И болит: Колит — и колет, и болит

Колит — и колет, и болит

Образ жизни современного городского человека неразрывно связан с влиянием целого ряда неблагоприятных факторов — однообразным питанием, избыточным потреблением мучной и животной пищи, низкой двигательной активностью, стрессом, недосыпанием, злоупотреблением острой пищей и алкоголем. Разумеется, столь обширный перечень вредных привычек самым негативным образом сказывается на здоровье человека, и в частности на нормальном функционировании толстой кишки.

Острое или хроническое воспаление слизистой оболочки толстой кишки именуется обобщающим термином «колит», который в зависимости от причинных факторов бывает нескольких разновидностей. Инфекционный колит вызывают кишечные паразиты, бактерии (сальмонеллы, шигеллы) или патогенные грибы, проникающие в организм человека при употреблении загрязненной воды и плохо вымытых овощей и фруктов, несоблюдении правил личной гигиены. Ишемический колит является следствием нарушения кровоснабжения кишечника, когда на фоне атеросклероза у пожилых людей происходит сужение брыжеечных артерий.

Наиболее опасна острая закупорка сосудов кишечника, поскольку в этой ситуации очень быстро развивается некроз кишечной стенки, что в большинстве случаев приводит к летальному исходу. Длительный прием некоторых лекарственных средств, включая слабительные, антибиотики, салицилаты, тоже может стать причиной так называемого лекарственного колита, а токсическая его форма наблюдается при попадании в организм различных ядовитых веществ — мышьяка, ртути, свинца, фосфора. К аутоиммунным заболеваниям относится язвенный колит, возникающий вследствие выработки антител к собственной слизистой оболочке толстой кишки.

Основными симптомами заболевания являются вздутие живота, неустойчивость стула (чередование запора с диареей), боль в животе схваткообразного, тупого или ноющего характера, наличие в каловых массах крови и слизи, потеря аппетита, общая слабость, снижение массы тела. Интенсивность боли в животе обычно усиливается после приема пищи или перед дефекацией и может ослабевать после стула, отхождения газов или очистительной клизмы. Пациента также может беспокоить чувство неполного опорожнения кишечника, когда во время дефекации выделяется небольшое количество кашицеобразных каловых масс. Обострение воспалительного процесса сопровождается появлением ложных позывов на дефекацию, сопровождающихся отхождением газов с отдельными комочками каловых масс или слизи с прожилками крови.

Характер лечебных мероприятий зависит от конкретной причины, вызвавшей колит. Например, в случае инфекционного колита применяются антибактериальные или противопаразитарные препараты, при токсическом колите — солевые слабительные средства, а при ишемическом — как правило, не обойтись без хирургического вмешательства. После курса антибактериальной терапии необходимо провести лечение, направленное на восстановление нормальной кишечной микрофлоры, препаратами, содержащими бифидо– и лактобактерии. Разумеется, что правильное лечение может назначить только специалист, проведя целый ряд лабораторных и инструментальных исследований. Однако в основе лечения колита лежит в первую очередь соблюдение правильно подобранной диеты, которая должна быть не только щадящей, но и содержащей все необходимые нутриенты для полноценного функционирования организма.

Прежде всего, необходимо исключить острые, кислые, соленые блюда, алкогольные напитки, растительную пищу. При обострении заболевания питание должно быть дробным (6 — 7 раз в сутки), рекомендуется тщательно пережевывать или предварительно измельчать пищу. В рационе питания предпочтение следует отдавать слизистым супам, мясу, птице и рыбе нежирных сортов, фрикаделькам, паровым котлетам, отварным овощам в виде пюре. Из напитков рекомендуются чаи, некрепкий кофе без добавления молока, фруктовые и ягодные соки (кроме виноградного, сливового и абрикосового), кисели, отвары шиповника и черной смородины. Нельзя употреблять в пищу свежие овощи и фрукты, сладости, газированные напитки. Если колит сопровождается запорами, необходимо увеличить в рационе количество продуктов, богатых растительной клетчаткой (протертые овощи и фрукты). Весьма полезными будут лечебная физкультура, массаж живота, растительные слабительные средства. Далеко не последнее место в лечении хронического колита занимают физиотерапия (диатермия, грязевые аппликации) и санаторно–курортное лечение.

Избавьтесь от вредных привычек и сохраните свой кишечник здоровым!

 

Владимир ХРЫЩАНОВИЧ, доктор медицинских наук.

Советская Белоруссия № 177 (25059). Четверг, 15 сентября 2016

Что делать, если болит живот — Медпомощь 24 Клиника

Зимнее множество праздников — чудесное время. Подарки подарены, все счастливые и довольные, ходят в гости, встречаются с друзьями и любимыми. Ну а какой праздник без застолья?! Вот мама испекла свой вкуснейший торт, а бабушка сварила необыкновенно вкусный студень, ну а без салатиков с майонезом вообще не обойтись.

Однако, время отдыха и радости может обернуться проблемами со здоровьем. Например, по статистике именно в новогодние каникулы резко увеличивается количество пациентов хирургического и гастроэнтерологического профиля.

Так как же быть, если заболел живот?

В большинстве случаев боль в области живота объясняется вполне обыкновенными причинами, например, эмоциональными расстройствами, перееданием или отравлением. Однако подобные болевые симптомы могут быть вызваны и более тяжелыми заболеваниями. Четко определить причину болей может только врач.

Важно различать, когда боль является следствием усиленной перистальтики кишечника, например, при избыточном газообразовании, а когда — серьезным симптомом патологического процесса. Обычно боль в животе, которая длится от нескольких секунд до минуты не является серьезной причиной для беспокойства.

Острые боли в животе чаще всего встречаются при хирургической патологии и характеризуются выраженной интенсивностью, внезапным началом , распространяются по всему животу или в различных отделах живота, могут быть постоянными, схваткообразными, отдавать в плечо и спину, грудную клетку и т.п. Наблюдаются также тошнота, рвота, слабость, озноб, сердцебиение, а также защитное напряжение брюшной стенки — локальное или разлитое. Такие симптомы возникают при остром аппендиците, остром перитоните, прободной язве желудка и двенадцатиперстной кишки, остром холицестите и панкреатите, острой кишечной непроходимости,а также остром воспалении придатков и др.

Естественно, что в подобных ситуациях ни в коем случае нельзя заниматься самолечением, пить обезболивающие препараты или использовать грелку! Эти случаи требуют экстренной медицинской помощи! До приезда бригады скорой помощи лучше находится в положении лежа, можно использовать холод на живот (лед из холодильника, завернутый в пакет, бутылка с ледяной водой), который уменьшит боль и замедлит процесс воспаления. Прикладывать холод на живот следует в течение 15 минут, заменяя его, по мере необходимости, до приезда врача. Также нельзя пить и есть, так как это может смазать картину заболевания, ухудшить течение и спровоцировать осложнения в случае хирургического вмешательства.

Хронические или рецидивирующие боли в животе менее интенсивные, без показаний к немедленному хирургическому вмешательству. В классических случаях наблюдается соответствие локализации боли и пораженного органа.

Боль в верхней трети живота справа наблюдается чаще всего при заболеваниях желчного пузыря и желчных путей, двенадцатиперстной кишки, поджелудочной железы, и правой почки.

В верхнем отделе живота по центру (в подложечной области) может локализоваться боль связанная с заболеванием желудка, легких, даже инфарктом миокарда, а также при увеличении печени.

Боли в эпигастральной области слева встречаются при поражении желудка, поджелудочной железы, увеличении селезенки, заболеваниях толстой кишки, левой почки, а также при грыже пищеводного отверстия диафрагмы.

В околопупочной области чаще всего появляются боли, вызванные заболеванием тонкой кишки, поражением сосудов, питающих кишечник.

Появление болей в нижней части живота над лобком может быть связано с воспалением мочевого пузыря, у мужчин — проблемами с простатой, а у женщин — с маткой или яичниками.

Боль в нижней части живота справа (правая паховая область) может быть обусловлена аппендицитом, заболеванием толстой кишки, почек, а также воспалением придатков у женщин, внематочной беременностью или кистой яичника.

Боль в паху слева может стать симптомом дивертикулита. Это заболевание возникает у пациентов с длительными запорами. Среди прочих симптомов дивертикулита: повышенная температура, тошнота, рвота, озноб и запор. Лечение дивертикулита, как правило, включает очищение толстого кишечника. Врач может назначить антибиотики и/или обезболивающие средства, жидкую диету и постельный режим на несколько дней.

Локализация боли не всегда соответствует расположению пораженного органа. Кроме того, жалобы на боль в животе могут иметь место и при ряде внебрюшинных заболеваний.

Таким образом за симптомом «боль в животе» могут скрываться самые разнообразные заболевания, большей частью связанные с поражением желудочно-кишечного тракта, но также и заболеваниями других органов и систем , которые требуют всестороннего обследования и иногда наблюдения разных специалистов. Не всегда даже опытный врач без диагностических процедур может точно назвать причину болей. Однако, самолечение или позднее обращение к врачу, могут не только принести вред здоровью, но и стать угрозой жизни пациента. Внимательно отнеситесь к своему здоровью, даже, если боль терпима, но носит постоянный или рецидивирующий характер — это повод для консультации терапевта, гастроэнтеролога или хирурга!

Болит желудок после еды, что делать в домашних условиях? Боль в желудке

Сигнальные огни: почему так важно установить источник боли?

«А рядом бегемотики, схватились за животики: у них, у бегемотиков, животики болят» – для великого доктора Айболита это было достаточным анамнезом для того, чтобы выбрать наиболее правильное лечение. В жизни же все намного сложнее.

Боль в животе может указывать на самые разнообразные проблемы с пищеварением, которые точно не вылечить градусником и шоколадкой. В первую очередь отличия в болевых ощущениях связаны с расположением органа – источника боли. Например, боли в желудке обычно локализуются в эпигастральной (подложечной) области, которая находится ниже грудины. Там же возникает чувство голода – сигнал о том, что желудок пуст. Боли в желудке могут отличаться по продолжительности и силе. Они могут быть постоянными или приступообразными, становясь то сильнее, то практически исчезая. При заболеваниях желудка боль может распространяться за пределы эпигастральной области. Неприятные и болезненные ощущения могут распространяться в область спины и в левую половину грудной клетки. Сила болей в желудке также зависит от заболевания: иногда это небольшой дискомфорт, который можно игнорировать. В других случаях это резко возникающий, выраженный болевой синдром, требующий срочного обращения за помощью^1,2.

 

Признаки, которые в сочетании с болью в животе, требуют срочного обращения за медицинской помощью^1,2*.

• Острое возникновение болей и её продолжительность 6 и более часов;
• Постоянное увеличение интенсивности боли;
• Снижение артериального давления и учащённое сердцебиение;
• Нарастание слабости, апатия, головокружение;
• Повышение температуры;
• Постоянная рвота;
• Появление крови в рвотных массах или при испражнении.

^*Если боли в желудке сопровождаются хотя бы одним из перечисленных выше признаков, это может указывать на угрозу жизни человека².

Один из симптомов, который можно перепутать с болью в желудке – это изжога, чувство тепла или жжения, которое располагается в той же эпигастральной области или в нижней части груди. Наш пищеварительный тракт – это дорога с односторонним движением, но иногда правило нарушается: пища из желудка забрасывается в пищевод, вызывая изжогу³.

Кажется, я что-то съел: в чем могут быть причины болей в желудке и изжоги?

Переедание или употребление большого количества острой и кислой пищи могут стать причиной неприятных ощущений в желудке и изжоги. К ним может также привести избыточное употребление алкогольных напитков и кофе, и курение. Если боль в желудке возникает сразу после еды или через 0,5-1 ч. после приёма пищи, то это может указывать на возможное наличие язвенной болезни. Появление болей в области желудка через 2-3 часа после пищи может указывать на расположение язвы в двенадцатипёрстной кишке. С этой же проблемой могут быть связаны боли в области желудка натощак и ночные боли. Возможная причина болей в желудке, неприятных ощущений в эпигастральной области и изжоги – это приём нестероидных противовоспалительных препаратов (НПВП). Они делают слизистую желудка более восприимчивой для воздействия кислого желудочного сока².

Антациды и диета: как лечить боли в желудке и изжогу

Лечение изжоги и болей в желудке включает в себя медикаментозные и немедикаментозные способы.

Простые способы, которые могут заметно облегчить состояние и справится с изжогой и болями в желудке без лекарств^2,3.

• Избегать обильных приёмов пищи, приводящих к перееданию.
• Не носить тесную одежду и тугие пояса.
• Ограничить рацион, убрав из него кофе, апельсины и шоколад.
• Не принимать горизонтального положения сразу после еды и не есть перед сном.
• Есть поменьше острой и кислой пищи.

Если боли в желудке, изжога и другие неприятные ощущения возникают редко, то можно использовать антацидные препараты – лекарства, которые способны помочь быстро справиться с болями в желудке и изжогой, снизив кислотность желудочного содержимого. Препараты этой группы делятся на всасывающиеся и не всасывающиеся антациды. Первые быстро снизят кислотность желудочного сока. Однако есть и побочный эффект — всасывающиеся антациды могут увеличивать секрецию желудочного сока и растягивают желудок за счет образования углекислого глаза. В итоге может возникнуть боль в желудке через некоторое время после приёма^4,5.

Невсасывающиеся антациды нейтрализуют действие соляной кислоты желудка благодаря комбинации активных компонентов, включающих соединения магния и алюминия. Их эффект против болей в желудке может длиться до 3 часов, и при этом они не вызывают усиления болевых ощущений. Однако есть некоторая тонкость при использовании этой группы препаратов может нарушаться усвоение других лекарств. Поэтому интервал между приёмом антацидов и других препаратов должен быть не меньше двух часов⁵ .

Одним из современных невсасывающихся антацидов является Маалокс^®, который может помочь устранить боль в желудке и изжогу, если они вызваны конкретными заболеваниями (ГЭРБ, язвенная болезнь желудка и двенадцатиперстной кишки)^5,6. Кроме этого препарат показан при изжоге, отрыжке кислым и болях в желудке, когда эти симптомы возникают на фоне переедания или при нарушении диеты⁶. Препарат выпускается в самых разнообразных, но одинаково удобных формах: жевательные таблетки, суспензия во флаконе и в отдельных пакетиках⁶.

Боль после сна

Причин возникновения болей после сна – не счесть. Прежде всего, нужно обратиться к врачу, чтобы исключить достаточно редкое, но всё же встречающееся заболевание — анкилозирующий спондилит (болезнь Бехтерева).

Этому заболеванию свойственны ночные боли в пояснице, однако, только специалист может подтвердить или снять этот диагноз. При болезни Бехтерева наблюдается такая достаточно специфическая картина – в течение трёх месяцев возникают очень болезненные ощущения в пояснице, несколько ограничена подвижность позвоночника по утрам, состояние покоя только их увеличивает. Очень тянет и болит поясница после сна.

Ещё одной, но уже распространённой, причиной ночных болей в пояснице является остеопороз. Иногда при этом заболевании боль в пояснице ночью становится просто невыносимой. Достаточно часто проявляются и утренние боли в пояснице. Тогда желательно принять какое-либо обезболивающее, а утром, всё равно, собравшись с духом, идти к врачу.

Достаточно сказать, что и грыжа межпозвонковых дисков, и остеохондроз, и мышечный спазм, и, так называемая, нестабильность позвоночника, свойственная женщинам в период постменопаузы – всё это может привести к такому неприятному явлению, как ночные и утренние боли в пояснице.

Только остеопат может поставить вам правильный диагноз, тем более что современный уровень диагностики позволяет это сделать с лёгкостью. А современная медицина имеет в своём арсенале достаточно методов, чтобы устранить все проблемы, связанные с заболеваниями, вызывающими боль в пояснице ночью.

Головная боль после сна

Первая причина, по которой голова болит после сна — это передавливание кровеносных сосудов головы и шеи. Если вы долго лежите на одном боку — сосуды на этой стороне головы передавливаются, сужаются — возникает отек, который еще долго не позволит возобновиться нормальному кровообращению. При этом нервы в сосудах воспаляются, а для защиты воспаленного участка мозг посылает сигналы окружающим мышцам головы (височной, затылочной, лобной) чтобы они напрягались и защищали больной участок. Напряжение мышц еще больше сдавливает сосуды и нервы. И когда вы просыпаетесь — чувствуете тяжесть и сдавливание с одной стороны головы.

Очень способствует развитию такого процесса потребление вечером алкоголя. Во-первых, после алкоголя вы крепче заснете и будете меньше ворочаться — т.е. проспите всю ночь в одной позе. Во-вторых, алкоголь нарушает процессы усвоения жидкости и способствует возникновению отеков. Кроме того, алкоголь добавляет к букету головную боль, вызванную интоксикацией организма.

Еще один способ усилить отек — выпить перед сном большое количество жидкости.

Но наибольший эффект достигается при передавливании позвоночной артерии из-за неудобного положения шеи во сне. Позвоночная артерия парная, и передавливается, как правило, тоже с одной стороны. И после сна вы ощущаете тяжесть в голове и шее (с одной стороны) и боль усиливается при поворотах головы. Особенно велики шансы получить головную боль после сна имеют счастливые обладатели шейного остеохондроза.

Вторая причина головной боли после сна — кислородное голодание мозга. Ведь вы часто спите в квартире с закрытыми окнами. А т.к. мозг во время сна продолжает работать и нуждается в энергии, то из-за недостатка кислорода — выделяются токсичные вещества, которые и воздействуют на болевые рецепторы сосудов мозга.

Третья причина — из-за горизонтального положения тела затрудняется венозный отток крови от головы, и поэтому, при длительном сне возрастает внутричерепное давление, что тоже вызывает головную боль.

Чтобы повысить свои шансы на головную боль после сна — обязательно поспите утром пару лишних часиков. Таким образом, и напряжение мышц увеличится и интоксикация мозга.

Кроме того, всем известно, что очень часто болит голова, если поспать на закате солнца. Дело в том, что после заката резко падает уровень электромагнитного излучения от солнца, которое влияет на все внутренние процессы в организме. В состоянии бодрствования организм успевает адаптироваться к новым условиям, а во время сна изменений не происходит и нарушается электромагнитный баланс крови, что может вызвать головную боль.

За несколько  сеансов в клинике «ОСТЕОМЕД» остеопат не только снимет мышечные и внутрикостные напряжения, которые способствуют некоторым видам головных болей, но и существенно усилит защищенность вашего тела к внешним воздействиям. Головная боль не будет проявлять себя, нормализуется давление, улучшится настроение.

Если ноет, тянет и болит… 7 SOS-решений против зубной боли Статьи

Тянет, ноет, покалывает – если с зубами не всё в порядке, мы ощущаем это очень болезненно! Питание является пыткой, челюсть как будто увеличивается в несколько раз, часто зубная боль распространяется на ухо и одновременно болит голова. Если боль не останавливается, нужно обращаться к врачу.

Но что, если это выходные, или нет возможности добраться до ближайшей стоматологии? Некоторые домашние средства могут ненадолго уменьшить зубную боль.

Холод.

Лед может помочь уменьшить боль. Просто поместите кубик льда в рот. Вместе с охлаждением нёба, можно поместить лед между большим и указательным пальцем и держать 5-7 минут. Здесь находятся нервные окончания, которые отвечают за болевые ощущения. Холод притупляет их и снимает боль в 60-90% случаев.

Полоскание.

Против зубной боли помогает полоскание растворами, приготовленными в домашних условиях. Чай из ромашки и шалфея известен как противовоспалительное средство и болеутоляющее, при необходимости его можно пить, или просто полоскать рот. Взрослые могут также прибегнуть к крепким алкогольным напиткам, например, коньяк — он хорошо дезинфицирует и подавляет воспаление. Такой же эффект дает теплый физиологический раствор, не забудьте, что его нельзя глотать. Не используйте последние два совета при зубной боли у детей!

Акупрессура.

Точечный массаж прекрасно действует на зубную боль. На правой руке расположены две основные точки, нажатие на которые ослабляет зубную боль:

— на указательном пальце, непосредственно рядом с ногтем;
— на запястье ближе к большому пальцу.

Существуют также вспомогательные точки. Это мочки ушей и точка между носом и ртом. Массируйте эти точки сильным нажатием пальцев и зубная боль отступит.

Платок при кровотечении.

Иногда десна сильно кровоточит, потому что зуб случайно выбит. Чтобы остановить или ослабить кровотечение, нужно положить мягкую, чистую ткань (платок, бумажную салфетку) между верхней и нижней челюстью на место кровотечения, и аккуратно прикусить. Если через полчаса не становится лучше, обязательно обратитесь к врачу.

Крем-клей для протезов при отпавшей коронке или мосте.

Кошмар для тех, кто носит зубные протезы: внезапно выпавший мост или коронка. Крем-клей для протезов может помочь в такой ситуации. Но, используйте его, только если нет боли. В противном случае лучше обратится к стоматологу.

Яблоко при зубной боли у младенцев.

При больном прорезывании зубов у малышей часто помогает холодное яблоко. Положите кусочек яблока в холодильник, а затем дайте погрызть ребенку. Холод и жевательные движения помогают ослабить боль.

Стерилизованное молоко при потере зубов.

Часто случается, например, в спорте, что зуб может быть выбит полностью. Заглушить боль может охлаждение соответствующего место кубиком льда. Кроме того, потерянный зуб в некоторых случаях может быть возвращен на место. Чтобы это было возможным, нужно сохранить зуб во влажном состоянии. Поместите зуб в контейнер, небольшую пластиковую коробку или стакан с пастеризованным молоком или слюной. Важно не прикасаться к корню зуба, а держать его за макушку, то есть за то место, которое выступает из десны. В некоторых аптеках даже есть специальные ящички со стерильным физиологическим раствором, который может сохранить зуб.

Все советы помогут лишь кратковременно облегчить болевые ощущения. Если боли продолжаются, лучше обратиться к врачу, так как домашние средства не избавят вас от причины боли.

Болит горло. Что делать, чтобы быстро прошло

Боль в горле – один из признаков развития воспалительного процесса в области задней стенки глотки, миндалин. Причин для этого достаточно много – общее переохлаждение организма, инфекция, аллергический фактор, чрезмерное употребление холодных напитков, мороженого, а также пересушивание или травмирование слизистой.

В зависимости от причины развития болезни и выраженности воспаления, помимо болевых ощущений человека может беспокоить озноб, насморк, затрудненное дыхание, осиплость голоса, гипертермия, недомогание, головная боль.

Чтобы быстро побороть заболевание, нужно знать, какие препараты будут наиболее эффективными в данном случае. Точно определить лечебную тактику может только врач. В медицинском центре Здоровье столицы можно обратиться за помощью к семейному врачу или отоларингологу. На основании результатов диагностики специалист даст рекомендации по лечению болезни и профилактике повторного ее развития.

Местное лечение боли в горле заключается в следующем.

• Важной частью терапии являются полоскания. В состав растворов входят антисептические, противовоспалительные компоненты. Так, рекомендуется полоскать горло такими препаратами, как Фурацилин, Мирамистин, Ротокан, ОКИ, Хлорофиллипт, Гивалекс. В домашних условиях можно приготовить содово-солевой раствор – на 250 мл теплой воды понадобиться по 1 чайной ложке каждого компонента. При желании в готовый раствор можно добавить каплю йода (если нет непереносимости йодсодержащих лекарств). Полоскать горло рекомендуется 4 раза в сутки, желательно после еды.
• Спреи для горла с обезболивающим, антимикробным, противовоспалительным действием — Орасепт, Биопарокс, Каметон, Тантум Верде, Стрепсилс, Гексорал. Орошать слизистую горла следует 3 раза в сутки (в промежутках между полосканиями).
• Таблетки для рассасывания (Декатилен, Трахисан, Фарингосепт, Граммидин) – используются для временного уменьшения боли в горле.

Если причиной появления боли стали бактерии, как, например, при ангине, врачи рекомендуют прием антибактериальных средств (Амоксиклав, Флемоксин Солютаб). В случае вирусного заражения организма назначаются противовирусные средства (Арбидол, Кагоцел, Ингавирин). При повышении температуры следует принимать жаропонижающие препараты – Нимесил, Ибупрофен, Парацетамол.

Помимо приема лекарственных средств, в лечении боли в горле необходимо придерживаться общих рекомендаций по режиму, а именно:

• пить много жидкости, что позволит уменьшить концентрацию токсинов в крови, ускорит их выведение, а также снизит температуру и предупредит обезвоживание организма;
• употреблять «мягкую» пищу, которая не сможет дополнительно травмировать слизистую горла;
• пить отвар шиповника, теплый чай с лимонной, медом, малиной, смородиной;
• отказаться от курения;
• контролировать уровень влажности воздуха в комнате – не ниже 60%, что предупредит пересушивание слизистой горла;
• одеваться по погоде, не допуская переохлаждения, а также надевать шарф в холодное время года;
• по возможности нужно стараться дышать через нос;
• следует избегать помещений с кондиционером, сквозняков в жару;
• не стоит кричать, громко смеяться, чтобы не напрягать голосовые связки.

Что касается средств народной медицины, следует осторожно относиться к новым рецептам, так как нередко развиваются аллергические реакции. Таким образом можно усугубить течение заболевания, увеличить отек тканей горла и спровоцировать появление одышки. Согревающие процедуры в области шеи проводить не рекомендуется, пока не будет известна причина болезни. При наличии инфекции, гнойного воспаления в миндалинах или горле, тепло может способствовать распространению бактерий и поражению здоровых тканей.

Последние Новости

Что делать если болит низ живота? / Блог / Клиника ЭКСПЕРТ

Что делать если болит низ живота?

Любая боль внизу живота неприятна, возникла ли она остро, или преследует уже не один день. Но всегда ли боль в нижней части живота вызывается заболеванием? Разумеется, болевые ощущения нельзя назвать нормой, но порой их вызывают довольно безобидные причины. Среди них чувство тяжести после переедания, напряжение мышц нижнего пресса после тяжелой работы или спортивных занятий, у женщин – предменструальный синдром или овуляция. Эти боли проходят сами собой и не требуют лечения. Однако, если боли у женщин интенсивные и повторяются из месяца в месяц, это повод посетить гинеколога.

В большинстве случаев боль внизу живота является симптомом болезни и  свидетельствует о нарушении работы внутренних органов и требует консультации врача. Дело в том, что в этой области расположено множество жизненно важных органов, и неприятные ощущения могут говорить о самых разных заболеваниях и состояниях – в том числе и о потенциально опасных для жизни, требующих немедленной госпитализации.

Вначале, давайте определимся, что такое «низ живота». Та часть тела, которая упрощенно называется нижним отделом живота, включает в себя гипогастрий и область малого таза. Так как эти две области анатомически плохо разграничены между собой, при развитии патологических процессов боли в любом случае локализуются внизу живота.

Единственным органом брюшной полости из-за которого может болеть внизу живота, является кишечник. Боли могут возникать по различным причинам – от банального метеоризма и функциональных заболеваний — синдром раздраженной кишки, до куда более серьезных состояний и заболеваний, таких как острый аппендицит, непроходимость кишечника, дивертикулит, болезнь Крона, сдавление опухолью.

Чаще всего причиной возникновения болей в нижней части живота являются патологические процессы в малом тазу, в особенности у молодых женщин. В большинстве случаев боль обусловлена патологией мочеполовой системы. У женщин боли внизу живота могут быть связаны со следующими ситуациями: нарушением менструального цикла, овуляцией, эндометриозом, внематочной беременностью, разрывом кисты яичника.

У мужчин низ живота может болеть вследствие острой или хронической патологии предстательной железы (простатита).  Дело в том, что простата пронизана большим количеством нервных волокон, что делает её чрезвычайно чувствительной к любым внешним воздействиям.

Острая задержка мочи – ещё одна причина болей внизу живота, которая также встречается преимущественно у мужчин. При этой патологии пациент не может самостоятельно опорожнить мочевой пузырь и он перерастягивается из-за скопившейся в ней мочи.

При появлении боли внизу живота пациенты не всегда знают, к какому врачу следует обратиться. Начать следует с терапевта. Он проведет первичный осмотр и при необходимости направит к узкому специалисту.

У мужчин боли внизу живота могут быть спровоцированы паховой грыжей что пасно ее ущемлением.

В ряде случаев боль внизу живота может быть обусловлена патологией пояснично-крестцового отдела позвоночника, имитируя вышеописанные состояния.

Боль внизу живота – размытое понятие, врачу достаточно сложно поставить диагноз, основываясь только на одной этой жалобе, поэтому требуется дополнительная диагностика. При необходимости назначаются лабораторные анализы крови и мочи,  инструментальная диагностика. Ультразвуковое исследование необходимо для определения размеров органов, наличия воспалительного экссудата, новообразований, с целью диагностики беременности. Так же для диагностики может использоваться рентгенография, компьютерная томография, эндоскопия, лапароскопия и другие методы исследования.

Лечение боли внизу живота может быть назначено только после того, как поставлен точный диагноз. Оно будет направлено не только на устранение болевой симптоматики, но и на устранение причины, которая её вызвала и, при правильном подходе даст желаемый результат. Большую роль играет своевременное обращение к врачу. Начало лечения на ранних стадиях – залог достижения желаемых результатов.

В нашей клинике работают врачи-гастроэнтерологи, терапевты, урологи и гинекологи, хирурги, неврологи, т.е. все те специалисты, которые могут четко дифференцировать данный, порой непростой, а иногда и опасный симптом.

Почему любовь буквально причиняет боль — Ассоциация психологических наук — APS

Большинство из нас рассматривают связь между социальной и физической болью как образную. Мы согласны с тем, что «любовь причиняет боль», но не думаем, что это больно так, как, скажем, от ударов по голени. В то же время жизнь часто представляет собой убедительный аргумент в пользу того, что два типа боли имеют общий источник. Старые пары часто попадают в новости, потому что физически не могут выжить друг без друга.Например, в начале 2012 года Марджори и Джеймс Лэндис из Джонстауна, штат Пенсильвания, прожившие в браке 65 лет, умерли с разницей в 88 минут.

По правде говоря, вам не нужно быть сентименталистом, чтобы верить в разбитые сердца — подойдет подписка на New England Journal of Medicine . Несколько лет назад группа врачей из Университета Джона Хопкинса сообщила о редком, но смертельном заболевании сердца, вызванном острым эмоциональным расстройством. Эта проблема технически известна как «стрессовая кардиомиопатия», но пресса любит называть ее «синдромом разбитого сердца», и медицинские работники не возражают против этого прозвища.

Наука о поведении тоже догоняет анекдоты. За последние несколько лет исследователи психологии обнаружили значительную долю буквальной истины в метафорических фразах, сравнивающих любовь с болью. Исследования с помощью нейровизуализации показали, что области мозга, участвующие в обработке физической боли, значительно перекрываются с областями, связанными с социальными страданиями. Связь настолько сильна, что традиционные обезболивающие, кажется, способны облегчить наши эмоциональные раны. Любовь может на самом деле ранить, как ранить ранить в конце концов.

Нейронная пара

Намеки на нейронную связь между социальной и физической болью совершенно неожиданно появились в конце 1970-х годов. Сотрудник APS Яак Панксепп, исследователь животных, изучал социальную привязанность у щенков. Маленькие собаки плакали, когда их разлучили с матерями, но эти сигналы бедствия были гораздо менее интенсивными у тех, кто получил низкую дозу морфина, сообщил Панксепп в Biological Psychiatry . Вывод исследования был глубоким: если опиаты могли притупить эмоциональную тревогу, возможно, мозг аналогичным образом обрабатывал социальную и физическую боль.

Выводы Панксеппа о социальном неблагополучии были воспроизведены на ряде других видов — обезьянах, морских свинках, крысах, цыплятах. Однако эту концепцию было трудно протестировать на людях, пока спустя десятилетия не начали развиваться нейровизуализации.

Прорыв произошел в исследовании фМРТ, проведенном научным сотрудником APS Наоми Эйзенбергер из Калифорнийского университета в Лос-Анджелесе. Исследователи знали, какие области мозга становятся активными во время физической боли: передняя поясная кора (ACC), которая служит сигналом тревоги для дистресса, и правая вентральная префронтальная кора (RVPFC), которая ее регулирует.Они решили вызвать социальную боль у участников теста, чтобы посмотреть, как отреагируют эти области.

Эйзенбергер и его коллеги загрузили участников в машину для визуализации мозга и подключили их к игре под названием Cyberball — по сути, игре виртуального улова. У участников сложилось впечатление, что еще двое будут играть. На самом деле, другие игроки были компьютерными пресетами, контролируемыми исследователями.

Некоторые участники теста испытали «неявное» исключение во время игры.Они наблюдали, как два других игрока подбрасывают виртуальный мяч, но им сказали, что технические трудности помешали им присоединиться к игре. Другие испытали «явное» исключение. В этих случаях компьютерные игроки включали участника в семь бросков, а затем удерживали мяч в течение следующих 45 бросков.

Когда Эйзенбергер и его коллеги проанализировали нейронные образы исключения, они обнаружили «паттерн активации, очень похожий на те, которые были обнаружены в исследованиях физической боли.Во время неявного исключения ACC действовал, в то время как RVPFC оставался на нормальном уровне. (Мозг мог распознать это исключение как случайное и, следовательно, недостаточно болезненное, чтобы заслужить корректирующие меры.) Однако во время явного социального исключения активность как ACC, так и RVPFC увеличивалась у участников.

Исследование вдохновило на новое направление исследований нейронных сходств между социальной и физической болью. «Понимание общих черт между физической и социальной болью открывает новые взгляды на такие вопросы, как… почему« больно »терять того, кого мы любим», — заключили исследователи в выпуске журнала Science за 2003 год.

В обзоре исследований, проведенных после этой основополагающей работы, опубликованном в выпуске журнала Current Directions in Psychological Science за февраль 2012 г., Эйзенбергер предложил потенциальную эволюционную причину этих отношений. Ранние люди нуждались в социальных связях, чтобы выжить: такие вещи, как добыча пищи, ускользание от хищников и уход за потомством, легче делать в партнерстве с другими. Возможно, со временем эта система социального оповещения подключилась к системе физической боли, чтобы люди могли распознать социальный дистресс и быстро исправить его.

«Другими словами, — писал Эйзенбергер, — в той мере, в какой разлука с опекуном или социальной группой пагубно сказывается на выживании, чувство« боли »из-за этого разделения могло быть адаптивным способом предотвратить это».

Физическая боль умирает, потерянная любовь не исчезает

Психологи считают, что физическая боль состоит из двух отдельных компонентов. Существует сенсорный компонент, который дает основную информацию о повреждении, например, о его интенсивности и местонахождении.Существует также аффективный компонент, который представляет собой более качественную интерпретацию травмы, например, насколько она причиняет страдания.

Первоначальные исследования, последовавшие за новаторской работой Эйзенбергера, были сосредоточены на аффективном компоненте. (ACC, например, тесно связан с аффективной болью — настолько сильно, что животные без этой части мозга могут чувствовать боль, но она не беспокоит). В результате исследователи начали думать, что в то время как качественные аспекты социальной и физической боли могут накладываться друг на друга, а сенсорные компоненты — нет.

Недавно это мышление изменилось. Группа исследователей под руководством Итана Кросса из Мичиганского университета полагала, что социальная боль может иметь скрытый сенсорный компонент, который не был обнаружен, потому что такие игры, как Cyberball, были недостаточно болезненными. Вместо этого они набрали 40 участников теста и нанесли им гораздо более серьезную социальную травму: вид бывшего любовника, который расстался с ними.

Кросс и его коллеги поместили участников теста в машину для визуализации мозга и заставили их выполнить две задачи, состоящие из нескольких частей.Одно из них было социальным: участники просматривали фотографии бывшего романтического партнера, думая о разрыве, затем просматривали фотографии хорошего друга. Другая была физическая задача: участники чувствовали очень горячую стимуляцию на своем предплечье, а также чувствовали другую, просто теплую.

Как и ожидалось из предыдущих исследований, активность в областях, связанных с аффективной болью (таких как ACC), увеличивалась во время более интенсивных задач (видение «бывшего» и ощущение сильного тепла). Но активность в областях, связанных с физической болью, таких как соматосенсорная кора и задняя задняя часть островка, также увеличивалась во время выполнения этих задач.Результаты показали, что социальная и физическая боль имеют больше общего, чем просто причинение страдания — они также имеют общие сенсорные области мозга.

«Эти результаты придают новый смысл идее о том, что отказ« причиняет боль »», — заключили исследователи в выпуске журнала Proceedings of the National Academy of Sciences за 2011 год.

Тем не менее, нельзя сказать, что физическая и социальная боль — это одно и то же. Как показывают другие исследования, социальная боль может быть намного сильнее в долгосрочной перспективе.Удар в пах может казаться таким же неприятным, как разрыв в данный момент, но пока физическая боль проходит, память о потерянной любви может оставаться навсегда.

Исследовательская группа, возглавляемая Чжаншенг Ченом из Университета Пердью, недавно продемонстрировала это различие в серии экспериментов. Во время двух самоотчетов люди вспомнили больше подробностей о прошлом предательстве, чем о прошлой физической травме, а также почувствовали большую боль в настоящем, хотя оба события были одинаково болезненными, когда впервые произошли.Во время двух когнитивных тестов люди выполняли сложную задачу по ассоциации слов значительно медленнее при воспоминании об эмоциональной боли, чем при воспоминании о физической боли.

«Наши результаты подтвердили, что социальная боль легко переживается, а физическая — нет», — сообщили исследователи в выпуске журнала Psychological Science за 2008 год.

Коробка в форме сердца (тайленола)

У нового направления исследований, связывающих социальную и физическую боль, есть яркая сторона: средства от одного могут также использоваться как терапия для другого.Группа психологических исследователей под руководством Натана ДеУолла из Университета Кентукки недавно проверила, может ли парацетамол — основной ингредиент тайленола — облегчить эмоциональную боль так же эффективно, как и телесные боли.

В одном эксперименте некоторые участники теста принимали ацетаминофен в дозе 500 мг два раза в день в течение трех недель, в то время как другие принимали плацебо. Все 62 участника предоставили самоотчеты по шкале «обиды», предназначенной для измерения социальной изоляции.После 9-го дня люди, принимавшие обезболивающие, сообщили о значительно более низком уровне обид, чем те, кто принимал плацебо.

В качестве последующего исследования ДеУолл и его коллеги давали ацетаминофен или плацебо 25 участникам теста в течение трех недель, а затем привели их в лабораторию, чтобы они поиграли в Кибербол. Когда участники были исключены из игры, участники группы ацетаминофена показали значительно более низкую активность в ACC, чем участники группы плацебо — признак того, что обезболивающее снимало социальную боль так же, как обычно, физическую.

«Для некоторых социальная изоляция является неизбежным и частым опытом», — заключают авторы в выпуске журнала Psychological Science за 2010 год. «Наши результаты показывают, что безрецептурные обезболивающие, которые обычно используются для облегчения физических болей и болей, также могут, по крайней мере, временно смягчить страдания, связанные с социальной болью».

Эффект действует в обоих направлениях. В другом отчете Psychological Science , опубликованном в 2009 году, исследовательская группа под руководством Сары Магистр Калифорнийского университета в Лос-Анджелесе обнаружила, что социальная поддержка может уменьшить интенсивность физической боли — и что поддерживающий человек даже не присутствовать, чтобы произошло успокаивающее.

Мастер и его коллеги набрали 25 женщин, которые были в отношениях не менее шести месяцев, и привели их в лабораторию со своим романтическим партнером. Они определили болевой порог каждой женщины, а затем подвергли ее серии шестисекундных тепловых стимуляций. Половина стимуляции проводилась на пороговом уровне боли, половина — на один градус (Цельсия) выше.

Тем временем женщина приняла участие в серии заданий по измерению, которые оказали смягчающее действие на боль.Некоторые предполагали прямой контакт (держание партнера за руку, руку незнакомца или предмет), в то время как другие предполагали визуальный контакт (просмотр фотографии партнера, фотографии незнакомца или объекта). В конце концов, контакт с романтическим партнером — как прямой, так и визуальный — привел к значительно более низким рейтингам боли по сравнению с другими задачами. Фактически, просмотр фотографии партнера приводил к несколько более низкой оценке боли, чем когда он держал его за руку.

По крайней мере, для всех причиняющих боль любовных причин у него есть столь же мощная способность исцелять.

Наука о ходьбе из Lego | Наука

В 2006 году Скотт Белл занесен в Книгу рекордов Гиннеса за самую длинную прогулку босиком по раскаленным углям — 250 футов раскаленных углей при температуре 1200 градусов по Фаренгейту. Восемь месяцев спустя он побил этот рекорд, совершив еще одну прогулку по огню, на этот раз 326 футов.

Сейчас он управляет компанией по организации мероприятий в Великобритании.водить других по раскаленным углям и иногда к кровати из битого стекла в рамках корпоративных командных мероприятий и благотворительных мероприятий. Но пройти всего шесть с половиной футов над 2000 деталями Lego? Белл обычно привлекает для этого кого-нибудь из своей команды.

«Из трех, что я делаю регулярно, еще до того, как я наступаю на Lego, я думаю:« О, это будет немного неудобно », — смеется он.

Прогулка Lego становится все более популярной на благотворительных мероприятиях, тематических мероприятиях Lego, семинарах по тимбилдингу, на YouTube и даже в шоу-шоу кабаре.Это именно то, на что это похоже: шаг босиком по куче или тропинке Лего, обычно разного размера. Но в отличие от хождения по огню или даже хождения по стеклу, прогулка по кучке Лего действительно причиняет боль. Почему? И еще лучший вопрос — что мы от этого получаем?

**********

Lego, штабелируемый пластиковый кирпич, который мы все знаем и любим, дебютировал в 1958 году, и с тех пор люди, окруженные маленькими детьми, испытали тупо болезненный шок, наступив босиком на заблудившийся Lego.К этому столетию стало достаточно общепризнанным, что, согласно «Знай своего мема», крайне мстительная фраза «Я надеюсь, ты наступишь на Lego» стала популярной в чат-группах и комиксах примерно с 2009 года.

Но первые преднамеренных прогулок Lego начали появляться на YouTube около четырех лет назад. В июне 2014 года видеомагазин в Портленде, штат Мэн, провел акцию: «Окунитесь в 12-футовый« Lego Firewalk »и получите The Lego Movie за полцены. Промоакция длилась всего час, и несколько десятков человек, включая детей, сделали это, но Джордж Такеи из Star Trek разместил фотографию Firewalk и ссылку на магазин Bull Moose на своей странице в Facebook.За несколько дней фотография набрала более 186 000 лайков и была поделена более 76 600 раз (четыре года спустя эта цифра выросла до 257 000 лайков и 150 000 репостов).

Firewalk стал вирусным, и через несколько недель другие магазины и мероприятия по всей стране стали проводить аналогичные прогулки. «Игрушечное королевство сэра Троя» в Северном Кантоне, штат Огайо, крупнейший независимый магазин игрушек в штате и своего рода региональная Мекка для поклонников Lego, было одним из первых и самых искренних последователей.Вскоре после мероприятия Bull Moose с магазином связалась местная библиотека, которая устраивала показ фильма The Lego Movie в парке; они хотели знать, может ли сэр Трой помочь им снять фильм для просмотра. Магазин построил доску восьми футов длиной и шириной два фута, на которую было положено 40 фунтов Lego, в основном кирпичей, стоимостью около 1000 долларов.

«Теперь у нас есть долгая прогулка, где мы собираемся ее хранить? Поэтому мы решили выложить его в магазине, — говорит Хизер Маркс, руководитель отдела маркетинга Sir Troy’s.Firewalk сейчас почти так же популярен, как рабочий набор Lego, который также живет в магазине, и является неотъемлемой частью вечеринок по случаю дня рождения в магазине. Поскольку он в некоторой степени портативен, они могут приносить прогулку на мероприятия и фестивали; на недавнем собрании более 300 человек выполнили задание. Маркс также сказал, что они установили огромную коммерческую раковину в задней части магазина, чтобы иметь возможность вымыть тысячи Lego. Люди едут за несколько часов, чтобы пройти босиком по острым, заостренным кусочкам пластика — или, скорее, чтобы заставить своих детей ходить по ним: «Прием был очень теплым, потому что это была месть всех родителей.”

В этом году наблюдается всплеск популярности Lego в ходьбе, чему в значительной степени способствуют некоторые громкие заявки на установление мировых рекордов. В январе Рассел Кассева, Чесапик, Вирджиния, видеоблогер и фанат Lego, известный под именем Brainy Bricks, прошел 120 футов, чтобы собрать деньги для местной благотворительной организации, которая предоставляет Lego детям в больницах. Затем, всего несколько месяцев спустя, в марте, чрезвычайно популярные партнеры YouTube Dude Perfect прошли всего 147 футов, чтобы заработать награду Книги рекордов Гиннеса.Но еще до того, как закончился месяц, ведущие собственного шоу Lego на YouTube, Rebrickulous, прошли поразительные 1264 фута 6 дюймов по спиральной дорожке из частей Lego, побив рекорд Dude Perfect. Что могли сделать Brainy Bricks, кроме как снова пройти путь пластической боли?

21 апреля Кассева — с каплями пота на лбу и стиснутыми зубами всю дорогу — прошел невероятные 2737 футов по квадратной трассе из красных кубиков Lego на Philly Brickfest перед ликующей толпой и зрителями. Судья Книги рекордов Гиннеса.К концу его ноги сильно покраснели, кровоточили и опухли. «На каждом кирпиче у меня было восемь шансов попасть в угол, и мне казалось, что это так», — сказал он каналу YouTube Beyond Bricks. «Мои ноги сейчас в огне», — сказал он, когда медик перевязал их.

С тех пор не было еще одной попытки — Кассева сказал, что хочет установить планку так высоко, что никто не будет пытаться снова. Но на мероприятиях по всему миру эта задача предлагается в меньшем масштабе.Скотт Белл, британский организатор мероприятий, уже почти три года предлагает Lego прогулки, но он говорит, что за последние 12 месяцев это стало намного более популярным, особенно среди благотворительных сборщиков средств. «Благотворительным организациям это нравится, потому что это звучит безопаснее, чем прогулка по огню или стеклянным прогулкам», — признает он. По его словам, люди инстинктивно уклоняются от этого, потому что каждый в какой-то момент обгорел или порезался, и они знают, что это больно. «Этот аспект страха настолько укоренился, что они всю жизнь знали, что это будет больно, хотя они логически знают, что это не повредит», — говорит он.«Я думаю, что с Lego, потому что это игрушка, в конце концов, это не так страшно … потому что с Lego не идет кровь и не появляются волдыри … Фактор риска не кажется таким высоким».

И все же, как говорит Белл, это единственное, что он делает регулярно, что действительно помогает. Рекордсмен мира Кассева сказал, отвечая на вопрос о том, как он готовился ко второй прогулке: «Было так больно, тренировок нет». Артист кабаре Базу Клоун, который жонглирует шарами из колючей проволоки и позволяет людям прикреплять долларовые купюры к своей груди, сказал в Instagram, что все время говорит людям, что ходить на Lego на самом деле больнее, чем ходить по битому стеклу, но никто ему не верит.

***

Так почему же хождение по Lego причиняет боль, а хождение по огню и стеклу — нет? Наука физика и анатомия предлагает некоторые подсказки.

Белл говорит, что для хождения по огню он и его команда используют бревна твердых пород, позволяя им сгореть от 45 минут до часа, пока они не превратятся в угольки. Хотя угли показывают температуру от 930 до 1100 градусов по Фаренгейту, это не тот уровень тепла, который можно почувствовать при ходьбе по ним, при условии, что вы не остановитесь для селфи.Горячий уголь, говорит Белл, очень медленно проводит тепло, и время, в течение которого ступня находится в контакте с ним, слишком мало, чтобы вызвать повреждение. Это не означает, что существует риск ожога без — Белл говорит, что он перенес серьезные волдыри, когда совершил свой первый мировой рекорд ходьбы, а в 2016 году более 30 человек получили ожоги ног на мероприятии, которое возглавил мотивационный спикер Тони Роббинс. По словам Беллса, подобные инциденты могут быть связаны с неправильно приготовленными углями.

Ходьба по стеклу, которая выглядит невероятно болезненной и, пожалуй, больше всего похожа на ходьбу из Lego, на самом деле может быть относительно безболезненной.Чтобы подготовить стеклянную прогулку, осколки обычно разбивают до относительно небольшого размера, затем выливают на плоскую поверхность и похлопывают, чтобы обеспечить более однородную поверхность для ходьбы. Как только человек ступает на дорожку, стекло сдвигается и сглаживается, и он равномерно распределяет свой вес по множеству потенциально острых точек — эффект «гвоздей». Это означает, что ни один кусок не имеет достаточного давления, чтобы сломать кожу или даже повредить многие чувствительные к боли нервы в ногах.

Lego — по крайней мере на данный момент — изготовлены из АБС-пластика, чрезвычайно твердого и прочного терполимерного пластика. Они созданы, чтобы выдерживать интенсивные уровни жестокого обращения, не разрушаясь: один кирпич размером два на два может выдержать до 4240 Ньютонов — невероятное давление. Это эквивалентно массе около 950 фунтов, и потребуется 375000 других кирпичей, уложенных сверху на высоту 2,75 мили, чтобы оказать такое же давление.

Итак, когда вы наступаете на один кирпичик Lego с его острыми углами и заостренными кусочками, а вообще не дает , сила некуда направится, кроме как обратно в вашу очень чувствительную ногу.(А человеческие ноги очень чувствительны : несмотря на то, что мы все время стоим на них, ступни вместе с руками, губами и гениталиями являются одними из самых чувствительных участков нашего тела, мгновенно реагирующих на болезненные ощущения. стимулы и прикосновения. Нижняя часть каждой ступни заполнена до 200000 отдельных сенсорных рецепторов, которые постоянно отправляют информацию обратно в наш мозг и позволяют нам бессознательно корректировать нашу походку и шаги по мере необходимости.)

Вот почему больно наступать на одно Лего.Меньше больно наступать на многих одновременно, потому что давление больше не на одну точку, а на многие точки. Он все еще жалит, потому что в отличие от стекла, которое услужливо сдвигается и подстраивается под вашими ногами, достижение равномерного распределения веса по кирпичикам Lego маловероятно — они просто не сглаживаются.

«Стекло будет двигаться, когда вы на нем встанете, а из Lego вы получите такой, который будет гордо стоять и отказываться падать», — говорит Белл. Это также объясняет, почему дети, похоже, лучше переносят боль при ходьбе Lego, которую родители во всем мире уже заметили, просто потому, что они меньше весят и, следовательно, оказывают меньшее давление, говорит Белл.

Но есть еще один вопрос о том, почему прогулки Lego становятся популярными: зачем кому-то ходить по острым, заостренным кусочкам пластика? Зачем нам делать что-то настолько болезненное? Что ж, один ответ заключается в том, что это делает нас на лучше, чем на человека.

В последнее время психологи начали уделять больше внимания функции боли в социальных отношениях и, в частности, в просоциальном (а не антисоциальном) обществе.В 2014 году доктор Брок Бастиан, психолог из Мельбурнского университета в Австралии, провел серию экспериментов, направленных на изучение вопроса о том, могут ли болезненные переживания способствовать развитию социальных связей. В одном он попросил группы незнакомцев подержать руки в ледяной воде как можно дольше, сделать серию приседаний и съесть острый перец чили. Он обнаружил, что группы, которые разделяют болезненные проблемы, более склонны к сотрудничеству во время экономической игры по сравнению с теми, кто не пережил болезненный опыт.Его лаборатория пришла к выводу, что общие болезненные переживания могут укрепить социальные связи, а также создать доверие между людьми, которые вообще не знают друг друга — некоторые участники даже обменялись контактной информацией после завершения эксперимента.

В некотором смысле кажется, что чем более жестокий болезненный ритуал, тем глубже ощущаются просоциальные преимущества. Исследование 2013 года, посвященное индуистскому фестивалю Тайпусам на острове Маврикий, во время которого празднующие протыкают себе уши и кожу лица, груди и спины шампурами, показало, что не только люди, участвовавшие в ритуале, жертвовали больше. в храм после своего испытания, чем люди, которые этого не сделали, но люди, которые смотрели, также дали больше.Исследователи пришли к выводу: «В целом, экстремальные ритуалы, по-видимому, усиливают просоциальное отношение и поведение, а прямое или сочувственное переживание боли может быть связующим звеном, связывающим эти испытания с просоциальностью». В 2017 году другое полевое исследование, посвященное изучению схожих религиозных ритуалов, показало, что моральное поведение возросло среди тех, кто следит за болезненными и экстремальными ритуалами, что свидетельствует о том, что ритуалы оказали «моральный очищающий эффект на многочисленных людей, соблюдающих ритуалы, что может означать, что эти ритуалы эволюционировали, чтобы продвинуться вперед». поддерживать моральные общества.”

Нейрохимическое объяснение даже подтверждает просоциальные преимущества совместной ритуальной боли. Во время этих состояний высокого возбуждения люди наводнены всеми видами интенсивных нейротрансмиттеров и гормонов, включая дофамин, окситоцин, вазопрессин и серотонин. Некоторые из них связаны с созданием социального доверия и даже любви — окситоцин и вазопрессин обычно (и несколько близоруко) называют гормонами «любви» или «объятия». Окситоцин вызывает чувство доверия у окружающих, снижает страх и усиливает сочувствие, а серотонин снижает тревожность.Между тем, дофамин, который связан с управлением мозгом вознаграждения и риска, также заставляет вас чувствовать себя хорошо в целом. Все это означает, что в процессе эволюции общие болезненные переживания могут стимулировать связи и групповую сплоченность и создавать смысл для людей.

Конечно, ходьба с Lego далека от уровня боли или социального значения, как проталкивание металлической шпажки через щеку. Тем не менее, принцип просоциальности через болезненный опыт остается — просто посмотрите, как толпа приветствует Brainy Bricks на Philly Brickfest, или то, как корпорации теперь используют прогулки Lego как часть упражнений по построению команды.Может быть, ходьба Lego предлагает нам способ провести болезненные ритуалы за не слишком большую плату и с множеством моментов, которые можно разместить в Instagram. К тому же это весело.

«Дело не в , а в том, что рискованно… и всем нравится смотреть, как люди чувствуют себя немного неудобно», — сказал Белл, объяснив, что им, похоже, особенно нравится, зная, что они собираются сделать это сами: «Дело в том, что мы все вместе ».

Больно, когда я жую: Наман Зия Эбрахими, DMD: Общая стоматология

Зубная эмаль чрезвычайно твердая и долговечная.Фактически, это самое твердое вещество в организме человека. Но это не значит, что его нельзя повредить.

Ваша эмаль треснула в результате травмы, полученной в результате укуса чего-то твердого, скрежета зубами (особенно во время сна) или из-за чрезмерно большой пломбы, которая подвергает зуб нагрузке. В зависимости от ситуации, треснувший зуб может потребовать неотложной стоматологической помощи.

Если у вас есть такие симптомы, как боль при жевании, еде или питье чего-то холодного или горячего, вероятно, у вас трещина, которая требует лечения.

В офисе Намана Зии Эбрахими, DMD, в Фаунтин-Вэлли, Калифорния, наша команда оценивает симптомы, указывающие на треснувший зуб, и восстанавливает его, используя самые передовые технологии и методы.

В некоторых случаях у вас может быть бессимптомный треснувший зуб, что может привести к долгосрочным проблемам со здоровьем полости рта. Вот почему так важно посещать наш офис для регулярных проверок. Мы можем обнаружить треснувший зуб, который вы не видите или не чувствуете, но который требует раннего вмешательства, чтобы спасти зуб.

Треснувшие зубы действуют на нервы

Эмаль — это верхний белый слой ваших зубов, который придает им красивый белый вид. Под эмалью находится дентин, твердый слой желтого цвета, который защищает внутреннюю часть зуба.

Этот материал внутри зуба называется пульпой, и именно в нем живут все нервы и кровеносные сосуды. При повреждении или растрескивании эмали и дентина бактерии могут проникнуть в пульпу и вызвать инфекцию. Воспаление от инфекции давит на нервы зуба, поэтому они становятся раздраженными и болезненными.

Трещины на зубах требуют лечения

Чем раньше вы поймаете треснувший зуб, тем выше вероятность того, что вы сможете избежать инфекции и в конечном итоге спасти зуб. Насколько можно восстановить треснувший зуб, во многом зависит от местоположения трещины, ее серьезности и типа. К типам потрескавшихся зубов относятся:

Безумные линии

Линии безумия неглубокие и обычно не нуждаются в обработке. Все, что затронуто, — это эмаль, и эти линии почти не видны. Это единственный тип трещин, который нам не нужно лечить.

Перелом бугорка

Трещина бугорка возникает, когда у вас есть большая пломба, которая в конечном итоге разрывается в результате многолетнего повторяющегося давления. Доктор Эбрахими определяет, нужно ли заменить пломбу или коронка — лучшее решение. В любом случае он может спасти ваш зуб.

Вертикальные трещины

Доктор Эбрахими обычно может спасти зуб с вертикальными трещинами, не доходящими до линии десен. Он может вылечить этот тип трещины с помощью имплантата, коронки или даже корневого канала, что позволит вам сохранить свой естественный зуб.

Если трещина находится ниже линии десен или простирается ниже линии десен, мы, вероятно, не сможем спасти этот зуб. Вертикальная трещина ниже линии десны обычно означает, что зуб полностью разделился на две части.

Раздельный зуб

Необработанный зуб с трещиной может прогрессировать и превратиться в расколотый зуб. Расколотый зуб имеет отчетливые сегменты, разделенные трещиной. Положение и серьезность трещины определяют, можно ли ее спасти.

Лечение треснувшего зуба

Как только он определит, можно ли спасти ваш треснувший зуб, доктор.Эбрахими составляет план лечения, основанный на типе и серьезности трещины. Варианты включают:

Склеивание зуба

Если в зубе есть очень неглубокая трещина, доктор Эбрахими может связать ее пластмассовой смолой. Бондинг закрывает трещину и восстанавливает внешний вид вашего зуба, позволяя вам нормально жевать.

Добавление короны

Коронка закрывает треснувший зуб, чтобы предотвратить его ухудшение. Коронки обычно изготавливаются из фарфора и могут служить долгие годы.

Очистка кариеса с корневым каналом

Если трещина настолько глубокая, что достигла пульпы внутри зуба, или если пульпа инфицирована, лучшим вариантом является лечение корневых каналов.Доктор Эбрахими проделывает небольшую дырочку в верхней части вашего потрескавшегося зуба и очищает любой гнилой и инфицированный материал, промывает его, заполняет, а затем покрывает коронкой.

Удаление зуба

Если зуб не подлежит восстановлению, возможно, вам потребуется удаление. Затем доктор Эбрахими может заменить отсутствующий зуб зубным имплантатом, который выглядит и функционирует так же, как ваши настоящие зубы.

Если у вас есть симптомы, указывающие на трещину зуба, позвоните в наш офис или запишитесь на прием с помощью нашего онлайн-инструмента.Чем раньше вы обратитесь за помощью, тем больше у вас шансов избежать осложнений и сохранить зуб.

Устала и болит! Качество сна и реакция на острую боль у пациентов с хронической болью

Цель / предыстория: Между качеством сна и болью существует двунаправленная связь: недавние исследования показывают, что нарушение сна более точно предсказывает будущую боль, чем наоборот.Относительно немного исследований изучали взаимосвязь между качеством сна и острой болью у пациентов с хронической болью. Целью настоящего исследования является изучение взаимосвязи между субъективным качеством сна и поведенческими и физиологическими реакциями на выполнение задания на холодную давящую боль (CPT) у пациентов с хронической болью.

Пациенты / методы: Всего было включено 120 человек с хронической болью.Участники заполнили серию анкет, за которыми следовала ЕКПП. Качество сна оценивали с помощью индекса качества сна Питтсбурга (PSQI). Физиологическое базовое состояние и стрессовая реакция оценивались до и во время CPT с использованием частоты сердечных сокращений (HR), фронтальной электромиографии (EMGF), проводимости кожно-гальванической реакции (GSR) и температуры кожи (° C). Были выполнены множественные линейные регрессии с поправкой на употребление опиоидов.

Результаты: После поправки на употребление опиоидов глобальный балл PSQI объяснил значительную разницу в толерантности к боли (B = -5.37, β = -0,23, p = 0,01), исходный GSR (B = -0,66, β = -0,24, p = 0,01) и изменение HR от исходного уровня к CPT (B = 1,33, β = 0,25, p = 0,01) .

Выводы: Ухудшение воспринимаемого качества сна было связано с более низкой толерантностью к боли, более низкой базовой проводимостью GSR и большим изменением ЧСС от исходного уровня к CPT. Эти результаты подчеркивают важность учета употребления опиоидов и психологических аспектов боли во взаимосвязи между сном и острой болевой реакцией в популяциях с хронической болью.

Ключевые слова: Острая боль; Хроническая боль; Опиоиды; Физиология; Спать.

Так реально больно, Лидия Обед: 9781609809430

Похвала

«Обед ничего не скрывает, предлагая мятежные, непристойные личные истории, палящие взгляды на понятие обязательного материнства, очищающий взгляд на кошмар бессонницы и другие темы. На фоне этих ярких личных откровений автор многослойно отточил эссе с более широким охватом.. . [Это] кипит срочностью, которая лучше всего отражает ее «Обед». Поклонники ланча будут наслаждаться ее беспрепятственными размышлениями и здоровой яростью, которой изобилуют эти яростные эссе ». — Киркус Обзоры

« So Real It Hurts доказывает, что за более чем 40 лет своей карьеры [Лидия Ланч] не потеряла ни одного из своих пылающих гнев и терпкого красноречия. . . Этот небольшой сборник мощных эссе, нецензурной тирады и проницательной культурной критики иногда читается как сочинения гипнотического поэта-битника.. . они конфронтационные, конфессиональные, возбуждающие и незабываемые ». – Осведомленность о полках

«Работа за обедом вызывающая, захватывающая и непоколебимая. Ее последний выпуск, So Real It Hurts , именно таков: антология новых и устоявшихся произведений, которые включают в себя все, от насильственных феминистских фантазий о мести до обличений о загрязнении и политике (и да, о Трампе) в эпоху антропоцена. . . [Ее] чувство юмора мрачное, восхитительное и откровенное.»- The Guardian

« Феминистско-анархический манифест, который документирует и критикует современность с едким, восхитительно ядовитым юмором. . . В каждом эссе просвечивает уникальный голос Ланча и его воинственная точка зрения — мы живем в ужасное время, и она обращает свой взор на Америку и весь мир с помощью пера, такого же хриплого и болезненного, как и его обладательница. — i-D , VICE

«Коллекция личная, политическая, своенравная, эмпатическая, мудрая, забавная.Это полностью Лидия. — The Pittsburgh Current

«Ее проза колдовская — точка сделана, снова сделана, заострена и заколота. Она с удовольствием произносит мрачные проповеди о смерти, порочности и нужде. . . So Real It Hurts показывает, что Lunch всегда был чем-то большим, чем хеклер. В душе она журналист, документалист с самыми мрачными импульсами, не боится каталогизировать уродство, быть уродливым и высмеивать ». — Т. 1 Brooklyn

«Обед, безусловно, все еще работает ее темной магией через юмор, ужас и исцеление.. . Это настоящая хищная психическая атака. — Dazed

«Lydia Lunch — это легенда, не похожая ни на одну другую. Артистка, писатель и музыкант — это фейерверк для себя. . . у нее есть сверхъестественная способность соединять слова, как пули. Она не сдерживается. Она является автором более десяти книг, и сейчас она издает So Real It Hurts , сборник эссе, опубликованный в Seven Stories Press, который включает 20 эссе от дневниковых тирадов до политических писцов, с введением, написанным Энтони Бурденом.»- The Face

« Назвать написание Лидии Ланч «трансгрессивной беллетристикой» не позволяет эффективно классифицировать жестокие, грубые, непристойные и честные слова, которые она произносит. Она создала свой собственный жанр документальной литературы и в настоящее время является его единственным обитателем ». — Майкл Империоли , актер и автор Духи обожгли его глаза

«Совершенно разумное визионерское безумие Лидии Ланч проникает прямо в гнилую сердцевину». —Марк Каннингем, музыкант («Марс и Кровавый квартет»)

«Ее последняя книга не поражает воображение, давая читателю возможность взглянуть изнутри на работу этого невероятного и уникального разума.. . веселый и невероятно честный ». — Феникс Нью Таймс

Напишите, где болит | Персонализация Академии

C Херил Морган — транс-женщина, писатель, издатель и телеведущий. Она является сопредседателем OutStories Bristol, краеведческой организации ЛГБТ. Она выступала с докладами по многим аспектам транс-истории и транс-персонажей в литературе, а также регулярно выступает на мероприятиях Месяца истории ЛГБТ. Она пишет в Твиттере от @CherylMorgan.

В первой части этого эссе я рассмотрел, как историки, как римские, так и современные, относятся к предположению, что император Элагабал мог быть транс-женщиной. В этом разделе я сосредоточусь на еще одном действительно интересном транс-персонаже из Рима. Спорус был молодым человеком, который в течение полутора лет был женой Нерона и фактически императрицей Рима. Светоний сообщает нам (Светоний Нерон: 28):

«Он кастрировал мальчика Спора и действительно пытался сделать из него женщину; и он женился на нем со всеми обычными церемониями, включая приданое и свадебную вуаль, привел его в свой дом, где присутствовала большая толпа, и относился к нему как к своей жене.”

Нерон в одном из своих периодических приступов гнева жестоко ударил ногой свою беременную жену Поппею. У нее случился выкидыш, и она умерла. Неизвестно, намеревался ли Нерон убить ее или нет, и неясно, любил ли он ее, но он скучал по ней и хотел, чтобы она вернулась. Спорус был решением, которое придумали его придворные из-за физического сходства с мертвым Поппеей.

Прочитать Светония, а также Кассия Дио, рассказать историю, это еще одна из пороков Нерона.Какого-то бедного парня вытаскивают из безвестности из-за его сходства с мертвой императрицей, насильно кастрируют и заставляют играть роль жены Нерона.

Однако, если читать между строк, Sporus, похоже, стал женственен, как рыба в воде. Нерон назвал ее Сабиной, и я буду продолжать использовать для нее женские местоимения, потому что их действия и обращение с ней со стороны других римлян требуют их.

Вот Кассий Дион (Дион 63:12):

Кальвии было поручено заботиться о мальчике и присматривать за гардеробом, хотя она была женщиной и имела высокий статус;

И это (Дион 63:13):

«[Спорус], в дополнение к другим формам обращения, назывался« леди »,« королева »и« хозяйка ».”

Другой современный историк, Дион Златоуст, примечания (Златоуст 21: 7)

«… этот юноша Нерона на самом деле носил волосы с пробором, молодые женщины сопровождали его, когда он выходил на прогулку, он носил женскую одежду и был вынужден делать все остальное, что делает женщина, точно так же».

Хисостом продолжает предполагать, что Нерон в ожидании Элагабала предложил награду любому, кто сможет сделать Сабину полностью женщиной.

Поскольку это было необходимо, чтобы сенат был счастлив, Нерон женился на знатной женщине по имени Статилия Месалина.Похоже, эти двое не проводили много времени вместе, и, зная, что случилось с ее предшественницей, она, несомненно, хотела держаться подальше от своего мужа. Нерон и Сабина, напротив, уехали в Грецию, поженились публично и, как сообщается, вместе провели сказочный медовый месяц. Заметки Кассия Дио (Дион 63:13):

«Все греки праздновали свой брак, произнося все обычные добрые пожелания, вплоть до молитв о том, чтобы у них могли родиться законнорожденные дети.”

Когда поведение Нерона, наконец, стало невыносимым для римлян, и ему пришлось бежать, чтобы спасти свою жизнь, Сабина была одной из немногих верных придворных, сопровождавших его. Секретарь Нерона, Епафородит, позже был казнен за то, что помог императору покончить с собой. Можно было ожидать, что от евнуха просто незаметно избавились. Ничего подобного не произошло.

Вместо этого Сабина стала пешкой в ​​династической борьбе Рима. Это был год четырех императоров и еще многих претендентов на престол.Одним неудачным претендентом был Нимфидий Сабин, который, согласно Плутарху (Плутарх Гальба: 9), стремился укрепить свои претензии, женившись на Сабине. Как оказалось, трон занял Гальба, но Сабина выжила.

Гальба просуществовал недолго, и его место занял Отон. Он тоже быстро пал, и Кассий Дион сообщает (Дион 64: 8), что одной из причин его непопулярности была «его близость со Спором». Только во время правления следующего императора Вителлия политическая карьера Сабины пошла на убыль (Дион 64:10).Она покончила с собой, чтобы не стать актрисой (и неизбежно секс-работницей). Любая другая благородная римская матрона поступила бы так же.

Что нам со всем этим делать? Историку-цисгендерным мужчинам может показаться, что переодевание в одежду противоположного пола одинаково. Однако для человека, знакомого с транс-сообществом, различия очевидны. Существует критическая разница между тем, кто время от времени переодевается в переодевание, и тем, кто всем сердцем посвящает себя жизни как женщина.

Действия Сабины не кажутся мне действиями кого-то, кого заставляли играть какую-то роль.И она не похожа на то, что мы сейчас назвали бы геем или би-мужчиной [i], разыгрывающим женственность, чтобы привлечь женихов-мужчин. Она могла быть в этом из-за денег, но сколько мужчин сделают это только для того, чтобы разбогатеть? Сабина сделала ставку на то, чтобы быть женщиной, и в течение двух лет отлично справлялась с трудностями. Если бы ей при рождении была назначена женщина, она могла бы прославиться как проницательный политический деятель.

Но, разумеется, ей при рождении был присвоен мужской пол, и поэтому современные историки не смотрят дальше поверхностной истории насильственно кастрированного мальчика.В своей биографии Nero Эдвард Чамплин считает всю историю совершенно невероятной. Он говорит (Champlin p146):

«Нерон умер в течение полутора лет после свадьбы, но — что удивительно — Спорусу пришлось продолжать играть роль Сабины».

Принужден: это громкое слово, которое он понимает, принимая современных историков за чистую монету. Чамплин также не может поверить в лояльность Сабины Нерону (Champlin p 147).

«Возлюбил ли он, в свою очередь, мужчину, который его кастрировал, который заставил его одеваться и вести себя как женщина, и который стремился хирургическим путем превратить его из мужчины в женщину, операция, которая, несомненно, убила бы его? Никто не подумал записать его чувства.”

Здесь следует отметить ряд моментов. Во-первых, Чамплин продолжает рассказ о том, что Сабина была невольной жертвой всего, что произошло. В конце концов, зачем мужчине играть роль женщины?

Во-вторых, есть предположение, что дальнейшая операция убила бы Сабину. Подобного рода заявления о древних транс-женщинах обычно делают современные мужчины, которых идея удаления гениталий глубоко беспокоит. На самом деле римляне очень практиковались в кастрации.Обычно удаляли только яички, и пациенты обычно выживали. При полной кастрации выживаемость была намного ниже, около 25%, но у Сабины был бы лучший хирург и доступная помощь. Римляне не умели делать только вагину.

И, наконец, Чамплин говорит, что никто не думал записывать чувства Сабины. Однако, как ни странно, он убежден, что спустя почти два тысячелетия он точно знает, что она, должно быть, чувствовала. У меня совсем другой взгляд на это.

Причина такого отношения Чамплина становится очень ясной, когда он продолжает говорить (Champlin p149):

«Когда читатели впервые сталкиваются с историей Спора, обычно на страницах Светония, они реагируют со смесью эмоций: шок, отвращение, возможно, даже ужас, но неизбежно также смех — это слишком возмутительно».

Совершенно очевидно, что чувства шока, отвращения, ужаса и насмешки, о которых сообщает Чамплин, на самом деле являются его собственными. Они являются продуктом его трансфобного взгляда на мир.Для любого, кто ухватился бы за возможность просто жить как женщина, не говоря уже о том, чтобы стать женой императора, вы интерпретируете исторические источники совершенно иначе.

Мы увидели две противоположные реакции на древние источники. Икс решил игнорировать предположения о транс-идентичности Элагабала, потому что он не думает, что люди на самом деле так поступают. Чамплин, с другой стороны, хочет указать на Сабину и посмеяться над ней, потому что считает транс-женщин смешными.С одной стороны, Икс предпочитает не обращать внимания на свои источники, а с другой — Чамплин принимает их отвращение и удваивает его.

Однако, если рассказчик ненадежен, возможны многие интерпретации. Все, что нужно для транс-позитивного чтения, — это верить в то, что транс-идентичности реальны и заслуживают уважения.

[i] Римляне понятия не имели, что они геи или би в нашем понимании этих терминов. Сильным мужчинам было совершенно комфортно утолять свою похоть на всех, кто им нравился.Юлий Цезарь прославился своими войсками как «муж каждой женщины и жена каждого мужчины». Римлянин, желающий секса с мужчинами, не нуждался в откровенной женственности, и его за это не думали бы.

Больно причинить кому-то боль

Расшифровка стенограммы

Аполлон был одним из самых красивых и добродетельных богов. Он был потрясающим спортсменом. У него был дар пророчества. Он был поэтом и музыкантом.

Одним из его любимых любовников был красивый смертный принц по имени Гиацинт.Однажды они играли на полях, и диск Аполлона сбился с курса и попал Гиацинту в голову. Аполлон подбежал к нему и попытался спасти, но не смог. И Гиацинт умер у него на руках.

Что ж, если такой могущественный бог, как Аполлон, не смог предотвратить трагическую аварию, у простых смертных, подобных нам, будет еще меньше шансов. Это печальный факт человеческого состояния: несмотря на самые лучшие намерения, рано или поздно мы, скорее всего, совершим ошибку, и кому-то будет причинен физический или эмоциональный ущерб.

Последние 12 лет я изучаю, что происходит, когда мы непреднамеренно причиняем друг другу боль. Мне как социальному психологу интересно, как эти несчастные случаи разрушают нашу жизнь и наши отношения.

В большинстве случаев ущерб, который мы причиняем, незначителен, и если мы чувствуем какую-либо вину, это просто хороший здоровый сигнал исправить то, что мы испортили. Но иногда ущерб, который мы наносим, ​​очень серьезен. Иногда это невозможно исправить.

Больно кому-то обидеть. Когда мы раним другого человека, не задумываясь о том, являются ли эти раны эмоциональными или физическими, мы тоже чувствуем себя ранеными

Психологи и духовенство используют термин «моральный вред» для описания страдания, которое мы испытываем, когда наше поведение не соответствует нашим моральным стандартам.И поскольку большинство из нас иногда терпит неудачу, большинство из нас знакомо с этой беспорядочной комбинацией вины, стыда и самоосуждения с добавленной большой изрядной дозой защиты.

Но худшая часть морального вреда — это одиночество. У людей есть врожденная потребность чувствовать, что их принимают и ценят. И когда мы непреднамеренно причиняем кому-то боль, это комфортное чувство принадлежности, которое мы обычно принимаем как должное, ускользает. Вместо этого мы чувствуем себя отрезанными от других людей и отделенными.

Это одинокое отчуждение в худшем случае может почти обездвижить, и оно мешает примириться с человеком, которому мы причиняем боль, более широким сообществом и нами самими.

Сорок два года назад я был аспирантом и жил в маленьком городке Оксфорд, штат Огайо. В один прекрасный весенний день, вскоре после того, как в школах закончилось лето, я ехал по проселочной дороге в нескольких милях от города, когда восьмилетний мальчик по имени Брайан вылетел на улицу. Я попытался свернуть, но ударил его, и он умер, не доехав до больницы.

Я провел большую часть дня, сидя в одиночестве, запертый в задней части полицейской машины, пока полицейские проводили расследование. Через несколько часов из одного из соседних домов вышла женщина, убедила полицию открыть дверь машины и протянула мне стакан холодной воды. А через несколько минут после этого я наблюдал, как она вышла из дома во второй раз и снова подошла к офицерам.

И на этот раз они позволили мне выйти из машины и последовать за ней обратно в ее дом, старый фермерский дом, где она сидела со мной за своим кухонным столом, потому что не хотела, чтобы я больше ждал одну.

Как вы можете себе представить, смерть Брайана опустошила его семью и травмировала сообщество: его одноклассников, учителей и другие семьи в этом районе. И его смерть сильно повлияла на мою жизнь.

С того дня не прошло и дня, чтобы я не думала о Брайане и его семье. Я думал о них в день защиты докторской диссертации и в день смерти отца. Я думал о них, когда ехал сюда сегодня утром.

Я живу памятью об этом маленьком сломанном теле, и я живу памятью о криках его матери.И мне всегда было интересно, мог ли я сделать что-нибудь по-другому, чтобы не ударить его.

Теперь, когда я начал это выступление, вы, вероятно, думали, что услышите, как социолог описывает свое исследование. Но теперь вы знаете, что мое исследование основано на моем собственном опыте, и оно глубоко личное.

Так что займи несколько секунд. Проверьте себя. Спросите себя, как вы себя чувствуете и как вы относитесь ко мне, зная, что я сделал. Может быть грусть, сострадание, может быть, немного беспокойства.Может быть скука или даже негодование из-за того, что я навязываю вам свою историю.

Какова бы ни была ваша реакция, вполне вероятно, что ваше отношение или чувства ко мне изменились в результате того, что я услышал мою историю. И именно этот почти неизбежный сдвиг, даже если он обусловлен скорее сочувствием, чем суждением, способствует разъединению, которое испытывают такие люди, как я, которых я иногда называю непреднамеренными преступниками. Внезапно наши отношения стали другими.

Что ж, к счастью, очень немногие из нас могут кого-то случайно убить.Но почти все, а на самом деле практически все мы, в какой-то момент непреднамеренно причинят кому-то боль, чаще всего причиняя боль его чувствам. И это тоже могло привести к моральному ущербу.

Хороший пример — это личное эссе писательницы, комика и актрисы Эми Полер, которая описала свой опыт, когда появился скетч «Субботним вечером в прямом эфире», в котором издевались над людьми с ограниченными возможностями. Это само по себе было достаточно плохо, но через несколько дней после того, как шоу вышло в эфир, Эми обнаружила, что высмеивала настоящего человека, молодую женщину, чья борьба за инклюзию в то время вдохновила на создание телевизионного фильма, и эта молодая женщина видела пародия.

Что ж, Эми сказала себе, что ситуация была неудачной, но она не собиралась обижать чьи-либо чувства, и, по ее словам, притворилась, что все прошло. Она написала: «Я боялась положить руку на сердце и услышать крошечный голос, шепчущий внутри меня, говорящий, что я облажался».

Положение Эми и мое сильно различаются, но мы оба не соответствуем важным моральным стандартам, которые мы придерживались для себя, и мы оба попали в ядовитую бурю вины, стыда и разобщенности, отчуждения и защиты.И, как и многие другие люди, получившие моральную травму, мы оба пытались игнорировать то, что происходило внутри, и воины.

Итак, Эми потребовалось пять лет, прежде чем она смогла протянуть руку и извиниться. И хотя я все время думал о Брайане, я хранил то, что произошло, в секрете от мира около 20 лет, потому что именно столько времени мне потребовалось, чтобы понять, что я не могу полностью разделить свою заботу и свои способности, пока я не поделился своей историей.

Итак, являетесь ли вы знаменитостью, как Эми, богом, подобным Аполлону, или ученым средних лет, как люди, которые непреднамеренно причинили кому-то боль, разрешают моральный вред?

Когда я начал изучать этот вопрос несколько лет назад, я ничего не ответил.И по сей день наблюдается значительная нехватка ресурсов для тех из нас, кто становится непреднамеренными преступниками. Недавно это начало меняться, и моя собственная работа указывает на три условия для восстановления чувства принадлежности и связи.

Первый из них — это подотчетность. Признавая ущерб, который мы нанесли. Я не был юридически виновен в смерти Брайана, но я был виноват, и мне пришлось признать это, прежде чем я мог решить, что с этим делать.

Второе условие — это сострадание, которое мы получаем от других и также можем дать себе.Сострадание означает признание того, что люди, которые непреднамеренно причинили кому-либо боль, сами испытывают боль, и эта боль свидетельствует об их человечности и заботе.

И третье условие — сообщество. Мы социальные существа. Нам нужна поддержка со стороны коллег. Но даже более важным, чем поддержка со стороны сверстников, является возвращение сообществу, возмещение ущерба, возмещение ущерба или стремление сделать мир лучше.

Эти три условия подотчетности, сострадания и общности довольно просты.Но применить их на практике может быть довольно сложно. И это из-за того, что непреднамеренное причинение кому-то вреда разрушает наши отношения, и не только с человеком, которому мы причинили боль, но и с нашим кругом дружбы, семьей, обществом, потому что мы теряем определенную долю доверия к тому, что нас принимают такими, какие мы есть.

Когда мы причиняем кому-то боль, мы склонны отдаляться или отдаляться от других людей. Мы не хотим, чтобы им было неудобно. Возможно, мы не заслуживаем поддержки. Мы можем чувствовать безнадежность относительно перспектив получения поддержки, и мы можем быть обеспокоены какой-либо формой возмездия.

Разделение идет всеми путями. Пострадавшая сторона, человек, которому мы причинили боль, должен поставить во главу угла собственное исцеление. Им нужно делать все возможное, чтобы оправиться от эмоциональной или физической травмы.

И другие люди, те, кто был свидетелем того, что произошло, или слышали об этом позже, или читали об этом, они тоже могли отстраниться. Как вы, возможно, испытали всего несколько минут назад, когда я рассказывал вам о Брайане, эти ситуации эмоционально волнуют. Итак, люди расстроены.Они могут не понимать, что именно произошло или почему это произошло. Они не знают, что сказать или сделать, и могут злиться на преступника, даже зная, что не намеревались причинить вред.

Кроме того, эти ситуации заставляют нас столкнуться с тем фактом, что у нас гораздо меньше контроля над собой, своим миром и своей судьбой, чем большинство из нас хочет верить. Это пугающее осознание, такое пугающее, что легче отвести взгляд.

Но я узнал, что, когда мы отворачиваемся от людей, которые непреднамеренно причинили кому-то вред, мы только увеличиваем ущерб, наносимый ошибками и несчастными случаями, и это уменьшает всех нас.Так не должно быть.

Что, если мы решим поддержать людей, которые непреднамеренно причинили кому-то вред? Это не значит, что мы должны прощать их. Это не значит, что мы должны отрицать собственные чувства. Но что, если мы просто признаем, что им больно, или напомним им, что они все еще являются частью сообщества?

Через несколько дней после аварии я получил письмо от девушки примерно моего возраста. Мы никогда не встречались, но она сказала мне, что выросла через улицу от Брайана, и на самом деле я ждал в ее доме с ее матерью.Девушка написала, что сожалеет обо всем, что произошло, и пригласила меня однажды вечером покататься с ней на роликах в местном общественном центре. Я не могла заставить себя присоединиться к ней, но никогда не забывала этого маленького доброго поступка.

И теперь, когда я оглядываюсь на это письмо, я вижу, что оно отвечает всем трем условиям возмещения морального вреда: прямое признание нанесенного ущерба, выражение заботы и беспокойства и приглашение участвовать в жизни общества. Поэтому я думаю, что эта девочка и ее мать интуитивно поняли, насколько мне нужно было чувствовать себя принятым, несмотря на то, что я сделал.

Итак, в следующий раз, когда вы увидите меня или кого-то еще, кто непреднамеренно причинил кому-то боль, я задаюсь вопросом, что произойдет, если вместо того, чтобы предположить, что им нужно их пространство, вы потянетесь на мгновение связи.