Боль в запястье причины: Боль в запястье руки — причины

Что это такое?

Туннельный синдром — это боль в руках, особенно в кисти правой руки, вызванная долгой однообразной работой.

Отчего это бывает и что происходит?

Причиной возникновения боли является защемление нерва в канале запястья. Защемление может быть вызвано утолщением сухожилий, проходящих в непосредственной близости к нерву, а также утолщением или отеком самого нерва. Это происходит в результате постоянной нагрузки на одни и те же мышцы, которая может быть вызвана большим количеством однообразных движений (например, при работе с мышкой) или неудобным положением рук во время работы с клавиатурой, при котором запястье находится в постоянном напряжении. Всё это может привести к постоянному ощущению боли или дискомфорта в руках, ослаблению и онемению рук, особенно ладоней.

Диагноз

Диагноз ставится при осмотре пациента неврологом. Из инструментальных методов используется электромиография, с помощью которой можно установить степень повреждения мышц предплечья.

Лечение

Медикаментозное лечение включает в себя введение в область запястья кортикостероидов, применение улучшающих кровообращение (вазоактивных) препаратов, противовоспалительных средств, ношение специального поддерживающего бандажа. При отсутствии эффекта от медикаментозной терапии прибегают к оперативному лечению.

Для профилактики и лечения туннельного синдрома следует позаботиться о том, чтобы рабочее место было удобным, как можно чаще прерывать работу и выполнять небольшой набор упражнений для рук.

• При работе с клавиатурой, угол сгиба руки в локте должен быть прямым (90 градусов).

• При работе с мышкой кисть должна быть прямой, и лежать на столе как можно дальше от края.

• Стул или кресло должно быть с подлокотниками, также желательно наличие специальной опоры для запястья (коврик для мыши, специальной формы клавиатура или компьютерный стол со специальными силиконовыми подушечками и т.п.).

• Если приходится много и однообразно работать запястьем, приобретите и носите поддерживающий запястье бандаж.

Чем чаще вы будете прерываться для выполнения следующих несложных упражнений, тем больше они принесут пользы:

1. Встряхните руки.

2. Сжимайте пальцы в кулаки (10 раз).

3. Вращайте кулаки вокруг своей оси.

4. Надавливая одной рукой на пальцы другой руки со стороны ладони, как бы выворачивая ладонь и запястье наружу.

С помощью этих упражнений вы улучшите кровообращение в мышцах и растянете их, а также разомнёте другие мышцы руки.

Источники

• Kapickis M., Beinarovica I. Fascial Epicondylar Augmentation in Cases of Cubital Tunnel Syndrome With Ulnar Nerve Instability. // Tech Hand Up Extrem Surg — 2020 — Vol — NNULL — p.; PMID:33900059
• Leow JM., Clement ND., McQueen MM., Duckworth AD. The rate and associated risk factors for acute carpal tunnel syndrome complicating a fracture of the distal radius. // Eur J Orthop Surg Traumatol — 2021 — Vol — NNULL — p.; PMID:33891155
• Levina Y., Dantuluri PK. Radial Tunnel Syndrome. // Curr Rev Musculoskelet Med — 2021 — Vol — NNULL — p.; PMID:33890229
• Billig JI., Lu YT., Hayward RA., Sears ED. Surgical Timing for Carpal Tunnel Syndrome: A Comparison of Health Care Delivery in the Veterans Administration and Private Sector. // J Hand Surg Am — 2021 — Vol — NNULL — p.; PMID:33867201
• Low J., Kong A., Castro G., Rodriguez de la Vega P., Lozano J., Varella M. Association Between Diabetes Mellitus and Carpal Tunnel Syndrome: Results From the United States National Ambulatory Medical Care Survey. // Cureus — 2021 — Vol13 — N3 — p.e13844; PMID:33859898
• Abdolrazaghi HA., Khansari M. , Mirshahi M., Ahmadi Pishkuhi M. Effectiveness of Tendon and Nerve Gliding Exercises in the Treatment of Patients With Mild Idiopathic Carpal Tunnel Syndrome: A Randomized Controlled Trial. // Hand (N Y) — 2021 — Vol — NNULL — p.15589447211006857; PMID:33855879
• Ho TY., Chen SR., Li TY., Li CY., Lam KHS., Chen LC., Md YW. Prognostic factors in carpal tunnel syndrome treated with 5% dextrose perineural injection: A retrospective study. // Int J Med Sci — 2021 — Vol18 — N9 — p.1960-1965; PMID:33850465
• Goyal R., Mercado AE., Ring D., Crijns TJ. Most YouTube Videos About Carpal Tunnel Syndrome Have the Potential to Reinforce Misconceptions. // Clin Orthop Relat Res — 2021 — Vol — NNULL — p.; PMID:33847604
• Wee TC., Simon NG. Asymptomatic common extensor tendon pathology in patients with carpal tunnel syndrome. // Muscle Nerve — 2021 — Vol — NNULL — p.; PMID:33847378
• Lallukka T., Shiri R., Alexanderson K., Ervasti J., Mittendorfer-Rutz E., Virtanen M. Sickness absence and disability pension after carpal tunnel syndrome diagnosis: A register-based study of patients and matched references in Sweden. // Scand J Public Health — 2021 — Vol — NNULL — p.14034948211002729; PMID:33845698

Туннельный синдром запястья — что это такое?

По данным Высшей Школы Экономики 62% работающих россиян относятся к категории «белых воротничков» или офисных сотрудников. Главным атрибутом профессии офисного работника считается персональный компьютер.

Широко известно негативное влияние электромагнитного излучения монитора на органы зрения — «синдром сухого» глаза, близорукость. Длительное сидение за компьютером, низкая двигательная активность, вынужденная неудобная поза способны вызвать заболевания сосудистой системы — варикозное расширение вен и опорно-двигательного аппарата — остеохондроз позвоночника и нарушения осанки. Наименее известным в этом отношении остается хроническая боль в запястье. За 25 лет частота распространенности синдрома хронической боли в запястье увеличилась вдвое и составляет 5-7% , что связано с тотальной компьютеризацией всех сфер деятельности человека.

Причиной развития боли в области лучезапястного сустава является сдавление крупного нерва, который проходит через так называемый туннель, образованный костями кисти, мышцами и сухожилиями, поэтому в медицине утвердился термин «туннельный синдром». Длительные и однообразные движения руки при управлении компьютерной мышью вызывают отек связочно-мышечного аппарата кисти и сдавление срединного нерва.

Считается, что высокий риск развития заболевания формируется при работе за клавиатурой более 4-х часов в течение дня. Кстати, в прошлом веке туннельный синдром был самым распространенным профессиональным заболеванием машинисток.

Заболевание развивается медленно и начинается с болей при движениях кисти — сгибании, разгибании и вращении. В последующем возникают трудности с одеванием одежды и обуви, включая невозможность закрыть за собой дверь на ключ. Боли приобретают высокую интенсивность и начинают беспокоить в ночное время и в покое.

Сигналом тревоги может быть чувство онемения в пальцах руки, покалывание, резкая бледность кисти. На поздних стадиях заболевания человек не в состоянии соединить подушечки большого пальца и мизинца. В этой ситуации рекомендации медицинского специалиста не оставляют человеку выбора — работу за компьютером необходимо прекратить на период лечения. Движения кисти блокируются с помощью гипсовой лангеты, назначается курс физиотерапии и прием лекарственных препаратов. Рушатся производственные и личные планы, срываются сроки выполнения задач и проектов, поэтому заболевание лучше предотвратить.

Меры профилактики просты — чередование работы за клавиатурой и с компьютерной мышью с периодами полного покоя кисти через каждые 1,5-2 часа. Можно пользоваться специальными компьютерными ковриками с опорой для кисти. Полезны упражнения с силиконовыми эспандерами. В ассортименте «Тривес» они представлены моделями М-111, М-201, М-204. Ритмичные сжатия эспандера не вызывают значительного мышечного напряжения и позволяют активировать кровообращение в области сустава.

В ситуации, когда необходимо обездвижить сустав — вместо гипсовой повязки можно использовать современное ортопедическое изделие — бандаж на лучезапястный сустав, модель Т-8391. Бандаж блокирует движения кисти с помощью металлических пластин и имеет три степени регулировки. Изделие подходит для людей с разной шириной ладони, объемом кисти и объемом предплечья. Материал для изделия производится в Испании и состоит из ячеек, наполненных воздухом. Материал пропускает воздух и эффективно отводит влагу с поверхности кожи, не допускает перегревания сустава, поэтому изделием можно пользоваться в офисе и на улице, зимой и летом.

После завершения курса лечения необходимо восстановить силу мышц кисти и запястья. Наилучшим решение будет применение специальных кистевых эспандеров. Упражнения с отягощением полезны на стадии реабилитации и помогают быстро восстановить подвижность кисти. Модель М-651 имеет счетчик для контроля за количеством упражнений, а модель М-652 позволяет регулировать интенсивность нагрузки.

Кроме «белых воротничков» заболевание часто развивается в противоположной социальной категории — «синих воротничков» или рабочих производственных специальностей. В зоне риска швеи, строители, особенно маляры и штукатуры. Туннельный синдром запястья часто развивается у парикмахеров, матерей с грудными детьми, когда мама часто носит ребенка на руках.

Заболеванию подвержены спортсмены — теннисисты, метатели, гребцы, лыжники.

Своевременная профилактика и грамотная реабилитация с помощью ортопедических изделий помогут снизить риск развития синдрома или быстро восстановить работоспособность.

Сертифицированные Советом врачи по лечению боли

Распространение смартфонов и работа, ориентированная на компьютер, побудили все больше людей чувствовать боль в запястьях. Наше запястье в основном состоит из множества мелких костей и покрыто очень небольшим количеством защитной ткани. Неудивительно, что многие люди жалуются на боль в запястье. Если есть одна вещь, которую вы должны помнить, это то, что нельзя игнорировать боль в запястье.Это связано с тем, что причиной может быть основная проблема, и чем больше вы ее игнорируете, тем более вероятно, что ситуация может ухудшиться. Есть так много факторов, которые могут привести к боли в запястье, и из-за этого диагностировать точную причину боли в запястье может быть сложно. Чтобы избавиться от боли в запястье, вам нужно будет обратиться к врачу, определить причину боли и принять меры, чтобы это не повторилось.

Не всякая боль в запястье является поводом для паники и лечения. Однако если вы заметили отек и боль стала невыносимой, пора посетить специалиста по боли.

Каждый день мы полагаемся на свои руки в функционировании, и если вы чувствуете боль в запястье, это может помешать вам выполнять повседневные действия. Боль в запястье может возникать по многим причинам, от несчастных случаев до внезапных травм. Это также может быть связано с хроническим заболеванием. Независимо от причины, будет лучше, если вы позаботитесь о своем запястье. Вот семь причин боли в запястье, которые никогда не следует игнорировать.

1. Повторяющееся напряжение

   Когда вы занимаетесь какой-либо деятельностью в течение длительного времени, это может вызвать воспаление вокруг тканей суставов и вызвать стрессовые переломы.Такие виды спорта, как теннис или гольф, когда вы должны активно использовать запястье, могут вызвать боль в запястье. Чтобы защитить свое запястье, вы можете носить шины на запястье. По возможности выполняйте упражнения для запястий, чтобы расслабить суставы запястий, прежде чем использовать их. Кроме того, чаще делайте перерывы при выполнении любых действий, из-за которых вы слишком часто используете запястье.

