утром болят суставы ног
утром болят суставы ногБоли в коленях, локтях, позвоночнике, шее и прочих частях телах могут говорить о наличии воспалительного процесса суставной полости. При повреждении целостности сустава могут страдать хрящи, сухожилия, кости, мышцы или связки. Это приносит с собой дискомфорт, скованность в утренние часы, отсутствие подвижности, сокращение амплитуды. Для восстановления и защиты амортизационного механизма организма человека создан Articulat в форме крема. Действительно ли он избавляет от причин и симптомов суставной болезни, разберемся вместе.
артра лечение деформирующего артроза коленного сустава, лечение артрита и артроза рук
лекарство от боли в суставах цены
болит локтевой сустав правой руки причины
лекарства от артрита суставов список лучших
суставы болят хрустят лечение
Почему мы испытываем скованность суставов по утрам. Суставы обеспечивают нам свободу движений, при условии что все компоненты работают слаженно.
лекарство от боли в суставах цены утром болят суставы ног
артра лечение деформирующего артроза коленного сустава лечение артрита и артроза рук лекарство от боли в суставах цены болит локтевой сустав правой руки причины лекарства от артрита суставов список лучших суставы болят хрустят лечение скачать лечение артроза болят суставы пальцев плечи
от суставов что помогает лекарства челюстной сустав болит при открыванииутром болят суставы ног болит локтевой сустав правой руки причины
скачать лечение артроза
болят суставы пальцев плечи
от суставов что помогает лекарства
челюстной сустав болит при открывании
болит голеностопный сустав при ходьбе лечение
Болезни суставов стали глобальной проблемой уже много лет назад.
Всему виной неправильный образ жизни, который не позволяет поддерживать восстановительные процессы и кровообращение в хрящах, которые сохраняют эластичность только во время умеренных и правильных физических нагрузок. Препарат Articulat был придуман группой ученых порядка 50 лет назад. Тогда разработку закрыли как не перспективную. Сегодня фармацевты института травматологии смогли возобновить финансирование этого проекта. Итогом их деятельности по доработке лекарственного средства стал выпуск геля Артикулат. форум народные средства лечения коленного сустава, лечение артроза в сергиевом посаде, сильные обезболивающие таблетки для суставов список лекарств, articulat гель отзывы, остро артроз лечение, крем для суставов артикулат articulat, опух голеностоп болит сустав, артроз 1 степени лечение, лечение артроза суставов ног препараты, артра лечение деформирующего артроза коленного сустава, болят суставы пальцев плечи.
Боль в ногах у ребенка
В большинстве случаев боль в ногах появляется у детей с хроническими инфекциями (аденоидит, тонзиллит, инфекция мочевыводящих путей).
Причина – воспаление и боль в точках прикрепления мыщц – сухожилиях, своего рода ревматическая реакция на инфекционный процесс. Также часто можно обнаружить сниженное содержание витамина Д в анализе крови. Обычно обе эти проблемы разрешимы на все 100%. Ранее считалось, что боль в ногах у детей – «болезнь роста», однако оказалось, что ноги болят далеко не у всех быстро растущих детей.
Одно из основных направлений работы нашей клиники – детская неврология, психология и психиатрия, детская эпилептология. Мы работаем в постоянном контакте с родителями наших маленьких пациентов: Вы сможете поддерживать связь с лечащим врачом по телефону и электронной почте. Будем рады помочь вам и вашим детям!
Симптомы и причины
Появление боли в ногах свойственно ребенку в возрасте от 2-3 до 5-9 лет. Самый пик этого явления приходится на период 5-6 лет.
Ребенок жалуется на ноги, говорит, что у него “ножки болят,” когда долго приходится идти пешком или стоять. Бывает и боль в ногах по утрам, тогда ребенок в первые полчаса-час после пробуждения жалуется на боль в ногах.
Раньше врачи это объясняли дефицитом витамина Д в организме, диспропорцией роста, когда рост мышц отстает от роста костей. Однако, с развитием иммунологии выяснилось, что чаще боль в ногах возникает у детей с какими -либо хроническими воспалительными процессами. Чаще всего это воспаленные аденоиды или миндалины, дисбактериоз кишечника, хроническая инфекция мочевыводящих путей, на фоне ослабленного иммунитета. Также может быть в виде неправильной реакции иммунной системы на прививку. По этим причинам иммунная система ребенка находится в напряженном состоянии.
Инфекция, с которой иммунная система не справляется обычным путем, возбуждает включение «запасных» иммунных механизмов с повышенной активацией некоторых иммуннокомпетентных клеток. И эти клетки, под влиянием инфекции, могут атаковать здоровые сухожилия, вызывая воспаление и боль в местах прикрепления мышц.
Боль возникает именно в местах прикрепления мышц к костям, эти точки легко обнаруживаются при прощупывании (пальпации) и иногда видны на УЗИ мышц.
Очень часто боли в ногах сопутствуют стрептококковой инфекции с повышенным содержанием Антистрептолизина «О» (АСЛО) в крови. АСЛО – это антитела, вырабатывающиеся в ответ на стрептококковую инфекцию. Антитела к стрептококку могут атаковать мышцы и сухожилия из-за сходства некоторых антигенов стрептококка с антигенами соединительной ткани человека.
С чего начать и к кому обращаться, когда у ребенка болят ноги
В первую, очередь, рекомендуем обратиться за консультацией и осмотром к детскому неврологу или детскому иммунологу. Припухшие и болезненные сухожильные сумки ног нетрудно найти при простой пальпации. Диагноз может быть подтвержден УЗИ мышц и данными анализа крови. В сложных случаях мы предложим можно сделать иммуннограмму, которая позволит выяснить текущее состояние иммунной системы. Выявить, какие именно инфекции провоцируют боль в ногах у ребенка, нетрудно с помощью ПЦР-исследования слюны на вирусы группы герпеса, бактериологического посева мочи, мазков из глотки и носа, анализа крови на антитела к инфекциям.
План лечения будет построен на результатах проведенных исследований: будет установлен микроб-возбудитель, будет найдена ошибка в работе иммунной системы, установлена концентрация витамина Д в крови. При обнаружении хронических инфекций мы предложим пролечить инфекцию и восстановить нормальный бактериальный баланс слизистых оболочек горла и носа, и, конечно же, пищеварительного тракта. Особое внимание нужно уделить работе кишечника, потому что состояние всей иммунной системы во многом зависит от состояния кишечника.
Боли в ногах обычно стихают в течение первых 3-5 недель лечения. Кроме того, ребенок может стать более устойчивым к различного рода респираторным инфекциям, что сказывается лучшим образом на общем состоянии ребенка.
Боль в ногах: лечение в клинике
Как перестать ходить по врачам и аптекам и получить реальную помощь?
- Экспертный уровень специалистов — у нас консультируют врачи с опытом более 25 лет.
- Командное мнение — врачи нескольких специальностей сотрудничают между собой для достижения лучшего результата.
- Консультация длится столько, сколько надо — чтобы детально разобраться в ситуации.
Запишитесь на первичный приём и узнаете:
- Какова причина вашего заболевания, точный диагноз и стадия процесса.
- Что вам подходит для лечения, а какие процедуры противопоказаны.
- Что делать дома — упражнения, питание и многое другое.
- А также сразу пройдите первый лечебную процедуру.
В зависимости от стадии заболевания мы выбираем один или несколько методов лечения:
Остеопатия
Мягкая техника работы с позвоночником, суставами, мышцами, связками, внутренними органами. Устраняет болевой синдром, запускает процесс самовосстановления.
Лечебный массаж, остеопатия, мануальная терапия
Помогает костям и суставам занять правильное физиологичное положение, снимает боли и спазмы, расслабляет мышцы.
Иглоукалывание
Работа по биологически активным точкам. Действует на пораженную область и организм в целом. Устраняет причину болезни и убирает симптомы.
Кроме того по показаниям применяются: тейпирование, фармакопунктура, стельки ФормТотикс, ЛФК с инструктором и другие методы. Выбор процедур зависит от текущего состояния, в комплексе они действуют быстрее и дают более стойкий результат.
лечение у остеопата
Боли в ногах
14 причин, из-за которых возникают боли в ногах
Не забудьте поделиться этой информацией с родственниками, друзьями и коллегами по работе!
Часто люди не придают значения боли в области нижних конечностей, а зря, ведь дискомфорт является симптомом заболеваний, лечение которых необходимо начать на первых этапах патологии.
Именно поэтому нельзя игнорировать симптомы, если ежедневно испытываете боль или дискомфорт в этой области.
Болит большой палец на ноге. Болят вены ногах почему и ступни, стопы, икры ног. Боль отдаёт в ногу ниже колен. Что делать, если болят ноги от бедра до стопы, пальцы на ногах, пятки, мышцы, суставы ног, тазобедренный. Икры у женщины. Ноги от бедра до колена. Боль в ягодице.
Не стоит задумываться по поводу обычного ощущения «бессилия» ног вечером – это усталость, которая проходит после сна, утром. Рассмотрим более опасные болезни.
Почему болят ноги, ступни, стопы, икры, ниже колен, пальцы ног. Что делать. Мышцы ног, суставы, ягодицы, поясница.У ребенка болят ноги. Болит косточка на ноге. Тянущая боль в ноге.
Эндартериит
Эндатериитом называют воспалительный процесс внутренних оболочек в артериях. К симптомам относят: острая боль и чувство онемения в области голени после совершения сотни шагов. При остановке боль проходит, но при продолжении ходьбы снова возвращается.
Болевые ощущения икры и стопы возникают даже в состоянии покоя, но если опустить ногу, то дискомфорт уходит.
Атеросклероз артерий
В число симптомов входит возникновение болей и судорог в области мышц икр. Усиление их происходит при процессе ходьбы или бега, подъёма по лестнице, а иногда возникают даже в ночное время. Также наблюдается гипотермия, в независимости от температуры окружающей среды. Наблюдается отсутствие пульсации артерии на большом пальце стопы. Мужчины могут замечать выпадение волос, растущих на пальцах, импотенцию.
Артрит/артроз
Боль «выкручивающего» типа является чётким симптомом этих заболеваний. Возникновение приходится на время ходьбы или долгого стояния. Характерна также деформация суставов, метеозависимость, опухание с болевыми ощущениями, краснота в месте сгиба.
Болезни мочеполового типа.
Характеризуются болью в бёдрах.
Тромбофлебит
Боль пульсирующего типа, ощущение жжения в месте икр, краснота, отекание, уплотнения венозных сосудов – вот симптомы, характеризующие тромбофлебит.
Результат переломов
При этом появляется боль ноющего характера в месте, где произошёл перелом. Заметна при ходьбе.
Шпора в пятке
Боль в пяточной области возникает резко, при осуществлении обычной ходьбы или во время пробежки.
Диабет
В ногах часто возникают судороги (часто они приходятся на ночное время), накопление жидкости, ощущение слабости, болезненность, сухость кожи в месте голеней, шелушение и желание почесать это место. Отмечается и онемение ног, мурашки, а затем неприятное покалывание.
Ступни ног по утрам при наступании. Ступни ног, причины. Сустав большого пальца. От колена до стопы. Поясница, отдаёт в ногу, ступни, икры ног, при наступании. Причины. У ребенка. Болящая косточка. Боль в ноге в пятке. Стопы ног. Ноготь на большом пальце ноги. Ниже колен. Стопы ног. Болит под коленом справа. Мышечная боль. Ребенок жалуется, к какому врачу обратиться. Почему болит пятка? Боль в икрах ног, в пояснице отдающая в правую. Причины. Почему болят ступни? Что делать, как лечить.
Сильно болят ноги, от колена до ступни. От бедра до стопы.
Остеопороз
Симптомы остеопороза заметит каждый. К ним относят судороги и боли в икроножных мышцах, что является сигналом о том, что организму недостаточно кальция. Часто этим страдают женщины в период менопаузы.
Миалгия
Мышечная боль «дёргающего», «режущего», «тянущего» характера. Возможно её усиления во время спортивных занятий, особенно в том случае, когда тело ещё не «разогрелось» перед физической нагрузкой.
Подагра
Боль в большом пальце ноги носит пульсирующий характер, даже если нога находится в обездвиженном состоянии. При этом палец опухает, краснеет, возникает гипертермия и повышение чувствительности.
Ноги ниже колен, причины. У женщин и мужчин. Боль в пояснице отдающая в левую ногу. Боль в суставах. Болят вены на ногах, что делать, в ступнях ног, в ягодице, отдающая в ногу, под коленом, левая нога, от бедра, суставы рук и ног. Стопы ног, что делать, как лечить, ноги при беременности.
У ребенка ноги по ночам. Мышцы от бедра до колена, икры, причины. Ноющая боль в ногах, кости.
Варикоз
Ощущение стянутости, которое усиливается к вечеру. Ноги будто гудят, и помогает только подъём ног вверх.
Остеохондроз пояснично-крестцовой области
Боль резкого характера усиливается при чрезмерной нагрузке или быстрых движениях. Передышка в лежачем положении не помогает. Дискомфорт проходит по боковой и задней поверхности всей ноги, начиная от пятки и заканчивая ягодицами.
Плоскостопие
Боль в области голеностопа, которая усиливается к вечернему периоду. Ноги быстро устают во время ходьбы, возникает желание сесть или лечь.
Интересное
вертеброгенная люмбалгия
лечение сколиоза у взрослых
сколиоз позвоночника у взрослых
Врач первичного приёма: Клюев Кирилл ЕвгеньевичАнализы на коронавирус
Почему у меня болят ноги по утрам? Sterling Foot Care с Dr Shuman
13 марта Почему у меня болят ноги по утрам?
Утренняя боль в ногах
Вы просыпаетесь готовым и с нетерпением ждете начала дня, когда внезапно резкая боль в ноге вызывает резкое пробуждение.
Что происходит? Почему вы легли спать в хорошем настроении, а проснулись с болью в ногах , которая уже портит вам день?
Многие вещи могут вызвать утреннюю боль в ногах
Каждая ступня содержит 26 мышц и более 100 связок.Это много движущихся частей, и в любой момент любая из них может получить травму или просто износиться. Поскольку все эти движущиеся части взаимосвязаны, бывает сложно определить для себя, откуда именно исходит боль или что ее вызывает.
Самый разумный подход — проконсультироваться со специалистом по уходу за ногами , который поставит вам правильный диагноз и отправит вас в путь с безболезненными ногами. Вот несколько возможных причин боли в ногах при пробуждении.
Подошвенный фасциит
Острая боль в пятке, которая усиливается после того, как вы сидите или ложитесь, является одним из признаков подошвенного фасциита.Это воспаление подошвенной фасции, связки, соединяющей пятку и пальцы ног.
Травмы или чрезмерное использование могут привести к чрезмерному растяжению и ослаблению подошвенной фасции. Это может произойти, если вы занимаетесь интенсивной физической активностью, если у вас избыточный вес, если вы страдаете от травм голени, которые вы игнорируете, или если вы регулярно носите обувь без надлежащей поддержки свода стопы. Чтобы вылечить подошвенный фасциит, вам необходимо проконсультироваться с ортопедом, который обычно пропишет вам обезболивающие, легкую растяжку, отдых и индивидуальные ортопедические стельки.
Вросший ноготь
Вросший ноготь возникает, когда ноготь врастает в кожу следующего пальца ноги, а не прямо наружу. Звучит болезненно, и это так. Этот раздражающий кусочек пальца ноги вонзится в вашу кожу и заставит ее покраснеть и опухнуть. Ортопед может вырезать поврежденный вросший ноготь и использовать специальную шину, которая поможет ему выпрямиться.
Подагра
Это называется «болезнью королей», потому что часто ассоциируется с диетой, богатой жирной пищей и алкоголем. .Считается, что король Генрих VIII страдал подагрой, что, несомненно, способствовало его плохому настроению и семейным проблемам. Подагра обычно поражает большой палец ноги. Симптомы, как правило, проявляются поздно ночью или рано утром и включают сильную жгучую боль, покраснение и отек.
Приступ подагры затрудняет ходьбу и делает ее болезненной. Подагра не пройдет сама по себе, поэтому, если вы думаете, что она у вас есть, вам понадобится консультация врача по поводу обезболивающих и профилактических мер.
Пяточная шпора
Костный нарост на пятке, похожий на крошечную шпору. Это болезненное состояние обычно возникает из-за ношения неправильной обуви.Высокие каблуки, особенно с острым носком, являются главным виновником. Ношение изношенных кроссовок, потерявших поддержку, также может вызвать пяточные шпоры. Ортопед может сбрить шпору и назначить лекарства и индивидуальные ортопедические стельки, чтобы облегчить боль.
Каменный ушиб
Если вы уронили тяжелый предмет на ногу или ударили его о что-то, под пяткой может скрываться каменный синяк. Это глубокий синяк на подушечке пятки. Каменные синяки вызывают боль t , и ваши ступни повреждают , как только они упадут на твердый пол.Каменный синяк со временем исчезнет, но вам придется давать ноге отдых как минимум на неделю. Врач по уходу за ногами может назначить обезболивающие.
Бурсит большого пальца стопы
Как и подошвенный фасциит, бурситы часто ухудшаются после длительного бездействия. Бурсит большого пальца стопы — это твердая опухшая шишка, которая образуется у основания пальца ноги. Во многих случаях они заставляют палец ноги поворачиваться наружу, придавая им характерный «скрученный» вид бурсита.
Бурситы обычно возникают из-за слишком тесной или не поддерживающей обуви обуви.Врач-ортопед поможет вам выбрать подходящую обувь и снабдит вас индивидуальными ортопедическими изделиями. В тяжелых случаях вам понадобится операция с последующей реабилитацией.
Грибной ноготь
Вы можете подумать об этом как о неприятном неудобстве, но грибок ногтей может вызвать сильный зуд, шелушение и покраснение на коже. Утром становится хуже, так как грибок усиливается и распространяется по пальцам ног.
Почесывание ног для облегчения разорвет кожу и усугубит воспаление.Проконсультируйтесь с ортопедом для длительного лечения грибка ногтей.
Сделай утро ярче
В Shuman Podiatry & Sports Medicine мы знаем, что счастливые, здоровые ноги — это начало отличного дня и здоровой жизни. Если утром вы страдаете от непонятной боли в ноге, позвоните нам. Мы выясним, что вызывает у вас утренние страдания, и поможем вам просыпаться без боли каждый день.
Боль в ногах при первой прогулке утром
После сна мышцы стопы и голени естественным образом напрягаются, что может вызвать дискомфорт по утрам.Боль в стопе по утрам также может быть вызвана подошвенным фасциитом, тендинитом или стрессовым переломом. Спортсмены, такие как бегуны и танцоры, а также люди с избыточным весом могут подвергаться более высокому риску получения травмы стопы. Лечение включает растяжку, лед и противовоспалительные препараты. Проконсультируйтесь с врачом по поводу постоянной боли в ногах.
Подошвенный фасциит
Подошвенная фасция — это ткань в нижней части стопы, которая помогает поддерживать свод стопы. Когда ваша подошвенная фасция уплотняется и воспаляется, это называется подошвенным фасциитом.Подошвенный фасциит — это травма, вызванная чрезмерным перенапряжением, обычно встречающаяся у бегунов и людей с избыточным весом. Ваш возраст, плоскостопие и обувь с недостаточной опорой для свода стопы могут увеличить риск подошвенного фасциита. Симптомы включают боль в подошве и пятке, которая усиливается по утрам. В статье 2011 года в «Журнале междисциплинарного здравоохранения» утренняя боль в стопе, связанная с подошвенным фасциитом, называется «болью первого шага».
- Подошвенная фасция — это ткань в нижней части стопы, которая помогает поддерживать свод стопы.
- Ваш возраст, плоскостопие и обувь с недостаточной поддержкой свода могут увеличить риск подошвенного фасциита.
Дополнительные причины
Самодельная ночная шина при подошвенном фасциите
Артрит, тендинит и стрессовый перелом также могут вызывать боль в стопе. Артрит — это перерождение хряща между костями стопы. Дегенерация ваших сухожилий, таких как малоберцовые и разгибательные сухожилия, называется тендинитом. Стресс-перелом стопы — это когда одна из ваших плюсневых костей частично трескается из-за чрезмерного использования.Жесткость суставов и воспаление, вызванные этими травмами, могут вызывать значительную боль при ходьбе в начале дня — приток крови к этим областям снижается, пока вы спите.
- Артрит, тендинит и стрессовый перелом также могут вызывать боль в ногах.
- Дегенерация сухожилий, таких как малоберцовые и разгибательные сухожилия, называется тендинитом.
Лечение
Чтобы облегчить боль, связанную с артритом, тендинитом и подошвенным фасциитом, растяните или помассируйте икры и ступню перед тем, как встать с постели и начать ходить.Например, сядьте на край кровати и положите пораженную ногу на теннисный мяч. Медленно проведите ногой над мячом, касаясь подошвы стопы. Обледенение стопы на ночь и нагревание стопы утром могут еще больше облегчить боль. С другой стороны, лечение стрессового перелома включает ношение обуви для ходьбы или гипсовой повязки и использование костылей во время ходьбы для ускорения заживления. Дополнительные варианты лечения, которые может порекомендовать ваш врач, включают противовоспалительные препараты, такие как ибупрофен, инъекции кортикостероидов и ночные шины, которые носят на ночь.Если боль сохраняется или усиливается, может потребоваться физиотерапия или хирургическое вмешательство.
- Чтобы облегчить боль, связанную с артритом, тендинитом и подошвенным фасциитом, растяните или помассируйте икры и ступню перед тем, как встать с постели и начать ходить.
- Лечение стрессового перелома, с другой стороны, включает ношение прогулочных ботинок или гипса и использование костылей при ходьбе для ускорения заживления.
Профилактика
Что вызывает боль в задней части лодыжки и пятки при ходьбе?
Во избежание травм и болей в ногах носите подходящую обувь, поддерживайте здоровый вес и избегайте перетренировок.Подходящая обувь включает обувь с большим количеством подушек и стопы для свода стопы; Это означает, что избегайте высоких каблуков и шлепанцев. Ваш врач или ортопед может порекомендовать ортопедические стельки для использования в обуви, если у вас плоскостопие или высокий свод стопы. Выполняйте растяжку до и после тренировки и дайте достаточно времени для восстановления между тренировками.
- Во избежание травм и боли в ногах носите подходящую обувь, поддерживайте здоровый вес и избегайте перетренировок.
- Подходящая обувь включает в себя обувь с большим количеством подушек и опор для свода стопы; Это означает, что избегайте высоких каблуков и шлепанцев.
Боль в ногах, которую вы чувствуете, когда вы наступаете на пол утром, может быть признаком болезни
ХАМАРА / ВЫДЕРЖКАВы когда-нибудь просыпались утром, вставали с постели, наступали на землю и ощущали сильную боль в ступнях? Если это так, вам следует быть более осторожным, потому что у вас может быть подошвенный фасциит или пятка полицейского.
Но не волнуйтесь, потому что, хотя это может быть болезненное состояние, обычно оно поддается лечению с помощью простых мер.
Подошвенный фасциит: причины и объяснение
LZF / ВЫДЕРЖКАСимптомы довольно ясны: когда вы встаете утром с постели, вы чувствуете сильную боль, когда ставите ногу на пол. Если это произойдет с вами, возможно, вы страдаете этим заболеванием.
Подошвенный фасциит чаще встречается у женщин старше 40 лет, хотя мужчины также страдают от него, особенно когда их работа требует длительного стажа.
Длительное стояние, перемещение тяжелых предметов или избыточный вес могут вызвать это состояние. То же самое может случиться и с другими сводами стопы.
Боль, которую вы чувствуете утром, имеет логическое объяснение, связанное с областью стопы, называемой подошвенной фасцией , которая может воспаляться по причинам, указанным выше.
Фасция отдыхает на ночь, не растягиваясь, что вызывает появление боли в ранние часы дня, когда человек делает движения.Боль исчезает по мере прохождения дня при активных движениях, например, ходьбе.
Какие методы лечения?
WAVEBREAKMEDIA / SHUTTERSTOCKВ идеале рекомендуется обратиться к специалисту, который сможет проверить симптомы. Если фасциит подтвержден, может быть проведено лечение противовоспалительными средствами или кортикостероидами в сочетании с физиотерапией.
В зависимости от причины фасциита врачи могут дать определенные рекомендации, такие как снижение веса или использование ортопедических стелек или даже смена обуви.Если фасциит вызван работой, требующей много времени на стояние, врачи могут время от времени рекомендовать периоды отдыха.
Хотя этих методов лечения обычно достаточно, в тяжелых случаях требуется операция по декомпрессии нерва.
Чтобы избежать этого заболевания подошвы стопы, рекомендуется соблюдать осторожность со своим весом, разминаться перед тренировкой и быть осторожным с обувью, которую вы носите. Обувь на гибкой подошве может быть плохой идеей для этого состояния.Желательно носить обувь с мягкой подкладкой.
Также рекомендуется делать регулярные перерывы, чтобы сесть, если вы проводите много времени стоя.
Болели ли Вы когда-нибудь подошвенным фасциитом? Будете ли вы принимать меры, чтобы этого не произошло?
Вам тоже может понравиться
WOW! Вот что говорит о вас форма ваших ног …
У вас и у ног вашего партнера есть общая отвратительная вещь
Александрийский ортопед, специализирующийся на средствах от подошвенного фасциита
После долгого, надеюсь, спокойного сна, вы садитесь, сбрасываете покрывало, поворачиваете ноги так, чтобы они болтались всего в нескольких дюймах от пола, а затем…
Вздор .Вы знаете, что нас ждет.
Как только вы ставите эту ногу на землю и нагружаете ее небольшим весом, неизбежно возникает острая боль в пятке. И вам может потребоваться несколько минут, пока вы пытаетесь одеться или приготовить завтрак, прежде чем вы, наконец, снова начнете чувствовать себя нормально.
Что в мире происходит? Это не может быть нормально, правда?
Что это такое?
Хотя нам необходимо провести полную оценку, прежде чем мы сможем подтвердить какой-либо диагноз, то, что мы только что описали, является классическим симптомом состояния, известного как подошвенный фасциит .
По всей подошве стопы — от основания пальцев стопы до пяточной кости — имеется толстая фиброзная полоса ткани, известная как подошвенная фасция . Его основная функция — поддерживать арку, и когда дела идут хорошо, он делает это без проблем.
Но если подошвенная фасция чрезмерно растянута, воспалена или разорвана, это может стать довольно болезненным. Эта боль обычно концентрируется прямо под пяткой, где она соединяется с пяточной костью.
Почему такая сильная боль по утрам?
Естественно, возникает очевидный вопрос: почему боль в пятке должна быть сильнее ранним утром, а не только постоянно или, может быть, во время активности.По сути, это связано с тем, как подошвенная фасция реагирует на циклы нагрузки и отдыха.
Ночью подошвенная фасция отдыхает и сокращается, как и икроножные мышцы. Это также может произойти, когда вы весь день сидите за столом и смотрите фильм — в любой ситуации, когда вы не нагружаете ноги в течение длительного периода времени.
Когда вы снова встаете, травмированной, сжатой фасции внезапно приходится снова справляться со всей силой веса вашего тела, а она просто не готова к этому! Ваша травма немедленно усугубляется, и обычно требуется несколько минут, чтобы фасция расслабилась до точки, где боль переходит в тупую.
Это действительно нормально?
Здесь важно проводить различие между обычным и обычным .
Подошвенный фасциит и связанная с ним утренняя боль в пятке, безусловно, очень распространены . Фактически, ортопеды в Соединенных Штатах ежегодно лечат более 1 миллиона пациентов с этим заболеванием — и это не включает потенциально миллионы тех, кто не обращается за лечением.
Но это не делает его нормальным — даже близко! Утренняя боль в пятке — это не просто то, что неизбежно случается, когда вы становитесь старше, работаете на определенной работе или ведете определенный образ жизни.Боль в пятке ненормальная , и если она у вас есть, вам нужна помощь. В противном случае очень вероятно, что со временем ваша боль станет только более частой и сильной.
Что я могу с этим сделать?
Вот хорошие новости.
Даже если вы страдаете от подошвенного фасциита в течение нескольких месяцев или лет, с большой вероятностью с помощью консервативных методов лечения от Capital Podiatry Associates вы сможете навсегда избавиться от утренней боли в пятке.
Верно — операции почти никогда не требуется. Возможно, 1 из 20 случаев достигнет этой точки. Остальные 19 раз мы можем помочь нашим пациентам избавиться от подошвенного фасциита, не делая ни единого разреза.
Но для этого нам сначала нужно взглянуть на ваши ноги и хорошо поговорить с вами о ваших симптомах и вашем образе жизни. Подошвенный фасциит может быть вызван несколькими возможными первопричинами, включая неправильную биомеханику, плохую обувь, а также ваши тренировки или упражнения.Определив, какой из этих факторов является причиной вашего подошвенного фасциита, мы можем составить индивидуальный план лечения, который будет наиболее эффективно удовлетворить ваши потребности.
При этом, в большинстве случаев подошвенный фасциит хорошо поддается лечению очень простыми традиционными средствами, включая смену обуви, физиотерапию и ношение ночных шин. Эти шины сохраняют вашу подошвенную фасцию удлиненной во время сна, поэтому вам не придется снова болезненно растягиваться, когда вы встаете.
И если этих простых процедур недостаточно для более тяжелого случая боли в пятке, наш офис также предлагает гораздо более продвинутые варианты, включая нестандартных ортопедических изделий и ультрасовременную лазерную терапию MLS для лечения боли.
Верни себе утро
Вам больше не нужно бояться первого шага из постели.
Чтобы получить подробную оценку и варианты лечения, которые действительно подействуют, свяжитесь с Capital Podiatry Associates в Александрии, штат Вирджиния, сегодня же. Вы можете записаться на прием через Интернет или позвонить нам по телефону (703) 560-3773.
Боль в ногах по утрам? Это может быть подошвенный фасциит: идите ногами: ортопеды
Боль при подошвенном фасциите особенно сильна с утра.Это состояние описывает воспаление подошвенной фасции, толстой связки, соединяющей пятку и пальцы ног. Он поддерживает свод стопы и укорачивается во время сна из-за расслабленного положения ног. Это делает его особенно чувствительным по утрам, но это не единственный раз, когда вы чувствуете боль.
Когда наступает подошвенный фасциит, бывает трудно найти облегчение. Команда ортопедов Go Feet с офисами в Мейс Лендинг, Линвуд и Хаммонтон, штат Нью-Джерси, разработала проверенные методы лечения, которые могут уменьшить боль и уменьшить воспаление.
О подошвенном фасциите
Подошвенная фасция уязвима для раздражения, укорочения и воспаления, если вы занимаетесь деятельностью, связанной с длительным стоянием, ходьбой или бегом. Особой опасности подвергаются бегуны на длинные дистанции и танцоры, а также фабричные рабочие и учителя.
У людей с плоскостопием высокий свод стопы или неправильная походка могут заставить двигаться, вызывая нагрузку на подошвенную фасцию. Ношение нескольких лишних фунтов приводит к еще большему стрессу тканей.
Вы заметите колющую боль в пятке рано утром, но также после долгого стояния или сидения. Вы можете не ощущать ее слишком сильно во время тренировки, но, скорее всего, после тренировки боль будет сильной.
Помощь при подошвенном фасциите
Мы можем помочь вам определить, вызвана ли ваша боль подошвенного фасциита нерегулярным ударом стопы или структурой свода стопы. В этих случаях ортопедические приспособления подбираются по размеру вашей стопы и поддерживают свод стопы, ягодицы и пятки.
Ортез помогает равномерно распределить давление на стопу, уменьшая раздражение подошвенной фасции.
Наша команда физиотерапевтов также может помочь вам научиться растягивать мышцы, например икроножные и камбаловидные, чтобы снизить нагрузку на стопу. Это может помочь уменьшить боль в ногах по утрам и снять воспаление, вызывающее подошвенную боль.
Мы также можем дать вам несколько рекомендаций о том, как выполнять упражнения при обострении подошвенного фасциита.Катание теннисного мяча или ледяного водяного шара под ногой может помочь ослабить связку. Бригада физиотерапевтов может предложить модификации, когда вы чувствуете боль в пятке, чтобы вы на самом деле не ухудшили свое состояние.
Ночные шины также могут помочь поставить ногу в такое положение, чтобы не усугубить раздражение подошвенной фасции. Безрецептурные противовоспалительные средства и инъекции кортизона — это стратегии, которые команда Go Feet может порекомендовать для облегчения немедленной боли.
В сочетании эти вмешательства могут помочь вам со временем выздороветь и вернуться к любимым занятиям.
Без лечения вы рискуете получить пяточную шпору или хроническую боль в пятке. Со временем эта боль в пятке может даже изменить то, как вы двигаетесь, вызывая отраженную боль в других частях ваших ног, спине или бедрах.
Если вы испытываете боль утром при первых шагах, пора записаться на прием в Go Feet. Не ждите, пока ваша боль станет серьезной. Раннее вмешательство может предотвратить полную дисфункцию. Позвоните в один из наших офисов сегодня или воспользуйтесь онлайн-инструментом для составления расписания.
Причины и решения »Страшные симптомы
Вы моложе 50 лет, ранее не травмировались, но по утрам постоянно просыпаетесь с жесткими ногами, которые вскоре приходят в норму, когда вы встаете и собираетесь встать?
Жесткие стопы, без травм
«Ригидность стоп по утрам может быть вызвана рядом основных заболеваний, — говорит Ариэль Левитан, доктор медицины, сертифицированный врач по внутренним болезням, соучредитель Vous Vitamin LLC и соавтор книги« Витаминное решение: два врача ясно. Заблуждение о витаминах и вашем здоровье.”
«Чаще всего состояние, называемое подошвенным фасциитом, вызывает у людей скованность в ногах, когда они впервые просыпаются, — продолжает доктор Левитан.
«Это воспаление в нижней части стопы». Пораженные ткани представляют собой связочные связки, называемые подошвенной фасцией.
Наряду с утренней скованностью стопы, вызванной подошвенным фасциитом, также присутствует жгучая боль — в своде и / или нижней части пятки.
Может быть поражена только одна стопа, но для некоторых людей этим распространенным заболеванием подвержены обе стопы, для которого избыточный вес является фактором риска.
Другие причины жесткости ног Утром
«Другие состояния, которые могут вызвать скованность в ногах после пробуждения, также включают различные формы артрита, тендинита (ахиллова сухожилия) или, реже, дефицит определенных витаминов, таких как дефицит витамина D, который приводит к ригидности мышц», — объясняет доктор Левитан.
Профилактика жесткости ног по утрам
«Вытягивание ступней может иметь большое значение», — говорит доктор Левитан.«Некоторые люди также спят с фиксаторами лодыжек, чтобы предотвратить скованность по утрам.
Freepik.com, яналя
«Замена витамина D, а иногда и магния может помочь с этими типами симптомов».
Если при скованности нет боли и вскоре после того, как вы встали и начали ходить, ваши ступни чувствуют себя нормально, не о чем беспокоиться.
Ситуация может быть связана просто с лежанием в постели в течение многих часов — особенно в пожилом теле. Инертные суставы могут стать жесткими, и все, что им нужно, — это немного подвигаться, чтобы расслабиться.
Чтобы предотвратить или минимизировать скованность стоп по утрам, вам следует подумать о том, чтобы заняться физическими упражнениями, которые растягивают и действительно задействуют стопы, например йогой, пешим туризмом, бегом трусцой, степ-аэробикой или боевыми искусствами.
Теперь, если есть боль вдоль свода и / или нижней части пятки, вы можете сделать ставку на подошвенный фасциит, для которого доступны различные варианты лечения, такие как инъекции под ультразвуковым контролем, ботокс или растяжка, а также упражнения.
Др.Левитан сертифицирован по внутренним болезням и проявляет особый интерес к женскому здоровью и профилактической медицине.
Лорра Гаррик — бывший личный тренер, сертифицированный Американским советом по физическим упражнениям. В Bally Total Fitness она обучала клиентов всех возрастов сжиганию жира, наращиванию мышечной массы, фитнесу и улучшению здоровья.
.
Верхнее изображение: Shutterstock / okawa somchai
5 причин, по которым ваши ноги болят, когда вы просыпаетесь, и как облегчить боль в ногах
Боль в ноге при пробуждении может быть признаком того, что накануне вы надели неправильную обувь.
Кредит изображения: onsuda / iStock / GettyImages
Первый шаг из постели не должен быть мучительным, но, к сожалению для многих, скованность, болезненность и боль в стопах — обычная часть утреннего распорядка.
Физиотерапевт Тайлер Найтингейл, DPT, от обычных болей до хронических заболеваний, обсуждает пять распространенных причин дискомфорта у ваших собак на рассвете, а также то, что вы можете сделать, чтобы облегчить утреннюю боль.
1. Вам не хватает кровотока
Перед сном — единственное время дня, когда вы не двигаете ногами и не нагружаете их.Но вот в чем дело: «Суставы, сухожилия и мышцы жаждут движения, поэтому его недостаток во время ночного сна приведет к ощущению скованности на следующий день», — говорит Найтингейл.
Когда вы начинаете двигаться, у вас усиливается приток крови к ногам, что также нагревает ткани и улучшает эластичность и подвижность, — объясняет Найтингейл.
Исправление : Двигайтесь. «В большинстве случаев утренняя скованность проходит после нескольких минут ходьбы», — говорит Найтингейл.
2.Вы слишком сильно напрягали ноги за день до
Часто болезненность, которую вы чувствуете утром, связана со степенью стресса, которому ваши ноги подверглись накануне.
«Важно думать о любых упражнениях, даже таких простых, как ходьба, как о стимуле, вызывающем усталость, — говорит Найтингейл.
То есть, если на следующий день после интенсивного потоотделения ваши ноги болят и скованы, возможно, вы испытываете отсроченную мышечную болезненность, которая является «самой легкой формой микропорваний, вызванных усталостью», — говорит Найтингейл.
Когда случается такая перегрузка, ваше тело пытается ремонтировать ночью, когда ваши ноги находятся в состоянии покоя.
«Выполнили ли вы тяжелую тренировку, пробежали 10 миль или получили травму, например подошвенный фасциит [подробнее об этом позже], ваше тело усердно работает, пока вы спите, чтобы вылечиться», — говорит Найтингейл.
Ваше тело восстанавливает эти микротрещины, «откладывая коллагеновые волокна, которые становятся жесткими и жесткими, прежде чем они лучше интегрируются при движении», — объясняет он.
Другими словами, сам процесс заживления также может способствовать появлению боли в ногах.
Исправление: Если отсроченная мышечная болезненность является источником вашей жесткости, не волнуйтесь. По словам Найтингейл, ваше тело обычно восстанавливается в течение 24-72 часов.
Тем не менее, обратите внимание на свою боль. Повторяющийся утренний дискомфорт может быть признаком того, что вы переутомляете ноги, что может привести к травме.
Чтобы избежать этого, убедитесь, что вы балансируете между физической нагрузкой и восстановлением: «Катание с пеной, растяжка, правильный сон и питание — все это способы, которыми вы можете ускорить процесс [исцеления]», — говорит Найтингейл.
«Слишком большая нагрузка на любую ткань может привести к микроразрыву», что со временем может привести к боли и травмам, — говорит Найтингейл.
Частая боль в ногах по утрам — один из первых сигналов о том, что вы находитесь на пути к более серьезной проблеме или чрезмерной травме, такой как хроническая тендинопатия, которая вызывает длительное воспаление, раздражение или повреждение сухожилий, — говорит он.
Согласно данным системы здравоохранения Университета Нортшора, одна из форм тендинопатии, называемая подошвенным фасциитом, является одной из наиболее частых причин болей в пятке.Это состояние возникает, когда вы растягиваете и воспаляете подошвенную фасцию — полосу ткани, соединяющую пяточную кость с пальцами ног.
Исправление: «Хронические проблемы требуют хронических решений», — говорит Найтингейл. Чтобы уменьшить дискомфорт, постарайтесь уменьшить активность, вызывающую боль в ногах, и ежедневно растягивайтесь.
Если боль не проходит, возможно, вам потребуется помощь врача или физиотерапевта, который поможет вам составить правильный план лечения.
«Лучший способ решить давнюю проблему с сухожилиями — это использовать медленный и устойчивый подход к загрузке ткани для ускорения заживления, например, программа медленной ходьбы или конкретная программа упражнений с нагрузкой [нацеленная] на один конкретный сустав, «Соловей говорит.
Хроническая боль в стопе, скованность и отек также могут быть результатом воспаления суставов и указывать на артрит.
Остеоартрит — наиболее распространенный тип артрита «изнашивания» — обычно связан со старением, но другие факторы могут увеличить ваш риск, например, травмы суставов, ожирение, генетические и анатомические проблемы, такие как форма суставов и их выравнивание. Клиника Кливленда.
Для постановки правильного диагноза следует обратиться к врачу.
Исправление: По данным Американской академии хирургов-ортопедов, чтобы снизить нагрузку на ноги, перейдите от занятий с высокой нагрузкой (например, бега трусцой или теннисом) к занятиям с меньшей нагрузкой (например, плавание или езда на велосипеде). AAOS).
Поддержание здорового веса также поможет уменьшить нагрузку на суставы, уменьшить боль и улучшить функцию, в то время как физиотерапия может улучшить вашу гибкость и диапазон движений и укрепить мышцы ног, согласно AAOS.
Plus, ваш врач может порекомендовать вам носить обувь на заказ или ортопедические стельки (стельки), которые могут снизить давление на ваши ступни и уменьшить вашу боль.
5. Вы носите не ту обувь
Еще одна причина, по которой ваши ноги могут чувствовать себя плохо с утра? Неподходящая обувь.
Обзор, опубликованный в июле 2018 года в журнале Journal of Foot and Ankle Research , показал, что неправильно подобранная обувь связана с болью в стопе и заболеваниями стопы. Более того, спортивная обувь, которая не подходит должным образом, была довольно распространенным явлением: от 63 до 73 процентов участников носили обувь, не подходящую ни по ширине, ни по длине их стопы.
Исправление: Купите новую пару обуви, которая вам подходит. Вот несколько советов, которые помогут вам выбрать удобную обувь, согласно изданию Harvard Health Publishing:
- Потому что ваша стопа естественно расширяется в течение дня, ходите по магазинам обуви днем.
- При примерке обуви всегда надевайте тот же тип носков в магазин, который вы планируете носить с обувью.
- Каждый раз, когда вы покупаете новую обувь, попросите продавца измерить вам обе ступни. Если одна ступня больше, выберите на размер, который подходит для большей стопы.
- Когда стоишь в обуви, заставляй убедитесь, что у вас есть немного места для маневра в пальцах ног. В идеале у вас должно быть около полдюйма между самым длинным пальцем ноги и концом обуви.
- Быстро прогуляйтесь по хранить в обуви.Если они плотно прилегают, защемляются или соскальзывают, они не подходит.
- Размер обуви — от от одного производителя к другому — не всегда рассказывают всю историю. Используйте ваш собственный уровень комфорта судить.
- Ширина обувь столь же важна, как и длина. Если подушечка стопы чувствует сплюснутые, спросите, есть ли обувь большего размера.
Согласно системе здравоохранения Севершорского университета, выбор обуви с хорошей опорой свода стопы и мягкой подошвой также может оказаться полезным.
.