Теплая вода с солью: Школа выживания. Соль да вода – лекарство на года

«Достаточно 1 ложки! Через 5 минут из кишечника будет выведено всё лишнее, абсолютно.»

Наверняка ты и не догадывалась, что лечиться можно соленой водой. Специалисты уверяют, что теплая вода с морской солью, выпитая натощак, способна за 7 дней буквально возродить каждую клеточку тела. Ведь вода — источник жизни, она абсолютно естественна для организма. Мы в этой статье постараемся убедить тебя в чудодейственных свойствах природного напитка. Укрепление костей, нормализация сахара в крови, ускорение обмена веществ, улучшение иммунитета — вот лишь некоторая доля пользы от стакана лечебной жидкости.

Очищение соленой водой В стакане горячей воды раствори 1 ч. л. без горки пищевой морской соли крупного помола. Тщательно размешай до полного растворения. Попробуй на вкус: если жидкость покажется слишком концентрированной, немного разбавь.

Пей соленую воду 7 дней по утрам натощак. Затем сделай перерыв на неделю, после чего практику можешь продолжить. Важно: проводить лечение соленой водой противопоказано тем, кто страдает любыми нарушениями в работе почек! ПОЛЕЗНЫЕ СВОЙСТВА СОЛЕНОЙ ВОДЫ

Вода с морской солью — кладезь необходимых минералов для нашего организма. Химики выделили более 80 элементов. Не садись на бессолевую диету, если хочешь, чтобы органы функционировали нормально.

Соль выполняет функцию натурального антибиотика для кишечника. Употребление воды с солью ускоряет процесс пищеварения.

Соленая вода помогает предотвратить остеопороз и ломкость костей.

Поддерживает в норме уровень жидкости в организме. Даже медицинский физраствор, с которым ставят капельницы, соленый на вкус.

Благодаря большому содержанию важных для нервной системы минералов, регулярное питье соленой воды поможет привести в норму эмоциональное состояние и предотвратить бессонницу. Соль поддерживает необходимый уровень серотонина и мелатонина, важнейших антидепрессантов.

Соль способствует разжижению слизи в легких и пазухах носа при простуде и гриппе. Помогает вывести мокроту из организма.

Стакан воды с солью возвращает коже ровный тон и свежий цвет.

Все перечисленные плюсы справедливы по отношению к воде с морской солью, обычная поваренная соль для лечебных целей не годится. Многие источники исцеления нам подарены самой природой. Читайте НАС ВКонтакте

Польза и вред от питья соленой воды. Польза подсоленной воды

Наверняка вам приходилось слышать, что полезно пить воду с лимоном. Да, это действительно так, но гораздо меньше говорится о том, что оздоровительные свойства имеет и вода с солью.

В восточной и аюрведической медицине на протяжении веков практикуется использование такого средства, как вода с солью. Наука тоже подтверждает эффективность этого старинного метода, потому что оба этих компонента необходимы для правильного функционирования организма, а их комбинирование приводит к тому, что они усваиваются гораздо лучше. Связано это с тем, что положительные ионы соли связываются с отрицательными в частицах воды, и наоборот.

Но есть принципиальный момент: следует иметь в виду, что для приготовления такой полезной «микстуры» используется полезнейшая (содержит более 80 микроэлементов) гималайская соль, если ее нет — серая каменная, но никак не обычная поваренная, которую можно найти в каждой солонке.

Подменой можно лишь навредить.

Когда-то была хороша и морская соль, но сегодня моря и океаны загрязнены тяжелыми металлами и радиоактивными элементами.

Как приготовить и пить целебную жидкость?

• • На 1 л воды используют ¼ чайной ложки гималайской соли.
  • Лучше всего активное вещество растворять в теплой воде и оставить на 24 часа.
  • Вода с солью пьется в количестве одного стакана натощак утром за 30 минут до еды в течение 7 дней. Затем рекомендуется сделать перерыв на неделю.
  • Во время курса лечения соленой жидкостью нужно пить как минимум 1,5 л чистой воды в сутки.
  • Если у кого-то есть проблемы с употреблением соленой воды, можно хорошо растворить соль на языке, а затем запить чистой водой. Эффект будет тот же.
  • Во время такой терапии не стоит сильно налегать на соленую пищу.

Вода с солью: польза

Гидратация организма

Сочетание этих двух компонентов делает так, что вода намного лучше усваивается организмом и идет ему на пользу. В этом деле лучше срабатывает именно обычная подсоленная водичка, чем простая минералка или состав с лимоном. Ее свойства особенно полезны людям, испытывающим высокие физические нагрузки. Гималайская разновидность специи не задерживает воду в теле, как это делает обычная.

Улучшение пищеварения

Соленый привкус жидкости вызывает активизацию слюнных желез, выделяющих амилазу — фермент, который хорошо расщепляет полисахариды (например, крахмал) на простые сахара, которые затем всасываются из желудочно-кишечного тракта. Благодаря такому раствору пищеварительные ферменты, а также секреция желудочной кислоты стимулируются, что, в свою очередь, улучшает метаболизм. Может исчезнуть проблема запоров и вздутия. Эффект улучшения пищеварения позволяет использовать воду с солью для похудения.

Очищение организма

Такая смесь помогает удалять из организма токсины, тяжелые металлы, поэтому вода с солью используется для очищения кишечника, чистит печень. Пойдет на пользу такой состав и тем, кто стал жертвой пищевого отравления.

Восполнение запасов минералов

Как известно, соль содержит минеральные минералы, которые хорошо усваиваются. Благодаря этому их «эксплуатирует» в полную силу система кровообращения, костная система (и не только они). Регулярное употребление этой жидкости способно заменить прием минеральных пищевых добавок.

Антибактериальное действие

Подсоленная жидкость — киллер бактерий, поэтому спасает от боли в горле и другого влияния инфекций, может использоваться для полоскания носа.

Улучшение качества сна

Благодаря богатству минеральных солей человек чувствует себя более расслабленным, менее напряженным. Соль вызывает уменьшение количества гормонов, таких как кортизол или адреналин, ответственных за стресс.

Пить воду с солью, как уже говорилось, лучше всего по утрам, натощак. А если вам нужно расслабляющее ее воздействие, то можно сделать это перед сном.

Поддержка кожи в хорошем состоянии

• хром – способствует борьбе с акне и уменьшает проявления инфекции кожи;
• цинк – помогает в заживлении тканей и предотвращении образования шрамов и рубцов. Регулирует активность сальных желез. Стимулирует также иммунную систему;
• йод – помогает в лечении инфекций кожи за счет увеличения потребления кислорода и скорости обмена веществ кожи;
• сера – недостаток этого элемента может привести к сухости кожи головы, сыпи, экземе и акне.

Вода с солью — это не просто напиток, но и своего рода лечение, позволяющее решить многие проблемы, так или иначе связанные с обеспечением тела нужными минералами. Делать и пить соленую водичку с гималайской солью несложно, а эффект обещает быть ощутимым — не зря это средство рекомендовала практиковать еще древняя Аюрведа.

Стремление к похудению, снятию отёчности, избавлению от шлаков и токсинов начинается с . Скопление вредных веществ способствует снижению качества пищеварения, протеканию биохимических процессов в организме.

Особой популярностью чистить кишечник в домашних условиях пользуется способ – чистка солёной водой. Процедуры, проводимые самостоятельно, обнаруживают показания и противопоказания.

Выделяют два способа: методика йогов Индии (питьё раствора) и клизма (по Малахову). Результат окажется примерно одинаковый. Перед проведением процедур рекомендуется обратиться к специалистам.

Немного об очищении

Метод нетрадиционной медицины – чистить кишечник растворенной в воде морской солью.

Анализируя индийскую методику и пропагандируемый Малаховым (по неоднозначности методов лечения) способ очищения с помощью клизмы, приходим к следующим выводам:

1. Ответственности никто, кроме пациента, не несёт. Врачи попросту не станут советовать нетрадиционные способы очищения. Проявятся побочные результаты, осложнения.
2. Нет гарантии эффективности. Официально медики заявляют о естественном самоочищении кишечника.

Признаки наличия шлаков и токсинов, их воздействия на организм, могут проявиться негативно на самочувствии. Высказываются рекомендации, разрешающие или запрещающие использования определённого метода очищения.

Показания

Симптомы проявляются в разной степени у любого человека, особенно у жителей городов.

Следствие сидячего образа жизни, наличия вредных привычек, неправильное и несвоевременное питание.

• Ухудшение работы ЖКТ (снижение функциональности желудка, кишечника).
• Вздутие живота.
• Повышение риска к ОРВИ, ГРИПП.
• Развитие мигрени.
• Проявление сыпи, раздражительных реакций кожи.
• Развитие аллергий.
• Слабое состояние, пониженная работоспособность.
• Излишнее проявление запаха (тело, ротовая полость).

Противопоказания

Солёная вода для очищения кишечника имеет ряд ограничений, когда нельзя применять данный метод:

• Заболевания онкологического характера.
• Хронические проблемы ЖКТ.
• Период ношения плода, менструации.
• Атрофические проявления на слизистой оболочке тонкого кишечника.
• Болезни почек.
• Постоянные проблемы с сердцем, сосудами.
• Постоперационный период.
• Изменение стандартной температуры организма.

Результаты очищения

Улучшить баланс кишечника помогут два эффективных метода: клизма и Шанк Пракшалан (индийская йога). Исполнение способов с помощью солёной воды доступно в домашних условиях. Результат не заставит ждать себя долго:

• Оптимальная работа ЖКТ.
• Нормализация микрофлоры, обменных процессов.
• Органы ЖКТ ощущают лёгкость (хорошее пищеварение и очищение).
• Возрастает защита со стороны иммунитета.
• Снижается вес.
• Клетки омолаживаются.
• Улучшается питание, устраняется бессонница и тревожность.
• Устраняются проявления аллергии.

При отсутствии результата применяют клизму. Осложнения в процессе проведения процедуры являются следствием употребления зараженной бактериями воды либо невысокого качества соли.

Как очистить кишечник?

Вода с солью не всасывается в кровь через стенки кишечника. В процессе удаляются остатки непереваренной пищи, возникает бактерицидный эффект. Для процедуры отлично подойдёт морская соль.

Для очистки кишечника подходят 2 способа: ректальный – принудительная чистка клизмой и солёная вода в сочетании с физическими упражнениями.

Клизмирование

Солёная вода

Эффективный и простой способ требует строго соблюдения инструкций методики Шанк-Пракшалана. Для очищения важно соблюдать пропорции в подготовке солевого раствора, разрешается добавить лимон.

Подготовка к чистке. Перед началом процедуры не следует кушать хлебную и мясную пищу, алкоголь и напитки с газом. Любое проявление отёчности – показатель для отмены. Максимум за двое суток в пищу допустимо потреблять исключительно салаты, свежие пресные каши на водной основе. Очистка организма пройдёт намного качественнее – улучшение наступит быстро.

Рецептура средства и применение. Использовать воду, прошедшую фильтрацию и кипячение. Соль приобретается в аптеке (высокое качество). Процедура проводится солевым раствором: 30 г на 1 л воды. Для чистки кишечника понадобится 2,5 л. Температура воды 37С.

Полученное средство пить с лимоном по утрам на пустой желудок по 300 г. Далее провести ряд физических упражнений, чередуя друг с другом.

Шанк Пракшалана

Почистить кишечник можно, включив комплекс упражнений по йоге. Профилактика осуществляется единожды за сезон года. На первых этапах потребуется много свободного времени, чтобы выполнить все необходимые упражнения.

Правильно соблюдая комплекс упражнений, поможете мышцам кишечника расслабиться и свободно пропускать солёную воду.

Домашний рецепт: вода должна быть достаточно подсолённой и тёплой, поскольку соляное средство может в меньшем количестве всасываться в кровь и проходить фильтрацию в почках. Превышение количества жидкости поспособствует разжижению крови, что приведёт к понижению температуры тела.

В норме потребуется приготовить 4 литра напитка в расчёте 15-25 г на литр воды.

Упражнения

Время выполнения на каждую стадию отводится десять секунд. Повторяем 4 раза. Приходить на занятия йогой важно подготовленным.

• Упражнение № 1. Начинаем с позиции стоя, ноги расставить на дистанцию 30 см. Пальцы сплести вместе, ладони должны смотреть вверх. Спину держать ровно, следить за дыханием. Наклоняемся налево и направо. Желудок открывается, пропуская воду в кишечник.
• Упражнение № 2. Положение сохраняется прежнее, а правую руку поддерживаем горизонтально. Левую руку сгибаем, чтобы пальцы едва касались ключичной кости справа. Совершаем повороты, сохраняя неподвижность талии. После возвращаемся в изначальное положение. Делаем также налево и направо.
• Упражнение № 3. Положение кобры: пальцы не должны доставать пол, а бедра наоборот приподнимаем. Держим дистанцию между ступнями ног. Талия остается неподвижной.
• Упражнение № 4. На этой стадии вода проходит через толстый кишечник. Противопоказание: проблемы в области суставов. Принимаем положение – сидя на корточках, разводим ступни на том же расстоянии. Пятки должны оказаться вблизи внешней стороны бедер. Коснуться кистями рук собственных колен. Туловище разворачиваем так, чтобы одно колено опустилось возле ступни, напротив. Бедра направляем в сторону к другому боку. Давим на область живота – солёная вода поможет очистить толстый кишечник.

Потенциальные проблемы

Результат может быть неожиданным. Ход очищения нарушается по разным причинам:

• Нет опорожнения после нескольких стаканов – сделайте клизму.
• Обильное газообразование – лечь на спину, вытянуть руки.
• Проявление симптомов тошноты – 3 раза повторяем упражнения, не изменяется ситуация, вызываем рвотный рефлекс.
• Боли в анусе – меньше используем туалетную бумагу, после промывки мажем вазелином или растительным маслом.

Что делать после процедур?

Отдохнув час, важно поесть отваренный рис с добавлением чайной ложки сливочного масла. Пить рекомендуют солоноватый сок на основе томатов. По советам врачей стоит употреблять восстанавливающие микрофлору кишечника средства.

Первое время после очищения употреблять в пищу: продукты из пшеницы, твёрдые сорта макарон, супы из овощей. Нельзя кушать молочную продукцию, острую пищу (с перцем, приправами), кислую пищу, сырые продукты (овощи, фрукты).

Оксана Викторовна, 47 лет. Попробовала пить раствор на основе йодированной соли, получилось намного приятнее по вкусу. Сначала не было никакого эффекта, только через 4-6 часов пошел процесс.

Татьяна, 26 лет. Понравился домашний рецепт приготовления раствора с добавлением лимонного сока. Процедура очищения проводится без осложнений и быстро.

Очищение кишечника раствором с добавлением соли не позволит воде проникнуть в кровь, полностью направив препарат на избавление органа ЖКТ от загрязняющих веществ. Антисептическое воздействие солью способствует снижению активности вредных бактерий. Нормализуется пищеварение.

Часто соль используется для улучшения вкусовых качеств блюд, но мало кто применяет ее для борьбы с лишним весом. Продукт известен большим содержанием калия и натрия, благодаря которым происходит интенсивное очищение организма: выводятся вредные продукты распада. В составе вещества есть бром, благотворно влияющий на нервную систему, состояние кожи. Магний способствует активизации обменных процессов внутри клеток, йод является противомикробным компонентом, который помогает снизить уровень холестерина.

Что такое соленая вода для похудения

Еще в Древнем Египте, Греции, Риме, Индии применение соленой воды являлось одним из самых эффективных методов очищения организма. Солевой раствор для похудения оказывает слабительное действие на организм: происходит по причине раздражения стенок кишечника. Благодаря употреблению соленой жидкости вы избежите обезвоживания организма: нужные объемы жидкости будут задерживаться в тканях.

Соленая вода используется как дополнение к диетическому меню либо применяется отдельно. В последнем случае для чистки организма выбирается выходной день, в течение которого употребляется только солевой раствор и чистая вода. В это время не планируйте важные дела, находитесь дома. Жидкость для похудения готовится с использованием морской или традиционной поваренной соли. При желании добавляется сода: продукт помогает желудку вырабатывать не только сок, но и соляную кислоту – это приводит к кислотному «рикошету», раздражаются стенки желудка, происходит сжигание жира.

Интенсивная чистка длится один день: в это время нельзя ничего есть. Заранее освободите себя от важных дел, забот. Во время чистки организма солевым раствором человек теряет около 2-3 кг: речь идет не о жире, а о весе, потому что проводится освобождение от каловых масс. Исходя из этого, можно сделать вывод, что раствор помогает быстро похудеть. Хорошо проводить чистку перед важным мероприятием: вы сможете надеть любимый наряд, очаровать окружающих безупречной фигурой.

Принцип действия

Заранее проконсультируйтесь с врачом. Это защит от множества проблем со здоровьем. Подсоленная вода для похудения действует так:

• Выводятся шлаки, токсины.
• Улучшается пищеварение, усвоение еды.
• Соль способна активизировать метаболические процессы, очистить кожу.
• От ужина можно отказаться либо сократить количество употребляемых продуктов в вечернее время. Этого удается достичь за счет включения в рацион солевого раствора: желудок будет наполняться, пропадет чувство голода.
• Улучшатся вкусовые рецепторы: нет необходимости подсаливать пищу, вкус каждого блюда чувствуется очень остро.
• За счет улучшения вкусовых рецепторов человек начинает точно определять, когда ему хочется пить, а когда есть: исключается вероятность переедания.
• В организм будет поступать нужное количество жидкости, поэтому пропадает желание употреблять чай или кофе.
• Объем порций уменьшится. После каждого приема солевого раствора желудок сокращается, поэтому исключается потребность в употреблении большого количества еды.
• Выстроится определенный режим питания: интервал между приемами пищи 3 часа. Так, кушая маленькими порциями, удастся нормализовать пищеварение.

Диета на соленой воде

Перед процедурой определите свой вес: это нужно для расчета количества воды и соли. Без точных данных вы не достигнете желаемого результата. Свой вес умножьте на 0,03. Полученное значение – это количество воды, которое нужно выпить. К примеру, при весе 70 кг расчет такой: 70 х 0,03 = 2,1 л. Полученные литры умножаются на 1,25. Результат вычисления – это количество соли, которое нужно для похудения. Согласно вышеуказанному примеру, значение определяется так: 2,1 х 1,25 = 2,625 г. Полученное количество соли (2,625 г) необходимо будет растворить в 2,1 л воды.

При использовании методики разрешается кушать любые продукты (жареное, копченое, мучное, сладкое), но для эффективной чистки, сохранения здоровья откажитесь от вредной еды. Чтобы все прошло удачно, узнайте о некоторых правилах. Похудение проводится так:

1. Вода с солью для похудения выпивается натощак. Проходя через желудок, жидкость действует, как мощное слабительное: раздражаются стенки кишечника, выводятся образовавшиеся скопления, лишняя жидкость.
2. Раствор выпивается в течение дня равными порциями либо до обеда. В первом случае употребляйте воду за 30 минут до еды либо через 2,5 часа после приема пищи. Не пейте жидкость во время употребления еды. Данная рекомендация касается не только солевого раствора, но и другой жидкости (особенно сладкие напитки).
3. Не увеличивайте количество соли или воды. Многие люди считают, что при изменении полученных данных похудение осуществляется более эффективно, но это не так.

Правила

Данный метод похудения безопасный для людей с отсутствием серьезных проблем со здоровьем. Заранее обратитесь к врачу: он определит, подойдет ли вам интенсивная чистка организма. Следует помнить, что организм человека настроен на саморегуляцию, он прекрасно умеет поддерживать гомеостаз (постоянство внутренней среды) и выводить шлаки и токсины. Иначе зачем человеку печень, почки, легкие, кишечник, кровеносная и иммунная системы и другие органы? Вмешательства подобного рода могут вызвать дискомфорт, нарушение кишечной микрофлоры и вымывание важных микроэлементов. У методики есть противопоказания и нюансы:

• Противопоказано так худеть беременным, кормящим грудью матерям: провоцируется тонус матки (сокращения раньше предполагаемого срока родов). Помните, что при вынашивании плода или вскармливании ребенка голодать нельзя.
• При большой концентрации соли активизируются стенки желудка, уменьшается желчный пузырь, от чего возникает боль в животе, появляется дискомфорт.
• Запрещается пить солевой раствор при геморрое, колите, проблемах с кишечником, желудком, прямой кишкой, заболеваниях почек.
• В случае сильной диареи появляется раздражение кожи заднего прохода.
• Не рекомендуется придерживаться диеты при гипертонии, проблемах с сердцем: при острой необходимости проведения процедуры посоветуйтесь с врачом.

Как проводится

Диета начинается с утра, после проведения гигиенических процедур. Учитывайте, что придется не завтракать. Сделайте следующее:

1. При приготовлении раствора используйте продукты в том количестве, которое было определено по вышеуказанной формуле. Вскипятите воду, добавьте в нее соль: для 1 л жидкости берется примерно 1 ч. л. соли.
2. Остудите раствор до 40-50 градусов (температура первых блюд).
3. Перед использованием жидкости попробуйте ее на вкус: при необходимости можно сделать слабый концентрат, но в этом случае похудение будет менее эффективным.

После того как выпьете 1 стакан раствора, проделайте лечебный комплекс упражнений. Качественная чистка производится при выполнении следующего:

• Расставьте ноги, наклонитесь 4 раза влево, вправо: упражнение выполняется быстро, за счет чего вода быстро проникает в кишечник.
• Наклонитесь вперед, ноги оставляйте широко расставленными. Нагнитесь и достаньте руками до пола. Наклоны делаются 10-15 раз.
• Лягте на живот, разведите ступни, поворачивайте корпус в разные стороны. Совершая повороты, вы должны видеть свои пятки. Упражнение выполняется 4 раза.
• Сядьте на корточки, разведите пятки (ступни находятся на расстоянии 30 см). Нагибайтесь к бедру, при этом ключицей доставайте коленку. Выполняйте упражнение быстро. Совершите по 4-8 наклонов в каждую сторону – это поможет жидкости пройти по толстой кишке.

После выполнения упражнений сходите в уборную, выпейте стакан раствора и вновь проделайте описанные действия. Продолжайте совершать ритуал (часто приходится повторять действия 4-6 раз) до момента появления прозрачных или желтоватых выделений. При очищении кишечника не пользуйтесь туалетной бумагой, подмывайтесь теплой водой, смазывайте промежность питательным кремом (предотвратит раздражение). Помните, что при выполнении чистки может возникнуть боль в животе. Тогда примите Но-Шпу, остановите процесс, лягте в удобное положение.

Если позывов к дефекации не происходит после 6 стаканов жидкости, сделайте клизму с водой, после чего повторите ритуал чистки с приемом соленого раствора, выполнением интенсивных упражнений 1-2 раза. После окончания процедуры:

• Примите душ.
• Перекусите: ешьте макароны из твердых сортов пшеницы, рис, чечевицу, пшеничную или овсяную кашу на воде, сырую морковь. Помните, что в течение суток запрещено употреблять молочные продукты (кроме твердого сыра), фрукты, сырые овощи (особенно кислые), кроме моркови. Исключите из меню сахар, спиртное, квас, газированную воду, сладкие напитки. Хлеб употребляйте после первого приема пищи, желательно вечером. Если любите пить чай, то отдайте предпочтение зеленому, липовому, мятному. Для достижения хорошего результата пейте исключительно воду, травяные отвары, компот.
• Спустя 24 часа после процедуры, возвращайтесь к привычному меню: помните, что впоследствии рекомендуется употреблять легкую пищу, не кушайте жирное, копченое, острое, сладкое.
• Разгрузочный день повторяйте при наступлении нового времени года: желательно делать в конце февраля, мая, августа, ноября. Так, ваш организм мягко очистится и обновится. Этой рекомендации придерживайтесь, если после ритуала очищения нет боли в животе, тошноты, горечи во рту.

Видео

Зачастую, моряки кораблей, которые потерпели крушение или заблудились в морских водах, погибали от жажды. Но мало кто знает, почему так, ведь кругом много воды.

Всё дело в том, что морская вода насыщена таким составом, что он не подходит для человеческого организма и не утоляет жажду. К тому же у морской воды специфический вкус, горько-соленый и для питья она не подходит. Это все из-за растворенных в ней солей. Разберемся, как они туда попали.

Что придает воде соленый вкус

Соль имеет кристаллический вид. Океанические воды в своем составе имеют почти все элементы таблицы Менделеева. Водород и кислород объединяется в молекулы воды. Также в состав входят примеси фтора, йода, кальция, серы и брома. В минеральной основе морской воды преобладает хлор и натрий (обычная соль). Именно из-за этого в море вода соленая. Остается выяснить, как же соли попадают в эту воду.

Материалы по теме:

Почему корабли ходят, а не плавают?

Как образовалась морская вода

Ученые долгое время проводят опыты и пытаются выяснить, почему в морская вода соленая, а речная – пресная. Есть несколько теорий образования соленой морской воды.

Оказывается, в реках и озерах тоже вода соленая. Но содержание солей в них настолько маленькое, что практически незаметно. Согласно первой теории, речные воды, попадая в моря и океаны испаряются, а соли и минералы остаются. Из-за этого их концентрация все время увеличивается и вода в море и океане становится соленой.

Вода — источник жизни на Земле!

Наверняка ты и не догадывалась, что лечиться можно соленой водой. Специалисты уверяют, что теплая вода с морской солью , выпитая натощак, способна за 7 дней буквально возродить каждую клеточку тела. Ведь вода — источник жизни, она абсолютно естественна для организма. Нужно пить солёную воду.

В этой статье вы узнаете о чудодейственных свойствах природного напитка. Укрепление костей, нормализация сахара в крови, ускорение обмена веществ , улучшение иммунитета — вот лишь некоторая доля пользы от стакана лечебной жидкости.

Очищение соленой водой

В стакане горячей воды раствори 1 ч. л. без горки пищевой морской соли крупного помола. Тщательно размешай до полного растворения. Попробуй на вкус: если жидкость покажется слишком концентрированной, немного разбавь.

Пей соленую воду 7 дней по утрам натощак. Затем сделай перерыв на неделю, после чего практику можешь продолжить.

Важно: проводить лечение соленой водой противопоказано тем, кто страдает любыми нарушениями в работе почек!

ПОЛЕЗНЫЕ СВОЙСТВА СОЛЕНОЙ ВОДЫ

1. Вода с морской солью — кладезь необходимых минералов для нашего организма. Химики выделили более 80 элементов. Не садись на бессолевую диету, если хочешь, чтобы органы функционировали нормально.
2. Соль выполняет функцию натурального антибиотика для кишечника. Употребление воды с солью ускоряет процесс пищеварения.
3. Соленая вода помогает предотвратить остеопороз и ломкость костей.
4. Поддерживает в норме уровень жидкости в организме. Даже медицинский физраствор, с которым ставят капельницы, соленый на вкус.
5. Благодаря большому содержанию важных для нервной системы минералов, регулярное питье соленой воды поможет привести в норму эмоциональное состояние и предотвратить бессонницу . Соль поддерживает необходимый уровень серотонина и мелатонина, важнейших антидепрессантов.
6. Соль способствует разжижению слизи в легких и пазухах носа при простуде и гриппе. Помогает вывести мокроту из организма.
7. Стакан воды с солью возвращает коже ровный тон и свежий цвет.

Все перечисленные плюсы справедливы по отношению к воде с морской солью, обычная поваренная соль для лечебных целей не годится.

P.S. кому интересно узнать о пользе солёной воды — поищите книгу: Вода для здоровья, автор Ферейдун Батмангхелидж.

Соль: Польза или вред?

Антропологи утверждают, что первобытные люди, не знавшие соли, жили недолго. Жители Кр. Севера до знакомства с солью, привитого цивилизацией, восполняли её недостаток, выпивая кровь убитых оленей. Я пробовал эту кровь: она прилично солёная.

Новое исследование установило, что ограничение соли увеличивает смертность от болезни сердца и частоту госпитализаций.
У нас об этом говорят уже многие врачи.

То ли лекарство, то ли «яд»

---

Кто не слышал выражения, что соль – это «белая смерть»? А кому известен хоть один больной, который умер именно из-за того, что употреблял много соли? Вы знали такого? Я – нет. Но мне знаком человек, достигший весьма почтенного возраста. Он всю жизнь чуть-чуть присаливал. Дай Бог и нам дожить до таких лет. Следовательно, как всегда в этой жизни, важна мера.

Соль – «белая смерть». Но NaCl — второй по важности компонент в организме человека. Физраствор (0,9 % соли на литр воды) – лекарство. Если вы отравились, врачи вам тут же начинают его вливать.

0,9% раствор натрия хлорид является простейшим из всех медицинских средств. Например, физраствором советуют даже детям промывать нос, в случае воспаления. Лечебный эффект от процедуры большой: слегка подсоленная вода увлажняет слизистые носоглотки; способствует гибели болезнетворных микробов; разжижает слизь в носу; снимает воспалениеслизистых; восстанавливает микрофлору в носовой полости.

Развенчивая медицинские мифы

---

Известный американский доктор Дэвид Браунштейн (он руководитель Центра интегральной медицины (Holistic Medicine) в West Bloomfield, Michigan) решил исследовать проблему, действительно ли соль так опасна, или же мы являемся жертвами медицинских мифов. Итогом его работы стала книга «Соль. Ваш путь к здоровью» (фото этой книги наверху), развенчивающая многие стереотипы относительно соли.

Американский доктор рассказывает, что после окончания медицинской школы в 1989 году, он пришел к выводу, что многое из того, чему его учили,   было неверным. Толчком для самостоятельных изысканий стали слова декана учебного заведения, которое окончил Дэвид. Уважаемый профессор говорил: «Пятьдесят процентов из того, чему мы вас обучали, не соответствует действительности. Ваша работа заключается в том, чтобы выяснить, какая часть была правильной и какая неверной».

Браунштейн вспоминает: «Меня учили в медицинской школе, что низкосолевая диета – это здоровая диета, для всех. Кроме того, нам вдолбили   в голову, что если кто-нибудь страдает болезнью сердца, в частности, сердечной недостаточностью, следует ограничить употребление соли. И на самом деле, кардиологи всегда советуют своему пациенту ограничить употребление соли. Таков стандартный протокол. Это особенно верно, когда пациент страдает от сердечной недостаточности».

То же самое делают и молдавские врачи. Однако действительно ли ограничение соли в рационе пациента с сердечной недостаточностью дает лучший результат?

Новое исследование: соль не вредна для больных-сердечников.

---

Доктор Браунштейн приводит данные недавнего исследования (Журнал Американского колледжа кардиологии: «Сердечная недос таточность», том 4, № 1, январь, 2016 – “Dietary Sodium Restriction in Heart Failure: ARecommendatio n Worth its Salt?”).

Врачи стремились оценить влияние ограничения натрия на показатели больных сердечной недостаточностью. К авторам поступило 902 пациента с сердечной недостаточностью, и они наблюдали их в течение 36 месяцев. Основываясь на потреблении натрия, подопечные были разделены на две группы: с ограниченным употреблением натрия (менее 2500 мг / сутки) и неограниченным (более 2500 мг в сутки).

Основной результат, который изучался — это смерть или госпитализация из-за сердечной недостаточности.

Что выяснилось? Ограничение натрия было связано с более высоким риском смерти или госпитализацией из-за сердечной недостаточности. В цифрах это 85%. По данным данного исследования, по сравнению с теми, кто не ограничивает употребление соли, на каждые шесть персон, которые ограничивают потребление соли, один будет иметь повышенный риск смерти или госпитализации по поводу сердечной недостаточности.

Авторы пришли к выводу, что у «симптоматических пациентов с хронической сердечной недостаточностью, ограничение натрия может привести к отрицательному воздействию».

Браунштейн говорит: «Соль является вторым основным элементом в организме человека, наряду с водой. Если врачи собираются предложить  ограничение второй основной составляющей в организме, они должны иметь хорошие, твердые данные, подтверждающие эту рекомендацию. Я изучил более одной тысячи пациентов и проверил их уровень соли. В результате я нашел, что подавляющее большинство, более 90% — имели недостаток соли в организме».

Тщательно изучая вопрос, американский врач пришёл к заключению, что никогда не существовало серьезных, надежных данных, что ограничение соли в рационе сердечных больных полезно. Да, есть некоторые исследования, показывающие, пользу. Тем не менее, существует много других исследований, которые пришли к противоположному выводу. Соль   является жизненно важным питательным веществом в нашем организме.   «Большинство людей, которые ограничивают соль в своем рационе, — пишет в своей книге Браунштейн, — становятся несчастными, так как у них развиваются многие неблагоприятные эффекты, включая высокое кровяное давление (именно так!), дисфункции мозга, усталость, слабость, а также мышечные судороги и судороги ног. Теперь к данному перечню мы можем добавить более высокий уровень смертности и госпитализации по поводу сердечной  недостаточности тех, кто ограничивает соль в своем рационе».

Не только физраствор

---

Американский доктор призывает повнимательнее отнестись к проблеме соли. Соль является жизненно важным питательным веществом. Она так же  обязательна, как кислород или вода в нашем организме. Для подавляющего  большинства из нас, ограничение соли является смешной и опасной идеей.

Да, есть некоторые, чувствительные к соли пациенты, но они немногочисленны и редки. Но важно понимать, что к употреблению годится нерафинированная, морская соль. А очищенной соли, с искусственными добавками, даже того же йода, следует избегать.

Кроме физического раствора, существуют и другие известные напитки на основе соли и минералов. Всем известны целебные свойства минеральных вод. Их состав и определяет эффект воздействия на человеческий организм.

В Индии с давних времен пользуется популярностью практика использования соли для оздоровления человека и там принято пить по утрам   стакан теплой соленой воды. Теперь этим увлеклись и на Западе.

Чудесный напиток

---

Однако, опять же нужно подчеркнуть, что речь идет не об очищенной, рафинированной соли, а богатой микроэлементами, созданной самой природой. Добываемая в Пакистане и Индии, так называемая гималайская соль, содержит более 80 минералов. Напиток из нее считают «волшебным», так как он удаляет из организма все токсины. Дело в том, что во время приготовления, положительные ионы соли связываются с отрицательными ионами молекулы воды и наоборот. В результате возникает новая структура, которая прекрасно усваивается организмом. Таким  образом, вода теперь не только вода, а соль не только соль. Эта комбинация является полезной для нашего здоровья.

 Ученые согласны, что только один стакан подсоленной воды способен оказать огромное влияние на организм человека. Раствор солей – это чистый   детоксикант, который помогает организму  самостоятельно  восстанавливаться.

Употребление соленой воды по утрам способно отрегулировать уровень сахара в организме, делает кости сильными, помогает регулировать обмен веществ, усиливает иммунную систему, улучшает гормональный состав.

Отмечено также благотворное влияние напитка на варикозное расширение вен и многое другое. Стакан подсоленной воды также имеет питательную ценность и богат минералами, которые организм быстро распознает и усваивает.

Вот несколько причин, почему это может оказаться вам полезным.

---

Диетолог Мэтт Стоун указывает, что, если вы будете пить только воду для гидратации тела, вы можете усугубить ситуацию, так как тело покинет дополнительная жидкость. Вместо чистой воды он советует вам использовать  соленую воду один раз в день. Если у вас есть проблемы с пищеварением, стакан подсоленной воды положит им конец. Соленая вода стимулирует выработку ферментов, которые  ускоряют работу пищеварительного тракта. Если вы выпьете стакан здорового напитка каждое утро, вы заметите положительные изменения, и ваше пищеварение очень быстро отрегулируется. Минеральные соли успокаивают нервную систему. Так что, если у вас есть проблемы с бессонницей стакан подсоленной воды будет иметь
благоприятные последствия и в этом случае. Вы будете спать лучше. Стакан подсоленной воды обладает антибактериальными свойствами.  Как было отмечено ранее, соленая вода просто выбрасывает токсины из
организма и борется с другими бактериями, которые вредят вашему телу.

• Здоровые кости

Существует теория о том, что щелочные минералы, находящиеся в соли, благотворно влияют на проблемы с костями, особенно у людей, которые страдают остеопорозом.
Раствор оказывает благоприятное воздействие на кожу
Если вы хотите, чтобы ваша кожа была чистой и шелковистой, попробуйте это средство. Детоксикация имеет прямое отношение к процессам, происходящим в коже, и со временем она у вас будет «светиться».

• Борьба с аллергией

Почти в 100% случаев все аллергии — это непереносимость или чувствительность к какому-либо продукту. Соль обладает натуральным
антиаллергенным, антигистаминовым эффектом, что сравнительно уменьшает внешнее проявление аллергической реакции.

• Нормализация артериального давления

Натуральная соль не только не повышает наше давление, но и стабилизирует его. По этой причине не стоит избегать употребления соли людям, страдающим гипертонией.

• Хронические воспаления

Когда в нашем рационе недостаточно минералов, наше тело входит в так называемый кризисный режим, для того, чтобы сохранить нормальный баланс жидкости в теле и нормальное артериальное давление. В результате повышается уровень ренина и гормона Альдостерон, что со временем приводит к циркуляторным повреждениям и запускает процесс хронического воспаления. А это одна из главных причин появления многих заболеваний.

• Богатый источник минералов

Все упомянутые выше вещи базировались на информации о том, что соль богата минералами и тем, что их пополнение производит на организм положительный эффект. Минералы — основа питания и здоровья. Без них не усваиваются даже витамины.

Качественная соль содержит Магний (который в дефиците у большинства людей), Барий, Хром, Кобальт, Молибден, Селен, Цинк и многие другие.

Многим эта информация может показаться невероятной, настолько нас приучили к мысли, что соль – это вред. Но, борясь с мифами об опасности соли, Браунштейн говорит своим пациентам, что они должны заниматься самовоспитанием, так как, в конечном счете, каждый персонально отвечает за свое здоровье.

Красильщиков Аркадий

Родился в Ленинграде. 18 декабря 1945 г.

За годы трудовой деятельности перевел на стружку центнеры железа,

километры кинопленки, тонну бумаги, иссушил море чернил, убил четыре компьютера

и продолжает заниматься этой разрушительной деятельностью.

Полезно ли пить солёную воду? | Здоровье

Нормой для человека в день считаются 5 граммов соли – меньше чайной ложки. При этом следует учитывать не только чистые кристаллы, которые добавляются в пищу, но и уже содержащиеся в составе готовых соусов, приправ и полуфабрикатов. Избыток соли в организме приводит к повышению кровяного давления, проблемам с желудочно-кишечным трактом и почками. Поэтому специально пить солёную воду нет никакого смысла.

«Мне приходилось слышать мнения, что в обычной столовой соли содержится чуть ли не половина таблицы Менделеева, множество микроэлементов. На самом деле это практически чистый хлорид натрия с небольшой добавкой веществ, которые предотвращают слёживание при хранении. Сейчас популярна одна из практик йоги – очищение кишечника солёной водой. Для этого нужно выпить не менее 6 стаканов раствора и сделать определённые упражнения. Я бы не рекомендовала прибегать к такой процедуре людям, у которых есть проблемы с сердцем, желудком или почками», — отмечает челябинский диетолог Мария Пивнер.

Какая бывает соль?

• Морская – отличается повышенным содержанием йода;
• Розовая – добывается в копях Пакистана и имеет необычный цвет благодаря примесям оксида железа. Другой вид розовой соли получают на Гавайях путём смешивания морской с местной разновидностью глины;
• Чёрная гималайская – имеет тёмный цвет и выраженный запах сероводорода;
• Ароматизированная – обычную соль превращают в изысканную приправу путём копчения на определённом сорте древесины, замачивания в вине и смешивания с травами;
• Четверговая – особый продукт, который православные христиане готовят в Чистый четверг перед Пасхой. Для этого соль крупного помола смешивают с размоченным ржаным хлебом и прокаливают на сковороде.

Сегодня производители выпускают поваренную соль с пониженным содержанием натрия – этот элемент способен откладываться в сосудах, повышая давление. Вещество частично заменяют хлоридом калия или магния.

Смотрите также:

Шанкх Пракшалана — «Как я очистила организм с помощью соленой воды.»

Здравствуйте! Предупреждаю сразу, что буду писать прямо. И заранее извиняюсь за все подробности, но это мой опыт

Начну с того, что решила я испробовать это по нескольким причинам: боли в животе, худоба и проблемы с кожей. Случайно наткнувшись на данный метод, я решила что стоит попробовать, так во всех моих проблемах он обещает помочь.

Пользовалась информацией вот с этих сайтов [ссылка] и [ссылка]

Там подробно описано, кому нельзя проводить процедуру, как её проводить и что делать после.

Я заранее готовилась. Целую неделю не ела ничего вредного и каждое утро натощак пила стакан кипяченной воды(вроде как полезно, да и подготовить желудок)

С утра, в выбранный мной день я выпила натощак первый стакан соленой воды( заранее разбавляла. 1 литр теплой воды и столовую ложку соли. всего ушло 2 литра.) и проделала упражнения. все было нормально.

После сразу выпила второй стакан(уже было немного неприятно пить воду) и опять проделала упражнения. и уже тут посетила туалет.

Третий стакан дался ещё тяжелее( уж очень противная вода! кстати лучше пить теплую воду, иначе от прохладной может тошнить)

Четвертый стакан, упражнения и вновь в туалет. (нужно заметить, что процедуру следует повторять до тех пор пока из вас не будет выходить вода чистая вода. но не больше 14 стаканов)

Пятый стакан пила зажимая нос, чтобы не чувствовать запах соли(кстати в статье написано, что следует использовать морскую, но я пользовалась обычной) и вновь сходила в туалет( на 5 стакане из меня уже выходила мутноватая жидкость)

Шестой. самый печальный стакан воды, так как после него меня вырвало. причем очень сильно, так что мне показалось, что все мои усилия были напрасны.((

Седьмой стакан. После рвоты я решила продолжить( допить 2 литр) стала больше времени проделывать каждое упражнение( кстати, не должно быть ощущение переполненного желудка. иначе вас вырвет ещё раньше, чем меня. Если вы все же чувствуете, что желудок переполнен, то следует повторить первые упражнения несколько раз).

Восьмой стакан. Я выпила опять же с трудом, но мне этого хватило. Ещё пару раз я сходила в туалет и после из меня уже выходила чистая вода.

Всего на процедуру ушло около часа. И как видите мне хватило 8 стаканов, но все в зависимости от загрязнения кишечника)

 

По совету, данному в статье первый раз я кушала рис, сваренный на воде с маслом, после сорокаминутного отдыха. Также мучает жажда, но пить до первого приема пищи нельзя, тк можете ещё пару раз сбегать в туалет. Второй раз я ела опять же рис. Уже в третий раз это были макароны с твердым сыром. На следующий день можно есть все, кроме мяса.

 

Говорить, что из меня выходила не буду, но я была немного удивлена Оо

Что я чувствую после процедуры: это легкость, боли в животе нет, цвет лица улучшился, и кожа стала очень мягкой и стали проходить прыщи)

Советую всем кто хочет почистить кишечник попробовать этот метод. В отличие от клизм, он прочищает весь пищеварительный тракт!

И если понадобиться, то сама безусловно его повторю.

Диета на солёной воде | Passion.ru

Проводить очищение кишечника необходимо в свободный от работы день. Сама процедура начинается с утра, после пробуждения и проведения гигиенических процедур. В этот день вы останетесь без завтрака, возможно, и без обеда – все зависит от длительности процедуры и объема жидкости для диеты.

Приготовьте соленую воду – вскипятите около 5 литров воды и растворите в них морскую или обычную поваренную соль, расчет – чайная ложка соли с горкой на каждый литр. Остудите воду примерно до температуры первых блюд, это 40-50 градусов, и попробуйте на вкус. Если этот раствор вам выпить невозможно, сделайте его чуть более слабым, но не сильно разводите – эффект именно от солености воды.

Приготовьте заранее полотенце и защитный крем, при очищении кишечника лучше не пользоваться туалетной бумагой, а подмывать промежность теплой водой и смазывать защитным кремом, так как соль раздражает нежную кожу.

Как проводится диета

Выпейте полный стакан (около 200 граммов) соленой воды и сразу, как только вода попала в желудок, выполните комплекс специальных упражнений. Они помогают открываться сфинктерам между желудком и кишечником и продвигать по кишечнику жидкость.

Упражнение 1

Встаньте, расставив ноги на ширину плеч, спину держите прямо. Наклоняйтесь влево-вправо, в каждую сторону по четыре раза в интенсивном темпе. Это помогает воде из желудка проходить в кишечник.

Упражнение 2

Нагнитесь вперед, расставьте ноги пошире и поочередно руками касайтесь кончиков пальцев, левой рукой — правого большого пальца, правой рукой касайтесь левого пальца. Можно касаться не пальца, а лодыжки. Сделайте по четыре поворота в каждую сторону, не останавливаясь, в быстром темпе.

Упражнение 3

Лягте на пол животом и слегка разведите ступни. Поворачивайте корпус влево-вправо, пытаясь увидеть противоположную повороту пятку. Важно работать только верхней частью туловища, нижняя часть неподвижно лежит на полу. Сделайте по четыре раза без остановки в каждую сторону.

Упражнение 4

Сядьте на корточки, разведя пятки, и нагибайтесь к бедру, пытаясь ключицей достать коленку. Это поможет содержимому кишечника пройти по толстой кишке. Сделайте по четыре приема в каждую из сторон, и обязательно в интенсивном темпе.

Таким образом, вам нужно повторить ритуал, выпив стакан воды и сделав комплекс упражнений, от 4 до 6 раз, затем отправляйтесь в туалет (скорее всего, не один раз). Проделывать комплексы необходимо до того момента, пока выделения из прямой кишки не станут чистыми, как вода, или слегка желтоватыми от примеси желчи.

Если во время процедуры заболел живот, особенно если это сильная и схваткообразная боль, немедленно прекращайте, выпейте но-шпу и лягте в удобное положение.

Если после шести стаканов принятой воды позывов к дефекации не происходит, необходимо провести клизму с обычной водой, а после посещения туалета сделать еще один-два комплекса из питья воды и упражнений в интенсивном темпе.

После процедуры

В течение часа после того, как из кишечника начнет выделяться вода, необходимо принимать пищу. Это должен быть отварной рис на воде или макаронные изделия из твердой пшеницы. Допустима вареная морковь, сыр твердых сортов и немного сливочного масла.

В течение суток после процедуры исключите молочные продукты, кроме сыра, кислые и сырые овощи и фрукты, хлеб можно есть после риса – вторым приемом пищи. Через сутки после процедуры можно переходить на обычное питание, ограничив жирное и острые специи.

Шанка пракшаланы — как быстро очистить кишечник

Как быстро прочистить ЖКТ

Именно таким был мой поисковой запрос, когда я решила разгрузиться после трехдневного новогоднего застолья. В основном советовали гидроколонотерапию и клизмы. Прочитав о методах выполнения мне стало жутко и я решила попробовать менее травмирующие психику аналоги.

Очищение организма дело важное и занимает много времени и не меньше усилий. Возможно это причина того, что лишь немногие практикуют чистку регулярно. И зря. В этой статье я расскажу о ШП-технике.

Шанкха-пракшалана — это полное очищение жкт соленой водой. Простой в своем выполнении и естественный метод из йоги, который по соотношению времени/качества опережает конкурентов.

Зачем

Представьте, что ваш ЖКТ — это кухонная раковина и трубы. Со временем, если инвентарь запустить и не прочищать, на стенках труб скапливается грязь и вызывает неприятные запахи, гниль, а возможно и протечки.

Тоже самое происходит, если не проводить очищение организма. Ворсинки кишечника забиваются и перестают усваивать полезные вещества и витамины. Организм накапливает шлаки и токсины слой за слоем. Уплотнения бродят и гниют, после чего реабсорбируются в систему крови, лимфу.

Кишечник самоотравляет весь организм. Первыми страдает кожа от высыпаний и отеков, и иммунная система, которая напрямую зависит от баланса микрофлоры кишечника.

Преимущества перед другими способами очищения

ШП-техника — активный метод очищения. Соленая вода полностью промывает пищевод, желудок и кишечник от непереваренных остатков пищи, каловых плёнок и зашлакованного слоя слизистых оболочек. Этот метод стимулирует мышечные ткани торса, а упражнения усиливают приток крови к органам брюшной полости. Солевой раствор подавляет паразитарную флору во всем ЖКТ, в отличие от других методов, которые не санируют весь тракт.

Голодание на воде очищает ЖКТ, но чтобы вывести токсины и шлаки голодать придется дольше 7 дней.

Слабительное искусственно стимулирует волнообразные сокращения в кишечнике — перистальтику. Это приводит к быстрому очищению, но в то же время, если злоупотреблять отварами, нервные рефлексы слабеют и естественные функции ЖКТ атрофируются.

Клизма и гидроколонотерапия очищают только толстый кишечник, а сильный напор раствора может вымыть полезную микрофлору.

Восстановление верхнего слоя слизистой после шанкха-пракшаланы идет гораздо быстрее. Увеличивается выделение желудочного сока, ваш организм лучше усваивает питательные вещества даже из небольших порций еды.

Как настроиться

1. Я настраиваюсь на очищение с пониманием того, что играю за одну команду со своим телом. Помогаю восстанавливаться и забочусь о нем. Процедура не самая приятная, но вполне выполнимая.

2. Не бойтесь отеков или сильной нагрузки на почки из-за соленой воды. Раствор проходит через пищеварительный тракт и выводится после упражнений. В этом и смысл очищения — прогнать воду через пищевод, а не почки и печень.

3. У кого-то сама мысль о питье соленой воды может вызывать страх и тошноту. Постарайтесь дышать глубже и мысленно убедить себя, что вода — это лекарство. Оно поможет удалить из тела все яды и токсины, которые отравляют вам жизнь.

4. За день до очищения не нагружайте тело тяжелой и жирной едой. Ужинать советуют не позже 6 вечера.

5. Не поддавайтесь саботажу сдаться и закончить процедуру раньше времени. Поверьте, легче закончить уже начатое, чем начинать заново. По окончанию вы почувствуете радость и легкость от очищения.

В первый раз, после 4 стакана, мне хотелось плюнуть на все и прекратить мучения. Но первоначальный настрой и цель победили. С каждым разом процедура проходит легче и осознаннее. Солевой раствор уже не кажется таким противным и воспринимается, как обязательная процедура на пути к чистоте и легкости.

Условия проведения

Выполняйте очищение с утра, натощак. Выделите 3-4 свободных часа, чтобы было время на отдых после очищения, без спешки. Мне комфортнее по выходным, когда остаюсь дома одна. Нет смущения и подозрительных взглядов. И претендентов на ванную комнату.

Подготовьте соленый раствор. Я набираю литровую банку теплой воды 35-37 градусов и добавляю чайную ложку соли с горкой или неполную столовую. Если вода недостаточно соленая, она всасывается в ЖКТ вместо того, чтобы промывать и выводить шлаки. Многие пишут, что заготавливают сразу 3 литра воды. Для меня это не удобно, потому что вода за время упражнений остывает. По мере питья, я подливаю горячей воды из чайника и регулирую воду до нужной температуры и солености.

На литр теплой воды добавляю ложку соли. За очищение выпиваю 3 такие банки

Сделайте упражнения до начала очищения в той же последовательности по 4-8 повторений. Это поможет не путаться и не надстраивать позы уже во время очищения.

Выберите легкую одежду, чтобы было удобно выполнять упражнения.

Замените туалетную бумагу на теплую воду или смажьте проход маслом, чтобы не раздражать слизистую оболочку.

Комплекс упражнений

Упражнения помогают воде пройти через весь пищеварительный тракт и открыть привратник желудка. Выполняйте движения по 4 раза в каждую сторону поочередно, в быстром темпе. Серия занимает около минуты.

1. Исходное положение: стоя, ступни расставлены на 15-20 см, пальцы рук переплетены, ладонями вверх. Спина прямая, дыхание ровное свободное. Вытянуться вверх. Сделать наклон влево, корпус, руки и ноги в одной плоскости. Плавно, не останавливаясь, наклониться вправо. Это упражнение открывает привратник желудка. С каждым наклоном часть воды уходит из него, переходя в двенадцатиперстную кишку и тонкий кишечник.

2. Исходное положение: стоя, ноги раздвинуть, правую руку вытянуть вперед горизонтально, а левую согнуть так, чтобы указательный и большой палец прикасались к правой ключице. Сделать повороты туловища поочередно в каждую сторону, отводя вытянутую руку как можно дальше назад. Взгляд на кончики пальцев, нижняя часть туловища остается неподвижной. Во время упражнения вода течет по тонкому кишечнику.

3. Исходное положение: лежа, ступни разведены на 10-15 см, носки стоят на полу. Руки поставить на пол под плечи. Спина расслаблена, пупок прижат к полу. Плавно поворачивайте корпус поочередно в обе стороны. В конечной точке остановите взгляд на противоположной пятке. Вода продолжает течь по тонкому кишечнику.

4. Это упражнение начинайте с правой стороны, чтобы надавить на восходящую толстую кишку. Исходное положение: сидя на корточках, ступни разведены на 30-40 см, руки лежат на коленях. Поворачивайте корпус попеременно вправо-влево, прижимая левое колено к полу, а живот как можно крепче к правому колену. Скручивайте корпус как можно сильнее и останьтесь на пару секунд в таком положении.

Как проводить

1. Выпиваете 2 стакана воды и делаете комплекс упражнений. Во время их выполнения вода медленно проходит в кишечник, не вызывая тошноты.

2. Чередуете питье воды и упражнения до тех пор, пока не возникнет первый позыв. Количество стаканов индивидуально и зависит от размеров кишечника. С каждым стаканом давление в организме будет нарастать. Постарайтесь поддерживать это давление, сосредоточив внимание на практике. Не делайте паузы, тогда вода быстрее выйдет наружу. Как правило, именно на 5-8 стакане наступает кризисный момент.

3. Если после 4-5 стаканов вы чувствуете, что вода еще в желудке и он переполнен, вас подташнивает — значит привратник еще не открыт. Повторите 2-3 серии упражнений, не выпивая больше воды. Исчезновение тошноты покажет, что вода ушла в кишечник, после чего затруднений с прохождением возникнуть не должно. После того, как процесс вывода шлаков уже запущен, вы можете постепенно снижать соленость воды.

4. Чередуете питьё  —  упражнения  —  туалет, пока не добьетесь удовлетворительного результата. Йоги делают процедуру до выхода такой же чистой воды, какой она вошла в организм. Когда я делала очищение в первый раз, я еще пару дней была под впечатлением, что это возможно.

5. После того, как добьетесь нужной чистоты воды, выпейте 1-2 стакана обычной пресной воды. Сядьте на корточки, левой рукой прикройте живот, немного сжав, а правой вызовите рвоту, пока не выйдет вся пресная вода. Это удалит из желудка скопления испорченной слизи, разложившейся желчи и микроорганизмов.

Соблюдайте последовательность, так вашему организму будет легче провести очищение без форс-мажора.

Что делать после очищения

Запрещено пить воду и другую жидкость в течение 2-3 часов, какой бы сильной ни была ваша жажда. После такого количества солевого раствора это сложно. Чтобы обмануть желание пить, я полощу рот водой, но не пью, иначе смоется новый защитный слой пищеварительного тракта. После риса с маслом жажда терпимее.

Отдохните 30-45 минут. За это время я обычно варю рис, который нужно съесть с топленым маслом не позже, чем через час. Масло необходимо для смазки и покрытия стенок защитным слоем, а рис легко усваивается организмом. Лучше добавить чечевицу, предварительно замочив ее на ночь.

Отвариваю рис после отдыха и перекусываю с маслом

В день, после очищения избегайте:

• кисло-молочных продуктов;
• красного мяса;
• жирного;
• алкоголя.

Придерживайтесь правильного рациона пару дней. После чего можно осторожно возвращаться к привычному питанию.

Следите за порциями и качеством еды. По опыту скажу, что после шанкха-пракшаланы не хочется закидывать в себя вредности и переедать.

Противопоказания

Шанкха-Пракшалана противопоказана при:

• язве желудка в стадии обострения;
• острых заболеваниях органов пищеварения;
• дизентерии;
• расстройстве желудка;
• остром колите;
• гастрите;
• панкреатите острым аппендицитом;
• туберкулезе;
• раке ЖКТ, кишок и пищеварительного тракта.

Процедура не рекомендована в период менструаций, при высокой температуре или давлении, запрещена при сердечных приступах и во время беременности. После трехдневного голодания ее можно делать не раньше чем через неделю после полного выхода, после недельного голодания – не раньше чем через месяц.

Резюме

1. Выпить натощак 2 стакана теплой соленой воды.
2. Сделать упражнения.
3. Чередовать стакан воды и упражнения до первого позыва.
4. Пить воду до тех пор, пока вода на выходе она не будет чистой.
5. По завершению выпить 2-3 стакана теплой воды и вызвать рвоту.
6. Отдохнуть 45 минут и съесть порцию риса с маслом.
7. Пить воду через 2-3 часа после окончания процедуры.

Периодические чистки — это хорошо! Еще лучше — правильные пищевые привычки. Хотите проверить свое отношение к еде? Мы подготовили три полезных сервиса, которые помогут узнать, какие ошибки есть в вашем питании и как их исправить. Подборка придет абсолютно бесплатно.

Просто укажите свой email и нажмите кнопку скачать ↓

Облегчает ли полоскание горла соленой водой?

Крис К. Андерсон

Когда ваше горло превращается в наждачную бумагу, и каждый кусочек пищи и жидкости, попадающий в ваш глоток, кажется, будто это законопроект, который пытается пройти Сенат, в отличие от политика, которого вы более чем стремитесь найти способ двигаться вперед.

Боль в горле — неприятная вещь. Вы не представляете, сколько раз в течение дня глотаете, пока каждый глоток не становится болезненным занятием.

Матери и бабушки во всем мире верят, что полоскание горла теплой соленой водой — верный способ облегчить боль в горле. Но действительно ли это работает? Есть ли в этом научная ценность?

Мы поговорили с Сораной Сегал-Маурер, доктором медицины, начальником отделения инфекционных заболеваний доктора Джеймса Дж. Рахала-младшего в больнице Нью-Йорка Квинс, и Брайаном П. Карри, доктором медицины, магистром здравоохранения, вице-президентом и старшим медицинским директором Нью-Йоркской больницы. Медицинский центр Монтефиоре, чтобы узнать об этом старинном домашнем лекарстве от боли в горле.

Слух: полоскание горла теплой соленой водой может облегчить боль в горле

«Фу, мерзко! Мам, я не буду полоскать горло этим ! » Нет ничего привлекательного в том, чтобы полоскать рот теплой соленой водой. Дети это знают. Тем не менее, они верят своим мамам на слово и продолжают традицию.

Где мама взяла это средство? Наверное, от бабушки. Где грамм взял? Наверное с ее мама . И так далее. Полоскание горла теплой соленой водой «вероятно, появилось раньше, чем лекарства, отпускаемые без рецепта, стали нормой», — говорит Карри.

Достаточно честно. Но разве действительно работает?

Вердикт: Да, полоскание теплой соленой водой действительно

успокоит боль в горле

Как оказалось, мама была права насчет этого: полоскание горла теплой соленой водой действительно приносит облегчение симптомов — и он также имеет профилактические свойства.

Сегал-Маурер говорит: «Вы создаете солевой барьер и выводите много жидкости из тканей в области горла, вымывая вирус.Соль действует как магнит для воды. Это хорошо для облегчения симптомов. И вы в конечном итоге проглатываете часть этого, так что это тоже помогает вам при обезвоживании ». (Чтобы уточнить: кусочек глотания случаен — он обычно случается во время полоскания горла. На самом деле вы не должны пить теплую соленую воду , на самом деле ).

Полоскание горла теплой соленой водой волшебным образом не избавит вас от боли в горле. , тем не мение. «Это определенно не вылечит вирусную инфекцию», — говорит Сегал-Маурер. «Недостаточно [соли], чтобы иметь противовирусный эффект.”

Но попробуйте, если хотите почувствовать себя немного лучше. Существует множество различных рецептов полоскания соленой водой, но полоскание соленой водой — от 1/4 до 1/2 чайной ложки соли, растворенной в стакане 8 унций теплой воды — может временно облегчить боль или першение в горле.

Помимо снятия боли в горле, полоскание теплой соленой водой также помогает облегчить симптомы зубной боли. Согласно исследованиям, помимо соли, регулярное полоскание чистой водой может помочь предотвратить инфекции верхних дыхательных путей.Мы считаем, что этот совет легко проглотить.

13 Использование соли для здоровья

ИЗОБРАЖЕНИЙ, ПРЕДОСТАВЛЕННЫХ:

1) p_saranya / Getty Images

2) Biophoto Associates / Science Source

3) yacobchuk / Getty Images

4) (Слева направо) Lipowski / , -aniaostudio- / Thinkstock

5) Харвиндер Сингх / Science Source

6) cturtletrax / Getty Images

7) klebercordeiro / Getty Images

8) Manuel-FO / Getty Images

9) avemario

9) avemario 9 / Think2stock 10) lzf / Getty Images

11) Джейкоб Браун / Getty Images

12) coffeekai / Getty Images

ИСТОЧНИКИ:

Клиника Мэйо: «Язвенная болезнь», «вросшие ногти на ногах», «псориаз», «натрий. Бикарбонат (пероральный, внутривенный, подкожный) »,« Укусы и укусы насекомых: первая помощь »,« Средства от простуды: что работает, что не помогает, что не может повредить »,« Крапивница и ангионевротический отек »,« Пролежни. (пролежни).»

Кливлендская клиника:« Что заразно: у вас язвочка или герпес? »

Американская академия дерматологии: «Вросшие ногти на ногах», «Лечение ядовитого плюща: снимите зуд с помощью советов дерматологов».

Американская педиатрическая медицинская ассоциация: «Что такое вросшие ногти на ногах?»

Журнал клинической оториноларингологии хирургии головы и шеи : «Орошение носа с различными концентрациями физиологического раствора в качестве дополнительного лечения аллергического ринита: систематический обзор и метаанализ.»

Семинары по артриту и ревматизму :« Научные доказательства терапевтических эффектов лечения мертвым морем: систематический обзор ».

JAMA Dermatology : «Соленая спа-вода или комбинированная вода и УФ-В для лечения псориаза по сравнению с обычным УФ-В. Уроки рандомизированного исследования Salies de Béarn ».

Национальный фонд псориаза: «Травяные и природные средства правовой защиты».

Национальная медицинская библиотека США: «Сульфат магния», «Как ухаживать за пролежнями», «EPSOM SALT — гранулы сульфата магния для раствора.

Питательные вещества : «Может ли магний повысить эффективность упражнений?», «Миф или реальность — трансдермальный магний?»

Индийский журнал стоматологических исследований : «Бикарбонат натрия: обзор и его применение в стоматологии».

International Journal of Dermatology : «Купание в богатом магнием растворе соли Мертвого моря улучшает барьерные функции кожи, усиливает гидратацию кожи и уменьшает воспаление при атопической сухой коже».

Национальная ассоциация экземы: «Экзема и купание.»

Спортивная медицина: « Роль натрия в «тепловых спазмах».

Больницы и клиники Университета Айовы: «Тепловые судороги».

Журнал Американской стоматологической ассоциации : «Средства для ухода за зубами из пищевой соды и здоровье полости рта», «Удаление пятен и отбеливание с помощью средства для ухода за зубами из пищевой соды: обзор литературы», «Пищевая сода как абразив в зубных пастах».

Почему соленая вода полезна для организма

Женевьев Каннингем

Самое популярное в плавательных бассейнах — это соленая вода.Да, как и на пляже, теперь у людей на заднем дворе есть бассейн с соленой водой. Почему такая ярость? Как оказалось, соленая вода может быть полезна как для внутреннего, так и для внешнего здоровья. Если вы еще не увлеклись соленой водой, ознакомьтесь с этими вескими причинами, по которым добавление ее в вашу жизнь может оказаться полезным.

Это может держать вас гидратированным

Когда вы добавляете соль в теплую воду и пьете ее, это может действительно помочь вам избежать обезвоживания. Все мы знаем, что мы должны пить много воды, и добавляя соль хотя бы раз в день, вы можете получить еще большую пользу.Соль помогает вашему телу впитывать воду и позволяет использовать ее более эффективно. Короче говоря, соль помогает вам максимально эффективно использовать воду, которую вы получаете (даже если ее недостаточно).

Может помочь очистить пищеварительный тракт

Ваш пищеварительный тракт — это то место, куда идет вся ваша еда и питье, как хорошие, так и плохие. Это означает, что иногда токсины и отходы остаются там слишком долго, и мы можем чувствовать себя изможденными или больными. Соль — довольно абразивное вещество, и употребление ее (особенно морской соли) может буквально помочь очистить стенки кишечника и вывести токсины из организма.Это простой и быстрый способ промыть тело, но будьте осторожны. В первый раз, когда вы сделаете это, может очень быстро понадобиться туалет, поэтому оставайтесь поблизости.

Может помочь очистить кожу

Соленая вода на самом деле немного сушит кожу, но именно по этой причине у многих людей кожа становится немного светлее, когда они находятся на пляже. Время от времени замачивание в соленой воде может помочь контролировать прыщи и излишки жира на коже. Хотя это не лекарство от стойких прыщей, это отличный способ быстро отшелушить кожу и избавиться от химических веществ.

Стоит ли вам пробовать в жизни соленую воду? Скорее всего, это действительно может улучшить ваше здоровье во многих отношениях. Просто обязательно проведите свое исследование и будьте внимательны в своих решениях. Слишком много соли вредно, но в правильном количестве немного соли может дать вашему телу и коже здоровый заряд.

Рецепт

Если вы хотите пить теплую соленую воду, называемую Sole (so-lay), используйте от четверти до половины чайной ложки морской соли на 8 унций.банка чистой фильтрованной воды. Кроме того, делайте это только после того, как вы исключите обработанные и рафинированные продукты из своего рациона и проведете детоксикацию в течение 3-4 недель. В принципе, вы можете заранее проконсультироваться с врачом на всякий случай.

Сюжетная ссылка

Как использовать полоскание с соленой водой при боли в горле

Боли в горле могут быть очень неприятными. В горле может появиться чесотка или сухость, и вам может быть даже больно глотать. Центр по контролю и профилактике заболеваний (CDC) сообщает, что вирусные инфекции, такие как простуда или грипп, являются частыми виновниками ангины.Другие причины включают ангины, аллергию и курение. В течение недели большинство болей в горле вылечятся сами по себе, но домашние средства, такие как полоскание соленой водой при боли в горле, тем временем могут помочь вам почувствовать себя лучше.

Почему полоскание горла соленой водой помогает?

Полоскание горла теплой соленой водой — это широко рекомендуемое домашнее средство, но, прежде чем попробовать его, вам может быть интересно, как оно действует. Клиника Mayo Clinic отмечает, что теплые жидкости могут помочь облегчить дискомфорт, связанный с болью в горле. Penn Medicine объясняет, что соленая вода может помочь убить бактерии, облегчить боль и разжижить слизь, что делает ее особенно полезной для облегчения ваших симптомов.

Как использовать полоскание при боли в горле

Чтобы приготовить раствор соленой воды, вам понадобятся всего две вещи: соль и теплая вода. Важно, чтобы вода была теплой, так как это способствует растворению соли. Клиника Mayo Clinic рекомендует добавлять от 1/4 до 1/2 чайной ложки поваренной соли на 8 унций теплой воды.

Полоскание горла соленой водой — простое домашнее средство.Вот как попробовать этот метод:

1. Создать раствор соленой воды
2. Раствор для полоскания горла
3. Выплюнуть раствор — не глотать
4. Повторите, если необходимо, чтобы облегчить боль в горле

Полоскание горла соленой водой может помочь облегчить першение или боль в горле, но этот метод подходит не всем. Как объясняют в клинике Майо, дети младше 6 лет обычно не могут правильно полоскать горло.По этой причине детям младшего возраста полоскание горла не рекомендуется.

Другие полезные средства от боли в горле

Есть много полезных домашних средств. В дополнение к полосканию соленой водой при боли в горле, в клинике Майо есть еще несколько советов, которые помогут уменьшить дискомфорт:

• Больше отдыхайте
• Пейте жидкость, чтобы горло оставалось влажным
• Выпейте теплые жидкости, например чай или бульон
• Сосать ледяные хлопья
• Используйте пастилки или леденцы без сахара
• Избегайте сигаретного дыма и других раздражителей

Однако домашних средств для лечения боли в горле не всегда достаточно.CDC рекомендует обратиться к врачу, если у вас есть симптомы стрептококковой инфекции , такие как лихорадка, боль при глотании или красные опухшие миндалины. Вам также следует обратиться к врачу, если у вас есть кровавая слюна, затрудненное глотание или дыхание, боль в суставах или любые другие симптомы, которые вас беспокоят.

Гигиена полости рта при воспалении горла

Легко отказаться от рутинной гигиены полости рта, когда в горле чувствуется сухость, першение и боль. Однако, чтобы сохранить здоровье ротовой полости, важно чистить зубы два раза в день и пользоваться зубной нитью один раз в день.

Когда вы почувствуете себя лучше, вы можете подумать, нужно ли вам заменить зубную щетку. Американская стоматологическая ассоциация отмечает, что вероятность повторного заражения от собственной зубной щетки очень мала, но для спокойствия вы можете заменить ее. Если у вас была зубная щетка три или четыре месяца, определенно пора купить новую.

Когда вы страдаете от сухости и першения в горле, домашние средства могут помочь вам чувствовать себя комфортно. Полоскание соленой водой при боли в горле может принести некоторое облегчение, как и другие простые домашние средства.Если вас беспокоит боль в горле, обратитесь к врачу за советом о том, как лучше всего решить эту проблему.

Полоскание соленой водой: герой борьбы с воспалениями

Вы просыпаетесь утром с характерным першением в горле. Ruh roh. Это первый симптом простуды, гриппа или — глоток — перевязки горла? Прежде чем спешить к врачу или достать сильнодействующие фармацевтические препараты, подумайте о том, чтобы попробовать более быстрое лекарство от боли и раздражения от боли в горле — полоскание горла соленой водой.

Полоскания с соленой водой — это простое и естественное домашнее средство от множества распространенных заболеваний, которые могут быть основной причиной вашей боли. Возможно, это поможет снять воспаление в горле за считанные часы. Что тебе терять?

Продолжайте читать, чтобы узнать больше о полоскании горла соленой водой.

Фото: Getty Images / Мишель Арнольд

Что происходит, когда вы полоскаете горло соленой водой?

Полоскание с соленой водой может показаться женской сказкой (поднимите руку, если вы впервые услышали об этом от бабушки), но есть наука, подтверждающая его эффективность.Добавление соли в стакан теплой воды, используемой для полоскания горла, создает эффект осмоса, когда концентрация соли вытягивает жидкости из тканей рта и горла, чтобы облегчить болезненную инфекцию. По словам Филипа Т. Хагена, доктора медицины, главного редактора книги Mayo Clinic Book of Home Remedies , он также разрушает густую слизь, которая может удалять из горла такие раздражители, как аллергены, бактерии и грибки.

Истории по теме

Преимущества полоскания горла соленой водой

Снимают воспаление и предотвращают возвращение инфекции

По вышеуказанной причине полоскание с соленой водой может помочь облегчить воспаление горла, вызванное сезонной аллергией, простудой и инфекциями носовых пазух.Но простая смесь также может предотвратить двойное поражение инфекции. Эффект осмоса, который помогает вашему горлу, также эффективно выводит вредные патогены на ткани десен и создает солевой барьер, который помогает предотвратить их возвращение. (Эти эффекты были недавно доказаны в клиническом исследовании, посвященном влиянию соленой воды.)

Боль, вызванную язвами язвы и кровоточивостью десен, также можно уменьшить периодическим полосканием соленой водой, поэтому надежный сайт для родителей Doctor Sears называет это лекарством.

Уменьшает количество вредных бактерий во рту

Соленая вода нейтрализует кислоты, вызванные вторжением бактерий. Это, в свою очередь, помогает поддерживать сбалансированный уровень pH во рту (бактерии предпочитают парную, кислую среду), что может помочь предотвратить гингивит.

Соленая вода также может защитить от распространения грибковых инфекций, таких как дрожжевой кандидоз, поражающий полость рта и горло. (И никто этого не хочет.)

Уменьшение респираторных инфекций

В исследовании 2005 года, проведенном клиникой Майо, использовалась тестовая группа из 400 человек, разделенная на две группы.Одну группу попросили полоскать горло соленой водой три раза в день. Другой группы не было. После 60-дневного пробного прогона в сезон гриппа в группе людей, которые полоскали горло соленой водой, количество инфекций верхних дыхательных путей снизилось на 40% по сравнению с другой группой. У тех, кто действительно заболел, их бронхиальные симптомы значительно облегчились после полоскания соленой водой.

Клиническое исследование в Японии также недавно показало, что полоскание соленой водой может снизить вероятность инфекции верхних дыхательных путей на целых 40 процентов.

Очистите носовые проходы

Если вы страдаете от гриппа или простуды с заложенностью головы и грудной клетки, полоскание соленой водой может разжижить слизь, вызывающую боль в горле, скопление слизи в дыхательных путях и носовой полости .

Побочные эффекты полоскания соленой водой

Хотя доктор прописал щепотку соли, будьте осторожны, чтобы не превратить свой стакан в Мертвое море: слишком много соли может обезвожить ткани рта и горла. От четверти до половины чайной ложки на стакан воды достаточно.

Как приготовить полоскание соленой водой

Согласно клинике Майо, чтобы полоскать соленую воду, просто размешайте от четверти до половины чайной ложки поваренной или морской соли в чашке теплой или горячей воды, пока она полностью не станет растворяется. Вода должна быть достаточно теплой, чтобы растворить соль, но не настолько горячей, чтобы обжечь рот. (Потому что тогда вам действительно нужен врач.)

Лучше использовать чистую воду, потому что водопроводная вода часто содержит хлор, который может вызвать раздражение горла и ослабить вашу иммунную систему.Поэтому, даже если это может показаться необычным, избегайте водопроводной воды, если в вашем доме нет собственного колодца.

Если вы хотите улучшить вкус, вы можете добавить мед, лимон, мяту или чеснок.

Как полоскать горло соленой водой

Сделайте большой глоток соленой воды, запрокиньте голову и полощите горло в течение 30 секунд, затем прополощите водой зубы и десны, прежде чем выплюнуть ее.

Один глоток не поможет: повторяйте этот метод, пока не закончите свою чашку соленой воды. И вы можете повторять всю процедуру каждые четыре часа, пока не пройдет боль в горле.

Если через три дня ваше горло все еще требует помощи, пора обратиться к врачу. А если у вас жар или появляются белые пятна слизи на горле или миндалинах, у вас может быть инфекция, требующая антибиотиков.

Привет! Вы похожи на человека, который любит бесплатные тренировки, скидки на культовые велнес-бренды и эксклюзивный контент Well + Good. Подпишитесь на Well +, наше онлайн-сообщество посвященных здоровью людей, и мгновенно получите свои награды.

Наши редакторы самостоятельно выбирают эти продукты.Совершение покупки по нашим ссылкам может приносить Well + Good комиссию.

Рецепт промывки соленой водой — Dr. Ax

×

Это содержимое Dr. Axe проверено с медицинской точки зрения или проверено на предмет достоверности информации.

При строгих редакционных правилах выбора источников мы связываемся только с академическими исследовательскими учреждениями, сайтами авторитетных СМИ и, при наличии исследований, с медицинскими рецензируемыми исследованиями. Обратите внимание, что числа в скобках (1, 2 и т. Д.)) являются интерактивными ссылками на эти исследования.

Информация в наших статьях НЕ предназначена для замены личных контактов с квалифицированным специалистом в области здравоохранения и не предназначена для использования в качестве медицинской консультации.

×

Эта статья основана на научных доказательствах, написанных экспертами и проверенных нашей обученной редакцией. Обратите внимание, что числа в скобках (1, 2 и т. Д.) Являются интерактивными ссылками на медицинские рецензируемые исследования.

В нашу команду входят лицензированные диетологи и диетологи, сертифицированные специалисты по санитарному просвещению, а также сертифицированные специалисты по силовой и физической подготовке, персональные тренеры и специалисты по корректирующим упражнениям.Наша команда стремится быть не только тщательной, но и объективной и беспристрастной.

Информация в наших статьях НЕ предназначена для замены личных контактов с квалифицированным специалистом в области здравоохранения и не предназначена для использования в качестве медицинской консультации.

Д-р Джош Акс, округ Колумбия, DNM, CN

7 мая 2021 г.

(162)

Вы похожи на 20 процентов населения, страдающих запорами? Нечего стыдиться, поэтому, даже если продукты с высоким содержанием клетчатки не всегда помогают, подумайте о промывании соленой водой.Иногда его называют «очищением соленой водой» или «основным очищением». Оно предназначено для того, чтобы помочь вам очистить толстую кишку и пищеварительную систему за счет принудительного опорожнения кишечника.

Ключевой частью рецепта промывки соленой водой является сама соль, так как она необходима для многих биохимических процессов. Официальная промывка соленой водой стала более популярной за последнее десятилетие как «хитрость» для облегчения пищеварения и очищения как часть толчка при выполнении программы «основного очищения». Употребление солевой смеси запускает собственный механизм естественной детоксикации и выведения шлаков в организме, помогая вернуть пищеварительную систему в нужное русло и в процессе заставляя вас чувствовать себя легче, менее вялым и менее утомленным.

Промывание соленой водой наиболее эффективно, если вы выполняете его утром натощак. Если вы сделаете это позже днем, просто убедитесь, что вы ничего не ели в последние 1-2 часа.

Чтобы выполнить простую промывку морской солью дома, начните с 2 чайных ложек морской соли, которая может быть цветной, например розовой гималайской солью или «серой солью». (Убедитесь, что это чистая соль, так как вы не хотите использовать йодированную соль — поэтому всегда проверяйте, не добавлен ли йод вообще.)

Нагрейте 1 литр фильтрованной воды. Вы хотите, чтобы вода была теплее комнатной температуры, но не кипела и не была очень горячей. Он должен быть холоднее, чем при заваривании чая или кофе.

Возьмите стеклянную банку с крышкой и добавьте соль, горячую воду и немного свежего лимонного сока или лимонной воды (чтобы уменьшить вкус соли). Энергично встряхните его, чтобы соль полностью растворилась. Убедитесь, что гранул не видно, они осядут на дно банки / крышки, если они еще не растворились.

Выпейте смесь быстро, если возможно, в течение нескольких минут (цель — менее 5 минут). Поскольку у него невкусный вкус (он очень соленый!), Вы, вероятно, захотите выпить его как можно быстрее.

Лягте на бок и помассируйте живот с одной стороны, затем повторите с другой стороны. Идеально подержать смесь не менее 30 минут.

Через короткое время после завершения приготовления вы должны почувствовать желание пойти в ванную. Как только вы почувствуете, что больше не можете держаться, идите в ванную.Возможно, вам придется пойти несколько раз, иногда нужно несколько раз сходить в туалет, прежде чем вы полностью «очиститесь» и опорожните кишечник.

После любого очищения рекомендуется принять пробиотическую добавку и употребить здоровую пищу, которая помогает установить здоровые бактерии во внутренней кишечной флоре (микробиоме) и обеспечить вас необходимыми питательными веществами / электролитами.

Распечатать значок часов

Описание

Промывание соленой водой, которое иногда называют «очищением соленой водой» или «основным очищением», предназначено для того, чтобы помочь вам очистить толстую кишку и пищеварительную систему путем принудительного опорожнения кишечника.

---

• 2 чайные ложки морской соли (кельтская разновидность лучше, чем розовая гималайская)
• 1 литр горячей фильтрованной воды
• 2 столовые ложки свежего лимонного сока или одна чашка лимонной воды
• банка стеклянная с крышкой

---

1. Нагрейте воду, но не до кипения.
2. Добавьте ингредиенты в банку и закройте крышку. Энергично встряхните его, чтобы соль полностью растворилась. Убедитесь, что гранулы не видны.
3. Выпейте смесь быстро, если возможно, в течение нескольких минут (цель — менее 5 минут).
4. Лягте на бок и помассируйте живот с одной стороны, затем повторите с другой стороны. Если вам удастся продержаться в растворе около 30 минут, это поможет вашему организму полностью усвоить соль.
5. Через короткое время после завершения приготовления вы должны почувствовать желание пойти в ванную.
6. Как только вы почувствуете, что больше не можете держаться, идите в ванную.Возможно, вам придется пойти несколько раз, иногда вам нужно несколько раз сходить в туалет, прежде чем вы полностью «очиститесь» и ваша толстая кишка опорожнится.

Банкноты

После любого очищения рекомендуется принять пробиотическую добавку и употребить здоровую пищу.

Полоскание с соленой водой при боли в горле убивает бактерии?

Вы, наверное, слышали от одной или двух мудрых бабушек, что полоскание соленой водой может помочь вылечить боль в горле.Но прежде чем вы встанете над раковиной и погрузитесь в океан с открытым ртом, законно ли старое средство для полоскания соленой водой?

Хорошие новости: соленая вода действительно помогает облегчить боль при ангине. «Мои дети знают, что полоскание горла соленой водой — это первое, что я говорю им делать, когда у них болит горло», — говорит Сэм Ха, доктор медицины, руководитель отделения отоларингологии в Mount Sinai Brooklyn.

Плохие новости: соленая вода не лечит боль в горле. По словам доктора Ху, подавляющее большинство ангины являются вирусными, а не бактериальными, и проходят сами по себе через три-семь дней. По большей части у вашего тела есть все инструменты, необходимые для лечения боли в горле. Но это требует времени, и вы, конечно, не хотите сидеть без дела с сухим и болезненным горлом, пока вы ждете, пока ваше тело сотворит чудеса. А пока полоскание горла соленой водой — один из приемов, которые могут помочь уменьшить боль в горле.

Давайте перейдем к мельчайшим деталям, чтобы вы могли решить для себя, нужно ли вам немного соленой воды от боли в горле.

Уничтожает ли полоскание соленой водой бактерии в горле?

«Соленая вода обладает гипертонусом», — говорит доктор Ху. Это означает, что соленая вода имеет более высокое осмотическое давление, чем жидкость в ваших клетках. Поэтому, когда вы погружаете клетки горла в соленую воду, жидкость в ваших клетках вытягивается на поверхность, как и любые вирусы или бактерии, которые находятся в вашем горле, а это означает, что вы можете выплюнуть часть вместе с соленой водой. .

«Избыточная влажность на поверхности также облегчает боль в горле», — сказал д-р.Ха, говорит. Также существует вероятность того, что соль может убить некоторые бактерии или вирусы, вызывающие боль в горле, если она окажется достаточно близко к поверхности. Но, опять же, соленая вода — не лекарство от боли в горле; он не атакует коренной источник вашей боли. Это просто успокоит его.

Сколько соли нужно использовать, чтобы полоскать горло соленой водой при боли в горле?

Содержание соли имеет большое значение. Если вам противна идея полоскать рот чем-то таким соленым, у вас может возникнуть соблазн насыпать крошечный кусочек соли в свой стакан.К сожалению, это не сильно повлияет на ваше горло.

«Вода должна быть гипертонической, — говорит доктор Ху. «Подумайте о том, насколько соленые на вкус слезы. Он должен быть более соленым. Обычно врачи рекомендуют положить четверть чайной ложки соли в полстакана теплой воды. И да, вода должна быть теплой — во-первых, тепло помогает растворить соль, но также увеличивает кровоток в горле, что приводит в действие вашу иммунную систему.

Не имеет значения, какая соль используется.Подойдет любая соль, если вы используете ее в достаточном количестве (хотя более мелкие гранулы могут растворяться быстрее и легче).

Как часто нужно полоскать горло соленой водой?

После первого полоскания соленой водой вы должны почувствовать себя лучше в течение 24 часов, говорит доктор Ху. Но вы должны соблюдать распорядок дня, иначе вы потеряете целебные свойства соли при боли в горле.

В зависимости от того, насколько сильно болит горло, он предлагает полоскать горло от двух до четырех раз в день.Просто убедитесь, что вы пьете много воды, чтобы соль не высушила и остальные ваши клетки.

Можно ли полоскать горло соленой водой?

Если у вас высокое кровяное давление, пропустите полоскание соленой водой. «Каждый раз, когда мы полоскаем горло, мы случайно проглатываем немного», — говорит доктор Ху. В этом нет ничего страшного для людей с нормальным кровяным давлением, но тем, кто не может контролировать свое кровяное давление, следует держаться подальше от соленой воды и попробовать что-нибудь другое.

К счастью, могут помочь многие из знакомых нам домашних средств, потому что многие из них предназначены для поддержания влажности горла.«Лично я считаю, что куриный суп делает то же самое, что и соленая вода, потому что в нем есть соленый бульон», — говорит доктор Ху. Ему также нравится, что в суп добавлены питательные вещества, которые могут бороться с инфекцией.

Проглатывание ложки меда, использование увлажнителя воздуха, питье большого количества воды и других жидкостей и воздержание от сигаретного дыма также обязательно успокоят вашу боль в горле, — говорит он. Похоже, в этих одобренных бабушками лекарствах есть определенная ценность!

Этот контент создается и поддерживается третьей стороной и импортируется на эту страницу, чтобы помочь пользователям указать свои адреса электронной почты.Вы можете найти больше информации об этом и подобном контенте на сайте piano.io.

.