Бол

Почему болят плечи и не поднимаются руки: причины возникновения, диагностика и лечение

16.02.2000

Содержание

Психосоматика плечей и шеи, причина боли в них, как излечить боль в плечах и шее

Плечи и шея в психосоматике – показатель движения энергии человека. Боль, зажимы, дискомфорт – все это свидетельствует о сгустках энергии, проблемах с проходимостью энергетических каналов. По состоянию и положению плеч можно судить о психоэмоциональном состоянии человека и гармонии внутреннего мира.

Плечи с точки зрения психосоматики

Плечи и их состояние – отражение моральной дилеммы «хочу или должен». Психосоматика плеч помогает выявить конфликт личности: «хочу или надо». Если возникают проблемы с плечами (боль, скованность, опущение и искривление), то это свидетельствует о том, что человек живет для других. Он живет так, как того требует социум и его окружение, а не так, как хочет он сам.

Расправленные плечи и ровная осанка, напротив, показатель внутренней удовлетворенности и гармонии. Это значит, что человек живет в ладу с собой, следует своему предназначению. В психосоматике плечи всегда отражают то, что несет человек. В широком смысле их состояние отражает самореализацию личности.  А также плечи отражают способность творить, самовыражаться, создавать. Если человек предает сам себя, то плечи становятся скованными.

Что символизирует шея в психосоматике

Шея – показатель психологической гибкости, подвижности. Боли в шее говорят о подавленных эмоциях: обиде, злости, страхе, нежелании что-либо делать. Это «сковывает» человеку руки. Сначала ментально, а затем и физически. Боли и спазмы в шее – показатель застоя жизненной энергии.

Положение плеч и психоэмоциональное состояние

Плечи и руки помогают нам передавать энергию сердца. При их помощи мы обнимаем, гладим, ласкаем. Если человек не привык проявлять свои эмоции, раскрывать объятия и принимать любовь других людей, то плечи со временем теряют подвижность.

Не только это отражается на положении плеч. Чувство вины и хроническая усталость – вторая по популярности причина опущения плеч. Если человек постоянно сутулится (подсознательно хочет быть незаметным, казаться меньше), сгибается под тяжестью груза жизненных проблем, то со временем его плечи деформируются, становятся сутулыми.

Встречаются и другие деформации плечевого пояса. Что говорит психосоматика, плечи:

  • Напряженные высоко поднятые плечи – признак неуверенности, неопределенности, растерянности. Человек часто беспокоится, не находит ответов на мучающие вопросы (разводит руками и поднимает вверх плечи).
  • Грудь колесом и отведенные назад плечи – попытки закрыться от других, скрыть душу и продемонстрировать внешнюю оболочку.
  • Одно плечо ниже или выше, развернуто – человек предпочитает уходить от решения неприятных ситуаций, уходит от ответа или действительно не знает его.
  • Неподвижные плечи – показатель эмоциональной холодности, опустошенности, равнодушия. Это говорит о том, что человек подавляет желания или вовсе разучился желать.
  • Непроизвольное подергивание плечом – признак внутренних сомнений, желания «стряхнуть» что-то с себя.

В случае с эмоциями все просто: вспомните, как выглядят плечи и осанка, когда мы радуемся, злимся, грустим и т.д. Чем чаще человек испытывает какую-то эмоцию, тем прочнее фиксируется соответствующее положение плеч.

А задумывались ли вы, почему болят плечи между лопатками? Это говорит о страхе оказаться плохим, не угодить другим. Люди с такими болями склонны к самоедству, часто страдают от перфекционизма и синдрома отличника.

Возможные психологические причины боли в плечах у мужчин и женщин

Боль в плечах и мышцах плечевого пояса свидетельствует о чувстве подавленности. Люди с подобными проблемами, как правило, игнорируют свои желания и потребности, живут без гармонии с самими собой. При этом они вынуждены многое нести на своих плечах. Чем больше человек терпит и сдерживает себя, тем сильнее зажимы и боль в плечах.

С какой стороны возникает боль

Разбираясь в психосоматике боли, нужно учитывать, с какой стороны возникла боль. За выход мужской и женской энергии отвечают разные стороны. Согласно другой психосоматической теории, правое плечо отвечает за взаимоотношения с обществом, профессиональную самореализацию. А левое плечо – за гармонию в личной жизни. Боль слева указывает на жизнь с нелюбимым человеком и на то, что больной не хочет сближать дистанцию с собеседником в процессе конфликтов, обсуждений.

Травмы и хронические болезни

Известно ли вам, что даже травмы имеют психосоматические предпосылки? Например, перелом плеча говорит о том, что человек годами жил неправильно, против своей природы. Он полностью отдавался другим людям и на корню пресекал личные желания.

Рассмотрим подробнее другие травмы и болезни:

  • Сколиоз – результат завышенных ожиданий со стороны окружающих и невозможности личности соответствовать им.
  • Артрит – показатель нерешенных проблем, которые не дают двигаться дальше.
  • Артроз – показатель жертвенности, привычки выполнять свою и чужую работу, помогать другим, когда самому нужна помощь.
  • Вывих плеча – реакция на угрожающую жизни ситуацию, конфликты с окружающими, неспособность личности выполнить свои обещания.
  • Растяжение – страх принятия решений и нежелательных последствий.

Это интересно! Чем серьезнее травма, тем сильнее человек устал, и тем больше накопилось внутренних противоречий. Больничный, который следует за травмой, позволяет отдохнуть, расслабиться. В это время человеку не надо тянуть весь груз обязанностей. Наоборот, к его желаниям и потребностям прислушиваются, за ним ухаживают.

Мышечный зажим в шее как запрет

Зажимы на шее – внутренний протест против того, что кто-то «сидит», «висит» на шее. Человек несет слишком тяжелый груз. Притом сам человек ощущает тяжесть обязательств или обстоятельств, но он убежден, что не в силах избавиться от этого («это мой крест, я должен нести его»). Однако чаще всего избавиться от этого можно, а проблема является надуманной.

Правая и левая сторона шеи

В каждом человеке независимо от пола присутствует женская и мужская энергетика. Левая сторона шеи отвечает за женскую энергию. Что это значит:

  • У женщин боли слева вызваны подавлением женственности, жизнью с нелюбимым человеком, сексуальной неудовлетворенностью.
  • У мужчин боли слева говорят о проблемах в отношениях с женщинами, подавлении с их стороны.

Правая сторона отвечает за мужскую энергетику. О чем говорят напряженные плечи:

  • У мужчин – показатель агрессивности и властности, что вызвано избытком обязанностей (слишком много берет на себя, но справиться не может).
  • У женщин – показатель мышления жертвы (женщиной пользуются другие люди или она оказалась в руках тирана).

Это важно! Боли в плечах – серьезный симптом. Чем дольше вы будете его игнорировать и жить чужой жизнью, тем хуже будут последствия. Помните: личностное развитие невозможно в таких условиях.

Как избавиться от боли в шее и устранить психосоматическую причину

Для коррекции состояния нужно воспитывать здоровый эгоизм и любовь к себе. Необходимо вспомнить о своих способностях и желаниях, найти свое предназначение и следовать ему. Бывает такое, что человек боится разочаровать кого-то, не оправдать ожиданий. Тогда дополнительно нужно работать со страхом и тревогой.

Нередко жизнь ради других связана с зависимыми отношениями. Особенно часто это встречается в системе родители–дети. В таком случае необходимо «перерезать психологическую пуповину», научиться самостоятельности.

Но при этом важно иметь поддержку со стороны близких людей, сохранить доверие в отношениях. Для этого можно попробовать такое упражнение:

  1. Встаньте спиной к близкому человеку, с которым хотите наладить отношения.
  2. Пусть он приложит ладонь к вашему плечевому суставу.
  3. Обопритесь на ладонь, сохраняйте положение в течение трех минут.

Важно регулярно выполнять упражнение и относиться к нему серьезно. Тогда уже через два дня болевой синдром утихнет. Недопустимо, чтобы второй человек пугал вас, резко опускал и т.д.

Для коррекции мировоззрения полезно провести анализ проблемной ситуации:

  1. Выпишите на листок все, что вас беспокоит.
  2. Запишите все плюсы и минусы сложившейся ситуации.
  3. Письменно ответьте на вопросы «Что будет, если я это сделаю?» и «Что будет, если я это не сделаю?». Оцените и сравните возможные последствия активности и бездействия.

Иногда плечи болят, потому что желания личности не совпадают с возможностями по причине завышенных требований и ожиданий самого человека. В таком случае необходимо спуститься с небес на землю и скорректировать уровень притязаний.

Избавление от психосоматических болей требует долгой работы по коррекции самосознания. Вам предстоит понять, какие эмоции и условия жизни мешают личному счастью. А после этого предстоит решить, как с ними бороться. Необходимо полное переосмысление и перестройка жизни. Нужно остановиться и подумать, что вы делаете не так, какую энергетику подавляете. Может быть, вы должны писать музыку, а сами просиживаете штаны в офисе по графику 2/2, потому что там стабильнее, или потому что так хотят ваши близкие.

Психосоматика болей в плечах и шее

Боль в плече или напряжение в шее возникает в трудный жизненный период и в состоянии невротической депрессии. Это показатель того, что на человека свалилось слишком много проблем. Или всю жизнь на него давит слишком многое.

По Луизе Хей

Психосоматист Луиза Хей считает, что боли в плечах говорят о чувстве беспомощности и безнадежности. Состояние плеч – показатель того, как человек умеет переносить жизненные трудности. Ни одна ситуация не является проблемой до тех пор, пока мы не начали воспринимать ее как проблему. Только наше негативное отношение к жизни превращает события в тяжкую ношу. Луиза Хей рекомендует использовать такую аффирмацию: «Отныне весь мой жизненный опыт будет радостным и приятным».

По Лиз Бурбо

По Лиз Бурбо боль в плечах говорит о том, что человек слишком много берет на себя и слишком много беспокоится о других, старается все нести на своих плечах в одиночку. Он считает себя ответственным за благополучие других людей, живет ради них, забывая о собственном благополучии. Он много трудится и работает. Но плечи болят не от самого факта работы, а от принуждения. Человеку не нравится то, чем он занимается, но он считает, что должен это делать. Боль при движении, попытке поднять руку – признак неспособности принять какую-то ситуацию или человека.

Важно понять, что взваливая на свои плечи чужую работу, вы вредите и себе, и тем людям. Их вы лишаете самостоятельности. А себя заставляете жить без удовольствий. Необходимо подумать, что провоцирует такое поведение. Может быть, вы считаете, что другие потом отплатят вам тем же. Или вы чувствуете себя обязанными кому-то.

Нужно научиться любви к себе, заботе о себе. Нужно трезво оценивать свои возможности. Вы не обязаны нравиться другим людям. Вы им ничего не должны, как и они не должны вам.

По доктору В. Синельникову

В теории доктора Синельникова шея символизирует психологическую гибкость. Боли в шее и плечах свидетельствуют об узком мышлении, нежелании или неспособности видеть то, что находится рядом и за спиной. А также это показатель неспособности видеть разные точки зрения, разные стороны проблемы и ее решения. Боль усиливается, если кроме психологической ригидности присутствует подавление негативных эмоций.

По В. Жикаренцеву

Согласно теории Жикаренцева боль в плечах – показатель того, что вы несете тяжкое бремя. При этом ощущаете беспомощность и беззащитность. Для исцеления используйте такую аффирмацию: «Я стою прямо и свободно. Я люблю и одобряю себя. Моя жизнь день ото дня становится все лучше и лучше».

Профилактика боли в плечах и шее

Плечи – отражение энергии действия, свободы действий и самореализации. По их состоянию можно судить об удовлетворенности человека жизнью, работой, родом деятельности. Непосильная ноша из обязанностей, зависимости от мнения окружающих и нелюбимого дела провоцирует развитие психосоматических проблем в плечевом поясе. Соответственно, лучшая профилактика – поиск любимого дела и призвания. Всегда спрашивайте себя: «Нужно ли мне это?», «Этого хочу я или кто-то другой?». Только полное благополучие на работе, в личной и семейной жизни сохранит здоровье плеч.

Плечи и психосоматика: противоречие между тем, что мы должны и что хотим — Леди

Психосоматика – это направление в медицине, которое предполагает изучение влияния психологических факторов на возникновение телесных заболеваний. Ранее мы уже говорили о настоящих причинах детских заболеваний, которые объясняют, почему из-за негативного эмоционального состояния дети болеют простудой и другими недугами. В этой статье речь пойдет о том, каким образом плечи отображают наше внутреннее состояние. Психосоматическое объяснение проблем с осанкой выяснил Joinfo.com.

Значение плеч в психосоматике

Плечи символизируют переход от непосредственного зачатия к воплощению. «Несу на плечах» — выражение, которое имеет под собой обоснование. Ответственность за свою жизнь, груз проблем и всего прочего человек в буквальном смысле несет на своих плечах всю жизнь, и от того, в каком состоянии они находятся, можно понять, как с этой ответственностью человек справляется.

Исходя из психосоматических объяснений, плечи также выражают эмоциональную энергию сердца, которая переходит через них в руки и кисти, которые отвечают за самовыражение и создание, а также ласку и объятия. Если человеку не нравится прикасаться к кому-то или к чему-то, то организм запускает блок в области плеч. Это блок выражается сутулостью и скованностью.

Плечи еще и являются способом выражения отношения к чему-либо. Не зря же человек пожимает плечами, когда не знает, что ответить, или подталкивает бодро других, когда хочет приподнять настроение. Так, «застывшее» плечо говорит о бесчувственности человека, а напряженные поднятые вверх плечи транслируют беспокойство. Если же плечи отведены назад, то человек хочет показать себя настоящего, но тем самым не защищается от внешнего мира, и со временем у него будет ослабевать спина.

Деформация мышц

Воспринимая даже малейшие конфликты и ссоры близко к сердцу, человек программирует свое тело, в данном случае плечи, на скованное и напряженное положение. Это объясняется тем, что человек хочет защититься, сообщает журналист ДжоИнфо Карина Котовская.

Кроме того сжатые плечи говорят еще и о том, что человек постоянно сдерживает себя, испытывает страх и чувство вины. Мышцы со временем к этим эмоциям привыкают и деформируются. Сутулые плечи – признак того, что человек чувствует вину за совершенные в прошлом поступки. Чтобы жизненная энергия циркулировала в теле гармонично и логично, необходимо простить себя, разрешить ситуацию и со временем плечи сами начнут расправляться, отвечая положительно на внутреннее гармоничное состояние.

Ментальная энергия

Мышцы плеч соответствуют ментальной энергии, которая является мощнейшей внутренней силой-двигателем человека. Когда данная энергия застаивается в плечах, то и истинные желания человека там тоже застревают. Если чувствуется напряжение в левом плече, которое зачастую испытывают женщины, то это говорит о недостаточном проявлении своего природного женского начала. Если мужчина ощущает острый дискомфорт в левом плече, то он не доволен своими взаимоотношениями с женщинами и постоянно размышляет над этим вопросом. Кроме того, левое плечо и любые его деформации отображают способность или неспособность проявления творческого аспекта личности человека.

Что касается правого плеча, то любое напряжение, которое чувствуется в этой части спины, говорит о мужском начале. Если мужчина ощущает боли или другой дискомфорт в этой области, то он желает власти, но из-за того, что не может ее иметь проявляет агрессию. Эта агрессия застаивается в правом плече и является звоночком о том, что пора менять свои жизненные принципы. Если же право плечо беспокоит женщину, то это признак того, что она взвалила на себя большой груз ответственности, которая ее тяготит.

Что касается сломанного плеча, то этот факт говорит о глубинном серьезном конфликте человека, который протестует между тем, что он сейчас должен делать, и тем, что ему действительно хочется. Жизнь его стала настолько не выносимой, что организм ответил на негативный, пусть даже неосознанный, запрос и решил проблему переломом.

Помните, что ваше тело отображает ваши эмоции и настроения. Традиционные психосоматические заболевания являются лучшими доказательствами того, что наши мысли действительно материализуются. Думайте о хорошем, не берите на себя чужую ответственность и позволяйте себе жить так, как вы хотите!

Травмы в волейболе. Часть V

В пятой части мы расскажем о травме плеча. Травма плеча у волейболистов являются очень распостраненной, особенно у любителей.

  Чтобы понять механизмы травм и возникающие нарушения в плечевом суставе необходимо знать его строение.Здесь же мы разберем непосредственно затрагиваемые травмой структуры

Анатомия вращательной манжеты плечевого сустава

  Плечевой сустав укрепляет так называемая вращательная манжета, которая представляет собой совокупность сухожилий мышц, которые сливаются с суставной капсулой и между собой, образуя в области плечевого сустава единую соединительно-тканную покрышку. Спереди манжету образует сухожилие подлопаточной мышцы, сзади — подостной и малая круглой мышц и сверху — надостной мышцы. Синовиальная оболочка плечевого сустава выстилает его изнутри и образует две сумки (выпячивания), через которые в полость сустава проникают две мышцы: подлопаточная и сухожилие длинной головки двуглавой мышцы плеча. Также в области плечевого сустава есть еще две сумки, которые не сообщаются с суставной полостью, но соединены друг с другом — субакромиальная и поддельтовидная.

  Акромиально-плечевое сочленение играет важную роль в понимании патофизиологии некоторых травм плеча. Его нередко называют надостным «выходом». Уникальность этого сочленения состоит в том, что оно представляет собой единственное место в организме человека, в котором мышца или сухожилие располагаются между двумя костями. В данном случае вращательная манжета покрывает верхнюю часть головки плечевой кости, а ее — нижняя часть акромиона . При занятии большинством видов спорта именно надостное сухожилие и мышца оказываются «в ловушке» между акромионом и головкой плечевой кости; в некоторых случаях «в ловушке» могут оказаться подлопаточная и подостная мышцы.

Биомеханика метательных движений

  При занятии спортом движения в плечевом суставе выполняются с максимальной амплитудой и очень высокой угловой скоростью, что предрасполагает сустав к травмам. Кроме того, частые выполнения движений над головой с высокой скоростью и большой амплитудой могут привести к развитию хронических травм. Как показывают результаты исследований, во время спортивной деятельности плечевой сустав не подвергается таким нагрузкам, как суставы нижних конечностей (имеются в виду беговые, прыжковые дисциплины), тем не менее сила реакции в собственно плечевом суставе может достигать 90% массы тела при отведении на 60—90°. В сочетании с высокими угловыми скоростями, большой амплитудой движения и многократным повторением одних и тех же движений это приводит к большим нагрузкам на плечевой сустав.

  Биомеханику метания многие ученые изучали довольно тщательно. Механизм метания можно разделить на три части: 1) поднимание, 2) ускорение, 3) сопровождение.

  Поднимание приводит к тому, что плечевая кость оказывается отведенной на 90°, максимально горизонтально разогнутой и вывернутой наружу. Это происходит менее чем за 0,14 с. Вращающий момент, действующий на переднюю суставную капсулу, равен 17 000 кг/см. Это движение, в основном, выполняется дельтовидной мышцей с минимальным участием вращательной манжеты и завершается большой грудной и широчайшей мышцей спины.

  Ускорение инициируется внутренней силой вращения широчайшей мышцы спины и грудной мышцей. Во время ускорения двуглавая мышца находится в покое. В течение очень короткого промежутка времени происходит обратимость силы, вследствие чего достигается пик вращающего момента 17 000 кг/см. Ускорение сопровождается относительным отсутствием мышечной деятельности, несмотря на образование значительных вращающих моментов, о чем свидетельствует электромиелограмма.

  Сопровождение представляет собой продолжение движения руки вперед во внутреннее вращение с горизонтальным сгибанием руки поперек тела. Задние мышцы вращательной манжеты обеспечивают эксцентрический замедляющий момент вращения, который равен пиковым значениям других производимых усилий. Это фаза наиболее интенсивной мышечной деятельности. Исследование биомеханики метания показывает развитие экстремальных скоростей и вращающих моментов. Такие высокие требования обусловливают вероятность возникновения травмы вследствие любого мышечного дисбаланса или дисбаланса суставов наряду с плохой техникой.

Повреждения вращательной манжеты

  Кроме сухожилий вращательной манжеты, надостный «выход» включает субакромиальную сумку и граничит сверху с медиально и клювовидно-акромиальной связкой. В случае повреждения или отечности этих структур возможно возникновение в этом участке «синдрома ущемления» (импинджмент-синдром), который будет вторичным по отношению к указанным травмам. При отечности или мышечной гипертрофии в надостном «выходе» у спортсмена последующее повторение движений над головой ведет к усилению отечности и развитию реактивного воспаления. Это может привести к костным ущемлениям, а непрерывные повторения могут вызвать разрыв вращательной манжеты. Чаще всего повреждается сухожилие надостной мышцы, так как находится между плечевой костью и акромионом лопатки. Воспаление также может перейти на субакромиальную сумку и вызвать субакромиальный бурсит.

  Разрыв вращательной манжеты сопровождается болью и слабостью в плече. В некоторых случаях происходит частичный разрыв вращательной манжеты. В этом случае возникает боль, однако возможно движение рукой в обычном объёме. При значительном разрыве отмечается более выраженная слабость в плече. В случае полного разрыва сухожилий вращательной манжеты пациент не может отвести руку в сторону от туловища. В большинстве случаев после травмы появляется нечетко локализованная боль в области плеча. Некоторые пациенты отмечают, что при движении рукой в плече возникает ощущение «пощелкивания». Большинство пациентов отмечают, что не могут спать на стороне больного плечевого сустава.

  Лечение травмы вращательной манжеты. Первоначально назначается терапия, направленная на уменьшение болевого синдрома и купирование воспаления. Как правило, это нестероидные противовоспалительные препараты. По мере уменьшения боли назначаются легкие физические упражнения для разработки сустава, околосуставных связок и мышц руки. В более позднем периоде к этим упражнениям добавляются силовые упражнения, направленные на укрепление мышц верхней конечности. Это позволит постепенно возвратить больной руке прежний объём движений. Обычно длительность консервативной терапии составляет от 6 до 8 недель. В течение этого времени полностью прекращаются боли в плече, и происходит частичное восстановление силы в мышцах руки.

  Оперативное лечение показано при полном разрыве вращательной манжеты. Только операция в этом случае позволит восстановить нормальный объём движений в суставе. Существуют данные о более высокой эффективности хирургического лечения разрыва вращательной манжеты в течение 3 месяцев с момента травмы. При частичном разрыве вращательной манжеты операция показана только в случае затяжного болевого синдрома, значительно ухудшающего качество жизни пациента. В этом случае оперативное лечение, как правило, приводит к полному прекращению болей.

  Восстановление разорванного сухожилия возможно не во всех случаях. Если между моментом травмы и операцией прошел достаточно длительный период времени, то может наступить рубцовое перерождение мышцы и сухожилия, в результате чего на операции будет невозможно подтянуть это сухожилие для закрепления к кости. В других случаях в сухожилии могут отмечаться выраженные дегенеративные процессы, что ведет к значительному снижению разрывной нагрузки. В этом случае даже после удачной реконструкции сухожилия в ближайшем будущем вероятен рецидив заболевания. В этих случаях на операции хирург проводит удаление всех поврежденных тканей и старается ликвидировать все другие проблемы, которые могут вызывать или усиливать боль в плече. 

Факторы риска травм плеча

  Неадекватное использование мышечных групп. При выполнении «гасящего» движения в волейболе цель состоит в том, чтобы с максимальной силой направить мяч на площадку соперника. Скорость мяча после удара зависит от величины приложенной силы и продолжительности контакта между мячом и кистью. Чтобы приложить максимальную силу, кисть должна двигаться с максимальной скоростью. При хорошей технике выполнения удара скорость кисти обеспечивается, главным образом, мышцами—сгибателями тазобедренного сустава и сгибателями туловища. Использование сгибателей тазобедренного сустава и туловища сводит к минимуму нагрузку на мышцы плеча и руки и позволяет контролировать движения кисти перед соприкосновением с мячом. Недостаточное вовлечение мышц тазобедренного сустава и туловища обычно компенсируется чрезмерным движением плеча, включающем интенсивную активность мышц плеча. Это, вероятно, приводит к чрезмерной нагрузке на мышцы плеча и другие структуры, что может привести к повреждению вращательной манжеты.

  Аномальные движения суставов. Движения руки над головой, например при выполнении «гасящего» удара в волейболе, осуществляются за счет движения в трех суставах: плечевом, акромиально-ключичном и грудино-ключичном. При ограничении движения в последних двух суставах должно произойти гиперотведение плечевого сустава, чтобы достичь нужного положения руки над головой. При этом поддерживающие плечевой сустав структуры, вероятнее всего, прижимаются к акромиальному отростку и связкам, что приводит к повреждению вращательной манжеты и возникновению «синдрома ущемления».

  Техника поднимания руки. Выполнение подачи и «гасящего» удара в волейболе включает все фазы метания — поднимание, ускорение и сопровождение. Существует два типа движений поднимания. В одном случае плечо поднимается первым в результате сгибающего движения вперед, во втором — оно удерживается ниже акромиона и отводится назад в горизонтальное сгибание до поднимания. Поскольку первый вариант значительно больше напоминает симптом «ущемления», целесообразно использовать второй вариант выполнения подачи в волейболе. Удар кистью руки по мячу во время подачи и атаки, по всей видимости, обусловливает резкую эксцентрическую перегрузку вращательной манжеты.

По материалам сайта www.sportmedicine.ru

после коронавируса болят плечевые суставы как лечить

после коронавируса болят плечевые суставы как лечить

после коронавируса болят плечевые суставы как лечить

>>>ПЕРЕЙТИ НА ОФИЦИАЛЬНЫЙ САЙТ >>>

Что такое после коронавируса болят плечевые суставы как лечить?

Гель Биотрин помогает избавиться от боли, улучшает подвижность, активно борется с воспалением. Конечно, такой природный комплекс – это не панацея, но польза от применения наружного средства точно есть

Эффект от применения после коронавируса болят плечевые суставы как лечить

В своих отзывах хирурги и ортопеды особо выделяют правильную формулу, каждый компонент которой усиливает и дополняет общее воздействие на причину патологического процесса.Активные ингредиенты комплекса Биотрин: Змеиный яд много лет используется в народной медицине для быстрого устранения болевого синдрома. Акулий жир запускает выработку синовиальной жидкости, усиливает кровоток, насыщение тканей кислородом и полезными микроэлементами. Панты марала необходимы для подавления воспалительного процесса, предотвращения осложнений основного заболевания. Отдельно стоит выделить комплекс из 50-ти витаминов, усиливающих иммунитет и поддерживающих общее здоровье.

Мнение специалиста

Препарат не имеет возрастных ограничений. Его можно использовать при лечении детей и взрослых, а также гель нередко рекомендуется беременным из-за абсолютной безопасности.

Как заказать

Для того чтобы оформить заказ после коронавируса болят плечевые суставы как лечить необходимо оставить свои контактные данные на сайте. В течение 15 минут оператор свяжется с вами. Уточнит у вас все детали и мы отправим ваш заказ. Через 3-10 дней вы получите посылку и оплатите её при получении.

Отзывы покупателей:

Юля

При нанесении средства в суставах начинается механизм продуцирования новых клеток. Уже после первого применения суставы становятся более подвижными. Одно из важнейших свойств Биотрина – анальгетическое. Сразу после нанесения средства пациенту становится легче. Длительность эффекта с каждым разом становится все больше. Именно поэтому важно пройти полный курс лечения. Постепенно исчезает и метеозависимость при использовании Биотрина, что также является несомненным преимуществом. Суставы перестают реагировать на погодные изменения.

Kira

Боль в суставах беспокоила несколько лет. Врач сказал, что начались деструктивные изменения в результате возраста, что меня расстроило. Он посоветовал попробовать Биотрин. 30-дневный курс лечения дал хороший результат. Боль и скованность исчезли практически полностью. Давно не ощущала себя такой энергичной и молодой.

Почему биотрином рекомендуют пользоваться не менее двух недель?Когда воспаление и боль сняты, в дело вступают компоненты, отвечающие за синтез новых клеток. Начинается активная регенерация соединительной ткани и восстановление синовиальной жидкости. Процессы идут не быстро, поэтому для лучших результатов требуется целый курс лечения. Если пользоваться Биотрином нерегулярно, он будет только снимать симптомы. Где купить после коронавируса болят плечевые суставы как лечить? Препарат не имеет возрастных ограничений. Его можно использовать при лечении детей и взрослых, а также гель нередко рекомендуется беременным из-за абсолютной безопасности.
— Александр Петрович, многие из тех, кто переболел коронавирусом, жалуются на то, что никак не могут восстановиться после болезни. Руки не поднимаются, мышцы болят… — Да, действительно, после выздоровления большинство переболевших коронавирусом отмечают сохранение слабости, одышки и. Протикало так : пропало обоняние , ужасные боли в мышцах, лимона костей и суставов, на . Ваши жалобы связаны с нейропатией, вызванной коронавирусом . Использовать местно Аэртал на болезненные суставы. Курс витаминов группы В — Комболипен или Мильгамма 10 уколов внутримышечно либо в. Что нужно знать о лечении суставов при коронавирусе. Врачи, все как один, предупреждают своих пациентов о том . Поэтому препараты, которые вы принимали раньше при различных болях в суставах, нужно принимать только после. Если после ковида пациент жалуется на боли в плече или ноющие суставы, врачу стоит направить его на МРТ или УЗИ. Специалист, зная, что коронавирусная инфекция иногда вызывает воспалительный артрит, отправит пациента к ревматологу для дальнейшего обследования. Кроме того, аппаратные. Боль в суставах после коронавируса. . Визуализация позволяет нам увидеть, являются ли связанные с COVID-19 мышечные и суставные боли не просто . Для врачей важно знать, что происходит, чтобы правильно лечить пациентов. Например, если у пациента постоянная боль в плече, которая началась. Как лечить, если после коронавируса болят ноги, однозначно сказать сложно, потому что терапия подбирается индивидуально. Если одобрит врач, допустимо использовать мази, различные лекарственные составы и настойки для растирания. Это могут быть средства, сделанные в домашних условиях, например. Консультация на тему — Боль в суставе после коронавируса — Здравствуйте! Переболела вирусной пневмонией на фоне ковид 19. Во время болезни начал болеть крестец и тазобедренный сустав справа. Болела довольно тяжело — 2. После коронавируса болят ноги: нейрохирург рассказал, как справиться с последствиями COVID-19. . Для некоторых ярославцев, переболевших коронавирусом, болезнь не прошла бесследно. Лечение плечевого сустава: симптомы заболеваний и причины возникновения болей. . Врачи клиник Мастерская Здоровья в Санкт-Петербурге больше 10 лет лечат боль в плечах. . Почему болят плечи. Наш плечевой сустав уязвим. Он недолго выдерживает неправильное обращение и отвечает на него. Болят суставы после коронавируса довольно долго, причем в период реабилитации не обойтись без вспомогательной терапии, которая способствует регенерации тканей и восстановлению функций опорно-двигательного аппарата. При хронических болезнях суставов, у пожилых людей и при склонности к.
http://www.svkzdarsko.cz/userfiles/tsentr_kistevoi_khilechitrurgii_lechit_luchezapiastnogo_sustava2427.xml
http://cv-vezouze.fr/media/kak_lechit_sustav_posle_podagry6092.xml
http://biodata.com.pl/kak_lechit_osteokhondroz_loktevogo_sustava3322.xml
http://www.kjtcpv.com/upfile/doktor_lechashchii_sustavy_kak_nazyvaetsia4234.xml
http://www.snhpartners.nl/userfiles/boliat_sustavy_vsego_tela_chem_lechit_forum1042.xml
В своих отзывах хирурги и ортопеды особо выделяют правильную формулу, каждый компонент которой усиливает и дополняет общее воздействие на причину патологического процесса.Активные ингредиенты комплекса Биотрин: Змеиный яд много лет используется в народной медицине для быстрого устранения болевого синдрома. Акулий жир запускает выработку синовиальной жидкости, усиливает кровоток, насыщение тканей кислородом и полезными микроэлементами. Панты марала необходимы для подавления воспалительного процесса, предотвращения осложнений основного заболевания. Отдельно стоит выделить комплекс из 50-ти витаминов, усиливающих иммунитет и поддерживающих общее здоровье.
после коронавируса болят плечевые суставы как лечить
Гель Биотрин помогает избавиться от боли, улучшает подвижность, активно борется с воспалением. Конечно, такой природный комплекс – это не панацея, но польза от применения наружного средства точно есть
Гель пантогор. Продажа, поиск, поставщики и магазины, цены в Украине. . Маркетплейс «Daymart» товары от производителей Украины, Европы и Азии. Пантогор — гель для суставов. Гель для суставов пантогор. Продажа, поиск, поставщики и магазины, цены в Украине. . Пантогор — гель для суставов. Цена производителя. Фирменный магазин. Пантогор. Продажа, поиск, поставщики и магазины, цены в Украине. . Пантогор — гель для суставов. Цена производителя. Фирменный магазин. Доставка из г. Киев. 85% из 991 за год. Магазин Здоровья. Пантогор — гель для суставов. Bigl.ua ➔ Гель для суставов пантогор — широкий выбор, доступные цены. . Регион: Украина. Доставка из других регионов. Гель для суставов Пантогор принципиально отличается от аналогов, которые предлагают аптечные сети. . Гель Пантогор — усовершенствованный рецепт народной медицины . Этот товар можно купить только в приложении OLX. К сожалению, временно этот товар можно купить только в последней. Пантогор – развод или правда? Прежде чем купить Пантогор гель для суставов, нужна 100% уверенность в том, что средство . Купить гель для суставов Пантогор вы можете, перейдя на нашу страницу официального сайта, только здесь продается оригинальный товар. Стоимость препарата Пантогор. Пантогор — гель для суставов. Подробная информация о товаре/услуге и поставщике. Цена и условия поставки. . Интернет-магазин «УкрФарм» — Официальный сайт в Украине оригинальных товаров для красоты и здоровья! +380966179733. +380966179733. +380966179733. +380631873242. Купить гель Пантогор для суставов можно очень просто. Вы сможете это сделать в нашей онлайн-аптеке. Кроме столицы Украины, Пантогор доставляем в другие крупные города страны с помощью почтовой посылки. Гель Пантогор по лучшим ценам в интернет-магазинах в Украине. Выбрать и купить из 18 предложений в каталоге на PromPortalUa.com. . Пантогор — гель для суставов. 359 грн. / шт. В наличии. Купить. LIMVU. Киев. +380 телефон. Гель для суставов Пантогор. 100 грн. / шт. В наличии. Купить. Vse Best. Киев.

10 проверенных средств от ночных болей в плече

Ночная боль в плече может испортить хороший ночной сон и снизить продуктивность на следующий день. На самом деле, боль в плече, которая не дает вам спать по ночам, может вызвать цикл, заставляющий вас испытывать еще большую боль, чем если бы вы хорошо выспались. В исследовании, проведенном Калифорнийским университетом в Лос-Анджелесе, люди, которых целенаправленно не давали спать с 23:00 до 23:00. до 3 часов ночи всего за одну ночь в их организме были повышены уровни нескольких природных химических веществ, которые способствуют воспалению.По мере увеличения воспаления увеличивается и ваша болевая реакция. Если вы испытываете боль в плече ночью, важно определить причину, а затем как можно скорее найти средства, чтобы облегчить ее.

Вот 12 причин, по которым у вас может быть ночная боль в плече, и 10 средств, которые помогут вам избавиться от боли.

12 причин боли в плече ночью

Вы, наверное, задавались вопросом – «Почему у меня болит плечо по ночам?» Вы не одиноки. Согласно У.S. Министерство здравоохранения и социальных служб, 9% людей испытывают какую-либо боль в плече. Точно так же, как причины боли в плече у разных людей различаются, причины, по которым они испытывают боль в плече ночью, различаются.

1) Вы плохо спите, что вызывает усиление воспалительной реакции в организме.

Как показало исследование Калифорнийского университета в Лос-Анджелесе, отсутствие хорошего ночного сна является стрессом для вашего тела, что приводит к увеличению химических веществ, вызывающих воспалительную реакцию в вашем организме.Воспаление заставляет вас чувствовать боль, потому что ваше тело посылает вам сообщение о том, что в вашем организме что-то не так или что-то не в порядке, и это необходимо исправить.

2) Вы были напряжены, когда ложились спать.

Если вы напряжены перед сном, это, несомненно, повлияет на ваш сон. Скованность, переутомление мышц, которые уже находятся в возбужденном состоянии, когда вы ложитесь спать, только ухудшится, когда вы будете лежать неподвижно. Наше тело снимает напряжение легкими движениями и растяжками, а не длительными периодами неподвижности.

3) Вы не двигаетесь или двигаетесь недостаточно во время сна.

Наши тела созданы для движения, а не для того количества сидения, которое современный человек проводит в течение дня. Таким образом, переход от неподвижности (вождение, сидение за столом, сидение на диване) в течение дня к большей неподвижности ночью может усугубить скованность в нашем теле, и именно поэтому мы можем испытывать больше боли в плече ночью, чем мы делаем в течение дня.

4) Ваше положение во время сна может быть причиной боли в плече или способствовать ее возникновению.

Подавляющее большинство людей — 74% — спят на боку. Это оказывает чрезмерное давление на их плечи. Иногда простое лежание на спине, когда вы можете заснуть, может облегчить боль в плече. На самом деле, многие врачи считают, что сон на спине — один из лучших способов облегчить боль в спине и плечах.

5) Ваш матрас и/или подушки могут вызывать или способствовать боли в плече.

Поскольку большинство людей спят на боку, особенно важно обеспечить правильную поддержку головы и тела, чтобы уменьшить нагрузку на плечо.Достаточное количество подушек, подушек для тела и поддерживающего матраса может помочь облегчить ночную боль в плече.

6) Возможно, у вас повторяющееся растяжение.

Повторяющиеся задачи на компьютере или другие повторяющиеся действия на работе могут влиять на ваше плечо больше, чем вы думаете. Люди самых разных профессий, от офисных работников до медсестер, строителей, кассиров и других, могут страдать от повторяющихся растяжений, которые затрагивают их плечи.Часто мы настолько заняты в течение рабочего дня, что сообщения от нашего тела игнорируются. Только когда мы, наконец, отдыхаем, мы чувствуем сигналы боли в плече.

7) Возможно, у вас плохая осанка.

Плохая осанка может привести к ослаблению мышц, которые обычно поддерживают скелет. Это приводит к тому, что другие мышцы вашего тела, связки и даже ваши нервы напрягаются, поскольку им приходится «подбирать слабину» для ваших мышц, которые обычно используются для поддержания правильной осанки и поддержки вашего тела.Этот дисбаланс может вызвать боль в плече и шее, которая еще сильнее проявляется ночью.

8) Возможно, вы порвали или повредили вращательную манжету плеча.

В совокупности вращательная манжета представляет собой группу мышц, всего четыре, которые покрывают плечо. Возможно, вы слышали, как спортсмены или бодибилдеры жалуются на травму вращательной манжеты плеча, или вы сами сталкивались с подобными травмами. Ключевым симптомом травмы или разрыва вращательной манжеты плеча является боль и трудности со сном по ночам.(Кроме того, существует множество симптомов, которые вы можете испытывать в течение дня, например, трудности с дотягиванием вещей или ограничения в вашем обычном диапазоне движений.)

Вы можете повредить или разорвать вращательную манжету из-за слишком интенсивной тренировки, например, при поднятии тяжестей, слишком тяжелых для вашего текущего уровня физической подготовки, или просто из-за повторяющихся движений. Главное прислушиваться к своим симптомам. Сильная боль в плече ночью является признаком того, что вам необходимо принять незамедлительные меры для решения проблемы и обратиться за мнением медицинского работника.

9) Возможно, у вас тендинит и/или бурсит плеча.

Чрезмерное использование мышц плеча может привести к тендиниту и болезненному воспалению. Вы также можете столкнуться с бурситом, который возникает, когда ваша бурса — мешочки, заполненные жидкостью, которые помогают движению плеча — воспаляются. Эти типы травм могут возникнуть в результате разрыва или повреждения вращательной манжеты плеча, или они могут возникнуть сами по себе в результате чрезмерного использования в течение нескольких лет или в отдельных случаях чрезмерной нагрузки на плечевой сустав.Тендинит и бурсит — это воспалительные реакции в вашем организме, которые могут проявляться ночью, когда ваше тело работает над восстановлением поврежденных тканей.

 10)  У вас может быть состояние, известное как замороженное плечо.

Замороженное плечо — это состояние, которое развивается со временем и проявляется в виде боли и скованности в плече, которые со временем проходят. Но может сохраняться на срок от одного до трех лет. Это может быть результатом периода неспособности двигать рукой, например, после операции или инсульта.Люди с замороженным плечом могут испытывать тупую боль в одном плече, которая со временем проходит, но затем переходит в скованность. Иногда рубцовая ткань может развиваться из-за недостатка движения и недостатка естественной смазывающей жидкости в суставе. Замороженное плечо часто вызывает боль, которая не дает вам спать по ночам.

 11)  Возможно, вы вывихнули плечо.

Хотя может показаться, что вы сразу узнаете, если у вас вывих плеча (и многие люди это знают), также возможно, что вы можете вывихнуть плечо и не осознавать этого, то есть до тех пор, пока не попытаетесь спать! Ваш плечевой сустав является одним из самых подвижных суставов вашего тела, поэтому он более подвержен вывиху, чем другие суставы в вашем теле.Некоторые признаки того, что ваше плечо может быть вывихнуто, включают отсутствие нормального диапазона движений или полную неспособность двигать плечевым суставом. Вы также можете увидеть визуальные признаки деформации, отека или синяка. И, конечно же, вы почувствуете боль. Если вы считаете, что ваше плечо вывихнуто, вам следует немедленно обратиться за медицинской помощью.

 12)  Возможно, у вас артрит.

Как и в случае с другими суставами, у вас может развиться артрит плеч, из-за которого вы не можете спать по ночам.Артрит плеча может развиваться в течение года и даже десятилетий. Существуют различные формы плечевого артрита, включая остеоартрит и ревматоидный артрит.

Остеоартрит — это дегенеративное состояние, возникающее в результате разрушения хряща в суставе и/или образования костных наростов в суставе, что делает движения особенно болезненными и затрудненными. Генетика играет роль в артрите плечевого сустава, но чаще всего он вызван травмой плеча, будь то острой или в результате повторяющегося использования с течением времени.

Ревматоидный артрит, с другой стороны, является аутоиммунным заболеванием. Хотя причины ревматоидного артрита до конца не изучены, существуют некоторые методы лечения, которые могут помочь облегчить симптомы и замедлить прогрессирование заболевания.

Средства от ночных болей в плече

Как только вы определите основные причины, по которым вы испытываете боль в плече по ночам, вы сможете принять меры для их устранения. Если вы испытываете боль в плече ночью, особенно боль, которая заставляет вас просыпаться, важно проконсультироваться с врачом.Обученные и лицензированные специалисты, которые могут помочь вам правильно диагностировать боль в плече, включают:

  1. Хиропрактики
  2. Массажисты
  3. Врачи-ортопеды
  4. Физиотерапевты

Кроме того, вот способы облегчить боль в плече ночью:

 1)  Перед сном сделайте легкую растяжку плеч, шеи и спины.

Занятия йогой или легкие растяжки, особенно для головы, шеи, плеч и спины перед сном, помогут снять мышечное напряжение в теле.Поскольку наши тела становятся жестче, когда мы неподвижны, мы растягиваемся перед сном и можем дать вашему телу «фору» в отсрочке скованности, возникающей во время сна.

2) Используйте скребок для мышц гуаша на плече.

Гуа Ша — это техника восточной медицины, которой уже 2000 лет, которая используется для мобилизации и стимуляции мягких тканей. Скребок для мышц гуаша представляет собой плоский, слегка изогнутый ручной инструмент, которым вы аккуратно и многократно «скребете» мышцы. Когда вы наносите инструмент Гуа Ша на кожу над плечом и вокруг него, под ним освобождаются спайки, вызывающие боль и скованность.Клинические исследования показали, что Гуа Ша успешно уменьшает боль, уменьшает воспаление и увеличивает приток крови к пораженным участкам.

 3)  Лед перед сном.

  Прикладывание пакета со льдом к плечу перед сном также может значительно уменьшить воспаление и боль в плече.

 4)  Попробуйте спать на спине.

Прежде чем заснуть, попробуйте лечь на спину и посмотреть, сможете ли вы так заснуть.Выработав эту привычку, вы сможете снять большую нагрузку с плеч, не говоря уже о том, что это полезно для спины и скелета.

 5)  Постарайтесь улучшить свой режим сна.

Несмотря на то, что при боли в плече может быть трудно заснуть, бессонница может усугубить болевые симптомы. Ложась спать в одно и то же время, вы можете настроить свое тело на регулярный ритм сна.

Другие действия, которые вы можете предпринять, чтобы подготовить свое тело ко сну:

  • Отказ от напитков с кофеином после 10 часов утра.м.
  • Приглушение света за 1–2 часа до сна, что имитирует естественное освещение и снижает стимуляцию мозга.
  • Отказ от экрана телефона и выключение телевизора как минимум за час до того, как вы попытаетесь заснуть, по тем же причинам, что и выше: чтобы успокоить глаза и разум и уменьшить раздражение.
  • Использование техник медленного дыхания и медитации, а также прослушивание спокойной музыки перед сном для достижения состояния спокойствия перед засыпанием.
6) Подумайте о приобретении нового матраса и/или дополнительных поддерживающих подушек.

Как правило, матрас следует менять каждые 10 лет. Но даже если ваш матрас довольно новый, если вы просыпаетесь с болью и скованностью, возможно, ваш матрас слишком мягкий или слишком жесткий. Гораздо менее дорогая альтернатива — купить подушки, которые лучше поддерживают голову и шею. Вы также можете подумать о том, чтобы приобрести подушку для всего тела, которая обеспечит большую поддержку и снимет нагрузку с плеча во время сна.

 7)  Определите, вызвана ли боль в плече повторяющимися движениями.

Медицинский работник может помочь вам диагностировать причины болей в плече. Иногда внесение простых эргономических корректировок в конфигурацию вашего стола или повторяющиеся движения, которыми вы занимаетесь, будь то работа или игра, могут устранить боль в плече.

 8)  Регулярно проверяйте свою осанку.

Работайте над своей осанкой. Попробуйте «почасовой трюк». Каждый час, идете ли вы или сидите, проверяйте осанку. Ты сутулишься? Ваша шея слишком сильно наклонена вперед? Хорошая у вас осанка или плохая, это привычка.А привычки можно улучшить, последовательно и неоднократно работая над ними.

9) Примите безрецептурное противовоспалительное средство.

Противовоспалительные средства, отпускаемые без рецепта, как правило, безопасны для большинства людей, а в некоторых случаях они могут помочь вашему телу быстрее выздороветь, просто уменьшая воспаление. Но если вы испытываете что-то большее, чем легкая боль в плече или боль, которая длится более двух ночей, или если вы не уверены в причине боли в плече, всегда лучше проконсультироваться с врачом.

10) Проконсультируйтесь с врачом.

Как упоминалось ранее, существует множество причин ночных болей в плече. Безопаснее всего проконсультироваться с врачом, который обучен и имеет лицензию для правильной диагностики состояния вашего плеча. И если вы не получите удовлетворительного ответа от одного профессионала, всегда ищите другие мнения.

Некоторые из методов лечения, которые может применить медицинский работник для уменьшения ночных болей в плече, включают:

  • Физиотерапия для устранения дисбаланса гибкости и силы
  • Хиропрактика для уменьшения давления и улучшения подвижности
  • Процедуры соскобов мышц
  • Лечебный массаж
  • Противовоспалительные препараты
  • Инъекции стероидов и/или смазки для суставов
  • Акупунктура и/или акупрессура
  • Хирургия, например, артроскопическая хирургия плеча

Самое главное, если вы испытываете боль в плече по ночам, это принять меры для ее устранения.Исследования показывают, что люди, которые активно заботятся о своем здоровье, как правило, добиваются большего успеха, чем те, кто откладывает или избегает решения этой проблемы. Вы никогда не должны быть «слишком заняты», чтобы заботиться о своем здоровье, потому что без этого вы все равно многого не сделаете! Если вы посвятите себя устранению причины боли в плече и будете активно применять решения для ее устранения, вы начнете лучше спать и получать больше удовольствия от бодрствования.

Следующие две вкладки изменяют содержимое ниже.

Хин — канадский национальный тяжелоатлет, участник региональных соревнований по кроссфиту и персональный тренер. Ему нравится помогать другим в их фитнес-путешествии и преодолевать их ограничения. Хин также является основателем Sidekick.

замороженное плечо: не игнорируйте скованность и боль; замороженное плечо может мешать повседневной деятельности

Рашми Рамеш

Замороженное плечо постепенно прогрессирует, что затрудняет выполнение даже рутинных задач.Следовательно, важно серьезно относиться к любому дискомфорту в плече на ранней стадии, чтобы предотвратить более серьезные проблемы.

Чаще всего мы избавляемся от боли и скованности в плече, принимая обезболивающее и растягиваясь. Хотя мы можем временно чувствовать себя лучше, боль может постепенно возвращаться или усиливаться. В этом случае разумно не прибегать к повторному самолечению, так как это может указывать на что-то более серьезное — замороженное плечо.


Поэтому врачи говорят, что никогда нельзя игнорировать боль и скованность в плече.

Доктор Сушал Шантакумар, хирург-консультант отделения ортопедии больницы Манипал в Бангалоре, сказал, что замороженное плечо может даже серьезно помешать человеку выполнять повседневные задачи, такие как одевание и купание.

Доктор Фарах Ингейл, терапевт, больница Хиранандани, Мумбаи, сказала, что это состояние, которое поражает плечевой сустав и обычно сопровождается болью и скованностью, которые развиваются постепенно, ухудшаются, а затем, наконец, проходят в период от одного до трех лет. .

Симптомы вируса Нипах: боль в животе, ригидность затылочных мышц и судороги

Признаки вируса Нипах

Люди находятся в состоянии хаоса, поскольку «смертоносный» вирус Нипах (NiV) медленно захватывает страну.

Во вторник, за несколько минут до заражения, 28-летняя медсестра Лини поделилась эмоциональным письмом со своим мужем, в котором выразила боль от невозможности увидеть его в последний раз. Она подверглась воздействию вируса во время лечения пострадавших пациентов в больнице Перамбра Талук в Кожикоде.

В то время как трогательная нота разбила нам сердце, пришло время серьезно отнестись к этому состоянию и быть предельно осторожными.

Вот симптомы, на которые следует обратить внимание.

Читайте также: Полное руководство по вирусу Nipah

Бессимптомная инфекция

При первом заражении NiV не проявляет никаких симптомов. Однако инкубационный период составляет от 4 до 14 дней с момента заражения до появления симптомов.Однако в некоторых случаях также сообщалось о 45 днях инкубации.

Симптомы, подобные гриппу

Когда симптомы начинают проявляться, обращайте внимание на обычные признаки гриппа. Инфекция может начаться с лихорадки, боли в горле, раздражения горла, пульсирующих головных болей, болей в животе, обморока, тошноты, рвоты и болей в мышцах (миалгии).

Острая респираторная инфекция

Следующее, на что этот вирус влияет, это ваше дыхание. Пациенты будут испытывать легкую или тяжелую острую респираторную инфекцию.Симптомы, начиная с хрипов и затрудненного дыхания, приводят к атипичной пневмонии и другим серьезным проблемам.

Смертельный энцефалит

Следующая стадия — смертельный энцефалит. Это опасное для жизни состояние является формой лихорадки головного мозга, вызывающей воспаление тканей. Обращайте внимание на легкие симптомы, такие как лихорадка, головная боль, рвота, ригидность затылочных мышц, истощение, и серьезные признаки, такие как высокая температура, спутанность сознания, сонливость, галлюцинации, замедление движений, кома (в течение 24–48 часов), судороги, раздражительность, чувствительность к свету, потеря сознания и неврологические проблемы.

Тем не менее, люди могут полностью выздороветь после перенесенного острого энцефалита, но они испытывают долгосрочные неврологические состояния, такие как судороги и изменения личности.

В настоящее время нет доступных вакцин или лекарств для людей или животных. Поэтому крайне важно соблюдать меры предосторожности.

ДЕЙСТВУЙТЕ НА ЛЮБУЮ БОЛЬ
Доктор Рагхавендра К.С., консультант по замене суставов и хирург позвоночника в больнице Фортис, Мумбаи, сказал, что основными симптомами замороженного плеча являются скованность и боль вокруг плеча.

«Тугоподвижность в основном связана с двумя движениями — отведением, или поднятием руки выше уровня плеча, и наружной ротацией, или движением наружу предплечья и локтя. Не следует ждать, пока появятся эти симптомы, и следует обратиться к врачу, как только у него или нее появится боль в плече или даже возникнет минимальный дискомфорт при движении плеча», — сказал он.

ТРУДНО ВЫДЕЛИТЬ ПРИЧИНУ
Плечо — единственный сустав, который обычно мерзнет, ​​— сказал Шантакумар.«Кости, связки и сухожилия, из которых состоит плечевой сустав, заключены в капсулу из соединительной ткани. «Замороженное плечо» возникает, когда эта капсула утолщается и стягивается вокруг плечевого сустава, ограничивая его движение», — сказал он.

Хотя нет особой причины, по которой у человека развивается плечелопаточное сухожилие, люди с предыдущими травмами, диабетом, предыдущими операциями вокруг или на плече, проблемами щитовидной железы, сердечно-сосудистыми заболеваниями, туберкулезом и болезнью Паркинсона более склонны к его развитию, сказал Ингейл. .

Рагхавендра сказал, что это чаще всего наблюдается у людей в возрасте от 35 до 65 лет, и женщины более склонны к нему, чем мужчины.

Люди с малоподвижным образом жизни, страдающие ожирением, занимающиеся спортом с агрессивными движениями плеч и имеющие гормональный дисбаланс также больше подвержены риску, сказал он.

Международный день йоги: асаны для женщин, чтобы оставаться молодыми, счастливыми и здоровыми

Для здоровья!

Поскольку женщины отваживаются осваивать новые территории, а также выполняют обязанности в соответствии со своими традиционными представлениями, важно соблюдать баланс, чтобы оставаться здоровыми.Йога может помочь им в этом.

Акшар Натх, председатель Akshar Yoga, делится несколькими динамическими асанами для поддержания молодого, счастливого и здорового тела для женщин всех возрастов.

ПРИМЕЧАНИЕ: Хотя каждая женщина, независимо от ее возраста, может выполнять все эти асаны, женщинам с колеблющимся артериальным давлением или лицам, находящимся под медицинским наблюдением, их выполнять не рекомендуется.

Читайте также: Пранаяма — используйте силу своего дыхания, чтобы оставаться здоровым

Падахастасана —

Падахастасана — сочетание слов падахастасана с двумя стопами.Как следует из самого названия, эта асана включает в себя резкий наклон вперед, который укрепляет мышцы конечностей, а также кор и способствует хорошей форме.

Хаста Уттанасана

Хаста Уттанасана — это поза с поднятой рукой, которая расширяет грудную клетку и грудную клетку, тем самым способствуя полному потреблению кислорода, что играет важную роль в предотвращении ослабления кожи.

Халасана

Асана, получившая свое название от плуга, является идеальным упражнением, помогающим решить репродуктивные проблемы.Эта поза увеличивает приток крови к органам брюшной полости и помогает стимулировать щитовидную и паращитовидную железы. Следовательно, эта поза настоятельно рекомендуется для стареющих женщин.

Сарвангасана

Сарвангасана означает асана для всего тела. Эту позу стойки на плечах часто называют матерью всех поз. Наряду со многими другими преимуществами, эта асана помогает удалять токсины и другие отходы из крови, тем самым предотвращая многие заболевания, связанные с кожей.Предотвращает морщины, прыщи и помогает отсрочить признаки старения. Это способствует адекватному кровоснабжению области лба, благодаря чему отлично работает при проблемах с лицом.

ДИАГНОСТИКА И ЛЕЧЕНИЕ
Состояние должно быть сначала диагностировано как легкое, среднее или тяжелое, сказал Рагхавендра.

После того, как это будет сделано, можно рассмотреть несколько вариантов лечения, добавил Шантакумар.

«Физиотерапия является наиболее распространенным методом лечения. Цель состоит в том, чтобы растянуть плечевой сустав и восстановить подвижность.Это может занять от нескольких недель до нескольких месяцев. Некоторые врачи могут назначать лекарства для уменьшения боли и уменьшения воспаления в суставе. Если физиотерапия не улучшит ваше состояние, возможно хирургическое вмешательство», — сказал он.

Существует несколько подходов к успешному лечению замороженного плеча в Аюрведе, сказал доктор Партап Чаухан, директор Jiva Ayurveda. «Аюрведа — это персонализированная наука о здоровье, поэтому лечение всех случаев «замороженного плеча» неодинаково. Во-первых, важно понять первопричину.Исходя из этого, лечение представляет собой комбинацию травяных отваров, препаратов гуггулу, чурн и растительно-минеральных препаратов расы, которые успокаивают испорченную вата-дошу, которая обычно является основной причиной этого состояния», — сказал он.

«Лечение панчакармой также играет важную роль в этом состоянии, поскольку оно разблокирует ограниченное движение плеча с помощью лекарственной смазки и припарки, а травяные клизмы возвращают вату в сбалансированное состояние», — объяснил Чаухан.

По словам Шантакумара, «даже когда боль начинает уменьшаться, скованность может быть весьма инвалидизирующей. Это состояние может мешать вам тянуться через голову, в стороны и поперек груди, а также вращать руку вокруг себя спереди назад. Из-за этого вы не сможете почесать спину или даже надеть жилет или бюстгальтер».

ThinkStock Photos

Как это развивается
Замороженное плечо обычно развивается в три этапа, и каждый этап может длиться много месяцев.
СТАДИЯ ЗАМОРАЖИВАНИЯ: Здесь любое движение плеча вызывает боль, и диапазон движений плеча начинает ограничиваться.

СТАДИЯ ЗАМОРОЖЕНИЯ: На этом этапе боль может начать уменьшаться.Тем не менее, ваше плечо становится более жестким, и его использование становится более трудным.

СТАДИЯ ОТТАИВАНИЯ: На этой стадии диапазон движений в плече начинает улучшаться. У некоторых людей боль усиливается ночью, иногда нарушая режим сна.

Что можно и чего нельзя делать
Людям с замороженным плечом следует избегать всех диет и образа жизни, ухудшающих вату. Следует избегать замороженных продуктов, газированных напитков, фаст-фуда, несвежих продуктов, упакованных продуктов, чипсов, попкорна, продуктов из белой муки (рафинированной муки), мороженого и любых форм стимуляторов, таких как чай, кофе или алкоголь.Также следует избегать тяжелых упражнений, поднятия тяжестей, бодрствования до поздней ночи, сна до позднего утра, слишком длительного воздействия холодного ветра или холода и пропуска приема пищи.
Д-р Партап Чаухан

Люди должны быть более активными и делать больше упражнений на укрепление плеч. Им следует избегать поднятия тяжестей и не спать на одном боку в течение длительного времени.
Доктор Рагхавендра К.С.

Домашние средства
Мягко массируйте пораженную область теплым маслом два раза в день.

Ешьте свежие и чуть теплые продукты.

Употребление порошкообразной смеси мети, сонтха (сушеного имбиря и пасты из тамаринда) и аджвана (семена карамели) с теплой водой после еды эффективно, как и употребление ашваганды с теплым молоком.

Местное применение обезболивающих гелей может быть полезным.

Положите пакет со льдом на плечо на 15 минут несколько раз в день, чтобы уменьшить боль.

Поговорите с физиотерапевтом о типах упражнений, которые вы можете делать, как часто вы должны их выполнять и когда вы можете приложить больше усилий.

ЖИТЬ ЗДОРОВО, ЧТОБЫ ПРЕДОТВРАТИТЬ ЭТО
Большинство болезней являются результатом неправильного питания и образа жизни, и, таким образом, поддержание здорового образа жизни и тела путем правильного питания, своевременного сна и физических упражнений имеет первостепенное значение, сказал Чаухан.

«Это состояние можно предотвратить, выполняя регулярные упражнения для плеч, контролируя диабет и проблемы с щитовидной железой, своевременно леча спортивные травмы, проводя регулярные медицинские осмотры и соблюдая питательную диету», — сказал Рагхавендра.

Как свести к минимуму повторяющиеся стрессовые травмы при ношении ребенка

Мышцы тазового дна, как сказал доктор Саттон в электронном письме, могут быть ключом к успеху в обеспечении хорошего функционирования вашего тела и, в конечном итоге, к возвращению к физическим упражнениям. «Без полного задействования мышц тазового дна может возникнуть боль в спине, подколенные сухожилия не будут задействованы полностью, у вашего пресса возникнут проблемы с возвращением, и даже дыхание может быть проблемой». По ее словам, слабые мышцы тазового дна могут привести к плохой осанке и болям в спине.

Д-р Рибаудо сказал, что некоторые женщины думают, что после того, как они прошли шестинедельный осмотр, они могут вернуться к своему добеременному уровню активности. «Ваше тело пережило травму, — сказала она, и ему нужно больше времени.

И все же, конечно, эти послеродовые месяцы требуют постоянного подъема и наклона, как для отцов, так и для матерей. «Я вижу много послеродовых болей в верхней части спины, плечах и шее», — сказала она, потому что молодые родители склонны так часто наклоняться.Она советует своим пациентам подумать об обстановке, в которой они будут переодевать, одевать или купать ребенка, и попытаться увеличить высоту, чтобы меньше приходилось наклоняться.

«Каждый раз, когда вы меняете подгузник или одеваете ребенка, — сказала она, — останавливайтесь и делайте 10 втягиваний лопаток» — подтягивая лопатки к позвоночнику — «просто для того, чтобы исправить то, что вы делали, когда наклонялись».

А потом кормление: «Вы будете тратить так много времени на кормление своего ребенка, будь то грудью или из бутылочки», — сказала она, и на самом деле вам не следует все это время держать ребенка на руках.«Ваша рука должна поддерживаться, чтобы вы могли расслабить эти мышцы и не напрягать их постоянно». По ее словам, даже в таких простых вещах, как то, как вы держите бутылку, держите запястье как можно нейтральнее, а не полностью согнутым.

«Как физиотерапевты, мы информируем пациентов о том, что сочетание сгибаний, подъемов и скручиваний — это хороший способ вывернуть спину», — сказал доктор Рибаудо. Итак, что вы делаете, чтобы посадить и высадить ребенка из автокресла? «Я учу их, не торопитесь, встаньте лицом к автокреслу, согните бедра и колени, не скручивайтесь», — сказала она.«Я учу их, как задействовать основные мышцы, дать себе немного больше стабильности».

Даже пять-десять дополнительных секунд, чтобы подумать о том, что вы делаете и как вы это делаете, могут иметь большое значение, сказала она, особенно для родителей, которые торопятся. Осознайте, о чем вы просите свое тело, поднимаясь по лестнице с ребенком и, возможно, с коляской. По возможности выбирайте более легкие коляски, если вы собираетесь их нести, и будьте осторожны с использованием детских переносок на большие расстояния, когда ребенок становится тяжелее.

Дистоция плеча

Что такое дистоция плеча?

Плечевая дистоция — это родовая травма (также называемая родовой травмой), которая происходит, когда одно или оба плеча ребенка застревают внутри таза матери во время родов. В большинстве случаев дистоции плеча дети рождаются благополучно. Но это может вызвать серьезные проблемы как у мамы, так и у ребенка. Дистоция означает медленные или трудные роды.

Часто медицинским работникам трудно предсказать или предотвратить дистоцию плечевого сустава.Они часто обнаруживают это только после начала родов. Дистоция плеча встречается в 0,2–3% беременностей.

Есть ли у вас риск дистоции плеча?

Дистоция плеча может случиться с любой женщиной. Мы знаем, что некоторые вещи могут сделать вас более склонными к дистоции плеча, чем другие. Это так называемые факторы риска. Фактор риска — это то, что делает вас подверженным риску заболевания. Наличие фактора риска не означает, что у вас обязательно будет дистоция плеча. И факторы риска дистоции плеча, похоже, не помогают предсказать, будет ли она у вас.Поставщикам трудно предсказать или предотвратить.

Факторы риска дистоции плечевого сустава включают:

  • Макросомия. Это когда ваш ребенок весит более 8 фунтов 13 унций (4000 граммов) при рождении. Если ваш ребенок такой большой, вам может потребоваться кесарево сечение (также называемое кесаревым сечением). Это операция, при которой ваш ребенок рождается через разрез, который врач делает в животе и матке (матке). У большинства детей с макросомией, рожденных естественным путем (через влагалище), дистоция плеча отсутствует.В большинстве случаев дистоции плеча вес ребенка нормальный.
  • Наличие ранее существовавшего диабета или гестационного диабета. Диабет — это заболевание, при котором в крови содержится слишком много сахара (называемого глюкозой или сахаром в крови). Это может привести к повреждению органов в вашем теле, включая кровеносные сосуды, нервы, глаза и почки. Ранее существовавший диабет — это когда у вас диабет до беременности. Гестационный диабет — это разновидность диабета, которым некоторые женщины заболевают во время беременности. Диабет является фактором риска для рождения крупного ребенка.
  • Наличие дистоции плеча во время предыдущей беременности
  • Беременность близнецами, тройняшками или другой двойней
  • Избыточный вес или набор слишком большого веса во время беременности

Условия, связанные с родами и родами, также являются факторами риска дистоции плечевого сустава. К ним относятся: 

  • Получение лекарства под названием окситоцин, чтобы вызвать роды (заставить роды начаться).
  • Получение эпидуральной анестезии, чтобы облегчить боль во время родов. Эпидуральная анестезия — это болеутоляющее лекарство, которое вводится через трубку в нижней части спины и помогает обезболить нижнюю часть тела во время родов.Это наиболее распространенный вид обезболивания, используемый во время родов.
  • Наличие очень короткого или очень продолжительного второго периода родов. Это та часть родов, когда вы тужитесь и рожаете.
  • Вагинальные роды с помощью вспомогательных средств (также называемые оперативными вагинальными родами). Это означает, что ваш врач использует такие инструменты, как щипцы или вакуум, чтобы помочь вашему ребенку пройти через родовые пути. Щипцы выглядят как большие щипцы. Ваш врач помещает их вокруг головы вашего ребенка во влагалище, чтобы помочь вашему ребенку выйти.Вакуум — это присоска, которая окружает головку вашего ребенка во влагалище, помогая ему выйти наружу. Это наиболее распространенный фактор риска дистоции плеча.

К каким проблемам может привести дистоция плеча?

Большинство мам и младенцев хорошо выздоравливают от проблем, вызванных дистоцией плечевого сустава.

Проблемы у ребенка могут включать:

  • Переломы ключицы и руки
  • Повреждение нервов плечевого сплетения. Эти нервы идут от спинного мозга в области шеи вниз по руке.Они обеспечивают ощущение и движение в плече, руке и кисти. Повреждение может вызвать слабость или паралич руки или плеча. Паралич — это когда вы не можете чувствовать или двигать одной или несколькими частями тела.
  • Недостаток кислорода в организме (также называемый асфиксией). В самых тяжелых случаях это может привести к повреждению головного мозга или даже смерти. Это редкость.

Проблемы у матери могут включать:

  • Послеродовое кровотечение (также называемое ПРК). Это сильное кровотечение после родов.
  • Серьезные разрывы промежности (область между влагалищем и прямой кишкой). Для устранения разрыва может потребоваться хирургическое вмешательство.
  • Разрыв матки. Это когда матка рвется во время родов. Это редкость.

Как лечить дистоцию плеча?

Если ваш врач считает, что вы подвержены риску дистоции плеча, он может заранее подготовить вас к тому, что вас ожидает во время родов. И она может убедиться, что персонал и оборудование в больнице готовы.

Если ваш врач считает, что ваш ребенок крупный, или если у вас диабет, он может порекомендовать плановое кесарево сечение. Если да, спросите, можно ли подождать как минимум до 39 недель беременности, прежде чем родить ребенка. Это дает вашему ребенку время, необходимое ему для роста и развития до рождения. Назначать кесарево сечение следует только по медицинским показаниям. Ваш врач может назначить кесарево сечение, если:

  • Она считает, что ваш ребенок весит не менее 5000 граммов (около 11 фунтов).
  • У вас диабет, и она считает, что ваш ребенок весит не менее 4500 граммов (9 фунтов 15 унций).

Если у вас дистоция плечевого сустава, ваш лечащий врач может попробовать несколько методов, чтобы переместить вас и вашего ребенка в более удобное положение, чтобы шире открыть таз и пошевелить плечи вашего ребенка. Ваш провайдер может: 

  • Прижмите бедра к животу. Это называется прием Мак-Робертса.
  • Нажмите на нижнюю часть живота чуть выше лобковой кости. Это называется надлобковым давлением.
  • Помогите ручке ребенка выйти из родовых путей
  • Потяните руку во влагалище, чтобы попытаться перевернуть ребенка.Или перевернуться на четвереньки (на четвереньки).
  • Сделать вам эпизиотомию. Это не делается рутинно, а только в тех случаях, когда помогает большее отверстие во влагалище и разрез не повлияет на ребенка.
  • Сделайте кесарево сечение, другие хирургические процедуры или сломайте ребенку ключицу, чтобы освободить его плечи. Это делается только в тяжелых случаях дистоции плеча, которые не могут быть устранены другими методами.

Последняя проверка июнь 2019 г.

Общие сведения о травмах вращательной манжеты плеча и их лечении

Давайте поговорим о разрывах вращательной манжеты плеча, теме, близкой моему сердцу.Я собираюсь рассказать вам немного о том, что я знаю о вращательных манжетах и ​​о том, как мы можем помочь вам избавиться от боли в плече, которая может быть связана с проблемами вращательной манжеты плеча.

Итак, обо всем по порядку…

Что такое ротаторная манжета плеча?

Вращательная манжета плеча представляет собой группу из четырех мышц и сухожилий, окружающих плечо. У него есть три важные задачи.

  1. Поднимите руку.
  2. Повернуть плечо (отсюда и название).
  3. Держите плечо по центру гнезда.

Четыре мышцы вращательной манжеты плеча – это

  1. Надостная мышца, верхнее сухожилие.
  2. Подостная мышца, верхне-заднее сухожилие.
  3. Малая круглая мышца, небольшое сухожилие в задней части плеча.
  4. Подлопаточная мышца, самая большая мышца передней части плеча.

Что такое заболевания или травмы вращательной манжеты плеча?

Проблемы с вращательной манжетой плеча бывают разных форм и размеров. Большинство из этих проблем можно разделить на тендинит, частичные разрывы или полные разрывы вращательной манжеты плеча.Вращательную манжету важно обсудить, потому что большинство людей в какой-то момент своей жизни столкнутся с проблемами вращательной манжеты плеча.

Почти каждый страдал от болей в плече. Большую часть времени эта боль относится к категории тендинита вращательной манжеты плеча, но у вас могут быть частичные разрывы. До 60% пациентов старше 60 лет имеют разрывы вращательной манжеты на всю толщину.

Причина, по которой у вас может быть как частичный, так и полный разрыв, заключается в том, что вращательная манжета состоит из нескольких слоев ткани, точно так же, как туалетная бумага состоит из двух слоев.Вращательная манжета имеет собственные слои ткани. Вращательная манжета состоит из пяти слоев, и у вас могут быть травмы или разрывы, затрагивающие один или несколько слоев ткани.

Какие есть варианты лечения?

То, что мы делаем для вашего лечения, зависит от того, насколько обширны эти разрывы и как вы реагируете на определенные методы лечения. Частичные разрывы затрагивают поверхностные волокна сухожилия. До 80% или 90% времени полнослойные разрывы означают, что все пять слоев сухожилий полностью разорваны и отсоединены.Для большинства неполных разрывов толщины мы применяем такие методы лечения, как инъекции, физиотерапия и тому подобное. Большинство разрывов полной толщины требуют той или иной формы хирургического вмешательства. Если у вас проявляются симптомы тендинита вращательной манжеты плеча, мы можем попробовать инъекции, физиотерапию и противовоспалительные средства. Подавляющее большинство травм вращательной манжеты плеча, которые не являются полными разрывами, можно лечить с помощью противовоспалительных препаратов, инъекций кортизона, инъекций торадола или физиотерапии.

Полнослойные разрывы делятся на две категории: симптоматические и разрывы.бессимптомный.

Как я уже говорил ранее, 60% пациентов в возрасте 60 лет и старше имеют полнослойные разрывы вращательной манжеты плеча, но это не означает, что у всех с разрывами есть симптомы. Мы склонны не лечить бессимптомные разрывы вращательной манжеты плеча. При симптоматических разрывах, которые причиняют вам боль, вызывают слабость и ограничивают вашу функцию, мы рекомендуем хирургическое вмешательство.

В настоящее время большинство операций на вращательной манжете плеча проводится амбулаторно. Большую часть времени мы делаем эту операцию артроскопически, то есть с помощью камер и с использованием небольших разрезов.Проблема с хирургией ротаторной манжеты плеча заключается в том, что это долгое восстановление. Я всегда говорю пациентам, что мне достается легкая работа, а вам — тяжелая. Я имею в виду, что операция длится 45 минут или около того, и вы идете домой в тот же день. У вас есть небольшие разрезы около трех-пяти с половиной дюймов вокруг плеча, но восстановление занимает много времени.

Мы восстанавливаем сухожилие до кости, и требуется три месяца, чтобы это сухожилие срослось до кости. Итак, мы должны защищать вас все эти три месяца.Это не значит, что через три месяца вы приходите в офис, и ваше плечо чувствует себя прекрасно. Плечо будет слабым и жестким. Тебе нужно вернуть силу плеч. Восстановление после операции на вращательной манжете плеча на самом деле больше похоже на 10% восстановления в месяц. Требуется почти год, чтобы плечо почувствовало себя таким хорошим и сильным, каким оно будет, прежде чем вы вернетесь к 100%.

Каковы симптомы проблем с вращательной манжетой плеча?

Боль в плече из-за проблем с ротаторной манжетой, как правило, возникает на стороне руки в передне-латеральной части (снаружи плеча).Люди описывают это как тупую, ноющую, грызущую боль. Часто бывает хуже в ночное время. Когда лежишь плашмя, становится больно. С деятельностью вы слабы. Когда вы выполняете повседневные действия, например, наливаете кофе в кофейник, тянетесь через свое тело, чтобы пристегнуть ремень безопасности, тянетесь сзади, чтобы расстегнуть бретельку бюстгальтера, или заправляете рубашку за спину, все эти действия могут вызвать боль, если у вас есть проблемы с ротаторной манжетой плеча.

Боль во вращательной манжете обычно не распространяется вдоль лопатки в спину.Обычно он не доходит до вашей руки или кисти. Если мы обнаружим, что это некоторые из ваших симптомов, мы склонны искать другие причины, которые могут вызывать эти проблемы.

Часто задаваемые вопросы

В чем разница между разрывом вращательной манжеты и замороженным плечом?

Я думаю, что одна из самых неправильно диагностируемых вещей, которые я вижу в своем офисе, — это замороженное плечо. Замороженное плечо вызвано утолщением подкладки или капсулы плеча.Это воспалительный процесс. Воспаление вызывает замороженное плечо. Воспаление, которое обычно проходит через пару недель, остается, и это приводит к утолщению слизистой оболочки и образованию рубцов.

Это очень больно. Вы теряете движение как активно, так и пассивно, что означает, что вы не можете поднять руку на определенную высоту, и я, врач, тоже не могу поднять вашу руку на определенную высоту. Он застрял.

Вращательная манжета отличается от подкладки плеча. Это мышцы и сухожилия, окружающие плечо.Иногда симптомы могут накладываться друг на друга, но, как правило, при травмах или разрывах вращательной манжеты вы не становитесь такими неподвижными, как при замороженном плече.

Мне сделали МРТ, чтобы подтвердить, что у меня разрыв вращательной манжеты плеча. Откладывание операции усугубляет ситуацию?

Со временем разрыв может увеличиваться, а в мышцах могут происходить жировые изменения, а это значит, что сухожилие оторвалось от кости, и мышце не за что тянуться. Со временем мышцы изнашиваются и превращаются в жир. Как только в мышцах происходят жировые изменения, обычно не рекомендуется восстанавливать ротаторную манжету плеча, потому что они плохо заживают.Таким образом, ожидание в течение определенного периода времени может усугубить разрыв как с точки зрения размера, то есть разрыв может стать больше, так и с точки зрения качества ткани, что означает, что сухожилие может стать тоньше, а мышцы могут подвергнуться жировым изменениям.

Обычно мы советуем как можно быстрее устранять разрывы вращательной манжеты плеча. В настоящее время это сложно из-за пандемии, но в большинстве учреждений, которые мы используем для операций, применяются довольно регламентированные протоколы для проверки пациентов и гостей. Мы ограничиваем людей, приходящих в больницу и в хирургические центры.

У меня полный разрыв сухожилия, но я все еще могу поднять руку. Это необычно?

На самом деле это более распространенное проявление повреждений вращательной манжеты плеча. Обычно это происходит в течение определенного периода времени, и обычно люди все еще могут поднять руку. Причина в том, что ротаторная манжета состоит из четырех мышечно-сухожильных единиц. Большинство разрывов не являются огромными разрывами, затрагивающими все эти мышцы и сухожилия. Как правило, это разрывы диаметром или шириной от одного до трех сантиметров.Это маленькие и средние слезы.

Пациенты по-прежнему могут поднимать руку и заниматься повседневными делами, но, как правило, испытывают некоторую боль. Таким образом, возможность использовать руку, двигать ею и поднимать над головой не обязательно означает, что ротаторная манжета не повреждена. У вас может быть небольшая слеза, но при этом оставшиеся мышцы сохраняют достаточную функцию, чтобы вы могли делать некоторые из этих вещей.

Поднятие тяжестей полезно или вредно для плеч?

Я говорю пациентам, что не хочу, чтобы вы ограничивали свою активность на тот случай, если что-то может повредить вашему плечу.Я не думаю, что человеческое тело создано для поднятия тяжестей. Итак, если вы жмете около 400 фунтов, это может быть не лучшим вариантом для ваших вращательных манжет. Но я думаю, что умеренные упражнения с умеренными весами и большим количеством повторений полезны для вашего тела.

Польза для здоровья, которую вы получаете от тренировок и упражнений, перевешивает проблемы, которые могут быть вызваны разрывами вращательной манжеты плеча. Ежедневные меры, которые вы можете предпринять, чтобы защитить свои вращательные манжеты, — это держать локти близко к бокам, когда вы поднимаете тяжелые предметы.Например, если вы ставите тяжелый холодильник на заднюю часть пикапа, вы не хотите держать руки полностью перед собой. Держите локти близко к бокам. Когда вы запускаете газонокосилку, тяните ее так, чтобы ваш локоть оставался близко к телу. Эти вещи помогут свести к минимуму нагрузку на вращательную манжету плеча.

Как долго иммобилизуют плечо после операции?

Немного зависит от размера разрыва и предпочтений хирурга.

Если у вас разрыв на всю толщину, и вы придете ко мне в кабинет, и мы зафиксируем вашу вращательную манжету плеча, я буду держать вас в повязке в течение шести недель.Первые шесть недель вы мало что делаете. Вы выходите, чтобы согнуть и разогнуть локти. Вы делаете несколько маленьких кругов рукой. Но вы не делаете намного больше, чем это.

Я даже не назначу тебе физиотерапию, пока не снимется повязка. Итак, шесть недель для меня. Некоторые люди могут держать вас в повязке четыре недели. Некоторые люди с обширным разрывом вращательной манжеты плеча могут находиться в перевязке восемь недель, но я думаю, что шесть недель — это хороший срок, чтобы подумать об этом.

Должен ли я спать в кресле после операции? Или я могу спать в своей постели?

Одна из самых больших проблем с болью в плече и операциями на плече — ночное время. Ночью кажется, что в плече все сильнее болит. Кажется, что спать в более вертикальном положении удобнее, чем на горизонтальной. Нет никакой реальной медицинской причины спать в кресле, кроме того, что это может сделать вас более удобным.

Итак, можешь спать в кровати. Я советую пациентам, которые хотят спать в постели, подложить под спину подушки, чтобы они были в вертикальном положении.

Избавьтесь от боли в плече

Симптомы и лечение замороженного плеча

Клод Николс, доктор медицинских наук, является заведующим кафедрой ортопедии и реабилитации в Медицинском центре UVM, а также профессором и заведующим кафедрой ортопедии и реабилитации в Медицинском колледже Ларнера в UVM.

Некоторые из самых разочарованных пациентов, которых я вижу в своей практике плеча, — это пациенты с так называемым идиопатическим замороженным плечом.Это состояние, при котором пациенты в возрасте 45-55 лет начинают испытывать боль в плечевом суставе. Типичный сценарий заключается в том, что, если симптомы достаточно серьезны, они начали курс физиотерапии, рекомендованный их лечащим врачом, с небольшим ответом на это лечение или без него. Будет проведено МРТ для поиска повреждений сухожилий или других проблем с суставами. Довольно часто эти результаты являются нормальными. И вот вы сидите в кабинете врача с этим больным и тугоподвижным суставом, когда по МРТ «все в порядке»?!

Симптомы замороженного плеча

Замороженное плечо отличается от других состояний плеча тем, что оно обычно не связано с травмой, а если и есть, то незначительной.Он начинается с болезненных движений, обычно при действиях выше уровня плеч. Со временем проходит и боль. Люди обычно жалуются на боль в покое, боль при любых движениях и боль, нарушающую сон. Это сопровождается постепенной, а иногда и резкой потерей подвижности. Распространенными функциональными жалобами являются невозможность дотянуться рукой за спину, расчесать волосы или нанести дезодорант на противоположное плечо. Никакие лекарства не снимают эту боль. Физиотерапия не предотвращает потерю подвижности.Этот болезненный период называется ФАЗОЙ ЗАМОРОЗКИ.

Следующая фаза — ЗАМОРОЖЕННАЯ ФАЗА. Эта фаза идентифицируется, когда боль меняется. В остальном боль проходит. Боль все еще ощущается, когда плечо находится в нежелательных местах, но в целом пациент чувствует себя более комфортно. Однако они по-прежнему весьма разочарованы отсутствием мобильности.

ФАЗА ОТТАИВАНИЯ характеризуется постепенным увеличением объема движений с увеличением функции. Боль постепенно исчезает, а ночная боль уменьшается.В 70% случаев замороженного плеча плечо проходит через эти фазы и в конечном итоге возвращается к нормальному/почти нормальному состоянию. Это хорошая новость ! Плохая новость заключается в том, что каждый из этих этапов занимает от 4 до 8 месяцев.

Лечение замороженного плеча

Если эта проблема обнаружена на ранних стадиях до значительной потери подвижности, часто инъекция в плечевой сустав противовоспалительного препарата (кортикостероида) может сократить процесс и избежать развития проблемы.Однако, когда движение плеча ограничено, можно обсудить возможность продолжения процесса или хирургического вмешательства.

Хирургия этого типа проблемы артроскопическая. Как и при любой хирургической процедуре, существуют риски и преимущества, которые вам следует обсудить со своим ортопедом. Реабилитация после операции является интенсивной и частой, чтобы избежать рецидива потери движения.

Не каждое ригидное плечо является замороженным плечом, поэтому часто используется диагностическая визуализация, чтобы исключить другие причины потери движения.Синдром замороженного плеча часто сочетается с сахарным диабетом, заболеваниями щитовидной железы и реже с ранним синдромом Паркинсона; Однако наличие замороженного плеча не означает, что у вас есть какое-либо из этих расстройств.

Главное терпение. «Замороженное плечо» имеет то, что мы называем самоограничивающимся процессом, что означает, что в конечном итоге он исчезнет. Но все мы знаем, что это легче сказать, чем сделать!

Ниже приведены некоторые ресурсы, из которых вы можете узнать больше о замороженном плече, если у вас диагностировано замороженное плечо:

Американская академия ортопедических (ортопедических) хирургов – http://orthoinfo.aaos.org/topic.cfm?topic=A00071

Клиника Майо – http://www.mayoclinic.com/health/frozen-shoulder/DS00416

Клод Николс, доктор медицинских наук, хирург-ортопед, заведующий кафедрой ортопедии и реабилитации в Медицинском центре UVM, а также профессор и заведующий кафедрой ортопедии и реабилитации в Медицинском колледже Ларнера при UVM. Его области знаний включают уход за коленями, уход за плечами и спортивную медицину.

Клод Николс, М.Д. является заведующим кафедрой ортопедии и реабилитации в Медицинском центре UVM, а также профессором и заведующим кафедрой ортопедии и реабилитации в Медицинском колледже Ларнера в UVM.

Подпишитесь на наш блог

Таинственная реакция одной женщины — Вирджиния-Пилот

Чесапик — Лежа под одеялом, Кимберли Паркер чувствовала, как на ее руке поднимаются шишки.

Она не удосужилась включить свет, чтобы осмотреть их. Ее тело представляло собой ноющую развалину.Паркер от изнеможения врезалась в стену и рухнула на ее кровать.

Неудивительно. Она слышала, как многие люди жалуются на чувство усталости после вакцинации против COVID-19, и это была ее вторая доза. Она легла спать рано 30 марта, надеясь, что к утру сможет избавиться от усталости.

На следующий день она почувствовала покалывание под кожей и опухание руки. Странно, однако, что не в руку, в которую ввели выстрел Модерны.

Стоя перед зеркалом, она наконец увидела сыпь. Он был похож на миниатюрный булыжник, вымощенный по ее руке.

По мере своего продвижения он полз на север, расширяясь до ее груди. Было больше — на ноге, сбоку лица и разбросано по животу. Шкурка душа помогла ей обнаружить похожие на прыщи скопления, которые достигли ее спины.

«Я буквально смотрю на него так часто, что вижу, как он распространяется», — сказала она неделю спустя.

Паркер, 31-летняя жительница Чесапика, работающая в компании, занимающейся коммерческой недвижимостью, является одним из редких людей, у которых после вакцинации от COVID-19 наблюдается кожная реакция на всем теле.Ее сыпь — взрыв, похожий на корь, — вызывала сильное жжение в течение почти трех недель, но в остальном считается безвредной.

Примерно через месяц после укола боль утихла, но ее опыт оставил ее разочарованной системой здравоохранения, которая позволила ей неделями не получать ответов. Пандемия — из-за своей изоляции — вызвала у нее достаточно стресса. Учитывая, что вакцины получают миллионы людей, она надеялась на большее внимание со стороны медицинских работников, когда что-то пойдет не так.

В течение первых двух недель она посетила две поликлиники, позвонила в местный департамент здравоохранения и в Модерну и посетила своего лечащего врача, но только после многих дней ожидания приема. По дороге медсестра по телефону отговаривала ее от записи на прием к дерматологу. Паркер считает, что если бы не этот совет, она могла бы получить надлежащую помощь раньше.

У 31-летней Кимберли Паркер развилась необычная кожная реакция после введения второй дозы вакцины Moderna COVID-19, которая распространилась на ее руку, ногу, живот, грудь, спину и лицо.Почти месяц спустя жжение утихает, но изменение цвета кожи остается. (Кимберли Паркер / РАЗДАТОЧНЫЙ МАТЕРИАЛ)

Она написала на Facebook, ожидая ответов от кабинетных экспертов. Не зная, куда обратиться дальше, она обратилась за помощью в газету.

После того, как она связалась с репортером The Virginian-Pilot, ее направили к дерматологу из Медицинской школы Восточной Вирджинии. На следующей неделе она также посетила аллерголога благодаря контактам, полученным Пилотом из Департамента здравоохранения Чесапика.

___

«Современная рука» и «COVID пальцы»: Это прозвища некоторых неприятных кожных реакций, которые испытывают реципиенты вакцины после прививки.

Врачи наблюдают у людей синеватую и багряную кожу на ногах — реакция, которая у некоторых также была вызвана самим коронавирусом. Эксперты не знают причину обморожения, но думают, что кровеносные сосуды сужаются от воспаления, вызывая вялость крови в пальцах ног.Несмотря на дискомфорт, опухоль спадает, и цвет в конце концов возвращается.

Рука Moderna, также известная как рука COVID, представляет собой зудящую, приподнятую красную сыпь вокруг места инъекции.

Доктор Ричард «Хэл» Флауэрс, доцент кафедры дерматологии Университета Вирджинии, сказал, что сыпь на руках является наиболее распространенной кожной реакцией. Они исчезают через несколько дней, хотя не совсем ясно, что их вызывает.

В прошлом люди с аллергией на яйца испытывали трудности с вакцинами, потому что они были созданы в яйцах.Но у некоторых пациентов также возникают отсроченные проблемы с кожей после получения одной из новых вакцин с информационной РНК — прививок Pfizer и Moderna, которые не были сделаны в яйцах.

«Иммунная система распознает что-то как чужеродное и реагирует на это», — сказал Флауэрс. «Это может быть реакция на компоненты вакцины, потому что она должна начать распознавать этот вирус, или это может быть полиэтиленгликоль — что-то вроде того, что делает вакцины растворимыми — и это общий аллерген».

Когда Паркер разместила в социальных сетях свои селфи-фотографии, друзья предложили Модерне руку.

Она сама погуглила. Это было?

У нее не было зудящего пятна. Более того, это было не на ее инъецированной руке.

«Я вижу «COVID-руку», — сказала она им. — Но это не моя сыпь.

Исследователи недавно изучили 414 случаев кожных реакций после введения вакцин против COVID-19 в период с декабря по февраль и обнаружили, что 83% из них произошли после прививок Moderna, согласно статье, опубликованной в Журнале Американской академии дерматологии. Исследование закончилось до того, как в дело вступила однодозовая вакцина Johnson & Johnson, поэтому она не включена в результаты.

У 31-летней Кимберли Паркер через несколько часов после введения второй дозы вакцины Moderna развилась необычная кожная реакция, которая распространилась на руку, ногу, грудь, спину, живот и лицо. Спустя почти месяц после ее укола жжение проходит, но изменение цвета остается. (Кимберли Паркер / РАЗДАТОЧНЫЙ МАТЕРИАЛ)

Другие кожные заболевания включали крапивницу, корь-подобные вспышки, сыпь на всем теле и отеки, связанные с косметическими наполнителями, используемыми для уменьшения морщин.

Как ни странно, пациенты также сообщают о случаях опоясывающего лишая, реактивации дремлющего вируса ветряной оспы, который может вызывать болезненные волдыри на коже.Но ученым еще предстоит установить связь между вакцинами от COVID-19 и этой инфекцией.

На основании исследования состояние Паркера, которое больше всего напоминает так называемую «кореподобную сыпь», является еще более необычным среди редких реакций. По сути, этот термин означает «похожий на корь», хотя это не корь.

В ходе исследования было зарегистрировано только 27 случаев, причем только 10 случаев произошли после второй дозы.

___

Когда Паркер узнала , что ее собственный врач не может принять ее больше недели, она отправилась в амбулаторию.

Лечащий врач, который ее осматривал, не был уверен, что это такое, но посоветовал пройти обследование у дерматолога.

Клиника также предложила ей внутренний стероид — вариант, от которого она отказалась, потому что боялась, что это сведет на нет эффективность ее вакцины.

Она снова поговорила с кем-то в кабинете своего лечащего врача, но так и не смогла записаться на своевременный прием. Когда она упомянула, что клиника хочет, чтобы она обратилась к дерматологу, Паркер сказала, что медсестра ее врача сказала ей по телефону, что в этом нет необходимости.

Она решила попытаться выстоять, но жжение только усилилось.

Первые несколько дней она могла только принимать безрецептурные обезболивающие. Спать. Нанесите немного лосьона с каламином. Повторить.

Но даже этот, казалось бы, мягкий крем, который используется на детских попках по всему миру, ощущался как газ в огне. На ней были свободные рубашки, свитера и пижамы.

«Вода горит. Теперь мне приходится мыть посуду в перчатках», — сказал Паркер. «Любое пятнышко влаги, попадающее на мою руку или грудь, похоже на кислоту на моей коже.

Даже струйка воздуха на руке ужалила.

После того, как подруга предположила, что это может быть опоясывающий лишай, она попробовала посетить телемедицину. Видеозвонок пришел к выводу, что ее нужно увидеть лично.

Итак, она обратилась в другую клинику. Тот врач, который осматривал ее 3 апреля, не подумал, что это опоясывающий лишай из-за рисунка и того, насколько он рассеян по ее телу.

Ей снова предложили внутренний стероид. Опять отказалась.

«Я бы предпочла полную вакцинацию», — сказала она.

___

Прошло много дней , и Паркер не была уверена, проходит ли ее сыпь.

Это определенно менялось. Кожа, которая пузырилась, начала открываться и сочиться. Кусочки отваливались.

Под ним были темные, чувствительные пятна.

Были ли шрамы? Она боялась, что это может остаться навсегда.

Она сообщала о своих симптомах в системе V-SAFE, федеральном трекере побочных эффектов вакцин против COVID-19. Она подумала, что, конечно же, ее отчеты заставят кого-нибудь из отдела здравоохранения связаться с ней.В конце концов, на веб-сайте говорится: «В зависимости от ваших ответов на веб-опросы, кто-то из CDC может позвонить, чтобы проверить вас и получить дополнительную информацию».

Но никто этого не сделал.

«Я думаю: «Должно быть, здесь кто-то умирает», потому что мне не звонят», — сказала она, смеясь.

У 31-летней Кимберли Паркер развилась необычная кожная реакция после введения второй дозы вакцины Moderna COVID-19, которая распространилась на ее руки, ноги, живот, грудь, спину и лицо. Почти месяц спустя жжение утихает, но изменение цвета кожи остается.(Кимберли Паркер / РАЗДАТОЧНЫЙ МАТЕРИАЛ)

Наконец, после нескольких дней ожидания приема, она посетила своего лечащего врача. Врач сказал ей, что человек, которого ей действительно нужно увидеть, — подождите — дерматолог.

Через десять дней после второй дозы вакцины она наконец сделала это. Дерматолог осмотрел ее и прописал местный стероидный крем. Ей было приказано намазывать им все высыпания два раза в день.

Также поощрялись отпускаемые без рецепта кремы с гидрокортизоном и антигистаминные препараты.

Все это время Паркер опасался, что пероральный прием стероидов может подорвать вакцину. Неизвестно, будут ли мешать стероидные препараты для внутреннего применения, сказала доктор Эбби Ван Вурхиз, заведующая отделением дерматологии в EVMS, но врачи стараются избегать их использования, если могут.

«Теоретически, нас беспокоит то, что если мы будем назначать людям внутренние стероиды, мы можем подавить то, чего мы пытаемся достичь, а именно вызвать у их тела иммунный ответ на вакцину», — сказал Ван Вурхиз.«Но никто на самом деле не знает, сколько нужно иммунного ответа».

Местное лечение заняло несколько дней, но Паркер начал чувствовать, что жжение спадает.

___

Одним из наиболее важных результатов исследования кожных реакций было то, что, хотя это раздражало и вызывало дискомфорт, ни один из случаев не был опасен для жизни.

Положительным моментом может быть то, что появление сыпи является признаком работы иммунной системы человека.

Опасные типы кожных реакций, на которые следует обратить внимание, — это крапивница, которая возникает быстро, иногда в течение 30 минут после укола, сказал Флауэрс.Эти шишки в сочетании с затрудненным дыханием будут рассматриваться как признаки анафилаксии или тяжелой аллергической реакции.

«Очень быстро проявляющиеся признаки, отек губ, отек языка или затрудненное дыхание — это экстренная ситуация», — сказал он. «Это большая, плохая и страшная реакция на вакцину».

В противном случае, если вы окажетесь одним из немногих, у кого возникает кожная реакция, пусть даже одна из широко распространенных, скорее всего, с вами все будет в порядке, сказал доктор Ван Вурхис.

«Эти реакции, как правило, очень, очень незначительны, в конечном счете, просто очень тривиальны по сравнению с тяжелым заболеванием COVID», — сказала она.«Я, конечно, не позволю беспокойству о сыпи от вакцины помешать вакцинации».

___

Задаваясь вопросом, была ли у нее аллергия на компонент вакцины, Паркер обратилась к аллергологу.

Около недели назад ее проверили на аллергию на полиэтиленгликоль — также известный как ПЭГ — вещество, используемое в вакцинах против COVID-19.

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован.