Шпора в пятке симптомы: Эффективное лечение шпоры на пятках: лекартсва и народные средства

Пяточная шпора: симптомы и признаки

Пяточная шпора – это болезнь, вызывающая изменения в тканях пятки. Медицинское название этой болезни: «плантарный фасциит». Пяточная шпора характеризуется такими симптомами и признаками как боль в пятке и стопе, отечность, дискомфортные ощущения. На задней части пятки образуется костный нарост, который становится причиной всех неприятных ощущений. Распознать заболевание несложно, достаточно знать основные симптомы и признаки пяточной шпоры.

Пяточная шпора

Как выглядит пяточная шпора

Если вы хотите знать, как выглядит это заболевание, найдите соответствующие фото в интернете и рассмотрите их. Внешний вид больной пятки напрямую зависит от того, насколько сильно развилась болезнь.

На начальной стадии болезни на задней части пятки можно увидеть белое пятно небольшого размера. Это и есть костный нарост. Если его не лечить, он начнет расти и со временем увеличится до 0,5–2 сантиметров. У некоторых людей нарост может иметь более внушительные размеры.

Внешний вид пяточной шпоры

Если болезнь уже достаточно развилась, внешний вид пятки существенно изменяется. Появляется отечность, краснота или синюшность, шелушение кожи.

У большинства пациентов шпора вырастает в центральной части пятки, но есть случаи, когда он образуется сбоку. Образование имеет клиновидную форму, а иногда оно похоже на крючок. Примечательно, что видимая часть нароста составляет только 30–50% от его истинного размера. Остальное спрятано в тканях пятки.

Как развивается плантарный фасциит

Пяточная фасция выполняет важнейшую функцию: она поддерживает и формирует свод стопы. При ходьбе, беге, спортивных занятиях ей приходится выдерживать значительные нагрузки. Если человек имеет лишний вес, пяточные фасции и сухожилия подвергаются еще большим нагрузкам.

Если в организме происходят сбои, приводящие к нарушению обменных процессов, то в тканях плантарной фасции могут начать откладываться кальциевые соли. Кристаллы солей вызывают микротравмы фасций. В большинстве случаев эти микротравмы заживают, не принося дискомфорта человеку. Ткани пятки быстро восстанавливаются, поэтому человек даже не подозревает о каких-то проблемах в организме.

Но если накопившихся солей становится много, то травмированные ими ткани не успевают регенерироваться. Развивается неинфекционное воспаление. Происходит уплотнение соединительной ткани, а на пяточной кости формируется клинообразный отросток. Если своевременно не приступить к лечению болезни, то он будет становиться все больше и толще. Одним из осложнений заболевания является присоединение инфекции и развитие воспалительного процесса в кости. Учитывая то, что человек продолжает ходить и нагружать ногу, болезнь все больше прогрессирует.

Чтобы избежать образования пяточной шпоры, ортопеды рекомендуют правильно ухаживать за ногами, вести здоровый образ жизни, употреблять поменьше соли. Кроме этого, необходимо правильно подбирать обувь, а также вовремя удалять мозоли.

Причины заболевания

Пяточная шпора развивается не сама по себе, а вследствие определенных причин и факторов.

• Деформации ступни, в частности, плоскостопие. Если человек имеет плоскостопие, то его ступни испытывают сильную нагрузку при ходьбе. Это может привести к развитию воспалительного процесса в фасции и образованию костного нароста. В качестве профилактической меры ортопеды рекомендуют носить в обуви ортопедические стельки или подпяточники, которые предназначены для разгрузки стоп.
• Травма пяточной кости. Повредить пяточную кость можно, если неудачно прыгнуть с большой высоты. Подробная травма – фактор риска развития пяточной шпоры.
• Болезни суставов. К развитию плантарного фасциита могут привести артрит, ревматизм, артроз и пр.
• Повышенная нагрузка на ноги. В группу риска попадают люди, которые много времени проводят на ногах, женщины, носящие обувь на высоких каблуках, спортсмены, занимающиеся силовыми видами спорта.
• Сбои в работе эндокринной системы, нарушение обмена веществ в организме.
• Плохое кровообращение в ногах.
• Некоторые инфекционные болезни.
• Избыточная масса тела. У беременных женщин повышается риск развития пяточной шпоры именно из-за большого веса.

После 40 лет все функции организма замедляются, кровообращение и обменные процессы ухудшаются. Поэтому людям зрелого и пожилого возраста нужно особенно тщательно следить за здоровьем своих ног.

Причины развития пяточной шпоры

Существует весьма полезное изобретение для лечения и профилактики плантарного фасциита. Это страсбургский носок, который фиксирует пяточную фасцию в растянутом состоянии, ускоряя заживление микротравм. Страсбургский носок предназначен для использования во время ночного сна.

Симптомы пяточной шпоры

Основным симптомом плантарного фасциита является боль в пятке. Ее характер у разных людей может различаться.

• Боль ощущается в центре пятки. При наличии инфекции она затрагивает близлежащие ткани.
• Некоторые пациенты сравнивают болевые ощущения с гвоздем или иглой, застрявшей в пятке. Иногда ощущается сильный жар, жжение, сверление.

Боль при пяточной шпоре может появляться в разное время:

• в утренние часы, сразу после подъема с постели;
• вечером или ночью;
• после длительной ходьбы или физических нагрузок;
• постоянно, в любое время суток, независимо от активности.

Во время обследования врач узнает у пациента, когда именно появляется боль для определения стадии заболевания. Утренние боли возникают из-за того, что за ночь пяточная фасция сокращается, а утром при ходьбе вновь растягивается. Чтобы избежать утренней боли, рекомендуется надевать на ночь страсбургский носок.

Если пятка болит днем, после физических нагрузок, это указывает на то, что ткани травмируются во время двигательной активности. На этот случай существуют ортопедические стельки и подпяточники, которые амортизируют пятку, защищают ее от ударов при ходьбе.

Другие симптомы болезни

Боль – это только один из признаков пяточной шпоры. Помимо этого, существуют и другие симптомы, указывающие на наличие заболевания:

• Походка меняется, становится нетвердой, неуверенной, человек начинает прихрамывать.
• Кожа стопы грубеет, появляются ороговевшие участки.
• На пятке образуются сухие мозоли, натоптыши.
• Отмечается покраснение, синюшность и даже почернение.

Для устранения этих неприятных симптомов можно использовать специальные кремы, содержащие вещества, рассасывающие костный нарост. Чем раньше начать использовать такие препараты, тем лучше будет лечебный эффект. В составе кремов обычно содержится медицинская желчь – вещество, способствующее рассасыванию пяточного остеофита.

Шпора или мозоль – как отличить?

Некоторые пациенты не обращаются своевременно к врачу потому, что путают начинающийся плантарный фасциит с обычной мозолью. Когда разница становится очевидной, болезнь уже переходит в более серьезную стадию. Чтобы распознать болезнь на раннем этапе, нужно уметь отличать шпору от простой мозоли.

• Мозоль на пятке несложно удалить. Для этого нужно распарить ее в воде с содой и аккуратно счистить педикюрной пилкой или пемзой. Избавиться таким способом от шпоры не получится.
• Мозоль не болит. С мозолью на пятке человек может спокойно ходить, бегать, заниматься спортом, не испытывая боли. Пяточная шпора болит при нагрузке на ногу.
• Мозоль может занимать обширную зону. Костный нарост более локализован.
• Если пощупать пятку, то мозоль будет чувствоваться только с внешней стороны, на коже. Пяточный остеофит будет прощупываться и внутри.

Порядок постановки диагноза

Если вы обнаружили у себя на пятке подозрительный нарост и убедились, что это не обычная мозоль или натоптыш, необходимо посетить врача. Подобными заболеваниями занимаются два специалиста – ортопед и хирург. Не тяните время и посетите одного из них для постановки диагноза и назначения лечения. Чем раньше вы это сделаете, тем меньше усилий и средств придется потратить на лечение.

Врач осматривает пациента и уточняет у него симптоматику болезни: в какое время появляется боль, где она локализуется, каков ее характер и другие особенности. После этого специалист ощупывает пятку, определяя наиболее болезненную точку и местонахождение шпоры.

Для более точной постановки диагноза, помимо осмотра, назначают: ультразвуковое обследование, рентгенологическое обследование, анализ крови. В некоторых случаях может понадобиться МРТ. Исходя из результатов обследований, врач подбирает оптимальный метод лечения.

Методы лечения плантарного фасциита

После того как пациент пройдет все необходимые обследования и сдаст анализы, врач ставит окончательный диагноз, определяет стадию заболевания и подбирает лечение.

Основные методы лечения и профилактики пяточной шпоры: массаж и самомассаж, гимнастика, диета, специальные стельки и подпяточники

Существуют разные методы лечения пяточной шпоры. Грамотная и своевременная терапия, а так же вовремя выявленные симптомы позволяет избавиться от костного нароста, не прибегая к оперативному вмешательству.

Для лечения плантарного фасциита применяют:

• противовоспалительные мази или кремы;
• обезболивающие таблетки;
• физиопроцедуры;
• использование ортопедических приспособлений.

Для эффективного лечения пяточной шпоры врачи рекомендую вставлять в обувь ортопедические стельки или подпяточники. Они разгружают мышцы стопы и пятку, снижают удары при ходьбе, тем самым ускоряя выздоровление.

Виды пяточных шпор: какие бывают

Виды пяточных шпор

Пяточная шпора известное заболевание стопы ног, которое также имеет другое название – плантарный фасциит. Его используют в области медицины при постановке диагноза. В зависимости от проявлений, течения и сложности патологического процесса его могут разделять на виды. Зачастую под пяточной шпорой или шипом называют другое заболевание – воспаление ахиллова сухожилия. Важно знать, в чем состоят отличия этих болезней, их главные особенности и признаки.

Какая бывает пяточная шпора

Прежде чем определить какая бывает пяточная шпора, стоит разобраться с терминологией, которая используется в области медицины. Плантарный фасциит является заболеванием стопы, которое характеризуется воспалительным процессом фасции пятки.

Виды пяточной шпоры схематично

Фасции состоят мышечной ткани и жировых подушечек. Они могут располагаться в разных областях:

• На основании. В этом случае их называют подошвенными;
• На поверхности задней стороны. И они называются тыльными.

Тыльные фасции обладают тонкой структурой. Они достаточно плотно примыкают к ахиллесову сухожилию. Основная функция подошвенной фасции состоит в защите костей от повышенной ударной нагрузки, а точнее, она обеспечивает полноценную амортизацию. Главное назначение тыльных фасций и ахиллесова сухожилия состоит в сгибании стопы во время ходьбы.

Воспалительный процесс может появиться на любой фасции – и на подошвенной, и на тыльной. Установлено, что почти в 90 % случаев, развитие фасциита происходит на области подошвы пятки. Это все приводит к образованию костного нароста, который имеет форму костеобразного шипа.

Нарост этого вида называется подошвенной шпорой пяточной кости. Во время него возникают общие симптомы:

• сильный болевой синдром;
• образование покраснения вокруг шипа;
• при попытке опереться на пятку возникает сильная боль;
• появление отека.

Чтобы снизить неприятные симптомы и улучшить состояние врачи рекомендуют использовать пациентам специальные подпяточники для обуви, ортопедические стельки, супинаторы.

Воспаление тыльной фасции в 99 % случаев связано с травмами ахиллова сухожилия. Во время этого патологического процесса образуется задняя пяточная шпора. Механизм образования ахилловой шпоры ничем не отличается от подошвенной – на области поврежденной фасции накапливаются костно-солевые отложения, и это взывает начало роста шипа.

Особенности проявления и лечения ахилловой шпоры

Зачастую обычная подошвенная пяточная шпора появляется в результате плоскостопия или травм пятки. Но вот шпора в области ахиллова сухожилия имеет несколько иные причины образования. Данному недугу больше всего подвержены профессиональные спортсмены, деятельность которых связана с частыми травмами ступней.

Схема ахилловой пяточной шпоры

Течение ахилловой шпоры достаточно сложное, со временем патологический процесс может привести к появлению некоторых проблем и осложнений здоровья. Во время травмирования фасции и образования костного нароста происходит повышение давления на область сухожилия и ретрокальканеальной сумки. В зоне травмы возникает воспалительный процесс, а в дальнейший период развивается бурсит.

При ахиллесовой шпоре болевые ощущения локализуются только в задней части пятки. Если этот патологический процесс развивается в правой пяточной кости, то это может привести к тому, что человек будет постоянно опираться на левую ногу.

В результате этого происходит явное изменение походки, а левая нога начинает подвергаться чрезмерному давлению. Если шпора возникает в левой пяточной кости, то все происходит наоборот.

Рекомендации по лечению

Обязательно врач-ортопед назначает использование специальных ортопедических стелек и подпяточников, которые помещаются в обувь. При этом данные средства применяются и для больной, и для здоровой ноги.

Лечения ахилловой шпоры, также как и пяточной, состоит из ряда действенных терапий:

• применение лекарств;
• регулярные ухаживающие процедуры за ногами, во время которых применяются специальные мази «Пяткошпор»;
• курс физиопроцедур;
• применение ортопедических изделий, которые обеспечивают полноценную разгрузку стопы.

Однако у лечения ахилловой шпоры имеется одно отличие – гимнастика и ЛФК выполняются только после полного восстановления сухожилия. А вот операция может быть назначена только в критических ситуациях, к примеру, если медикаментозная терапия не дает должного эффекта, а недуг при этом сильно снижает качество жизни.

Определение пяточной и ахилловой шпоры по симптомам редко позволяет установить точный диагноз. По этой причине при возникновении характерных симптомов стоит обратиться к специалисту (ортопеду). Врач сможет провести обследование при помощи рентгенографии и УЗИ, а эти методы уж точно смогут определить вид шпоры.

Пяточная шпора: лечение, симптомы и диагностика

Особенности проведения ударно-волновой терапии

Быстро разбить кальциевые отложения на мелкие элементы помогает воздействие ударных импульсов. Затем частицы выводятся из организма через кровоток. При этом ударно-волновая терапия устраняет воспаление, снимает отечность и ускоряет процесс восстановления поврежденной структуры тканей.

Ударно-волновая терапия — воздействие на шпору импульсами

Если применять эту терапию на начальной стадии, то она сможет полностью удалить пяточную шпору. Если же она будет применяться при запущенной форме, то она сможет устранить воспалительный процесс, а также она подавляет или полностью прекращает развитие кальциевого нароста.

Но все же не стоит забывать есть ряд противопоказаний:

• низкое артериальное давление;
• период вынашивания ребенка;
• проблемы со свертываемостью крови;
• сбои в сердечном ритме;
• интоксикация, которая может быть следствием кишечного отравления или использования медикаментов;
• нарушения нервной системы;
• онкологические опухоли;
• развитие тромбофлебита в области пораженного участка;
• наличие острых инфекционных процессов с различным течением.

Ультразвуковое лечение

Применение ультразвуковых волн позволяет улучшить состояние больного при пяточной шпоре. Они оказывают ряд положительных эффектов:

• за счет глубокого прогрева тканей, он снимают воспалительный процесс;
• благодаря тому, что ультразвук проникает внутрь поврежденной фасции, он ускоряет ее процесс заживления на клеточном уровне;
• в области повреждения происходит улучшение кровообращения, что приводит к ускорению восстановления тканей;
• устраняются отеки и болевые ощущения.

Применение лазера

Уже после 2-6 сеансов у пациентов появляются положительные результаты

Хороший эффект при лечении пяточной шпоры оказывает лазерная терапия. К ее важным особенностям относят следующие:

• во время процедуры на участок с повреждением направляется пучок света;
• положительные результаты обычно проявляются после 2-6 сеансов. Все зависит от тяжести болезни, от особенностей протекания патологического процесса и от состояния организма;
• во время проведения терапии лазерное излучение проходит в ткани на большую глубину, что позволяет намного усилить его эффект и действие;
• лазер оказывает стимулирующее воздействие на общий метаболизм в поврежденных тканях, ускоряет восстановление.

Подробнее о лечении лазером

Особенности хирургического метода

Если воздействие методов, которые были упомянуты выше, направлено на устранение воспаления, предупреждение подавление развития костного нароста, восстановление структуры поврежденных тканей, то вот хирургическое вмешательство более кардинальное, оно позволяет полностью избавиться от нароста. Однако это не дает гарантии, что шпора не возникнет снова. Именно по этой врачи применяют его только в крайних случаях.

Оперативное удаление пяточной шпоры

К главным нюансам хирургической терапии можно отнести:

• Степень и объем оперативного вмешательства зависит от формы, сложности развития болезни;
• При проведении операции производится частичное или полное перерезание подошвенной фасцией с дальнейшим удалением шпоры и поврежденных тканей;
• Если наблюдается полная (разъединяющая) фасциотомия, то в итоге может возникнуть нарушение анатомии стопы. Это вызывает изменение походки, что влечет инвалидность;
• Чтобы не нанести сильный вред здоровью и окружающим тканям стопы многие врачи прибегают к применению радиочастотной микротеномию – выжиганию. Во время операции применяется высокочастотное электромагнитное излучение, которое вызывает разрушение поврежденных тканей, нервных волокон. Это все подавляет сильную боль.

Но все же стоит помнить о том, что эффективность и положительный результат любого метода лечения зависит от своевременной диагностики патологического процесса. Также огромное значение имеет проведение профилактических мероприятий, которые смогут предупредить развитие неприятного заболевания.

Лечение народными средствами

Несмотря на то, что многие народные средства оказывают положительное действие и позволяют улучшить состояние пациента при наличии пяточной шпоры, многие врачи утверждают, что при помощи них вылечить пяточную шпору невозможно. Постепенно уйдет воспалительный процесс, болевые ощущения утихнут, поврежденные ткани восстановятся, но вот для достижения положительного результат может потребоваться много времени.

Чтобы вылечить пяточную шпору в домашних условиях можно применять консервативные методы лечения с народными средствами. Хорошее действие оказывают лечебные ванночки, компрессы, сухое теплой и медикаменты в виде гелей, мазей, лечебные пластыри.

Подробнее о лечении народными средствами

Поваренная соль

Поваренная соль при лечении пяточной шпоры

При лечении пяточной шпоры можно применять поваренную соль. Она поможет облегчить состояние при ранних стадиях болезни. В домашних условиях пригодятся следующие рецепты средств из соли:

• На поверхность противня следует насыпать 500 грамм крупной поваренной соли. Далее она хорошо прогревается в духовом шкафу. Прогретую соль насыпается в миску и в нее помещают больную пятку. В течение 10-15 минут пятка прогревается;
• В 5 литров воды засыпается 1 килограмм соли и помещается на огонь. Жидкость разогревается до полного растворения соли. Далее раствор остужается до приемлемой температуры. В жидкость необходимо опустить больную ногу на 15-20 минут. Ванночки нужно выполнять каждый день. Полный курс должен состоять из 10 процедур;
• В миске делается смесь из 1 ст.ложки соли, 1 ст.ложки натурального меда и 10 мл йода. Все перемешивается и прикладывается в виде компресса к области с поражением. Держать требуется 15 минут. Сеанс нужно выполнять 2-3 раза в неделю.

Рецепты с солью

Бишофит

Это природный раствор, который проявляет высокую эффективность и помогает при лечении различных болезней. Во время применения при пяточной шпоре, бишофит помогает быстро устранить воспалительный процесс. Составляющие минералы, микроэлементы проникают в глубокие слои тканей, оказывают благотворное воздействие на кожный покров ног.

Хорошее действие при пяточной шпоре оказывает компресс на основе бишофита. Он проводится так:

• Пораженную область стопы следует прогреть при помощи грелки, также ее можно поместить в горячую воду и подержать там 5-7 минут;
• Подготовить марлю или бинт. Сложить ткань в несколько слоев и пропитать раствором бишофита;
• Полученный компресс с раствором приложить к больному месту, обернуть полиэтиленовой пленкой и одеть теплый носок;
• Компресс рекомендуется делать вечером перед сном;
• Утром все снимается и нога хорошо промывается;
• Курс лечения составляет 15 процедур, делать их требуется через день.

Применение прополиса

Прополис является лечебным и натуральным средством, которое помогает устранить различные болезни, включая пяточную шпору. Особенно хорошую эффективность оказывают компрессы на его основе – они устраняют болевые ощущения, предупреждают развитие рецидивов с воспалительным характером.

Как сделать лечебное средство из прополиса:

• Кусочек прополиса требуется прогреть на водяной бане;
• Далее из него делается лепешка среднего размера;
• Лепешка прикладывается в больной области и закрепляется при помощи чистой ткани;
• Компресс рекомендуется делать каждый день и желательно в вечернее время;
• Утром все удаляется, стопа споласкивается теплой водой.

Пяточная шпора

Пяточная шпора – хроническое заболевание, вызванное воспалительными изменениями подошвенных сухожилий и связок.

Плантарный фасциит (научное название патологического состояния) проявляется острой распространенной болью при первых шагах – утром или после долгого сидения. Дискомфорт возникает из-за образовавшегося на подошвенной связке закостеневшего шипа – остеофита. Пяточный остеофит может вырастать до 1 см в длину, травмируя окружающие ткани.

В статье мы расскажем, как избавиться от надоевшей проблемы раз и навсегда.

Причины болезни

К группе риска относятся представительницы женского пола в возрасте старше 50 лет, ведущие малоподвижный образ жизни. Вероятные причины возникновения заболевания:

• Естественные процессы старения. Возрастное уменьшение подкожно-жировой клетчатки в области пяточной кости способствует нарушению амортизации при ходьбе.
• Продольное плоскостопие в 90% случаев является стартовым механизмом для образования остеофита на пятке.
• Избыточная масса тела, беременность (особенно многоплодная).
• Травмы стопы, обусловленные спортивными нагрузками: бег на длинные дистанции, прыжки в длину.
• Шпора на пятке может быть следствием основного заболевания, связанного с нарушением метаболизма (подагрический артрит, диабет, диффузный атеросклероз) или хронического воспаления суставов (артрит, полиартрит).
• Заболевания позвоночника (сколиоз, кифоз, болезнь Бехтерева) провоцируют нарушение осанки, распределяя на стопы неравномерную нагрузку.
• Неудобная обувь (тонкая подошва, тесная обувь, высокий и неустойчивый каблук) – важный фактор появления краевого остеофита.

Симптомы

Главные симптомы пяточной шпоры – боль по типу «гвоздь в пятке» и связанный с ней дискомфорт при ходьбе.

Боли и их выраженность напрямую зависят от места поражения. Чем ближе кальцифицированный вырост расположен к нервным окончаниям, тем сильнее и раньше проявляется симптоматика.

Первое время дискомфорт беспокоит только в начале ходьбы («стартовая боль») и проходит без лечения. По мере увеличения подошвенного остеофита боль нарастает при движениях, нагрузках, длительных прогулках. Пациент старается щадить болезненное место на стопе, вследствие чего меняется походка, осанка. Неравномерное распределение веса дает перегруз передних отделов стопы, развивается поперечное плоскостопие. Расширяются передние отделы свода, на большом пальце вырастает болезненная «косточка». Жгучие боли самостоятельно не проходят, сохраняются даже в покое. В подобных случаях, рекомендуется удаление шипа.

Разновидности и стадии

Четкая стадийность процесса в медицине не описана, но условно можно провести следующую градацию:

1. Возникновение продольного плоскостопия. Появляется нарушение примерно в возрасте 20 лет.
2. Дальнейшее его развитие прогрессирует под влиянием неблагоприятных факторов: некачественная и неудобная обувь, избыточный вес, отсутствие дозированных физических нагрузок. Достаточно быстро продольное плоскостопие может перейти из 1-ой в 3-ю стадию, когда стопа всей площадью соприкасается с поверхностью пола.
3. Начало плантарного фасциита происходит вследствие постоянной травматизации связок, фасций. Воспаление переходит на пяточную надкостницу, провоцируя следующую стадию.
4. Формируется остеофит пяточной кости. В очаге хронического воспаления скапливаются соли кальция, которые и образуют «защитный» нарост на связочном аппарате.

По месту расположения различают 2 вида остеофитов бугра пяточной кости:

• Подошвенная шпора – находится в нижней части пятки, встречается чаще.
• Дорсальная пяточная шпора – в верхней части пятки. Нарост образуется в месте фиксации Ахиллова сухожилия, вариант встречается крайне редко.

Признаки

Тибетская медицина рассматривает остеофиты пяточных костей как нарушение доша слизь (болезни холода).

Один из основных признаков заболеваний доша “Слизь” – повышенная масса тела из-за избыточной жировой прослойки или жидкости (отечность). Лишний вес в сочетании с недостаточным кровообращением вызывает хроническое воспаление и медленную заживляемость связок и сухожилий. Так и возникают болезни холода: выраженные дегенеративно-воспалительные нарушения связочного аппарата провоцируют образование остеофитов на подошвенных поверхностях пяточных костей.

Другим признаком нарушений доша слизь тибетские целители называют уменьшение тепла в организме. Болезни холода тормозят процессы метаболизма, приостанавливают («охлаждают») работу печени и почек. Как итог – подагра и сахарный диабет стимулируют рост костных образований на стопах. Лечение остеофита пятки в клинике тибетской медицины будет зависеть от причин и признаков болезненного проявления.

Проводимая терапия станет гораздо эффективной, если не доводить ситуацию до крайностей – осложнений, перечисленных ниже.

Последствия

Основное осложнение разросшейся костной ткани – частичная утрата подвижности, что значительно меняет привычный образ жизни. В запущенных случаях остеофит может вырасти до 20 мм. В таком случае пациенты могут передвигаться только с помощью трости или костылей.

Разросшаяся шпора опасна:

• разрушением фасций, связок, сухожилий;
• прогрессирующим периоститом – нагноительным процессом в надкостнице пяточной кости;
• некрозом окружающих тканей.

Диагностика

Прежде чем лечить плантарный фасциит, необходима тщательная диагностика процесса.

Патологический нарост может быть следствием простого ушиба, повреждений сухожилий и связок голеностопного сустава (спортивные травмы), воспаления инфекционной природы, тяжелых заболеваний (ревматоидный артрит, костный туберкулез, остеомиелит).

Западные врач (аллопаты) используют следующие методы дифференциальной диагностики:

• Клинические анализы крови и мочи.
• Биохимический анализ крови.
• Рентгенография костей стопы.
• МРТ стопы (по показаниям). Цена за обследование зависит от объема пораженных тканей.

Врачи тибетской медицины в клинике «Наран» начинают проведение диагностических мероприятий с опроса, устанавливая характер и причину нарушений в системе Бад-кан (доша “Слизь”). Специалисты определяют степень выраженности метаболических нарушений, проблему лишнего веса.

Следующий этап – осмотр, при котором врач изучает первопричины чрезмерной нагрузки на свод стопы (или обеих стоп). Ими могут стать нарушение осанки, походки, болезни позвоночного столба, патология биомеханики тела. Пульсометрия – важный этап диагностики традиционной восточной практики. Характер и частота пульса помогут быстро установить правильный диагноз.

Для более эффективного лечения тибетские врачи анализируют сопутствующие болезни холода: артриты и артрозы, повышенный уровень сахара или общего холестерина.

Лечение

Когда речь заходит о том, как лечить шпору на пятке, важно помнить, что заниматься проблемой должен только врач.

Самолечение приводит к негативным последствиям: ожогам мягких тканей, некротическим поражениям и даже сепсису.

Лечение пяточной шпоры – процесс трудоемкий и многоступенчатый, так как начинать нужно с устранения основной причины (хронического воспаления, нарушенного обмена веществ).

Аллопаты используют терапевтические и хирургические методы лечения. К терапевтическим относится прием лекарств, применение специальных пластырей и мазей. Распространено назначение лазерной терапии, с помощью которой происходит процесс восстановления поврежденных тканей.

Из хирургических вмешательств западные врачи обращаются к радиочастотной микротеномии: удаление пораженного участка вместе с фасцией (сухожилием) и прилегающими нервными окончаниями.

Тибетская медицина основана на детальном разборе проблемы пациента. Рекомендуемый курс лечения состоит из традиционных тибетских методик и индивидуальных назначений фитотерапевта. Если аллопаты прибегают к помощи лекарств и капельниц, то тибетские специалисты помогут справиться с дискомфортом без таблеток и без уколов, дающих лишь временное облегчение.

Клиника «Наран» пользуется проверенными методиками:

• Фитотерапия. Комбинация растительных препаратов уменьшает воспаление, нормализует функцию органов выделительной системы, помогает привести вес в норму. Использование медицинской желчи при пяточной шпоре отличается особой эффективностью: она способствует рассасыванию костно-солевого нароста, улучшает регенеративные процессы, обладает противоотечным действием. Применяют ее в качестве аппликаций, повязок, компрессов. Лечение желчью показано только под присмотром специалиста.
• Иглотерапия. Введение игл в пяточную надкостницу усиливает кровообращение, снимая отек и воспаление. При сопутствующих проблемах с позвоночником иглы вводятся в его шейный, грудной или поясничный отделы.
• Точечный массаж – аналог рефлексотерапии. Нажатие биоактивных точек на стопе уменьшает мышечный спазм, нормализует микроциркуляцию в области связочного аппарата.
• Моксотерапия. Полынная сигара борется с болезнями холода, прогревая биоактивные точки в зоне проблемных энергетических меридианов организма и снимая воспаление.

Цены на лечение пяточной шпоры зависят от степени выраженности и распространенности процесса.

Тибетские методики – доказательство того, как можно реально вылечить комплексное заболевание без операций и помощи хирургического скальпеля. Проведенные лечебные мероприятия не только навсегда избавят от пяточной шпоры, но и помогут по-новому взглянуть на своё здоровье.

Случай из практики

В клинику “Наран” в Москве обратилась Галина Ивановна — женщина 52 лет, страдающая пяточной шпорой. Она рассказала, что первые симптомы появились несколько лет назад. Вначале болевые ощущения были не очень сильными, боль была при длительной ходьбе, но постепенно болезнь прогрессировала, боли становились все выраженнее. На момент обращения, пациентку беспокоила сильная жгучая боль в области пятки при ходьбе, что привело к изменению походки. Иногда боль возникает и в покое.

При опросе врач выяснил, что помимо пяточной шпоры, Галину Ивановну беспокоят боли в коленных суставах. Также она страдает избыточной массой тела. Из опроса врач тибетской медицины выяснил, что Галина Ивановна очень любит употреблять сдобу с кисломолочной продукцией, и не может прожить и дня без сладкого. Врач установил у нее расстройство конституции “Слизь” и назначил определенную диету для представителей конституции “Слизь”, тибетские фитопрепараты и комплекс лечебных процедур. В рекомендациях по питанию было первоочередное исключить мучное, сладкое и другие продукты с “холодными” элементами.

В комплекс процедур входил точечный массаж, иглоукалывание, моксотерапия, аурикулотерапия. После проведенного курса лечения состояние Галины Ивановны значительно улучшилось. Она значительно похудела, стала свободно передвигаться, прошли боли в пятке, улучшилась походка, прошли также боли в коленных суставах. Для закрепления результата Галине Ивановне был рекомендован повторный курс лечения через шесть месяцев.

Вопросы

Можно ли ходить при пяточной шпоре?

Ходить можно, но при пяточной шпоре важно разгрузить болезненную область. Для этого нужно подобрать удобную обувь и использовать специальные ортопедические стельки.

Но эти методы не являются лечебными мероприятиями, поэтому при наличии пяточной шпоры необходимо обратиться к специалисту для определения тактики лечения.

Можно ли парить ногу при пяточной шпоре?

Чтобы ответить на этот вопрос, необходимо выяснить первопричину пяточной шпоры. В некоторых случаях можно значительно усугубить заболевание. Необходима консультация специалиста.

Можно ли греть пятку при пяточной шпоре?

Необходима консультация специалиста. Специалист выяснит причину пяточной шпоры и даст рекомендации относительно тепловых процедур. В ряде случаев, прогревая самостоятельно, вы можете нанести значительный вред здоровью.

Можно ли делать массаж при пяточной шпоре?

Массаж при пяточной шпоре делать можно, но делать его должен квалифицированный специалист. Непрофессиональный массаж может ухудшить состояние здоровья.

Можно ли при пяточной шпоре заниматься спортом?

При наличии пяточной шпоры от активных видов спорта лучше отказаться. Не нужно перегружать стопу — это приведет к воспалению и еще большему разрушению пяточной фасции, что усугубит ситуацию.

Можно ли заниматься йогой при пяточной шпоре?

Занятия йогой не являются противопоказанием при пяточной шпоре, но необходимо избегать тех упражнений, где присутствует повышенная нагрузка на стопу.

проходи ли сама и как долго болит

Пяточная шпора или плантарный фасциит – это болезнь, причиняющая много неприятностей. Пациенты, страдающие этим недугом, нередко задаются вопросами: проходит ли сама пяточная шпора и как долго болит? Обязательно ли ее нужно лечить?

Виды пяточной шпоры схематично

Современная медицина предлагает различные методы лечения – использование лекарств, физиопроцедуры, массаж, лечебная гимнастика. Все эти методы значительно улучшают состояние больного, способствуя скорейшему избавлению от пяточной шпоры. Неплохо помогает в лечении правильное питание, а также народные средства.

Что такое пяточная шпора?

Плантарный фасциит представляет собой воспалительно-дегенеративный процесс в пяточной фасции, который развивается вследствие накопления и отложения солей кальция. На задней стороне пятки вырастает костный нарост – остеофит. При надавливании на него ощущается боль. Заболевание чаще всего поражает лиц женского пола среднего и пожилого возраста. Мужчины тоже не застрахованы от него.

Наиболее частыми факторами, провоцирующими развитие плантарного фасциита, являются: плоскостопие, избыточная масса тела, беременность, возрастные изменения в организме. В группу риска попадают также больные диабетом, подагрой, артритом. Нагрузки на ноги или неудобная обувь ухудшают течение болезни.

Может ли пяточная шпора исчезнуть самостоятельно?

Врачам известны случаи, когда шпора на пятке рассасывалась без всякого лечения. Это происходит тогда, когда больные устраняют факторы, приводящие к развитию болезни. Для этого нужно обнаружить причину, по которой воспаляется плантарная фасция, и устранить ее.

Сама по себе боль в пяточной шпоре может пройти в таких случаях:

• Человек вынужден много ходить или подолгу стоять, например, на работе, и это вызывает боль в пятке. Смена работы позволит снизить нагрузку на ноги, избавившись от боли.
• Пятка перестает болеть, когда человек меняет тесную или неудобную обувь на более комфортную.
• Если боль появляется после занятий спортом, достаточно просто подобрать удобную спортивную обувь.
• Если у человека имеется плоскостопие, ему противопоказана длительная ходьба. Выполнение этого требования ведет к избавлению от боли.

Исходя из этого следующий ответ на вопрос:

Сколько времени болит пяточная шпора?

Нарост на пятке болит до устранения вышеприведенных факторов, приводящих к его развитию. Но, сам факт отсутствия боли еще не значит, что шпора прошла и болезнь не проявится в дальнейшем.

Если вы мучаетесь от боли в пятке, обратитесь к ортопеду. Врач выявит причину болей и расскажет, как выбрать ортопедические стельки. Выбирая обувь, отдавайте предпочтение моделям на невысоком каблуке (4–5 см). Модели совсем без каблука тоже разрешаются, но их нельзя носить постоянно.

Как вылечить пяточную шпору?

Пациенты, страдающие плантарным фасциитом, стараются всеми силами избавиться от боли в пятке. Для этого они меняют свое питание, пробуют различные народные методы лечения. Лучше всего обратиться с этим недугом к врачу-ортопеду. Он подберет метод лечения, назначит обезболивающие и противовоспалительные препараты.

Ванночки для ног

Одним из эффективных домашних методов лечения являются ножные ванночки. Для приготовления лечебной ванночки вам понадобится литр горячей воды и 2 ст. ложки соли (можно взять поваренную или морскую). Остудите соленую воду до комфортной температуры и опустите в нее ноги. Принимайте ванночку примерно полчаса. Повысят эффективность солевой ванночки 2 ст. ложки пищевой соды, добавленные в воду, или ампула йода.

Поваренная соль при лечении пяточной шпоры

После ванночки наденьте на ноги теплые шерстяные носки. Делайте солевые ванны ежедневно, пока не почувствуете облегчения. После процедуры боль может несколько усилиться. Это связано с растворением и выводом накопившихся солей.

Неплохо помогает и горячая ножная ванночка с глиной. После процедуры полезно помассировать пятку в течение 10–15 минут. Для облегчения боли можно перекатывать ногами скалку или бутылку либо встать на аппликатор Кузнецова.

Правильное питание

Для исцеления от плантарного фасциита важно правильно питаться и соблюдать питьевой режим. Полезны вареные и паровые блюда, овощи, фрукты. Исключите копченую, соленую пищу. Пейте побольше жидкости – примерно 3 литров в день. Кофе замените компотами из сухофруктов или свежими соками.

Существует немало методов борьбы с пяточной шпорой, однако перед их применением нужно посоветоваться с доктором.

пяточных шпор: симптомы, причины и профилактика

пяточная шпора — это состояние стопы, которое образуется в виде костного отростка, называемого отложением кальция, которое проходит между пяточной костью и дугой.

Пяточные шпоры часто начинаются спереди и ниже пятки. В конечном итоге они влияют на другие части вашей стопы. Они могут достигать до половины дюйма в длину. Они не обязательно могут быть видны невооруженным глазом.

Обнаружение пяточной шпоры может быть сложной задачей. Пяточные шпоры не всегда вызывают боль, и не вся пяточная боль связана со шпорами.Продолжайте читать, чтобы узнать больше об этих костных отростках и их причинах.

Симптомы пяточных шпор могут включать в себя:

• боль
• воспаление
• отек в передней части пятки

Пораженная область также может чувствовать тепло на ощупь. Эти симптомы могут распространяться на свод стопы. В конце концов, небольшой костный выступ может быть виден.

Некоторые пяточные шпоры могут вообще не вызывать никаких симптомов. Вы также можете не видеть никаких изменений в мягких тканях или костях, окружающих пятку.Пяточные шпоры часто обнаруживаются только с помощью рентгеновских лучей и других тестов, выполненных для другой проблемы со стопой.

Пяточные шпоры напрямую связаны с длительным растяжением мышц и связок. В конце концов, это чрезмерное напряжение оказывает давление на пяточную кость (пяточную кость), вызывая шпоры.

Пяточные шпоры развиваются со временем. Они не появляются внезапно после тренировки или спортивного мероприятия. Пяточные шпоры, как правило, возникают, когда вы игнорируете такие ранние симптомы, как боль в пятке.

Повторяющиеся стрессы от ходьбы, бега или прыжков на твердых поверхностях являются частой причиной пяточных шпор.Они также могут развиваться от ношения обуви, которая не поддерживает вашу ногу.

Пяточные шпоры также могут быть вызваны:

У многих людей с пяточными шпорами также есть подошвенный фасциит. Это болезненное состояние связано с жесткой, волокнистой тканью, которая проходит между пяткой и пальцами ног. Наличие подошвенного фасциита увеличивает риск развития пяточных шпор.

[Q & A WIDGET:

Q: В чем разница между пяточными шпорами и подошвенным фасциитом?

A: Существует четкая разница между пяточной шпорой и подошвенным фасциитом, но они тесно связаны.Пяточная шпора представляет собой костную проекцию, которая происходит от нижней части пятки по ходу подошвенной фасции. Он будет различаться по размеру, но обычно не больше половины дюйма. Пяточная шпора может не иметь симптомов, связанных с ней. Это часто обнаруживается на рентгеновском снимке.

Подошвенный фасциит — это болезненное состояние, при котором возникает воспалительный процесс, при котором подошвенный фасциит прикрепляется к пятке. Это происходит из-за ненормальной силы, прилагаемой к нему. Избыточный вес, чрезмерное использование или ношение обуви без поддерживающей дуги может вызвать ненормальную силу.

Как правило, подошвенный фасциит исчезает сам по себе в течение определенного периода времени, независимо от лечения. Пяточная шпора будет там постоянно, если не требуется хирургическое вмешательство. К счастью, операция нужна редко.

— Уильям Моррисон, MD

Ответы отражают мнение наших медицинских экспертов. Весь контент носит исключительно информационный характер и не должен рассматриваться как медицинский совет.

]

Вам трудно диагностировать пяточную шпору без медицинской помощи.Это потому, что симптомы похожи на другие формы боли в пятке и проблемы с ногами.

Вам необходимо обратиться к специалисту, такому как хирург-ортопед или ортопед, для постановки правильного диагноза. Затем они могут обнаружить пяточную шпору с помощью рентгеновских лучей.

Костные выступы обычно не видны невооруженным глазом. Вот почему диагностические инструменты важны, если вы испытываете какие-либо неизвестные причины боли в ногах и воспаления.

Перед заказом тестов на визуализацию ваш врач проведет медицинский осмотр вашей стопы, чтобы обнаружить любые признаки покраснения или воспаления.Ваш врач также проверит наличие любой заметной болезненности на стопе. Нежность — еще один признак пяточной шпоры.

Ваш ортопед может также попросить вас пройти физические тесты, например, встать на одну ногу за раз или совершить небольшую прогулку.

Лечение пяточной шпоры в основном состоит из отдыха и изменения образа жизни. Поговорите со своим врачом о следующих вариантах лечения пяточных шпор.

Холодные компрессы

Использование пакетов со льдом или холодных компрессов на срок до 15 минут может помочь уменьшить боль в пяточной шпоре, временно оцепенев в области.Этот метод также помогает уменьшить отеки. Холодные компрессы предпочтительнее тепловых компрессов для пяточных шпор, потому что тепло лучше работает при болях в суставах и мышцах.

Инъекции противовоспалительных препаратов

При сильной боли врач-ортопед может порекомендовать укола кортикостероидов . Эти противовоспалительные инъекции помогают облегчить боль и воспаление по всей пятке и своду стопы.

Безрецептурные обезболивающие препараты

Острая или кратковременная боль может быть уменьшена с помощью внебиржевых обезболивающих препаратов. К ним могут относиться ацетаминофен (тайленол), аспирин или ибупрофен (адвил, мотрин).

Сообщите своему врачу, если вы принимаете какие-либо другие лекарства, такие как разжижители крови, или если у вас есть какие-либо проблемы с печенью или почками, которые могут помешать вам принимать безрецептурные обезболивающие препараты.

Физиотерапевтические упражнения и упражнения на растяжку

Ваш ортопед может порекомендовать вам физиотерапию в качестве способа изучения и выполнения упражнений для предотвращения длительной боли, тем более что противовоспалительных лекарств можно безопасно принимать только на короткое время. количество времени.

Упражнения для пяточной шпоры состоят из растяжения пятки и мышц подошвенной фасции. Ваш физиотерапевт может показать вам, как выполнять некоторые упражнения в домашних условиях. Это может быть выполнено в любое время дня, но растяжки могут быть особенно полезны ночью перед сном.

Отдых

Отдых — это одна из самых рекомендуемых мер лечения как для подошвенного фасциита, так и для пяточных шпор.

Мало того, что отдых помогает облегчить острую боль, но и подъем с ног может также предотвратить ухудшение вашего состояния. Особенно важно отдыхать ногами после длительного периода стояния и других занятий.

В случае острой боли от пяточной шпоры ваш ортопед может попросить вас отдохнуть, пока симптомы не исчезнут. Прибавление веса на пятке, пока она болит, может ухудшить ваше состояние. Это также может увеличить время восстановления.

Ортопедические вкладыши для обуви

Ортопедические вкладыши для обуви, такие как накладки на пятки, могут помочь вам обеспечить поддержку арки и пятки, необходимую для уменьшения боли.Подпяточники также могут предотвратить дальнейший износ. Они должны использоваться в дополнение к надлежащей обуви для всесторонней защиты ног.

Ваш врач может порекомендовать операцию, когда боль в пяточной шпоре становится сильной и постоянной. Этот тип операции включает в себя удаление пяточной шпоры. Иногда это также включает выпуск подошвенной фасции.

Операция пяточной шпоры не только уменьшает боль, но и направлена ​​на повышение подвижности всей стопы. У большинства людей, у которых есть этот тип хирургии, также есть подошвенный фасциит.Из-за других видов лечения и методов лечения, хирургия не распространена только для пяточных шпор.

Перед тем, как порекомендовать хирургию пяточной шпоры, ваш врач определит, являетесь ли вы подходящим кандидатом, проведя окончательные визуализирующие тесты с помощью рентгена и ЭКГ, а также тесты кровотока на стопе.

Вам также потребуется время, чтобы полностью восстановиться после операции на пяточной шпоре, чтобы вы снова смогли набрать вес своей ноге. Процесс восстановления может включать в себя:

• отдыхая ногой и используя лед
• сжатие
• вспомогательное снаряжение

Упражнения на растяжку являются хорошими методами общего оздоровления организма, поскольку они помогают вам тренировать воспаленные мышцы и узкие связки, а также предотвращают травмы.Та же концепция применима к лечению и восстановлению боли в пяточной шпоре.

Определенные типы растяжек могут помочь уменьшить боль и воспаление в области пятки и голени. К ним относятся:

• икра протягивается к стене
• икра растягивается на ступеньках
• крены для ног для игры в гольф / теннис
• сгибание стопы
• захваты полотенца пальцами ног

Попробуйте эти восемь упражнений, чтобы ослабить боль от пяточных шпор ,

Некоторые эфирные масла могут действовать как естественные противовоспалительные средства, уменьшая боль и отеки.Они также могут быть массажированы в пятки для дальнейшего облегчения.

Некоторые из наиболее известных противовоспалительных эфирных масел включают в себя:

Хотя исследования по оценке их противовоспалительного эффекта все еще проводятся, пока нет конкретных доказательств того, что эфирные масла способны лечить пяточные шпоры.

Также важно помнить, что эти масла обладают лечебными свойствами. При неправильном использовании они могут вызвать побочные эффекты. Всегда смешивайте несколько капель эфирного масла по крайней мере в три раза больше количества масла-носителя и проводите пластырь перед применением.,

Профилактика пяточных шпор требует повышенного внимания к общему состоянию стопы. Помните о повседневных стрессах, которые вы ставите на ноги. Не забудьте дать им отдохнуть в конце дня.

Как правило, никогда не проталкивайте боль, которая развивается.

Продолжение ходьбы, занятий спортом или ношения обуви, которая вызывает боль в пятке, может привести к долгосрочным проблемам, таким как пяточные шпоры. Если после какого-либо занятия вы испытываете боль в пятке, обледеньте область и дайте ноге отдохнуть, пока она не станет лучше.

Симптомы, факторы риска и лечение

Пяточная шпора — это состояние, при котором между пяткой и сводом стопы растет отложение кальция. Каковы симптомы пяточных шпор и что увеличивает риск их развития у человека?

Пяточные шпоры могут происходить независимо или могут быть связаны с основным состоянием здоровья. Люди часто предполагают, что пяточные шпоры являются причиной любой боли в пятке, но другие факторы также могут вызывать боль в пятке.

В этой статье рассматриваются симптомы пяточной шпоры, а также другие причины болей в пятке.Здесь также обсуждаются причины, факторы риска и способы лечения этого заболевания.

Share on PinterestПризнаки пяточных шпор могут включать тепло, исходящее от пораженного участка, тупую боль в пятке и резкую боль в пятке при стоянии.

Пяточная шпора — костный отросток, который может возникать на нижней стороне стопы человека. Они также известны как пяточные шпоры или остеофиты.

Пяточные шпоры могут быть заостренными, зацепленными или похожими на полки. Отросток пяточной шпоры простирается от нижней части пятки до арки (середина стопы).Эта область стопы называется подошвенной фасцией.

При просмотре на рентгеновском снимке пяточная шпора может иметь длину до половины дюйма. Если рентген не может подтвердить подозрение на пяточную шпору, врач может назвать это состояние «синдром пяточной шпоры».

Симптомы пяточной шпоры могут включать в себя:

• острая боль, как нож в пятке при вставании по утрам
• тупая боль в пятке в течение остальной части дня
• воспаление и отек в передней части каблук
• тепло, излучаемое из пораженного участка
• небольшой видимый костеобразный выступ под пяткой
• точка чувствительности в нижней части пятки, затрудняющая ходьбу босиком

Если человек испытывает эти симптомы, Врач может сделать рентген ног, чтобы определить проблему.Видеть выпячивание на рентгеновском снимке — единственный способ убедиться, что у человека есть пяточные шпоры.

Не все с пяточной шпорой будут испытывать все эти симптомы. Некоторые люди с пяточными шпорами могут вообще не испытывать никаких симптомов. Эти люди могут обнаружить, что у них есть пяточные шпоры, только если у них есть рентген по другой причине.

Пяточные шпоры возникают, когда длительное напряжение мышц и связок изнашивает мягкие ткани пятки. Разрыв мембраны, которая покрывает пяточную кость, также является причиной.

Каблук также может стать более уязвимым с возрастом. В обзоре боли в пятке за 2015 год отмечалось, что с возрастом подушечки в пятке изнашиваются и не обеспечивают амортизацию.

Со временем отложения кальция могут накапливаться под пяткой. Эти отложения образуют костные выступы, которые являются пяточными шпорами.

Поделиться на Pinterest
Факторы риска для пяточных шпор могут включать спортивные мероприятия, такие как бег и прыжки.

Существует ряд вещей, которые увеличивают риск развития пяточных шпор.К ним относятся:

• Спортивные мероприятия : Бег и прыжки могут изнашивать пятку и свод стопы.
• Активность на твердых поверхностях : часто ходьба, бег или прыжки на твердых поверхностях могут привести к износу пятки.
• Травма пятки : Ушиб пятки и разрыв мембраны, покрывающей ее, могут привести к пяточным шпорам.
• Старение . Исследование, проведенное в 2008 году, показало, что пяточные шпоры часто встречаются у пожилых мужчин и женщин.
• Быть женщиной . Исследование, проведенное в 2014 году, показало, что пяточные шпоры чаще встречаются у женщин, чем у мужчин.
• Избыточный вес : Исследователи также обнаружили, что пяточные шпоры были связаны с ожирением.
• Неправильная обувь : Ношение обуви, которая не подходит должным образом, утратила опору или не поддерживает, например, вьетнамки, может привести к пяточной шпоре.

Есть также некоторые основные медицинские условия, которые могут вызвать пяточные шпоры.К ним относятся:

пяточные шпоры часто путают с состоянием, которое называется подошвенный фасциит. Наличие подошвенного фасциита увеличивает риск развития пяточных шпор. Пяточные шпоры часто встречаются у людей, у которых уже есть подошвенный фасциит.

До 15 процентов людей с симптомами стопы, которые требуют медицинской помощи, имеют подошвенный фасциит.

Существуют важные различия между пяточными шпорами и подошвенным фасциитом. Пяточная шпора представляет собой отложение кальция, которое образует костный выступ вдоль подошвенной фасции.

Напротив, подошвенный фасциит — это состояние, при котором подошвенная фасция раздражается и опухает, что вызывает боль в пятке.

Врачи часто описывают подошвенную фасцию как тетивоподобную ткань. Он растягивается под подошвой и крепится к пятке. Подошвенный фасциит возникает в результате необычного воздействия силы на эту часть стопы.

Возможные причины значительного усилия включают в себя:

• , страдающий ожирением
• ходьбу или иные упражнения в течение очень длительного времени
• ношение обуви, которая не поддерживает свод стопы

Наличие диабета также является фактором риска для подошвенного фасциита.

Подошвенный фасциит обычно проходит без лечения. Пяточные шпоры, с другой стороны, являются постоянными, если не лечить с медицинской точки зрения.

Поделиться на PinterestНастройка стопы может помочь уменьшить отечность и боль в пяточных шпорах.

Процедуры для пяточных шпор могут включать:

• Отдых : Обильный отдых и снятие давления с ног может помочь уменьшить боль и отечность в пораженной области.
• Нанесение льда : Это может помочь уменьшить боль и отечность.
• Использование ортопедических изделий по индивидуальному заказу (вставки для обуви) : Эти вставки в форме пончика входят внутрь обуви, чтобы снять давление с пятки.
• Ношение спортивной обуви с подушками : они также могут помочь снять давление и уменьшить боль.
• Противовоспалительные препараты : Это помогает уменьшить отек.
• Инъекции кортизона : они уменьшают отек и боль в пораженной области. Они являются более сильным вариантом, если безрецептурные противовоспалительные препараты не эффективны.
• В редких случаях может потребоваться операция по удалению пяточной шпоры. Тем не менее, вышеуказанные методы лечения, как правило, эффективны, и операция не требуется.

Если пяточные шпоры вызваны воспалительным типом артрита, лечение основного заболевания также может улучшить симптомы.

Прогноз для пяточных шпор положительный. Отложения кальция всегда будут присутствовать, если только они не будут удалены хирургическим путем, но обычно это не вызывает проблем, так как лечение, направленное на уменьшение боли и отека, имеет тенденцию быть эффективным.

В тех случаях, когда лечение симптомов неэффективно, возможна операция по удалению пяточной шпоры.

7 способов найти облегчение

Пяточные шпоры — это костные отростки на нижней части пятки, которые направлены к своду стопы. В то время как некоторые люди имеют пяточные шпоры и никогда не знают о них, другие могут испытывать значительную боль, которая может сделать каждый шаг тяжелее, чем предыдущий.

Это состояние обычно возникает при подошвенном фасциите, состоянии, которое вызывает воспаление в нижней части стопы, особенно в пятке. Вот семь методов лечения, которые помогут вам найти облегчение.

Холодная терапия может помочь облегчить воспаленную ткань пятки. Один из вариантов — накрыть пяткой покрытый тканью пакет со льдом. Вы также можете применить пакет холодного сжатия, чтобы сохранить пакет со льдом на месте. Они продаются во многих аптеках в виде гелевых упаковок или холодных оберток для ног. Их хранят в морозильной камере, а затем оборачивают вокруг стопы и лодыжки. Оставьте упаковку на 10 минут за один раз, затем разверните. Повторяйте процедуру холодной упаковки каждый час, пока вы не спите.

Другой вариант — перекатить ногу по бутылке с холодной или замороженной водой.

Продолжайте читать: Как сделать холодный компресс »

Удобная и удобная обувь может уменьшить давление на пяточную шпору. Это давление может вызвать боль и дискомфорт. Вот что нужно искать при оценке обуви на предмет комфорта, когда у вас есть пяточная шпора:

• Надежная опора для пятки: Задний «счетчик» обуви должен быть жестким, чтобы поддерживать пятку и не допустить скатывания ноги. внутрь или наружу.
• Умеренная гибкость: Обувь не должна быть настолько легкой, чтобы ее можно было согнуть.Тем не менее, обувь должна иметь постепенный изгиб, который имеет некоторое сопротивление, когда ваша нога согнута или согнута.
• Немного приподнятый каблук: Вставка или туфли на каблуках со слегка приподнятым каблуком (высотой не более 1 дюйма) могут помочь снять напряжение с болезненного пятки.

У вас также может быть изготовлена ​​специальная ортопедическая прокладка (вставки для обуви), которая вставит в вашу обувь. Эти ортопедические приспособления специально разработаны для предотвращения скручивания стопы и обеспечения дополнительной поддержки пятки.Они сделаны по рецепту от вашего ортопеда.

Внебиржевые противовоспалительные препараты могут помочь вам снять боль в пятке и дискомфорт. Примеры противовоспалительных препаратов включают следующее:

Снижая воспаление тканей, эти лекарства могут помочь предотвратить дальнейшее повреждение. Тем не менее, вы не должны принимать противовоспалительные препараты, если у вас есть проблемы с почками или желудочные кровотечения и язвы.

Хотя ацетаминофен без рецепта может помочь облегчить боль, он не обладает такими же противовоспалительными свойствами, как другие лекарства.

Растяжки для икроножных мышц и окружающих их мышц, а также подошвенной фасции могут помочь уменьшить напряжение и давление на пяточную шпору. Вот некоторые полезные растяжки:

Сгибания ног

• Сядьте, скрестив одну ногу с другой.
• Дотянись до ноги, хватая пальцы ног и подтягивая их к груди. Задержитесь в этом положении на 30 секунд, а затем отпустите ногу.
• Повторите растяжку 5 раз на этой ноге, затем скрестите ноги в другую сторону и вытяните вторую ногу.

Теленок тянется

• Встаньте перед стеной на расстоянии вытянутой руки.
• Поставьте одну ногу немного впереди другой и наклонитесь вперед, положив руки на стену примерно на уровне плеч.
• Согните ноги в коленях и слегка подтолкните бедра вперед, чтобы почувствовать растяжение в икрах.
• Задержитесь в этом положении на 10 секунд, затем выпрямите ноги. Повторите это упражнение 10 раз, затем поменяйте положение ноги так, чтобы противоположная нога была впереди.

Растяжка утром, днем ​​и вечером может помочь вам уменьшить боль в пяточной шпоре. Вы также можете носить специальные шины, которые держат ногу согнутой, чтобы растянуть подошвенную фасцию и мышцы голени ночью. Эти шины особенно полезны для уменьшения боли в пятках, которая возникает первым делом по утрам.

Продолжайте читать: Подошвенный фасциит тянется, чтобы успокоить боль в пятке »

Крио-ультразвуковая терапия сочетает в себе применение электромагнитной энергии и холодной терапии для облегчения боли.Машина выглядит как большая палочка, которая перемещается через стопу и лодыжку. Исследования показали, что криотерапия является эффективным методом лечения для людей с подошвенным фасциитом, у которых также есть пяточные шпоры. Педиатры и физиотерапевты часто предоставляют эту терапию.

Инъекции кортикостероидов не излечивают пяточную шпору, но могут помочь при некоторых болях, которые вызывает пяточная шпора. Чтобы выполнить инъекцию, ваш врач обычно применяет обезболивающее лекарство, чтобы уменьшить дискомфорт в месте инъекции.Хотя место инъекции может варьироваться, большинство врачей вводят лекарства на внутренней или средней части пятки, а не на самой ее нижней части.

Хотя инъекции кортикостероидов могут помочь многим людям с костными шпорами, существует ограничение на то, как часто и сколько вы можете получить. Это связано с тем, что инъекции стероидов могут увеличить вероятность разрыва сухожилия.

Узнайте больше о болях в пятках »

По данным Американской академии хирургов-ортопедов, ваш врач обычно рекомендует хирургическое вмешательство для пяточной шпоры только в случае неудачи консервативных методов, подобных тем, что описаны выше.Существуют различные хирургические процедуры и подходы. Наиболее распространенный подход состоит в том, чтобы отделить связку подошвенной фасции от пяточной кости и удалить пяточную шпору с помощью специальных инструментов. Это снижает давление от подошвенной фасции и удаляет пяточную шпору.

Повреждение нерва является значительным фактором риска, связанным с процедурой. Пяточная шпора также может вернуться после операции. После процедуры может пройти несколько недель, пока вы не начнете ходить более нормально и с меньшей болью в пятках.