Разное

Чем снять воспаление по женски: Гинекология: Воспалительные заболевания органов малого таза

23.01.1978

Содержание

Воспалительные женские заболевания — диагностика, профилактика, лечение

Причина болезней

Нередко женщина сама ставит себе диагноз: «застудилась», «воспалились придатки», «молочница»…

Врач акушер-гинеколог знает, что абсолютное большинство воспалительных заболеваний женских органов, стоящих за этими жалобами, вызываются инфекционным агентом. Воздействовать может как собственная условно-патогенная микрофлора, ставшая болезнетворной в определенных обстоятельствах, так и инфекции, занесенные извне.

Острота проблемы

К сожалению, воспалительные заболевания женских органов половой сферы крайне редко проходят сами по себе. Чаще всего, дискомфорт, выделения, боли в области малого таза день ото дня нарастают.

Иногда женщины испытывают недомогание, но мирятся с болезнью. Случается, лечатся по принципу устранения острых симптомов, не проводят терапию до конца. Или не верят в возможность излечения, устав ходить по врачам. И тогда болезнь переходит в хроническую форму, симптомы возвращаются снова и снова.

Явно или скрыто протекающее в организме воспаление может распространиться на смежные органы, например, мочевой пузырь и почки. В этом случае излечение будет даваться еще большими усилиями.

Иногда инфекционное воспалительные заболевание у женщин является причиной бесплодия пары. Главное, вылечить его вовремя, не допустив таких серьезных осложнений, как непроходимость фаллопиевых труб, гнойные воспаления органов малого таза, зачастую требующих хирургического лечения.

Пути решения

Комментирует Чернова Надежда Константиновна, заведующая отделением акушерства и гинекологии клиники КОСМА, врач акушер-гинеколог высшей категории.

«Первоочередное значение имеет достоверная диагностика заболевания! Важно не просто подавить симптомы, снять воспаление, а выявить конкретный вид инфекции, пролечить обратившуюся женщину и ее партнера по индивидуально подобранной схеме. Сегодняшний уровень развития медицины позволяет успешно бороться со многими бактериальными инвазиями: хламидиями, трихомониазом и др.

, которые некоторые люди ошибочно считают неопасными для здоровья».

С чего начать: консультация врача!

Итак, при острых или беспокоящих повторяющихся симптомах, касающихся женских половых органов, стоит обратиться на осмотр к квалифицированному врачу акушеру-гинекологу для диагностики.

В клинике КОСМА соблюдаются стандарты поэтапной диагностики воспалительных заболевания. На приеме доктор тактично опрашивает пациентку и учитывает все ее жалобы, проводит внимательный, бережный осмотр, максимально комфортный для женщины, назначает необходимые обследования.

Высокая квалификация врача позволяет выявить сопутствующие отклонения в области и гинекологической эндокринологии и невоспалительных заболеваний (эрозия шейки матки, миома, фиброма), если они имеются.

Диагностировать инфекционный агент

Лабораторная диагностика, проводимая клиникой КОСМА на базе лаборатории ИНВИТРО, позволяет не только определить вид патогенной бактерии или грибка, но и его подвид – в случаях, когда это имеет определяющее значение для видов терапии.

Чтобы выявить инфекцию, сдаются мазки на бактериальную флору, ПЦР-диагностику и/или кровь. Лаборатория проводит более 1000 анализов. Но сдавать их стоит по назначению врача. Только специалист может проанализировать жалобы и результаты осмотра, а затем очертить круг необходимых исследований. Иногда анализы, которые женщина назначает себе сама, оказываются сделанными впустую!

Определить степень воспаления

УЗИ помогает определить тяжесть воспалительного процесса, а, значит, виды и объем назначаемых препаратов. В клинике КОСМА УЗИ органов малого таза проводится высококвалифицированными врачами ультразвуковой диагностики.

Постановка диагноза и лечение воспалений женских половых органов

Данные проведенных обследований помогают врачу определить диагноз. Среди самых распространенных причин воспаления – инфекции, передаваемые половым путем: хламидии, трихомонады, гонорея и др.. При ослабленном иммунитете заболевание провоцируется и агентами собственной микрофлоры, например, микоплазмами, уреаплазмами и др.

Современный уровень медицины позволяет успешно бороться со многими инфекциями: излечивать их или переводить в стадию устойчивой ремиссии, когда они не вредят человеку.

Соблюдение рекомендаций

После постановки диагноза врач назначает наилучшее для пациентки лечение. В зависимости от конкретного случая, это может быть комплексное лечение в дневном стационаре клиники КОСМА (в острых тяжелых случаях -с выдачей больничного листа). Другой вариант — назначение отдельных процедур, которые также выполняются в нашей клинике (физиотерапия, инъекции). При возможности, рекомендуется и лечение в домашних условиях.

Для результативного лечения важно провести его от начала до конца со строгим соблюдением всех рекомендаций врача. Они касаются не только приема препаратов, но и необходимости лечения обоих партнеров, соблюдения режима половой жизни, личной гигиены. И здесь нет мелочей, пунктов, которыми можно пренебречь хотя бы на один момент!

Важность повторного приема

Мы обращаемся к женщинам с просьбой проявить заботу о себе: после курса лечения сдать назначенные анализы и прийти на повторный прием к врачу акушеру-гинекологу. Эта консультация не просто формальность. Только врач может оценить результат терапии. В ряде случаев требуется повторный курс или восстанавливающие процедуры, чтобы болезнь не вернулась. Впоследствии необходимо соблюдать рекомендованные врачом меры профилактики, чтобы не столкнуться с заболеванием вновь.

Клиника КОСМА приглашает женщин на консультацию врача акушера-гинеколога при любых беспокоящих симптомах. Наша главная цель — сохранить здоровье женщины!

Воспаление придатков, лечение, диагностика, застужение матки и яичников у женщин

Знакомьтесь, аднексит или воспаление придатков! Какие основные причины заболевания и как лечить? Рассказываем.

Аднексит или воспаление придатков матки — это воспаление яичников и маточных труб вследствие действия болезнетворных микроорганизмов. Воспаление обычно начинается с маточных труб и быстро переходит на яичники. Острое воспаление женских придатков сопровождается болями в нижней части живота и по внешним симптомам напоминает простуду: повышенную температуру, озноб и частые головные боли.

Причины воспаления придатков и последствия заболевания лежат на поверхности. Это:

  • пониженный иммунитет;
  • нарушение правил личной гигиены;
  • несоблюдение правил интимной жизни;
  • переохлаждение организма и заболевания желудочно-кишечного тракта;
  • роды и аборт.

Что такое воспаление матки и яичников и их придатков по статистике знает каждая третья женщина. Различают острый и хронический аднексит, которые одинаково опасны при запущении. Острый аднексит (воспаление яичников и маточных труб), кроме основных симптомов, характеризуется слизистыми или гнойными выделениями, часто — в сопровождении с зудом и раздражением в зоне половых органов. Хронический — вид недолеченного острого аднексита, которому характерны периодические тупые боли в области живота, а также расстройство половой системы и нарушения в работе пищеварительных органов.

Проявлениями хронического аднексита могут быть и нарушения менструального цикла: скудные или обильные выделения. Также ему характерны периодические боли во время полового акта, что может привести к бесплодию.

Медицинский центр «ОН Клиник» предлагает женщинам провести комплексное обследование и справиться с острым или хроническим аднекситом. Опытные специалисты помогут выявить причину заболевания и найти оптимальные пути решения проблемы.

Эффективное лечение аднексита в «ОН Клиник»: быстро и безболезненно!

Лечение воспаления придатков матки и диагностика заболевания поможет навсегда забыть об этой проблеме. Специалисты «ОН Клиник» вовремя выявят возбудителя болезни и назначат эффективную программу лечения аднексита. Это позволит избежать осложнений и разрешит вернуться к нормальной полноценной жизни за короткое время.

Как лечить воспаление придатков? Выявить аднексит можно на основании жалоб пациентки, с помощью гинекологического осмотра, УЗИ и анализа крови. После полученных результатов выбранного одного или нескольких методов (по усмотрению врача), назначают лечение.

Чем лечить воспаление придатков у женщин? Острый аднексит требует незамедлительной госпитализации в сочетании с диетой, антибиотиками, а также обезболивающими, десенсибилизирующими и противовоспалительными препаратами. Также назначают обильное питье: морс, некрепкий чай, компот. После того, как устранят острые болевые признаки воспаления придатков пациентка проходит физиотерапию по назначению врача: ультразвук, прогревание низа живота с магнием, калием, цинком или вибромассаж.

Хроническое воспаление придатков и его лечение антибиотиками — эффективное сочетание. Сопутствующими средствами выступают средства для устранения симптомов острого аднексита. Дополнительными — лечение с помощью парафина, обтирание грязями, принятие ванн с минеральными водами по рекомендации специалиста. Если не проводить эффективное лечение маточных труб и яичников при хроническом воспалении, это приводит к их удалению хирургическим путем.

Медицинский центр «ОН Клиник» обеспечит комплексное лечение хронического воспаления придатков матки антибиотиками и острых проявлений заболевания каждой пациентке. Опытные специалисты обеспечат качественное и эффективное лечение воспаления независимо от стадии заболевания.

Профилактика воспалительных заболеваний матки и яичников: коротко о главном

Профилактика и лечение воспаления придатков у женщин требует особого внимания. Полный гинекологический осмотр, сдача необходимых анализов и следование предписаниям врача будут способствовать скорейшему выздоровлению и предотвращению возможных осложнений.

Как вылечить хроническое воспаление придатков? Сначала нужно долечить острый аднексит, исходя из причины его появления. Например, после перенесения аборта нужно избегать незащищенного полового контакта, стресса и переохлаждения. Если аднексит возник после половой инфекции — нужно пересмотреть методы защиты от половых инфекций и соблюдать интимную гигиену.

Воспаление придатков яичников часто возникает после простуды или застужения. В этом случае нужно избежать промокания или переохлаждения ног, простужения области поясницы или ягодиц, а также купания в холодной воде.

Застужение придатков и лечение можно не допустить, если следовать основным правилам соблюдения гигиены и рекомендациям врача. Для недопущения рецидива старайтесь одеваться по погоде, не злоупотреблять жирной и острой пищей, а также избегать стрессов и переутомления.

Если аднексит возник после половой инфекции — нужно пересмотреть методы защиты от половых инфекций и соблюдать интимную гигиену.

В медицинском центре «ОН Клиник» квалифицированные специалисты помогут обнаружить двустороннее воспаление придатков и причины его появления. Важно своевременно обращаться к врачу при первых подозрениях или симптомах аднексита. Для профилактики заболевания важно проходить осмотр у гинеколога раз в полугодие. Это поможет вовремя выявить заболевание и устранить его до появления серьезных последствий для женского здоровья.

В «ОН Клиник» каждой пациентке будет обеспечено качественное обследование лучшими специалистами. Вы сможете за короткий период пройти своевременный курс лечения и забыть об аднексите!

Рейтинг статьи:

5 из 5 на основе 1 оценка

Автор: Он клиник

Пять лучших продуктов для борьбы с воспалением

Антиоксиданты зеленого чая помогают снять воспаление.
Фото: pixabay.com

Не обязательно тратить деньги на дорогие лекарства – иногда болезнь можно предотвращать правильным питанием.

Воспаление на коже вызывают покраснение, зуд или болевые ощущения. Но бывают и воспалительные процессы внутри нашего тела. Они менее заметны, но оказывают негативное влияние на здоровье. Помочь организму бороться с ними можно с помощью обычных продуктов. Каких именно – рассказывает портал «МедикФорум».

Консервированная фасоль

Данный продукт стоит совсем недорого, но обладает большой пищевой ценностью. Фасоль богата белками, клетчаткой и сложных углеводов, которые ценны тем, что не приводят к скачкам сахара в крови и не стимулируют развитие воспалительных заболеваний.

Рыбные консервы

Тунец, горбуша и сардины – богатые источники омега-3 жирных кислот, которые являются одними из важнейших средств от воспаления. Медицинские обследования по всему миру показывают, что большинство людей не получают их в достаточном количестве, а купить банку рыбных консервов – простой способ восполнить дефицит.

Чеснок

Чеснок давно известен в народной медицине как средство от многих болезней. Современные исследования подтверждают его эффективность при снижении риска сердечных заболеваний и болей в суставах.

Зеленый чай

Этот напиток богат антиоксидантами, которые связывают свободные радикалы и снимают симптомы воспалительных процессов. Исследования показывают, что каждодневное употребление всего одной чашки чая значительно снижает риск образования раковых клеток и болезни Альцгеймера.


Воспалительные заболевания половых органов у девочек

Виды воспалений гениталий у девочек

Воспалительные болезни половых органов у девочек в подростковом и детском возрасте составляют более 50% всех обращений к доктору.

Воспалительные заболевания гениталий у девочек:

  • Вульвит (воспалительный процесс вульвы (вульва —  наружные гениталии: большие и малые половые губы, клитор, преддверие влагалища)
  • Вульвовагинит (сочетание вульвита с воспалением влагалища)
  • Сальпингит (воспалительный процесс маточных труб)
  • Сальпингоофорит (воспалительный процесс яичников и маточных труб)

По распространенности этих заболеваний среди девочек до 9 лет лидируют   вульвиты и вульвовагиниты. Их диагностируют в 60-70% всех случаях. Это связано с физиологическими особенностями организма ребенка.

