Боли при месячных, симптомы — Клиника Здоровье 365 г. Екатеринбург
Диагностика причины и лечение дисменореи (болезненные менструации) проводится в любой из наших клиник в Екатеринбурге
Каждой женщине известно, что такое боли при месячных, даже если она никогда не слышала о таком медицинском понятии как «дисменорея».
Первичная дисменорея проявляется периодическими, спазматическими болями в нижней части живота, возникающими во время менструации при отсутствии очевидного заболевания, которое могло бы объяснить эти симптомы. Диагноз первичной дисменореи ставится чаще у подростков и молодых женщин.
Вторичная дисменорея имеет те же болевые симптомы, но встречается у женщин с заболеванием, которое может быть причиной болей при месячных, таких как эндометриоз, аденомиоз, миома матки, стеноз шейки матки, воспалительные заболевания органов малого таза.
Боль при менструации возникает в нижней части живота и может быть тупой, пульсирующей или приступообразной.
В некоторых случаях причины болей очевидны, например при эндометриозе или фиброме матки. Лечение первопричины является ключевым моментом при борьбе с болью. Боли при месячных, которые возникают без видимых причин, обычно с возрастом ослабевают и проходят после рождения ребенка.
Симптомы дисменореи
К симптомам менструальных болей относятся:
— Тупая, пульсирующая или приступообразная боль в нижней части живота;
— Боль иррадиирующая в бедро и нижнюю часть спины.
У некоторых женщин также возникает:
— Тошнота и рвота;
— Частый жидкий стул;
— Потливость;
— Головокружение.
Когда обращаться к врачу при болезненных менструациях
Если боли при месячных несколько дней подряд каждый месяц нарушают естественный ход вещей, или если первая менструация случилась уже давно, а сильные боли появились недавно ‑ запишитесь на приём к гинекологу.
Более подробную информацию вы можете получить у гинекологов клиники «Здоровье 365» г. Екатеринбурга.
Связанные статьи:
Боли внизу живота
Признаки беременности
Гистероскопия
Кольпоскопия
Гистеросальпингография
УЗИ малого таза
УЗИ молочных желез
Маммография
Мастопатия
Лапароскопия в гинекологии
Миома матки
Эндометриоз
Киста яичника
Заболевания передающиеся половым путем
Воспалительные заболевания
Бактериальный вагиноз
Вирус папилломы человека
Овуляторный синдром, симптомы
Аденомиоз
Внематочная беременность
Выкидыш
Менопауза. Климактерический синдром
Недержание мочи
Опущение внутренних органов
Преждевременные роды
Удаление матки
Интимная пластическая хирургия
Задержка месячных: основные причины
Нерегулярные месячные свидетельствуют о нарушениях в организме женщины.
Причин для этого множество. Но безразлично относиться к такому явлению нельзя, это может привести к серьезным последствиям, если вовремя не пройти лечение. Гинекология в Туле позволяет справиться, в том числе, и с такими проблемами.
Изначально задержка наблюдается в подростковом возрасте, когда происходит процесс взросления организма и подготовки его к будущему деторождению. Установка цикла в таком случае может занять до двух лет. Но если нерегулярный цикл наблюдается в более зрелом возрасте, это может свидетельствовать о ряде заболеваний.
Возможные причины
Часто женщина не придает значения задержкам, особенно если они стали нормой. Для выяснения причины, нужно пройти тщательное обследование у гинеколога, но предварительно сделать тест на беременность, чтобы исключить ее как возможный вариант задержки. Если тест окажется отрицательным, врач проведет осмотр и назначит следующие анализы:
Все причины задержки делятся по двум направлениям.
Первое, это патологические причины, связанные с заболеваниями, среди которых:
Вторая категория связана с внешними факторами, к которым относятся:
-
Эмоциональное или физическое перенапряжение, психологические травмы.
-
Резкая смена установленного распорядка дня или климата.
-
Диета.
-
Созревание или угасание репродуктивной системы.
-
Прекращение приема гормональных контрацептивов.
-
Послеродовой период.
Дополнительно нужно исключить внематочную беременность. Определяется она только с помощью УЗИ. Только после проведения всех необходимых анализов и выявления причины задержек, доктор назначает необходимое лечение.
Часто причиной задержки становятся стрессовые ситуации. В таком случае помогут настои пустырника, пиона и валерианы. Нерегулярность месячных также может, наблюдается у подростка, основные причины сбоя цикла:
• Неполноценное питание.
• Высокая физическая нагрузка.
• Заболевания эндокринной или половой систем.
• Стресс.
• Период становления менструального цикла.
Действия при задержке месячных
В любом случае нужно успокоиться и в случае необходимости пропить успокоительные препараты. Если же стрессовых ситуаций не наблюдалось или успокоительные препараты не помогли, нужно незамедлительно обратиться к специалисту. Врач гинеколог в Туле проведет полное обследование. Самолечением ни в коем случае заниматься нельзя, так же как и игнорировать проблему и тянуть с лечением.
Как депрессия поражает тело человека — Общество
В британском научном журнале The Lancet Psychiatry опубликована статья о восьмилетнем исследовании больных с тяжелой клинической депрессией. Эта работа подкрепила догадку о том, что болезнь связана с воспалительными процессами в мозге.
Ученые из Университета Торонто разделили участников на три группы: у одних депрессия тянулась меньше десяти лет, у других — дольше, а третьи были здоровыми. Каждого проверили на томографе, чтобы посмотреть, отличается ли у них серое вещество мозга.
На эту тему
Оказалось, что у тех, кто не лечил депрессию десять лет и больше, был повышенный уровень особого воспалительного белка. Этот же белок находят при болезнях Альцгеймера и Паркинсона, которые постепенно разрушают мозг.
Депрессию не относят к дегенеративным заболеваниям, но исследование канадцев показало, что она точно так же проходит в несколько стадий.
Исследование канадских ученых еще раз подтвердило, что депрессия не является только лишь душевным расстройством, а активно влияет и на физическое здоровье. Ранее другие исследования подтвердили ее связь с такими болезнями, как мигрень, артрит а также влияние депрессии беременных женщин на развитие мозга младенцев.
Мигрень
Мигрень похожа на обычную головную боль, как апперкот — на щелбан. Во время приступа кажется, будто в глаз воткнули гвоздь, волосы врастают в голову иглами, любые звуки и свет становятся нестерпимыми. Неудивительно, что у каждого четвертого человека с мигренью есть депрессия — реакция психики на страдания. Но, судя по всему, связь между двумя болезнями намного сложнее.
Еще в 1994 году американские ученые вычислили, что депрессия повышает риск появления первой мигрени более чем втрое.
Правда, это еще не значит, что депрессия вызывает мигрень. Возможно, у них просто общая природа. Исследование дальних родственников, проведенное в 2010 году в Нидерландах, указывает на возможную генетическую связь двух болезней. Еще замечено, что у страдающих мигренью низкий уровень серотонина, а одной из причин депрессии считается как раз недостаток серотонина. Но в отличие от статистической связи мигрени и депрессии эти объяснения — всего лишь догадки.
Нарушенные связи в мозге младенцев
Депрессия подтачивает здоровье, но что еще хуже — она способна изменить организм человека, который еще даже не появился на свет. Это выяснилось в ходе нескольких исследований беременных женщин с депрессией и их детей после рождения.
На эту тему
В 2017 году ученые из Национального института Сингапура сделали томографию шестимесячным младенцам, которые родились от больных матерей.
Оказалось, что миндалевидное тело малышей — область, отвечающая за память, эмоции и принятие решений, — связана с другими отделами мозга так же, как у подростков и взрослых с депрессией.
Кто-то на это возразит, что мозг младенцев мог измениться из-за ухода и воспитания в первые полгода жизни. Но в конце 2013 года была опубликована другая работа с результатами обследования детей 6–14 дней от роду. Ученые тоже обнаружили отклонения в миндалевидном теле, которые делают младенцев предрасположенными к депрессии. Скорее всего, сказалась генетика, но депрессия матерей во время беременности тоже сыграла свою роль. Поэтому будущим мамам нужно следить за душевным здоровьем и, если нужно, лечиться.
Артрит
Последние лабораторные исследования показывают, что воспаление при депрессии распространяется на все тело, а не только на мозг. Зная об этом, ученые из Университета Калгари решили проверить, не депрессия ли виновата в том, что примерно у одного из 12 больных псориазом начинается артрит.
Псориаз — болезнь, при которой кожа покрывается выпуклыми красными пятнами с чешуйками. Происходит это из-за того, что иммунная система по ошибке атакует клетки кожи и начинается воспаление. Но природа псориаза понятна не до конца, и одна из загадок — почему иногда воспаление перекидывается на суставы и развивается псориатический артрит.
Чтобы проверить, есть ли связь между болезнями, ученые обработали более 73 тыс. медицинских карт людей с псориазом. Оказалось, что те из них, у кого вдобавок была депрессия, болели артритом на 37% чаще. Из этого следуют две догадки. Возможно, лечить псориатический артрит можно с помощью психотерапии и антидепрессантов. Также не исключено, что депрессия может провоцировать и другие воспалительные болезни.
На эту тему
Все эти последствия депрессии показывают, насколько важно прислушиваться к себе. По данным Всемирной организации здравоохранения, к 2015 году депрессия стала главной причиной потери трудоспособности. На тот момент по всему миру от нее страдали более 300 млн человек, то есть каждый 25-й, и от года к году их число растет.
В России больных депрессией еще больше — каждый 18-й житель страны, и это только диагностированные случаи. Поэтому если хандра не отпускает больше двух недель, обязательно обратитесь к врачу: возможно, это не просто упадок сил и плохое настроение. Справиться с этим поможет специалист.
Марат Кузаев
Последствия голодания для организма человека. Справка
В течение первых дней у голодающего бледная кожа, запах ацетона изо рта, белый обложенный язык, слабость и нездоровый блеск глаз. Всё это на фоне головных болей и ощущения полной разбитости. Следующая ступень — постепенная адаптация к голоду и переход организма на самосъедение, наступает через 2-4 дня. Слабость остаётся, но чувство голода практически исчезает. К 4-7‑му дню наступает так называемая суперкомпенсация, когда организм полностью переходит на использование лишь внутренних резервов. Наступает строгая экономия в расходе энергии, поэтому значительно замедляются обменные процессы.
Даже пить не хочется, поскольку при окислении жира высвобождается значительное количество воды.
Если жировых отложений у человека много, то процесс голодовки идет легче, так как в первую очередь расходуется именно жир, участвующий в обмене, и пока жировые отложения есть, они будут расходоваться и поддерживать более‑менее нормальное состояние организма. Но когда жира уже не будет, то в первую очередь страдают различные системы обмена в организме: тот же жировой, углеводный — нарушаются все виды обмена и в организме скапливаются недоокисленные продукты, продукты, которые в нормальном состоянии должны расщепляться. Плохо работает печень, почки, скапливаются шлаки, соли, формируются яды, и это в свою очередь влияет на центральную нервную систему, на кору головного мозга.
У некоторых уже через 10 дней начинаются существенные повреждения — погибают клетки, которые не восстанавливаются. Если голодовка длиться три недели, то это наиболее опасно. Если тогда не кормить человека параэнтерально, или не помогать ему, он может умереть в любой момент.
Во время так называемой сухой голодовки необратимые процессы начинаются в организме уже на третьи сутки. А спасти человека после пяти‑семи суток сухой голодовки очень сложно. Основная опасность при так называемой сухой голодовке — обезвоживание организма (дегидратация), потеря воды ниже физиологической нормы. Обезвоживание организма всего на несколько процентов ведет к нарушению его жизнедеятельности. Если количество воды, которое теряет человек, достигает 10% массы тела в сутки, наступает значительное снижение работоспособности, а если оно возрастает до 25%, то это обычно приводит к смерти. При потере организмом 1-5% процентов жидкости появляются острая жажда, плохое самочувствие, замедление движений, сонливость, покраснения кожи, повышение температуры, тошнота, расстройство желудка. При потере 6-10% — одышка, головная боль, покалывание в ногах и руках, отсутствие слюноотделения, потеря способности двигаться и нарушение логики речи. При потере 11-20% — бред, спазмы мышц, распухание языка, притупление слуха и зрения, охлаждение тела.
По мнению специалистов, во время любого голодания может произойти срыв адаптационных механизмов организма.
как понять что ты беременна
Тесты на беременность и УЗИ — это самые надежные способы определить, беременна ли ты. Но есть ряд симптомов, которые с немалой вероятностью помогут сделать то же самое. И это не только отсутствие месячных.
К признакам беременности могут относиться утреннее недомогание, чувствительность к запахам и повышенная утомляемость.
Признаки беременности: когда их ждать?
Специалисты отсчитывают сроки беременности от даты последней менструации.
Ожидаемая дата родов также рассчитывается по первому дню последних месячных. Именно поэтому первые недели, когда признаков может и не быть, также включаются специалистами в общую продолжительность беременности, которая, как известно, длится 40 недель.
Наиболее распространенные признаки беременности
Признаки расположены хронологически по мере проявления:
- Непродолжительные кровяные выделения или кровомазанье
- Умеренные тянущие боли внизу живота
- Задержка месячных и изменения температуры тела
- Усталость
- Сонливость
- Учащенное сердцебиение
- Тошнота или рвота
- Набухание и повышенная чувствительность груди
- Частое мочеиспускание
- Вздутие живота, запоры, изжога
- Перепады настроения
- Заложенность носа
- Повышенный аппетит
- Учащенное сердцебиение
- Изменение формы груди и сосков
- Заметный прирост веса
Кровяные выделения или кровомазанье и боли внизу живота
С первой по четвертую неделю оплодотворённая яйцеклетка превращается в наполненную жидкостью группу клеток, бластоцисту, которая затем разовьется в органы и части тела будущего ребенка.
Примерно через 10-14 дней после зачатия бластоциста внедряется (имплантируется) в выстилающий матку эндометрий. Это может привести к непродолжительному кровотечению, которое иногда ошибочно принимают за наступление месячных.
Вот некоторые признаки имплантационного кровотечения:
- Цвет: от розового до красного или коричневого.
- Выделения: часто сравнимы с обычной менструацией. Иногда определяется по наличию пятен на гигиенических салфетках.
- Боль: может быть легкой или умеренной.
- Продолжительность : имплантационное кровотечение обычно длится менее трех дней и не требует лечения.
Задержка месячных
Как только имплантация эмбриона завершается, организм начинает вырабатывать хорионический гонадотропин (ХГЧ). Этот гормон помогает организму поддерживать протекание беременности. Он также подавляет ежемесячное воспроизводство яичниками зрелых яйцеклеток. Поэтому приблизительно через две недели после зачатия ты столкнешься с задержкой месячных.
Большинство домашних тестов могут выявить ХГЧ уже через восемь дней после задержки. Тест помогает обнаружить ХГЧ в моче и тем самым подтвердить беременность.
Повышенная температура тела
Повышение температуры тела — один из распространенных признаков беременности. Кроме того, температура тела может повышаться еще сильнее во время физических упражнений или в жаркую погоду. На этом этапе беременности тебе нужно пить больше воды и заниматься спортом с осторожностью.
Усталость и сонливость
Усталость может проявляться на любом этапе вынашивания плода. Но чаще всего этот симптом встречается именно на ранних сроках беременности. К сонливости приводит повышение уровня прогестерона.
Мы рекомендуем:
- На первых неделях беременности ты можешь периодические ощущать упадок сил. Постарайся высыпаться.
- Улучшить сон может пониженная температура воздуха в спальне — на ранних этапах беременности температура тела может быть выше обычного.
Учащенное сердцебиение
На 8-10 неделе беременности сердце может начать биться быстрее и сильнее. Учащенное сердцебиение и аритмия — это нормальное явление, связанное с изменением уровня гормонов.
В идеале общее обследование стоит пройти еще до зачатия. Если у тебя имеются нарушения в работе сердца, врач подберет подходящую терапию на период беременности.
Изменения груди: чувствительность, боль, рост
Изменения груди обычно происходят в период между 4-й и 6-й неделями. Скорее всего, грудь станет более чувствительной и увеличится в объеме. Обычно это состояние проходит через несколько недель, когда закончатся колебания уровня гормонов.
Мы рекомендуем:
- Купи удобный поддерживающий бюстгальтер для беременных. Хлопчатобумажные бюстгальтеры без косточек часто наиболее комфортны.
- Выбирай экземпляры с регулируемой длиной лямок — это даст тебе больше пространства для «роста» в ближайшие месяцы.
- Подбери к бюстгальтеру вкладыши, которые снизят трение груди о ткань.
Изменения настроения
Уровень эстрогена и прогестерона во время беременности повышается. Это может повлиять на настроение и сделать тебя более эмоциональной и чувствительной, чем обычно. Перепады настроения — обычное явление во время беременности. Они могут быть причиной депрессии, раздражительности или беспокойства.
Частое мочеиспускание
Во время беременности организм увеличивает количество циркулирующей в организме крови. Это приводит к тому, что почки перерабатывают больше жидкости, а значит, мочевой пузырь наполняется быстрее, чем обычно.
Гормоны заметно влияют на состояние мочевого пузыря. Итог: ты чаще будет посещать туалет — и это еще один симптом беременности на ранних сроках.
Мы рекомендуем:
- Пей больше жидкости — дополнительные стакан-полтора в день будет достаточно.
- Планируй посещение туалета заранее, чтобы избежать последствий недержания.
Утреннее недомогание, тошнота и рвота
Тошнота и утренние недомогания обычно развиваются на сроке в 4-6 недель. Хотя такие недомогания и называют утренними, они могут развиться в любое время дня и ночи. Точно неизвестно, что именно вызывает подобное состояние, но, по всей видимости, гормоны играют в этом не последнюю роль.
Во время первого триместра многие женщины испытывают утренние недомогания той или иной степени тяжести. Они могут усилиться к концу первого триместра, но часто ослабевают по мере наступления второго триместра.
Мы рекомендуем:
- Съешь несколько соленых крекеров перед тем, как встать из постели утром — это поможет справиться с утренней тошнотой.
- Избегай обезвоживания, пей больше воды.
Чувствительность к запахам и отвращение к еде
Чувствительность к запахам — один из наиболее распространенных признаков беременности. Исследователи обнаружили тенденцию, согласно которой беременные женщины в течение первого триместра считают большинство запахов более интенсивными. Следи за проявлениями этого симптома, так как чувствительность к запахам может вызвать приступ тошноты и даже рвоту. Как вариант, может появиться отвращение к некоторым продуктам.
Мы постарались описать самые распространенные первые признаки беременности. Но не стоит забывать о том, что вынашивание ребенка — опыт индивидуальный и неповторимый. А это тот случай, когда лучше полагаться не только на ощущения, но и на достижения современной медицины.
Читайте также:
Нерегулярный менструальный цикл: причины нарушения цикла
Как подготовиться к зачатию ребенка
Задержка месячных: возможные причины
Осторожно: снюс!
Снюс — жевательный табак, его ещё часто называют — бездымный никотин. Большинство подростков, употребляющих данное вещество, попробовали его в качестве попытки замещения обычной сигареты. Исследования данного вещества выявили его огромный вред для здоровья подрастающего поколения. Но, к сожалению, всё больше и больше подростков начинают употреблять жевательный табак.
Снюс вызывает никотиновую зависимость практически с такой же скоростью, как и курение обычных сигарет. В итоге получается, что снюс поступает в организм очень быстро, что и создаёт высокий уровень зависимости. Вред никотина для растущего организма намного серьёзнее, чем для взрослых. Токсины действуют на подростков сильнее и быстрее вызывают привыкание, поскольку тело ещё не до конца сформировано. От никотина страдают все системы организма. Подвергаются негативному воздействию процессы роста, умственное и половое развитие.
К эффектам получаемым после употребления снюса относят:
лёгкое чувство эйфории;
ощущение расслабления;
избавление от стресса и депрессивного состояния;
повышение настроения;
лёгкое головокружение.
Симптомы и внешние признаки употребления снюса:
ухудшение дыхательных функций;
раздражение слизистой оболочки глаз;
головные боли;
учащённое сердцебиение;
заложенность носа;
першение в горле, кашель;
раздражительность;
потеря аппетита, головокружение и тошнота;
ухудшение мыслительных процессов, памяти;
снижение внимания, физической силы, выносливости;
быстрая утомляемость.
К чему приводит употребление снюса? К онкологическим патологиям полости рта, органов пищеварения. К отклонениям в функционировании органов чувств — человек не может нормально воспринимать вкусы. К поражению эмали зубов, изменению её цвета. К сильной зависимости — она существенно превышает привыкание к сигаретам. К появлению плохого запаха изо рта. К воспалительному поражению дёсен. К нарушению структуры ногтей и волос — в результате человек хуже выглядит. К атрофическим поражениям мышц лицевой зоны. К нарушению характера — возникновению чрезмерной раздражительности, увеличению агрессии и бессоннице.
Те, кто решил снюсом заменить курение сигарет, практически на всю оставшуюся жизнь приобретают новую пагубную привычку. В составе снюса присутствует 28 канцерогенов, в том числе никель. Все эти вещества даже в малых дозах провоцируют развитие раковых опухолей, а в жевательном табаке содержание таких веществ превышает все допустимые нормы.
Употреблять снюс или нет — важный вопрос, который каждый решает для себя сам. Да, человек имеет право на свободу выбора. Но надо помнить, что тот, кто хочет достичь благополучия в жизни, выбирает здоровье!
Причины употребления снюса:
— бездымный жевательный табак (снюс) пользуется большой популярностью у молодёжи и взрослых людей из-за мифа о «безопасности» такого способа приёма табака;
— любопытство;
— негативная обстановка в семье;
— проблемы социальной адаптации, взаимоотношений и общения
— безделье, отсутствие каких-либо занятий, скука.
О.Ю. Круминь, психолог отделения участковой социальной службы
Источник: https://inivanteevka.ru/novosti/bezopasnost/ostorozhno-snyus
Работа с проблемами менструального цикла | Ежедневное здоровье
Q1. Я часто чувствую слабость и истощение (даже ноги) во время менструации. Бывают дни, когда я просто хочу остаться в постели, и я без энергии все шесть дней менструации. Почему это? Я должен беспокоиться? Что я могу сделать?
— Кимберли, Вирджиния
Слабость во время менструации обычно вызвана обезвоживанием из-за потери жидкости и крови во время менструации.Хотя, наверное, это не вызывает беспокойства. Лучший способ противодействовать слабости, связанной с менструальным циклом, — это пить много жидкости, особенно содержащей электролиты, например Gatorade, Powerade или другие спортивные напитки. Вода также является хорошим способом избежать обезвоживания во время менструации. Кроме того, убедитесь, что вы едите здоровую пищу, и не делайте длительных перерывов без перекуса или небольшого обеда. Правильное питание во время менструации может помочь предотвратить гипогликемию (низкий уровень сахара в крови), тем самым предотвращая любую дополнительную слабость.Однако обезвоживание — более важная проблема.
2 кв. Мои месячные начались в раннем детстве (мне было 11 лет). Насколько вероятно, что мои девочки тоже начнут рано?
— Бекки, Орегон
Короткий ответ на ваш вопрос заключается в том, что возраст начала менструации у женщины не передается по наследству. Вот некоторая предыстория: Менархе, или возраст первой менструации, за последнее столетие стал все моложе. Фактически, в некоторых заявлениях говорится о снижении на два-два с половиной года с 1900 по 1960-е годы, но самые надежные североамериканские исследования указывают на снижение всего на два-три месяца с середины 1970-х годов до середины 1970-х годов. середина 1990-х; сегодня средний возраст в Соединенных Штатах — 12 лет.6 лет.
Здесь играют роль как генетические факторы, так и факторы окружающей среды. В целом, вес девушки и процентное содержание жира в организме являются наиболее точными определяющими факторами того, когда у нее начнутся менструации. Это связано с тем, что уровень эстрогена накапливается в жире, поэтому, как только девушка достигает определенного веса и роста, ее повышение уровня гормонов вызывает менструацию. Если ваши дочери имеют тот же размер и форму тела, что и вы в 11 лет, тогда у них могут начаться менструации, но только возраст не является определяющим фактором.
Эксперты предполагают, что сегодняшние девочки достигают менархе раньше, потому что их диета содержит больше жира, и поэтому они весят больше, чем их сверстницы в начале 1900-х годов. Некоторые исследователи указывают на рост заболеваемости детским ожирением, поскольку достижение веса в 100 фунтов, по-видимому, является спусковым механизмом для очень маленьких девочек, достигающих менархе. Другие теории включают воздействие на окружающую среду химических веществ, имитирующих действие эстрогена, а также влияние сексуализации нашего общества.
3 кв. Я собираюсь жениться на следующей неделе. У меня месячные уже три недели. Все говорят, что из-за стресса у меня так долго длилась менструация. Может ли это быть правдой? На самом деле я был довольно спокоен на протяжении всего процесса.
— Де Де, Иллинойс
Де Де, во-первых, поздравляю с женитьбой. И да, стресс — даже на уровне, который вы можете не ощущать — может быть ответственным за изменение уровня ваших гормонов в достаточной степени, чтобы нарушить менструальный цикл.Но есть и другие факторы, которые могут вызвать у вас месячные в течение трех недель, например полипы матки, кисты яичников или системное заболевание.
У большинства женщин в возрасте от 20 до 45 лет каждые несколько лет случаются ненормальные периоды менструации. Это одна из причин, по которой важно регулярно проходить осмотр у вашего гинеколога, который проведет осмотр органов малого таза или даже сонограмму (ультразвуковое исследование), чтобы посмотреть на яичники и матку (в зависимости от вашего возраста), чтобы убедиться, что все в порядке. В вашем случае, если ваши следующие месячные протекают нормально, в лечении, вероятно, нет необходимости.Однако, если ваш текущий период продолжается более четырех недель, я предлагаю вам обратиться к врачу, который может назначить вам низкую дозу гормонов для регулирования менструального цикла.
СВЯЗАННЫЕ: Соединенные Штаты со стрессом
Узнайте больше в Центре здоровья женщин Everyday Health.
Эндометриоз (для подростков) — Nemours KidsHealth
Что такое эндометриоз?
Эндометриоз (произносится: en-doh-mee-tree-OH-sis) возникает, когда ткань, которая выглядит и действует как слизистая оболочка матки, вырастает за пределы матки.Выстилка матки называется эндометрием.
Чаще всего эта ткань растет на:
- яичников
- маточные трубы
- Наружная поверхность матки
- связки, поддерживающие матку
- мочевой пузырь
Врачи не знают точную причину эндометриоза.
Каковы признаки и симптомы эндометриоза?
Очень болезненные менструальные спазмы — наиболее частый симптом эндометриоза.Наросты вне матки набухают и кровоточат во время менструального цикла, как и эндометрий. Когда крови некуда деваться, она может попасть в ловушку. Это раздражает окружающие участки, вызывая боль. Со временем могут образоваться рубцы.
Другие симптомы эндометриоза включают:
- тяжелые периоды
- большие сгустки размером больше десятицентовика
- Боль в области таза или спины
- боль при мочеиспускании
- Проблемы с кишечником, такие как диарея, запор, боль или кровь при посещении туалета
- боль при сексе
- не может забеременеть
Как диагностируют и лечат эндометриоз?
Многие люди испытывают боли при менструации и другие перечисленные выше симптомы, которые не связаны с эндометриозом.Так что диагностировать это состояние может быть непросто. Врачи зададут вопросы и проведут обследование. Также могут заказать УЗИ. Они могут заказать магнитно-резонансную томографию (МРТ).
Если врач подозревает, что у кого-то есть эндометриоз, первым делом нужно лечить его болеутоляющими, такими как ибупрофен, и гормональной терапией, например некоторыми видами противозачаточных средств. Гормональная терапия уменьшает кровотечение и, как следствие, облегчает боль.
Если симптомы тяжелые или не улучшаются в течение 3–6 месяцев лечения, врач может порекомендовать лапароскопическую операцию, также называемую лапароскопией (произносится: ла-пух-РАС-кух-пи).
При лапароскопии хирург вводит тонкую трубку с камерой через крошечный разрез на коже. Хирург ищет наросты. Они также могут сделать биопсию (возьмите небольшой образец для исследования).
Лапароскопия — это также способ лечения эндометриоза, поскольку хирург может удалить новообразования в брюшной полости и тазу. Иногда хирург устанавливает внутриматочную спираль (ВМС) для доставки гормонов. После операции боль у большинства людей уменьшается.
Хирургия — это не лекарство.Но в сочетании с гормональной терапией, такой как противозачаточные таблетки, уколы для контрацепции или ВМС, она может помочь контролировать боль и предотвратить ухудшение эндометриоза.
Что еще я могу сделать?
Чтобы облегчить менструальные боли, попробуйте:
- Тепл. Положите грелку или грелку на нижнюю часть живота или примите теплую ванну.
- Упражнение. Выполнение упражнений во время менструации может помочь облегчить менструальные спазмы.
- Массаж. Массаж живота и поясницы может уменьшить боль.
- Больше спать. Дополнительный сон в неделю, когда вы ожидаете менструации, помогает при менструальных изменениях настроения.
- Соблюдение сбалансированной диеты. Больше фруктов, овощей и нежирного белка помогают облегчить вздутие живота и боль при менструации.
- Питьевая вода. Употребление достаточного количества воды может уменьшить вздутие живота во время менструации.
- Медитация и осознанные движения , такие как йога или тай-чи, могут помочь вам расслабиться.
5 лучших поз йоги при менструальных спазмах
Болезненные менструальные спазмы могут оставить вас в отчаянии. Может показаться, что занятия физическими упражнениями, например, йогой, — это последнее, чем вы хотите заниматься.
Однако некоторые позы йоги настолько эффективны при облегчении менструальной боли, что, как только вы попробуете их, они, вероятно, станут частью вашей рутины обезболивания!
Провайдеры в Moreland OB-GYN поощряют пациентов попробовать йогу.В целом, упражнения — отличный способ облегчить боль, вызванную менструацией, а йога — один из лучших вариантов!
Давайте поговорим о йоге при менструальных спазмах
Использование йоги при менструальных спазмах — эффективная стратегия снятия боли.
Во-первых, подумайте о тех частях тела, которые обычно испытывают боль от спазмов — живот, таз, бедра и поясница. Эти области можно использовать для облегчения боли с помощью определенных поз йоги.
Кроме того, с помощью йоги также можно уменьшить эмоциональные симптомы предменструального синдрома и менструации, так что с ее помощью можно не только избавиться от боли во время менструации.
Существует несколько различных школ йоги и бесчисленное количество поз и приспособлений. Начать с нуля может быть немного сложно! Независимо от того, имеете ли вы значительный опыт йоги или совсем не имеете опыта, мы хотим, чтобы вы могли использовать йогу для лечения менструальных спазмов.
Вот несколько специальных поз йоги при менструальных спазмах. Мы рекомендуем вам попробовать!
5 поз йоги для облегчения менструальных спазмов
Поза для йоги №1: адаптированная поза ребенка
Поза ребенка — одна из самых знакомых поз йоги даже для менее опытных практиков или тех, кто совсем новичок в практике йоги.Эта поза направлена против менструальной боли, которая проявляется в основном в спине.
Для позы ребенка начните с того, что колени находятся на полу. Мы называем это «адаптированной» детской позой, потому что вы можете раздвинуть колени дальше, чем обычно, чтобы облегчить боль.
Наклонитесь вперед, вытяните руки и наклонитесь так далеко, как вам удобно. Если возможно, опершись лбом о коврик перед собой, сделай пять медленных диафрагмальных вдохов или вдохов животом, а не грудью.Вы также можете медленно повернуть голову из стороны в сторону, считая пять вдохов, прежде чем повернуться в другую сторону.
Вам нужно расслабить бедра и медленно растянуть мышцы нижней части спины.
Поза для йоги # 2: кошка-корова
«Кошка-корова» — это поза, состоящая из двух частей, которая воздействует не только на спину, но и на мышцы живота.
Начните с позы коровы. Стоя на руках и коленях, убедитесь, что руки выровнены под вашими плечами. Колени должны быть на одной линии с бедрами.Осторожно вытяните голову вверх, глядя в небо на вдохе. В то же время поднимите копчик к небу и опустите живот к земле.
А теперь пора перейти к позе кошки. Дышите нормально в течение нескольких вдохов. Затем после глубокого вдоха медленно выдохните и согните спину. Ваша голова и копчик потянутся к земле. Мягкий изгиб позвоночника согревает мышцы спины, а также растягивает и тонизирует брюшной пресс.
Выдохните в позе кошки и вдохните в позе коровы.Повторите 5–20 раз, чтобы облегчить боль.
Поза для йоги # 3: поворот в наклоне лежа
Нижняя часть спины и нижняя часть живота выиграют от поворотного положения лежа.
Сначала лягте на спину. Согните левое колено, а затем опустите его на правую сторону. Посмотрите налево и вытяните руки широко, ладони прижаты к земле. Вы захотите остаться здесь на пять или более вдохов.
Вытяните левую ногу обратно на землю и повторите позу, согнув правую ногу вправо.Эта поза должна расслабить вашу спину, бедра и плечи. Повторите 5-10 раз с каждой стороны.
Поза для йоги # 4: Поза голубя
Поза голубя поможет вашим бедрам почувствовать себя более расслабленными, поскольку они переносят стресс от менструальных спазмов. Поза голубя поможет растянуть и уменьшить боль в бедрах.
Во-первых, примите вертикальное сидячее положение. Согните правое колено, а левую ногу вытяните за собой. Согните спину, кладя руки на бедра.Более интенсивного растяжения можно добиться, если вытянуть руки над головой и соединить их вместе.
Встаньте на четвереньки. Поднесите правое колено к правому запястью и вытяните правую лодыжку так, чтобы она совпадала с левым бедром. Медленно отведите ногу назад. Для баланса и в зависимости от вашей гибкости вам может потребоваться держать руки на полу.
Когда ваша нога отводится назад, вы почувствуете растяжение левого бедра, и вы также можете почувствовать растяжение вдоль правой стороны, но это не должно быть болезненным.Если это больно, возможно, вам придется изменить позу.
Задержитесь в этой позе на несколько вдохов, прежде чем вернуться в центр и повторить позу с вытянутой за собой правой ногой и согнутым левым коленом. Повторите 5-10 раз.
Поза для йоги # 5: Поза трупа
Эта поза является частой завершающей позой на курсах йоги, и она может быть особенно полезна в практике осознанности для преодоления менструальной боли. Этот не столько о растяжке вашего тела, сколько о расслаблении или сосредоточении вашего ума.
Поза трупа также называется Шавасана. Лягте на спину и положите ладони вверх. Медленно расслабьте тело, начиная с макушки, затем с шеи, плеч, позвоночника, рук и кистей, бедер, икры, лодыжек и, наконец, ступней.
Медитативное дыхание поможет вам сосредоточиться на чем-то другом, кроме боли при месячных. Поза трупа — лучшее время для тренировки диафрагмального дыхания (или дыхания животом). Делайте длинные, глубокие и контролируемые вдохи и избегайте быстрого поверхностного дыхания.
Когда говорить со своим врачом о менструальных спазмах
Иногда может казаться, что ничто не помогает от болезненных симптомов менструации. Возможно, вы безуспешно пробовали йогу, специальные диеты, обезболивающие, массаж и многое другое. Вам может потребоваться обследование на наличие таких состояний, как СПКЯ, эндометриоз или других состояний, вызывающих болезненные менструации.
Вам следует поговорить со своим врачом о спазмах при месячных, если ваша боль мешает вам вести тот образ жизни, который вы хотите, если у вас есть диагноз состояния, которое в настоящее время не контролируется с помощью лекарств или других методов лечения, или если вы хотите узнать о дополнительных вариантах контроля над менструальной болью.
Как акушер-гинеколог Морленд может помочь
Если вы страдаете хроническими менструальными спазмами, тяжелыми или нерегулярными менструациями, более сильным, чем обычно, кровотечением или периодами, которые мешают вашей жизни, мы здесь, чтобы помочь.
Наши поставщики готовы выслушать, понять и предоставить квалифицированную помощь.
В Moreland OB-GYN Associates мы стараемся удовлетворить потребности наших пациентов. Мы способствуем общему совершенству в области охраны здоровья женщин. Наши милосердные медработники понимают трудности, с которыми наши пациенты сталкиваются в повседневной жизни, будь то необъяснимая боль или необычные менструальные симптомы.
Узнайте больше о врачах в Moreland OB-GYN, которые предлагают лечение болезненных периодов в Ваукеше, Окономовоке, Милуоки и окрестностях.
Для получения дополнительной информации воспользуйтесь несколькими ресурсами:
- Национальные детские больницы предлагают советы по дополнительным позам йоги, которые могут помочь справиться с болью, вызванной менструальными спазмами.
- Автор PopSugar объясняет, что эмоциональные симптомы ПМС и менструации также можно уменьшить с помощью йоги, поэтому йога делает больше, чем просто лечит боль во время менструации.
Выполняйте эти упражнения для ног во время менструации и ощущайте себя супер-приподнятым
Периоды — действительно очень тяжелое время в жизни каждой женщины, и мы всегда сталкиваемся с дилеммой, решая пойти на тренировку во время менструации. Но знаете ли вы, что тренировки во время менструации очень полезны не только для лечения спазмов, но и для поддержания активности и повышения настроения.
Кроме того, регулярные физические упражнения во время менструации могут помочь вам преодолеть усталость и перепады настроения во время менструации, кроме того, это может повлиять на ваши эндорфины, гормоны, которые вызывают эмоции «хорошего самочувствия».Наряду с этим, тренировки во время менструации могут помочь вам ощутить силу и мощь. Таким образом, вы не должны пропускать тренировки в дни месячных, а лучше вставать, ходить в спортзал и выполнять эти упражнения для ног.
Боковые выпады
Изображение предоставлено Pinterest
Боковые выпады немного легче обычных выпадов, они легче ложатся на колени, чтобы избежать боли во время менструации. Это упражнение помогает снять боль во время судорог, привести в тонус бедра, ягодицы и мышцы бедер.Кроме того, они улучшают устойчивость тела и помогают уменьшить проявление целлюлита, а также способствуют подвижности и гибкости тела из стороны в сторону.
Жим ногами
Изображение предоставлено Pinterest
В тренажерном зале жим ногами — одно из лучших упражнений для тренировки, поскольку оно помогает укрепить четырехглавые мышцы, большую ягодичную мышцу, подколенные сухожилия и икры. Делать это во время менструации еще более полезно, поскольку это предотвращает прямую нагрузку на спину и не поддерживает работу кора.Все, что вам нужно сделать, это приложить к тренажеру подъемный груз и толкать его ногами заданным движением. Это упражнение укрепляет вашу силу и помогает избежать страха, что ваши тампоны опускаются, и вы можете тренироваться без стресса.
Становая тяга с жесткой ногой
Изображение предоставлено Pinterest
Это еще одно отличное упражнение, которое вам следует делать во время менструации. Это упражнение воздействует на подколенные сухожилия и нижнюю часть спины. Мало того, он укрепляет мышцы и со временем улучшает вашу подвижность.Вы можете выполнять это упражнение, используя штангу с весом, который вы легко можете поднять, так как мы также должны помнить, что нельзя слишком сильно подталкивать себя. Вы начинаете с поворота вперед на талии и с абсолютно жесткими и прямыми коленями поднимаете штангу прямо с земли, поднимая ее до пояса. Это упражнение также обеспечивает стабильность и силу мышц. И это делает нас более стабильными.
Не пропустите: пытаетесь похудеть после 50? Это руководство поможет вам
Разгибание четверки сидя
Изображение предоставлено Pinterest
Постарайтесь, чтобы ваша менструальная тренировка была простой, но эффективной, помните о правильной осанке, правильном количестве веса (увеличивайте постепенно и только тогда, когда вам удобно).Итак, последнее, но не менее важное — это упражнение на разгибание квадрациклов сидя, которое выполняется с использованием тренажера для разгибания квадратов. Вы должны сидеть на тренажере и поднимать вес с помощью четырехъядерных мышц. Это упражнение в первую очередь направлено на формирование и повышение тонуса внутренней поверхности бедер, икр и квадрицепсов. Кроме того, он также укрепляет нижнюю часть тела, делая ее более устойчивой. Убедитесь, что вы выполняете эти упражнения в идеальной осанке, чтобы избежать травм и боли в коленях. На последней ноте вы также можете выполнять подъемы на носки стоя, сгибания подколенных сухожилий, простые выпады и сохранять мотивацию даже во время менструации.Итак, оставайтесь сильными и продолжайте тренироваться.
Не пропустите: пять упражнений, которые нужно сделать в первый день в тренажерном зале
Следите за новостями на Her Zindagi, чтобы увидеть больше подобных статей.
При болезненных менструациях — Система здравоохранения клиники Мэйо
Кстати о здоровье
Это то время месяца, когда вы чувствуете болезненное вздутие живота и спазмы.Иногда из-за боли в течение нескольких дней каждого менструального цикла трудно выполнять нормальные домашние дела, работу или учебу в школе. Хотя некоторая боль во время менструации — это нормально, чрезмерная боль — нет.
Для здоровых молодых женщин менструальная боль в начале менструального цикла является нормальным явлением. Считается, что повышенная активность гормона простагландина, который вырабатывается маткой, играет роль в этом состоянии. Эта боль обычно не связана с конкретной проблемой матки или других органов малого таза.
Попробуйте эти советы по уходу за собой, если у вас болезненные месячные:
- Попробуйте противовоспалительное лекарство, такое как ибупрофен 600-800 миллиграммов 2-3 раза в день в начале боли. Ибупрофен действует лучше, чем Тайленол.
- Приложите грелку к нижней части живота.
- Помассируйте нижнюю часть живота легкими круговыми движениями.
- Пейте теплые напитки и ешьте легкие, но частые приемы пищи.
- Соблюдайте диету, богатую цельнозерновыми, фруктами и овощами, но с низким содержанием соли, сахара, алкоголя и кофеина.
- Лягте с приподнятыми ногами.
- Практикуйте медитацию, йогу или другие техники релаксации.
- Примите теплый душ или ванну.
- Регулярно ходите или занимайтесь спортом.
Если боль невыносима, а методы ухода за собой не помогают, самое время поговорить с вашим лечащим врачом. Он или она может назначить дополнительные лекарства или провести дополнительное обследование. Вам также следует связаться со своим врачом, если: лечение не уменьшит вашу боль через три месяца, у вас появятся сгустки крови или появятся другие симптомы боли, ваша боль возникает не во время менструации, начинается более чем за пять дней до менструации или продолжается после ваш период закончился.
Тиффани Каспер, доктор медицины, врач отделения семейной медицины в клинике Mayo Clinic Health System — Franciscan Healthcare в Томахе.
В целях безопасности наших пациентов, персонала и посетителей в клинике Mayo действуют строгие правила маскировки. Любой, кто был показан без маски, был либо записан до COVID-19, либо зарегистрирован в зоне, где нет ухода за пациентами, где соблюдались социальное дистанцирование и другие протоколы безопасности.
упражнений, которые вы должны делать во время менструации
Потеря веса: вы можете заниматься йогой во время менструации, так как это помогает снизить стресс в организме
Основные моменты
- Выполняйте упражнения высокой интенсивности во время фолликулярной фазы
- Можно делать упражнения, которые улучшают самочувствие во время овуляции
- Попробуйте пилатес во время лютеиновой фазы незадолго до менструации
Следует ли вам тренироваться во время менструации? Все зависит от вас и только от вас.Фитнес-тренеры или эксперты в области здравоохранения почти никогда не устанавливали никаких правил тренировок во время менструации. Итак, если вы чувствуете себя в хорошей форме и достаточно энергичны, чтобы заниматься в это время месяца, продолжайте, никто вас не остановит. Но если вам хочется весь день лежать в постели, смотреть любимые сериалы и перекусить, это тоже нормально. Эксперты фитнес-платформы Sweat недавно отправились в Instagram, чтобы рассказать о разнообразных упражнениях, которые вы можете выполнять на протяжении менструального цикла.
«Новые исследования показывают, что гормональные колебания на протяжении всего менструального цикла могут действительно иметь ряд эффектов на уровень энергии и эффективность упражнений. Это означает, что при планировании тренировок стоит учитывать, на каком этапе цикла вы находитесь и как это может влияют на ваши тренировки », — написали они в подписи к посту Insta.
Также прочтите: Жир на животе: Кайла Итинес раскрывает свои любимые упражнения для пресса — попробуйте их прямо сейчас!
Упражнения во время менструаций и на разных этапах менструального цикла
Считается, что регулярные упражнения имеют несколько преимуществ для вашего здоровья.Это может не только помочь в обеспечении регулярности менструального цикла, но и уменьшить спазмы и боль во время менструации.
В видеопосте фитнес-тренеры рассказывают, какие упражнения вам следует выполнять на разных этапах менструации.
Менструация
Как упоминалось выше, вы можете просто отказаться от каких-либо действий во время менструации. Или, если вы хотите, вы можете выполнить тренировку в устойчивом состоянии низкой интенсивности (LISS), которая включает в себя легкие кардио и силовые тренировки, или некоторые упражнения на растяжку и йогу.Это может помочь снизить стресс и напряжение в теле, а также полностью успокоить вас. Ходьба или легкое кардио считаются отличным средством восстановления и могут поддерживать форму во время тренировок.
Фолликулярная фаза
Фолликулярная фаза менструального цикла начинается в первый день менструации и заканчивается овуляцией. Этот этап обычно приходится на день с 1 по 11 менструального цикла. На этом этапе уровень эстрогена повышается, поскольку организм готовится выпустить яйцеклетку, и это связано с увеличением энергии.
На этом этапе вы можете выполнять такие упражнения, как интервальные тренировки высокой интенсивности, бокс и силовые тренировки, поскольку они, вероятно, будут синхронизироваться с вашим накачанным уровнем энергии.
Также прочтите: Узнайте, как максимально эффективно использовать тренировки в день, когда вы чувствуете недостаток энергии
Овуляторная фаза
Эта фаза происходит в середине менструального цикла, примерно на 12-й день. также повышается уровень лютеинизирующего гормона (ЛГ) и фолликулостимулирующего гормона (ФСГ).Первый запускает овуляцию в организме. И на этом этапе у вас высокий уровень энергии.
Эксперты рекомендуют заниматься любой формой фитнеса, которая помогает вам чувствовать себя хорошо во время фазы овуляции менструального цикла. Это может быть тренировка в тренажерном зале или пробежка, прогулка, езда на велосипеде или бег трусцой.
Лютеиновая фаза
Эта фаза начинается сразу после овуляции. Он длится около 14 дней (если вы не беременны) и заканчивается незадолго до начала менструации.Вы можете по-прежнему чувствовать себя таким же энергичным, как и ваша фаза овуляции, но она начинает снижаться, когда у вас вот-вот начнутся месячные.
Кардио низкой интенсивности, йога и пилатес — это несколько упражнений, которые рекомендуются на этапе менструального цикла. В то время как йога может помочь облегчить предменструальный синдром, пилатес может помочь избавиться от любого мышечного напряжения.
Также прочтите: Йога для беспокойства: выполняйте эти 8 поз йоги каждый день, чтобы обуздать симптомы стресса, депрессии и беспокойства
Кроме того, нет жесткого правила для выполнения любого из этих упражнений, если ваше тело не поддерживает его.Приоритетом является регулярное и регулярное выполнение упражнений. Делайте то, что подходит вашему типу телосложения, энергии и даже настроению. Если вы регулярно занимаетесь спортом, все в порядке!
Заявление об ограничении ответственности: этот контент, включая советы, предоставляет только общую информацию. Это никоим образом не заменяет квалифицированное медицинское заключение. Для получения дополнительной информации всегда консультируйтесь со специалистом или вашим лечащим врачом. NDTV не несет ответственности за эту информацию.
Ожидание ответа для загрузки…
Болезненные менструальные периоды (дисменорея)
Дисменорея — это термин, используемый для описания болезненных менструальных периодов.
Матка — это мышца. Обычно химические вещества, называемые простагландинами, вызывают сокращение матки во время менструации. Сокращения вытесняют скопление ткани, которое происходит каждый месяц внутри матки. Если схватка очень сильная, это может вызвать боль. Боль может ощущаться как схваткообразная в нижней части живота (живота), пояснице или бедрах.В тяжелых случаях могут наблюдаться и другие симптомы. К ним могут относиться тошнота, рвота, жидкий стул, потоотделение или головокружение.
Существует 2 типа дисменореи:
Первичная дисменорея. Это обычные менструальные спазмы. Это может начаться через 1-2 года после начала менструации. Она может улучшиться или исчезнуть, когда вы станете старше или у вас появится ребенок. Спазмы чаще всего ощущаются незадолго до или в первый день менструации. Они могут длиться от 1 до 3 дней. Для лечения используются лекарства и меры комфорта, как описано ниже (см. Раздел «Уход на дому»).
Вторичная дисменорея . Это может начаться позже в жизни. Он описывает менструальную боль, которая возникает из-за основной проблемы со здоровьем. Боль может длиться дольше, чем обычные менструальные спазмы. Со временем это также может ухудшиться. Некоторые проблемы, которые могут привести к вторичной дисменореи, включают:
-
Воспалительное заболевание тазовых органов (ВЗОМТ). Инфекция, поражающая женские репродуктивные органы, такие как матка и маточные трубы
-
Миома. Нераковые (доброкачественные) новообразования в стенке матки.
-
Эндометриоз. Ткань, которая обычно выстилает только матку, также растет за ее пределами (поскольку аномальная ткань также набухает и кровоточит каждый месяц, это может вызвать боль).
Как только причина вторичной дисменореи обнаружена, ее можно лечить. При необходимости ваш лечащий врач обсудит с вами возможные варианты. Ваш уход может также включать некоторые виды лечения, описанные ниже (см. Раздел «Уход на дому»).
Уход на дому
Лекарства
Некоторые лекарства могут помочь облегчить или предотвратить менструальную боль и спазмы. Сюда могут входить:
-
Нестероидные противовоспалительные препараты (НПВП), такие как ибупрофен
-
Обезболивающие, отпускаемые по рецепту, при необходимости
-
Гормональная терапия (сюда входит большинство методов гормональной контрацепции, такие как таблетки, вагинальные кольца, пластыри, уколы или гормональные ВМС)
Общий уход
Чтобы облегчить боль и спазмы, попробуйте следующие советы:
-
Отдыхайте по мере необходимости.
-
Приложите грелку к нижней части живота или спине, как указано. Также могут помочь теплая ванна или массаж этих областей.
-
Регулярно тренируйтесь. Многие женщины считают, что более активная активность каждую неделю помогает уменьшить боль и спазмы.
-
Обратитесь к своему врачу за советом о других методах лечения, которые вы можете попробовать для облегчения боли и спазмов.
Последующее наблюдение
Последующее наблюдение у вашего поставщика медицинских услуг или в соответствии с рекомендациями.
Когда обращаться за медицинской помощью
Немедленно позвоните своему врачу, если произойдет одно из этих событий:
-
Лихорадка 100,4 ° F (38 ° C) или выше, или по указанию врача
-
Боль или спазмы усиливаются или не проходят после приема лекарств
-
Боль или спазмы длится дольше, чем обычно, или возникают между периодами
-
Аномальные выделения из влагалища между периодами
-
Кровотечение становится обильным (замачивание более чем 1 тампона или тампона) каждый час в течение 3 часов)
-
Розовая или серая ткань выходит из влагалища