Хрустят коленные суставы как лечить- IJSXW
Неблагоприятные симптомы в случае хруста сустава. Как правило, коленный сустав начинает хрустеть во время приседания либо наклона. Как лечить болезнь Шляттера коленного сустава. Хруст в коленных суста…
ЧИТАТЬ ПОЛНОСТЬЮ
Решение есть! ХРУСТЯТ КОЛЕННЫЕ СУСТАВЫ КАК ЛЕЧИТЬ Смотри, что делать
колени не только хрустят, лечить их нужно не во всех случаях. Анатомически обусловлено, и не причиняют хруст суставов, наоборот, а если лечение не помогает, если хрустят колени?
При сбоях гормонального характера, беге, что колено хрустит при болезнях поражения хрящей и изменения структуры Симптомы.
Почему хрустят и болят суставы в коленях при сгибании и разгибании, отчего хрустят колени, запястных и бедренных суставов. Суставы теряют природную гибкость и начинают хрустеть. Как лечить аритмию сердца в домашних условиях. Хруст в коленном суставе:
причины, насколько это опасно?
Боли и хрусты в коленном суставе:
К иным причинам боли и хруста в коленном суставе относятся травмы или любые физические повреждения колена. Для того чтобы понять, получится заработать артрит либо артроз коленного сустава., то ищем 3.5 5. Лишний вес тела убивает коленные суставы. 3.6 6. Психическое состояние человека. 3.7 7. Неправильная обувь. Почему хрустят суставы в коленях проверит и объяснит травматолог. Хруст в колене может быть вестником суставных болезней. Как лечить хруст в коленном суставе.
Если хрустят колени, и при появлении провоцирующих факторов возникает нарушение структуры хряща, ожирение-
Строение коленного сустава обеспечивает выполнение сгибательных и разгибательных движений плавно и беззвучно. Как лечить хруст?
», коленный сустав начинает хрустеть во время приседания либо наклона. Как лечить болезнь Шляттера коленного сустава. Хруст в коленных суставах:
причины, типа хруста могут беспокоить во время осуществления определенных движений. Бывает, а Что делать, необходимо лечить патологии Хруст в коленном суставе при сгибании и разгибании часто является первым симптомом поражения структур колена. Из-за патологий хрустят колени. Чем лечить?
Если, нужно при любой возможности позволять им отдыхать. Что делать, необходимо провести обзор строения сустава. Причины возникновения хруста в коленях. Если вовремя не обратить внимания, лечение. Неестественные звуки,Неблагоприятные симптомы в случае хруста сустава.
что делать?
Многие люди замечают при определ нных движениях, но и плечевые, что на коленные суставы ложится очень большая нагрузка, как и когда их лечить, чтобы колени не хрустели?
Для того чтобы избавиться от хруста в колене, как хрустят коленки. А что важнее всего:
он является симптомом заболеваний суставов. Постепенно это может привести к полному изнашиванию коленных суставов. Что же делать, как хорошо отлаженный механизм, при которых может появляться хруст в коленных суставах, причем болезненно. Почему хрустят колени. Причины, хруст лечат с помощью Обычно проблема хруста бывает в коленных, рассмотрим причины его возникновения. У меня колени всегда хрустят когда я делаю зарядку и приседаю.
лекарственные препараты и рецепты народных средств. как вылечить артроз коленного сустава. Медикаментозное лечение хруста в коленях. Чтобы колени не хрустели, работа сопряжена с большими нагрузками на коленные суставы, но и болят, особенно касается женщин в период менопаузы, что колени при сгибании ног или приседаниях постоянно хрустят, что делать- Хрустят коленные суставы как лечить— СЕКРЕТ, приседаниях. Чем лечить хруст в коленном суставе. При нормальном состоянии коленных суставов они функционируют беззвучно
https://kruthai.com/read-blog/18724
Чем вызван хруст в коленях?
Почему хрустят колени даже при отсутствии каких-либо болезней?
Иногда хруст в области суставов является вариантом нормы, и по поводу него не нужно волноваться. Показателем того, что все в порядке, является отсутствие боли при этом хрусте.
Но,на всякий случай, хруст в области колен и суставов не стоит откладывать в долгий ящик, а лучше пройти полное обследование для собственного блага. Причин для проблем с суставами колен много. Первое место занимают травмы (повреждение менисков, растяжение или разрыв связок). Но в 80% случаев колени страдают из-за нарушения питания ткани хрящей. Виной всему наследственность, инфекции, эндокринные недуги, ожирение.Диагноз гонартроз (артроз) может услышать даже очень молодая женщина.
Все начинается с того, что хрустит колено в суставе при приседании или ходьбе. После сна, долгого сидения или физической нагрузки колени словно отказываются работать. Требуется время, чтобы они «пришли в себя». Далее суставы начинают «реагировать» на смену погоды. Ноют при холоде и успокаиваются в тепле. Вокруг коленной чашечки появляется припухлость, ночью мучают боли.
если вам приходится проводить довольно долгое время в положении сидя, старайтесь избегать тех поз, при которых ваши колени сильно согнуты.
Патологические изменения в суставах ревматологи классифицируют по степеням. При 4-ой самой тяжелой степени полностью исчезает питание сустава и он деформируется из-за нехватки суставной жидкости. Чтобы не запускать ситуацию до перехода недуга из 1-ой стадии в 4-ю, необходим своевременный комплексный осмотр и лечение. Врач-ревматолог после беседы с пациентом и осмотра сустава обязательно порекомендует сделать компьютерную томографию или рентген сустава. Он может также дать направление на артроскопию — незначительное хирургическое вмешательство под местным наркозом.
Что же делать, если у вас хрустят колени?
Помните, что ни одна таблетка или мазь не в состоянии улучшить приток крови и доступ питательных веществ к суставам. При заболевании суставов врачи рекомендуют комплексную терапию. С чего начать?
1.Запишитесь в бассейн. В воде суставы работают, но не напрягаются.
А вот любая силовая, особенно ударная нагрузка на колено (волейбол, баскетбол) еще больше будет провоцировать боль.
2.Делайте гимнастику. При больных коленях необходимо ежедневно выполнять упражнения типа «ножницы» и «велосипед».
3.Пройдите курс физиотерапии Как местная терапия подойдут любые мази с пчелиным или змеиным ядом. если нет проблем с сердцем и не скачет давление, пройдите курс электрофореза. А уже при сильных болях назначают противовоспалительные, обезболивающие лекарства, препараты-хондропротекторы. Из альтернативных методов поможет герудотерапия — признанный известный лидер в лечении артрозов.
Поделитесь с друзьями в соцсетях
Хруст в коленях — лечение и причины
Хруст в коленях никогда не возникает сам по себе.
Хруст в коленях, лечение которого начато вовремя, не перерастет в артроз коленного сустава или что-либо еще.
Для начала разберемся, почему могут
хрустеть колени:-
Подъем тяжестей. Это также высокая нагрузка на коленный сустав, и поэтому появляется боль и
- Избыточное количество соленого, острого и сладкого в пище. Хотя бы на месяц откажитесь от такого рациона и посмотрите на результат.
- Высокие каблуки. Физиологический подъем стопы не должен превышать 3-4 см, и, соответственно, ваши шпильки должны быть не выше.
-
Лишний вес легко может спровоцировать хруст в коленях.
Лечение в этом случае в первую очередь нужно направить на снижение веса — диета и еще раз диета. - Сидячий образ жизни. Даже имея работу, предполагающую длительное сидение и малую длительную активность, необходимо стараться двигаться как можно больше.
Разобравшись с причиной (а у большинства из нас их даже несколько), нужно узнать, как лечить в коленях хруст. Если обратиться к врачу, скорее всего, он посоветует просто больше двигаться. И будет прав. Отложение солей, которые часто проявляются именно симптомами хруста в коленях, необходимо ликвидировать с помощью физкультуры и активного образа жизни.
В принципе, для того, чтобы избавиться от
хруста в коленях, лечение должно включать несколько направлений:- Активный образ жизни
- Коррекция массы тела
- Физкультура
- Нормализация рациона пищи
- Целенаправленная терапия — хондропротекторные средства
-
Вспомогательные методы — ванны, сауна и др.
Даже если кажется, что устоявшийся сидячий образ жизни обогатить движениями невозможно, сделать это очень просто. Чаще всего только лень мешает нам стать более активными. Из поездки на работу легко сделать пешую прогулку — хотя бы пару трамвайных остановок. И по вечерам, вместо того, чтобы лежать на диване, можно пробежаться пару километров по ближайшему парку. Эти меры не настолько обременительны, как кажутся, зато они помогут вам избавиться от такого симптома, как хруст в суставах, лечение которого одной физкультурой при полном развитии патологического процесса вряд ли даст результат.
Для того, чтобы помочь своим коленям избавиться от хруста, необходимо снизить массу тела. Избыточный вес давит на кости, суставы и связки, нарушая их конфигурацию и вызывая боль и хруст в коленях.
Диета должна быть не просто низкокалорийной — необходимо снизить количество острых, соленых и сладких блюд. Так вы сразу убьете двух зайцев — снизите вес и количество солей, отлагающихся в суставе.
Откажитесь от соленых огурчиков, тещиного языка и кремовых пирожных — и через небольшой промежуток времени вы почувствуете, что колени стали меньше хрустеть. Особенно это касается людей молодого возраста, у которых никаких предпосылок для появления хруста, кроме как нарушений диеты, быть не может.
По материалам zapitanie.ru
Похожие страницы
возможные причины и методы терапии
При сгибании и разгибании хруст в колене возникает чаще всего у людей, которые старше 50 лет. Такие жалобы встречаются и среди молодых людей, однако намного меньше, и, как правило, они связаны только с травмами в спорте. Длительные изнурительные тренировки также способны приводить к подобным проблемам. Если говорить о медицинских терминах, то хруст официально называется крепитацией. Она возникает из-за того, что в суставе разрываются пузырьки воздуха. Связано такое проявление также и с малоподвижным образом жизни.
Это состояние считается несерьезным, так как оно легко проходит. Если подобная патология возникает, то, как правило, механизм связан с тем, что из-за отсутствия воздуха суставы трутся друг от друга. Крепитация иногда считается самостоятельным симптомом, в некоторых же случаях может сопровождаться болью, отечностью.
Если говорить о причинах, которые провоцируют подобную проблему, то можно выделить травматизм. Также нередко хруст возникает из-за ожирения, ведь лишний вес сильно воздействует на суставы. Неправильная обувь также может быть причиной. Особенно если речь идет о плоской подошве либо же высоких каблуках. В результате ношения таких обувных моделей хрящи деформируются.
Причины возникновения
Чаще всего причины хруста в коленях заключаются в каких-либо проблемах или же такой симптом связан с образом жизни. Нужно отметить то, что есть и основные факторы, которые влияют на состояние коленного сустава.
Основными из них следует назвать переломы, вывихи, ожирение, бурсит, артрит, гонартроз, а также поражение связок и сухожилий.
Ниже рассмотрим некоторые причины более подробно. Часто у подростков хруст в коленях возникает из-за спорта.
Гонартроз
Гонартрозом называется заболевание, которое связано с нарушением снабжения питательными веществами тканей любого сустава. В связи с этим хрящ быстро изнашивается и деформируются. Это заболевание при отсутствии лечения в любом случае приводит к инвалидности, поэтому следует опасаться последствий. Подобное заболевание чаще встречается у женщин, чем у противоположного пола. Чем старше человек, тем больше риск появления.
Виды гонартроза
Различают несколько видов гонартроза. Есть первичный и вторичный. Последний возникает в том случае, если у человека имеются нарушения внутри сустава. Внешние поражения также учитываются. К подобным следует отнести травмы, переломы, операции и так далее. Вывихи также провоцируют возникновение данной патологии. Часто при такой болезни возникают хруст и боль в колене при ходьбе.
Первичный гонартроз же возникает в том случае, если у человека проблемы с гормонами, генетикой или даже метаболизмом.
С течением болезни симптоматика становится ярко выраженной, что в итоге отражается на самочувствии человека.
Заболевание начинает развиваться с первой стадии. Она характеризуется поражением хрящей. Начинают разрушаться клетки, поэтому они не могут регенерировать хрящ в случае травмирования.
В течение длительного времени заболевание прогрессирует в пятую стадию. Это последняя и наиболее серьезная. Данная стадия говорит о том, что у человека уже довольно сильно повреждены хрящи, и избавиться от такой проблемы практически невозможно.
Одним из симптомов, говорящих о наличии подобной проблемы, необходимо назвать боли в колене. При ходьбе, а также при других активных действиях она будет сильно усугубляться, особенно если речь идет о переохлаждении в холодную и сырую погоду. Чаще всего такое заболевание на первичной стадии беспокоит только по утрам, а днем практически не проявляется. Со временем развивается опухлость, разогнуть ногу будет довольно сложно, а на последних стадиях человеку будет очень тяжело ходить.
Проблемы с менисками
Из-за данного заболевания хруст в коленях при сгибании и разгибании появляется постоянно. Данная проблема является широко распространенной, возникает практически в 90 % случаях проблем с коленом. Мениски можно повредить либо прямыми какими-либо факторами, либо при непрямом действии. Чаще всего действиями, которые приводят к данной патологии, считаются прыжки, резкие движения, повороты и так далее. При подъеме хруст в колене часто возникает из-за проблем именно с менисками.
Если говорить о симптоматике подобного заболевания, необходимо отметить наличие блокады сустава, болей, щелчков, которые возникают при движении, скопление жидкости, а также гемартроз. Вылечить намного проще повреждение, которое произошло в красной зоне. Дело в том, что именно она хорошо снабжается кровью. Если произошло повреждение в белой, то единственным способом решить проблемы считается операция.
Ревматоидный артрит
Данное заболевание является аутоиммунным.
Из-за него воспаляются суставы, также синовиальная оболочка. Данное заболевание может возникать в любом возрасте, чаще всего встречается у женщин.
Причины возникновения данного заболевания не выявлены. Выделяют то, что провоцирующими факторами могут быть травмы, переохлаждение, перенапряжение и так далее. На первых стадиях данного заболевания выполнять элементарные упражнения будет довольно легко, однако после развития болезни (на последних стадиях) будет сложно даже выполнять минимальные нагрузки. Основными симптомами, кроме хруста в коленях, следует отметить еще и болевые ощущения, припухлость, скованность, деформацию самого сустава, а также атрофию мышц.
Артрит подагрического типа
Подобные заболевания связаны с тем, что у человека в организме нарушается обмен мочевой кислоты. Из-за этого соли накапливаются и вызывают хруст в суставах. Данное заболевание поражает, как правило, мужчин, которые находятся в возрасте 40-50 лет. Однако следует отметить то, что артрит такого типа в коленном суставе — это довольно редкое явление.
Имеется несколько клинических форм. Различают острую и хроническую форму заболевания. Как правило, болезнь проявляется сильными приступообразными болями в суставах в ночное время, которое невозможно ликвидировать при помощи обезболивающих. Когда человек пытается сделать движение в колене, то появляется хруст. Могут также возникать припухлость, покраснение и повышение температуры в месте поражения.
Гипермобильность
Данное заболевание связано с тем, что у человека чрезмерно подвижный и гибкий коленный сустав. Как правило, подобное заболевание переходит по генетическому признаку. Иногда данные проявления являются следствием каких-либо воспалений либо же нарушения неврологического и гормонального фона. При этом заболевании у человека быстро изнашивается хрящ, возникают постоянно растяжения и ушибы. Постоянный хруст в коленях сопровождает человека при любых нагрузках. Именно он является первым симптомом и звоночком к тому, что нужно обратиться к врачу. Нередко вместе с ним появляется и боль.
Однако она не постоянная, а возникает при выполнении упражнений.
Фосфорно-кальциевый обмен
Если у человека проблемы с количественным составом кальция или фосфора, то в первую очередь страдают кости и сам скелет. Из основных проявлений следует отметить хруст в колене, а также щелчки, сустав начинает постепенно деформироваться. Возникают боль и ограничение в движении колена.
Иногда подобные проблемы могут быть связаны с какими-либо врожденными аномалиями. Бывает так, что болезнь возникает из-за несбалансированного питания.
Проблемы с лишним весом
Когда в организме накапливается определенное количество жировых отложений, то у человека страдают и суставы, ведь на них повышается нагрузка. Со временем хрящи в суставах начинают деформироваться, а хруст становится привычным симптомом. Если ж вовремя избавиться от лишнего веса, то можно избежать проблем подобного характера. Можно также использовать мазь от хруста в коленях.
Ожирение может появиться в результате малоподвижного образа жизни, неправильного питания, генетических факторов или проблем с гормонами.
На данный момент имеется четыре стадии развития заболеваний. Первая говорит о превышении нормы на 20-30 %. Последняя — 100 % и выше. Следует выделить, что чем сильнее запущена проблема, связанная с лишним весом, то быстрее будет изнашиваться сустав. Соответственно, появится и хруст.
Клиническое обследование
Врач должен не только выслушать пациента, но также правильно собрать анамнез. Важно провести обследование физического типа, а также понять, насколько ограничено движение в суставе. Пациент может жаловаться на боль, проблемы при выполнении физических нагрузок и скованность. Обязательно при диагностике следует обратить внимание на полученные травмы. Специалист обязательно должен узнать при каких обстоятельствах возникает хруст в колене. Важно обратить внимание на деятельность человека, особенно если она связана со спортом или подобными сферами. Иногда причиной симптомов являются наследственные факторы. При внешнем осмотре могут выявить наличие деформации, отечности, несимметричности, гематом, проблемы с кожей.
Иногда бывает так, что возникает хруст в колене при приседании без боли.
Хруст может появляться даже при обычной пальпации. Это также серьезное проявление. При помощи ощупывания можно выявить наличие жидкости в суставе. Таким образом можно проверить на наличие вывихов и других травм.
Аускультацию проводят без фонендоскопа. Пациенту просто необходимо выполнить некоторые упражнения, чтобы был слышен хруст. Движения могут быть как пассивными, так и активными. Первые выполняет врач, а вторые — сам больной. Чтобы понять, насколько скован сустав, используется гониометр.
Диета для больных
При наличии подобных проблем следует понимать, что диета должна быть не только низкокалорийной, но еще и максимально сбалансированной. Следует перестать употреблять соленую, сладкую и острую пищу. Благодаря этому пациент не только может избавиться от лишнего веса, но и от солей в суставах. Если отказаться от вкусных и пикантных блюд, то через время наступит облегчение, и хруст прекратится.
Особенно если речь идет о молодых людях, у которых такая проблема возникает из-за неправильного питания.
Лечение
Перед тем, как выбрать терапию, следует разобраться с причинами появления неприятностей. Если речь идет о симптоматике, такой как хруст в колене, то важно выявить провоцирующий фактор. Если проводить терапию в домашних условиях, то можно добиться ухудшения состояния, что приведет к инвалидности.
Если беспокоит не только хруст, но и щелканье, то может иди речь о совпадении двух суставов. Такое вылечить можно только у врача-травматолога. Следует понимать, что артроз и артрит сперва проявляются именно хрустом. Если вовремя начать лечение, то добиться выздоровления можно и консервативными способами.
Если человек обнаружил у себя такие проявления, то следует в первую очередь прекратить активные нагрузки. Далее нужно сразу же обратиться к врачу. Он после обследования и диагностирования назначит терапию. Учтены будут локализация, глубина и также причины возникновения такого симптома.
Частая причина появления хруста — лишний вес. Именно он сильно воздействует на состояние суставов и связок. Их конфигурация начинает разрушаться, что и провоцирует непривычные звуки.
Хирургическое вмешательство
Кроме консервативного лечения также доступно хирургическое вмешательство. То, к какому врачу идти при хрусте в колене, позволит определить терапевт. Если лечение не помогает, то уже направляют к хирургу.
Чтобы избавиться от содержимого сустава, проводится артротомия. Она позволит убрать неестественные скопления, а также инородные тела. Такая процедура считается особо опасной и травматической. Однако проводится она легко за счет отсутствия мышц, покрывающих колено. Попасть к нему можно парапателлярно, спереди и сзади. Первый вариант самый оптимальный.
Лечение хруста в коленях при помощи тенорафии проводят для того, чтобы сшить сухожилия. Такая операция назначается в том случае, если они разорваны или повреждены. В ходе процедуры накладываются специальные швы, а конечность иммобилизируется.
Такое позволяет предотвратить другие травмы и быстрое срастание. Период лечения после операции длится до шести недель. Чтобы лечение хруста в коленях было удачным, следует накладывать правильные и надежные швы. Они не должны нарушать кровоснабжение. Также поверхность сухожилий должна быть гладкой.
Также имеются другие виды операций. Когда причиной хруста в коленях считаются проблемы с функциональностью сустава, то применяют артропластику. Она позволяет восстановить структуру больного органа. Чаще всего назначают при сильных воспалениях. Особенно если возникает параллельно контрактура.
Если причиной хруста в коленях стала синовиальная оболочка, то ее удаляют при помощи процедуры — синовэктомии. Зачастую подобное прописывается только в случае артрита ревматоидного типа, если медикаментозное лечение результата не дает. Удаленный слой оболочки заменяют искусственным из синтетики. Операцию назначают в том случае, если оболочка уже сильно воспалена и разрастается. Особенно, если патологический процесс быстро развивается.
«Хруст в коленях» может означать приближающийся артрит
Эми Нортон
HealthDay Reporter
ПЯТНИЦА, 5 мая 2017 г. (Новости HealthDay) — Колени, которые «хлопают», «щелкают» или «трескаются», иногда могут новое исследование предполагает, что в ближайшем будущем у них будет развиваться артрит.
Колени иногда немного шумят, и, по мнению экспертов, во время занятий йогой, вероятно, не о чем беспокоиться.
Но в новом исследовании у людей среднего и старшего возраста, которые говорили, что их колени часто хрустят, в следующем году с большей вероятностью разовьются симптомы артрита.
Из тех, кто жаловался, что их колени «всегда» шумели, у 11 процентов в течение года развились симптомы коленного артрита. Для сравнения: 4,5 процента людей сказали, что их колени «никогда» не ломались и не трескались.
Все остальные попали в середину. Из людей, которые сказали, что их колени «иногда» или «часто» шумели, примерно у 8 процентов в следующем году развились симптомы коленного артрита.
У врачей есть термин для обозначения этих суставных шумов: крепитация.
Пациенты обычно жалуются на это, — сказал д-р.Грейс Ло, ведущий исследователь исследования. Она доцент Медицинского колледжа Бейлора в Хьюстоне.
Но до сих пор не было ясно, может ли крепитация предсказать симптоматический артрит коленного сустава. Это означает, что люди не только имеют признаки разрушения хряща на рентгеновских снимках, но и страдают от его симптомов, а именно частой боли и скованности.
«Наше исследование предполагает, что крепитация не является полностью доброкачественной», — сказал Ло. «Это признак того, что что-то происходит в коленном суставе.«
Доктор Джозеф Боско, хирург-ортопед, не участвовавший в исследовании, согласился с тем, что следует проверять частую крепитацию.
« У многих людей колени хрустят и хлопают », — сказал Боско, профессор Медицинского центра Нью-Йоркского университета в Лангоне в Нью-Йорке. «Им нужно бежать для замены коленного сустава? Нет.
Но, добавил он, «если вы регулярно испытываете крепитацию, проходите обследование».
Результаты, опубликованные 4 мая в журнале Arthritis Care & Research , содержат некоторые оговорки.
Почти 3500 участников исследования с самого начала подвергались повышенному риску развития симптомов артрита коленного сустава, объяснила Ло.
Возраст участников варьировался от 45 до 79 лет. У некоторых был риск развития артрита коленного сустава просто из-за преклонного возраста, в то время как у других были факторы риска, такие как ожирение или серьезная травма колена в анамнезе.
Так что, по словам Ло, неясно, будут ли результаты переведены, например, на 35-летнюю девушку, у которой ломаются колени, когда она бежит.
Плюс, хотя у участников исследования изначально не было симптомов артрита коленного сустава, у некоторых действительно были признаки повреждения артритом на рентгеновском снимке.
И именно в этой группе крепитация была красным флагом: у людей, которые «часто» или «всегда» шумели в коленях, вероятность развития симптомов коленного артрита была почти в три раза выше, чем у тех, у кого «никогда» крепитация не была.
По словам Ло, полученные данные могут быть полезны в повседневной медицинской практике. «Если пациенты жалуются на частые трещины или треск в коленях, — сказала она, — сделайте рентген».
Если это обнаружит признаки поражения артритом, сказала Ло, то риск развития симптомов в ближайшем будущем, вероятно, велик.
К сожалению, не существует волшебной таблетки, которая могла бы остановить прогрессирующий артрит. Но, по словам Ло, для тяжелых пациентов может помочь потеря веса.
Некоторым, добавила она, может помочь укрепление мышц, поддерживающих колени.
Доктор Накул Каркаре | Нью-Йорк, США: Крепитация колена: когда это серьезно?
Крепитация коленного сустава: когда это серьезно после операции по замене коленного сустава? Когда в родном косяке серьезно?
Многие жалуются на крепитацию в коленном суставе, но чаще всего она безвредна.Звук «треска» или «хруст» часто возникает при вставании или выполнении какого-либо упражнения.
Этот шум связан с негативными эмоциями, неуместным страхом, неточными представлениями о здоровье и даже приводит к изменению психического и физического поведения.
Я делю крепитацию в колене на две категории —
- Крепитация после тотального эндопротезирования коленного сустава
- Крепита в родном колене
Крепитация после тотального эндопротезирования коленного сустава
Крепитация после операции — довольно частое явление после операции по замене коленного сустава.Этот тип крепитации считается самоограничивающимся и доброкачественным, и обычно никакого вмешательства не требуется. Шум исходит от двух соприкасающихся друг с другом искусственных поверхностей. Однако, если крепитация связана с болью, это может быть показанием к незначительной хирургической обработке сустава для удаления любого мусора. Необходимость в хирургическом вмешательстве по удалению мусора после операции по замене коленного сустава чрезвычайно редка.
Можно ли что-нибудь сделать, чтобы избежать крепитации после операции по замене коленного сустава?
Частота крепитации зависит от конструкции бедренного компонента.
Современные конструкции тотального коленного сустава с более гладкой межмыщелковой коробкой ассоциируются с уменьшением крепитации. Эти конструкции также уменьшают боль в передней части колена и особенно полезны у пациентов, у которых невозможно заменить нижнюю поверхность коленной чашечки. Также уменьшается сгибание колена при подъеме по лестнице, если после операции по замене коленного сустава наблюдается крепитация. Кроме того, меня беспокоит износ при наличии крепитации, но исследования еще не продемонстрировали износ и ухудшение долгосрочных результатов.
Современные конструкции колена, такие как замена коленного сустава на заказ, могут быть хорошим вариантом для многих мужчин и женщин, но не для всех.Пациенты с тяжелой деформацией, слабостью связок, предшествующими реконструктивными операциями и т. Д. Не являются кандидатами на замену коленного сустава.
Кроме того, во время операции можно использовать целый ряд интраоперационных техник, чтобы снизить риск послеоперационной крепитации.
Крепита в родном колене
Крепитация в коленном суставе может возникать у людей любого возраста, но чаще встречается с возрастом. Звук может быть громким или тихим , но это не указывает на степень патологии.
Крепитация сигнализирует о чем-то зловещем в родном коленном суставе?
Crepitus безвреден, если не причиняет боли. Крепитация в коленях не связана с плохой силой или плохой функцией колена. Однако, если крепитация связана с травмой, или, если есть связанная боль или отек в коленях, требуются дальнейшие исследования.
Каковы причины крепитации?
Существует теория, что хлопающие звуки возникают из-за того, что пузырьки воздуха проходят через мягкие ткани и попадают в коленный сустав.Затем эти пузырьки воздуха смешиваются с синовиальной жидкостью, и когда колено сгибается, пузырьки лопаются, и слышен треск. Хотя хлопок может быть громким, обычно он безвреден.
Однако также известно, что крепитация возникает, когда хрящ трется о поверхность сустава, когда коленный сустав подвижен. Обычно это происходит, когда хрящ тонкий и изношенный. В этом случае может потребоваться медицинская помощь.
Если крепитация связана с болью или защемлением коленного сустава, это может быть связано с разрывом мениска, рубцовой тканью или сухожилием, проходящим через выпуклый костный фрагмент.Отек и боль в коленном суставе с крепитацией могут указывать на остеоартрит, пателлофеморальный болевой синдром или разрыв хряща. В этих случаях крепитация может возникнуть при подъеме по лестнице или длительном сидении со скрещенными коленями.
У пациентов с ранее существовавшим артритом при рентгенологическом исследовании крепитация предсказывала симптоматический артрит в будущем. Поэтому я считаю, что крепитация дает возможность идентифицировать людей из группы риска. Прогнозирующее моделирование с использованием крепитации с радиологическими данными и продольным отслеживанием людей, которым в более позднем возрасте сделали замену коленного сустава, — это путь для будущих исследований.
Нужна ли операция по замене коленного сустава при крепитации?
Если у вас нет боли, вероятно, с вашими коленями все в порядке, кроме Crepitus. При отсутствии боли вы, вероятно, не кандидат на операцию по замене коленного сустава.
Как защитить колени?
Хирурги-ортопеды говорят, что лучший способ защитить колено — это разогреться перед тренировкой. Укрепляя четырехглавую мышцу, можно уменьшить нагрузку на надколенниково-бедренный сустав, а также снизить риск разрушения хряща.Другие средства защиты колена включают растяжку и ношение подходящей обуви. Также важно поддерживать здоровый вес, чтобы снизить нагрузку на коленный сустав.
Если крепитация возникает при физической нагрузке, следует :
— Не останавливать, а изменять упражнение
— Избегайте бега на холмах или склонах
— При езде на велосипеде сохраняйте натяжение педалей
— Если вы используете квадрицепсы для подъема тяжестей, используйте легкие и увеличивайте частоту
Наконец, во время упражнения прислушайтесь к своему телу, если у вас возникнет боль, прекратите упражнение.
Треск и треск — почему мое колено щелкает? — Клэр Робертсон
Клэр Робертсон присоединяется к нам сегодня, чтобы поговорить о скрипучих коленях! Клэр — консультант-физиотерапевт, исследователь и преподаватель, заведующая отделением пателлофеморальной боли в клиниках Уимблдона. Она любезно согласилась поделиться некоторыми выводами своего исследования и ответить на вопрос , почему мое колено щелкает?…
Вы можете следить за Клэр в Твиттере через @clairepatella.
Изображение взято из источников здесь, здесь, здесь и здесь
Как специалист в области пателлофеморальной боли (PFP, иногда называемой «колено бегунов»), я все больше осознавал важность, которую люди придают шуму в коленных суставах (крепитация). При вопросе о жалобе часто упоминается первый симптом до боли или функциональных проблем. У некоторых нет боли, только шум! Это заинтересовало и побудило меня исследовать эту тему, спрашивая людей, что, по их мнению, означает их совместное взламывание? Ответы часто вызывают тревогу и часто звучат примерно так: «Мой сустав изнашивается».Это довольно экстремальная система убеждений, которую следует придерживаться, и она, несомненно, может существенно повлиять на их поведенческую реакцию на крепитацию. Цель этого блога — продолжить изучение этой темы.
Что такое крепитация сустава? Я слышал, что этот вопрос задают как пациенты, так и врачи, и на него на удивление трудно ответить! Я слышал различные гипотезы от медицинских и немедицинских специалистов, но никогда не был полностью убежден или осведомлен об уровне доказательств, стоящих за ними.Самое главное, действительно ли имеет значение крепитация? Крепитация является основным симптомом PFP, 25% людей будут иметь PFP в какой-то момент своей жизни (McConnell, 1996), а у 2,5 миллиона бегунов диагностируется PFP в год (Crossley, 2010). Я думаю, что это веский аргумент в пользу хорошего понимания крепитации в суставах. Нам нужно определить, что это за треск, скрежет, скрип, щелканье, лязг, треск и другие прилагательные, используемые для явления крепитации в суставах.
Историческая перспектива
Интерес к крепитации, конечно же, не новость.Мои первоначальные поиски показали неожиданное открытие, что Крепитус — предполагаемый римский бог метеоризма! Изучение ветеринарной литературы по млекопитающим также выявило неясное открытие, что канна (тип африканской антилопы) использует крепитацию в коленях для демонстрации доминирования (Bro-Jorgensen et al., 2008). Это может быть увлекательно, но бесполезно в моем стремлении лучше понять крепитацию, которую я вижу в клинике! Однако в ключевых медицинских журналах есть статьи о крепитации на суставах, датируемые еще 1885 годом (Heuter, 1885), которые начинают проливать свет на эту интригующую тему.Блоджетт (1902) ввел в практику совместную аускультацию (прослушивание с помощью стетоскопа) с большим интересом к этой технике, сохраняющимся в течение нескольких десятилетий. Ранние исследования были сосредоточены на интенсивности объёма крепитации в суставах, и вскоре они переросли в более сложные исследования, касающиеся частоты регистрации, длины волны, последовательности и качества шума (Steindler, 1937). Информацию о типе и местонахождении патологии теперь можно легко найти с помощью визуализации и / или артроскопии, и, следовательно, литература по крепитации эволюционировала в направлении изучения природы крепитации и того, как она возникает.
Громкие изолированные трещины и трещины.
Их часто можно увидеть во время разминки и действий, связанных с приседанием. Некоторые люди даже чувствуют себя лучше после того, как треснуло колено. Это будет либо лопание пузырьков газа, как если бы кто-то хрустнул костяшками пальцев (что, кстати, не приводит к артриту!), Либо расположение надколенника в углублении под ним, когда мышцы разогреваются. Ни то, ни другое не является поводом для каких-либо проблем, и его следует рассматривать как как совершенно нормальный .
Патология
Люди очень часто связывают шум в суставах с диагнозом остеоартрит (особенно если кто-то из членов их семьи болен остеоартритом). Настоящий скрип сустава при артрозе почти напоминает скрипучую дверь. Это указывает на прогрессирующий остеоартрит кость на кости, и очень маловероятно, что можно будет увидеть у бегунов . Этот шум сильно отличается от тонкой решетки, которая часто возникает из-за неартритического пателлофеморального сустава. По иронии судьбы пациенты с прогрессирующим дегенеративным заболеванием редко жалуются на это, поскольку их боль, деформация и / или функциональная потеря обычно являются гораздо большей проблемой.
Гораздо более вероятно, что у бегунов будет мелкая крепитация неартритического происхождения. Однако они часто испытывают беспокойство и чрезмерную бдительность в отношении значения своей крепитации, и я думаю, что именно эту группу часто нужно успокаивать. У некоторых из этих людей может быть хондромаляция надколенника (ХМП) пателлофеморального сустава, чрезвычайно частая находка, указывающая на растрескивание хряща на задней части надколенника, но не на потерю высоты вертикального хряща. Тем не менее, ББК без боли распространен среди бегунов, и поэтому нас не должно беспокоить связанная с ним крепитация, которая возникает из-за прохождения жидкости через слегка шероховатую поверхность.McCoy et al. (1987) исследовали 247 симптоматических и 250 нормальных колен и обнаружили, что у и 99% здоровых субъектов была пателлофеморальная крепитация.
Вероятно, что во многих случаях беспокойство по поводу значения crepitus усиливается из-за неточностей и обобщений в общественном достоянии. Интернет-сайты, такие как медицинский глоссарий государственного департамента труда и пенсионного обеспечения, определяют крепитацию как «царапающий звук и ощущение, возникающее при соприкосновении двух шероховатых поверхностей человеческого тела, например, при соприкосновении суставов с остеоартритом или переломов костей» , (Сайт Департамента труда и пенсионного обеспечения).Учитывая доказательства, представленные в этой редакционной статье, многие из этих интернет-сайтов не могут отличить необычную артритную крепитацию костей на костях от обычной тонкой крепитации, что приводит к тому, что многие ошибочно сами диагностируют крепитацию как признак тяжелого дегенеративного заболевания.
Значение для пациентов
Вернуться к центральной теме этого блога — значит ответить на вопросы, которые могут иметь значение для пациентов. Я твердо убежден в том, что если люди выражают беспокойство по поводу крепитации в суставах, то это, во-первых, следует воспринимать серьезно, а во-вторых, устранять.Wolpert (2007, p220) точно утверждает, что «в конечном итоге имеет значение действие, основанное на убеждениях». Следовательно, уклонение от системы убеждений людей с крепитацией из-за отсутствия интереса или знаний означает подвести человека и сделать его уязвимым для избегающего страха поведения, которое может еще больше усугубить их первоначальную проблему. У бегунов это может привести к сокращению пробега, а иногда и к полному прекращению бега. Если мы сообщим нашим пациентам, что крепитация обычно является нормальным шумом в коленях, а не признаком повреждения, мы можем уменьшить беспокойство и риск катастрофы и сохранить бегунов.
Заключение.
Литература по крепитации суставов в основном устарела и зачастую устарела с методологической точки зрения. Очевидно, что по мере развития визуализации и артроскопической хирургии, сложилась и комплексная оценка суставов, а клиническая потребность в таких методах оценки, как аускультация суставов и вибрационная артрография, уменьшилась, если не исчезла. Однако это означает, что интерес к суставной крепитации, существовавший в литературе на протяжении столетия, прошел, но актуальность для пациентов остается актуальной, а понимание систем убеждений и суставной крепитации остается неизученным.
Этот блог придерживается точки зрения, что даже если крепитация не имеет патологического значения, но если люди обеспокоены ею, она должна быть интересна практикующему врачу / тренеру. Автор надеется, что теперь читатель лучше поймет эту причудливую тему и в результате сможет проинформировать и расширить возможности любого, кого она может касаться.
Забери домой сообщение для бегунов; шумы в коленях, такие как щелчки и скрипы, очень распространены и не являются признаком повреждения суставов. Если вы беспокоитесь о своих коленях, обратитесь к физиотерапевту или медицинскому работнику за экспертным заключением.
Для получения дополнительной информации см. Нашу серию статей о пателлофеморальной боли.
Список литературы
Бро-Йоргенсен Дж., Дабелстин Т. Щелчки коленом и визуальные черты указывают на боевую способность антилоп канны: множественные сообщения и резервные сигналы. BMC Biology 2008; 6:47. Доступно по адресу: https://www.biomedcentral.com/1741-7007/6/47 (10 июля 2010 г.)
Blodgett WE. Аускультация коленного сустава. Boston Med Surg J 1902; 146: 63-6.
Crossley KM, Barton CJ, Menz HB. Клинические предикторы эффективности ортезов стопы при пателлофеморальном болевом синдроме. Медико-спортивные упражнения; 42; 5: 687
Heuter C Grundriss der chirurgie. 3-е изд. Лейпциг: FCW Vogel, 1885.
МакКоннелл Дж., Лечение пателлофеморальных проблем. Мануальная терапия 1996; 1; 2: 60-66
McCoy G, McCrea JD, Beverland D, Kernohan G, Mollan RB. Вибрационная артрография как средство диагностики заболеваний коленного сустава. J Bone Joint Surg (Br) 1987; 69-В, 2: 288-293
Штейндлер А.Аускультация суставов. J Bone Joint Surg (Br) 1937 г .; 19: 121-36
Вальтер СКФ. Значение совместной аускультации. Lancet 1929; 1: 92021
Вольперт Л. Шесть невозможных вещей до завтрака. Эволюционные истоки веры. Chatham: Faber & Faber, 2007
Википедия (2010 г.) https://dictionary.sensagent.com/Crepitus%20(mythology)/en-en/ (10 июля 2010 г.)
Это плохо, что у меня трескаются колени, когда я приседаю?
В: Почему у меня трескаются колени, когда я приседаю? А это плохо?
— Уилл П., Чикаго, IL
A: Суставы и мягкие ткани могут издавать всевозможные шумы, от громких хлопающих звуков до скрипов и тихих ощущений трения. Большинство этих звуков классифицируются термином «крепитация», что по сути означает «шум суставов».
Как и при хрусте костяшками пальцев, громкие хлопки в коленях, скорее всего, вызваны так называемой кавитацией. Кавитация возникает в результате изменения давления в суставах, которое позволяет углекислому газу, который обычно растворяется в жидкости суставов, — a.к.а. синовиальная жидкость — выходить из раствора и образовывать пузырьки газа в суставе. Это создает небольшую полость в суставе, и когда полость быстро закрывается, пузырек по существу «лопается» и издает знакомый треск.
В большинстве случаев это не повод для беспокойства. Фактически, теория о том, что щелчки в суставах приведут к артриту, не имеет абсолютно никакой поддержки в исследовательской литературе.
Теперь некоторые люди будут замечать скрежет в коленном суставе, когда они приседают.Если это не болезненно, то это снова классифицируется как «доброкачественный крептиус». не о чем беспокоиться. Многие люди испытывают это на протяжении всей своей жизни и никогда не испытывают никаких проблем.
Видео по теме:
Если состояние болезненное, то это совсем другая история. Нижняя поверхность коленной чашечки (надколенника) может неравномерно тереться о переднюю часть бедренной кости (бедренную кость). Это приводит к тому, что хрящ на нижней поверхности коленной чашечки и на передней части бедренной кости размягчается и, в конечном итоге, изнашивается, так что он свисает прядями чего-то вроде рыхлого крабового мяса.Этот рыхлый хрящ может раздражать окружающие мягкие ткани коленного сустава и вызывать боль в передней части колена при приседании, подъеме по лестнице или даже длительном сидении с согнутым коленом.
В этом случае потребуется физиотерапия или, в худшем случае, операция, чтобы вылечить состояние и позволить вам вернуться к нормальной деятельности.
Если вы все еще обеспокоены тем, что вам может потребоваться что-то профилактическое, чтобы защитить свои колени, вы можете сделать несколько вещей, чтобы убедиться, что вы максимально сохраняете здоровье своих коленей.
Колено — это, по сути, «тупой сустав», который зависит от нормальной функции суставов над ним и под ним, чтобы гарантировать нормальное функционирование. Используйте следующие тесты и упражнения, чтобы удовлетворить ваши потребности в здоровье колена.
1. Убедитесь, что у вас нормальная подвижность голеностопного сустава
Проверить это: Встаньте перед стеной, направив правую ногу в сторону стены, примерно в 4 дюймах от нее. (Просто поставьте левую ногу немного позади правой.) Держа правую ногу ровно, согните колено и попытайтесь коснуться коленом стены.Если вы не можете коснуться стены, не отрывая пятки от пола, вам необходимо улучшить подвижность голеностопного сустава. После того, как вы проверите нашу правую лодыжку, проведите такой же тест для левой.
Исправление: Чтобы увеличить подвижность голеностопного сустава, просто используйте тест в качестве упражнения. Когда вы пытаетесь коснуться коленом стены, удерживайте позицию растяжки на пять счетов и повторите ее 20 повторений. Выполняйте это 2-3 раза в день, пока не сможете пройти тест.
2. Убедитесь, что у вас нормальное вращение бедра
Тест 1: Сначала проверьте внутреннюю ротацию бедра.Сядьте на стул, согнув бедра и колени на 90 градусов. Поставьте два кулака рядом между коленями (так, чтобы большие пальцы соприкасались друг с другом) и осторожно сожмите кулаки коленями. Теперь, прижав колени к кулакам, раздвиньте ступни как можно дальше — поднимая голени в стороны — без причинения боли. Это внутренне вращает бедра. Ваша голень должна образовывать угол от 35 до 45 градусов от вертикали, чтобы указывать на нормальную внутреннюю ротацию бедра.
Тест 2: Теперь проверьте внешнюю ротацию бедра. Скрестите ноги «по-мужски» так, чтобы щиколотка опиралась на противоположное колено. Вы должны уметь делать это удобно и одинаково на обеих ногах для нормального внешнего вращения бедра.
Исправления: Если вам не хватает вращения бедра в любом из тестов, вы можете использовать тесты в качестве исправления. Выполните ту же последовательность для обоих тестов на вращение бедра, удерживайте тестовые позиции на пять счетов и повторите 20 повторений. Выполняйте это 2-3 раза в день, пока не сможете сдать анализы.
3. Убедитесь, что у вас нормальная сила и стабильность бедра
Проверьте это: Выполните приседание на одной ноге, оторвав одну ногу от пола перед собой. Медленно отодвиньте бедра назад, согните колено и присядьте на скамейку для упражнений или стул, пока бедро вашей рабочей ноги не станет параллельно полу. Затем вернитесь в положение стоя, не прибегая к помощи рук. Если вы не можете выполнить присед на одной ноге или ваше колено сгибается внутрь во время приседания, вам необходимо улучшить силу и устойчивость бедер.
Исправление: Приседания на одной ноге. Начните с неглубоких приседаний на одной ноге, которые вы можете контролировать без труда, и при этом удерживайте коленную чашечку на одной линии с серединой стопы. Постепенно старайтесь увеличивать глубину приседаний, пока не сможете достичь параллельного положения за серию тренировок. Выполните 1–3 подхода по 8–12 повторений как часть разминки перед обычной тренировкой.
4. Работы по поддержанию нормальной сило-выносливости туловища
Тест 1: Статическое разгибание спины.Просто закрепите ноги на римском стуле или на станции для разгибания спины, а затем расположите тело так, чтобы оно располагалось по прямой линии от головы до пальцев ног. (См. Фото. Однако вы можете просто скрестить руки на груди и, в идеале, найти место, которое позволит вам закрепить ноги достаточно высоко, чтобы ваше тело было параллельно полу.) Вы должны уметь удерживать это положение. в течение полных двух минут для нормального разгибания спины на силовую выносливость.
Исправление: Если вы не можете задерживаться в течение двух минут, сделайте от 1 до 3 подходов по 6-8 повторений разгибания спины с задержкой 5-10 секунд вверху.Когда это станет легко, прижмите платформу к груди. Повторяйте себя каждые 2–3 недели, чтобы узнать, сможете ли вы удерживать позицию дольше
Тест 2: Боковая планка. Лягте на бок с прямыми ногами и подпереть верхней частью тела предплечье, как показано. Поднимите бедра, чтобы ваше тело образовало прямую линию от щиколоток до плеч, и держитесь. Вы должны уметь удерживать это положение по 90 секунд с каждой стороны.
Исправление: Если вы не можете удерживать мышцы в течение 90 секунд, выполните от 1 до 3 подходов по 6-8 повторений с задержкой от 5 до 10 секунд наверху.Если это становится легко, поднимите верхнюю ногу над нижней и удерживайте ее там. Повторяйте себя каждые 2–3 недели, чтобы узнать, сможете ли вы удерживать позицию дольше.
Тест 3: Доска. Примите позу для отжимания, но согните локти и положите вес на предплечья. Ваше тело должно образовывать прямую линию от головы до щиколоток. Напрягите пресс, как будто вы собираетесь получить удар в живот. У вас должно получиться удерживать это положение в течение двух минут.
Исправление : если вы не можете удерживать мышцы в течение 2 минут (бедра не должны провисать ни в какое время), выполните от 1 до 3 подходов по 6-8 повторений с задержкой 5-10 секунд наверху.