У новорожденной малышки влагалище абсолютно чистое. Однако спустя 12 часов после родов слизистую заселяют бактерии, среди которых большинство – лактобациллы. Они защищают слизистую от вредных бактерий. Но к 20–му дню жизни из организма малышки выводятся эстрогены и прогестерон, а вместе с ними исчезают лактобациллы. На их месте появляется кокковая и бациллярная флора, которая сохраняется у девочек до 9 лет. К 12 годам в организме происходит эстрогенная стимуляция с размножением лактобактерий, и в 13-14 лет у девочек рН среды становится кислой.

Поэтому от вульвовагинитов больше всего страдают девочки до 9 лет. После этого возраста количество случаев выявления заболевания уменьшается до 40%.

Классификация вульвовагинитов

Заболевание может быть:

  • Острым  (длится до 4 недель).
  • Подострым (процесс может протекать до 12 недель).
  • Хроническим.

В зависимости от причины развития вульвовагинита выделяют:

  • Инфекционный
  • Неинфекционный

Если заболевание вызвано поступившими извне микробами, вульвовагинит называется первичным. Если развивается на фоне других инфекций – вторичным.

Причины развития вульвитов и вульвовагинитов

Среди специфических возбудителей развития заболеваний – инфекции, которые передаются половым путем, дифтерийная и туберкулезная палочки, грибы.

Провоцирующие факторы вульвовагинитов и вульвитов:

  • Плохое соблюдение гигиены и санитарно-гигиенических норм
  • Паразитарные заболевания, которые вызваны проникновением в организм гельминтозов
  • Попадание в организм кишечной микрофлоры
  • Аллергия

Причины сальпингита и сальпингоофорита

Эти заболевания достаточно редко встречаются у маленьких девочек и девушек, которые не ведут половую жизнь, так как вероятность инфицирования извне минимальная. В большинстве таких ситуаций заражение происходит из-за передачи инфекции через кровь от воспаленного внутреннего органа к яичникам и маточным трубам.

Среди основных причин заболевания:

  • Воспаления в толстом и тонком кишечнике.
  • Острый гнойный аппендицит.
  • Другие различные воспаления в организме.
  • Хроническая инфекция.

Если девушка начала вести интимную жизнь, заражение может происходить восходящим путем.

Симптомы воспалительных заболеваний гениталий

При развитии в организме такой патологии у девочки появляются выделения. Из-за жжения и зуда вульвы ребенок постоянно расчесывает половые органы, что приводит к образованию сначала к образованию мелкоточечных кровоизлияний, а в дальнейшем может привести к появлению язв и кровянисто-гнойным выделениям.

Ухудшается общее состояние ребенка: нарушается сон, пропадает аппетит, изменяется настроение.

Лечение воспалений половых органов у девочки

Для эффективного лечения очень важно выявить причину развития болезни. В зависимости от нее схема может отличаться.

Поставить диагноз помогают результаты микроскопического и микробиологического анализов с определением чувствительности к антибактериальным средствам.  Исследование выполняется путем взятия у девочки мазка из половых путей.

Дополнительно врач может назначить ПЦР-диагностику – анализ на ИППП, а также анализ крови (общий и клинический).

После выявления возбудителя врач-гинеколог подбирает препараты, которые действуют на возбудителя в конкретном случае.

Если заболевания вызвано грибами рода Кандида, обычно назначают антимикотические лекарства. Если возбудитель трихомонада – эффективны метронидазол и его аналоги.

При присутствии в организме гонококков специалист проводит терапию антибактериальными препаратами. 
Если диагностирован атопический вульвит (вызванный аллергией), доктор назначает диету, при которой ребенку не рекомендовано употреблять в пищу морепродукты, яйца, цитрусовые, шоколадные и медовые сладости, некоторые виды ягод и орехов.

Соблюдение диеты рекомендовано параллельно прохождению лечения антигистаминными препаратами.

Если заболевание вызвано попаданием во влагалище инородного тела, необходимо удалить этот предмет, а затем промыть влагалище с помощью катетера антисептиком.

 В случае развития болезни из-за гельминтозов терапию нужно начать с приема антигельминтозных препаратов.

При вторичных вульвовагинитов обязательно проведение терапии одновременно с лечением сопутствующей патологии.

Устранить зуд и жжение при воспалительных заболеваниях у девочек хорошо помогают орошения половых органов, примочки и сидячие ванночки с дезинфицирующими средствами на основе трав или антисептиками.

При рецидивах заболевания показано применение эстрогенов в виде кремов.

Осложнения воспалительных заболеваний гениталий

Отсутствие терапии или неэффективное лечение могут привести к:

  • Циститу (воспалительному процессу мочевого пузыря).
  • Спайкам малых половых губ. В определенных случаях только хирургическое лечение может решить такую проблему.
  • Рубцам в местах язвочек.
  • Имбибиции – появлению синюшного оттенка вульвы. Обычно такое осложнение развивается при хронической форме заболевания и может сохраняться на всю жизнь.

Профилактика воспалительных заболеваний у девочек

Избежать развития вульвовагинитов может помочь соблюдение интимной гигиены у девочек.

Рекомендовано:

  • Иметь личные предметы гигиены (мыло, мочалку, полотенце и т. д.)
  • Тщательно промывать промежность после посещения туалета. Важно делать это в направлении «спереди-назад». Когда девочка маленькая, подмывание должна проводить мама, а к 3-4 годам желательно обучить дочку следить за интимной гигиеной самостоятельно.
  • Менять нижнее белье ежедневно (у малышей – памперсов, после каждого загрязнения).
  • Стирать нижнее белье гипоаллергенным порошком, дополнительно прополаскивая.
  • Носить хлопчатобумажное нижнее белье.
  • Использовать рН-нейтральное мыло (не чаще 1 раза в день) или специальные средства для интимной гигиены.
  • При необходимости вовремя проводить борьбу с гильментозами.

Не рекомендовано:

  • Использование аромамасел и присыпок.

Большую роль в профилактике специфических вульвовагинитов играют половое воспитание, своевременное и правильное информирование девушек о венерических заболеваниях и соблюдение интимной гигиены.

Преимущества обращения в ЕМС

  • Специалисты с опытом работы в ведущих клиниках мира.
  • Современные протоколы диагностики и лечения.
  • Многопрофильная клиника: при необходимости к процессу обследования и терапии подключается нужный детский специалист: эндокринолог, терапевт и др.

Причины и лечение воспаления мочевыводящих путей

Самыми распространёнными видами воспалительных процессов в мочевыводящих путях являются уретриты и циститы. Первая проблема чаще встречается у мужчин, вторая — у женщин, что связано с различиями в строении мочеполовой системы в женском и мужском организме. Уретритом называют воспаление слизистой оболочки мочеиспускательного канала, а циститом — воспалительный процесс в мочевом пузыре.

Почему циститы у женщин встречаются чаще?

Длина мужского мочеиспускательного канала на 7–8 см больше, что служит определённым препятствием для глубокого проникновения микроорганизмов в мочевыводящую систему мужчины. Большая часть микробов задерживается в уретре. У женщин путь микробов к мочевому пузырю значительно короче, поэтому слизистая оболочка этого органа чаще вовлекается в воспалительный процесс.

Причины воспаления мочевыводящих путей

Наиболее распространённым микробом‑возбудителем инфекционного цистита является кишечная палочка. Реже воспалительный процесс могут провоцировать хламидии, стрептококки, энтерококки, клебсиеллы, протей и другие.

Из небактериальных причин самой частой является употребление некоторых лекарственных средств и веществ с раздражающим действием.

Заболевание может быть спровоцировано несоблюдением правил личной гигиены, переохлаждением организма, проблемами с обменом веществ, погрешностями в питании, малоподвижным образом жизни и сидячей работой, сахарным диабетом, снижением иммунитета др.

Иногда причиной заболевания становится аллергическая реакция на косметические средства и средства гигиены — мыло, дезодоранты, порошки, цветную туалетную бумагу и др.

Цистит возникает не только у взрослых, но и у детей. В детском возрасте по частоте случаев лидируют две причины заболевания. Первая — недостаточное соблюдение личной гигиены. Вторая — аномалии и особенности строения элементов мочеполовой системы. Первую причину легко устранить, скорректировав уход за ребенком и наладив выполнение ежедневных гигиенических процедур. Вторую причину обычно нужно устранять хирургическим путём.

Среди причин воспаления у людей зрелого и пожилого возраста на первый план выходит неполное опорожнение мочевого пузыря и застой мочи. Это создаёт благоприятные условия для увеличения численности микробов, провоцирующих воспаление.

Уретриты возникают по таким причинам, как инфекции мочеполовой системы, мочекаменная болезнь, венозный застой в малом тазу, новообразования, повреждения мочеиспускательного канала во время диагностических манипуляций и хирургического лечения и др.

Как проявляются циститы и уретриты

Первым и самым часто встречающимся признаком цистита являются частые позывы на мочеиспускание. Иногда интервалы между походами в туалетную комнату сокращаются до 15 минут, что создает для человека серьёзную проблему, так как он не может позволить себе надолго выйти из дома. При этом объёмы мочи, выделяемой за один раз, совсем небольшие. Мочеиспускание при воспалении часто сопровождается чувством жжения. При цистите может возникать острая боль в области мочевого пузыря. Циститы и уретриты нередко сопровождаются ознобом и повышением температуры, рвотой. При цистите моча обычно имеет неприятный резкий запах, выглядит мутной. При уретрите состояние организма более стабильно, выраженных изменений цвета и запаха мочи нет. При воспалении мочеотводящих путей может быть обнаружена кровь в моче. Уретрит обычно проходит без выраженных проявлений интоксикации и резкого повышения температуры, только с локальными болевыми ощущениями и жжением.

Чем опасны циститы и уретриты

Основная опасность циститов и уретритов — переход в хроническую форму в случае отсутствия своевременного лечения. Хронический воспалительный процесс мочевыводящих путей — это проблема, которая будет требовать многократного курсового лечения и периодически напоминать о себе многие годы. Хроническая форма заболевания создаёт условия для появления микробных колоний, устойчивых к популярным антибиотикам, что делает лечение в будущем ещё более затруднительным.

Ещё одна опасность данных заболеваний — вертикальное продвижение инфекции, которое заканчивается поражением почек. В результате развивается пиелонефрит — острое, часто гнойное, воспаление почечной ткани. Поэтому при первых признаках возможного воспаления мочевыводящих путей необходимо обращаться к врачу. Любое самолечение скорее повысит шансы получить хроническую форму заболевания, чем выздороветь без посещения врача. Кроме того, разные болезни мочеполовой системы имеют схожие симптомы, но требуют разных подходов к терапии. Лечение без подтверждённого специалистом диагноза может привести к тому, что самостоятельно выбранные лекарства окажутся неэффективны. Например, уретрит можно легко спутать с воспалением простаты из‑за схожих симптомов: оба заболевания проявляются болезненным и частым мочеиспусканием.

Как лечат воспаление мочевыводящих путей

Схемы лечения для уретрита и цистита схожи. Но перед их назначением врач изучает данные осмотра и лабораторной диагностики, устанавливая инфекционный или неинфекционный характер заболевания. После этого подбирается оптимальный курс лечения.

При инфекционных причинах воспаления назначаются антибиотики для борьбы с патогенными микробами. Самостоятельно выбирать себе антибиотик нельзя, поскольку только врач может подобрать препарат, к которому болезнетворные микроорганизмы окажутся наиболее восприимчивы.

Если приём антибиотика в таблетках или капсулах не даёт желаемого эффекта, доктор может назначить введение препарата с помощью инъекций. Местное лечение будет заключаться в промывании мочеиспускательного канала антисептиками (например, фурацилином). Эту процедуру тоже выполняет медицинский работник.

Беременным женщинам чаще предлагают препараты в виде вагинальных свечей, которые более безопасны для будущего ребенка. Такую же лекарственную форму рекомендуют и для восстановления микрофлоры влагалища после курса антибиотиков. Существуют и специальные ректальные свечи для нормализации микрофлоры кишечника.

Когда причиной воспаления является грибковый возбудитель, к курсу антибактериального лечения добавляют противогрибковые препараты. Для устранения болевых ощущений рекомендуют спазмолитики, а для поддержания иммунной системы — витаминные комплексы.

Как чувствовать себя комфортно во время лечения?

Частые позывы к мочеиспусканию при циститах и уретритах создают серьёзные трудности для выполнения простых бытовых задач и ведения привычного образа жизни. Но современные впитывающие средства личной гигиены одноразового использования позволяют не чувствовать себя «привязанным» к дому и сохранять привычную активность. Одним из ведущих производителей таких изделий является торговая марка iD, которая располагает широкой линейкой впитывающих средств для разных случаев. В ней вы найдёте: урологические прокладки iD LIGHT , подгузники для взрослых iD SLIP, подгузники-трусы iD PANTS , а также одноразовые впитывающие пеленки iD PROTECT для защиты постели и прочих поверхностей от намокания. Все продукты соответствуют строгим требованиям к комфорту, безопасности и функциональности впитывающих средств.

Если вы испытываете трудности с выбором подходящего вам средства личной гигиены, предлагаем пройти тест и определить какое средство подойдет именно вам с учетом степени недержания.

Благодаря современным впитывающим средствам гигиены, которые позволяют сохранить свободу перемещения на весь период лечения, можно не беспокоиться о том, как далеко от вас находится туалетная комната.

Онкология и корень ромашки — противовоспалительные и антираковые свойства, польза и вред


Ромашка обыкновенная

Ромашка считается наиболее древним и универсальным лекарственным растением, известным человеку. Ее бутоны оказывают благотворное воздействие на организм благодаря наличию таких антиоксидантов, как терпеноиды и флавоноиды.

 В эфирном масле ромашке, которое обладает ранозаживляющим эффектом,  присутствуют мощные антиоксиданты.

