Шпора на пятке как выглядит: симптомы, причины, диагностика и лечение

Пяточные шпоры — что это такое, причины, лечение в домашних условиях.

Пяточной шпорой в народе называют плантарный фасциит — очень болючий воспалительный процесс подошвенной связки, который приводит к деформации кости и костным разрастаниям.
Недуг это довольно распространённый — 25% среди людей 40-45 лет и около 80% среди людей 70 лет.
Бывает подошвенная шпора, которую «на глазок» не видно — она и встречается чаще всего. На рентгене или МРТ выглядит как костный крючок в пятке остриём вниз — при каждом шаге он вонзается в ткани пятки и нервные окончания.

Но встречаемся еще и верхняя (задняя) шпора, которую легко узнать по костному наросту/бугру над пяткой. Главный симптом недуга — острая боль в пятке (при подошвенной шпоре), усиливающаяся при ходьбе или в районе ахиллова сухожилия (при задней пяточной шпоре), которая может отдавать даже в голень.

Эта боль может варьироваться от нестерпимо острой до ноющей. Порой она невыносима настолько, что человек просто теряет способность ходить.

В 90% случаев пяточная шпора развивается на фоне плоскостопия или вальгусной стопы. А про причины дегенеративных изменений стоп мы уже говорили: патологии позвоночника, искривление осанки и нарушение баланса равновесия тела — все это приводит к проблемам на «нижнем этаже» нашего организма.

Подошвенные фасции постоянно испытывают нагрузку, а степень и правильное распределение этой нагрузки зависит от слаженности работы всего опорно-двигательного аппарата. Именно несбалансированная нагрузка на кости, суставы и связки запускают механизм образования пяточных шпор — это компенсаторная реакция организма, которая и приводит к костным разрастаниям и воспалительному процессу в месте разрыва волокон фасций.

Так же среди причин и усугубляющих факторов:

✔травмы ступни и растяжения (чаще всего это спортивные травмы)

✔лишний вес
✔неправильная обувь (и здесь снова чаще всего пяточной шпорой страдают именно женщины)
✔повышенный уровень мочевой кислоты в организме

Как предлагают лечить шпоры врачи?
Обезболивающие таблетки/уколы; противовоспалительные мази/инъекции/пилюли; ортопедические стельки; фиксация стопы на ночь. Из тяжёлого арсенала — ударно-волновая терапия; гормональная блокада и хирургическая операция.

Как лечить ваши пятки — решать только вам.
Я предлагаю свой арсенал нехитрых средств, который станет шикарной профилактикой пяточных шпор. Это как минимум. А как максимум — поможет полностью излечить.

1. Специальная гимнастика для укрепления свода ступни и растяжения фасции — нам очень нужны гибкие и эластичные ткани стоп! Гимнастика — простейшая и элементарная, писала о ней в статье «Как от состояния стоп зависит красота лица» — ищите.

2. Валик: помогает сформировать правильное положение костей скелета и отрегулировать развал-схождение опорно-двигательного аппарата — это освобождает стопы от губительной нагрузки.

3. Прогревание ног (наш целительный тазик перед сном) и ножные ванночки с солью — помогают наладить кровоток и лимфоток в области стоп.

4. Скипидарные ванны — просто шикарный противовоспалительный эффект! Все это в комплексе ведёт к естественному и постепенному рассасыванию костного нароста — проверено моими отMelannettчнными девушками.

Есть отзывы (и их не мало), что со шпорами помог справиться наш Базовый марафон. Так же рекомендую сдать анализ на мочевую кислоту и, конечно, пересмотреть питание — от него зависит очень много.

как выглядит, разновидности, диагностика, методы лечения, последствия

Возникновение на стопе пяточной шпоры (подошвенного фасциита) — это распространенное заболевание, которое доставляет человеку значительные неудобства. При прогрессировании оно приводит к тому, что пациент не может наступать на ногу. Вопрос «что такое шпора на пятке?» считается актуальным из-за высокой частоты встречаемости патологии. Болезнь диагностируют у людей всех возрастов, чаще она отмечается у женщин. Патология относится к серьезным видам хирургических заболеваний.

Проявление болезни

Шпора на ступне представляет собой костный нарост в области пятки, возникающий в месте прикрепления связок к пяточной кости. Его появление сопровождается выраженной болью при ходьбе. Каждый шаг доставляет человеку дискомфорт. На начальных стадиях пяточная шпора не заметна. Она выявляется при помощи рентгенографии. Лечением заболевания занимается хирург. Для лечения применяются консервативная терапия и оперативные методы.

Внешний вид образования

Каждый врач должен знать: что такое пяточная шпора и как ее лечить. Костное образование имеет характерный вид. Обнаружить шпору на пятке без проведения рентгенографии, удается в тех случаях, когда она достигает больших размеров и возвышается над поверхностью кожи. До этого момента о наличии образования можно судить по клиническим проявлениям болезни. Пациентов интересует: как выглядит шпора на пятке? Внешне подошвенный фасциит практически не определяется. Визуальными симптомами болезни являются:

• Уплотнение участка кожи на пятке;
• Отек пораженной области;
• Гематома в месте микроразрывов подошвенной фасции.

Микротравмы и образование гематомы

В редких случаях отмечается небольшое образование, напоминающее мозоль. На месте поражения наблюдается покраснение округлой формы, ограниченное белым контуром. Эти признаки становятся заметны после лечения.

Врачи знают, как выглядит пяточная шпора на снимке. Если подошвенный фасциит внешне не проявляется, то после выполнения рентгена стопы, диагностика не представляет труда.

Диагностика заболевания

Диагностикой пяточной шпоры занимается врач-хирург. Чтобы выявить образование, выполняется внешний осмотр ступни, ощупывание болезненного участка и рентгенография.

Опытный врач определит: имеется ли шпора пяточной кости у пациента уже после сбора анамнеза и осмотра ноги. При пальпации ступни обнаруживаются отек тканей и уплотнение в области возникновения нароста. Снимок ноги позволяет выявить шпору при отсутствии внешних признаков недуга. На нем виден участок поражения. По снимку врач судит о величине костного нароста.

Пройти рентгенографию необходимо каждому больному, у которого имеется подозрение на подошвенный фасциит. Диагностика пяточной шпоры не занимает много времени. После выявления патологии, хирург определяет лечебную тактику.

Фото рентгенологических снимков имеются в специальной медицинской литературе. Шпора на них видна отчетливо. Она представляет собой крючкообразный нарост, основание которого располагается в области прикрепления подошвенной связки. Структура патологического образования не отличается от костной ткани. Размер шпоры на пятке зависит от степени тяжести недуга. Мягкие ткани, расположенные вокруг нароста, воспалены.

Пальпация стопы и рентгенография — обязательные процедуры при диагностике пяточной шпоры

Механизм развития и симптоматика патологии

Пяточные шпоры не возникают без причины. Этому предшествует воздействие неблагоприятных факторов. К ним относятся:

• Лишний вес;
• Плоскостопие;
• Ношение обуви, сдавливающей стопу;
• Наличие хронических патологий суставов;
• Травмы сухожилия и пяточной кости;
• Нарушение минерального обмена;
• Болезни сосудов нижних конечностей.

Под воздействием перечисленных факторов происходит повреждение подошвенной фасции. В 90% случаев шпора на пятке возникает вследствие плоскостопия. Неправильная форма ступни способствует тому, что нагрузка на ногу распределяется неравномерно. Повышенное давление приводит к повреждению ткани и воспалению фасции. Когда стопы находятся в состоянии покоя, трещины, образованные в продольной связке при ходьбе, начинают заживать. Утром, при первом наступлении на ногу, происходит разрыв ткани на месте повреждения.

Пациенты жалуются на дискомфорт в области пятки, который со временем усиливается. Болевые ощущения выражены в утренние часы после пробуждения и во время ходьбы.

Пациенты должны знать: что будет, если не лечить пяточную шпору на начальном этапе развития болезни. В этом случае произойдет уплотнение воспаленной фасции. У места прикрепления связки к пяточной кости, возникнут наросты, состоящие из плотной соединительной ткани – остеофиты. В этой стадии патологии отмечаются такие симптомы, как:

• Боль при ходьбе;
• Вынужденное прихрамывание;
• Возникновение мозоли в области пятки;
• Покраснение и уплотнение кожи на месте патологического образования.

Если посмотреть фото пяточной шпоры, то можно увидеть небольшие участки покраснения на стопе, которые напоминают мозоль. Эти изменения становятся заметнее по мере того, как растет нарост.

Разновидности шпор

Микроразрывы в подошвенной связке возникают на разных участках ступни. Некоторых людей интересует вопрос: где бывает шпора, кроме пятки? Это зависит от того, каким образом распределяется нагрузка на стопу. Поражение фасции может быть локализованным или множественным. В большинстве случаев у пациентов отмечается одна пяточная шпора. Она располагается в месте фиксации связок.

В зависимости от локализации, выделяют следующие виды шпор на ногах:

1. Нижняя;
2. Верхняя (задняя).

Области образования остеофитов

Оба варианта наростов возникают вследствие одних и тех причин и имеют единый механизм развития. В первом случае остеофит формируется в области пятки. Эта разновидность шпор характеризуется выраженной болезненностью. Каждый шаг приводит к тому, что связка подвергается травматизации. Остеофит давит на мягкие ткани и пяточную кость.

Задняя, или верхняя пяточная шпора образуется реже чем нижняя. Она располагается в месте прикрепления ахиллова сухожилия. Внешне нарост обнаружить легче, чем нижнюю шпору. Клинические проявления при этой разновидности фасциита отличаются. Болезненные ощущения выражены не так сильно, потому что остеофит не подвергается давлению. У большинства людей обнаруживается нижняя пяточная шпора.

Способы лечения

Используют различные методы лечения пяточных шпор. Необходимо следовать рекомендациям врача. Это поможет вылечить нарост на ранней стадии и избежать операции. Лечение шпор на пятках выполняет хирург. Выбор метода зависит от выраженности патологического процесса и характера его течения. Выделяют следующие способы лечения:

• Применение народных средств;
• Использование мазей и пластырей;
• Ношение ортопедической обуви и специальных фиксаторов – ортезов;
• Массаж и лечебная физкультура;
• Физиотерапевтические процедуры;
• Применение медицинских препаратов;
• Оперативное лечение.

Методы лечения шпоры на пятке

Некоторые больные применяют домашние рецепты, чтобы избавиться от шпоры. Эффект достигается при смазывании нароста подогретым спиртовым раствором. Избавиться от пяточной шпоры помогают компрессы на ночь. Примочки делают из свиного сала, сырого яйца и уксуса. Эти ингредиенты смешивают и настаивают в течение 3 недель. Полученным раствором смазывают пятку, прикладывают бинт и заклеивают лейкопластырем. Результат заметен через несколько процедур. Для компрессов используют керосин и вареную в мундире картошку.

Традиционным методом лечения является применение мазей и пластырей. Они помогают размягчить уплотненную кожу. Противовоспалительные пластыри и мази снимают острую боль в стопе. Они созданы на основе салициловой кислоты, перца, корня аконита, горечавки.

Ношение обуви с ортопедическими стельками способствует правильному распределению нагрузки на ступню. Пяточная шпора проявляется болевыми ощущениями и вынужденной хромотой. С помощью ортопедической обуви и ортезов основная нагрузка приходится на передний отдел стопы. Пятка при этом отдыхает, возникают условия для заживления подошвы.

Ортопедические стельки

Массаж и ЛФК препятствуют развитию шпоры. Чтобы воспалительный процесс рассасывался, выполняют физиотерапевтические процедуры. Используют рентгенотерапию, ультразвук, ударно-волновая терапия. Этими методами лечится и задняя пяточная шпора.

Препараты, необходимые для купирования острой боли, относятся к симптоматической консервативной терапии. К ним относятся противовоспалительные медикаменты в виде инъекций и таблеток. Используют препараты Диклофенак, Найз гель, Димексид, Кетонал.

Если пяточная шпора не поддается консервативному лечению, выполняют операцию. Она заключается в хирургическом иссечении уплотненного участка фасции. Лечение и профилактика пяточной шпоры помогут избежать повторного образования нароста.

Последствия патологии

Если заболевание не лечить, могут развиться осложнения. Когда шпора достигает большого размера, наступать на пятку становится невозможно. Это приводит к нарушению походки. Выделяют следующие последствия пяточной шпоры:

• Воспаление суставов ступни;
• Хромота;
• Нарушение чувствительности в стопе;
• Переход воспаления на пяточную кость – остеомиелит.

Чтобы тяжелые последствия не развились, к врачу следует обратиться при первых признаках болезни.

Профилактические мероприятия помогут предотвратить образования шпоры. Врачи рекомендуют носить удобную и мягкую обувь, наносить на ступни крем для увлажнения кожи, распаривать ноги.

Чтобы избежать рецидива заболевания, следует знать: как определить пяточную шпору самостоятельно. Типичными симптомами патологии является боль и появление уплотнения – мозоли. Стоит обратить внимание на факторы, провоцирующие неприятные ощущения. Если боль возникает утром и усиливается после длительного сидения, вероятно развитие пяточной шпоры. Для подтверждения диагноза требуется рентгенография.

Как избавиться от пяточной шпоры. Способы лечения пяточной шпоры

Колющая боль в пятке – главный симптом пяточной шпоры, заболевания стопы, которое может возникнуть при чрезмерных нагрузках на ноги. Эта патология мешает человеку полноценно жить, так как приходится каждый день бороться с ощущением того, что под пятку попал камень или гвоздь. Почему же болит пятка и как избавиться от боли?

Причины пяточной шпоры

В течение дня мы подвергаем наши стопы непрерывным нагрузкам: во время ходьбы, бега и даже в тех случаях, когда просто стоим на одном месте. Стопа человека – это очень сложная биомеханическая конструкция. Она включает 26 костей, которые образуют три отдела: предплюсна, плюсна и фаланги пальцев. Отделы стопы соединены между собой костями, связками и мышцами, что формирует так называемые продольный и поперечный своды стопы.

Благодаря им при ходьбе вес тела распределяется не на всю подошвенную поверхность, а на три точки опоры: на пятку и две точки спереди – первую и пятую плюсневую кости. Такая арочная форма стопы обеспечивает ее рессорную функцию.

Внутренние структуры стопы защищает подошвенная фасция – большая связка, которая соединяет пяточную кость с пальцами. Она необходима для правильной амортизации стопы.

Сильная нагрузка на стопы может повредить или даже порвать соединительные ткани, что запустит процесс воспаления. Это приведет к появлению острой боли. На фоне прогрессирующего воспаления структуры костной плотности начинают откладываться в месте фиксации подошвенной фасции к пяточной кости. Из-за этого формируется костный шип, или «пяточная шпора». Он давит на мягкие ткани, причиняя боль и дискомфорт.

Как болит пятка при пяточной шпоре

Если проблему игнорировать, боль в пятке со временем усилится. Важно услышать жалобы своего организма на ранней стадии «шпоры». Болезнь дает о себе знать утром сразу после пробуждения. Боль в пятке может нарастать с каждым шагом. Болезненные ощущения беспокоят еще больше, если человек много ходит или долго стоит на ногах. На запущенном этапе пятка болит уже без нагрузки.

Дискомфорт, вызванный пяточной шпорой, вынуждает отказаться от физической активности и привычного образа жизни, ведь становится сложно ходить. Если долгое время терпеть боль, надеясь, что она исчезнет сама, процесс воспаления распространится на другие расположенные рядом ткани, что станет причиной осложнений. Их лечение займет несколько месяцев, и даже после него в таких случаях возможны повторные воспаления.

Кому угрожает пяточная шпора

• Постоянная и чрезмерная нагрузка на стопы существенно повышает риск развития пяточной шпоры. Под ударом заболевания люди, которые из-за своей профессиональной деятельности вынуждены долгое время находиться «на ногах»: продавцы, врачи, учителя, парикмахеры и т.д.
• Провоцировать развитие патологии могут и слишком интенсивные физические нагрузки, например, необходимость много передвигаться пешком (работа курьером), слишком интенсивные занятия спортом, тяжелая физическая работа. Вообще любая активность на твердых поверхностях может привести к износу пятки: ходьба, бег или прыжки.
• Зачастую процесс развития заболевания запускают травмы пятки — ушибы и микронадрывы связки. Лишнюю нагрузку на стопы создает и избыточный вес. Кроме того, при наличии продольного плоскостопия риски появления пяточной шпоры существенно увеличиваются, так как нагрузка на стопу распределяется неправильно.
• Еще одна частая причина возникновения этой патологии – использование вредной для здоровья обуви: туфель на высоких каблуках, с плоской подошвой или узким передним отделом. Из-за неверно распределенной нагрузки своды стоп со временем начинают уменьшаться, а сами стопы становятся более плоскими. Если не принять меры, со временем они могут деформироваться.

Что делать для профилактики боли в пятке?

В первую очередь отказываемся от вредной для ног обуви. Например, при ходьбе на высоких каблуках смещается центр тяжести, что повышает нагрузку на стопы в 5–6 раз. Увеличивается давление на пальцы ног, растет риск развития плоскостопия, которое может спровоцировать и пяточную шпору. Используя такую обувь, вы сильно нагружаете позвоночник, поэтому, отказавшись от каблуков, в целом будете чувствовать себя гораздо лучше и увереннее к концу дня.

Однако туфли или балетки на плоской подошве тоже не подходят. Вариант оптимальной обуви включает каблук высотой 2-4 сантиметра, широкий передний отдел и возможность регулировки с помощью шнуровки или липучек. Желательно, конечно, носить ортопедическую обувь, которая позволяет правильно распределить нагрузку на стопы.

Если ваша работа связана с постоянным пребыванием в положении стоя, рекомендуется периодически отдыхать, давая ногам расслабиться. В перерывах можно выполнять простые упражнения для стопы. Они всем нам известны еще со школы: попеременная ходьба на носочках и пяточках, на внутренней и наружной стороне стопы, самомассаж стоп. Не зря на уроках физкультуры учитель заставлял нас разминаться, эти упражнения действительно помогают укрепить нашу опорно-двигательную систему, в том числе стопы.

Лечение пяточной шпоры: стельки или ударно-волновая терапия?

Один из действенных консервативных (без операции) способов — использование индивидуальных ортопедических стелек. Врач травматолог-ортопед на специальном компьютерном оборудовании (плантографе) делает сканирование стоп, и по его результатам производятся стельки для левой и правой стопы. Они восстанавливают правильное положение свода стопы, уменьшая натяжение подошвенной фасции.

Также для лечения пяточной шпоры врачи используют ударно-волновую терапию – воздействие звуковой волны на отдельные структуры опорно-двигательной системы.

При лечении пяточной шпоры также возможно локальное введение лекарственных препаратов в место воспаления, чтобы убрать сильную боль.

Оперативное вмешательство – это крайняя мера, когда консервативные способы лечения не принесли результатов. При этом врач удаляет не саму пяточную шпору, а нейроны на беспокоящем участке, чтобы избавить пациента от боли.

В последние годы люди стали больше времени уделять своему образу жизни, проходить плановые обследования. При этом, к сожалению, о состоянии своих ног, в частности стоп, мало кто заботится, пока не почувствует боль и дискомфорт. Большинство людей либо вообще никогда не занимались их диагностикой, либо проходили обследование только в юности. Однако для здоровья всего организма важно обратиться к врачу травматологу-ортопеду при появлении таких симптомов, как повышенная утомляемость, усталость ног или отеки к вечеру.

Информация на сайте имеет справочный характер и не является рекомендацией для самостоятельной постановки диагноза и назначения лечения. По медицинским вопросам обязательно проконсультируйтесь с врачом.

https://www.7ya.ru/Bauskas iela 58A — 7RīgaLV-1004

03.03.2021

Обновлено 03.03.2021

Комплексное лечение пяточной шпоры в клинике на метро Университет, ЮЗАО

Основные симптомы

Фасциит обычно проявляется болью в области пятки:

• при ходьбе;
• во время занятий спортом;
• при попытке возобновить движение после длительной паузы;
• при прикосновении к проблемной области.

Интенсивность боли может быть разной  — она зависит и от стадии заболевания, и от индивидуальных анатомических особенностей конкретного человека. После периода покоя болевые ощущения обычно прекращаются, но стоит возобновить нагрузку — дискомфорт возвращается. Некоторые пациенты описывают свои ощущения как «будто в пятку вонзился гвоздь». Наблюдается припухлость стопы, боль может распространяться на стопу и голеностоп, ткани вокруг шпоры воспаляются.

Вполне логично, что у лиц с фасциитом меняется походка — человек при ходьбе старается не наступать на больной участок, начинает ходить на носочках. Со временем могут развиться осложнения — чаще всего патологии других суставов ног (коленных, тазобедренных).

Причины возникновения

Обычно это не одиночный фактор, а целый комплекс причин. Часто страдают от пяточной шпоры люди, у который есть лишний вес — в этом случае на стопы падает чрезмерно высокая нагрузка, кости даже могут смещаться. Еще в группу риска входят люди, чья профессиональная деятельность или увлечения связаны со слишком большой нагрузкой на ноги: бегуны, пешие туристы. Если у пациента уже диагностированы заболевания суставов нижних конечностей (например, ревматоидный артрит, остеоартроз и т.д.), вероятность развития фасциита тоже повышается. Пусковыми механизмами возникновения проблемы также могут стать беременность, плоскостопие, травмы стопы и нарушение обмена веществ.

Виды лечения

Если для вас стал актуальным вопрос, как лечить шпору на пятке, первое, что нужно сделать — это минимизировать нагрузки на больной участок. Для этого используются специальные ортопедические изделия — лечебные стельки и ортезы, обеспечивающие расслабление и отдых больной стопе. Назначаются ортопедом. Кроме того, при лечении пяточной шпоры эффективны:

• ЛФК. Комплекс упражнений, разработанный с учетом состояния конкретного пациента, поможет укрепить мышцы.
• Массаж. Благодаря ему удается снять отек и боль, восстановить кровообращение в пострадавшей области.
• Физиотерапия. Эффективна на всех стадиях заболевания, уменьшает боль, повышает подвижность.
• Грязевые аппликации и минеральные ванны. Расслабление мышц, восстановление кровообращения.
• Прием противовоспалительных препаратов.

Самый эффективный из перечисленных методов — физиотерапия. Сегодня применяется несколько видов аппаратного лечения: ультразвук, способствующий глубокому прогреванию тканей стопы, уменьшению воспаления, рентгенотерапия (низкие дозы радиации снижают чувствительность в области пяточной шпоры, улучшают общее состояние), УВТ — ударно-волновая терапия (помогает уменьшить размеры патологического нароста).

Наиболее радикальный метод, который используется в случаях, когда консервативное лечение не помогает — это операция. В послеоперационный период пациентам также назначают массажи и аппаратное лечение. УВТ при пяточной шпоре используется очень часто, этот метод считается самым эффективным.

Как проходит лечение

В нашей клинике установлена современная аппаратура, которая позволяет воздействовать на больной участок с большой точностью, не затрагивая здоровые: врач устанавливает датчик так, чтобы воздействие шло именно на воспаленную область. УЗ-волны проникают в ткань на глубину 4-5 см, снижая воспаление, уменьшая отек. В отличие от метода рентгенотерапии, УВТ не влияет на кости – волны проходят через мягкие ткани и отражаются от костей. Во время процедуры вы можете испытывать небольшой дискомфорт, это считается нормальным.

Эффективность лечения зависит от того, соблюдает ли пациент рекомендации лечащего врача полностью — как правило, требуется комплекс мер для восстановления нормальной подвижности. Если параллельно с УВТ больной пользуется ортезами и носит ортопедические стельки, результат становится заметен примерно после 3 сеансов аппаратного лечения.

Записаться на прием к ортопеду на лечение пяточной шпоры в нашей клинике в Москве вы можете по тел. +7 (495) 930-44-27

Популярные вопросы

1. Можно ли вылечить пяточную шпору упражнениями?

Лечебная гимнастика — хороший поддерживающий метод, но лучше всего работает комплексное лечение, в идеале — физиотерапия, ЛФК и массаж.

2. Сколько сеансов УВТ нужно для результата? Врач назначил 10 процедур, сделала 5, пока эффекта нет.

Нужно пройти курс до конца и обязательно соблюдать остальные рекомендации (прежде всего, ношение стелек, ортезов).

Цена лечения пяточной шпоры

Артикул	Название	Цена
	Пяточная шпора (Плантарный фасциит) (2000 – 3000 импульсов)	1000 — 1500

Следы пятки | Причина, симптомы, лечение, упражнения, физические упражнения и операции +

Пяточная шпора — это диагноз, который описывает рост кальциевой кости на передней части пяточной кости. Пяточные шпоры обычно возникают в течение длительного периода времени — от месяцев до нескольких лет напряжения. Это изменение костей может быть вызвано неправильной нагрузкой на мышцы и сухожилия стопы, особенно из-за слишком тугой подошвенной фасции (ткани под стопой), которая, в свою очередь, оказывает такое сильное растяжение на костном прикреплении, что образуется пяточная шпора.

Повторяющееся напряжение также может снова и снова повреждать и растягивать это прикрепление подошвенной фасции, в результате чего проблема становится более продолжительной. Пяточная шпора почти всегда возникает в сочетании с подошвенный фасциит.

 

PS — Внизу статьи вы найдете видео с упражнениями, а также с хорошими самоанализацией.

 

Что такое пяточная шпора?

Пяточная шпора — это отложение кальция в передней части пяточной кости. Это накопление кальция образует твердый хрящевой желобок, который прикрепляется непосредственно к пяточной кости. Пяточная канавка варьируется по размеру, но может достигать 15-17 мм.

 

Les også: Что следует знать о подошвенном фасците

 

Причина: почему вы получаете пяточные шпоры?

Пятки шпоры распространены среди тех, кто оказывает большое давление на ноги на твердых поверхностях. Это касается и спортсменов, которые много бегают и прыгают с многократной нагрузкой на пятку. Избыточный вес, низкая прочность мышц (нога, бедро, арка ++) и плохая обувь могут помочь в постановке этого диагноза Факторами риска развития пяточных шпор являются:

 

• Неправильная походка (которая оказывает чрезмерно высокое давление на пятку и пяточную подушку)
• Бег и бег (особенно на твердых поверхностях)
• Плохая обувь без достаточной арочной поддержки
• избыточный вес
• С возрастом — с возрастом подошвенная фасция истончается, а жировая подушечка на пятке может уменьшаться.
• Диабет
• Много времени стоим на ногах в повседневной жизни
• Высокие арки или плоскостопие

 

Симптомы пяточной шпоры

Симптомы подошвенного фасциита и пяточной шпоры часто накладываются друг на друга, как обычно. Боль локализуется под стопой, особенно в пятке и вперед под подошвой стопы. Их часто можно охарактеризовать как острые колющие боли, усиливающиеся утром при первых нагрузках. Во второй половине дня боль часто становится более резкой и менее интенсивной, хотя многие описывают ее как невероятную усталость и почти онемение под ногами. После отдыха и длительного облегчения боль часто снова становится острее.

Лечение пяточных шпор

Лечение пяточных шпор обычно включает лечение подошвенной фасции со специальной тренировкой и растяжением, Ударная волнаподдержка компрессии, возможная регулировка подошвы при дисфункции стопы (например, чрезмерная перенапряжение или чрезмерная насыщенность), мобилизация суставов и мышечная работа. Лечение, которое вы получаете, зависит от того, что врач считает правильным для вас. Это также полезно для эластичная подошвенная фасциятакже тренируй свою мускулатуру который поддерживает свод стопы для более правильной нагрузки.

 

— Компрессионные носки могут обеспечить более быстрое восстановление

Этот компрессионный носок специально разработан для обеспечения давления в нужных точках пяточной канавки и подошвенного фасциита. Компрессионные носки могут помочь улучшить циркуляцию крови и заживление у тех, кто страдает от снижения функции стопы и пятки.

 

Пяточная канавка

Хирургия и операция всегда должны быть последним средством, так как это связано с риском и вероятностью ухудшения состояния. Более 90 процентов людей с пяточной шпорой поправляются при консервативном лечении и физических упражнениях. Тем не менее, есть некоторые крайние случаи, когда операция продолжается для облегчения симптомов. Такие вмешательства включают в себя:

 

• Подошвенная фасциэктомия (Хирургическая процедура, при которой разрез подошвенной фасции прикрепляется к пятке. Это процедура, которая в последнее время становится все более отдаленной.)
• Операция / удаление самой пяточной шпоры (это почти никогда не выполняется повторно из-за высокой вероятности ухудшения — за исключением частных клиник)

Возможные осложнения операции на пятке включают нервную боль, периодическую боль в пятке, хроническое онемение в прооперированной области, инфекции и шрамы. При расшатывании подошвенной фасции также высок риск хронической нестабильности стопы, судорог стопы, стрессовых переломов и травм / тендинита сухожилий.

 

Профилактика пяточных шпор

Лучшее лечение пяточных шпор — это профилактика. Вы можете предотвратить это состояние, укрепив мышцы стабильности в амортизирующих структурах, таких как бедро, сиденье, бедра, ноги и ступни. Также важно носить хорошую амортизирующую обувь при беге или беге, чтобы не напрягать пятку и ножное лезвие. Один компрессионный носок Адаптированный к этому расстройству также является хорошей мерой.

 

Также ограничьте, как далеко вы бежите вначале — наращивайте себя постепенно, чтобы у вашего тела было время на восстановление между тренировками. Если у вас избыточный вес, также очень полезно попытаться похудеть.

 

Видео: Визуализирующее диагностическое исследование пяточной шпоры («Как выглядит пяточная спора на МРТ и рентгеновских снимках?»)

Изображение: рентген пяточных шпор

Рентген пяточной шпоры

На рисунке показана четкая канавка на передней части пятки. Пяточная дорожка называется по-английски.

 

Изображение: МРТ пяточных шпор

Как правило, визуализация для оценки пяточной шпоры не требуется, так как она позволяет провести рентгеновский снимок, но этот метод оценки также можно использовать для просмотра мягких тканей и других структур стопы, таких как подошвенная фасция.

На этом МРТ-исследовании мы видим явно утолщенную подошвенную фасцию.

Упражнения против пяточных шпор (упражнения на растяжку и силу)

Регулярное растяжение ножной лопатки в сочетании с силовыми упражнениями бедра, арки и бедер могут уменьшить симптомы пяточной шпоры и сделать ткани более прочными, чтобы противостоять стрессу. Здесь вы найдете упражнения и программы упражнений, которые мы рекомендуем, если у вас есть это расстройство или вы хотите его предотвратить:

– 4 упражнения против подошвенной фасцит

— 5 упражнений против пяточной шпоры

– 10 упражнений для сильного бедра

 

Что я могу сделать даже против боли в пятке?

Мы особенно рекомендуем три активных самостоятельных измерения против боли в пятке

• Ежедневное растяжение Сенеплатена
• Легкие Силовые Упражнения
• Прокрутка по шарику триггерной точки
• Рассмотрим глушитель наливать в самый болезненный период

 

ВИДЕО: 5 упражнений на пятках

Здесь мы покажем вам видео с пятью различными упражнениями, которые могут помочь с отслеживанием пятки. Упражнения и программа упражнений нацелены на то, чтобы раствориться в напряженных мышцах стопы и увеличить кровообращение к болезненной области пятки.

Не стесняйтесь подписаться бесплатно наш канал на Youtube для более хороших программ упражнений.

 

Прокрутка по шарику триггерной точки

Триггерная точка / массажные шарики мы настоятельно рекомендуем при болях в пятке и ножной лопатке. Регулярное нанесение массажных шариков на нижнюю часть ножной лопатки может очень хорошо способствовать ускорению восстановления и сокращению времени заживления.

 

 

Следующая страница: Лечение волнами давления — что-то против пяточной шпоры?

Нажмите на изображение выше, чтобы перейти к следующей странице.

 

Часто задаваемые вопросы о каблуках:

 

Имеет пяточные шпоры. Могу ли я заниматься спортом?

Да, вас поощряют к упражнениям — но адаптировали. Пяточная шпора — это накопление кальция в передней части пяточной кости (пяточной кости), которое, вероятно, связано с длительной неправильной нагрузкой и связанной с ней дисфункцией подошвенной фасции (пластинки сухожилия под стопой, на которую может повлиять состояние подошвенный фасциит). Самое главное, что вы решите проблему. Обратитесь к врачу и пройдите лечение, желательно лечение волнами давления — это доказанный эффект при подошвенном фасциите и пяточной шпоре. Терапия волнами давления вызывает тысячи мелких микротравм, которые ускоряют восстановление, усиливают кровообращение и разрушают накопление кальция. Тренировка должна быть скорректирована, так как тренировка и нагрузка, которую вы делаете в данный момент, явно перегружают область и приводят к пяточной шпоре.

 

Обувь также следует учитывать при активной тренировке мышц в своде, ногах и бедра (нажмите здесь, чтобы увидеть 10 хороших упражнений, с которых стоит начать) для снятия подошвенных фасций стопы. Тренировка бедер доказала свою эффективность в поглощении ударов коленями и ступнями.

Вопросы с одинаковым ответом: «Сможете ли вы тренироваться, если у вас пяточная шпора?», «Тренировка и пяточная шпора?»

 

Как называется «каблук» (норвежский) по-английски?

По-английски называется пяточные шпоры пяточная шпора или пяточная кость очень ложная.

 

Является ли пяточная шпора воспалением в пятке?

Нет, пяточная шпора состоит из кальция и обычно возникает вместе со слишком плотной подошвенной фасцией и мышцами стопы. Но это так, что вокруг этого накопления кальция, составляющего пяточную шпору, может возникать естественное воспаление (легкое воспаление), поскольку организм пытается расщепить его самостоятельно.

Вопросы с одинаковым ответом: «Являются ли целые споры и воспаление пятки одним и тем же диагнозом?», «Целые шпоры возникают из-за воспаления?»

 

Следите за Vondt.net на YOUTUBE

(Следите и комментируйте, если вы хотите, чтобы мы сняли видео с конкретными упражнениями или разработками точно для ВАШИХ проблем)

Следите за Vondt.net на FACEBOOK

(Мы стараемся отвечать на все сообщения и вопросы в течение 24-48 часов. Мы также можем помочь вам интерпретировать ответы МРТ и тому подобное.)

симптомы и лечение, причины появления, фото, как выглядит

Многие люди знакомы с такой неприятной патологией, как пяточная шпора. Это не отдельное заболевание, а симптом, появляющийся вследствие воспалительных или дегенеративно-дистрофических процессов в тканях. Причин возникновения шпоры много, но чаще всего эта патология является осложнением других болезней или нарушений в работе внутренних органов.

Шпора на пятке – это костный нарост на подошвенной или задней части пяточной кости, чаще всего в месте прикрепления сухожилий. Он раздражает мягкие ткани, что вызывает сильную боль.

Общая характеристика

Пяточной шпорой называется костное разрастание – остеофит. Это небольшой вырост на пяточной кости в месте прикрепления сухожилия. Его острие обычно направлено к пальцам. Чаще всего нарост имеет форму шпоры, за что и получил такое название. Размеры остеофита могут быть от 3 до 12 мм. Этот шип сдавливает мягкие ткани стопы, вызывая воспаление. Из-за этого пятка болит при каждом шаге.

Такая патология является довольно распространенной. Чаще всего появляется она после 40 лет, но страдать от шпоры могут даже молодые люди. Статистика показывает, что 80% случаев возникновения шпоры приходится на женщин, причем проживающих в городских условиях. Связано это с ношением неудобной обуви, малоподвижным образом жизни и повышенными нагрузками на ноги. Кроме того, женщины подвержены этому заболеванию больше мужчин из-за гормональных сбоев, приводящих к нарушению обменных процессов и снижению эластичности связок.

Но не всегда при сильных болях в стопе есть на пятке остеофит. Иногда ходьба вызывает дискомфорт и болезненные ощущения, но шпоры нет. В этом случае имеет место такое заболевание, как плантарный фасциит – воспаление подошвенной связки. Оно встречается часто из-за повышенных нагрузок на стопу.

При обращении к врачу с жалобами на боли в пятке при ходьбе чаще всего ставится именно такой диагноз – подошвенный фасциит. О наличии собственно шпоры или костного нароста может свидетельствовать только рентген, на котором видно изменение формы кости. На самом деле симптомы у этих патологий почти одинаковы. Но многие люди, мучающиеся от болей в пятке, считают, что у них шпора, и начинают лечить ее домашними средствами. Это может привести к осложнениям и к появлению нароста на самом деле.

А ведь такие ощущения могут быть вызваны болезнью Бехтерева, ревматоидным артритом, синдромом Рейтера или другими патологиями. Часто шпору путают с подошвенной бородавкой, которую называют шипицей. Ведь они вызывают одинаковые симптомы – резкую боль при наступании на пятку. Но шипица в отличие от шпоры – это поражение кожного покрова.

Поэтому при появлении болей не стоит ставить себе диагноз самостоятельно, например, по фото. Ведь внешние признаки у разных заболеваний похожи. И лучше как можно раньше обратиться к врачу и пройти обследование. Это поможет правильно определить характер патологии и выбрать нужное лечение.

Некоторые люди сами ставят себе диагноз по фото, ориентируясь на внешние признаки, но пяточная шпора не всегда проявляет себя внешне

Механизм возникновения

Не все люди понимают, почему появляется шпора при повышенных физических нагрузках. Только связь этой патологии с плантарным фасциитом объясняет механизм ее возникновения. Именно воспаление подошвенной связки считается причиной разрастания костной ткани. Поэтому в официальной медицине нет диагноза «пяточная шпора», говорят о развитии плантарного фасциита. Ведь в 90% случаев отложение солей кальция происходит из-за повреждения тканей связки в результате воспалительного процесса. Именно поэтому шпора чаще всего образуется в месте присоединения связки к пяточной кости.

Подошвенная фасция – это длинное сухожилие, соединяющее пятку с плюсневыми костями. Основная ее функция – это поддержание продольного свода стопы. Он необходим для правильного распределения нагрузок, удержания равновесия при ходьбе и защиты позвоночника и суставов от ударных нагрузок благодаря амортизации. Во всех этих процессах участвует подошвенная фасция. Именно на нее приходится почти весь вес тела человека при ходьбе и даже при стоянии.

В большинстве случаев образование нароста вызывается воспалением подошвенной фасции

При активном образе жизни человека фасция подвергается повышенным нагрузкам, отчего на ней постоянно возникают микроразрывы. У здорового человека они заживают во время ночного отдыха. Но иногда, например, при нарушении обменных процессов или замедлении кровообращения не происходит полного заживления микроразрывов. Кроме того, после повышенных нагрузок и сильного повреждения фасции, заживление ночью происходит с укорочением связки. В результате при первых шагах она снова повреждается. Основной причиной такого состояния является плоскостопие – уменьшение продольного свода стопы, приводящее к повышению нагрузки на подошвенную фасцию.

Все это приводит к развитию воспаления связки – к плантарному фасцииту. Воспаляться могут не только мягкие ткани, но и надкостница. При длительном воспалительном процессе происходит окостеневание участка фасции в том месте, где она прикрепляется к пяточной кости. Здесь откладываются соли кальция, и растет остеофит – костный нарост.

Причины

От появления шпоры не застрахован ни один человек. Но нарост на кости не может начать расти просто так. Такое состояние обязательно провоцируется внешними или внутренними факторами. Чаще всего остеофит возникает из-за отложения солей. Это может быть при нарушении обменных процессов или возрастных дегенеративно-дистрофических изменениях в тканях. Поэтому часто подвержены образованию шпор пожилые люди, у которых наблюдаются различные сосудистые заболевания или патологии опорно-двигательного аппарата.

Причиной появления таких наростов могут быть ревматизм, подагра, остеопороз, ревматоидный артрит, бурсит, ахиллотендинит, различные патологии позвоночника. Шпора – это в большинстве случаев симптом какого-то другого заболевания. Даже обычное нарушение обменных процессов может вызвать отложение солей кальция на пяточной кости. Поэтому шпора часто сопровождает сахарный диабет, болезнь Бехтерева, гормональные сбои в организме.

Но не всегда нарост возникает с возрастом. Шпора может появиться у молодого человека и даже у ребенка. Но в этом случае нарост образуется по другим причинам. Чаще всего – это повышенные нагрузки на стопу или травмы. Поэтому считается, что образуется патология в основном из-за плоскостопия. Деформация стопы приводит к увеличению нагрузок на костные и мышечные ткани. Это вызывает постоянный воспалительный процесс, что и приводит к появлению нароста.

Довольно часто отложение солей происходит в месте, которое подвергается повышенным физическим нагрузкам

Но есть и другие причины шпоры на пятках. Хотя все они так или иначе связаны с увеличением нагрузок на стопы. Поэтому могут страдать от этой патологии спортсмены, особенно занимающиеся бегом и прыжками, а также люди, часто длительное время проводящие на ногах.

Можно выделить несколько причин, от чего появляются шпоры на пятках:

• продолжительная ходьба, бег, прыжки;
• слабый мышечно-связочный аппарат ступни из-за малоподвижного образа жизни;
• различные виды деформации стопы;
• острые или хронические травмы;
• ношение неудобной тесной обуви, с плоской подошвой или на очень высоком каблуке;
• лишний вес;
• поражение сосудов или нервов ног.

Симптомы

Дискомфорт при ходьбе знаком многим людям, но точную причину этого состояния может определить только врач после обследования. Не всегда можно увидеть внешние признаки появления шпоры. У некоторых больных на коже подошвы не видно никаких изменений. Основные симптомы шпоры на пятке – это сильная резкая боль, особенно усиливающаяся после длительной неподвижности, а также изменение походки из-за невозможности наступить на ногу. Человек старается переносить вес тела на пальцы или боковую поверхность стопы. Если же шпоры образовались на обеих ногах, часто передвижение возможно только с опорой на костыли. Походка больного становится неуверенной, скользящей.

Болезненные ощущения многие сравнивают с гвоздем в пятке. Но боль может распространяться по всей стопе. На начальных этапах возникает дискомфорт по утрам или после длительного отдыха при первых шагах. Потом боль немного стихает, усиливаясь только к вечеру. Но по мере развития заболевания она может стать постоянной. Интенсивность боли зависит от места появления шпоры, но не от ее размеров. Часто небольшой нарост вызывает более сильные болевые ощущения, так как раздражает нервные окончания.

Основной признак шпоры – это резкая боль при наступании на пятку

Локализоваться шпора может в разных местах. Чаще всего – это подошвенная поверхность пятки в месте прикрепления плантарной фасции. В этом случае говорят о возникновении внутренней шпоры. Боль возникает при каждом шаге из-за того, что костное разрастание сдавливает мягкие ткани, приводя к развитию воспаления, а также раздражает нервные окончания при ходьбе. Иногда шпора может образоваться на задней поверхности пяточной кости в месте прикрепления ахиллова сухожилия. Такой нарост раздражается задником обуви, и боль возникает в основном из-за этого.

Кроме болевых ощущений при наличии пяточной шпоры могут образоваться на подошве мозоли и потертости. В том месте, где мягкие ткани постоянно раздражаются костным наростом, кожа грубеет. А при сильном воспалительном процессе возникает отек, покраснение. Отекать может вся ступня и даже голень. В запущенных случаях к воспалению может присоединяться инфекция и нагноение.

Правильный диагноз можно поставить только после рентгеновского обследования, которое покажет наличие остеофита

Чтобы поставить правильный диагноз, врачу мало провести внешний осмотр и расспросить пациента о симптомах. Обязательно проводится обследование. Только рентгеновский снимок позволяет узнать, как выглядит шпора на пятке. На нем четко виден нарост в виде шипа на пяточной кости.

Лечение

Заболевание чаще всего развивается постепенно. Костный нарост образуется в результате воспалительного процесса и длительных повышенных нагрузок. Обычно сначала появляются несильные боли, которые со временем усиливаются. Поэтому каждый пациент может вовремя начать лечение шпоры на пятках, если обратится к врачу при появлении первых симптомов. Заболевание это встречается в последнее время довольно часто – около 10% случаев всех патологий опорно-двигательного аппарата приходится именно на пяточные боли.

В медицине существует множество методов лечения пяточной шпоры. Самое главное – применять комплекс мер, ни один метод отдельно работать не будет. Все они должны быть направлены не только на снятие болей.

Очень важно убрать воспаление, восстановить поврежденные ткани связок, остановить отложение солей. Кроме того, необходимо предотвратить повторение этого процесса, устранив его причины. Считается, что полностью избавиться от нароста невозможно, но можно сделать жизнь пациента комфортной, вернув ему свободу движения без боли.

Лечение шпоры на пятках должно быть длительным. Необходимо следовать всем рекомендациям врача, чтобы восстановить возможность двигаться без боли. Применяются самые разнообразные методы: лекарственные препараты, физиопроцедуры, массаж, гимнастика. Причем, на начальном этапе они могут не только остановить воспаление, но и полностью избавить пациента от шпоры. Но в запущенных случаях иногда может помочь только операция. Такое хирургическое лечение – крайняя мера и прибегают к ней, только если боли усиливаются, несмотря на использование консервативной терапии. Но даже операция может избавить пациента только от симптомов, не устраняя причины появления шпоры.

Снять боль и воспаление в пятке можно с помощью наружных средств

Снятие болей

В большинстве случаев очень важно, прежде всего, снять боль. Ведь она иногда настолько сильная, что не дает пациенту вести нормальный образ жизни. Обычные обезболивающие препараты часто не помогают. Поэтому могут применяться новокаиновые блокады, инъекции «Гидрокортизона» или «Дипроспана», местная терапия с помощью мазей, криопроцедуры, лазер, ультразвук, ударно-волновая терапия.

Ограничение нагрузки

Но очень часто обезболивающие процедуры бесполезны, если давление на пятку продолжается. Поэтому начинать лечить шпору нужно с ограничения нагрузки на стопу. Чаще всего это уменьшение времени ходьбы или стояния. Иногда также требуется использовать трость или даже костыли во время движения. В самых тяжелых случаях назначается постельный режим.

Кроме того, полезно использовать специальные ортопедические приспособления. Прежде всего, это ортопедическая обувь или хотя бы стельки. В продаже сейчас много специальных мягких подпяточников с отверстием посередине, которые обеспечивают снижение давления на воспаленную область. В последнее время популярно также стало использование тейпирования для перераспределения нагрузки. Тейпы – особые клейкие ленты, которые фиксируют стопу в правильном положении, способствуя расслаблению фасции и уменьшению воспаления.

Применение специальных подпяточников помогает снизить давление на пораженную область

Снятие воспаления

При пяточной шпоре важно убрать воспалительный процесс. Ведь именно он чаще всего вызывает отложение солей кальция. Кроме противовоспалительных препаратов для внутреннего и наружного применения, широко используется лечение народными методами шпоры на пятках. В основном – это различные ванночки с содой, солью или отварами трав. Эффективнее всего парить ноги в горячей воде, в которой растворена соль Мертвого моря. Концентрация ее должна составлять 1 столовая ложка на 2 литра воды.

Рекомендуется также прикладывать к воспаленному месту медовые компрессы, листы лопуха или подорожника, кусочек чайного гриба. Кроме того, помогают снять воспаление грязевые аппликации, электрофорез, ультразвуковая терапия.

Последствия

Не всегда при появлении пяточной шпоры человеку больно ходить. Иногда наличие нароста обнаруживается только при проведении рентгеновского обследования. Но в четверти случаев шпора вызывает сильные боли при каждом шаге. Это приводит к снижению подвижности человека.

Очень часто для больных уже нет возможности вести привычный образ жизни. Особенно это относится к спортсменам и представителям профессий, связанных с длительной ходьбой. Ведь когда каждый шаг сопровождается болью, уже не до спортивных достижений. Даже просто вести активный образ жизни невозможно.

Игнорирование первых симптомов шпоры на пятке может привести к тому, что станет невозможно нормально передвигаться

Профилактика

Возникновение пяточной шпоры обычно происходит постепенно. Поэтому активное разрастание костной ткани можно предотвратить на начальном этапе. Нужно только внимательно следить за состоянием своих стоп и при первых симптомах заболевания обращаться к врачу.

Чтобы избежать сильных болей при ходьбе из-за пяточной шпоры, нужны меры профилактики:

• правильно питаться, чтобы не допустить нарушения обменных процессов или недостатка питательных веществ;
• бороться с лишним весом, который приводит к повышенным нагрузкам на стопу;
• носить правильно подобранную обувь на небольшом каблучке, не сдавливающую ноги;
• вовремя лечить все патологии суставов и позвоночника, следить за осанкой;
• делать массаж стоп, чаще ходить босиком по песку, траве, мелким камушкам или же по массажным коврикам;
• делать специальную гимнастику для ног, вести активный образ жизни, чтобы укреплять мышечно-связочный аппарат стопы;
• избегать травм и повышенных нагрузок на стопу.

Чтобы предотвратить появление пяточной шпоры, нужно носить правильную обувь и избегать повышенных нагрузок на стопу

Отзывы

Пяточная шпора довольно распространена, но не все пациенты с такой патологией обращаются к врачу. Многие пытаются избавиться от неприятных симптомов домашними средствами, а потом оставляют отзывы о своем лечении.

Ирина
У меня несколько лет назад была пяточная шпора на левой ноге. Избавилась я от нее с помощью сеансов ударно-волновой терапии. Уже после 3 сеанса боль прошла, а после полного курса совсем все исчезло.

Татьяна
Моя мама избавилась от шпоры с помощью рецепта, который узнала еще от бабушки. Она взяла сырое яйцо и месяц держала его в уксусе. Полученной мазью мазала шпору. Через некоторое время все прошло.

Александр
Я считаю, что пяточная шпора образуется из-за воспаления подошвенной фасции. Поэтому бесполезно применять разные методы, если не устранены причины воспаления. Поэтому я лечил боли массажем и гимнастикой. Растяжение фасции и использование ночью ортезов, которые держат ее в натянутом положении, помогло мне избавиться от боли всего за неделю.

Болезненные ощущения в пятке при ходьбе не стоит игнорировать. Они всегда указывают на какие-то нарушения в состоянии здоровья. Тем более, если это пяточная шпора. Ведь такой нарост не исчезнет сам по себе, необходимо применять комплекс мер, чтобы облегчить свое состояние.

Чем опасна пяточная шпора

Известно, что пяточная шпора – это патологическое состояние, при котором наблюдается увеличение костного выроста в месте прикрепления сухожилия на пятке. Заболевание характеризуется острой болью, которая усиливается при ходьбе. Шпора часто принимает хроническое течение с периодами обострения и ремиссии.

Несмотря на то что пяточная шпора доставляет пациентам значительный дискомфорт, обращаться к врачу большинство из них не спешит. Этот факт вызывает особенное недоумение у специалистов, так как во время обострения просто наступить на больную ногу для человека становится пыткой, в то время как ударно волновая терапия пяточной шпоры позволяет избавиться от шпоры всего за несколько сеансов.

Помимо боли и дискомфорта несвоевременная терапия может привести к куда более серьезным последствиям для здоровья.

1. Во время приступа боли значительно меняется походка пациента. Он старается не наступать на больную ногу и начинает хромать. Такое некорректное распределение веса на стопу может спровоцировать развитие поперечного плоскостопия, которое внешне выглядит как выпирание боковой косточки, расположенной возле большого пальца стопы. Длительная чрезмерная нагрузка на переднюю часть стопы заставляет прогрессировать деформацию – нога принимает отталкивающий вид, а человеку становится со временем все труднее находиться на ногах.
2. Если игнорировать заболевание в течение длительного времени, то возможна также деформация позвоночника. Вынужденная походка приводит к развитию сколиоза и других патологических изменений в позвоночном столбе. В свою очередь, заболевания опорно-двигательного аппарата протекают крайне болезненно и провоцируют развитие иных системных заболеваний.
3. Даже кратковременный приступ пяточной шпоры значительно ограничивает подвижность пациента. Каждому четвертому пациенту требуется лист о временной нетрудоспособности и все пациенты без исключения снижают двигательную активность – перестают гулять и заниматься спортом.

Экстракорпоральная ударно волновая терапия является наиболее удачным методом лечения пяточной шпоры. Чем ранее будет диагностирована патология, тем больше шансов избавиться от нее полностью всего за несколько сеансов.

Специалисты напоминают, что лечение пяточной шпоры в домашних условиях может быть эффективным только в комплексной терапии с медикаментами и физиопроцедурами. Актуальны ножные ванны с морской солью. Важно, чтобы температура воды была как можно более высокой, однако, такой, чтобы не доставлять пациенту дискомфорт. Такие процедуры дополнительно усиливают кровоток, снимают воспаление и способствуют регенерации мышц и связок. Ножные ванны можно применять регулярно в целях профилактики пяточной шпоры и других заболеваний опорно-двигательного аппарата. Однако они ни в коей мере не должны заменять амбулаторного лечения, так как не являются эффективными в рамках монотерапии.

В чем разница между подошвенным фасциитом и пяточной шпорой?

Подошвенный фасциит и пяточную шпору часто путают друг с другом. Но на самом деле они очень взаимосвязаны. Когда у пациентов появляется пяточная шпора, это часто является результатом невылеченного подошвенного фасциита. Если сухожилие подошвенной фасции повреждено в течение длительного времени, тело в конечном итоге создаст пяточную шпору, чтобы обеспечить дополнительную поддержку пятки.

Но иногда они не связаны между собой и могут вызывать схожую боль.Итак, в чем разница?

• Подошвенный фасциит вызывает боль в пятке в результате натяжения или растяжения сухожилия подошвенной фасции.
• Пяточная шпора представляет собой отложение кальция, вызывающее костный выступ на нижней стороне пяточной кости. Это также может вызвать острую боль в пятке, но это бывает реже.

Связь между подошвенным фасциитом и пяточной шпорой

Пяточные шпоры можно обнаружить на рентгеновском снимке, как у нас в хиропрактике Северной Невады.У одного из 10 человек есть пяточная шпора, но только около 5% людей с пяточной шпорой испытывают боль в стопе. Поскольку шпора не является причиной подошвенного фасциита, а является его следствием, боль можно лечить, не удаляя шпору. На самом деле причиной боли чаще всего является подошвенный фасциит, а костная шпора — результат самозащиты организма.

Подошвенный фасциит вызывается отеком, слабостью и воспалением связок между пальцами ног и пяткой. Боль проявляется в виде острого удара в пятку (отсюда спутанность сознания) и часто наиболее сильна утром, когда вы встаете с постели и делаете первый шаг, или после длительного сидения.

Подошвенный фасциит может быть вызван:

• Злоупотребление или чрезмерное стояние и ходьба
• Ношение неправильной обуви
• Ожирение
• Не растягивать стопу, лодыжку и икру после бега или тренировки

Хорошая новость заключается в том, что это заболевание поддается лечению. Большинство людей, страдающих подошвенным фасциитом, получают невероятное облегчение от хиропрактики, массажа и лечебных упражнений. Есть даже ботинки, которые можно надевать на ночь, они растягивают сухожилия, пока вы спите, облегчая утреннюю боль с первых шагов.При необходимости есть более долгосрочные решения, такие как ортопедические стельки, которые могут уменьшить давление и улучшить вашу походку и осанку. Как только давление на сухожилие уменьшится, стопа может начать заживать и, скорее всего, пяточная шпора исчезнет.

Если вы входите в 5% тех, у кого боли связаны непосредственно с пяточной шпорой, а не с подошвенным фасциитом, наши врачи могут при необходимости направить вас к хирургу-ортопеду или ортопеду, который специализируется на лечении и хирургии.

Если вы испытываете острую боль в пятке, запишитесь на прием в хиропрактику Северной Невады.Наши врачи осмотрят вас и поставят диагноз. Мы даже можем сделать рентген на месте в нашей клинике. Мы с нетерпением ждем, когда вы избавитесь от боли и вернетесь к занятиям, которые вам нравятся!

В чем разница между подошвенным фасциитом и пяточными шпорами? /2021/04/plantar-fasciitis-foot-anatomy.png200px200px

Лечение пяточной шпоры — Fayetteville, AR

1. Что такое физиотерапия (ФТ)? — Физиотерапевты, которых иногда называют физиотерапевтами, являются экспертами в области опорно-двигательного аппарата, то есть мы знаем ваши мышцы, кости, суставы, сухожилия, связки и то, как они работают, не хуже других. Мы играем решающую роль в выздоровлении и реабилитации раненых, раненых или страдающих хроническими заболеваниями. Чтобы стать доктором физиотерапии (единственный тип физиотерапевтов, которых мы нанимаем в Rise), требуется в течение семи лет обучения .

2. Покрывается ли PT страховкой?   – Почти все страховые планы предусматривают ежегодное пособие на посещение PT . Для наших нынешних пациентов это обычно означало доплату в размере от 15 до 30 долларов за посещение. Иногда она ниже или даже полностью покрывается страховкой. В зависимости от вашего плана вы можете заплатить немного больше, например, если ваш план имеет более высокую франшизу. Если вы не уверены, позвоните нам, и наши специалисты по страхованию помогут вам разобраться. Вы можете связаться с нами по телефону (479) 595-8667.

3. Вам нужно направление от врача для физиотерапии? – Направление не требуется – вы можете сразу прийти к нам, не обращаясь к врачу . Несколько лет назад требовалось направление, но исследования, подобные этому, показали, что для пациентов было значительно эффективнее и дешевле сначала направлять их к PT. Штат Арканзас не нуждался в них более 20 лет (с 1997 года).

4. Работает ли физиотерапия? – Единственный вопрос, который имеет значение.Вот что было обнаружено в ходе недавнего крупного исследования: «В течение года после первоначальной жалобы на первичные медицинские услуги человека из выборки, принимавших участие в исследовании, которые непосредственно обращались за физиотерапией, потратили в среднем 1 871 доллар США по сравнению с 6 664 долларами США для тех, кто впервые был направлен на физиотерапию. МРТ . Пациенты, которые сначала получали физиотерапию, с меньшей вероятностью подвергались хирургическому вмешательству и инъекциям, а также реже обращались к специалистам и в отделение неотложной помощи в течение года после первичной консультации». [ссылка] Так что это не только работает, но и экономит ваши деньги в долгосрочной перспективе.

5. Сколько стоит физкультура?  – На самом деле мы пошли вперед и проверили цифры на этом. Если вы включите всех наших прошлых пациентов, средний платеж после страховки составил 19,25 долларов. Таким образом, от 15 до 30 долларов — это довольно точная оценка того, сколько вы готовы платить за посещение. Тем не менее, некоторые пациенты на самом деле полностью покрываются страховкой, поэтому в конечном итоге вы можете заплатить 0 долларов.

6. В чем разница между физиотерапевтом и мануальным терапевтом?  – Их довольно много, но самая большая разница заключается в том, как профессии подходят к медицинской практике.Физиотерапевты строго используют основанные на доказательствах (научные) методы лечения, которые направлены на постоянное излечение пациента, а не на временное притупление боли. В Rise мы все стремимся научить вас, как лечить и решать ваши проблемы самостоятельно с помощью растяжек и упражнений. С другой стороны, хиропрактики, как правило, сосредотачиваются на методах облегчения боли, таких как манипуляции с позвоночником (коррекция), которые выполняются на постоянной основе. Это просто сводится к тому, что вы хотите в лечении.

Еще вопросы? Ознакомьтесь с остальными часто задаваемыми вопросами здесь или позвоните нам по телефону (479) 595-8667.

Как выглядит пяточная шпора? причины, связь с подошвенным фасциитом, болью, симптомами, физическими упражнениями и хирургическим лечением | Белмонт Андерсон DPM Лас-Вегас Ортопед

Пяточные шпоры возникают, когда отложения кальция вызывают образование костного выступа на нижней стороне пяточной кости . Это часто связано с подошвенным фасциитом, который представляет собой болезненное воспаление толстой полоски ткани, соединяющей пяточную кость с пальцами ног .Отложения кальция накапливаются в течение многих месяцев. Часто вызывается растяжением мышц и связок , растяжением подошвенной фасции и повторным разрывом мембраны, покрывающей пяточную кость . распространен среди спортсменов , чья деятельность включает в себя большое количество бега и прыжков .

Пяточные шпоры и подошвенный фасциит: объяснение

Некоторые причины развития пяточной шпоры включают аномалии походки при ходьбе , которые могут создавать дополнительную нагрузку на пяточную кость, связки и нервы около пятки, бег или бег трусцой , особенно на твердых поверхностях, сильно изношенная обувь или плохо подобранные из-за отсутствия надлежащей поддержки свода стопы, лишний вес и ожирение .Все это усилит пяточную шпору и боль . Необходимо также учитывать риски, связанные с подошвенным фасциитом, из-за связи между ними. К ним относятся пожилой возраст, диабет, длительное пребывание на ногах, частые короткие всплески физической активности, а также плоскостопие или высокий свод стопы.

Симптомы пяточной шпоры и обезболивающее

Пяточные шпоры часто не вызывают симптомов, но при ходьбе или беге они вызывают прерывистую или хроническую боль .Некоторые описывают боль как нож, воткнутый в зад или ногу. Обычно это происходит, когда они сначала встают утром, а затем это становится тупой болью. После некоторого сидения и последующего вставания боль возвращается. Есть вещи, которые можно сделать, чтобы облегчить боль. Упражнения на растяжку, рекомендации по выбору обуви, бинтование стопы для отдыха напряженных мышц и сухожилий, вставки для обуви или ортопедические приспособления и физиотерапия .Существует также использование безрецептурных лекарств от боли, а иногда можно делать инъекции для уменьшения воспаления .

Хирургия и восстановление пяточной шпоры

Если требуется хирургическое вмешательство, оно будет выполнено для высвобождения подошвенной фасции и/или удаления шпоры . Последняя техника делается артроскопически. Артроскопия — это малоинвазивная хирургическая процедура на суставе, при которой проводится лечение повреждения с помощью артроскопа, эндоскопа , который вводится в сустав через небольшой разрез .Через разрез хирург может визуализировать, а затем рассечь подошвенную фасциальную связку . Хирург может контролировать, где и какую часть связки нужно разрезать, чтобы освободить ее от пяточной кости. Некоторые хирурги все же предпочитают удалять шпору на этом сроке. Хирургия обычно выполняется амбулаторно в хирургическом центре или в больничной палате. Это может быть сделано под местной или общей анестезией. Вам нужно будет держаться подальше от ног в течение первой недели. Вам может потребоваться три недели, прежде чем вы снова встанете на ноги .

Лечение и хирургия пяточной шпоры и подошвенного фасциита, а также другие подиатрические услуги в Лас-Вегасе, штат Невада

Хирургия пяточной шпоры имеет очень высокий уровень успеха, но возможны осложнения, как и при любой операции. Более 90% людей выздоравливают с помощью нехирургического лечения. Если консервативное лечение не помогает устранить симптомы пяточной шпоры в течение 9–12 месяцев, может потребоваться хирургическое вмешательство для облегчения боли и восстановления подвижности. Позвоните в Belmont Anderson & Associates, если у вас появились симптомы пяточной шпоры.

Лечение пяточной шпоры и боли в пятке

Если вы ищете лечение боли в пятках в Хиллсборо или Бивертоне, приведенная ниже информация поможет вам принять правильное решение, а также поможет избежать ненужного и дорогостоящего лечения.

Что такое пяточная шпора?

Пяточная шпора — это костный разрастание или скопление костных разрастаний на нижней стороне пяточной кости (показаны красным на схеме на этой странице). Также называемые остеофитами, они могут вызывать или не вызывать боль.Пациенты часто путают пяточную шпору с другим заболеванием стопы, называемым подошвенным фасциитом. Короче говоря, подошвенный фасциит — это раздражение полосы фиброзной ткани, протянувшейся вдоль нижней части стопы. Поскольку подошвенная фасция прикрепляется к пяточной кости, часто в этой области возникает локальная боль в стопе. Для получения дополнительной информации о плантарном фасците нажмите здесь.

Однако не все пяточные шпоры вызывают боль, и многие люди имеют костные шпоры, даже не подозревая, что они у них есть.На самом деле наличие пяточной шпоры не предрасполагает пациента к боли в стопе. На самом деле, у каждого десятого человека есть пяточная шпора, но только у одного из двадцати человек с пяточной шпорой возникают боли в ногах. Таким образом, не известно, что пяточная шпора способствует подошвенному фасциту, поэтому удаление пяточной шпоры не является решением проблемы боли в стопе у пациентов.

Каковы причины пяточной шпоры и боли в пятке?

Костная шпора обычно образуется на теле в результате повторяющихся травм.В организме есть механизмы, позволяющие формировать больше костей и тканей, которые помогают усилить защиту организма от повторяющихся травм, а поскольку наши пяточные кости касаются пола при каждом шаге, пяточная шпора является очень распространенным явлением. Большинство больных с обнаруженными пяточными шпорами, как правило, мужчины и женщины среднего возраста, но они также могут встречаться у пациентов всех возрастных групп.

Пяточные шпоры также могут образовываться в результате повторяющихся нагрузок на мышцы и связки стопы, а не только на пяточную кость.Пяточные шпоры также могут образовываться в результате повторяющихся травм подошвенной фасции. Если эта подошвенная фасция чрезмерно растянута и напряжена, может развиться пяточная шпора. Некоторые виды спорта и деятельности могут также вызывать повторное повреждение мембраны, которая выстилает пяточную кость, и вызывать чрезмерное давление на заднюю часть пятки, вызывая у пациента чувство стеснения в этой области.

Ниже перечислены некоторые виды спорта и занятия, которые могут ускорить рост пяточной шпоры из-за повторяющихся приземлений на пяточную область:

• Чрезмерная ходьба (особенно если вы не привыкли ходить пешком на большие расстояния)
• Бег в неподходящей обуви
• Прыжки, такие как баскетбол, волейбол и теннис, могут напрягать подошвенную фасцию и вызывать рост костных шпор
• Степ-аэробика и рекреационное восхождение по лестнице
• Внезапное увеличение веса, такое как ожирение и беременность

Каковы симптомы пяточной шпоры?

Большинство пациентов считают, что костная шпора сравнима с острой колющей болью в ноге, как если бы вы наступили на камень ботинком.На самом деле рост пяточной шпоры обычно гладкий и плоский и, как правило, не вызывает острой колющей боли. Хотя сами по себе пяточные шпоры могут не причинять боли, они могут привести к избыточному образованию мозолей — опять-таки реакция организма на то, чтобы еще больше надавить на пятку с отложением еще большего количества ткани тела над областью стресса. Со временем это чрезмерное скопление ткани может начать сдавливать соседние связки, нервы или сухожилия, что приводит к воспалению. Предостережение заключается в том, что это воспаление, в свою очередь, вызывает еще большее отложение коллагена и тканей и может способствовать увеличению пяточной шпоры.

Как упоминалось ранее, пяточную шпору часто путают с симптомами подошвенного фасциита. Хотя это отдельные состояния стопы, их часто можно увидеть вместе. Симптомы подошвенного фасциита включают отек, локальную болезненность и боль при нагрузке. Боль в подошвенной фасции всегда усиливается по утрам, потому что подошвенная фасция укорачивается ночью, когда мы спим, когда наши ступни направлены вниз в расслабленном положении. Боль в подошвенной фасции обычно характеризуется болью в нижней части стопы при первом утреннем шаге, иногда ближе к нижней части пятки.Боль в подошвенной фасции усиливается при напряжении и перенапряжении тканей — при ходьбе на цыпочках, гиперпронации или прыжковых движениях.

Как диагностируются пяточные шпоры и как обычно лечат пяточные шпоры?

Пяточная шпора диагностируется с помощью рентгена. Около 70% пациентов с истинной болью при подошвенном фасциите также показывают положительный результат на пяточную шпору.

Поскольку костные шпоры обычно не являются причиной боли, они редко требуют обширного лечения, если только не будет обнаружено, что они активно повреждают окружающие ткани.Поскольку причина пяточной шпоры и причина подошвенного фасциита одинаковы, лечение болезненной пяточной шпоры также будет одинаковым.

Лечение будет включать отдых и модифицирующую деятельность, чтобы не усугублять нагрузку на стопу. Если, например, вскоре после бега возникает боль, пациенту рекомендуется временно воздержаться от занятий спортом или активности или, по крайней мере, изменить их до минимального уровня. Это легче сказать, чем сделать, потому что симптомы могут проявиться через несколько часов или дней после действия, что затрудняет идентификацию оскорбительного действия.

Обледенение нижней части стопы может быть полезным для успокоения любого воспаления при остром приступе боли (острый означает в течение 1-2 дней после травмы). Растяжка икроножных мышц также является хорошим методом удлинения и растяжения задних отделов голени, а поскольку волокна, составляющие икроножный комплекс, являются общими с волокнами на нижней стороне пятки, растяжение икроножных мышц может уменьшить напряжение, испытываемое в области голени. пяточная кость. Растяжку икр следует делать несколько раз в день, удерживая дольше 30 секунд для пластических изменений тканей, а более эффективно для обезболивания утром перед первой нагрузкой, а также после длительных периодов сидения/бездействия.

Также важно убедиться, что вы носите хорошо сидящую обувь, которая соответствует вашему шагу и силе нижней части тела. Ваш физиотерапевт может порекомендовать вам подходящую обувь, а также безрецептурные ортопедические стельки, подходящие для вашего уровня активности и типа телосложения. Как правило, мы рекомендуем максимальный пробег 300-500 миль в паре кроссовок для бега или ходьбы.

Подпяточники также могут обеспечить большую поддержку и мягкость, если пятка чувствительна к давлению. Ночные шины, носимые ночью во время сна, могут помочь избежать натяжения подошвенной фасции и, следовательно, позволяют стопе растягиваться в течение длительного времени.

Безрецептурные противовоспалительные препараты, такие как ибупрофен, также могут помочь облегчить подошвенный фасциит и боль в стопе, хотя эти препараты могут вызывать побочные эффекты после длительного использования. Проконсультируйтесь с врачом перед началом любого режима приема лекарств, особенно при возникновении побочных эффектов.

Что может сделать физиотерапия при боли в пятке?

Лечение пяточной шпоры у физиотерапевтов начинается с глубокой мобилизации тканей и массажа для снятия напряжения с подошвенной фасции и тканей.Научные данные показывают, что терапия ASTYM обеспечивает высокий уровень успеха при проведении на голени, икроножных мышцах и подошвенной фасции. Мы также выполняем тейпирование свода стопы с низким содержанием красителя, адаптированное к стопе пациента, которое помогает поддерживать своды стопы и снижает нагрузку. Это позволяет стопе «отдохнуть» от чрезмерного напряжения, которое возникает при нагрузке на ногу. Когда симптомы умеренные или тяжелые, мы можем порекомендовать использование безрецептурных ортопедических стелек для поддержки стопы.

Переобучение и анализ походки также выявит слабые места выше по цепочке нижних конечностей.Слабость в бедрах и коленях часто может способствовать неправильной посадке, что предрасполагает к подошвенному фасцииту и боли, вызывающей пяточную шпору. Укрепление мышц и нормализация механики походки играют большую роль в обеспечении более здорового приземления стопы.

На самом деле, большинство исследований показывают, что физиотерапия очень эффективна при лечении боли в пятке:

Почти все пациенты отвечают на консервативное нехирургическое лечение.

Ссылка: https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/26643244

Что может сделать ортопед?

Если боль в стопе сохраняется даже после консервативной физиотерапии, ортопед может сделать инъекцию стероида в место боли. Однако не многие врачи и ортопеды выбирают этот путь лечения, потому что побочные эффекты, такие как избыточное повреждение тканей, могут ухудшить симптомы. Осложнения также могут включать жировой некроз (отмирание здоровой жировой ткани, покрывающей стопу), разрыв подошвенной фасции.

Некоторые ортопеды могут выбрать хирургическое удаление пяточной шпоры или хирургическое ослабление подошвенной фасции, если симптомы очень тяжелые и вызывают инвалидность пациента.Хотя эти операции эффективны примерно на 80% у некоторых пациентов, которым физиотерапия не помогла, симптомы могут вернуться, если не соблюдается протокол профилактического лечения (ношение надлежащей обуви, переобучение походке, растяжка и т. д.).

Что делать в первую очередь – обратитесь к одному из наших экспертов по боли в пятках в Хиллсборо и Бивертоне

Преимущества визита к одному из наших специалистов по физиотерапии заключаются в следующем:

• Никаких ожиданий — В большинстве случаев вы можете увидеть нас сразу, в течение 24-48 часов.
• Отсутствие побочных эффектов. В большинстве случаев лечение, которое мы предлагаем, практически не имеет побочных эффектов и позволяет вам чувствовать себя намного лучше
• Доступнее – средний курс лечения.

Мы проведем тщательный первоначальный осмотр, обсудим цели вашего лечения, предоставим вам индивидуальную программу лечения и назначим последующие визиты на основе согласованного плана лечения.

Ваш план лечения зависит от того, что мы узнаем во время вашего первоначального осмотра, но часто включает следующее:

• Модификации вашей повседневной деятельности,
• Растяжка,
• Избегание отягчающих действий,
• Рекомендации по безрецептурным ортезам,
• Практические методы работы с мягкими тканями и мобилизации и
• Домашняя программа

Практические советы

Если у вас подошвенный фасциит, мы можем помочь.Мы успешно вылечили многих без использования вызывающих привыкание наркотиков, рискованных инъекций, дорогостоящих анализов или хирургического вмешательства.

Доступны встречи в тот же день/на следующий день.

Проверьте наш ближайший к вам офис и позвоните нам по телефону (503) 208-6278, чтобы начать!

Боль в пятке и пяточная шпора, подошвенный фасциит

Лечение боли в пятке и пяточной шпоры, Питтсбург, район

Боль в пятке и пяточная шпора

Когда появляется боль в пятке, она может быть изнурительной.Многие люди с болью в пятке или пяточной шпорой в Питтсбурге не могут ходить, не говоря уже о том, чтобы вести активный образ жизни, потому что это может быть очень болезненно. Но, используя самые современные технологии, доктор Кристина и ее сотрудники в Клинике ног Бивер-Вэлли могут вылечить ваш подошвенный фасциит или боль в пятке, и вы сможете вернуть себе жизнь!

Почему вы испытываете боль в пятке или пяточную шпору?

Боль в пятках и пяточные шпоры часто могут усугубляться вашей работой, весом, возрастом и выбором обуви. Эти факторы могут вызвать боль в пятке:

БОЛЬ В ПЯТАХ ПОСЛЕ ХОДЬБЫ

• Вес
• Уровень активности
• Увеличение возраста
• Общее общее состояние здоровья
• Спортивные травмы
• Не поддерживающая обувь

Кто наиболее подвержен боли в пятке и пяточной шпоре?

• Люди, ведущие активный образ жизни, например спортсмены
• Люди, которые должны много стоять и ходить по работе
• Женщины, которые только начали заниматься ходьбой, чтобы привести себя в форму

Где находится Heal Pain?

• Боль под стопой (в месте соединения свода с пяточной костью: подошвенный фасциит
• Подошвенный фасциит (иногда называемый пяточной шпорой) представляет собой болезненное состояние пятки, при котором воспаляется нижняя часть стопы, когда связка, идущая от пяточной кости к пальцам ног, становится натянутой.
• Боль за пяткой: тендинит ахиллова сухожилия
• Тендинит ахиллова сухожилия возникает, когда ткани, соединяющие икроножные мышцы голени с пяткой, перенапрягаются, вызывая боль в пятке. У бегунов часто возникает тендинит ахиллова сухожилия.

Что такое пяточные шпоры?

Длительное раздражение может вызвать образование отложений кальция в месте прикрепления подошвенной фасции к пяточной кости. В результате на рентгенограмме появляется пяточная шпора.Сама по себе шпора не является причиной боли. Термины «синдром пяточной шпоры» и «подошвенный фасциит» часто используются в медицине взаимозаменяемо, а причина и лечение этих состояний одни и те же.

Решения для лечения пяточной шпоры и боли в пятке

Проблемы с болью в некоторых случаях можно решить с помощью традиционных консервативных методов лечения, таких как ортопедические стельки, физические упражнения, лед, физиотерапия, инъекции кортизона или противовоспалительные препараты. Однако иногда боль в пятке не может быть устранена с помощью этих средств.

Как лечить боль в пятке у бегунов?

Существует множество способов лечения боли в пятках, Питтсбург.

При первых признаках боли в своде стопы или пятке примите во внимание следующее:

1. Рекомендация/модификация обуви, например, подходящая обувь для вашей деятельности.
2. Отдых. Возьмите отпуск на несколько дней или уменьшите количество тренировок.
3. Кросс-тренировки, такие как плавание, ходьба, занятия на эллиптическом тренажере или езда на велосипеде, помогают успокоить раздраженную область
4. Тейпирование для биомеханического лечения временно помогает.
5. Заморозьте территорию. Прикладывайте замороженные овощи на десять-двадцать минут после активности или после работы.
6. Растяжка (пальцы к носу) перед тем, как встать с постели утром, и несколько раз в течение дня после отдыха или вождения.
7. Носите обувь дома Внутри дома не ходите босиком.
8. НПВП (нестероидные противовоспалительные препараты) дают временное облегчение.
9. Инъекции кортизона.
10. Методы физиотерапии
11. Индивидуальные ортопедические стельки
12. ESWT для лечения боли в пятке.
13. Хирургические варианты — крайняя мера.

Если вы считаете, что у вас может быть боль в пятке или подошвенной фасции, Питтсбург, вы можете СВЯЗАТЬСЯ С НАМИ для получения помощи по номеру 878-313-3338, чтобы найти ближайший офис клиники стопы Beaver Valley в вашем районе.

Экстракорпоральная ударно-волновая терапия плантарного фасциита

Экстракорпоральная ударно-волновая терапия, или ЭУВТ, является неинвазивной альтернативой болезненным операциям. Он лечит хронический подошвенный фасциит как причину боли в пятке.Это отличная офисная процедура, когда все другие консервативные методы не помогли!

Операция — лучший вариант при

разрыве ахиллова сухожилия, который характеризуется болью в задней части пятки

Разрыв ахиллова сухожилия нельзя лечить только безрецептурными препаратами, физиотерапией и приспособлениями для подъема пятки. Если вы чувствуете внезапный «хлопок» или как будто вы ранены в заднюю часть ноги или не можете стоять на цыпочках, иногда требуется операция.Если ваше ахиллово сухожилие разорвалось, вам может потребоваться операция, которая соединит ваши сухожилия вместе, а затем вам наложат гипсовую повязку на срок от шести до 10 недель.

Изображения супинаторов и ортопедических стелек

У нас есть супинаторы и ортопедические стельки

Боль в пятке у детей 10–12 лет – диагностика и лечение

Обычно встречается у мальчиков в возрасте от 10 до 12 лет и у девочек в возрасте от 8 до 10 лет. Апофизит пяточной кости часто возникает во время или после скачка роста и в начале спортивных сезонов.Ваш ребенок может жаловаться на боль во время или после бега и прыжков. Напряженные ахилловы сухожилия или подошвенная фасция, а также чрезмерные нагрузки, занятия спортом с высокой ударной нагрузкой, неподходящая обувь и неровные тренировочные поверхности — все это может привести к боли в пятке у детей. «Тест на сдавливание» включает сдавливание пяточной кости медиально и латерально, вызывая сжатие зоны роста, которая называется апофизом, вызывая боль. Лечение может включать в себя сокращение бега и увеличение количества кросс-тренировок до тех пор, пока боль не уменьшится.

Если у вас подошвенный фасциит, пяточная шпора или боль в пятке любого типа, позвоните сегодня в 4 удобных отделения клиники стопы Бивер-Вэлли по номеру 878-313-FEET (3338), чтобы доктор Кристина оценила вашу ситуацию, назначила лечение и вернуть вас на дорогу, чтобы снова чувствовать себя хорошо!

Нажмите здесь, чтобы написать доктору Кристине Теймури по электронной почте

ЧАСЫ РАБОТЫ ПО ЗАЯВКЕ

•  До и после работы и в обеденное время доступны встречи
• экстренных приложений, зарезервированных на выходные, в тот же день и вечером.

Почему вы выбираете нас в качестве офиса ухода за ногами округа Аллегейни, Бивер или Батлер?

• Клиники подиатрии в Амбридж, Мун, Бриджуотер и Крэнберри
• Хирургический совет Сертифицирован ABFAS
• Практикую 23+ года!
• Варианты, соответствующие потребностям каждого пациента
• Неинвазивные варианты, которых нет у других
• Мы угождаем трусам
• Принятые на борт и сертифицированные очень дружелюбные помощники

Боль в пятке

Боль в пятке может быть вызвана подошвенным фасциитом, вызванным раздражением или воспалением подошвенной фасции на подошве стопы.Как правило, это вызывает наибольшую боль утром, когда встаешь с постели. Его можно почувствовать в своде стопы или пятке.

Для лечения:

• Отдых для ног
• Делайте растяжку пяток и стоп для окружающих мышц
• Принимайте безрецептурные обезболивающие, такие как НПВП
• Носите обувь с хорошей поддержкой и мягкой подошвой.

Пяточные шпоры являются еще одним распространенным источником болей в стопах. Они вызваны аномальным разрастанием кости в нижней части пятки.Это может произойти из-за неправильной походки или осанки, а также из-за ношения неправильной обуви или бега. Шпоры могут быть болезненными при ходьбе и стоянии. Большинство людей не испытывают болевых симптомов при пяточной шпоре. Люди с плоскостопием или высоким сводом стопы больше подвержены риску пяточной шпоры.

Для лечения пяточных шпор:

• Носить прорезную пяточную накладку
• Используйте изготовленную на заказ вставку (называемую ортопедической)
• Носите подходящую обувь с амортизирующей подошвой.
• Принимайте безрецептурные обезболивающие, такие как НПВП
• Остальное
• Физиотерапия
• Если у вас все еще есть боль, спросите своего врача о медицинских процедурах.

Каменный синяк определяется как глубокий ушиб жировых подушечек пяток или подушечек стоп. Чаще всего это происходит в результате ударной травмы, но также может произойти, если наступить на твердый предмет. Боль описывается как ходьба по гальке, и со временем она постепенно утихнет.

А пока:

• Отдохни ногой.
• Заморозьте территорию.
• Принимайте безрецептурные обезболивающие.

Перелом пятки обычно возникает в результате сильного удара, такого как падение или автомобильная авария.Ваша пяточная кость может сломаться или расколоться. Боль в пятке, кровоподтеки, отек и трудности при ходьбе являются наиболее распространенными симптомами перелома пятки.

Для лечения:

• Не давить на пятку. Костыли рекомендованы
• Защитите пятку накладками.
• Носите шину или гипс для защиты пяточной кости.
• Спросите своего врача о безрецептурных или отпускаемых по рецепту обезболивающих средствах, таких как НПВП
• Физиотерапия
• Если вы все еще испытываете боль, спросите своего врача о хирургическом вмешательстве.

---

Что делать, если болит пятка?

1. Позвонить ортопеду
2. Оставаться до оценки
3. Ледяная территория
4. принимайте НПВП для успокоения

 

Может ли подошвенный фасциит пройти сам по себе? Иногда, если вы заметите это достаточно быстро в начале, боль в пятке может пройти сама по себе, но если она присутствует две недели или более, проверьте ее. Он может стать хроническим, поэтому его труднее лечить.

• ЭУВТ или экстракорпоральная ударно-волновая терапия  – это неинвазивный вариант лечения боли в пятке, особенно хронической, при подошвенном фасците как причине пяточной шпоры.Первоначально использовавшаяся в качестве литотрипсии для растворения камней в почках, ударно-волновая терапия при боли в пятке включает волны давления или звуковые волны, направленные экстракорпорально (извне тела). В отличие от операции, которая является очень инвазивной, эта неинвазивная процедура направляет волны давления на пятку стопы. Это стимулирует собственный процесс выздоровления организма. ЭУВТ также может чрезмерно стимулировать слабо воспаленные нервы, снижая их чувствительность и болезненность в области пяточной шпоры. Ударно-волновая терапия не нова, она была разработана в 60-х годах для лечения камней в почках, а с 2002 года одобрена FDA для лечения подошвенного фасциита.С тех пор тысячи пациентов с болью в пятке и многими другими хроническими травмами суставов были вылечены с помощью неинвазивной ЭУВТ. Аппарат Дорнье Эпос Ультра доставляет множество крошечных импульсов акустической энергии очень высокой интенсивности к поврежденным фасциям или сухожилиям — именно эти сухожилия, а не «шпоры» (что является распространенным заблуждением) вызывают болезненные симптомы у большинства пациентов. Это не ультразвуковая энергия — тот же тип, который используется ультразвуковыми аппаратами для визуализации младенцев и органов брюшной полости, это энергия лечения; ультразвук в этом аппарате используется для наведения и освещает области максимального воспаления, указывая, куда следует направить лечение.Обычно мы рекомендуем нашим пациентам с болью в пятке в Каннонсбурге выбирать ЭУВТ после исчерпания консервативных вариантов, таких как растяжка, поддержка свода стопы и местные инъекции или другие противовоспалительные препараты.

№

• Дорнье Эпос Ультра для лечения пяточной шпоры специально разработан для лечения ортопедических проблем. Это единственная система, одобренная FDA, которая находится в эксплуатации с 2002 года. Эта система ЭУВТ высокой интенсивности с ультразвуковым контролем состоит из трех основных частей: 1) Система ударно-волновой терапии — эта часть создает фактические ударные волны (также известные как акустические волны, звуковые волны или волны давления).Эти волны проходят через наполненный водой пузырь терапевтической головки. Ваша нога упирается в эту подушку во время лечения. 2) Шарнирная рука — эта легко подвижная рука значительно упрощает поиск удобного положения для лечения ЭУВТ рядом со мной. Терапевтическая головка прикреплена и может перемещаться вокруг вашей пятки, чтобы точно определить область боли и воспаления в пятке. 3) Система ультразвуковой визуализации — это позволяет ортопеду видеть  внутри вашей стопы и нацеливаться на подошвенное фасциальное прикрепление к пятке. шпора, но не непосредственно пораженная кость или кровеносные сосуды; что помогает свести осложнения к минимуму.Он более эффективен и безопасен, чем любой другой аппарат ЭУВТ, представленный на рынке. Это позволяет ортопеду получать изображение «в реальном времени» во время лечения, чтобы обеспечить правильное размещение волн давления и сопоставить ваши области боли с физическими данными.
• Ударно-волновая терапия преднамеренно создает рассчитанное количество целенаправленных повреждений, известных как микротравмы, направленные на конкретную область, которую пациент отмечает своей болью, обычно это место, где подошвенная фасция прикрепляется к пяточной кости.
• Зачем пациенту больше повреждений? Ударно-волновая терапия запускает естественные механизмы исцеления организма; прыжок запускает процесс заживления тела.Увеличение количества свежего коллагена и рост новой ткани в этой области затем происходит за счет неоваскуляризации. Фасция состоит в основном из коллагена. При травмах, вызванных чрезмерным использованием, коллаген никогда не заживает после чрезмерного использования ни во время работы, ни во время отдыха, и постепенно разрушается, создавая хроническую воспалительную рубцовую ткань.
• Именно эта ткань вызывает боль в пятке. Микротравмы, возникающие во время ЭУВТ при боли в пятке, вызывают субклиническую острую боль и воспаление, которые заставляют организм вырабатывать свежий коллаген в рамках естественного процесса заживления.Создавая контролируемую целевую свежую острую травму, экстракорпоральная ударно-волновая терапия начинает усиленный приток крови к только что поврежденной области.
• Иммунная система вашего тела притягивает фибробласты, остеобласты и хондробласты – целебные клетки тела – к области, чтобы вылечить вашу пятку! ЭУВТ напрямую связана с тем фактом, что связки, сухожилия и фасции имеют анатомически плохой кровоток (что-то вроде сухожилия в куриной ножке). Ударная волна является золотым стандартом лечения подошвенного фасциита для пациентов из Питтсбурга.  

• Перед началом любой процедуры проводится тщательный сбор анамнеза и тщательное обследование. После того, как вы получите разрешение на ударно-волновую терапию, вы будете готовы к лечению — область лечения очищается и могут использоваться местные обезболивающие препараты, такие как новокаин или лидокаин. Ударная волна, как правило, очень хорошо переносится, и в большинстве случаев местное обезболивание даже не требуется. Колено помещается на специальный «водяной пузырь», который является частью генератора ЭУВТ.Это важно, потому что энергия ультразвука лучше всего распространяется через воду. Многие небольшие импульсы ультразвуковой энергии доставляются к сухожилиям и связкам локтевого сустава, и лечение завершается. Пациент слышит щелкающий звук, когда генерируются ударные волны, и обычно не чувствует дискомфорта. Лечение обычно занимает менее 20 минут.

• Да, ударно-волновая терапия имеет отличные показатели эффективности по сравнению с другими распространенными методами лечения и спасла многих пациентов от инвазивной хирургии.По оценкам нескольких исследовательских работ, показатели успеха ЭУВТ достигают 80%. В этом случае успех определяется как «хороший» или «отличный» результат, что означает, что у пациента сохраняется нормальная функция с незначительной болью или нормальная функция без какой-либо боли вообще. Пациентов часто удивляет, что несколько чрезвычайно распространенных методов лечения, таких как инъекции кортизона, практически не подтверждаются исследованиями, а их ценность в лучшем случае сомнительна. Доктор Теймоури из Бриджуотер практикует более 22 лет и очень доволен такими показателями успеха.

ЭУВТ причиняет боль? Это болезненно?

• Нет. Пациенты либо не чувствуют дискомфорта, либо вообще ничего не чувствуют. Наши пациенты с теннисным локтем в Питтсбурге обычно удивляются тому, насколько комфортно на самом деле проходит лечение.

Кто является идеальным кандидатом на ЭУВТ?

• Любой пациент, который попробовал самые основные меры лечения (такие как НПВП и отдых) без облегчения, является отличным кандидатом на ударно-волновую терапию. Любой пациент, рассматривающий инвазивную хирургическую процедуру, обязательно должен сначала рассмотреть все неинвазивные процедуры, такие как ЭУВТ — мы настоятельно рекомендуем Shockwave многим нашим пациентам Moon с ахилло-тендинитом.

Кому противопоказана ударно-волновая терапия?

Хотя всегда будут отдельные пациенты, которым не подходит определенная процедура, ЭУВТ успешно применяется во всех основных группах пациентов. См. противопоказания ниже для конкретных состояний, при которых это не рекомендуется.

1. Убедитесь, что причиной боли в пятке является подошвенный фасциит
2. Беременная
3. Терапия кортизоном или преднизоном за 2 недели до ЭУВТ
4. Кардиостимулятор или активное заболевание сердца
5. Инфекция в зоне обработки
6. Заболевания нервной системы, включая диабетическую полиневропатию
7. PVD, нарушения свертываемости крови, недостаточность фактора 5 и других факторов
8. Нарушение заживления тканей; аутоиммунные заболевания
9. Стрессовые переломы пяточной кости и другие заболевания костей
10. Ревматоидный артрит

Мне сделали уколы кортизона (стероида), но они не помогли.Подходит ли мне ЭУВТ?

• ЭУВТ, как правило, является хорошим вариантом для пациентов с болью в пятке/пяточной шпорой, симптомы которых не исчезли после инъекций кортизона. Ударно-волновая терапия часто устраняет необходимость будущих инъекций кортизона у большинства пациентов.

Довольны ли пациенты ударно-волновой терапией?

• Да. Фактически, многие из наших пациентов с пяточными шпорами в Питтсбурге были достаточно счастливы, чтобы рекомендовать его другим. Многие пациенты прилетели с членами семьи из других штатов для лечения в нашем учреждении; как потому, что это сработало для них, так и потому, что мы являемся частью ответственности в других местах.

Является ли ЭУВТ операцией? Является ли ударно-волновая терапия инвазивной?

• ЭУВТ не считается операцией. Ударно-волновая терапия не повреждает кожу, поэтому считается неинвазивным лечением. Это основная причина, по которой ортопеды предпочитают ее в качестве варианта перед открытой операцией.

Является ли ЭУВТ хорошим вариантом для людей, у которых уже была неудачная операция по поводу подошвенного фасциита?

• Да. Хотя этот аспект официально не изучался, а неудачная операция может осложнить любое лечение: по неподтвержденным данным и по нашему собственному опыту, многие пациенты получают исключительные результаты с помощью ударно-волновой терапии после неудачной операции.

Каковы побочные эффекты? Каковы возможные осложнения?

• Врачи во всем мире, особенно в Европе, успешно используют эту же технологию ударных волн с начала 1990-х годов». ЭУВТ в Нью-Йорке не является инвазивной процедурой и поэтому имеет очень мало непреднамеренных эффектов и осложнений. Большинство пациентов испытывают некоторую болезненность в течение нескольких дней после процедуры без каких-либо других побочных эффектов. Наши пациенты с болью в пятке в Бриджуотер часто сообщают об этом как о степени своего дискомфорта.

Как мне подготовиться к процедуре ударно-волновой терапии?

Никакой специальной подготовки перед ЭУВТ в Филадельфии, штат Пенсильвания, не требуется.

Есть ли какие-либо лекарства, которые я должен прекратить принимать до начала лечения?

• НПВП и стероиды!. Ортопед просмотрит ваш список лекарств, как и перед любой процедурой, просто чтобы быть уверенным. Пациентов, использующих кумадин, обычно просят отказаться от этого лекарства за 7 дней до даты процедуры.Как правило, ни один вид лекарств не является основанием для отказа пациента от ударно-волновой терапии.

• ЭУВТ изначально была разработана для разрушения камней в почках, но вскоре была адаптирована для лечения других заболеваний. Сегодня ударно-волновая терапия широко используется для лечения ахиллова сухожилия, подошвенного фасциита и других повреждений мягких тканей. Теоретически ЭУВТ может быть использована для эффективного лечения любой травмы сухожилий и связок, вызванной чрезмерным использованием.

фасциит, пяточная шпора, лечение подошвенной фасции стопы, сухая игла, ударная волна, лечение пяточной шпоры, упражнения на растяжку, ESWT, Нью-Джерси, обувь для отдыха, подошва, dornier, epos, ультраподошвенная хирургия стоп, боль, тренировка пятки, страсбургский носок, триггерная терапия, инъекция, фрикционный массаж, ESWT, симптомы Филадельфии, лечение фасции, пяточной шпоры, хирургия, сухая игла, ESWT NYC. плантаторы массаж стоп тейпирование боль фасциит подошвенная боль

Какие упражнения следует делать при подошвенном фасциите? Мягкая растяжка лучше всего.

Какое время восстановления после подошвенного фасциита? Все разные.

Что мне делать после процедуры? Что такое последующий уход?

• Вы можете возобновить нормальную повседневную деятельность сразу после ударной волны. Никакого специального ухода не требуется, но не рекомендуются высокоинтенсивные занятия в течение 2 недель. Иногда пациенты используют тайленол или тепло по мере необходимости в течение пары дней, но ни в том, ни в другом нет необходимости. Ортотрипсия, аппарат ЭУВТ при пяточных шпорах, Питтсбург, Пенсильвания,

Когда можно ожидать максимальных результатов?

• Этот период времени варьируется, но пациенты обычно испытывают значительное облегчение на 6-12 неделе.Симптомы постепенно уменьшаются в течение недель и месяцев после ударно-волновой терапии и часто полностью исчезают.

Как скоро я смогу вернуться к нормальной повседневной деятельности, такой как вождение автомобиля, ходьба и работа по дому?

Как скоро я смогу вернуться к энергичным, более результативным занятиям, таким как спорт и поднятие тяжестей?

• Мы рекомендуем нашим пациентам с тендинитом ахиллова сухожилия в Кораополисе подождать 14 дней до активной физической активности, чтобы быть абсолютно уверенными в оптимальном исходе.

Какой самый лучший результат я могу ожидать от Shockwave?

• Полное облегчение симптомов ахиллова тендинита и возвращение к нормальной деятельности без ограничений.

Какой самый худший результат я могу ожидать от Shockwave?

• Ни одна процедура не завершается успешно в 100% случаев. Например, пациент с обширным повреждением суставов, сухожилий и связок, перенесший несколько неудачных операций, может вообще не почувствовать облегчения.При этом ЭУВТ не может усугубить тендинит ахиллова сухожилия (или любое другое состояние).

Покрывает ли страховка ЭУВТ? Сколько это стоит?

• Наши сотрудники проверят ваше право на получение страховки. Многие из наших пациентов с ахилло-тендинитом Seven Fields имели страховой план, покрывающий эту процедуру.

Одобрена ли ЭУВТ FDA?

• Поскольку ЭУВТ не является хирургической процедурой или лекарством, она не требует одобрения FDA.Национальный институт клинического мастерства (NICE) рассмотрел эту процедуру в 2015 году и утвердил ударно-волновую терапию для общего использования во всех медицинских учреждениях.

Всегда ли костные шпоры нуждаются в хирургическом вмешательстве?

Возможно, вы заметили шишку на верхней части стопы или на задней части пяточной кости и задались вопросом, что это такое и есть ли повод для беспокойства.

Вероятно, это костная шпора, которая часто встречается в стопе, но может также развиваться в бедре, спине, позвоночнике, плече или колене.

Костные шпоры представляют собой небольшие костные выступы, которые развиваются по краю, где встречаются две или более кости, или там, где сухожилие или связка прикрепляются к кости.

Когда ваши кости подвергаются повторяющимся нагрузкам, в ответ на них может формироваться новая кость. Ваше тело реагирует на износ сустава и потерю хряща, пытаясь стабилизировать сустав, создавая больше кости. Эти новообразованные костные выступы, как правило, гладкие и остаются прикрепленными к кости, но иногда могут отламываться и застревать в суставе, вызывая ощущение блокировки.

Костные шпоры также могут образовываться там, где сухожилие прикрепляется к кости, главным образом из-за дегенерации сухожилия, например, там, где ахиллово сухожилие прикрепляется к задней части пяточной кости.

Почему образуются костные шпоры?

К факторам, вызывающим образование костных шпор, относятся: 

● Старение. Нормальный процесс старения нагружает сухожилия и связки. Точно так же износ хряща может вызвать остеоартрит, основное состояние, связанное с развитием костной шпоры.

● Длительная нагрузка на сустав и удар. Это часто наблюдается у бегунов и спортсменов, которые прыгают в своем виде спорта, подвергая суставы повторяющимся нагрузкам и напрягая сухожилия.

● Наследственность. Наследственные физические заболевания могут предрасполагать вас к развитию костных шпор.

● Травма. Чаще всего это вызвано спортивной травмой или травмой в результате дорожно-транспортного происшествия или падения.

● Проблемы со скелетом. Это может быть результатом плохой осанки, неправильной поддержки обуви или изменения походки.

Костные шпоры болезненны или нет

Одно из заблуждений, связанных с костными шпорами, заключается в том, что они всегда вызывают боль. Фактически, во многих случаях костная шпора остается незамеченной, пока ее не увидят на рентгеновском снимке по другой причине. Даже если шишка видна, шпора часто протекает бессимптомно.

В некоторых случаях костные шпоры могут вызывать боль. Если в верхней части стопы есть костная шпора, давление обуви, особенно если верх обуви не является гибким или мягким, может быть болезненным.Костные шпоры на задней части пятки также могут быть болезненными.

Лечение костных шпор 

Лечение направлено на облегчение дискомфорта и устранение основной причины костных наростов. Рекомендации могут включать: 

● Снятие нагрузки на пораженный сустав за счет уменьшения активности или ударов.

● Безрецептурные обезболивающие, такие как ибупрофен или другие нестероидные противовоспалительные препараты (НПВП).

● Инъекции кортикостероидов для уменьшения воспаления тканей рядом с шпорой (не рекомендуется при шпорах, связанных с сухожилиями).

● Упражнения или лечебная физкультура для укрепления и растяжения окружающих мышц и улучшения диапазона движений.

В большинстве случаев удаление шпоры не требуется для облегчения дискомфорта, но при необходимости может быть выполнено хирургическое решение, называемое остеофитэктомией (соединение кости с костью) или экзостэктомией (соединение сухожилия с костью). Это когда делается небольшой разрез и костная шпора сбривается или отрезается. Эта процедура часто проводится в сочетании с другими медицинскими процедурами, направленными на устранение исходной причины.

Профилактика костных шпор 

Поскольку костные шпоры обычно являются побочным продуктом более серьезных проблем, для начала стоит попытаться снизить риск остеоартрита и травм от физических упражнений. Рассмотрим: 

● Ношение обуви с хорошей поддержкой свода стопы и достаточной амортизацией для амортизации каждого шага. Более толстые носки могут предотвратить натирание и раздражение обуви. Избегайте тесной обуви.

● Соблюдение здоровой диеты, богатой кальцием и витамином D, защищающими кости, и жирными кислотами омега-3, борющимися с воспалением.

● Упражнения с меньшей нагрузкой, такие как йога, плавание и езда на велосипеде.

● Поддержание вашего веса в пределах здорового уровня ИМТ. Нагрузка на ваши суставы только при ходьбе в полтора раза превышает ваш общий вес тела, а когда вы бегаете или прыгаете, она увеличивается в четыре или пять раз. Потеря веса снижает нагрузку на суставы, что снижает риск развития костных шпор.

Если ваша костная шпора вызывает дискомфорт или начинает влиять на качество вашей жизни, обратитесь к специалисту по ортопедическому питанию и лодыжке, чтобы определить наилучшие шаги для облегчения.

Оставайтесь на связи

Подпишитесь, чтобы получать последние новости и тенденции в области здравоохранения, советы по здоровому образу жизни и профилактике и многое другое от Orlando Health.

Зарегистрироваться

Ногтевая клиника: Пяточные шпоры | Найлпро

Получите факты о пяточных шпорах и узнайте, как безопасно обслуживать клиентов с этим заболеванием.

Пяточные шпоры плохо изучены, поэтому клиенты, которые говорят вам, что они у них есть, скорее всего, ошибаются, а клиенты, у которых они есть, могут даже не знать об этом.Пяточные шпоры, также называемые пяточными шпорами (пяточная кость — это медицинский термин для обозначения пяточной кости), вызваны накоплением кальция, который создает выступ, обычно не более дюйма или около того, на нижней стороне стопы, который может быть заостренным или заостренным. , как часто называют, «полочный». Шпоры могут вызывать тупую боль в течение дня и часто болят, когда люди встают утром или быстро встают после того, как некоторое время сидели.

Путаницу усугубляет то, что у многих людей с пяточной шпорой вообще нет никаких симптомов.Кроме того, они редко видны сквозь поверхность кожи, и вы обычно не чувствуете их через кожу. Многие люди с болями в пятках предполагают, что причиной являются пяточные шпоры, но рентген — единственный способ узнать наверняка, — говорит Ами Шет, доктор медицинских наук, ортопед из Лос-Гатоса, Калифорния, и представитель Американского ортопедического центра. Ассоциация. «Я видел некоторых людей с довольно большими шпорами, но они их не беспокоят», — говорит Шет. «В большинстве случаев, когда люди говорят: «У меня пяточные шпоры», они имеют в виду подошвенный фасциит.

Итак, что вызывает развитие пяточной шпоры, как ее лечить и безопасно ли ногтевым мастерам обслуживать клиентов с этим заболеванием? Вот что вам нужно знать.

Виновники шпоры

Костные шпоры развиваются в стопе как способ тела создать длину, когда подошвенная фасция или полоса ткани, соединяющая пяточную кость с пальцами ног, напряжена. По сути, если пяточная кость вырастает немного больше, она уменьшает длину, на которую должна растягиваться подошвенная фасция, прекращая тянуть ее, что может вызвать боль и дискомфорт.По словам Шет, есть два разных типа шпор: шпора, идущая на север, от земли в задней части пятки, может развиться, если ваше ахиллово сухожилие (сухожилие, соединяющее икроножные мышцы с пяткой) слишком тугое, и шпора внизу связана с подошвенным фасциитом (когда фасция воспалена и раздражена), наиболее частой причиной боли в пятке. Эти два состояния часто связаны, но чаще подошвенный фасциит, а не пяточная или костная шпора, вызывает боль в ногах.

СВЯЗАННЫЕ С : Ногтевая клиника – Синдром беспокойных ног

По данным Американской академии хирургов-ортопедов, каждый десятый человек имеет пяточную шпору, но только один из двадцати человек с пяточной шпорой испытывает боль в стопе.«С точки зрения боли шпора сама по себе не имеет значения, — говорит Шет. «Вопрос в тяге. Проблема в натяжении или затягивании фасции».

Некоторыми часто упоминаемыми факторами развития пяточной шпоры являются ожирение, возраст, занятия спортом, ношение высоких каблуков и высокий свод стопы или его отсутствие. Но самый большой фактор риска пяточной шпоры — просто то, как устроено тело человека, — говорит Шет. «Подвижность стопы при касании земли и натяжение подошвенной фасции — две основные причины, по которым вы ее получаете», — говорит она.«Итак, это не обязательно потому, что вы носите каблуки; это биомеханические различия во всех нас — то, как наша пятка касается земли и как крепятся мышцы и сухожилия».

Другими словами, пяточная шпора может развиться, если есть биомеханическое несоответствие в том, как ваша подошвенная фасция способна растягиваться и пружинить, говорит Шет. Но даже несмотря на то, что это, как правило, биомеханическая проблема, выбор образа жизни, такой как ношение обуви, которая не обеспечивает хорошей поддержки свода стопы, работа на ногах в течение всего дня или занятия спортом, также играют роль.«Обычно я вижу это у людей, которые бегают или действительно активно занимаются спортом», — говорит Джанет Маккормик, магистр медицины, лицензированный мастер маникюра и соучредитель Академии ухода за ногтями в Форт-Майерсе, Флорида.

Лечение и профилактика

Хотя развитие пяточной шпоры во многом зависит от биологии человека, разумно проявлять инициативу в отношении их предотвращения, говорит Шет. Подошвенная фасция и икроножные мышцы взаимосвязаны, поэтому один из лучших способов сохранить их гибкость — это регулярно их растягивать.«Вы предотвращаете пришпоривание окольными путями, потому что на самом деле пытаетесь предотвратить боль в пятке», — говорит она. «Растягивайте икроножные мышцы и носите поддерживающую обувь, если вы начинаете замечать несоответствие или боль в пятке». Кроме того, лед для ног и противовоспалительные препараты могут помочь многим людям справиться с болью в пятках, говорит Шет.

Если эти меры окажутся неэффективными, ортопед может назначить инъекции кортизона, физиотерапию, инъекции стволовых клеток или ортопедические стельки (индивидуальная опора для стопы). По словам Шет, у некоторых людей разрыв между пяточной костью и подошвенной фасцией настолько велик, что единственным выходом является хирургическое вмешательство.Однако хирургическое вмешательство требуется редко, а если и требуется, то это более простая процедура, чем в прошлые годы, когда хирурги отрезали пяточную шпору, говорит она.

Служба безопасности

Когда дело доходит до обслуживания клиента, у которого потенциально может быть пяточная шпора, имейте в виду, что некоторые шпоры болезненны, а некоторые нет и не требуют особого внимания, говорит Дениз Бэйч, ANT, FNT, MNT, лицензированный медицинский ногтевой хирург. техник и владелица салона Pedicure Plus в офисе Premier Podiatry в Санкт-Петербурге.Луи. Обязательно узнайте, с чем вы имеете дело, прежде чем приступать к обслуживанию. «В рамках первоначальной оценки, когда клиент приходит на прием, мы обсуждаем любую боль или дискомфорт, чтобы мы могли соответствующим образом адаптировать услугу», — говорит Байч.

СВЯЗАННЫЙ : Как обслуживать клиентов, нуждающихся в реконструкции ногтей на ногах

Перед тем, как приступить к службе, следует проверить стопы на нежность, — говорит Маккормик. «Одна из проблем заключается в том, что многие мастера ногтевого сервиса смотрят только на ноги, — говорит она.«Вместо этого им нужно осторожно нажимать на области, например, на пятке, где она поворачивается и изгибается, чтобы увидеть, чувствительны ли они». Обращайтесь с клиентами с болью в пятке осторожно, советует она, стараясь не нажимать на верхнюю часть стопы, когда она находится на подставке для ног, и наполняя ванночки для ног водой умеренной температуры.

Однако, если клиент говорит вам, что он чувствует острую, внезапную боль в ногах, лучше всего предложить ей обратиться к ортопеду для проверки. «Как педикюрши, этот диагноз выходит за рамки нашей компетенции, как и лечение», — говорит Байч.«Наша область знаний будет заключаться в предоставлении успокаивающего массажа или местного применения, которые обеспечат некоторый комфорт или временное облегчение».