Эффективное средство от боли в спине: рейтинг топ-5 средств по версии КП

ТОП-10 лучших лекарств от боли в спине: 2021

Как выбрать лучшие лекарства от боли в спине

Важно помнить, что боль в спине — это не только признак повреждения мышц, суставов или связок — она может быть симптомом заболеваний почек, пищеварительной и других систем. Поэтому самый главный критерий выбора — причина. Каковы же остальные критерии? Давайте разберемся.

• Аллергическая настроенность. В состав большинства препаратов, помимо активного вещества, входят и вспомогательные. Это касается как таблетированных, так и местных форм. В мазях нередко содержатся красители, ароматизаторы, консерванты и другие компоненты. Поэтому лицам со склонностью к аллергии перед применением нужно провести кожную пробу.
• Наличие ран на коже (для местных форм). Многие местные средства от боли в спине нельзя наносить на поврежденную кожу. Например, разогревающие мази или пластыри — возможно образование термического ожога, усиление воспалительного процесса из-за повышенного притока крови, а также всасывание препарата в кровь, что повышает риск побочных эффектов.
• Интенсивность боли. Если боль в спине не снижает качество жизни и человек способен выполнять привычные действия, возможно, медикаментозные средства не понадобятся — в этих случаях могут подойти разогревающие или охлаждающие пластыри. А вот при интенсивных болях (например, ревматических или онкологических) без лекарственных препаратов не обойтись.
• Возраст. Часто у маленьких пациентов прием привычных для взрослых лекарств затруднен. Поэтому производители некоторых препаратов создают специальные детские формы: сиропы, шипучие таблетки и другие. Дозировка детских лекарств ниже дозировки для взрослых, и нередко разница существенна.
• Общее состояние здоровья. Нестероидные противовоспалительные средства (НПВС) оказывают раздражающее действие на желудочно-кишечный тракт, поэтому лицам с заболеваниями пищеварительной системы (гастрит, язвенная болезнь и др.) лучше отдать предпочтение местным формам.

Современные лекарственные препараты вызывают меньше побочных эффектов по сравнению со «старыми» препаратами. Однако нужно помнить, что организм каждого человека индивидуален. Что подошло одному — не обязательно подойдет другому. Все мы разные.

Полезные материалы по выбору

Виды обезболивающих средств

Существует большое количество методов лечения болей в спине. Это и электрический ток, и электромагнитное поле, и многие другие. Однако в рамках статьи, по большей части, будут затронуты медикаментозные средства (не считая пластырей). Мы поможем разобраться в формах этих средств и расскажем, какие купить.

• Мази — имеют жировую основу за счет большого количества масел и веществ, повышающих ее вязкость. Средства такой формы проникают глубже в ткани спины и действуют дольше остальных, однако имеют более длительный период всасывания за счет своей консистенции. Еще один недостаток мази — ее лучше использовать только дома, так как она может оставлять следы на одежде.
• Гели — имеют водянистую основу, не содержат жиров и масел. Их pH (водородный показатель — концентрация ионов водорода) близок к pH кожи. Такие средства легко распределяются по коже и всасываются в общий кровоток, не забивают поры.
• Пластыри — образно говоря, на поверхность пластыря нанесено некоторое количество лекарственного вещества. При непосредственном длительном контакте с участком кожи происходит всасывание этого вещества в организм (как и у мазей и гелей). Могут содержать разогревающие, охлаждающие или лечебные компоненты. Главный их недостаток — они вряд ли подойдут для лечения сильной боли, хотя и, несомненно, очень удобны в применении.
• Таблетки — главное преимущество таких форм, это удобство их применения у взрослых. Однако существует и ряд недостатков: многие таблетки негативно влияют на желудочно-кишечный тракт, их не рекомендуется применять у детей в связи с анатомическими особенностями. У детей узкий пищевод и не факт, что получится проглотить таблетку (а они ведь не всегда маленькие!). Помимо этого существует риск попадания в дыхательные пути, что тоже чревато проблемами.
• Инъекции — инъекционные препараты оказывают более сильный эффект по сравнению с другими формами, что обусловлено их более высокой биодоступностью. После укола лекарственное средство всасывается непосредственно в кровоток, минуя печень. По этой же причине они начинают действовать раньше, чем другие формы. При приеме внутрь часть препарата «задерживается» в печени, при местном применении часть лекарства не всасывается. Однако из-за всасывания в кровь возрастает риск побочных эффектов, поэтому перед применением таких средств необходимо посетить врача. Если проблемы со спиной не очень серьезны — смысла в их применении нет.

При лечении болей в спине применяются все эти средства, однако пациенты чаще отдают предпочтение именно местным формам (мази, гели, пластыри). Они удобны в применении и вызывают меньше побочных эффектов за счет меньшего всасывания в кровь.

Составленный нами список лучших средств от боли в спине, для удобства, будет разделен на две категории — для местного применения и для приема внутрь.

Лучше средства для местного применения

6. Доктор Перец

• Сильнодействующий
• Страна: Россия
• Цена: 127 Р
• Рейтинг (2021): 8.5

Несмотря на достаточно низкий рейтинг, этот пластырь попал в наш топ не случайно. Он действует за счет двух натуральных активных веществ: экстракта перца (оказывает разогревающее действие и расширяет сосуды, уменьшая отек в области повреждения) и экстракта красавки, которая оказывает легкое спазмолитическое действие, то есть снимает спазм. Производитель заявляет, что пластырь может действовать до 2 суток, однако пациенты отмечают очень сильное жжение уже после первого часа применения.

• Достоинства
  • Подходит для прогревания дыхательной системы
  • Недорогой
  • Возможно применение для похудения
• Недостатки
  • Тяжело отделяется от кожи
  • Возможно появление ожога
  • Эффект может появиться не сразу

5. Экстрапласт

• Самое безопасное, лучшее для детей
• Страна: Южная Корея
• Цена: 250 Р
• Рейтинг (2021): 9

Экстракт перечной мяты в составе оказывает охлаждающий эффект — отлично подойдет для снятия болевого синдрома при свежих травмах, когда необходимо прикладывать холод. А экстракт алоэ увлажняет и питает кожу, предотвращая развитие шелушения, которое часто возникает при применении подобных средств (вы, наверное, не раз замечали, как шелушится кожа рук после прогулки на морозе — с этим-то и поможет справиться алоэ).

• Достоинства
  • Достаточно длительный эффект (до 6 часов)
  • Помогает при боли в спине вызванной сколиозом
• Недостатки

4. Найз

• Один из самых сильных
• Страна: Индия
• Цена: 203 Р
• Рейтинг (2021): 9

Еще один популярный препарат от боли в спине, который выпускается как в форме таблеток, так и в форме геля. Оказывает мощное противовоспалительное и обезболивающее действие и широко применяется при травмах опорно-двигательного аппарата, при сильных простудных и гинекологических заболеваниях, при болях, возникших в результате защемления нервов.

• Достоинства
  • Выраженный противовоспалительный эффект
  • Разнообразие лекарственных форм
  • Возможно применение у детей с 7 лет (под контролем врача)
  • Подойдет для обезболивания при переломах
• Недостатки
  • Много противопоказаний

3. Финалгон

• Лучшее средство от сильной боли
• Страна: Австрия
• Цена: 296 Р
• Рейтинг (2021): 9

Финалгон — одно из самых мощных средств для купирования боли в спине и суставах. За счет расширения сосудов, которое возникает в результате сильного разогревающего действия, происходит уменьшение отека в пораженной области (очень часто именно он является причиной болевого синдрома) и возникает «отвлекающее действие». Проще говоря, жжение на коже «перебивает» боль, возникающую в месте травмы.

• Достоинства
  • Можно применять при ушибах
  • Растяжениях и ревматических болях
  • Проникает глубоко в ткани
  • Подходит для разогрева перед занятиями спортом
• Недостатки
  • Легко заработать ожог

2. Амелотекс

• Лучшее от боли в суставах
• Страна: Россия
• Цена: 282 Р
• Рейтинг (2021): 9.5

В состав средства входит мелоксикам — самый лучший для симптоматического лечения заболеваний поясницы, коленных суставов и др. Однако одного средства мало — оно лишь снимает боль и облегчает воспаление, затормаживает развитие заболевания. Без занятий лечебной физкультурой заболевание спины будет прогрессировать, поэтому лечение необходимо комплексное. После применения обратитесь к врачу для разработки комплекса упражнений.

1. Диклак

• Лучшее от боли в мышцах
• Страна: Германия
• Цена: 278 Р
• Рейтинг (2021): 9.5

В состав данного средства входит диклофенак — один из самых популярных НПВС, которые применяются для купирования боли как при заболеваниях и травмах опорно-двигательного аппарата (ревматоидный артрит, подагра), так и в послеоперационном периоде. Он оказывает сильное противовоспалительное и обезболивающее, а в форме таблеток — еще и жаропонижающее действие. Поэтому при возникновении боли в спине диклофенак можно применять как в местной форме, так и в форме таблеток.

• Достоинства
  • Подходит для беременных
  • Проверенный временем
  • Оптимальная концентрация действующего вещества
• Недостатки
  • Специфический запах

Лучшие средства для приема внутрь

4. Индометацин

• Один из самых сильных
• Страна: Болгария
• Цена: 30 Р
• Рейтинг (2021): 9

Препарат заслужил место в нашем обзоре за счет широкого списка показаний к применению. Он подойдет при острых и хронических заболеваниях опорно-двигательной системы (в т.ч. подагрический и псориатический артрит), а также для купирования менструальной, зубной и головной боли. Индометацин — препарат с выраженным противовоспалительным действием (один из самых сильных по этому показателю). Имеется и виде мази (удобно наносить на спину).

• Достоинства
  • Можно применять с 14 лет
  • Существует форма в виде мази
  • Дешевый
  • Подходит для купирования острого подагрического приступа
• Недостатки
  • Много противопоказаний
  • Может вызывать сонливость

3. Дексонал

• Короткий курс приема
• Страна: Россия
• Цена: 231 Р
• Рейтинг (2021): 9

В состав средства входит декскетопрофен, который относится к группе НПВС. Он оказывает обезболивающее и жаропонижающее, а также слабое противовоспалительное действие. Именно поэтому он никак не влияет на прогрессирование заболевания в спине. Некоторые другие НПВС имеют более выраженное противовоспалительное действие (например, нимесулид), поэтому, к сожалению, Дексонал подойдет лишь для купирования болевого синдром, его желательно применять в комплексе с другими средствами.

• Достоинства
  • Побочные эффекты возникают редко
  • Широкий спектр применения
• Недостатки
  • Много противопоказаний (в т.ч. беременность
  • Возраст до 18 лет)
  • Не подходит для длительного приема

2. Налгезин

• Сильнодействующий
• Страна: Словения
• Цена: 201 Р
• Рейтинг (2021): 9

Мощное анальгезирующее средство известной словенской марки Krka d. d. (уверены, в вашей аптечке найдется хотя бы одно средство этой фирмы). Дает хороший результат при лечении очень сильной боли в спине. Правда, в этом случае используется повышенная дозировка и, соответственно, увеличивается риск возникновения и без того частых побочных эффектов. В большинстве случаев препарат действует около 8 часов, однако некоторые пациенты отмечают длительность эффекта до суток!

• Достоинства
  • Длительный эффект
  • Возможно применение у детей с 1 года (под контролем врача)
• Недостатки
  • Противопоказания (в т.ч. беременность
  • Грудное вскармливание
  • Планирование беременности)

1. Кеторол Экспресс

• Один из лучших при сильной боли
• Страна: Индия
• Цена: 51 Р
• Рейтинг (2021): 9.5

Кеторол является одним из самых сильных ненаркотических болеутоляющих. Противовоспалительное действие выражено слабее, чем у остальных, зато препарат подходит для купирования приступов очень сильной боли. К сожалению, не обошлось и без типичных для НПВС противопоказаний: заболевания ЖКТ, одновременный прием с некоторыми другими препаратами (полный список — в инструкции по применению). Для более быстрого эффекта таблетку можно поместить под язык. Помимо таблеток, существует и в форме геля, что удобно при нанесении на спину.

• Достоинства
  • Приятный вкус
  • Удобно принимать
  • Самый бюджетный
  • Начинает действовать через несколько минут
  • Подходит при онкологических болях
• Недостатки

данные наблюдательного неинтервенционного многоцентрового исследования

Неспецифическая боль в спине (НБС) — наиболее частая патология опорно-двигательного аппарата, вызывающая страдания и значительно снижающая качество жизни у огромного числа больных. В 2013 г. в России было зарегистрировано 19 млн 451 тыс. случаев НБС, т. е. почти 15% населения обращались за медицинской помощью в связи с развитием этой патологии [1].

Главным принципом лечения НБС является максимально быстрое и полное купирование боли и восстановление функциональной активности больного. Эффективная анальгетическая терапия не просто облегчает состояние пациента, но также является важнейшим элементом предупреждения хронизации боли, поскольку хроническая боль в спине представляет собой серьезную патологию, нередко приводящую к стойкой потере трудоспособности и даже инвалидизации и требующую длительного и дорогостоящего комплексного лечения [2—4].

Этиология и патогенез острой НБС до настоящего времени остаются предметом дискуссии: скорее всего, ее развитие определяется сочетанным воздействием ряда негативных факторов. Нарушение функциональной стабильности позвоночного столба, возникающее вследствие нефизиологической нагрузки, вызывает местное повреждение связочного аппарата, которое сопровождается локальной воспалительной реакцией и провоцирует выраженный мышечный спазм. При этом в подавляющем большинстве случаев не определяется однозначная связь между появлением острой боли и наличием структурных изменений позвоночного столба, таких как грыжа и иная дегенеративная патология межпозвонковых дисков (МПД), остеоартрит фасеточных суставов, остеофиты и др. [3, 5]. Поэтому использование инструментальных методов визуализации патологии позвоночника, в частности рентгенографии и магнитно-резонансной томографии, при отсутствии симптомов угрожающей жизни патологии (так называемых красных флажков) нецелесообразно и не рекомендуется многими ведущими экспертами [6—8].

Основным классом фармакологических средств для лечения острой НБС являются нестероидные противовоспалительные препараты (НПВП) [7, 8]. НПВП оказывают комплексное патогенетическое воздействие: блокируют синтез важнейшего медиатора боли простагландина Е2, снижают активацию периферических болевых рецепторов, подавляют развитие локального воспаления, препятствуют развитию периферической и центральной сенситизации ноцицептивной системы. Эти лекарства следует использовать тотчас после диагностирования НБС при отсутствии «красных флажков» и абсолютных противопоказаний для НПВП.

Назначение НПВП может быть оправдано не только при острой НБС, но и в начале лечения люмбоишиалгии, т. е. при поражении седалищного нерва, вызванного грыжей МПД [9]. Так, по результатам метаанализа [10] 13 исследований, в которых определялось естественное течение шейной и поясничной радикулопатии, 4-недельная консервативная терапия приводила к полному купированию этой патологии в 88 и 70% случаев соответственно.

Однако, как показывает практика, применение НПВП обеспечивает быстрое и полное устранение боли далеко не у всех пациентов. Есть факторы, оказывающие существенное влияние на эффективность НПВП. Их выявление позволит более точно прогнозировать объем терапевтической помощи при острой НБС и повысить результаты лечения этой социально значимой патологии.

Цель настоящего исследования — оценить эффективность НПВП (мелоксикам) для купирования острой НБС в зависимости от влияния ряда клинических и анамнестических факторов.

Материал и методы

С целью изучения терапевтического потенциала оригинального препарата мелоксикам (мовалис) при острой НБС было проведено исследование КАРАМБОЛЬ (Клинический Анализ Результатов Аналгезии Мелоксикамом и его Безопасности при Острой Люмбалгии). Работа носила наблюдательный характер — не предполагались вмешательства в обычный лечебный процесс, назначение новых лекарственных средств или терапевтических методов. Длительность применения НПВП для купирования НБС определялась лечащим врачом, исходя из клинических рекомендаций и собственного опыта. Не ограничивалось назначение других препаратов: миорелаксантов, витаминов группы В и ингибиторов протонной помпы (ИПП).

В исследование были включены 2078 пациентов с НБС, средний возраст 46,3±13,4 года, 56,6% — женщины. У 34,8% больных настоящий эпизод НБС возник впервые, у 65,2% — повторно. За предыдущий год у больных наблюдалось от 2 до 12 (в среднем 2,61±1,35) случаев НБС: 2 эпизода — у 59,3%, 3 — у 27,5%, 4 — у 10,5%, 5 и более — у 2,7% пациентов.

Критерии включения в исследование: возраст 18 лет и старше, факт обращения к врачу в связи с острой выраженной болью в нижней части спины (продолжительность не более 2 нед, выраженность 4 балла и более по числовой рейтинговой шкале — ЧРШ), наличие показаний для назначения мелоксикама, по мнению лечащего врача, согласие пациента на участие.

Критерии невключения: противопоказания для использования НПВП, наличие симптомов тяжелой угрожающей патологии («красные флажки»), а также выраженная функциональная недостаточность, затрудняющая повторное наблюдение больных.

Анализировались данные, полученные в ходе 2 визитов больных: при 1-м визите проводился стандартный клинический осмотр и опрос до назначения терапии, при 2-м оценивался результат терапии через 14 сут.

Выраженность НБС оценивалась по 10-балльной ЧРШ по следующим критериям: 0 баллов — отсутствие боли, 10 — максимально сильная боль. Общее самочувствие также оценивалось с помощью ЧРШ, где: 0 баллов — отсутствие ухудшения, 10 — максимально выраженное ухудшение самочувствия. В среднем выраженность боли на момент назначения терапии составила 6,69±1,65 балла, ухудшение самочувствия — 5,68±2,09 балла. Сильная боль (7 баллов и более) была зафиксирована у 57,0% пациентов.

При опросе больных, имевших ранее эпизоды НБС, выясняли факт применения НПВП и оценку их действия. Как оказалось, подавляющее большинство (70,2%) пациентов уже получали препараты этой группы. Эффективность НПВП в анамнезе как хорошая была оценена больными в 28,0% случаев, как умеренная — в 54,6% и как низкая — в 17,4%.

У многих пациентов при использовании НПВП в анамнезе отмечались нежелательные реакции (НР): диспепсия (гастралгии, тошнота, чувство тяжести в эпигастрии и др.) — у 44,7% больных, развитие язвы желудка и/или двенадцатиперстной кишки — у 2,7%, кровотечение из желудочно-кишечного тракта (ЖКТ) — у 0,4%, повышение артериального давления (АД) — у 14,1%, отеки — у 6,2%, аллергические реакции — у 3,4%.

Кроме того, анализировали ряд особенностей клинических проявлений острой НБС. При опросе больных были выявлены следующие симптомы: сохранение боли в покое — у 37,2% пациентов, боли в ночное время — у 19,0%, ощущение скованности утром или после пребывания в покое — у 60,7%, иррадиация боли в ногу — у 28,2%, признаки люмбоишиалгии (интенсивные боли в ноге, которые сопровождаются нарушениями чувствительности) — у 9,6%.

Всем пациентам был назначен оригинальный мелоксикам (мовалис) в дозе 15 мг/сут. У большинства больных (86,1%) он применялся по ступенчатой схеме: первые 3—5 сут в виде внутримышечных (в/м) инъекций, с дальнейшим переходом на пероральную форму. У 13,9% пациентов был использован только пероральный прием мелоксикама. По решению лечащих врачей 52,3% пациентов также получали миорелаксанты (толперизон — 31,7%, тизанидин — 18,7%, баклофен — 1,7%), 17,4% — витамины группы В (в основном для в/м введения). Для предупреждения развития НПВП-гастропатии 21,6% больных были назначены ИПП, в основном омепразол.

Результат лечения определялся по частоте полного прекращения боли и динамике ее выраженности (в том случае, если она не прошла полностью), а также общего самочувствия пациентов за 2 нед наблюдения. В дополнение к этому больным было предложено оценить результат терапии по 5-балльной шкале, где: 1 балл означал ухудшение состояния, 5 — отличный результат. Также изучались частота и характер НР, зафиксированных в период наблюдения.

Полученные количественные данные представлены в виде среднего значения и стандартной ошибки средней величины (M±m). Статистическое различие количественных параметров определялось при помощи t-критерия Стьюдента, распределение ранговых переменных — с использованием показателя отношения шансов (ОШ) и точного критерия Фишера. Показатель О.Ш. приведен в работе вместе с соответствующим 95% доверительным интервалом (ДИ).

Через 2 нед полное или практически полное прекращение НБС было достигнуто у 75,2% больных, при этом необходимая продолжительность использования НПВП для купирования боли в среднем составила 8,61±5,53 сут.

Пациенты, у которых сохранялась НБС через 2 нед терапии, отмечали значительное снижение ее интенсивности: в среднем с 6,69±1,65 до 2,38±1,61 балла по ЧРШ. Наблюдалась существенная положительная динамика в оценке своего самочувствия пациентами: с 5,68±2,09 до 2,57±1,83 балла по ЧРШ. В сравнении с исходным уровнем, уменьшение выраженности боли и улучшение общего самочувствия достигло 64,2±22,8 и 54,4±19,6% соответственно.

Оценили результат лечения как отличный 30,6% пациентов, как хороший — 52,9%, как удовлетворительный — 13,5%, как низкий или отсутствует — 2,7%.

У 96 (4,6%) пациентов на фоне терапии были зафиксированы НР: диспепсия — у 82 (3,9%), повышение АД — у 22 (1,1%), аллергия — у 2 (0,1%), изжога — у 2 (0,1%) и запоры — у 2 (0,1%). Все Н.Р. носили легкий или умеренный характер и не потребовали прерывания терапии.

Была исследована связь между достижением основного результата лечения (полное купирование боли через 2 нед наблюдения) и наличием ряда клинических и анамнестических факторов. Частота купирования НБС в зависимости от наличия или отсутствия изучаемых факторов представлена на рисунке. Влияние различных факторов на эффективность лечения НБС. По оси абсцисс — частота полного купирования боли в спине при наличии и отсутствии изучаемого фактора (%). * — достоверное отличие в частоте купирования НБС (p<0,05). Пол больных не влиял на результат лечения (ОШ 0,967, 95% ДИ 0,795—1,177, р=0,763). Эффективность лечения оказалась достоверно выше у больных моложе 65 лет (ОШ 2,053, 95% ДИ 1,592—2,642, р=0,000), у пациентов, имевших первый эпизод НБС (ОШ 1,415, 95% ДИ 1,09—1,836, р=0,009) и хороший ответ на НПВП в анамнезе (ОШ 1,937, 1,513—2,481, р=0,000). Более низкий результат терапии ассоциировался с наличием исходно сильной боли (7 баллов и более по ЧРШ) (ОШ 0,481, 95% ДИ 0,393—0,588, р=0,000), наличием боли в покое и ночью (ОШ 0,559, 95% ДИ 0,441—0,709, р=0,000 и ОШ 0,511 95% ДИ 0,413—0,631, р=0,000 соответственно) и особенно с клиникой люмбоишалгии (ОШ 0,346, 95% ДИ 0,256—0,466, р=0,000). В сравнении с монотерапией мелоксикамом, комбинированное применение этого препарата с миорелаксантами и витаминами группы В не повышало эффективность лечения (ОШ 0,827, 95% ДИ 0,594—0,889, р=0,02 и ОШ 0,917, 95% ДИ 0,804—1,1201, р=0,452 соответственно).

Показано, что использование оригинального мелоксикама 15 мг/сут позволяет добиться полного купирования боли у подавляющего большинства (более 75%) больных. При этом средняя продолжительность курса НПВП до прекращения боли составляла чуть больше 1 нед (8,6±5,5 сут). Важным показателем эффективности этого препарата может также служить высокая оценка (хорошая или отличная), которую дали результатам лечения более 80% больных.

Полученные результаты соответствуют данным литературы по эффективности мелоксикама при боли в спине. Например, K. Colberg и соавт. [11] сравнили действие мелоксикама (15 мг/сут однократно внутривенно — в/в, затем перорально) и диклофенака (однократно в/м 75 мг, затем перорально 100 мг/сут) у 183 больных с острой НБС. Через 1 нед лечения боль полностью прекратилась у 64 и 47% пациентов соответственно (p<0,05). Умеренные или выраженные болевые ощущения остались лишь у 8 и 12% пациентов соответственно. Важно отметить, что у 13% пациентов, получавших мелоксикам, боль была полностью купирована уже в 1-е сутки терапии.

Близкие результаты были получены H. Bosch и соавт. [12], которые провели сравнительное исследование мелоксикама 15 мг/сут (однократно в/в, затем перорально) и пироксикама 20 мг/сут (в 1-е сутки в/м, затем перорально) у 169 пациентов с острой НБС. Спустя 7 сут боль была полностью купирована у 54 и 48% больных соответственно. Умеренная или сильная боль сохранилась у 16 и 18% пациентов соответственно (различие было статистически недостоверно).

В.В. Алексеев и Е.В. Подчуфарова [13] исследовали эффективность оригинального мелоксикама в дозе 15 мг/сут у 767 пациентов с хронической болью в спине, у 88,4% из которых была клиника люмбалгии, у 11,6% — радикулопатии. Мелоксикам применялся в виде в/м инъекций первые 3 сут, затем перорально до 3—4 нед, в зависимости от особенностей клиники. Согласно полученным данным, уменьшение боли при люмбалгии в среднем составило 36,1%, при радикулопатии — 35,7%. Подавляющее большинство пациентов (78,0%) дали высокую оценку действию мелоксикама.

Хороший результат, полученный при использовании мелоксикама в настоящем исследовании, и высокая оценка его терапевтического потенциала с точки зрения пациентов представляются особенно значимыми в сравнении с предыдущим опытом применения НПВП — только 28,0% больных дали хорошую оценку эффективности НПВП в анамнезе. Кроме того, многие пациенты отмечали на фоне применения этих препаратов различные НР, такие как диспепсия (44,7%) и повышение АД (14,1%). Мелоксикам продемонстрировал отличную переносимость — НР возникли лишь у 4,6% пациентов, причем не было серьезных, угрожающих жизни осложнений. Полученные результаты практически полностью совпадают с данными исследования В.В. Алексеева и Е.В. Подчуфаровой [13], которые отметили появление НР лишь у 4,7% пациентов.

Мелоксикам принадлежит к числу НПВП с относительно низким риском развития НР, что подтверждается большим числом клинических и наблюдательных исследований. Так, М. Yang и соавт. [14] представили данные сетевого метаанализ 36 рандомизированных клинических исследований (РКИ) (n=112 351), где оценивалась частота НР со стороны ЖКТ на фоне приема высокоселективных НПВП (коксибы) и умеренно селективных НПВП (мелоксикам, набуметон и этодолак). Согласно проведенным расчетам, частота серьезных осложнений со стороны ЖКТ при использовании умеренно селективных НПВП, в том числе мелоксикама, оказалась практически равной частоте осложнений при использовании коксибов. ОШ для осложненных язв составило 1,38 (95% ДИ 0,47—3,27), для клинически выраженных язв — 1,02 (95% ДИ 0,09—3,92), для общего числа ЖКТ-осложнений — 1,04 (95% ДИ 0,87—1,25), для отмены лечения из-за ЖКТ-осложнений — 1,02 (95% ДИ 0,57—1,74).

Вероятность развития кардиоваскулярных и почечных осложнений при использовании мелоксикама оценивалась в работе W. Asghar и соавт. [15]. Авторы провели метаанализ серии РКИ, когортных исследований и исследований случай—контроль (всего 19 работ), в которых определялся этот показатель для группы наиболее популярных НПВП. У мелоксикама комбинированный риск сердечно-сосудистых и почечных осложнений оказался минимальным (ОШ 1,14, 95% ДИ 1,04—1,25).

В нашей стране было выполнено 29 клинических испытаний оригинального мелоксикама при различной патологии (n=3736) продолжительностью от 7 сут до 12 мес. Из этих работ 11 были посвящены применению мелоксикама при боли в спине. Более 2/3 участников исследований оценили результат применения препарата как хороший или отличный. Суммарное число НР на фоне терапии мелоксикамом составило 6,4%, что было значительно ниже, чем при использовании других НПВП, представлявших активный контроль (30,5%) [16].

Настоящее исследование выявило, что не все больные одинаково отвечают на терапию НПВП и это различие может быть связано с определенными клиническими и анамнестическими факторами. В частности, было показано, что частота купирования НБС достоверно выше у пациентов моложе 65 лет. Худший ответ на анальгетическую терапию и тенденция к хронизации боли у пожилых пациентов отмечается многими учеными [17—19]. Вероятно, процесс старения организма приводит к замедлению скорости репарации поврежденной ткани и более медленным темпам естественного торможения воспалительной реакции. Нельзя исключить, что пожилые пациенты чаще имеют структурные изменения позвоночника (дегенеративные изменения позвонков и МПД, остеофиты, остеоартрит фасеточных суставов и др.), которые могут способствовать хронизации воспаления и боли и, как следствие, существенно влиять на эффективность анальгетических препаратов.

Мелоксикам достоверно лучше «работал» у больных, у которых НБС возникла впервые, в сравнении с теми, у кого боль в спине появлялась неоднократно. Очевидно, что частое рецидивирование НБС говорит о начале формирования синдрома хронической боли [20, 21]. Появление острой боли связано с местным повреждением ткани и локальным воспалительным процессом. Патогенез хронической боли существенно сложнее — он включает развитие дисфункции болевой системы, появление феномена центральной сенситизации и недостаточности антиноцицептивных механизмов [22]. НПВП, главной мишенью которых является активация периферических ноцицепторов, более эффективны на ранних стадиях заболевания, когда еще не задействованы центральные звенья развития хронической боли. При хронической боли препараты менее действенны, чем при острой [22], что подтверждает, в частности, работа W. Enthoven и соавт. [23]. Авторы провели метаанализ 6 РКИ (n=1354), в которых изучалась эффективность НПВП при хронической НБС, и показали, что их анальгетическое действие практически равно действию плацебо: по 100-миллиметровой ВАШ среднее отличие составило только 3,3 мм.

В настоящем исследовании эффект мелоксикама был существенно выше у тех пациентов, которые имели в анамнезе хороший ответ на другие НПВП. Вероятно, успешное применение этих препаратов при предшествующих эпизодах НБС связано с ведущим значением в развитии патологии периферического повреждения и воспалительной реакции, которые в свою очередь являются основной фармакологической целью для любых НПВП. Можно предположить, что этот вариант НБС в большей степени восприимчив к лечению противовоспалительными препаратами, что определяет успех при использовании мелоксикама.

Иными словами наблюдалось противоречие: при наличии характерных клинических признаков воспалительного процесса (снижение выраженности боли при движении, сохранение ее в покое и ночью) эффективность НПВП оказалась достоверно ниже, хотя НПВП, основным действием которых является подавление воспалительной реакции, должны лучше «работать» именно при таком фенотипе НБС [24]. Объяснить это противоречие возможно следующим образом. Вероятно, появление НБС в покое и ночью говорит о более выраженном повреждении мягких тканей (связки, фасции, мышечные волокна), чем в том случае, когда боль отмечается лишь при физической нагрузке или движении. Именно серьезное повреждение становится источником клинически выраженной воспалительной реакции. Однако результат терапии в этой ситуации может оказаться ниже, поскольку для восстановления серьезного повреждения организму необходимо большее время [25]. В определенной степени эта теория подтверждается тем, что ответ на НПВП оказался явно ниже у пациентов с исходно выраженной болью (7 баллов и более по ЧРШ). Таким образом, сильные болевые ощущения, скорее всего, связаны с бóльшим объемом локального повреждения. Нельзя также исключить, что формирование сильной боли связано с индивидуальными особенностями ноцицептивной системы, в частности с исходно низким болевым порогом.

Менее выраженный эффект НПВП у пациентов, у которых отмечалась иррадиация боли в ногу, и особенно у больных с признаками люмбоишиалгии, представляется совершенно закономерным явлением. Важнейшим элементом формирования боли в данной ситуации становится патология нервной ткани, т. е. речь идет о нейропатической боли. Но НПВП, к сожалению, малоэффективны в таких случаях [26]. Это положение подтверждает работа Е. Rasmussen-Barr и соавт. [27], которые провели метаанализ 10 РКИ (n=1651), где оценивалось действие НПВП при люмбоишиалгии. Согласно полученным данным, НПВП не превосходили плацебо по анальгетическому эффекту (среднее отличие –4,56, 95% ДИ –11,11—1,99) и только незначительно отличались по влиянию на общее самочувствие (ОШ 1,14, 95% ДИ 1,03—1,27).

Настоящее исследование показало, что вероятность успеха при лечении НБС не возрастает при совместном применении мелоксикама и миорелаксантов. Этот результат вызывает некоторое удивление, поскольку миорелаксанты широко используются при лечении НБС [7, 8], а их лечебный потенциал подтвержден серией хорошо организованных исследований. Доказательством эффективности миорелаксантов, в частности, является метаанализ 5 РКИ (n=496), выполненный С. Abdel Shaheed и соавт. [28]. В то же время необходимо отметить наличие работ, которые показали отсутствие нарастания эффективности терапии НБС при использовании комбинации НПВП и миорелаксантов в сравнении с монотерапией НПВП [29, 30].

Следует принять во внимание, что дизайн представленной работы не предусматривал единой схемы применения фармакологических средств. Показания для назначения миорелаксантов определялись лечащим врачом, исходя из клинической ситуации. Возможно, что у пациентов, получавших комбинацию мелоксикама и миорелаксантов, отмечалась более выраженная боль или болезненный гипертонус мышц нижней части спины. Различие в клинике могло повлиять на оценку результатов терапии, поэтому делать какие-либо глобальные выводы о неэффективности миорелаксантов на основании наших данных представляется преждевременным.

Столь же взвешенно следует подходить и к оценке результатов совместного использования мелоксикама с препаратами витаминов группы В. Согласно полученным нами данным, использование последних не увеличивало эффективность лечения НБС в сравнении с монотерапией мелоксикамом. Конечно, витамины группы В (в том числе в виде в/м инъекций) очень популярны в России в качестве средства для лечения НБС [31, 32], однако они имеют достаточно ограниченную доказательную базу [33—35]. Назначение витаминов группы В не фигурирует в международных рекомендациях по ведению пациентов с острой и хронической НБС [7, 8].

Таким образом, основываясь на результатах многоцентрового наблюдательного исследования, следует заключить, что оригинальный мелоксикам (мовалис) может рассматриваться как средство выбора для лечения острой НБС. Этот препарат показал высокую эффективность и благоприятный профиль безопасности: его назначение позволило добиться полного купирования НБС у большинства пациентов при минимальной частоте НР.

Полученные данные выявили группу пациентов, требующих особого внимания при проведении лечения НБС. Это пожилые люди, пациенты с частыми рецидивами боли в спине, у которых ранее отмечалась низкая эффективность НПВП. При назначении НПВП также следует учитывать особенности клиники НБС — высокую интенсивность боли, ее воспалительный фенотип и признаки люмбоишиалгии. Наличие этих факторов требует особого внимания к больным, проведения более длительной и комплексной терапии, основанной на применении фармакологических и нефармакологических методов лечения.

Авторы заявляют об отсутствии конфликта интересов.

*e-mail: [email protected]

Вкус счастья: как избавиться от боли в спине | Статьи

Об опасности так называемой западной диеты — жареной, жирной, излишне сладкой или соленой пищи из красного мяса, яиц, хлеба, сыра — написаны тонны книг и научных статей. Ученые не устают делать всё новые и новые открытия на эту животрепещущую тему — уже давно выяснилось, что такой тип питания вреден не только для фигуры и здоровья организма в целом, но и негативно влияет на мозговую деятельность, репродуктивные функции, способствует появлению сердечно-сосудистых и онкологических заболеваний. Результаты очередного исследования свидетельствуют о том, что употребление колбасы, котлет и прочих обычных ингредиентов для приготовления фастфуда способствуют сохранению хронического болевого синдрома. Подробности — в материале «Известий».

Боль и болезнь

Хроническим болевым синдромом страдает 20% населения планеты — каждый пятый землянин. Это боль, которая продолжается более 3 месяцев и может быть не связана с каким-то явным недугом. Механизм ее возникновения и формирования достаточно сложен, и зачастую даже полное обследование у специалистов разного профиля не помогает от этой боли избавиться. На Западе уже существуют специальные клиники боли, где специалисты лечат этот недуг как самостоятельное расстройство здоровья. Такие же учреждения в последние годы начинают появляться и в России.

Фото: ИЗВЕСТИЯ/Павел Бедняков

— Есть понятие физиологической боли, то есть хорошей, если можно так сказать — когда есть повреждение и человек что-то предпринимает, чтобы себя сберечь. Но когда боль существует длительно, она утрачивает черты физиологической и становится патологической, то есть плохой болью, которая не несет в себе сигнала опасности. Она уже приносит страдания сама по себе — ткань заживает, повреждение устранено, а болеть продолжает, — пояснял ранее «Известиям» невролог, доцент кафедры нервных болезней и нейрохирургии лечебного факультета Первого МГМУ им. И.М. Сеченова, член правления Европейской федерации боли Максим Чурюканов.

По его словам, механизм возникновения такой боли связан с нарушениями в нервной системе и не совсем адекватным восприятием с ее стороны поступившего сигнала об опасности. Чаще всего хронический болевой синдром ощущается в голове, спине и суставах. А основной способ его лечения — когнитивно-поведенческая психотерапия.

Лечебная диета

Результаты нового исследования американских ученых, опубликованные в журнале Nature Metabolism, свидетельствуют о том, что избавлению от хронического болевого синдрома может способствовать изменение рациона питания. Сотрудники Центра медицинских наук Техасского университета в Сан-Антонио обнаружили, что боль, связанная с воспалением и невропатией, может быть уменьшена путем снижения в рационе омега-6-полиненасыщенных жирных кислот.

С одной стороны, они необходимы для организма, однако в обработанных продуктах, например в колбасах и котлетах для фастфуда, макаронных изделиях, салатных заправках, их содержание слишком высоко. В ходе исследования ученые заметили, что при снижении количества употребляемых омега-6- и увеличении омега-3-полиненасыщенных жирных кислот, содержащихся в минимально обработанной морской рыбе, интенсивность боли у испытуемых значительно уменьшилась. Как отмечают эксперты, это открытие имеет большое значение, так как снижение болевого синдрома другими способами — очень сложная задача, а подчас невозможная.

Фото: ИЗВЕСТИЯ/Павел Кассин

Это не первое исследование, которое подтверждает связь между питанием и интенсивностью хронической боли. Согласно данным метаанализа, опубликованного в Journal of Clinical Medicine, растительная пища — особенно эффективное средство уменьшения скелетно-мышечной боли. Так, в семи из девяти случаев с помощью изменения питания ученым удалось уменьшить боль у испытуемых.

Естественный антисептик

Аналогичный тип питания рекомендуется и людям, испытывающим боль совсем не фантомную, а самую настоящую, сопровождающую воспалительные процессы в организме. По данным исследования, опубликованного в журнале Американского колледжа кардиологии, употребление некоторых продуктов приводит к хроническому воспалению и последующему появлению сердечно-сосудистых заболеваний.

Группа исследователей из Гарвардской школы общественного здравоохранения разработала противовоспалительный индекс питания, оценив количество биомаркеров воспаления в крови испытуемых. А затем сопоставила его с данными многолетних исследований о рационе питания более 200 тыс. человек и частотой сердечных заболеваний или инсультов в этой группе.

Фото: ИЗВЕСТИЯ/Павел Бедняков

В итоге выяснилось, что диеты с высоким содержанием красного и обработанного мяса, рафинированного зерна и сладких напитков повышают риск сердечных заболеваний на 46%, а риск инсультов — на 28%.

Для снижения таких рисков и предотвращения воспалительных процессов ученые рекомендуют есть зеленые листовые овощи (капусту, шпинат, рукколу), желтые овощи (к ним эксперты в области питания относят тыкву, перец, морковь), а также цельнозерновые продукты. Особенно полезным природным антисептиком пролонгированного действия считают грецкие орехи — после двух лет их употребления у контрольной группы значительно снизились уровни шести из десяти биомаркеров воспаления.

Антидепрессанты – не самое эффективное средство для лечения хронической боли в спине | Новости

Боль в шее и пояснице и остеоартрит – одни из наиболее распространенных заболеваний опорно-двигательного аппарата и ведущих причин инвалидности во всем мире. Распространённость хронической боли в пояснице и шее составляет до 7.3% и 5.0%, соответственно. Остеоартрит коленных и тазобедренных суставов диагностируется у 12% населения планеты.

Трициклические антидепрессанты, в частности амитриптилин и его активный метаболит нортриптилин, и селективные ингибиторы обратного захвата серотонина и норадреналина (СИОЗСиН) занимают четвертое место среди препаратов, наиболее часто назначаемых для лечения боли в спине. Хотя антидепрессанты включены в международные клинические рекомендации по лечению хронического болевого синдрома и остеоартрита, эффективность и безопасность применения этой группы препаратов до сих пор не доказана.

Ученые из университета Сиднея провели систематический обзор и мета-анализ 33 рандомизированных исследований с участием 5318 пациентов с болью в нижней части спины или шее, ишиасом или остеоартритом коленного или тазобедренного суставов. Выраженность болевого синдрома оценивали по шкале от 0 до 100. Для расчета взвешенной разности средних и 95% доверительного интервала использовали модель случайных эффектов. Риск системной ошибки оценивали с помощью анализа Cochrane.

По результатам анализа было выявлено достоверное снижение выраженности боли в пояснице (взвешенная разница средних, РС −5.30; 95% ДИ [−7.31, −3.30]) и менее выраженное уменьшение болевого синдрома при остеоартрите (РС −9.72; 95% ДИ [−12.75, −6.69]) спустя 3–13 недель терапии СИОЗСиН. Слабый положительный эффект СИОЗСиН в снижении симптомов ишиаса (РС −18.60; 95% ДИ [−31.87, −5.33]) был обнаружен спустя 2 недели терапии и отсутствовал спустя 3–13 недель (РС −17.50; 95% ДИ [−42.90, 7.89]).

Использование трициклических антидепрессантов для лечения симптомов ишиаса в течение 2 недель не привело к снижению выраженности болевого синдрома (РС −7.55; 95% ДИ [−18.25, 3.15]), но было эффективно спустя 3–13 недель (РС −15.95; 95% ДИ [−31.52, −0.39]) и 3–12 месяцев (РС −27.0; 95% ДИ [−36.11, −17.89]) терапии.

Терапия СИОЗСиН, но не трициклическими антидепрессантми, также приводила к снижению риска потери трудоспособности у пациентов с хронической болью в пояснице (РС −3.55; 95% ДИ [−5.22, −1.88]) спустя 3–13 недель и участников с остеоартритом спустя 2 недели лечения (РС −5.10; 95% ДИ [−7.31, −2.89]).

Таким образом, применение антидепрессантов, в частности СИОЗСиН, позволяет добиться улучшения самочувствия пациентов с хронической болью в пояснице и остеоартритом, но не приводит к полному исчезновению болевого синдрома. Авторы работы также подчеркивают, что, несмотря на статистическую значимость результатов, величина эффекта СИОЗСиН практически не достигала клинической значимости.

 

Источник: Ferreira G.E. et al. Efficacy and safety of antidepressants for the treatment of back pain and osteoarthritis: systematic review and meta-analysis // BMJ, 2021; DOI:10.1136/bmj.m4825

 

мазь для спины со змеиным ядом

мазь для спины со змеиным ядом

мазь для спины со змеиным ядом

>>>ПЕРЕЙТИ НА ОФИЦИАЛЬНЫЙ САЙТ >>>

Что такое мазь для спины со змеиным ядом?

Я до покупке Синергеля перепробовал кучу различных мазей и гелей, боли в пояснице просто невозможно было терпеть, это профессиональное заболевание. Заказал на сайте мазь посоветовали родственники, мазал по три раза в день. На третий день уже стало легче, через две недели нормально смог работать, пояс перестал надевать. Кто бы, что не говорил эта мазь реально действующее средство, мне помог, цена вполне приемлема, я лично остался доволен.

Эффект от применения мазь для спины со змеиным ядом

Гель Синергель для суставов – это инновационное средство для лечения больных суставов с помощью синергии 4-х природных ядов, а именно яд кобры, скорпиона, пчелы и муравья. Именно этими экстрактами избавлялись от боли в древности, сегодня же ученые доработали формулу и получили действительно очень эффективное средство.

Мнение специалиста

Гель для восстановления суставов Синергель имеет удобный распылитель, благодаря которому удается экономно расходовать препарат. Перед использованием рекомендуется очистить проблемный участок от пыли и других загрязнений. Наносится гель в небольшом количестве, после чего массажными движениями распределяется в пределах проблемного участка.

Как заказать

Для того чтобы оформить заказ мазь для спины со змеиным ядом необходимо оставить свои контактные данные на сайте. В течение 15 минут оператор свяжется с вами. Уточнит у вас все детали и мы отправим ваш заказ. Через 3-10 дней вы получите посылку и оплатите её при получении.

Отзывы покупателей:

Nika

Гель Синергель для суставов – это инновационное средство для лечения больных суставов с помощью синергии 4-х природных ядов, а именно яд кобры, скорпиона, пчелы и муравья. Именно этими экстрактами избавлялись от боли в древности, сегодня же ученые доработали формулу и получили действительно очень эффективное средство.

Фекла Павловна

Я офисный работник, веду преимущественно сидячий образ жизни. Как бы не было смешно, но при разгрузке канцелярии почувствовала резкую боль в пояснице, по совету главбуха заказала себе Синергель, уже на 4 день боль абсолютно отступила и мы вместе с главбухом купили абонемент на пилатес.

Синергель с целебными змеиными экстрактами могут использовать все без исключения, если на такие компоненты не возникает индивидуальная аллергическая реакция. Где купить мазь для спины со змеиным ядом? Гель для восстановления суставов Синергель имеет удобный распылитель, благодаря которому удается экономно расходовать препарат. Перед использованием рекомендуется очистить проблемный участок от пыли и других загрязнений. Наносится гель в небольшом количестве, после чего массажными движениями распределяется в пределах проблемного участка.
Используя мазь для суставов со змеиным ядом, можно добиться быстрой и стойкой анальгезии, не хуже, чем от приема препаратов группы НПВС. . Многие опасаются использовать мазь со змеиным ядом для суставов из‐за возможной токсичности. В терапии воспалительных и дегенеративных патологий суставов и позвоночника используют препараты различных фармакотерапевтических групп, в числе которых мази со змеиным ядом. Любая мазь со змеиным ядом для суставов должна использоваться с осторожностью. Чаще всего такими препаратами без врачебного предписания лечат спину при радикулите и при этом нарушают дозировки. Низкие цены в аптеках на Гель-бальзам для тела «Змеиный яд. Окопник. Сабельник. . Яд змей добавляют в мазь от радикулита, артрита, артроза, остеохондроза и прочих патологий суставной системы и позвоночника. Препарат для наружного применения, содержит яд гадюки. Оказывает местное раздражающее и анальгезирующее действие. Вызывает раздражение чувствительных… Разогревающие мази, гели. Мазь со змеиным ядом випросал. . скипидар живичный 30 мг. Форма выпуска. Мазь для наружного применения белого или белого со слегка желтоватым оттенком цвета, с запахом камфоры или скипидара. Мазь со змеиным ядом Hong Linh Cot (Хонг Линь Кьот). . В основном крема и мази из Вьетнама со змеиным ядом используются для . Простудил спину и начались проблемы. Вот тогда я и вспомнил про чудо мазь привезенное из далекого Вьетнама. Решил испробовать как говориться на себе. Мази на основе змеиного и пчелиного ядов действуют аналогично местнораздражающим препаратам, т.е. вызывают . Видео: «Топ мазей в спорте». Ознакомьтесь со следующими статьями и узнайте больше о лечении радикулита. Снимает отеки, неприятные ощущения при воспалении суставов. Улучшает кровообращение в ногах при проблемах с сосудами, снимает усталость, возвращает легкость движений. В наши дни существует много различных мазей со змеиным ядом, но далеко не все они действительно способны помочь. . Всем привет. Две недели назад заболела у меня спина, да так сильно. В области левой лопатки скрутило серьёзно, даже голову с трудом мог повернуть. Подозреваю что продуло где-то, погода то. Випросал со змеиным ядом, живичным скипидаром, салициловой кислотой, камфорой. Мощное обезболивающее действие мази основано на отвлекающих, противоотечных и раздражающих свойствах компонентов. Змеиный яд в Калининграде мазь со змеиным ядом в Калининграде. . КалининградДоставка, Склад. Вес: 515, Область использования: Лицо, Название: SPC Маска тканевая со змеиным ядом против старения кожи 50шт. Форма выпуска Мазь. Фармакологическое действие Оказывает местнораздражающее и обезболивающее действие. . Особые указания Следует тщательно мыть руки после применения мази, чтобы избежать попадания мази в глаза и на другие слизистые оболочки. Избегать попадания мази на открытые раны и. Яды природного происхождения активно используются для производства разных медикаментозных средств, и даже змеиные не стали исключением. Разумеется, в чистом виде их не используют.
https://zoo40.ru/upload/maz_s_iadom_kobry3026.xml
https://www.farnostbobrova.cz/fck/gel_balzam_dlia_tela_pchelinyi_iad3273.xml
https://junckers.cz/img/wswg/krem_na_osnove_iada_kobry6525.xml
https://www.cen.org.np/uploaded/kupit_maz_iad_kobry2816.xml
https://www.gaif-1.org/userfiles/luchshie_mazi_so_zmeinym_iadom9452.xml
Гель Синергель для суставов – это инновационное средство для лечения больных суставов с помощью синергии 4-х природных ядов, а именно яд кобры, скорпиона, пчелы и муравья. Именно этими экстрактами избавлялись от боли в древности, сегодня же ученые доработали формулу и получили действительно очень эффективное средство.
мазь для спины со змеиным ядом
Я до покупке Синергеля перепробовал кучу различных мазей и гелей, боли в пояснице просто невозможно было терпеть, это профессиональное заболевание. Заказал на сайте мазь посоветовали родственники, мазал по три раза в день. На третий день уже стало легче, через две недели нормально смог работать, пояс перестал надевать. Кто бы, что не говорил эта мазь реально действующее средство, мне помог, цена вполне приемлема, я лично остался доволен.
Найз гель. Средство от боли в суставах колен, локтей и спине выпускается в форме геля, в качестве основного . Рекомендуется при болях в суставах коленей, локтей, пальцев рук, возникающих на фоне остеоартроза либо ревматоидного артрита. Устраняет боль в спине при радикулите, ишиасе, люмбаго. Какие мази помогают от боли в суставах. Список эффективных мазей. . Руки следует мыть как перед использованием средства, так и сразу после. . Фастум-гель (кетонал-гель). Снимает воспаление и болевые ощущения в мышцах, связках и суставах. Используют 1-2 раза в день не больше декады. В отдельных. Поскольку причины болей в суставах могут быть разными, то не каждый крем подойдет для облегчения синдрома. Гель выбирается в зависимости от причины, приведшей к боли мышц, связок, заболеваниям хрящей, крупных суставов рук, колена, мелких суставов пальцев, от того, что именно и как нужно. От боли в суставах (артралгия). . Вольтарен гель при боли в спине, мышцах и суставах, 2%, 100 г. Причины болей в суставах. Суставы – это подвижная часть скелета, которая соединяет все кости в единую систему. . А теперь давайте рассмотрим самые популярные мази и гели для наружного применения, с помощью которых в значительной мере снижается болевой синдром в суставах. облегчают боль в суставах за счет снижения воспалительной реакции, то . Вместо препарата Терафлекс хондрокрем форте от боли в суставах и мышцах можно . Для нанесения на область сустава берут гель с диклофенаком размером с вишню или грецкий орех и немного втирают 3-4 раза в день. Первый результат. БАДы и гомеопатия Для наружного применения при болях Для улучшения обмена веществ Протезы синовиальной жидкости Противовоспалительные препараты. Самая лучшая мазь от боли в суставах: обзор противовоспалительных и обезболивающих мазей, гелей и кремов. . Такие средства используются для мгновенного охлаждения суставов рук и ног. Механизм их действия примерно такой, как и местнораздражающих и согревающих препаратов. Часто мази. Мази от боли в суставах рук применяются, если дискомфорт выражен сильно. ‍. Например, если наблюдается хронический процесс. Их применяют без рецепта врача, но лучше предварительно пройти консультацию.

Даже сильную боль в спине можно победить без операций и лекарств

Так называемый хронический болевой синдром становится привычным состоянием для многих современных людей. Они смиряются с постоянным дискомфортом в спине, ограниченностью движений и плохим самочувствием, обрекая себя на значительное ухудшение качества жизни. Но стоит ли терпеть боль, если существуют действенные методы по борьбе с ней? Мы расскажем вам о том, как решить проблемы со спиной и начать снова жить полной жизнью.

Боль в спине — это распространенная проблема, которая может появляться как у пожилых, так и у молодых людей. В соответствии с данными ВОЗ, более 40 процентов людей страдает от заболеваний опорно-двигательной системы, которые проявляются хроническими болями. У кого-то боли в пояснице и спине возникают только после физической нагрузки или тяжелого дня, у других же — болевые ощущения становятся неотъемлемой частью жизни.

Межпозвоночная грыжа и искривление позвоночника являются основными причинами болей в спине и пояснице. При межпозвоночной грыже губчатое вещество, называемое межпозвоночным диском, и служащее амортизатором между двумя позвонками, выпячивается в позвоночный канал. Выпячивание давит на нервные корешки, выходящие из спинного мозга, что и приводит к болям. В большинстве случаев, патология возникает в поясничном и крестцовом отделах позвонков. Такие грыжи возникают из-за остеохондроза, который можно обнаружить у большинства людей старшего возраста, из-за травм спины, поднятия тяжестей или неправильной осанки.

Кроме постоянных болевых ощущений грыжа межпозвоночных дисков вызывает также головокружение, головные боли, онемение в ногах, тяжесть в плечах, ухудшение осанки, слабость и плохой сон.

Если вы пойдете к семейному врачу или ортопеду в свою больничную кассу, с жалобами на боль в спине, то, согласно протоколу лечения, вам стандартно назначают рентген или МРТ. После этого врач может направить вас на физиотерапию, через пару месяцев хождения на которую вы вновь вернетесь к этому же врачу с теми же симптомами. Что дальше? Вам выпишут обезболивающие препараты, которые просто подавляют симптомы, маскируя заболевание. В крайнем случае — вам предложат сделать операцию на позвоночнике.

Но подвох состоит в том, что для эффективного лечения болей в спине необходимо устранить не только симптомы, но и причину заболевания. Поэтому прием обезболивающих препаратов не позволяет решить проблемы и не является выходом.

К счастью, в Израиле существуют специалисты и оборудование, которые помогают облегчить боли в спине и течение межпозвоночной грыжи без операции и приема лекарств. Ортопедическая клиника «Глобал Медик», единственная в Израиле, кто уже почти двадцать лет использует эксклюзивные новейшие разработки японских, корейских и швейцарских ученых.

Технологии и устройства клиники «Глобал Медик» направлены не только на устранение болевого синдрома, но и предотвращение развития патологии, улучшение подвижности позвоночника, возвращение пациента к нормальному образу жизни.

При наличии проблем с позвоночником специалисты клиники используют инновационные многофункциональные аппараты: DR. SPINE TOKYO 4500, TOKYO 2500, HERCULES HB-500, электрический пояс GM-2645 и другие. Они могут применяться при остеохондрозе, межпозвоночной грыже, радикулите, защемлении седалищного нерва, сужении спинномозгового канала и других заболеваниях. Приборы «Глобал Медик» оказывают противовоспалительное, противоотечное, успокаивающее и регенерирующее воздействие. Они позволяют расслабить мышцы спины, восстановить кровообращение, снять усталость и улучшить сон.

Специалисты клиники имеют высокую квалификацию и многолетний опыт, располагая широким спектром услуг и методов. Особым преимуществом является то, что клиника специализируется именно на аппаратной помощи пациентам, без лекарств и операций.

Вначале наши специалисты проводят комплексную диагностику состояния позвоночника пациента и индивидуально подбирают необходимые средства и методы. Кроме того, клиника может осуществлять диагностику прямо на дому у пациента. Наш специалист выезжает к вам в любой город Израиля (кроме Эйлата) с диагностическим и другим оборудованием, и прямо у вас дома подбирает вам необходимое средство. Эта опция особо актуальна для пожилых пациентов и в условиях коронавирусного карантина.

Мы считаем, что не нужно терпеть боль, мучиться от низкого качества жизни и регулярно пить обезболивающие. Наша клиника предлагает вам почувствовать облегчения сразу, уже при первой терапии.

Для того, чтобы записаться на консультацию или узнать детали, вы можете позвонить на наш короткий номер 033-741-627 или оставить заявку на сайте клиники «Глобал Медик», после чего наш консультант перезвонит вам в ближайшее время.

---

*Публикуется на правах рекламы. Текст и фото предоставлены заказчиком;

Изображение: Jesper Aggergaard, Unsplash

Напоминаем: Публикации не являются рекомендацией к действию. Все опубликованные на сайте НЭП тексты, информационные и/или консультационные, а также фотографии, видеоматериалы и графические элементы не являются рекомендацией по совершению финансовых сделок, медицинских процедур, или совершению пользователем любых иных действий. Сайт НЭП не несет ответственности за действия пользователя, вне зависимости от их мотивов.

 

Читайте также

5 советов, чтобы предупредить или избавиться от боли в спине, и 4 популярных заблуждения, которые могут «убить» позвоночник

Так уж вышло, что моя межпозвоночная грыжа постоянно напоминает о себе, и в свою очередь я решил напомнить вам, что нужно делать, а чего не делать, чтобы предупредить или избавиться от болей в спине.

Полежав в больнице и походив к врачам, я просто запоминал их советы и действия, и в обобщенном виде рассказываю все, что мне доводилось видеть, слышать и делать в течение последних полутора лет.

Итак, кто исправит горбатого?

Не нужно отчаиваться, но и не стоит себя сильно переоценивать. Если ваши мышцы не в состоянии поддерживать позвоночник, им можно помочь. И — откровенно говоря — «лайфхаки», приведенные здесь хороши не только как метод профилактики, но и — лечения, или исправления, тех или иных проблем.

1. Запишитесь в бассейн

Я с детства не люблю воду, и одному богу известно, какие усилия я прикладываю, чтобы принять душ или умыться, но профилактика — есть профилактика! Не обязательно плавать от борта к борту: вы не на соревнованиях. Есть комплекс простых и эффективных упражнений в воде, например:

• «Приседания», когда вы упираетесь ногами в стенку, держась за борт, то приближаясь, то отталкиваясь от бортика.
• «Ножницы», когда прижавшись спиной к стенке бассейна, вы крест-накрест водите ногами.
• «Велосипед», тут важно, чтобы спина (не только плечи!) была плотно прижата к стенке, а вы в это время делали вращательные движения ногами то вперед, «по ходу движения», то назад, в обратную сторону.
• Просто «ходьба» — тоже неплохая нагрузка на мышцы, главное чтобы вода достигала вам примерно до груди.

И некоторые другие. Все эти упражнения ни в коем случае нельзя делать через силу, до боли, и при первых же ощущениях дискомфорта необходимо прекратить, или сбросить темп! По времени: ходите в бассейн на полчаса — 40 минут, каждый день или через день.

* Будьте внимательны: например, в отечественной практике плавание и гимнастика на воде может быть противопоказана при прогрессирующих формах сколиоза! Необходима консультация.

2. Сходите на массаж

Хотите побывать в аду?! Впрочем, вы взрослые люди и должны понимать, что профилактический массаж — это не отдых. Мышцы необходимо приводить в тонус, а это, конечно, не всегда приятно. Спасибо, что не надо терпеть это каждый день: достаточно пяти-семи сеансов массажа раз в полгода, при условии того, что вы ходите в бассейн и внимательно читаете то, что написано ниже!

Заблуждение N1 — Мануальная терапия

В отечественной медицине скептически относятся к мануальщикам. И на то есть причины. По большому счету, мануальная терапия — это «расслабляющие растяжки» мышц и косточек, которые ведут к тому, что мышечный корсет совсем теряет способность делать что-то самостоятельно. Например, поддерживать ваш позвоночник так, как это необходимо для вашего здоровья. При этом человек, который отправляется к мануальному терапевту, начинает посещать его с завидным постоянством, подсаживаясь на это дело, как на «Остеококаин». На какое-то время мануалка снимает боль, но она неизменно возвращается.

2. Старайтесь держать спину ровно

Давайте по порядку. Во-первых, надо понимать, что ровная спина — это красиво. А правильная осанка — это термин из медицины, и «выставить» вам правильную осанку должен лечащий врач.

В базе рассматривается 5 типов осанки, и если вы понимаете, что где-то уже подзапустили — лучше консультироваться с медиком.

Надо ли продолжать следить за положением спины? Надо! Банально: даже, если вы заметив, что слегка ссутулили плечи, их расправите, и сделаете так несколько раз — это тоже микроупражнение на укрепление мышечного корсета.

* Лайфхак

На сегодняшний день — следить за положением спины можно и с помощью электронных девайсов, один из которых — Lumo lift. Электронный корректор осанки запоминает выбранную вами позу, а в случае, если вы ее нарушаете, напоминает вам об этом легкой вибрацией. Это заметно только вам!

Сам гаджет при этом очень индивидуален, и обладает широкими возможностями в плане настройки, но не надо забывать — что это ТОЛЬКО помощник: он не знает правильную медицинскую позу.

Пользуясь им, не стоит сразу выпячивать грудь колесом, помните, что любая неестественная поза, которая дается вам с болью, может сыграть роковую роль!

Как я использовал Lumo lift

Какое-то время, когда боль была нестерпимой, я решил просто методом тыка найти положение спины, когда грыжа меньше всего давала бы о себе знать, и запомнить эту позу с корректором. Это не совсем верный метод, но мне от вас скрывать нечего.

Как создавался Lumo lift

Идея созвать команду пришла к девушке Монише Перкаш, после того, как долгими семейными вечерами она вместе с мужем, спортивным врачом, обсуждали различные типы осанки.

Позднее к команде присоединился Эндрю Чанг, который испытывал посттравматические боли в спине, и начал тестировать девайсы от Lumobodytech. По его заверениям, спина стала меньше болеть, и все завертелось…

#Кстати

Lumo lift — не только корректор осанки, но и трекер активности, который считает ваши шаги, пройденной расстояние и калории. Оставаться в форме — проще!

Заблуждение N2 — Поддерживающие корсеты

Довольно популярны стали корсеты и поддерживающие «перетяжки», и особенно удручает, что многие из них стали весьма доступны, активно рекламируются в социальных сетях, постоянно мелькая на виду!

Врачи тоже иногда назначают корсеты, и у меня есть один, но врачи при этом уточняют, что не стоит их носить более 1-2 часов в день и то, при условии, что вы собираетесь носить что-то тяжелое, играть в подвижные игры, совершать резкие движения.

В противном случае, когда корсет или поддерживающее устройство постоянно контролируют вашу позу, вы фактически снимаете с себя ответственность, то есть превращаете свои мышцы в неспособные ни на что овощи. И как только вы снимете корсет — вы просто удивитесь, как быстро вы согнетесь к земле.

3. Без резких движений. Про наклоны

Наклон — это обычное для нас действие. Завязать шнурки, умыться, что-то поднять и т. п. Однако врачи рекомендовали мне бдительнее относиться к этой позе, и если что-то упало: лучше присесть и поднять, стараясь держать спину ровно. Выглядеть это может по-идиотски, но вреда — меньше.

Очень странно прозвучало для меня в свое время — не нагибайтесь к раковине, а приседайте к ней. Но тем не менее. Резкие наклоны, как, впрочем любые не рекомендованные резкие движения, губительны, так как мышцы и кости к ним фактически не готовы, а значит не успевают адаптировать к действию, и все происходит, что называется «против правил».

Не путай! Растяжки

А как же занятия на физкультуре, где — выходит что с самого детства — нам портили спины?!

Давайте не путать случайный резкий наклон с занятиями физкультурой, где комплекс подобных упражнений наступал тогда, когда мышцы уже разогреты и готовы, где им предшествовали и пробежки, и приседания, и другие типы физической нагрузки.

И, конечно, не надо забывать, что адаптированные, вернее даже «оптимизированные» и обобщенные упражнения в школьной программе не рассчитаны на индивидуальные проблемы с позвоночником. Их цель укрепить мышцы, сделать их «гибкими», но не вылечить искривление или признаки сколиоза.

4. Делайте упражнения

Раз уж про зарядку, то для спины есть специальный комплект упражнений, и делаются они преимущественно лежа на полу, ровной твердой поверхности. Среди самых простых, например:

• Лежа на спине, держа руки «по швам» попеременно то правой, то левой рукой тянуться вниз к стопе.
• Лежа на спине, держа руки над головой на полу тянуться одновременно, например, левой ногой и правой рукой в разные стороны. Обратите внимание, нога тянется как бы пяткой, то есть носок при этом стремиться к вам.
• Лежа на спине не сильно поднимать то правую, то левую ногу, и тянуть их, как и в предыдущем случае пяткой вперед.
• Лежа на животе. Отрывать на несколько секунд руки и ноги, растягивая в разные стороны параллельные конечности: правую руку и левую ногу.

Важно! Прерывать упражнения, если вы вдруг почувствуете болевые ощущения, а они возможны! Ни в коем случае не надо думать, что если «до боли», значит хорошо, значит исправление близко. Это не так.

Уделять подобным упражнениям в качестве профилактики достаточно 20-25 минут в день. Найдите время!

Заблуждение N3 — Турник

Известное из «народа» и популярное средство укрепления организма может сыграть злую шутку. Речь идет про так называемые «висы», которые вроде бы растягивают мышцы и позвонки и должны бы быть во благо.

Врачи уточняют, что подобные висы могут привести к перерастяжению суставно-связочного аппарата и мягких тканей позвоночника, что усугубит проблему, а в некоторых случаях даст проблему, которой не было.

5. Не поднимайте тяжести

Берегите себя и не поднимайте тяжести! Во-первых, не испытывайте судьбу, если у вас все в порядке, во-вторых, если побаливает и покалывает — просто возьмите это за правило. Лучше вернитесь к машине с покупками из магазина десять раз! Лучше посадите ребенка на колени, а не поднимайте его. Врачи не устанавливают какую-то строгую норму, но в моем случае — до 5-ти кг.

При этом уточняют, что лучше распределять нагрузки, то есть: по 2, 5 на каждую руку или в рюкзак, чтобы не было перекосов влево или право. Будьте внимательны, если ходите в спортзал, а лучше перестрахуйтесь и получите консультацию хирурга-ортопеда, невролога или нейрохирурга, а не фитнес-врача или тренера. Многие, кстати, подходят именно к штанге в специальных поясах-корсетах. Неспроста.

Заблуждение N4 — спать на доске

На самом-то деле один из самых простых, доступных методов лечения и профилактики — лечение положением, то есть проще говоря: полежать в кровати. Но не стоит нагнетать ситуацию и спать на супертвердых поверхностях.

Современные матрацы достаточно жесткие, чтобы с вами ничего не случилось. Главное постараться следить за позой во сне и не спать на кроватях, которые вам не по размеру. Конечно, стоит избегать перины и трех подушек под головой, но совсем издеваться над собой не стоит. Правильный отдых и сон — это тоже хорошие доктора.

Ну что ж, кажется, это все, что слышал я от своих врачей, все, что делал и продолжаю делать, чтобы хоть как-то упрощать себе жизнь, но в заключении еще пару слов.

Осанка — характеристика, присущая только человеку, которая была приобретена в процессе эволюции. В процессе жизни можно улучшить и ухудшить осанку, и ухудшение может повлечь за собой ряд проблем: боли в спине, головные боли, ухудшение дыхания и — как следствие — недостаток кислорода в крови.

При этом, осанка важна и с психологической точки зрения. Врачи добавляют, что ровная спина — характеристика уверенного в себе и успешного человека. Берегите себя.

Метки Lumo, Lumo Lift, боли в спине, датчик осанки, правильная осанка, шагомер

Лучшие домашние средства от боли в спине

Боль в пояснице является одним из наиболее распространенных и изнурительных состояний здоровья в Соединенных Штатах, из-за которого миллионы людей не могут работать или получать удовольствие от повседневной деятельности.

По данным Американской ассоциации хиропрактики, боль в спине также является третьей по частоте причиной посещения врача, и во многих случаях это мудрый шаг.

Если вы не уверены в тяжести болей в спине, если вы испытываете боль в течение более месяца, ваша боль со временем усиливается или у вас появляются новые неврологические симптомы, такие как онемение или слабость в какой-либо части тела вашего тела, лучше обратиться к врачу.

Врач или физиотерапевт иногда могут обнаружить определенные закономерности, которые вызывают боль или способствуют ее возникновению, говорит Ян Стивенс, физиотерапевт из Кливлендской клиники в Огайо. «Иногда мы можем определить тему в определенных задачах, позах или позициях, которые последовательно обостряют симптомы человека. Если мы обнаружим это, мы сможем помочь им изменить его, чтобы уменьшить вероятность возникновения болей в спине», — говорит он.

Хорошая новость заключается в том, что «хотя боль в спине может быть очень болезненной, обычно это не повод для беспокойства — большинство людей испытывают ее в какой-то момент своей жизни», — говорит Стивенс.Он отмечает, что в большинстве случаев боль проходит, и человек возвращается к обычным занятиям. «Если возникает боль в спине, постарайтесь не бояться ее и продолжайте работать, несмотря на нее», — говорит он.

Независимо от того, решите ли вы обратиться к специалисту в области здравоохранения, есть вещи, которые вы можете сделать дома, чтобы уменьшить боль в спине и уменьшить вероятность ее повторения. Вот несколько советов, как справиться с болью в пояснице.

Эргономика: настройтесь на успех

«Современное рабочее место часто требует длительной статической нагрузки, особенно в сидячем положении, — говорит Стивенс.По его словам, устойчивая статическая нагрузка — это научный способ описания гравитации.

«В течение дня сила тяжести немного сжимает нас; в течение всего дня наши мышцы должны отталкиваться от силы тяжести, чтобы поддерживать эту вертикальность. Когда мы находимся в одном положении в течение длительного времени, мы будем полагаться на эту конкретную группу мышц, и в какой-то момент эти мышцы начнут уставать», — говорит Стивенс.

Эргономика — это наука об организации вашего рабочего пространства или вещей, которые вы используете в повседневной жизни, в соответствии с вашими потребностями и телом, что делает вашу работу более эффективной и снижает дискомфорт.

Несмотря на то, что идеальная осанка может быть разной для разных людей, существуют некоторые основные принципы эргономики, которые применимы ко всем, говорит Стивенс. «Есть стратегии, которые помогут вам не бороться с гравитацией только своими мышцами», — говорит он.

Стивенс предлагает несколько советов о том, как работать или сидеть так, чтобы уменьшить боль в спине:

• Убедитесь, что вы сидите достаточно глубоко в кресле, чтобы ваша спина могла опираться на спинку кресла. .
• Стул должен располагаться достаточно низко, чтобы вы могли удобно поставить ноги на землю, но не настолько низко, чтобы колени были выше бедер.
• Установите монитор компьютера на уровне глаз, чтобы не сутулиться, чтобы взгляд находился на одной линии с экраном.
• Ваши предплечья должны хорошо опираться на подлокотники рабочей станции, а подлокотники должны быть подняты достаточно высоко, чтобы вы могли удобно положить на них локти.

Делайте перерывы, чтобы сменить положение

Стивенс рекомендует вставать и ходить на пару минут каждые 30 минут или, если это невозможно, каждый час.

«Простое движение и изменение положения могут быть полезными. Это помогает установить напоминание в календаре на телефоне или на рабочем столе, которое напоминает вам», — говорит он.

Сон — хорошее лекарство от болей в спине

Многие исследования показали связь между сном и болью, в том числе исследование, опубликованное в августе 2015 года в журнале Pain , которое показало, что проблемы со сном значительно увеличивают риск снижения переносимости боли.

Не существует единственно правильного способа заснуть, говорит Стивенс.«Для некоторых людей было бы здорово лечь на живот, в то время как другим людям было бы намного лучше на спине с подушкой под коленями», — говорит он. Если вы считаете, что ваше положение во сне вызывает у вас боль в спине, вы можете попробовать другое положение или проконсультироваться с врачом, говорит он.

«Независимо от того, в каком положении вы спите, важно, чтобы вы могли достичь той или иной формы восстановительного сна. Мы знаем, что если вы плохо спите, трудно почувствовать себя лучше, потому что сон — это когда организм действительно активно перезаряжает батареи.Если вы не можете этого сделать, вы будете предрасположены к боли», — говорит Стивенс.

СВЯЗАННЫЕ: Сон 101: Полное руководство по улучшению ночного сна

Упражнения и движение могут предотвратить и облегчить боль в спине в течение дня, как правило, испытывают менее частые эпизоды болей в спине и часто менее интенсивные боли в спине», — говорит Стивенс. Однако это правило может не применяться к людям, которые имеют более физически тяжелую работу, требующую большого подъема, отмечает он.

«Как правило, большинство видов физической активности в некоторой степени защищают с точки зрения вероятности развития болей в спине, а также прогноза. Если кто-то обычно физически активен, это, кажется, имеет некоторую профилактическую пользу, а если возникает боль в спине, это помогает кому-то справиться с ней быстрее», — говорит Стивенс.

Какие упражнения помогают при болях в спине? По словам Стивенса, все типы хороши. «Для большого процента людей это может быть что-то такое же простое, как ежедневная ходьба», — говорит он.

В исследовании, опубликованном в октябре 2017 года в журнале Annals of Rehabilitation Medicine , изучались привычки ходьбы 5982 человек в возрасте 50 лет и старше, 26 процентов из которых сообщили о болях в пояснице. Исследователи обнаружили, что люди, которые больше всего ходили пешком (верхний квартиль), реже всего испытывали боль в спине.

Полезны ли человеку специальные укрепляющие упражнения для спины, зависит от человека и боли в спине, говорит Стивенс. Прежде чем приступать к новым упражнениям, проконсультируйтесь с физиотерапевтом или врачом, советует он.

Выражение «начинай с малого и работай медленно» применимо к началу нового упражнения, говорит Стивенс. «Ваше тело должно приспособиться к этому новому движению. Первые несколько раз, когда вы выполняете упражнение, вы, вероятно, почувствуете некоторую болезненность и боль, которых раньше не было», — говорит он. В большинстве случаев эти ощущения преходящи и исчезнут, как только ваше тело привыкнет к этой новой деятельности, добавляет он.

СВЯЗАННЫЕ: Лучшие и худшие упражнения при болях в спине

Временное обезболивание: лед, тепло или и то, и другое?

Тепло и лед помогают временно облегчить боль в спине, говорит Стивенс.«Они оба помогут успокоить этот болевой сигнал и немного расслабить нервную систему», — говорит он.

«Обычно при большинстве травм мы рекомендуем лед на ранней стадии острой фазы травмы», — говорит он.

В качестве общей рекомендации прикладывайте лед к болезненному участку замороженным влажным полотенцем или пакетом со льдом — сохраняя полотенце или другую ткань между кожей и холодным пакетом для защиты кожи — не менее трех раз в день. Не прикладывайте лед дольше, чем на 15-20 минут за один раз.

«Через пару недель мы перейдем на использование теплоносителя, — говорит Стивенс. «Есть некоторые исследования, которые показывают, что влажное тепло во время острой боли в пояснице может быть полезным дополнением к упражнениям и другим вмешательствам», — говорит он.

Растяжка и ролики из пеноматериала могут уменьшить боль в спине

«Если бы основной причиной болей в спине было ограничение подвижности и скованность, я бы, вероятно, прописал несколько упражнений на растяжку», — говорит Стивенс. По его словам, это можно сделать с терапевтом или самостоятельно дома.

«Фонерные валики иногда могут помочь расслабить напряженные мышцы, но может быть трудно добраться до нужного места с болью в пояснице, если вы пытаетесь сделать это самостоятельно», — говорит он.

Поддержание здорового веса может помочь уменьшить боль в спине

«Если у вас нормальный вес, вашим мышцам не нужно так усердно работать, чтобы выдерживать силу тяжести. Мышцы не так быстро устают, и это помогает при болях», — говорит Стивенс. Кроме того, снижается нагрузка на спину и другие суставы, добавляет он.

Мета-анализ 33 исследований, опубликованных в Американском журнале эпидемиологии , изучал связь между избыточным весом, ожирением и болью в пояснице и обнаружил, что оба состояния увеличивают риск возникновения боли в пояснице.

СВЯЗАННЫЕ: Калькулятор здорового веса и ИМТ для взрослых мужчин и женщин обсудить, как безопасно принимать НПВП (нестероидные противовоспалительные препараты), такие как ибупрофен (адвил, мотрин) или напроксен (алив), чтобы облегчить боль в спине.

«Мы хорошо осведомлены о некоторых долгосрочных рисках для здоровья, связанных с чрезмерным использованием НПВП. У них есть место, когда дело доходит до облегчения боли, но пациент должен следовать советам своего врача, чтобы свести к минимуму любые негативные последствия этого лекарства», — говорит Стивенс.

Использование НПВП может увеличить риск серьезных или опасных для жизни желудочно-кишечных кровотечений и язв у некоторых людей, а прием слишком большого количества этих препаратов может также привести к повреждению или отказу печени или почек.

Устранение боли в спине раньше, а не позже

Если вы пытались адаптироваться, например, улучшить условия труда или скорректировать осанку, но в течение двух-четырех недель боль не уменьшилась, вы можете обратиться за официальным консультация с поставщиком медицинских услуг или физиотерапевтом, говорит Стивенс.

«Нехорошо жить с болью слишком долго; физиотерапевты обычно могут оказать большую помощь, если вы придете к ним раньше, когда у вас возникнет болевой приступ», — говорит он.

В прошлом многие врачи рекомендовали постельный режим при болях в спине, но сейчас это не считается хорошим решением, говорит Стивенс. «Мы почти уверены, что это не поможет вам быстрее справиться с болью в пояснице или добиться лучшего результата», — говорит он.

«Нет ничего плохого в том, чтобы расслабиться на день или два, но это самое большее, что следует соблюдать любому типу постельного режима. После этого им нужно попытаться ввести движение, потому что это очень важно для заживления тканей», — говорит Стивенс.

Домашние средства от боли в спине — Cleveland Clinic

Боль в спине обладает удивительной способностью останавливать вас. И большинству из нас знакомо это чувство. Исследования показывают, что около 80% людей хотя бы раз в жизни жалуются на боль в пояснице.

Cleveland Clinic — некоммерческий академический медицинский центр. Реклама на нашем сайте помогает поддерживать нашу миссию. Мы не поддерживаем продукты или услуги, не принадлежащие Cleveland Clinic. Политика

Хорошие новости? Большинство эпизодов боли в спине проходят в течение нескольких дней или недель и не превращаются в хроническую проблему.

Но вам не нужно принимать боль в спине лежа. (На самом деле, вы не должны.) Эксперт по обезболиванию Роберт Болаш, доктор медицинских наук, обсуждает, что вы можете попробовать для решения этой распространенной проблемы.

Лечение боли в спине в домашних условиях

Большую часть времени вы можете лечить боль в пояснице дома. Попробуйте эти вещи, чтобы помочь своей спине — никаких лекарств или процедур не требуется.

Получить упражнение

Не думайте, что вам следует оставаться в постели, пока ваша спина не почувствует себя лучше.

«Отказ от физических упражнений может усилить боль в спине, — говорит доктор Болаш.

«Пациенты, которые отдыхают, часто чувствуют себя хуже. Старайтесь продолжать двигаться и ходить как обычно. Движение облегчает боль и укрепляет мышцы, помогая предотвратить будущий приступ боли».

Но не возобновляйте деятельность, которая изначально вызвала травму, пока не пройдет боль. Как только ваша спина почувствует себя лучше, вы можете вернуться к подъему тяжестей или напряженным упражнениям, но делайте это постепенно.Если вы сделаете слишком много слишком быстро, вы можете снова оказаться в стороне от болей в спине.

Используйте тепло или лед для облегчения болей в спине

Если боль только началась, рассмотрите возможность применения холодных компрессов. По словам доктора Болаша, охлаждение может помочь уменьшить отек и воспаление. Холодные компрессы также могут принести облегчение, вызывая онемение некоторых болезненных нервов.

Если опухоль или воспаление спадают, но вы все еще испытываете боль, учтите, что некоторые люди считают грелку или горячую ванну лучшим средством от болей в спине, и есть некоторые доказательства того, что это работает.Влажное тепло, например, горячий душ, ванна или влажный согревающий компресс, может работать лучше, чем сухое тепло.

«Хотя разогрев какой-либо области может помочь сделать вашу спину более гибкой, используйте грелки с осторожностью, так как они могут стать слишком горячими и обжечь кожу», — советует доктор Болаш. «Не используйте их на детях, пожилых людях или во время сна».

Займитесь йогой

Вам не нужно быть экспертом по йоге или даже регулярно посещать занятия, чтобы получить серьезные преимущества от йоги. Эта древняя практика может расслабить вашу спину и принести вам быстрое облегчение.

Вы можете выполнять большинство поз йоги без специального оборудования. Коврик для йоги полезен, но не обязателен. Вы также можете просто расстелить несколько полотенец на полу для амортизации. Для начала попробуйте позу ребенка:

1. Начните с положения на коленях.
2. Переместите колени к краю коврика и соедините большие пальцы ног. В качестве альтернативы вы можете держать колени вместе, если вам так удобнее.
3. Опустите лоб на коврик и вытяните руки перед собой.Если это неудобно, отведите руки назад.
4. Оттяните верхнюю часть плеч от ушей.
5. Задержитесь на два-три медленных глубоких вдоха. Затем плавно вернитесь на колени.

Как и при любом упражнении, остановитесь, если вам больно. И если у вас есть какие-либо проблемы со здоровьем, поговорите со своим врачом, прежде чем начинать новую программу упражнений.

Найдите выход из стресса

Стресс может вызвать бессознательное напряжение мышц, в том числе мышц спины, плеч и шеи.Мы не можем избежать стресса, но мы можем снизить реакцию организма на стресс.

Справляясь со стрессом здоровыми способами, вы расслабите мышцы и уменьшите количество болей в спине, вызванных стрессом. Не уверен, где начать? Попробуйте один из этих методов:

• Глубокое дыхание: Когда мы в стрессе, мы склонны дышать поверхностно. Подумайте о медленном глубоком дыхании в течение нескольких минут. Делая это несколько раз в день, можно снять напряжение в спине.
• Медитация: Эта практика включает в себя направление ваших мыслей к настоящему моменту и забвение всего остального.Попробуйте посидеть спокойно и сосредоточиться на своем дыхании в течение нескольких минут. Когда вы начнете думать о чем-то другом, мягко верните свой разум к дыханию.
• Тренировка релаксации: Напрягите, а затем расслабьте мышцы тела. Начните с пальцев ног. Сожмите их на несколько секунд, затем расслабьте. Переходите к икрам, бедрам и так далее вверх, заканчивая лицом.

Измените свое рабочее пространство

Вы сгибаетесь, чтобы дотянуться до клавиатуры? Или вы щуритесь и наклоняетесь вперед, чтобы прочитать экран вашего компьютера?

«Сгорбившись за партой, мы часто сталкиваемся с болью в спине, — говорит доктор.Болаш. «Когда вы сидите весь день, важно иметь правильную эргономику и делать перерывы, чтобы подвигаться — даже если всего на несколько минут».

Попробуйте эти советы, чтобы предотвратить боль в спине на рабочем месте:

• Убедитесь, что ваша голова, плечи и бедра находятся на прямой линии.
• Расположите монитор на уровне глаз, чтобы не смотреть вверх или вниз.
• Колени должны быть согнуты под углом 90 градусов, стопы должны стоять на полу.

Когда следует обращаться к врачу при болях в спине

В большинстве случаев незначительная боль в спине хорошо поддается лечению домашними средствами.Но иногда боль в спине является признаком другого заболевания. Обратитесь за медицинской помощью, если болит спина:

• Возникает внезапно без видимой причины.
• Является тяжелым или невыносимым.
• Держится более дня или двух и не реагирует на безрецептурные обезболивающие.
• Сопровождается другими симптомами, такими как усталость или потеря веса.

К какому врачу следует обратиться при болях в спине? «Начните с лечащего врача, который может исключить условия, которые могут вызывать боль», — говорит доктор.— говорит Болаш. «Управление болью или специалист по позвоночнику — это вариант для людей, которые испытывают сильную или непрекращающуюся боль. Специалист часто может работать над выявлением источника вашей боли и предлагать целевые варианты лечения».

Другой вариант — попросить своего врача посетить физиотерапевта, сертифицированного для лечения позвоночника. Эти терапевты специализируются на болях в спине и проведут вас через упражнения, которые помогут решить вашу конкретную проблему.

Боль в спине — это способ вашего тела сообщить вам, что что-то не так.Если боль не проходит с помощью домашних средств, не игнорируйте ее — обратитесь к врачу.

Как быстро вылечить боль в спине в домашних условиях — MINSTX.COM

Если вы хотите узнать, как быстро вылечить боль в спине в домашних условиях, вы обратились по адресу. Боль в спине раздражает и создает много психических расстройств. Это может нарушить вашу повседневную деятельность, а если вы проигнорируете проблему, это может привести к дальнейшим осложнениям со здоровьем.

Наиболее распространенными причинами болей в спине являются растяжения мышц, раздражение нервов, спазмы спины и аномалии позвоночника, такие как остеохондроз, выпячивание диска и спинальный стеноз.Травма мышц также может вызвать сильную боль в спине, которая возникает в результате подъема тяжестей, повторяющихся движений и постоянной нагрузки на спину.

Боль в спине является распространенным заболеванием. Он затрагивает людей всех возрастов, особенно в возрасте от 35 до 55 лет. Исследования показывают, что дискомфорт в позвоночнике может быть как острым, так и хроническим. Итак, как быстро вылечить боль в спине в домашних условиях? Вот некоторые решения для серьезных болей в спине в Plano TX. Читать дальше!

Полноценный отдых

Вы можете справиться с болью, отдохнув спиной.Это означает снижение уровня активности на несколько дней. Хотя врачи не рекомендуют постельный режим при болях в спине, лежание на спине с мягкой подушкой под коленями или между ними может облегчить боль.

Важно избегать слишком длительного отдыха, потому что более длительные периоды бездействия могут ослабить ваши мышцы. В любом случае, полноценный отдых в соответствии с указаниями вашего лечащего врача является одним из лучших вариантов лечения тяжелой боли в спине Plano TX.

Горячий или холодный компресс

Горячие и холодные компрессы эффективны при сильных болях в спине в Plano TX.Исследования показывают, что пакеты со льдом и теплом повышают вашу подвижность, уменьшают дискомфорт и облегчают боль. Прикладывание пакета со льдом к пораженным участкам позвоночника может уменьшить воспаление. Используйте пакеты со льдом на 20 минут несколько раз в день, чтобы уменьшить воспаление.

Через несколько дней вы можете переключиться на грелки, чтобы расслабить напряженные мышцы, вызывающие боль. Не забывайте выключать грелку перед сном. В противном случае есть риск получить ожоги.

Обезболивающее

Как быстро вылечить боль в спине в домашних условиях? Еще одно решение Plano TX для лечения тяжелых болей в спине — безрецептурные (OCT) обезболивающие препараты.Это неинвазивное лечение дискомфорта и боли в верхней, средней и нижней части спины. Врачи назначают ибупрофен, напроксен и ацетаминофен людям с сильной болью в спине.

Эти препараты эффективно уменьшают мышечный отек и боль в позвоночнике. Помните, что ОКТ-препараты не эффективны для облегчения боли, вызванной проблемами с дисками и компрессией нервов. Обратитесь к своему лечащему врачу, если боль в спине не проходит после нескольких дней приема анальгетиков ОКТ.

Нервная боль обычно возникает из-за протрузии диска, дегенеративного диска и ишиаса.Боль, вызванную этими состояниями, нельзя лечить пероральными препаратами. Врачи назначают анестетики и кортикостероиды для лечения этого типа болей в спине. Эти препараты вводятся в виде инъекций для уменьшения воспаления и боли. Помните, что лекарства, отпускаемые по рецепту, эффективны при сильных болях в спине.

Упражнение

Упражнение

— одно из лучших средств Plano TX от сильной боли в спине. Это поможет вам быстро восстановиться после болей в нижней части позвоночника. Некоторые основные упражнения, в том числе наклоны таза и мосты, могут укрепить мышцы и поддержать позвоночник.Когда у вас более сильные мышцы, вы чувствуете меньше боли.

Некоторые исследования показывают, что люди, занимающиеся йогой и медитацией, испытывают меньше боли и дискомфорта. Если вы регулярно выполняете определенные позы йоги, вы можете быстро улучшить свое состояние в течение нескольких недель.

Кроме того, врачи считают ходьбу и плавание отличными упражнениями для поддержания здоровья позвоночника. Эти упражнения также помогают вам контролировать свой вес, который является еще одним ведущим фактором боли в спине и давления в суставах.

Физиотерапия

Существует два типа методов физиотерапии: активная физиотерапия и пассивная физиотерапия.Первый фокусируется на определенных упражнениях на растяжку. Очень важно научиться безопасно растягивать спину, а затем регулярно выполнять эти упражнения дома, чтобы уменьшить дискомфорт в позвоночнике.

Пассивная физиотерапия включает тепловые аппликации, электрическую стимуляцию и пакеты со льдом. Например, вы можете приложить грелку, чтобы разогреть мышцы спины перед растяжкой. Точно так же вы можете использовать пакеты со льдом, чтобы успокоить мягкие ткани и нервы в спине.

Минимально инвазивная хирургия

Минимально инвазивная хирургия позвоночника — последний вариант лечения тяжелой боли в спине Plano TX после того, как другие методы лечения не помогли.Это эффективный метод, который требует, чтобы хирург достиг позвоночника, сделав небольшой разрез. Крошечные разрезы приводят к меньшей кровопотере, сокращению пребывания в больнице и быстрой реабилитации.

Как быстро вылечить боль в спине в домашних условиях? Следуйте советам и рекомендациям, упомянутым выше, чтобы вылечить боль в спине в домашних условиях. Если проблема не устранена, позвоните в MINT, чтобы записаться на прием.

Домашние средства от боли в спине

Что такое боль в спине?

Боль в спине — распространенная проблема со здоровьем у взрослых во всем мире.Наша спина поддерживается позвоночником, состоящим из из 33 костей, покрытых хрящами, связками, мышцами и сухожилиями. Продолжительное сидение на работе, растяжения связок из-за напряженных физических упражнений, неправильная сидячая поза и внезапные наклоны могут повредить эти поддерживающие структуры, что приведет к ушибам костей и болям в спине. Боли в спине могут варьироваться от легких до сильных, в зависимости от причина.

Боль в спине может быть симптомом основного заболевания, например грыжи диска, спондилита или перелома позвоночника.

Что вызывает боль в спине?

Есть Боли в спине могут быть вызваны несколькими причинами:

• Травмы : Выскальзывание межпозвонкового диска и переломы костей являются наиболее распространенными травмами, приводящими к болям в спине. Неправильная осанка при подъеме тяжелых предметов, внезапный удар или несчастный случай могут привести к переломам костей. и хрящи, которые приводят к болям в спине. Иногда растяжение мышц или чрезмерное сгибание также могут привести к травме мышц и, таким образом, вызвать боль в спине.

• Больше Растяжение Спины Мышцы: Перенапряжение мышц спины может быть связано с тяжелыми физическими нагрузками.Долгое сидение часы также могут вызвать нагрузку на спину, вызывая боль в спине. Неправильное положение сидя, неудобные стулья и неуклюжие движения тела могут напрягать хрящи и мышцы, вызывая дискомфорт.

• Кость Дегенеративное заболевание Состояния : Некоторые дегенеративные заболевания костей, такие как остеопороз, поражают позвоночник и могут быть основной причиной хронической боли в спине. Такие боли в спине могут быть нелокализованными, но носят прогрессирующий характер и могут поражать плечи, бедра, ноги и шею.Эти заболевания делают кости слабыми и уязвимыми и вызывают дальнейшее повреждение.

• Артрит: Остеоартрит позвоночника вызывает тугоподвижность. Это также может привести к онемение ног и плеч. Остеоартрит может привести к состоянию, называемому спинальным стенозом. что пространство вокруг позвоночника уменьшается.

• Скелет Неровности: Аномальное искривление позвоночника вследствие внезапного травма может привести к скелетным аномалиям позвоночника.Сколиоз – это состояние, при котором позвоночник искривляется в сторону и вызывает боль в спине.

• К другим факторам риска болей в спине относятся хронические заболевания, такие как рак, психологические состояния, курение, беременность, ожирение, пожилой возраст и недостаток физических упражнений.

Легкие боли в спине обычно длятся до недели или около того, и их можно лечить с помощью умеренных упражнений и некоторых безрецептурных лекарств. Однако сильные боли в спине требуют немедленной медицинской помощи.Ниже приведены некоторые домашние средства, которые можно использовать для облегчения легких болей в спине.

Домашние средства от болей в спине:

Упражнения для укрепления кора : Упражнения для кора — один из лучших методов снятия боли. Упражнения для спины и брюшного пресса, которые помогают укрепить мышцы и кости, помогают справиться с болью, вызванной растяжениями и внезапными рывками. Регулярные занятия и занятия йогой снижают риск получения мышечных спазмов и травм. Если вы столкнулись с проблемой острой боли в спине, посещение терапевта для физиотерапии и лечения может улучшить состояние.Физиотерапевт может научить вас правильным упражнениям, а также назначить лечение с помощью тепла и электростимуляции, чтобы уменьшить боль в спине.
Правильно Эргономика : Эргономика относится к тому, насколько лучшим может быть ваше рабочее место разработан для надлежащего комфорта, безопасности и производительности. Рабочее место должно быть удобным для сидящих за столом, легко доступным и с надлежащим пространство для передвижения. Неправильная осанка при сидении является одной из основных причин болей в спине. Сползание вокруг стола и неправильная постановка ног может привести к боли в верхней части спины, плечах и шее.Выберите удобный стул, поддерживающий нижнюю часть спины, и убедитесь, ноги на полу, колени немного выше бедер.

Осторожно Подъем : Следуйте правильному методу во время подъем и перемещение тяжелых предметов очень важны. Неправильное сгибание и подъем тяжелых предметов может привести к повреждению вашего тела от легкой до серьезной степени. позвоночника, что приводит к проскальзыванию диска или растяжению мышц. Нужно всегда сначала сгибать колени с прямой спиной, а затем переходить к подъему штанги. нагрузка.Сгибание в бедрах может быть случайным и привести к травме.

Тело Вес Управление : Ожирение может быть причиной хронической боли в спине. Увеличенная масса тела ставит излишки давление на спину, что делает ее слабой и болезненной. Регулярные физические упражнения и сбалансированное питание помогают поддерживать здоровый вес тела, что способствует снижению боль в спине.

Лед Пакеты со льдом : Пакеты со льдом — это удобная терапия при болях в спине. Если вы смотрите назад боль из-за травмы, прикладывание пакета со льдом может принести мгновенное облегчение.Лучше всего проводить ледяную терапию в течение 24-48 часов после травмы, чтобы уменьшить воспаление и расслабление мышц. Прикладывание пакетов со льдом к поврежденному участку через регулярные промежутки времени помогает уменьшить отек и уменьшить боль.

Отдых Часто : В перерывах между рабочими часами нужно всегда отдыхать и бродить. Длительное сидение или стояние в одном и том же положении может привести к нагрузке на спину, что приведет к болям в спине и плечах. Потягивание рук, передвижение по офису, общение с коллегами и отдых часто помогают снизить риск защемления седалищного нерва или замораживания плеча.Не поддавайтесь стрессу и расслабьтесь, чтобы избежать усиления боли.

Сон Правильно : Надлежащий отдых и сон необходимы для предотвращения болей в спине. Нужно отдыхать и правильно лежать на жестком матрасе, который позволяет спине оставаться прямой. Мягкий амортизирующий матрас может ухудшить состояние, так как они не поддерживают прямую осанку.

Boost Кальций Потребление : Остеопороз и артрит являются одними из самых тяжелых дегенеративных заболеваний.Они делают кости и мышцы слабыми и подверженными несчастным случаям. Остеопороз возникает из-за низкой плотности костной ткани. Увеличение потребления кальция и витамина D в вашем рационе помогает улучшить эти условия, снизив симптомы. Включите продукты, богатые кальцием, такие как молочные продукты. продукты, нежирное мясо, жирную рыбу, зеленые листовые овощи и фрукты для повышения уровня кальция в организме. Всегда помните, что кальций, витамин D и другие питательные вещества лучше всего поступают с пищей, поэтому, насколько это возможно, уменьшите свою зависимость от таблеток.

HealthyDiet : Диета, богатая необходимыми питательными веществами, восполняет дефицит минералов, что, в свою очередь, помогает уменьшить боль в спине. Придерживайтесь диеты, богатой белками, омега-3 жирными кислотами, фосфором и клетчаткой. Эти питательные вещества предотвращают прогрессирование боли и помощь при таких состояниях, как артрит и остеопороз. Также можно принимать пищевые добавки для восполнения дефицита питательных веществ в организме. Бромелайн, полученный из ананаса, является еще одним полезным ферментом, уменьшающим отек и боль.

Бросить курить : Боли в спине могут усиливаться при курении. Курение влияет на здоровое кровообращение и препятствует заживлению процессы. Курение ухудшает дегенерацию костей, делая кости более слабыми и хрупкими. Бросьте курить как можно раньше, если вы испытываете боль.

Втирания и Масла : Травяные масла, такие как масло перечной мяты, чеснок, смешанный с кокосовым или кунжутным маслом, кипарисовое масло и масло зимнего дерева, полезны при лечении болей в спине.Они помогают уменьшить воспаление и успокоить мышцы спины, обеспечивая смазывание костей и хрящей. Втирания, доступные на рынке, содержат капсаицин, выделяющее тепло вещество, содержащееся в перце. Он изменяет нервную передачу боли от пораженной части к мозгу и обеспечивает облегчение.

Эти домашние средства эффективны и помогает при умеренной боли в спине. Однако, если вы испытываете сильную, неконтролируемую боль, как можно скорее обратитесь к врачу или терапевту.

Средство от боли в пояснице

Обсуждая средства от боли в пояснице, вы должны сначала определить, что считается средством. Лекарство — это не специальная мазь, которую рекламируют по телевизору, или пастообразная смесь, которую вам приготовила бабушка, когда у вас болит спина. Средство правовой защиты — это лечение или вмешательство, основанное на фактах и ​​включающее исследования. В этой статье будет представлена ​​группа таких средств от болей в пояснице.

Боль в пояснице может проявляться во многих формах, таких как артрит, вызванный артритом позвоночника, или растяжение поясничного отдела позвоночника или растяжение связок.Кроме того, растяжение поясницы является распространенной формой проблемы, которая затрагивает многих людей. Эти ссылки помогут вам лучше понять, что вы на самом деле пытаетесь исправить.

Что не является средством от болей в спине?

Ошибка номер один при болях в пояснице — полный постельный режим. В процессе борьбы с болью в пояснице необходимо изменить определенные виды деятельности и избегать движений, которые воспроизводят боль. Однако выполнение действий, которые являются биомеханически правильными, или упражнений, которые предназначены для положительного воздействия на вашу проблему с болью, имеют важное значение.Постельный режим — это всего лишь средство для продления вашей боли.

Средства для восстановления

Физиотерапия при болях в пояснице

Физиотерапевт обучен решать ваши проблемы с болями в пояснице во всех аспектах полного плана лечения. Во время вашей начальной острой фазы особое внимание будет уделяться модальностям и практическому подходу, таким как массаж и мобилизация. Когда ваши симптомы исчезнут, можно будет заняться упражнениями, которые постепенно вернут вашу спину в нормальное состояние. Наконец, как только вы вернетесь в свое безболезненное состояние, будет использоваться более динамичная программа укрепления кора и домашнего управления.Физиотерапия может быть полноценным средством для выздоровления

Растяжка при растяжении нижней части спины

Во многих случаях причиной болей в пояснице являются напряженные подколенные сухожилия. Эти мышцы идут от задней части колена к нижней части ягодиц. Когда подколенные сухожилия напряжены, они вызывают повышенную нагрузку на позвоночник. Когда вы растягиваете и расслабляете подколенные сухожилия, количество отрицательной силы на позвоночник уменьшается. Растяжка подколенных сухожилий (растяжка нижней части спины) должна выполняться лежа, чтобы обеспечить наилучшее положение позвоночника.

Тепло и лед при болях в спине

И тепло, и лед могут быть дешевым и полезным средством от болей в пояснице. В качестве источника тепла следует использовать горячий душ или влажную грелку, так как эти методы обеспечивают наилучшее проникновение тепла в поверхность тканей. Лед следует использовать в более начальной острой фазе, когда вы хотите уменьшить начальное воспаление, которое присутствует. По мере улучшения симптомов следует использовать тепло для расслабления тканей и увеличения кровотока для ускорения заживления.Это использование является эмпирическим правилом, поскольку тепло или лед могут работать лучше для человека.

Акупунктура при болях в спине  Изображение акупунктуры

Акупунктура — это альтернативная медицина, при которой иглы воздействуют на определенные точки на теле. Эти точки соединяются с определенными путями (меридианами), которые несут по телу жизненную энергию, называемую Ци. Согласно принципам акупунктуры, боль в пояснице является результатом блокировки потока ци, что приводит к боли.При стимуляции определенных точек поток ци восстанавливается, а боль устраняется.

Сила кора при болях в спине 

Мышцы живота и спины являются ключевыми компонентами мышечной сети, поддерживающей кости позвоночника. Без специальных упражнений для спины и брюшного пресса, нацеленных на эти мышцы, они со временем естественным образом ослабнут, что приведет к травмам/болям в пояснице. Укрепление кора включает в себя специальные упражнения, которые выполняются с правильным выравниванием позвоночника.Эти упражнения с увеличением функциональной поддержки в нижней части спины. Это увеличение силы повысит ваш уровень функциональности и осанки. Под руководством профессионала из реабилитационного центра JOI сила кора — это лекарство от слабой и болезненной спины.

Массаж при болях в пояснице Изображение мужчины, которому делают массаж

Боль в пояснице проявляется в мышцах спины, которые обычно напряжены или спазмированы. Массаж может быть эффективным средством для облегчения этих болезненных состояний.При повреждении тела высвобождаются определенные химические вещества, вызывающие воспаление и сужение тканей. Методы массажа могут помочь вытолкнуть эти химические вещества из тканей и восстановить нормальный химический баланс в нижней части спины. Помните, что это не просто растирание, в JOI Rehab работает массажист с медицинской лицензией, обученный всем современным техникам массажа.

Расслабление помогает при болях в спине

Это известный физиологический факт, что психический стресс оказывает отрицательное влияние на боль в пояснице.Это беспокойство может фактически усилить вашу реакцию на боль до более интенсивного уровня. Такие методы, как медитация и глубокое дыхание, могут уменьшить беспокойство и его влияние на боль. Также упражнения, такие как йога, вызывают выброс эндорфинов. Эти эндорфины считаются химическими веществами хорошего самочувствия в организме. Опять же, они работают, чтобы снизить вашу тревогу или негативный стресс для тела.

Хороший ночной сон с болью в пояснице

Сон иногда является одним из самых иллюзорных средств от болей в пояснице.Исследования показали, что недостаток сна может сделать вас более чувствительными к боли. Уловка 22 в этом заключается в том, что ваша боль является причиной того, что ваш сон нарушен. Эта ситуация может превратиться в замкнутый круг, поскольку одно подпитывает другое. Правильная подушка/матрас и положение во время сна могут решить эту проблему. Исследования показали, что матрас средней жесткости лучше всего подходит для большинства людей. Кроме того, сон на боку с подушкой между ног может уменьшить боль в пояснице.

Лучшее средство от болей в пояснице

Лучшее средство от болей в пояснице — выбор JOI Rehab.Мы квалифицированы во всех аспектах физиотерапии, массажа, укрепления мышц кора и акупунктуры. Мы также можем помочь вам с использованием тепла / льда, сна и общего лечения боли в пояснице.

Если вы хотите узнать больше о боли в пояснице, перейдите по ссылке: https://www.joionline.net/trending/content/low-back-pain. Если вы хотите записаться на реабилитационный или телемедицинский визит, нажмите ниже.

Чтобы записаться на физиотерапию в один из 12 реабилитационных центров JOI, позвоните по телефону 904-858-7045.  Мы также можем приехать к вам домой по программе JOI Rehab Bridge Program.

Врачи JOI в настоящее время предлагают лечение переломов ASAP. Чтобы записаться на прием к специалисту по ортопедии спины JOI, позвоните по телефону (904) JOI-2000, , запишитесь онлайн или нажмите ниже.

BY : : 2 3

2 Джаред Эрнест, PT

6 Упущенные Извлечения для боли в пояснице: Spine Solutions: Ортопедические Хирурги по позвоночникам

Если вы один из многих людей, страдающих от болей в спине, вы знаете, что не существует единственного метода лечения, который мог бы решить эту проблему.Лечение заболеваний позвоночника — это процесс, который в конечном итоге приведет вас к правильному варианту, который поможет остановить боль. В дополнение к рекомендациям вашего врача, эти шесть общих советов могут помочь вам на пути к облегчению боли в спине.

1. Высвобождение эндорфинов

Эндорфины являются естественными болеутоляющими средствами для организма. Они высвобождаются, когда мы тренируемся и заставляем нашу кровь качаться. Медитация, лечебный массаж, глубокое дыхание и иглоукалывание — это другие методы, которые вы можете использовать для высвобождения эндорфинов, если боль в спине усиливается.

2. Восстановительный сон

Важно знать, что боль в спине является одной из основных причин бессонницы. Если не лечить адекватно, недостаток сна усугубит боль, в конечном итоге превратившись в цикл. Такие варианты, как лекарства, методы релаксации, физические и психологические методы лечения, также могут помочь в лечении болей в спине и бессонницы.

3. Тренируйте корпус

Корпус вашего тела работает как стена, поддерживающая вашу спину.Укрепление вашего внутреннего ядра уменьшит давление, которое вы оказываете на нижнюю часть спины. 20-минутную тренировку корпуса следует добавить в свой распорядок дня.

4. Успокоить боль льдом и теплом

Одним из наиболее эффективных способов уменьшения болей в пояснице является прикладывание льда и тепла к пораженному участку. Лед служит естественным способом уменьшить боль и воспаление. Его следует использовать в течение коротких периодов времени, несколько раз в день. Тепло способствует циркуляции крови в пораженной области.Низкие уровни тепла можно применять в горячей ванне, в горячем душе или с помощью грелки или полотенца.

5. Растяжка подколенных сухожилий

Напряженные подколенные сухожилия создают дополнительную нагрузку на нижнюю часть спины. Потягиваясь, вы немного облегчите боль. Это должно быть сделано как повседневная рутина два раза в день.

6. Задействуйте свой мозг

Иногда наше тело склонно преувеличивать физическую боль. Задействовав свой мозг, вы можете определить, реальна ли боль или это тело маскирует личную проблему под физическую боль.

Если вы чувствуете боль в пояснице, не откладывайте лечение. Свяжитесь с нашей командой экспертов , чтобы узнать о возможных вариантах лечения, позвонив в Spine Solutionsat (954) 329-1769.

Изучение натуральных средств от болей в верхней части спины (часть 2)

В предыдущем посте мы обсудили некоторые естественные средства от боли в верхней части спины. И хотя центры физиотерапии предоставляют наилучшие варианты лечения боли, понимание того, как добиться временного облегчения боли, имеет большое значение для улучшения повседневной активности и общего качества жизни.Вот вторая часть нашего руководства, в которой будут рассмотрены некоторые более естественные варианты лечения боли в верхней части спины.

Имбирь
Возможно, вы уже слышали об использовании корня имбиря в качестве натурального лечебного средства, но знаете ли вы, что он также может временно облегчить боль? Это связано с его противовоспалительными свойствами, которые помогают мышцам расслабиться. Чтобы правильно приготовить имбирь для использования в качестве естественного средства от боли в верхней части спины, варите несколько ломтиков корня имбиря в одном литре кипящей воды в течение примерно 30 минут.Процедите имбирь и выпейте оставшуюся жидкость, пока она теплая, для максимального обезболивающего эффекта.

В качестве альтернативы можно приобрести свежий имбирь в местном продуктовом магазине. Ножом аккуратно срежьте небольшой кусочек имбиря. Поместите его под губу или язык. Вскоре подействуют естественные обезболивающие свойства этого корня.

Мед
Да, верно, мед обладает многими целебными свойствами, и одним из них считается облегчение боли. Чтобы использовать мед для облегчения боли в верхней части спины, просто добавьте примерно столовую ложку сырого меда в теплую воду или молоко, тщательно перемешайте и пейте не реже одного раза в день.

Ледяные/холодные компрессы
Это более традиционный вариант лечения, и на то есть веская причина — он полностью натуральный и работает. Для достижения эффективных результатов приложите лед или холодный компресс непосредственно к центру пораженного участка. Держите его там около 25 минут, прежде чем дать ему отдохнуть, и повторяйте этот процесс каждые полчаса для достижения наилучших результатов.

Хотя эти методы могут обеспечить временное облегчение, исследования показали, что физиотерапия является одной из наиболее эффективных долгосрочных стратегий лечения.Фактически, исследование Университета Питтсбурга, опубликованное в Annals of Internal Medicine, изучало пожилых пациентов с болью, вызванной стенозом позвоночника. Исследователи обнаружили, что пациенты получали одинаковые преимущества и облегчение независимо от того, лечились ли они хирургией позвоночника или физиотерапией. Понимание того, как добиться временного облегчения боли, может работать в тандеме с профессиональными стратегиями, чтобы максимизировать качество вашей жизни.