Это растение, которое практически не имеет противопоказаний,  используется в народной медицине уже около 5 000 лет в виде чая, экстракта, косметического средства. Оно способно успокоить, придать энергии и продлить молодость кожи.

Что такое ромашка?

Ромашка принадлежит семейству Астровых (Asteraceae). В медицинских целях используют два вида этого растения: ромашку аптечную и ромашку римскую.

Растение родом из западной Европы и северной Африки, но сейчас оно растет во всех уголках мира и в различных климатических зонах.

Ромашку на протяжении веков используют как косметическое и как лекарственное средство. В Германии ее применяют при проблемах с пищеварением, по крайней мере, с I века н. э., а египтяне почитали ее и восхваляли ее целебные свойства. Знатные женщины Египта применяли молотые бутоны ромашки, чтобы продлить молодость и замедлить процесс старения.

Римляне считали, что ромашка способна бороться с болезнями и продлевать жизнь. Знание о ее лекарственных свойствах постепенно распространилось по всему миру и, в конце концов, британцы привезли ее в Северную Америку. Врачи Европы и первых поселений Америки всегда имели в своих сумках пучок этого растения, чтобы снимать боль, воспаление, аллергические реакции и бороться с пищевыми расстройствами. Ромашку также используют в качестве природного дезодоранта, шампуня или духов.

Сегодня чай и экстракт ромашки можно легко купить в ближайшей аптеке. Одна чашка этого чая содержит всего две калории, 2 мг натрия и никакого холестерина. Ромашку часто используют для борьбы с такими недугами, как:

  • тревожность и депрессия
  • сезонные аллергии
  • спазмы в мышцах
  • ПМС и нарушения менструального цикла
  • бессонница
  • проблемы с кожей
  • язва
  • повреждения кожи
  • желудочно-кишечные расстройствам
  • артрит и боль при ревматизме
  • геморрой

Как всего лишь одно растение способно справиться с таким количеством проблем? Ромашка успокаивает, снимает боль, борется с раздражением кожи и возбуждением. Исследования также показали, что употребление ромашкового чая улучшает сон, снимает усталость и борется с депрессией.

Список вариантов использования экстракта ромашки очень длинный. Чаще всего ромашку употребляют в форме чая, однако эфирное масло хорошо справляется с проблемами кожи, а экстракт способствует детоксикации печени и регуляции работы желудочно-кишечного тракта.

Польза для здоровья

1.      Богатый источник антиоксидантов

Главный компонент бутонов ромашки — это антиоксиданты терпеноидной группы, включающие производные хамазулена и ацетилена. В силу своей нестабильности, эти соединения лучше держатся в спиртовой форме или в эфирных маслах. Другие важные компоненты растения — фенольные соединения, преимущественно флавоноиды (апигенин, кверцетин, патулин и различные глюкозиды).

Эти соединения помогают снимать воспаление, борясь со свободными радикалами и предотвращая клеточную мутацию. Антиоксиданты присутствующие в ромашке, укрепляют иммунитет, борются с перепадами настроения, снимают боль, отек, улучшают состояние кожи, волос, ногтей, зубов и глаз.

2.      Борется с тревожностью и депрессией

Как утверждает исследование, появившееся в журналах «AlternativeTherapies in Health and Medicine» и «Pharmacognosy Review», ромашка (в форме чая, настоя или эфирного масла) является отличным средством для борьбы со стрессом и волнением. Вдыхание паров ромашки и использование ромашкового масла рекомендуют в качестве природных средств от депрессии и чувства тревоги. Поэтому масло ромашки так часто используют при производстве свечей, средств для ароматерапии и купания.

Экстракт цветка используют как легкое успокоительное, так как его пары, попадая непосредственно в обонятельную часть мозга, снимают напряжение и снижают реакцию организма на стресс. Врачи-практики рекомендуют ромашку для борьбы с симптомами хронической тревоги и стресса, в том числе истерией, ночными кошмарами, бессонницей и проблемами с пищеварением.

Запахи попадают в мозг и служат в качестве эмоционального возбудителя. Лимбическая система, оценивая сенсорные стимуляторы, фиксирует удовольствие, боль, опасность или безопасность; затем она направляет эмоциональный ответ, например, чувство страха, злости или интереса. От запахов могут зависеть наши эмоции и гормональный баланс, это самый эффективный способ вызвать ответную реакцию. Ароматы, такие как ромашка, снимают боль и воздействуют на наш характер и поведение в целом. Исследование показало, что ароматические масла являются самым быстродействующим способом для получения каких-либо психологических результатов.

3.      Улучшает пищеварение

Обладая слабительным эффектом, ромашка используется для лечения различных желудочно-кишечных расстройств (газообразования, симптомов кислотного рефлюкса, несварения, диареи, анорексии, тошноты, рвоты). Экстракт ромашки может помочь справиться с диареей и коликами у детей, снять боль при различных недомоганиях. Масло ромашки содержит соединения, которые могут справиться со спазмами, запорами и болью в животе.

Большинством своих достоинств ромашка обязана природному расслабляющему эффекту. Так как мозг и кишечник взаимосвязаны через блуждающий нерв, спокойный разум способен справиться с симптомами таких хронических заболеваний, как «дырявый кишечник», раздраженный кишечник и т. д. Ромашка имеет послабляющий эффект, она часто используется беременными женщинами при проблемах с пищеварением или как природное лекарство от тошноты.

4.      Оказывает мощный противовоспалительный и обезболивающий эффект

Ромашку иногда называют «растительным аспирином», так как это популярное домашнее средство для снятия боли вот уже не одно столетие. Цветки ромашки (отдельно или вместе с другими противовоспалительными продуктами) применяют при боли, гиперемии, воспалении и покраснении. Они эффективно борются с кожными раздражениями, зубной болью и болью, вызванной инфекцией или воспалением. По этой причине экстракт ромашки часто добавляют в косметические средства, например, лосьоны для лица и тела, зубные пасты и мыло.

В ходе перекрестного исследования, опубликованного в журнале «Neurological Science», было обнаружено, что гель с ромашкой эффективен при мигрени. Ромашка также естественным образом снимает боль при артрите, травмах, жаре и беременности. Это свойство также используется при рождении ребенка. Так, в некоторых странах, например, Мексике, женщины пьют ромашковый чай после родов, чтобы расслабить мышцы живота и помочь им  отдохнуть.


Полезные свойства ромашки

5.      Может помочь в борьбе с раком

Несколько исследований изучило противораковое действие ромашки. Данные показывают, что ромашка останавливает рост раковых опухолей, выступая в качестве природного лекарства от рака. Антиоксидант апигенин замедляет развитие клеток рака, помогая бороться с раком кожи, простаты, молочной железы и яичников.

Прошлогоднее исследование «Журнала федерации американских обществ экспериментальной биологии» показало, что экстракт ромашки оказывает лишь минимальное воздействие на здоровые клетки, при этом он эффективно сокращает количество раковых клеток, в частности андроген-рефрактерные клетки, которые часто приводят к раку предстательной железы.

6.      Борется с гиперемией

Так как ромашка может бороться не только с инфекцией, но и с гиперемией слизистой (отеком), ее часто используют в дополнение к спрею для носа. Чай с ромашкой также полезен при простуде, гриппе и синусите.

Исследования показали, что вдыхание паров экстракта этого растения эффективно в борьбе с симптомами неосложненной простуды. Некоторые даже практикуют полоскание рта чаем или экстрактом ромашки для снятия воспаление слизистых ротовой полости и горла.

7.      Улучшает состояние кожи

У Вас сухая или раздраженная кожа? Добавьте масло ромашки в лосьон для лица. Благодаря своим противовоспалительным и антибактериальным свойствам это растение успокаивает кожу, снимает раздражением и придает здоровый вид.

Флавоноиды и эфирные масла в составе цветка проникают в глубокие слои кожи, сохраняя ее молодость и защищая от вредного воздействия. Вот уже несколько столетий ромашку используют для лечения ран, язв, экземы, подагры, раздражений, ушибов, ожогов и афтозного стоматита.

Сегодня, зная больше о полезных свойствах ромашки, мы можем бороться с ее помощью с признаками старения (темные пятна, мелкие морщины), перхотью, лечить ветрянку и заживлять шрамы. Кроме того, она естественным образом снимает сыпь и (если наносить ее на область вокруг глаз) борется с инфекциями и ячменем.

8.      Поддерживает здоровье зубов и десен

Ромашка благотворно влияет не только на кожу и дыхательные пути, но и на полость рта, десны и зубы. Компоненты ромашки способны снимать боль, связанную с раком, травмами, зубную боль, а также убивать бактерии.

Экспериментальное исследование, опубликованное в журнале «Journal of Oral Science», обнаружило, что средство для полоскания рта, которое содержит 1% экстракта ромашки, эффективно сокращает образование биопленки и останавливает кровотечение у больных гингивитом. И снова, все благодаря противовоспалительным и антибактериальным свойствам растения.

9.

      Может укрепить здоровье сердца

Относительно недавно было обнаружено, что ромашка оказывает положительный эффект на сердечно-сосудистую систему. Благодаря содержанию флавоноидов она может снизить риск смерти от ишемической болезни сердца у пожилых людей.

В ходе одного исследования, которое появилось в журнале «The Lancet»,  805 добровольцев-мужчин в возрасте от 65 до 84 лет употребляли пищу с высоким содержанием флавоноидов. Было отмечено, что в результате исследования риск смерти от ишемической болезни у участников значительно снизился.

Как выбрать и использовать

Сегодня ромашку можно легко приобрести в разной форме: чая, эфирного масла, порошка или настоя. Выбор будет зависеть от того, в каких целях Вы хотите ее использовать.

Порошок и экстракт цветков ромашки рекомендуют практики народной медицины, так как они содержат более высокую концентрацию антиоксидантов. Выбирая порошок, обратите внимание на состав. В нем должны присутствовать  лишь цветки, но никак не стебли или корни растения. Экстракты применяют, как правило, для лечения тревожности и проблем со сном. Стандартная дозировка составляет от 220 до 1 100 мг ежедневно в течение 8 недель.

Наиболее популярна ромашка в виде чая, который любят за его успокаивающий эффект. Его можно найти в ближайшей аптеке. Чтобы получить максимальный эффект, покупайте чистый чай из цветков, без каких-либо примесей и добавок.

Так как масла ромашки плохо растворяются в воде, эффект от чая не такой сильный, как от использования чистых эфирных масел, порошка или настоя. Но он поможет расслабиться после долгого дня. В день можно пить 1-4 чашки этого напитка в день.

Если Вы планируете наносить ромашку на кожу, использовать при купании или добавлять в какие-либо средства, обратите внимание на экстракт, содержащий около 50% спирта, и стандартизированный экстракт 1,2% апигенина (наиболее эффективного биоактивного агента).

Эфирные масла можно купить в аптеке или онлайн. Это прекрасное средство при проблемах кожи и боли, их также можно использовать во время ароматерапии, чтобы снять напряжение и расслабиться.

Рецепты


Эфирное масло ромашки

Ниже представлены несколько простых способов использования эфирного масла ромашки в домашних условиях:

  • Ароматерапия для снятия напряжения: запах масел ромашки и лаванды, разносящийся по дому, поможет расслабиться и быстрее уснуть.
  • Лечение раздраженной кожи: смешайте две капли масел чайного дерево и ромашки, наносите на пораженный участок 5 раз в день.
  • Лечение солнечного ожога: смешайте масла ромашки и лаванды с одной чайной ложкой кокосового масла, нанесите на кожу с помощью ватного тампона. Это снимет воспаление и боль.
  • Духовное просветление: используйте масло ромашки во время молитвы, медитации или чтения, чтобы очистить сознание и способствовать духовному осознанию.
  • Скраб для тела: смешайте полстакана пищевой соды, полстакана уксуса и пять капель масел бергамота и ромашки. Вотрите в кожу, затем примите ванну в течение 15 минут. Это поможет очистить разум и снять боль в мышцах.
  • Ночной лосьон для лица: вотрите 2-4 капли масел ромашки, лаванды и перечной мяты в виски. Это эффективный способ расслабиться и быстро уснуть. Вы также можете попробовать приготовить лосьон для лица в домашних условиях, используя успокаивающие масла.
  • Борьба с депрессией: чтобы поднять себе настроение и избавиться от депрессии, примите ванну с добавлением масла ромашки и розы, аромат масел поможет справиться с плохим настроением.
  • Борьба с перевозбуждением у ребенка: чтобы успокоить ребенка, капните несколько капель лаванды и ромашки на его мягкие игрушки и одеяла.
  • Снятие ПМС: приложите к животу теплое полотенце с добавлением 2 капель масел ромашки, полыни, базилика и розмарина.
  • Облегчение морской болезни: если Вас укачивает в транспорте, вдыхайте пары масел ромашки, перечной мяты, лаванды и имбиря.
  • Скраб при боли в мышцах:смешайте масла эвкалипта, ромашки, грушанки и кипариса с лосьоном без запаха или кокосовым маслом, затем вотрите его в больные мышцы.

  Также Вы можете попробовать приготовить домашний гель для душа. Многие обычные гели содержат токсичные вещества. Домашнее средство не только сделает Ваше тело чистым, но и убьет бактерии, а также обеспечит кожу  витаминами и питательными свойствами.

Время приготовления: 2 минуты.

Порций: 30.

Ингредиенты:

  • 1 стакан воды
  • ¼ стакана меда
  • 2/3 стакана жидкого кастильского мыла
  • 30 капель масла лаванды, ромашки или герани
  • 1 чайная ложка витамина Е
  • 2 чайные ложки масла жожоба
  • пластиковая емкость с дозатором без содержания бисфенола-А

Способ приготовления:

1. Тщательно смешайте все ингредиенты и налейте полученный гель в пластиковую бутылку.

Риски и побочные эффекты

Ромашка считается «возможно безопасной» при приеме в рекомендованном количестве и «вероятно безопасной» при наружном применении или внутрь в течение короткого периода времени.

Эфирное масло следует применять наружно; сперва попробуйте его на небольшом участке кожи, чтобы исключить аллергическую реакцию.

Масло ромашки не рекомендовано людям, страдающим какими-либо сезонными аллергиями, например на растения рода Амброзия, так как, у них может быть чувствительность и к ромашке. Если Вы страдаете сенной лихорадкой, крапивницей и дерматитом, мы также советуем воздержаться от использования продуктов с содержанием этого растения или, по крайней мере, посоветоваться с врачом. При возникновении аллергической реакции, у Вас появится зуд, сонливость, проблемы с дыханием.

У женщин, страдающих гормональными нарушениями, такими как эндометриоз, миома, рак шейки матки, молочной железы или яичников, ромашка может выступать в роли эстрогена в организме, поэтому от нее лучше отказаться.

Также стоит помнить, что продукты с содержанием ромашки могут влиять на сокращение матки, поэтому во время беременности перед их употреблением следует обратиться к врачу (некрепкий ромашковый чай, как правило, не дает никаких неблагоприятных последствий).

Финальные выводы

  • Ромашку применяли в медицинских целях еще 5 000 лет назад. С тех пор люди по всему миру высоко ценят это растение за его терапевтические и целебные свойства.
  • Ромашка способствует снятию раздражения и расслаблению. Это растение имеет мягкое успокаивающее действие, помогает снять воспаление, боль и обеспечивает крепкий сон. Оно также имеет противомикробные свойства, помогая тем самым бороться с инфекциями.
  • Ромашка доступна во многих формах: чае, экстракте, капсулах, порошке и эфирном масле.
  • Можно ли употреблять ромашковый чай каждый день? Это вполне безопасно, однако женщинам в период беременности или при гормональных нарушениях стоит предварительно посоветоваться со специалистом.

Записаться на прием к врачу-онкологу Вы можете на нашем сайте.



Образ жизни против воспаления — Бригам и женская больница

Воспаление, когда-то считавшееся просто лечебной реакцией организма, теперь является предметом тщательного изучения как ключевой компонент многих заболеваний. Артрит и воспаление были связаны десятилетиями, но воспалительная реакция также занимает центральное место при сердечных заболеваниях, раке, диабете, астме и болезни Альцгеймера. Не менее интересны предварительные исследования, показывающие, что воспаление, вероятно, связано с диетой, активностью и другим образом жизни.

Воспаление может быть полезным. Когда вы получаете порез, ожог или синяк, воспалительная реакция — это механизм, используемый организмом для борьбы с травмой. Однако проблемы возникают, когда воспалительная реакция не прекращается и переходит из временной, локализованной и защитной в хроническую и вредную. Непрерывное воспаление может вызывать изменения в клетках, способствуя преждевременной гибели клеток и заболеваниям. Хотя некоторые факторы, связанные с воспалением, невозможно изменить, например старение, многие изменения в здоровом образе жизни, такие как отказ от табака, уменьшат воспаление.

Следите за своим весом и оставайтесь активными

Потребление слишком большого количества калорий и избыточный вес, особенно для людей с лишними килограммами вокруг живота, приводит к повышению уровня воспалительных соединений. С-реактивный белок (СРБ) является маркером воспаления. СРБ можно легко измерить с помощью простого анализа крови. Люди с ожирением, как правило, имеют более высокий уровень С-реактивного белка (СРБ). Когда лишний вес теряется, уровень CRP обычно снижается.

Другая теория, объясняющая опасность наличия избыточных жировых клеток, заключается в том, что это нагружает иммунную систему, потому что организм рассматривает ваши жировые клетки как «чужеродных захватчиков».Чтобы дать отпор захватчикам, организм включает воспалительную реакцию и поддерживает ее.

Регулярные упражнения не только помогают контролировать вес и снижать жировые отложения, но и снижают уровень CRP. Старайтесь заниматься не менее 30 минут непрерывной активности большую часть дней в неделю.

Сосредоточьтесь на типе жиров

Пищевые жиры могут влиять на степень воспаления. Трансжиры, а именно гидрогенизированные масла, некоторые марки маргарина, картофель фри и другие жареные продукты, обладают провоспалительным действием.В Гарвардском исследовании трансжирные кислоты связаны с усилением воспаления у женщин с избыточным весом. Насыщенные жиры, содержащиеся в красном мясе, жирных молочных продуктах, масле и коже птицы, также способствуют хроническому воспалению. Кроме того, употребление слишком большого количества продуктов, богатых омега-6 жирными кислотами (особенно растительных масел, таких как кукурузное, сафлоровое и хлопковое масла), по-видимому, способствует воспалению.

С другой стороны, жиры омега-3 обладают противовоспалительным действием. Диеты с меньшим количеством жиров омега-3 приводят к меньшему производству простагландинов, веществ, вызывающих воспаление.Лучшие источники омега-3 — это рыба, такая как лосось, сардины, скумбрия, сельдь и тунец, а также добавки с рыбьим жиром. Другие источники омега-3 включают молотый лен, льняное масло, грецкие орехи и, в ограниченной степени, зеленые листовые овощи. Диетические мононенасыщенные жиры (оливковое масло и масло канолы) также уменьшают воспаление.

Ешьте больше нерафинированных углеводов

Диета, полная ярких фруктов, овощей и цельнозерновых продуктов, содержит множество антиоксидантов. Эти богатые антиоксидантами углеводы действуют, подавляя свободные радикалы, которые могут способствовать хроническому воспалению.И наоборот, регулярная диета из рафинированных углеводов или сладких продуктов приводит к образованию свободных радикалов. Углеводы в сладостях и десертах обычно содержат мало антиоксидантов (исключение составляет темный шоколад) и часто содержат насыщенные и трансжиры. Они также могут легко способствовать увеличению веса, в том числе и темному шоколаду.

Дополнительные противовоспалительные советы

Есть данные, свидетельствующие о том, что алкоголь может оказывать противовоспалительное действие. В одном исследовании люди, которые употребляли до семи напитков в неделю, имели более низкие уровни CRP и интерлейкина 6 (IL-6), другого маркера воспаления, по сравнению с людьми, которые либо никогда не пили, либо пили более восьми напитков в неделю.Ясно, что больше не лучше; два напитка в день — это максимум, и женщинам следует ограничиться одним напитком в день.

Употребление других напитков, таких как кофе и чай (особенно зеленого), также содержит ряд антиоксидантов. Кроме того, две приправы — куркума (содержится в карри) и имбирь — обладают противовоспалительными свойствами и, следовательно, полезны. Наконец, отказ от курения, контроль артериального давления и полноценный сон помогают бороться с хроническим воспалением.

Итог

Независимо от того, является ли обуздание хронического воспаления панацеей или краеугольным камнем снижения риска болезней или нет, здоровый образ жизни, как описано выше, дает наилучшие шансы предотвратить или, по крайней мере, контролировать множество хронических заболеваний.Вот несколько вкусных рецептов, чтобы начать свой противовоспалительный образ жизни:

Омега-3 Special (240 калорий на порцию, на одну порцию)

  • 2 стакана темно-зеленой смеси салатов плюс другие желаемые овощи: помидоры, зеленый перец, сельдерей, морковь, редис, грибы или огурцы
  • 1/2 банки (3 унции) консервированного лосося или сардин
  • 1 ст. заправка для винегрета

Перемешайте салатный микс с овощами в миске среднего размера. Добавьте консервированный лосось или сардины вместе с заправкой.Снова перемешайте и подавайте.

Жаркое из брокколи и черной фасоли (369 калорий на порцию из 2 чашек, получается 4 порции

  • От 6 до 8 свежих грибов
  • 1 стакан (185 г) длиннозернистого коричневого риса
  • 1 средний чеснок
  • 2 ч. Л. рапсовое масло
  • 1/2 ч. Л. мед
  • 5 чашек соцветий брокколи
  • 1 банка емкостью 15 унций черных бобов, высушенных и промытых
  • 1 ч. кунжутное масло
  • 2 ст. соевый соус с пониженным содержанием натрия

Доведите до кипения 2 стакана воды на сильном огне; добавить рис.Уменьшите огонь, накройте крышкой и тушите, пока жидкость не впитается и рис не станет мягким (около 20 минут). Переложите на блюдо с бортиками и согрейте. Время от времени взбивайте вилкой.

Свежие грибы очистить и нарезать ломтиками. Разделите чеснок на зубчики; затем очистить и нарезать зубчики чеснока тонкими ломтиками. Нагрейте масло в широкой сковороде с антипригарным покрытием или в воке на среднем или сильном огне. Когда масло остро, добавить чеснок (по вкусу) и грибы; затем аккуратно обжарьте, помешивая, до коричневого оттенка (около 2 минут; не поджигать).Добавляйте воду по 1 столовой ложке за раз, если сковорода кажется сухой. Вынуть из сковороды чеснок и грибы шумовкой; поместите в миску.

Добавьте в кастрюлю брокколи и 1/3 стакана воды. Накройте крышкой и готовьте, пока брокколи не станет почти мягкой (около 3 минут). Снимите крышку и жарьте, помешивая, пока жидкость не испарится. Добавить фасоль и аккуратно обжаривать, пока не прогреется.

Снимите сковороду с огня и добавьте смесь грибов, соевый соус, кунжутное масло и мед; аккуратно, но тщательно перемешать. Выложите смесь брокколи на рис.

7 шагов к противовоспалительному образу жизни — Сеть женского здоровья

Доктор Эмбер Хайден, DO

Если вы думаете, что подвержены риску хронического воспаления и его ужасных последствий, вы будете рады узнать, что создать противовоспалительный образ жизни проще, чем вы думаете. Эти простые шаги помогут вам уменьшить существующее воспаление и предотвратить его переход в хроническую форму.

1. Регулярно чистите зубы зубной нитью. Если вы похожи на меня, вы знаете, что здоровье зубов важно, но не всегда уделяете ему приоритетное внимание.Но чистка зубов зубной нитью хотя бы один раз в день — это два самых простых и быстрых способа борьбы с опасным воспалением.

Воспаление, связанное с пародонтозом, связано с хроническим воспалением, а также с последующим сердечным заболеванием и болезнью Альцгеймера, поэтому регулярное посещение стоматолога также является хорошей идеей.

Какая противовоспалительная диета хороша?

Мы рекомендуем средиземноморскую диету. Он состоит из цельного зерна, рыбы, полезных жиров и масел, фруктов и овощей и является основой для руководств по питанию и планов питания во всех наших программах здравоохранения.К тому же средиземноморская диета восхитительна, и ее легко приготовить.

2. Борьба с воспалениями с помощью настоящей пищи: у вас есть множество вкусных вариантов меню, когда дело доходит до уменьшения воспаления. Правильный выбор продуктов может помочь вашему организму, блокируя определенные стадии воспалительного каскада или удаляя токсичные побочные продукты.

Лучшие продукты для борьбы с воспалениями богаты антиоксидантами. Антиоксиданты настолько эффективны, потому что они связываются и деактивируют вредные «свободные кислородные радикалы», которые являются побочными продуктами воспалительного процесса.Это останавливает окислительное повреждение прямо на своем пути.

Некоторые из моих любимых противовоспалительных продуктов:

  • ягоды темные (включая чернику и ежевику)
  • красное вино (в умеренных количествах — бокал в день)
  • шпинат
  • темный шоколад (квадрат или два в день, и убедитесь, что он не обработан щелочью, потому что это значительно снижает содержание основного антиоксиданта флаванола)

Еще одним личным фаворитом является свекла, которая содержит бетаин, мощный антиоксидант, который может блокировать образование нескольких воспалительных маркеров.Свеклу можно употреблять по-разному — в салаты, смузи, соки или даже обжаривать с небольшим количеством бальзамической глазури.

Наконец, омега-3 полиненасыщенные жирные кислоты, такие как EPA и DHA, содержащиеся в жирном рыбьем жире, могут играть большую защитную роль, действуя непосредственно на сигнальные пути во время воспаления.

Эликсир с куркумой

  • 2 чайные ложки сушеной органической куркумы (или свежей куркумы, если она есть)
  • 1 столовая ложка тертого свежего имбиря
  • 1-2 столовые ложки цедры лимона (из невощеного органического лимона)
  • ½-1 чашка свежевыжатого лимонного сока (в зависимости от желаемого вкуса)
  • 2 стакана воды (или кокосовой воды, если вы хотите, чтобы она была слаще)
  • 1-2 столовые ложки сырого органического меда по вкусу (вы можете использовать органический кленовый сироп в качестве альтернативы).

Смешайте все эти ингредиенты в ярко-оранжевый раствор. Хранить в холодильнике.

3. Попробуйте куркуму — противовоспалительную пряность. Некоторые специфические ингредиенты в последнее время находятся в центре внимания как мега-воспалительные средства. Например, пряность куркума завоевала серьезное доверие в плане уменьшения воспаления, связанного с болезнью Альцгеймера, артритом и раком.

Куркума содержит куркумин, который снимает воспаление, блокируя провоспалительные маркеры и уменьшая количество свободных радикалов.Куркуму можно употреблять в пищу, в виде чая, в капсулах или в растворе.

Мой любимый способ добавить куркуму в свой распорядок дня — это восхитительный эликсир. Я пью по утрам, и в тепле, и в холоде хорошо. Посмотрите мой рецепт справа.

4. Исключите химические вещества: Воздействие пестицидов и консервантов вызывает воспаление, проникая в клетки и разрушая ткани. Наша кишечная флора, которая действует как еще один вид иммунной системы, также сильно зависит от этих химикатов.Повторное воздействие убивает эту важную линию защиты, что приводит к дальнейшей гибели тканей и воспалению.

Будьте особенно осторожны с чистящими средствами. Есть много естественных вариантов, которые эффективны и гораздо менее токсичны для вас и вашей семьи. Когда дело касается косметики, шампуня, зубной пасты и других средств личной гигиены, внимательно читайте этикетки. По возможности избегайте фталатов и парабенов.

Вы также можете уменьшить воздействие химических веществ, выбрав более широкий выбор продуктов питания. Старайтесь как можно чаще есть сезонные, местные и, особенно, органические, и хорошо мойте овощи, когда не можете.Придерживайтесь домашней еды, а не продуктов высокой степени обработки, которые продаются в пластиковых контейнерах.

5. Наслаждайтесь активностью: регулярные упражнения очень эффективно снимают воспаление, улучшая кровообращение и лимфатический поток, а также уменьшая жировые отложения. Вы можете выполнять любые упражнения, если они заставляют ваше сердце биться чаще. Поставьте себе цель тренироваться не менее 30 минут 5 дней в неделю и постепенно добивайтесь ее.

Поддержание здорового веса так важно, чтобы избавиться от воспалений.Когда организм испытывает метаболический стресс, как при ожирении, жировые клетки могут способствовать возникновению воспалительной реакции. Это происходит потому, что жировые клетки могут действовать как иммунные клетки, высвобождая цитокины, которые заставляют иммунные клетки инициировать воспалительную реакцию.

6. Сделайте сон истинным приоритетом: если бы мне пришлось выбрать одно хорошее дело, чтобы посоветовать своим пациентам делать для себя, это сделать приоритетом разработку режима сна, а затем внимательно ему следовать. Сон — это время, когда ваше тело может излечиться от физических и эмоциональных травм дня.Прерывистый сон плохого качества резко сокращает время заживления.

Заманчиво остаться на работе или узнать больше в социальных сетях. Будьте добры к себе и ложитесь спать в разумный час, а в комнате должно быть прохладно, темно и комфортно. Уберите телевизор и телефон из спальни и дайте себе время успокоиться и просто побыть на месте. Если у вас проблемы со сном, подумайте о добавлении мелатонина, естественного гормона сна, который помогает поддерживать здоровый циркадный ритм.

7.Отрегулируйте свою реакцию на стресс: воспаление также возникает в ответ на стресс и беспокойство. Поскольку тело интерпретирует эти эмоции как внутренних захватчиков, независимо от их причины, оно высвобождает маркеры воспаления по всему телу, чтобы предотвратить надвигающуюся опасность.

Чем больше в вашей жизни стресса, тем больше вероятность, что вы приближаетесь к воспаленному состоянию. Подумайте о том, чтобы начать программу медитации или попробовать вести дневник каждую ночь — и то, и другое помогает снять стресс. Вариантов снятия стресса безграничны, поэтому, если первый вариант, который вы попробуете, вам не подходит, переходите к другим, пока не найдете тот, который подходит.

Помните, что вам не нужно вносить все эти изменения сразу. Выберите один, чтобы начать работу, а когда он станет частью вашей повседневной жизни, выберите другой, чтобы добавить. В современном мире очень важно, чтобы мы все пытались вести противовоспалительный образ жизни, чтобы чувствовать себя лучше сейчас и защитить себя в долгосрочной перспективе.

Список литературы

Тейтен М., Эйфес С., Дикато М. и Дидерих М. «Куркумин — парадигма многоцелевого природного соединения, применяемого в профилактике и лечении рака.Токсис. 2010 Янв; 2 (1): 128-162

Сайта Э, Кондо К., Момиям Й. «Противовоспалительная диета при атеросклерозе и ишемической болезни сердца: антиоксидантные продукты». Clinical Med Insights Cardiolo. 2015 6 июля; 8 (Supple3): 61-5

Schenkein HA, Loos BG «Воспалительный механизм, связывающий заболевания пародонта с сердечно-сосудистыми заболеваниями» J Clin Periodontal PMC 2015 21 августа 40 (0 14) S51-S69

Miller et al. Влияние подщелачивания на содержание антиоксидантов и флаванолов в коммерческих какао-порошках.J Agric Food Chem 56: 8527-33 (2008)

Egger G «В поисках теории зародыша, эквивалентной хронической болезни» Prev Chronic Disease 2012; 9

Салим С., Чу Г., Ашгар М. «Воспаление при тревоге», Adv Protein Chem Struct Bio 2012; 88: 1-25

Воспаление и болезнь сердца », Американская кардиологическая ассоциация. Обновлено 18 апреля 2016 г. http://www.heart.org/HEARTORG/Conditions/Inflampting-and-Heart-Disease_UCM_432150_Article.jsp#.V9M0nEIdJFI

Последнее обновление: 9 июня 2021 г.

ВЕРНУТЬСЯ В начало

Противовоспалительная диета для облегчения боли — Кливлендская клиника

Если вы страдаете хронической болью, эксперты говорят, что изменение диеты с упором на овощи может иметь драматический эффект.

Клиника Кливленда — некоммерческий академический медицинский центр. Реклама на нашем сайте помогает поддерживать нашу миссию. Мы не поддерживаем продукты или услуги, не принадлежащие Cleveland Clinic. Политика

Пациенты, соблюдающие строгую веганскую или средиземноморскую диету, увидели полное исчезновение болевых симптомов, по словам специалиста по обезболиванию Уильяма Велчеса, доктора медицины, доктора философии. Он говорит, что регулярные упражнения, контроль стресса и употребление здоровой пищи работают вместе, чтобы уменьшить воспаление и хроническую боль.

«Исследования показывают, что диета должна быть неотъемлемой частью программы обезболивания, особенно по мере старения пациентов», — говорит д-р Велчес. «Веганская или средиземноморская диета — или более здоровое питание, основанное на этих диетах — может контролировать уровни инсулина и холестерина и уменьшать воспаление, которое является причиной боли».

Болезненное воспаление — это реакция организма на токсины

Воспаление — это иммунный ответ организма на токсины, который работает, чтобы «очистить» себя. Возникающее в результате воспаление вызывает не только боль в теле.Со временем он также может вызывать хронические заболевания, такие как сердечные заболевания и инсульты, диабет, болезнь Альцгеймера и даже депрессию.

Есть много способов лечения и купирования хронической боли. Однако один из самых захватывающих подходов — поскольку он абсолютно естественен — ​​это принятие противовоспалительной диеты. Другие варианты обезболивания не всегда работают. Многим пациентам не помогает нервная блокада, а медикаментозная терапия часто приводит к нежелательным побочным эффектам.

Однако противовоспалительная диета часто устраняет неприятные побочные эффекты некоторых лекарств, вызывающие затуманенность, потерю памяти и сонливость.

«Следование противовоспалительной диете — это мощная терапия для снятия боли со многими полезными побочными эффектами», — говорит д-р Уэлчес. «Противовоспалительная диета считается интегративным подходом к лечению боли, наряду с упражнениями, управлением стрессом, остеопатической манипуляционной терапией и иглоукалыванием».

Большое количество исследований также показывает, что противовоспалительная диета может облегчить фибромиалгию и симптомы хронической боли.

Три основных принципа диеты, которые вам необходимо знать

Доктор.Уэлчес отстаивает следующие три основных правила диеты, отмечая, что врачи должны побуждать всех своих пациентов учитывать их:

  1. Ешьте радугу : ешьте от восьми до девяти порций овощей каждый день — сделайте пару из этих порций фруктов, если хотите. Лучше всего подходят крестоцветные овощи, такие как брокколи, брюссельская капуста, капуста и цветная капуста.
  2. Ограничьте потребление молочных продуктов и зерна : Ешьте молочные продукты в ограниченных количествах. Выбирая зерновые, избегайте простых углеводов с рафинированным сахаром.Выбирайте цельнозерновые продукты, включая ячмень, гречку, овес, киноа, коричневый рис, рожь, полбу и пшеницу.
  3. Избегайте красного мяса : Ешьте красное мясо так, как большинство из нас сейчас едят индейку — два раза в год, — говорит доктор Велчес. Берите его в особых случаях, очень редко. Вместо этого включите рыбу в качестве «мяса» или ешьте основные вегетарианские блюда. Курица нейтральна — не вредна, но не полезна в противовоспалительном смысле.

Выполните следующие дополнительные действия, чтобы улучшить свои результаты

Чтобы сделать вашу диету частью интегративного образа жизни, направленного на уменьшение хронической боли и уменьшение или устранение воспаления, Dr.Welches рекомендует следующие дополнительные приоритеты:

  • Снизьте свой идеальный вес. Сама по себе потеря веса оказывает противовоспалительное действие.
  • Делайте ежедневные упражнения в виде ходьбы.
  • Управляйте стрессом.

Это диета, а не отдельные продукты, которые контролируют воспаление, говорит он.

«Пациенту с хронической болью, который страдает, я рекомендую крайнюю форму диеты — без красного мяса, без рафинированной муки или сахара, простых углеводов и без молочных продуктов», — говорит он.

Упражнения — дополнительное преимущество, особенно если у людей избыточный вес. «Если есть лишний вес, вам нужно его сбросить», — говорит он.

В конечном счете, вам нужно знать, что воспаление возникает в результате биохимической реакции, инициированной вашей иммунной системой или системой свертывания крови при заживлении ран, — говорит доктор Уэлчес.

Определенные продукты питания могут стимулировать воспалительный цикл или останавливать его. Например, простые углеводы способствуют его развитию, а овощи — нет.

«Питание, поддерживающее богатая диета в противовоспалительных продуктах является ключом к противовоспалительным и хроническим болям менеджмент », — говорит д-р Уэлчес. «Хотя волшебных продуктов нет, правильное сочетание продуктов в вашем рационе может дать замечательные результаты ».

Воспалительный рак груди | Детали, диагностика и признаки

Воспалительный рак молочной железы (IBC) встречается редко и составляет всего 1-5% всех случаев рака молочной железы.Хотя это часто является разновидностью инвазивной карциномы протоков, он отличается от других типов рака груди своими симптомами, внешним видом и лечением. IBC имеет симптомы воспаления, такие как отек и покраснение, но инфекция или травма не вызывают IBC или симптомы. Симптомы IBC вызваны тем, что раковые клетки блокируют лимфатические сосуды кожи, из-за чего грудь выглядит «воспаленной».

Симптомы включают набухание груди, пурпурный или красный цвет кожи, и ямочки или утолщение кожи груди , так что она может выглядеть и ощущаться как апельсиновая корка .Часто вы можете не почувствовать шишку, даже если она есть. Если у вас есть какие-либо из этих симптомов, это не означает, что у вас IBC, но вам следует немедленно обратиться к врачу.

Чем воспалительный рак груди отличается от других видов рака груди?

Воспалительный рак молочной железы отличается (IBC) от других типов рака молочной железы по нескольким признакам:

  • IBC не похож на типичный рак груди. Часто это не вызывает уплотнения в груди и может не обнаружиться на маммограмме.Это затрудняет диагностику.
  • IBC чаще встречается у молодых женщин (моложе 40 лет).
  • У афроамериканских женщин ИБК развивается чаще, чем у белых.
  • IBC чаще встречается у женщин с избыточным весом или ожирением.
  • IBC также имеет тенденцию быть более агрессивным — он растет и распространяется намного быстрее, чем более распространенные виды рака груди.
  • IBC всегда находится на местно-распространенной стадии, когда он впервые диагностируется, потому что клетки рака груди вросли в кожу.(Это значит, что это как минимум III стадия.)
  • Примерно в 1 из каждых 3 случаев ИБК уже распространился (метастазировал) в отдаленные части тела на момент постановки диагноза. Это затрудняет успешное лечение.
  • Женщины с IBC, как правило, имеют худший прогноз (исход), чем женщины с другими распространенными типами рака груди.

Признаки и симптомы воспалительного рака груди

Воспалительный рак молочной железы (IBC) вызывает ряд признаков и симптомов, большинство из которых развиваются быстро (в течение 3-6 месяцев), в том числе:

  • Набухание (отек) кожи груди
  • Покраснение более одной трети груди
  • Язвенная коррозия или утолщение кожи груди, которое может выглядеть и ощущаться как апельсиновая корка
  • Ниппель втянутый или втянутый
  • Одна грудь выглядит больше другой из-за набухания
  • Одна грудь на ощупь теплее и тяжелее другой
  • Нежная, болезненная или зудящая грудь
  • Увеличение лимфатических узлов под мышками или около ключицы

Нежность, покраснение, тепло и зуд также являются распространенными симптомами инфекции или воспаления груди, например мастита, если вы беременны или кормите грудью.Поскольку эти проблемы встречаются гораздо чаще, чем IBC, ваш врач может сначала заподозрить инфекцию как причину и назначить вам антибиотики.

Это может быть хорошим первым шагом, но если ваши симптомы не улучшатся в течение 7–10 дней, необходимо провести дополнительные анализы для выявления рака. Возможность IBC следует рассматривать более серьезно, если у вас есть эти симптомы, и вы не беременны, не кормите грудью или пережили менопаузу.

IBC быстро растет и распространяется, поэтому к моменту появления симптомов рак, возможно, уже распространился на близлежащие лимфатические узлы.Это распространение может вызвать увеличение лимфатических узлов под рукой или над ключицей. Если диагноз задерживается, рак может распространиться на отдаленные участки.

Если у вас есть какие-либо из этих симптомов, это не означает, что у вас IBC, но вам следует немедленно обратиться к врачу. Если лечение антибиотиками начато, вам необходимо сообщить врачу, если оно не помогает, особенно если симптомы ухудшаются или пораженный участок увеличивается. Обратитесь к специалисту (например, к хирургу-маммологу) или, возможно, вы захотите получить второе мнение, если вас это беспокоит.

Как диагностируется воспалительный рак груди?

Визуальные тесты

При подозрении на воспалительный рак молочной железы (IBC) можно сделать один или несколько из следующих визуализирующих тестов:

Иногда перед началом лечения делается фотография груди, чтобы зафиксировать степень покраснения и припухлости.

Биопсия

Рак груди диагностируется с помощью биопсии, при которой берется небольшой кусочек ткани груди и исследуется в лаборатории.Ваш физический осмотр и другие тесты могут показать результаты, которые являются «подозрительными для» IBC, но только биопсия может точно сказать, что это рак.

Исследования биоптатов

Раковые клетки в биопсии будут исследованы в лаборатории, чтобы определить их степень.

Они также будут проверены на наличие определенных белков, которые помогут решить, какое лечение будет полезным. Женщины, у которых клетки рака груди имеют рецепторы гормонов, вероятно, получат пользу от лечения препаратами гормональной терапии.

Раковые клетки, которые производят слишком много белка HER2 или слишком много копий гена этого белка, можно лечить определенными лекарствами, нацеленными на HER2.

Стадии воспалительного рака груди

Все воспалительные опухоли молочной железы начинаются как Стадия III (T4dNXM0) , поскольку они поражают кожу. Если рак распространился за пределы груди в отдаленные области, это стадия IV .

Для получения дополнительной информации прочтите о стадировании рака груди.

Выживаемость при воспалительном раке груди

Воспалительный рак груди (IBC) считается агрессивным раком, потому что он быстро растет, с большей вероятностью распространился в момент обнаружения и с большей вероятностью вернется после лечения, чем другие типы рака груди. Прогноз обычно не такой хороший, как при других типах рака груди.

Показатели выживаемости могут дать вам представление о том, какой процент людей с таким же типом и стадией рака все еще жив в течение определенного времени (обычно 5 лет) после того, как им был поставлен диагноз.Они не могут сказать вам, сколько вы проживете, но они могут помочь вам лучше понять, насколько вероятно, что ваше лечение будет успешным.

Имейте в виду, что показатели выживаемости являются оценочными и часто основываются на предыдущих результатах большого числа людей, у которых был конкретный рак, но они не могут предсказать, что произойдет в конкретном случае человека. Эта статистика может сбивать с толку и вызывать у вас больше вопросов. Поговорите со своим врачом о том, как эти цифры могут быть применимы к вам, поскольку он или она знакомы с вашей ситуацией.

Что такое 5-летняя относительная выживаемость?

Относительный коэффициент выживаемости сравнивает женщин с таким же типом и стадией рака груди с женщинами в общей популяции. Например, если относительная 5-летняя выживаемость для определенной стадии рака груди составляет 70%, это означает, что женщины, у которых есть этот рак, в среднем примерно на 70% выше, чем женщины, у которых этого рака нет. рак жить не менее 5 лет после постановки диагноза.

Откуда эти числа?

Американское онкологическое общество полагается на информацию из базы данных SEER *, поддерживаемой Национальным институтом рака (NCI), чтобы предоставить статистику выживаемости для различных типов рака.

База данных SEER отслеживает 5-летнюю относительную выживаемость при раке груди в Соединенных Штатах, основанную на том, как далеко распространился рак. Однако база данных SEER не группирует раковые заболевания по стадиям AJCC TNM (стадия 1, стадия 2, стадия 3 и т. Д.). Вместо этого он группирует раковые заболевания на локальные, региональные и отдаленные стадии:

  • Локализовано: Нет никаких признаков того, что рак распространился за пределы груди.
  • Регион: Рак распространился за пределы груди на близлежащие структуры или лимфатические узлы.
  • Отдаленный: Рак распространился на отдаленные части тела, такие как легкие, печень или кости.

5-летняя относительная выживаемость при воспалительном раке груди

(на основе данных о женщинах, у которых в период с 2009 по 2016 год был диагностирован воспалительный рак груди.)

SEER Стадия Относительная выживаемость за 5 лет
Региональный 56%
Дальний 19%
Все стадии SEER 41%

Числа

  • Женщины, у которых сейчас диагностирован воспалительный рак груди, могут иметь более благоприятные перспективы, чем показывают эти цифры. Лечение со временем улучшается, и эти цифры основаны на женщинах, которым был поставлен диагноз и лечили по крайней мере четыре-пять лет назад.
  • Эти цифры относятся только к стадии рака, когда он впервые диагностирован. Они не применяются позже, если рак растет, распространяется или возвращается после лечения.
  • Эти числа учитывают не все. Показатели выживаемости сгруппированы в зависимости от того, насколько далеко распространился рак, но ваш возраст, общее состояние здоровья, то, насколько хорошо рак реагирует на лечение, степень опухоли и другие факторы также могут повлиять на ваше мнение.

* SEER = эпиднадзор, эпидемиология и конечные результаты

Лечение воспалительного рака груди

Воспалительный рак груди (IBC), не распространившийся за пределы груди или близлежащих лимфатических узлов, относится к стадии III. В большинстве случаев лечение — это сначала химиотерапия, чтобы попытаться уменьшить опухоль, а затем операция по удалению рака. Облучение проводится после операции, и в некоторых случаях после облучения может быть назначено дополнительное лечение. Поскольку ИБК настолько агрессивен, операции по сохранению груди (лампэктомия) и биопсия сторожевых лимфатических узлов обычно не являются частью лечения.

IBC, который распространился на другие части тела (стадия IV), можно лечить с помощью химиотерапии, гормональной терапии и / или лекарств, нацеленных на HER2.

Подробнее см. Лечение воспалительного рака молочной железы.

Хроническое воспаление — StatPearls — Книжная полка NCBI

Непрерывное обучение

Хроническое воспаление также называют медленным, длительным воспалением, продолжающимся от нескольких месяцев до лет. Как правило, степень и последствия хронического воспаления зависят от причины травмы и способности организма восстанавливать и преодолевать повреждения.Это упражнение рассматривает патофизиологию хронического воспаления и подчеркивает роль межпрофессиональной группы в принятии мер по контролю патологии.

Цели:

  • Определите этиологию хронического воспаления.

  • Обобщите патофизиологию хронического воспаления.

  • Опишите доступные варианты лечения и ведения хронического воспаления.

  • Объясните стратегии межпрофессиональной группы для улучшения координации оказания помощи и коммуникации для улучшения контроля хронического воспаления и улучшения результатов.

Получите бесплатный доступ к вопросам с несколькими вариантами ответов по этой теме.

Введение

Воспаление является частью защитного механизма организма. Это процесс, с помощью которого иммунная система распознает и удаляет вредные и посторонние раздражители и начинает процесс заживления. Воспаление может быть острым или хроническим. [1] [2] [3]

Острое воспаление

Повреждение тканей в результате травмы, микробной инвазии или вредных соединений может вызвать острое воспаление.Он начинается быстро, быстро становится тяжелым, а симптомы могут длиться несколько дней, например целлюлит или острая пневмония. Подострое воспаление — это период между острым и хроническим воспалением, который может длиться от 2 до 6 недель.

Хроническое воспаление

Хроническое воспаление также называют медленным, длительным воспалением, продолжающимся в течение длительных периодов от нескольких месяцев до лет. Как правило, степень и последствия хронического воспаления зависят от причины травмы и способности организма восстанавливать и преодолевать повреждения.В этой статье рассматривается хроническое воспаление.

Этиология

Хроническое воспаление может быть следствием следующих причин:

  1. Неспособность устранить агент, вызывающий острое воспаление, такой как инфекционные организмы, включая Mycobacterium tuberculosis , простейшие, грибки и другие паразиты, которые могут сопротивляться защитным силам хозяина и оставаться в ткани в течение длительного периода.

  2. Воздействие небольшого количества определенного раздражителя или инородного материала, который не может быть устранен путем ферментативного расщепления или фагоцитоза в организме, включая вещества или промышленные химические вещества, которые можно вдыхать в течение длительного периода, например, кремнеземная пыль.

  3. Аутоиммунное заболевание, при котором иммунная система распознает нормальный компонент организма как чужеродный антиген и атакует здоровые ткани, вызывая такие заболевания, как ревматоидный артрит (РА), системная красная волчанка (СКВ).

  4. Дефект клеток, ответственных за опосредование воспаления, приводящий к стойкому или рецидивирующему воспалению, например, аутовоспалительным расстройствам (семейная средиземноморская лихорадка).

  5. Рецидивирующие эпизоды острого воспаления.Однако в некоторых случаях хроническое воспаление является независимой реакцией, а не следствием острого воспаления, например таких заболеваний, как туберкулез и ревматоидный артрит.

  6. Воспалительные и биохимические индукторы вызывают окислительный стресс и дисфункцию митохондрий, такие как повышенное производство молекул свободных радикалов, конечных продуктов гликирования (AGE), кристаллов мочевой кислоты (урата), окисленных липопротеинов, гомоцистеина и других.

Эпидемиология

Хронические воспалительные заболевания являются самой значительной причиной смерти в мире.Всемирная организация здравоохранения (ВОЗ) считает хронические заболевания величайшей угрозой для здоровья человека. Ожидается, что распространенность заболеваний, связанных с хроническим воспалением, будет неуклонно расти в течение следующих 30 лет в Соединенных Штатах. в 2000 году почти 125 миллионов американцев жили с хроническими заболеваниями, а 61 миллион (21%) имели более одного. По последним оценкам Rand Corporation, в 2014 году почти 60% американцев имели хотя бы одно хроническое заболевание, 42% — более одного и 12% взрослых имели 5 или более хронических заболеваний.Во всем мире 3 из 5 человек умирают из-за хронических воспалительных заболеваний, таких как инсульт, хронические респираторные заболевания, сердечные заболевания, рак, ожирение и диабет. [4] [5] [6] Распространенность некоторых конкретных хронических заболеваний, опосредованных воспалением, следующая:

  • Диабет : По данным Американской диабетической ассоциации, 30,3 миллиона человек или 9,4% населения Америки , болела диабетом в 2015 году и была седьмой по значимости причиной смерти в США.

  • Сердечно-сосудистые заболевания: В соответствии с обновленным отчетом Американской кардиологической ассоциации за 2017 год, на сердечно-сосудистые заболевания (ССЗ) приходится 1 из каждых трех смертей или примерно 800 000 смертей в Соединенных Штатах. Во всем мире на сердечно-сосудистые заболевания приходится 31% всех смертей, а на ишемическую болезнь сердца (ИБС) приходится большая часть смертей от сердечно-сосудистых заболеваний, за которыми следуют инсульт (1 из 20 смертей в США) и сердечная недостаточность.

  • Артрит и заболевания суставов : От них страдают примерно 350 миллионов человек во всем мире и почти 43 миллиона человек в Соединенных Штатах, или почти 20% населения.Ожидается, что к 2020 году это число превысит 60 миллионов человек. Почти 2,1 миллиона американцев страдают ревматоидным артритом.

  • Аллергии: Они занимают шестое место среди причин хронических заболеваний человека в Соединенных Штатах и ​​ежегодно поражают более 50 миллионов американцев. Астма поражает более 24 миллионов человек в Соединенных Штатах, в том числе более 6 миллионов детей. В 2015 году сенная лихорадка была диагностирована у 8,2% взрослых и 8,4% детей.

  • Хроническая обструктивная болезнь легких (ХОБЛ): Третья по частоте причина смерти в США в 2014 году, и почти у 15,7 миллиона американцев (6,4%) была диагностирована ХОБЛ.

Патофизиология

Большинство признаков острого воспаления сохраняются по мере того, как воспаление становится хроническим, включая расширение кровеносных сосудов (вазодилатацию), увеличение кровотока, проницаемость капилляров и миграцию нейтрофилов в инфицированную ткань через стенку капилляров (диапедез).Однако вскоре состав лейкоцитов меняется, и макрофаги и лимфоциты начинают заменять короткоживущие нейтрофилы. Таким образом, признаком хронического воспаления является инфильтрация первичных воспалительных клеток, таких как макрофаги, лимфоциты и плазматические клетки, в участок ткани, продуцирующая воспалительные цитокины, факторы роста, ферменты и, следовательно, способствующие прогрессированию повреждения ткани и вторичному восстановлению, включая фиброз. образование гранулем и т. д. [7] [8] [9] [10]

В ответ на чужеродные или аутоантигены иммунные клетки ткани, такие как макрофаги и дендритные клетки, выделяют цитокины, такие как IL-1 и TNF-α.Эти цитокины побуждают эндотелиальные клетки в месте повреждения высвобождать селектины и интегрины, которые стимулируют хемотаксис и диапедез циркулирующих лейкоцитов. Помимо набора лейкоцитов, тканевые макрофаги и дендритные клетки также играют роль в очищении от антигена путем фагоцитоза, высвобождении цитокинов и служат лимфоцитам в качестве антигенпрезентирующих клеток. Когда циркулирующие лейкоциты попадают в местное повреждение, они активируются различными цитокинами и хемокинами, секретируемыми макрофагами и дендритными клетками.При активации лейкоциты дополнительно высвобождают цитокины и медиаторы воспаления. Нейтрофилы являются исходными клетками и наиболее преобладают в острой фазе воспаления. Нейтрофилы содержат гранулы, богатые лизоцимом, матриксными металлопротеиназами, миелопероксидазой, которые высвобождаются на чужеродном или аутоантигене, что приводит к его разрушению. Нейтрофилы также разрушают антиген путем фагоцитоза, высвобождения активных форм кислорода и цитокинов, таких как IL-1, IL-6 и TNF-α. Лимфоциты, включая Т-лимфоциты и В-лимфоциты, являются следующей линией защиты, и они играют решающую роль в опосредовании воспаления с помощью нескольких сложных механизмов, включая секрецию цитокинов, костимуляцию лимфоцитов и выработку антител и иммунных комплексов.Циркулирующие тромбоциты также могут играть роль в воспалении за счет агрегации тромбоцитов, образования тромбов и дегрануляции с высвобождением хемокинов и медиаторов воспаления.

Типы хронического воспаления

  • Неспецифическая пролиферация: Характеризуется наличием неспецифической грануляционной ткани, образованной инфильтрацией мононуклеарных клеток (лимфоцитов, макрофагов, плазматических клеток) и пролиферацией фибробластов, соединительной ткани, сосудов и эпителиальные клетки, например воспалительный полипоподобный полип носа или шейки матки и абсцесс легкого.

  • Гранулематозное воспаление: Специфический тип хронического воспаления, характеризующийся наличием отчетливых узловых поражений или гранулем, образованных агрегацией активированных макрофагов или производных от них клеток, называемых эпителиоидными клетками, обычно окруженными лимфоцитами. Макрофаги или эпителиоидные клетки внутри гранулем часто сливаются, образуя клетки Лангханса или гигантские клетки, такие как инородное тело, клетки Ашоффа, Рида-Штернберга и гигантские опухолевые клетки.Существует два типа:

  1. Гранулема, образованная из-за инородного тела или опосредованного Т-клетками иммунного ответа, называется гранулемой инородного тела, например, силикозом.

  2. Гранулема, образованная в результате хронической инфекции, называется инфекционной гранулемой, например туберкулезом и проказой.

История и физические данные

Факторы риска, связанные с хроническим воспалением

Несколько факторов риска способствуют воспалительной реакции низкого уровня.К ним относятся:

  • Возраст: Возраст положительно коррелирует с повышенным уровнем некоторых воспалительных молекул. Возрастное увеличение воспалительных молекул может быть связано с дисфункцией митохондрий или накоплением свободных радикалов с течением времени, а также с другими возрастными факторами, такими как увеличение висцерального жира.

  • Ожирение: Многие исследования показали, что жировая ткань является эндокринным органом, секретирующим множество адипокинов и других медиаторов воспаления.Некоторые отчеты показывают, что индекс массы тела человека пропорционален количеству секретируемых провоспалительных цитокинов. Метаболический синдром хорошо иллюстрирует это.

  • Диета: Диета, богатая насыщенными жирами, трансжирами или рафинированным сахаром, связана с более высоким производством провоспалительных молекул, особенно у людей с диабетом или людей с избыточным весом.

  • Курение : Курение сигарет снижает выработку противовоспалительных молекул и вызывает воспаление.

  • Низкие половые гормоны: Исследования показывают, что половые гормоны, такие как тестостерон и эстроген, могут подавлять выработку и секрецию нескольких провоспалительных маркеров, и было замечено, что поддержание уровня половых гормонов снижает риск некоторых воспалительных заболеваний.

  • Стресс и расстройства сна: Как физический, так и эмоциональный стресс связан с высвобождением воспалительных цитокинов. Стресс также может вызывать нарушения сна.Поскольку у людей с нерегулярным режимом сна вероятность хронического воспаления выше, чем у людей, которые постоянно спят, нарушения сна также считаются одним из независимых факторов риска хронического воспаления.

Симптомы хронического воспаления

Ниже перечислены некоторые общие признаки и симптомы, которые развиваются во время хронического воспаления.

  • Боль в теле, артралгия, миалгия

  • Хроническая усталость и бессонница

  • Депрессия, тревога и расстройства настроения

  • Желудочно-кишечные осложнения, такие как запор, диарея и прибавка в весе

  • 9 убыток

  • Частые инфекции

Оценка

Тесты на хроническое воспаление

К сожалению, не существует высокоэффективных лабораторных методов оценки пациентов на предмет хронического воспаления, и диагноз ставится только тогда, когда воспаление возникает в связи с другим заболеванием.

  • Электрофорез сывороточного белка (SPE) может показать сопутствующую гипоальбуминемию и поликлональное повышение всех гамма-глобулинов (поликлональная гаммопатия).

  • Два недорогих и хороших анализа крови на системное воспаление включают высокочувствительный С-реактивный белок (вчСРБ) и фибриноген. Высокий уровень hs-CRP указывает на воспаление, но он не является специфическим маркером хронического воспаления, поскольку он также повышается при остром воспалении, возникшем в результате недавней травмы или болезни.Нормальный уровень вчСРБ в сыворотке составляет менее 0,55 мг / л у мужчин и менее 1,0 мг / л у женщин. Нормальный уровень фибриногена составляет от 200 до 300 мг / дл. SAA (сывороточный амилоид A) также может указывать на воспаление, но это не стандартизованный тест.

  • Обнаружение провоспалительных цитокинов, таких как фактор некроза опухоли альфа (TNF-альфа), интерлейкин-1 бета (IL-1beta), интерлейкин-6 (IL-6) и интерлейкин-8 (IL-8) дорогостоящий метод, но может выявить конкретные факторы, вызывающие хроническое воспаление.Опять же, анализы не стандартизированы, как hs-CRP, фибриноген и SPE.

Лечение / ведение

Многие изменения в питании и образе жизни могут быть полезны для устранения триггеров воспаления и уменьшения хронического воспаления, как указано ниже. Самым эффективным считается похудание. Например, у пациентов с псориатическим артритом, который представляет собой хронический воспалительный артрит, было показано, что одна только потеря веса независимо связана с клинически значимым улучшением активности заболевания и воспаления.

  • Диета с низким гликемическим индексом: Диета с высоким гликемическим индексом связана с высоким риском инсульта, ишемической болезни сердца и сахарного диабета 2 типа. Полезно ограничить употребление в пищу продуктов, способствующих воспалению, таких как газированные напитки, рафинированные углеводы, кукурузный сироп фруктозы.

  • Уменьшите потребление общих насыщенных жиров и трансжиров: Некоторые пищевые насыщенные и синтетические трансжиры усугубляют воспаление, в то время как полиненасыщенные жиры омега-3 обладают противовоспалительным действием.Обработанные и упакованные продукты, содержащие трансжиры, такие как обработанные семена и растительные масла, выпечка (например, соевое и кукурузное масло), следует исключить из рациона.

  • Фрукты и овощи: Черника, яблоки, брюссельская капуста, капуста, брокколи и цветная капуста, богатые природными антиоксидантами, полифенолами и другими противовоспалительными соединениями, могут защитить от воспалений. Было показано, что употребление вишни и вишневого сока оказывает урикозурическое действие и ингибирует IL-1 у пациентов с подагрой.

  • Волокно : Высокое потребление растворимой и нерастворимой клетчатки с пищей связано со снижением уровней ИЛ-6 и ФНО-альфа.

  • Орехи: , например, миндаль, снижают риск сердечно-сосудистых заболеваний и диабета.

  • Полифенолы зеленого и черного чая: Полифенолы чая связаны со снижением CRP в клинических исследованиях на людях.

  • Куркумин: компонент куркумы, как было показано, связан со значительным улучшением при некоторых воспалительных заболеваниях на животных моделях.

  • F ish Масло: Самый богатый источник омега-3 жирных кислот. Повышенное потребление омега-3 жирных кислот связано со снижением уровней TNF-альфа, CRP и IL-6.

  • Бобы мунг: Богаты флавоноидами (особенно витексином и изовитексином). Это традиционный продукт питания и лечебные травы, известный своим противовоспалительным действием.

  • Микроэлементы : Магний, витамин D, витамин E, цинк и селен).Магний считается одним из самых противовоспалительных диетических факторов, и его потребление связано со снижением активности вчСРБ, ИЛ-6 и ФНО-альфа. Витамин D проявляет свою противовоспалительную активность, подавляя медиаторы воспаления, такие как простагландины и ядерный фактор, усиливающий легкую каппа-цепь активированных В-клеток. Витамин Е, цинк и селен действуют в организме как антиоксиданты.

  • Кунжутные лигнаны : потребление кунжутного масла снижает синтез простагландинов, лейкотриенов и тромбоксанов и известно своей потенциальной гипотензивной активностью.

Физические упражнения

В клинических испытаниях на людях показано, что расход энергии при выполнении упражнений снижает количество провоспалительных молекул и цитокинов независимо от потери веса.

Обычные препараты для борьбы с хроническим воспалением

Метформин обычно используется для лечения пациентов с сахарным диабетом II типа с дислипидемией и легким воспалением. Противовоспалительная активность метформина проявляется в снижении циркулирующих TNF-альфа, IL-1beta, CRP и фибриногена у этих пациентов.

Статины обладают противовоспалительным действием, поскольку они уменьшают количество циркулирующих и клеточных биомедиаторов воспаления. Этот плейотропный эффект, по-видимому, частично способствует снижению сердечно-сосудистых событий.

Нестероидные противовоспалительные препараты (НПВП) , такие как напроксен, ибупрофен и аспирин, действуют путем ингибирования фермента циклооксигеназы (ЦОГ), который способствует воспалению и в основном используется для облегчения боли, вызванной воспалением, у пациентов с артритом.

Кортикостероиды также предотвращают несколько механизмов, участвующих в воспалении. Глюкокортикоиды назначают при нескольких воспалительных состояниях, включая воспалительный артрит, системную волчанку, саркоидоз и астму.

Травяные добавки , такие как имбирь, куркума, каннабис, иссоп и Harpagophytum procumbens, обладают противовоспалительными свойствами, однако перед их использованием всегда следует проконсультироваться с врачом, и следует соблюдать осторожность при использовании некоторых трав, таких как иссоп и каннабис. .

Дифференциальный диагноз

Важно понимать, что хроническое воспаление — это не конкретное заболевание, а механистический процесс. Заболевания, связанные с хроническим воспалением, многочисленны и включают сердечно-сосудистые заболевания, диабет, злокачественные новообразования, аутоиммунные заболевания, хронические заболевания печени и почек и т. Д. Хороший анамнез, физический осмотр и стандартные лабораторные тесты (глюкоза, креатинин, функция печени, белок сыворотки). электрофорез, ревматоидный фактор, общий анализ крови, антинуклеарные антитела) могут подтвердить или исключить большинство дифференциальных диагнозов.Соответствующие диагностические и визуализирующие исследования могут быть полезны в определенных обстоятельствах, например, колоноскопия при подозрении на воспалительное заболевание кишечника.

Прогноз

Нелеченное хроническое воспаление обычно имеет плохой прогноз. Заболеваемость и смертность, связанные с конкретным заболеванием, зависят от причинного механистического процесса, ведущего к хроническому воспалению.

Осложнения

Хотя хроническое воспаление протекает незаметно, оно является причиной большинства хронических заболеваний и представляет серьезную угрозу для здоровья и долголетия людей.Воспаление считается основной причиной ряда заболеваний.

  • Сердечно-сосудистые заболевания: Многие клинические исследования показали сильную и последовательную взаимосвязь между маркерами воспаления, такими как вчСРБ, и прогнозом сердечно-сосудистых заболеваний. Кроме того, атеросклероз является провоспалительным состоянием со всеми признаками хронического воспаления низкой степени и приводит к учащению сердечно-сосудистых событий, таких как инфаркт миокарда, инсульт и другие.

  • Рак: Хроническое воспаление низкого уровня также, по-видимому, участвует во многих типах рака, таких как рак почек, простаты, яичников, гепатоцеллюлярный, панкреатический, колоректальный, легочный и мезотелиома.

  • Диабет: Иммунные клетки, такие как макрофаги, проникают в ткани поджелудочной железы, высвобождая провоспалительные молекулы у диабетиков. Как циркулирующие, так и клеточные биомаркеры подчеркивают, что диабет является хроническим воспалительным заболеванием. Хронические осложнения, связанные с диабетом, включают микрососудистые и макрососудистые осложнения. Диабет увеличивает не только риск макрососудистых осложнений, таких как инсульты и сердечные приступы, но и микрососудистых осложнений, таких как диабетическая ретинопатия, невропатия и нефропатия.

  • Ревматоидный артрит: У генетически восприимчивого хозяина хроническое воспаление, вызванное несколькими факторами окружающей среды, такими как курение и инфекции, приводит к системному аутоиммунному ответу, который вызывает местный воспалительный ответ в суставах, инфильтрацию иммунных клеток и высвобождение цитокинов. . Сохранение хронического воспаления синовиальной оболочки при неадекватно леченном РА было связано с худшим прогнозом и рентгенологическим прогрессированием заболевания.

  • Аллергическая астма: Сложное хроническое воспалительное заболевание, связанное с несоответствующим иммунным ответом и воспалением проводящих дыхательных путей, включая снижение функции дыхательных путей и ремоделирование тканей.

  • Хроническая обструктивная болезнь легких (ХОБЛ): Обструктивная болезнь легких, развивающаяся как хроническая воспалительная реакция на вдыхаемые раздражители и характеризующаяся длительными проблемами с дыханием.

  • Болезнь Альцгеймера: У пожилых людей хроническое воспаление низкого уровня связано с когнитивным снижением и деменцией.

  • Хроническая болезнь почек (ХБП): Воспаление слабой степени является обычным признаком хронической болезни почек. Это может привести к задержке нескольких провоспалительных молекул в крови и способствует прогрессированию ХБП и смертности. Амилоидоз может быть результатом хронического воспаления, которое может привести к тяжелым почечным осложнениям.

  • Воспалительное заболевание кишечника (ВЗК) — это группа хронических воспалительных заболеваний пищеварительного тракта.Он может развиться как язвенный колит, вызывающий длительное воспаление и язвы на слизистой оболочке толстой и прямой кишки, или болезнь Крона, характеризующуюся воспалением слизистой оболочки пищеварительного тракта, распространяющимся на пораженные ткани, такие как рот, пищевод, желудок и задний проход.

Сдерживание и обучение пациентов

Хроническое воспаление может оказывать пагубное воздействие на организм и является ключевым фактором, вызывающим почти все хронические дегенеративные заболевания. Ниже приведены некоторые из наиболее эффективных способов предотвращения хронического воспаления.

  • Увеличьте потребление противовоспалительных продуктов: Важно избегать употребления простых сахаров, рафинированных углеводов, продуктов с высоким гликемическим индексом, трансжиров и гидрогенизированных масел. Употребление цельного зерна, натуральных продуктов, большого количества овощей и фруктов, таких как авокадо, вишня, капуста, и жирной рыбы, такой как лосось, помогает справиться с воспалениями.

  • Свести к минимуму прием антибиотиков и НПВП: Следует избегать использования антибиотиков, антацидов и НПВП, поскольку это может нанести вред микробиому кишечника, вызывая воспаление стенок кишечника, известное как дырявый кишечник, которое, в свою очередь, выделяет токсины и вызывает хронические заболевания. , воспаление всего тела.

  • Регулярно выполняйте физические упражнения для поддержания оптимального веса: Широко известно, что жировая ткань у людей с ожирением или избыточным весом вызывает системное воспаление слабой степени. Регулярные упражнения помогают не только контролировать вес, но также снижают риск сердечно-сосудистых заболеваний и укрепляют сердце, мышцы и кости.

  • Спите дольше: Ночной сон (в идеале, по крайней мере, от 7 до 8 часов) помогает стимулировать гормоны роста человека и тестостерон в организме, чтобы восстановить себя.

  • Меньше стресса: Хронический психологический стресс связан с повышенным риском депрессии, сердечных заболеваний и потери организмом способности регулировать воспалительную реакцию и нормальную защиту. Йога и медитация помогают облегчить вызванное стрессом воспаление и его вредное воздействие на организм.

Улучшение результатов команды здравоохранения

Есть несколько хронических воспалительных заболеваний, которые не поддаются лечению. Большинство из них лечится с помощью симптоматической терапии.Межпрофессиональная команда, включающая врачей первичного звена, медсестер, физиотерапевтов, диетологов и специалистов, должна участвовать в лечении основной этиологии, а также в предотвращении осложнений хронического воспаления. Ключевым моментом является просвещение пациентов с упором на диету и изменение образа жизни, включая потерю веса, регулярные упражнения, отказ от курения, здоровое питание и хорошую гигиену сна. К сожалению, в некоторых случаях для контроля хронического воспаления могут потребоваться пожизненные противовоспалительные препараты.

Рисунок

Фазы заживления ран, гемостаз, сосудистый ответ, воспаление, фиброплазия и формирование грануляционной ткани, эпителизация, сокращение, созревание и ремоделирование. Предоставлено Wikimedia Commons, «Медицинская галерея Микаэля Хэггстрема (подробнее …)

Рисунок

Биопсия кожи, показывающая умеренный склероз дермы и подкожной клетчатки (красные стрелки) с потерей сетчатых гребней (зеленые стрелки) и очаговым хроническим воспалением ( синие стрелки) в соответствии с ранней морфеей.Предоставлено Amit Sapra, MD

Ссылки

1.
Michels da Silva D, Langer H, Graf T. Воспалительные и молекулярные пути при сердечной недостаточности-ишемии, HFpEF и транстиретиновом сердечном амилоидозе. Int J Mol Sci. 10 мая 2019 г .; 20 (9) [Бесплатная статья PMC: PMC6540104] [PubMed: 31083399]
2.
Zhang X, Wu X, Hu Q, Wu J, Wang G, Hong Z, Ren J., Lab for Травмы и хирургические инфекции. Митохондриальная ДНК при воспалении печени и окислительном стрессе.Life Sci. 1 ноября 2019 г .; 236: 116464. [PubMed: 31078546]
3.
Fritsch J, Abreu MT. Микробиота и иммунный ответ: что такое курица и что такое яйцо? Gastrointest Endosc Clin N Am. 2019 июл; 29 (3): 381-393. [PubMed: 31078242]
4.
Barcelos IP, Troxell RM, Graves JS. Митохондриальная дисфункция и рассеянный склероз. Биология (Базель). 11 мая 2019 г .; 8 (2) [Бесплатная статья PMC: PMC6627385] [PubMed: 31083577]
5.
Tsai DH, Riediker M, Berchet A, Paccaud F, Waeber G, Vollenweider P, Bochud M.Влияние краткосрочного и долгосрочного воздействия твердых частиц на уровни маркеров воспаления среди населения в целом. Environ Sci Pollut Res Int. 2019 Июль; 26 (19): 19697-19704. [PubMed: 31079306]
6.
Дипак П., Аксельрад Дж. Э., Анантакришнан А. Н.. Роль радиолога в определении степени тяжести воспалительных заболеваний кишечника. Gastrointest Endosc Clin N Am. 2019 июл; 29 (3): 447-470. [PubMed: 31078247]
7.
Юсуф А., Ибрагим В., Гриннинг, штат Нью-Джерси, Брайтлинг, СЕ.Биопрепараты T2 для лечения хронической обструктивной болезни легких. J Allergy Clin Immunol Pract. 2019 май — июнь; 7 (5): 1405-1416. [PubMed: 31076058]
8.
Миленкович В.М., Стэнтон Э.Х., Нотдурфтер С., Руппрехт Р., Ветцель С.Х. Роль хемокинов в патофизиологии большого депрессивного расстройства. Int J Mol Sci. 2019 Май 09; 20 (9) [Бесплатная статья PMC: PMC6539240] [PubMed: 31075818]
9.
Кутоло М., Солдано С., Смит В. Патофизиология системного склероза: текущее понимание и новые идеи.Эксперт Рев Клин Иммунол. 2019 июл; 15 (7): 753-764. [PubMed: 31046487]
10.
Needham EJ, Helmy A, Zanier ER, Jones JL, Coles AJ, Menon DK. Иммунологический ответ на черепно-мозговую травму. J Neuroimmunol. 2019 15 июля; 332: 112-125. [PubMed: 31005712]

8 продуктов, уменьшающих воспаление

Мы все хотим показывать лучшие результаты — будь то на работе, в тренажерном зале или во время игр с детьми. Но одна из самых больших проблем, с которыми сталкиваются многие люди, — это хроническое воспаление.Воспаление может вызвать боль и усталость, которые могут сдерживать вас.

«Воспаление — это больше, чем опухший палец, которым вы ударили молотком, или палец ноги, которым вы ударили ударом», — сказала Дана М. Александер, диетолог из Geisinger. «Когда мы не заботимся о своем теле, у нас может развиться хроническое воспаление, которое может проявляться по всему телу, приводя к боли в суставах, увеличению веса и даже таким заболеваниям, как болезнь Альцгеймера или болезни сердца».

Хотите верьте, хотите нет, но воспаление — это часто хорошо. Это то, как ваша иммунная система предупреждает ваш организм о проблеме, о которой необходимо позаботиться.Есть много разных вещей, которые могут вызвать воспаление, но фактор, способствующий этому, часто обнаруживается в типичной американской диете с продуктами, богатыми жирами и солью.

«Картофель фри и газированные напитки могут быть восхитительными, но слишком много этих продуктов может вызвать у вас слабость, усталость и неприятные ощущения», — сказал Александр. «Исследования показывают, что воспаление вызывает хронические заболевания, такие как болезнь Альцгеймера, деменция и диабет».

Хорошая новость в том, что воспаление можно уменьшить, выбирая продукты с противовоспалительными свойствами.

Вот восемь продуктов, которые помогут уменьшить воспаление.

Ягоды (в основном черника)
Эти маленькие суперпродукты помогут уменьшить воспаление.

«Ягоды, особенно черника, полны витаминов и антиоксидантов, называемых флавоноидами, которые помогают бороться с воспалениями», — сказал Александр. «В них также есть химические вещества, которые помогают регулировать вашу иммунную систему, что может уменьшить хроническое воспаление».

Зеленый чай
Снять воспаление проще простого.В чае есть антиоксиданты, называемые катехинами, уменьшающие воспаление. Зеленый чай содержит EGCG, самый мощный тип катехина. Другие чаи тоже обладают таким эффектом, но больше всего пользы приносит зеленый чай.

Свекла
У простой свеклы есть свои преимущества. Исследования показывают, что свекла может уменьшить воспаление и другие факторы риска хронических заболеваний, таких как высокое кровяное давление и диабет.

Брокколи
Брокколи и другие овощи семейства крестоцветных богаты витамином К.Некоторые исследования показывают, что витамин К может помочь регулировать воспаление в организме, воздействуя на 14 различных причин воспаления. К сожалению, большинство из нас не получают достаточного количества витамина К с пищей. Существует два типа витамина К: один содержится в листовых зеленых овощах, таких как шпинат, а другой — в печени и яйцах.

Темный шоколад
«Когда большинство людей думают о шоколаде, они думают о нем как о удовольствии, а не о здоровой пище», — сказал Александр. «Но какао содержит антиоксиданты, которые уменьшают воспаление и снижают уровень сахара в крови.Убедитесь, что в шоколаде содержится не менее 70 процентов какао для максимального количества антиоксидантов ».

Дикий лосось
Что касается воспалений, вы услышите об омега-3 жирных кислотах. Рыба, особенно лосось, является отличным источником омега-3 — она ​​содержит два разных типа: DHA и EPA. Омега-3 — это тип питательных веществ, которые помогают уменьшить воспаление и облегчить боль в суставах.

Имбирь
Имбирь — это больше, чем просто добавка к суши или ингредиент чая; Имбирь тоже имеет свои преимущества.Имбирь содержит химические вещества, которые являются антиоксидантами, противовоспалительными и антибактериальными. Исследования показывают, что он также помогает облегчить сильное воспаление, связанное с ревматоидным артритом.

Куркума
Хотя куркума может быть не знакома многим американцам, куркума популярна в Азии, особенно в Индии.

Куркума — желтая специя, обладающая множеством полезных для здоровья свойств. Одно из химических веществ в куркуме подавляет хронические воспалительные сигналы в организме. Это облегчает воспаление, что может предотвратить повреждение суставов, артрит, сердечные заболевания и повреждение печени.

Для получения дополнительной информации посетите Geisinger.org.

8 Противовоспалительные продукты для MS

Если у вас рассеянный склероз (РС), важно соблюдать здоровую диету. В конце концов, ваша диета играет важную роль в вашем сердечно-сосудистом и общем состоянии здоровья, и то и другое может повлиять на ваши симптомы рассеянного склероза и на то, насколько инвалидом вы себя чувствуете из-за своей болезни.

В последнее время, однако, в некоторых кругах стало популярно делать более широкие заявления о диете и рассеянном склерозе — например, следование определенной диете может напрямую уменьшить симптомы рассеянного склероза или замедлить прогрессирование заболевания.Эти утверждения представляют собой парадокс: они часто необоснованны на основе текущих знаний, но некоторые из них могут оказаться правдой.

«Сейчас мы не можем делать каких-либо серьезных заявлений о роли диеты», — говорит Лаура Пиччио, доктор медицинских наук, невролог из Медицинской школы Вашингтонского университета в Сент-Луисе. «Есть предположения, что диета может иметь важное значение, но у нас нет убедительных клинических доказательств, которые позволили бы нам предлагать одну конкретную диету вместо другой для пациентов с рассеянным склерозом.

Одно заявление, которое часто высказывается о еде и рассеянном склерозе, состоит в том, что соблюдение противовоспалительной диеты может быть полезным. Это имеет интуитивный смысл, поскольку хорошо известно, что РС является воспалительным заболеванием.

Неясно, как диета влияет на воспаление, которое возникает в MS

«Воспаление определенно играет роль, вероятно, как в развитии болезни, так и в последующем клиническом течении», — говорит д-р Пиччио. Но, добавляет она, это не означает, что в настоящее время у нас есть четкое представление о том, как диета влияет на этот процесс.

В настоящее время проводятся многочисленные исследования на животных моделях, а также небольшие исследования людей с рассеянным склерозом для изучения связи между диетой и рассеянным склерозом и понимания того, как различные продукты питания могут влиять на воспалительные процессы в организме. «Вероятно, в ближайшие несколько лет у нас будут некоторые ответы», — говорит Пиччио.

Тем временем она рекомендует придерживаться в целом здоровой диеты, богатой овощами, фруктами, цельнозерновыми и бобовыми и с низким содержанием сахара, соли, насыщенных жиров и всех обработанных пищевых продуктов.«Мы точно знаем, — говорит Пиччио, — что такая диета« повлияет на сердечно-сосудистую систему и, таким образом, косвенно принесет пользу при рассеянном склерозе ».

Оказывается, большинство продуктов, которые широко разрекламированы за их противовоспалительное действие, полезны и в других отношениях и отмечены одобрением Пиччо.

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован.