Как предотвратить варикоз на ногах: Профилактика варикоза: как сохранить здоровые вены и избежать отеков | Здоровая жизнь | Здоровье

Профилактика варикоза: как сохранить здоровые вены и избежать отеков | Здоровая жизнь | Здоровье

В зоне повышенного риска и модели с ногами от плеч, и толстушки. Как этой болезни избежать и что делать, если она уже есть? Советует Вадим Богачёв, известный специалист по заболеваниям вен, профессор, доктор медицинских наук, ответственный секретарь Ассоциации флебологов России.

— Длинные ноги и высокий рост — фактор риска варикоза. Когда человек стоит, клапаны в венах открыты. Чем выше столб крови в сосудах, тем выше давление. Избыточный вес тоже способствует повышению давления в венах ног — жировые отложения, особенно в области живота, затрудняют отток крови.

К сожалению, абсолютно здоровая венозная система только у четверти женщин. У остальных есть те или иные проблемы с венами.

Небольшие, практически незаметные отёки ног, когда к вечеру обувь кажется тесноватой, а на коже могут оставаться следы от туфель или носков, или чувство тяжести и распирания к вечеру — всё это первые проявления так называемой венозной недостаточности, связанные с застоем крови и повышением давления в венах.  

Х-фактор

Склонность к варикозу передаётся по женской линии — с половой Х-хромосомой связан ген, который может приводить к слабости венозной стенки.

Второй важнейший фактор — скачки женских гормонов эстрогенов и прогестерона во время месячного цикла, они расслабляют венозную стенку. Могут влиять и противозачаточные гормональные препараты — перед их приёмом хорошо бы проконсультироваться с врачом-флебологом.

Тяга женщин к красоте тоже играет с ними злую шутку. Обувь на высоком каблуке  и одежда, утягивающая живот, негативно влияют на работу вен. Серьёзный фактор — роды. По мере роста плода давление в венах увеличивается, во время беременности ещё и вырабатывается много гормона прогестерона, расслабляющего стенки вен.

Схема: АиФ

Как избежать проблем? Для начала оцените наследственность: если у матери или бабушки был варикоз, то вы в группе риска.

Чтобы избежать болезни, поддерживайте нормальный вес, носите удобную обувь и одежду. Избегайте долгого стояния, больше ходите пешком, принимайте контрастный душ, посещайте бассейн.

Даже если не умеете плавать, полезно просто стоять в воде — столб воды оказывает на ноги давление в ­60-70 мм рт. ст. Этого достаточно, чтобы откачать кровь, застоявшуюся в венах. Такой же эффект у гимнастики по вечерам — в положении лёжа поднимайте ноги, делайте упражнение «велосипед».

При венозной недостаточности обычно хватает консервативного лечения. Нужно изменить образ жизни,  принимать венотоники — препараты, укрепляющие стенки вен, использовать профилактический трикотаж (специальные обтягивающие чулки и колготки создают как бы каркас вокруг вен, не давая им расширяться).

Кстати, такой трикотаж очень полезен во время беременности. Даже в первые три месяца, когда гормоны уже оказывают негативное действие. По мере роста плода плотность трикотажа нужно увеличивать. Во время родов он тоже необходим, ведь при этом резко увеличивается давление крови в венах.

Явные признаки

Первые видимые признаки варикоза — «звёздочки» или отдельные утолщения вен. Их устраняют амбулаторно с помощью склеротерапии или лазерной коагуляции. Поражённый сосуд не удаляют, просто его просвет закрывается. Это может приостановить болезнь и сохранить всю вену.

Если болезнь прогрессирует, расширенных вен всё больше, кожа над ними становится бурой, багровой, синеватой, а ранки плохо и долго заживают, необходимо хирургическое лечение. Раньше операции были весьма травматичными, сегодня они очень щадящие. В запущенных случаях их делают под наркозом, но чаще под местным обезболиванием.

Вены удаляют через насечки размером около 2 мм. Для удаления узлов применяют эндоскоп, который вводят через прокол. После операции нет швов и разрезов.

Многие женщины могут обойтись без хирургии. Показания к операции — прогрессирование болезни, несмотря на лечение, или появление осложнений — воспаление вен, нарушение питания кожи в области узлов, кровотечения. Но часто делают операции для устранения косметических дефектов.

Смотрите также:

симптомы, причины, провилактика и лечение варикоза «Институт Вен»

Симптомы, причины и профилактика варикоза

Усталость и отёки ног.

Кому же это не знакомо?

С этими проблемами сталкиваются многие, но мало кто относятся к ним серьёзно. Подумаешь, устали ноги к концу дня. Просто завтра посижу дома.

А ведь на самом деле это тревожные звоночки, первые признаки варикоза. 

К их числу также относится изменение цвета кожи. Чтобы вовремя выявить проблему, важно знать, что такое варикоз.

 

Варикозное расширение вен — это увеличение поверхностных вен нижних конечностей из-за повреждения клапанной системы и нарушения кровотока. Оно опасно возможными осложнениями, в том числе тромбофлебитом. Так называется воспаление венозной стенки и образование тромба. Оторвавшийся тромб может попасть с током крови в любой орган, вызвав инфаркт или инсульт.

 

Лучше устранять эти проблемы на начальном этапе и есть простые рекомендации, как это сделать. Любой грамотный врач-флеболог расскажет о них, но предупреждаем, вероятно вы уже слышали эти рекомендации. Но, поверьте, они и правда эффективны.

Вот три самых рабочих:

• Больше двигайтесь. Занятие спортом улучшает кровообращение, и укрепляет сосудистые стенки. Даже обычные пешие прогулки помогают сохранять здоровье.
• Сбросьте вес. У людей с излишним весом нагрузка на кровеносные сосуды увеличивается. Похудение уменьшит вероятность нарушения кровообращения.
• Не носите тесную обувь.

Изменить образ жизни недостаточно, если речь идёт о запущенном случае. Но не бойтесь. В клинике «Институт Вен» используют современные методики, позволяющие вылечить больные сосуды без шрамов и без боли.

Каждый, кому важно своё здоровье должен знать эти 5 тревожных симптома

Наиболее распространённые симптомы варикозной болезни:

1. Не проходящая усталость в конце дня.
2. Потемнение кожи на стопе или голени.
3. Отёки нижних конечностей.
4. Судороги в ногах.
5. Сосудистые узоры на коже.

Симптомы варикозного расширения вен часто возникают одновременно. Например, по вечерам вы не просто чувствуете усталость в ногах, но и страдаете от отёков. Позже ночью к этому прибавляются судороги. Будто бы этого мало, всё это ещё может сопровождаться появлением прожилок на коже.

А ведь даже если вы обнаружили у себя сосудистые звёздочки — это уже в 90% случаев говорит о варикозе.

Если вы видите на себе такой «рисунок» — обязательно сходите на обследование к флебологу.

 

На какие причины варикоза мы можем влиять, а на какие нет

Вздутие вен происходит по разным причинам, в том числе из-за:

• Малоподвижного образа жизни.
• Продолжительных нагрузок.
• Беременности.
• Травмы ног.
• Курения.
• Гормонального дисбаланса.
• Лишнего веса.

На это мы можем влиять. 

Главная причина варикоза на ногах — генетическая предрасположенность. С этим уже сложнее. Люди просто рождаются со слабой венозной системой. Для них всегда будет существовать вероятность повреждения одного из сосудов, что приведёт к нарушению кровообращения.

Чтобы понять, почему появляется варикоз, нужно разобраться в связи между генетикой и образом жизни. С одной стороны, без наследственной предрасположенности у человека не появятся больные сосуды, даже при постоянных нагрузках, ожирении и курении. Но если предрасположенность к этому есть, то любой из указанных факторов легко приведёт к вздутию вен.

Чтобы не рисковать здоровьем проверьте, входите ли вы в одну из групп риска.

 

Проверьте прямо сейчас, входите ли вы в группу риска

Проблемы с сосудами нижних конечностей возникают у людей всех возрастов. При наличии предрасположенности к варикозу одинаково часто болеют как молодые, так и пожилые люди которые:

• Занимаются спортом, связанным с увеличенной нагрузкой на ноги (тяжёлая атлетика, теннис, бодибилдинг).
• Долго стоят на одном месте (продавцы, официанты).
• Часто пьют кофе и алкогольные напитки. Эти вещества обезвоживают организм, от чего сгущается кровь и затрудняется кровообращение.
• Носят обувь на высоком каблуке. Нагрузка на стопу распределяется неравномерно. Давление в венозной системе увеличивается.
• Забрасывают одну ногу на другую. В этой позе в венах создаётся лишнее давление, что приводит к разрушению их стенок.

Когда вы знаете, что относитесь к группе риска, вам легче обезопасить себя. Хотя изменить образ жизни не просто, вам нужно подумать, как предотвратить варикозное расширение вен. Начните с выявления его симптомов.

 

Как распознать болезнь на ранних стадиях

Распознать ещё тогда, когда кажется, что все в порядке. И отсутствуют внешние проявления болезни.

Действительно, зачем ждать появления вздутых вен? Если вы быстро выявите симптомы заболевания, то вам не нужен будет хирург. Зачем доводить до операции, когда обычная предусмотрительность позволит обойтись профилактикой варикозного расширения вен?

Отсутствие сосудистых звёздочек ещё не повод для радости. Это вовсе не значит, что вы здоровы.

Вот основные симптомы, возникающие без внешних проявлений:

• Тяжесть в нижних конечностях. Если это происходит постоянно, то причина кроется в нарушении кровообращения.
• Отёки. Этот симптом характерен также для заболеваний почек, щитовидной железы.
• Судороги. Симптом в основном появляется из-за нехватки магния и витамина B6, однако также возникает при варикозе.

Если у вас регулярно появляются эти признаки — нужно думать о лечении. Займитесь профилактикой варикоза ног, пока не появились тяжелые осложнения. Например, трофические язвы.

 

Дорогие женщины, обратите внимание на первые «звоночки»

В среднем у женщин проблем с венами больше, чем у мужчин. И это понятно, ведь у них есть дополнительные факторы риска — ношение обуви на высоком каблуке и беременность.

У женщин появляются следующие признаки:

• Усталость в ногах по вечерам.
• Зуд стоп и голеней.
• Отёки стоп.
• Сосудистые звёздочки.

У мужчин внешние проявления практически идентичны.

 

Да, варикоз тоже бывает у мужчин. Посмотрите первые признаки.

Мужчины не страдают от гормональных изменений и редко носят узкие туфли. Но зато они часто поднимают тяжести и имеют вредные привычки.

У многих мужчин появляются признаки заболевания:

• Зуд и боль в ступнях по вечерам.
• Сосудистые звёздочки.

Последствия варикоза у мужчин могут быть очень тяжёлыми, если вовремя не приступить к лечению. При обнаружении первых симптомов, сразу начинайте профилактику.

 

Как бороться с варикозом не отказываясь от модных вещей

Многие модные предметы одежды не способствуют здоровью венозной системы. Любая тесная одежда ухудшает циркуляцию крови. Особенно это касается узких юбок, джинсов. Ношение обуви на шпильках также создает дополнительное давление в кровеносной системе.

Хотя эту одежду не назвать полезной для здоровья, полностью отказываться от неё не нужно. Если у вас расширены сосуды, старайтесь не надевать обтягивающие вещи чаще двух раз в неделю.

После долгого ношения туфель на высоком каблуке нужно отдыхать. Снимите обувь и посидите 20 минут с приподнятыми ногами. За это время кровоток в них придёт в норму.  

 

Высокие температуры для вас опасны

Людям с этой болезнью не рекомендуется часто принимать горячие ванны, ходить в сауну, солярий или баню. Из-за высокой температуры происходит застой крови. Это увеличивает вероятность расширения сосудов. После купания в тёплой ванне рекомендуется ополаскиваться холодной водой — это укрепит венозную систему.

Обычные водные процедуры (посещение бассейна, купание в реке) наоборот, улучшает состояние сосудистой системы. По результатам исследований у пловцов крайне редко бывает хоть какие-то проблемы с венами. Когда они погружаются в воду, её давление стабилизирует кровеносную систему.

 

Какой массаж полезен при варикозе, а какой может навредить

Есть несколько спа-процедур, которые тонизируют сосуды и улучшают отток крови.

Для профилактики заболевания на ранних стадиях используется:

• Гидромассаж.
• Минеральные ванны.
• Обёртывание ступней морскими водорослями.
• Массаж ступней и пальцев.

Записывайтесь на массаж ног при варикозе только после консультации с врачом. Флеболог объяснит, какие процедуры полезны в вашем состоянии, а какие вредны.

Роликовый и вакуумный массаж при варикозе проводить не рекомендуется. Эти процедуры могут повредить вздутые вены. То же самое касается депиляции горячим воском и использования специальных массажёров. После них сосудистый рисунок на коже станет лишь более отчётливым.

Помимо разных форм массажа полезны и гимнастические упражнения.

 

Есть три элементарных упражнения при варикозе на каждый день

Упражнения для поддержания вен нижних конечностей в тонусе можно выполнять ежедневно. Для тренировок не нужно много места и специальные тренажёры.

Вот 3 простых упражнения при варикозе:

1. Подъём на носки. Встаньте прямо, поставьте стопы параллельно и прижмите друг к другу. Поднимитесь на носки, а потом опуститесь в начальное положение. Повторите упражнение 30 раз.
2. Подъём на носки с носками врозь. Встаньте прямо, пятки вместе, а носки врозь. Поднимитесь на носки и опуститесь. Повторить 30 раз.
3. «Велосипед» лёжа на спине. Вращаем ногами, словно крутим педали велосипеда. При движении их нужно полностью выпрямлять.

Эти упражнения легко совмещаются с повседневными делами. Например, вы стоите на кухне и готовите обед, одновременно занимаясь гимнастикой при варикозе. Для достижения результата не забывайте делать упражнения ежедневно.

 

Занятие спортом при варикозе: мифы и суровая правда

Спорт — это важная часть профилактических мер. Он помогает улучшить кровообращение и укрепить стенки сосудов. Но в лечении варикоза спортом есть свои нюансы.

Самые полезные виды спорта:

• Пешая ходьба.
• Плавание.
• Бег (но только по мягкой почве, траве или песку).

Вредные виды спорта:

• Тяжелая атлетика.
• Теннис.
• Прыжки в высоту.

Рекомендуем выбрать вид спорта, который не увеличивает нагрузку на ноги. Например, бег при варикозе может быть полезен. Но нельзя бегать по асфальту или бетону. При пробежке по твёрдой поверхности напряжение в сосудах увеличивается, и они разрушаются быстрее, чем раньше.

Регулярные пробежки помогут снизить вес, а это уменьшит нагрузку на венозную систему.

 

Немного занудства о снижении веса

Избыточный вес крайне важный фактор в развитии этого заболевания. Из-за ожирения нагрузка на сосуды увеличивается, а венозные клапаны перестают нормально работать.

Избыточный вес часто приводит к гормональному дисбалансу, что также негативно влияет на венозную систему.

Поэтому лишние килограммы нужно убирать. Это не так просто, как кажется, но при должном упорстве и терпении вполне достижимо.

А похудев, вы захотите заниматься спортом с гораздо большим желанием, чем сейчас.

 

«Чтобы такого съесть, чтобы избавиться от варикоза…»

Насчет избавиться — это, конечно, громко сказано.

Но питание может серьезно помочь. Лучшая диета при варикозе ног — больше фруктов и овощей, меньше копчёного и солёного.

Особенно важны витамины E (в оливковом масле) и P (в шиповнике, грецких орехах), которые укрепляют стенки сосудов и те легче выдерживают большие нагрузки.

Ещё один продукт, полезный при варикозе — чеснок. Он препятствует образованию тромбов в крови, перекрывающих кровоток. Продолжительный приём чеснока приводит к улучшению рассасывания тромбов внутри сосудов на 50%. Для этого достаточно съедать по 2 зубчика чеснока в сутки.

 

Каждый кусочек этих продуктов усугубляет ваш варикоз

И каждый глоток.

Но вначале поговорим о еде.

Из-за употребления острой пищи кровь густеет, что увеличивает вероятность образования тромбов. К такому же результату приводит распитие алкогольных напитков (водка, коньяк).

Сократите приём продуктов с жирами, белками животного происхождения и рафинированными углеводами. Фастфуд и мучные изделия в больших количествах не только ухудшают кровообращение, но и приводят к ожирению.

 

Насколько полезно компрессионное бельё на самом деле

Компрессионное бельё при варикозе в некоторой мере помогает бороться с этим заболеванием. Оно очень помогает во время длительного стояния, физических упражнений. Трикотаж обтягивает конечности и поддерживает вены в тонусе. Если вы знаете, что у вас проблемные вены, то стоит купить компрессионный трикотаж при варикозе. Но это должно быть бельё, подходящее именно для вас.

Трикотажные чулки для лечения варикоза должен выбирать только врач-флеболог. Он оценит размер и форму ноги пациента, его физическую активность. Врач выберет бельё из подходящего материала, оказывающее нужное давление.

Если неправильно выбрать утягивающие гольфы, колготки или чулки, то последствия будут тяжелыми. Неподходящий трикотаж может вызвать кожные «некрозы давления», а это надолго отправит вас в постель.

 

Горькая правда о противопоказаниях при варикозе

Чтобы не навредить своему здоровью воздержитесь от:

• Самолечения. Только врач-флеболог определит на какой стадии находится заболевание и как его вылечить.
• Пассивного образа жизни. Обязательно выбирайтесь из дома хотя бы на прогулку. Постоянное сидение перед компьютером лишь усугубит болезнь.
• Интенсивных спортивных тренировок. Занятия спортом полезны, но не перебарщивайте с ними. Иначе тренировки дадут обратный результат, и течение болезни ускорится.
• Курения и употребления алкоголя. Эти вредные привычки провоцируют сосудистые заболевания.
• Неправильного питания и набора лишнего веса.
• Подъема и переноса тяжестей.

Запомните эти противопоказания при варикозе.

Всё что вы прочитали в этой статье действительно поможет вам сохранить здоровье или избавиться от проблем с сосудами в короткие сроки.

Конечно, если делать всё вовремя.

Если у вас нет возможности соблюдать все требования по профилактике или болезнь зашла слишком далеко — обратитесь в клинику «Институт Вен». У нас работают опытнейшие флебологи Харькова и Киева. Они используют передовые малотравматичные методы. Наши врачи вылечат вас всего за 1 час, без боли и шрамов!

 

Как распознать варикоз на начальных стадия?

Варикоз.

Страшное слово из телевизионных реклам. Страшно оно звучит и из уст друзей и знакомых.

Но крайне редко рекламные ролики или телепередачи подробно объясняют симптомы этого заболевания.

Как выявить варикоз вовремя?

Необходимо знать все признаки болезни и обратиться к флебологу при их появлении.

Об этом мы поговорим позднее. Пока что обсудим варикозное расширение, и почему оно развивается. 

Кровь движется по артериям и венам. От сердца к органам она течёт свободно, поскольку обычно перемещается сверху вниз и гравитация ей активно помогает.

Путь к сердцу сложнее. По венам кровь должна подниматься, но сила тяжести ей мешает. Кровообращение замедляется. Возникает риск расширения сосудов.

Поэтому внутри вен работает клапанная система — так называются створки, которые задерживают стекающую кровь и возвращают её в кровоток. Впрочем, не у всех они работают идеально.

Некоторые люди родились со слабыми клапанами или повредили их. В результате часть кровотока течёт обратно, отчего вены переполняются и слишком сильно расширяются.

Это заметно по коже. На ней проступают узоры синих или фиолетовых сосудов.

Пока что врачи не выяснили причину варикоза. Многие винят наследственность, поскольку родственники людей со вздутыми венами сами нередко заболевают.

Да, это фактор риска. Но далеко не единственный.

Факторы влияющие на вероятность варикозного расширения: 

Из-за старения у нас не только появляются морщины или слабеют мышцы. Изнашиваются все системы организма — в том числе и клапаны в венах. Они ослабевают или повреждаются. Риск варикоза возрастает.

 

Этот фактор влияет на сосуды по нескольким причинам.

Во-первых, при вынашивании малыша количество крови в организме растёт, а значит и давление на венозные стенки увеличивается.

Во-вторых, беременность сопровождается гормональными изменениями. Это влияет на эластичность сосудов.

 

• Ожирение и лишний вес

Увеличение массы тела повышает объём крови. Она сильно давит на венозные стенки, отчего они растягиваются больше обычного или разрушаются.

 

• Долгая неподвижность в сидячем или стоячем положении

Кровь течёт по венам не только благодаря клапанам и сокращению сердца. Кровотоку помогают мышцы — они сокращаются и проталкивают скопления крови поближе к сердцу. В неподвижном теле мышцы ног бесполезны для кровообращения. Их бездействие порой губит сосуды.

 

• Чрезмерные нагрузки на ноги

С этой проблемой сталкиваются многие тяжелоатлеты. Они поднимают штангу или другие тяжелые грузы, отчего давление на венозные стенки увеличивается. Поэтому от упражнений сосуды на ногах нередко раздуваются.

 

• Гормональный дисбаланс

Препараты с гормонами влияют на эластичность венозных стенок. Они сильнее расширяются. Так что частый приём этих веществ повышает вероятность вздутия сосудов.

 

Начальная стадия варикоза вен может проходить незаметно для пациентов, которые не желают идти к врачу из-за пары небольших неудобств. Это распространённая и опасная ошибка.

Болезнь не остановится.

Она продолжит развиваться, будет захватывать новые сосуды. За месяцы или за годы. Неважно.

Варикоз никогда не исчезнет сам по себе — лишь флеболог полностью устранит расширенные вены.

Могу  возникнуть такие осложнения:

Иногда вздутые поверхностные сосуды прорываются. Возникает сильное кровотечение. Такие раны сложно устранить дома, и обычно нужна медицинская помощь.

 

• Тромбы и эмболия

В расширенных венах нарушено кровообращение, и потому в них часто формируются тромбы. Так называются сгустки крови, которые скапливаются на стенках сосудов.

Иногда тромбы отрываются и уплывают к сердцу и лёгким , где могут застрять и перекрыть просвет вены.

Тогда возникает эмболия. При этом явлении появляется боль за грудиной, отдышка, кашель и нередко останавливается дыхание.

 

• Трофические язвы

Плохое кровообращение приводит к отеку в нижних конечностях. Отек приводит к микротрещинам кожи и начинается воспалительный процесс. К воспалительному процесу присоединяются бактерии через трещинки на коже Сначала кожа краснеть, после чего темнеет. Потом ткани отмирают и появляются незаживающие раны — такие язвы зачастую возвращаются после лечения, если не убрать причину отеков.

 

К счастью, риск осложнений мал. Чаще всего встречаются трофические язвы, но даже они портят жизнь не более чем 6% пациентов.

Однако каждый день жизни с больными венами похож на азартную игру, где проигравший может получить тяжёлое и опасное осложнение.

Так что мы рекомендуем лечить варикоз на ранней стадии.

Признаков этого заболевания не очень много и вы без труда запомните их все.

Симптомы варикоза на начальной стадии

При упоминании болезни люди обычно представляют себе толстые вздутые сосуды, выпирающие под кожей. Один их вид как бы говорит — дело серьёзно.

Поэтому с такими признаками пациенты чаще обращаются к флебологу, чем с симптомами начальной стадии варикоза.

Так что с одной стороны можно радоваться — первые проявления болезни не сильно повлияют на качество жизни. Но из-за этого люди чаще оставляют их без внимания.

Зря.

Ведь насколько проще избавиться от заболевания сразу — не дожидаясь жирных уродливых вен, которые опутают ноги.

Проблему нужно выявлять быстро.

На начальной стадии варикоза ног женщин и мужчин обычно беспокоит:

• Усталость и тяжесть в ногах

Хотя в конце рабочего дня устают не только люди с больными сосудами, упадок сил может указывать на вздутие вен.

Особенно вместе с отёками, болью и жжением. Все вместе эти симптомы нередко предупреждают о варикозе.

 

Ноги выглядят припухшими из-за скопления жидкости — особенно часто проблема возникает по вечерам.

Отёки доставляют косметический дискомфорт. А ещё из-за них может появиться боль, если обувь слишком тесная для распухших ног.

 

Эта проблема терзает не только людей с больными венами. Порой судороги возникают после тяжёлых нагрузок и обезвоживания. В этом случаи они быстро проходят.

А вот при варикозе судороги иногда становятся постоянным спутником пациентов, поскольку их вызывает нарушение кровообращения.

 

• Сосудистые звёздочки

Так называются синие, фиолетовые или красные узоры из сосудов. Вздутые вены переполнены кровью. Поэтому они чётко проявляются на коже.

Узоры могут иметь разную форму — иногда это звёздочки с несколькими лучами, иногда паутинки, а порой они похожи на дерево.

Расширенные поверхностные сосуды наполняются кровью из глубоких больных вен. Именно их и нужно лечить.

 

• Боль после долгой неподвижности

Из-за бездействия мышц в сосудах скапливается много крови. Движения резко повышают давление на венозные стенки, что вызывает болезненные ощущения.

Как видите, некоторые признаки болезни хорошо заметны, а другие можно только почувствовать.

Так что не игнорируйте необычные ощущения. Особенно в конце дня.

Ещё мы предлагаем оценить симптомы вздутых сосудов на фотографиях.

Как выглядит начальная стадия варикоза

 

Что делать на начальной стадии варикоза?

Итак, вы обнаружили признаки вздутых сосудов.

Что делать дальше?

Всё просто — запишитесь на приём к флебологу и пройдите ультразвуковое сканирование. Без точной диагностики вы не узнаете стадию заболевания.

Проверка вен ультразвуком покажет:

• Вздутые сосуды
• Ослабленные или повреждённые клапаны
• Скорость кровообращения в расширенных венах

Сканирование проводится всего за 30 минут и не доставляет неприятных ощущений.

Можно ли вылечить начальную стадию варикоза?

Конечно. Причём на этом этапе устранить болезнь легче — именно поэтому мы рекомендуем не откладывать терапию.

Метод лечения выберет врач. Он лучше понимает степень угрозы и определит наиболее подходящую для вас процедуру. Чуть позже мы поговорим об этом подробнее.

Можно ли предотвратить варикоз на ранней стадии?

Вспомните факторы риска. С некоторыми из них бороться бесполезно, например, со старением или плохой наследственностью.

Но не всё потеряно.

Вот несколько советов, которые помогут предотвратить заболевание или остановить его развитие:

Избавляйтесь от лишних килограммов — так вы уменьшите нагрузку на вены. Пейте больше воды. От этого кровь будет менее густой.

 

Откажитесь от тесной обуви на высоком каблуке и от обтягивающей одежды. Эти вещи нарушают кровообращение.

Не обязательно выбрасывать их. Просто надевайте любимые, но опасные для сосудов предметы гардероба как можно реже.

 

Каждый день выходите на прогулку. Хотя бы на 30 минут. Во время ходьбы мышцы ног постоянно работают и помогают венам перекачивать кровь к сердцу.

При сидячей работе регулярно выбирайтесь на перерыв. Выделите по 5 минут из каждого часа и пройдитесь вокруг рабочего места. Разгоните кровь в сосудах.

 

Например, лягте на кровать и прислоните ноги к стене. Или положите их на несколько подушек.

В таком положении вся кровь в венах течёт вниз — кровообращение улучшается, а кровь не застаивается. Полежите так 15 минут два-три раза в день.

 

Это лишь несколько примеров того, как вы можете бороться с варикозом каждый день. Простые универсальные советы.

Также не забудьте спросить у врача о рекомендациях, которые будут полезны именно вам.

Они пригодятся во время профилактики и терапии.

Упреждающий удар против больных вен. Лечение варикоза на начальной стадии

Повторимся — выбор терапии зависит от состояния пациента. Поэтому врачи всегда назначают лечение после ультразвуковой диагностики. Когда все сосуды проверены.

Ещё один важный момент — на самом деле доктора не столько лечат болезнь, сколько устраняют её симптомы. Всё же причина варикоза пока не известна. Так что врачи лишь борются с её последствиями.

Как вылечить варикоз на начальных стадиях?

Для этого используются разные методы. Обычно флебологи не спешат назначать операцию, если болезнь появилась недавно — сначала они выбирают более щадящие способы лечения.

Например, комплексная консервативная терапия, в которую входит:

Пациент носит эластичное бельё — оно обхватывает ногу с определённой силой и не позволяет сосудам сильно расширяться. Снимать такой трикотаж можно только перед сном.

Лекарства для разжижения крови уменьшают давление на венозные стенки. Кровь становится менее густой, легче движется по венам и реже скапливается. Снижается риск тромбоза.

Против ранних форм варикоза эффективны упражнения в положении лёжа на спине. Например, «велосипед» и «ножницы». Они укрепляют мышцы и улучшают кровообращение в венах.

К сожалению, консервативная терапия не всегда эффективна. Если она не помогает, то флебологи назначают операции, в том числе современные малотравматичные процедуры:

Но обычно эти методы применяются на поздних стадиях заболевания, когда варикоз поразил крупные сосуды.

Выбор подходящей терапии зависит от врача. Поэтому очень важно обратиться в надёжную клинику для устранения вздутых вен. От этого зависит здоровье сосудов.

Флебологи клиники «Институт Вен» вылечат варикоз за 60 минут, без шрамов и боли

Вы можете потратить недели на поиск подходящего медицинского центра, сравнивая разные варианты. Перечитывая сотни отзывов в Интернете.

Или просто обратитесь к нам — в клинику «Институт Вен».

Здесь работают доктора и кандидаты медицинских наук — опытнейшие флебологи Киева и Харькова. За 15 лет мы успешно избавили от варикоза свыше 4 000 пациентов. И это лишь операциями. Тысячи других людей мы вернули к здоровой жизни с помощью консервативной терапии.

Процедуры проводятся с применением УЗ навигации General Electric Logiq E, которая гарантирует точное воздействие на вены. Здоровые сосуды по соседству остаются невредимыми.

Ещё врачи клиники участвуют в международных конференциях. Особенно часто перед иностранными коллегами выступает с докладами Оксана Рябинская. Она посетила многие флебологические форумы, в том числе в Мельбурне, Кракове и Ярёмче в 2018-2019 годах.

Запишитесь на приём в «Институт Вен» при появлении признаков варикоза. Всего за 30 минут вам проверят сосуды и поставят диагноз.

Мишнев Василий Сергеевич

Информация о враче:

• Опыт работы больше 6 лет
• Провёл более 500 самостоятельных операций
• Провёл свыше 1000 диагностических обследований

Врачи-флебологи клиники «Институт Вен»

Врач-хирург высшей категории, флеболог

Опыт работы: 21 год

Врач-хирург высшей категории, флеболог

Опыт работы: 20 лет

Флеболог высшей категории

Опыт работы: 34 года

Дерматолог высш. кат., директор

Опыт работы: 20 лет

Врач-хирург первой категории

Опыт работы: 15 лет

Врач-хирург, флеболог

Опыт работы: 17 лет

Врач-хирург, флеболог

Опыт работы: 5 лет

Врач-хирург первой категории

Опыт работы: 12 лет

Сосудистый хирург, главный врач

Опыт работы: 11 лет

Сосудистый хирург, флеболог

Опыт работы: 10 лет

Сосудистый хирург, флеболог

Опыт работы: 8 лет

Сосудистый хирург, флеболог

Опыт работы: 5 лет

Сосудистый хирург, флеболог

Опыт работы: 8 лет

 

как предотвратить ухудшение? ⋆ varicose.kiev.ua

Варикозное расширение вен на ногах, так и вен пищевода, малого таза или прямой кишки, намного легче предотвратить, чем затрачивать силы впоследствии на лечение. Этот недуг встречается так часто, что рекомендации специалистов по данному заболеванию можно давать каждой второй женщине и каждому 5 мужчине в мире.

Своевременная профилактика варикоза способна остановить болезнь на первых стадиях и не дать развиться осложнениям на более поздних. Совершенно излечить болезнь невозможно, так как нереально восстановить все венозные клапаны, на 100% нормализовать тонус сосудов или поменять все вены в организме.

При проведении оперативных вмешательств удаляются или склерозируются наиболее больные сосуды, но возрастает нагрузка на оставшиеся здоровые. При сохранении отрицательного воздействия факторов риска и эти вены начинают терять тонус, расширяться, формировать застой крови. Поэтому главная цель профилактики варикоза ног – полностью исключить провоцирующие факторы из жизни, поменять по возможности работу, образ жизни и характер питания.

Профилактика повышенного венозного давления

На первом месте – нормализация веса. Даже при массе человека, соответствующей его росту, вены нижней половины тела испытывают огромное давление. У людей с избыточным весом или ожирением давление становится таким, что вены не выдерживают и начинают растягиваться, приводя к варикозу.

Этой же цели, снижению давления на вены, должен служить выбор одежды и обуви. Рекомендуется каблук не более 5 см, просторная одежда без утягивающих поясов и других элементов. Нельзя носить обтягивающие брюки, чулки, гольфы и носки с резинками, пережимающими поверхностные вены и усиливающие нагрузку на глубокие.

Профилактика запоров, коррекция питания, лечение колитов и дисбактериоза, к ним приводящих, также уменьшает давление в венах нижних конечностей.

Профилактика венозного застоя

Следующая цель профилактики варикоза на ногах – ускорение кровотока в венах, ликвидация ее застоя. Эти меры полезны как при появлении первых симптомов болезни, так и при имеющихся отеках и варикозных узелках. Ношение компрессионного трикотажа, лечебная гимнастика и массаж служат этой цели очень эффективно. Приемы ручного массажа несложно освоить и самостоятельно осуществлять в домашних условиях.

Главное условие – исключение «рубящих» и вибрирующих движений, сильного сдавливания мышц. При возможности очень полезен гидромассаж и водная аэробика. Компрессионное белье должно быть подобрано строго индивидуально врачом-флебологом или сосудистым хирургом и носиться постоянно. Упражнения лечебной гимнастики, такие как «велосипед» и «березка», должны быть регулярными, утром и вечером. В течение дня нужно давать отдых ногам, не сидеть нога на ногу, побольше ходить, не носить тяжелые вещи.

Улучшение сосудистого тонуса

Применение венотоников, улучшающих тонус сосудистой стенки и уменьшающих ее проницаемость, является немаловажной целью профилактики варикозной болезни. Особенно это рекомендовано при прогрессировании болезни, появлении отеков и чувства сильной тяжести в ногах. Адаптогены, такие как жень-шень, элеутерококк, лимонник, также нормализуют венозный кровоток, укрепляют сосудистые стенки.

Ввод в ежедневное питание продуктов для разжижения крови и содержащих витамин С служит профилактикой образования тромбов и развития тромбофлебитов. Комплексная профилактика варикозного расширения вен должна быть постоянной и многолетней. Только в этом случае она даст желаемый результат.

Профилактика варикозного расширения вен.

Современная статистика доказывает, что сосудистые заболевания «молодеют». Если раньше с варикозным расширением вен сталкивались преимущественно в пожилом возрасте, то теперь эта патология возникает даже у школьников. Что делать и как с этим бороться? Не чувствовать себя плохо и не страдать от симптомов сосудистых заболеваний человеку поможет профилактика варикоза вен на ногах.  Симптомы и причины варикоза нижних конечностей может проявляться самыми разными симптомами. Одних пациентов беспокоит эстетическая сторона болезни и некрасивые извилистые вены. Другие люди не имеют таких явных проявлений, но зато они страдают от дискомфорта и боли. Практически всегда варикоз сопровождается образованием фиолетовых звездочек, отечностью и тяжестью в ногах. Зачастую возникают ночные судороги.

Причин для появления болезни много: наследственный фактор; слабая соединительная ткань; избыточная масса тела; сидячий образ жизни; неправильное питание и вредные привычки; гормональный дисбаланс. Очень часто болезнь начинает себя проявлять во время беременности или после родов. Поэтому всем мамочкам рекомендуется профилактика варикоза вен на ногах. Несложные манипуляции помогут сохранить красоту и здоровье. Кроме того, организм не будет испытывать повышенную нагрузку при родах. Когда и кому необходима профилактика варикоза вен на ногах? Исследования, проведенные среди представительниц слабого пола, показали, что всего четверть женщин нашей страны имеет здоровые сосуды. У остальных так или иначе обнаруживались признаки варикозной болезни. Это еще раз доказывает, что профилактические мероприятия необходимы всем женщинам. Именно у слабого пола повышенный риск появления болезни. Провокатором становится тесная обувь, высокие каблуки, роды и беременность. Мужчинам также не помешает профилактика варикоза вен на ногах. Она необходима и тем пациентам, которые перенесли лечение сосудистых заболеваний (консервативное, малоинвазивное или хирургическое).

 Применение местных средств: мази, гели, кремы Местные средства от варикоза и для его профилактики предполагают: укрепление сосудистой стенки; улучшение работы клапанов; снижение тромбообразования; устранение отечности; заживление язвочек и ран. Все препараты отличаются друг от друга консистенцией, действующими веществами и способом использования. Современная фармакология предлагает множество лекарственных средств. Какой крем для профилактики варикоза вен на ногах выбрать, необходимо обсудить с врачом.

 Таблетки для профилактики. Профилактика варикоза вен на ногах у мужчин и женщин может проводиться при помощи пероральных средств. Считается, что этот способ более эффективный, нежели местная обработка конечностей. Не стоит забывать о том, что любые таблетки должны приниматься только по назначению врача, в том числе во время профилактического приема.

 Компрессионное белье Компрессионные чулки, гольфы, колготки или эластичные бинты – отличное средство для профилактики варикозного расширения вен. Приобрести их можно в специализированных магазинах по рекомендации врача. Самостоятельно определиться с видом компрессии достаточно трудно. Применяется для профилактики при хронической венозной недостаточности, после операций и малоинвазивных вмешательств. Цель таких компрессионных чулок — предотвратить рецидив болезни и устранить беспокоящие симптомы (отеки, боль, венозный застой). Госпитальные компрессионные чулки для профилактики не используются. Они назначаются лежачим пациентам и людям после оперативных вмешательств.

Эффективная профилактика варикоза вен на ногах у женщин и мужчин – упражнения. Выполняя их ежедневно, можно приостановить уже начавшийся процесс расширения сосудов. Если имеется склонность к варикозному расширению вен, то тяжелые спортивные нагрузки запрещены. Но не стоит навсегда отказываться от активного образа жизни. Некоторые виды спорта помогают поддержать здоровье сосудов нижних конечностей: умеренный бег; аквааэробика и плавание; ходьба; лыжи; йога. При необходимости можно использовать тренажеры: эллиптический или беговую дорожку.

 Диета и образ жизни. Даже если человек принимает препараты для профилактики варикоза или пользуется местными средствами, все усилия будут бесполезными без организации правильного образа жизни. Питание должно быть дробным. Кушать нужно часто, но небольшими порциями. В рационе пациента с варикозом должна преобладать растительная пища, богатая грубыми волокнами. Диетологи рекомендуют больше потреблять овощей и фруктов. Белый хлеб лучше заменить на цельнозерновой. Обязательно необходимо включить в питание отруби. Количество выпитой жидкости за день не должно быть менее двух литров. Следует отказаться от алкоголя, копченостей и острой пищи. Несколько раз в неделю можно отказываться от использования автомобиля. В этот день на работу лучше выйти пораньше, прогуливаясь пешком. Врачи советуют исключить из своей повседневной жизни лифт, а пользоваться лестницами.

Ежедневные правила. В течение дня для профилактики варикоза необходимо следить за своим поведением. Врачи рекомендуют придерживаться следующих правил: не сидеть, сложив ногу на ногу; при сидячей работе каждый час совершать пятиминутную разминку, прохаживаясь по офису или выполняя вращательные движения ступнями; не носить узкую обувь на высоком каблуке, переобуваться на работе в удобные туфли с небольшим подъемом. Обязательно следует отказаться от курения. Никотин негативно отражается на состоянии сосудов.

 Подведем итоги. Узнать, если ли склонность к варикозу, можно во время консультации у флеболога. Специалист проведет осмотр, соберет анамнез и выслушает жалобы. При необходимости врач осуществит ультразвуковое сканирование вен и артерий. Если есть зачатки варикоза, доктор подберет индивидуальный профилактический курс. Пероральные средства, предотвращающие варикозное расширение вен, обычно принимаются курсами: по два месяца дважды в год. Местные препараты можно применять по мере необходимости. Для достижения хорошего результата следует комбинировать все методики.

Следите за своим здоровьем!!!

Варикозное расширение вен: как предотвратить опасное заболевание

Читайте в этой статье:

1. Что такое варикоз?

2. Причины патологии

3. Признаки варикоза

4. Как избежать варикоза?

5. Массаж при варикозе

6. Варикоз нельзя игнорировать

Извилистые вены на ногах, которые выделяются своим синим цветом на фоне кожи, заметно выпирающие узлы – все проявления варикозного расширения вен. Согласно некоторым исследованиям, этим недугом страдает порядка 30-40% женщин и 10-20% мужчин старше 18 лет. Заболевание в основном встречается у пожилых людей, но и в среднем возрасте оно диагностируется достаточно часто.

Что такое варикоз?

Для начала разберемся, что такое варикоз. Так называется расширение поверхностных вен, которое приводит к их деформации, удлинению, формированию узлов. Вена представляет собой полую трубку, по которой кровь движется от конечностей к сердцу. Однако в стенках этой трубки нет мышечных клеток, поэтому сокращаться и проталкивать кровь вверх вена не может.

Зато с этой задачей прекрасно справляются скелетные мышцы ног. Во время их сокращения внутри вены смыкаются створки специального клапана, чтобы не пустить кровь в обратном направлении. Соответственно, при каждом мышечном сокращении кровь проталкивается все выше.

Но если створки клапанов смыкаются не полностью, некоторое количество крови все же возвращается назад. Эта «лишняя» кровь застаивается внутри вены, создает давление на ее стенки и постепенно растягивает их. Из-за этого венозная стенка растягивается, и это служит началом варикоза.

Причины патологии

Причины варикоза можно условно разделить на две группы: внутренние и внешние. К первой группе относятся:

• Генетическая предрасположенность – наследственность в виде недостаточного количества волокон коллагена делает стенку менее упругой, а значит, склонной к растяжению;

• Врожденные аномалии кровеносных сосудов;

• Изменение гормонального фона – например, организм беременной женщины активно вырабатывает гормон прогестерон, который накапливается в крови и размягчает стенки вен;

• Патологии глубоких вен, которые провоцируют изменения в поверхностных сосудах;

• Некоторые хронические заболевания – аденома простаты, запоры и даже постоянный кашель. Все эти состояния связаны с натуживанием, которое вызывает повышение внутрибрюшного давления, расширение вен и обратный ток крови по ним.

Варикоз может развиваться после хирургических вмешательств и травм ног, а также с возрастом, ведь стенки вен и клапаны изнашиваются, слабеют, теряют эластичность и уже не справляются со своими функциями.

Спровоцировать варикозное расширение могут и внешние факторы, особенности образа жизни:

• Избыточный вес – ожирение приводит к нарушению липидного обмена, и как следствие – к варикозу. К тому же значительная масса тела увеличивает нагрузку на нижние конечности;

• Пристрастие к обуви на высоком каблуке – оказывает негативное влияние на работу икроножных мышц, мешает им выполнять функцию помпы и перекачивать кровь;

• Неправильное питание – при недостаточном потреблении овощей и фруктов в организме возникает дефицит клетчатки и полезных веществ, что способствует нарушению целостности венозных стенок;

• Постоянные статические нагрузки – длительное стояние на одном месте, например, у продавцов или парикмахеров, а также долго сидение, как у офисных сотрудников, приводит к застою крови и развитию варикоза ног;

• Чрезмерное увлечение кофе и алкоголем – эти продукты способствуют обезвоживанию организма, при котором кровь сгущается, возникают сложности с кровотоком.

Варикоз развивается на фоне приема некоторых гормональных препаратов, при резком поднятии тяжестей, физически перегрузках. Но и малоподвижный образ жизни может стать причиной патологии.

Застойные явления в венах возникают не только в нижних конечностях. Существует еще такое понятие, как варикозное расширение вен малого таза. Причины расширения вен все те же: «стоячая» или сидячая работа, недостаток физической активности, ожирение, заболевания, в основном гинекологические. К слову, варикоз у мужчин тоже встречается, патология может поражать вены на ногах и в малом тазу.

Признаки варикоза

Первым признаком варикоза ног часто становится появление сосудистых звездочек или сеточек на голенях, реже – на бедрах. Важно понимать, что речь идет не о косметическом дефекте, а о начале заболевания. Появляется чувство тяжести в ногах, отечность, ноющая боль. Это начальная стадия, на которой можно и нужно принимать меры, чтобы не позволить патологии развиваться дальше.

С каждой следующей стадией заболевания симптомы варикоза нарастают:

• Внутрикожные капилляры ослабевают. Они уже не могут справляться с нагрузкой, поэтому начинают лопаться. Может появиться ощущение жжения в икрах, случаются судороги в ногах;

• Количество варикозных узлов и сосудистых звездочек увеличивается, появляется болезненность;

• На коже появляются выпуклые скопления венозных узлов. От любой травмы они лопаются, на коже образуется язва. На коже появляется пигментация.

При отсутствии должного лечения варикоз может стать причиной тромбофлебита – опасного заболевания, при котором в варикозных венах формируются сгустки. Этот процесс нарушат проходимость сосудов и несет угрозу жизни.

Лечение варикоза лучше всего начинать на первоначальной стадии, когда появляются первые сосудистые звездочки или сетка. На этом этапе остановить развитие патологии обычно удается при помощи лазера. В запущенных случаях требуется удаление пораженных участков вен.

Как избежать варикоза?

Профилактика варикозного расширения вен может потребовать некоторых изменений в образе жизни. Например, необходимо подобрать оптимальную физическую нагрузку, не вызывающую чрезмерного утомления, а также отказаться от ежедневного хождения высоких каблуках.

Есть и другие эффективные меры, позволяющие защитить вены нижних конечностей от растяжения и патологической деформации:

• Ношение компрессионного белья – специальных утягивающих чулок;

• Контрастный душ считается хорошим средством от варикоза, поскольку способствует поддержанию венозного тонуса;

• Добавления в ежедневный рацион продуктов, богатых растительной клетчаткой;

• Выполнение простых упражнений при варикозе существенно замедляет его развитие. При длительном стоянии или сидении необходимо периодически переносить нагрузку с пяток на носки в положении стоя, сделать несколько приседаний;

• По возможности желательно несколько раз в день принимать горизонтальное положение либо на 15-20 минут располагать ноги на соседнем стуле.

При склонности к варикозу и на начальной стадии развития заболевания лучше отказаться от горячих ванн и сауны, поскольку воздействие высоких температур снижает венозный тонус. И, конечно, желательно снизить вес.

Массаж при варикозе

Хороший эффект дает массаж при варикозе, который можно выполнять в домашних условиях с использованием специальных тренажеров. Пример такого устройства – тренажер для вен Beurer FM 150, который выполняет компрессионный массаж надувающимися и сдувающимися подушечками. Это способствует:

• Улучшению циркуляции крови в ногах;

• Восстановлению функции вен;

• Предотвращению образования сосудистых звездочек и развития варикоза;

• Снятию мышечного напряжения, усталости ног.

Интенсивность воздействия можно отрегулировать по своему усмотрению, для удобства использования предусмотрен таймер. 

Варикоз нельзя игнорировать

Понимая, что такое варикоз, как и почему он развивается, можно принять действенные меры для профилактики такой патологии. Если же появляются признаки заболевания, стоит проконсультироваться с доктором, чтобы предотвратить развитие нежелательных симптомов. Важно помнить, что варикозное расширение вен может быть очень опасным, если игнорировать его проявления и не спешить с лечением.

Как избежать наследственного варикоза и предупредить образование «звездочек»

— Как можно предотвратить варикозное расширение вен, если на данный момент на ногах есть сосудистые звездочки и есть наследственная предрасположенность к варикозу? Можно ли использовать сейчас мази?

— Помимо наследственности в развитии варикоза играют роль статические нагрузки (стояние, сидение), которые преобладают в нашей жизни.

В норме кровь от ног оттекает за счет движения мышц — то есть мышцы, как насосы, прокачивают ее вверх, а статические нагрузки приводят к застою крови в венах и способствуют развитию варикоза. Предупредить его развитие поможет только компрессионный трикотаж: он механически сдавливает ноги и вены и улучшает отток крови. Ни мази ни таблетки на это не способны. Мази улучшают субъективное самочувствие: когда ноги гудят, их помазали — и холодок по ноге побежал, чувство тяжести в ногах уменьшилось, и все. Для профилактики надо больше двигаться (плавать, ходить — на невысоком каблуке!), а во время статических нагрузок (перелет в самолете, например) следует надевать трикотаж.

— Почему лопаются сосуды или капилляры на ногах? С каждым годом их становится все больше. В некоторых местах их так много, что выглядит это, как синяк: они синего и красноватого цвета. Почему они появляются и как можно от них избавиться?

— «Капилляры», «сосудистые сеточки» — мелкие внутрикожные сосуды венозного типа, которые носят название телеангиэктазии. Телеангиэктазии — довольно типичная форма варикоза у женщин. По сути это внутрикожный варикоз. Причиной возникновения телеангиэктазий у женщин обычно являются особенности гормонального фона — наличие в крови женских половых гормонов, в основном гестагенов. Повышенное количество этих гормонов во время беременности является основным фактором, влияющим на появление и развитие варикоза. Однако очень часто «сосудистые сеточки» появляются гораздо раньше — в переходном возрасте, когда происходит становление гормонального фона организма. Неблагоприятное влияние могут оказывать и оральные контрацептивы.

— Наступило лето, и я стала замечать, что у меня часто отекают и болят ноги. С чем это связано и надо ли проводить лечение?

— Часто отек появляется после длительной статической нагрузки (перелет в самолете, длительное нахождение в положении сидя или стоя на ногах), что и вызывает венозный застой. После ночного отдыха все симптомы исчезают. Этот отек не требует специального лечения, так как он не связан с какими-либо заболеваниями. Для профилактики заболевания вен и чтобы помочь свои ногам нужно стараться больше двигаться, заниматься спортом и носить специальный компрессионный трикотаж, который поможет правильно подобрать врач флеболог.

Также отеки ног могут возникать из-за нарушения работы сердца, почек, венозной или лимфатической системы. Если отек связан с варикозной болезнью, то он, как правило, проявляется в виде следа от резинки носочков и захватывает голень, стопу, но при этом он более равномерный. В этом случае Вам следует обратиться к врачу-флебологу.

C 1 июля и до 31 июля 2014 года Центр Флебологии предоставляет скидку 10% на флебологию.
Подробности можно узнать на сайте и по телефону(812) 448-47-48.

7 способов предотвратить ухудшение варикозного расширения вен · Медицинский центр Конвей

Это хорошие новости, ситуация плохая.

Во-первых, хорошие новости: варикозное расширение вен не всегда вызывает проблемы. В некоторых случаях их можно решить простым изменением образа жизни.

А теперь плохие новости: варикозное расширение вен некрасиво — возможно, даже до такой степени, что вы не хотите носить шорты или свою любимую юбку. Это состояние также может быть очень болезненным. Варикозное расширение вен также может вызывать язвы, кожные язвы и тромбы.

Это означает, что пока у вас варикозное расширение вен, вы рискуете получить связанные с ними боль и дискомфорт.

Но есть и действительно хорошие новости. Наша команда сосудистых хирургов предлагает простые методы лечения варикозного расширения вен. Мы помогли сотням людей избавиться от боли как хирургическими, так и нехирургическими методами.

А пока что, если у вас варикозное расширение вен, мы предоставили эти полезные советы о том, как предотвратить ухудшение варикозного расширения вен.

Но сначала давайте посмотрим, что их вызывает.

Что вызывает варикозное расширение вен?

Вены несут кровь к сердцу. Все они оснащены односторонним клапаном — представьте его как турникет, — который помогает крови течь к вашему сердцу. А теперь представьте, что было бы, если бы этот «турникет» перестал двигаться. То же самое и с варикозным расширением вен. Этот односторонний клапан поврежден, и это означает, что в ваших венах скапливается кровь. Результат — отек и дискомфорт.

Варикозное расширение вен похожи на веревку, они могут быть синими или красными и даже могут вызвать вздутие кожи.По данным Управления по охране здоровья женщин, они чаще всего встречаются на задней и передней части икры, на внутренней стороне голени и на бедрах.

Есть ли у меня риск развития варикозного расширения вен?

У вас больше шансов заболеть варикозным расширением вен, если к вам относится любое из следующих условий:

Ненавижу рассказывать вам об этом, но если у вашей мамы было варикозное расширение вен, у вас также больше шансов их развить. По данным Национального института сердца, легких и крови, половина людей с варикозным расширением вен имеют семейный анамнез.

С возрастом клапаны в ваших венах могут перестать работать так хорошо, как в молодости. Это еще один фактор риска варикозного расширения вен.

Извините, дамы, но гормональные изменения, которые вы испытываете — наряду с приемом противозачаточных таблеток — могут повысить ваш риск.

Ваш растущий ребенок оказывает давление не только на мочевой пузырь, но и на вены ног. К счастью, в этом случае состояние вен обычно улучшается через 3–12 месяцев после родов.

• Избыточный вес или ожирение

Избыточный вес оказывает большее давление на ваши вены, что ведет к повышенному риску.

• Стоять или сидеть в течение длительного времени

Смотрим на вас, офисные работники. Пребывание в одном положении в течение длительного времени заставляет ваши вены работать интенсивнее, что может подвергнуть вас риску.

Если у вас были травмы ног или вен, это может ослабить их, увеличивая ваши шансы на развитие варикозного расширения вен.

Как предотвратить ухудшение варикозного расширения вен

К счастью, есть несколько простых шагов, которые вы можете предпринять, чтобы улучшить кровоток в ногах.В результате вы можете предотвратить ухудшение варикозного расширения вен. Попробуйте эти вещи.

1. Регулярно выполняйте физические упражнения.

Мышцы ног — ваши самые большие союзники. Почему? Они помогают вашим венам подталкивать кровь к сердцу. Это очень полезно, поскольку ваши мышцы работают против силы тяжести. Любые упражнения для ног также помогут предотвратить появление новых варикозных вен.

2. Похудейте, если у вас избыточный вес

Вы подвергаете ноги большей нагрузке, если у вас избыточный вес или ожирение.Похудение также может предотвратить образование новых варикозных вен. Помимо помощи при варикозном расширении вен, похудение имеет много преимуществ. Это также снижает риск сердечных заболеваний, инсульта и диабета 2 типа.

3. Не стойте и не сидите долгое время.

Сегодняшние офисные работники подвергаются большему риску развития варикозного расширения вен или ухудшения состояния. Не забывайте делать перерыв хотя бы каждые полчаса, вставать и немного ходить пешком, даже если это просто до комнаты для отдыха и обратно.Это заставляет мышцы ног направлять кровь к сердцу больше, чем когда вы находитесь в сидячем положении. Если ваша работа требует от вас стоять в течение длительного времени, попробуйте запланировать такой же перерыв, чтобы посидеть какое-то время.

4. Не носите облегающую одежду.

Это может усилить давление на ноги и ухудшить варикозное расширение вен.

5. Обязательно поднимите ноги вверх.

По возможности поставьте ноги на стул или табурет так, чтобы кровь могла течь обратно к сердцу.Это особенно важно, если у вас есть работа, которая требует от вас стоять или сидеть в течение длительного времени.

6. Носите поддерживающий колготочный шланг .

Это также хорошая профилактическая мера, чтобы предотвратить образование варикозного расширения вен. Они не создают такого давления, как компрессионные чулки, но для многих это все, что им нужно.

7. Приобретите компрессионный шланг.

Вы можете приобрести их без рецепта или попросить своего врача дать рецептурный компрессионный шланг.Давление на лодыжку и голень помогает крови возвращаться к сердцу.

Как предотвратить ухудшение варикозного расширения вен? Обратитесь за помощью в медицинский центр Конвей

.

Мы рады предложить лечение варикозного расширения вен в нашем прибрежном сосудистом институте, где наши опытные хирурги оказали помощь сотням местных жителей. Мы гордимся тем, что обеспечиваем высочайший уровень обслуживания пациентов. Более того, у нас есть результаты, подтверждающие это, с отличными результатами для пациентов.

Какой вид лечения доступен при варикозном расширении вен

По данным Национального института сердца, легких и крови, некоторые из наиболее распространенных методов лечения варикозного расширения вен:

Это обычное лечение лучше всего подходит для небольших варикозных вен. Врач вводит химическое вещество, которое вызывает отек вены. В результате вена за несколько недель бледнеет.

Если варикозная вена находится чуть ниже поверхности, это может быть лучшим лечением для вас. Берем липкий материал и вставляем в вену, чтобы закрыть ее.Затем кровоток возвращается в норму.

Все варианты сбиты с толку? Не волнуйтесь — мы объясним простым языком

Как видите, существует множество вариантов лечения варикозного расширения вен, от способов предотвращения ухудшения варикозного расширения вен до революционного лазерного лечения для их полного устранения.

Мы хотим, чтобы вы были уверены в одном: мы ответим на все ваши вопросы. На самом деле, мы рекомендуем вам задавать вопросы! Мы хотим, чтобы вы были активным партнером в вашем уходе, и верим, что когда дело касается вашего здоровья, знания — сила.

У вас варикозное расширение вен, которое не поддается лечению в домашних условиях? Они болезненны? Они некрасивые (а вы оказались в длинных штанах в 90-градусную погоду)? Свяжитесь с нами сегодня в нашем прибрежном сосудистом институте, чтобы узнать больше о вариантах лечения варикозного расширения вен. Вам не придется мириться с раздражением, болью и неудобствами варикозного расширения вен.

Медицинский центр Конвей — признанный лидер в области здравоохранения, который почти столетие обслуживает медицинские потребности округа Хорри и близлежащих населенных пунктов.

---

Источники:

Национальный институт сердца, легких и крови. «Варикозное расширение вен». Онлайн.

Управление по охране здоровья женщин. «Варикозное расширение вен и сосудистые звездочки». Онлайн.

Как предотвратить ухудшение варикозного расширения вен | Блог | BASS Vein Center

Варикозное расширение вен может вызывать множественные симптомы, такие как боль, дискомфорт, отек и тяжесть в ногах. Они возникают, когда клапаны в венах становятся слабыми или поврежденными.Эти поврежденные клапаны не позволяют крови течь от ног к сердцу должным образом. Когда кровь перестает поступать к сердцу, она начинает скапливаться в венах, вызывая отек и дискомфорт.

Нужно ли мне лечение варикозного расширения вен?

Существует множество форм лечения, которые помогают облегчить боль и дискомфорт, связанные с варикозным расширением вен. Если боль становится невыносимой и влияет на качество вашей жизни, в ваших интересах записаться на прием для лечения варикозного расширения вен здесь, в BASS Vein Center.Мы предлагаем различные варианты неинвазивного лечения, которые выполняются здесь, в нашем офисе, чтобы вам не приходилось посещать больницу или амбулаторный центр.

Способы предотвратить ухудшение варикозного расширения вен

Если вы не уверены в том, как лечить варикозное расширение вен, или если вы хотите сделать что-то перед процедурой, чтобы предотвратить ухудшение варикозного расширения вен, вот несколько вещей, которые вы можете сделать, чтобы увеличить кровообращение в ногах.

Упражнения и диета для похудения

Когда вы задействуете мышцы ног, вы помогаете притоку крови к сердцу.Выполнение любых упражнений для ног поможет улучшить состояние вашего варикозного расширения вен. А если у вас избыточный вес, похудание может уменьшить давление, которое вы оказываете на нижние конечности.

Не сидите и не стойте в течение длительного времени

Если вы работаете в офисе за столом или длительное время стоите на ногах, вам следует делать много перерывов. Перерывы, чтобы сесть или передвигаться, помогут снизить давление на ноги, а также улучшат кровообращение, позволяя крови течь должным образом.

Избегайте ношения облегающей одежды

Ношение облегающей одежды, такой как узкие джинсы или леггинсы, может оказывать большее давление на ваши ноги. Это может привести к ухудшению варикозного расширения вен. По возможности старайтесь носить более свободную и свободную одежду, чтобы уменьшить это давление.

Носите компрессионные носки или поддерживающий шланг

Компрессионные носки и поддерживающий шланг могут помочь оказать давление на голени и лодыжки. Это поможет вернуть кровь к сердцу, а не скапливаться в венах.Поддерживающий шланг — хороший вариант, потому что он не оказывает большого давления на ваши ноги, как компрессионные носки, но часто помогает выполнить работу.

Поднимите ноги

Держите ноги максимально приподнятыми — один из лучших способов предотвратить ухудшение варикозного расширения вен. Поставьте ноги на стул или табурет так, чтобы они были подняты над сердцем. Это поможет крови течь обратно к сердцу, где она должна быть. Поднимать ноги особенно важно, если на работе вам приходится длительное время сидеть или стоять.

Найдите средство для лечения варикозного расширения вен рядом со мной

Варикозное расширение вен может быть неприятностью. Они не только выглядят некрасиво, но и могут вызывать значительную боль и дискомфорт. Эти выпуклые и опухшие вены могут быть даже признаком неизвестного состояния здоровья. По этой причине важно узнать больше о своем варикозном расширении вен, посетив наших экспертов здесь, в BASS Vein Center. У нас есть несколько профессиональных специалистов по венам, готовых помочь диагностировать и лечить ваши проблемы с венами.Позвоните нам сегодня по телефону (925) 281-5912 для получения дополнительной информации.

Лечение варикозного расширения вен в домашних условиях | Michigan Medicine

Обзор темы

Самостоятельное лечение или лечение в домашних условиях рекомендуется большинству людей с варикозным расширением вен. Домашнее лечение может облегчить симптомы и замедлить развитие варикозного расширения вен. Для многих людей лечение в домашних условиях — единственное, в чем они нуждаются.

Exercise

Физические упражнения могут помочь облегчить симптомы и замедлить прогрессирование варикозного расширения вен за счет улучшения кровообращения в ногах.

• Старайтесь ходить каждый день.
• Велосипед и плавание также рекомендуются при варикозном расширении вен. Некоторые врачи говорят, что плавание идеально, потому что, помимо тренировки ног, оно ставит ноги на уровень сердца и предотвращает скопление крови в ногах, которое возникает при варикозном расширении вен. Дополнительную информацию см. В разделе Фитнес: как стать и оставаться активным.
• Сделайте упражнения для ног. Когда вы сидите, вращайте ступни в щиколотках в обоих направлениях, делая небольшие круги.Вытяните ноги, сожмите и согните ступни. Ноги согните вперед-назад в коленях.

Упражнения с высокой нагрузкой, такие как бег, могут быть неудобными для людей с варикозным расширением вен.

Поддерживайте здоровый вес

Поддерживайте здоровый вес и, если необходимо, худейте, это может помочь облегчить симптомы, вызванные варикозным расширением вен. Избыточный вес может увеличить отек и дискомфорт при варикозном расширении вен.

Дополнительную информацию см. В разделе Управление весом.

Поднимите ноги

Когда вы поднимаете ноги, в идеале на уровне сердца или выше, это помогает предотвратить скопление крови в голенях и улучшает приток крови к остальному телу.

Есть простые способы улучшить кровоток в ногах и предотвратить или улучшить варикозное расширение вен:

• Подоприте ноги, когда вы сидите. Используйте подставку для ног на работе и скамеечку для ног или оттоманку дома, чтобы поднять ноги.
• Лягте и поставьте ноги выше уровня сердца в конце дня.Попробуйте лечь на спину на кровать, опираясь ногами на стену или на подушки, чтобы улучшить кровоток обратно к сердцу.
• Не скрещивайте ноги в коленях, когда сидите. Если вы не можете поставить ноги на пол, поставьте их на пол или скрестите в щиколотках. Скрещивание ног в коленях сжимает вены и блокирует кровоток.
• Регулярно напрягайте мышцы ног и сгибайте ступни, когда вы длительное время сидите, например, во время полета в самолете или длительной поездки на автомобиле.

Избегайте длительных периодов сидения и стояния

Сидение или стояние в течение длительного времени создает дополнительную нагрузку на вены на ногах.

• Если вы стоите во время работы, старайтесь регулярно приседать в течение нескольких минут (ступнями вверх). Некоторые люди используют небольшой табурет, чтобы подставить сначала одну ногу, а затем другую, когда они стоят на работе.
• Двигайтесь после долгого сидения. Если у вас есть офисная работа, вставайте и ходите по минуте каждый час, чтобы ваши ноги перекачали кровь обратно к сердцу.
• Останавливайтесь для короткой прогулки каждые 30–45 минут во время длительных поездок на автомобиле.
• Во время длительного полета на самолете вставайте и ходите по проходу каждые 30–45 минут.

Носите компрессионные чулки

Компрессионные чулки являются основным средством лечения варикозного расширения вен, которое вызывает симптомы. Они улучшают кровообращение и помогают облегчить симптомы.

Кредиты

По состоянию на 4 марта 2020 г.

Автор: Healthwise Staff
Медицинский обзор: E.Грегори Томпсон, врач-терапевт
Адам Хусни, доктор медицины, семейная медицина
Дэвид А. Салай, врач-хирург, сосудистая хирургия

Действует по состоянию на 4 марта 2020 г.

Автор: Здоровый персонал

Медицинский обзор: E. Грегори Томпсон, врач внутренних болезней и Адам Хусни, доктор медицины, семейная медицина и Дэвид А. Салай, доктор медицины, сосудистая хирургия

Как предотвратить ухудшение варикозного расширения вен

Многие люди считают варикозное расширение вен естественным и безвредным признаком старения.Однако это состояние не всегда безвредно — оно может вызывать дискомфорт и способствовать плохому кровообращению, что может привести к появлению язв на коже и тромбов.

К счастью, есть способы предотвратить ухудшение варикозного расширения вен. Давайте поговорим о некоторых из этих простых методов и о том, с кем вы можете поговорить, чтобы оценить и, возможно, вылечить собственное кровообращение.

Как держать варикозное расширение вен под контролем

Людям с легкими формами заболевания могут быть полезны следующие методы, которые помогут убедиться, что это состояние не вызывает каких-либо дальнейших проблем:

Упражнение

Физическая активность очень полезна для здоровья и хорошее самочувствие вашего тела, а также может помочь контролировать развитие и прогрессирование варикозного расширения вен.У активных людей меньше шансов заболеть этим заболеванием; но когда они это сделают, у них будет меньше симптомов и они смогут лучше предотвратить осложнения от многих сосудистых заболеваний.

Делайте частые перерывы и отдыхы

Если большую часть дня вы стоите или сидите, у вас повышенный риск развития сосудистых заболеваний. Вес всей крови в ваших ногах, когда вы остаетесь в одном положении, имеет тенденцию выталкивать стенки кровеносных сосудов наружу, что еще больше усугубляет варикозное расширение вен.

Лучший способ дать ногам передышку — это (1) лечь и подпереть их и (2) ходить каждый час или около того. Поднятие их над сердцем или немного выше помогает крови оттекать от ног к сердцу, предотвращая скопление крови в венах и способствуя здоровому кровообращению.

Похудеть

Еще один способ предотвратить ухудшение варикозного расширения вен — похудеть, если у вас избыточный вес. Избыточный жир увеличивает нагрузку на сердечно-сосудистую систему.Избыточный вес также повышает кровяное давление, что может способствовать дальнейшему ухудшению состояния вен.

Носите компрессионные чулки

Многим людям выгодно носить компрессионные чулки, поскольку они поддерживают ослабленные поверхностные вены. Эта внешняя поддержка может помочь облегчить симптомы и предотвратить дальнейшее прогрессирование заболевания. Имейте в виду, что некоторые типы компрессионных чулок могут быть слишком тугими, а другие — слишком свободными, поэтому проконсультируйтесь со специалистом по венам, чтобы убедиться, что вы получите наиболее подходящую компрессионную одежду.

Не скрещивайте ноги

Сидение со скрещенными ногами неизбежно препятствует кровотоку в ногах. Если вы все же скрестите ноги, не забывайте держать их в движении и часто меняйте положение.

Лечение варикозного расширения вен в Канзас-Сити, MO

Лечение варикозного расширения вен включает эти относительно консервативные методы, перечисленные выше, но лучше всего, если вы также проконсультируетесь с врачом, специализирующимся на сосудистых заболеваниях. Доктор Скотт Дарлинг из штата Миссури по венам может оценить тяжесть вашего состояния, а также порекомендовать и провести лечение, которое подойдет вам.Вам больше не нужно терпеть варикозное расширение вен или сосудистые звездочки.

Если у вас есть какие-либо вопросы или вы хотите назначить консультацию с доктором Дарлингом, свяжитесь с нашими дружелюбными сотрудниками сегодня, позвонив нам по телефону ( 816) 792-3400 или заполнив нашу онлайн-форму. Мы надеемся стать вашим партнером в области здравоохранения в обеспечении здорового кровообращения и красивой кожи.

5 советов по профилактике варикозного расширения вен

Варикозное расширение вен может раздражать, вызывать болезненные ощущения и иметь неприглядный вид.Они вызваны повышенным давлением в кровеносных сосудах, которое заставляет вены отвечать утолщением стенок. Это, в свою очередь, приводит к тому, что вены под кожей становятся более заметными. Эти чрезмерно развитые вены могут вызывать зуд, болезненность и даже кровоточить или вызывать хроническое воспаление.

Варикозное расширение вен поражает миллионы людей во всем мире и случается со многими из нас с возрастом. Чаще всего они возникают на ногах, но могут поражать любую часть тела, включая лицо. Женщины болеют ими чаще, чем мужчины, в основном в результате беременности, но они могут случиться с кем угодно.Есть способы лечения варикозного расширения вен, но вы также можете принять меры, чтобы предотвратить их появление. Вот несколько советов, которые помогут снизить вероятность развития варикозного расширения вен.

1. Поднимите ноги

Если вы можете поднять ноги несколько раз в течение дня, вы сможете уменьшить постоянное давление, которое они испытывают благодаря воздействию силы тяжести на кровь. Вы можете подумать, что сидения достаточно, чтобы уменьшить давление в ногах, но это не так.Поскольку ваши ноги согнуты, когда вы сидите, кровоток ограничен, и давление возрастет. Держите ноги прямо и постарайтесь поднять их до уровня сердца (или выше) для достижения наилучшего эффекта.

2. Упражнение

Сердце качает кровь по артериям, но создаваемое им давление падает, как только кровь достигает ваших вен. Чтобы компенсировать это отсутствие давления, большинство вен при сокращении сжимается мышцами. Это подталкивает кровь обратно к сердцу, подобно тому, как вы набираете зубную пасту из тюбика.Если вы хотите уменьшить скопление крови в венах, займитесь спортом. Достаточно даже прогулки по кварталу ( https://www.legsmart.com/blogs/resources/7065696-tips-for-preventing-varicose-veins ).

3. Носить эластичные чулки

Вам следует избегать любой одежды, которая стесняет вашу талию, пах или ноги, потому что это может затруднить кровоток. Носите одежду, которая легко движется вместе с вашим телом и не слишком тесная.Компрессионная одежда подходит, если вы занимаетесь спортом, но не для повседневной носки. Компрессионные чулки, закрывающие только икры, могут помочь снизить риск варикозного расширения вен, сжимая кровь обратно к сердцу. ( https://www.womenshealth.gov/publications/our-publications/fact-sheet/varicose-spider-veins.html#K ).

4. Уменьшить вес

Вес — главный фактор развития варикозного расширения вен. Избыточный вес оказывает давление на ноги и ограничивает кровоток в паху и нижней части тела.Это также затрудняет выполнение упражнений, что является еще одним отличным способом предотвратить варикозное расширение вен.

5. Придерживайтесь диеты с высоким содержанием клетчатки и низким содержанием соли

Убедившись, что ваше тело не задерживает воду, вы можете снизить давление на свою сосудистую систему. Лучший способ регулировать задержку воды — это диета. Диета с высоким содержанием клетчатки и низким содержанием соли может помочь сохранить должный уровень гидратации. В качестве дополнительного бонуса это снизит риск сердечных заболеваний, заболеваний почек и диабета.

Лечение варикозного расширения вен

Иногда, несмотря на все наши усилия, мы получаем варикозное расширение вен. К счастью, есть несколько способов лечения варикозного расширения вен. Простые процедуры, такие как склеротерапия, удаление сосудов и лазерная хирургия, могут уменьшить как появление варикозного расширения вен, так и боль, которую они вызывают. В первую очередь сделайте все возможное, чтобы предотвратить варикозное расширение вен, но не отчаивайтесь, если оно действительно произойдет, потому что лечение доступно.

Как предотвратить варикозное расширение вен

Никто не любит варикозное расширение вен.Они могут быть неприглядными, неудобными и, что хуже всего, потенциально болезненными. Но вместо того, чтобы ждать, пока вены появятся сами по себе, есть несколько простых методов, которые вы можете использовать, если хотите как можно дольше предотвратить их появление.

Что такое варикозное расширение вен?

Варикозное расширение вен — это опухшие вены, которые часто появляются на ногах и ступнях. Прямые причины различаются, но принято считать, что варикозное расширение вен возникает, когда клапаны в венах функционируют неправильно, что приводит к нарушению кровотока.Некоторые группы более подвержены развитию варикозного расширения вен, например беременные женщины и люди с избыточным весом.

Можно ли предотвратить варикозное расширение вен?

Хотя полностью предотвратить это сложно, есть несколько простых способов поведения, которые можно внедрить в свою жизнь, если они хотят предотвратить развитие варикозного расширения вен.

Упражнение

Упражнения не только полезны для общего самочувствия, но и могут помочь предотвратить варикозное расширение вен.Добавление небольших дополнительных упражнений в свой распорядок дня может оттолкнуть развитие варикозного расширения вен за счет движения крови.

Дополнительным преимуществом является потеря веса; Как уже упоминалось ранее, у людей с избыточным весом вероятность развития варикозного расширения вен значительно выше, чем у людей, у которых нет лишнего веса.

Добавить упражнения в жизнь не сложно, если они готовы внести несколько незначительных изменений. Например, поездка на работу на велосипеде или прогулки по выходным стимулирует кровоток.Для тех, кто предпочитает упражнения с низкой нагрузкой, плавание и занятия йогой приносят те же преимущества, что и другие виды упражнений.

Улучшения диеты

Сбалансированная диета с высоким содержанием клетчатки может предотвратить варикозное расширение вен. Помимо клетчатки, ключевым ингредиентом, на который следует обращать внимание, является соль; диета с высоким содержанием соли вредна для здоровья и связана с множеством проблем со здоровьем, включая развитие варикозного расширения вен.

Пить больше воды — это всегда хорошая идея для тех, кто обеспокоен развитием варикозного расширения вен.Правильная гидратация необходима для хорошего кровообращения, что необходимо для предотвращения варикозного расширения вен.

Не стойте и не сидите слишком долго

Работа в офисе может затруднить восприятие этого совета. Тем не менее, можно внести небольшие изменения в тех, кто обеспокоен тем, что их повседневная жизнь может способствовать развитию варикозного расширения вен.

Сидя, можно выполнять небольшие упражнения, чтобы стимулировать кровоток в ногах и ступнях. Простое движение лодыжек и сгибание коленей легко сделать под столом и может иметь бесчисленные преимущества для здоровья сосудов.

Кроме того, поход по офису или пешком во время обеденного перерыва может иметь аналогичные преимущества.

Высота ноги

Поднятие ног — проверенный способ предотвратить образование варикозного расширения вен. Это уменьшает отечность ног и снимает дискомфорт.

Было показано, что подъем ног над уровнем сердца три или четыре раза в день на период около пятнадцати минут облегчает симптомы дискомфорта в ногах и предотвращает варикозное расширение вен.

Некоторые также обнаружили, что сон с приподнятыми ногами дает аналогичные преимущества. По крайней мере, подложив подушку под ноги во время отдыха или просмотра телевизора, можно уменьшить стресс для ног и способствовать движению крови.

Компрессионные чулки

Хотя конкретных данных, подтверждающих использование компрессионных чулок для профилактики варикозного расширения вен, мало, многие врачи и потребители по-прежнему рекомендуют носить компрессионные чулки для улучшения кровообращения в ногах.

Компрессионные чулки оказывают давление на голени, что увеличивает кровоток и предотвращает дискомфорт. Чтобы компрессионные чулки работали должным образом, важно правильно подобрать размер чулок, чтобы они соответствовали ногам пользователя.

Компрессионные чулки следует носить днем ​​и снимать на ночь. Эффективность чулок поддерживается за счет правильного ухода и стирки, и их следует менять каждые три-шесть месяцев.

Варианты лечения варикозного расширения вен

Хотя все эти способы поведения могут предотвратить варикозное расширение вен, их появление, к сожалению, иногда неизбежно. Как только появляется варикозное расширение вен, они практически не могут исчезнуть самостоятельно.

Чтобы оценить степень варикозного расширения вен и узнать, какие варианты лечения доступны, воспользуйтесь нашей бесплатной консультацией по виртуальным венам. Оттуда мы можем предложить различные варианты лечения, соответствующие вашим потребностям.Чтобы пройти тест или узнать больше, нажмите здесь.

КАК (ПОЧТИ) ПРЕДОТВРАТИТЬ ВАРИКОЗ ВЕН ОТ ВЫКЛЮЧЕНИЯ: Джеффри С. Госин, доктор медицины, FACS: сертифицированный сосудистый хирург

Мы уже выяснили, что вызывает варикозное расширение вен, поэтому вы можете знать, что большинство факторов, которые будут определять, поражены ли вы этим заболеванием, невозможно контролировать. Эти неконтролируемые причины включают пол, возраст и семейный анамнез. К счастью, есть факторы, с которыми может что-то сделать, поэтому, если вы обнаружите, что предрасположены к этому заболеванию, читайте дальше, чтобы узнать факторы образа жизни, которые могут повлиять на вероятность развития варикозного расширения вен или сосудистых звездочек, и выяснить, что вы может предотвратить или хотя бы отсрочить их наступление.

Ожирение

Ожирение или даже лишний вес могут оказывать дополнительное давление на вены на ногах. Накопление жира в конечностях окружает вену и сжимает ее, и клапаны могут начать работать со сбоями. Когда это происходит, кровь может начать обратный ток, а затем скапливаться, в результате чего вены станут заметно варикозными.

Как это исправить: Регулярно выполняйте физические упражнения (которые также улучшат кровоток!) И придерживайтесь здорового питания. Это не только ведет к более здоровому образу жизни, но также помогает снизить кровяное давление (которое может повлиять на прочность ваших вен).

Длительное стояние или сидение

Сидение или стояние в течение длительного периода времени может препятствовать течению вашей крови так же эффективно, как при регулярном движении. Мало того, что удерживать одно из этих положений в течение длительного времени неудобно, но и заставляет ваши вены работать сильнее, перекачивая кровь к сердцу. Дополнительные усилия могут привести к опуханию и варикозному расширению вен.

Как это исправить: Существует множество приложений для смартфонов или носимых устройств, которые будут предупреждать вас, когда вы неактивны — инвестируйте в одно из них.Или, по крайней мере, установите на телефоне будильник, который срабатывает каждые 20-60 минут, чтобы предупреждать вас об изменении положения. Если вы сидели за столом, совершайте небольшую прогулку, когда он уходит; если вы стояли, попросите сделать перерыв и сядьте на пять минут.

Гормональные изменения

Будь то беременность, менопауза или противозачаточные таблетки, гормоны могут влиять на появление варикозного расширения вен и сосудистых звездочек. В частности, беременность может увеличить вероятность их развития, потому что объем крови в теле женщины увеличивается во время беременности, но кровоток от ее ног к тазу не увеличивается, в результате чего вены становятся опухшими, особенно к концу беременности. беременность.И снова, изменение уровня гормонов во время беременности также может увеличить вероятность развития варикозного расширения вен.

Как это исправить: Мы никогда не посоветуем вам не беременеть и не принимать противозачаточные средства (и, очевидно, вы не можете не пережить менопаузу), но вы можете поговорить с врачом о своем уровне гормонов. Если варикозное расширение вен вызывает беспокойство, обратитесь к терапевту, и он сможет помочь вам поддерживать здоровый уровень гормонов.

Важно отметить, что варикозное расширение вен нельзя полностью предотвратить, поэтому, если вы обнаружите, что они появляются или уже есть, дайте докторуДжеффри Госин из Shore Vascular & Vein Center, позвоните по телефону (609) 927-VEIN (8346) или посетите офис Somers Point для получения дополнительной информации, диагностики или лечения.

.