Шпора на подошве: признаки и лечение. Как избавиться от шпоры на ступне?

почему у людей появляется «пяточная шпора»?

Почему появляются пяточные шпоры?

«Они появляются потому, что в этом месте к пятке прикрепляется подошвенный апоневроз – это такой сухожильный тяж, который идет вдоль всей стопы. Он в этом месте прикрепляется к пяточной кости и потихонечку вытягивает надкостницу. И рентгенографически пяточную шпору – этот костный вырост – можно обнаружить у очень многих людей, что совершенно не означает, что есть боль в ноге. Боли при пяточной шпоре бывают по разным причинам. Одна из них – человек вдруг поменял обувь и много походил на плоской подошве. Как будто стучал пяткой по чему-то твердому – появился как будто синяк. Внутри пятки эта пяточная шпора как будто травмировала ткани вокруг, и там есть теперь острая боль. То есть просто ушиб мягких тканей.

Вторая ситуация: если этот апоневроз немножко надорвался. Произошло воспаление надкостницы или места прикрепления сухожильного апоневроза к пяточной кости».

Как лечить это заболевание?

«Купить мягкую подкладочку под пятку может быть полезно, а может быть и вредно, потому что если мы купили такие силиконовые подкладки, когда есть травма, то мы как будто просто подложили маленький камушек и еще сильнее на нее наступаем. Никакого облегчения не получим. Но в другом случае это может немножко помогать, но ровно на столько, насколько помог бы высокий каблук. В такой ситуации рекомендуется носить обычную, неортопедическую обувь. Бывают такие ботинки с полукруглой подошвой, на которой как будто перекатываешься. Это радикально меняет биомеханику вашего движения, и вам быстро становится легче.

При болях в пятке помогают, конечно же, уколы кортикостероидов, интервенционный метод лечения, который делают хирурги или в центрах боли. К сожалению, бывает так, когда эти уколы не помогают, и ортопедические приспособления тоже оказываются бесполезными – в этом случае ортопеды предлагают специальные малоинвазивные операции, немножко досекают этот апоневроз. Если до этого там была травма, то теперь мы освободили апоневроз и боль проходит».

Какие меры профилактики воспаления эффективны?

«Для женщин среднего возраста и старше – поменять обувь на обувь с каблуком. Это очень сильно улучшит ваше состояние. Подобрать себе удобные стельки, показаться подологу – врачу, который занимается болями в стопе».

---

Напомним, как быстро восстановиться после травмы и как правильно падать – на эти вопросы уже ответил врач Владимир Хиновкер. Особенно актуально для тех, кто планирует на новогодних каникулах кататься на коньках или покорять горные склоны.

«У пациентки сразу пять «шипов» из одной точки выросло». На вопросы о пяточной шпоре отвечает врач

4432

10:00 Ирина ПОЛОВИКОВА, magilev.by. Фото автора и с сайта Pixaby

«Заболела пятка, да так, что на ногу не наступить, особенно по утрам. Обратилась в поликлинику, сделали рентген и поставили диагноз «пяточная шпора». Но я всегда думала, что это заболевание встречается только у людей пожилого возраста, – недоумевает наша читательница Валентина Игоревна. – Разве это не так?».

О том, что это за напасть – пяточная шпора, корреспондент magilev.by поговорил с врачом-реабилитологом Могилевского областного диспансера спортивной медицины Светланой Скобялко.

Болевых ощущений может и не быть

Врач-реабилитолог Светлана Скобялко.

– Что провоцирует появление пяточной шпоры?

– Плантарный фасциит — это заболевание, обусловленное воспалительно-дегенеративными изменениями плантарной фасции (связки, которая покрывает нашу стопу снизу, как подошва). Она достаточно плотная и, как тетива, натянута между костями пальцев и пяточной костью. Причем, фасция имеет такую же форму, как и стопа, и фиксирует ее кости, не давая им «разъезжаться». В области пяточной кости эта связка имеет только одну точку прикрепления и именно здесь могут происходить микронадрывы фасции и возникать воспалительный процесс. В результате в этой области появляется такое образование, как пяточная шпора, по своему составу чем-то похожее на кость. А дальше – замкнутый круг: это образование еще больше раздражает связку, боль вызывает спазм, спазм вызывает боль.

– А если поболело и прошло?

– Пяточная шпора на самом деле достаточно долго может не доставлять особых неприятностей и человек может даже не подозревать о ее существовании. Ну заболела как-то раз ни с того ни с сего пятка, а потом все прошло. Человек решил, что просто ударился или наступил неловко. А позже какой-то фактор может опять привести к воспалительному процессу, боль уже не затихает, пациент идет к врачу, делает рентген и вот тут-то выясняется, что это не ушиб, а пяточная шпора. Которая к этому моменту иной раз представляет собой уже довольно значительное образование. В моей практике случай был, когда у одной пациентки стазу пять «шипов» из одной точки выросло, на снимке это напоминало перевернутую морскую звезду. Очень долго она ничего не подозревала, а теперь даже по квартире с трудом передвигается.

Поэтому мой всем совет: если больно наступать или ходить (даже если это с вашей точки зрения «случайность»), обязательно покажитесь врачу. Тем более, что это может быть симптомом не только пяточной шпоры, но и ряда других серьезных заболеваний. А ведь многие болезни куда успешнее лечатся в начальной стадии.

Среди пациентов больше женщин

– Что может спровоцировать начало заболевания?

– Причин много очень. Это могут быть и микротравмы, и избыточный вес, при котором пятки испытывают серьезную нагрузку. Работа «на ногах», особенно при наличии еще и серьезной физической нагрузки, или когда женщина мало того, что большую часть рабочего для проводит стоя, так при этом еще и в туфлях на высоком каблуке. Не последнюю роль играют патологии опорно-двигательного аппарата, в том числе плоскостопие, из-за которого происходит неравномерная нагрузка на стопу и деформация подошвенной фасции. Спровоцировать появление пяточной шпоры могут даже инфекционные заболевания.

Нередко одной из причин становится пожилой возраст, когда плохое кровообращение и медленная регенерация мешают восстановлению связок, что может вызывать воспалительный процесс и появление шпоры.

Я уже говорила о том, что человек может длительное время не подозревать о своем недуге, а однажды утром привычно вскакивает с постели, а на пятку невозможно наступить! И не только утром, – боль весь день его сопровождает, стоит только попытаться ходить. У женщин (а они чаще страдают этим заболеванием) фактором, провоцирующим обострение, может стать даже смена обуви.

– Какую именно обувь вы имеете ввиду?

При смене обуви с весенней на летнюю происходит один из пиков обращений.

– Например, все лето женщина ходит в обуви на сплошной подошве (а пяточная шпора не любит сплошную подошву), а потом переходит на каблучок. Или, наоборот, сначала обувь была мягкая, с хорошей амортизацией, а потом ей на смену приходят панталеты или балетки на плоской и жесткой, не амортизирующей подошве. Вот тут и начинает болеть. Не случайно же именно при смене обуви с весенней на летнюю происходит один из пиков обращений. Причем, чаще всего в это время на прием приходит молодежь в возрасте 30-35 лет.

А вот пожилые люди чаще всего обращаются за помощью осенью, когда заканчивается дачный сезон. Они все лето проходили на своих «сотках» в комфортных резиновых тапочках, сапогах, шлепках, а потом вернулись в город, переобулись в туфли, пусть и старые, разношенные, но уже на жесткой подошве, и готово дело – приступ.

