Почему отекают ноги в щиколотках: Почему у женщин отекают ноги в щиколотке и нужно ли лечить такие отеки?

Почему у женщин отекают ноги в щиколотке и нужно ли лечить такие отеки?

По мотивам симулятора ученого-эпидемиолога Марселя Салатè .

Главные вопросы, которые сейчас тревожат и меня в том числе, это: «Что будет дальше? Когда закончится карантин? Будет ли вторая волна? Как изменится жизнь после карантина?»

Точно ответить на эти вопросы, пока сложно, но выделить ряд факторов, от которых зависит исход, и построить примерный прогноз можно.

Прогноз зависит в первую очередь от количества людей, которых может заразить 1 больной человек и стойкости иммунитета после перенесенного заболевания.

R и Rо

R — число людей, которых может заразить больной или зараженный человек. Чем оно ниже, тем лучше. Эпидемия идет на спад при R < 1.

Ro — это R в начале эпидемии до вмешательства из вне и формирования иммунитета.

Этот показатель более точно характеризует особенности самого вируса и как правило выше в плотных городах. В СМИ часто путают два эти понятия.

• Ro сезонного гриппа = 1.28 .
• Ro COVID-19 = в среднем 2,2. Хотя есть исследование, которое говорит, что в Ухане этот показатель был почти 5,7 .

Ro можно снизить, ограничив контакты с зараженными (карантин и правила гигиены) или повысить число людей, у которых есть иммунитет (после перенесенного заболевания или вакцинации).

Давайте посмотрим, как эти меры или их комбинация влияют на наше Ro.

В правой колонке доля заражений, которые нужно предупредить, чтобы достигнуть R<1.

Это значит, что если Ro = 2,5, то > 60% населения должны иметь иммунитет, чтобы через них распространение не продолжалось, а эпидемия пошла на спад. Если 1,5, то всего 34%.

Поскольку в случае COVID-19 Ro по разным данным разное, то считают, что эпидемия пойдет на спад, если у 60-70% населения будет иммунитет.

Что можно сделать?

• Ничего не делать и ждать, пока переболеет большая часть людей.
• Заставить всех мыть руки, пользоваться антисептиками, дезинфицировать помещения и так далее.
• Ввести карантин.
• Начать массово тестировать население и отправлять инфицированных и контактных на карантин.
• Ввести масочный режим.
• Придумать вакцину.

Давайте теперь посмотрим, как эти меры влияют на R и как нам добиться R<1, чтобы остановить эпидемию. Для упрощения расчетов базово заложим Ro = 2,5.

Дальше пойдут скриншоты — играть в симулятор можно по ссылке: https://ncase.me/covid-19/ .

Сценарий 1. Ничего не делать

Давайте на примере США разберем базовый сценарий — что будет, если ничего не делать:

• В стране живет ~330 000 000 человек
• На 3400 чел есть 1 реанимационная койка — ~96 740 коек на страну
• В реанимацию попадает 1 из 20 болеющих
• В случае 1 934 800 болеющих все реанимационные койки будут заняты
• 1 934 800 человек — это 0,6% населения страны

То есть, если заболеет всего 0,6% населения людям уже не смогут оказать необходимую помощь.

Причем в момент пика (весной 2020 года) 80% населения будет одновременно заражено.

80% населения США — это 265 000 000 человек, и только 0,6% из них смогут оказать необходимую помощь. И если заложить смертность в 0,5% (что гораздо меньше реальных цифр), то это > 1 300 000 смертей только в США — богатой стране с высоким уровнем доступности медицинской помощи.

Сценарий 2. Мытье рук + мягкое дистанцирование

Мытье рук во время эпидемии гриппа сокращает R на 25%. А карантинные меры во время COVID-19 в Великобритании — сократили R на ~70% .

Вот что будет, если в начале марта ввести обязательное мытье рук и мягкое дистанцирование.

Как видите, это позволит «сгладить кривую», растянув эпидемию на год, но не позволит довести R до <1 так, чтобы пропускная способность медицинской системы позволила лечить всех, кому нужна помощь. И мы все еще потеряем много миллионов жизней.

Нужны более жесткие меры, которые позволят обеспечить R<1.

Сценарий 3. Многомесячная блокировка

Давайте посмотрим, что будет, если мы введем 5-месячный карантин, после которого сможем спокойно вернуться к обычной жизни.

Помните, что нужно, чтобы R стал < 1 при Ro 2,5? Нужно, чтобы минимум 60% людей имели иммунитет. А после окончания карантина переболеет меньше 10% и при первой же повторной встрече с вирусом ситуация повториться.

И вот она — та самая «вторая волна», о которой многие говорят.

Сценарий 4. Прерывистая блокировка

Это решение было впервые предложено в докладе Имперского колледжа от 16 марта, а затем снова в Гарвардской статье .

Идея заключается в том, чтобы блокировку в несколько месяцев делать с перерывами в месяц-два. Это позволит сохранять приемлемую нагрузку на систему здравоохранения до тех пор, пока не переболеет достаточное для коллективного иммунитета количество людей (2022 год) или пока не станет доступной вакцина.

Это лучше, чем держать карантин полтора года до появления вакцины, ведь изоляция пагубно сказывается не только на экономике, но и на психическом здоровье людей.

Но постойте… разве Тайвань и Южная Корея уже не содержат COVID-19? На целых 4 месяца, без длительных блокировок?

Сценарий 5. Массовое тестирование с последующей изоляцией

Чтобы понять, как Тайвань и Северная Корея отработали этот сценарий, нужно понимать, как происходит заражение .

В среднем от момента заражения до появления симптомов проходит 5 дней. При этом зараженный человек может передавать вирус уже за несколько дней до появления симптомов. 44% людей заразились от бессимптомных больных!

Если мы найдем бессимптомный случай и отправим на карантин его и всех, с кем он контактировал — то это поможет разорвать цепочку.

Чтобы не было путаницы — людей, которые переносят болезнь бессимптомно < 2% , поэтому в данном случае речь о тех, у кого симптомы еще не появились, но это обязательно случится.

Это старая идея , которая использовалась для сдерживания Эболы. Изоляция бессимптомных случаев уменьшает R почти на 40%, а карантин их контактов еще на 50%.

И вот что это даст:

• Ro = 2,5
• Вводим гиенические мероприятия + тестирование + карантин контактов =>
• R = 0,56!!

То есть даже без жесткого карантина это позволит сделать R<1, что гораздо легче пережить как экономически (это дешевле, чем многомесячная блокировка), так и психологически.

Но, к сожалению, такой сценарий возможен только в начале эпидемии, так что в этот раз мы опоздали… Но после окончания первой волны у нас появится второй шанс.

Вот как выглядит динамика количества новых случаев в сутки Южной Корее.

Но не спешить радоваться… Помните вторую волну, причиной которой стал недостаток коллективного иммунитета?..

Сценарий 6.

Вакцинация

Подавление эпидемии решает только первую проблему — помочь системе здравоохранения справится с нагрузкой. Но чтобы не допустить повтора сценария нужен коллективный иммунитет. Иммунитет у человека может сформироваться либо после перенесенного заболевания, либо после вакцинации.

Давайте посмотрим, что будет, если к первичным мерам добавить вакцинацию.

Вот и все! Мы победили!

Если бы после вакцинации или перенесенной болезни сохранялся длительный многолетний иммунитет…

Что мы знаем об иммунитете после COVID-19?

К сожалению, пока очень мало. Мы можем лишь экстраполировать знания о других коронавирусах, а точную информацию получим только ретроспективно, анализируя ситуацию время спустя.

Давайте посмотрим, что будет в течение 10 лет, если смоделировать ситуацию, при которой иммунитет сохраняется год и при этом ничего не делать.

А как же лето?

В случае с COVID-19 каждый +1°C снижает R на 1. 2%. Но без дополнительных мер в большинстве регионов лето не позволит довести R до <1.

И вот как будет выглядеть 10-ти летний сценарий без вакцины, с иммунитетом в 1 год, если учесть «силу лета».

А теперь то же самое с вакциной (вероятный исход, с которым нам прийдется жить).

А что с масками?

Маски не защитят вас , если вы здоровы, но помогут не заразить других, если вы больны и еще не знаете об этом (или знаете).

Хирургические маски снижают уровень передачи гриппа и ОРВИ на 70% . Что почти так же ударит по R, как и блокировка. Но… на самом деле мы не знаем точно, как COVID-19 проникает через маску.

Под хирургической маской подразумеваются именно хирургические маски по типу N95 или с классом защиты FFP2/FFP3.

Но даже, если заложить в 2 раза меньше, то это будет 35%, что само по себе не снизит R до < 1, но в совокупности с мытьем рук и тестированием с последующей изоляцией, может иметь хороший эффект.

Кроме того можно придумать и другие меры безопасности:

• Ограничения поездок
• Проверка температуры в торговых центрах и школах
• Глубокая чистка общественных помещений
• Замена рукопожатий на толчок ног ой и так далее, на сколько хватит фантазии…

Давайте посмотрим на самый ленивый сценарий — когда всего по-немножку.

А точно будет вакцина?

Большинство эпидемиологов ожидают вакцину через 1-2 года. Раньше не было вакцины от других видов коронавируса потому, что TORS быстро искоренили, а «обычная простуда» не стоила инвестиций.

Даже без вакцины у нас все еще есть 3 выхода:

1. Самый пессимистичный — периодическая блокировка для сдерживания R.

2. Отслеживание контактов и ношение масок как новая норма в мире после COVID-19, подобно тестам на ИППП и ношению презервативов в мире после ВИЧ.

3. Построение новых госпиталей и реанимационных отделений.

Как видите, даже в самом худшем случае жизнь все равно продолжается… Но я думаю, мы все же найдем вакцину и скоро вернемся к привычной, пусть даже немного измененной жизни.

Мои мнение

1. Думаю, летом карантинные меры ослабят и мы сможем частично вернуться к обычной жизни, но, как минимум, в масках и с набором правил, которые прийдется соблюдать. Не понятно пока, как будут работать границы и когда вернется туризм…
2. Осенью скорее всего во многих странах карантин снова усилят, кто-то пойдет по сценарию массового тестирования, кто-то по пути обязательного ношения масок — вероятно, у каждого будет свой набор правил, исходя из общих рекомендаций.
3. Возможно появятся какие-то приложения для отслеживания контактов — кто-то будет ими пользоваться, а кто-то воспримет враждебно.
4. В следующем году, вероятно, появится первая вакцина, которая позволит постепенно возвращаться к прежней жизни с еще одним сезонным вирусом. Скорее всего она будет не идеальной и со временем появятся другие, более эффективные и безопасные.
5. Вероятно, там же появится лекарство и COVID-19 уже не будет таким страшным, став еще одним сезонным ОРВИ.
6. Думаю, наша жизнь изменится, но не так сильно, как сейчас об этом пишут — скорее всего мы привыкнем больше делать онлайн и работать удаленно, появятся законы, которые будут помогать развиваться онлайн-сервисам. Но мы по-прежнему будем встречаться с друзьями в кафе, ходить на концерты и читать бумажные книги… И я думаю, все у нас будет хорошо!

Не относитесь к ситуации легкомысленно, соблюдайте правила, берегите себя и близких!

По мотивам исследования ученого-эпидемиолога, Марселя Салатè : https://ncase.me/covid-19/

Почему отекают ноги в щиколотках у женщин: причины, отчего бывают отеки

Многим знакомо такое состояние, когда к вечеру обувь становится тесной, ноги болят и отекают. Особенно это заметно в области голеностопного сустава. В этом узком месте проходит множество кровеносных сосудов. И вследствие такого анатомического строения здесь чаще всего наблюдается застой крови. Многие врачи именно так объясняют, почему отекают ноги в щиколотках у женщин чаще, чем у мужчин. Ведь женские лодыжки более тонкие, а система кровообращения здесь довольно сложная.

Общая характеристика проблемы

Голеностопный сустав имеет сложное строение и выполняет важные функции. С его помощью поддерживается равновесие при ходьбе и выполняется множество разных движений. Самое узкое место между голенью и стопой называется щиколоткой. Именно здесь часто возникают разные проблемы. Голеностопный сустав очень чувствителен к повышенным нагрузкам, нарушению кровообращения, травмам. Вследствие этого возникают боли, скованность в движениях, щиколотки опухают. Причем именно отеки являются самой распространенной проблемой. Даже здоровые люди хотя бы раз в жизни сталкивались с таким состоянием.

Отеки представляют собой скопление жидкости в тканях. Это происходит из-за нарушения обменных процессов между капиллярами и межклеточным пространством.

Чаще всего такое случается в области щиколоток и ступней. Именно в нижних конечностях чаще всего бывает нарушен отток крови и лимфы. Это может случиться в любом возрасте, у мужчин или у женщин. Но по статистике именно прекрасная половина человечества сильнее всего подвержена отекам в области щиколотки. Ведь женщины чаще мужчин испытывают повышенные нагрузки на ноги, носят неудобную обувь, страдают от различных патологий кровообращения.

Когда щиколотки отекают – это не только некрасиво. Дискомфорт, тяжесть в ногах и нарушение подвижности голеностопного сустава – это тоже не самая большая проблема. Важнее то, что отеки нарушают кровоснабжение голеностопного сустава. Стопа не получает необходимых питательных веществ, а продукты обмена не выводятся. Такой застой крови может быть опасен для здоровья. Поэтому при частых или продолжительных отеках очень важно вовремя обратиться к врачу.

Классификация

Отеки ног могут привести к серьезным последствиям. Сдавливание кровеносных сосудов вызывает недостаточное поступление питательных веществ к тканям, из-за чего нарушаются их функции. А скопившаяся жидкость может содержать вредные продукты обмена. Все это негативно отражается не только на здоровье стоп, но и на состоянии всего организма. Поэтому очень важно вовремя начать лечить отеки. Но для этого необходимо пройти обследование и определить их причины.

Отеки могут негативно отражаться на здоровье, поэтому важно вовремя обратиться к врачу для определения их причины

Чаще всего такое состояние вызывается повышенными нагрузками или неправильно выбранной обувью. При этом справиться с отеками легко самостоятельно, отдохнув с поднятыми ногами. Но бывает, что опухает одна или обе ноги в области щиколоток. И такое случается часто, независимо от физической активности. При этом отеки могут быть симптомами различных заболеваний. Потому так важно вовремя понять, отчего отекают ноги.

Такое состояние может наблюдаться на обеих щиколотках или же только на одной. Медицинская терминология выделяет несколько разновидностей отеков, которые зависят от патологии, их вызвавшей:

• кахектические могут возникнуть на фоне анемии или при нарушении работы сердечно-сосудистой системы;
• застойные – развиваются при недостатке альбумина, при ломкости сосудов или при повышении внутрикапиллярного давления;
• механические отеки появляются из-за травматического повреждения сустава, костей, мышц или связок;
• нейропатические – возникают при алкоголизме или сахарном диабете;
• из-за скопления жидкости в результате патологических процессов в почках развиваются гидремические отеки;
• иногда на ногах развивается аллергический отек.

Чаще всего отеки возникают у женщин из-за неудобной обуви, сдавливающей ткани, а также из-за ношения высоких каблуков

Внешние факторы

Самая распространенная причина отеков в области щиколотки – это неудобная обувь. Женщины стремятся выглядеть стройнее и выше, при этом не задумываются о здоровье. Они носят обувь с узким носком и высоким каблуком, которая пережимает сосуды и вызывает неправильное распределение нагрузки. Это приводит к появлению различных воспалительных заболеваний, которые еще больше нарушают кровообращение, так как в области голеностопа происходит сдавливание сосудов. Подобная проблема наблюдается также, если долго сидеть, положив ногу на ногу.

Кроме того, к отекам может приводить длительное стояние или ходьба, из-за которой происходит скопление жидкости в стопах. Вынужденное положение с опущенными вниз ногами может привести к повышению венозного давления в стопах. А повышенные физические нагрузки, особенно при ношении неудобной обуви, приводят к неправильному распределению нагрузки, что тоже вызывает нарушение кровообращения. Это бывает у спортсменов, балерин, грузчиков, людей, чья работа связана с длительным стоянием.

Но повышенная нагрузка на область щиколоток может быть из-за лишнего веса. Люди с ожирением часто страдают от отеков лодыжек. Ведь лишний вес приводит к нарушению работы многих внутренних органов, замедлению кровообращения и обменных процессов. Вся масса тела при передвижении приходится на стопы и голеностопный сустав. Подобные проблемы наблюдаются у женщин и при беременности. В это время кроме увеличившегося веса к отекам приводит передавливание маткой нижней полой вены, что нарушает венозный отток от ног.

Как ни странно, но отечность может быть вызвана противоположной ситуацией – малоподвижным образом жизни. Когда мышцы ног мало работают, кровообращение замедляется. Из-за этого происходит застой жидкости, которая скапливается именно в области щиколоток.

Часто отек ног может являться признаком заболеваний внутренних органов

Заболевания, вызывающие отеки

Кроме внешних причин припухлость голеностопного сустава может быть вызвана нарушениями в состоянии здоровья. Есть заболевания, сопровождающиеся отеками ног. Это может быть сопутствующий симптом или же единственный признак, по которому можно заподозрить начинающуюся болезнь.

• Плоскостопие и другие деформации стопы приводят к повышению нагрузки на голеностопный сустав. Вследствие этого может развиться отечность.
• Нарушение водно-электролитного баланса наблюдается из-за почечных заболеваний или патологий мочевыделительной системы. Понять, что это связано с почками, можно по опуханию лица. Появляются такие проблемы чаще всего по утрам.
• К вечеру нарастает отек ног при сердечно-сосудистой недостаточности. При этом начинается он именно в области щиколоток и поднимается вверх.
• Парезы и параличи конечностей, нарушение мозгового кровообращения, последствия инсульта тоже могут спровоцировать отеки.
• При различных эндокринных патологиях, особенно при нарушении функций щитовидной железы, могут опухать ноги.
• Нефропатия при различных заболеваниях, например, при артериальной гипертензии или сахарном диабете вызывает повышение белка в моче. Это тоже приводит к отекам нижних конечностей.
• Некоторые лекарства вызывают застой жидкости. Это могут быть гормональные средства, препараты для понижения артериального давления, антидепрессанты.
• Нарушение оттока лимфы приводит к сильному опуханию ног в щиколотках. Такое бывает при лимфедеме или лимфостазе.
• Онкологические заболевания, при которых применяется лучевая терапия, могут сопровождаться отеками ног.
• У некоторых женщин отекают ноги из-за нарушения гормонального баланса. Снижение уровня прогестерона и увеличение эстрогенов приводит к проницаемости капилляров и скоплению жидкости в щиколотках. Такое случается при беременности, климаксе и даже во время менструации.

Иногда бывает, что отекает только одна нога, но причину этого тоже нужно установить как можно скорее

Причины отека на одной ноге

Если же отекает правая или левая щиколотка отдельно, такое состояние вызывается другими причинами. Чаще всего – это травма. Сильный ушиб в области лодыжки, вывих голеностопного сустава, перелом или растяжение связок – все эти повреждения приводят к нарушению кровообращения, часто к разрыву сосудов, что и вызывает появление отечности. Механическое повреждение тканей может приводить к проникновению инфекции. Абсцесс, флегмона, фурункулез, остеомиелит – все эти патологии сопровождаются отеками. Причиной такого состояния может стать также укус насекомого или змеи. Такой отек имеет аллергическое происхождение.

Подобные отеки носят временный характер и могут пройти даже без лечения. Но бывает и так, что отечность на одной ноге появляется периодически без воздействия внешних факторов. В этом случае она появляется из-за патологий суставов или системы кровообращения. Артрит, синовит, тендинит или другие воспалительные заболевания, затрагивающие голеностопный сустав, приводят к сдавливанию кровеносных сосудов. Такое нарушение кровообращения вызывает появление отеков. Кроме того, воспалительный процесс в суставе может сопровождаться скоплением внутри него жидкости, что тоже приводит к увеличению его объема.

Сильные отеки на одной или обеих ногах часто возникают из-за варикозного расширения вен

Довольно часто у женщин отеки в области лодыжек связаны с патологиями кровообращения. Чаще всего это варикозное расширение вен. Замедление венозного оттока приводит к застою венозной крови в области стоп и лодыжек. Вследствие этого жидкость из крови проникает в межклеточное пространство. Возникает отек, сопровождающийся зудом, жжением, тяжестью в ногах. Припухлость наблюдается чаще всего к вечеру.

Частой причиной сильного отека в щиколотке на одной ноге является тромбоз. Патология характеризуется тем, что тромб закупоривает сосуд, нарушая циркуляцию крови. При этом кроме отека возникает сильная боль, покраснение кожи. Может также возникнуть тромбофлебит – воспалительный процесс в венах. Если он протекает долго без лечения, появляются трофические язвы, уплотнения на коже, рельефные бугры.

Особенности лечения

Чем лечить отеки щиколоток, можно определить только после выяснения их причины. Если опухают ноги по вечерам из-за усталости или ношения неудобной обуви, с этим можно справиться самостоятельно. Для этого полезно делать солевые ванночки по вечерам или контрастный душ. Эффективен регулярный массаж стоп, лечебная физкультура. А чтобы снять отек, рекомендуется лечь и приподнять ноги выше уровня грудной клетки. Так полежать нужно минут 30.

Если же отеки случаются регулярно, не проходят после поднятия ног вверх или массажа, лечение должен назначать врач после обследования. Только определив причину такого состояния, специалист может выбрать нужные терапевтические методы. Чаще всего такое лечение комплексное.

Врач может назначить мочегонные препараты, если отеки вызваны почечными патологиями или повышенным артериальным давлением. Это могут быть «Гипотиазид», «Верошпирон», «Фуросемид». Для местного лечения назначаются венотоники, например, гепариновая мазь, «Лиотон» или «Венитан». При варикозном расширении вен, а также для профилактики застоя крови при необходимости длительного стояния используются компрессионные чулки.

Необходимо вовремя лечить все заболевания внутренних органов, тогда можно предотвратить появление отеков. Для профилактики полезно также снизить употребление соли и количество выпиваемой жидкости, поменять обувь на удобную с небольшим каблуком, регулярно делать массаж стоп и лечебную гимнастику. Важно следить за своим весом, не допуская его увеличения, избегать повышенных нагрузок и травм.

Отеки у женщин в области щиколотки могут появиться в любом возрасте. Это довольно неприятное явление, даже если проходят они быстро. Поэтому лучше знать, почему появляются отеки, чтобы суметь их предотвратить.

Отеки щиколоток ног у женщин

Многие читательницы женского клуба «Кому за 30» точно знают это чувство: ноги начинают отекать ближе к вечеру после целого дня сидячей работы или, наоборот, беготни. Но вот почему отекают ноги в щиколотках у женщин, ответ не так однозначен, как может показаться на первый взгляд. Так что давайте разбираться.

В самую первую очередь женщина начинает говорить, что виной всему – обувь, слишком неудобная, тесная, узкая, на каблуках или какая бы то ни было другая. Да, такая причина тоже бывает. Если вы все время, весь день – на ногах, да еще и в неудобной обуви, то неудивительно, что щиколотки распухли.

Содержание статьи:

Физиологический процесс

Визуально понятно, когда щиколотки начинают отекать. Но давайте посмотрим вглубь, на сам процесс, что же происходит в нижних конечностях. А происходит вот что. Клетки в результате своей жизнедеятельности продуцируют излишнюю влагу, и потом организм самостоятельно выводит эту воду. Она спокойно циркулирует с кровью или лимфой и не застаивается. Но это – пока еще женщина молода, здорова. Однако при ослаблении организма, с возрастом происходят застойные явления. Влага накапливается в пространстве между клеток.

Из-за того, что нарушается нормальный отток жидкости, женщина замечает, что колени, икры, лодыжки, щиколотки начинают сильно отекать. Если ноги беспокоят подобными припухлостями, то это по факту интоксикация организма, нужно предпринимать меры, чтобы точно установить, почему сильно отекают ноги в области щиколоток у женщин.

Классификация отеков ноги

Щиколотки могут распухать под действием различных факторов. В зависимости от этого принято их классифицировать следующим образом.

1. Механические – щиколотки опухают после того, как вы травмировали нижнюю конечность.
2. Застойные – возникают, если женщина страдает от высокого давления в сосудах ног и повышенной ломкости капилляров там же.
3. Кахектические – такой отек обусловлен заболеваниями сердечной мышцы, сосудов.
4. Гидремические – возникают как один из признаков проблем с почками.
5. Нейропатические – связаны с тем, что нервные окончания, которыми пронизаны ноги и щиколотки в том числе, повреждаются. Связано это с разными состояниями, например, диабет или злоупотребление алкоголем.
6. Отек Квинке. Его причина – острая аллергическая реакция на тот или иной аллерген.

Если причина – механическая

Когда женщина неосторожно занималась упражнениями или просто потянула связки во время ходьбы, а может, сломала ногу, то возникает кровоизлияние. Это одна из причин, почему отекает только одна нога в щиколотке у женщины: растянули же или травмировали только ее.

При инфицировании

Иногда травма сопряжена с повреждением кожного покрова, тогда возникает и инфицирование раны, если неправильно или несвоевременно ее обработать. Если она загноилась, это означает, что процесс воспаления развивается. Тогда и мягкие ткани начинают припухать.

Еще одна – когда женщина ведет практически неподвижный образ жизни. Например, работает в офисе или на дому и не отходит от компьютера. Или сидит дома с ребенком. Или работает в маникюрном салоне, парикмахерской. Постепенно такой образ жизни приводит к тому, что начинают болеть суставы, отекать – щиколотки.

И вот почему могут возникать припухлости:

• тесная и слишком узкая обувь, на неудобном, высоком каблуке;
• лишний вес, который «давит» на нижние конечности в том числе;
• чрезмерное потребление жидкости – особенно в вечернее время, и тогда женщина почувствует еще и сильную болезненность.

Припухлости при варикозе

Часто у женщин отек щиколоток, да и ног в целом возникает на фоне варикоза. Когда сосуды плохо справляются с тем, чтобы транспортировать кровь снизу вверх, возникает застой жидкости, а проявляется это именно так: щиколотки начинают опухать. Не обязательно, что сразу обе.

Клуб komy-za30.ru уточняет, что желательно уже при первых признаках нарушения венозного оттока начать лечиться, иначе впоследствии развивается тромбофлебит. В сосуде образуется тромб, и вена полностью непроходима. Тогда нижняя конечность начинает отекать еще больше, обширнее, присоединяется болезненность.

Для профилактики в вечернее время нужно просто полежать с запрокинутыми вверх ногами. Например, на спинку дивана или любую другую подставку таким образом, чтобы нижние конечности приходились на уровень груди, даже выше при возможности. Особенно актуально это в жару.

Воспалительная отечность нижних конечностей

Поражение этого типа обычно бывает на одной из лодыжек. Вторая же остается здоровой. Воспалительный отек обычно – результат патологических процессов при артрозе или артрите.

Женщина еще до отека щиколотки почувствует болезненность рядом с косточкой. Пораженный сустав может особенно сильно беспокоить в ночное время.

Нужно установить диагноз и пройти лечение – тогда и нога перестанет отекать.

Бывает и совершенно противоположная ситуация: припухлость начинается как результат облучения или химиотерапии при раковом заболевании.

Аллергическая реакция

Припухлость щиколотки может быть связана с тем, что человека укусило насекомое или животное. При этом женщина может даже сначала не заметить, что ее кто-то укусил, опухоль возникает через какое-то время.

Если укусила пчела или паук, то при этом еще и кожа зудит, чешется. Важно как можно быстрее обратиться к врачу, особенно есть склонность к проявлению аллергических реакций от укусов. Если не принять меры, то яд будет дальше распространяться.

Если женщина беременна

Бывает, что отекает нога в щиколотке у женщин, находящихся в интересном положении. Дело не только в том, что увеличивается вес. Растет ребенок в животе, матка начинает давить на нижнюю яремную вену, что приводит к отечности ног и проблемам с венами, если не контролировать ситуацию. Чтобы не усугублять такую нагрузку, следует пить не очень много жидкости, особенно по вечерам, избегать соленой пищи, хотя ее очень хочется беременным, и обязательно консультироваться с доктором.

Узнать точную причину не получится онлайн, поэтому не гадайте, что не так с ногами, а лучше пройдите обследование.

Статья проверена экспертом — практикующим семейным врачом Крижановской Елизаветой Анатольевной.

причина у женщин, как лечить, отзывы » Новости России и мира

Больше всего отеками на щиколотках страдают женщины. Это существенно ограничивает их движения, активность. По вечерам отечность усиливается, появляются боли в ногах, теряется чувствительность в зоне поражения.

Причиной того, что у женщин отекают ноги в щиколотках, прежде всего является нарушение жидкостного обмена. Опасность задержки жидкости в том, что она содержит вредные вещества, негативно отражающиеся на функциях внутренних органов.

Отечность на щиколотках бывает:

односторонней; двусторонней.

Отличие в них – причина появления, тяжесть общего самочувствия женщины.

Причины односторонних отеков:

травмы; при растяжениях, переломах, порывах связок нога сильно отекает, болит, отеки мешают восстановить картину патологии; повреждение кровеносных сосудов; сопровождают любые травмы, дают сильную отечность из-за внутреннего кровоизлияния; в таких случаях видны гематомы, изменение цвета кожи в месте повреждения; тромбоз; сужение просвета в сосудах замедляет обращение крови, пораженный участок не получает нужного количества кислорода, что приводит к отекам; проникновение инфекции; сопровождается болью, ломотой, слабостью ноги, образованием отеков; воспаление сустава; артрит или артроз всегда имеют воспалительный характер, при нагрузках на сустав образуется отек; укусы насекомых; их яд вызывает ответную реакцию организма; это могут быть отеки аллергического характера; варикозная болезнь; образуется застой крови из-за нарушений в работе клапанов, это приводит к сильным отекам.

Причины двусторонних отеков:

длительное нахождение в одной позе, вынужденное сидение или стояние на работе; тесная обувь; важно выбирать удобную обувь; ожирение; лишний вес приводит к чрезмерным нагрузкам на суставы, нарушается кровообращение, формируются отеки; беременность; болезни почек; нарушается водно-солевой баланс, лишняя жидкость не выводится, скапливается в тканях в области щиколотки; постоянное применение гормональных лекарств; отеки в щиколотках – побочное действие таких средств. Когда вечером отекают ноги в щиколотках у женщин, причину она может найти сама. В любом случае следует идти на прием к терапевту. Он определяет причины, назначает необходимое лечение, мази наружного применения, физиопроцедуры.

Когда нет возможности сразу попасть на прием к врачу, можно самой немного снять отеки.

Для этого есть несколько простых, но действенных советов:

До сна полежать так, чтобы ноги были подняты выше туловища. Для этого используют подушки, валики. Уменьшить объем выпиваемой днем жидкости. Достаточно выпивать 1,5 л простой воды, исключая газированные напитки. Уменьшить количество соли в рационе. К этому надо будет постепенно привыкнуть, чтобы недосоленная пища стала нормой питания. Делать контрастный душ для ног утром и на ночь. Выбирать удобную обувь, не сдавливающую стопы. Делать массаж отекших участков; по возможности, несколько раз в течение дня. Использовать мягкие круговые движения, не прилагая силы. Для женщин с лишним весом и постоянными отеками щиколоток важно похудеть, пересмотреть питание, заняться лечебной гимнастикой. Выполнение этих правил не поможет избавиться от отечности, если их причина скрыта в заболевании внутренних органов.

Когда постоянно отекают ноги в щиколотках у женщин, надо найти причины, и врач скажет, как лечить такую патологию. Без похода к врачу с такими симптомами просто не обойтись. К какому врачу обратиться – начать надо с участкового терапевта.

Терапевтические меры зависят от причин появления отеков на щиколотках. Сегодня есть многие методы, отличающиеся эффективностью при их применении на разных этапах патологии. Судя по отзывам, как лечить женщин, у которых отекают ноги в щиколотках, зависит от причин их появления.

На первое место выходят лекарственные препараты внутреннего и наружного применения. Важным из внутренних лекарств являются диуретики, выводящие лишнюю жидкость.

Такие средства не используются, когда отекают ноги в щиколотках при беременности. Даже наружные средства у беременных применяются с осторожностью, только по назначению врача.

Для наружного применения используются гели и мази:

Эссавен. Венитан. Лиотон.

Их функции:

укреплять стенки сосудов; снимать воспаление; улучшать обращение крови; охлаждать кожу; снимать боли. Часто врачи назначают курсы физиопроцедур, ЛФК, лечебные массажи ног. К комплексу мер можно по желанию добавлять прогулки, но с условием, чтобы не перегружать при этом ноги, не вызвать отекания в щиколотках вечером.

Физиолечение заключается в проведении:

Электрофореза. Фонофореза. Ультрафиолетового облучения. Магнитотерапии. Электростимуляции. Лечебный массаж проводят специалисты. Они снимают с ног нагрузку, восстанавливают обращение крови, стимулируют тургор мышечных тканей. Используется классическая методика массажа, допустимо проведение гидромассажа.

Есть советы лекарей, как снять отеки народными средствами. Для этого они рекомендуют пить отвары, настои лекарственных трав, делать ванночки и компрессы. Для применения народных средств, особенно внутреннего назначения, следует обязательно получить консультацию лечащего терапевта, он рассмотрит воздействие лечебных трав, сопоставит их с действием лекарства. Это важно, чтобы не перегрузить желудок, печень, не усугубить состояние побочными осложнениями.

Отеки ног в щиколотках. Опухла косточка на щиколотке

Что такое отёк?

Отёчность – это скапливание в органах и внеклеточных тканях жидкости. Казалось бы, в чём опасность сосредоточения лишней воды в щиколотках? Но, всё взаимосвязано и болезненная припухлость стоп влияет на работу других жизненно важных органов. В межтканевой и межклеточной жидкости имеются одновременно как необходимые, так и вредные вещества. А жидкость влияет на жизнеспособность клеток и выполнение ими своих функций.

Как только вы заметили, что отекают ноги в щиколотках необходимо проконсультироваться у врача, отек зачастую бывает сигналом о развитии некоторых заболеваний. В основном нога припухает ближе к концу дня и часто отёчность не проходит за ночь. В этом случае необходимо установить, почему это случается. Отёки могут наблюдаться на одной или сразу двух ногах.

Причины появления отёчности

Наличие отёчности можно определить самостоятельно. Для этого достаточно надавить пальцем на предполагаемый отёк. Если после надавливания в течение некоторого времени видна вмятина оставленная пальцем, факт наличия отёчности имеет место.

Отёки в щиколотках сопровождаются тяжестью в ногах, жжением и иногда они весьма болезненные. Сам отёк может быть местным, то есть распределенным, покрывающий одну зону, а может быть и общим, когда ноги налиты по всей высоте.

При отёчности ног кожа кажется тонкой, она растягивается, и сквозь неё просвечивают вены. Отёк щиколотки может быть односторонним и двусторонним. Если отёчность присутствует сразу на двух ногах, это сигнал, что в организме развивается болезнь, которую необходимо лечить. Когда отёк появился только на одной ноге, то возможно, что она была повреждена.

Причинами одностороннего отёка считаются:

Переломы или растяжение связок

Любые механические воздействия, которые ведут к разрыву тканей или кости влекут за собой отёчность тканей.

Травмы ноги

Когда травмированы суставы, кости или связки, то возле щиколотки появляется отёчность. При закрытом переломе чувствуется сильная боль, и нога сразу наливается. Это происходит за счёт скопления крови, которая вытекает из повреждённых сосудов.

Формирование тромбоза

Отёчность распространяется по щиколотке в том случае, когда происходит закупорка сосудов и при образовании сгустка крови – тромба. Это сопровождается отёчностью и болью. Вместе с тромбом начинается воспаление – тромбофлебит.

Инфекционная составляющая отёка

Попадание инфекции в рану обязательно спровоцирует появления припухлости щиколотки. При этом отёк может появиться не только при имеющихся кожных заболеваниях, но и при гнойных воспалениях тканей.

Укусы насекомых

Щиколотки могут наливаться как следствие укусов насекомых. В этом случае в организм проникает вещество слюны, которое способствует началу воспалительного процесса. В основном появление отёчности – это аллергическая реакция.

Варикоз

Для появления этого заболевания имеется много причин. Одна из основных – венозная недостаточность, а возникновение отёчности происходит из-за застоя в венах крови и в тканевый слой начинает просачиваться жидкость, которая и ведёт к образованию отёка.

Двусторонний отёк

Кроме одностороннего отёка и причин его появления, существуют факторы, которые ведут к появлению двухсторонних отёков на обеих ногах. Причин для этого несколько:

Малоподвижное положение

Когда длительный период времени приходится находиться в одном положении, допустим, сидя или стоя, то происходит нарушение оттока лимфы и появляется припухлость в щиколотках. Поэтому, в течение рабочего дня необходимо периодически менять позу и разминать ноги.

Обувь, в которой чувствуется дискомфорт

Положение на работе, офисный стиль часто выдвигает жёсткие требования к внешнему облику и обуви. Высокий каблук, неудобная колодка, тесная обувь не только доставляют дискомфорт, но и способствуют образованию отёчности.

Лишний вес

Когда имеется лишний вес, то отёки считаются закономерностью. Масса тела давит на суставы, вследствие чего происходит сбой в обмене жидкости и крови.

Беременность и отёки

В третьем триместре, ближе к родам возможно отекание щиколоток. Это связано с тем, что крови в организме становится больше, матка все увеличивается в размерах и препятствует нормальному оттоку из нижней части тела. Кровообращение замедляется – это провоцирует застой воды в тканях ног. Также переизбыток воды при беременности очень часто конденсируется в отек.

Отёки при заболевании почек и проблемах с сердцем

Если происходит сбой работы почек, то происходит нарушение водного обмена. В результате происходит увеличение проницаемости стенок сосудов, и жидкость начинает скапливаться между тканями.

Кровяное давление

Когда происходят скачки артериального давления, это приводит к отёкам щиколоток. Обычно ноги начинают разбухать ближе к вечеру.

Нарушение лимфооттока

Нарушение оттока жидкости наблюдается при многих болезненных состояниях и является частью воспалительных процессов. Обязательным сопутствующим признаком становится появление отёчности на ногах.

Успокоительные и гормональные препараты

Часто приём лекарств, которые принадлежат к гормональным или успокоительным средствам способствуют образованию лишней жидкости в слоях ткани.

Необходимые действия при отёках

Когда отёчность бывает кратковременной и не систематической, то она проходит без использования лекарств. При отсутствии травмы достаточно давать себе возможность расслабиться после рабочего дня, полежав, подняв ноги на высокий валик. Это позволяет выравнивать кровяное давление. Такую процедуру необходимо делать ежедневно в течение 20 минут.

Вечерами стоит взять за правило проводить небольшой сеанс массажа ног, а по утрам разминать стопы.

Если был, пройден полный курс обследования на выявление причины отёчности ног и не было, обнаружено, заболевания, то отёчность стоп доступно снять самостоятельно. Имеется ряд рекомендаций, чем лечить отёк:

• Ограничить употребление жидкости.
• Свести к минимуму или исключить из рациона соль.
• Регулярный приём душа, с чередованием тёплой и холодной воды.
• Принимать ванночки с солью для ног.
• Ходить только в удобной обуви, которая не сдавливает стопу.
• Занятия спортом.
• Контроль над весом.

Эти не сложные манипуляции устраняют отёчность ног и послужат отличной профилактикой для их появления. Для снятия отёчности используют лекарства и нетрадиционные методы лечения. Для вывода избыточной жидкости из организма назначаются диуретики. Когда причина отёка спровоцирована такими заболеваниями, как: гипертония или ишемия, назначается курс соответствующих лекарственных средств.

Что предпринять если отёк уже образовался?

В основном действенным способы снятия отёчности является приём мочегонных средств, и диета, ограничивающая употребление соли. Можно принять расслабляющую ванну и попробовать снять отек компрессами из льда. Также необходимо включить в меню те продукты, которые способствуют выходу лишней жидкости. Это в обязательном порядке: арбуз, дыня, соки из овощей, морсы, настои трав. Стоит уделить должное внимание сокам из моркови, свёклы, огурцов, сельдерея и петрушки.

При отёчности не нужно увлекаться кофе, крепким чаем, консервированными продуктами. И исключить сладкую газированную воду и алкоголь. Так как в них переизбыток соли и пищевых добавок, которые способствуют задержке жидкости в организме.

Аллергическая отёчность снимается только при помощи противоаллергических средств, а при артрите отёк спадает только при комплексном лечении основной болезни.

Народные средства для лечения отёков

Нетрадиционная медицина предлагает множество способов, чем лечить отёк. Многие рецепты являются универсальными. Перед тем, как приступить к лечению, стоит очистить кишечник. Способы снятия отёчности ног:

• Один литр кипятка на 300 гр семени льна. Проварив на медленном огне 15 мин поставить отстаиваться на час. Для ароматизации отвара добавляют любой сок из фруктов, пить натощак.
• Нарвать березовых листьев и сложив их в тканевый мешок поместить ноги на 4 часа. Как правило, отёк уходит после двух сеансов.
• Измельчённый корень петрушки залить кипятком из расчёта 0,5 л и оставить настаиваться в тёмное место на 12 часов. Затем настой процеживается, можно добавить сок лимона и пить для снятия либо профилактики отека.
• Порезать мелко репчатый лук. Затем добавляется сахар 100 гр. Смесь тщательно перемешивается и остаётся настаиваться на 12 ч. Затем выжать получившийся сок и делать компрессы щиколоток.
• Морская соль заливается кипятком, из расчёта 0,5 стакана на 2 л воды. Затем, намочив тряпочку в полученном растворе прикладывать к щиколоткам. Процедуры с морской солью полезно проделать в течение двух недель.
• Лист каланхоэ измельчить и добавив водки или спирта поставить в тёмное прохладное место на 14 дней. Использовать только наружно: протирать лодыжки.
• Компресс из картофеля. Среднюю картофелину натереть на тёрке, затем кашицей смазать область отёка. Обмотав сверху плёнкой и повязкой.
• Глина. Размешивается водой до состояния сметаны и накладывается на отёк. Держать необходимо около 2 часов.

Нетрадиционная медицина предлагает избавиться от отёков ног, употребляя пищу обладающую мочегонным действием. К ним относятся кисломолочные продукты, кефир, творог, огурцы, шпинат, яблоки и тыква. Когда отёки не занимают большую площадь и касаются только нижних конечностей, то достаточно будет и компрессов спиртовых или водных. Компресс на основе спирта снимает отёк и блокирует боль, но они противопоказаны, если имеется тромбофлебит. Это обусловлено тем, что спирт не всегда прогнозируем в своём воздействии на сосуды.

Если испробованные народные методы не помогли, то консультация у специалиста обязательна. Также не следует употреблять мочегонные препараты без предварительной консультации с врачом. Они способны устранить симптомы заболевания, а не саму болезнь.

Существующие мочегонные препараты не предназначены для длительного применения. Влияя на почки, они вместе с жидкостью выводят и полезные вещества. Продолжительный период приёма мочегонных средств необходимо компенсировать приёмом витаминов.

Народная медицина приходит на помощь

Традиционные методы снятия отека не принесли ожидаемого эффекта? Попробуйте обратиться к народным советам. В некоторых случаях средства народной медицины позволяют гораздо быстрее снять отек, и уменьшить болевой синдром.
Чаще всего народная медицина рекомендует втирание масел с согревающим эффектом (кедрового, пихтового и т. п.) в место перелома. Кроме того, могут использоваться всевозможные компрессы и обертывания, настойки для приема внутрь.
Рассмотрим более подробно самые распространенные:
Голубая глина. Используется в виде компресса. Небольшое количество аптечной глины развести теплой водой до консистенции густой сметаны и наложить в виде лепешки на место перелома. Время процедуры – около 1 часа. До улучшения состояния компресс можно делать до 3-х раз в день.
Настойка арники. Две-три столовые ложки измельченного растения залить литром кипятка. Настоять около часа. Процедить, и использовать для компрессов и примочек к больному месту продолжительностью до получаса перед сном.
Пихтовое масло. Легкими надавливающими движениями втирается в место отека. Процедура проводится дважды в день: перед сном и после него.
Использование пихтового масла дает отличные результаты в борьбе с отеком лодыжек.
Морская соль. ? стакана соли залить 2 л теплой воды. Обильно смочить махровое полотенце в растворе и обернуть им лодыжки. Процедуру следует повторять дважды в день. Курс лечения – от 7 до 10 дней.
Кроме того, морскую соль можно использовать для ножных ванночек. В 10 л теплой воды растворите стакан морской соли и тщательно перемешайте. Пропарьте ноги в течение 20-30 минут. Для снятия отечности ванночки следует делать не менее 10 дней подряд.

Ножные ванночки с морской солью помогают не только снять отек щиколоток, а также уменьшить усталость в ногах после напряженного трудового дня.
Каланхоэ. Несколько измельченных листьев цветка залить 1 л водки. Убрать банку с настойкой в темное прохладное место на 2 недели. По истечении этого времени настойку следует использовать для натирания отечных лодыжек перед сном.
Картофель. Несколько картофелин натереть на мелкой терке. Получившуюся кашицу нанести на щиколотки в месте отека и обмотать нетугой повязкой. Картофельные компрессы следует делать ежедневно в течение 7-10 дней. Время одной процедуры – 2-3 часа.
Народные средства помогают организму избавиться от лишней жидкости. Если использовать народные советы совместно с употреблением продуктов с легким мочегонным эффектом, то можно довольно быстро снять отечность щиколоток. К таким «полезным» при отеках продуктам относятся:

• черная смородина;
• чеснок;
• простокваша, творог и кефир;
• тыква;
• спаржа.

Привычные для многих чаи будет не лишним заменить отварами трав, также обладающими легким мочегонным действием.
Если народные средства не помогают справиться с отеком, следует идти в больницу.
Без консультации врача не стоит использовать аптечные медикаменты с мочегонным действием. Они на время улучшают состояние, но не устраняют первопричину отечности.

Симптомы и проявления

В начале заболевания шишка на щиколотке не имеет симптомов и не беспокоит больного. Если не начать терапию недуга, то ее размеры постепенно увеличиваются, что приводит к психологическому дискомфорту.

Кожа над проблемной областью при постоянном раздражении от ткани или обуви может воспалиться, покраснеть и начать шелушиться. Основной жалобой пациентов является неудобство во время хождения в сапогах и косметический дефект на ноге.

При запущении болезни гигрома может сдавить сосуды и нервные окончания вплоть до онемения и неприятных ощущений в виде покалывания или ползания мурашек. В данных случаях врач решает прибегнуть к хирургическому вмешательству, так как возрастает риск ограничения функциональности сустава.

Когда следует обращаться к врачу

Что делать, если опухла лодыжка с внешней или внутренней стороны и болит? Часто появлению припухлости на ноге около щиколотки предшествует долгое пребывание в сидячем или стоячем положении, активные занятия спортом, употребление большого количества жидкости в течение дня, ходьба на высоких каблуках или подворачивание ноги, которое приводит к травме сустава голени. В большинстве случаев после легкого массажа голеней и ступней и непродолжительного отдыха отек проходит самостоятельно.

Но если отеки не проходят или появляются периодически, да еще и сопровождаются болевым синдромом, – необходимо обратиться к врачу. Это может быть симптомом заболевания внутренних органов. Если же в месте отечности виден кровоподтек, а на ногу больно наступать, следует немедленно обратиться к травматологу.

Если лодыжка быстро распухла и покраснела, это может быть вызвано укусом. В этой ситуации также требует немедленное обращение к специалисту, особенно если пациент — аллергик. Сильная аллергическая реакция может сопровождаться отеком гортани. Следует как можно скорей принять антигистаминное лекарство и вызвать скорую помощь.

Причины появления односторонних отеков

Причинами того, что отекают ноги в щиколотках с одной стороны, называют:

• Переломы, растяжения связок. Любые механические воздействия, приводящие к повреждению тканей, сопровождаются сильными отеками и нестерпимой болью.
• Другие травмы в области стопы. Нога способна сильно опухать после травмирования суставов, связок или мягких тканей. Одновременно на поверхности ступни наблюдают изменение цвета кожного покрова, что объясняется разрушением мелких сосудов.
• Развитие тромбоза. Появление отека ноги в области щиколотки может быть вызвано закупоркой сосудов тромбами. Другие симптомы недуга — болевой синдром, изменение цвета кожи. Все это указывает на развитие воспалительного процесса.
• Инфекционное поражение тканей. Иногда отек лодыжки появляется после травмирования ноги с нарушением целостности кожного покрова. В рану проникает инфекция, которая и провоцирует воспалительный процесс.
• Укус насекомого. Во время контакта с вредителем вместе с его слюной в кровь человека попадают токсические вещества. Они воспринимаются организмом как чужеродные, что влечет развитие воспаления и отечности.
• Варикоз. Если у женщины отекает нога, с большой вероятностью причиной будет эта болезнь. Чуть реже варикоз встречается у мужчин. Он сопровождается застойными явлениями в венах, что приводит к просачиванию жидкости в межтканевое пространство.

Какой врач занимается лечением отеков в щиколотке?

Какой врач будет заниматься терапией отека в области щиколотки – зависит от причины этой патологии. Если припухлость спровоцирована травмой, то помощь должен оказывать травматолог или хирург, в других случаях стоит сначала обратиться к терапевту, который после сбора анамнеза, осмотра и поверхностной диагностики сможет направить пациента к нужному специалисту.

Заболевания, о которых говорят отеки щиколоток

Причины отека лодыжек могут быть не столь безобидны. Иногда это серьезный сигнал о внутренней патологии, которая требует лечения.

1. Ожирение. Отеком лодыжки часто страдают люди с избыточным весом. Лишний вес оказывает дополнительное давление и на ноги, и на вены брюшной полости и таза. Из-за этого повышается давление в кровеносных сосудах и жидкость проникает в мягкие ткани. Недостаточная физическая активность при этом провоцирует накопление крови в нижней части тела, и давление в венах ног еще больше повышается. Все эти факторы приводят к отекам лодыжек у грузных людей. Чтобы избавиться от этого неприятного симптома и ряда других проблем со здоровьем, желательно скинуть лишний вес и повысить свою физическую активность.
   
   Постарайтесь сбросить лишний вес. Большой живот приводит к повышению внутрибрюшного давления и, как следствие, сдавливанию подвздошных вен, по которым оттекает кровь от нижних конечностей
2. Сахарный диабет. Поражение крупных и мелких сосудов возникает при многолетнем системном нарушении как углеводного, так и других видов обмена веществ в человеческом организме. При наличии данного диагноза следует начинать лечение до появления отеков ног, так как данный симптом свидетельствует о раннем этапе развития диабетической стопы.
3. Сердце. Отечность может сигнализировать об опасных внутренних проблемах, таких, например, как застойная сердечная недостаточность. Если при этом наблюдаются другие подозрительные симптомы со стороны этого органа, не откладывайте визит к врачу! Речь идет о сохранении не только здоровья, но и жизни! При проблемах с сердцем отеки возникают чаще всего на нижних конечностях и появляются ближе к вечеру.
4. Сбой работы почек приводит к нарушению водно-электролитного баланса, из-за чего проницаемость сосудов повышается и в тканях накапливается жидкость. Если отек – следствие проблем с почками, то он, как правило, наблюдается в верхней части тела и на лице. Но в запущенной стадии заболевания отекать могут ноги.
5. Лимфостаз ли лимфедема. При данной патологии возникает нарушение оттока лимфы от конечностей. Чаще всего в процессе этого страдают сосуды ног. Из-за накапливания лимфы в тканях на щиколотках и в голенях образуются плотные отеки. Если не контролировать процесс и не лечить причину, это может привести к развитию слоновьей болезни.
6. Варикоз. Довольно распространенная патология, вызывающая отек ног у мужчин и женщин. Это характерный признак при венозной недостаточности, болезни вен нижних конечностей. Проявляться он может как на правой, так и на левой щиколотке. Происходит это потому, что несостоятельность клапанного аппарата препятствует нормальному продвижению венозной крови к сердцу по сосудам.
   
   Только помощь квалифицированного специалиста поможет избавиться от отеков и других проявлений варикоза
7. Инфекция. При инфекционном поражении кожи в районе щиколотки возникает воспаление и отечность тканей. В результате возникают такие болезни как флегмон, абсцессы и некоторые другие кожные заболевания.
8. Опухоль. Вследствие разных факторов (нагрузки, наследственность, занятия спортом) может развиться опухоль в районе щиколотки – гигрома. При этом разрастаются суставные ткани и их полости заполняет белковая жидкость с примесью слизи и фибромы. Образуется там, где находятся суставные сумки (район щиколотки в том числе). Как правило, образование безболезненно. Однако при пальпации может ощущаться легкая боль. На ощупь опухоль может быть мягкой и эластичной или плотной. Со временем она увеличивается, но растет очень медленно. При этом кожа в месте образования может покраснеть, огрубеть и начать шелушиться.
   

   Важно! Следует понимать, что гигрома – это не просто воспалительный процесс, который вскоре пройдет, а патология, при которой изменяются клетки соединительной ткани.

   Поэтому если вы обнаружили единичную либо множественную опухоль без особой чувствительности, лучше сразу обратиться к врачу.

9. Воспаление. При заболеваниях голеностопных и коленных суставов (артроз, артрит), появляется отек лодыжки не только как следствие воспалительного процесса, но и как результат неправильного распределения нагрузки на сустав.
10. Тромбоз. Возникает при образовании в сосуде кровяного сгустка (тромба) из-за сужения или полной закупорки сосуда. При это нарушается кровоток, нога сильно отекает, возникает сильная боль. При этом может развиваться воспаление вены (тромбофлебит).
11. Лекарства. Отечность щиколоток может возникать как побочный эффект при приеме антидепрессантов, гормональных средств, гипотензивных (понижающих давление) препаратов.

Отек может быть разной степени. При тяжелых следует незамедлительно обращаться к врачу

Как снять отечность в области стопы?

Чем лечить отек ног в области стопы? Чтобы снять припухлость важно в первую очередь выявить причины и лечение назначить в соответствии с ними. Для этого при серьезных заболеваниях прибегают к помощи врача, но если необходимо быстро снять отек стопы, можно принять некоторые меры самостоятельно в домашних условиях.

Гимнастика, массаж и ванночки, как скорая помощь в борьбе с отеками ног в области стопы

1. Гимнастика для ступней ног. Если опухла стопа, выполнение простейших упражнений может быстро устранить эту проблему. Вот некоторые из них: ходьба на цыпочках; круговые вращения стопами; растопыривание, а также сжимание — разжимание пальцев и другие. Ограничением является отечность и боль в стопе по причине полученной травмы (например, растяжение связок или вывих). В этом случае конечности необходим покой. Также запрещены любые физические нагрузки при воспалительных процессах (подагра, артрит).
2. Массаж также может помочь устранить жидкость в стопе. Для этой процедуры дополнительно используются эфирные масла, снимающие отек стоп ног (масло сосны, кипариса, мирты, герани). Не менее эффективным станет легкий массаж кусочком льда из отвара лекарственных растений, например, ромашки.
3. Ванночки для ног с добавлением морской соли, эфирных масел помогут не только справиться с отекшими стопами, но и снимут напряжение, боль и тяжесть. Однако стоит помнить, что если причиной, по которой опухли ступни ног является варикоз, то теплая вода не только нежелательна, но и опасна расширением сосудов, и также при воспалительных процессах запрещены любого рода прогревания.
4. Помогут снять отек стоп ног компрессы. Для них может использоваться кашица из пшеничных отрубей и молока или тертый сырой картофель.

Диуретики

Существуют также мочегонные средства, которые помогут снять отёчность в ступнях:

• отвар из льняных семян. Две столовых ложки семечек заливают 500 мл воды и кипятят 15 минут. Затем процеживают и дают отстояться в течение часа. Принимать 4 раза в день по 100 мл;
• четыре чайные ложки измельченного корня петрушки залить 150 мл воды и настаивать в течение десяти часов. Принимать 1 ст. л. перед едой 3-4 раза в день;
• свежевыжатый сок из моркови, лимона или огурца;
• также мочегонным эффектом обладает кефир, творог, арбуз, тыква, земляника, черная смородина, виноград.

Здоровый образ жизни

1. Также не нужно забывать про правильное употребление жидкости. В течение дня человек должен выпивать достаточное количество воды, но непосредственно перед сном питье лучше ограничить.
2. Важно носить удобную обувь, не сжимающую ступню. А если в течение дня повышалась нагрузка на нижние конечности из-за длительного времени, проведенного на ногах, постарайтесь найти несколько минут, чтобы отдохнуть. При этом ноги лучше положить на возвышение. И, напротив, если стопа распухла из-за длительной сидячей работы, снимите обувь и сделайте гимнастику или просто походите по комнате.

Охлаждающие компрессы и обезболивающие препараты

1. Если причина отека ноги в районе стопы кроется в травме, например, растяжение связок, ушиб или перелом, необходимо в первую очередь обеспечить покой и наложить тугую повязку или шину. При этом снять опухоль на ноге, а также болевые ощущения может помочь холодный компресс. Для его приготовления лед кладут в полиэтиленовый пакет, а затем оборачивают в мягкую ткань и прикладывают к поврежденному месту на 15-20 минут. Можно также использовать любой замороженный продукт, если нет льда. Если же при этом поднялась температура тела, скорее всего, имеет место перелом. Необходимо сделать рентген и обратиться к травматологу.
2. При подагре, артрозе, артрите и аналогичных воспалительных заболеваниях, сопровождающихся отеком и болезненностью, необходимо соблюдение покоя больной конечности, сделать холодный компресс, принимать обезболивающие и противовоспалительные препараты (Нимесил, Ибупрофен, Диклофенак).

3 Основные принципы лечения

Исходя из причины возникновения отека стопы, определяется тактика терапии. Медикаментозное лечение без контроля врача категорически запрещено. Самостоятельно можно применять лишь средства народной медицины.

Рекомендуем

Оказание первой помощи при переломах различных видов

3.1 Заболевания суставов: артриты, артрозы и подагра

Лечение амбулаторное. В случае ухудшения состояние, его прогрессирования и в моменты тяжелых обострений требуется госпитализация в стационар – в ревматологическое или терапевтическое отделение.

Основные принципы терапии включают в себя здоровый образ жизни, правильное питание с ограничением жирного и соленого, регулярные занятия лечебной физкультурой и гимнастикой. Для профилактики в период между обострениями пациент должен принимать витаминные комплексы, на основе витаминов группы В.

3.2 Варикоз и тромбофлебит

Все зависит от тяжести заболевания. Варикозное расширение вен – неизлечимая патология, поэтому требует постоянного внимания со стороны больного. Прогрессирование и развитие варикоза потребует хирургического вмешательства, поэтому профилактика и постоянные меры по поддержанию здоровья вен станут ключевыми. Тромбофлебит является неотложным состоянием, требующим немедленной госпитализации в сосудистое или хирургическое отделение.

Цель профилактических мероприятий – укрепление сосудистой стенки. Главное – ношение компрессионного белья. Чулки и колготки с повышенной плотностью обеспечат компрессию извне. При интенсивных физических нагрузках рекомендуется наложение компрессионных бинтов.

3.3 Болезни почек

Впервые установленные диагнозы и обострения с выраженным болевым синдромом требуют стационарного лечения в урологии или нефрологии. Хронический пиелонефрит лечится под наблюдением терапевта поликлиники. Тотальные нарушения клубочковой фильтрации в почках приводят к гемодиализу.

Для снятия симптомов отека стоп используются мочегонные средства, препараты, улучшающие микроциркуляцию в почках, и прочие витаминные комплексы. Рекомендуется употреблять травяные сборы и фиточай.

3.4 Беременность

Беременность может приводить к отекам ног ввиду увеличения матки. На поздних сроках она оказывает давление на почки, состояние сосудов нижних конечностей и другие системы органов. Отеки повышают артериальное давление и приводят к отслойке плаценты.

Отечность проходит в течение первой недели после родов. Для улучшения работы почек нужно принимать травяные чаи и сборы, препараты для улучшения кровообращения в почках (Канефрон). Гинекологи часто рекомендуют коленно-локтевое положение – так удается снять давление на почки. Для разгрузки вен ног и улучшения оттока крови со стоп, необходимо уменьшить физические нагрузки, ограничить жидкость и потребление соли.

Почечная патология

Остры и хронические заболевания почек проявляются отеками. Ноги опухают симметрично, объем левой и правой конечности одинаков. Наблюдаются припухлости тыльной области стопы. Опухоль не изменяется в течение суток, не становится меньше после отдыха и не болит. При развитии почечной недостаточности отекает лицо.

Тщательное обследование выявит причины возникновения почечных отеков.

В этом случае акцент делается на лечении основного заболевания, вызвавшего отеки.

Физиопроцедуры

 К физиотерапевтическим процедурам относятся:

• магнитотерапия,
• электростимуляция,
• электрофорез,
• фонофорез,
• ультрафиолетовая терапия.

Что делать при образовании отёков?

Если отёчность возникает время от времени и не носит продолжительный характер, то обычно она исчезает сама и не требует использования лекарственных средств. Если опухли ноги в щиколотках и причиной отёка не является травма ноги, достаточно просто ежедневно после работы проводить сеанс расслабления: лечь поудобнее на диван и поднять нижние конечности на высокий валик. Это позволит нормализовать кровяное давление. Продолжительность процедуры — 20 минут. Кроме того, рекомендуется каждый вечер делать небольшой массаж ног, а после пробуждения разминать стопы.

Если после прохождения полного обследования не было выявлено какого-либо заболевания, то отёчность стоп можно снять самостоятельно. Для таких случаев имеются следующие рекомендации:

• Исключить из своего рациона либо существенно ограничить количество потребляемой соли;
• постоянно следить массой тела;
• сократить потребление жидкости;
• регулярно принимать контрастный душ, с чередованием горячей и холодной воды;
• заниматься спортом;
• делать солевые ванночки для ног.

Эти простые манипуляции позволяют устранить уже имеющиеся отёки нижних конечностей, а также служат неплохой профилактикой.

Вывод скопившейся жидкости осуществляется путём приёма диуретиков. Если ноги опухли на фоне таких заболеваний, как ишемия и гипертония, назначается соответствующее медикаментозное лечение.

Терапия отёков ног

Если результаты диагностики показали наличие какого-либо заболевания, сопровождаемого отёчностью ног, врач назначает соответствующую терапию. Методика лечения определяется в зависимости от причины развития отёка. Обычно используются следующие методы:

• компрессионное бельё — колготки, гольфы и чулки;
• специальная диета — обычно с ограничением употребления жидкости и соли.

Компрессионный трикотаж рекомендуется носить всем, кто вынужден продолжительное время находиться на ногах. Приобрести такое бельё можно только в аптеке. Вид трикотажа определяется специалистом, в зависимости от показаний.

Кроме того, специалистом назначаются следующие методы лечения:

• 
  Разнообразные гели и мази, действие которых направлено на укрепление стенок сосудов и вен, улучшение кровотока, снятие воспаления, устранение микротромбов.
• Мочегонные средства, в том числе и травяные сборы — исключительно по назначению доктора и только курсами. Постоянное использование лекарственных трав может вызвать массу различных побочных эффектов (резкие перепады артериального давления, обезвоживание и т. д.).
• Аппаратный массаж, способствующий оттоку лимфы. Процедура весьма эффективна не только при отёках ног — такой массаж восстанавливает лимфоток и прежнюю привлекательность ножек. К тому же с его помощью можно быстро избавиться от усталости. Однако, этот метод имеет множество противопоказаний: беременность, различные кожные заболевания, поражения сосудов при сахарном диабете, злокачественные опухоли.
• Отёки ног, возникающие на фоне сердечных патологий, лечатся также только в комплексе, с применением препаратов, способствующих снижению нагрузки на сердце и понижающих тонус сосудов.

Читайте также:  Основные симптомы и лечение при хроническом аднексите

Отёки нижних конечностей в районе косточки нередко свидетельствуют о развитии довольно серьёзных недугов. Поэтому, заниматься лечением отёчности должен только специалист, даже если предполагается использовать средства народной медицины.

Лечение отёков ног народными средствами

Нетрадиционная медицина предлагает большое количество способов лечения отёков. Основным условием для устранения отёчности посредством использования народных рецептов является предварительная очистка кишечника.

Наиболее распространёнными и популярными рецептами являются следующие:

• 
  Корень петрушки измельчить и залить кипящей водой (0,5 л.). Настаивать в тёмном месте 12 часов, после чего настой процедить. К основному составу можно добавить лимонный сок. Средство использовать для профилактики либо снятия отёка.
• Свежие берёзовые листья сложить в тряпочный мешочек и поместить в него ступни на 4 часа. Обычно уже после двух сеансов отёчность проходит.
• Семя льна (300 гр.) залить кипятком (1 л), варить на медленном огне в течение 15 минут, настаивать 1 час. Для ароматизации можно добавить любой фруктовый сок. Снадобье пить на голодный желудок.
• Репчатый лук измельчить и добавить сахар (100 гр.). Смесь тщательно перемешать, оставить на 12 часов, после чего выжать сок и делать из него компрессы на щиколотки.
• Глину размешать с водой до консистенции сметаны, наложить на место отёка и держать около двух часов.
• Картофелину средни размеров натереть на тёрке и получившейся кашицей смазать отёк. Сверху обмотать полиэтиленом и наложить повязку.

Не стоит игнорировать появление отёков нижних конечностей, поскольку это чревато весьма серьёзными последствиями. Например, это может быть варикоз, дерматологические проблемы, тромбофлебит или того хуже — отрыв тромба. Поэтому при первых же признаках отёка необходимо срочно обратиться к специалисту, который на основании имеющегося анамнеза и проведённых обследований установит причину появления отёчности и назначит адекватное лечение.

Добавить комментарий
Комментировать

(c) 2016-2017, rodinkam.com. Запрещено копирование материала без размещения индексируемой обратной ссылки на источник.

текстареа>

Лечебные мероприятия

Как избавиться от опухоли стопы консервативными методами:

1. С помощью физиотерапевтических процедур. При гигроме применяют электрофорез, обеспечивающий быстрое проникновение лекарственных препаратов в пораженную область. Ультрафиолетовое облучение восстанавливает кровоснабжение и уничтожает бактерии, препятствуя присоединению инфекций.
2. Путем введения лекарственных препаратов. При наличии признаков воспаления назначаются нестероидные противовоспалительные средства (Мелоксикам, Диклофенак). Препараты используются в форме таблеток, мазей и внутримышечных инъекций. Для быстрого снятия болевого синдрома применяют кортикостероиды.
3. Посредством пункции новообразования. В полость кисты вводится полая игла, с помощью которой откачивают жидкость. Процедура способствует уменьшению размеров кисты и исчезновению болевого синдрома. После очищения полости вводят противовоспалительные и склерозирующие средства. Пункция временно избавляет от неприятных ощущений, через некоторое время опухоль может появиться вновь.
4. С помощью народных средств. Наиболее эффективными считаются капустные компрессы. Лист промывают, разминают, смазывают медом и прикладывают к ноге на ночь.

Хирургическое удаление назначается при рецидивирующих и крупных гигромах. Операция проводится под местной анестезией и включает следующие этапы:

1. Наложение жгута. Это делает контуры новообразования более четкими.
2. Обработку операционного поля антисептическим раствором.
3. Рассечение мягких тканей, удаление опухоли. Разрез делают с помощью лазера или скальпеля. Оболочки кисты необходимо удалить полностью, так как она может вырасти вновь даже из небольших частиц оставшихся тканей.
4. Промывание раны, наложение швов. После выполнения этих действий накладывают тугую повязку и гипс, обеспечивающий иммобилизацию конечности.
5. Гистологическое исследование тканей. Помогает обнаружить признаки воспаления и злокачественного перерождения.

Операция длится не более 20 минут, швы снимают через неделю после вмешательства.

Чем лечить отек ног в щиколотках?

Кратковременные отеки, вызванные внешними причинами, обычно проходят самостоятельно. Необходимо только своевременно и правильно устранить причинный фактор, например, сменить обувь, изменить рацион питания, сделать массаж или гимнастику. В остальных случаях визит к врачу должен быть обязательным.

Лечение отечности проводится двумя способами: медикаментозным и народными средствами. Назначение каждого вида лечения возможно только после медицинского обследования. Самолечение в данной ситуации недопустимо!

Медикаментозное лечение

Назначение врачом препаратов зависит от причины того, почему опухают ноги в районе щиколотки. Для ее выявления пациент проходит полное обследование. Ему назначаются кардиограмма, УЗИ внутренних органов, рентген, проводится обследование крови и мочи. Только по их результатам врачом выставляется диагноз и назначается лечение.

Для вывода из организма лишней жидкости могут назначаться мочегонные препараты, но только при отсутствии противопоказаний. Если припухлость была спровоцирована патологиями сердца, почек, гипертонией, то она может быть устранена только после устранения основной причины явления. Выздоровление или улучшение общего состояния пациента приведет к спаду отека без применения особых средств.

Народные методы лечения отека ног

Если у вас отекают ноги в щиколотках, то избавиться от неприятных симптомов помогут некоторые народные рецепты:

• Семена льна. Приготовить отвар: 30 г семян залить кипятком и варить на тихом огне 15 миню, затем настаивать еще час. Принимать по 100 г до 6 раз в день в течение 2-х недель;

• Листья березы. Из плотной ткани сшить мешочек и положить в негоо сорванные молодые листья. Поместить ноги в этот мешочек на 4 часа. Отек пропадет через 2-3 таких сеанса;

• Компресс из морской соли. Растворить 0,5 ст. соли в 2-х л теплой воды, смочить полученным раствором ткань и наложить на опухшую щиколотку на 30 мин.;

• Листья каланхоэ. Мелко измельченные или перемолотые листья уложить в стеклянную емкость до половины ее объема. Залить прокипяченной теплой водой и настаивать в темном и прохладном месте 14 дней. Средство используют для натирания отечностей;

• Сырая картошка. Натереть на терке 1 картошку, приложить полученную кашицу на 2 часа на отекшее место, обмотать повязкой из ткани или полиэтиленом;

• Уксус. Приготовить раствор из одинакового объема уксуса и воды. Намочить им ткань и обернуть ее вокруг опухшей лодыжки на 5 мин. Процедура повторяется трижды.

Рецептов, помогающих вывести излишки жидкости из организма, множество. Но их применение возможно только после консультации с лечащим врачом. Важно помнить, что все они помогают только устранить отек, но не справиться с причиной, вызвавшей его.

Сопутствующие симптомы и внешние признаки

Гигрома на ноге на начальном этапе своего формирования никак себя не проявляет и обнаруживается случайно. Внешне напоминает небольшую горошину, находящуюся под кожей.

При прогрессировании болезни опухоль увеличивается в размерах и может достигать 10 см в диаметре. По мере роста она начинает сдавливать близлежащие ткани, т.е. вызывать компрессию. Если затрагивается при этом скопление нервных окончаний, то возникает сильная боль и дискомфорт в виде покалывания или онемения проблемного места. При развитии воспалительного процесса или нагноении опухоли кожный покров над ней может шелушиться и краснеть, повышается местная температура тела. При надавливании на шишку возникает острая боль.

Симптоматика гигромы часто зависит от места ее локализации. Если болит косточка на большом пальце стопы, то могут возникнуть следующие проблемы:

• трудности с ношением обуви;
• дискомфорт при любом движении ногой.

Если не принять меры по устранению данного образования, то может произойти ограничение функциональности сустава или полное его обездвиживание.

Как лечить опухлость ступней

В зависимости от диагноза лечение отеков происходит дома или в стационаре. Припухлость – только симптом одного из заболеваний. Если причина излечима, отеки вскоре пройдут. Но каждый из диагнозов требует особых методов – либо консервативной терапии, либо хирургического вмешательства. Что обычно назначают при самых распространенных заболеваниях, вызывающих отеки конечностей.

• Артрит и подагра – лечебная физкультура, физиотерапевтические процедуры, диета, снижение нагрузок, противовоспалительные средства.
• Венозные заболевания (варикоз, тромбофлебит) – укрепление стенок сосудов, ношение компрессионного белья, препараты для внутреннего и наружного применения, массаж. При необходимости делают операцию.
• Отеки как результат болезни почек – мочегонные препараты, диета, антибиотики, солевые растворы.
• Лимфостаз – бандажирование, аппаратная пневмокомпрессия, лимфодренажный массаж, назначение ряда медикаментов.
• Беременность – ограничение потребления соли, контроль над количеством жидкости, удобная обувь и другие средства в зависимости от причины.

В каждом случае подбирается индивидуальная терапия, самолечение недопустимо.

Посещение лечебного учреждения

Если припухлость на ноге около щиколотки появилась один раз и больше не возвращается, то человек может не волноваться. Подобный симптом часто связан с неудобной обувью или с длительным нахождением в одном положении.

Тревогу вызывают состояния, когда отечность появляется регулярно и человек не может вспомнить травму или любую другую причину возникновения симптома (например, почему отекает правая нога в щиколотке или латеральная лодыжка каждый день ближе к вечеру). В таких ситуациях стоит сразу обращаться к врачу для первичного обследования.

На начальном этапе специалист осмотрит человека и при необходимости направит его к другому врачу, в зависимости от предполагаемого заболевания. При признаках варикозной болезни необходима консультация сосудистого хирурга, при заболеваниях сердца – кардиолога и пр.

Кроме того, причину отечности помогают найти современные методы исследования: клинический и биохимический анализы крови, электрокардиография (ЭКГ), общий анализ мочи, рентгенологическая диагностика грудной клетки и костей голени, ультразвуковое исследование с допплерографией для оценки кровотока в венах ног.

В случаях травматического поражения (на фото видно отек щиколотки левой ноги) пациенты спрашивают, что делать, если опухла лодыжка с внешней стороны и болит. Врачи рекомендуют срочно обращаться в травматологический пункт или напрямую к травматологу для проведения рентгенографии.

Лечение: наиболее эффективные методы

Препараты

Если болит и распухла косточка на лодыжке, рекомендуется воспользоваться противовоспалительными и противоотечными линиментами — «Диклофенаком», «Долобене», «Вольтареном», «Дип Рилифом». При подагре эффективны «Бутадион», «Индометацин», «Кетазон», «Преднизолон», «Колхицин». Если дискомфорт в щиколотке вызван патогенными микроорганизмами, следует проводить антибиотикотерапию. Все препараты должен назначать врач, самолечением заниматься опасно.

Болезни, вызывающие отеки

Причинами подобных опухолей могут быть и более серьезные факторы. Опухают стопы при вирусных заболеваниях, аллергических реакциях, укусах насекомых, инфекционно-воспалительных процессах в организме, травмах. Все эти состояния требуют специального лечения. Но и в этих случаях отеки являются временным явлением, прекращающимся после избавления от провоцирующего фактора. А более серьезным состоянием является то, когда опухают стопы постоянно. Обычно это свидетельствует о наличии хронических заболеваний внутренних органов.

Сердечная недостаточность

Довольно часто опухшие вверху стопы ноги указывают на нарушение работы сердца. При ишемической болезни, аритмии, пороке сердца или стенокардии оно не справляется, и происходит замедление большого круга кровообращения. Это вызывает застой крови на периферии, чаще всего – в стопах. Возникает отек в основном по вечерам, уменьшаясь после отдыха в горизонтальном положении.

Характерной особенностью таких отеков является их симметричность, отсутствие болезненности, синюшная окраска кожи, похолодание конечностей. Заподозрить сердечную недостаточность можно также по боли в левой части груди.

Патологии почек

Вторая распространенная причина отеков ступни и голеностопного сустава – это нарушение функций почек. Они не справляются с выводом жидкости из организма, поэтому она начинает скапливаться в межклеточном пространстве. При почечной недостаточности отеки появляются по всему телу, особенно на лице. Но может поражаться также стопа сверху и пальцы.

Характерными симптомами этой патологии является также отечность век, уменьшение количества мочи, симметричность опухоли. Кожа при этом не краснеет, нет болезненности. Такие отеки чаще всего появляются по утрам, но могут возникнуть в любое время суток.

Отеки при почечной недостаточности обычно поражают обе ступни, их характерной особенностью является отсутствие покраснения и болезненности

Заболевания сосудов

У многих женщин после 40 лет развивается венозная недостаточность в нижних конечностях. Причиной этого может быть варикозное расширение вен. Стенки вен ослабляются и не могут обеспечить нормальный отток крови. В результате ее застоя к вечеру распухает область голеностопного сустава. Становятся видны через кожу вены, кожа краснеет, появляется болезненность, могут возникнуть трофические язвы.

Заболевание развивается постепенно, сначала отеки появляются после физической нагрузки, только с развитием заболевания они могут стать постоянными. Характерным для этой патологии является то, что опухает и болит нога или правая, или левая, причем, состояние ухудшается после длительного пребывания в вертикальном положении.

Отеки в стопах из-за варикоза появляются потому, что в этом месте много мелких сосудов. А в результате застоя крови в них повышается гидростатическое давление. Поэтому жидкость выдавливается через стенки сосудов в межклеточное пространство.

Если опухшая нога покраснела, стала горячей и болезненной, причиной этого может быть тромбофлебит. В этом случае тоже поражается только одна ступня. Развивается такое состояние из-за того, что тромб закупоривает сосуд и нарушает отток крови. В результате появляется отек, боль, чувство скованности. Опухнуть может нижняя часть голени, лодыжка или стопа в зависимости от места закупорки сосуда.

Сильные, длительно не проходящие отеки могут быть связаны с нарушением оттока крови или лимфы из нижних конечностей

Нарушение оттока лимфы

Лимфовенозная недостаточность встречается реже. Такие патологии, как лимфедема, лимфостаз имеют врожденные причины или развиваются после операций или инфекционных заболеваний. Их характерной особенностью является большая плотность, появление преимущественно с одной стороны. От таких отеков очень сложно избавиться.

Одна из патологий лимфотока – это «слоновая болезнь». Называется она так из-за того, что сильно распухают ноги. Это происходит вследствие застоя лимфы. Отекшая кожа напоминает на ощупь подушку, а ступня настолько сильно увеличивается в размерах, что возникают проблемы при передвижении.

Плоскостопие

Эта патология характерна в основном для детей. Но иногда она встречается и у взрослых, которые имеют лишний вес, длительное время проводят на ногах или носят высокие каблуки. Причем, заболевание чаще всего замечается уже на последней стадии. Человек обращается к врачу, когда у него опухают стопы, при ходьбе больно наступать на ногу, начинают деформироваться пальцы. Если не начать лечение этой патологии, отечность и деформация стопы может сделать невозможным нормальное передвижение.

Патологии суставов

При различных суставных патологиях может болеть и опухать стопа. Ведь кроме голеностопа в этой области располагается множество мелких суставов. Особенно часто поражаются стопы при ревматоидном артрите. Это заболевание вызывает сильные боли, отек, ограничение подвижности. Пораженная область может покраснеть, стать горячей на ощупь.

Артроз также может поражать мелкие суставы стопы. В результате дегенеративно-дистрофических изменений в хрящевой ткани нарушается кровообращение. Это приводит к болям, отеку, деформации сустава и сильно ограничивает подвижность пациента. Так же отек может быть связан с накоплением синовиальной жидкости в самом суставе.

Эндокринные заболевания

Патологии щитовидной железы тоже могут проявляться припухшими стопами, кистями рук. Характерным признаком таких заболеваний является опухание нижней части лица, языка, шеи. Причем, отеки плотные, почти не оставляющие ямки при надавливании на кожу пальцем.

Довольно частым явлением отеки в верхней части стопы становятся при сахарном диабете. Даже есть такое понятие, как «диабетическая стопа». Патология развивается из-за нарушения нормального кровообращения и характеризуется появлением язв.

Отек является довольно распространенным явлением после травмы

Другие болезни

Очень часто опухает и болит стопа одной ноги после травмы. Это может быть перелом, ушиб, растяжение связок – любое повреждение, которое приводит к нарушению кровообращения. Отек в основном развивается в первые дни после травмирования конечности. Но бывает и так, что ступня опухает после снятия гипса. Связано это с повреждением кровеносных сосудов и с нарушением оттока лимфы.

Частой причиной болезненной припухлости в передней части стопы у пожилых людей становится подагра. Эта патология связана с нарушением метаболических процессов и отложением солей.

Когда распухает верхняя часть пальцев, кожа краснеет и становится болезненной, это может быть панариций, абсцесс или флегмона. Причиной такого гнойного воспаления становится проникновение бактерий под кожу через мелкие ранки. Чаще всего воспалительный процесс начинается около ногтя, распространяясь потом дальше.

Врач поможет выяснить причины отеков и назначит соответствующее лечение

Отек на подошве может возникнуть из-за травмы или же пяточной шпоры. При этом кожа краснеет, воспаляется, возникает сильная боль.

Источники

• https://doctor-hill.net/bolezni-oda/otekayut-nogi-v-shchikolotkakh-prichiny-i-chem-lechit.html
• https://domadoktor.ru/584-otek-nogi-v-shhikolotke.html
• https://NogiNashi.ru/o-nogax/terapiya-gigromy-v-rajone-shhikolotki.html
• https://revmatolog.org/nogi/otekla-noga-v-oblasti-schikolotki.html
• https://FitoOtvet.com/raznoe/otek-nog-v-shhikolotkah.html
• https://xvarikoz.ru/bolezni/oteki-nog/v-shhikolotke.html
• https://simptom-lechenie.ru/otek-nogi-v-shikolotke.html
• https://otekimed.ru/nog/stopy.html
• https://spina-health.com/opuxla-noga-v-rajone-stopy-chto-delat/
• https://OtNogi.ru/simptomy/opuhol/pochemu-opuxayut-nogi-v-rajone-shhikolotki.html
• https://healthperfect.ru/otek-nogi-v-schikolotke-i-stope.html
• https://rodinkam.com/diagnostika/esli-otekayut-nogi-v-shhikolotkah-chem-lechit
• https://OrtoCure.ru/kosti-i-sustavy/opuholi/gigroma-golenostopnogo-sustava.html
• https://stopyatki.ru/otekayut-nogi-v-shhikolotke.html
• https://NogiZdorovy.com/chasti/stopa/shishka-na-shhikolotke.html
• https://NogoStop.ru/stopa/svod/pochemu-opuhajut-nogi-v-stupnyah.html
• https://VashyNogi.com/bolezni/kosti/chto-delat-esli-otekla-noga-v-oblasti-schikolotki.html
• https://OsteoKeen.ru/problemy/diskomfort/raspuhla-i-bolit-noga-v-shhikolotke.html
• https://dialogpress.ru/diagnostika/pochemu-stupnya-sverhu-opuhla-bolit

Почему отекают ноги внизу в щиколотках у женщин: причины

Специалисты выделяют множество факторов, которые могут спровоцировать отек в щиколотках у женщин. Если отек всё-таки есть, то стоит разобраться по какой причине он мог возникнуть. А только потом принимать меры по устранению. Однако не стоит пускать всё на самотек. Это может быть опасно для здоровья.

Какие физиологические причины могут спровоцировать отек щиколотки у женщин

Как сообщает rsute.ru, скопление лишней жидкости в определенном месте организма приводит к отечности. Специалисты подчеркивают, что отек – это, прежде всего, нарушение оттока лимфы. Такое состояние небезопасно для здоровья человека. Ведь в месте отека могут скапливаться токсины и шлаки. Это в свою очередь не дает клетке вовремя обновляться. Эксперты выделяют несколько физиологических причин отечности:

• злоупотребление алкогольными напитками и поваренной солью;
• лишние килограммы, особенно ожирение;
• сидячая (стоячая) работа и малоподвижный образ жизни;
• недостаточное потребление чистой воды;
• предменструальный синдром;
• беременность;
• когда человек долго ходить или затянувшийся авиаперелет;
• неправильно подобранная обувь, особенно на высоком каблуке, плоскостопие;
• постоянные силовые нагрузки;
• сильная жара тоже может привести к отекам.

Эти факторы приводят к застою крови в венах. Кровь не полностью выводится из-за слабого тонуса вен. Поэтому жидкость попадает в ткани из сосудистого русла. Что приводит к выраженным отекам. Для них характерна симметрия (на обеих ногах).Такие отеки временные. Как только причины будет устранены, то состояние приходит в норму.

Заболевания, приводящие к отеку щиколотки у женщин

Специалисты предупреждают, что если отеки наблюдаются постоянно или не проходят в течение 24 часов, нужно идти к врачу. Вероятно, отек могло вызвать какое-то заболевание

1. Сердечная недостаточность. Отек здесь возникает на фоне нарушений циркуляции крови. Что приводит к застойным явлениям – отекам. Как раз ноги внизу в щиколотках первые от этого страдают (ещё стопы и голени). Отеки больше становятся к вечеру, симметричные.
2. Венозные заболевания. Здесь картина другая. Отек проявляется не сразу. Сначала просто устают ноги к вечеру, иногда с легкой отечностью. К утру все восстанавливается.  Потом отечность становится больше. Должно насторожить, если отек только на одной ноги (часто с болью). Это признак флебита или тромбоза.
3. Заболевания почек. В этом случае отеки могут быть на ногах, лице (мешки под глазами).

Также отеки могут вызвать цирроз печени, лимфостаз, травмы и вывихи, ревматический артрит, рожистое заболевание, сахарный диабет, гипо- и гипертиреоз, укусы насекомых.

Как уменьшить отек в щиколотках самостоятельно

Отечность можно уменьшить, только если оно вызвано физиологическими факторами. В случае патологий лечение назначает только специалист. В качестве профилактики отеков можно попробовать:

• солевые ванночки для ног с добавлением эфирных масел (мяты, эвкалипта, шалфея). Компрессы с солью на область щиколоток или контрастный душ;
• специальный комплекс упражнений для стоп и пальцев ног, а также массаж стоп;
• пересмотреть свой рацион и контролировать потребление жидкости и соли;
• хорошо помогает уменьшить отек капустный лист. Несколько капустных листов находятся в холодильнике в течение 15-20 минут. Затем листы прикладывают к отекшей щиколотке со всех сторон на 30 минут, фиксируя сетчатым бинтом. Если делать в день не менее 5 процедур, то отек сойдет быстрее.

Применение лекарственных сборов и лекарств с мочегонным эффектом лучше использовать только после консультации со специалистом.

Отекают ноги в щиколотках: причина, варианты лечения Vovet.ru

Отеки в щиколотках часто считают женской проблемой — определенная доля истины в этом, конечно, есть, но недуг встречается и у мужчин. Отек может сигнализировать о серьезных патологиях, поэтому пускать проблему на самотек, крайне опасно.

Причины патологии

Если отек возникает только на одной ноге, это может говорить о наличии следующих проблем:

• артроз. Сустав разрушается, что приводит к отечности;
• закупорка вен тромбом или тромбоз конечности;
• хроническая венозная недостаточность;
• инфекция кожи;
• травма — перелом, разрыв связок, растяжение.

Если отекают обе ноги:

• длительное пребывание в тесной и неудобной обуви;
• длительное пребывание в обуви на каблуках;
• злоупотребление соленой пищей;
• неправильная поза во сне, из-за которой нарушается кровоток во всем организме;
• длительное сидение или стояние, особенно без смены позы.

Важно: вторая группа причин менее опасна и при правильной коррекции образа жизни, вы можете избавиться от отеков навсегда.

Более серьезные причины, по которым отекают обе ноги:

1. Проблемы с сердечно-сосудистой системой, при которых нарушен водный обмен.
2. Лишний вес.
3. Проблемы с почками.
4. Прием жизненноважных лекарств, которые имеют побочный эффект в виде отеков.
5. Нарушение оттока лимфы в организме.

Важно: часто ноги отекают у беременных. Узнайте, почему это может быть крайне опасно,здесь.

Как выявить патологию

Заметить отечность легко.

Во-первых, пациент чувствует тяжесть и жжение в ногах, а иногда — боль. Во-вторых, кожа в месте отека становится тонкой и прозрачной, а вены — хорошо различимыми. В-третьих, припухлость видна невооруженным глазом.

Проведите простой тест:

Лечим отеки ног

Если в организме нет серьезной патологии, то перечисленные ниже способы избавления от отеков, вам обязательно помогут:

Носим только удобную обувь на небольшом и устойчивом каблуке.

После рабочего дня не бросаемся делать дела по дому, а укладываемся на диван и лежим, поместив под ноги несколько подушек, чтобы они оказались выше уровня сердца, и кровь из них отошла.

Контролируем употребление соли и объем потребляемой жидкости.

Принимаем контрастный душ.

По выходным, сидя перед телевизором, держим ноги в солевой ванне.

Худеем, если есть лишний вес.

Полезен массаж стоп утром и вечером.

Умеренные физические нагрузки и несложные упражнения необходимы.

Включите в рацион продукты, обладающие мягким и естественным мочегонным эффектом. Это: тыква, кефир, творог, огурцы, шпинат, яблоки и пр.

Если ничего не помогает, идем к врачу, сдаем анализы, ищем причины патологии внутри организма, поскольку здоровье человека находится только в его собственных руках.

Практически любое заболевание можно вылечить, но при условии своевременного обращения к врачу.

Рекомендуем узнать:

• Как проводится лечение тромбофлебита?

Как справиться с опухшими лодыжками в отпуске — Причины и как их уменьшить

Последнее изменение 9 июня 2021 г., 14:17 BST hellomagazine.com Как справиться с опухшими лодыжками во время полета или отпуска. Есть много вещей, которые вы можете сделать, чтобы уменьшить их

Лето для многих из нас означает две вещи: более жаркую погоду и поездки на самолете.Оба, несомненно, великолепны (кто не любит загар и отдых?), Но они сопряжены со своими опасностями, одна из которых — опухшие лодыжки.

МАГАЗИН: Готовы охладиться? Вот 23 вещи от Amazon, которые вам понадобятся для тепловой волны

Да, они неудобные и некрасивые, но должны ли они вызывать беспокойство? Мы попросили диетолога и автора Dr Сару Брюер рассказать нам о опухших лодыжках и поделиться своими советами о том, как уменьшить или предотвратить их.

Почему у вас опухают лодыжки?

Распухшие лодыжки — обычная жалоба во время праздников

«Распухшие лодыжки обычно являются признаком плохого кровообращения », — говорит д-р Брюэр. «Кровь, направляемая к ступням, должна возвращаться к сердцу против силы тяжести. Если сердце плохо перекачивает или если клапаны вен, останавливающие обратный ток, не работают (как в случае с варикозным расширением вен), кровь может скапливаться в нижних конечностях.»

Это скопление жидкости приводит к отечности, что означает отек лодыжек.

СВЯЗАННЫЕ С: 7 способов избавиться от першения в горле и быстрого кашля

ПОДРОБНЕЕ: 6 простых советов, как сохранить зубы здоровый дома

Другие причины опухших лодыжек включают нарушения кровообращения во время беременности, побочные эффекты лекарств, вызывающие расширение кровеносных сосудов, задержку жидкости или изменения в составе жидкости в крови из-за проблем с почками или заболеваниями печени, сгустки крови (ТГВ) , отек лимфатических сосудов или отек из-за сжатия кровеносных сосудов.Избыточный вес также может усилить отек.

Являются ли они поводом для беспокойства?

Если опухшие лодыжки носят более длительный характер, чем просто результат теплой погоды или полета, стоит обратиться к терапевту, чтобы проверить, нет ли чего-то более серьезного.

«Если настойчиво, обратитесь за медицинской помощью, чтобы проверить кровяное давление, сердце, почки, печень и проблемы с кровообращением», — говорит доктор Брюэр.

Почему в самолетах опухают лодыжки?

Лодыжки часто опухают во время длительных перелетов

«Кровообращение в ногах снижается из-за бездействия, так как накачивающее действие мышц ног во время ходьбы помогает крови вернуться в сердце», — объясняет она.«Кроме того, пониженное давление в кабине облегчает проникновение циркулирующей жидкости в ткани».

По сути, сидение на одном месте при низком давлении в салоне означает, что вы с большей вероятностью испытаете скованность и опухоль — вот почему ваша обувь часто кажется более тесной в конце полета.

Что вы можете сделать, чтобы предотвратить опухание лодыжек?

1. Встаньте и двигайтесь несколько раз в час. Выполняйте упражнения для ног сидя — особенно в длительных перелетах.
2. Избегайте алкоголя (который вызывает расширение кровеносных сосудов).
3. Храните сумки над головой, чтобы они не занимали место под сиденьем перед вами, что еще больше ограничивало бы движение.
4. Забронируйте место у прохода, чтобы вам было легче вставать и передвигаться.
5. Пейте много воды, чтобы поддерживать высокий уровень гидратации.
6. Избегайте избытка соли, которая способствует задержке жидкости.
7. Имеются поддерживающие носки и чулки, но они должны быть правильно подогнаны (обратитесь за помощью к фармацевту).
8.Также не следует скрещивать ноги, так как это еще больше нагнетает давление на вены.

Почему в жаркую погоду набухают?

Жаркая погода может усилить отек

Опухшие лодыжки влияют на кровообращение, которое меняется с жарой погодой.

«Кровь направляется к периферии, чтобы помочь вам охладиться, а расширение кровеносных сосудов облегчает просачивание жидкости в ткани», — говорит доктор Брюэр.

ОТКРОЙТЕ ДЛЯ СЕБЯ: 5 удивительных фактов о раке кожи, которые каждый должен знать во время жары

К счастью, в летние месяцы вы, скорее всего, будете носить шлепанцы и сандалии, так что вам не придется пихать опухшие ноги в обувь, если не хочешь.

Если вы хотите избежать опухания лодыжек летом, попробуйте следующее:

1. Как можно дольше держитесь в тени.
2. Сидя, сделайте упражнения для ступней и ног.
3.Сидя, держите ноги поднятыми, чтобы лодыжки находились на уровне сердца.
4. Избегайте излишка соли и пейте много воды для поддержания хорошей гидратации.

Как их лечить?

You может лечить стойкую проблему с опухшей лодыжкой

Если вы постоянно страдаете от опухших лодыжек, доктор Брюэр рекомендует принимать мочегонные таблетки, которые «могут помочь уменьшить отек жидкости, помогая вывести больше жидкости через почки» .

ПРОЧИТАЙТЕ: 10 лучших добавок, которые на самом деле помогут улучшить ваше здоровье

Вы, конечно, должны обратиться за медицинской помощью, если проблема становится серьезной, но следование приведенным выше советам Брюера поможет уменьшить проблему в жаркую погоду или если вы уезжаете за границу.

Нравится эта история? Подпишитесь на нашу рассылку, чтобы получать другие подобные истории прямо на ваш почтовый ящик.

Опухшие лодыжки — Руководство по артериальному давлению

Отек лодыжек возникает в результате скопления жидкости в этой области.Эта жидкость скапливается там и в голенях, вызывая отеки. вокруг этих областей.

Это может показаться не таким уж серьезным, но если его не лечить, это может привести к более серьезным проблемам такие как язвы, инфекции и варикозное расширение вен.

Опухшие лодыжки могут быть индикатором основного заболевания, такого как болезнь сердца, почка сбой или заболевание печени.

Утечка жидкости из кровеносных сосудов внутри ноги и лодыжки в ткани, где он скапливается в этих областях.Это часто называют отеком.

Причины опухших лодыжек

Это вызвано целым рядом вещи которые включают:

• Высокое кровяное давление
• Высокое потребление соли
• Беременность
• Напряжение перед менструацией (PMT
• Заместительная гормональная терапия (HRT)
• Оральные контрацептивы
• Флебит (воспаление жилы)
• Аллергия
• Злоупотребление наркотиками (включая диуретики / слабительные)
• Варикозное расширение вен
• Ожирение
• Артрит

Ваши лодыжки могут опухать после долгого полета или длительного стояния, особенно в жаркая погода.

Отек лодыжек может возникать сбоку. действие некоторых лекарств от высокого кровяного давления, например, кальциевого канала блокираторы.

Это серьезная проблема?

Это больше раздражает, чем что-либо еще иначе, но со временем это может оказать давление на лодыжки. Это ведет к кожные абсцессы, варикозное расширение вен и кожные язвы. Это может показаться не таким что-то, о чем следует чрезмерно беспокоиться, но любая задержка жидкости должна необходимо продолжить расследование, так как это может быть признаком чего-то серьезного.

Что касается симптомов, то наиболее очевидные один — опухоль вокруг лодыжек. Но если это признак основное заболевание, то это может привести к отеку в других областях тело, такое как ступни и голени.

Могут развиться другие симптомы, в том числе: опухшие глаза, увеличение веса, частые позывы к мочеиспусканию, опухшие руки / запястья и головные боли. Этот отек также может вызвать высокое кровяное давление.

Лечение опухших лодыжек

Если это было вызвано высоким уровнем крови давление, тогда вам дадут лекарство, чтобы его понизить.Это также означает контроль над ним на долгосрочной основе, но ваш терапевт сможет советую вам об этом дальше.

Ваш терапевт также пропишет мочегонное средство. -это лекарство, которое помогает почкам промыть излишки жидкости, например, содержащейся в тканях ваших лодыжек.

Если у вас уже высокий уровень крови лекарство от давления, такое как блокатор кальциевых каналов, затем дозировка будет уменьшено. Это связано с тем, что он может вызывать проблема в первую очередь.

Но если это не уменьшит ваш артериальное давление достаточно низкое, тогда вам дадут мочегонное средство, которое поможет для этого, а также смыть лишнюю жидкость.

Есть несколько «самопомощи» шаги, которые вы можете предпринять, включая сидение с приподнятыми ногами (на подставка для ног), которая поможет крови легко циркулировать по вашему телу и облегчить любой отек. Уменьшите количество соли в своем рационе, пейте много воды и увеличьте физическую активность, например ходьба. Если ваши опухшие лодыжки являются признаком чего-то помимо высокого уровня крови давление, тогда вас направят на испытания.

Когда следует беспокоиться о опухших ногах?

Врачи делят отеки на два основных типа. Если у вас «точечный отек», вы оставите небольшую вмятину на поверхности ноги, если сильно надавите пальцем. Совершенно очевидно, что при отеке без питтинга — нет. Выявление различий важно, потому что они имеют разные причины.

Существует множество причин отека, которые не должны вызывать беспокойства, хотя отек всегда должен проверяться врачом, чтобы убедиться, что основной проблемы нет.Одна из наиболее частых причин отеков у пожилых людей, которые проводят длительное время сидя, — это обычная сила тяжести. Кровь накачивается по вашему телу под высоким давлением в артериях. Давление в венах, которые возвращают его к сердцу, намного ниже. Если вы долгое время сидите неподвижно с опущенными ногами, вы не двигаете икроножными мышцами, которые действуют как насосы, возвращая кровь к сердцу против силы тяжести. Это может привести к скоплению жидкости.

Ваши ноги зависимы?

Если у вас такой «зависимый отек», часто помогает просто больше двигаться, держать ноги поднятыми и регулярно напрягать икроножные мышцы, когда вы сидите.Избыточный вес и варикозное расширение вен могут привести к подобному отеку. Задержка жидкости в определенные периоды менструального цикла также может вызывать отек лодыжек, обычно непосредственно перед менструацией. В этом может помочь ношение компрессионных чулок. В более сложных случаях ваш врач может порекомендовать операцию, если у вас варикозное расширение вен, что должно решить проблему.

Как твое сердце?

При сердечной недостаточности ваше сердце недостаточно сильное, чтобы эффективно перекачивать кровь по системе, поэтому жидкость может накапливаться, особенно в лодыжках и голенях.Это также может привести к одышке, когда вы тренируетесь или лежите. Если у вас есть какие-либо из этих симптомов, вам всегда следует их проверять. Ваш врач назначит анализ крови и, возможно, сканирование вашего сердца. Этот вид «генерализованного отека» также может вызвать отечность вокруг глаз после того, как вы лежите ровно.

За последние годы в лечении сердечной недостаточности произошли значительные улучшения. Помимо «водных таблеток» для уменьшения избытка жидкости вам будут давать таблетки для снижения давления на сердце.В тяжелых случаях кардиостимулятор может помочь вашему сердцу работать более эффективно.

Отек, связанный с органом?

Проблемы с почками и печенью могут привести к появлению точечного отека. При некоторых проблемах с почками, а также при недоедании у вас будут опухать руки и лицо, что еще больше усиливается, когда вы просыпаетесь. Например, если у вас заболевание, называемое нефротическим синдромом, большое количество белка просачивается из крови в мочу. Этот белок теряется вашим организмом, что приводит к низкому уровню белка в вашем организме.Это, в свою очередь, может привести к скоплению жидкости. Часто это сначала проявляется в ногах, если вы взрослый, или в первую очередь на лице у детей.

Если у вас возник необъяснимый отек, его всегда должен немедленно осмотреть врач.

Односторонняя история

Если у вас отек только одной ноги, причина, вероятно, отличается от отека, который поражает обе голени. Сгусток на ноге (называемый ТГВ или тромбоз глубоких вен) может привести к боли, покраснению, болезненности и отеку одной голени.Операция на одной ноге (включая замену бедра или колена), инфекция, ожоги или укусы насекомых также могут повлиять только на одну сторону. Очень редко опухоль может блокировать вены с одной стороны.

Не в ямках

Также возможен отек, который не «выемется» при нажатии на кожу. Сниженная активность щитовидной железы и состояние, называемое липоэдемой — аномальное накопление жировых клеток, которое часто передается по наследству, — оба вызывают отек без ямок.

Лимфатический отек — это отек, вызванный закупоркой сети лимфатических каналов и лимфатических узлов по всему телу (опухшие железы на шее, которые вы можете почувствовать при тонзиллите, являются лимфатическими узлами).Ваша лимфатическая система играет решающую роль не только в борьбе с инфекцией, но и в отводе лишней жидкости. Лимфедема действительно вызывает точечный отек, но кожа не «поддается» при нажатии так же, как, скажем, при сердечной недостаточности. Это также имеет тенденцию влиять на определенную часть вашего тела, например, на одну руку после операции по поводу рака груди на этой стороне.

Лимфедема может быть осложнением операции или лучевой терапии, поражающей ваши лимфатические узлы. Это может повысить предрасположенность к кожным инфекциям.Ваша команда специалистов посоветует вам лимфодренажный массаж или подходящую компрессионную одежду.

Отек на двоих

Большинство из нас, у кого когда-либо были дети, помнят страдания от ноющих и опухших лодыжек в конце беременности. Но отек также может быть признаком потенциально опасного состояния беременности, называемого преэклампсией, когда у вас также повышается артериальное давление и уровень белка в моче. Вот почему во время беременности важно регулярно проверять свое кровяное давление и мочу.

Это сделали наркотики?

Внезапный отек губ и языка может быть аллергическим заболеванием, которое называется ангионевротическим отеком. Если это произойдет, срочно обратитесь к врачу.

Некоторые лекарства могут вызывать отек как побочный эффект. Например, амлодипин, распространенное лекарство для снижения артериального давления, может вызывать отек. В основном это влияет на лодыжки и ухудшается в жаркую погоду и при более высоких дозах. Уменьшение дозы может решить проблему — поговорите со своим терапевтом.

Поговорите со своим фармацевтом, особенно если опухоль развивается вскоре после начала приема новой таблетки.Лечение отека во многом зависит от причины, но для большинства людей прогноз благоприятный. Поддержание активности и поддержание веса на нормальном уровне помогут.

17 Причины отека стоп и толстых лодыжек и способы их устранения

Опухшие ступни и лодыжки: 17 причин и способы их устранения!

Опухшие лодыжки и стопы — это симптомы, которые вы, вероятно, заметите очень быстро. Самое позднее, когда у вас возникнут трудности с надеванием обуви
. Даже если это легко заметить —
может быть трудно определить причину этих проблем, поскольку отек стопы может иметь самые разные причины:
Недостаточная физическая нагрузка, проблемы с венами, отеки или даже проблемы с сердцем и почками.
Мы определили 17 потенциальных причин отека лодыжек и
оптимальные способы их лечения. Многие из перечисленных здесь причин можно уменьшить, приняв к сведению
ваше потребление соли и воды, но есть также некоторые причины, по которым лучше всего сразу обратиться к своему лечащему врачу. После первичного обследования
врач направит своих пациентов к терапевту или сосудистому специалисту
(ангиология, флебология), если это необходимо. Факторы риска так же разнообразны, как и причины
.Время года, диета, гормональные фазы до болезни и выбор обуви
могут значительно повысить риск отека стопы.

1. Отек лодыжек из-за плохой обуви

Мы начинаем список с наиболее очевидной причины: слишком маленькой обуви.
скоро откроете для себя эту причину. Наверное, у вас совсем не удобная обувь
, и они защемляют вам щиколотки и ступни. Решение этой проблемы
очевидно: в следующий раз купите на размер больше.

2. Отек лодыжек из-за теплого климата

Вы можете не думать об этом, но у летней погоды есть свои недостатки
. Когда становится жарко, могут начаться отеки.

Как?

Когда погода очень жаркая, телу становится жарко. Вашему телу понадобится
, чтобы избавиться от тепла. Хороший способ сделать это — расширить вены
, включая вены в нижней части тела. Это принесет больше крови, в том числе
другим, ступням, лодыжкам и ногам.Однако, когда снова похолодеет (как в
вечером), вены вернутся к нормальному размеру. Тогда может случиться так, что
вены не смогут полностью перекачать (лишнюю) кровь из стоп к сердцу
. В этом случае в нижней части тела будет скопление жидкости, как в ступнях,
— результат: толстые ступни и лодыжки.

Решения:

-Увеличение стопы из-за теплой погоды можно предотвратить и контролировать, предварительно выпив много воды. Вода облегчает удаление влаги с ног.

-Просто с солью. Несмотря на то, что соль усиливает жажду, в то же время она обеспечивает удержание большего количества влаги в теле. И эта жидкость может накапливаться в
ваших ногах.

-Не сидите на месте слишком долго. Упражнения действительно важны. Он поддерживает активность икроножных мышц и улучшает кровообращение. Это предотвратит скопление жидкости в ногах или ступнях
.

3. Остеоартрит может вызвать опухание лодыжек.

Остеоартроз — это форма артроза.Остеоартрит
— это состояние, при котором хрящ начинает функционировать все хуже и хуже, а
в конечном итоге может даже полностью исчезнуть. Когда остеоартрит находится в стопе,
это означает, что функция хряща в стопе будет постоянно снижаться.
Видео ниже подробно объясняет концепцию остеоартрита:

Решения:
— Пойдите к врачу. Он или она может поставить точный диагноз и увидеть, насколько серьезен остеоартрит.

4.Перелеты на дальние расстояния и опухшие ноги

Путешествие самолетом также может быть причиной опухших лодыжек и ступней. Когда вы путешествуете
самолетом, вы часто долго сидите неподвижно. Многие пассажиры
страдают от опухших ступней и лодыжек. Это потому, что икроножные мышцы обычно помогают перекачивать кровь. Когда вы долго сидите неподвижно, вы не задействуете эти мышцы
, поэтому кровообращение не получает необходимой поддержки со стороны икроножных мышц
.

Результат: жидкость остается в нижних частях тела, лодыжках и ступнях.Также читайте наш блог с другими советами о полетах.

Решения:

-Попробуйте двигаться во время полета, чтобы стимулировать кровообращение.

-Не сидите, скрестив ноги. Это приведет к сужению ваших вен, что очень плохо для кровообращения.

-носки дорожные носки; они улучшают кровообращение

5. Недостаток упражнений

Слишком долгое стояние или слишком долгое сидение может привести к утолщению ступней и лодыжек
.Это потому, что в обоих случаях вы недостаточно задействуете икроножные мышцы
.

Вы, наверное, задаетесь вопросом, почему
слишком долго стоять или сидеть недостаточно стимулирует икроножные мышцы и какое именно отношение это имеет к вашим толстым
ступням.

Обычно икроножные мышцы помогают перекачивать кровь, обедненную кислородом, из-за чего
она выходит из ваших ног. Это происходит за счет сокращения
икроножной мышцы. Но если вы долго стоите или сидите, икроножная мышца не выполняет
сокращений, достаточных для того, чтобы активно способствовать перекачиванию крови.Это приводит к накоплению жидкости, потому что кровь недостаточно хорошо перекачивается.

Решения:

-Больше движения. Как уже было сказано, движение способствует кровообращению. Здесь можно найти полезные советы для большего движения.

-Решение — надевать компрессионные носки, потому что они, в частности, оказывают легкое давление на икры. Это улучшает кровообращение.

6. Отек лодыжек и стоп при беременности

Несмотря на то, что беременность в целом положительная ситуация, у
есть и свои недостатки.Беременные женщины могут легко страдать от опухших лодыжек. На это есть несколько причин. Первая причина — гормональный баланс при
беременности. Когда вы беременны, в вашем теле все меняется.

Какое отношение эти изменения имеют к отекам ног?

Из-за гормональных изменений стенка кровеносных сосудов
немного тоньше. Это гарантирует, что жидкость может вытекать из кровеносных сосудов в ткани
. Кроме того, беременность также приводит к увеличению количества крови в вашем теле на
, что приводит к большему давлению на нижнюю часть тела, особенно на ноги.

Страдаете ли вы от утолщения стоп в сочетании с повышенным артериальным давлением
во время беременности? В таком случае немедленно проконсультируйтесь с врачом.

Средства правовой защиты:

— Пейте много воды

— Больше упражнений

— Получите массаж

— Избегайте соли

7. Травмы лодыжки

Другой причиной опухших лодыжек и ступней может быть травма лодыжки.
Например, у вас может быть растяжение лодыжки или разорваны связки голеностопного сустава.
Часто тогда лодыжка становится толстой. Вряд ли вы этого не заметите,
— разрыв связок голеностопа может быть очень болезненным. Кроме того, ваша лодыжка
часто становится синей. В этом случае обратитесь к врачу.

Решения:

-Не снимайте обувь сразу же, если вы подвернули лодыжку. Это может привести только к отеку лодыжки.

-Удерживайте лодыжку выше остальной части ноги. Таким образом, меньше жидкости может попасть в лодыжку и будет меньше отек.

-Пойдите к врачу; здесь вы можете получить настоящий диагноз.

8. Вены, которые не работают должным образом

Вены на ногах также не смогут нормально функционировать.
Когда это произойдет, давление в венах повысится. Это приводит к утечке жидкости
через стенку вены, в результате чего жидкость накапливается в ногах и ступнях
. Это, конечно, неинтересно, так как лечение заключается в наложении повязок на ноги.
Когда опухшие ноги вернутся в норму, придется использовать компрессионные чулки
.

Решения:

-Пойдите к врачу. Он или она сможет продолжить лечение, что, вероятно, будет означать перевязку ваших ног.

9. Опухание ступней из-за питания

Вы также можете страдать от толстых ступней и опухших лодыжек из-за диеты
, которую вы едите. Примером продукта, вызывающего утолщение стоп и лодыжек
, является соль. Потребляя много соли, ваше тело будет удерживать все больше и больше
влаги. Это связано с содержанием натрия в соли. Больше влаги в теле
заставляет больше жидкости накапливаться в ступнях и ногах.

Другой пример — алкоголь. Вы действительно этого не ожидаете, но, используя алкоголь
, организм также будет удерживать больше воды. Это происходит особенно после того, как вы употребили алкоголь.

Растворы:
— Следите за потреблением соли и пейте меньше алкоголя. Есть несколько приложений и
веб-сайтов, которые помогут вам контролировать потребление соли.

10. Воспаление (и диабет)

Воспаление стоп также может вызывать отек стоп. Воспаление
часто возникает из-за инфекций в ногах.Эти инфекции могут попасть в стопу
через волдыри и раны. Если вы не страдаете проблемами нерва
, вы сами заметите волдыри и раны на стопе, но
человека с повреждением нерва менее способны это сделать. Среди прочего, повреждение нервов может быть вызвано диабетом
. В этом случае очень важно регулярно проверять
свои ступни, чтобы не пропустить раны или волдыри.
это может вызвать инфекции, воспаления и отек ног.

Решения:
— Регулярно проверяйте ноги на предмет ран, чтобы предотвратить возможное воспаление ран, даже если вы этого не заметите.

-Педикюр тоже может помочь. Дайте понять, что вы страдаете синдромом диабетической стопы.

11. Тромбоз

Это очень серьезная причина отека стоп и лодыжек. Это может быть
опасно. Тромбоз означает наличие тромба в вене. Сгусток крови
на самом деле представляет собой твердый кусок крови, к которому прикрепляется все больше и больше клеток крови
.Если это происходит в ноге, нога опухает, потому что кровь
не может нормально течь обратно к сердцу. Кровь блокируется сгустком. В этом случае
— тромбоз.

Каждая опухшая нога — это тромбоз?

Нет. Вы можете распознать ногу с тромбозом по заметной опухоли
в сочетании с красным, блестящим свечением. Кроме того, нога будет очень горячей и
болезненной. Часто это происходит только на одной стороне тела за раз. Если у вас
тромбоз ноги, обратитесь к врачу.Врач может выяснить, действительно ли у вас в ноге тромб
. Это может быть опасно, потому что сгусток крови
также может внезапно попасть в сердце или легкие.

Решение:

-Пойдите к врачу. Только он или она может поставить профессиональный диагноз.

12. Отек лодыжек из-за ожирения

Избыточный вес также может быть причиной толстой стопы. Если у вас избыточный вес на
, вы станете толстыми ногами быстрее, чем люди без лишнего веса.
Это связано с тем, что люди с избыточным весом накапливают больше жира в брюшной полости,
, который может мешать кровообращению. В результате кровь из ног
не может быть легко откачана, что приводит к накоплению жидкости в нижней части тела.

13. Отек лодыжек и стоп во время менструации

Менструация также может быть одной из причин. Как и при беременности, причиной являются гормоны
. После овуляции уровень женских гормонов может резко колебаться.
В результате некоторые части женского тела могут опухнуть.В дополнение к
, например, могут опухать грудь, ступни и лодыжки. Женщина также сохраняет на
единицы больше жидкости до начала менструации. Это также упрощает получение ножек толщиной
.

Решения:
-Пейте больше воды.
Во время менструации вы сохраняете больше влаги.
легче избавиться от лишней жидкости, выпив много воды.
-Ешьте меньше соли. Соль обеспечивает правильное удержание влаги в организме, поэтому старайтесь употреблять меньше соли.

14. Толстые стопы и опухшие лодыжки из-за лекарств

Некоторые лекарства также могут вызывать опухание стоп. Хорошо известный
пример этого — «таблетка». Но это не все. Людям с диабетом
часто приходится принимать таблетки из-за уровня сахара в крови. Этот препарат
затрудняет выведение натрия из организма. Как уже объяснялось, натрий
обеспечивает удержание жидкости. Результатом этого может быть толстая ступня. Существует
других лекарств и методов лечения, которые могут вызвать утолщение стопы.Эти
включают ибупрофен, химиотерапию, лекарства от болезни Паркинсона, сердечные лекарства
и лекарства против эпилепсии.

Решение:
-Сходите к врачу. Он или она может поставить точный диагноз и посмотреть, действительно ли лекарство вызывает у вас толстую стопу.

15. Ахиллово сухожилие

Другой причиной отека стопы может быть ахиллово сухожилие. Так как ахиллово сухожилие
каждый день приходится много терпеть, может случиться так, что ахиллово сухожилие
воспаляется.В этом случае ахиллово сухожилие становится очень чувствительным, и боль может распространяться на пятку. Ахиллово сухожилие
также может стать очень жестким. Это воспаление также называется тендинитом ахиллова сухожилия.
Ноги даже могут опухать от этого воспаления.

Видео ниже (на английском языке) показывает, как вы проверяете себя,
страдаете ли вы тендинитом ахиллова сухожилия:

Решение:
— Все же рекомендуется проконсультироваться с врачом. Он или она может поставить правильный диагноз
и увидеть, насколько воспалено ахиллово сухожилие.

16. Подагра

Подагра также может вызвать отек стоп. Вы можете получить подагру в так называемых приступах подагры
, что означает, что подагра возникает внезапно. Это воспаление, которое обычно возникает в стопе
или даже только в большом пальце ноги. В этом случае воспаленный сустав
становится красным и опухшим. Видео ниже (также на английском языке)
объясняет, что такое подагра:

Приступ подагры может длиться до 3 недель. Если у вас также есть симптомы лихорадки,
настоятельно рекомендуется проконсультироваться с врачом.

Решения:
-Продолжайте движение. Это не дает мышцам стать жесткими.

-Пойдите к врачу. Он или она может поставить точный диагноз и увидеть, действительно ли подагра является причиной вашего состояния.

17. Дополнительные основные заболевания

Клещевые лапы также могут быть симптомом других заболеваний. В этом случае у
что-то не так с кровообращением из-за недостатка, например,
, сердца. В этом случае у вас будут толстые стопы и лодыжки
в течение более длительного периода времени, и вы, вероятно, не сможете связать ни одну из вышеуказанных
причин с вашей ситуацией.Также в этом случае сходите к врачу.

Решение:
-Сходите к врачу. Он или она может поставить официальный диагноз.

Заключение

Это были 17 наиболее частых причин опухших лодыжек и
их соответствующих решений. Как вы сами видите, решения
касаются в основном упражнений и питания. Эти два фактора имеют огромное влияние
на наше тело и, следовательно, на жидкость, которую мы удерживаем. В некоторых случаях важно соблюдать осторожность, так как это может привести к серьезным последствиям.Если вы хотите предотвратить утолщение стопы
, то надевать компрессионные чулки — очень хороший вариант для
. Компрессионные чулки улучшают кровообращение, при этом вам не нужно ничего с этим делать самостоятельно. Надеюсь, мы смогли помочь с
вашей проблемой с толстыми ногами, и вы быстро избавитесь от нее.

10 лучших упражнений и советов для снятия опухших ног

1. Проверьтесь

Отек — технический термин — отек — может возникнуть по множеству причин.Большинство из них невиновны, но в некоторых случаях опухшие ноги являются признаком того, что происходит что-то более серьезное. Кроме того, эти опухшие лодыжки, вероятно, вызваны слишком долгим сидением в одном положении, предменструальными изменениями, беременностью или чрезмерным употреблением соли. Если вы заметили что-то необычное, проверьте это, чтобы исключить серьезные проблемы и успокоиться.

Физически раздражающая отечность вызвана утечкой жидкости из крошечных кровеносных сосудов (известных как капилляры). Жидкость накапливается в окружающих тканях, и возникает отек.

Отек ложится дополнительной нагрузкой на ваше сердце и почки, а это может сказаться в долгосрочной перспективе, поэтому стоит взять ситуацию под контроль как можно раньше.

2. Будьте активны

После того, как вы посоветовались с врачом, пора встать на ноги. Лучшее оружие в борьбе с опухшими ногами — простое: ходьба. Когда ваши ноги двигаются, улучшается кровообращение, которое выметает скопившуюся жидкость и перемещает ее.

Использование кросс-тренажера или беговой дорожки имеет ряд преимуществ, или вы можете чередовать структурированную прогулку в тренажерном зале с прогулкой на свежем воздухе.В тренажерном зале вы можете отслеживать свои дистанции и контролировать количество используемых вами наклонов. Мы предлагаем начинать с 30 минут три или четыре раза в неделю и добавлять по 5 минут (и увеличивать уклоны) каждую неделю, чтобы постепенно наращивать нагрузку.

3. Дайте себе физиотерапевт

Если отвлечься, эти несколько умных упражнений отлично предотвращают скопление жидкости. Делайте их несколько раз в день, пока не заметите улучшения.

• Подъем ног: удерживая спинку стула для поддержки, поднимите одну ногу с пола и отодвиньте ее назад, держа колено прямо.Повторите, как посоветовал врач.
• Растяжка икр: Продолжая удерживать стул, встаньте на цыпочки, задержитесь на пару секунд и ниже. Растяжка, которую вы чувствуете в икре, поможет выдавить жидкость вверх и от голени.

4. Поднимите

Да, мы поощряем вас начать больше ходить — но вы также имеете наше разрешение поднять ноги.

Когда вы отдыхаете, поднимайте ноги выше уровня сердца. Это поможет стечь жидкости и даст вам приятный отдых.Блаженство.

5. Массаж

Сперва посоветуйтесь со своим врачом, но если у вас все в порядке, массаж прекрасен для укрепления вашей лимфатической системы.

Это не обязательно должно быть глубоким или болезненным — просто легкое движение направит жидкость к лимфатическим узлам, активируя систему. Наверняка вам больше не нужны причины для бронирования?

6. Избавьтесь от соли

Слишком много соли может вызвать опухшие лодыжки. Если вы подозреваете, что вы солеварен, сократите количество поваренной соли и проверьте ингредиенты любой приготовленной еды на предмет скрытых уровней.

Выбирайте свежеприготовленные блюда и храните солонку в шкафу.

7. Пейте больше воды

Это может показаться нелогичным, но употребление большего количества воды на самом деле запускает ракету в систему выведения организма — и она будет собирать много отходов по мере продвижения. Это поможет с жидкостью, но вы также увидите другие преимущества — больше внимания, больше энергии. Старайтесь выпивать от восьми до десяти больших стаканов в день. Хороший совет — хранить дневную воду в кувшине в холодильнике (добавьте лимон, апельсин, лайм или огурец по вкусу), чтобы вы знали, сколько вам нужно выпить.

8. Используйте энергию растений

Натуральные диуретики — это щадящий, здоровый способ оттока жидкости.

Попробуйте мочегонные травы, такие как одуванчик, корень солодки и бузину. Или увеличьте потребление сельдерея, артишоков, винограда и петрушки. Зеленый чай и клюквенный сок — отличные альтернативные напитки, если вам надоела вода.

9. Повысьте уровень калия

Мочегонные средства могут убрать часть вашего калия вместе с избытком жидкости, поэтому, пока вы принимаете их, добавляйте добавки калия или увеличивайте потребление бананов, изюма и фасоли — все это из которых имеют высокий естественный уровень калия.

10. Полежать в ванне

Соль Эпсома — блестящее старомодное средство, которое больше, чем просто сказки старых жен. Примите теплую (не горячую) ванну, бросьте горсть английской соли и расслабьтесь.

Набухание может быть вызвано недостатком магния, и замачивание — отличный способ усвоить этот драгоценный минерал. Вы сможете любоваться своими тонкими лодыжками, лежа в ванне.

Отек стопы, голени и лодыжки

Определение

Безболезненный отек стоп и лодыжек — распространенная проблема, особенно среди пожилых людей.

Аномальное скопление жидкости в лодыжках, ступнях и ногах называется отеком.

Альтернативные имена

Отеки голеностопных суставов — стоп — голеней; Отек голеностопного сустава; Отек стопы; Отек ног; Отеки — периферические; Периферический отек

Соображения

Безболезненный отек может поражать обе ноги, а также икры или даже бедра. Из-за действия силы тяжести отек особенно заметен в нижней части тела.

Причины

Отек стопы, голени и лодыжки является обычным явлением в следующих ситуациях:

• Избыточный вес
• Сгусток крови в ноге
• Возраст
• Инфекция ног
• Вены на ногах, которые не могут должным образом перекачивать кровь обратно к сердцу

Травма или операция на ноге, лодыжке или стопе могут вызвать отек.Отек также может возникнуть после операции на органах малого таза, особенно при раке.

Продолжительные перелеты на самолете или в автомобиле, а также длительное стояние часто приводят к отекам ступней и лодыжек.

Отек может возникнуть у женщин, принимающих эстроген, или во время определенных периодов менструального цикла. У большинства женщин во время беременности возникают отеки. Более сильный отек во время беременности может быть признаком преэклампсии (также называемой токсемией), серьезного состояния, которое включает высокое кровяное давление и отек.

Опухшие ноги могут быть признаком сердечной недостаточности, почечной или печеночной недостаточности. В этих условиях в организме слишком много жидкости.

Некоторые лекарства также могут вызывать отек ног:

• Антидепрессанты, включая ингибиторы МАО (например, фенелзин и транилципромин) и трициклические препараты (например, нортриптилин, дезипрамин и амитриптилин)

• Лекарства от кровяного давления, называемые блокаторами кальциевых каналов (например, нифедипин, амлодипин, исрадипин, никардипин, фелодипин, дилтиазем и верапамил)

• Гормоны, такие как эстроген (в противозачаточных таблетках или заместительной гормональной терапии) и тестостерон

• Стероиды

Уход на дому

Несколько советов, которые могут помочь:

• В положении лежа поднимите ноги над сердцем.

• Сделайте упражнения для ног. Это помогает перекачивать жидкость из ног обратно в сердце.
• Соблюдайте диету с низким содержанием соли, которая может уменьшить скопление жидкости и отек.

• Носите поддерживающие чулки (продаются в большинстве аптек и медицинских магазинов).

• Во время путешествия часто делайте перерывы, чтобы встать и передвигаться.

• Избегайте ношения тесной одежды или подвязок вокруг бедер.

• Похудей, если нужно.

Никогда не прекращайте принимать лекарства, которые, по вашему мнению, могут вызвать отек, без предварительной консультации с врачом.

Когда обращаться к медицинскому работнику

Позвоните 911, если:

• Вы чувствуете одышку.
• У вас боль в груди, особенно если вы чувствуете давление или стеснение.

Немедленно позвоните своему врачу, если:

• У вас болезнь сердца или почек, и опухоль усиливается.
• У вас в анамнезе заболевание печени, и теперь у вас опухли ноги или живот.
• Опухшая ступня или нога красные или теплые на ощупь.
• У вас жар.
• Вы беременны, и у вас не просто небольшой отек или внезапное увеличение отека.

Также позвоните своему врачу, если меры по уходу не помогают или отек усиливается.

Чего ожидать при посещении офиса

Ваш врач изучит историю болезни и проведет тщательный медицинский осмотр, уделяя особое внимание вашему сердцу, легким, животу, лимфатическим узлам, ногам и ступням.

Ваш врач задаст следующие вопросы:

• Какие части тела опухают? Ваши лодыжки, ступни, ноги? Выше колена или ниже?
• Есть ли у вас отек постоянно или усиливается утром или вечером?
• Что облегчает отек?
• Что усиливает отек?
• Отек уменьшается, когда вы поднимаете ноги?
• Были ли у вас сгустки крови в ногах или легких?
• Было ли у вас варикозное расширение вен?
• Какие еще симптомы у вас есть?

Диагностические тесты, которые могут быть выполнены, включают следующее:

• Анализы крови, такие как общий анализ крови или биохимический анализ крови
• Рентген грудной клетки или конечностей
• Ультразвуковая допплерография вен ног
• ЭКГ
• Общий анализ мочи

Лечение будет направлено на устранение причины опухоли.Для уменьшения отека могут быть назначены диуретики, но они могут иметь побочные эффекты. Перед медикаментозной терапией следует попробовать домашнее лечение доброкачественных причин отека ног.

Распухшие ноги при полете: 7 вопросов и ответов

Вы когда-нибудь выходили из самолета, смотрели на свои опухшие ноги — и пугались их размера?

Будьте уверены. Обычно это не серьезная проблема. Распухшие лодыжки, ступни и ноги — обычное дело среди путешественников, особенно пожилых.С возрастом многие люди склонны испытывать отеки ног и ступней из-за накопления избыточного количества жидкости в тканях. «Отек» — медицинский термин для обозначения этого состояния.

Хотя и временные, но опухшие ноги могут быть более чем непривлекательными. В зависимости от степени отека вы можете испытывать дискомфорт из-за растяжения кожи или вам будет сложно снова надеть обувь (если вы сняли ее во время полета).

Что вызывает отек ног во время полета?

Кажется, что пространство для ног на рейсах постоянно сокращается.И в зависимости от положения вашего сиденья и характера турбулентности может быть сложно встать и потянуться, особенно во время ночных перелетов через океан без света.

Сидение в одном фиксированном положении в ограниченном пространстве в течение длительного периода времени заставляет жидкость покидать кровь и перемещаться в окружающие ткани.

Набухание становится более распространенным с возрастом?

Старение усложняет многие вещи, в том числе отек ног.Пожилые люди склонны испытывать более значительные отеки и стянутость после длительных перелетов, чем молодые люди, по целому ряду возрастных причин. Например, в их венах не так хорошо циркулирует кровь, как раньше, и они с большей вероятностью будут принимать определенные прописанные лекарства (например, лекарства, снижающие артериальное давление, такие как блокаторы кальциевых каналов).

Скрещенные ноги — нет (Фото: MoreTimeToTravel.com)

Что можно сделать, чтобы предотвратить отек?

Существует ряд разумных способов предотвратить или уменьшить опухание ног и лодыжек во время длительных перелетов:

• Поддерживать здоровую массу тела,
• По возможности ищите рейсы и места с большим пространством для ног,
• Ограничьте потребление соли в день и во время полета (мне всегда интересно, почему авиакомпании предлагают крендели и соленый арахис с напитками),
• Сохраняйте водный баланс и избегайте чрезмерного употребления алкоголя,
• Также избегайте употребления кофеина, и, хотя это может показаться нелогичным, попробуйте увеличить потребление воды,
• Выбирайте свободную, свободную одежду и обувь, которая легко соскальзывает,
• Носить компрессионные чулки,
• Снимите обувь, когда это будет безопасно,
• Не скрещивайте ноги в течение длительного времени,
• Шевелите пальцами ног и двигайте ногами по кругу во время полета, а также напрягайте и расслабляйте мышцы ног, и
• Вставайте, двигайтесь и проходите несколько раз по проходу во время полета (ваш мочевой пузырь тоже будет вам благодарен).

Что мне нужно знать о компрессионных носках?

В систематическом обзоре Кокрановской литературы изучалось влияние ношения компрессионных носков на полеты продолжительностью не менее четырех часов. Он с высокой уверенностью пришел к выводу, что использование компрессионных носков оказало существенное влияние на снижение частоты бессимптомных ТГВ и более низкую достоверность доказательств того, что оно уменьшило отек нижних конечностей.

Healthline описывает три различных типа компрессионных носков:

• Ступенчатые компрессионные носки, обычно назначаемые медицинским работником
• Чулочно-носочные изделия немедицинского назначения (предназначенные для поддержки и улучшения тиража), широко доступны в магазинах и в Интернете
• Чулки против эмболии, также прописанные профессионалом, предназначены для предотвращения ТГВ.

Хотя компрессионные носки вряд ли будут создавать проблемы для большинства людей, их владельцы должны быть осторожны с потенциальными кожными проблемами (ожогами, натиранием, синяками и повреждениями кожи), которые могут привести к инфекциям, а также с любыми признаками нарушения кровообращения. в долгом перелете.

Увеличивает ли недавняя операция риск ТГВ?

Данные свидетельствуют о том, что послеоперационные авиаперелеты на большие расстояния (например, замена бедра и колена) могут увеличить риск образования тромбов в ногах.Поэтому путешественникам важно проконсультироваться со своим врачом относительно того, как скоро после операции они смогут безопасно летать и какие меры предосторожности им следует предпринять, чтобы свести к минимуму риск ТГВ, когда они это сделают.

Доказано, что в условиях общей или ортопедической хирургии компрессионные носки с градуированной шкалой буквально спасают жизнь. Метаанализ 19 исследований с участием 1681 человека показал, что они эффективны в снижении риска ТГВ у госпитализированных пациентов. Необходимо провести дополнительные исследования эффективности на амбулаторных пациентах.

Если отекают ноги, что делать дальше?

Если ваши ноги, лодыжки или ступни опухли после выхода из самолета, разумно поднять их (над сердцем), чтобы уменьшить отек и снизить потребление соли.