Стельки от плоскостопия как выбрать: Как выбрать ортопедические стельки для обуви

24.12.1980 alexxlab

Содержание

Как выбрать ортопедические стельки взрослому

Здоровая стопа человека выполняет несколько функций: опорная (помогает телу удерживать вертикальное положение), толчковая (помогает человеку ускоряться при движении), рессорная (стопа выступает как амортизатор и смягчает толчки при ходьбе, беге, прыжках), балансировочная (помогает принимать ту или иную позу при движении). Если в строении стопы происходят изменения, то стопа утрачивает полностью или частично некоторые функции. Для того, чтобы предотвратить деформацию стопы, необходимо использовать ортопедические стельки, особенно если вы входите в группу риска.

К группе риска деформации стопы у взрослых относятся:
— люди, вынужденные ходить или стоять более 4 часов в день;
— женщины, носящие каблуки более 5 см;
— страдающие избыточным весом;
— беременные;
— перенесшие травмы нижних конечностей;
— люди, носящие неудобную (узкую или слишком широкую) обувь.

Итак, как же правильно выбрать ортопедические стельки взрослому? Профилактические стельки можно выбирать самостоятельно, без рекомендаций врача. Самое главное правило – подбирать стельки нужно строго в соответствии с параметрами вашей ступни. Ортопедические стельки можно носить как во время физической нагрузки, так и постоянно. Лучше всего покупать изделия из кожи, пробки или полимерных материалов. Однако помните, что силиконовые стельки не рекомендуется носить больше 16 часов в сутки.

Выбор материала стелек

Профилактические стельки из пробки или кожи подойдут любительницам высоких каблуков. Мягкие изделия с пористой структурой помогут также избавиться от натоптышей и мозолей. Безкаркасные стельки выбирают и для спортивной обуви (ссылка на каталог). Шерстяные стельки или выполненные из войлока рекомендуются тем, кто испытывает боли в ногах.
Жесткие стельки (из графита, металла, пластика) облегчат жизнь тем, чей вес превышает 100 кг. Также жесткие каркасные стельки послужат отличной профилактикой заболеваний стопы у людей, кто вынужден большую часть дня стоять на ногах (продавцы, парикмахеры и т.п.) (ссылка на каталог).

Полужесткие стельки (из гибкого пластика) подойдут тем, кто страдает от часто подворачивающейся ступни или нестабильности голеностопного сустава.

Как выбрать ортопедические стельки при плоскостопии взрослому

Плоскостопие – это деформация стопы, при которой уплощаются ее своды и, в результате, снижаются амортизационные возможности. По статистике, заболевания и деформации стоп составляют 20% от всех заболеваний опорно-двигательной системы.

Знаете ли вы, что…

Более половины населения планеты страдает плоскостопием.
Менее половины знает об этом, а еще меньше лечится.
Женщины в 4 раза чаще приобретают плоскостопие, чем мужчины.

Последствиями плоскостопия становятся быстрая утомляемость ног, ноющие боли в области стоп и голени при долгом стоянии, отек лодыжек к вечеру. Визуально вы заметите, что стопа стала шире, в дальнейшем, если не лечить плоскостопие, развиваются различные деформации стопы и пальцев, появляются натоптыши и мозоли.

В запущенных случаях плоскостопие дает осложнения: артроз, который проявляется в виде боли в коленном и тазобедренном суставах, а также остеохондроз позвоночника, при котором болит поясница, шея и голова.

Чтобы не доводить свой организм до такого состояния, важно вовремя принять меры, в первую очередь – обратиться к врачу и подобрать лечебные стельки. Как подобрать ортопедические стельки при плоскостопии взрослому, чтобы добиться максимального результата, может сказать только ортопед. Обратите внимание, что плоскостопие бывает нескольких видов. После того, как врач поставит вам диагноз, вы сможете более точно выбрать себе стельки. При продольном плоскостопии в конструкции стельки обязательно должен быть супинатор, а лучший материал для стелек в данном случае – высокотемпературный пластик. При поперечном плоскостопии стелька должна иметь специальную подушечку – пелот. Для лечения смешанного плоскостопия выбирают стельки с тремя точками опоры: супинатором, пелотом и пяточным амортизатором.

Такие стельки обычно изготавливаются из жестких материалов, но покрытие само стльки может быть любым.

Как правильно выбирать ортопедические стельки

Ортопедические стельки — это не просто продукт на стыке современной медицины и обувной промышленности, это возможность двигаться в ритме жизни — ходить, бегать, танцевать и пританцовывать, сохраняя лёгкость и отличное настроение. Когда в аптеку за ортопедическими стельками приходит покупатель, то фармацевт в одно мгновение преображается в его фею-крёстную, способную вселить уверенность, вернуть силы и желание идти к своей цели.

Ноги посетителей аптеки в руках фармацевтов! Напомню, что ранее на сайте farmedinstvo.info мы рассказали том, зачем нужны ортопедические стельки, и какие виды ортопедических стелек представлены в современных аптеках. Что нужно учитывать при подборе ортопедических стелек, как их правильно выбирать? Позвольте дать вам, коллеги, несколько советов и рекомендаций.

Во-первых, при подборе ортопедических стелек для обуви необходимо учитывать два основных фактора: размер и назначение продукции.
— Ошибка при выборе размера может привести не только к снижению полезного эффекта или его полному отсутствию, но и к нанесению вреда здоровью стопы. Стелька должна плотно лежать в обуви, чтобы предупредить смещение или образование складок во время ходьбы. Не все знают, как подобрать размер ортопедических стелек, чтобы выполнить эти требования. Распространённая ошибка заключается в подборе стельки к определенной обуви. На самом деле выбирать ее нужно по размеру стопы, а после этого уже к ней подбирать подходящую обувь. Правильно подобранная стелька на 5 мм выступает от кончика большого пальца стопы, а позади она на уровне с пяткой.

Наряду с полноразмерными моделями, на всю длину стопы, существуют изделия небольшого размера. Это могут быть полустельки – они подойдут для летней, открытой обуви, а также для обуви на каблуке, куда полноразмерная стелька не помещается.

Стельки подбираются по назначению врача или после диагностики стопы на специальном аппарате — плантоскопе — специалистом ортопедического салона. Нежелательно подбирать стельки по своим ощущениям, так как за короткое время, проведённое в аптеке или в салоне, невозможно получить полную картину их использования. Могут возникнуть неприятные ощущения или даже боли при их долгосрочной носке.

Во-вторых, по назначению ортопедические стельки делят на две категории — профилактические и лечебные.

Изделия профилактического типа рекомендуют в тех случаях, когда у человека отсутствуют какие-либо патологии стопы, но в силу различных причин воздействуют большие нагрузки на ноги, что может приводить к развитию заболеваний. Они рекомендуются спортсменам, женщинам в период беременности, людям, которые работают весь день «на ногах», при регулярном ношении обуви на высоком каблуке и т.д. Профилактические стельки обычно производятся из натуральной кожи или экологичного вспененного материала.

Благодаря своей форме и свойствам они поддерживают стопу человека в оптимальном положении. За счет этого снижается нагрузка на ноги и опорно-двигательный аппарат в целом, устраняются дискомфортные ощущения, предотвращается развитие заболеваний.
Лечебные ортопедические стельки, — такие стельки имеют особую форму, которая позволяет минимизировать симптомы болезни, предотвращает ее дальнейшего развитие, а также способствует успешному лечению. Их назначает пациенту врач при наличии какого-либо из заболеваний, указанных выше.

Разберем часто встречающие заболевания:
— Плоскостопие (продольное, поперечное, комбинированное).
— Пяточная шпора

Ортопедические стельки, которые назначают больным с плоскостопием продольного типа, обязательно должны иметь супинатор. Этот элемент равномерно распределяет нагрузки, действующие на стопу с уплощенным продольным сводом. За счет этого улучшается биомеханика работы нижней конечности, уменьшается дискомфорт и боли.

Использование специальных ортопедических изделий предотвращает развитие патологии и формирование такого осложнения, как пяточная шпора. Оптимальным материалом для изготовления стелек при продольном плоскостопии является высокотемпературный пластик, который хорошо удерживает пятку и поддерживает свод.
Люди с поперечным плоскостопием испытывают болевые ощущения и чувство усталости в области стопы, их беспокоят судороги в икроножных мышцах, особенно в конце дня. При прогрессировании заболевания возникают боли в тазобедренных суставах, в коленях, а также в области спины. Основные нагрузки и деформации приходятся на переднюю часть стопы. Также постепенно отводится в сторону большой палец, что способствует формированию «косточки» в области сустава. Для устранения этих эффектов стелька должна быть снабжена пелотом, или метатарзальной подушечкой. Эта подушечка поддерживает поперечный свод, за счет чего снижается нагрузка, уменьшаются боли в передней части стопы. При регулярном использовании обеспечивается коррекция кинетики ступней, снимаются болевые ощущения в суставах и области спины.

Специальные ортопедические стельки, предназначенные для лечения пяточной шпоры,

должны отвечать следующим требованиям:
• конструкция с жестким каркасом и супинатором поддерживает продольный свод и равномерно распределяет нагрузки;
• пяточный амортизатор обеспечивает компенсацию динамических нагрузок, действующих на пятку;
• пелот поддерживает поперечный свод (используется при наличии смешанного плоскостопия)

Ортопедические стельки при плоскостопии как использовать

Многие люди в наше время страдают от плоскостопия (уплощения продольного свода стопы). Основные причины заболевания — это плохая наследственность, перегрузка мышц стоп, неверно подобранная обувь, современный малоподвижный образ жизни. Также большому риску развития плоскостопия подвержены люди страдающие излишней массой тела, работники тех профессий, в обязанности которых входят постоянный перенос тяжестей, долгое нахождение на ногах и т.д.

Первые признаки плоскостопия

Первыми признаками плоскостопия можно назвать возникновение неприятного болевого ощущения в мышцах ног (голени и стопе) при ходьбе и состоянии покоя.

Далее возникает боль в стопе, которая со временем становится все больше и больше, постепенно переходя в икроножные мышцы, бедренные мышцы и поясницу. При прогрессировании плоскостопия изменяется даже походка — появляется ограничение в движении стопы, образуются натоптыши, болезненные области на костях стоп, мозоли на пальцах и т. п. образования, приводящие к тяжести при ходьбе.

Профилактика плоскостопия

Каким же будет выход из данной ситуации? Существует методика, помогающая снизить имеющейся болевой синдром, остановить развитие плоскостопия и продлить полную работоспособность на достаточно долгий период времени.

Данная методика основана на соблюдении некоторых гигиенических правил. Правильный режим нагрузок, выполнение специально подобранного комплекса упражнений и применении массажа. Кроме того, важно правильно подобрать обувь: должен подходить не только размер, но и полнота стопы. Женщинам следует носить обувь высота каблука которого не превышает 4 см. Если же приходится носить туфли на высоких каблуках, то только короткое время. Большую пользу ногам при наличии плоскостопия приносит ходьба босиком. Однако устраивать подобные прогулки следует только по рыхлой почве, песку или траве и ни в коем случае не ходите босиком по асфальту, камням и другим твердым поверхностям.

Тем людям, которым в силу различных причин приходится долго стоять на ногах, необходимо время от времени переносить нагрузку, создаваемую весом тела, с плоскости стопы на ее ребро. В качестве лечебной процедуры при данном заболевании рекомендуется делать ежедневные ванны для ног в теплой воде. В воду для приема ванны необходимо добавить столовую ложку соды или горсть морской соли. Рекомендованно использование специального травяного настоя из шалфея и ромашки, или шампуня. При болях суставов стопы нужно втирать специальные мази в кожу над болезненной зоной (например, бутадионовая мазь). Специальную гимнастику для стоп необходимо делать как минимум два раза: утром и вечером после принятия ванны.

Использование ортопедических стелек при плоскостопии

Для корректировки нагрузки во время ходьбы желательно использовать специальные, ортопедические стельки. В нашем магазине, вы можете подобрать уже готовые, или сделать на заказ ортопедические стельки под вашу стопу.

Помимо этого, при крайней форме плоскостопия необходимо использовать ортопедическую обувь. Мы поможем подобрать вам правильную обувь при вашем заболевание, что гарантировано снизит боль при ходьбе. Чаще, если болезнь не запущена, вы и вовсе избавитесь от боли в ногах. Избавляться от натоптышей следует сразу же после принятия ванн для стоп. В этом момент они максимально размягчены и их удаление не составит особого труда. Как правило, для этой цели используются пемза или мелкая терка. После проведенной процедуры необходимо смазать обработанную поверхность кожи питательным кремом. Итак, выполнение всех вышеописанных процедур избавит человека, страдающего данным заболеванием, от болевых симптомов и продлит работоспособность суставов.

Не стесняйтесь позвонить нам и задать любые интересующие вас вопросы. Наши ортопеды помогут в решении этого недуга. Пусть ваши ножки будут всегда здоровы !

Вконтакте

Facebook

Одноклассники

часто задаваемые вопросы

Здесь, в Superfeet, мы изо всех сил стараемся создавать потрясающие продукты, которые помогают людям снова встать на ноги, чтобы они могли наслаждаться жизнью в полной мере. Мы понимаем, что у некоторых людей есть различные аллергии на различные химические вещества, материалы и клеи — мы стремимся производить продукты, которые не содержат ненужных химикатов, материалов или клея.

Мы используем качественные материалы на протяжении всего производственного процесса и тщательно протестировали наши материалы. Мы тестируем, чтобы убедиться, что все наши продукты соответствуют требованиям, содержащимся в следующих нормативных документах: требования CPSC для свинца, тяжелых элементов и фталатов, европейский стандарт ограничения химических веществ REACH, а также California Prop. 65 список опасных химических веществ.

Аллергены — это уникальная область, основанная на индивидуальных случаях. Учитывая широкий спектр потенциальных аллергенов и то, как они влияют на человека, мы не можем проводить тестирование для каждого случая. Мы стремимся сделать наши стельки настолько гипоаллергенными, насколько это возможно в рамках нашего производственного процесса, но, поскольку все аллергии индивидуальны — будь то прямой контакт, близость или сочетание с другими продуктами, — мы не можем гарантировать вам, что наши стельки на 100% гипоаллергенны, исходя из ваших индивидуальных проблем и чувствительности.

Латекс — один из самых распространенных вопросов, которые нам задают. Мы производим наши стельки и упаковку без ингредиентов из натурального латекса (NRL). В отсутствие одобренного FDA теста для латекса натурального каучука мы тесно сотрудничаем с нашей цепочкой поставок, чтобы документально подтвердить, что этот ингредиент не используется в наших стельках, но в конечном итоге нам приходится полагаться на нашу цепочку поставок для получения этой информации, поскольку мы не можем проводить независимые проверки.

Если вы знаете, что у вас может быть химическая чувствительность, мы рекомендуем вам попробовать один из наших продуктов Heritage (ЗЕЛЕНЫЙ, СИНИЙ, ЧЕРНЫЙ и т. Д.), поскольку эти стельки содержат наименьшее количество материалов или потенциальных раздражителей (однако мы не заявляем, что эти продукты Heritage не содержат аллергенов, это просто продукты нашей линии Superfeet, которые будут иметь наименьшее количество аллергенов для большинства людей). Продукция Heritage состоит в основном из верхнего покрытия из полиэфирной ткани, вспененного полиэтилена, пластмассового колпачка из полипропилена и клея на основе этиленвинилацетата. Другие наши стельки и обувь, хотя и похожи, имеют дополнительные материалы и клеи, и, опять же, в зависимости от характера вашей чувствительности и конкретного случая, они могут не подойти для вас.

Пожалуйста, обсудите со своим врачом, если у вас есть дополнительные вопросы или проблемы, так как они наиболее квалифицированы, чтобы помочь вам выбрать лучший продукт для вас и ваших индивидуальных обстоятельств.

Как правильно выбрать ортопедические стельки для обуви для ног

Если вы активный человек и любите заниматься такими видами деятельности, как бег, пешие прогулки, ходьба, катание на лыжах или любые другие упражнения, возможно, вы испытывали боли в ногах , волдыри, горячие точки или другой дискомфорт в ногах.К сожалению, это довольно распространенное явление.

Есть много разных вещей, которые вы можете сделать для борьбы с этими проблемами, и ваш подход, конечно же, будет зависеть от ваших конкретных обстоятельств. Тем не менее, одно быстрое и простое решение этих проблем — это попробовать ортопедические стельки.

Стандартные стельки во многих туфлях и ботинках обычно представляют собой недорогие наполнители. Это грязный секрет обувной промышленности. С другой стороны, стельки на вторичном рынке могут лучше подогнать под вашу обувь и, в конечном итоге, обеспечить комфорт ваших ног.

Однако существует множество ортопедических стелек, и поэтому выбор становится непростой задачей. Некоторые требуют рецептов, которые требуют дорогостоящих посещений врача, не говоря уже о времени и энергии. Далее мы подробно рассмотрим некоторую информацию, которая поможет вам сориентироваться в выборе подходящей стельки для ортопедической обуви. Наслаждаться!

Различные типы стелек

Жесткие и мягкие

— Многие стандартные ортопедические стельки изготавливаются из мягких материалов, которые становятся плоскими, как только вы нарушаете герметичность — очевидно, именно этого типа следует избегать.И наоборот, лучший вариант — более жесткие стельки из пластикового полимера или какого-либо твердого пластика. Эти стельки, как правило, лучше держатся в течение длительного времени и, будучи более жесткими, обеспечивают дополнительную поддержку под ногами.
Формовочная

— Еще один (хороший) вариант — опробовать формуемую стельку, в которой сочетаются лучшие черты ортопедических изделий, изготовленных по индивидуальному заказу, и варианты, отпускаемые без рецепта. Они сделаны из более податливых материалов, и с помощью нагрева могут быть отформованы специально для вашей стопы.Очевидно, что когда дело доходит до формуемых стелек, вы должны быть на 100% уверены, что делаете все правильно. Отступите на долю дюйма, и вы получите бесполезные ортопедические приспособления.

Есть много дополнительных вариаций этих значительных отличий, таких как ортопедические приспособления, предназначенные только для легкой атлетики, амортизация свода стопы и дополнительная гелевая набивка — и это лишь некоторые из них. Как мы упоминали выше, существуют также варианты, отпускаемые без рецепта или по рецепту. Итак, отправной точкой выбора является знание ваших вариантов, а затем рассмотрение ваших потребностей в свете этого.

Срок службы

Еще одно очевидное соображение, которое вам необходимо сделать, касается срока службы ортопедии, которую вы собираетесь купить. Просто взглянув на средние показатели, мы можем увидеть, что ортопедические изделия, отпускаемые без рецепта, будут продаваться по гораздо более низкой цене, чем предписанные. Обратной стороной, однако, является то, что можно ожидать, что безрецептурные ортопедические изделия прослужат значительно меньший период времени по сравнению с ними. Изготовленные на заказ ортезы обычно служат год или два, в то время как стельки OTC обычно служат около шести месяцев, прежде чем их структурная целостность начинает разрушаться (в зависимости от использования, конечно).

Объем стельки

Когда дело доходит до правильного подбора размеров стельки, существует ряд удобных инструментов — нажмите здесь и здесь, чтобы увидеть пару. Основное соображение, которое вам нужно здесь сделать, касается объема, и когда я говорю об объеме, я имею в виду пространство, которое свободно внутри обуви для размещения ваших ног. Ортопедия может сильно повлиять на объем, поэтому следует подумать о двух вещах.

Стельки большого объема лучше всего подходят для обуви, такой как походные ботинки или кроссовки, поскольку они занимают много места и обеспечивают плотную посадку.

Стельки небольшого объема — это обычное дело для обуви, такой как повседневная обувь или кроссовки (Примечание: толщина носка также играет большую роль в толщине носка).

Дополнительные советы по установке:

Как и все, имеет смысл присмотреться к магазинам и не останавливаться на первой попавшейся паре. После того, как вы сузили свой выбор, обязательно протестируйте и дважды проверьте соответствие.

Один из способов приблизиться к примерке — это встать на стельку, когда она снята с обуви.Встаньте на одну ногу так, чтобы весь вес вашего тела приходился на стельку. Не проверяйте несколько барометров того, как вы себя чувствуете. Вы чувствуете себя стабильно? Какое давление испытывает ваша ступня? Как вы думаете, ваша пятка имеет чашевидную форму и должным образом поддерживается ортопедическим аппаратом?
После этого вставьте стельку внутрь обуви (не забудьте сначала удалить стельку). Теперь вы оцениваете совместимость обуви со стелькой. Убедитесь, что вы чувствуете объем и правильность посадки.

Если вы пройдете эти два шага и получите утвердительный ответ, то вы, вероятно, нашли свои стельки, если не продолжаете искать.

Вам может повезти, если вы внимательно следуете некоторым советам и советам по выбору размеров, приведенным выше, однако в некоторых случаях лучшим выбором будет профессиональный совет. Для тех, кто просто ищет законный совет без посещения врача, есть несколько надежных источников этих продуктов и услуг: сертифицированные педортисты (C.Ped) и сертифицированных ортопедов (CO).

Кроме того, можно обсудить с вашим врачом, ортопедом или физиотерапевтом, если вы действительно хотите получить максимальную пользу от своих ортопедических изделий. Мы надеемся, что изложенное выше дало вам некоторое представление о еде и еде, и если вы думаете о том, чтобы попробовать ортопедические изделия, теперь вы лучше можете ориентироваться в том, как их выбирать.

Заявление об ограничении ответственности

Информация, включая, помимо прочего, текст, графику, изображения и другие материалы, содержащиеся на этом веб-сайте, предназначена только для информационных целей. Цель этого веб-сайта — способствовать широкому пониманию и знаниям потребителей. Он не предназначен для замены профессиональных медицинских консультаций, диагностики или лечения. Всегда обращайтесь за советом к своему врачу или другому квалифицированному поставщику медицинских услуг с любыми вопросами, которые могут у вас возникнуть относительно состояния здоровья или лечения, и перед тем, как приступить к новому режиму медицинского обслуживания, и никогда не игнорируйте профессиональный медицинский совет или не откладывайте его обращение из-за чего-то, что у вас есть читайте на этом сайте.

Лучшие стельки, вкладыши и ортопедические приспособления для поддержки плоскостопия

Плоскостопие — это результат сжатия сводов стопы, в результате чего вся ступня соприкасается с полом, пока вы стоите.

По оценкам, около 18 миллионов взрослых в США старше 21 года имеют это относительно распространенное заболевание стопы.

Хотя лечения для изменения формы плоскостопия не существует, существует несколько нехирургических методов лечения выпавшего свода стопы.

Один из таких вариантов — ортопедические стельки для обуви.

Хотя необходимы дальнейшие исследования, исследователи считают, что ношение стелек может помочь облегчить боль, связанную с подошвенным фасциитом и другими состояниями, которые усугубляются плоскостопием.

В этом руководстве для покупателя вы узнаете больше о причинах плоскостопия и о том, как стельки могут помочь облегчить боль, связанную с выпадением сводов стопы.

Мы также рассмотрим лучшие стельки для плоскостопия и поможем выбрать лучшую для ваших нужд.

Что вызывает плоскостопие?

Своды стопы играют важную роль в вашей ходьбе.

Они помогают равномерно распределить вес между ног и позволяют ступням адаптироваться к различным поверхностям.

У тех, у кого свода стопа небольшая или отсутствует, наблюдается состояние, называемое гиперпронацией, также известное как плоскостопие.

Overpronation характеризуется перекатыванием стопы внутрь по направлению к своду стопы.

Если не исправить, гиперпронация может привести к более серьезным травмам, таким как бурсит, боль в пятке, боль в пояснице, подошвенный фасциит и расколы голени.

Распространенные причины чрезмерной пронации:

Генетические факторы
Травма голеностопного сустава или стопы
Ожирение
Диабет
Боль в колене
Артрит
Заболевания мышц или нервной системы

Многие люди с плоскостопием не имеют заметных симптомов, но у других могут быть легкие сильной боли в ногах в результате гиперпронации.

Плоскостопие обычно требует лечения только в том случае, если оно вызывает сильную боль или вызвано серьезной проблемой со здоровьем.

Среди безоперационных методов лечения, которые может порекомендовать ортопед:

Ношение поддерживающей обуви
Похудание
Прием обезболивающих

Другими распространенными вариантами лечения гиперпронации являются ношение поддерживающей обуви, выполнение упражнений, предназначенных для укрепления свода стопы, и ношение индивидуальных или продаваемых без рецепта ортопедических изделий, таких как стельки.

Как вкладыши могут помочь при плоскостопии?

Стельки для плоскостопия предназначены для поддержки свода стопы и стабилизации стопы.

Это предотвращает гиперпронацию и помогает облегчить боль, вызванную бурситами, подошвенным фасциитом и другими состояниями, связанными с плоскостопием.

Стельки

также поглощают и сжимают удары, когда вы занимаетесь активными видами деятельности, такими как бег или занятия спортом.

Хотя опоры для свода стопы не излечивают плоскостопие, многочисленные исследования показывают, что ношение опор для свода стопы может помочь облегчить боль, вызванную чрезмерным пронацией.

Стельки — универсальная недорогая альтернатива поддерживающей обуви.

Они обеспечивают различные уровни поддержки свода стопы и могут использоваться практически с любым типом мужской или женской обуви.

Однако следует иметь в виду, что ортопедические устройства, отпускаемые без рецепта, не предназначены для замены профессионального лечения.

В зависимости от тяжести вашего состояния врач может порекомендовать изготовленные на заказ стельки.

Типы стелек для плоскостопия

Существует три основных типа стелек для плоскостопия: мягкие, жесткие и полужесткие.

Мягкие стельки

Это самый гибкий вид стельки.

Обычно они сделаны на основе пены или содержат амортизирующий гель, который помогает поглощать удары.

Мягкие стельки рекомендуются тем, кому требуется только умеренная или умеренная поддержка свода стопы.

Стельки жесткие

Эти стельки, также называемые функциональными ортопедическими элементами, обеспечивают максимальную поддержку и устойчивость.

Несмотря на свое название, жесткие стельки могут быть изготовлены из гибких материалов, таких как махровый хлопок, кожа и пена с эффектом памяти.

Эти стельки обычно изготавливаются на заказ, и их может заказать ортопед или ортопед.

Жесткие стельки рекомендуются тем, кому требуется высокая степень поддержки свода стопы.

Стельки полужесткие

Эти прочные, но гибкие стельки изготовлены из поролона, кожи, пластика и других вспомогательных материалов.

Рекомендуются людям, которым требуется умеренная поддержка свода стопы.

Полужесткие стельки обычно предпочитают новички в ортопедии, поскольку они широко доступны и могут быть приобретены без рецепта.

На что обращать внимание при покупке стелек

Стельки для плоскостопия сильно различаются по комфорту, конструкции и степени поддержки свода стопы.

Вот несколько важных моментов, которые следует учитывать при выборе стелек для плоскостопия.

Стелька Тип

Существует четыре основных типа конструкции стельки:

Мягкая опора стопы
Плоская подушка
Жесткая опора дуги
Полужесткая опора дуги

Правильный тип стельки будет зависеть от требуемой степени опоры свода стопы.

Жесткие опоры для свода идеально подходят для тех, кому требуется высочайший уровень поддержки свода.

Полужесткие опоры для свода обеспечивают гибкость и поддержку свода.

Мягкие опоры для свода стопы рекомендуются для пешеходов и бегунов, которым требуется дополнительная набивка для защиты от ударов, а плоские стельки с мягкой подкладкой вообще не обеспечивают опоры свода стопы.

Длина стелька

Доступны стельки разной длины: от вставок 3/4 длины, которые предназначены для ношения в области носка обуви, до стелек во всю длину, которые предназначены для полного закрытия существующей стельки.

Если вы покупаете стельки во всю длину, имейте в виду, что вам может потребоваться снять оригинальные стельки с обуви перед использованием новых опор для свода стопы.

Большинство полноразмерных стелек слишком толстые, чтобы их можно было носить в дополнение к существующим стелькам вашей обуви.

Материал

Стельки изготавливаются из различных материалов, включая поролон, кожу и пробку.

Каждый материал имеет свои преимущества и недостатки, но в целом стельки из пенопласта обеспечивают лучшую амортизацию, поддержку и обезболивание.

Пробка обеспечивает отличную поддержку свода стопы, а кожа обеспечивает мягкий и эластичный комфорт.

Пяточная чашка

Чем более выражена пяточная чаша, тем более эффективно стелька сможет стабилизировать стопу.

Для максимального комфорта и амортизации ищите стельки с глубокой пяткой.

Размер стельки

Правильный размер стельки зависит от размера вашей обуви.

Некоторые стельки предназначены для обрезки перед использованием, в то время как другие нельзя обрезать, не повредив поддерживающую структуру стельки.

Перед покупкой стелек проверьте упаковку, чтобы убедиться, что они правильно помещаются в вашей обуви.

Амортизация

Хорошая амортизация — важное свойство стелек при плоскостопии.

Ищите стельки, сделанные из нескольких слоев пены, наполненные гелем или сделанные из поддерживающей пены с эффектом памяти, которая не сжимается со временем.

Лучшие опоры для стопы на плоской подошве

Доступны сотни стелек, каждая со своими достоинствами и недостатками.

В этом разделе мы рассмотрим лучшие стельки для обуви для плоскостопия, которые в настоящее время представлены на рынке.

Стельки для ортопедической обуви Powerstep

Последнее обновление 2021-11-05 / Изображения из Amazon Product Advertising API

Стельки

Powerstep обеспечивают превосходную поддержку пяток и свода стопы.

Они подходят для большинства типов обуви, включая кроссовки, классические туфли и каблуки.

Вкладыши имеют антимикробную, впитывающую влагу ткань верха, которая помогает сохранить ноги сухими и избавиться от неприятных запахов.

Они также имеют специальную двухслойную амортизацию, которая поглощает удары при ходьбе или беге.

Доступные в широком диапазоне размеров стельки Powerstep подходят для размеров мужской обуви 3–14,5 и женской обуви 5–16,5.

Стельки Powerstep очень удобны благодаря их глубокой пятке и полужесткой опоре свода стопы, которые добавляют устойчивости и помогают правильно выровнять ноги.

Эта полужесткая конструкция стала возможной благодаря оболочке в полипропиленовом корпусе, которая помогает стельке сохранять свою форму и структуру.

Тем не менее, эти стельки не лишены недостатков.

Полипропиленовая оболочка, хотя и эффективно сохраняет форму вставки, менее прочна, чем материалы, используемые для прочной опоры свода.

Из-за этого стельки Powerstep изнашиваются быстрее, чем другие стельки для плоскостопия.

Еще одним незначительным недостатком стелек Powerstep является то, что их нельзя обрезать для более точной посадки без изменения формы вставок.

В целом, эти стельки — отличный выбор для тех, кому требуется лишь умеренная или умеренная поддержка свода стопы.

Плюсы: Может использоваться мужчинами и женщинами, обеспечивает поддержку свода стопы, имеет форму для дополнительного комфорта, доступен в широком диапазоне размеров

Минусы: Нельзя обрезать по размеру, может изнашиваться быстрее, чем другие стельки

Стельки Sof Sole Insoles Вставка для мужской спортивной обуви

Последнее обновление 2021-11-05 / Изображения из Amazon Product Advertising API

Стельки Athlete Performance

Sof Sole — это вставки во всю длину, которые подходят для всех типов свода стопы.

Они имеют плоскую мягкую конструкцию и полноразмерную стельку с дополнительными гелевыми подушечками в передней части стопы и пятке.

Благодаря тонкой конструкции эти вставки подходят для использования в спортивной, повседневной и рабочей обуви.

Полноразмерная гелевая вставка для обуви Sof Sole Men’s Athlete Performance доступна в размерах мужской обуви от 7 до 16, изготовлена из высококачественных синтетических материалов и имеет волокнистый, впитывающий влагу верхний слой, который сохраняет ноги сухими.

Поскольку этот верхний слой не является антимикробным, стельки необходимо периодически чистить, чтобы предотвратить рост бактерий, вызывающих запах.

Несмотря на это незначительное неудобство, стельки Sof Sole Athlete Performance — отличный вариант для работы с плоскими сводами.

Плюсы: Можно обрезать для более точной посадки, гидрологическая технология отвода влаги сохраняет ноги прохладными и сухими, дополнительная гелевая амортизация в передней части стопы и пятке для повышенного комфорта и амортизации

Минусы: Верхний слой не антимикробный

Ортопедические вставки WalkHero

Последнее обновление 2021-11-05 / Изображения из Amazon Product Advertising API

Стельки

WalkHero идеальны для людей с плоскостопием, болями в своде стопы, пятками, подошвенным фасциитом, бурситом, артритом или болями в коленях.

Их можно купить с размерами мужской обуви от 4 до 16,5 и с размерами женской обуви от 6 до 14,5.

Вкладыши для обуви

WalkHero имеют анатомические опоры, которые корректируют положение ступней и ног, обеспечивая превосходный комфорт и снимая боль, связанную с гиперпронацией.

Эти стельки имеют широкий дизайн, что делает их идеальными для использования в различных типах обуви, включая рабочие ботинки, модельные туфли, кроссовки и спортивную обувь.

У них есть антимикробный верхний слой, который не только сохраняет ноги в прохладе, но и помогает уменьшить трение.

Лучше всего то, что стельки WalkHero являются одними из самых прочных вкладышей в обуви.

По заявлению производителя, их можно использовать до 2-х лет.

Стельки

WalkHero нельзя стирать в машине, но их можно легко очистить с помощью мягкого мыла.

Плюсы: Помогает исправить супинацию и гиперпронацию, антимикробный верхний слой, можно использовать до 2 лет

Минусы: Нельзя стирать в машине

Superfeet BERRY — Комфортная женская стелька для ударной и прогулочной обуви

Последнее обновление 2021-11-05 / Изображения из Amazon Product Advertising API

Стельки Superfeet BERRY созданы специально для женщин.

Они подходят ко всем типам женской обуви, включая спортивную обувь, туфли на высоком каблуке, классические туфли, кроссовки и ботинки.

Стельки

Superfeet BERRY изготовлены из высокочувствительного поролона и имеют дополнительную амортизацию в передней части стопы, обеспечивающую исключительную амортизацию при ходьбе, беге или занятиях спортом.

Глубокая узкая пяточная чаша помогает стабилизировать стопу во время интенсивных нагрузок и снижает давление на ступни, лодыжки и колени.

Вкладыши Superfeet Berry доступны в женской обуви 4 размера.С 5 по 12.

В отличие от некоторых других типов стелек, вставки Superfeet BERRY являются съемными, это означает, что вам понадобится только одна пара стелек для любой обуви, которую вы носите.

Конечно, за такую универсальность приходится платить, что отражается в их высокой цене.

Еще одним недостатком стельки Superfeet BERRY является то, что она рассчитана только на средний свод стопы.

В целом, однако, эти стельки в обуви обеспечивают отличную поддержку плоскостопия в течение всего дня.

Плюсы: Подходит ко всем типам женской обуви и сапог, антибактериальное покрытие NXT предотвращает появление запаха, обеспечивает поддержку свода стопы медицинского уровня.

Минусы: Не подходит для высоких арок, дорого

Стельки для обуви Powerstep Pinnacle Breeze

Последнее обновление 2021-11-05 / Изображения из Amazon Product Advertising API

Стельки

Powerstep Pinnacle сочетают мягкую амортизацию со стабилизирующими функциями, чтобы обеспечить повышенный комфорт и облегчить боль, связанную с подошвенным фасциитом, пронацией и другими распространенными заболеваниями стопы.

Они оснащены двойным слоем амортизирующей пены и опорой на глубокой пятке, которая помогает выравнивать ступни и ноги.

Стельки

Powerstep используют технологию Variable Cushioning Technology, мягкую поддерживающую пену, которая повторяет контуры стопы.

Прочная основа из этиленвинилацетата продлевает срок службы вставок, а влагоотводящий и антимикробный верхний слой помогает отталкивать бактерии, вызывающие запах.

Стельки

Power Pinnacle доступны в размерах мужской обуви от 3 до 14.5 и женской обуви 5-15 размеров. Вставки подходят к большинству типов женской и мужской обуви.

Они обеспечивают отличную амортизацию от ударов, а полужесткая опора для свода стопы гибкая и прочная.

Тем не менее, некоторые рецензенты сообщают, что к этим стелькам нужно время, чтобы привыкнуть к ним, и поначалу они могут вызывать дискомфорт.

Еще одним незначительным недостатком является то, что эти стельки не подходят для тех, у кого глубокий свод стопы.

Несмотря на эти незначительные жалобы, Powerstep Pinnacle — хороший выбор для людей с легкой или умеренной болью в ногах.

Плюсы: Дизайн унисекс, вентилируемый для увеличения воздушного потока, отвода влаги и антимикробного верхнего слоя

Минусы: Некоторые могут испытывать временный дискомфорт, не подходят для высоких сводов стопы

Лучшие стельки для плоскостопия

Последнее обновление 2021-11-05 / Изображения из Amazon Product Advertising API

Когда дело доходит до безрецептурных ортопедических изделий, Powerstep Pinnacle трудно превзойти.

У этих стелек есть все: отличная амортизация, стабилизирующие свойства, исключительная амортизация и дышащий антимикробный верхний слой.

Добавьте к этому доступную цену и тот факт, что эти вставки могут использоваться как мужчинами, так и женщинами, и Powerstep Pinnacle выходит явным победителем.

Опоры Arch — это то, что вам действительно нужно?

Ортопедические устройства, отпускаемые без рецепта, являются отличной альтернативой хирургическому вмешательству для тех, кому требуется легкая или умеренная поддержка дуги.

Они не только помогают выровнять ступни и ноги, но также обеспечивают амортизацию, успокаивая ноющие ступни и снимая боль в пятках.

Это руководство для покупателя должно помочь вам разобраться во всех доступных вариантах вставок для обуви, чтобы вы могли выбрать стельки, подходящие для ваших нужд.

Однако, как уже упоминалось, стельки не лечат плоскостопие.

Перед тем, как пробовать стельки, вы можете попытаться исправить плоскостопие с помощью специальных упражнений, направленных на укрепление вашей внутренней дуги.

Упражнения не всегда подходят для всех, но вы можете взглянуть и попробовать потренировать свод стопы в течение нескольких недель, прежде чем покупать стельку.

Вы можете обнаружить, что вам даже не нужны стельки!

Связано: Как исправить плоскостопие.

10 лучших стелек для плоскостопия: обзоры и руководство по покупке

Мы знаем, что свод стопы у большинства людей прогрессирует в детстве. Но немногие люди никогда не развиваются на арке за всю свою жизнь. Плоскостопие — это состояние, при котором у вас либо нет сводов стопы, либо они очень низкие, чем обычно. Если у вас плоскостопие, то при вставании все ступни должны касаться пола. В большинстве случаев это не влияет на вашу повседневную жизнь. Плоскостопие с большей вероятностью разовьет боль в ступнях, лодыжках, икрах и спине из-за изменения положения ваших ног.Добавление пары стельки с твердой арочной поддержкой к вашей обуви может иметь очень решительный эффект, помогая перестроить вашу структуру и помочь вам жить без боли.

Назначение стельки

Стельки для обуви от плоскостопия — самый эффективный и удобный способ сделать вашу стильную обувь более комфортной и расслабляющей. Стелька обуви никогда не исправляет и не лечит ваше плоскостопие, она только очень помогает уменьшить дискомфорт. Правильная стелька может помочь улучшить контроль осанки.Правильная поддержка свода стопы может снизить потребление энергии стопой во время ходьбы, а также улучшить симметрию и скорость ходьбы. Правильная стелька для обуви при плоскостопии может повысить вашу мышечную силу и стабилизировать голеностопный сустав. Используя лучшие стельки для плоскостопия, вы сохраните правильную осанку и равновесие независимо от того, будете ли вы при ходьбе, беге или сидении испытывать меньше боли или дискомфорта. Это помогает предотвратить заболевания стопы. Стельки также помогают исправить любую существующую проблему стопы. Это делает ваши ноги гибкими и продлевает срок хранения обуви.

Лучшие стельки для плоскостопия

На рынке доступно несколько марок и типов стелек для плоскостопия. Но все виды стелек вам не подходят. Потому что большинство из них — единственный мусор и пустая трата денег. В этой статье мы наконец-то собрали список из десяти стелек лучшего качества для плоскостопия после того, как мы завершили описание характеристик и отзывов покупателей. Мы надеемся, что этот список лучших стелек для плоскостопия поможет вам выбрать лучшую для вас, а также сэкономить ваше время и деньги.

1. Спортивная стелька Physix Gear

Если вы стали жертвой осложнения плоскостопия, то спортивная стелька Physix gear — лучшая стелька для индустрии плоскостопия, которая избавит вас от всех видов боли и дискомфорта в ногах. Он эргономичен, чтобы обеспечить вашу безопасность, комфорт и долговечность. Он изготовлен из высококачественного медицинского материала на двухслойной основе из пеноматериала EVA и полиуретана. Верхний слой подушки изготовлен из органической антимикробной ткани, которая надолго сохраняет ваши ноги сухими и прохладными.Подставка на глубоком каблуке обеспечивает дополнительную поддержку и удар. Эти стельки для плоскостопия доступны в 12 размерах как для мужчин, так и для женщин.

ПРОФИ

100% гарантия возврата денег.

Удобная опора для свода стопы.

Пена EVA высшего качества.

Долговечный

Антимикробный верхний слой.

Гибкий и удобный.

Нескользящие материалы.

МИНУСЫ

В нем нет подушки, так как это ультратонкий мягкий дизайн.

2. Суперфут черный премиум

Черная стелька премиум-класса Superfeet — одна из самых популярных стелек для индустрии плоскостопия, обеспечивающая поддержку и комфорт. Ортопед прописал его при низком или нейтральном плоскостопии арочного типа в обтягивающей обуви. Структурированная чашка пятки корректирует вашу пронацию. Стельки имеют особенность биомеханической формы и инкапсулирующую стабилизирующую систему (ESS), которая обеспечивает вам достаточную поддержку и снижает утомляемость стопы. Верхнее покрытие подушки выполнено из натурального антибактериального покрытия NXT, чтобы ваши ноги оставались свежими.Эти тонкие и плоские стельки подходят практически для любой обуви. Стелька во всю длину покрыта пеной. Это один из лучших вариантов для вашей классической обуви. Эти стельки доступны в размерах мужской обуви большего размера.
ПРОФИ

100% углеродное волокно.

Слой пенопласта высокой плотности.

Чистое антибактериальное покрытие.

Динамическая и прочная опора дуги.

Замена недорого.

Подходит для использования на любой поверхности.

МИНУСЫ

В случае острой боли в стопе он вам не подойдет.

Лучше сделать обкатку.

3. PEDAG VIVA Sports

Стелька PEDAG Viva Sports — лучшая стелька для полноразмерных кроватей, разработанная специально для занятий спортом с высокими ударными нагрузками. Он специально разработан, чтобы легко поместиться в вашей спортивной обуви. Стельки изготовлены из вспененного материала верхнего покрытия с тысячами микрокамер для воздуха, которые уменьшают удары, уменьшают боль и напряжение в суставах.Полужесткая стелька анатомической формы мягко обеспечивает правильный продольный свод стопы и предотвращает усталость. Эта стелька изготовлена из прочного высокотехнологичного волокна. Наконец, эта стелька также имеет плюсневую подушечку, чтобы уменьшить боль в подушечке стопы. Эту стельку можно стирать вручную.
ПРОФИ

Микровоздушная камера.

Подушечка плюсны снимает боль при болях в стопе.

Печать Американской педиатрической медицинской ассоциации.

Подушка ударопрочная.

Стелька, которую можно стирать вручную.

МИНУСЫ

Менее прочный.

Клиенты предлагают стельки большего размера.

4. Walkfit Platinum
Платиновая стелька Walkfit
значительно предотвращает и снижает боль в ноге, а также обеспечивает поддержку, распределяя вес между ногами. Он имеет сложную уникальную гелевую подушку для пятки Bio-Lock, которая действует как амортизатор на пятке.Эти стельки изготовлены из резины и термопласта, которые стабильно поглощают удары. В этой платиновой стельке используется серебряная технология, которая помогает избавиться от неприятных запахов и защищать от бактерий и грибков. Эти стельки имеют четвертую акупрессурную вставку Reflexology. Восстанавливает естественную функцию стопы. Эта стелька для плоскостопия доступна на рынке в 11 различных размерах унисекс.
ПРОФИ

Вставки для акупрессуры Forth Reflexology.

Без запаха.

Восстановить естественную функцию стопы.

Стелька из термопласта и резины.

МИНУСЫ

Некоторые потребители не чувствовали себя комфортно.

5. Ортопедические элементы Sof Sole Air Orthotics

Воздушная ортопедическая стелька Sof sole — еще одна высококачественная стелька для людей с плоскостопием. Если у вас плоскостопие / низкий свод стопы, и вы хотите много ходить, бегать или заниматься кросс-тренингом, это будет отличным выбором для вас. Чтобы обеспечить максимальное поглощение ударов, он имеет специальную особенность — герметичную воздушную камеру в пятке и динамический гель в передней части стопы.Он также имеет специальную усиленную нейлоновую пластину устойчивости в арке, которая улучшает контроль движения и обеспечивает лучшую поддержку. Весь верхний слой покрыт высококачественной тканью COOLMAX, которая надолго сохраняет ваши ноги прохладными, сухими и комфортными. В пяточной части используется технология амортизации пузырьков воздуха SKYDEX. Эти стельки для плоскостопия доступны на рынке в четырех различных размерах.
ПРОФИ

Стабильность нейлона.

Ткань COOLMAX на верхнем слое.

Обеспечьте лучшее выравнивание.

Идеально для людей с низким сводом стопы и плоскостопием.

Воздушный пузырь SKYDEX для защиты пяток.

Без запаха.

Амортизирующая технология.

МИНУСЫ

Доступно только для размеров мужской ноги.

У некоторых пользователей стельки не прослужили долго.

6. Power Step Slim Tech

Стелька Power Step Slim Tech — это стелька номер 1, рекомендованная ортопедами для лечения плоскостопия в США.Это простое, надежное, недорогое и долговечное решение для случаев плоскостопия. Это лучший вариант для корректировки супинации. Двойные слои пенопласта премиум-класса под тканью обеспечивают максимальную поддержку во время тяжелой работы. Верхний слой подушки покрыт антимикробным полиэстером и тканью HYPUR — Cel, которая сохраняет ваши ноги прохладными и сухими. Невероятная амортизация пятки обеспечивает устойчивость и естественное положение пятки по размеру.
ПРОФИ

Антимикробный верхний слой.

Без запаха.

Доступная цена.

Разнообразие размеров.

Отличное управление движением.

Комфортно и удобно.

МИНУСЫ

Чтобы привыкнуть к ощущениям, требуется минимум два дня.

7. ICEBUG SLIM

Тонкая стелька Icebug — это полужесткая стелька для стельки полной длины, специально разработанная для определенных типов свода стопы.Стелька с технологией Arch Flex System обеспечивает возврат энергии при каждом вашем шаге. Его тонкий дизайн лучше всего подходит для вашей малолитражной и облегающей обуви. Стелька покрыта однослойным верхним листом, обеспечивающим максимальную поддержку. Это лучший выбор для вас, если вам нравится максимальная поддержка под стопой и ступней с недостаточной пронацией.
ПРОФИ

Системная технология ArchFlex.

Однослойный верхний лист.

Полужесткая ортопедическая опора для свода стопы.

Тонкий дизайн подходит для обуви небольшого объема и облегающей обуви.

МИНУСЫ

Арка полужесткая. Они могут не подходить для бега или ходьбы на большие расстояния.

Некоторые потребители посчитали их слишком широкими.

8. Лаборатория протектора Ramble Comfort

Tread Labs Стелька Ramble Comfort — одна из самых популярных стелек для плоскостопия, обеспечивающая поддержку медицинского уровня и стабилизацию пятки.Это одна из самых рекомендуемых ортопедами стелек для лечения плоскостопия из-за их длительного комфорта. Верхняя крышка этой стельки изготовлена из формованного трехмерного пенополиуретана с открытыми порами. Эта стелька подходит к вашей обуви без какой-либо обрезки. Эта стелька предпочтительна как для бегунов, так и для повседневных бегунов.
ПРОФИ

Гарантия на миллион миль

Поддержка медицинского класса

Непревзойденный комфорт

МИНУСЫ

Отрицательных отзывов пока нет.

9. Стельки Tread Labs Dash
Стельки для плоскостопия
Tread lab — самые дорогие товары в интернет-магазине Tread Lab. Эта стелька специально разработана для спортсменов, которые хотят улучшить биомеханику и вернуть энергию. Он подходит для бега, пеших прогулок, альпинизма и треккинга, повседневного использования. Эта стелька имеет специальную особенность: верхнее покрытие в области пальцев ног имеет небольшие отверстия для лучшей воздухопроницаемости. Верхняя крышка этой стельки изготовлена из полиуретана с открытыми порами и переработанного полиэстера с низким коэффициентом трения.Арочная опора этой стельки сделана из 100% углеродного волокна. В результате он очень легкий и прекрасно подходит для любой обуви. Эти стельки для плоскостопия доступны в четырех вариантах высоты свода стопы и в трех различных версиях. Эта стелька доступна на рынке в размерах от 4 до 13,5 для мужчин и от 5 до 12,5 для женщин.
ПРОФИ

Высшее качество

Воздухопроницаемость

Максимальная прочность при минимальном объеме.

Устойчивость

Отвод влаги

МИНУСЫ

Они дороги по сравнению с другими стельками от плоскостопия.

10. Стелька Tread Lab Pace

Tread Lab Pace Insole для плоскостопия специально разработаны для облегчения боли при недугах стопы. Эта стелька обеспечивает отличную поддержку, улучшает положение стопы и делает обувь более удобной. Эта стелька отличается тем, что верхняя крышка на 100% состоит из переработанного и заменяемого полиэстера, а также имеет низкий коэффициент трения.Пенопласт для верхнего покрытия имеет высокую степень отскока, полиуретан с открытыми порами и прочный. Арочная опора этой стельки прикреплена к верхней крышке с помощью системы типа «липучка». Эти стельки доступны на рынке в размерах от 4 до 13,5 для мужчин и от 5 до 12,5 для женщин.
ПРОФИ

Качественные материалы

Комфортный

Устойчивость

Опора

Основные соображения перед покупкой стелек для плоскостопия

В настоящее время на рынке можно найти самые разные стельки для лечения плоскостопия.Вам может быть сложно выбрать лучшую стельку для обуви. Перед покупкой стельки от плоскостопия вы можете сделать правильный выбор, обдумав несколько важных моментов.

Поддержка

Когда вы выбираете лучшую стельку для плоскостопия, количество поддержки является одним из важных факторов. Функция стельки заключается в том, что они поддерживают ваши ноги и снижают нагрузку при ходьбе или беге. Если покупка стельки не снимает стресс или боль, вы просто зря тратите время и деньги.Когда вы выбираете стельку; Вы должны проверить правильное количество набивки и высоту арки.

Комфорт

Комфорт играет жизненно важную роль при выборе подходящей стельки для плоскостопия. В конце концов, вы будете носить эти стельки каждый день. Неудобная стелька от плоскостопия не подойдет для вашей обуви. Когда вы покупаете лучшую стельку для плоскостопия, вы должны учитывать предварительную поддержку свода и пятки и материалы хорошего качества.

Прочность

Долговечность — очень важный фактор при покупке стельки для плоской стопы. Для вас естественно купить пару долговечных стелек. Никогда не хочется, чтобы стельки разваливались через пару недель. Вы должны приобрести стельку подходящей толщины и из высококачественных материалов. Обычно стельки из высококачественных материалов для плоскостопия обеспечивают долговечность.

Ширина

Перед покупкой стельки важно знать общий размер стопы.Это может быть полезно, чтобы избежать ненужной боли в ногах . Когда вы покупаете лучшую стельку от плоскостопия, вы должны внимательно проверять размер стельки. Вы должны купить стельку подходящего размера, чтобы она подходила к вашей обуви. Никогда не покупайте для себя слишком большую или слишком маленькую стельку. Стелька от плоскостопия, которая не подходит к вашей обуви, может вызвать неожиданную боль или ожог от трения.

Цена

Вы должны избегать стельки из дешевых материалов, потому что вы не собираетесь покупать стельку каждый месяц.Если вы хотите добиться лучших результатов от стельки при плоскостопии, вы должны отдавать предпочтение качеству, а не цене. На самом деле, вы потратите зря, если купите дешевую стельку от плоскостопия. При покупке стельки для плоскостопия следует учитывать свой бюджет. Вы купите стельки более специализированной конструкции и размеров с более интеллектуальными функциями, такими как устойчивая к запаху ткань, пена EVA или дышащая амортизация по более дорогой цене.

Причины плоскостопия

Генетический фактор: Обычно это генетический фактор, который передается от родителей к детям в генах.Когда свод стопы не начинает развиваться должным образом в детстве, а это остается ровным на протяжении всей жизни, это врожденная косолапость. Иногда мышцы, связки и кости вашей стопы не развиваются должным образом и не приобретают стабильный свод стопы, что может привести к плоскостопию.

Плоскостопие может вызвать несколько причин. Таких в комплекте —

Травма связок — разрыв или повреждение сухожилия задней большеберцовой кости или напряжение могут привести к тому, что ступня станет плоской, придав ей форму дуги.Потому что это сухожилие является основной опорой свода стопы.

Сломанная травма: перелом или вывих костей средней части стопы может вызвать плоскостопие.

Ожирение: избыточный вес оказывает дополнительное давление на сухожилия стопы, что может привести к разрушению свода стопы.

Ревматоидный артрит: это заболевание поражает кости и мягкие ткани стопы. Это может постепенно вызвать деформацию суставов стопы. Эти деформации могут привести к плоскостопию.

Старение: сухожилие задней большеберцовой кости может стать слабее и не сможет поддерживать стопу во время естественного процесса старения, что может ослабить стабильность вашей дуги.

Высокое кровяное давление: оно снижает кровоснабжение сухожилий стопы, что может изменить их способность поддерживать свод стопы.

Беременность: это очень распространенный сценарий во время беременности. Во время беременности ваш лишний вес и гормональные изменения могут привести к сглаживанию свода стопы.

Как облегчить боль при плоскостопии?

В большинстве случаев плоскостопие не вызывает у вас боли или связанных с этим проблем. Поэтому лечить их обычно нет необходимости. Если плоскостопие вызывает у вас боль, есть несколько эффективных способов избавиться от боли в стопе.Некоторые из них включают:

Регулярно посещайте врача или ортопеда и при необходимости принимайте физиотерапевтические процедуры.

Использование подходящей стельки может быть очень полезным для облегчения боли и предотвращения дальнейшего повреждения ног.

Старайтесь носить очень широкую, удобную и хорошо подогнанную обувь, она избавит вас от боли.

Вы можете применять техники RICE (отдых, лед, сжатие и подъем) к опухшим и усталым ногам.

Поставьте ступни выше нормального уровня, чтобы снизить давление и улучшить кровообращение.

Старайтесь избегать сильных ударов во время занятий спортом или занятий, которые оказывают чрезмерное давление на ваши ноги.

Ограничьте или лечите факторы риска, которые могут ухудшить ваше плоскостопие, такие как диабет, высокое кровяное давление.

Упражнения на растяжку: когда стельки недостаточно для снятия боли при плоскостопии.

Есть несколько типов упражнений на растяжку, которые также могут быть очень полезны для вас.

Растяжка пятки:

Встаньте, положив руки на стену, стул или перила на уровне плеч.

Постарайтесь выставить одну ногу вперед, а другую — позади себя.

Плотно прижмите обе пятки к полу.

Удерживая позвоночник прямо, вы пытаетесь согнуть переднюю ногу и упираться в стену или стул, чувствуя растяжение в области икр задней ноги.

Удерживайте это положение 30 секунд.

Выполнять одно и то же упражнение на каждую сторону, 2 подхода по 10 повторений через день.

Подъем зацепа:

Вы можете улучшить свод стопы, укрепив мышцы пальцев ног.

Стоя в позе йоги.

Поставьте большой палец правой ноги на пол и поднимите остальные четыре пальца правой стопы.

Затем поставьте четыре пальца правой ноги в пол и поднимите большой палец правой ноги.

Постарайтесь удерживать каждый подъем по 5 секунд, повторите 5-10 раз.

Проделайте то же упражнение на противоположной ноге.

Рулоны мяча для тенниса или гольфа:

При плоскостопии требуется совсем немного усилий. Вы можете выполнять это упражнение во время просмотра телевизора или чтения книги.Для выполнения этого упражнения вам потребуется стул и теннисный мяч или мяч для гольфа.

Сидя на стуле.

Подставьте теннисный мяч или мяч для гольфа под правую ногу.

Держите позвоночник прямо.

Попробуйте подкатить мяч под стопу, делая упор на своды стопы.

Сделайте это пару минут.

Повторить на противоположной ноге.

Арочные подъемники:

Это упражнение предназначено для мышц, которые помогают поднимать и супинировать арки.

Стоять на ногах.

Держать пальцы ног на полу все время.

Перемещайте вес тела к внешним краям стоп, поднимая свод стопы вверх.

Отпустите ноги обратно.

Выполнение этого упражнения 10-15 повторений, 2-3 подхода.

Растяжка теленка:

Вы можете улучшить гибкость лодыжки и предотвратить сгибание свода стопы, растянув икры.

Встаньте, положив руки на стул или стену для равновесия.

Вытяните вытянутую ногу назад, колено выпрямлено.

Задняя ступня направляется к пятке передней ступни.

Пятка плотно прижимается к земле и мягко наклоняется вперед, пока не растягиваются икры.

Выполняйте эту растяжку по 10-15 повторений дважды в день.

Повторите с другой стороны.

Итоговый отчет
Теперь вы четко знаете, какие стельки лучшего качества и подходящего размера подходят для плоскостопия.Вы можете выбрать любую стельку для плоскостопия из приведенного выше списка в зависимости от вашего бюджета и формы стопы. Мы также рекомендуем вам учитывать комфорт, а не цену, когда вы выбираете стельки для плоскостопия. Используйте лучшие стельки для проверки плоскостопия в качестве ориентира, который упростит поиск нужного предмета и сделает его более эффективным. Наслаждайтесь каждым своим шагом!

▷ 11 лучших велосипедных стелек для поддержки Arch (руководство покупателя)

CyclistsHub поддерживается его читателями.Если вы покупаете товары по нашим ссылкам, мы можем получать комиссию (подробнее).

Боль в стопах и онемении стоп, чрезмерное давление и воспаление ягодиц стопы — эти проблемы кажутся вам знакомыми?

Я потратил более 10 часов на изучение этой темы и на то, как решить эти проблемы. В этой статье вы найдете ответы и мою подборку лучших стелек для велоспорта для плоских, нормальных и высоких сводов стопы.

Вы также узнаете, как выбрать велосипедные стельки, которые подходят вам для повышения комфорта и предотвращения травм во время езды на велосипеде.

ОТКАЗ ОТ ОТВЕТСТВЕННОСТИ : Эта статья не содержит медицинских рекомендаций. Он был написан с использованием нескольких авторитетных источников для людей, которые хотят попытаться исправить дискомфорт от езды на велосипеде самостоятельно. Тем не менее, я рекомендую проконсультироваться об использовании велосипедных стелек с профессиональным велосипедным мастером или с вашим ортопедом, чтобы максимизировать эффект или даже предотвратить травмы, вызванные неправильной стелькой для ваших ног.

Вам нужны велосипедные стельки?

По словам Стива Хогга, мастера по сборке велосипедов с более чем 30-летним опытом, От 97 до 98% велосипедистов нуждаются в велосипедных стельках .И неважно, есть ли у них чрезмерная пронация стопы, средний или высокий свод стопы.

Тем не менее, стельки для велосипедной обуви не являются самосберегающими. Не стоит забывать, что в основе комфортной езды лежит правильная посадка велосипеда. Убедитесь, что у вас велосипед правильного размера, высоты седла, типа седла, положения шипов и т. Д.

Если вы испытываете какие-либо из следующих проблем во время длительных поездок и уверены в правильности посадки велосипеда, велосипедные стельки могут вам помочь:

Чрезмерное давление

Воспаление яичек стоп (плюсневая боль)

Боль в стопах и онемение стоп

Потеря эффективности

Предотвращение травм, вызванных дисбалансом осанки

Стабильность стопы

Источники: sidas.com, fahrenheitperformance.com, bikefit.com

Если вы испытываете онемение на футов , посмотрите следующее видео, где профессиональный велосипедный мастер Нил Стэнбери объясняет 2 основные причины:

Первая причина — это то, что происходит внутри обувь (ширина обуви, стелька, носки и т. д.).

Вторая причина происходит вне обуви (правильная высота седла, тип и положение седла, положение шипов и т. Д.).

Из видео вы также узнаете 3 способа избавиться от онемения стоп.

Как выбрать лучшие велосипедные стельки?

Выбор подходящей стельки в основном зависит от того, какая опора для свода стопы нужна вашим стопам. Если вы решили покупать велосипедные стельки самостоятельно, вы также можете рассмотреть возможность регулировки, долговечности и других характеристик стельки.

Опора стопы

Существует 3 основных типа свода стопы (см. Рисунок ниже). Однако у каждого человека высота свода свода немного разная, поэтому сборщики велосипедов должны проявлять более творческий подход при решении проблем своих клиентов.

Доступные на рынке стельки различаются, главным образом, опорой, которую они обеспечивают для ваших ног. Большинство производителей используют собственную шкалу (например, низкий, средний, высокий).

К сожалению, эта шкала никоим образом не унифицирована, поэтому средние поддерживающие стельки одного бренда могут обеспечивать другую поддержку, чем средние стельки другого бренда.

Некоторые стельки, такие как G8 Performance Pro, позволяют регулировать опору свода стопы, но обычно они дороже.

Тест типа арки — какой тип арки у вас?

Если вы не знаете, какой у вас тип стопы, пройдите этот простой тест свода стопы:

Положите стопу в неглубокую кастрюлю с тонким слоем воды.

Встаньте на картонную коробку, плотную бумагу или любую другую плоскую поверхность, где вы сможете увидеть свой след.

Повторите это с другой ногой и сравните свои отпечатки с изображением ниже.

Типы свода стопы — Плоский свод, Нормальный свод стопы и Высокий свод
На основе этих результатов вы можете выбрать стельку с правильной степенью поддержки.

Регулируемость

Только некоторые велосипедные вставки позволяют регулировать опору для свода стопы. Большинство стелек производятся серийно для одного из трех футов высотой свода стопы (подробнее).Стельки G8 Performance Pro — хороший пример регулируемых стелек. Но они стоят дороже.

Если у вас велосипедная обувь для узких дорог или горных велосипедов, вы можете подрезать стельки по размеру вашей обуви. К счастью, большинство стелек на рынке сделано из материалов, которые можно легко разрезать.

Стельки на заказ лучше, чем стельки заводского изготовления?

Стельки для обуви (ортопедические) на заказ стоят дорого. Они могут стоить от 200 до 800 долларов. Стоят ли они разницы? Ну, наверное, нет…

Согласно этому исследованию, нестандартные стельки не выглядят лучше, чем готовые стандартные стельки.Несколько других исследований также подтвердили этот вывод, и это исследование также показало, что стандартные стельки столь же эффективны, как и нестандартные стельки.

Но, по словам доктора Джеймса Иоли, индивидуальные ортопедические изделия являются обязательными для людей со сложными заболеваниями стопы, плохим кровообращением, диабетом, у которых потеря чувствительности в ногах или серьезные деформации стопы, вызванные артритом.

При этом, если у вас нет каких-либо сложных проблем со здоровьем ног, вам подойдет стелька для полок заводского изготовления или стельки с индивидуальной настройкой.

Долговечность

Довольно сложно определить, как долго прослужат ваши новые стельки, потому что это зависит от многих факторов. Часто приходится полагаться на отзывы других клиентов или на собственное мнение.

Когда вы вынимаете велосипедные стельки из обуви и видите, что они повреждены, вероятно, самое подходящее время их заменить.

Кроме того, если стельки начинают чувствовать себя неудобно, проверьте их состояние и при необходимости замените их.

Вот несколько рекомендуемых брендов, которые производят качественные велосипедные стельки:

G8 Performance

IceBug

Sidas

Sof Soles

Specialized

Superfeet

Other Features

При выборе стелек для велосипедной обуви, Вам также следует учитывать следующие особенности:

Толщина — если у вас есть велосипедные туфли с большим пространством для пальцев ног, вы можете использовать более толстые стельки.Но, если пространство для пальцев ног тесное, убедитесь, что у вас более тонкие стельки, чтобы не сдавливать ступни. Это может вызвать онемение стоп.

Материал и воздухопроницаемость — большинство спортивных стелек изготовлены из непахучих материалов, способных отводить пот. Эти особенности необходимы для летнего катания на велосипеде. Не покупайте слишком теплые стельки, чтобы предотвратить чрезмерное потоотделение.

Какие велосипедные стельки самые лучшие?

Наилучшая настройка
G8 Performance Pro Series 2620
Подробнее

Перейти к сравнительной таблице…

Icebug Slim Low и Fat High Cushion Support Стелька
Icebug Slim Low Cushion Icebug Fat High Cushion
Основные характеристики

Опора свода стопы: Низкая — Высокая
Низкая или высокая подушка

Можно обрезать

Icebug — известный производитель обуви и стелек для обуви.Амортизирующие стельки Icebug Slim и Fat High — их самые популярные модели.

Вы можете выбрать низкие и высокие подушки. Разница в том, что тонкая подушка имеет толщину около 5 мм в пятке и 2 мм в передней части стопы. Стелька с высокой амортизацией имеет толщину 7 мм в области пятки и 5 мм в передней части стопы. Этот более толстый профиль включает термореактивный слой, который легко прилегает к вашей стопе.

Конечно, обе стельки обеспечивают достаточную поддержку свода стопы — вы можете выбирать между низкой, средней и высокой поддержкой.Это делает их идеальными для людей с плоскостопием, нормальной ступней или даже ступней с высоким сводом стопы. И вы также можете обрезать их, когда это необходимо.

Тонкая стелька лучше всего подходит для велосипедной обуви с меньшим пространством в носке, а толстая — для обуви с большим пространством в носке.

Вам нужна пара новых велосипедных туфель? Проверьте эти подборки лучшей обуви для шоссейного велосипеда или лучшей обуви для горного велосипеда.

Superfeet Стелька
Superfeet Carbon Hockey ProSuperfeet CarbonSuperfeet Blue
Основные характеристики

Арочная опора: Superfeet имеет уникальный подход (подробнее об этом ниже)

Отличная передача мощности

Можно обрезать

Superfeet Стельки есть не рассчитан на определенную высоту арки.Они сконструированы так, что суставы задней части стопы являются точкой фокусировки. Это означает, что стелька может помочь распределить мощность с самого начала движения, улучшить общую передачу энергии и избежать внутреннего вращения колена или дискомфорта в бедрах и пояснице.

Superfeet предлагает довольно широкое предложение, и может быть сложно найти подходящие, поэтому я связался с их службой поддержки клиентов, чтобы порекомендовать их лучшие стельки для езды на велосипеде.

Они рекомендуют следующие три:

Carbon Pro Hockey (не обращайте внимания на название) стельки хорошо подходят для велосипедной обуви благодаря небольшому объему.У них также есть узкий каблук, карбоновый колпачок и приподнятый профиль от пятки до носка, идеально подходящий для передачи энергии. Они идеально подходят для гонщиков, ориентированных на высокие результаты, и для узкой велосипедной обуви.

Стельки из карбона обладают теми же характеристиками, что и хоккейные стельки из карбона Pro. Разница в том, что у них более широкая передняя часть стопы и более глубокая пятка, что делает их подходящими для более широких ног и широкой велосипедной обуви.

Стельки синего цвета имеют больший объем и более мягкие верхние листы, что обеспечивает больший комфорт, а не эффективность.Они популярны среди маунтинбайкеров.

Sof Sole Стельки ATHLETE

Основные характеристики

Опора дуги: средняя

Увлажняющая пропитка

Можно обрезать

Это одни из самых доступных стелек в этом ассортименте. Но это не значит, что они плохие! Они обеспечивают отличное соотношение цены и качества и известны своей большой долговечностью.

Стельки Sof Sole ATHLETE с гелевыми подушечками в области пятки и передней части стопы для большего комфорта, но при этом не слишком громоздкие.Они имеют толщину в передней части стопы 4 мм. Это делает их идеальными для велосипедной обуви с большим пространством в носке.

Благодаря отводящему влагу уходу, отводящему пот, ваши ноги останутся сухими даже при интенсивных нагрузках или в жаркую погоду.

Единственным недостатком этих стелек является то, что они доступны только со средней опорой свода стопы. Это означает, что они идеально подходят для людей с нормальным сводом свода, а людям с плоским или высоким сводом следует искать в другом месте.

Стельки Sidas Activ
Низкая поддержка Средняя поддержка Высокая поддержка
Основные характеристики

Опора дуги: Низкая — Средняя — Высокая

Низкий профиль

Можно обрезать

Стельки Sidas доступны для людей со всеми типами свода .Итак, если у вас плоские, нормальные или высокие арки, вы можете выбрать необходимую арочную опору.

Они сделаны из легкого дышащего материала, который сохраняет ноги сухими даже в жаркую погоду. Это отлично подходит для летних поездок на велосипеде, когда наши ноги сильно потеют.

Эти стельки повышают ваш комфорт благодаря подпяточникам и нескользящей конструкции, которая предотвращает жжение и волдыри.

Благодаря низкому профилю они идеально подходят для обуви с ограниченным вертикальным пространством в носке.И, конечно же, вы можете обрезать их при необходимости, чтобы они идеально подходили к вашей велосипедной обуви.

Oboz O FIT

Основные характеристики

Опора дуги: средняя

Можно обрезать

Стельки Oboz O FIT — популярные велосипедные стельки среди людей с нормальным сводом стопы, поскольку они обеспечивают среднюю поддержку свода стопы.

Их пяточные чашки помогают стабилизировать ноги и улучшают естественную амортизацию, повышая ваш комфорт.

Верхний слой изготовлен из материала, устраняющего запах.Это отличная новость для людей, которые много потеют.

Обоз «Еще одно дерево». Они сажают по одному дереву на каждую пару стелек, поэтому, если вы заботитесь об окружающей среде, у вас есть возможность поддержать ее таким образом.

G8 Performance Pro Series 2620
G8 Performance Pro Series 2620 | Источник: g8performance.com
Основные характеристики

Опора дуги: 5 уровней высоты дуги (от низкой до высокой)

Широкие возможности настройки

Тонкий, легкий и дышащий

Можно обрезать

Если вы очень требовательны и ищите стельки, которые можно настроить, стельки G8 Performance Pro Series 2620 подходят именно вам.

Они поставляются с 5 уровнями арки, которые можно расположить в 11 положениях. Этот уровень настройки делает их идеальными стельками для многих профессиональных велосипедистов, потому что они могут регулировать их для разных типов арок — не только низких, средних или высоких, но и размеров арок между ними.

Однако на этом возможности настройки не заканчиваются. Вы можете перемещать вставки в стороны, вперед и назад в зависимости от уникальной формы вашей ступни.

Стельки имеют камеры для лучшей циркуляции воздуха, поэтому ваши ноги не будут сильно потеть.Они также увеличивают кровоток в ногах и уменьшают количество горячих точек.

Их главный недостаток — более высокая цена. Но я считаю, что это можно легко оправдать дополнительным комфортом, который вы получите.

My Verdict

Стельки в вашей велосипедной обуви очень важны. Некоторые профессиональные велосипедисты утверждают, что в них нуждаются до 98% велосипедистов.

Они помогут повысить комфорт и предотвратить травмы, вызванные неправильным положением обуви.

Хотя я рекомендую проконсультироваться по поводу использованных стелек с опытным велосипедистом или вашим ортопедом, вы можете попробовать устранить дискомфорт в ногах самостоятельно.

Во-первых, выясните, какой у вас тип стопы (попробуйте этот тест арочного типа). Как только вы закончите, вы можете купить стельки из этой коллекции лучших велосипедных стелек на рынке.

Если вы попробуете стельки, но все равно не получите желаемого комфорта, попробуйте подгонку велосипеда у опытного велосипедиста в вашем районе. Проблема может быть не в вашей обуви или ногах, а в других вещах, таких как неправильная высота седла, тип, геометрия велосипеда и т. Д.

Велосипедные стельки FAQ
Почему вам следует использовать велосипедные стельки?
Есть 2 основных причин для покупки велосипедных стелек — комфорт и профилактика травм .

Для большинства из нас многочасовые поездки на велосипеде не очень удобны. Если вы плохо сидите на велосипеде, вы можете испытывать боль во многих частях тела, в том числе в ногах. Стельки для езды на велосипеде могут значительно улучшить ваш комфорт. Если вам удастся выбрать стельки с правильной опорой свода стопы, давление будет распространяться на большую площадь стопы, и вы не испытаете такого сильного дискомфорта.

Если вы действительно увлеченный велосипедист, проводящий на велосипеде десятки часов в месяц, не стоит игнорировать эти небольшие неудобства.Они могут перерасти только в травмы. По словам Криса Фрума, четырехкратного победителя Тур де Франс (и других Гранд-туров), эти проблемы только усилятся, если вы их проигнорируете. Они заставят вас отказаться от езды на велосипеде.
Полезны ли стандартные «бумажные» стельки?
Нет. По словам Джеймса Томаса, профессионального велосипедиста из Ричмонда (Великобритания), стандартные «бумажные» стельки для велосипедной обуви, которые идут в комплекте с велосипедной обувью, обычно не обеспечивают достаточной поддержки свода стопы для большинства гонщиков, и они почти бесполезны.

Если вы много ездите на велосипеде, не пытайтесь сэкономить несколько десятков долларов на стельках. Дополнительный комфорт и предотвращение травм бесценны.
Как долго должны прослужить велосипедные стельки?
Довольно сложно определить, как долго прослужат ваши новые стельки, потому что это зависит от многих факторов. Часто приходится полагаться на отзывы других клиентов или на собственное мнение.

Когда вы вынимаете велосипедные стельки из обуви и видите, что они повреждены, вероятно, самое подходящее время их заменить.Кроме того, если стельки начинают вызывать дискомфорт, проверьте их состояние и, в конце концов, замените их.

Обзор Велосипедная обувь и педали

Этот пост регулярно обновляется, чтобы вы могли получать самые свежие советы по продуктам. Если вы обнаружите устаревший продукт, свяжитесь со мной.

На что обращать внимание, выбирая

Ноги у всех разные. Ваш может быть широким, плоским, узким или сильно изогнутым. Возможно, вы склонны к образованию волдырей, бурситов или тендинита.Как бы то ни было, для теннисистов любого уровня важно иметь защиту и мягкость ног.

Иметь отличную обувь на корте — одно дело. Но даже в самой лучшей обуви есть стандартные стельки. Резкие реакции, смена направления, постоянные удары и ускорение — все это вместе составляет то, что может сделать или сломать вашу теннисную игру: работу ног. Сводя к минимуму стресс и воздействие на ноги, вы обязуетесь максимально эффективно работать ногами каждый раз, когда вы выходите на площадку.

Нет никаких сомнений в том, что вы на правильном пути, когда принимаете решение попробовать стельки. Но есть несколько типов и, конечно же, несколько брендов. Вы можете спросить себя, какие из них самые лучшие? Что еще более важно, какие из них лучше для или ?

Во-первых, есть два типа стелек.

Выбор между индивидуальными ортопедическими стельками и стельками, продаваемыми без рецепта, является первым шагом. Ортопедические стельки на заказ адаптируются к вашей стопе, и их можно заказать у ортопеда или врача спортивной медицины.Этот вариант является более дорогим и обычно рекомендуется для исправления плохой механики стопы, которая может быть причиной хронической боли. Однако, если у вас есть какие-либо сомнения по поводу этого курса действий, часто бывает принято опробовать различные высококачественные безрецептурные альтернативы, прежде чем вы обнаружите, что у вас закончились сотни долларов и вы не будете удовлетворены.

Некоторые из этих альтернатив включают стельки Superfeet, New Balance, Cadence и Spenco, предлагаемые в Tennis Warehouse. Опробовать эти стельки стоит в разы дешевле, чем их стоимость.Благодаря нескольким вариантам, основанным на индивидуальных потребностях и типах стопы, эти первоклассные бренды обладают потенциалом для исправления незначительных биомеханических проблем, характерных для ваших ног, и предназначены для облегчения дискомфорта, вызванного тяжелыми физическими аспектами тенниса.

Суперфут
Стельки
Superfeet созданы с твердым убеждением, что человеческая ступня создана для адаптации к неровной естественной местности. Но со временем наш мир стал более плоским, жестким и менее естественным. Уникальная форма Superfeet помогает адаптировать плоские двухмерные межподошвы теннисных кроссовок к трехмерной стопе.Запатентованная технология Superfeet, разработанная для обеспечения высокой ударопрочности, стабилизирует стопу, а глубокая структурированная пяточная чаша и полноразмерная стелька из пеноматериала обеспечивают максимальную поддержку и непревзойденный комфорт для ваших ног.
Стельки FLEXthin, FLEXmax и FLEX
Superfeet изготовлены из толстой пены Aerospring для дополнительной толщины внутри обуви, обеспечивая поддержку и амортизацию суставов. В зависимости от того, какую толщину вы ищете, в игру вступают три различных типа.
Цветовые коды
Superfeet:

Оранжевый: Идеально подходит для стопы со средним и высоким сводом стопы и рекомендуется тем, кто стремится к максимальной амортизации в передней части стопы.

Зеленый: Самая известная стелька Superfeet. Предназначен для ступней со средним и высоким сводом стопы с легендарной встроенной опорой.

Berry: Стелька Berry была сделана с более тонким каблуком и длиной свода, чтобы соответствовать пропорциям женской стопы со средним и высоким сводом, при этом сохраняя при этом характеристики торговой марки Superfeet и функции комфорта.

Carbon: Инновационная стелька Superfeet из карбона отличается низким профилем и малым объемом, выполненным с использованием неоспоримой прочности углеродного волокна и сверхлегкой пены. Эта стелька была разработана, чтобы поддерживать настоящего спортсмена за счет прочности и непревзойденного комфорта.

Blue: Идеально подходят для ступней с низким и средним сводом стопы, стельки Blue обеспечивают универсальные характеристики для людей с более низким сводом стопы и более плоскими ступнями.

Черный: Стелька Superfeet’s Black, созданная для тех, у кого нижний свод стопы, дает вашим ногам возможность работать с максимальной отдачей, но благодаря своей низкопрофильной форме эта стелька хорошо подходит для обтягивающей обуви, такой как теннис. туфли.

Каденс
Стельки
Cadence созданы с полужесткой опорой, но что действительно делает их уникальными, так это их способность поглощать удары, особенно когда речь идет о неправильной пронации стопы, вызывающей усталость в нижних конечностях. Стельки Cadence обеспечивают исключительную посадку и легкость для теннисистов, которым нужна универсальная высокоэффективная стелька.

новый баланс
Стельки
New Balance разработаны в сочетании с Superfeet. Бостонская компания разбирается в обуви внутри и снаружи и объединилась с Superfeet, чтобы создать варианты стельки премиум-класса.Стельки New Balance предлагают мягкую поддержку в различных вариантах.

Spenco
Стельки
Spenco — это значительное обновление по сравнению со сменными вкладышами для носков, которые входят в стандартную комплектацию теннисной обуви. В них используются передовые материалы и новейшие технологии, которые помогают повысить производительность и стабильность, обеспечивая длительный комфорт, преимущества восстановления и облегчение боли в ногах.

Сменные стельки с полной поддержкой: Сменные стельки с полной поддержкой от Spenco не ограничиваются добавлением дополнительной поддержки и комфорта вашей теннисной обуви.Эти стельки определяют и контролируют ключевые области на ногах, которые подвергаются наибольшему воздействию во время активности. Эта технология уменьшает симптомы, вызванные подошвенным фасциитом, в дополнение к борьбе с чрезмерной пронацией — распространенной проблемой, вызывающей боли в ступнях, ногах и спине. Гарантия на эти стельки составляет один год.

Заключительные мысли

Независимо от уровня, на котором вы соревнуетесь, ваши ноги заслуживают наилучшей поддержки. Этого можно достичь с помощью любой из этих стелек, в зависимости от формы вашей стопы и предпочтений в отношении комфорта.Имея такой большой выбор, стоит попробовать один из этих брендов, прежде чем брать на себя обязательство покупать индивидуальные ортопедические изделия. Скорее всего, вы найдете опору, необходимую для ваших ног, по гораздо более низкой цене.

Как выбрать лучшие стельки для бега | Направляющая

Нужны ли вам стельки для бега для поддержки свода стопы или устойчивости, более мягкая стелька для дополнительного комфорта или амортизирующие прокладки, специально предназначенные для пятки или передней части стопы, у нас есть все необходимое. Прочтите наше руководство, чтобы подобрать подходящий тип стельки для ваших беговых потребностей.
Опубликовано: 8 июля 2021 г.

В Running Warehouse мы надеемся, что вы найдете лучшую обувь для ваших конкретных потребностей в беге. Однако мы понимаем, что может оказаться невозможным удовлетворить все уникальные потребности и предпочтения бегуна в самой обуви, и иногда решение заключается в добавлении стельки.

При использовании стельки помните, что сначала необходимо удалить подкладку носка с обуви, а затем заменить стельку другой. Эти дополнительные стельки имеют тенденцию прослужить срок службы двух пар обуви или около 400-1000 миль.Есть несколько различных типов стелек, и выбор лучшей для вас будет зависеть от того, какой опыт вы ищете.

Стельки для бега для поддержки

Поддерживающие стельки для бега обеспечивают структурированную поддержку и комфорт, стабилизируя стопу и уменьшая подвижность свода стопы. Эти стельки предназначены для решения проблем стопы, таких как подошвенный фасциит и гиперпронация, и имеют отличительные пяточные чашки, которые помогают позиционировать пятку и выравнивать пяточную кость с мышцами лодыжки и голени.Еще одно преимущество этих стелек заключается в том, что они уменьшают удлинение гибких сводов стопы. Как смещение костей, так и чрезмерное смещение свода стопы могут способствовать гиперпронации, и именно по этой причине поддерживающие стельки могут повысить стабильность вашей обуви. Дополнительная поддержка под аркой также обеспечивает большую безопасность, что может быть желательно для некоторых бегунов.

Выбирая между вариантами стелек для бега для категории поддержки, некоторые бренды предлагают модели с разной структурой опоры для разной высоты свода стопы, в то время как другие имеют стельки, которые можно термоформовать в соответствии с формой вашей стопы.Некоторые из них также могут иметь низкопрофильную посадку, что делает их идеальными для гоночных или темповых кроссовок, которые, как правило, имеют меньший объем. Проверьте вкладку «Сведения о продукте» на каждой странице продукта, чтобы узнать, какие функции предоставляет конкретная стелька.

Магазинные стельки для поддержки для бега

Стельки для поддержки и амортизации

Еще один способ добиться устойчивости без ущерба для комфорта обуви — это выбрать стельку, которая обеспечивает как поддержку, так и дополнительную амортизацию.Поддерживающая мягкая стелька делает вашу обувь более мягкой и гибкой. Эти стельки разработаны с использованием технологий, повышающих комфорт обуви, когда вы ее надеваете, при этом обеспечивая структурированную поддержку свода стопы при подошвенном фасциите и стабильность при проблемах с гиперпронацией. Некоторые модели предлагают целенаправленную амортизацию в определенной области, например, под аркой, или дополнительную амортизацию под подушечками ступней или пяток.

Стельки для бега для поддержки и амортизации могут использовать гель или пену для обеспечения целевой амортизации.В общем, стелька из пеноматериала будет немного более упругой или упругой, а стелька с гелевой амортизацией будет иметь ощущение мягкости и амортизации. Выберите поддерживающую и мягкую стельку в зависимости от того, где вы хотите получить дополнительную амортизацию, и проверьте «Сведения о продукте», чтобы узнать, где находится требуемая амортизация.

Магазинные стельки для поддержки и амортизации

Стельки на заказ

Чтобы получить индивидуальную поддержку и комфорт без затрат на специальные стельки, выберите специальные стельки.С индивидуальными стельками Wiivv вы получаете стельки, напечатанные на 3D-принтере, которые точно созданы для ваших уникальных ног. Эти персонализированные стельки включают поддержку свода стопы для здоровой пронации и снижения нагрузки на подошвенную фасцию, а глубокая чашечка пятки способствует оптимальному балансу и выравниванию суставов. Другие преимущества нестандартной конструкции Wiivv включают комфорт для ног в течение всего дня, амортизацию, повышенную устойчивость и уменьшение дискомфорта в нижней части тела. Поскольку эти стельки созданы специально для контуров ваших ног, они не требуют обрезки по размеру, и вы можете продемонстрировать свой творческий стиль с помощью широкого выбора красочных дизайнов, которые они могут предложить.

Купить стельки на заказ

Стельки для бега для дополнительной амортизации

Если у вас нет проблем с излишней пронацией или вам нужна поддержка свода стопы, но все же нужен дополнительный комфорт, выберите беговые стельки с дополнительной амортизацией. Эти мягкие стельки обеспечивают дополнительную амортизацию для максимального комфорта и более мягкого ощущения при входе. Имейте в виду, что эти типы стелек уменьшат объем внутри вашей обуви, поэтому более плотно прилегающая обувь не будет хорошо сочетаться с ними.Однако, если вы ищете дополнительный комфорт или хотите, чтобы ваша обувь плотнее сидела, то эти мягкие стельки отлично подойдут.

Стельки для бега для дополнительной амортизации в магазине

Подушечки для передней и пятки

Вы можете обнаружить, что вам не нужна полноразмерная стелька, но вы хотели бы немного большей амортизации в области пятки или передней части стопы. У нас есть несколько подпяточников и подушек, обеспечивающих целенаправленное облегчение пятки, что помогает смягчить пятку от силы удара.Эти чашки или подушечки могут помочь избавиться от костных шпор и болезненных или чувствительных пяток. Некоторые пяточные чашки имеют пластиковую арматуру для повышения устойчивости, в то время как другие более мягкие и менее структурированные.

Подушечки или подушечки для ступней идеально подходят, если вам нужна специальная амортизация для передней части стопы или непосредственно под подушечками стопы. Эти подушечки предлагают гелевую амортизацию для ощущения плюша и предназначены для размещения под подкладкой носка вашей обуви для максимального комфорта.

Купить накладки на переднюю и пяточную части стопы

Статьи по теме

Кэролайн

Кэролайн — заядлый бегун, который всю жизнь увлекается активным отдыхом.Будь то дорога или тропа, бег или пеший туризм, быть в окружении достопримечательностей и звуков природы — это ее самое счастливое место.

Стельки от плоскостопия как выбрать: Как выбрать ортопедические стельки для обуви

Как выбрать ортопедические стельки взрослому

Выбор материала стелек

Как выбрать ортопедические стельки при плоскостопии взрослому

Знаете ли вы, что…

Как правильно выбирать ортопедические стельки

Ортопедические стельки при плоскостопии как использовать

Первые признаки плоскостопия

Профилактика плоскостопия

Использование ортопедических стелек при плоскостопии

часто задаваемые вопросы

Как правильно выбрать ортопедические стельки для обуви для ног

Жесткие и мягкие

Формовочная

Лучшие стельки, вкладыши и ортопедические приспособления для поддержки плоскостопия

Что вызывает плоскостопие?

Как вкладыши могут помочь при плоскостопии?

Типы стелек для плоскостопия

Мягкие стельки

Стельки жесткие

Стельки полужесткие

На что обращать внимание при покупке стелек

Стелька Тип

Длина стелька

Материал

Пяточная чашка

Размер стельки

Амортизация

Лучшие опоры для стопы на плоской подошве

Стельки для ортопедической обуви Powerstep

Стельки Sof Sole Insoles Вставка для мужской спортивной обуви

Ортопедические вставки WalkHero

Superfeet BERRY — Комфортная женская стелька для ударной и прогулочной обуви

Стельки для обуви Powerstep Pinnacle Breeze

Лучшие стельки для плоскостопия

Опоры Arch — это то, что вам действительно нужно?

10 лучших стелек для плоскостопия: обзоры и руководство по покупке

Назначение стельки

Лучшие стельки для плоскостопия

1. Спортивная стелька Physix Gear

2. Суперфут черный премиум

3. PEDAG VIVA Sports

4. Walkfit Platinum

5. Ортопедические элементы Sof Sole Air Orthotics

6. Power Step Slim Tech

7. ICEBUG SLIM

8. Лаборатория протектора Ramble Comfort

9. Стельки Tread Labs Dash

10. Стелька Tread Lab Pace

Основные соображения перед покупкой стелек для плоскостопия

Поддержка

Комфорт

Прочность

Ширина

Цена

Причины плоскостопия

Как облегчить боль при плоскостопии?

Растяжка пятки:

Подъем зацепа:

Рулоны мяча для тенниса или гольфа:

Арочные подъемники:

Растяжка теленка:

▷ 11 лучших велосипедных стелек для поддержки Arch (руководство покупателя)

Вам нужны велосипедные стельки?

Как выбрать лучшие велосипедные стельки?

Опора стопы

Тест типа арки — какой тип арки у вас?

Регулируемость

Стельки на заказ лучше, чем стельки заводского изготовления?

Долговечность

Other Features

Какие велосипедные стельки самые лучшие?

Icebug Slim Low и Fat High Cushion Support Стелька

Superfeet Стелька

Sof Sole Стельки ATHLETE

Стельки Sidas Activ

Oboz O FIT

G8 Performance Pro Series 2620

My Verdict

Велосипедные стельки FAQ