Первый симптом – «стартовая» боль

– Какой основной симптом пяточной шпоры?

– Самый первый – это «стартовая» боль. То есть, когда человек утром просыпается и не может встать на ногу, появляется резкая боль в пятке. Потом расхаживается, боль потихоньку угасает, может даже совсем пройти. А к концу дня она снова появляется, усиливается, нарастают дискомфортные ощущения. Если поначалу походил и прошло, то потом боль уже постоянная, разница только в ее интенсивности.

Характер боли может быть разным: бывает боль колющая, а бывает жгущая. Очень часто пациенты приходят и говорят, что болит пятка, но при этом показывают не на ее центр, где шпора как правило располагается, а левее или правее. Это просто наболело, натоптали, поэтому и кажется, что везде болит. Раздражение связки идет.

– Пяточная шпора лечится?

– Лечится! Прежде всего правильной обувью. Когда пациент приходит на прием, то первое, что назначается – это подпяточник. Для того, чтобы была амортизация. Я, например, пациентам с обострением заболевания предпочитаю назначать силиконовые подпяточники. Очень хорошо, если в них есть отверстие в центре, тогда при острой боли можно снять заглушку и на шпору не будет происходить надавливание. Это помогает не допустить дополнительное раздражение связки, дать ей «прийти в себя», успокоить воспаление.

Главный способ лечения при пяточной шпоре – ударно-волновая терапия.

При очень острой боли назначаются нестероидные противовоспалительные препараты. Многим пациентам хорошо помогает физиотерапия, особенно если заболевание в начальной стадии находится.

Но самый главный способ лечения при пяточной шпоре – это, безусловно, ударно-волновая терапия. У нас используются аппараты с радиальной ударной волной, которая шпору не разбивает, но значительно улучшает качество жизни пациента: снимает воспаление, повышает эластичность связки. В зависимости от стадии заболевания требуется от 3 до 10 процедур. Хотя, оговорюсь сразу, и ударно-волновая терапия не панацея, стопроцентной гарантии не дает.

А вот разбить шпору можно только на аппарате с фокусированной ударной волной, в нашей области таких пока нет.

– После лечения ударно-волновой терапией, надолго эффект сохраняется?

– Я этим занимаюсь уже больше 10 лет и у меня есть пациенты, которые прошли курс лечения 7-8 лет назад и их ни что не беспокоит. А есть те, кому раз в год приходится повторный курс проходить. И это во многом зависит опять же от тех причин, которые я уже называла, – какая у человека работа, насколько он активен, есть ли какие-то другие заболевания, возраст… Шпора-то остается! Хотя у меня были две пациентки, которые после прохождения курса лечения сделали повторный снимок и на нем было видно, что шпору разбило, но кусочки остались в мягких тканях. Правда, в этих случаях речь шла об очень маленькой, еще почти полупрозрачной шпоре. А если образование уже от сантиметра и больше, а его плотность даже интенсивнее, чем плотность кости, то его мы, конечно, не разобьем. Но качество жизни после курса лечения (и при условии соблюдения рекомендаций врача) заметно улучшится. Кроме того, не стоит забывать и о том, что пяточная шпора заболевание хроническое и вылечить его раз и навсегда невозможно. Нужно учиться с ним жить.

– А если прибегнуть к советам народной медицины?

– Сразу скажу, я очень мало верю в народные средства. Конечно, если речь идет о том, чтобы прикладывать капустный лист или лопух, тертую картошку, пожалуйста, пробуйте. Если и не поможет, так и вреда не нанесет. А вот когда умудряются компрессы из яйца и уксусной эссенции делать, и кожа после такого «лечения» отходит сплошным лоскутом, а на пятку уже невозможно встать не только из-за шипа, но и из-за раны, – это что? Мне приходилось с такими «побочными эффектами» лечения народными средствами в своей практике сталкиваться, когда просто за голову хватаешься и не знаешь, что в первую очередь лечить – пяточную шпору или ожог.

Проснувшись по утру, не забудьте «разбудить» связки

– Что вы в первую очередь посоветуете как тем, кто уже прошел курс лечения, так и в качестве профилактики заболевания?

Если весь день на ногах– желательно пользоваться ортопедическими стельками.

– Во-первых, правильную обувь, желательно на каблучке (идеально – высотой 3-5 см, не выше). Если обувь на плоской подошве, то обязательно хотя бы подпяточники, еще лучше – анатомическая стелька. Если весь день на ногах– желательно пользоваться ортопедическими стельками, чтобы поддерживать свод стопы.

Перед сном хорошо делать домашние соляные ванночки, чтобы улучшить кровоснабжение тканей. Это совсем не сложно: наливаем в тазик теплую (37-37,5 градусов) воду, добавляем в нее морскую соль из расчета 1 ст. ложка на 1 л воды, размешиваем, опускаем в ванночку ноги и держим 10-15 минут. После этого хорошо сделать либо самомассаж стоп, либо упражнения на растяжение связок – подвигать стопой взад-вперед, в разные стороны. Для самомассажа можно использовать специальные круглые палки с шипами, просто покатать их ногами 5-7 минут.

Утром сразу вскакивать с постели тоже не стоит, даже если вас пока ничто не беспокоит. Нужно подвигать стопой в разные стороны, медленно потянуть носок к себе и от себя, чтобы «разбудить» связки. Только после этого можно становиться на ноги.

Медлайн — Ударно-волновая терапия пяточной шпоры

Хатнюк Надежда Алексеевна удивительный доктор, который относится к тебе, в первую очередь, как к человеку, не взирая ни на что. Я очень скептически относился к визиту, сомневался и у меня была очень комплексная проблема, моя кожа была максимально в неприятном состоянии, зудела, сыпалась. До этого никто мне не мог помочь, я зря тратил деньги. Мне было ужасно плохо, практически невыносимо… Из-за этого мысли сбивались, было слишком много фактов, которые я должен был высказать. Но, когда я пришёл, меня очень быстро поняли, осмотрели и… В конце-концов отнеслись как к живому, настоящему человеку со своими болячками. Прием оказался гораздо полезнее для меня, чем я мог себе даже представить. Хатнюк Надежда Алексеевна буквально поговорила со мной обо всём, что меня беспокоило, рассказала всё, что можно, насколько это укладывалось во время. У неё очень выразительные глаза и спокойная, размеренная интонация. Доктор правда знает как обращаться с больными и обладает большим опытом. Но главное, рядом с ней ты чувствуешь себя в 2 раза спокойнее, чем обычно. Какая-то, не знаю, аура спокойствия и комфорта. В её кабинете всё было так тихо и располагало к общению, что это надо прочувствовать самому. Кажется, я даже перестал чесаться. Незабываемо, будто перед тобой настоящий лекарь, целитель. И наконец я ощутил, что есть человек, который не просто может мне помочь, а он знает то, что мне реально нужно вот здесь, прямо сейчас. В итоге она мне очень сильно помогла, объяснила всё и успокоила. Такое отношение к больным меня, честно, поразило. Когда я уходил, я ещё долгое время чувствовал какую-то странную уверенность, что вот, похоже, моя болезнь всё-таки лечится. Я очень благодарен ей и сделал всё так, как она мне и сказала. И по бумажке, куда она записала мне все инструкции — эдакое задание. Не знаю как у других, но она вам может помочь настолько, насколько это вообще возможно. В целом же, я остался доволен и продолжаю лечение. Спасибо доктору.

Россия напала на Украину!

Россия напала на Украину!