2. Синдром запястного канала

   По данным Национального института неврологических заболеваний и инсульта, синдром запястного канала (CTS) возникает, когда срединный нерв проходит от предплечья к ладони и сжимается или сдавливается в запястье.Это обычное дело для людей, которые много печатают на своих компьютерах или ноутбуках, потому что их запястья находятся в неудобном положении. Если вы выполняете много компьютерных задач, связанных с набором текста, правильно положите руки на клавиатуру. Таким образом вы уменьшите давление на нервы запястья и тем самым предотвратите синдром запястного канала.

3. Ревматоидный артрит

   По данным Центров по контролю и профилактике заболеваний, ревматоидный артрит или РА является аутоиммунным и воспалительным заболеванием, что означает, что ваша иммунная система по ошибке атакует здоровые клетки вашего тела, вызывая воспаление (болезненный отек) в пораженных частях тела. тело.В основном это поражает суставы рук, запястий и коленей. Это состояние может заставить вас ограничить свою деятельность. Ревматоидный артрит неизлечим, но с помощью лекарств и физиотерапии ревматоидный артрит можно лечить.

4. Внезапные аварии

   Внезапные несчастные случаи, например, падение на растянутую руку, могут вызвать переломы, растяжения и растяжения. Падение может причинить сильную боль, и вы, возможно, не сможете получать удовольствие в течение некоторого времени.Поскольку несчастные случаи могут произойти где угодно, важно всегда помнить о том, что вас окружает.

5. Кисты ганглия

   Американское общество хирургии кисти определило ганглиозную кисту как шишку вокруг кисти и запястья, которая возникает рядом с суставами или сухожилиями. В большинстве случаев лечение не требуется. Однако могут быть случаи, когда наличие кисты ганглия может быть болезненным. В это время боль, которую вы испытываете, может ограничивать вашу способность двигать запястьями.Если вы чувствуете сильную боль, вам следует немедленно обратиться за медицинской помощью, чтобы врач определил необходимый курс лечения.

6. Артроз

   По данным Национального института артрита, скелетно-мышечных и кожных заболеваний (ASSH), остеоартрит — это заболевание суставов, при котором ткани сустава со временем разрушаются. Остеоартрит запястья возникает, когда запястье было травмировано в прошлом. У человека, страдающего этим заболеванием, может случиться обострение болезни, и он может быть не в состоянии выполнить задание.Если вы страдаете остеоартрозом, лучше всего проконсультироваться с врачом и назначить лекарство, которое может облегчить боль.

7. Болезнь Кенбока

   ASSH определил болезнь Кенбока как состояние, при котором полулунная кость, одна из восьми маленьких костей запястья, теряет кровоснабжение, что приводит к гибели кости. Это заболевание в основном поражает молодое взрослое население. Диагноз болезни Кинбока часто можно поставить, изучив вашу историю болезни, проведя физический осмотр и сделав рентген.Чтобы предотвратить это расстройство, вам нужно держать запястье в правильном положении при выполнении задач.

Каждый день нам нужно, чтобы наши запястья функционировали должным образом, и если вы чувствуете боль в запястьях, очень важно обратиться к врачу. Чем раньше врач определит причину боли, тем легче с ней справиться. Д-р Ронак Патель — анестезиолог и специалист по обезболиванию с двойной сертификацией, специализирующийся на лечении болей в спине, шее, суставах, лицевых болях и болях, связанных с раком.Он может помочь вам разработать план лечения боли в запястье. Запишитесь на консультацию, чтобы узнать больше.

Боль в руке и запястье | Причины, упражнения, лечение

Есть ряд состояний, которые могут повлиять на руку и запястье.

Синдром запястного канала

Синдром запястного канала возникает при давлении на срединный нерв, когда он проходит через канал запястья.

Это может вызвать покалывание, онемение и боль, в основном в руке и пальцах.Он также может вызывать аналогичные симптомы на запястье и предплечье. Часто симптомы ухудшаются ночью.

Если вы подозреваете, что у вас синдром запястного канала, вам следует записаться на прием к терапевту.

Синдром запястного канала может пройти через несколько недель или месяцев. Может помочь шина или инъекция стероидов.

Если симптомы не проходят, небольшая операция по снижению давления в запястном канале может решить проблему.

Тендинопатия Де Кервена

Могут развиться проблемы с сухожилиями кисти и запястья.

Сухожилия имеют защитное покрытие, или оболочку, внутри которой находится синовиальная жидкость. Эта густая жидкость защищает сухожилие и позволяет ему легче двигаться.

Иногда могут воспаляться сухожилия или влагалища сухожилий. Это может вызвать боль, отек и скованность и называется тендинопатией.

Это может произойти при чрезмерной нагрузке на сухожилия, например, после занятий спортом.

Артрит может привести к тендинопатии, а в редких случаях — к инфекции. Иногда очевидной причины может не быть.

Тендинопатия Де Кервена (вены Дей-Кверена) — распространенное заболевание, которое может поражать сухожилия запястья, вызывая боль в области запястья и у основания большого пальца. Боль обычно ослабевает в покое и может усиливаться при физической активности.

Может помочь прикладывание льда, завернутый во влажное полотенце, и прием НПВП. Если ваше состояние не улучшается и влияет на качество вашей жизни, также могут быть полезны инъекции стероидов, наложение шин, ручная терапия или операция.

Спусковой палец

Спусковой палец — это название состояния, при котором вы не можете правильно выпрямить палец или большой палец.Возможно, вам даже придется использовать другую руку, чтобы выпрямить его. В редких случаях палец может стать слишком болезненным, чтобы его можно было выпрямить, и он может застрять в том же положении.

Спусковой палец чаще всего поражает большой, безымянный и средний палец. Одновременно может быть поражено более одного пальца.

Пораженный палец может опухать, и это может быть болезненно.

Может возникать ощущение щелчка или хлопка пальцем, особенно по утрам.

Считается, что это вызвано опухолью сухожилия или влагалища сухожилия.

Иногда из-за опухоли образуются узелки. Это небольшие комочки, которые образуются под кожей.

Триггерный палец может случиться с людьми, в остальном здоровыми, без ясной причины. Чаще встречается у женщин старше 40 лет.

Это более вероятно, если у вас ранее была травма ладони. Другие заболевания, такие как диабет, подагра, ревматоидный артрит и недостаточная активность щитовидной железы, также могут увеличить риск заражения.

Спусковой палец может вылечиться без лечения.Возможно, вам придется избегать определенных действий, если вы считаете, что они усугубляют ваши симптомы.

НПВП, например ибупрофен, могут помочь.

Если не вылечить самостоятельно и не лечить, пораженный большой палец или палец может навсегда согнуться. Лечение может включать инъекции стероидов. В большинстве случаев это решит проблему.

В некоторых случаях может потребоваться небольшая операция, чтобы остановить заедание сухожилия.

Контрактура Дюпюитрена

Контрактура Дюпюитрена (due-per-trens) может вызывать сгибание пальцев в направлении ладони.

Это вызвано постепенным утолщением тканей ладоней, которое затем подтягивает пальцы к ладони.

Это состояние часто бывает легким и может не нуждаться в специальном лечении. Это чаще встречается у мужчин среднего возраста. Считается, что некоторые тяжелые, повторяющиеся задачи, такие как те, которые выполняются при добыче полезных ископаемых, увеличивают риск заболевания Дюпюитреном.

Обычно поражает средний, безымянный и мизинец.

Это не всегда болезненно, но может затруднить выпрямление пальцев и правильное использование рук.

Может поражать только одну руку, но часто поражает обе руки.

Лечение необходимо только в том случае, если пальцы начали сгибаться или если вы не можете правильно пользоваться рукой.

Варианты лечения, доступные на ранних стадиях, включают инъекции лекарства под названием коллагеназа (colla-gen-ayse). Это может разрушить утолщенные ткани. Это быстрое и простое лечение, которое не требует операции. После этого врач должен будет выпрямить и растянуть пальцы, что может быть немного неудобно.

Существуют хирургические варианты, включая разрезание утолщенной ткани или ее вырезание. Это можно сделать в виде операции или с помощью иглы в поликлинике.

Поговорите со своим врачом, чтобы обсудить возможные варианты, если ваши симптомы не улучшаются.

Артроз

Остеоартрит — наиболее распространенный тип артрита. Это может повлиять на руки и запястья, особенно на суставы на концах пальцев или у основания большого пальца.

Это может вызвать боль и скованность, а также затруднить правильное использование рук и запястий.

Остеоартрит может вызывать образование комков костей на руках, особенно на пальцах.

Если возможно, это поможет избежать задач, которые усугубляют боль и вызывают напряжение в руках и запястьях.

Максимально двигайте руками и запястьями, чтобы облегчить симптомы. Есть несколько примеров простых упражнений, которые вы можете выполнять, попробуйте выполнять их каждый день.

Прием обезболивающих, таких как парацетамол, или НПВП, таких как ибупрофен, может облегчить боль и помочь вам продолжать двигать руками.

Крем с капсаицином, который сделан из экстрактов растений чили, помог некоторым людям с остеоартрозом рук. Это может помочь блокировать сообщения о боли, посылаемые в нервы.

В некоторых случаях, если симптомы не улучшаются, возможно хирургическое вмешательство. Пальцевые суставы могут срастаться. Это может улучшить симптомы, но приведет к потере подвижности.

Также возможны эндопротезы суставов при остеоартрите кисти. Другим вариантом может быть артроскопия, также известная как хирургия замочной скважины, чтобы очистить сустав с помощью небольшого разреза, а не открытую операцию.

Ревматоидный артрит

Ревматоидный артрит — это аутоиммунное заболевание, которое может вызывать воспаление суставов.

Это состояние иногда может начинаться с кистей и запястий с симптомами боли, отека и скованности. Часто утром становится хуже. Жесткость может длиться более получаса и не уменьшается при движении. Суставы могут быть теплыми, а иногда и красными.

Ревматоидный артрит может поражать обе руки и запястья одновременно.Симптомы могут проявиться довольно постепенно.

Это необычное заболевание среди населения в целом. Но если у вас действительно проявляется какой-либо из этих симптомов, особенно если у вас также есть общее ощущение плохого самочувствия и сильной усталости, как можно скорее обратитесь к врачу.

Существуют лекарства, которые могут лечить основную причину ревматоидного артрита, и они могут помочь предотвратить повреждение ваших суставов. Чем раньше будет начато лечение, тем оно будет более эффективным.

Вибрационный синдром кисти руки

Состояние, называемое синдромом вибрации кисти и руки, может поражать людей, которые регулярно использовали вибрирующие инструменты и оборудование в течение примерно 10 лет или более.К таким инструментам относятся пневматические дрели, электродрели и бензопилы.

Ранние симптомы — потеря чувствительности, онемение и иглы в пальцах. Симптомы часто бывают легкими и затрагивают только кончики пальцев.

Может онеметь целые пальцы. Для некоторых людей это может затруднить выполнение таких задач, как нажатие кнопок и сбор мелких предметов, таких как монеты.

Считается, что это могло быть вызвано неоднократными незначительными повреждениями мелких нервов и кровеносных сосудов на пальцах рук.

Синдром вибрации кисти и руки может привести к другому состоянию, называемому феноменом Рейно. Увидеть ниже.

Если вы считаете, что у вас есть симптомы синдрома вибрации кисти и руки, обратитесь к врачу и сообщите об этом своему руководителю, если вы считаете, что это вызвано чем-то, что вы делаете на работе.

Возможно, вам придется прекратить использование вибрирующих инструментов и механизмов, чтобы ваше состояние не ухудшалось.

Феномен Рейно

Феномен Рейно — это состояние, которое вызывает снижение кровоснабжения внешних частей тела, включая пальцы.

Может случиться на морозе или в стрессовых ситуациях. Это также может произойти в результате использования ручных вибрационных инструментов.

Во время приступа Рейно пальцы могут менять цвет. Сначала они могут побелеть или выглядеть восковыми. Затем они могут стать синими, а в тяжелых случаях даже пурпурными или черными. В этом случае они, вероятно, покраснеют и могут быть болезненными, покалывать и онеметь, когда кровь приливает обратно.

Сохранение тепла в холодную погоду может помочь снизить вероятность приступа Рейно.Поможет ношение нескольких слоев одежды, а также шапки, шарфа и перчаток. Могут помочь многоразовые или одноразовые грелки для рук и перчатки с подогревом.

Хорошо сохранять кожу пальцев как можно более здоровой, используя увлажняющий крем хотя бы один или два раза в день. Ваш фармацевт скажет вам, какие из них подходят для людей с болезнью Рейно.

Регулярные упражнения также полезны для кровообращения.

Курение очень вредно для кровообращения и может ухудшить состояние Рейно.Если вы курите, то бросить курить — лучшее, что вы можете сделать. Ваш терапевт сможет предложить совет и поддержку, а на веб-сайте NHS Smokefree есть полезная информация.

Существуют лекарства, такие как нифедипин, которые могут улучшить кровоток. Их должен будет прописать врач.

Причины возникновения резкой боли в запястье

20.09-20 — Трудотерапия

Острая боль в запястье — это ненормально; Важно немедленно выяснить источник боли, чтобы предотвратить ее в будущем.Многие из нас могут предположить, что острая боль в запястьях возникает просто из-за того, что вы часто набираете текст на клавиатуре, продолжительное время работает в офисе с согнутыми запястьями или выполняет другие действия, которые вызывают боль в запястье, а иногда и в руке. Однако эта боль в запястье при сгибании на самом деле может быть вызвана более глубоким болевым триггером, известным как синдром запястного канала (CTS). Ниже мы обсудим распространенные причины боли в запястье, синдром запястного канала и профилактику запястного канала.

Почему у меня остро болит запястье?

Что вызывает боль в запястье? Когда вы испытываете боль в запястье при сгибании руки или запястья, это может быть связано со значительным давлением или повторяющейся нагрузкой на вашу руку и суставы запястья, где суставы согнуты в течение длительного периода времени.Это может быть вызвано вашим положением во сне, такими действиями, как повторяющиеся движения руками с течением времени, артритом или возможной травмой запястья или переломом запястья. На ладонной стороне запястья вы найдете нервный туннель, известный как запястный канал. Нервы проходят через все туннели в наших руках и запястьях, а нерв, называемый «срединным нервом», проходит через этот конкретный запястный канал. Когда запястный канал в запястье сжимается в течение длительного периода времени или опухшие нервы защемляют его, вы начинаете испытывать сильную боль в запястьях.

Как выглядит тендинит в запястье?

Тендинит запястья — это воспаление сухожилий запястья, которое также обычно вызывается чрезмерным использованием или неправильным углом наклона. В то время как канал запястья вызван сдавлением нерва, тендинит — это воспаление. Местоположение боли в запястье и дискомфорт в запястье могут помочь точно определить причину боли в запястье. Синдром запястного канала возникает на ладонной стороне запястья, потенциально с покалыванием, которое распространяется на большой, указательный и средний пальцы, в то время как тендинит запястья возникает на другой стороне запястья.Вместо этого может наблюдаться онемение мизинца, которое может быть результатом воспаления сухожилия сгибателя. Если вы хотите перестать просыпаться с онемевшими руками, вы можете принять меры, чтобы избавиться от боли в запястье.

Как лечить боль в запястье?

Хроническую боль в запястье можно лечить несколькими способами. Важно стараться избегать защемления запястного канала, и в этом случае очень полезно наложить шину на запястье. Шина на запястье работает эффективно, удерживая запястье в нейтральном положении, чтобы нервы могли свободно проходить по запястью.Если вы испытываете сильную боль и отек, холодный компресс поможет уменьшить это. Противовоспалительные препараты, такие как аспирин или ибупрофен, также могут помочь уменьшить острую боль в запястье.

Когда мне следует обратиться к врачу при боли в запястье?

Профессиональная докторская степень по физиотерапии может помочь определить причину проблем с запястьями и найти решения. Если вы попробовали вышеуказанные методы лечения и все еще испытываете сильную боль в запястье или ищете дополнительные способы предотвратить резкую боль при сгибании запястья в будущем, вам может помочь физиотерапевт или эрготерапевт.Сеть Ivy Rehab Network имеет множество клиник и терапевтов, которые являются экспертами в области рук и запястий и могут помочь облегчить хроническую боль в запястье. Наши специалисты знают, как избавиться от острой боли в запястье нехирургическим путем, чтобы уменьшить отек и онемение. Вы можете записаться на прием в ближайшем к вам месте, нажав здесь.

Распространенных причин стреляющей боли в запястье

Каждый день мы полагаемся на свои руки, которые помогают нам функционировать.Если вы испытываете стреляющую боль в запястье, это может повлиять на вашу способность выполнять повседневные действия и качество жизни.

Одна из наиболее частых причин боли в запястье часто является результатом хронических состояний, таких как повторяющийся стресс. Такие движения, как набор текста, текстовые сообщения, видеоигры и т. Д., Могут оказывать дополнительную нагрузку на суставы, связки и сухожилия. Боль в запястье также может быть вызвана физическим воздействием. Травмы в результате падения или спортивного происшествия могут привести к растяжению, деформации или переломам запястья.Однако резкая стреляющая боль и онемение руки часто возникают из-за нервных расстройств, таких как синдром запястного канала.

Узнайте о распространенных причинах стреляющей боли в запястье, вариантах лечения и о том, когда обращаться за лечением.

Почему я чувствую стреляющую боль в запястье?

Если ваша работа или спорт чрезмерно нагружают ваши запястья и руки, вы можете задаться вопросом, не страдаете ли вы синдромом канала запястья (CTS). Может быть, вы страдаете от покалывания, онемения или стреляющей боли в пальцах, запястьях или предплечьях и не знаете, почему? CTS — это первый диагноз, который приходит на ум.CTS — одна из наиболее распространенных невропатий защемления — состояние, возникающее в результате прямого давления на нерв. Фактически, им страдают от трех до шести процентов взрослых.

Что такое синдром запястного канала?

Синдром канала запястья вызывается сдавлением срединного нерва, когда он проходит через канал запястья (небольшая область на ладони запястья). CTS приводит к онемению и покалыванию в руке и / или руке. Этот защемленный нерв может вызвать острую иррадирующую боль.

CTS часто возникает в результате чрезмерного использования запястья и кисти, особенно в результате повторяющихся действий.Повторяющиеся движения, такие как набор текста или использование компьютера, вождение автомобиля, езда на велосипеде на большие расстояния, шитье или работа на сборочной линии, могут увеличить количество экземпляров CTS. Кистевой канал также может быть результатом внезапных травм, ревматоидного артрита, диабета, беременности или ожирения.

У женщин в три раза чаще, чем у мужчин, развивается синдром запястного канала. Возможно, это связано с тем, что сам запястный канал у женщин может быть меньше, чем у мужчин.

Каковы симптомы синдрома запястного канала?

CTS, часто жалуются на постепенные симптомы, которые сначала поражают их ведущую руку, особенно вокруг большого, указательного и среднего пальцев.По мере усугубления симптомов у них может наблюдаться снижение силы захвата и ощущение опухших пальцев, хотя отек не наблюдается.

Другие симптомы запястного канала включают:

• Тупая ноющая боль
• Стреляющая боль в области запястья, ладони, пальцев и предплечья
• Слабость, покалывание и онемение кисти
• Мышечные судороги пальцев, ладони, запястья и предплечья
• Нарушение сна
• Истощение мышц кисти
• Падение предметов из-за снижения силы захвата
• Разница температур руки

Если не лечить должным образом, это состояние может со временем ухудшиться, что приведет к необратимому повреждению нервов.

Синдром запястного канала — не единственная причина боли в запястье

Синдром запястного канала — не единственная причина стреляющей боли в запястье. Некоторые другие проблемы со здоровьем могут проявлять симптомы, похожие на синдром запястного канала, в том числе:

• Артрит
• Повреждение связок
• Тендинит
• Локоть для тенниса / гольфа
• Невропатия, проблемы с нервами
• Бурсит локтевого сустава
• Травмы запястья, такие как перелом или растяжение связок
• Компрессия шейного (C6-7) корня в шее

Как предотвратить боль в запястье?

Хотя никогда не бывает универсального подхода к предотвращению травм, риски синдрома запястного канала можно снизить, также снизив нагрузку на руки.Вот семь способов предотвратить боль в запястье:

• Обратите внимание на свой распорядок дня. Например, если вы стучите по клавиатуре компьютера, ваши руки могут стать излишне напряженными. Вместо этого попробуйте мягко нажимать клавиши.
• Сделайте перерыв. Отступайте от повторяющихся действий (например, набора текста) один раз в час. Это особенно важно, если вы используете вибрирующее оборудование.
• Растянуть. Во время этих перерывов растягивайте мышцы рук и предплечий.
  Стой прямо. Хотя мы говорим о запястье и руках, ваша осанка может иметь значение. Плохая осанка может вызвать цепную реакцию, которая приведет к защемлению нервов и усугубит проблемы с запястьями.
• Поменяйте местами. Избегайте выполнения одной и той же задачи снова и снова одной рукой. Один простой переключатель — чистить зубы не доминирующей рукой.
• Согреть запястья. Если держать запястья в тепле и расслабляться, вы с меньшей вероятностью почувствуете боль и скованность. Наденьте перчатки, если не можете контролировать температуру.Этот простой совет может иметь большое значение.
• Обратитесь к физиотерапевту. Терапевт подскажет, какие упражнения на растяжку и укрепляющие упражнения подходят для вашего запястья.

Как физиотерапия может помочь снять боль в запястье?

Первым шагом в лечении боли в запястье при стрельбе является отдых. Сведите к минимуму использование запястья и прекратите любые действия, которые вызывают очевидную стреляющую боль.

Какой бы ни была причина боли в запястье, локте или руке, физиотерапия может помочь.Фактически, раннее вмешательство может помочь вам избежать операции. Проконсультируйтесь с физиотерапевтом, чтобы разработать индивидуальный план восстановления запястья, который будет зависеть от тяжести ваших симптомов.

В Twin Boro ваш физиотерапевт начнет с углубленного осмотра запястья. После полной оценки физиотерапевт составит уникальный план лечения, который может включать нехирургические варианты лечения, такие как:

• Шинирование запястья для уменьшения давления на срединный нерв.
• Упражнения по скольжению нервов, помогающие срединному нерву более свободно скользить в туннеле.
• Практическая физиотерапия, такая как массаж и растяжка.
• Противовоспалительные препараты также могут помочь уменьшить воспаление и боль.

Являясь одним из ведущих физиотерапевтических центров в Нью-Джерси, Twin Boro использует уникальный подход One2Four, чтобы помочь пациентам, страдающим стреляющей болью в запястье, найти первопричину и найти необходимое им облегчение, восстановить диапазон движений и получить вы вернулись к нормальной жизни.

Готовы ли вы раз и навсегда попрощаться с болью в запястье? Позвоните квалифицированным специалистам по телефону 1-888-416-8001 или назначьте встречу, чтобы узнать больше о физиотерапии Twin Boro в Нью-Джерси и получить план лечения, составленный специально для вас.

Физическая терапия близнецов Боро: выбор читателей «Лучшее в Нью-Джерси»

Выбор читателей как лучший город Нью-Джерси, Twin Boro предоставляет жителям штата Нью-Джерси высококачественную физиотерапию и реабилитацию на протяжении более 38 лет! Нас отличает наш отмеченный наградами подход, проверенные результаты и репутация.Включая программу One2Four в программу каждого пациента, новейшие и самые надежные научные исследования и методы включаются в эффективную научно-обоснованную практику. Мы предоставляем только высочайший уровень обслуживания с уникальным подходом One2Four.

Неудивительно, что физиотерапия Twin Boro была признана лучшей физиотерапевтической практикой в ​​Нью-Джерси читателями mycentraljersey.com.

Отправлено 23 июня 2020 г.

Распространенные причины боли в запястье | Rebound Ортопедия и нейрохирургия | Ванкувер

Вы страдаете от боли в запястье? Боль в запястье может быть затруднена в результате многократного использования или артрита в простых действиях, таких как набор текста или ношение продуктов.

В Rebound наша команда кистевых хирургов является экспертом в сложных структурах кисти и запястья и имеет специальную подготовку по работе со сложными системами прикосновения и ощущений, скольжением сухожилий, движением суставов и сокращением мышц.Проблема с любой из этих систем может поставить под угрозу уровень вашей активности и качество жизни. Наш Центр рук и команда предлагают комплексную помощь при боли в запястье, вызванной перечисленными ниже условиями.

Узнайте о некоторых распространенных причинах боли в запястье:

Синдром запястного канала

Синдром запястного канала — это заболевание, при котором происходит защемление и воспаление нервов и тканей запястья и кисти. Это часто связано с профессиями или видами деятельности, требующими использования рук в течение продолжительных периодов времени, особенно с повторяющимися движениями.Вы также можете быть более восприимчивыми, если живете с артритом или диабетом.

Некоторые симптомы включают:

• Боль в руке и запястье, оставляющая ощущение онемения, жжения или покалывания
• Боль, которая распространяется по руке и плечу
• Стреляющая боль в большом, указательном и среднем пальцах
• Слабость в запястье и руке
• Затрудняется сжимать кулак, делать небольшие движения или хватать

Узнайте больше о синдроме запястного канала и лечении от наших специалистов здесь.

Тендинит запястья

Тендинит — очень распространенная проблема. Когда сухожилия запястья воспаляются или раздражаются, у вас может быть тендинит запястья. Тендинит запястья также может возникать при образовании микротрещин в сухожилиях запястья. Чаще всего это результат многократного использования, удержания руки в неестественном положении в течение длительного времени, сильного напряжения, работы, связанной с вибрацией, старением и занятиями спортом.

Общие симптомы включают:

• Боль в запястье, усиливающаяся при движении
• Скрежет, ощущение скрежета сухожилия
• Отек и покраснение запястья

Форма тендинита запястья, известная как тендинит Де Кервена, является распространенным заболеванием, которое в первую очередь поражает запястье и сухожилие у основания большого пальца.Состояние обычно развивается, когда сухожилие становится растянутым и воспаленным в результате хронического перенапряжения.

Симптомы, на которые следует обратить внимание:

• Боль и чувствительность в запястье
• Затруднение в разгибании большого пальца
• Затруднение в захвате или защемлении
• Боль у основания большого пальца
• Ощущение захвата, запирания или щелчка

Доктор Масгрейв расскажет больше о Де Кервене здесь.

Артрит

Как многие знают, артрит — это воспаление сустава или нескольких суставов.Когда суставы воспаляются из-за изношенного со временем хряща, возможно, у вас остеоартрит. Это состояние часто возникает в запястье с возрастом и может вызвать отек, боль и затруднить движение и захват предметов. Ревматоидный артрит, хроническое воспалительное аутоиммунное заболевание, также может быть причиной боли в запястье. Когда вы живете с ревматоидным артритом, ваша иммунная система атакует суставы и ткани вашего тела.

Растяжение запястья

Если вы недавно упали и опирались на руку, или занимаетесь спортом, в котором часто используются руки, у вас повышенный риск растяжения связок запястья.Эти типы инцидентов вызывают чрезмерное растяжение связок (которые контролируют движение и помогают стабилизировать) запястья, что приводит к растяжению.

У вас могут возникнуть следующие симптомы:

• Боль при движении
• Ощущение покалывания
• Синяки и отеки

Киста ганглия

Киста ганглия — это доброкачественная опухоль, заполненная жидкостью, которая развивается на тыльной стороне кисти или запястья. Некоторые люди могут испытывать боль, если киста оказывает давление на нерв или находится рядом с ним.Когда это происходит, боль также может сопровождаться покалыванием, онемением и слабостью. Возраст, травмы суставов и сухожилий, а также остеоартрит могут увеличить вероятность развития кисты ганглия.

Треугольная сложная травма фиброзного хряща

Треугольный фиброхрящевой комплекс амортизирует, стабилизирует, поддерживает и поглощает удары костей запястья. Он состоит из связок и хрящей и расположен между локтевой и запястной костями. Легкие травмы этой области могут просто привести к растяжению запястья.Однако, когда хрящ разрывается или разрушается в результате травмы (например, сильного удара) или возраста, у вас больше шансов испытать:

• Более сильная боль в запястье или мизинце
• Щелчки и хлопки
• Затруднения при перемещении

Травмы или падение на вытянутую руку обычно являются причиной травм треугольного фиброзно-хрящевого комплекса.

У меня болит запястье — 5 распространенных причин боли в запястье

Иногда вы точно знаете, почему болит ваше запястье, вы упали и воспользовались рукой, чтобы подготовиться к удару, а иногда нет.Если боль в запястье возникла постепенно, вам может быть интересно, что ее вызывает? Существует несколько потенциальных причин, по которым вы можете испытывать боль в запястье, но прежде чем мы обсудим 5 распространенных причин боли в запястье , , давайте кратко рассмотрим анатомию вашего запястья.

Анатомия запястья

Запястье образуется там, где две кости предплечья — лучевая (большая кость на стороне большого пальца руки) и локтевая кость (меньшая кость на стороне мизинца) — встречаются с запястными костями (запястья).Запястье представляет собой не один сустав, а сложный сустав из восьми маленьких костей со связками, сухожилиями и мышцами. Уникальное строение костей и связок — вот что дает вашему запястью широкий диапазон движений: вверх и вниз; из стороны в сторону и по кругу. Повреждение любого из компонентов может вызвать боль в запястье.

5 распространенных причин боли в запястье

1. Синдром запястного канала — наиболее частая причина боли в запястье. Запястный канал развивается, когда срединный нерв, идущий от предплечья через запястье, раздавливается и воспаляется. Поскольку нерв поврежден, сенсорные импульсы не передаются должным образом. Сначала вы можете почувствовать зуд, онемение или жжение в пальцах и руках.

2. Повторяющиеся стрессовые травмы — (также известные как травмы от чрезмерного использования) вызваны занятиями и спортом, требующими одного и того же движения снова и снова.Это повторяющееся движение может раздражать нервы и сухожилия, вызывая боль в запястье, отек и потерю мышечной силы. Различные виды деятельности, от игры молотком до игры в теннис и набора текста — все, что выполняется постоянно, может вызвать стресс. Даже легкие занятия, такие как уборка, покраска. игра в кукурузную яму или садоводство может вызвать боль в запястье. Одним из примеров распространенного состояния чрезмерного употребления является Теносиновит де Кервена . Эта повторяющаяся стрессовая травма вызывает воспаление и отек сухожилий на стороне большого пальца запястья и на стороне запястья и предплечья.

3. Артрит — Может вызывать отек, потерю подвижности и скованности, а также может возникать в любом суставе, включая запястье. Артрит может начаться с легких симптомов, но может прогрессировать, вызывая боль и потерю движений.

4. Тендинит — Когда повторяющиеся стрессовые травмы вызывают отек или раздражение сухожилия , , это называется тендинитом. На ранних стадиях тендинит может вызывать чувство жжения, стреляющую боль, усталость или слабость, но продолжающийся стресс вызывает воспаление тканей вокруг сустава, вызывая еще большую боль.

5. Травма, растяжение связок или переломы — Падение на вытянутую руку может вызвать травму, растяжение связок или переломы запястья. Боль, отек, уменьшение диапазона движений и болезненность запястья — все это общие симптомы. Повреждение или разрыв TFCC (треугольный фибро-хрящевой комплекс) может произойти во время несчастного случая, например, при падении на руку и вызвать хроническую боль в запястье. TFCC, который иногда называют растяжением запястья, может быть очень болезненным и вызывать потерю подвижности.

Что можно сделать при боли в запястье

Лучшее лечение боли в запястье — это профилактика, отдых и поддержка запястья. Можно носить шины и скобы, которые поддерживают, стабилизируют и защищают запястье, чтобы дать запястью время на заживление.

, которые могут помочь, включают сверхлегкий фиксатор Fix Comfort Wrist Brace с трехслойной подушкой из пеноматериала, который обеспечивает отличную поддержку запястья без громоздкости, облегчая симптомы синдрома запястного канала, а также для отдыха и заживления повреждений связок.

Компрессионный рукав WS6 для запястья для легкой поддержки и облегчения боли при синдроме запястного канала, артрите, растяжении запястья или тендините.

Шина 3pp Ez FIT ThumSpica обездвиживает ваш большой палец и поддерживает запястье, помогая уменьшить боль от теносиновита де Кервена [/ caption] 3pp Ez FIT ThumSpica Splint для de Quervain’s

Повязка на запястье 3pp® NP для умеренной поддержки при артрите, тендините или растяжении запястья

Шина POP на запястье 3pp для уменьшения боли от травм TFCC и других причин боли в запястье.

Как и в случае любой другой проблемы со здоровьем, если боль и отек не исчезнут, важно проконсультироваться со своим врачом, чтобы выяснить, почему болит запястье, и о рекомендованном лечении.