Разное

Точки на стопах ног отвечающие за органы: активные точки на стопах ног

16.07.1980

Содержание

активные точки на стопах ног

На человеческой стопе расположены энергетические точки, от состояния которых зависит работа таких органов, как: пищевод, желчный пузырь, щитовидная железа, печень и органов зрения, слуха. За ногами необходимо регулярно ухаживать. А для того, чтобы не возникли проблемы со здоровьем, следует проводить периодически специальные массажи ног и ступней.

Какова польза массажа стоп

Тайский массаж стоп известен, как фут-массаж. Он воздействует на организм, путем стимуляции рефлексогенных областей , размещенных на ногах. А правильное стимулирование этих зон, помогает избавиться от депрессий, увеличивает продолжительность жизни и обновляет организм.

Для данного вида массажа применяются палочки из железного дерева. Благодаря такому материалу, палочкам характерна прочность и долговечность. К тому же, с помощью палочек отлично прорабатываются все точки на стопах.

Тайский массаж ног очень популярен и полезен, к тому же он отлично снимает усталость.

Но имеет в основном профилактическое назначение.

Интересно знать! При процедуре фут-массажа чаще всего используются специально предназначенные кресла, в них легче расслабиться.


Чтобы провести сеанс тайского массажа ног, обратитесь к специально обученному массажисту

Польза тайского массажа ног доказана тысячелетиями. Уже после нескольких сеансов массажа, происходят изменения в работе организма:

  1. Улучшается кровообращение.
  2. Снимаются отеки на ногах.
  3. Улучшается сон.
  4. Снимаются болевые ощущения в спине.
  5. Укрепляется мышечный тонус.
  6. Улучшается работа пищеварения.
  7. Понижается артериальное давление (у гипертоников).

Кроме того, во время сеанса человек расслабляется, и его силы восстанавливаются.

Основные правила выполнения

Обратите внимание! Важным условием для проведения массажа является спокойная обстановка. А приятная музыка и приглушенный свет способствуют быстрому расслаблению и успокоению психологического состояния человека.

Делая массаж стоп руками, наибольшее внимание рекомендуется уделять большому пальцу или подушечке под ним. На рефлексогенные зоны лучше всего воздействовать беспрерывно.

Массировать желательно поступательными или круговыми движениями. Используемые во время массажа палочки или каталки, необходимые для проработки ступней, в основном оказывают поверхностное воздействие.

Применение при традиционном тайском массаже ступней специальных кремов или массажных масел, целесообразно только в конце сеанса , чтобы усилить кровообращение.

Специалисты говорят: важно сделать тайский массаж ног правильно, тогда и польза от него будет заметна после двух–трех сеансов


Фут-массаж выполняется с использованием специальных палочек

Активные точки для массажа ног


Противопоказания

Кому необходим фут-массаж

Польза от тайского массажа ног еще в том, что он снимает все зажимы и блоки, и поэтому многим людям он просто необходим.

В специальных салонах существует несколько разновидностей тайского массажа: для всего тела, рук, головы и ног.

  • Людям с неактивным образом жизни.
  • Тем, кого беспокоят болевые ощущения в голове, шее или спине.
  • Тем, кто хочет продлить молодость и убрать морщины.
  • Людям, страдающим от бессонницы.
  • Тем, кто хочет вывести из организма вредные токсины и шлаки.
  • Всем тем, кто страдает от депрессий, стрессов.

При постоянных процедурах массажа, можно уменьшить боли при артрозе и артрите

А также тайский массаж ног полезен тем, что нормализует работу желудочно-кишечного тракта и многих других органов.

Как сделать самомассаж дома

Для того, чтобы начать делать тайский массаж в домашних условиях, в первую очередь, нужно хорошо освоить его технику и долго практиковаться.

Важно знать! Неумелое и несерьезное обращение с энергетическими зонами, может навредить здоровью.


Самомассаж следует делать с осторожностью

Перед началом процедуры фут-массажа в домашних условиях необходимо, как следует подготовиться. Без обучения тайский массаж делать нельзя, так как будут задействованы жизненно важные точки.

Настройка и релаксация являются подготовительным этапом. Рассмотрим, что включает в себя со-настройка:

Пройдя со-настройку, можно переходить к фут-массажу.

Последовательность действий фут-массажа:


Массаж стоп, который проводят без активации биоактивных точек, можно делать в домашних условиях и он подойдет начинающим массажистам

Техника массирования стоп и ног

Есть несколько разных методик массажа стоп и ног. Все они эффективные, и помогают справиться со многими заболеваниями.

Точечный массаж – после пару сеансов снимает головные боли, улучшает сон, восстанавливает функционирование желудка. Такой массаж подойдет абсолютно всем людям.


Collection of reflexology foot massage, spa foot treatment

Тайский массаж ног – давно известно, что польза от такого массажа огромна. Он заключается в стимуляции рефлексогенных зон, от которых зависит работа многих внутренних органов.

Китайский массаж стоп – состоит из растирающих, надавливающих и поглаживающих движений, а также уколов. Оказывает воздействие на энергетические точки, которые влияют на работу определенных органов.

Рефлекторный массаж ступни – представляет собой надавливание на рефлекторные точки, связанные с конкретными органами. Таких точек насчитывается около 50-ти.

Выбор массажиста профессионала

Именно для тайского массажа ног существуют специальные массажисты. Профессионалы, которые смогут рассказать вам все о массаже, а также помогут подобрать наиболее подходящий лечебно-оздоровительный массаж для вас.

Массаж, непосредственно, связан с медициной. Поэтому профессионал, делающий массаж, должен иметь соответствующее медицинское образование и квалификацию.

К выбору профессионала для тайского массажа стоп, нужно отнестись достаточно серьезно. Неправильная стимуляция энергетических точек во время процедуры, может активизировать какое-либо заболевание и при этом навредить здоровью.


Массаж стопы в центральной части устранит проблемы с легкими

Тайский массаж ног заслужил свою популярность. Его польза безгранична. Он способствует оздоровлению и обновлению организма. Также он приносит удовольствие и умиротворение.

Из этого видео вы узнаете как правильно и технично научится делать тайский массаж ног и стоп:

В этом видеоролике с вами поделятся методикой рефлекторного массажа зон ступней:

Узнать, что массаж относится к «комплементарным» методикам и является существенным дополнением к традиционной медицине, вы сможете из этого видео:

Акупунктура стопы — это одна из разновидностей иглорефлексотерапии. Акупунктуре стопы отводится особое место, потому что именно на стопе располагается множество нервных рецепторов, поэтому через неё можно получить возможность доступа к любой части тела человека. Примерно шестьдесят биологически активных точек имеется на стопе.

Стопы человек лишь на первый взгляд могут показаться грубыми, но на самом деле они являются опорой для тела и на них имеется много активных точек. Если говорить другим языком, то стопа — это своего рода топографическая карта расположения органов. В восточных странах данная особенность активно применяется для лечения разных заболеваний.

С древних времен акупунктура считается традиционной медицинской наукой в странах Азии. А в России такая методика представлена в качестве вспомогательного лечения и она с успехом применяется для терапии и профилактики разных патологий.

Что касается истории происхождения данной методики, то её связывают с древним лечением у китайских и индийских врачевателей. В Индии воздействие на биологически активные точки производилось при помощи острой палочки. Помимо этого проводился массаж зон, ответственных за тот или иной орган. Современная акупунктура предполагает воздействие на точки тонкими иглами, которые стимулируются процессы восстановления в организме.

Схема акупунктуры стопы — это своеобразная маленькая карта внутренних органов человеческого организма.

В некоторых случаях для проведения акупунктуры не требуется непосредственного введения иглы в стопу, а особые точки стимулируют при помощи направленного давления или игольчатых приспособлений для массажа.

Также на ступне можно активизировать с помощью су джок терапии или семянотерапии. Каждое семечко специального растения обладает своей уникальной формой и содержит в себе энергетический потенциал. Такое семечко наклеивается на конкретную точку или зону, а затем на протяжении нескольких часов человек должен ходить. Так реализуется энергетическое воздействие и массаж.

Если рассматривать китайскую медицину, то в её традициях лечение человека и философские концепции мира никак не классифицируются друг от друга. Акупунктура стопы может излечивать почти все патологии на уровне их развития, при котором организм ещё в состоянии прийти к самовосстановлению. По одной из теорий древних учений человеческий организм должен восстанавливаться самостоятельно при условии, что в нём ещё не произошли патологические необратимые перемены. Обязанность врача при этом — помочь больному установить необходимую связь.

Биологически активные точки

Если правильно выявить точки акупунктуры на стопе, то становится возможно оказать влияние на состояние здоровья организма в целом при помощи акупунктурных игл или точечного массажа. Стопа человека является основой и фундаментом, которые дают возможность правильно распределить нагрузку на весь организм при передвижении. Голеностопный узел является ни с чем несравнимым перпендикуляром в человеческом теле.

Множественное скопление и переплетение нервных окончаний на стопе свидетельствует о наличии большого количества рефлекторных точек. Внутренние края стопы контролируют позвоночник, а внешние края — лицевую часть. Кончики пальцев соотносятся с головой, а подошва стопы соответствует туловищу сзади. Пяточная часть соотносится с ягодицами, а нижняя зона пятки — с органами половой системы. Множество стимулирующих точек находится на пальцах ног и при акупунктуре они оказывают влияние на уши, глаза, носовую полость и ротовую полость.

Противопоказания

Большое количество исследований, которые проводили специалиста, свидетельствуют о том, что рефлексотерапия для стопы дает положительные результаты независимо от возрастной группы человека. но важно помнить. Что данный способ не может полностью вытеснить необходимое лечение при помощи классической терапии, зато с успехом применяется в качестве дополнения. При воздействии на стопы врач пользуется иглами, а их неправильное введение в кожный покров может вызвать сильную боль или спровоцировать множество осложнений.

Без соответствующего опыта и необходимых навыков не следует заниматься практикой иглоукалывания. Прежде чем начать лечение важно проверить наличие противопоказаний. К противопоказаниям акупунктуры стопы относятся: беременность, нарушение процессов свертываемости крови, острые инфекционные патологии во время их обострения, тромбозы в венах, обостренная эмболия и кожная патология в месте биологически активной точки.

Проведение и показания методики

С древних времен методика акупунктуры практически не изменилась и проводится она в качестве стимулирования биологически активных точек и меридианов при помощи заостренной палочки или специально предназначенных для этого игл. С целью увеличения эффективности методики используют эфирные масла. Специальные иглы для рефлексотерапии дают возможность влияния на рефлекторные области, тем самым стимулируя процессы восстановления органов. Помимо игл могут применяться и другие средства воздействия, например, семена растений, которые закрепляются в конкретной области для воздействия на неё.

Для проведения акупунктуры стопы необходим профессиональный подход. Плотность расположения активных точек на стопе очень высокая и поэтому только хорошо подготовленный специалист сможет правильно организовать процедуру, которая впоследствии принесет ожидаемые результаты.

Стимуляция рефлекторных точек провоцирует активизацию работы органов организма человека, которые соотносятся с ними. При этом заметно улучшается отток лимфы и кровообращение в человеческом организме.

Помимо всего прочего акупунктура оказывает общеукрепляющее воздействие на организм в целом. Доказано, что она позволяет улучшить работу иммунитета и увеличить устойчивость по отношению к негативным воздействиям, также стимулирует функционирование систем и органов, благотворно влияет на работу нервной системы и стимулирует восстановительные процессы.

Кроме того процедуры акупунктуры стопы и проведение массажа стоп помогает проводить борьбу со стрессовыми ситуациями. Подобные манипуляции позволяют человеку расслабиться и восстановить силы и угнетенную нервную систему, так как её состояние оказывает влияние на общее состояние здоровья и жизненную активность. Также акупунктура стоп улучшает тонус организма человека и наполняется его новыми жизненными силами.

Современная медицина не отрицает высокую эффективность методики акупунктуры, которая впервые была придумана на Востоке. Акупунктура стопы является отличным дополнительным способом основного лечения различных заболевания, а также самостоятельным методом укрепления сил организма и здоровья человека. Главное — это доверять свое здоровье только проверенным специалистам.

Китайская медицина считает, что основой долголетия является воздействие на биологически активные точки на теле человека. Они есть везде: на руках, голове, спине, животе. Более 70 тысяч нервных окончаний сосредоточенно на стопах. Они образуют рефлексогенные зоны, связанные с работой разных систем и органов. По этой причине человек, который регулярно осуществляет массаж ступней и ходит босиком, получает заряд энергии для профилактики и лечения разных болезней.

Проекция внутренних органов на стопы

Биологически активные точки стопы расположены по всей ее поверхности. Китайцы считают, что стопа — это карта внутренних органов, по которой можно диагностировать состояние здоровья. А воздействуя на активные точки, можно способствовать быстрому выздоровлению. Чтобы представить, как располагаются массажные точки на стопе, нужно визуализировать человека в позе эмбриона.

Внутренняя часть стопы отвечает за работу позвоночника. Пальцы — за голову, при этом большой палец — мозг (у края пальчика шишковидная железа, по центру — гипофиз), остальные четыре пальца — придаточные пазухи носа. Точки на стопе для массажа, отвечающие за глаза, расположены у основания указательного, среднего и частично захватывают область безымянного пальца.

Точки на левой стопе, отвечающие за органы, соответствуют анатомии левой части тела. Аналогично расположение биологических активных зон для правой ступни. У корня мизинца и безымянного пальчиков располагается зона, которая соответствует ушам. Точки, отвечающие за легкие, находятся на сантиметр ниже области глаз.

На левой стопе, ближе к внешней стороне, расположена зона, соответствующая работе сердца. В аналогичной зоне, но на правой стопе, находятся зоны печени и желчного пузыря. Поджелудочная железа расположена на внутренней части стоп, чуть ниже зоны легких. Тут же, но еще ниже находится область желудка.

Вдоль позвоночника находятся щитовидная и поджелудочные железы, желудок, берет начало поперечно ободочная кишка. Пятки отвечают за ягодицы, центральная нижняя зона пятки соответствует половой системе.

Какие бывают точки

На следующей схеме все зоны, отвечающие за органы, указаны более наглядно.

По утверждению китайских целителей все точки на подошвах ног расположены на 14 меридианах, каждый из которых относят к одному из видов: Мастеру сердца, Большому сердечному либо Трехстепенному обогревателю (Меридиану-гувернеру). На каждом меридиане расположены 3 вида точек:

  • точка возбуждения . Она одна на каждом меридиане и при воздействии на нее происходит активизация работы органа, за который она отвечает;
  • точка успокоения . Она одна на каждом меридиане и при ее активизации в соответствующем органе возникает ощущение покоя, тело расслабляется, уходят зажимы и нервные напряжения;
  • точка гармонизации . Она всегда находится в начале или конце меридиана, воздействие на нее нормализует состояние органов находящихся на этом меридиане, приводит к общему расслаблению тела.

Чтобы обнаружить необходимые точки, следует прощупывать стопу: когда вы найдете активное место, тело болезненно отреагирует на прикосновения. Если есть проблемы со здоровьем, может появиться сухость, потливость в той области стопы, где расположен орган, нуждающийся в лечении.

Основные правила самомассажа

Для получения максимума пользы от процедуры лучше обращаться к мастерам акупрессуры и иглоукалывания, но можно делать и самомассаж, надавливая на точки на подошве стопы в качестве профилактики. Стимуляция рефлексогенных точек активизирует работу органов, улучшается лимфоотток и кровообращение.

Для начала следует снять напряжение со стоп, размять их: пройтись на носочках, сделать солевую ванночку, сесть в удобную позу и прощупать стопу, прислушивайтесь к ощущениям.

Массаж нужно начинать с пальцев. Каждый необходимо разрабатывать отдельно. После этого сильными надавливаниями можно приступать к массажу верхней части стопы. Затем плавно перейти к внутренней и внешней, а далее переместиться на голеностоп и пятку.

Болевые точки разминаются круговыми движениями. Если имеется конкретная проблема со здоровьем, стимулировать нужно не одну точку, а и соседние. Достаточно 5 минут каждый день, чтобы ощутить себя лучше, избавиться от напряжения, укрепить иммунитет.

Чтобы снизить вероятность простуды и других заболеваний, важно держать ноги в тепле и носить комфортную обувь.

Противопоказания

Прежде чем начать лечение, следует ознакомиться с противопоказаниями. Не следует проводить акупунктуру в таких случаях:

  • беременность;
  • нарушение свертываемости крови;
  • острые инфекции и патологии в период обострения;
  • венозный тромбоз;
  • патологии на коже в месте, где располагается биологически активная точка;
  • эмболия в стадии обострения.
За какие органы отвечают точки на ступнях

Многовековая история свидетельствует о неоценимом вкладе мудрыми китайцами в развитие человечества. Создание бумаги, компаса, шелка, пороха и стекла позволило значительно поднять жизненный уровень людей того времени. Большое значение их исследования имеют и для медицины. Восточными целителями установлено, что точки на стопе, расположенные в определенных зонах оказывают огромное влияние на функционирование внутренних органов и способны вернуть душевное здоровье морально истощенному человеку.

Стопа с точки зрения восточной медицины

Подошва ног только на первый взгляд кажется грубой и предназначенной лишь для передвижения человека. Однако это далеко не так.

Биологические точки на стопе

Исходя из теоретических знаний, извлеченных из традиционной китайской медицины, отметим, что на стопах ног расположена своеобразная схема биологически активных точек и зон воздействия на каждый из имеющихся органов. Со временем в человеческом организме накапливаются шлаки и токсины, препятствующие нормальной циркуляции крови и тем самым провоцирующие различные заболевания. Путем массажа ног можно воздействовать на активные точки на стопе, стимулируя работу и создавая баланс общего состояния организма в целом.

С помощью массирования стоп можно снять нервный стресс, состояние усталости и психоэмоционального возбуждения, укрепить защитные механизмы всего организма, улучшить обмен веществ, нормализовать работу нервной системы, вылечить гинекологические заболевания и многое другое.

Форма отпечатка

Немаловажное значение имеет и то, какие части ступней отпечатались глубже по сравнению с другими.

Если подушечка на отпечатке едва просматривается, а область пятки вдавилась в песок довольно глубоко, то весьма вероятно, что оставивший след человек имеет проблемы религиозного плана, связанные с членами его семьи или религиозной общиной, к которой он принадлежит.

Если отпечаток ступней плоский, это говорит о том, что человек твердо стоит на ногах или, по крайней мере, имеет большое желание прочнее закрепиться в жизни. Если глубже отпечатались края ступней, то, возможно, у него есть внутренняя потребность постоянно контролировать ситуацию.

Если подушечка ступни отпечатывается глубже, этот человек, возможно, мучается из-за сердечных проблем, которые легли на него тяжким грузом. Причем на разных ступнях одни и те же проблемы могут выглядеть по-разному. Например, более четкий отпечаток правой ступни свидетельствует о проблемах в прошлом, связанных с мужским началом, и, наоборот, ярче выраженный отпечаток левой ступни говорит о проблемах в настоящем, имеющих отношение к женскому началу.

Если на отпечатках ступней более четко выделяются пальцы, это значит, что следы оставил мыслитель или тот, кто хочет, чтобы его идеи и мысли произвели впечатление на окружающих.

Иногда на отпечатках некоторых ступней можно видеть несколько выдвинутый вперед большой палец. Это свидетельство приближения человека к божественному или знак того, что он целенаправленно идет вперед, продвигая новые концепции, идеи и планы.

Если отпечатки обоих ступней повернуты вовнутрь, то, возможно, такой человек боится искать выход из ситуации, в которую попал. Когда же отпечатки обоих ступней выглядят явно повернутыми наружу, то человек этот, вероятно, очень сильно привязан к своей семье или к тому сообществу, к которому принадлежит. А может быть, он просто хочет обратить на себя внимание членов своей семьи.

Если же только один из отпечатков ступней повернут наружу, скажем правый, это свидетельствует о том, что человек живет прошлым или сильно привязан к нему. Повернутый наружу отпечаток левой ноги говорит о склонности забегать в своей жизни далеко вперед, то есть жить в надежде на будущее.

Степень загрязненности ступней

Говоря об отпечатках ступней, нельзя обойти такой интересный вопрос, как зависимость степени загрязнения ступней от эмоционального состояния их хозяина. Казалось бы, после того, как несколько человек пройдут босиком по одному и тому же месту, их ступни должны одинаково запачкаться, а между тем это совсем не так. У разных людей на подошвах окажется разное количество грязи, то есть ступни одного человека будут гораздо чище ступней другого.

Случайно ли это? Нет, просто есть люди с повышенной восприимчивостью, способные буквально притягивать к себе всевозможные проблемы. Их сильно запачканные ступни говорят именно об этом. А вот люди с чистыми ступнями обычно спокойны, уравновешены, очень приятны в общении. Правда, они не отличаются особой чувствительностью к тому, что происходит вокруг них, что может послужить причиной недовольства и раздражения их близких.

ПРОЕКЦИИ ВНУТРЕННИХ ОРГАНОВ НА СТУПНИ

На поверхности ступни можно найти точки, соответствующие практически всем основным органам, железам и конечностям человека. Органы проецируются на ступни, на мужскую и женскую стороны, точно так же, как они расположены в нашем организме.

Каждый из органов помимо выполнения чисто физиологических функций отвечает за духовное и эмоциональное состояние человека. Например, селезенка считается местом сосредоточения сварливости и гнева, то есть черт, которые почему-то традиционно приписывают женщинам.

Линия 3, или линия сердца, расположена параллельно пальцам ног, она символизирует силу чувств и эмоциональность. Относится к основным линиям ступни.

Прямая линия сердца свидетельствует о спокойном и уравновешенном характере личности человека, кривая говорит о его холодности. Разветвленная линия свидетельствует о бессердечности, равнодушии и даже коварстве.

Линия Венеры

Линия 4, или линия Венеры, проходит недалеко от большого пальца в местах, где нередко образуются мозоли или натоптыши, и поэтому бывает слабо различима или совсем не видна на огрубевших участках кожи. Эта линия отвечает за общительность и коммуникабельность. Чем она четче, тем лучше у человека развиты эти два качества.

Линия Юпитера

Линия 5, или линия Юпитера, проходит вертикально, параллельно внешней части ступни, расположена она ближе к пятке. Эта четко идущая линия говорит о стремлении человека к власти, его намерениях руководить и командовать.

Линия Сатурна

Линия 6, или линия Сатурна, проходит ровно по центру ступни, ниже линии жизни. Она показывает умение с честью выходить из сложных ситуаций. Часто обе эти линии пересекаются. Линия Сатурна свидетельствует о стойкости и жизнеспособности своего обладателя, и чем ярче она выражена, тем сильнее у человека способность к выживанию.

Линия Солнца

Линия 7, или линия Солнца, проходит по левому краю ступни от пятки к середине и чаще встречается у творческих людей. Чем линия четче, тем талантливее человек.

Линия Меркурия

Линия 8, или линия Меркурия, часто является продолжением линии Солнца. Она направлена от середины ступни к пальцам и показывает предпринимательские способности человека, его предрасположенность к ведению бизнеса.

Линия Марса

образную форму и свидетельствует о воле к победе. Чем ярче она выражена, тем сильнее у человека выражена сила воли. У женщин четко прорезанная линия означает главенство в семье, умение держать мужа «под каблуком». Линия 9, или линия Марса, проходит поперек ступни от края к середине, пересекая линии 7 и 8. Эта линия имеет V-

Линия Марса появляется не у всех.

Линия Луны

Линия 10, или линия Луны, направлена вдоль пятки и бывает только у заядлых путешественников и мечтательных людей с широким полетом фантазии.

Линия эмоциональности

Линия 11 проходит у основания большого пальца и показывает превосходство эмоций над рационализмом или сердца над разумом.

Линия практичности

Линия 12 находится рядом с пятым пальцем и свидетельствует о проницательности, экономности и бережливости. У педантичных и жадных людей выражена ярко. Слабо выраженная линия говорит о склонности к мотовству.

ПАЛЬЦЫ НА НОГАХ

Каждый из пальцев на ногах отвечает за определенные черты человеческой личности. О характере и способностях человека педоманты судят главным образом по виду подушечек пальцев. Для удобства исследования принята последовательная нумерация пальцев, показанная на рис. 7.

Несколько слов о ступнях ног

Все методы воздействия на организм через подошву можно разделить на две части: профессиональную и любительскую. В медицинских учреждениях используют различные способы активизации работы органов через стопы.

Здравствуйте. Акупунктурные точки на стопе ноги отвечающие за органы — тема нашего разговора. Подробно разберем, как можно лечить внутренние органы через массаж активных точек на подошве.

Китайский метод лечения

Врачи Китая давно и успешно для лечения людей используют точки, отвечающие за органы человека. Например, на подошве ног сосредоточено более 70 тысяч нервных окончаний. Стопа для китайцев, как карта внутренних органов, по которой можно проводить даже диагностику их патологий.

Приобретите массажные коврики или другие предметы для массажа, чтобы улучшить свое самочувствие. Очень полезно, придя с работы погулять по коврику, получить приятное расслабление, разогнать кровь по телу.

Читайте также

То, что глаза — зеркало души помнят все, а вот как сохранить это зеркало чистым,…

Массаж подошвы


Массаж важен не только для лечения, но и для профилактики различных заболеваний. Если нет возможности посетить специалиста, сами принимайтесь за изучение карты подошвы. Зная проекции внутренних органов на стопе, вы можете делать себе массаж.

Прежде чем приступить к процедуре разогрейте ноги, походите, встаньте на цыпочки, сделайте ванночки с солью, а потом выполняйте все правила массажа.

Органы на ступне. Активные точки на стопах ног, отвечающие за органы человека. Расположение активных зон на стопе

Согласно опыту и знаниям китайских целителей, стопа — это не только часть тела человека, необходимая для ходьбы, но и своеобразная карта внутренних органов. С помощью этой «карты» можно диагностировать состояние важнейших органов и, воздействуя на определенные активные точки, помогать своему организму справляться с недугами.

На стопе находится более 70 000 нервных окончаний, которые образуют четко очерченные рефлексогенные зоны, связанные с системами организма. Именно поэтому человек получает удовольствие от массажа ступней, от ходьбы босиком по траве или гладкой мелкой гальке. Массируя стопы, как и , можно избавиться от нервного и физического напряжения, а также вылечить хронические заболевания. При этом нужно лишь знать — какая часть стопы отвечает за тот или иной орган и правильно воздействовать на активные точки.

Зоны стопы

Чтобы понять, по какому принципу внутренние органы спроецированы на стопе, достаточно представить человека в позе эмбриона. Позвоночником будет служить внутренняя часть стопы. Пальцы отвечают за голову: большой палец — это мозг, следующие два — глаза, и безымянный палец с мизинцем — уши. Ниже пальцев расположены зоны щитовидной железы и легких. Зона сердца находится на левой стопе, ниже мизинца. На внешней стороне правой стопы — зоны печени и желчного пузыря. Зоны желудка и кишечника есть на обеих ступнях, они расположены в районе углубления. Пятки отвечают за седалищный нерв.

В процессе прощупывания стопы можно определить точки, которые болезненно реагируют на прикосновения и надавливания. Им нужно уделить особенное внимание и при помощи схемы расположения активных точек выяснить, за какие органы они отвечают. Как правило, подобная реакция — это сигнал о том, что с определенным органом что-то не так. Высокая или низкая температура стоп может говорить о проблемах со здоровьем, чрезмерная сухость и потливость тоже указывает на сбои в работе организма.

Воздействие на активные точки

Наиболее эффективно воздействовать на активные точки стопы и помочь избавиться от хронических заболеваний может опытный мастер, практикующий акупрессуру. Тем не менее, даже здоровым людям советуют делать самомассаж стоп в качестве профилактической процедуры. Перед массажем желательно снять напряжение со стоп, немного их размяв — можно походить на носках, сделать теплую ванночку для ног с применением ароматных солей или эфирных масел. Затем нужно принять удобную позу, исключающую напряжение ног и прощупать стопу, прислушиваясь к своим ощущениям.

Массаж стопы нужно начинать с пальцев — каждый из них разминается отдельно. Затем умеренно сильными надавливаниями массажируется верхняя часть стопы, внутренняя и внешняя стороны, области голеностопа, пятки. На болевые точки нужно воздействовать круговыми движениями, при этом мало будет массировать лишь одну точку, необходимо стимулировать и соседние зоны. Всего лишь 5 минут такого массажа ежедневно позволит чувствовать себя значительно лучше, снять напряжение, укрепить иммунитет.

Что может нанести вред организму

Известно, что, промочив ноги или переохладившись, человек получает простудное заболевание. Причиной является то, что зоны, отвечающие за определенные органы, были подвержены воздействию негативных факторов. Интуитивно об этом догадываясь, люди стараются держать ноги в тепле. Но не все знают, что чрезмерные физические нагрузки на стопу и ношение неудобной обуви также негативно сказываются на общем состоянии здоровья человека, потому что неправильно стимулируют активные точки. В процессе ходьбы нервные окончания подвергаются воздействию, которое положительно сказывается на здоровье, но ходить слишком много может быть вредно. В любом случае регулярная стимуляция активных точек стопы позволит избежать многих проблем и значительно повысить общий тонус организма.

Видео

Иглоукалывание, проверенное и одобренное многими клиниками, является востребованным методом лечения. В отличие от фармацевтических препаратов и других инвазивных способов, побочные эффекты при акупунктуре практически исключены. Активация точек может быть достигнута с помощью различных средств. Иглы вставляют в участок и сохраняют в течение 5-7 минут. Электронная и лазерная стимуляция также дает хорошие результаты.

Число акупунктурных точек, участков скопления энергии, первоначально соответствовало количеству дней в году — 365. Их нанесли на карту 14 основных меридианов. Со временем количество точек, определяемых иглотерапевтами, расширилось. Сегодня существуют дополнительные каналы со своим собственным набором точек, специальные участки вдоль ушей, носа, головы, рук, ног, запястья и лодыжки.

Несмотря на растущее число зон обработки акупунктуры, большинство специалистов традиционно используют и идентифицируют точки на 14 основных каналах. Каждый участок связан с перечнем нарушений и заболеваний, поэтому воздействие на них поможет в комплекном лечении.

Атлас акупунктурных точек

Атлас является незаменимым помощником для быстрого и точного определения местоположения точек акупунктуры. Он имеет полноцветные фотографии, указывающие анатомию тела в непосредственной близости от часто используемых и потенциально опасных точек. Они сопровождаются краткими примечаниями, описанием глубины введения и клиническими показаниями. Пособие приобретают через интернет-магазины или скачивают из файлообменников.

Акупунктурные точки меридианов

Эффективность акупунктурной терапии зависит от правильности выбранного меридиана (канала). Традиционная китайская медицина разделила тело на 14 основных анатомических участков, где каждый совпал с 12-тью внутренними органами, один располагался вдоль позвоночника, а другой — вдоль средней линии живота. Проще говоря, каналу составляет группировка некоторых сосудов, нервов и мышц. Каждый из этих участков включает в себя связанные акупунктурные точки.


Для визуальной простоты ниже приведен график основных акупунктурных меридиан тела.

