Замерзли ноги – Что делать, если замерзли ноги? | Дом и семья

Переохлаждение ног: причины и возможные последствия

Великий полководец Суворов рекомендовал своим солдатам держать ноги в тепле. К его совету стоить прислушаться и в наше время. Примечательно, что озябшие конечности не дают согреться всему телу. Ну а общее переохлаждение чревато опасными последствиями, начиная банальной простудой и заканчивая хроническими инфекциями.

Причины переохлаждения ног

Основным фактором, провоцирующим замерзание ног, является ношение неподходящей обуви в зимнее время года. Сапожки или ботинки должны быть из натуральной кожи или замши и иметь меховую подкладку либо мембранную систему сбережения тепла. Кроме того, они должны подходить по размеру, так как в теплых, но тесных сапогах сосуды пережимаются, нарушается микроциркуляция крови, и ноги мерзнут.

Среди прочих причин можно отметить слабо развитые мышцы и нарушение кровообращения в ступнях по причине хронических заболеваний. На стопах практически отсутствует жировая прослойка, что также способствует их замерзанию. К тому же ноги не выдерживают испытания капроновыми колготками в морозную погоду.

Последствия

Холодные ноги не только становятся причиной сильного дискомфорта. На ступнях находится немало биологически активных точек, которые отвечают практически за все системы организма. Поэтому переохлаждение  может привести к развитию следующих заболеваний:

• Острые респираторные вирусные инфекции. Существует связь между переохлаждением ног и заболеваниями органов дыхания. Люди с пониженным иммунитетом рискуют простудиться или пострадать от серьезной вирусной инфекции. При этом первым появляется насморк. Регулярное переохлаждение грозит гайморитом, бронхитом и постоянными ангинами.
• Болезни суставов. Если вы у вас уже были заболевания опорно-двигательного аппарата, то замерзание ног может привести к обострению хронических процессов и усилению симптомов. Кроме того, такое состояние способно спровоцировать развитие ревматизма, остеохондроза, артрита или неврита.
• Заболевания мочевыводящей системы
  . Из-за холодных ног страдают почки и мочевой пузырь. Именно на морозное время года приходится пик заболеваемости пиелонефритом и циститом.

Профилактика

Выбирайте обувь на размер больше обычного, чтобы иметь возможность надеть теплые носки. К тому же в данном случае между ступней и ботинком будет свободное пространство, заполненное воздухом. Именно такая воздушная подушка обеспечивает полноценное сохранение тепла. Замечено, что металлические элементы повышают риск замерзания, поэтому лучше отказаться от обуви с подобным декором. Не забывайте также, что носки и колготки лучше выбирать из натуральных тканей (хлопок или шерсть).

На зиму приобретите теплые стельки, только учтите, что их нужно просушивать после ношения. На работе стоит сменную обувь, и если в помещении жарко, то ноги не вспотеют перед выходом на улицу. Помимо этого, можно носить с собой и запасную пару хлопчатобумажных или шерстяных носков. Не советуем устраивать перекур на улице, это нарушает микроциркуляцию крови во всем теле, в том числе и стопах, которые мигом озябнут.

Что делать, если замерзли ноги

Когда ноги замерзли и потеряли чувствительность, нужно поскорее зайти в любое теплое помещение – магазин, подъезд. Чтобы согреться, можно попрыгать, потоптаться на месте или сделать ногами махи с большой амплитудой (30-40 раз). Такие несложные упражнения помогут улучшить кровообращение.

Придя домой, снимите обувь и холодные носки. Разотрите стопы руками, совершайте интенсивные массажные движения, которые помогут разогнать кровь. После можно сделать ванночку для ног или принять душ, если ощущаете общее переохлаждение. В первом случае не набирайте сразу горячую воду, температуру нужно повышать постепенно, начиная с 28-30 °C. Далее нужно хорошенько просушить стопы полотенцем и надеть теплые носки.

Чтобы не допустить развитие простудного заболевания, следует выпить любой согревающий напиток (чай, молоко, какао). Греться при помощи кофе или алкоголя не советуем, ведь  это плохо отражается на состоянии сосудов. Добавьте в чай имбирь, мед или корицу, эти продукты обладают согревающим эффектом и повышают иммунитет.

В завершение хочется еще раз отметить, что переохлаждение ног – проблема серьезная, грозящая последствиями. И если хотите уберечься от простуды, не пренебрегайте этими простыми и эффективными советами.

ymadam.net

Замёрзли? Не заболейте! Что делать при первых симптомах простуды? | Здоровая жизнь | Здоровье

Отвечает доктор медицинских наук, профессор кафедры госпитальной терапии РНИМУ им. Пирогова Александр Карабиненко:

— Подошвы ног рефлекторно связаны с носоглоткой. Поэтому, если вы не закаляетесь, не купаетесь в проруби и не ходите босиком по снегу, то промокшие и замёрзшие ноги 100% станут причиной затяжной простуды, ринита или бронхита.

Принимаем меры

Начинать действовать нужно незамедлительно — бактерии и вирусы размножаются в организме с огромной скоростью, поэтому промежуток времени, в течение которого можно нейтрализовать болезнь, очень непродолжительный. Лучший результат дают меры, которые были предприняты при первых же симптомах начинающейся простуды.

Греем себя

1. Выпейте горячий чай с мёдом, лимоном или малиной. При желании в напиток можно добавить чайную ложку коньяка.

Рекордсмен «по согреву» — имбирный напиток, который также известен своими противовоспалительными свойствами. Пейте маленькими глотками. Самый надёжный показатель согревания — появление испарины на лбу.

2. Опустите ноги в горячую воду. Горячие ножные ванны вызывают прилив крови к стопам. Доказано, что, если правильно попарить ноги (в течение 8-10 минут, постепенно повышая температуру с 37 до 40-45 градусов), можно не только согреться, но и уменьшить отёчность заложенного носа. После этого разотрите подошвы ног (можно нанести согревающий крем) и наденьте шерстяные носки. Нет возможности парить ноги? Опустите в горячую воду руки — это вызовет рефлекторный прилив крови к стопам.

3. Перед сном в носки можно насыпать 1-2 чайные ложки горчичного порошка. В нём содержится большое количество эфирных веществ, которые обеспечивают длительное согревание стоп.

«Разложим» нос без лекарств

1. Паровые ингаляции

Один из самых эффективных способов борьбы с заложенным носом. Добавьте в кипяток несколько капель эфирного масла ментола или эвкалипта, накройте голову полотенцем и подышите над паром. Эвкалипт и ментол обладают противовоспалительными свойствами и заметно облегчают дыхание. Неплохо, если помимо этих масел вы добавите в воду корицы — она поможет согреться и пропотеть. Только будьте осторожны и не опускайте лицо слишком низко, чтобы не обжечься.

2. Массаж носовых пазух

Втирайте с область носовых пазух небольшое количество — буквально со спичечную головку — разогревающей мази. Это быстро очистит нос. Глаза держите закрытыми — едкие мази их раздражают.

Избавимся от боли в горле

Медленно пожуйте:

• кусочек лимона вместе с цедрой;
• мёд в сотах.

Обмотайте шею шерстяным шарфом

Сухое тепло — лучшее вспомогательное средство при боли в горле и для профилактики.

Станьте на минутку тигром

Для лечения боли и отёчности в горле есть специальная «Поза тигра». Правильное выполнение этого упражнения быстро снимает воспаление за счёт мощного прилива крови к поражённому органу.

«Поза тигра»

Встаньте на колени, разведите пятки в стороны, большие пальцы ног поставьте вместе, смотрите вперёд. Сделайте выдох через нос, задержите дыхание, откройте рот как можно шире, высуньте язык и старайтесь его кончиком достать подбородок. Оставайтесь в этом положении сколько сможете, потом сделайте медленный вдох через нос.

Растираем грудь

Если простуда даёт о себе знать затруднением дыхания, помогают растирания. Поклонникам народных средств — горячие лепёшки из картофельного пюре, любителям «экстремальных» процедур — горчичники. Они вызывают местное раздражение кожи, что приводит к расширению сосудов и обеспечивает прилив крови к проблемной зоне. В качестве альтернативы можно использовать согревающие пластыри (перцовый, эвкалиптовый), они оказывают более мягкий и длительный эффект.

Вредные методы

1. Откажитесь от шипучек

Реклама обещает: растворимые порошки и таблетки быстро избавят вас от симптомов простуды. Проблема в том, что не окончательно, а лишь на пару часов. Потом все симп­томы болезни вернутся. Лучше пейте больше жидкости. Особенно полезно кислое питьё: клюквенный морс, чайный гриб, капустный рассол.

2. Не используйте банки

Банки, создавая вакуум, присасываются к коже. Раньше считалось, что благодаря этому усиливается кровообращение в глубоко расположенных тканях и органах, поэтому банки рекомендовали при респираторных заболеваниях, затяжных бронхитах, пневмонии.

Сегодня медицинские банки запрещены в большинстве стран. Как выяснилось, они способствуют распространению инфекции в организме и вызывают нарушение кровообращения, поэтому категорически противопоказаны при острых инфекционных заболеваниях. При лечении пневмонии применение банок может привести к разрыву лёгочной ткани.

3. Не растирайтесь спиртом или водкой

Крайне опасная процедура: при контакте тела с холодом происходит спазм сосудов, кровоток замедляется, уменьшаются образование пота и отдача тепла. Температура кожи снижается, а внутренних органов — увеличивается. Это может привести к развитию тяжёлых осложнений.

aif.ru

Если замерзли ноги последствия

Очень часто человек, у которого постоянно мерзнут ноги, привык к данному состоянию и считает это своей особенностью. Когда ноги замерзли от холода или после того, как промокли, это естественная реакция организма. Если конечности мерзнут постоянно, изучить первопричину такого состояния необходимо более внимательно. И причина не только в том, что это вызывает дискомфорт. Ступни являются местом, где расположено большое количество биологически активных зон. В результате постоянного перемерзания это может отрицательно сказаться на общем состоянии здоровья. Если замерзли ноги, а объективных причин нет, следует разобраться, что является механизмом запуска подобного состояния.

Почему мёрзнут ноги: возможные причины у здоровых людей

Состояние постоянно мерзнущих ног создает неудобства и вызывает волнение за здоровье. Подобное состояние может возникать и у абсолютно здоровых людей по целому ряду причин:

Совет от главного паразитолога.

Острицы, лямблии, солитер, гельминты, ленточный червь. Список можно продолжать еще долго, но как долго вы собираетесь терпеть паразитов в своем организме? А ведь паразиты — основная причина большинства заболеваний, начиная от проблем с кожей и заканчивая раковыми опухолями. Но глава Института Паразитологии РФ Герман Шаевич Гандельман уверяет, что очистить свой организм даже в домашних условиях легко, нужно просто пить.

1. Недостаточное поступление в организм питательных веществ и витаминов, в результате несбалансированного питания или соблюдения жестких ограничений в питании.
2. Пребывание в некомфортных для организма условиях. Если в помещении температура недостаточно привычная, то человек будет мерзнуть.
3. Последствия переохлаждения.
4. Низкая масса тела – у худых людей нет достаточной прослойки жира, и они испытывают чувство перемерзания ног.
5. Малоподвижный стиль жизни, недостаточная физическая активность.
6. Курильщики страдают от того, что мерзнут в ноги в силу спазмов сосудов, которые провоцирует употребление табачных изделий.
7. Частые стрессы приводят к уменьшению просветов сосудов, кровь плохо циркулирует, нижние конечности страдают от недостаточного наполнения кровью.
8. Нарушение кровообращения в результате механического сдавливания ног, это могут быть неудобная обувь, некомфортная поза. Нижние конечности не получают достаточное количество крови, немеют и мерзнут.
9. Перенесенное обморожение ног в прошлом. Та температура, которая будет достаточно комфортна, для обмороженных покажется неприятной и низкой.
10. Если есть привычка всегда утеплять ноги, одевать носки, даже при высоких температурах.

Чтобы ноги не были чрезмерно чувствительными к перепадам температур, врачи советуют закаляться. И особо уделить внимание закаливающим процедурам для ног.

Мерзнуть конечности могут при таких факторах: избыточная масса тела, вредные привычки, нерегулярное питание, беременность. При всех вышеперечисленных причинах зябкость ног проходит после устранения первопричины, и состояние налаживается без специального лечения.

Причины мерзнущих ног при различных заболеваниях

При факторах, которые приводят к замерзанию ног, есть такие, которые являются результатом нарушения здоровья. В таком случае необходимо корректировать состояние и устранять заболевание. Очень часто ноги замерзают при таких нарушениях здоровья. Перепады артериального давления, повышенные или пониженные показатели.

При гипертонии происходит спазм сосудов, просвет сужается, и уменьшается количество поступающей крови, как следствие опускается температура тела в органе.

При гипотонии может и не быть сужения сосудов, но давления крови недостаточно для необходимой циркуляции:

1. Анемия или малокровие могут быть и не выявлены, но постоянный озноб, замерзание нижних конечностей может указывать на этот факт. При недостаточных показателях гемоглобина в крови кислород переносится в недостаточном количестве. Все процессы в клетках замедляются и ноги мерзнут.
2. Сахарный диабет – при данном заболевании сосуды отличаются ломкостью, просветы частично закрыты тромбами. Кровяная циркуляция страдает очень сильно, к конечностям поступает очень мало кислорода. Такая ситуация может закончиться развитием «диабетической стопы».
3. Сбои в работе нервной система, а именно синдром Рейно может привести к спазмированию сосудов и снижению температуры нижних конечностей. При таком диагнозе особый дискомфорт возникает при контакте ног с водой.
4. Флебит, тромбофлебит и эндартериит становятся причиной того, что нижние конечности очень мерзнут.
5. Вегетососудистая дистония – заболевание может влиять на состояние, снижая интенсивность кровотока в ногах. Сосуды не способны реагировать должным образом на перепады температур или изменение температурного режима.

Симптоматика плохого кровообращения

Чтобы понять, действительно ли кровоток становится виновником замерзания ног, ознакомьтесь с основными проявлениями патологического состояния:

• периодическое отекание нижних конечностей;
• выпирающие вены, визуально кажется, что крупные сосуды переполнены;
• быстрая утомляемость нижних конечностей даже при минимальных физических нагрузках;
• судороги мышц ног в состоянии покоя и движения;
• периодическое онемение нижних конечностей: стоп, голени;
• дряблость кожи и синеватый окрас кожи.

Чтобы понять, почему холодеют ноги, необходимо пройти комплексное обследование.

Не сосудистые проблемы – проблема холодных ног

Существуют и другие причины постоянно мерзнущих ног, среди которых можно выделить такие:

• возраст – нельзя отрицать, что с возрастом ухудшается кровоток, это обусловлено гормональными изменениями, снижением мышечной массы, нарушением теплообмена, замедляется метаболизм, организм не способен качественно проводить терморегуляцию;
• гипотиреоз – сам по себе заболевание отрицательно влияет на обменные процессы, теплообмен замедляется, энергия выделяется в минимальном количестве, отмечается усталость, постоянный озноб;
• тот, кто перенес атопический дерматит, практически гарантировано получит в старшем возрасте синдром мерзнущих ног;
• употребление отдельных медицинских препаратов – некоторые синтетические препараты приводят к тому, что мерзнут ноги;
• острая аллергия становится причиной замерзания ног – в результате расширения мелких сосудов увеличивается теплопотеря.

Также есть еще причины, приводящие к замерзанию ног, среди них можно отметить:

• кандидоз;
• проблемы с сердцем;
• обезвоживание организма;
• сепсис;
• гельминты.

Также неврологические заболевания могут привести к состоянию «замерзающих ног».

При болезни периферических нервов, грыжи межпозвонковых дисков, после инсультов, при парезе или параличе нижних конечностей.

Алгоритм действий для выявления причины холодных ног

Для того чтобы выяснить причину мерзнущих ног, необходимо посетить трех врачей: терапевта, флеболога и эндокринолога.

Причин болезни существует много, и специалисты смогут выяснить, что спровоцировало неприятные симптомы:

• нарушения в работе щитовидной железы;
• плохие показатели гемоглобина;
• болезни сердца;
• вегетососудистая дистония;
• многие другие причины.

Обследования у специалистов выяснять причину холодных ног: результат болезни или физиологические особенности.Особое внимание при мерзнущих ногах отводится обследованиям флеболога. Он выясняет, нет ли сосудистых патологий. Если причина выявлена, начинается терапия болезни, если объективной причины нет, человек начинает выравнивать состояние комплексом мер, описанных ниже.

Варианты нормализации состояния

Известны различные методы борьбы с проблемами мерзнущих ног. Врачи советуют заниматься спортом, пройти курс массажа, применять некоторые средства альтернативной медицины. Можно попробовать начать с активизации ритма жизни. Очень часто этого оказывается достаточно для нормализации состояния. Не обязательно записываться в спортзал и проводить там часы, достаточно заниматься умеренно на свежем воздухе в свое удовольствие:

• утренняя гимнастика;
• плавание;
• катание на велосипеде;
• неспешные пешие прогулки.

Сбалансированное питание поможет восстановить работу кишечника

Такая деятельность не является стрессом для сердца, в то же время улучшает кровообращение, не позволяет терять мышечный объем. Параллельно с физическими нагрузками следует уделить внимание диете. Питание должно быть сбалансированным и достаточно калорийным. Рекомендуется употреблять горячие первые блюда, большое количество грубой клетчатки, продукты с высоким содержанием железа. Витаминные комплексы, в составе которых много минералов и микроэлементов, также требуются организму на этом этапе. Рекомендуется использовать приправы и острые соусы: под воздействием таких продуктов улучшается кровообращение.

Контрастные ванночки для ног и контрастный душ для всего тела улучшают кровообращение ног и нормализуют функционирование сосудов. Для ванночек используют эфирные масла. Результат появится буквально через пару недель регулярных процедур. После ванночек рекомендуется растирание ног грубой тканью. Такое действие активизирует кровоток и помогает сохранять тонус сосудам любых размеров. Хороший результат покажет массаж стоп перед ночным сном с использованием разогревающих масел. Согласно отзывам, улучшает кровообращение использование специальных массажных стелек.

Профилактика мерзнущих ног

При выявлении заболевания, которое становится причиной холодных ног, необходимо приложить все силы для устранения причины.

Если заболеваний не выявлено, а ноги продолжают доставлять беспокойство, необходимо пересмотреть некоторые аспекты своего поведения и стиля жизни.

Для устранения патологических симптомов, необходимо комплексно воздействовать на патологию:

• заняться укреплением сосудов – эта мера является и профилактикой, и терапией одновременно;
• усилить физические нагрузки на организм – заниматься посильным спортом;
• горячие ванночки – перед ночным сном рекомендуются горячие ножные ванночки с морской солью;
• систематически делать массаж ног от пальцев до колен;
• отказаться или свести к минимуму употребление алкогольных напитков, кофе и крепкого чая;
• избегать конфликтов, стрессов;
• принимать острую пищу;
• носить натуральные носки, желательно из натуральной шерсти.

Особое внимание необходимо уделить обуви. Важно, чтобы обувь не препятствовала правильной циркуляции крови, была просторной, не сжимала стопу. Если ноги замерзают в любой обуви, нужно сделать следующее:

• не покупать такую обувь, которая сидит на ноге как влитая;
• носки должны быть только из натурального материала;
• не сидеть в позе, когда нога закинута за ногу;
• постараться отказаться от сигарет.

Весь перечисленный комплекс мер может принести результат для мерзнущих конечностей за непродолжительное время. Что касается зимней обуви, рекомендуется покупать сапоги из натуральной кожи, утепленные качественным натуральным мехом, дополнительно можно использовать термостельку. Проблема холодных ног доставляет человеку много неприятных минут, поэтому нужно направить все силы на устранение нарушения.

В первую очередь для ребенка на прогулке в холодное время года опасно переохлаждение ног. А если ножки промокли, то это происходит особенно быстро.

Почему не стоит допускать, чтобы у ребенка промокли и замерзли ноги? Пальцы и стопы ног – это та зона, которая рефлекторно связана с областью носа и горла. Замерзли ноги – сузились сосуды – рефлекторно сужаются сосуды носоглотки – снижается местный иммунитет – развивается инфекция.

Руки и ноги всегда замерзают первыми. Во-первых, там нет жировой клетчатки, но много сосудов, а во-вторых, кровь перенаправляется к внутренним органам, потому что важнее поддерживать там нормальную температуру. И только потом, если человек не попадает в теплое помещение, наступает общее переохлаждение. Если ножки ребенка промокли, то эти процессы намного ускоряются.

Даже если всё ограничилось только озябшими ножками, для некоторых детей этого достаточно, чтобы заболело горло. Как мы уже писали выше, переохлаждение ступней рефлекторно вызывает сужение сосудов горла, а значит падает местный иммунитет.

Именно миндалины, расположенные в горле, являются первым препятствием для инфекции. Хотя даже у здорового человека на слизистых рта и носа живет большое количество разнообразной флоры, в том числе условно-патогенной и даже патогенной. Чтобы заболеть, ослабленному ребенку даже не потребуется в этот момент, чтобы на него чихнул больной человек.

Сужение кровеносных сосудов приводит к тому, что наши клетки-защитники и представители иммунитета не поступают в нужном количестве к очагу инфекции, и возбудители успевают основательно расплодиться.

Чтобы у ребенка не замерзли ноги на прогулке

• надевайте обувь по погоде, качественную и непромокаемую, подходящего размера
• организуйте прогулку так, чтобы малыш не сидел на месте – бегал, прыгал и лазал
• Если поддеваете носки, то нежелательно выбирать хлопковые, так как он и хорошо впитывают влагу, наденьте носки с содержанием шерсти
• не одевайте слишком тепло – малышам становится жарко, когда нам температура кажется нормальной, тогда потеют и спина, и ноги, как следствие, возможно переохлаждение

Как узнать, от чего промокли ноги? Если приподнять стельку, то станет всё понятно: если под ней или на стыке между подошвой и голенищем сыро, то протекает обувь, а если сухо – потеют ноги.

Если у ребенка ноги замерзли

Это не значит, что он заболеет. Особенно если их быстро согреть. Например, сделать ванночку с теплой водой, растереть стопы махровым полотенцем, использовать согревающую мазь.

Лучший способ профилактики, конечно, закаливание. Это не означает, что нужно обливать малыша по утрам холодной водой. Достаточно просто не создавать тепличных условий:

1. не кутать
2. поддерживать дома температуру не выше 20 градусов
3. часто проветривать
4. ходить босиком
5. не подогревать продукты из холодильника, можно даже использовать мороженое как закаливающее средство для горла (начиная с одной чайной ложки в день)

Оставайтесь разумными родителями и берегите своих детей!

Люди, у которых постоянно мерзнут ноги или руки, привыкли списывать это на индивидуальные особенности организма. Но ученые предостерегают, что этот признак может быть ранним проявлением опасных заболеваний, — пишет PNAS.

12 месяцев назад , 15.08.2018

Специалисты из Кливлендской клиники рассказали, что холодные ноги являются первым сигналом склеродермии. Это состояние, которое характеризуется множественными поражениями мелких кровеносных сосудов. Также холодные конечности могут говорить о начале еще одного сосудистого поражения – атеросклероза. Эта патология поражает эластичные ткани артерий, за счет чего они становятся очень хрупкими и твердыми.

Помимо сосудистых патологий постоянно холодные конечности могут свидетельствовать и о болезнях печени, поскольку этот орган принимает непосредственное участие в энергетическом обмене. Поэтому при болезнях печени кровь начинает циркулировать не по большому, а по малому кругу. Таким образом, организм пытается пересмотреть процессы производства энергии, в результате чего конечности постоянно мерзнут.

К слову, в процессы производства и сохранения энергии вовлечена и щитовидная железа, поэтому если у вас постоянно мерзнут руки и ноги, обязательно обследуйте и этот орган.

Холодные конечности также могут быть итогом нарушения гормонального баланса в организме. Особенно это чувствуют на себе женщины в дни менструального цикла. В эти дни кровеносные сосуды могут становиться особенно чувствительными к любым изменениям и перепадам температур в окружающей среде. Соответственно, сосуды сужаются, кровообращение замедляется и ноги, и руки начинают больше мерзнуть.

Ранее ученые из Университета Болл Стейт в США рассказали, что причиной постоянной мерзлявости может оказаться болезнь гипотиреоз.

Холестерин: все, что вы хотели знать

Необычные признаки проблем с сердцем

Вас может заинтересовать

Почему простуда не всегда нуждается в лечении

Рак простаты – симптомы, диагностика и лечение

Есть вопрос: действительно ли все мы заражены паразитами

Что спросить на приеме у онколога

Чем мигрень отличается от головной боли, и при чем здесь «Алиса в стране чудес»

Почему возникают «мушки» перед глазами, и как от них избавиться

Оставить отзыв

Болезни

Одним из вариантов лечения при раке молочной железы является оперативное вмешательство. Но оно не всегда подразумевает полное удаление груди, современные технологии позволяют удалить только лишь опухоль сохранив здоровые ткани молочных желез. Но даже если грудь пришлось удалить полностью, у вас всегда есть возможность поставить импланты.

2 дня назад , 03.08.2019

На самые распространенные вопросы об операциях при раке груди ответили врачи-онкологи, резиденты Высшей школы онкологии – Александр Петрачков и Анна Ким.

Когда необходима мастэктомия?

Мастэктомия предполагает полное удаление молочных желез. Обычно ее проводят при опухоли, которая распространяется на всю железу, когда существует сразу несколько очагов опухоли или по желанию самой пациентки.

В современном мире мастэктомия уже не является слишком пугающей операцией, поскольку теперь есть возможность совместить ее с реконструкцией груди (установлением имплантов).

Также стоит учитывать, что сегодня довольно часто применяется генетическое тестирование для определения женщин из групп повышенного риска. Таким дамам показано профилактическое удаление всей железы, чтобы избежать развития в ней опухоли.

Назначается ли мастэктомия на ранних стадиях?

Да, причем чем более ранняя стадия рака, тем более щадящей будет операция. Есть варианты, при которых даже можно полностью сохранить кожу и сосок.

Когда необходима лимфодиссекция (удаление подмышечных лимфоузлов)?

На сегодня этот вопрос все еще остается неоднозначным. Считается, что нужно удалять лимфоузы, если они клинически позитивные. С другой стороны, их удаление во много раз снижает риск рецидива, но в тоже время сказывается на качестве жизни пациентки.

Еще совсем недавно полное удаление лимфоузлов было довольно распространено, но сейчас этот подход понемногу уходит. Сегодня считается, что удаление показано при поражении сигнальных лимфоузлов и если их состояние не улучшается на фоне химиотерапии.

Зависит ли вид операции от возраста пациентки?

Задача онколога – рассказать пациентке обо всех возможных вариантах лечения, а выбор должен оставаться за ней. Женщины бывают разные, каждая из них особенно относится к своему телу и его внешнему виду. Одна пациентка на фоне страха готова удалить всю грудь, а другая – будет до последнего бороться за свою красоту. И возраст здесь не при чем.

Какие осложнения могут возникнуть на фоне ношения протезов?

Лимфорея (после операции вокруг имплантов скапливается жидкость). В такой ситуации необходимо установить дренаж.

Протрузия имплантов. Имплант продавливает кожу на месте шва. Самые большие риски такого осложнения возникают у женщин после лучевой терапии, поскольку у них слишком истончена кожа.

Возможна ли реконструкция груди собственным жиром?

Возможно два вариант такой операции: липосакция (пересадка жира из одного места в другое), применение целого лоскута жировой ткани с сосудами. Это разные по методике операции, и необходимость определяется индивидуально в каждом случае.

Какие могут быть органосохраняющие операции?

Такие вмешательства предполагают удаление только опухоли и сохранение тканей молочной железы. Ее формат зависит от того, насколько велика опухоль и сколько ткани нужно сохранить. Опухоль может быть удалена:

Без пластики (грудь незначительно деформируется)

С пластикой лоскутами (они позволяют добиться объема)

С онкопластикой (в этом случае операция проводится как обычная пластическая операция с перемещением ткани). Это позволяет добиться неплохого косметического эффекта.

Каковы показания для органосохраняющей операции?

Ранние стадии рака, в том числе после предварительной химиотерапии.

По сути, органосохраняющую операцию можно выполнить и при больших опухолях, но тогда от груди почти ничего не остается, поэтому мастэктомия целесообразнее в этом случае. Важно понимать, что после органосохраняющей операции женщина должна будет пройти курс лучевой терапии.

Также химиотерапия может назначаться и до операции. Если под ее воздействием опухоль уменьшится в размерах, то это даст врачам возможность выполнить органосохраняющую операцию.

Если размер опухоли уже превысил 5 см, то будет удалена большая часть груди, поэтому назвать операцию органосохраняющей уже нельзя.

Что дает лучший косметический эффект – мастэктомия с последующей имплантацией или органосохраняющая операция?

Здесь важнее то, что будет проходить после операции. В обоих случаях понадобится проведение лучевой терапии. Она может провоцировать истончение кожи, ее излишнюю пигментацию или даже деформацию. Все эти эффекты могут негативно сказаться на внешнем виде молочных желез.

Как понять, какая операция показана именно мне?

Прежде всего, обсудите все возможные варианты с врачом. Он должен ответить на все ваши вопросы и предложить лучший вариант лечения. Если вы не уверены в своем враче или не доверяете ему, поищите другого специалиста.

Что я должна спросить у своего врача?

• На какой стадии сейчас мое заболевание?
• Насколько агрессивна моя опухоль?
• Каков ее размер?

Какие операции удобнее выполнять самим врачам?

Для врачей технически проще сохранить грудь, чем полностью удалять железу. Но главная проблема в том, что не все медики способны делать качественные реконструкции. Именно поэтому вам стоит тщательно выбирать клинику и врача для операции.

Болезни

Простуда занимает особенное место среди всех других болезней. В 21 веке, когда развитие медицины достигло небывалых высот, мы по-прежнему чихаем и кашляем каждую осень и зиму, и эффективной терапии против подобных симптомов все еще нет. А между специалистами не утихают споры относительно того, сбивать ли температуру при ОРВИ, лечить ли насморк и насколько эффективны препараты интерферонов. Попробуем разобраться.

3 дня назад , 02.08.2019

Простуда на научном языке называется ОРВИ (острая респираторная вирусная инфекция). Уже из названия видно, что процесс протекает остро и прежде всего, поражает органы дыхания, а вызывает ее вирус. Главная сложность в том, что подобных вирусов существует более 300 видов, а вот специфических лекарств против них до сих пор нет.

Многие убеждены, что простуду вызывают холод и переохлаждение, но научных подтверждений этому нет. Просто именно в холодный период года складывается наиболее благоприятная среда для распространения вирусов и инфицирования.

Нужно сказать, что отношение медиков и пациентов к простуде очень разнится в зависимости от страны. Например, у нас, как и в соседней России, люди в общем любят лечиться, поэтому к простуде относятся к небывалым трепетом и убеждены, что лечить ее нужно с помощью немалого количества лекарств. Многие и вовсе впадают крайности при насморке или боли в горле не выходят на улицу, не открывают окна в квартире, чтобы «не продуло». Между тем такой подход, напротив, только замедляет выздоровление.

А вот на Западе люди относятся к подобным болезням намного проще. В европейских странах кашель не считается болезнью, а в детский сад принято приводить ребенка с температурой, если она не слишком высокая. А госпитализация или вызов скорой помощи стоят слишком дорого для того, чтобы прибегать к этому по таким пустякам.

Пожалуй, наиболее сложный вид ОРВИ – это грипп. Он может протекать с серьезными осложнениями и даже приводить к летальному исходу. Но против гриппа уже существуют вакцины и специфические препараты. От других видов ОРВИ специфической терапии нет, да и протекают они намного легче гриппа.

Как помочь себе

Средняя продолжительность ОРВИ составляет от 2 до 10 дней. Как мы уже говорили, лечения не существует, но это вовсе не значит, что вы не в силах облегчить свое состояние и подавить симптомы. Главное в такой ситуации: покой, обильное питье, промывание носа физраствором, проветривание помещения и увлажнение воздуха в нем. Именно чистый и прохладный воздух может облегчить кашель и заложенность носа, возможно, вам даже не понадобятся никакие специальные препараты.

Высокую температуру (выше показателей 38,5) стоит сбивать противовоспалительными нестероидными средствами (парацетамолом или ибупрофеном). Кроме того, при высокой температуре можно применять и физические методы ее понижения: разденьтесь и протрите кожу влажным полотенцем, смоченным прохладной водой. Крайне важно в такой ситуации много пить, поскольку обезвоживание при температуре развивается очень быстро и это состояние опасно для организма.

Для облегчения носового дыхания используйте сосудосуживающие капли. Но старайтесь не закапывать их больше трех дней подряд, поскольку развивается привыкание и препарат снижает свою эффективность.

Чего делать не нужно

Первое и самое главное – не принимайте антибиотики, особенно без назначения врача. Эта группа препаратов убивает бактерии, а в случае простуды, которая, как мы помним, вызвана вирусом, они абсолютно бессильны.

Не пытайтесь укрепить иммунитет всевозможными иммуномодуляторами и иммуностимуляторами, это абсолютно бесполезные препараты, которые будут давать лишнюю нагрузку и без того ослабленному организму.

Затрудненное дыхание, хрипы, сильный кашель и высокая температура больше трех дней (без положительной динамики) – это случаи, требующие обращения к врачу.

Если говорить о профилактике, то она состоит в соблюдении элементарных правил гигиены. Также в осеннее-зимний сезон стоит по возможности избегать помещений с большим скоплением людей.

Болезни

По данным Национального Института Онкологии США, рак простаты сегодня третье по распространенности раковое заболевание по данным за 2018 год. Чаще всего оно выявляется у мужчин от 65 до 74 лет.

3 дня назад , 02.08.2019

Простата – это небольшая по размеру железа в репродуктивной системе мужчины. Она синтезирует особый секрет, который входит в состав семенной жидкости. По форме и размеру предстательная железа похожа на грецкий орех, но по мере старения она может немного увеличиваться в размерах. Через простату проходит мочеиспускательный канал – уретра. Именно поэтому при увеличении простаты начинаются сложности с мочеиспусканием. Но с этим органом связаны и более опасные заболевания, одно из них – рак предстательной железы.

Обычно рак простаты растет и развивается довольно медленно, поэтому мужчина может умереть от других причин, даже не зная, что у него был рак. Именно поэтому при своевременной диагностике медики говорят о 100% пятилетней выживаемости. Это возможно в том случае, когда опухоль довольно маленькая и не вышла за пределы самой железы.

Симптомы

Главные признаки, которые должны насторожить каждого мужчину:

• Проблемы с мочеиспусканием (слишком частое или болезненное)
• Присутствие крови в сперме или моче
• Трудности с эрекцией
• Боль в бедрах и спине

Медики выделяют несколько типов опухолей предстательной железы, самая популярная из них аденокарцинома – в этом случае опухоль развивается из клеток самой железы.

Факторы риска

• Возрастная группа после 50 лет
• Наследственность. Если у вас в семье родственники с подобным диагнозом, то риск возрастает сразу в два раза. Но чаще всего рак простаты диагностируется без привязки к семейному анамнезу.
• Генетические мутации в определенных генах. Мутации в генах BRCA1 и BRCA2, которые у женщин являются показателями риска рака молочных желез, у мужчины говорят о большой вероятности рака простаты.
• Расовая принадлежность. Чаще всего этот вид рака возникает у афроамериканцев.
• Рацион питания. Прямая связь в этой сфере не выявлена, но известно, что красное мясо и жирные молочные продукты могут повышать риски.
• Лишний вес. У пациентов с ожирением часто развиваются наиболее агрессивные и тяжелые в лечении опухоли.

Диагностика

Чаще всего рак простаты на ранней стадии определяется с помощью анализа крови на специфический антиген (ПСА) или ректального обследования.

Скрининг предстательной железы рекомендован мужчинам из следующих категорий:

После 50 лет в средней группе риска

Старше 45 лет с наследственным риском

До 40 лет с очень высокими наследственными рисками

Скрининг – это обследование, которое проводится для всех мужчин, даже при отсутствии симптомов. Он включает в себя как раз анализ крови на ПСА, ректальное обследование и забор биопсии при необходимости.

Анализ крови на ПСА

Простатический специфический антиген (ПСА) – это особый белок, который производится, как здоровыми, так и пораженными клетками предстательной железы. Результат в 4.0 нг/мл и ниже еще недавно считался нормальным. Но недавно проведенные эксперименты доказали, что уровень этого антигена связан с множеством самых разных факторов и может меняться у одного конкретного мужчины. Медицине известны случаи, когда опухоль присутствовала при ПСА ниже 4 и наоборот повышение антигена вовсе не говорит о наличие злокачественной опухоли.

Кроме того, этот анализ зачастую дает ложноположительный или ложноотрицательный результат, поэтому вокруг его целесообразности до сих пор ведутся споры. В любом случае для уточнения диагноза требуются дополнительные обследования – ректальное пальцевое обследование и биопсия.

Главный недостаток ПСА в том, что он приводит к большому количество ненужных биопсий (при ложноположительном результате). Кроме того, он часто показывает много неагрессивных опухолей, которые не опасны для здоровья мужчины.

У 1 тысячи мужчин ПСА предотвратит смерть всего в 1 из 5 случаев, а остальные 4 умрут и при наличии скрининга.

У 720 тест будет отрицательным

У 178 – положительный, но дополнительное обследование покажет, что рака нет. При этом 4 человека из этого количества перенесут неприятные осложнения ненужной биопсии.

У 102 пациентов подтвердится наличие злокачественной опухоли, причем 33 из них не приведут к летальному исходу или серьезным последствиям.

Пятеро умрут именно от опухоли простаты, даже несмотря на проведенный анализ

И лишь один счастливец сможет избежать смерти благодаря тесту ПСА

Если у вас выявился повышенный уровень ПСА, но других признаков рака нет, вам посоветуют повторить анализ. Если результат не изменится, будут назначены ректальный осмотр и биопсия. Также имеет смысл обследоваться на предмет сопутствующих заболеваний, в частности, инфекций мочевыводящих путей.

boligolovnie.ru

Что делать, если замёрзли ноги?)

Вот насчет ног, Маруся, могу сказать точно: ничто не поможет без внешнего источника тепла. Поэтому если ноги мерзнут дома или на работе, из обязательно надо ставить на какой -либо обогреватель. Никакие носки, утеплители не помогут

Одеть теплые носки!

Попарить в горячей водичке, помассировать, положить к ногам грелку.. . Я из той же стаи…

Хорошо промассировать.

закутайтесь в плед)))

сунуть их подмышки, там тепло!!!: -)))

Разогреть душу:)

Налей в тазик горячей воды и погрей ноги.

Все знают, что надо держать в тепле, а что в холоде. Великий русский полководец, генералиссимус, Александр Васильевич Суворов не забывал напоминать солдатикам: «Ноги в тепле, голова в холоде!» , и ни одного сражения не проиграл. Правда, иногда и голову лучше прикрыть, чтобы мыслительный процесс не заморозить, особенно в погоду ветреную. Но бывает, что желание хорошо выглядеть перевешивает необходимость держать ноги в тепле, и Вы отправляетесь холодным осенним вечером на улицу в тонких колготках или тонких носочках, в узконосых туфельках или ботиночках. Очень быстро Ваши ноги так замерзают, что все мысли направлены только на то, чтобы как-нибудь поскорее добраться до тёплого местечка и их согреть. Вы доползли на своих ледышках до родного дома и начинаете вспоминать: — Как же быстро согреть нижние конечности? Если жизнь Вас ничему не учит, и Вы постоянно подвергаете стрессовому холоду свои стройные ножки, повесьте над ванной памятку: 1. Опустить ноги в горячую подсоленную воду. 2. Смазать подошвы покрасневших ножек любым массажным кремом и хорошо растереть. 3. Надеть толстые шерстяные носки и укутать ноги пледом. Вы посмотрели с грустью на свою памятку и вспомнили, что у Вас отключили горячую воду, а ноги замёрзшие в тепле уже ломить начинает. Что делать? Запишите памятку на спиртовой компресс: 1. Растереть сухим полотенцем или смоченным в горячей воде ступни ног, массируя каждый пальчик. 2. Взять любые тонкие носки, можно дырявые, смочить подошвенную часть носков водкой (годится любая, даже с перцем или спирт) , надеть на ноги. 3. Сверху надеть грубые шерстяные носки. Прилив тепла почувствуете немедленно.

touch.otvet.mail.ru

Переохлаждение ног – последствия, симптомы и лечение 2019

Наступление холодов, особенно неожиданное, влечёт за собой резкое увеличение очередей в поликлиниках и возрастание частоты вызовов врачей на дом. Жалобы сводятся, как правило, к наличию слабости, лихорадки, насморка и кашля, а большинство пациентов указывают в качестве вероятной причины переохлаждение ног. Опасаться холодного пола, влажных помещений со сквозняками и промокания сапог многих людей учат ещё в детском возрасте – причём не зря. Локальное воздействие низкой температуры на область нижних конечностей в действительности может стать провокатором всех перечисленных ранее симптомов. Стоит разобраться в том, что происходит при замерзании ног и насколько это опасно для человеческого организма.

Причины

Многие люди знают о том, что ноги нужно держать в тепле. На этот случай существует поговорка, которой охотно пользуются родители, уговаривая ребёнка надеть тёплые носки и обходить лужи во время прогулки по улице. Именно с промокшими ногами связывают большинство осенних и зимних простуд у детей и взрослых. Почему так происходит и можно ли избежать последствий переохлаждения ног?

Стопы являются рефлексогенными зонами. Они чувствительны к воздействию низких температур, поэтому при соприкосновении с холодным полом, хождении в мокрой обуви по морозу возникает спазм сосудов слизистых оболочек дыхательных путей. На первый взгляд, сложно понять, как взаимосвязаны ноги и респираторная система, поэтому следует узнать, какие эффекты влечёт за собой переохлаждение ног:

1. Нарушение кровоснабжения слизистой оболочки органов респираторного тракта.
2. Снижение местного иммунитета.
3. Размножение патогенных микроорганизмов.

Инфекционные агенты в таком случае не вносятся извне – они находятся на слизистой постоянно, активизируются в условиях снижения иммунной реактивности.

Переохлаждение ног нельзя определить исключительно прикосновением к стопам. Если человек ходит босиком, а кожа стоп у него бледная и прохладная, это можно рассматривать как проявление адаптации к холоду – сосуды сужаются, чтобы не терялось тепло. В таких условиях происходит своеобразная тренировка организма, подготовка к будущим контактам с холодом. Этот механизм используется в технике закаливания – постепенное привыкание к соприкосновению с низкой температурой позволяет рассчитывать на последующую устойчивость к ней. Беспокоиться стоит, если стопы ощутимо холодные, «ледяные», кожа приобретает мраморную окраску с оттенком синюшности. Это свидетельствует о том, что человек замерзает – и в первую очередь мёрзнут ноги.

Симптомы

Жалобы больного простудой достаточно типичны, знакомы большинству людей. После переохлаждения ног наблюдаются следующие симптомы:

• общее недомогание, слабость, быстрая утомляемость;
• головная боль, головокружение, повышение температуры тела;
• насморк, боль в горле, кашель – сухой или с выделением мокроты.

Частым следствием переохлаждения стоп является тонзиллит, или ангина – воспаление нёбных миндалин. Возникновение этой патологии наиболее ожидаемо у пациентов, которые страдают хроническим тонзиллитом – в таком случае речь идёт об обострении.

Катаральная форма тонзиллита характеризуется сухостью, першением, болью в горле, усиливающейся при глотании. Вероятна иррадиация боли в ухо. Пациентов беспокоит озноб, температура тела редко поднимается выше 38–38,5 °C. Присутствует слабость, боль в мышцах и суставах, головная боль.

При лакунарной и фолликулярной форме заболевание проявляется высокой температурой тела (39–39,5 °C), выраженной общей слабостью, сильной болью в горле. Иногда пациенты предъявляют жалобы на повышенное слюноотделение. В некоторых источниках перечисленные варианты тонзиллита описывают как последовательные стадии развития патологического процесса.

Основные признаки простуды после переохлаждения ног – слабость, лихорадка, насморк, боль в горле.

Тепловые процедуры

О первичной профилактике переохлаждения известно всем: в холодное время одеться тепло, в дождливый вечер выбрать непромокаемую обувь. Целесообразно уделить внимание методам предотвращения простуды, предназначенным для ситуаций, когда переохлаждение уже произошло. К ним относятся:

• горячая ванна или душ;
• ножная ванна;
• использование горчичников, разогревающих мазей.

Согревание при купании эффективно, если нет обморожений, серьёзных нарушений из-за общего воздействия холода. Выбирать температуру воды лучше исходя из своих постоянных предпочтений; не стоит игнорировать тошноту, учащённое сердцебиение, нехватку воздуха, если они возникают в наполненном паром помещении. Ни в коем случае нельзя оставлять в ванной без присмотра маленьких детей.

«Парить ноги» можно только при адекватной реакции на высокую температуру воды, добавляемой в ёмкость. Процедура опасна для маленьких детей из-за высокой вероятности ожога.

Горчичники и разогревающие мази обладают локальным раздражающим эффектом, что способствует усилению кровотока в тканях. Преимуществами являются доступная цена, простота применения. Раздражающие средства нельзя использовать при наличии:

• аллергии;
• новообразований;
• гнойничковых поражений;
• нарушения целостности кожных покровов;
• высокой температуры тела.

Нельзя проводить тепловые процедуры:

• при обморожении;
• при тяжёлой общей гипотермии;
• при лихорадке.

Тепловые процедуры противопоказаны лицам с сердечно-сосудистыми заболеваниями, нарушениями микроциркуляции, новообразованиями в области нижних конечностей, а также беременным женщинам.

Для предотвращения простуды наиболее эффективна первичная профилактика.

Лечение

Чтобы вылечить простуду, необходимо больше отдыхать, исключить физические нагрузки. Обязателен постельный режим в течение периода лихорадки. Рацион должен включать легкоусвояемую пищу. Следует избегать острых блюд, пить достаточное количество жидкости – воды, компотов, чая.

Медикаментозная терапия при простуде ограничивается, как правило, симптоматическими средствами. Лидирующие позиции занимают жаропонижающие препараты (парацетамол), которые способны не только бороться с лихорадкой, но и уменьшать интенсивность боли в горле, устранять головную боль. Лихорадка – защитная реакция, направленная на уничтожение инфекционного агента, поэтому подавлять её без крайней необходимости не следует. Принимать антипиретики стоит при температуре выше 38–38,5 °C (исключением является «белая» гипертермия).

При заложенности носа могут помочь деконгестанты (ксилометазолин), которые нельзя принимать дольше нескольких дней в пределах допустимой дозировки. Использование деконгестантов для лечения маленьких детей является крайне нежелательным.

При тонзиллите показана антибактериальная терапия. Лечение дополняют антисептики в форме таблеток для рассасывания (декатилен), назначение полосканий (раствор фурацилина, отвар шалфея, ромашки), спреев (орасепт).

Лечение проводится под контролем врача с учётом результатов лабораторных исследований.

pakpred.ru

Почему холодные ноги даже под одеялом. Как можно согреть замерзшие ноги

Долго стояла на остановке, ждала непунктуальную подружку, стоически выдержала романтическую прогулку в минус 20 – зимой способов стать ледышкой масса. Сейчас подскажем, что делать, если ты замерзла.

Нам помогала:
Ирина Колмогорова
Врач-дерматовенеролог клиники «Медицина», к. м. н.

Болит везде

Ты дома. Нырять в горячую ванну – большая ошибка, сейчас ты не в состоянии адекватно оценить температуру воды и запросто можешь заработать еще и ожог. Твой девиз – постепенность. Лучше всего побыстрее переодеться в домашнюю одежду, завернуться в одеяло и спокойно посидеть, потягивая что-нибудь теплое и сладкое – например, очень слабый чай (крепкий способствует потере жидкости).

Если любимый мужчина поблизости, пусть согревает тебя теплом своего тела. Без шуток – это самый безопасный способ восстановить нормальную температуру. Не возбраняется принять препарат ацетилсалициловой кислоты, он поможет справиться со спазмом сосудов.

Ты не дома. Заходи в ближайший подъезд, магазин или кафе и оставайся там, пока не почувствуешь, что оттаиваешь. Здорово, если есть возможность не спеша выпить что-нибудь теплое, но избегай кофеина – твоему организму сейчас нельзя терять жидкость.

Алкоголь не рекомендуется – его якобы согревающий эффект скорее фикция, чем факт. Дело в том, что напитки покрепче быстро и серьезно увеличивают теплоотдачу, а это тебе сейчас совсем не нужно. Доберись до дома, проведи там 3–4 часа, разморозься окончательно, а уж потом можешь пригубить бокал, если очень хочется.

0 °С (иногда выше) – даже при такой температуре можно серьезно пострадать, если влажность воздуха высокая, а ветер сильный.

Замерзли нос, щеки или уши

Растирать пострадавшие участки снегом или шерстяными варежками нельзя – получишь микротравмы кожи и сосудов. Если пальцы тебя слушаются, делай легкий массаж (но только в помещении, не на улице). Добравшись до дома, придерживайся тактики медленного согревания.

Замерзли руки

Сними кольца, часы и браслеты – они могут помешать крови восстановить нормальное движение по сосудам. Не клади руки на батарею или обогреватель, держать их над плитой, особенно газовой, тоже дурная затея: чувствительность покровов временно утрачена, и ты можешь пострадать еще серь

economstroy96.ru

Что делать чтобы не мерзли ноги?

валенки самый лучший способ

кровь надо будоражть пощаще. это точно

Накатить чего покрепче =)

Что делать, если замерзли ноги? Школа жизни советует.. . Вы доползли на своих ледышках до родного дома и начинаете вспоминать: — Как же быстро согреть нижние конечности? Если жизнь Вас ничему не учит, и Вы постоянно подвергаете стрессовому холоду свои стройные ножки, повесьте над ванной памятку: 1. Опустить ноги в горячую подсоленную воду. 2. Смазать подошвы покрасневших ножек любым массажным кремом и хорошо растереть. 3. Надеть толстые шерстяные носки и укутать ноги пледом. Вы посмотрели с грустью на свою памятку и вспомнили, что у Вас отключили горячую воду, а ноги замёрзшие в тепле уже ломить начинает. Что делать? Запишите памятку на спиртовой компресс: 1. Растереть сухим полотенцем или смоченным в горячей воде ступни ног, массируя каждый пальчик. 2. Взять любые тонкие носки, можно дырявые, смочить подошвенную часть носков водкой (годится любая, даже с перцем или спирт) , надеть на ноги. 3. Сверху надеть грубые шерстяные носки. Прилив тепла почувствуете немедленно. Если Вам хочется очень быстро разморозить свои ледышки, и у Вас в кухонном шкафчике рядом с таракашками соседствует красный молотый жгучий перец, насыпьте его прямо в носки. Не пугайтесь, если вдруг туда случайно заползёт пруссачок – он Вам подошву пощекочет, а на ней очень важные зоны находятся. А может, Вы захотите подержать окоченевшие ножки в благоухающей ванне? Для исполнения такого каприза требуется наличие: морской соли, лавандового или розмаринового масла, полстакана молока. К трём столовым ложкам морской соли добавьте 1 чайную ложку масла, молоко, влейте всё это в горячую воду и погрузите замёрзшие ноги. Ах, как они Вам будут благодарны – не только согреются, но и получат питание! А если Вы страдаете от замерзания ног не только в холодную погоду, что делать в этом случае? Прежде всего, надо понаблюдать за собой и выяснить, какие ещё симптомы появляются при мёрзнущих ногах. Если Вас морозит после приёма пищи, проверьте проходимость желчных протоков; если замедляется пульс, появляются аритмия, сальность волос, ломкость ногтей – обратите внимание на щитовидную железу; если наблюдаются отёки стоп, боли при ходьбе в области голени, расширенные вены, венозная сеточка – бегите скорее к врачу, чтобы не запустить варикозную болезнь. Могут ноги мёрзнуть при нарушениях в работе сердца. Если Вы поднимаетесь по лестнице, и у Вас появляется одышка, если заметили отёки стоп после приёма жидкости – запишитесь на приём к кардиологу и сделайте электрокардиограмму. Неплохо было бы сдать анализ крови и провести ультразвуковое исследование сосудов ног. Не пугайтесь раньше времени, если ноги мёрзнут не только в холодную погоду – это может с Вами происходить из-за особенностей строения Вашего организма. Помните! Курение и злоупотребление алкоголем плохо влияют на Ваши сосудики. Постарайтесь, чтобы этих неприятностей было в Вашей бесценной жизни как можно меньше. Принимайте ежедневно контрастный душ и делайте массаж ступней ног. Перед выходом на улицу в холодную погоду смазывайте свои любимые ножки барсучьим или норковым жиром.

дома сидеть, а если серьезно, купите соляные стельки, они держат тепло около 4 часов. продаются в аптеках. как только ноги замерзли, положили стельки и все ок. удачи!!!

Чтобы ноги не мёрзли, перед выходом на улицу, полезно смазывать их барсучьим, норковым или нутриевым жиром. или купите стельку для ботинок потеплее)

Не смейтесь, но у нас торгующие на рынке из обыкновенного газетного листа стельки вырезали и вставляли поверх обычных, говорили помогает. Я себе вязала напальники (как носочек от носка) на пальцы из крольчиного меха и одевала его не х/б носок под колготы. Бурок и валенок не носила, стеснялась.

носки не шерстяные, а пуховые + валенки . Вообще это преобладание Энергии Холода в организме, лечится травами, дающими Энергию Тепла. и горькими продуктами типа имбиря, хрена, горчицы и т. п.

Обматать газетой, потом цейлофановый пакет. Одевали в дорогу. Помагает

самое классное средство. . целый день будете как в печке! ! На себе проверял.. . называется крем КАПСИКАМ. . только мажте ноги перед сном.. днём будет результат. . а то я перед выходом на рынок намазал.. а результат пришёл вечером))

touch.otvet.mail.ru