Разное

Синдром быстрых ног: Синдром беспокойных ног (СБН) — вместе

08.02.1983

Содержание

Синдром беспокойных ног — Журнал полосатого кренделя — LiveJournal

Расскажу-ка я о том, что прямо сейчас мешает мне спать. Когда я лежу неподвижно, то рано или поздно у меня появляется потребность двигать ногами. Иногда одной, чаще обеими. Эту потребность можно игнорировать, и тогда она постепенно нарастает, пока не становится нестерпимой. Если изменить положение ног, это приносит облегчение, и после этого некоторое время можно лежать спокойно. Через несколько минут всё начинается заново.

Это явление называется «Синдром беспокойных ног» (Restless leg syndrome, RLS) и встречается, по разным оценкам, у 2-10% людей. Оно может быть вызвано различными заболеваниями (часто — дефицитом железа) или встречаться само по себе. Передаётся по наследству (аутосомно-доминантно).

Симптомы обычно проявляются в зависимости от времени суток. Максимум приходится обычно на промежуток от 0 до 4 часов. Явление усиливается при нахождении в покое и ослабевает при движении. Оно сильно снижает качество сна и часто вызывает бессонницу, то есть для качества жизни не так уж безобидно.

Механизм возникновения синдрома беспокойных ног известен лишь отчасти. Мы знаем, что проблема не в ногах, а в мозгу, и что ключевую роль играет допамин.

Универсального, подходящего всем, лечения нет, поэтому для каждого больного врач подбирает подходящее средство. Многим помогают немедикаментозные меры: коррекция режима дня, сокращение потребления алкоголя, табака, кофеина, физическая активность, тёплые ванны, массаж, лёд. Среди применяемых лекарств — железо, антиконвульсанты, допаминергические препараты, опиоиды, бензодиазепины. У каждой группы свои побочные явления; кроме того, часто бывает, что действие лекарства, которое изначально оказывается эффективным, со временем ослабевает и даже может усугубить симптомы.

Хотя чаще синдром беспокойных ног начинается в возрасте около 40 лет, у меня он с детства. Считалось, что у меня «беспокойный сон». Мне было стыдно за то, что у меня не хватало самоконтроля, чтобы лежать спокойно и подавлять желание двигаться. Разумеется, в детстве я не знал, что не у всех так.

Несмотря на многочисленные попытки, я так и не выявил чёткой зависимости интенсивности симптомов от того, как я провёл день — от физической активности, еды, алкоголя. Единственное, что практически гарантирует мне избавление от синдрома беспокойных ног, — марихуана перед сном. После неё я могу наслаждаться возможностью лежать неподвижно и не испытывать потребности изменить положение тела. При том, что во все остальные ночи симптомы у меня варьируются от лёгких до невыносимых, такая возможность ощущается почти как сверхспособность.

Если у вас синдром беспокойных ног, то что помогает лично вам? Как часто это бывает, насколько тяжёлые симптомы, в каком возрасте началось?

Вопрос: Как предотвратить синдром беспокойных ног (СБН)? — Здоровье

Содержание статьи:

 

Синдром беспокойных ног

Показать описание

КОНСУЛЬТАЦИИ. Очно. В скайпе, по телефону (с учетом ограничений дистанционного консультирования в соответствии с Законами РФ).

.
ПЕРВИЧНЫЕ КОНСУЛЬТАЦИИ.
(М.А. Тетюшкин) проводятся в медицинском центре GVM.
Адрес: 121099, г. Москва, 1-й Смоленский пер., д. 7 (Бесплатная парковка).
Запись на первичную очную консультацию по телефону +7 (926) 256 02 40.
ДЛЯ КОНСУЛЬТАЦИИ В СКАЙПЕ:
ПИШИТЕ на e-mail [email protected]
САЙТ: http://mednauka.net/.
БЕСПЛАТНО:
Программа самодиагностики: http://mednauka.net/uslugi.
Программа самостоятельной коррекции психоэмоционального состояния, преодоления депрессии, тревоги, хронической усталости, зависимости http://mednauka.net/medicina-4.0.
Первичная консультация — постановка предварительного диагноза, назначение обследования и лечения..
Продолжительность консультации до 60 минут..
В соответствии с клиническими рекомендациями Министерства здравоохранения РФ (http://cr.rosminzdrav.ru/#!/) повторные визиты при амбулаторном лечении назначаются на 7,14,28 день терапии и далее ежемесячно..
Ориентировочная продолжительность курса — 6 месяцев, количество консультаций от 3 до 6. .
СКАЧИВАЙТЕ КНИГУ “Информационная технология освобождения от алкогольной и никотиновой зависимости, депрессии, хронической усталости:
https://www.litres.ru/m-a-tetushkin/i….
.
Mednauka в социальных сетях:
Фейсбук: https://www.facebook.com/groups/54689….
Одноклассники: https://ok.ru/group/53780006961241.
Инстаграм: https://www.instagram.com/mednauka/.
ВКонтакте: https://vk.com/club152572709.
Telegram: https://t.me/mednaukanet

Видео взято с канала: mednauka.net


 

Синдром беспокойных ног и судороги, лекарства и сердце, стресс и переедание | Доктор Мясников

Показать описание

►Подпишитесь на канал “О самом главном” https://www.youtube.com/c/osamomglavnom?sub_confirmation=1.
Все выпуски “О самом главном”: https://www.youtube.com/playlist?list=PLnb-y8hbA9VGvE4MuzvqTB6u9knLoNKwH.
Доктор Мясников: https://www.youtube.com/playlist?list=PLnb-y8hbA9VE2Cs5DhL6uTYoTN363LXkw.

.
Ученые утверждают, что один час в день, потраченный на заботу о здоровье, может прибавить 15-20 лет жизни. Телеклиника “О самом главном” приглашает провести этот час вместе и заняться своим здоровьем всерьез..
Каждый будний день лучшие практикующие врачи нашей страны дают четкие рекомендации по профилактике болезней, раскрывают нюансы новейших методов лечения,.
развенчивают мифы о питании, тестируют актуальные методы похудения, изучают старые и создают новые косметологические рецепты, отвечают на самые наболевшие вопросы о здоровье..
Наши ресурсы:
►ВК: https://vk.com/life.and.health.
►ОК: https://www.ok.ru/osamomglavnomtv.
►Twitter: https://twitter.com/osamomglavnom.
Категории видео:
Общая информация: врачи, поликлиники, бесплатное лечение https://www.youtube.com/playlist?list=PLnb-y8hbA9VGMTqzMWXhOvqS4BvFfHJKa.
Всё о профилактике, симптомах, лечении заболеваний https://www.youtube.com/channel/UCexLb_KVDZ_seMFrl6geJsA/playlists?shelf_id=23&view=50&sort=dd.
Вся правда о… https://www.youtube.com/playlist?list=PLnb-y8hbA9VGbTRk3McW2zwgMenyGQNnp.
Первая помощь https://www. youtube.com/playlist?list=PLnb-y8hbA9VG7ytaKEZZHZL7RaUdmuLMa.
Как выбрать…? https://www.youtube.com/playlist?list=PLnb-y8hbA9VGhXycpb6lQGbUNhNPB_IVM.
Здоровое питание и рецепты https://www.youtube.com/channel/UCexLb_KVDZ_seMFrl6geJsA/playlists?sort=dd&view=50&shelf_id=25.
Как похудеть, секреты красоты и молодости https://www.youtube.com/channel/UCexLb_KVDZ_seMFrl6geJsA/playlists?sort=dd&view=50&shelf_id=24.
Советы по дому и огороду https://www.youtube.com/channel/UCexLb_KVDZ_seMFrl6geJsA/playlists?sort=dd&view=50&shelf_id=30.
Домашние животные https://www.youtube.com/channel/UCexLb_KVDZ_seMFrl6geJsA/playlists?sort=dd&view=50&shelf_id=26.
Познавательные фильмы https://www.youtube.com/channel/UCexLb_KVDZ_seMFrl6geJsA/playlists?sort=dd&view=50&shelf_id=21

Видео взято с канала: О самом главном


 

Н.В. Карасевич Особенности клинических проявлений и тактика лечения синдрома беспокойных ног

Видео взято с канала: Міжнародна Академія Медичної Освіти


 

Синдром беспокойных ног.

Как избавиться от проблемы? Формула здоровья

Видео взято с канала: Телеканал ОНТ


 

СИНДРОМ БЕСПОКОЙНЫХ НОГ / БЕССОННИЦА / ЛЕЧЕНИЕ

Видео взято с канала: Психолог Вероника Степанова


 

Жить здорово! Совет за минуту: синдром беспокойных ног(18.05.2018)

Видео взято с канала: Жить Здорово!


 

Как помочь себе при синдроме беспокойных ног.

Показать описание

Синдром беспокойных ног. Болезнь Виллиса, Экбома. Синдром беспокойных ног беспокоит до 10% населения. При этом нарушается сон, накапливается хроническая усталость, могут возникать депрессивные состояния. Часто человек не может четко описать свои ощущения; боль, дискомфорт, пощипывание, покалывание, чесотка, крутит ноги и тд. Движение ногами на время снимает симптоматику. В ролике, помимо общих рекомендаций, приведены несколько конкретных практических советов, реально помогающих в этой проблеме.

Видео взято с канала: ГИМНАСТИКА МАКЕЕВА “ЙОГА БЫТОВЫХ ДВИЖЕНИЙ”


Обзор синдрома беспокойных ног при рассеянном склерозе

Исследования показывают, что люди с рассеянным склерозом (РС) примерно в четыре раза чаще страдают синдромом беспокойных ног (СБН), чем люди в общей популяции. Синдром беспокойных ног — это нарушение сна, которое часто связано со спонтанными подергиваниями ног, называемыми периодическими движениями ног.

Синдром может нарушать сон и способствовать общей утомляемости, характерной для людей с рассеянным склерозом.

Симптомы

СБН — это двигательное расстройство, характеризующееся неприятными ощущениями в ногах, связанными с необходимостью двигаться. Ощущения могут включать:

  • Ощущение ползающих под кожей клопов
  • Герметичность
  • Ощущения поражения электрическим током или тряски

Эти симптомы обычно появляются в периоды покоя, особенно ночью, и облегчаются при движении. Они могут затруднять засыпание или сон, что приводит к бессоннице во сне.

Если у вас есть RLS, это, вероятно, способствует вашей усталости, связанной с РС, из-за того, что вы теряете сон. Это называется вторичной усталостью, поскольку усталость является результатом симптомов или бессонницы.

(Основной причиной утомляемости людей с РС является демиелинизация нервов и сам процесс болезни.)

Причины

СБН может быть связан с аномалиями нейромедиаторов, которые помогают регулировать движения мышц, или с той частью центральной нервной системы, которая контролирует автоматические движения.

Согласно исследованиям, люди с рассеянным склерозом с более тяжелым течением заболевания, первично-прогрессирующим рассеянным склерозом (ППРС) и поражениями шейного отдела спинного мозга, подвергаются более высокому риску развития синдрома беспокойных ног.

Диагностика

Синдром беспокойных ног диагностируется при соблюдении следующих критериев:

  • Возникает желание пошевелить ногами (обычно вызванное или сопровождающееся дискомфортными или неприятными ощущениями в ногах).
  • Это желание двигаться усиливается, когда вы неподвижны (обычно в положении лежа, но также может возникать, когда вы сидите).
  • Движение облегчает (по крайней мере частично) позыв к движению или неприятные ощущения.
  • Позывы намного сильнее ночью, чем днем.

Хотя эти симптомы могут быть связаны с синдромом беспокойных ног, который сочетается с рассеянным склерозом, знайте, что сам рассеянный склероз может вызывать симптомы, которые имитируют (и могут быть ошибочно приняты за) СБН.

  • Спазмы разгибателей: они возникают, когда конечность напрягается, и человек не может согнуть сустав. Это заставляет конечность, обычно ногу, отрываться от тела. Мышечные спазмы обычно поражают четырехглавую мышцу (большие мышцы передней части бедра), вызывая выпрямление голени. На самом деле, некоторые спазмы разгибателей могут быть настолько внезапными и сильными, что человек может упасть со стула или кровати. Спазмы разгибателей — это непроизвольные движения, а не позывы. Они не улучшаются от движения, но на самом деле могут быть результатом попытки двигаться, например, переворачивания в постели или попытки пересесть в инвалидную коляску.
  • Парастезии: к ним относятся неприятные ощущения, возникающие в основном в нижних конечностях и ступнях. Они ощущаются как онемение или покалывание, или как иголки. Эти чувства также очень отличаются от неприятных ощущений при СБН, поскольку они не приносят облегчения, когда человек движется. Они также обычно присутствуют как днем, так и ночью.

Ваш врач сможет различить нюансы, и будет полезно подробно описать, когда вы испытываете симптомы.

  • Спазмы непроизвольные

Спазмы непроизвольные

  • Неприятные ощущения и жесткость мышц, которые не уменьшаются при движении

Неприятные ощущения и жесткость мышц, которые не уменьшаются при движении

  • Ощущения настоящего днем и ночью

Ощущения настоящего днем и ночью

  • Движение, вызванное побуждением

Движение, вызванное побуждением

  • Обычно хуже ночью

Обычно хуже ночью

  • Неприятные ощущения уменьшаются при движении

Неприятные ощущения уменьшаются при движении

Уход

В зависимости от того, как часто проявляется синдром беспокойных ног, могут использоваться следующие методы лечения:

  • Ментально стимулирующие занятия, например разгадывание кроссвордов.
  • Избегание отягчающих факторов, возможно, включая некоторые лекарства.
  • Умеренные регулярные упражнения
  • Сниженное потребление кофеина
  • Для облегчения симптомов ходьба, езда на велосипеде, замачивание пораженных конечностей и массаж ног, включая пневматическое сжатие.
  • Нейронтин (габапентин), который используется для лечения нейропатической боли, частого симптома у пациентов с рассеянным склерозом.
  • Бензодиазепины или агонисты бензодиазепинов, такие как валиум (диазепам) и клонопин (клоназепам): они успешно применялись, но также могут вызывать усиление утомляемости. Скорее всего, они будут использоваться только в том случае, если вам понадобится помощь на неделю или две за раз, поскольку они могут вызывать привыкание.
  • Лекарства, повышающие уровень дофамина в головном мозге, такие как Реквип (ропинирол) и Мирапекс (прамипексол)

Слово от Verywell

Если у вас рассеянный склероз, вы, вероятно, испытываете различные неприятные ощущения, а также усталость и проблемы со сном. Многие люди с рассеянным склерозом говорят, что утомляемость — их самый инвалидизирующий симптом. Добавьте к этому бессонные ночи из-за СБН, и это может означать разницу между выживанием и полной неспособностью функционировать. К счастью, синдром беспокойных ног поддается лечению. Если у вас есть симптомы RLS, вам следует посетить невролога.

Синдром беспокойных ног: у кого случается, как проявляется, чем успокоить | Пенсионерские дела

«Дурная голова ногам покоя не дает». Всегда думала, что так говорят о людях несобранных, бестолковых. Приходят в магазин за солью и покупают все, кроме нее. Приходится возвращаться. Примерно так. Оказалось, эта поговорка лучше объясняет состояние человека с синдромом беспокойных ног.

Поставьте лайк и спите крепко)))

Поставьте лайк и спите крепко)))

Кожа на ногах сохнет и зудит. Иногда так сильно, будто жжет. По ногам бегают мурашки. Ощущения настолько неприятные, что хочется постоянно шевелить ногами, менять положение, походить, погладить их. В ход идут теплые ножные ванночки с содой или солью. С отварами трав череды, крапивы. Некоторые «клин клином вышибают» — натирают ноги свежей крапивой. Все средства хороши, лишь бы помогали. Ведь «нервные» ноги не дают покоя с вечера до утра.

Они буквально лишают нормального сна. Эта не болезнь. Но состояние настолько изматывает и физически и психологически, что получить реальное расстройство реально. Врачи обычно назначают средства для растираний при заболеваниях суставов. Согревающие мази и успокоительные перед сном. Даже снотворные и транквилизаторы в тяжелых случаях.

Сложность в том, что Синдром беспокойных ног никак не проявляет себя днем. Нет признаков, которые врач мог бы осмотреть, пощупать. Приходится ориентироваться только на ощущения человека, а они субъективны. Не каждому дано точно описать свои жалобы. Многие уверены, что виновата бессонница и жалуются на нее. Хотя она не причина, а следствие СБН.

Да, и обращаться в поликлинику из-за дергающихся по ночам ног рискнет редкий оптимист. Спасаются сами. Упражнения на ноги, растирания, примочки. Мама просто ходила по комнате. Иногда по полночи.

Сейчас точно доказаны 2 причины СБН

1. Анемия. Нехватка железа в крови особенно на фоне хронических болезней. Сахарного диабета, инсульта, почек и позвоночника. Помощь препаратами железа и продуктами с его высоким содержанием. Яблоки, зелень, печень, фасоль, мясо. Постараться насытить организм магнием и калием. Вместе с железом они укрепляют нервы, кости.

2. Если со здоровьем порядок, причина может быть в генах. СБН передается по наследству. Точнее, дело в дефиците допамина в головном мозге. Он регулирует двигательную активность. Есть препараты с допамином. В острых случаях они помогают. Но это решает только врач.

Придется отказаться от кофеина. Чай, кофе, газировки возбуждают, а надо пребывать в спокойствии. Мама пьет густые настои шиповника, боярышника с мятой, зверобоем иногда. Снотворные лучше не пить. Легко попасть в зависимость. Помогают отвары корней валерианы, пустырника.

Спасибо, что дочитали!

Спасибо, что дочитали!

Что вызывает подергивание сна?

Четырьмя частыми причинами подергивания сна являются миоклонус сна, периодическое расстройство движения конечностей (PLMD), синдром беспокойных ног (RLS) и расстройство поведения быстрых движений глаз (REM). Подергивание сна может также упоминаться как подергивание, движение или подергивание. Уровень движения, который могут испытывать пациенты, определяется расстройством, которое вызывает подергивание.

Миоклонус сна — это легкое подергивание мышц, вовлекающих пальцы, глаза, губы и пальцы ног. Одним из симптомов сна moclonus является чувство рывка сразу после засыпания. Эта форма миоклонуса обычно не опасна для жизни. При наличии миоклонуса сна это может быть признаком других нарушений сна, таких как нарколепсия и апноэ во сне.

Причиной миоклонуса сна является чрезмерная реакция мозга на поразительные события. Эта часть мозга контролирует движение. Миоклонус сна обычно встречается у взрослых мужчин, и если это единственное заболевание, от которого они страдают, лечение обычно не требуется. Когда миоклонус сна сопровождается другими нарушениями сна, можно использовать транквилизаторы, чтобы помочь пациенту спать без перерыва.

PLMD, другое расстройство сна, может быть основной причиной подергивания сна. При PLMD подергивания или подергивания продолжаются до 30 секунд за один раз и нарушают режим сна человека, страдающего расстройством. Пациенты с PLMD обычно чувствуют усталость в течение дня из-за нарушения сна. Подергивание присутствует в руках, ногах и придатках и может происходить как легкие подергивания или массивные подергивания. Некоторые причины PLMB — дефицит железа, опухоли позвоночника, апноэ во сне и некоторые лекарства.

RLS — это нарушение сна, которое вызывает подергивание сна, когда человек не спит. Оказавшись в положении покоя, перед тем как заснуть, ноги почувствуют необходимость двигаться, дергаться, растягиваться, пнуть или даже свернуться калачиком. Как правило, невозможно найти достаточно комфорта, чтобы заснуть. RLS вызывает истощение из-за недостатка сна, что может помешать работе и регулярному образу жизни. Некоторыми причинами СБН являются анемия, никотин, алкоголь, беременность, заболевания почек и некоторые лекарства.

Еще одна важная причина подергивания сна — расстройство поведения REM. Во время быстрых движений глаз (REM), спящий человек находится в состоянии паралича. Этот паралич удерживает сны от физического воздействия во время сна. Расстройство поведения REM вызывает приостановку этого необходимого паралича. Поскольку паралич не существует, человек движется и дергается во время цикла сна.

Некоторые виды поведения, которые могут возникнуть при наличии расстройства поведения REM, — это крики, удары руками, сидение и выпрыгивание из постели. Человек может стать жестоким во время сна из-за этого расстройства. Люди среднего и пожилого возраста чаще всего страдают от расстройства поведения REM.

ДРУГИЕ ЯЗЫКИ

Что это такое и домашние средства — Клиника Кливленда

Если вас не дает спать по ночам из-за непреодолимого желания пошевелить ногами, которое является основным симптомом синдрома беспокойных ног (СБН), вы, вероятно, искали способы найти облегчение.

Клиника Кливленда — некоммерческий академический медицинский центр. Реклама на нашем сайте помогает поддерживать нашу миссию. Мы не поддерживаем продукты или услуги, не принадлежащие Cleveland Clinic. Политика

Необходимость облегчения важна не только из-за дискомфорта, но и потому, что это может серьезно нарушить сон, что приводит к другим проблемам.Хотя добиться полного облегчения может быть сложно, существуют домашние средства, которые могут помочь облегчить эти симптомы.

Чтобы понять, что вызывает RLS и что вы можете с этим сделать, мы поговорили с доктором сна Дж. Эндрю Берковски, доктором медицины.

Что вызывает синдром беспокойных ног?

По словам доктора Берковски, синдром беспокойных ног — это в основном проблема с ощущениями в вашем мозгу, а не в ногах. Но эти проблемы действительно влияют на мышцы и нервы ног. «Это не на 100% проблема мозга, но она вызывает аномальные ощущения в области ног», — говорит он.

Хотя есть несколько потенциальных причин, д-р Берковски указывает на эти две основные причины:

  • Генетика . Хотя многое о генетических компонентах, вызывающих СБН, до конца не изучено, исследования показывают, что определенные гены действительно повышают риск возникновения СБН. Кроме того, исследования показали, что люди с СБН имеют высокую вероятность иметь члена семьи первой степени родства, который также страдает этим заболеванием.
  • Дефицит железа . «Низкий уровень железа может повлиять на то, как мозг обрабатывает ощущения, которые приводят к этим симптомам RLS», — сказал доктор.Берковски говорит. «И уровень железа падает в ночное время, что является одной из причин того, что RLS хуже ночью».

Некоторые лекарства, отпускаемые по рецепту, могут облегчить симптомы RLS, в том числе противосудорожные препараты. Но есть также несколько вещей, которые вы можете сделать дома, чтобы облегчить эти симптомы.

Домашние средства от синдрома беспокойных ног

По большей части, многие домашние средства для облегчения симптомов СБН просты и безболезненны и не требуют рецепта или посещения врача.Тем не менее, если ваши симптомы серьезны или сохраняются, вам следует проконсультироваться с врачом.

1. Теплые (или холодные) компрессы успокаивают.

Прокладки с подогревом или охлаждением, часто используемые для снятия отеков, вызванных травмами и другими состояниями, давно используются в качестве домашнего средства. Доктор Берковски говорит, что они могут быть эффективными, создавая новое ощущение для обработки мозга, уменьшая дискомфорт, вызываемый синдромом беспокойных ног.

Вы можете купить недорогой холодный или теплый компресс в магазине, но самый простой способ сделать его — смочить ткань в холодной или теплой воде и приложить ее к коже.

2.

Горячая ванна или душ

Если компрессы вам не нравятся, горячая ванна или душ также могут помочь облегчить симптомы, — говорит доктор Берковски. Поскольку проблема с RLS заключается в том, как он возникает в вашем мозгу, ключевым фактором является отвлечение этих импульсов, исходящих из вашего мозга. «Если вы можете стимулировать свои ноги, это может помочь отключить петлю обратной связи с мозгом», — говорит он.

Горячая ванна или душ приносит облегчение в два этапа, — добавляет он. «Горячая вода открывает кровеносные сосуды и улучшает кровообращение.Но когда вы выходите из душа, на вас обрушивается волна холодного воздуха, которая понижает температуру вашего тела и может помочь с засыпанием ».

3. Обертывания компрессионные

Еще один способ помочь мозгу сосредоточиться на других ощущениях — это компрессионные обертывания. Доктор Берковски отмечает, что в настоящее время на рынке имеется обертывание для ног Restiffic® Restless Leg Relaxer, одобренное Управлением по санитарному надзору за качеством пищевых продуктов и медикаментов.

Эта повязка на стопу оказывает давление на определенные мышцы стопы, которые, как предполагается, посылают определенные сигналы сверхактивным нервам, которые успокаивают нервы и мышцы, облегчая симптомы СБН.

Уловка этого компрессионного обертывания заключается в том, что для него требуется рецепт врача. Но как только вы получите один из них, вы можете держать его у кровати на случай поздних порывов. «Любая стимуляция ног полезна», — говорит доктор Берковски. Временное облегчение может принести даже растирание или массирование ног.

4. Увеличьте потребление железа в рационе

Использование диеты для безопасного устранения дефицита железа может помочь облегчить симптомы RLS. Д-р Берковски говорит, что главное в том, чтобы знать, какой у вас уровень железа.Добавки железа, безусловно, являются одним из способов поднять этот уровень, но вам обязательно нужно проконсультироваться по этому поводу со своим врачом. «Если уровень железа у вас уже нормальный или даже слишком высокий, большее количество железа не поможет вам получить эти преимущества», — добавляет он.

Если у вас дефицит железа, существует множество здоровых способов получить железо из своего рациона. «Употребление красного мяса действительно может повысить уровень железа, — говорит доктор Берковски, — а если вы вегетарианец, употребление тофу, бобовых, чечевицы и шпината — это способ получить это железо.”

Другие продукты, богатые железом, включают яйца, рыбу и орехи, такие как кешью и миндаль.

5. Избегайте этого перед сном

Когда дело доходит до того, что не есть, доктор Берковски перечисляет четыре вещи, которых следует избегать, чтобы облегчить симптомы RLS:

  • Никотин.
  • Спирт.
  • Сахар.
  • Кофеин.

«Известно, что все эти продукты вызывают симптомы RLS», — говорит д-р Берковски.

Кроме того, если у вас аллергия на пшеницу или молочные продукты, но вы все еще употребляете эти продукты, это также может быть источником проблем.«Аллергия на молочные продукты и молочные продукты может вызвать воспаление, которое, в свою очередь, вызывает проблемы с усвоением железа, — говорит доктор Берковски, — так что об этом следует помнить».

6. Упражнение (в пределах разумного)

Поскольку СБН — это состояние, при котором возникает желание пошевелить ногами, один из способов облегчить это желание — это пошевелить ногами. «Легкая или умеренная прогулка поздним вечером может во многом облегчить эти симптомы», — говорит доктор Берковски. «И у людей, которые ведут активный образ жизни в течение дня, а не сидячий образ жизни, симптомы также уменьшаются.”

Однако в этом подходе есть некоторые парадоксальные моменты. Если вы слишком активны по ночам, вы можете больше будить свое тело, когда вам нужно расслабиться. Так что держите свою цель на этом сладком месте: достаточно движения, чтобы облегчить симптомы, но не слишком тяжелого.

Кроме того, будьте осторожны, если вы очень активны в течение дня. «Люди, которые активно занимаются спортом в течение дня, например, длительная поездка на велосипеде или особенно длительная пробежка (включая марафонские тренировки), потенциально могут вызвать эти симптомы», — сказал доктор. Берковски отмечает.

Синдром беременности и беспокойных ног

Синдром беспокойных ног поражает от 20% до 30% беременных женщин. Неудивительно, что основной причиной этого является дефицит железа. Железо является неотъемлемой частью питания во время беременности из-за более высокого риска развития железодефицитной анемии.

Между этим и ранее упомянутой связью между RLS и дефицитом железа нетрудно выяснить эту связь. Проконсультируйтесь с врачом, чтобы убедиться, что вы поддерживаете высокий уровень железа и других необходимых витаминов, чтобы облегчить эти симптомы.

Кроме того, если ваше здоровье позволяет и ваш врач дает зеленый свет, легкие упражнения тоже помогают, будь то прогулки, аэробика или другие виды упражнений на нижнюю часть тела, которые помогают стимулировать эти мышцы.

Хорошая новость, говорит д-р Берковски, заключается в том, что если RLS не был проблемой для вас до беременности, скорее всего, он исчезнет в течение нескольких месяцев после ее окончания.

Когда обращаться за помощью

Конечно, у домашних средств есть свои пределы.Если эти идеи не работают для вас — и не для всех — не стесняйтесь обращаться за советом к эксперту по сну.

Не всем с беспокойными ногами нужно обращаться к врачу, но тяжелые случаи могут быть изнурительными. «Некоторые люди чувствуют себя отчаявшимися и беспомощными», — говорит доктор Берковски, поскольку недостаток сна может вызвать депрессию и беспокойство.

Он говорит проконсультироваться с врачом, если к вам относится одно из следующих условий:

  • Проблемы с засыпанием или засыпанием приводят к тому, что вы чувствуете сонливость или чувствуете себя несвежим.
  • Ваш сон нарушается минимум два-три раза в неделю.

Если эти домашние средства по-прежнему не работают, ваш врач может предоставить вам дополнительную информацию о потенциальных лекарствах, отпускаемых по рецепту, которые могут помочь.

синдром беспокойных ног | патология

синдром беспокойных ног , состояние, характеризующееся неконтролируемым позывом пошевелить ногами, которое обычно появляется в периоды отдыха, особенно в положении сидя или лежа. Многие испытывают симптомы непосредственно перед засыпанием.Человек с синдромом беспокойных ног испытывает различные ощущения в ногах, такие как давление, колоть и иголки, тянущее, ползание или щипание, но редко — боль; также могут возникать случайные непроизвольные подергивания. Временное облегчение может быть обеспечено движением ног. Если не лечить, симптомы будут ухудшаться с возрастом.

Причина синдрома беспокойных ног неизвестна, хотя он может сопровождать другие состояния, включая недостаточность кровоснабжения ног, повреждение нервов (напр.g., периферический неврит), диабет, анемия, заболевание почек и инфекции, такие как простатит и цистит. Синдром беспокойных ног иногда возникает во время беременности, особенно в третьем триместре. У пожилых людей это может предшествовать развитию болезни Паркинсона. В 2007 году ученые обнаружили связь между синдромом беспокойных ног и вариациями (так называемые однонуклеотидные полиморфизмы или SNP) в трех разных генах. Один из этих SNP в гене, известном как BTBD9 , связан с повышенным риском непроизвольных движений конечностей. Этот единственный вариант в BTBD9 , по оценкам, составляет более 50 процентов случаев синдрома беспокойных ног у людей европейского происхождения.

Британская викторина

Болезни, расстройства и многое другое: медицинская викторина

Какое состояние вызвано отложением солей мочевой кислоты? Как еще называют перелом костей? Узнайте, что вы знаете о болезнях, расстройствах и многом другом.

Лечение синдрома беспокойных ног направлено на лечение основного заболевания; например, правильная коррекция сосудистой недостаточности может устранить заболевание. Массаж, упражнения, горячие или холодные компрессы и отказ от стимуляторов, таких как кофеин или алкоголь, перед сном могут устранить заболевание или обеспечить некоторое облегчение. У некоторых пациентов были эффективны различные препараты, от транквилизаторов до противоэпилептических средств. Препаратом, одобренным для лечения этого заболевания, является гидрохлорид ропинирола (например,g., Requip ™), агонист дофамина — то есть лекарство, которое имитирует или усиливает действие дофамина, важного нейромедиатора в головном мозге.

Что такое синдром беспокойных ног?

Грасиела ВилагудинGetty Images

Мало что может быть приятнее, чем врезаться в постель ночью после долгой пробежки, напряженного дня или работы. Тем не менее, некоторые вещи вызывают такое же раздражение, как невозможность заснуть из-за внезапного желания постоянно двигать ногами.

Если вам знакомо это ощущение, у вас может быть синдром беспокойных ног.Хорошая новость в том, что мы поговорили с экспертами и изучили наиболее актуальные исследования, чтобы выяснить, как можно уменьшить дискомфорт и, что еще лучше, предотвратить его появление.

Присоединяйтесь к Runner’s World +, чтобы получить больше советов по здоровью и травмам! 💪🏽

Что такое синдром беспокойных ног?

Синдром беспокойных ног (СБН), также известный как болезнь Уиллиса-Экбома, обычно характеризуется дискомфортными ощущениями в ногах и непреодолимым желанием пошевелить ими. Подсчитано, что около от 7 до 10 процентов U.Популяция S. может иметь RLS .

Кристин Шталь, доктор медицинских наук, специалист по двигательным расстройствам и невролог из NYU Langone Health, описывает синдром беспокойных ног как «двигательное расстройство, связанное со сном, при котором человек будет описывать неприятные ощущения, обычно в ногах — обычно после периода бездействия. . »

RLS может нанести ущерб вашему режиму сна, поскольку ощущения обычно возникают ночью (хотя в некоторых случаях симптомы могут возникать в течение дня). Также может быть трудно заснуть или вернуться в сон после пробуждения, и этот недостаток сна может привести к нарушению вашего распорядка дня, например, изменяет ваше настроение и способность концентрироваться, влияет на ваше физическое здоровье или снижает ваша иммунная система.

Этот контент импортирован из {embed-name}. Вы можете найти тот же контент в другом формате или найти дополнительную информацию на их веб-сайте.

Что вызывает синдром беспокойных ног?

Хотя синдром беспокойных ног может быть наследственным, по словам Шталя, ряд заболеваний, таких как дефицит железа, почечная недостаточность, беременность и рассеянный склероз, могут способствовать появлению симптомов. Иногда RLS может существовать самостоятельно, без какой-либо связи с генетикой или основными проблемами со здоровьем.

Как можно облегчить симптомы СБН?

Сохранение активности чрезвычайно важно при борьбе с симптомами беспокойных ног.

«Мы рекомендуем [людям] регулярно заниматься спортом, чтобы уменьшить симптомы», — говорит Шталь. Поскольку симптомы беспокойных ног обычно проявляются после периодов бездействия, умеренные упражнения могут помочь избавиться от этих ощущений.

Включение аэробной активности и растяжки ног в свой распорядок дня может помочь поддержать важные движения мышц.Исследование 2016 года, опубликованное в Asian Journal of Sports Medicine , показало, что у людей, страдающих СБН, симптомы уменьшались после восьми недель постоянной растяжки.

Как ранее сообщал Runner’s World , регулярная растяжка может помочь повысить эластичность и уменьшить жесткость вашего тела. Выполнение любого типа растяжки квадрицепсов, икр и подколенных сухожилий смещает акцент на нижнюю половину и может помочь ослабить напряжение в ногах. Выполнение короткой процедуры растяжки, которую вы можете выполнять перед сном, может помочь облегчить ощущения, которые вы испытываете с СБН.

Определенные изменения образа жизни также могут помочь облегчить симптомы RLS.

«Сон очень важен — недосыпание — серьезное отягощение», — говорит Шталь. По ее словам, для восстановления организма необходимо проводить семь-восемь часов каждую ночь.

Диета может повлиять на многие аспекты вашей жизни, включая беспокойные ноги. В некоторых случаях недостаток питательных веществ может ухудшить ваши симптомы. Шталь говорит, что важно иметь правильную сбалансированную диету и что определенные питательные вещества, такие как железо при его низком уровне, связаны с RLS.

Добавление в свой рацион железа, магния и фолиевой кислоты может помочь в правильном сокращении мышц — что также может помочь повысить ваши беговые характеристики! — и уменьшить тянущую боль в ногах. Чтобы облегчить симптомы, попробуйте добавить в тарелку следующие продукты, богатые этими минералами:

  • Шпинат
  • Спаржа
  • Цельнозерновые
  • Эдамаме
  • Красное мясо
  • Устрицы
  • Лосось
  • Яйца
  • Тофу
  • Бобовые

    Национальный институт здоровья рекомендует потреблять следующие количества магния, железа и фолиевой кислоты в день:

    Магний:

    • 400 мг для мужчин в возрасте от 19 до 30 лет / 310 мг для женщин в возрасте От 19 до 30 лет
    • 420 мг для мужчин в возрасте 31+ / 320 мг для женщин в возрасте 31+

      Железо:

      • 8 мг для мужчин в возрасте от 19 до 50 лет / 18 мг для женщин в возрасте от 19 до 50
      • 8 мг для мужчин в возрасте 51+ / 8 мг для женщин в возрасте 51+

        Фолиевая кислота:

        • 400 мкг DFE (микрограммы диетических эквивалентов фолиевой кислоты) для мужчин и женщин в возрасте 19+ 9 0172

            Кофеин и другие напитки с высоким содержанием сахара могут раздражать нервы и возбуждать беспокойные ноги, особенно перед сном.«Не нужно полностью исключать это, но нужно умеренно», — говорит Шталь. По данным клиники Майо, безопасно употреблять до 400 мг кофеина — что эквивалентно четырем чашкам кофе — в день.

            The Bottom Line

            Синдром беспокойных ног доставляет дискомфорт, и регулярное лечение может быть неприятным. Когда домашнее лечение и изменение образа жизни не помогают, Шталь рекомендует записаться на прием к врачу, чтобы поставить правильный диагноз, тем более что RLS может быть связан с более серьезными заболеваниями.

            Янтарный Джоглар Эмбер — помощник администратора в группе энтузиастов, помогающий с широким спектром редакционных задач и иногда пишущий для наших брендов.

            Этот контент создается и поддерживается третьей стороной и импортируется на эту страницу, чтобы помочь пользователям указать свои адреса электронной почты. Вы можете найти больше информации об этом и подобном контенте на сайте piano.io.

            Понимание и снятие синдрома беспокойных ног


            Фарм США
            .2014; 39 (1): 8-11.

            Синдром беспокойных ног (СБН), также известный как ночной миоклонус , является неврологическим заболеванием. 1 Называется двигательным расстройством так как пациенты чувствуют побуждение постоянно двигать ногами, чтобы облегчить их дискомфорт. Те, у кого СБН, могут спросить фармацевтов, какие шаги они должны принять, чтобы управлять состоянием.

            Распространенность РЛС Считается, что

            RLS затрагивает около 10% территории США.численность населения. 1 Возможно, половина из них имеет только легкую форму. Еще от 2% до 3% взрослых испытывают СБН от умеренной до тяжелой. Примерно 1 миллион детей школьного возраста страдают СБН, а у одной трети из них — от средней до тяжелой. форма. 1 Истинная распространенность занижена, так как количество пациентов не обращаться за медицинской помощью, чувствуя, что состояние не поддается лечению, что их врач не будет относиться к ним серьезно, и / или что их симптомы слишком легкие, чтобы беспокоить врача. 1

            Эпидемиология RLS

            СБН испытывают оба пола, но соотношение у женщин и мужчин составляет 2 к 1. 1 Хотя это может произойти в любом возрасте, пиковым возрастом начала является средний возраст и старше. 1 Симптомы RLS усиливаются по мере того, как пациент стареет. 1 Стресс и эмоциональное расстройство могут усугубить симптомы RLS, а лишение сна может быть его причиной.

            Этиология RLS

            В большинстве случаев причина СБН неизвестна.Предварительные данные свидетельствуют о том, что у некоторых пациентов с СБН уровень ниже железа в головном мозге, но добавление железа не считается эффективный терапевтический вариант. 1

            Исследователи определили возможную физиологическую основу СБН. 1 Дофамин необходим для успешного использования мышц для производства целенаправленное движение. Как и при болезни Паркинсона, способность мозга к Считается, что использование дофамина нарушается, вызывая непроизвольное движения, наблюдаемые при болезни Паркинсона, а также, возможно, дискомфорт при СБН.Эти два условия обычно сосуществуют, что еще больше подтверждает это. теория. 1

            RLS может быть побочной реакцией на такие препараты, как кофеин, блокаторы кальциевых каналов, литий и нейролептики. 2 Это может произойти, когда дозировка седативного средства снижается или прекращается, а также может возникать при употреблении алкогольных напитков.

            RLS имеет генетическую основу; когда это В этом случае симптомы начинаются, когда пациент моложе (т.е. 40 лет). 2 Несмотря на эту предполагаемую связь, RLS не все же был привязан к причинному генетическому дефекту, хотя конкретный ген варианты связаны с расстройством. 1,2

            Симптомы, похожие на RLS, возникают при наличии определенных медицинские условия, хотя доказано, что ни один из них не вызывает RLS. Например, хронические заболевания, такие как почечная недостаточность, сахарный диабет и периферическая невропатия вызывает неприятные симптомы, подобные RLS, и успешное лечение основного заболевания обычно позволяет симптомы исчезнут. 1,2 Аналогичным образом беременные пациентки сообщают СБН, особенно в последнем триместре. Обычно это разрешается в течение месяц или около того с момента доставки.

            Проявления РЛС

            Симптомы СБН чаще всего возникают в нижних конечностях, выше щиколотка, но ниже колена; некоторые пациенты испытывают СБН в верхней нога, хотя это встречается гораздо реже. 2 Пока имя «Беспокойные ноги» подразумевают, что болезнь ограничивается ногами, пациенты иногда сообщают о подобном дискомфорте в туловище, голове, ноги или руки. 1,2

            Симптомы СБН являются разновидностью парестезии или дизестезии. 1 Больные описывают симптомы СБН, которые варьируются от легкого дискомфорта или умеренно раздражающего до чрезвычайно болезненного. 1 Они кажутся комбинацией ощущения пульсации, боли, ползания, ползания, тяги, жжения, покалывания и / или пузырей. 2 Эти чувства настолько неприятны, что их трудно игнорировать. их, а некоторое облегчение получается перемещением ног в новое положение.Однако такое облегчение носит временный характер, и в течение нескольких секунд наступает побуждение попробовать другую позицию в поисках утешения. Эти ощущения могут длиться час или дольше, медленно усиливаясь строгость. 1,2 Хотя ощущения чаще всего двусторонние, некоторые пациенты испытывают их только на одной стороне тела.

            Чаще всего СБН возникает ночью, когда человек ложится спать. Пациенты обычно переживают бессимптомный период. ранним утром.Таким образом, они могут получить освежающий растяжка сна в это время. Иногда пациенты испытывают СБН. в течение дня, когда они пытаются отдохнуть или расслабиться, или когда их заставляют принимать фиксированное положение на продолжительное время, например, при просмотре фильм в кинотеатре, длительное путешествие в машине или самолете, или будучи обездвиженным в гипсе.

            Симптомы RLS различаются по степени тяжести и частоте от: от пациента к пациенту. Хотя есть определенная тенденция к тому, что симптомы ухудшаются с течением времени, скорость, с которой это происходит, меняется с первопричиной СБН.Если RLS связан с (или вызвано) другим заболеванием, симптомы обычно прогрессируют в большей степени быстро. СБН, не связанный с другим заболеванием прогрессирует медленнее по степени тяжести.

            Существует три уровня серьезности RLS. 1 Самая легкая форма вызывает некоторое нарушение сна, но ее вмешательство в дневную деятельность носит незначительный характер. Когда состояние средней тяжести, пациенты испытывают СБН один или два раза еженедельно, со значительным нарушением сна и более выраженное нарушение дневной жизнедеятельности.

            СБН тяжелой степени характеризуется симптомами более чем 2 раза. дни каждую неделю, вызывая серьезные нарушения сна; дневная функция становится пораженным сверх чего-либо меньшего уровня тяжести.

            Пациенты могут заметить, что симптомы усиливаются и ослабевают, особенно на ранних стадиях СБН. 1 Они могут упасть до такой степени, что они больше не будут заметны никому. степени, и эта спонтанная ремиссия может длиться от нескольких недель до месяцы.

            По меньшей мере 80% пациентов с СБН также имеют состояние, известное как периодических движений конечностей , при котором конечности подергиваются или подергиваются во время сна, иногда в повторяющихся ритмических моделях. 1,2 Движения часто повторяются с интервалом от 15 до 40 секунд.

            Диагностика RLS

            Врачи могут ошибочно диагностировать СБН как простые мышечные судороги и / или ошибочно приписывают симптомы старению, нервозности, бессоннице, стресс или артрит. СБН в настоящее время не может быть диагностирован подтверждающее обследование или тест. Физические осмотры и лаборатория тесты редко обнаруживают какие-либо отклонения от нормы. Однако они могут раскрыть периферийные нервные заболевания и состояния с похожими симптомами, например, железо дефицитная анемия. 2

            Последствия RLS

            Истинный СБН не является вторичным по отношению к более серьезному состоянию, хотя некоторые состояния вызывают аналогичные проявления (например, периферические невропатия). СБН не опасен и не опасен для жизни. СБН нарушает спать (возможно, до явной бессонницы) из-за необходимости двигать ногами, и это может иметь последствия от простых до смертельно опасен. Пациент может заснуть во время занятий или во время просмотра телевидение.На более серьезном уровне работа, личные отношения и повседневная деятельность может пострадать.

            Недостаток сна также может вызывать депрессию, нарушение памяти, плохую концентрацию внимания и неспособность выполнять повседневные задачи. 2 Если лишение сна ночью заставляет пациента засыпать во время вождения не может быть риска убить себя и других водителей. завышен.

            Лечение RLS

            Облегчения СБН можно добиться, двигая ногами при лежа, но если пациент еще не лег спать, ходьба может помочь. 1 Раннее лечение СБН направлено на снижение стресс и эмоциональное расстройство. Пациентам также может быть рекомендовано попробовать нефармакологические варианты, такие как легкие упражнения на растяжку, массаж, тепловая терапия, криотерапия и теплые ванны.

            Пациенты с легкими или умеренными симптомами могут получить облегчение после отказа от алкоголя, табака и кофеина. 1 Добавки с железом, фолиевой кислотой и магнием могут исправить дефицит что может способствовать RLS. Пациентам следует настоятельно рекомендовать принимать регулярные режим сна и пробуждения.Хотя любой из нефармакологических Перечисленные меры могут принести ограниченное облегчение, ни одна из них не может полностью устранить RLS по отдельности или в комбинации.

            Лечение СБН можно направить с помощью несколько алгоритмов, но в этом обзоре мы обсудим некоторые из наиболее обычно применяемые препараты дофаминергической группы. 3,4

            Допаминергические препараты

            Лекарства, повышающие уровень дофамина в головном мозге, полезны при болезни Паркинсона и считаются препаратами выбора для лечения СБН. 2 Три препарата были одобрены FDA для лечения RLS от умеренной до тяжелой.

            Прамипексол (Мирапекс) полезен при СБН в дозе 0,125 мг один раз в день за 2–3 часа до отхода ко сну. 5 Если симптомы не проходят, дозу можно увеличить до 0,25 мг в день. через 4-7 дней и снова увеличили до 0,5 мг еще через 4-7 дней. дни с неадекватным купированием симптомов. Наиболее частые побочные эффекты У пациентов, принимающих прамипексол по поводу СБН, наблюдаются головная боль и тошнота.Принимая Таблетка во время еды может предотвратить тошноту. Пациентам следует воздерживаться от алкоголь во время его использования и следует соблюдать меры предосторожности во время вождения, работают с механизмами или занимаются опасными хобби, пока не узнают как это влияет на них. Пациентов следует предупредить об опасности внезапного засыпать без предупреждения во время обычных повседневных действий, таких как вождение. У них также могут возникать галлюцинации. 5

            Ропинирол (Реквип) также показан при СБН в дозе 0.25 мг за 1-3 часа до сна. 6 Дозировка может быть увеличена до 0,5 мг через 2 дня и до 1 мг через 2 дня. первая полная неделя дозирования. Наиболее частые побочные эффекты у тех Принимая его для СБН, выявляются тошнота, рвота, головокружение и сонливость. Пациенты также могут засыпать без предупреждения во время обычных ежедневных занятий. деятельности, а также могут испытывать галлюцинации. 6

            Трансдермальный пластырь с ротиготином (Neupro) одобрен FDA для лечения СБН. 7 Пациентам рекомендуется наносить пластырь один раз в день.Этот продукт также содержит предупреждение о внезапных нарушениях сна, но в дальнейшем предостерегает пациентов не носить пластырь во время МРТ, чтобы предотвратить повреждение кожи. ожоги. Пациентам следует избегать контакта пластыря с грелками. электрические одеяла, водяные кровати с подогревом, тепловые лампы, гидромассажные ванны, сауны и прямые солнечные лучи, так как они могут высвободить чрезмерное количество препарата. 7

            ИНФОРМАЦИЯ ДЛЯ ПАЦИЕНТА



            Кто страдает синдромом беспокойных ног (СБН)?

            RLS не часто встречается у молодых людей.Вместо этого это больше всего часто наблюдается у людей среднего и пожилого возраста. Состояние может иметь генетическая основа, поэтому родители и дети в одних и тех же семьях часто имеют Это. В этом случае возраст начала иногда бывает моложе. RLS — это чаще встречается у пациентов с хроническим заболеванием почек, железо дефицит, болезнь Паркинсона, диабет или периферическая невропатия, и у беременных. СБН также может возникать у пациентов, отказывающихся от от седативных средств или у тех, кто использует кофеин, блокаторы кальциевых каналов для высокое кровяное давление или литий при биполярном расстройстве.

            Каковы симптомы СБН?

            RLS вызывает набор дискомфортных ощущений, большинство часто в области ноги выше щиколотки, но ниже колена. Другой возможные места включают верхнюю часть ног, ступни и руки. В дискомфорт может начаться в течение дня, когда вы сидите в течение длительное время или ночью, когда вы ложитесь спать. Это может утихнет примерно через час, но может продолжаться так долго, что сон нарушен. Дискомфорт при СБН можно охарактеризовать как ноющее, ощущение ползания, покалывания, ползания, тяги, жжения или пузырей.

            Эффекты RLS

            RLS не опасен и не опасен для жизни. это не признак того, что у вас рак, диабет или другое более серьезное заболевание. состояние здоровья. Однако это может привести к потере сна. Спать нарушение может привести к дневной сонливости, увеличивая риск аварии во время вождения или работы на следующий день и, возможно, вызывая беспокойство, депрессию, замешательство или замедление мыслительных процессов. В Помимо нарушения сна, RLS может мешать сидеть на месте во время путешествия в самолете, лодке или автомобиле.Сидя на уроках или деловые встречи тоже могут быть проблемой.

