Ушиб пальцев ноги: Ушиб пальца — причины, симптомы, диагностика и лечение

Ушиб пальца — причины, симптомы, диагностика и лечение

Ушиб пальца – это закрытое травматическое повреждение мягких тканей пальца верхней или нижней конечности. Травма обычно возникает в быту в результате удара. Проявляется отечностью, синюшностью, резкой болью и ограничением движений. При ударе по ногтевой фаланге иногда образуются подногтевые гематомы. По клинической симптоматике ушиб пальца может напоминать перелом, для подтверждения сохранения целостности кости назначают рентгенографию. Лечение, как правило, консервативное, при наличии крупной подногтевой гематомы показано вскрытие.

Общие сведения

Ушиб пальца относится к категории легких травматических повреждений. Данная травма занимает одно из первых мест среди причин обращения в травмпункты. Симптомы ушиба пальцев сходны с признаками перелома, поэтому для исключения серьезных повреждений при подобных травмах обязательно нужно обращаться к врачу.

В отдельных случаях ушиб ногтевой фаланги пальца руки сопровождается разрывом сухожилия разгибателя или его отрывом от места прикрепления. При раннем обращении в таких случаях обычно можно обойтись без операции, в отдаленном периоде требуются хирургические вмешательства, что является еще одним серьезным аргументом в пользу посещения врача в первые часы после травмы. Лечение ушибов пальца осуществляют врачи, специализирующиеся в области травматологии и ортопедии.

Ушиб пальца

Причины

Обычно возникает в быту. Пальцы руки страдают при ударе тяжелым предметом (например, молотком), работе на даче, защемлении пальца между различными твердыми поверхностями, например, между дверью и косяком. Ушибы пальцев ног образуются при падении тяжелых предметов на стопу либо при ударах о твердые предметы (о ножку кресла, о косяк). Возможно также повреждение во время работы или занятий спортом.

Патогенез

Пальцы состоят из небольших трубчатых костей, соединенных между собой подвижными суставами.

Первые пальцы имеют две фаланги, остальные – три фаланги. Кости окружены слоем клетчатки, по тыльной и ладонной (на стопе – подошвенной) поверхности пальцев проходят сухожилия, прикрепляющиеся к ногтевым и средним фалангам. Пальцы рук – высокодифференцированный орган, предназначенный природой для выполнения очень точных и сложных движений. Это обуславливает их богатое кровоснабжение и иннервацию.

При ушибе страдают мелкие сосуды и нервы. Сосуды разрываются, кровь изливается в мягкие ткани. Из-за отека и кровоизлияний сдавливаются нервные окончания, что приводит к возникновению интенсивного болевого синдрома. Ситуация усугубляется тем, что кожа пальцев рук (особенно их ладонной поверхности) плотная, мало подверженная растяжению. Из-за этого в тканях создаются участки высокого давления, что приводит к усилению болей.

Пальцы ног не так хорошо кровоснабжаются и иннервируются, однако дистальные отделы стопы несут на себе большую нагрузку во время стояния и участвуют в перекате ноги во время ходьбы, что обуславливает заметное нарушение опоры и движений даже при небольших ушибах пальцев. Кожа этой анатомической зоны еще плотнее, чем на ладонной поверхности пальцев рук, поэтому ушибы пальцев стопы также сопровождаются повышением местного давления, образованием очагов напряжения в тканях и сдавлением нервных окончаний с развитием выраженного болевого синдрома.

Симптомы

Ушибы пальцев рук

Пациент жалуется на боль в области пальца. В анамнезе выявляется характерная травма: удар по пальцу, защемление пальца между твердыми предметами и т. д. Палец отечный, кожа синюшная, иногда с багровым оттенком. Под ногтевым ложем или в толще кожи могут выявляться небольшие гематомы.

При подногтевых гематомах из-за образования зоны высокого давления боли становятся более интенсивными, дергающими или распирающими, напоминающими болевой синдром при гнойных процессах. Ощупывание болезненно. Грубой деформации и нарушения анатомических соотношений не наблюдается. Костного хруста нет, патологическая подвижность отсутствует. Движения обычно ограничены, но возможны.

Иногда при ударе по торцевой части пальца или падении на выпрямленный палец в области ногтевой фаланги одновременно с ушибом возникает подкожный разрыв сухожилия разгибателя, который может быть полным или неполным. При неполном разрыве движения частично сохраняются, но полное разгибание становится невозможным. При полном разрыве из-за согнутой ногтевой фаланги палец приобретает вид «молоточка», разгибательные движения отсутствуют.

Ушибы пальцев ног

Пациента с ушибом пальца беспокоят боли в области повреждения. В анамнезе выявляется падение тяжелого предмета на стопу или удар носком о твердый предмет. Сразу после травмы болевой синдром интенсивный, в следующие несколько часов боли уменьшаются, а по мере нарастания отека снова усиливаются. Палец увеличен в объеме, синюшен. При ушибе ногтевой фаланги часто выявляются подногтевые гематомы. Движения ограничены, при опоре пациент старается наступать на пятку, не нагружая передние отделы стопы.

Диагностика

Диагноз выставляет врач-травматолог. Важной задачей диагностического этапа является исключение более тяжелой травмы – перелома пальца. Дифференцировка с вывихами обычно не требуется, поскольку при ушибах отсутствует характерная деформация со смещением одной фаланги относительно другой. Для уточнения диагноза и окончательного исключения перелома применяют:

• Внешний осмотр. Палец незначительно или умеренно отечен, возможны кровоподтеки и гематомы. Симптом осевой нагрузки отрицательный, патологическая подвижность и костная крепитация отсутствуют.
• Визуализирующие методики. Обычно назначается рентгенография пальца. Детям младшего возраста, у которых мелкие кости плохо просматриваются на обычных снимках, иногда выполняют КТ кисти или стопы. По данным дополнительных исследований патологические изменения со стороны костных структур не выявляются.

Диагноз разрыва сухожилия выставляется на основании данных осмотра, дополнительные методики не требуются. О наличии разрыва свидетельствует типичное положение ногтевой фаланги, невозможность полного разгибания (при частичном повреждении) или движений (при полном отрыве сухожилия).

Лечение

Первая помощь

Первая помощь при ушибах пальца руки несложна. Если на пальце есть кольцо, его нужно немедленно снять, поскольку из-за нарастающего отека в последующем это станет невозможным. К пальцу следует приложить лед или подставить его под струю холодной воды. Холодная вода может использоваться только как средство для снятия острой боли, долго мочить палец (например, делать холодные компрессы) не рекомендуется, это негативно повлияет на кожу.

Сузить сосуды, уменьшить кровоизлияния и предотвратить возникновение выраженного отека поможет пакет со льдом. Если в области пальца есть небольшие ранки или ссадины, их необходимо обработать йодом или зеленкой. Профилактически «замазывать» весь палец, пытаясь оградить его от проникновения инфекции, не требуется – это только усложнит осмотр травматолога.

При частичном отслоении ногтевой пластины следует промыть ранку и наложить повязку, чтобы избежать дальнейшей травматизации. Фиксировать оторванную часть ногтевой пластины лейкопластырем не следует – это увеличивает риск ее отрыва при снятии повязки. Не нужно также пытаться вскрыть гематомы. После оказания первой помощи больного доставляют в травмпункт, чтобы исключить более тяжелые повреждения (переломы, вывихи).

На этапе первой помощи при ушибе пальца ноги проводятся те же мероприятия, что и при ушибе пальца руки: холод, возвышенное положение конечности, обработка ссадин зеленкой или йодом. Следует учитывать, что мелкие ранки на ногах нагнаиваются чаще, чем на руках, поэтому палец необходимо тщательно промыть под струей воды, чтобы удалить загрязнения из области ссадин. Самостоятельно вскрывать гематомы не следует. Необходимо сразу после травмы обратиться к врачу для исключения более серьезных повреждений.

Специализированное лечение

Лечение ушибов пальца руки осуществляется амбулаторно. Внутрикожные гематомы вскрывают, при небольших подногтевых гематомах ноготь прокалывают иголкой, выпуская скопившуюся кровь. При крупных подногтевых гематомах может потребоваться удаление ногтя. Больному рекомендуют не нагружать руку, по возможности держать ее в возвышенном положении и прикладывать сначала холод, а затем сухое тепло. Обезболивающие препараты обычно не требуются, при сильной боли можно однократно принять анальгин, кеторолак или любой другой анальгетик. Срок нетрудоспособности колеблется от 1 до 2-3 недель.

При подкожном разрыве сухожилия разгибателя сразу после травмы накладывают гипсовую лонгету или специальную повязку, фиксируя выпрямленный палец в состоянии переразгибания. В некоторых случаях проводят иммобилизацию пальца, сохраняя среднюю фалангу в положении сгибания, а ногтевую – в положении разгибания. Срок иммобилизации составляет 4 недели. Если по истечении этого периода активное разгибание пальца остается невозможным, показано оперативное лечение – шов сухожилия с последующей фиксацией спицей Киршнера или гипсовой лонгетой.

Лечение ушибов пальцев ног амбулаторное в травмпункте. Подкожные и подногтевые гематомы вскрывают, при крупных подногтевых гематомах удаляют ногтевую пластинку и накладывают асептическую повязку. При легких ушибах рекомендуют меньше наступать на ногу и сохранять возвышенное положение конечности. При тяжелых ушибах нескольких пальцев в отдельных случаях накладывают гипс, чтобы обеспечить покой пораженного сегмента. При острых болях рекомендуют принимать анальгетики. Пациента направляют на УВЧ. Срок нетрудоспособности обычно составляет 1-3 недели.

Прогноз и профилактика

Прогноз благоприятный. Все симптомы полностью исчезают в течение одной или нескольких недель, остаточные явления отсутствуют. При наличии крупных гематом продолжительность восстановительного периода может увеличиваться. Профилактика заключается в реализации мер по предупреждению бытового и производственного травматизма.

Ушиб пальца — причины, симптомы, диагностика и лечение

Ушиб пальца – это закрытое травматическое повреждение мягких тканей пальца верхней или нижней конечности. Травма обычно возникает в быту в результате удара. Проявляется отечностью, синюшностью, резкой болью и ограничением движений. При ударе по ногтевой фаланге иногда образуются подногтевые гематомы. По клинической симптоматике ушиб пальца может напоминать перелом, для подтверждения сохранения целостности кости назначают рентгенографию. Лечение, как правило, консервативное, при наличии крупной подногтевой гематомы показано вскрытие.

Общие сведения

Ушиб пальца относится к категории легких травматических повреждений. Данная травма занимает одно из первых мест среди причин обращения в травмпункты. Симптомы ушиба пальцев сходны с признаками перелома, поэтому для исключения серьезных повреждений при подобных травмах обязательно нужно обращаться к врачу.

В отдельных случаях ушиб ногтевой фаланги пальца руки сопровождается разрывом сухожилия разгибателя или его отрывом от места прикрепления. При раннем обращении в таких случаях обычно можно обойтись без операции, в отдаленном периоде требуются хирургические вмешательства, что является еще одним серьезным аргументом в пользу посещения врача в первые часы после травмы. Лечение ушибов пальца осуществляют врачи, специализирующиеся в области травматологии и ортопедии.

Ушиб пальца

Причины

Обычно возникает в быту. Пальцы руки страдают при ударе тяжелым предметом (например, молотком), работе на даче, защемлении пальца между различными твердыми поверхностями, например, между дверью и косяком. Ушибы пальцев ног образуются при падении тяжелых предметов на стопу либо при ударах о твердые предметы (о ножку кресла, о косяк). Возможно также повреждение во время работы или занятий спортом.

Патогенез

Пальцы состоят из небольших трубчатых костей, соединенных между собой подвижными суставами. Первые пальцы имеют две фаланги, остальные – три фаланги. Кости окружены слоем клетчатки, по тыльной и ладонной (на стопе – подошвенной) поверхности пальцев проходят сухожилия, прикрепляющиеся к ногтевым и средним фалангам. Пальцы рук – высокодифференцированный орган, предназначенный природой для выполнения очень точных и сложных движений. Это обуславливает их богатое кровоснабжение и иннервацию.

При ушибе страдают мелкие сосуды и нервы. Сосуды разрываются, кровь изливается в мягкие ткани. Из-за отека и кровоизлияний сдавливаются нервные окончания, что приводит к возникновению интенсивного болевого синдрома. Ситуация усугубляется тем, что кожа пальцев рук (особенно их ладонной поверхности) плотная, мало подверженная растяжению. Из-за этого в тканях создаются участки высокого давления, что приводит к усилению болей.

Пальцы ног не так хорошо кровоснабжаются и иннервируются, однако дистальные отделы стопы несут на себе большую нагрузку во время стояния и участвуют в перекате ноги во время ходьбы, что обуславливает заметное нарушение опоры и движений даже при небольших ушибах пальцев. Кожа этой анатомической зоны еще плотнее, чем на ладонной поверхности пальцев рук, поэтому ушибы пальцев стопы также сопровождаются повышением местного давления, образованием очагов напряжения в тканях и сдавлением нервных окончаний с развитием выраженного болевого синдрома.

Симптомы

Ушибы пальцев рук

Пациент жалуется на боль в области пальца. В анамнезе выявляется характерная травма: удар по пальцу, защемление пальца между твердыми предметами и т. д. Палец отечный, кожа синюшная, иногда с багровым оттенком. Под ногтевым ложем или в толще кожи могут выявляться небольшие гематомы.

При подногтевых гематомах из-за образования зоны высокого давления боли становятся более интенсивными, дергающими или распирающими, напоминающими болевой синдром при гнойных процессах. Ощупывание болезненно. Грубой деформации и нарушения анатомических соотношений не наблюдается. Костного хруста нет, патологическая подвижность отсутствует. Движения обычно ограничены, но возможны.

Иногда при ударе по торцевой части пальца или падении на выпрямленный палец в области ногтевой фаланги одновременно с ушибом возникает подкожный разрыв сухожилия разгибателя, который может быть полным или неполным. При неполном разрыве движения частично сохраняются, но полное разгибание становится невозможным. При полном разрыве из-за согнутой ногтевой фаланги палец приобретает вид «молоточка», разгибательные движения отсутствуют.

Ушибы пальцев ног

Пациента с ушибом пальца беспокоят боли в области повреждения. В анамнезе выявляется падение тяжелого предмета на стопу или удар носком о твердый предмет. Сразу после травмы болевой синдром интенсивный, в следующие несколько часов боли уменьшаются, а по мере нарастания отека снова усиливаются. Палец увеличен в объеме, синюшен. При ушибе ногтевой фаланги часто выявляются подногтевые гематомы. Движения ограничены, при опоре пациент старается наступать на пятку, не нагружая передние отделы стопы.

Диагностика

Диагноз выставляет врач-травматолог. Важной задачей диагностического этапа является исключение более тяжелой травмы – перелома пальца. Дифференцировка с вывихами обычно не требуется, поскольку при ушибах отсутствует характерная деформация со смещением одной фаланги относительно другой. Для уточнения диагноза и окончательного исключения перелома применяют:

• Внешний осмотр. Палец незначительно или умеренно отечен, возможны кровоподтеки и гематомы. Симптом осевой нагрузки отрицательный, патологическая подвижность и костная крепитация отсутствуют.
• Визуализирующие методики. Обычно назначается рентгенография пальца. Детям младшего возраста, у которых мелкие кости плохо просматриваются на обычных снимках, иногда выполняют КТ кисти или стопы. По данным дополнительных исследований патологические изменения со стороны костных структур не выявляются.

Диагноз разрыва сухожилия выставляется на основании данных осмотра, дополнительные методики не требуются. О наличии разрыва свидетельствует типичное положение ногтевой фаланги, невозможность полного разгибания (при частичном повреждении) или движений (при полном отрыве сухожилия).

Лечение

Первая помощь

Первая помощь при ушибах пальца руки несложна. Если на пальце есть кольцо, его нужно немедленно снять, поскольку из-за нарастающего отека в последующем это станет невозможным. К пальцу следует приложить лед или подставить его под струю холодной воды. Холодная вода может использоваться только как средство для снятия острой боли, долго мочить палец (например, делать холодные компрессы) не рекомендуется, это негативно повлияет на кожу.

Сузить сосуды, уменьшить кровоизлияния и предотвратить возникновение выраженного отека поможет пакет со льдом. Если в области пальца есть небольшие ранки или ссадины, их необходимо обработать йодом или зеленкой. Профилактически «замазывать» весь палец, пытаясь оградить его от проникновения инфекции, не требуется – это только усложнит осмотр травматолога.

При частичном отслоении ногтевой пластины следует промыть ранку и наложить повязку, чтобы избежать дальнейшей травматизации. Фиксировать оторванную часть ногтевой пластины лейкопластырем не следует – это увеличивает риск ее отрыва при снятии повязки. Не нужно также пытаться вскрыть гематомы. После оказания первой помощи больного доставляют в травмпункт, чтобы исключить более тяжелые повреждения (переломы, вывихи).

На этапе первой помощи при ушибе пальца ноги проводятся те же мероприятия, что и при ушибе пальца руки: холод, возвышенное положение конечности, обработка ссадин зеленкой или йодом. Следует учитывать, что мелкие ранки на ногах нагнаиваются чаще, чем на руках, поэтому палец необходимо тщательно промыть под струей воды, чтобы удалить загрязнения из области ссадин. Самостоятельно вскрывать гематомы не следует. Необходимо сразу после травмы обратиться к врачу для исключения более серьезных повреждений.

Специализированное лечение

Лечение ушибов пальца руки осуществляется амбулаторно. Внутрикожные гематомы вскрывают, при небольших подногтевых гематомах ноготь прокалывают иголкой, выпуская скопившуюся кровь. При крупных подногтевых гематомах может потребоваться удаление ногтя. Больному рекомендуют не нагружать руку, по возможности держать ее в возвышенном положении и прикладывать сначала холод, а затем сухое тепло. Обезболивающие препараты обычно не требуются, при сильной боли можно однократно принять анальгин, кеторолак или любой другой анальгетик. Срок нетрудоспособности колеблется от 1 до 2-3 недель.

При подкожном разрыве сухожилия разгибателя сразу после травмы накладывают гипсовую лонгету или специальную повязку, фиксируя выпрямленный палец в состоянии переразгибания. В некоторых случаях проводят иммобилизацию пальца, сохраняя среднюю фалангу в положении сгибания, а ногтевую – в положении разгибания. Срок иммобилизации составляет 4 недели. Если по истечении этого периода активное разгибание пальца остается невозможным, показано оперативное лечение – шов сухожилия с последующей фиксацией спицей Киршнера или гипсовой лонгетой.

Лечение ушибов пальцев ног амбулаторное в травмпункте. Подкожные и подногтевые гематомы вскрывают, при крупных подногтевых гематомах удаляют ногтевую пластинку и накладывают асептическую повязку. При легких ушибах рекомендуют меньше наступать на ногу и сохранять возвышенное положение конечности. При тяжелых ушибах нескольких пальцев в отдельных случаях накладывают гипс, чтобы обеспечить покой пораженного сегмента. При острых болях рекомендуют принимать анальгетики. Пациента направляют на УВЧ. Срок нетрудоспособности обычно составляет 1-3 недели.

Прогноз и профилактика

Прогноз благоприятный. Все симптомы полностью исчезают в течение одной или нескольких недель, остаточные явления отсутствуют. При наличии крупных гематом продолжительность восстановительного периода может увеличиваться. Профилактика заключается в реализации мер по предупреждению бытового и производственного травматизма.

Ушиб пальца — причины, симптомы, диагностика и лечение

Ушиб пальца – это закрытое травматическое повреждение мягких тканей пальца верхней или нижней конечности. Травма обычно возникает в быту в результате удара. Проявляется отечностью, синюшностью, резкой болью и ограничением движений. При ударе по ногтевой фаланге иногда образуются подногтевые гематомы. По клинической симптоматике ушиб пальца может напоминать перелом, для подтверждения сохранения целостности кости назначают рентгенографию. Лечение, как правило, консервативное, при наличии крупной подногтевой гематомы показано вскрытие.

Общие сведения

Ушиб пальца относится к категории легких травматических повреждений. Данная травма занимает одно из первых мест среди причин обращения в травмпункты. Симптомы ушиба пальцев сходны с признаками перелома, поэтому для исключения серьезных повреждений при подобных травмах обязательно нужно обращаться к врачу.

В отдельных случаях ушиб ногтевой фаланги пальца руки сопровождается разрывом сухожилия разгибателя или его отрывом от места прикрепления. При раннем обращении в таких случаях обычно можно обойтись без операции, в отдаленном периоде требуются хирургические вмешательства, что является еще одним серьезным аргументом в пользу посещения врача в первые часы после травмы. Лечение ушибов пальца осуществляют врачи, специализирующиеся в области травматологии и ортопедии.

Ушиб пальца

Причины

Обычно возникает в быту. Пальцы руки страдают при ударе тяжелым предметом (например, молотком), работе на даче, защемлении пальца между различными твердыми поверхностями, например, между дверью и косяком. Ушибы пальцев ног образуются при падении тяжелых предметов на стопу либо при ударах о твердые предметы (о ножку кресла, о косяк). Возможно также повреждение во время работы или занятий спортом.

Патогенез

Пальцы состоят из небольших трубчатых костей, соединенных между собой подвижными суставами. Первые пальцы имеют две фаланги, остальные – три фаланги. Кости окружены слоем клетчатки, по тыльной и ладонной (на стопе – подошвенной) поверхности пальцев проходят сухожилия, прикрепляющиеся к ногтевым и средним фалангам. Пальцы рук – высокодифференцированный орган, предназначенный природой для выполнения очень точных и сложных движений. Это обуславливает их богатое кровоснабжение и иннервацию.

При ушибе страдают мелкие сосуды и нервы. Сосуды разрываются, кровь изливается в мягкие ткани. Из-за отека и кровоизлияний сдавливаются нервные окончания, что приводит к возникновению интенсивного болевого синдрома. Ситуация усугубляется тем, что кожа пальцев рук (особенно их ладонной поверхности) плотная, мало подверженная растяжению. Из-за этого в тканях создаются участки высокого давления, что приводит к усилению болей.

Пальцы ног не так хорошо кровоснабжаются и иннервируются, однако дистальные отделы стопы несут на себе большую нагрузку во время стояния и участвуют в перекате ноги во время ходьбы, что обуславливает заметное нарушение опоры и движений даже при небольших ушибах пальцев. Кожа этой анатомической зоны еще плотнее, чем на ладонной поверхности пальцев рук, поэтому ушибы пальцев стопы также сопровождаются повышением местного давления, образованием очагов напряжения в тканях и сдавлением нервных окончаний с развитием выраженного болевого синдрома.

Симптомы

Ушибы пальцев рук

Пациент жалуется на боль в области пальца. В анамнезе выявляется характерная травма: удар по пальцу, защемление пальца между твердыми предметами и т. д. Палец отечный, кожа синюшная, иногда с багровым оттенком. Под ногтевым ложем или в толще кожи могут выявляться небольшие гематомы.

При подногтевых гематомах из-за образования зоны высокого давления боли становятся более интенсивными, дергающими или распирающими, напоминающими болевой синдром при гнойных процессах. Ощупывание болезненно. Грубой деформации и нарушения анатомических соотношений не наблюдается. Костного хруста нет, патологическая подвижность отсутствует. Движения обычно ограничены, но возможны.

Иногда при ударе по торцевой части пальца или падении на выпрямленный палец в области ногтевой фаланги одновременно с ушибом возникает подкожный разрыв сухожилия разгибателя, который может быть полным или неполным. При неполном разрыве движения частично сохраняются, но полное разгибание становится невозможным. При полном разрыве из-за согнутой ногтевой фаланги палец приобретает вид «молоточка», разгибательные движения отсутствуют.

Ушибы пальцев ног

Пациента с ушибом пальца беспокоят боли в области повреждения. В анамнезе выявляется падение тяжелого предмета на стопу или удар носком о твердый предмет. Сразу после травмы болевой синдром интенсивный, в следующие несколько часов боли уменьшаются, а по мере нарастания отека снова усиливаются. Палец увеличен в объеме, синюшен. При ушибе ногтевой фаланги часто выявляются подногтевые гематомы. Движения ограничены, при опоре пациент старается наступать на пятку, не нагружая передние отделы стопы.

Диагностика

Диагноз выставляет врач-травматолог. Важной задачей диагностического этапа является исключение более тяжелой травмы – перелома пальца. Дифференцировка с вывихами обычно не требуется, поскольку при ушибах отсутствует характерная деформация со смещением одной фаланги относительно другой. Для уточнения диагноза и окончательного исключения перелома применяют:

• Внешний осмотр. Палец незначительно или умеренно отечен, возможны кровоподтеки и гематомы. Симптом осевой нагрузки отрицательный, патологическая подвижность и костная крепитация отсутствуют.
• Визуализирующие методики. Обычно назначается рентгенография пальца. Детям младшего возраста, у которых мелкие кости плохо просматриваются на обычных снимках, иногда выполняют КТ кисти или стопы. По данным дополнительных исследований патологические изменения со стороны костных структур не выявляются.

Диагноз разрыва сухожилия выставляется на основании данных осмотра, дополнительные методики не требуются. О наличии разрыва свидетельствует типичное положение ногтевой фаланги, невозможность полного разгибания (при частичном повреждении) или движений (при полном отрыве сухожилия).

Лечение

Первая помощь

Первая помощь при ушибах пальца руки несложна. Если на пальце есть кольцо, его нужно немедленно снять, поскольку из-за нарастающего отека в последующем это станет невозможным. К пальцу следует приложить лед или подставить его под струю холодной воды. Холодная вода может использоваться только как средство для снятия острой боли, долго мочить палец (например, делать холодные компрессы) не рекомендуется, это негативно повлияет на кожу.

Сузить сосуды, уменьшить кровоизлияния и предотвратить возникновение выраженного отека поможет пакет со льдом. Если в области пальца есть небольшие ранки или ссадины, их необходимо обработать йодом или зеленкой. Профилактически «замазывать» весь палец, пытаясь оградить его от проникновения инфекции, не требуется – это только усложнит осмотр травматолога.

При частичном отслоении ногтевой пластины следует промыть ранку и наложить повязку, чтобы избежать дальнейшей травматизации. Фиксировать оторванную часть ногтевой пластины лейкопластырем не следует – это увеличивает риск ее отрыва при снятии повязки. Не нужно также пытаться вскрыть гематомы. После оказания первой помощи больного доставляют в травмпункт, чтобы исключить более тяжелые повреждения (переломы, вывихи).

На этапе первой помощи при ушибе пальца ноги проводятся те же мероприятия, что и при ушибе пальца руки: холод, возвышенное положение конечности, обработка ссадин зеленкой или йодом. Следует учитывать, что мелкие ранки на ногах нагнаиваются чаще, чем на руках, поэтому палец необходимо тщательно промыть под струей воды, чтобы удалить загрязнения из области ссадин. Самостоятельно вскрывать гематомы не следует. Необходимо сразу после травмы обратиться к врачу для исключения более серьезных повреждений.

Специализированное лечение

Лечение ушибов пальца руки осуществляется амбулаторно. Внутрикожные гематомы вскрывают, при небольших подногтевых гематомах ноготь прокалывают иголкой, выпуская скопившуюся кровь. При крупных подногтевых гематомах может потребоваться удаление ногтя. Больному рекомендуют не нагружать руку, по возможности держать ее в возвышенном положении и прикладывать сначала холод, а затем сухое тепло. Обезболивающие препараты обычно не требуются, при сильной боли можно однократно принять анальгин, кеторолак или любой другой анальгетик. Срок нетрудоспособности колеблется от 1 до 2-3 недель.

При подкожном разрыве сухожилия разгибателя сразу после травмы накладывают гипсовую лонгету или специальную повязку, фиксируя выпрямленный палец в состоянии переразгибания. В некоторых случаях проводят иммобилизацию пальца, сохраняя среднюю фалангу в положении сгибания, а ногтевую – в положении разгибания. Срок иммобилизации составляет 4 недели. Если по истечении этого периода активное разгибание пальца остается невозможным, показано оперативное лечение – шов сухожилия с последующей фиксацией спицей Киршнера или гипсовой лонгетой.

Лечение ушибов пальцев ног амбулаторное в травмпункте. Подкожные и подногтевые гематомы вскрывают, при крупных подногтевых гематомах удаляют ногтевую пластинку и накладывают асептическую повязку. При легких ушибах рекомендуют меньше наступать на ногу и сохранять возвышенное положение конечности. При тяжелых ушибах нескольких пальцев в отдельных случаях накладывают гипс, чтобы обеспечить покой пораженного сегмента. При острых болях рекомендуют принимать анальгетики. Пациента направляют на УВЧ. Срок нетрудоспособности обычно составляет 1-3 недели.

Прогноз и профилактика

Прогноз благоприятный. Все симптомы полностью исчезают в течение одной или нескольких недель, остаточные явления отсутствуют. При наличии крупных гематом продолжительность восстановительного периода может увеличиваться. Профилактика заключается в реализации мер по предупреждению бытового и производственного травматизма.

Ушиб пальца — причины, симптомы, диагностика и лечение

Ушиб пальца – это закрытое травматическое повреждение мягких тканей пальца верхней или нижней конечности. Травма обычно возникает в быту в результате удара. Проявляется отечностью, синюшностью, резкой болью и ограничением движений. При ударе по ногтевой фаланге иногда образуются подногтевые гематомы. По клинической симптоматике ушиб пальца может напоминать перелом, для подтверждения сохранения целостности кости назначают рентгенографию. Лечение, как правило, консервативное, при наличии крупной подногтевой гематомы показано вскрытие.

Общие сведения

Ушиб пальца относится к категории легких травматических повреждений. Данная травма занимает одно из первых мест среди причин обращения в травмпункты. Симптомы ушиба пальцев сходны с признаками перелома, поэтому для исключения серьезных повреждений при подобных травмах обязательно нужно обращаться к врачу.

В отдельных случаях ушиб ногтевой фаланги пальца руки сопровождается разрывом сухожилия разгибателя или его отрывом от места прикрепления. При раннем обращении в таких случаях обычно можно обойтись без операции, в отдаленном периоде требуются хирургические вмешательства, что является еще одним серьезным аргументом в пользу посещения врача в первые часы после травмы. Лечение ушибов пальца осуществляют врачи, специализирующиеся в области травматологии и ортопедии.

Ушиб пальца

Причины

Обычно возникает в быту. Пальцы руки страдают при ударе тяжелым предметом (например, молотком), работе на даче, защемлении пальца между различными твердыми поверхностями, например, между дверью и косяком. Ушибы пальцев ног образуются при падении тяжелых предметов на стопу либо при ударах о твердые предметы (о ножку кресла, о косяк). Возможно также повреждение во время работы или занятий спортом.

Патогенез

Пальцы состоят из небольших трубчатых костей, соединенных между собой подвижными суставами. Первые пальцы имеют две фаланги, остальные – три фаланги. Кости окружены слоем клетчатки, по тыльной и ладонной (на стопе – подошвенной) поверхности пальцев проходят сухожилия, прикрепляющиеся к ногтевым и средним фалангам. Пальцы рук – высокодифференцированный орган, предназначенный природой для выполнения очень точных и сложных движений. Это обуславливает их богатое кровоснабжение и иннервацию.

При ушибе страдают мелкие сосуды и нервы. Сосуды разрываются, кровь изливается в мягкие ткани. Из-за отека и кровоизлияний сдавливаются нервные окончания, что приводит к возникновению интенсивного болевого синдрома. Ситуация усугубляется тем, что кожа пальцев рук (особенно их ладонной поверхности) плотная, мало подверженная растяжению. Из-за этого в тканях создаются участки высокого давления, что приводит к усилению болей.

Пальцы ног не так хорошо кровоснабжаются и иннервируются, однако дистальные отделы стопы несут на себе большую нагрузку во время стояния и участвуют в перекате ноги во время ходьбы, что обуславливает заметное нарушение опоры и движений даже при небольших ушибах пальцев. Кожа этой анатомической зоны еще плотнее, чем на ладонной поверхности пальцев рук, поэтому ушибы пальцев стопы также сопровождаются повышением местного давления, образованием очагов напряжения в тканях и сдавлением нервных окончаний с развитием выраженного болевого синдрома.

Симптомы

Ушибы пальцев рук

Пациент жалуется на боль в области пальца. В анамнезе выявляется характерная травма: удар по пальцу, защемление пальца между твердыми предметами и т. д. Палец отечный, кожа синюшная, иногда с багровым оттенком. Под ногтевым ложем или в толще кожи могут выявляться небольшие гематомы.

При подногтевых гематомах из-за образования зоны высокого давления боли становятся более интенсивными, дергающими или распирающими, напоминающими болевой синдром при гнойных процессах. Ощупывание болезненно. Грубой деформации и нарушения анатомических соотношений не наблюдается. Костного хруста нет, патологическая подвижность отсутствует. Движения обычно ограничены, но возможны.

Иногда при ударе по торцевой части пальца или падении на выпрямленный палец в области ногтевой фаланги одновременно с ушибом возникает подкожный разрыв сухожилия разгибателя, который может быть полным или неполным. При неполном разрыве движения частично сохраняются, но полное разгибание становится невозможным. При полном разрыве из-за согнутой ногтевой фаланги палец приобретает вид «молоточка», разгибательные движения отсутствуют.

Ушибы пальцев ног

Пациента с ушибом пальца беспокоят боли в области повреждения. В анамнезе выявляется падение тяжелого предмета на стопу или удар носком о твердый предмет. Сразу после травмы болевой синдром интенсивный, в следующие несколько часов боли уменьшаются, а по мере нарастания отека снова усиливаются. Палец увеличен в объеме, синюшен. При ушибе ногтевой фаланги часто выявляются подногтевые гематомы. Движения ограничены, при опоре пациент старается наступать на пятку, не нагружая передние отделы стопы.

Диагностика

Диагноз выставляет врач-травматолог. Важной задачей диагностического этапа является исключение более тяжелой травмы – перелома пальца. Дифференцировка с вывихами обычно не требуется, поскольку при ушибах отсутствует характерная деформация со смещением одной фаланги относительно другой. Для уточнения диагноза и окончательного исключения перелома применяют:

• Внешний осмотр. Палец незначительно или умеренно отечен, возможны кровоподтеки и гематомы. Симптом осевой нагрузки отрицательный, патологическая подвижность и костная крепитация отсутствуют.
• Визуализирующие методики. Обычно назначается рентгенография пальца. Детям младшего возраста, у которых мелкие кости плохо просматриваются на обычных снимках, иногда выполняют КТ кисти или стопы. По данным дополнительных исследований патологические изменения со стороны костных структур не выявляются.

Диагноз разрыва сухожилия выставляется на основании данных осмотра, дополнительные методики не требуются. О наличии разрыва свидетельствует типичное положение ногтевой фаланги, невозможность полного разгибания (при частичном повреждении) или движений (при полном отрыве сухожилия).

Лечение

Первая помощь

Первая помощь при ушибах пальца руки несложна. Если на пальце есть кольцо, его нужно немедленно снять, поскольку из-за нарастающего отека в последующем это станет невозможным. К пальцу следует приложить лед или подставить его под струю холодной воды. Холодная вода может использоваться только как средство для снятия острой боли, долго мочить палец (например, делать холодные компрессы) не рекомендуется, это негативно повлияет на кожу.

Сузить сосуды, уменьшить кровоизлияния и предотвратить возникновение выраженного отека поможет пакет со льдом. Если в области пальца есть небольшие ранки или ссадины, их необходимо обработать йодом или зеленкой. Профилактически «замазывать» весь палец, пытаясь оградить его от проникновения инфекции, не требуется – это только усложнит осмотр травматолога.

При частичном отслоении ногтевой пластины следует промыть ранку и наложить повязку, чтобы избежать дальнейшей травматизации. Фиксировать оторванную часть ногтевой пластины лейкопластырем не следует – это увеличивает риск ее отрыва при снятии повязки. Не нужно также пытаться вскрыть гематомы. После оказания первой помощи больного доставляют в травмпункт, чтобы исключить более тяжелые повреждения (переломы, вывихи).

На этапе первой помощи при ушибе пальца ноги проводятся те же мероприятия, что и при ушибе пальца руки: холод, возвышенное положение конечности, обработка ссадин зеленкой или йодом. Следует учитывать, что мелкие ранки на ногах нагнаиваются чаще, чем на руках, поэтому палец необходимо тщательно промыть под струей воды, чтобы удалить загрязнения из области ссадин. Самостоятельно вскрывать гематомы не следует. Необходимо сразу после травмы обратиться к врачу для исключения более серьезных повреждений.

Специализированное лечение

Лечение ушибов пальца руки осуществляется амбулаторно. Внутрикожные гематомы вскрывают, при небольших подногтевых гематомах ноготь прокалывают иголкой, выпуская скопившуюся кровь. При крупных подногтевых гематомах может потребоваться удаление ногтя. Больному рекомендуют не нагружать руку, по возможности держать ее в возвышенном положении и прикладывать сначала холод, а затем сухое тепло. Обезболивающие препараты обычно не требуются, при сильной боли можно однократно принять анальгин, кеторолак или любой другой анальгетик. Срок нетрудоспособности колеблется от 1 до 2-3 недель.

При подкожном разрыве сухожилия разгибателя сразу после травмы накладывают гипсовую лонгету или специальную повязку, фиксируя выпрямленный палец в состоянии переразгибания. В некоторых случаях проводят иммобилизацию пальца, сохраняя среднюю фалангу в положении сгибания, а ногтевую – в положении разгибания. Срок иммобилизации составляет 4 недели. Если по истечении этого периода активное разгибание пальца остается невозможным, показано оперативное лечение – шов сухожилия с последующей фиксацией спицей Киршнера или гипсовой лонгетой.

Лечение ушибов пальцев ног амбулаторное в травмпункте. Подкожные и подногтевые гематомы вскрывают, при крупных подногтевых гематомах удаляют ногтевую пластинку и накладывают асептическую повязку. При легких ушибах рекомендуют меньше наступать на ногу и сохранять возвышенное положение конечности. При тяжелых ушибах нескольких пальцев в отдельных случаях накладывают гипс, чтобы обеспечить покой пораженного сегмента. При острых болях рекомендуют принимать анальгетики. Пациента направляют на УВЧ. Срок нетрудоспособности обычно составляет 1-3 недели.

Прогноз и профилактика

Прогноз благоприятный. Все симптомы полностью исчезают в течение одной или нескольких недель, остаточные явления отсутствуют. При наличии крупных гематом продолжительность восстановительного периода может увеличиваться. Профилактика заключается в реализации мер по предупреждению бытового и производственного травматизма.

Почему нельзя игнорировать ушиб пальца на ноге? | Здоровая жизнь | Здоровье

Травмы пальцев на ногах — явление распространенное. Ушибиться можно легко о любое препятствие, стоит чуть заглядеться, как можно удариться ногой о стул, стену и т. д.

Фото: Shutterstock.com

 Однако, несмотря на то, что человек может почувствовать в этот момент сильную боль, как говорят «искры из глаз сыпятся», все же нередко многие предпочитают перетерпеть и забыть. Врачи же отмечают, что так делать нельзя. Так почему же не стоит игнорировать ушиб пальца на ноге?

Отвечает Марк Иванов, врач травматолог-ортопед Химкинской областной больницы:  

— Почему нельзя не обращать внимания на ушиб пальца ноги? Ушибы, травмы пальцев стопы являются довольно частыми видами травм. В своей практике травматологи встречаются с этим ежедневно. Получить повреждение пальцев стопы можно дома, на работе, на улице и в общественном транспорте. В основном ушиб пальца возникает по неосторожности, когда человек задевает посторонний предмет. Чаще всего это вызывает отечность, покраснение,  потом добавляется болевой синдром.

В основе строения стопы лежат трубчатые кости. Пальцы стопы отвечают за биомеханику походки. То есть благодаря подвижным суставам и сухожилиям пальцы могут выполнять различные движения и удерживать равновесие. И даже незначительное повреждение мягких тканей или костей может привести к ограничениям движения и посттравматическим нарушениям. Также во время ушиба происходят повреждения сосудов, последствия этого — возникновение отеков и воспалительная реакция. И поэтому после получения такой травмы следует обратиться к врачу, который после рентгенодиагностики определит, ушиб это или перелом,  назначит лечение и проведет дальнейшую реабилитацию.

До посещения врача необходимо прикладывать холод к пальцу стопы, при возможности сделать аутоиммобилизацию (при помощи пластыря два здоровых пальца стопы и поврежденный связываются, сверху прикладывается холод. Таким образом здоровые пальцы держат поврежденный).

Осложнения после травм пальцев стопы встречаются довольно редко, но бывают массивные гематомы, анкелозы (неподвижность сустава), деформация суставов пальцев, формирование костных мозолей, присоединение вторичных инфекций.
 

Ушиб пальца на ноге: от симптомов до лечения

В повседневной жизни приходится часто сталкиваться с различными видами травм нижних конечностей. Одним из самых распространенных повреждений является ушиб пальца на ноге. С этим неприятным ощущением сталкивался практически каждый человек, так как наличие таких травм связано с самыми разнообразными обстоятельствами. Их можно получить в быту, на производстве и во время занятия спортом.

В таких ситуациях повреждается кожа, мышцы, сухожилия на ноге, при этом присутствует выраженная болезненность и ограничение в передвижении. Также встречаются комбинированные повреждения, когда к ушибу ноги подсоединяется вывих. Такую травму может спровоцировать  непреднамеренный удар ногой о твердый предмет. Даже случайное падение или спотыкание может привести к травматизации. Чаще всего травматизации подвергается большой палец, реже страдает мизинец и другие пальцы нижней конечности.

Степени травмы

При ушибе пальца ноги возникают болезненные пульсирующие ощущения, а через некоторое время появляется отечность. В зависимости от сложности полученной травмы ушиб подразделяют на четыре степени:

1. Повреждения кожных покровов не сильно выражены. Такая травма спустя 2-3 дня проходит самостоятельно без применения терапевтических методов.
2. Для этой степени характерна сильная болезненность и возникновение выраженной отечности и/или гематомы. Заживает долгое время, может затянуться на несколько недель.
3. Сопровождается значительным повреждением мягких тканей, в результате чего возникает сильная опухоль пальца, появляется выраженная гематома. Попытка прикоснуться приводит к сильной боли. Для восстановления потребуется множество недель.
4. Характеризуется сильным повреждением ушибленного участка с нарушением его функциональности и образованием гематомы. Такой ушиб нуждается в срочной госпитализации с назначением специальной терапии.

Дискомфорт и болезненные симптомы вызывает ушиб большого пальца на ноге. Вне зависимости от степени повреждения конечности, травмированному человеку нужно оказать доврачебную помощь, способствующую снятию боли, уменьшению отечности, облегчению состояния больного, и в срочном порядке доставить в медицинское учреждение. Врач назначит соответствующее лечение с применением подходящих методов. Степень повреждения выявить может только специалист при проведении соответствующей диагностики. Как правило, травма первой степени не всегда требует медикаментозного лечения, а проходит самостоятельно в домашних условиях.

Клиническая картина

Прежде чем применять соответствующие методы лечения, важно проанализировать клиническую картину. Определить ушиб пальца на ноге можно по соответствующим симптомам:

1. Постепенно отекают ткани, палец опухает.
2. Боль со временем стихает, но усиливаться может после появления отека. При ударе в пальце появляется острая внезапная боль.
3. При несильном повреждении образуются точечные гематомы. Если после удара палец посинел, это значит, что травма носит серьезный характер.
4. Возникает гематома определенного размера, в зависимости от силы удара и от величины травмированного участка. Если удар пришелся по ногтевой пластине, то через некоторое время она приобретает черно-синий цвет и отслаивается.
5. Привычная подвижность конечности сохраняется, но при наличии сильного отека может быть нарушена.
6. При ушибе большого пальца ноги его двигательные функции на небольшой промежуток времени снижаются, также может пропадать чувствительность.

Больше информации об ушибе мизинца на ноге.

По симптомам определяется характер травмы и степень тяжести, назначается соответствующее лечение.

Первая помощь при ушибе

Если человек получил ушиб пальца на ноге, может понадобиться оказание первой помощи до приезда врача. Она включает в себя такие несложные процедуры:

• Сперва необходимо осмотреть травмированную область, проверить, двигаются ли пальцы. Если привычная подвижность сохранилась, значит человек получит только ушиб, а не перелом. В случае нарушения двигательной функции нужно в срочном порядке обратиться к врачу или доставить пострадавшего в травмпункт для дальнейшей диагностики.
• К месту ушиба необходимо приложить холодный компресс. Он способствует снятию болевого ощущения и сужению сосудов, что препятствует образованию сильного кровоподтека. Чтобы не допустить переохлаждения, холод следует прикладывать через ткань и не дольше, чем на 10 минут. Если не приложить холод, образовавшийся отек будет передавливать нервные окончания, тем самым травмировать их.
• При нарушении кожного покрова и появлении ран или царапин, следует их промыть и немедленно обработать обеззараживающими препаратами, затем сверху наложить стерильную повязку.
• Для предотвращения нарушения циркуляции крови пострадавшую конечность приподнимают.
• Следует наложить тугую повязку и обездвижить травмированную конечность.
• При образовании синяка на место его локализации наносят мазь.
• Если при ушибе пальцев ног произошло отслоение ногтевой пластины, необходимо наложить давящую повязку, чтобы остановить кровь.

Что нельзя делать при ушибе

• При ушибе большого пальца на ноге нельзя разминать или массажировать его, так как эти действия влекут за собой закупоривание вен.
• Если произошел ушиб большого пальца ноги с травмированием ногтевой пластины у основания, нельзя самостоятельно срезать обломанную часть.
• Не рекомендуется прогревать или применять теплую грелку при сильном ушибе пальца на ноге в день получения травмы.
• Запрещается принудительно сгибать и разгибать травмированный большой палец.
• Не следует самостоятельно вправлять палец в домашних условиях.
• Нельзя принимать медикаментозные препараты без консультации лечащего врача. Врач назначает соответствующее лечение с помощью таблеток, мазей и устанавливает, сколько времени требуется для их применения. Исключением могут быть легкие обезболивающие средства, если болит ушибленный палец на ноге.

Методы лечения

Если ушиб пальца ноги вызвал сильный отек, и возникла большая гематома, следует немедленно обратиться за помощью к специалисту. Врач должен осмотреть поврежденное место, выяснить обстоятельства, при которых произошла травма, с помощью необходимых методов диагностики установить точный диагноз и назначить соответствующие лечение. Лечение в домашних условиях можно применять только при незначительной тяжести ушиба, то есть первой степени.

Существуют следующие методы лечения ушиба пальца ноги:

1. Медикаментозное лечение. Данный метод включает в себя применение обезболивающих, противовоспалительных и сосудосуживающих препаратов. Врач назначает в обязательном порядке противовоспалительные мази и гели.
2. Физиотерапевтические методы. Если наблюдается сильная степень повреждения, гематомы возникают сразу после травмы, применяют препараты с УВЧ, с действием магнитного поля или электрофореза.
3. Оперативное вмешательство. При сильном ушибе четвертой степени, если консервативное лечение не дало положительного результата, или ушиб пальца раздробил мягкие ткани, возможно хирургическое вмешательство. В данном случае пациента необходимо обезболить и провести соответствующую манипуляцию.

Как только гематома исчезнет, начнется процесс восстановления поврежденных мягких и костных тканей.

Народная медицина

При несильном повреждении можно применять медикаментозное лечение и терапию народными средствами в домашних условиях. Хорошо помогают обезболивающие и противовоспалительные мази от ушиба пальца ноги. Эффективными считаются и народные средства. Всевозможные компрессы, примочки, которые можно приготовить самостоятельно, прикладывают через сутки после получения травмы. К самым распространенным средствам следует отнести компрессы из подорожника, картофеля, календулы.

Осложнения при ушибе

Ушибленный палец на ноге влечет за собой серьезные последствия, поэтому важно сразу обратиться к специалисту, чтобы узнать, как правильно лечить травму. Серьезные осложнения могут сопровождаться деформацией пальцев поврежденной конечности, воспалением мягких тканей, повышением температуры тела. Чтобы избежать осложнений, рекомендуется при ушибе в обязательном порядке обратиться к врачу, пройти необходимое лечение.

ушиб пальца на ноге — 25 рекомендаций на Babyblog.ru

косточка на внутренней стороне стопы

вальгус

халюс вальгус

вальгус операция

вальгус стопы

вальгус стоп

операция халюс вальгус

вальгус у детей

вальгус лечение

вальгус обувь

вальгус массаж

массаж при вальгусе

вальгус стопы у детей

вальгус стоп у детей

халиус вальгус

хальгус вальгус

вальгус фото

после операции халюс вальгус

лечение халюс вальгус

вальгус ног

вальгус ортопедическая обувь

халюкс вальгус

варус вальгус

халиус вальгус операция

стельки при вальгусе

массаж вальгус видео

вальгус коленных суставов

вальгус это

ортопедические стельки вальгус

обувь при вальгусе

массаж при халюс вальгус

что такое вальгус

плоско вальгус

халюс вальгус обувь

массаж при вальгусе видео

вальгус без операции

вальгус у детей фото

вальгус стопы фото

вальгус стоп фото

халлюкс вальгус

халюс вальгус операция отзывы

массаж при вальгусе ребенку

вальгус профилактика

халус вальгус

вальгус стоп массаж

вальгус голени

ортопедическая обувь для детей вальгус

вальгус что это

халюс вальгус без операции

вальгус стопы у детей фото

детский массаж при вальгусе

операция хальгус вальгус

вальгус отзывы

вальгус и варус

обувь после операции халюс вальгус

плоскостопие вальгус

халлюс вальгус

вальгус большого пальца

ортопедическая обувь при вальгусе

массаж при вальгусе у детей

вальгус стоп лечение

вальгус стопы лечение

халюс вальгус фото

вальгус косточка

вальгус у детей лечение

галюс вальгус

массаж при вальгусе дома

вальгус коленных суставов у детей

халюс вальгус лечение народными средствами

халюкс вальгус операция

детский массаж при вальгусе дома

лечение халюс вальгус без операции

вальгус у детей массаж видео

хальгус вальгус лечение

как лечить вальгус

вальгус комаровский

галюкс вальгус

форум халюс вальгус

болезнь вальгуса

ортопедическая обувь халюс вальгус

халюс вальгус операция стоимость

вальгус запорожье

операция на халюс вальгус

реабилитация после операции халюс вальгус

вальгус что это такое

лечение халиус вальгус

халюкс вальгус лечение

лфк при вальгусе

вальгус стоп у детей лечение

вальгус стопы у детей лечение

гимнастика при вальгусе

халиус вальгус фото

вальгус причины

детская ортопедическая обувь вальгус

вальгус беговел

вальгус 2 степени

массаж стоп при вальгусе видео

вальгус ног у детей

вальгус голени у детей

операции при халюс вальгус

лечение лазером халюс вальгус

плоскостопие и вальгус

вальгус пятки

массаж детский вальгус

беговел при вальгусе

операция халюс вальгус форум

варус вальгус фото

хальгус вальгус после операции

халис вальгус

спорт при вальгусе

оперативное лечение халюс вальгус

вальгус нижних конечностей

обувь при халюс вальгус

упражнения при вальгусе

хальгус вальгус фото

вальгус стопы гимнастика

вальгус хальвус

детская ортопедическая обувь при вальгусе

халиус вальгус лечение народными средствами

вальгус и варус фото

вальгус стопы у детей массаж

нужен ли супинатор при вальгусе

остеопат вальгус

халиус вальгус операция отзывы

восстановление после операции халюс вальгус

как определить вальгус у ребенка

ортез вальгус

хальгус вальгус лечение народными средствами

халюкс вальгус лечение без операции

все о хальгус вальгус

операция халюс вальгус видео

вальгус или варус

рекомендации после операции халюс вальгус

налюс вальгус

шина халюс вальгус

вальгус комаровский видео

обувь для исправления вальгуса

фалюс вальгус

халиус вальгус операция видео

тейпирование при вальгусе

самокат при вальгусе

кто вылечил вальгус

операция халюс вальгус цена

халюс вальгус причины

операция халюс вальгус повторно

синдром вальгуса

как вылечить вальгус

операция хальгус вальгус отзывы

валгус

с валгусы

село валгусы

валгусы бутурлинский район

valgus

hallux valgus

hallus valgus

hallux valgus операция

купить valgus

hallux valgus лечение

hallus valgus операция

что такое hallux valgus

hallux valgus что это такое

halluks valgus

лечение hallux valgus без операции

операции при hallux valgus

hallux valgus степени

hallus valgus это

hallus valgus narod ru

hallus valgus лечение

valgus zp ua

ортопедическая обувь valgus

hallux valgus 2 степени

halluks valgus ameliyatı

valgus com ua

удаление hallux valgus

hallux valgus фото

halgus valgus

обувь hallux valgus

www valgus zp ua

halus valgus

операция шеде при hallux valgus

hallux valgus scarf

операция hallux valgus отзывы

xallux valgus

hallus valgus степени

gece ateli hallux valgus

реабилитация hallux valgus

hallux valgus шина

cubitus valgus

hallux valgus 1 степени

pes valgus

hallux valgus у детей

операция hallus valgus отзывы

ортопедическая обувь hallux valgus

мкб 10 hallux valgus

косточка на ноге

косточка на стопе

косточка нога

косточки на ногах

косточки на пальцах ног

большие косточки на ногах

косточки на больших пальцах ног

косточка на большом пальце ноги

косточки на ногах лечение

от косточек на ногах

косточки на ногах как избавиться

удаление косточек на ногах

косточки на ногах операция

растут косточки на ногах

болит косточка на ноге

избавиться от косточки на ноге

косточки на ногах народные средства

народное средство косточки на ногах

косточка на ноге что делать

лечим косточки на ногах

лечение косточки большого пальца ноги

косточка на пальце ноги лечение

убрать косточки на ногах

косточки на ногах как лечить

операция удаление косточек на ногах

болят косточки на пальцах ног

косточка у большого пальца ноги

как убрать косточки на ногах

косточка большого пальца ноги болит

болят косточки больших пальцев ног

болят большие косточки на ногах

растут косточки на пальцах ног

народное лечение косточек на ногах

удалить косточки на ногах

косточки на ногах без операции

удаление косточек на ногах лазером

вылечить косточки на ногах

косточки на ногах причины

косточки на ногах йод

косточки на ногах мазь

косточка на мизинце ноги

как вылечить косточки на ногах

косточки на ногах фото

средства от косточек на ногах

средство от косточек на ногах

боль косточка на ноге

удаление косточек на ногах цена

почему растут косточки на ногах

опухла косточка на ноге

если растут косточки на ногах

чем лечить косточки на ногах

рост косточек на ногах

если на ногах болят косточки

удаление косточек на ногах отзывы

йод от косточек на ногах

выпирает косточка на ноге

воспаление косточки на ноге

обувь на ногу с косточкой

как удалить косточки на ногах

шишка на косточке ноги

косточка на ноге лечение лазером

косточки на ногах лечение операция

косточки на ногах операция отзывы

косточки на ногах форум

отек косточки на ноге

появились косточки на ногах

косточки на ногах операция цена

уменьшить косточки на ногах

косточки на стопах ног

косточки на ногах от чего

отекают косточки на ногах

мозоль на косточке ноги

косточка на ноге лечение отзывы

мазь от косточек на ногах

как уменьшить косточки на ногах

пластырь от косточек на ногах

косточка на ноге возле мизинца

боль косточки большого пальца ноги

болит нога возле косточки

почему болят косточки на ногах

убрать косточку на ноге операция

где удалить косточку на ноге

боль в косточках на ногах

на ноге выросла косточка

косточки на ногах заговоры

болят косточки на ногах лечение

начала расти косточка на ноге

начали расти косточки на ногах

косточки на ногах видео

профилактика косточек на ногах

косточки на ногах после операции

рецепт от косточек на ногах

косточки на ногах массаж

воспалились косточки на ногах

болят косточки на ногах причина

опухоль на косточке на ноге

мозоль на косточке пальца ноги

бандаж на косточку на ноге

обувь для ног с косточкой

воспаление косточки большого пальца ноги

косточки на пальцах ног фото

упражнения косточки на ногах

заговоры от косточек на ногах

опухла нога возле косточки

косточка на ноге операция стоимость

удалить косточки на ногах лазером

косточка на ноге сбоку

косточки на ногах что это

косточка на ноге лечение мазь

косточки на ступнях ног

косточки на ногах у детей

лечение косточек на ногах йодом

шина на косточку на ноге

подвернула ногу опухла косточка

нарост на косточке ноги

лазерное удаление косточек на ногах

косточки на ногах лечение медикаментозное

тату на косточке ноги

увеличились косточки на ногах

косточки на ногах подагра

косточка на ноге как называется

рост косточки большого пальца ноги

болит нога в косточке

бандаж для ноги на косточку

косточки на ногах операция лазером

вылезла косточка на ноге

очень болят косточки на ногах

удаление косточек на ногах форум

косточки на ногах лечение форум

косточки на ногах гимнастика

косточки на ногах операция видео

медицина косточки на ногах

увеличение косточек на ногах

косточки на ногах как предотвратить

косточка у мизинца на ноге

чем мазать косточки на ногах

болит косточка на ноге сбоку

растет косточка на ноге лечение

народные рецепты косточки на ногах

шишки на косточках пальцев ног

больные косточки на ногах

удаление косточек на ногах стоимость

убрать косточки на ногах лазером

воспаление косточек на ногах лечение

сильно болит косточка на ноге

увеличение косточки большого пальца ноги

мазь для косточек на ногах

воспалилась косточка большого пальца ноги

удаление косточек на ногах спб

избавление от косточек на ногах

ушиб косточки на ноге

косточка на левой ноге

накладки на косточки на ногах

боковая косточка на ноге

косточка на ноге сверху

малышева косточки на ногах

отчего растут косточки на ногах

выступает косточка на ноге

косточка на втором пальце ноги

опухоль косточки большого пальца ноги

увеличение косточек на пальцах ног

косточки на ногах народная медицина

болезнь косточек на ногах

методы удаления косточек на ногах

растет косточка на ноге фото

лечение косточек на ногах желчью

воспаленная косточка на ноге

опухла косточка на ноге щиколотка

ортопедия косточка на ноге

натерла косточку на ноге

крем от косточек на ногах

как вывести косточку на ноге

плоскостопие косточки на ногах

вылазит косточка на ноге

когда болит косточка на ноге

шина для косточки на ноге

тату на ноге возле косточки

хирургическое лечение косточек на ногах

татуировка на косточке ноги

рецепты лечения косточек на ногах

косточки на ногах лечение стоимость

если опухла косточка на ноге

наросты на косточках пальцев ног

лекарство от косточек на ногах

болит косточка на мизинце ноги

увеличенные косточки на ногах

распухла косточка на ноге

уменьшение косточки на ноге

косточка на ноге название

хирургическое удаление косточек на ногах

ортопед косточка на ноге

заговорить косточку на ноге

когда растут косточки на ногах

почему появляется косточка на ноге

упражнения для косточек на ногах

на ноге возле косточки шишка

мазь при косточках на ногах

причины появления косточек на ногах

приспособления для косточек на ногах

болезненные косточки на ногах

чем вылечить косточки на ногах

косточка на среднем пальце ноги

косточки и шишки на ногах

болит под косточкой на ноге

пластырь для косточки на ноге

косточка на ноге около мизинца

ребенок подвернул ногу опухла косточка

обувь при косточках на ногах

желчь от косточек на ногах

косточки на ногах операция фото

кто вылечил косточки на ногах

удалить косточку на ноге цена

упражнения от косточек на ногах

шины от косточек на ногах

исправление косточки на ноге

косточка на мизинце ноги лечение

косточки на ногах лечение фото

торчит косточка на ноге

стала расти косточка на ноге

болит нога где косточка

бандаж от косточки на ноге

причины роста косточек на ногах

сухая кожа на косточках ног

косточка на маленьком пальце ноги

отчего появляются косточки на ногах

печет косточка на ноге

выпирает косточка на ноге лечение

косточка на мизинце ноги фото

корректор косточки на ноге

косточки на фалангах пальцев ног

стельки от косточек на ногах

лазерное лечение косточек на ногах

косточка на подъеме ноги

как заговорить косточки на ногах

припухла косточка на ноге

перелом косточки на ноге

здоровье косточки на ногах

косточки на ногах ортопедическая шина

препараты от косточек на ногах

боль в ноге возле косточки

косточка между пальцами ног

покраснение косточки на ноге

крем для косточки на ноге

косточки на ногах диета

шишка под косточкой на ноге

заболела косточка на ноге

на ноге вышла косточка

массаж при косточках на ногах

почему опухают косточки на ногах

силиконовые накладки на косточки ног

упражнения при косточках на ногах

лечение косточки на стопе ноги

безоперационное лечение косточек на ногах

ноет косточка на ноге

обувь для косточек на ногах

оперировать косточки на ногах

вырезать косточки на ногах

могильная косточка на ноге

как исправить косточку на ноге

причины возникновения косточки на ногах

как свести косточки на ногах

массаж для косточки на ноге

массаж от косточек на ногах

боль под косточкой на ноге

болезнь косточки большого пальца ноги

бурсит косточки на ноге

чем помазать косточку на ноге

гимнастика для косточек на ногах

безоперационное удаление косточек на ногах

припухлость на ноге около косточки

борьба с косточками на ногах

косточки на ногах симптомы

туфли для ног с косточками

оперативное лечение косточек на ногах

выпирание косточки на ноге

косточки на ногах лечение массаж

способы удаления косточек на ногах

где оперируют косточки на ногах

как обезболить косточку на ноге

что такое косточки на ногах

болит боковая косточка на ноге

разрастание косточки на ноге

намяла косточку на ноге

нарыв на косточке на ноге

на ноге сбоку растет косточка

цито удаление косточек на ногах

диета при косточках на ногах

прополис от косточек на ногах

дробление косточек на ногах

если воспалилась косточка на ноге

артроз косточки большого пальца ноги

отек под косточкой на ноге

упражнения против косточек на ногах

фольга от косточек на ногах

фиксатор для косточки на ноге

как убрать косточку с ноги

косточки на пальцах ног казань

чем убрать косточку на ноге

косточка на ноге растет вверх

почему вырастают косточки на ногах

ванночки для ног от косточек

косточка на ноге растет причины

тату на косточке ноги фото

стоп косточка

косточки стопы

косточки на стопах

косточка на большом пальце стопы

удаление косточек на стопе

операция на косточке стопы

болит косточка на стопе

на стопе растет косточка

лечение косточки на стопе

операция удаления косточки на стопе

косточка сбоку стопы

воспаление косточки на стопе

боль в косточке стопы

косточка на внешней стороне стопы

косточка с внешней стороны стопы

косточка на стопе сбоку

косточка сверху стопы

как лечить косточку на стопе

опухла косточка на стопе

деформация стопы косточка

удаление шишек косточек на стопах

у ребенка косточки на стопах

косточка на стопе сверху

выросла косточка на стопе

косточка на подъеме стопы

как убрать косточки на стопе

боли в косточке на стопе

как называется косточка на стопе

на стопе вылезла косточка

растёт косточка на подъёме стопы

почему на стопе растет косточка

увеличение косточки на стопе

увеличилась косточка на стопе

если болит косточка на стопе

опухоль на стопе возле косточки

выступает косточка на стопе

Ушиб ногтя на пальце ноги — The Run Doctor

Ногти на пальцах ног представляют собой тонкую пластинку из белкового материала, называемого кератином, того же материала, из которого состоят ваши волосы. Их две основные цели — защитить пальцы ног от травм и придать им форму. В среднем ноготь на пальце ноги полностью вырастает через 6-12 месяцев, что примерно в два раза длиннее ногтя. Ушибы ногтей на пальцах ног — это общепринятое следствие бега.Никто не застрахован.

Причина ушиба ногтя на пальце ноги?
Самая очевидная причина ушиба ногтя на пальце ноги у бегуна — результат неправильного размера обуви. Слишком маленькая или слишком узкая обувь может усилить давление на палец. Но это не единственная проблема с обувью, которая может стать причиной ушиба ногтей на пальцах ног. Часто упускают из виду слишком большую обувь. Бегуны часто выбирают обувь немного большего размера, чем их обычная повседневная обувь, чтобы свести к минимуму контакт пальца ноги с внутренней частью обуви.Однако если зайти слишком далеко, это приведет к тому, что ступня будет скользить в обуви, что приведет к ушибам ногтей на пальцах ног.

Еще одна и более частая причина ушиба ногтей на пальцах ног — это результат силы, прилагаемой к пальцам ног при каждом шаге. Эти силы оцениваются примерно в три раза больше веса тела при каждом шаге. Часть этих сил передается на пальцы ног. Давление внутри каждого до увеличивается, а затем рассеивается, когда пальцы ног отрываются от земли. Этот цикл повторяется тысячи раз, когда мы бежим.Попробуйте этот простой пример, чтобы проиллюстрировать этот процесс. Сожмите вместе большой и указательный пальцы и обратите внимание на побледнение крови на кончиках пальцев. Затем ослабьте давление и наблюдайте, как цвет возвращается. Тот же процесс происходит в ваших пальцах ног с каждым шагом, который вы делаете во время бега. Повторяющаяся травма, возникающая в результате бега на пальцах ног по подошве или по верху обуви, вызывает образование синяков под ногтем.

Лечение
Лечение ушиба ногтя на пальце ноги часто проводится под наблюдением.Ногти на пальцах ног будут продолжать расти, а синяк просто переместится к концу пальца и в конечном итоге исчезнет, ​​когда вы подрежете ноготь. Мы рекомендуем удалить все незакрепленные участки ногтя, чтобы он не двигался во время бега. Для уменьшения толщины ногтя часто помогает пилочка. Исключение составляют ситуации, когда под ногтем на пальце ноги образуется волдырь. В этих случаях жидкость из волдыря следует слить. Это выполняется в клинике с помощью электрического прибора для прижигания, который прожигает отверстие в ногте и снимает давление волдыря.Дома скрепку можно нагреть зажигалкой или спичкой и использовать аналогичным образом. Следует проявлять осторожность, чтобы не повредить ногтевое ложе под ногтем. В случае сомнений позвольте квалифицированному медицинскому работнику позаботиться об этом за вас.

Когда обращаться за медицинской помощью
Каждый раз, когда кожа вокруг ногтя становится болезненной, опухшей или красной, выглядит инфицированной или появляется дренаж, следует обращаться за медицинской помощью. Людям с определенными заболеваниями, такими как диабет, также следует обращаться за помощью даже при незначительных проблемах с ногтями.Своевременная медицинская помощь часто помогает пациентам избежать дорогостоящих или болезненных процедур в будущем. Если ноготь на пальце ноги остается толстым, врач может предложить варианты лечения, чтобы уменьшить толщину ногтя. Важная ситуация для обращения за медицинской помощью — это если синяк увеличивается в размерах и не растет вместе с ногтем на пальце ноги. В редких случаях злокачественная меланома может возникнуть под ногтем на пальце ноги. Если сомневаетесь, посмотрите.

Профилактика
Профилактика ушиба ногтей пальцев ног начинается в первую очередь с обуви подходящего размера.Доступны подушечки и колпачки с мягкой силиконовой подкладкой для пальцев ног. Это было показано, чтобы помочь некоторым бегунам. В конце концов, ушибы ногтей на пальцах ног — досадное последствие бега.

Эта информация не предназначена для диагностики, лечения или предотвращения травм или заболеваний. Он предназначен для обзора травм, связанных с бегом, и не может использоваться вместо медицинских рекомендаций врача или терапевта.

Как избежать ушиба пальцев ног после бега

Выбор подходящей обуви для бега поможет предотвратить болезненные ощущения в пальцах ног.

Кредит изображения: Westend61 / Westend61 / GettyImages

Вы можете испытывать боль в большом пальце ноги после бега, ушибы пальцев ног после нескольких длинных пробежек или боль в ногах после долгой прогулки. Независимо от того, есть ли у вас подногтевая гематома или дерновина пальца ноги, вы можете предпринять определенные шаги, чтобы избежать травм пальцев ног после физической активности.

Боль в пальцах ног после бега

Есть несколько причин, по которым у вас могут болеть пальцы ног. MedlinePlus перечисляет мозоли и бурситы, вросшие ногти на ногах и переломы как лишь некоторые из этих причин.Еще одна причина боли в пальцах ног: бег. Правильно, бег может вызвать определенные травмы пальцев ног, например:

• Подногтевая гематома: Если у вас когда-либо было что-то похожее на черный ноготь на ноге, у вас, вероятно, была подногтевая гематома, состояние, которое возникает, когда кровь собирается под ногтем, говорит Американский остеопатический колледж дерматологии. Это может быть вызвано защемлением пальца ноги или ношением тесной обуви. Ноготь может болеть и часто меняет цвет с красного на фиолетовый.

• Дерн: По данным Американского колледжа хирургов стопы и голеностопного сустава, дерн — это растяжение сустава большого пальца ноги, которое может возникнуть во время занятий спортом, например бега. Это результат слишком сильного изгиба кверху сустава большого пальца ноги и может быть вызван многократным заклиниванием или толканием пальцев ног во время бега. Те, кто носит менее поддерживающую обувь, подвергаются более высокому риску травмирования пальцев ног. Признаки состояния включают отек, боль и ограниченное движение в суставах.Посетите врача для постановки правильного диагноза.

• Перелом: Наконец, в крайних случаях, боль в пальце ноги может быть результатом перелома. Треснувшая или сломанная кость может со временем образоваться в результате занятий спортом с высокой нагрузкой, например бегом на длинные дистанции. Национальная служба здравоохранения (NHS) Соединенного Королевства отмечает, что признаки перелома включают сильную боль и синяки. Рекомендуется прекратить все физические нагрузки и не нагружать ногу до посещения врача.

Подробнее: Боль в суставе большого пальца ноги после бега

Опухшие ноги при приеме жидкости

Нет никаких сомнений в том, что гидратация во время бега имеет фундаментальное значение. Хотя, несмотря на свои преимущества, употребление большого количества воды, согласно исследованию, опубликованному в октябрьском номере журнала International Journal of General Medicine за октябрь 2015 года, может привести к отеку ног. Это может сделать стопы более уязвимыми и склонными к травмам.

Как бы важно ни было потребление жидкости во время физической активности, чрезмерное потребление может вызвать отек нижних конечностей. Поэтому исследователи рекомендуют отслеживать потребление жидкости и при необходимости ограничивать потребление жидкости.

Подробнее: Как уменьшить опухшие ноги

Профилактика и лечение боли в пальцах ног

Один из способов предотвратить болезненные ощущения в пальцах ног после бега — это носить подходящую обувь.Согласно MedlinePlus, слишком свободная или слишком тесная обувь может вызвать проблемы с пальцами ног.

Вы можете предотвратить болезненные ощущения или ушибы пальцев ног, используя стельки для обуви, специальную обувь, прокладку или тесьму. Если проблемы с пальцами ног вашего бегуна усугубляются или продолжают вызывать дискомфорт, существует несколько вариантов лечения, включая лекарства, отдых и, в более крайних случаях, хирургическое вмешательство. Американский колледж хирургов стопы и голеностопного сустава рекомендует использовать лед, компрессию и возвышение для дернового пальца.

Если у вас перелом пальца ноги, NHS советует вам полностью прекратить физическую активность и убедиться, что вы не нагружаете пальцы ног.

Ой! Но не прекращайте походы, воспользуйтесь этими советами

по Дайан Спайсер

Знакомьтесь, Пешие прогулки для нее Дайан

Проблемы с пальцами ног в походе могут свести на нет ваши амбициозные планы походов.

Гравитация, трение, давление и тепло — все это сказывается на вашем пальцы ног.

Вот почему вам, как туристу, нужны лучшие советы по решению проблем с пальцами ног.

Повезло тебе, ты нашел их прямо здесь!

Давайте определим настоящую проблему

, стоящую за проблемами с пальцами ног

Игнорировать пальцы ног — это , не вариант для преданного путешественника.

Но есть небольшая проблема (их целых десять).

Эти многострадальные маленькие пальчики на концах ваших стоп имеют очень ограниченный словарный запас.

У них нет громкого голоса, вроде растянутой мышцы или растяжения лодыжки, чтобы привлечь ваше внимание.

Вместо этого они шепчутся и ворчат, пытаясь сказать вам, что у них проблемы.

Какие сказки рассказывают ваши пальцы ног?

Чтобы выяснить это, давайте внимательно рассмотрим сообщения, на которые следует обратить внимание:

• опухоль
  
• горячие точки
  
• волдыри
  
• неприятные ногти
  
• мозоли
  
• запахи
  
• и больше!

Это не медицинский совет.

Используйте здравый смысл и обратитесь к своему врачу за хорошим уходом за ногами.

Просто хотите несколько отличных советов по уходу за ногами

в походах?

Hiking For Her порекомендует вам умные стратегии и хорошие средства по уходу за ногами.

Опухшие пальцы ног

Слегка опухшие пальцы рук, ног и лодыжек после долгий поход.

Не весело, но вы можете справиться с этим, используя эти советы:

Но это ненормально, если один или два пальца ноги более опухшие чем другие.

Когда это происходит, ваша задача — выяснить, что перенесли эти нежные пальцы ног, а затем исправить Это.

Задайте себе эти вопросы

• Было больше давления на палец из-за нового ботинок, который не подходит?

• Может ли старый ботинок намокнуть во время вашего последнего похода и высохнуть в новом? конфигурация для создания неожиданной точки давления?

• Может быть, ваши слои походных носков сбились в кучу? Они создали там дополнительное давление, тепло и трение?

• Если одна из средних маленьких собачек опухла или ушиблена? Возможно, на него давила проблема со шнуровкой.

• Что-то вонзилось под ноготь на пальце ноги? или в коже?

• Вы ходили к месту обеда босиком и порезались?
  

Что бы вы ни делали, не игнорируйте опухший палец на ноге.

• Это красная сигнальная ракета, указывающая на неприятную проблему, которую необходимо решить немедленно.

Зачем создавать еще больше проблем с пальцами ног, выдавая желаемое за действительное, принимая желаемое за действительное: «, это уйдет, »?

Это никогда не работает!

Горячие точки и волдыри

Если к концу похода у вас образовался волдырь, значит, он был создан неизбежная триада тепла, трения и влаги.

Правило номер один

Перейти все над горячей точкой и исключите из этой триады столько факторов, сколько возможно, прежде чем вы заработаете болезненный волдырь.

У вас уже есть волдырь?

Посмотрите на его местоположение.

На верхней части пальцев ног образовался волдырь?

• Это означает, что ваши носки терлись о кожа с каждым шагом.
• Или они скользили по твоему ботинку и волочили за собой твою кожу.
• Обменять ваши носки для носков с защитой от волдырей, например ArmaSkin.

Волдыри между пальцами ног также могут быть проблемой носка.

Волдыри по бокам стопы , включая пальцы ног, представляют собой проблему для беговой обуви.

Слишком большое давление и трение на ваша кожа в этом конкретном месте.

Тщательно выбрасывайте обувь до и после (и даже во время) похода. Вы же не хотите, чтобы на вашей коже застревали неприятные следы мусора.

Совет:

Знаете ли вы о шерсти WURU? Это из новозеландской овцы.Он чистый и такой мягкий. Вы можете обмотать пальцы ног, чтобы предотвратить образование волдырей.

• Прочтите мнение Hiking For Her об этом подходе против пузырей здесь.

Подробная информация о походном блистере:

Болезненные пальцы ног:
одна из многих сводящих с ума
проблем с пальцами ног в походах

Иногда проблемы с пальцами ног, например дискомфорт, являются нормальным явлением.

Ваша миссия, если вы решите принять ее, — это различать боль и болезненность .

Когда вы сгибаете пальцы ног, вы морщитесь?

Или это скорее тендер чувство?

• Пальцы, которые болят во всех трех измерениях, могут быть нормальными «Сувенир» вашего похода.

На пальце ноги с характерным рисунком боли на другой руке ступня большая красная стрелка.

Указывает на что-то, что вам нужно изменить или заменить вашей обувью.

Это также может указывать на проблемы с костями или воспаление. Для этого необходимо посетить ортопеда, прежде чем снова отправиться в поход.

Внимательно посмотрите на пальцы ног.

Сравните болезненные ощущения с безболезненными товарищами на обеих ногах. Видите что-нибудь необычное с ногтями на ногах или суставами?

Например:

Стопа атлета , грибок инфекция вызовет жжение и зуд пальцев ног. Вы можете заметить болезненные шелушащаяся и потрескавшаяся кожа на одном пальце или на нескольких пальцах.

• Немедленно займитесь этим, чтобы предотвратить распространение грибка. распространяется на остальную часть стопы или между ступнями.
  
• Продолжайте читать, чтобы узнать подробности.
  

Ногти на пальцах ног: вероятное место

для проблем с пальцами ног в походах

Короткие, тупо остриженные ногти на ногах — лучший выбор для туристов.

Наконечник следа:

Марка это привычка подстригать ногти перед каждым походом. Ногти растут достаточно быстро, чтобы застать вас врасплох между дневными походами или во время долгого похода.

Подсказки цвета ногтей

Цвет ногтя на ноге может помочь определить причину проблемы.

Пожелтевшие, потрескавшиеся ногти — признаки грибковой инфекции (онихомикоза).

• Вот несколько фотографий полного спектра грибковых инфекций стопы для вашего удовольствия.
  

Чтобы избавить ваши ногти от этих захватчиков, потребуется время.

Как только вы это сделаете, убедитесь, что у вас есть новая пара ботинок или кроссовок, чтобы не заразиться повторно.

Также неплохо продезинфицировать повседневную обувь или, если возможно, заменить ее.

A почерневший ноготь на ноге — признак синяка в ногтевом ложе. Это вызвано повторяющейся травмой внутри вашей обуви для бега.

Пример:

• Ваши пальцы ног упираются в переднюю часть ящика для пальцев ног, когда вы спускаетесь по длинной крутой тропе. Шишка, шишка, шишка … почернела.

К счастью, ноготь отвалится сам по себе, и у вас вырастет новый блестящий.

Это были хорошие новости.

Теперь не очень хорошие новости

о ногтях на ногах

На потерю и отрастание ногтя потребуется много времени.

Отросшие ногти на ногах часто бугристые, неровные и выглядят странно! Это может помешать вам носить сандалии в общественных местах, если вы брезгливо относитесь к внешнему виду своих ног.

• Путешественники на дальние расстояния считают потерянные ногти на ногах извращенным знаком чести! Носите свою с гордостью, если обувь вам подходит!

Совет при покупке обуви б / у

Не примеряйте старые походные ботинки без носков.

Вы не хотите унаследовать онихомикоз !

Это приведет к серьезным проблемам с пальцами ноги в походах для вас и ваших партнеров по тропе, если вы будете использовать общее снаряжение.

Мозоли обычны

на походных ногах

Мозоль — природный способ защиты нежных нижележащие нервы и кровеносные сосуды.

Этот толстый слой мертвых клеток кожи защищает мягкие ткани от повторяющихся повреждений. силы.

Стопа туриста должна сформировать жестких слоя кожи после нескольких походов.

Они развиваются на точки соприкосновения кожи с ботинком.

Общие зоны:

• подошвы одного или нескольких пальцев
• по бокам ступни

Чем больше вы ходите, тем больше ярко выраженные, эти выступающие участки кожи появятся.

Вы можете разгладить эти мозоли небольшой изящной вулканической пемзой.

Но уходи легко!

Вы не хотите удалять эти маленькие защитные неровности полностью омертвевшая кожа.

Запахи: сказка

о вонючих пальцах

Бромодоз — модное слово для запаха, исходящего от ваших любимых походных ботинок.

Обвините это в том, что у вас больше потовых желез в ногах, чем где-либо еще.

• Плюс, миллионы жителей бактерии на коже.
• Они любят поедать молекулы пота, а затем «Отрыжка» в сапогах. Как грубо!

Эта обонятельная комбинация пищи и нормальной микрофлоры дает вам эссенцию потных сапог. Добро пожаловать в туристический клуб!

Но давайте проясним здесь.

Это правда, что вы можете ожидать определенного запаха от вашей походной обуви.

Но когда ваши пальцы на ногах странно пахнут и БОЛЬШЕ пахнут, вы нужно исключить грибковые инфекции.

Это особенно верно, если запах исходит от области пальца стопы, неприятный, чешуйчатый и неприятный. И это заметно как на трассе, так и вне ее.

• Соскоблите часть кожи (это не повредит!) И осмотрите это под микроскопом — стандартный способ поиска грибов, так что дайте вам поставщик медицинских услуг как можно скорее.

Наконечник следа:

Виноваты в том, что пахнущая туристическая палатка или шкафчик для снаряжения, тоже бактерии.

Это совершенно нормальные микробиологические процессы.Так что слово «вина» может быть неправильным.

• Всем поесть, верно?

Чтобы свести к минимуму неприятные запахи:

Проветривайте свое снаряжение каждый сезон.

Никогда не храните мокрое снаряжение в течение длительного времени.

Чтобы убрать чистое и сухое снаряжение, нужна дисциплина, но вы справитесь с задачей, я просто знаю это!

Еще несколько актуальных насадок
для решения проблем с пальцами ног

Если ваши пальцы ног ломаются при каждом походе, вам нужно -и исправить- проблемы походного пальца ноги.

Что из этого может быть объяснением?

Неправильная установка ботинка или ботинка

Ботинки или кроссовки могут вам не подходить — особенно если они совсем новые.

Если вам не терпится снять ботинки, это большая подсказка о подгонке!

Снова в магазин они идут!

Это почему имеет смысл покупать в известных магазинах снаряжения, таких как REI, с приличными обменная политика.

Насколько тяжел ваш рюкзак?

Если у вас болят ступни и пальцы ног во время и после похода, подумайте об этом.

Возможно, вы несете слишком большой вес для того, что вы носить на ногах.

Узнать больше поддерживающая обувь пополам на размер больше, тогда кости стопы смогут лучше распределять вес.

• Может помочь переход на ботинки с прочной аркой, а не на кроссовки.
  Прочтите мой обзор этого типа ботинок.
• Такие поддерживающие и амортизирующие носки тоже стоит попробовать.

Оборотная сторона — меньше носить с собой и носить уже имеющуюся обувь для бега.

• Советы по сверхлегкому и легкому снаряжению здесь.

Проверьте свои стельки

Когда стельки изнашиваются, , пальцы ног начинают натыкаться напротив передней части обуви.

Это потому, что пятка уже не в нужное место.

Если подошва и верх все еще в хорошем состоянии, выньте старую стельку и замените ее. их.

• Эти недорогие стельки можно обрезать по размеру.
• Не беспокойтесь, если размер одной ступни отличается от другой (обычная проблема в походах).
  

Или купите такие стельки подороже.

• Это дает более длительное решение, если ваши ботинки новые (иш) и вам нравится посадка, но в них есть пузыри.

Третий вариант:

• Прочтите мой обзор Tread Labs, чтобы посмотреть на прочные стельки со сменными верхними покрытиями. Я люблю свою.

Они делают стельки для большей поддержки в ботинках и туфлях с несъемными стельками.

Не скрываются проблемы со шнуровкой?

Проблемы с пальцами ног могут быть замаскированной проблемой шнуровки.

Эксперимент с новыми способами держать ноги на месте и предотвратить удары пальцами ноги.

Свежий воздух — твой друг

Дайте ногам немного свежий воздух минимум один раз во время похода.

Это также делает некоторые действительно приятные вещи:

• сушит потную кожу,
• позволяет насыщенной кислородом крови течь к вашим ногам,
• убирает грибок Население влажных темных условий, которые они предпочитают,
• и призывает вас замечать сказки, которые рассказывают ваши пальцы ног!

Кроме того, это отличный повод поднять ноги и насладиться пешими прогулками, над созданием которых вы так много работали.

Бонусные баллы за приятную расслабляющую ванну для ног на берегу озера. Аааа!

Гигиена ступней для туристов
для предотвращения проблем с пальцами ног при походе

Путешественникам по понятным причинам необходимо постоянно уделять внимание своим ногам.

Ежедневная гигиена ног может сделать долгое походное путешествие приятным.

Не заботитесь о ногах? Не так много.

Вот несколько советов, как поддерживать десять пальцев ног в хорошей форме, а также все, что с ними связано.

Используйте предварительно увлажненные салфетки в середине дня, если вы не находитесь вблизи поверхности воды.

• Работают хорошо.
• Вы можете высушить их и снова использовать для уборки в лагере.

Найдите время в конце дня, чтобы осмотреть палец ноги и перемычку между ними.

Вы ищете места, где грязь может попасть в ваш кровоток.

• При обнаружении их промойте место водой с мылом.
• После высыхания подумайте, стоит ли накрыть его.

Устраните проблемы с пальцами ног
при походе, правильно обработав пальцы ног!

Трясущиеся мозолистые походные ступни — все это часть удовольствия туриста.

Но вы не должны страдать от проблем с походными пальцами.

Небольшая проактивная стратегия, основанная на этих лучших походных средствах для устранения проблем с пальцами ног? Ваши пальцы на ногах снова будут счастливы!

И счастливые пальцы ног делают счастливых путешественников.

Прочтите эту статью, чтобы узнать о других стратегиях ухода за собой в походах.

Вы можете прочитать следующие

Домашняя страница> Полезные советы>

Проблемы с пальцами в походах и их решения

Об авторе

Диана — основательница Hiking For Her.

Она был на пешеходной тропе где-то в мире почти пять десятилетия.

Она любит делиться своими лучшими советами по пешим прогулкам прямо здесь.

Покупка походного снаряжения, одежды и принадлежностей для активного отдыха по ссылкам на этом веб-сайте означает, что вы ничего не платите дополнительно, но компания Hiking For Her получает небольшую комиссию, чтобы не терять полезные советы.

Рекомендуется только лучшее из лучших! Все, что использую сам!

Об авторе

Диана — основательница Hiking For Her.

Она была на пешеходном маршруте где-то в мире уже более 5 десятилетий и любит делиться своими лучшими советами по походам прямо здесь.

Hiking For Her: туристические советы, которым можно доверять!

Эта статья была напечатана с сайта Hiking-For-Her.com

Распечатать статью

Как лечить ушиб пальца ноги? (с иллюстрациями)

Лечение ушиба пальца ноги зависит от тяжести травмы.Первоначальное лечение в домашних условиях обычно включает уменьшение отека на поврежденном пальце ноги. Более серьезные синяки, например, сопровождающиеся сильной болью, не поддающейся лечению безрецептурными обезболивающими, могут указывать на более серьезную травму или состояние и должны лечиться у врача.

Ушиб пальца ноги обычно возникает, когда тяжелый предмет ударяет или раздавливает переднюю часть стопы непосредственно на пальцы ног или рядом с ними.Даже если на коже пальца ноги не образуются внешние порезы, удар может повредить кровеносные сосуды. В результате эти сосуды впадают в кожу, вызывая ушиб — изменение цвета, известное как синяк.

Отдых для травмированной стопы — это первый шаг в лечении ушиба пальца ноги.Пациенту следует снять обувь и носок с травмированной стопы и осмотреть синяк. Если палец ноги выглядит прямым и на месте синяка не появляется заметных шишек, пациент, скорее всего, может безопасно продолжить лечение в домашних условиях.

Пострадавшему следует приложить холод к синяку.Он или она может сделать это, погрузив ушибленный палец ноги в холодную воду на срок до 20 минут. В качестве альтернативы можно прикладывать лед к травме, но нельзя класть лед прямо на палец ноги. Вместо этого нужно приложить лед к верхней части стопы, чтобы кровь остыла до того, как достигнет пальца ноги. Кровеносные сосуды на пальце ноги слишком малы и могут вызвать спазм, если им станет слишком холодно, что фактически ограничивает кровоток и вызывает больший ущерб.

Пациенту следует прикладывать холод к травме в течение первых 48 часов.Это поможет организму оправиться от отека, связанного с травмой. По прошествии этого времени он или она должны переключиться на использование тепла. Тепловой компресс, прикладываемый к верхней части стопы, согревает кровь, когда она достигает травмированного пальца ноги, помогая организму восстановить поврежденные кровеносные сосуды, вызвавшие синяк.

Кроме того, человек с ушибом пальца ноги должен держать травмированную ступню в приподнятом положении как можно чаще в течение 48 часов.Кровь естественным образом хлынет к месту травмы. Хотя избыток клеток крови может способствовать процессу заживления, слишком большое количество клеток крови может оказать дополнительное давление на травмированный участок и вызвать еще большую боль. Поднятие ступни уменьшает количество крови, притекающей к пальцу ноги, тем самым уменьшая боль и отек, связанные с синяком.

Обезболивающее также может помочь уменьшить боль, вызванную ушибом пальца ноги.Лучше всего действует ацетаминофен. Аспирин разжижает кровь, что может привести к тому, что больше клеток крови устремится к месту травмы, что усугубит синяк. Ибупрофен не вызывает такого сильного кровотечения, как аспирин, но он вызывает больше, чем ацетаминофен.

Если человек с ушибом пальца ноги испытывает сильную, невыносимую боль, ему или ей следует обратиться к врачу, особенно если боль не поддается лечению в домашних условиях.Это могло указывать на более серьезную травму. Точно так же, если пациент замечает какие-либо деформации или неровности на ушибе пальца ноги, это может указывать на вывих или перелом кости. Эти симптомы также требуют посещения врача. Любой синяк, который усиливается или не проходит через две или три недели, также должен быть осмотрен и лечен врачом.

Почему так важно обратиться к специалисту, если у вас травма пальца ноги: Горячая линия ортопедии по ногам и голеностопному суставу: Специалисты по стопам и лодыжкам

Пальцы — это, мягко говоря, недооцененные придатки.Если вы не провели день в неподходящей обуви или не касались ножки стола, вы, вероятно, не слишком много думаете о пальцах ног. Но как только ваши пальцы ног получат травму, вам нужно уделить им внимание.

Если вы повредили палец на ноге, в ваших интересах, чтобы его осмотрел специалист. Podiatry Hotline Inc. в Миссии Вьехо, Калифорния, является ведущим специалистом по уходу за ногами, в том числе пальцами ног. Доктор Томас Рамбахер специализируется как на хирургических, так и на нехирургических решениях для облегчения боли при травме пальца ноги.

Есть много способов поранить палец ноги. От ушиба или защемления пальца ноги до обычных, но болезненных травм, связанных со спортом, — пальцы ног подвергаются бесчисленным угрозам на протяжении всей вашей напряженной жизни. Вы можете получить серьезную травму пальца ноги или ног, и вы можете ничего не подозревать. Но без лечения травма пальца ноги может привести к осложнениям на долгие годы.

Распространенные травмы и осложнения пальцев стопы

Ушибленные пальцы ног — довольно распространенное явление, а ушибленные ногтевые ложа — отрава для бегунов.Ушибленный палец не всегда является поводом для беспокойства, особенно после того, как боль утихнет. Синяк на ноге бегуна часто отходит, когда вы меняете неподходящую обувь. Но исцеление от некоторых травм пальцев ног может быть не так просто.

Вот некоторые из наиболее распространенных травм пальца ноги и причины, по которым мы считаем необходимым, чтобы вы обратились к доктору Рамбахеру, чтобы оценить травму пальца ноги:

Сломанные пальцы

Сломанные пальцы ног могут вызвать серьезную боль. Обычно в результате травмы пальца ноги сломанный или сломанный палец также может быть результатом повторяющихся движений, как в спорте.

Часто выдается за «просто ушиб пальца ноги», сломанный палец ноги может привести к некоторым осложнениям. При отсутствии лечения сломанный палец ноги может инфицироваться глубоко внутри кости, что может привести к отеку, боли и потере диапазона движений. В некоторых тяжелых случаях может потребоваться ампутация пальца ноги.

Другими осложнениями, связанными с нелеченым переломом пальца ноги, могут быть сложные переломы от повторяющихся нагрузок, которые могут привести к тому, что кость будет выступать из кожи и повысить риск инфекции и остеоартрита.Остеоартрит — это дегенеративное заболевание, которое может вызывать боль, отек и разрушение хряща.

С возрастом необработанный сломанный палец ноги может ограничить вашу подвижность и вызвать общую боль в стопе, затрудняющую ходьбу.

Торфяной носок

Обычно это спортивная травма, это серьезное растяжение связок пальцев стопы, возникающее в результате многократного чрезмерного использования пальцев стопы, особенно большого пальца ноги. Отталкивание пальцами ног, бег и прыжки — как это часто бывает в футболе, баскетболе, футболе, гимнастике, танцах и борьбе — могут привести к тому, что ваш палец ноги будет постоянно врезаться в сустав.При отсутствии лечения дерновина на пальце ноги может стать очень болезненной и, в некоторых случаях, может потребоваться хирургическое вмешательство.

Вывихи

Вывихнутый палец ноги может повлиять на вашу походку. Вы можете ходить по-другому, потому что вывих затрагивает ваши связки и сухожилия, что может привести к дальнейшим травмам не только пальца ноги, но также стопы и ноги.

Травмы ногтевого ложа

Ушиб ногтевого ложа может возникнуть в результате падения тяжелого предмета на палец ноги и может вызвать образование сгустка крови под ногтем.Этот тип травмы также может привести к потрескавшемуся ногтю или отрыву ногтевого ложа, когда ноготь и ногтевое ложе отрываются от пальца ноги.

Все три типа травм требуют медицинской помощи. Если не лечить, травма ногтевого ложа может привести к деформации или необратимой потере ногтя, либо может привести к поражению ногтевого ложа на ноге грибковой инфекцией.

Никогда не игнорируйте травму пальца ноги

В ваших интересах всегда проходить тщательное обследование после травмы пальца ноги. В следующий раз, когда вы ударите ногой по ноге, уроните банку помидоров из кладовой или вывихнете палец ноги при ударе футбольного мяча, попросите доктораРамбахер взгляни.

Свяжитесь с Podiatry Hotline Inc. сегодня, чтобы предотвратить дальнейшее повреждение вашего не столь недооцененного придатка.

Драммонд покинул дебют с ушибом пальца ноги, Бакс победил Лос-Анджелес. 112-97

ЛОС-АНДЖЕЛЕС (AP) — Андре Драммонд покинул свой дебют в «Лейкерс» с ушибом правого пальца ноги, а Джру Холидей набрал 28 очков в победе «Милуоки Бакс» со счетом 112-97. Лос-Анджелес в среду вечером.

Яннис Антетокунмпо набрал 25 очков и 10 подборов, а Крис Миддлтон добавил 17 очков и восемь передач, когда Бакс завершил свою серию поражений из трех игр с умелой победой над истощенными действующими чемпионами НБА, у которых все еще нет Леброна Джеймса и Энтони Дэвиса. .

Драммонд набрал четыре очка за 14 минут, прежде чем хромать с корта в начале третьей четверти после попытки сыграть без ногтя на большом пальце правой ноги. Гвоздь был полностью оторван в первой четверти, когда центровой Бакс Брук Лопес наступил на ногу Драммонду, но Драммонд сказал, что не заметил серьезности травмы до перерыва, хотя она была «очень, очень болезненной».

«То, что это случилось со мной в первой игре, для меня отчасти обескураживает, но моя голова высоко поднята», — сказал Драммонд, который не играл в матче за «Кливленд» с февраля.12. «Я собираюсь брать это игру за игрой и возвращаться лучше, чем когда-либо».

Рентген в новом центре Лос-Анджелеса дал отрицательный результат, но синяк добавляет еще одну проблему с травмами в список «Лейкерс» в преддверии жесткого графика в апреле. Джеймс пропустил свой шестой матч подряд за «Лейкерс» из-за вывиха правой лодыжки, а Дэвис пропустил свой 20-й матч подряд из-за травмы правой голени.

«Мы не беспокоимся об этом», — сказал тренер Фрэнк Фогель о растущих проблемах «Лейкерс» из-за травм. «Мы переживаем за парней в форме.Мы знаем, что у нас достаточно. У нас сплоченная команда. Мы стали лучше играть в баскетбол и знаем, что можем победить. Наша группа будет гриндить ».

Монтрезл Харрелл набрал 19 очков, а Деннис Шредер добавил 17 очков за «Лейкерс», но их победная серия из двух игр закончилась против сильнейшего Бакс, который отыгрался после головокружительного поражения от «Клипперс».

«Я думаю, что это было важно (потому что) стартовые игроки не играли хорошо в последних двух играх», — сказал тренер «Милуоки» Майк Буденхольцер.«У них высокие стандарты, большие ожидания друг от друга. Они установили высокую планку. Нам нужно выйти, сыграть хорошо, сыграть усердно. Сегодня вечером было немного этого ».

TIP-INS

Bucks: Бобби Портис пропустил свою четвертую игру подряд в соответствии с протоколами НБА по охране здоровья и безопасности. … Пи Джей Такер пропустил свою четвертую игру подряд из-за напряжения левой голени. … Донте Ди Винченцо был вызван за вопиющий фол против Кентавиуса Колдуэлла-Поупа в третьей четверти.

Лейкерс: Кайл Кузьма набрал 16 очков, но пошел 1 из 9 на 3-хочковых…. Они забили восемь из своих первых 12 трехочковых. Это серьезное усилие команды, которая заняла 23-е место по проценту попаданий трехочковых. Затем они пропустили 22 из своих финальных 24.

ANTETOKOUNMPO BROTHERS

Яннис Антетокунмпо и два его брата разделили площадку на 52 секунды в конце четвертой четверти. Танасис Антетокунмпо — товарищ Янниса по команде «Бакс», а Костас Антетокунмпо — резерв «Лейкерс».

Греческие братья тоже собрались на площадке после звонка, чтобы обнять и провести памятный разговор.

«У вас никогда не может быть такого чувства», — сказал Яннис. «В этот момент, увидев ребят, с которыми я вырос, мы спали в одной кровати, мы смотрели в потолок и просто гадали, собираемся ли мы когда-нибудь играть в НБА, быть на площадке, чтобы наша мама смотрела и видеозапись … Думаю, это лучший момент, который у меня когда-либо был в НБА ».

Яннис выбыл из игры после всего лишь пяти одновременных владений троими братьями, но он радостно наблюдал со скамейки запасных, как Танасис сделал шаг назад с 3-мя очками над Костасом с 1:01 до игры.

«Танасис безжалостен, чувак, — сказал Яннис. «Шаг назад своему младшему брату? Давай, чувак. Как ты можешь так поступить со своим младшим братом? »

Antetokounmpos стали вторым трио братьев, которые одновременно сыграли в игре NBA. Джру Холидей и его братья Джастин и Аарон сделали это в декабре 2019 года.

ДОПОЛНИТЕЛЬНО

баксов: в Портленде в пятницу.

Лейкерс: В Сакраменто в пятницу.

___

Еще AP NBA: https://apnews.com/hub/NBA и https: // twitter.com / AP_Sports

Причины боли в ногах — ушибы и толстые ногти на пальцах ног

Причины боли в ногах — ушибы и толстые ногти на пальцах ног

Как получить ушиб ногтя на пальце ноги

Одна из многих причин, по которым люди обращаются к мануальному терапевту или ортопеду по поводу боли в ногах, — это ушибы ногтей на ногах. Ушибы ногтей на ногах могут возникнуть в результате повторяющихся травм ногтей. Эта травма обычно встречается у бегунов или туристов. Эта травма ногтя на ноге также может случиться с теми, кто носит тесную обувь, например на высоких каблуках, с теми, кто пинает мяч, например, в футбол или футбол, или даже со скалолазами.

Этот тип травмы представляет собой повторяющуюся травму стопы, когда ногти на ногах постоянно ударяются о конец обуви. Это вызывает подногтевую гематому, которая представляет собой волдырь с кровью под ногтем. Ноготь также реагирует на травму утолщением. Когда ноготь утолщается, это может стать постоянной проблемой. Толстый ноготь может врезаться в кожу вокруг ногтя по бокам, защемляя и вызывая боль. Если ноготь продолжает травмироваться, кожа вокруг ногтя может затвердеть. Это может замедлить рост ногтей, а также способствовать утолщению ногтя.

Что делать с ушибленным ногтем на ноге

Не только обувь может вызывать проблемы с ногтями на ногах, но и слишком тесные носки также могут привести к микротравмам ногтей. Вот почему я предлагаю слегка подтянуть конец носка, чтобы убедиться, что носок не оттягивает пальцы ног и ног, когда вы надеваете обувь и во время бега. Некоторые учебники по спортивной медицине советуют использовать подушечку для ног, чтобы не допустить чрезмерного разгибания пальцев ног.

Покупка подходящей обуви также очень важна.Носочные колпачки могут помочь притупить боль, но иногда я обнаруживаю, что они занимают больше места и могут усилить давление на ноготь.

В очень болезненных условиях вам может понадобиться аккуратно просверлить ноготь у специалиста по стопам, чтобы уменьшить давление крови под ногтем. В случаях, когда ноготь на пальце ноги был поврежден какое-то время, кровь высохнет, и сверление не потребуется. В этой ситуации поможет истончение ногтя.

Что действительно помогает предотвратить эту проблему, так это содержать ногти в чистоте и порядке! Еще один важный фактор — это обувь, в которой достаточно места в носке.Это означает, что они должны быть обрезаны и подпилены. Если у вас возникли проблемы со стрижкой ногтей, обратитесь к ортопеду или мануальному терапевту. Укладка ногтей как можно более тонкой и качественной поможет. Если не можешь стричь ногти. Проблема не только в толщине, но и в том, чтобы углы и ногтевые суставы были аккуратными и аккуратными!

Регулярное посещение врача для правильного роста ногтей поможет уменьшить боль и предотвратить утолщение ногтей. По личному опыту бегуна, регулярный уход за ногтями был единственным, что мне помогло!

.