Разрыв икроножной мышцы лечение в домашних условиях: сроки восстановления, реабилитация и лечение в домашних условиях

сроки восстановления, реабилитация и лечение в домашних условиях

На чтение 6 мин. Просмотров 702 Опубликовано 28.09.2017 Обновлено 04.02.2019

Разрыв икроножной мышцы – результат травм или опасное осложнение хронических заболеваний связок и суставов нижней конечности. Чтобы вовремя оценить опасность повреждения голени и принять меры, нужно знать анатомическое и гистологические особенности строения нижней конечности.

Анатомия голени

Анатомическое строение голени

Икроножная мышца считается частью мышечной системы задней поверхности голени. Она входит в состав трёхглавой мышцы.

Строение трёхглавой мышцы голени:

• Икроножная мышца.
• Камбаловидная мышца.

В свою очередь, икроножная состоит из двух структур:

• Медиальной головки.
• Латеральной головки.

Латеральная часть начинается возле мыщелка бедренной кости снаружи от колена. А медиальная (внутренняя) головка начинается в аналогичном месте, но центральнее от колена. Под ними находятся суставные синовиальные сумки (медиальная и латеральная), которые сообщаются с полостью коленного сустава и в случае воспаления голени «передают» воспаление синовиальной оболочке.

Обе головки в нижней трети голени переходят в одно мощное толстое сухожилие, аналога которому на верхней конечности нет.

Несколько выше голеностопного сустава связка икроножной мышцы объединяется со связкой камбаловидной в ахиллово сухожилие.

Две головки икры и камбаловидная мышца располагаются близко друг к другу, поэтому повреждения зачастую затрагивают обе, а воспалительные процессы быстро передаются от одного образования другому.

Функции мышц в икрах:

• Сгибание стопы и голени.
• Удержание стопы в статичном положении.
• Движения в голеностопном суставе.
• сохранение вертикальной оси тела.

Икра кровоснабжается задней большеберцовой артерией и иннервируется большеберцовым нервом.

Гистология икроножной мышцы

Эластичный бинт для лечения разрыва мышц голеностопа

Клеточное строение мускул голени можно представить как совокупность практически одинаковых цилиндров длиной от 1 до 40 мм и диаметром до 0,1 мм.

Мышечный цилинд (клетка миоцит) – это тонкий органический комплекс, который покрыт плазматической мембраной (сарколемма или клеточная стенка). Он состоит из коллагеновых и ретикулярных волокон, удлинённых ядер, миофибрилл и цитоплазмы.
Также в волокнах есть большое количество элементов зернистой эндоплазматической сети. Вокруг каждого цилиндра в поперечно-полосатой мышечной ткани находится много миофибрилл. Это специальные органеллы, создающие исчерченность мускулатуры. Эта особенность строения ткани позволяет быстро отвечать на нервный импульс и выполнять синхронное сокращение всех волокон.

Исходя из гистологического строения икроножной мышцы, можно так классифицировать ее повреждения:

• Разрыв мышечной ткани – это нарушение целостности клеток и сосудов.
• Надрыв – частичное нарушение целостности клеточной структуры, частичное растяжение миоцитов и незначительное травмирование сосудистого сплетения.
• Ушиб (гематома) – локальное воспаление клеток и сосудов мягких тканей различного генеза, которое сопровождается кровоизлиянием, отёком и изменение цвета кожных покровов.

Растяжение по гистологической и анатомической структуре очень похоже на надрыв икроножной мышцы, но с менее выраженной клинической картиной.

Причины разрыва икроножной мышцы

Типичные причины повреждения икроножной мышцы:

• Непривычная физическая нагрузка (высокие каблуки, ходьба или бег по неровной поверхности).
• Удар тупым предметом.
• Плоскостопие или другие ортопедические болезни.
• Несостоятельность связок голеностопного сустава.
• Перелом большеберцовой или малоберцовой костей со смещением.
• Привычный вывих стопы.
• Переразгиб стопы.

Причиной разрыва икроножной мышцы чаще всего становится или удар тупым предметом по ноге, или переломы лодыжки и костей голени.

Клиническая картина разрыва икроножной мышцы

Боль в голени при разрыве мышцы очень сильная

По клинической картине такую травму распознать непросто. Отчасти это связано с субъективной оценкой боли.

Симптомы надрыва икроножной мышцы:

• Боль в голени.
• Отёк в месте травмы.
• При полном разрыве – изменение формы конечности.
• При частичном разрыве возможно изменение цвета кожных покровов.
• Сильная боль при движении стопой.
• Кровоподтёк (синяк) в месте разрыва.

Первая помощь при подозрении на разрыв мышцы голени:

• Холодный компресс.
• Ограничение подвижности.
• Приём противовоспалительного и обезболивающего препаратов (нимессил, ибупрофен, анальгин).
• Временная иммобилизация конечности с помощью эластичного бинта или шины.

Обязательно как можно скорее показаться травматологу.

Диагностика травмы голени

Для диагностики любой травмы нижней конечности применяют этапный подход:

1. Опрос больного о произошедшей травме и хронических заболеваниях.
2. Осмотр повреждённой конечности. Пальпация болезненного участка.
3. Инструментальные методы диагностики.
4. Рентген-исследование. Используется, если есть признаки нарушения целостности кости. На снимке будут видны трещины и осколки, костные фрагменты.
5. УЗИ. Хороший способ выявить поражение суставов, связок и суставных сумок.

Вид исследований или их сочетание выбирает врач исходя из клинической картины.

Терапия

Согревающие средства для мышц и суставов

Лечение разрыва икроножной мышцы в домашних условиях на раннем этапе невозможно, поскольку требуется мощная противовоспалительная и обезболивающая терапия.

Для лучшего заживления можно использовать мембраностабилизирующие препараты (тиатриазолин, рибоксин), местные НПВС и дезинтоксикационные лекарственные средства (реамбирин, реосорбилакт, трисоль, аскорбиновая кислота).

Примерный набор лекарственных средств для улучшения общего состояния больного во время лечения разрыва икроножной мышцы:

• Анальгин 1 т. Внутрь 1-2 раза в день.
• Кеторолак 2 мл в/м 1-2 раза в день.
• Нимессил внутрь 2-3 раза в день.
• Реосорбилакт 200-500 в/в кап.
• Тиатриазолин 5,0 в/в кап.
• Аскорбиновая кислота 3 амп в/в кап.

Основной вид лечения полного разрыва икроножной мышцы – сшивание с последующей иммобилизацией голени на 1-3 месяца.

Сроки восстановления после разрыва икроножной мышцы:

• При частичном повреждении – 1-1,5 месяца иммобилизации.
• При полном разрыве – 1,5-3 месяца.
• Безоперационное лечение – 5-6 месяцев.

Скорость восстановления зависит от характера травмы, от того, как давно она случилась и как была оказана первая помощь.

Реабилитация после разрыва икры голени

Реабилитация после разрыва голени

Реабилитация после разрыва икроножной мышцы – комплексное мероприятие. Она включает:

• лечебную физкультуру на всех этапах восстановления;
• приём витаминных комплексов для костно-мышечного аппарата;
• последовательное уменьшение площади иммобилизации.

В первые две недели на повреждённую конечность накладывают гипсовую лангету. Это ограничит объём движения и отёка. Только после уменьшения отека можно накладывать гипсовый «сапожок» (спиралевидная повязка) с фиксацией коленного сустава.

Через 2-3 недели рекомендуется поменять повязку и уменьшить её высоту до колена.

Еще через 1-2 недели можно полностью снимать гипс и переходить на мягкую фиксацию с помощью ортеза, держателя голени или других ортопедических средств.

С самого начала лечения необходимо заниматься лечебной физкультурой, это значительно сокращает период восстановления.

ЛФК при разрыве икры:

• Период 1-2 неделя лечения – общеукрепляющие упражнения.
• 3-4 неделя болезни – лёгкие движения больной ногой в свободных суставах.
• 5-6 неделя пассивные движения в коленном суставе.
• 7-8 неделя постепенное увеличение осевой нагрузки на больную ногу, начиная с 25% массы тела и каждую неделю увеличивая до 100-130%.

Полностью наступать на пострадавшую ногу и ходить можно после проверки состоятельности швов, соединяющих мышцы.

Лечение разрыва мышцы без оперативного вмешательства всегда сопровождается большим количеством осложнений и долгим периодом реабилитации.

разрыв икроножной мышцы

  Механизм получения травмы: как правило, в беге, во время рывка; в прыжке (при отталкивании или приземлении).

Жалобы: боль в локальной точке, усиливающиеся при движении.

Диагностика: УЗИ; МРТ

Прогноз: 21 день до выхода на тренировки в общей группе (в зависимости от степени повреждения и локализации разрыва).

  Лечение:

Сразу после травмы:

УЗИ мышц голени. При наличии гематомы – эвакуация крови. По показаниям, после УЗИ, на следующий день, если имеет место новое скопление крови — повторение процедуры. Если гематома не определяется, проведение инфильтрационной блокады 0,5%( или 0,25%) раствором новокаина.
По показаниям (наличие боли) проведение блокады 2-3 раза через день.

Лечение: Вобензим в течении всего периода реабилитации по 12-15 таблеток в день. Гепариносодержащие мази и венотоники местно.

Если эвакуация крови по каким-то причинам не проводилась или процесс был запущен и гематома осумковалась – гирудотерапия.

С 5-го дня работа в тренажерном зале: верхний плечевой пояс, пресс, спина. Исключить работу на ноги.

С 10-го дня: Гладкий бег (лед после нагрузки).

Реабилитация: тренажерный зал, бассейн (работа по реабилитационной программе).

Контрольные УЗИ (смотрим динамику): первые три дня ежедневно, затем в середине процесса и на 15-17 день.

Физиотерапия:
с 4-го дня после травмы — ультразвук, лазер, магнитотерапия, с 10-го электростимуляция.

Перед выходом в общую группу контрольное УЗИ. Если на снимках, по истечении этого времени, продолжает определяться наличие эхогенных зон, повторяем исследование на 25-день.

Основание к допуску в общую группу:
Наличие сформировавшегося рубца, отсутствие отека тканей и эхогенных зон.

 Первые дни тренировок:
Перед тренировкой – горячая грелка на область травмы в течении 7-10 минут, разогревающие мази, дополнительный стрейчинг до и во время занятий. Сразу после тренировочного занятия – холод.

Массаж: ПКО + нижние конечности с 4-го дня (травмированная нога – отсасывающий массаж).

Тегги: разрыв мышцы, лечение частичного разрыва мышцы, боль в икроножной мышце, травма, реабилитация после частичного разрыва мышцы.

Вернуться в категорию »

Все новости »

Последние Новости о спортивной медицине.

Новости о спортивной медицине, интересные вам:

Пока нет оценок.

1112

Комментарии  (для добавления комментариев войдите в систему.)

Максим Глухов

11/06/2015

все таки «гирудотерапия»

Максим Глухов

11/06/2015

все таки «гирудотерапия»

Что делать при растяжении мышц: симптомы, причины, лечение

https://ria.ru/20210929/rastyazhenie-1752401209.html

Растяжение мышц: врач поделился, как избежать серьезных последствий

Что делать при растяжении мышц: симптомы, причины, лечение

Растяжение мышц: врач поделился, как избежать серьезных последствий

Растяжение мышц — распространенная травма, от которой страдают не только спортсмены. О том, какие бывают симптомы при растяжении, как его лечат, что делать,… РИА Новости, 21.12.2021

2021-09-29T20:59

2021-09-29T20:59

2021-12-21T16:42

спорт

здоровье — общество

здоровье

/html/head/meta[@name=’og:title’]/@content

/html/head/meta[@name=’og:description’]/@content

https://cdnn21.img.ria.ru/images/07e5/09/1d/1752380126_0:320:3072:2048_1920x0_80_0_0_8f8b876d949d86a043bec1235ae1667f.jpg

МОСКВА, 29 сен — РИА Новости. Растяжение мышц — распространенная травма, от которой страдают не только спортсмены. О том, какие бывают симптомы при растяжении, как его лечат, что делать, если появилась острая боль, — в материале РИА Новости.Растяжение мышцРастяжение мышц — это микротравматизация мышечных волокон. Такое повреждение связано с резким натяжением тканей, при котором мышцы и связки теряют свою эластичность и удлиняются.Кроме спортсменов, в группе риска находятся дети, пожилые люди и те, чья работа сопряжена с физическим трудом.Наиболее часто растяжению подвергаются следующие участки тела:ПричиныРастяжение мышц может произойти по разным причинам: от резкого телодвижения до травматизации во время ношения неудобной обуви, особенно каблуков. Также часто это случается, если пренебречь разогревом перед спортивной тренировкой, потому что в таком случае мышцы и связки еще не подготовлены к интенсивной нагрузке. Другие причины:СимптомыРастяжение иногда можно спутать с мышечными спазмами и судорогами, «крепатурой» — то есть синдромом отложенной мышечной боли, которая появляется через несколько часов после чрезмерно интенсивной физической нагрузки. Для травмы мышечных волокон характерны такие симптомы:СтепениРастяжение мышц и сухожилий бывает трех степеней тяжести:Чтобы избежать осложнений, даже при умеренной боли следует обратиться к специалисту.ДиагностикаВ некоторых случаях невооруженным взглядом сложно распознать растяжение мышц у пациента, поэтому требуется визит к профильному врачу.К какому врачу обратитьсяПо словам эксперта, обращаться следует к врачу-травматологу, то есть в травмпункт, где специалист проведет диагностику. Также можно записаться на прием к ортопеду, если есть болевые ощущения от недолеченной старой травмы. В зависимости от степени тяжести могут потребоваться услуги специалиста по ЛФК, мануального терапевта, при необходимости оперативного вмешательства — хирурга.Первая помощь при растяжении мышцПосле получения травмы следует сразу же прекратить физические нагрузки, создать покой для больной части тела, присесть или прилечь, немного приподняв конечность. Как отметил врач-травматолог, на место повреждения необходимо приложить холод, который снизит болевые ощущения, поможет остановить внутреннее кровотечение, если оно есть, замедлит развитие воспаления и образование отечности.Если травма серьезная, имеется выраженная боль, то при первой помощи больному накладывают шину (ее можно сделать из подручных материалов) или прибинтовывают конечность к телу так, чтобы она доставляла меньше болезненных ощущений. При сильной боли можно принять нестероидные противовоспалительные средства (НПВС). Также следует как можно скорее обратиться ко врачу.При растяжении мышц запрещено прикладывать теплое к пострадавшей части тела, растирать ее, употреблять алкоголь, потому что он усилит отек и внутреннее кровотечение, продолжать физические нагрузки или работу через боль.ЛечениеЛегкие растяжения обычно проходят сами без лекарственных средств. Если отека нет или он слабый, человек может ходить без особых ограничений, то посещать травмпункт не обязательно. Достаточно обеспечить поврежденному участку тела покой, исключить физические нагрузки, нельзя поднимать тяжелое и делать все то, что может усугубить растяжение. При травмах ног можно использовать трость или костыли, чтобы снизить неприятные ощущения.При более серьезных повреждениях помогает эластичный бинт, дополнительное использование специальных фиксаторов. Зачастую используются разнообразные мази для ускорения заживления.РеабилитацияПри растяжениях время выздоровления различается в зависимости от степени травмы. Порой требуется несколько недель, иногда — несколько месяцев. Длительная реабилитация обычно нужна после серьезных травм, она включает лекарства, физиотерапевтические процедуры, ЛФК, массажи. Грамотное лечение назначает физиотерапевт. Главное, что нужно во время восстановления, — покой, потому что иначе на выздоровление уйдут месяцы.ОсложненияОсложнения после растяжения мышц и связок возникают нечасто, но бывают при серьезных травмах или если повреждение никак не лечить. Могут развиться такие последствия:При растяжении связок позвоночника человек может столкнуться с сотрясением спинного мозга, кровоизлиянием в спинной мозг, что опасно для здоровья.Профилактика растяжения мышцРекомендации для профилактики растяжения мышц:

https://ria.ru/20190103/1549005370.html

https://radiosputnik.ria.ru/20210813/koronavirus-1745511682.html

https://radiosputnik.ria.ru/20210503/massazh-1730919249.html

https://na.ria.ru/20180711/1524306569.html

РИА Новости

[email protected]

7 495 645-6601

ФГУП МИА «Россия сегодня»

https://xn--c1acbl2abdlkab1og.xn--p1ai/awards/

2021

РИА Новости

[email protected]

7 495 645-6601

ФГУП МИА «Россия сегодня»

https://xn--c1acbl2abdlkab1og.xn--p1ai/awards/

Новости

ru-RU

https://ria.ru/docs/about/copyright.html

https://xn--c1acbl2abdlkab1og.xn--p1ai/

РИА Новости

[email protected]

7 495 645-6601

ФГУП МИА «Россия сегодня»

https://xn--c1acbl2abdlkab1og.xn--p1ai/awards/

https://cdnn21.img.ria.ru/images/07e5/09/1d/1752380126_0:0:2732:2048_1920x0_80_0_0_ec39afff0a2ae90d7418f03d5ff2c60b.jpg

РИА Новости

[email protected]

7 495 645-6601

ФГУП МИА «Россия сегодня»

https://xn--c1acbl2abdlkab1og.xn--p1ai/awards/

РИА Новости

[email protected]

7 495 645-6601

ФГУП МИА «Россия сегодня»

https://xn--c1acbl2abdlkab1og.xn--p1ai/awards/

спорт, здоровье — общество, здоровье

Растяжение мышц задней поверхности голени: лечение и реабилитация

Голень является жизненно важным биомеханическим элементом во время передвижения, особенно во время движений, требующих взрывной силы и выносливостии [2][3]. Икроножный комплекс является важным компонентом во время двигательной активности и переноса веса. Травмы в этой области влияют на различные спортивные дисциплины и спортсменов [2]. Травмы от растяжения мышц задней поверхности голени обычно возникают в спорте, включающем скоростной бег или повышенные объемы беговой нагрузки, ускорение и замедление, а также во время утомительных условий игры или выступления [2][4].

Растяжение мышц задней поверхности голени — это распространенная мышечная травма, и если ее не лечить должным образом, существует риск повторной травмы и длительного восстановления. Мышечное растяжение обычно возникает в медиальной головке икроножной мышцы или вблизи мышечно-сухожильного соединения. Икроножная мышца более восприимчива к травмам, так как это двухсуставная мышца, простирающаяся над коленом и лодыжкой. Внезапные всплески ускорения могут привести к травме, а также к внезапному эксцентричному растяжению задействованных мышц [5].

Клинически значимая анатомия

Задняя поверхность голени состоит из трех мышц:

1. Икроножная мышца — в сочетании с камбаловидной, обеспечивает в первую очередь подошвенное сгибание голеностопного сустава и сгибание в коленном суставе [6][7]. Подошвенное сгибание обеспечивает движущую силу во время ходьбы. Несмотря на то, что она охватывает два сустава, икроножная мышца не способна одновременно воздействовать на оба сустава с максимальной силой. Если колено согнуто, икроножная мышца не может обеспечить максимальную мощность в голеностопном суставе и наоборот [6].
2. Камбаловидная мышца — расположена под икроножной мышцей в поверхностном заднем отсеке голени. Его основная функция — подошвенное сгибание лодыжки и стабилизация большеберцовой кости на пяточной кости, ограничивающая движение вперед [7].
3. Подошвенная мышца — расположена в задне-повеерхностном отсеке икры. Функционально подошвенная мышца не является основным фактором и действует вместе с икроножной мышцей как сгибатель колена, так и подошвенный сгибатель лодыжки [8]

Эти мышцы соединяются вместе, образуя ахиллово сухожилие, и все три мышцы прикрепляются к пяточной кости.

Эпидемиология / Этиология

Растяжения мышц чаще всего возникают в двухсуставных мышцах, таких как хамстринги, прямая мышца бедра и икроножная мышца. Поэтому, когда мы говорим о «растяжении мышц задней поверхности голени», мы часто имеем в виду икроножную мышцу.

Во время занятий спортом, таких как спринт, этим длинным двухсуставным мышцам приходится справляться с высокими внутренними нагрузками и быстрыми изменениями длины мышц и режима сокращения, что приводит к более высокому риску растяжения.

Несмотря на это, сообщалось также, что растяжение икроножных мышц возникает во время медленного удлинения мышц, например, в исполнении артистов балета, а также во время обычных повседневных занятий [9].

Различные виды спорта, такие как регби, футбол, теннис, легкая атлетика и танцы, подвержены растяжениям мышц задней поверхности голени. В футболе 92 % травм — это мышечные травмы, 13 % из них — травмы мышц задней поверхности голени [4]. В австралийских правилах футбола растяжения мышц задней поверхности голени представляет собой один из самых высоких показателей травм мягких тканей (3,00 на клуб в год), и частота рецидивов составляет 16 % [2].

Характеристики / Клиническая картина

Важно различать растяженияе мышц задней поверхности голени, чтобы сформулировать правильный прогноз, соответствующую программу лечения и профилактику повторных травм [10].

Растяжение чаще всего встречается в медиальной головке икроножной мышцы [7]. Внезапная боль ощущается в икре, и пациент часто сообщает о слышимом или осязаемом «хлопке» в медиальной задней части икры, или у него возникает ощущение, как будто кто-то пнул его в заднюю часть ноги. Сильная боль и отек обычно развиваются в течение следующих 24 часов [11]. Напряженностью в икроножной мышце также называют “теннисной ногой”, поскольку классическим представителем был теннисист средних лет, который внезапно вытянул колено [7].

Растяжение икроножной мышцы

Икроножная мышца считается подверженной высокому риску растяжений, поскольку она пересекает два сустава (коленный и голеностопный) и имеет высокую плотность мышечных волокон второго типа с быстрым сокращением [7]. Разрыв медиальной головки икроножной мышцы происходит из-за эксцентрической силы, прилагаемой к мышце, когда колено вытянуто, а лодыжка дорсифлексирована. Икроножная мышца пытается сократиться в уже удлиненном состоянии, что приводит к разрыву мышцы [12].

Симптомы растяжения икроножной мышцы могут включать субъективные сообщения о внезапной острой боли или ощущении разрыва в задней части голени, часто в медиальной части брюшка икроножной мышцы или в мышечно-сухожильном соединении [5].

При объективной оценке будет [5]:

• Чувствительность при прикосновении в месте травмы
• Припухлость
• Синяки могут появиться в течение нескольких часов или дней
• Растяжение мышцы вызовет боль
• Боль при сопротивлении подошвенному сгибанию

Растяжение камбаловидной мышцы

Камбаловидная мышца повреждается, когда колено находится в сгибании. Деформации проксимального медиального мышечно-сухожильного соединения являются наиболее распространенным типом повреждений камбаловидной мышцы. В отличие от икроножной мышцы, камбаловидная имеет низкий риск получения травмы. Она пересекает только лодыжку и в основном состоит из мышечных волокон первого типа с медленным сокращением. Растяжения камбаловидной мышцы также имеют тенденцию быть менее выраженными в клинической картине и более подострыми по сравнению с травмами икроножной мышцы [7]. Это состояние часто встречается у пациентов среднего возраста, плохо подготовленных и/или физически активных [13].

Клиника, вероятно, будет похожа на растяжение икроножной мышцы, однако боль может быть немного более дистальной и субъективно ощущаться глубже. О повреждении камбаловидной мышцы может быть недостаточно сообщено из-за неправильного диагноза тромбофлебита или совместных повреждений камбаловидной мышцы с икроножной мышцей [7]. Растяжение камбаловидной мышцы вызывает боль при активации икроножной мышцы или при надавливании на ахиллово сухожилие примерно на 4 см выше точки прикрепления на пяточной кости или выше в икроножной мышце. Растяжение сухожилия и ходьба на цыпочках также усилят боль [14].

Растяжение подошвенной мышцы

Подошвенная мышца считается в значительной степени рудиментарной и редко участвует в повреждениях голени, хотя она также пересекает как коленный, так и голеностопный сустав [7]. Разрыв подошвенной мышцы может произойти в мышечно-сухожильном соединении с или без сопутствующей гематомы или частичного разрыва медиальной головки икроножной мышцы или камбаловидной мышцы [8]. Повреждение подошвенной мышцы может иметь такие же клинические признаки, как и у икроножной и камбаловидной мышц [15].

В зависимости от степени травмы человек может продолжать заниматься спортом, хотя у него будет некоторый дискомфорт и/или стеснение во время или после занятий. Там, где травмы более серьезные, точный механизм травмы легче вспомнить и/или человек может быть не в состоянии ходить из-за сильной боли.

Классификация напряженности икр

Мышечное повреждение классифицируется от I до III степени, причем III степень является наиболее тяжелой. Лечение и реабилитация зависят от тяжести мышечной травмы.

Дифференциальный диагноз

• Медиальный большеберцовый стресс-синдром (Шинсплинт)
• Ахиллова тендинопатия
• Подошвенная фасциопатия
• Растяжение мышц и/или суставов из-за уменьшения подвижности голеностопного сустава [16].
• Другие травмы голени, связанные со спортом, с теми же симптомами и лечением, что и растяжение икр, обсуждаются ниже.
• Хронический компартмент-синдром [17]. ХКС начинается с легкой боли во время тренировок и может исчезнуть после тренировки. На последних стадиях боль появляется раньше, становится более выраженной и большей продолжительности, вынуждая прекратить деятельность. Распространенными жалобами являются: судороги, парестезии, онемение и слабость в голени. ХКС вызван увеличением внутримышечного кровотока во время тренировки, поэтому повышается давление в отсеках, капилляры сдавливаются и развивается ишемия.
• Синдром защемления подколенной артерии (СЗПА). Аномальная взаимосвязь между подколенной артерией и окружающими миофасциальными структурами. Функциональная СЗПА вызван сокращением мышц, часто активным подошвенным сгибанием лодыжки, которое сдавливает артерию между мышцей и глубжележащей костью [18].
• Киста Бейкера

 

Оценка

• Субъективная оценка и тщательный анамнез должны быть учтены на начальном этапе оценки
• Объективная оценка: [19][20]
  • Наблюдение за стопой и лодыжкой в положении стоя и лежа
  • Диапазон активных движений лодыжки
  • Диапазон пассивных движений лодыжки
  • Пальпация икры и воспроизведение симптомов
  • Тестирование на силу с сопротивлением комплекса стопы и голеностопного сустава
  • Тест Томпсона: чтобы исключить разрыв Ахиллова сухожилия
  • Тестирование диапазона активных движений с сопротивлением
• Визуализация:
  • Ультразвук (УЗИ) считается золотым стандартом. Он также может быть использован для оценки степени поражения мышц и исключения других патологий, таких как разрыв кисты Бейкера и тромбоз глубоких вен [13].

Разрыв икроножной мышцы является наиболее распространенным явлением в видах спорта, которые требуют быстрого ускорения и изменения направления, таких как бег, волейбол и теннис. Растяжение мышц классифицируется с I по III. Чем сильнее напряжение, тем дольше время восстановления. Типичными симптомами являются скованность, изменение цвета и кровоподтеки вокруг напряженной мышцы [14].

I степень: Травма первой степени или легкой степени тяжести является наиболее распространенной и самой незначительной. Острая боль ощущается во время травмы или боли при физической активности. При разрушении мышечных волокон менее чем на 10 % практически отсутствует потеря силы и диапазона движений. Возвращение к спорту ожидается в течение 1-3 недель [22].

II степень: Травма второй степени или средней тяжести — это частичный разрыв мышц, препятствующий деятельности. Наблюдается явная потеря силы и диапазона движений [22] с выраженной болью, отеками и часто синяками. Разрушение мышечных волокон от 10 до 50 %. 3-6 недель — обычный период восстановления для возвращения к полноценной деятельности [14].

III степень: Травма третьей степени или тяжелая травма приводит к полному разрыву мышцы и часто сопровождается гематомой [22]. Обычно присутствуют боль, отек, болезненность и кровоподтеки. Восстановление очень индивидуально и может занять месяцы, прежде чем вы полностью восстановитесь для полного возвращения к активной деятельности [14].

Разрыв: обычно связан с наличием скопления жидкости между подошвенной мышцей и медиальной головкой икроножной мышцы. Это может сопровождаться кровотечением или нет. Измерение собранной жидкости информирует о степени поражения. Степень поражения (частичный или полный разрыв) может быть определена расстоянием между двумя мышцами. Аксиальные УЗИ-сканы наиболее полезны для различения частичного и полного разрыва, так как можно изобразить все мышечное брюшко на одном изображении [13].

Лечение

Деформации голени редко требуют хирургического вмешательства, однако могут потребоваться при полном разрыве.

Консервативная терапия включает в себя:

1. Лечение травм мягких тканей
2. Инъекции стероидов [23]
3. Физиотерапия
4. Если имеется гематома, ее удаление необходимо как можно быстрее, в противном случае могут возникнуть осложнения, такие как окостенелый миозит.
5. В случае более серьезной травмы может быть полезна временная пяточная подкладка для укорочения икроножной мышцы, чтобы уменьшить напряжение в мышце во время ее заживления. Однако может быть целесообразно подложить подкладки в обе туфли, чтобы избежать дисбаланса походки.

 

Реабилитация

Основное лечение деформации голени состоит в отдыхе и обеспечении достаточного времени для заживления, но в тяжелых случаях необходимо хирургическое вмешательство.

Консервативное лечение включает мягкую пассивную растяжку, изометрию, а затем переход к концентрическим упражнениям [23]. На последних стадиях можно использовать массаж и электротерапию [8].

Цели начального лечения:

• Ограничение кровотечения
• боли
• Предотвращение осложнений [7]

Протоколы лечения травм мягких тканей следует начинать сразу же после получения травмы. Следует применять принципы PEACE и LOVE [24].

Могут быть использованы и другие методы физиотерапии, такие как:

• Можно наложить ленту или эластичный бинт, а ногу приподнять, если возможно [23].
• Если произошло сильное кровотечение, необходимо тщательно контролировать применение НПВП, поскольку они оказывают антитромбоцитарное действие, которое может усилить кровотечение, так же как и преждевременное применение тепла и массажа [7].
• Мягкие пассивные упражнения на растяжку без боли для поддержания диапазона движений в подошвенных сгибателях [25]. На последних стадиях, как только воспаление пройдет, применение поверхностного тепла одновременно со статической растяжкой с низкой нагрузкой улучшает гибкость мышц [23].
• Рекомендуются изотонические упражнения для антагонистов передней большеберцовой мышцы и малоберцовой мышцы, а также легкие упражнения для поврежденной мышцы. Щадящие движения, в пределах болевых ограничений, в первые несколько дней после травмы помогут ускорить заживление [23].
• Обувь на низком каблуке рекомендуется для улучшения походки [25].
• Когда икроножные мышцы могут быть полностью растянуты без боли, можно перейти от мягкого пассивного растяжения к активному растяжению как в согнутом положении колена (камбаловидная мышца), так и в выпрямленном положении колена (икроножная мышца) [23].
• Для полного восстановления следует выполнять постепенные упражнения на нагрузку/укрепление икроножных мышц. Чем раньше начнутся упражнения с нагрузкой, тем быстрее будет восстановление.
• Возвращение к спорту и специальные плиометрические упражнения следует начинать до полного возвращения к спорту.

Растяжения могут вызывать длительную боль, несмотря на адекватное раннее лечение. Результат лечения успешен, когда: боль устранена, икроножная мышца может быть полностью растянута, сила вернулась к норме, мышцы колена и лодыжки в норме и когда исчезла чрезмерная болезненность [23].

Итоги

Боль в икроножной мышце часто возникает из-за растяжения, однако существуют и другие состояния, которые могут вызвать аналогичные симптомы, включая тромбоз глубоких вен и ахиллову тендинопатию или разрыв. Время заживления сильно варьируется в зависимости от тяжести деформации и индивидуальной реакции на лечение.

Консервативное лечение, состоящее из дифференцированной программы упражнений, обычно дает желаемый результат при деформациях I-II степени, но в случае разрыва требуется хирургическое вмешательство. Упражнения на силу и выносливость необходимы и способствуют возвращению к активной деятельности.

 

Источники

1. Wikimedia Commons contributors, «File:1123 Muscles of the Leg that Move the Foot and Toes b.png,» Wikimedia Commons, the free media repository, https://commons.wikimedia.org/w/index.php?title=File:1123_Muscles_of_the_Leg_that_Move_the_Foot_and_Toes_b.png&oldid=276846515 (accessed July 25, 2018).
2. Green B, Pizzari T. Calf muscle strain injuries in sport: a systematic review of risk factors for injury. British journal of sports medicine. 2017 Aug 1;51(16):1189-94.
3. Abe T , Fukashiro S , Harada Y , et al . Relationship between sprint performance and muscle fascicle length in female sprinters. J Physiol Anthropol Appl Human Sci 2001;20:141–7.
4. Bengtsson H, Ekstrand J, Hägglund M. Muscle injury rates in professional football increase with fixture congestion: an 11-year follow-up of the UEFA Champions League injury study. British journal of sports medicine. 2013 Aug 1;47(12):743-7.
5. Brukner P, Khan K. Clinical sports medicine.3rd ed. Sydney: McGraw Hill, 2006.
6. Palastanga N, Field D, Soames R. Anatomy and human movement: structure and function. 5th Ed.Edinurgh: Elsevier,2006.
7. Dixon JB. Gastrocnemius vs. soleus strain: how to differentiate and deal with calf muscle injuries. Current reviews in musculoskeletal medicine. 2009 Jun 1;2(2):74-7.
8. Spina AA. The plantaris muscle: anatomy, injury, imaging, and treatment. The Journal of the Canadian Chiropractic Association. 2007 Jul;51(3):158.
9. Pull MR, Ranson C. Eccentric muscle actions: Implications for injury prevention and rehabilitation. Physical Therapy in Sport. 2007 May 1;8(2):88-97.
10. Bryan Dixon J. Gastrocnemius vs. soleus strain: how to differentiate and deal with calf muscle injuries. Current Reviews in Musculoskeletal Medicine. 2009;2(2):74-77. doi:10.1007/s12178-009-9045-8. [L1b]
11. Kwak H-S, Han Y-M, Lee S-Y, Kim K-N, Chung GH. Diagnosis and Follow-up US Evaluation of Ruptures of the Medial Head of the Gastrocnemius (“Tennis Leg”). Korean Journal of Radiology. 2006;7(3):193-198.
12. Watura C, Harries W. Isolated tear of the tendon to the medial head of gastrocnemius presenting as a painless lump in the calf. Case Reports. 2009 Jan 1;2009:bcr0120091468.
13. Flecca D, Tomei A, Ravazzolo N, Martinelli M, Giovagnorio F. US evaluation and diagnosis of rupture of the medial head of the gastrocnemius (tennis leg). Journal of ultrasound. 2007 Dec 1;10(4):194-8.
14. Ellen, Mark I., Jeffrey L. Young, and James L. Sarni. «3. Knee and lower extremity injuries.» Archives of physical medicine and rehabilitation 80.5 (1999): S59-S67.
15. Meininger, Alexander K., and Jason L. Koh. «Evaluation of the injured runner.» Clinics in sports medicine 31.2 (2012): 203-215.
16. Knight CA., et al. (juni 2001). “Effect of Superficial Heat, Deep Heat, and Active Exercise Warm-up on the Extensibility of the Plantar Flexors.” Physical Therapy, Vol 81 (6), pp. 1206-1214.
17. Ellen, Mark I., Jeffrey L. Young, and James L. Sarni. «3. Knee and lower extremity injuries.» Archives of physical medicine and rehabilitation 80.5 (1999): S59-S67.
18. Stager, Andrew, and Douglas Clement. «Popliteal artery entrapment syndrome.» Sports Medicine 28.1 (1999): 61-70.
19. Marc Roig Pull and Craig Ranson, Eccentric muscle actions: Implications for injury prevention and rehabilitation, Physical Therapy in Sport 8 (2007), no. 2, 88 – 97.
20. Dixon JB. Gastrocnemius vs. soleus strain: how to differentiate and deal with calf muscle injuries. Current reviews in musculoskeletal medicine. 2009 Jun 1;2(2):74-7.
21. prohealthsys. Gastrocnemius Muscle Test Vizniak. Available from: https://www.youtube.com/watch?v=kDU1J1kCMhklast accessed [19.09.2017]
22. Nsitem V. Diagnosis and rehabilitation of gastrocnemius muscle tear: a case report. The Journal of the Canadian Chiropractic Association. 2013 Dec;57(4):327.
23. Pedret C, Rodas G, Balius R, Capdevila L, Bossy M, Vernooij RW, Alomar X. Return to play after soleus muscle injuries. Orthopaedic journal of sports medicine. 2015 Jul 22;3(7):2325967115595802.
24. Dubois B, Esculier JF. Soft-tissue injuries simply need PEACE and LOVE.
25. Bartholdy C, Zangger G, Hansen L, Ginnerup‐Nielsen E, Bliddal H, Henriksen M. Local and systemic changes in pain sensitivity after 4 weeks of calf muscle stretching in a nonpainful population: A randomized trial. Pain Practice. 2016 Jul;16(6):696-703.
26. AskDoctorJo. Calf pain or strain stretches & exercises. Available from: https://www.youtube.com/watch?v=XibsfBav_04Last accessed [29.09.2017]

лечение и восстановление в Москве

10 января 2022 5511

Произошёл разрыв икроножной мышцы, требуется лечение? Вы не знаете, что делать и к кому обратиться? В подобной ситуации не стоит паниковать. Воспользоваться услугами нашего медицинского центра — лучшее решение.

Как лечат полный или частичный разрыв икроножной мышцы

Если речь идёт о частичной разновидности, то она вылечивается без операций. Пациенту назначается покой с максимальным ограничением физической активности, иммобилизация конечности, терапия. В острый период, характеризующийся сильной болью, применяют различные анальгетики, нестероидные и противовоспалительные препараты (охлаждающие компрессы тоже играют немаловажную роль).

Наши доктора могут провести точную диагностику при разрыве мышцы голеностопа, используя этапный подход. Они работают в следующей последовательности:

• Производит опрос на предмет нюансов произошедшего и хронических заболеваний, которые присутствовали ранее.
• Осматривает и проводит пальпацию болезненного участка.
• Применяет инструментальные методы обследования.
• Использует рентгеновское исследование. Оно применяется, если в ходе первичного осмотра были обнаружены признаки перелома после разрыва икроножных мышц (на снимке будут видны трещины, осколки, а также отдельные части).
• Применяет УЗИ. Оно является эффективным способом определения поражения суставов и суставных сумок.

Наши сотрудники способны выбрать подходящие виды диагностики или их комбинации, исходя из общей клинической картины.

Комментирует физиотерапевт-реабилитолог Скрыпова Ирина Викторовна:

Когда воспаление подходит к концу, назначается физиотерапия, а УВЧ, ультразвук, магнитотерапия позволяют уменьшить дискомфорт, ускорить тканевую регенерацию. Частичный разрыв связок икроножной мышцы можно вылечить дома, если это одобрит травматолог. Такой тип терапии мало отличается от стационарного, но роль преимущества играет знакомая обстановка, расслабляющая пострадавшего и ускоряющая выздоровление. 

Хирургическое вмешательство является обязательным условием, если целостность мышечной ткани была полностью нарушена. Подобный способ состоит из комплекса небольших операций. Например, с гематомой требует полного расслабления волокон и их сшивания. Проводится рассечение, извлечение гноя, дренирование раны. Осуществляют антибактериальную обработку, которая играет роль профилактики инфекционных заболеваний.

Симптомы

При разрыве икроножной мышцы исследуются симптомы, лечение назначается в зависимости от них. Наши доктора знают, что признаками являются:

• Сильная боль, которая не покидает травмированного, даже в состоянии покоя. Чтобы снять её, требуется использовать анальгетики (иногда новокаиновые блокады).
  
• Отчётливый хруст или треск (свидетельствуют о повреждении волокон).
• Сильное воспаление, сопровождаемое повышением местной температуры.

При наличии описанных симптомов назначается лечение. Сроки восстановления после травмы икроножной мышцы могут колебаться от трёх до пяти недель в зависимости от индивидуальных особенностей организма, скорости «заживания», наличия или отсутствия осложнений.

Почему лечиться стоит именно у нас?

Наш медицинский центр пользуется популярностью среди большого количества «клиентов», сотрудничавших с нами. Им известно, что мы:

• Снимем боль за 1 визит.
  
• В один день проведём осмотр, диагностику и начнём лечение.
• Работаем только со специалистами, имеющими опыт не менее 15 лет.
• Знаем более 20 эффективных методов лечения разрыва медиальной головки икроножной мышцы.

Ознакомиться с каталогом наших услуг можно на официальном сайте. Мы всегда ставим эффективную помощь пострадавшему на первое место. Доктора не предлагают больным купить дорогостоящие лекарства, но оказывают полезную помощь и дают по-настоящему важные рекомендации.

Врач осматривает икроножную мышцу при разрыве

Записаться на лечение

Записывайтесь к нам на лечение по телефону +7 495 134 03 41 или оставляйте заявку на сайте.

Частичный и полный разрыв икроножной мышцы

Разрыв икроножной мышцы представляет собой достаточно серьезную и тяжёлую патологию, которая в ряде ситуаций требует не только комплексный консервативной терапии, но также и оперативного вмешательства. Каковы основные симптомы разрыва сухожилий и связок икроножной мышцы? Как лечить разрыв икроножной мышцы? Сколько времени требуется для полного восстановления работоспособности мышцы? Об этом и многом другом вы прочитаете в нашей статье.

Симптомы патологического процесса

В подавляющем большинстве случаев разрыв икроножной мышцы является профессиональной проблемой спортсменов, которые в процессе выполнения мероприятий осуществляют ударные физические нагрузки на нижние конечности.

Однако надорвать соответствующие мягкие структуры могут и обычные люди, которые редко занимаются спортом, однако интенсивно пытается в него войти.

Способствовать патологическому процессу может деградация мышечных структур из-за длительного износа и статических нагрузок.

Базовые проявления основного патологического процесса не являются специфичными, достаточно часто они похожи на повреждения ахиллова сухожилия либо прочих структур нижней конечности. К возможным симптомам разрыва икроножных мышц относят:

• Ощущение удара с задней части ноги с формированием резкого хлопка и надрыва;
• Внезапная, очень резкая пульсирующая боль в мышце голени, зачастую приводящая к развитию шокового состояния;
• Формирование быстрого и обширного отёка, мощной гематомы, изменение цвета кожных покровов;
• Сильная ограниченность подвижности в области лодыжки, иногда отсутствие стабильности опоры, а также невозможность переноса веса на пальцы ног;
• Вторичные признаки, преимущественно относящиеся к шоковому состоянию на фоне развития сильного болевого синдрома. В частности, это одышка, головокружение, профузный пот, кратковременная потеря сознания и так далее.

Частичный разрыв икроножной мышцы

Существует несколько степеней разрыва мышц голени, в целом соответствующие стадиям повреждений. Так, при легких типа специфических травм разрываются лишь отдельные волокна соответствующих структур, с формированием умеренного болевого синдрома и лёгкого ограничения подвижности.

При средних степенях разрыва локализация патологического процесса существенно расширяется, формируется средняя отечность и возможно развитие вторичных признаков патологии, описанные выше.

Именно последние относятся к частичному разрыву мышц, при которой не теряется стабильность опоры и всё ещё сохраняется, хотя и ограничивается амплитудная и вращательная способность в области лодыжки. При отсутствии двух последних признаков речь может идти о полном отрыве мышцы, являющейся третьей, наиболее тяжелой степенью повреждения соответствующих структур.

Разрыв связок икроножной мышцы

В целом, при разрыве связок в области икроножной мышцы общие симптомы патологического процесса достаточно схожи с предыдущими проявлениями, однако локализация не относится непосредственно к базовой области, а связана с повреждениями соответствующих гибких структур в районе голеностопа либо коленного сустава.

К основным признакам патологии можно отнести сильную боль, развитие обширной отечности и гематом, а также частичное или полное обездвиживание травмированных нижней конечности с формированием вторичного суставного кровоизлияния.

Разрыв сухожилия в области голени

Как показывает практика, при разрыве сухожилий в области голени также формируются болевой синдром, однако он менее выражен по сравнению с повреждением связочного аппарата либо основной мышечной ткани.

Сама боль преимущественно тянущая и достаточно быстро утихает в случае отсутствия физических нагрузок на нижнюю конечность.

Как и при разрывах связок, особенно тяжёлого типа, соответствующее повреждение икроножных сухожилий 2 либо 3 степени ведет к потере двигательной активности с невозможностью разгибание и сгибание ноги, отсутствию стабильности опоры.

Методы лечения патологии

Любая процедура лечения полных и частичных разрывов икроножной мышцы проводится только после точного выявления степени и характера повреждения, мониторинга состояния смежных структур, выявления потенциально возможных осложнений.

Подобные мероприятия, возможно, выполнять только в условиях травмпункта либо же специализированного стационара. Профильным специалистам, осуществляющим первичный приём и терапию патологии, обычно выступает травматолог, ортопед, ревматолог либо же хирург.

Лечение повреждений мышц первой степени, возможно осуществлять в домашних условиях.

Базовая практика включает в себя покой, лёд, давление и приподнимание. В тех ситуациях, когда диагностирована вторая либо третья степень разрыва, профильный специалист настоятельно порекомендует осуществлять терапию в условиях стационара.

Оказание первой помощи

Базовые принципы оказания доврачебной помощи включают в себя:

• Прекращение любой физической нагрузке на мышцу. Желательно поместить пострадавшего в горизонтальное положение и иммобилизовать поврежденную нижнюю конечность путем наложения шины;
• Обезболивание. В качестве временной меры, позволяющей снизить отечность и болевой синдром, рационально применять регулярные прикладывания холода. Лёд перед использованием оборачивается в несколько слоев материи, после чего вплотную прижимается к поврежденной локализации на срок не более 10 минут, чтобы не переохладить кожные покровы и мягкие ткани. Мероприятия повторяется несколько раз в течение часа. В качестве дополнительной меры можно дать пострадавшему любое доступное нестероидное противовоспалительное средство, как в виде таблетки, так и мази на основе диклофенака, кеторолака;
• Транспортировка в травмпункт или домой. В процессе транспортировки пострадавшего желательно перемещать на носилках, в крайнем случае, используя опору с двух сторон без какого-либо воздействия на поврежденную конечность.

Лечение в домашних условиях

Как было сказано выше, процедуру лечение разрывов мышц в домашних условиях можно осуществлять только в случаях легких степени повреждения. Базовые мероприятия включает в себя:

• Постельный режим и иммобилизацию. Больной на протяжении минимум 5 суток должен находиться в постели, нога приподнята минимум на 15 градусов по отношению к горизонтальной поверхности, оптимально в качестве поддерживающего средства носить специальные эластичный чулок, надеваемый на голень;
• Приложение холода и тепла. В первые трое суток после получения повреждения следует регулярно прикладывать холод. В качестве базового средства применяется обычный лёд, обернутый в несколько слоев материи.

  Контактное мероприятие не следует проводить более 10 минут подряд за один подход, а общее количество процедур колеблется в пределах 8-10 раз в течение суток.

  По истечению вышеуказанного периода холод сменяется теплом в виде компрессов либо же применения местных многокомпонентных мазей с раздражающим и сосудорасширяющим эффектом;
• Медикаментозные средства. Без рецепта используются лишь анальгетики и нестероидные противовоспалительные средства, которые можно применять на протяжении максимум двух недель подряд. Любые другие назначение препаратов, в том числе раздражающих кровь, гормональные и так далее, возможны лишь после согласования с лечащим врачом.

Хирургическое лечение

Операция назначается в случаях тяжёлых форм патологических повреждений мышц, связанных с их полным разрывом. Помимо этого хирургия часто необходима при дегенеративно-дистрофических хронических процессах в мягких тканях, а также в случаях неэффективности консервативных методик лечения.

Возможные сроки восстановления

После окончания острого периода патологического процесса наступает этап восстановления. В рамках восстановления мышцы после частичного и полного разрыва используется динамические упражнения ЛФК, массаж, также инструментальные физиопроцедуры исключительно по назначению профильного специалиста.

Возможные сроки полного восстановления работоспособности нижней конечности преимущественно зависят от тяжести и характера травмы, возраста пациента, а также текущей динамики его выздоровления.

В общем случае сроки восстановления при полном и частичном разрыве икроножной мышцы соответствуют следующим параметрам:

• Легкие повреждения без осложнений. Лечение занимает в среднем одну неделю;
• Средние повреждения с определенным риском формирования осложнений. Процедура терапии занимает около 2-3 недель;
• Тяжелые формы повреждений с полным разрывом мышечных структур, развитием осложнений и необходимостью выполнения оперативного вмешательства. Средние сроки полного выздоровления колеблются в пределах от 2 до 5 месяцев.

Растяжение, ушиб, разрыв икроножной мышцы: симптомы и лечение

Анатомическое строение

Икроножная мышца расположена на задней поверхности голени. Она прикрепляется к ступне ахилловым сухожилием и содержит в себе две мощные мясистые головки: латеральную и медиальную. Функциональная деятельность мышцы заключается в стабилизации тела во время ходьбы или бега, а также движении ступни в сагиттальной плоскости.

Перенапряжение волокон мускулатуры приводит к спазмам и нарушению кровообращения в нижних конечностях. Растяжение происходит при нагрузках, превышающих физические возможности мышцы. Травматическое повреждение чаще возникает вследствие удара или монотонного повторения одних и тех же движений.

Причины повреждения

Икроножная мышца является достаточно эластичной, она способна быстро сжиматься и разжиматься. Поэтому получить травму можно во время активной физической деятельности.

Медики выделяют следующие причины надрыва икроножных мышц или связок:

• Сильное натяжение связок мышцы. То есть, мышцы растянулась больше, чем она способна;
• Внезапное сокращение двуглавой мышцы. При обратном движении возникает сильное сжатие;
• Постоянные однообразные нагрузки, из-за которых мышцы устают, ослабляется их эластичность и возникает травма;
• Механическое повреждение. После удара повышается вероятность не только надрыва двуглавой мышцы, но и разрыва связок.

Чаще всего надрыв икроножных мышц возникает во время занятий спортом, активного отдыха, резких движений, ходьбы на обуви с высокими каблуками, беге по неровной поверхности.

Также вероятность травмы повышается при плоскостопии или других ортопедических заболеваниях, переломе лодыжки и костей голени. Чтобы избежать травмы, перед занятиями спортом или туристическим походом нужно проводить разминку, чтобы разогреть мускулы.

Виды травм икроножной мышцы

Выраженность симптомов патологии и ее последствия определяются степенью разрушения мышечно-связочных структур. В травматологии принята следующая классификация травм мышцы:

• Ушиб – поверхностное повреждение мышечных тканей закрытого типа, не приводящее к изменению структуры связочных или мышечных волокон. Возникает вследствие удара, падения или давления на ногу тяжелыми грузами.
• Растяжение – разрыв отдельных волокон без нарушения целостности коллагеновых нитей. Травмы на микроскопическом уровне не приводят к ограничению функций голени.
• Надрыв – частичное разрушение сухожилий и мышц, приводящее к сильным болям и ограничению сократительной активности мышечных волокон. При получении травмы пострадавший не может полностью опереться на ногу и прихрамывает во время ходьбы.
• Разрыв – полное разрушение мышцы, сопровождающееся хлопком во время повреждения мягких структур. Человек утрачивает способность шевелить стопой и сгибать ногу в колене. В месте разрыва мышечных волокон наблюдается участок западения.

Попытки движения через боль влекут за собой еще большее растяжение связок и мышц, в связи с чем состояние тканей может ухудшиться.

Первая помощь

Последовательность доврачебных действий:

• Снимите с пострадавшего обувь и приведите ногу в возвышенное положение. Под голень подложите мягкий валик;
• Холод поможет уменьшить боль и прекратить нарастание отёка. Для этих целей подойдёт компресс из холодной ткани, пузырь со льдом или снегом. Если используется лёд, обязательно заверните источник холода в ткань. В противном случае есть риск получить обморожение мягких тканей;
• Для снижения боли дайте пострадавшему анальгетик. Полностью боль не исчезнет, но облегчение наступит;
• В лежачем положении транспортируйте человека в лечебное учреждение.

В старину для оказания первой помощи использовали компрессы из молока и сырого картофеля. Такой компресс снимает воспаление, облегчает боль и стимулирует восстановление тканей.

Причины и факторы риска травмы

Разрыв мышц голени чаще возникает в результате избыточных физических нагрузок на нижние конечности. Травматизму больше подвержены туристы, спортсмены и лица, которые занимаются физическим трудом. К самым распространенным причинам получения травмы относят:

• напряжение мускулатуры при постановке ноги в неестественное положение;
• сильный удар, приходящийся на область икры;
• резкое сокращение мышцы под действием больших нагрузок;
• длительные тренировки нижних конечностей;
• падение с большой высоты на ноги или набок.

Очень часто растяжение голени возникает в результате переохлаждения мышечных структур и одновременного повышения нагрузки на ноги. Под действием низких температур кровообращение в мягких тканях ухудшается, что приводит к снижению эластичности волокон. В таком случае даже резкое движение может привести к повреждению икроножной мышцы и ахиллова сухожилия.

Лечение и восстановление

Для снятия болевых симптомов, и уменьшения отечности травмируемый участок обкладывают холодным компрессом, после чего сустав обездвиживают повязкой из эластичного бинта, или с помощью наложения шины. Если боль не утихает, можно дать пациенту обезболивающее, например, Кетанов. На этом, первая помощь заканчивается, дальше пациента транспортируют к травматологу.

Лечение традиционными медицинскими методами

Меры, необходимые для восстановления работоспособности икроножной мышцы зависят в первую очередь от серьезности повреждения. Для простоты классификации, такие травмы делят на три степени сложности.

Травма 1 степени. В этом случае вполне достаточным будет наложение холодного компресса и фиксации поврежденной мышцы эластичной стягивающей повязкой. Компресс снимают через несколько часов, а повязку оставляют на срок от нескольких дней до недели. Как правило этого вполне достаточно для выздоровления.

Травма 2 степени. При таком травмировании компрессом и повязкой уже не обойтись. Для полноценного восстановления мышцы, требуется ряд физиотерапевтических процедур в сочетании с лечебным массажем и лечебной физкультурой. Срок реабилитации при повреждении икроножной мышцы 2 степени зацмет не меньше 2 – 3 недель.

Травма 3 степени. Это наиболее тяжелые ситуации, которые требуют немедленного обездвиживания сустава путем наложения фиксированной шины и введения новокаина для снятия болевого синдрома. Сразу после этого пациента доставляют в стационар для оперативного вмешательства. Для восстановления связок, разорванных полностью никаких, кроме хирургических способов не существует. После операции, поврежденную ногу чаще всего обездвиживают с помощью гипсовой повязки, которую снимают после достаточного их срастания – примерно через один – полтора месяца. Дальше идет курс физиотерапии – массаж, магнитная, ультразвуковая и диадинамическая терапии и только после этого, можно делать упражнения восстановительной лечебной физкультуры.

Симптомы растяжения

Нестерпимые боли в области икры, невозможность движения стопой и опоры на травмированную конечность – явные признаки растяжения голени. Выраженность симптомов определяется степенью травмирования мускулатуры и связок.

При появлении травмы могут возникать следующие клинические проявления:

• режущие боли при пальпации;
• отек мягких тканей;
• гематомы в районе поврежденных волокон;
• области западения в месте отрыва связок;
• потеря двигательной активности конечности;
• отек голени и стопы.

К симптомам разрыва икроножной мышцы можно отнести характерный щелчок, который возникает в момент получения травмы. В случае полного отрыва мышечных тканей от кости у пациентов может развиваться болевой шок и обильные подкожные кровоизлияния.

Интересное видео

Растяжение и разрыв икроножной мышцы — это травмы, которые возникают при одинаковых ситуациях, но отличаются степенью повреждения тканей. Чаще всего травмы такого вида случаются у спортсменов, в быту происходят редко. Поскольку мышечные волокна достаточно эластичны и хорошо тянутся, разрывы встречаются реже растяжений. Метод лечение и период восстановления зависит от степени повреждений и сопутствующих симптомов, на это время пациенту рекомендуется ограничить физическую активность, так как эта мышца задействована во всех видах движения нижних конечностей.

Степени тяжести

Методы лечения пациентов и продолжительность реабилитации определяются серьезностью повреждения мышечно-связочного аппарата. В травматологии принято выделять три степени тяжести растяжения икроножной мышцы:

• Первая – микроразрыв небольшого количества мышечных волокон, при котором сохраняется двигательная способность конечности. Сопровождается умеренными болями и незначительным отеком голени.
• Вторая – надрыв мышц, приводящий к сильным болям и ограничению амплитуды движения стопой. Во время ходьбы человек прихрамывает и не может преодолевать слишком большие дистанции.
• Третья – разрыв мышц, сопровождающийся повреждением связок или сухожилий. Это наиболее опасный вид травмы, приводящий к потере двигательной активности конечности.

При получении травмы следует избегать нагрузок на травмированную конечность, так как это может привести к еще большему разрыву мышечных или связочных волокон.

В случае растяжения связок икроножной мышцы необходимо обратиться к травматологу для прохождения полноценного обследования. Запоздалое лечение травм 2 и 3 степени тяжести может привести к осложнениям.

Виды и степени растяжения

Виды растяжения описаны в предыдущем разделе, а вот степень сложности – это тема отдельного обсуждения.

• 1-я степень. Те самые микроразрывы. Лечения практически не требуют. Рекомендуется на 1-2 дня уменьшить интенсивность тренировок и прочих нагрузок.
• 2-я степень. Частичный разрыв мышечных волокон. Лечение подобное, только 1-2 днями не обойдётся.
• 3-я степень. Полный разрыв мышц и сухожилий, который требует хирургического вмешательства, а полное восстановление может занять полгода.

Диагностика

Если пациент потянул мышцы голени, на это указывает множество специфических симптомов и местных признаков, поэтому для постановки диагноза часто хватает физикального и пальпаторного обследования.

При травмах, полученных во время сильного удара, может потребоваться дополнительная диагностика. Оценить состояние костных и мышечно-связочных структур в случае их растяжения можно с помощью МРТ, ультразвукового и рентгенологического исследования. УЗИ позволяет обнаружить внутритканевые гематомы и локализацию повреждений.

Хирургическое вмешательство при ушибах голени

В некоторых ситуациях врачи могут назначать даже хирургическое вмешательство. Обычно не обойтись без операции в том случае, если присутствует очень сильное кровоизлияние и можно очень четко увидеть наличие флюктуации. Если есть подобные симптомы, то тогда хирург вскрывает гематому и приступает к дренированию полости на протяжении первых нескольких дней. Это нужно для того, чтобы полностью очистить икроножную мышцу от свернувшейся крови и дальнейших осложнений. Примерно через 10 дней рана полностью заживет, и поврежденная конечность будет готова к первым физическим нагрузкам, которые необходимо постепенно увеличивать для полноценной тренировки ноги.

Если лечение гематомы, которая возникла на передней поверхности голени, будет несвоевременным или же вовсе отсутствует, то не исключено появления гноя.

В таком случае также необходимо делать операцию и чистить мышцы не только от крови, но и от большого количества гноя. Поэтому лечение ушиба икроножной мышцы может очень затянуться, и никто уже не даст гарантии, что в дальнейшем не возникнут осложнения. Кроме того, конечность может потерять часть своих функций из-за гнойного воспаления.

Во время сильного ушиба икроножной мышцы может возникнуть разрыв мышцы, который появляется непосредственно в момент удара. В таком случае пострадавшего нужно немедленно доставить в больницу для оказания профессиональной помощи.

Лечение растяжения икроножной мышцы

Терапевтические мероприятия для восстановления функциональной активности голени определяются степенью растяжения мышц. Травмы 1 и 2 степени поддаются консервативному лечению. В случае полного разрыва мышечной ткани может потребоваться хирургическое вмешательство.

Медикаменты

Сразу после получения травмы рекомендуется приложить к поврежденному участку ноги лед. Таким образом можно уменьшить выраженность болей и предотвратить обильные кровоизлияния в мягкие ткани. Лечение растяжения икроножной мышцы сопровождается приемом анальгезирующих средств и препаратов, стимулирующих регенерацию поврежденных волокон.

В схему терапии обычно включаются такие группы медикаментов:

• согревающие мази («Финалгон», «Випросал») – стимулируют расширение кровеносных сосудов и интенсивное кровоснабжение травмированных волокон;
• анальгезирующие кремы и гели («Диклофенак», «Бутадион») – уменьшают выраженность болевого синдрома;
• противовоспалительные средства («Дикломакс», «Репарил-Гель Н») – ускоряют заживление тканей и способствуют рассасыванию гематом.

Причины

Растяжения мышц икры ног могут возникать по множественным причинам. К основным можно отнести:

1. Заданная амплитуда движений несколько больше, чем заложенная природой эластичность мышц. Мышца повреждается по причине сильного натяжения. Это часто возникает из-за неправильного толчка от земли, при падении, выполнении упражнений на растяжку без разогрева мышечной ткани.
2. Мощный удар по голени содействует открытым или закрытым травмам мышечной ткани.
3. Резкая нагрузка на не разогретую мышцу провоцирует сильнейшее мышечное сокращение. По этой причине конечность травмируется, мышца растягивается. Именно поэтому перед упражнениями на растяжку или бегом обязательно проводят разминку.
4. Длительные нагрузки на плохо разогретую мышцу, например, забег в некачественной обуви провоцируют перенапряжение мышечных волокон.

Икроножная мышца является самой мощной в организме. Именно от ее состояния зависят успехи в различных видах спорта.

Растяжения могут быть нескольких степеней:

1. Первая степень. Представляет собой микроразрывы. Особого лечения растяжение мышц голени первой степени не требует. На несколько суток потребуется уменьшить нагрузку.
2. Вторая степень. Частичный разрыв мышечных волокон. Лечение такое же, как и в первом случае, только покой обеспечить на неделю. Возможно использовать местные средства.
3. Третья степень. Полный разрыв мышечной ткани и сухожилий. Такая травма требует хирургического вмешательства. Восстановление подвижности может занять до полугода.

Любая травма требует консультации у специалиста.

Профилактика

Предотвратить растяжение икроножной мышцы можно в случае соблюдения таких правил:

1. Обязательный разогрев скелетной мускулатуры перед проведением спортивной тренировки.
2. Регулярное выполнение гимнастики после силовых упражнений для повышения эластичности мышечно-связочных структур.
3. Отказ от ношения неудобной обуви на высокой платформе или каблуке.
4. Избегание избыточных нагрузок на «неразогретую» мускулатуру.

Растяжение мышц – травма, сопровождающаяся частичным или полным разрывом мышечных или связочных волокон. Серьезность патологии определяется степенью повреждения тканевых структур и сопутствующими осложнениями. Лечение предусматривает использование анальгезирующих, противовоспалительных и согревающих мазей, а также прохождение физиотерапевтических процедур.

Лечебные процедуры

Холодный компресс
Примеры с хирургическим вмешательством и синдромом первой тренировки в этом разделе следует опустить. В первом случае лечение будет проходить в стационаре, где медицинский персонал хорошо знает, что и когда делать и не нуждается в советах со стороны. А во втором случае, по большому счёту и лечения никакого не требуется, только относительный покой для повреждённой мышцы.

Если же при растяжении или вывихе средней степени вы решили лечиться самостоятельно в домашних условиях, то стоит придерживаться следующих правил:

• В первые два дня необходимо обеспечить травмированной ноге полный покой.
• Уменьшить боль можно принимая анальгетики. В этом случае надо быть внимательным и при сильном отёке исключить ибупрофен и аспирин, разжижающие кровь.
• Чтобы снизить кровяное давление на травмированную мышцу, следует держать ногу чуть выше уровня сердца.
• Раз в 5 часов прикладывать на 15-20 минут холодный компресс.
• Повреждённое место на ночь намазывать охлаждающим гелем или мазью.
• Через 5-7 дней можно будет дважды в день делать растирания согревающими мазями.
• В это же время стоит начать делать лёгкие разминочные упражнения и массаж.
• Не лишним будет пройти курс физиотерапевтических процедур согласно назначению врача.

Лечение ушиба народными средствами

При лечении ушиба стоит вспомнить о народных методах лечения. Проверенные годами способы окажутся действенными, станут дополнением к общему медикаментозному лечению.

Компресс к месту ушиба

1. Чтобы снять отёчность ноги, марлю смочить в водке и приложить к месту ушиба на несколько минут.
2. Снять боль поможет репчатый лук. Луковицу натереть на крупной терке, завернуть в марлю, чтобы ткань пропиталась соком и приложить к месту травмы на три часа. Процедуру повторять в вечернее и утреннее время.
3. Стопы протирают уксусом с измельченным чесноком, место ушиба аккуратно обрабатывается смесью, лёгкими массажными движениями кашица втирается в больное место, улучшая кровообращение.
4. Используют комнатное растение алоэ. Из листа растения выжать сок, использовать компрессом. Либо разрезать лист пополам и приложить к больному месту, сок помогает снять воспаление и отёчность в ноге.
5. Когда отечность ноги начнет спадать, применяют ванночки с солью, способствующие заживлению. К примеру, использовать можно соль поваренную либо за основу брать морскую косметическую. В тёплой воде разбавляется полпачки соли, туда опускается ушибленная нога. Проследите за температурой воды — горячая не нужна, это усилит приток крови, синяк станет еще больше. Продержать ногу в ванночке ровно час, потом примочками вытереть от воды. Проделывать процедуру возможно ежедневно, пока нога полностью не возобновит функции, не исчезнет дискомфорт при движениях.

В лечении ушиба нет сложностей, но оставлять болезнь без внимания не стоит, чтобы в дальнейшем не столкнуться с осложнениями, вносящими в жизнь человека неприятности. Правильно подобранные методы лечения помогут быстро стать на ноги и вернуть привычный образ жизни. Важно помнить о методах безопасности, невнимательность и ношение неудобной обуви сыграют роковую роль в жизни человека, навсегда оставив его инвалидом.

5 домашних средств от мышечного напряжения или растяжения связок

Мышечные травмы относятся к наиболее частым травмам у спортсменов. Фактически, растяжения мышц составляют 55% всех спортивных травм. Но они предназначены не только для баскетболистов и футболистов.

Люди, не занимающиеся спортом, также получают растяжения мышц по одной из двух причин. Мышца растягивается сверх своих пределов или сокращается слишком сильно.

Хотя это болезненно и неудобно, вам не всегда нужно бежать в скорую помощь или клинику неотложной помощи.Есть много домашних средств от мышечного напряжения, которые быстро вернут вам нормальную подвижность. Ознакомьтесь с пятью из этих домашних средств ниже.

Различия между деформацией и растяжением связок

Часто путают деформации и вывихи. У них одни и те же признаки и симптомы, но на самом деле они поражают разные части тела.

Растяжение связок — это разрыв или растяжение связок. Это ткань, которая скрепляет ваши суставы или соединяет кости или хрящи.

Напряжение — это разрыв или растяжение мышц или сухожилий. Вы знаете, что такое мышца, а сухожилие — это ткань, соединяющая мышцу с костью.

Наиболее распространенное растяжение связок происходит в голеностопном суставе, в то время как деформации часто возникают в пояснице и подколенном сухожилии.

Когда кто-то говорит: «Я потянул мышцу», он имеет в виду растяжение мышц 1-й степени. На их заживление уходит от нескольких дней до пары недель.

Растяжение 2 степени — это разрыв большого количества мышечных волокон, вызывающий усиление боли и дискомфорта.Эти штаммы требуют медицинского лечения, и для полного излечения может потребоваться пара месяцев.

Растяжение 3 степени серьезное, и мышца или сухожилие разорвались. Иногда может потребоваться хирургическое вмешательство для повторного прикрепления мышцы или сухожилия, а время восстановления составляет несколько месяцев.

Домашние средства от мышечного напряжения

Если вы страдаете от мышечного напряжения, которое находится на нижней границе шкалы боли, следующая процедура принесет вам необходимое облегчение. В сообществах медиков и физиотерапевтов эти шаги называют Р.ЛЕД. подход. Вы должны использовать этот подход в течение 24-48 часов:

1. Остальное

Даже если вы страдаете от напряжения 1-й степени, вам следует избегать физической активности в течение как минимум 24 часов. При некоторых незначительных растяжениях вам необходимо воздержаться от действий, которые усиливают боль и отек, на срок до недели.

Продолжительность отдыха зависит от вашего уровня дискомфорта. Если вы активный человек, который тренируется или занимается физическими упражнениями, нагрузка на нижнюю часть спины или подколенное сухожилие затрудняет выполнение этих упражнений.

Никогда не заставляйте себя заниматься в спортзале. Вы только рискуете усугубить травму.

2. Лед

Как только вы почувствуете растяжение мышц или сухожилий, возьмите пакет со льдом. Если у вас нет пакета со льдом, вы можете сделать его со льдом и закрывающимся пакетом. Еще один способ обледенения — замочить в ледяной ванне.

Во всех случаях следует прикладывать лед на 15-20 минут каждые два-три часа. Вы должны следовать этому распорядку в течение первых нескольких дней после травмы.Можно получить обморожение, если вы слишком долго прикладываете лед к своей ране, поэтому держите его не более 20 минут.

Лед уменьшает отек и воспаление. Он также может замедлить внутреннее кровотечение из разрыва мышцы или сухожилия. Вы, вероятно, обнаружите, что лед также является естественным болеутоляющим средством, поскольку горячая и холодная терапия — проверенный метод обезболивания.

Если у вас диабет или сердечно-сосудистое заболевание, позвоните своему врачу, прежде чем прикладывать лед.

3. Сжатие

Сжатие раны также уменьшает отек.Вы делаете это с эластичной пленкой или ботинком. Брекеты — еще один эффективный способ сжать травму.

Если вы перевяжете рану слишком туго, вы рискуете нарушить кровообращение. Чтобы этого избежать, начинайте обматывать с самой дальней точки от сердца. Например, если у вас растяжение подколенного сухожилия, начните бинтование с уровня выше колена вверх, а не с бедра вниз.

Если она слишком тугая или область начинает неметь, ослабьте повязку или отрегулируйте бандаж.

4.Высота

Последний шаг в R.I.C.E. высота. Вы хотите, чтобы поврежденная мышца находилась как можно выше над сердцем. Хотя это сложно для некоторых штаммов, постарайтесь до некоторой степени повысить его, особенно во время сна.

5. Безрецептурные обезболивающие

При незначительном растяжении вам не потребуется обезболивающее, отпускаемое по рецепту, если только ваша травма не ухудшится и вам не потребуется хирургическое вмешательство. Лекарства, отпускаемые без рецепта, такие как НПВП (нестероидные противовоспалительные препараты), должны принести вам облегчение.

К ним относятся ацетаминофен, ибупрофен, аспирин и напроксен. Если у вас низкая переносимость боли, врач может назначить ибупрофен и напроксен в более сильных дозах.

Когда следует обратиться к врачу?

Если вы испытываете сильную боль, которая находится на верхнем уровне шкалы боли, а домашние средства, указанные выше, не работают, пришло время обратиться за медицинской помощью.

Вам также следует обратиться в отделение неотложной помощи, если во время травмы вы услышали хлопающий звук.Если у вас есть значительные отеки, синяки или вы не можете ходить через 24 часа, позвоните своему врачу.

Профилактика мышечных травм

В большинстве случаев деформации и вывихи возникают случайно. Вы соскальзываете с лестницы и ваша нога зацепляется за ступеньку или вы неловко падаете на мокрую подъездную дорожку. Но есть некоторые шаги, которые вы можете предпринять, чтобы уменьшить вероятность того, что эти несчастные случаи приведут к травме мышц.

Растяжка и упражнения перед физическими нагрузками — даже пешком от вокзала до офиса — разогреют ваши мышцы.Гибкие мышцы с меньшей вероятностью будут напряжены, потому что вы увеличиваете свои мышечные ограничения.

Еще один способ улучшить общее функционирование организма — это принимать витамины. Наше тело нуждается в 13 основных витаминах, и когда мы не получаем их все, мы не работаем в полную силу.

Качественные медицинские товары по низкой цене

Несмотря на болезненные ощущения, мышечные травмы часто поддаются лечению. В незначительных случаях домашние средства от растяжения мышц помогут облегчить боль и отек в течение нескольких дней.Но если ваш дискомфорт невыносим, ​​обратитесь за медицинской помощью.

Если вам нужны медицинские принадлежности, такие как скобы и костыли или аксессуары для костылей, вы найдете их все в Save Rite Medical. Наша философия заключается в обеспечении ценности, а образование улучшает жизнь.

Просмотрите наш обширный каталог, а затем свяжитесь с нами по любым вопросам. В Save Rite Medical наши клиенты стоят на первом месте, и именно так для нас выглядит успех.

Источники

Классификация и классификация травм мышц

Лечение травм скелетных мышц

Деформации и вывихи

Растяжение икроножных мышц

---

Растяжение икроножных мышц, также называемое «теннисной ногой», — это термин, используемый для описания растяжений, разрывов или неполных разрывов крупных икроножных мышц (икроножных мышц и камбаловидной мышцы).Когда вы напрягаете икру, это часто описывается как ощущение удара по ноге сзади. Страдающий от растяжения икроножных мышц чувствует быструю острую боль, оборачивается, чтобы посмотреть, кто его ударил, но обнаруживает, что там никого нет.

Признаки и симптомы травмы могут быть очевидными: внезапная, острая или жгучая боль (иногда вместе со хлопком), припухлость в этой области, часто развивается синяк, и область очень болезненна при прикосновении. Вы можете ходить, но изменив свой образ ходьбы, часто ходя на носках, чтобы предотвратить сгибание лодыжки вверх.

Внимание! Поскольку боль может проявляться в верхней части задней части голени, ее можно спутать с тромбозом глубоких вен, синдромом острого компартмента и целлюлитом — все эти состояния могут быть серьезными опасными для жизни состояниями. Если вы не сталкивались с каким-либо конкретным событием, которому вы можете приписать растяжение голени, вам следует обратиться за медицинской помощью и получить правильный диагноз. Врач, вероятно, проведет МРТ, чтобы поставить правильный диагноз.

---

Причины растяжения икроножных мышц

Этот тип травмы обычно возникает у спортсменов среднего возраста; по мере того, как мы стареем, гибкость мышц снижается, мы испытываем ранние стадии потери мышечной массы и дегенерации из-за старения и/или бездействия.

Напряжение икроножной мышцы часто происходит, когда:

• когда вы делаете выпад или отталкиваетесь одной ногой, чтобы выполнить широкий мяч или подать.
• во время повседневных действий, таких как бег, чтобы сесть на автобус или подъем по лестнице
• прямой удар по задней части голени
• спотыкание — механика вашего тела, компенсирующая, когда вы спотыкаетесь, часто может вызывать сильный кратковременный стресс на икроножную мышцу

Менее распространенные причины растяжения икроножных мышц могут быть симптомами других основных проблем, связанных с проблемами кровообращения, осанки и гиперкомпенсации, такими как растяжение спины, проблемы с бедрами и/или одна нога короче другой (SLS — синдром короткой ноги).В таких случаях необходимо определить и устранить основную причину, иначе вы можете ожидать, что напряжение икроножных мышц будет по-прежнему представлять проблему для вас в течение длительного времени.

---

Симптомы растяжения икроножных мышц

Симптомы растяжения икроножных мышц зависят от тяжести травмы. При легкой травме вы можете заметить только напряжение в икроножных мышцах, однако более серьезная травма может вызвать слабость, сильную боль в задней части голени и трудности с разгибанием голени от колена или поворотом стопы и пальцев вверх в пораженная нога.

Слабость

Слабость или полная потеря функции икроножной мышцы также может наблюдаться в результате растяжения мышцы. Это, наряду с другими вашими симптомами, может затруднить вам подъем по лестнице, ходьбу, вождение автомобиля, прыжки или выполнение любых действий, связанных с нагрузкой на заднюю часть голени.

Отек и синяк

Отек икроножных мышц является результатом воспаления мышц; это обычно происходит при более серьезном напряжении.В тяжелых случаях отек может сопровождаться повышением температуры и покраснением. Вы также можете почувствовать разрыв, вмятину или выпуклость в мышцах, которых обычно нет.

Иногда кровоподтеки (ушиб) и изменение цвета над икроножной мышцей могут появиться сразу или через несколько дней при сильном растяжении.

Снижение гибкости

Вы почти наверняка почувствуете скованность или уменьшение диапазона движений (ROM) в результате растяжения голени.Напряжение в задней части ноги от колена до лодыжки затрудняет подъем стопы вверх сильно напряжен; Вот почему ваш шаг при ходьбе укорачивается, когда вы испытываете напряжение в икроножных мышцах. Если ваш сон нарушен из-за дискомфорта, попробуйте спать в позе эмбриона — согнутые ноги помогут снизить нагрузку на икры.

Вы можете испытывать мышечных спазмов .Травма может привести к неправильному поведению мышц и/или нервов, а в мозг могут быть отправлены неправильные сигналы сокращения, вызывающие спазм икроножных мышц.

При отрыве или разрыве вы, вероятно, почувствуете разрыв в мышце и неспособность поднять руку наружу.

Боль в икрах

острая боль или покалывания могут ощущаться вдоль задней части голени. Вы можете испытывать болезненность и/или мышечные спазмы в мышцах во время активных и резистивных движений.Боль часто усиливается при надавливании на поврежденную мышцу.

Из-за боли вы, вероятно, обнаружите, что не можете двигать ногой очень часто — если вообще не можете. Отрыв или полный разрыв мышц задней поверхности ноги вызывает сильную боль даже во время отдыха. Разорванная ткань может слипаться, вызывая еще большую боль при попытке движения.

Если у вас хроническая травма голени, вы можете чувствовать тупую боль в этой области, которая длится в течение длительного периода времени.

Хлопающий шум

хлопки или щелкающие ощущения часто можно услышать и почувствовать при разрыве икроножных мышц. Это может произойти в тяжелой атлетике, футболе, прыжках или любой деятельности, где есть значительная нагрузка на икроножную мышцу.

---

3 степени тяжести растяжения икроножных мышц

• 1 степень — незначительный надрыв мышцы ( 10% мышечных волокон ). Возможно, вы сможете продолжить свою деятельность, потому что боль в голени носит незначительный характер.Икроножная мышца чувствует боль и стянутость в течение двух-пяти дней после травмы, восстановление для заживления составляет от 7 до 10 дней.
• 2 степень — частичный разрыв икроножной мышцы ( 90% мышечных волокон ). Вы почувствуете острую боль и небольшой или умеренный отек голени. Ходьба и сгибание ноги вниз (нажатие педали газа) вызовет боль. Икроножная мышца чувствует боль и напряжение в течение по крайней мере недели после травмы, восстановление для заживления занимает от 4 до 6 недель
• 3 степень — полный разрыв более 90% икроножной мышцы или разрыв.Это самая болезненная из всех степеней растяжения икроножных мышц, вызывающая немедленную сильную боль, значительные кровоподтеки и опухоль в икроножной мышце. Ходьба будет облегчена с помощью костылей, боли, стеснения в течение примерно 30-35 дней, восстановление для заживления в течение примерно трех-четырех месяцев.

---

Если вы не позаботитесь о переутомленной голени,

вы можете легко усугубить напряжение

---

Если вам приходится двигаться с растяжением голени, это может помочь снизить вероятность ухудшения растяжения

1 класс

Если вы в настоящее время страдаете от деформации голени 1 степени, некоторое облегчение стресса может быть достигнуто с помощью костылей с частичной нагрузкой.Использование подъема пятки на четверть или полдюйма в обеих туфлях также может дать некоторое временное облегчение за счет уменьшения напряжения в ноге. Как можно больше отдыхайте от занятий, которые нагружают икроножную мышцу, и вы увидите, что это состояние исчезнет примерно через 3 недели.

2 класс

Если вы в настоящее время страдаете от деформации голени 2 степени, ваш врач может иммобилизовать икру (с помощью гипсовой повязки или бандажа) со слегка направленной вниз стопой (в так называемом «висячем положении enquinus») на срок от трех до шести недель. для уменьшения нагрузки на волокна икроножных мышц, позволяя им зажить.Программа физиотерапии с упражнениями на растяжку будет необходима после снятия гипса/корсета перед возвращением к активности, поскольку икроножная мышца будет атрофирована (укорочена с уменьшением мышечной массы). В идеальном сценарии эта травма должна зажить примерно от 4 до 8 недель.

3 класс

Если вы в настоящее время страдаете от растяжения икроножных мышц 3-й степени, процедура будет включать в себя иммобилизацию и физиотерапию — так же, как и при растяжении икроножных мышц 2-й степени. Поскольку травма более серьезная, чем растяжение 2-й степени, гипсовую повязку можно носить в течение более длительного периода, а время заживления обычно составляет от 8 до 12 недель.

---

Общие диагностические тесты на мышечные травмы:

Большинство мышечных растяжений 1 или 2 степени не требуют диагностического тестирования, однако эти тесты помогут подтвердить, есть ли у вас растяжение 3 степени, и/или исключить другие причины боли в руке/плече.

Рентгеновский снимок позволит получить двухмерное изображение общей структуры колена, голени и лодыжки. Они помогают выявить нестабильность, отрывные переломы, аномальные формы костей (костные шпоры, кальцификации или кисты, дегенерацию суставов) и/или другие проблемы.

КТ (компьютерная томография) и диагностическое ультразвуковое исследование могут использоваться для внутреннего осмотра сухожилий и мышц.

МРТ (магнитно-резонансная томография) предоставит более подробную информацию и поможет оценить состояние мягких тканей внутри и вокруг голени (мышц, сухожилий, связок, фасций и других соединительных тканей). Они могут определить повреждение связок, мышц и/или сухожилий, а также определить степень травмы, степень разрыва, воспаление и другие сопутствующие состояния.

---

Каждый раз, когда мы используем нашу травмированную икру, поврежденные и опухшие сухожилия и мышечная ткань двигаются; когда они воспалены, каждое движение болит. С поврежденной тканью бывает боль — иногда СИЛЬНАЯ боль, поэтому мы стараемся не шевелить ее. Итак, когда мы делаем что-то, для чего нам нужно использовать икроножные мышцы (ходьба, лестница, вождение автомобиля и т. д.), мы начинаем больше использовать колени и бедра. Если можем, используем другую ногу, даже если это неудобно.

Через пару дней (после целенаправленного избегания движений теленка) боль уменьшилась (как и отек), и вот тут-то и начинаются проблемы! Боль исчезла вместе с опухолью, но мы еще не полностью вылечились ! Не зная этого, мы снова начинаем нормально использовать икру, а затем травма снова взрывается, как это было раньше, и все потому, что травма не была полностью излечена.Мы постоянно повторно повреждаем ногу в ходе нашей повседневной деятельности, и теперь эта травма стала хронической, продолжая ухудшаться неделя за неделей.

Травма одной ноги может легко привести к перенапряжению в других областях, что затрудняет общее восстановление. Например, серьезное напряжение мышц правой ноги часто может привести к перенапряжению левой ноги. Чаще всего первоначальная травма возникает на доминирующей стороне, поэтому возрастает риск растяжения другой (более слабой) стороны. Чем дольше сохраняется травма (и соответствующая боль), тем выше вероятность того, что вы будете испытывать большее напряжение из-за гиперкомпенсации, что в конечном итоге приведет к проблемам и в этих областях.Вскоре ломота и боль могут стать обычным явлением как в ногах, так и в коленях — все в результате исходной травмы икроножной мышцы и инстинктивной природы тела «защищать» ее — и все потому, что травма не была полностью излечена! Чтобы свести к минимуму потенциальные вторичные травмы, знайте, что важно быстро и полностью справиться с травмой сухожилия/мышцы.

Результат мышечного дисбаланса , создающий напряжение в костях и мягких тканях, что приводит к смещению нижней части тела.Дополнительный стресс на противоположной стороне тела также приведет к слабости и усталости, что увеличивает вероятность того, что они могут в конечном итоге получить травму или постепенно деградировать. Это хрестоматийный пример того, как вы получаете сверхкомпенсационную травму. В некоторых случаях физиотерапевты предупреждают, что гиперкомпенсация может быть очень опасной; при работе с ногами, бедрами и коленями — гиперкомпенсация может постоянно влиять на походку или осанку.

Травмы икроножных мышц могут стать порочным кругом, поэтому крайне важно сосредоточиться на методах, которые своевременно улучшают и укрепляют поврежденные ткани.Чем быстрее вы действительно исцелитесь, тем меньше у вас шансов скатиться в нисходящую спираль повторных травм, роста рубцовой ткани и сверхкомпенсационных травм.

Разрыв или растяжение одной мышцы или сухожилия может легко привести к растяжению других областей — просто из-за болевой реакции в вашей биомеханике — что затрудняет общее восстановление. Например, серьезное растяжение мышц правой голени часто может привести к перенапряжению обоих коленей, подколенных сухожилий и левой голени. Чаще всего травма возникает на доминирующей стороне, поэтому возрастает риск растяжения другой (более слабой) стороны.Чем дольше сохраняется травма (и соответствующая боль), тем выше вероятность того, что вы будете испытывать большее напряжение из-за гиперкомпенсации, что в конечном итоге приведет к проблемам и в этих областях. Чтобы свести к минимуму потенциальные вторичные травмы, знайте, что важно быстро и полностью справиться с травмой.

Действительно, значительные деформации икр могут стать порочным кругом, поэтому абсолютно необходимо сосредоточиться на методах, которые своевременно улучшают и укрепляют напряженные мышцы.Чем быстрее вы действительно исцелитесь, тем меньше у вас шансов скатиться в нисходящую спираль повторных травм, роста рубцовой ткани и сверхкомпенсационных травм.

---

Итак, у меня болезненное растяжение икроножной мышцы… Что мне теперь делать?

Если вы подозреваете, что у вас может быть разрыв сухожилия или мышцы голени, в первую очередь обратитесь к врачу ; только ваш врач может поставить вам правильный диагноз и, исходя из этого, определить курс правильного лечения. После обращения за медицинской помощью ваш врач определит, действительно ли ваши мягкие ткани разорваны.Если у вас есть полностью разорванная мышца или сухожилие (известное как «разрыв») , ваш врач, вероятно, порекомендует операцию для повторного прикрепления , так как возможности полного отсоединения ограничены.

С травмами теленка тяжело жить, и заживление может занять много времени, потому что трудно дать ему необходимый отдых. Я имею в виду, что каждый раз, когда вы встаете со стула, идете, поднимаетесь по лестнице или едете за рулем, вы нагружаете икры. Повторная травма распространена, несмотря на то, что она продлевает выздоровление, а также может привести к необратимому повреждению и/или другим состояниям.

Правильное лечение деформации голени необходимо для избавления от боли и восстановления функции голени, лодыжки и стопы. Правильное лечение поможет вам быстрее вернуться к обычной деятельности, остановит боль и снизит риск повторного травмирования в будущем.

Чтобы восстановить силу и диапазон движений икры, лечение должно быть направлено на минимизацию дальнейшего повреждения и предотвращение как образования рубцовой ткани, так и атрофии мышц (уменьшение и ослабление мышц). Это требует отдыха и соответствующей терапии в нужное время.Почти все виды вытягивания и разрывов голени (кроме полного разрыва) поддаются надлежащему лечению с помощью проверенных методов лечения, доступных для использования в домашних условиях . Полные разрывы требуют хирургического вмешательства, однако использование этих домашних методов лечения после операции может помочь ускорить выздоровление, улучшить функцию и увеличить диапазон движений в голени.

Стадия 1: Если травма совсем недавняя, используйте качественный холодный компресс и обезболивающий крем с арникой.

Примечание: Если вы страдаете от растяжения икроножной мышцы, которое продолжается некоторое время, пропустите лечение холодом, если воспаление минимально.В любое время, когда вы испытываете сильную боль, наш обезболивающий крем с настоем арники может оказаться весьма полезным.

Если вы испытываете боль и отек на самых ранних стадиях травмы (первые 48–72 часа), первым шагом в протоколе консервативного лечения будет сосредоточение внимания на уменьшении дискомфорта путем применения холодного компресса или пакета со льдом к поврежденные мышцы вместе с высококачественным обезболивающим кремом, таким как наш крем Arnica Infusion Cream.

Вы будете использовать холодный компресс не только в течение первых 48–72 часов после травмы, но и на других этапах процесса заживления.Некоторые примеры включают…

• после любой активности, вызывающей умеренную нагрузку на икроножную мышцу. Целесообразно быстро приложить холод, чтобы не только уменьшить боль, но и свести к минимуму повреждение тканей, которое могло произойти во время предшествующего события.
• Если у вас есть работа, которая требует, чтобы вы предъявляли определенные требования к вашей перенапряженной голени. В этом случае используйте холод сразу после работы и, если позволяет возможность, используйте его на 15–20 минут во время обеда или другого перерыва.
• Если вы находитесь в послеоперационной ситуации, когда холодный компресс будет интенсивно использоваться в течение как минимум первых нескольких недель после процедуры. Точно так же, если вам предстоит предстоящая операция, вам понадобится высококачественный охлаждающий компресс.

Наличие холодного компресса или пакета со льдом дома для использования в случае необходимости полезно. Многие из вас уже делают это.

Тем не менее, слишком много людей чрезмерно сосредотачиваются на холоде, игнорируя наиболее важный аспект заживления – питание поврежденных тканей здоровым притоком крови, необходимым для восстановления и восстановления поврежденных тканей.

Это приводит к самой важной рекомендации…

Стадия 2: Сосредоточьтесь на увеличении притока крови к поврежденной икроножной мышце, поскольку это ЕДИНСТВЕННЫЙ способ заживления на длительный срок

Несмотря на то, что концепция проста, улучшение притока крови к поврежденным тканям может быть затруднено. Традиционные методы требуют, чтобы ваши мышцы двигались, чтобы способствовать кровотоку (упражнения), но то же самое движение, которое способствует кровотоку, может иногда приводить к ухудшению вашей боли и состояния.

• Вы повторно повредили икроножную мышцу, слишком быстро вернувшись к работе?
• Сколько раз в прошлом у вас болело предплечье, просто пытаясь выполнять простые домашние дела?
• Изношенная нога мешает вам работать или заниматься любимым делом?

Стимулирование кровотока в поврежденных мышцах или мягких тканях для самовосстановления организма — концепция, которая использовалась на протяжении столетий. Именно на этом следует сосредоточиться, если вы стремитесь к долгосрочным улучшениям.

Кислород и питательные вещества , содержащиеся в крови, необходимы для самовосстановления организма . Без надлежащего кровотока восстановление после травмы или состояния будет отложено … иногда на очень длительный период времени.

Настоящая проблема заключается в том, как улучшить приток крови к голени, не вызывая дальнейших травм?

Теперь о рекомендации номер два на пути к исцелению икроножной мышцы…

Обертывание T•Shellz для ног

^® — Максимизируйте способность вашего тела к самовосстановлению

Лучшим вариантом, с которым мы столкнулись в ходе нашего исследования, для обеспечения притока крови к мягким тканям верхней и нижней частей ног является T•Shellz Wrap ^® .Использование этого устройства приводит к резкому увеличению притока крови к тканям в области лечения – и все это неинвазивным способом.

Энергия, излучаемая бинтами T•Shellz ^® , увеличивает кровоток в области нанесения и вокруг нее — мы называем это «реакцией LEC» (локализованная реакция усиленного кровообращения). Целью T•Shellz Wrap ^® является увеличение кровотока в этих целевых областях, что приводит к расслаблению стенок сосудов. Затем сосуды мягко расширяются, позволяя более богатому питательными веществами кровотоку вместе с дополнительным кислородом достигать поврежденных тканей.Кроме того, усиленный кровоток помогает вымывать отходы и накопление жидкости из места повреждения, что еще больше повышает способность организма к заживлению.

При применении T•Shellz Wrap ^® больше крови начинает эффективно течь в области лечения и вокруг нее — на протяжении всего лечения и в течение короткого времени после него. Поврежденные мягкие ткани нуждаются в дополнительном притоке крови для заживления, так как именно через кровь организм переносит кислород и питательные вещества, необходимые для правильного и длительного заживления.

Вы видели, что бывает, если полить водой увядший от засухи цветок? По сути, ваши поврежденные мышцы/сухожилия/связки очень похожи на «увядший» цветок; ваше тело хочет залечить рану, но для этого ему нужно много питательных веществ. Кровь дает жизнь вашим тканям, доставляя целебные питательные вещества и кислород, которые жизненно важны для их роста и выживания. Кроме того, кровь уносит токсины и отходы, очищая область и быстрее заживляя ее. Без хорошего кровоснабжения ваша травма мягких тканей просто не заживет быстро, что увеличивает риск повторной травмы и/или хронической травмы.

Использование бандажа T•Shellz ^® не подвергает вас риску причинения дополнительного вреда мягким тканям, как это происходит при интенсивных физических нагрузках. T•Shellz Wrap ^® обеспечивает усиление кровотока без необходимости интенсивных упражнений и, таким образом, снижает риск повторного травмирования.

T•Shellz Wrap ^® предназначен для облегчения боли за счет расширения кровеносных сосудов, уменьшения жесткости за счет удлинения мягких тканей, улучшения кровообращения и повышения метаболизма и активности ферментов.Стимулируя локальный приток крови к поврежденным мягким тканям, вы обеспечиваете необходимый кислород и питательные вещества для роста сильного здорового коллагена. Кроме того, вы почувствуете очистку от токсинов и избытка жидкости из места травмы. В среднесрочной перспективе это помогает уменьшить количество случаев отека, поскольку захваченная жидкость будет удалена, что снизит давление на кровеносные сосуды.

Использование T•Shellz Wrap ^® — это поистине уникальный опыт. Через несколько мгновений после применения обертывания вы можете почувствовать ощущение увеличения кровотока в этой области.Во время лечения и в течение некоторого времени после его окончания обработанная область будет чувствовать себя расслабленной и теплой. Это очень успокаивающее ощущение и очень эффективное.

---

Кто должен использовать T•Shellz Wrap

^®

Мы рекомендуем использовать T•Shellz бинт для рук и ног ^® :

• Если у вас повреждены сухожилия, связки или мышцы ноги или руки, то T•Shellz Wrap для ног/рук ^® обеспечит важнейшую функцию улучшения кровообращения там, где это необходимо больше всего.
• Если вы имеете дело с заболеваниями мягких тканей, влияющими на ваш диапазон движений.
• Если у вас многолетнее хроническое заболевание мягких тканей — это устройство предназначено для запуска процесса восстановления и укрепления окружающих и поддерживающих тканей.
• Если вы по-прежнему работаете с растяжением ноги или незначительным разрывом, T•Shellz Wrap ^® поможет расслабить поврежденные мягкие ткани перед работой и после рабочего дня.
• Если вы все еще пытаетесь получать удовольствие от своих любимых занятий, таких как садоводство, теннис, гольф и т. д., используйте обертку T•Shellz ^® перед занятиями, чтобы снизить вероятность повторного повреждения или повторного обострения этих целевых тканей.
• Если вы страдаете от бурсита и хотите лечить основной его источник (воспаление и повреждение ткани, окружающей сумку бурсы). Из-за травмы, чрезмерного использования или дегенеративных изменений мышцы и сухожилия, окружающие бурсовые мешочки, напрягаются и сужаются. Когда они это делают, они оказывают давление на бурсу, вызывая ее раздражение. Нанесение T•Shellz Wrap ^® на пораженную область поможет расслабить ткань в обрабатываемой области, сняв давление с бурсы.
• Если вы посещали клинику, где вам делали какой-либо массаж или растяжку, и ваш физиотерапевт или врач порекомендовал вам консервативное лечение в домашних условиях.
• Если у вас запланирована предстоящая операция по поводу повреждения мягких тканей, вы обнаружите, что усилитель циркуляции крови станет мощным средством после операции, чтобы помочь хирургически восстановленным тканям восстановиться для долговременного здоровья. (после того, как операционная рана заживет и ваш врач даст добро)
• Если вы испытываете атрофию в ноге и хотите уменьшить вероятность повторной травмы (или дальнейшего повреждения) при растяжении, это идеальное средство для регулярного использования, так как оно усиливает кровоток и удлиняет мягкие ткани.
• Если вы испытываете напряжение в мышцах и хотите уменьшить вероятность повторного травмирования во время растяжки, мы рекомендуем перед растяжкой использовать T•Shellz Wrap ^® .

T•Shellz Wraps ^® содержат уникальную энергетическую прокладку из углеродного волокна, которая является гибкой и принимает форму, соответствующую вашему телу. Этот Energy Pad излучает равномерную волну совершенно безопасной энергии по всей своей поверхности. Эта энергия поглощается мягкими тканями в зоне воздействия, открывая кровеносные сосуды, что приводит к увеличению кровотока.Усиление кровообращения — это то, что нужно вашему телу для ускорения заживления мягких тканей, поэтому мы рекомендуем T•Shellz Wrap ^® .

The Leg T•Shellz Wrap ^® является медицинским устройством, зарегистрированным FDA, и подходит для использования в терапевтических клиниках и ДОМА. Это абсолютно безопасно для людей и пациентов.

Технология, заложенная в T•Shellz Wrap ^® , десятилетиями использовалась в мире профессионального и любительского спорта, что способствует тому, что спортсмены так быстро восстанавливаются после травм.

Задумывались ли вы когда-нибудь о том, что спортсмен может вернуться к активности через 3 или 4 недели после травмы сухожилия или мышцы, в то время как обычному человеку требуется гораздо больше времени, чтобы вернуться к нормальной жизни? Секрет на самом деле не так уж и велик: он включает в себя последовательное лечение (то есть несколько раз в день) с использованием таких средств, как T•Shellz Wrap ^® , для стимуляции притока крови к поврежденным тканям. Большинство спортсменов могут позволить себе роскошь пользоваться собственным оборудованием много раз в день.

Кто из нас может позволить себе время и деньги, чтобы посещать клинику несколько раз в день? Действительно очень мало. Вот как вы можете получить некоторые преимущества, которыми пользуются спортсмены при восстановлении после травм, используя устройство, такое как T•Shellz Wrap ^® , два или три раза в день на постоянной основе.

Последовательное лечение = последовательное и долгосрочное улучшение

---

Что еще делает бандаж для ног T•Shellz

^® таким особенным?

Мы считаем, что T•Shellz Wrap ^® является одним из наиболее эффективных домашних средств для увеличения локального притока крови к мягким тканям в области лечения и вокруг нее.

Мы можем обещать, что вы получите продукт, который разработан, чтобы быть безопасным и делать то, что он должен делать … уменьшать боль (как указано в «Терапевтическом тепле и холоде», 4-е издание. — Ред. Юстус Ф. Леманн) , MD, Williams, and Wilkin) временно увеличивают длину и гибкость мягких тканей (как указано в «Therapeutic Heat and Cold», 4-е издание. – Ed. Justus F. Lehmann, MD, Williams, and Wilkin) и помогают вашему телу в восстановление после травм сухожилий, мышц и других мягких тканей за счет усиления кровотока.

Устройство подключается к стандартной настенной розетке для получения питания. Прелесть блока питания в том, что один и тот же блок можно использовать как в Северной Америке, так и за границей. Он может работать от 110В до 230В.

T•Shellz Wrap ^® имеет специальный контроллер сигнала, который можно настроить на 3 различных уровня мощности приложения (3=высокий, 2=средний, 1=низкий). Шнур достаточно длинный, чтобы вы могли удобно сидеть или лежать и смотреть телевизор, читать или просматривать веб-страницы, пока вы используете его.

Процедуры длятся не более 30 минут, устройство можно носить поверх одежды. Это позволяет использовать устройство на работе, дома или в любом месте, где есть доступ к электрической розетке.

---

Обзор преимуществ T•Shellz для рук/ног

^® ..

• Можно использовать ВСЕГДА на руке (предплечье, локоть, плечо) ИЛИ на ноге (верхняя и нижняя часть) — универсально!
• Целевое применение для большинства участков тела
• Его можно использовать перед тренировкой, чтобы разогреть руку, чтобы снизить риск получения травмы
• Зарегистрированное FDA медицинское устройство для использования дома или в клиниках — очень высокое качество
• Повышает гибкость тканей (уменьшая фактор повторного повреждения)
• Успокаивает боль и выводит токсины
• Прочная, легкая и гибкая прокладка Energy Pad из углеродного волокна легко повторяет контуры
• Усиление кровотока помогает максимизировать способность организма восстанавливаться после повреждения мягких тканей.Это может быть полезно для экономии времени и денег, когда связано с посещением врача или физиотерапевта
• Усиление кровотока максимизирует способность организма к быстрому восстановлению. Это может быть полезно для послеоперационной реабилитации, позволяя вам быстрее вернуться к работе. Не используйте, по крайней мере, через 6 недель после операции и только после одобрения вашего врача.

---

Когда следует использовать повязку TShellz в течение дня?

Самый распространенный вопрос, который мы получаем от людей перед покупкой: сколько раз в день мне следует использовать мою(ые) повязку(и) и когда я должен их использовать? Хотя планы лечения будут отличаться для каждого человека и их конкретной травмы, существуют общие рекомендации, которых следует придерживаться.

• Используйте холодный компресс или пакет со льдом при воспалении (обычно после физической нагрузки или движения в области повреждения).

В этом случае можно использовать T•Shellz Wrap ^® :

• Сразу после подъема с постели утром (поскольку именно в это время он наиболее скован)
• Ночью перед сном (чтобы расслабить ногу и улучшить сон)
• Прежде чем вы узнаете, что будете использовать поврежденный сустав (будете ходить на работу, водить машину, печатать и т. д.).

---

Этап 3 — В промежутках между процедурами T•Shellz Wrap

^® нанесите наш новый быстродействующий обезболивающий крем под названием ARNICA INFUSION

Справляется с болями в стопе, лодыжке, ноге, колене, подколенном сухожилии, бедре, спине, руке, плече, локте, запястье или кисти? Если это так, то применение настоя арники в любой из этих целевых областей приведет к быстрому облегчению боли и воспаленных тканей. Просто нанесите небольшое количество крема на тело, и через несколько мгновений вы почувствуете успокаивающее и комфортное ощущение на этой области.

Настой арники специально разработан для облегчения болей в мышцах и суставах, связанных с артритом, болями в спине, растяжениями, деформациями и ушибами. Независимо от того, имеете ли вы дело с острой травмой, хронической болью или общим «вспышкой» — вы почувствуете быстрое облегчение боли и воспаления.

Это продукт, который многие из наших нынешних клиентов MendMeShop просили нас разработать. Поэтому мы сосредоточили наше время и ресурсы за последние несколько лет и придумали, как мы верим, один из наиболее эффективных, быстродействующих кремов местного обезболивания на рынке.

Вы, вероятно, знакомы с некоторыми стандартными средствами для местного применения, представленными на рынке, так как их использует большинство наших клиентов. Они массово продаются и даже сейчас можно найти в большинстве универмагов.

Ну, мы здесь, чтобы сказать, что Arnica Infusion идет намного дальше того, что они предлагают.

Сделано в США на заводе, зарегистрированном FDA, вы можете быть уверены, что настой арники безопасен и эффективен. Мы поставляем ингредиенты только высшего качества, при этом осуществляем строгий контроль качества на каждом этапе производственного процесса.Ожидайте такого же высокого качества, к которому клиенты MendMeShop привыкли с тех пор, как мы основали компанию в 2005 году.

Формула «Cool Blue» представляет собой идеальное сочетание мягкого нанесения крема и эффективного впитывающего фактора геля. Он не слишком густой и не слишком тонкий — как раз нужной текстуры. Самое главное, что на коже он очень приятный!

Каждое применение Arnica Infusion ощущается настолько комфортно и успокаивающе, что мы уверены, что оно станет предметом, без которого вы не захотите жить.

Ингредиенты для настоя арники

Формула Arnica Infusion основана на сочетании научных исследований и использовании высококачественных ингредиентов. Свойства формулы были выбраны из-за их болеутоляющих, противовоспалительных и успокаивающих свойств.

Действующие ингредиенты в формуле включают те, с которыми многие из нас знакомы; наряду с не получившими широкой огласки (только в исследовательских кругах). Результатом обширных испытаний стала смесь ингредиентов, обеспечивающая наиболее синергетический эффект.

Известные ингредиенты в формуле Arnica Infusion включают:

• Арника – мощное противовоспалительное средство, ускоряет выздоровление, улучшает кровообращение
• Ментол – обеспечивает глубокое обезболивание с приятным охлаждающим эффектом
• Витамин B6 – способствует нормальной работе нервной системы
• МСМ — поддерживает здоровье соединительной ткани, противовоспалительное действие
• Экстракт листьев илекса — улучшает кровообращение, кондиционер для кожи
• Витамин Е — противовоспалительное, улучшает кровообращение, увлажняет кожу
• Алоэ — противовоспалительные свойства, успокаивает кожу
• Чайное дерево – улучшает проникновение ингредиентов

Обширный контроль качества в процессе производства гарантирует безопасность и эффективность ингредиентов и конечного продукта.Мы не будем ставить свою репутацию ни на что, кроме лучшего.

Когда нужно применять настой арники?

Во время работы

Применяйте настой арники на работе, чтобы уменьшить острый дискомфорт, связанный с перенапряжением мышц и суставов. Независимо от того, выполняете ли вы физически тяжелую работу или работаете в офисе, вы будете подвергать стрессу различные части тела, что приведет к болям и болям.

До или после работы, спорта и деятельности

Если вы страдаете от растяжения связок, растяжек мышц, растяжений сухожилий или даже кровоподтеков — примените настой арники для быстрого облегчения боли.

Страдание от хронической боли

Настой арники можно применять до 4 раз в день на постоянной основе, чтобы облегчить различные боли.

Промежуточные процедуры с обертыванием T•Shellz

^®

После лечения T-Shellz и простуды нанесите настой арники. Объедините болеутоляющие свойства настоя арники с целебными свойствами обертываний, чтобы ваше выздоровление прошло более гладко.

Не наносите настой арники в течение 2 часов перед процедурой T•Shellz Wrap ^® .

Независимо от того, решите ли вы использовать настой арники в сочетании с обертыванием T•Shellz ^® и другими процедурами, или если вы решите использовать крем как самостоятельное средство, результаты вас не разочаруют. Мы гарантируем это.

---

Примечание о сверхкомпенсации

Чем дольше длится ваша травма, тем больше риск получить серьезные травмы с гиперкомпенсацией.

Чтобы остановить повторную травму и снизить риск более серьезной травмы с гиперкомпенсацией, вам нужно быстро и полностью вылечиться!

Любой, кто нуждается в быстром восстановлении и полном заживлении, должен рассмотреть комплексный план лечения, который включает эффективные средства для минимизации отека и воспаления, а также для стимуляции заживления и эластичности тканей. Исходя из этого, наш типичный совет выглядит следующим образом:

Инструменты консервативного лечения, которые наши клиенты использовали, чтобы помочь

Ограничить повреждение и ускорить процесс восстановления мягких тканей тела в домашних условиях:

• Холодный компресс или пакет со льдом для уменьшения воспаления при наличии боли и/или отека (как можно скорее).
• A Повязка TShellz для ног/рук для увеличения притока крови к обрабатываемой области (усиленное кровообращение).
• MendMeShop Arnica Pain Cream для временного облегчения болей в мышцах и суставах.
• План упражнений и растяжек для предотвращения атрофии мышц и укорочения сухожилий в ногах. Правильный план повысит эластичность и укрепит мышцы и сухожилия лодыжки, голени, колена и бедра.

Инструменты для консервативного лечения, подобные этим, успешно использовались тысячами людей, страдающих от растяжения ног, таких же, как и вы.

T•Shellz Wrap ^® = усиление кровотока в области лечения

 

Мы считаем, что использование T•Shellz Wraps ^® для усиления притока крови к мягким тканям в области применения является одним из наиболее малоиспользуемых вариантов домашнего лечения, доступных сегодня на рынке. У нас есть клиент за клиентом, которые пробовали множество вариантов и были поражены тем, насколько эффективно и быстро лечение TShellz Wrap может облегчить боль и увеличить кровоток в области лечения.

При регулярном использовании бандажа TShellz для ног/рук:

• Ваша боль уменьшится*.
• Ожидается, что из-за увеличения кровотока мягкие ткани в области лечения на ноге (и/или руке) будут восстанавливаться ускоренными темпами с меньшим риском повторного повреждения*.
• Ткани в обрабатываемой области должны испытывать больший диапазон движений и повышенную растяжимость коллагеновой ткани* из-за теплового воздействия на мягкие ткани.Это должно привести к снижению частоты повторных травм, поскольку известно, что мягкие ткани удлиняются и становятся более гибкими при воздействии высоких температур. (*Глава 9 «Терапевтического тепла и холода», 4-е издание. (ссылка на amazon.com — Эд. Юстус Ф. Леманн, доктор медицинских наук, Williams и Wilkin)

---

---

…Краткий обзор преимуществ, которые можно получить с помощью T•Shellz Wrap для ног и рук

^® .

• Можно использовать как для верхней, так и для нижней части ноги, а также для верхней и нижней части руки — очень универсальный
• Его можно использовать перед тренировкой для разогрева тканей в зоне воздействия, чтобы снизить риск травм
• Зарегистрированное FDA медицинское устройство для использования дома или в клиниках — очень высокое качество
• Повышает гибкость тканей (уменьшая фактор повторного повреждения)
• Успокаивает боль и выводит токсины
• Прочная, легкая и гибкая прокладка Energy Pad из углеродного волокна легко повторяет контуры
• Усиление кровотока помогает максимизировать способность организма восстанавливаться после повреждения мягких тканей.Это может быть полезно для экономии времени и денег, когда связано с посещением врача или физиотерапевта
• Усиление кровотока максимизирует способность организма к быстрому восстановлению. Это может быть полезно для послеоперационной реабилитации, позволяя вам быстрее вернуться к работе. Не используйте, по крайней мере, через 6 недель после операции и только после одобрения вашего врача.

---

Ключевые моменты, которые следует учитывать при лечении травмы

Убедитесь, что

Полное Исцеление — ваша цель №1

Все мы знаем, что если рану вылечить, то и боль уйдет, но как насчет противоположной ситуации? Если боль ушла, значит ли это, что травме лучше? К сожалению, это не всегда так.

Слишком много людей сосредотачиваются только на подавлении болевых симптомов, уделяя меньше внимания истинным лечебным аспектам тела. Испытывать меньшую боль, хотя, очевидно, является хорошей краткосрочной целью, не приравнивается к основному исцелению. Рубцовая ткань может оставаться в течение нескольких месяцев после того, как человек становится относительно безболезненным. Однако до тех пор, пока остается слабая и ломкая рубцовая ткань, вы подвержены повторному повреждению или обострению. Определенные движения или движения могут привести к тому, что более слабая ткань легко порвется, что приведет к некоторому обратному восстановлению до этого момента.

Вот почему мы рекомендуем людям продолжать выполнять упражнения, рекомендованные врачом или терапевтом, и в течение некоторого времени продолжать мягкие процедуры T•Shellz Wrap ^® , чтобы обеспечить полное выздоровление.

Текущие процедуры для улучшения кровообращения предназначены для успокоения, расслабления и ускорения заживления поврежденных мягких тканей в области применения. Лечение T•Shellz также приводит к способности мягких тканей растягиваться еще больше благодаря воздействию тепла на мягкие ткани.Чем более растяжимы ваши ткани, тем меньше вероятность того, что они будут напрягаться или растягиваться.

Отдых в области травмы поможет, но только временно

Люди все время говорят нам: «Мне сказали, что если я не встану на ноги в течение нескольких недель, моя боль исчезнет навсегда».

Правда в том, что тендинитная боль обычно является кульминацией многочисленных факторов , таких как повторяющийся стресс, плохая осанка, острые травмы и гиперкомпенсация, вызванная другими заболеваниями мышц и мягких тканей.

Могут пройти недели или месяцы, прежде чем эти болевые триггеры проявятся. Когда они, однако, простой отдых решит основные проблемы. вам нужно использовать действия и варианты, которые действительно лечат источник боли и помогают обратить вспять нанесенный ущерб.

Отдых играет важную роль, но это всего лишь один небольшой фактор в плане восстановления.

---

Нам постоянно звонят клиенты, которые просто хотят поблагодарить нас за то, что мы познакомили их с нашими потрясающими продуктами!

Позвольте мне сказать вам, что мы ценим все отзывы, которые мы получали на протяжении многих лет.У нас было много медицинских работников, спортсменов и обычных людей, которые звонили и писали нам о своем положительном опыте использования наших устройств и компании в целом. Никогда не устают слышать об успехах, и это дает нам мотивацию продолжать делать то, что мы делаем лучше всего, — предоставлять людям возможность лечиться, не выходя из собственного дома.

Ниже приведен небольшой образец некоторых комментариев службы поддержки клиентов, которые мы получили от клиентов…

Лучший сервис на сегодняшний день!

Обслуживание в магазине «Мен меня» — лучшее, на что вы когда-либо могли надеяться.Я много раз разговаривал с Полом, и его знания очень ценятся.

Смело заказывайте в этой компании. Их продукция сделана качественно и работает. Их обслуживание клиентов — лучшее, на что вы когда-либо могли надеяться.

Чарли, Северная Каролина, США

 

Я позвонил в офис и получил полезные рекомендации. Очень ценю помощь и очень рад, что нашел ваши продукты!

Д. Макбрайд, США

 

Я очень ценю ваши письма и ответы.Я сам в бизнесе, поэтому я знаю важность обслуживания клиентов. Ваша компания проделала отличную работу, и это действительно ценится. Я знаю, что это занимает много времени, но оно того стоит.

К. Викерс, США

 

Спасибо и вам за личное внимание к вашим клиентам. Редкость в современном мире!

Л. Андерсон, США

 

Ребята, вы потрясающие. Я был ошеломлен вашей скоростью и тщательностью в отношении моей проблемы.

Т. Киенлен, США

 

Еще раз спасибо за ваши замечательные продукты и поддержку.

Дж. Сесе, США

 

Тот факт, что вы, ребята, поддерживаете нас на каждом этапе пути, также имеет значение. Ваша компания прекрасна, а это редкость в наши дни.

М. Каллахан, США

 

Стоимость показалась минимальной по сравнению с тем, что я уже потратил на врача и физиотерапевта.

П. Кинг, США

 

Большое спасибо! Отличный сервис и беспрецедентная гарантия.

Д. Ханзикер, США

 

Если вы устали от того, что вам говорят, что отдых, лекарства и хирургия — единственные ответы на ваши травмы мягких тканей… Будьте оптимистичны, потому что для вас есть эффективные альтернативы.

---

Причины нашего высокого успеха — Наши клиенты!

Мы никогда не заявляем, что наши продукты подойдут всем.Этого просто невозможно добиться. У всех разная способность к восстановлению и разные обстоятельства, связанные с травмами и/или состояниями.

Кроме того, некоторым людям может быть трудно придерживаться рекомендуемого протокола, чтобы получить преимущества от наших устройств. Проще говоря, наши клиенты, которые добились успешных результатов, приложили небольшие усилия, чтобы потратить 60 минут в день на программу. Если вы сделаете то же самое, скорее всего, вы будете очень довольны результатом.Тот факт, что у нас очень низкий уровень возврата, говорит о нашей уверенности в том, что наши продукты будут эффективными для вас! Я имею в виду, что с полной 60-дневной гарантией возврата денег на наши бинты нет никакого риска в попытке.

Сразу после размещения заказа напишите нам по электронной почте, и мы немедленно разработаем план, чтобы вы могли приступить к работе по прибытии посылки. Мы не можем обещать вам чудесных результатов, однако мы обещаем сделать все возможное, чтобы помочь вам в вашем состоянии.

Надеюсь, все, что вы прочитали до сих пор, вселило в вас некоторую надежду.

Однако слова не имеют смысла, если компания не поддерживает продаваемую продукцию. Это то, что отличает нас от других… мы предлагаем людям комплексную, 60-дневную, полную 100% гарантию возврата денег . Мы берем на себя весь риск, потому что знаем, что наши продукты хорошо работают для подавляющего большинства людей, которые их покупают.

Мы будем поддерживать вас на каждом этапе пути

Делая покупку у нас, вы никогда не одиноки.Когда мы говорим, что поддерживаем наши продукты, мы действительно имеем это в виду!

Если возникнут какие-либо вопросы или проблемы, просто отправьте нам электронное письмо в любое время (мы постоянно проверяем нашу электронную почту в течение дня и ночи — даже в праздники!). Мы ответим как можно скорее.

Нажмите ЗДЕСЬ, чтобы перейти в наш интернет-магазин Мы принимаем все основные кредитные карты и Paypal. Если вы говорите по мобильному телефону, Нажмите ЗДЕСЬ, чтобы позвонить в наш офис (бесплатный континентальный номер для Северной Америки).

Просто позвоните по бесплатному номеру 1-866-237-9608, чтобы разместить заказ у одного из наших опытных консультантов по продуктам. У них есть возможность ответить на все ваши вопросы … гарантируя, что вы получите только те продукты, которые вам нужны.

Консультанты по продуктам доступны с 9:00 до 17:00 по восточному поясному времени с понедельника по пятницу.

Северная Америка Бесплатный номер 1-866-237-9608

За пределами Северной Америки +1-705-532-1671

Мы отвечаем за все наши обещания железной гарантией

• Гарантия № 1. Усердно используйте свои продукты в течение 60 дней, и вы почувствуете значительное уменьшение боли.Если нет, я рекомендую вам позвонить нам, чтобы отправить товар обратно для 100% возмещения.
• Гарантия №2 — Вы не останетесь в неведении после покупки любого товара у нас. Консультанты и специалисты по продуктам AidMyMuscle доступны с понедельника по пятницу по бесплатному телефону 1.866.237.9608 или по электронной почте, чтобы ответить на ваши вопросы или проблемы.
• Гарантия №3 — Ваш заказ гарантированно будет отправлен в течение 24 часов каждый рабочий день.
• Гарантия №4. На все покупки распространяется гарантия на полную замену сроком на один год с гарантированным быстрым обслуживанием.
• Гарантия № 5. Вы можете сэкономить сотни долларов и, возможно, больше, используя наши продукты и быстрее вернуться к работе.

Мы можем помочь вам начать работу дешевле, чем стоимость нескольких процедур ПТ

В целом, мы можем быть рентабельными и ориентированными на ценность благодаря двум основным причинам:

1. Молва распространяется, и в результате наши продажи растут. Благодаря этому увеличению мы можем добиться экономии за счет масштаба… это означает, что мы получаем лучшие цены на компоненты, потому что у нас большой объем.


2. Мы снижаем наши накладные расходы, продавая только онлайн, а не создавая дорогостоящие каналы сбыта в автономном режиме.

Подумайте об этом – теперь у вас есть возможность лечить свою боль, не выходя из собственного дома, экономя при этом деньги . Лучше всего то, что вы полностью защищены при совершении покупки у нас, поскольку мы предлагаем 60-дневную гарантию полного возврата денег.

---

Следующий шаг зависит от вас!

Жизнь с болью никогда не бывает легкой, поскольку она влияет на весь ваш образ жизни.Нет ничего важнее, чем принять правильное решение, когда дело доходит до лечения мышечной травмы. Большинство методов только маскируют проблемы или обеспечивают временное облегчение; они не лечат боль в ее источнике.

AidMyMuscle выделяется в этом отношении, так как наша цель — помочь вам вылечиться в долгосрочной перспективе .

Суть в том, что вы можете попробовать наши продукты в течение полных 2 месяцев. Если вы не получаете преимущества, которые испытали другие, позвоните нам, чтобы сообщить нам, что вы вернете свою покупку обратно к нам, и мы выдадим быстрый и полный возврат средств. Не будет обид .

Самый быстрый способ получить наш продукт в свои руки как можно скорее — это разместить заказ онлайн — прямо сейчас.

Разместите свой заказ онлайн через наш сверхзащищенный веб-сайт
, щелкнув изображение ниже:

Или позвоните в наш офис. Мы открыты с понедельника по пятницу, чтобы вы могли разместить заказ по телефону . Просто позвоните по бесплатному номеру 1-866-237-9608, чтобы разместить заказ у одного из наших опытных консультантов по продуктам.У них есть возможность ответить на все ваши вопросы … гарантируя, что вы получите только те продукты, которые вам нужны.

Бесплатный номер для Северной Америки 1-866-237-9608
За пределами Северной Америки +1-705-532-1671

Если вы решите сделать заказ в нашем интернет-магазине, знайте, что мы не храним данные кредитной карты в файле . После завершения транзакции кредитная информация исчезает из наших внутренних систем.

Как видите, заказ у нас — очень простой и безопасный процесс, независимо от того, хотите ли вы сделать заказ онлайн или по телефону.

Вы все еще не уверены в размещении заказа? позвольте мне ответить на некоторые вопросы, которые могут вызвать некоторые колебания…

Каков процент успеха T•Shellz Wraps

^® ? Они действительно работают?

Мы стараемся поддерживать связь с большим процентом наших клиентов и призываем их делать то же самое. При этом мы получили много отзывов, так как работаем с 2008 года.

Мы можем сказать, что процент возврата нашей продукции составляет от 5 до 10% в любой месяц.Это исключительный случай по чьим-либо стандартам. Таким образом, мы можем с уверенностью сказать, что подавляющее большинство людей, которые покупают у нас, получают пользу от нашей продукции.

Сколько времени мне нужно посвятить лечению? Легко ли использовать продукты?

T•Shellz Wraps ^® очень просты в использовании. После одного-двух применений вы с легкостью приступите к процедурам. Включены очень подробные инструкции, и вы всегда можете связаться с нами по телефону или электронной почте, если возникнет необходимость в помощи.

Что касается T•Shellz Wrap ^® , идеально использовать устройство в среднем два или три раза в день. Каждый сеанс лечения длится не более 20 минут, и в это время устройство автоматически выключается. Обычно люди используют T•Shellz Wrap ^® перед сном, после пробуждения (или вскоре после него) и еще один раз в течение дня, когда представится такая возможность. Для людей в офисе многие будут использовать устройство на работе (поскольку его можно носить поверх одежды).Для других они будут использовать устройство один или два раза после работы.

Холодный компресс или пакет со льдом в основном используются после деятельности, вызывающей нагрузку на поврежденные ткани (после работы, после занятий спортом или просто после общей повторной травмы). Это делается для уменьшения воспаления и минимизации повреждения тканей. Продолжительность процедур 15-20 минут.

Как долго MendMeShop работает

Мы создали нашу фирму в декабре 2005 года.Наш послужной список в этой области продолжает расти, и мы планируем существовать еще многие десятилетия.

Какова ваша политика возврата? Это стандартные 30 дней?

Мы делаем больше, чем предлагают другие компании — мы предлагаем полную 60-дневную гарантию возврата денег без комиссии за пополнение запасов.

---

Узнать больше о мышечных травмах и лечении

Я хочу узнать больше о послеоперационном восстановлении

Я хочу узнать больше о домашнем лечении мышечных травм с помощью T•Shellz Wrap ^®

Я хочу узнать больше о льде и тепле: что лучше при мышечных напряжениях/спазмах?

Нужна ли мне операция на мышцах?

БЕСПЛАТНАЯ ДОСТАВКА ВСЕХ ПРОДУКТОВ, ПОДДЕРЖИВАЕМЫХ В НАСТОЯЩЕЕ ВРЕМЯ

Во время выздоровления вам, вероятно, придется изменить и/или исключить любые действия, вызывающие боль или дискомфорт в месте повреждения мягких тканей, пока не пройдет боль и воспаление. .Всегда консультируйтесь со своим врачом и/или физиотерапевтом перед использованием любого из наших замечательных продуктов, чтобы убедиться, что они подходят вам и вашему состоянию. Чем усерднее вы будете заниматься лечением и реабилитацией, тем быстрее вы увидите успешные результаты!

 
 

 

Физиотерапия растяжения икроножных мышц в нашей клинике

Первоначальный подход к физиотерапии растяжения икр будет зависеть от того, через какое время после травмы вы обратитесь за лечением.Непосредственной линией защиты сразу после перенапряжения голени должно быть применение льда и сжатия с последующим отдыхом и подъемом. Недавние исследования о пользе применения льда сразу после травмы начинают подвергаться сомнению, поскольку это может остановить столь необходимую воспалительную реакцию, но общее мнение по-прежнему заключается в том, чтобы прикладывать лед. Применение компрессии в качестве первой линии защиты чрезвычайно важно. Обычно это делается путем обертывания пораженного участка. Недавние данные подтверждают критическую роль компрессии в предотвращении вторичного повреждения тканей.
 
Первоначальная цель лечения острого растяжения мышц голени в Rocky Mountain Therapy Services состоит в том, чтобы уменьшить боль, а также любое вторичное воспаление в этой области. Некоторое начальное воспаление требуется для начала процесса заживления, но сильная воспалительная реакция может также привести к вторичному воспалению и вторичному повреждению клеток, которое затрагивает ткани, которые не были непосредственно связаны с первоначальным поражением. Лед и компрессия могут значительно помочь уменьшить это пагубное вторичное повреждение тканей.Поскольку отек от травмы голени часто заканчивается в лодыжке или стопе из-за силы тяжести, которая тянет ее вниз, приподнятие лодыжки, пока еще есть отек, может значительно помочь переместить лишнюю тканевую жидкость обратно к сердцу и из конечности.

В тех случаях, когда вы не имеете дело с острым напряжением, тепло может быть более полезным для уменьшения боли. Ваш физиотерапевт может посоветовать вам, что лучше использовать лед или тепло на вашей стадии заживления. На ранней стадии ваш терапевт может также использовать электрические методы, такие как ультразвук или интерференционный ток, чтобы помочь уменьшить боль и контролировать степень воспаления.Опять же, на начальных стадиях заживления все противовоспалительные попытки направлены на сдерживание слишком сильного воспаления, а не на его полное устранение. Однако воспаление, которое остается после начальных фаз заживления, нежелательно, поэтому на этой стадии заживления цель состоит в том, чтобы окончательно устранить оставшуюся опухоль. Массаж поврежденной области или тканей, окружающих эту область, может быть полезен как для уменьшения отека, так и для уменьшения боли. В зависимости от серьезности напряжения и времени, прошедшего с момента травмы, массаж непосредственно над разорванной икроножной мышцей может замедлить процесс заживления и может привести к другим мышечным осложнениям, поэтому обязательно прислушайтесь к совету своего физиотерапевта о том, является ли это или нет. это то, что вы должны делать самостоятельно.

Как указывалось выше, лекарства, облегчающие боль или воспаление, часто могут быть очень полезными при общем лечении деформации телят. В зависимости от степени вашего напряжения и стадии заживления ваш физиотерапевт может предложить вам обратиться к врачу, чтобы обсудить использование противовоспалительных или обезболивающих препаратов в сочетании с вашим физиотерапевтическим лечением. Ваш физиотерапевт может даже напрямую связаться с вашим врачом, чтобы получить его рекомендации по использованию лекарств в вашем индивидуальном случае.

После того, как первоначальная боль и воспаление утихнут, ваш физиотерапевт сосредоточится на улучшении подвижности и силы вашей голени. Статическая растяжка для увеличения подвижности икроножной мышцы будет прописана вашим физиотерапевтом в самом начале лечения. Эти типы растяжек способствуют тому, чтобы заживающие ткани выдерживали растяжение, и они гарантируют, что вы не потеряете диапазон движений. По мере того, как ваш диапазон движений будет улучшаться, будут добавлены более агрессивные растяжки, однако растяжка должна быть ограничена, чтобы она никогда не вызывала боли.Чувство легкого растяжения в конце диапазона движения должно быть пределом, иначе может произойти дальнейшее повреждение икроножной мышцы. По мере развития мышц в процессе заживления также будет преподаваться динамическое растяжение (быстрые движения, которые быстро растягивают ткани), которые будут включены в вашу программу реабилитационных упражнений, чтобы подготовить икру к возвращению к более обременительным движениям, таким как длительная ходьба, подъем по лестнице и прыжки. Динамические растяжки используются для подготовки тканей к активности, в то время как статические растяжки больше направлены на достижение гибкости.

Отдых также является важной частью физиотерапевтического лечения. «Относительный отдых» — это термин, используемый для описания шкалы отдыха по сравнению с обычной деятельностью, которую вы будете выполнять. Если вы испытываете боль, ничего не делая, это означает, что травма более серьезная, и ваш физиотерапевт может порекомендовать период полного отдыха, когда вы либо не выполняете никаких действий, либо выполняете легкие упражнения, такие как несколько легких растяжек. Когда ваша боль уменьшится, баланс между отдыхом и активностью будет меняться в другую сторону, так что вам по-прежнему будет требоваться больше отдыха для голени, чем обычно, но также будет постепенное увеличение активности, включая более агрессивные растяжки наряду с укреплением, пока есть нет возврата симптомов.

Наряду с упражнениями на растяжку ваш физиотерапевт также пропишет укрепляющие упражнения, чтобы вернуть икроножным мышцам наилучшую форму. Первоначально ваш терапевт может предложить вам выполнять только изометрические сокращения мышц, что означает, что вы напрягаете пораженную мышцу, фактически не двигая связанными с ней суставами. Примером этого типа сокращения может быть сидячая ступня, прислоненная к стене, и отталкивающаяся от стены, фактически не двигая лодыжкой.Этот тип сокращения — эффективный способ начать укреплять икру. По мере того, как мышца продолжает заживать, вам будет предписано более агрессивное укрепление, когда вы поднимаетесь на носки с частью или всем весом своего тела. При необходимости ваш терапевт назначит укрепляющие упражнения со свободными весами, эластичными лентами или трубками, силовыми тренажерами или кардиотренажерами, такими как велотренажеры или беговая дорожка, чтобы продолжать увеличивать силу и выносливость ваших икр.По мере того, как ваша икра будет полностью заживать, ваш терапевт добавит в вашу реабилитационную программу упражнения по эксцентрическому типу. Эксцентрические упражнения — это упражнения, которые нагружают ваши мышцы по мере их удлинения. Эти виды упражнений необходимы в рамках вашей программы реабилитации, чтобы подготовить икру к возвращению к нормальной повседневной деятельности и занятиям спортом. Опускание в конце шага или приземление после прыжка — примеры эксцентрических упражнений для икр. Довольно часто именно эксцентрическое сокращение мышцы в первую очередь вызывает растяжение голени, поэтому тренировка мышцы (в нужное время), чтобы противостоять этому типу силы, имеет решающее значение для предотвращения повторного повреждения. .Плиометрика — это форма силового укрепления, которая является особенно важной частью конечной стадии вашей реабилитации после растяжения икроножных мышц, особенно если вы занимаетесь спортом. Плиометрика включает в себя повторяющиеся прыжки, которые заставляют вашу икроножную мышцу работать с силой, поскольку она постоянно укорачивается и удлиняется. Этот вид тренировки максимально нагружает икроножную мышцу.

В дополнение к растяжке и укреплению мышц ваш физиотерапевт может порекомендовать бинтование, обертывание или использование мягкой опоры/корсета для голени, чтобы облегчить первоначальный отек и обеспечить поддержку мышцы во время ее реабилитации.Они могут даже научить вас, как накладывать тейп или бинт на собственные мышцы, чтобы вы могли делать это самостоятельно.

Важная часть нашего лечения деформации голени в Rocky Mountain Therapy Services включает в себя советы по возвращению к вашему полному нормальному уровню физической активности. Растяжение голени может легко усугубиться, если ему будет оказана слишком большая нагрузка в неподходящее время. Растяжения телят могут легко усугубиться. Возвращение к обычной физической активности в постепенном темпе является ключом к предотвращению повторяющихся нагрузок на икры.Советы вашего физиотерапевта о приемлемом уровне активности на каждом этапе вашего процесса реабилитации будут бесценны и помогут вам вернуться к своей деятельности как можно быстрее, но максимально безопасно.

Лечение деформаций икр

В этом информационном бюллетене мы обсуждаем, как распознавать признаки деформации икр, а также методы управления и лечения , включая физиотерапию.

Внезапное напряжение в голени при ходьбе, беге или прыжках является довольно распространенной проблемой.В зависимости от того, насколько сильно вы повредили икру, растяжение голени может быть либо легкой ноющей болью во время ходьбы, либо полностью отвлечь вас от обычной деятельности и, возможно, потребовать от вас ходьбы с костылями! Мы надеемся помочь вам узнать больше об анатомии, причинах, симптомах и реабилитации растяжений икр.

Анатомия
Икры — это стройная часть тела, известная большинству людей как область, которая усердно работает, чтобы поднять вас на носки и помочь вам прыгнуть.Однако мало кто знает, что выпуклость в области голени создается более чем одной мышцей.

Крупная мышца, составляющая основную часть икроножной мышцы и известная большинству людей, называется икроножной мышцей. Эта мышца простирается от задней части пятки на одном конце (ахиллово сухожилие) до нижнего конца бедренной кости на другом конце. Поскольку эта мышца пересекается и в голеностопном, и в коленном суставах, она выполняет функции для обоих этих суставов.Икроножная мышца направляет лодыжку вниз, или, говоря медицинским языком, подошвенно сгибает лодыжку. Это действие используется для того, чтобы поднять вас на цыпочки и подтолкнуть себя во время прыжка.

Функция икроножной мышцы вокруг колена состоит в том, чтобы помочь согнуть колено, что помогает разблокировать колено из совершенно прямого положения колена. Есть две отдельные части икроножной мышцы; которые называются медиальной и латеральной головками. У четко очерченного теленка эти две головы можно легко увидеть сзади, когда испытуемый поднимается на носки.Медиальная головка проходит дальше по голени, чем латеральная головка.

Второй мышцей голени является камбаловидная мышца. Эта мышца представляет собой длинную плоскую мышцу, которая лежит позади икроножной мышцы и непосредственно вдоль задней части большеберцовой кости. Камбаловидная мышца имеет общее прикрепление с икроножной мышцей к задней части пятки (ахиллово сухожилие). нижняя часть ноги, называемая малоберцовой.Вместе две головки икроножной мышцы вместе с камбаловидной мышцей вместе называются трехглавой мышцей голени.

Камбаловидная мышца в сочетании с икроножной мышцей обеспечивает подошвенное сгибание стопы. Когда колено согнуто, икроножная мышца биомеханически находится в невыгодном положении, поэтому именно камбаловидная мышца является основной мышцей, выполняющей действие подошвенного сгибания. Например, когда вы садитесь в машину и нажимаете на педали газа или тормоза, больше всего работает камбаловидная мышца.В дополнение к подошвенному сгибанию стопы, одна из других наиболее важных функций камбаловидной мышцы состоит в том, чтобы помогать нам в нашей повседневной вертикальной позе, сопротивляясь нам от слишком сильного раскачивания в направлении вперед; если бы камбаловидная мышца не работала постоянно, мы бы упали!

Вместе мышцы трехглавой мышцы голени работают особенно интенсивно при ходьбе. Когда пятка касается земли, эти мышцы замедляют движение голени и препятствуют ее продвижению слишком далеко вперед. По мере продвижения шага эти мышцы работают над подошвенным сгибанием стопы и подготавливают ее к продвижению вперед для следующего шага.

Последняя мышца задней поверхности голени называется подошвенной мышцей. Это очень маленькая, тонкая, веретенообразная мышца, расположенная больше кнаружи от икроножной области. Эта мышца пересекает колено и лодыжку, а также прикрепляется к ахиллову сухожилию. Эта мышца работает вместе с икроножной и камбаловидной мышцами, обеспечивая подошвенное сгибание стопы.

Что вызывает растяжение голени?
Растяжение голени или растяжение голени происходит, когда мышца голени перенапрягается или перенапрягается.Даже если травма от чрезмерного растяжения или переутомления больше касается сухожилий, прикрепляющих верхнюю или нижнюю часть икроножных мышц, она все равно классифицируется как растяжение икроножных мышц. Растяжение голени может произойти из-за однократного перенапряжения или переутомления голени (острая травма) или из-за многократного использования голени в течение долгого времени (чрезмерная травма).

Хотя деформации могут возникать в любой из трех икроножных мышц, чаще всего они возникают в большой икроножной мышце из-за ее размера и того факта, что она пересекает два сустава (коленный и голеностопный).В частности, именно медиальная головка икроножной мышцы чаще всего испытывает мышечное напряжение. Следующим по частоте растяжением является камбаловидная, а затем подошвенная мышца. Растяжение икроножных мышц часто возникает, когда икроножные мышцы работают эксцентрично (работают при растяжке), например, при спуске с прыжка, а также в то время, когда вы собираетесь оттолкнуться, чтобы снова прыгнуть. Чаще всего растяжение происходит в мышечно-сухожильном соединении одной из мышц (где мышца прикрепляется к своему сухожилию), но оно может возникать и в любом месте вдоль мышечного брюшка.

С возрастом ткани тела теряют часть своей эластичности, включая мышцы и сухожилия. По этой причине штаммы, в том числе икроножные штаммы, чаще встречаются у активных пациентов среднего возраста. В дополнение к изменениям тканей, часто эти люди являются «воинами выходного дня», которые мало что делают, чтобы сохранить гибкость и силу своих мышц в течение недели, но активно занимаются спортом в выходные, что также подвергает их большему риску.

Как классифицируются линии телят?
Существует несколько систем классификации, разработанных и используемых в отношении общего растяжения мышц, но наиболее часто используемая система включает три степени.Эти оценки можно использовать при описании напряжения теленка. Следует отметить, что все растяжения мышц включают разрывы некоторых мышечных волокон:

Степень I (легкая): Повреждено очень мало мышечных волокон. Боль может не ощущаться до следующего дня после провоцирующей активности. Сила и диапазон движений голени остаются полными, но могут быть болезненными, припухлости или кровоподтеков не отмечается.

Степень II (умеренная): Это самая крупная и самая изменчивая категория. В этой категории происходит разрыв многих мышечных волокон, что приводит к снижению силы подошвенного сгибания и часто к ограниченному диапазону движений в другом направлении (подтягивание стопы вверх или тыльное сгибание).Некоторые мышечные волокна остаются неповрежденными и интактными. Боль присутствует как при растяжении голени, так и при тестировании мышечной силы. Часто встречаются отеки и синяки.

Степень III (тяжелая): полностью разорваны все волокна пораженной икроножной мышцы. Это означает, что мышца полностью разорвана на две части или оторвалось мышечное брюшко в месте прикрепления к сухожилию. Сильный отек, боль и кровоподтеки сопровождают штамм III степени. Трудно создать какое-либо усилие при силовом тестировании подошвенного сгибания из-за разрыва, однако другие неповрежденные икроножные мышцы могут компенсировать некоторую силу.Объем движений резко ограничен из-за боли.

На что похоже растяжение голени?
Несколько симптомов могут указывать на то, что вы перенесли растяжение голени. Симптомы, которые вы чувствуете, будут зависеть от степени перенесенного вами напряжения:
●    внезапное начало боли или боль/болезненность, возникающие на следующий день в связи с определенным событием
●    мышечный спазм в области
●   область
●    симптомы усиливаются при стоянии на носках, ходьбе или беге. сила в поврежденной мышце
●    синяк или обесцвечивание в этой области, лодыжке или стопе (под действием силы тяжести синяк смещается вниз по конечности)
●    локальный отек в этой области, лодыжке или стопе
●    ощущение «стянутости»
●    ощущение удара ногой или ударом по задней части ноги (обычно сильное растяжение или также может возникать при разрыве ахиллова сухожилия)
●    слышание хлопка при травме (обычно также сильное растяжение или снова может возникнуть при разрыве ахиллова сухожилия)
●    локальная выемка или бугорок в пораженной области из-за разрыва мышечных волокон (обычно при тяжелом растяжении II или III степени)

Реабилитация
Начальный подход к Физиотерапия растяжения голени будет зависеть от того, через какое время после травмы вы обратитесь за лечением.Непосредственной линией защиты сразу после перенапряжения голени должно быть применение льда и сжатия с последующим отдыхом и подъемом. Недавние исследования о пользе применения льда сразу после травмы начинают подвергаться сомнению, поскольку это может остановить столь необходимую воспалительную реакцию, но общее мнение по-прежнему заключается в том, чтобы прикладывать лед. Применение компрессии в качестве первой линии защиты чрезвычайно важно. Обычно это делается путем обертывания пораженного участка. Недавние данные подтверждают критическую роль компрессии в предотвращении вторичного повреждения тканей.
 
Первоначальная цель лечения острой деформации голени в Центре спортивной медицины Вермонта состоит в том, чтобы уменьшить боль, а также любое вторичное воспаление в этой области. Некоторое начальное воспаление требуется для начала процесса заживления, но сильная воспалительная реакция может также привести к вторичному воспалению и вторичному повреждению клеток, которое затрагивает ткани, которые не были напрямую связаны с первоначальным повреждением. Лед и компрессия могут значительно помочь уменьшить это пагубное вторичное повреждение тканей.Поскольку отек от травмы голени часто заканчивается в лодыжке или стопе из-за силы тяжести, которая тянет ее вниз, приподнятие лодыжки, пока еще есть отек, может значительно помочь переместить лишнюю тканевую жидкость обратно к сердцу и из конечности.

Воспаление, которое остается после первых нескольких дней заживления, нежелательно, поэтому на этом этапе заживления цель состоит в том, чтобы окончательно устранить оставшуюся опухоль. Массаж поврежденной области или тканей, окружающих эту область, может быть полезен как для уменьшения отека, так и для уменьшения боли.В зависимости от серьезности напряжения и времени, прошедшего с момента травмы, массаж непосредственно над разорванной икроножной мышцей может замедлить процесс заживления и может привести к другим мышечным осложнениям, поэтому обязательно прислушайтесь к совету своего физиотерапевта о том, является ли это или нет. это то, что вы должны делать самостоятельно.

Лекарства, облегчающие боль или воспаление, часто могут быть очень полезными при общем лечении деформации теленка.

В зависимости от степени вашего напряжения и стадии заживления ваш физиотерапевт может предложить вам обратиться к врачу, чтобы обсудить использование противовоспалительных или обезболивающих препаратов в сочетании с вашим физиотерапевтическим лечением.Ваш физиотерапевт может даже напрямую связаться с вашим врачом, чтобы получить его рекомендации по использованию лекарств в вашем индивидуальном случае.

После того, как первоначальная боль и воспаление утихнут, ваш физиотерапевт сосредоточится на улучшении диапазона движений и силы вашей голени. Ранние статические растяжки для увеличения подвижности икроножных мышц помогают заживающим тканям выдерживать нагрузку и гарантируют, что вы не потеряете диапазон движений. По мере того, как ваш диапазон движений будет улучшаться, будут добавлены более агрессивные растяжки, однако растяжка должна быть ограничена, чтобы она никогда не вызывала боли.

Ощущение легкого растяжения в конце диапазона движения должно быть пределом, иначе может произойти дальнейшее повреждение икроножной мышцы. По мере развития мышц в процессе заживления также будет преподаваться динамическое растяжение (быстрые движения, которые быстро растягивают ткани), которые будут включены в вашу программу реабилитационных упражнений, чтобы подготовить икру к возвращению к более обременительным движениям, таким как длительная ходьба, подъем по лестнице и прыжки.

Динамическая растяжка используется для подготовки тканей к активности, в то время как статическая растяжка больше направлена ​​на достижение гибкости.

Отдых также является важной частью физиотерапевтического лечения. «Относительный отдых» — это термин, используемый для описания шкалы отдыха по сравнению с обычной деятельностью, которую вы будете выполнять. Если вы испытываете боль, ничего не делая, это означает, что травма более серьезная, и ваш физиотерапевт может порекомендовать период полного отдыха, когда вы либо не выполняете никаких действий, либо выполняете легкие упражнения, такие как несколько легких растяжек. Когда ваша боль уменьшится, баланс между отдыхом и активностью будет меняться в другую сторону, так что вам по-прежнему будет требоваться больше отдыха для голени, чем обычно, но также будет постепенное увеличение активности, включая более агрессивные растяжки наряду с укреплением, пока есть нет возврата симптомов.

Наряду с упражнениями на растяжку ваш физиотерапевт также пропишет укрепляющие упражнения, чтобы вернуть икроножным мышцам прекрасную форму. Первоначально ваш терапевт может предложить вам выполнять только изометрические сокращения мышц, что означает, что вы напрягаете пораженную мышцу, фактически не двигая связанными с ней суставами. Примером этого типа сокращения может быть сидячая ступня, прислоненная к стене, и отталкивающаяся от стены, фактически не двигая лодыжкой.Этот тип сокращения — эффективный способ начать укреплять икру. По мере того, как мышца продолжает заживать, вам будет предписано более агрессивное укрепление, когда вы поднимаетесь на носки с частью или всем весом своего тела. При необходимости ваш терапевт назначит укрепляющие упражнения со свободными весами, эластичными лентами или трубками, силовыми тренажерами или кардиотренажерами, такими как велотренажеры или беговая дорожка, чтобы продолжать увеличивать силу и выносливость ваших икр.По мере того, как ваша икра будет полностью заживать, ваш терапевт добавит в вашу реабилитационную программу упражнения по эксцентрическому типу. Эксцентрические упражнения — это упражнения, которые нагружают ваши мышцы по мере их удлинения. Эти виды упражнений необходимы в рамках вашей программы реабилитации, чтобы подготовить икру к возвращению к нормальной повседневной деятельности и занятиям спортом. Опускание в конце шага или приземление после прыжка — примеры эксцентрических упражнений для икр. Довольно часто именно эксцентрическое сокращение мышцы в первую очередь вызывает растяжение голени, поэтому тренировка мышцы (в нужное время), чтобы противостоять этому типу силы, имеет решающее значение для предотвращения повторного повреждения. .Плиометрика — это форма силового укрепления, которая является особенно важной частью конечной стадии вашей реабилитации после растяжения икроножных мышц, особенно если вы занимаетесь спортом. Плиометрика включает в себя повторяющиеся прыжки, которые заставляют вашу икроножную мышцу работать с силой, поскольку она постоянно укорачивается и удлиняется. Этот вид тренировки максимально нагружает икроножную мышцу.

В дополнение к растяжке и укреплению мышц ваш физиотерапевт может порекомендовать бинтование, обертывание или использование мягкой опоры/корсета для голени, чтобы облегчить первоначальный отек и обеспечить поддержку мышцы во время ее реабилитации.Они могут даже научить вас, как накладывать тейп или бинт на собственные мышцы, чтобы вы могли делать это самостоятельно.

Важная часть нашего лечения деформации голени в Центре спортивной медицины Вермонта включает в себя рекомендации по возвращению к вашему полному нормальному уровню физической активности. Растяжение голени может легко усугубиться, если ему будет оказана слишком большая нагрузка в неподходящее время. Растяжения телят могут легко усугубиться. Возвращение к обычной физической активности в постепенном темпе является ключом к предотвращению повторяющихся нагрузок на икры.Советы вашего физиотерапевта о приемлемом уровне активности на каждом этапе вашего процесса реабилитации будут бесценны и помогут вам вернуться к своей деятельности как можно быстрее, но максимально безопасно.

В заключение, растяжения икроножных мышц связаны с разрывом волокон одной из икроножных мышц и различаются по времени заживления в зависимости от того, насколько серьезным является растяжение. Если вы испытываете растяжение икроножных мышц, позвольте опытным физиотерапевтам Центра спортивной медицины Вермонта помочь вам определить серьезность вашего напряжения, а также помочь вам вернуться к вашей повседневной деятельности или занятиям спортом, проведя вас через соответствующую программу реабилитации.

 

Штамм теленка | Институт спортивной медицины Университета Майами

Растяжение мышц голени возникает, когда одна из мышц растягивается до предела или разрывается. Растяжение голени может варьироваться от легкого до тяжелого и часто ограничивает вашу способность двигать ногой.

Хотя любой может растянуть икроножную мышцу, просто выполняя повседневные задачи, спортсмены и другие активные люди более подвержены такому типу травм. Признаки и симптомы растяжения мышц включают:

• Трудно двигать ногой
• Боль в голени, усиливающаяся при использовании этой мышцы
• Отек вокруг голени
• Слабость икроножной мышцы

Тесты

Физикальное обследование
Ваш врач проведет полное медицинское обследование и соберет вашу историю болезни, чтобы помочь поставить диагноз.

Процедуры

Метод риса
Вы должны использовать метод RICE, который включает в себя отдых, лед, сжатие и подъем, пока вы дома.

Противовоспалительные препараты
Ваш врач может назначить противовоспалительное лекарство или порекомендовать безрецептурное противовоспалительное средство, такое как ибупрофен, чтобы уменьшить отек и боль.

Физиотерапия
В некоторых случаях ваш лечащий врач назначит реабилитационную терапию.Наши физиотерапевты составляют уникальный план ухода, который включает в себя специальные вмешательства для вашего состояния и ситуации, чтобы облегчить боль и улучшить подвижность.

Обогащенная тромбоцитами плазма (PRP)
Обогащенная тромбоцитами плазма (PRP) — это плазма крови, содержащая концентрированные тромбоциты. Эти тромбоциты содержат биологически активные белки, которые помогают заживлять соединительные ткани, такие как кости, сухожилия и связки. PRP можно вводить по всему телу, чтобы лечить различные спортивные травмы, в том числе растяжения икр.В сочетании с программой реабилитации PRP может помочь пациентам значительно улучшить состояние после травмы. PRP также может помочь устранить необходимость в более агрессивных методах лечения, таких как хирургия.

Хирургия
В редких случаях вам может потребоваться хирургическое вмешательство для восстановления мышечного напряжения. Ваша команда спортивной медицины будет работать с вами, чтобы объяснить ваши варианты, если потребуется операция.

Почему стоит выбрать Институт спортивной медицины Университета Майами?

Уход мирового уровня в академической системе здравоохранения. Являясь исследовательским и учебным учреждением, мы лечим детей и взрослых с помощью проверенных передовых процедур, основанных на клинических исследованиях, проведенных в Медицинской школе Миллера. Наши врачи, резиденты, медсестры и терапевты работают вместе для достижения здоровых результатов.

Как лечить разрыв икроножной мышцы: 14 шагов (с иллюстрациями)

Об этой статье

Медицинский осмотр:

Хирург-ортопед

Эта статья была рассмотрена с медицинской точки зрения Троем А.Майлз, доктор медицины. Доктор Майлз — хирург-ортопед, специализирующийся на реконструкции суставов у взрослых в Калифорнии. Он получил степень доктора медицины в Медицинском колледже Альберта Эйнштейна в 2010 году, после чего прошел резидентуру в Орегонском университете здравоохранения и науки и стипендию в Калифорнийском университете в Дэвисе. Он является дипломатом Американского совета ортопедической хирургии и членом Американской ассоциации хирургов тазобедренного и коленного суставов, Американской ортопедической ассоциации, Американской ассоциации ортопедической хирургии и Северо-Тихоокеанского ортопедического общества.Эта статья была просмотрена 1 142 696 раз.

Соавторы: 11

Обновлено: 13 декабря 2021 г.

Просмотров: 1 142 696

Медицинский отказ от ответственности

Содержание этой статьи не предназначено для замены профессиональной медицинской консультации, обследования, диагностики или лечения. Вы всегда должны обращаться к своему врачу или другому квалифицированному медицинскому работнику перед началом, изменением или прекращением любого вида лечения.

Резюме статьиX

Если вы столкнулись с разрывом икроножной мышцы, начните с визита к врачу, чтобы узнать, насколько серьезен разрыв. Как только вы это узнаете, вы будете знать, как успешно лечить травму. При незначительных растяжениях икр лучшим подходом является покой, лед, компрессия и подъем. Вы также можете принять безрецептурный противовоспалительный препарат, такой как ибупрофен или напроксен, чтобы уменьшить отек и облегчить боль. Вы должны встать на ноги примерно через неделю! При серьезных травмах, таких как полный разрыв сухожилия или мышцы, вам потребуется более серьезное лечение.Вам, вероятно, потребуется хирургическое вмешательство как можно скорее. После операции вы, скорее всего, будете носить поддерживающий компрессионный ботинок и использовать костыли, пока не будете готовы приступить к физиотерапевтическим упражнениям. В целом лечение и восстановление займет не менее 3 месяцев. Чтобы узнать больше о различных степенях травм голени и способах их лечения, читайте дальше!

• Печать
• Отправить фанатскую почту авторам

Спасибо всем авторам за создание страницы, которую прочитали 1 142 696 раз.

Лечение деформации медиальной икроножной мышцы Enid, OK

Что такое медиальная деформация икроножной мышцы?

Медиальное растяжение икроножной мышцы (MGS), также иногда называемое «теннисной ногой», представляет собой повреждение икроножной мышцы в задней части ноги. Это происходит, когда икроножная мышца растягивается слишком сильно, что приводит к частичному или полному разрыву или разрыву мышцы.

В основном икра состоит из трех основных мышц; медиальная и латеральная икроножная и камбаловидная мышцы.Эти мышцы соединяются, образуя ахиллово сухожилие и прикрепляясь к пяточной кости. Наиболее часто повреждаемой мышцей при растяжении голени является медиальная икроножная мышца, так как ее мышечное движение больше, чем у двух других мышц.

MGS обычно возникает во время физических нагрузок и/или занятий спортом, таких как бег, прыжки, футбол, теннис и т. д., когда мышцы перенапрягаются из-за внезапных изменений скорости или направления. Это происходит из-за разрыва медиальной головки икроножной мышцы или редко из-за тромбоза глубоких вен (сгустка крови).

Каковы признаки и симптомы растяжения медиальной икроножной мышцы?

Обычно в момент травмы раздается слышимый хлопок. Другие симптомы растяжения медиальной икроножной мышцы включают:

• Острая боль в задней части голени (с внутренней стороны колена или икроножной мышцы).
• Отек голени и синяк на голени до лодыжки.
• Болезненность вдоль всей медиальной части икроножной мышцы.

Что делать, если заболевание не лечить?

Если MGS не лечить, это состояние может привести к полному разрыву мышцы и серьезной травме ноги из-за хромоты и опоры на поврежденную ногу.

Как диагностируется медиальная деформация икроножной мышцы?

Врач может оценить отчет о травме и провести физикальное обследование, включающее пальпацию для проверки болезненности всей медиальной икроножной мышцы.

Диагностическое ультразвуковое исследование может быть назначено для подтверждения разрыва икроножной мышцы и определения уровня травмы. При подозрении на тромбоз глубоких вен также могут быть использованы ультразвуковая допплерография или МРТ.

Как лечить растяжение медиальной части икроножной мышцы?

Штамм медиальной икроножной мышцы обычно можно лечить консервативно с модификациями режима покоя и активности и типичной методикой «RICE».

• Отдых: избегайте действий, вызывающих боль. Костыли можно использовать в течение нескольких дней или недели, чтобы боль утихла.
• Обледенение: приложите лед, чтобы уменьшить отек и боль, а также облегчить воспаление. Обледенение является одним из наиболее полезных методов лечения на ранней стадии терапии.
• Компрессия: Давление помогает контролировать опухоль, поддерживает мышцы и уменьшает спазм. Для этой цели может подойти простой компрессионный носок или рукав.
• Высота: Вам следует поднять ногу выше уровня сердца, чтобы уменьшить отек.

После завершения начальных этапов лечения врач может порекомендовать терапевтические мероприятия и мягкое растяжение голени. Впоследствии можно начать укрепляющие упражнения, такие как изометрические упражнения, и продолжать их до полного заживления травмы.

Как правило, при медиальном растяжении икроножной мышцы операция не требуется. Типичное восстановление после MGS может занять около шести недель.

.