Болит пятка сбоку с внутренней стороны: Почему болит пятка с внутренней стороны

Содержание

Боль с внешней стороны пятки — Вопрос ортопеду-травматологу

Если вы не нашли нужной информации среди ответов на этот вопрос, или же ваша проблема немного отличается от представленной, попробуйте задать дополнительный вопрос врачу на этой же странице, если он будет по теме основного вопроса. Вы также можете задать новый вопрос, и через некоторое время наши врачи на него ответят. Это бесплатно. Также можете поискать нужную информацию в похожих вопросах на этой странице или через страницу поиска по сайту. Мы будем очень благодарны, если Вы порекомендуете нас своим друзьям в социальных сетях.

Медпортал 03online.com осуществляет медконсультации в режиме переписки с врачами на сайте. Здесь вы получаете ответы от реальных практикующих специалистов в своей области. В настоящий момент на сайте можно получить консультацию по 71 направлению: специалиста COVID-19, аллерголога, анестезиолога-реаниматолога, венеролога, гастроэнтеролога, гематолога, генетика, гепатолога, гериатра, гинеколога, гинеколога-эндокринолога, гомеопата, дерматолога, детского гастроэнтеролога, детского гинеколога, детского дерматолога, детского инфекциониста, детского кардиолога, детского лора, детского невролога, детского нефролога, детского офтальмолога, детского психолога, детского пульмонолога, детского ревматолога, детского уролога, детского хирурга, детского эндокринолога, дефектолога, диетолога, иммунолога, инфекциониста, кардиолога, клинического психолога, косметолога, логопеда, лора, маммолога, медицинского юриста, нарколога, невропатолога, нейрохирурга, неонатолога, нефролога, нутрициолога, онколога, онкоуролога, ортопеда-травматолога, офтальмолога, паразитолога, педиатра, пластического хирурга, проктолога, психиатра, психолога, пульмонолога, ревматолога, рентгенолога, репродуктолога, сексолога-андролога, стоматолога, трихолога, уролога, фармацевта, физиотерапевта, фитотерапевта, флеболога, фтизиатра, хирурга, эндокринолога.

Мы отвечаем на 97.53% вопросов.

Оставайтесь с нами и будьте здоровы!

появилась шишка с внутренней стороны стопы

появилась шишка с внутренней стороны стопы

появилась шишка с внутренней стороны стопы

>>>ПЕРЕЙТИ НА ОФИЦИАЛЬНЫЙ САЙТ >>>

Что такое появилась шишка с внутренней стороны стопы?

Намучилась в свое время от шишки, решилась сходить к врачу, короче была на приеме у ортопеда. Он сказал, что мою проблему можно устранить только хирургическим путем. Устала от того, что ходить неудобно из-за выпирающих шишек, но ложиться под нож не хотелось. А Magnet Fix стал моим спасителем, наткнулась на него чисто случайно, прочла отзывы и заказала, и именно он помог мне избежать операции.

Эффект от применения появилась шишка с внутренней стороны стопы

Работаю в офисе и там соответствующие требования к внешнему виду, одежде и обуви. Поэтому уже лет десять хожу в классических туфлях и на каблуках. В результате стала расти косточка на большом пальце. Обратилась к доктору, меня обследовали и посоветовали верное средство магнитную вальгусную шину. Я купила для себя MagnetFix и не жалею. Пользуюсь третью неделю, ношу дома и постепенно кость исчезает.

Мнение специалиста

MagnetFix — инновационное средство, предназначение которого заключается в коррекции искривления большого пальца и исправление нарушенного плоскостопия. Магнитная шина быстро облегчает боль, комфортна в использовании и поддерживает стопу.

Как заказать

Для того чтобы оформить заказ появилась шишка с внутренней стороны стопы необходимо оставить свои контактные данные на сайте. В течение 15 минут оператор свяжется с вами. Уточнит у вас все детали и мы отправим ваш заказ. Через 3-10 дней вы получите посылку и оплатите её при получении.

Отзывы покупателей:

Даша

Зафиксированный на ноге корректор MagnetFix будет обеспечивать вполне удобное передвижение и способствовать возвращению деформированного сустава к нормальному положению. Вальгусная шина постепенно избавит Вас от болей и других неприятных ощущений, связанных с вальгусной деформацией. С помощью MagnetFix достигается жесткая фиксация сустава на длительное время, что обеспечивает постепенное исправление искривленного сустава;

Елена

С косточкой на ноге сталкиваются наверное все женщины старше 40 лет, и я не стала исключением. После ударно-волновой терапии косточка появилась вновь, стала искать другие методы, нашла эту магнитную вальгусную шину, решила попробовать. Быстрого эффекта не было, но в течение трех недель косточка стала заметно меньше, и боль нет. Ношу магнетфикс дальше, думаю, что результат будет великолепный.

Ношение корректирующей шины MagnetFix, в отличии от множества других подобных ей средств, решает проблему не только с развитием деформации стопы, но и способствует лечению поперечного плоскостопия. А это очень важный момент, т. к. чаще всего именно плоскостопия способствует появлению и развитию искривления на ноге.

Где купить появилась шишка с внутренней стороны стопы? MagnetFix — инновационное средство, предназначение которого заключается в коррекции искривления большого пальца и исправление нарушенного плоскостопия. Магнитная шина быстро облегчает боль, комфортна в использовании и поддерживает стопу.
У малышей шишка на внешней стороне стопы образуется довольно часто. Причиной этому становятся травмы, получаемые при . Шишка на стопе сверху на подъеме, сбоку или сзади появляются вследствие развития различных заболеваний. Если на стопе появилось уплотнение и болит, то нужно сначала определить причину и разновидность патологии. . Причиной появления шишки на стопе с внутренней стороны может быть как вальгусное плоскостопие, так и гигрома. В последнем случае справиться с новообразованием проще, а. Шишка сбоку с внутренней стороны. Шишка сверху посередине и на подъеме стопы. . Причиной появления шишки на стопе с внутренней стороны может быть как . Справиться с появившейся болезненной шишкой на подошве ноги поможет подолог. К какому врачу обратиться, если шишка болит. Шишка на внешней стороне стопы в начальной стадии развития легко лечится. Гораздо труднее справиться, если шишка появилась на внутренней стороне в области сустава. Это означает, что сустав серьезно поврежден и требует хирургического вмешательства. Еще несколько лет назад. Вальгусная деформация на внутренней стороне стопы появляется в результате травм, врожденных заболеваний, обменных . Если на голеностопе появилась шишка с плотной консистенцией, срочно запишитесь на прием к ортопеду. Опытный доктор сможет точно поставить диагноз. Важно знать отличительные. Почему появляется шишка снизу стопы? Существует несколько важных причин появления шишки на стопе снизу ноги. . Образование локализуется на внутренней и внешней стороне, нередко возникает сверху, снизу или посередине стопы как результат длительной ходьбы. Проявляется болезненностью или. Шишка на стопе является не только косметическим дефектом, но и серьезным поводом обратиться к специалисту-ортопеду.

Вылезла косточка на ноге с внутренней стороны

Ключевые теги: питание при косточке на ноге, косточка на ноге как лечить желчью, молитва на заговор косточек на ногах.

Принцип действия

Сегодня можно избавиться от вальгуса за полтора-два месяца с помощью препарата OrthoFix. В его составе комплекс редких компонентов, действие которых направлено на борьбу с солевыми отложениями в суставной сумке и укрепление мышц. Растворяет и выводит солевые отложения, избавляя тем самым от шишки на пальце. Ставит палец в нормальное положение и крепко фиксирует. Укрепляет мышцы, препятствуя повторному появлению болезни

Искренне ваш Шурик Глава 1 . Отец ребенка, Александр Сигизмундович Левандовский, с демонической и несколько уцененной внешностью, с гнутым носом и крутыми кудрями, которые он, смирившись, после пятидесяти перестал … Косточка, или шишка на стопе, которая приносит много неудобства и неприятных ощущений, в медицине называется вальгусная деформация стопы. … например, с внутренней стороны …

Состав

Многие люди жалуются на появление шишки на ноге, которая чешется, болит, растет или мешает нормально ходить. … Вальгусная деформация на внутренней стороне стопы появляется в … Шишка на ноге с боковой части стопы возникает в результате того, что плюсневая косточка начинает выпирать наружу, на большом пальце сверху …

Результаты клинических испытаний

Читайте также: Почему возникает косточка на ноге большого пальца сверху и как от нее . .. Людям с таким заболеванием хочется верить, что можно вылечить болезнь с …

Мнение специалиста

Вальгусная деформация стопы возникает при большой или неправильной нагрузке на стопу и при слабом связочно-мышечном аппарате. Поэтому для лечения вальгуса стопы очень важно не только устранить искривление путем растворения солей, которые образуют уплотнение в суставной сумке и неестественно искривляют палец. Но и укрепить мышцы и связки, чтобы лечение было эффективным, и проблема не вернулась снова. OrthoFix действует сразу в двух направлениях.

Гигрома на ноге От гигром чаще всего страдают женщины в возрасте от 20 до 30 лет. У детей и людей преклонного возраста встречаются крайне редко. Независимо от того, болит щиколотка с внутренней стороны или с внешней, установить причину патологии можно только на основании характера болевого синдрома и сопутствующих признаков.

Способ применения

Растворите саше в 3-4 литрах теплой воды. Опустите в раствор ноги на 10-15 минут. После процедуры нанесите препарат на 15 минут на чистую сухую кожу проблемной зоны!

Избавиться от шишечки, которая растет сбоку (с внешней или внутренней стороны стопы) либо внизу (на ступне), поможет смесь, состоящая из:

Как заказать?

Заполните форму для консультации и заказа Orthofix. Оператор уточнит у вас все детали и мы отправим ваш заказ. Через 1-10 дней вы получите посылку и оплатите её при получении

8/21/2015«Шишка с внешней или с внутренней стороны запястья — фото гигромы запястья … а сейчас появилась такая же на суставе большого пальца на ноге, нажмешь посильней она лопается, но через два, три … Косточка на ноге; Виды шишек, появившихся на стопе, и их лечение … с внутренней стороны, наружной, сзади в области пятки. Если не проводить лечение такого состояния, то …

Опухла косточка на ноге со стороны мизинца, мазь от растущих косточках на ногах, какую обувь носить с косточками на пальцах ног, от косточки на ноге болит голень, Купить Orthofix — средство от вальгуса в Тольятти, йога для косточки на ноге, что делать когда на ноге растет косточка около большого пальца.

Купить Orthofix — средство от вальгуса можно в таких странах как:

Россия, Беларусь, Казахстан, Киргизия, Молдова, Узбекистан, Украина, Эстония, Латвия, Литва, Болгария, Венгрия, Германия, Греция, Испания, Италия, Кипр, Португалия, Румыния, Франция, Хорватия, Чехия, Швейцария, Азербайджан , Армения ,Турция, Австрия, Сербия, Словакия, Словения, Польша

Я заказала недавно, завтра пойду забирать, и на месте оплачу. Соседка нахваливает, говорит за 2 недели все стало отлично, снова переобулась на каблуки!

Забрала заказ неделю назад, теперь пользуюсь, и жалею только о том, что раньше об этом способе не знала. В общем советую всем, у кого такая же проблема!

Девочки, обалдеть!!! За 10 дней от косточки не осталось и следа! Я просто вне себя от радости)))

шишка на пяточной кости стопы

шишка на пяточной кости стопы

Что такое шишка на пяточной кости стопы?

Уникальный магнитный фиксатор для избавления от вальгусной деформации большого пальца стопы. Выпрямляет большой палец и сустав, снимает боль и припухлость, сохраняет естественную подвижность стопы. Согласно результатам клинических исследований, MagnetFix эффективен как при начальной, так и при выраженной стадиях деформации сустава.

Эффект от применения шишка на пяточной кости стопы

MagnetFix – это новшество, полное избавление от боли и выпирающей косточки без операций и медикаментозных препаратов. Корректирует форму стопы, избавляет от ее искривления, снимает воспаления, способствует размягчению хрящевых наростов.

Мнение специалиста

MagnetFix — инновационное средство, предназначение которого заключается в коррекции искривления большого пальца и исправление нарушенного плоскостопия. Магнитная шина быстро облегчает боль, комфортна в использовании и поддерживает стопу.

Как заказать

Для того чтобы оформить заказ шишка на пяточной кости стопы необходимо оставить свои контактные данные на сайте. В течение 15 минут оператор свяжется с вами. Уточнит у вас все детали и мы отправим ваш заказ. Через 3-10 дней вы получите посылку и оплатите её при получении.

Отзывы покупателей:

Tata

Магнитая вальгусная шина – это отличная вещь! Да результат не мгновенный, нужно привыкнуть к ней приспособиться. Первое время казалось, что это полная ерунда, но носить ее я не бросала, потому в какой-то момент я поняла, что с ней хотить стало легче. А со временем я стала замечать, что шишка уменьшается.

Ия

Шишка на большом пальце ноги вызывает неприятные ощущения, сулит опасными осложнениями. Но, в результате влияния магнитного поля надолго купируется боль, активизируется полноценное питание тканей, а также снимается хорошо отечность. Мощный физиотерапевтический эффект, как обещает производитель, отлично переносится и не вызывает дискомфорта.

Главным фактором успешного использования шины является надёжная и правильная фиксация фаланги. Благодаря этому, существующие искривление сустава перестают развиваться, а по истечению некоторого времени и вовсе начинает уменьшаться в размерах. Деформированному суставу удается принять нормальное положение по следующим причинам: шина MagnetFix начинает оттягивать большой палец, постепенно исправляя его положение; расширяется мышечная ткань, становясь более гибкой и эластичной; корректируется приходящаяся на стопу нагрузка. Где купить шишка на пяточной кости стопы? MagnetFix — инновационное средство, предназначение которого заключается в коррекции искривления большого пальца и исправление нарушенного плоскостопия. Магнитная шина быстро облегчает боль, комфортна в использовании и поддерживает стопу.
Что такое пяточная шишка и причины ее образования. Шишки на пятках — это новообразования . Выпячивания за пределы эпидермиса и кости не происходит. . Если на пятке появилась шишка и болит при ходьбе вся стопа и приходят в напряжение пяточные связки и сухожилия, нужно принять меры для. Шишка на пятке — Деформация Хаглунда. Любое новообразование на теле . К одним из них можно отнести образование шишек сзади на пяточной кости. . Основные причины болезни – неправильное распределение нагрузки на стопу. В процессе движения человек перераспределяет свой вес на все. Шишки на пятках — не исключение. Это своеобразные наросты на пяточной кости, твердые или мягкие на ощупь, иногда . В случае появления шишки у только что родившегося младенца причина чаще всего кроется в травмировании стопы при родах. Такая проблема обычно проходит сама по себе. Если шишка на. Что такое деформации Хаглунда. Деформации Хаглунда является костным наростом на задней части кости, который оказывает давление на ахиллово сухожилие и на сумку. Вследствие чего появляется воспалительный процесс. Деформации Хаглунда. Основная причина Шишки на пятках – симптом болезни Хаглунда. Болезнь Хаглунда – это поражение пяточной кости, при котором происходят . Диагностика болезни Хаглунда происходит на основании внешнего осмотра стопы ортопедом и результатов рентгеновского исследования или магнитно-резонансной томографии. Шишка на пятке — Деформация Хаглунда. Деформации Хаглунда является костным наростом на задней части кости, который . Профилактика возникновения пяточного остеофита зависит от имеющихся ортопедических особенностей стопы и голеней: При плоскостопии приобретаются ортопедические стельки; При. Шишка на пятке – это нарост или выпуклость, которая может быть твердым на . При некоторых патологиях на задней поверхности пяточной кости начинает расти . Чаще всего различные наросты на стопе появляются у людей, длительное время проводящих на ногах. Поэтому от подобных деформаций страдают. Разновидности и причины шишек на пятке, способы их диагностики. . Виды шишек на пятках. Наросты в пяточной зоне могут быть разными по своей структуре. . При данной патологии шишка выпирает в пяточной области, поэтому ее трудно не. Образование остеофита на задней части стопы называют заболеванием Хаглунда. Внешне шишка на пятке представляет . Причины возникновения наростов. Главная причина появления наростов на пяточной кости, мягких шишек и кожистых мозолей – высокая нагрузка, приводящая к возникновению травм. Лишний вес.
https://viaggi.abruzzo.it/img/MagnetFix_v_Kerchi7097.xml
https://www.solucionesajax.com/userfiles/shishka_vnutri_svoda_stopy9707.xml
https://internet-realtor.com/upload/magnetfiks_v_Engelse1025.xml
https://janaturismointegrato.com/uploads/MagnetFix_v_Kamensk-Uralskom4768.xml
https://halabudisov.cz/UserFiles/File/magnetfiks1964.xml
MagnetFix – это новшество, полное избавление от боли и выпирающей косточки без операций и медикаментозных препаратов. Корректирует форму стопы, избавляет от ее искривления, снимает воспаления, способствует размягчению хрящевых наростов.
шишка на пяточной кости стопы
Уникальный магнитный фиксатор для избавления от вальгусной деформации большого пальца стопы. Выпрямляет большой палец и сустав, снимает боль и припухлость, сохраняет естественную подвижность стопы. Согласно результатам клинических исследований, MagnetFix эффективен как при начальной, так и при выраженной стадиях деформации сустава.
Шишка на ступне сбоку с внешней стороны образуется при болезни Келера. . У малышей шишка на внешней стороне стопы образуется довольно часто. Причиной этому становятся травмы, получаемые при активных играх, ношение неправильно подобранной обуви. Чаще всего у ребенка возникают мозоли. Болезненная шишка на тыльной стороне сбоку. Появление шишки на стопе с внешней стороны провоцируется гигромой . Причиной появления шишки на стопе с внутренней стороны может быть как вальгусное плоскостопие, так и гигрома. В последнем случае справиться с новообразованием проще, а. Шишка на ступне под кожей — самая распространенная проблема как у взрослого человека . Локализация разная: она возникает сверху, сбоку или снизу стопы. . Образование локализуется на внутренней и внешней стороне, нередко возникает. Шишка на ноге сбоку стопы с внешней стороны болит при ходьбе. Болит стопа растет косточка с внутренней стороны. . Говоря о причинах возникновения шишек на внутренней стороне стопы, следует сказать, что их достаточно много. К самым распространенным можно отнести: ношение тесной обуви. Ответ хирурга о лечении — новообразование (шишка) на внешней стороне стопы. . Здравствуйте Две недели назад заметил небольшую шишку на правой ступне Заволновался лишь только недавно. Шишки на ногах – это увеличенные косточки, расположенные на стопе. Их видно даже визуально. . Шишки могут располагаться сбоку на большом пальце, сверху на подъеме ноги, снизу, на внешней ее стороне. Косточка, или шишка на стопе, которая приносит много неудобства и неприятных ощущений, в . Изменения стопы могут быть различными: новообразование может располагаться сверху или снизу, с внутренней или внешней стороны и даже на подошве. Образование шишек на стопе в настоящее время. Шишка на стопе у ребенка: сбоку под кожей, с внешней или внутренней стороны, сверху на подъеме, посередине. С шишками на ступнях рано или поздно сталкивается каждый человек. Народные методы лечения шишки на стопе сбоку. Шишки стопы сбоку — случай, когда народная медицина оказывается полезной и эффективной. . Гораздо труднее справиться, если шишка появилась на внутренней стороне в области сустава. Это означает, что сустав серьезно поврежден и требует. Шишка на ноге сбоку с внешней стороны стопы. В силу разных причин у людей любого возраста может сформироваться шишка на щиколотке ноги, представляющая собой гигрому и требующая пристального внимания медиков. Чаще всего такое образование возникает у ж. 21 Косточка на ноге сбоку с внешней стороны стопы: причины и лечение. 21.1 Предпосылки образования шишек. . 24 Причины боли в стопе сбоку с внутренней стороны. 24.1 Подошвенный фасциит. 24.2 Синдром кубовидной кости. Разновидности уплотнений стопы и провоцирующие факторы. Шишка на стопе сбоку с внутренней стороны. . Ноги постоянно подвергаются колоссальным нагрузкам. Они вынуждены выдерживать вес всего тела, а если, к примеру, женщина ходит на каблуках, вся тяжесть падает на небольшую часть. Шишка на стопе сбоку или шишка на ноге возле большого пальца называется вальгусной деформацией. Обычно формируется из-за плоскостопия, ношения неудобной обуви, после травмы ноги, после оперативного вмешательства. Одним из главных факторов является наследственная предрасположенность. Шишка на стопе представляет собой костяной нарост или тканевое уплотнение, возникающее по разным причинам. . Нарост отмечается у детей и взрослых, при этом локализоваться шишка может сверху, сбоку или снизу стопы.

Что вызывает боль внутри пятки?

Боль внутри пятки может иметь несколько разных причин. Нервная боль на внутренней стороне пятки, которая характеризуется покалыванием, онемением или жжением, может быть результатом сдавливания или сжатия нерва в стопе. Синдром пяточной подушки возникает, когда жировая подушечка в нижней части пятки атрофируется и больше не может эффективно амортизировать и защищать пятку. Это приводит к боли, напоминающей синяк, глубоко в пятке и может быть вызвано увеличением веса, старением, ношением неподдерживающей обуви или повторяющимися ударами стопы о твердую поверхность.Стрессовый перелом пятки, который проявляется в виде крошечных трещин в пяточной кости, может вызвать боль, которая со временем усиливается. Одной из наиболее частых причин боли в пятке является подошвенный фасциит, воспаление связки, проходящей вдоль нижней части стопы. Если вы испытываете боль в пятке, проконсультируйтесь с ортопедом для постановки правильного диагноза и лечения.

Многие люди страдают приступами боли в пятке. Для получения дополнительной информации свяжитесь с одним из наших ортопедов PA Foot & Ankle Associates.Наши врачи могут предоставить вам необходимую помощь, чтобы вы не болели и не устали.

Причины боли в пятке

Боль в пятке часто связана с подошвенным фасциитом. Подошвенная фасция — это полоса тканей, которая проходит вдоль нижней части стопы. Разрыв или разрыв этой связки может вызвать воспаление ткани.

Тендинит ахиллова сухожилия — еще одна причина боли в пятке. Воспаление ахиллова сухожилия вызывает боль из-за переломов и разрывов мышц.Недостаток гибкости — еще один симптом.

Пяточные шпоры — еще одна причина боли. Когда ткани подошвенной фасции подвергаются сильному стрессу, это может привести к отделению связки от пяточной кости, вызывая пяточную шпору.

Почему может возникать боль в пятке?

• Ношение неподходящей обуви
• Ношение не поддерживающей обуви
• Изменение веса
• Чрезмерный бег

Лечение

Боль в пятке следует лечить как можно скорее для получения немедленных результатов.Поможет держать ноги в окружающей среде без стресса. Если вы страдаете ахилловым тендинитом или подошвенным фасциитом, прикладывание льда уменьшит отек. Растяжка перед таким упражнением, как бег, поможет мышцам. Использование всех этих советов поможет уйти в прошлое от боли в пятке.

Если у вас есть вопросы, свяжитесь с одним из наших офисов, расположенных в Пенсильвании. Мы предлагаем новейшие диагностические и лечебные технологии для всех ваших потребностей в области стопы и голеностопного сустава.

Что такое боль в средней пятке

Причина боли в пятке

Как спортивные ортопеды, нам часто задают вопрос, что вызывает у меня боль в средней пятке. По правде говоря, существует несколько причин боли на медиальной стороне пятки, но наиболее распространенной является подошвенный фасциит. Подошвенный фасциит — это состояние, связанное с воспалительным изменением фасции под подошвой стопы. Обычно боль в пятке перекрывает боль через свод стопы, более дистально.Если вы страдаете от медиальной боли в пятке, вы, вероятно, заметите, что боль становится очень очевидной с утра, когда ваша ступня касается пола. Это очень часто и очень типично для подошвенного фасциита. Боль в пятке также обычно присутствует при вставании и ходьбе из сидячего положения. Поэтому после того, как вы садитесь за руль или обедаете, вы можете почувствовать дискомфорт, когда начнете двигаться.

Считается, что другой причиной боли в средней части пятки является поражение нерва Бакстера.Считается, что защемление нерва на медиальной стороне пятки вызывает отраженную боль, аналогичную боли при подошвенном фасциите. В данных обстоятельствах используется визуализация с использованием МРТ.

Другой причиной болей в средней пятке является ущемление большеберцового нерва через тарзальный канал. Это менее распространено, чем боль в средней части пятки, связанная с подошвенным фасциитом. Опять же, визуализация с помощью МРТ может быть полезна при диагностике синдрома тарзального канала. В некоторых случаях требуется хирургическое вмешательство, чтобы освободить нерв в предплюсневом туннеле и облегчить боль в средней части пятки.

Подошвенный фасциит — что вызывает боль в средней части пятки?

Причина медиальной боли в пятке при подошвенном фасциите многофакторна. Увеличение веса, увеличение веса тела, увеличение физической активности в течение короткого периода времени, напряжение в мышцах голени и биомеханические аномалии — вот лишь некоторые из распространенных причин подошвенного фасциита. Другие факторы, такие как плохой выбор обуви, также могут привести к заживлению медиальной боли и подошвенному фасцииту.

Лечение медиальной боли заживления

Выбор лечения медиальной боли в пятке будет зависеть от диагноза.Существует несколько методов лечения основного или наиболее распространенного состояния — подошвенного фасциита. Ударно-волновая терапия — относительно новый и очень успешный способ лечения боли в средней части пятки, когда ассоциирован подошвенный фасциит. Ударно-волновая терапия стимулирует кровоток и способствует обновлению новых здоровых клеток. Лечение имеет побочный обезболивающий эффект, хотя это не основная причина для его проведения. Ударно-волновая терапия обычно проводится в клинике один раз в неделю и проводится от трех до шести раз.Медиальная заживляющая боль обычно немного проходит после каждого сеанса.

Другие варианты лечения медиальной заживляющей боли, вызванной подошвенным фасциитом, — это ортопедическая терапия. Прочный ортопедический аппарат, имеющий такую ​​форму, чтобы он касался подошвенной фасции и удерживал ее, не давя на нее и не пытаясь поднять арку выше ее высоты покоя, является отличным способом разгрузки подошвенной фасции. Боль в подошвенной пятке, медиальная боль заживления и другие недуги стопы обычно чувствуют себя намного лучше с использованием такого ортопедии.В Сиднейской клинике боли в пятке ортопеды используют 3D-технологию, чтобы запечатлеть форму стопы пациента, а для производства этих устройств используется 3D-принтер. Не все ортопедические изделия изготавливаются одинаково, а некоторые обычные и даже прописанные по рецепту ортопедические изделия не работают, если их не спроектировать должным образом. Спортивный ортопед становится архитектором, при этом он выбирает материал, форму, высоту, ширину ортопедических стелек и какие изменения или отклонения следует добавить.

Если пациент испытывает мучительную боль заживления в медиальном отделе и он не может ходить без серьезной компенсации, то использование иммобилизационного ботинка определенно целесообразно.Практикующим доступны несколько типов иммобилизационных ботинок, но Сиднейская клиника боли в пятке использует только устройства швейцарской марки, которые оказались более успешными, чем любые другие.

В Сиднейской клинике боли в пятках все пациенты проходят биомеханическое обследование. После этой оценки на беговой дорожке с использованием цифрового программного обеспечения 3D, ортопед может обнаружить биомеханические аномалии и часто может определить причину медиальной боли заживления.После завершения оценки и анализа данных ортопед может просто порекомендовать очень конкретные модели обуви или типы обуви, которые следует использовать для лечения этого состояния. Иногда медиальная заживляющая боль проходит после простой смены обуви.

Чаще всего некоторые напряженные группы мышц влияют на стопу и лодыжку, что продлевает медиальную боль заживления. Ортопед обычно демонстрирует и запрашивает определенные методы растяжки, чтобы помочь.

Сиднейская клиника боли в пятках имеет приложение для мобильного телефона, которое содержит информацию, касающуюся методов растяжки, в дополнение к другой важной информации, связанной с реабилитацией медиальной заживляющей боли.

Приведенная выше информация не является строго медицинским советом, и если вы страдаете подошвенным фасциитом или любой другой формой медиальной боли в пятке, важно, чтобы вы обратились за точным диагнозом к практикующему врачу.

Статья написана Фатемех Абди

Спортивный ортопед

Сиднейская клиника боли в пятке

В Сиднейскую клинику боли в пятке можно связаться по телефону 93883322 или help @ sydneyheelpain.com.au. Спортивный ортопед лечит все боли в стопах и ногах, включая подошвенный фасциит, тендинит ахиллова сухожилия, пяточную шпору. Боль в средней части пятки, боль в подошвенной пятке, боль в задней части пятки, а также бурсит. Мы зарегистрированы во всех фондах здравоохранения, а также принимаем планы медицинского обслуживания от вашего терапевта. Обратите внимание, что для всех пациентов, получающих лечение от подошвенного фасциита и других болей в пятке, будет выплата за перерыв.

Если вы страдаете от медиальной боли в пятке и вам нужно записаться на прием, вы также можете заполнить контактную форму на нашем веб-сайте, щелкнув запросить встречу или забронировать онлайн.

Автор Карл Локетт

Причина вашей боли в пятке — подошвенный фасциит или что-то еще? Как сказать и что делать, часть 2

Зажатие медиального подошвенного нерва

Медиальный подошвенный нерв проходит по внутренней центральной части дуги. Как и большинство других нервов, о которых я говорю в этом посте, медиальный подошвенный нерв ответвляется от большеберцового нерва в тарзальном туннеле под удерживателем. Это то место, где обычно происходит защемление нерва.То же самое и с медиальным подошвенным нервом.

Ущемление медиального подошвенного нерва также называют «стопой бегуна».

Виды спорта, которые связаны с частым бегом, с растяжениями лодыжек в анамнезе, тесной обувью, жесткостью больших пальцев ног, диабетом и заболеваниями щитовидной железы, повышают риск возникновения такого рода защемлений нерва.

Симптомы защемления медиального подошвенного нерва

• Излучающее покалывание, онемение или жгучую боль от арки до большого пальца ноги
  
• Жгучая боль под пяткой, усиливающаяся ночью.
• Острая болезненность в месте защемления нерва (тарзальный канал)
• Боль, усиливающаяся при растяжении
• Усиление боли при вставании на цыпочки

Иногда единственная боль, которую вы испытываете, возникает во время или сразу после бега.

Самостоятельное лечение ущемления медиального подошвенного нерва

• Отдых от любой деятельности, которая усиливает симптомы (боль может не уменьшаться, но необходимо, чтобы нерв немного успокоился)
  
• НПВП как можно более обезболивающее
• Попробуйте недорогие опоры для арки с не слишком большим арочным дугом.
  
• Носите другую, более удобную обувь.

Иногда защемление медиального подошвенного нерва проходит само. Скорее всего, это пройдет без хирургического вмешательства. Безоперационное лечение нервных защемлений часто требует использования функциональных ортопедических приспособлений.

Иногда требуется хирургическое вмешательство. Если самолечение не помогает значительно уменьшить боль в течение недели или двух, приходите ко мне.

Боковое ущемление подошвенного нерва

Ветвь заднего большеберцового нерва, проходящая по внешней стороне подошвы стопы, называется боковым подошвенным нервом.Давление на этот нерв вызывает боль, которая может отдаваться в нижнюю часть пятки и лодыжки. Обширная или постоянная активность имеет тенденцию к ухудшению симптомов.

Симптомы защемления бокового подошвенного нерва

• Иррадирующая боль в области пятки и лодыжки.
• Жгучая боль, усиливающаяся ночью.
• Острая болезненность в месте защемления нерва (тарзальный канал)

Самостоятельное лечение бокового ущемления подошвенного нерва

• Остальное.
• НПВП как можно более обезболивающее
• Недорогие арочные опоры
• Может помочь ношение другой, более удобной обуви.

Опять же, если через неделю или около того ваша боль не станет намного меньше, приходите ко мне.

Нервное ущемление Бакстера

Вероятно, наиболее распространенный симптом защемления нерва, который путают с подошвенным фасциитом, — это защемление «нижнего пяточного нерва» (также известного как «нерв Бакстера»), проходящего вдоль нижней части пятки. Клинические симптомы защемления Бакстера и подошвенного фасциита могут быть практически идентичными.

Невропатия Бакстера может быть причиной до 20% случаев боли в пятке, хотя ее часто неправильно диагностируют. Если ошибочно диагностировать подошвенный фасциит, традиционное лечение подошвенного фасциита может оказаться неэффективным или даже ухудшить состояние.

Симптомы защемления нерва Бакстера

Симптомы защемления нерва Бакстера включают:

• Утренней боли нет, но боль усиливается в течение дня
• Покалывание, щекотание, покалывание, онемение или жжение на внешней стороне пятки
• Боль при нажатии на внутреннюю часть пятки

Лечение ущемления нерва Бакстера

Только для врачей.Если у вас есть какие-либо из этих симптомов, приходите ко мне.

Заболевания стопы и голеностопного сустава по площади | Вид сбоку

Сравните соответствующие числа на схеме ниже, чтобы получить список состояний, которые могут вызывать боль в ступне и лодыжке. Проблемы со стопой и лодыжкой могут развиваться по разным причинам: генетика, травмы, образ жизни, диабет и даже возраст. Часто боль в ногах возникает из-за комбинации этих факторов.

Подошвенный фасциит — одна из наиболее частых причин боли в пятке.Микроразрывы вдоль подошвенной фасции вызывают боль и припухлость в области свода стопы и пятки. Симптомы включают боль при первом вставании с постели утром.

Перелом пяточной кости — перелом пяточной кости, часто возникающий из-за серьезной травмы, такой как падение или автокатастрофа. Сильная боль, отек, синяк и невозможность перенести тяжесть на пораженную стопу.

Пяточная шпора — Аномальный рост костей пяточной кости (пяточной кости), вызванный накоплением отложений кальция.

Синдром тарзального туннеля — Симптомы включают резкую боль на внутренней стороне лодыжки, которая иррадирует вниз к стопе.

Пяточный апофизит (болезнь Севера) — раздражение, боль и отек пяточной кости и пластины роста. Дети, у которых развивается болезнь Севера, обычно жалуются на боль в пятке, расположенную в самой спине и / или в нижней части пятки. Боль обычно усиливается при активности, особенно при беге и прыжках, и уменьшается при отдыхе

Деформация Хаглунда / Пыльник — Твердый костный выступ на тыльной стороне пяточной кости, обычно называемый бугорком.

Тендинит ахиллова сухожилия — Воспаление ахиллова сухожилия из-за чрезмерного использования, травмы или аномального механического функционирования стопы и лодыжки.

Ретро-пяточный бурсит — Воспаление бурсы, расположенной около задней части пяточной кости и ахиллова сухожилия.

Разрыв ахиллова сухожилия — Ахиллово сухожилие, расположенное в задней части пятки, может порваться или разорваться от внезапной силы и травмы стопы или лодыжки.

Перелом пяточной кости — перелом пяточной кости, часто возникающий из-за серьезной травмы, такой как падение или автокатастрофа.Сильная боль, отек, синяк и невозможность перенести тяжесть на пораженную стопу.

Тендинит ахиллова сухожилия — Воспаление ахиллова сухожилия из-за чрезмерного использования, травмы или аномального механического функционирования стопы и лодыжки.

Разрыв ахиллова сухожилия — Полный разрыв ахиллова сухожилия в задней части пятки. Ахиллово сухожилие может разорваться от внезапной силы или травмы стопы или лодыжки.Со временем он также может ослабнуть, увеличивая вероятность разрыва.

Приобретенная у взрослых деформация плоскостопия — прогрессирующее уплощение свода стопы.

Аксессуар Игольчатый — Дополнительная кость стопы, расположенная на внутренней стороне стопы, чуть выше свода.

Синдром тарзального туннеля — Состояние, при котором имеется ненормальное соединение двух или более костей задней части стопы.Чаще всего аномалии возникают во время внутриутробного развития плода, но могут не проявляться симптомами до созревания костей.

Удар в голеностопном суставе — Боль и скованность в голеностопном суставе, вызванные шпорами или защемлением мягких тканей.

Артрит голеностопного сустава — Боль, скованность и ограничение движений, вызванные воспалением в голеностопном суставе. Наиболее распространенными типами артрита, поражающего стопу, являются остеоартрит и ревматоидный артрит.

Растяжение связок голеностопного сустава — Травма одной или нескольких связок голеностопного сустава. Симптомы могут включать боль, отек и изменение цвета, связанное с синяками.

Перелом лодыжки — Перелом или трещина в одной или нескольких костях, составляющих голеностопный сустав, также известный как перелом лодыжки.

Артрит средней части стопы — Боль, отек и воспаление в средней части стопы и вокруг нее, вызывающие боль при стоянии и ходьбе.

Травма / перелом Лисфранка — Серьезная травма сустава Лисфранка (где плюсневые кости соприкасаются с костями предплюсны), вызванная травмой, например, автомобильной аварией или переломом.

Бурсит большого пальца стопы — Костная болезненная шишка, образующаяся у основания большого пальца ноги, вызывающая боль и отек.

Hallux Rigidus — Заболевание сустава большого пальца стопы, вызывающее боль, скованность и припухлость.Слишком тесная или слишком гибкая обувь может усугубить область сустава большого пальца ноги, вызывая еще большую боль и отек.

Подагра — Это накопление мочевой кислоты в суставах и тканях тела. Подагра может быть очень болезненной и чаще всего поражает сустав большого пальца ноги. Симптомы подагры включают отек, покраснение и сильную боль, затрудняющую ходьбу.

Turf Toe — Растяжение сустава большого пальца стопы в результате чрезмерной нагрузки или травмы.

Эта диаграмма предназначена только для образовательных целей.Для диагностики и лечения вашей стопы и проблемы с лодыжкой запишитесь на прием к опытному специалисту по стопам по телефону 562-433-0478 .

Вашингтон, спортивная медицина стопы и голеностопного сустава: подиатрия

Столкнувшись с безграничными возможностями в магазинах спортивных товаров или спортивной одежды, люди используют несколько стандартных методов выбора кроссовок. Некоторые выбирают самую красивую обувь. Другие ищут на стойках с зазором самую лучшую цену. Некоторые тщательно примеряют стиль за стилем, пока не найдут идеальную обувь по идеальной цене с идеальной посадкой.Но как узнать, подходит ли только что купленная обувь вашей ноге?

1. Вы носите кроссовки более 6 месяцев или 300 миль

Если вы хотите, чтобы ваш автомобиль продолжал работать на протяжении сотен тысяч миль, вы должны регулярно менять масло. Если вы хотите избежать травм и сохранить здоровье суставов, вам следует регулярно менять кроссовки. Большинство людей продолжают носить кроссовки еще долгое время после того, как потеряли способность поддерживать ногу.Если прошло более 6 месяцев или вы пробежали более 300 миль на своей текущей паре, возможно, пришло время для новой.

2. У вас болят ноги во время или после бега

Ваши ноги — основа вашего шага. От того, как ваша ступня идет по дороге, в конечном итоге будет зависеть, будете ли вы чувствовать себя хорошо после долгой пробежки или как будто вы пытаетесь вбить гвозди в арку и пятку. Единственный способ правильно расположить ногу во время бега — это надеть обувь.

3.Вы теряете ногти на ногах

В идеале, ваша нога будет надежно стоять в обуви при каждом шаге. Однако, в отличие от вашей любимой пары повседневной обуви, ваши пальцы ног не должны касаться конца обуви во время бега, даже на спуске. Если вы склонны терять ногти на ногах во время бега, вам может потребоваться на половину больше, чем вы носите сейчас.

4. Волдыри, мозоли и натоптыши (о боже!)

Волдыри, мозоли и натоптыши на ногах возникают в результате длительного давления и трения.Это может произойти, если ваша обувь слишком узкая или слишком короткая, или когда поддерживающий материал внутри обуви начинает разрушаться. Конечно, лучшее время для решения этой проблемы — как только вы думаете, что образуется волдырь, мозоль или мозоль.

5. У вас подошвенный фасциит

Под кожей на стопе находится длинная полоса соединительной ткани, которая соединяет пятку и пальцы ног, называемую подошвенной фасцией. Когда эта повязка воспаляется, у вас может развиться состояние, называемое подошвенным фасциитом.Подошвенный фасциит, характеризующийся колющими болями в пятке, когда вы впервые просыпаетесь утром, можно предотвратить, надев кроссовки с надлежащей опорой.

6. Вы не можете снять обувь, не ослабив полностью шнурки.

Упражнения могут увеличить приток крови к сердцу и легким, но они также уменьшают приток крови к рукам и ногам, часто вызывая их опухание. Если вы обнаружите, что ослабляете все шнурки после пробежки, вам может понадобиться более широкая обувь.Просто будьте осторожны, увеличивая ширину, чтобы пятка удобно сидела в обуви и не соскальзывала.

7. У вас развивается тендинит, когда вы бегаете по

Сухожилие прикрепляет мышцу к кости. Когда эта соединительная ткань воспаляется, у вас развивается тендинит. Бегуны, для которых характерна болезненность, боль и припухлость, склонны к тендиниту ахиллова сухожилия, лодыжек и ступней, когда они носят обувь, которая позволяет их лодыжке катиться внутрь при каждом шаге.

В конце концов, выбор подходящей обуви для бега очень похож на выбор супруга.Как только вы найдете ту обувь, которая вам подходит, лучше не отказываться от нее. Для получения дополнительной информации о выборе подходящей кроссовки для вашей стопы или записи на консультацию при любом из описанных выше состояний позвоните в Вашингтонскую спортивную медицину стопы и голеностопного сустава или запишитесь на прием через Интернет.

ЧТО НЕОБХОДИМО ДЛЯ ИСКЛЮЧЕНИЯ ЭТОГО

Боль в пятке: что нужно сделать, чтобы ее устранить!

Вы когда-нибудь испытывали боль в пятке? Тогда вы поймете, как трудно сделать первые несколько шагов, когда вы встаете утром с постели.Если вы испытали это, вы не одиноки. До 10% взрослых испытывают это состояние в какой-то момент своей жизни.

Самый распространенный тип боли в пятке — результат подошвенного фасциита, повреждения соединительной ткани на подошве стопы. Подошвенная фасция (PF) проходит с внутренней стороны подошвы пятки и проходит по всей длине стопы, соединяясь с пальцами. Подошвенная фасция поддерживает свод стопы, особенно непосредственно перед отрывом стопы от земли во время ходьбы.

Когда ступня приземляется на землю, ступня пронизывается, что позволяет ступне адаптироваться к поверхности. Это заставляет свод стопы опускаться или растягиваться под весом тела. Сразу после воздействия этой нагрузки пятка поднимается, а большой палец ноги разгибается, что позволяет ступне продвигать тело вперед. Однако это увеличивает напряжение подошвенной фасции. Если это напряжение чрезмерно или чрезмерно повторяющееся, оно может вызвать клинические симптомы, известные как подошвенный фасциит, когда волокна подошвенной фасции слегка отрываются от соединения на пятке.

Если ваша пятка или свода болят, есть много вещей, которые можно сделать, чтобы улучшить самочувствие тканей — растяжка, обледенение, поддержка свода стопы, мануальная терапия, инъекции, лекарства и методы (например, ультразвук). К сожалению, ни одно из этих методов лечения не решает основную проблему, и симптомы могут вернуться.

Итак, что вам нужно сделать, чтобы навсегда избавиться от боли в пятке?

Это так просто. Пройдите обследование у медицинского работника, который поймет, как функции других частей тела могут способствовать усилению нагрузки на подошвенную фасцию.Этот эксперт осмотрит всю ногу со стороны боли, ногу с противоположной стороны и даже туловище / ядро.

В «той же боковой ноге» подозреваются те дисфункции, которые позволяют чрезмерную пронацию стопы или предотвращают супинацию стопы, например, плохая подвижность голеностопного сустава, напряженная группа мышц голени и / или слабые мышцы ягодиц. .

В «ноге с противоположной стороны» причинами подошвенного фасциита являются состояния, которые не позволяют правильно оттолкнуться от этой ноги, в том числе плохая подвижность голеностопного сустава, напряженная группа икроножных мышц, ограниченное разгибание бедра и / или болезненное или ограниченное разгибание большого пальца ноги.

При ходьбе и особенно беге ягодичные мышцы поддерживают ноги, что позволяет сделать таз подвижным, но устойчивым. Если основные мышцы не растягиваются и не активируются, таз не будет иметь подвижной устойчивости. Это можно определить по слабым мышцам живота, потере подвижности верхней части спины и даже по усталости и / или напряженности мышц шеи.

Если у вас была боль в пятке и полученное лечение не привело к долгосрочному облегчению, подумайте о посещении экспертов по боли в пятке в Kinetic Edge Physical Therapy.Без анализа, направленного на определение первопричины подошвенного фасциита, окончательного решения не будет. Вам нужен медицинский работник, который сможет лечить как симптомы, так и первопричину.

Если вы хотите узнать больше об успешных стратегиях лечения боли в пятке, свяжитесь с нашей клиникой сегодня по телефону 866-588-0230, чтобы получить одно из 10 мест, которые мы выделили для предоставления бесплатных экранов для людей с болью в пятке. Звоните сегодня! Долго они не протянут.

Боль в пятке — для здоровья

Что такое боль в пятке?

Боль в пятке — частое заболевание стопы.Обычно это ощущается как сильная боль при использовании пораженной пятки.

Боль в пятке обычно нарастает постепенно и со временем усиливается. Боль часто бывает сильной и возникает, когда вы кладете вес на пятку.

В большинстве случаев поражается только одна пятка, хотя по оценкам около трети людей испытывают боль в обеих пятках.

Боль обычно усиливается с утра или когда вы впервые делаете шаг после периода бездействия. После ходьбы боль обычно уменьшается, но часто снова усиливается после ходьбы или длительного стояния.

Некоторые люди могут хромать или развить ненормальный стиль ходьбы, поскольку они стараются не класть вес на пораженную пятку.

Что вызывает боль в пятке?

В большинстве случаев боль в пятке возникает, когда полоса ткани стопы, известная как подошвенная фасция, становится поврежденной и утолщенной.

Подошвенный фасциит — это медицинский термин, обозначающий утолщение подошвенной фасции.

Подошвенная фасция

Подошвенная фасция — это жесткая и гибкая полоса ткани, проходящая под подошвой стопы.Он соединяет пяточную кость с костями стопы и действует как своего рода амортизатор для стопы.

Внезапное повреждение или повреждение, которое происходит в течение многих месяцев или лет, может вызвать образование крошечных разрывов (микротрещин) внутри ткани подошвенной фасции. Это может привести к утолщению подошвенной фасции и появлению боли в пятке.

Окружающие ткани и пяточная кость также могут иногда воспаляться.

Подробнее о причинах боли в пятке.

Диагностика

В большинстве случаев ваш врач или ортопед (специалист по проблемам стопы и уходу за стопами) сможет диагностировать причину вашей боли в пятке по:

• Спросить о ваших симптомах и истории болезни
• осмотр пятки и стопы

Подробнее о диагностике боли в пятке.

Лечение боли в пятке

Существует ряд процедур, которые могут помочь облегчить боль в пятке и ускорить выздоровление. К ним относятся:

• дать отдых пятке — старайтесь не ходить на большие расстояния и не стоять в течение длительного времени
• регулярная растяжка — растяжка икроножных мышц и подошвенной фасции
• Обезболивание — использование пакета со льдом на пораженной пятке и прием обезболивающих, таких как нестероидные противовоспалительные препараты (НПВП)
• Носить подходящую обувь, которая поддерживает и смягчает ногу — особенно полезны кроссовки
• с использованием поддерживающих приспособлений, таких как ортезы (жесткие опоры, которые вы вставляете в обувь) или ремни

Примерно четыре из пяти случаев боли в пятке проходят в течение года.Однако боль в пятке в течение этого времени часто может быть неприятной и болезненной.

Примерно в 1 из 20 случаев вышеуказанного лечения недостаточно, и может быть рекомендовано хирургическое вмешательство для высвобождения подошвенной фасции.

Подробнее о лечении боли в пятке.

Предотвращение боли в пятке

Избыточный вес может вызвать чрезмерное давление и нагрузку на ноги, особенно пятки. Похудение и поддержание здорового веса путем сочетания регулярных упражнений со здоровым сбалансированным питанием могут быть полезны для ваших ног.

Также важно ношение соответствующей обуви. В идеале вы должны носить обувь с каблуком от низкого до среднего, который поддерживает и смягчает ваши арки и пятки. Избегайте ношения обуви без каблука.

Подробнее о предотвращении боли в пятке.

Причины боли в пятке

Подошвенный фасциит является наиболее частой причиной боли в пятке, составляя примерно четыре из пяти случаев.

Подошвенный фасциит — это когда толстая полоса ткани, соединяющая пяточную кость с остальной частью стопы (подошвенная фасция), повреждается и утолщается.

Считается, что повреждение подошвенной фасции происходит следующим образом:

• внезапное повреждение — например, повреждение пятки при беге трусцой, беге или танцах; этот тип повреждений обычно поражает молодых людей, ведущих активный образ жизни
• Постепенный износ тканей, составляющих подошвенную фасцию, обычно поражает взрослых в возрасте 40 лет и старше

Повышенный риск

У вас повышенный риск постепенного износа и повреждения подошвенного фасциита, если вы:

• избыточный вес или ожирение — вы страдаете ожирением, если ваш индекс массы тела (ИМТ) 30 или выше
• иметь работу, требующую длительного стояния
• Носить обувь на плоской подошве, например сандалии или шлепанцы.

Менее частые причины

Ниже описаны менее распространенные причины боли в пятке.

Напряжение перелома

Стресс-перелом может произойти, если пяточная кость повреждена во время травмы.

Атрофия жировой ткани

Атрофия жировой подушечки — это место, где слой жира, расположенный под пяточной костью, известный как жировая подушечка, начинает исчезать из-за слишком большой нагрузки на подушечку.

Женщины, которые много лет носят обувь на высоком каблуке, имеют повышенный риск развития атрофии жировых подушечек.

Бурсит

Бурсит — это воспаление одной или нескольких сумок (небольших заполненных жидкостью мешочков под кожей, обычно обнаруживаемых над суставами и между сухожилиями и костями).

Бурсит может развиться в любом месте тела, а не только в стопе.

Синдром тарзального канала

Нервы на подошве стопы проходят через небольшой туннель на внутренней стороне голеностопного сустава, известный как туннель предплюсны. Если образуется киста или канал поврежден, нервы могут сдавиться (раздавиться). Это может вызвать боль в любом месте нерва, в том числе под пяткой.

Болезнь Севера

Болезнь Севера — частая причина болей в пятке у детей.Это вызвано растяжением и сжатием мышц и сухожилий подколенных сухожилий и икр в ответ на скачки роста.

Растяжение икроножной мышцы приводит к растяжению ахиллова сухожилия. Это притягивает растущую область кости в задней части пятки (пластину роста), вызывая боль в пятке.

Боль усиливается при занятиях футболом и гимнастикой. Боль часто возникает сбоку от пятки, но также может ощущаться под пяткой.

Растяжка икр и подколенных сухожилий и, при необходимости, пяточные накладки обычно являются эффективным средством лечения болезни Севера.

Диагностика боли в пятке

Ваш врач или ортопед (медицинский работник, специализирующийся на уходе за ногами) может диагностировать причину вашей боли в пятке, спросив о ваших симптомах и осмотрев вашу пятку и стопу.

Как правило, дальнейшие анализы необходимы только в том случае, если у вас есть дополнительные симптомы, указывающие на то, что причиной боли в пятке не является воспаление, например:

• Онемение или покалывание в стопе — это может быть признаком повреждения нервов стопы и ног (периферическая невропатия)
• ваша ступня кажется горячей, и у вас высокая температура (лихорадка) 38ºC (100.4ºF) или выше — это могут быть признаки костной инфекции
• у вас скованность и припухлость пятки — это может быть признаком артрита

Возможные дальнейшие испытания могут включать:

Лечение боли в пятке

Лечение боли в пятке обычно включает использование комбинации методов, таких как растяжка и обезболивающие, чтобы облегчить боль и ускорить выздоровление.

В большинстве случаев боль в пятке проходит в течение 12 месяцев. В крайнем случае, если ваши симптомы не улучшатся через 12 месяцев, может быть рекомендовано хирургическое вмешательство.Только одному из 20 человек с болью в пятке потребуется операция.

Остальное

По возможности, давайте отдых пораженной стопе, избегая ходьбы на большие расстояния и длительного стояния. Однако вам следует регулярно растягивать ступни и икры, используя упражнения, подобные описанным ниже.

Обезболивающее

Нестероидные противовоспалительные препараты (НПВП), такие как ибупрофен, можно использовать для облегчения боли.

Некоторые люди также считают, что прикладывание пакета со льдом к пораженной пятке на 5–10 минут может помочь уменьшить боль и воспаление.Однако не прикладывайте пакет со льдом непосредственно к коже. Вместо этого вам следует завернуть его в полотенце. Если у вас нет пакета со льдом, вы можете использовать пакет замороженных овощей.

Упражнение

Упражнения, предназначенные для растяжения как икроножных мышц, так и подошвенной фасции (полосы ткани, проходящей под подошвой стопы), должны помочь облегчить боль и улучшить гибкость пораженной стопы.

Ряд упражнений на растяжку описаны ниже. Обычно рекомендуется выполнять упражнения на обеих ногах, даже если только одна из пяток испытывает боль.Это улучшит ваше равновесие и стабильность, а также поможет облегчить боль в пятке.

Растяжка для полотенец

Держите рядом с кроватью длинное полотенце. Перед тем, как встать с постели утром, оберните полотенце вокруг стопы и потяните им пальцы ног к телу, держа колено прямо. Повторите три раза на каждой ноге.

Стена растягивается

Положите обе руки на стену на уровне плеч, поставив одну ногу перед другой. Передняя ступня должна находиться на расстоянии около 30 см (12 дюймов) от стены.

Согнув переднее колено и выпрямив заднюю ногу, наклонитесь к стене, пока не почувствуете напряжение в икроножных мышцах задней ноги. Тогда расслабься.

Повторите это упражнение 10 раз, прежде чем сменить ногу и повторить цикл. Вы должны практиковать растяжку у стен два раза в день.

Подъем лестницы

Встаньте на ступеньку лестницы лицом наверх, используя перила для поддержки. Ноги должны быть немного расставлены, пятки свисают с задней части ступеньки.

Опускайте пятки, пока не почувствуете напряжение в икрах. Задержитесь в этом положении примерно 40 секунд, прежде чем снова поднять пятки в исходное положение. Повторяйте эту процедуру шесть раз, по крайней мере, два раза в день.

Тяга стула

Сядьте на стул, согнув колени под прямым углом. Поверните ступни в стороны так, чтобы пятки соприкасались, а пальцы ног указывали в противоположных направлениях. Поднимите пальцы ноги пораженной стопы вверх, при этом пятка плотно прижата к полу.

Вы должны почувствовать, как ваши икроножные мышцы и ахиллово сухожилие (полоса ткани, соединяющая пяточную кость и икроножную мышцу) сжимаются. Задержитесь в этом положении на несколько секунд, а затем расслабьтесь. Повторяйте эту процедуру 10 раз, пять-шесть раз в день.

Динамическая растяжка

Сидя, катите свод стопы (изогнутая нижняя часть стопы между пальцами ног и пяткой) по круглому объекту, например, скалке, теннисному мячу или банке для напитков. Некоторые люди считают, что использование охлажденной банки из холодильника помогает облегчить боль.

Перемещайте ногу и лодыжку над объектом во всех направлениях в течение нескольких минут. Повторяйте упражнение дважды в день.

Обувь

В зависимости от вашего обычного выбора обуви врач или ортопед может посоветовать вам сменить обувь.

Следует избегать ношения обуви на плоской подошве, поскольку она не обеспечивает поддержку пятке и может усилить боль в пятке.

В идеале вы должны носить обувь, которая смягчает пятки и обеспечивает хороший уровень поддержки сводов стопы.

Для женщин, носящих высокие каблуки, и для мужчин, ношение ботинок на каблуках или брогов может обеспечить краткосрочное и среднесрочное облегчение боли, поскольку они помогают уменьшить давление на пятки.

Однако эти типы обуви могут не подходить в долгосрочной перспективе, поскольку они могут привести к новым эпизодам боли в пятке. Ваш врач или ортопед сможет проконсультировать вас по поводу обуви.

Ортезы

Ортезы — это стельки, которые помещаются внутрь обуви для поддержки стопы и восстановления пятки.Вы можете купить ортезы в магазине в спортивных магазинах и крупных аптеках, или ваш ортопед сможет порекомендовать поставщика.

Если ваша боль не поддается лечению и продолжает повторяться, или если у вас аномальная форма или структура стопы, доступны ортезы на заказ. Они специально созданы по форме вашей стопы.

Однако в настоящее время нет никаких доказательств того, что изготовленные на заказ ортезы более эффективны, чем те, которые покупаются в магазинах.

Обвязка и шинирование

Альтернативой ортезу является обвязка пятки спортивной лентой (оксид цинка). Ремешок помогает уменьшить давление на пятку. Ваш врач или ортопед должен научить вас самостоятельно наклеивать ленту.

В некоторых случаях также могут быть полезны ночные шины. Большинство людей спят пальцами ног вниз, что означает, что ткани внутри пятки сжимаются.

Ночные шины, похожие на ботинки, предназначены для того, чтобы пальцы ног и ступни были направлены вверх, пока вы спите.Это позволит растянуть ахиллово сухожилие и подошвенную фасцию, что поможет ускорить восстановление.

Ночные шины обычно доступны только в специализированных магазинах и интернет-магазинах. Опять же, ваш ортопед должен порекомендовать поставщика.

Инъекции кортикостероидов

Если лечение не помогло облегчить болезненные симптомы, врач может порекомендовать инъекции кортикостероидов.

Кортикостероиды — это лекарство, обладающее мощным противовоспалительным действием.Их следует использовать с осторожностью, поскольку чрезмерное употребление может вызвать серьезные побочные эффекты, такие как увеличение веса и высокое кровяное давление (гипертония).

Поэтому обычно рекомендуется делать не более трех инъекций кортикостероидов в любую часть тела в течение года.

Перед инъекцией кортикостероидов можно использовать местный анестетик (обезболивающее), чтобы обезболить ногу, чтобы вы не чувствовали боли.

Хирургия

Если лечение не помогло и через год у вас все еще сохраняются болезненные симптомы, ваш врач может направить вас к одному из следующих пунктов:

• хирург-ортопед — хирург, специализирующийся на хирургии костей, мышц и суставов
• Ортопедический хирург — ортопед, специализирующийся на хирургии стопы

Хирургическое вмешательство иногда рекомендуется профессиональным спортсменам и другим спортсменам, у которых боль в пятке отрицательно сказывается на их карьере.

Хирургия подошвенного высвобождения

Хирургия подошвенного высвобождения — наиболее широко используемый вид хирургической операции при болях в пятке. Хирург разрезает фасцию, чтобы освободить ее от пяточной кости и уменьшить напряжение в подошвенной фасции. Это, в свою очередь, должно уменьшить воспаление и облегчить болезненные симптомы.

Операция может быть выполнена как:

• открытая операция — освобождение части подошвенной фасции путем надреза пятки
• Эндоскопическая хирургия или хирургия с минимальным разрезом — делается меньший разрез и через него вводятся специальные инструменты для доступа к подошвенной фасции

Эндоскопическая операция или операция с минимальным разрезом требует более быстрого восстановления, поэтому вы сможете ходить в обычном режиме гораздо раньше (почти сразу) по сравнению с двумя-тремя неделями для открытой операции.

Недостатком эндоскопической хирургии является то, что для нее требуется как специально обученная хирургическая бригада, так и специализированное оборудование, поэтому вам, возможно, придется ждать лечения дольше, чем если бы вы выбрали открытую операцию.

Эндоскопическая хирургия также сопряжена с более высоким риском повреждения близлежащих нервов, что может привести к таким симптомам, как онемение, покалывание или некоторая потеря подвижности стопы.

Как и все операции, подошвенное высвобождение несет риск возникновения таких осложнений, как инфекция, повреждение нервов и ухудшение симптомов после операции (хотя это бывает редко).

Вам следует обсудить преимущества и недостатки обоих методов со своей хирургической бригадой.

Экстракорпоральная ударно-волновая терапия (EST)

Экстракорпоральная ударно-волновая терапия (EST) — довольно новый вид неинвазивного лечения. Неинвазивный означает, что он не предполагает надрезов на теле.

EST предполагает использование устройства для передачи звуковых волн высокой энергии в пятку. Звуковые волны иногда могут вызывать боль, поэтому для обезболивания пятки можно использовать местный анестетик.

Утверждается, что EST работает двумя способами. Считается:

• имеют эффект «онемения» на нервы, которые передают сигналы боли в ваш мозг
• помогает стимулировать и ускорять процесс заживления

Однако эти утверждения еще не получили окончательного подтверждения.

В некоторых исследованиях сообщалось, что EST более эффективен, чем хирургическое вмешательство и другие нехирургические методы лечения, в то время как другие исследования показали, что процедура не лучше, чем плацебо (фиктивное лечение).

Предотвращение боли в пятке

Не всегда можно предотвратить боль в пятке, но есть меры, которые вы можете предпринять, чтобы избежать дальнейших приступов.

Здоровый вес

Избыточный вес может вызвать чрезмерное давление и нагрузку на ноги, особенно пятки. Это увеличивает риск повреждения ступней и пяток.

Если у вас избыточный вес, похудение и поддержание здорового веса путем сочетания регулярных упражнений со здоровым сбалансированным питанием может быть полезно для ваших ног.

Вы можете рассчитать свой индекс массы тела (ИМТ), чтобы узнать, соответствует ли ваш вес вашему росту и комплекции.

Чтобы определить свой ИМТ, разделите свой вес в килограммах на свой рост в метрах в квадрате. ИМТ:

• меньше 18,5 означает, что у вас недостаточный вес
• 18,5-24,9 означает, что ваш вес здоровый
• 25-29 означает, что у вас избыточный вес
• 30-40 означает, что вы страдаете ожирением
• старше 40 лет означает, что вы страдаете болезненным ожирением

Вы также можете использовать калькулятор ИМТ для определения своего ИМТ.Подробнее об ожирении.

Здоровые ноги

Вы всегда должны носить обувь, соответствующую вашему окружению и повседневным занятиям.

Ношение высоких каблуков вечером, когда вы выходите на улицу, вряд ли принесет вред. Однако их ношение на работе всю неделю может привести к повреждению ног, особенно если вы много ходите или стоите.

В идеале вы должны носить обувь со шнурками и каблуком от низкого до среднего, который поддерживает и смягчает ваши своды и пятки.