Баня при ревматоидном артрите: Ревматоидный артрит

Ревматоидный Артрит И Баня – Telegraph

⚡ 👉🏻👉🏻👉🏻 ИНФОРМАЦИЯ ДОСТУПНА ЗДЕСЬ ЖМИТЕ 👈🏻👈🏻👈🏻

Ревматоидный Артрит И Баня

Противопоказания к банным процедурам при артрите

Противопоказания к банным процедурам при артрите
Массаж веником в бане при ревматоидном артрите
© 2020 Все права защищены. Любое использование материалов и изображений с сайта без нашего согласия и активной обратной ссылки запрещается.
Баня при ревматоидном артрите оказывает благотворное влияние на поражённые суставы – расслабляет связки, улучшает кровоток, временно снимая скованность движений и возвращая человека к полноценной жизни. Целебный эффект банных процедур известен давно – многие были научно обоснованы и взяты за основу различных физиотерапевтических методов. Многие доктора согласятся – при начальных проявлениях ревматоидного артрита баня не уступает по эффективности лечению медикаментами, а вот в разгар болезни посещение ее не рекомендуется.
При обострении заболевания посещение бани недопустимо – повышение температуры может усугубить воспалительную реакцию.
Рассмотрим, когда можно и нельзя посещать баню и есть ли эффект от этих процедур.
Ревматоидный артрит поражает хрящи, вызывая в них воспаление с последующим их разрушением. Также для болезни характерны системные поражения кожных покровов, внутренних органов и центральной нервной системы. По этой причине баня и артрит не всегда совместимы – сильное температурное воздействие и перепады влажности пагубно влияют на воспаление и способны вызвать осложнения со стороны внутренних органов.
Опасность банных процедур при ревматоидном артрите:
В русской бане температура воздуха составляет примерно 50-70°, влажность – 50-70%.
Альтернатива русской бани – турецкий хамам. Главное отличие от отечественной парилки – более низкая температура, которая не превышает 45°, а влажность воздуха высокая – порядка 80-90%. При перепаде температур образуется большое количество конденсата, который оседает на окружающих поверхностях, в том числе – и человеческом теле.
При посещении турецкой бани прогревающего воздействия на суставы нет, зато при наличии воспаления это самый безвредный вариант. Хамам оказывает скорее общеукрепляющее воздействие, чем локальное.
Финская сауна отличается предельно высокими температурами – порядка 90-100°, а вот влажность воздуха низкая – не более 15%. Человеку в данных условиях легче дышать, за счёт низкой влажности таких высоких температур не ощущается. А вот при наличии воспалённого артрита посещение финской бани опасно – помимо приступа боли можно спровоцировать активацию очагов хронической инфекции.
Выбирая между баней, сауной и хамамом, здоровый человек делает выбор согласно собственным предпочтениям. Но при наличии очагов воспаления необходимо руководствоваться медицинскими показаниями. Обобщив характеристики различных парилок можно сделать следующие выводы:
Согласно показателям, описанным выше, самое оптимальное решение – ходить в баню при артрите, но только при отсутствии выраженных признаков воспаления. В качестве альтернативы можно рассматривать хамам, но прогревающая способность суставов в нём гораздо ниже, чем в бане.
Посещение сауны на пике ревматоидного артрита опасно для здоровья.
При посещении бани человек попадает из относительно оптимальной среды в более динамичную, где температура и влажность больше привычной примерно в 2-3 раза. Такие изменения оказывают как местное, так и общее влияние на организм.
Эффективность банных процедур при ревматоидном поражении заключается в следующем:
Для посещения бани при ревматоидном артрите существуют противопоказания. Посещение бани противопоказано:
Крайне нежелательно посещение бани при наличии глубоких ран – возрастает риск развития заражения.
Выяснив, можно ли париться в бане при артрите разберём технику безопасности.
Перед посещением бани нужно удостовериться, что у вас нет противопоказаний. Специалисты настоятельно рекомендуют исключить из рациона белковую пищу, употребление алкоголя категорически запрещено. Нежелательно посещение бани на голодный желудок, но и объедаться не рекомендуется.
Основные правила посещения бани при ревматоидном артрите:
Согласно отзывам любителей бани – веник должен быть сделан из натурального сырья. При ревматоидных заболеваниях предпочтителен дубовый, берёзовый или веник из крапивы. Для снятия мышечных спазмов прекрасно подойдёт ольховый веник, а для общеукрепляющих целей можно применить рябиновый. Перед началом процедуры рекомендуется замочить веник в холодной воде.
Начало лечения веником начинается с лёгких и стремительных ударов по конечностям, постепенно выдвигаюсь к больному суставу. По мере приближения следует уменьшать силу шлепков. Разрешаются лёгкие массажные удары по суставам, если ревматоидное воспаление выражено слабо. Желательно чередовать лёгкие шлепки с поглаживанием и растираниями. Для улучшения кровотока разрешается через равные промежутки времени осуществлять обрызгивания прохладной водой. Продолжительность терапии веником не должна превышать 3-4 минуты.
Для лечения ревматоидного поражения суставов применяются следующие рецепты:
Ревматоидный артрит совсем вылечить нельзя, но остановить прогрессирование болезни – вполне реально. Баня – прекрасное дополнение к медикаментозному лечению, если она проводится в периоды ремиссии. Температурное воздействие способствует нормализации кровотока в суставе, улучшает выработку суставной жидкости и ускоряет процесс заживления. Перед курсом банного лечения проконсультируйтесь с врачом.

Баня при артрите : польза, противопоказания, советы
Можно ли париться в бане при артрите ?: ответы врачей на вопросы
Лечение ревматоидного артрита в домашних условиях…
Баня при ревматоидном артрите — можно ли париться, правила…
Артрит и баня : можно ли ходить в сауну и париться при…
Ревматоидный Артрит Бесплатные Лекарства
Артрит Коленного Сустава Наколенник
Народные Средства От Артрита И Артроза
Артрит Артроз Остеохондроз
Http Msekomi Ru Артриты Суставов

можно ли ходить в сауну и париться при ревматоидном артрите

Артрит – это распространенное воспалительное заболевание суставов, с которым сталкиваются люди преимущественно среднего и старшего возраста. В лечении артрита предпочтение отдается медикаментозной терапии, но альтернативные методы лечения и физиотерапия также очень полезны. Одним из действенных методов уменьшения симптоматики являются прогревания суставов в бане или сауне. Как связаны артрит и баня – об этом подробнее.

Можно ли париться при артрите?

Посещать баню при артрите можно только после консультации с врачем

Артрит и баня – это не взаимоисключающие понятия. Тем не менее ревматологов часто спрашивают, можно ли ходить в баню при артрите, и не навредит ли это здоровью. Посещать парную при воспалении суставов не только можно, но и нужно, главное – делать это правильно.

Польза парной при болезнях суставов:

• улучшение местного кровотока;
• стимуляция обменных процессов;
• укрепление иммунитета;
• нормализация питания хрящевой ткани.

Парная оказывает примерно такое же действие, как горячие компрессы, рекомендованные при артрите, или тепловые процедуры, назначающиеся в качестве физиотерапии.

Посещать баню можно лишь в двух случаях – это начальная стадия артрита и неинфекционное воспаление в суставе. При ревматоидном артрите в баню можно, но лучше предварительно проконсультироваться с врачом.

Чтобы точно понять, можно ли париться при артритах, следует пройти комплексное обследование для определения типа заболевания и стадии поражения суставов. В случае инфекционного воспаления парная противопоказана. Это связано с риском распространения инфекции на соседние сочленения с током крови, вследствие улучшения местных обменных процессов. В этом случае существует риск развития опасных осложнений, вплоть до сепсиса.

При гнойном артрите баня также противопоказана. При такой форме заболевания необходимо хирургическое лечение (установка дренажа) для выведения гнойного экссудата из полости сустава, а прогревания могут только ухудшить течение заболевания, привести к распространению инфекции и тяжелым осложнениям, опасным для жизни.

Виды процедур при артрите

Ходить в баню при артрите можно, если заболевание протекает без осложнений

Если поставлен диагноз ревматизм или ревматоидный артрит, баня пациенту не запрещена, но лишь в том случае, если болезнь протекает без осложнений. Чтобы в этом удостовериться, необходимо пройти обследование и проконсультироваться с врачом.

При артрите можно ходить в баню, особенно парная показана в стадии ремиссии воспаления. В этом случае банные процедуры способствуют:

• улучшению эластичности хрящей;
• улучшению двигательной активности связок и сустава;
• уменьшению скованности движения;
• нормализации обменных процессов;
• выведению солевых отложений с потом.

Баня отлично справляется с отложениями солей, которые покидают организм с потом. Также парная помогает вывести токсины, повысить иммунитет и тем самым продлить ремиссию.

При артрите можно посещать практически любые виды парных, но в каждом случае существуют свои меры предосторожности, с которыми необходимо предварительно ознакомиться.

Русская парная: польза для суставов

Особенности русской парной – особый микроклимат, ускоряющий выведении токсинов с потом. Русская парная при артрите разрешена, но из-за высокой температуры воздуха и сильной влажности находиться в ней стоит недолго.

На начальном этапе лечения полезны пятиминутные процедуры. Со временем длительность пребывания в парной можно увеличивать.

О том, можно ли париться в бане при ревматоидном артрите, лучше проконсультироваться с врачом. Это заболевание может давать осложнение на сердце и внутренние органы, при которых парная противопоказана.

Польза русской бани для суставов:

• уменьшение воспаления;
• устранение отека за счет обильного потоотделения;
• укрепление иммунитета;
• общее улучшение самочувствия.

Находясь в парилке нельзя обойтись без веника. При посещении русской парной больным артритом рекомендуется остановить выбор на вениках с противовоспалительными свойствами – березовом, дубовом, крапивном или сосновом.

Веник необходимо предварительно замочить в холодной воде и оставить как минимум на полчаса. Массаж веником следует проводить правильно, обстукивая воспаленный сустав по массажным линиям.

Сразу после парной необходимо смазать больное сочленение лечебным кремом и утеплить шерстяной шалью. А вот от контрастных процедур, таких как прыжок в ледяную воду, после парной лучше отказаться. Это может навредить здоровью суставов.

Финская сауна

Можно ли посещать русскую парную уже понятно, а вот в вопросе о том, не навредит ли финская сауна при артрите, следует разобраться подробнее.

Особенность такой сауны – это сухой воздух. Благодаря этому обеспечивается тщательное прогревание больных суставов, что при артрите очень полезно. Сауна при ревматоидном артрите отлично устраняет болевой синдром и повышает местный иммунитет за счет улучшения обменных процессов

Посещать сауну также рекомендуется при артрозе, так как особый микроклимат способствует улучшению питания хрящевой ткани и эффективно устраняет отек.

Нахождение в сауне помогает улучшить движение в больном суставе за счет улучшения местного кровообращения. При этом сауна характеризуется меньшей температурой воздуха, чем русская парная, поэтому подходит практически всем людям.

Чтобы пребывание в сауне принесло больше пользы, рекомендуется дополнительно использовать ароматерапию. Для уменьшения воспаления в суставе отлично подходят композиции пихтового и соснового масла, масла лаванды, грейпфрута и чайного дерева. Несколько капель эфирного масла улучшат общее самочувствие, укрепят иммунитет и продлят ремиссию при ревматоидном артрите.

Рекомендуется посещать сауну с умеренной температурой воздуха. Максимальная длительность одного захода в парную – 10 минут. Всего можно зайти в парилку 2-3 раза, не больше. Сразу после сауны необходимо смазать суставы лечебным средством, укутать все тело и отдохнуть в течение часа.

Инфракрасная сауна

Можно попариться при артрите в русской парной и финской сауне, однако мало кто знает, можно ли посещать инфракрасную сауну.

Инфракрасная сауна – лучший выбор при артрите. Это связано с минимумом противопоказаний и максимумом пользы для суставов. Посещать ее можно как при умеренном обострении симптомов, так и в стадии ремиссии, с целью ее продления.

Особенности инфракрасной сауны:

• не влияет на тонус сосудов;
• устраняет боль в суставах;
• уменьшает отек суставов;
• повышает общий иммунитет;
• положительно влияет на обмен веществ.

Инфракрасная сауна поможет также скорее справиться с солевыми отложениями в суставах. Минус таких процедур – риск развития сильного обезвоживания. Чтобы этого избежать, рекомендуется перед посещением кабинки выпить воды. Для усиления терапевтического действия инфракрасной сауны можно перед посещением выпить стакан отвара шиповника или чай с ромашкой и мелиссой. Эти напитки обладают противовоспалительными свойствами и стимулируют повышение иммунной защиты организма.

Общие правила и меры предосторожности

Чтобы посещение сауны или бани принесло максимум пользы, следует придерживаться нескольких правил.

1. Разрешается посещать парную только при стихании симптомов или в стадии ремиссии ревматоидного артрита. Злоупотреблять сауной не следует, оптимальная частота банных процедур – 1-2 раза в неделю.
2. Перед первым посещением парилки необходимо проконсультироваться с врачом и исключить все возможные противопоказания.
3. Почувствовав недомогание в сауне, нужно прервать процедуру и выйти на свежий воздух. Затем следует выпить много воды и принять сидячее или лежачее положение.
4. Если после парной сустав распух и появилась боль, следует как можно скорее отправиться к врачу. Это опасный симптом, который может указывать на гнойное воспаление.
5. Перепады температур при больных суставах противопоказаны. В связи с этим запрещен контрастный душ и прыжки в ледяную воду сразу после парилки.
6. Важно следить за водным балансом организма. Перед сауной необходимо выпить достаточное количество воды. После парной рекомендованы травяные чаи, позволяющие быстро восполнить водные потери организма.

После парной поры раскрываются, это способствует проникновению действующих веществ различных мазей и кремов непосредственно к больному суставу. Рекомендуется взять с собой в сауну лечебный крем от артрита и нанести его на больную зону сразу по завершении банных процедур. При этом необходимо принять удобное положение и обеспечить покой как минимум на полчаса.

Противопоказания

Баня противопоказана при артрите в остром состоянии

Отказаться от банных процедур необходимо в следующих случаях:

• острое воспаление в суставе;
• инфекционное или гнойное воспаление;
• повышение температуры тела;
• инфекционные болезни верхних дыхательных путей;
• рак или подозрения на рак;
• тромбофлебит, варикозное расширение вен;
• миокардит на фоне ревматоидного артрита;
• сердечная недостаточность;
• атеросклероз сосудов.

Людям, которые раньше не посещали сауну или баню, необходимо предварительно исключить патологии, течение которых может обостряться при посещении парной.

От сауны также следует отказаться при наличии любых гнойных ран или фурункулов на коже.

Ревматоидный артрит может давать осложнения на сердце. При миокардите, сердечной недостаточности, тяжелой форме гипертонии или атеросклерозе сосудов запрещено посещать сауну и баню.

Помимо перечисленных противопоказаний существует еще ряд ограничений на посещение парной, с которыми необходимо ознакомиться перед началом лечения суставов «легким паром».

Россия напала на Украину!

Россия напала на Украину!

Мы, украинцы, надеемся, что вы уже знаете об этом. Ради ваших детей и какой-либо надежды на свет в конце этого ада –  пожалуйста, дочитайте наше письмо .

Всем нам, украинцам, россиянам и всему миру правительство России врало последние два месяца. Нам говорили, что войска на границе “проходят учения”, что “Россия никого не собирается захватывать”, “их уже отводят”, а мирное население Украины “просто смотрит пропаганду”. Мы очень хотели верить вам.

Но в ночь на 24-ое февраля Россия напала на Украину, и все самые худшие предсказания  стали нашей реальностью .

Киев, ул. Кошица 7а. 25.02.2022

 Это не 1941, это сегодня. Это сейчас. 

Больше 5 000	русских солдат убито в не своей и никому не нужной войне
Более 300	мирных украинских жителей погибли
Более 2 000	мирных людей ранено

Под Киевом горит нефтебаза – утро 27 февраля, 2022.

Нам искренне больно от ваших постов в соцсетях о том, что это “все сняли заранее” и “нарисовали”, но мы, к сожалению, вас понимаем.

Неделю назад никто из нас не поверил бы, что такое может произойти в 2022.

Метро Киева, Украина — с 25 февраля по сей день

Мы вряд ли найдем хоть одного человека на Земле, которому станет от нее лучше. Три тысячи ваших солдат, чьих-то детей, уже погибли за эти три дня. Мы не хотим этих смертей, но не можем не оборонять свою страну.

И мы все еще хотим верить, что вам так же жутко от этого безумия, которое остановило всю нашу жизнь.

Нам очень нужен ваш голос и смелость, потому что сейчас эту войну можете остановить только вы. Это страшно, но единственное, что будет иметь значение после – кто остался человеком.

ул. Лобановского 6а, Киев, Украина. 26.02.2022

Это дом в центре Киева, а не фото 11-го сентября. Еще неделю назад здесь была кофейня, отделение почты и курсы английского, и люди в этом доме жили свою обычную жизнь, как живете ее вы.

P.S. К сожалению, это не “фотошоп от Пентагона”, как вам говорят. И да, в этих квартирах находились люди.

«Это не война, а только спец. операция.»

Это война.

Война – это вооруженный конфликт, цель которого – навязать свою волю: свергнуть правительство, заставить никогда не вступить в НАТО, отобрать часть территории, и другие. Обо всем этом открыто заявляет Владимир Путин в каждом своем обращении.

«Россия хочет только защитить ЛНР и ДНР.»

Это не так.

Все это время идет обстрел городов во всех областях Украины, вторые сутки украинские военные борются за Киев.

На карте Украины вы легко увидите, что Львов, Ивано-Франковск или Луцк – это больше 1,000 км от ЛНР и ДНР. Это другой конец страны. 25 февраля, 2022 – места попадания ракет

25 февраля, 2022 – места попадания ракет «Мирных жителей это не коснется.»

Уже коснулось.

Касается каждого из нас, каждую секунду. С ночи четверга никто из украинцев не может спать, потому что вокруг сирены и взрывы. Тысячи семей должны были бросить свои родные города.
Снаряды попадают в наши жилые дома.

Больше 1,200 мирных людей ранены или погибли. Среди них много детей.
Под обстрелы уже попадали в детские садики и больницы.
Мы вынуждены ночевать на станциях метро, боясь обвалов наших домов.
Наши жены рожают здесь детей. Наши питомцы пугаются взрывов.

«У российских войск нет потерь.»

Ваши соотечественники гибнут тысячами.

Нет более мотивированной армии чем та, что сражается за свою землю.
Мы на своей земле, и мы даем жесткий отпор каждому, кто приходит к нам с оружием.

«В Украине – геноцид русскоязычного народа, а Россия его спасает.»

Большинство из тех, кто сейчас пишет вам это письмо, всю жизнь говорят на русском, живя в Украине.

Говорят в семье, с друзьями и на работе. Нас никогда и никак не притесняли.

Единственное, из-за чего мы хотим перестать говорить на русском сейчас – это то, что на русском лжецы в вашем правительстве приказали разрушить и захватить нашу любимую страну.

«Украина во власти нацистов и их нужно уничтожить.»

Сейчас у власти президент, за которого проголосовало три четверти населения Украины на свободных выборах в 2019 году. Как у любой власти, у нас есть оппозиция. Но мы не избавляемся от неугодных, убивая их или пришивая им уголовные дела.

У нас нет места диктатуре, и мы показали это всему миру в 2013 году. Мы не боимся говорить вслух, и нам точно не нужна ваша помощь в этом вопросе.

Украинские семьи потеряли больше 1,377,000 родных, борясь с нацизмом во время Второй мировой. Мы никогда не выберем нацизм, фашизм или национализм, как наш путь. И нам не верится, что вы сами можете всерьез так думать.

«Украинцы это заслужили.»

Мы у себя дома, на своей земле.

Украина никогда за всю историю не нападала на Россию и не хотела вам зла. Ваши войска напали на наши мирные города. Если вы действительно считаете, что для этого есть оправдание – нам жаль.

Мы не хотим ни минуты этой войны и ни одной бессмысленной смерти. Но мы не отдадим вам наш дом и не простим молчания, с которым вы смотрите на этот ночной кошмар.

Искренне ваш, Народ Украины

Артрит и баня: лечение, противопоказания, советы

Ревматоидный артрит – сложное заболевание, долго лечится. Некоторые во время болезни ходят в баню. Если кроме артрита есть другие болезни – гипертония, инфекции, эпилепсия, склероз, заболевания почек, баня не пойдёт на пользу. Если противопоказаний нет, баня будет полезной, предварительно получите разрешение врача.

Ошибочное мнение – при артрите париться нельзя, на ранних стадиях – рекомендуется. Суставы прогреваются, снимаются болевые ощущения, убирается воспаление, чувствуешь себя легче.

Массаж ног

Советуют после бани проводить массаж ног, улучшающий кровообращение. Использовать барсучий, медвежий жир. В бане не должна быть высокая температура, – навредит, подбирайте вариант с регулируемыми температурами воздуха. Лечение имеет преимущества и недостатки, важно изучить «за» и «против», тогда лечение будет полезным и действенным.

Лечение артрита в бане

Лечение действеннее, чем принятие большого количества лекарственных препаратов. Ревматоидный артрит важно лечить комплексно, можно добиться результатов, избавиться от заболевания.

Баня относится к народному средству борьбы с артритом. Суставы ног плохо переносят холод, тепло действует благоприятно. На Руси лечились с помощью бани, это была панацея от заболеваний. Страдающим болезнями опорно-двигательного аппарата стоит посещать периодически баню, чтобы улучшить состояние здоровья, важно помнить, что время пребывания регламентировано.

Консультация с врачом

Лечение будет действенным, если учесть моменты:

1. Нельзя посещать баню, если лечащий врач не разрешил, в некоторых случаях артрита париться запрещается.
2. Эффект от бани улучшится при использовании специальных солей, трав. Существуют действенные рецепты в борьбе с заболеванием.
3. Выбирайте бани с возможностью регулировать температурный режим. Находиться долгое время при высоких температурах запрещается, уменьшив градус можно продлить время пребывания в парилке без вреда здоровью.
4. Эффект от бани лучше, если применить массаж, – после сауны ткани эластичны, увеличится прилив крови и насытит ткани питательными веществами.

Комплексное воздействие поможет связкам ног стать эластичными, снимется болевой синдром, увеличится подвижность суставов. При воздействии горячего пара, кислород и питательные вещества начинают поступать в ткани в два раза быстрее, из суставов и организма выходят вредные вещества, продукты распада.

Баня иногда противопоказана

Кому противопоказано ходить в баню при артрите?

Прогревание сустава не всегда приносит пользу. Ходить в баню запрещается людям с отклонениями:

1. Ревматоидный артрит протекает в острой форме, в период обострения – прогревание используют по назначению врача. Опасна баня на поздних стадиях заболевания, парилка запрещена.
2. Если имеются другие заболевания опорно-двигательного аппарата, может произойти обострение болезни, состояние станет хуже.
3. Симптомы острого спондилита, вместо бани на пораженные суставы прикладывать полотенце, промоченное в горячей воде с лечебными травами – компресс.
4. Заболевание носит воспалительный характер, осложнит заболевание и состояние здоровья.

Перед баней следует проконсультироваться у врача.

Как сделать, чтобы лечение с помощью бани стало эффективным

Баня – народное средство, лечение артрита можно проводить в домашних условиях. Суставы лучше греть сухим паром, чрезмерная влага нанесёт вред, если пар, оседающий на ноги, быстро начнет остывать, – артрит не любит холода.

Время пребывания в бане ограничено – посещать баню полчаса два раза в неделю. Долгое пребывание вредно. Лечение полезно, если применять в дополнение народные рецепты:

1. В бане должен быть веник из натуральных материалов – отвар из листьев черной смородины, брусники, шиповника. Отвар заваривается в равных пропорциях, выливается на раскаленные камни. Пар насыщает воздух, благоприятно сказывается на организме. Настой полезен, если его принять внутрь.

   Веник для бани

2. Раньше заваривали крапиву, плоды барбариса, сосну, шиповник, багульник болотный. Это необходимо применить в бане для смачивания камней, паром дышать, подставлять ножки, воспаленные суставы.
3. Приготовить мазь, используемую в борьбе с артритом. Понадобится спирт, сливочное масло. Масло необходимо растопить, подождать пока закипит, влить спирт. Мазь кипит, пока спирт не выпарится. Лечебная мазь применяется после бани, массажными движениями втирается в больные суставы.

Средства помогут побороть заболевание, обычный пар поможет утолить боль, снять воспаление, полностью избавиться от болезни не получится.

Почему стоит остановить выбор на бане

В борьбе с артритом самый эффективный способ –  баня. При ревматоидном артрите баня противопоказана, если заболевание на сложных стадиях. На ранних стадиях применять лечение эффективно. Баня подходит, как средство профилактики в борьбе с болезнями.

Если врач разрешил париться в сауне при ревматоидном артрите, придерживайтесь правил:

1. До бани не есть, может привести к проблемам с сердечно-сосудистой системой.
2. Перед сауной поесть, пар может привести к ускоренным обменным процессам, ухудшит общее состояние. Контролировать артериальное давление, пребывание в сауне в таком состоянии опасно.
3. Отправляясь в сауну лечить суставы, нельзя пить алкогольные напитки, – приведет к чрезмерной нагрузке на печень, сосуды.
4. Выбирая между русской и финской баней, лучше остановиться на финской – там сухой пар.

Сауна оказывается полезной для суставов при лечении артрита, если подойти с вниманием, осторожностью. Самолечение навредит здоровью – обязательно проконсультируйтесь с врачом.

Инфракрасная сауна двухместная — AB Polar

Размеры 1200x1500x1900mm

Мощность 1600W

Обогреватели керамические 5 шт

Термостойкие защитные стекла

CD проигрыватель, радио

Цветотерапия

Ионизатор

Электронный блок управления

Светодиодное освещение

---

ЧЕМ ИНФРАКРАСНАЯ САУНА ОТЛИЧАЕТСЯ ОТ ОБЫЧНОЙ САУНЫ?

Если в обычной сауне для передачи тепла телу используется горячий воздух, инфракрасное излучение нагревает непосредственно ткани тела.
Хотя температура в инфракрасной сауне не чрезмерно высокая, держась в пределах 35-45°C, тепловой эффект этого излучения глубже и эффективнее. Кроме того, инфракрасная сауна обладает оздоровительным воздействием на организм и используется в лечебных целях.
Инфракрасное излучение поглощается непосредственно тканями, вызывая интенсивное потоотделение без дискомфорта, возникающего в связи с высокими температурами. В инфракрасной сауне потоотделение, по сравнению с обычной сауной (чья температура, как правило, составляет 80-110° C) почти в 3 раза интенсивнее. Через потоотделение высвобождаются многие остаточные продукты, такие как токсины, алкоголь, никотин, холестерин и потенциальные канцерогенные тяжелые металлы, такие как цинк, свинец, никель. Поры кожи очищаются, повышается тонус, эластичность, текстура и цвет кожи.
• Более низкий уровень температуры инфракрасной сауны подходит тем, кто должны быть осторожны при использовании сауны в связи с сердечно-сосудистыми заболеваниями.
• Не нагружает и не затрудняет дыхание, поскольку отсутствуют чрезмерная влажность и высокая температура воздуха, типичная для обычной сауны.
• Поглощенное инфракрасное излучение вызывает распространение тепла по всему телу и действует успокаивающе.
• Инфракрасная сауна снижает усталость и стресс.
• Кроме того, инфракрасную сауну легко использовать, поскольку время прогрева небольшое и расходы на эксплуатацию низкие.

 

КАКОВЫ ОСНОВНЫЕ ПОЛОЖИТЕЛЬНЫЕ ЭФФЕКТЫ ИНФРАКРАСНОЙ САУНЫ, КОТОРЫЕ ВЛИЯЮТ НА ЗДОРОВЬЕ ОРГАНИЗМА?
Инфракрасная сауна расходует килокалории, способствуя уменьшению жирового слоя. Организм нуждается в энергии для выделения пота: отделение 1 грамма пота расходует 0,586 ккал. В журнале Американской медицинской ассоциации было заявлено следующее: «Человек средней тренированности, реагирующим умеренным выделением пота на повышенную температуру, может в течение 30-минутного нахождения в сауне потерять до 500 г, что соответствует примерно 300 ккал. Человек с хорошей пеноотделительной реакцией может без особых усилий потратить в среднем 600-800 ккал, что равно 10-15-километровой пробежке. Хотя потерянный вес восстанавливается за счет воду, сожженные калории не восстанавливаются». Инфракрасная сауна полезна для тех, кто не тренируется регулярно, но хотел бы контролировать свой вес и укрепить свое здоровье с помощью физической активности.

Количество калорий, которое в среднем расходует человек с весом 68 кг в течение 30 минут:
Тип активности Израсходовано ккал
Гребля 600
Бег на длинные дистанции 590
Игра с ракеткой 510
Плавание брассом 300

Теннис (быстрая игра) 265
Езда на велосипеде 225

Гольф 150
Прогулка 150
Инфракрасная баня 600 – 800

Инфракрасная баня укрепляет сердечно-сосудистую систему. В то же время с выделением пота происходят также иные изменения, высвобождающие излишек тепла. Частота сердечных сокращений и объем сердца увеличиваются, сердце начинает перекачивать больше крови через расширенные кровеносные сосуды, тем самым достигая типичных для тренировки результатов.
По данным исследования, проведенного немецкими учеными, у пациентов с гипертензией I и II стадии после часа нахождения в инфракрасной бани улучшалось периферическое кровоснабжение и снижались показания артериального давления.
Инфракрасная сауна очищает кожу, улучшает ее внешний вид, стимулирует обновление кожных клеток благодаря улучшению кровоснабжения и метаболизма. Кожа становится мягкий, тонус и эластичность улучшаются. Клинические исследования показывают быстрое улучшение в случае акне, экзем, псориаза, ожогов и ран. Раны заживают быстрее, шрамы становятся меньше, келоидные рубцы становятся мягче.
Инфракрасная баня ускоряет уменьшение целлюлита. Инфракрасное излучение снижает боль, расширяя периферические кровеносные сосуды. В медицине инфракрасные лампы используются в течение многих десятилетий в качестве лекарство против проблем с мышцами и суставами. Улучшенная циркуляция обеспечивает поступление окисленной крови в мышцы, а также удаление отходов метаболизма. В результате уменьшается мышечное напряжение, тугоподвижность суставов и активируются естественные восстановительные процессы организма.
Исследования ученых Японии и США подтверждают терапевтический эффект инфракрасного излучения при лечении хронических болезней опорно-двигательного аппарата и восстановительном лечении. После 45-градусной инфракрасной сауны растяжимость коллагеновых волокон улучшается примерно на 20-30%, что является очень важным в проведении лечебной физической культуры. Для спортсменов инфракрасная сауна является отличным разогревом перед тренировкой: напряжение в мышцах снижается, гибкость и подвижность суставов увеличиваются. После физической нагрузки инфракрасное излучение ускоряет восстановление, исправление дефицита кислорода, улучшает кровоснабжение, снимает мышечное напряжение и боль в мышцах.
Инфракрасное излучение имеет терапевтический эффект в случае многих заболеваний – например, ревматоидного артрита, остеоартроза, хронической боли в шее и нижней части спины и т. д. Кроме того, оно подходит для облегчения проблем, связанных с возрастными изменениями: например, тугоподвижностью или болезненностью суставов.

КАКОВЫ МЕРЫ ПО БЕЗОПАСНОСТИ И ПРОТИВОПОКАЗАНИЯ ПРИ ПРИМЕНЕНИИ ИНФРАКРАСНОЙ САУНОЙ?
Ранее перечислялись многие положительные эффекты инфракрасного излучения и результаты исследований, однако перед использованием инфракрасной бани необходимо следовать следующим рекомендациям:

1. Если Вы больны или не уверены в состоянии Вашего здоровья, проконсультируйтесь с врачом. Самостоятельно в инфракрасной бане нельзя лечить ни одну болезнь!
2. При употреблении лекарств проконсультируйтесь с врачом или фармацевтом, чтобы выяснить возможное изменение в воздействии лекарства из-за инфракрасного излучения.
3. После тепловых процедур, рассчитанных на все тело, восстановление нормальной температуры тела может занять до 30 минут.
4. Если состояние здоровья при использовании инфракрасной бани ухудшается, следует прекратить процедуру.
5. Общие противопоказания: острая травма, острое воспаление, сердечно-сосудистая недостаточность, болезнь сердца, нарушение кровообращения, нарушения свертывания крови, отеки, обширные рубцы, нарушения чувствительности, опухоль и дефицит общения, который препятствует передаче информация о возникшем при процедуре дискомфорте или боли.
6. Инфракрасная баня противопоказана также при беременности.

7. В случае острых воспалений (бурсит, артрит, тендинит), а также растяжений и сотрясений использование инфракрасной бани противопоказано в течение первых 48 часов или пока не спадет отек.
8. Металлические пластины, искусственные суставы или иные хирургические имплантаты, как правило, отражают инфракрасные лучи и потому не нагреваются. Если все же возникает боль, процедуру следует прекратить. Инфракрасное излучение поглощается силиконом: силиконовые имплантаты могут нагреваться под воздействием инфракрасного излучения. Учитывая, что силикон плавится при температуре свыше 200°C, использование инфракрасной бани не должно негативно повлиять, хотя все же следует проконсультироваться с врачом.

Инфракрасная баня является одним из вариантов – средством медицинской реабилитации, средством для проведения эстетических процедур и релаксации тела, а также улучшения общего самочувствия.

цена: 1295.00 € 999.00 €

Снова здоровы — Вечерний Алматы

Одно из самых распространенных хронических заболеваний среди возрастных пациентов – это всевозможные артриты и артрозы

Одно из самых распространенных хронических заболеваний среди возрастных пациентов – это всевозможные артриты и артрозы. Насчитывается около 100 разных подвидов артрита, имеющих свои симптомы. Давайте посмотрим, на какие категории делит это заболевание восточная медицина/

Дара Бадмаева,
доктор тибетской
медицины:
– Артрит может быть вызван как внутренними, так и внешними факторами. По статистике, артрит более распространен среди людей, живущих в ветреном и влажном климате. Тибетская медицина считает, что причиной начинающегося артрита служат вышедший из баланса «внутренний ветер организма», а также сильная зашлакованность. Причиной артрита также могут быть травматические повреждения и аутоиммунные нарушения, при которых организм как бы атакует сам себя. Мы уже говорили о конституциональных типах людей в связи с набором веса. Так вот, в зависимости от того, к какому типу вы принадлежите, у вас может наблюдаться один из трех подвидов артрита.

Артрит типа «Ветер»
Этот вид характеризуется сильными болями, перемещающимися с места на место, пульсирующими и режущими. Жжения не ощущается. Часто бывают запоры, метеоризм, боли в нижней части спины. Суставы более всего подвергаются деформации. Они жесткие и при движении издают хруст. Кожа при этом обычно сухая, потрескавшаяся. Как правило, отмечается наличие бессонницы, нервозности, беспокойства, страхов.
Боль уменьшается при применении тепла (сауна, теплые примочки, прогревание на солнце) и обостряется от холода (купание в холодной воде, закаливание, проживание в холодном, влажном и ветреном климате).
Считается, что этот вид артрита в наибольшей степени, чем другие, вызван общей загрязненностью организма, скоплением в суставах продуктов распада. Отсюда следует, что лечение надо начинать с очистки кишечника. В одном из древних трактатов по аюрведе написано: «Бешеный слон ревматизма, разгуливающий по лесу тела и разрушающий все на своем пути, несомненно, уничтожается львом касторового масла в одиночку». Это значит, что касторовое масло будет помогать и при других суставных проблемах. Люди, начавшие употреблять касторку в целях очищения, буквально через несколько дней отмечали, что суставы перестают хрустеть, пальцы лучше разгибаются, шея поворачивается мягко и без болей. Как принимать? Лучше всего употреблять касторовое масло вечером, через 2 часа после ужина. Одну столовую ложку касторки нужно запить горячей водой с лимоном или зеленым чаем. Касторка вязкая, липкая, неприятная на вкус, но абсолютно безвредна как для внутреннего, так и для внешнего применения. После ее приема уже ничего нельзя ни есть, ни пить. Имейте в виду, что она является слабящим средством. Принимать касторку нужно долго – в течение месяца или двух. Здесь вам стоит ориентироваться на свое состояние.
Внешние процедуры – регулярные теплые масляные массажи, куда обязательно нужно включить поверхность живота.

Артрит типа «Желчь»
Этот вид характеризуется воспалением и припухлостью, лихорадкой или ощущением жжения. Боль уменьшается от холода и возрастает от тепла. У пациентов наблюдаются такие характерные признаки, как потливость, раздражительность и склонность к послаблению стула. Здесь помогают горькие травы.
Хорошо охлаждает и успокаивает воспаленные суставы смесь холодного касторового и кокосового масла. Полезно делать холодные примочки и компрессы со льдом.

Артрит типа «Слизь»
Этот артрит характеризуется припухлостью и отеками в области суставов, боль локализованная и тупая, продолжительная и изнуряющая. Ослабевает в тепле, усиливается на холоде и в сырую погоду. Для лечения требуются горячие специи – корица, имбирь, горчица, красный перец, куркума. Можно делать растирания спиртовыми настойками этих трав. Для наружного растирания также применяют горчичное масло (с сильным сушащим эффектом) с добавлением красного перца.
Чтобы снять боль, делайте массаж горячим мешочком из лекарственных трав: возьмите 100 граммов сухого имбирного порошка и 100 граммов порошка горчицы, смешайте их, насыпьте в носок и завяжите. Нагрейте его, прикладывая к горячей поверхности сухой сковороды. Затем в течение 10–15 минут прикладывайте к больному месту. При остывании подогревайте снова.

Как определить, к какому типу относится артрит
Определить, к какому виду относится артрит, можно следующим образом: решите, что вам приносит облегчение. Если это прикладывание тепла, растирание горячим маслом, горячие ванны, лечение паром – то налицо артрит типа «Ветер». При артрите типа «Желчь» вы не вытерпите теплых процедур и захотите холода. Люди с артритом типа «Желчь» готовы опускать суставы в ледяную воду, прикладывать лед, поскольку только это приносит им облегчение. Если же облегчение приносит прикладывание сухого тепла, растирание сухой лекарственной смесью, а также присутствует желание зарыться в сухой горячий песок – то налицо артрит типа «Слизь». Так что, чтобы понять, какой у вас тип артрита, поэкспериментируйте, и вы сразу все почувствуете.
Возьмите себе за правило проводить процедуры, к примеру, во время просмотров сериалов.
При артрите типа «Ветер» налейте в неглубокую миску или тазик теплое масло (лучше – кунжутное) и, опустив в него кисти, делайте массаж пораженных участков.
При артрите типа «Желчь» можно прикладывать кубики льда к пораженным участкам, чтобы снять острую боль.
При артрите типа «Слизь» возьмите старую наволочку или мешочек и насыпьте туда разогретую на сковородке смесь, состоящую из крупной соли, черного перца горошком, красного молотого перца, гвоздики, семян горчицы, кориандра, зиры, семян льна. Можно и песок нагревать, но специи будут отдавать свою горячую энергетику лучше. Класть лучше в свободную наволочку или мешок, чтобы иметь возможность перекатывать его между пальцами, сминать, накрывая пальцы или колени.
При артритах холодной конституции («Ветер» и «Слизь») хорошо применять обматывание суставов. Заранее приготовьте смесь из молотых специй или соли с горчицей и красным перцем, разведите до состояния кашицы, намажьте на небольшие кусочки ткани, высушите и сложите в коробку. По мере надобности используйте эти заготовки: окуните кусок ткани с сухой смесью в воду на секунду, чтобы чуть размочить, приложите к суставам и немного забинтуйте. Если это пальцы рук, то сверху наденьте матерчатую перчатку для садовых работ. На ночь такие обертывания делать не рекомендуется, потому что они могут вызвать беспокойный сон из-за присутствующих в составе жгучих специй. Впрочем, попробуйте, может, ваш сон это не потревожит. Самое главное – не трите этими руками глаза. Держите компресс от получаса до часа, потом снимайте.
На ночь можно делать такие же обертывания с куркумой (смешать куркуму с лимонным соком). Особенно хороши аппликации с куркумой при ревматоидном артрите.
Также хорошо действуют аппликации с касторовым или горчичным маслом. Экспериментируйте и вы обязательно найдете то, что лучше всего помогает именно вам.
Самое легкое (если не хотите использовать обматывание бинтами) – это приготовить мазь. Взять вазелин и добавить все указанные препараты. Чаще всего добавляют порошок сухого имбиря и красный перец (любой). Пропорции – произвольные. Чем больше перца и имбиря, тем быстрее разгоняются застойные явления в суставах. Нанесите мазь с помощью шпателя или ложки на больные суставы, сверху забинтуйте или наденьте матерчатые перчатки.
Такие перцовые обматывания популярны среди немолодых пианистов, имеющих проблемы с пальцами рук. Они смешивают красный перец с касторкой, намазывают этой смесью больные суставы, сверху надевают перчатки и оставляют на всю ночь. Через несколько недель ситуация резко улучшается, через несколько месяцев от артрита не остается и следа.

Очищение организма – залог выздоровления
В восточной медицине считается, что практически все виды артрита вызваны высокой зашлакованностью организма, поэтому первоначальной задачей является выведение этих токсинов. Это очищение толстого кишечника любыми способами, затем очищение печени, можно по методу Морица, 2–3 месяца монодиеты на отварном рисе и физические упражнения. При всех видах артрита прекрасно действуют потогонные процедуры. Полезно посещать баню. Хорошо смягчают суставы и выводят токсины горячие ванны с минеральной солью. Для восстановления костной ткани подходит мумие.

Рецепты народной медицины

Рецептами народной медицины нужно начинать пользоваться после того, как вы определили свой тип артрита. Ориентируйтесь на то, какие процедуры согревают, а какие – охлаждают, и применяйте нужные.
 Скипидарные обертывания. Нужно смешать по 100 г скипидара и водки, добавить 2–3 ст. ложки подсолнечного масла. Перед сном смочить в приготовленной смеси кусок марли, отжать и обернуть сустав, сверху положить пергамент (не пленку) и обернуть шерстяным платком. Утром снять компресс. Необходимо провести не менее 6 процедур подряд.
 Компрессы с медицинской желчью (продается в аптеках) также хорошо действуют.
 В народном лечении артрита применяют кашицу из корней хрена, репы или редьки. Прокрутить корни через мясорубку или натереть на мелкой терке. Такое же действие будет с тертым имбирем. Кашицу применять в виде компрессов и втираний.
 Прополисная мазь: для ее приготовления необходимо 100 г прополиса залить 100 г растительного масла. Нагревать на водяной бане в течение 30 минут, постоянно помешивая до полного растворения прополиса в масле. Полученную мазь перед втиранием нужно охладить.
 Крем для ночного применения, который способствует уменьшению боли в суставах (при артрите, ревматизме, переломах, травмах).
Ингредиенты: мед – 2 ст. л., горячая горчица – 1 ч. л., морская соль – ½ ч. л., пищевая сода – 1 ст. л.
Хорошо перемешайте все ингредиенты, пока не получится однородная паста. Нанесите приготовленный крем на больные участки тела и прикройте пергаментом (он дает коже дышать и не вызывает опрелостей). Зафиксируйте повязкой. Утром смойте теплой водой. Если крем будет вызывать беспокойный сон, то используйте его в другое время суток (не менее 2 часов).
 Ананасовый сок обладает сильным антивоспалительным действием, уменьшает воспаление синовиальной жидкости, смазывающей суставы. Употребление 3–4 стаканов свежего ананасового сока в сутки в течение месяца значительно улучшит ваше состояние. С ананасовым соком (или с его измельченной мякотью) можно делать ванночки, смачивать суставы, накладывать повязки.
 При артритах рекомендуется употребление рыбьего жира, который тоже обладает антивоспалительным действием.
 В небольших количествах омега-3 содержатся в таких продуктах, как грецкие орехи, цветная капуста, рапсовое масло.
 Кунжутное молоко подходит для восстановления костей. Взять чашку теплого молока, добавить 1 ст. л. порошка из семян кунжута (семена предварительно обжарить и перемолоть на кофемолке), все хорошо перемешать и пить.
 Такой же богатый кальцием напиток можно приготовить из миндаля. Нужно замочить в воде на ночь
7 штук миндальных орехов, утром очистить их от кожицы, взбить в блендере вместе с коровьим или козьим молоком. Выпивать по одной чашке каждый день.
К своему здоровью нужно подходить комплексно, «волшебная» таблетка или мазь тут не помогут. Изучите ситуацию, составьте план действий, подберите диету и упражнения. Чтобы победить такую болезнь, как артрит, придется полностью пересмотреть свой стиль жизни и питания.
Подготовила Ольга АКСЮТИНА

10 полезных свойств кедровых орехов для человека и противопоказания

Кедровый орех – это обобщённое название семян сибирской сосны.

       Он приближен по составу к большинству орехов, но, с ботанической точки зрения, не имеет с ними ничего общего.         Современная наука обнаружила много полезных свойств, которыми обладают кедровые орехи для нашего организма. В их составе имеется масса ценных жирных кислот, витаминов и минералов. При регулярном употреблении они способны уменьшить риск развития многих болезней, привести в норму массу тела и повысить иммунитет.

Чем они полезны – 10 фактов

1. Обладают богатым составом

Кедровые орехи – крайне питательный продукт с высокой калорийностью (около 673 калорий на 100 грамм).
 Они содержат массу биологически активных компонентов:
Примерный процент от суточной потребности (на 100 грамм)

• белки 18 %
• жиры 122 %
•  пищевые волокна 19 %
•  витамин В1 24 %
•  витамин В2 13 %
•  витамин В4 11 %
• витамин В5 6 %
• витамин В6 5 %
•  витамин В9 9 %
•  витамин Е 62 %
• витамин K 45 %
• витамин PP 22 %
•  калий 24 %
• магний 63 %
• фосфор 72 %
• железо 31 %
• марганец 440 %
•  медь 132 %
• цинк 54 %

Кедровые орехи имеют в составе ряд ценных кислот: олеиновую, линолевую, а-линолевую, y-линолевую.
  Данные вещества невероятно полезны в небольших количествах, однако небезопасны при чрезмерном употреблении (например, в составе масла).

2. Помогают похудеть

Труды корейских учёных наглядно демонстрируют способность жирных кислот (входящих в состав семян сибирской сосны) подавлять центры голода в головном мозге. Такое свойство обусловлено усилением выработки гормона сытости – холецистокинина.   Установлено, что кедровые орехи способны снизить тягу к еде на 60% на последующие 4-5 часов.
  Не менее важная роль отводится пищевым волокнам и клетчатке в орехах. Эти компоненты вызывают механическое растяжение стенок желудка и, посредством рефлекторных механизмов, также приводят к подавлению аппетита.
   Мононенасыщенные жиры и железо в составе орехов активируют распад клеток жировой ткани с целью удовлетворения энергетических нужд организма, следовательно, помогают сбросить лишний вес.
     Кедровые орехи рекомендованы лицам, страдающим ожирением или имеющим избыточную массу с целью дополнительного контроля аппетита и уменьшения массы тела. Эффективность выражена в одинаковой степени как у мужчин, так и у женщин.

3. Улучшают здоровье сердца и сосудов

    Эксперты из США доказали, что семена сосны снижают вероятность развития ишемической болезни сердца и риск смерти от грозного осложнения данного заболевания – инфаркта миокарда. Целебное действие вызвано обилием в составе мононенасыщенных жиров, линолевой кислоты и магния, которые снижают уровень общего холестерина в организме (а также атерогенных фракций – ЛПНП и ТАГ).
   Избыток холестерина в крови провоцирует появление на стенках артерий атеросклеротических бляшек, приводящих к частичному или полному снижению кровотока. Именно такой патологический механизм и лежит в основе формирования ишемической болезни сердца.
   Дополнительно, калий, марганец и магний снижают артериальное давление за счёт расслабления гладких мышечных волокон, расположенных в стенках сосудов.

4. Предотвращают развитие сахарного диабета II типа

    Обнаружено, что кедровые орехи при долгосрочном употреблении уменьшают концентрацию глюкозы и уровень гликированного гемоглобина (показателя уровня сахара за последние 2-3 месяца) в крови. Подобное лечебное свойство реализуется за счёт следующих механизмов: Замедление всасывания углеводов в кишечнике. Клетчатка тормозит усвоение простых углеводов из пищи. Повышение чувствительности инсулиновых рецепторов периферических тканей (мышечной и жировой) к инсулину. В результате клетки начинают более эффективно расходовать глюкозу, снижая её концентрацию в крови. Кедровые орехи могут успешно использоваться для профилактики раннего развития (при наследственной предрасположенности) или обеспечения дополнительного контроля (для снижения принимаемых доз медикаментов) сахарного диабета II типа.

5. Улучшают здоровье головного мозга

    В составе кедровых орехов имеются большие объёмы железа. Минерал необходим для транспортировки кислорода к самым отдалённым клеткам центральной нервной системы и поддержания обменных процессов в них. Дополнительными преимуществом является высокое содержание цинка, магния и марганца. Эти вещества снижают выраженность любых тревожных и депрессивных расстройств, улучшают эмоциональный фон и переносимость стрессовых нагрузок. В свою очередь, антиоксиданты снижают риск становления нейродегенеративных заболеваний (болезнь Альцгеймера, Паркинсона, Пика).

6. Борются с раком

    Семена кедровой сосны изобилуют растительными антиоксидантами и магнием. Данные вещества, за счёт угнетения хронического воспаления и свободно-радикальных механизмов, существенно снижают риск появления злокачественных опухолей любой локализации. Кроме того, орехи угнетают деление и рост раковых клеток, а также их распространение по организму посредством кровеносных и лимфатических сосудов. В качестве примера эффективности можно привести труды японских и американских исследователей. Они обнаружили, что высокий уровень магния в рационе связан с редкой частотой развития рака поджелудочной железы и печени.

7. Повышают прочность костей

    В составе орехов имеется витамин K, который, согласно данным итальянских экспертов, повышает поглощение кальция костной тканью, что приводит к росту минеральной плотности костей. Высокий уровень витамина K в рационе связан с редкой частотой встречаемости переломов костей и остеопороза (чаще всего регистрируется у пожилых людей и женщин после менопаузы).

8. Укрепляют иммунитет

   Цинк и магний в составе орехов – главные минералы, необходимые для полноценной работы иммунной системы. Они стимулируют пролиферацию клеток иммунитета при внедрении любых чужеродных агентов (вирусы, бактерии, грибы) и существенно снижают риск развития инфекционно-воспалительных заболеваний.

9. Улучшают состояние кожи и волос

    Семена кедровой сосны – это ценный источник витамина E. По информации экспертов из Индии, витамин E защищает кожу от воздействия вредного солнечного излучения, повышает её снабжение кислородом и питательными веществами, обладает омолаживающим действием и разглаживает морщины.
    Масло кедрового ореха (при местном использовании) оказывает также противовоспалительное и антибактериальное действие.    Применяется для лечения угревой сыпи, экземы, псориаза, чесотки и различных гнойно-воспалительных патологий.
При нанесении масла на волосы наблюдается снижение ломкости, повышение природного блеска и общее улучшение внешнего вида. Косметическая промышленность изготавливает массу средств на основе орехов.

10. Полезны для глаз

   Кедровые орехи содержат цинк, лютеин и зеаксантин, а также около 600 различных каротиноидов. Данные вещества необходимы для поддержания адекватных обменных процессов в глазном яблоке (особенно при течении гипертонической болезни и сахарного диабета II типа).
   Кедровые орехи предотвращают появление дегенеративных изменений жёлтого пятна и развитие глаукомы, которые способны привести к слепоте. Также, на фоне частого приёма орехов наблюдается тенденция к повышению остроты зрения.

Возможный вред

      В единичных случаях кедровые орехи могут причинить вред организму.
 К числу неблагоприятных эффектов относят:

 Диспепсические расстройства.

 Орехи богаты белками и клетчаткой, которые, при избыточном поступлении в организм, могут привести к диарее, повышенному газообразованию, вздутию и болям в нижних отделах живота.  

Изменение вкусового восприятия.

На плодах могут присутствовать грибки, которые, при попадании на язык, изменяют работу вкусовых рецепторов на несколько часов, делая любую пищу горькой и неприятной.

Аллергические реакции.

 Встречаются крайне редко, но характеризуются тяжёлым течением (анафилактический шок, ангионевротический отёк).
    Кедровые орехи безопасны для женщин во время беременности. Ни одно из проведённых исследований не смогло доказать отрицательного воздействия орехов на состояние плода, а также на физическое и интеллектуальное развитие ребёнка после рождения. Однако нужно соблюдать меру – не более 75 грамм в сутки.

Советы по употреблению

    Употребление кедровых семян следует строго нормировать. Рекомендуемая суточная норма – от 50 до 75-90 граммов. Превышение данного показателя чревато развитием диспепсических расстройств и повышенным риском ожирения (при исконно повышенной массе тела).    

Рекомендуется есть орехи в цельном виде, а именно их ядра (без скорлупы и шелухи).

Особое внимание нужно обратить на их внешний вид. Качественный продукт должен быть приятным на вкус и не иметь на поверхности пятен. Горькие или кислые орехи зачастую поражены грибком, который может не просто нарушить восприятие вкуса, но и привести к отравлению.

Любая термическая обработка (обжаривание, отваривание и др.) снижает концентрацию биологически активных веществ в составе.

Орехи следует потреблять в дневные или утром. Приём вечером и особенно на ночь может вызвать перегрузку пищеварительной системы и нарушить физиологический процесс сна.

Рецепты целебных средств

Народная медицина разработала массу рецептов на основе семян кедровой сосны, которые проверены временем. Некоторые из них имеют небольшую, но достоверную доказательную базу:

     Отвар из скорлупы.

Отвар эффективен в целях улучшения течения язвенной болезни желудка и двенадцатиперстной кишки, а также в укреплении иммунитета. Для приготовления нужно взять 1 стакан измельчённой скорлупы кедрового ореха и залить 1 л кипятка, варить смесь на медленном огне на протяжении 2,5-3 часов. Полученный отвар остудить и принимать по 100 мл 3 раза в сутки.

         Настой.

Средство эффективно для облегчения воспалительных заболеваний (особенно – геморроя). Следует очистить орехи от скорлупы, измельчить. Залить 200 мл кипятка и дать настояться около 1-2 часов. Принимать по 2-3 ст.л. до 5-7 раз в сутки.

             Настойка.

Спиртовая настойка на кедровых орехах эффективна в целях снижения уровня холестерина в крови и лечения ревматоидного артрита. Также она стимулирует потенцию у мужчин. Для приготовления потребуется: 1 л водки или медицинского спирта, 80-100 граммов кедровых орехов, несколько полосок цедры апельсина, 1-2 ст. л. мёда, и 3 листа чёрной смородины. Предварительно нужно залить орехи кипятком и оставить на 20 минут, слить воду; повторить подобное действие 3 раза. Затем смешать все ингредиенты (цедру апельсина и листья чёрной смородины рекомендуется завернуть в марлю), перелить в стеклянный сосуд и плотно закрыть крышкой. Оставить на 2-2,5 недели в тёплом, защищённом от света месте. Процедить. Принимать по 30-50 мл 1 раз в день (на обед, после еды).

          Кедровое молоко.

Напиток особенно эффективен для лечения инфекционных заболеваний верхних дыхательных путей. Нужно залить 200 граммов орехов 1 л молока, варить на медленном огне на протяжении 20 минут, процедить. Принимать по 200 мл 2 раза в сутки (утром и вечером).

Ищете помощь при ревматоидном артрите? Инфракрасная сауна может быть ответом.

Может быть трудно облегчить боль в суставах, отек и тугоподвижность при ревматоидном артрите. Хотя причина этого аутоиммунного заболевания до конца не изучена, современная медицина добилась успехов в лечении. Но даже с этими антиревматическими препаратами пациенты все еще часто ищут немедикаментозные альтернативы, которые помогут им расслабиться и облегчить боль, которую они испытывают.
Одна из лучших альтернатив без наркотиков? Инфракрасная сауна .
Сауны дальнего инфракрасного диапазона излучают инфракрасные волны, которые равномерно нагревают ваше тело, вызывая гипертермию. Эта тепловая терапия расслабляет мышцы и расширяет кровеносные сосуды, увеличивая приток крови. Улучшение кровообращения помогает естественным процессам заживления вашего тела, ослабляя скованность и отек, которые так часто встречаются при этом заболевании.
Тепло от сауны также высвобождает эндорфины — эти вкусные химические вещества, улучшающие самочувствие, — которые взаимодействуют с рецепторами в вашем мозгу. Когда эндорфины вступают в силу, вы можете рассчитывать на уменьшение боли при ревматоидном артрите.
Почему инфракрасная сауна, а не традиционная сауна? Инфракрасная и традиционная финская сауны являются отличными средствами доставки тепла. Оба обеспечивают тепло, чтобы успокоить уставшие мышцы и ноющие суставы, однако для страдающих ревматоидным артритом мы предлагаем применение тепловой энергии дальнего инфракрасного диапазона к телу. Поскольку тепловая энергия в дальнем инфракрасном диапазоне поступает в виде световых волн, которые легко поглощаются, ее рекомендуют людям, страдающим хроническими болями в костях, суставах, мышцах и сухожилиях.
Вам также не обязательно верить нам на слово.Есть несколько исследований, подтверждающих эту теорию. Исследование, проведенное в Нидерландах, показало, что использование инфракрасной сауны помогает пациентам с ревматоидным артритом меньше чувствовать усталость, боль и скованность. Японское исследование наблюдало за несколькими пациентами, проходившими терапию в сауне дальним инфракрасным излучением; все показали удачные решения.
Если у вас дома есть сауна, облегчение будет совсем рядом, в любое время дня и ночи. Это фактор удобства, который просто невозможно превзойти. Инфракрасные сауны от Finnleo и Pettis Pools доступны в различных моделях, подходящих для любого помещения и бюджета.Если вы готовы избавиться от симптомов РА, по расписанию и удобным способом, загляните в наш выставочный зал в Греции или Рочестере уже сегодня!

Инфракрасная сауна при ревматоидном артрите

Узнайте, как регулярная инфракрасная сауна может помочь

Боль, тугоподвижность суставов и усталость, сопровождающие диагноз ревматоидного артрита, затрагивают все аспекты повседневной жизни. От чистки зубов до вставания с постели, приготовления пищи и общих ограничений передвижения тела, пропитанного безжалостными симптомами ревматоидного артрита, это аутоиммунное заболевание является дегенеративным и изнурительным, и лекарства от него неизвестны.

Типичное лечение включает устранение симптомов и агрессивный фармацевтический подход для уменьшения отека суставов и боли. Считается, что при малоизвестной причине ревматоидного артрита длительные состояния реакции на стресс ухудшают симптомы и увеличивают периоды активации болезни. Это в конечном итоге ускоряет ухудшающие эффекты, которые это состояние оказывает на многие системы организма, включая обезображивание конечностей.

Итак, может ли инфракрасная сауна помочь при ревматоидном артрите?

Когда дело доходит до использования инфракрасной сауны при артрите, лечение может быть многообещающим.В последние годы тематические исследования с участием людей с диагнозом ревматоидный артрит, использующих инфракрасную сауну широкого спектра два раза в неделю, оказались очень успешными в обнаружении длительных состояний ремиссии (1). Эти результаты создали платформу для начала новой эры в том, как мы лечим и укрепляем здоровье людей, страдающих ревматоидным артритом.

Если вы или кто-то, кого вы любите, страдаете ревматоидным артритом, прочитайте, чтобы понять, как инфракрасная сауна может помочь справиться с симптомами ревматоидного артрита и облегчить их.

Узнайте, как спектр инфракрасного света влияет на системы организма, чтобы облегчить симптомы, прочитайте о предыдущих тематических исследованиях, в которых было обнаружено облегчение симптомов с помощью терапии инфракрасной сауной, и, наконец, узнайте, как регулярная терапия инфракрасной сауной избавляет от болезненного отека суставов и поддерживает ремиссию ревматоидного артрита. так что жизнь для вас или вашего близкого может быть прожита без изнурительной боли.

Что такое ревматоидный артрит?

Ревматоидный артрит (РА) — это хроническое аутоиммунное заболевание, которое со временем приводит к деградации и эрозии многих систем организма, включая суставы, глаза, легкие, кожу и кровеносные сосуды.Аутоиммунное расстройство возникает, когда иммунная система ошибочно атакует ткани организма, а не внешнюю угрозу. Ревматоидный артрит повреждает слизистую оболочку суставов, вызывая сильный отек, боль, утомляемость, а иногда и деформацию суставов и конечностей.

Хроническое воспаление, связанное с ревматоидным артритом, является причиной деградации других систем организма, помимо суставов. Это также воспаление в суставах, которое вызывает утолщение синовиальной оболочки (суставной оболочки).Это приводит к обилию синовиальной жидкости, что приводит к расширению и ослаблению связок и сухожилий, вызывая деформацию суставов и конечностей у людей, страдающих этим заболеванием. Длительное воспаление вызывает потерю эластичности хряща, поскольку связки растягиваются и ослабевают.

Ревматоидный артрит носит эпизодический характер, то есть заболевание обостряется в определенные периоды времени, а в другое время наступает ремиссия. Понимание причинных факторов, стоящих за «вспышками», может помочь людям справиться с этим заболеванием.Как и все аутоиммунные расстройства, остающаяся реакция на стресс в течение длительных периодов времени, по-видимому, является сильным причинным компонентом на стадиях повышенного дискомфорта.

Ревматоидный артрит начинается с поражения сначала мелких суставов, пальцев рук и ног с симметричным расположением. Например, если поражен большой палец левой ноги, то и большой палец правой ноги тоже. По мере прогрессирования заболевания поражаются более крупные суставы, в конечном итоге сердечно-сосудистая система и внутренние органы расплачиваются длительным воспалением.

Медицинские работники называют стадию «обострения» активацией заболевания, а периоды, когда практически нет признаков или симптомов, состоянием ремиссии заболевания. Несмотря на то, что известного лечения не существует, цель любого плана лечения состоит в том, чтобы пациент оставался в состоянии ремиссии без каких-либо симптомов (2).

Понимание того, что воспаление во всем теле является основной причиной симптомов ревматоидного артрита, помогает создать план лечения, направленный на устранение этой основной причины.

Инфракрасный спектр света имеет уникальное взаимодействие с клеточной сетью организма, что приводит к усилению кровообращения и, следовательно, уменьшению воспаления. Это важный аспект любого плана лечения ревматоидного артрита.

Кто подвержен ревматоидному артриту и что вызывает ревматоидный артрит у определенных лиц?

Приблизительно 1,5 миллиона американцев живут с ревматоидным артритом, 70% всех случаев приходится на женщин в возрасте от 30 до 60 лет.Мужчины, живущие с ревматоидным артритом, обычно старше 60 лет. Точная причина этого хронического состояния неизвестна. Медицинские работники предполагают, что генетика, факторы окружающей среды и хронический стресс делают некоторых людей более восприимчивыми к этому аутоиммунному заболеванию.

Хотя точная причина состояния до сих пор неизвестна, похоже, что образ жизни играет решающую роль, как в возникновении состояния, так и в состояниях ремиссии и активации заболевания.Хотя биомедицина не смогла определить конкретные факторы, которые приводят к развитию заболевания, специалисты в этой области знают, что длительные состояния реакции на стресс поддерживают активность состояния. Воспаление является основным разрушительным фактором деградации связок, сухожилий и, в конечном счете, суставов. По мере прогрессирования состояния воспаление в конечном итоге сказывается на жизненно важных органах (2).

Поиск плана лечения, направленного на устранение воспаления, будет положительным фактором в поддержании ремиссии заболевания.Если вы или член вашей семьи страдаете ревматоидным артритом, рассмотрите инфракрасную сауну как отличное средство борьбы с воспалением.

Типичные фармацевтические препараты, используемые для лечения ревматоидного артрита, и почему они могут усиливать активацию заболевания

Ревматоидный артрит часто лечат с помощью агрессивного плана по уменьшению воспаления, возникающего в организме. Чтобы справиться с болью при артрите, используются нестероидные противовоспалительные препараты (НПВП), в том числе безрецептурные препараты, такие как ибупрофен, а также отпускаемые по рецепту обезболивающие.Использование обезболивающих может уменьшить боль, но они не обязательно «излечивают» основную проблему заболевания.

При хроническом воспалении применяют кортикостероиды, в том числе преднизолон, быстродействующий противовоспалительный рецептурный препарат. Риск побочных эффектов у этого семейства препаратов высок, и медицинские работники предпочитают использовать их в течение коротких периодов времени. Риск сердечных заболеваний, повышенная реакция на стресс и проблемы с сердечно-сосудистой системой — вот некоторые из побочных эффектов длительного применения кортикостероидов.В дополнение к вредным побочным эффектам, эти препараты стимулируют реакцию организма на стресс, активируя симпатическое доминирование (состояния выживания/борьба за бегство) вегетативной нервной системы.

Медикаментозное лечение может в конечном итоге ухудшить симптомы ревматоидного артрита, вызывая дальнейшие состояния реакции на стресс. Поддержание ревматоидного артрита в состоянии ремиссии требует агрессивного лечения воспаления и поощрения состояния расслабления. Терапия инфракрасной сауной оказывает поразительное воздействие на хроническое воспаление без каких-либо вредных побочных эффектов.

Кроме того, терапия инфракрасной сауной стимулирует парасимпатическое доминирование (состояние расслабления) вегетативной нервной системы и мягко выводит людей из состояния стрессовой реакции, так что длительные состояния ремиссии болезни становятся нормой.

Как инфракрасная сауна уменьшает воспаление и, следовательно, способствует состояниям ремиссии у пациентов с ревматоидным артритом?

Успешное лечение ревматоидного артрита зависит от двух ключевых компонентов: уменьшения воспаления (без вредных побочных эффектов) и поиска путей выхода из стрессовой реакции и возвращения в состояние расслабления.

Связь между спектром инфракрасного света и молекулярной структурой тела сложна, и результат этого взаимодействия имеет далеко идущие преимущества для здоровья. Терапия инфракрасной сауной является предпочтительным методом лечения артрита из-за ее мощного воздействия на систему кровообращения и способности уменьшать воспаление в организме. Там, где нет воспаления, нет и симптомов ревматоидного артрита.

Итак, как инфракрасная сауна уменьшает воспаление?

Инфракрасные волны существуют в невидимом спектре света и не видны человеческому глазу, но кинетически воспринимаются как тепло.Инфракрасный спектр света проникает глубоко в эпидермис и поэтому полностью задействует клеточную и молекулярную сеть. Когда лучи инфракрасного света проникают в эпидермис, самый большой человеческий орган, они нагревают тело изнутри. Тело реагирует как на инфракрасную тепловую терапию, так и на свет, чтобы уменьшить воспаление за счет увеличения кровообращения. Улучшение кровообращения по своей сути смывает воспаление из суставов, создавая ток гипероксигенированного гемоглобина через пораженные участки тела.

Когда тело подвергается воздействию исцеляющих лучей инфракрасного спектра, живая анатомия человеческого тела приглашает свет в свою сетевую систему, создавая эффект домино на клеточной активности для уменьшения воспаления.

По мере того, как инфракрасный свет проникает за начальную мембрану кожи и проникает в мягкие ткани тела, клеточный механизм реагирует возбуждением. Человеческая форма состоит из 50 триллионов клеток, каждая клетка в организме имеет то, что можно считать «энергетическим растением» — митохондрии, где происходит производство АТФ (аденозинтрифосфата).Митохондрии очень чувствительны ко всему свету, особенно к глубоко проникающим инфракрасным лучам. Как только тело подвергается воздействию инфракрасного света, производство АТФ экспоненциально стимулируется.

Поскольку производство АТФ увеличивается в ответ на воздействие инфракрасного света, это высвобождает азотную кислоту, которая гипероксигенирует гемоглобин. Свежие насыщенные кислородом клетки крови начинают течь по всему телу, как быстрая река.

Воспаление возникает у больных ревматоидным артритом в результате флуктуации синовиальной жидкости в оболочке суставных клеток.Недостаток кислорода в воспаленных участках тела вызывает отек и боль. В конечном итоге этот отек растягивает сухожилия и связки, вызывая деформацию суставов у людей, страдающих ревматоидным артритом. В течение нескольких минут воздействия инфракрасного спектра света увеличивается производство АТФ и увеличивается приток кислорода в кровь. Это создает лучшую и более быструю циркуляцию крови по всему телу и, таким образом, уменьшает воспаление (3).

В 2009 году Национальная медицинская библиотека США опубликовала разоблачительное тематическое исследование с участием 17 человек, у которых был диагностирован ревматоидный артрит, и которые следили за их путешествием через четырехнедельную терапию инфракрасной сауной.Каждый человек проходил два сеанса инфракрасной сауны в неделю продолжительностью не менее 15 минут. Исследование показало, что не было побочных эффектов, а было обнаружено, что:

«Боль и скованность клинически уменьшились, а улучшения были статистически значимыми во время и после сеансов инфракрасной сауны. Усталость тоже уменьшилась. Пациенты с РА чувствовали себя комфортно во время и особенно после лечения». – Национальная медицинская библиотека США, Институт здоровья, 2009 г. (4)

Это исследование показывает положительное влияние терапии инфракрасной сауной в течение короткого периода времени при относительно редком использовании инфракрасной сауны на пациентов, страдающих ревматоидным артритом.Можно предположить, что при большей частоте сеансов в течение длительного периода времени уменьшение симптомов будет экспоненциальным. Вполне возможно, что полная ремиссия симптомов ревматоидного артрита наступит после последовательного и регулярного воздействия инфракрасного спектра.

Можно облегчить воспаление без использования токсичных фармацевтических препаратов с вредными побочными эффектами для лечения ревматоидного артрита. Терапия инфракрасной сауной не только является отличным методом лечения симптомов этого хронического заболевания, но и оказывает глубокое влияние на общее состояние здоровья.

В дополнение к решению проблемы воспаления у пациентов, страдающих ревматоидным артритом, терапия инфракрасной сауной уменьшает проявления реакции организма на стресс, возвращая физиологическую сеть в состояние расслабления.

Медицинские работники понимают, что причинным фактором активного проявления этого хронического состояния являются длительные состояния стресса. С помощью инфракрасной сауны устраняются симптомы воспаления, боли и усталости, а также причины длительных состояний стресса.

Увеличение выработки коллагена с помощью инфракрасной сауны: восстановление клеточных повреждений, вызванных ревматоидным артритом

Воздействие ближнего инфракрасного света увеличивает выработку коллагена (5). Коллаген отвечает за эластичность кожи и костей. Увеличивая выработку коллагена, костный мозг регенерирует быстрее, чтобы уменьшить повреждения, вызванные ревматоидным артритом.

Воспаление суставов в течение длительного периода времени приводит к растяжению и ослаблению связок и сухожилий вокруг сустава и вызывает деформацию кости в очерченных областях.Это происходит на поздних стадиях ревматоидного артрита. За счет увеличения количества коллагена также улучшается здоровье суставов; это означает, что любое воспаление, возникающее в суставах, не будет иметь таких же разрушительных последствий.

Кроме того, усиление выработки коллагена будет стимулировать клеточную регенерацию в костном мозге организма и заживлять повреждения, вызванные длительным воспалением.

Воздействие инфракрасного спектра не только уменьшает воспаление, но также увеличивает выработку коллагена; и, следовательно, начинают лечить поврежденные кости, сухожилия и связки, которые образовались после многих лет жизни с ревматоидным артритом.

Терапия в инфракрасной сауне избавляет от реакции на стресс: причинный фактор ревматоидного артрита

Несмотря на то, что медицинские работники не смогли найти непосредственную причину ревматоидного артрита, хорошо известно, что стрессовый образ жизни является фактором, способствующим как развитию ревматоидного артрита, так и состояния, а также триггер для фаз «вспышек». Если бы люди, страдающие этим заболеванием, были бы способны поддерживать состояние большей релаксации или имели бы инструменты для легкого выхода из стрессовой реакции, то ремиссия оставалась бы постоянной.

Теплые лучи инфракрасного спектра света открывают и расширяют клеточную мембрану, вызывая состояние релаксации. Когда происходит расслабление, проецируемая наружу энергия возвращается в сеть тела для питания и исцеления. Длительные состояния реакции на стресс вызовут множество заболеваний в организме. Терапия в инфракрасной сауне — это приятный инструмент, который выводит тело из стрессовой реакции обратно в состояние отдыха и расслабления, где может произойти исцеление.

Люди, страдающие ревматоидным артритом, должны найти состояние расслабления, чтобы добиться ремиссии болезни.Отдых для этих личностей не роскошь, а необходимость. По этой причине инфракрасная сауна может быть спасательным кругом для пациентов с ревматоидным артритом, возвращающих болезнь в стадию ремиссии (6).

Как пользоваться инфракрасной сауной при ревматоидном артрите

Ревматоидный артрит является прогрессирующим заболеванием и обычно поражает мелкие суставы на ранних стадиях. Люди, достигшие полной ремиссии заболевания, свидетельствовали, что во время использования инфракрасной сауны они поднимали воспаленные суставы вверх и приближали эти части тела к нагревательным элементам в инфракрасной сауне.Например, если артрит поражает голеностопные суставы, рекомендуется лечь на скамейку в инфракрасной сауне так, чтобы ноги были подняты к стене, а лодыжки располагались рядом с излучателями тепла.

Изменение направления кровообращения за счет приподнятия пораженных суставов над головой, уменьшение воспаления и проникновение инфракрасных лучей в более непосредственное воздействие на болезненные участки тела.

Инфракрасные сауны не полагаются на сильное внешнее тепло, а повышают внутреннюю температуру изнутри наружу.Поэтому удобно сидеть в блоке от 15 до 50 минут. Чем больше время воздействия инфракрасного спектра, тем больше становится производство АТФ, и, следовательно, возникает внутренний климат циркуляции жидкости гипероксигенированных клеток крови.

Температуру в инфракрасной сауне не обязательно устанавливать высокой, чтобы получить пользу для здоровья от улучшенного кровообращения. Нахождение физической позы в инфракрасной сауне, которая способствует близости болезненных участков тела к излучателям тепла, улучшит облегчение симптомов, не добавляя стресса от высоких температур.

Если вы или кто-то, кого вы любите, страдаете от ревматоидного артрита, лечение в инфракрасной сауне может стать решением для достижения ремиссии, особенно когда во время сеанса сауны принимаются определенные позы для улучшения кровообращения в болезненных частях тела.

Возможна ли ремиссия ревматоидного артрита с помощью инфракрасной сауны?

Получение диагноза аутоиммунного заболевания вызывает страх, особенно когда неизвестное лекарство. Помимо боли и ограниченной подвижности, связанных с ревматоидным артритом, люди ожидают худшего.Жизнь в страхе перед окончательной кончиной тела в результате этого дегенеративного заболевания сама по себе является стрессом. Медицинские исследования в настоящее время предполагают, что существует возможность прекращения симптомов и, возможно, полной ремиссии состояния, включая остановку прогрессирования заболевания.

Терапия инфракрасной сауной при ревматоидном артрите — это метод лечения, который может обеспечить более комфортное состояние без болезненных симптомов в течение первых четырех недель. Это лечение также вызывает состояния расслабления и освобождает пациентов от состояний реакции на стресс, которые ответственны за активацию болезни.

Хотя ревматоидный артрит является болезненным и потенциально смертельным заболеванием, у пациентов, страдающих от безжалостной хватки этого состояния, есть надежда. Шаг в инфракрасный световой спектр открывает возможность зари нового будущего, где облегчение боли при ревматоидном артрите возможно без каких-либо вредных побочных эффектов и где, возможно, можно найти даже полную ремиссию.

***** Противопоказания: Если у вас диагностирован ревматоидный артрит и в настоящее время вы проходите курс лечения, составленный вашим лечащим врачом, проконсультируйтесь с ним перед тем, как приступить к инфракрасной сауне.

. /ревматоидный артрит

https://www.healthline.com/health/infrared-sauna-benefits#1

https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/18685882

https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3926176/

https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5941775/

Дополнительно Чтение:

https://www.arthritis.org/about-arthritis/types/rheumatoid-arthritis/what-is-rheumatoid-arthritis.php

https://www.mayoclinic.org/diseases-conditions/rheumatoid-arthritis/symptoms-causes/syc-20353648

https://www.medicinenet.com/living_with_rheumatoid_arthritis/views.htm

Лучшая сауна для лечения ревматоидного артрита

Когда вы страдаете от заболевания суставов, такого как артрит, вы ищете лучшую сауну, которая поможет вам избавиться от боли.Помимо некоторой передышки от дискомфорта и агонии, больной артритом чувствует, что может продолжать жить независимой, более продуктивной и счастливой жизнью.

Что такое ревматоидный артрит?

Если у вас диагностирован ревматоидный артрит, на вашу повседневную жизнь и распорядок дня влияют тугоподвижность суставов, боль и усталость. Простые рутинные действия, такие как чистка зубов, вставание с постели, приготовление еды, являются общими ограничениями, с которыми человек сталкивается, когда пытается передвигать тело, пронизанное симптомами ревматоидного артрита.

Ревматоидный артрит является аутоиммунным заболеванием, которое ухудшает состояние и калечит организм. Помимо того, что это аутоиммунное заболевание, это также системное заболевание, которое относится к тому факту, что оно поражает весь организм. К сожалению, известного лекарства не существует.

Ревматоидный артрит возникает, когда иммунная система человека путает здоровые ткани тела с чужеродными захватчиками. Когда иммунная система реагирует на эту атаку, в определенной ткани или органе возникает воспаление. Когда мы имеем дело с ревматоидным артритом, пораженные области включают локти, плечи, бедра, лодыжки и колени.

Типичными симптомами ревматоидного артрита являются следующие:

● Деформация суставов

● Общее недомогание

● Потеря подвижности и функции

● Лихорадка

● Неустойчивость при ходьбе

● Боль, припухлость и скованность в суставах

● Слабость

Обычно лечение состоит из системного управления и назначенных лекарств для уменьшения припухлости и боли в суставах.

Кто болеет ревматоидным артритом?

О 1.5 миллионов американцев живут с ревматоидным артритом, и из этих 1,5 миллионов около 70% этих случаев приходится на женщин в возрасте от 30 до 60 лет. Мужчины, живущие с ревматоидным артритом, обычно старше 60 лет. Что именно вызывает это состояние, еще предстоит определить, но медицинские эксперты считают, что генетика, факторы окружающей среды и хронический стресс могут сделать некоторых людей более восприимчивыми к этому изменяющему жизнь аутоиммунному заболеванию.

Как регулярное посещение инфракрасной сауны может помочь при ревматоидном артрите?

Когда вы используете лучшую сауну для лечения артрита, лечение может быть очень успешным.Исследования участников с ревматоидным артритом показали, что использование инфракрасной сауны полного спектра не менее двух раз в неделю приводит к длительным периодам ремиссии.

Как инфракрасная сауна может уменьшить воспаление?

Инфракрасные волны излучают невидимый свет, излучающий приятное и нежное тепло. Инфракрасный спектр света может проникать глубоко в эпидермис, что приводит в действие клеточные и молекулярные системы организма.

Когда световые лучи инфракрасной сауны попадают в эпидермис, самый большой орган человеческого тела, тело нагревается изнутри.Реакция на инфракрасное тепло и свет уменьшает воспаление с увеличением кровообращения. Когда в организме хорошее кровообращение, он может легко смывать воспаление с суставов.

В двух словах, когда тело подвергается воздействию инфракрасного света и тепла, оно направляет эти целебные лучи в свои клеточные и молекулярные системы, создавая цепь событий, уменьшающих воспаление.

Когда волны проникают в мягкие ткани тела, клеточный механизм реагирует положительно.Тело состоит из 50 триллионов клеток, и в каждой клетке тела есть «энергетическая установка», называемая митохондриями. Именно здесь происходит производство аденозинтрифосфата (АТФ). Как только тело подвергается воздействию инфракрасного света, запускается производство АТФ.

В то время как производство АТФ увеличивается в ответ на воздействие инфракрасного света, при этом высвобождается азотная кислота, повышающая содержание кислорода в гемоглобине. Эти недавно насыщенные кислородом клетки крови начинают течь по всему телу в быстром темпе реки.

Больные ревматоидным артритом жалуются на воспаление из-за увеличения количества синовиальной жидкости в мембране суставных клеток. При недостатке кислорода в воспаленных частях тела возникает отек и боль.

Если это не устранить, со временем этот отек начинает растягивать сухожилия и связки, вызывая деформацию суставов. В течение нескольких минут воздействия инфракрасного света запускается производство АТФ, что стимулирует приток кислорода в кровь.Это способствует лучшей и более быстрой циркуляции крови по всему телу и в конечном итоге уменьшает воспаление.

Увеличьте выработку коллагена и восстановите клеточные повреждения

Другим плюсом, который приносит пользу больным ревматоидным артритом при воздействии инфракрасного света, является увеличение выработки коллагена. Коллаген имеет решающее значение для хорошей эластичности кожи и костей. Когда вы улучшаете выработку коллагена, костный мозг восстанавливается быстрее, чтобы уменьшить ущерб, вызванный ревматоидным артритом.

При длительном воспалении суставов оно начинает растягивать и ослаблять связки и сухожилия вокруг сустава и вызывает деформацию суставов в прилегающих областях. Это происходит на поздних стадиях ревматоидного артрита, поэтому при увеличении количества коллагена повышается и тонус суставов. В результате любое воспаление, происходящее в суставах, не будет иметь такого же негативного и разрушительного воздействия.

Кроме того, повышенная выработка коллагена будет стимулировать клеточную регенерацию в костном мозге и заживлять повреждения, вызванные длительным воспалением.Воздействие инфракрасного света — это не только отличный способ уменьшить воспаление, но и увеличить выработку коллагена, который способствует заживлению поврежденных костей, сухожилий и связок, развившихся за годы жизни с ревматоидным артритом.

Несмотря на то, что ревматоидный артрит является болезненным и разрушительным заболеванием, у людей, страдающих от этого тяжелого состояния, есть проблеск надежды. Лучшая сауна дает людям, страдающим ревматоидным артритом, много возможностей в будущем, в которых облегчение боли от ревматоидного артрита достижимо без каких-либо ужасных побочных эффектов, и, возможно, возможна полная ремиссия.

3 ПРЕИМУЩЕСТВА САУНОТЕРАПИИ ПРИ АРТРИТЕ

Инфракрасное излучение оказывает большое влияние на организм. Терапия инфракрасной сауной избавляет от отеков. Это также помогает с кровотоком. При отсутствии воспаления артрит исчезает.

Успешное лечение артрита достигается при снижении уровня воспаления и стресса. Вот 3 преимущества лечения артрита инфракрасной сауной:

1. СНИЖЕНИЕ ВОСПАЛЕНИЯ

Синовиальная жидкость находится в клеточной мембране сустава.Когда он не движется в правильном направлении, больные артритом страдают от воспаления. Без подачи кислорода воспаленные участки болят. Отек вызывает растяжение сухожилий и связок и деформацию суставов.

Хорошо работает инфракрасная сауна. Через несколько минут после того, как вы войдете внутрь, в вашей крови будет больше кислорода. Это заставляет вашу кровь циркулировать быстрее, и в результате воспаление уменьшается.

Исследование, проведенное Национальной медицинской библиотекой США в 2009 году, подтвердило несколько фактов.Использование инфракрасной сауны снимает боль, скованность и усталость. Пациенты также чувствовали себя более комфортно во время посещения сауны и после нее. Это доказывает, что при регулярном использовании инфракрасная сауна помогает при артрите.

Мы не можем видеть инфракрасные тепловые волны, потому что они находятся в невидимом спектре света, но известно, что они проникают глубоко в кожу. Вот как это работает:

1. Инфракрасные лучи глубоко проникают в кожу, повышая внутреннюю температуру.
2. В результате ваш тираж увеличивается.
3. Это вытесняет воспаление из ваших суставов с приливом гемоглобина.
4. Когда боли в болезненных областях уменьшаются, ваше тело естественным образом позволяет свету наполнять свою сеть и благотворно влиять на активность ваших клеток.
5. Ваши митохондрии, или электростанции ваших клеток, работают над увеличением производства АТФ.
6. В результате уменьшается воспаление во всем теле.

2. УВЕЛИЧЕНИЕ ПРОИЗВОДСТВА КОЛЛАГЕНА

В окружении световых волн ближнего инфракрасного диапазона ваше тело начинает вырабатывать больше коллагена.Это придает вашей коже и костям ощущение «растяжения». Коллаген также помогает вашему костному мозгу. Благодаря более быстрому заживлению костного мозга уменьшается ущерб, причиняемый артритом.

При опухании суставов сухожилия и связки растягиваются и ослабевают. Это вызывает деформацию костей в окружающих областях. Вы часто будете видеть это на поздних стадиях артрита.

Используя сауну и вырабатывая больше коллагена, вы также повышаете тонус суставов. Если у вас случится воспаление в суставах, последствия будут менее серьезными.С течением времени вашим суставам наносится меньше вреда благодаря большему количеству коллагена в качестве своего рода подушки. Вот как ваше тело начинает исцеляться:

• Благодаря более высокому уровню выработки коллагена клетки костного мозга регенерируются быстрее.
• В результате любой ущерб, нанесенный длительными периодами воспаления, заживает.
• С меньшим воспалением и большим количеством коллагена вы начинаете заживать. Поврежденные связки, сухожилия и кости начинают восстанавливаться.

3. СНЯТИЕ СТРЕССОВ

Ученые до сих пор не знают причину артрита.Они знают, что стресс является одной из основных причин. Высокий уровень стресса также приводит к более частым приступам артрита. Снятие стресса — еще одно из многих преимуществ инфракрасной сауны.

Многие врачи считают, что если пациенты с артритом остаются расслабленными, артрит не вернется. Если ваше тело пребывает в состоянии стресса, вы будете иметь дело с другими заболеваниями. Простуда, например, более частая. Вот как моменты блаженства в сауне помогают снять стресс:

1. Глубоко проникающие инфракрасные лучи открывают клеточную мембрану.Это расслабляет ваше тело.
2. Когда ваше тело спокойно, энергия возвращается в ваше тело, чтобы обеспечить питание и столь необходимое исцеление.
3. Постепенно ваше тело выходит из состояния сильного стресса и погружается в состояние спокойствия. Это способствует естественному заживлению.

ОБЗОР

Благодаря инфракрасной сауне больные сухожилия и связки будут чувствовать себя намного лучше. Инфракрасные волны вашей сауны увеличат кровоток. Они избавят вас от отека, когда вы расслабитесь.

Когда вы погружаетесь в глубокое блаженство, ваше тело вырабатывает больше коллагена.Ваши суставы и костный мозг будут заживать быстрее, если вы будете участвовать в успокаивающих моментах тепловой терапии. Ваш уровень стресса также снизится. Чистый внутренний мир от вашего нового терапевтического вклада успокоит вас. Наслаждайтесь этими целебными свойствами, выбирая идеальную инфракрасную сауну для своих нужд.

Ревматоидный артрит – преимущества криотерапии и инфракрасной сауны

Что такое ревматоидный артрит?

Хроническое воспалительное заболевание, поражающее многие суставы, включая суставы рук и ног.При ревматоидном артрите иммунная система организма атакует собственные ткани, включая суставы. В тяжелых случаях поражает внутренние органы. Ревматоидный артрит поражает слизистую оболочку суставов, вызывая болезненный отек. В течение длительного периода времени воспаление, связанное с ревматоидным артритом, может вызвать эрозию костей и деформацию суставов.

На кого это влияет?

РА обычно начинается в возрасте от 30 до 60 лет у женщин и несколько позже у мужчин. Пожизненный риск развития РА равен 3.6 процентов у женщин и 1,7 процента у мужчин. Однако РА может поразить в любом возрасте — им могут болеть даже маленькие дети. (щелкните здесь, чтобы посмотреть источник)

Криотерапия была изобретена из-за ревматоидного артрита

Доктор Ямагучи из Японии, который первым начал использовать кратковременное лечение замораживанием своих пациентов с ревматоидным артритом. Он обнаружил, что снижение температуры налета на внешнем слое кожи (эпидермисе) приводит к немедленному выбросу эндорфинов, в результате чего люди становятся менее чувствительными к боли.

Пример криотерапии

Целью этой статьи был обзор современных данных о криотерапии при воспалительных ревматических заболеваниях (терапевтические и биологические эффекты). Что касается терапевтических эффектов, мы провели систематический обзор (PubMed, EMBASE, Cochrane Library, базы данных LILACS, неопубликованные данные) и выборочные исследования, включающие неоперированных и неинфицированных пациентов с артритом, получавших локальную криотерапию или криотерапию всего тела. Объединив 6 исследований, включающих 257 пациентов с ревматоидным артритом (РА), мы показали значительное снижение визуальной аналоговой шкалы боли (мм) и оценки активности заболевания по 28 суставам после хронической криотерапии у пациентов с РА.Что касается молекулярных путей, локальная криотерапия вызывает внутрисуставное снижение температуры, что может подавлять несколько медиаторов, участвующих в воспалении и разрушении суставов (цитокины, ферменты, разрушающие хрящ, проангиогенные факторы), но исследования при РА редки. Криотерапия должна быть включена в терапевтические стратегии ревматоидного артрита в качестве дополнительной терапии с потенциальными дозосберегающими эффектами кортикостероидов и нестероидных противовоспалительных препаратов. (Нажмите здесь для Source)

Что делает криотерапия с:

• Уменьшение суставов
• Уменьшение воспаления
• Лучший сон
• Улучшение использования рецептурных препаратов
• Улучшение мобильности
• Улучшение психического здоровья
Пример инфракрасной сауны

Для изучения воздействия инфракрасной (ИК) сауны, формы гипертермии всего тела у пациентов с ревматоидным артритом (РА) и анкилозирующим спондилитом (АС), пациентов лечили в течение 4 недель с помощью серия из восьми ИК-обработок.Были обследованы 17 больных РА и 17 больных АС. ИР переносился хорошо, нежелательных явлений, обострений заболевания не зарегистрировано. Боль и скованность клинически уменьшились, а улучшения были статистически значимыми (p < 0,05 и p < 0,001 у пациентов с РА и АС соответственно) во время сеанса ИК. Усталость тоже уменьшилась. Пациенты как с РА, так и с АС в среднем чувствовали себя комфортно во время и особенно после лечения. У пациентов с РА и АС боль, скованность и утомляемость также продемонстрировали клиническое улучшение в течение 4-недельного периода лечения, но они не достигли статистической значимости.Значимых изменений в показателях активности заболевания обнаружено не было, что указывает на отсутствие обострения активности заболевания. В заключение, инфракрасное лечение имеет статистически значимые краткосрочные положительные эффекты и клинически значимые временные эффекты во время лечения пациентов с РА и АС без усиления активности заболевания. ИК имеет хорошую переносимость и не имеет побочных эффектов. (щелкните здесь, чтобы просмотреть источник)

Облегчение ревматоидного артрита – сауна и терапия погружением в холод

Сауны и артрит

Северные культуры имеют глубокую традицию лечения горячим и холодным для оздоровления тела.Нет, мы не говорим о грелке с последующим пакетом со льдом на больном суставе — этот метод может быть обременительным, если у вас болит все тело. Эта скандинавская традиция на самом деле состоит из полного погружения тела, и было показано, что этот метод термотерапии значительно уменьшает боль в суставах, в том числе при ревматоидном артрите.

Начинается с 15-20 минутного сеанса в сауне и здесь начинается облегчение. Суставы расслабляются, так как суставная жидкость становится более эластичной благодаря проникающей тепловой терапии, которую может обеспечить только сауна Finnleo.Тепловая терапия стимулирует кровоток и улучшает кровообращение, что благотворно влияет на функцию суставов. Тем не менее, люди, страдающие от болей в суставах, которые используют только сауну для лечения, могут сообщать об усилении воспаления на следующий день.

Для достижения наилучших результатов в облегчении боли после посещения сауны сразу же погружайте все тело в холод, как правило, под холодным душем (хотя арктическое погружение в зимние температуры на открытом воздухе также эффективно). Холодная вода сужает поры после посещения сауны, выводящей токсины.Это также увеличит частоту сердечных сокращений, продолжая эффективную циркуляцию крови по всему телу. Терапия холодом уменьшает воспаление и отек, особенно на следующий день.

После расслабляющей сауны с погружением в холод также повышается уровень адреналина и эндорфинов, что дополнительно облегчает боль и улучшает настроение. Наша кожа имеет высокую плотность холодовых рецепторов, которые посылают электрические импульсы в мозг, высвобождая эти антидепрессивные природные химические вещества в наше тело.

После терапии погружением в горячую/холодную воду следует расслабиться, чтобы ваше тело могло полностью насладиться оздоровительным эффектом.Хотя погружение в холод после расслабляющего сеанса сауны может показаться не совсем приятным, воздействие на больные суставы может стоить небольшого озноба.

 

Полезны ли инфракрасные сауны для здоровья?

Инфракрасная сауна — это тип сауны, в которой для создания тепла используется свет. Этот тип сауны иногда называют сауной дальнего инфракрасного излучения — «дальний» описывает место, где инфракрасные волны попадают в световой спектр. Традиционная сауна использует тепло для нагрева воздуха, который, в свою очередь, согревает ваше тело.Инфракрасная сауна нагревает ваше тело напрямую, не нагревая воздух вокруг вас.

Привлекательность саун в целом заключается в том, что они вызывают реакции, сходные с реакциями, вызываемыми умеренными физическими упражнениями, например сильное потоотделение и учащение пульса. Инфракрасная сауна дает такие результаты при более низких температурах, чем обычная сауна, что делает ее доступной для людей, которые не переносят жар обычной сауны. Но означает ли это ощутимую пользу для здоровья? Возможно.

В нескольких исследованиях изучалось использование инфракрасных саун для лечения хронических проблем со здоровьем, таких как высокое кровяное давление, застойная сердечная недостаточность, деменция и болезнь Альцгеймера, головная боль, диабет 2 типа и ревматоидный артрит, и были обнаружены некоторые доказательства пользы.Однако для подтверждения этих результатов необходимы более масштабные и тщательные исследования. Некоторые из этих исследований также проводились с пациентами, использующими традиционную сауну.

С другой стороны, о побочных эффектах инфракрасных саун не сообщалось. Так что, если вы планируете попробовать сауну для релаксации, инфракрасная сауна может быть вариантом.

Получите самую свежую медицинскую информацию от экспертов Mayo Clinic.

Зарегистрируйтесь бесплатно и будьте в курсе научных достижений, советов по здоровью и актуальных тем, связанных со здоровьем, таких как COVID-19, а также экспертных знаний по управлению здоровьем.

Узнайте больше об использовании данных Mayo Clinic.

Чтобы предоставить вам наиболее актуальную и полезную информацию, а также понять, какие информация полезна, мы можем объединить вашу электронную почту и информацию об использовании веб-сайта с другая информация о вас, которой мы располагаем.Если вы пациент клиники Майо, это может включать защищенную информацию о здоровье. Если мы объединим эту информацию с вашей защищенной медицинской информации, мы будем рассматривать всю эту информацию как информацию и будет использовать или раскрывать эту информацию только так, как указано в нашем уведомлении о практики конфиденциальности. Вы можете отказаться от получения сообщений по электронной почте в любое время, нажав на ссылка для отписки в письме.

Подписаться!

Спасибо за подписку

Наш электронный информационный бюллетень Housecall будет держать вас в курсе самой последней медицинской информации.

Извините, что-то пошло не так с вашей подпиской

Повторите попытку через пару минут

Повторить попытку

• Лечение диабета: может ли корица снизить уровень сахара в крови?
• Сокращают ли простуду добавки с цинком?
12 июня 2020 г. Показать ссылки
1. Лаукканен Т. и др.Купание в сауне обратно пропорционально связано с деменцией и болезнью Альцгеймера у финских мужчин среднего возраста. Возраст и старение. В прессе. По состоянию на 7 декабря 2016 г.
2. Лаукканен Т. и др. Связь между купанием в сауне и фатальными сердечно-сосудистыми событиями и смертностью от всех причин. JAMA Внутренняя медицина. 2015;175:542.