Часто бегаю в туалет по маленькому — Вопрос урологу
Если вы не нашли нужной информации среди ответов на этот вопрос, или же ваша проблема немного отличается от представленной, попробуйте задать дополнительный вопрос врачу на этой же странице, если он будет по теме основного вопроса. Вы также можете задать новый вопрос, и через некоторое время наши врачи на него ответят. Это бесплатно. Также можете поискать нужную информацию в похожих вопросах на этой странице или через страницу поиска по сайту. Мы будем очень благодарны, если Вы порекомендуете нас своим друзьям в социальных сетях.Медпортал 03online.com осуществляет медконсультации в режиме переписки с врачами на сайте. Здесь вы получаете ответы от реальных практикующих специалистов в своей области. В настоящий момент на сайте можно получить консультацию по 74 направлениям: специалиста COVID-19, аллерголога, анестезиолога-реаниматолога, венеролога, гастроэнтеролога, гематолога, генетика, гепатолога, гериатра, гинеколога, гинеколога-эндокринолога, гомеопата, дерматолога, детского гастроэнтеролога, детского гинеколога, детского дерматолога, детского инфекциониста, детского кардиолога, детского лора, детского невролога, детского нефролога, детского онколога, детского офтальмолога, детского психолога, детского пульмонолога, детского ревматолога, детского уролога, детского хирурга, детского эндокринолога, дефектолога, диетолога, иммунолога, инфекциониста, кардиолога, клинического психолога, косметолога, липидолога, логопеда, лора, маммолога, медицинского юриста, нарколога, невропатолога, нейрохирурга, неонатолога, нефролога, нутрициолога, онколога, онкоуролога, ортопеда-травматолога, офтальмолога, паразитолога, педиатра, пластического хирурга, подолога, проктолога, психиатра, психолога, пульмонолога, ревматолога, рентгенолога, репродуктолога, сексолога-андролога, стоматолога, трихолога, уролога, фармацевта, физиотерапевта, фитотерапевта, флеболога, фтизиатра, хирурга, эндокринолога.
Мы отвечаем на 95.93% вопросов.
Оставайтесь с нами и будьте здоровы!
Почему часто бегаю в туалет по маленькому
Как часто слишком часто?
По словам доцента кафедры урологии Медицинского центра Лэнгона при Нью-Йоркском университете Бенджамина Брюкера (США), мочеиспускание чаще семи раз в день — опасный симптом. (Равно как и резкое изменение в графике посещения туалета.) Другим признаком опасности является частые, более двух раз, ночные пробуждения с желанием пописать — большинство здоровых людей способны проспать всю ночь вообще без похода в туалет.
Окей, это про меня. В чем проблема?
Когда мочевой пузырь наполняется, в мозг поступает сигнал о том, что пора отлить. Но если у тебя гиперактивный мочевой пузырь (а в США, к примеру, он такой у каждого шестого мужчины), этот сигнал поступает, даже когда пузырь не заполнен. Хотя медицинских противопоказаний частым мочеиспусканиям нет, это может отразиться на общем качестве твоей жизни. Причины гиперактивности мочевого пузыря пока неизвестны, но вероятность заполучить ее растет с возрастом. Среди других возможных причин следует отметить диабет, инфекции мочеполовых путей и увеличение простаты. Увеличенная железа сдавливает уретру (трубочку, по которой идет моча), а значит, твоему мочевому пузырю приходится стараться сильнее, что вызывает воспаление нервов и то самое ощущение, что надо бежать в туалет. Сдавливание также не дает тебе опустошить мочевой пузырь до конца, а значит, ты будешь ходить в туалет чаще. Частое, но необильное мочеиспускание может также говорить об образовании рубцов в уретре после хирургического вмешательства, травмы или инфекции, передающейся половым путем. Если не лечить это болезненное состояние, можно заполучить проблемы с почками.
Звучит пугающе. А может, я просто много пью в течение дня?
В общем, да. Это может быть причиной. Особенно если ты пьешь диуретики, такие как чай, кофе или алкоголь. Употребление их на ночь может заставить тебя сорваться в туалет посреди ночи. Если хочешь забыться безмятежным сном, лучше прекратить пить эти напитки за четыре часа до сна. У некоторых людей позывы к мочеиспусканию учащаются в период волнений или стресса. Таким можно посоветовать подумать о чем-то другом или использовать технику успокаивающего дыхания.
Так когда же мне обращаться к врачу?
Как только проблема начнет мешать тебе жить. (Скажем, если ты не можешь высидеть ни одного совещания.) Также тебе следует навестить эскулапа, если ты испытываешь боль при мочеиспускании или видишь кровь в моче. Это может быть признаком бактериальной инфекции в мочеполовых путях или же чем-то более серьезным вроде рака мочевого пузыря.
Чего мне ждать от посещения доктора?
Вам может быть интересно, сколько раз в день человек должен ходить в туалет «по-маленькому». В среднем, за 24 часа это происходит 4-8 раз, в зависимости от потребляемой пищи, жидкости и уровня вашей активности. Вы можете мочиться чаще, потому что на улице жарко и вы пьете больше воды, или, возможно, на работе выпили много кофе. С другой стороны, учащенное мочеиспускание также может быть сигналом серьезных заболеваний.
Инфекции
Если у вас инфекция мочевыводящих путей (ИМП), вам придется чаще бегать по нужде, и вы, вероятно, будете понимать, что что-то не так, потому как у вас также будет выраженная боль или дискомфорт. Это гораздо чаще встречается у женщин, так как у них уретра намного короче, чем у мужчин, поэтому бактерии быстрее добираются до мочевого пузыря, увеличивая риск заражения.
Высокий уровень сахара в крови
Если вы часто ходите в туалет по-маленькому, это может быть признаком повышения уровня сахара в крови. Мы часто ассоциируем диабет с людьми с избыточным весом, но худые люди также могут столкнуться с такой проблемой. Постоянный высокий уровень сахара в крови ведет к увеличению жажды, голода и мочеиспускания, и является ранним признаком преддиабета.
Употребление большого количества жидкости
Если часто мочитесь, возможно, причина в том, что жидкость поступает в организм в очень большом количестве. Дистиллированная вода может вымывать натрий из организма, что приводит к усилению жажды и частым походам в туалет. Потеря слишком большого количества натрия называется гипонатриемией. Это распространенная проблема у бегунов, которые чрезмерно потребляют воду, думая, что чем больше, тем лучше. Если вы только начали пить больше воды, чем обычно, вашим почкам может потребоваться пара недель, так сказать, для адаптации, поэтому не удивляйтесь постоянному желанию сбегать в туалет.
Кофе или алкоголь
Кофеин и алкоголь являются мочегонными средствами, что влечет за собой соответствующие последствия. Они фактически блокируют антидиуретический гормон (АДГ), который, как следует из названия, не позволяет вам часто мочиться.
Увеличенная простата
Что касается мужчин, чем старше они становятся, тем чаще возникает желание сходить по-маленькому. Это считается нормальным признаком старения. Если ваши походы в туалет в последнее время резко участились, это может быть признаком того, что увеличенная предстательная железа прижимается к мочевому пузырю и вызывает желание мочиться.
Лекарства для снижения давления
Одним из наиболее распространенных видов лекарств для снижения высокого кровяного давления являются диуретики, которые удаляют натрий и воду из почек, позволяя вашим кровеносным сосудам расслабиться. Если ваши походы в туалет становятся раздражающе частыми, поговорите со своим врачом о диетах, физических упражнениях и образе жизни для лечения высокого кровяного давления.
Важно помнить
Частое мочеиспускание может быть обременительным на рабочем месте, поэтому многие люди решают просто «держать все в себе» в течение длительного времени. Хотя это может помочь вам выполнить больше работы, но также повышается вероятность развития бактериальных инфекций, которые могут распространиться на почки и вызвать более серьезные проблемы.
Возможно, вам известна еще какая-то причина частого желания сходить по-маленькому?
Частые позывы к мочеиспусканию у женщин – это повод проконсультироваться со специалистом, поскольку под этим, на первый взгляд, безобидным симптомом может маскироваться довольно-таки серьезные заболевания.
Мочеиспускание – это процесс выделения мочи из мочевого пузыря через мочеиспускательный канал во внешнюю среду. Количество мочеиспусканий у каждого человека индивидуальное и составляет в среднем 3-9 раз в сутки.
Учитывая это, мы хотим вам рассказать о причинах частых позывов к мочеиспусканию у женщин, а также, что делать и как избавиться от данной проблемы.
Что такое частое мочеиспускание?
Образование мочи происходит в почках, которые являются как бы фильтром. Регулирует процесс образования мочи нервная система. За 24 часа в почках образуется 180 литров первичной мочи, которая состоит из воды, солей, сахара, мочевой кислоты и других веществ. Но суточной объем мочи у взрослого человека составляет всего лишь полтора литра. Это можно объяснить тем, что первичная моча проходит вторичную фильтрацию, при которой обратно всасывается в кровь вода и вышеперечисленные вещества.
Как мы уже говорили, количество мочевыделений у каждого человека индивидуальное, которое напрямую зависит от возраста, пола, физиологического состояния, от климата, где он проживает, а также особенностей питания. Но нормой принято считать 3-9 мочеиспусканий в сутки, причем ночные мочеиспускания должны быть не чаще одного раза.
Если количество мочеиспусканий в сутки больше 10, то такой симптом называют полиурией. Частое мочеиспускание ночью (больше одного раза) в медицине обозначают никтурией.
Также важно отметить, что у здорового взрослого человека в норме за один раз должно выделяться от 200 до 300 мл мочи.
При частых мочеиспусканиях разовое количество мочи в большинстве случаев уменьшается, но может также соответствовать норме или даже увеличиваться.
Причины частого мочеиспускания у женщин
Причинами частого мочеиспускания могут быть как физиологические факторы, так и различные заболевания. Также следует сказать, что при учащенном мочеиспускании у женщин, вызванном физиологическими факторами, будут отсутствовать рези, зуд и жжение в мочеиспускательном канале, боли в пояснице, повышение температуры, патологические примеси в моче и т. д.
Рассмотрим, почему появляется частое мочеиспускание у женщин без боли и других неприятных симптомов.
Частое мочеиспускание у женщин без боли: причины
- Мочегонная терапия. При приеме мочегонных препаратов учащается количество мочеиспусканий, а также увеличивается разовый объем мочи.
- Беременность. Более подробно о данном факторе мы поговорим далее.
- Особенности питания. Употребление большого количества пряной пищи, солений, животных и растительных жиров, раздражает рецепторы мочевого пузыря и способствует учащению мочеиспусканий.
- Злоупотребление кофеинсодержащими напитками, такими как зеленый чай, кофе, а также алкоголем, особенно пивом.
- Переохлаждение нижних конечностей. Многие, наверно, замечали, что когда им было холодно, то учащаются позывы сходить в туалет «по-маленькому». Это можно считать нормальной реакцией мочевого пузыря после переохлаждения.
- Психоэмоциональные потрясения. Во время стресса клетки организма страдают от кислородного голодания, одним из проявлений которого является частое мочеиспускание.
- Месячные. Перед месячными в женском организме задерживается жидкость, поэтому с приходом критических дней она начинает выводиться с мочой, вследствие чего мочеиспускания учащаются.
- Климакс. В период, когда репродуктивная функция женщины угасает, в организме происходят изменения гормонального фона и обмена веществ, которые способствую учащению мочеиспусканий.
Патологические причины учащенного мочеиспускания у женщин
Заболевание органов мочевыделительной системы
Болезни мочевыделительной системы являются самой частой причиной учащенных позывов к мочеиспусканию. Рассмотрим эти болезни.
Цистит. Данное заболевание характеризуется воспалением слизистой оболочки мочевого пузыря. Женщины страдают циститом чаще мужчин, поскольку женская уретра короче и гире мужской, что облегчает проникновение болезнетворных микроорганизмов в мочевой пузырь из внешней среды.
При цистите болит внизу живота, а мочеиспускания учащаются и сопровождаются резями и жжением. Также после похода в туалет женщина испытывает чувство неполного опорожнения мочевого пузыря и позывы к мочеиспусканию. Кроме того, может присутствовать недержание мочи и появление в ней патологических примесей, от чего она становиться мутной.
Уретрит. Уретритом называют воспаление мочевыделительного канала, которое вызывается различными болезнетворными микроорганизмами.
Мочеиспускания при уретрите учащаются, сопровождаются зудом, болью и жжением в уретре.
Пиелонефрит. Данное заболевание представляет собой воспаление чашечно-лоханочной системы почки, которое вызывается болезнетворными микроорганизмами. Учащенные позывы к мочеиспусканию характерны для хронического течения пиелонефрита. Также у женщин болит в пояснице, повышается температура тела, знобит, а моча становится мутной из-за примеси гноя и крови.
Мочекаменная болезнь. Учащенное мочеиспускание с кровью часто является признаком мочекаменной болезни, поскольку камни могут повреждать слизистую мочевыделительных путей, чем и вызывать боль и кровотечение. Также симптомами данного заболевания могут быть прерывание струи мочи, боли внизу живота и по ходу мочевыделительного канала, которые отдают во внутреннюю поверхность бедра и половые органы.
Атония мочевого пузыря. При данном заболевании стенки мочевого пузыря имеют ослабленный тонус. Атония мочевого пузыря проявляется частыми позывами к мочеиспусканию, при которых выделяется небольшое количество мочи.
Гиперактивный мочевой пузырь. Это состояние является осложнением других заболеваний мочевыделительной системы, при котором усиливается активность нервных рецепторов стенок мочевого пузыря, что и проявляется частыми позывами к мочеиспусканию.
Заболевания женских половых органов
Миома матки. На начальных стадиях заболевания, присутствуют только нарушение менструального цикла, боли внизу живота, метроррагии. После того, как опухоль достигает значительных размеров, она начинает сдавливаться мочевой пузырь, что и выражается частыми позывами к мочеиспусканию.
Опущение матки. Данное состояние приводит к смещению всех органов, которые располагаются в малом тазу, в частности мочевого пузыря. Поэтому пациентки страдают обильными месячными, болями внизу живота, маточными кровотечениями, а также частыми мочеиспусканиями и недержанием мочи.
Заболевание органов эндокринной системы
Частые и обильные мочеиспускания у женщин могут быть вызваны патологией эндокринной системы, например, сахарным и несахарным диабетом.
Сахарный диабет. При данном заболевании в организме не хватает инсулина, вследствие чего повышается уровень сахара в крови и мочи. Глюкоза способна переносить на себе молекулы воды, поэтому когда она активно выделяется из организма мочой, то забирает собой воду, вызывая частые мочеиспускания.
Несахарный диабет. Для этой болезни характерна сильная жажда и увеличение суточного диуреза вследствие сбоя работы гипоталамо-гипофизарной системы.
Сердечно-сосудистые заболевания
Появление частых мочеиспусканий при заболеваниях сердца и сосудов объясняется тем, что в течение дня в тканях тела накапливается жидкость, которая активно выводится ночью, вызываю ночную никтурию.
Болезненное и частое мочеиспускание у женщин: причины
Частое мочеиспускание у женщин с болью, которое сопровождается другими неприятными симптомами (рези и жжение в уретре, боли в пояснице, появление крови и гноя в моче, повышение температуры тела, общая слабость, повышенная потливость и т. д.) может свидетельствовать о воспалении органов мочеполовой системы.
Чаще всего вышеперечисленные симптомы наблюдаются при таких заболеваниях, как:
Частое мочеиспускание у женщин при заболеваниях, которые передаются половым путем, объясняется тем, что органы половой и мочевыделительной системы тесно связаны между собой. Поэтому инфекционный процесс, развывшийся в мочевом пузыре или уретре, может распространиться на половые органы и наоборот. Например, у многих женщин наблюдается сочетание воспаления уретры и слизистой влагалища.
Инфекция может попадать в половые органы восходящим путем, то есть из уретры во влагалище и дальше в матку и придатки. А также из влагалища в мочевыделительный канал, мочевой пузырь и даже почки.
Причина частого и болезненного мочеиспускания у женщин может крыться в раздражении слизистой влагалища, например, при несоблюдении правил использований гигиенических тампонов.
Кроме этого, бывает учащенное мочеиспускание после секса, что также связано с раздражением тканей влагалища. Такое состояние является проходящим, поэтому болезненность и жжение у женщин проходит на следующий день. Но следует отметить, что в это время защитные механизмы раздраженной слизистой ослаблены, поэтому существует риск проникновения патогенных микробов в организм.
Частые ночные мочеиспускания у женщины: причины
Частое мочеиспускание у женщин ночью также может быть обусловлено как физиологическими состояниями, так и различными заболеваниями.
Появление ночной никтурии может вызываться менструацией, беременностью и менопаузой.
Если говорить о заболеваниях, то учащенное ночное мочеиспускание у женщин чаще всего является симптомом уретрита, цистита, сахарного и несахарного диабета, хронической почечной недостаточности и болезней сердечно-сосудистой системы.
Частое безболезненное мочеиспускание у женщин при беременности: причины
При беременности женщина может ощущать много неудобств, таких как тошнота, сонливость, общая слабость, боли в спине, а также безболезненные частые мочеиспускания, что является нормою.
При беременности в организме женщины происходят изменения гормонального фона, обмена веществ, увеличение объема циркулирующей крови, что и создает дополнительную нагрузку на мочевыделительную систему. Например, околоплодные воды обновляются каждые 2-3 часа, что не может не отразиться на диурезе беременной.
Но самым весомым фактором, который провоцирует очень частые мочеиспускания у женщин при беременности, является увеличение размеров матки, которая давит на мочевой пузырь, заставляя его опорожняться. Также отмечается тенденция – чем больше срок, тем чаще мочеотделение. Причем для беременных характерно и частое ночное мочеиспускание.
Кроме того при беременности могут случаться и такие неприятности, как самопроизвольное выделение небольших порций мочи во время кашля, смеха. Но даже это в период ожидания малыша считается нормой.
Учащенное мочеиспускание при климаксе
Эстрогены в организме отвечают не только возможность оплодотворения яйцеклетки, но и за мышечный тонус влагалища и уретры. Эти гормоны способствуют активному кровоснабжению органов мочеполовой системы, в том числе уретры. За счет этого поддерживается нормальный тонус мышечной оболочки мочевыделительного канала.
Поэтому когда при климаксе у женщин кардинально изменяется гормональный фон, в уретре наблюдается ослабление мышечного тонуса, что проявляется учащенным мочеиспусканием. Кроме этого, в период менопаузы многие женщины страдают от недержания мочи.
Также важную роль в появлении частых мочеиспусканий у женщин, у которых отсутствует менструальный цикл, играет то, что эстрогены влияют на секрецию иммуноглобулинов, чувствительность рецепторов мочевого пузыря и уретры.
При климаксе женщины могут жаловать на учащенное мочеиспускание в ночное время и днем, недержание мочи и чувство переполнения мочевого пузыря. Также после угасания репродуктивной функции у женщин значительно повышается риск развития инфекционных процессов в мочевыводящих путях. Поэтому женщинам с данной проблемой не помешает обследоваться у врача-уролога.
Частое мочеиспускание у женщин: лечение
Выбор лечебной тактики при частом мочеиспускании напрямую зависит от причины его появления. Рассмотрим основные принципы лечения.
- Антибактериальная терапия. Противомикробные препараты применяются при воспалительных процессах мочевыделительной и половой системы, которые вызваны патогенными микробами. Например, при цистите препаратами выбора могут быть Фурамаг, Норфлоксацин, Гентамицин и другие, а при пиелонефрите – Цефтриаксон, Амоксиклав, Метрогил и прочие.
- Уроантисептики. К этой группе лекарств принадлежат Фурадонин, Фуразолидон, Уронефрон, Канефрон, Уролесан и другие препараты, которые применяются как при цистите и уретрите, так и при пиелонефрите.
- Пре- и пробиотики. Поскольку при многих заболеваниях, которые сопровождаются частыми мочеиспусканиями присутствует изменение нормальной микрофлоры в мочевыводящих и половых путях, обязательным компонентом терапии является назначение пре- и пробиотиков. В данном случае высокой эффективностью обладают таблетки Лактовит, Линекс, Йогурт, Биогая, Бифиформ и прочие.
- Спазмолитическая терапия. Данный вид терапии показан при мочекаменной болезни, поскольку камни раздражают мочевыделительные пути и вызывают их спазм, что проявляется болью и частыми позывами к мочеиспусканию. Пациентам могут быть назначены Но-шпа, Спазмолгон, Риабал, Дротаверин и другие.
- Инсулинотерапия. Этот вид терапии применяется при сахарном диабете.
- Оперативное лечение. При мочекаменной болезни, опухолях матки или мочевого пузыря, атонии мочевого пузыря и других заболеваниях хирургическое вмешательство может быть единственным эффективным методом лечения.
Лечение частого мочеиспускания у женщин народными средствами
Народные средства от частого мочеиспускания у женщин эффективно применяются, как дополнение основного лечения.
Рассмотрим самые действенные народные методы лечения данной проблемы.
- Отвар боровой матки: 10 граммов высушенного растения заливают одним стаканом кипятка и кипятят на водяной бане 10 минут, после чего настаивают 2-3 часа и процеживают через сито. Принимать отвар следует по 15 мл 3-4 раза в день на протяжении 12 недель. Отвар боровой матки позволяет нормализовать гормональные фон во время климакса и устранить частые позывы к мочеиспусканию.
- Отвар корня шиповника: 40 граммов измельченного корня шиповника заливают двумя стаканами кипятка и кипятят 15 минут на слабом огне, после чего настаивают 2-3 часа и процеживают. Пить по 100 мл лекарства перед едой 3-4 раза в сутки.
- Настой листьев брусники: 5 граммов свежих или высушенных листьев брусники заливают одним стаканом кипятка, накрывают крышкой и дают настояться 15-20 минут. Пейте готовый и процеженный настой на протяжении дня по несколько глотков один месяц.
- Настой тысячелистника: 7-8 граммов высушенного растения заливают крутым кипятком и настаивают 30-40 минут, потом процеживают и пьют по 50 мл 3-4 раза в день перед едой. Важно! Лекарства, приготовленные на основе листья брусники, корня шиповника и тысячелистника эффективно устраняют воспаление в мочевом пузыре и уретре.
- Настой кукурузных рылец: 10 граммов измельченных кукурузных рыльцев необходимо залить одним стаканом кипятка, накрыть крышкой и настоять 15 минут. Готовый настой нужно процедить через сито. Принимаю лекарство по 100 мл дважды в день при мочекаменной болезни.
Будьте внимательны к своему здоровью и прислушивайтесь к его сигналам, одним из которых является учащенное мочеиспускание, поскольку любая патология мочевыделительной системы может отразиться на репродуктивной функции женщины.
В данной теме мы подробно разобрали, от чего возникает и как лечить частое мочеиспускание у женщин традиционными и народными средствами. Будем рады, если наша статья принесет вам пользу. Будем признательны за ваши комментарии под данной темой.
Везигамп |
Таб., покр. пленочной оболочкой, 5 мг: 30 или 90 шт. рег. №: ЛП-005382 от 28.02.19Таб., покр. пленочной оболочкой, 10 мг: 30 или 90 шт. рег. №: ЛП-005382 от 28.02.19 |
Соликса-Ксантис |
Таб., покр. пленочной оболочкой, 5 мг: 10, 20, 30, 50, 60, 90 или 100 шт. рег. №: ЛП-005398 от 12.03.19Таб., покр. пленочной оболочкой, 10 мг: 10, 20, 30, 50, 60, 90 или 100 шт. рег. №: ЛП-005398 от 12.03.19 |
Проблемы с мочеиспусканием после родов: боли, рези, жжение
- Проблемы с мочеиспусканием после родов
- Как ускорить восстановление функций мочевого пузыря
- Рекомендуется обратиться к врачу
Содержание:
В послеродовой период многие женщины испытывают трудности с мочеиспусканием. Отсутствие позывов или, наоборот, слишком частые позывы, болезненные ощущения, подтекание при кашле или смехе — следствие растяжения мышц тазового дна и снижения тонуса мочевого пузыря.
Проблемы с мочеиспусканием после родов
После родов женщина может вовсе не ощущать желания посетить туалет, даже когда мочевой пузырь уже полон.
Это связано с тем, что давление матки на мочевой пузырь пропадает, снижается тонус мочевого пузыря, он увеличивается в размерах, отекает и начинает накапливать много жидкости. Его чувствительность может снизиться из-за применения обезболивающих средств в родах, мышечных спазмов или страха перед болью.
Специального лечения эта проблема не требует: постепенно тонус мочевого пузыря повышается, отечность спадает, и мочеиспускание нормализуется. Просто стоит на первых порах регулярно напоминать себе, что нужно посетить туалет.
Частое и обильное мочеиспускание в первые дни после родов говорит о выводе из организма лишней жидкости. Если в туалет хочется часто, а количество мочи при этом скудное, лучше проконсультироваться с врачом, поскольку это может быть признаком начала воспаления мочевого пузыря или мочеиспускательного канала.
Чаще всего жжение и боль объясняются попаданием мочи на ссадины, появившиеся в процессе родов, и незажившие швы. Для снижения неприятных ощущений можно мочиться, стоя в душе, широко расставив ноги, чтобы струя мочи не касалась наружных половых органов.
Если болезненность при мочеиспускании не проходит после заживления ссадин и швов (обычно на вторые-третьи сутки) или болит сам мочевой пузырь, это может быть симптомом уретрита или цистита.
После естественных родов мышцы тазового дна растягиваются и теряют упругость, ослабляя давление на мочевой пузырь и мочеиспускательный канал. В результате мочевой пузырь теряет способность закрываться полностью, поэтому при смехе или кашле может выделяться несколько капель мочи. Многие женщины стесняются этой деликатной проблемы, а на самом деле с ней можно справиться при помощи гигиенических прокладок и упражнений Кегеля.
Как ускорить восстановление функций мочевого пузыря
Если вам трудно вставать, воспользуйтесь судном, но не холодным, а предварительно нагретым. Мочеиспускание можно вызвать рефлекторно — звуком льющейся воды. Если самостоятельно сходить в туалет не удалось, сообщите об этом медсестре, которая поставит катетер.
-
Тренируйте мочевой пузырь: не сокращайте объем потребляемой жидкости, особенно если кормите грудью.
-
Принуждайте мочевой пузырь работать: в первые дни после родов посещайте туалет каждые два часа, даже если не чувствуете позывов.
-
Больше ходите: это стимулирует нормальную работу кишечника и мочевого пузыря.
-
Выполняйте специальные упражнения для укрепления мышц тазового дна — упражнения Кегеля.
В положении лежа или сидя напрягите мышцы влагалища и заднего прохода так, будто вы сдерживаете мочеиспускание, задержитесь в таком положении на несколько секунд, а затем полностью расслабьте мышцы. При выполнении упражнений не напрягайте живот и ягодицы и не сдвигайте ноги вместе. Упражнения Кегеля рекомендуется делать не реже 3 раз в день, а лучше чаще. За один подход оптимально выполнять по 8–10 сокращений мышц.
-
Откажитесь от употребления напитков и продуктов, раздражающих мочевой пузырь, — кофе, острых приправ, солений, копченостей.
Восстановление нормальной работоспособности мочевого пузыря может занять от нескольких дней до одного-полутора месяцев. Если за это время недержание не проходит, нужно сообщить об этом врачу-гинекологу на плановом осмотре, который обычно бывает через шесть недель после родов.
Рекомендуется обратиться к врачу, если:
-
после заживления разрывов или разрезов в промежности вы все равно испытываете боль или жжение в мочеиспускательном канале или в области мочевого пузыря;
-
позывы к мочеиспусканию частые, но количество отделяемой мочи скудное;
-
моча мутная и с резким, неприятным запахом;
-
температура тела повышена, даже незначительно.
Перечисленные симптомы могут быть признаком развития инфекции мочевыводящих путей, которая без должного лечения станет причиной пиелонефрита. Лечение сегодня можно успешно совмещать с грудным вскармливанием, поэтому не бойтесь обращаться за медицинской помощью, если ваш мочевой пузырь после родов не работает как часы.
Авторы: |
Эксперты Huggies |
Ссылки на источники:
-
Caring for your Bladder During and after Delivery. University of Michigan Health System.
-
Chaunie Brusie. Postpartum Incontinence Causes and Treatment. Verywell Family. Updated on August 04, 2019.
-
After birth—bladder assessment. Mater Mothers’ Hospital.
-
Urinary Incontinence and Pregnancy. WebMD.
-
10 truths: leaking urine in pregnancy and after birth. NCT UK.
Читай нас на Яндекс Дзен
Должны ли кроссовки быть на размер больше? Достаточно ли наполовину увеличить размер?
Сегодня я собираюсь ответить на вопрос, который задают большинство бегунов: «Должны ли кроссовки быть на размер больше?»
Правильная посадка является наиболее важным фактором, определяющим, какую обувь вы должны носить на ногах, и есть несколько вещей, которые мы можем об этом подумать.
Если вам сложно понять различные термины бега и экипировки, обязательно ознакомьтесь с этой статьей.
Связанный: Как сделать большие кроссовки маленькими
Какими должны быть кроссовки?
Кроссовки должны плотно прилегать к пятке и средней части стопы, но при этом сохранять пространство для пальцев ног. Ваша стопа расширяется в длину и ширину, когда она соприкасается с землей.
Для этого подходящая беговая обувь должна быть примерно на половину размера больше, чем ваша уличная или парадная обувь.
Это же правило применяется к измерениям, сделанным с помощью клеймящего устройства.Но помните, каждый бренд может подойти немного по-разному.
Связанный: Сравнение размеров кроссовок между брендами
Но должны ли кроссовки быть на размер больше? Это действительно зависит от того, отекают ли ваши ноги ненормально. Если ваши ноги опухают до такой степени, что обувь на полразмера становится очень тесной, вам следует перейти на полный размер. Кроме того, увеличение размера на полразмера идеально подойдет для ваших ног.
Связанный: Лучшие кроссовки с широким носком и узкой пяткой
Растягиваются ли беговые кроссовки?
Многие модели многих брендов теперь оснащены верхом из эластичных материалов.Кроссовки, которые растягиваются, обеспечивают больше места для больших ног или ног, которые имеют тенденцию сильно набухать. Лучшие кроссовки для бега 2020 года в заднюю часть обуви снова, чтобы убедиться, что есть достаточно места.
Связанный: Лучшие кроссовки для широкой стопы
Носки
Я рекомендую примерить их с носками, которые вы обычно носите во время бега, будь они немного толще или немного тоньше, низкопрофильные.
Индивидуальные вставки
Если вы используете ортопедические стельки или индивидуальные стельки, поместите их в обувь после удаления стельки.
Afternoon
Стоит отметить, что ноги имеют тенденцию отекать в течение дня, поэтому примерка их во второй половине дня даст вам более точное представление о том, как обувь будет сидеть в середине бега.
Ширина эскиза
После того, как вы удобно зашнуровываете обувь, встаньте и проверьте длину обуви. Между концом самого длинного пальца ноги и концом обуви должно быть около ширины ногтя большого пальца.
Связанный: Hokas работает по-крупному или по-маленькому?
Пятка
Пятка должна плотно прилегать и не скользить при ходьбе, а у пальцев ног должно быть дополнительное пространство с обеих сторон, чтобы ваши ступни могли раздвигаться.
Техника шнуровки
Обратите внимание на шнурки. Если они расположены слишком близко друг к другу, возможно, ваша обувь слишком широкая или объемная. Если ваши шнурки раздвинуты дальше друг от друга, возможно, обувь слишком узкая или ей не хватает объема.При правильной посадке шнурки не слишком далеко друг от друга и не слишком близко друг к другу.
Многие бегуны не понимают, насколько они могут изменить посадку своих кроссовок, просто изменив способ их шнуровки.
Вот несколько различных способов зашнуровывать кроссовки для решения различных проблем с посадкой.
- Беговая петля, если пятка проскальзывает в обуви.
- Оконная или параллельная шнуровка, если ваша обувь слишком тугая в верхней части стопы.
- Горячая точка шнуровки при болях в верхней части стопы. Вы можете пропустить набор люверсов, чтобы уменьшить давление на горячую точку.
- Рифленый узел для лучшей фиксации, особенно если шнурки постоянно развязываются во время бега.
- Ушибленная шнуровка на пальце ноги, если ноготь на большом пальце ноги почернел. С помощью этого трюка со шнуровкой вы можете уменьшить давление на носок.
Изменение размера
Вы хотите менять размер каждый раз, когда покупаете новую пару обуви.Ступни со временем меняют размер, поэтому вам просто нужно начать с точных измерений с самого начала.
У многих людей одна стопа немного больше или немного меньше другой. Поэтому всегда выбирайте размер обеих туфель по размеру большей ноги.
Связанный: Yeezys маленькие или большие?
Обратная сторона обуви, которая не подходит вам по размеру
Если вы чувствуете покалывание или онемение в пальцах ног, иногда это означает, что вы немного туго завязали обувь, чтобы ослабить ее.Это также может означать, что в вашей обуви недостаточно объема или она слишком узкая.
Если у вас появляются синяки на пальцах ног, это обычно означает, что между пальцами ног и носком ботинка у вас не хватает места на палец.
Если они на пальцах, обычно это означает, что у вас недостаточно места в области пальцев,
Если они на подушечках стопы, возможно, ваша обувь немного широка.
Если у вас появились волдыри на пятке, иногда это может означать, что пятка на самом деле просто немного скользит в задней части обуви, и трение вызывает у вас некоторые проблемы.
Наконец, пройдитесь несколько минут по дому или побегайте по беговой дорожке в новых туфлях и убедитесь, что они не натирают и не создают горячих точек. Им должно быть комфортно везде.
Надеюсь, я ответил на ваш вопрос «нужны ли кроссовки на размер больше?» Если у вас есть какие-либо вопросы, пожалуйста, используйте раздел комментариев ниже.
Всем удачной пробежки 🙂
Асикс бегает маленьким, большим или соответствует размеру?
Как правило, обувь Asics соответствует размеру, но есть некоторые проблемы с мужскими размерами.Чаще всего мужчины обнаруживают, что им нужно уменьшить размер, чтобы усилить блокировку и избежать ужасного соскальзывания пятки.
Удивительно, но женщины обнаружили, что эти туфли идут в размер и сидят как влитые прямо из коробки, в то время как некоторые обнаружили, что они большемерят примерно на полразмера. Как большой поклонник беговых кроссовок Asics, я могу лично сказать, что не обнаружил проблем с размером этих кроссовок!
Соответствуют ли Asics размеру?
В целом, многие бегуны считают, что Asics пробежала чуть больше, чем .Для некоторых это может быть положительной особенностью, потому что она обеспечивает достаточно места, чтобы ваша нога могла дышать, и достаточно места в области носка.
Однако, если вы хотите получить идеальную посадку без особых усилий со шнурками, вы можете уменьшить размер.
Мужчины обнаружили, что эта обувь часто большемерит на полный размер. Чтобы обеспечить правильную посадку, мужчинам, возможно, придется выбирать на полный размер меньше, чем они обычно носят.
У женщин, с другой стороны, не так много проблем с подгонкой обуви.В то время как некоторые обнаружили, что он был слишком большим (точнее, на половину размера больше), другие обнаружили, что они подходят как перчатка.
Как подходят кроссовки Asics?
Размер Asics немного больше, чем у большинства беговых кроссовок, таких как Nike, поэтому у ваших ног достаточно места для набухания и растекания внутри обуви.
Хотя эта обувь может не подойти идеально в начале вашего бега, немного больший размер этой обуви обеспечивает, так сказать, немного больше пространства для маневра, чтобы гарантировать, что они не сдавливают и не натирают ваши ноги, когда вы отстаете. ты.
Самая большая разница в посадке беговых кроссовок Asics заключается в том, что промежуточная подошва и задник немного узкие . В то время как большинство стилей обеспечивают красивый и широкий носок, многие бегуны считают, что этот бренд слишком сильно сжимает среднюю часть стопы.
Предлагаются ли они в широком ассортименте?
Возможно, они немного узковаты, но хорошая новость заключается в том, что Asics предлагает многие из своих моделей в широком ассортименте. У бегунов есть возможность выбирать из вариантов ширины, которые включают узкий, стандартный, широкий и даже очень широкий вариант.
Размеры Asics
Asics предлагает широкий выбор размеров, но может быть сложно определить, какой стиль подходит для вашей ноги. У вас стандартная стопа или немного шире средней?
Компания Asics предоставляет на своем веб-сайте очень подробную таблицу размеров, в которой рассчитывается длина и ширина вашей стопы.
Чтобы обеспечить правильное измерение, обязательно измерьте свои ноги ближе к концу дня. Утром ваши ноги немного меньше, чем в конце дня из-за нормальной отечности и кровообращения.
С их таблицей размеров вы можете определить не только длину обуви, но и идеальную ширину для вашей ноги.
Asics против. Nike
Если я не бегаю в Asics, я бегаю в Nike. Из моего личного опыта я обнаружил, что эти две марки обуви подходят очень похоже, но мой опыт может не совпадать с вашим опытом.
По сравнению с Nike, некоторые бегуны обнаружили, что кроссовки Asics немного крупнее их кроссовок Nike. Например, если у вас 10-й размер в Nike, в ваших интересах уменьшить размер до 9-го.5, чтобы обеспечить хорошую плотную посадку.
Asics против. Adidas
Для бегунов, меняющих свои кроссовки Adidas на Asics, размеры немного отличаются. Adidas имеет тенденцию немного сужаться, поэтому вы можете обнаружить, что Asics подходит немного шире в средней части стопы.
Для поклонников Adidas вы можете выбрать варианты узкого размера, чтобы ваша новая обувь идеально подходила.
Легкий возврат Asics
Даже если вы сняли все правильные мерки, иногда обувь кажется не правильной.Покупки в магазинах — лучший способ убедиться, что вы получили идеальный размер для ваших ног, но иногда это просто невозможно. Если вы чувствуете, что ваша обувь немного маловата (или велика), Asics сделает ужасный онлайн-возврат максимально безболезненным.
Ваши кроссовки Asics поставляются с предварительно распечатанной этикеткой возврата, которую вы можете вставить в оригинальную коробку, чтобы получить полный возврат средств (включая налог!). Ваша обувь не должна быть заметно изношена, и вы должны сохранить бирки перед отправкой обратно.
Я предлагаю примерить вашу обувь в конце дня и протестировать ее в гостиной, прежде чем вы позвоните, оставить ли ее себе или отправить обратно.
Вердикт
В конце концов, возможно, в ваших интересах выбрать обувь Asics на полразмера меньше по сравнению с такими брендами, как Nike и Adidas. Для мужчин размеры немного более привередливы и могут потребовать полного размера!
Однако из-за немного более широкого носка, чем у большинства, и узкой средней части стопы вы можете обнаружить, что ваш стандартный размер подходит как влитой.Обязательно сделайте достаточные замеры своей стопы и сравните их с таблицей размеров Asics. I
Если не подошли, не беспокойтесь — процесс возврата быстрый и безболезненный.
Ботинки большие или маленькие? (Руководство по идеальному размеру ботинка) – Work Gearz
Выбор правильного размера ботинок — очень сложная задача.
Как правило, они имеют тенденцию уменьшаться или увеличиваться в размерах и в конечном итоге доставляют дискомфорт вашим ногам.
Это потому, что, когда вы покупаете ботинок, нужно учитывать некоторые вещи, и проблема в том, что вы обычно даже не знаете, что это такое.
Вы застряли между тем, выбрать ли размер больше или выбрать тот же размер.
Сапоги не бегут ни большие, ни маленькие. Просто у каждого из них разная форма стопы, и в некоторых случаях размер ботинок кажется проблематичным. Таким образом, при покупке ботинок следует учитывать ряд факторов, например, ваши пальцы должны иметь возможность свободно двигаться в пределах носка, а пятка ваших ног должна располагаться точно на пятке ботинок.
А теперь давайте более подробно рассмотрим другие факторы, которые будут определять, следует ли вам выбрать обувь на размер больше или меньше!
Стоит ли покупать сапоги на полразмера больше?
Есть определенные факторы, которые следует учитывать, когда вы спрашиваете, должны ли вы взять ботинки на полразмера больше:
1.) В летние месяцы выбирайте ботинки по размеру вашей ноги:
Лето — это месяц, когда вы, как правило, носите тонкие хлопчатобумажные носки и обычно выбираете ботинки или туфли из легкого дышащего материала. С этими типами ботинок вам не нужно увеличивать размер .
2.) В зимние месяцы выбирайте ботинки на полразмера больше вашей ноги:
Зимой, когда вам приходится иметь дело со снегом и держать ноги в тепле, вы ходите в резиновых или кожаных ботинках и носите их с толстыми шерстяными носками. Итак, если вы покупаете ботинки специально для зимы, вам определенно стоит выбрать ботинки на полразмера больше .
3.) Ботинки на шнуровке:
Если у ваших ботинок есть система шнуровки, , вы можете легко выбрать ботинки на полразмера больше, потому что шнурки в любом случае будут соответствовать вашим ногам, когда вы их туго завяжете.
4.) Если у вас широкая стопа, выбирайте ботинки на полразмера больше:
Если пальцы и подушечки пальцев у вас широкие, то в ботинках идеального размера область подушечек пальцев будет ощущаться сжатой с боков.Поэтому в этом случае вам следует выбрать ботинки на полразмера больше .
5.) Сапоги до колен можно выбрать на размер больше:
Если вы покупаете сапоги до колена, вы можете выбрать на полразмера больше , чтобы ваши ноги легко скользили внутри ботинок. Часть, покрывающая от начала пятки до колен, будет удерживать ваши ноги на месте.
Как определить, подходят ли ботинки?
Ну, это полностью зависит от комфорта после того, как вы наденете сапоги.
Тем не менее, если вы не уверены, есть несколько способов определить, подходят ли вам ботинки:
1.) Первое, на что следует обратить внимание, это стелька . Просто выньте его и положите на него ноги. Начиная с самого длинного пальца ноги и заканчивая пяткой, стелька должна быть больше ширины большого пальца.
2.) Наденьте свои любимые носки, примеряя сапоги . Ботинок должен хорошо сидеть, пока вы носите носки, потому что вы все равно не будете носить свои ботинки без носков.
3.) Еще одно замечание: пальцы ног не должны сжиматься , а пятки не должны скользить по бокам.
4.) Пальцы должны иметь некоторое пространство для перемещения внутри носка.
5.) Подушечки стоп не должны ощущаться защемленными.
6.) Посмотрите, есть ли у ваших лодыжек шанс вывернуться при перекатывании ступней в другую сторону.
7.) Некоторое время носить сапоги . Совершите долгую прогулку в нем.Вы не должны чувствовать дискомфорт или боль после удаления.
8.) Проверьте наличие красных отметин на ногах после снятия ботинок и носков.
9.) Если не слишком туго, но подъем ботинка должен быть немного плотным .
10.) Вставьте палец внутрь ботинка на конце пяточной части . Пальцы должны легко скользить внутрь и легко выходить, касаясь пятки.
Сапоги и туфли одного размера?
Сапоги и туфли имеют разную конструкцию и предназначены для разных целей. Никогда не ждите, что ваши кожаные ботинки со стальным носком будут того же размера, что и ваша обувь.
Производители тоже допускают большую свободу в маркировке своей продукции, и каким-то образом одинаковые 11-значные измерения для обуви и ботинок одного и того же бренда будут иметь для вас разные фитинги с точки зрения фитинга.
С технической точки зрения кроссовки 9-го размера и ботинки 9-го размера одной марки должны быть одного размера. Но это не так.
Размер обуви может быть не слишком точным i.е. Кроссовки размера 9 могут подойти и человеку с размером 11. Однако это не относится к сапогам. Сапоги вообще склонны оставаться верными.
Так что лучше покупайте обувь в магазине. Это также связано с тем, что обувь одного размера от разных брендов в конечном итоге подходит по-разному.
К счастью, есть несколько способов, которые можно применить перед покупкой туфель или сапог:
1.) Измерьте свои стопы и сопоставьте их с таблицей измерений:
Сантиметровой лентой точно измерьте длину своей стопы.Теперь перейдите к таблице размеров конкретной марки обуви, которую вы должны купить. Выберите размер, который соответствует данным в таблице размеров бренда. Вы можете быть уверены, что туфли или сапоги подойдут вам идеально. Мы рекомендуем использовать подлинное устройство марки Brannock, чтобы найти точный размер.
2.) Примерьте их на ноги:
Другой и, вероятно, самый простой способ — пойти в магазин и проверить свой точный размер, примерив один или два размера.
3.) Измерьте свою ногу с помощью ручки и бумаги и сверьтесь с таблицей размеров ботинок:
Как снять мерки со стопы, чтобы подобрать размер ботинок?
-
-
- Прежде всего наденьте носки, которые вы собираетесь носить с ботинками.
- Затем сядьте на стул и поставьте ноги на белую бумагу, которая больше размера ваших ног.
- Возьмите карандаш и нарисуйте на бумаге контур своих ног.Карандаш нужно держать слегка наклоненным к внешней стороне ступней, а не внутрь ступней.
- Теперь нарисуйте прямоугольник, взяв самые широкие части длины и ширины контура ваших ног.
- Возьмите линейку и измерьте длину и ширину прямоугольника.
-
См. таблицу размеров ниже, чтобы определить точный размер ваших ботинок:
Таблица размеров длины и ширины для мужчин
Таблица размеров длины и ширины для женщин
Эффекты маленького размера багажника:
Если ваши ботинки маловаты для ваших ног, это будет иметь следующие последствия для ваших ног:
-
-
- Пальцам ног будет тесно внутри носка
- Свод ваших ног согнется и вызовет боль в ногах, когда вы вернетесь домой и расстегнете свои ботинки
- У вас появятся волдыри в области пяток
- Вы будете испытывать ужасную боль в ногах
- В них вы точно не будете чувствовать себя комфортно
- У вас очень скоро появятся вросшие ногти на ногах
- Прежде всего, в них нельзя долго ходить
-
Типы ботинок и таблицы их размеров
Ковбойские сапоги: https://spacecowboyboots.com/pages/all-about-boots/size-charts.html
Армейские ботинки: https://www.rothco.com/size-chart/classic-military-jungle-boots
Лучшие бренды ботинок и их таблицы размеров:
Redwing: https://www.evo.com/red-wing-shoe-size-chart
Торогуд: https://thorogoodoutlet.com/pages/thorogood-size-chart
Даннер: https://www.evo.com/danner-boots-size-chart
Каролина: https://dickeybub.нетто/каролина-таблицы размеров
Прежде чем мы попрощаемся:
Привет, ребята!
На сегодняшней статье все.
Надеюсь, у вас не возникнет проблем с размером ботинок или туфель, когда вы в следующий раз пойдете их покупать.
Просто помните о пунктах, упомянутых в статье, и отправляйтесь за покупками в вечерние часы, потому что к концу дня ваши ноги имеют тенденцию отекать. Это поможет вашим ногам чувствовать себя комфортно в течение всего дня.
До скорой встречи в следующей статье
До тех пор…
Продолжайте идти.
New Balance большой или маленький или соответствует размеру
New Balance большой или маленький? Независимо от того, носили ли вы New Balance раньше или нет, вы можете задаться вопросом об их размере. Бренд подходит для детей, взрослых и всех, кто находится между ними.
Прежде чем купить следующую пару, подумайте, на какую обувь она может подойти. Затем вы можете учитывать это при выборе размера.
Читайте дальше, чтобы узнать, соответствует ли New Balance размеру.
New Balance большой или маленький или соответствует размеру?
New Balance говорит, что их обувь должна соответствовать размеру, как только вы ее наденете. Вам не нужно беспокоиться о периоде обкатки, как с другой обувью.
Когда вы примеряете кроссовки New Balance, пятка должна хорошо сидеть и плотно прилегать сзади. Спереди у пальцев ног должно быть пространство для движения.
Наконец, ваша арка должна иметь опору в правильном месте. Если супинатор смещен слишком далеко вперед или назад, вам, возможно, придется найти другой стиль или размер, чтобы приспособить и поддерживать вашу ногу.
Номер и серия букв New Balance
New Balance использует цифры и буквы для обозначения стилей обуви. Цифры обозначают тип амортизации и лучший вариант использования обуви. Подгонка и поддержка также могут зависеть от номера модели обуви.
Вы должны смотреть на две последние цифры в номере стиля. Обувь, оканчивающаяся на 40, как правило, имеет хороший контроль и поддержку, а обувь, оканчивающаяся на 50, предназначена для фитнес-бега. Если вы выберете обувь, оканчивающуюся на 60, вы можете рассчитывать на большую стабильность.
Ботинки, оканчивающиеся на 70, имеют легкую устойчивость и хорошую скорость. Если вы покупаете обувь с цифрой 80, она обеспечивает нейтральную амортизацию, а обувь с цифрой 90 обеспечивает большую скорость.
Буквы перед номером указывают, предназначены ли туфли для мужчин (M), женщин (W) или детей (G, P, I или Y). Если вы видите буквы после числа, это обозначает цвет. Наконец, число после букв, обозначающих цвет, соответствует номеру версии.
Ширина башмака
New Balance — фантастическая марка обуви для людей с узкой или широкой стопой.Помимо стандартных размеров обуви, компания производит обувь разной ширины.
Хотя многие стили соответствуют размеру, вам может потребоваться увеличить размер, если ширина слишком мала. Обязательно измерьте длину и ширину стопы, чтобы определить правильный размер.
Как измерить размер стопы
Если вы давно не измеряли свою ногу, сделайте это перед покупкой новой пары New Balance. Хотя вы можете и должны примерить ту пару, которую хотите, полезно сначала узнать свой размер.
Обязательно измеряйте свои ноги днем или вечером, потому что ваши ноги могут опухать в течение дня. Используйте лист бумаги и карандаш, чтобы отметить заднюю часть пятки и кончик большого пальца ноги. Попросите друга помочь вам в случае необходимости.
Измерьте размер каждой стопы, чтобы определить, больше ли одна стопы другой. Примерно у трех из пяти человек одна нога больше, так что не о чем беспокоиться.
Как определить, широкие у вас ноги или узкие
Важным шагом при покупке пары обуви New Balance является определение необходимой ширины.У вас могут быть стопы нормальной ширины в зависимости от их длины.
Тем не менее, полезно проверить это перед покупкой пары New Balance. Если вы покупаете обувь в Интернете, вы хотите дать себе наилучшие шансы выбрать подходящую обувь.
Даже если вы отправляетесь за покупками в магазины, знание необходимой ширины поможет вам найти подходящую пару для пробы. И вы можете спросить продавца, есть ли у них дополнительные запасы, которые вы можете попробовать.
Просмотрите свои первоначальные измерения
Во-первых, вы должны взглянуть на результаты, когда вы измерили свои ноги спереди назад.Это может дать вам общее представление о размере вашей обуви. Если ваши ступни длиннее, они могут быть шире, не нуждаясь в большем размере, чем у кого-то с более короткими ступнями.
Давно ли, или вы забыли мерки, еще раз измерьте свои стопы спереди назад. Вы можете делать это на листе бумаги, а можете стоять перед стеной. Попросите кого-нибудь измерить с помощью линейки длину вашей стопы от пятки до большого пальца ноги.
Измерение из стороны в сторону
Теперь вам нужно измерить свою стопу из стороны в сторону.Лучшее место для этого — подушечка стопы, так как это самая широкая часть. Хотя вы можете использовать линейку, пометка на листе бумаги может облегчить получение точных измерений.
Поставьте ногу на лист бумаги и сделайте одну отметку у шарового шарнира возле большого пальца ноги. Не двигая ногой, сделайте еще одну отметку у сустава возле мизинца. Снимите ногу с бумаги и используйте линейку, чтобы измерить расстояние. Затем повторите шаги другой ногой.
См. таблицу размеров
New Balance имеет на своем веб-сайте исчерпывающую таблицу размеров, которую вы можете использовать, чтобы выбрать правильный размер.Вы можете использовать таблицу, чтобы определить свой размер мужской, женской или детской обуви, чтобы знать, какой длины должна быть обувь.
К сожалению, в таблице не указано, какую ширину выбрать. Тем не менее, в нем перечислены различные ширины и числа, на которые следует обращать внимание при сравнении размеров обуви. Мужчины и женщины могут выбрать один из шести вариантов ширины: от очень узкого (X-narrow) до сверхширокого (XX-wide).
Детская обувь бывает стандартных, широких и очень широких размеров. Таким образом, даже ваши дети смогут получить удобную обувь.
Читайте также: Лучшие кроссовки New Balance
Таблица размеров New Balance
Таблица размеров New Balance для женщин
Таблица размеров New Balance для мужчин
Что делать, если одна нога немного больше?
Одна из причин, по которой вам следует измерять обе стопы, заключается в том, что одна из них больше другой. Если ваша левая нога больше, но вы измеряете только правую, вы можете получить обувь, которая будет слишком мала для вашей левой ноги.
Если у вас одна ступня немного больше, используйте эту ступню, чтобы определить свой правильный размер.Лучше иметь немного лишнего места, чем втиснуть одну ногу в ботинок. Если разница в размерах более значительна, можно спросить в обувном магазине, можно ли купить обувь разных размеров.
Читайте также: New Balance против Nike Sizing
Как проверить размеры
Хотя обувь New Balance часто соответствует размеру, это помогает проверить размер. Таким образом, вы можете быть уверены, что выбрали правильную обувь для себя.
Независимо от того, покупаете ли вы обувь в Интернете или сначала примеряете ее в магазине, вам необходимо протестировать ее.Если вы не примерите кроссовки, вы рискуете купить не тот размер, особенно если вы никогда не покупали обувь New Balance или если это было давно.
Вот несколько моментов, которые следует учитывать при проверке того, насколько хорошо вам подходят кроссовки New Balance.
Оставайтесь дома
Проверяйте обувь в помещении, чтобы не нарушить правила возврата. Вы можете носить обувь дома или в обувном магазине. В идеале вы должны ходить где-нибудь с чистым полом, чтобы вы могли сохранить обувь в хорошем состоянии, если вам придется ее вернуть.
Если вы хотите протестировать обувь в разных помещениях, надевайте другую пару, выходя на улицу. Вы можете переодеться в обувь New Balance, когда доберетесь до места назначения. Таким образом, вам не придется подвергать их воздействию дождя, грязи или других вещей, которые могут повредить обувь.
Передвигаться
Подумайте, что вы планируете делать, когда будете носить кроссовки New Balance. Если вы будете использовать их для прогулок в школе или на работе, обязательно прогуляйтесь некоторое время. Вы также можете попробовать пробежаться трусцой или бегом, если будете использовать обувь для физических упражнений.
Может быть, вы хотите попрыгать на скакалке, поэтому решаете прыгать в туфлях. Выполнение всех этих действий может помочь вам увидеть, как обувь будет сидеть, когда ваши ноги будут двигаться. Если ваши ноги начинают болеть, вам, возможно, придется оценить размер и соответственно увеличить или уменьшить его.
Проверка в течение дня
Если вы хотите протестировать обувь в магазине перед покупкой, приходите днем или вечером. Это когда ваши ноги будут самыми большими в течение дня, поэтому вы можете не покупать слишком тесную обувь.Однако, если вы покупаете обувь онлайн, примеряйте ее в разное время дня.
Затем вы можете увидеть, слишком велика ли обувь или слишком мала в любой момент. Кроме того, если вы знаете, в какое время дня вы планируете их носить, вы можете провести большую часть тестирования именно тогда. Таким образом, вы получите представление о том, как обувь будет сидеть на вас, если вы приобретете ее и будете использовать регулярно.
Слушай свое нутро
При выборе правильного размера обуви важно прислушиваться к своему чутью. Если пара обуви вам не подходит, скорее всего, она не лучшая пара для вас.Может, особых проблем и нет, но вы просто думаете, что обувь не подойдет.
Можно посмотреть еще одну пару туфель другого размера. Иногда ваша интуиция может помочь вам сузить область поиска так же легко, как использовать таблицу размеров.
Когда вы идете или прыгаете, подумайте, как вы относитесь к обуви. Если что-то не так, отложите обувь и попробуйте что-нибудь другое.
Как определить, что обувь вам мала
Когда вы примеряете обувь New Balance, вы должны знать, как определить, что пара вам мала.Несмотря на то, что обувь соответствует размеру, вы можете обнаружить, что некоторые пары немного тесноваты.
Это особенно актуально, если у вас широкие ступни. Если вы не купите широкую пару, обувь может показаться вам неподходящей, даже если длина подобрана правильно.
Вот несколько вещей, на которые следует обратить внимание, чтобы не купить слишком тесную обувь.
Спазмы ног
Когда обувь мала, ваши ноги должны втиснуться в нее, чтобы поместиться. После ношения обуви в течение некоторого времени ваши ноги могут начать испытывать судороги или чувствовать боль.Судороги — это способ для вашего тела сказать вам, что вы должны увеличить размер.
Вы также можете заметить, что ваши ноги будто засыпают. Это может произойти из-за необходимости надевать на ноги меньшую обувь. Если вы испытываете какие-либо спазмы или боль, которых в противном случае не было бы, ищите больший или более широкий размер.
Блистеры
Еще одна вещь, которая может случиться, когда ваша обувь слишком тесная, это то, что вы можете получить волдыри. Вы можете получить их на пальцах ног или между ними, если пальцы трутся друг о друга.Теперь вы можете получить волдыри, если ваша обувь слишком велика, но это обычно влияет на ваши пятки.
Когда вокруг пальцев ног появляются волдыри или мозоли, скорее всего, ваша обувь недостаточно велика. Так что примерьте пару на размер или два больше. Вы также можете посмотреть на более широкие размеры, чтобы у ваших пальцев ног было достаточно места для движения, не теснясь друг к другу.
Пальцы ног вместе
Даже если вы не испытываете боли или волдырей, ваша обувь все равно может быть слишком тесной. Если вы чувствуете, что ваши пальцы ног должны быть сведены вместе, подумайте о том, чтобы поискать обувь большего размера.Проблема может быть не настолько серьезной, чтобы вызывать боль, но вы все равно не хотите покупать эту обувь.
Когда пальцы ног сведены вместе, вы можете увеличить размер или посмотреть на более широкий размер. Таким образом, вы сможете найти идеальную пару обуви New Balance. Достаточно скоро вы сможете ходить, прыгать или заниматься любой другой физической деятельностью, пока вы их носите.
Как определить, что обувь вам велика
Если ваши ноги чувствуют себя некомфортно в обуви New Balance, легко определить, что обувь не того размера.Но слишком большая обувь может вызвать другие проблемы, чем слишком тесная обувь.
Прежде чем решить, нужно ли вам увеличивать или уменьшать размер обуви, подумайте, что может произойти, если вашим ногам будет слишком много места. Тогда вы узнаете, нужен ли вам меньший или более узкий размер обуви.
Вот несколько вещей, которые могут произойти, если ваша обувь слишком велика. Хотя вы можете придерживаться этого размера, проблемы могут перевесить преимущества, но вы можете узнать, как сделать так, чтобы ваша большая обувь подходила здесь.
Сверхтугое затягивание шнурков
Вам придется немного потянуть за шнурки, чтобы затянуть ботинок в верхней части стопы. Тем не менее, обувь удобна только после очень сильного затягивания шнурков, у вас могут возникнуть проблемы. Вам не нужно почти обрывать шнурки, чтобы правильно подогнать обувь.
Может показаться, что это не проблема, потому что ваши ноги могут нормально входить спереди назад. Тугое завязывание шнурков может быть признаком того, что обувь слишком широкая.Поэтому ищите более узкий размер, чтобы убедиться, что вам не придется слишком много работать, чтобы завязать шнурки и закрепить обувь на ногах.
Ноги скользят вокруг
Если вы чувствуете, что ваши ноги скользят внутри обуви, возможно, она вам велика. Вы можете почувствовать, как ваши ноги скользят вперед и назад, и в этом случае обувь слишком длинная. Ищите обувь на половину или полный размер меньше, чтобы увидеть, решит ли это проблему.
С другой стороны, ваши ноги могут двигаться из стороны в сторону в обуви.Когда это происходит, проблема, вероятно, заключается в том, что вы выбрали слишком широкую обувь. Вы можете уменьшить размер по ширине и найти другую пару такой же длины, чтобы посмотреть, подходит ли она лучше.
Область вокруг пальцев ног
Возможно, ваши ноги не двигаются, и вам не нужно туго завязывать шнурки. Но если у ваших ног слишком много места в области пальцев, ваша обувь может быть слишком велика. У вас должно быть немного места между пальцами ног, и идеальное расстояние составляет примерно ширину пальца от пальцев до конца обуви.
Однако, если у вас намного больше места, вам следует рассмотреть возможность уменьшения размеров. Размер ширины может быть правильным, поэтому ищите меньший размер. Проверьте это, чтобы увидеть, есть ли у ваших пальцев немного места, но не слишком много.
Читайте также: Лучшие стельки для больших ботинок
Вы купите обувь New Balance?
Обувь New Balanceотлично подойдет многим. Обычно они соответствуют размеру, но вам может потребоваться изменить размер, если ваша стопа уже или шире среднего.Таким образом, вы можете получить удобную пару и обеспечить необходимую поддержку.
Вам не нужно носить обувь, которая причиняет сильную боль или вызывает мозоли. Продолжайте покупать подходящую пару, пока не найдете обувь, которая соответствует вашим потребностям.
Asics работает в малом или большом размере? От эксперта по обуви — мужчина-герой
Этот пост может содержать партнерские ссылки. Это означает, что если вы нажмете и купите по этой ссылке, я могу получить небольшую комиссию (бесплатно для вас), что поможет мне поддерживать качество этого блога.Пожалуйста, ознакомьтесь с моей полной политикой раскрытия информации для получения подробной информации.
Asics — один из лучших брендов кроссовок на планете и один из моих любимых (если не самый любимый). Вы ищете новую пару беговых кроссовок Asics, но у вас есть вопрос, на который нужно найти ответ: Asics подходят для маленького, большого или точного размера?
Я большой поклонник Asics , особенно когда речь идет о беговых кроссовках ( Asics Cumulus по-прежнему остаются моими лучшими беговыми кроссовками из года в год), но мне также нравятся беговые футболки, шорты и носки.Качество является важным требованием, когда речь идет об обуви японского бренда.
Несколько недель я работала продавцом в магазине Asics в Лондоне и много лет работала с обувью Asics менеджером по обуви в мультибрендовой спортивной компании. Я обслуживал тысячи людей с Asics для бега, тенниса, регби и помогал им выбрать лучший размер обуви. Это означает, что я знаю, какие стили Asics обычно увеличиваются или уменьшаются в размере обуви.
Читайте: Где производятся Asics?
У Asics есть много разных типов обуви, но я решил больше сосредоточиться на беговых стилях, так как они самые популярные.Давайте выясним ответ на вопрос: Асики большие или маленькие?
Какие модели Asics могут быть маленькими, большими или соответствовать размеру?
Asics работает мало или много? Может быть, большинство кроссовок идут в размер? Обувь Asics может быть слишком мала или соответствовать размеру, если вам нужен быстрый ответ. Стиль обуви Asics редко бывает слишком большим.
Небольшие ли Asics?
Кроссовки Asics GT 2000 и NovaBlast подходят большинству бегунов в небольших размерах, но иногда подходят и по размеру .Другие стили Asics, которые могут быть маленькими (но не исключительно), — это кроссовки Kayanos, Cumulus, Nimbus, GT 1000, Excite 8 и Tennis.
Делают ли Asics большие успехи?
Нет Модель обуви Asics большемерит. Тем не менее, некоторые теннисные туфли Asics могут быть слишком велики для некоторых людей , чередуя большие, меньшие или точные размеры.
Соответствуют ли Asics своим размерам?
No Модель обуви Asics в основном соответствует размеру. Кроссовки Kayanos, Cumulus, Nimbus, GT 2000, GT 1000, Excite 8, NovaBlast и Tennis могут соответствовать размеру (но не только).
Таблица размеров Asics и размер
Вы всегда можете свериться с таблицей размеров обуви Asics, чтобы убедиться, что покупаете правильный размер (особенно если вы покупаете обувь онлайн).
Чтобы убедиться, что вы покупаете обувь Asics правильного размера, вы можете измерить свою стопу.
Если вы положите лист бумаги на пол так, чтобы один конец ноги был прижат к стене, вы можете пометить лист бумаги ручкой в том месте, где заканчиваются пальцы ног.Затем вы измеряете отметку, которую вы создали на бумаге, концом и сравниваете измерение с таблицей размеров обуви Asics.
Так вы получите правильный размер Asics. Но продолжайте читать, потому что у вас есть другие элементы, которые вам нужно учитывать.
Как подходят Asics?
Многим кажется, что кроссовки Asics маломерят, , поэтому они решают купить обувь большего размера, не примеряя ее. Большинство стилей Asics действительно могут оказаться слишком маленькими, но они также могут соответствовать размеру, поэтому важно знать, какой размер выбрать при покупке обуви Asics в Интернете.
Я меняю размер обуви Asics в зависимости от стиля, который я покупаю , и то же самое произойдет и с вами. Я всегда советую вам обращать внимание на обзоры обуви, которую вы покупаете (я сделал это для вас, если вы продолжаете читать), чтобы решить, какой размер будет лучшим. Ни у одного обувного бренда нет универсального стиля.
Чтобы облегчить вашу жизнь, я смешал свой личный опыт продажи обуви Asics (включая магазин Asics и мультибрендовый магазин) и прочитал обзоры на веб-сайте Asics конкретных моделей Asics, чтобы подтвердить свои утверждения о том, почему я говорю некоторые стили обуви. слишком малы, а другие соответствуют размеру.
Кроссовки Asics Gel Kayano 28 Run маленького или большого размера?
Asics Kayano 28 может оказаться слишком маленьким или соответствовать размеру.
Kayanos — одна из самых популярных моделей Asics, особенно для бегунов, которым нужна поддержка и стабильность. Я пробовал Kayanos (но не 28) из любопытства, когда работал на Asics, потому что они были очень популярны, а подходили по размеру.
Тем не менее, в онлайн-обзорах некоторые бегуны говорят, что их Kayanos соответствуют размеру, а другие утверждают, что тот же стиль слишком мал.Kayanos также являются одной из лучших туфель для мужчин с избыточным весом , на мой взгляд.
Мой опыт работы с клиентами Asics Kayano 28 :
Мой опыт работы с Kayanos и покупателями в магазине говорит о том, что они могут быть как в размер, так и меньше, в зависимости от ваших потребностей в качестве бегуна . Например, некоторые бегуны предпочли купить носки на полразмера больше, потому что носили носки с дополнительной подкладкой.
Что говорят обозреватели о Asics Kayano 28:
Один бегун посоветовал всем, кто покупает эту модель, выбрать размер больше своего обычного размера, потому что обувь может быть слишком узкой или обеспечивать плотное прилегание.Другие бегуны сказали, что они купили обувь стандартного размера у других беговых брендов, и обувь подошла по размеру.
Кроссовки Asics Gel Cumulus 23 работают в малом или большом размере?
Asics Cumulus 23 может оказаться слишком маленьким или соответствовать размеру.
Cumulus — моя любимая модель Asics, которую я покупаю последние несколько лет, так как я нейтральный бегун и просто нуждаюсь в дополнительной амортизации. В моем случае они оказались слишком маленькими (я покупал 10 долларов США, неподходящий размер обуви для моей ноги) в прошлом, но сейчас они подходят по размеру с 10,5 США (поэтому вам следует сделайте анализ походки, если можете).
Интернет-обзоры также выражают баланс между тем, что Cumulus слишком мал или соответствует размеру.
Мой опыт работы с клиентами на Asics Cumulus 23:
Это действительно зависело от заказчика. Некоторые выбрали обувь на полразмера больше, потому что они чувствовали, что обувь слишком узкая (на случай, если у нас не было широких ступней нужного им цвета), другие на полный размер больше, потому что их ступни сильно распухали (опять же, только если у нас не было версии с широкими ногами).Некоторые были одеты в тот же размер, который они обычно покупали у других брендов.
Что обозреватели говорят о Asics Cumulus 23:
Один бегун сказал, что заказал кроссовки обычного размера, но они оказались слишком малы, и ему пришлось взять на полразмера больше. Другие бегуны заявили, что этот стиль соответствует размеру, а обувь очень удобна и поддерживает.
Кроссовки Asics Gel Nimbus 23 — маленькие или большие?
Asics Nimbus 23 может оказаться слишком маленьким или соответствовать размеру.
Nimbus — это фантастический стиль, особенно если вам нужно много амортизации для защиты коленей и лодыжек, поскольку этот стиль поглощает все удары. Я попробовал Nimbus, и в моем случае они подошли по размеру , но я чувствовал, что мои ноги немного прилегают. Сверхширокая версия была слишком большой, поэтому, если бы я выбрал Nimbus, я бы остановился на US 10,5, так как они расшатались после нескольких заездов.
В онлайн-отзывах клиенты говорят, что эта модель подходит по размеру или слишком мала.Nimbus также является моим выбором номер один, когда дело доходит до лучшей обуви для работников розничной торговли.
Мой опыт работы с клиентами на Asics Nimbus 23:
Покупатели в магазине обычно считали, что Nimbus был на полразмера меньше, и они покупали на полразмера больше (не версию с широкими ногами, потому что это не работало для узких ног). У нас были некоторые клиенты, которые покупали вещи в соответствии со своим размером, но не так часто, как те, кто покупал на полразмера больше.
Что обозреватели говорят о Asics Nimbus 23:
Один покупатель сказал, что Nimbus соответствует размеру, и если обувь кажется вам слишком широкой из-за узкой стопы, вы должны зашнуровать все отверстия. Другие покупатели заявили, что предпочли бы обувь на полразмера больше, так как обувь была немного узкой.
Asics GT 2000 10: маленькие или большие?
Asics GT 2000 обычно маловаты для большинства бегунов, а иногда и соответствуют размеру.
В большинстве интернет-обзоров говорится, что этот стиль слишком мал и узок , и я с ними согласен. Мне пришлось взять на полразмера больше, но даже когда я взял на полный размер больше, я бы сказал, что они подошли нормально. У меня не широкая стопа, но туфли моего обычного размера были тесноваты.
Читайте: Можно ли носить кроссовки в повседневной жизни?
Мой опыт работы с клиентами на Asics GT 2000:
Большинство покупателей GT 2000 жалуются на то, что этот стиль кажется слишком узким в подъеме .Некоторым из них было достаточно купить широкую версию, чтобы обувь подошла лучше, но другим пришлось выбрать на полразмера/полный размер больше.
Что обозреватели говорят о Asics GT 2000 10:
Один бегун сказал, что у него средние ноги (не слишком узкие и не широкие), и этот фасон был слишком тесным, поэтому ему пришлось купить на полразмера больше. Другой сказал, что заказал более широкую версию, и обувь оказалась слишком узкой на его ноге. Некоторые клиенты сказали, что этот стиль соответствует размеру и правильно сидит.
Asics GT 1000 10: маленькие или большие?
Asics GT 1000 может оказаться слишком маленьким или соответствовать размеру.
GT 1000 также были популярны в моем магазине в Кэнэри-Уорф, Лондон, поэтому я попробовал их. Это хорошая обувь, если вам нужна стабильность и вы не хотите тратить столько денег на пару Kayanos, но они созданы для коротких дистанций.
Интернет-обзоры также между тем, что стиль слишком мал или соответствует размеру. В моем случае GT 1000 подошёл по размеру.
Мой опыт работы с клиентами Asics GT 1000
Когда клиенты говорили, что этот стиль слишком узкий, широкая версия обычно идеально подходила без необходимости выбирать размер больше. Тем не менее, некоторые заявляют, что они были слишком узкими в подъеме, и купили широкую версию на полразмера больше (или просто на полразмера больше, если у них узкая стопа).
Что обозреватели говорят о Asics GT 1000 10:
Многие бегуны считали этот стиль обуви слишком маленьким и узким, поэтому им приходилось покупать на полразмера или на полный размер больше.Тем не менее, некоторые из них сказали, что этот стиль соответствует размеру и идеально подходит.
Asics Gel Excite 8 Run Small Or Big?
Asics Excite 8 может оказаться слишком маленьким или соответствовать размеру.
Я никогда не пробовал этот стиль, потому что он не был самым популярным в магазине, и я думаю, что у Asics есть лучшие варианты нейтральных кроссовок. Я всегда брал с собой пару Cumulus или Nimbus, чтобы клиенты понимали разницу между обоими стилями.
В онлайн-обзорах говорится, что эта модель может оказаться слишком маленькой или соответствовать размеру независимо от пола, который вы выбрали для обзора.
Мой опыт работы с клиентами на Asics Excite 8:
Я помню, что покупатели могли выбрать в размер или на полразмера больше с этим фасоном. Обычно они выбирали широкую версию, если туфли были слишком узкими.
Что обозреватели говорят о Asics Excite 8:
Один клиент сказал, что эта модель маленькая, потому что он заказал свой обычный размер кроссовок, но был вынужден обменять их на полразмера больше, потому что они были немного тесноваты.Однако некоторые другие клиенты заявили, что этот стиль идеально подходит.
Asics NovaBlast 2 работают в малом или большом размере?
Asics NovaBlast обычно маловаты для большинства бегунов и иногда соответствуют размеру.
Читайте: Как не допустить, чтобы обувь натирала заднюю часть лодыжки?
Мой опыт работы с клиентами на Asics NovaBlast 2:
Я не продавал этот стиль в магазине, поэтому не могу вам сказать, что говорят покупатели.Тем не менее, в онлайн-обзорах бегуны сказали, что этот стиль в большинстве случаев слишком мал, а иногда и соответствует размеру.
Что обозреватели говорят о Asics NovaBlast 2:
Один потребитель сказал, что обычно покупает беговые кроссовки размера US 7, но в этом стиле ему пришлось купить размер US 8, потому что они были неудобны из-за тесноты. Однако некоторые заявили, что этот стиль соответствует размеру.
Кроссовки Asics для тенниса маломерки или велики?
Теннисные кроссовки Asics могут оказаться слишком маленькими, слишком большими или соответствовать размеру в зависимости от стиля, который вы покупаете.
Я не могу точно вспомнить, какой стиль теннисных туфель я пробовал, но я помню, что они были в моем случае по размеру.
Читайте: Разница между теннисной обувью и беговой обувью
В онлайн-обзорах говорилось, что они могут соответствовать размеру, быть слишком маленькими, и это первая модель Asics, которая также может быть слишком большой для некоторых людей. Все зависит от того, какой теннисный стиль Asics вы выберете.
Мой опыт работы с клиентами на Теннисные кроссовки Asics:
В магазине Я не помню, чтобы кто-нибудь из покупателей говорил, что теннисные туфли слишком велики .Обычно они были слишком малы или соответствовали размеру, в зависимости от потребностей покупателя и стиля обуви.
Что обозреватели говорят о Теннисные кроссовки Asics:
Один бегун сказал, что он обычно покупает 8,5 долларов США на разные кроссовки Asics, но в этом стиле ему пришлось взять на полразмера меньше, потому что он был слишком большим. Другие бегуны заявили, что этот стиль может соответствовать размеру или быть слишком маленьким.
Советы при покупке обуви Asics
Это лучшие советы, которым следует следовать при покупке пары обуви Asics (или обуви любой другой марки).Эти рекомендации основаны на моем личном опыте ношения обуви Asics и обслуживания тысяч клиентов за шесть лет работы в обувной индустрии.
Запросите анализ походки и оценку бега
Мне нравилось проводить анализ походки и оценивать бег с моими клиентами на Asics, чтобы убедиться, что все клиенты будут иметь карту ног и выбрать правильную обувь Asics и размер в соответствии со своим стилем бега.
Прочтите: Как определить, что обувь вам велика?
С помощью анализа походки вы можете понять, насколько сильно ваша пронация (как ваша стопа перекатывается при беге или ходьбе) . Вот как это работает:
- Рентгеновский снимок обеих стоп, чтобы определить оптимальный для вас размер.
- Бег в нейтральной паре обуви в течение нескольких минут на беговой дорожке, записанный на видео.
- Основываясь на результатах пробежки, вы примеряете обувь Asics, которая лучше всего соответствует вашим потребностям.
Анализ походки может гарантировать, что вы купите правильный размер обуви Asics, поскольку у всех ступня немного больше (моя левая ступня немного больше правой). К сожалению, у меня было несколько бегунов, купивших неправильный размер обуви, и после анализа походки они чувствовали себя гораздо более комфортно в обуви того размера, который им следует носить.
Попробуйте обувь
Если вы решите не проводить анализ походки или не покупать обувь Asics в Интернете, всегда примеряйте обувь, которую покупаете, даже если она той же марки, стиля и размера, которую вы всегда покупали. Иногда внутри обуви есть производственные проблемы, о которых вы или специалист по обуви не знаете.
Я всегда советую всем, кто покупает обувь , примерить ее пару часов дома, чтобы убедиться, что она подходит по размеру и подходит (это очень важно, если вы покупаете Asics через Интернет).Некоторые стили Asics могут не соответствовать форме и потребностям вашей стопы. Вы всегда можете вернуть обувь другого стиля, размера и т. д. (всегда проверяйте политику возврата). Если вы не можете вернуть свои Asics и они слишком велики, узнайте, как сделать их меньше, чтобы они лучше подходили по размеру.
Типы носков
Тип носков, которые носят бегуны, может влиять на то, как они бегают, и на то, какой размер обуви им нужно покупать. Все зависит от материалов, технологии, толщины, компрессии или даже поддержки свода стопы и лодыжки, которую обеспечивают носки.
Чем больше функций у ваших носков, тем меньше места они могут оставить внутри вашей обуви Asics, и поэтому так важно, чтобы вы надели правильные носки при покупке или примерке кроссовок Asics.
Образ жизни
Ваш образ жизни также имеет решающее значение, так как ваши ноги ежедневно подвергаются большой нагрузке, перенося ваш вес во время таких занятий, как бег, прыжки, ходьба или просто стояние на ногах. Все эти действия могут повлиять на отек лодыжек и стоп.
Когда вы бежите, ваши стопы могут расширяться и сжиматься. Знание этого очень важно, так как вам может понадобиться на полразмера больше, чтобы ваши Asics не были тесными.
Медицинские условия
Медицинские условия могут иметь огромное влияние на то, как вы бегаете и какой размер обуви вам нужен. Например, предположим, что у вас диабет, волдыри, бурсит, подошвенный фасциит, высокое кровяное давление или когтеобразные пальцы. Все эти условия могут повлиять на то, нужен ли вам больший размер обуви Asics или нет.
Часто задаваемые вопросы о том, работают ли Asics в малом или большом размере
Это самые распространенные вопросы о том, какие модели Asics работают: маленькие или большие.
Бегают ли Asics больше, чем Nike?
Что касается длины, то и Asics, и Nike работают примерно одинаково. Оба бренда могут быть более заметными в зависимости от выбранной вами посадки или стиля.
Asics меньше, чем Adidas?
Asics, как правило, меньше и узче по сравнению с Adidas, но все зависит от того, какой стиль вы выбрали.Например, обувь Asics может быть мне мала, а модель Adidas может оказаться слишком велика. Однако с вами может случиться и обратное, поэтому трудно сказать, поскольку это зависит от особенностей и потребностей вашей стопы.
Подробнее о том, не слишком ли велики или малы кроссовки Adidas, можно прочитать здесь.
Насколько подходят Asics по сравнению с New Balance?
Asics, как правило, имеют более плотную посадку и легче, чем New Balance (по крайней мере, мой собственный опыт говорит об этом), но опять же, это зависит от стиля обуви, который вы выбираете.
Asics работает узко или широко?
В зависимости от стиля Asics, который вы покупаете, кроссовки могут быть узкими, стандартными, широкими или очень широкими. Все зависит от ваших ног, поэтому так важно примерить обувь дома на пару часов, если вы покупаете ее через интернет.
Растягиваются ли Asics?
Да, обувь Asics может растянуться. Любая обувь любого бренда имеет тенденцию расширяться со временем после многократного ношения обуви (это зависит от человека). Однако некоторые материалы, такие как полиэстер, нейлон, пластик и искусственная кожа, менее склонны к растяжению.
Кроссовки Asics больше или меньше?
Все зависит от стиля Asics, который вы покупаете, но обувь японского бренда, как правило, слишком мала или не соответствует размеру. Asics также может показаться некоторым бегунам узковатой, поэтому у японского бренда есть четыре разных размера, чтобы каждый мог выбрать правильный.
При покупке пары кроссовок Asics я советую вам следовать рекомендациям, которые я даю в этом руководстве , поскольку они основаны на моем опыте тысяч людей, покупающих обувь Asics.
Обувь Brooks маломерит?
(последнее обновление: 28 апреля 2021 г.)
ИНДЕКС
Подгонка кроссовок имеет решающее значение для здоровья ваших ног и качества бега. Линия Brooks включает в себя широкий ассортимент обуви с различным опытом, что позволяет вам найти обувь, подходящую для вашей предпочтительной посадки, звука и похода. Вот несколько предложений:
- Вам все еще нужна приблизительная оценка. Полдюйма Между концом большого пальца ноги и концом стопы должно быть пространство шириной примерно с большой палец.Обычно это влечет за собой увеличение кроссовок на 1/2 размера по сравнению со стандартным размером.
- Ширина будет иметь значение. Профессиональная примерка – хорошая идея, если у вас ее никогда не было, особенно если вы когда-либо думали, что ваша обувь слишком узкая или слишком большая для вас. Многие из наших дизайнов доступны в широкой и узкой ширине, хотя выбор цвета часто ограничен.
- Подгонка и ощущение являются личными предпочтениями, поэтому может потребоваться несколько попыток, чтобы найти обувь, подходящую для вашей идеальной гонки.
Вы неправильно измеряете ногу
Когда начинающий бегун заходит в обувной магазин, одна из самых частых ошибок, которую он совершает, это то, что продавец не измеряет ногу. Продавцы в обувном магазине используют систему Браннока для определения длины от пятки до пят, ширины стопы и длины свода стопы. При покупке кроссовок большинство людей упускают из виду длину свода стопы, то есть расстояние между пяткой и подушечкой стопы, а также место, где стопа сгибается.«Точно так же, как ваша нога предназначена для растяжения в одном положении, вся обувь предназначена для сгибания в одном месте».
Обувь Brooks маломерит?
Они бегут. Пять размеров больше, чем стандартные размеры обуви; некоторым ботинкам так удобнее. Reebok Classics — хороший выбор, если вам нужна обувь, которая соответствует размеру. В качестве альтернативы, в зависимости от типа обуви Puma (может быть на половину размера меньше или больше, в зависимости от ботинок и ширины).Некоторые кроссовки Puma кажутся удобными, а другие просторными. Я до сих пор заказываю у Nike на полразмера больше, потому что они на полразмера меньше.
Моя команда работала в Brooks около пяти лет, и я считаю, что они достаточно надежны, за исключением случайных отклонений. В Cascadia, Glycerine и Mach 9 (XC с шипами/без шипов) я на 8. Я пробовал их Adrenalines, Axioms, T6 и ST4 и получил 8 в каждом. Их Burn (снято с производства) и Launch (снято с производства) мне немного не нравились.У меня уже 8 в них, так что мне нужно надеть что-то полегче.
Вы путаете объем и ширину
Когда объем обуви недостаточен, большинство людей потребуют более широкую обувь. Хитрость заключается в том, чтобы рассчитать пальцами расстояние между верхними проушинами. Обувь должна быть плотной, когда вы завязываете шнурки, не слишком туго и не слишком свободно, а два пальца должны быть между проушинами». Три пальца указывают на недостаточный объем и слишком плотную посадку.Когда объем слишком велик, а посадка слишком свободная, используется один палец. И, как вы уже догадались, двух пальцев должно хватить. Знание того, что вы носите правильное количество обуви, защитит вас от распространенных травм стопы, таких как подошвенный фасциит.
Вы боитесь увеличить размер обуви
Если вам взвешивают ногу каждый раз, когда вы идете в магазин за кроссовками. Он привлечет клиентов, которые находят свой «естественный» размер обуви немного тесным, прежде чем измерять их ноги несколько раз.«Ноги вообще не становятся короче», — говорит автор. Если вы не бегаете босиком или не выполняете упражнения для укрепления стопы, крошечные мышцы стоп поддерживают ваше тело каждый день, позволяя вашим стопам «расти», потому что эти мышцы растягиваются и не восстанавливаются.
Учтите следующие различия в размерах обуви: Половинный размер примерно равен ширине шнурка или разница почти в четверть дюйма; полный размер составляет примерно ширину шнурка или разницу почти в четверть дюйма. «Очень мало, — говорит рассказчик.«Однако все утверждают, что они упадут из-за этого». Увеличение на половину размера или даже на полную длину значительно улучшит ваш комфорт, но это не заставит ваших друзей смеяться над вами из-за того, что вы носите «клоунские туфли».
Вы поддаетесь давлению сверстников
Три «П»: посадка, ощущение и функциональность — вот самые важные факторы, которые следует учитывать при покупке обуви. Когда люди приводят друга за покупками кроссовок, его друзья могут омрачить его мнение, размышляя о том, что обувь не того цвета, или что ноги ее владельца кажутся слишком выдающимися.Владельцы, как правило, следуют советам своих друзей и отказываются от подписки, даже если кажется, что они ходят по воздуху. Нередко начинающие бегуны копируют то, что носят их друзья. Однако универсального решения не существует. Хотя совет вашего друга в примерочной ценен, ощущения важнее, чем внешний вид, когда речь идет о кроссовках.
Поиск подходящего варианта
Большинство людей обнаруживают, что, найдя свою любимую марку кроссовок, они придерживаются ее, а размеры одинаковы для всех моделей.Если вы носите 8 в одной паре беговых кроссовок Brook, вы, вероятно, будете носить 8 в других моделях кроссовок Brook. После того, как вы определили свой размер кроссовок, вы сможете применить его к другим кроссовкам Nike.
- Мужские и женские кроссовки
Мы предлагаем заказывать беговые кроссовки Brooks на 1/2–1 размер больше, чем обычные туфли. Если для мужской обуви не указана другая ширина, по умолчанию используется ширина «D».Ширина женской обуви по умолчанию — «B». Если есть возможность, сходите в ближайший магазин обуви для бега и ходьбы, чтобы подобрать подходящую обувь и получить рекомендации по поиску идеальной обуви Brooks для вашей стопы и походки. Вы также можете обратиться за советом к нашему онлайн-консультанту по обуви. Ознакомьтесь с нашей сравнительной таблицей беговых кроссовок, если вы уже бегали в кроссовках другого бренда и хотите попробовать кроссовки Brooks.
Размеры детской обуви делятся на две группы. Первая волна обуви доступна в размерах от 1 до 13,5 (размером 7 3/4 дюйма от пятки до пят).Вторая волна начинается с размера 1 (размер которого составляет чуть менее 8 дюймов от пятки до пят) и продолжается до размеров для взрослых. 10,5-13,5, 1-7 приблизительный возрастной диапазон этой обуви начинается примерно с трех лет. Подходит ко второй (большей) волне размеров детской обуви (размеры 1–7). Обычно в этот класс зачисляются дети в возрасте от шести лет и старше.
Падение понимания
Разница в амортизации между пяткой и носком обуви, измеряемая в миллиметрах, известна как перепад пятки.То, как ваша нога касается земли, в основном зависит от падения. Высота пятки типичной беговой обуви обычно составляет от 10 до 20 мм. Он имеет много набивки в пятке и побуждает ногу приземляться первой на пятку, когда она движется. С другой стороны, обувь с нулевым падением имеет одинаковую степень амортизации под пятками и пальцами ног. Чем ниже перепад, тем больше обувь может стимулировать приземление на среднюю часть стопы, что многие считают шагом с меньшим воздействием, чем приземление на пятку. Помните, чем меньше падение, тем больше будет работать ваше ахиллово сухожилие.Любая обувь с более низким перепадом (в диапазоне от 0 до 8 мм) может потребовать некоторой регулировки для тех, кто привык к традиционной обуви.
Как продлить срок службы обуви?
Бег — это ответ Брукса на любой вызов. Это означает, что когда дело доходит до дизайна обуви V, наша единственная (ха!) цель — создать кроссовки с лучшим соотношением цены и качества на рынке. Все дело в нюансах, когда дело доходит до создания фантастических кроссовок. При использовании для других целей материалы и технологии, которые делают обувь идеальной для бега, могут привести к ее неожиданному износу.Хотя наши ботинки, несомненно, обеспечат вам невероятный комфорт и поддержку при таких занятиях, они не прослужат так долго, как обувь из менее технических материалов.
Рассмотрите возможность смены пар нашей обуви во время еженедельных пробежек, если вы бегаете в них. Дайте ботинкам полностью высохнуть между ношениями и верните набивку в исходное положение, это поможет вам увеличить пробег каждой пары. Брукс — писатель, живущий в Нью-Йорке. Практическая жизнь беговых кроссовок составляет 300–500 миль или 3–6 месяцев.Это блестящая идея — сменить обувь по истечении этого времени, если вы хотите извлечь из нее максимальную пользу. Если вы бегун, вы, вероятно, слышали о двух самых известных брендах кроссовок: Brooks и New Balance. Что заставляет бегуна предпочитать одно другому? Хотя оба Brooks известны своей высококачественной обувью, и у обоих брендов есть обувь для вас, у них разные варианты и дизайны. Эти советы помогут вам выбрать подходящую обувь.
Brooks вкладывает много времени и денег в свои обувные технологии.Обувь Brook хорошо сделана и имеет мягкую межподошву. У них также есть новое мышление, когда дело доходит до стабильности, и они отказались от традиционных методов поддержки. У каждого типа обуви есть версия Brook, которая является лидером на рынке с точки зрения прочности (амортизирующая стабилизирующая обувь, активирующая стабилизирующая обувь и т. д.). Когда вы рассматриваете слои, из которых состоит обувь: верх, стелька, промежуточная подошва и подошва, именно промежуточная подошва отличает этот бренд.
Конструкция и подгонка обуви
Вам также следует заказать обувь на полразмера больше, чем ваш обычный размер туфель.Сетка Brooks 3D Fit с принтом сопоставима, защищая и обнимая ноги, а также обеспечивая структуру и удерживая их запертыми. Нелегко найти обувь Brook, которая не пропускает воздух, благодаря инженерной сетке во многих из их обуви. Большинство обуви Brook выпускается в двух моделях. Они разрабатывают каждую обувь таким образом, чтобы обеспечить как устойчивость, так и нейтральность бегунов. Раньше между их стабильностью и нейтральной беговой обувью была значительная разница, но со временем этот разрыв сократился. Что касается верха, Brooks уделяет большое внимание повышению универсальности и снижению веса.Большинство тканей эластичны и хорошо адаптируются к вашим ногам, оставаясь при этом прочными.
МежподошваBrook разработана для комфорта и долговечности, а многие версии имеют достаточную амортизацию. Технология межподошвы Brooks подходит вам по-разному, в зависимости от того, какой опыт бега вы хотите. Амортизация Brooks в категории «Энергия» обеспечивает превосходную отзывчивость. Подошва DNA Amp возвращает на 10-20% больше энергии (всего 70%!), чем средняя обувь на рынке.Brooks перешла на полиуретановые промежуточные подошвы, которые служат дольше, чем традиционные промежуточные подошвы из EVA. Брукс считает, что ваша обувь может направлять и стабилизировать ваш шаг, а не «исправлять» его. Людям с гиперпронацией и людям, проводящим много времени на ногах, пригодится расширенная прогрессивная диагональная дуга. Эта технология помогает телу двигаться естественно.
Вся подошва Brooks выполнена из резины. Брукс создал альтернативные методы обеспечения стабильности после удаления от медиальных стоек.Замена «двойного свода» обеспечивает ту же прочность, что и оригинал, но с большей универсальностью в передней части стопы. Модели Brooks Trail имеют баллистический щит между подошвой и подошвой, который защищает ноги от острых предметов во время бега по бездорожью. Для бега в гору и спуска резина Trail Track обеспечивает большее сцепление.
ОбувьBrooks известна своей прочностью по сравнению с другими типами обуви. Обновленный сетчатый верх обуви Brook значительно увеличил долговечность. Брукс также пытается разработать более легкую обувь.По оценкам Брукса, их кроссовки прослужат 300-500 миль в зависимости от обуви, использования и спортсмена. Между 450 и 550 милями ASICS рекомендует сменить обувь. С другой стороны, их True Blue Guarantee предоставляет 90-дневную пробную версию! Вы должны надеть обувь, а затем вернуть ее, если она вам не нравится.
Заключение
Как видите, у Brook отличная линейка высококачественных кроссовок. Их продукты являются результатом преданных поклонников бренда, восторженных отзывов потребителей и множества научных испытаний, творчества и технологий.Они намного привлекательнее, и они даже лучше подходят для ваших ног, потому что они немного менее мягкие.
Рекомендуемые показания ( Capeziodance )
просмотров сообщений:
898
Соответствует ли размер Lands End своим размерам? (Большой, маленький? Как насчет каждого предмета одежды?)
Соответствует ли размер Lands End?
Lands’ End известен своим классическим, вневременным стилем и качеством изготовления, но соответствует ли их одежда размеру? Хорошо ли они подходят? Они соответствуют размеру груди и талии? Можно ли доверять размерам Lands’ End или это всего лишь игра в догадки?
Плохая новость заключается в том, что это зависит от конкретного продукта, потому что некоторые из них имеют небольшой размер, а другие — большие.Тем не менее, хорошая новость заключается в том, что Lands End соответствует размерам каждой линейки продуктов.
Например:
- Брюки Lands End, например, большого размера.
- Но их туфли и сапоги обычно маломерят.
- Как правило, большинство предложений бренда, как правило, относятся к более широкому диапазону.
- По мнению многих потребителей, их женская одежда обычно имеет большие размеры.
Итак, фокус в том, чтобы посмотреть на каждый отдельный предмет и увидеть, какова тенденция, и это именно то, что мы собираемся сделать.Давайте углубимся в каждый из ассортимента одежды Lands End и посмотрим, бывают ли они большими и маленькими. Это очень полезная информация, особенно если вы собираетесь покупать онлайн без возможности примерить их…
Штаны Lands End маломерят?
Нет. На самом деле все наоборот. Многие отзывы потребителей показывают, что брюки Lands End большемерят, однако у них есть регулируемая талия, так что это не большая проблема. Не говоря уже о том, что у Lands End есть несколько предложений, когда дело доходит до примерки брюк.
- Брюки традиционного кроя обеспечивают максимальный комфорт для большинства людей.
- Индивидуальная посадка классическая, но вместительная. Это сделано, чтобы быть приспособленным, но это не слишком туго.
- Вариант прямого кроя более свободный, чем облегающий, и обычно соответствует размеру.
- Брюки облегающего кроя — это наиболее удачная посадка на рынке, и они подходят всем.
Футболки Lands End пользуются большим спросом?
Да.Многие из предложений традиционных размеров рубашки от Lands End, например. маленькие, средние, большие и т. д. работают большие. Они довольно большие по сравнению с другими брендами.
Это означает, что если вы носите L от других брендов, вы, вероятно, будете чувствовать себя комфортно в M от Lands End.
Однако это относится только к их традиционным размерам.
Другие их варианты, такие как Canvas, Slim, Tailored и т. д., обычно соответствуют размеру и ближе к тому, что вы видите у других брендов.
Джинсы Lands End маломерят?
Да. Lands End намеренно делает джинсы немного меньше по размеру, чтобы приспособиться к более короткому росту. Тем не менее, есть потребители, которые предпочитают джинсы Lands End меньшего размера, так как считают, что они немного большемерят.
Важно отметить, что бренд использует две эластичные боковые петли по обеим сторонам талии, чтобы их было удобно носить, даже если вы колеблетесь на несколько фунтов.
У них также есть мерки для джинсов.Рекомендуется измерить джинсы, которые вам подходят, а затем сравнить их с размером одежды.
Маленькие ли торцевые куртки Lands?
Нет. Куртки Lands End на самом деле большемерят, а некоторые потребители даже считают их слишком большими. Бренд делает их непринужденными, а их куртки должны быть немного велики, чтобы вы могли носить под ними более объемные вещи, такие как свитера.
Куртки теплые и уютные.Отзывы женщин-потребителей говорят о том, что они хорошо сидят на груди, но свободны на бедрах и животе. На веб-сайте Lands End есть инструмент True Fit, и мы настоятельно рекомендуем вам использовать его, чтобы определить, что вам идеально подходит.
Покрытия Lands End имеют большой пробег?
Да. Пальто Lands End немного великоваты. Причина этого та же, что и с их куртками; чтобы вы могли носить под ним свитера или другие объемные вещи.
Однако посадка варьируется от одного продукта к другому.Так что, если вы планируете купить конкретный предмет, не забудьте дважды проверить размеры, прежде чем продолжить.
Как работают женские размеры Lands End?
Lands End Женская одежда обычно бывает большой. Независимо от того, покупаете ли вы куртку, брюки, рубашку или другие предметы одежды, вы можете ожидать, что они будут на размер или два больше.
- Верхняя одежда для женщин особенно велика.
- И даже если вы покупаете изделие небольшого размера, оно все равно может оказаться великоватым.Так что имейте это в виду при покупке.
- Когда дело доходит до пальто, такая подгонка на самом деле выгодна, так как освобождает место для других вещей, которые можно носить под ним.
Как подходят платья Lands End?
Платья Lands End, как правило, больше подходят по сравнению с большинством других брендов. Они действительно предлагают варианты тонкой посадки для определенных предметов. Они на самом деле соответствуют своим размерам, а их посадка не уступает другим известным брендам. То же самое и с их индивидуальными вариантами подгонки.
В Lands End есть размеры одежды, доступные для большинства их товаров, поэтому обязательно воспользуйтесь ими, поскольку они позволяют легко найти свой размер, сравнив его с другой одеждой, которой вы владеете.
Как правило, когда речь идет об одежде Lands End, если вы находитесь между двумя размерными таблицами, всегда выбирайте меньший размер.
Купальники Lands End маломерят?
Да. Вот почему многие потребители заказывают купальники Lands End на один размер больше.Их комбинезонам особенно не хватает туловища.
Тем не менее, есть определенные купальники от бренда, которые соответствуют размеру, и таблицы размеров бренда также довольно точны.
Если вы все еще не уверены в размере, не стесняйтесь обращаться в их службу поддержки клиентов, поскольку они могут дать рекомендации, а также сказать вам, какой размер купальника вам больше или меньше.
Как подходят сапоги Lands End?
Некоторые модели подходят по размеру, но, как правило, ботинки Lands End имеют узкие размеры, как и обувь.
Тем не менее, есть некоторые отзывы потребителей об их зимних ботинках, которые предполагают, что эти ботинки немного большемерят.