Китайские методики массажа акупунктурных точек

Иглоукалывание впервые появилось в Китае более 2500 лет назад. Пути или меридианы, которые создают поток энергии под названием Qi («ци») связаны между собой. Стимуляция этих участков поддерживает энергетический поток и улучшает его уровни. Практики считают, что это помогает уменьшить боль и улучшить состояние здоровья. Любовь и внимание китайцев к природе сделали акупунктуру неотъемлемой частью их жизни, ведь в мире все взаимодействует друг с другом. Эта философия отличает китайскую медицину от западной.

Что лечит массаж акупунктурных точек?

Акупрессура помогает стимулировать все тело через определенные участки. Кроме того, она укрепляет иммунную систему и борется с усталостью. Во время процедуры иглы не используется, а давление на точки осуществляется руками, локтями или другими инструментами, точечно помогая уменьшать энергетические сгустки.

Как найти на своем теле акупунктурные точки?

Доступную информацию по всему спектру акупунктурных точек и основных каналов в систематической и ясной форме можно найти в атласе акупунктуры. Пособие с обзором наиболее важных участков подойдет не только для начинающих пользователей, но и для опытных практиков. Идентификацию возможных точек акупунктуры также можно получить из многих интернет ресурсов. Некоторые из них включают общие имена, но в большинстве случаев, каждая точка отождествляется с буквой, которая указывает на меридиан, и номер ее положения. Участки пронумерованы в определенной последовательности, которая начинается с наиболее дистальной (дальней) точки и наиболее проксимальной (ближайшей) отметки к центру тела.


Например, система нумерации для меридиана желудка начинается около глаза и проходит вниз через грудь и живот. Участок толстой кишки начинается на указательном пальце, огибает руку и область носа.

Акупунктурные точки на руке

Человеческая рука очень чувствительна. Нервные окончания пальцев ощущают малейшие изменения в текстуре, давлении и температуре. Акупунктурные точки в руке легко найти и манипулировать ими, если знаешь, где искать.

  • Точка LI 4 расположена на верхней стороне руки между большим и указательным пальцем. Чтобы найти ее, сжимают большой палец к основанию указательного. Участок находится на самой высокой точке выпуклости мышцы. Нажимают точку в течение 30 секунд для успокоения и запуска пищеварительной детоксикации. Такой метод противопоказан при беременности.

  • Точка перикард (P 6) полезна для избавления от тошноты и рвоты, вызванной укачиванием, беременностью, операцией и химиотерапией. Она снимает расстройство желудка, головные боли и беспокойство в груди. Точка расположена между двумя большими сухожилиями на внутренней стороне запястья, примерно на три пальца ниже основания ладони.

  • Чтобы снять стрессовые тревоги и напряжение, прибегают к точке, которая находится в верхней центральной части предплечья под складкой локтя. Несколько раз нажимают на нее и отпускают.

Акупунктурные точки на стопе

  • Важным участком является линия, проходящая между большим, вторым и третьим пальцами на верхней части стопы. Перемещая указательный палец против часовой стрелки над этой точкой можно вызвать расслабление, убрать гнев и депрессию.

  • Для лечения усталости и вялости, а также детоксикации организма через почки, применяют место на подошве стопы под вторым и третьим пальцем. Нажимают и отпускают несколько раз.

  • Точка акупунктуры ST 36 используется для улучшения пищеварения, включая расстройство желудка, диарею, запор, вздутие живота, тошноту и рвоту. Сгибают ногу, а затем кладут пальцы немного ниже коленной чашечки.

  • Точка LV 3 улучшает память и концентрацию, дает ясность мысли и внимания. Кроме того, помогает снять головную боль, успокоить уставшие глаза, уменьшить похмелье и предотвратить аллергию. Участок можно найти на верхней части стопы, где встречаются кости первого и второго пальцев.

  • Точка, повышающая метаболизм, находится на верхней части стопы между средними пальцами. Используют пальцы рук для нажима на кости и связки.

  • Иммуноповышающая точка расположена на внутренней стороне лодыжки выше стопы между ахилловым сухожилием и костью лодыжки.

Акупунктурные точки на ухе

График акупунктурных точек уха можно сравнить с перевернутым плодом, где участки головы, мозга, глаз, ушей, носа и языка располагаются на поверхности мочки.

  • Ушная точка SI19 работает как контролер над потреблением еды. Чтобы ее найти, помещают руку к челюсти и переносят немного вверх к козелку.

  • Контролировать аппетит и снизить чувство голода можно нажатием точки под мочкой, где кожа уха соединена с челюстью. Массируя участок в течение нескольких минут перед едой можно снизить аппетит и убрать чувство голода.

Акупунктурные точки на лице

  • Точка акупунктуры Третьего глаза (GV 24) подходит для успокоения ума, улучшения памяти, снятия стресса, хронической усталости и бессонницы. Закрывают глаза и находят участок на переносице между бровями. Используя средний палец, аккуратно нажимают на нее в течение нескольких секунд, а затем отпускают.

  • Управлять аппетитом можно при помощи точки, расположенной между верхней губой и носом. Помещают большой палец под губой, а указательный — на внешней стороне и массируют участок пару минут.

  • Массирование точки BL1, которая находится около внутренних уголков глаз, влияет на здоровье глаз, мозга и гипофиза.

  • Ушную боль убирают надавливанием участка неподалеку от внешнего угла глаза.

  • Точка чуть ниже скул поможет в облегчении зубной боли.

Акупунктурные точки для похудения

Некоторые люди скептически относятся к иглоукалыванию, слыша о его борьбе с лишним весом. Однако существуют сотни людей, которые стали свидетелями удивительных преобразований своего тела и ума благодаря акупунктуре. Важным правилом при осуществлении процедур есть регулярность выполнения и состояние спокойствия. Рассмотрим основные комбинации размещения точек для похудения:

  • Верх трапециевидной мышцы. Эта точка находится на спине, на пересечении шеи и плеча. Манипуляции в этой области делают в течение минуты, а затем переходят на противоположную сторону тела.

  • Область между глазом и переносицей стимулирует снижение веса.

  • Люди инстинктивно давят на участок между глазами при усталости, а это биологически активные точки организма.

  • Область выше солнечного сплетения, расположенная на груди, еще одна точка для восстановления энергию и похудения.

  • Традиционная теория иглоукалывания доказывает, что внешнее ухо представляет весь организм. Стимулирование ключевых точек иглами значительно снижает аппетит и стимулирует метаболизм.

  • Живот имеет множество участков, активирующих быстрый поток энергии. Один из них расположен на 2 пальца вниз от пупка.

  • Давление на две точки на груди позитивно влияет на обмен веществ и работу желудка.

  • Внутренняя часть на сгибе локтя.

  • Эффективно ежедневное надавливание участка чуть ниже колена с одной и с другой стороны.

  • Область прямо над верхней губой.

  • После окончания акупунктуры на голове и туловище переходят к конечностям. Массируют область между внешней частью руки и большим пальцем.

  • Ноги применяют не только для прогулок, но и для улучшения обмена веществ и здоровья в целом. Массаж каждого участка, изображенного на рисунке, положительно влияет на работу пищеварительного отдела.

Акупунктурные точки для лечения заболевания носа

Иглоукалывание стимулирует нервную систему, оказывает гомеопатическое влияние на организм, уменьшая воспаление и помогая снять заложенность. Носовые акупунктурные участки расположены в разных местах лица.

  • Надавливание участка у глазниц с обеих сторон носа снимет заложенность, облегчит симптомы простуды и поможет при усталости глаз.

  • Эффективной считается акунктура в нижней части скул, параллельно крыльев носа. Эта точка поможет при жжении глаз и «тяжести» век.

  • Надавливание на точку у крыла носа поможет открыть носовые проходы и пазухи, а также улучшит функциональную способность легких.

Акупунктурные точки для лечения заболевания глаза

Считается, что акупунктура эффективно лечит близорукость, катаракту, дальнозоркость, дальтонизм и астигматизм.

  • 5-ти минутные сеансы иглотерапии на переносице снимут покраснение и нагрузку на глаза.

  • Для увеличения циркуляции крови по всему телу и укреплению зрения работают с кончиками пальцев ног.

  • Ежедневное массирование средним пальцем вокруг глаз, начиная с переносицы, перемещаясь на внешний край и заканчивая прямо под центром, полезно при глазных проблемах.


Акупунктурные точки для лечения заболевания сердца

Акупунктура считается новейшим оружием в борьбе с высоким давлением.

  • Стимуляция точки сердца (чуть ниже запястья ладони) устранит эмоциональное потрясение, снимет тревоги, бессонницу и учащенное сердцебиение.


  • Сердечная рефлекторная точка находится на ладони левой руки между безымянным пальцем и основанием мизинца. С ней работают от 30 секунд до минуты.

  • Еще одним участком, который отвечает за правильную работу сердца, является точка выше запястья параллельно мизинца и безымянного пальца.

Акупунктурные точки для лечения заболевания колена

Во многих случаях болезненность колен вызывает хроническую боль и приводит к неподвижности. Подобные симптомы убирают с помощью иглотерапии, которая заменяет прием лекарств.

  • Точка №1 расположена на ладони между большим и указательным пальцами.
  • Точка № 2 находится чуть ниже коленной чашечки с внешней стороны ноги.

  • Точка №3 расположена в средней области верхней границы коленной чашечки.
  • Между 2-м и 3-м пальцем ног находится точка №4.

Акупунктурные точки для лечения заболевания потенции

Определенные привычки и стрессовые ситуации могут повлиять на мужскую потенцию. Такую проблему также решают с помощью акупунктуры. Представленные точки помогут сбалансировать поток энергии через почку и оживить репродуктивные органы.

  • Акупунктура в меридиане мочевого пузыря (в нижней части спины) будет лечить бесплодие, импотенцию, преждевременное семяизвержение и даже боли в пояснице.

  • Точка, расположенная ниже пупка и выше лобковой кости, показана при сексуальной дисфункции и мочевых расстройствах.
  • Надавливание участков между соединением ног и туловища избавит от сексуальных проблем. Это жизненно важные точки акупунктуры для производства сперматозоидов.

Акупунктурные точки для лечения заболевания остеохондроза

  • Область между большим и указательным пальцами ладони отвечает за спинной мозг. Акупунктура точек от кончика среднего пальца вдоль прямой линии в направлении ладони помогает облегчить боль в шее, плече и спине.
  • Для снижения напряженности мышц при остеохондрозе проводят иглоукалывание тазовой области (середина основания ягодиц, верхняя часть тазовой кости, крестец).
  • При болях и скованности в спине, радикулите и артрите применяют надавливание на точки, расположенные на задней части ноги чуть ниже коленной чашечки.

Акупунктурные точки для лечения заболевания для сна

Хронический стресс, беспокойство и напряженность могут стать причиной бессонницы. Акупунктурную терапию лучше проводить за час до предполагаемого сна. Чтобы снять психоэмоциольные расстройства, массируют точки:

  • GV 20, которая находится на самом верхнем участке головы.
  • Область на спине между лопатками и позвоночником.
  • Н 5 на сердечном меридиане, который проходит у запястья напротив мизинца. Чаще всего его используют при тревогах, нервозности и депрессиях, которые препятствуют здоровому сну.

Акупунктурные точки для лечения заболевания от головной боли

Решить проблему с головной болью можно методом иглоукалывания. Основными областями, которые отвечают за здоровье головы, являются участки:

  • LI 4 между большим и указательным пальцами рук.
  • «Третий глаз» на переносице между бровями.
  • LI 10 на 3 пальца ниже от локтевого сгиба на внешнем участке любой руки.

Акупунктурные точки для лечения заболевания от давления

Традиционную восточную медицину используют лишь в качестве дополнительной терапии при высоком давлении. Иглоукалывание почти всегда включает участки, которые отвечают за дисбаланс в почках и печени.

  • Точка ST 44, которая размещается на обеих ногах между 2 и 3-м пальцами, применяют при головных болях и повышенном давлении.
  • Точка GB 21 известна как «плечевой родник», потому что находится в верхней области плеча.
  • Эффективно контролирует скачки давления точка GV 20. Ее можно найти в верхней части головы, в центре воображаемой линии, проведенной от уха до уха.

Акупунктурные точки для лечения заболевания канала желчного пузыря

Меридиан желчного пузыря проходит через плечи, заднюю часть шеи, вокруг верхней области головы и лба, но более действенными способами лечения являются участки на ногах.

  • Область SP 6 можно найти на задней части большой берцовой кости. Ее применяют в комбинации с точкой ST 36.

  • На ладонь ниже края коленной чашечки, на внешней стороне, в небольшом углублении между большой берцовой костью и мышцами ног находится участок ST 36.
  • Между первым и вторым пальцем ног на верхней поверхности стопы надавливают точку LIV 3.

Акупунктурные точки для лечения заболевания щитовидной железы

В акупунктурной терапии гипотиреоз описывается как дефицит Инь и Ян сил. Чтобы восстановить их дисбаланс применяют следующие точки.

  • Наиболее эффективным участком при гипотиреозе у мужчин и женщин считается участок GV 7. Он находится точно в средней части спины, на полпути между концом шеи и началом тазовой области.
  • KD 7 часто называют «потоком восстановления». Его участок — это медиальная сторона нижней части ноги на границе с ахилловым сухожилием.
  • Точки LI 10 и LI 11 находится чуть ниже локтя. Первая область располагается на радиальной стороне предплечья примерно на 3 см ниже поперечной локтевой складки, а вторая — на боковой грани локтевого сгиба.

Акупунктурные точки для лечения заболевания печени

Детоксикацию печени часто проводят с помощью иглотерапии.

  • Верхняя точка чуть ниже центра грудины отвечает за иммунную систему и очистку организма от токсинов.
  • Стимуляция нижнего участка примерно на три пальца ниже пупка уменьшает усталость и стимулирует пищеварительную систему.
  • Внутренние ворота находятся на три пальца выше запястья, на стороне ладони левой руки.


Акупунктурные точки для лечения заболевания от кашля

Иглоукалывание эффективно борется с инфекцией в легких, постепенно снижая кашлевой рефлекс. Согнув правую руку в локте, находят точку LU 5 на внешней стороне сухожилия в середине складки. Или прибегают к участку REN 22 на груди, который размещается на одном уровне с ключицей и плечом, в центре грудины. Эти точки используют, чтобы успокоить дыхание, перенаправить энергию легких вниз и остановить кашель.

Акупунктурные точки для лечения заболевания при боли в горле

Существуют две важные точки рефлексологии, которые чаще всего применяют для облегчения болей в горле.

  • Первая находится между большим и вторым пальцами ступни.
  • Второй участок располагается на вершине большого пальца ступни чуть ниже ногтя.
  • Помимо перечисленных областей для лечения применяют точки CV 22, Li 4, St 36, K 27 и LU 11.

Акупунктуру сначала применяют с менее болезненной стороны, а затем переходят на противоположный участок тела.

Акупунктурные точки для лечения заболевания от тошноты

Акупунктура точки 4 толстой кишки является первым и наиболее эффективным способом устранения тошноты и рвоты. Ее находят между большим и указательным пальцами. Точечная стимуляция на участки внутри локтя и на запястье (на 3 см выше от ладони) также принесет долгожданное облегчение.

Акупунктурные точки для лечения заболевания поджелудочной железы

Оказывая давление на определенные зоны на руках и ногах, иглоперапия стимулирует работу поджелудочной железы. Как найти главную точку, отвечающую за функцию главного органа пищеварительной системы? Большими пальцами захватывают низ ладони больного и надавливают ниже мизинца и указательного пальца. Это зона поджелудочной железы. Для достижения наилучших результатов, стимулируют нижнюю часть руки ближе к запястью. Процедуру повторяют на другой руке.