Мы, украинцы, надеемся, что вы уже знаете об этом. Ради ваших детей и какой-либо надежды на свет в конце этого ада –  пожалуйста, дочитайте наше письмо .

Всем нам, украинцам, россиянам и всему миру правительство России врало последние два месяца. Нам говорили, что войска на границе “проходят учения”, что “Россия никого не собирается захватывать”, “их уже отводят”, а мирное население Украины “просто смотрит пропаганду”. Мы очень хотели верить вам.

Но в ночь на 24-ое февраля Россия напала на Украину, и все самые худшие предсказания  стали нашей реальностью .

Киев, ул. Кошица 7а. 25.02.2022

 Это не 1941, это сегодня. Это сейчас. 

Больше 5 000	русских солдат убито в не своей и никому не нужной войне
Более 300	мирных украинских жителей погибли
Более 2 000	мирных людей ранено

Под Киевом горит нефтебаза – утро 27 февраля, 2022.

Нам искренне больно от ваших постов в соцсетях о том, что это “все сняли заранее” и “нарисовали”, но мы, к сожалению, вас понимаем.

Неделю назад никто из нас не поверил бы, что такое может произойти в 2022.

Метро Киева, Украина — с 25 февраля по сей день

Мы вряд ли найдем хоть одного человека на Земле, которому станет от нее лучше. Три тысячи ваших солдат, чьих-то детей, уже погибли за эти три дня. Мы не хотим этих смертей, но не можем не оборонять свою страну.

И мы все еще хотим верить, что вам так же жутко от этого безумия, которое остановило всю нашу жизнь.

Нам очень нужен ваш голос и смелость, потому что сейчас эту войну можете остановить только вы. Это страшно, но единственное, что будет иметь значение после – кто остался человеком.

ул. Лобановского 6а, Киев, Украина. 26.02.2022

Это дом в центре Киева, а не фото 11-го сентября. Еще неделю назад здесь была кофейня, отделение почты и курсы английского, и люди в этом доме жили свою обычную жизнь, как живете ее вы.

P.S. К сожалению, это не “фотошоп от Пентагона”, как вам говорят. И да, в этих квартирах находились люди.

«Это не война, а только спец. операция.»

Это война.

Война – это вооруженный конфликт, цель которого – навязать свою волю: свергнуть правительство, заставить никогда не вступить в НАТО, отобрать часть территории, и другие. Обо всем этом открыто заявляет Владимир Путин в каждом своем обращении.

«Россия хочет только защитить ЛНР и ДНР.»

Это не так.

Все это время идет обстрел городов во всех областях Украины, вторые сутки украинские военные борются за Киев.

На карте Украины вы легко увидите, что Львов, Ивано-Франковск или Луцк – это больше 1,000 км от ЛНР и ДНР. Это другой конец страны. 25 февраля, 2022 – места попадания ракет

25 февраля, 2022 – места попадания ракет «Мирных жителей это не коснется.»

Уже коснулось.

Касается каждого из нас, каждую секунду.

С ночи четверга никто из украинцев не может спать, потому что вокруг сирены и взрывы. Тысячи семей должны были бросить свои родные города.
Снаряды попадают в наши жилые дома.

Больше 1,200 мирных людей ранены или погибли. Среди них много детей.
Под обстрелы уже попадали в детские садики и больницы.
Мы вынуждены ночевать на станциях метро, боясь обвалов наших домов.
Наши жены рожают здесь детей. Наши питомцы пугаются взрывов.

«У российских войск нет потерь.»

Ваши соотечественники гибнут тысячами.

Нет более мотивированной армии чем та, что сражается за свою землю.
Мы на своей земле, и мы даем жесткий отпор каждому, кто приходит к нам с оружием.

«В Украине – геноцид русскоязычного народа, а Россия его спасает.»

Большинство из тех, кто сейчас пишет вам это письмо, всю жизнь говорят на русском, живя в Украине.

Говорят в семье, с друзьями и на работе. Нас никогда и никак не притесняли.

Единственное, из-за чего мы хотим перестать говорить на русском сейчас – это то, что на русском лжецы в вашем правительстве приказали разрушить и захватить нашу любимую страну.

«Украина во власти нацистов и их нужно уничтожить.»

Сейчас у власти президент, за которого проголосовало три четверти населения Украины на свободных выборах в 2019 году.

Как у любой власти, у нас есть оппозиция. Но мы не избавляемся от неугодных, убивая их или пришивая им уголовные дела.

У нас нет места диктатуре, и мы показали это всему миру в 2013 году. Мы не боимся говорить вслух, и нам точно не нужна ваша помощь в этом вопросе.

Украинские семьи потеряли больше 1,377,000 родных, борясь с нацизмом во время Второй мировой. Мы никогда не выберем нацизм, фашизм или национализм, как наш путь. И нам не верится, что вы сами можете всерьез так думать.

«Украинцы это заслужили.»

Мы у себя дома, на своей земле.

Украина никогда за всю историю не нападала на Россию и не хотела вам зла. Ваши войска напали на наши мирные города. Если вы действительно считаете, что для этого есть оправдание – нам жаль.

Мы не хотим ни минуты этой войны и ни одной бессмысленной смерти. Но мы не отдадим вам наш дом и не простим молчания, с которым вы смотрите на этот ночной кошмар.

Искренне ваш, Народ Украины

Нижнее белье, подошва обуви и ногти: где школьники хранят свои шпаргалки для ЕГЭ

«Лифчик — справочное бюро терминов»

close

100%

Игорь Зарембо/ТАСС

В понедельник российские школьники сдают первые выпускные экзамены. Но даже самые подготовленные ученики не пренебрегают возможностью заготовить перед ЕГЭ шпаргалки. Краткие описания литературных произведений, химические формулы и англо-русские словари оказываются в самых необычных местах — от специально сшитых карманов в нижнем белье до подошвы обуви. «Газета.Ru» пообщалась со школьниками, которые недавно сдавали ЕГЭ, и попросила рассказать о своих гениальных приготовлениях к экзаменам.

1

Из широких штанин: химические формулы в паспорте

close

100%

Сергей Фадеичев/ТАСС

Ева, 18 лет, Санкт-Петербург

Так как я живу в Санкт-Петербурге и экзамены выпадают не на самую теплую часть лета, я решила, что на ЕГЭ по физике я напишу все формулы на ноги и спрячу их под юбкой. Чтобы мои «шпоры» не стерлись, я надела поверх колготки.

Конечно, в идеале — выйти в уборную и свериться там. Однако если вы точно знаете, какая формула и на каком месте нанесена, то можно аккуратно опустить взгляд на ноги, приподнять юбку и списать на черновик нужную информацию. Ничего страшного из-за этого не произойдет — никто не будет лезть вам под одежду и проверять, что вас там так заинтересовало.

На химии я пошла ва-банк и решила перенести часть формул на страницы паспорта. Наносила я их карандашом, чтобы не испортить документ. Когда нужно взглянуть на какую-либо формулу, можно сделать вид, что заполняешь регистрационный бланк — только вместо первой страницы открыть ту, на которой находится шпаргалка. Даже если экзаменационный наблюдатель заметит неладное, можно с легкостью вернуться на страницу с паспортными данными и притвориться дурочкой.

2

Замок-молния и неопознанный объект под колготками

close

100%

Проверка школьников на входе перед проведением ЕГЭ в гимназии №1540 в Москве

Бобылев Сергей/Сергей Бобылев/ТА

Светлана, 21 год, Новочеркасск

Июнь, невыносимая жара и накрывающий мандраж. Надеваю рубашку, юбку и плотные парадно-экзаменационные колготки. Перспектива умереть от перегрева меркнет перед возможностью экипироваться всевозможными шпаргалками. В левой ноге — авторы и произведения, в правой — цитаты. Лифчик — справочное бюро терминов. Неважно, что будет не до прогулок по туалетам, бумажки определено добавляют уверенности.

Перед экзаменом по английскому языку я умудрилась засунуть в колготки маленький оксфордский словарь, прикрыв выпуклость складками пышной юбки.

На русский язык я искусно соорудила тканевый мешочек с замком-молнией. Туда помещалась целая кипа шпаргалок. Кроме того, моя тетя пришила к манжетам пиджака с внутренней стороны полосочку, в которую можно было вложить подсказки первой необходимости.

Оставшаяся часть справочной информации попала в мои балетки — прямо под пятки. Этот способ оказался самым удобным и простым в исполнении.

3

Двойной бюстгалтер

close

100%

От нервного переедания спасет бюстгальтер

iStock

Катерина, 18 лет, Краснодар

За несколько дней до ЕГЭ я попросила маму купить трусы и нашить на них спереди кармашек. Их я надела на свое обычное белье. В импровизированный кармашек помещалось немного шпаргалок.

Однако это не основной кейс. Больше всего аккуратно свернутых «шпор» я заложила в бюстгальтер и для надежности надела поверх него спортивный. Это наиболее удобный вариант для списывания в туалете. Не нужно далеко лезть, тратить драгоценные минуты, и если в уборную вдруг зайдут общественные наблюдатели, то можно быстро спрятать все обратно.

В моем боевом арсенале был еще классический вариант: «шпоры» в обуви под стельками. Туда я положила многочисленные шпаргалки по английскому, которые, кстати говоря, не пригодились — экзамен был легкий.

Вообще, когда приходишь на ЕГЭ, оказывается, что ты все знаешь, и экзамен не такой уж страшный и сложный, как об этом рассказывали учителя. Шпаргалки нужны даже больше не для того, чтобы списать, а для того, чтобы проверить себя и найти подтверждение своим мыслям.

4

Сочинения на подошве и необычный лейкопластырь

close

100%

Школьники во время проведения ЕГЭ по математике в гимназии №1540 в Москве

Сергей Бобылев/ТАСС

Александра, 19 лет, Ростов-на-Дону

Времена ЕГЭ вспоминаю не иначе как с дрожью — в неделю я успевала посетить 18,5 часов дополнительных занятий по всем предметам, а уверенности все равно не прибавлялось. Грели душу только надежды списать. Одноклассники переклеивали скотчем целые сочинения, написанные максимально убористым почерком, на подошвы ботинок.

Однако один чуть не попался: тестотехники в определенный момент решили, что он просто уснул, так как мальчик, не двигаясь, довольно долго вчитывался в бумажку на подошве.

Не менее популярным был и такой способ: вложить «шпору» с таблицами в упаковку от лейкопластыря. Зайдя в туалет, спокойно все смотришь, а потом и приклеить на себя можно — чего добру пропадать?

Этикетки на бутылках продуманные ребята также исписывали заранее. Действует это так: с обратной стороны наклейки из под колы пишешь текст. Возвращаешь ее на бутылку так, чтобы она прикрывала внутреннюю сторону этикетки, а на экзамене поворачиваешь бутылку в разные стороны — в стоячем положении окрашенный напиток прикрывает все, что требуется скрыть от глаз экзаменаторов. Уровень жидкости меняется в определенных местах и записи на внутренней стороне становятся просматриваемы.

5

Гигантские кроссовки и формулы на ногтях

close

100%

Лариса, 19 лет, Москва

В шпаргалках не было большой необходимости — просто кто-то на удачу целует крестик, а у нас были наши труды. Одноклассница сделала себе небольшую рукописную энциклопедию с тезисными понятиями, которая помещалась ей в бюстгальтер. У меня были исписаны все ноги, поэтому в жару самым большим страхом было, что все сотрется. Однако утром мама благополучно заменила мне гелевую ручку на шариковую, и все обошлось.

Мой друг надел на экзамен по английскому кроссовки на три размера больше — чтобы туда поместился телефон. МХАТ начался на металлоискателе, когда он запищал. Этот доморощенный Безруков с ничего не выражающим лицом стянул с себя футболку и сказал: «Досматривайте». К ребенку никто не полез, теперь он преспокойно учится в Финансовой Академии.

Родная сестра несколько лет назад писала формулы по химии на ногтях, пришлось отращивать их где-то месяц. Наносите прозрачный лак, все нужное пишется гелевой ручкой, покрывается лаком сверху. Вуаля, вы восхитительны!

6

Словарь во всех частях тела

close

100%

Анастасия, 18 лет, Воронеж

Единственным экзаменом, на который я брала шпаргалки, был английский язык. Я очень боялась, что в большом сочинении или письме попадутся слова, из-за которых я не смогу понять смысл вопроса и ничего не напишу. «Шпоры» были единственной надеждой на спасение.

За пару дней до ЕГЭ я купила в книжном магазине карманный словарь. Принесла его домой, оторвала жесткий переплет и разрезала на пять частей, чтобы спрятать их по всему телу.

Я выбрала самые надежные точки: две части лежали в бюстгальтере, одна в нижнем белье и две под колготками в ногах. Чтобы их не было заметно, я специально надела широкие брюки.

Однако я столкнулась с проблемой: уголки словаря мало того, что причиняли сильный дискомфорт, так еще и выглядывали из-под одежды. В результате я потратила уйму времени на их обрезание. В день экзамена я скорее не повторением занималась, а запоминала, где и какие у меня буквы. Воспользоваться ими так и не пришлось, зато чувствовала себя спокойно.

7

Прическа с сюрпризом

close

100%

Мардж и Гомер Симпсоны во время встречи с Джулианом Ассанжем

Fox Broadcasting Company

Екатерина, 19 лет, Наро-Фоминск

Нигде так сильно, как на ЕГЭ, не пригодился мне мой классический «пучок». Экзамен по литературе был сдан с помощью следующей хитрости: нужно взять бумагу А4, отрезать от нее четверть, написать все нужные тезисы сочинений, а затем буквально вложить в волосы, замотав, как классический пучок, с помощью «бублика» (поролоновое кольцо, используемое для создания прически — «Газета.Ru»). Если не бояться — можно написать нужные слова или строчки стихотворения на руках между пальцами, только надо быть осторожным и писать очень мелким почерком.

Математику я сдала на «господи, спасибо» — этот план был успешным только благодаря не самому жесткому контролю наблюдателей. Мы заранее договорились встретиться с одноклассницами в определенном туалете в определенный час (плюсы маленьких школ — вас не будут отводить по разным этажам).

В результате мы оказались вчетвером на нужном месте — на окнах уже были приклеенные ответы на задания, ранее дававшиеся в регионах с большой разницей по времени с Москвой (вообще они не актуальны, потому что у каждого региона свой комплект вопросов, но иногда варианты могут повторяться), а в урнах у унитазов лежали целые решебники, специально замаскированные мусором. Если договориться с отличниками, взять дома ручку и положить ее заранее в нижнее белье или под ремешок — ЕГЭ становится не таким уж и страшным.

8

Трусы выпускника: спереди лирика, сзади — проза

close

100%

Изначально у шуточной затеи не было политического подтекста. Однако в этом году участники прошлогодних демонстраций «Захвати Уолл-стрит» решили таким образом донести до властей свои требования: «Банки забрали у нас все, только трусы оставили».

Fabrizio Bensch/Reuters

Ян, 19 лет, Ростов-на-Дону

Так как я люблю облегающие черные брюки, в карманы весь арсенал моих «шпор» по литературе бы не влез. Поэтому моя мама придумала следующее: она модернизовала мои боксеры, пришив к их задней и передней части карманы. Вышло так, что спереди у меня были краткие конспекты всех лирических произведений — сюжеты, описание героев, проблематика, а сзади, там отсек был намного больше, поместились шпаргалки по прозе: основные темы романов, рассказов, входящих в кодификатор.

Все материалы готовились за две-три недели до экзамена. Так как выпускник должен знать содержание около 200 лирических и прозаических произведений, в которые входят такие массивные труды, как «Война и мир» Льва Толстого, «Преступление и наказание» Федора Достоевского, то и подготовка к испытанию должна быть заблаговременной.

Группой из четырех человек, которые ходили вместе со мной на курсы по литературе, мы каждый вечер в последний месяц экзамена созванивалось по скайпу. Каждый отвечал за определенное количество произведений — нужно было выписать основные проблемные моменты, которые могут встретиться на ЕГЭ, и кратко пересказать его. Дальше все оформлялось в таблицу самым мелким шрифтом. Из плюсов — параллельно ты повторяешь весь курс литературы, а также легко ориентируешься по подсказкам в туалете, ведь сделал ты их сам.

Пяточная шпора: что это, причины, лечение ОртоФит

Пяточная шпора. Причины возникновения.

Подошвенный фасциит (пяточная шпора) — заболевание, обусловленное воспалительно-дегенеративными изменениями плантарной фасции — связки. Связка соединяет нижнюю часть пяточной кости с фалангами пальцев, выполняя функцию поддержания продольного свода стопы в физиологическом положении, отвечает за сгибание и разгибание ступни.

Главные причины возникновения пяточной шпоры:

• Плоскостопие (не дает равномерно распределять нагрузку и является причиной растяжения и разрывов фасций)
• Лишний вес (дополнительная нагрузка на мышцы и суставы стоп)
• Инфекции (снижают иммунитет, из-за чего тканям труднее самовосстанавливаться)
• Травмы (стопа может пострадать при прыжках, ударах, падениях)
• Эндокринные нарушения (диабет, гиперпролактинемия, подагра, гипотиреоз)
• Ношение нерациональной обуви (туфли на высоком каблуке, обувь на плоской подошве, тесные ботинки — провоцируют развитие фасциита)

Как выглядит пяточная шпора?

Невооруженным взглядом можно увидеть только верхнюю пяточную шпору, которая диагностируется гораздо реже

Пяточная шпора на рентгеновском снимке:

Симптомы:

• Боль в пятке
• Утром первые шаги даются с трудом
• Боль, если “расходиться“, уменьшается, затем возвращается снова
• Боль усиливается даже без увеличения физических нагрузок

Подошвенный фасциит (пяточная шпора) — лечение

Диагноз подошвенного фасциита ставится на основании данных анамнеза и физикального обследования. Рентгенография назначается, в основном, для исключения других возможных причин боли.

Лечение.

Если у Вас наблюдаются симптомы пяточной шпоры, нужно срочно обратится к врачу. Только врач может правильно поставить диагноз и выпишет Вам необходимые медикаменты. Они уменьшат костный нарост, облегчат мучения, снимут воспаление и не дадут шипу разрастаться дальше.

Виды лечения

Безоперационное лечение:

• Растягивание икры
• Растягивание подошвенной фасции
• Ношение индивидуально подобранных ортопедических стелек
• Ношение комфортной обуви
• Нестероидные противовоспалительные препараты
• Изменение физической активности
• Использование ночной шины для лечения плантарного фасциита
• Локальные инъекции кортикостероидов
• Курс инъекций плазмы, обогащенной тромбоцитами

Оперативное лечение.

Около 90% пациентов излечиваются консервативно в течение 3-6 месяцев. Оперативное лечения показано пациентам с хроническими симптомами, сохраняющимися после проведения полноценного курса консервативного лечения, через 6-9 месяцев после окончания терапии:

• Хирургическое вмешательство
• Частичная подошвенная фасциэктомия
• Операции на икроножных мышцах и ахилловом сухожилии (так называемая операция Страйера или операция Вульпиуса)

Важно! Правильно подобрать способ лечения, может только врач.

Одну из важных ролей в профилактике и лечении пяточной шпоры, играют ортопедические стельки и подпяточники, с их помощью снижается нагрузка на стопу.

Ортопедические стельки.

Ортопедические стельки при шпоре играют роль корсета и амортизатора, возвращают стопе нормальное физиологическое положение, удерживают и не дают стопе искривится.

Стельки подбираются индивидуально. При подборе важную роль играют такие факторы, как вес человека, анатомические особенности стопы, выраженность заболевания.

Ортопедические стельки в области пятки мягкие, с выкладкой продольных сводов стопы. Во время ходьбы разгружают опорную поверхность пятки, тем самым снижая болевые ощущения.

Ортопедические подпяточники.

Подпяточник — разновидность ортопедических стелек, служат для удержания конечности в области пяточной кости, уменьшают нагрузку на стопу и суставы ноги во время ходьбы. Подпяточник применяется при начальных стадиях заболевания. Изготавливают их из геля, силикона, пробкового дерева, искусственной или натуральной кожи и многих других материалов. При прогрессировании заболевания рекомендуется использовать ортопедические стельки.

Таким образом, стельки от пяточной шпоры и подпяточники имеют следующие преимущества:

• фиксируют продольный и поперечный своды стопы в нужном (анатомическом) положении
• поддерживают стопу, тем самым уменьшая нагрузку на нее, а также на суставы нижних конечностей и позвоночник
• усиливают кровообращение в стопе
• обеспечивают профилактику заболеваний позвоночника и суставов
• предупреждают появление усталости в стопе

Обращайтесь в интернет-магазин ОртоФит, наши консультанты помогут Вам правильно подобрать изделие.

Желаем Вам здоровья!

Силиконовая пяточная шпора, модель 544

Силиконовая пяточная шпора, модель 544

Описание:

Ортопедические стельки предназначены для лечебно-профилактического воздействия при заболеваниях и деформациях стопы. Снимают усталость и боли в стопе, способствуют формированию правильной формы стопы, поддерживают и разгружают своды стопы при ходьбе, снижают ударную нагрузку на голеностоп, коленные, тазобедренные суставы, позвоночник. Разгружают связочный аппарат ног, создают постоянную невидимую поддержку стопам, возвращают стопе нормальное положение и берут на себя функции амортизатора. Для защиты от мозолей и натоптышей существует линия специальных силиконовых стелек и вкладных приспособлений. Они не только препятствуют натиранию стопы обувью, но и правильно распределяют нагрузку, а силикон, обладает микромассажным действием.

В результате нагрузок передняя часть стопы и пальцы на ноге деформируются, что вызывает болезненные ощущения в подошве ноги. Данное изделие создает обтекаемое давление, которое равномерно распределяется по всей стопе, снимая болезненные ощущения.

Рекомендуется применять:

• для уменьшения нагрузки на лодыжку, колено, бедро и позвоночник;
• при пяточно-сухожильном растяжении;
• для снятия болевых ощущений в пятке.

Особенности:

• Изготовлено из медицинского силикона.
• Испытание на биологическую совместимость выполнено и одобрено.
• Мягкие синие участки разработаны в соответствии с анатомией ноги.

Предупреждение:

• хранить изделие вдали от прямых солнечных лучей, пыли и влажности;
• изделие носится, как показано на фотографии;
• подбирать изделие по размеру согласно таблице размеров;

Состав:

100% силикон.

Стирка и чистка:

Стирать ручной стиркой с мылом и после высыхания использовать, предварительно обсыпав изделие тальком.

Таблица размеров:
Размер ноги	35-37	38-40	41-43	44-46
Номер изделия	S (1)	M (2)	L (3)	XL (4)

Что такое костные шпоры? — Ривер-Норт-Чикаго, Иллинойс и Шаумбург, Иллинойс: Центр ортопедической медицины

 От Центра ортопедической медицины 
 08 мая 2018 г. пальцы ног и ноги. Одна из причин – костные шпоры. Костные шпоры могут быть вызваны раздражением и воспалением при таких состояниях, как артрит, хроническое трение пальцев ног друг о друга и чрезмерное отложение кальция.

Врачи стопы в Центре ортопедической медицины хотят поделиться фактами о костных шпорах. У них есть несколько удобных офисов в Ривер-Норт и Шаумбург, штат Иллинойс, чтобы помочь вашим ногам.

Костные шпоры могут возникать во многих местах, включая:

Пятку; пяточная шпора выступает из-под пяточной кости. Пяточные шпоры часто возникают вместе с подошвенным фасциитом, вызывая острую боль в пятке.
Пальцы ног; наиболее распространенная область находится на пятом пальце ноги, либо снаружи рядом с ногтем, либо на внутреннем кончике или основании пальца ноги.
Другие области повреждения или воспаления вокруг суставов
У вас может быть костная шпора, если вы испытываете боль в суставах, которая может вызывать трудности при ходьбе. Отек из-за воспаления также является распространенным симптомом.

Костные шпоры вначале можно лечить консервативными мерами для уменьшения отека и уменьшения воспаления. Обычная терапия первой линии включает:

Пероральные противовоспалительные препараты, отпускаемые без рецепта или по рецепту
Инъекции кортизона в область для уменьшения отека
Индивидуальные ортопедические стельки, вкладыши или подушки
Может быть показана операция по удалению костной шпоры.В случае костных наростов на пальцах ног делают небольшой разрез и сглаживают костные наросты. Разрез закрывается одним или двумя швами. При пяточной шпоре делается разрез на внутренней стороне или на подошве стопы.

Для получения более подробной информации о лечении костных шпор посетите страницу «Костные шпоры» на веб-сайте Центра ортопедической медицины по адресу https://www.thefootdocs.com/bone-spur-surgery-of-the-toes.html

. Костные шпоры на ступнях или пальцах ног могут ограничивать вашу способность передвигаться и получать удовольствие от жизни.К счастью, вы можете получить помощь от костных шпор. Просто возьмите телефон и позвоните своему врачу-офтальмологу в Центр ортопедической медицины с офисами в Ривер-Норт и Шаумбурге, штат Иллинойс.

различных видов пяточной шпоры | №1 Подиатрический центр

Часто встречаются костные шпоры. Они могут развиваться на всех костях, включая пяточную. Эти шпоры известны как пяточные или пяточные шпоры. Риск развития пяточной шпоры увеличивается с возрастом. Они могут вызвать два распространенных состояния; синдром пяточной шпоры и инсерционный тендинит ахиллова сухожилия.Фактически, медицинское название этих костных шпор — энтезофиты.

Синдром пяточной шпоры

Синдром пяточной шпоры представляет собой костный выступ на пятке. Они образуются там, где фасция соединяется с пяточной костью. Фасция представляет собой волокнистую ткань, которая проходит вдоль подошвы стопы. Шпоры имеют крючковидную форму и растут по направлению к фасции. Пяточные шпоры развиваются в результате стресса, например:

• Перерастяжение подошвенной фасции
• Растяжение связок стопы
• Растяжение мышц стопы
• Повторяющийся разрыв слизистой оболочки пяточной кости

Большинство пяточных шпор не вызывают боли.Только 5% людей жалуются на боль в ногах. Однако чаще всего встречается у спортсменов. В частности, виды спорта, связанные с бегом и прыжками. Пожилой возраст, ожирение и остеоартрит также увеличивают риск.

Инсерционный тендинит ахиллова сухожилия

Это заболевание поражает заднюю часть пятки. Здесь ахиллово сухожилие встречается с пяточной костью. Костная шпора растет вокруг сухожилия в месте прикрепления. Это может раздражать сухожилие, вызывая повреждение и боль. Любое воспаление сухожилия также может вызвать кальцификацию.Это затвердевает сухожилие и ограничивает движение. Это также вызывает сильную боль при движении и без него.

Этому состоянию способствуют пожилой возраст и снижение подвижности голеностопного сустава. Однако обычно он развивается в 40-х, 50-х и 60-х годах. Кроме того, он тоже развивается постепенно, а не в результате травмы. Боль часто усиливается при прыжках и беге. Подъем по лестнице также может усилить воспаление. Тем не менее, важно дифференцировать это от неинсерционного тендинита ахиллова сухожилия.На самом деле это легко, так как это состояние вызывает боль в икре, а не в пятке.

Если вы испытываете боль в пятке, позвоните нам по телефону 888-409-8006.

Лечение пяточной шпоры | Foot Doctor Sioux Falls, SD 57105

Пяточные шпоры: симптомы и факторы риска

Признаки того, что у вас может быть пяточная шпора, включают боль в области пятки, отек в передней части пятки и воспаление. Если пораженный участок также теплый на ощупь, у вас могут быть симптомы пяточной шпоры.Пяточные шпоры крайне неудобны и часто могут вызывать сильную боль, если их не лечить. Они могут развиваться из-за избыточной массы тела, осложнений при артрите, ношения неподходящей обуви, ушибов пятки.

Причины пяточных шпор и их профилактика

Пяточная шпора имеет форму костного нароста. Это связано с отложением кальция между пяточной костью и сводом стопы. Они могут вырасти до половины дюйма в длину; однако они могут быть не видны снаружи.Поскольку пяточные шпоры имеют тенденцию расти, увеличивая общий дискомфорт, важно обратиться за профессиональной помощью, как только вы почувствуете боль, для раннего выявления.

Пяточная шпора может быть бессимптомной. Однако, если воспаление развивается в месте образования шпоры, у вас могут возникнуть боли при ходьбе или беге. Что касается диагностики, иногда все, что нужно знать врачу, это то, что пациент испытывает острую боль, локализованную в пятке, чтобы диагностировать пяточную шпору.В других случаях может потребоваться рентген, чтобы подтвердить наличие пяточной шпоры.

Пяточные шпоры можно предотвратить, если носить хорошо подходящую обувь с амортизирующей подошвой. Вы также должны быть уверены, что выбираете правильную обувь для деятельности, в которой хотите участвовать; например, не надевайте обувь для ходьбы, когда хотите пробежаться. Кроме того, поддержание здорового веса может быть полезным для предотвращения пяточных шпор, поскольку это предотвратит избыточное давление на связки.

Ортопедическая обувь  предназначена специально для людей, страдающих заболеваниями стоп. Ортопеды предлагают резиновую подошву, которая амортизирует пятку и добавляет комфорта тем, кто страдает пяточными шпорами. Еще один простой способ облегчить боль при пяточной шпоре — приподнять лодыжку, чтобы уменьшить боль. При подъеме лодыжки кровь не концентрируется в этой области стопы и может принести некоторое облегчение. Когда все эти варианты были испробованы, а пяточная шпора все еще не избавилась от пяточной шпоры или пяточная шпора вернулась, хирургическое вмешательство может быть более драматичным и постоянным способом избавить пациента от пяточной шпоры.

Для правильной диагностики и рекомендаций по лечению мы рекомендуем вам проконсультироваться с ортопедом по поводу болей в пятке.

Что такое пяточные шпоры? | Foot & Ankle Associates of South Florida

Пятка является самой крупной костью в стопе и связана с сетью сухожилий, мышц и связок, что делает ее подверженной боли. Одним из распространенных заболеваний пятки является пяточная шпора. Пяточные шпоры представляют собой небольшие костные выступы, которые могут сильно ограничивать подвижность человека, делая даже ходьбу болезненной.К счастью для тех, кто страдает от боли, связанной с костными шпорами, облегчение можно найти с помощью нехирургических методов лечения.

Пяточная шпора

Пяточная шпора — это распространенное заболевание стопы, которое характеризуется костным наростом, образованным избытком отложений кальция, который со временем развивается от основания пяточной кости к своду стопы. Они часто являются результатом напряжения мышц и связок пятки и стопы.

По мере роста шпоры могут начать поражать другие части стопы, достигая полдюйма в длину.Пяточная шпора не всегда может быть видна без рентгена и не всегда вызывает симптомы боли или раздражения.

Симптомы

Общие симптомы пяточной шпоры могут включать следующее:

• Тупая боль в пятке и подошве стопы
• Острая боль в пятке и подошве стопы
• Воспаление и припухлость в области пятки или нижней части стопы
• Небольшой видимый костообразный выступ под пяткой
• Ощущение нежности или тепла вокруг области пятки

Как указано выше, иногда пяточные шпоры могут быть незаметны невооруженным глазом или не проявлять никаких симптомов.

Причины

Пяточные шпоры часто напрямую связаны с длительным напряжением мышц и связок вследствие повторяющихся нагрузок. Шпоры часто развиваются со временем и имеют тенденцию к прогрессированию, поскольку пациенты игнорируют ранние симптомы боли.

Распространенными причинами пяточной шпоры могут быть:

• Неправильная походка
• Длительная активность на твердых поверхностях
• Избыточный вес
• Разрыв мембраны, покрывающей пяточную кость
• Неподходящая обувь 22 Травма пятки
• Ношение обуви с недостаточной поддержкой

Определенные состояния, такие как артрит и подошвенный фасциит, также могут увеличить риск развития пяточной шпоры.

Диагностика

Пяточная шпора обычно диагностируется во время осмотра по поводу боли в пятке или других заболеваний стопы. Ваш ортопед проведет медицинский осмотр и отметит любое воспаление, болезненность, покраснение или тепло вокруг области, которые могут быть признаком пяточной шпоры. Другие физические тесты и диагностический рентген будут использоваться для подтверждения диагноза.

Лечение

Многие нехирургические методы лечения могут помочь избавиться от пяточной шпоры. Несмотря на постоянный характер, многие пациенты находят облегчение без хирургического вмешательства.

Консервативное лечение часто состоит из отдыха и изменения образа жизни. Применение холодных компрессов к области, прием противовоспалительных препаратов и использование ортопедических вставок и опор в обуви — все это варианты нехирургического лечения. Кроме того, физиотерапевтические упражнения и растяжки могут помочь снять напряжение и боль в области пятки и свода стопы.

Если через несколько месяцев консервативное лечение не приносит значительного облегчения, ортопед может порекомендовать операцию.Это лечение не только уменьшает боль при удалении шпоры, но и улучшает подвижность стопы.

После операции люди должны носить хирургические повязки не менее двух недель. Потребуется время, чтобы восстановиться после операции, прежде чем вы снова сможете опираться на ноги. Ваш ортопед может прописать вам костыли или другие поддерживающие опоры, которые помогут вам передвигаться во время процесса восстановления. Хотя некоторые пациенты могут выздороветь в течение нескольких недель, полное восстановление после операции может занять несколько месяцев.

Уменьшите риск

Вот несколько вещей, которые вы можете сделать, чтобы снизить риск развития пяточной шпоры:

• Не носите обувь с чрезмерным износом на каблуках или подошве
• Поддерживайте здоровый вес с помощью регулярных упражнений и хорошего самочувствия. — сбалансированное питание
• Не забывайте надевать подходящую обувь для каждого вида деятельности
• Растяжка до и после тренировки
• Носите обувь, которая соответствует вашим ногам и имеет амортизирующую подошву с адекватной опорой для пятки

Для получения дополнительной информации о пяточных шпорах или чтобы назначить встречу сегодня, пожалуйста, свяжитесь с Foot & Ankle Associates Южной Флориды.

Так у тебя пяточная шпора? Что теперь?

Если в прошлом у вас были проблемы со стопой или голеностопным суставом, возможно, вам сделали рентген, и вам сказали, что у вас «пяточная шпора». Это очень распространенная находка, и об этом стоит узнать немного больше. Есть два основных анатомических места, где часто встречается «пяточная шпора». Приведенное ниже обсуждение относится к «подошвенной пяточной шпоре» (шпора находится на подошве стопы), а не к «ахиллесовой шпоре прикрепления», которая может быть обнаружена на задней части пяточной кости, где прикрепляется ахиллово сухожилие.

Начнем с основ. «Шпора» — это фраза, которая часто используется для описания аномального костного нароста, который может развиться. «Пяточная шпора» конкретно относится к костному наросту, развивающемуся из «пяточной кости». Пяточные шпоры могут развиваться в нижней части пятки («подошвенная пяточная шпора»), и ранее считалось, что они связаны с состоянием подошвенного фасциита, учитывая, что они растут в направлении подошвенной фасции и обычно присутствуют у людей с это условие.Связь и причина подошвенного фасциита спорны. В недавней обзорной статье (март 2017 г.), опубликованной в «Журнале анатомии», была подробно рассмотрена анатомия подошвенной пяточной шпоры и имеющиеся доказательства ее связи с болью в пятке или подошвенным фасцитом.

Распространенность подошвенных пяточных шпор (ПКШ) оценивается где-то между 10-20% населения. Это увеличивается с пожилым возрастом (около 50% в возрасте старше 60 лет), сопутствующим артритом (различных форм) и наличием подошвенного фасциита.Большинство ЗПК анатомически располагаются на подошвенной (нижней) поверхности медиального (внутреннего) бугра пяточной кости (пяточной кости). Подошвенная фасция представляет собой плотный слой соединительной ткани, который начинается от этой медиальной бугристости и проходит вдоль подошвы стопы, прикрепляясь к пальцам ног. Его основная функция — поддерживать внутренний свод стопы. Многочисленные анатомические и гистологические исследования противоречили друг другу относительно того, встроена ли подошвенная шпора в подошвенную фасцию.Другие мелкие мышцы подошвы стопы (например, короткий сгибатель пальцев) также имеют происхождение в этой области, однако прямой и абсолютной связи обнаружено не было. В то время как PCS был отмечен у 45-85% пациентов с подошвенным фасциитом, прочная связь не была установлена. Подсчитано, что только около 5% пациентов с подошвенной пяточной шпорой имеют симптомы (то есть боль в пятке).

Существует несколько теорий относительно того, почему вообще возникает пяточная шпора. Одна из этих теорий основана на повторяющемся растяжении/напряжении, создаваемом подошвенной фасцией или небольшими мышцами стопы, что приводит к воспалению и разрастанию кости.Другая теория состоит в том, что PCS является нормальной частью процесса старения, связанного с общей тенденцией к «окостенению» (прогрессированию развития костей) связок в этой области. На этом этапе разгораются дебаты.

С клинической точки зрения, что вас, вероятно, заинтересует, вызывает ли пяточная шпора боль? Исторические исследования с 1950-х по 1970-е годы показали, что существует причинно-следственная связь между пяточными шпорами и развитием боли. Многие из последующих хирургических методов включали хирургическое удаление этой шпоры.Хотя это может показаться технически простым, к сожалению, расположение шпоры требует значительного рассечения мягких тканей для ее удаления, что, вероятно, не отвечает интересам пациента.

С имеющимися на сегодняшний день данными можно с уверенностью сказать, что, хотя у многих пациентов с болью в пятке будет подошвенная пяточная шпора, не все пациенты с пяточной шпорой испытывают боль. На самом деле, большинство этого не делает. Как всегда, очень важно, чтобы ваш лечащий врач имел полное представление о местной анатомии и о том, какие могут быть возможные генераторы боли.Часто можно найти простое решение, выгодное для всех!

Выпуск подошвенной фасции KeyHole

Обучение пациентов — Шелбивилль, Кентукки Ортопед

Что такое ортопед?
Ортопед, также называемый врачом ортопедической медицины, является специалистом, который проводит медицинскую диагностику и лечение проблем со стопой и голеностопным суставом, таких как бурсит, боль в пятке, шпоры , молоткообразные пальцы, невромы, вросшие ногти на ногах, бородавки, мозоли и мозоли…

Общие сведения о проблемах со стопой и голеностопным суставом
… Пятка Шпоры — костные наросты на нижней стороне, передней части пяточной кости…

Общая статистика
… Пяточные шпоры — костные разрастания на нижней стороне, передней части пяточной кости…

Деформации
Синдром амниотической перетяжки Бурсит большого пальца стопы Косолапость Дисплазия Энхондрома Плоскостопие Синдром Гордона Деформация Хаглунда Hallux Limitus (тугоподвижность большого пальца стопы) Hallux Varus Hammertoes Синдром Джексона Вейсса Молоткообразные пальцы Метатарзалгия Остеомиелит Вывих/дисфункция малоберцового сухожилия Дисфункция сухожилия задней большеберцовой кости Сесамоидит Шпоры Предплюсневая коалиция

Hallux Limitus (тугоподвижный сустав большого пальца стопы)
…Болезненная кость шпоры также могут развиваться на верхней части сустава большого пальца…

Hallux Rigidus (жесткий большой палец ноги)
… Â При более серьезном повреждении может быть выполнена хирургическая процедура для удаления кости шпоры , а также части кости стопы, чтобы дать пальцу больше места для сгибания…

Шпоры
Кости шпоры очень распространенная проблема стоп…

Артрит
…Дополнительный вес способствует разрушению хрящей и развитию костей шпоры …

Общая информация и советы
…Боль в ногах вызывается самыми разнообразными травмами, проблемами со здоровьем или расстройствами, включая (но не ограничиваясь): Артрит Кость шпоры бурсит Мозоли Мозоли Плоскостопие Подагра Вросшие ногти Подошвенный фасциит растяжения связок Стрессовые переломы Бородавки Ношение неподходящей обуви или интенсивное использование стоп…

Цифровая деформация
… Наиболее распространенными деформациями пальцев являются молоткообразные, когтеобразные, молоткообразные пальцы, костные шпоры , перекрывающиеся и перекрывающиеся пальцы…

Hallux Limitus (жесткий сустав большого пальца стопы)
…Болезненная кость шпоры также могут развиваться на вершине сустава большого пальца…

Hallux Rigidis (жесткий большой палец стопы)
… Когда повреждение более серьезное, может быть проведена хирургическая процедура для удаления кости шпоры , а также части кости стопы, чтобы дать пальцу больше места для сгибания…

УЗИ
… Пяточная шпора или подошвенный фасциит…

Общая информация
… Пятка или носок шпоры …

Хирургия пятки
…Два распространенных заболевания могут вызвать боль в нижней части пятки и привести к хирургическому вмешательству: подошвенный фасциит (воспаление фиброзной полосы ткани в нижней части стопы, которая простирается от пяточной кости до пальцев ног) и пяточная шпоры (часто результат нагрузки на мышцы и фасции стопы)…

Хирургия пальцев стопы
… Кость шпоры , разрастание кости под ногтевой пластинкой, вызывающее деформацию ногтя и боль…

Физиотерапия
…Пятка шпоры , бурсит, подошвенный фасциит, бурсит, натоптыши и мозоли, а также многие послеоперационные хирургические состояния хорошо поддаются физиотерапии…

Fitness And Your Feet
… Ниже приведены распространенные заболевания, вызванные неправильным уходом за ногами во время тренировки: Эпидермофития стопы; волдыри; Мозоли и мозоли; а также Боль в пятке (включая пяточную шпору )…

Усовершенствованное лечение пяточной шпоры — Waukesha Foot Specialists

Пяточные шпоры — это небольшие костные отложения кальция, которые накапливаются на пяточной кости, также известной как пяточная кость. Шпоры растут медленно, обычно в течение многих месяцев. Они могут казаться заостренными или крючковатыми, и хотя большинство из них достигают всего нескольких миллиметров в длину, некоторые могут вырасти до полдюйма и более.

Большинство пяточных шпор располагаются вдоль нижней стороны пяточной кости, направляясь вперед к пальцам ног.Они называются нижними пяточными шпорами . Второй, более редкий тип, называемый задней пяточной шпорой , может образовываться в задней части пятки, рядом с точкой прикрепления ахиллова сухожилия.

Почему образуются пяточные шпоры?

Почти все пяточные шпоры формируются как вторичное осложнение отдельной болезненной травмы мягких тканей. Например, у многих людей после периода хронического подошвенного фасциита появляется шпора на нижней части пятки. Это состояние растягивает, разрывает, воспаляет и натягивает ткань подошвенной фасции в месте ее прикрепления к пяточной кости и создает возможность для образования там твердых костных отложений кальция.Шпора на задней части пятки может образоваться по тем же причинам, что и в случае тендинита ахиллова сухожилия.

Как лечат пяточные шпоры?

Важно установить, что более чем в 90% случаев ощущаемая боль в пятке связана не с самой шпорой, а с образовавшими ее повреждениями мягких тканей. Первый шаг — консервативно лечить основное заболевание и посмотреть, устранит ли это вашу боль. Общие методы лечения, которые мы можем предложить, включают отдых, лекарства (пероральные или инъекционные), упражнения на растяжку или, при необходимости, шины или индивидуальные ортопедические стельки.Если эти средства устранят дискомфорт, нет никаких причин для принятия дальнейших мер.

Однако в небольшом проценте случаев пяточная шпора продолжает вызывать боль после заживления первоначального повреждения мягких тканей. Это может иметь место, если шпора особенно длинная, заостренная или расположена в чувствительном месте. Если консервативное лечение не дало результатов в течение длительного периода времени, мы можем рассмотреть возможность хирургической процедуры либо для удаления шпоры, либо для освобождения натянутого сухожилия или связки, либо для того и другого.Каждая ситуация немного отличается, поэтому ваш хирург даст рекомендации, основанные на особенностях вашего состояния.