Боли в ступне при ходьбе причины: Почему болит стопа при ходьбе

Метарзалгия – боль в стопе при ходьбе/в покое

Причиной боли может быть и воспаление суставов, и повреждение костей,

и целый ряд проблем с мягкими тканями. Обычно, когда пациент жалуется на боль в области переднего отдела стопы, врач ставит диагноз – «метатарзалгия». Одной из причин боли может быть деформация стопы, обусловленная смещением книзу головки плюсневой кости, которая все время опущена, хотя должна перемещаться вверх и вниз во время ходьбы.

Главная причина ее неподвижности – это повреждение плюснефалангового сустава. Головка поврежденной кости находится ниже, чем остальные, поэтому всегда подвергается слишком сильным нагрузкам.

Заболевание усугубляется неудобной обувью, особенно обувью на тонкой подошве, так как она практически не поглощает удары во время ходьбы или бега. Но если возникает боль в области головки плюсневой кости, то даже самые удобные ботинки вряд ли вам помогут. Только полное устранение причин заболевания может снять воспаление сустава. Деформации, приводящие к подошвенному смещению костей, вызывают воспаление и дальнейшее повреждение сустава, развиваются капсулит и синовит. Основным симптомом этих заболеваний является боль в области сустава, особенно когда нога наступает на камень: вам кажется, что у вас на подошве огромный синяк. Так происходит из-за того, что воспаленная область расположена около нервного канала. иногда люди даже просыпаются ночью от сильных болей в ступне. Это происходит из-за появления отека вокруг воспаленного места.

При ходьбе отек несколько уменьшается и не давит на ту область, где проходит нерв. Ночью ничто не мешает отеку образовываться вокруг сустава, и он сдавливает ткани, окружающие нервный канал. Это и вызывает сильную боль.

Избыточная пронация, является основной причиной и этих заболеваний плюсневых костей. В отличие от частного случая – смещения плюсневой кости к подошве, которое вызывает деформацию только их головок, нарушения биомеханики распространяются на всю стопу.

Как же вылечить боль в области плюсневых костей, вызываемую нарушениями в биомеханике? Вы угадали – с помощью ортопедических стелек и обуви, а также противовоспалительных методов физиотерапии. В настоящее время также применяют методы

высокоинтенсивной лазерной терапии.

что делать, причины и как лечить

Содержание статьи

Довольно часто люди страдают от сильной боли в ступнях, даже не зная, почему она возникает, к какому врачу с данной проблемой обращаться и стоит ли это делать вообще? Сразу необходимо сказать, что если у вас систематически болит ступня, откладывать визит к врачу не нужно. Ведь этот симптом может указывать на развитие различных заболеваний, в том числе и суставных.

Совсем другой вопрос, к какому врачу обращаться с такой проблемой? Лечением всех заболеваний опорно-двигательного аппарата занимается ортопед-хирург. Поэтому, если вы страдаете от болевого синдрома любого характера в ногах, то вам следует обращаться за помощью именно к нему.

А теперь, давайте поговорим с вами о том, что может являться причиной появления боли в ступнях и к чему халатное отношение к данной проблеме может привести?

Основные причины боли в ступнях

Довольно часто появление боли в ступнях связанно с развитием артрита. Это заболевание, при котором происходит повреждение сосудов и защемление нервов в капиллярной структуре стопы. Боль в данном случае может беспокоить больного постоянно. Особенно она усиливается при ходьбе или после сильных физических нагрузках. Отличительная черта данной болезни – покраснение и припухлость мягких тканей в месте поражения, то есть, в нашем случае, стопы.

Еще одно состояние, которое сопровождается болевым синдромом в стопе, это фасциит. Это заболевание, при котором происходит деформация соединительной ткани. Боли в основном отмечаются при ходьбе и нагрузках.

Вызывать болевой синдром в стопе могут и невромы. Они характеризуются стремительным ростом структуры нервов и близлежащих тканей. Чаще всего такое состояние провоцирует ношение неудобной узкой обуви.

Возрастные изменения также могут послужить появлению боли в стопе (метаталзаргия). Дело все в том, что по мере взросления человека, его связки и костные ткани начинают терять свою биохимическую активность и начинают постепенно разрушаться, вызывая сильную боль во время ходьбы.

Эритромелалгия – еще одно состояние, сопровождающееся болевым синдромом в области стопы. Для этого состояния характерно также жжение в пальцах ног и повышенная температура тела. При возникновении данных симптомов требуется незамедлительно обратиться к врачу, так как в данном случае речь идет о поражении нервов.

Если у вас болит ступня при ходьбе и при этом никаких других симптомов не наблюдается, то возможно, у вас плоскостопие. Это состояние нарушает естественную форму стопы и приводит к неравномерной нагрузки на ноги. Болевые ощущения при плоскостопии сильно увеличиваются при ношении неудобной обуви.

Данный симптом может также возникать по причине физиологических дефектов стопы, например, бородавок. Также послужить появлению болевого синдрома могут различные вывихи и травмы голеностопа или стопы в целом. При постановке диагноза большую роль играет локализация боли и ее характер.

Боли в ступне при ходьбе

Боль в ступне при ходьбе может возникать в какой то определенной области или охватывать всю часть тела. Так как во время ходьбы происходит увеличение нагрузки на стопы, то появление данного симптома может быть вызвано остеопарозом, сидячим образом жизни или нарушением связочно-мышечного аппарата.

В некоторых случаях боль в ступне при ходьбе может возникать на фоне органических повреждений сосудистой системы ног.

Боли в пальцах ноги

Острая боль в пальцах ступни может быть вызвана подагрой, при которой происходит нарушение обменных процессов в ногах. При этом состоянии происходит резкое увеличение концентрации солей и их отложение в суставных тканях.

В данном случае боль беспокоит пациента в ночное время. Но если данное заболевание запущенно и не поддавалось лечению, то болевой синдром может сопровождать больного на протяжении всего дня.

Стоит отметить, что боль в пальцах ступни может возникать и по причине развития артрита, артроза, бурсита и тендинита.

Боль в ступне снизу и сверху

Когда болевой синдром возникает в нижней и верхней части стопы, то это может свидетельствовать о плоскостопии. В этом случае требуется ношение ортопедической обуви, которая подбирается в индивидуальном порядке или изготавливается на заказ.

Плоскостопие в основном развивается на фоне ожирения. Поэтому если у вас имеются лишние килограммы, то вам необходимо обязательно избавиться от них. Для этого вовсе не обязательно сидеть на строгих диетах. Достаточно всего лишь соблюдать принципы раздельного питания. Питаясь правильно, вы сможете без проблем избавиться от лишнего веса и за одно избавиться от мучительных болей в ступнях.

Диагностика

Чтобы определить точную причину появления боли в ступне, необходимо обратиться к ортопеду, который на основе внешних признаков стопы и ваших жалоб сможет поставить предварительный диагноз. А для его подтверждения требуется пройти дополнительно обследование, которое может включать в себя рентген, МРТ и КТ.

По результатам исследования врач сможет поставить точный диагноз и определиться с дальнейшей тактикой лечения.

Лечение боли ступни

Лечение зависит от причины возникновения боли в стопе и стадии болезни. В каждом конкретном случае оно подбирается в индивидуальном порядке. В данном случае могут быть прописаны как медикаментозные средства, так и физиотерапевтические процедуры.

Может появиться необходимость в использовании кортикостероидов, антибиотиков или противовоспалительных препаратов. Кроме того, при лечении заболеваний опорно-двигательного аппарата практически во всех случаях назначается лечебно-профилактическая физкультура. Она необходима для укрепления прочности и гибкости мышц и сосудов голеностопа.

Также нередко назначается ударно-волновая терапия или магнитно-резонансная терапия. Все они направлены на восстановление функций голеностопа, а в частности его мышц и сосудов. при деформации стопы обязательным является ношение ортопедической обув и использование компрессионного белья.

В тяжелых случаях, когда медикаментозное лечение не приносит положительных результатов, применяется хирургическое вмешательство, после которого больному требуется пройти еще и продолжительную реабилитацию. Она также в обязательном порядке включает в себя посещение ЛФК, электрофорез и ряд других физиотерапевтических процедур.

Боль в ступнях не возникает просто так и это следует понимать. Ваше халатное отношение к ней может привести к серьезным осложнениям со стороны опорно-двигательного аппарата. Ведь когда появляются болевые ощущения в ногах, мы не произвольно начинаем хромать, подбирать для себя, как говориться, удобную позу. Но все это негативно сказывается на самом позвоночнике, а это может привести к инвалидности.

Поэтому, если вы любите себя и хотите на долгие годы сохранить свою подвижность, то вам следует сразу же обращаться к врачу, как только возникают систематические боли в ступнях. А еще лучше проходить профилактические осмотры у ортопеда каждые 6-12 месяцев. Это позволит выявить различные патологические процессы еще на начальных стадиях, что существенно сократит процесс лечения и снизит риск развития других заболеваний опорно-двигательного аппарата.

Видео о болях в ступнях ног

Упражнения для уменьшения симптомов перемежающейся хромоты

Актуальность

Перемежающаяся хромота – это схваткообразная боль в ноге, которая возникает при ходьбе и проходит при отдыхе. Она вызвана недостаточным кровоснабжением мышц ног из-за атеросклероза (жировых отложений, ограничивающих ток крови по артериям). Людям с легкой и умеренной хромотой рекомендуется продолжать двигаться, отказаться от курения и воздействовать на факторы риска сердечно-сосудистых заболеваний. Другие варианты лечения включают в себя антитромбоцитарную терапию, пентоксифиллин или цилостазол, ангиопластику (введение баллона в артерию с целью ее раскрытия) и шунтирование.

Исследования и основные результаты

Авторы обзора обнаружили 32 контролируемых испытания, в которых 1 835 взрослых участников со стабильной болью в ногах были рандомизированы в группы упражнений, обычной помощи, плацебо или других вмешательств (по состоянию на ноябрь 2016 года). Исследователи оценивали исходы в периоды от двух недель до двух лет. Типы упражнений варьировали от силовых тренировок до ходьбы с палками и упражнений для верхних или нижних конечностей; в целом, контролируемые занятия проходили не реже двух раз в неделю. Качество включенных испытаний было умеренным, главным образом из-за отсутствия соответствующей информации. В десяти испытаниях сообщали, что в группах упражнений дистанция ходьбы без боли и максимальное время ходьбы участников были увеличены. Улучшения наблюдались в течение до двух лет. Упражнения не улучшали лодыжечно-плечевой индекс артериального давления. Нет доказательств влияния упражнений на смертность или необходимость ампутации, поскольку данные были ограничены. Исследователи оценивали качество жизни с помощью опросника SF-36 через три и шесть месяцев. Через три месяца показатели качества жизни — «физическая функция», «жизненная активность» и «физическая роль» — улучшились при выполнении упражнений, но эти данные ограничены, так как об этом сообщали лишь в двух испытаниях. В пяти исследованиях сообщали об улучшении «общей физической оценки», а в четырех – об улучшении «оценки психического здоровья» после упражнений в 6-месячный срок. В двух испытаниях также сообщали об улучшении «физической функции» и «общего здоровья». Все остальные показатели не улучшились в 6-месячный срок после упражнений.

Сравнения упражнений с антитромбоцитарной терапией, пентоксифиллином, илопростом, витамином Е и пневматической компрессией стопы и голени были ограничены, поскольку число найденных испытаний и участников было небольшим.

Качество доказательств

Этот обзор показывает, что программы упражнений улучшают дистанцию ходьбы у людей, которым подходят режимы упражнений. Этот полезный эффект сохраняется в течение двух лет. Качество доказательств, представленных в этом обзоре, варьировало от умеренного до высокого. Хотя различия между испытаниями были очевидны, популяции и исходы были в целом сопоставимы, а результаты актуальны для людей с перемежающейся хромотой. Объединенные результаты были получены из крупных выборок — более 300 участников для большинства исходов — с использованием воспроизводимых методов.

Диабетическая невропатия — Симптомы и причины

Обзор

Диабетическая невропатия — это тип повреждения нервов, который может возникнуть при диабете. Высокий уровень сахара в крови (глюкозы) может повредить нервы по всему телу. Диабетическая невропатия чаще всего поражает нервы ног и ступней.

В зависимости от пораженных нервов симптомы диабетической невропатии могут варьироваться от боли и онемения в ногах и ступнях до проблем с пищеварительной системой, мочевыводящими путями, кровеносными сосудами и сердцем.У некоторых людей симптомы легкие. Но для других диабетическая невропатия может быть довольно болезненной и приводящей к инвалидности.

Диабетическая невропатия — серьезное осложнение диабета, которым может страдать до 50% людей с диабетом. Но часто можно предотвратить диабетическую невропатию или замедлить ее прогресс, если последовательно контролировать уровень сахара в крови и вести здоровый образ жизни.

Продукты и услуги

Показать больше продуктов от Mayo Clinic

Симптомы

Существует четыре основных типа диабетической невропатии.У вас может быть один или несколько типов невропатии.

Ваши симптомы будут зависеть от вашего типа и пораженных нервов. Обычно симптомы развиваются постепенно. Вы можете не заметить, что что-то не так, пока не произойдет серьезное повреждение нервов.

Периферическая нейропатия

Этот тип нейропатии также можно назвать дистальной симметричной периферической нейропатией. Это наиболее распространенный тип диабетической невропатии. Сначала он поражает ступни и ноги, а затем кисти и руки.Признаки и симптомы периферической невропатии часто усиливаются ночью и могут включать:

• Онемение или снижение способности чувствовать боль или перепады температуры
• Ощущение покалывания или жжения
• Острые боли или судороги
• Повышенная чувствительность к прикосновениям — для некоторых людей даже вес простыни может быть болезненным
• Серьезные проблемы со стопами, такие как язвы, инфекции, боли в костях и суставах

Вегетативная невропатия

Вегетативная нервная система контролирует ваше сердце, мочевой пузырь, желудок, кишечник, половые органы и глаза.Диабет может поражать нервы в любой из этих областей, возможно, вызывая:

• Отсутствие осведомленности о низком уровне сахара в крови (неосведомленность о гипогликемии)
• Проблемы с мочевым пузырем или кишечником
• Медленное опорожнение желудка (гастропарез), вызывающее тошноту, рвоту и потерю аппетита
• Изменяет способ восприятия ваших глаз от светлого к темному
• Снижение сексуальной реакции

Проксимальная нейропатия (диабетическая полирадикулопатия)

Этот тип невропатии, также называемый диабетической амиотрофией, часто поражает нервы бедер, бедер, ягодиц или ног.Это также может повлиять на область живота и груди. Симптомы обычно проявляются на одной стороне тела, но могут распространяться на другую сторону. У вас может быть:

• Сильная боль в бедре и бедре или ягодице
• Возможная слабость и сокращение мышц бедра
• Затруднения при вставании из положения сидя
• Сильная боль в животе

Мононевропатия (очаговая нейропатия)

Существует два типа мононевропатии — краниальная и периферическая. Мононевропатия относится к повреждению определенного нерва.Мононевропатия также может привести к:

• Нарушение фокусировки или двоение в глазах
• Боль за одним глазом
• Паралич одной стороны лица (паралич Белла)
• Онемение или покалывание в руке или пальцах, кроме мизинца (мизинца)
• Слабость в руке, из-за которой вы можете уронить вещи

Когда обращаться к врачу

Запишитесь на прием к врачу, если у вас есть:

• Порез или язва на ноге, которые инфицированы или не заживают
• Жжение, покалывание, слабость или боль в руках или ногах, мешающая повседневной деятельности или сну
• Нарушения пищеварения, мочеиспускания или половой функции
• Головокружение и обмороки

Американская диабетическая ассоциация рекомендует, чтобы скрининг на диабетическую невропатию начинался сразу после того, как кому-то был поставлен диагноз диабет 2 типа, и через пять лет после постановки диагноза для кого-то с диабетом 1 типа.После этого рекомендуется ежегодно проводить скрининг.

Причины

Точная причина каждого типа невропатии неизвестна. Исследователи считают, что со временем неконтролируемый высокий уровень сахара в крови повреждает нервы и мешает им посылать сигналы, что приводит к диабетической невропатии. Высокий уровень сахара в крови также ослабляет стенки мелких кровеносных сосудов (капилляров), которые снабжают нервы кислородом и питательными веществами.

Факторы риска

Невропатия может развиться у любого человека, страдающего диабетом. Но эти факторы риска повышают вероятность повреждения нервов:

• Плохой контроль сахара в крови. Неконтролируемый уровень сахара в крови подвергает вас риску любого осложнения диабета, включая повреждение нервов.
• Диабетический анамнез. Чем дольше вы страдаете диабетом, тем выше риск диабетической невропатии, особенно если уровень сахара в крови плохо контролируется.
• Болезнь почек. Диабет может повредить почки. При повреждении почек токсины попадают в кровь, что может привести к повреждению нервов.
• Избыточный вес. Наличие индекса массы тела (ИМТ) 25 или более может увеличить риск диабетической невропатии.
• Курение. Курение сужает и укрепляет артерии, уменьшая приток крови к ногам и ступням. Это затрудняет заживление ран и повреждает периферические нервы.

Осложнения

Диабетическая невропатия может вызвать ряд серьезных осложнений, в том числе:

• Незнание гипогликемии. Уровень сахара в крови ниже 70 миллиграммов на децилитр (мг / дл) обычно вызывает дрожь, потоотделение и учащенное сердцебиение. Но если у вас вегетативная невропатия, вы можете не заметить эти предупреждающие знаки.
• Потеря пальца, ступни или ноги. Повреждение нервов может привести к потере чувствительности в ногах, поэтому даже незначительные порезы могут превратиться в язвы или язвы, о которых вы даже не подозреваете.В тяжелых случаях инфекция может распространиться на кости или привести к отмиранию тканей. Может потребоваться удаление (ампутация) пальца, стопы или даже голени.
• Инфекции мочевыводящих путей и недержание мочи. Если нервы, контролирующие мочевой пузырь, повреждены, возможно, вы не сможете полностью опорожнить мочевой пузырь. Бактерии могут накапливаться в мочевом пузыре и почках, вызывая инфекции мочевыводящих путей. Повреждение нервов также может повлиять на вашу способность чувствовать, когда вам нужно помочиться, или на управление мышцами, выделяющими мочу, что приводит к утечке мочи (недержанию мочи).
• Резкое падение артериального давления. Повреждение нервов, контролирующих кровоток, может повлиять на способность вашего тела регулировать кровяное давление. Это может вызвать резкое падение давления при вставании после сидения, что может привести к головокружению и обмороку.
• Проблемы с пищеварением. Если повреждение нерва поражает пищеварительный тракт, у вас может быть запор или диарея, или и то, и другое. Повреждение нервов, связанное с диабетом, может привести к гастропарезу — состоянию, при котором желудок опорожняется слишком медленно или совсем не опорожняется, что вызывает вздутие живота и расстройство желудка.
• Сексуальная дисфункция. Вегетативная невропатия часто поражает нервы, поражающие половые органы. У мужчин может наблюдаться эректильная дисфункция. Женщины могут испытывать трудности со смазыванием и возбуждением.
• Повышенное или пониженное потоотделение. Повреждение нервов может нарушить работу потовых желез и затруднить правильное регулирование температуры тела.

Профилактика

Вы можете предотвратить или отсрочить диабетическую невропатию и ее осложнения, тщательно контролируя уровень сахара в крови и заботясь о своих ногах.

Контроль уровня сахара в крови

Американская диабетическая ассоциация рекомендует людям с диабетом проходить тест на A1C не реже двух раз в год. Этот тест позволяет оценить ваш средний уровень сахара в крови за последние два-три месяца.

Цели

A1C, возможно, должны быть индивидуализированы, но для многих взрослых Американская диабетическая ассоциация рекомендует A1C менее 7%. Если уровень сахара в крови выше вашей цели, вам могут потребоваться изменения в вашем повседневном управлении, например, добавление или корректировка лекарств или изменение диеты.

Уход за стопами

Проблемы со стопами, включая неизлечимые язвы, язвы и даже ампутации, являются частыми осложнениями диабетической невропатии. Но вы можете предотвратить многие из этих проблем, проводя тщательный осмотр стопы не реже одного раза в год, заставляя врача проверять ваши ступни при каждом посещении офиса и тщательно ухаживая за ними дома.

Следуйте рекомендациям врача по уходу за ногами. Для защиты здоровья ног:

• Проверяйте ноги каждый день. Обратите внимание на волдыри, порезы, синяки, потрескавшуюся и шелушащуюся кожу, покраснение и отек. Воспользуйтесь зеркалом или попросите друга или члена семьи помочь осмотреть те части вашей стопы, которые трудно увидеть.
• Следите за тем, чтобы ноги были чистыми и сухими. Мойте ноги каждый день теплой водой с мягким мылом. Избегайте намокания ног. Тщательно вытрите ноги и пальцы между пальцами ног.
• Увлажняйте ноги. Это помогает предотвратить растрескивание. Но не наносите лосьон между пальцами ног, так как он может вызвать рост грибка.
• Тщательно подстригайте ногти на ногах. Обрежьте ногти на ногах ровно. Осторожно подпилите края, чтобы избежать острых краев.
• Носите чистые сухие носки. Ищите носки из хлопка или влагоотводящих волокон без узких полос или толстых швов.
• Носите удобную обувь с мягкой подошвой. Всегда надевайте обувь или тапочки, чтобы защитить ноги. Убедитесь, что ваша обувь подходит по размеру и позволяет пальцам ног двигаться. Врач-педиатр научит вас покупать правильно подобранную обувь и предотвратить такие проблемы, как натоптыши и мозоли.Если вы имеете право на участие в программе Medicare, ваш план может покрывать стоимость как минимум одной пары обуви каждый год.

Поднимает ногу из-за боли в ноге

Стефани Боуэнс Корреспондент StarNews | Wilmington StarNews

От пятки, пальцев ног и свода стопы до подъема или подошвы стопы боль или дискомфорт могут ощущаться в любом месте стопы. У некоторых боль в ногах и ее различные причины могут вызывать затруднения при ходьбе или беге и мешать повседневной жизни.

Доктор Роуз Саутерленд, врач-ортопед, квалифицированный ортопед в клинике Wilmington Health, 1202 Medical Center Drive, Уилмингтон, с удовольствием ухаживает за стопами и лодыжками и помогает избавиться от боли у пациента. Она сказала, что существует множество вариантов помощи людям, страдающим от боли в ногах.

1) Диабет и подагра являются одними из наиболее распространенных медицинских причин боли в стопе

Боль в стопе может быть вызвана несколькими заболеваниями. Например, в Саутерленде обычно наблюдаются пациенты с болями в ногах из-за диабета и подагры.

«Диабет, вероятно, является одной из самых серьезных проблем со здоровьем, вызывающих проблемы со стопами», — сказала она. «Это влияет на нерв в стопе и вызывает онемение, которое действительно может повлиять на повседневную жизнь человека».

Саутерленд сказал, что диабет, оставленный неконтролируемым, может иметь серьезные последствия для ног.

Подагра — это разновидность артрита, вызывающая боль и отек суставов. Самый частый симптом подагры — боль в пораженном суставе, например, в большом пальце ноги. Однако, по данным Центров по контролю и профилактике заболеваний (CDC), подагра также может возникать в других суставах пальцев ног, в голеностопном и коленном суставах.

Саутерленд сказал, что некоторые другие распространенные медицинские причины боли в ногах включают заболевание периферических сосудов, при котором у человека ухудшается кровообращение в ногах и ступнях; Ревматоидный артрит, аутоиммунное и воспалительное заболевание; псориатический артрит, воспалительный тип артрита, который может вызывать боль, скованность и опухание суставов; и неврома Мортона, при которой повреждение нерва между пальцами ног вызывает утолщение и боль.

2) Подошвенный фасциит, вросшие ногти, мозоли и бородавки являются частыми причинами боли в стопе

Согласно U.Национальная медицинская библиотека США, боль в ногах также может быть вызвана другими факторами, такими как старение, длительное пребывание на ногах, избыточный вес, травмы, ношение обуви, которая плохо сидит или не имеет надлежащей амортизации, чрезмерная ходьба или занятия спортом. и травма.

«Подошвенный фасциит — очень частая причина боли в пятках и сводах стопы», — сказал Саутерленд.

Подошвенный фасциит возникает, когда толстая ткань на подошве стопы опухает или воспаляется, особенно из-за чрезмерного использования или чрезмерного растяжения.

«Мы видим подошвенный фасциит у многих людей, которые должны отстаивать свою работу, и у людей, которым приходится стоять на бетонном полу», — сказал Саутерленд. «Это действительно тяжело для ваших ног, и если вы не носите подходящую поддерживающую обувь, полоса ткани на подошве стопы может растянуться и переутомиться, и она может сильно воспалиться…».

Саутерленд сказала, что лечит многих, у кого есть боль от вросших ногтей на ногах, бурситов, мозолей и подошвенных бородавок, которые, по ее словам, ошибочно принимают за мозоли.

3) От хирургии до вкладышей в обувь, лекарств и кремов, варианты лечения могут быть разными. обувь или подтяжки, вставки для обуви, смена обуви, модификация занятий, растяжка и RICE — отдых, лед, сжатие и подъем.

Саутерленд сказал, что занятия, при которых вы проводите много времени на подушечках стопы и носите слишком узкую обувь, могут способствовать возникновению таких проблем, как неврома Мортона, из-за увеличения давления на нерв в стопе.Поэтому изменение таких занятий и смена обуви может облегчить боль.

4) Выбор правильной пары обуви, даже шлепанцев, может немного облегчить боль в ногах

«Мы живем в районе, где сандалии и шлепанцы распространены девять месяцев в году, и очень часто. Иногда сандалии и шлепанцы не поддерживают нашу ногу », — сказал Саутерленд. «Кроме того, наша ступня должна усерднее работать, чтобы оставаться в шлепанце, хватаясь за нее пальцами ног и пытаясь удержать обувь, поскольку она не пристегнута или не зашнурована.

Она сказала, что рекомендует пациентам иметь хорошую поддерживающую обувь или шлепанцы для ношения дома, обувь, обеспечивающую надлежащую амортизацию, особенно если в доме есть плиточный или паркетный пол. По словам Саутерленда, если кто-то хочет носить в доме шлепанцы, носите их с «хорошей поддерживающей аркой и толстой подошвой, обеспечивающей некоторое поглощение ударов».

5) Растяжка может помочь предотвратить некоторые боли в ногах

«Один из способов предотвратить боль в ногах, которую люди приходят к нам, — это растяжка», — сказал Саутерленд.«Растяжка — ключ к успеху. По мере того, как мы стареем и наша жизнь становится насыщенной, у нас нет времени на растяжку ».

Она сказала, что дисциплинированная растяжка ног и мышц стоп после утреннего пробуждения полезна.

«Вы можете найти в Интернете отличные упражнения на растяжку, которые можно легко выполнять дома», — сказал Саутерленд. «Возможность растянуть лодыжку — это хорошо, но если вы можете добавить к ней что-то вроде ленты для упражнений и по-настоящему оттянуть ее больше и получить действительно хорошую растяжку икры, вы действительно можете помочь уменьшить боль в ногах. .”

Свяжитесь с отделом новостей по адресу [email protected]

Как ходьба может ухудшить подошвенный фасциит

Подошвенный фасциит — одна из самых распространенных травм стопы среди спортсменов Фриско. И это не то, что вы сможете проигнорировать, так как это может вызвать острую боль в ноге, когда вспыхнет. Если у вас подошвенный фасциит, вы можете заметить, что ничто, кроме сидения, не может облегчить вашу боль. Ходьба, бег и даже стояние могут причинить мужчинам и женщинам Фриско мучительную боль.Но почему такая простая вещь, как ходьба, причиняет столько боли и ухудшает подошвенный фасциит? Если это что-то, что вы испытали, продолжайте читать, пока мы обсуждаем все тонкости этого распространенного недуга, и позвоните в офис доктора Вервиль, чтобы назначить встречу, чтобы она могла изучить и диагностировать вашу боль.

Что такое подошвенный фасциит?

Подошвенный фасциит возникает, когда из-за чрезмерного стресса и давления соединительная ткань в нижней части стопы (подошвенная фасция) растягивается, разрывается и воспаляется.Когда это происходит, каждый шаг может причинять сильную боль мужчинам и женщинам.

Факторы риска подошвенного фасциита

Не все люди подвержены риску подошвенного фасциита, но вы можете заболеть этим заболеванием, если:

Плоскостопие или очень высокий свод стопы

Хождение, стоя или бег по твердым поверхностям в течение длительного времени

Сильно избыточный вес

Имеют тугие ахилловы сухожилия или мышцы голени

Носите обувь, которая не подходит по размеру

Выучить Подробнее о подошвенном фасциите

Диагностика подошвенного фасциита

Доктор.Вервиль может диагностировать подошвенный фасциит, задав конкретные диагностические вопросы и выполнив полное обследование вашей стопы в своем офисе во Фриско. Во время вашего приема она позвонит:

• Определите, откуда исходит ваша боль
• Узнайте, какая у вас болезненность и припухлость на стопе
• Проверьте рефлексы голеностопного сустава и стопы
• Определите гибкость, выравнивание и диапазон движений травмированной стопы

Если вы испытываете отек, боль или скованность в ноге, которые присутствуют более двух недель, лучше всего записаться на прием к доктору.Вервиль из подиатрии RNV, чтобы она могла вернуть вас в бой.

Может ли ходьба ухудшить подошвенный фасциит?

Очевидно, что жители Фриско не могут полностью избежать ходьбы, если у них подошвенный фасциит, но если они будут делать это неправильно, это может усугубить их симптомы. Привычки ходьбы, ухудшающие подошвенный фасциит, могут включать:

Ходьба по твердой поверхности

Слишком быстрая ходьба

Ношение обуви, которая не подходит по размеру

Слишком много одновременной ходьбы

Предотвращение болей при ходьбе с подошвенным фасциитом

Итак, по правде говоря, сама по себе ходьба не является причиной ухудшения подошвенного фасциита.Важно то, как вы ходите. Во избежание усиления или усиления боли при ходьбе обязательно:

Носите подходящую вам обувь

Обледеньте ноги, когда закончите ходьбу, чтобы уменьшить воспаление

Избегайте длительной ходьбы по очень твердым поверхностям

Оберните ноги, чтобы увеличить поддержку

Вытяните ноги, когда у вас есть законченная ходьба

Изнашивайте вставки для обуви, чтобы добавить амортизацию и обеспечить дополнительную поддержку свода стопы

Dr.Вервиль — это просто телефонный звонок

Если вы страдаете подошвенным фасциитом, позвоните доктору Вервиллю в ее офис во Фриско сегодня, чтобы записаться на прием. Она сможет полностью изучить ваши ступни и, обладая более чем 10-летним опытом, поможет вам встать на путь выздоровления.

Вы можете связаться с ее офисом по телефону (214) 385-8822 уже сегодня!

---

Связанные темы:

Признаки подошвенного фасциита

Как долго длится процесс лечения подошвенного фасциита?

Почему подошвенный фасциит ухудшается по утрам?

Ухудшает ли длительное стояние подошвенный фасциит?

Когда боль в стопе серьезна ?: Следующий шаг Ортопедия: хирурги-ортопеды

С 26 костями, 19 мышцами и сухожилиями, 33 суставами и более чем 100 связками ваша ступня представляет собой удивительно сложную структуру.Неудивительно, что ваша стопа уязвима к целому ряду стрессов и травм из-за большого количества движущихся частей. Если ваша стопа болит, опухает или по ней трудно ходить, вам может потребоваться медицинская помощь.

В компании Next Step Orthopaedics в МакКинни, штат Техас, доктор Доминик Никсон специализируется на всех типах проблем со стопами. В этом блоге он объясняет некоторые причины боли в ногах и как узнать, серьезна ли ваша боль.

Сколько существует проблем со стопами?

Нога может болеть из-за десятков причин.Вот некоторые известные проблемы со стопами:

• Подошвенный фасциит
• Напряжение разрушения
• Периферическая невропатия
• Тендинит ахиллова сухожилия
• Hammertoe
• Бурситы
• Вросшие ногти на ногах
• Стопа спортсмена

Важно отметить, что людям с диабетом следует особенно заботиться о ногах. Давайте подробнее рассмотрим уникальные проблемы диабетической стопы.

Как диабет влияет на ваши ноги?

Если у вас диабет, повышенный уровень сахара в крови особенно опасен для ваших ног, поскольку может вызвать несколько серьезных проблем:

Заболевание периферических артерий

Осложнение диабета — заболевание периферических артерий, которое может ограничивать кровоток к ногам.Это затрудняет заживление язв, снижает чувствительность в ногах и снижает пульс в нижних конечностях.

Диабетическая невропатия

Диабет может повредить нервы и вызвать диабетическую невропатию, для которой характерно:

• Покалывание
• горит
• Неспособность чувствовать тепло и холод
• Нечувствительность к боли
• Утрата баланса
• Совместное повреждение
• Атрофия мышечного тонуса

К сожалению, диабетическая невропатия прогрессирует и со временем ухудшается.Если у вас диабет, доктор Никсон рекомендует использовать этот протокол для ухода за ногами:

• Проверяйте ноги на наличие проблем каждый день
• Тщательно вытрите ноги после того, как они намокли
• Управляйте уровнем глюкозы в крови
• Носить обувь с широким носком
• Избегайте длительного воздействия сверхвысоких или сверхнизких температур

Вам также следует запланировать посещение ортопеда для осмотра стопы не реже одного раза в год.

Когда боль в ноге серьезна?

Вам следует немедленно обратиться за медицинской помощью, если вы испытываете одно из следующего:

• Стойкий отек
• Хроническая боль
• Постоянное онемение или покалывание
• Открытая рана
• Инфекция
• Нежность и тепло в стопе, сопровождающиеся лихорадкой

Конечно, вам также следует обратиться за помощью, если вы внезапно потеряли способность ходить или нести вес на ноге.

Мы стремимся помочь вам сохранить здоровье стопы, чтобы вы могли вести активный образ жизни. Обратитесь к нашей команде, чтобы помочь вам позаботиться о ваших ногах. Позвоните в офис, чтобы назначить встречу, или просто забронируйте онлайн.

8 основных причин боли в верхней части стопы

Острая, жгучая боль в верхней части стопы — частая причина посещения ортопеда.

В зависимости от степени тяжести эта боль может затруднять стоять, ходить или бегать.

Это может быть прерывистым или хроническим.

Несмотря на то, что ступни рассчитаны на то, чтобы выдерживать наш вес и ежедневно выдерживать большие нагрузки, они все же подвержены боли и травмам.

Симптомы, связанные с болью в верхней части стопы

Вы можете испытать:

• Покраснение, припухлость, тепло или болезненность в месте боли
• Затруднения при стоянии и ходьбе
• Боль, которая уменьшается в состоянии покоя и усиливается при стоянии или ходьбе

Распространенные причины боли в верхней части стопы

№ 1 Трещины под напряжением

Стресс-перелом — это небольшая трещина или сильный синяк в одной из костей стопы.

Многие стрессовые переломы возникают в плюсневых костях, которые представляют собой 5 трубчатых костей, которые проходят по середине стопы.

Вторая и третья плюсневые кости наиболее подвержены стрессовым переломам. Это потому, что они самые тонкие и длинные из 5 костей, и они оказывают наибольшее влияние при ходьбе или беге.

Есть и другие области стопы, на которые могут повлиять стрессовые переломы.

К ним относятся пятка, малоберцовая кость (внешняя кость голени и голеностопного сустава), таранная кость (небольшая кость в голеностопном суставе) и ладьевидная кость (кость на вершине середины стопы).

Стресс-переломы очень распространены у бегунов и других спортсменов, которые подвергают ноги интенсивным упражнениям и, следовательно, длительному давлению.

Люди, страдающие ожирением или работающие на постоянной основе физического труда, также подвержены риску стрессовых переломов.

При стрессовом переломе стопы обычно возникает отек и болезненность на ощупь.

Несколько недель отдыха (избегая давления на стопу) и правильная обувь в большинстве случаев решат стрессовые переломы.

# 2 Артрит

Боль в верхней части стопы при обычной повседневной деятельности может указывать на артрит.

Обычно боль при артрите возникает в средней части стопы и известна как артрит средней части стопы.

Midfoot Arthrtis имеет две основные причины.

Первый — это растяжение или серьезная травма средней части стопы, а второй — это дегенерация хряща из-за чрезмерного износа.

Артрит стопы чаще всего поражает пожилых людей, которые много лет ходят и бегают.

Лечение включает в себя противовоспалительные препараты, подходящую обувь и ортопедические вставки для обуви для поддержки стопы.

Иногда требуется хирургическое вмешательство, потому что артрит вызывает изменения костной структуры, которые можно исправить только с помощью операции.

# 3 Тарсальная коалиция

Коалиция предплюсны поражает детей и молодых людей и является результатом ненормального слияния (коалиции) двух или более средних костей стопы (предплюсны).

Это врожденное заболевание, то есть оно присутствует при рождении и возникает во время внутриутробного развития плода.

Каждый 100 человек заболевает этим заболеванием.

Tarsal Coalition обычно начинается в возрасте от 10 до 14 лет с боли, усталости, мышечных судорог и спазмов, а также уменьшения диапазона движений в стопах.

Эти симптомы возникают внезапно и не прекращаются.

При отсутствии лечения артроз предплюсны может вызвать серьезный артрит, который может ограничить активность ребенка.

Ортопед может порекомендовать противовоспалительное лечение, ортезы или хирургическое вмешательство для восстановления нормальной функции.

№4 Тендинит разгибателя

Тендинит разгибателя — воспаление сухожилий в области средней части стопы.

Икроножная мышца может быть напряжена, что создает нагрузку на сухожилия в верхней части стопы, которые тянут стопу вверх.

Другой очень частой причиной этого состояния является трение ступней об обувь.

Это оказывает наибольшее влияние на людей, которые проводят длительное время на ногах, часто ходят или бегают по неровной поверхности и слишком туго завязывают обувь.

Ношение обуви с каблуком 1 дюйм может помочь снять напряжение.

Растяжка икроножной мышцы — еще одно полезное лечение, равно как и пероральные противовоспалительные препараты.

Когда эти меры не работают, специальные ортопедические изделия могут снять нагрузку с сухожилий, исправив положение стопы.

# 5 на плоской подошве

Плоскостопие может вызывать защемление мелких связок стопы, что приводит к боли в верхней части стопы.

Если вы страдаете плоскостопием, носите обувь с дополнительной амортизацией и мягкой платформой.

Ключевым моментом является поддержка арок. Держитесь подальше от высоких каблуков и проконсультируйтесь со своим ортопедом о том, чтобы сделать пару индивидуальных стелек.

# 6 Подагра

Боль в верхней части стопы в районе большого пальца ноги может быть признаком подагры.

Подагра — это форма воспалительного артрита, вызванная высоким содержанием мочевой кислоты в крови.

По мере кристаллизации кислоты в суставах и сухожилиях образуются отложения, вызывающие сильную боль в большом пальце ноги, а также опухшие суставы.

Лекарства, отпускаемые по рецепту, для блокирования выработки мочевой кислоты — наиболее распространенное лечение подагры.

Также рекомендуется дать ноге отдохнуть и использовать лед для уменьшения отека.

# 7 Диабет

Диабетическая периферическая нейропатия может вызывать острую боль в ногах.

Если вы страдаете диабетом, необходимо ежедневно проверять ноги на предмет раздражения или инфекции.

Всегда носите подходящую обувь и следите за тем, чтобы она не была слишком тесной.Также может помочь замачивание ног в теплой (не горячей) воде.

# 8 Обтягивающая обувь

Ношение плохо сидящей тесной обуви — основная причина боли в верхней части стопы.

Всегда следите за тем, чтобы ваша обувь была достаточно широкой, чтобы пальцы ног могли свободно двигаться.

Избегайте высоких каблуков, которые могут толкнуть ваши ноги вперед и раздавить пальцы ног.

* Обратите внимание, что только ваш ортопед может правильно интерпретировать тип и локализацию боли, чтобы определить и устранить ее причину.

Когда обращаться к врачу

Запишитесь на прием, как только почувствуете боль в верхней части стопы.

Боль в этой области не является нормальным явлением и может указывать на гораздо более серьезное заболевание, которое следует лечить как можно скорее.

Если не лечить, основная причина боли может потребовать более обширного лечения, и лечение может с меньшей вероятностью облегчить проблему.

Какие вопросы мне задать ортопеду?

1. Каковы шансы, что боль будет продолжаться?
2. Если боль не прекращается, сколько мне ждать, прежде чем вернуться?
3. Что будет, если я отложу лечение или откажусь от него?
4. Могу ли я устранить основную причину этой проблемы?
5. Следует ли мне вносить какие-либо изменения в свой рацион и образ жизни?

Что делать сейчас

Если вы испытываете боль в верхней части стопы и вам нужно обратиться к ортопеду, мы можем помочь.Наши ортопеды специализируются на лечении всех состояний, которые могут вызвать боль в верхней части стопы.

Чтобы назначить встречу, позвоните нам сегодня по телефону 301-937-5666 или просто заполните форму в правом верхнем углу этой страницы.

Причин боли в ногах, связанных с сухожилиями

В этой серии статей, состоящей из двух частей, эксперт по стопам и голеностопному суставу Майкл Андерсон, доктор медицины, объясняет наиболее распространенные излечимые причины боли в стопе.

Хотя артрит может вызывать боль в ногах день за днем, это не единственная причина боли в ногах.Ткани и сухожилия, соединяющие части стопы, могут воспаляться, что может вызвать боль. Каковы причины боли в стопе, связанные с сухожилиями и тканями? И как к этому относиться?

Если вас беспокоят боли в ногах, есть несколько простых советов, которые могут помочь. «Почти каждый, кто страдает болями в ногах, может увидеть хоть какую-то пользу от ношения более поддерживающей обуви и снижения веса, что снижает ежедневную нагрузку на ноги», — сказал д-р Андерсон.

Проблемы стопы, связанные с тканями и сухожилиями

Наиболее частые причины боли в стопе можно разделить на две широкие категории: боль в стопе, связанная с артритом, и боль в стопе, связанная с сухожилиями или тканями.Первая часть этой серии посвящена причинам, связанным с артритом. Во второй части этой серии статей рассматриваются причины, связанные с тканями и сухожилиями.

Причина боли в стопе 1: подошвенный фасциит

Подошвенный фасциит — это боль в нижней части пятки. Это вызвано воспалением фасции, которая представляет собой полосу ткани, соединяющую пятку с пальцами ног. Подошвенный фасциит часто проходит самостоятельно в течение многих месяцев и до года. Тем не менее, полезно знать, что существуют варианты лечения.

«Подошвенный фасциит может быть весьма изнурительным. Существует множество вариантов лечения подошвенного фасциита, и мы стараемся адаптировать план лечения к пациенту. Мы можем многое сделать, чтобы ускорить процесс заживления и уменьшить боль », — сказал д-р Андерсон.

Варианты нехирургического лечения боли в стопе, вызванной подошвенным фасциитом, включают:

• Упражнения на растяжку
• Ношение шины на ночь
• Инъекции стероидов
• Ортопедические приспособления для облегчения боли, вызванной проблемами выравнивания
• Правильно подобранная обувь
• Физиотерапия, в отдельных случаях
• Ботинки литые или прогулочные (в тяжелых случаях)

«Самым эффективным методом лечения является методика растяжения подошвенной фасции в домашних условиях», — сказал д-р.- сказал Андерсон. Пациенты должны взять на себя обязательство выполнять упражнения на растяжку постоянно, что может быть проблемой.

Причина боли в стопе 2: тендинопатия ахиллова сухожилия

Тендинопатия ахиллова сухожилия — воспаление ахиллова сухожилия. Это одна из основных причин боли в ногах. Ахиллово сухожилие прикрепляется к пяточной кости на тыльной стороне пятки.

«Это тугое сухожилие, которое сильно напрягает его», — сказал д-р Андерсон.

Варианты нехирургического лечения тендинопатии ахиллова сухожилия включают:

• Лечебная физкультура
• Упражнения на растяжку
• Правильно подобранная обувь
• Подъем каблука в обуви

«Я отправляю всех пациентов с тендинопатией ахиллова сухожилия на физиотерапию.Формальная растяжка икр является обязательной, — сказал д-р Андерсон.

Доктор Андерсон всегда в первую очередь рекомендует нехирургические методы лечения — они помогут большинству людей избавиться от большинства причин боли в ногах. Однако, если неоперационные методы лечения не работают, доступны и хирургические методы лечения.

«Люди, как правило, долго ждут, прежде чем прийти в офис с болью в ногах, но я призываю людей не ждать. Мы можем предложить множество методов лечения, которые могут помочь людям справиться с болью в ногах без хирургического вмешательства », — сказал доктор.- сказал Андерсон.

Summit Orthopaedics предлагает индивидуальный подход к лечению стопы и голеностопного сустава

Наши врачи, прошедшие стажировку в области стопы и голеностопного сустава, понимают, что ваша подвижность зависит от здоровья ваших стоп и лодыжек. Если вы получили травму или испытываете симптомы, вызывающие болезненность при ходьбе, наша команда специалистов по стопам и голеностопным суставам может помочь с консервативным лечением, опытными хирургическими бригадами и квалифицированной реабилитационной поддержкой. Специалисты Summit Orthopaedics обладают опытом, чтобы оценить ваш дискомфорт и разработать план, который поможет вам быстро и безопасно встать на ноги и продолжить свой путь.

Начните путь к оптимальному здоровью стопы. Найдите своего специалиста по стопам и лодыжкам, запишитесь на прием через Интернет или позвоните нам по телефону (651) 968–5201, чтобы записаться на консультацию.

У

Summit есть удобное расположение через Миннеаполис-Стрит. Пол, обслуживающий Миннесоту и западный Висконсин. У нас есть современные центры комплексной ортопедической помощи в Игане, Миннесота, Плимуте, Миннесота, Ваднайс-Хайтс, Миннесота, и Вудбери, Миннесота, а также дополнительные общественные клиники по всему метро и на юге Миннесоты.

Дополнительные ресурсы для вас

Булавки и иглы в ступнях при ходьбе

Булавки и иглы возникают из-за разрыва связи между вашими нервами и мозгом. Если вы ощущаете иголки только во время ходьбы, это может быть вызвано давлением на ногу. Это временные булавки и иглы, возникающие, когда давление прерывает кровоснабжение нервов и прекращает их взаимодействие с мозгом.

Для этого есть несколько возможных причин.Возможно, ваша обувь слишком тесная или давит на нервы. Это также может быть ваша походка. Этот симптом также может быть вызван некоторыми заболеваниями.

Проверка обуви и походки (походки) на наличие точек давления может облегчить симптомы. Вы можете получить оценку походки у физиотерапевта, а некоторые фитнес-залы также могут предоставить оценку ходьбы или бега. Стельки тоже могут быть вариантом.

Временные булавки и иглы также могут быть вызваны синдромом Рейно.Здесь ваши кровеносные сосуды спазмируются и прекращают кровоснабжение. Обычно это происходит, когда вам холодно или вы в стрессе, и может длиться от нескольких минут до нескольких часов.

Если булавки и иглы в ногах непрерывны, т.е. возникают постоянно, а не только во время прогулки, или регулярно возвращаются, обратитесь к терапевту, так как это может быть признаком серьезной проблемы со здоровьем.

Долговечные булавки и иглы в ногах могут быть признаком ряда других заболеваний, связанных с кровообращением или нервной системой, например:

• Диабет, который может повлиять на ваши ноги, поскольку он вызывает нарушение кровообращения и может повредить ваши нервы.
• Ишиас. Седалищный нерв проходит от вашей спины, через бедра и вниз по ноге к ступням. Булавки и иглы могут быть вызваны чем-то раздражающим или сдавливающим этот нерв.

Другие возможные причины появления булавок и игл, которые встречаются реже, включают недоедание, злоупотребление алкоголем, воздействие токсичных веществ, а также травмы или инфекции, которые повреждают нервы. Инсульт также может повлиять на вашу нервную систему.

Лечение постоянных булавок и потребности будут зависеть от причины, поэтому обратитесь к своему терапевту, чтобы его обследовали и назначили соответствующее лечение.

Ответила команда Health at Hand.

Источники и дополнительная литература

Булавки и иглы — информационный бюллетень NHS

Феномен Рейно — информационный бюллетень NHS

.