Чем грозит плоскостопие: Чем опасно плоскостопие и как его лечить. УПРАЖНЕНИЯ | Здоровье ребенка | Здоровье

Чем грозит плоскостопие у ребенка: причины и план действий

Плоскостопие бывает врожденным и приобретенным. У новорожденных деток стопа плоская, а ее своды начинают формироваться с того момента, как малыш начинает вставать на ножки, а заканчивается этот процесс не к яслям и даже не к школе, а лишь к совершеннолетию!

shutterstock

Но что же мешает стопе приобрести нужную форму и почему появляется плоскостопие у ребенка? Узнайте, почему плоскостопие нельзя «запускать» и оставлять без внимания, к каким серьезным проблемам со здоровьем это может привести в последствии.

Причины плоскостопия

Слабость мышц и связок, которые поддерживают и укрепляют ее своды. Некоторым деткам не повезло с наследственностью: если у кого-то из родителей стопы плоские, ребенок может пойти в него.

ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ: Как не допустить плоскостопие у ребенка. Простая профилактика

Неблагоприятно влияют на связки, поддерживающие свод стопы, повышенные нагрузки, в том числе даже обычные статические. Если ваш малыш слишком рано встал на ножки и начал ходить до года или сделал свои первые шаги в срок, но босиком либо в пинетках с плоской подошвой, которые физиологичной обувью никак не назовешь, значит, ребенок с самого начала был на пути к плоскостопию!

Плоские стопы не только распластываются по поверхности, но и разворачиваются носками наружу, а внутренними краями внутрь, превращаясь из амортизатора в подобие грубой колодки. Чтобы этого не случилось, взрослые должны заниматься профилактикой плоскостопия у ребенка на протяжении всего его детства, но особенно активно — в первые 5–6 лет жизни!

Burda Media

В чем опасность плоскостопия

Деформированная стопа не в состоянии смягчать толчки и удары при ходьбе: каждый шаг, а тем более прыжок приводит к микросотрясению головного мозга и всех остальных органов, что, мягко говоря, не идет им на пользу!
Страдает при плоскостопии и детская осанка. Голени, колени разворачиваются внутрь, при этом таз наклоняется вперед. На изменение его положения реагирует позвоночник: его физиологические изгибы — вперед в поясничном и шейном отделе (лордоз) и назад в грудном (кифоз) патологически усиливаются, создаются условия для искривления позвоночника. В результате ребенок с плоскостопием как минимум сутулится, а как максимум имеет сколиоз. Из-за нарушенного положения таза и грудной клетки смещаются внутренние органы.

План действий

Укрепить своды стопы и облегчить ходьбу ребенку поможет специальная детская обувь, изготовленные строго в соответствии с требованиями детских ортопедов.
Малыша даже при отсутствии жалоб раз в год нужно обязательно показывать ортопеду.

Детская обувь и плоскостопие — Школа доктора Комаровского

Источник: YouTube, автор: Доктор Комаровский 

ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ:
Плоскостопие: причины, лечение, профилактика
Как предотвратить плоскостопие у ребенка: 10 упражнений

Мнение редакции может не совпадать с мнением автора статьи.

Использование фото: П.4 ст.21 ЗУ «Об авторских и смежных правах — «Воспроизведение с целью освещения текущих событий средствами фотографии или кинематографии, публичное сообщение или сообщение произведений, увиденных или услышанных во время таких событий, в объеме, оправданном информационной целью.»

Что такое плоскостопие, какой от него вред и как с ним бороться?

Что такое плоскостопие, какой от него вред и как с ним бороться?

12.04.2019 12:24

Здоровье стоп — это здоровье всего организма. Здоровые стопы — правильная походка и правильное распределение массы тела по поверхности земли. Правильная походка и правильное распределение массы тела по поверхности земли — здоровые суставы и мышцы. Здоровые суставы и мышцы — здоровые внутренние органы. Ещё в древности люди определили, что на стопе находится множество биологически активных точек, которые связаны со всеми внутренними органами. Если стопы не в порядке, то человеку грозит не просто ломота в ступнях, но и много чего ещё невесёлого.

Что же всё-таки такое плоскостопие? Плоскостопие — это физический недуг стопы, при котором стопа становится уплощённой, в особо запущенных случаях абсолютно плоской, т. е. подошва всеми своими точками касается поверхности.

Причины

Плоскостопие может быть врождённым, а может приобретаться в течение всей жизни. Причины этого:
— профессиональная деятельность, когда человек вынужден по несколько часов кряду стоять;
— избыточная масса тела;

— деградация мышц;
— врождённая слабость мышц и связочного аппарата стопы; — травмы стопы, в особенности переломы;
— рахит;
— паралич мышц нижних конечностей.

Что плохого в плоскостопии?

Плоскостопие — очень коварная болезнь. Если раньше вас ничего не беспокоило, то сегодня уже начинают гудеть ноги от прогулки, а завтра, если ничего не предпринять, начнётся дикая боль в стопах. И это ещё полбеды. Плоскостопие ускоряет износ опорно-двигательного аппарата.

Плоскостопие может вызвать много других, самых разнообразных болезней: искривление позвоночника, боль в спине, радикулит, грыжу межпозвоночных дисков, артрит, артроз, остеохондроз, боль в икрах, быструю утомляемость, непривлекательный вид ног (это в особенности касается дам, потому как при плоскостопии придётся забыть про элегантную обувь, а ещё косточка большого пальца растёт и уже не только элегантную, но обычную обувь будет неудобно носить), наконец есть мнение, что все болезни от плоскостопия, потому что на ступнях находятся энергетические точки.

Боль в стопах доставляет множество неприятных моментов, она как больной зуб, но зуб можно вырвать и нет проблем, а вот плоскостопие нужно лечить — долго и серьёзно.

Как определить, есть ли плоскостопие?

Самый простой способ — просто взять листок бумаги и наступить на него голыми ступнями. Туловище прямо, ноги поставить параллельно друг другу, так чтобы они слегка соприкасались. Для лучшей видимости результатов можно предварительно намазать чем-нибудь ступни, например детским кремом. Если след как на картинке — всё в порядке, если нет — пора начинать выполнять упражнения и неплохо бы обратиться к врачу, может, он пропишет стельки или массаж. Обратите внимание на большой палец, при плоскостопии он не образует прямой линии с пяткой, а как бы указывает наружу.

Лечить плоскостопие возможно, и делать это нужно как можно раньше, ещё до окостенения скелета (12−16 лет). Лучше плоскостопие предупредить.

Профилактика
Ежегодный осмотр у ортопеда.
Правильный подбор обуви. Никаких каблуков и платформ (если носите это, то старайтесь давать отдых ногам), подошва должна быть мягкая (не жёсткая или кондовая), материал, из которого сделана обувь — мягкий.

Специальные упражнения.
Исходное положение сидя:
— отрывать от пола пятки;
— отрывать от пола носки;
— захватывать и перекладывать мелкие предметы пальцами ног.

Эти же упражнения можно выполнять стоя.
Ходьба:
— на носках;
— на пятках;
— на наружных сводах ног.

Массаж. Лучше проводить массаж после упражнений. Ношение стелек-супинаторов, которые снижают нагрузку с ног, формируют правильную геометрию стопы и снимают болевые ощущения. Стельки-супинаторы являются лечебным средством и назначаются врачом.
Давать отдых стопам при любой возможности, особенно если ваша работа связана с долгим стоянием на месте. Ходить босиком по песку, земле, траве, камням и т. д. Избавление от лишнего веса.

Ваше здоровье — в Ваших руках!

Ред.

Почему появляется плоскостопие?

Причин здесь несколько. Дети наши ходят по ровной и достаточно жесткой поверхности. Мы практически забыли, что такое ходить босиком (по траве, по песочку, по камням). В результате всего наша стопа недополучает очень ценную информацию, которая находится в окружающей нас среде. Мышцы становятся вялыми, связки расслабляются, и в результате всего этого возникает плоскостопие. Кому — то это может показаться незначительной проблемой. Ведь так много людей этим страдают и вроде ничего… Однако, посмотрев на это с другой стороны, можно понять, что плоскостопие — это очень серьезная проблема.

Чем грозит плоскостопие?

Из-за плоскостопия в организме нарушается работа верхних суставов, напрягаются колени, тазобедренный сустав, искривляется осанка, могут появляться головные боли, боли в позвоночнике.

Диагностика плоскостопия у детей.

Как родители могут определить плоскостопие у детей?

• Прежде всего, надо посмотреть на ноги ребенка сзади. При плоскостопии пятки ребенка будут стоять неровно, отклонены.
• Посмотрите на обувь ребенка. При проблемах она неравномерно стачивается. Появляется стоптанность обуви.
• Посмотрите, как ребенок ставит стопу на опору: полностью или нет.
• Можно проверить плоскостопие по отпечатку ноги ребенка. Лучше всего, конечно, для такой диагностики обратиться к врачу ортопеду. Только он скажет вам о серьезности проблем, нужно ли лечить ребенка или просто наблюдаться у врача.

Профилактика плоскостопия у детей.

Можно ли предупредить и приостановить развитие плоскостопия у детей? Нужно как можно раньше установить диагноз плоскостопия у детей. Если нашли какие-то изменения у ребенка в стопе, то у детей гораздо проще повлиять на их дальнейшую судьбу, все лечебные мероприятия у них приносят большую пользу, чем у взрослых, возможности коррекции достаточно широки. Поэтому как можно раньше надо обратиться к ортопеду, чтобы он подобрал комплекс всех процедур.

Меры профилактики плоскостопия у детей:

• Обращайтесь к врачу. Он подскажет, какую надо приобрести обувь для ребенка. Обувь обычно рекомендуют покупать специальную, с жесткой фиксацией, закрытым носиком, на небольшой каблучке (0,5 см).
• Пусть ребенок как можно чаще при возможности ходит босиком по песку, гальке, траве. Конечно, здесь мудрость наша нужна.
• Полезны ножные ванночки для ног детей, лучше такие ванночки делать с контрастной температурой, и затем хорошо растереть ноги жестким полотенцем, а также проводить массаж ступней и ног.
• Чередовать периоды активности ребенка и отдыхом, чтобы нагрузка на ноги не была чрезмерной.
• Приобрести специальный массажный коврик и заниматься с ребенком на нем.
• Укреплять в целом иммунитет ребенка.
• Особое внимание нужно уделить всему, когда ребенок только-только начинает ходить.

Лечение плоскостопия у детей.

Основные пункты лечения плоскостопия у детей сводятся к тому, что ребенку назначаются ортопедические стельки, обязательно назначается лечебная физкультура, массаж, возможно, методы физиотерапевтического воздействия.

 

Врач – травматолог                                                          А.Е. Рудак

Плоскостопие у детей. Профилактика плоскостопия.

Что такое плоскостопие знает почти каждый человек. Для тех кто не знает, плоскостопие – это плоская ступня.

У нормального здорового взрослого человека ступня имеет выгнутую форму и при ходьбе служит амортизатором. При плоскостопии же человек всем своим весом бьет ступней о поверхность, при ударе увеличивается нагрузка на саму ступню, на коленные суставы и позвоночник, тем самым увеличивая их износ.

Если плоскостопие не лечить, то сначала будет постоянно сопровождать боль, а дальше серьезные травмы.

Плоскостопие у детей, чем опасно детское плоскостопие.

На заметку.

1. Ребенок рождается с абсолютным плоскостопием. Ножка у него плоская.
2. По мере взросления ребенка у него формируется ступня.
3. В формировании ступни участвуют мышцы ступни.
4. Ступня ребенка формируется до 12 лет.

Как вы поняли, с рождения до 12 лет у ребенка идет формирование ступни , а значит до 12 лет у всех детей есть плоскостопие. У кого-то более выраженное, у кого-то менее.

Так что, если Вам врач говорит, что у вашего ребенка плоскостопие, не пугайтесь, не впадайте в отчаяние, не вините обувь, которую вы недавно, притом совсем не дешево, купили. Помните, почти у всех ровесников вашего ребенка есть плоскостопие.

Надеюсь, мы вас успокоили, теперь продолжим.

Плоскостопие бывает двух видов – врожденное и приобретенное. Самый распространенный вид – приобретенное плоскостопие. Про него мы дальше и поговорим, потому как врожденное плоскостопие – это уже свершившийся факт, и помочь там сможет только операция.

Профилактика детского плоскостопия.

Плоскостопие можно назвать одной из болезней современного века. Причина плоскостопия проста – когда человек ходит по абсолютно ровной твердой поверхности, его мышцы ступни расслаблены и не работают. А если мышцы не работают, то они не укрепляются. А если они не укрепляются, то не формируется правильная ступня. Как следствие – приобретенное плоскостопие.

Так как же нам с вами избежать плоскостопия у наших детей? Большинство мам и пап в один голос ответят – нужно выбрать правильную обувь для ребенка. Этот ответ заложен в наши мозги глубоко, а заложили его продавцы детской анатомической или ортопедической обуви. Именно поэтому как только наш малыш начинает ходить, мы бежим в магазин и покупаем ему, самые дорогие, самые ортопедические, самые-самые ботиночки. И как только ребенок встал с кровати, мы на него напяливаем эти ботиночки. Вот теперь нашему ребенку точно не страшно плоскостопие. И мы даже не задумываемся, что ноги малыша преют и он может испытывать дискомфорт. Запомните! Обувь нужна ребенку, но только в том случае, когда в ней есть жизненная необходимость.

На самом деле, чтобы избежать детского плоскостопия, вовсе не обязательно мучить обувью вашего ребенка и свой кошелек. Нужно всего лишь заставить мышцы ступни работать.

Идеальный вариант профилактики – активные движения. Самый идеальный вариант – активные движения босиком по земле или песку. Любые активные движения, такие как бег, прыжки, танцы и т.д. заставляют ступню работать, раз ступня работает, плоскостопие нам не грозит.

Большинство из нас городские жители и позволить себе погулять пару часов по песочному пляжу или зеленой травке мы не можем, поэтому запоминает простое правило.

Каждому родителю, который заботится о здоровье своего малыша, дома нужно иметь спортивный уголок или шведскую стенку и час в день свободного времени, для занятия спортом с малышом. Шведская стенка – очень эффективный элемент профилактики детского плоскостопия. Она, кстати, будет полезна не только малышу.

Как выбрать правильную детскую обувь.

Детская обувь – это важный фактор профилактики плоскостопия. Поэтому запоминаем простые правила выбора обуви

• Подошва: гибкая и максимально тонкая
• Материал: натуральный, мягкий, обеспечивающий вентиляцию
• Каблук: небольшой
• Задник: присутствует, плотный, формирующий голеностопный сустав
• Стелька: мягкая, влаговпитывающая, легкоизвлекаемая
• Размер: от самого длинного пальца ноги до внутреннего края обуви должно быть приблизительно 1 сантиметр.
• Никаких острых носов для детской обуви. Внутри обуви нога должна двигаться, а не быть зажатой.

Более развернутую информацию вы почерпнете из видео Е.О. Комаровского «Детская обувь и плоскостопие».

Как выбрать обувь ребенку?
Давать ли детям молоко?
Закаливание: за и против.

Массаж при плоскостопии — укрепление мышечно-связочного аппарата стопы

Материалы носят исключительно информационный характер.

Если вы думаете, что плоскостопие – это просто стоптанная обувь, то глубоко ошибаетесь. Плоскостопие – достаточно серьезная патология стопы, которая влияет на здоровье всего опорно-двигательного аппарата, ускоряет его «износ». Если вы находите у себя проявления этого заболевания, вам необходима консультация врача травматолога-ортопеда! Упущенное время грозит осложнениями.

Симптомы плоскостопия:

• ваша обувь стоптана с внутренней стороны
• вы не можете долго ходить в обуви на высоком каблуке
• вам требуется обувь большего, чем вы обычно носите, размера
• в результате неправильного ношения обуви, очень часто на стопах образуются мозоли (натоптыши)
• ноги утомляются при ходьбе и при всех видах «стоячей» работы
• к вечеру вы ощущаете боли в ногах, которые нередко сопровождаются судорогами
• появляются отеки в области лодыжек
• вы ощущаете боль в пояснице и других отделах позвоночника

Перечисленные симптомы бывают и при других заболеваниях (например, при варикозном расширении вен). Поставить правильный диагноз и назначить эффективное лечение может только специалист. Прием ведут высококвалифицированные врачи травматологи-ортопеды с многолетним опытом работы.

Массаж при плоскостопии

В рамках комплексного лечения плоскостопия очень эффективен специальный массаж. Цель массажа – укрепление мышечно-связочного аппарата стопы, понижение гипертонуса мышц, улучшение питания и кровообращения, ликвидации утомляемости и болей. Массаж может выполняться в комплексе с лечебной гимнастикой, назначенной травматологом-ортопедом. Курс массажа состоит из 12-15 процедур, которые рекомендуется выполнять 2-3 раза в неделю. Для получения стойкого лечебного эффекта курс массажа следует повторять раз  в полгода.

Массаж в нашем центре выполняют  высокопрофессиональные  массажисты, владеющие различными техниками и методиками.
К каждой стопе мы подходим индивидуально!

Плоскостопие. Система упражнений от Елены Плужник. ЛФК

Описание

«Плоскостопие» — это универсальный авторский комплекс упражнений Елены Плужник. Автор с любовью  разработал этот комплекс для устранения ортопедических нарушений и восстановления функциональности человеческой стопы. Этот универсальный комплекс подойдет для детей, для взрослых и для пожилых людей.

Родителям этот комплекс поможет исправить детям имеющиеся ортопедичесие нарушения стоп такие как:

•  варусная установка стоп — это «косолапость» и О-образная форма ног
•  вальгусная установка стоп — это заваливание пятки внутрь и Х-образная форма ног

Этот универсальный комплекс упражнений поможет сформировать правильный подъем стопы, который обеспечит амортизацию, чем сохранит все выше лежащие суставы.

Помните! Стопы без ортопедических нарушений — это надежный фундамент и гарантия здоровья  вашего позвоночника и всей костной конструкции человеческого тела!

Плоскостопие болезнь или ортопедическое нарушение?

По моему профессиональному мнению плоскостопие не является болезнью. Плоскостопие — это ортопедическое нарушение, вызванное отсутствием развития мышц и связок.  При плоскостопии стопа плоская и не имеет продольного и поперечного свода.

Полное отсутствие амортизации и рессорных функций стопы неизбежно приведет к быстрому износу и разрушению вышележащих суставов ног, а также суставов и структур позвоночного столба.

Все эти естественные физиологические функции восстанавливаются регулярными тренировками с ипользованием целенаправленных  упражнений. А вот болезнь — это нарушение в тканях связочного аппарата,  а также деформация формы костей и суставов стоп.

У детей с рождения стопа плоская. Позже, на втором году жизни у ребенка при правильном и достаточном физическом развитии начинают формироваться продольный и поперечный своды. Но если стопа не получила должного развития и осталась плоской, это приводит к серьезным последствиям.

Помните! плоскостопие является одним из главных виновников сколиоза позвоночника!

У пожилых людей и стариков стопа становится плоской и теряет амортизацию по двум причинам:

1.  из-за полного отсутствия заботы и тренировки мышц и связок

2.  из-за неизбежной возрастной тотальной атрофии всех мышц

Если взрослый человек осознанно не заботится и не укрепляет мышцы и связки стоп, не сопротивляется всем разрушительным процессам, то страдает от болей, приобретая различные болезни: подагра, пяточная шпора, деформация большого пальца, натоптыши и др. неприятности.

ВАЖНО ЗНАТЬ О ПЛОСКОСТОПИИ

Каждый человек должен знать, что природа возложила на человеческую стопу 3 самых важнейших функции – это опора, баланс и передвижение.
Человеческие стопы уникальны :
• при малой площади опоры, стопы удерживают вертикально человека высокого роста
• уникальные биомеханические свойства стоп сохраняют баланс тела человека
• благодаря устройству и прочности человеческие стопы выдерживают огромные нагрузки
Стопа – это полноценный функциональный орган человеческого тела. От правильного развития сложного костно-мышечного-связочно-суставного аппарата стопы зависит здоровье самой стопы и выше лежащих суставов, начиная с голеностопного, далее коленного и тазобедренного, и заканчивая самым верхним суставом между 1-м шейным позвонком Атлантом и черепом.
Идеально развитая стопа имеет два свода поперечный и продольный, благодаря которым осуществляется ее главная амортизационная функция. Именно, благодаря амортизации стопа выдерживает огромные нагрузки, но самое важное то, что стопа гасит и смягчает межпозвонковые удары и сохраняет целостность хрящевых межпозвонковых дисков.

Важная роль стопы для позвоночника!

1. Стопа амортизирует и смягчает межпозвонковые удары
2. Здоровая стопа сохраняет высоту межпозвонковых дисков и отодвигает появление остеохондроза
3. Развитая здоровая стопа — это гарантия ровного и здорового позвоночника.

Здоровье стопы может обеспечить комплексный подход: это целенаправленная тренировка, направленная на гармоничное развитие всех мышц, связок и сухожилий стопы, голеностопного сустава и мышц голени.

Жаль, что большинство родителей спохватываются только тогда, когда уже нарушена форма стопы и смещен голеностопный сустав, и это видно визуально, вот тогда они бегут к ортопедам и лечат плоскостопие.
Я призываю всех родителей с раннего возраста уделять больше внимания развитию стоп ребенка, не пускать этот процесс на самотек и не ограничиваются только подбором правильной обуви, этого недостаточно!

ЛЮБОЕ ОРТОПЕДИЧЕСКОЕ НАРУШЕНИЕ УМЕНЬШАЕТСЯ ИЛИ УСТРАНЯЕТСЯ ЦЕЛЕНАПРАВЛЕННЫМИ УПРАЖНЕНИЯМИ ЛЕЧЕБНОЙ ГИМНАСТИКИ.

Сейчас речь я веду о здоровых детях и взрослых людях.
Надо хорошо усвоить, что мышцы стоп маленьких детей не могли ослабнуть, они просто не были своевременно развиты!  Если мышцы стоп ребенка не получили должного развития, то по этой причине не сформировались анатомические своды стоп, предусмотренные умной природой. Это в конечном счете приведет к сколиозу и страданиям от боли во взрослом возрасте.
Взрослые люди с детства, имевшие развитую стопу, из-за своего бездействия и по собственной вине со временем приобретают плоскостопие и болезни стоп. Потому что не получая должной заботы и целенаправленной тренировки своды стоп уплощаются. Плоская стопа не амортизирует при ходьбе и при беге, это приводит к неизбежным разрушительным процессам в скелете человека. Из-за плоской формы и отсутствия амортизации у стоп, голеностопный сустав смещается внутрь или наружу, затем идет подстройка коленных и тазобедренных суставов, следующими смещаются тазовые кости и по цепочке смещаются с родного места все суставы позвоночника вплоть до смещения первого шейного позвонка Атланта. Вот так последовательно, поднимаясь от нарушенного фундамента – от стопы, вверх до основания черепа, нарушается статика позвоночника, портится осанка, затем приобретается искривление позвоночника сколиоз, кифоз. артрозы, остеохондрозы, грыжи дисков, сколиоз.

Цель универсального комплекса для плоскостопия:

• Родителям поможет своевременно исправить ребенку любые ортопедические нарушения стоп.
• Пожилым людям поможет противостоять возрастной потери рессорных функций и противостоять прогрессу болезней стоп.

Чем грозит тотальная атрофия мышц у пожилых?

Ярким примером может быть тотальное ослабление скелетных мышц у стриков — это потеря осанки, сгорбленная спина и наклоненные вперед плечи. А потеря амортизации и уплощение стоп подтверждает старческая шаркающая походка на полусогнутых  коленях.
Тотальная атрофия скелетных мышц у стариков это неизбежные, но естественные возрастные процессы. Но ведь им необходимо противостоять активными занятиями физкультурой и делать это нужно осознанно!

Взрослый человек должен всю жизнь до старости заботиться о здоровье и амортизационной функции стоп. Достичь гармоничного развития поперечного свода и продольного свода стопы можно только целенаправленной и регулярной тренировкой.
Именно, для помощи родителям и осознанным взрослым людям я выпускаю свои авторские лечебные комплексы, которые помогут вернуть утерянное здоровье без риска нанести еще больший вред.

Родители, не делайте ошибок и ваш ребеной будет здоров!

Усилиями и заботой родителей формируется здоровая стопа у ребенка в раннем детстве. И достигается развитие мышц, связок и суставов обеих стоп только выполнением правильных упражнений! Не все родители сильны в познании упражнений, поэтому стоит довериться в решении этой задачи профессионалу в области лечебной гимнастики, коим являюсь я — Елена Плужник.
Всем родителям нужно запомнить, что от плоскостопия не умирают, но из-за плоскостопия появляется ряд серьезных проблем со здоровьем, среди которых боль в спине, боль в коленных и тазобедренных суставах.

И далеко не естественно и не оправдано, когда родители не развивают своих детей физически, не прививают им полезный навык к активному образу жизни. А повзрослевшие дети страдают от болезней стоп и позвоночника, но уже из-за собственного бездействия!

Уважаемые родители, хочу предупредить, что при врожденном дефиците магния провоцируются и обостряются диспластические процессы в соединительной ткани, ухудшая ее прочность и эластичность.
Нарушения структуры соединительной ткани (или дисплазия соединительной ткани), способствуют развитию самых разнообразных заболеваний: плоскостопия и сколиоза, равно как и многих других. Здесь необходимо обращение к врачу и медикоментозное лечение. Но! ведущую роль в нормализации процессов в организме и стабилизации  суставов ребенка играет именно лечебная гимнастика, это регулярные занятия безопасными правильными упражнениями!!

Дорогие родители, советую прислушаться к моим рекомендациям и уделять достаточное внимание тренировке. Серьезно подходите к физическому развитию ваших собственных детей, занимайтесь по готовым развивающим и лечебным комплексам, которые я выпускаю для помощи вам и для здоровья ваших детей.

Всегда помните! Плоскостопие является одним из главных виновников искривления позвоночника, наличие плоскостопия влечет за собой приобретение сколиоза у детей!

Как противостоять развитию плоскостопия?

Как профессионал в лечебной гимнастике считаю, что своевременное физическое развитие и занятия целенаправленными развивающими упражнениями поможет полностью избежать приобретения плоскостопия и всех его осложнений!

Согласитесь лучше и легче не приобретать, чем потом лечить!

У вас есть ПРОСТОЕ ГОТОВОЕ РЕШЕНИЕ — это авторский универсальный комплекс упражнений «Плоскостопие»

Рекомендации по лечебным программам Елены Плужник

Детские развивающие комплексы упражнений для позвоночника:

1. Развивающий комплекс для малышей до 3 лет — 34 мин
2. Аэробная тренировка+7 упражнений для позвоночника — 34 мин
3. Равитие ловкости, силы, быстроты и координации — 36 мин

Лечебные комплексы для взрослых :

1. Оздоровительный комплекс 1 курс, — для проблемной спины
2. Оздоровительный комплекс 2 курс— для продвинутых,
3. Оздоровительный комплекс 3 курс — Остеохондроз, сколиоз, кифоз ,
4. Оздоровительный комплекс 4 курс — Интенсив для позвоночника и бедер
5. Миникомплекс для позвоночника
6. Стройные ноги и жизнь без артроза — суставная гимнастика