Сводит ноги судорогой причины лечение у мужчин: перечень, инструкция по применению. Судороги в ногах ночью: причины и лечение :: SYL.ru

13.07.2021 alexxlab

Содержание

причины и лечение у женщин и мужчин

Судороги в ногах могут быть признаком физиологических отклонений или характерного заболевания в организме. Этот симптом одинаково наблюдается у мужчин и женщин, нередко возникает в детском возрасте. Иногда на пике приступа стопы или мышцы голени сильно болят, что заставляет пациента сразу же обратиться к врачу. Такое решение является абсолютно правильным – при первых проявлениях дискомфорта необходима консультация доктора для выяснения провоцирующих факторов или патологий, приводящих к развитию спазмов. Рассмотрим, почему сводит ноги судорогой, разберем причины, особенности симптоматики, способы лечения и профилактики.

Причины судорог в ногах

Возникновение судорог в ногах обычно отмечается в период интенсивного роста или физических нагрузок, наличии состояний, сопровождающихся потерей витаминов и микроэлементов, а также повышенным их расходом в организме. Чтобы бороться с симптомом, пить таблетки недостаточно – он может указывать на болезни, которые требуют полной диагностики и лечения.

Мнение специалиста!
Частые судороги ног при отсутствии соматической патологии – первый признак дефицитных состояний. Обычно в организме не хватает калия, кальция и магния, которые отвечают за сокращение и расслабление мускулатуры. Первое время отмечается тяжесть в ногах, начинает стягивать икры или ягодицы, постепенно сводит мышцы ног – бедра, голени, ступни и пальцы. Симметричность отсутствует – постоянные судороги возникают в правой или левой конечности, вылечить которые можно только правильным питанием и приёмом необходимых препаратов.

Судороги в ногах – первые проявления

Физиологические причины судорог

Когда замучили судороги, не спешите искать хронические болезни. Их причиной могут стать физиологические отклонения. При таких состояниях мышечные спазмы в ногах носят временный характер.

К наиболее распространённым физиологическим причинам судорог в ногах относятся:

Наследственность – последние исследования учёных доказали наличие генов, отвечающих за предрасположенность к мышечным спазмам, избежать которых можно только соблюдением строгой диеты;
Обезвоживание – при недостаточном поступлении жидкости или потери её после мочегонного теряются электролиты, что приводит к появлению судорог;
Плохое питание – если человек кушает продукты, содержащие мало калия, кальция и магния, постепенно возникает их дефицит. Работа мышц нарушается, появляются судороги;
Период интенсивного роста – это первопричина ночных судорог в ногах. Отмечается у подростков, когда потребность в микроэлементах превышает их поступление с пищей;
Судороги в пожилом возрасте – здесь возникает вымывание из организма минералов или недостаточное усвоение в кишечнике. В результате постепенно формируются спазмы в ногах;
При беременности – во время роста малыша мама должна сбалансированно питаться, изучить список продуктов и знать, чего не хватает при судорогах. Правильный рацион обеспечит не только хорошее развитие ребёнка, но и предотвратит дефицитные состояния;
Повышенные физические нагрузки – судороги после тренировки являются первым признаком недостатка калия или магния. Обычно симптом возникает в икрах или бёдрах, но может отмечаться в ягодицах или стопе;
Неудобная обувь – если туфли подобраны не по размеру, то в жару или при ходьбе на длительные расстояния могут появиться судороги в стопах или икрах. При данном состоянии нарушается кровообращение, сдавливаются нервы;
Лекарства – опытные гинекологи знают, от чего сводит ноги судорогой у женщин. Нередко бесконтрольный приём противозачаточных или ошибка в подборе препарата приводит к развитию спазмов;
Вредные привычки – многие замечают возникновение судорог после алкоголя. При длительном приёме спиртного происходит постепенное заражение крови, сказывающееся на работе мышц;
Переохлаждения – многим знакомы состояния, когда свело ногу в воде. Особо опасны низкие температуры, приводящие к спазму сосудов. Наличие вышеперечисленных причин увеличивает риск появления симптома.

Интересно!
Основой всех физиологических факторов является нарушение клеточного питания мышц. Недостаток микроэлементов может быть следствием дефицитного состояния, снижения их транспортировки с кровью из-за поражения сосудов или нервов.

Физиологические причины развития судорог в ногах

Когда судороги – признак патологии

Судороги нижних конечностей, проявляющиеся постоянно, могут быть следствием хронического заболевания. Симптом появляется постепенно, возникает из-за системных осложнений патологии. Чтобы не сводило ноги, необходимо начать лечение основной болезни.

К патологическим причинам спазмов мышц ног относятся:

Варикоз – очень опасен венозный застой в ногах. При недостаточном оттоке крови уменьшается клеточное питание, накапливается молочная кислота, увеличивающая сократимость мышц;
Венозная недостаточность – при данной патологии поражаются клапаны в сосудах, что приводит к трофическим расстройствам. Возникает боль, ноги тянет, постепенно развиваются спазмы;
Болезни сердца – недостаток в мышцах минералов может возникать на фоне нарушения кровообращения из-за инфарктов, ишемии миокарда, расстройства ритма и проводимости;
Анемия – сильные судороги отмечаются при недостатке эритроцитов и снижения уровня гемоглобина в крови. Мышцы «голодают», возникают расстройства минерального обмена;
Судороги после инсульта – при кровоизлиянии или ишемии может поражаться кора головного мозга, отвечающая за двигательную активность. При таких состояниях требуется консультация невролога, обычные добавки и диета бессильны;
Сахарный диабет – расстройства углеводного обмена могут быть причиной спазмов в ногах. При таком состоянии возникают системные сбои, приводящие к нарушению метаболизма и накоплению молочной кислоты;
Болезни щитовидной железы – этот орган отвечает за метаболизм, регулирует поведенческие реакции и работу нервной системы. При его поражении отмечаются системные осложнения, одними из которых являются судороги;
Эпилепсия – при данном заболевании отмечаются различные виды мышечных сокращений. На начальных этапах симптомы могут ограничиваться областью ног и их можно спутать с дефицитными состояниями. Эффективное лечение назначит невролог после пройденного обследования.

Патологии, вызывающие судороги в ногах

На заметку!
Все патологии, провоцирующие мышечные спазмы, приводят к системным расстройствам организма или поражению головного мозга с последующим нарушением иннервации мускул.

Для определения конкретной причины судорог показана консультация лечащего врача. В большинстве случаев больные сами знают свои хронические заболевания, выявленные несколько лет назад. Доктору следует внимательно изучить историю болезни, дополнив диагностику необходимым видом анализов или методом исследования.

Сопутствующая симптоматика

Судорога – это составляющая синдрома, сопровождающаяся характерными симптомами. При любых болезнях или физиологических отклонениях отмечается единая клиническая картина из нескольких общих признаков. К ним относятся:

Чувство дискомфорта – это своеобразный «период предвестников». Характеризуется тяжестью в ногах, онемением, местной слабостью;
Боль – жгучего или ноющего характера, отмечается на пике приступа. Иногда пациенты отмечают как «распирает ногу» или «тянет вниз»;
Снижение пульса – выявляется доктором при внешнем осмотре, определяется под коленом. Когда ногу хватает судорога, артерия сдавливается твёрдой мышцей и затрудняет кровообращение;
Изменение походки – после приступа пациент может прихрамывать, ходить неуверенно, делая основной упор на здоровую ногу. Через несколько часов состояние приходит в норму;
Трофические расстройства – при отсутствии лечения и длительном прогрессировании недуга отмечается ломкость ногтей, выпадение волос и наличие язв на коже. Причиной являются стойкие нарушения кровообращения в ногах.

Если судороги развиваются на фоне хронических патологий – к сопутствующей симптоматике присоединяются черты основных болезней. При варикозе отекают ноги, появляются сосудистые звёздочки, при инсульте могут быть клонические спазмы.

Сопутствующая симптоматика

Особенности судорог

Помимо основной симптоматики может отмечаться разная выраженность признаков во время приступа или перед ним – в зависимости от некоторых условий.

Судороги при ходьбе

Возникают преимущественно в сгибателях – это задняя часть бедра, икра или область подошвы. Гораздо реже отмечаются спазмы на передней поверхности голени или выше колена. Судорога появляется внезапно, быстро схватывает, отпускает через несколько минут после небольшого отдыха.

Судорога после тренировок

Симптом отмечается в наиболее нагружаемых мышцах – обычно это передняя, задняя или внутренняя поверхности бедра, область икры. Чаще всего спазмы появляются на следующий день, особенно у слабо подготовленных людей в первые месяцы тренировки.

Алкогольные судороги

Чаще всего это судороги центрального генеза – затрагивают всё тело, но слабее эпилептических припадков. Приступ может отмечаться несколько секунд, часто сопровождается потерей сознания. Иногда возникают осложнения со стороны сердца а и лёгких, присутствует риск развития травм.

Особенности судорог в ногах

Судороги при беременности

У будущих мам обычно появляются спазмы в икроножных мышцах, в области стопы. Иногда сокращения могут затрагивать и другие мускулы ног. Чаще всего беспокоят в ночное время или утренние часы.

Ночные судороги

Такие спазмы говорят о дефиците микроэлементов, физических перегрузках или возрастных изменениях организма. Появляются во второй половине ночи, затрагивают икры, подошвы, заднюю или переднюю поверхности бедра.

Судороги после инсульта

При поражении коры головного мозга сокращения захватывают несколько групп мышц, могут возникать на передней и задней поверхности бедра (голени) одновременно.

У пожилых

У лиц старческого возраста судороги в ногах появляются не только из-за дефицита микроэлементов, но и вследствие хронических патологий. Поэтому чёткой клинической картины не наблюдается, обычно спазмы затрагивают икроножные мышцы и заднюю поверхность бедра.

Судороги в воде

Чаще всего во время купания сводит икры – когда пловец сгибает стопу, возникает мышечный спазм. При наличии сопутствующих патологий могут появляться сокращения мускул бедра и стопы.

На заметку!
При любой разновидности судорог наблюдается одна закономерность – спазмы отмечаются в наиболее нагружаемых мышцах ног. Чаще всего это икры, сгибатели бедра.

Диагностика

Судорога не является самостоятельным заболеванием, поэтому в качестве диагноза будет звучать основная патология, ставшая причиной спазма. С первыми жалобами следует обратиться к терапевту – доктор проведёт анализ крови на выявления дефицитных состояний. Если врач заподозрит наличие болезни, может быть назначена консультация одно из следующих специалистов:

Флеболог;
Эндокринолог;
Невролог;
Кардиолог.

Подтвердить или опровергнуть наличие заболевания поможет КТ (компьютерная томография), МРТ (магнитно-резонансная томография), УЗИ и рентген нижних конечностей, головного мозга или органов брюшной полости.

Методы диагностики при судорогах в ногах

Как быстро снять судорогу

Знание первой помощи при судорогах очень важно. Такие меры помогают быстро снять приступ и облегчить самочувствие пациента. Главным правилом является «растягивание» мышцы, при необходимости – можно встать на ноги, но не выполнять резких движений. Допускается проведение самомассажа, использование специальных народных средств от судорог.

Лечение

Рассмотрим, чем и как лечить судороги ног. В качестве основных методов применяются медицинские препараты и укрепляющие процедуры в виде физиотерапии, лечебной гимнастики и массажа. При желании можно дополнить терапию рецептами народной медицины.

Медикаментозная терапия

Медикаментозное лечение спазмов мышц ног начинается с применения специализированных препаратов. Перед началом её проведения, следует обратиться к доктору для выявления конкретного типа дефицитного состояния:

Когда отмечается недостаток микроэлементов, необходимо принимать средства с калием и магнием – Панангин, Аспаркам, Магнеле В6, Магнерот;
При анемиях показаны препараты железа – Сорбифер Дурулес, Актиферрин;
Если выявлены авитаминозы, назначаются поливитамины – Витрум, Компливит.

Для того, чтобы выбрать лекарство от судорог, необходима консультация врача. Когда доктор определит характер основной патологии, терапия может расшириться обезболивающими, кроверазжижающими и сосудистыми препаратами.

Физиотерапия

Дополнить лечение судорог в ногах можно некоторыми методами физиотерапии. Эти способы устраняют не симптом, а саму причину основной болезни – оказывая общее и местное воздействие. Наиболее популярными являются:

Лекарственный электрофорез;
Ионотерапия;
Прогревающие сеансы;
Магнитотерапия;
Ударно-волновая терапия.

Для получения направления необходимо обратиться к лечащему врачу – доктор определяет примерное количество процедур, периодически наблюдая за пациентом. Сеансы проводятся 2-3 раза в неделю по 15-20 минут. Первые результаты отмечаются через месяц при условии соблюдении всех рекомендаций специалиста.

Медикаменты и физиотерапия при судорогах в ногах

Лечебная гимнастика

При грамотном подходе таким способом можно избавиться от судорог в ногах в домашних условиях, но для полноты эффекта требуется дополнить программу массажем и наблюдением у лечащего врача. Гимнастика включает комплекс упражнений на разработку мышц, подвергающимся спазмам:

При судороге в голенях – рекомендуется ходьба на цыпочках, плавание;
Если беспокоят спазмы в области подошвы – хорошо подойдёт умеренный бег, специальные упражнения на пальцы ног;
Судороги в бёдрах лечатся специальной гимнастикой, упражнениями с обручем.

Интересно!
При всех видах судорог хорошо себя зарекомендовали водные процедуры, особенно аква-аэробика – но только в тёплой воде и в специально оборудованном бассейне. Эти упражнения не перегружают мышцы, улучшают кровоток и клеточное питание.

Массаж

Назначение массажа очень благоприятно сказывается на состоянии мышц. Наиболее оптимальным вариантом является разминка икр и подошв. Такое лечение можно проводить и дома, но лучше обратиться к профессионалу. Если его длительность составляет 20 и более минут, эффект от таких процедур наблюдается спустя 2-3 недели. Сеансы следует посещать через день, чередую их с лечебной гимнастикой.

Народная медицина

Рецепты народных знахарей прекрасно дополнят лечение судорог в ногах. В основном применяются целебные травы, растирки или компрессы. Популярные рецепты:

Растирка со специями – подойдёт красный перец или имбирь, который следует втирать в кожу проблемной зоны. Возвращает чувствительность, улучшает кровоток;
Полезная настойка – берутся лепестки ромашки, завариваются кипятком. Пить такой чай следует трижды в сутки, перед едой;
Лечебная ванна – наиболее популярна морская соль. Совершается омовение 15-20 минут;
Компрессы с овощами – подойдут листья капусты, сырой картофель или свёкла, порезанные кружочками.

Все рецепты народной медицины являются симптоматическим лечением – устраняют симптомы для облегчения самочувствия пациента. Именно поэтому желательна консультация врача. Если вы хотите бороться с судорогами при помощи таких методов – обратитесь к доктору и послушайте его мнение об эффективности конкретных домашних рецептов.

ЛФК, массаж, народная медицина

Профилактика

Специфической профилактики судорог не существует, но можно соблюдать некоторые правила, снижающие вероятность их появления. Клиницисты дают следующие советы пациентам, находящимся в группах риска:

Подберите удобную обувь, не стесняющую движения;
Соблюдайте диету, включающую продукты калия, магния и кальция. Полезную таблицу можете взять у доктора;
Дважды в неделю – проводите массаж и лечебную гимнастику;
Ведите активный образ жизни;
Откажитесь от вредных привычек;
Регулярно посещайте врача.

Соблюдение этих профилактических мер показано всем пациентам с генетической предрасположенностью, спортсменам, пожилым и беременным, а также лицам с хроническими патологиями.

Судороги в ногах возникают при дефиците микроэлементов, расстройстве кровообращения, а также местных и системных заболеваниях. При появлении спазмов желательно обратиться к врачу – терапия с первых дней более эффективна, а прогноз благоприятней.

Судороги в ногах: причины и лечение у женщин и мужчин

Причины судорог в ногах

Мнение специалиста!

Частые судороги ног при отсутствии соматической патологии – первый признак дефицитных состояний. Обычно в организме не хватает калия, кальция и магния, которые отвечают за сокращение и расслабление мускулатуры. Первое время отмечается тяжесть в ногах, начинает стягивать икры или ягодицы, постепенно сводит мышцы ног – бедра, голени, ступни и пальцы. Симметричность отсутствует – постоянные судороги возникают в правой или левой конечности, вылечить которые можно только правильным питанием и приёмом необходимых препаратов.

Физиологические причины судорог

К наиболее распространённым физиологическим причинам судорог в ногах относятся:

Наследственность – последние исследования учёных доказали наличие генов, отвечающих за предрасположенность к мышечным спазмам, избежать которых можно только соблюдением строгой диеты,
Обезвоживание – при недостаточном поступлении жидкости или потери её после мочегонного теряются электролиты, что приводит к появлению судорог,
Плохое питание – если человек кушает продукты, содержащие мало калия, кальция и магния, постепенно возникает их дефицит. Работа мышц нарушается, появляются судороги,
Период интенсивного роста – это первопричина ночных судорог в ногах. Отмечается у подростков, когда потребность в микроэлементах превышает их поступление с пищей,
Судороги в пожилом возрасте – здесь возникает вымывание из организма минералов или недостаточное усвоение в кишечнике. В результате постепенно формируются спазмы в ногах,
При беременности – во время роста малыша мама должна сбалансированно питаться, изучить список продуктов и знать, чего не хватает при судорогах. Правильный рацион обеспечит не только хорошее развитие ребёнка, но и предотвратит дефицитные состояния,
Повышенные физические нагрузки – судороги после тренировки являются первым признаком недостатка калия или магния. Обычно симптом возникает в икрах или бёдрах, но может отмечаться в ягодицах или стопе,
Неудобная обувь – если туфли подобраны не по размеру, то в жару или при ходьбе на длительные расстояния могут появиться судороги в стопах или икрах. При данном состоянии нарушается кровообращение, сдавливаются нервы,
Лекарства – опытные гинекологи знают, от чего сводит ноги судорогой у женщин. Нередко бесконтрольный приём противозачаточных или ошибка в подборе препарата приводит к развитию спазмов,
Вредные привычки – многие замечают возникновение судорог после алкоголя. При длительном приёме спиртного происходит постепенное заражение крови, сказывающееся на работе мышц,
Переохлаждения – многим знакомы состояния, когда свело ногу в воде. Особо опасны низкие температуры, приводящие к спазму сосудов. Наличие вышеперечисленных причин увеличивает риск появления симптома.

Интересно!

Основой всех физиологических факторов является нарушение клеточного питания мышц. Недостаток микроэлементов может быть следствием дефицитного состояния, снижения их транспортировки с кровью из-за поражения сосудов или нервов.

Когда судороги – признак патологии

К патологическим причинам спазмов мышц ног относятся:

Варикоз – очень опасен венозный застой в ногах. При недостаточном оттоке крови уменьшается клеточное питание, накапливается молочная кислота, увеличивающая сократимость мышц,
Венозная недостаточность – при данной патологии поражаются клапаны в сосудах, что приводит к трофическим расстройствам. Возникает боль, ноги тянет, постепенно развиваются спазмы,
Болезни сердца – недостаток в мышцах минералов может возникать на фоне нарушения кровообращения из-за инфарктов, ишемии миокарда, расстройства ритма и проводимости,
Анемия – сильные судороги отмечаются при недостатке эритроцитов и снижения уровня гемоглобина в крови. Мышцы «голодают», возникают расстройства минерального обмена,
Судороги после инсульта – при кровоизлиянии или ишемии может поражаться кора головного мозга, отвечающая за двигательную активность. При таких состояниях требуется консультация невролога, обычные добавки и диета бессильны,
Сахарный диабет – расстройства углеводного обмена могут быть причиной спазмов в ногах. При таком состоянии возникают системные сбои, приводящие к нарушению метаболизма и накоплению молочной кислоты,
Болезни щитовидной железы – этот орган отвечает за метаболизм, регулирует поведенческие реакции и работу нервной системы. При его поражении отмечаются системные осложнения, одними из которых являются судороги,
Эпилепсия – при данном заболевании отмечаются различные виды мышечных сокращений. На начальных этапах симптомы могут ограничиваться областью ног и их можно спутать с дефицитными состояниями. Эффективное лечение назначит невролог после пройденного обследования.

На заметку!

Все патологии, провоцирующие мышечные спазмы, приводят к системным расстройствам организма или поражению головного мозга с последующим нарушением иннервации мускул.

Сопутствующая симптоматика

Чувство дискомфорта – это своеобразный «период предвестников». Характеризуется тяжестью в ногах, онемением, местной слабостью,
Боль – жгучего или ноющего характера, отмечается на пике приступа. Иногда пациенты отмечают как «распирает ногу» или «тянет вниз»,
Снижение пульса – выявляется доктором при внешнем осмотре, определяется под коленом. Когда ногу хватает судорога, артерия сдавливается твёрдой мышцей и затрудняет кровообращение,
Изменение походки – после приступа пациент может прихрамывать, ходить неуверенно, делая основной упор на здоровую ногу. Через несколько часов состояние приходит в норму,
Трофические расстройства – при отсутствии лечения и длительном прогрессировании недуга отмечается ломкость ногтей, выпадение волос и наличие язв на коже. Причиной являются стойкие нарушения кровообращения в ногах.

Особенности судорог

Судороги при ходьбе

Судорога после тренировок

Алкогольные судороги

Судороги при беременности

Ночные судороги

Судороги после инсульта

У пожилых

Судороги в воде

На заметку!

При любой разновидности судорог наблюдается одна закономерность – спазмы отмечаются в наиболее нагружаемых мышцах ног. Чаще всего это икры, сгибатели бедра.

Диагностика

Флеболог,
Эндокринолог,
Невролог,
Кардиолог.

Как быстро снять судорогу

Лечение

Медикаментозная терапия

Когда отмечается недостаток микроэлементов, необходимо принимать средства с калием и магнием – Панангин, Аспаркам, Магнеле В6, Магнерот,
При анемиях показаны препараты железа – Сорбифер Дурулес, Актиферрин,
Если выявлены авитаминозы, назначаются поливитамины – Витрум, Компливит.

Физиотерапия

Лекарственный электрофорез,
Ионотерапия,
Прогревающие сеансы,
Магнитотерапия,
Ударно-волновая терапия.

Лечебная гимнастика

При судороге в голенях – рекомендуется ходьба на цыпочках, плавание,
Если беспокоят спазмы в области подошвы – хорошо подойдёт умеренный бег, специальные упражнения на пальцы ног,
Судороги в бёдрах лечатся специальной гимнастикой, упражнениями с обручем.

Интересно!

При всех видах судорог хорошо себя зарекомендовали водные процедуры, особенно аква-аэробика – но только в тёплой воде и в специально оборудованном бассейне. Эти упражнения не перегружают мышцы, улучшают кровоток и клеточное питание.

Массаж

Народная медицина

Растирка со специями – подойдёт красный перец или имбирь, который следует втирать в кожу проблемной зоны. Возвращает чувствительность, улучшает кровоток,
Полезная настойка – берутся лепестки ромашки, завариваются кипятком. Пить такой чай следует трижды в сутки, перед едой,
Лечебная ванна – наиболее популярна морская соль. Совершается омовение 15-20 минут,
Компрессы с овощами – подойдут листья капусты, сырой картофель или свёкла, порезанные кружочками.

Профилактика

Подберите удобную обувь, не стесняющую движения,
Соблюдайте диету, включающую продукты калия, магния и кальция. Полезную таблицу можете взять у доктора,
Дважды в неделю – проводите массаж и лечебную гимнастику,
Ведите активный образ жизни,
Откажитесь от вредных привычек,
Регулярно посещайте врача.

Сводит ноги судорогой причины лечение у мужчин

Около 75% людей хотя бы однажды испытывали состояние, именуемое в народе «сводит ноги», а в медицине — судороги. Эти крайне неприятные ощущения вызываются непроизвольным сокращением икроножных мышц, не поддающимся сознательному контролю. Особенно досадно, когда судороги возникают ночью, нарушая сон. Попробуем разобраться, от чего возникают судороги в ногах и как с ними справиться.

Причины появления судорог в ногах

Судороги могут как возникать у практически здоровых людей, так и быть симптомом некоторых заболеваний.

Непроизвольные мышечные сокращения бывают

локальными

, то есть затрагивающими одну мышцу или небольшую мышечную группу, либо

генерализованными

, когда в патологический процесс вовлекается несколько групп мышц. У детей генерализованные судороги часто случаются при высокой температуре (в медицине это «фебрильный судорожный синдром»), у взрослых же они чаще всего становятся признаками тяжелой патологии — эпилепсии, эклампсии, поражения паращитовидных желез с тяжелым нарушением обмена кальция и т.п. Поэтому любой, даже прошедший без видимых последствий приступ генерализованных судорог — повод немедленно обратиться к врачу.

По механизму мышечных сокращений судороги могут быть

клоническими

, когда периоды сокращений и расслабления мышц быстро сменяются, и

тоническими

, при которых мышца остается сокращенной (в тонусе) относительно долгое время.

Причины, вызывающие судороги, довольно разнообразны и могут быть как относительно безобидными, так и потребовать немедленного медицинского вмешательства:

Дефицит витаминов и микроэлементов

Недостаток кальция в крови увеличивает возбудимость синапсов — мест контакта нервных и мышечных волокон, по которым передаются сигналы, вызывающие сокращения мышц, таким образом провоцируя повышенную судорожную готовность

[1]

. Вызвать недостаток кальция, в свою очередь, может дефицит витамина D, регулирующего обмен этого минерала. Кроме того, спровоцировать судороги может и недостаток магния.

Образ жизни

Как ни парадоксально, на судороги могут жаловаться и спортсмены, и люди, ведущие малоподвижный образ жизни. Первые — из-за избыточной нагрузки, вторые — потому что для адекватного кровообращения в ногах должна работать «мышечная помпа»: кровоток ускоряется под влиянием мышечных сокращений. Слабая микроциркуляция вызывает нарушение снабжения тканей кислородом (ишемию) и, как следствие, судороги.

Беременность

Этот период в жизни женщины нередко сопровождается разного рода изменениями, также способными спровоцировать появление судорог:

повышенная потребность в витаминах и микроэлементах, необходимых для развития плода, и их дефицит на фоне несбалансированного питания;
именно во время беременности часто дебютирует варикозная болезнь (подробнее о которой чуть ниже), а ее первыми признаками как раз являются боли, тяжесть в ногах и ночные судороги в икроножных мышцах.
на фоне гестоза может развиться эклампсия — крайне опасное для жизни состояние, сопровождающееся генерализованными судорогами.

Прием медицинских препаратов

Многие мочегонные средства «работают» за счет выведения из организма натрия, который «тянет за собой» воду. Но вместе с «лишним» натрием часто выводится и нужный калий. Нарушение баланса калия и кальция в организме — еще одна причина судорог. Судороги также могут стать побочным эффектом от приема гормональных контрацептивов и других препаратов. Все возможные нежелательные явления указываются в инструкции к применению любого лекарственного средства, поэтому, если судороги появились на фоне длительного употребления каких-либо лекарств, есть смысл заново с ней ознакомиться.

Соматические заболевания

Любое хроническое заболевание влияет на весь организм. Так, например, при лишнем весе в организме нарушается гормональный баланс (адипоциты и фибробласты жировой ткани, в которых синтезируются гормоны, пептиды и другие биологически активные вещества, начинают вырабатывать их в диспропорциях), из-за чего судороги могут стать таким же побочным эффектом, как при приеме гормональных контрацептивов. Поперечное плоскостопие приводит к постоянному переутомлению мышц, также повышающему судорожную готовность. На фоне цирроза печени формируются тяжелейшие электролитные нарушения, приводящие к судорогам. При сахарном диабете активно страдают мелкие сосуды и ухудшается микроциркуляция крови — что также может стать причиной появления судорог. Не говоря уже о неврологических проблемах и самой известной из них — эпилепсии…

Поэтому самое разумное, что можно сделать при появлении судорог, — это получить консультацию терапевта, который, если нужно, даст направление к профильному специалисту.

Наиболее часто диагностируемая причина судорог в ногах — это варикозная болезнь, которой страдает как минимум четверть населения

[2]

, но лишь 18% больных знают о своей проблеме

[3]

Скорее всего, вы находитесь в группе риска развития варикоза, если:

вы имеете лишний вес и очень мало двигаетесь;
наоборот, вы занимаетесь силовыми видами спорта;
ваша работа связана с длительными статическими нагрузками на ноги;
вы любите обувь на высоком каблуке, тесную облегающую одежду, например корсеты, и носите их регулярно;
вы давно страдаете запорами, приводящими к повышению внутрибрюшного давления;
вы длительно принимаете гормональные противозачаточные средства
[4]
;
у вас есть наследственная предрасположенность (если у одного или обоих родителей есть варикозно расширенные вены, риск развития варикоза у потомков может достигать 90%
[5]
).

Варикоз вен нижних конечностей на начальных стадиях практически не беспокоит. Большинство симптомов исчезают после полноценного отдыха, но в этом и кроется главная опасность заболевания. Часто пациенты обращаются к врачу слишком поздно, когда симптомы становятся настолько выраженными, что уже не проходят за ночь.

Первые симптомы-предвестники варикозного расширения вен:

отеки лодыжек и голеней по вечерам;
тяжесть и боль в ногах в конце дня, проходящие после прогулки или в приподнятом положении ног;
зуд, жжение в мышцах, мышечный дискомфорт, особенно по ночам, вынуждающий менять положение тела.
ночные судороги.

Развитие варикозного расширения вен — довольно сложный процесс. Как правило, варикоз характеризуют 3 основных нарушения в работе системы венозного кровообращения:

Несостоятельность клапанного аппарата сосудов

. При варикозной болезни клапаны вен, которые должны предупреждать обратный ток крови, перестают выполнять свою функцию и возникает рефлюкс (патологический сброс крови).
Расширение венозных стенок

. Из-за рефлюкса давление внутри вены повышается, стенки ее растягиваются, теряют эластичность. Под давлением крови в ослабленных стенках вены могут образовываться «карманы», застой крови в которых приводит к образованию варикозных узлов.
Изменение реологических показателей крови (сгущение крови).

Частым спутником варикоза является так называемая густая кровь. Не столь опасна сама варикозная болезнь, сколько появляющийся на ее фоне венозный тромбоз. Нарушение тока крови способствует накоплению в мелких кровеносных сосудах продуктов метаболизма, что ведет к сгущению крови, а также появлению свободных радикалов и медиаторов воспалительной реакции. Все вместе они ухудшают текучесть крови и приводят к ее загущению.

Что делать при судорогах в ногах?

Если мышцу свело судорогой, сознательно расслабить ее не получится. Единственное средство — попытаться физически ее растянуть. Для этого нужно встать на пол (если нет возможности — сесть, вытянув ногу), и потянуть носок прямой ноги на себя. В положении сидя можно попытаться выполнить известное упражнение «на растяжку», когда носок прямой ноги обхватывается руками и тянется на себя, при этом туловище по возможности наклоняется вдоль этой ноги. Обычно этого бывает достаточно.

В качестве народного средства часто советуют булавку. Это действительно может помочь — резкий болевой импульс снимает судорожную готовность и расслабляет мышцу, особенно, если удается попасть в «триггерную зону» — участок мышцы, с которого началось патологическое сокращение. С другой стороны, уколовшись нестерильной булавкой можно занести инфекцию. Поэтому с данным способом лучше не экспериментировать.

После того как ночная судорога прошла, полезно помассировать ногу поглаживающими движениями от пятки в направлении паха, чтобы снять отек и восстановить нормальное кровообращение. Засыпать лучше, подложив под ноги валик или подушку, чтобы они оставались приподнятыми.

Как уже упоминалось, судороги, в том числе и ночные, могут быть следствием серьезных заболеваний. Поэтому не нужно заниматься самодиагностикой и самолечением, правильным будет обратиться к врачу, который найдет причину и назначит лечение.

Диагностика и лечение

Самый первый врач, к которому следует обратиться, — терапевт. Скорее всего, он сразу же назначит несколько анализов:

клинический анализ крови, который позволяет увидеть воспалительные изменения, снижение количества эритроцитов (анемию), получить примерное представление об общем состоянии;
анализ крови на сахар — для исключения сахарного диабета;
анализ мочи общий и по Нечипоренко — для выявления нарушений функции почек — органа, регулирующего водно-электролитный баланс организма;
биохимический анализ крови, позволяющий оценить функцию печени и почек;
УЗИ вен (допплерография) — для оценки кровотока и диагностики возможной венозной недостаточности.

Возможно, по данным анамнеза (опроса) и объективного осмотра понадобятся и какие-то другие обследования, это будет решать врач. По итогам терапевт перенаправит пациента к профильному специалисту, который назначит лечение.

Например, при варикозном расширении вен на начальных стадиях может быть рекомендовано следующее

[6]

Флеботропные лекарственные препараты (ФЛП) — они же венотоники, флебопротекторы.

ФЛП представляют собой группу биологически активных веществ (преимущественно флавоноидов), получаемых путем переработки растительного сырья или химического синтеза и объединенных способностью повышать венозный тонус, а также уменьшать выраженность веноспецифичных симптомов и синдромов. Применение венотоников особенно эффективно на начальных стадиях варикоза (С0S–С2S), они оказывают хороший терапевтический эффект в отношении субъективных симптомов (но не внешних проявлений), поэтому являются средствами базисной фармакотерапии хронических заболеваний вен. По своему составу веноактивные препараты могут быть монокомпонентными («Детралекс», «Флебодиа 600», «Венорутон», «Эскузан», «Троксевазин»), то есть включающими только один вид ангиопротекторов; а также комбинированными («Венарус», «Ангионорм») — содержащими сразу несколько активных ангиопротекторов. Источниками растительного сырья для ФЛП чаще всего выступают: конский каштан (Aesculus hippocastanum L), софора японская (Sophora japonica), семейство рутовых (Rutaceae aurantiae), эвкалипт (Eucalyptus spp.), гречиха посевная (Fagopyrum esculentum), иглица колючая (Ruscus aculeatus), гинкго двудольная (Ginkgo biloba), косточки и красные листья винограда (Vítis). Витамины С и Р (рутин), как способствующие укреплению и защите стенок сосудов, снижению их ломкости и проницаемости, также являются компонентами многих флеботропных лекарственных препаратов. В качестве примера синтетического лекарственного средства можно назвать кальция добезилат.
Венотонизирующие мази, гели и кремы

. Необходимы для временного облегчения симптомов варикозной болезни. Обладают выраженным, но, к сожалению, не долгосрочным эффектом в месте нанесения, помогая на время облегчить боль, судороги, уменьшить отечность ног.
Компрессионный трикотаж.

Это своего рода ортез для венозной стенки, предупреждающий ее расширение. Если постоянно носить правильно подобранный компрессионный трикотаж, можно не только уменьшить дискомфорт в ногах, но и замедлить прогрессирование болезни.

Помимо фармакотерапии, для облегчения болей в ногах полезна лечебная гимнастика, поскольку одна из причин развития варикозной болезни — недостаток движения. Примерный комплекс упражнений может быть следующим:

Исходное положение — стоя, ноги — вместе, руки — вдоль туловища. Следует подниматься на носки на вдохе и плавно опускаться на выдохе. Повторять 4–5 раз.
Исходное положение прежнее. На вдохе подняться на носки, на выдохе плавно перекатиться на пятки, отрывая носки от пола. Повторять 4–5 раз.
Не отрывая носки от пола, имитировать ходьбу, по очереди приподнимая пятки. Повторять 2 минуты.
Исходное положение — лежа на спине, ноги вытянуты, руки — вдоль туловища или за головой. Следует приподнять ноги на 45 градусов, сделать «ножницы» в вертикальном, а затем в горизонтальном направлении. В общей сложности — 2–3 серии по 6–8 движений (зависит от физической подготовки).
Исходное положение — лежа на спине, ноги подняты, согнуты в коленях, руки — вдоль туловища или заложены за голову. Выполняется «велосипед» — 2–3 серии по 6–8 движений.

Если на занятия гимнастикой не хватает времени, ее может заменить обычная ходьба в комфортном темпе, а для любителей бассейна подойдет плавание брассом.

Боль и судороги в ногах — комплексная проблема, вызывать которую могут различные изменения в организме. Поэтому единственный правильный выход — как можно быстрее обратиться к врачу, чтобы он определил причину и назначил подходящее лечение. Самостоятельные эксперименты в лучшем случае могут обернуться потерей времени.

Сводит ноги судорогой причины лечение у мужчин — Боли в ногах

Что такое судорога, знает каждый человек. Непроизвольное сокращение мышц, чаще всего ног, встречается и у взрослых, и у детей. В большинстве случаев при несильных одиночных спазмах помогает массаж и растягивание мышцы. Но если патология появляется часто, лучше обратиться к врачу. Ведь регулярные судороги обязательно являются свидетельством проблем в организме. И хотя они в основном не длятся дольше минуты и не вызывают особого дискомфорта, такое состояние требует специального лечения. Часто назначаются таблетки от судорог в ногах, которые воздействуют на причины патологии и предотвращают спазмы.

Механизм возникновения судорог

Мышечные сокращения регулируются нервными импульсами. Работа скелетных мышц подчиняется мозгу и является произвольным процессом. Но иногда они могут сократиться непроизвольно, что и называется судорогой. При этом мышца напрягается на некоторое время, обычно от нескольких секунд до нескольких минут. Она становится твердой, возникает резкая боль. При этом движение в этом участке тела ограничивается.

Чаще всего встречаются судороги в икрах ног, в стопах, бедренной мышце или кистях рук. Могут наблюдаться спазмы лицевых мышц, реже – мышц туловища. Такие одиночные мышечные сокращения называются тоническими судорогами. Они не опасны и могут возникнуть у каждого. В отличие от них клонические судороги, или генерализованные спазмы большинства мышц тела, являются серьезной патологией. Они возникают только при тяжелых заболеваниях, например, при эпилепсии или столбняке.

Тонические судороги возникают из-за нарушений в передаче нервных импульсов. Это может произойти вследствие патологий нервной системы, гормональных сбоев. Но чаще всего причиной судорог является нарушение электролитного состава крови. Ведь именно минералы, содержащиеся в ней, обеспечивают нормальную работу мышц. Чтобы они нормально сокращались и расслаблялись, они должны обеспечиваться магнием, калием, кальцием. Кроме того, необходимо достаточное кровоснабжение для удаления продуктов обмена веществ. Именно поэтому чаще всего возникают судороги в ногах ночью, когда кровообращение замедляется.

Что вызывает спазмы

Основной причиной тонических судорог врачи считают недостаток минеральных веществ в крови. Это приводит к нарушениям в передаче нервных импульсов к мышцам. Именно поэтому так часто возникают судороги в ногах у беременных женщин. Ведь микроэлементы в их организме почти все расходуются на нужды ребенка. Недостаток необходимых минералов может возникнуть также при обезвоживании или приеме некоторых лекарств.

Другой частой причиной судорог в икрах ног является нарушение кровообращения. Варикозное расширение вен, тромбофлебит, атеросклероз и другие патологии вызывают застойные явления и недостаток питательных веществ в мышцах.

Кроме того, судороги в ногах могут возникать по таким причинам:

обезвоживание;
переохлаждение;
физическая перегрузка;
эндокринные заболевания;
тяжелая интоксикация организма.

Как лечить судороги в ногах

Когда уже возник спазм, нет смысла пить какие-то таблетки. Судорога редко длится дольше 2 минут, поэтому она прекратится сама еще до начала действия лекарства. В этом случае необходимы экстренные меры. Например, растирание мышцы, растягивание ее, горячий компресс. Таблетки от судорог в ногах необходимы тогда, когда повторяются они чаще, чем раз в неделю или вызываются сильную боль.

Только грамотно подобранное лечение способно избавить пациента от патологии. Обычно лекарства применяются в комплексе с другими средствами: массажем, гимнастикой, мазями. Длительность лечения определяется индивидуально, но обычно она не больше 2-3 месяцев. Только при эпилептическом синдроме необходима пожизненная терапия.

Препараты, применяемые при судорогах

С такой проблемой редко кто идет к врачу. Люди стараются избавиться от нее самостоятельно. И приходя в аптеку, они просят противосудорожные таблетки. Но препараты с таким действием применяются при эпилепсии. Они не подойдут от судорог в ногах. Таблетки в этом случае применяются не специальные, а те, которые избавляют от причины нарушения мышечных сокращений. Поэтому лучше все же пройти обследование у врача и выяснить, почему появляются судороги. Ведь неподходящие препараты могут только усугубить ситуацию.

Современная медицина еще только исследует вопрос, как лечить судороги в ногах. Нет такого лекарства, которое бы избавило от них. Поэтому врачи чаще всего назначают комплексную терапию. Применяются такие группы препаратов:

обезболивающие средства только снижают интенсивность болевого синдрома и могут избавить от неприятных ощущений после того, как судорога уже прошла;

венотонизирующие препараты, которые устраняют застой крови в ногах и улучшают обменные процессы в мышцах;
поливитаминные препараты, особенно, средства с калием и магнием.

Нужны ли обезболивающие

Судороги могут вызыв

Сводит ноги судорогой причины лечение у мужчин

Мази от боли в ногах: обзор обезболивающих препаратов

Избавляет от боли и отеков в суставах при артрите и артрозе
Восстанавливает суставы и ткани, эффективен при остеохондрозе

НАШИ ЧИТАТЕЛИ РЕКОМЕНДУЮТ!

Для лечения суставов наши читатели успешно используют Артрейд. Видя, такую популярность этого средства мы решили предложить его и вашему вниманию.
Подробнее здесь…

Узнать больше…

Как правило, ноги болят в результате длительной усталости. Достаточно часто дискомфорт уходит самостоятельно после отдыха, но если нагрузки на ноги являются постоянными, то это может привести к поражению сосудов, сухожилий и суставов.

В настоящее время доступен широкий ассортимент мазей при болях в ногах. Прежде чем выбрать мазь, важно знать причину болей.

Основания для использования мазей от боли в ногах

Обезболивающая мазь или крем в своем составе может иметь различные компоненты.

Перед покупкой средства, необходимо определить заболевание ног, поскольку причины боли могут быть вызваны различными факторами.

Существуют следующие показания к использованию мази для ног:

Эндартериит – артериальная деформация сосудов ног хронической формы, заболевание сопровождается сужением сосудов. Наблюдается зябкость, периодическое онемение конечностей, боли при ходьбе, «ползание мурашек»,

Атеросклероз или ишемия нижних конечностей. Это хроническое сосудистое поражение, возникающее вследствие вредных привычек и неправильного режима дня. При заболевании сосудов ног, пациенты часто отмечают давящие боли и судороги, как правило, это бывает при подъемах,
Артрит и артроз суставов – поражения, сопровождающиеся суставными болями и отеками ног. Состояние ухудшается при длительных нагрузках, переохлаждении и погодных изменениях,
Тромбофлебит это воспаление венозной стенки, и образование тромба в сосудистом просвете. Заболевание характеризуется отечностью и постоянными жгучими болями,

Остеопороз, как правило, появляется в старшем возрасте, у женщин – в период климакса из-за дефицита кальция. При остеопорозе наблюдаются судороги и боли в икроножной области,
Миалгией называют мышечную боль, которая является следствием избыточного напряжения мышц ног, или чрезмерной физической нагрузки,
Варикоз – поражение клапанной венозной системы. При заболевании появляется застой крови и недостаток кровообращения в ногах. Характерно ощущение тяжести в конечностях, а также боли, отеки (в конце дня) и зуд на стопах,
Последствия травм, например, старые переломы, сильные ушибы, растяжения мышц или связок. Болевые ощущения после давних травм, как правило, возникают вследствие длительной ходьбы или сильных физических нагрузок.

Если определена причина болей в ногах, то можно начинать выбор лечебной мази.

Мазь и крем: фармакодинамика

Фармакодинамические характеристики мазей от боли в ногах зависят от компонентов, входящих в их состав. Основным действием этих мазей выступают такие функции:

обезболивающие,
противовоспалительные,
стимулирующие кровообращение,
тонизирующие сосуды.

Крем или мазь дают возможность достичь большой концентрации лекарства в кожных слоях в месте нанесения.

Мышечные судороги — Диагностика и лечение

Лечение

Обычно мышечные судороги можно вылечить с помощью мер самолечения. Ваш врач может показать вам упражнения на растяжку, которые помогут снизить вероятность мышечных судорог. Убедитесь, что вы хорошо увлажняетесь. При повторяющихся судорогах, нарушающих ваш сон, врач может назначить лекарство, расслабляющее мышцы.

Образ жизни и домашние средства

Если у вас спазм, следующие действия могут помочь:

Растяжка и массаж. Растяните спазмированную мышцу и осторожно потрите ее, чтобы помочь расслабиться. При судороге икры перенесите вес на сжатую ногу и слегка согните колено. Если вы не можете стоять, сядьте на пол или на стул, вытянув пораженную ногу.

Попробуйте подтянуть верхнюю часть стопы на пораженной стороне к голове, пока нога остается в выпрямленном положении. Это также поможет облегчить судороги заднего бедра (подколенного сухожилия). При судороге переднего бедра (четырехглавой мышцы) возьмите стул и попробуйте подтянуть ногу на пораженной стороне к ягодице.
Приложите тепло или холод. Используйте теплое полотенце или грелку для напряженных или напряженных мышц. Также может помочь теплая ванна или направление струи горячего душа на спазмированные мышцы. В качестве альтернативы можно облегчить боль, массируя спазмированную мышцу льдом.

Альтернативная медицина

Некоторые предлагают принимать комплексные добавки витамина B для облегчения судорог ног. Однако для подтверждения этого преимущества необходимы дополнительные исследования.

Подготовка к приему

Запишитесь на прием к врачу, если у вас сильные, частые мышечные судороги, которые не проходят после ухода за собой.

Вот некоторая информация, которая поможет вам подготовиться к встрече.

Что вы можете сделать

Когда вы записываетесь на прием, спросите, есть ли что-нибудь, что вам нужно сделать заранее. Составьте список из:

Ваши симптомы, включая те, которые кажутся не связанными с причиной вашего приема
Основная личная информация, , включая серьезные стрессы, недавние изменения в жизни и семейный анамнез
Все лекарства, витамины и пищевые добавки , которые вы принимаете, включая дозы
Вопросы, которые следует задать вашему врачу

Возьмите с собой члена семьи или друга, если это возможно, чтобы помочь вам запомнить полученную информацию.

При мышечном спазме врачу следует задать следующие основные вопросы:

Что, вероятно, вызывает у меня судороги?
Есть ли другие возможные причины?
Какие тесты мне нужны?
Мое состояние временное или хроническое?
Как лучше всего действовать?
Какие есть альтернативы предлагаемому вами подходу?

Не стесняйтесь задавать другие вопросы.

Чего ожидать от врача

Ваш врач может задать вам вопросы, в том числе:

Когда у вас появились судороги?
Насколько часты и сильны ваши судороги?
Что-нибудь обычно предшествует вашим судорогам, например, легкие или тяжелые упражнения?
Были ли у вас судороги во время отдыха?
Снимает ли растяжка судороги?
Есть ли у вас другие симптомы, например мышечная слабость или онемение?
Замечали ли вы изменения в моче после тренировки?

Январь03, 2019

Показать ссылки

Мышечная судорога. Американская академия хирургов-ортопедов. https://orthoinfo.aaos.org/topic.cfm?topic=A00200. Проверено 18 ноября 2015 г.
Winkelman JW. Ночные судороги ног. https://www.uptodate.com/home. Проверено 18 ноября 2015 г.
Мышечные судороги. Руководство Merck Professional Version. https://www.merckmanuals.com/professional/neurologic-disorders/approach-to-the-neurologic-patient/muscle-cramps. Доступ 18 ноября 2015 г.

Связанные

Продукты и услуги

Показать больше продуктов и услуг Mayo Clinic ,

Лечение и средства для облегчения боли

Мышечные судороги возникают, когда мышца непроизвольно сокращается сама по себе. Обычно в месте боли вы чувствуете твердую шишку — сокращенную мышцу.

Судороги обычно возникают по какой-то причине. Если вы не напрягали мышцу, вероятно, у вас судороги, потому что ваша мышца утомлена, чрезмерно загружена или ваше тело обезвожено.

Или, может быть, вы не получаете достаточно электролитов, таких как калий или магний. Эти минералы помогают вашим мышцам работать более плавно, а жидкости помогают вашему телу перерабатывать минералы.

В большинстве случаев мышечные судороги не указывают на вызывающее беспокойство основное заболевание. Люди в возрасте 65 лет и старше подвергаются большему риску. Судороги могут быть связаны с алкоголизмом, гипотиреозом или диабетом. Если вас беспокоит частота судорог, сообщите об этом врачу.

Между тем, есть несколько средств, которые вы можете попробовать сами.

Расслабьте спазматическую мышцу. Прекратите любую деятельность, которая могла вызвать спазм, и слегка растяните мышцу, осторожно удерживая ее.Вы даже можете массировать мышцы во время растяжки или после того, как закончите.

Рассмотрите возможность применения грелки к области, как описано ниже, после растяжения. Если у вас возникают судороги в икроножной мышце посреди ночи, встаньте и медленно перенесите вес на пораженную ногу, чтобы подтолкнуть пятку вниз и растянуть мышцу.

Если у вас регулярно возникают судороги в ногах, не связанные с более серьезным заболеванием, вы можете попробовать добавить больше магния в свой рацион. Орехи и семена — отличные источники магния.

Магний рекомендован для лечения мышечных судорог беременных женщин, но необходимы дополнительные исследования. Проконсультируйтесь с врачом, прежде чем принимать какие-либо добавки магния, если вы беременны.

Многие личные тренеры, тренеры и физиотерапевты также рекомендуют использовать магний на внешней стороне тела в виде английской соли. Вы можете найти большой выбор в Интернете.

Попробуйте нанести это старомодное средство на влажную ткань и прижать к спазму мышц, или добавьте немного в горячую ванну для полоскания.

На самом деле, горячее замачивание приносит облегчение многим, с английской солью или без нее.

Может даже помочь сухое тепло в виде грелки. В Интернете доступно множество вариантов.

Включите пэд на самом низком уровне и увеличивайте нагрев только в том случае, если вы не получаете никакого облегчения.

Если у вас диабет, травма спинного мозга или другое заболевание, при котором вы не чувствуете тепла, грелка — не лучший вариант.

Еще один способ избавиться от судорог в ногах — это употребление жидкости.Чтобы облегчить боль, может потребоваться немного больше времени, но выпив воды или спортивного напитка с электролитами, вы сможете предотвратить новые судороги.

Ходьба может помочь облегчить судороги в ногах, посылая сигнал мышце, которая должна расслабиться после сокращения.

Если все остальное не помогает и у вас по-прежнему возникают регулярные мышечные судороги, подумайте о том, чтобы регулярно делать массаж, чтобы помочь мышцам расслабиться.

Возможные причины у мужчин и женщин

Как мужчины, так и женщины могут испытывать судороги после секса. Медицинский термин для обозначения боли до, во время или после секса — диспареуния.

Судороги могут возникать после секса по многим причинам, от легкого мышечного напряжения до основных состояний, которые могут потребовать лечения.

Прочтите, чтобы получить дополнительную информацию о потенциальных причинах спазмов или боли после секса.

Поделиться на Pinterest Человеку, который испытывает постоянные или сильные спазмы после секса, следует поговорить с врачом.

Существует множество потенциальных причин судорог после секса как у мужчин, так и у женщин.

Растяжение мышц

Как и во время физических упражнений, напряжение мышц таза и брюшного пресса во время секса иногда может привести к спазмам.

Напряженные мышцы, обезвоживание или работа мышц в неудобном положении — все это может вызвать судороги. Эти судороги обычно проходят через несколько секунд или минут.

Оргазм

Оргазм также может вызывать судороги.При оргазме происходит непроизвольное сокращение мышц таза и тазового дна.

Если эти мышцы продолжают интенсивно сокращаться, они могут вызвать временные судороги после секса.

Проблемы с кишечником

Проблемы с пищеварительной системой могут вызвать спазмы в животе. Запор и газы — две частые причины боли в животе после секса.

Другие проблемы с кишечником, такие как синдром раздраженного кишечника, также могут вызывать спазмы.

Проблемы с мочеиспусканием

Точно так же проблемы с мочевым пузырем или мочевыводящей системой также могут вызывать боль после секса.Мочевой пузырь находится прямо перед маткой, и половой акт иногда может вызвать его раздражение.

Это особенно верно, если у кого-то есть инфекция мочевыводящих путей или состояние, называемое интерстициальным циститом, которое вызывает боль и давление в тазу и мочевыводящей системе.

Инфекции, передаваемые половым путем

Некоторые инфекции, передаваемые половым путем (ИППП), особенно хламидиоз и гонорея, могут вызывать спазмы в животе, в том числе после полового акта.

Многие ИППП не вызывают никаких симптомов, поэтому лучше регулярно проходить тестирование.Некоторые ИППП также могут вызывать выделения из полового члена или влагалища, а также боль при мочеиспускании.

Эмоциональная травма

Иногда перенесенная травма или эмоциональная проблема, связанная с сексом, может проявляться в виде физического дискомфорта или боли во время или после полового акта.

Даже повседневные стрессовые факторы и беспокойство могут накапливаться и вызывать мышечное напряжение или судороги.

Для женщин, некоторые возможные причины судорог после секса включают:

Глубокое проникновение

Глубокое проникновение, особенно в шейку матки, может вызвать раздражение и спазмы.Травма или инфекция шейки матки могут сделать ее более восприимчивой к спазмам или боли.

Кисты яичников

Яичники — это два небольших органа, расположенных по обе стороны от матки. Иногда киста растет на яичнике или в нем.

Хотя эти кисты обычно не опасны, они могут вызывать боль или дискомфорт после секса.

Овуляция

Каждый месяц в одном из яичников растет фолликул, содержащий созревающую яйцеклетку. Примерно за 2 недели до менструации у женщины этот фолликул разрывается, высвобождая яйцеклетку для возможного оплодотворения и зачатия.

Занятие сексом примерно в это время у некоторых людей может вызвать спазмы в животе.

Миома

Миома — это новообразование в стенке матки. Обычно они доброкачественные или доброкачественные.

Они могут вызывать такие симптомы, как обильное менструальное кровотечение и боль в животе, а также спазмы после секса.

Вагинизм

Вагинизм возникает, когда мышцы влагалища непроизвольно сокращаются, когда человек пытается что-то вставить.

Это может произойти во время проникающего секса и вагинальных медицинских осмотров, а также при попытке человека использовать тампон.

Хотя вагинизм может вызывать беспокойство, он не всегда влияет на то, может ли человек возбудиться и получить удовольствие от других видов сексуальной стимуляции.

Человеку, возможно, потребуется обратиться к сексологу, который поможет справиться с тревогой и порекомендует упражнения на расслабление.

Упражнения для тазового дна также могут помочь при вагинизме.

Воспалительные заболевания органов малого таза

Воспалительные заболевания органов малого таза (ВЗОМТ) — это инфекция женской репродуктивной системы.

ИППП, такие как хламидиоз или гонорея, могут вызывать ВЗОМТ, а также могут возникать после медицинских процедур, таких как введение внутриматочной спирали.

Эндометриоз

Эндометриоз — это разрастание ткани, аналогичное тому, что растет в матке за пределами матки.

Может вызывать сильные спазмы и боли в животе как во время, так и после секса. Другие симптомы эндометриоза включают обильное кровотечение во время менструации и ненормально болезненные периоды.

Наклон матки

У некоторых женщин матка наклоняется назад, а не вперед. Медицинский термин для этого — ретровертированная матка.

У людей с ретровертированной маткой половой член может оказывать давление на матку во время полового акта, что может вызвать судороги.

Спазмы после секса не так часто встречаются у мужчин, но у некоторых случаются. Вот некоторые причины, характерные для мужчин:

Простатит

Простата — это небольшая железа размером с грецкий орех в нижнем тазу.Он добавляет важную семенную жидкость в эякулят во время секса.

Если предстательная железа воспаляется внезапно или постепенно, это может вызвать боль в области таза во время и после секса.

Лечение или профилактика судорог после секса зависит от основной причины. Однако в большинстве случаев легкие спазмы после секса являются временными и проходят без лечения.

Если судороги вызваны определенным положением или действием, может потребоваться остановиться или изменить положение на более удобное.

Если боль вызвана физической или эмоциональной причиной, человек может обратиться за дополнительным лечением. Сюда могут входить:

антибиотики для лечения инфекции
терапия или консультирование при тревоге
операция по удалению миомы или кисты
гормональные таблетки для предотвращения овуляции или лечения кисты яичника

В большинстве случаев судороги после секса будут незначительными и временными, и они уйдут без лечения. Однако людям следует поговорить со своим партнером о том, как предотвратить судороги в будущем.

Человек должен поговорить с врачом, если судороги возникают с дополнительными симптомами, такими как:

лихорадка
аномальное вагинальное кровотечение
аномальное вагинальное кровотечение или выделения из полового члена
сильная боль или дискомфорт

Врач рассмотрит симптомы человека и проведите физический осмотр. Они могут порекомендовать некоторые тесты, чтобы определить основную причину боли и помочь разработать план лечения.

Причины, обезболивание и профилактика

Судороги в ногах ночью

Что такое судороги ног?

Судороги ног — это внезапные непроизвольные сильные мышечные боли, обычно в икре, ступне или бедре. Вы также можете знать их как «Чарли-лошадь». Иногда судорога может вызвать спазм ноги — неконтролируемое напряжение. Хотя спазмы болезненны, но в целом они безвредны.

На что похожи судороги в ноге?

Судорога в ноге ощущается как сжатая, сжатая мышца, стянутая в узел. Это может быть очень неудобно, болезненно или даже невыносимо. Ваши мышцы в этой области могут болеть в течение нескольких часов после того, как спазм пройдет.

Как остановить судорогу в ноге?

Попробуйте с силой растянуть пораженную мышцу (например, растяните икроножную мышцу, согнув ступню вверх). Покачивайте ногой, массируйте ее или заставляйте себя ходить.Также может помочь прикладывание льда или тепла — используйте грелку или примите теплую ванну. (Дополнительные советы см. В разделе «Ведение и лечение».)

К сожалению, не существует таблеток или инъекций, которые мгновенно снимают спазмы в ногах, когда они возникают. Однако есть способы, которые могут предотвратить спазмы в первую очередь (см. Раздел «Профилактика»).

Что такое ночные судороги ног?

Судороги в ногах ночью случаются, когда вы не очень активны или когда спите.Они могут разбудить вас, затруднить повторное засыпание и оставить вас болезненными на всю ночь. Ежегодно, ежемесячно, еженедельно, каждую ночь — частота судорог в ногах зависит от человека. Ночные судороги ног могут случиться у любого человека в любом возрасте, но чаще всего они случаются у пожилых людей. У 33% людей старше 60 лет спазмы в ногах возникают по ночам не реже одного раза в два месяца. Почти каждый взрослый в возрасте 50 лет и старше будет иметь их хотя бы один раз. 7% детей тоже. 40% беременных женщин будут испытывать судороги в ногах по ночам.Считается, что причина этого в том, что лишний вес во время беременности напрягает мышцы.

75% всех зарегистрированных судорог в ногах случаются ночью.

Как долго длятся судороги в ногах?

Спазм в ноге может длиться от нескольких секунд до нескольких минут.

У кого судороги в ногах?

Чем вы старше, тем выше вероятность судорог в ногах. Это потому, что ваши сухожилия (ткани, которые соединяют ваши мышцы с костями) естественным образом укорачиваются с возрастом.У вас также больше шансов получить их, если вы женщина. До 60% взрослых болеют судорогами ног по ночам, как и до 40% детей и подростков.

Судороги в ногах — признак чего-то серьезного?

Судороги в ногах иногда могут быть симптомом серьезного состояния здоровья. (См. Раздел «Симптомы и причины».) Если вы обеспокоены серьезным заболеванием, не стесняйтесь обращаться к своему врачу и сообщать о своих симптомах, включая судороги в ногах.

Насколько распространены судороги в ногах?

Судороги ног — очень частое и нормальное явление.

В чем разница между судорогами ног и синдромом беспокойных ног (СБН)?

Хотя и ночные судороги ног (спазмы ног по ночам), и синдром беспокойных ног, как правило, случаются с вами ночью или в состоянии покоя, синдром беспокойных ног не вызывает сильной боли. Синдром беспокойных ног доставляет дискомфорт, но не мучителен. Это ощущение ползания, от которого хочется пошевелить ногами. Когда вы все же двигаетесь, беспокойство прекращается, но дискомфорт все равно остается.

Что вызывает судороги в ногах?

Некоторые судороги ног возникают по неизвестной причине, и их называют «идиопатическими» судорогами.«Вторичные» судороги ног являются симптомом или осложнением более серьезного состояния здоровья. Основная причина идиопатических судорог ног является предметом обсуждения. К их возможным причинам относятся:

Непроизвольные нервные разряды.
Ограничение кровоснабжения.
Стресс.
Слишком много упражнений высокой интенсивности.

Беременные женщины часто испытывают судороги в ногах днем и ночью.

Возможные причины ночных судорог ног (судороги ног ночью) включают:

Сидение длительное время.
Чрезмерная нагрузка на мышцы.
Стоять или работать на бетонных полах.
Неправильно сидит.

Судороги в ногах не вызывают:

Сломанные кости.
Обморок.
Тошнота.
Онемение.

Какие лекарства могут вызывать судороги в ногах?

Лекарства обладают побочными эффектами. Возможно, судороги в ногах вызваны выписанным вами рецептом. В этом случае тесно сотрудничайте со своим врачом, чтобы определить плюсы и минусы лекарства по сравнению сего побочные эффекты. Возможно, ваш лечащий врач сможет назначить вам другое лекарство, которое не вызывает судороги в ногах как побочный эффект. Лекарства, побочным эффектом которых являются судороги ног, включают:

Альбутерол / ипратропиум (Combivent®)
Конъюгированные эстрогены
Клоназепам (Клонопин®).
Конъюгированные эстрогены.
Мочегонные средства.
Габапентин (Нейронтин®).
Напроксен (Naprosyn®).
Прегабалин (Lyrica®)
Статины.
Золпидем (Амбиен®).

Другие могут включать: амоксициллин, бромокриптин (Парлодел), бупропион (Веллбутрин), целекоксиб (Целебрекс®), цетиризин (Зиртек), хром, цинакальцет (Сенсипар), ципрофлоксацин (Ципро), циталоперем, донезила (Целексапрам) (Целексапрам). эзопиклон (Lunesta), флуоксетин (Prozac), внутривенное введение сахарозы железа, лансопразол (Prevacid), левальбутерол, левотироксин, метформин, никонитовая кислота, нифедипин, ривастигмин (Exelon), сертралин (Zoloftan) (терипартисартис) (терипартисартис) и терипаратид ралоксифен (Evista®).

Какие проблемы со здоровьем могут вызвать судороги в ногах?

Иногда судороги в ногах случаются у вас без причины, но в других случаях они могут быть признаком или симптомом состояния здоровья. Если у вас есть одно из следующих состояний, возможно, судороги ног являются результатом этого состояния. Также имейте в виду, что если вы еще не знаете, есть ли у вас какое-либо из этих состояний, судороги в ногах могут быть признаком этого. Всегда консультируйтесь со своим врачом, если вы считаете, что судороги в ногах являются симптомом более серьезного заболевания.

Судороги ног могут быть признаком выбора образа жизни, например:

Алкоголизм: Пристрастие к алкоголю.
Беременность.
Обезвоживание: недостаток воды в организме. (Этот знак обсуждается среди экспертов.)

Судороги ног также могут быть признаком серьезных заболеваний, в том числе:

БАС (боковой амиотрофический склероз / болезнь Лу Герига): прогрессирующее нервно-мышечное заболевание.
Сердечно-сосудистые заболевания: сердечные заболевания, вызванные сгустками крови или пораженными кровеносными сосудами.Также ишемическая болезнь сердца: сужение или закупорка коронарных артерий.
Цирроз печени: рубцевание печени.
Диабет: заболевание, при котором ваше тело не может правильно использовать энергию из пищи, которую вы едите.
Плоскостопие: Отсутствие поддерживающей дуги стопы.
Гипокалиемия: низкий уровень калия в крови.
Почечная недостаточность (гемодиализ): состояние, при котором одна или обе почки перестают работать правильно.
Остеоартрит (дегенеративное заболевание суставов): коррозия хряща, который защищает ваши кости. Также стеноз поясничного канала: сужение позвоночного канала в нижней части спины.
Болезнь Паркинсона: неврологическое двигательное расстройство.
Заболевание периферических артерий: сужение артерий. Также периферическая невропатия: повреждение или дисфункция одного или нескольких нервов.

Лечение рака, например химиотерапия, может вызвать повреждение нервов, что может вызвать судороги в ногах.

Ходят слухи, что судороги ног также могут быть признаком следующих состояний. К счастью, это не так. Судороги в ногах вряд ли могут быть признаком:

Роды (роды).
Рак легких.
Менопауза.
Рассеянный склероз.

Судороги в ногах не могут быть признаком дефицита:

Аланинтрансаминаза.
Альбумин.
Билирубин.
Кальций.
Креатинин.
Глюкоза.
Магний.
Цинк, витамин B12 или витамин D.

Какие предупреждающие признаки приближаются судороги ног?

К сожалению, судороги в ногах случаются очень внезапно. Предупреждающих знаков нет. Однако существуют факторы риска, такие как беременность и прием лекарств, побочным эффектом которых являются судороги в ногах.

Далее: Диагностика и тесты

Последний раз проверял медицинский работник Cleveland Clinic 08.03.2020.

Список литературы

Получите полезную, полезную и актуальную информацию о здоровье и благополучии
е Новости
Клиника Кливленда — некоммерческий академический медицинский центр.Реклама на нашем сайте помогает поддерживать нашу миссию. Мы не поддерживаем продукты или услуги, не принадлежащие Cleveland Clinic. политика
,