Боль под коленом при ходьбе причины: Боль в коленном суставе — причины и лечение

причины, симптомы, диагностика и лечение

Боль под коленом, резкая и режущая или, напротив, ноющая и навязчивая, значительно ухудшает качество жизни и в большинстве случаев требует обращения к специалисту. Невозможность быстро ходить или бегать, хромота, повышенная отечность – это лишь некоторые побочные эффекты симптома, и чтобы избавиться от них, следует разобраться с тем, что его вызвало.

Причины болей в колене

Причин, из-за которых болит колено, немало. К самым распространенным относятся:

Травмы физического характера:

• перелом коленного сустава, может сопровождаться смещением коленного диска. При переломе пациент испытывает нестерпимую боль, которая увеличивается при надавливании на пострадавший участок; колено не удается согнуть, так как сустав отекает и заполняется кровью;
• вывих – смещение положения костей. По симптоматике схож с переломом: так же опухает колено и болит;
• разрыв или растяжение связок и сухожилий. Часто при этом болят и хрустят колени, во время ходьбы пострадавший может слышать нехарактерные щелчки, наблюдать отек и чрезмерную подвижность сустава. Боль чаще всего режущая или простреливающая;
• бурсит – воспалительные процессы в области колена. Появляется отечность, в особенности болят колени ночью и при излишней физической нагрузке;
• разрыв мениска – возникает в результате аномального развития хряща или травмы (удара, смещения и т.д.). У пострадавшего сильно болят суставы коленей, наблюдается повышенная отечность, снижается активность.

Болезни суставов:

• ревматизм – заболевание характеризуется попеременными неприятными ощущениями, т.е. сначала болит правое колено, а затем левое, и наоборот. Более всего ему подвержены подростки, а также люди, перенесшие в недавнем времени стрептококковые болезни;
• реактивный артрит – воспаление сустава, появляющееся преимущественно у лиц 25-35 лет. При нем может болеть колено с внутренней стороны, спереди, сзади, сбоку или снизу, появляется опухлость, покраснение пострадавшей зоны, может сопровождаться конъюнктивитом;
• синдром Рейтера – симптомы полностью схожи с реактивным артритом, однако в дополнении к ним отмечается уретрит и сбой в работе кишечника;
• остеоартрит – болезнь, которой подвержены пожилые люди. Характерна ноющая боль в колене, усиливающаяся в период непогоды, также болит колено в ночное время и при ходьбе;
• заболевание Осгуда-Шляттера – болит колено при сгибании, ходьбе по лестнице, приседаниях;
• ревматоидный артрит – полностью до сих пор не изученное аутоиммунное заболевание. Проявляется в виде повышенной отечности. У пациента нестерпимо болит колено спереди, в особенности по ночам;
• подагра – появляется вследствие несбалансированного питания, чрезмерного потребления вредной пищи и алкоголя. Пациент испытывает навязчивую ноющую боль в области коленной чашечки.

Что делать?

При наличии боли в коленях лечение должен проводить врач. Тем не менее, уметь грамотно среагировать и оказать первую помощь при травме обозначенной области должен уметь каждый, ведь от этого может зависеть спасение самой коленной чашечки.

Так, необходимо полностью обездвижить пострадавшую конечность вместе с суставом и наложить на него холодный компресс, после чего обратиться за квалифицированной медицинской помощью, вызвав «Скорую помощь».

Специалист первым делом проведет обследование и пропишет препараты, снимающие боль сзади колена или спереди, после чего будет проведено лечение в зависимости от причины неприятных ощущений.

Разновидности артрита лечатся препаратами, снимающими воспаление и убивающими микробов. Их назначает исключительно врач. Артрозы требуют тепла, поэтому специалисты прописывают пациентам согревающие травяные компрессы и мази, повышающие защитные свойства хрящей.

АО «Медицина» (клиника академика Ротйберга) располагает самым прогрессивным оборудованием, позволяющем проводить быстрое и точное обследование коленных суставов. Специалисты медицинского центра произведут необходимую диагностику, после чего назначат требуемое лечение.

Чтобы получить помощь на самом высоком уровне, достаточно записаться на прием к терапевту, который определит точную причину болевых ощущений. Также в нашей клинике в центре Москвы вас ожидают лучшие травматологи, ревматологи, хирурги и неврологи.

Записаться на прием можно по круглосуточному телефону +7 (495) 775-73-60 или через форму обратной связи на официальном сайте клиники. Медицинский центр находится по адресу г. Москва, 2-й Тверской-Ямской переулок, д. 10. Территориально мы находимся около станций метро Маяковская, Белорусская, Новослободская, Чеховская, Тверская.

Лечение болей в области колена в домашних условиях

Лечение симптома в домашних условиях сводится к регулярным профилактическим мерам. Следует:

• придерживаться правильного питания со сбалансированным количеством белков, жиров и углеводов;
• ограничить потребление острой, соленой, жирной и сладкой пищи;
• сократить физические нагрузки;
• регулярно делать зарядку и заниматься лечебной физкультурой.

Если возникает боль в колене при ходьбе или в состоянии покоя, то народные методы лечения включают в себя прикладывание капустных листьев, горчичного компресса, компресса из желатина к пораженному участку кожи, а также смазывание его мазью от боли в коленях на основе настойки прополиса.

Боль в колене | Симптомы, осложнения, диагностика и лечение

Боль в колене – распространенная жалоба, которая затрагивает людей всех возрастов. Боль в колене может быть результатом травмы, такой как разрыв связки или разорванный хрящ. Медицинские условия – в том числе, артрит, подагра и инфекции – также могут вызвать боль в колене.

Многие виды незначительной боли в коленях хорошо реагируют на меры по уходу за собой. Физическая терапия и коленные скобы также могут помочь облегчить боль в колене. В некоторых случаях, однако, колено может потребовать хирургического вмешательства.

Место и тяжесть боли в колене могут различаться в зависимости от причины проблемы. Признаки и симптомы, которые иногда сопровождают боль в колене, включают:

• Отек
• Покраснение и тепло на ощупь
• Слабость или нестабильность
• Хруст
• Неспособность полностью выпрямить колено

Позвоните своему врачу, если:

• Нельзя переносить вес на колено
• Выраженный отек колена
• Невозможно полностью растянуть или согнуть колено
• Очевидная деформация в ноге или колене
• Ощущение, как будто колено нестабильно или «выпает»

Причины

Боль в колене может быть вызвана травмами, механическими проблемами, различными типами артрита и другими проблемами.

Раны

Повреждение колена может поражать любые связки, сухожилия или заполненные жидкостью мешочки (бурсы), которые окружают коленный сустав, а также кости, хрящ и связки, которые образуют сам сустав. Некоторые из наиболее распространенных травм колена включают:

Нарушение передней крестообразной связки. Особенно распространено у людей, которые играют в баскетбол, футбол или другие виды спорта, которые требуют резких изменений в направлении движения.

Переломы. Кости колена, в том числе коленная чашечка, могут быть повреждены во время столкновений или падений автомобиля. Люди, чьи кости были ослаблены остеопорозом, иногда могут сломать колено, просто пошатнувшись.

Разорванный мениск. Мениск образован из жесткого, каучукового хряща и действует как амортизатор между вашей голени и бедренной кости. Его можно раздирать, если вы внезапно крутите свое колено, неся на себе вес.

Коленный бурсит. Некоторые травмы коленного сустава вызывают воспаление в бурсах, небольшие мешочки с жидкостью, которые смягчают снаружи вашего коленного сустава, так что сухожилия и связки плавно скользят по суставу.

Паллинальный тендинит. Тендинит – это раздражение и воспаление одного или нескольких сухожилий – толстых волокнистых тканей, которые прикрепляют мышцы к костям. Бегуны, лыжники, велосипедисты и те, кто участвует в спортивных соревнованиях и занятиях прыжками, склонны к развитию воспаления в сухожилие надколенника, которое соединяет мышцу квадрицепса на передней части бедра с шиньбоном.

Ряд факторов может увеличить риск возникновения проблем с коленом, в том числе:

• Лишний вес. Избыточный вес или ожирение усиливают давление на коленных суставах, даже при обычных действиях, таких как ходьба или движение вверх и вниз по лестнице. Это также повышает риск возникновения остеоартрита, ускоряя распад суставного хряща.
• Отсутствие мышечной гибкости или силы. Недостаток силы и гибкости являются одними из основных причин травм колена. Плотные или слабые мышцы обеспечивают меньшую поддержку вашего колена, потому что они не заглушают достаточное напряжение, действующее на сустав.
• Определенные виды спорта. Некоторые виды спорта оказывают большее давление на колени, чем другие. Горные лыжи с жесткими лыжными ботинками и возможностью падения, прыжками и шарнирами баскетбола, а также повторным ударом колени, когда вы бежите или бегаете, увеличивают риск травмы колена.
• Предыдущее повреждение. Имея предыдущую травму колена, высока вероятность того, что вы снова повредите колено.

«Почему возникает боль в колене при сгибании или разгибании» – Яндекс.Кью

Суставы коленные достаточно сложные по функциональности, но слабые анатомически. Они постоянно должны выдерживать большие нагрузки, поэтому предрасположены к травмам и разрушению.

Боль в колене при сгибании и разгибании является самой распространенной причиной, по которой обращаются к травматологам.

На самом деле существует огромное количество причин, из-за которых вы можете испытывать повышенный дискомфорт в коленном суставе при сгибании и разгибании.

Это может быть механическое повреждение колена, патологическое изменение структуры коленного сустава. В данном случае истинную причину патологии можно будет определить только посредством медицинской диагностики.

Причины боли в колене

Боль в колене может быть вызвана такими заболеваниями, как:

• деформирующий артроз; травматический или диатезный бурсит;
• болезнь Бехтерева;
• ревматоидный, подагрический или септический артрит;
• системная красная волчанка ;
• остеомиелит;
• лимфобластный лейкоз.

Она является также частым симптомом костных метастазов. Этот перечень болезней далеко не полный. Поэтому для установления подлинных причин необходимым является комплексное медицинское обследование.

1. Боль, начинающаяся ночью, более свойственна подагре.
2. Принято считать, что боль, усиливающаяся днем, сопровождающаяся пощелкиванием в суставе является симптомом артроза.
3. А боль в колене при разгибании чаще всего указывает на наличие бурсита.

Иногда такие явления развиваются в результате травмирования и относительно легко излечиваются, при своевременном обращении к специалисту. Однако чаще они являются следствием заболеваний, протекающих в скрытой форме, требуют тщательной диагностики и адекватного медикаментозного и хирургического лечения. 

Болезнь Осгуда-Шлаттера

Болезнь Осгуда-Шлаттера представляет собой воспаление сухожилий, костей и хрящей в голени. Чаще всего от этого воспаления страдают дети, занимающиеся активными видами спорта. Специалисты отмечают, что обычно недугу подвержено одно колено. Наблюдается резкая боль в колене при сгибании – это бег, ходьба по лестнице и приседания.

Артрит и артроз артрит

Это заболевание, связанное с воспалением суставов, а точнее суставной ткани. Такое может произойти из-за больших нагрузок, либо перенесенных инфекционных заболеваний.

Боль появляется ночью или утром, может возникнуть после длительного нахождения на холоде. Лечение назначает врач после проведения осмотра. Оно направлено на снятие воспаления и опухоли. Артроз разрушает сустав. Колено может болеть после того, как длительное время находилось без движения.

Бурсит коленного сустава

Заболевание проявляется в виде воспаления бурсы (внутрисуставной сумки сустава).

Околосуставные ткани сильно отекают, краснеют, на ощупь теплее окружающих, при нажатии на них отмечается болезненность. При движении суставом отмечается скованность. Возможно общее увеличение температуры тела, мышечная слабость.

Для постановки диагноза достаточно визуального осмотра врача, может понадобиться пункция жидкости, находящейся внутри суставной сумки, для определения характера заболевания.

Тендинит связки надколенника

Тендинит – острое воспалительное заболевание коллагеновых волокон сухожилия и их дистрофия. Чаще развивается заболевание в месте крепления сухожилия к кости или в зоне перехода мышцы в сухожилие, встречаются случаи распространенного воспалительного процесса всего сухожилия.

Развивается болезнь в разном возрасте. Чаще встречается тендинит больших суставов конечностей (верхних и нижних).

Болезнь Кёнига

Болезнь Кенига – разновидность остеохондропатии, которой чаще всего страдают молодые мужчины в возрасте от пятнадцати до тридцати лет (иногда встречаются больные более старшего и более младшего возраста).

Данное состояние характеризуется ограниченным участком некроза области внутреннего мыщелка бедра (суставного хряща + прилегающей к нему костной ткани). При данном заболевании покрывающий кости пораженный участок хряща начинает постепенно отслаиваться и со временем даже может полностью отделиться от кости.

Киста Бейкера

Киста Бейкера представляет собой мягкое опухолевидное образование, которое отличается высокой эластичностью. Оно развивается в подколенной ямке – на задней поверхности коленного сустава.

Если просмотреть фото такого заболевания, то станет ясно, что при сгибании ноги образование уменьшается в размерах, а в некоторых случаях и полностью исчезает.

Киста менисков

Киста мениска – это полость, наполненная жидкостью густой консистенции мукоидного характера, и расположенная на краю или в самой толще мениска.

Образуется она, в большинстве случаев, по причине постоянной нагрузки на коленный сустав, поэтому в группе риска по этому заболеванию находятся спортсмены и люди, которые занимаются тяжелым физическим трудом. По статистике киста мениска диагностируется в промежутке от 14 до 40 лет, то есть у людей работоспособного возраста.

Остеопороз

Остеопороз (буквально: пористая кость) — это прогрессирующее уменьшение плотности костной ткани, приводящее к уменьшению прочности костей. Это заболевание поражает одновременно все кости скелета, что приводит к риску переломов в самых простых жизненных ситуациях, при самых обыденных нагрузках.

Лечение боли при сгибании и разгибании колена

После всесторонней диагностики специалист-травматолог ставит диагноз и назначает комплексное лечение боли колене при сгибании или разгибании . В первую очередь применяют нестероидные противовоспалительные  препараты, к этому могут добавиться народные средства. Если боли нестерпимые, то, скорее всего, назначат введение НПВП непосредственно в сустав. Этим достигается купирование болезненных проявлений на длительный срок и сохраняется трудоспособность больного.

Также внутрь суставной полости вводят хондропротекторы (реставраторы механической целостности и эластичности хряща) и искусственные заменители синовиальной жидкости (которая играет роль смазки).

Материал предоставлен simptomy-lechenie.net

распространённые причины и эффективное лечение в Красноярске

Боли в колене: распространённые причины и эффективное лечение в Красноярске

Общие симптомы

Плюсы лечения в нашей клинике: Устраняем не симптомы, а причину заболевания, для определения которого применяются современные методы диагностики: УЗИ, КОМОТ, допплерография. Разработка комплексной программы лечения, которая включает массаж, мануальную терапию, артротерапию, вытяжение на специальных аппаратах, ЛФК, физиотерапию, назначение лечебного питания. Запуск естественного восстановления и обновления организма, реабилитационный период после основного курса под наблюдением специалистов. Лечение без боли и дискомфорта, без операции, быстро, надёжно и с гарантией положительного результата.

 

Колено – один из наиболее крупных суставов, и в то же время оно очень уязвимо. Ежедневно этот сустав выдерживает большую нагрузку – при ходьбе или беге. Некоторые провоцирующие факторы вызывают боль и припухлость коленной чашечки. Если вы заметили у себя или близкого такие симптомы – необходимо как можно скорее обратиться за помощью в клинику вертебрологии профессора Савяка. Своевременно начатый лечебный курс не даст проблеме принять хронический характер.

Причины боли в коленном суставе

Самые распространённые причины дискомфорта в ноге таковы:

• Травма. Происходит из-за резкого падения, удара, скручивания. При этом повреждается хрящ, связки, сухожилия или кость.
• Артрит. Это воспалительный процесс. Сопровождается ограничением подвижности и ощущением жара в поражённой области.
• Остеопороз. Возникает из-за понижения уровня кальция, обычно у людей после 45.
• Нарушение кровообращения. Сосудистые боли иногда возникают у подростков в период активного роста.
• Артроз. Вызывает скованность, хруст, без должной терапии приводит к деформации сустава.

Как лечат боль в колене в клинике Савяка

Избавление от дискомфорта при обращении к нам происходит уже на 1-2 сеансе. Для достижения и закрепления такого результата, а также для устранения причины неприятных ощущений используются проверенные многолетней практикой методы:

• вытяжение на тракционно-массажном столе ANATOMATOR;
• артротерапия – авторская техника Олега Савяка, нацеленная на мягкое и безболезненное восстановление функции сустава;
• мануальная терапия – возвращает подвижность;
• электрофорез и фонофорез с карипаином: устраняется ограниченность пассивных движений суставов;
• рефлексотерапия – воздействие на нервные окончания;
• лечебное питание для костной системы – приём безопасных фитопрепаратов, хондопротекторов и таблеток, содержащих кальций.

Успех терапии во многом зависит от своевременности и комплексного подхода. Не запускайте болезнь и обращайтесь только к опытным специалистам – в клинике профессора Савяка работают врачи со стажем в вертебрологии от 10 до 40 лет. Записывайтесь, не откладывая!

Савяк Олег Богданович Врач-вертебролог, нейрохирург, мануальный терапевт 37 лет в медицине лечения заболеваний позвоночника; 15 лет практики в нейрохирургии; 700 операций на позвоночнике; более 300 операций на головном мозге; 26 лет в мануальной медицине; в 2003 году открыта клиника вертебрологии — клиника новых технологий в лечении заболеваний позвоночника и суставов; Академик Российской Академии естественных наук Проконсультировано и лично пролечено более 60 тыс. человек

© 2018 ООО «Клиника вертебрологии»
Лицензия: № ЛО-24-01-001215

Все права защищены, при копировании
материалов ссылка на сайт-источник обязательна.

Продвижение сайтов

207 запросов за 0,533 секунд.

Патология коленного сустава, травмы и заболевания

Коленный сустав — это один из самых больших суставов в организме, он образуется двумя самыми большими костями — большеберцовая кость и бедренная кость.

98% веса тела приходится на коленный сустав, в связи с этим он  наиболее часто подвержен травмам и заболеваниям . Чем больше вес человека, тем больше давление на коленный сустав, соответственно он быстрее изнашивается. Также сказывается на здоровье суставов нарушение в питании, недостаточность микроэлементов и других компонентов которые необходимы для нормальной жизнедеятельности коленных суставов.

Артроз коленного сустава.

Самое частое заболевание — гонартроз. Это дегенеративное дистрофическое заболевание. Простым языком суставные поверхности стачиваются и плохо сочленяются, от этого появляются боли и неприятные ощущения. Основные причины развития: травмы, либо операции, которые когда-либо происходили. Артрозом страдают, как правило,  люди после 40-50 лет. Но в каждом правиле есть исключения. Встречаются случаи, когда заболевание выявляют  у молодых людей в возрасте 25 и 30 лет.

 

Различается 4 стадии гонартроза от первой (лёгкая) до 4 (тяжёлая), при которой необходимо эндопротезирование коленного сустава. Рентгенологически на каждой стадии мы определяем сужение суставной щели, соответственно, если зазор между суставными поверхностями становится меньше — объём движений в суставе сокращается и движение становится болезненным. Для диагностики артроза достаточно рентгенологического снимка и присутствия пациента на приёме для клинического осмотра. Так же при диагностики используется МРТ, иногда, но очень редко информативностью обладают УЗИ и КТ, но начинать всегда нужно с самого простого — рентгена.

Если у пациента начинаются боли в коленном суставе, при ходьбе боли усиливаются — пациент ходит меньше, соответственно мышцы вокруг сустава атрофируются и заболевание прогрессирует  намного быстрее. Если пациент даёт нагрузки — болевой синдром настолько сильный, что пациент не может ходить. Здесь важно найти «золотую середину»: где-то ходить с тростью, где-то отдыхать. Далее назначается , как правило,  нестероидная группа противовоспалительных препаратов ( «Кетонал», «Кетопрофен» и т.д.). Все препараты принимаются только по назначению врача, т.к. препараты сейчас имеют огромное количество противопоказаний, а так же нужно смотреть на реакцию организма у каждого пациента индивидуально.

По поводу внутрисуставных инъекций. Инъекций великое множество, от применения препарата «Дипроспан», до «Гиалурома». Сейчас всё чаще практикуется плазмолифтинг (PRP-терапия) у этого метода нет противопоказаний, нет аллергических реакций,  нет побочных действий. Суть метода заключается в следующем: мы берём кровь из вены пациента, из которой мы получаем плазму, обогащённую тромбоцитами, и ставим её в коленный сустав пациента. Тромбоциты снимают воспаление и провоцируют синтез волокон коллагена , которые являются строительным материалом для суставных поверхностей. PRP-терапия в 99% случаев безвредна. Самое страшное, что может случиться — это то, что процедура не поможет (но это может произойти с любым препаратом).

Немного о травмах.

Т.к. в коленном суставе очень много мягко-тканных образований: это мениск, крестообразные связки и т.д. Все они могут травмироваться.

Начнём с повреждения мениска (это хрящевая прослойка между суставными поверхностями бедренной и большеберцовой кости. Мениск необходим для амортизации и лучшего сочленения суставных поверхностей, когда он лежит ровно, он помогает бедренной кости лучше скользить по большеберцовой. Когда происходит разрыв мениска, он встаёт в неправильное физиологическое положения и лоскут мениска защемляется между суставными поверхностями, и колено не может нормально функционировать, всё это так же сопровождается болями. Чаще всего мениск повреждается после прямых травм.

Симптомы:

1. Боль после физических нагрузок
2. Отёчность сустава
3. Болезненность при спуске по лестнице вниз

При этих симптомах нужно сразу обращаться к травмпункт, где вам сделают рентгенографию на которой мы НЕ увидим повреждённый мениск. Рентген делается в травмпункте для того чтобы исключить перелом кости. Далее доктор рекомендует жёсткий артез, либо накладывает гипс и направляет на дообследование. При возможности это МРТ (лучшее решение), либо УЗИ (менее информативно). Далее два варианта — консервативное лечение: 2-3 месяца в гипсе, принятие  противовоспалительных препаратов и максимальное ограничение себя в физических нагрузках. Либо оперативное лечение — артроскопия парциальной резекции мениска, когда двумя проколами доктор входит в коленный сустав, через один прокол вводится видеокамера, через второй вводится инструмент, которым отсекается лоскут мениска. Некоторые доктора сейчас его пришивают, но эта операция намного сложнее, и её мало кто проводит. После операции так же необходим период реабилитации. Травма или операция в любом случае даст о себе знать через несколько лет.

 

Не редко происходит травмирование  крестообразных связок (передняя\задняя).

Чаще всего травмируется передняя крестообразная связка. Она отвечает за стабильность коленного сустава. Крестообразные связки рвутся, в основном, когда голень ротируется наружу относительно бедра, т.е. стопа уходит наружу, тогда она перенапрягается и разрывается. Не всегда это полные разрывы, иногда это разволокнение, либо частичное повреждение. Симптомы примерно такие же как при повреждении мениска.

Лечение: консервативный метод при не полном разрыве. При полном разрыве — оперативное вмешательство. Сухожилие подшивается и протезируется крестообразная связка. Операция очень сложная и сложный восстановительный период, т.к. доктор в операционной не всегда может рассчитать длину протеза связки и колено может не до конца сгибаться, после чего его необходимо разрабатывать.

Боковые связки коленного сустава. Отвечают за боковую стабильность. Повреждаются редко.

Чаще всего воспаляются, лечится как любое воспалительное заболевание покоем и приёмом нестероидных противовоспалительных препаратов , также применяется физиолечение, ударно-волновая терапия, лечение магнитами и пр. Методы действенны в каждом случае индивидуально, но лечение, как правило,  предстоит длительное.

 

Необходимо ли проверять для профилактики суставы, если ничего не беспокоит?

— Нет, если не было травм, оперативных вмешательств и ничего не беспокоит – лишний раз подвергать себя облучению необходимости нет.

Лечение всегда назначается индивидуально. При любых симптомах обращайтесь к специалисту.

 

Мыльников Иван Игоревич

Врач травматолог-ортопед

 

Записаться на прием к специалисту вы можете по телефону: +7 (391) 220-03-03, 200-03-03 

 

 

Лечение коленных суставов в Воронеже

Боль в колене: причины возникновения, лечение

Боль в колене провоцируется разнообразными причинами, от своевременности медицинской помощи зависит будущая подвижность коленного сустава. Если болит колено, то не стоит ждать самоизлечения – некоторые патологии быстро переходят в осложнения и хроническое течение, вызывая потерю трудоспособности и последующую инвалидность.

Источники развития

Боли в колене возникают под влиянием определенных заболеваний или являются следствием чрезмерных физических нагрузок. К основным патологическим источникам неприятных ощущений относят:

1. Артроз – проявляется скованностью сочленения в утренние часы, похрустыванием при движениях, ограниченной амплитуде подвижности, дискомфортом после спуска и подъема по лестницам, при смене положения и ходьбе. Симптоматика не появляется только в состоянии абсолютного покоя.
2. Вывихи надколенника – патология относится к профессиональным травмам, встречается у танцоров и спортсменов. Симптомы заболевания включают выраженный болевой синдром, деформационные изменения в сочленении, невозможность шевеления нижней конечностью.
3. Остеоартрит – болеть колено начинает у лиц после 45 лет, вторичные признаки заболевания представлены отечностью тканей вокруг сочленения, неприятными ощущениями при ходьбе, нарастающим дискомфортом по мере развития патологии.
4. Подагру – относится к последствиям скопления в организме мочевой кислоты. Боли в колене острые, кожный покров над ними красный. Отсутствие профессиональной помощи приводит к хронической форме болезни и нарастающему болевому синдрому с ограничением свободных движений нижними конечностями.
5. Разрывы, растяжение связочного аппарата и поражение мениска – возникают при резких поворотах, приседаниях. Дискомфорт в коленях появляется при сгибании, разгибании, возникает отек, любые движения ногами ограничены.
6. Ревматоидный артрит – определяется по сильной болезненности при касании к пораженному суставу, отечности тканей, гиперемии, местному повышению температуры, изменению формы поврежденного сочленения.
7. Хроническое повреждение хрящевых тканей сустава – болеть колено начинает после спортивных тренировок или побежки.

Плохая циркуляция крови в суставах приводит к ноющим болям, усиливающимся при смене погоды.

Диагностика и терапия

Врачи медицинского центра рекомендуют обращаться на консультацию при появлении следующих признаков:

• при деформации в суставе;
• постоянном болевом синдроме;
• проблемах с переносом веса на пораженную ногу;
• местном покраснении кожного покрова, припухлости или отеке;
• повышенной температуре.

Лечение боли в области колена при артрозе подразумевает назначение лекарственных препаратов и физиотерапевтических процедур. Радиочастотная денервация позволяет снизить дискомфорт в сочленении, в сложных случаях проводится операция с заменой поврежденного сустава на искусственный.

Повышенное внимание при артрите, остеоартрите специалисты уделяют сохранению работоспособности коленного сочленения. В терапию вводятся противовоспалительные, обезболивающие медикаменты. Хирургическое лечение назначается при серьезной деформации сустава.

Разрывы мениска лечатся операцией, со сшиванием в процессе частей поврежденной хрящевой ткани. При вывихе осуществляется его вправление и наложение гипсовой повязки. Сосудистые патологии, из-за которых начинает болеть в районе колена, требуют назначения сеансов массажа, использования сосудорасширяющих лекарств и мазей.

Любое заболевание проще лечить на начальных этапах развития. Обращение в медицинский центр даст возможность быстрого восстановления сочленения, без длительной терапии и реабилитации.

Номер для записи и консультаций:

+7 (473) 210-03-21 Заказать звонок

Запишитесь на удобное время онлайн!

Запись онлайн

Боли в коленях

Причины боли в колене

Боли в колене может проявляться в результате:

• воспалительных заболеваний;
• дегенеративных изменений хрящей;
• растяжения сухожилий и связок;
• травм;
• недостаточной подвижности сустава вследствие неправильного образа жизни;
• интоксикации организма из-за острых заболеваний или отравлений;
• злокачественных опухолей.

Пациенты часто жалуются на скованность и хруст в суставе, ограничение подвижности, опухание коленей, неспособность опираться на поврежденную ногу, трудности при ходьбе.

Лечение болей в коленях

При возникновении боли в колене следует ограничить движения, чтобы снизить нагрузку на сустав и не допустить усиления патологического процесса. «Перехаживать» боль нельзя. Разрешено применение противовоспалительных мазей, эластичное бинтование, но не стоит забывать о необходимости обращения к врачу, который назначит физиотерапию, Ударно-волновую терапию (УВТ), массаж или хирургическое вмешательство.

Если в колене начались воспалительные процессы, может наблюдаться опуханию сустава,  случае чего необходимости проведения пункции для удаления жидкости. Это неприятная процедура, которой можно избежать при своевременном начале лечения.

Современная медицина имеет в своем распоряжении широкий комплекс эффективных методов лечения болей в колене, при этом большинство из них помогают избежать хирургических процедур и ограничиваются комбинацией медикаментозного и аппаратного лечения.

Профилактика

Профилактика болей в коленях состоит в правильном режиме физической активности. Чрезмерные физические нагрузки, как и их недостаток, приводят к заболеваниям коленных (и не только) суставов.

Если вы занимаетесь катанием на роликах или коньках), скейтборде или сноуборде, футболом, хоккеем или волейбол, не стоит пренебрегать специальными коленными щитками, которые смягчают удары. Кроме перечисленных видов спорта, коленные суставы могут быть повреждены при занятии бегом. Если вы столкнулись с хроническими болями в коленях, то в качестве замены вида спорта следует рассматривать плавание. Необходимо избегать переохлаждения, не выходите сразу после тренировки на улицу, тем самым не спровоцировав развитие воспалительных процессов.

Обязательно следите за массой своего тела. Кроме самой калорийности пищи большой значение имеет ее состав. Так, при подагре назначается специальная диета, направленная на снижение концентрации мочевой кислоты в организме.

В результате хирургического вмешательства на коленный сустав крайне важен период восстановления, при котором крайне важны правильное сочетание режимов нагрузки и покоя сустава. Это позволяет не травмировать сустав и помогает восстановить подвижность в полной мере. Лечебную физкультуру следует направить на повышение гибкости сустава и усиление мышц бедра и подколенных сухожилий.

Как узнать колено бегуна или остеоартрит

У вас болит колено, когда вы встаете со стула? Есть ли тупая боль при ходьбе? Это может быть вызвано множеством вещей. Но две распространенные причины боли в коленях — это пателлофеморальный синдром, также известный как колено бегуна, и остеоартрит.

Колено бегуна

Пателлофеморальный синдром — это термин, обозначающий боль в передней части коленной чашечки. Это обычное явление у людей, занимающихся спортом. Вот почему его часто называют «колено бегуна» или «колено прыгуна».»

Это может быть вызвано чрезмерным использованием колен, например, при интенсивных упражнениях, таких как бег трусцой, приседание или подъем по лестнице. Но это может случиться и с людьми, которые не занимаются спортом. Ваша коленная чашечка, также называемая надколенником , может выйти из-под линии и не двигаться так, как следовало бы, в канавке на верхней части бедренной кости.

Это изнашивает хрящ — скользкое вещество, которое помогает вашим костям плавно перемещаться друг относительно друга — и вызывает боль.

Вы можете почувствовать тупую боль в передней части колена, и вам может быть больно подниматься по лестнице, прыгать или приседать.Вы можете заметить, что у вас болит колено, если вы долго сидите. Или он может лопнуть или потрескивать, когда вы встаете или поднимаетесь по лестнице.

Артрит коленного сустава

Артрит может возникнуть в любом суставе вашего тела, но особенно часто это происходит в коленном суставе. Это может затруднить ходьбу или подъем по лестнице.

Остеоартрит (ОА) — один из наиболее распространенных видов артрита. Это тип «износа», который обычно поражает людей старше 50. ОА протекает медленно, и со временем боль становится только сильнее.В суставе изнашивается хрящ, и, как и в случае с коленом бегуна, кость трется о кость и вызывает боль.

Если у вас остеоартроз, ваше колено может ощущаться жестким и опухшим, и у вас могут возникнуть проблемы с его сгибанием и выпрямлением. Часто хуже утром или в дождливую погоду. Ваше колено может подгибаться или чувствовать слабость.

Диагноз

Ваш врач должен знать, что вызывает у вас боль, чтобы он мог ее правильно лечить. Они осмотрят вас и спросят о ваших симптомах и истории болезни.

Они могут спросить, тупая или острая у вас боль, или что-то усугубляет ее. Они могут мягко надавливать и тянуть переднюю часть ваших коленей и наколенников. Они могут попросить вас ходить, приседать, прыгать или делать выпад.

Если они думают, что у вас ОА, они будут искать отек суставов, тепла или покраснения, болезненность, проблемы с походкой, боль и многое другое.

Они могут определить, есть ли у вас колено бегуна, после медицинского осмотра. Но они закажут тесты, если не уверены.К ним относятся рентгеновские лучи и сканирование магнитно-резонансной томографии (МРТ), в котором используются мощные магниты и радиоволны для получения более детального изображения. В некоторых случаях они могут попросить ультразвук, который использует звуковые волны для создания изображения внутри вашего тела.

Уход за коленом для бегунов

Колено бегуна часто улучшается само по себе, и вы можете многое сделать. Например, вы можете попробовать метод RICE:

• Отдых. Не кладите тяжести на болящее колено.
• Лед. Накладывайте на колено холодные компрессы несколько раз в день по 20 минут за раз. Не кладите лед прямо на кожу.
• Сжатие. Слегка оберните колено эластичной повязкой и оставьте отверстие вокруг коленной чашечки. Это поможет при отеках.
• Высота. Отдыхайте, подняв колено над сердцем как можно чаще.

Избегайте занятий, которые могут повредить колено. Если вы любите заниматься спортом, попробуйте переключиться на езду на велосипеде и плавание — это легко для вас.

Также могут помочь безрецептурные обезболивающие, специальные стельки для обуви и упражнения для укрепления мышц ног.

Лечение остеоартрита

От артрита нет лекарства. Однако вы можете кое-что сделать, чтобы облегчить боль и облегчить жизнь. Ваш врач может порекомендовать физиотерапию, чтобы укрепить мышцы ног и сделать вас более гибкими. Также может помочь прикладывание тепла или льда к колену или ношение поддерживающих его повязок. Вы можете принимать безрецептурные обезболивающие, или ваш врач может прописать более сильные лекарства, такие как стероиды или нестероидные противовоспалительные средства (НПВП), чтобы облегчить воспаление и боль.

Изменения в образе жизни, такие как похудание, меньшее подъем по лестнице, плавание или езда на велосипеде, также могут помочь вашим коленям.

Если ничего не помогает, ваш врач может поговорить с вами о возможных инъекциях стероидов при операции на колене или колене.

Пателлофеморальный болевой синдром (колено бегуна) (для подростков)

Что такое пателлофеморальный болевой синдром?

Пателлофеморальный болевой синдром (синдром PFP) — это боль в коленной чашечке и вокруг нее.Синдром PFP также называют «коленом бегуна».

Отдых и упражнения, которые растягивают и укрепляют бедра и ноги, могут помочь вылечить синдром PFP.

Что вызывает синдром PFP?

Пателлофеморальный (произносится: peh-tel-oh-FEM-er-ul) болевой синдром — это расстройство, связанное с чрезмерным употреблением. Это случается, когда кто-то делает одни и те же движения, которые снова и снова нагружают колено.

При синдроме PFP повторное сгибание и выпрямление колена вызывает нагрузку на коленную чашечку. Чаще всего встречается у спортсменов.

У некоторых людей с синдромом PFP коленная чашечка выходит за пределы бедренной кости. Коленная чашечка может выходить за линию или покачиваться при движении по бедренной кости из-за мышечной слабости, травмы или другой проблемы. Если это произойдет, коленная чашечка не будет плавно скользить по бедренной кости, когда колено сгибается и выпрямляется. Травмируется коленная чашечка, что вызывает боль при синдроме PFP.

Кто болеет синдромом PFP?

Пателлофеморальный болевой синдром обычно возникает у людей, которые занимаются спортом, который часто сгибает и разгибает колени, например, бег, езда на велосипеде и катание на лыжах.Это также может случиться с людьми, особенно молодыми женщинами, которые мало занимаются спортом.

Синдром

PFP чаще встречается у женщин и чаще всего встречается у подростков и молодых людей.

Напряженные или слабые мышцы ног или плоскостопие могут повысить вероятность развития синдрома PFP.

Каковы признаки и симптомы синдрома PFP?

Пателлофеморальный болевой синдром вызывает боль под коленом и вокруг него. Боль часто усиливается при ходьбе, стоянии на коленях, приседании, подъеме или спуске по лестнице или беге.Также может быть больно после длительного сидения с согнутым коленом, например, во время долгой поездки на машине или в кинотеатре.

Некоторые люди с синдромом PFP чувствуют «треск» или скрип после вставания с места или при подъеме или спуске по лестнице.

Как диагностируется синдром PFP?

Для диагностики пателлофеморального болевого синдрома поставщики медицинских услуг:

• спросить о физической активности
• сдать экзамен

Обычно тестирование не требуется.Иногда врач назначает рентген или другое визуализирующее исследование, чтобы проверить наличие других проблем с коленями.

Как лечится синдром PFP?

Человек с пателлофеморальным болевым синдромом должен ограничить или полностью избегать деятельности, вызывающей боль. Иногда все, что нужно, — это изменить тренировку. Например, тот, кто обычно бегает по холмам на тренировках, может вместо этого попробовать бегать по плоской мягкой поверхности.

Человеку, который испытывает сильную боль или боль, мешающую физической активности (например, если она вызывает хромоту), необходимо дать отдых колену, пока боль не уменьшится.

Для боли:

• Кладите лед или холодный компресс на колено каждые 1-2 часа на 15 минут за раз. Положите тонкое полотенце между льдом и кожей, чтобы защитить ее от холода.
• Вы можете принимать ибупрофен (Адвил, Мотрин или торговая марка) или напроксен (Алев, Напросин или торговая марка). Следуйте инструкциям, прилагаемым к лекарству, чтобы узнать, сколько и как часто принимать. Не принимайте это лекарство дольше 2–3 недель.

Важной частью лечения синдрома PFP является улучшение силы и гибкости ног, бедер и основных мышц.Медицинские работники обычно рекомендуют обратиться к физиотерапевту, чтобы составить план упражнений, который поможет. План может включать растяжку, приседания, планки, выпады и другие упражнения, улучшающие силу и гибкость ног и бедер.

Врач также может порекомендовать:

• коленный бандаж
• Тейпирование колена
• специальные вставки для обуви

Это случается нечасто, но иногда требуется операция при синдроме PFP.

Может ли человек с синдромом PFP заниматься спортом?

Большинству людей с синдромом PFP необходимо сократить или прекратить заниматься спортом на некоторое время. Следуйте инструкциям врача о том, когда вам безопасно вернуться к спорту. Обычно это когда:

• Сила бедер, ног и корпуса почти нормальная.
• Гибкость, особенно мышцы задней поверхности бедра, улучшилась.
• Нет боли при повседневных действиях, например, при ходьбе и подъеме / спуске по лестнице.
• Любая боль при физической активности очень легкая и проходит в течение нескольких минут после начала активности.

Взгляд вперед

Для улучшения симптомов синдрома PFP могут потребоваться месяцы или годы. Следование плану упражнений, предоставленному врачом или физиотерапевтом, может помочь заживлению колена.

Чтобы снизить нагрузку на колени после заживления, спортсмены должны:

• Разминка и растяжка перед бегом или другими видами спорта.
• Поддерживайте здоровый вес.
• Носите поддерживающую обувь для бега и часто меняйте ее.
• Бегите по мягкой плоской поверхности (например, по траве, грязи или синтетической дорожке с более мягкой поверхностью).
• Медленно увеличивайте интенсивность тренировок.
• Используйте стельки для обуви или коленный бандаж, если это рекомендует врач.

Почему при спуске по лестнице у меня болят колени?

Некоторые люди испытывают боль в коленях при спуске по лестнице.Она может быть легкой и периодически возникать, либо боль может быть мучительной и частой. Есть разные причины этого чувства. Три самых распространенных:

• Пателлофеморальный болевой синдром
• Хондромаляция надколенника
• Остеоартроз

praetorianphoto / Getty Images

Пателлофеморальный болевой синдром

Пателлофеморальный болевой синдром (PFPS) также известен как колено прыгуна или колено бегуна. Известно, что это заболевание вызывает боль вокруг или под коленной чашечкой.Это состояние может произойти в одном или обоих коленях. И дети, и взрослые могут испытывать PFPS.

Симптомы

Некоторые из наиболее распространенных симптомов PFPS включают:

• Нежность при прикосновении к коленям
• Треск или скрежет при сгибании или выпрямлении колена
• Боль в области коленной чашечки
• Тупая или ноющая боль в передней части колена
• Боль после длительного сидения с согнутыми коленями

Эти симптомы начинаются постепенно и со временем могут ухудшиться.Взаимодействие с другими людьми

Причины и факторы риска

Некоторые из причин PFPS включают:

• Слабые мышцы бедра
• Подколенные сухожилия
• Плохая опора для стопы
• Травма
• Чрезмерное использование во время упражнений и движения
• Коленная чашечка, расположенная слишком высоко в коленном суставе

Хондромаляция надколенника

Хондромаляция надколенника — это разрушение и размягчение хряща надколенника или нижней стороны коленной чашечки.Боль возникает при трении бедренной кости и колена.

Симптомы

Некоторые из симптомов хондромаляции надколенника включают:

• Тупая боль за, под и по бокам коленной чашечки
• Чувство скрежета при спуске по лестнице, беге с горы, приседаниях или приседаниях
• Боль при вставании после длительного сидения

Причины и факторы риска

Хондромаляция надколенника возникает при:

• Ненормальное положение коленной чашечки
• Слабость или напряжение в мышцах в области колена
• Плоскостопие
• Слишком много движений, затрагивающих колено

К лицам, подверженным риску развития хондромаляции надколенника, относятся люди, которые:

• Получили травму, вывих или перелом, связанные с коленной чашечкой
• Полные
• Часто занимаются физическими упражнениями, например, велосипедисты и бегуны

Остеоартроз

Остеоартрит (ОА) — наиболее распространенный тип артрита.Остеоартрит чаще встречается у пожилых людей, когда ткани суставов со временем начинают разрушаться. ОА коленного сустава является обычным явлением.

В зависимости от степени тяжести ОА некоторые люди испытывают сильную боль, но не влияют на повседневную деятельность других. Когда возникает остеоартроз коленного сустава, хрящ в коленном суставе постепенно изнашивается, и защитное пространство между костью уменьшается. Поскольку хрящ и защитное пространство уменьшились, это может привести к трению костей друг о друга, что вызывает боль и повреждение.Хотя ОА развивается медленно, со временем он может ухудшиться.

Симптомы

Симптомы ОА включают:

• Припухлость вокруг суставов
• Подача из колена
• Слабость мышц вокруг суставов
• Ограниченный диапазон движения
• Боли при длительной активности
• Треск в коленях

Причины и факторы риска

Долгое время считалось, что причиной остеоартрита является износ суставов с течением времени.Ученые теперь рассматривают ОА как заболевание суставов. Некоторые из причин остеоартрита включают:

• Улучшение возраста
• Травма сустава
• Чрезмерное использование того же стыка
• Слабые мышцы
• Ожирение вследствие нагрузки на суставы
• Воспаление
• Генетика

У женщин вероятность развития ОА выше, чем у мужчин.

Когда обращаться к врачу

Если при спуске по лестнице у вас постоянно возникают боли в коленях, важно обратиться к врачу, чтобы получить лечение, пока не стало хуже.

Диагностика

Чтобы определить диагноз и наилучшее лечение боли в коленях, врач проведет несколько различных тестов. Некоторые из них включают анализ крови, рентген, МРТ и / или физическое прикосновение к колену, чтобы определить болезненность или небольшой отек.

Лечение

Одно из наиболее распространенных домашних средств от боли в коленях, известное как РИС:

• Отдых: Снижение активности
• Лед: На 20 минут трижды в день
• Компрессия: Осторожно оберните или перевяжите колено
• Поднимите: Держите ногу выше уровня сердца

Прежде чем начать какое-либо лечение в домашних условиях, обратитесь к своему лечащему врачу.

Пателлофеморальный болевой синдром

Лечение PFPS включает:

• Упражнения на растяжку и укрепление
• Высота ноги
• Холодные упаковки
• Компрессионный бинт
• Приостановка бега до исчезновения боли
• Ношение соответствующей обуви и дополнительной опоры свода стопы при необходимости

Другой вариант — физиотерапия. Обратитесь к своему лечащему врачу, чтобы определить подходящее лечение в зависимости от конкретного состояния.Взаимодействие с другими людьми

Хондромаляция надколенника

Когда человек страдает хондромаляцией надколенника, его хрящ может зажить. Вызванное воспаление должно исчезнуть. Общие методы лечения:

• Остальное
• Физиотерапия
• Нестероидные противовоспалительные препараты

Если наступит улучшение, активность можно увеличивать постепенно. Могут помочь занятия с малой нагрузкой, например плавание. Физическая терапия также возможна.

Если эти методы лечения не работают, можно рассмотреть возможность хирургического вмешательства.Свяжитесь с вашим лечащим врачом, чтобы обсудить правильное лечение в зависимости от конкретного состояния.

Артроз

Хотя нет лекарства от ОА, известно, что следующие средства помогают облегчить боль:

• Физиотерапия
• Лекарства
• Вспомогательные устройства
• Упражнение
• Похудание

Операция по замене сустава также возможна. Лекарства могут включать нестероидные противовоспалительные препараты, такие как аспирин, напроксен или ибупрофен.

Другой вариант — плазма, обогащенная тромбоцитами (PRP). Это вводимая врачом инъекция белков, облегчающая воспаление и боль. Упражнения, направленные на сердечно-сосудистую систему, баланс и диапазон движений, также могут облегчить боль при остеоартрите. Свяжитесь с вашим лечащим врачом, чтобы обсудить правильное лечение в зависимости от конкретного состояния.

Копинг

Если при спуске по лестнице вы обратились к врачу и все еще испытываете боль в коленях, вам могут помочь следующие методы:

• Используйте всю стопу: Известно, что наступление на пальцы ног вызывает боль и сдавливает колено.
• Активизируйте ягодичные мышцы: Сделайте это, отталкиваясь от внешней пятки. Это снижает нагрузку на колено.

Понимание причины боли в коленях в конечном итоге поможет вам справиться. Важно проконсультироваться с врачом, чтобы получить лучший совет и лечение относительно боли в коленях.

6 распространенных причин — Ховард Дж. Люкс, MD

Боль в передней части колена или в передней части колена широко распространена. Вам кажутся знакомыми какие-либо из этих сценариев? Вы подходите к лестнице и съеживаетесь от мысли, что вам придется спуститься вниз.Вы любите бегать, но боль, которую вы испытываете при спуске, лишает бега радости. Если вы какое-то время сидите, мысль о необходимости вставать становится невыносимой. Хотя я могу сказать «вы не одиноки», это не очень утешает. Вы здесь, чтобы получить ответы. Давайте посмотрим, как мы можем помочь вам узнать, почему у вас так болит передняя часть колена.

Боль в передней части колена или Боль в передней части колена может возникать у людей всех возрастных групп.Примерно 25% людей будут страдать от боли в передней части колен. Я видел подростков, которые больше могут заниматься спортом, и у меня есть 70-летние, которые больше не могут спускаться по лестнице, не опасаясь, что их колени подкашиваются. Почему наша коленная чашечка или коленная чашечка так склонны нас так беспокоить?

Причина боли в передней части колена может варьироваться в зависимости от вашего возраста, уровня активности и выбранного вами вида спорта. Мы можем видеть людей, которые неактивны и страдают от боли в передней части колена, а также мы можем видеть хорошо тренированных и дисциплинированных людей, страдающих от боли в области коленной чашечки.

В большинстве случаев боли в передней части колена мы не находим ничего плохого с вашими рентгеновскими снимками или МРТ. Это привело к значительным изменениям в нашем подходе к боли в передней части колена за последние годы.

Вы хотите, чтобы ваша боль ушла. Я понимаю! Давайте рассмотрим некоторые общие и не очень частые причины боли в передней части колена.

Хотя наши исследования могут показать отсутствие аномалий в большинстве колен, у некоторых из вас что-то может быть обнаружено на рентгеновском снимке или МРТ.Это происходит чаще, потому что никто старше 35-40 лет не имеет «нормального» МРТ коленного сустава. Поэтому понимание мышечного дисбаланса и потенциальных структурных причин боли в передней части колена также очень важно для того, чтобы знать, как ее лечить.

Боль в передней части колена особенно часто встречается у молодых женщин и многих бегунов.

Симптомы боли в передней части колена различаются… у некоторых из вас может быть очень слабая боль, а у некоторых — очень сильная. Некоторые люди чувствуют жгучую боль в области коленной чашечки; у других будет острая колющая боль в коленной чашечке.

Большинство из вас заметят, что передняя часть колена болит при подъеме из положения сидя или при ходьбе вверх и вниз по лестнице. Некоторые описывают это как жгучую боль. Другие могут чувствовать щелчки или хлопки. Сидеть долго, как правило, будет очень неудобно. Если боль в передней части колена усиливается, ваше колено может начать чувствовать, что оно хочет сдаться, или ваше колено может стать нестабильным. Колено, которое кажется нестабильным, вызывает тревогу.

Многие бегуны с сильной болью в передней части колена (PFPS) больше не смогут бегать, особенно при скоростном спуске.Бег под уклон более напряженный, чем бег в гору. Наше сердце может болеть при беге в гору … но передняя часть колена испытывает огромную нагрузку при беге вниз по склону. Как мы увидим, приверженность долгосрочной программе укрепления здоровья имеет решающее значение для большинства бегунов.

Колено плохо издает звук?

В популярном посте о звуках, которые издают наши колени, мы обсуждали, что большинство этих звуков не являются механическими! Это означает, что вы не кость о кость и не шлифуете внутреннюю часть колена, когда сгибаете его.Да, эти звуки могут раздражать или даже смущать, но они редко бывают опасными. Наиболее частая причина этого скрежета или звука на самом деле связана с воспалением тканей внутри колена. Вам не нужны инъекции кортизона или «смазки» для лечения этих звуков или ощущений.

Самая частая причина боли в передней части колена — мышечный дисбаланс или особая слабость. Так будет с большинством из вас, читающих это.По крайней мере, мы думаем, что это самая частая причина. Мы прошли долгий путь в оценке бегунов и других людей с болью в передней части колен. Они часто показывают одни и те же результаты, когда мы используем высокоскоростные камеры, чтобы снимать их во время бега или ходьбы. Теперь это может быть курица против яйца. Правильно? Что было первым, слабость или боль? Нам нравится думать, что на первом месте была слабость. Мы все еще работаем над доказательством этого.

Если вы бегун, велосипедист и т. Д., То ваша тренировка может повлиять на боль в передней части колена.Если вы тренируетесь слишком интенсивно и быстро, у вас повышается риск возникновения боли в передней части колена. Старайтесь, чтобы ваши тренировки продолжались в постоянно прогрессирующем темпе. Вы должны постепенно увеличивать нагрузку, расстояние или скорость с течением времени. Старайтесь не увеличивать вашу «нагрузку», например. расстояние, скорость и т.д. более 10% в неделю.

Мы также знаем, что программа, направленная на исправление аномального наклона таза или слабости ягодичных мышц, может уменьшить боль в передней части колена. Это особенно актуально для бегунов, любителей пеших прогулок и любителей пеших прогулок.Мы обсудим эти методы лечения более подробно ниже. Видео с примерами некоторых упражнений, которые вы можете выполнять, также можно найти внизу этого поста.

Итак, у некоторых людей обнаруживается механическая или структурная проблема, которая может способствовать возникновению боли в передней части колена. Следующее повторяется рано и часто. Имейте в виду то, что мы уже сказали … у подавляющего большинства из вас будет боль в коленной чашечке или колено бегунов из-за мышечного дисбаланса или слабости, а не из-за чего-то, что обнаружилось на вашей МРТ.Основываясь на возрасте на момент обращения и общих диагнозах, которые мы видим в этом возрасте, я разбил его на три отдельные группы, которые страдают от боли перед коленом.

Перед тем, как вы прочитаете это, стоит повторить… у большинства из вас не будет проблем, которые я описываю ниже. Большинство из вас будет испытывать боль из-за нарушения походки или мышечного дисбаланса. Все мы чувствуем необходимость иметь конкретный ярлык, объясняющий, почему у нас болит колено. Боль в передней части колена из-за мышечного дисбаланса просто не проходит для некоторых из вас; вы хотите чего-то более конкретного.Я это понимаю.

То, что я пытаюсь сделать, заключается в том, что если вы приписываете причину своей боли конкретному структурному открытию или чему-то, что упоминалось в вашем отчете МРТ, тогда у вас могут возникнуть трудности с преодолением этого и покупкой на PT или стратегии упражнений, которые показано работать.

• Хондромаляция: Хондромаляция, вероятно, очень ранний признак артрита. Он включает в себя «размягчение» хряща под надколенником (коленной чашечкой).Считается, что по мере того, как хрящ размягчается, при определенных действиях он раздражает другие ткани колена. Я не уверен, что это частая причина боли в передней части колена. Хондромаляция очень распространена даже у людей без боли.

Мы обнаруживаем хондромаляцию у очень многих людей во время операции по поводу других заболеваний, таких как разрыв ПКС. И у этих людей редко бывает боль в передней части колена. Поэтому не совсем понятно, почему одни люди могут испытывать боль из-за хондромаляции, а другие — нет.Хирургия требуется редко.

Физиотерапия для укрепления голени, бедер и таза часто помогает уменьшить дискомфорт. Компрессионные рукава также могут помочь минимизировать боль.

• Plica: Plica — это нормальная ткань, обнаруженная в 25% коленных суставов. У некоторых пациентов складчатая ткань становится толще и раздражается. Это вызовет боль на внутренней стороне надколенника или коленной чашечки. Большинство людей, страдающих болью из-за раздраженной складки, заметят улучшение после периода изменения активности и приема лекарств, отпускаемых без рецепта.В некоторых случаях могут быть полезны инъекции. Иногда требуется хирургическое удаление складки … но только после того, как все остальные методы лечения не дали результата.

• Тендинит надколенника: Тендинит надколенника — частая причина боли в передней части колена. Это обычная травма от чрезмерного перенапряжения в спорте, требующем прыжков и быстрых спринтов. Тендинит надколенника часто встречается у спортсменов-прыгунов, и его часто называют «колено прыгуна».

Боль при тендините надколенника возникает в передней части колена, чуть ниже коленной чашечки или надколенника.Часто это очень нежное прикосновение. Тендинит надколенника может разрешиться в период отдыха с последующей интенсивной физиотерапией. Инъекции PRP или хирургическое вмешательство могут быть рассмотрены в редких случаях, если ваша боль не уменьшится по крайней мере после 4-6 месяцев физиотерапии. Хирургия требуется редко. См. Этот пост о тендините надколенника для получения дополнительной информации.

Если у вас нестабильность надколенника, значит, надколенник не скользит в канавке в передней части бедренной кости так, как следовало бы.Коленная чашечка может быть наклонена или полностью вывихнута из бороздки. Некоторым людям может быть полезна физиотерапия. Брекеты для надколенника также могут быть эффективны у некоторых людей. Другим пациентам в конечном итоге может потребоваться процедура «перестройки» надколенника, чтобы она не вывихивалась и не выскакивала из бороздки

• Жировая подушечка надколенника: У некоторых из вас, кто испытывает боль в передней части колена, будет воспаление жировой подушечки под сухожилием надколенника. Ваша МРТ могла показать отек или воспаление жировых подушечек.Радиолог может также использовать термин «удар жировой подушечки». Жировая подушечка только начинает привлекать внимание. Кажется, что жировая прослойка может быть причиной боли в передней части колена у приличного количества людей.

Мы покроем жировую подушечку отдельным постом в течение нескольких месяцев. У большинства людей с поражением жировой подушечки состояние улучшится после длительного периода наблюдения. Мы можем попробовать ввести в эту область кортизон при постоянной боли. Хирургическое вмешательство по удалению части воспаленной жировой подушечки иногда полезно в упорных случаях, которые не реагируют на изменение активности, противовоспалительные препараты, инъекции и ПВ.

Отличительной чертой колена бегуна является то, что мы часто не находим ничего структурно неправильного на экзамене или МРТ. Вопреки распространенному мнению, боль в передней части колена от бега обычно не возникает из-за артрита или складки. Размягчение хряща или хондромаляция также не обязательно являются частой причиной боли в передней части колена. Это почему? Как это может быть так больно, а мои визуальные исследования в норме ??

Лечение боли в передней части колена может быть очень неприятным.Боль очень реальна — в этом вам никто не откажется. Проблема, которую я пытаюсь объяснить, заключается в том, что причину вашей боли часто нелегко определить на рентгеновском снимке или МРТ. Сканирование костей также редко помогает выявить причину боли в передней части колена.

Мы рассмотрим стратегии преодоления боли в передней части колена через секунду … но должно быть ясно, что операция редко показана, и во многих исследованиях было показано, что структурированная программа упражнений столь же эффективна.

Эта и многие другие статьи показывают, что операция ничем не лучше структурированных упражнений.

Многие бегуны представят МРТ, которое показывает разрыв мениска, но мы знаем, что разрыв мениска НЕ ​​является причиной боли в передней части колена. Так что не делай артроскопии колена. Большинство разрывов мениска у бегунов можно игнорировать. Теперь мы считаем, что слабость бедра / ядра, приводящая к чрезмерному вращению бедренной кости вовнутрь (см. Изображение ниже), потенциально является частой причиной PFPS.

Если вы посмотрите на диаграмму ниже, она показывает, как сила таза и бедра влияет на положение коленной чашечки (надколенника), которое может вызвать боль в передней части колена.Кроме того, бегуну с болью в передней части колена операция редко показана. Физиотерапия, направленная на укрепление бедер, укрепление кора и стабильность, может облегчить симптомы ПФСН у большинства бегунов. Большинству бегунов с болью в передней части колена не нужно прекращать бег, если их боль минимальна. Как я упомянул чуть ниже, есть некоторые изменения, которые вы можете внести, чтобы уменьшить боль, которую вы испытываете.

Стратегии преодоления для бегунов с болью в колене в передней части:

• Более короткий шаг: более короткий шаг позволяет лучше контролировать опускание таза.
• более высокая частота вращения педалей (количество шагов в минуту): это также сводит к минимуму опускание таза и другие нарушения походки.
• Избегайте холмистой местности, пока боль не уменьшится.
• Прогрессивное интеллектуальное обучение. Рассмотрите возможность использования таких приложений, как HRV4 и TrainAsOne.
• Тейпирование надколенника: смотрите видео в конце поста.
• Ортопедические приспособления или стельки для обуви: доказано, что они работают более чем у 50% из вас.
• Профилактика: Держите ягодицы / отводящие мышцы бедра / кора сильными.Смотрите видео с упражнениями в конце этого поста.

• Остеоартрит (ОА): Артрит надколенника вызывает боль из-за износа хряща под коленной чашечкой. Артрит, поражающий только коленную чашечку, чаще встречается у женщин. Лечебная физкультура может быть очень эффективной на ранних стадиях остеоартроза надколенника. Подробнее о лечении раннего артрита. У некоторых пациентов могут иметь значение инъекции и лекарства, отпускаемые без рецепта.В некоторых ситуациях, когда артрит тяжелый, пациенту необходимо рассмотреть замену надколенника или полную замену коленного сустава, если артрит находится в другом месте внутри колена.

Боль в передней части колена обычно успешно лечится без хирургического вмешательства. Многие из вас ответят на физиотерапию, которая должна быть сосредоточена на ваших бедрах, да, на бедрах и тазовых мышцах, в такой же степени, как и на мышцах бедер. Бегуны, которые сосредоточены на тренировочной программе, могут, повторюсь, реже болеть в передней части колена.

Когда моя коленная чашечка станет лучше?

Одно важное предостережение, о котором следует помнить. Многие из вас думают, что нескольких недель будет достаточно, чтобы увидеть улучшения с помощью таких методов лечения, как упражнения или физиотерапия. К сожалению, этого не произойдет. Нередко проходит 3-4 месяца, прежде чем вы заметите значительное уменьшение боли. Кроме того, нередко для полного исчезновения симптомов требуется 8–12 месяцев.Это важно — я бы не стал обращаться за консультацией к хирургу, потому что 4-6 недель терапии и упражнений оставили у вас постоянную боль.

Внизу … под заголовком стратегий выживания, мы перечисляем несколько вещей, которые можно попробовать, чтобы успокоить вашу боль, пока мы даем упражнениям время на работу.

Примеры упражнений для ног: учитесь у эксперта, чтобы иметь доступ к вашей форме и снизить риск травм.

Простого хирургического решения при боли в передней части колена не существует.

Сам факт того, что существует десять или более описанных хирургических методик для лечения боли в передней части колена, должен заставить вас задуматься. Обычно это означает, что ни один из них не был очень успешным, поэтому мы продолжаем пробовать новые. Не было доказано, что операция по поводу боли в передней части колена более эффективна, чем правильная программа упражнений.

Бурение:

При некоторых процедурах просверливают отверстия в надколеннике, полагая, что избыточное давление могло быть причиной боли.У кого-то это сработало? Может быть … но с этой надоедливой штукой с плацебо, о которой мы всегда слышим, мы не знаем, потому что эта процедура никогда не проверялась против контроля или фикции. Кроме того … просверливание отверстий в надколеннике может привести к его поломке, если вы упадете на него или получите удар перед коленом.

Горящий:

Один известный испанский автор писал о сжигании тканей вокруг надколенника. Мы называем это процедурой денервации. Это потому, что, нагревая ткани, вы поджариваете нервы в этой области.Идея этой процедуры заключалась в том, что надколенник питается нервами, которые можно легко сжечь при артроскопическом подходе. Эта процедура также никогда не сравнивалась с контрольной или фиктивной группой, поэтому мы просто не знаем, работает ли она.

Раскрой:

Хирурги десятилетиями проводят процедуру, называемую латеральным релизом. Давно считалось, что плотная ткань на внешней стороне колена может быть причиной боли в передней части колена.Некоторое время казалось, что все предлагали эту процедуру большинству пациентов с болью в передней части колена или коленом бегуна. Мы многому научились за последние несколько десятилетий. Мы можем с уверенностью сказать, что роль артроскопического латерального высвобождения как изолированной процедуры в лечении боли в передней части колена очень мала.

Переезд:

Слишком многим из вас говорят, что коленная чашечка плохо отслеживается. Ваш врач или терапевт имеет в виду то, что коленная чашечка находится в углублении на передней части бедренной кости или бедренной кости.Эта бороздка называется блокадой. Коленная чашечка теоретически должна идеально сидеть в центре этой бороздки, но существует множество нормальных вариаций. Встречаются ли реальные случаи неправильного отслеживания надколенника? Конечно, однако, это не так часто, как многие думают. И как только вам говорят, что ваша коленная чашечка плохо срабатывает … трудно выбросить эту мысль из головы. Слова вредят.

Чтобы улучшить отслеживание надколенника, мы можем вырезать небольшие кусочки кости вокруг колена и перемещать их.Мы называем эту процедуру остеотомией бугорка большеберцовой кости. Не поймите меня неправильно, эта процедура играет огромную роль в лечении людей с вывихом коленной чашечки, но роль остеотомии в лечении простой боли в передней части колена гораздо более ограничена.

Безоперационные рекомендации для облегчения боли в передней части колена.

Многие люди с болью в передней части колена получают облегчение с помощью следующих стратегий выживания:

• A Коленный компрессионный рукав
• Рукав компрессионный для льда
• Было доказано, что тейпирование эффективно снижает боль в передней части колена.Посмотрите видео ниже о том, как закрепить колено для защиты колена бегуна или болезненной коленной чашечки.
• Стельки или стельки для ног. Нет, не тратьте 1000 долларов на ортопедические стельки, обратите внимание на безрецептурные бренды. Если они действительно работают, не стесняйтесь продолжать их на краткосрочной (6 недель) основе.

Физиотерапия эффективна при лечении боли, вызванной большинством причин боли в передней части колена. Ваш PT будет сосредоточен на ваших мышцах бедра и сильных мышцах бедра.

Некоторые из используемых нами упражнений включают в себя: приседания, приседания, выпады, разгибание колен, мост (одна нога) и так далее.Многие из этих упражнений можно адаптировать или изменить, чтобы приспособить колено, которое очень болезненно. Это также ситуация, когда тейпирование надколенника и ортопедические стельки могут быть полезны, чтобы успокоить колено и позволить вам начать программу упражнений.

Требовалась ли когда-либо операция при боли в передней части колена?

В некоторых случаях нестабильности надколенника, когда коленная чашечка часто смещается, необходимо рассмотреть возможность хирургического вмешательства по восстановлению связки, удерживающей надколенник на месте.

В случаях тяжелого артрита надколенника нам иногда необходимо рассмотреть возможность замены сустава, если вы не реагируете на компрессионный рукав, инъекции, изменение активности и физиотерапию.

Тендинит надколенника или колено прыгуна обычно поддаются изменению активности и физиотерапии. Выздоровление нередко занимает до 6-8 месяцев. Если боль остается сильной, в последнее время возник интерес попробовать инъекции PRP для «регенерации» сухожилия надколенника. По-прежнему остается спорным вопрос о том, полезны ли инъекции PRP. Хирургия, хотя и редко требуется, может быть очень полезной в тяжелых случаях колена прыгуна.

Многие из вас боятся заниматься спортом.Да, некоторые из вас могут испытывать боль при выполнении некоторых из этих упражнений. Вы можете начать с изометрических упражнений на квадрицепс или просто не опускаться слишком низко в приседаниях, выпадах или сидении у стены, пока ваша сила не улучшится. Большинство из вас обнаружит, что после выполнения этих упражнений 3 дня в неделю в течение двух недель ваша боль начнет уменьшаться. Как я упоминал ранее, это программа, которая может занять 6-12 месяцев, чтобы полностью исправить модель слабости, которая привела к боли в передней части колена. Так что придерживайся этого.

Приседания: Мне нравятся варианты, которые использует эта группа.Вы не должны и не должны начинать со 100, если вы только начинаете.

Приседания со стулом — это место, с которого можно начать, если у вас нет силы или уверенности.

Сидение у стены: Отличное упражнение на квадрицепс. Это видео немного механическое, но в нем рассказывается о том, что можно и что нельзя делать при сидении у стены.

Обратные выпады: Легче, чем вперед.Не бросайтесь назад дальше, чем вы можете выдержать. Со временем это расстояние будет увеличиваться. Сосредоточьтесь на переднем колене, чтобы оно не раскачивалось взад и вперед.

Планки: Это видео включает хорошее описание правильной техники и дает вам 10 различных вариантов, которые можно попробовать.

Упражнение для моста подколенного сухожилия. Если это слишком легко, вы можете положить штангу на таз или гирю на нижнюю часть живота.

Отказ от ответственности: эта информация предназначена для вашего образования и не должна рассматриваться как медицинский совет относительно диагноза или рекомендаций по лечению. Некоторые ссылки на этой странице могут быть партнерскими ссылками. Прочтите полный отказ от ответственности.

10 возможных основных причин — Компания Amino

Боль — это то, как ваше тело общается с вами. Боль в голове может означать, что вы обезвожены, боль при прикосновении к горячей плите говорит о том, что это плохая идея, а боль в суставах может быть признаком травмы или артрита.Но что значит боль за коленом при ходьбе? В этой статье подробно описаны возможные состояния, которые могут вызывать эту боль в ногах, чтобы вы могли решить проблему, прежде чем она станет хронической и изнурительной.

Знакомство с коленом

Сильная боль за коленом при ходьбе — не редкость. Боль в области колена, известная как боль в задней части колена, является частой жалобой врачей.

Коленный сустав, один из самых больших суставов в вашем теле, также является одним из самых сложных и несущих суставов, которому поручено удерживать тело в вертикальном положении, когда вы стоите и ходите.

Ваше колено уязвимо для многих видов жестокого обращения, от артрита до травмы любой из его многочисленных движущихся частей — коленной чашечки (надколенника), бедренной кости (бедренной кости), голени (голени) и различных мышц, сухожилий. , хрящи и связки, которые соединяются в коленном суставе. Повреждение в любом месте может распространиться или усилиться, поэтому боль в коленях необходимо выявлять и устранять как можно скорее, чтобы избежать нарушения вашей подвижности.

Давайте сначала исследуем, что может означать боль за коленом, а затем выясним, как ее исправить.

Топ-10 возможных причин боли за коленом при ходьбе

Боль за коленом может сопровождаться припухлостью, видимой опухолью или ощущением запирания. Любой сопутствующий симптом может помочь вам определить причину этой боли, поэтому тщательно осмотрите свое колено или, еще лучше, обратитесь к врачу, потому что некоторые из проблем, которые могут вызывать боль в колене, довольно серьезны. Давайте рассмотрим наиболее частые причины боли в задней части колена.

1. Судорога ноги

Возможно, вам хорошо известна боль в икроножной мышце, вызываемая лошадью, но другие мышцы ног также могут испытывать судороги, в том числе на задней поверхности бедра. Судороги возникают, когда ваши мышцы напрягаются независимо от вашего контроля, и могут быть вызваны дефицитом питательных веществ, обезвоживанием, нервными проблемами, токсичностью или заболеванием печени. Многие женщины испытывают судороги в ногах во время беременности, и еще больше людей испытывают судороги во время упражнений.

Мышечные спазмы обычно длятся недолго, но вызываемая ими боль может длиться часами, а иногда и днями.Если вы подозреваете, что за болью в ноге скрывается судорога, согрейте или помассируйте область, чтобы помочь заживлению, но обязательно следите за ней: если боль не уменьшится и в конечном итоге не исчезнет, ​​обратитесь к надежному специалисту в области здравоохранения.

2. Киста Бейкера

Киста пекаря, также известная как подколенная киста, представляет собой заполненный жидкостью карман под кожей за коленом. Жидкость в этой кисте представляет собой синовиальную жидкость, которая помогает смазывать суставы и обеспечивать их бесперебойную работу. Однако слишком много синовиальной жидкости в этой области может привести к образованию кисты.

Симптомы кисты пекаря (наряду с болью) включают пальпируемую припухлость, скованность или затрудненное сгибание сустава. Если киста лопается, вы заметите очень острую боль в этой области, поэтому рекомендуется обратиться за профессиональной помощью в определении и дренировании кисты до того, как это произойдет.

3. Колено прыгуна

Колено прыгуна — это общее название тендинита надколенника, также известного как тендинит колена. Сухожилие, соединяющее коленную чашечку с большой берцовой костью, подвержено травмам колена в результате прыжков, и его часто лечат в спортивной медицине, поскольку это очень вероятно у тех, кто играет в баскетбол, волейбол и другие виды спорта, связанные с прыжками.

Другими симптомами колена прыгуна, помимо боли ниже коленной чашечки, могут быть скованность, слабость в суставе или трудности с выпрямлением или сгибанием колена. Правильный отдых может быть всем, что требуется для заживления этой травмы, но если она не исчезнет, ​​вы можете проконсультироваться с врачом, чтобы исключить другие способствующие факторы.

4. Штамм телят

Деформация икр или тендинит икроножной мышцы — тендинит, поражающий икроножную мышцу (икроножную мышцу), которая, очевидно, расположена в задней части голени.Такие виды спорта, как сквош или теннис, предполагающие быстрое переключение с положения стоя на бег, могут вызвать напряжение в икроножных мышцах, а боль при этой травме может сопровождаться видимыми синяками на икроножных мышцах, опухолью или проблемами при вставании на цыпочки в зависимости от степени тяжести. Используйте технику RICE (отдых, лед, сжатие, приподнятие), чтобы как можно быстрее зажить травму.

5. Артрит

Артрит — дегенеративное заболевание суставов, при котором происходит постепенное стирание хряща, который смягчает кости вашей ноги.Без хряща кости начинают тряться друг о друга, вызывая длительные повреждения и боль. Хрящ не может восстанавливаться, поэтому требуется медицинская помощь, чтобы предотвратить ухудшение состояния.

Различные типы артрита, которые могут поражать коленный сустав, включают аутоиммунные заболевания, такие как ревматоидный артрит, волчанка, псориатический артрит (который также сопровождается чешуйчатыми пятнами на коже) и остеоартрит. Варианты лечения включают инъекции стероидов, специальные упражнения, лекарства, направленные на иммунную систему, или хирургическое вмешательство.Обратитесь за консультацией к врачу, чтобы узнать, что лучше всего подходит для ваших обстоятельств.

6. ​​Колено бегуна

Колено бегуна, также называемое хондромаляцией, — это еще одна проблема, связанная с болью в суставах, связанная с разрушением хряща, и может возникнуть в результате травмы, чрезмерного использования, артрита или старения. Боль за коленом при ходьбе возникает, когда кости ваших ног трутся друг о друга без защитного хряща между ними. Боль может проявляться в виде тупой боли, а также может усиливаться при подъеме по лестнице.Вы также можете заметить ощущение скрежета при ходьбе.

7. Разрыв мениска

Разрыв мениска — это повреждение одного из двух менисков каждого колена. Разрыв мениска может произойти внезапно или постепенно развиваться по мере того, как мениск начинает изнашиваться. Спортсмены часто травмируют свои мениски, и вы можете заметить хлопающий звук или ощущение в момент травмы, за которым следует боль, отек, слабость, скованность или ощущение сдавливания или блокировки в суставе.

8. Тромбоз глубоких вен.

Тромбоз глубоких вен (ТГВ) — это сгусток крови в ноге, вызывающий боль, особенно когда вы встаете.ТГВ невероятно опасен, поскольку «выброшенный» сгусток, который отрывается и перемещается по телу, может привести к тромбоэмболии легочной артерии и возможной смерти.

Другие симптомы сгустка крови включают отек ног, ощущение тепла в этой области и покраснение кожи. При подозрении на тромбоз глубоких вен как можно скорее обратитесь за медицинской помощью.

9. Травмы подколенного сухожилия

Тендинит подколенного сухожилия и растяжение подколенного сухожилия — это две травмы, которые могут повлиять на одну из трех мышц подколенного сухожилия, расположенных на задней стороне бедра (двуглавая мышца бедра, полусухожильная мышца и полуперепончатая мышца).Эти мышцы позволяют вашим коленям сгибаться, и травма может проявляться в виде боли в задней части колена. Это также может быть отек, синяк или заметная слабость в задней части ноги. Травмы подколенного сухожилия распространены среди спортсменов, занимающихся быстрыми видами спорта, такими как бег, теннис, баскетбол и футбол.

10. Травма связок

Коленные связки, которые прикрепляют бедренную кость к голени, включают переднюю крестообразную связку (ACL), заднюю крестообразную связку (PCL), медиальную коллатеральную связку (MCL) и боковую коллатеральную связку (LCL).Травмы ПКС чаще всего возникают в результате автомобильных аварий, а травмы ПКС являются наиболее распространенными в целом, поскольку это связка, которая пересекает колени по диагонали и не дает костям голени скользить вверх перед бедренными костями. Разрыв связки может вызвать боль в области колена при ходьбе и может потребовать хирургического вмешательства.

Диагностика боли в колене

При многих из этих состояний важно обратиться за медицинской помощью. Врач может использовать рентген или МРТ, чтобы оценить, вызвана ли ваша боль травмой костей или мягких тканей, а также может порекомендовать варианты лечения, охватывающие от безрецептурных нестероидных противовоспалительных препаратов (например, ибупрофен) до хирургического вмешательства и физического терапия.Позаботьтесь о своих суставах с помощью натуральных добавок для здоровья суставов и обязательно помогите им вылечить травмы с помощью как отдыха, так и лечебного питания, потому что нелеченная травма сустава может навсегда ограничить ваш диапазон движений и нарушить удовольствие от жизни.

Что такое пателлофеморальный болевой синдром?

Пателлофеморальный болевой синдром — это боль в передней части колена.Часто встречается у подростков, работников физического труда и спортсменов. Иногда это вызвано износом, огрублением или размягчением хряща под коленной чашечкой. Основным симптомом пателлофеморального болевого синдрома является боль в коленях, особенно при сидении с согнутыми коленями, приседании, прыжках или использовании лестницы (особенно при спуске по лестнице). Вы также можете время от времени испытывать искривление колена, при котором колено внезапно и неожиданно поддается и не поддерживает вес вашего тела. Также часто встречается ощущение захвата, хлопка или скрежета при ходьбе или движении коленом.

---

Что вызывает пателлофеморальный болевой синдром?

Пателлофеморальный болевой синдром может быть вызван перенапряжением, травмой, лишним весом, неправильным выравниванием коленной чашечки (нарушение отслеживания надколенника) или изменениями под коленной чашечкой.

Это проблема?

Обычно нет. Пателлофеморальная боль может вызвать ограничение активности из-за дискомфорта, но обычно не вызывает долгосрочных повреждений. Пациенты могут продолжать занятия в соответствии с переносимостью.

---

Как диагностируется пателлофеморальный болевой синдром?

Ваш врач проведет медицинский осмотр и проведет медицинский осмотр, чтобы определить причину вашей боли. В некоторых случаях могут быть выполнены визуализирующие исследования, включая рентген или магнитно-резонансную томографию (МРТ). Эти тесты позволяют врачу осмотреть ткани внутри вашего колена, чтобы исключить повреждение структуры колена и связанных с ним тканей.

---

Как лечится?

Пателлофеморальный болевой синдром можно облегчить, избегая действий, которые усугубляют симптомы, таких как сидение или стояние на коленях в положении с согнутыми коленями в течение длительных периодов времени и упражнения с согнутыми коленями, такие как приседания, глубокие сгибания в коленях или разгибание ног на 90 градусов. .

В дополнение к льду и отдыху может быть полезен прием безрецептурных противовоспалительных препаратов (НПВП), таких как ибупрофен или напроксен натрия, для уменьшения отека, скованности и боли.

Физиотерапевтические упражнения включают растяжку для увеличения гибкости и уменьшения стянутости в коленях, а также подъемы прямых ног и другие упражнения для укрепления четырехглавой мышцы.

---

Список литературы

Консультации по другим работам

Диксит С. и др.(2007). Лечение пателлофеморального болевого синдрома. Американский семейный врач, 75 (2): 195–202.

Эрл Дж. Э., Веттер К. С. (2007). Пателлофеморальная боль. Клиники физической медицины и реабилитации Северной Америки, 18 (2007): 439–458.

Grudziak JS, Musahl V (2007). Нестабильность и вывих надколенника у подростков Секция юношеского спортсмена. В издании PJ McMahon, Current Diagnosis and Treatment in Sports Medicine, p. 230. Нью-Йорк: Макгроу-Хилл.

Источник: https: // health.med.umich.edu/healthcontent.cfm?xyzp …

Боль в колене при спуске по лестнице? Все, что вам нужно знать

Если вы испытываете боль в коленях при подъеме или спуске по лестнице или в целом, существует ряд неинвазивных методов лечения, которые, вероятно, уменьшат воспаление и боль.

1) R.I.C.E.

Одним из наиболее распространенных способов борьбы с болью в коленях является RICE, что означает «отдых», «лед», «сжатие» и «подъем». Если вы повредили колено или испытываете боль в колене, вам могут помочь эти четыре домашних метода.

• Дайте отдых колену и прекратите все действия, которые могут причинять вам боль.
• Ice колено, чтобы уменьшить боль и отек. Применяйте холод на 10-20 минут 3 или более раз в день сразу после травмы или действия, вызвавшего боль. После того, как опухоль исчезнет, ​​после обледенения можно приложить тепло.
• Компрессия включает в себя наложение или перевязку колена для уменьшения отека и его иммобилизации. Важно не сжимать колено слишком сильно.А если через пару дней боль не исчезнет, ​​проконсультируйтесь с врачом, чтобы исключить более серьезную травму колена.
• Поднимайте стопу и колено на подушках, когда вы сидите, чтобы уменьшить опухоль. Еще лучше лягте и держите колено выше уровня сердца.

2) Безрецептурные лекарства

Безрецептурные нестероидные противовоспалительные препараты (НПВП) могут быть эффективны при временном лечении боли в коленях, но если боль усиливается, может быть основная причина, которая должна быть посмотрел на.

3) Управление весом

Управление весом может помочь снизить нагрузку на колени, что, в свою очередь, может уменьшить боль. Поддержание здорового веса и сбалансированная диета также важны для общего здоровья и хорошего самочувствия.

4) Физические упражнения и физиотерапия

Если у вас болит колено, упражнения и физиотерапия укрепят мышцы вокруг колена для повышения устойчивости и подвижности. Некоторые примеры подходящих упражнений включают водную терапию и легкую растяжку.Физиотерапия также может улучшить гибкость и силу, даже если боль сильная.

5) Вспомогательные средства

Вспомогательные средства, такие как ходунки, скобы и шины, или терапевтическое тейпирование, могут помочь уменьшить боль в коленях, но важно убедиться, что вы получаете правильное устройство для своих нужд.

6) Биомеханические устройства

Устройства, разработанные для улучшения походки и снижения весовой нагрузки на колено, могут помочь облегчить боль в коленях. Например, AposHealth — это биомеханическое средство, которое, как было показано, временно уменьшает боль в коленях ⁴² и улучшает походку ⁴² для пациентов с остеоартритом коленного сустава.

7) Лекарства, отпускаемые по рецепту

Если у вас сильная боль в коленях и не проходит безрецептурное лечение, ваш врач может прописать обезболивающие и противовоспалительные средства или инъекции кортикостероидов.