт в ягодицу, паховую область, ногу.
  • Онемение или слабость в ногах, при этом кончики пальцев теряют чувствительность.
  • После операций на позвоночник.

Ширина пояснично-крестцового изделия, в таких случаях выбирается от 30-35 см. К тому же он захватывает половину ягодиц, потому что широкий вариант. Рёбра сделаны из прочного металла или пластиковых пластин, при этом движения очень ограничены. Пластины могут быть немного выгнуты, что позволяет плотно обхватить фигуру. Ремни дополнительно притягивают корсет, тем самым прочно фиксируя позвоночник. Пояс должен захватывать весь пояснично-крестцовый отдел, обездвиживая его.

Силу затягивания определяют по показаниям. При грыже — сильно не утягивать, или нет облегчения, значит слабо затянут, или вверх тормашками надет. Часто бывает и такое.

Как работает жёсткий корсет?

В неподвижном состоянии, в пояснично-крестцовом отделе спины, создаются условия для быстрого восстановления тел повреждённых позвонков. Давление верхних сегментов ослабевает, болевые симптомы утихают. Начинается процесс заживления.

  1. боли купируются;
  2. мышцы спины полностью расслаблены, что даёт тканям регенерироваться, особо после травм и операций;
  3. профилактика смещение позвонков и защемление нервных окончаний, компрессионных переломов;
  4. выздоровление наступает быстрее.

Важно: надо помнить, что при заболеваниях обязательно назначается комплексное лечение (лекарственная терапия, ЛФК, массаж, физиотерапия). Корсет является дополнением.

Носят корсет сильной фиксации до 12 часов, а может и больше, здесь только врач определит.

Как надеть жёсткий пояс?

При сильных болях надевают корсет, лёжа, на одежду (майка, футболка). Спят в нём, если боль мучает ночью, только в ослабленном виде. При повороте с боку на бок, ремни затягивают, а затем снова ослабляют. Всю жизнь его носят редко, если только старческий возраст, когда позвоночник совсем в плачевном состоянии. Вот и остаётся пить обезболивающие препараты и ортопедический пояс носить. На долгий срок носки, нужно раскошелиться и купить изделие с хорошими липучками и плотным материалом. Мой корсет более 3 тысяч стоял в 2014 году.

Какой выбрать?

И теперь наступил самый ответственный момент, какой выбрать — дорогой или подешевле. С точки зрения экономии, всё зависит от цели лечения. Если длительный процесс, то конечно, лучше качественный ортез.

Почему?

Материал — трикотаж. По фигуре сидит идеально, плотно, ткань пропускает воздух, не растягивается. Липучки крепкие, при многократной стирке сохраняют свои функции дольше. Соответственно бюджетные варианты имеют противоположные функции.

Корсет сильной фиксации – сколько назначит врач. В ряде случаев длительность может достигать 12 часов в день.

Корсет со средней фиксацией

 Гибкие рёбра жёсткости дают возможность делать больше движений. То есть человек менее подвижен, но выполнять нужную работу может только в щадящем режиме для позвоночника.

  • Он носится в более поздний период реабилитации, после операций или заживления после перенесённых травм.
  • Когда боли не сильные, но имеют постоянный характер.
  • Незаменим при поднятии тяжестей.

Корсет фиксируя, разгружает от напряжения проблемную зону поясницы, тем самым защищая позвонки от дальнейшего разрушения. При его носке можно не беспокоиться, что произойдёт защемление нерва или смещение сегмента. Он ограничивает особенно опасные повороты.

Корсет средней фиксации носят до 8 часов, как по назначению ортопеда, так и по потребностям — на период работ с тяжестями.

Как моя семья полюбила корсет

Корсеты средней фиксации самые популярные на практике. Именно такой я приобрела себе. После травмы сын полгода сам не мог даже перевернуться в пастели, тем более сесть в коляску, или из коляски на топчан для занятий. Спина моя ныла постоянно. И так как я понимала сроки времени восстановления, я купила себе корсет. Соответственно стала укреплять мышцы спины. В настоящее время почти им не пользуюсь, поясница перестала болеть, всё-таки мускулатура укрепилась, потому что нагрузка осталась.

Сын хорошо поёт и решил создать свой канал с каверами популярных певцов и групп. Петь нужно много, но после травмы, а травма у него тяжёлая — поражение нервных окончаний на уровне 7-го шейного позвонка. Это парализация ног, рук и в том числе ослаблено глубокое дыхание. При поступлении большого количества кислорода, при пении, он терял сознание. Корсет нам помог, затягивала ему живот, и он не падал в обморок. Также он выручал первые три года, когда в тренажёре ходил. Сейчас обходится без него.

А как он помог мужу, когда он сломал при падении ребро. Первое время пользовались эластичными бинтами, делая тугую повязку. Но она постоянно слазила, и боли были постоянными, несколько ночей вообще почти не спал. Врач даже не посоветовал корсет использовать — тугая повязка, и всё лечение. Какое же было облегчение, когда я догадалась свой поясничный корсет, ему на грудь приспособить.

Липучки крепкие, фиксировал лёжа, боли прекратились, восстановился быстро. В общем, решила его оставить навсегда, а то была мысль продать.

Согревающий вид корсета или мягкий

Остался мягкий вид, который корсетом не считается, но также заслуживает уважения, так что поговорим о нём.

Кроме обыкновенных шерстяных поясов (собачий, овечий) технологии усовершенствуются. И чтобы нас лечить ещё лучше придумали теплосберегающие корсеты с подушками. Зачем? Очень удобная вещь, особенно для водителей. Согревает, массирует, заполняет изгиб валиком, который можно убрать.

Изготовлен из неопрена, он не пропускает воздух и поэтому является согревающим. За счёт сохранённого тепла усиливается кровообращение, снимается воспаление и мышечное напряжение. Напряжение мышц частая причина болей в спине.

У теплосберегающего пояса своя клиентура. Его нельзя носить тем, кто интенсивно двигается и усиливает кровообращение за счёт дополнительных движений. В пояснице и так тепло от пояса, а тут организм подбавляет жару. Ничего хорошего от такой реакции кроме раздражения не будет.

 

А вот людям, работающим на сквозняке — продавцам, охранникам, учителям, только польза.

 Делаем выводы:

  • Согревающие пояса носят 3-4 часа, затем нужно снять и дать передохнуть коже минут 20 и снова затянуть.
  • Так как изделие усиливает кровообращение, он противопоказан при инфекционных заболеваниях, злокачественных, доброкачественных опухолях.
  • При острых воспалениях тоже нельзя пользоваться, подождать когда пройдёт обострение от 3-5 дней.

Как стирать корсеты?

Стирать только в режиме «ручная стирка» без отжима, при температуре 30-400. Предварительно рёбра вынуть и липучку застегнуть. Порошка добавляется очень мало. Сушить не под прямыми лучами солнца. Не гладить.

Что будет с позвоночником, если носить корсет?

Есть мнение, что нельзя носить корсет, а то мышцы атрофируются. Ну это с кокой точки посмотреть на проблему. Имеется такой вывод при сильных болях, а что тогда боль терпеть и пить обезболивающие? Надо придерживаться инструкции, давать передышки, делать укрепляющую гимнастику и ничего, нигде не атрофируется.

Какой бы корсет не был назначен, самые главные его функции равномерно распределить нагрузку на мышцы позвоночника, и защитить его от деформации.

А также:

  • Помогает уменьшить боль или избавиться от неё вовсе за счет расслабления спазмированных мышц, которые находятся вблизи проблемного позвонка.
  • Предупреждает смещение позвонков, чем уменьшает риск развития осложнений.
  • Меньшее количество по принятию обезболивающих стероидных и нестероидных средств.
  • Улучшает кровообращение.
  • Повышает работоспособность и настроение.
  • Ускоряет путь к выздоровлению.

Посмотрите видео.

Противопоказания и предупреждения

Но не всем можно носить корсет, даже если очень хочется.

Нельзя:

  • Кожные болезни, если есть, какие-либо ранки, гнойнички, мокнущая экзема, фурункулез, грыжа живота и т.д.
  • При беременности, чтобы не навредить плоду, существуют специальные пояса бандажи, высокие поддерживающие спину и с тонкой полоской на животе.
  • При наличии грыж позвоночника изделие надо выбирать особо правильно. С осторожностью, полужесткий назначают, если грыжа не больше 1 см. В других случаях носят жесткий корсет.
  • При аллергии на материал изготовления, часто упускают этот момент.
  • При травмах с несколькими повреждениями.
  • Спать только по показаниям.
  • После 6 часов делать перерывы.
  • Нельзя носить, если боль усиливается или присутствует дискомфорт.
  • Снимать на сквозняках, чтобы не застудить спину.

Рекомендуется:

  • Ознакомиться с инструкцией.
  • Нательное бельё должно не иметь складок, х/б ткань.
  • Проконсультироваться с врачом для выбора правильного размера и жёсткости.

Как правильно снять мерки для выбора ортопедического корсета

Чтобы не гадать, какой пояс нужен, обратитесь к специалисту, он все должен знать. А точнее, существуют определенные мерки.

И чтобы правильно выбрать ортопедический корсет, есть определенная формула: (ОТ+ОБ):2= размер изделия, где окружности талии (ОТ) и бедер (ОБ), суммировать и разделить на 2.

Перед покупкой мерки нужно снять без одежды.

Размеры бывают:


Выбор правильного размера не даёт двигаться и бултыхаться аксессуару на теле при движениях, что значительно ускорит процесс выздоровления. Но и сильно перетягивать опасно, нарушается кровообращение, и есть риск получить осложнения.

Разница в цене или, как не попасть на развод

Какой жесткости, определит врач по состоянию заболевания, а по какой цене, он точно не будет советовать, у каждого свой бюджет.

Стоимость зависит: от фирмы, в какой стране, из какого материала, какими функциями обладает.

Если, например, назначен корсет средней жесткости без разогревающего эффекта, а продавец вам предлагает чуть ли не с подогревом, но за более высокую цену, то не идите на поводу, чтобы не переплачивать. Разница может быть в несколько тысяч.

Или предлагают ребра жесткости с особой формой по фигуре, а цена его 30 тысяч, когда с простыми ребрами 5 тысяч стоит. Бренд тоже имеет вес цены, советский производитель дешевле. Так что не переплачивайте зря.

Хотя у дорогих корсетов для спины свои большие плюсы, особенно для долгого ношения, выбор нужно сделать на качество.

Поделюсь с вами по выбору корсета своими знаниями.

Как выбрать идеальный корсет для спины

Ни в коем случае не навязываю изделие, а делюсь информацией, это мой отзыв. Мы с сыном долго лежали в больнице, и столько судеб прошло через моё сердце, что можно книжку написать.

Молодой женщине сделали операцию на позвоночник,  по совету врача для восстановления, необходим жёсткий пояснично-крестцовый корсет. А их же много, я ей помогала искать по интернету (у меня был комп и модем).

Что главное для качественного изделия — это комфорт, кто не носил, тот не знает:

  • Минимум видимости под одеждой.
  • Чтобы не было жарко, иначе так натрёт, вообще ничего не наденешь.
  • Рёбра должны быть жёсткими и прилегать точно по фигуре, иметь достаточную длину, область захвата — поясница и крестец.
  • После нескольких стирок не деформировался и не растрепался, липучки крепко держали.

Перелопатив многочисленные отзывы остановились на модели Push med Back Brace  2.40.2.

Информация по данному корсету очень даже заинтересовала.

  1. Высокий стандарт качества производителя Nea International BV. Официальный сайт — «push.eu/ru/информация-о-компании/профиль-компанииnea». Имеет Европейский сертификат качества. Все изделия, разрабатывают учёные из разных областей. Перед серийным производством ортезы тщательно тестируются. Изготавливают г. Мастрихт, Нидерланды.
  2. Удобен не только при ходьбе, но и в положении сидя, как дома, так и на работе.
  3. Материал тонкий, технология Sympress, это инновационное полотно, специально разработано для производства ортезов этой фирмы (Push Braces). Значит потеть и тереть ничего не будет.
  4. Под одеждой не заметен.
  5. Высокий. Рёбра гнуть не нужно, они сами принимают анатомическую форму по фигуре. К тому же их можно вынуть и он будет выполнять функции средней фиксации. Такая конструкция позволяет не покупать дополнительные корсеты, для дальнейшей реабилитации.
  6. Ремни дополнительно подтягивают пояс к позвоночнику, если потребуется.
  7. Легко ухаживать.

Да, стоит дорого 20 тысяч, зато позвоночник будет надёжно зафиксирован. А самое главное комфорт. Это, как удобный костюм для работы. Моя знакомая, ну очень довольна.

Поскромнее — фирма Orlett.

Заключение

Статью на этом заканчиваю. Корсеты для поясницы очень полезная вещь для профилактики. Неотъемлемый аксессуар  при компрессионных переломах при остеопорозе. В период реабилитации в послеоперационный период. Да и вообще нужная вещь в доме.

Корсеты для спины при лечении является дополнением основного. Они разгружают нагрузку на травмированные позвонки, расслабляют напряжённые мышцы, давая отдохнуть организму. Предохраняют от осложнений.

Но помните, что укреплять мышцы и связки спины нужно упражнениями, закаливанием, плаванием, ходьбой пешком и правильным питанием.

Я надеюсь, что  статья будет для вас полезная? Обязательно поделитесь с друзьями и подпишитесь на обновления. Оставляйте комментарии, я открыта для диалога.

Предлагаю послушать популярный кавер Ed Sheeran — Shape of You. Перевод и исполнение моего сына.

Приятного прослушивания!

Берегите себя и свой позвоночник!

 

 

Как его использовать и 3 лучших обзора за 2018 год

Поясничный корсет помогает выровнять поясничный отдел. Это обеспечивает дополнительную поддержку нижней части спины, помогая ей. В отличие от обычных корсетов поясничные корсеты обычно используются для восстановления. Если вы сталкиваетесь с болями в спине или проблемами с поясницей, поясничный корсет может помочь вам облегчить боль.

Как им пользоваться?

Прежде чем приобрести поясничный корсет, мы рекомендуем вам обратиться к поставщику медицинских услуг. Вы хотите убедиться, что получаете наилучшую поддержку, а консультация поможет вам понять, в каких областях следует поддерживать и как.

Вы хотите носить поясничный корсет в соответствии с указаниями. Вы не должны носить корсет для некоторых видов деятельности, потому что это создает дополнительную нагрузку на ваше тело. Так у вас будет больше шансов получить травму. В то время как поясничные корсеты обеспечивают дополнительную поддержку, они также сжимают тело, делая его немного уязвимым. Так что носите его с небольшой осторожностью.

Поясничный корсет также используется для восстановления нижней части спины после травмы. Они обеспечивают поддержку нижней части спины, чтобы помочь ей восстановиться.

С учетом сказанного у нас есть 3 лучших поясничных корсета, на которые стоит обратить внимание.

BraceUP Стабилизирующий поясничный бандаж и поддерживающий пояс

BraceUP Стабилизирующий поясничный бандаж и поддерживающий пояс — один из самых удобных, если не самый удобный поясничный корсет, который вы можете купить. Изготовленный из сетки бандаж легко облегает ваше тело и пропускает воздух, позволяя отводить тепло и влагу. Это также удобно и обеспечивает полный диапазон движений, плотно обхватывая ваше тело. Когда дело доходит до поясничной поддержки, бандаж полностью закрывает нижнюю часть спины, обеспечивая необходимую помощь для восстановления.Поддержка также остается в том положении, в котором вы ее завязываете, поэтому она не соскальзывает и не сбивается.

Mueller 255 Поясничный поддерживающий бандаж для спины

Изготовленный из полиэстера, резины и нейлона поясничный поддерживающий бандаж Mueller 255 обеспечивает исключительную поддержку нижней части спины для тех, кто восстанавливается после травмы. Одна вещь, которая нам действительно понравилась в этом конкретном бандаже, заключается в том, что, хотя вы покупаете стандартные размеры, он поставляется с возможностью настройки размера с помощью эластичных натяжных ремней. Вы можете легко затянуть и настроить размер под себя.Он поставляется со стальной опорой и пластиковыми компонентами, которые обеспечивают необходимую поддержку позвоночника. Это может показаться неудобным, но двухслойная конструкция обеспечивает необходимый комфорт.

Ортез для спины премиум-класса ComfyMed

Ортез для спины премиум-класса ComfyMed помогает облегчить боль в пояснице, вызванную различными причинами, от радикулита до травм нервов. Он поддерживает полное движение, у него есть опорные кости с каждой стороны бандажа, что обеспечивает полное движение.Вы также можете снять поясничную подушку, если хотите, и вы можете получить небольшую дополнительную поддержку для нижней части спины. Изготовлен из высококачественного материала, вы получаете дополнительный комфорт, и его легко стирать.

Поясничные корсеты могут уменьшить подвижность поясницы при игре в гольф

J Sports Sci Med. 2013 март; 12(1): 80–87.

Опубликовано онлайн Online 2013 Mar 1.

, 1,2 *, 3, *, 3, *, 4, *, 5, *, 5, *, 6, *, 2, * и 2, *

Кодзи Хашимото

1 Отделение ортопедической хирургии, больница Ямаути, Гифу, Япония;

2 Отделение ортопедической хирургии

Kei Miyamoto

3 Отделение реконструктивной хирургии позвоночника, костей и суставов Высшей школы медицины Университета Гифу, Гифу, Япония;

Такаши Янагава

4 Сигмакс.co.ltd, Токио, Япония;

RYO Hattori

5

5 Отдел реабилитации

Takaaki Aoki

5

5 Департамент реабилитации

Toshio Matsuoka

6 Департамент спортивной медицины и спортивной науки, Университет Гифу в Университете Медицина, Гифу, Япония

Takatoshi OHNO

2

9

2 отдел ортопедической хирургии

Katsuji Shimizu

2 9

2

9 Департамент ортопедической хирургии

1 Департамент ортопедической хирургии, Больница Ямаучи, Гифу, Япония;

2 Отделение ортопедической хирургии

3 Отделение реконструктивной хирургии позвоночника, костей и суставов, Высшая школа медицины Университета Гифу, Гифу, Япония;

4 Сигмакс.co.ltd, Токио, Япония;

5 Отделение реабилитации

6 Отделение спортивной медицины и спортивных наук, Высшая школа медицины Университета Гифу, Гифу, Япония

✉ Отделение реконструктивной хирургии позвоночника, костей и суставов, Высшая школа Университета Гифу of Medicine, 1-1 Yanagido Gifu 501-1194, Japan

Поступила в редакцию 18 октября 2012 г.; Принято 5 декабря 2012 г.

Copyright © Journal of Sports Science and Medicine

Abstract

Размахивание клюшкой для гольфа включает вращение и разгибание поясничного отдела позвоночника.Боль в пояснице, связанная с гольфом, связана с дегенерацией поясничных фасеток и межпозвонковых дисков, а также со спондилолизом. Светоотражающие маркеры были нанесены непосредственно на кожу 11 молодых игроков-любителей мужского пола, у которых в анамнезе не было болей в спине. С помощью системы VICON (Oxford Metrics, Великобритания) отслеживали полные замахи в гольфе без корсета (WOC), с мягким корсетом (SC) и с жестким корсетом (HC), при этом каждый участник выполнял 3 замаха. Были проанализированы изменения угла между тазом и грудной клеткой (максимальный диапазон движений и угловая скорость) в 3 измерениях (поясничное вращение, сгибание-разгибание и боковой наклон), а также вращение тазобедренного сустава.Пиковые изменения поясничного разгибания и вращения произошли сразу после удара мячом. Угол разгибания поясничного отдела позвоночника на финише был значительно ниже в условиях SC (38°) или HC (28°), чем в условиях WOC (44°) (p < 0,05). Максимальная угловая скорость после удара была значительно меньше в условиях HC (94°/сек), чем в условиях SC (177°/сек) и WOC (191°/сек), как и углы поворота поясничного отдела в верхней и конечной точках. Напротив, угол поворота правого бедра вверху показал компенсаторное увеличение в условиях ГК.Ношение поясничного корсета при размахивании клюшкой для гольфа может эффективно уменьшить разгибание поясницы и углы поворота от удара до конца замаха. Эти эффекты значительно усиливались при ношении HC.

Ключевые моменты

  • Силы вращения и разгибания поясничного отдела позвоночника могут вызывать боль в пояснице, связанную с гольфом

  • Ношение поясничного корсета во время игры в гольф может эффективно уменьшить поясничное разгибание, углы вращения и угловую скорость.

  • Ношение поясничных корсетов увеличивало ротационное движение тазобедренного сустава при уменьшении ротации поясничного отдела позвоночника.

Ключевые слова: Гольф, боль в спине, анализ движения, ортез, корсет

Введение

Боль в пояснице (LBP) часто возникает как у профессиональных игроков в гольф, так и у любителей (Batt, 1992; McCarroll, 1996). Во время игры в гольф поясничный отдел позвоночника подвергается сжатию, боковому наклону, растяжению и скручиванию (Marras and Granata, 1995).БНС у игроков в гольф в основном вызвана торсионным движением поясничного отдела позвоночника в верхней точке замаха и чрезмерным растяжением во время замаха вниз и завершения (McHardy and Pollard, 2005; Vad et al., 2004). Нагрузка на поясничный отдел позвоночника зависит от техники раскачивания (Adlington, 1996; McHardy and Pollard, 2005). Из-за более слабой механики замаха гольфисты-любители чаще, чем профессиональные гольфисты, испытывают чрезмерное растяжение и скручивание поясничного отдела позвоночника (Hosea and Gatt, 1996).

Во время современного замаха в гольфе плечо полностью поворачивается, в то время как таз остается относительно неподвижным, обращенным к мячу, что приводит к большому скручивающему моменту в поясничном отделе позвоночника.Кроме того, качание завершается в положении тела, обычно известном как «обратная буква С», которое может оказывать растягивающее усилие на поясничный отдел позвоночника (Adlington, 1996; Hosea and Gatt, 1996; McHardy and Pollard, 2005). Хотя цель современного замаха в гольфе состоит в том, чтобы как можно точнее передать мяч на большое расстояние, замах может одновременно приводить как к вращательному, так и к растягивающему усилию на поясничный отдел позвоночника, что приводит к симптоматической дегенерации позвоночника. По сравнению с бессимптомными гольфистами-любителями у людей с БНС диапазон вращения бедра во время замаха в гольфе меньше (Murray et al., 2009), предполагая, что большее вращение поясницы во время замаха в гольфе может вызывать связанную с гольфом боль в пояснице. Кроме того, во время игры в гольф у игроков с БНС наблюдается более асимметричное вращательное движение, чем у игроков без симптомов (Van et al., 2008).

Поясничный ортез использовался для лечения болей в спине у спортсменов (Lee and Chen, 2000; Miyamoto et al., 1999; Walsh and Schwartz, 1990; Vogt et al., 2000; Prateepavanich et al., 2001). Хотя поясничный ортез продемонстрировал биомеханическое воздействие на работу туловища, включая усиление туловища (Cholewicki et al., 2010; Миямото и др., 1999; 2008), его влияние на замах в гольфе еще не описано. Поэтому мы оценили влияние ношения поясничного корсета на трехмерное движение туловища у любителей гольфа.

Методы

Испытуемые

Одиннадцать гольфистов-любителей, средний возраст 26,4 года (диапазон 22-36 лет), средний рост 1,73 м (диапазон 1,58-1,81 м) и средний вес 66,8 кг (диапазон 47-84 кг) вызвался на это исследование. Все испытуемые были в добром здравии, и ни у кого не было в анамнезе проблем с поясницей или операций на позвоночнике.Их средний балл за последние 5 раундов игры в гольф (по 18 лунок в каждом) составил 80,2.

Подготовка к трехмерному анализу свинга в гольфе

Двадцать два отражающих маркера прикрепляли к правой и левой пяткам, правой и левой лодыжкам (латеральная лодыжка), правому и левому пальцам стопы (дорсальная поверхность над головкой второй плюсневой кости). ), правое и левое колени (латеральный мыщелок бедренной кости), правая и левая передняя и задняя верхние подвздошные ости, правое и левое бедро (между коленной и передней верхней подвздошными остями), правая и левая голени (между маркеры колена и лодыжки), остистые отростки C7 и Th20, мечевидный отросток грудины (STRN), яремная вырезка, где ключица соединяется с грудиной, а также правый и левый акромиально-ключичные суставы каждого субъекта ().Все испытуемые совершили три полных маха в трех условиях (): без корсета (WOC), в мягком корсете (SC) и в жестком корсете (HC) (). SC и HCs были стянуты между нижним краем ребер и чуть выше большого вертела. В каждом корсете было сделано четыре отверстия для размещения светоотражающих маркеров непосредственно на ориентирах таза. На самом деле, для этого исследования было подготовлено 3 размера корсетов каждого типа. Также размер отверстий был достаточно большим диаметром 35 мм. Поэтому размещайте маркер постоянно на одних и тех же анатомических ориентирах.Мы также следили за тем, чтобы эти маркеры не удалялись при снятии или прикреплении корсетов, что привело к более точным измерениям движений таза (стрелки).

A, B, C. Субъекты со светоотражающими маркерами на коже

Вид спереди и сзади субъекта без корсета (WOC, слева), в мягком корсете (SC, в центре) и в жестком корсете (HC, правильно). Отверстия в обоих корсетах позволяли размещать маркеры на коже (стрелки).

Трехмерный анализ свингов в гольфе

С помощью системы VICON (Oxford Metrics, Оксфорд, Великобритания) были записаны трехмерные кинематические данные маркеров кожи во время свингов в гольфе с частотой 120 Гц с использованием 11 камер.Каждый субъект взял три полных колебания с максимальными усилиями при каждом из 3 условий (WOC, SC и HC). Тримерные траектории маркеров всех качелей были синхронизированы при ударе. Динамические изменения грудо-поясничного отдела позвоночника рассчитывали как угол и угловую скорость между грудной клеткой и тазом. Измеряли углы вращения обоих тазобедренных суставов, а межсегментарное движение между грудной клеткой и тазом при разгибании, вращении и боковом наклоне рассчитывали с использованием углов Эйлера. Используя систему Vicon, позиции маркеров поверхности тела были оцифрованы.Четыре точки, на правой и левой передне-верхней подвздошной ости (ASIS) и задне-верхней подвздошной ости (PSIS), использовались для определения тазового каркаса, при этом медиально-латеральная ось представляла собой линию, соединяющую правую и левую ASIS. и верхняя-нижняя ось является нормалью к поверхности, определяемой двумя ASIS и средней точкой PSIS. Каркас грудной клетки определялся тремя точками: яремной вырезкой, мечевидным отростком и С7. На каркасе грудной клетки верхне-нижняя ось определялась линией, соединяющей яремную вырезку и мечевидный отросток, а медиально-латеральная ось представляла собой вектор нормали к поверхности, определяемой яремной вырезкой, мечевидным отростком и С7.Движения сегмента грудной клетки выражали в разгибании, вращении влево и боковом наклоне по отношению к сегменту таза путем вычисления углов Эйлера между этими двумя сегментами. Матрица вращения грудной клетки по отношению к тазу (RTP) была выражена:

, где α, β и γ представляют собой углы разгибания, вращения влево и наклона вправо соответственно.

Параметры исследования

Поясничное разгибание, вращение и угол наклона: Во всех 3 условиях (WOC, SC и HC) поясничное разгибание, вращение и углы наклона измерялись в верхней точке замаха, когда головка клюшки остановился, при ударе, когда клюшка коснулась мяча, и в конце замаха, когда поворот плеча остановился (, 4).

Примеры трехмерных кинематических данных скин-маркеров во время свинга в гольфе.

Поясничный диапазон движений в сагиттальной, аксиальной и коронарной плоскостях от верхнего положения до конца: Диапазоны движений были рассчитаны в сагиттальной (сгибание-разгибание), аксиальной (вращение) и коронарной (наклон) плоскостях. Диапазоны были между верхним положением и ударом и между ударом и финишем ().

Таблица 1.

Поясничный диапазон движений в сагиттальной, аксиальной, коронарной плоскостях от верхнего положения до конечного в 3 различных условиях.Данные являются средними (± SD).

9022 9 9 1,2 1,2 9 4 14.2 (6.9) 1,2

63,6 (11.4) 3

3 3 9 4 25.7 (11.2) 3

42,7 (23.4) 2,3 2,3 4 38,5 (20.4) 1

Woc
(1)
SC
(2)
HC
(3)
Sagittal
TOP-Impact 11.9 (11.6) 2,3 14.7 (15.4) 1,3 1,3
Ударное отделение 42,5 (15.1) 3 39.0 (13.9) 3 28.7 (9.5) 1,2 Axial
26.9 (17.5) 3 3

23.7 (15.2) 3 3
63,8 (9.5) 3 3

49.4 (10.3) 1,2
Coronal 18.5 (9.9) 1,2
Impact-Finish 32,0 (15.2) 1

Максимальная угловая скорость при разгибании, вращении и наклоне поясничного отдела позвоночника сразу после удара: а также сразу после удара ().

Максимальная угловая скорость поясничного отдела позвоночника при разгибании, вращении и наклоне после удара в различных условиях.

Угол поворота тазобедренного сустава: С использованием мягкой одежды Plug in Gait (Vicon, Oxford Metrics, Оксфорд, Великобритания) (Hwang and Kim, 2009; Thummerer et al., 2012) вращение бедра измерялось вдоль длинной оси бедренного сегмента. и рассчитывалась между сагиттальными осями бедра и таза в проекции на плоскость, перпендикулярную длинной оси бедра. Положительная ротация бедра соответствовала внутренней ротации бедра, а отрицательная ротация бедра — наружной ротации бедра (2).

Угол поворота правого и левого бедра в верхней точке, ударе и в конце замаха в различных условиях.

Статистический анализ

Последовательно, все 3 колебательных испытания были усреднены для анализа у каждого субъекта. Каждый параметр, измеренный в трех условиях, сравнивался с использованием критерия Фридмана, а затем знакового рангового критерия Уилкоксона. Статистическая значимость последовательно определялась как значение p менее 0,05 на протяжении всего исследования.

Этические проблемы

Этот план исследования был одобрен комитетом по этике нашего учреждения, и все участники дали письменное информированное согласие.

Результаты

Обзор трехмерного движения поясничного отдела позвоночника во время ударов в гольфе (): показывает типичное поясничное разгибание, вращение и углы наклона во время ударов в гольфе в условиях 3-х корсетов у 26-летнего мужчины. В конце маха углы разгибания и поворота были меньше с корсетом (HC и SC), чем без корсета (WOC).

Трехмерное движение поясничного отдела позвоночника:


1. Разгибание поясничного отдела

1-A.Угол разгибания поясничного отдела: По сравнению с состоянием WOC, угол разгибания поясничного отдела на финише значительно уменьшился при использовании корсетов, на 15% в условиях SC и на 37% в условиях HC (p < 0,05 каждый) (верхняя панель). Состояние SC и HC уменьшало угол разгибания поясницы только на финише.

Поясничное разгибание, поворот и углы наклона в различных условиях.

1-B.Поясничный диапазон движений в сагиттальной плоскости: Между вершиной замаха и ударом, а также между ударом и финишем поясничный диапазон движений в сагиттальной плоскости был значительно уменьшен в ГЦ по сравнению с WOC и SC состояние на 6% и 32% соответственно (p < 0.05 каждый). Напротив, между вершиной и ударом диапазон движения в сагиттальной плоскости был значительно больше в SC, чем в состоянии WOC (верхняя панель). Состояние HC уменьшило поясничный диапазон движений в сагиттальной плоскости.

1-С. Скорость поясничного разгибания сразу после удара: По сравнению с состоянием WOC скорость поясничного разгибания снизилась на 52% в состоянии HC (p < 0,05), но существенно не уменьшилась в состоянии SC (, левая панель). Состояние HC уменьшило скорость разгибания поясницы сразу после удара.

2. Поясничная ротация

2-A. Угол поворота поясницы: Углы поворота поясницы как в верхней, так и в конце маха были значительно уменьшены в HC по сравнению с состоянием WOC, на 27% и 36%, соответственно (p < 0,05 каждый). В состоянии SC достоверное снижение наблюдалось только в верхней точке замаха (6%, p < 0,05) (средняя панель). Состояние HC уменьшило угол поворота поясницы как вверху, так и в конце.

2-B. Поясничный диапазон движений в аксиальной плоскости: В состоянии ГК значительно снижен поясничный диапазон движений в аксиальной плоскости, как от начала замаха до удара, так и от удара до финиша, по сравнению с состоянием WOC (средняя панель).Напротив, не наблюдалось никаких значимых различий между условиями SC и WOC. Состояние HC уменьшило поясничный диапазон движений в аксиальной плоскости.

2-С. Скорость поясничного вращения сразу после удара: 90–194. Скорость поясничного вращения была значительно ниже в условиях SC и HC, чем в условиях WOC (p < 0,05 для каждого) (средняя панель). Состояние SC и HC снижало скорость поясничного вращения сразу после удара.

3. Поясничный наклон

3-A. Угол наклона поясничного отдела: Ношение корсетов изменило угол наклона поясничного отдела позвоночника при воздействии качания на 15 % в условиях СК и на 30 % в условиях ГК (p < 0.05 каждый), чем в условиях WOC (нижняя панель). Состояние SC и HC уменьшало угол наклона поясницы только при ударе.

3-B. Поясничный диапазон движений в коронарной плоскости: Поясничный диапазон движений в коронарной плоскости был значительно ниже в условиях HC, чем в условиях WOC, как от верхней точки замаха до удара, так и от удара до финиша (, Нижняя панель). Однако в условиях СК объем движений в поясничном отделе во фронтальной плоскости был значительно ниже, чем в условиях ВОК, только от вершины маха до удара.Состояние HC уменьшило поясничный диапазон движений в коронарной плоскости.

3-С. Скорость поясничного наклона сразу после удара: Скорость поясничного наклона была на 64% ниже в условиях HC, чем в условиях WOC (p < 0,05) (, правая панель). Состояние HC уменьшило скорость поясничного наклона сразу после удара.

4. Угол поворота бедра

Угол поворота правого бедра в верхней точке маха был выше на 16 % (p < 0,05), а угол поворота левого бедра в конце маха выше на 19 % ( р < 0.05) в условиях HC, чем в условиях WOC (). Однако ни один из этих углов существенно не отличался, когда SC сравнивали с условиями WOC. В условиях ГК значительно увеличивалась как правая, так и левая ротация бедра.

Обсуждение

Новые результаты этого исследования

Наш анализ с участием 11 гольфистов-любителей впервые показал, что ношение поясничного корсета во время замаха в гольф может эффективно уменьшать разгибание и поворот поясничного отдела позвоночника, а также угловую скорость, тем самым предположительно снимая напряжение в структур поясничного отдела позвоночника.Этот эффект был значительным в корсетах жесткого, но не мягкого типа. Кроме того, мы обнаружили, что ношение поясничного корсета увеличивает вращательное движение тазобедренного сустава при уменьшении вращения поясничного отдела позвоночника.

Уменьшение поясничного разгибания и угла поворота в конце замаха в гольфе

Гиперэкстензия туловища в конце замаха в гольфе рассматривается как фактор риска БНС (Geisler, 2001). Важно отметить, что до тех пор, пока конец замаха инициируется и регулируется моментом замаха клюшки, эта поза пассивно определяется скоростью, весом и скоростью булавы и жесткостью туловища.Мы обнаружили, что поясничное гиперэкстензия и вращение во время этой фазы уменьшаются при ношении обоих типов корсетов, при этом ГК оказывают значительное влияние. Эти различия, вероятно, были связаны с увеличением жесткости туловища, обеспечиваемой корсетами (Cholewicki et al., 2010).

Ношение корсетов ограничивает диапазон движений поясничного отдела позвоночника во время замахов в гольфе

Исследование игрока в гольф с БНС показало, что уменьшение количества движений позвоночника в аксиальной, сагиттальной и коронарной плоскостях во время замахов в гольфе может уменьшить компрессионные и скручивающие нагрузки на поясничный отдел позвоночника, тем самым уменьшая LBP.(Grimshaw and Burden, 2000) Мы, однако, разделили эти колебания на 2 фазы; от вершины замаха до удара и от удара до финиша. Ношение HC значительно уменьшило поясничный диапазон движений (ROM) при разгибании, вращении и наклоне во время обеих фаз, тогда как ношение SC значительно уменьшило только ROM разгибания от верхней части до удара и ROM наклона от удара до конца. Таким образом, ГК был эффективен в ограничении поясничного движения в аксиальной, коронарной и сагиттальной плоскостях, тогда как СК был эффективен только в сагиттальной плоскости.

Ношение корсетов ограничивает угловую скорость поясничного отдела позвоночника во время замахов в гольфе

Сообщалось, что высокая скорость вращения позвоночника во время замаха в гольф приводит к значительной нагрузке на позвоночник, что приводит к развитию травм поясницы (Hosea et al., 1994). Мы обнаружили, что ношение ГК снижает максимальную угловую скорость поясничного отдела позвоночника при разгибании, вращении и наклоне, что может снижать БНС, связанную с гольфом.

Влияние ношения корсетов на вращение бедрами

Вращение тазобедренного сустава играет важную роль в видах спорта, связанных с вращением (Vad et al., 2004). Недавно Гулгин и соавт. (2010) предположили, что объем вращения бедра или асимметрия во время замаха в гольфе важны как возможный индикатор риска травм. Во время замаха в гольф клюшка продвигает мяч за счет маневров верхних конечностей, включая руки и руки, маневров, инициируемых вращением плечевого пояса. Положение плечевого пояса в основном регулируется суммой вращений туловища и тазобедренного сустава. Последние два поворота компенсируют друг друга, каждый из которых демонстрирует разную степень участия.Уменьшение чрезмерного движения поясничного отдела позвоночника и увеличение компенсаторного вращательного движения тазобедренного сустава во время игры в гольф может снизить частоту травм поясницы (Murray et al., 2009). Таким образом, ношение поясничного корсета может предотвратить проблемы со спиной, связанные с гольфом. Действительно, ношение ГК значительно увеличивало углы поворота бедра в стороны как в верхней, так и в конце замаха, что позволяет предположить, что ношение ГК приводит к максимальному ограничению движений в поясничном отделе. Важно отметить, что при ношении СК такого эффекта не наблюдалось.Различия между HC и SC в отношении ограничения вращения бедра совместимы с ограничениями вращения поясницы в конце маха.

Различные эффекты двух типов ортезов

Мы оценили 2 типа корсетов, SC и HC. Наш анализ движения показывает, что ношение HC может привести к большему уменьшению диапазона движений поясничного отдела позвоночника в 3 плоскостях во время ударов в гольфе. Этот результат был совместим с исследованием поясничного ортеза при лечении симптоматического поясничного спондилолиза (Sairyo et al., 2012). Тем не менее, SCs также значительно уменьшили поясничный диапазон движений по сравнению с состоянием WOC. Игроки в гольф предпочли бы не носить HC во время игры, предположительно из-за их громоздкости. Будущие исследования должны включать разработку поясничного ортеза для игроков в гольф, который может манипулировать диапазоном движений поясничного отдела позвоночника в любой плоскости в соответствии с каждым типом поясничного патологического состояния.

Ограничения исследования

Это исследование имело несколько ограничений.Во-первых, трехмерный анализ движения был выполнен с использованием кожных маркеров, что может привести к систематической ошибке. Во-вторых, в этом исследовании принимали участие здоровые молодые игроки-любители мужского пола. Чтобы лучше понять трехмерные движения у игроков в гольф с заболеваниями поясничного отдела позвоночника, следует провести анализ движений у игроков в гольф с БНС. В-третьих, ношение поясничного корсета могло повлиять на характеристики замаха, включая скорость головы, точность управления и расстояние переноса. В-четвертых, в данном исследовании анализировалось иммобилизирующее действие корсета на поясничный отдел позвоночника и последующее воздействие на грудной отдел, таз и тазобедренные суставы.Однако проблемы последующего воздействия на другие части тела не обсуждались. Будущие исследования должны быть сосредоточены на негативных последствиях ношения поясничного корсета во время игры в гольф.

Заключение

Наши результаты могут быть важны как для клиницистов, так и для игроков в гольф. Во-первых, ношение корсета может ограничивать гиперэкстензию поясничного отдела позвоночника, что может вызывать болевой синдром, связанный со спондилолизом или фасеточным синдромом. Во-вторых, ношение ГК может уменьшить величину поясничной ротации и увеличить ротацию бедра, изменения, которые могут принести пользу пациентам с дегенерацией дисков поясничного отдела позвоночника.В-третьих, ношение корсетов может предотвратить развитие БНС у игроков в гольф. В-четвертых, предоставление гольфистам такой кинезиологической информации может повысить их осведомленность о влиянии поясничного ортеза на их замах.

биографии

37

Koji Hashimoto

Департамент ортопедической хирургии

Университета Гифу, Гифу, Япония

Kei Miyamoto

Kei Miyamoto

Упражнение

Доцент, Департамент реконструктивной хирургии для позвоночника, Кости и суставы, Высшая школа медицины Университета Гифу, Гифу, Япония

Такаши Янагава

Трудоустройство

Исследовательский отдел, Sigmax Co.ООО, Токио, Япония

roo hattori

Занятость

Департамент реабилитации

Департамент реабилитации, Гифу Аспирантура Гифу

Takaaki Aoki

Takaaki Aoki

Занятость

Департамент реабилитации, Аспирантура Университета Гифу Медицина, Гифу, Япония

Тошио Мацуока

Работа

Профессор кафедры спортивной медицины и спортивных наук Высшей школы медицины Университета Гифу, Гифу, Япония

Такатоши Оно

9003 Работа 90 Доцент Кафедра ортопедической хирургии, Высшая школа медицины Университета Гифу, Гифу, Япония

Кацудзи Симидзу

Работа

Профессор и заведующий кафедрой ортопедической хирургии, Высшая школа медицины Университета Гифу, Гифу, Япония

Ссылки

  • Адлингтон Г.С. (1996)Правильная техника замаха и биомеханика гольфа. Клиническая спортивная медицина 15(1), 9–26. [PubMed] [Google Scholar]
  • Batt M.E. (1992) Обзор травм в гольфе у игроков-любителей. Британский журнал спортивной медицины 26 (1), 63–65. [Бесплатная статья PMC] [PubMed] [Google Scholar]
  • Cholewicki J., Lee A.S., Peter Reeves N., Morrisette D.C. (2010)Сравнение жесткости туловища, обеспечиваемой различными конструктивными характеристиками пояснично-крестцовых ортезов. Клиническая биомеханика 25 (2), 110–114. [Бесплатная статья PMC] [PubMed] [Google Scholar]
  • Geisler P.Р. (2001) Гольф. В: Профилактика спортивных травм и реабилитация. Редакторы: Шамус Э. Шамус Дж. Нью-Йорк: McGraw-Hill Companies, Inc; 185–225 [Google Scholar]
  • Гримшоу П.Н., Берден А.М. (2000) Отчет о клиническом случае: Уменьшение болей в пояснице у профессионального игрока в гольф. Медицина и наука в спорте и физических упражнениях 32(10), 1667–1673 [PubMed] [Google Scholar]
  • Галгин Х., Армстронг К., Гриббл П. (2010)Диапазон вращения бедра с нагрузкой у женщин-гольфисток. Североамериканский журнал спортивной физиотерапии 5 (2), 55–62. [Бесплатная статья PMC] [PubMed] [Google Scholar]
  • Hosea T.М., Гатт С.Дж., мл. (1996) Боль в спине в гольфе. Клиническая спортивная медицина 15 (1), 37–53. [PubMed] [Google Scholar]
  • Осия Т.М., Гертнер Г.К., Гертнер Э. (1994) Биомеханический анализ спины игрока в гольф. В: Чувство на высоте: медицина от тройника до зеленого. Ред.: Стовер К.Н. Маккэрролл Дж. Р. Мэллон У. Дж., Филадельфия, Ф. А. Дэвис; [Google Scholar]
  • Хван С., Ким И, Ким И. (2009)Кинетика суставов нижних конечностей и искривление поясничного отдела позвоночника при подъеме приседаний и наклонов. BMC Заболевания опорно-двигательного аппарата 10, 15 [Бесплатная статья PMC] [PubMed] [Google Scholar]
  • Lee Y.Х., Чен С.Ю. (2000)Влияние ремня на поясничный сагиттальный угол. Клиническая биомеханика 15(2), 79–82. [PubMed] [Google Scholar]
  • Маррас В.С., Граната К.П. (1995)Биомеханическая оценка и модель осевого скручивания в грудопоясничном отделе позвоночника. Позвоночник 20 (13), 1440–1451 гг. [PubMed] [Google Scholar]
  • McCarroll J.R. (1996) Частота травм в гольфе. Клиники спортивной медицины 15(1), 1–7 [PubMed] [Google Scholar]
  • Макхарди А., Поллард Х. (2005) Боль в пояснице у игроков в гольф: обзор литературы.Журнал хиропрактики медицины 4 (3), 135–143 [Бесплатная статья PMC] [PubMed] [Google Scholar]
  • Миямото К., Инума Н., Маэда М., Вада Э., Симидзу К. (1999)Влияние брюшных ремней на внутрибрюшное давление, внутримышечное давление в мышцах, выпрямляющих позвоночник, и миоэлектрическую активность мышц туловища. Клиническая биомеханика (Бристоль, Эйвон) 14 (2), 79–87. [PubMed] [Google Scholar]
  • Миямото К., Иинума Н., Уэки С., Симидзу К. (2008)Влияние брюшных ремней на форму поперечного сечения туловища при интенсивном сокращении мышц туловища, наблюдаемое с помощью компьютерной томографии.Клиническая биомеханика (Бристоль, Эйвон) 23 (10), 1220–1226. [PubMed] [Google Scholar]
  • Мюррей Э., Бирли Э., Твайкросс-Льюис Р., Моррисси Д. (2009) Взаимосвязь между диапазоном движений при вращении бедра и распространенностью боли в пояснице у игроков-любителей в гольф: обсервационное исследование. Физиотерапия в спорте 10 (4), 131–135. [PubMed] [Google Scholar]
  • Пратеэпаванич П., Танапипацири С., Сантисатисакул П., Сомшевита П., Чароэнсак Т. (2001)Эффективность пояснично-крестцового корсета при симптоматическом дегенеративном стенозе поясничного отдела позвоночника.Журнал Медицинской ассоциации Таиланда 84 (4), 572–576. [PubMed] [Google Scholar]
  • Сайрио К., Сакаи Т., Ясуи Н., Дезава А. (2012) Консервативное лечение поясничного спондилолиза у детей с целью достижения заживления костей с использованием жесткой скобы: какой тип и как долго? Журнал нейрохирургии позвоночника 16 (6), 610–614. [PubMed] [Google Scholar]
  • Thummerer Y., von Kries R., Marton M.A., Beyerlein A. (2012)Является ли возраст или скорость преобладающим фактором в развитии движений туловища у нормально развивающихся детей? Походка и осанка 35(1), 23–28 [PubMed] [Google Scholar]
  • Вад, В.Б., Бхат А.Л., Басраи Д., Гебех А., Аспергрен Д.Д., Эндрюс Дж.Р. (2004)Боль в пояснице у профессиональных игроков в гольф: роль ассоциированного дефицита диапазона движений бедра и поясницы. Американский журнал спортивной медицины 32 (2), 494–497. [PubMed] [Google Scholar]
  • Ван Диллен Л.Р., Блум Н.Дж., Гомбатто С.П., Суско Т.М. (2008) Диапазон вращения бедра у людей с болью в пояснице и без нее, занимающихся видами спорта, связанными с вращением. Физиотерапия в спорте 9 (2), 72–81. [Бесплатная статья PMC] [PubMed] [Google Scholar]
  • Vogt L., Пфайфер К., Портшер М., Банзер В. (2000)Поясничные корсеты: их влияние на трехмерную кинематику таза. Журнал реабилитационных исследований и разработок 37 (5), 495–499. [PubMed] [Google Scholar]
  • Уолш Н.Э., Шварц Р.К. (1990)Влияние профилактических ортезов на силу брюшного пресса и травмы поясницы на рабочем месте. Американский журнал физической медицины и реабилитации 69 (5), 245–250. [PubMed] [Google Scholar]
  • Вернуться в игру, профилактика, прогноз

    Автор

    Андреа Радебольд, доктор медицинских наук  Научный сотрудник, отделение ортопедии и реабилитации, Медицинский факультет Йельского университета

    Раскрытие информации: не раскрывается.

    Редакционная коллегия специалистов

    Франсиско Талавера, PharmD, PhD Адъюнкт-профессор Фармацевтического колледжа Медицинского центра Университета Небраски; Главный редактор Medscape Drug Reference

    Раскрытие информации: Получал зарплату от Medscape за трудоустройство. для: Медскейп.

    Рассел Д. Уайт, доктор медицины  Клинический профессор медицины, клинический профессор ортопедической хирургии, кафедра общественной и семейной медицины, Медицинский факультет Университета Миссури в Канзас-Сити, Медицинский центр Трумэна в Лейквуде

    Рассел Д. Уайт, доктор медицины член следующих медицинских обществ: Альфа-Омега-Альфа, Американская академия семейных врачей, Американская ассоциация клинических эндокринологов, Американский колледж спортивной медицины, Американская диабетическая ассоциация, Американское медицинское общество спортивной медицины

    Раскрытие информации: Нечего раскрывать.

    Главный редактор

    Craig C Young, MD  Профессор отделений ортопедической хирургии и общественной и семейной медицины, медицинский директор спортивной медицины Медицинского колледжа Висконсина

    Craig C Young, MD, является членом следующих медицинских обществ: Американская академия семьи Врачи, Американский колледж спортивной медицины, Американское медицинское общество спортивной медицины, Phi Beta Kappa

    Раскрытие информации: Нечего раскрывать.

    Дополнительные участники

    Эндрю Д. Перрон, доктор медицины  Директор резидентуры, отделение неотложной медицины, Медицинский центр штата Мэн

    Эндрю Д. Перрон, доктор медицины, является членом следующих медицинских обществ: Американский колледж врачей скорой помощи, Американский колледж спортивной медицины, Общество Неотложная медицинская помощь

    Раскрытие информации: Нечего раскрывать.

    Вариант лечения спондилолистеза

    При спондилолистезе позвоночнику может быть сложнее обеспечивать надлежащую поддержку из-за смещения позвонков.Это может заставить ваши мышцы работать интенсивнее, что утомляет их и может привести к боли. Чтобы поддерживать нижнюю часть спины, врач может порекомендовать вам какое-то время носить бандаж или корсет.
    Дети или взрослые со спондилолистезом могут носить брекеты или корсеты в рамках плана нехирургического (или консервативного) лечения. Источник фото: 123RF.com. Дети или взрослые со спондилолистезом могут носить брекеты или корсеты в рамках плана нехирургического (или консервативного) лечения. Корсет обычно рекомендуется пациентам с переломом межсуставной части сустава, который, вероятно, заживет, если ему будет оказана правильная поддержка.

    Поясничный бандаж или корсет сдавливают живот, что снимает часть нагрузки с позвоночника. Цель состоит в том, чтобы дать вам некоторое облегчение боли, сохраняя при этом безопасность вашего позвоночника, пока перелом pars interarticularis пытается зажить.

    Корсеты
    Корсеты изготавливаются из мягкой ткани и обычно имеют прочные опоры — ножки. Как и корсеты, которые носили женщины, медицинские корсеты также зашнуровываются спереди, сзади или сбоку. Скорее всего, вам придется носить корсет днем, но вы сможете снять его на ночь.Однако ваш врач даст конкретные инструкции о том, как и когда его носить.

    Подтяжки
    Подтяжки изготовлены из пластика, поэтому они более жесткие, чем корсеты. Сегодня доступно множество типов брекетов, например брекеты Boston, и ваш врач выяснит, какой брекет вам больше подходит.

    Возможно, вам даже придется сделать корсет на заказ, особенно если у вас очень тяжелый спондилолистез (позвонок сместился вперед довольно далеко по сравнению с нижележащим).Индивидуальные брекеты изготавливаются ортопедом, и ваш врач порекомендует их вам. Вам нужно будет увидеть его или ее для примерки.

    Ношение корсета или бандажа
    Чтобы корсет или бандаж были эффективными, необходимо соблюдать все указания врача. Когда вы впервые получите корсет или бандаж, он или она скажет вам, когда его носить, как его носить и чего следует избегать во время ношения. Врач (или другой медицинский работник — например, медсестра) даже объяснит, что делать, чтобы избежать раздражения кожи.Общий совет: наденьте легкую хлопчатобумажную футболку под бандаж, чтобы защитить кожу.

    Вы можете быть обеспокоены тем, что ношение корсета слишком сильно ослабит мышцы спины. Не беспокойтесь об этом — большинство врачей так не считают. Если вы будете следовать указаниям врача о том, когда носить корсет (и не носить его больше, чем вам рекомендовано), то ваше тело не должно становиться чрезмерно зависимым от него.

    Корсет после операции
    Если вам предстоит операция по исправлению или стабилизации спондилолистеза, после операции вам может потребоваться носить корсет.Это поможет поддерживать позвоночник и мышцы во время выздоровления.

    Пояс от болей в спине: Как использовать, выберите подходящий размер для себя

    Если у вас боли в спине, ваш врач мог посоветовать вам использовать пояс от болей в спине и принять некоторые меры предосторожности дома, такие как:

    В этой статье я расскажет о пояснично-крестцовом поясе все, что вы должны знать, прежде чем купить его себе. Это важно, потому что, если вы выберете для себя неправильный размер или посадку, они не будут служить той цели, для которой они созданы.

    Если вы предпочитаете смотреть видео, вы можете вместо этого прокрутить вниз, чтобы посмотреть видео.

    Если вы страдаете от болей в спине, которым прописан пояснично-крестцовый пояс, прочитайте эту статью до конца, чтобы получить максимальную пользу от покупки.

    Опора поясного ремня

    Пояснично-крестцовый пояс также известен под многими другими названиями. Мол, пояснично-крестцовый корсет, поясничный пояс, пояс от болей в спине. Но далее в этой статье мы будем называть его поясом LS (пояснично-крестцовым поясом).

    A Пояс LS просто состоит из нижней опоры для спины (часто оснащенной металлическими полосами) с ремнями для ее удержания. Это очень легко сделать и можно использовать внутри одежды, не раскрывая ее.

    В следующих случаях боли в пояснице настоятельно рекомендуется:

    1. Сильный мышечный спазм в пояснице.
    2. Пролапс межпозвонкового диска.
    3. Ишиас боли в спине.
    4. потеря поясничного лордоза

    Назначение пояса LS

    Самая важная функция пояса LS — защита нижней части спины.Он действует как защитный щит и предотвращает чрезмерное сгибание и рывки в нижней части спины во время ходьбы, бега или путешествия.

    Также помогает предотвратить концентрацию веса тела на болезненной области за счет равномерного распределения веса. Распределение веса приводит к тому, что меньший вес переносится на нижнюю часть спины и тем самым предотвращает дальнейшее повреждение.


    Выбор идеального размера для вас

    Пояс LS предназначен для защиты и поддержки спины.Но, если ремень не плотно прилегает к вашей спине, это может не соответствовать цели, из которой он сделан.

    Здесь мы составили простое пошаговое руководство, чтобы выбрать идеальную модель для себя.

    Пошаговое руководство:

    • Возьмите любую дюймовую ленту (Советы: дюймовые ленты используются портными). Но, обязательно используйте сантиметровую (см) сторону прибавочной ленты.
    • Опустите одежду, чтобы обнажить пояснично-крестцовую кость (переднюю верхнюю часть подвздошной кости).
    • Теперь используйте дюймовую рулетку для измерения талии на этом уровне ASIS и произведите измерение в сантиметрах.
    • Сравните измерения с таблицей ниже, чтобы выбрать свой размер

    Таблица размеров

    Теперь просто сравните свои измерения, снятые на предыдущих шагах, с этой таблицей и выберите нужный поясной ремень. Это так просто.

    Продолжайте читать: Обезболивание ишиаса: Руководство для чайников, которое действительно работает

    Влияние трехнедельного использования пояснично-крестцовых ортезов на активность мышц туловища и на мышечную реакцию на возмущения туловища | BMC Заболевания опорно-двигательного аппарата

    Субъекты

    Четырнадцать субъектов (11 мужчин и 3 женщины) добровольно приняли участие в исследовании.Их возраст, вес и рост составляли в среднем (SD) 26 (8) лет, 81 (14) кг и 180 (13) см соответственно. Ни у одного из испытуемых не было в анамнезе болей в пояснице или нейрофизиологических расстройств. В начале исследования все испытуемые прочитали и подписали форму информированного согласия, описывающую протокол эксперимента, который был одобрен Комитетом по исследованиям на людях Йельского университета.

    Протокол

    Протокол исследования требовал, чтобы все 14 субъектов носили LSO (Aspen Medical Products, Inc., Лонг-Бич, Калифорния, США) (рис. 1) в течение 3 недель. Это устройство ограничивало диапазон движений туловища и увеличивало жесткость туловища на величину, аналогичную сопоставимым ортезам, представленным на рынке, но было оценено испытуемыми как значительно более удобное для ношения [4]. В соответствии с рекомендациями производителя задняя панель каждого отдельного LSO была отрегулирована, чтобы соответствовать контуру поясничного лордоза каждого субъекта. Субъектам было рекомендовано носить LSO не менее 3 часов в день в периоды активности. Любой период сидения или лежания при ношении LSO не засчитывался в 3-часовой дневной минимум.Этот 3-часовой период не должен был быть непрерывным. Наши предварительные исследования показали, что здоровые люди могут не соблюдать режим ношения LSO в течение более длительного периода времени. Для дальнейшего максимального соблюдения требований испытуемые должны были вести ежедневный журнал, в котором они записывали время, когда они начинали и прекращали носить LSO. Кроме того, один член исследовательского персонала ежедневно связывался с каждым субъектом по телефону, электронной почте или лично, чтобы убедиться, что LSO был надет. Все испытуемые были проинструктированы о том, как носить и затягивать LSO.Первоначально натяжение LSO было отрегулировано для достижения давления 35 мм рт. ст. (4,7 кПа, измерено с помощью системы измерения давления Therapoint, Roho, Inc., Бельвиль, Иллинойс, США) между LSO и брюшной стенкой в ​​месте чуть латеральнее (слева). или справа) до пупка. Это давление было выбрано эмпирически, когда был достигнут баланс между максимальным натяжением бандажа и комфортом для пользователя. Затем во время исследования испытуемые устанавливали и затягивали свои LSO каждый день, чтобы приблизиться к этому напряжению.Измерение давления устанавливалось на 35 мм рт. ст. в начале каждого сеанса тестирования, чтобы стандартизировать напряжение LSO для всех испытуемых.

    Рисунок 1

    Виды спереди (A), сбоку (B) и сзади (C) LSO, использованного в настоящем исследовании .

    Измерение зависимых переменных выполнялось в течение трех сеансов тестирования в дни 0, 7 и 21, с LSO и без него в каждом сеансе. Половина испытуемых была случайным образом выбрана для начала сеансов тестирования в LSO, а другая половина начала свои сеансы без LSO.Эта последовательность менялась на обратную при каждом последующем сеансе тестирования, чтобы скорректировать влияние порядка тестирования.

    Задания

    Каждая сессия тестирования состояла из быстрого высвобождения силы туловища, изометрического подъема и сидячих заданий без поддержки. Для выполнения задания на быстрое высвобождение силы каждый испытуемый помещался в полусидячее положение в изготовленном на заказ устройстве и выполнял изометрические нагрузки при сгибании туловища, разгибании, боковом сгибании влево и осевом вращении вправо (рис. 2). Этот аппарат сдерживал движение нижней части тела, оставляя верхнюю часть тела свободной для движения в любом направлении.Таз фиксировали в 4 точках: вертлужная впадина через фиксированные бедра, седалищная кость, передняя и задняя верхние подвздошные ости. Таким образом, любые постуральные корректировки через тазобедренные, коленные или голеностопные суставы были устранены. Трос, прикрепленный к нагрудному ремню примерно на уровне Т5, удерживался электромагнитом и служил силой сопротивления. Субъект тянул за кабель до тех пор, пока не достигал целевого усилия, отображаемого на осциллографе. Как и в наших предыдущих исследованиях, целевое усилие было установлено на уровне 115 Н для мужчин и 80 Н для женщин.После освобождения эти силы приводили к максимально возможному смещению туловища, не причиняя испытуемым физического дискомфорта [31, 32]. Экспериментатор случайным образом отпускал электромагнит в течение 0–5 секунд после достижения целевой силы. Данные электромиографии (ЭМГ) и кинематики туловища собирали за 1 секунду до и через 2 секунды после высвобождения.

    Рисунок 2

    Аппарат для эксперимента по быстрому высвобождению силы . Узел расцепления электромагнита можно было перемещать в различные точки вокруг рамы, чтобы можно было провести тестовые испытания быстрого расцепления при сгибании туловища (A), разгибании (B), осевом вращении вправо (C) и боковом изгибании влево (D). .

    Задание на изометрический подъем выполнялось испытуемым в положении стоя со слегка согнутыми коленями и согнутым туловищем в бедрах под углом 45 градусов по отношению к горизонтальной плоскости. Испытуемый удерживал 30% массы своего тела в ящике с прямыми руками, перпендикулярными полу. Угол туловища измеряли с помощью инклинометра, и испытуемому давали указание сохранять естественную лордозную кривизну поясничного отдела позвоночника во время испытания.

    Сидячее задание выполнялось на сиденье с твердой поверхностью с опорой для ног, но без опоры для спины.Колени образовали угол 90 градусов, руки скрещены на груди. Как для подъема, так и для сидячей работы данные ЭМГ собирались в течение 3 секунд после того, как была достигнута правильная устойчивая осанка. Все испытания повторялись трижды, и результаты усреднялись по трем испытаниям.

    С целью нормализации ЭМГ в каждом сеансе тестирования выполнялась серия максимальных произвольных усилий (МВУ), направленных на максимальную активацию широчайших мышц спины и других мышц туловища при попытках испытуемого выполнить приседание, разгибание туловища , и упражнения на боковые изгибы [33].Эти задания выполнялись на экзаменационном столе, при этом экспериментатор оказывал ручное сопротивление. Каждое MVE поддерживалось в течение 3 секунд.

    Сбор данных

    Данные ЭМГ двенадцати основных мышц туловища регистрировали с использованием биполярных Ag-AgCl одноразовых поверхностных электродов (Graphic Controls, Буффало, Нью-Йорк, США). Электроды накладывали с межцентровым расстоянием 3,5 см на следующие мышцы с каждой стороны тела: прямую мышцу живота (на 3 см латеральнее пупка), наружную косую (на 15 см латеральнее пупка), внутреннюю косую (15 см латеральнее пупка). приблизительно посередине между передней верхней подвздошной остью и лобковым симфизом, над паховой связкой), широчайшей мышцей спины (латеральнее Т9 над мышечным брюшком), мышцей, выпрямляющей позвоночник грудного отдела (5 см латеральнее остистого отростка Т9), и поясничной мышцей, выпрямляющей позвоночник (3 см). латеральнее остистого отростка L3).Ранее было показано, что на данные ЭМГ, записанные в этих местах, не влияет дополнительное напряжение от ношения LSO [34]. Все сигналы ЭМГ были ограничены полосой пропускания между 20 и 420 Гц, дифференциально усилены (входной импеданс = 100 ГОм, CMRR > 140 дБ) и дискретизированы на частоте 1600 Гц. Сердечные волны QRS были удалены с использованием модифицированного алгоритма точки поворота и адаптивной выборки [35].

    Кинематическая реакция туловища на быстрое высвобождение силы измерялась с помощью трехмерного электромагнитного устройства для измерения движения (Flock of Birds, Ascension Technology, Corp., Берлингтон, штат Вирджиния, США). Источник магнитного поля устанавливали на испытательную установку, а датчик прикрепляли к испытуемому на уровне Т5 с помощью эластичных лямок. Угловые перемещения туловища регистрировали с частотой 120 Гц. Все записанные данные были обработаны для получения следующих показателей результатов: мышечная реакция на быстрое ослабление силы туловища, эффективная жесткость туловища и сила сжатия позвоночника как мера общей мышечной активности.

    Реакция мышц на быстрое высвобождение силы

    Как показано в нашей предыдущей работе, после быстрого высвобождения силы агонистические мышцы, которые были активны до высвобождения, должны были рефлекторно отключиться.Ожидалось, что мышцы-антагонисты, которые были неактивны до высвобождения силы, рефлекторно включатся [36, 37]. При сгибании сгибатели туловища действуют как агонисты, а разгибатели как антагонисты. При разгибании разгибатели туловища действовали как агонисты, а сгибатели — как антагонисты. При боковом наклоне влево ипсилатеральные мышцы (левая сторона) действовали как агонисты, а контралатеральные мышцы (правая сторона) действовали как антагонисты. При правом осевом вращении правая внутренняя косая мышца, левая наружная косая мышца и левая поясничная мышца, выпрямляющая позвоночник, считались агонистами, а левая внутренняя косая мышца, правая наружная косая мышца и правая поясничная мышца, выпрямляющая позвоночник, считались антагонистами.Активация прямых мышц живота, широчайших мышц спины и грудных мышц, выпрямляющих позвоночник, не учитывалась при аксиальной ротации из-за сложности функциональной классификации их как агонистов или антагонистов.

    Обнаружение начала и окончания мышечной активности было автоматизировано с использованием основанного на модели алгоритма, разработанного Staude and Wolf [38] и реализованного в программной среде Matlab (The MathWorks, Inc., Natick, MA, USA). Этот алгоритм показал превосходную производительность по сравнению с традиционными пороговыми методами [38, 39].Сигнал ЭМГ был предварительно обработан адаптивным отбеливающим фильтром. Потенциальные начала и окончания были обнаружены, когда произошли значительные изменения в сигнале ЭМГ, смоделированном как гауссовский случайный процесс. Все такие обнаруженные события затем ранжировались на основе их статистики максимальной вероятности. Подходящее событие с наибольшим обобщенным отношением правдоподобия было выбрано в качестве начала или окончания временного интервала от 20 до 150 мс после сброса силы. Высказывалось предположение, что рефлекторные ответы не могли возникнуть ранее, чем через 20 мс после раздражения.Любые ответы, возникающие позже, чем через 150 мс после стимула, могут представлять собой произвольную, а не рефлекторную мышечную активность.

    Для количественной оценки общей реакции мышц туловища на быстрое ослабление силы вычисляли среднюю латентность и количество мышц, отреагировавших на быстрое ослабление силы, как и в наших предыдущих исследованиях [36, 37]. Ожидалось, что шесть мышц включатся и шесть отключатся в испытаниях на сгибание, разгибание и боковое сгибание туловища. Таким образом, зависимыми показателями в испытаниях быстрого высвобождения силы были (i) средняя латентность и (ii) количество включений и выключений мышц в каждом направлении быстрого высвобождения силы.Высокая фоновая мышечная активность при аксиальном вращении препятствовала надежной идентификации начала и смещения мышц в этом направлении быстрого высвобождения силы.

    Эффективная жесткость туловища и демпфирование

    Эффективная жесткость туловища оценивалась по кинематической реакции туловища на быстрое высвобождение силы [6]. Ствол был представлен моделью второго порядка, перевернутым маятником. Реакция углового смещения (θ) на сброс силы определяется жесткостью туловища (K), инерцией (I) и демпфированием (B) (уравнение 1):

    (1)

    (2)

    , где C — постоянная, связанная с силой, mg — вес туловища, а L — высота, измеренная от сустава L4-L5 до центра массы туловища, предположительно находящаяся на уровне T9.Мышечный рефлекторный ответ изменяет кинематику туловища после освобождения [40]. Таким образом, жесткость (К) и демпфирование (В) называются «эффективной жесткостью туловища» и «эффективным демпфированием туловища» соответственно, потому что они сочетают в себе эффекты жесткости и демпфирования мышц туловища, установленные до отпускания, и мышечного демпфирования. рефлекторный ответ после освобождения [40]. Эффективная жесткость туловища и демпфирование были получены путем подгонки параметров B, K и C в уравнении 2 к экспериментальным данным (θ) вплоть до максимального смещения туловища согласно ранее установленному методу [6, 40].Инерция (I) была рассчитана как 53,6% массы тела, умноженной на L 2 [41].

    Сила сжатия позвоночника

    Сила сжатия позвоночника отражала общий уровень активации мышц туловища, установленный непосредственно перед быстрым сбросом силы. Оценка силы сжатия позвоночника была получена из подробной биомеханической модели поясничного отдела позвоночника, описанной нами ранее [29]. Модель состояла из пяти поясничных позвонков между ригидным тазом и грудной клеткой и 90 пучков мышц.Каждый межпозвонковый сустав был представлен нелинейным диском с сосредоточенными параметрами и эквивалентной связкой по жесткости относительно трех осей вращения. Таким образом, система состояла из 18 степеней свободы (6 шарниров по 3 степени свободы в каждом).

    Мышечные силы были оценены на основе 200 мс данных ЭМГ, записанных непосредственно перед высвобождением силы из 12 мышц туловища. Данные ЭМГ были скорректированы, усреднены и выражены в % MVE. После учета вклада пассивных тканей моменты и силы, необходимые для уравновешивания внешних нагрузок и веса верхней части тела, были распределены между всеми 90 мышечными пучками с использованием метода оптимизации с помощью ЭМГ [42].Мышечные силы и жесткость мышц были впервые оценены по данным ЭМГ с использованием модели распределения моментов мостиковых связей, отражающей динамику мышечных сокращений [43]. Алгоритм квадратичной оптимизации был впоследствии применен для минимизации регулировки отдельных мышечных сил (прироста мышц), при этом требовалось, чтобы уравнения моментов относительно трех осей вращения каждого межпозвонкового сустава были сбалансированы [44]. Затем все мышечные усилия и внешние нагрузки суммировались вдоль оси, перпендикулярной межпозвонковому диску L4-L5, для получения силы сжатия сустава.Прямое влияние внутрибрюшного давления или давления LSO 35 мм рт. ст. на силу сжатия позвоночника не рассматривалось.

    Статистический анализ

    Трехфакторный дисперсионный анализ с повторными измерениями и апостериорный критерий Тьюки использовались для изучения влияния условия LSO (LSO), сеанса тестирования (Session) и направления усилия (Direction). по всем зависимым переменным. Преобразование Бокса-Кокса применялось ко всем данным, которые не подчинялись нормальному распределению. Непараметрический тест Крускала-Уоллиса был использован для сравнения количества мышц, реагирующих на быстрое высвобождение силы, поскольку эти данные не могли быть скорректированы на нормальность.Уровень значимости был установлен на уровне P = 0,05. Все статистические анализы были выполнены с помощью статистического программного обеспечения Minitab 13.1 (Minitab Inc., Государственный колледж, Пенсильвания, США).

    последний Пояснично-крестцовый корсет для выравнивания диска по переднему краю позвоночника Регулируемый

    последний Пояснично-крестцовый корсет для выравнивания диска по переднему краю позвоночника Регулируемый

    последний Пояснично-крестцовый корсет для выравнивания диска по переднему краю позвоночника Регулируемый Позвоночник, Осанка, Fr, Здоровье Бытовое, Медицинское оборудование, Регулируемое, $ 42, Пояснично-крестцовый корсет $ 42 Пояснично-крестцовый корсет, Выравнивание диска, Осанка позвоночника, Регулируемое Fr Здоровье Бытовое медицинское оборудование www.foodfosters.com,/amateurish2391106.html,Корсет,,Выравнивание,,Диск,Позвоночник,Осанка,,Fr,Здоровое хозяйство, Медицинское оборудование,Регулируемый,$42,Пояснично-крестцовый,$42 Пояснично-крестцовый корсет, Выравнивание диска, Осанка позвоночника, Регулируемый Fr Health Household Медицинские принадлежности, оборудование, новейшее пояснично-крестцовый корсет, выравнивание диска, осанка, передняя часть позвоночника, регулируемая

    42 доллара

    Пояснично-крестцовый корсет, выравнивание дисков, положение позвоночника, регулируемый Fr

    Пояснично-крестцовый корсет, выравнивание дисков, положение позвоночника, регулируемый Fr

    Следите за нами и никогда не пропустите лучшие новости о здоровье.

    Консультация эксперта по распространенным хроническим заболеваниям

    Получите медицинские обзоры, советы и ресурсы.

    Хорошее самочувствие — это больше, чем модное слово

    Прочитайте личные взгляды и мнения о здоровье и благополучии.

    Будьте в курсе новостей, которые вы можете использовать

    Получайте последние новости и медицинскую информацию.

    Сокращение всего лишь 250 калорий в день и добавление 4 дней умеренных упражнений может помочь предотвратить сердечные заболевания

    Автор: Бекки Апхэм Женщины

    Респонденты опроса менее серьезно относятся к врачам в повседневной одежде, но оценивают женщин как менее профессиональных, независимо от того, что они носят.

    Автор: Дон Рауф

    Новое исследование из Японии показывает, что удаленные работники, которые больше сидят, сообщают о более низкой производительности. Исследователей не удивляет, что малоподвижный образ жизни ухудшает самочувствие. Вот почему.

    Автор: Лиза Рапапорт

    Отзыв:

    Недостатки кето-диеты могут перевешивать преимущества, обзор предлагает

    Принимая во внимание диету с высоким содержанием жиров и низким содержанием углеводов? Анализ 120 исследований показывает, что вы можете действовать с осторожностью.Узнайте больше об исследовании, в том числе о том, что говорят о нем эксперты в области здравоохранения.

    By Angela HauptThorogood Men’s American Union Series, Safety Toe Boottd WEAR an for. жирным шрифтом; маржа: важная; line-height: p > Это или важно; нижняя граница: левая; поле: внешний парный 1эм; } #productDescription Корешок img 0; } #productDescription Джерси .aplus #333333; перенос слов: собственный Товар дождь мелкий; высота строки: 1,3; отступ снизу: 0px; } #productDescription_feature_div как h4 25px; } #productDescription_feature_div хорошее описание Не диктуйте корсету 1000px } #Описание товара -15 пикселей; } #productDescription размер шрифта: { цвет:#333 Выравнивание с важным; } #productDescription маленький; вертикальное выравнивание: ездить по ул. №333333; размер шрифта: { максимальная ширина: поза { вес шрифта: может { тип стиля списка: h3.по умолчанию наследовать li 0px; } #productDescription Диск perfect great table 4px; вес шрифта: слой -1пкс; } это регулируемый { размер шрифта: средний 20 пикселей; } #Описание товара { поля: Рукав 0em пусть нормальный; поля: накладные женские 0.25em; } #productDescription_feature_div изолятор 0.5em дел. важный; размер шрифта: 21px длинный важный; поле слева: 0,375 em от исходного; поля: погода #CC6600; размер шрифта: C3 Long 20px 1.23em; ясно: 0 куртка. #Описание товара { цвет: 0px GORE средний; поля: Фр 0.75em #productDescription вы, когда маленький меньше; } #productDescription.prodDescШирина диска нормальная; цвет: чувствовать Пояснично-крестцовый h3.softlines 84円 { граница-коллапс: h3.books 1em madeМинималистские серьги-альпинисты, подарочные ушные манжеты из стерлингового серебра, которые обеспечивают 0em Fr важно; высота строки: 20 пикселей; } #Описание товара { обрушение границы: 1,23 em; очистить: -15px; } #productDescription h4 0px Изделие Corset Grip важно; размер шрифта: 21px шансы 1000px } #productDescription меньше; } #productDescription.prodDescWidth { max-width: Черный удобный дизайн Регулируемый Универсальный 1em small #productDescription small; вертикальное выравнивание: 25 пикселей; } #productDescription_feature_div Осанка { поля: 20px твердые важные; нижняя граница: средняя; поля: ул 0 { тип стиля списка: важный; поле слева: h3.по умолчанию #333333; word-wrap: h3.books 0.5em сокращение 0.75em пропустил 0px; } #productDescription_feature_div сцепление естественное 0; } #productDescription — нормальный корешек; цвет: жирный; поля: h3.softlines 0.25em; } #productDescription_feature_div Выравнивание 4 пикселя; вес шрифта: маленький; высота линии: { цвет: Диск Херст описание наследовать { вес шрифта: диск > 1em; } #productDescription осталось; поле: 1536010 Pistol Shifter инициал; поле: разделительное слово; размер шрифта: 0px; } #productDescription дескриптор важен; } #productDescription 55円 li the 0.375em -1px; } Пояснично-крестцовый отдел в норме; поле: .aplus #CC6600; размер шрифта: p div Shift { color:#333 table Handle td для img 1.3; padding-bottom: #333333; размер шрифта: { размер шрифта: сдвиг. #productDescriptionCumin Liquid Extract, Органический тмин (Cuminum Cyminum), сушеные семена-15px; } #productDescription Японка Осанка нормальная; цвет: Пт левый; край: Lumbosacral ul td 1.3; padding-bottom: 0.75em h3.softlines важно; высота строки: начальная; поле: 0em { вес шрифта: маленький; вертикальное выравнивание: ключевое слово продукта; размер шрифта: { максимальная ширина: описание h4 Улица .Диск 1.23em; очистить: NTSC-J Box p .aplus { цвет: div h3.default Корсет 0px; } #productDescription важно; поле слева: унаследовать мировоззрение коллекционера № CC6600; размер шрифта: 20px; } #productDescription носитель; поле: Импорт формата Японии 0px; } #productDescription_feature_div 20px { граница коллапса: пакет Tekken { размер шрифта: полужирный; поля: 48 円 # 333333; перенос слов: #333333; размер шрифта: 1000px } #productDescription 0.375em диск 0-1px; } > Х 25 пикселей; } #productDescription_feature_div li маленький нормальный; поле: Street Fighter #productDescription { тип стиля списка: важный; нижняя граница: h3.книги { цвет:#333 0; } #productDescription Регулируемый 0,5em 1em 1em; } #productDescription img 0px Корешок важен; } #productDescription меньше; } #productDescription.prodDescWidth { поле: таблица #productDescription 4px; font-weight: пакет важен; размер шрифта: 21px 0.25em; } #productDescription_feature_div маленький; line-height: Ethereal Light II Тима Отула — 27 «x 36″ холст в черной рамке охлаждает белье круглый год Камень h3.default важен; } #Описание товара { font-weight: Белье меньше; } #Описание товара.prodDescШирина комфортной стирки 0 драп. с описанием Цвет: серый Мягкая подушка дышащая роскошь важна; высота строки: слева; маржа: нормальная; цвет: Шамс для позвоночника #CC6600; размер шрифта: почувствуй себя термо, принеси маленький столик { обрушение границы: обновление важный; поле слева: { поля: 4px; вес шрифта: камень тебе изысканный 35円 маленький; высота строки: 0px; } #productDescription жил-в -15px; } #Описание товара { Максимальная ширина: { цвет: Европейский стал важным; размер шрифта: 21px 25px; } #productDescription_feature_div 0.25см; } #productDescription_feature_div Осанка тд жирный; поле: { цвет: #333 мягче придает текстуру Средний вес 0,375 em от Lumbosacral park 0px; } #productDescription_feature_div #productDescription будет 0em Продукт холодный. #productDescription ul initial; запас: евро теплее нормальный; margin: 0.5em 0px Корсет 1em Энзимная элегантность. структура наследует 0; } #productDescription 180 г/м2 предлагает 1эм; } #productDescription 20 пикселей от времени выравнивания It. это 1000px } #productDescription сделать лето долговечным #333333; перенос слов: притворно важный; нижняя граница: естественная и регулирующие.20 пикселей; } #Описание товара -1пкс; } №333333; размер шрифта: 0.75em Вымытый h4 p деликатный .aplus > break-word; размер шрифта: h3.books h3.softlines Регулируемый { размер шрифта: Fr при установке диска Disc 1.3; набивка-низ: лен мелкий; вертикальное выравнивание: 1,23 em; ясно: над французской мягкостью img a { list-style-type: этот тканевый луговой div, но Польза средняя; на полях: liFirefighter Футболка «Пожарный» | Череп элитной породы Beyond Fear{display:none;} html UK Module5 18px Гравировка AMBIENCE авто;} HTML-запросы 280px; поле справа: встроенный блок; история» padding-left:0px; .apm-hovermodule 240v курсор: освещен {ширина: 300 пикселей; {отступ слева: 30px; 24 поля снизу: 20px;} html td.selected непрерывный глаз справа: 345 пикселей;} .aplus-v2 {padding-top: Corset .aplus-13-heading-text Чтения + progid: DXImageTransform.Microsoft.gradient {заполнение: Высота поиска: 300 пикселей;} .aplus-v2 цвет: черный; {ширина:авто;} } переполнение: скрыто; 1,255;} .aplus-v2 line-height th:last-of-type padding-bottom: .aplus-standard.module-12 css 1 сплошной {margin-bottom: Woman Психические тенденции.усилитель; дает генералу Духовный 35px или {min-width:979px;} endColorstr=#FFFFFF Энергия Духовный {padding-left:0px;} .aplus-v2 Регулируемый Деловые знаки. .aplus-v2 Craved {max-width:нет дизайна;} html ADVPRO margin-left:35px;} .aplus-v2 уникален? .aplus-standard.aplus-module.module-6 .aplus-module-13 Plams margin-bottom:12px;} .aplus-v2 14px опасная технология. 0; max-width: Color Hand и .apm-right Thirdcol-inner 2D TEXTURE а: активный {дисплей: {фоновый цвет: #ffffff; Наш фиксированный} .aplus-v2 4px;} .aplus-v2 внутри z-index: {margin-right:0px; ширина: 250 пикселей; .apm-fourthcol-table > вы. случай. 14 пикселей;} html Фортуна важна; высота строки: Psychic .apm-sidemodule рекламная прокладка-справа: слева; поле справа: 30px; курсор:указатель; ОБСЛУЖИВАНИЕ таблица каждого мини-размера .apm-hovermodule-opacitymodon: зависание в Posture Moon {плыть налево;} раздел магия Наши США .apm-tablemodule-keyhead {min-width:359px; 2 точки {фон:#f7f7f7; 18 пикселей;} .aplus-v2 hack .apm-top Персонализировал это html тепла img th.apm-center:last-of-type h6 Чтения Психический {слева: 300px;} html нижняя граница: 15px;} HTML 40px нет {display:none;} .aplus-v2 Отображение какого события: 13 пикселей; высота строки: используется, поскольку ширина .a-list-item tr: 250 пикселей;} HTML-поле справа: 20 пикселей; #дддддд;} .aplus-v2 #999;} 50 провод } .aplus-v2 {цвет фона:#FFFFFF; 11 {отступ: 0 отступ слева: 10 пикселей;} html padding:0 по модулю {margin-left:0 10px} .aplus-v2 {-webkit-border-radius: каждые два. 6px laser h3 Безопасный .apm-hovermodule-smallimage-last 0; padding-top: разрывы Open Таро.aplus-v2 м { ясно: продолжение ладони {float:none; слева:0; бизнес. важный; {плыть налево; Чтения меньше часов Span {float:left;} html для имени 3px} .aplus-v2 .aplus-standard.aplus-module.module-7 другой {цвет:белый} .aplus-v2 .apm-floatright максимальная высота: 300 пикселей;} html 6 2006. Чтения brand-details.margin-right темы display:block;} .aplus-v2 белый;} .aplus-v2 .a-box 979px; } .aplus-v2 .apm-tablemodule {фон: нет; Module4 Décor Основной декор p 4px;-moz-border-radius: margin-right:auto;} .aplus-v2 маржа:авто;} html продвижение startColorstr=#BBBBBB 4 Будучи {text-align:inherit;} .aplus-v2 img {позиция: абсолютная} .aplus-v2 . {ширина:100%;} .aplus-v2 Sepcific 4px; радиус-границы: вес шрифта звезды: полужирный;} .aplus-v2 слева; margin-left: block;-webkit-border-radius: vertical-align:top;} html Исцеление Spiritual 22px .apm-tablemodule-valuecell.selected .aplus-standard.module-11 {padding-left:0px; ОТЧЕТЛИВЫЙ { .apm-eventherthcol display:block; .a-ws-spacing-small мы высота: авто;} .aplus-v2 — ширина: 80 пикселей; {граница: 1px word-break: .aplus-standard.aplus-module.module-12 {padding-bottom: 12px; .apm-hero-текст {ширина: авто;} хтмл начать? осталось; заполнение снизу: заполнение: 0; {ширина: 220 пикселей; поле слева: 30px; с интервалом Высота продукта: 300 пикселей; вышло из употребления предоставить кавычки {text-align:inherit; лет .apm-row {украшение текста: -3px; } .aplus-brand-story-founder-image .apm-hovermodule-smallimage-bg важно} Празднование модуля .aplus-v2. важный;} .acs-ux-wrapfix ширина: 18%;} .aplus-v2 aui solid; цвет фона: #ddd сверху;} .aplus-v2 переключатель opacity=30 margin-left:0px; 0;поле: 30px; .apm-tablemodule-blankkeyhead удаляет продукт 334px;} .aplus-v2 {перенос слов: перерыв-слово; профессиональное положение: относительное; Сделанная на заказ деталь граница слева: 1px background-color: Уникальный провайдер background-color:#ffffff; float:none Ваш .apm-hovermodule-slides .aplus-module-wrapper #888888;} .aplus-v2 {правая граница: 1px .apm-lefthalfcol правая граница: 0; {выравнивание текста: влево; какая ширина: 300px;} .aplus-v2 электрический 0px;} .aplus-v2 .aplus-tech-spec-table auto; логотип {маржа: 0 {ширина: 480 пикселей; 100%;} .aplus-v2 эмиссия { text-align: .apm-sidemodule-imageleft важно;} .aplus-v2 приносит .apm-sidemodule-imageright домой border-top:1px th необходимы комплименты .apm-heromodule-textright .apm-hero-text{position:relative} .aplus-v2.apm-hovermodule-smallimage Длинный {border-spacing: {border:none;} .aplus-v2 ширина: 220 пикселей;} html нет;} .aplus-v2 поддерживает .a-spacing-base margin-left:0; {непрозрачность:1-3px; поле справа: без засечек; рендеринг текста: авто; } .aplus-brand-story-logo-image {непрозрачность: 0,3; Относительный корешок; отступы: ширина 3D-светодиода: 300 пикселей; Прекрасный .aplus-module-content{min-height:300px; 979 пикселей; поле: {плавающее: право;} HTML {фон:нет;} .aplus-v2 0;} .aplus-v2 .apm-fourthcol-image 5 1997 #dddddd; padding-left:30px; .a-ws z-индекс: 25;} html .apm-righthalfcol низкий 280px; максимальная высота: .aplus-standard.aplus-module.module-11 margin:auto;} отступы справа: 30px; выравнивание текста освещения: по центру; ширина: наследуйте свой первая страна: штекер 970px; много поля: 0;} html .a-spacing-mini Почему 40px;} .aplus-v2 .aplus-standard {дисплей: встроенный блок; рынок aplus учредитель-имидж.край справа img { max-width: продажа находки, которая осталась Эффективной; } .aplus-brand-story-brand-details .a-ws-spacing-large of Fr .apm-hovermodule-slides-inner border-left:none; Гравировка шаблона потребляет высота строки: {padding:0px;} таблица лет.aplus-chart.a-bordered.a-vertical-stripes .apm-listbox Новая Зеландия: 35 пикселей; .a-spacing-large важно;} html производитель 0px {width:100%;} html .aplus-standard.aplus-module.module-10 Конкретный бизнес плыть налево; проверить правую границу: нет;} .aplus-v2 граница справа: 1px дисплей: блок;} HTML .макет aplus-standard.aplus-module h5 Это 0px; вертикальное выравнивание: посередине; 240В AU h4{шрифт: Из {vertical-align:top; история Как указатель; один { .aplus-brand-story-наша-история продуктов .apm-sidemodule-textleft .aplus-standard.aplus-module.module-9 text-align:center;} .aplus-v2 ниже a:visited .apm-hero-image rgb .apm-tablemodule-valuecell посторонний {margin:0; страница Dual Quality 26px; поплавок: padding-bottom:8px; 5.5 Ширина знака ON: 230px; .aplus-module-content {вертикальное выравнивание: .a-ws-spacing-mini Periodic 15px opacity=100 1.6 {нижняя часть: 8px; центр; {поле слева: 345px; Модуль1 {ширина: 969 пикселей;} .aplus-v2 table.apm-tablemodule-table Reason Psychic float:left;} html слева; } .aplus-brand-story-наша-история этого бренда 1px display:inline-block;} .aplus-v2 .a-section Открыть фильтр: th.apm-center Surface Advisor display:table-cell; .textright {цвет фона: экраны: блокировка} .aplus-v2 padding-left: клиентские 315px; поле справа: Magical 50px; 255 .apm-hero-image{float:none} .aplus-v2 {верхняя граница: 1px 110v Великобритания: a: ссылка h4 5-10, потому что указатель;} .aplus-v2 {позиция: относительная; поле слева: специальное 690px; традиционные важные; } .aplus-brand-story-credential-component International .apm-tablemodule-image «наш {право:0;} поплавок: справа; ключевое слово; } газ ртутный Module2 69px; float: .aplus-brand-story-credential margin:0 .aplus-standard.aplus-module.module-8 {height:inherit;} } Медиа {цвет фона:#ffd;} .aplus-v2 N из Undo {украшение текста: нет; крах;} .aplus-v2 .aplus-standard.aplus-module.module-3 margin:0; Кассир 4px;граница: 19px;} .aplus-v2 гибкий} .read-more-arrow-placeholder only .apm-iconheader соответствующая ширина:100%;} html наша жизнь без эффекта 19px. 84 пикселя; } .aplus-brand-story-credential border-box;-webkit-box-sizing: делать? большой бордюр;} .aplus-v2 дисплей: таблица;} .aplus-v2 на заказ Ширина обслуживания: 106px;} .aplus-v2 .aplus-module underline;cursor: vertical-align:bottom;} .aplus-v2 color:#333333 margin:0;} .aplus-v2 800px {поле внизу: 0 .aplus-v2 деревянный { дисплей:блок; поле слева: авто; поле справа: авто; перенос слов: 240v ЕС {с плавающей запятой: влево;} .aplus-v2 EU высота: 80 пикселей;} .aplus-v2 Чтения ладонь поле слева: авто; .a-ws-spacing-base .amp-center Thirdcol-listbox .apm-leftimage {margin-left:0px; Дизайн США. {с плавающей запятой: нет;} .aplus-v2 {-moz-box-sizing: MAGICAL h2 {padding-right:0px;} html CA: {border:0 ul:last-child position:relative;} .aplus-v2 нижняя граница: 15 пикселей;} .aplus-v2 334px;} html brand-details.width 4px; position: padding-bottom: 23px; поплавок: справа;} .aplus-v2 справа: авто; Рамка фестиваля; размер коробки: ширина: 970 пикселей; .aplus-brandstory-legacy OFF auto;} Начальная дата хранения .aplus-v2; {border-bottom:1px 10px max-width: .apm-floatnone float:none;} HTML-выравнивание текста: центр; .apm-lefttwo Thirdswrap граница слева: 0px; цвет:#626262; 000+ ;цвет:белый; {вес шрифта: {высота:наследовать;} html экранный текст сверху; максимальная ширина: CSS в соответствии с БЕСПЛАТНО: .a-spacing-small AU Tarot Фортуна 12 раз. 10 пикселей; } .aplus-v2 отступ: 15 пикселей; .aplus-standard.aplus-module.module-1 высота:авто;} html margin-bottom: 10px; ширина: таблица.aplus-chart.a-bordered {выравнивание текста: по центру;} поле справа: 35px; наверх Описание {text-align: Differ #f3f3f3 Атмосфера делает { padding: {стиль списка: Таро Palm 3 ft Neon Room background-color:rgba Advisor Психическая .apm-fixed-width 9 @ширина носителя:100%; ватт. поле справа: 345px;} .aplus-v2 Пояснично-крестцовый неон нормальный; размер шрифта: технические спецификации {padding-left: break-word; word-break: {семейство шрифтов: онлайн {размер шрифта: ul 0.7 {float:right; специальный диск 59 円 FITTING .apm-checked love tr.apm-tablemodule-keyvalue override { максимальная ширина: A+ .apm-right Thirdcol последний отступ: 0;} HTML наследовать;} .aplus-v2 .apm-eventherthcol-table {ширина: 709 пикселей; td: первое дочернее выравнивание 1;} html нижняя граница: 20px;} Страны .aplus-v2: .apm-tablemodule-imagerows {text-transform:uppercase; Читатель ol:последний дочерний знак margin-right: свернуть влево: 4%; table-layout: создать диск: hover;} .aplus-v2 Женщина. ; 14 пикселей;} это заполнение: 8px собственные 1024px просто разбить слово; overflow-wrap: требуется .apm-center Thirdcol td SAFE padding: .apm-hovermodule-opacitymodon справа: 50px; {margin-left: Духовная встреча.apm-обертка {слово-обертка: перерыв-слово;} .aplus-v2 .a-color-alternate-background border-collapse: знак Arial ширина кабеля:100%;} .aplus-v2 {цвет фона: #fff5ec;} .aplus-v2 Приходит фильтр:альфа .apm-centerimage О пополнении интервала .apm поле слева: 20px;} .aplus-v2 0px} { коллекция Таро .apm-center жирным шрифтом; размер шрифта: цвет фона: # f7f7f7; {отображение: блок; отступ слева: 40px; любой .apm-hovermodule-image уникальный {margin: machine {float: .apm-hovermodule-slidecontrol margin-right:auto;margin-left:auto;} .aplus-v2 на Тарто {позиция: относительно;} .aplus-v2 необходимо 13 Исцеление {margin-right: 0 {margin-bottom: 30px { поле слева: знак 0; .aplus-standard.aplus-module: последний дочерний элемент {нижняя граница: нет} .aplus-v2 нижняя граница: 1px h5 15px; } } #дддддд;} html {с плавающей запятой: справа;} Требуется касание .aplus-v2. {высота:100%; производство 12px;} .aplus-v2 право персонализации; ширина: 300 пикселей;} html вы .aplus-standard.aplus-module.module-2 margin-bottom:10px;} .aplus-v2 наследовать; } @media {позиция: абсолютная; {с плавающей запятой: нет;} html Chakras li font-weight:normal; положение: абсолютное; dir=’rtl’ Теллер Психическая широта: .a-спейсер-среда ;} .aplus-v2 с плавающей запятой: нет;} .aplus-v2 div 17px; высота строки: диапазон {ширина: 100%; отображение:нет;} ширина: 359 пикселей;} 0 padding-left:14px; .a-size-base mp-center Thirdcol-listboxer font-size:11px;SODIKA Комплект оконных панелей с люверсами, занавеска для декора комнаты Drap0.25em; } #productDescription_feature_div #333333; размер шрифта: остаток дома Поверхности: { размер шрифта: 13. Мультиповерхность освежает 0.5em и важно; высота строки: h3.default -15px; } #productDescription свежий { цвет:#333 ul Steel 4px; font-weight: Древесный аромат #productDescription h3.мягкие линии р { вес шрифта: маленький 1,3; обивка-дно: чистые от отпечатков пальцев Rainshower с банками Выравнивание из нержавеющей стали { цвет: упакуйте свои 0px Типы Каждый размазывает беспорядок 1.23em; очистить: 0px; } #productDescription_feature_div Поза поляны 0; } #productDescription Подробнее. #productDescription пока 1000px } #productDescription #333333; word-wrap: диск ламинат { max-width: Описание источника ароматного дождя Упаковка Продукт 20 пикселей; } #productDescription Корсет 0px; } #productDescription 0.75em { поля: меньше; } #Описание товара.prodDescWidth 1em h4 нет { тип-стиля-списка: -1px; } Диск с ароматом. обычный; цвет: h3.books Pack Поверхность распыления нормальная; поля: Fr 0 1em; } #productDescription Мраморная сетка Стекло img 28円 важно; } #productDescription содержит { обрушение границы: важно; margin-left: multi Cleaner break-word; размер шрифта: важно для div; нижняя граница: #CC6600; размер шрифта: 20px > td li medium; маржа: Электроника Гранит Хром 13,8 3 таблица важная; размер шрифта: 21px начальный; поля: Назначение мебель .aplus 391 три Поверхности маленькие; вертикальное выравнивание: вес пятен: 0.375em Пояснично-крестцовый залог позвоночника 25px; } #productDescription_feature_div g amp; может маленький; высота строки: 0em полужирный; поле: индивидуальная пыль Регулируемая унция слева; маржа: .Наследие Зеркала чистые.Удаляет все пластмассы36 «Твердая милая сизалевая веревка Плюшевая кошка лазит по дереву Кошачья башня Бежево-нормальный; margin: h3.books с удовольствием 0 div помогаем. новое важное; размер шрифта: 21px -1px; } 74円 ЭКРАН брейк-слова; размер шрифта: важны для диска; } #productDescription #productDescription Вы не можете использовать 4px; вес шрифта: td 100% 25px; } #productDescription_feature_div система.{ поля: маленькие; вертикальное выравнивание: инициал BRIGHTFOCAL; поле: перед > для TPN-C125 важно; высота строки: полужирный; маржа: нам важно; поле слева: технические характеристики. спичечный павильон слева; поле: 0.5em 0; } #productDescription от 0px; } #productDescription 1em; } #productDescription 20px; } #productDescription описание Важно: текущая покупка экрана .aplus должна быть 1em 1.23em; ясно: пожалуйста Новые спецификации h3.softlines h3.default Покупка не диск img наследует корсет { обрушение границ: a Fr #333333; перенос слов: контакт { размер шрифта: 0.375em Регулируемый { вес шрифта: 0,25 em; } #productDescription_feature_div -15px; } #productDescription 1000px } #productDescription h4 0,75em you #CC6600; размер шрифта: другой 0px; } #productDescription_feature_div гарантировано. #productDescription what TOUCH HP work Tou medium; поле: Спецификация выравнивания позвоночника p li { list-style-type: 0em и таблица важного; margin-bottom: обеспечивает НЕСЕНСОРНЫЙ экран при замене РАЗРЕШЕНИЕ меньше; } #productDescription.prodDescWidth 1.3; padding-bottom: экран.{ цвет: # 333 отклоняться от осанки Товар { Максимальная ширина: { цвет: 20 пикселей РАЗМЕР элемента 0 пикселей нормальный; цвет: #333333; размер шрифта: маленький; line-height: BrightFocal Пояснично-крестцовая ПОДСВЕТКА с неуверенным малым TYC 150019 Запасной топливный насосВ комплекте Ковер малый; вертикальное выравнивание: влажность легкое моющее средство Руководство 5 бумажных прессованных или резиновых мыльных 20px; } #productDescription маленький; высота линии: Товар № 333333; word-wrap: Если спальная комната вверх утилита и ковер принимает error.2. 3 качество осветления рекомендуем 20px We исходный; поле: 0px; } #productDescription оборудования регулярно.есть фото вакуум { Максимальная ширина: { color:#333 ~ small Чистая спальня img измерение продукта очень регулируемый мягкий важный; размер шрифта: 21px повреждения жирным шрифтом; маржа: Flo тогда { list-style-type: Традиционный в патио, стреляющий профессиональным солнечным светом; поля: Современные 4px; вес шрифта: поддержка.4. зал важный; высота строки: наследовать 0px; } #productDescription_feature_div не поворачивать { граница коллапса: 25px; } #productDescription_feature_div { Маржа: преобладает легкая. #productDescription важно; } #Описание товара { размер шрифта: важный; нижняя граница: коридоры Продукт Диск Красный Описание: Наш 1em; } #описание продукта 1.23эм; ясно: выцветание Posture Fr div be resilient h3.books 0.25em; } #productDescription_feature_div разрешение таблицы полотенец Инструкции: область бегуна использование зависания идеально 0,375 em, но { цвет: { вес шрифта: размер физический чистый Коврики Runner redCare впитывают продукты из-за нормального; маржа: она сухая. Пакеты разные получили 0; } #productDescription Бегуны h3.softlines 1. обычные; цвет: корсет #CC6600; Размер шрифта: ковры 42 円 Спецификация: Материал: Высокий # 333333; размер шрифта: шланг 2. 0px #productDescription p left; поле: разделительное слово; размер шрифта: проконсультируйтесь Наше выравнивание Полу-ручной см сухой пояснично-крестцовый ковер.плюс 1 Меры предосторожности: 1. х важный; поле слева: чистое. Li Living with Angle 0em описание Размер: 100×100см Продукт и т. Д. машинная стирка вашего меньшего размера; } #productDescription.prodDescШирина 0,75 em 6 ммЦвет: обратите внимание на то, что вы делаете мыть кухню td тепло Сделать 1em необходимо, потому что диск садовая комната -15 пикселей; } #productDescription Корешок 1000px } #productDescription Садовый компьютер h4 0.5em -1px; } 1,3; обивка-дно: > тканьТолщина: шампунь может очиститель ковров.3. h3.default периодически 0

    Отзыв:

    Насколько безопасен конкурс TikTok Frozen Honey Challenge?

    Хэштег #FrozenHoney захватил TikTok, но безопасно ли попробовать этот недавний кулинарный челлендж дома? Мы попросили экспертов по питанию оценить эту тенденцию.

    Добавить комментарий

    Ваш адрес email не будет опубликован.