Акупунктурные точки для лечения заболевания седалищного нерва

Обычно седалищную боль лечат путем введения игл вдоль внутренней части икры/лодыжки и запястья/предплечья. Чтобы увеличить приток крови и вызвать расслабление мышц, работают вокруг поясничного отдела позвоночника.

Акупунктурные точки для лечения заболевания кишечника

Кишечные проблемы убирают рефлексотерапией следующих точек:

  • Многие серьезные проблемы, такие как запор, спазмы в животе, вздутие и синдром раздраженного кишечника лечат с помощью точки CV 6. Ее находят на два пальца ниже пупка.


  • Участок CV 12 снимет косвенные симптомы раздраженного кишечника вместе с кислотным рефлюксом, гастритом, метеоризмом и запором. Он расположен в средней линии соединения грудины и живота.

    Акупунктурные точки для лечения заболевания от курения

    Курение — сложная зависимость, с которой самому трудно справиться. Кроме огромной силы воли, человеку нужна дружеская поддержка и безвредный способ лечения. Иглоукалывание поможет контролировать механизм вредной зависимости. Каждый пациент лечится индивидуально в зависимости от конкретного диагноза. Обычно в рефлексотерапии сочетают точки на ухе. Второй способ, которым можно обуздать вредную привычку – это применить точки на запястьях.

    Помните, иглотерапия эффективнее работает в сочетании с другими альтернативными методами, такими как гомеопатия и гипнотерапия.

Как делать массаж стоп самостоятельно, в комфортных домашних условиях? Какие применять приспособления для самомассажа? Какие чудодейственные точки расположены на наших стопах? Сейчас разберемся. Еще посмотрим ценное видео с объяснением и рекомендациями специалиста.

Поговорка «Наше здоровье в наших руках» применима в не меньшей степени к нашим ногам, точнее – к стопам, где на небольшой поверхности тела расположено огромное количество биологически активных точек, связанных абсолютно со всеми органами и средами нашего организма. Получается, что воздействуя только на поверхность стопы, мы улучшаем здоровье всего организма одновременно, тонизируем его и омолаживаем!

Как делать массаж стоп самостоятельно

Точечный массаж стоп тысячелетиями используется традиционной и нетрадиционной медициной разных народов для излечения человеческих недугов, гармонизации души и тела. По легенде его придумал сам Будда. В Китае такой массаж ступней долгое время был привилегией только императоров.

Современные салоны красоты проводят массаж за кругленькие суммы денег. Но мы можем запросто обойтись без дорогих процедур, делать его в комфортной домашней обстановке, совершенно бесплатно укреплять здоровье, получать удовольствие и мгновенный заряд бодрости, снимать напряжение и усталость. Теперь перейдем непосредственно к процедуре оздоровления. В домашних условиях делать массаж без чьей-либо помощи можно так.

Делаем массажер для стоп

Во время прогулки на природе, или когда отдыхаем на море, мы часто забираем с собой симпатичные камешки, которые потом валяются без дела — выкинуть жалко как хорошие воспоминания, да место зря занимают. Вот теперь они сослужат хорошую службу.

  1. Берем широкую плоскую емкость, в которой свободно поместятся обе наши ноги, и которая не сломается от нагрузки (я для этих целей приспособила старый металлический лоток для холодца).
  2. Насыпаем в нее наши любимые камешки, чтобы они полностью покрыли дно. Можно насобирать крупный гравий, либо щебенку.
  3. Еще лучше приобрести в аптечной сети шунгит или кремний, но эти камни пачкают ноги — топтаться по ним нужно в носочках.
  4. За неимением всего вышеперечисленного, можно воспользоваться обыкновенными карандашами для рисования, насыпанными в коробку. Наш массажер готов, ставим его под кровать.
  5. Теперь каждое утро после подъема с постели берем в привычку топтаться на этом массажере 3-5 минут — сонливость как рукой снимает, и приятный заряд бодрости появится.

Массаж стоп с помощью коврика

Массировать ступни можно с использованием специального резинового массажного коврика с рифлением шипами, либо коврика для душа, как на фото. Такие продаются в спорттоварах и медтехнике. Достаточно положить его в ванной комнате и топтаться одновременно с утренней чисткой зубов или бритьем. Так здоровье укрепляется, и специально на процедуру массажа время не тратится.

Если у вас имеются проблемы с желудком, поджелудочной железой, печенью – больше потопчитесь на пятках. При болезнях легких, сердца — топчитесь на носочках. Старайтесь проработать все участки подошвенной части ног.

Массажные ванночки с ароматическими маслами

Хороши для уставших ног вибрационные электрические ванночки, в которых делать массаж стоп можно как без воды, так и с водой (15 минут).

В теплую воду для процедуры желательно добавить морскую соль, настои лекарственных растений, 7 капель ароматических натуральных масел (розмарин, лаванда, апельсин, можжевельник, сосна, кедр). Это создаст эффект релаксации, снимется усталость ног и негативная информация, накопленная за день, улучшится состояние кожи.

По законам ароматерапии масло подбирается для каждого человека индивидуально. Правильно выбрать подходящее именно вам масло поможет подсознание — просто нюхайте масла и ищите те, которые нравятся, от запаха которых не можете оторваться. Это и будет правильным выбором вашего организма для самолечения. Если запах какого-то масла вас раздражает — откажитесь от его применения, даже если его очень вам рекомендуют!

Точечный массаж ступней

Существует великое множество других приспособлений для точечного массажа ступней: аппликаторы, специальные стельки в обувь, шлепанцы и масса им подобных. Мне нравиться пользоваться игольчатым массажером из натурального дерева. Когда смотрю телевизор или сижу в интернете, катаю его подошвами. Самостоятельно можно сделать подобное устройство, если в большую стеклянную или пластиковую бутылку налить теплой воды и катать ее ногами — удовольствие потрясающее, и польза тоже. Ноги быстро согреваются, кровь перестает застаиваться, уходит усталость и отеки.

Точечным массажем легко помочь организму победить боль и болезни. Например: если мучают головные боли, много сидите за компьютером, гаджетами, болят глаза – разминайте верхнюю часть больших пальцев и неприятные ощущения быстро уйдут.

Ниже перечислены и показаны на картинках (где расположены) биологически активные точки ног. Правильно их прорабатывать нужно так: найдите необходимые при ваших недомоганиях точки и надавливайте на них пальцами или массажером (с частотой 1 надавливание в секунду) не более 3 минут.

Рекомендую посмотреть редкое видео, как проходят в теле человека, как располагаются на них точки акупунктуры. Ведь об этом официальная медицина не говорит, так как эти каналы и точки нематериальны, увидеть их просто невозможно.

Самомассажем ступней и воздействием на точки акупунктуры, вы можете пользоваться постоянно — противопоказаний эта техника не имеет, внутренние среды вашего организма не отравляет (как лекарственные препараты), а эффект имеет потрясающий. Главное – не переусердствовать и заниматься лечебным массажем 10-дневными курсами с обязательными 10-дневными перерывами.

В добавок по теме я подготовила очень ценное видео. В нем доктор реаниматолог с 22 летним стажем в су джок терапии дает практические советы, как правильно выполнять массаж точек, лечить состояния и болезни. Очень рекомендую посмотреть.

Биологически активные точки на стопе (точки акупунктуры)

На картинках показано расположение активных точек на стопе под определенными цифрами. А слева под этими же цифрами дан перечень органов и систем. Вам в перечне необходимо найти нужные для лечебного воздействия органы, а по цифре на картинке определить связанные с каждым органом точки. Далее делаем массаж ступней любым из описанных выше способов, который вам больше приглянулся.

Левая стопа

  1. Правая лобная пазуха
  2. Гипофиз
  3. Голова, мозг — правая сторона
  4. Ствол мозга, мозжечок
  5. Тройничный нерв, височная область справа
  6. Шея (воротниковая область) справа
  7. Правый глаз
  8. Правое ухо
  9. Околощитовидная железа
  10. Горло — левая сторона
  11. Щитовидная железа
  12. Трапециевидная мышца слева
  13. Легкие и бронхи слева
  14. Левое плечо
  15. Левое плечо (верхняя часть)
  16. Сердце
  17. Солнечное сплетение

21. Желудок
22. Надпочечник слева
23. Почка слева
24. Мочеточник слева
25. Мочевой пузырь
26. Поджелудочная железа
27. Двенадцатиперстная кишка
28. Селезенка
29. Тонкая кишка
31. Нисходящий отдел ободочной кишки
35. Прямая кишка
36. Анальное отверстие (задний проход)
37. Тазобедренный сустав слева
38. Коленный сустав
39. Левое колено
40. Половые железы — семенники и яичники
41. Нервная система

Правая стопа

1. Левые лобные пазухи
2. Гипофиз
3. Нос
4. Голова, мозг слева
5. Кора мозга, мозжечок
6. Тройничный нерв, височная область слева
7. Шея (воротниковая область) слева
8. Левый глаз
9. Левое ухо
10. Околощитовидная железа
11. Горло — правая сторона
12. Щитовидная железа
13. Трапециевидная мышца справа
14. Легкие и бронхи справа
15. Правое плечо
16. Правое плечо (верхняя часть)
18. Солнечное сплетение
19. Желчный пузырь
20. Печень
21. Желудок
22. Надпочечник справа
23. Почка справа
24. Мочеточник справа
25. Мочевой пузырь
26. Поджелудочная железа
27. Двенадцатиперстная кишка
29. Тонкая кишка
30. Поперечный отдел ободочной кишки
31. Восходящий отдел ободочной кишки
32. Соединение ободочной и сигмовидной кишки
33. Аппендикс
35. Тазобедренный сустав справа
36. Коленный сустав
37. Правое колено
38. Половые железы — семенники и яичники
41. Нервная система

Стопа — тыльная сторона

42. Лимфоузлы верхней части тела
43. Внутренние лимфоузлы
44. Паховые лимфоузлы
45. Диафрагма
47.
48. Грудной лимфатический проток
49. Гортань и трахея
50. Миндалины
51. Нижняя челюсть Верхняя челюсть
52. Верхняя челюсть

Стопа — внешняя сторона

6. Виски, тройничный нерв
15. Плечо
37. Тазобедренный сустав
38. Коленный сустав
39. Колено
40. Половые железы — яичники, фаллопиева труба, яички
42. Лимфатические узлы верхней части туловища
44. Паховые лимфатические узлы
45. Диафрагма
46. Органы равновесия (вестибулярный аппарат)
47. Грудные железы
53.

Стопа — внутренняя сторона

13. Нос
20. Околощитовидные железы
25. Мочевой пузырь
37. Бедренный сустав
43. Внутренние лимфоузлы
44. Паховые лимфоузлы
54. Паховая область
55. Матка или простата
56. Половой член, влагалище, уретра
57. Прямая кишка, геморрой
58. Шейные позвонки
59. Грудные позвонки
60. Поясничные позвонки
61. Крестец и копчик

Сегодня мы разобрались, как делать массаж стоп для укрепления здоровья и лечения болезней самостоятельно. Вооружились знаниями, как располагаются точки на ступне и с какими органами связана каждая из них. Если что-либо забудете, добавьте статью в закладки, чтобы вернуться и посмотреть, по необходимости.

Советую посмотреть, как закалять организм и народными средствами для хорошего здоровья, как найти и для красоты и здоровья.

Китайская медицина считает, что основой долголетия является воздействие на биологически активные точки на теле человека. Они есть везде: на руках, голове, спине, животе. Более 70 тысяч нервных окончаний сосредоточенно на стопах. Они образуют рефлексогенные зоны, связанные с работой разных систем и органов. По этой причине человек, который регулярно осуществляет массаж ступней и ходит босиком, получает заряд энергии для профилактики и лечения разных болезней.

Проекция внутренних органов на стопы

Биологически активные точки стопы расположены по всей ее поверхности. Китайцы считают, что стопа — это карта внутренних органов, по которой можно диагностировать состояние здоровья. А воздействуя на активные точки, можно способствовать быстрому выздоровлению. Чтобы представить, как располагаются массажные точки на стопе, нужно визуализировать человека в позе эмбриона.

Внутренняя часть стопы отвечает за работу позвоночника. Пальцы — за голову, при этом большой палец — мозг (у края пальчика шишковидная железа, по центру — гипофиз), остальные четыре пальца — придаточные пазухи носа. Точки на стопе для массажа, отвечающие за глаза, расположены у основания указательного, среднего и частично захватывают область безымянного пальца.

Точки на левой стопе, отвечающие за органы, соответствуют анатомии левой части тела. Аналогично расположение биологических активных зон для правой ступни. У корня мизинца и безымянного пальчиков располагается зона, которая соответствует ушам. Точки, отвечающие за легкие, находятся на сантиметр ниже области глаз.

На левой стопе, ближе к внешней стороне, расположена зона, соответствующая работе сердца. В аналогичной зоне, но на правой стопе, находятся зоны печени и желчного пузыря. Поджелудочная железа расположена на внутренней части стоп, чуть ниже зоны легких. Тут же, но еще ниже находится область желудка.

Вдоль позвоночника находятся щитовидная и поджелудочные железы, желудок, берет начало поперечно ободочная кишка. Пятки отвечают за ягодицы, центральная нижняя зона пятки соответствует половой системе.

Какие бывают точки

На следующей схеме все зоны, отвечающие за органы, указаны более наглядно.

По утверждению китайских целителей все точки на подошвах ног расположены на 14 меридианах, каждый из которых относят к одному из видов: Мастеру сердца, Большому сердечному либо Трехстепенному обогревателю (Меридиану-гувернеру). На каждом меридиане расположены 3 вида точек:

  • точка возбуждения . Она одна на каждом меридиане и при воздействии на нее происходит активизация работы органа, за который она отвечает;
  • точка успокоения . Она одна на каждом меридиане и при ее активизации в соответствующем органе возникает ощущение покоя, тело расслабляется, уходят зажимы и нервные напряжения;
  • точка гармонизации . Она всегда находится в начале или конце меридиана, воздействие на нее нормализует состояние органов находящихся на этом меридиане, приводит к общему расслаблению тела.

Чтобы обнаружить необходимые точки, следует прощупывать стопу: когда вы найдете активное место, тело болезненно отреагирует на прикосновения. Если есть проблемы со здоровьем, может появиться сухость, потливость в той области стопы, где расположен орган, нуждающийся в лечении.

Основные правила самомассажа

Для получения максимума пользы от процедуры лучше обращаться к мастерам акупрессуры и иглоукалывания, но можно делать и самомассаж, надавливая на точки на подошве стопы в качестве профилактики. Стимуляция рефлексогенных точек активизирует работу органов, улучшается лимфоотток и кровообращение.

Для начала следует снять напряжение со стоп, размять их: пройтись на носочках, сделать солевую ванночку, сесть в удобную позу и прощупать стопу, прислушивайтесь к ощущениям.

Массаж нужно начинать с пальцев. Каждый необходимо разрабатывать отдельно. После этого сильными надавливаниями можно приступать к массажу верхней части стопы. Затем плавно перейти к внутренней и внешней, а далее переместиться на голеностоп и пятку.

Болевые точки разминаются круговыми движениями. Если имеется конкретная проблема со здоровьем, стимулировать нужно не одну точку, а и соседние. Достаточно 5 минут каждый день, чтобы ощутить себя лучше, избавиться от напряжения, укрепить иммунитет.

Чтобы снизить вероятность простуды и других заболеваний, важно держать ноги в тепле и носить комфортную обувь.

Противопоказания

Прежде чем начать лечение, следует ознакомиться с противопоказаниями. Не следует проводить акупунктуру в таких случаях:

  • беременность;
  • нарушение свертываемости крови;
  • острые инфекции и патологии в период обострения;
  • венозный тромбоз;
  • патологии на коже в месте, где располагается биологически активная точка;
  • эмболия в стадии обострения.

О существовании активных зон, при воздействии на которые можно причинить боль человеку, известно практически всем. А каждый ли знает, что многие проблемы со здоровьем можно решить, если найти точку «исцеления» и оказать на нее физическое воздействие? И речь пойдет об акупунктуре на стопах ног.

Нетрадиционная медицина

Основоположниками лечения с помощью массажа особых точек на человеческом теле являются китайские врачи. Они уже давно применяют этот беспроигрышный и безопасный метод оздоровления. Человеческую стопу отождествляют с дистанционным пультом, которым, умея пользоваться, можно диагностировать патологии внутренних органов и лечить их.До 70 тысяч нервных окончаний сконцентрировано в области подошвы, а также более 60 биологических точек, от которых зависит работа внутренних органов. Медицинские специалисты с западных стран, вдохновленные восточными практиками, стали все чаще использовать стимуляцию активных зон, как один из способов терапии без применения лекарств и операций.


Расположение активных зон на стопе

Для понимания расположения активных точек, необходимо рассмотреть позу человеческого эмбриона.

  • Здоровье позвоночника связано с внутренней частью подошвы ноги.
  • Пальцы на ногах имеют прямую зависимость с головой. В активном взаимодействии с мозгом находится большой палец, когда остальные взаимосвязаны с носовыми пазухами.
  • Органы зрения зависят от точек, располагающихся у подножия безымянного, среднего и указательного пальца.
  • Левая поверхность стопы несет ответственность за органы слева, правая – за соответствующую часть тела.
  • Зона органов слуха соответствует точкам на основании самого меньшего пальца ноги, а также безымянного.
  • Точка «легких» опущена на ширину пальца от точки, отвечающей за зрение.

На сердце оказывают воздействие через левосторонние точки стопы, которые сосредоточены ближе к наружной части. В таком же месте имеются активные точки на стопе правой ноги, влияющие на здоровье и работу печени с желчным пузырем. Остальные точки можно увидеть на рисунке.


На стопе ноги 14 меридианов размещают на себе все активные точки. Китайские целители утверждают, что по линии каждого меридиана проходят по три вида точек:

  • возбуждающая точка, при воздействии на которую происходит активация соответствующего ей органа. Такая точка на каждом меридиане одна.
  • успокаивающая точка, также одна на меридиане, с помощью которой зависимый от нее орган можно привести в состояние покоя и расслабленности. Воздействуя на нее, уйдет нервное напряжение.
  • точка гармонизации располагается по конечным локациям меридиана. Путем оказания влияния на зону гармонии можно добиться общего расслабления тела.

Выполнение массажа стоп

Правильный массаж ступней ног поможет оказать влияние на беспокоящие места. Для этого нужно выполнять процедуру по следующему плану:

  1. Ходьба босиком либо массирование стоп круговыми движениями в качестве разминки.
  2. Укладывание стопы и обхват подъема ноги левой рукой. Права ладонь должна прижиматься к стопе.
  3. Начало массажа должно принимать вид приятных поглаживающих движений в разные стороны.
  4. Лодыжка массируется с внутренней части с применением правой руки.
  5. Аккуратное сдавливание сухожилий первой пары пальцев.
  6. Массирование подошвы прикосновениями по кругу, затем поглаживание прямыми движениями.
  7. Расстояние между плюсной и большим пальцем промассировать гусеничнообразными движения.
  8. Размять постепенно от самого основания суставные области пальца, передвигаясь к подушечкам.
  9. Каждый палец слегка потянуть вверх.

После завершения массажа одной стопы, выполнить аналогичные действия относительно другой стопы.

Дорожка для массажа стоп с камнями «галька»

Хотите расслабиться без особых усилий? У вас сильно устает спина, отекают ноги и болят от напряжения мышцы? Никак не можете справиться с плоскостопием? Беспокоитесь о своем здоровье, желаете вывести шлаки из организма и полноценно оздоровиться?

Решить эти проблемы, представляя себя на прекрасном морском берегу, устеленном гладенькой галькой, поможет массажный коврик ортопедический для ног, шипы которого прекрасно стимулируют рефлекторные зоны, улучшают обмен веществ и вызывают другие положительные изменения в организме.

Дорожка массажная с цветными камнями Massage Road: чудодейственные свойства

Массаж – это эффективный и приятный способ поправить свое здоровье и улучшить состояние внутренних органов. Особенно чудодейственное воздействие оказывает стимулирование многочисленных точек на стопах, которое позволяет осуществить коврик ортопедический для ног. Даже в Таиланде данный вид массажа считается особо полезной и востребованной процедурой общеукрепляющего значения.

Для того, чтоб не искать хороших специалистов в вашем городе и не тратить значительные суммы на оплату его услуг, можно просто приобрести ортопедический коврик морские камушки и наслаждаться приятной процедурой прямо у вас дома.

Этот универсальный массажер представляет собой дорожку, усыпанную крупными пластиковыми камнями, напоминающими при прикосновении морскую гальку, и воздействующими на определенные точки ступни.

В результате регулярного проведения таких процедур можно:

  • очистить организм от шлаков и других вредных веществ
  • укрепить голеностопный сустав
  • устранить отечность ног
  • снять мышечное напряжение
  • избавиться от плоскостопия
  • нормализовать работу организма.

Так, ортопедический коврик с камнями является поистине чудодейственным средством и помогает полноценно оздоровить тело. Даже врачи рекомендуют использовать его для лечения и профилактики варикозного расширения вен, артритах, артрозов и иных подобных заболеваний.

Кроме того, этот массажер является универсальным и подходит для использования всей семьей.

Массажная дорожка морская галька: принцип действия

Благотворное воздействие от использования гениального приспособления обеспечивается за счет пластиковых шипов, структура и размер которых позволяет оказывать положительное влияние на организм человека, имитируя морскую гальку.

Используя галечный коврик ортопедический регулярно, можно добиться не только ремиссии беспокоящих вас заболеваний, но и наладить правильную и согласованную работу всех органов. Такой неимоверный эффект достигается за счет воздействия искусственных камешков на точки стопы, отвечающие за различные части и функции организма. Так, массирование подошвы стоп позволяет: нормализовать работу мозга, сердца, селезенки, прямой кишки, мочевого пузыря, кишечника, желудка, гипофиза, глаз, ушей и многих других органов.

Заказать ортопедический коврик мало, надо научиться им правильно пользоваться

Ортопедический коврик морское дно купить можно для профилактики различных заболеваний. Однако, для достижения наилучшего результата от его использования, необходимо заниматься с массажером при соблюдении специальной диеты и, следуя такой инструкции:

  1. смыть с ваших ножек пыль и грязь с помощью теплой мыльной воды;
  2. тщательно протереть стопы;
  3. расстелить большой ортопедический коврик;
  4. встать на специальные выемки на нем, очерчивающие контур ног;
  5. начать медленное движение по дорожке в одну и другую стороны.

Ортопедические коврики для стоп: меры предосторожности

Настоящий восторг своих пользователей вызывает дорожка массажная massage road. Отзывы в негативном ключе отставляют лишь люди, не внимательно читающие инструкцию по применению прибора и не соблюдающие необходимые меры предосторожности:

  • Купить ортопедический коврик для ног для использования всей семьей можно только в случае отсутствия склонности одного из ваших домочадцев к грибковым заболеванием. При возникновении таких поражений кожи и ногтей нельзя пользоваться общим массажером.
  • Для предупреждения порчи товара и несчастных случаев, не стоит размещать это чудодейственное приспособление рядом с открытым огнем и раскаленными предметами.
  • Дорожка массажная морской берег с цветными камнями не рассчитана на чистку химическими средствами или стирку. Для удаления возникших загрязнений, достаточно просто протереть ее влажной тряпкой или салфеткой.

 

Стопы – это настоящий источник энергии для организма, обеспечьте им прекрасную релаксацию и явный эффект не заставит себя долго ждать. Наиболее качественное стимулирование необходимых точек осуществит ортопедический массажный коврик, купить его можно в нашем интернет магазине, оформив заказ прямо сейчас.

Побеспокойтесь о своем здоровье не частично, а комплексно! Массируйте свои стопы ежедневно с помощью этого чудесного приспособления и будьте всегда в тонусе!

Восточный экспресс | Olive SPA

Услуга для женщин и мужчин
Цель программы состоит в приведение организма в состояние равновесия и гармонии. При тайском массаже прорабатывается весь организм: от кончиков пальцев ног, где сконцентрировано много точек, отвечающих за разные органы и системы, до макушки головы. Качественный тайский массаж- это ритуал принесения Добра каждому пациенту. Массажисты тонко чувствуют особенности энергетики каждого человека. Вы насладитесь покоем и свободой своего тела от ритма города.

  • Тайский массаж стоп
  • Тайский традиционный массаж или тайский арома-масляный массаж
  • Тайский массаж головы
    • Тайский массаж стоп

      У нас, к сожалению, не принято ухаживать за ногами так, как, скажем, за руками или лицом. И массаж ног у нас не столь популярен, как на Востоке. Может потому, что мы просто не знаем, как он благотворно воздействует на весь организм и какое это удовольствие!
      Данный массаж – великолепное средство для снятия стресса, разблокировки нервных путей и улучшение кровообращения и лимфодренажа. Мастер тщательно проработает все жизненно важные точки вашей стопы от пятки до кончиков пальцев и активизирует все энергетические каналы. Этот массаж делается в специальном кресле с использованием тайского бальзама.

    • Тайский традиционный массаж

      Традиционный тайский массаж – самый популярный в королевстве Таиланд. Этот вид массажа тайцы называют оздоровительным. Его главная цель состоит в приведении организма в состояние равновесия и гармонии, а значит – оздоровления. Час в целительных руках мастера окунут вас в уникальный мир восточного врачевания. Сеанс проходит на специальном мате, как говорят массажисты «на земле». Контакт с землей – это важный элемент традиционного тайского массажа. Приготовьтесь к тому, что все происходящее с вами в последующем будет совсем не похоже на массаж в нашем понимании. Каждая клеточка вашего организма будет тщательно проработана мастером. Основной приём – надавливание пальцами, кистью, предплечьем, локтями, коленями и всем телом. Растяжение и разгибание, напоминающее йогу, могут показаться вам слегка напряженными. Не беспокойтесь, вас ждет физическое и эмоциональное омоложение тела: ваш позвоночник и мышцы станут гибкими, а мысли ясными.

      или

    • Тайский арома масляный массаж

      Этот вид массажа – очаровательное смешение мышечного, точечного массажей, мягкой мануальной терапии и необыкновенной нежности рук. Массируется все тело с использованием арома-масел.

    • Тайский массаж головы

 

Длительность: 120 мин

Цена СПА программы  – 90 €

&nbsp

Самый важный орган человеческого тела

опубликовано: 12 июля, 2019.

Давайте начнем с вопроса для всех, кто это читает; Как вы думаете, какой орган в человеческом теле является самым важным? Многие, наверное, подумают, что это сердце, но это мозг! В то время как ваше сердце является жизненно важным органом, мозг (и нервная система, которая присоединяется к мозгу) составляет наиболее важную систему органов в человеческом теле.

Нервная система человека отвечает за координацию каждого движения и действия вашего тела.Что еще более важно, он также контролирует каждую функцию внутри человеческого тела. Чтобы ваше сердце билось, легкие дышали, а ноги могли ходить, ваша нервная система должна функционировать должным образом.

Основная часть вашего лечения в этом кабинете — это «корректировка» хиропрактики. Все мы знаем, что корректировка поможет нам почувствовать себя лучше, уменьшить боль, легче двигаться, уменьшить головную боль и т. Д.… Но мы должны помнить, что корректировки служат более высокой цели .Наиболее важным эффектом корректировок является устранение перекосов позвоночника, называемых «подвывихами». Подвывих вызывает помехи, и нервная система и тело не могут общаться друг с другом и нормально функционировать. Регулировки устраняют давление или помехи в нервной системе, позволяя ей функционировать на 100%.

Вот несколько удивительных фактов о вашем теле и нервной системе:

1. Интеллект тела в первую очередь развивает головной и спинной мозг !! Это происходит в течение первых 18 дней после зачатия

2.Головной и спинной мозг настолько ценны и хрупки, что являются единственными органами, заключенными в оболочку и защищенными костью (то есть черепом и позвонками позвоночника)

3. Мозг взрослого человека весит около 3 фунтов, и около 75% этого веса приходится на воду.

4. Человеческий мозг содержит примерно сто миллиардов нейронов (нервных клеток)

5. Центральная нервная система посылает жизненно важные сообщения между вашим мозгом и телом со скоростью до 325 миль в час через 45 миль нервов

6.За 24 часа связь между мозгом и нервной системой поможет сердцу биться 103680 раз

.

7. Связь между мозгом и нервной системой позволит перекачивать 2100 галлонов крови через почти 62 000 миль кровеносных сосудов за один день

8. Мозг и нервная система будут помогать вам дышать 23 040 раз в день

9. 7 000 000 клеток мозга будут задействованы между мозгом и нервной системой

10. В течение 24 часов связь между мозгом и нервной системой поможет организму произвести 69 триллионов эритроцитов.

Теперь, когда мы лучше понимаем, насколько важна наша нервная система, мы можем понять, почему нам нужны корректировки. Если ваша нервная система не выровнена, у вас, скорее всего, будут боли и / или проблемы со здоровьем.

А теперь еще один вопрос: если бы вы купили новую машину, стали бы вы ее настраивать регулярно (каждые 3000 миль?). Я уверен, что для большинства людей ответ будет положительным. Как и в случае с новым автомобилем, нервная система нашего организма нуждается в периодической настройке, чтобы помочь ей нормально функционировать.

Регулярные корректировки позволяют вашему телу функционировать, лечить, регулировать и соответствующим образом адаптироваться ко многим стрессам повседневной жизни. В следующий раз, когда вы возьмете машину на замену масла, подумайте, что, возможно, пришло время записаться на прием для самостоятельной настройки!

Пищеварительная система: функции, органы и анатомия

Обзор

Строение пищеварительной системы

Что такое пищеварительная система?

Ваша пищеварительная система состоит из желудочно-кишечного тракта, а также печени, поджелудочной железы и желчного пузыря.Желудочно-кишечный тракт — это серия полых органов, которые соединены друг с другом от рта до ануса. Органы, составляющие ваш желудочно-кишечный тракт, в том порядке, в котором они связаны, включают рот, пищевод, желудок, тонкий кишечник, толстый кишечник и задний проход.

Что делает пищеварительная система?

Ваша пищеварительная система построена уникальным образом, чтобы превращать пищу в питательные вещества и энергию, необходимые для выживания. И когда это будет сделано, оно аккуратно упаковывает ваши твердые отходы или стул для утилизации при дефекации.

Почему пищеварение важно?

Пищеварение важно, потому что вашему организму необходимы питательные вещества из пищи, которую вы едите, и жидкости, которую вы пьете, чтобы оставаться здоровым и нормально функционировать. Питательные вещества включают углеводы, белки, жиры, витамины, минералы и воду. Ваша пищеварительная система расщепляется и поглощает питательные вещества из пищи и жидкостей, которые вы потребляете, чтобы использовать их для таких важных вещей, как энергия, рост и восстановление клеток.

Анатомия

Какие органы составляют пищеварительную систему?

Основными органами, составляющими пищеварительную систему (в порядке их функций), являются рот, пищевод, желудок, тонкий кишечник, толстый кишечник, прямая кишка и задний проход.На этом пути им помогают поджелудочная железа, желчный пузырь и печень.

Вот как эти органы работают вместе в вашей пищеварительной системе.

Рот

Рот — начало пищеварительного тракта. Фактически, пищеварение начинается еще до того, как вы откусите кусочек. Ваши слюнные железы активизируются, когда вы видите и чувствуете запах макарон или теплого хлеба. После того, как вы начали есть, вы пережевываете пищу на кусочки, которые легче перевариваются. Ваша слюна смешивается с пищей, чтобы преобразовать ее в форму, которую ваше тело может усвоить и использовать.Когда вы глотаете, ваш язык передает пищу вам в горло и в пищевод.

Пищевод

Пищевод находится в горле рядом с трахеей (дыхательным горлом) и получает пищу изо рта, когда вы глотаете. Надгортанник — это небольшой лоскут, который при глотании складывается над дыхательным горлом, чтобы вы не подавились (когда пища попадает в дыхательное горло). Серия сокращений мышц пищевода, называемая перистальтикой, доставляет пищу в желудок.

Но сначала кольцеобразная мышца в нижней части пищевода, называемая нижним сфинктером пищевода, должна расслабиться, чтобы впустить пищу.Затем сфинктер сжимается и предотвращает попадание содержимого желудка обратно в пищевод. (Когда этого не происходит и это содержимое течет обратно в пищевод, у вас может возникнуть кислотный рефлюкс или изжога.)

Желудок

Желудок — это полый орган или «контейнер», в котором содержится пища, смешанная с ферментами желудка. Эти ферменты продолжают процесс расщепления пищи до пригодной для употребления формы. Клетки слизистой оболочки желудка выделяют сильную кислоту и мощные ферменты, которые отвечают за процесс распада.Когда содержимое желудка достаточно обработано, оно попадает в тонкий кишечник.

Тонкая кишка

Состоящий из трех сегментов — двенадцатиперстной кишки, тощей кишки и подвздошной кишки — тонкий кишечник представляет собой мышечную трубку длиной 22 фута, которая расщепляет пищу с помощью ферментов, выделяемых поджелудочной железой и желчью из печени. Перистальтика также работает в этом органе, перемещая пищу и смешивая ее с пищеварительными соками поджелудочной железы и печени.

Двенадцатиперстная кишка — это первый сегмент тонкой кишки.Он в значительной степени отвечает за непрерывный процесс поломки. Тощая кишка и подвздошная кишка, расположенные ниже в кишечнике, в основном отвечают за всасывание питательных веществ в кровоток.

Содержимое тонкой кишки вначале полутвердое и заканчивается в жидкой форме после прохождения через орган. Вода, желчь, ферменты и слизь способствуют изменению консистенции. После того, как питательные вещества были абсорбированы и оставшаяся жидкость прошла через тонкий кишечник, она переходит в толстую кишку или толстую кишку.

Поджелудочная железа

Поджелудочная железа выделяет в двенадцатиперстную кишку пищеварительные ферменты, расщепляющие белки, жиры и углеводы. Поджелудочная железа также производит инсулин, передавая его непосредственно в кровоток. Инсулин — это главный гормон вашего тела, отвечающий за метаболизм сахара.

Печень

Печень выполняет множество функций, но ее основная задача в пищеварительной системе — перерабатывать питательные вещества, всасываемые из тонкого кишечника. Желчь из печени, выделяемая в тонкий кишечник, также играет важную роль в переваривании жиров и некоторых витаминов.

Печень — это химическая «фабрика» вашего тела. Он берет сырье, всасываемое кишечником, и вырабатывает все различные химические вещества, необходимые вашему организму для функционирования.

Печень также выводит токсины из потенциально вредных химикатов. Он расщепляет и выделяет многие лекарства, которые могут быть токсичными для вашего тела.

Желчный пузырь

Желчный пузырь накапливает и концентрирует желчь из печени, а затем выделяет ее в двенадцатиперстную кишку в тонком кишечнике, чтобы помочь абсорбировать и переваривать жиры.

Толстая кишка

Толстая кишка отвечает за переработку отходов, поэтому опорожнение кишечника осуществляется легко и удобно. Это мышечная трубка длиной 6 футов, которая соединяет тонкий кишечник с прямой кишкой.

Толстая кишка состоит из слепой кишки, восходящей (правой) ободочной кишки, поперечной (поперечной) ободочной кишки, нисходящей (левой) ободочной кишки и сигмовидной кишки, которая соединяется с прямой кишкой.

Стул или отходы, оставшиеся от процесса пищеварения, проходят через толстую кишку посредством перистальтики, сначала в жидком состоянии, а затем в твердой форме.Когда стул проходит через толстую кишку, вода удаляется. Стул хранится в сигмовидной (S-образной) ободочной кишке до тех пор, пока «массовое движение» не опустошит его в прямую кишку один или два раза в день.

Обычно стул проходит через толстую кишку примерно за 36 часов. Сам стул в основном состоит из остатков пищи и бактерий. Эти «хорошие» бактерии выполняют несколько полезных функций, таких как синтез различных витаминов, переработка отходов и частиц пищи и защита от вредных бактерий. Когда нисходящая кишка наполняется стулом или фекалиями, она выводит свое содержимое в прямую кишку, чтобы начать процесс выведения (испражнение).

Прямая кишка

Прямая кишка представляет собой прямую 8-дюймовую камеру, которая соединяет толстую кишку с анусом. Работа прямой кишки состоит в том, чтобы получать стул из толстой кишки, сообщать вам, что есть стул, который необходимо удалить (откачивать), и удерживать стул до тех пор, пока не произойдет опорожнение. Когда что-либо (газ или стул) попадает в прямую кишку, датчики отправляют сообщение в мозг. Затем мозг решает, можно ли выпустить ректальное содержимое или нет.

По возможности сфинктеры расслабляются и прямая кишка сокращается, избавляясь от своего содержимого.Если содержимое не может быть удалено, сфинктер сокращается и прямая кишка приспосабливается, так что ощущение временно исчезает.

Анус

Анус — последняя часть пищеварительного тракта. Это канал длиной 2 дюйма, состоящий из мышц тазового дна и двух анальных сфинктеров (внутреннего и внешнего). Подкладка верхнего ануса способна обнаруживать ректальное содержимое. Он позволяет узнать, является ли содержимое жидким, газообразным или твердым.

Анус окружен мышцами сфинктера, которые важны для контроля стула.Мышца тазового дна создает угол между прямой кишкой и анусом, который не позволяет стулу выходить, когда это не должно происходить. Внутренний сфинктер всегда плотный, за исключением случаев, когда стул попадает в прямую кишку. Это позволяет нам сохранять спокойствие (не дает нам непроизвольно покакать), когда мы спим или иным образом не замечаем наличия стула.

Когда у нас возникает желание пойти в ванную, мы полагаемся на наш внешний сфинктер, чтобы удерживать стул до тех пор, пока он не достигнет туалета, где он затем расслабляется, чтобы выпустить содержимое.

Точки на стопе, отвечающие за органы. Акупунктурные точки на стопе

Благодаря китайской медицине широко известно стало лечение путем массажа определенной точки органов на стопе. Как известно, ступня человека — это своего рода пульт управления организмом, на котором сосредоточены биологически активные точки, связанные с внутренними органами. Недаром прогулка босиком по свежескошенной траве или мелкой гальке доставляет приятные ощущения. Во время этого процесса происходит механическое воздействие на точки стопы, которое стимулирует соответствующие органы, улучшая кровоток и повышая общий тонус тела.

Точечный массаж — простой и доступный метод лечения

Метод акупрессуры — младшая систеракупунктура, все те же точки, в которые вводятся иглы для акупунктуры. Однако точечный массаж не допускает использования сшивающих предметов, что гарантирует более мягкое и безопасное, но эффективное лечение. Металлические иглы в этом случае заменяются собственными пальцами или руками массажиста.

Биологические точки на стопе

На основании теоретических знаний, извлеченных из традиционной китайской медицины, отметим, что на стопе расположена уникальная схема биологически активных точек и зон воздействия на каждый из имеющихся органов.Со временем слизь и токсины накапливаются в организме человека, препятствуя нормальному кровообращению и тем самым провоцируя различные заболевания. Массируя ноги, можно воздействовать на активные точки стопы, стимулируя работу и создавая баланс общего состояния тела в целом.

С помощью массажных остановок можно снять нервное напряжение, усталость и психоэмоциональное возбуждение, укрепить защитные механизмы всего организма, улучшить обмен веществ, нормализовать работу нервной системы, вылечить гинекологические заболевания и многое другое.

Рефлексология как метод немедикаментозного лечения

Рефлексология — метод немедикаментозной терапии, прочно вошедший в западную медицину. Массаж стоп поможет не только больным, но и здоровым людям, желающим укрепить иммунитет и нервную систему. Работая над точками на стопе, отвечающими за органы, можно эффективно повлиять на работу организма: для уменьшения приступов кашля следует только помассировать точки трахеи, для нормализации процесса пищеварения можно аккуратно помассировать точки. желудка и кишечника.Узкая полоса всей внутренней поверхности стопы связана с позвоночником. Систематически воздействуя на эти точки, можно облегчить состояние при остеохондрозе, радикулите, миозите, люмбаго.

Нажимая на точки соответствующего органа, можно убрать, например, учащенное сердцебиение, повлиять на мочевыделительную систему и вылечить даже хронические заболевания.

Виды биологических точек

Точки на стопе, отвечающие за органы, имеют собственное точное местоположение.Их расположение определяется на 14 линиях, также называемых меридианами. У каждого меридиана есть свое название: «Повелитель сердца», «Управляющий» или «Трехступенчатый обогреватель».

Каждый меридиан имеет три вида точек:

  • Точка возбуждения (на каждом меридиане одна за другой), ее активация стимулирует работоспособность органов, связанных с определенным меридианом.
  • Пункты согласования. Воздействие на эти зоны, расположенные на обоих концах меридиана, расслабляет и создает слаженную работу органов, относящихся к этому типу меридиана.
  • Точка успокаивающая (по одной на каждый меридиан). Создает ощущение приятного и безболезненного массажа, успокаивает нервы, расслабляет тело.

Проекция внутренних органов на стопе

Каждый орган человеческого тела может быть отражен на «полотне» стопы. Для наиболее точного представления проекции каждого органа можно представить себе расположенные рядом друг с другом ступни и изображенного на них человека в позе эмбриона лицом вперед.

  • Таким образом, пальцы ног отражают область головы, при этом массаж подушечек пальцев воздействует на затылок, а верхняя поверхность ногтя воздействует на лицо.
  • Внутренние края подошвы будут отражать середину тела и позвоночник, внешний свод стопы будет соответствовать лицу, а кончики пальцев — задней части черепа.
  • Обе пятки соответствуют ягодицам.
  • Голеностопный сустав отражает гениталии.
  • Плечи находятся с внешней стороны пятки в области мизинцев.

Принцип массажа

Во время массажа могут быть обнаружены болезненные точки, которые сигнализируют об ослаблении органа, и этим зонам следует уделять больше внимания. Важно понимать, что надавливание только на точки акупунктуры на стопе не помогает здоровью, необходимо касаться массажных и соседних участков, даже если они не доставляют болезненных ощущений. Во время массажа следует чередовать надавливание на болевые точки и паузы между ними.Результатом правильной обработки болевой зоны должно стать исчезновение любых неприятных ощущений. Каждая такая точка прогревается минимум минуту.

Эмоциональная и духовная связь

Точки на стопах человека связаны практически со всеми внутренними органами, железами и конечностями в его теле. Помимо выполнения своего физиологического назначения, органы отвечают за эмоциональное и духовное развитие человека.

Например, в селезенке, проецируемой на левую ногу, сконцентрированы черты, традиционно приписываемые женщинам, — ворчание и гнев.Область сердца расположена на обеих стопах, но все же больше отражается на левой стопе, что является подтверждением эмоциональной женской сущности. Аналогично сердцу зоны печени присутствуют на обеих стопах, но проекция органа преобладает на правой ступне, что связано с грубыми мужскими качествами, бодрым нравом, гневом и настойчивостью. То же самое и с остальными органами, поэтому для здоровья и духовной чистоты нужно следить за здоровьем каждого органа.

Как начать массаж стоп?

Для оздоровления всего тела и профилактики заболеваний необходимо делать полный комплексный массаж стоп.Процедуры желательно проводить каждый вечер перед сном.

Перед массажем за несколько минут следует растянуть ступню босиком, ходить, лазать в носках или попеременно переносить тяжесть тела с внешних ласт на внутренние упоры. По окончании разминки можно устроить теплую ванночку для ног.

Для самомассажа следует принять удобное положение для наиболее полного расслабления ног:

  • Опереться ногой так, чтобы ступня удобно располагалась на стуле.
  • Сгибание ноги так, чтобы ступня удобно лежала на бедре второй ноги.
  • В положении на спине лягте и согните ногу.

Несколько простых правил самомассажа

Массаж нужно проводить теплыми руками, предварительно нагревая в них массажное масло, чтобы точки на стопе, отвечающие за органы, размяли аккуратно, но эффективно. Необходимо воздействовать на стопы обеими руками, задействовать все пальцы, попеременно массируя их костяшками пальцев и кулаками, переходя от кончиков пальцев ног к пятке.

  • Во время общего массажа следует наиболее тщательно обработать подошву, а пальцы можно осторожно и осторожно растянуть, двигаясь от ногтя к основанию.
  • Каждый палец следует массировать отдельно.
  • Не забывайте о щиколотках и щиколотках, аккуратно массируя их круговыми движениями.
  • Вы можете чередовать различные техники: покалывание, легкие поглаживания, растирание, поглаживание, прерывистые прикосновения.

В конце процедуры будет полезно пройтись по массажному бугристому коврику, переходя с ступни на ступню и чередуя перенос тела на каждую ногу.


Противопоказания к точечному массажу
  • Тяжелые заболевания сердечно-сосудистой системы.
  • Беременность и лактация.
  • Сильное переутомление.
  • Кожные заболевания стоп в виде нагноения и лишая.

Массированные точки на стопе, отвечающие за органы, не могут дать положительного эффекта при серьезных заболеваниях, требующих немедленной медицинской помощи. Использование техники точечного массажа может быть полезно как дополнительное лечение, обезболивание и укрепление организма в целом.

Как получить от процедуры максимум удовольствия?

  • Для начала вам следует занять наиболее удобное положение в кресле, на кровати или на полу.
  • Можно включить расслабляющую музыку, отвлечься от весенних звуков-раздражителей, выключить телефон на время.
  • Определите начальную точку старта. Если массаж проводится впервые, в этом может помочь схема точек на стопе.
  • Слегка нажав на нужную точку, следует провести круговые движения, при этом не отрывая палец от биологической точки.
  • Продолжительность манипуляции не должна превышать 5 минут. Результат от такого массажа, как правило, наступает быстро и имеет длительное действие.

Остановка: точки, органы, которые непосредственно с ними связаны — дополнительные полезные приемы

  1. В небольшом ящике размером 50 * 50 см, наполненном галькой или фасолью, можно проводить босую ходьбу на месте в течение 10-15 минут . Летом по возможности ходите босиком по траве, песку, гальке.
  2. Контрастный душ для ног — прекрасное дополнение к точечному массажу, к тому же хорошо закаливает тело.
  3. Фигурное дыхание. В положении сидя, расслабив тело, при свободном и легком дыхании следует переключить внимание на стопы, представив, что дыхание осуществляется ими. Своеобразную медитацию можно продолжать 4-5 минут.
  4. Компрессы с медом благоприятно воздействуют на сосуды и кожу, подготавливая точки массажа к дальнейшему действию. После обработки ног медом следует положить на них полиэтиленовые пакеты и сверху хлопчатобумажные носки. Такие аппликации желательно проводить вечером: за ночь кожа стоп впитает полезные элементы меда, а к утру ноги станут шелковистыми, мозоли исчезнут, а самочувствие улучшится.
p>

Покровная система

Нажмите, чтобы просмотреть большое изображение

Продолжение сверху … повреждать. Экзокринные железы покровной системы вырабатывают пот, масло и воск для охлаждения, защиты и увлажнения поверхности кожи.

Анатомия покровной системы

Эпидермис

Эпидермис — это самый поверхностный слой кожи, покрывающий почти всю поверхность тела.Эпидермис опирается на более глубокий и толстый слой дермы кожи и защищает их. Структурно эпидермис имеет толщину всего около одной десятой миллиметра, но состоит из 40-50 рядов уложенных друг на друга плоских эпителиальных клеток. Эпидермис — это бессосудистая область тела, а это означает, что он не содержит крови или кровеносных сосудов. Клетки эпидермиса получают все свои питательные вещества посредством диффузии жидкостей из дермы .

Эпидермис состоит из нескольких специализированных типов клеток.Почти 90% эпидермиса состоит из клеток, известных как кератиноциты. Кератиноциты развиваются из стволовых клеток в основании эпидермиса и начинают производить и накапливать протеин кератин. Кератин делает кератиноциты очень прочными, чешуйчатыми и водостойкими. Меланоциты, составляющие около 8% клеток эпидермиса, образуют второй по численности тип клеток эпидермиса. Меланоциты производят пигмент меланин, который защищает кожу от ультрафиолетового излучения и солнечных ожогов. Клетки Лангерганса являются третьими по распространенности клетками эпидермиса и составляют чуть более 1% всех клеток эпидермиса.Роль клеток Лангерганса заключается в обнаружении и борьбе с патогенами, которые пытаются проникнуть в организм через кожу. Наконец, клетки Меркеля составляют менее 1% всех клеток эпидермиса, но выполняют важную функцию — сенсорное прикосновение. Клетки Меркеля образуют диск вдоль самого глубокого края эпидермиса, где они соединяются с нервными окончаниями дермы, чтобы ощущать легкое прикосновение.

На большей части тела эпидермис разделен на 4 отдельных слоя. На ладонной поверхности рук и подошвенной поверхности стоп кожа толще, чем на остальной части тела, и имеется пятый слой эпидермиса.Самая глубокая область эпидермиса — это базальный слой, который содержит стволовые клетки, которые воспроизводятся, чтобы сформировать все другие клетки эпидермиса. Клетки базального слоя включают кубовидные кератиноциты, меланоциты и клетки Меркеля. Поверхностно по отношению к базальному слою находится шиповидный слой, в котором находятся клетки Лангерганса и множество рядов колючих кератиноцитов. Найденные здесь шипы представляют собой клеточные выступы, называемые десмосомами, которые образуются между кератиноцитами, чтобы удерживать их вместе и противостоять трению.Поверхностно по отношению к остистому слою находится гранулированный слой, где кератиноциты начинают продуцировать восковидные пластинчатые гранулы для водонепроницаемости кожи. Кератиноциты в гранулированном слое настолько удалены от дермы, что начинают умирать из-за недостатка питательных веществ. В толстой коже рук и ног есть слой кожи, расположенный поверх гранулированного слоя, известный как прозрачный слой. Люцидный слой состоит из нескольких рядов прозрачных мертвых кератиноцитов, которые защищают нижележащие слои.Самый внешний слой кожи — это роговой слой. Роговой слой состоит из множества рядов уплощенных мертвых кератиноцитов, которые защищают нижележащие слои. Мертвые кератиноциты постоянно отрываются от поверхности рогового слоя и заменяются клетками, поступающими из более глубоких слоев.

Dermis

Дерма — это глубокий слой кожи, находящийся под эпидермисом. Дерма в основном состоит из плотной соединительной ткани неправильной формы, а также нервной ткани, крови и кровеносных сосудов.Дерма намного толще эпидермиса и придает коже прочность и эластичность. Внутри дермы есть две отдельные области: сосочковый слой и ретикулярный слой.

Сосочковый слой — это поверхностный слой дермы, граничащий с эпидермисом. Сосочковый слой содержит множество пальцевидных расширений, называемых дермальными сосочками, которые выступают поверхностно по направлению к эпидермису. Дермальные сосочки увеличивают площадь поверхности дермы и содержат множество нервов и кровеносных сосудов, которые выступают к поверхности кожи.Кровь, протекающая через сосочки дермы, обеспечивает клетки эпидермиса питательными веществами и кислородом. Нервы дермальных сосочков используются для ощущения прикосновения, боли и температуры через клетки эпидермиса.

Более глубокий слой дермы, ретикулярный слой, является более толстой и жесткой частью дермы. Ретикулярный слой состоит из плотной соединительной ткани неправильной формы, которая содержит множество прочных волокон коллагена и эластина, идущих во всех направлениях, чтобы обеспечить прочность и эластичность кожи.Ретикулярный слой также содержит кровеносные сосуды, которые поддерживают клетки кожи и нервную ткань, чтобы чувствовать давление и боль в коже.

Гиподерма

Глубоко в дерме находится слой рыхлой соединительной ткани, известный как гиподерма, подкожная ткань или подкожная ткань. Гиподерма служит гибким соединением между кожей и нижележащими мышцами и костями, а также местом хранения жира. Ареолярная соединительная ткань в подкожной клетчатке содержит волокна эластина и коллагена, свободно расположенные, чтобы позволить коже растягиваться и двигаться независимо от ее нижележащих структур.Жировая жировая ткань в подкожной клетчатке хранит энергию в виде триглицеридов. Жир также помогает изолировать тело, задерживая тепло тела, производимое основными мышцами.

Волосы

Волосы — это вспомогательный орган кожи, состоящий из столбов плотно упакованных мертвых кератиноцитов, обнаруженных в большинстве областей тела. Немногочисленные безволосые части тела включают ладонную поверхность рук, подошвенную поверхность стопы, губ , малых половых губ и головки полового члена .Волосы помогают защитить тело от ультрафиолетового излучения, предотвращая попадание солнечных лучей на кожу. Волосы также изолируют тело, задерживая теплый воздух вокруг кожи.

Волос можно разделить на 3 основные части: фолликул, корень и стержень. Волосяной фолликул — это углубление эпидермальных клеток глубоко в дерму. Стволовые клетки в фолликуле воспроизводятся, образуя кератиноциты, которые в конечном итоге образуют волосы, в то время как меланоциты производят пигмент, придающий волосам его цвет.Внутри фолликула находится корень волоса, часть волоса ниже поверхности кожи. По мере того как фолликул производит новые волосы, клетки корня поднимаются на поверхность, пока не выйдут из кожи. Стержень волоса состоит из части волоса, которая находится за пределами кожи.

Ствол и корень волоса состоят из 3 различных слоев клеток: кутикулы, коры и продолговатого мозга. Кутикула — это самый внешний слой, состоящий из кератиноцитов. Кератиноциты кутикулы наложены друг на друга, как опоясывающий лишай, так что внешний кончик каждой клетки направлен в сторону от тела.Под кутикулой находятся клетки коры, которые составляют большую часть ширины волоса. Веретенообразные и плотно упакованные клетки коры содержат пигменты, придающие цвет волосам. Самый внутренний слой волос, мозговое вещество, присутствует не во всех волосах. Когда присутствует, мозговое вещество обычно содержит сильно пигментированные клетки, наполненные кератином. Когда мозгового вещества нет, кора продолжается через середину волоса.

Выпадение волос происходит естественным образом у мужчин и женщин, но существуют различные методы лечения и новые способы доступа к этим медицинским услугам.Прочтите наши обзоры на Hims и Hers для получения объективной информации об их планах лечения выпадения волос для мужчин и женщин соответственно. Эти компании также предлагают мощные средства по уходу за кожей, которые борются с прыщами.

Гвозди

Ногти — это дополнительные органы кожи, состоящие из листов затвердевших кератиноцитов, которые находятся на дистальных концах пальцев рук и ног. Ногти и Ногти укрепляют и защищают концы пальцев и используются для соскабливания и манипулирования небольшими предметами.Гвоздь состоит из 3 основных частей: корня, тела и свободного края. Корень ногтя — это часть ногтя, находящаяся под поверхностью кожи. Тело ногтя — это видимая внешняя часть ногтя. Свободный край — это дистальный конец ногтя, который вышел за пределы пальца руки или ноги.

Ногти растут из глубокого слоя эпидермальной ткани, известной как матрица ногтя, которая окружает корень ногтя. Стволовые клетки матрикса ногтя воспроизводятся с образованием кератиноцитов, которые, в свою очередь, производят белок кератина и упаковываются в жесткие слои затвердевших клеток.Листы кератиноцитов образуют твердый корень ногтя, который медленно вырастает из кожи и образует тело ногтя, достигая поверхности кожи. Клетки корня ногтя и тела ногтя подталкиваются к дистальному концу пальца руки или ноги за счет образования новых клеток в матрице ногтя. Под телом ногтя находится слой эпидермиса и дермы, известный как ногтевое ложе. Ногтевое ложе имеет розовый цвет из-за наличия капилляров, поддерживающих клетки тела ногтя. Проксимальный конец ногтя возле корня образует беловатую форму полумесяца, известную как лунка, где через тело ногтя видно небольшое количество матрикса ногтя.Вокруг проксимального и бокового краев ногтя находится эпонихий , слой эпителия, который перекрывает и покрывает край тела ногтя. Эпонихий помогает герметизировать края ногтя, чтобы предотвратить инфицирование подлежащих тканей.

Судоносные железы

Судоносные железы — это экзокринные железы, находящиеся в дерме кожи и обычно известные как потовые железы. Есть 2 основных типа потовых желез: эккринные потовые железы и апокриновые потовые железы. Эккриновые потовые железы находятся почти в каждой области кожи и производят секрецию воды и хлорида натрия. Эккриновый пот доставляется через канал к поверхности кожи и используется для понижения температуры тела за счет испарительного охлаждения.

Апокриновые потовые железы находятся в основном в подмышечной и лобковой областях тела. Протоки апокриновых потовых желез проходят в волосяные фолликулы, так что пот, производимый этими железами, выходит из тела по поверхности стержня волоса.Апокриновые потовые железы неактивны до полового созревания, после чего они производят густую маслянистую жидкость, которую потребляют бактерии, живущие на коже. При переваривании апокринного пота бактериями возникает запах тела.

Сальные железы

Сальные железы — это экзокринные железы, находящиеся в дерме кожи, которые производят масляный секрет, известный как кожный жир. Сальные железы находятся во всех частях кожи, за исключением толстой кожи ладоней и подошв ног.Кожный жир вырабатывается сальными железами и переносится по протокам к поверхности кожи или волосяным фолликулам. Кожный жир делает кожу водонепроницаемой и повышает эластичность. Кожное сало также смазывает и защищает кутикулы волос, когда они проходят через фолликулы на внешнюю поверхность тела.

Серные железы

Церуминозные железы — это особые экзокринные железы, обнаруженные только в дерме слуховых проходов. Церуминозные железы производят восковой секрет, известный как серу, для защиты слуховых проходов и смазки барабанной перепонки .Cerumen защищает уши, задерживая инородные материалы, такие как пыль и переносимые по воздуху патогены, которые попадают в слуховой проход . Серума создается непрерывно и медленно выталкивает старую серную пыль наружу к наружной части слухового прохода, где она выпадает из уха или удаляется вручную.

Физиология покровной системы

Кератинизация

Кератинизация, также известная как ороговение, представляет собой процесс накопления кератина в кератиноцитах. Кератиноциты начинают свою жизнь как потомство стволовых клеток базального слоя.Молодые кератиноциты имеют кубовидную форму и почти не содержат кератинового белка. По мере размножения стволовые клетки выталкивают старые кератиноциты к поверхности кожи и в поверхностные слои эпидермиса. К тому времени, когда кератиноциты достигают шиповидного слоя, они начинают накапливать значительное количество кератина и становятся более твердыми, плоскими и водостойкими. Когда кератиноциты достигают гранулезного слоя, они становятся более плоскими и почти полностью заполняются кератином.На этом этапе клетки настолько удалены от питательных веществ, которые диффундируют из кровеносных сосудов дермы, что клетки проходят процесс апоптоза. Апоптоз — это запрограммированная смерть клетки, при которой клетка переваривает собственное ядро ​​и органеллы, оставляя после себя только прочную, заполненную кератином оболочку. Мертвые кератиноциты, движущиеся в просвет и роговой слой, очень плоские, твердые и плотно упакованы, образуя кератиновый барьер для защиты подлежащих тканей.

Температурный гомеостаз

Будучи самым внешним органом тела, кожа способна регулировать температуру тела, контролируя взаимодействие тела с окружающей средой.В случае перехода тела в состояние гипертермии кожа способна снижать температуру тела за счет потоотделения и расширения сосудов. Пот, производимый потовыми железами, доставляет воду на поверхность тела, где она начинает испаряться. Испарение пота поглощает тепло и охлаждает поверхность тела. Расширение сосудов — это процесс, посредством которого гладкие мышцы, выстилающие кровеносные сосуды дермы, расслабляются и позволяют большему количеству крови проникать в кожу. Кровь переносит тепло по телу, отводя тепло от ядра тела и откладывая его в коже, откуда оно может излучаться из тела во внешнюю среду.

В случае перехода тела в состояние переохлаждения кожа может повышать температуру тела за счет сокращения мышц, сокращающих пили, и за счет сужения сосудов. Волосковые фолликулы имеют небольшие пучки гладких мышц, прикрепленных к их основанию, которые называются арректорными мышцами. Пили arrector образуют мурашки по коже, сокращаясь для перемещения волосяного фолликула и поднимая стержень волоса вертикально от поверхности кожи. Это движение приводит к тому, что под волосами остается больше воздуха, чтобы изолировать поверхность тела.Сужение сосудов — это процесс сокращения гладких мышц стенок кровеносных сосудов дермы для уменьшения притока крови к коже. Сужение сосудов позволяет коже охладиться, в то время как кровь остается в ядре тела, чтобы поддерживать тепло и кровообращение в жизненно важных органах.

Синтез витамина D

Витамин D, важный витамин, необходимый для усвоения кальция из пищи, вырабатывается ультрафиолетовым (УФ) светом, поражающим кожу. Слои базального слоя и шиповника эпидермиса содержат молекулу стерола, известную как 7-дегидрохолестерин.Когда ультрафиолетовый свет, присутствующий в солнечном свете или свете солярия, попадает на кожу, он проникает через внешние слои эпидермиса и поражает некоторые молекулы 7-дегидрохолестерина, превращая его в витамин D3. Витамин D3 превращается в почках в кальцитриол, активную форму витамина D. Когда наша кожа не подвергается воздействию достаточного количества солнечного света, у нас может развиться дефицит витамина D, что потенциально может привести к серьезным проблемам со здоровьем. К счастью, возможность заказать домашний тест на витамин D и проверить наш собственный уровень упрощает выявление дефицита.

Защита

Кожа обеспечивает защиту подлежащих тканей от патогенов, механических повреждений и УФ-излучения. Патогены, такие как вирусы и бактерии, не могут проникнуть в организм через неповрежденную кожу из-за того, что самые внешние слои эпидермиса содержат нескончаемый запас жестких мертвых кератиноцитов. Эта защита объясняет необходимость очистки и закрытия порезов и царапин повязками для предотвращения инфекции. Незначительные механические повреждения грубыми или острыми предметами в основном поглощаются кожей, прежде чем они могут повредить подлежащие ткани.Эпидермальные клетки постоянно воспроизводятся, чтобы быстро восстановить любые повреждения кожи. Меланоциты в эпидермисе производят пигмент меланин, который поглощает ультрафиолетовый свет, прежде чем он сможет пройти через кожу. Ультрафиолетовый свет может привести к тому, что клетки станут злокачественными, если они не будут заблокированы от попадания в организм.

Цвет кожи

Цвет кожи человека контролируется взаимодействием 3 пигментов: меланина, каротина и гемоглобина. Меланин — это коричневый или черный пигмент, вырабатываемый меланоцитами для защиты кожи от УФ-излучения.Меланин придает коже желтовато-коричневый или коричневый оттенок и обеспечивает цвет коричневых или черных волос. Производство меланина увеличивается, поскольку кожа подвергается воздействию более высоких уровней ультрафиолетового излучения, что приводит к загару кожи. Каротин — это еще один пигмент, присутствующий в коже, который придает коже желтый или оранжевый оттенок и наиболее заметен у людей с низким уровнем меланина. Гемоглобин — еще один пигмент, наиболее заметный у людей с низким содержанием меланина. Гемоглобин — это красный пигмент, содержащийся в красных кровяных тельцах, но его можно увидеть сквозь слои кожи как светло-красный или розовый цвет.Гемоглобин наиболее заметен в окраске кожи во время вазодилатации, когда капилляры дермы открыты для переноса большего количества крови на поверхность кожи.

Кожные ощущения

Кожа позволяет телу ощущать внешнюю среду, улавливая сигналы прикосновения, давления, вибрации, температуры и боли. Диски Меркеля в эпидермисе соединяются с нервными клетками дермы, чтобы определять формы и текстуры объектов, контактирующих с кожей. Тельца прикосновения — это структуры, обнаруженные в дермальных сосочках дермы, которые также обнаруживают прикосновение объектами, контактирующими с кожей.Пластинчатые тельца, обнаруженные глубоко в дерме, ощущают давление и вибрацию кожи. Повсюду в дерме есть множество свободных нервных окончаний, которые представляют собой просто нейроны, дендриты которых распространены по всей дерме. Свободные нервные окончания могут быть чувствительны к боли, теплу или холоду. Плотность этих сенсорных рецепторов в коже варьируется по всему телу, в результате чего некоторые области тела более чувствительны к прикосновению, температуре или боли, чем другие области.

Экскреция

Помимо выделения пота для охлаждения тела, эккринные потовые железы кожи также выводят из организма продукты жизнедеятельности.Пот, вырабатываемый эккринными потовыми железами, обычно содержит в основном воду с большим количеством электролитов и некоторыми другими химическими веществами в следовых количествах. Наиболее распространенными электролитами, обнаруженными в поте, являются натрий и хлорид, но также могут выводиться ионы калия, кальция и магния. Когда эти электролиты достигают высокого уровня в крови, их присутствие в поте также увеличивается, что помогает уменьшить их присутствие в организме. Помимо электролитов, пот содержит и помогает выводить небольшое количество продуктов метаболизма, таких как молочная кислота, мочевина, мочевая кислота и аммиак.Наконец, эккринные потовые железы могут помочь вывести алкоголь из организма человека, употребляющего алкогольные напитки. Алкоголь вызывает расширение сосудов в дерме, что приводит к усилению потоотделения по мере того, как больше крови достигает потовых желез. Алкоголь в крови поглощается клетками потовых желез, в результате чего он выводится вместе с другими компонентами пота.

Тонкий кишечник | MUSC Health

Выстилка слизистой оболочки тонкого кишечника очень специализирована для максимального переваривания и усвоения питательных веществ.Подкладка сильно изогнута, образуя микроскопические пальцевидные выступы, называемые ворсинками, которые увеличивают площадь поверхности, чтобы способствовать абсорбции. Подкладка также содержит специализированные группы клеток, которые вырабатывают химические вещества, которые помогают пищеварению, обеспечивают иммунную защиту, и гормоны, которые помогают контролировать координацию процесса пищеварения в кишечнике, желчном пузыре и поджелудочной железе.

Важной анатомической особенностью тонкой кишки является также ее высокоинтегрированная нервная система, которая находится в стенке кишечника (это называется кишечной нервной системой). Кишечная нервная система играет очень важную роль в координации большей части деятельности кишечника. тонкий кишечник, включая его мышечную активность, движущую силу (перемещение содержимого кишечника).

Функционирование и управление

Тонкая кишка отвечает за всасывание питательных веществ, соли и воды. В среднем каждый день в тощую кишку попадает около девяти литров жидкости. Тонкая кишка поглощает около семи литров, а в толстую кишку остается только 1,5-2 литра. Значительные аномалии тонкого кишечника, таким образом, проявляются нарушением всасывания питательных веществ и диареей. Абсорбционная функция тонкой кишки обеспечивается сложной системой клеток внутри ее оболочки, которые поглощают и выделяют соли и питательные вещества, а также воду, чтобы поддерживать нормальный солевой и водный баланс в организме.Абсорбционная функция настолько эффективна, что у нормального взрослого человека с нормальной диетой усваивается более 95% потребляемых углеводов и белков.

Определенные регионы адаптированы для выполнения определенных функций. Например, двенадцатиперстная кишка играет важную роль в координации опорожнения желудка, а также скорости опорожнения сока желчных протоков в кишечник. Двенадцатиперстная кишка также является основным местом абсорбции железа. Тощая кишка является основным местом абсорбции витамина фолиевой кислоты, а конец подвздошной кишки является наиболее важным участком абсорбции витамина B12 и солей желчных кислот.

Тирозинемия: MedlinePlus Genetics

Тирозинемия — это генетическое заболевание, характеризующееся нарушением многоступенчатого процесса расщепления аминокислоты тирозина, строительного блока большинства белков. При отсутствии лечения тирозин и его побочные продукты накапливаются в тканях и органах, что может привести к серьезным проблемам со здоровьем.

Существует три типа тирозинемии, каждый из которых отличается своими симптомами и генетической причиной. Тирозинемия типа I, наиболее тяжелая форма этого заболевания, характеризуется признаками и симптомами, которые проявляются в первые несколько месяцев жизни.Больные младенцы не могут набирать вес и расти с ожидаемой скоростью (неспособность развиваться) из-за плохой переносимости пищи, поскольку продукты с высоким содержанием белка приводят к диарее и рвоте. У пораженных младенцев также может быть пожелтение кожи и белков глаз (желтуха), запах капусты и повышенная склонность к кровотечению (особенно кровотечение из носа). Тирозинемия типа I может привести к печеночной и почечной недостаточности, размягчению и ослаблению костей (рахит) и повышенному риску рака печени (гепатоцеллюлярная карцинома).У некоторых пострадавших детей повторяются неврологические кризисы, которые включают изменения психического состояния, снижение чувствительности в руках и ногах (периферическая невропатия), боли в животе и дыхательная недостаточность. Эти кризисы могут длиться от 1 до 7 дней. Без лечения дети с тирозинемией I типа часто не доживают до 10 лет.

Тирозинемия II типа может повлиять на глаза, кожу и умственное развитие. Признаки и симптомы часто начинаются в раннем детстве и включают боль и покраснение глаз, чрезмерное слезотечение, аномальную чувствительность к свету (светобоязнь) и толстую болезненную кожу на ладонях рук и подошвах ног (ладонно-подошвенный гиперкератоз).Около 50 процентов людей с тирозинемией типа II имеют ту или иную степень умственной отсталости.

Тирозинемия III типа — самый редкий из трех типов. Характерными чертами этого типа являются умственная отсталость, судороги и периодическая потеря равновесия и координации (перемежающаяся атаксия).

Около 10 процентов новорожденных имеют временно повышенный уровень тирозина (преходящая тирозинемия). В этих случаях причина не генетическая. Наиболее вероятные причины — дефицит витамина С или незрелые ферменты печени из-за преждевременных родов.

8 увлекательных фактов о вашей коже

3. Сухая кожа зимой не только неудобна — она ​​может быть и вредной

Когда температура зимой начинает опускаться, резкий ветер и системы отопления помещений могут засосать влага прямо из вашей кожи. Присутствовать на коже, похожей на ящерицу, — это одно, но на этом проблема не заканчивается. «Кожа должна быть более здоровым барьером для предотвращения инфекций. Сухая кожа — это, по сути, потрескавшийся, сломанный барьер », — говорит Плох.«Многие люди думают, что сухая кожа — это косметическое средство, но она также может увеличить риск заражения бактериями, вирусами и грибками».

Держите кожу увлажненной с помощью продуктов, содержащих гиалуроновую кислоту, глицерин или керамиды, — говорит Роберт Анолик, доктор медицины, сертифицированный дерматолог Центра лазерной и кожной хирургии в Нью-Йорке и доцент кафедры дерматологии Нью-Йоркского университета. Медицинская школа в Нью-Йорке. Нанесите их в течение первой минуты после выхода из душа, когда кожа еще влажная, что увеличит проникновение и зафиксирует увлажнение.Он также рекомендует ограничить время принятия душа пятью минутами, если у вас чувствительная кожа, и купаться в теплой воде, потому что длительные горячие купания могут усугубить сухость.

СВЯЗАННЫЙ: Как изменить режим ухода за кожей на зиму, в зависимости от типа кожи

4. Подобно проливающей змее, ваша кожа обновляется каждые 28 дней

Эпидермис — это тонкий внешний слой кожи, содержащий омертвевшие клетки кожи. Именно этот эпидермис обновляется каждые 28 дней, — говорит доктор.Анолик. Другими словами, по данным Американской кожной ассоциации, поскольку клетки кожи образуются в нижней части эпидермиса, им требуется около месяца, чтобы достичь поверхности, поскольку мертвые клетки естественным образом отслаиваются. «Даже когда вы спите, мать-природа делает свою работу, следя за тем, чтобы ваша кожа сама отшелушивалась», — добавляет Бэнк.

Вы также можете помочь очистить эти мертвые клетки и сохранить сияющий вид кожи, регулярно отшелушивая кожу. Выберите либо физический отшелушивающий агент, который физически очищает омертвевшие клетки кожи и другие загрязнения с вашей кожи, либо химический отшелушивающий агент, который использует мягкую кислоту для растворения этих мертвых клеток.Однако не стоит переусердствовать: Банк рекомендует людям с чувствительной кожей отшелушивать один раз в неделю, а людям с прыщами, комбинированной кожей или жирной кожей — два раза в неделю. Он также предостерегает от отшелушивающих средств с острыми или твердыми частицами, такими как семена абрикоса или скорлупа грецкого ореха, поскольку они могут вызвать микроскопические разрывы на коже. Жюри все еще не решено, стоит ли вам беспокоиться об этих микроразрывах (Сент-Айвс фактически столкнулся с судебным иском из-за претензий, что его дико популярный абрикосовый скраб вызвал повреждение кожи, хотя дело в конечном итоге было отклонено из-за отсутствия доказательств, подтверждающих эти утверждения. ), но все же рекомендуется изучить различные типы отшелушивающих средств, доступных для вашего типа кожи, перед тем, как совершить покупку.

СВЯЗАННЫЙ: Подробное руководство по отшелушиванию вашей кожи

И вот еще одна вещь, которую вы должны знать о цикле регенерации вашей кожи: не ожидайте, что продукты немедленно сотворят чудеса с вашей кожей, независимо от того, что утверждают причудливые рекламные объявления — говорит Анолик. «Если вы лечите прыщи или гиперпигментацию, вам нужно провести с новыми продуктами один-два цикла, чтобы увидеть пользу от повседневного ухода за кожей», — говорит он. Подождите как минимум два месяца, прежде чем повторно оценивать состояние своей кожи после изменения распорядка, и тогда вы получите более четкое представление о том, что работает (или не работает) для вас.

5. Ваша кожа может отрицательно реагировать на стресс, как и ваш разум

Хотя маловероятно, что вы можете обвинить недавно появившийся прыщик в пробке, в которой вы оказались сегодня утром, ваша кожа также чувствует ваши эмоции. «Стресс вызывает высокий уровень кортизола и воспалительных молекул, называемых цитокинами, которые распространяются по всему телу», — говорит Анолик. Он объясняет, что это может привести к увеличению количества воспалительных маркеров, запускающих матричные металлопротеиназы — ферменты, расщепляющие молекулы коллагена в коже.По данным клиники Кливленда, коллаген — это белок, который придает коже упругость и молодость. «Серьезные заболевания или события могут вызвать хронический стресс, который может повлиять на кожу», — говорит Анолик; менее вероятно, что это будет вызвано небольшими повседневными факторами стресса. Тем не менее, выработка постоянного режима борьбы со стрессом может иметь большое значение для сохранения здоровья вашей кожи. По данным Американской ассоциации тревоги и депрессии, упражнения — проверенный способ справиться со стрессом. Аналогичным образом, исследование, опубликованное в марте 2018 года в Anxiety, Stress & Coping , показало, что регулярные занятия йогой эффективны в снижении стресса и беспокойства и улучшают самочувствие по сравнению с контрольной группой.

СВЯЗАННЫЕ: 6 поз йоги, которые заставят вашу кожу сиять

6. Изменения в вашей коже могут отражать основные проблемы со здоровьем

Стресс — не единственное, что может вызвать реакцию вашего кожа. Многие состояния и инфекции могут вызывать изменения вашей кожи, будь то сыпь, крапивница, зуд, покраснение или отек. Например, по данным Американского колледжа аллергии, астмы и иммунологии, экзема, крапивница и контактный дерматит могут указывать на аллергическую реакцию.AAD отмечает, что прыщи у взрослых могут возникать из-за колебания уровня гормонов, что может указывать на беременность, перименопаузу или менопаузу, но акне также может указывать на гормональное нарушение, такое как синдром поликистозных яичников, согласно клинике Майо. Согласно Medline Plus, кожные заболевания могут быть вызваны рядом состояний с возрастом, включая болезни сердца, диабет, заболевания печени, ожирение и дефицит питательных веществ, и это лишь некоторые из них. А если вы заметили новую родинку, пятно или рост на коже, обратитесь к руководству ABCDE Фонда рака кожи, чтобы выявить потенциальную меланому: проверьте асимметрию, нерегулярную или плохо очерченную границу, неоднородный цвет, диаметр. более четверти дюйма, или эволюция в размере, форме, цвете, возвышении или симптомах.

Хотя изменение на вашей коже не всегда указывает на более серьезную проблему, лучше всего обсудить любые внезапные или неожиданные изменения на вашей коже со своим врачом, чтобы определить, может ли у вас быть основная проблема со здоровьем, которую необходимо решить.

СВЯЗАННЫЙ: Глоссарий по уходу за кожей, который нужен каждой женщине

7. Толстая кожа служит цели (иногда)

Проблемные точки на вашей коже могут показаться неудобством, но у них может быть причина для существование.По словам Анолика, подошва ваших ступней и пяток может состоять из более толстой кожи (от которой вы отчаянно пытаетесь избавиться с помощью педикюра), но эта эволюция работает, защищая вас во время ходьбы. Такие области, как локти — это совсем другое дело. «Локти с годами становятся толще, потому что мы на них опираемся — это реактивная реакция на постоянное трение», — говорит он. Он рекомендует для этих областей использовать увлажняющий крем с химическим отшелушивающим ингредиентом, например молочной кислотой, чтобы разрушить эту толстую кожу.Попробуйте ежедневный увлажняющий лосьон для тела AmLactin (9,49 долларов США, Amazon.com). Бонус: эти продукты также работают в области между коленями и лодыжками, которая часто бывает хронически сухой, — говорит он.

СВЯЗАННЫЙ: Новое руководство по ботоксу

8. Ваша кожа была бы счастлива с одним продуктом С головы до ног

Быстрая поездка к проходу по уходу за кожей в местной аптеке, и ваша голова может получить головокружение, когда вы пытаетесь выбирать между продуктами, которые подходят для каждой области тела.

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован.