Послеродовые отеки на ногах: как избавиться от них. Магазин «Детка» дает полезные советы мамам

03.01.1999 alexxlab

Содержание

Что такое послеродовой отек?

Послеродовой отек, или отек, возникает из-за того, что в организме женщины сохраняются жидкости во время беременности. Ряд факторов может вызвать отек, в том числе употребление слишком большого количества натрия во время беременности, жаркую погоду и чрезмерную активность. Женщина также может страдать от послеродового отека в результате внутривенного введения жидкости, полученной во время родов. Во многих случаях послеродовой отек происходит в лодыжках и пальцах. У некоторых женщин также может быть опухшая грудь. Обычно послеродовой отек проходит самостоятельно.

Послеродовые отеки на лодыжках или пальцах можно лечить, держа ноги и руки в поднятом положении. Новая мать может отдохнуть, подперев ноги, по крайней мере, на полчаса, чтобы уменьшить опухоль. Ноги нужно держать выше уровня сердца.

После рождения новое тело матери также попытается избавиться от лишней жидкости. Почки делают все возможное, чтобы избавить организм от жидкости, поэтому новой маме может потребоваться частое мочеиспускание. Избыток жидкости также может покидать тело через поры, поэтому женщины могут обнаружить, что они сильно потеют после родов.

Женщины обычно также испытывают опухшие груди после рождения. Отек может быть от избытка молока или в результате отека. Послеродовой отек в молочных железах может блокировать выработку молока у женщины, поэтому она не получает достаточно, чтобы накормить своего ребенка. Массаж груди во время кормления или откачивания может помочь уменьшить отек, поскольку он вытесняет молоко.

Чтобы уменьшить отек и вытеснить молоко, женщина с отеком может прикладывать к груди простуду, например, пакет со льдом, в течение 20 минут перед накачкой или кормлением. Она также может попробовать грелку, чтобы уменьшить отек и выпустить молоко. Грелку следует наносить не более чем на пять минут.

Компрессионный бюстгальтер может быть хорошим вариантом для уменьшения отека для женщины, которая не планирует кормить грудью. Сжатие уменьшит отек и убедит организм перестать вырабатывать молоко. Женщины с отеками в ногах и лодыжках также могут носить компрессионные чулки.

В некоторых случаях послеродовой отек может быть признаком более серьезной проблемы, такой как высокое кровяное давление или тромбоз глубоких вен. Если отек не проходит в течение недели, женщина должна вызвать своего врача. Отек, сопровождающийся болью в ногах или голове, также может указывать на серьезную проблему со здоровьем.

ДРУГИЕ ЯЗЫКИ

Ортопедия для мам и малышей

Беременной женщине приходится очень не просто. Она страдает от колоссальных физических перегрузок всех систем и органов организма, связанных с жизнью «на двоих». Её вес растет, что не может не сказываться на опорно-двигательном аппарате. В этот период очень важно, чтобы отдых был комфортным. Для сна и отдыха мы предлагаем подушку-рогалик, для снятия усталости и судорог ног хорошо подходит подушка под ноги, а для распределения нагрузки на поясницу при длительной сидячей работе — подушку под спину.

Бандаж поддерживает растущий живот и мышцы спины. С каждым месяцем беременности нагрузка на позвоночник беременной женщины растёт. Это приводит к частым болям в пояснице, быстрой утомляемости. В нашей сети представлены несколько видов бандажей, чтобы каждая покупательница нашла что-нибудь себе по-душе и «по-животу»! Бандаж-трусы — это трусики с вшитой в них плотной эластичной лентой-поясом, которая сзади проходит по пояснице, снимая с нее нагрузку, а впереди — под животом, оказывая ему необходимую поддержку без сдавливания. Бандаж-пояс — представляет собой эластичную ленту, которая фиксируется застежкой, благодаря чему бандаж легко можно подогнать «под фигуру». Двусторонний универсальный бандаж — у этого пояса одна сторона значительно шире другой. Во время беременности бандаж носится широкой частью назад для максимальной поддержки и разгрузки спины, а узкую застегивают под животом, обеспечивая ему надежную поддержку.

Специально разработаны с учетом изменений фигуры будущей мамы. Уникальная анатомическая вставка в области живота, плоские швы и утепленная носочная часть колготок создают максимальное ощущение комфорта во время любого срока беременности. В ортопедических салонах «Живика» представлен широкий размерный и цветовой ряд колготок фирм Мамин Дом, Наша мама, Венотекс.

Ношение компрессионных чулок во время беременности предотвращает скопление крови в венах ног и рост кровяного давления у матери и вынашиваемого ею ребенка. Кроме того, оно может снизить риск развития варикозного расширения вен, флебита, тромбоза. Компрессионная терапия также облегчает самые распространенные симптомы -отеки стоп и лодыжек, усталость и боль в ногах.

Также рекомендуются врачами при родах, как вспомогательное средство, которое защищает от повреждения вен.

Чулки фирмы Теа — имеют в составе 74%-полиамида и 26%-эластомера, пористая структура ткани не нарушает воздухообмен, а также имеют отверстие под пальцами для контроля состояния микроциркуляции.

Такие бюстгальтеры обязательно шьют из натуральных тканей и по выкройке, позволяющей поддерживать и придавать форму груди. Они предохраняют кожу от «растяжек», а также обеспечивают поддержку груди во время лактации. Также они обладают отстегивающимися чашечками для удобства кормления грудью.

Сразу после родов передняя стенка живота остается растянутой, так же, как и матка, которая возвращается к своему исходному положению за несколько недель. Поэтому задача послеродовых бандажей – способствовать лучшему сокращению матки, возвращению внутренних органов на привычные места. Ну и конечно, они помогают «подтянуться» животику за счет компрессии, необходимой для восстановления фигуры. Такие бандажи выглядят как корсет, трусики с высокой талией или грация. У них широкий плотный пояс, создающий необходимое давление на живот, иногда степень утяжки регулируется при помощи боковых фиксаторов на липучках.

Беременность вызывает различные изменения в организме. В силу естественного прибавления в весе во время беременности центр тяжести тела смещается вперед. Это вызывает перераспределение нагрузки на конечности и возрастание давления в коленных суставах и стопах. У беременных имеются две основные проблемы: избыточная пронация стопы и отек ног. Эти изменения могут вызывать боли в пятках, своде стопы или в плюсне.

Избыточная пронация, которая сопутствует плоскостопию, возникает потому, что свод стопы уплощается под действием увеличивающегося, за счет растущего плода, веса женщины. Это может вызвать перегрузку и воспаление подошвенной фасции, которая идет от пятки к пальцам стопы. Избыточная пронация может привести к тому, что ходьба становится болезненной вследствие увеличения нагрузки на икроножные мышцы и позвоночник. В результате чего могут появиться боли в пояснице и других отделах позвоночного столба.

Поэтому всем беременным показано ношение индивидуальных ортопедических стелек.

Ортопедический матрас является средством пассивной терапии при профилактике и лечении заболеваний позвоночника.

Матрас состоит из выпуклых сегментов, придающих внешней поверхности волнообразную форму. Позвоночник за счет своей эластичности стремится вытянуться вдоль «волны», в результате чего восстанавливается естественная форма межпозвонковых дисков, уменьшается степень их деформации и высыхания, снимается напряжение, вызванное вертикальным давлением на позвоночник во время сидения и ходьбы.

Благодаря специальному наполнителю сегментов матраса — гранулам пенополистирола в форме шариков, происходит микромассаж поверхностных элементов организма: кожи, кровеносной системы, межпозвонковых дисков, лимфатических узлов, поверхностных мышц, нервных узлов. Выпуклые по поверхности сегменты матраса производят макромассаж позвоночника, крупных мышц шеи и плеч, спины, таза и ног, кровеносной и лимфо-системы этих органов.

Основные достоинства одеял с наполнителем из шерсти мериноса это то, что одеяло из нее способно долгое время держать объем и форму и при этом будет очень мягким. Как и другие виды шерсти, шерсть мериноса отличает высокая гигроскопичность, а значит одеяло из мериноса будет способствовать поддержанию оптимальной влажности. Одеяло из такого наполнителя также позволяет сохранять оптимальную температуру и в холод, и в жару, кроме того одеяло с наполнителем из мериноса отличает высокая износостойкость Стоит отметить также, что сама шерсть мериноса обладает исключительным качеством — не раздражает кожу.

Чаще всего, детям меньше трех лет не разрешают использовать подушки для сна (не считая случаев со специальными медицинскими рекомендациями детям с нарушениями в области позвоночника). Специальная форма выпущена ортопедами для детей, которым педиатры порекомендовали анатомическую подушку — при врожденной кривошее, нарушении формирования костей черепа. Она имеет углубление посередине и валики по краям для того, чтобы зафиксировать голову малыша и создать опору для его шеи.

Детям постарше уже можно спать на обычной подушке. При выборе формы ортопедических подушек также ориентируются на то положение, в котором ребенок чаще всего спит. Прямоугольная форма подушки подойдет для часто ворочающихся во сне детишек, для спокойных же лучше выбрать подушку квадратной формы.

Для того, чтобы исправить деформацию стопы ребенка и вернуть ее в правильное положение, используются детские ортопедические стельки. Происходит своеобразная тренировка мышц ножек ребенка, когда нагрузка периодически смещается, позволяя отдыхать работавшим мышцам и функционировать мышцам, которые не были задействованы. Таким образом, благодаря правильно подобранным детским ортопедическим стелькам, происходит правильное формирование или выравнивание сводов стопы, нормальное развитие пальчиков и положения пятки.

Детские ортопедические стельки рекомендуют при следующих нарушениях:

плоскостопие;
неправильная постановка и деформации стоп, пальцев, пятки;
после перенесенных операций или травм нижних конечностей;
нарушения осанки, сколиоз;
асимметрия длины ног.

Врачи-ортопеды советуют одевать обувь ребенку с того момента, как только он проявляет желание ходить. Правильно подобранная обувь дает стопе ограничение, замкнутое пространство, которое способствует правильному формированию стопы, а в дальнейшем поможет избежать травм и сформировать правильную походку.

Взрослым и детям рекомендуется использовать гимнастические мячи для укрепления здоровья и профилактики различных заболеваний. Гимнастика с применением фитболов полезна при остеохондрозе, нарушениях осанки, артрозах, плоскостопии, а также желающим снизить вес.

Беременным женщинам желательно заниматься с гимнастическими мячами при подготовке к родам.

Массажные коврики — это имитация ходьбы босиком по песку, прибрежной гальке, мягкой травке или просто по теплой земле. Применяются для лечения и профилактики плоскостопия, деформаций стоп, формирования правильных физиологических сводов.

Масло от отеков ног при беременности. Профилактика варикоза

Veno Oil идеальное средство для ухода за ногами при беременности.

Во время беременности, особенно на поздних сроках, многие будущие мамы сталкиваются с проблемами отечности ног, появления капиллярной сетки на ногах, варикозного расширения вен… Очень часто, к концу дня, у беременных накапливается общая усталость в ногах.

Эти проблемы могут проявляться в силу различных причин: ухудшение у беременных оттока лимфы и крови от нижних конечностей, быстрого набора веса, увеличение нагрузки на ноги, гормональных изменений…

Лучшим способом борьбы с этими проблемами, является своевременная профилактика и уход за ногами при беременности.

Мы рекомендуем воспользоваться натуральным маслом Veno Oil от компании Baby Teva, Israel.

Массаж ног во время беременности с использованием масла Veno препятствует задержке жидкости в тканях кожи, ускоряет кровообращение и улучшает тонус сосудов. Легкость в ногах будет ощутима сразу после массажа. Гарантия эффективности 100%.

СВОЙСТВА

Характеристики масла Veno Oil:

Обеспечивает необходимое увлажнение кожи ног.
Освобождает от чувства тяжести и усталости в ногах.
Ускоряет вывод излишней жидкости из кожных тканей, снимает отеки ног.
Укрепляет подкожные капилляры, нормализует микроциркуляцию крови, чем предотвращает возникновение капиллярной сетки и варикозного расширения вен при беременности.
Масло не липкое, обладает очень приятным расслабляющим ароматом (смесь запаха лаванды, лимона, можжевельника).

ПРИМЕНЕНИЕ

Уход за ногами во время беременности – это одна из самых приятных процедур.
Налейте масло Veno Oil в ладони и круговыми движениями массируйте ноги от стопы вверх, в течение примерно 5 минут. Кожа ног должна быть хорошо увлажненная, а движения — скользящими.
Масло рассчитано на ежедневное применение после душа. Его можно использовать как во время беременности, так и после родов.
Для усиления приятных эмоций, желательно, чтобы беременная не делала массаж ног себе сама, а ей была оказана забота и помощь.

СОСТАВ

В составе масла Veno Oil только натуральные компоненты!

Масло сладкого миндаля
Масло лаванды
Масло лимона
Масло можжевельника
Масло кипариса

Sweet Almond Oil
Lavender Oil
Lemon Oil
Juniper Oil
Cypress Oil

Состав масла Veno.

Масло не содержит химических добавок и консервантов, 100% натуральные компоненты:

МАСЛО СЛАДКОГО МИНДАЛЯ (SWEET ALMOND OIL) — очень универсальное масло, добывается из косточек сладкого миндаля. В составе масла олеиновая, линолевой кислоты, витамины Е, F, A, цинк, железо, кальций Миндальное масло прекрасно увлажняет кожу, предохраняет ее от высыхания, шелушения.

МАСЛО ЛАВАНДЫ (LAVANDER OIL) — получают с помощью водно-паровой дистилляции лаванды. Лавандовое масло ценится такими веществами, как гераниол, герниарин, лавандиол, и др. Масло лаванды является сильным антисептическим и регенерирующим средством. Регулярный массаж с маслом лаванды улучшает кровообращение, обеспечивает облегчение боли в мышцах, устраняет отечность ног. Масло обладает успокаивающим ароматом, благоприятно влияет на нервную систему, применяется при бессоннице…

МАСЛО ЛИМОНА (LEMON OIL) — получают из кожуры плода или из свежего околоплодника методом холодного прессования или же перегонки. Использование масла лимона во время массажа помогает при мышечных болях после физической нагрузки, варикозной болезни вен и ревматизме. Лимонное масло восстанавливает позитивный настрой, помогает выйти из стрессовых состояний.

МАСЛО МОЖЖЕВЕЛЬНИКА (JUNIPER OIL) — получают традиционным методом водно-паровой перегонки. Масло можжевельника эффективно при мышечной усталости, нагрузках, травмах, растяжениях… Способствует глубокой регенерации клеток эпидермиса, чем улучшает его состояние, устраняет вялость, дряблость кожи, а также заживляет раны. На эмоциональном уровне оно помогает перебороть апатию, усталость, переживания, настраивает на позитивный лад.

МАСЛО КИПАРИСА (CYPRESS OIL) — содержит альфа-пинен, карен и лимонне. Кипарисовое масло — это антикоагулянт непрямого действия, устраняет деформации сосудистой стенки, явления купероза и варикоза. Масло эффективно препятствует образованию капиллярного рисунка и варикозным расширением вен.

Отеки после родов: причины и лечение

Отек – это скопившаяся жидкость, которую по определенным причинам из организма почки не смогли вывести. Характерным признаком отечности станет ямка, оставшаяся после небольшого нажатия в месте припухлости.

Отеки после родов могут появляться на разных участках тела. Отечности подвержена область промежности – здесь наблюдается отечность половых губ. Отекать из-за скопления жидкости могут ноги, руки, лицо. Иногда отекает только определенная часть тела, например, подбородок или появляются мешки под глазами.

Отекла промежность: чем спровоцировано состояние и как себе помочь?

Сильная опухоль промежности и половых губ – самая частая жалоба женщин, прошедших процедуру эпизиотомии (рассечение промежности). Отеки могут быть разной интенсивности.

Что здесь можно делать? Медики рекомендуют холод на область промежности (хорошо снимает неприятную симптоматику). Но это необходимый минимум, в целом же существует ряд рекомендаций, позволяющий снять отечность половых губ и промежности после эпизиотомии:

Выполненный шов должен содержаться в чистоте. Процесс мочеиспускания после рассечения промежности становится чрезвычайно болезненным. Для облегчения состояния во время мочеиспускания на область шва можно аккуратно лить теплую воду при помощи обычной пластиковой бутылки. Это снимет чувство жжения и не позволит области половых губ распухнуть еще больше (не стоит забывать, что моча может спровоцировать еще более сильный отек).
Избавиться от отечности половых губ и промежности помогут теплые сидячие ванны. Во время процедуры воду нужно постепенно охлаждать, добавляя в нее кубики льда.
Что можно еще делать? Для устранения отека на область промежности и половых губ – только в области шва от рассечения – рекомендуется наносить средство на основе гамамелиса. Он способствует охлаждению области, подвергшейся эпизиотомии. И, следовательно, помогает избавиться от отечности в области промежности и половых губ.

Через сколько дней проходят такие отеки после родов, точно сказать невозможно. Но во многом это зависит от качества ухода за поврежденной промежностью и рук акушера, выполнявшего ушивание.

Отек нижних конечностей после рождения ребенка

Сильные отеки на ногах в последнем триместре гестации – практически физиологическая норма. Наблюдается отечность практически у всех беременных женщин. Причины такого состояния простые: увеличение общего объема крови у будущей мамы и, как результат, большее количество жидкости.

Но вот отечность после родоразрешения нормой уже не является. В среднем отеки с ног, появившиеся в гестационный период, сходят через несколько суток, иногда недель после родов.

Что может провоцировать послеродовые отеки?

Причины длительных послеродовых отеков могут крыться в различных патологиях:

Проблемы с почками,
Заболевания сосудов,
Неправильно составленное меню,
Несоблюдение режима дня.

Если у женщины имелись диагностированные проблемы с функционированием почек еще до зачатия, то риск развития послеродовой отечности в ногах значительно возрастает. Через сколько пройдут почечные отеки после родов неизвестно, но удерживаются они довольно долгое время.

При сосудистых патологиях отеки в ногах обусловлены развитием/обострением варикоза. Для патологии типична симметричная отечность. Но если отек наблюдается только на одной ноге и ему сопутствует покраснение и чувство жжения, то речь идет о формировании тромбоза глубоких вен. Когда пройдет такой отек, может сказать только специалист после осмотра ноги.

Причины того, почему развиваются послеродовые отеки ног, могут крыться в несоблюдении режима питания и дня. Высокое содержание соленостей, жареных продуктов и копченой пищи становится причиной задержки жидкости.

Лечение отечности

Что делать и как лечить отеки? Схема терапии во многом зависит от причин, по которым сформировалась отечность ног.

Почечные патологии. Для снятия патологической симптоматики можно заваривать травы. Здесь хорошо себя зарекомендовали брусничный лист, почки березы, аптечная ромашка.
Варикоз. В этом случае рекомендовано получить консультацию флеболога. Доктор подберет препараты, соответствующие стадии заболевания. Чаще всего к применению назначаются мази на основе гепарина, «Троксевазин» и т.д. Может также назначаться ношение компрессионного медицинского трикотажа.

Тромбоз глубоких вен. Назначить лечение может только медик, после проведения дуплексного сканирования вен.
Нарушения режима питания и дня. Что делать в таком случае? Чтобы устранить отечность ног, спровоцированную погрешностями питания, необходимо скорректировать рацион. Необходимо отказаться от жареной пищи, снизить количество потребляемой соли. Для питья желательно использовать просто воду, несладкие компот из сухофруктов, травяные чаи.

Резюме

В случаях, когда отеки после родов не проходят очень долгое время – неважно, что отекло: ноги или подбородок – и после устранения погрешностей в питании, необходимо непременно получить консультацию специалиста.

Здесь велика вероятность того, что у женщины формируется серьезная патология. Затягивать с визитом крайне не рекомендуется, поскольку вовремя оказанная помощь решает и саму проблему послеродовой отечности, и лечит само заболевание.

В большинстве случаев послеродовые отеки опасности не представляет. Проходят они чаще всего через пару дней после родов.

Отеки ног при беременности: что делать, причины

Женщины часто сталкиваются с отёками ног при беременности. Обычно это явление проходит самостоятельно, но при сильных отёках требуется особая терапия.

Во время беременности женский организм претерпевает изменения, которые воздействуют на органы и системы, вызывая отёк – избыточное скопление жидкости вне сосудов. Гормональный дисбаланс провоцирует скопление жидкости, а увеличенная матка, сдавливающая вены, блокирует отток крови от ног.

В первую очередь страдают почки, которые не справляются с эвакуацией образующегося переизбытка жидкости. Ноги сильно отекают вследствие увеличения объёмов крови при вынашивании ребёнка. К факторам, провоцирующим отёчность, относятся:

генетическая предрасположенность;
заболевания мочевыводящей системы;
рацион с преобладанием солёных и острых продуктов.

Выделяют 4 степени послеродовых отёков в зависимости от их локализации:

отекают только голени;
присоединяется абдоминальная область;
отекает лицо, руки;
отёчность фиксируется на всех участках тела.

Когда спадают отёки, тогда и нормализуется здоровое функционирование организма. Если не происходит естественное восстановление, то женщине требуется лечение, которое определяет врач.

Послеродовые отёки характеризуются следующими особенностями.

Нижние конечности начинают опухать после родоразрешения.
Отёки проявляются в виде припухлости тканевых структур, при нажатии на которые образуется долго не исчезающее углубление.
В зависимости от расположения и тяжести процесса, отёки могут захватывать одну либо обе конечности.

Не стоит паниковать при обнаружении отёков ног в первые 7 дней после родов: это естественный биологический процесс.

Когда пройдут отёки, тогда и снизится концентрация прогестерона, который отвечает за нормализацию водного баланса. Но если по прошествии недели тело продолжает отекать, необходимо проконсультироваться с врачом.

Отёки после кесарева сечения

Отёчность может диагностироваться при любом способе родоразрешения. Кесарево сечение – сложная операция, после которой риск развития осложнений увеличивается в 12 раз по сравнению с естественными родами. В процессе хирургической манипуляции, сопровождаемой введением анестетических средств, происходит блокировка чувствительности таза и нижних конечностей. Вследствие этого нарушается кровообращение, и замедляется обмен жидкостей.

Тромбоз является одним из распространённых осложнений. Отёки ног после кесарева сечения могут указывать на прогрессирование тромбоза. Если до беременности женщина страдала от отёков, то после хирургического вмешательства процесс может усугубиться. Необходимо сразу сообщить лечащему врачу о наличии проблемы.

После кесарева сечения ноги могут сильно отекать из-за послеоперационной гиподинамии. В первый день после операции женщинам запрещается вставать. А процесс эвакуации крови и лимфы от ног происходит за счёт функционирования сердца и сокращения мышечных волокон. Поэтому рекомендуется совершать минимальную двигательную активность уже через 4 часа после родоразрешения: вращать ступнями, поворачиваться с боку на бок, сгибать ноги.

Причины

Выделяют множество причин, провоцирующих образование нездорового состояния ног после родов. Одним из наиболее распространённых факторов является тромбоз – закупорка глубоких вен на нижних конечностях, приводящая к нарушению кровотока. Подобное патологическое явление называется послеродовым тромбофлебитом.

К другим причинам отёчности нижних конечностей относят:

заболевания почек и органов мочевыделения, сопровождающиеся сухостью кожи и распространением патологического процесса по всему телу;
интенсивная нагрузка на ноги;
неправильное питание, которое вызывает накопление солей натрия в тканевых структурах;
сбои в работе сердечно-сосудистой системы;
чрезмерное употребление жидкости;
проблемы с оттоком крови из-за увеличения матки;
железодефицитная анемия;
изменение гормонального фона;
в результате внутривенных вливаний, проводимых в процессе родов;
венозная недостаточность.

Только врач может выяснить, почему после родов отекают ноги. Точное определение причины патологического состояния способствует быстрому устранению отёчности.

Иногда по расположению припухлости можно установить причину дефекта.

Почки

При почечных заболеваниях изначально отекает лицо, затем процесс распространяется на руки и ноги. Это объясняется тем, что почки ещё не восстановили здоровое функционирование после беременности.

Болезни почек сопровождаются бледностью и сухостью кожных покровов, редким мочеиспусканием. Важно не допустить отёк гортани, который способен привести к смертельному исходу.

Самыми частыми поражениями органов являются нарушения клеточной структуры почки, пиелонефрит, почечная недостаточность. Необходимо лечить описанные заболевания до момента зачатия. Это позволит избежать развития почечных патологий, которые провоцируют отёчность.

Варикоз

При появлении несимметричных отёков ног после родов можно предположить наличие варикозного расширения вен. Варикоз может поражать как одну, так и обе конечности. При тромбозе глубоких вен проводится дуплексное ангиосканирование, которое оценивает состояние сосудов.

Заболевание часто диагностируется при беременности, поскольку увеличенная матка давит на тазовые сосуды, затрудняя кровоток. Поражение вен и кровеносных сосудов замедляет процесс эвакуации лишней жидкости.

При отсутствии лечения на ногах образуются варикозные узлы. Варикоз проявляется не только образованием сосудистых узлов и звёздочек, но и ухудшением кровообращения. А это, в свою очередь, становится причиной продолжительного сохранения нездорового состояния.

Сердечно-сосудистые нарушения

В случае неправильного функционирования сердечной мышцы отекает только нижняя половина туловища. Припухлость проявляется следующим образом:

дефект появляется утром, исчезая к утру;
симметричность опухших тканей, которые характеризуются плотностью, гладкостью, синюшным цветом.

Сопутствующими симптомами могут выступать одышка, болезненность в сердечной области, учащённое сердцебиение, повышенное давление. Поскольку артериальная гипертензия относится к заболеваниям, которые передаются по наследству, то женщина, зная это, должна стабилизировать давление на этапе планирования беременности. Это поможет снизить риск развития осложнений во время вынашивания ребёнка, так как повышенные артериальные величины затрудняют лечение отёков после родов.

Неправильное питание

Рацион женщины влияет на общее самочувствие и показатели течения беременности. От употребляемых продуктов и вариантов приготовления зависит состояние многих органов. Злоупотребление жирной, солёной и копчёной пищей приводит к скоплению в тканях жидкости. При наличии генетической склонности к образованию отёков рекомендуется исключить подобную продукцию из меню.

Натрий – микроэлемент, избыток которого вызывает отёчность нижних конечностей в послеродовой период. Это объясняется способностью элемента удерживать жидкость в тканях. В рационе будущей мамы не должно присутствовать острых приправ, специй, консервированных продуктов, крепкого кофе и чая, которые провоцируют застой жидкости. Рекомендуется выбирать пищу, ускоряющую обмен веществ: молочнокислая продукция, фрукты, овощи.

Что делать

Обычно припухлость уходит самостоятельно, так как лишние объёмы жидкости, скопившиеся в организме, эвакуируются с помощью выделительной системы. Почки возвращаются к нормальному ритму работы, выводя избыточную воду.

Необходимо срочно начинать лечение, если:

нездоровое состояние долго длится, ежедневно усугубляясь;
опухает практически всё тело;
чувствуется слабость, недомогание;
повышается температура тела.

Подобные симптомы свидетельствуют о серьёзном заболевании, вызвавшем отёки. В таких случаях прибегают к медикаментозной терапии.

Первая помощь

Если припухлость имеет физиологический характер, то в первые дни можно прибегнуть к следующим рекомендациям:

сократите объём потребляемой жидкости;
больше отдыхайте, снизив нагрузку на нижние конечности;
спите на левом боку, поскольку эта поза способствует лучшей эвакуации жидкости;
приподнимайте ноги выше, когда сидите;
включите в рацион клюкву, облепиху, лимон, томаты, калину, которые обладают мочегонным эффектом;
принимайте контрастный душ, активизирующий кровообращение и укрепляющий сосуды.

Выполняя несложные физические упражнения, можно ускорить устранение отёчности:

подъём на цыпочки;
движения стопами по кругу;
сжимание и разжимание пальцев на нижних конечностях;
укладывание ног на валик или подушку в положении лёжа.

Двигательная активность улучшает кровообращение, способствуя выведению жидкости из подкожной клетчатки.

Описанные советы результативны только в случае отсутствия заболеваний, вызвавших отёчность.

Медикаментозная терапия

Если состояние нижних конечностей усугубляется, и припухлость не спадает по прошествии недели, следует обратиться к врачу. В таких случаях самолечение может привести к серьёзным осложнениям. Терапия зависит от причины возникновения отёков. После сбора анамнеза и осмотра проблемных участков доктор назначит необходимую терапевтическую схему.

Обычно назначаются мочегонные препараты, самостоятельное применение которых запрещено. Поскольку средства подобного действия способны как накапливать калий, так и выводить элемент. К наиболее эффективным диуретикам относятся.

Фуросемид – медикамент, выводящий калий. Одним из побочных эффектов лекарства является отрицательное воздействие на сердечную деятельность. Поэтому людям с сердечно-сосудистыми заболеваниями следует принимать таблетки строго по назначению врача.
Канеферон – средство, созданное на основе растительных компонентов, которое разрешено к применению беременным и кормящим женщинам. Фармацевтический продукт устраняет отёчность, оказывая противовоспалительный эффект.
Эуфиллин обладает мочегонной активностью. Медикамент способен ухудшить состояние при наличии нарушений в работе сердца, дисфункций центральной нервной системы. Лекарство запрещено принимать натощак, поскольку компоненты препарата способны спровоцировать жжение в желудке, расстройства стула, головокружение.
Фитозилин содержит в составе комплекс из синтетических и натуральных компонентов. Отёчность спадает быстро благодаря интенсивному воздействию масла шалфея, сосны, корней петрушки, полевого хвоща. Лекарство не назначается при наличии у женщины воспалительных явлений в почках.

На начальных этапах лечения врачи рекомендуют, фиточаи, которые не оказывают отрицательного воздействия и обладают минимальными противопоказаниями.

К натуральным напиткам, обладающим мочегонной активностью, относятся.

Бруснивер. Препарат устраняет отёчность, борется с инфекциями мочеполовой системы. Фиточай содержит брусничные листья, плоды шиповника, зверобой, череду. Природный состав позволяет употреблять лекарственный напиток во время беременности.
Почечный чай. Средство эвакуирует излишнюю жидкость из тканей, облегчая почечное функционирование.
Ортосифон. Основной действующий компонент фиточая – одноимённый цветок, который оказывает диуретическое, противовоспалительное и обезболивающее действие. Растение подщелачивает мочу, способствуя быстрой фильтрации.

В качестве сопровождающей терапии применяются процедуры электрофореза, фонофореза, магнитотерапии, массажа, лазеротерапии.

Венозная недостаточность

Если фактором, повлиявшим на образование послеродового дефекта, является варикозное расширение вен, то лечение будет долгим: около 6 месяцев. Флеболог назначает комплексную терапию, включающую применение лекарственных препаратов и использование местных гелей и мазей. Рекомендуем флеболога — https://dr-lukin.ru/uslugi/lechenie-ven/uslugi-flebologa/

К наиболее эффективным средствам фармакотерапии относятся следующие венотоники:

Детралекс;
Венарус;
Троксерутин;
Эскузан.

Флебологи утверждают, что венотоники не способны вылечить варикоз. Препараты могут лишь облегчить состояние, замедляя развитие заболевания. Применение венотоников оправдано при профилактике венозной недостаточности либо при появлении первых признаков болезни.

Выбор конкретного лекарства и дозировки зависит от клинической картины и степени прогрессирования заболевания, возраста пациентки. Грамотный подбор медикамента при лактации обеспечивает безопасное лечение, которое не навредит ребёнку.

Патологии почек

Если причиной нездорового состояния ног являются почечные заболевания, то потребуется принимать медикаментозные препараты наряду со средствами, обладающими мочегонным действием. Обычно выписываются наименее токсичные медикаменты, предназначенные для женщин, кормящих грудью. В качестве антибактериальной терапии назначают:

Ампиокс;
Цефобид;
Цефепим;
Цефтибутен.

В серьёзных случаях приём назначенных средств требует приостановки грудного вскармливания. Использование аналогичных фармакологических продуктов запрещено, поскольку действующие компоненты могут навредить ребёнку.

Лечение включает приём препаратов спазмолитической направленности, которые улучшают выведение мочи: Ависан, Но-шпа, Цистенал, Папаверин.

Методы нетрадиционной медицины

Народные рецепты способны снять припухлость, поскольку используемые травы обладают седативной и мочегонной активностью. Наиболее эффективны ножные ванночки, которые укрепляют сосуды, и активизируют кровообращение.

Кора дуба, подорожник, ромашка. Возьмите по 20 гр. каждого ингредиента, залейте смесь литром кипятка и настаивайте в течение часа. Приготовьте один таз с холодной водой, другой – с умеренно тёплой. Добавьте полученный раствор в оба таза, и опускайте ноги в каждую ёмкость по очереди. Процедуру следует повторять ежедневно на протяжении 14 дней.
Возьмите 2 чайные ложки соды, 4 столовые ложки соли, 1 столовую ложку горчичного порошка, и растворите ингредиенты в 1 литре кипячёной воды. Необходимо принимать ножную ванну ежедневно по 10 минут.

Для борьбы с отёками ног также используются компрессы.

Сделайте пару надрезов на листе капусты, приложите к поражённому участку. Закрепите компресс полотенцем, и держите на ногах в течение нескольких часов.
Измельчите клубень сырого картофеля, и приложите к припухлым тканям, закрепив массу полиэтиленом. Повторяйте манипуляцию в течение 3 дней на протяжении часа.

Настои успешно выводят лишнюю жидкость из тканей. К одному из таких относится мятный настой, для приготовления которого необходимо:

добавить 2 столовые ложки листьев мяты к пол литрам воды;
прокипятить раствор в течение 15 минут;
настаивать напиток на протяжении часа.

Принимайте средство по 100 мл ежедневно.

Для снятия отёчности рекомендуется готовить домашние морсы из клюквы, брусники, пить берёзовый сок. Эти напитки не только полезны, но и обладают мочегонным эффектом.

Период восстановления

Отёки ног после родов в норме спадают в течение недели, при условии отсутствия серьёзных заболеваний.

Отёчность начинает проходить уже в первый день после родов. Обычно женщины теряют около 3 кг веса за счёт эвакуации излишней жидкости.

Сроки индивидуальны для каждой женщины, выздоровление зависит от физиологических особенностей организма. Однако, если дефект не проходит более 10 дней, нужно срочно обратиться за медицинской помощью.

При наличии долго не проходящих послеродовых отёков необходимо обратиться к нефрологу, поскольку самая распространённая причина дефекта – болезни почек. После хирургического родоразрешения практически все роженицы сталкиваются с припухлостью ног. Только квалифицированный врач сможет назначить грамотное лечение, которое будет безопасным для корящей матери.

👆 Почему возникает отек ног при беременности

Беременность – это волнующий и ответственный жизненный период для каждой женщины, в течение которого ее могут настигать определенные сложности и неприятности. Например, некоторые страдают от сильной отечности ног, которая может сохраняться или проявляться даже после родов.

Почему отекают ноги у беременных?

Причин появления отеков при беременности немало. Зачастую они являются временными и сразу после родов исчезают, но не всегда. Среди наиболее частых причин отечности, особенно на поздних сроках, выделяют:

Избыточное содержание жидкости. Состояние беременности приводит к изменению гормонального фона, а на этом фоне женщина испытывает жажду. При ее утолении в организме оказывается слишком много воды, а он не успевает выводить лишнюю жидкость.
Варикозное расширение вен. При росте плода матка давит на сосуды все сильнее, из-за чего иногда развивается варикоз. Из-за переполнения вен кровью образуются отеки ног.
Нормальный баланс жидкости поддерживается работой почек. Если они работают недостаточно эффективно, происходит появление отеков у беременных или после родов.
Ношение неудобной обуви или штанов, стесняющих тело, нарушает кровообращение и провоцирует отечность.
Нарушение функций сердца и щитовидки тоже являются причинами отеков после родов или в период вынашивания малыша.
Иногда нижние конечности отекают из-за нарушений в работе кишечника, например, при частых поносах.
Каждой будущей маме грозят отеки ног при тромбофлебите, поэтому его лучше вылечить заранее.
Гестоз. Одна из наиболее опасных причин, по которой отекают ноги. Заболевание пагубно влияет на организмы молодых мам и их будущих малышей.

Иногда перечисленные причины проявляются лишь на 9 месяце, но также могут давать о себе знать и намного раньше.

Причины отечности на ранних сроках

Отечность на поздних сроках примерно с 35 по 39 неделю беременности является практически нормой, если дело не в заболеваниях, а на ранних стадиях скопление лишней жидкости в организме должно настораживать. Почему возникают отеки в первом или начале второго триместра однозначно сказать нельзя, поэтому лучше обратиться к врачу. Чаще всего выявляются следующие причины отеков:

Активный рост матки, давящей на вены и сосуды в области таза, нарушает циркуляцию жидкости и приводит к отечности тканей. Сильных отеков быть не должно, а чаще всего женщины даже их не замечают.
Изменение вкусовых пристрастий. Удовлетворение тяги к соленому способствует употреблению большего количества жидкости и отекам на начальных сроках.

Вообще в норме отеки ног при беременности должны быть несущественными, но для этого все системы и органы должны правильно функционировать.

Почему обнаруживается отечность после родов?

Вопрос, почему опухают ноги на ранних или поздних сроках беременности, теперь закрыт, но в чем может быть дело, если конечности опухли уже после родов? Такое нарушение тоже периодически встречается. Послеродовые отеки явно указывают на серьезные нарушения, вызванные варикозным расширением вен или сдавливанием сосудов по тем или иным причинам. В первую неделю после родов при этой проблеме можно не беспокоиться, но если отечность не проходит и после четвертой недели, с организмом что-то не так.

Вероятно, тело просто не успевает отдыхать из-за многочисленных забот. Иногда сильные опухоли ног после родов могут говорить о прогрессировании варикоза. Лечение лучше не откладывать, а следует поскорее обратиться к врачу.

Если опухли ноги после родов, а женщина при этом не кормит грудью, вероятнее всего причина в неправильном рационе. Молодая мама думает, что все самое сложное позади и ей можно наслаждаться ранее запрещенными продуктами: копчеными, жареными, солеными. Все это приводит к сгущению крови, обострению варикозной болезни, нарушениям в работе почек и опухолям ног.

Чем опасны отеки при беременности?

Как снять отек

Если опухла одна нога или обе, что делать вам должен рассказать ваш лечащий врач или акушер-гинеколог, у которого вы наблюдаетесь. Чаще всего их рекомендации сводятся к следующим действиям:

Умеренные физические нагрузки и регулярные прогулки для нормализации кровотока и оттока лишней жидкости. Главное не переусердствуйте, чтобы не получить обратный эффект.
Раз в день нужно выделять 1 час отдыху, лежа на диване с приподнятыми ногами чуть выше тела. Положите их на подлокотник, подушку или валик из одеяла.
Легкий массаж ног и ступней улучшит кровоток и обеспечит отток излишней жидкости.
Ванночки в теплой воде с морской солью.
Употребление нормального количества жидкости: не много, не мало. В среднем полтора-два литра в сутки.
Уберите из рациона соленые, консервированные и копченые блюда, задерживающие в тканях влагу.
Избегайте длительного пребывания в душных помещениях и на жаре.

При серьезных нарушениях и заболеваниях все это вам не поможет, а потребуется лечение медикаментами.

Какими лекарствами лечат отеки ног?

Когда серьезное осложнение или заболевание вызывает отеки нижних конечностей на разных сроках беременности или после родов, без аптечных лекарств обойтись вряд ли удастся. Главная сложность заключается в том, что беременным и кормящим мамам многие медикаменты противопоказаны, но существуют фитотерапевтические средства:

Цистон. Помогает нормализовать процессы выведения мочи.
Хофитол. Регулирует кровообращение и устраняет воспаление мочеполовой системы.
Фитолизин. Имеет антисептический, противовоспалительный и диуретический эффекты.
Канефрон. Регулирует работу почек и создает мочегонное воздействие.

При проблемах с сосудами беременным могут быть назначены Дротаверин, Магне-В6 или Эуфиллин. Главное не принимайте ни один из этих препаратов самостоятельно, предварительно не проконсультировавшись с врачом.

Профилактика отеков ног при беременности

Архивы Статьи : Ортопедический салон medi

С течением жизни наш организм проходит несколько этапов физического развития, которые сопровождаются определенными переменами. Для каждого возраста характерны свои особенности, которые необходимо учитывать, чтобы забота о здоровье была максимально эффективной. В частности, возрастным изменениям подвержены суставы: в течение жизни они изнашиваются из-за постоянных нагрузок, неудобной обуви, мелких травм, нарушений обмена веществ и недостаточной или чрезмерной физической активности.
Как именно меняются суставы на протяжении нашей жизни:
От 0 до 14 лет
Подвижность и гибкость суставов определяется первыми четырнадцатью годами жизни человека. Именно в этот период наиболее важно сочетать сбалансированное питание с ежедневной физической активностью. Для правильного формирования хрящевых тканей в рационе ребенка обязательно должны присутствовать свежие овощи и фрукты, рыба. Физические нагрузки должны быть умеренными: подойдут активные игры на свежем воздухе, прогулки с домашним питомцем, утренняя зарядка, плавание, теннис или бадминтон.
От 14 до 25 лет
После 14 лет растяжимость мышц и связок заметно уменьшается, влияя на гибкость суставов. Вдобавок к этому и образ жизни зачастую становится менее подвижным: мы больше времени начинаем проводить за учебой, а потом и работой, активные игры и прогулки заменяют вечера у компьютера или за книжкой.
От малоподвижности страдает качество суставной жидкости, которая обеспечивает питание и смазку ткани хряща, поэтому даже самое здоровое питание неспособно компенсировать недостаток физической активности.
Чтобы избежать нарушения обмена веществ в суставах, в этот период необходимо начать сочетать разные виды нагрузок – статические, динамические и упражнения на растяжку. Чем разнообразнее будут активности, тем больше пользы для суставов. Утренний бег и зарядку хорошо дополнят занятия йогой.
От 25 до 45 лет
К 25-30 годам при недостаточном внимании к здоровью суставов появляется риск развития остеоартроза – заболевания, при котором истончается и деформируется хрящевая ткань, служащая амортизатором при движении. Первым тревожным звонком может стать возникновение болевых ощущений в области сустава. У женщин из-за любви к узкой обуви на каблуке артроз часто проявляется в мелких суставах стоп. Офисные работники рискуют приобрести артроз кистей из-за постоянной работы за компьютером. Чтобы избежать развития заболевания, желательно не сидеть неподвижно за рабочим столом весь день, а давать себе и своему телу отдохнуть, выполняя специальную гимнастику раз в 2-3 часа. Несколько простых упражнений 3-4 раза в день не только помогут сохранить подвижность суставов, но и снимут эмоциональное напряжение, восстановят циркуляцию крови в организме и избавят от мышечных зажимов, спровоцированных долгим пребыванием тела в одной и той же позе. Также следует не забывать о правильном питании и чередовании различных физических нагрузок.
От 45 до 65 лет
По статистике, более четверти людей старше 50 лет страдают остеоартрозом. Если в возрасте 25-45 лет данное заболевание чаще поражает мелкие суставы, то к 50 годам оно добирается до опорных – коленных и тазобедренных, где не просто приносит боль и дискомфорт, но может стать причиной серьезных ограничений в движениях. Одним из первых признаков остеоартроза является боль в суставе. При появлении боли, зачастую многие откладывают визит к врачу. надеясь, что она со временем пройдет, или принимают лишь обезболивающие препараты, приносящие временное облегчение. В таких случаях важно понимать, что остеоартроз – прогрессирующее заболевание, которое с годами приводит к разрушению хрящевой ткани суставов. Поэтому, чем раньше будет начато правильное лечение, тем больше шансов сохранить подвижность суставов в зрелом возрасте. Воздействовать на причину боли в суставах, то есть препятствовать дальнейшему разрушению хрящевых тканей суставов могут препараты из группы хондропротекторов.
От 65 лет и старше
К 65 годам остеоартроз встречается уже у половины населения, а к 75-ти риск заболевания составляет уже целых 80%. Суставы к этому времени довольно сильно изнашиваются, а если к этому добавляются лишний вес, гиподинамия и последствия различных травм, то медикаментозное лечение и вовсе неизбежно.
Некоторые заболевания связаны с воспалением пораженного сустава, другие приводят к его деформации, ограничению функций и к болевым ощущениям.
Боли в суставах могут возникать по различным причинам и при лечении важно использовать только качественные бандажи на суставы в различных модификациях.
Бандажи на суставы от немецкой Компании medi – бережная поддержка.
Выпускаемый под маркой medi бандаж любого вида всегда характеризует качество. Оно важно всегда и везде, но особенно чувствуется, когда вы имеете дело с ортопедическими изделиями. Современный, продуманный и тщательно изготовленный бандаж облегчает восстановление после травм и позволяет избежать новых.
Позаботьтесь о своих суставах и почувствуйте себя лучше вместе с medi!
Приобрести изделия можно в Ортопедическом салоне medi, где опытные консультанты подберут нужный вариант с учетом показаний и размеров.
Наш адрес:
ул. Раззакова, 15
тел: 0559 98-60-90

Послеродовые отеки ног? Причины и лечение

Хорошие новости: у женщин в послеродовом периоде отеки на ногах — это абсолютно нормально. На самом деле, некоторые люди испытывают это на протяжении всей беременности вплоть до родов. Конечно, это не выглядит великолепно и может заставить вас почувствовать себя Человеком-зефиром, но вы не одиноки.

Это классический послеродовой симптом, говорит доктор Ниша Верма, акушер-гинеколог. Конечно, это не делает жизнь с опухшими ногами лучше.Вот как определить и лечить послеродовые отеки ног.

Что вызывает послеродовой отек ног

«Считается, что послеродовой отек ног вызван задержкой жидкости во время беременности. Есть мнение, что это также может быть связано с некоторыми гормональными изменениями», — говорит доктор Верма.

Но значительный отек может быть признаком чего-то более серьезного, говорит доктор Верма. «Если люди очень, очень опухшие, иногда нам нужно проверить их кровяное давление, чтобы убедиться, что у них нет чего-то более серьезного, например, тромбоза или тромбоза глубоких вен в ногах.

Послеродовые симптомы отека ног

Первым идентифицируемым симптомом, естественно, является отек. Опухшие ступни и пальцы могут затруднить надевание обуви и превратят ступни в нечто, что лучше описать как копыта.

Хорошей новостью является то, что ваши ноги со временем вернутся в свою нормальную форму.

«Обычно это постепенно проходит в течение нескольких недель после родов», — говорит доктор Верма. «Иногда это может быть более продолжительным, до месяца, но обычно оно постепенно улучшается в течение нескольких недель после беременности.

Средства от послеродовых отеков ног

Существует множество способов лечения отеков ног, многие из которых, возможно, уже есть у вас дома.

«Мы рекомендуем поднимать ноги, выполнять упражнения и носить компрессионные чулки, — говорит доктор Верма. Также пейте много воды, чтобы промыть систему.

Несмотря на то, что это может быть неудобно, приподнимание тела и движение помогут уменьшить опухоль.

«Такие вещи, как подъем ног, компрессионная терапия для повышения уровня кислорода, могут уменьшить отек и уменьшить воспаление», — говорит доктор.Verma, если проблема не устранена.

Тем не менее, если вы видите, что послеродовой отек ног продолжается намного дольше, чем ожидалось, скажем, через несколько месяцев после родов, пришло время обратиться за профессиональной медицинской консультацией.

Вывод: послеродовые отеки ног — неприятное явление, но, скорее всего, и это пройдет. Приобретите отличные компрессионные носки, и все будет в порядке.

Эксперт

Д-р Ниша Верма, акушер-гинеколог и поставщик медицинских услуг по прерыванию беременности, член ACOG Дарни-Лэнди

los 7 mejores tratamientos y soluciones

El embarazo y el parto provocan muchos cambios en el cuerpo.El proceso де crecimiento у де desarrollo де уна Nueva Vida нет эс fácil, пор ло Que эс entendible у esperable дие ла recuperación posparto море ип proceso. Una de las cosas Que más notan las madres luego del parto es la hinchazón de los pies, los tobillos y las piernas. También puede afectar la cara, la panza y las manos. Se denomina edema pospartoy es muy привычный. Эль отек posparto acabará desapareciendo соло, pero puede hacer algunas cosas пункт acelerar эль proceso. Пара ayudarla дие се sienta де nuevo como usted misma, aquí tiene siete soluciones пункт tratar эль отек posparto.

¿Qué causa el edema posparto?

Durante el embarazo, el cuerpo retiene agua y aumenta la producción de líquidos para facilitar el desarrollo saludable del feto. Esta retención de líquidos es completamente normal y aumenta постепенное a medida que avanza el embarazo. Де hecho, Según ла Американская ассоциация беременности, las mujeres embarazadas производится alrededor де ип 50% más де sangre y corporales durante эль embarazo пункт ayudar аль desarrollo. Esto puede эквивалентен casi 7 libras de líquidos únicamente.

Otra causa del posparto es la fluctuación de los niveles de estrógeno y progesterona. A Medida дие эль bebé crece у су cuerpo libera más де estas hormonas, су útero en expansión puede aumentar ла presión де лас venas circundantes. Mientras más presión se ejerce en las venas y las arterias, más lenta es la circulación de la sangre. Esto, sumado a las fugas de líquido, puede contribuir a aumentar los niveles de hinchazón.

Esperar Que estos niveles de líquido vuelvan inmediatamente a la normalidad luego del parto no es realista.Así como su cuerpo tardó en acumular esta ayuda adicional, también tardará en perderla. La hinchazón posparto es completamente normal y no hay por qué preocuparse. La hinchazón disminuirá де форма постепенно cuando су cuerpo libere estos Fluidos adicionales través де ла transpiración о ла orina.

Diferentes tipos de hinchazón posparto

Después del parto, la mayoría de las mujeres tienden a notar un edema posparto en las piernas, los pies, las manos y la cara.Грех эмбарго, hay varios tipos distintos de hinchazón posparto que debe conocer.

Воспаление на коже

Este типо де hinchazón posparto эс обычно а medida que su cuerpo se адапта аль horario де lactancia де су bebé. La iflamación en los pechos sucede cuando los pechos se hinchan de forma incómoda a causa del aumento de la producción de leche y es más frecuente unos días después del parto. La inflamación en los pechos también puede producirse cuando se interrumpe la lactancia o se atraviesan períodos en los que no se vacían los Conductos con Regularidad.La congestión mamaria desaparecerá con bastante Rapidez una vez que desarrolle un cronograma привычный де alimentación.

Геморрой

Las hemorroides se, произведенный cuando una или varias venas del rectose inflamany y generan dolor. Esto puede ocurrir durante el embarazo o el esfuerzo del parto. Con frecuencia, лас hemorroides сына dolorosas е incómodas, pero tienden a reducirse por sí solas. Si Presenta Síntomas де геморроид, комо эль sangrado después де evacuar, póngase ан контакто кон су медико пункт conocer лас opciones де tratamiento.

Retención de agua

El typeo más común de edema posparto es la retención de agua. Como себе mencionó, Эсто себе Дебе ип aumento де лас hormonas дель embarazo у рара Вез Эс Más дие ип inconveniente. No obstante, si la hinchazón persiste o empeora en la semana siguiente al parto, comuniquese con su médico.

Глубокий венозный тромбоз

Este tipo de hinchazón es peligroso y requiere asistencia médica inmediata.Глубокий венозный тромбоз — это типо де coágulo sanguíneo que se forma en las extremidades inferiores, generalmente en la pantorrilla o el muslo. Los síntomas son dolor, sensibilidad, sensación de calor en el lugar de la inflamación y enrojecimiento. Póngase en contacto con el médico inmediatamente си nota cualquier síntoma asociado а-ля глубокий венозный тромбоз.

En casi todos los casos, la hinchazón posparto no es algo que deba preocupar. Es una parte natural del proceso de parto y no es Permanente.Грех эмбарго, си лос síntomas parecen могилы или ван acompañados де альгун градо-де-долор или малестар, póngase en contacto con su médico. Esto es muy importante si tiene un dolor intenso en las piernas, dolores de cabeza Constantes или una hinchazón localizada en una zona o un lado del cuerpo, ya que podría indicar presión arterial alta o incluso coágulos peligrosos. Si le preocupa о nota síntomas де могила отека, busque atención médica inmediatamente.

7 Formas de tratar la hinchazón posparto

La mayoría de las mujeres observan que el edema posparto es más notorio en los días de calor o después de estar mucho tiempo de pie.A medida Que los riñones recuperan su eficiencia y el cuerpo comienza a volver a la normalidad, se elimina el exceso de líquidos. Aunque esto suele empezar a desaparecer alrededor de una semana después del parto, algunas mujeres siguen padeciendo hinchazón durante más tiempo. Para ayudarla a acelerar Эсте proceso, tenga en cuenta algunas де лас siguientes формы para poder reducir эль отек.

1.

Тенга диетическая полезная

Una de las mejores maneras de ayudar a Que los niveles Hormonicles de su cuerpo se reajusten a los niveles previos al embarazo es asegurarse de consumir suficientes Vitaminas y Nutritiones Esenciales.Aún necesita горючие adicional mientras amamanta, pero cuando себе centra en comer уна диета благотворно дие es rica en proteínas, frutas, verduras, fibra y grasas saludables, ayudará su cuerpo a eliminar los líquidos innecesarios. En lo posible,intente evitar los alimentos procesados, ya que contribuyen a la retención de líquidos y no aportan mucho valor nutricional. Agregue cebolla у ajo sus comidas пункт ayudar a estimular ла circulación, у siempre trate де llevar уна диета Equilibrada.

2. Контроль приема питательных веществ

Para apoyar su Dieta Sana Y Equilibrada, Intente Controlar su Consumo de Ciertos Nutritiones. Aumente ла ingesta де alimentos ricos en potasio, como la банан, el aguacate y la batata, ya que ayudan que el cuerpo regule los fluidos. También debe aumentar эль consumo де витамина С, кон alimentos комо эль brócoli, эль томат у ла frutilla. Del mismo modo, consuma más alimentos enriquecidos с витамином Е, como las almendras y el germen de trigo.Intente obtener estas vitaminas de los alimentosintegres para tener los mejores resultsados, pero si no puede, hable con el médico sobre la posibilidad de tomar un suplemento.

Por el contrario, evite agregar más sodio a su comida, ya que la sal aumentará la retención de líquidos. Al cocinar, utilice hierbas y especias como alternativa para dar más sabor a sus comidas.

3. Беба муча агуа

Aunque suene concortorio, mientras más agua tome, menos líquidos retendrá.Си себе mantiene hidratada, ayudará дие эль cuerpo elimine лос líquidos дие себе acumularon. Beba suficiente agua para orinar con Regularidad Durante el día. Sabrá Que está hidratada cuando la orina tenga un color entre amarillo pálido traslúcido. Si le resulta difícil beber suficiente agua cada día, agréguele limones, pomelos, limas o incluso pepinos para darle algo de sabor y aportarle diuréticos naturales.

4. Haga ejercicio moderado

El ejercicio ayuda a aumentar la circulación en todo el cuerpo, lo que disminuye la hinchazón.Si hizo ejercicio durante todo el embarazo, seguir haciéndolo de forma moderada эс фундаментальный пункт су recuperación en curso. Si no Hizo ejercicio durante el embarazo, asegúrese de hablar con el médico antes de empezar un nuevo plan. Hay muchas y buenas maneras de comprometerse con el ejercicio posparto sin dejar de pasar tiempo de calidad con su bebé. Проконсультируйтесь в местных гимнастических залах или в центрах comunitarios por las clases «mami y yo», o busque ejercicios para el posparto en canales de YouTube. Después де hacer ejercicio, фолиант уна ducha fresca пункт ayudar ла tempreatura дель cuerpo luego де entrenar.

5. Элеве лос пайс

Si bien es Importante Moverse durante el día, estar demasiado tiempo de pie puede dificultar que el cuerpo elimine los líquidos adicionales. Descanse Periodicamente а-ло largo del día eintente evitar cruzar las piernas cuando esté sentada. En cambio, ponga los pies para arriba, literalmente. Al elevar лос пироги лас piernas пор encima дель Nivel дель Corazón, се estimula ла circulación у се alivia эль отек posparto. Trate de hacer esto varias veces al día durante al menos 20 minutos cada vez para obtener los mejores resultsados.

6. Проспект сжатия

Las medias de compresión son otra manera de estimular la circulación en las extremidades inferiores. Hay varias opciones disponibles para que elija, y cada una le ofrece diferentes beneficios. Para mejores resultsados, colóquese лас prendas де compresión durante ла mañana у téngalas puestas эль resto дель диа. Deben ser ajustadas, pero no dolorosas.

7. Disfrute de un masaje

Un masaje posparto es una excelente forma de relajarse y aliviar el dolor.Los masajes terapéuticos ayudan a estimular эль flujo sanguíneo у pueden reducir эль malestar asociado. Pídale су pareja дие ле haga masajes ан casa о резерве уна cita кон ип terapeuta profesional ан ип салон де belleza cercano.

Otra buena manera de reducir el edema posparto es asegurarse de extraer la leche de los senos con frecuencia. Con un horario de lactancia Constante y la extracción de leche, reducirá la inflamación en los pechos y la hinchazón. Пункт ayudarla ан Эсте Proceso, Byram Healthcare ofrece уна amplia Variaded де Extractores де лече cubiertos пор эль seguro лас madres primerizas у embarazadas грех pagar ningún груза.Consulte Nuestra selección де Extractores де Leche Más Populares Hoy Mismo пункт encontrar эль Que себе адаптировать су estilo де Vida.

Опухшие ноги после рождения? Вот 9 способов лечения послеродового отека

Ах, послеродовая жизнь.

В одну минуту вы прижимаете своего ребенка в дымке эйфории, в следующую минуту вы тужитесь от запоров и писаете при чихании.

То кружится голова от любви и обожания, то рыдаете из-за сумасшедшего гормонального дисбаланса, гадая, стоило ли это удовольствие того.

Это грязно, это сложно, это великолепно, и все это нормально.

Потом опухоль. Никто на самом деле не предупреждает вас о страшном сюрпризе в виде опухших ног в течение нескольких часов после родов, но это может быть довольно неприятным.

Запор, слабый мочевой пузырь, кровотечение, подтекание и боль в груди, выпадение волос, болезненность мышц, боль в промежности и многие другие забавные послеродовые симптомы будут проявляться в течение первых шести-двенадцати недель после родов и, скорее всего, не исчезнут быть опасным.

Отек, однако, лечится немного по-другому — хотя он и считается нормальным симптомом, вам нужно следить за ним в течение двух недель после рождения.

Это неполное руководство по причинам и методам лечения послеродового отека.

‍

Является ли послеродовой отек нормальным явлением?

После рождения вы можете посмотреть на свои ноги, лодыжки, ступни, руки и руки и удивиться тому, насколько они распухли.

Послеродовой отек, также известный как послеродовой отек или лимфатический отек, представляет собой скопление избыточной жидкости в тканях после беременности и внутривенных капельниц (т.е. эпидуральная анестезия или кесарево сечение).

Ответ да, это совершенно нормально и даже ожидается, что после рождения у вас появятся отеки на ногах и других частях тела.

Послеродовой отек обычно появляется на ногах, но он также может распространяться на лодыжки, ступни, руки, кисти, запястья, лицо и вульву.

К счастью, есть простые домашние средства, которые помогут уменьшить отек после родов.

‍

Что вызывает отеки во время беременности?

Вы думали, что ваши дни набухания прошли, не так ли?

Во время беременности организм сохраняет дополнительное количество крови и воды для поддержки ребенка, на целых 50 процентов больше, чем обычно, и эта вода постепенно высвобождается при потоотделении и мочеиспускании.

Большое количество жидкости помогает расширить тело, подготавливая тазовое дно к открытию и родам.

Отек беременных может усугубляться жарой, длительным стоянием и употреблением продуктов с высоким содержанием натрия, среди прочего .

‍

Послеродовой отек может быть проблемой, когда вы этого не ожидаете, но есть способы справиться с ним в домашних условиях.

‍

Почему у меня послеродовой отек?

К сожалению, вся эта лишняя жидкость, накопившаяся у вас за последние девять месяцев, не исчезнет за одну ночь — хотя у некоторых людей опухоль будет более заметной, чем у других.

Некоторые из причин включают в себя:

Остатки беременности задержка жидкости : Это основная причина, по которой мы набухаем в различных частях тела.
Жидкость, полученная внутривенно во время родов: Если бы вам сделали кесарево сечение или эпидуральную анестезию во время родов, вам бы ввели внутривенную капельницу. Жидкость из вашей капельницы все еще висит вокруг вашего тела после рождения ребенка, и потребуется некоторое время, чтобы ее вымыть через пот и мочу.
Потуги: Потуги, которые вы делали во время родов, могут привести к движению дополнительной жидкости беременности по вашему телу.
Малоподвижный образ жизни : После родов рекомендуется как можно больше расслабиться и отдохнуть. Однако из-за малоподвижного образа жизни вашему организму труднее выводить скопившуюся жидкость.

‍

Как выглядит послеродовой отек?

Послеродовой отек буквально характеризуется увеличенными, раздутыми частями тела.

Ваши опухшие участки могут быть плотными, красными и чувствительными к прикосновению, поскольку они растягиваются, чтобы вместить всю перераспределенную жидкость.

Вы также можете испытывать боль при движении опухших конечностей; ходить на опухших ногах может быть сложно, и это еще одна причина, по которой вас должны ждать на руках и ногах, когда вы вернетесь домой из больницы.

‍

Как уменьшить отек после родов

Отек, безусловно, является одним из наиболее неприятных аспектов послеродовой жизни, но есть простые способы уменьшить отек, которые вы можете включить в свое путешествие по выздоровлению после родов из больницы. .

‍

1. Избегайте обезвоживания

‍ Если вы кормите грудью, вы будете пить гораздо больше воды, чем обычно, поскольку вы наладите выработку молока, но питьевая вода также помогает выводить скопившуюся жидкость.

Конечно, пить воду, пытаясь избавиться от нее, звучит контрпродуктивно, но на самом деле обезвоживание побуждает организм удерживать воду.

Питьевая вода заставит все двигаться, вымывая отходы через почки и превращая их в мочу и пот.

‍

2. Легкие упражнения

‍ Мы не можем не подчеркнуть: это не означает посещение спортзала в первые дни после рождения.

Небольшой прогулки по дому будет достаточно — движение предотвратит скопление жидкости.

Небольшая прогулка, легкая йога или даже легкое плавание будут очень полезны при отеках.

‍

3. Поднимите ноги и ступни

‍ Это просто гравитация! Поднятие ног во время сидения до 20 минут в день будет способствовать тому, чтобы вода в этих частях тела переместилась в другие части тела.

Если у вас отекают пальцы, руки или запястья, время от времени приподнимайте их над головой. Мы полностью понимаем, что поднять опухшую вульву над головой, вероятно, будет немного сложно, но будьте уверены, что легкая прогулка (и теплая ванна) все же принесет пользу.

‍

4. Носите компрессионные чулки

‍ Это плотные эластичные чулки, которые улучшают кровообращение, предотвращая скопление жидкости в ногах, тем самым помогая увеличить кровоток по всему телу.

Их надевание утром поможет уменьшить отек в течение дня при движении.

‍

5. Носите свободную одежду. циркуляцию и дать жидкости скапливаться.

Это включает в себя узкие рубашки, узкую обувь и даже тугую резинку для волос на запястье — убедитесь, что вода течет по вашему телу.

‍

6. Легкий послеродовой массаж

‍ Делайте это осторожно на отекших участках и прекратите массаж, если он причиняет вам боль. Массаж очень эффективен для уменьшения отека, но его нужно делать осторожно.

Профессиональный послеродовой массажист может выполнить эффективный и безопасный массаж, способствующий лимфодренажу.

‍

7. Сократите потребление соли

Слишком много натрия является абсолютным триггером отечности. Избегайте таких продуктов, как картофельные чипсы и соленый арахис (вы знаете, забавные продукты).

Остерегайтесь обработанных пищевых продуктов, которые обычно содержат большое количество натрия. Вместо этого отдавайте предпочтение продуктам, богатым калием, которые отлично помогают при отеках, поскольку естественным образом снижают уровень натрия в организме.

Абрикосы, бананы, шпинат, йогурт и авокадо среди многих других вкусных продуктов.

‍

8. Избегайте кофеина

‍ Мы знаем, это кажется жестоким, учитывая, что вам не разрешали много кофе во время беременности, и тем более, когда вы целыми днями не спите с новорожденным, но уровень кофеина увеличивается. риск обезвоживания и сигнализирует организму, что ему нужно удерживать воду, а не терять ее.

‍

9. Используйте имеющиеся у вас предметы первой необходимости для восстановления

Если вы испытываете отек и болезненность в области вульвы, лучший способ справиться с этим – это воспользоваться несколькими удобными средствами первой необходимости.

Набор для послеродового восстановления Kin’s предназначен для восстановления влагалища и облегчения дискомфорта после родов.

Вульва может быть опухшей после родов, поэтому набор для восстановления после родов содержит такие продукты, как бутылочка Peri, которая деликатно очищает влагалище, трусики-сеточки, которые являются мягкими, эластичными и дышащими, успокаивающие прокладки, которые сочетают в себе холод терапия и впитывающая прокладка в одном и помогает при отеках.

Последним незаменимым продуктом является Целебная пена, которая облегчает боль, зуд и слезотечение благодаря добавлению гамамелиса.

Набор для восстановления после кесарева сечения от Kin также очень удобен для тех, кто перенес кесарево сечение, поскольку бандаж для живота особенно полезен для уменьшения послеоперационного отека и обеспечения поддержки вокруг разреза и отделенных мышц живота.

‍

Набор Kin’s для послеродового восстановления — это спасение при чувствительной и опухшей коже в самых деликатных местах.

‍

Когда следует беспокоиться о послеродовом отеке?

Послеродовой отек l обычно сохраняется максимум до двух недель .

Если опухоль не спадает, обратитесь к своему лечащему врачу. Вот некоторые другие вещи, на которые следует обратить внимание.

Послеродовая преэклампсия: У многих женщин преэклампсия возникает во время беременности, но послеродовая преэклампсия встречается гораздо реже и не менее опасна. Вам также не обязательно иметь его во время беременности, чтобы он повлиял на вас после рождения.
Отек может быть симптомом этого состояния, наряду с высоким кровяным давлением, тошнотой и рвотой, одышкой, болями в груди, сильными головными болями и снижением мочеиспускания. Если вы подозреваете, что у вас это, немедленно обратитесь за медицинской помощью, так как без лечения послеродовая преэклампсия может вызвать судороги и инсульт среди других проблем со здоровьем.
Тромбоз глубоких вен: ТГВ относится к тромбу, который образуется в глубокой вене ноги, голени или таза. Хотя вы подвержены риску ТГВ во время беременности, наибольший риск возникает сразу после рождения ребенка, и это состояние может привести к летальному исходу.Симптомы включают болезненный отек (обычно на одной ноге), который появляется внезапно вместе с болями в груди, затрудненным дыханием, нечеткостью зрения и нерегулярным сердцебиением. Все эти симптомы должны быть исследованы, поэтому, пожалуйста, сообщите своему врачу, если вы испытываете какой-либо из них. Люди, перенесшие кесарево сечение, преэклампсию беременных или семейный анамнез нарушений свертываемости крови, должны поговорить со своими врачами о риске ТГВ.
Отек в разрезе кесарева сечения : Если у вас было кесарево сечение, ваш врач или акушер проинструктируют вас о том, как справиться с заживлением разреза.Если ваш шрам опух, немедленно обратитесь к врачу, так как это может быть инфекция. Вам следует особенно поговорить с врачом, если разрез покраснел, болит при прикосновении или если вы чувствуете лихорадку.

Как правило, отек не является поводом для беспокойства и является частью вашего послеродового восстановления.

Это яркое напоминание о том, что вы восстанавливаетесь не только после родов, но и после беременности.

Независимо от того, были ли у вас вагинальные роды или кесарево сечение, послеродовое восстановление — это процесс заживления, который занимает времени , и, к счастью, опухоль — одна из самых быстрых вещей, от которых можно избавиться.

Ваше тело изменилось на молекулярном уровне, оно готовилось девять месяцев, чтобы благополучно принести вашего ребенка на Землю, и теперь мы должны поздравить его, поклониться ему, любить его за то, через что он прошел, опухшие ноги и все такое .

‍

Как быстро избавиться от послеродовых отеков

Почему мы опухаем?

Во время беременности в нашем организме на 50% больше крови, чтобы обеспечить адекватную перфузию плаценты. По сути, мы «вырастили еще немного сантехники», поэтому нам нужна дополнительная кровь, чтобы все это заполнить!

Плацента также вырабатывает избыток гормона прогестерона, который вызывает задержку жидкости и натрия.(источник)

По мере того, как ваша матка становится больше, она сдавливает крупные сосуды, которые позволяют нашей крови возвращаться к сердцу. Это означает, что кровь скапливается в нижних конечностях и вызывает утечку жидкости в ноги, лодыжки и ступни.

Из-за всего этого вы, наверное, уже немного распухли в родах. Если у вас роды в больнице, вам, скорее всего, введут дополнительные жидкости внутривенно, что добавит еще больше жидкости в ваше тело.

Связанный: Я хочу поделиться с вами историей индукции родов.

Роды травмируют тело, независимо от того, были ли у вас вагинальные роды или кесарево сечение. Послеродовой отек может появиться на руках, ступнях, лодыжках, руках, ногах, лице, промежности или в месте разреза (, в зависимости от того, каким путем вы рожали ). Это действительно нормально, и потребуется время, чтобы разобраться.

Мы обсудим вещи, которые могут ускорить процесс, однако важно помнить, что в некоторых случаях послеродовой отек не является нормальным и может быть признаком того, что что-то не так.

Когда послеродовой отек не является нормальным?

Существует широкий диапазон нормальной интенсивности послеродового отека, поэтому в большинстве случаев причин для беспокойства нет. Однако вот на что следует обратить внимание:

Неравномерный отек одной конечности по сравнению с другой
Острая боль в ноге при ходьбе
Покраснение и жар в одной конечности

Это может быть признаком того, что у вас развился тромбоз глубоких вен (ТГВ ), и важно немедленно обратиться к врачу.

Это означает, что в одной из ваших вен образовался тромб, который блокирует кровоток и может сместиться, что может привести к сердечному приступу, инсульту или тромбоэмболии легочной артерии.

Другой редкой, но возможной причиной послеродового отека является Перипартальная кардиомиопатия, , когда сердце ослаблено из-за беременности и не работает эффективно. (источник) Симптомы включают:

Усталость
Ощущение, что сердце бьется или пропускает удары
Одышка, когда вы лежите
Ощущение головокружения при вставании
Отек, который не проходит

Если вы обеспокоены тем, что у вас могут быть признаки сердечной недостаточности после родов, НЕ ждите 6-недельного послеродового осмотра.Позвоните своему врачу и немедленно проверьтесь.

Как быстро избавиться от послеродового отека!

1. Пейте много жидкости

Может показаться нелогичным пить много воды, когда вы пытаетесь избавиться от отечности.

У вашего тела есть много способов вывести лишнюю жидкость, и самым важным из них является способность почек вырабатывать тонны и тонны мочи. Поддержание водного баланса помогает сердцу перекачивать больше крови к почкам.

Я знаю, что вы готовы мочиться каждые 5 минут, но приготовьтесь, потому что у вас впереди много мочи! Я, наконец, заметила, что не хожу в туалет так часто примерно через 5 месяцев после родов.Наверное, поэтому говорят, что терпение — это добродетель.

2. Соблюдайте здоровую диету

Соблюдение диеты после родов так важно по многим причинам. У вас есть большая привилегия кормить грудью вашего милого маленького ребенка, и вам необходимо поддерживать свое тело питательными веществами, чтобы вырабатывать богатое молоко, но при этом у вас еще остается достаточное количество молока для исцеления.

Получайте много органического постного белка и старайтесь избегать обработанных пищевых продуктов. Обработанная пища содержит много натрия, что приводит к задержке жидкости и может усилить отек.

Связанный: Лучшие продукты для кормящих матерей

В крови должно быть много белка (, называемого альбумином ), потому что он отвечает за онкотическое давление, которое ВЫТЯГИВАЕТ жидкость из конечностей обратно в кровоток. Тогда ваше сердце сможет перекачивать кровь к почкам, ваши почки превращают жидкость в мочу, и вы сможете продолжать мочиться круглосуточно, пока не вернетесь к своему нормальному сморщенному состоянию!

3. Гуляйте после родов

Лучшее, что вы можете сделать, чтобы ускорить заживление после родов, — это выйти на улицу и прогуляться.Каждый шаг заставляет ваши икроножные мышцы выжимать лишнюю жидкость обратно к сердцу, а свежий воздух благотворно влияет на тело!

Если у вас было кесарево сечение, вы все равно можете ходить на очень короткие прогулки, хотя может быть хорошей идеей, чтобы папа толкал коляску. Просто прислушайтесь к своему телу, и если вы начнете чувствовать боль, развернитесь и прекратите прогулку.

Ходьба заставляет ваше сердце биться чаще, что улучшает кровообращение и ускоряет выведение жидкости из организма.

4. Достаточно отдыхайте

Здесь я говорю вам делать упражнения, а теперь я говорю вам отдыхать.Но отдых не менее важен, когда дело доходит до восстановления.

Лежать с приподнятыми над сердцем ногами на 5-10 минут не менее 3 раз в день. Гравитация поможет уменьшить отек, а также немного облегчить боль в ногах.

5. Сменный компрессионный шланг

Когда вы не отдыхаете и не поднимаете ноги, продолжайте носить компрессионный чулок, который вы носили во время беременности.

Компрессионное снаряжение поддерживает вашу кожу, поэтому она не ощущается как растянутая из-за давления отека, а также помогает вашему телу реабсорбировать жидкость.

Это будет особенно важно, если это не ваш первый ребенок, так как вы, вероятно, будете больше бегать за своим малышом, чем мама-новичок.

6. Пейте травяные чаи

Некоторые травяные чаи не только успокаивают, но и обладают многими положительными лечебными эффектами для женщин в послеродовом периоде.

Чай из крапивы или жгута Чай из крапивы является мочегонным средством и стимулятором желудочно-кишечного тракта. Галактогоги увеличивают выработку грудного молока, а диуретики заставляют вас больше мочиться. Больше мочи = меньше опухоль.Крапива также обладает противовоспалительными свойствами, которые ускоряют заживление после родов.

Другим замечательным травяным чаем является чай из одуванчика, так как он также обладает мочегонным и мочегонным действием.

7. Используйте гомеопатию

Natrum Muriaticum — это тканевая клеточная соль, которая на самом деле является гомеопатическим препаратом хлорида натрия. Как всегда в гомеопатии, подобное лечит подобное, , поэтому это средство можно использовать при избыточной задержке жидкости.

Вы можете принимать Nat Mur в препарате 6C до 3 раз в день, пока ваши симптомы не улучшатся.

Что такое послеродовой отек? (с картинками)

Послеродовой отек или отек возникает из-за задержки жидкости в организме женщины во время беременности. Ряд факторов может вызвать отек, в том числе потребление слишком большого количества натрия во время беременности, жаркая погода и чрезмерная активность. Женщина также может страдать от послеродового отека в результате внутривенного введения жидкости, которую она получила во время родов. Во многих случаях послеродовые отеки возникают на лодыжках и пальцах.У некоторых женщин также может быть опухшая грудь. Обычно послеродовой отек проходит самостоятельно.

Послеродовой отек лодыжек или пальцев можно лечить, удерживая ступни и руки в приподнятом положении.Новоиспеченная мама может отдохнуть, подперев ноги, не менее получаса, чтобы уменьшить отек. Стопы нужно держать выше уровня сердца.

После рождения тело новой матери также попытается избавиться от лишней жидкости.Почки делают все возможное, чтобы вывести жидкость из организма, поэтому у молодой матери может возникнуть потребность в частом мочеиспускании. Избыток жидкости также может покинуть тело через поры, поэтому женщины могут обнаружить, что они сильно потеют после родов.

Женщины также обычно испытывают набухание молочных желез после родов.Отек может быть из-за избытка молока или в результате отека. Послеродовой отек груди может блокировать выработку молока у женщины, так что она не вырабатывает достаточного количества молока для кормления ребенка. Массаж груди во время кормления или сцеживания может помочь уменьшить отек, поскольку он вытесняет молоко.

Чтобы уменьшить опухоль и вытеснить молоко, женщина с отеком может приложить к груди холод, например пакет со льдом, на 20 минут перед сцеживанием или кормлением.Она также может попробовать грелку, чтобы уменьшить отек и выделить молоко. Грелку следует прикладывать не более чем на пять минут.

Компрессионный бюстгальтер может быть хорошим вариантом для уменьшения отека для женщины, которая не планирует кормить грудью.Компрессия уменьшит отек и убедит организм перестать вырабатывать молоко. Женщины с отеками ног и лодыжек также могут носить компрессионные чулки.

В некоторых случаях послеродовой отек может быть признаком более серьезной проблемы, такой как высокое кровяное давление или тромбоз глубоких вен.Если отек не проходит в течение недели, женщине следует обратиться к врачу. Отеки, сопровождающиеся болью в ногах или голове, также могут указывать на серьезные проблемы со здоровьем.

Когда следует беспокоиться о послеродовом отеке ног? – Рампфестудсон.ком

Когда следует беспокоиться о послеродовом отеке ног?

В большинстве случаев послеродовой отек является нормальным явлением и проходит сам по себе. Но иногда отек, возникающий через несколько дней после родов, может указывать на основное заболевание, требующее обращения к врачу. Позвоните своему практикующему врачу, если: Вы заметили внезапно возникший отек.

Почему опухла левая нога после кесарева сечения?

Отек возникает из-за того, что во время беременности вы переносите примерно на 50% больше крови и жидкости, которые не исчезают после родов.Отеки обычно возникают на ступнях, голенях, руках, лице и вульве и должны исчезнуть через несколько недель после рождения.

Помогают ли компрессионные чулки при послеродовых отеках?

Носите компрессионные чулки Авторы исследования 2017 года обнаружили, что ношение компрессионных чулок помогает уменьшить отек в течение 24 часов после родов. Однако они отметили, что необходимы дальнейшие исследования. Компрессионные чулки помогают увеличить кровоток за счет уменьшения размера кровеносных сосудов в ногах.

Как долго держится послеродовой отек?

Послеродовой отек должен пройти примерно через неделю. (Это может длиться на несколько дней дольше, если у вас была преэклампсия или высокое кровяное давление, связанное с беременностью, которое вызвало чрезмерный отек ваших ног и рук на поздних сроках беременности.)

Почему у меня так опухли ноги после родов?

Для женщин в послеродовом периоде нормально иметь отеки, особенно на ногах и ступнях. Обычно это способ вашего тела избавиться от части лишней жидкости, накопленной во время беременности.На устранение отека может уйти до двух недель. Позвоните своему врачу, если одна нога опухла сильнее, чем другая.

Сколько времени нужно, чтобы похудеть после рождения?

Из-за чрезмерной потери жидкости люди обычно теряют от 8 до 20 фунтов в течение первых двух недель после рождения. Посетите справочную библиотеку Insider Health для получения дополнительных советов.

Сколько времени занимает сокращение матки после родов?

Матка начинает уменьшаться в течение нескольких минут после родов, но для полного возвращения к прежнему размеру требуется около шести недель.Если вы обеспокоены тем, что ваша матка не сокращается после беременности или вы все еще выглядите беременной после двухмесячной отметки, поговорите со своим врачом или местным физиотерапевтом тазового дна.

Насколько серьезна послеродовая преэклампсия?

Послеродовая преэклампсия — это состояние, которое может возникнуть после родов. Это редкое состояние вызывает у женщины высокое кровяное давление и высокий уровень белка в моче. Это серьезное состояние, которое может привести к повреждению головного мозга, инсульту, HELLP-синдрому и смерти, если его не лечить.

Когда можно начинать носить послеродовой бандаж?

При отсутствии каких-либо осложнений во время родов и только после получения разрешения от врача послеродовые бандажи можно носить сразу после родов. Большинство производителей бандажа для живота предлагают носить его от 10 до 12 часов каждый день в течение шести-восьми недель после родов, чтобы получить все преимущества.

Послеродовые отеки — это нормально? 25 естественных средств для облегчения боли

Обновлено 2 апреля 2022 г. • 8 минут чтения

Послеродовой отек — это нормально?

Чувствуете ли вы, что ваше тело распухло во время восстановления после родов? Скорее всего это послеродовые отеки.Не паникуйте, мама, потому что в большинстве случаев послеродовые отеки нормальны, безболезненны и проходят сами по себе. (1)

У 8 из 10 беременных женщин могут быть отеки. Это потому, что их тела производят на 50% больше биологических жидкостей, включая кровь, для удовлетворения потребностей их ребенка. (1)(2)

Для сравнения, при нормальной одноплодной беременности вы набираете более 30 фунтов. Около 25% прибавки в весе во время этой беременности происходит за счет дополнительных жидкостей организма: (3)(4)

Около 4 фунтов дополнительной крови
Еще 4-6 фунтов биологических жидкостей

Эти дополнительные жидкости не просто волшебным образом исчезают после родов.Кроме того, другие факторы могут увеличить количество жидкости в организме, особенно во время родов. Примерами являются добавление жидкости внутривенно и давление во время родов, которое может вытолкнуть жидкость к вашим конечностям. (1)

Что такое послеродовой отек?

В течение первых недель послеродового периода (сразу после рождения и примерно до шести месяцев) многие части тела могут отекать. Это может произойти независимо от того, было ли у вас кесарево сечение или вагинальные роды.

Послеродовой отек – это нормально. Это часто вызвано задержкой воды или наличием большого количества воды (или других жидкостей) в организме.Часть вашей кожи может выглядеть блестящей или растянутой, если вы сильно опухли. (5)

Удержание воды обычно происходит в этих частях: (5)

Ноги
Лорды
ноги
руки
Arms
Vulva

Типы послеродовых отеков

Задержка воды
Нагрубание молочных желез
Геморрой (усугубляющийся запорами)
Тромбоз глубоких вен (отек из-за тромба)
Возможная аллергическая реакция на лекарства, используемые во время и после родов

После кесарева сечения?

Опухшие ноги после кесарева сечения могут быть вызваны задержкой воды из-за избыточных жидкостей во время беременности и добавленных (в/в жидкостей) во время родов.

Признаки и симптомы: на что похож послеродовой отек?

Послеродовой отек не должен быть болезненным. Вместо этого у вас могут быть отеки, которые могут быстро уменьшиться в течение первых двух недель послеродового восстановления.

Потеря лишней жидкости не повредит, но вы заметите, что мочитесь чаще, чем обычно. Исследования показывают, что у молодых мам выход мочи может составлять около 3,17 литров (12 чашек) в день. (4)

Типичными признаками послеродового отека могут быть: (1)(2)

Отечность под кожей на ногах, стопах, лице и лодыжках
Кожа выглядит растянутой
При нажатии на кожу появляются углубления на несколько секунд
Быстрое увеличение веса всего за несколько дней

Причины

Наиболее распространенные причины одутловатости после беременности: полученное во время родов, особенно жидкости внутривенно. Мамы, родившие с помощью кесарева сечения, могут испытывать более сильную задержку жидкости.

Давление во время родов. Естественное давление, создаваемое при потугах, также может выталкивать жидкости к конечностям.

Задержка воды из-за малоподвижного образа жизни. Движение помогает организму избавиться от жидкости. Сидячий образ жизни в течение длительного времени в течение первых недель после родов может привести к отекам.

Гормоны. Повышенный уровень прогестерона во время беременности может привести к дополнительной задержке воды. (4)

Отек, вызванный питоцином и другими лекарствами для родов

Надлежащее использование лекарств для родов, таких как питоцин (вводимый внутривенно) и цервидил (вводимый вагинально), вряд ли вызовет отек, но неправильное использование может.(6)

Отек от этих лекарств и окситоцина может быть вызван аллергической реакцией. Это может быть серьезно. Немедленно позвоните своему врачу, если вы испытываете следующие симптомы: (7)

Отек лица, горла, языка, губ, глаз, рук, стоп, лодыжек или голеней
Сыпь
Крапивница
Зуд
Быстро сердцебиение
Необычное кровотечение
Затрудненное дыхание
Затрудненное глотание

Не ожидается, что эпидуральная анестезия вызовет послеродовой отек.(8)

Кто подвержен риску послеродового отека?

Некоторые из наиболее распространенных факторов риска развития послеродовых отеков: (1)

Кесарево сечение (чем дольше пребывание в больнице означает, что может быть использовано больше внутривенных жидкостей)
Отек или опухоль во время беременности
Длительное стояние
Диета с низким содержанием калия
Высокое потребление кофеина
Высокое потребление натрия
Высокая температура дома
Возможные побочные эффекты лекарств для родов (редко) (6)(7)

Профилактика

естественные методы выживания, описанные ниже, для предотвращения или минимизации послеродового отека.

Как избавиться от послеродового отека?

25 способов снять отек после родов

1. Носите компрессионные чулки или носки

Исследования показывают, что компрессионные чулки могут помочь предотвратить и облегчить отек нижних конечностей и венозный тромбоз (закупорка вен тромбом). (9)(10)

2. Пейте много воды

Хотя пить больше воды, когда вы уже имеете дело с избытком жидкости, может показаться нелогичным, важно пить больше, потому что обезвоживание заставляет организм удерживать больше воды.(11)

3. Послеродовой массаж

Послеродовой массаж может иметь следующие преимущества: (12)

4. Расслабление с помощью ароматерапии

Некоторые эфирные масла улучшают кровообращение и кровоток. Они также могут уменьшить отек. Примеры могут включать: (12)

Эфирное масло имбиря
Эфирное масло грушанки
Эфирное масло черного перца

стена.

Это помогает переместить жидкости, оставшиеся в ногах и ступнях, обратно в остальную часть тела для обработки и удаления потовыми железами и почками. Вы также можете попробовать позу йоги «ноги вверх по стене».

6. Делайте круговые движения лодыжками

Двигайте обеими лодыжками по десять раз против и по часовой стрелке. Это также может улучшить кровообращение и устранить задержку жидкости в ногах.

7.Raise Your Hands & Arms

При отеках рук и верхних конечностей поднимите их над головой на несколько минут. Как и поднятие ног, это также может помочь переместить лишнюю жидкость в остальные части тела.

8. Носите удобную обувь

Обувь, которая сдавливает ноги, может увеличить отек. Также хорошо избегать ношения высоких каблуков, если это возможно.

9. Носите свободную одежду

Выбирайте одежду свободного кроя, которая не будет ограничивать кровообращение.Избегайте тех, которые плотно облегают ваши лодыжки или запястья.

10. Используйте натуральные мочегонные средства вместо мочегонных средств

Писание — один из самых эффективных способов избавления организма от лишней жидкости. Диуретики увеличивают вымывание натрия (соли) и воды с мочой. (4)

Во время беременности и после родов категорически не рекомендуется принимать мочегонные препараты или диуретики, отпускаемые по рецепту. Эти натуральные диуретики могут быть лучше альтернативы:

Яблоки
Citrus Fruits
Crincess
Огурцы
60242
60242
сельдерея
петрушка
Cranberry сок
Одуванчик
Кукурузные шелковые
Horsetail

Спросите у своего поставщика медицинских услуг , безопасны ли для вас травяные мочегонные средства (например, кукурузные рыльца и листья одуванчика), особенно если вы принимаете какие-либо лекарства.

11. Используйте холодный компресс

Холодный компресс может помочь уменьшить отек пораженных участков. Вы можете прикладывать холодный компресс на 15-20 минут, но не забудьте положить полотенце между пакетом со льдом и кожей.

12. Используйте гамамелис

Некоторые исследования показали, что использование гамамелиса, вяжущего средства, может помочь уменьшить отек, кровоподтеки и воспаление, особенно в области промежности (от гениталий до ануса). (13)(14)

Нанесите немного гамамелиса на прокладку для беременных или ватные тампоны.Заморозьте на несколько часов или на ночь. Вы можете прижать их к промежности.

13. Используйте листья капусты

Вы также можете заморозить листья капусты и прикладывать их к опухшим областям, особенно если вы имеете дело с нагрубанием молочных желез. Холодные листья также могут помочь уменьшить отек в пораженной области. (15)

Исследования показывают, что листья капусты также могут помочь уменьшить боль и воспаление в этих частях тела. (16)(17)

14. Расслабьтесь и тренируйте ноги в бассейне

Исследование журнала Phlebology за 2017 год показало, что специально разработанные упражнения в бассейне могут помочь уменьшить хронические отеки ног.(18)

Американская ассоциация беременных также рекомендует тренировать и расслаблять ноги в бассейне. Вы можете поговорить со своим лечащим врачом (например, с акушером-гинекологом) о возможных вариантах. (1)

Однако помните, что вам следует подождать семь дней после последнего дня лохий (нормальное кровотечение после родов), прежде чем полностью плавать в бассейне. Но окунуть ноги можно.

15. Используйте поролоновый валик

Поролоновый валик может помочь улучшить кровообращение, поэтому он может помочь уменьшить отек из-за избыточной жидкости в организме.

16. Иглоукалывание

Эта традиционная китайская медицина может помочь уменьшить опухоль и нагрубание. Это также может помочь увеличить количество молока и бороться с воспалением. (19)(20)(21)

17. Рефлексотерапия стоп

Исследования показывают, что рефлексотерапия стоп или массаж стоп может помочь уменьшить отеки и дискомфорт в стопах и отек голени на поздних сроках беременности. Эти преимущества могут распространяться и на послеродовой период. (22)(23)

18.Избегайте длительного стояния или сидения

В обоих случаях кровь и жидкости могут скапливаться в ногах.

19. Выполняйте легкие упражнения

Молодым мамам рекомендуется двигаться, чтобы предотвратить образование тромбов и задержку воды в течение первой недели восстановления после родов. Даже мамы, перенесшие кесарево сечение, должны двигаться хотя бы на несколько шагов в день. (24)

Легкие упражнения, которые могут помочь улучшить кровообращение и вывести лишнюю жидкость:

Вам не нужно выходить из дома на прогулку.

Передвижение по дому, переход из спальни в гостиную или в детскую, или просто переход от кровати к стулу уже можно считать легкими упражнениями для молодых мам. (24)

20. Ешьте продукты, богатые калием

Низкий уровень калия может увеличить опухоль и отек. Вот почему лекарства для лечения отеков включают калий. (25)

Некоторые богатые калиями продуктами: (25)

Банана
картофель
Avocados
абрикосы
абрикосы
Spinach
Beans
чечевицы
Yogurt
Арахисовое масло
картофель
Апельсиновый сок
Сушеный чернослив или изюм
Помидоры
Брокколи
Чечевица
Фасоль

2 90,7Ешьте продукты, богатые витамином B

Витамины B6 (пиридоксин) и B5 (пантотеновая кислота) могут помочь уменьшить случаи умеренной задержки жидкости. (26)

Еда, богатые витамином B6: (27)

говядина печени
Salmon
Chichpeas
Polempeas
Poletry
Bananas
Papayas
Cantaloupe
темно-листовые зеленые

Продукты, богатые витамином B5: (28)

Говядина
Куриная грудка
Субпродукты (например,g., Печень)
Грибы
Avocado
Navocado
Nauts
Nauts
Семена
Яйца
Молочное молоко
Yogurt
70242
Broccoli
OATS

22. Уменьшить потребление кофеина

Кофе, чай, энергетические напитки, газированные напитки и другие напитки, содержащие кофеин, могут усилить обезвоживание, что может усилить отек. (29)

23. Избегайте соли и соленых продуктов

Избыток натрия (соли) в организме может вызвать обезвоживание, поскольку организм вытягивает воду из клеток для восстановления водного баланса.(30)

24. Избегайте обработанных пищевых продуктов

Обработанные пищевые продукты содержат большое количество натрия, что может усугубить послеродовой отек. (31)(32)

Вместо этого полезно есть питательную пищу с нежирным мясом и большим количеством фруктов и овощей, поскольку это также может помочь ускорить послеродовое восстановление. (33)

25. Избегайте слишком большого количества сахара

Сладкие напитки также могут усилить обезвоживание организма, поскольку организм пытается вырабатывать больше мочи, чтобы избавиться от лишнего сахара.(34)

Как долго сохраняется послеродовой отек?

Послеродовой отек обычно спадает естественным путем в течение первой недели после родов. Тем не менее, фактическая продолжительность может варьироваться у разных мам, у некоторых уходит около двух недель, чтобы решить проблему. (1)

Восстановление также зависит от:

Когда следует беспокоиться о послеродовом отеке?

Позвоните своему врачу, если заметите:

Признаки тромбоза или ТГВ (тромбоз глубоких вен): (35)

Одна нога более опухла, чем другая
Боль при ходьбе В одной ноге)
обесцвечивание в некоторых частях

признаки послеродового преэклампсии:

Высокое кровяное давление (выше 130/80 мм Hg)
интенсивная боль в ногах
Частые головные боли
Затуманное зрение
Быстрое увеличение веса (более 4 фунтов в неделю)
Боль или спазмы в животе
Головокружение
Чувствительность к свету

Признаки послеродовой кардиомиопатии (опасное для жизни заболевание сердца) или: 36)

Сильный отек
Боль в груди
Одышка

Признаки инфекции от Cesarean Screendions или эпизотомия (хирургический разрез, сделанный во время вагинальной доставки): (37)

красный, болезненный отек
лихорадка
утечка гной
гряпожены

диагностика

Если ваш доктор подозревает, что ваш отек вызван основным заболеванием, они могут провести следующие диагностические тесты, чтобы найти наилучшие варианты лечения: (26)

Физикальное обследование
Медицинский анамнез
Семейный анамнез
Вопросы о симптомах задержки жидкости, когда они начались , факторы, усугубившие опухоль, варианты, которые вы пытались уменьшить, и т. д.
Испытания мочи
Тесты в крови
Тесты на крови
Тесты на печени
Тесты почек. americanpregnancy.org/healthy-pregnancy/pregnancy-health-wellness/swelling-during-pregnancy/

(2) https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/9185112/

(3) https:// texaswic.org/health-nutrition/women/where-does-pregnancy-weight-go

(4) https://www.ncbi.nlm.nih.gov/books/NBK555904/

(5) https://medlineplus.gov/postpartumcare.html

(6) https://www.birthinjuryhelpcenter.org/pitocin-faq.html

(7) https://medlineplus.gov/druginfo/meds/a682685.html

(8) https://www.asahq.org/madeforthismoment/pain-management/techniques/epidural/

(9) https: //www.liebertpub.com/doi/abs/10.1089/lrb.2016.0038?journalCode=lrb

(10) https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4081237/

(11) ) https://www.cdc.gov/healthyweight/healthy_eating/water-and-healthier-drinks.html

(12) https://americanpregnancy.org/healthy-pregnancy/first-year-of-life/postpartum-massage/

(13) ) https://www.ncbi.nlm.nih.gov/books/NBK72402/

(14) https://www.sciencedirect.com/topics/medicine-and-dentistry/witch-hazel

(15) https://www.healthychildren.org/English/ages-stages/baby/breastfeeding/pages/Engorgement.aspx

(16) https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/27820535/

(17) ) https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4723919/

(18) https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/27756859/

(19) https://www.ncbi.nlm. nih.gov/books/NBK501890/

(20) https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/8791904/

(21) https://news.harvard.edu/gazette/story/2021/ 11/researchers-pinpoint-how-acupuncture-targets-inflammation/

(22) https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/20854342/

(23) https://pubmed.ncbi.nlm. nih.gov/25822028/

(24) https://utswmed.org/medblog/blood-clots-after-delivery/

(25) https://ods.od.nih.gov/factsheets/Potassium-Consumer/

(26) https://www.

Послеродовые отеки на ногах: как избавиться от них. Магазин «Детка» дает полезные советы мамам

Что такое послеродовой отек?

ДРУГИЕ ЯЗЫКИ

Ортопедия для мам и малышей

Масло от отеков ног при беременности. Профилактика варикоза

Veno Oil идеальное средство для ухода за ногами при беременности.

СВОЙСТВА

ПРИМЕНЕНИЕ

Рекомендации для будущих мам в борьбе с отеками, варикозным расширением вен и появлением капиллярной сетки:

СОСТАВ

В составе масла Veno Oil только натуральные компоненты!

Состав масла Veno.

Отеки после родов: причины и лечение

Отекла промежность: чем спровоцировано состояние и как себе помочь?

Отек нижних конечностей после рождения ребенка

Что может провоцировать послеродовые отеки?

Лечение отечности

Резюме

Отеки ног при беременности: что делать, причины

Отёки после кесарева сечения

Причины

Почки

Варикоз

Сердечно-сосудистые нарушения

Неправильное питание

Что делать

Первая помощь

Медикаментозная терапия

Венозная недостаточность

Патологии почек

Методы нетрадиционной медицины

Период восстановления

👆 Почему возникает отек ног при беременности

Почему отекают ноги у беременных?

Почему обнаруживается отечность после родов?

Как снять отек

Профилактика отеков ног при беременности

Архивы Статьи : Ортопедический салон medi

Послеродовые отеки ног? Причины и лечение

Что вызывает послеродовой отек ног

Послеродовые симптомы отека ног

Средства от послеродовых отеков ног

los 7 mejores tratamientos y soluciones

1.

Опухшие ноги после рождения? Вот 9 способов лечения послеродового отека

Является ли послеродовой отек нормальным явлением?

Что вызывает отеки во время беременности?

Почему у меня послеродовой отек?

Как выглядит послеродовой отек?

Как уменьшить отек после родов

1. Избегайте обезвоживания

2. Легкие упражнения

3. Поднимите ноги и ступни

4. Носите компрессионные чулки

5. Носите свободную одежду. циркуляцию и дать жидкости скапливаться.

6. ​​Легкий послеродовой массаж

7. Сократите потребление соли

8. Избегайте кофеина

9. Используйте имеющиеся у вас предметы первой необходимости для восстановления

Когда следует беспокоиться о послеродовом отеке?

Как быстро избавиться от послеродовых отеков

Почему мы опухаем?

Когда послеродовой отек не является нормальным?

Как быстро избавиться от послеродового отека!

1. Пейте много жидкости

2. Соблюдайте здоровую диету

3. Гуляйте после родов

4. Достаточно отдыхайте

5. Сменный компрессионный шланг

6. ​​Пейте травяные чаи

7. Используйте гомеопатию

Что такое послеродовой отек? (с картинками)

Когда следует беспокоиться о послеродовом отеке ног? – Рампфестудсон.ком

Когда следует беспокоиться о послеродовом отеке ног?

Почему опухла левая нога после кесарева сечения?

Помогают ли компрессионные чулки при послеродовых отеках?

Как долго держится послеродовой отек?

Почему у меня так опухли ноги после родов?

Сколько времени нужно, чтобы похудеть после рождения?

Сколько времени занимает сокращение матки после родов?

6. Легкий послеродовой массаж

6. Пейте травяные чаи