Чем мазать растяжение связок на ноге: Растяжение связок: причины, симптомы, лечение

Растяжение голеностопа. Альтернативный способ лечения

Растяжение связок голеностопного сустава, или, проще говоря, растяжение (травма) голеностопа — неотъемлемый спутник любого баскетболиста. Трудно встретить хоть одного игрока, который бы ни разу не подворачивал ногу на площадке. Такой уж баскетбол — по-настоящему контактный вид спорта. В любом случае, риск травмировать связки голеностопа крайне высок, поэтому сегодня и поговорим об этой травме. С сети полным-полно статей, видео и картинок о том, что это такое, об основных симптомах и способах лечения. Однако, мы поговорим об альтернативном методе борьбы с травмами голеностопа от команды HOOPS.

Сначала хотелось бы предупредить всех, кто читает эту статью: не стоит принимать ее за аксиому. Всегда отталкивайтесь от особеннностей своего тела, рекомендаций доктора и степени тяжести травмы в той или иной ситуации.

А теперь к делу. Получить растяжение чаще всего можно после приземления на чужую ногу или столкновения с другим игроком. Даже самые выносливые баскетболисты подвержены такой травме. Вы мгновенно почувствуете боль в области сустава, нога начнет набухать, а опереться на нее станет крайне сложно. Дело в том, что классики для лечения этой травмы в один голос утверждают: как только вы почувствовали растяжение голеностопа, необходимо разбуться, обездвижить ногу во избежание дальнейшего растяжения, задрать ее повыше и приложить холодное, чтобы предотвратить образование отека. После этого ноге нужен покой на определенный период, различные мази и прочие средства против растяжений и ушибов. У нашей команды есть альтернативный способ лечения этой травмы. Возможно, с медицинской точки зрения он не совсем корректен, но по своему опыту скажу, что лечил «подвернутые галики» разными способами и, как оказалось, этот стал одним из довольно эффективных.

Еще раз повторим: это всего лишь рекомендации! Всегда «слушайте» свое тело! Если у Вас, не дай Бог, разрыв связок или еще страшнее — перелом, необходимо выполнить все вышеуказанные «классические» действия и обратиться к врачу немедленно! Другое дело, если сустав немного растянулся.

Вы почувствовали боль, нога начинает по-немногу набухать, опираться на нее больновато, однако ходить вы можете (пусть даже прихрамывая). В этом случае попробуйте вместо того, чтобы останавливаться, перематывать ногу и остывать, продолжать движение и работу ногами. Этот альтернативный метод основан на том, чтобы продолжать нагружать ногу и двигаться. Мышцы голеностопного сустава будут работать и «держать» сустав, препятствуя дальнейшему растяжению. Кроме того, что очень важно, движение заставит кровь циркулировать и вам удастся избежать огромного отека (от небольшого набухания никуда не деться в любом случае). Этот способ позволит залечить сустав за 3-5 дней и ценой болевых ощущений во время «расхаживания» травмы позволит существенно уменьшить боль в будущем.

Как это работает? Предположим, мы приземлились на ногу противника и стопа ушла в бок. Чувствуем, что связки потянуты (не порваны!), все симптомы имеются. Тут же встаем, аккуратно прихрамывая идем в угол зала или за пределы площадки и просто начинаем ходить. Если ходить невозможно, значит повреждение серьезное и лучше отказться от этого метода.  Однако, если можете полноценно ходить, то погуляйте из стороны в сторону, опираясь одинаково на обе ноги. Да, поначалу придется похромать и преодолеть боль, но с каждым последующим шагом будет легче.Главное — не останавливаться, ведь тогда теряется смысл способа. После этого можно добавить ходьбу с подъемом на носок на больной ноге: шаг на здоровую ногу — шаг на больную с подъемом — шаг на здоровую — и так далее. Это начнет закачивать мышцы, которые зафиксируют связки таким образом. После можно попробовать перейти на легкий бег на пару минут, а после этого опереться на стену и поделать 10-20 степапов (подъемов на носках) на травмированной ноге. Весь вышеописанный цикл оптимально прокрутить несколько раз на протяжении 10-15 минут после получения травмы. Очень важно двигать стопой только вперед-назад (никоим образом не в стороны, там ведь пострадавшие связки). Если спустя некоторое время ноге станет хуже, прекратите все и следуйте классическим рекомендациям.

С другой стороны, как почувствуете, что можете играть — смело возвращайтесь на площадку (лучше перед этим перемотать ногу бинтом) и продолжайте игру. Берегите слабую ногу, старайтесь приземляться на здоровую. Если же сил для игры не осталось, то просто зафиксируйте ногу эластичным бинтом и поменьше сидите (лежите). Оставайтесь в движении, чтобы нога не затекала. На следующее утро повреждение все-таки даст о себе знать и ходить будет немного больно, однако, Вы расходитесь и все будет ОК. С этого времени лечите травмированное место по классике: греть, мази, постоянная фиксация. Главное достоинство нашего альтернативного способа в том, что травма заживет намного быстрее, отек будет меньше и болеть «галик» будет не так сильно.

В последний раз повторим, что это лишь субъективное видение борьбы с травмами голеностопов, применимое только для легких и средних растяжений, но не разрывов. Поэтому еще раз подумайте над тем, подходит ли Вам этот метод. Много баскетболистов часто полагаются на эластичный бинт или другие фиксаторы голеностопов.

Несомненно, какой-то эффект они дают, но нужен ли он? Дело в том, что лучшим способом профилактики этого вида травм является регулярная закачка мышц голеностопного сустава. Делать это довольно просто: степапы на одной или двух ногах на шведской стенке, ступеньке или лавочке. Тяните свои связки, чтобы сделать их более эластичными и упругими. Но главное — мышцы, так что закачивайте их регулярно. Если использовать бинт или еще какой-нибудь аксессуар для фиксации, то мышцы расслабляются и хуже удерживают сустав. Поэтому во время резкого подворота стопы любое повреждение станет очень  серьезным (ни высокие кроссовки, ни фиксаторы, ни бинт не смогут противостоять). Словом, решайте сами, что Вам лучше подходит. Аксессуары оптимально использовать во время периода восстановления, когда мышцы на обездвиженной ноге еще слабенькие. В даннм случае лучше дополнительно подстраховаться и воспользоваться фиксатором. Но со временем закачка мышц вернет их в тонус и сустав снова станет защищенным.

Подводим итоги. Травмы голеностопа настигают большинство баскетболистов. Существуют классические рекомендации в лечении таких повреждений, но мы советуем попробовать альтернативный способ исключительно в случае растяжения связок. После получения травмы следует продолжить движение, нагружать больную ногу на протяжении первых 10-15 минут, чтобы не нарушать кровобращение и зафиксировать сустав при помощи мышц. В результате залечить повреждение голеностопа можно намного быстрее, чем при использовании классического рецепта. Для профилактики растяжений голеностопов постарайтесь как можно чаще закачивать мышцы, выполняя подъемы на носках. Мышцы — лучший фиксатор для сустава, правда, в период восстановления можно и даже нужно пользоваться дополнительными аксессарами для сустава, например, эластичным бинтом.

Подписывайтесь на нашу рассылку слева: никакого спама, только разовое уведомление на почту о том, что вышла очередная статья-урок по баскетболу!

РАСТЯЖЕНИЕ СВЯЗОК ГОЛЕНОСТОПА | Лечение и первая помощь при растяжении суставов, связок и мышц,а также вывихах у детей

Ни для кого не секрет,что маленький ребенок всегда будет отличаться непоседливостью и любознательностью. Но чувство самосохранения и отношение к личной безопасности у ребенка редко бывают на высоте. Поэтому всевозможные вывихи,растяжения связок,суставов и мышц нередко преследуют детей дошкольного и младшего школьного возраста. Сегодня мы поговорим о том,чем опасно растяжение связок голеностопа у детей

и какое лечение подобного рода растяжения наиболее эффективно и способствует быстрому заживлению.
Малыши никогда не сидят на месте, но постоянное движение достаточно редко приводит к переломам костей. Маленький вес и мягкие ткани минимизируют последствия частых падений. В большинстве случаев все ограничивается разрывом связок, ну или на худой конец вывихом.

Растяжение связок — редкое явление для детей до 3 лет. Травмированию подвергается преимущественно голеностопный сустав. Во время активного движения стопа случайно поворачивается на внутреннюю сторону, происходит растяжение связок.
На поврежденное место сразу накладывается повязка в виде восьмерки, также необходимо приложить лед на пару часов. Будьте внимательны: у детей до 36 месяцев чаще бывают не растяжения связок, а трещины какой-либо кости голени, что появляются внизу.

Медицинский термин «растяжение связок голеностопного сустава» подразумевает травмирование находящейся в данном районе связки или нескольких, обычно на внешней части. Отличительная черта этой травмы — растягиваются лишь связки, а мышцы остаются целыми, и никогда не разрываются. Если все таки у ребенка произошло растяжение связок голеностопа,то придерживайтесь следующих рекомендаций по оказанию первой медицинской помощи.

К болезненной поверхности голеностопа необходимо прикладывать лед, предварительно завернутый в тонкую ткань. Держите лед на болезненной поверхности четверть часа, затем сделайте перерыв на 60 минут и повторите действия. Рекомендуется держать голеностоп в приподнятом положении, таким образом минимизируются болевые ощущения и отек. Подставляйте под ногу подушки и другие вещи, которые помогут находится голеностопу выше сердца.

Чтобы сустав постоянно был в правильной позиции, можно использовать эластичный бинт, отек с ним также будет меньше. Из медикаментов врач может назначить что-нибудь противовоспалительное из ряда не стероидных, например, Ибупрофен, что снизит чувство боли и остановит воспалительный процесс. Иногда показаны болеутоляющие, которые отпускаются лишь по рецепту.
Когда произошел полный разрыв связок и сустав изменил свое положение (выскользнул из разорванной суставной сумки) — это вывих. Повреждение нередко встречается на соревнованиях в спорте, оно может быть последствием ношения не комфортной обуви, пробежке по дороге с плохим покрытием.

Поскольку связки и суставные сумки

у малышей очень мягкие и упругие, то вывихи у них случаются нечасто. При вывихе внешний вид сустава изменяется, длина поврежденной конечности тоже. Наложите повязку на ногу (руку) и немедленно обратитесь к хирургу.

Мы рассказали вам о том,какие последствия для двигательной активности ребенка могут произойти при растяжениях связок и суставов,а также вывихах. Теперь вы знаете,что такое растяжение связок голеностопа у детей и какое лечение наиболее эффективно. ниже мы подробнее расскажем о том,какие народные средства помогут быстро избавиться от боли при растяжении связок голеностопа. Также вы найдете информацию о первой помощи при вывихах и растяжении связок,суставов и мышц.

Теперь вы знаете как действовать во время оказания первой помощи при растяжении связок или мышц у детей . Но в любом случае,после оказания необходимой помощи в домашних условиях в первые часы после травмы,необходимо обратиться за консультацией к детскому травматологу,чтобы обеспечить правильное лечение и устранение последствий вывихов,растяжений связок или суставов.

 Следующая статья :
Причины рвоты у детей,своевременная диагностика

вернуться на Главную страницу

ТАКЖЕ УЗНАЙТЕ…

---

Следующие материалы:

Предыдущие материалы:

---

Подвернул ногу: что делать? | Быструмгель

Травма голеностопного сустава – довольно распространенные явление, от которого страдают многие люди. Неудачное движение, падение, удар – это основные причины растяжения связок и травм голеностопа. Объясняется это тем, что голеностопный сустав – один из самых уязвимых в теле человека. Подвернул ногу – это, когда неудачно встал или упал и после этого появились такие симптомы, как отек, покраснение, боль, частичная потеря подвижности поврежденного участка. Помощь при подвернутой ноге должна быть оказана сразу, иначе состояние будет ухудшаться. Лечение может назначить только врач – после осмотра больного и постановки диагноза.¹⁷

ЧТО ДЕЛАТЬ, ЕСЛИ ПОДВЕРНУЛ НОГУ?

Если человек подвернул ступню и ему больно ступать, с голеностопом может произойти следующее¹⁷:

• Растяжение связок. В этом случае связкам удается защитить голеностопный сустав от разрушения, но в тканях могут появиться небольшие надрывы. Это вызывает болевой синдром, который не проходит, пока не восстановится целостность связок.
• Разрыв связок. В этом случае механизм повреждения такой: связки рвутся, но кости остаются целыми. Боль будет сильнее, чем при растяжении.
• Вывих или перелом. В таких ситуациях может смещаться сустав, а часть костей – ломаться. Человек может ощущать хруст, боль, он не может встать на поврежденную ногу.

В зависимости от типа повреждения могут появляться разные симптомы: отеки, болевой синдром, полная или частичная потеря подвижности (не получается встать на ногу), сустав начинает «ходить в разные стороны», могут появиться гематомы.

Вот что делать в домашних, если подвернул ногу:

• зафиксировать ногу повязкой или бинтом;
• приложить холодный компресс;
• придать ноге возвышенное положение;
• при сильной боли можно нанести обезболивающее средство.

Как только будет оказана первая помощь, нужно обратиться к доктору, который проведет диагностику, определит сложность травмы и подберет соответствующие методы лечения. Иногда достаточно ношения повязки, а в некоторых случаях может потребоваться операция.¹⁷

 

30г

рекомендации
по применению

2-3 раза в день нанести небольшое количество геля (3-5 см) c последующим втиранием в воспаленные или болезненные участки тела. Продолжительность применения препарата не должна превышать 14 дней без консультации с врачом.

50г

рекомендации
по применению

2-3 раза в день нанести небольшое количество геля (3-5 см) c последующим втиранием в воспаленные или болезненные участки тела. Продолжительность применения препарата не должна превышать 14 дней без консультации с врачом.

100г

рекомендации
по применению

2-3 раза в день нанести небольшое количество геля (3-5 см) c последующим втиранием в воспаленные или болезненные участки тела. Продолжительность применения препарата не должна превышать 14 дней без консультации с врачом.

Подвернул ногу: что делать, чтобы быстро прошла боль?

Если во время обычной ходьбы, бега или занятий спортом нога была травмирована, обязательно нужно обратиться в больницу, особенно если появились следующие симптомы¹⁷:

• не получается встать на поврежденную ногу;
• сустав стал «неустойчивым»;
• в ноге ощущается онемение;
• острая боль не проходит больше часа;
• появляется отек или гематома;
• кожа в области повреждения покраснела.

Если человек подвернул ногу в щиколотке, назначить лечение может только специалист после УЗИ, КТ, МРТ, внешнего осмотра. Обычно применяется комплексная терапия, которая может включать¹⁷:

• наложение повязок или гипса;
• прием нестероидных противовоспалительных препаратов;
• обеспечение полного покоя до момента восстановления;
• хирургическое вмешательство (в особенно сложных случаях).

Когда человек подвернул ногу, чем лечить, каких правил придерживаться, в чем себя ограничить, как ускорить восстановление – лучше сразу уточнить у травматолога. Если оттягивать посещение больницы, симптомы будут только усиливаться. Особенно это опасно в ситуациях, когда произошел разрыв связок или перелом. После травмы точно нужно отказаться от занятий спортом, приема горячей ванны, массажа (первые три дня).¹⁷

Быструмгель: от чего помогает и особенности применения

При травмах не стоит полагаться только на народные средства и компрессы, важно использовать местную терапию, которую назначают в 90% случаев. Речь идет о специальных обезболивающих, противовоспалительных препаратах. Это лекарственные средства для наружного применения, оказывающие комплексное воздействие. Быструмгель – один из них, он представляет собой гель, который дважды в день наносят на поврежденный участок. Он обладает следующими особенностями:

• Быстро действует. Обезболивающий эффект наступает через 15–30 минут после нанесения.¹
• Комплексное действие. Уменьшает боль и воспаление, поэтому применяется даже при хронических заболеваниях суставов.²
• Гелевая форма. Благодаря этому обладает легким охлаждающим действием.³
• Приятный аромат – за счет наличия в составе масла лаванды и цветков апельсина.¹¹

Продолжительность курса определяется лечащим врачом, но обычно не превышает 14 дней¹¹. Препарат почти не накапливается в организме, с минимальными рисками передозировки, поэтому может использоваться с 6 лет³.

растяжение связок голеностопного сустава лечение мазями

растяжение связок голеностопного сустава лечение мазями

Производитель призывает россиян не тратить время на поиски крем мази Artidex для быстрого восстановления суставов в офлайн аптеках. Ведь фармацевтическая компания намеренно не подписала контракт на поставку препарата в эти учреждения.

мазь для суставов хондроксид, артидекс в нижнем новгороде
официальный сайт артидекс artidex
какой мазью мазать плечевой сустав
какие мазь использовать для сустав
суставы мазь капсикам

Поэтому необходимо правильно осуществлять лечение растяжения связок голеностопа. Растяжение связок голеностопного сустава: первая помощь, лечение, причины, симптомы. Содержание: Причины растяжения. Степени растяжения. Симптомы. Первая помощь. Лечение. Восстановление после растяжения. Растяжение таких связок предполагает длительное лечение.По каким причинам появляется растяжение суставов?Симптоматика внутреннего растяжения.Степени, которые характеризуют уровень разрываКак можно вылечить такого рода травму?Устранение проблемы в домашних условиях✓Узнайте в статье! Что такое растяжение связок? Причины растяжения связок Симптомы растяжения связок Какие бывают растяжения связок? Первая помощь пр. Следует обозначить наиболее часто случающиеся: голеностопного сустава — случается по причине чрезмерной перегрузки сустава вращательными движениями лодыжки; распространены среди спортсменов, бегунов, тех, кто исполняет прыжки и вращательные движения, но связки лодыжек можно растянуть и в повседневной жизни. В быту получить растяжение связок голеностопного сустава может любой человек. Риск потенциального получения травмы возрастает, когда приходится догонять общественный транспорт, при падении, при вывихе, при поскальзывании зимой на льду. Высокие каблуки у женщин тоже могут стать причиной растяжения связочного аппарата голеностопного сустава. Лечение растяжения связок проводят в течение недели. В острой стадии назначаются антифлогистические препараты, тугие повязки на пораженный сустав и мази с анальгезирующим эффектом. Применяют Долобене (активные ингредиенты – декспантенол, гепарин), Траумель гель (состоит из растительных компонентов), Капилар (на основе живицы). Растяжение голеностопа — Симптомы и лечение. Методика доктора Бубновского. Растяжение связок голеностопа – это повреждение структуры связочного аппарата стопы, при котором происходят микроразрывы отдельных волокон. Эта травма часто встречается среди людей любого возраста и пола. Голеностопный сустав в связи с его расположением и функцией вынужден выдерживать большие нагрузки, а потому легко подвержен травматизации. Обычно встречается как самостоятельная травма, но может также сочетаться с вывихами и внутрисуставными переломами. Чаще всего растяжение возникает вследствие подворота стопы внутрь. Более серьезные растяжения связок голеностопного сустава, включая разрыв связок и переломов костей, потребуют другого лечения (часто хирургического) и специальной реабилитации. Реабилитация после травмы голеностопа. Реабилитация необходима для того, чтобы как можно лучше вылечить растяжение связок голеностопного сустава и восстановить его полную эффективность, а также укрепить, чтобы устранить дальнейшие травмы. План реабилитации должен быть адаптирован к пациенту, в зависимости от степени травмы, возраста и уровня физической активности человека. Разогревающие мази для лечения растяжения связок голеностопного сустава. В остром периоде применение местнораздражающих препаратов запрещено. Их рекомендуют использовать спустя 3-4 дня для ускорения локального кровотока и метаболических процессов. Капсикам с камфарой и живичным скипидаром разогревает и обезболивает на 12 часов. Апизатрон с пчелиным ядом повышает эластичность мышц связочного аппарата. Окопник с танинами, аллантоином, витамином Е активизирует нервные окончания, сокращает болевой синдром. Хондропротекторы для суставов. Как распознать симптомы растяжения связок и какие меры предпринимать? Выбрать мазь и крем, сходить к врачу, наложить гипс или бинт — какой вариант выбрать? Читайте ответы о симптомах растяжения связок на сайте Здравсити. Связки представляют собой пучки соединительной ткани. Они скрепляют между собой кости и фиксирует суставы, придавая им подвижность и устойчивость. Растяжение связок на ноге обычно бывает при падении или неправильном резком движении. Может произойти как частичный, так полный разрыв соединительной ткани. Чаще всего страдают кисти, локтевой голеностопный и коленный суставы. Если у пациента диагностировано растяжение связок голеностопного сустава 1-2 степени, лечение не предполагает его госпитализации. В первые 48-72 часа после травма рекомендуется накладывать фиксирующую повязку и холодный компресс: Эластичный бинт средней растяжимости желательно использовать в течение 2-х недель. Также лечить связки голеностопного сустава можно при специальных гелей и мазей: Диклофенак, Кеторолак, Нимесулид, Индометацин и др. Подобные средства предназначены исключительно для наружного применения, но они способны оказывает мощное обезболивающее и противовоспалительное воздействие. Также врач может назначить мази для восстановления кровотока. Для суставов Климакс Коррекция веса Пивные дрожжи Поливитаминные комплексы При простуде Пробиотики Прочие витамины Рыбий жир и Омега 3 Сахарный диабет Тонизирующие L-карнитин. Аптеки. Карта ГОРЗДРАВ. Купить В корзине. Выгодное предложение Доставляем. Арника мазь гомеопатическая 30 г. МОСКОВСКАЯ ФФ. Россия.

официальный сайт артидекс artidex растяжение связок голеностопного сустава лечение мазями

мазь для суставов хондроксид артидекс в нижнем новгороде официальный сайт артидекс artidex какой мазью мазать плечевой сустав какие мазь использовать для сустав суставы мазь капсикам Купить крем-мазь от суставов артидекс в Новочеркасске обезболивающая мазь для суставов после перелома

растяжение связок голеностопного сустава лечение мазями какой мазью мазать плечевой сустав

Купить крем-мазь от суставов артидекс в Новочеркасске
обезболивающая мазь для суставов после перелома
лошадиная мазь для суставов алезан
Купить крем-мазь от суставов артидекс в Невинномысске
Купить крем-мазь от суставов артидекс в Электростале
мазь обезболивающая для суставов список

Вместе с Артидекс предоставляется детальная инструкция к применению крема. Мазь необходимо втирать в кожу в местах расположения больных суставов 2 раза в день. Длительность одного курса лечения составляет от 1,5 до 2 месяцев (зависит от степени запущенности болезни). Российский научный центр болезней суставов имени А. Е. Лицкиевича в Москве провёл дополнительные клинические исследования, доказавшие эффективность лекарства Артидекс, и было принято решение запустить его производство. Натуральные экстракты, масла и вытяжки не вредят работе организма в целом, а также не попадают в кровоток. Вот почему использовать Artidex можно без каких-либо опасений.

Какие народные средства помогут при растяжении связок

Чаще всего повреждают связки на голеностопе. Подвернуть ногу можно соскользнув со ступеньки, при попадании в ямку или при ходьбе по неровной земле. Часто растягивают связки женщины, которые носят обувь на высоком каблуке или танкетке.

 

Также можно потянуть коленный сустав, локтевой, связки паха и шеи. Как правило, такие травмы бывают при тренировках.

 

Место растяжения начинает болеть при движении, при более серьезном растяжении на месте появляется сильное покраснение и отек.

 

При растяжениях обязательно нужно обращаться к врачу. Если на первой стадии, когда есть незначительная боль, еще можно обойтись народными средствами, то на второй стадии – при сильном растяжении и на третьей – при разрыве связок, все очень серьезно и требует хирургического вмешательства.

 

Народные средства при лечении растяжений первой степени

 

При растяжении нужно разбавить глину и несколько ложек уксуса водой, добавить растертый чеснок и наложить на место растяжения компресс, предварительно положив на больное место салфетку и протерев его влажной тряпочкой. Компресс фиксируют и ждут, когда глина высохнет. После этого процедуру повторяют. Повторно применять глину нельзя.

 

Можно сделать компресс из листьев бузины. В день делают около трех процедур.

 

При сильной боли растертый лук смешивают с сахаром и кладут компресс на больное место.

 

Можно пропитать бинт лимонным соком, смешанным с растертым чесноком. Компресс прикладывают к месту растяжения и ждут, пока ткань нагреется до температуры тела. Потом компресс меняют. Через несколько процедур боль должна пройти.

 

Можно растереть чеснок, залить его кипятком, добавить растертые эвкалиптовые листья, животный жир и проварить на маленьком огне. Массу нужно остудить, процедить и втереть в место растяжения.

 

Можно растереть картофель, смешать его с капустой, луком и глиной. Глину предварительно разбавляют простоквашей. Смесь размешивают до однородного состояния и перед сном ставят компресс.

 

Замешивают тесто с солью, оборачивают место растяжения, фиксируют бинтом и выдерживают ночь.

Можно сделать компресс из яичного желтка, натертого хозяйственного мыла и воды. Смесь должна быть однородной, после чего в ней пропитывают бинт и обматывают больное место.

 

Можно отварить барбарис в стакане молока, прокипятить средство полчаса. Далее лекарство цедят и пьют по столовой ложке 3 раза в день.

 

Важно помнить, что при растяжении лучше не заниматься самолечением и применять рецепты только вместе с традиционным лечением, которое назначит врач.

Растяжение связок голеностопа — Вопрос хирургу

Если вы не нашли нужной информации среди ответов на этот вопрос, или же ваша проблема немного отличается от представленной, попробуйте задать дополнительный вопрос врачу на этой же странице, если он будет по теме основного вопроса. Вы также можете задать новый вопрос, и через некоторое время наши врачи на него ответят. Это бесплатно. Также можете поискать нужную информацию в похожих вопросах на этой странице или через страницу поиска по сайту. Мы будем очень благодарны, если Вы порекомендуете нас своим друзьям в социальных сетях.

Медпортал 03online.com осуществляет медконсультации в режиме переписки с врачами на сайте. Здесь вы получаете ответы от реальных практикующих специалистов в своей области. В настоящий момент на сайте можно получить консультацию по 71 направлению: специалиста COVID-19, аллерголога, анестезиолога-реаниматолога, венеролога, гастроэнтеролога, гематолога, генетика, гепатолога, гериатра, гинеколога, гинеколога-эндокринолога, гомеопата, дерматолога, детского гастроэнтеролога, детского гинеколога, детского дерматолога, детского инфекциониста, детского кардиолога, детского лора, детского невролога, детского нефролога, детского офтальмолога, детского психолога, детского пульмонолога, детского ревматолога, детского уролога, детского хирурга, детского эндокринолога, дефектолога, диетолога, иммунолога, инфекциониста, кардиолога, клинического психолога, косметолога, логопеда, лора, маммолога, медицинского юриста, нарколога, невропатолога, нейрохирурга, неонатолога, нефролога, нутрициолога, онколога, онкоуролога, ортопеда-травматолога, офтальмолога, паразитолога, педиатра, пластического хирурга, проктолога, психиатра, психолога, пульмонолога, ревматолога, рентгенолога, репродуктолога, сексолога-андролога, стоматолога, трихолога, уролога, фармацевта, физиотерапевта, фитотерапевта, флеболога, фтизиатра, хирурга, эндокринолога.

Мы отвечаем на 97.18% вопросов.

Оставайтесь с нами и будьте здоровы!

Голеностоп. Возвращаемся в строй — Risk.ru

Фото Анны Овчаровой

Осенью сразу два участника нашего проекта «Скалы мечты» одновременно страдали травмой голеностопа. Для Станислава Кокорина это обернулось преждевременным завершением сезона, а главный редактор Риск.ру Елена Дмитренко до сих пор не может вернуться к тренировкам. Так что мы решили, что голеностоп – если не всему, то почти всему голова – и попросили нашего эксперта, специалиста по двигательной рекреации и реабилитации Дмитрия Глущенко рассказать, как вернуть его в строй!

А это снимок ноги в прошлом участника нашей команды. Анна Овчарова тоже сейчас проходит через восстановление после серьёзной травмы голеностопа во время гонки. Прямо напасть какая-то.

Голеностоп. Возвращаемся в строй

Текст: Дмитрий Глущенко

Травмы голеностопного сустава могут серьёзно и надолго нарушить не только тренировочный процесс спортсменов, но и испортить повседневную жизнь. Самые частые причины таких травм – гололёд и недостаточная разминка перед физической активностью, например, бегом по пересеченной местности.

Особенно много травм голеностопа встречается весной. Связанно это с тем, что за время малоподвижного зимнего периода и ношения высокой обуви с поддержкой голеностопа, стопа теряет свою подвижность и стабильность, а с приходом тепла появляется больше активных развлечений, к чему, как правило, совершенно не готовы ноги, переобутые в более свободную и не фиксирующую сустав обувь. (Будьте бдительны с приходом весны!)

Виды травм

К повреждениям голеностопа можно отнести ушиб сустава, разрыв и надрыв связок, внутрисуставный перелом, вывих и подвывих.

Ушибы в данном случае – наименее серьезная степень повреждения. Возникают, как правило, от ударов и придавливаний. При отсутствии осложнений данный ушиб не требует какой-либо специфической реабилитации, однако локальное, кратковременное охлаждение, особенно сразу после ушиба, существенно улучшает восстановление и уменьшает болевые ощущения.

Термин «растяжение связки» не совсем грамотен, так как связка не растягивается, а рвётся. Однако в случае частичного повреждения волокон мы говорим о неполном отрыве, при этом появляются ярко выраженные болевые ощущения, усиливающиеся при движении в суставе, и возникает гематома, в результате чего стопа может значительно отекать. Сразу после получения травмы необходимо приложить холод и зафиксировать стопу подручными средствами, чтобы избежать ещё большего повреждения и кровоизлияния.
При переломах, вывихах и подвывихах необходимо неотложное обращение к врачу, так как самостоятельные попытки вправить сустав могут лишь усугубить ситуацию.

Нередко один вид травмы сочетается с другим в силу характера возникновения, но реабилитация будет примерно одинаковой.

Первая помощь

Для начала нужно понять, что любое из перечисленных повреждений вызывает воспалительные процессы в области сустава, и, следовательно, нагрузка на этот сустав может лишь навредить. Хороший результат, особенно сразу после повреждения, дает криотерапия – локальное кратковременное охлаждение всей поврежденной области. Однако не нужно перемораживать сустав: 10-15 секунд под холодной водой, затем ждём, пока кожные покровы снова покраснеют и повторяем процедуру. Основная задача первого периода восстановления – снять отёк и болевые ощущения, на втором этапе – восстановление подвижности, стоит отметить, что надорванные связки не восстанавливаются полноценно, а укорачиваются, с целью компенсации вызванной повреждением нестабильности, и своевременная реабилитация позволяет минимизировать потерю амплитуды движения в суставе.

Реабилитация

Реабилитация начинается с периода снятия острых болевых ощущений (в среднем 2-3 недели в зависимости от степени повреждения). Для начала нам необходимо улучшить приток и отток крови от свободной нижней конечности, не задействуя поврежденный сустав, то есть задействовать только тазобедренный и коленный суставы, оставляя голень неподвижной, проще всего это сделать на локальных тренажерах (отведение и приведение бедра, сгибание и разгибание голени), однако подойдёт и работа со жгутами, голень при этом лучше зафиксировать эластичным бинтом. Тренировки пояса верхних конечностей окажут положительное влияние на общий тонус организма, так что не забывайте о них.

Фото Анны Овчаровой

Когда отёк спадёт, начинайте плавно разрабатывать сам сустав, совершая сгибание и разгибание стопы по 20 повторений, до лёгких болевых ощущений, постепенно увеличивая амплитуду.

Избегайте ярко выраженного дискомфорта и сложных движений – к ним нужно будет прийти постепенно.
Разрабатывать сустав также можно в тёплой воде с солью.

Итак, болевые ощущения уходят, амплитуда движения увеличивается, и для большего эффекта можно взять жгуты. Наша задача постоянно прорабатывать икроножную, камбаловидную и берцовые мышцы, так как именно они будут способствовать лучшему притоку крови к области сустава. Уже в последнюю очередь начинаем выполнять сложные круговые движения, которые можно закончить пассивной растяжкой, опять же, не допуская ярко выраженных болевых ощущений.
Представленные упражнения можно выполнять как без нагрузки, так и с блочного тренажёра или со жгутами, наличие манжеты, которую можно закрепить на голени и стопе, существенно облегчит их выполнение. Количество повторений в упражнениях, выполняемых стопой, – 15-20, по 2-4 подхода, отдых не менее 30 секунд.

Всё перечисленное так же работает в качестве профилактики повреждений голеностопного сустава, значительно уменьшая вероятность возникновения травмы при систематическом их выполнении.

Примеры упражнений для восстановления подвижности голеностопа после травмы смотрите в проекте!

О том, как в реабилитации после травм голеностопа помогает тейпирование, читайте в одной из следующих публикаций!

Партнёр проекта «Скалы мечты»: компания Garmin

Разница между растяжениями и переломами костей

Аварии случаются; споткнуться о ковер, упасть на тротуар или получить травму на футбольном поле. Но как узнать, что это серьезно? Сломанные кости и растяжения часто имеют похожие симптомы, из-за чего сложно определить, насколько серьезна ваша травма и какое лечение вам необходимо. Варианты лечения сильно различаются в зависимости от перелома костей и растяжения связок, поэтому важно иметь некоторые рекомендации, как узнать, сломана ли кость или растянута.

Переломы костей и растяжения

Перелом — это сломанная кость, а растяжение связок — растянутая или разорванная связка (ткань, соединяющая две кости).

Растяжения

Растяжение связок обычно является результатом падения, скручивания или удара по суставу, который затем чрезмерно растягивает или разрывает поддерживающие связки.

• Легкое растяжение связок происходит, когда связка растягивается, но сустав остается стабильным.
• Растяжение связок средней степени тяжести возникает, когда связка частично разрывается, что приводит к нестабильности сустава.
• Тяжелое растяжение связок — это полный разрыв связки или ее отделение от кости.

Типичные симптомы включают боль, отек или воспаление, синяки, ограниченное движение или «хлопающий» звук в суставе. Чаще всего вывихивается голеностопный сустав.

Переломы

Переломы могут быть трещинами, осколками или полным переломом одной или нескольких костей или хрящей в результате травмы тела. Симптомы обычно более серьезны и включают:

• Жесткость
• Ушиб
• Набухание
• Невозможность двигаться
• Сильная боль в области
• Неспособность опереться на кость или конечность
• Кость выступающая

Имейте в виду, что сильные растяжения могут быть столь же болезненными, как и переломы, и рентгеновский снимок — единственный способ по-настоящему различить их.

Первая помощь при переломах костей и растяжениях

Самым эффективным и немедленным лечением растяжения связок является лечение его методом RICE: отдых, лед, сжатие и поднятие. Нестероидные противовоспалительные препараты (НПВП), отпускаемые без рецепта, также могут помочь уменьшить боль и воспаление. Между тем, перелом, скорее всего, требует немедленной медицинской помощи и требует неотложной медицинской помощи. Как правило, врач сначала иммобилизует эту область шиной и приподнимает ее.Лечение обычно предполагает наложение гипсовой повязки или другого длительного корсажа. В случае серьезного перелома может быть рекомендована физиотерапия или оперативное вмешательство.

Если вы думаете, что у вас или у вашего близкого есть разрыв или растяжение связок, лучше всего обратиться к врачу, в скорую помощь или в срочную помощь. Рентген может подтвердить или исключить перелом кости, а медицинский работник быстро диагностирует вашу травму и предоставит лечение.

Знайте, куда обращаться за медицинской помощью

Если вы подозреваете, что у вас сложный перелом, или если это перелом большой кости, такой как бедренная кость, или подозрение на перелом головы, шеи или спины, вам следует немедленно обратиться в отделение неотложной помощи.Однако, если ваши симптомы не требуют обращения за неотложной помощью, возможно, вам лучше обратиться за неотложной помощью.

UrgentMED имеет 18 удобных клиник по всей Южной Калифорнии, предлагающих цифровые рентгеновские снимки для подтверждения диагноза. При необходимости травму можно стабилизировать, составить план лечения или направить к специалисту. Если вы попали в аварию и подозреваете, что сломана кость или растяжение связок, не ждите. Посетите ближайшую к вам клинику UrgentMED.

Почему я смазываю свое тело магниевым маслом после каждой тяжелой тренировки.- Бен Гринфилд Фитнес

В эпизоде ​​аудиоподкаста с доктором Марком Сиркусом, озаглавленном: « Шокирующая информация о соединении, которое фармацевтические компании действительно не хотят, чтобы вы знали о », я раскрываю информацию о терапии, такой простой, такой элегантной и такой естественно, что его просто нельзя запатентовать и продать за миллионы долларов. Доктор Сиркус выходит далеко за рамки традиционной медицины, и этот эпизод действительно стоит послушать.

Но на этой неделе я также прочитал книгу «Трансдермальная магниевая терапия» , которую написал докторСиркус. Когда я добрался до раздела, посвященного спортивной медицине и спортивным результатам, я полностью погрузился в исследования и исследования, в которых упоминалось магниевое масло для местного применения и хлопья для ванн с магнием как огромные средства для достижения спортивных результатов и восстановления после тренировок.

Именно поэтому я смазываю свое тело спреем с магниевым маслом после каждой тяжелой тренировки.

И именно поэтому я спросил доктора Сиркуса, могу ли я полностью перепечатать эту главу здесь, на веб-сайте.Он любезно согласился, но я должен вас предупредить: , чтобы получить полное представление обо всех внутренних механизмах трансдермальной магниевой терапии, вам следует также прочитать книгу .

Теперь, прежде чем я открою эту главу, позвольте мне также прояснить одну вещь: я использую магниевое масло марки Magnetic Clay и хлопья, сделанные Ancient Minerals . Я делаю это, потому что в этом материале нет тяжелых металлов, как в большинстве других брендов. Если вы нажмете на эту ссылку, чтобы купить то, что я использую, они заплатят мне комиссию.

Просто хотел откровенно рассказать об этих отношениях.

Хорошо, а теперь самое интересное. Возьмите стакан чайного гриба, чай, Natural Calm цитрат магния или любой другой напиток, который вы предпочитаете для здоровья, и присоединяйтесь ко мне, чтобы узнать о магнии, спортивных результатах и ​​восстановлении:

—————————————————–

Как магний улучшает спортивные результаты

Магний явно необходим, хотя все еще неправильно понимается и недостаточно используется подавляющим большинством практикующих спортивных врачей, тренеров и тренеров, чья явная приверженность самим спортсменам и их результатам.

АТФ (аденозинтрифосфат), основной источник энергии в клетках, должен быть связан с ионом магния, чтобы быть биологически активным. То, что называется АТФ, часто на самом деле является Mg-ATP. Это жизненно важно для спортсмена, которому во время выступления требуется 110% выработки митохондрий.

Мало что известно о том, что ионы бикарбоната действуют как дожигатели, выталкивая магний в митохондрии, поэтому , когда мы комбинируем терапию магнием с бикарбонатом, мы улучшаем работу клеток .Использование магния для достижения спортивных результатов может на регулярной основе определять разницу между победой и поражением, поэтому магниевое питание — это область, которую ни один серьезный спортсмен или практик спортивной медицины не может позволить себе упустить из виду.

—————————————————–

Почему дефицит магния является серьезной проблемой для спортсмена

Несмотря на то, что магний играет ключевую роль в производстве энергии и спортивных достижениях, многие тренеры и спортсмены не осознают его критическую важность для поддержания здоровья и работоспособности.Исследования показывают, что даже небольшая нехватка магния может серьезно ухудшить спортивные результаты.

Nielsen, F.H., Lukaski, H.C. 2006. Обновленная информация о связи между магнием и физическими упражнениями. Исследования магния. 19 (3): 180-189. Техническое резюме: Магний участвует во многих процессах, влияющих на мышечную функцию, включая поглощение кислорода, выработку энергии и электролитный баланс. Таким образом, взаимосвязь между статусом магния и физическими упражнениями привлекла значительное внимание исследователей.Это исследование показало, что упражнения вызывают перераспределение магния в организме для удовлетворения метаболических потребностей. Имеются данные о том, что предельный дефицит магния ухудшает физическую работоспособность и усиливает негативные последствия напряженных упражнений (например, оксидативный стресс). Физические нагрузки, по-видимому, увеличивают потерю мочи и пота, что может увеличить потребность в магнии на 10-20%. Основываясь на исследованиях питания и недавних экспериментах на людях, потребление магния менее 260 мг / день для мужчин и 220 мг / день для спортсменок может привести к дефициту магния.Недавние исследования также показывают, что значительное число людей регулярно потребляют магний, что может привести к его дефициту.

Спортсмены, занимающиеся спортом, желающие контролировать вес (например, борьба, гимнастика), по-видимому, особенно уязвимы для недостаточного уровня магния. Добавки магния или повышенное потребление магния с пищей будут иметь положительное влияние на физическую работоспособность людей с дефицитом магния. Не было доказано, что добавление магния физически активным людям с адекватным магниевым статусом улучшает физическую работоспособность.

Связанный с активностью RNI или RDA, основанный на данных долгосрочного баланса из хорошо контролируемых экспериментов на людях, должен быть определен таким образом, чтобы физически активные люди могли установить, есть ли у них потребление магния, которое может повлиять на их работоспособность или повысить их риск неблагоприятных последствий для здоровья. (например, иммуносупрессия, окислительное повреждение, аритмии).

Дефицит магния снижает метаболическую эффективность, увеличивает потребление кислорода и частоту сердечных сокращений, необходимых для выполнения работы, — все это может снизить спортивные результаты (не говоря уже о выполнении функций нормальной жизни).

Меньше всего тренерам или спортивным врачам хочется видеть, чтобы их спортсмены теряли свое конкурентное преимущество.

Не работать на полную мощность из-за отсутствия такого минерала, как магний, просто не вариант для победителей. Спортивная выносливость и силовые показатели значительно повышаются, когда большое количество магния вводится трансдермально / местно и перорально. Дефицит магния может вызвать частичное разъединение дыхательной цепи, увеличивая количество кислорода, необходимого для поддержания производства АТФ.

Спортсмены, от которых можно ожидать более внимательного отношения к своему питанию, не застрахованы от дефицита магния. Исследования, проведенные в 1986/87 году, показали, что гимнастки, футболисты и баскетболисты потребляли только около 70 процентов от суточной нормы, в то время как потребление женщин-легкоатлетов было еще ниже и составляло 59 процентов от суточной нормы.

Данные показывают, что дефицит магния увеличивает затраты энергии и, следовательно, потребление кислорода при упражнениях во время таких видов деятельности, как бег или езда на велосипеде.

Одно исследование спортсменов-мужчин, получавших добавку 390 мг магния в день в течение 25 дней, привело к увеличению пикового потребления кислорода и общей производительности труда во время тестов на работоспособность.

Принято считать, что потребление магния сверх рекомендуемой суточной нормы вряд ли повысит производительность, но нет никаких доказательств, подтверждающих это утверждение. Во-первых, суточные суточные нормы почти повсеместно занижаются, даже для населения в целом, и представляют собой минимальные значения, которые следует принимать для поддержания здоровья.Для спортсменов RDA — это ориентиры на случай отказа, поскольку они не принимают во внимание дополнительные требования и потребности организма спортсмена.

Когда дело доходит до магния, спортсмен должен во много раз думать о рекомендуемой суточной норме, если он или она желает максимизировать свои спортивные результаты. Наличие достаточного запаса этого жизненно важного природного минерала обеспечит полную доступность системы без недостатка использования синтетических агентов, таких как стероиды, которые создают физиологический дисбаланс.

—————————————————–

Это магниевое масло, которое я использую лично.

Чего ожидать при использовании магния

Максимальное сокращение четырехглавой мышцы положительно коррелирует с уровнем магния в сыворотке.

Исследования показали, что ежедневный прием пищевых добавок с 30 мг цинка и 450 мг магния может повысить уровень тестостерона до 30 процентов. Доктор Лорри Брилла из Университета Западного Вашингтона недавно сообщил, что магний и цинк при пероральном приеме значительно повышают уровень свободного тестостерона и мышечную силу у футболистов NCAA.

В другом исследовании молодые спортсмены, принимавшие 8 мг магния на килограмм массы тела в день, испытали значительное увеличение выносливости и снижение потребления кислорода во время стандартизированных субмаксимальных упражнений.

Доктор Брилла сообщил, что во время восьминедельной весенней программы тренировок у спортсменов был в 2,5 раза больший прирост мышечной силы, чем у группы плацебо.

Любому атлету, который хочет набрать силу, улучшить спортивные результаты и мышечную массу, следует подумать о значительном увеличении потребления магния, а также цинка.Выносливость мышц и общая работоспособность снижаются при дефиците магния и цинка.

«Магний необходим для диеты для людей, которые находятся в состоянии сильного стресса или хотят испытать максимальную нагрузку», — говорит доктор Джеймс Тор, национальный директор по экстремальной спортивной медицине. «По нескольким причинам, одна из которых — если вы тренируетесь в тренажерном зале, или постоянный стресс, чрезмерное количество молочной кислоты в мышцах связано с повышенным уровнем беспокойства», — добавляет доктор Тор.

Большое количество магния теряется, когда человек находится в состоянии стресса.Комбинация тепла и хлорида магния увеличивает циркуляцию и удаление отходов, и этот принцип можно применять во время перерывов в соревнованиях, а также после игры в глубоко расслабляющих ваннах, подобных ваннам с английской солью, но гораздо более сильным. Ванна с хлоридом магния помогает снять воспаление в мышцах и суставах. Доктор Марк Штекель рекомендует принимать горячую ванну с английской солью после долгой пробежки, когда мышцы просто болят. Он также рекомендует принимать ванну один раз в неделю «в качестве удовольствия для ваших ног, просто чтобы они были счастливы!»

Переход на хлорид магния усилит этот эффект.

Трансдермальная минеральная терапия с хлоридом магния ускоряет восстановление после занятий спортом или травм.

«Было показано, что различные питательные вещества обладают фармакологическими эффектами, которые во многих случаях зависят от концентрации питательного вещества», — сообщает д-р Алан Р. Габи.

Управление по санитарному надзору за качеством пищевых продуктов и медикаментов не устраивает это утверждение, хотя недавними победами в суде они были вынуждены прекратить посылать свои спецназовцы против фермеров и всех остальных, кто утверждает, что их продукты обладают лечебным действием.В мире спортивной медицины нутритивная терапия может означать разницу между победой и поражением, а также между здоровьем и травмой. Помимо отношения и тренировок, ничто так не влияет на спортивные результаты, как профиль питания спортсмена, потому что питательные вещества являются основой клеточной функции.

—————————————————–

Как получить больше магния

Доктор Габи представляет следующий случай:

Случай № 11: 18-летний борец средней школы весом 235 фунтов заболел гриппоподобным заболеванием за четыре дня до крупного турнира.За два дня до трехдневного турнира, когда казалось, что ему, возможно, придется пропустить мероприятие, ему сделали внутривенную инъекцию 16 мл витамина С, 5 мл магния, 2,5 мл кальция и по 1 мл каждого из B12, B6, B5. , и B комплекс. На следующее утро он заметил, что у него больше энергии, чем когда-либо в его жизни. Этот прилив энергии сохранялся на протяжении всего турнира, на котором он занял второе место — лучший результат, чем когда-либо в его карьере.

В нашу эпоху, когда многие спортсмены используют препараты, улучшающие спортивные результаты, автор не намерен побуждать спортсменов искать еще одну «поддержку» с помощью нутриентов, вводимых внутривенно.Однако этот случай действительно демонстрирует, что факторы питания могут играть важную роль в спортивных достижениях.

Состав вышеупомянутой формулы IV был основан на так называемом знаменитом коктейле Майерса, содержание которого точно не зарегистрировано. Вышеупомянутый вопрос не обязательно касается конкретных питательных веществ или метода применения, но, безусловно, ясно, что диетология намного более полезна для спортсменов, чем фармацевтические препараты.

Внутривенное введение питательных веществ позволяет достичь концентраций в сыворотке, недостижимых при пероральном или даже внутримышечном (IM) введении.Габи утверждает, но если добавить трансдермальное применение с пероральным, то мы находимся на том же уровне, что и внутривенное вливание, если только мы не находимся в экстренной ситуации.

Фармакологические эффекты питательных веществ в значительной степени зависят от концентрации питательных веществ, и это правда, что мы можем сильно повысить концентрацию с помощью внутривенных инъекций, , но мы можем сделать то же самое, комбинируя пероральные методы введения с интенсивными трансдермальными аппликациями, которые наводняют питательные вещества в тело через все вливания в кожу для интенсивного системного эффекта.

Мы представляем совершенно новый способ достижения оптимального уровня производительности за счет применения определенных питательных веществ в высоких концентрациях. В нашей новой форме спортивной медицины мы также работаем над тем, чтобы избежать спортивных травм, а также лечить их, когда они случаются, с помощью чего-то, чего спортивный мир давно ждал.

—————————————————–

Преимущества магния на этом не заканчиваются

Есть несколько фундаментальных вопросов, которые следует задать в отношении любого предлагаемого подхода к спортивной медицине.

Делает ли он то, что обещает?

Какие преимущества?

Какие риски?

Какие есть альтернативы?

Обычно в медицине правда сложна, но осложнения — это последнее, что нужно спортсменам и их тренерам. Наши обещания легко подтверждаются отдельными спортсменами, их врачами и тренерами; на этих страницах вы найдете отзывы спортсменов, которые были достаточно открыты, чтобы попробовать что-то новое.

Мы предлагаем шведский стол преимуществ с практически нулевым риском, и в течение тысячи лет не будет никаких альтернатив, потому что мы концентрируем основы самой жизни в формуле, которая будет суперзарядить спортивные результаты. Подобно тому, как никогда не будет альтернативы правильному дыханию, никогда не будет альтернативы важным питательным веществам, таким как магний, бикарбонат и йод.

Мы обещаем увеличение способности переносить кислород и усиление митохондриальной функции.

Кроме того, красные кровяные тельца станут более здоровыми, клеточные стенки более проницаемыми, удаление клеточных отходов улучшится, ткани станут более гибкими, а общий уровень pH повысится. Для спортсмена жизненно важна детоксикация и собственно хелатирование тяжелых металлов и других опасных токсичных химикатов из тканей.

Спортивные врачи должны знать, что опасность смерти на спортивных соревнованиях увеличивается из-за увеличения загрязнения тканей сердца ртутью. Но они не учат спортсменов, как удалять ртуть или еще лучше, как вообще избежать загрязнения ртутью.

Спортсмены никогда не должны делать ежегодные прививки от гриппа, содержащие ртуть, и, конечно же, они не должны позволять стоматологу вставлять ртутные пломбы в рот, если они хотят избежать возможности внезапной смерти во время выступления. Накопление любых тяжелых металлов нарушает клеточное дыхание, а также способность переносить кислород.

Есть много вещей, которые вы можете сделать, чтобы улучшить свои спортивные результаты.

Один из основных способов улучшить вашу работоспособность — это правильная диета и пищевые добавки, которые при правильном использовании могут добавить ракетное топливо в ваши митохондрии и помочь уменьшить накопление кислоты, тем самым уменьшив усталость.Когда дело доходит до игрового дня, вы хотите убедиться, что ваше тело имеет доступ ко всем питательным веществам и энергии, которые ему необходимы для максимально эффективной работы, и этого можно добиться наиболее эффективным способом с помощью определенных ключевых питательных веществ.

Магний и бикарбонат — важнейшие минералы для спортивного питания. Их использование для достижения спортивных результатов может иметь значение между победой и поражением, а также между болезнью и здоровьем, поэтому ни один серьезный спортсмен или практик спортивной медицины не может позволить себе игнорировать эти минеральные соли.

При дефиците магния все начинает умирать, но когда уровень магния в нашем организме достигает предела, физиология нашего тела имеет тенденцию гудеть, как гоночный автомобиль, обеспечивая более высокие характеристики по многим физиологическим параметрам. Бикарбонат натрия (пищевая сода) способствует удалению ионов водорода из мышечной клетки, помогая поддерживать уровень pH мышечной клетки, близкий к оптимальному для ферментативных функций и выработки энергии.

Уровень pH в мышечных клетках в состоянии покоя слегка щелочной.Обычно именно на этом уровне ферменты, вырабатывающие энергию через энергетические системы молочной кислоты и кислорода, работают с максимальной эффективностью. По мере увеличения концентрации ионов водорода и повышения кислотности в мышечных клетках оптимальное функционирование ферментов будет нарушено, и выработка энергии снизится. Усталость возникает из-за повышенного производства кислоты в мышечных клетках, когда энергетическая система молочной кислоты используется во время упражнений высокой интенсивности.

Во время отдыха и упражнений белки в мышечной клетке помогают буферизировать метаболические кислоты.Но помимо первоначальной буферизации в клетке, во время упражнений производимая молочная кислота, по-видимому, почти полностью буферируется бикарбонатом натрия в крови. Наш организм производит и использует простую старую пищевую соду, чтобы защитить свою кровь от кислотности.

Только несколько ведущих тренеров и спортивных врачей понимают и освоили использование магния, бикарбоната и других минералов, таких как калий и кальций. Слово несколько используется здесь буквально, поскольку мы делаем ставку на совершенно новые горизонты в спортивной медицине, внедряя не только трансдермальную терапию магнием, но и терапию бикарбонатными ваннами, которая позволяет обойти все желудочно-кишечные проблемы, которые возникают у некоторых спортсменов при пероральном приеме бикарбоната.

—————————————————–

Магний, тяжелые упражнения и потоотделение

Когда мы потеем, мы теряем не только воду. Другие компоненты пота включают электролиты, в основном натрий и магний. Потеря магния с потоотделением происходит ускоренными темпами при нарушении гомеостаза потоотделения, ситуации, которая возникает, когда упражнения выполняются в условиях влажной атмосферы и высокой температуры.

В действительности квартет электролитов играет решающую роль в работе мышц и других биохимических процессах.Потеря натрия, безусловно, является наиболее значительной и хорошо изученной, но потеря и замена калия, кальция и магния также имеют первостепенное значение, потому что со временем все они теряются с потом.

Доктор Сара Майхилл говорит: «Тяжелые упражнения также заставляют вас терять магний с мочой, и это объясняет, почему бегуны на длинные дистанции могут внезапно умереть от сердечной аритмии». Истощение и дефицит магния играют роль в патофизиологии физических упражнений.

—————————————————–

Вы можете вылить их в ванну после тренировки.

Спортивные травмы и трансдермальная терапия магнием

Трансдермальная минеральная терапия с хлоридом магния ускоряет восстановление после занятий спортом или травм.

Травмы — почти неизбежная часть жизни спортсмена. Он может принимать форму острого разрыва связки или быть таким же легким, как болезненность мышц после тренировки. В любом случае большинство травм, связанных со спортом, можно предотвратить или облегчить. Нередко можно услышать о спортсмене, получившем спортивную травму. Как правило, когда звездный спортсмен получает травму, о травме сообщают в заголовках новостей.

И публика с нетерпением ждет новостей о состоянии игрока. Каждый спортсмен время от времени получает травму; это часть мужества и дисциплины спортсменов, которые нужно терпеть, и вызов их духу — оставаться позитивными и оптимистичными в отношении своего возвращения к полной производительности.

Когда спортсмен получает травму, ему требуется высококачественная медицинская помощь, которая является передовой в спортивной медицине. Если вы, как и большинство спортсменов, хотите вылечиться от травмы естественным путем и сделать это в рекордно короткие сроки, не прибегая к лекарствам или хирургическому вмешательству.Нет лучшего способа добиться этого, чем использование трансдермальных лекарств с использованием хлорида магния и бикарбоната натрия.

Доктор Джефф Шутт говорит, что травм подколенного сухожилия можно избежать с помощью нутритивной поддержки, потому что сокращение и расслабление зависят от адекватного уровня магния в клетках.

«Укорочение подколенного сухожилия — результат недостатка доступного магния», — говорит он. Жидкий хлорид магния можно просто распылить и втирать в больное ахиллово сухожилие, чтобы уменьшить отек.А замачивание ног в ванночке для ног из хлорида магния — это единственное лучшее, помимо растяжки, которое вы можете сделать, чтобы защитить себя от травм подколенного сухожилия и других травм или восстановиться после них.

Как уже объяснялось, пероральный магний плохо всасывается, и в высоких дозах вызывает диарею. Таким образом, пероральный прием магния мало что предлагает спортсменам, в то время как трансдермальное применение открывает совершенно новую вселенную для спортсменов, а также их тренеров и врачей.

Совершенно новый мир спортивной медицины взорвется, когда спортсмены и тренеры узнают, что хлорид магния из природных источников доступен для местного применения.

—————————————————–

Магний и спортивный массаж

Когда массажист использует магниевое масло, это нирвана для спортсменов.

Спортивный массаж отлично подходит в качестве обтирания перед мероприятием или для восстановления после него, чтобы успокоить боли, вызванные физическими нагрузками. Восстановительный или реабилитационный спортивный массаж во время тренировки помогает спортсмену тренироваться усерднее или вылечить спортивную травму. Представьте, если вместо массажных масел использовать магниевое масло, насколько драматичнее будут результаты.

Массаж использовался тысячи лет, а в последние десятилетия вновь стал общепринятым методом улучшения физического, физиологического и психологического благополучия спортсменов. Спортивный массаж с магнием увеличивает гибкость и мышечный тонус и, следовательно, снижает риск травм.

Другие преимущества:

разрушение рубцовой ткани после травмы, улучшение кровообращения и оксигенации, общее расслабление и снижение стресса. Спортсмены, восстанавливающиеся после травм, обнаружат, что магниевый массаж ускорит их возвращение к соревнованиям.Даже люди, не занимающиеся спортом, люди, которые ведут активный образ жизни либо на работе, либо на «игре», имеют тенденцию к травмам или болям. Эти люди нуждаются в массаже, который позволит им вести активный образ жизни и быстрее восстанавливаться.

Регулярный спортивный массаж с магнием способствует естественному процессу восстановления организма, тем самым ускоряя заживление, а также помогая предотвратить будущие травмы болезненных и жестких мышц.

Типичное лечение спортивных травм включает массаж, плавные ритмические движения (гармоники), растяжку, артикуляционные и манипулятивные техники.Упор делается на увеличение диапазона движений, снижение мышечного напряжения и улучшение кровообращения в кровеносных сосудах и лимфатической системе. В результате уменьшается отек и боль, тем самым улучшается процесс самовосстановления организма.

Примечание. Всегда наносите магниевое масло перед тем, как прикоснуться к травме или положить лед на нее. Первое, что нам нужно, чтобы броситься в любую область боли и воспаления, — это магний. Магний — самый важный минерал в спортивном питании. Достаточный уровень магния поможет организму спортсмена противостоять усталости, тепловому истощению, контролировать уровень сахара в крови и метаболизм.Это также раскрывает часть секрета того, почему спортсмены часто умирают молодыми: уровни магния в анализе тканей спортсменов, страдающих сердечными приступами, обычно очень низкие, а уровни ртути часто очень высоки.

—————————————————–

Там вы увидите несколько разделов, где доктор Сиркус также говорит о пищевой соде. У него есть интересные мысли по этому поводу, но я не собираюсь отдавать ферму. Просто прочтите его книгу .

Три других хороших источника магния:

-t Книжный магазин Pacific Elite Fitness

— поиск «магния» в правом верхнем углу BenGreenfieldFitness.com

— эти продукты от компании Natural Vitality , которая основывает все свои добавки на магнии

.

Если у вас есть вопросы, комментарии или отзывы, оставьте их ниже.

Задать вопрос Бену о подкасте

Первичная помощь — врачи | Сеть здравоохранения Лихай-Вэлли

Фильтр по специальностям

Addiction PsychiatryAdolescent MedicineAdult PsychiatryAllergy и ImmunologyAnatomic PathologyAudiologyBariatric Медицина (Ожирение Медицина) Бариатрическая хирургия (хирургия потери веса) Ожог восстановления и Рана CareBurn SurgeryCardiac AnesthesiologyCardiologyCardiothoracic SurgeryCardiovascular и интервенционной RadiologyChest RadiologyChild и подростков PsychiatryChiropractic MedicineClinical PathologyColon и ректальной SurgeryConsultation-связующей психиатрии (психосоматика) Косметические SurgeryCritical Уход MedicineCytopathologyDermatologyDermatopathologyDevelopmental и поведенческой PediatricsDiagnostic RadiologyEar, горло, нос (ЛОР и отоларингологии) ElectrophysiologyEmergency MedicineEndocrinology (Диабет и метаболизм) EndodonticsFamily MedicineFemale тазового Медицина и реконструктивной хирургии (Урогинекология) стопы и голеностопного сустава SurgeryForensic PathologyForensic PsychiatryGastroenterologyGastrointestinal RadiologyGeneral AnesthesiologyGeneral DentistryGeneral PediatricsGeneral SurgeryGenitourinary RadiologyGeriatric PsychiatryGeriatric Травма SurgeryGeriatricsGynecologic OncologyGynecologyHeart FailureHeart SurgeryHematology / Медицинские OncologyHematopathologyHospice и паллиативного CareHospital MedicineInfectious DiseasesInpatient взрослых PsychiatryInpatient детей и подростков PsychiatryInpatient Гериатрической PsychiatryInternal MedicineInterventional CardiologyJoint Замена SurgeryMammographyMaternal-фетальной медицины (перинатологии) Медицина ToxicologyMental здоровье Консультирование (социальная работа) MidwiferyMusculoskeletal RadiologyNeonatologyNephrologyNeuro-Trauma SurgeryNeuro-oncologyNeurocritical CareNeurointerventional РадиологияНеврологияНевропатологияНевропсихиатрияНевропсихологияНейрорадиологияНейрохирургияЯдерная медицина Акушерская анестезиология logyPediatric аллергии и ImmunologyPediatric AnesthesiologyPediatric Ожог и Trauma SurgeryPediatric CardiologyPediatric Critical CarePediatric DentistryPediatric уха, горла и носа (ЛОР и отоларингологии) Детская Emergency MedicinePediatric эндокринологии (Диабет и обмен веществ) Детская гастроэнтерология и NutritionPediatric Гематология / OncologyPediatric больница MedicinePediatric Инфекционный DiseasesPediatric NephrologyPediatric NeurologyPediatric OphthalmologyPediatric Ортопедические SurgeryPediatric Физическая медицина и реабилитации (Physiatry) Детская пластическая и реконструктивная SurgeryPediatric PulmonologyPediatric RadiologyPediatric RheumatologyPediatric Сон MedicinePediatric SurgeryPediatric UrologyPeriodonticsPhysical медицины и реабилитации (Physiatry) Пластическая и реконструктивная SurgeryPodiatryPrimary CareProsthodonticsPsychiatry (Behavioral Health) PsychologyPulmonologyRadiation OncologyReconstructive рук SurgeryReproductive эндокринологии и InfertilityRheumatolo gySleep MedicineХирургия позвоночникаСпортивная медицинаХирургическая онкологияТоракальная хирургия (хирургия легких) Торакальная хирургия (хирургия рака легких) Трансфузионная медицинаТрансплантационная гепатологияТрансплантационная хирургияТравматологическая хирургияТравма и неотложная радиологияУльтразвукУрологияСосудистая и эндоваскулярная хирургия3 Фильтр по условиям

аневризмы брюшной аорты (AAA) Брюшной DisordersAbdominal Опухоли (Вильмса Опухоль, нейробластома) Аномальные Cat Скан ChestAbnormal Рентген RayAbnormal Pap SmearAbnormal Периоды / Менструация (аменорея, дисменорея) Аномальные Матки и Вагинальный BleedingABO IncompatibilityAcid RefluxAcidosisACL InjuriesAcneAcoustic NeuromaAcquired Отсутствие обоих Шейка и Матка Острая почечная недостаточностьОстрый лейкозОстрый лимфобластный лейкозОстрый миелоидный лейкозАгезивный капсулит (замороженное плечо) Расстройство адаптацииЗдоровье подросткового возраста Заболевания надпочечниковРасширенный возраст матери Возрастная макулярная дегенерация (Аллергический ринит) Аллергический ринит., MAND.) Анал AbscessAnal CancerAnaphylaxisAnemiaAneurysmAngina и острого коронарного SyndromeAnimal AllergiesAnkle DisordersAnkle FractureAnkylosing SpondylitisAnorectal MalformationAntiphospholipid синдром (АФС) AnxietyAnxiety DisordersAnxiety расстройство в ChildrenAortic AneurysmAortic DissectionAortic StenosisAortic Valve DiseaseAppendicitisAppendicitis в ChildrenArrhythmia (скачки биение) артериовенозная мальформация (АВМЫ) ArthritisAsthmaAsthma в ChildrenAtaxiaAtherosclerosis (заблокирована артерия) мерцательная аритмия (AFib) Трепетание предсердий (трепетание предсердий) Дефект межпредсердной перегородки (ДМПП, отверстие в сердце) Расстройство дефицита внимания (СДВ) и синдром дефицита внимания с гиперактивностью (СДВГ) Расстройства аутистического спектраАутоиммунные заболеванияБоль в спине и шееПроблемы с балансомБазальноклеточная карцинома Доброкачественное новообразование гематология Система Доброкачественное новообразование влагалища Доброкачественная опухольБикуспидальный аортальный клапанБиполярное расстройствоРак мочевого пузыря Заболевания, болезни и инфекции мочевого пузыряМочечный пузырь г DysfunctionBladder камни (конкременты) Кровотечение и свертываемость расстройство в PregnancyBleeding расстройствах (в том числе гемофилии) Кровь DisordersBlood расстройств в PregnancyBlood в моче (гематурия) Тупой Травматическая слезу AortaBone CancerBone GraftBone SpursBones и JointsBorderline Личности DisorderBrachiocleft CystBrain AneurysmBrain MetastasisBrain TumorBrain Опухоль в ChildrenBranchial Заячього CystsBRCA positiveBreast CancerBreast DiseasesBreast HypoplasiaBreast LumpBreast ProblemsBreast PtosisBreech PositionBroken ArmBronchiectasisBronchiolitis облитерирующий с SyndromeBunions Организационного PneumoniaBronchitisBrown SpotsBrugada и BunionettesBuried PenisBurnsBursitisCalcium Метаболизм DisordersCancerCancer painCapsular Контрактура груди ImplantCardiac Care TeamCardiogenic ShockCardiomegaly (увеличенное сердце) кардиомиопатии (сердечная мышца болезнь) сонной артерии DiseaseCarpal Туннель SyndromeCataractsCeliac DiseaseCellulitisCentral Венозный AccessCerebral PalsyCerebrospinal жидкости Утечка (с SF Leak) Цереброваскулярная DiseaseCervical CancerCervical Disk DiseaseCervical insufficiencyCervical PolypsCervicitisChest PainChest Стена Деформации (Pectus Excavatum, Pectus Carinatum) Роды и PostpartumChlamydial InfectionChoanal AtresiaCholesteatomaChordeeChordomaChronic DiseasesChronic Усталость SyndromeChronic миелоидный лейкоз (ХМЛ) Хронический PainChronic тазового PainCirrhosisColdCollapsed легких (пневмоторакс) Колоректальный рак (рак толстой кишки и прямой кишки) ConcussionCongenital Аномалии BreastCongenital Аномалии мочевыделительной и репродуктивной TractCongenital сердца DefectsCongenital легких дыхательных путей Пороки (CPAM) конъюнктивальный HemorrhageConstipationCOPD (хроническая обструктивная болезнь легких) Ишемическая болезнь сердца (ИБС) коронавируса (COVID-19 инфекции) CoughCraniopharyngiomaCrohn в DiseaseCroupCubital Tunnel SyndromeCutaneous AbscessCystic FibrosisDeafnessDecision Создание CapacityDegenerative мозга DiseasesAlzheimer-х ЗаболеваниеЛобно-височная деменция Деменция с тельцами Леви ИнсультDegener Активная дисковая болезнь, деменция, депрессия, депрессия у подростков, дерматомиозит, задержка развития (речь, мелкая моторика, крупномоторные и когнитивные задержки), искривление перегородки, диабет, гестационный диабет (диабет во время беременности), моногенный диабет (зрелый диабет у молодежи или MODYAT), диабет с новообразованием, диабет после трансплантации. индуцированная DiabetesType 1 DiabetesType 2 DiabetesDiabetes стопа и голеностопный сустав ProblemsDiabetic KetoacidosisDiabetic RetinopathyDiaphragmatic HerniaDiarrheaDiplopia (Double Vision) нарушающее поведение DisorderDiverticulitis, IntestinalDiverticulosis, IntestinalDizzinessDonor EggDrooping Веки (птоз) индуцированного лекарственного средство психического DisordersDry EyesDupuytren в ContractureDysphagia (затрудненное глотание) DysuriaEar AcheEar DisordersEarwax BuildupEclampsiaEctoptic PregnancyEdemaEgg QualityElbow InjuriesElevated PSA ( Антиген предстательной железы) Качество эмбрионов Неотложная помощьЭкстренная медицинаЭмфизема Почечная недостаточность на последней стадииЭндокардитEndocri пе DiseaseEndometrial CancerEndometrial HyperplasiaEndometriosisEnlarged простаты (BPH) ЛОР (Ухо Горло Нос) CancerEnvironmental AllergiesEosinophilic EspohagitisEpilepsyEpilepsy и Судороги в ChildrenErectile DysfunctionEsophageal CancerEsophageal DiseasesEsophagitisEustachian Tube DysfunctionEwing SarcomaExcessive дневной сонливости (Hypersomnia) Extremity DislocationsEye FloatersEye InfectionsEyelid DisordersFallsFamily История Внезапное DeathFamily MedicineFeeding DisorderFemale Половое Искажение StatusFertilityFetal Осложнения (Близнецы, триплеты, несколько беременностей) фетальный lossFibromyalgiaFifth DiseaseFissureFistulaFlat FootFolliculitisFood AllergyFoot и голеностопный сустав DisordersFoot и голеностопный сустав InjuriesFoot ConditionsForeign тело в ушах и NoseForeign органах в пищеводе и AirwayFracture Челюсти и связанное с StructuresFracturesFrailtyFull недержания FecesFunctional Кишечного DisorderFungal Nail InfectionFusion из LabiaGait AbnormalityGallbladder CancerGallbladder Di seasesGallstonesGanglion CystGastric CancerGastritisGastroesophageal рефлюксной болезни (ГЭРБ), или HeartburnGastrointestinal BleedingGastrointestinal CancerGastrointestinal DiseasesGastroschesisGastrostomy труб Размещение и CareGenital HerpesGenital WartsGenitourinary кишечного тракта Инфекции в PregnancyGenomicGerm Cell TumorGestational Carrier (GC) GlaucomaGlioblastoma мультиформная (GBM) DiseaseGrowth ProblemsGuillain Барре GoiterGoutGraves’ (МАУП) Гинекологический CancerVulvar CancerGynecomastiaHair LossHammer ToeHand ConditionsHand DiseaseHead и шеи CancerHeadachesHeadaches FractureHand InjuriesHashimoto в потере AdolescentsHearing LossHearing в ChildrenHeart и VascularHeart Attack (острый инфаркт миокарда) Сердце BlockHeart DiseaseHeart FailureHeel PainHeel SpurHemorrhage от Плацента PreviaHemorrhoidsHepatitisHepatocellular CarcinomaHerniaHerniated давления DiskHeterotopic Оссификация ProphylaxisHidradenitisHigh крови (Hypertension) в PregnancyHigh PregnancyH CholesterolHigh-Risk ip Вывих Перелом бедра Боль в бедре Болезнь ГиршпрунгаГирситуизмВИЧ и СПИДУльи Грубый голос (дисфония) ВПЧ (вирус папилломы человека) Устройство для гуманитарного использованияГидроцелеГидроцефалия (вода в головном мозге) ГидроцелеГидроцефалия (вода в мозге) Гидронефроз почек (пиелоэктазия), пельвиэктазия, урчание, лимфоузел и др. Отказ (избыток углекислого газа в крови) Гипергликемия (избыток глюкозы в крови) Гиперкалиемия (избыток калия в крови) Гиперлипидемия (высокий уровень холесторола) Гипертония (высокое кровяное давление) Гипертоническое сердце и хроническое заболевание почек Гипертрофическая кардиомиопатия (HCM) Гипогликемия (низкий уровень сахара в крови) Низкое содержание калия в крови) Гипоспадия Гипотензия (низкое кровяное давление) Гипоксическая ишемическая цефалопатия Иммунная тромбоцитопеническая пурпура (ИТП) Влагалищная сетка, имплантированная во влагалище, Нарушения контроля импульсов Повышенное кровоснабжение сердца Инфекционные заболевания при беременности Инфекционные заболевания при инфекционных заболеваниях тШз, ретинит и UveitisInfertilityInflammatory Кишка DiseaseInfluenza (Flu) Вросшее ToenailInherited Условие и Генетическая DisordersInjuriesInsomniaInterstitial цистит (Болевой синдром мочевого пузыря) IntertrigoIntervertebral Диск DiseaseIntestinal AbscessIntestinal ObstructionIntracerebral Кровотечение (геморрагический инсульт) Ограничение внутриутробного развития или заторможенность (ЗВУРЫ) IridocyclitisIrritable Кишка SyndromeItchy SkinJaundiceJoint PainJuvenile ArthritisKeratitisKeratosisKidney и Почечная DiseaseKidney Рак (рак почки) почки DiseaseKidney расстройства в PregnancyKidney Воспаление (гломерулонефрит) почки StonesKnee DisordersKnee InjuryKnee PainLarge BreastsLaryngeal ConditionsLearning Проблемы CancerLaryngomalaciaLarynx (дислексии, математика Проблемы и писчая проблемы) Leg VeinsLeukemia и LymphomaHodgkin в LymphomaNon-Ходжкина LymphomaLeukocytosisLimb PainLimb припухлость Вызванный Fluid OverloadLipomasLiver CancerLiver DiseaseLong синдром QT (Нарушение сердечного ритма) Низкое кровяное давление д Кислород LevelLow-Риск PregnancyLumbar Диск DiseaseLung CancerLung DiseasesLung LesionLung Массы-спектр (Секвестрация, CPAM) легких NoduleLupusLyme DiseaseLymphadenopathy (Лимфатическая болезнь Узла) Макулярные Отверстия и PuckersMagnesium Метаболизм DisordersMajor InfectionsMalaise и FatigueMale InfertilityMalignant Новообразование BladderMalignant новообразования EndometriumMalrotationMastodynia (боль в груди) MastoiditisMaternal AnemiaMaternal Медицинского ConditionsMCL InjuriesMeatal StenosisMediastinal MassMedical Осложнения PregnancyMedication AllergyMelanomaMemory LossMeningiomaMeningitisMenopause и PerimenopauseMetastatic дыхательная система CancerMetrorrhagia (кровотечение из матки) MigraineMineral Метаболизм DisordersMinor InfectionsMinor / Major Обширное CystsMinor / Major LacerationsMiscarriageMitral клапан DiseaseMitral клапан ProlapseMixed IncontinenceMoles (доброкачественная поражениях кожи) движение DisordersDystoniaHuntington в DiseaseParkinson в DiseaseRestless Leg SyndromeTremorMSKMultiple MyelomaMultiple Sclerosi с (MS) и Демиелинизирующий DisordersMuscular DystrophiesMuscular EdemaMyalgia (мышечные боли) Миастения GravisMyelodysplastic SyndromesMyeloma (плазматические клетки рак) MyelopathyMyocarditisMyopathiesNarcolepsyNasal FracturesNaso-Орбитальный-Решетчатой ​​FracturesNeck AbscessNeck MassesNeonatal AbstinenceNeoplasm неуточненного поведения BladderNeovascularizationNephritis и NephropathyNeuralgia (невралгия) NeuroblastomaNeuroendocrine TumorNeurogenic BladderNeurologic Осложнения CancerNeurologyNeuromuscular DisordersNeuropathyNeutropeniaNightmares и Ночь TerrorsNocturnal EnuresisNon-мозговая травма InjuryNoninflammatory Заболевания яичников, фаллопиевых труб, и Broad LigamentNoninflammatory расстройств VaginaNoninflammatory расстройств вульвы и PerineumNontuberculous MycobacteriaNosebleedNutritional DeficiencyObesityObesity в PregnancyObsessive компульсивное расстройство (ОКР) Акушерство и GynecologyObstructive сна ApneaOmpahloceleOral CancerOrthopedic TraumaOsgood-Шлаттера diseaseOsteoarthritisO steoarthritis руки или WristOsteoarthritis из HandsOsteoarthritis в HipOsteoarthritis из KneeOsteoarthritis в ShoulderOsteoarthritis из SpineOsteomyelitis (инфекции костей) остеопении (Bone Loss) OsteoporosisOtitis Media (инфекция среднего уха) наружное ухо InfectionOvarian CancerOvarian месс и CystsPacemaker Карманный InfectionPaget в DiseasePainPain Имея в виду Genitourinary протезами, имплантатами и трансплантатов , Болезни мочевыделительной SystemPancreatic CancerPancreatic DiseasePancytopeniaParasomnia (Sleep Walking, ночными страхами, кошмаров и спутанности пробуждений) паращитовидных железах DisordersPartial Lung CollapsePatent овального (ПФО, отверстие в сердце) расстройства PCL InjuriesPediatric крови (Гематология) Детская CancerPediatric DiseasesPediatric зародышевых клеток TumorsPediatric Ходжкина / LymphomaPediatric LeukemiaPediatric НейробластомаПилонидальная болезнь у детейПедиатрическая травмаПедиатрияБоль в области таза и промежностиВоспалительное заболевание тазаБоль в области тазаРак полового члена набрать EffusionPerineocelePeripheral Артериальное AneurysmPeripheral артерия DiseasePeripheral Nerve DisordersPeripheral NeuropathyPeritoneal CarcinomatosisPersonality DisordersPhimosisPhlebitis и ThrombophlebitisPhobiaPhosphorus Метаболизм DisordersPinched NervePinkeye (конъюнктивит) гипофиз AdenomaPituitary Сальник CancerPlacenta AccretaPlacenta PreviaPlacental AbruptionPlantar FasciitisPleural EffusionPneumoniaPneumonitisPollen AllergyPolycystic яичник SyndromePolycythemia Рабра VeraPolymyalgia ревматическая (PMR) PolymyositisPolypsPost климактерический BleedingPost-Ламинэктомия SyndromePost-Травматическое стрессовое расстройство (ПТСР) Клапаны задней уретры einuriaPruritusPruritus VulvaePseudogoutPsoriasisPsoriatic ArthritisPsychiatric DiseasesPsychosisPuberty ProblemsPulmonary DiseasePulmonary EmbolismPulmonary HypertensionPyloric StenosisPyriform Aperture StenosisRadiculopathyRashRaynaud в DiseaseRectal CancerRectoceleRecurrent Беременность LossRecurrent Дыхательной PapillomasRenal артерия атеросклеротическая DiseaseRenal Исчисление (мочеточник, Камни в почках, мочеточник) Почечная Cell CarcinomaRespiratory FailureRespiratory синцитиальный Вирус (RSV) сетчатка Дыра и TearsRetinal Воспалительных условия и их SequelaeRetinal Сосудистое OcclusionRetinopathy из PrematurityRheumatoid ArthritisRingwormRosaceaRSD / ККП (комплекс региональный болевой синдром) SarcoidosisSarcomaScarsSchizophreniaSchizophreniform и DiseaseSexually шизоаффективное DisorderSchwannomaSciaticaScoliosisSecondary MalignanciesSeizuresSeptal DefectSever в Болезни, передающиеся (ВЗ) ShinglesShortened CervixShortness из BreathShoulder DisordersShoulder InjuriesSickle клеток DiseaseSin usitisSinusitis в SyndromeSkin AgingSkin CancerSkin DiscolorationSkin InfectionsSkin TagsSleep ApneaSleep DisordersSoft ткани и кожи месс ChildrenSjögren в или LesionsSpasticitySpinal шнура расстройствам и InjuriesSpinal DeformitiesSpinal FracturesSpinal StenosisSplenectomySpondylitisSpondylolisthesisSports-родственных InjuriesSprains и StrainsSquamous Cell CarcinomaStinging насекомых AllergyStomach и Малый Кишечник CancerStomach DiseasesStressStress FractureStridorSubglottic CystsSubglottic HemangiomasSubglottic StenosisSuicidal IdeationSurgerySurrogateSwimmer в EarSyncopeSystemic склероз / SclerodermaTardive DyskinesiaTears и сетчатки Беременность в подростковом возрасте подъязычная CancerThyroid DisordersThyroid Беспорядки в SyndromeToxic Effect PregnancyThyroid MassTonsillitisTooth Болезнь DisordersTorn MeniscusTourette о VenomTracheal StenosisTracheoesophageal FistulaTransient ишемические атаки (ТИА) Травма в PregnancyTraumatic Brain InjuryTreatment Устойчив DepressionTricuspid клапан DiseaseTrigeminal невралгии (невралгия тройничного нерва) TuberculosisUlcerUlcer обструкции FootUlcerative ColitisUndecended Яичко (крипторхизм) Необъяснимые Вес LossUPJ (мочеточникового перехода обструкции) верхних конечностей InjuriesUrachal киста (патент мочевой проток, Urachal Ремнант) Urachal RemnantUreteroceleUrethral DisorderUrethral StrictureUrinary DisordersUrinary DribblingUrinary FrequencyUrinary IncontinenceUrinary RetentionUrinary Тракт инфекции (ИМП) Инфекции мочевых путей (ИМП) в WomenUrogenital SinusUrologic CancerUrologic TraumaUterine CancerUterine DiseasesUterine FibroidsUterine MassUveitis и IridocyclitisVaginal AtrophyVaginal инфекции (вагинит или вагиноз ) Валлекул ар CystsValve DiseaseVaricoceleVaricose VeinsVascular DiseaseVasculitis / Wegener’sVenous InsufficiencyVertigoVesicoureteral рефлюкс (мочевой рефлюкс) (все рефлюкс) Визуальное поле DefectsVocal шнур ParalysisVomiting DisordersVomiting в PregnancyVon болезнь Виллебранда (БВ) вульва VestibulitisVulvodyniaWartsWhiplashWhooping (коклюш) Работа InjuriesWound InfectionWrinklesWrist FractureZygoma, закрытое снижение

Тип провайдера

Выберите тип провайдера Врач (MD или DO) Другие провайдеры (PA-C, CRNP, CNM и т. Д.)

Разговорный язык

Выберите LanguageEnglishSpanishAfrikaansAkanAlbanianAmerican Вход LanguageAmharicArabicArmenianAssyrianBarjabiBengaliBulgarianBurmeseCambodianCantoneseCebuanoChichewaChineseCreoleCzechDanishDutchEstonianFarsiFilipinoFlemishFrenchGaGeorgianGermanGhanaianGreekGuijratiGujaratiGujratiHaitian CreoleHaitianHebrewHindiHungarianIboIgboIndianIndonesianItalianJapaneseKachiKanadaKannadaKonkahiKoreanKurdishLaotianMalayalamMalaysianMandarinMarathiMarwariNepaleseNorwegianOtherPanjabiPersianPhilippinePidginPolishPortuguesePunjabiPushtoRomanianRussianSERBCROSerbianSerbo-CroationSindhiSlovakSpanish (некоторые) SwahiliSwedishTagalogTaiwaneseTamilTeluguTewguThaiTivTuluTumbukaTurkishTwiUkrainianUrduVietnameseYiddishYoruba

Категория услуг: Все услуги — Gibson Lane Practice

Тесты мазка

Мы рекомендуем всем женщинам в возрасте от 25 до 64 лет сдавать мазки из рекомендованных внутренних органов, если врач не посоветовал иное.Пожалуйста, уточните у практикующей медсестры рекомендуемые интервалы.

Процедура включает осмотр шейки матки (шейки матки) на предмет изменений, которые могут иногда происходить у некоторых женщин до того, как может развиться рак.

Эти изменения можно вылечить эффективно и быстро, и таким образом предотвратить рак шейки матки. Пожалуйста, запишитесь на прием на стойке регистрации.

Пациентов уведомляют о результатах и ​​отправляют письмо с напоминанием о сроке сдачи следующего мазка.

Well Baby Clinic — Монк Фристон

Это мероприятие проводится в Женском институте Южного Милфорда в Монк Фристоне каждый понедельник с 15:00 до 16:00.

Врач общей практики по предварительной записи проведет шестинедельный скрининговый осмотр. Наши медсестры несут ответственность за введение детских вакцин.

Медицинские посетители проводят оценку от 8 до 12 месяцев и 2 года.

Детская поликлиника обслуживается патронажными работниками для младенцев и детей младше пяти лет.Нет необходимости в записи. Если ваш ребенок нездоров, не приносите его в клинику; Запишитесь на прием к вашему ребенку во время регулярной операции.

Экзамены, не относящиеся к NHS

Медицинские осмотры для специальных целей проводятся только по предварительной записи.

Они зарезервированы в медицинских клиниках, которые обычно открываются по понедельникам и четвергам в 13:00 или 13:30. Обычно за эти медицинские услуги взимается плата .

Также будет взиматься плата за страховые бланки, бланки отмены бронирования и т. Д. Подробную информацию о сборах можно получить на стойке регистрации.

Вам необходимо будет обратиться в нашу поликлинику до вашего медицинского приема для определения АД и т. Д.

Щелкните ссылку ниже, чтобы просмотреть список наших сборов за частную работу, выполняемую за пределами NHS.

Цены верны с января 2019 года. Обратите внимание, что больше не принимает чеки . Для оплаты этих сборов принимаются только наличные деньги или переводы BAC (банковские реквизиты доступны по запросу).

Есть вопрос о сексуальном здоровье? Следующие веб-сайты могут предоставить вам информацию об услугах в Лидсе, которые могут оказаться полезными.

Leeds Let’s Get Active — это программа, побуждающая людей заниматься физическими упражнениями не менее 30 минут один раз в неделю. Leeds Let’s Get Active поддерживает активизацию неактивных людей, предоставляя бесплатный доступ к центрам досуга, спортивным и развлекательным мероприятиям в сообществе в благоприятной и гостеприимной среде.Возможность доступна по всему городу и открыта для всех.

Идите прямо к физиотерапевту, не обращаясь к врачу!

Встречи доступны для бронирования каждый вторник в Gibson Lane Practice!

---

The Physio будет:

• Оцените вас и определите, что происходит.

• Дайте квалифицированный совет о том, как лучше всего управлять своим состоянием.

• При необходимости обратиться к специалисту.

---

Они видят:

• Все повреждения мягких тканей, растяжения связок, растяжения, спортивные травмы.
• Артрит — любой сустав.

• Проблемы с мышцами, связками, сухожилиями или костями, боли в пояснице, средней части спины и боли в шее.

• Боль в позвоночнике, поражающая руки или ноги, включая нервные симптомы, такие как булавки и иглы, и онемение.

---

Они не видят:

• Лечение ревматоидных заболеваний.

• Проблемы женского здоровья, дородовые и послеродовые проблемы.

• Неврологические и респираторные заболевания.

• Острый кризис психического здоровья.

• Пациенты, которые не хотят посещать FCP.

См. Рекомендации для путешественников, Формы для отпусков, Рекомендации для путешественников, Формы для отпусков.

---

Мы можем предложить базовые рекомендации по отдыху и вакцинацию, однако мы не являемся специализированным туристическим центром с опытом, который доступен в туристических клиниках, где они проходят расширенное обучение по медицине путешествий.Если планы поездки сложны и требуют консультации специалиста, мы рекомендуем посетить специализированную туристическую клинику.

Если вы путешествуете менее чем через 6 недель с момента обращения в хирургическую клинику, мы не сможем встретиться с вами в связи с вашими потребностями в поездке, и вас направят в специализированные туристические клиники .

Щелкните ссылку, чтобы получить ФОРМУ оценки рисков при поездках.

Щелкните ссылку, чтобы открыть страницу «Как работает запись о поездке».

---

Деловые встречи

Ознакомьтесь с информацией о прививках и сборах для пациентов в разделе «Информация о поездках». Если вы хотите записаться на прием в одну из наших клиник, распечатайте и заполните заполненную форму оценки рисков перед поездкой, вернитесь в клинику и назначьте встречу примерно через 2 недели.

В состав специализированных поликлиник входят:

Министерство иностранных дел и по делам Содружества — www.fco.gov.uk / knowbeforeyougo.

Masta Travel Clinic — www.masta-travel-health.com.

Leeds Travel Clinic в CityDoc — www.citydoc.org.uk/citydoc-leeds/.

Наша команда медсестер проводит клиники вакцинации против гриппа для пациентов старше 65 лет или пациентов, которые попадают в другие группы риска, которые обычно включают пациентов, страдающих хроническими респираторными заболеваниями, хроническими сердечными заболеваниями, иммуносупрессией, а также жителей жилых домов и домов престарелых.

Клиники по лечению гриппа обычно проводятся в Киппаксе по субботам с сентября по октябрь, и мы призываем всех пациентов, которые могут приехать в Киппакс, посещать эти клиники.У нас есть несколько клиник по гриппу в филиалах, но они предназначены для пациентов, которые не могут попасть в Киппакс.

Мы ведем реестры наших пациентов «группы риска» и связываемся с ними, обычно в сентябре каждого года, чтобы организовать их ежегодную «прививку от гриппа».

---

Изменения в нашей кампании против гриппа в этом году

Произошли национальные изменения в вакцинации против гриппа, которая предлагается людям в возрасте 65 лет и старше. Департамент здравоохранения рекомендовал вакцину, которая оказалась более эффективной для этих пациентов.Однако поставки этой вакцины контролируются на национальном уровне, и все кабинеты и аптеки получают их строго партиями в установленное время. Это означает, что обычное расписание наших клиник изменится, чтобы отразить поставки в сентябре, октябре и ноябре.

Вакцинация против гриппа предлагается лицам старше 65 лет или пациентам с уже имеющимся заболеванием.

Вакцинация — лучший способ защитить себя от гриппа. Вам следует сделать прививку от гриппа, даже если вы в настоящее время здоровы, потому что вы все еще находитесь в группе риска.

---

Пожалуйста, помните:

• Грипп — очень серьезное заболевание, которое может убить.
• В Англии от гриппа умирает от 3000 до 4000 человек в год.
• Укол от гриппа не может вызвать грипп.

Укол от гриппа делается быстро и легко. Это займет всего несколько минут и может спасти вам жизнь.

Пожалуйста, свяжитесь с вашим обычным отделением после 11:00, чтобы записаться на прием, отклонить предложение о вакцинации или задать любые вопросы о вакцинации от гриппа.

---

---

Добро пожаловать в медицинскую практику Bridges

Наш веб-сайт был разработан, чтобы упростить вам мгновенный доступ к ним, поскольку в основе всего, что мы делаем, лежат потребности пациентов. нужная вам информация. Помимо конкретных сведений о практике, таких как часы работы и способ регистрации, вы найдете множество полезных страниц, охватывающих широкий спектр проблем со здоровьем, а также ссылки на другие соответствующие медицинские организации.

Наша миссия

---

---

У нас была распродажа тортов …

В понедельник 5 июля у нас была распродажа тортов, приуроченная к празднованию 73-летия NHS!

Джо, одна из наших замечательных секретарей, организовала распродажу тортов, и все вырученные средства пошли в родильное отделение больницы округа Дорсет.

У нас был прекрасный день, персонал был одет в довольно красочную одежду, а торты выглядели потрясающе! Нам удалось собрать 121 фунт стерлингов.64!

Огромное спасибо всем, кто принес торты и сделал пожертвование, и, конечно же, спасибо, Джо, за организацию прекрасного дня!

---

---

Беспокоитесь о своем ребенке? — «

Вместе здоровее»

С ослаблением карантина и приближением осени, вероятно, увеличится число распространенных детских болезней.

Мы хотели рассказать вам о веб-сайте «Вместе здоровее» https: // what0-18.nhs.uk/parentscarers/worried-your-child-unwell, который является бесплатным и надежным источником полезных советов и поддержки для родителей и опекунов детей любого возраста.

---

---

Открытое письмо — Каждая вакцинация NHS COVID-19 дает нам надежду, помогает близким

Нажмите здесь, чтобы просмотреть

---

---

Команда медсестер хотела бы поблагодарить вас за добрые пожертвования, которые позволили нам приобрести новый аппарат APBI (доплеровский).

Это уже имеет большое значение и принесло пользу как медперсоналу, так и пациентам, которым требуется допплер. Аппарат рассчитывает всю информацию, необходимую медсестре для принятия решения по результатам. Это вдвое сократило время приема на прием, уменьшив время, которое пациенты должны проводить в хирургии. У нас будет больше посещений допплера, и, следовательно, мы сможем принимать больше пациентов, нуждающихся в этой услуге. Это ускорит как планы лечения, так и время направления в сосудистые службы, если это необходимо.

---

Мы помогаем уменьшить углеродный след Дорсета, устанавливая солнечные панели.

Наш проект частично финансируется Low Carbon Dorset в рамках Европейского фонда регионального развития и позволит сэкономить

более 10 тонн CO2 в год!

---

Открытое письмо от местной NHS — спасибо за вашу постоянную поддержку

Мы хотели бы поблагодарить вас за вашу постоянную поддержку местной NHS.

С самого начала пандемии COVID-19 Национальная служба здравоохранения изо всех сил старалась лечить пациентов, которые серьезно заболели из-за новой болезни, одновременно поддерживая работу других служб.

Благодаря вашим усилиям в последние недели значительно снизились показатели заболеваемости COVID-19 и количества госпитализаций. Тем не менее, службы здравоохранения по-прежнему находятся под огромным давлением.

Дорожная карта выхода из режима изоляции будет означать, что ограничения начнут сниматься, а четырехступенчатая правительственная дорожная карта предлагает путь к более нормальной жизни.Для того, чтобы это произошло в предложенное время, для всех нас жизненно важно не останавливаться на достигнутом — свести на нет все ваши личные жертвы и коллективную тяжелую работу, поэтому ПОЖАЛУЙСТА, будьте бдительны и продолжайте следовать правилам.

Пять способов помочь:

• Пройдите тестирование. Бессимптомное тестирование по месту жительства доступно любому, кто вынужден выходить на работу или кто работает из дома, но находится в школьном доме, пузыре поддержки или работает в более широком школьном сообществе.

• Если у вас есть симптомы коронавируса: высокая температура, новый постоянный кашель или потеря или изменение обоняния или вкуса, не откладывайте, немедленно запишитесь на ПЦР-тест.

• Ваша NHS всегда готова помочь вам. Услуги NHS открыты и безопасны в использовании. Поговорите со своим терапевтом, если у вас есть проблемы со здоровьем;

• Сначала подумайте о NHS 111. Если вам нужна срочная помощь, сначала подумайте о NHS 111. Мы поможем вам быстро и безопасно быть замеченными подходящей службой;

• Примите предложение вакцины COVID-19, когда она предлагается вам, чтобы помочь поддержать и защитить себя и близких.

Между тем, мы знаем, что одно из самых больших воздействий пандемии было на людей, чьи операции и другие процедуры были отложены из-за давления на больницы.Сейчас мы еще раз пытаемся наверстать упущенное в очереди. Это займет время, а строгие меры инфекционного контроля ограничивают вместимость.

В течение года в лечении наблюдались реальные изменения. Люди также начали привыкать к новым способам доступа к своим терапевтам или амбулаторному лечению, используя телефонные и видеосвязи, чтобы избежать личных встреч и сопутствующего риска.

Наконец, мы очень благодарны всем тем, кто помогает невероятному развертыванию вакцины против COVID-19 по всему округу.Это была невероятная и историческая попытка.

Спасибо.

Подписано:

Профессор Аластер Хатчисон
Главный медицинский директор, Доверительный фонд NHS County Hospital округа Дорсет

Nicky Lucey
Главный медсестер и директор по профилактике и контролю инфекций, Доверительный фонд NHS больницы округа Дорсет

Dr Forbes Watson
GP и председатель, NHS Dorset CCG

Д-р Карен Киркхэм
GP и помощник клинического председателя, NHS Dorset CCG

Ванесса Рид
Директор по сестринскому делу и качеству, NHS Dorset CCG

Профессор Паула Шоббрук
Главный медсестер и директор по профилактике инфекций и Control, университетские больницы Доверительный фонд NHS Дорсета

Д-р Алисон О’Доннелл
Главный врач университетских больниц Доверительный фонд NHS Дорсета

Дон Доусон
Директор по сестринскому делу, терапии и качеству, Доверительный фонд NHS университета Дорсета

Д-р Фейсил Сетхи
Медицинский директор, Dorset HealthCare University NHS Foundation Trust

Сэм Кроу
Директор по общественному здравоохранению Дорсета и советов BCP

---

С 29 марта ограничения на «оставаться дома» снижаются, и мы можем встречаться на улице группами из 6 человек или двумя семьями.Пожалуйста, придерживайтесь этих правил и помните об основных правилах поведения: мытье рук, ношение маски для лица, освобождение места и встречи на свежем воздухе, чтобы помочь остановить распространение Covid-19.

---

Стремясь уменьшить углеродный след нашей организации, мы перешли на светодиоды

Наш проект частично финансируется Low Carbon Dorset в рамках Европейского фонда регионального развития, и мы сэкономит более 20,9 тонн CO2 в год.

---

Мы рады услышать о ходе реализации программы вакцины против Covid и надеемся, что это улучшит качество жизни для всех нас.

Мы знаем, что вы, как и мы, боретесь с постоянными ограничениями, наложенными на всех нас из-за пандемии.

Каждый пытается сделать лучшее из ситуации и, как практика, мы стремимся к заботе о вас наилучшим образом в то время сохраняя вас и нашей команде сейф.

• Если вам 70 лет или больше и вы не получали вакцину против Covid-19, пожалуйста, либо:

o Телефон 119

o Щелкните www.nhs.uk/covid-vaccination

o Свяжитесь с нами по телефону 01305 774411 или 01305 813040

• Если вам 65–69 лет, вы получите письмо от национальной службы бронирования для записи на прием в один из центров массовой вакцинации. Пожалуйста, запишитесь на прием к ним, если это возможно. Если вы не можете путешествовать, мы свяжемся с вами в будущем. Однако нас попросили отдать приоритет пациентам с сопутствующими заболеваниями.Спасибо за сотрудничество.

• Обязательно приходите на прием для вакцинации.

15/2/2021

---

---

Уважаемый Дорсет, Борнмут, Крайстчерч и Пул,

Мы наблюдаем значительный рост случаев COVID-19 в наших местных сообществах.

Реагировать на COVID-19 и жить с проблемами, которые он представляет, было непросто для очень многих людей, включая сотрудников NHS и медицинских работников.

Ваша NHS не может бороться с COVID-19 в одиночку; мы все должны сыграть свою роль, чтобы остановить распространение вируса. Принимая разумные меры и следуя инструкциям, вместе мы сможем защитить друг друга и спасти жизни этой зимой.

Случаи болезни в Дорсете в основном связаны с группами домохозяйств, поэтому жизненно важно поддерживать социальное дистанцирование, и мы ограничиваем количество групп, с которыми мы общаемся. Остановите распространение коронавируса, не забывая мыть руки, прикрывать лицо и освобождать место.

Следование клиническим советам и рекомендациям особенно важно, если вы были идентифицированы Службой тестирования и отслеживания NHS.

Если вам велят самоизолироваться, вы должны оставаться дома в течение 10 дней, даже если вы чувствуете себя хорошо, если у вас есть какие-либо симптомы COVID-19, немедленно самоизолируйтесь и выходите из дома только для тестирования.

Вы можете заразиться COVID-19 и иметь очень легкие симптомы или вообще не иметь симптомов, но вы можете передать вирус кому-то, кто более уязвим, чем вы, и для кого COVID-19 является очень серьезным и опасным для жизни болезнь.

Пожалуйста, внесите свой вклад и не забывайте часто мыть руки, при необходимости закрывайте лицо и оставляйте место для других.

Вместе мы можем защитить наши семьи, коллег и других людей вокруг нас.

Спасибо.

Подписано

Профессор Алистер Хатчисон — медицинский директор, Доверительный фонд Национальной службы здравоохранения округа Дорсет. Председатель, NHS Dorset CCG

Д-р Карен Киркхэм — врач общей практики и ассистент клинического председателя, NHS Dorset CCG

Ванесса Рид — директор по сестринскому делу и качеству, NHS Dorset CCG

Паула Шоббрук — главный медсестер и директор по инфекциям, профилактике и контролю , NHS University Hospitals Dorset NHS Foundation Trust

Д-р Алисон О’Доннел — главный врач, NHS University Hospitals Dorset NHS Foundation Trust

Дон Доусон — директор по сестринскому делу, терапии и качеству, Dorset HealthCare University NHS Foundation Trust

Dr Faisil Сетхи — медицинский директор, Фонд здравоохранения Дорсетского университета здравоохранения Траст

Сэм Кроу — Директор по общественному здравоохранению Дорсет

---

Вежливое извещение для всех наших пациентов

Легко читаемое

В ЭТОЙ ПРАКТИКЕ НЕОБХОДИМЫ ЛИЦА ВСЕГДА

Это может быть маска по вашему выбору, или мы при необходимости может предоставить хирургическую маску для лица.

Все наши сотрудники постоянно носят маски для лица, чтобы защитить наших пациентов и других сотрудников, особенно тех, чья иммунная система может быть нарушена.

Пожалуйста, используйте дезинфицирующий гель для рук при входе в здание, прежде чем вы увидите своего врача, и уважайте социальное дистанцирование в здании.

Если вы не можете выполнить это требование, вас попросят подождать снаружи, и сотрудник выйдет на улицу, чтобы поговорить с вами.

Спасибо всем

Партнерство Bridges Medical Practice

---

---

Группа самоуправления Дорсета

Для многих людей обстоятельства, выходящие за рамки чисто медицинских, вызывают дополнительные беспокойства, проблемы и потребности.

Социальные предписания включают предоставление людям времени, чтобы сосредоточиться «на том, что для меня важно», и комплексный подход к их здоровью и благополучию, предлагая помощь общественным медицинским группам и предусмотренные законом услуги для практической и эмоциональной поддержки, помогая улучшить свое здоровье , благополучие и социальное благополучие.

---

---

Dorset Minds Support Group

---

---

В этом месяце мы делаем акцент на настоящих мазках для женщин возраст от 18 до 65 лет в рамках национальной программы скрининга.

Скрининг шейки матки — лучший способ защитить себя от рака шейки матки.

При скрининге шейки матки образец клеток шейки матки проверяется на наличие определенных типов вируса папилломы человека (ВПЧ).

Эти типы ВПЧ могут вызывать аномальные изменения клеток шейки матки и называются типами ВПЧ «высокого риска».

Если эти типы ВПЧ обнаруживаются во время скрининга (положительный результат на ВПЧ), образец клеток затем проверяется на наличие аномальных изменений. Если патологические клетки не лечить, они могут перерасти в рак шейки матки.

В хирургическом отделении есть много свободного времени для женщин, и будьте уверены, что вы можете пройти это важное обследование в обычном порядке. Персонал будет в СИЗ, и будет выделено дополнительное время для встреч, чтобы можно было провести дополнительную уборку.

Дополнительные напоминания отправляются всем, кто пропустил скрининг в период пандемии, чтобы напомнить вам, и если вы знаете, что опоздали, это еще одна причина пройти тест, чтобы позаботиться о себе.

Пожалуйста, не откладывайте этот тест, он может спасти вам жизнь.

---

ЦЕНТР НЕОБХОДИМОСТИ ЛЕЧЕНИЯ

Открыт с 8.00 до 20.00

7 дней в неделю

ЕСЛИ ВАША ТРАВМА НЕ УГРОЗА ЖИЗНИ ИЛИ СЕРЬЕЗНАЯ УГРОЗА ДЛЯ ЖИЗНИ 9005 ЦЕНТР ЛЕЧЕНИЯ МОЖЕТ

617 17 штаммы

сломанные кости

раневые инфекции

легкие ожоги и брань

легкие травмы головы

укусы насекомых и животных

легкие травмы глаза

травмы спина, плечо грудь

ВО ВРЕМЯ ВСПЫШКИ COVID-19 ЦЕНТР СРОЧНОГО ЛЕЧЕНИЯ ПРЕДОСТАВЛЯЕТ ТЕЛЕФОННЫЕ КОНСУЛЬТАЦИИ И ПРЕДЛАГАЕТ НАЗНАЧЕНИЯ ТОЛЬКО ГДЕ СТРОГО НЕОБХОДИМО

ПРОСТО НЕ МОЖЕТ БЫТЬ ОТКАЗАТЬ. НАЗНАЧЕНИЕ

---

---

Горячая линия NHS по вопросам диабета — Часто задаваемые вопросы

Что это такое и для кого?

NHS Консультации по диабету предоставляются NHS England и NHS Improvement в ответ на нарушение нормального обслуживания из-за пандемии COVID-19 и ответных мер.

Услуга предназначена для взрослых, страдающих диабетом, которые используют инсулин для лечения своего состояния и нуждаются в немедленной консультации группы клинических консультантов.

Вне зависимости от того, заразились ли они или кто-либо из членов их семьи вирусом, или если плановая помощь была нарушена, телефон доверия может предоставить клинические рекомендации, чтобы помочь им понять, как эффективно управлять своим диабетом.

Как пациенты получают к нему доступ?

Телефон доверия доступен через линию поддержки Diabetes UK по номеру 0345 123 2399.Он открыт с понедельника по пятницу с 9:00 до 18:00.

Какой клинический совет предоставит телефон доверия?

NHS Diabetes Advice поддерживает взрослых, страдающих диабетом любого типа, которые используют инсулин для лечения своего состояния и которым требуется клиническая консультация по таким темам, как: гипергликемия, гипогликемия, правила больничного дня и пропущенные инъекции.

Однако эта услуга не предназначена для замены обычного ухода, поддержки педиатрических пациентов или поддержки беременных.Этим пациентам рекомендуется связаться со своим врачом или бригадой по уходу.

Кто такие клинические консультанты?

Клинические консультанты NHS Diabetes Advice — это добровольцы. Все они — медицинские работники, имеющие опыт работы с диабетом. Все консультанты, предоставляющие консультации, имеют клиническую подготовку и компетентны.

---

---

Забота о своем психическом здоровье

Хорошее психическое здоровье помогает нам больше расслабляться, достигать большего и больше наслаждаться жизнью.На веб-сайте Every Mind Matters есть советы экспертов и практические советы, которые помогут вам заботиться о своем психическом здоровье и благополучии.

На веб-сайте есть несколько полезных советов, если вас беспокоит Короновирус, и советы по поддержанию вашего психического здоровья и благополучия, оставаясь дома.

---

---

Ваш терапевт рекомендует вам обращаться за медицинской помощью, когда она вам нужна! Хотя службы работают по-другому, мы по-прежнему готовы помочь вам. Свяжитесь с хирургией через eConsult или по телефону, чтобы пройти обследование.

Вот некоторые из нашей клинической бригады в своих скрабах, любезно предоставленных For The Love of Scrubs — Dorchester & Weymouth

Большое спасибо!

---

---

---

---

Из-за Коронавируса в нашей жизни произошли большие изменения, поэтому мы создали детское руководство по Коронавирусу, чтобы помочь объяснить ситуацию.

Это руководство призвано ответить на вопросы детей о Коронавирусе, рассказать детям, как оставаться в безопасности, и защитить других людей о том, как помочь им с пользой провести время дома.

Щелкните ссылку — Детский справочник по коронавирусу

---

---

Симптомы коронавируса — НЕ ходите в хирургию общей практики, аптеку или больницу

Наиболее частыми симптомами коронавируса являются недавнее начало нового непрерывного кашля и / или высокая температура. Для большинства людей коронавирус будет легкой болезнью.

Правительство советует вам оставаться дома, если у вас есть симптомы коронавируса.

• Если вы живете один и у вас есть симптомы коронавируса, даже если они легкие, оставайтесь дома 10 дней с момента появления симптомов.
• Если вы живете с другими людьми и у вас первые симптомы коронавируса в семье, вы должны оставаться дома 10 дней , но все остальные члены семьи, которые остаются здоровыми, должны оставаться дома и не выходить из дома на 10 дней . Десятидневный период начинается со дня, когда первый человек в доме заболел.
• Нажмите здесь, чтобы получить дополнительную информацию и рекомендации для домохозяйств с возможной коронавирусной инфекцией

Если вы чувствуете, что не можете справиться со своими симптомами дома, или ваше состояние ухудшается, или ваши симптомы не улучшаются через 7 дней , затем воспользуйтесь онлайн-службой NHS 111 Coronavirus.

Если у вас нет доступа в Интернет, позвоните в NHS 111.

Для вызова службы экстренной медицинской помощи наберите 999.

---

---

ВАЖНЫЕ ИЗМЕНЕНИЯ ИЗ-ЗА КОРОНАВИРУСА

Спасибо за все ваши усилия по социальному дистанцированию. Это так важно для того, чтобы остановить распространение пандемии и позволить нашим службам NHS справиться с ситуацией. Чтобы соответствовать этому, мы открыты только для назначенных встреч . Все запросы на приемы, посещения или процедуры будут обрабатываться терапевтом или медсестрой. Пожалуйста, приходите на прием только в том случае, если вас пригласили.

Инструмент электронной консультации является предпочтительным методом связи с вашим терапевтом, поскольку вы можете получить прямой ответ, не дожидаясь звонка по телефону .

Вы можете оставить запросы о рецептах в почтовом ящике за пределами операции или заказать рецепты через Интернет.Пожалуйста, предоставьте в хирургию назначенного химика, которому он будет отправлен, поскольку вы не сможете получать рецепты по рецепту , а не .

Аптеки сейчас находятся под огромным давлением, поэтому, пожалуйста, подождите как можно больше времени перед получением.

• Онлайн-бронирование: Онлайн-бронирование может быть сделано, но пациенты не могут записываться на личные встречи. Вместо этого вы можете записаться на прием по телефону. Врач перезвонит вам и решит, нужно ли вам быть осмотренным, и, если да, запишет вас на прием напрямую.Пожалуйста, следите за тем, чтобы вам перезвонили, так как входящий номер будет скрытым. Мы постараемся перезвонить вам как можно ближе к назначенному времени.
• eConsult: Вы можете отправить электронную консультацию онлайн через веб-сайт, и один из наших врачей проверит ее в течение 48 часов, и ответы придут непосредственно вам.
• Онлайн-доступ: Онлайн-доступ позволит вам заказывать рецепты непосредственно в клинике и является более эффективным способом запроса лекарств — пожалуйста, зарегистрируйтесь для этого, если еще не сделали этого.
• Контактная информация: Убедитесь, что у нас есть актуальный номер телефона, так как это лучший способ связаться с вами.

Имейте в виду, что наша команда очень усердно работает в исключительно сложных обстоятельствах, чтобы обеспечить вам безопасное обслуживание.

Спасибо за терпение в это трудное время — Леони Эдвардс (руководитель практики)

Нажмите здесь, чтобы просмотреть письмо от партнеров GP с подробными советами и изменениями

---

---

Медицинские справки: Если вам требуется медицинская справка, ее можно отправить вам по электронной почте, если вы укажете свой адрес электронной почты.Пожалуйста, используйте e-Consult, чтобы запросить медицинские справки. Вам не будет предоставлено медицинское свидетельство о самоизоляции или заболевании, вызванном инфекцией COVID 19. Чтобы получить примечание по этому поводу, щелкните здесь. Это создаст записку, чтобы покрыть вас.

---

---

Клубы ног Уэймута

Клубы ног — это новая инициатива в Уэймуте, которая является частью фонда Lindsay Leg Club Foundation.

Клубы ориентированы на «социальную» модель и расположены в неклинических учреждениях, как правило, в общественном или церковном зале.Они очень неформальные, с дружелюбной и социальной атмосферой, где люди могут посидеть и поболтать, выпить чашку чая или кофе, с возможностью присоединиться к мероприятиям.

Есть две постоянные медсестры, которые ежедневно посещают клубы ног, а другие медсестры из местных отделений составляют команду клуба ног. Все медсестры работают в соответствии с передовыми практическими рекомендациями, проходят специальную подготовку по лечению язв на ногах и обеспечивают высокий уровень ухода.

, если требуются какие-либо анализы или лечение, которые не может предоставить клуб для ног, они направят вас или посоветуют, как получить направление в соответствующую службу, i.е. сосудистая / дерматология.

Клубы полагаются на волонтеров, которые приветствуют вас, когда вы приедете в клуб, и предложат прохладительные напитки. Все напитки бесплатно. Однако мы просим добровольное пожертвование. Мы благотворительная организация и должны собирать средства для оплаты аренды площадок для клубов.

Цель клуба — побудить людей участвовать в заботе о себе в социальном поселении, которое может облегчить одиночество и создать среду, в которой вы можете встретить старых друзей и найти новых.Это также позволяет людям делиться своими мыслями и опытом с другими, получая поддержку и поощрение, чтобы они взяли на себя ответственность за свой план лечения ног.

После заживления открытых ран или решения других проблем мы поощряем людей посещать их на социальной основе, чтобы мы могли предложить нашу услугу «здоровые ноги», где мы можем помочь поддерживать «здоровые ноги».

Приглашаются все, у кого есть проблемы с ногами. Это включает варикозное расширение вен, разрывы кожи, экзему, укусы, опухшие ноги, протекающие ноги или открытые раны.

---

---

Служба электронных рецептов (EPS)

У вас есть повторный рецепт?

Служба электронных рецептов — это служба NHS, которая отправляет ваши рецепты из поликлиники в аптеку без бумажной копии. Все, что вам нужно сделать, это назначить аптеку по вашему выбору, и эта аптека получит ваш рецепт от терапевта через службу электронных рецептов (EPS)

С EPS вам не нужно будет посещать клинику, чтобы получить рецепт. больше

У вас будет больше выбора, где покупать лекарства, потому что вы можете выбрать аптеку рядом с местом вашего проживания, работы или магазина

EPS является надежным и конфиденциальным

Ваш электронный Рецепт увидят только те люди в терапевтических кабинетах и ​​аптеках, которые сейчас видят ваш бумажный рецепт

---

---

---

Ваше мнение помогает улучшить обслуживание каждого , поэтому, пожалуйста, продолжайте испытывать нас, давая нам свои отзывы каждый раз, когда вы используете наши сервисы ces.

Вы можете оставить отзыв на нашем веб-сайте в виде текста или попросить бумажную версию на стойке регистрации.

Спасибо

---

---

Бесплатный Wi-Fi уже здесь!

---

---

УЛУЧШЕНИЕ ДОСТУПА И ПРОДОЛЖИТЕЛЬНОСТИ УХОДА

Каждый пациент в хирургии закреплен за назначенным терапевтом, у которого будет записана большая часть ваших посещений.

Вашим лечением управляет ваш назначенный терапевт, чтобы обеспечить непрерывность обслуживания, что, по нашему мнению, лежит в основе семейной общей практики.

---

---

(Сайт обновлен 19.08.2021)

Эп.78 — Последние дни Jimmy Flavor

Сегодня вечером Джимми Флэйвор — вор мирового класса, он принимает на себя демонический культ ради развлечения и наживы.

Последний день Джимми Флейвора, Дэвид О’Хэнлон

Купите новую книгу «Резня няни»! https://www.amazon.com/gp/product/B08Y911S4R/

Получите крутые товары https: // store.еженедельный жуткий

Поддержите нас на Patreon https://patreon.com/IncredibleHandsome

Support Weekly Spooky, сделав пожертвование в их банку с подсказками: https://tips.pinecast.com/jar/weekly-spooky

Свяжитесь с нами / Напишите историю twitter.com/WeeklySpooky facebook.com/WeeklySpooky [email protected]

Музыка Рэя Мэттиса https://raymattispresents.bandcamp.com

Продюсировал Дэниел Уайлдер

Этот выпуск спонсируется HenFlix.com

Для всего остального посетите WeeklySpooky.com

Выписка:

Джимми Флэвор стоял в душе, позволяя воде обжечь ему спину. Он затянулся сигаретой и смотрел, как дым растворяется в паре, точно так же, как вода скрывала слезы. Сквозь щель в пластиковой занавеске для душа он едва мог видеть револьвер, лежащий на сколотой столешнице, сквозь искусственный туман. Напор воды был дерьмовым в грязном мотеле, но стало жарко. Достаточно горячо, чтобы смыть последние три дня. Джимми пытался не обращать внимания на стук костяшек пальцев по непрочной двери мотеля.По телевизору показывали старый фильм о войне. Стук превратился в стук. Джимми слушал грохот автоматов через сломанные динамики телевизора. Он прислонился головой к стене и сделал еще один долгий глоток дыма, прежде чем бросить его в окрашенную кровью воду, стекающую вокруг его ног. Она извивалась и танцевала к канализации позади него. Ботинок ударил в дверь, и он услышал, как разбилась рама. Его пятидесятидолларовый залог не покрыл ущерб. Он сжал в кулаке занавеску для душа и уставился на этот проклятый пистолет.Флавио Хименес ни за что бы не потянулся. Но Флавио был угольным брикетом в багажнике заброшенной машины, стоявшей на заброшенной стоянке. Джимми Флэйвор почувствовал, как первое дешевое пластиковое кольцо сорвалось с карниза, когда он принял свое решение. Чем больше жизней живет человек, тем больше смертей он умирает.

Три дня назад

Флавио Хименес закрутил крошечные винтики один за другим в тесном киоске для ремонта мобильных телефонов, расположенном за углом от фуд-корта торгового центра.Он неловко поерзал на потрескавшемся виниловом табурете, когда аромат кухни «Гамбургер Гамлет» витал вокруг него, как злобный дух, оставляя за собой слизистый след жира, который Флавио чувствовал, сочащийся через поры его кожи. Он включил планшет, разблокировал экран и снова выключил его, а затем вложил его в конверт с контактной информацией клиента и положил в ящик «Обслуживание завершено» под прилавком. Dweeb Space 9 была ведущим поставщиком услуг по ремонту мобильных телефонов и планшетов в восточной части Оклахомы — по крайней мере, так говорилось на табличке.Флавио открыл еще один негабаритный пластиковый пакет и вытащил устаревшую Nokia 8210. Покупатели праздновали свой двадцатилетний юбилей и хотели восстановить свои первые текстовые сообщения. Нажал кнопку включения безрезультатно и, конечно, в комплекте не было зарядного устройства. Он повернулся на табурете и выдвинул ящик с антикварными аксессуарами. Шнуры были собраны в запутанный клубок, обернутый изолентой внутри продуктового мешка. Флавио вздохнул и бросил сумку на стойку. Стоит отметить, что он ненавидел свою работу, если ему вообще нравился какой-либо аспект его жизни.Он не делал. Флавио не был живым настолько, насколько существовал. В школе его оценки оставались достаточно высокими, чтобы закончить учебу, и он не участвовал во внеклассных занятиях. Поскольку никто не предлагал стипендии для посещения, он пошел работать в Dweeb Space 9 и продолжал оставаться там в течение следующих семи лет. Он жил с матерью и сестрой и помогал с уборкой, потому что не умел готовить ничего, кроме инструкций на коробке. Его отец был склонен к риску, и в результате они комфортно жили за счет страхования жизни.Он научил Флавио в раннем возрасте не делать больше, чем это абсолютно необходимо. Посредственность была образом жизни, для которой он был рожден, с худощавым телосложением и средним лицом, которое он скрывал за косматой копной черных волос и вечной пятичасовой тенью. Флавио ненавидел свои волосы, потому что они напоминали ему о том, насколько глупо его имя. Он не был «желтоволосым», и никто в Этаве, штат Оклахома, не знал, что это значит. Флавио был предметом его собственной шутки. Это имя заставило всех поверить, что он говорит по-испански, что вызвало у него и раздражение, и стыд, поскольку он этого не делал.Но хуже всего был его лучший друг С.К. После их первой встречи в шестом классе CK настаивал на том, что Флавио должен быть испанцем для: «Йо, Аромат!» — крикнул CK, подбегая к киоску. Независимо от того, сколько раз он это говорил или сколько испанских словарей ему давали, Чандлер «СК» Косински настаивал на том, что Флавио имел в виду «вкус», и отказывался называть его иначе. «Разве ты не должен быть на работе?» — спросил Флавио. «Работа для людей, которые не любят зарабатывать деньги». CK помахал знаку DS9. «Случай и точка.” «Тебя снова уволили». Флавио ткнул в зарядный порт Nokia один неопознанный шнур за другим. «Просто найди то, что не отстой, и придерживайся этого». «Или, — CK оперся на стойку и огляделся, прежде чем продолжить, — мы могли бы поработать за одну ночь и заработать достаточно, чтобы купить этот киоск и зарабатывать на жизнь тупыми школьниками… или парнями, у которых нет абсолютно никакой инерции, как ты. ” «Это худшая мотивационная речь на свете. Ха! Понятно.» Флавио принялся освобождать правильный шнур из путаницы.»Что это за работа на одну ночь?» «Я рассказал своему священнику о моем побочном концерте на исповеди», — сказал CK. «Кража меди — это не побочное занятие, это уголовное преступление, но, пожалуйста, продолжайте». «Так что это кража обнаженных людей с этих телефонов, но я знаю, что у вас есть коллекция». «Это плата за обслуживание всех фото членов, которые я должен видеть». Флавио с кислым видом оторвался от своей работы. «Знаете ли вы, что люди сейчас вставляют кусочки домино в свои члены? Почему это так? » CK склонил голову и нахмурился. «Я никогда не осознавал, как счастлив, что ничего не знаю, пока не узнал, что этого не знал.Могу я вернуться к делу, Флейвор? Флавио закатил руку, преувеличенно призывая CK продолжать. CK огляделся, чтобы убедиться, что никто не находится достаточно близко, чтобы его услышать. «Итак, отец Роланд на днях пришел ко мне и сказал, что кто-то ограбил церковь, и он хочет нанять пару человек, чтобы они вернули ее. Он спросил, знаю ли я каких-нибудь хардкорных, крутых мужчин, и я сказал ему, что у меня идеальный парень. Настоящий гребаный профессиональный вор ». СК щелкнул пальцами и направил пистолет прямо между глазами Флавио.«Ты сказал своему священнику, что я вор?» Флавио ущипнула переносицу и вздохнул. «Вид.» СК почесал свою платиновую бородку. «Я рассказал ему о парне по имени Джимми Флэйвор. Я сказал, что это был отважный грабитель банков из Техаса. Послушайте, это легкая работа, но Роланд не возьмет меня на работу, если я не найду кого-нибудь с опытом. «Вы хотите, чтобы я солгал священнику, чтобы он нанял нас воровать дерьмо? Это самая католическая вещь, которую ты когда-либо говорил, CK. «Шестизначный, вкус. Вот что он предлагает. Лицо Флавио испортило притворное равнодушие.«Уберись». CK бросил на прилавок сложенные двадцатки. «Подстригись, сбри впадину с лица, надень свою клубную одежду и встречай меня утром в церкви. Это такая возможность, которая может изменить твою жизнь, братан. Однажды ночью вы, черт возьми, рискуете для перемен, и тогда вы сможете вернуться к обычному состоянию застоя ». «Джимми Флэйвор, а?» Флавио старался не улыбаться, когда говорил это. Это имя было намного лучше, чем «Флавио Хименес». Его живот скрутило от чувства, которое он сначала не узнал.Потом его осенило — он был взволнован. «Сколько времени?»

Флавио спал чередой коротких снов — жертва во власти собственного волнения и беспокойства. Он уже встал и смотрел на незнакомца в зеркало, когда позади него сработала сигнализация. Его косматая грива сменилась коротко остриженной блеклой, а загривок на его лице превратился в аккуратное пятно души под губой. Он поправил воротник своей красной, украшенной пламенем рубашки, выключил сигнализацию и вышел на улицу. Автомобиль Флавио был единственным в нем необычным.Bel Air 1953 года, купленный его дедом новым, а его отец восстановил перед смертью, был единственной любовью Флавио. Он ехал по городу, выжимая руль на всем протяжении привода. Когда он подъехал к обочине возле католической церкви Святого Антония Фиванского, С.К. уже ждал. Он сел на капот своей Киа Оптима и поговорил с пожилым священником. Флавио какое-то время смотрел на них в зеркало, посмотрел на себя и глубоко вздохнул. «Ты больше не Флавио Хименес. Вы заядлый преступник.Действуй так. Он вышел из машины и подошел к другим мужчинам с ложной уверенностью, которую он надеялся скрыть дрожь в коленях. Он кивнул CK. «Это тот парень, о котором я тебе рассказывал, отец». СК соскользнул с потрескавшегося, помятого капюшона. «Познакомьтесь с Джимми Флейвором». Флавио подозрительно посмотрел на священника. «Вы не похожи на криминального вдохновителя». «Я отец Роланд». Священник не протянул руку, которая была занята манипуляциями с четками. «То, для чего я вас нанимаю, вряд ли является преступлением. Вы будете действовать с полного благословения Ватикана.” Флавио посмотрел на CK, затем снова на священника и усмехнулся. «Не обмакивайте дерьмо в сахар и не называйте его печеньем, падре. Вы просили вора, потому что хотите воровства. Вещи, которые вам сейчас не принадлежат, собираются к утру. Вот что вам нужно знать. Как насчет того, чтобы отрезать фразу «миссия от Бога» и перейти к той части, где вы скажете мне, что мне нужно знать, чтобы это произошло ». Глаза CK расширились от недоверия, и Флавио надеялся, что его глаза не совпадают. Он не был наглым или непочтительным. Но, судя по всему, Джимми Флейвор был.Даже его голос звучал иначе. Он был глубже, с краем, который заставлял Флавио чувствовать себя неуютно. Священник кивнул и причмокнул. «Что ж, мне сказали, что вы настоящая вещь, поэтому я не должен быть озадачен такой резкой речью», — сказал Роланд. «Ватикан владел определенными артефактами, связанными с культом хеттов, поклонниками отвратительного божества болезней по имени Джарри. Они доверили коллекцию исследователю шестнадцатого века, которому было приказано похоронить их далеко в пределах Нового Света.” Джимми Флэйвор пожал плечами. «Для ограбления могилы не нужен налетчик». «Некоторые из артефактов были найдены», — сказал Роланд. «Культ возродился в начале двадцатого века, о чем свидетельствует распространение испанского гриппа. Церковь уже некоторое время пытается подавить этих людей и их махинации. Мы нашли идола в 1921 году и гримуар, книгу заклинаний, в 1933 году. Оба предмета были захоронены в катакомбах у вас под ногами. Джимми Флэвор посмотрел на тротуар, затем снова на почтенный собор.«Вы знаете, кто вас подстегнул?» «Бизнесмен по имени Эрл Прайс — верховный клирик культа Джарри». Роланд щелкнул запястьем, ловким движением обернув четки вокруг кулака. «Они бросают адские кости проклятия, пытаясь захватить власть за пределами земного понимания. COVID, лесные пожары, рост ненависти; все это признаки вмешательства культа. Скоро они расшифруют больше из гримуара. Нам нужно вернуть его, прежде чем это произойдет ». «Похоже на гребаную кампанию D&D». Джимми повернулся к CK.«Это то, на что ты тратишь мое время? Вы хотите, чтобы я украл у какого-нибудь богатого хуесоса книгу «Рассеянного проповедника»? Черт возьми, ты думал? «Ватикан платит 20% гонорара». Роланд равнодушно пожал плечами. «Одна только книга будет для вас стоить сто тысяч долларов. Возьмите его и идола, и вы сможете утроить это число. Однако в приоритете гримуар. Они не бойцы, мистер Флейвор. Этот город наводнен бандитами, которые ухватились за возможность.Я бы предпочел профессионалу вернуть наши вещи в чистоте. Это не значит, что я не пошлю армию любителей перебить их всех. Возьми это или оставь. Сделка остается в силе еще на тридцать секунд ».

Взял. День прошел иначе. Джимми Флэйвор не хотел отпускать, и Флавио оказался рядом с ним. Он потратил деньги в ожидании небольшого состояния, вложив деньги в новую одежду и восемь мячей кокаина, прежде чем попасть в самый большой клуб города сразу после наступления темноты.Флавио мог подсчитать количество раз, когда он был кайфом на одной руке, но Джимми Флэйвор ругал кокаин, как биржевой маклер 80-х. К тому времени, когда его сбережения закончились, он был достаточно популярен, чтобы пить бесплатно, пока не нашел другие занятия, более стоящие его времени. В три часа ночи его мобильный телефон засветился текстовым сообщением от CK, в котором говорилось, что пора встретиться. Он оттолкнул руку на бедре под неудовлетворенный стон женщины рядом с ним. Джимми быстро оделся и вошел в ванную. Другой мухой все еще был в душе, и он вытер пар, чтобы проверить свой внешний вид в зеркало.За последний год Флавио не был с двумя женщинами, но Джимми с легкостью отвел двоих обратно в отель одновременно. Джимми Флэвор должен был быть плодом его воображения — персонажем, которого нужно сыграть на ночь. Но он был чем-то большим. Флавио вглядывался в расширенные зрачки Джимми Флейвора и увидел себя съежившимся внутри. Вор прожил жизнь так полно, что зародился в пустоте пустой оболочки Флавио. Может, он все время был воображаемым. Взгляд Джимми метнулся к расплывчатой ​​обнаженной фигуре через полупрозрачную занавеску для душа.Он не мог когда-либо вернуться к гудящему зомби, которым всегда был. Он был Джимми Флейвор.

СК закричал, когда он упал с вершины двенадцатифутовой бетонной стены, окружавшей поместье Эрла Прайса. Джимми повернулся и вернулся за своим другом. Лай доберманов был полон ненависти и разочарования, когда они пытались пробиться сквозь стену в погоне за ворами. Кричащие культисты приблизились, за ними последовал механический стон мотора ворот. Лай изменил направление, когда они рванулись к открывающемуся порталу.Джимми поднял CK на ноги, что вызвало еще один крик. Он посмотрел вниз и скривился, глядя на угол наклона голени CK. Выступающая кость прижимала штанину. «Перестань быть киской, это просто растяжение связок». Джимми оглянулся через плечо на движущийся контур ворот. «Мы должны уйти, пока собаки не выбрались!» Слишком поздно. Дуэт прошел еще двадцать футов, прежде чем Джимми отпустил их. CK приземлился на мокрую траву лицом вперед и в шоке уставился на своего друга. Собаки сокращали дистанцию ​​быстрее, чем могли хромать.С.К. наложат несколько швов, но отец Роланд пообещал, что Ватикан не даст им попасть в тюрьму. Джимми пробормотал извинения и умчался прочь до того, как первая собака вонзилась в сломанную ногу CK. Остальные окружили свою добычу и прижали ее к месту, отказавшись от дальнейшего преследования Джимми. Он остановился в конце дороги и тяжело дышал в неловкой тишине. За ним никто не гнался. Ограбление прошло гладко… на мгновение. Единственный выстрел в потолок заставил двадцать с лишним культистов съежиться. Потом все стало странно.Вспыхнул свет, в комнате стало холодно — потом были слова и тьма. Обои с шепотом отклеивались изнутри полосами. Джимми схватил книгу и ударил из пистолета парня в шикарной мантии, прежде чем они вбежали в парадную дверь. Собаки напали на них мгновенно. И эти проклятые слова следовали за ними по двору, как жужжащие насекомые. В ярком свете прожекторов Джимми увидел силуэты в мантиях, поднимающих CK с земли. Потом послышались крики. Это был сумасшедший театр теней с его точки зрения, когда он увидел безликие фигуры, тянущие кишки CK от его извивающейся фигуры.Над головой затрещала молния, и CK замолчал. Джимми смотрел, как тело обмякло, а фигуры поворачивались в его сторону. Повсюду вокруг него раздался еще один шепот. Он не понимал языка, но знал значение. Он знал, что пора снова начать бегать.

Джимми пролез через окно спальни и стряхнул дождь. У CK был идол, когда он упал, но у Джимми все еще был гримуар. Он бросил книгу на кровать Флавио и снял мокрую одежду. Он слышал, как его мать, всегда рано вставшая, шумела на кухне.Красные цифры на будильнике показывали ему будущее, которого не могло быть — визжащий гудок будильника и забавная рутина подготовки к застою в киоске Dweeb Space 9. Никогда больше. Теперь он был профессиональным вором. Джимми быстро оделся. Он будет спать, когда придет в церковь и получит плату от Роланда. В коридоре разбилось стекло, и Джимми застыл на месте. Его револьвер лежал на кровати рядом с книгой. Он смотрел на нее, пытаясь перебросить ее через комнату в его руку.Его мать двигалась по кухне, как балерина. Он никогда не видел, чтобы она что-нибудь роняла. Его живот сжался, и он на цыпочках подошел к оружию, засунул его за пояс и бросил книгу в старый рюкзак, который перекинул через торс. Начались крики, и он снова оказался в мокрых штанах. Оказалось, что Флавио не ушел полностью. Дверь его спальни распахнулась, разбившись о стену. Лицо Мари было залито слезами. Рот его сестры открылся, чтобы вскрикнуть, когда висцеральное щупальце обвилось вокруг ее шеи, повалив ее на пол.Джимми наблюдал, как холмик скользящих внутренностей сходился на ее теле, размазывая желчь и кровь по ее атласной пижаме. Сморщенное отверстие лишенного тела живота скользнуло по ее щеке, как улитка, оставляя шипящий след пищеварительных соков, прожигающих плоть. Тонкие кишки кружились по ковру, удерживая Мари в своих объятиях. Орган расположился над ней и с влажным визгом сунул содержимое ей в рот. Джимми с грохотом прыгнул в окно, что мало помогло заглушить мучительные крики его сестры.Он покатился по грязи и помчался по тротуару к своей машине. Двигатель загрохотал, и шины боролись за сцепление с дорогой, когда он полностью нажал на педаль акселератора. Флавио не верил ни во что, чего не мог видеть, но он все равно не поверил бы тому, что видел Джимми. Эти больные ублюдки выпотрошили его друга и каким-то образом оживили его кишки, превратив его в гротескную собаку, чтобы выследить его. Все, что сказал священник, было правдой. Культ Джарри был настоящим. То, что они могли делать, было реальным, и если магия была реальной, то и их порочный бог тоже.Это означало, что мир был в дерьме, если он позволил им получить книгу. Они уже убили всех, о ком заботился Флавио. Скоро его найдут, и он будет так же мертв. Он утер слезы со щек. Джимми Флейвор не так-то просто убить. Он отнесет книгу Роланду, заберет деньги и исчезнет. У него еще оставалось пять выстрелов из револьвера и только час до рассвета. Он повернул машину за угол и, проскользнув по полосе движения, выпрямил ее. Джимми глубоко вздохнул и отпустил педаль.В его вид сзади все, что он видел, было мокрым асфальтом, отражающим уличные фонари. Чудовища не было, и он тихонько выдохнул. Потом он увидел кое-что еще. Мужчина в мокрой одежде неуклюже шагал по тротуару. Его влажные лохматые волосы падали на лицо. Джимми подъехал к обочине, и свет фар упал на него. Они были примерно одного размера. Джимми вышел из машины, спрятав пистолет за открытой дверью. Одежда мужчины была рваной и грязной, а во внешнем кармане рюкзака лежала промокшая картонная табличка.«Эй, тебе нужен лифт?» — крикнул Джимми сквозь ливень. Мужчина повернулся и подбежал к нему. Большой палец Джимми поднял молоток, когда он понял, что они тоже примерно одного возраста. Мужчина упер руки в бедра и улыбнулся зубастой улыбкой. «Спасибо. Я думал, что застаю здесь свою смерть, — сказал он. «У вас есть.» Джимми поднял пистолет и произвел единственный выстрел через передние зубы мужчине. Джимми погрузил тело в багажник и поехал в заброшенный магазин «Кмарт», где поработал над удалением остальных зубов.Он вылил бензин на тело и бросил наспех приготовленный коктейль Молотова в свою любимую машину. Последний кусок Флавио загорелся от разбивающейся пивной бутылки. Огненный шар пронесся по небу, когда взорвался топливный бак, и сирены мчащихся пожарных машин стали саундтреком к долгой прогулке Джимми к церкви. Впереди восходило солнце нового дня.

Собор Святого Антония был пуст и не заперт. Джимми вытащил оружие и позвал отца Роланда. Священник не ответил.Джимми продолжил свои поиски, в конце концов дойдя до открытой двери дома приходского священника на втором этаже. Запах обжигал его ноздри, и он плотно прижимал рубашку к лицу, чтобы бороться с парами, которые становились сильнее, когда он углубился в квартиру и повернулся в спальню. На грязном постельном белье растянулась фигура. Над воротником белого священника к обнаженному черепу цеплялись полоски дымящейся плоти. Он сорвал рубашку, и его вырвало через изножье кровати. Он осмотрел комнату в поисках существа и обнаружил тлеющий след слизи, тянувшийся по подоконнику и по стене снаружи.Джимми успокоился и вернулся в кровать. На прикроватной тумбочке лежала поясная сумка с скрученными деньгами внутри. Джимми сунул его в рюкзак с гримуаром. Его пальцы ласкали старинный кожаный фолиант. Он вытащил книгу и пролистал заплесневелые страницы. По телевизору прозвучало объявление о последних новостях; полиция разыскивала 25-летнего Флавио Хименеса в связи с убийствами его матери и сестры. Хименеса подозревали в том, что он душил женщин и пытался растворить их тела в кислоте.На глаза Джимми навернулись слезы. Он всхлипнул и откашлялся. Копы скоро найдут его машину и прекратят поиск. Ему пришлось исчезнуть, прежде чем они поняли, что это не его тело в руинах. Он захлопнул книгу и положил обратно в сумку. Ватикан все еще хотел этого и не знал, что ему уже заплатили. Ватикан был отдельной страной без договоров об экстрадиции. Он мог скрываться там, пока не получил фальшивые документы, а затем проскользнуть в какую-нибудь итальянскую деревню с достаточным количеством денег, чтобы больше никогда не работать.Он вышел из церкви. Тучи расходились, и дождь превратился в мелкую морось, переливающуюся на солнце. Все будет хорошо. Ему просто нужно было лечь на дно и связаться с епархией. Джимми наслаждался моментом спокойствия. Культ Джарри, должно быть, попался на удочку и решил, что он мертв. Вот почему кишечное создание не поджидало его. Он был свободен и чист, пока они не опознали тело в «Бель-Эйр». Это дало ему день или два. Джимми улыбнулся. Все было бы кончено телефонным звонком.Черный «крайслер» подъехал к обочине. Лицо Джимми упало. Он узнал Эрла Прайса за рулем. Пассажирская дверь открылась, и из нее вышел еще один мужчина. Джимми вытащил револьвер и вложил два в грудь мужчине, прежде чем он успел закончить говорить ему, что они просто хотят поговорить. Потом он побежал. Он бежал, пока его легкие не заболели, пока он не подумал, что его ноги оторвутся и продолжат без него. Культ снова пойдет по его следу. У него не хватало времени и патронов, и он быстрее пробирался по тротуарам и переулкам, никогда не оглядываясь через плечо, чтобы увидеть, кто его преследует.Он просто сбежал.

Телефонный звонок прошел успешно. Епископ сказал, что пришлет кого-нибудь забрать его и книгу. Все шло на свои места, пока пятичасовые новости не показали миру лицо убийцы веселья Флавио Хименеса. На кадрах с дорожной камеры видно, как он застрелил головореза Прайса в высоком разрешении. Они также обвиняли его в убийстве Роланда. Предполагалось, что Кислотный убийца Этава находится на свободе. Вооружен и опасен — и полностью оттрахан. Джимми вывалил патроны из револьвера и бросил гильзы в мусорное ведро, одну за другой, вздрагивая, когда они звенели о металлическую стенку.Он вставил две оставшиеся пули в цилиндр и закрыл его. Две пули и минут двадцать осталось. Он переключил канал на какой-то военный фильм, прежде чем отправиться в ванную. Он включил душ и снял одежду. Сектанты, полиция и Ватикан собирались забрать его. Оставалось только ждать, чтобы увидеть, кто придет первым. Он вытащил сигарету из пачки и закурил, прежде чем войти в душ. Он сделал большой глоток, и вода обожгла ему спину.В другой комнате гремел фильм, но он слышал стук по нему. Это был настойчивый, неистовый стук. Кто-то кричал. Джимми посмотрел на револьвер, стоявший на стойке. Он выплюнул сигарету в воду, наблюдая, как она крутится и улетает за ним. В воде была кровь, но он не помнил, чтобы был ранен. Дверь разбилась от резкого удара ногой. Джимми сжал в кулаке занавеску для душа. Это определенно была не Церковь. Он сорвал занавеску и вышел, достал пистолет и нацелил его на заднюю часть двери.Он мог слышать крики мужчин более отчетливо. Государственная полиция. Он взвел курок револьвера. Джимми Флейвор живым не заберут. Копы надежно запирают книгу. Ватикан мог забрать его у них после того, как осядет пыль. По крайней мере, тогда у Культа Джарри этого никогда не было бы. Запах ударил в нос, и он подумал о крови в душе. Он медленно повернул голову вверх. Сквозь пар он видел, как капает розовая масса, копошащаяся по потолку. Желудок переместился через извивающийся кишечник над головой.Сфинктер сморщился и послал едкий поцелуй, от которого Джимми залился босыми ногами. Дверь ванной ворвалась внутрь. Палец Джимми сжал спусковой крючок, в то время как кишечник сжался на его горле. Он услышал два выстрела. Он думал, что они могли быть его, пока не почувствовал, как влажная плитка прижимается к его щеке.