Почему немеет большой палец левой руки?
Часто на онемение отдельных конечностей никто не обращает внимания, думая, что симптом пройдет сам по себе. Иногда онемение может указывать на серьезное заболевание сердца, сосудов. Большой палец левой руки чаще всего немеет при нарушениях кровообращения в конечности или при разных серьезных заболеваниях нервной, а также сердечно-сосудистой системы.Причины онемения большого пальца левой руки
Симптоматика может появиться, когда человек долгое время находится в неудобном положении, в результате защемляется нерв и немеет большой палец левой руки.
Чаще всего онемение большого пальца на левой руке указывает на остеохондроз грудного или шейного отдела. Кроме этого симптома у человека ослабевают руки.
Патологические процессы сустава локтя, а также невралгия плечевого нерва приводят к онемению большого пальца и полной потери чувствительности во всей левой конечности.
Неприятные ощущения могут появиться из-за нехватки некоторых групп витаминов А, В. Опасно, когда онемение большого пальца указывает на сосудистый атеросклероз рук.
Если онемение беспокоит во сне, необходимо обязательно проконсультироваться с кардиологом, возможно, у вас серьезная сердечно-сосудистая патология:
Иногда симптомы вызваны сахарным диабетом, поэтому дополнительно рекомендуется сдать анализ крови на уровень глюкозы. Также, обязательно вспомните, вы нигде не ударялись локтем, потому что онемение большого пальца может быть последствием травмы.
Во время беременности неметь большой палец может из-за того, что отекают запястья. Чаще всего такое происходит в последнем триместре беременности. Будущая мама должна обязательно:
- Контролировать свое артериальное давление.
- Вовремя избавляться от отеков.
- Не забывать сдавать анализ на уровень белка.
Онемение большого пальца может быть спровоцировано нехваткой витамина В12. Это вещество отражается на всех обменных процессах. Если в организме дефицит витамина, то кроме онемения стоит отметить, что человек быстро устает, у него возникают проблемы с сердечным ритмом, нарушается чувствительность.
Если онемение вызвано синдромом Рейно, у больного наблюдаются серьезные проблемы с кровообращением. Кроме того, что немеет большой палец, может неметь кисть. Человек постоянно мерзнет в пальцы рук, они у него имеют синюшный оттенок.
Внимание! Особенно опасно онемение большого пальца, которое вызвано нейропатией. Возникает нейропатия из-за серьезной интоксикации организма, разных метаболических нарушений. Часто нейропатия является последствием ревматоидного артрита, сахарного диабета.
Ночные онемения большого пальца левой руки могут быть спровоцированы злоупотреблением алкогольных напитков. Симптоматика характерна для рассеянного склероза, ишемических заболеваний сердца. Ночные онемения могут быть спровоцированы неправильным положением тела, в данной ситуации необходимо обратить внимание, на какой подушке вы спите, возможно, придется заменить ее. После ночного онемения часто наблюдается покалывание в большом пальце левой руки.
Онемение большого пальца руки у беременных женщин
Довольно часто у женщины в положении могут неметь отдельные пальцы, отекает кисть рук, возникают проблемы с кровообращением. Улучшить состояние поможет вам специальный массаж, также стоит обратить внимание на свое питание.
Если большой палец немеет во сне, возможно, вы спали в неудобной для вас позе. На позднем сроке беременной разрешается спать только на боку, поэтому может онемевать левая рука или отдельные ее пальцы.
Что делать при онемении большого пальца левой руки?
Если у вас не выявили конкретное заболевание, используются профилактические и общеукрепляющие методы лечения. Чтобы привести суставы и сосуды в норму, необходимо забыть о соленой, острой, жирной пище.
Обязательно как можно больше пейте фруктовые и овощные соки, травяной чай, очищенную минеральную воду. В вашем ежедневном меню должны быть обязательно бананы, орехи и кунжут. Рекомендуется в течение некоторого времени придерживаться диетического питания, которое защитит вас от развития атеросклероза, артрита. Также придется забыть о курении и алкогольных напитках.
В профилактических целях рекомендуют не переохлаждаться. В мороз, сырую и ветреную погоду обязательно необходимо носить перчатки или рукавицы.
Если у вас работа связана с постоянной нагрузкой на руки, вы должны им в течение часа давать отдых, так восстановиться кровообращение.
Хорошо помогает массаж, который лучше всего делать вечером перед сном. Для проведения массажа используйте масло виноградных косточек.
В некоторых ситуациях необходима помощь остеопата, который поможет улучшить кровоток, метаболизм, восстановит функцию нервов.
Когда онемение большого пальца сопровождается сахарным диабетом, необходимо обратить внимание на уровень глюкозы в крови. В данной ситуации назначаются специальные препараты, которые улучшают состав крови.
Общие рекомендации при онемении большого пальца левой руки
- Пересмотреть, как вы питаетесь, в меню не должно быть продуктов с красителями, консервантами. В рационе должны быть продукты животного происхождения, также те, что содержат витамин А – морковь, красные овощи, рыбий жир, зелень. Обязательно необходимо для заправки салата использовать растительные масла.
- Избегать сильного переохлаждения конечностей зимой.
- Делайте ванночки для рук. Добавляйте в них отвар ромашки, шалфея, мяты. Готовятся они несложно: возьмите сухую траву – одну чайную ложку, добавьте немного соли и 400 мл воды. Ванночка выполняется в течение 10 минут.
- Избавит от онемения теплая тыквенная кашица. Для приготовления необходимо натереть тыкву – 100 грамм, добавить столовую ложку растительного масла, немного черного молотого перца. Все проварить около получаса. Затем осторожно втереть в палец.
Итак, онемение большого пальца левой руки может быть спровоцировано разными состояниями и заболеваниями. Своевременно принимайте меры! Внимательно следите за своим самочувствием.
Что делать, если немеет большой палец на ноге
Причиной такого неудобства может стать то, что человек просто отсидел или отлежал ногу. При смене позы и двигательной активности кровоснабжение сосудов восстанавливается и онемение проходит.
Проблема может заключаться в неудобной обуви. Не стоит сбрасывать со счетов и привычку закидывать ногу на ногу. Эта манера сама по себе вредна, поскольку в таком положении происходит пережатие вен, вследствие чего нарушается кровоток. Это, в свою очередь, может привести к варикозному расширению вен на нижних конечностях и в паховой области.
Онемение большого пальца ноги может наблюдаться при некоторых заболеваниях. Часто оно связано с остеохондрозом позвоночника. Случается это и при наличии грыжи межпозвоночных дисков. Все эти моменты взаимосвязаны. Их объединяет нарушение кровоснабжения в позвоночных тканях, ущемление нервных корешков в поясничном отделе и иррадиирующая в конечность в области бедра или стопы боль. Подобные проявления в медицине носят название радикулоневрита. Не исключено при онемении большого пальца ноги и наличие туберкулеза позвоночника.
Кровоснабжение конечностей может затрудняться при нарушении обменных процессов в организме. Онемение в ногах является одним из признаков запущенности сахарного диабета. Одним из наиболее опасных осложнений данного заболевания является некротизация тканей, проявляющаяся в начале в онемении пальца ноги, потере его чувствительности.
Онемение пальца ноги практически всегда наблюдается при подагре. Встречается данный симптом и при артрозе.
Чтобы избавиться от длительных неприятных ощущений в нижних конечностях, необходимо сходить к невропатологу. После выяснения причины, он назначит необходимый курс лечения.
Никотин, алкоголь, крепкий чай и кофе вызывают спазм сосудов. Отказ от них может помочь избавиться от симптома онемения пальцев ног. Способствует этому и регулярное употребление горячей пищи (особенно овсяной и гречневой каши), закаливание, прием витаминов и минералов.
Народная медицина тоже может предложить свои варианты решения проблемы онемения пальцев ног. Хорошо помогают медовые обвертывания на ночь. Перед намазать палец медом, обвернуть его бинтом и надеть носок.
Хороший эффект дают контрастные ванночки. В 2 емкости наливается горячая и холодная вода. Палец нужно поочередно опускать то в холодную воду, то в горячую. Держать следует по 30 минут. Количество таких действий – 5 раз. Далее палец намазывается скипидаром и надевается носок. Процедура повторяется 10 раз.
Полезно втирать 3 раза в день в пальцы ног настой багульника на яблочном уксусе. Хорошо помогает растирание на ночь пальца до покраснения камфорной мазью, после чего также надевается носок.
Туннельный синдром
В мотоспорте, как и в других видах человеческой деятельности, существуют профессиональные заболевания. Туннельный синдром – одно из них. Эта статья не про то, как вы, поражённые этим синдромом, будете валить на заднем колесе в длинном Лефортовском тоннеле. Тема про то, как у многих стантрайдеров, мотогонщиков и просто мотоциклистов при длительной езде начинают болеть кисти, запястья и неметь пальцы рук.
Я расскажу про то, как это случилось со мной. Много тренируясь, прошлым летом я стал замечать, что мои пальцы на левой руке стали сильно неметь. Такое случалось и раньше, на тренировках и просто при езде по пробкам, когда приходится часто работать сцеплением. Но всё достаточно быстро проходило. Теперь онемение пальцев оставалось и после тренировки, а ночью я их переставал чувствовать совсем. Я продолжал тренироваться ещё около месяца, надеясь, что всё пройдёт. Ситуация только ухудшилась – онемение стало постоянным, и я обратился к неврологу. Пройдя обследование, узнал, что у меня карпальный туннельный синдром или синдром карпального канала. Возникает он по нескольким причинам, которые изложены ниже. Одна из них – однообразные движения пальцами или кистью на протяжении длительного времени. Надо заметить, что в это время я тренировал Circle Wheelie – трюк, в котором шла постоянная работа рычагом сцепления, при этом кисть моя находилась в изогнутом вверх положении.
Началось лечение – таблетки, капельницы, массаж, физиотерапия. Всё это ежедневно на протяжении 20 дней, стало чуть легче, но онемение оставалось. Прочитав кучу статей и сходив ещё на пару консультаций к специалистам, я понял, что единственный способ избавиться от этого – операция по иссечению поперечной связки запястья.
Пусть вас не пугают медицинские термины, которые изложены ниже. Ничего страшного в этом недуге нет. В самом конце статьи даны упражнения для профилактики этого заболевания.
СИНДРОМ КАРПАЛЬНОГО КАНАЛА
Указанный синдром по существу представляет собой травму запястья. Чтобы понять причину его появления, следует разобраться в анатомии и физиологии.
Запястье – это место соединения лучевой и локтевой костей (костей предплечья) и восьми костей кисти (мелких костей ладони).
Таким образом, срединный нерв выполняет две функции – обеспечивает чувствительность и движение. Сам туннельный канал очень узкий. В нем-то и сдавливается, то есть защемляется срединный нерв. Отсюда и появление расстройств чувствительности и движений рук.
Все указанные симптомы и жалобы – следствие постоянной статической нагрузки на одни и те же мышцы, большого количества однообразных движений, например, при работе с компьютерной мышкой, чрезмерного изгиба в запястье.
Вообще, человеческий организм всегда болезненно реагирует на длительные постоянные нагрузки. Давно известно, что у тех, кто вручную занимается ковровой росписью или же расшивает узорами ткани, развиваются те же симптомы, что и у мотогонщиков или операторов, работающих за компьютером.
— Появление неприятных ощущений в области запястья, ладони и пальцев рук.
— Со временем появляется ослабление пальцев и слабость поражённой ладони, онемение, боль и тяжесть в руке.
— Болезненность и онемение ладоней заставляют просыпаться, так как во время сна человек не контролирует положение рук.
— Неловкость ладони и пальцев создаёт затруднение при письме, а попытка поднять любой более-менее тяжёлый предмет приводит к возникновению жгучей боли в запястном суставе.
Профилактика тоннельного синдрома
1. Старайтесь не делать однообразных, монотонных движений пальцами на протяжении длительного времени. Делайте перерывы для простых упражнений во время тренировок, работы или просто катания. В мотошколе Марата Канкадзе мы с самого начала учим этому студентов.
2. Отрегулируйте рычаги сцепления и переднего тормоза на мотоцикле так, чтобы, когда вы держитесь за руль, ваши запястья не были вывернуты вверх. (Только не забудьте повернуть руль до упора влево и вправо после регулировки и посмотреть, не упираются ли рычаги в передний пластик или в бензобак, и сможете ли вы их контролировать в таком положении.)
4. Здоровый образ жизни поможет вам избежать этого синдрома, алкоголь и сигареты только усугубят ваше положение.
Как вы видите, ничего сложного в том, чтобы уберечь себя от этого синдрома, нет. Берегите себя и будьте здоровы!
Автор — Марат Канкадзе, известный стантрайдер, создатель мотошколы безопасного вождения Марата Канкадзе
Стиль VS безопасность > 1 Февраля 2019 16:53 Марат Канкадзе
Как избежать болезни стопы | ЗДОРОВЬЕ:Медицина | ЗДОРОВЬЕ
Иркутск, 19 октября — АиФ-ВС
Кандидат медицинских наук и ведущий сотрудник научного центра реконструктивной и восстановительной хирургии Восточно-Сибирского научного центра ответила на самые частые вопросы наших читателей. Например, почему немеют пальцы и что за «косточки» могут вырасти сбоку стопы?
«АиФ-ВС»: — Откуда берутся «косточки»?
Зинаида КОШКАРЁВА: — Заболевание, которое называют «косточками» на ногах, в медицине значится как Hallux valgus, или вальгусная деформация большого пальца стопы. При развитии плоскостопия большой палец начинает отклоняться наружу и занимать место других пальцев. Те наползают друг на друга, происходит их смещение и деформация. Сбоку в это время появляется «косточка», вышедшая со своего места из-за вывиха сустава.
Частота такого заболевания у женщин достигает 70-75%. Реже оно встречается у мужчин, но протекает у них в более тяжёлой форме. Стопы при этом болят не из-за деформации, а из-за того, что начинается разрушение мелких суставов стопы — деформирующий остеоартроз.
Полностью вылечить данное заболевание сегодня, увы, невозможно. Сустав большого пальца можно вернуть на место, но это даст в большей степени косметический эффект, ведь восстановить мелкие суставы уже нельзя. С помощью специальных межпальцевых прокладок и механических бандажей доктора помогут только остановить деформацию.
«АиФ-ВС»: — Почему немеют пальцы?
З.К.: — При онемении пальцев ног прежде всего стоит обратить внимание на поясницу. Такой симптом может говорить, например, об остеохондрозе в этой части позвоночника. Если онемение сопровождается зябкостью ног — например, летом они мёрзнут, также как зимой, — это говорит о нарушении кровообращения, сосудистых заболеваниях. При ползании мурашек и нарушении чувствительности пальцев нужно обратить внимание на неврологию.
«АиФ-ВС»: — Как предупредить плоскостопие?
З.К.: — Заставляйте работать мышцы стопы! Если причина плоскостопия — не врождённые особенности костей, а слабость мышечных тканей, то укрепление мышц не даст развиться болезни. Как можно чаще ходите босиком, особенно по рельефным поверхностям вроде гальки. Пользуйтесь специальными массажёрами и разминайте стопы руками, особенно по утрам.
В свободную минутку перекатывайтесь с носка на пятку и обратно.
Не только для лечения, но и для профилактики плоскостопия можете использовать ортопедическую обувь, стельки или подушечки, которые «собирают» свод стопы и поддерживают его.
Своего рода массажем может считаться и частая смена обуви — переобуваться несколько раз в день полезно, поскольку это переносит нагрузку с одних мышц стопы на другие.
«АиФ-ВС»: — Можно ли самим распознать болезнь?
З.К.: — Да, причём сделать это можно даже в домашних условиях. Метод — так называемая плантография — очень прост. Встаньте мокрыми ступнями на сухой пол или лист бумаги и посмотрите, какой остался отпечаток. А теперь разделите стопу на три продольных части. Прикасаться к полу должна только одна треть вашей стопы — внешняя. Если площадь соприкосновения с полом больше, например две трети стопы, это говорит о начинающемся плоскостопии.
Многие жалуются на боли в больших пальцах и мизинцах. Это также может быть первым симптомом такого заболевания: если свод стопы начинает деформироваться, то нагрузка на суставы большого пальца и мизинца возрастает.
Часто люди спрашивают, почему с возрастом у них меняется размер ноги, например в молодости он был тридцать шестым, а к зрелому возрасту может стать тридцать восьмым. Если стопа становится плоской, то она начинает занимать всё большую площадь, и обувь, которую вы носили несколько лет назад, вдруг становится тесной.
«АиФ-ВС»: — Могут ли в зрелом возрасте поставить диагноз «плоскостопие»?
З.К.: — Да, это возможно, и причин развития плоскостопия немало. Здоровая стопа представляет собой своеобразный свод, шатёр и имеет всего три точки опоры. Если со временем слабеют мышцы, которые держат этот свод, стопа становится более плоской.
У многих людей, например, есть врождённая особенность — дисплазия, то есть недостаточное развитие связочной, мышечной, суставной тканей. Оно, как правило, сопровождается близорукостью и сколеозом. В молодом возрасте, когда мышцы эластичны, это может компенсироваться, а с годами дать о себе знать.
Причиной «возрастного» плоскостопия бывает и избыточный вес. Когда на наши ноги приходится чрезмерная нагрузка, то свод стопы не выдерживает и начинает опускаться, проседать под тяжестью.
Может развиться плоскостопие и из-за неудобной, неправильной обуви. Беда современных женщин — высокий каблук. Такую обувь допустимо носить полчаса-час в день, но уж точно не целыми днями, а высота каблука на повседневной обуви не должна превышать 3-4 сантиметров.
Ещё одна причина такого заболевания — постоянный, изматывающий физический труд, связанный с переноской тяжестей.
Смотрите также:
Онемение большого пальца на ноге и косточки
Ключевые теги: средство от косточек на ногах йод и аспирин, Купить Магнитная вальгусная шина MagnetFix в Одессе, средство от косточек на ногах йод и аспирин.
От косточки на ноге возле мизинца, косточка на ноге лечение гомеопатией, косточка на пальце ноги как убрать, косточка на ноге болит и распухла, вальгус про заказать в казахстане.
Принцип действия
ИЗБАВЬТЕСЬ ОТ ВАЛЬГУСНОЙ ДЕФОРМАЦИИ ВСЕГО ЗА 1 МЕСЯЦ! С магнитной пластиной для лечения вальгусной деформации Выпрямляет большой палец и сустав на ноге Снимает боль и припухлость Сохраняет естественную подвижность стопы
Придет на помощь и народное лечение, которое может предложить множество эффективных рецептов для устранения онемения большого пальца ноги. Клацніть, щоб переглянути у службі Bing11:322/8/2018«Упражнения от косточки на ноге. Комплекс для лечения большого пальца ноги – лечебная гимнастика при … Есть также ряд болезней, при которых часто происходит онемение большого пальца на ноге. К ним относятся патологии нервов и артерий, сахарный диабет,полиневропатия, обморожение, рассеянный …
Официальный сайт Магнитная вальгусная шина MagnetFix
Состав
На следующем этапе могут быть судороги и боли, в результате чего изменяется цвет кожного покрова, появляется синюшность, участок большого пальца страдает от гипоксии и начинается … горчицы большого пальца ноги Различные или заболевания травмирование большого пальца ноги большой причиняет дискомфорт при ходьбе в виде боли сильной и …
Результаты клинических испытаний
На начальных стадиях выпячивание маленьких размеров и в незначительной степени сдавливает проходящие вблизи нервы, что провоцирует онемение большого пальца стопы или других участков. Немеет большой палец на ноге — причины и методы лечения Онемение конечностей, или парестезия – это следствие, возникающее при патологиях в работе некоторых органов организма. Если происходит регулярное или … Причины возникновения косточки у большого пальца на ногах, а также возможные способы лечения народными средствами и как избавиться от шишки на ногах.
Мнение специалиста
Уже через несколько недель использования MagnetFix, мои пациенты отмечают снижение давления между 1 и 2 пальцами стопы, уменьшение болезненных ощущений при наличии хронических мозолей. Магнитный фиксатор MagnetFix снижает травматическое воздействие на область большого пальца ноги, избавляя от ощущения дискомфорта, а со временем способен радикально улучшить состояние сустава.Кандидат медицинских наук Зав. ортопедическим отделением клиники Профмедсервис
Кроме того, лечение косточки на ноге около большого пальца в домашних условиях проводится с помощью ортопедических стелек и межпальцевых пластин. Клиническая КартинаПочему может появляться Боль в Большом пальце на ногеКак избавиться от боли в пальцах ногПрофилактикаБоль в«области большого пальца может быть разной«— ноющей, острой, дергающей или тупой. Как правило, если болевой синдром проявляется сильно и«при этом нет явных для этого причин (травмы, вросшего ногтя и«т.д.), то«это сигнализирует о«воспалительных процессах в«организме.Терпеть такую боль ни«в«коем случае нельзя. Необходимо обращаться к«врачу. Так как если вовремя не«устранить причину ее«появления, могут возникнуть серьезные осложнения со«ст…Докладніше на evehealth.ruНемеет большой палец на ноге: причины и лечение состоянияhttps://spina-health.com/nemeet-bolshoj-palec-na-noge-prichiny-i-lechenie-sostoyaniya2/2/2019«Шишки и косточки; … Онемение большого пальца на ноге чаще всего объясняется большим сдавливанием сосудов, которые питают этот участок тела. … Если немеет палец на ноге и …
Способ применения
MagnetFix можно незаметно носить в любой обуви Магнитный фиксатор MagnetFix предназначен для ежедневного ношения с любыми типами обуви. Благодаря особой форме, он плотно прилегает к стопе и совершенно незаметен.
Большого Артроз пальца представляет собой дегенеративно-поражение дистрофическое при больших физических нагрузках, характеризуется которое разрушением хрящевой ткани сустава. этом При хрящевая ткань заменяется на костную и ткань соединительную, что приводит к … Содержание1 Онемение большого пальца на ноге что делать1.1 От чего появляется онемение1.2 Болезни и симптоматика1.3… Онемение большого пальца на ноге происходит при возникновении грыжи в поясничном или крестцовом отделе. Онемение пальцев на ногах может долго не проходить.
Как заказать?
Заполните форму для консультации и заказа Магнитная вальгусная шина MagnetFix. Оператор уточнит у вас все детали и мы отправим ваш заказ. Через 1-10 дней вы получите посылку и оплатите её при получении
Здравствуйте!Подскажите пожалуйста,что делать?сначало месяц было онемение большого пальца на правой ноги,а сейчас больно наступать на пятку,особенно по утрам или когда,немного посидишь и … Онемение большого пальца на ноге многие люди воспринимают достаточно спокойно. В некоторых ситуациях это вполне объяснимо и считается нормальным.
Чтоб не росла косточка на ноге, силиконовый фиксатор от косточки на ноге цена, valufix от косточек на ногах, начала на одной ноге расти косточка, как вывести мозоль на косточке ноги, растет косточка на ноге у большого, шины от косточек на ногах купить.Официальный сайт Магнитная вальгусная шина MagnetFix
Купить Магнитная вальгусная шина MagnetFix можно в таких странах как:
Россия, Беларусь, Казахстан, Киргизия, Молдова, Узбекистан, Украина, Эстония, Латвия, Литва, Болгария, Венгрия, Германия, Греция, Испания, Италия, Кипр, Португалия, Румыния, Франция, Хорватия, Чехия, Швейцария, Азербайджан , Армения ,Турция, Австрия, Сербия, Словакия, Словения, Польша
Отличная вещь! Раньше носила только бесформенные широкие сабо, а еще лучше – домашние мягкие тапочки. Ношу шину Магнет Фикс уже два месяца – теперь хожу с дочкой выбираю себе любую обувь в магазинах.
Стали побаливать косточки на ногах. У мамы ступни в ужасном состоянии, все пальцы «в кучу». Испугалась повторения истории, купила эту шину. Ношу с закрытыми туфлями, сапогами, ботильонами, каблук – любой. Боли нет, дискомфорт прошел.
Извиняюсь, не заметил на сайте сначала информацию про наложенный платеж. Тогда все в порядке точно, если оплата при получении. Пойду, оформлю себе тоже заказ.
Почему у меня немеют ноги на эллиптическом тренажере I Banner Health
Эллиптический тренажер — отличная альтернатива с низкой нагрузкой, которая по-прежнему обеспечивает хорошую аэробную тренировку для тех, у кого болят колени, бедра и спина. Если вы уже некоторое время катаетесь на нем, то время от времени можете испытывать онемение в ступнях и пальцах ног.
Впечатления, безусловно, могут раздражать — они могут нарушить вашу концентрацию и нарушить кардио-тренировку. Вы даже можете задаться вопросом, не променяли ли вы одну болезнь на другую.Но не бойтесь, это может случиться со всеми. Хотя это и раздражает, обычно это не признак чего-то более серьезного.
Почему онемеет ступня?
«Онемение стопы, также известное как парестезия, — очень распространенное явление при использовании эллиптического тренажера», — сказала Кимберли Стюард, менеджер центра физиотерапии Banner в Сан-Сити, штат Аризона. «Постоянное давление на нерв или часть стопы в течение длительного периода времени может вызвать онемение пальцев ног и стоп».
Повторяющиеся движения и давление на подушечки стоп и пальцев ног могут уменьшить приток крови к этой области.Если ваша обувь слишком мала или шнурки слишком тугие, вы можете почувствовать онемение из-за опухания ног во время тренировки.
Как избежать онемения стопы?
Доктор Стюард предлагает четыре возможных решения, которые стоит попытаться восстановить кровоток в ногах:
- Попробуйте обувь большего размера. Обувь большего размера компенсирует отек на ступнях и даст вашим свиньям больше места для покачивания. Если слишком туго в коробке для пальцев, вы можете почувствовать покалывание.Но имейте в виду, что если ваша обувь слишком свободна, пальцы ног могут чрезмерно зацепиться за нее, что также может вызвать покалывание. Лучший совет: покупайте спортивную обувь примерно на половину больше, чем вы обычно покупаете.
- Педаль назад. Когда вы начнете ощущать онемение, сдвиньте педаль назад на пару минут. Это может изменить распределение давления в стопе, что приведет к декомпрессии нерва или возвращению кровотока к меньшему отделу стопы.
- Переместите пятку на носок. Имитация естественного давления между пятками и пальцами, которое вы испытываете при ходьбе, может частично снизить постоянное давление на переднюю часть стопы.
- Сократите время на эллиптическом тренажере. Это может помочь сократить продолжительность тренировки или делать периодические перерывы.
Что произойдет, если я продолжу тренироваться через онемение?
«Не рекомендуется преодолевать онемение», — предупредил доктор Стюард. «Потеря чувствительности ног может нарушить равновесие и подвергнуть вас риску падений.Будьте очень осторожны при спешивании ».
Вы по-прежнему чувствуете онемение или боль в ногах?
Если вы заметили, что онемение возникает при других занятиях и сопровождается другими симптомами, такими как боль, жжение или слабость, это может быть указанием на другие причины раздражения нервов, которые лучше всего устранить при осмотре врача. Запишитесь на прием к специалисту Banner Health для оценки.
Присоединиться к разговору
Нормальное онемение пальцев ног
Пальцы — небольшая, но важная часть стопы, которая способствует правильному равновесию.Они являются важной частью, позволяющей ходить. Как и онемение любой другой части тела, это ощущение обычно означает, что что-то не так. Когда ваша ступня или рука засыпают, это обычно происходит из-за отсутствия кровотока. Онемение пальцев ног встречается гораздо реже. Как ведущий ортопед в Лос-Анджелесе, Джамфит может помочь вам определить причину онемения пальцев ног.
На что похоже онемение пальцев ног?
Описать ощущение онемения немного сложно, потому что у всех оно разное.Однако вы знаете, когда это происходит. «Засыпание» конечности — довольно частое явление. Онемение пальцев ног не сильно отличается от онемения любой другой части тела. Самый крайний случай онемения — это потеря чувствительности в пальцах ног, так что прикосновение и температура не регистрируются. Онемение также может быть ощущением покалывания, когда пальцы ног постоянно касаются иголками. Часто онемение этого типа сопровождается ощущением холода.
Почему немеют пальцы на ногах?
По медицинским причинам онемение пальцев ног связано с нервами или кровоснабжением.Нервы в вашем теле — это то, что регистрирует прикосновения в вашем мозгу. Если ваши нервы не работают должным образом, ничто не связывает ваш мозг с пальцами ног. Другой распространенной медицинской причиной онемения является нехватка крови. Если кровеносные сосуды, которые поставляют кровь, заблокированы или защемлены, возникнет ощущение булавок и игл. Есть много разных сценариев, которые могут вызвать это.
Что вызывает это онемение?
Самая частая причина онемения пальцев ног — тесная обувь.Если ваша обувь будет слишком тесной, она остановит кровоток к ноге. Если у вас хроническое онемение пальцев ног, первым делом попробуйте надеть обувь большего размера. Это простое решение, которое может произойти без вашего ведома. Фактически, даже ношение неправильной обуви может создать эту проблему. Если вы собираетесь много ходить или стоять большую часть дня, носите обувь, обеспечивающую поддержку.
Еще одна частая причина — травмы. Это может быть очевидно, потому что вы точно узнаете, были ли повреждены пальцы ног.В результате травмы пальцы ног могут быть повреждены. Чрезмерное использование пальцев ног также может привести к онемению. День в тематическом парке или бег на длинные дистанции могут привести к переутомлению пальцев ног. К счастью, такое онемение возникает только тогда, когда используются пальцы ног. Он быстро утихнет после того, как вы дадите ногам отдохнуть. Некоторые заболевания крови могут вызвать онемение пальцев ног. Заболевания периферических сосудов — распространенное заболевание, при котором снижается кровоток.
Онемение пальцев ног также может быть связано с диабетом.Феномен Рейно — это заболевание, при котором кровеносные сосуды реагируют слишком сильно при определенных условиях. Обычно с этим легко справиться. Анемия уменьшает количество красных кровяных телец в организме, что в некоторых случаях может вызвать онемение пальцев ног. Повреждение нервов или раздражение в спине также может стать симптомом вплоть до пальцев ног.
Нормально ли онемение пальцев ног?
Как вы понимаете, у вас может быть онемение пальцев ног по многим причинам, от очень легкой до тяжелой.Возникает вопрос: как узнать, нормально ли это? Онемение пальцев ног всегда происходит из-за повреждения нервов или плохого кровообращения. Если любой из этих факторов можно объяснить вашим образом жизни или недавней травмой, то это абсолютно нормально. Если у вас нет объяснения онемению, вам следует начать копать глубже. Этот симптом обычно не изолирован, если есть повод для беспокойства. Если онемение пальцев ног сопровождает проблемы со зрением, мозговой туман, мышечную слабость, головные боли и другие виды онемения, вам следует обратиться за медицинской помощью.Jamfeet — это то место, куда можно обратиться, если вам нужны ответы о своих ногах.
Онемение пальцев ног на велосипеде | Распространенные причины онемения во время езды
Велосипедисты не чувствуют онемения пальцев ног и ног только при низких температурах. Обычно это начинается с легкого покалывания. Может быть, это похоже на иголки в пальцах ног, но когда вы крутите педали, от этого не становится лучше. Независимо от того, начинаете ли вы кататься на велосипеде или наработали несколько серьезных часов в седле, вполне вероятно, что вы испытывали онемение или даже покалывание в пальцах ног во время езды.А иногда (особенно при длительных поездках) это может распространяться на всю стопу, вызывая дискомфорт на многие мили.
Онемение раздражает и иногда вызывает боль, но, прежде всего, оно может лишить удовольствия от езды. Однако важно помнить, что вы не одиноки: онемение ног и покалывание в пальцах ног — одни из наиболее распространенных проблем, о которых сообщают велосипедисты.
Присоединяйтесь к Bicycling сейчас, чтобы получить последние советы и рекомендации!
Распространенные причины онемения
По словам Скотта Хольца, старшего менеджера программы Specialized Bicycle Component и ведущего специалиста по подгонке велосипедов, онемение пальцев ног и ног на велосипеде часто имеет две основные причины: сжатие нервов или ограничение кровообращения.
Есть несколько факторов, которые могут вызвать компрессию нерва, в том числе: «размещение шипа, неправильная поддержка свода стопы (слишком большая или слишком маленькая) или слишком узкая или особенно узкая обувь, а также неправильная ширина стойки педали», — говорит Хольц. Он даже видел болты шипа, которые были слишком длинными для толщины подошвы, вдавливались в подошву ступней, что могло вызвать онемение.
Ваша поза при езде также может иметь прямое отношение к боли в ногах или онемению. «Когда вы едете на велосипеде, возникает большая нагрузка на поясницу и таз, и у значительного числа велосипедистов развивается онемение стопы, которое проявляется сзади, когда там защемлены нервы», — говорит Марк Галлахер. ортопед в отделении Pure Sports Medicine в Кенсингтоне, Великобритания.
Хотя ощущение, безусловно, можно преодолеть, лучше определить, что вызывает проблему, и принять профилактические меры, чтобы избежать длительного повреждения нервов.
«Каждый раз, когда сдавление нерва игнорируется, существует вероятность длительного повреждения», — говорит Хольц. «Одна из таких проблем — неврома Мортона, при которой одна из ветвей подошвенного нерва образует рубцовую ткань вокруг ветви, пытаясь защитить нерв от сжатия», — говорит он.Результат: длительная или постоянная боль и онемение. Если ваша обувь слишком узкая, это может усугубить состояние, но могут помочь вставки плюсневой кнопки на стельке. Он добавляет, что классическая обувь (заостренные туфли и высокие каблуки) также может способствовать этому состоянию вне велосипеда.
С другой стороны, ограничение кровообращения может быть результатом некоторых из тех же проблем, «но чаще это связано с плохо подогнанной обувью или стелькой, или с температурой, поскольку ноги часто являются первой частью тела, на которую влияет холод. темп на велосипеде », — говорит Хольц.
Как справиться с онемением стоп или покалыванием пальцев ног
Хотя знание причины важно для понимания , почему у вас немеют ступни или пальцы ног, более полезно знать, как облегчить проблему на миди-рейде, если вы начинаете чувствовать подкрадывающееся онемение дюйм
Хольц советует сначала попытаться ослабить промежуточную обувь, особенно в жару. «Это ослабит сжатие и улучшит кровообращение», — говорит он. Иногда также помогает сойти с велосипеда и просто помассировать ступни.Конечно, в условиях конкуренции эти исправления не идеальны, поэтому поиск первопричины — лучшее решение. Если какое-либо исправление требуется часто, «значит, что-то не так с интерфейсом педального велосипеда, поскольку такая степень дискомфорта не является нормальной», — говорит он.
В качестве долгосрочного решения у Holz есть три основных совета по предотвращению онемения ступней и пальцев ног, но учтите, что онемение во время езды не является универсальным решением. Потребуется немного поэкспериментировать и, возможно, даже профессиональная консультация, прежде чем вы найдете правильное индивидуальное решение для вас.
Убедитесь, что обувь подходит
Жесткая подошва велосипедной обуви отлично подходит для передачи энергии, но это также означает, что пальцы ног не выполняют большую часть работы. Пальцам ног нужно дополнительное пространство для маневра, чтобы учесть отек, а обувь также должна быть удобной и не иметь точек давления.
«Если у вас есть точки давления, которые вы просто примеряете, они редко улучшаются на велосипеде. Большинство велосипедных туфель сделаны из материалов, которые не должны сильно растягиваться, но это также означает, что они также не сильно «ломаются», поэтому они должны быть удобными с первого дня, или это, вероятно, не та обувь ». — говорит Хольц.
Галлахер также предлагает узнать о различных шипах и педалях в вашем надежном местном веломагазине, так как они должны хорошо знать взаимодействие стопы с велосипедом.
4 наших любимых велосипедных туфля
Лучшее соотношение цены и качества
Сиди Альба 2
Сверхжесткая карбоновая подошва и синтетический верх.
Лучшая бюджетная гоночная обувь
Shimano SH-XC5
Маленькая пяточная чашка хорошо подходит для маленьких ног.
Самая стильная дорожная обувь
Giro Empire ACC
Полная кружевная застежка и женский крой.
Лучшая дорожная обувь
Специализированная горелка 1.0
Комбинированный боа и застежка-липучка.
Поддержите арку стопы
SOLE Active Стельки для стельки среднего объема
Выбор правильной стельки и замена стандартной низкопрофильной стельки, которая есть в большинстве велосипедных кроссовок, важны для поддержки вашей стопы в нейтральном положении.
«Стельки не только предотвращают разрушение свода стопы, что может повысить эффективность, они также помогают распределять давление по всей площади подошвы, и это устраняет точки давления, которые вызывают компрессию нервов или нарушение кровообращения», — говорит Хольц.
Многие велосипедные туфли поставляются с различными опорами для свода стопы, которые вы можете попробовать, или вы можете заменить всю стельку на внебиржевой вариант, например, формуемые стельки SOLE.
Галлахер добавляет, что, хотя механика стопы во время езды на велосипеде действительно отличается от наземной активности, «роль ортопедических изделий необходимо оценивать в каждом конкретном случае в зависимости от проблем, с которыми сталкивается велосипедист.В некоторых случаях они могут уменьшить онемение и покалывание, но стельки — не универсальное лекарство, и они могут не подходить для всех, поэтому он предлагает обратиться к профессионалу или ортопеду, чтобы выяснить, что лучше для вас.
Приобретите профессиональный велосипед
Это довольно просто. Новичку и даже опытному велосипедисту бывает трудно диагностировать мелкие детали, поэтому наличие у сертифицированного велосипедного мастера физической оценки вашей механики и строения стопы может помочь определить, что вызывает проблемы со стопами и пальцами ног.
«Слишком высокое или низкое положение сиденья или невыявленное несоответствие длины ног может вызвать дополнительную нагрузку на вашу спину и бедра, защемить нервы и способствовать появлению таких симптомов, как онемение и покалывание», — говорит Галлахер.
Профессиональная подгонка велосипеда обычно включает подробный анализ других факторов, вызывающих онемение, таких как положение шипа, ширина стойки и осанка, и стоит от 200 до 500 долларов в зависимости от магазина, установщика и уровня настройки.
Майкл Нистром Внештатный писатель Майкл Нистром — дважды финишировавший IRONMAN и бывший редактор журналов Active Network, Muscle & Performance и Oxygen.
Этот контент создается и поддерживается третьей стороной и импортируется на эту страницу, чтобы помочь пользователям указать свои адреса электронной почты. Вы можете найти больше информации об этом и подобном контенте на сайте piano.io.
Когда немеет ступня или палец на ноге во время бега
Одно дело, когда ваша нога засыпает, когда вы просто сидите и смотрите телевизор или во время долгого полета в самолете. Совсем другое дело, когда это происходит, когда вы на самом деле на ногах.На самом деле, люди нередко испытывают ощущение иголки в ногах во время бега. Эта проблема может возникнуть по разным причинам, большинство из которых несерьезны и с ними легко справиться.
Причины онемения стопы или пальца ноги
Читайте дальше, чтобы узнать, что может произойти, если во время пробежки у вас немеют ступни (или ступни), и что вы можете с этим поделать.
Обувь неподходящая
Основная причина онемения стопы у бегунов — слишком тесная обувь, которая оказывает давление на нервы стопы.Если вы подозреваете, что это может быть причиной онемения стопы в вашем случае, исправить это легко: купите новую обувь. Отправляйтесь в магазин, специализирующийся на кроссовках, и попросите помощи у профессионального установщика, который учтет не только размер вашей стопы, но и ее форму.
Например, если у вас широкая стопа, вам может понадобиться фасон с очень большим мыском (область в передней части обуви, в которой находится передняя часть стопы). Слесарь также учтет вашу беговую походку.Иногда онемение развивается в результате биомеханической проблемы (см. ниже ), которую можно исправить с помощью правильной обуви.
После того, как вы выбрали обувь, купите пару, которая на половину или на полный размер больше вашего размера уличной обуви. Это очень важно, потому что при беге ноги опухают, особенно когда на улице жарко и влажно. Увеличив размер на половину или весь размер, вы также сможете носить более толстые носки, если вы бегаете в холодную погоду.
Шнурки слишком тугие
Иногда проблема не в туфлях, а в том, как вы их носите — в частности, как вы их зашнуровываете и завязываете.Обычно шнурки затягивают слишком туго, чтобы плотно прилегать к щиколотке, но это может защемить нервы на верхней части стопы у лодыжки, в области, известной как тарзальный канал, похожий на запястный канал на запястье. . Это может быть особой проблемой для людей с высокими сводами.
Попробуйте ослабить шнурки на лодыжках. Если это заставляет ваши ноги чувствовать себя неуверенно, поэкспериментируйте с различными техниками шнуровки, чтобы найти ту, которая плотно удерживает обувь на ногах, не создавая чрезмерного давления на верхнюю часть стопы.Вы также можете попробовать подкладывать подушечки под язычок обуви.
Неправильная поступь
Иногда беговая форма человека может оказывать давление на нервы стопы, что приводит к онемению. Например, перебегание — приземление пяткой вперед и ступня впереди центра тяжести тела — приводит к слишком долгому контакту ступни с землей.
Чтобы исправить эту распространенную ошибку при беге, попробуйте сократить шаг и сосредотачиваться на приземлении на среднюю подошву при каждом шаге.Таким образом, ваши ступни окажутся прямо под вашим телом. Бегите так, как будто вы наступаете на раскаленные угли, делая движения легкими и быстрыми.
Есть и другие преимущества исправления привычки к чрезмерной беговой дорожке: вы сэкономите энергию и снизите риск появления шин на голени. Физиотерапевт или тренер по бегу могут помочь вам отточить форму, если вам потребуется более конкретное руководство.
Конструкция стопы
Анатомия ваших стоп, в частности сводов стопы, может сыграть роль в онемении во время бега.Если ваши ступни плоские (это означает, что вся нижняя часть каждой ступни соприкасается с полом, когда вы босиком) или если они слишком гибкие, у вас больше шансов испытать сдавление нервов.
Часто это можно исправить с помощью вставок для обуви, которые называются ортопедическими приспособлениями. Вы можете приобрести вкладыши в аптеке или сетевом магазине, но для достижения наилучших результатов попросите ортопеда осмотреть ваши ступни. Он может помочь вам выбрать ортопедические стельки, продаваемые без рецепта, но если нет готового, подходящего для вас, он может выписать индивидуальные ортопедические приспособления.
Перетренированность
Запуск программы бега в полную силу для новичка или резкое увеличение интенсивности и дистанции ваших обычных пробежек может привести к мышечной травме — по сути, к травме мышц стопы, из-за которой ткани набухают и давят на нервы. Даже если вы опытный бегун, вы хотите постепенно увеличивать дистанцию, скорость или время, чтобы не выходить за рамки своих способностей.
Если вы новичок в беге, найдите время, чтобы постепенно наращивать выносливость и силу.Например, следуйте программе тренировок, в которой вы чередуете ходьбу и бег, уменьшая количество времени или расстояние, которое вы проходите, в равной пропорции с количеством времени или расстоянием, которое вы пробегаете.
Плотность мышц
Жесткие, негибкие мышцы практически в любом месте тела могут привести к анатомическим нарушениям, которые оказывают давление на нервы стоп. Например, если вы весь день сидите за столом, ваши сгибатели бедра обязательно будут напряженными, и, если вам не удастся удерживать туловище в идеальном вертикальном положении, ваша спина, скорее всего, выгнется вперед, оказывая давление на седалищный нерв.
Конечно, есть множество способов уменьшить мышечное напряжение, как во время бега, так и в промежутках между ними. Перед тем, как начать бег, уделите несколько минут разминке, чтобы мышцы расслабились и были готовы к работе. Обязательно растягивайтесь и после пробежки.
Если вы склонны к стянутости мышц, включите упражнения на гибкость в свой фитнес-режим. Практика йоги может улучшить гибкость и выравнивание тела. Используйте валик из поролона или другой массажный инструмент, чтобы проработать изгибы в областях, где напряжение влияет на нервы, таких как четырехглавые мышцы, икры, подколенные сухожилия и IT-бандаж.Регулярный спортивный массаж или другой вид работы с телом также могут помочь сохранить гибкость ваших мышц.
Неврома
Если ни одна из этих тактик не приносит облегчения, возможно, у вас нервная болезнь, называемая невромой Мортона. Состояние представляет собой болезненную ситуацию, при которой нерв стопы в области между пальцами ног становится увеличенным или утолщенным из-за рубцовой ткани.
Наиболее распространенная область развития невромы — это пространство между третьим и четвертым пальцами стопы, хотя также может быть поражена область между вторым и третьим пальцами.Это заболевание особенно часто встречается у женщин, которые долгое время носят неподходящую обувь.
Неврома Мортона может показаться пугающей, но ее легко лечить. Обратитесь к своему лечащему врачу или ортопеду, который может назначить плюсневые прокладки для ношения в обуви, чтобы помочь приподнять и отделить головки плюсневых костей и снять давление на нерв. Вы разместите подушечки сразу за тем местом, где чувствуете боль, а не прямо на ней.
Периферическая невропатия
Это единственная потенциально серьезная причина онемения стопы.Периферическая невропатия — это повреждение нервов, которые являются частью системы, передающей информацию от головного и спинного мозга к остальному телу. Часто это симптом какой-либо проблемы со здоровьем.
Для некоторых людей онемение или покалывание в ногах являются первым признаком диабета. После того, как вы исключите все другие причины онемения в ногах, обратитесь к врачу и узнайте, можете ли вы бегать на иголках из-за заболевания.
Люди, которые не могут онеметь в кабинете стоматолога
Лори Лемон говорит, что это тоже ее опыт.Помимо стоматолога и недавних процедур, она вспоминает другие болезненные переживания, связанные с операцией. Она приводит пример катетеризации сердца, при которой длинная тонкая трубка продета через вены пациента к сердцу.
«Я просидела всю катетерию сердца и ощупывала каждую мелочь», — говорит она. «Это снова не то место, где хотел бы быть пациент».
«Миссенс-мутация»
Но есть еще кое-что удивительное в случае Лемон: ей никогда не ставили диагноз EDS.Могли ли быть другие причины ее сопротивления анестетикам? Это то, о чем подумал Стивен Кленденен, когда впервые начал изучать ее историю болезни. Его сын Натан из Медицинской школы Йельского университета предположил, что причина может быть генетической. Результатом исследования их команды стало новое исследование, намекающее на то, что сопротивление анестетикам может быть более распространенным, чем мы думали ранее.
Они спросили других членов семьи Лемон, сталкивались ли они с той же проблемой. Оказалось, что ее мать и сводная сестра по материнской линии разделяли очевидное сопротивление, хотя оно не было столь выраженным, а ее отец — нет.Следующим шагом был анализ геномов членов семьи. Когда Кленденен и его коллеги сделали это, они обнаружили генетический дефект, связанный с определенным натриевым каналом в организме, известным как натрий 1,5. Пораженный ген, называемый SCN5A, производит белок NaV1.5, который является основным компонентом этого канала.
Рассматриваемый тип мутации известен как «миссенс-мутация», что означает, что одна из аминокислот в белке отличается у людей с этой генетической особенностью.В результате это может повлиять на функциональность белка. Подобная мутация означает, что люди с серповидно-клеточной анемией, например, имеют аномальный гемоглобин — белок, предназначенный для переноса кислорода в их кровь.
«Мы изучили генетику этого и пришли к выводу, что у [ее матери] такой же генный дефект», — объясняет Кленденен. Ее сводная сестра по материнской линии тоже сделала это, но ее отец, который не сообщил об отсутствии резистентности к местным анестетикам, этого не сделал.
Но натриевые 1,5-каналы были подробно изучены только в сердечной ткани, а не в периферических нервах, на которые применяется местный анестетик.Однако химический тест быстро показал, что натриевые 1,5-каналы присутствуют в периферических нервах, поэтому генетический дефект, связанный с этими каналами, теоретически может препятствовать действию анестетиков в таких областях тела. Неясно, какая разница вызвана этой мутацией, но она может повысить вероятность того, что натриевые каналы останутся открытыми, позволяя сигналам поступать в мозг, несмотря на применение местного анестетика. Анестетик обычно подавляет поток натрия и, следовательно, останавливает передачу болевого сигнала от нерва.Но Кленденен признает, что детали этого механизма все еще остаются загадкой.
Онемение после травмы головы: причины, диагностика и лечение
Онемение после травмы головы может вызвать полную потерю чувствительности или ощущение жжения, покалывания в различных частях тела.
Часто онемение длится всего несколько месяцев. Но некоторые пациенты, особенно пережившие тяжелую черепно-мозговую травму, не восстанавливают чувствительность самостоятельно. К счастью, есть способы хотя бы частично восстановить осязание.
В этой статье обсуждаются различные причины и методы лечения онемения после травмы головы.
Причины онемения после травмы головы
Одной из наиболее частых причин онемения после травмы головы является повреждение соматосенсорной коры .
Эта кора отвечает за обработку всех телесных ощущений. Эти приходят от рецепторов, обнаруженных по всему телу, которые обнаруживают:
- Боль
- Прикосновение
- Вес
- Проприоцепция (положение тела в пространстве)
- Температура
Когда нервы обнаруживают одно из этих ощущений, они отправляют эту информацию в таламус мозга.Затем таламус передает это на соматосенсорную кору. Однако, если соматосенсорная кора получает повреждение, мозг больше не может обрабатывать ощущения. В результате может возникнуть онемение.
Другие причины онемения
Онемение также может развиться после повреждения нервов, которое является частым побочным эффектом травм головы. Например, если вы повредите тройничный нерв в челюсти, вы почувствуете онемение лица. Кроме того, на шее есть несколько нервных кластеров, сжатие которых может вызвать онемение.
Другие симптомы повреждения нервов после травмы головы включают:
- Безболезненное покалывание (парестезия)
- Покалывание или «иголки»
- Жжение
- Зуд
- Повышенная чувствительность к прикосновениям (дизестезия)
К счастью, все эти симптомы, как правило, можно вылечить.
Диагностика онемения после травмы головы
Поскольку защемление нерва и повреждение головного мозга могут привести к онемению после травмы головы, важно определить, какой из них вызывает проблемы.
Врачи проведут множество тестов для точного диагноза, например, МРТ или компьютерную томографию, которые позволят им увидеть, какие части мозга могут быть затронуты.
Ваш врач может также решить использовать тест скорости нервной проводимости, который измеряет электрические сигналы, проходящие через периферические нервы. Этот метод может быть эффективным способом определить, связано ли ваше онемение с повреждением нервов или головного мозга.
Наконец, вы также можете попробовать лечение у физиотерапевта, чтобы определить, не вызывает ли онемение травмы шеи.
Лечение онемения после травмы головы с помощью сенсорного перевоспитания
Как только вы определите, что вызывает ваши сенсорные проблемы, вы можете выбрать эффективное лечение. Если онемение было вызвано повреждением головного мозга, одним из наиболее эффективных подходов к лечению является сенсорное перевоспитание.
Сенсорное перевоспитание, также известное как сенсорная стимуляция, — это форма когнитивно-поведенческой терапии, которая помогает мозгу заново учиться интерпретировать ощущения. Он доказал свою эффективность, помогая людям восстановить чувствительность.
Упражнения по сенсорной переподготовке включают прикосновение к объектам, чтобы активировать нейропластичность мозга. Некоторые упражнения включают:
- Упражнение в рисовой чаше . Сначала наполните миску рисом или песком и попросите друга спрятать в рис шарики или монеты. Не используя зрение, возьмите каждый объект рукой.
- Сенсорное определение местоположения. Закройте глаза и попросите кого-нибудь взять вас за руку. Теперь укажите место, где, по вашему мнению, они вас коснулись.Если это неправильно, они должны переместить вашу руку в правильное место для разъяснения и переобучения.
- Температурный дифференциал. Замочите одну ткань в холодной воде, а другую — в теплой, но не горячей. Попросите друга накинуть вам на руку холодную ткань, пока вы закрываете глаза. Затем попросите их положить теплую ткань на вашу руку и определить, чувствуете ли вы разницу между ними. Чередуйте горячую и холодную тряпки 10 раз.
- Обработка текстур. Берите в руку разные предметы с открытыми глазами.Посмотрите на них и попытайтесь описать, что они чувствуют. После того, как вы пройдете все предметы, повторите упражнение с закрытыми глазами.
Эти упражнения активируют нейропластичность вашего мозга и могут уменьшить онемение после травмы головы.
Другие методы лечения онемения после травм головы
Если онемение вызвано повреждением нервов, сенсорная стимуляция неэффективна. Однако есть еще несколько доступных вариантов лечения.
Ниже приведены несколько наиболее эффективных методов лечения онемения, вызванного повреждением нервов после травмы головы:
1.Массаж и иглоукалывание
Если защемление нерва находится на шее, массаж и мануальные манипуляции могут уменьшить давление на нервы, что может восстановить чувствительность.
Многие люди также находят облегчение от онемения с помощью иглоукалывания. Хотя существует минимальное количество исследований эффективности иглоукалывания при онемении, есть доказательства того, что оно снимает невропатию.
Поскольку онемение — это форма невропатии, иглоукалывание может оказаться для вас эффективным и успешным.
2. Электростимуляция (е-стим)
Электростимуляция — еще один вариант лечения, который может уменьшить онемение после травмы головы. Электронная стимуляция — это популярная терапия, при которой электрические импульсы доставляются вашим мышцам через прикрепляемые к коже липкие электроды.
Для лечения онемения и других нервных расстройств требуется установка TENS. Они обеспечивают немного более низкий электрический импульс, что позволяет стимулировать нервы, не активируя мышцы.Терапевты могут порекомендовать сначала попробовать TENS, прежде чем выбирать другие методы лечения, перечисленные выше.
У некоторых пациентов после длительного использования развивается толерантность к электростимуляции. Чтобы этого избежать, попробуйте чередовать низкие и высокие частоты. Ваш терапевт может порекомендовать вам наиболее эффективные частоты.
3. Лекарства
Наконец, лекарства, такие как противовоспалительные препараты, могут облегчить покалывание и жжение, сопровождающие онемение.
К другим лекарствам, которые могут помочь уменьшить онемение, относятся лидокаиновые пластыри и некоторые антидепрессанты.
Не начинайте прием лекарств без разрешения врача.
Когда обращаться за помощью при онемении после травмы головы
В большинстве случаев онемение проходит само по себе и не опасно для жизни. Однако бывают случаи, когда это признак более критического состояния.
Если вы почувствовали онемение после травмы головы, немедленно обратитесь в больницу, если у вас также есть следующие признаки:
- Сильная головная боль
- Неконтролируемая рвота
- Судороги
- Невнятная речь
- Жесткость шеи
- Головокружение
- Амнезия
- Двойное зрение
Врач в отделении скорой помощи может назначить анализы, чтобы определить, являются ли эти симптомы признаками более серьезных повреждение головного мозга.
Восстановление после онемения после травмы головы
Онемение после травмы головы может быть вызвано повреждением мозга или нервом.
Как только вы сможете определить источник своего онемения, вы можете начать соответствующее лечение после разговора со своим физиотерапевтом. Лечение может включать сенсорную переобучение, электростимуляцию, массаж и иглоукалывание.
Может пройти некоторое время, прежде чем вы заметите улучшения, поэтому не сдавайтесь. Мозг — чрезвычайно адаптивный орган, и с лечением вы можете жить своей лучшей жизнью с адаптациями.
Онемение в верхней части спины | AXA Health
Спасибо за вопрос. Судя по симптомам, которые вы описываете, кажется вероятным, что проблема связана либо с одним из дисков шеи (шейный отдел позвоночника), либо с одной или несколькими мышцами верхней части спины и позвоночника. Когда диск в шее выпадает, чаще возникает довольно сильная боль, которая распространяется в руки, а также уменьшение подвижности шеи. Это возможно, вместо того, чтобы полностью выпадать или соскользнуть, один из дисков может наклоняться и давить на окружающие нервные корешки, что вызывает онемение и покалывание, которые вы чувствуете в руке, а также в положении лежа.
Также возможно, что у вас проблемы с трапециевидными или лопатными мышцами спины. Когда мышца воспаляется или спазмируется, это также может вызвать давление на окружающие ее нервы, что может вызвать онемение в верхней части спины и покалывание в руках. Проблемы с этими мышцами также могут вызывать напряжение мышц шеи и защемление нервов, что может способствовать головокружению, которое вы чувствуете, когда опускаете голову. Хорошая новость — какова бы ни была причина, обычно она поддается лечению.Вы можете узнать больше о типах проблем, которые могут возникнуть в области шеи, и их лечении в этом информационном бюллетене NHS о боли в шее.
Очевидно, вам будет полезно посетить врача, и, надеюсь, вы скоро сможете записаться на прием для этого. Если вы являетесь участником AXA Health, вы также можете поговорить со своей командой по рассмотрению претензий о нашей службе рабочего органа, на которую вы можете обратиться самостоятельно. Это даст вам доступ к физиотерапевту, который сможет провести тщательную телефонную оценку вашего состояния, определить причину, где это возможно, и предложить — и организовать — любое лечение, которое вам может понадобиться.
Если вы по-прежнему испытываете трудности с посещением терапевта, то, возможно, будет разумным вместо этого посетить прогулку в центре, где вы сможете встретиться с практикующим врачом, который проведет первоначальную оценку ваших симптомов и организует любые первые шаги. лечение, которое вам нужно. Вы можете найти подробную информацию о ближайшей к вам неотложной медицинской помощи и пройтись по центрам в доме NHS.
Мы надеемся, что эта информация окажется для вас полезной, и желаем удачи в решении этой проблемы.
Ответила команда Health at Hand
Источники и дополнительная литература
Заболевания спины — AXA Health
Боль в голове, шее и спине — AXA Health
Вопросы и ответы эксперта по боли в спине — AXA Health
Боль в шее — Информационный бюллетень NHS
Полезные ресурсы
Центр опорно-двигательного аппарата — AXA Health
Найдите услуги NHS в центре обслуживания — NHS home
Услуги рабочего органа — AXA Health