            Разгрузка RLS

            Во многих случаях СБН можно уменьшить, двигая ногами, стоя или ходьба. Кажется, что стресс усугубляет СБН у некоторых людей, поэтому любой снятие стресса, которое может быть применено (например, регулярные занятия спортом), может Помогите остановить СБН. Поскольку кофеин может вызывать или ухудшать СБН, пациенты посоветовали полностью прекратить употребление кофеина, чтобы проверить, полностью ли он избегает употребления кофеина. оказывается полезным.

            Лечение

            Нет продуктов или добавок, продаваемых без рецепта, которые могут помочь при СБН, но лекарства, отпускаемые по рецепту (дофаминергические агенты), могут обеспечить облегчение.У вашего врача есть несколько вариантов эффективных лекарств, включая пероральные таблетки / капсулы и трансдермальный пластырь. Вам следует строго следуйте всем указаниям врача и фармацевта. Некоторые из наиболее часто используемых лекарств могут вызвать засыпание внезапно и без предупреждения, даже во время вождения или выполнения других ежедневные занятия. Внимательно следите за этой проблемой. Это может быть разумно попросить другого человека водить вас в течение первых нескольких недель используя новое лекарство. Также избегайте алкоголя во время его приема.

            Помните: если у вас есть вопросы, проконсультируйтесь с фармацевтом.

            ССЫЛКИ

            1. Информационный бюллетень о синдроме беспокойных ног. Национальный институт неврологических расстройств и инсульта. www.ninds.nih.gov/disorders/restless_legs/detail_restless_legs.htm. Доступ 25 ноября 2013 г.
            2. Синдром беспокойных ног. MedlinePlus . www.nlm.nih.gov/medlineplus/ency/article/000807.htm. Доступ 25 ноября 2013 г.
            3. Зильбер М. Х., Беккер П. М., Эрли С. и др. Уиллис-Экбом Disease Foundation пересмотрела консенсусное заявление относительно управления синдром беспокойных ног. Mayo Clin Proc . 2013; 88: 977-986.
            4. Болезнь Уиллиса-Экбома: причины, диагностика и лечение. Фонд болезни Уиллиса-Экбома. www.rls.org/document.doc?id=2323. Доступ 25 ноября 2013 г.
            5. Мирапекс (дигидрохлорид прамипексола) вкладыш. Риджфилд, Коннектикут: Берингер Ингельхайм Фармасьютикалз, Инк; Август 2013.
            6. Реквип (таблетки ропинирола) вкладыш. Парк Исследовательского Треугольника, Северная Каролина: GlaxoSmithKline; Май 2009 г.
            7. Использование пластыря Neupro. UCB, Inc. www.neupro.com/restless-legs-syndrome/how-neupro-works.aspx. По состоянию на 25 ноября 2013 г.

            Чтобы прокомментировать эту статью, свяжитесь с [email protected]

            Синдром беспокойных ног — Исследования и лечение

            Что такое синдром беспокойных ног?

            Синдром беспокойных ног (СБН) — это сенсорное расстройство, вызывающее почти непреодолимое желание пошевелить ногами.Позыв к движению обычно возникает из-за неприятных ощущений в ногах, возникающих в состоянии покоя. Люди с СБН используют такие слова, как ползание, ползание, покалывание или жжение, чтобы описать эти чувства. Движение ног облегчает чувства, но ненадолго. Неприятные ощущения могут возникать и в руках.

            Последствия синдрома беспокойных ног

            RLS может затруднить засыпание и сон. Люди с СБН часто не высыпаются и могут чувствовать усталость и сонливость в течение дня.Это может затруднить:

            Сконцентрируйтесь, усложняя процесс обучения и запоминания
            Работа
            Занимайтесь другими обычными повседневными делами
            Принимайте участие в семейных и общественных мероприятиях

            Факторы риска и лечение синдрома беспокойных ног у взрослых

            RLS может варьироваться от легкой до тяжелой, в зависимости от:

            Насколько сильно вы чувствуете дискомфорт в ногах и руках
            Чувствуете ли вы необходимость двигаться
            Какое облегчение вы получаете от движения
            Насколько сильно вы нарушаете сон
            Насколько вы устали или сонливы в течение дня
            Как часто вы есть симптомы
            Насколько серьезны ваши симптомы в большинстве дней
            Насколько хорошо вы выполняете повседневные дела
            Насколько вы чувствуете себя злым, подавленным, грустным, тревожным или раздражительным

            Типы RLS

            Существует два типа синдрома беспокойных ног:

            Первичный СБН — наиболее распространенный тип СБН.Его также называют идиопатическим СБН. «Первичный» означает, что причина неизвестна. Первичный СБН, однажды начавшись, обычно становится пожизненным состоянием. Со временем симптомы, как правило, ухудшаются и возникают чаще, особенно если они начались в детстве или в начале взрослой жизни. В более легких случаях могут быть длительные периоды времени без симптомов или симптомы могут длиться ограниченное время.
            Вторичный RLS — это RLS, вызванный другим заболеванием или состоянием, а иногда и приемом определенных лекарств. Симптомы обычно проходят, когда болезнь или состояние улучшаются, или если прием лекарства прекращается.

            синдром беспокойных ног

            Расстройство периодических движений конечностей или периодических движений ног во время сна

            Многие люди с RLS также имеют состояние, называемое расстройством периодических движений конечностей (PLMD). PLMD — это состояние, при котором ноги человека неконтролируемо подергиваются или подергиваются примерно каждые 10-60 секунд. Обычно это происходит во время сна. Эти движения вызывают повторяющиеся пробуждения, которые нарушают или сокращают сон. PLMD обычно поражает ноги, но также может поражать руки.

            Внешний вид

            RLS может быть неприятным и неудобным. Однако есть несколько простых подходов к самообслуживанию и изменения образа жизни, которые могут помочь в легких случаях. Симптомы синдрома беспокойных ног часто улучшаются при лечении. Исследования продолжаются, чтобы лучше понять причины СБН и разработать более эффективные методы лечения.

            Что вызывает синдром беспокойных ног?

            Первичный RLS

            В большинстве случаев синдрома беспокойных ног (СБН) не удается найти причину.Когда не удается найти причину, состояние называется первичным СБН. Однако известно, что первичный СБН имеет тенденцию передаваться в семьях. Люди, у родителей которых есть СБН, более склонны к развитию расстройства. Это говорит о том, что может существовать генетическая связь, увеличивающая шанс заболеть СБН.

            Вторичный RLS

            Вторичный СБН — это СБН, вызванный другим заболеванием или состоянием, или как побочный эффект некоторых лекарств. Некоторые из заболеваний и состояний, которые могут вызывать RLS:

            Дефицит железа (с анемией или без)
            Почечная недостаточность
            Диабет
            Болезнь Паркинсона
            Повреждение нервов в руках или ногах (периферическая невропатия) (pe-RIF-e-ral noo-ROP-a-the)
            Ревматоидный артрит (ROO-ma-toyd ar-THRI-tis)
            Беременность

            СБН часто встречается у беременных.Обычно это происходит в течение последних 3 месяцев беременности и обычно улучшается или исчезает в течение нескольких недель после родов. Однако у некоторых женщин симптомы могут сохраняться после родов или у них может снова развиться СБН в более позднем возрасте.

            Некоторые из типов лекарств, которые могут вызывать RLS:

            Противосудорожные лекарственные средства
            Противосудорожные препараты
            Антидепрессанты
            Некоторые лекарственные средства от простуды и аллергии

            Симптомы СБН обычно проходят после прекращения приема лекарства.

            Определенные вещества могут вызывать симптомы СБН или усугублять их. К этим веществам относятся:

            Кто подвержен риску синдрома беспокойных ног?

            Синдром беспокойных ног (СБН) может поражать до 12 миллионов человек в Соединенных Штатах.

            Пол

            RLS поражает как мужчин, так и женщин. Расстройство чаще встречается у женщин, чем у мужчин.

            Возраст

            Число случаев СБН увеличивается с возрастом. Многим людям с СБН ставится диагноз в среднем возрасте.Но примерно в двух из пяти случаев симптомы СБН начинаются в возрасте до 20 лет. Люди, у которых СБН развивается в раннем возрасте, обычно имеют семейный анамнез этого расстройства.

            Расовая / этническая группа

            RLS может затронуть людей любой расы или этнической группы. Расстройство чаще встречается у лиц североевропейского происхождения.

            Беременность

            СБН часто встречается у беременных. Обычно это происходит в течение последних 3 месяцев беременности и обычно улучшается или исчезает в течение нескольких недель после родов.

            Каковы признаки и симптомы синдрома беспокойных ног?

            Синдром беспокойных ног (СБН) имеет несколько основных признаков и симптомов:

            Почти непреодолимое желание пошевелить ногами или руками в положении сидя или лежа
            Неприятное ощущение в ногах
            Сложность засыпания или засыпание из-за неприятных ощущений в ногах или руках
            Дневная сонливость, которая возникает из-за отсутствия спокойный сон из-за повторяющихся движений конечностей

            Призыв к переезду

            RLS получил свое название от побуждения двигать ногами в положении сидя или лежа.Позывы возникают из-за неприятных ощущений в ногах, которые облегчаются при движении. Типичные механизмы:

            • Хождение и ходьба
            • Покачивание ног
            • Растяжение и сгибание
            • Метание и переворачивание
            • Натирание ног

            Неприятные ощущения

            Позыв пошевелить ногами обычно возникает из-за неприятных ощущений в ногах. Люди с СБН описывают эти чувства как:

            • Ползучая
            • Ползание
            • Тянуть
            • Зуд
            • Покалывание
            • горит
            • Болит
            • Болезненный
            • Трудно описать

            Дети могут описывать симптомы СБН иначе, чем взрослые.

            Неприятные ощущения при СБН обычно возникают в голени (икре). Но эти ощущения могут возникать в любом месте между бедром и лодыжкой, а также в руке. Ощущения хуже:

            При длительном лежании или сидении
            Вечером или ночью больше, чем днем ​​

            Также неприятные ощущения:

            Заставьте уснуть или не уснуть
            Не так уж плохо или уйти, когда вы переезжаете

            Продолжительность и серьезность

            Симптомы СБН со временем ухудшаются.Они могут начаться в детстве и медленно развиваться в течение нескольких лет. Люди с ранними симптомами чаще имеют других членов семьи с СБН, чем люди, у которых СБН развивается в более позднем возрасте.

            Симптомы, как правило, ухудшаются быстрее, когда СБН возникает в более позднем возрасте. СБН, возникающий в более позднем возрасте, также с большей вероятностью является результатом основного состояния или заболевания, чем СБН, возникающий в раннем возрасте.

            Люди с легкими симптомами могут замечать их только тогда, когда они неподвижны или бодрствуют в течение длительного времени, например, в длительной поездке на самолете.

            Как диагностируется синдром беспокойных ног?

            То, как вы описываете свои симптомы, очень важно при диагностике синдрома беспокойных ног (СБН). Ваш врач будет:

            Соберите полную историю болезни
            Проведите полное медицинское обследование
            Заказать другие анализы

            Диагноз RLS обычно требует наличия следующих четырех условий:

            Позыв пошевелить ногами из-за неприятного ощущения в ногах.
            Позывы пошевелить ногами или неприятные ощущения в ногах начинаются или усиливаются, когда вы отдыхаете или редко двигаетесь.
            Позыв пошевелить ногами или неприятные ощущения в ногах частично или полностью снимаются движением (например, ходьбой или растяжкой), пока движение продолжается.
            Позывы пошевелить ногами или неприятные ощущения в ногах усиливаются вечером и ночью или возникают только вечером или ночью.

            История болезни

            Ваш врач изучит историю болезни и задаст такие вопросы, как:

            Вы можете описать свои симптомы?
            Когда у вас впервые появились симптомы?
            Когда обычно возникают симптомы днем ​​или ночью?
            Когда ваши симптомы ухудшаются?
            Мешают ли симптомы вашему сну?

            Ваш врач также спросит о ваших привычках сна, например:

            Время, когда вы ложитесь спать и встаете
            Ваш распорядок дня перед сном
            Шум, свет и отвлекающие факторы в комнате, где вы спите
            Храпите ли вы

            Ваш врач спросит, как вы себя чувствуете в течение дня, в том числе:

            Вы чувствуете усталость и сонливость, когда просыпаетесь и днем.
            У вас проблемы с концентрацией внимания.
            Вы засыпаете или испытываете трудности с бодрствованием при выполнении рутинных задач, особенно при вождении.

            Ваш врач задаст вопросы, чтобы выяснить, являются ли ваши симптомы результатом возможного основного состояния. Вопросы могут включать:

            Есть ли у членов вашей семьи подобные симптомы?
            Какие лекарства (без рецепта и без рецепта) вы принимаете?
            Вы часто и громко храпите?
            Вы задыхаетесь во время сна?
            Вы употребляете кофеин, табак или алкоголь?

            Физический осмотр

            Медицинский осмотр проводится по адресу:

            Определите любое основное заболевание, которое может вызвать RLS
            Исключить другие расстройства

            Ваш врач также обратит особое внимание на:

            Нервы в спинном мозге (особенно), ногах и руках
            Кровоток в ногах и руках

            Другие тесты

            В настоящее время нет доступных тестов для диагностики RLS.

            Однако анализы крови можно использовать для поиска основных состояний, которые могут вызвать RLS. Эти тесты проверяют:

            Низкие запасы железа или дефицит железа
            Диабет
            Заболевание почек
            Другой дефицит витаминов и минералов

            Как лечить синдром беспокойных ног?

            Цели лечения синдрома беспокойных ног (СБН):

            Облегчить симптомы
            Увеличить количество и качество сна
            Вылечить или исправить любое основное заболевание, которое может вызвать RLS

            Типы лечения включают:

            Изменение образа жизни и другие немедикаментозные методы лечения
            Лекарства

            Изменение образа жизни может улучшить и облегчить симптомы RLS.Изменение образа жизни может быть единственным лечением, необходимым для умеренного RLS. Некоторые изменения образа жизни, которые могут помочь, включают:

            Избегайте продуктов, которые могут усугубить симптомы RLS:
            Табак
            Алкоголь
            Кофеин — шоколад, кофе, чай и некоторые безалкогольные напитки содержат кофеин. Хотя может показаться, что он помогает преодолеть дневную сонливость, кофеин обычно только задерживает или маскирует симптомы RLS и часто ухудшает их.
            Некоторые лекарства. Некоторые виды лекарств, отпускаемых без рецепта или по рецепту, также могут усугубить симптомы СБН.К ним относятся:
            Антидепрессанты (большинство из них)
            Противостаринные препараты
            Антипсихотические препараты
            Антигистаминные препараты
            Приобретайте хорошие привычки сна:
            Следите за тем, чтобы в спальне или спальной зоне было прохладно, тихо, комфортно и не было ненужного света.
            Используйте спальню для сна, а не для просмотра телевизора, использования компьютеров или мобильных телефонов.
            Ложитесь спать каждую ночь в одно и то же время и просыпайтесь в одно и то же время каждое утро. Некоторым людям с СБН полезно ложиться поздно вечером и вставать позже утром.Важно выспаться, чтобы вы чувствовали себя отдохнувшими, когда просыпаетесь.
            Выполняйте программу умеренных физических нагрузок

            Другие действия, которые также могут помочь облегчить симптомы:

            Ходьба или растяжка
            Принятие горячей или холодной ванны
            Массаж ноги или руки
            Использование тепла или пакетов со льдом

            Лекарственные препараты

            Лекарства могут помочь облегчить некоторые симптомы СБН. Врачи назначают лекарства для лечения СБН у людей:

            С четко определенными симптомами
            Симптомы которых невозможно контролировать с помощью образа жизни и немедикаментозного лечения

            Ни одно лекарство не помогает всем людям с СБН.Чтобы найти лучший подход, может потребоваться несколько изменений в лекарствах и дозировках. Иногда лекарство действует какое-то время, а затем перестает действовать.

            Некоторые лекарства могут быть небезопасными для беременных.

            Всегда консультируйтесь со своим врачом, прежде чем принимать какие-либо лекарства, даже лекарства, отпускаемые без рецепта.

            Лекарственные препараты специального назначения

            Лекарства, применяемые для лечения болезни Паркинсона, также используются для лечения RLS. Несмотря на то, что эти лекарства помогают уменьшить симптомы СБН, СБН не является формой болезни Паркинсона.Лекарства помогают уменьшить подвижность ног. В их числе:

            Леводопа (le-vo-DO-pa)
            Лучше всего использовать для лечения легких случаев RLS
            Кратковременного действия
            Действует некоторое время, но не действует длительно у большинства людей
            Агонисты дофамина (перголид (PER-go- lid), прамипексол (prah-mih-PEX-ohl) и ропинирол (roh-PIN-ih-roll))
            Используются для лечения умеренных и тяжелых случаев RLS
            Используются для лечения легких случаев RLS, если леводопа перестает действовать
            длительного действия

            The U.S. Управление по санитарному надзору за качеством пищевых продуктов и медикаментов недавно одобрило ропинирол для лечения СБН от умеренной до тяжелой.

            Для лечения СБН могут использоваться другие лекарства, в том числе:

            Сильные обезболивающие (наркотики).
            Используется чаще всего при тяжелых симптомах
            Может применяться у людей, которые не реагируют на агонисты дофамина
            Седативные препараты (бензодиазепины (BEN-so-di-AZ-e-pen)).
            Помощь при засыпании
            Может вызывать дневную сонливость
            Не рекомендуются людям с апноэ во сне и пожилым людям
            Лекарства, применяемые для лечения эпилепсии (противосудорожные средства: габапентин (gab-ah-PEN-tin), карбамазепин (kar-bam-AZ) -e-pen) и вальпроат (val-PROH-ate)).Вот эти типы лекарств:
            Рассматриваются при неэффективности агонистов дофамина
            Наиболее эффективны у людей с дневными и вечерними симптомами, а также с симптомами начала сна и у тех, кто описывает неприятные ощущения в ногах как болезненные.
            Добавки железа, если дефицит железа способствует СБН. Добавки железа следует использовать только по рекомендации врача.

            Выше любезно предоставлено NHLBI

            Сертифицированный по плате спящий M.D. врачи, ученые, редакторы и писатели для ASA.

            Последние сообщения авторов и рецензентов ASA (посмотреть все)

            Синдром беспокойных ног в церкви Святого Георгия Позвоните в мою семью Чиро

            Синдром беспокойных ног и расстройство периодических движений конечностей

            Синдром беспокойных ног (СБН) — это неврологическое заболевание, характеризующееся разными типами симптомов, и не все симптомы одинаковы для каждый человек.

            Исследования указывают на тот факт, что по крайней мере 12 миллионов человек в Америке страдают синдромом беспокойных ног, в то время как другие исследования показывают, что эта проблема гораздо более распространена.Причина этого состояния в основном ускользает от науки, но новое исследование синдрома беспокойных ног показывает, что это состояние, связанное с периферической нервной системой, которая включает нервы, идущие от нижней части спины к ногам.

            Синдром беспокойных ног может поражать одну или обе ноги одновременно. Синдром беспокойных ног встречается как у мужчин, так и у женщин, хотя частота возникновения этого состояния несколько выше у женщин. Это может произойти в любом возрасте, но большинство пораженных людей — люди среднего и старшего возраста.Тяжесть состояния часто увеличивается с возрастом, интенсивность часто усиливается, а симптомы появляются в течение более длительных периодов времени.

            Множество симптомов синдрома беспокойных ног

            Синдром беспокойных ног имеет множество симптомов, и страдания людей, страдающих синдромом беспокойных ног, различны. У многих людей синдром беспокойных ног вызывает симптомы боли или онемения в ногах или ступнях. Некоторые люди характеризуют синдром беспокойных ног как ощущение жжения, покалывания или зуда; для одних синдром беспокойных ног «приходит и уходит».Многие описывают синдром беспокойных ног как ощущение стеснения, натяжения или тисков в нижних конечностях, в то время как другие ощущают, как насекомые ползают по их ногам или ступням, когда их нет. Некоторые справляются с судорогами или мышечными спазмами в ногах или ступнях, в то время как другие испытывают электрические разряды, проходящие через их ноги.

            У многих других людей ступни или ноги настолько чувствительны, что они не могут стоять, когда на них кладут одеяла или покрывала по ночам. Одним из распространенных симптомов для подавляющего большинства людей является их неспособность полноценно отдыхать в течение длительных периодов времени, поскольку эти симптомы часто мешают глубокому и спокойному сну.Усталость становится врагом, с которым для многих людей так же трудно бороться, как и с самим синдромом беспокойных ног.

            Однако люди испытывают СБН не только в состоянии покоя или во сне. Симптомы часто преобладают в течение дня, а у некоторых они проявляются только во время определенной активности. У других проблемы возникают только тогда, когда они сидят, стоят, ложатся или только в определенное время дня.

            Из-за желания уменьшить эти загадочные симптомы термин «беспокойная нога» происходит от непреодолимого и часто непроизвольного или неконтролируемого побуждения пошевелить конечностями, чтобы облегчить ощущения.К сожалению, движение приносит лишь временное облегчение, часто всего на несколько секунд.

            Расстройство периодических движений конечностей

            Хотя чаще говорят о синдроме беспокойных ног, почти столько же людей имеют состояние, известное как расстройство периодических движений конечностей (PLMD).

            Расстройство периодических движений конечностей — это повторяющиеся спазмы, подергивания или подергивания ноги (ног). «Периодичность» относится к тому факту, что движения повторяются и ритмичны, часто происходят в течение нескольких минут, а в некоторых случаях — всего в секундах.Это может быть незначительное раздражение или серьезная боль, которая приводит к утомлению ног.

            Это напрямую связано с нарушениями передачи нервов в конечности, причем очень частой причиной является сдавление нервов в нижней части спины. PLMD часто связывают с синдромом беспокойных ног. Они не одинаковы. Симптомы PLMD обычно сводятся к подергиванию, подергиванию или судорогам в ногах или ступнях. При беспокойной ноге преобладают другие симптомы. У некоторых людей могут быть оба состояния одновременно.

            Подергивание, подергивание и неконтролируемое желание двигаться !!!

            Синдром беспокойных ног (RLS) и расстройство периодических движений конечностей (PLMD) характеризуются непроизвольными или неконтролируемыми подергиваниями и подергиваниями ног, часто приводящими к судорогам в ногах.

            Эти непроизвольные движения часто происходят в ночное время, что приводит к повторяющимся пробуждениям и нарушению сна, вызывая усталость и утомляемость в дневное время, при этом многие люди постоянно чувствуют себя «истощенными» и часто описывают это как ощущение, будто кто-то «бежит марафон». в их постели ночью «.

            У многих других людей неконтролируемые движения могут усиливаться к вечеру, когда они сидят или отдыхают. Когда-то считалось, что это всего лишь расстройство, которое возникает и нарушает сон, но с клинической точки зрения все больше людей описывают это как проблему, которая возникает вечером перед сном.

            Обычно коленные, голеностопные и большие пальцы ног сгибаются как часть движения, часто в унисон. Движения варьируются от легких или напряженных до безумных толчков и ударов ногами. Движения обычно длятся всего несколько секунд, затем расслабляются и обычно повторяются.

            Днем или вечером они мешают деятельности и мысли.

            Ночью человек может даже не знать, что у него есть проблема, если его партнер не расскажет им о своем опыте с ними.

            Общие причины и игнорируемые ответы

            Некоторые из распространенных причин синдрома беспокойных ног и расстройства периодических движений конечностей можно найти у людей, страдающих диабетом, тех, кто прошел химиотерапию и некоторые другие токсины, отпускаемые по рецепту.Люди, которые страдают от плохой функции почек, анемии или отказываются от седативных препаратов, часто испытывают синдром беспокойных ног и / или PLMD.

            Однако после того, как все дорогостоящие диагностические тесты не дали ответа, большинство людей не могут найти помощь и обычно в конечном итоге принимают лекарство, которое в некоторой степени контролирует симптомы, по крайней мере, на некоторое время — до тех пор, пока они этого не делают. Часто эффекты лекарств имеют худшие последствия, чем само заболевание или состояние — и у человека все еще остается исходная проблема.

            Из-за этого НЕ СЛЕДУЕТ ОТКАЗЫВАТЬСЯ ОТ НАДЕЖДЫ слишком быстро, потому что часто очень тревожные проблемы имеют простые решения — ЕСЛИ только знать, где искать.

            Подергивание и толчок только в мышцах …….

            Поскольку синдром беспокойных ног и расстройство периодических движений конечностей классифицируются как неврологические расстройства, ответы, которые вы искали, можно найти при обследовании позвоночника и нервной системы. Движение мышц контролируется нервами. Чтобы мышца подергивалась, дергалась или двигалась каким-либо образом, в норме или ненормально, она сначала должна получить сигнал от вашей нервной системы.

            На рисунке справа показано, как нервы соединяются с вашими мышцами. Если есть сдавление или раздражение нерва, вызванное смещением позвонков или плохим диском, это может привести к пропуску зажигания нерва, что, в свою очередь, вызывает подергивание или подергивание мышц. Это вполне может быть причиной!

            …… ..Если дисфункциональный нерв говорит им об этом.

            На рисунках слева показано, как нервы в нижней части спины проходят вниз и соединяются с мышцами ног.Если нерв сдавлен или раздражен в позвоночнике, это может вызвать всевозможные симптомы, включая боль, онемение, синдром беспокойных ног и непроизвольные двигательные расстройства, и это лишь некоторые из них.

            Нервы — это электрическая система тела. Если вы прикоснетесь к электрическому проводу под напряжением чем-то, что проводит электричество, произойдет короткое замыкание, что приведет к нарушению работы другого конца. Наши нервы и мышцы функционируют (или нарушают работу) точно так же!

            Видите ли, мышцы только ненормально подергиваются и подергиваются — ЕСЛИ дисфункциональный нерв говорит и о них!

            Пришло время попробовать другой подход?

            Есть ли у вас что-нибудь, от боли или скованности до явной боли в пояснице? Были ли у вас ранее или есть ли у вас проблемы с поясницей?

            Знаете ли вы, что у вас могут быть проблемы с нервом в нижней части спины, что приводит к проблемам с ногами без какой-либо очевидной боли в спине? Были ли у вас предыдущие проблемы со спиной, которые, по вашему мнению, были полностью решены?

            Если это так, то теперь вы, возможно, ближе к поиску решения вашего синдрома беспокойных ног или проблем с ногами PLMD, чем когда-либо прежде!

            Правильное обследование хиропрактики действительно может выявить причины раздражения нервов в позвоночнике, которые могут быть причиной синдрома беспокойных ног или расстройства периодических движений конечностей (а также множества других проблем, с которыми вы можете столкнуться).

            Поскольку синдром беспокойных ног и PLMD являются неврологическими расстройствами, разве нет смысла внимательно изучать хиропрактику, чтобы увидеть, действительно ли дисфункция вашей нервной системы может быть причиной вашей проблемы? После такого понимания для большинства людей ответ становится очевидным.

            С чего начать?

            Многие люди находят, что их жизнь нарушена годами, и никогда не добиваются победы над синдромом беспокойных ног или расстройствами периодических движений конечностей, потому что немногие врачи когда-либо обращаются к самой нервной системе.Если вы разочарованы, потому что ответ остается неуловимым, несмотря на все, что вы сделали, не сдавайтесь! Вы не пробовали всего, пока не попробовали хиропрактику!

            Правильные методы хиропрактики также могут помочь вам избавиться от этого страдания. Бесплатная конференция с врачом позволит нам обсудить ваши проблемы и помочь нам выбрать лучший подход для вас. Процент успеха очень высок. Надеюсь, вы станете следующим человеком, который извлечет пользу из нашего многолетнего опыта и заботы о других.

            Лечение синдрома беспокойных ног: обновленный алгоритм

            https://doi.org/10.1016/j.mayocp.2020.12.026Получить права и контент

            Аннотация

            Синдром беспокойных ног (СБН) — распространенное заболевание. Распространенность среди населения составляет от 1,5% до 2,7% в подгруппе пациентов с более тяжелым СБН с симптомами, возникающими 2 или более раз в неделю и вызывающими, по крайней мере, умеренный дистресс. Врачам первичной медико-санитарной помощи важно быть знакомыми с расстройством и его лечением.Многое изменилось в управлении RLS с тех пор, как в 2013 году был опубликован наш предыдущий пересмотренный алгоритм. Этот обновленный алгоритм был написан членами Научно-медицинского консультативного совета Фонда RLS на основе научных данных и мнений экспертов. С помощью PubMed был проведен поиск литературы, в котором были определены все статьи о СБН с 2012 по 2020 годы. Управление СБН рассматривается под следующими заголовками: Общие соображения; Прерывистый СБН; Хронический стойкий СБН; Огнеупорный СБН; Особые обстоятельства; и альтернативные, исследовательские и потенциальные методы лечения в будущем.Описаны нефармакологические подходы, в том числе умственная тревога, отказ от веществ или лекарств, которые могут усугубить СБН, а также пероральные и внутривенные добавки железа. Объясняется выбор альфа- 2 -дельта-лиганда в качестве терапии первой линии при хроническом персистирующем RLS с агонистами дофамина в качестве варианта второй линии. Мы обсуждаем доступные лекарства, факторы, определяющие, какие из них использовать, и их побочные эффекты. Мы определяем рефрактерный СБН и описываем подходы к лечению, включая комбинированную терапию и использование сильнодействующих опиоидов.Обсуждается лечение СБН у беременных и в детстве.

            Аббревиатуры и аббревиатуры

            FDA

            Управление по санитарному надзору за качеством пищевых продуктов и медикаментов

            RLS

            Синдром беспокойных ног

            Рекомендуемые статьиЦитирующие статьи (0)

            © 2021 Mayo Foundation for Medical Education and Research.

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован.