Артрит

Можно ли ходить в баню при артрите: можно ли париться в сауне (при ревматоидном)?

27.06.2000

Содержание

когда ижевчанам идти к врачу? » Новости Ижевска и Удмуртии, новости России и мира – на сайте Ижлайф все актуальные новости за сегодня

В чем разница между ситуационным артритом и остеоартрозом, и что делать, чтобы защитить суставы.

Осенью из-за холодов и перепадов температур обостряются болезни суставов. О том, в чем разница между ситуационным артритом и остеартрозом, рассказал ортопед-травматолог сети клиник «Доктор Плюс» Николай Липотенкин.

Николай Липотенкин

ортопед-травматолог сети клиник «Доктор плюс»

«Если раньше на болезни суставов жаловались в основном пожилые, то сейчас все чаще обращаются молодые – в возрасте 30-35 лет. Чаще всего встречаются воспаление соединительной ткани суставов (так называемый «ситуационный артрит»), остеоартроз и артрит»


5 наивных вопросов об артрозе и артрите

1. Можно ли ходить в баню и сауну?

Нет. В период обострения (при резких болях) тепловое воздействие только ухудшит состояние. Вместо этого нужно носить овечьи и шерстяные пояса, повязки — сустав должен находиться в тепле.

2. Помогут ли народные средства при болезнях суставов?

Да, обтирания и травяные ванны снимут отечность сустава (например, при «ситуационном» артрите). Однако они не помогут при артрозе — восстановить хрящевую ткань можно лишь при помощи витаминов и препаратов, восстанавливающих хрящевую ткань — их назначает врач.

3. Можно ли заниматься спортом при болезнях суставов?

Да, но предварительно проконсультировавшись с врачом. Лучше всего подходит скандинавская ходьба и плавание — в воде опорно-двигательный аппарат не чувствует своего веса, и это разгружает суставы, помогает им прийти в норму.

4. Влияет ли лишний вес на болезни суставов?

Да. Чем он больше, тем быстрее развивается артроз. Для расчета лишнего веса можно использовать простую формулу: рост человека в см — 100 = вес в килограммах.

5. Можно ли обнаружить артроз, если ничего не болит?

Да, с помощью УЗИ суставов. Обследование может показать, в каком состоянии находится хрящевая ткань, защищающая их (в норме у здорового человека 25-40 лет — толщина хряща около 2,2-2,4 мм, при артрозе — 1,8-2 мм).


Эфирные масла для бани и сауны

Наименование масла

Внешний вид

Применение и целебные действия

 Апельсина

Успокаивает нервную систему, укрепляет иммунитет, устраняет тревогу и чувство страха, используется как антисептик. 

10 капель на ковш воды.

 Бергамота

Стабилизирует артериальное давление, используется как общеукрепляющее, противовирусное и антибактериальное  средство, используется для устранения целлюлита. 

5-10 капель на ковш воды.

 Душицы

Сильное противовирусное средство, применяется при заживлении ран и ушибов, эффективно при артрозах и артритах, используется при задержках менструации. 

4-6 капель на ковш горячей воды.

 Ели

Для профилактики от простудных заболеваний и повышения иммунитета, быстро восстанавливает ткани при ушибах, царапинах, гематомах и ссадинах, способствует восстановлению мышц после тяжелых физических нагрузок. 

5-7 капель на ковшик воды.

 Иланг-иланга

Нормализует давление, устраняет головную боль, улучшает кровообращение и снижает частоту пульса, при импотенции и фригидности используется как эротический стимулятор, облегчает протекание климакса. 

2-3 капли на ковшик горячей воды.

 Кедра

Убыстряет восстановление тканей, используется как противовоспалительное лечебное средство при остеохондрозе и артрите, обладает высокой противовирусной защитой. 

5-10 капель на один ковш воды.

 Лаванды

Уменьшает головную боль, в суставах и мышцах. Заживляет раны. Повышает иммунитет к инфекционным заболеваниям. 

10 капель на черпак воды.

 Лимона

Уменьшает головные боли при переутомлении и изменении в атмосфере, обладает защитной функцией при варикозном расширении вен. Противовирусное и антибактериальное средство.

4-6 капель на ковшик горячей воды.

 Мандарина

Укрепляет иммунитет, способствует усвоению организмом витаминов, увеличивает сопротивляемость и защитные функции организма.

2-4 капли на один ковшик.

 Мелиссы

Имеет противовирусную защиту при эпидемиях гриппа, восстанавливает силы после тяжелых физических нагрузок, применяется при головокружении.

2-4 капли на черпак горячей воды.

 Мирта

Используется при гриппе и простудных заболеваниях, имеет высокую степень антибактериальной и противовирусной защиты. Укрепляет и делает эластичными стенки кровеносных сосудов при варикозном расширении вен.

3-5 капель на ковш воды.

 Можжевельника

Противоинфекционное средство, нормализует артериальное давление, устраняет слабость, головокружение и потемнение в глазах.

3-5 капель на черпак.

 Мяты

Используется при заболеваниях верхних дыхательных путей, укрепляет сосуды и уменьшает мышечное напряжение.

2-4 капли на черпак воды.

 Пихты

Повышает иммунитет, убивает микробы, является противопростудным средством. Повышает остроту зрения после умственного переутомления. Отлично воздействует на организм при переохлаждении.

10 капель на один ковшик горячей воды.

 Розмарина

Устраняет сильные головные боли, Используется при головокружении и восстановлении остроты зрения при переутомлении, стимулирует организм к быстрому выздоровлению при простуде.

3-5 капель на ковшик воды.

 Сосны

Эффективное средство при простуде. Снимает усталость в мышцах, оказывая расслабление и успокоение. Заживляет раны, порезы и ссадины.

3-5 капель на черпак воды.

 Чабреца

Повышает иммунитет. Является антисептическим и дезинфицирующим средство. Используется при заживлении ран и укреплении нервной системы.

3-5 капель масла на один ковшик воды.

 Чайного дерева

Мощное антисептическое и противовоспалительное средство при заживлении ран, ссадин и других повреждений тканей. Стимулирует работу эндокринной системы.

3-5 капель средства на ковшик воды.

 Шалфея  мускатного

Является отличным общеукрепляющим средством. Отпугивает насекомых, устраняет зуд при их укусах. Применяется при облегчении и восстановлении месячных менструальных циклов.

3-5 капель на ковш воды.

 Эвкалипта

Отличное профилактическое и лечебное средство для верхних дыхательных путей. Оказывает общеукрепляющее действие на организм, а также снимает усталость после занятия спортом или после тяжелых физических нагрузок.

5 капель на ковшик горячей воды.

Римские бани — польза и вред: какой эффект оказывает

Современная римская баня – парильная комната с подогреваемыми мраморными лежаками и полом. Все это отделано натуральным мрамором и оформлено мозаичным узором. В настоящей бане обязательно предусматривается фонтан с термальной водой. Римская баня отличается очень высоким уровнем влаги, и относительно низкой температурой. Ее посещение оказывает не только лечебный эффект, но и полезно в косметологии.

Что такое римская баня?

Римская баня – это особое помещение, которое имеет особую систему обогрева. Обогревается помещение сухим горячим воздухом, температура которого в тепидарии в пределах 45 градусов, а в лаконикуме в пределах 65 градусов. Обе комнаты оборудованы лавками, который размещаются на разной высоте.

Охлаждение посетителей происходит в специальных бассейнах с разной температурой воды. Особенностью такой бани является то, что она всегда изготавливается только з натурального камня. Это может быть не только мрамор, но и гранит.

Для поддержания нужной температуры, уровня влажности используется особая термальная вода. Она подается в термы по трубам. Температура в бассейнах также поддерживается за счет полезной термальной воды.

Под полом римской бани располагаются печи и котлы с водой. Пар в парную подводится по трубам. Еще одна отличительная особенность римских бань – это неимоверно высокий уровень влаги. Но температура воздуха при этом по сравнению с другими видами бань – низкая.   

Лечебный эффект римских бань

Сеансы посещения римских бань помогают справиться с большим количеством заболеваний. Такой вид бань оказывает следующее воздействие на организм:

  1. После посещения налаживается функционирование сердечно-сосудистой, эндокринной, дыхательной и кровеносной систем. При правильном посещении бани будет оказана помощь гипотоникам. Это связано с тем, что при перепадах температуры сосуды становятся более эластичными, за счет чего укрепляется сердечная мышца. Оказывает благотворное воздействие на людей, которые страдают заболеваниями дыхательных путей. Но в этом случае посещать баню можно только после консультации с врачом.
  2. Благодаря смене температур в бане происходит закаливание организма. Благодаря этому люди меньше болеют, так как срабатывают защитные силы организма. При регулярном проведении процедур значительно укрепляется иммунитет.
  3. Увеличивает количество эритроцитов в крови.
  4. Римская баня характеризуется отличным расслабляющим действием. Сеансы помогут справиться с сильным напряжением и перенесенным стрессом.
  5. Благодаря постоянным процедурам люди могут справиться с болями при артрите, радикулите, а также попрощаться с болями в суставах.

Это далеко не все полезные свойства римской бани. Но получить желаемый результат возможно только при правильном посещении.

Римская баня в косметологии

Косметологи всех салонов рекомендуют посещать именно римскую баню, так как она оказывает ценнейший эффект. При помощи высокой температуры поры эпидермиса открываются, благодаря чему происходит очищение тела от жировых скоплений, пота и грязи. Также процедуры помогают избавиться от токсинов, вредного холестерина и шлаков. Это оказывает благоприятное воздействие на кожные покровы.

После сеансов тон кожи выравнивается, приобретает здоровый внешний вид. Она становится нежной и бархатистой. Кожа лица избавляется от жирного блеска, и даже некоторых видов прыщей. Косметологи рекомендуют во время сеансов делать маски и пилинги.

Римская баня рекомендована косметологами, как хороший безопасный метод борьбы с лишними килограммами. Но самое главное – не переусердствовать. Процедуры выводят из организма лишние соли, шлаки и воду, нормализуя обменные процессы.

Правила посещения

Перед тем как отправиться в баню, стоит изучить правила ее посещения. Только в этом случае можно получить желаемый лечебный эффект. Главныесоветы относительно пребывания в парной:

  1. Физические упражнения. Перед первым заходом обязательно выполнить разминку. Движения должны быть плавными, никаких резких скачков. Следует делать не резкие наклоны, подтягивания и растяжку мышц.
  2. Вместо мыла – масло. Масло имеет такую отличительную черту, как глубокое проникновение в кожные покровы. Масло является своего рода транспортом, так как оно доставляет все полезные вещества, аминокислоты, а обратно забирает грязь, шлаки и токсины. Специалисты советуют также маслом натирать волосы, что предупредит их пересушивание и чрезмерную потерю влаги.
  3. Не мочалка, а щетка. Щетка из натуральных материалов позволяет глубоко очищать эпидермис. С ее помощью хорошо массировать эпидермис, используя масло.
  4. Заходов в римской бане должно быть три. Это позволит избежать обезвоживания организма.
  5. Время посещения – 15 минут. В парной следует пребывать не более указанного периода времени. Между сеансами парений должно проходить не больше получаса. Благодаря соблюдению таких простых правил не будет нанесен вред здоровью.

В парной отдыхающие располагаются на мраморных лежаках. Во время процедур стоит делать разные процедуры, наносить маски, делать массаж. Это лишь усилит эффект от сеансов. Также потребуется употреблять как можно больше жидкости. Лучше всего отдавать предпочтение травяным чаям.

Названы заболевания, при которых нельзя ходить в баню | В городе N

Наши предки ходили в баню, что называется, испокон веков – первое упоминание об этой традиции появилось в договоре Вещего Олега с Византией, датированном 907 годом. Сегодня баня продолжает оставаться одним из любимых мест отдыха россиян, и не зря, ведь ученые давно выяснили, что пребывание в парилке способствует общему оздоровлению организма. Однако врачи утверждают, что ходить в баню можно не всем людям. Мы расскажем, при каких заболеваниях не стоит бывать в бане и сауне.

Заболевания сердца

В первую очередь, парилки стоит остерегаться людям с серьезными патологиями сердца. Дело в том, что высокие температуры и повышенная влажность способствуют резкому расширению капилляров, что может привести к перегрузке сердца и гипертоническому кризу.

Варикозное расширение вен

Под воздействием высоких температур стенки сосудов имеют обыкновение истончаться, при этом в венах могут образоваться новые сгустки крови – тромбы. Кроме того, в бане в разы возрастает риск того, что один из таких тромбов оторвется.

Вегетососудистая дистония

Несмотря на то, что такой диагноз ставят только российские врачи, ходить в баню не рекомендуется с любым из симптомов этого «заболевания»: головокружением, учащенным сердцебиением, аритмией, одышкой, болью в суставах и другими признаками недомогания. Дело в том, что повышенная температура воздуха, характерная для парной, может спровоцировать скачок артериального давления.

Болезни органов дыхания

Горячий влажный воздух способствует нормализации работы дыхательной системы и укреплению легких. Тем не менее, в парилку не стоит ходить людям с воспалительными и онкологическими заболеваниями органов дыхания, туберкулезом в открытой форме и хроническими респираторными болезнями, при которых создается дополнительная нагрузка на сердце.

Кожные заболевания

Ходить в баню нельзя людям, которые страдают экземой, туберкулезом кожных покровов, псориазом, эритродермией, микозом, склеродермией, вирусными заболеваниями кожи и высыпаниями неизвестного происхождения.

Болезни почек

Людям, которые имеют незначительные проблемы с почками, бывать в парилке даже полезно, однако при таких заболеваниях, как нефрит в острой форме, мочекаменная болезнь, нарушение функции почек, онкология и нарушение водно-электролитного баланса посещать баню нельзя категорически.

Проблемы с печенью и желчным пузырем

С одной стороны, условия, которые создаются в парилке, способствуют разгрузке печени и желчного пузыря, что приводит к нормализации биохимических процессов в органах. Однако если речь идет о желчекаменной болезни, онкологических заболеваниях или циррозе печени, о походах в баню стоит забыть.

Заболевания органов пищеварения

Кратковременное пребывание в парилке способно улучшить работу желудка и кишечника и предотвратить дисбактериоз и метеоризм. Однако при наличии язвы желудка или двенадцатиперстной кишки, диареи, энтеростомии или рака органов ЖКТ посещение парилки может быть опасно.

Нарушения в работе опорно-двигательного аппарата

Горячий воздух способен снять напряжение в мышцах и суставах, тем не менее, парную нельзя посещать при ревматизме, артрите, дископатии и корешковом синдроме компрессионного типа.

Болезни нервной системы

Баню и сауну нужно обходить стороной пациентам с эпилепсией, миастенией, болезнью Паркинсона, церебральным параличом, а также вегетативно-периферической нервной дисфункцией.

Кроме того, посещать баню, и в особенности парилку, не стоит людям, страдающим частыми приступами головной боли, в том числе мигренью.

По материалам sdelatbanyu.ru, actualnews.org, kp.ru.

Как обустроить сауну или хамам в городской квартире

«Там райские девы омоют ноги твои и тебя…»

(из восточной поэзии)

Есть мнение, что национальные бани следует посещать не в SPA комплексах и отелях, а в жилых кварталах стран мира. Это утверждение подходит и к хамаму. Роскошные интерьеры в турецком стиле, гладкий мрамор и богатый декор действуют на воображение туристов потрясающе. Однако настоящая турецкая баня хамам таит в себе другие многочисленные секреты, которые на счастье не бывающих в Турции граждан, применяются в строительстве хаммама специалистами «ЭлитСаунаСтрой».

В турецкой бане хаммам невозможно обжечься как во многих других саунах, потому что парогенераторы в хамаме скрыты камнем и лежанками, а вода стекает по куполу вниз по стенкам, а не на головы. Люди на Востоке никогда не спешат, посвящая банным процедурам много часов и даже целый день. Ведь баня сауна хамам уже много веков играет роль общественного центра, клуба, где люди моются и обмениваются новостями. Для турецких женщин посещение саун – это истинный праздник. До сих пор во многих восточных странах женщины носят паранджу и не собираются в публичных местах. И только посещая бани сауны хамамы, они удовлетворяют своё любопытство, обсуждая все значимые события: кто родился, кто женился, где купить лучшие драгоценности и наряды.

Историческая сводка

Ошибочно считать, что прародительницей бани выступает Древняя Русь. История доказывает, что парилки существовали в далекие исторические времена у разных народов. Каждая национальность видоизменяла, добавляла новые элементы в создании собственной парилки.
Из Турции была унаследована баня под названием «хамам», что в переводе с арабского языка обозначает тепловой источник. Праотцами восточных «горячих» мест считаются римские термы. Мусульмане считали, что в парилках грешники омываются от нечисти, поглощающей тело, душу и разум.

О финской сауне известно на протяжении многих лет. С истоков парилка претерпела мало изменений. Основные черты и особенности сохранились до сих пор. В Финляндии посещение парилки считается обязательным ритуалом, многовековой традицией, которой нельзя пренебрегать.

В России издавна построение дома начиналось с возведения парилки. Во многих городах Европы были случаи, когда посещение бани ставили под запрет, но российская парилка все равно находилась в почете и люди не прекращали ее посещать.

Что из себя представляет турецкая баня

Представим себе звезду — из центра выходит пять лучей. Так и в хамаме: из центрального помещения двери ведут в пять других. Пять комнат — пять различных процедур. Это традиционный вариант.

В современном варианте турецкая баня часто состоит только из трех комнат: предбанник, комната для принятия процедур и комната отдыха.

В предбаннике можно раздеться и принять душ.

Комната для принятия процедур — основное место, можно сказать, душа хамама. Там человек прогревается и проходит все процедуры: массаж, пилинг, обертывание.

В комнате отдыха пьют соки или чай, отдыхают, беседуют.

Парилка, которую принято называть хамам, считается традиционным местом омовения в Турции. Коренные жители считают парилки святилищем, предполагая, что войдя в хамам, окутанным грехами, можно выйти из него чистым, как младенец. Достаточно несколько минут попарить телеса, чтобы греховная нечисть освободила душу и разум. Так прописано в священной книге мусульман Коране.

На микроклимат внутри парилки повлияли присущие Турции жаркие природные условия. Чтобы не причинить вред здоровью, в парной поддерживается мягкий и влажный воздух. Пары, наполняющие парилку, прогреваются до 45°С. Подобные условия не оказывают сильного воздействия на организм.

Внимание! При парении не принято использовать веник. Щадящие условия в парилке — подходящее решение для новичков в банном искусстве, людей с сердечными заболеваниями.

Предлагаем ознакомиться: Финские сауны с электрокаменкой — г. Томск

Расчёт материала и список инструментов для строительства

Для сооружения турецкой бани своими руками понадобятся следующие материалы:

  • пенопласт;
  • раствор из цемента и песка;
  • полиуретановая клеящая смесь;
  • клей для плитки;
  • бетон;
  • элементы для крепежа;
  • бруски большой толщины;
  • гидроизоляционный материал;
  • штукатурка;
  • утеплительный материал;
  • шпатлёвка;
  • входная дверь;
  • пеноблоки или кирпичи;
  • материал для отделки.

Подготовьте инструменты:

  • молоток с покрытием из резины;
  • строительный уровень;
  • шпатель;
  • отвес;
  • перфоратор.

Рассчитать нужное количество материала для отделки можно по такой формуле: N = Sп / Sмат, где N — количество материала, Sп — площадь основания, Sмат — площадь одной детали материала. Плитку рекомендуется брать с запасом в 5–10%. Если площадь помещения составляет 8 м², а размер плитки 35х35 см², то расчёт будет таким: N = 8 / (0,35 х 0,35). Соответственно, понадобится примерно 70 плиток.

Особенности парилки из России

Влажность в банях России запредельная. При температуре 50–70°C влажность достигает 80%. У россиян главным аксессуаром для парилки считается веник. Стоит подумать о паровых процедурах, как сразу вспоминаются веточные похлопывания по телу. Кто-то использует связанные прутки по прямому назначению, другие запаривают изделие и наслаждаются приятным ароматом, распространившимся по помещению.

В русской бане нельзя просто лечь на полочке и спокойно отдыхать. Каждый паровой сеанс предполагает хождение за шайкой, подъемы для разгонки воздушного скопления, резкие выскакивания в ледяную прорубь. Русские банщики тем и отличаются, что любят резко шокировать собственный организм. Помимо высокой температуры воздуха, которая усиленно давит на сердце и сосуды, еще и постоянные движения заставляют сердце работать в ускоренном режиме.

Высокая влажность помогает нормализовать работу дыхательной системы. Многие врачи прописывают курс лечения в парилке. Использование ароматических масел усиливает эффект от воздействия горячего пара на организм, уменьшая боль при артрите, остеохондрозе.

Для очищения кожи баня из России — незаменимый вариант. Поры полностью очищаются в условиях повышенной влажности, покровы тела приобретают здоровый вид, массаж помогает вернуть тонус, эластичность тканей.

Пар в помещение хамама подается особым образом. причем если речь идет о настоящей турецкой бане, то в ней должно быть оборудовано несколько помещений. В каждой комнате – своя температура. В главном зале она меняется от периферии к центру, поэтому можно выбрать подходящий сектор и устроиться именно там.

Благодаря высокой влажности дышать в хамаме приятно и легко даже в том помещении, которое нагрето до максимально высокой температуры. Тело прогревается постепенно, плавно. Причем дело не только в воздухе. В хамаме используются особые лежанки, изготовленные из мрамора. Камень нагревается равномерно и отлично держит одинаковую температуру. Когда человек ложится на мраморную скамью, все тело нагревается одинаково, причем камень не обжигает кожу, а дарит исключительно приятные ощущения.

Инфракрасная сауна

Температура: до 55°C

Влажность: 5-10%

Противопоказания: простудные заболевания, туберкулез, посттромбофлебитический синдром, сахарный диабет, заболевания печени и почек, любые заболевания в стадии обострения, опухоли, воспалительные процессы.

Инфракрасная сауна представляет собой деревянную кабину, в которой установлены инфракрасные нагреватели. Они-то и передают тепло в организм.

В инфракрасной кабине тело нагревается за счет тепловых волн, излучаемых обогревателями. Излучение воздействует не на воздух в помещении, а непосредственно на организм человека.

Тепло в инфракрасной сауне проникает значительно глубже, чем в обычной парной. Поэтому организм теряет не только воду, но и вредные вещества (шлаки, токсины, жиры).

Предлагаем ознакомиться: Кирпичная печь для бани правильная кладка и секреты строительства

Рекомендуемая продолжительность сеанса 30 минут.

Главное, не переусердствуйте. Пребывание в жарком помещении “через силу” еще никому пользы не приносило. Также не стоит забывать, что противопоказания к походу в баню или сауну индивидуальны. Например, не при всех стадиях диабета вход в парную запрещен. Поэтому перед посещением обязательно проконсультируйтесь с врачом.

Какую парилку подарили финны?

Разница между финской сауной, русской баней и турецким хамамом заключается в неиспользовании пара по назначению. Воздух в сауне сухой, температура составляет порядка 100–110°C. Часто любители сверхгорячих условий предпочитают прогревать сауну до 130°С. Чрезмерное прогревание воздуха вызывает усиленное потоотделение.

Для охлаждения после парилки принято нырять из бассейн, который должен быть построен в каждой сауне. Если парная находится на берегу реки, озера, любители высокотемпературных процедур после распаривания ныряют в пучину природных вод.

Паровые сеансы сопровождаются постоянным лежанием на полке, вдыханием ароматов хвои. Пониженная влажность помогает справиться с неприятными ощущениями при артрите, ревматизме, остеохондрозе, радикулите. Сильное прогревание сухим воздухом уменьшает воспалительный процесс. Для большинства людей переносить сухой раскаленный воздух сауны проще, чем влажный банный микроклимат.

Финская сауна

Температура: 70-130°C

Влажность: 10-20%

Противопоказания: хронические заболевания внутренних органов, онкологические заболевания, заболевания кожи, повышенная температура, беременность, туберкулез, гипертония, сахарный диабет, эпилепсия, бронхиальная астма

Особенность финской бани — сухой воздух. Он переносится легче, что позволяет повышать температуру в парилке до 120, а то больше градусов.

Веник в сауне не нужен: можно получить ожог. Зато наличие бассейна или озера, куда можно окунуться, обязательно. В отличие от русской бани, здесь вода не должна быть очень холодной.

Еще один признак финских парилок, которые предлагает наша сфера услуг, печка. Она может раскаляться и огнем, и электрическими нагревателями, но поливать камни водой не принято, чтобы не обжечься горячим воздухом. Используют в таких саунах металлические печи: они быстрее нагревают помещение.

Сауна очищает организм от шлаков и токсинов, полезна для сосудов, суставов и дыхательной системы.

Хамам: процедура принятия

Традиции посещения турецкой бани предписывают применять все процедуры в строгой очередности.

Предлагаем ознакомиться: Устройство мягкой кровли из рулонного наплавляемого материала

После того, как человек разделся, обернулся полотенцами и обулся в деревянные тапочки (обязательно, пол горячий) начинаются сами процедуры:

  1. Процедура разогрева тела. Сидеть и наслаждаться ароматным паром положено до тех пор, пока тело не размягчится, поры не откроются — и можно будет переходить к следующей процедуре.
  2. Массаж. В турецкой бане массажные процедуры — это не нежные поглаживания и похлопывания. Довольно сильное разминание конечностей и мышц спины, растягивание рук, ног, позвоночника, сжимание и резкое подергивание. Ни один сантиметр тела не остается без внимания. Со стороны выглядит жутковато. Но разогретое человеческое тело очень хорошо принимает глубокий массаж. Тем более что делают его квалифицированные специалисты, знатоки своего дела.
  3. После проведения массажа вставать с теплого лежака не надо. Специалист надевает специальную жесткую варежку из натурального материала, слегка намыливает ее специальным мылом и полностью протирает тело клиента. Таким образом очищая его от ороговевших клеток. Часто для пилинга используют кофейные или солевые скрабы. После пилинга кожа становится мягкой и нежной, как у новорожденного.
  4. Затем наступает время обертывания и увлажнения тела (по желанию). Используются глина, масло, мед, крем.
  5. Далее процедура омовения. Можно принять душ и полежать в бассейне. Бассейны в турецкой бане неглубокие и их обычно несколько. Температура воды во всех разная, что очень приятно. Можно выбрать каждому на свой вкус.

После прохождения всех процедур можно отправиться в комнату отдыха. Выпить там чай, сок или минеральную воду. Просто отдохнуть, пообщаться с другими посетителями хамама. Алкоголь в турецких банях категорически запрещен.

Критерии выбора душевой кабины

Отличительная характеристика таких кабин заключается в наличии парогенератора, который создает определенную температуру и влажность.

При выборе следует обращать внимание на определенные критерии.

  1. Тип устройства.
  2. Вид парогенератора. Наиболее безопасными и надежными считаются индукционные и электродные.
  3. Мощность парогенератора. Чем выше показатель, тем быстрее происходит нагрев, но повышается нагрузка на трубопровод и источники питания. При выборе слишком большого объема мощности следует учитывать повышение издержек на коммунальные услуги.
  4. Объем бака. Для использования горячей воды и корректной работы парового генератора используется специальная емкость. Она необходима для равномерного распределения тепла во время водных процедур. Оптимальный объем бака равен 7-15 л.

Важно! Рекомендуемая мощность парогенератора составляет 2-4 к Вт. При выборе парового аппарата стоит учитывать его габариты, поскольку это влияет на вес и размеры душевой кабины, а также сауны.

Когда лучше предпочесть парилку из Финляндии?

Парилка из Финляндии, по мнению большинства медиков, хорошо воздействует на организм людей, не страдающих сердечно-сосудистыми заболеваниями. Сухой горячий воздух затрудняет дыхание, несмотря на большое скопление кислородных масс, малое количество водяных паров. Поэтому людям с больными легкими и бронхами тоже запрещено посещать парилки-финки. Показания к посещению сауны:

  • плохая функциональность сосудов;
  • избыток шлаков, токсинов;
  • загрязнение кожных пор — под действием чрезмерных температур поры раскрываются по максимуму;
  • депрессия, частые стрессы;
  • усталость, упадок жизненных сил;
  • нарушение метаболических процессов;
  • снижение работоспособности;
  • ухудшение работы иммунной системы;
  • патологии мочевыделительной, опорно-двигательной системы.


Депрессия

Как выбрать каменку под печь для бани

Камни в печи аккумулируют тепло и отдают пар. Много раз говорено, что правильный пар в бане – прозрачный. Для этого камням нужно иметь соответствующую температуру (примерно 150º, а лучше 200-250º для небольших каменок) и массу.

Минимальный рекомендуемый вес камней на кубометр парилки – 4-5 кг. С температурой сложнее. Для того чтобы разогреть камни до нужной температуры, каменка должна быть закрытой или достаточно глубокой.

Для тех, кому средства позволяют, на рынке есть масса вариантов камней для банной печи: жадеиты, нефриты, габбро, порфириты, яшма и прочие диабазы, вулканические или кварцевые породы.

Набрать камней для каменки в баню можно бесплатно на полях (граниты, кварциты), не вникая в их петрографию. Подойдет и речная галька, кто бы, что ни говорил про ее прочность и долговечность. Бесплатные камни можно по необходимости заменять. Главное – не выбирать камни со слоистой структурой.

Каменку заполняют мелкими и средними камнями вперемежку, чтобы уложить их плотнее. Крупные, разумеется, сверху, чтобы они держали жар.

» Польза и вред инфракрасной (ИК) сауны

В данной статье мы раскроем, что такое инфракрасная сауна, из каких элементов она состоит, в чем заключаются принципиальные отличия от финской сауны и русской бани, чем ИК сауна полезна и чем может быть вредна, а так же как правильно принимать банные процедуры.

Сауна с инфракрасным излучателем: как она работает

ИК сауна – это небольшое по площади помещение, изготовленное из натуральной древесины, в которой установлены инфракрасные излучатели. ИК нагреватели, выполненные из карбона, керамики или металла, прогревают находящиеся в помещение тела, излучая инфракрасные волны. Сауны такого типа часто встречаются в современных фитнес залах и спа-салонах.

Ключевое отличие ИК сауны от других видов саун кроется в сути понятия инфракрасных волн. ИК волны являются электромагнитным излучением, которое имеет свойство нагревать предметы. Инфракрасные нагреватели работают в безопасном для человека длинноволновом диапазоне, излучаемые волны при этом проникают внутрь тела на 4 сантиметра, обеспечивая равномерный прогрев, усиленное потоотделение, улучшение кровотока и детоксикацию организма.

Инфракрасные сауны отличаются от других видов саун температурным режимом внутри кабины. В классические русских парных температура воздуха может немного превышать сто градусов Цельсия, в то время как в ИК саунах воздух не нагревается выше 60 градусов. Тепловое излучение от ИК нагревателей не поглощается и не рассеивается воздухом, вся излучаемая энергия идет на нагрев людей в помещении, поэтому ИК обогреватели называют отоплением прямого нагрева. Такая особенность ИК саун отражается на комфортной переносимости микроклимата внутри кабины, а так же на экономном расходовании электроэнергии.

Устройство ИК сауны

В структуру сауны входит кабина, размером около 95 на 95 сантиметров для одноместной модели, инфракрасные нагреватели для верхней части тела и для ног, вмонтированные в стены кабины, лавки и подставки для спины, выполненные из дерева, стеклянная дверь для панорамного обзора, а так же интегрированные системы вентиляции и пульт управления сауной. Для работы сауны необходима классическая электрическая розетка. Нагреватели вмонтированы в разных частях короба сауны для обеспечения максимального покрытия тела тепловым излучением.

Расположение нагревателей и внутренняя отделка кабины натуральной древесиной обеспечивают отсутствие температурных колебаний по длине и высоте внутри короба сауны. Интегрированные ИК нагреватели способны нагревать поверхности до 250 градусов, в результате тепло глубже проникает в тело человека, прогревая более глубокие слои кожи, что невозможно в саунах другого типа. Люди в кабине могу нагреваться до температуры 35-50 градусов, а влажность воздуха при этом будет оставаться на уровне 50-60 процентов.

Виды инфракрасных излучателей

Длина излучаемой волны определяет класс ИК излучателя. Коротковолновые излучатели с длиной волны менее 2,7 микрон могут устанавливаться в кабины небольшого размера. Средневолновые с длиной волны до 51 микрона могут нагревать предметы в пределах 300-500 градусов. Длинноволновые излучателя с длиной волны 51-200 микрон являются самыми безопасными для человека. Такие волны глубоко проникают внутрь тела и прогревают поверхности на глубину до 4х сантиметров. Современные излучатели производят из керамики, карбона, сплавов металлов, или кварцевого стекла.

Польза и вред для организма

Инфракрасная сауна положительно влияет на целый ряд процессов протекающих в организме. Воздействие ИК волн способствует оздоровлению организма и профилактике простудных заболеваний за счет антибактериального действия оказываемого на человека. Систематические приемы сауны улучшают кровоснабжение и повышают защитные силы организма, а так же способствуют нормализации метаболизма. Банные процедуры стимулируют улучшение работы почек, снижают уровень холестерина в крови, нормализуют водный баланс в организме и помогают снять болевые симптомы после физических нагрузок и при заболеваниях опорно-двигательной системы организма.

Показания врачей свидетельствуют о том, что инфракрасная сауна будет особенно полезна людям, страдающим от плохого кровообращения, избыточного веса, кожных заболеваний, проблем желудочно-кишечного тракта, расстройств нервной системы, а так же подверженным частым простудным заболеваниям и страдающих от мышечных болей и спазмов.

При этом существует и ряд противопоказаний к применению сауны. Людям, переносящим острую стадию заболевания, с повышенной температурой не рекомендуется ходить в сауну. Кроме этого, при артрите, лактации, онко-заболеваниях, сахарном диабете, туберкулезе, гинекологических заболеваниях, проблем с сердечнососудистой системой так же не следует подвергаться воздействию ИК волн.

Преимущества ИК сауны

Сравнивая инфракрасные сауны с аналогами, использующими альтернативные нагреватели, можно выделить ряд сильных сторон у ИК саун.

  • Во-первых, за счет невысоких температур воздуха в кабине, человеку будет значительно легче переносить температурный режим и не страдать от физического дискомфорта вызванного горячим паром в воздухе.
  • Во-вторых, в отличие от русской парной, процедура потребует всего одного захода в сауну и соответственно значительно сэкономит ваше время.
  • В-третьих, после приема инфракрасной сауны нет ощущений сонливости или усталости, как после классической парной. И наконец, ИК-сауны компактны, мобильны и позволяют принимать процедуры в любое время.

Оздоровительное воздействие инфракрасной сауны

Глубоко проникающие ИК волны способны оказывать лечебное воздействие на организм человека. В частности, отмечается, что систематическое посещение сауны снижает риск возникновения заболеваний сердечно сосудистой системы. Стенки кровеносных сосудов становятся эластичнее и прочнее. Наблюдается снижение болевых ощущений в мышцах после физических нагрузок, а так же быстрому рассасыванию синяков, регенерации тканей после травм и ушибов. Процедуры способствуют избавлению от некоторых хронических заболеваний ушей, горла и носа. При системном посещении наблюдается снижение уровня холестерина в крови и стабилизация артериального давления. Люди, регулярно посещающие ИК сауну менее подвержены простудным заболеваниям в связи с улучшением иммунной функции организма. Кроме того, процедуры способствуют нормализации сна, аппетита, снятию стресса, положительно влияя на нервную систему.

Отдельно следует выделить косметический эффект от посещения сауны. Прогревая даже глубокие слои кожи, из организма вместе с потом быстро выводятся токсины и сопутствующие вредные вещества, очищаются поры. Кожа начинает лучше «дышать», становится более упругой, нежной и мягкой. Посещение ИК сауны даст ощутимый положительный эффект при проблемах с перхотью, угрями, прыщами и псориазом.

Используя инфракрасную сауну, человек способен избавиться от лишних килограммов веса. К помощи сауны часто прибегают профессиональные спортсмены, чтобы быстро сбросить избыточный вес. За одну получасовую процедуру человек способен сжечь столько же калорий, сколько сгорает при десятикилометровой пробежке. Регулярно посещая сауну и соблюдая при этом продолжительность процедуры можно стать стройнее.

Правила безопасности при посещении ИК-сауны

Мнение о вредном влиянии инфракрасных волн на организм человека является ошибочном. Нагреватели излучают волны, естественные для человека, как например, тепло от прямых солнечных лучей (которое так же является ИК-излучением). Негативно отразиться на здоровье может несоблюдение длительности процедуры принятия сауны или нарушение прямого запрета противопоказаний врача. Чтобы избежать любых неблагоприятных последствий следует соблюдать ряд правил:

  • не следует прикасаться к нагревательным элементам, следует находиться на расстоянии 15 сантиметров от излучателей;
  • важно соблюдать длительность приема процедуры, не превышать 30 минут нахождения внутри помещения;
  • употреблять жидкость до или после приема сауны с целью избежать обезвоживания организма;
  • следует находиться в сидячем состоянии во время процедуры для обеспечения равномерного прогрева тела;
  • не следует обливаться ледяной водой во время или после приема процедуры, при этом стоит удалять потовые выделения полотенцем, чтобы не снижать эффект воздействия ИК волн на кожу;
  • для лечебного эффекта лучше принимать процедуру в вечернее время;
  • детям следует посещать ИК сауну только в присутствии взрослого человека, при этом ребенку нужно носить головной убор чтобы избежать перегрева;
  • стоит проконсультироваться с врачом и убедиться в отсутствии противопоказаний к применению процедур;
  • следует избегать посещения инфракрасной сауны в период беременности.

Как купить инфракрасную сауну?

Ознакомившись с информацией о том, что представляет ИК сауна, из каких элементов она состоит, каким лечебным эффектом обладает, вы, возможно, захотите приобрести такую сауну для своего загородного дома или квартиры. Мы являемся официальным федеральным дистрибутором ИК саун на территории России и осуществляем доставку собственной логистической службой на территории Москвы и Санкт-Петербурга и сторонними компаниями в регионах. Сауны доставляются в разобранном виде комплектом деталей, собрать который могут наши специалисты или же вы сами по нашей инструкции. Гарантия на сауны составляет один год, плюс пять лет на наши карбоновые нагреватели. Наша компания осуществляет гарантийное и пост гарантийное обслуживание продукции. Вы можете ознакомиться с ассортиментом и заказать инфракрасную сауну у нас на сайте, оформив заявку или позвонив по телефону.

БАНЯ ЕМЕЛЯ

 

Банная процедура с парением — это целая наука. Вот основные правила, придерживаясь которых вы получите больше удовольствия от парения:
— не торопиться, наибольшее удовольствие от бани — когда можно не спеша несколько раз зайти в парилку с короткими интервалами отдыха, 
— в конце — продолжительный отдых; 
— избегать парения в плохом состоянии, нездоровым; 
— не заходить в баню сразу после еды, а тем более нетрезвым; 
— снять все украшения, часы, очки; 
— не курить и меньше двигаться; 
— не поливать камни во время первого захода и не усердствовать ковшиком впоследствии; 
— если контраст доставляет удовольствие, в промежутках между заходами в парилку принять душ окунуться в холодную воду или покататься в снегу; 
— короткий отдых более важен, чем контраст;
— подниматься на полок ближе к потолку, чтобы сильнее прогреться, и спускаться вниз, чтобы остыть; 
— остывать после бани не менее 20 мин, за это время принять душ; 
— не вытираться полотенцем, воздух высушит кожу, пока остываешь. 

Париться в бане можно не меньше чем через час-два после еды. Не следует пить много жидкости и ни в коем случае нельзя употреблять алкогольные напитки, но не стоит идти в баню и голодным. После тяжелых и продолжительных физических нагрузок нужно сначала отдохнуть. В баню можно идти сразу после напряженной умственной работы. 

В бане не должно быть суеты. Если не установить в парной атмосферы неторопливости, полного расслабления, нервная система не отдохнет, желаемого эффекта от посещения не будет. 

Березовый или дубовый веник сначала распаривают в тазу с горячей водой, которой хорошо мыть голову. Затем в душевой или помещении для мытья ополаскиваются теплой водой, причем мочить голову и тем более мыть ее мылом категорически воспрещается. 

Перед началом парения необходимо помыться под душем, обтереться насухо полотенцем, затем войти в парную. Полок может быть сильно нагрет, поэтому берут с собой полотенце или седелку. Полотенце расстилают на полке и ложатся. подняв ноги на подставку выше головы. Оптимальное время пребывания в парной при температуре 90 ¦С и влажности 10 % — 10 мин, затем следует отдых в предбаннике в течение 10 мин. После 2-3 заходов принимают холодный душ или плавают в бассейне с холодной водой. После этого отдыхают в предбаннике лежа. 

Не спешите начинать париться. Если нагрев можно регулировать, чтобы при закрытой паровой дверце температура была около 60 ¦С, то в течение 3-4 мин посидите расслабившись. Затем, открыв дверцу, постепенно повышайте температуру в течение 10-20 мин. Так как температура в парной на разных уровнях неодинаковая, вначале можно посидеть или полежать на нижней скамье, затем подняться выше. Лучше лежать, так как в этом случае все тело равномерно получает одинаковое количество тепла. Ноги кладут на подставку. После того как достаточно пропотели, следует выйти из парной, ополоснуться теплой водой и отдохнуть 5 мин. 

Во второй заход в парилку берите веник. Чтобы усилить жар, в хорошо нагретой бане нужно плескать на камни горячую воду небольшими порциями по 0,2-0,3 л. В хорошо прогретой и сухой бане температура от воды, выплеснутой на камни, не увеличивается, повышается только содержание пара. Когда влажность слишком высокая, воздух становится тяжелым, затрудняется дыхание, поэтому нужно поддерживать соотношение влажности и температуры: при температуре 60-80С влажность должна быть 20-40 %. 

Влажный веник поднимают вверх и держат некоторое время у потолка парилки. Тело обхлестывают веником, чтобы прогреть его и усилить кровообращение. Уходя из парной для отдыха, веник берите с собой, так как он быстро вянет. Если веник пересох, окуните его в воду. Но он не должен быть чрезмерно влажным, так как брызги будут переувлажнять воздух. Чтобы не обжечь руки, надевают шерстяные рукавицы. Голову покрывают сухой шляпой или шерстяной шапочкой. 

Париться лучше вдвоем. Тот, кого парят, ложится на живот, расслабившись. Веником действуют как опахалом, подавая горячий воздух на ступни ног, затем переходят к верхним частям тела, спине, пока тело не прогреется и появятся первые капельки пота. Затем надо перевернуться на спину и повторить процедуру. При втором заходе тело можно слегка обхлестать, соизмеряя удары с температурой: чем выше температура, тем слабее удар. После парения не следует спешить выйти из парной, надо спуститься вниз и немного посидеть. Затем принимают теплый душ и охлаждаются. 

В парной нужно дышать открытым ртом. Число заходов в парную, продолжительность пребывания на полке зависят от самочувствия, нормально — два-три захода продолжительностью до 10 мин с интервалом 10 мин для отдыха в предбаннике, лучше лежа. Если ощущается вялость, затрудняется дыхание, появляется головокружение, учащенное сердцебиение, надо немедленно прекратить парение и выйти в предбанник. 

Время орудования веником на полке при последнем заходе должно быть значительно короче, чем при первоначальном,- не больше 5 мин. При этом необходимо как следует нагреть тело, особенно если парильщик собирается плавать в холодной воде бассейна, кататься в снегу или окунуться в прорубь. При хорошо нагретом теле нет опасности простудиться, какой бы ни был мороз. В бассейне следует избегать особо резких движений: плавание должно быть спокойным. Приятное ощущение достигается также от охлаждения на холодном воздухе, но злоупотреблять этим не стоит, чтобы не простудиться. Процедура охлаждения должна быть короткой. 

После охлаждения в снегу или в холодной воде надо принять душ и обсохнуть в предбаннике. Вытираться полотенцем не следует, так как это вновь вызовет выделение пота, вытирают только волосы и лицо. Не нужно одеваться до тех пор, пока не прекратится потовыделение. После охлаждения следует отдохнуть лежа на скамье предбанника в течение 10-15 мин. 

После бани ощущается жажда. Утолить ее можно квасом, лимонадом, минеральной водой, соками или фруктами. Полезно выпить крепкого чаю. Следует остерегаться очень холодных напитков, холодного пива, молока. Крепкие спиртные напитки и баня — несовместимы. 

Тем кто хочет сбросить лишний вес, следует после бани воздержаться от употребления жидкости в течение 2 ч.

Как выйти из ванны при артрите

Вы страдаете от артрита и испытываете трудности с повседневными делами, такими как купание? Мы покажем вам, как выйти из ванны при артрите.

Около 54,4 миллиона человек в США страдают от артрита. По оценкам, к 2040 году почти 78 миллионов человек будут страдать артритом.

Многие люди с артритом сталкиваются с проблемами подвижности, что мешает им выполнять повседневные задачи, такие как подъем по лестнице, приготовление пищи в течение длительного времени, принятие ванны и т. д.Неспособность правильно принять ванну может вызывать раздражение, а для больного артритом это, безусловно, болезненный процесс.

 

 

В этом сегменте вы узнаете, как выйти из бани при артрите. Вы также можете прочитать о различных инструментах, которые могут упростить купание.

Четыре шага, которым вы можете следовать, чтобы безопасно выбраться из ванны

Безопасно проникните в ванну, взявшись за ванну, чтобы принять ванну.Во время купания вы оставляете часть края ванны сухой, что впоследствии поможет вам безопасно выйти из ванны. После того, как вы приняли ванну, следуйте этим простым шагам, чтобы безопасно выйти из нее.

Шаг 1: После принятия ванны крепко возьмитесь обеими руками за сухие края ванны.

Шаг 2: Используя ноги и руки, попытайтесь опуститься на колени. Теперь дно ванны будет перед вами. Теперь возьмитесь обеими руками за сухие углы ванны и встаньте на колени.

Шаг 3 : Держитесь за края ванны и поднимитесь. Не отходите от края ванны, даже если обе ноги подняты.

Шаг 4: Теперь выньте доминирующую ногу и положите ее на сухую поверхность. Держите ногу твердо на полу и крепко держите ее. Затем вытяните другую ногу, все время крепко держась за ванну.

Это самый простой способ выйти из ванны, даже если у вас артрит. Однако вы можете выполнить эти шаги, если у вас нет очень мучительной боли.Если ваша боль невыносима, вы можете использовать другие инструменты, такие как поручни, ручки и т. д., чтобы выбраться из ванны.

 

Вам также может понравиться

 

Некоторые туалетные принадлежности, которые больной артритом может использовать для облегчения купания
  • Вместо круглой ручки, которую нужно повернуть, чтобы набрать воду из крана, вы можете заменить ручку на кнопку или на штангу, которую пациент должен нажать, чтобы запустить поток воды.Кроме того, вы можете заменить ручку плоской ручкой, которую легко вытащить и нажать, чтобы набрать воду из крана или душа.
  • Пациенты с артритом также страдают от проблем с равновесием, из-за чего они могут поскользнуться в душевой. Таким образом, рекомендуется избегать скользкого материала, который может создать подобную ситуацию. Вместо этого было бы лучше, если бы вы использовали нескользящий коврик для ванной в ванне или в душевой, который не скользит и обеспечивает отличное сцепление. Коврик для ванной должен покрывать как можно большую площадь и быть антимикробным.Используйте также нескользящую обувь для душа.

 

 

  • Вы также можете установить поручень в дверь душевой. Это поможет вам входить и выходить с этой поддержкой. Это дает пациентам ощущение благополучия и безопасности. Фиксированные поручни более надежны, чем временные поручни с присосками, которые крепятся к стене.
  • Ванная комната также может иметь ручной душ. Это поможет человеку расположиться по течению воды.Ручка должна быть цепкой, а голова должна маневрировать, что облегчит человеку задачу. Это позволит избежать ситуации, когда человеку нужно сесть и принять ванну.
  • Больным артритом открывать бутылку с гелем для душа тоже непросто. Поворачивание крышки бутылки или выдавливание мыла из бутылки требует хвата, что сложно для пациентов с артритом. Чтобы сделать это проще, вы можете заменить это дозаторами мыла на стене душевой, у которых будет кнопка.Это поможет человеку легко достать шампунь и мыло.
  • Люфа необходима для правильной очистки тела, но через некоторое время она становится скользкой. Это не праздно для пациентов с артритом, так как у них нет достаточной хватки, чтобы держать ее крепко. Вместо мочалки можно использовать банную щетку с длинной ручкой. Рукоятка должна быть изготовлена ​​из материала, который не скользит и хорошо держится. Это также поможет человеку очистить проблемную зону.
  • Когда человек выходит из душа, ему холодно из-за перепада температур.Это создает проблему для пациента с артритом, поскольку вызывает больше боли и стресса в соответствующей области. Чтобы избежать этого, можно использовать теплое полотенце, чтобы согреть больное место и быстрее высохнуть.
  • Сделайте полку или повесьте подвесную сумку в душевой, чтобы хранить предметы первой необходимости, такие как гель для душа, шампунь и т. д., в пределах досягаемости человека. Это избавит вас от необходимости растягивать раздаточный материал или наклоняться, чтобы подобрать необходимое. Это небольшая вещь, но она окажет значительное влияние на излечение боли и сделает сеанс приятным для человека.
  • Также следует убедиться, что в ванной установлено достаточное освещение, чтобы избежать несчастных случаев с вредными последствиями. Свет должен направлять человека и делать все более четким и ярким.
  • Также можно установить кнопку медицинского оповещения рядом с местом для купания, чтобы человеку было легко позвать на помощь в экстренной ситуации.
  • После душа человек также может использовать увлажняющий крем или масло, чтобы сохранить тепло душа. Это обязательно сохранит кожу мягкой, а также ослабит суставы.

 

Вам также может понравиться Лучшая грелка для рук при артрите

 

Инструменты, которые можно использовать, чтобы помочь пациенту с артритом принять ванну
  • Если человек не страдает от сильных болей и не имеет никаких проблем, он может пойти на регулируемую по высоте ступеньку для ванны. Это позволяет избежать ситуаций соскальзывания и обеспечивает хорошее сцепление при выходе из ванны. Он имеет небольшой размер и прост в использовании и обслуживании.
  • Самое простое и легкое приспособление – ступенька для ванны с ручкой. Это обеспечит баланс, который даст устойчивость и безопасность при выходе из зоны купания. Ступенька в ванне должна быть нескользкой и может иметь резиновые концы на ножках. Место, за которое будет держаться человек, также должно иметь материал, который обеспечит сцепление и предотвратит скольжение.
  • Пациенты с артритом также могут пользоваться креслом для душа во время принятия ванны. Это перенесет вес с колена и ног на стул, что поможет человеку правильно принять душ.Сиденья водонепроницаемые и нескользкие, что гарантирует удовольствие от купания.

 

 

  • Некоторым людям неудобно пользоваться креслом для ванны, так как они считают его неустойчивым и могут двигаться во время использования. Альтернативой стулу для душа является скамья для переноски. Он прост в использовании и более долговечен, чем другой. Чтобы выйти из ванны, сначала убедитесь, что человек находится в сидячем положении. Затем поднимите ноги и поднесите их к краю ванны.Затем проскользните к скамье для переноса и затем поднимитесь со скамейки.
  • Еще один вариант – надувная подушка для ванны. Аккумуляторная подушка должна быть водонепроницаемой. Он поставляется с батареей, чтобы надувать и сдувать его. Затем вы можете положить надутую подушку в ванну и сесть на нее. Подушка для ванны будет медленно снимать человека и погружать его в воду. Он также поднимет вас обратно, когда это потребуется. Все функции управляются с помощью одной кнопки.
  • Доска для купания также может помочь больному артритом выйти из ванны.Водонепроницаемая доска плотно сидит на ванне и придает большую устойчивость человеку.
  • Подъемник для ванны также является одним из вариантов перемещения человека из ванны. Он поднимает и опускает человека и помогает ему войти и выйти из ванны. Электрический подъемник для ванны также может регулировать скорость машины. Она должна быть легкой и сделана из нескользящего материала.

Несколько альтернатив, облегчающих купание для пациентов с артритом
  • Пациенты с артритом также могут использовать соль Эпсома.Он сделан из магния, который поможет расслабить напряженные и напряженные мышцы. Это также ослабит жесткие суставы. Это поможет уменьшить отек и боль в болезненных суставах.
  • Мыть волосы сложнее, чем принимать обычную ванну. Расчесывание и мытье волос доставят человеку больше боли. Чтобы избежать частого мытья головы, можно использовать сухой шампунь, а во время принятия ванны надевать шапочку для душа, чтобы волосы оставались сухими. Сухой шампунь поставляется в бутылке, и человек может использовать шампунь в форме спрея, что будет проще для человека.
  • Миска для шампуня также является отличной альтернативой мытью головы. Он соединяется с кожей, и пациент может легко сесть и вымыть волосы. Дискомфорта в руках тоже не создает.
  • Ванны Walk-in также являются хорошей альтернативой традиционной душевой зоне или ванне. Ванна должна быть на низком уровне, чтобы избежать ситуации, когда вы поднимаете ногу и ступаете в ванну. Он также должен быть легко доступен, не создавая трудностей для человека.Следует избегать ситуации, когда человеку необходимо наклониться и взять туалетные принадлежности. Это предотвратит скольжение или падение.

 

Вам также могут понравиться Какие эфирные масла полезны при ревматоидном артрите?

 

Часто задаваемые вопросы

Следует ли принимать ванну с холодной или горячей водой при артрите?

Существует неоднозначное мнение по этому вопросу. Горячая вода расслабляет мышцы и помогает смазывать суставы.Это также ослабляет тугоподвижность суставов и расслабляет напряженные мышцы.

Для сравнения, холодная вода уменьшает воспаление и отек тела и уменьшает боль в суставах. Во многих случаях рекомендуется холодовая терапия, а в некоторых — терапия горячей водой. Таким образом, желательно спросить врача, а затем выбрать вариант.

 

 

Как сделать ванну с английской солью?

Это зависит от человека, сколько концентрированной летучей мыши Эпсома он хочет.В идеале рекомендуется добавлять две чашки английской соли на галлон теплой воды. Если вы добавите больше, вода может стать скользкой и привести к несчастным случаям.

Он также может высушить кожу и вызвать раздражение у пользователя. Вы должны вымачивать тело в течение пятнадцати минут минимум. Вы также можете приготовить детокс-ванну для ног с английской водой, чтобы расслабить напряженные ноги и расслабить мышцы. Это избавит от боли и расслабит напряженные мышцы голени и лодыжки.

Как снять утреннюю боль при ревматоидном артрите?

Душ или ванна с теплой водой — лучший способ снять утреннюю боль при ревматоидном артрите.Он поможет снять утреннюю скованность мышц. Тепло от теплой воды улучшит кровообращение и позволит крови двигаться к поверхности кожи.

Старайтесь медленно двигать частями тела и тренируйте суставы. Также можно массировать сустав мочалкой. Кроме того, если у вас есть доступ к насадке для душа, направьте струю на массаж напряженных суставов. Старайтесь дольше находиться в теплой воде, так как это уменьшит боль.

 

Вам также может понравиться Best Foot Spa For Arthritis

 

Заключение

Больные артритом страдают отеками, болями в суставах, что приводит к скованности мышц.Длительная ванна расслабит тело и расслабит напряженные мышцы. Это помогает мышце восстановить силу и поддержку, чтобы облегчить боль. Это также поможет уменьшить воспаление и увеличить кровообращение. Вы можете принять ванну или погрузиться в горячую воду, что позволит пациенту уменьшить боль.

 

 

Боль при артрите, если она усиливается, также может привести к физической инвалидности, что является худшей ситуацией.Чтобы избежать такого случая, постарайтесь вылечить его как можно быстрее. Мы предложили несколько рекомендаций и шагов, следуйте им, чтобы предотвратить любые несчастные случаи и нежелательные ситуации.

Оставляйте нам свои комментарии, предложения и отзывы, и если вы попробовали наши идеи, пожалуйста, оставьте свой опыт!

 

Как безопасно купать пожилую собаку

Эта статья изначально была опубликована на сайте Neutrics и была переиздана с их разрешения.

 

Купание собаки — настоящее приключение для вас обоих, но купание пожилой собаки, у которой могут быть определенные проблемы со здоровьем, может стать проблемой.Необходимо принять во внимание дополнительную осторожность и планирование, чтобы гарантировать, что время купания будет безопасным и максимально приятным для вас обоих.

Пожилые собаки с определенными проблемами со здоровьем , такими как артрит или нарушение зрения, требуют особого внимания при принятии ванны. Купайте собаку в течение дня в то время, когда вы оба активны в течение дня. Планируйте выкроить часть времени из своего плотного графика, чтобы сделать это, чтобы вы не чувствовали спешки или стресса.

Инструменты, которые вам понадобятся

Пожилые собаки имеют особую шерсть и кожу в их возрасте.Их кожа начинает сохнуть чаще, а их шерсть с возрастом становится более грубой, поэтому лучше всего иметь шампунь и кондиционер, предназначенные для чувствительной, сухой кожи и жесткой шерсти. Если есть возможность, используйте шампунь и кондиционер, специально предназначенные как для пожилых собак, так и для той породы, которая у вас есть.

Вам также понадобится пара теплых мягких полотенец, щетка или расческа, большая чашка и, возможно, даже мягкая мочалка для использования в ванне. Убедитесь, что все отложено достаточно близко, чтобы быть в пределах вашей досягаемости.

Также рекомендуется разложить и разложить полотенца перед тем, как ваша собака войдет в ванну, на случай, если у вас не будет возможности разложить их во время купания. Пожилые собаки переносят удары холодным воздухом совсем иначе, чем молодые, поэтому идеально укутывать их сразу после того, как они вышли из воды.

Продолжение купания

Окунуть пожилую собаку в полную ванну — не всегда лучшая идея. Это может стать тревожным звоночком и вызвать беспокойство или даже страх.В частности, нельзя окунать в ванну пожилых собак с нарушением зрения. Пожилые собаки с ослабленным зрением должны слышать, что должно произойти.

Когда ванна будет заполнена примерно наполовину, осторожно опустите собаку в ванну. Вы должны постоянно говорить с ним и хвалить его с любящим вниманием. Как только они окажутся в ванне, используйте большую чашку, чтобы накрыть их водой и убедиться, что они полностью пропитаны шерстью.

Затем намыльте вашу пожилую собаку и помассируйте ее кожу и шерсть. Если у вашей собаки проблемы с артритом, массаж этих областей с намыливанием определенно поможет и сделает их более расслабленными. Говорите при этом спокойным, успокаивающим голосом. Мочалка также отлично подходит для мытья лица и шеи.

Тщательно промойте его теплой водой из ванны и массирующими движениями нанесите кондиционер на шерсть и кожу. Еще раз помассируйте больные места.Как только эта часть будет закончена, тщательно промойте собаку.

Помогите безопасно вытащить собаку из ванны, заверните ее и вытрите полотенцем, а также дайте ей встряхнуться, если она захочет. Аккуратно расчешите шерсть и дайте вашей собаке столь необходимый отдых.

Если ваша пожилая собака все еще может есть лакомство, сейчас самое подходящее время, чтобы дать ему лакомство. Купание вашей пожилой собаки не должно быть болезненной рутиной ни для кого из вас, если это делается безопасно!

 

См. оригинальную статью Neutrics

 

Об авторе: Анна Сакила

Анна делится своей любовью к собакам со всем миром.Ей нравится давать своим собакам все самое лучшее и нести полезную и интересную информацию своим читателям. Узнайте больше на http://thinkofpuppy.com/

.

Облегчение артрита так же близко, как и ваша ванна

Если вы страдаете от скованности, боли и воспалений в суставах, из-за которых боль при артрите становится такой мучительной, это может быть для вас новостью: регулярное использование соли Эпсома в ванне может уменьшить скованность и боль, вызванные артритом. Как это работает?

Магний, содержащийся в английской соли, уменьшает воспаление Соль Эпсома состоит в основном из сульфата магния, который, помимо многих других полезных свойств, является ферментом организма, улучшающим использование кислорода человеческим организмом.Мы уже знаем, что он уменьшает воспаление и облегчает мышечные спазмы и боль; вот почему практикующие холисты и сержанты тренировочного лагеря рекомендуют принимать ванну с английской солью, чтобы предотвратить болезненность на следующий день после интенсивного массажа или изнурительной тренировки.

РА – заболевание воспаления

Боль при ревматоидном артрите указывает на то, что иммунная система атакует мембраны, окружающие суставы, что приводит к воспалению. Это воспаление не только вызывает боль, оно в конечном итоге утолщает мембраны и даже разрушает хрящи и кости в пораженных суставах.Поскольку воспаление также приводит к ослаблению поддерживающих связок и сухожилий, именно воспаление необходимо остановить. Введите соли Эпсома.

Английская соль снимает отек и боль

При добавлении в теплую воду для ванн английская соль может облегчить боль и скованность, уменьшая воспаление и улучшая кровообращение (в этом помогает горячая вода). Кроме того, замачивание в английской соли — это самый эффективный, не говоря уже о забавном, способ дать вашему телу магний, необходимый для правильного функционирования.

Как использовать английскую соль для облегчения артрита

Есть простой способ дать вашему телу успокаивающий, противовоспалительный магний, необходимый для борьбы с скованностью и болью при ревматоидном артрите: просто попробуйте 3 раза в неделю замачивать английскую соль. — солевая формула. Вы можете найти соль Эпсома в большом кувшине в таких магазинах, как Shoppers Drug Mart, или оптом в Bulk Barn и магазинах здоровой пищи. Вы также можете использовать соли для ванн с высоким содержанием магния, такие как наши новейшие соли для ванн, Everyone Hurts .

В отличие от других наших солей для ванн, которые также содержат морскую соль, эта банка специально разработана с эфирными маслами, которые борются с воспалениями и охлаждают напряженные, больные мышцы, такие как грушанка, камфора и пихтовая хвоя. Эти же масла, а также сами соли Эпсома обеспечивают облегчение артрита по тем же причинам уменьшения воспаления. А теплая ванна дает прекрасное чувство заботы о себе, когда нам больно!

Вы пробовали английскую соль для лечения артрита или боли в суставах? Оставьте комментарий ниже и выскажите свое мнение о его эффективности в качестве средства правовой защиты.

#arthritisrelief #reliefforsoremuscles #naturalpainrelief #противовоспалительное #воспаление #ревматоидныйартритболь #магнийпротивартрита #ванны с солью #epsomsaltforpain #соли epsomsalts

Как горячая ванна может помочь при артрите?

АРТРИТ ПОРАЖАЕТ ВЗРОСЛЫХ И ДЕТЕЙ

Согласно последним оценкам, более чем у 54 миллионов взрослых ежегодно в Соединенных Штатах диагностируется та или иная форма заболевания суставов. 1 Ты среди них? Хотя существует более 100 различных форм артрита, общие симптомы включают отек суставов, боль, скованность и снижение диапазона движений.Как вы, возможно, уже испытали, это может быть что угодно, от ежедневной неприятности до серьезного изнурительного недуга. На самом деле, артрит является основной причиной нетрудоспособности в Соединенных Штатах. 2

К сожалению, страдают и молодые люди. Почти 300 000 американских детей — от младенцев до подростков — страдают той или иной формой артрита. Наиболее распространенным типом является ювенильный идиопатический артрит (ЮИА), также известный как ювенильный ревматоидный артрит (ЮРА), который включает различные подтипы. 3 Чем можно помочь?

ЛЕЧЕНИЕ СИМПТОМОВ АРТРИТА

К счастью, существует множество стратегий для сохранения функции суставов, подвижности и качества жизни.Первым шагом является изучение специфики вашего заболевания и рассмотрение доступных вариантов лечения. В дополнение к диетическим изменениям, лекарствам и физиотерапии общие стратегии лечения включают:

  • Горячая/холодная терапия и массаж
  • Регулярная физическая активность
  • Балансирование деятельности с отдыхом
  • Поддержание здорового веса

ГИДРОТЕРАПИЯ СПОСОБСТВУЕТ ФИЗИЧЕСКОЙ АКТИВНОСТИ

Когда физическая активность причиняет боль, легко перейти к малоподвижному образу жизни.Хотя это может помочь избежать боли в краткосрочной перспективе, со временем это приводит к увеличению скованности и усилению боли. Чтобы преодолеть это препятствие, миллионы людей ежедневно или еженедельно обращаются к гидротерапии. Почему так?

Гидротерапия использует воду для облегчения дискомфорта и улучшения физического самочувствия. Помимо хорошего самочувствия, он помогает организму подготовиться к физической активности и облегчает восстановление после нагрузки. Вместо того, чтобы быть краткосрочным решением, гидротерапия улучшает качество вашей жизни в долгосрочной перспективе, способствуя более здоровому образу жизни.

По данным Фонда борьбы с артритом: «Замачивание в теплой воде… снижает силу тяжести, сжимающую сустав, обеспечивает всестороннюю поддержку больным конечностям, может уменьшить отек и воспаление, а также улучшить кровообращение». 4 Комментарий на веб-сайте клиники Майо: «Хотя некоторые дети [с ювенильным артритом] хорошо реагируют на холодные компрессы, большинство детей предпочитают горячие компрессы, горячую ванну или душ». 5 В частности, Больница для больных детей рекомендует: «Занимайтесь гимнастикой в ​​горячей ванне или теплом бассейне. 6

Температура воды в диапазоне от 92 до 104 градусов по Фаренгейту (от 33 до 40°C) повышает температуру кожи и расширяет поверхностные кровеносные сосуды, улучшая кровообращение. Вода, окружающая тело, действует как компрессионный костюм для всего тела, стимулируя рециркуляцию жидкости в конечностях, что уменьшает отек и воспаление. По мере увеличения внутренней температуры тела увеличивается и частота сердечных сокращений, имитируя эффекты легких аэробных упражнений. Между тем, поскольку сердце перекачивает кровь более эффективно, артериальное давление снижается.В качестве дополнительного преимущества организм высвобождает белки теплового шока, которые запускают клеточную защиту и модулируют воспалительную реакцию. 7 Фактически, научные исследования показывают многообещающую связь между активностью белка теплового шока и увеличением продолжительности жизни. 8

В дополнение к теплу, гидромассажные ванны обеспечивают эффект гидромассажа. Гидромассаж включает в себя использование терапевтических форсунок, которые направляют нагретую воду на общие точки стресса и напряжения. Переменные элементы управления смешивают воздух с потоком воды, чтобы изменить ощущение, обеспечивая легкое трение или ударный эффект.Многие гидромассажные ванны оснащены форсунками с вращающимися вставками для создания эффекта замешивания, известного как «разминание». Все эти методы комбинируются, чтобы расслабить напряженные мышцы, улучшить эластичность мышечной ткани и фасций и вывести токсины, такие как молочная кислота. Во время гидротерапии легкая растяжка и упражнения на диапазон движений подготавливают тело к повышенной физической нагрузке. А водолечение после физической нагрузки способствует восстановлению. (Чтобы узнать о послетренировочной гидротерапии, включая погружение в контрастную воду, ознакомьтесь с этой статьей.)

ГИДРОТЕРАПИЯ СПОСОБСТВУЕТ РАССЛАБЛЕНИЮ

Конечно, важно совмещать активность с отдыхом. Не только для того, чтобы избежать перенапряжения, но и для того, чтобы справляться с психическими и эмоциональными стрессорами , возникающими каждый день. В связи с этим гидротерапия обеспечивает прекрасный спектр релаксационных преимуществ, что является популярной причиной для покупки джакузи.

Согласно голландскому исследованию 2013 года, опубликованному в Annals of the Rheumatic Diseases , 80 пациентов с ревматоидным артритом изучались в течение шести месяцев.Особое внимание исследователи уделяли ежедневным стрессорам, опираясь на субъективное восприятие стресса каждым пациентом. Исследование показало, что «пациенты, склонные к большему беспокойству, сообщали о немного большей активности болезни, большем количестве опухших суставов и большей боли». 9 Хотя в исследовании рекомендуются дальнейшие исследования, эти результаты иллюстрируют сильную корреляцию между стрессом и симптомами артрита.

При погружении в джакузи несколько слоев терапии объединяются для снятия умственного и эмоционального стресса.Помимо облегчения физической боли, нежный звук бурлящей воды сочетается с умиротворяющей музыкой, дополненной декоративной подсветкой и эссенциями ароматерапии. Задействуя все органы чувств одновременно, можно еще больше расслабиться.

Конечно, джакузи — это веселое и удобное место для встреч пар и семей, не отвлекающееся на электронные гаджеты, видеоигры, социальные сети и телевидение. Это идеальный оазис для общения и непринужденной беседы, способствующей улучшению отношений и эмоциональному благополучию.

ГИДРОТЕРАПИЯ СПОСОБСТВУЕТ СНИЖЕНИЮ ВЕСА

Снижение активности из-за физической боли часто приводит к увеличению веса. В свою очередь, больший вес увеличивает нагрузку на больные суставы и мышцы, вызывая усиление боли, что приводит к снижению активности и, возможно, к увеличению веса. Чтобы разорвать этот порочный круг, миллионы людей обратились к гидротерапии.

При погружении в джакузи или плавательном бассейне плавучесть человеческого тела в воде естественным образом снимает нагрузку с гравитации. По уже упомянутым причинам нагретая вода запускает каскад полезной активности в организме.Имитируя эффекты легких аэробных упражнений, гидротерапия помогает людям с ожирением плавно перейти к упражнениям на суше, не перегружая свое тело. В качестве дополнительного преимущества белки теплового шока, упомянутые ранее, связаны с улучшением функции инсулина, что является многообещающим преимуществом для людей с диабетом 2 типа. 10

Конечно, диета тоже играет важную роль. Продукты, которые усугубляют симптомы артрита, также часто способствуют увеличению веса. Таким образом, соблюдение здоровой диеты, рекомендованной вашим лечащим врачом, может помочь уменьшить боль, способствовать снижению веса и обеспечить более питательную энергию для физической активности.В то же время регулярное использование джакузи способствует улучшению кровообращения, снижению артериального давления и более яркому и свежему самочувствию. И лучшее настроение, вероятно, поможет вам избежать нездоровой «еды для комфорта». 11

ГИДРОТЕРАПИЯ ИМЕЕТ СМЫСЛ

В конце концов, простая истина такова: гидротерапия имеет смысл. Для тех, кто страдает от болей при артрите и связанных с ним заболеваний, таких как фибромиалгия, это оказалось именно тем, что прописал врач.Правда, физические процессы внутри человеческого организма сложны и взаимосвязаны. А вот преимущества гидротерапии очевидны, а именно:

  • Меньше боли и воспаления
  • Повышенная гибкость
  • Лучшее настроение
  • Больше возможностей оставаться активными в долгосрочной перспективе

Учитывая сочетание теплотерапии и гидромассажа, социальные льготы для пар и семей, а также удобство владения собственной гидромассажной ванной, нетрудно понять, почему гидротерапия стала такой популярной.На самом деле, терапевтические преимущества входят в число главных причин, по которым люди выбирают Marquis, а не любую другую марку джакузи. Наш подход к высокопоточной терапии настолько уникален, что вы можете буквально почувствовать разницу. Чтобы узнать больше, свяжитесь с местным дилером Marquis, чтобы запланировать тестовое замачивание и получить ответы на свои вопросы о функциях, опциях, ценах и установке. Чем раньше вы примете меры, тем быстрее вы сможете восстановить качество жизни и начать чувствовать себя лучше. Воспользуйтесь нашей системой поиска дилеров, чтобы начать.

Начало работы

Артрит и купание в лесу — Darach Social Croft

Купание в лесу и общение с природой

Купание в лесу, лесная терапия или сильвотерапия — это практика медленной и осознанной ходьбы по (обычно) лесной местности с осознанным использованием всех органов чувств для «купания». в лесной атмосфере и осознанно соединиться с природой. Он берет свое начало в японской практике Синрин Йоку, которая, в свою очередь, имеет свои корни в синтоистских и буддийских практиках связи с природой.В статье 2019 года в журнале «Здоровье окружающей среды и профилактическая медицина» сообщалось, что «Купание в лесу оказывает положительное влияние на физическое и психическое здоровье человека, особенно на повышение иммунитета, лечение хронических заболеваний, регулирование настроения и снижение беспокойства и депрессии».

Купание в лесу часто представляет собой мероприятие с гидом, когда опытный гид по купанию в лесу помогает людям активно общаться с природой, предлагая ряд «приглашений». Эти приглашения на купание в лесу представляют собой мероприятия, связанные с природой, в ходе которых участников приглашают и поощряют соединиться с окружающим их миром природы через их пять чувств (зрение, обоняние, слух, осязание и вкус) и замедлить темп (как физически, так и умственно).Прогулки по лесным купаниям, как правило, короткие по продолжительности, с акцентом на общение с природой и отдых, а не на достижение определенного пункта назначения, и все они проходят в темпе и на уровне, соответствующем физическим возможностям участника.

Поддержка людей с заболеваниями опорно-двигательного аппарата через связь с природой

Другое недавнее исследование в журнале Health Health and Preventative Medicine показало, что купание в лесу может привести к улучшению частоты сердечных сокращений и артериального давления.Хотя купание в лесу не предназначено для аэробных занятий, оно все же может предложить такие преимущества тем, кто борется с регулярной физической активностью из-за заболеваний опорно-двигательного аппарата, таких как артрит и рассеянный склероз. Помимо этого, как отмечает NHS England, большое количество людей с заболеваниями опорно-двигательного аппарата испытывают сопутствующие аффективные расстройства, такие как депрессия, тревога и стресс. Опять же, как обсуждалось ранее, существует убедительная доказательная база того, что такие мероприятия, связанные с природой, как купание в лесу, могут уменьшить эти симптомы.Снижение стресса особенно важно для людей с заболеваниями опорно-двигательного аппарата, поскольку более высокий уровень гормонов стресса, таких как кортизол, в организме может привести к системному воспалению, которое может сделать заболевания опорно-двигательного аппарата более болезненными. Стресс также делает генерализованную боль менее терпимой.

Действительно ли влажная или сырая погода усиливает боль при артрите? Если да, то как?

Объясняет Дональд А. Редельмайер, профессор медицины Университета Торонто.

Люди с артритом часто считают, что перемены в погоде вызывают обострение их болезни.Однако десятилетия медицинских исследований не смогли установить объективную связь между тяжестью артрита и погодными условиями. Более того, подробные беседы с конкретными пациентами дали в основном анекдоты, а те, кто переезжает в более сухой климат, не сообщают о значительном облегчении.

Конкретная идея влияния сырости на симптомы артрита кажется маловероятной по ряду причин. Кожа вокруг суставов довольно непроницаема для воды, и большинство людей в любом случае остаются сухими в помещении во время дождя.Кроме того, больные артритом не испытывают резких изменений своих симптомов при погружении в воду (например, во время принятия ванн или плавания). Влажная погода также может быть связана с другими климатическими условиями, такими как снижение барометрического давления. Но даже эта связь кажется неправдоподобной, учитывая, что гораздо большие перепады давления легко переносятся во время путешествия на самолете или в горах на автомобиле.

Еще одним компонентом погоды является влажность, которая может попасть в организм через дыхательные пути.Но это кажется маловероятным, потому что госпитализированным пациентам часто дают дышать увлажненным воздухом, и это мало влияет на состояние артрита. Кроме того, длительный душ обычно не вызывает боли при артрите.

Ни одно из прошлых исследований этой связи не было безупречным; следовательно, остается вероятность того, что существует небольшая связь между изменениями погоды и вспышками боли при артрите. Однако небольшие ассоциации не объясняют силу и популярность убеждения, учитывая, что люди не могут надежно обнаружить небольшие корреляции.Фактически, исследования в области психологии показывают, что люди часто видят закономерности даже там, где их нет. Ярким примером является способность визуализировать очертания животных в облаках над головой. Еще более убедительным примером является то, что люди верят в серию бросков в баскетболе, даже если закономерности подсчета очков следуют случайной последовательности.

Эпизодический характер как боли при артрите, так и погоды может еще больше стимулировать ложные убеждения, поскольку для каждого элемента возможны множественные компоненты и временные задержки.По чистой случайности за несколькими днями драматической погоды последует боль. Более того, одно большое совпадение незабываемо. С годами люди могут уделять больше внимания подтверждающим свидетельствам, пренебрегать противоположными свидетельствами и неверно истолковывать двусмысленные свидетельства, тем самым укрепляя веру. Напротив, научный подход потребует более тщательного поиска и записи противоположной информации.

Еще одна аксиома науки — беспристрастное наблюдение. Достижение этого стандарта в клинической медицине часто требует ослепления, чтобы ни клиницисты, ни пациенты не знали, какое воздействие является активным.Неудачи ослепления позволяют сознательным или подсознательным факторам искажать сообщение. С погодой, конечно, трудно быть слепым.

Чтобы опровергнуть веру в связь между погодными условиями и обострениями артрита, требуется рандомизированное исследование, однако такое исследование вряд ли будет осуществимо в ближайшее время.

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован.